こたの６月はがんばるぞ（＾＾） 1999年 06月のデータ
グラフ
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1999年 06月 01日 火曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:13.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から0kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
てくてく 5000歩以上
催眠絵本ダイエット： やりましたー（３日目） 日記： はっはっは！6月こそはがんばろう委員会の皆様！こたは目覚めました！ 確かにちょっと初心に帰れますよ。これ。 発足してくださったベーグルさんに感謝！ というわけで、今月中に60kgを切るぞ！ そして、来月は・・・先のことはわからないかぁ(^^; とりあえず月末を見てがんばります。 今日は「ゆん☆ちゃんがレポートどうのって言ってたけど、これはこたがプログラム組んだほうが登録の手間がはぶけて、ついでに更新が即時的だから、なお良いかもー」と、ちまちまちまちまプログラムを作っていて（午前中(^^;）あぁ、これでは運動不足ーとか思っていたら、職場がセールでなんだかばたばた忙しかったので、とりあえずは運動不足ではないかも。 子供の保育園まで、忘れ物をとどけに歩いたし。 今日は朝昼、あえて薬剤でビタミンを補給するような内容とは思えなかったので、夜にちょっと手抜きして、野菜不足をビタミン剤でおぎないました。 で、夜体重測ったら、62.2kg! ここんとこ例を見ない低体重！ これを励みにがんばろう！ 明日の朝が楽しみー☆＜そしてまた62ｋｇジャストでがっかりしそうな予感(^^; |
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| こたさんより：はい。がんばろう委員会発足。さくらさんもいかが？トップページでリアルタイムに実況中継されますよ（＾＾； ゆん☆ちゃん＞名誉会長は勘弁！（＾＾；いつ挫折してもいいようにひっそりと「会員番号７番」を名乗らせていただきます（笑） |
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1999年 06月 02日 水曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： てくてく ノルマ達成！＜ぱんだジェル 以外ときびきびしててかわいいのね（＾＾） 6632歩 催眠絵本ダイエット： やりましたぁぁぁぁ＞つっち委員 日記： ふふふふふ。 やる気もぉど継続中。 今日、パート先の人に「ちょっと痩せた？」と聞かれました。 しかし、たまにしか会わないのに、良く見てるもんだなぁ。 （たまにしか会わないからわかるのかな？(^^;） |
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| ＲＫさんより：きゃー、６１キロ台！！このまま頑張りましょう！私は今日お腹の調子が非常に悪くパンパンに張ってます。下痢の波がおしよせつつあるのに便秘なので出れずにお腹の中で暴れてます。 |
| こたさんより：・・・・・なんかすごい症状＞ＲＫさん 出れば解決するんだけどねぇ。お大事にしてください。 |
| くりさんより：こたさん『おめでとう！』わかります。減ってるとウキウキで登録したくなりますよね。ああ。。うらやましい！私は体重が停滞中です。ちなみにもう、朝ご飯はちゃんと召し上がりました？？？ |
| まひるさんより：こたさん。気持ちわかるぅ〜。私も、脱出したようで、書きこみしたくてしたくて。。私も仲間にいれてください。。会長！！ |
| ゆん☆さんより：私も-0.5kg！ でもこれがまたすぐ戻っちゃったりするんだな(^^; でもがんばるわ！ RKちゃん＞だいじょうぶ？？なんだか凄いことになってるねー。大事にしてね |
| けてぃさんより：ワーオやったね！！こたさん！！イエーイ！！本当にパソコンがこんなに楽しいとは思わなかったよ。 |
| こたさんより：みんなネットに簡単に接続できるようになって、ますます楽しくなったよね＞パソコン 一昔前まで、文字だけがメインだったことを考えると、うそみたいね。＞けてぃちゃん まひるさん＞会長にメールを出しましょう bagle@kota.toです |
| ●へいちゃん●さんより：パンダジェルなんだあ。まだ見たこと無いけど、明日辺りイケルかな？ノルマ達成してるし♪ ん？ネット？なにか、おニューなモノなんですか？やばいっ。遅れた。 |
| こたさんより：あ、ちゃうちゃう（＾＾；＞ネット インターネットを略しただけっ（＾＾；昔は文字ベースの「パソコン通信」っつうもんが主流だったのよ＞へいちゃん☆ 黒画面にしろいもじが、てろてろてろ・・・と流れていたのです |
| つっちさんより：催眠絵本監査役登場！（あれ？ちょっと名前違う？）よしよし。ちゃんとやってるね。 |
| ユーミンさんより：うちもず〜っと「こたパンダジェル」なんですが・・・これ以上は変化しないのかな？子供の二人の発熱にも負けずにノルマの達成に必死です。現在のノルマは６０００歩です。 |
| ジャイアンさんより：本当に、顔は小さく、体は薄くなってますね。ますますがんばりましょう。 |
| ともさんより：おおー、50キロ代間近。がんばれー、こたさん♪ |
| こたさんより：ありがとー＞おおる 今日は掲示板に書いたような事情で疲れてるから、レスは省略するけど、今晩がんばって出るようにしてみますー。 |
| アッコさんより：がんばってますね！ワ・ワタシもやんなきゃなぁーーー |
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1999年 06月 03日 木曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： てくてくのノルマ達成！ぱんだジェル（６０００歩台） 催眠絵本ダイエット： やりました委員長！（５日目 ☆を順番に見るとこまで） 日記： 今日は車を溝に落として、思わぬ運動をしてしまいました(^^; 自力で脱出は、運が良かったとはいえ、我ながらえらかった！ こうやってオトナになってゆくのねぇ＜もうとっくにオトナだってば（＾＾； 昔はジャッキさえつんでいなかったから、助かりようがなかったのね。 やっぱり人様に助けていただきました。＜昔 さ、あとで定例チャットだね(^^) 夕方飲んだコーヒーがばっちり効いているので、元気に参加できそうです。 こたはシステムメンテのネタがつきなければ、結構ダイエットにも気合が入る らしいので、がんばりまーす(^^) |
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| ベーグルさんより：わたしも欲しいな催眠絵本・・・・。大きい本屋にならあるかな？あと車、怪我がなくてなによりでしたねー。 |
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1999年 06月 04日 金曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1.4kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.8kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-2cm ウエスト：-5cm ヒップ：-5.7cm ふくらはぎ：0cm 太もも：-4cm おなか：-10cm 二の腕：-2.8cm 足首：0cm | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： 6058歩歩いた 催眠絵本ダイエット： やりました！（＾＾） 日記： おおおお。順調に減ってきた。 けど、さすがに今日はカロリー少なすぎ。 なんか晩御飯前はさすがにくらくらしちゃった。＜しても、子供が外でてるから 付いてないわけにいかないし。 ので、夜はたんぱく質たっぷり。鶏肉、卵、豆腐とそろえて食べてました(^^) 野菜たりないぶんはずるっこしてビタミン剤で補給(^^; さぁ楽しい週末だ！ こそこそ写真館建設してます(^^;;; |
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| こたさんより：ふにふにさん＞がんばるぞ委員会が効いているのか催眠絵本が効いているのかそれともはたまた単に気合なのか。ま、ナンにしても落ちればいいの（＾＾）こたはまだおとすとこいっぱいあるから（＾＾；；； |
| ジャイアンさんより：すごい右下がり。うらやましがってばかりいる場合じゃない、恐怖の週末、勝負の週末、がんばります。 |
| ゆん☆さんより：うふふ。こたさんも頑張ってますねー(^-^) お互い奮起したまま突っ走りましょう！ |
| アッコさんより：私も停滞期脱出！このままもどらないことを願っています・・・。でも明日は友人の結婚式・・・。 |
| こたさんより：ジャイアンさん、ゆん☆ ちゃんもがんばれー。アッコさん、結婚式だけはしょうがないよ（＾＾；恐怖の揚げ物系だけはガマン・・・できる？こたにはできない（＾＾；；； |
| こもさんより：おお グラフが右下がりだ！ ６月に入ってからいい感じですね！ |
| こたさんより：ふふふ。サイズもだいぶ減ったでしょ（＾＾）しかし、ふくらはぎと足首は変わりなし。やはりこたは下半身デブのようだ（＾＾； |
| みやびさんより：OFF楽しみだねぇー。あっけどみんな痩せて私だけあんまりかわんないんじゃ・・・。あと２週間努力しよう。 |
| ベーグルさんより：それはもう、がんばるぞ委員会が効いているに違いないっすよ。ってそれならなぜ会長に効かんのだ？（爆） |
| もやさんより：すごい！順調に減ってますねー。人間やれば出来るもんだ。見習わなくては。 |
| こたさんより：うん。がんばるぞ委員会の効果は絶大！催眠術ダイエットもばっちりさぼれなくなりましたし（＾＾；）会長、６月はまだまだありまっせ！ぽれぽれいきましょおー |
| ともさんより：こたさんの、トップページのグラフ、すごいね。いやー、見てて目がハートになっちゃう。（笑）こたさんはサイズ（ウエストとか）も入力してるのねぇ。それって週1日だけとかでもオッケーなのね。 |
| けてぃさんより：写真館そんなに早く出来ると思いもしなかったよ〜痩せれないじゃん（＾−＾）ゾッキーがうるさいぞーそっちにもいる？昼間のチャット魅力だわ〜でも皆来るのかしら？けてぃとこたさんだけとか（笑） |
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1999年 06月 05日 土曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.4kg 20日前から-1.4kg 30日前から-2.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： てくてくのノルマかろうじて達成（3500歩） 催眠絵本ダイエット： 寝過ごして日はちょっとかわっちゃったけど、深夜１：３０にやりました 日記： あーもう今日はちょっとおごってもらったおすしから先がキレちゃってます。 多分ここ３日くらいの努力が、これでチャラだなぁ(^^; また心機一転がんばるので、見捨てないでねー(^^;＜会長！およびつっちさん(^^;;;; |
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| こたさんより：ともさん＞そそ！入力してない項目は、無視されるから、サイズは毎日入力しなくても平気（＾＾）こたもめったに入力しません（＾＾；；； けてぃちゃん＞２人・・・まあ、ええんちゃう？（＾＾；でも、こたは昼から会社だから、午前中しかできないのねぇ。そういえば・・・ |
| ぱんださんより：おすし・・2800kcalって何食ったんですか？（＾＾；・・さっ・・酒盛り・・やりてー（笑） |
| アッコさんより：こたさん写真みたよ。若いなー。わたしは最近メッキリふけこんじゃったよ。 |
| つっちさんより：えらい！催眠絵本順調ですね。つっちは木・金と姉の家にお泊まりしたので、さぼってしまいました。くやしーい！今日からまたやるからね。 |
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1999年 06月 06日 日曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:13.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.4kg 10日前から-1kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
催眠絵本ダイエット： やりました（＾＾） 日記： おおおおおー。原点復帰（涙） 昨日の食べ過ぎ、効きすぎ・・・(^^;;;;; まあ、気を取り直してがんばりましたが、てくてくどっかにいっちゃった。 よって、歩数はわからず。 |
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| こたさんより：アッコさん＞そんなあなた、２歳違いで若いねーはないでしょう（＾＾）アッコさんだってまだまだ若いはずよー☆ つっちさん＞がんばってます。せめてこれだけはしとかないと６月はがんばるぞ委員会に顔向けできない（＾＾；；； |
| ベーグルさんより：ねこワッフルってなんか響きがカワイイ。後退じゃないだけよかったよねー。明日からもがんばって顔向けてください＞６月委 |
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1999年 06月 07日 月曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:12.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
催眠絵本ダイエット： つづいてますつづいてます＜９日目 日記： ２００ｇだけ戻りました(^^; だけど、ちょっと食べ過ぎたかな？＜ダイエット中にしては(^^;;; 昨晩、みずき（末ムスメ）が夜泣きしてあまり眠れなかったので、今日は家族を送ってから 二度寝しました。でもパートはちゃんと行ってきたのよー。 てくてく、みつかったけど、時既におそし。けろろジェル化しておりましたとさ。 |
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| けてぃさんより：質問です〜色見本が出てきません（；；）なんでかな〜明日は晴れるといいな〜ね！！がんばろうぜい(^-^)v |
| こたさんより：ごめんねー元ＵＲＬのデータ消したんだけど、元ＵＲＬを参照していたところがまだあったのね。直しました（＾＾）また何かあったら、ぜひぜひ教えて！ありがとね（＾＾）＞けてぃちゃん |
| ベーグルさんより：んあ？風邪のひき始めとかじゃないのぉ？＞みずきちゃん。（カワイイ名前だね）夜泣きうちもたまにあるよぉ。わたしもそのたび寝不足で午前中どろどろになります。辛いよねー。 |
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1999年 06月 08日 火曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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催眠絵本ダイエット：
・・・ごめーん。寝て起きたらもう７時（＾＾；
日記： ああ、だめだめモードでした。 やっぱり一回過食しちゃうと、胃が大きくなっていけません。 今日はこともあろうに、帰りにお惣菜買って口にしちゃいましたよ(^^; まさに田舎市民にとっての「ケンタッキー」状態(^^;;;;; おうぅ ちなみに、まだおなかにためこんでいるようです。 土曜日からだから、これで・・・・・うぅ。 早くすっきりしないかなぁ |
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| ふにふにさんより：順調ですね。６０キロ切る日もあと少し。 |
| ジャイアンさんより：週末の分、取り戻してますね。私も取り戻さないと・・・。 |
| こたさんより：うーん。週末ローン４回払いくらいですかね（＾＾；；；＞ふにふにさん 正直なとこ、おなか痛い。便秘だ（＾＾；紅茶飲んだら出るかと思ったけど、だめそう。うぅ。早く６０ｋｇ代になりたいなぁ。もちろんその後は、狂喜乱舞の５０ｋｇ代！犬はよろこびにわかけまわる。わん＜しかしこたはネズミ年 |
| アッコさんより：体重減るとやっぱうれしいよね。私はココノトコダメじゃー |
| アルマッチさんより：私も早く５０k代になりたいよん。 |
| とさまるさんより：あー私は早く100kg切りたいですぅ(爆!) |
| けてぃさんより：頑張る委員会に顔向け出来るように、しなくっちゃだんね、こたさんに抜かれないよう気合いれなきゃ、はずかしい（；；） |
| ゆん☆さんより：私も昨日はだめだめモード。今日の食パンだけ買うつもりだったんだけど海老ステーキなるものを発見してどうにも抑えられなくなってしまった・・・反省。でもおいしくてもういっこ食べたかったです（−−； |
| くりさんより：体重をあきらめたら『おばさん』ってコメント、身にしみました。お互いに素敵な奥さまを維持すべく頑張りましょうね。『田舎のケンタッキー状態』わかりますぅ。 |
| つっちさんより：さては添い寝ばたんきゅーでは・・・。今日はやろうね！つっちももうやってしまった（10:00am） |
| こたさんより：はい。今日こそやるつもり！＞つっちさん あきらめても増えないんだったらいいけど、太りやすい体質だと、あきらめると天井知らずでいっちゃうからなぁ（＾＾；（わたしのことよ）＞くりさん |
| ゆん☆さんより：催眠ダイエット。ぜんぜんやってません。どうしよう。 |
| ベーグルさんより：実はねー、頑張ったで賞を考えたの。＞６月委 後でメールします。 |
| アッコさんより：こういう時、私はダイエット記事ののった雑誌とかみると、がんばるモードになりますよ。（雑誌代がかさむ・・・） |
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1999年 06月 09日 水曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:12.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： てくてくまたどっかいきました。ので、歩数わからず 催眠絵本ダイエット： やってから寝ます。 日記： シチューと間食のパンで失敗しました(^^; 今日はチャット楽しかったです。またやろーねぇ。 ではまた☆ アッコさん＞ そうそ。雑誌って結構効きますよね。 週間女性で「こんな生活があなたを太らせる！」っていうの、今日はみてました。 でも雑誌って、すぐ捨てちゃうからもったいないよねー（＾＾； |
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| ベーグルさんより：今日はいろいろありがとー。たまってたメールに返事かいてたらこんな時間に・・・そろそろ寝ようっと。（もうすでにＡＭ１：４０）次回の定例チャットも楽しみにしてます。 |
| ゆん☆さんより：次回は、やっぱり竹腰の邪魔が入らない実家でやります(^-^) 楽しかったのと前回懲りたので(^^;;; 楽しかったねー！ 今日朝オフ会会議連絡待ってますー！ |
| こたさんより：はいなー。もうメールしちゃっていいの？（応援）かいてつないだらメール出すね |
| アッコさんより：シチューは私も好き！結婚するまで実家ではホワイトシチューはご飯にかかって出てきたので、シチューはパンとだされると主人にきいてビックリした。 |
| ＲＫさんより：カレーライスの様にシチュー食べてたんだー。うちはシチューとご飯食べる時箸とスプーンと持ち替えて食べるから面倒くさいよ。かけて食べた方が美味しい気がする。 |
| けてぃさんより：こたさん＞有難う〜、見放さないでね！大丈夫だと思います〜、元気がフツフツと出てきました。 |
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1999年 06月 10日 木曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:12.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： てくてくのノルマかろうじて達成（でもけろろジェル） 歩いた歩数： 3991歩 催眠絵本ダイエット： 寝て起きて、早朝４時にやった。これは6/10の分にして、また深夜にもう１回やるー 日記： あー寝過ごした(^^; よって、翌日登録。 始まるもんが始まって、スーパーでの立ち仕事には最悪の日でした(^^; 本当にもぉ何度リタイアしようと思ったことだか。 なんかくすりのんでいくべきでした・・・(^^;;;;;; キャベツを山ほど放り込んだお好み焼きで便秘解消をねらったのですが、 まだすっきりはしていないみたい＜全く出ていないわけではないけど・・・ ううー。早くすっきりしたいよー |
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| つっちさんより：つっちはコーヒーをたくさん飲むと調子がいいよ。催眠絵本の方はなんとかがんばってますね。文面読んでるだけで、なんだかこたさんの奮闘ぶりがうかがえて、笑ってしまった（＾＾）つっちもがんばってるよ。あのお面、怖がりながら・・・。 |
| ぴんくさんより：ちょっとご無沙汰してました。わがまま一杯のパート探しに精だしてました(^^;私も便秘解消には手を焼いておりますです。ほんと早くすっきりしたいー |
| ジャイアンさんより：とうとう体脂肪率３０を切りましたね。おめでとう。私には３０の壁は大きいです。 |
| ゆん☆さんより：だいじょぶだった？東風？えらく長くなってしまったねぇ(^^; 上がれたかな？ |
| こたさんより：あがれたっ、しかもトップ！・・・しかし、上がった回数は、わずか１回・・・＜役がいっぱいついたのー（＾＾）＞ゆんちゃん つっちさん＞９日のお面だけは、どうにもなんないねー（＾＾；いかにも「食欲減退しそう」なカンジはする ぴんくさん＞早くいい職がみつかるといいねー。じっくり探してね！（＾＾） ジャイアンさん＞ありがとー。ときどき切れるようになりました（３０％のカベ）でもまだまだ、いきつもどりつです（＾＾； |
| けてぃさんより：復活いたしました！！そろそろ職探しっしないとな〜だらだら（−−； |
| ＲＫさんより：あら、こたさん辛かったろうねー。私はもうすぐ終了するので運動再開できるよ。今ちょっと増え気味だけど、すぐに戻せそうな気がするんだ。プラスモードなのかな。 |
| アッコさんより：私もやします、キャベツ90％のお好み焼き |
| ベーグルさんより：ほんとだー、体脂肪追い抜かれちゃうぅ。体重減って浮かれてる場合じゃないや。 |
| ゆん☆さんより：その役は覚えてる？(笑)＞こたさん でも多分私も似たようなレベル。点数計算全部やってもらってるもん。わかるのは役満と清一色と混一色、あとは綺麗に並んでるやつくらいしかわかんないもんねぇ。ちなみに点数計算＆符計算は竹腰＋いつものメンバーがやってくれます(笑) |
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1999年 06月 11日 金曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:13.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 子供とあそぶ（遊具まわしたり） 5000歩くらい くまジェル 催眠絵本ダイエット： やった！ふふふふふ監査委員つっちさん、ばっちりよ☆ 日記： 子供の予防接種に行ってきました(^^) よって、パートには行かず。遊んでました(^^) 明日母の監査が入るので、これから部屋をかたづけなくてはなりません。 なので、せっかくの写真館建設の好機なのに、なのに、今日はほむぺの更新はどうも無理そうです。 ふぅ(^^; いろいろやりたいことあるのになー。 カラダが２つ欲しい(^^; |
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| つっちさんより：ふふふふっ、ばっちりですな。この調子で週末も乗り切りましょう。明日は実家にお泊まりなので、あさってまた監査にくるのでお楽しみに〜（＾＾） |
| meroさんより：いつも思うのだけどパートってその日に行くか行かないか決められるの？不思議ですー。私も今パートいそがしぃ。今日制服来たんだけどゆるゆるになって困る事を願う＾＾； |
| ベーグルさんより：やーん。追い抜かれたと思ったらこたさん戻ってるやん。体脂肪のデッドヒートでがんばりましょーねー。（笑） |
| こたさんより：え？もちろん事前に休み申請してるよ(予防接種はね）でも子供が突発で病気のときは、有無を言わさずお休みさせてもらう約束はしてます。スーパーは子持ち主婦多いからね（昼の時間帯は）どこも似たような境遇の人ばかりですよ（＾＾） |
| こたさんより：体脂肪（＾＾；当分デッドヒートが続きそう。がんばるぞー☆≫ベーグルさん |
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1999年 06月 12日 土曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1kg 30日前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： 3117歩 てくてくノルマはかろうじて達成（くまジェル） 催眠絵本ダイエット： 登録したらすぐやる！絶対！ 日記： 減ってる減ってるー つっちさん、予言大当たりー！ うれしくてとりあえずは６月委員会表更新のため、登録です(^^) 土曜日になるにつれ、また目標が近くなってきたね＞６月委員会表 月曜日になるべく戻り幅を小さくできるよう、週末みんなガンバロウ！ ・・・と書いたのに、ピノ爆食しちゃったわ(^^; なんかおやつ食べないと気が済まなくなっちゃった。 日中ほとんど寝ていたのに・・・(^^;;;;; まあ、とりかえせないほどじゃないので、がんばって精進します。 |
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| ゆん☆さんより：うんうん。週末乗りきればおっけだよ。みんながんばろう。にしても昨日買ったパン・ド・ミーより、国分寺で買ったパンのがおいしい。朝のパンは私の幸せのツールなのだから我慢しないで今日買って帰ろうっと。吉祥寺のほうは母にあげる、と(笑) |
| スワンちゃんさんより：スワンより：登録お手数おかけしました。今後ともよろしくお願いします。 |
| アルマッチさんより：えーと、わたしの場合は農業で毎日だから、中程度にしてます。 |
| ベーグルさんより：ノルマ下げた途端にばりばりみんな下げてきてびっくりだねー。わたしも今日はシュークリームに走ったぞう。さぁさぁ、精進精進・・・・。 |
| ゆん☆さんより：なんとか、間食してないけど後10日あるもんねー。会長、こたさん、卵成功するよう監視して〜（；；） 失敗したくないの！絶対〜！今までやってたのが無駄になっちゃうもんね。 |
| meroさんより：めろも昨日は夜食いだったけど朝体重計ったらかわってなくて、ほっっっ。1週間ぶりに便意かんじたからだとおもうけど（笑） がんばって精進ですねぇーそうですねーあ！同じ体重だぁ（＾＾）うふふ |
| こたさんより：いや、週末にむけてみんな下がるんだよ。で、週明けにある程度もどる（＾＾；卵、あと１０日ものこっているの？（＾＾；そりゃ大変だ。 |
| アイさんより：はじめまして！昨日はメッセージをありがとうございました。うれしく読みました。今後ともどうぞよろしくおねがいします。このラリーを知ることが出来て、私はほんとに幸せ者です♪ |
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1999年 06月 13日 日曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ダンベルほんの数分 てくてくのノルマはちょっと達成ならず（もんジェル） 催眠絵本ダイエット： ねておきて、ちょっと日はかわったけど、やった（＾＾； 日記： 今日はアッコさんの書きこみ（＆、そのレスポンス）に刺激され、とりあえずダンベルを 「手にとって」みました(^^; 数分であきちゃったんだけど、なるべくこれからも「手に取る」ようにしてみて、あきる まででもいいからふりまわしてみようと思ってます。 しかしまた、今日も食べ過ぎました(^^;;; やっぱり週末は恐怖だわ。 |
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| meroさんより：まぁ。アメリカンチェリーの文字が。きらきらっ！フルーツのナかで一番くらいにスキかも！うちには今日普通のさくらんぼがありました。今日のメニューおいしそう（＾＾）ダンベルもがんばってくださいです。振りまわすのは危険っす（笑） |
| ふにふにさんより：ダンベル良いですね。あるのですが、サイドボードのおもりになっています。(;-_-ﾒ;) |
| つっちさんより：うんうん。やってるね！この調子この調子！ｂｙ催眠絵本普及委員でした。 「ダンベルふりまわし」も続くといいね。うちにはダンナの１０ｋｇのダンベルが転がってる。片づけようとしても大きいし重いしで結局そのまま・・・。 |
| ゆん☆さんより：こたさん！きいて！！中指に入っていた11号の指輪が、人差し指に入ったの！！まだちょっときつめだけどうれしいーーーーーーー！ |
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1999年 06月 14日 月曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:13.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 1日前から+0.6kg 3日前から0kg 10日前から+0.8kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ななめ懸垂30回 ダンベル上げ下ろし１０回（１ｋｇ） てくてくノルマ達成 催眠絵本ダイエット： やったけど、半分寝てたかも（＾＾； 日記： あーあぁぁぁー食べ過ぎた。 そうめんで失敗しました。 わかってるのにー。こういう「測りにくい麺類」にじぶんがいかに弱いか。 ヨーグルト食べ過ぎたせいで、お通じは一発でした(^^) ＞めろさん アメリカンチェリーおいしいよね。でも「普通のさくらんぼ」ってそっちのほうが高級なのでは・・・ ＞ふにふにさん ふにふにさんもダンベルいかが？(^^; こたは今日、外出たついでに、子供用鉄棒でななめけんすいやってみました。 金曜日にちょっと遊具を回したときの筋肉痛がいまだに胸にのこっている・・・(^^; 日ごろいかになまっていたか、わかります。 つっち委員長＞ なんとか続いているのは、監視してくれるつっち委員長のお・か・げ☆ これからもよろしくー！１冊制覇だっ(^^;（今日は、ほとんど満腹の胃袋までだったの） ゆん☆ ちゃん よかったね！＞指輪 こたは指輪がきつくなって、小指にしてたらなくしました（＾＾；＜結婚指輪だっ |
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| ベーグルさんより：なはははは。そうめんって食欲ないときでもいけるもんねぇ。６月もあと一日で残り半分だよ。もう一息がんばろうぜー。 |
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1999年 06月 15日 火曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:13.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.8kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ダンベル（上下あげさげ１０回 他各種運動１〜２回） てくてく５０００歩ほど 催眠絵本ダイエット： やりましたぁぁぁ（ 日記： おはよーございます。 とりあえず、KIKOちゃんを見習って、体重だけでも登録さっ(^^; 減ってないので、そうじゃなかったら夜までだんまりのつもりだったんだけど(^^;;; 便秘解消効果か、増えてなくてよかった。 しかし、便秘が解消したのに減っていないってことは、実質増えたってこと・・・？ よし、今日こそは戒厳令だ！ かいちょー見捨てないでねー(^^; ・・・そして、ついついいちごのクレープ・ごまパン・バナナジュースと走りまくりましたが 総カロリーだとそうむちゃくちゃでもなかったかも。 なにより、今日は催眠絵本をちゃーーーんと朝のうちに済ませていたのがえらかった！ 今度からもなるべく昼やろうと思います。 一番静かだし（笑） |
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| つっちさんより：はははっ！さては添い寝ばたんきゅーだったんでは？でもホントがんばってるよね。つっちもトイレでやってます（＾＾） |
| こたさんより：そうでーす＞つっちさん おきだしてやってみたものの、すぐにまぶたがくっついて（＾＾；何ページやりなおしになったことか・・・ |
| ゆん☆さんより：ダンベル監視委員として平日見回りいたしますわよぅ。ほほほっ！＞自分もやれってーの(笑) |
| まひるさんより：私は、逆に減ってないから、今朝はだんまりで明日の朝入力(^^;。減ってる時は即効入力してるのに。。でも、きっとみんなそうですね。8月オフで会えるの楽しみ。がんばんなきゃ。 |
| えりぞうさんより：実は私も増えた日入力サボったりして(＾＾;;;) >ちょっと前 今後は正直に毎日入力することを誓いますぅ。 |
| けてぃさんより：あの写真よりチョットふっくらしてるのよ、今（−−；写真写り良いんだわ〜運動・運動・運動よね〜。 |
| アッコさんより：便秘！私は恵まれているのか、旅行中以外では経験なし！ |
| meroさんより：私も食いに走ってる時さぼってます・・・反省。私も後々、どうなって自分は増えるのかとか、いろいろためになりそうだから登録したほうがぜったいいいんだろなぁーとは思うのですが＾＾；気をつけまうす。 |
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1999年 06月 16日 水曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から-0.6kg 3日前から0kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.6kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： てくてくのノルマ達成 ダンベル１０分弱 催眠絵本ダイエット： やった☆ おおおはやくも18日目！ 日記： おはよーございます。 つっち委員長・ゆん☆委員長・昨日はちゃんとやりましたので、ご安心を！ かいちょー。減りましたぜ！(^^) しかし、体脂肪率が上がっているので、「これは水分が抜けただけだよーん」という 体脂肪計からの忠告かも・・・(^^;;;; こめんとのレスれす。 ＞まひるさん 気持ちわかるー。減ってるときは朝でも入力するもんね(^^;;; でも、減ってないときはだんまりをきめこみたい。でも、その次の日がきたら、さすがに入力 しないわけには・・・わはは(^^;;;;; ＞アッコさん こたもちょっと前まで便秘知らずだったのよーん。 もしかして、食物繊維不足？ お好み焼き食べようか、ヨーグルト食べようか・・・ 幸い今日はすっきりです(^^) meroちゃん＞そそ。絶対記録だけでもとっといたほうがいいと思う． あとで見返したら、絶対貴重な資料になると思うから あ、バックアップもお忘れなく。ここの保存期間、「一応」４ケ月になってるから （実際には、専用サーバーにしたら期間増やせるかなあという希望のもと、ギリギリまでは とっとこうと思って、消していないんだけど） |
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| つっちさんより：おはようございまーす。ふむふむ、よしよし。最近夜寝る前にやってるって光くんがほめてた？よ。 |
| ゆん☆さんより：えらい！ダンベル継続だねー。私はきょうから実行（昨日は本調子ではなかった） お互いガンバロね。 |
| こたさんより：がんばってまーす（＾＾）ふふふふふ。 |
| ひでちゃんさんより：はじめまして。目標体重まであと少しですね。すごい！そのパワー教えてください。 |
| こたさんより：まだまだですよぉ（＾＾；＞ひでちゃん パワーというほどのものはないけど「継続は力なり」です。ほんと、いつのまにか落ちていたって感じ。これからもがんばります（＾＾） |
| ベーグルさんより：あと半月ですぅ。後半戦もがんばろーねー。 |
| ぱんださんより：いつもカキコありがとうございます〜まだまだ・・便秘ー治りそうにないっす（笑）頑張るぞぉ！ |
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1999年 06月 17日 木曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ダンベル（１０分程度？） てくてく付け忘れて歩数はわからず。多分いつもくらい 催眠絵本ダイエット： ちゃーんとお昼にやりました（＾＾） 日記： やっとちょっと体重が戻った！ と思ったとたんに、最低体重値過食症だっ(^^; 200kcalも、栄養所要量より余計だったっ(^^;;; ・・・まぁこんな日もありということにしておこーっと。 なんて言っていられない。そういえば明日終わったら恐怖の週末。 ダンベルと催眠絵本も、委員長恐さに？続いているし（＾＾）いい傾向だ！ そうそう。催眠絵本、明日で最後の１ページまで到達しますよ(^^) |
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| ゆん☆さんより：落ちてますねー！ダンベルもちゃんとやってるし。（ごめん出来なくて(^^;)) |
| くりさんより：いつも、コメントありがとうございます。少々の間食はしょうがない！って割り切ってお互いに頑張りましょうねぇ。こたさんは運動にダンベルを取り入れたんですね。効果は速攻！じゃないけど、本当に『継続は力なり！』ですねよ。（私はステッパーですけど） |
| ＲＫさんより：うわ、もう少しで５０キロ台突入では、あーりませんか。ほんと感心させられるなあ、こたさんには。 |
| meroさんより：そうですねーこたさんは過食を何日もつづけたりしてないので感心。精神的に大人なんですねぇ。めろもなおさなきゃと思ってますが、みなさんのあたたかい言葉、こたさんのアドバイスとかに助けられてますぜぇいです。（＾＾） |
| アッコさんより：ワタシは貢献できないなぁ〜（根性ナシ） |
| ふにふにさんより：ごめんね。ごめんね。私が平均を下げている。ゆん☆さん、私の分も有り難う。 |
| とさまるさんより：…アルコール爆飲委員長化してます最近(-_-;)>とさ |
| えりぞうさんより：うーん、「最低体重値過食症」ってすごいわかります。なんだかすごくわかります。なんでだろ・・・。 |
| こたさんより：アッコさん ふにふにさん 気合いれてがんばれっ！数字だけが全てじゃないし、問題は「気合」さっ！ とさまるさん＞いかんっ、いかんぞぉっ！アルコールはほどほどにね（＾＾） こたもここで皆さんに見られているおかげで、なんとか過食続きは避けられてます。これからもがんばろーね＞めろさん ＲＫさん＞もう少し・・・うーん。まだあと１ｋｇ以上あるからなぁ。でも早くあこがれの「５０ｋｇ代」を見たいな（＾＾） |
| けてぃさんより：うふふ、嬉しいもんね〜！！けてぃも終わったら減りますように！！ |
| つっちさんより：おーっとこれからが正念場ですな。今後もビシッバシッいきまっせ（＾＾） |
| こたさんより：めろさん命名の単語だけど、ハマってるよね＞最低体重値過食症 なんでだろうね（＾＾； つっち委員長！これからもよろしくー。明日は食べ過ぎちゃだめよぉ（＾＾） |
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1999年 06月 18日 金曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-1kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.8kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： ダンベル５分 てくてくどっかいった＜またぁ？ 催眠絵本ダイエット： やったよっ（＾＾） 日記： ふふふふふ。ちゃんとノルマ達成に貢献しておりますよぉ＞かいちょー なぜか食べ過ぎたのに最低値更新してしまった(^^;;; 水分？それともダンベル効果？ このさい食欲が落ちるという「催眠絵本効果」は昨日はなかったものとして(^^; 今日もそこそこがんばりましたー！ なにをがんばったって、ホームページの更新です。 （どこもかわっていないじゃないかって？そうですまだローカルサーバーでだけ動かしています(^^;） 来週早々には新機能追加でパワーアップ！ ・・・だと思うので、楽しみにまっててね！(^^) |
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| ユーミンさんより：「催眠絵本効果」は（？）ですよね、私も続けてますが順調には程遠い結果ですから・・・でもやってます、自分自身ダイエットしてるんだと確認のためかも(^^ゞ |
| まひるさんより：いいな。食べ過ぎでも減ってるの。私、空腹なのに減ってないよ。あーっ、週末なんとかしたい。でも、1泊旅行なのできっとたべちゃう。いや、我慢！ |
| アッコさんより：食欲が落ちるんであれば、催眠絵本実行するんだけど、効果のほどは？ |
| ぱんださんより：６０kgきるの・・あと少しですねぇ・・すごいですぅ。。 |
| meroさんより：めろもめろも！！＜最低値。 うれしいよねぇ〜（＾＾）うふふっ 小躍りしてしまいます。 気を抜かずがんばりましょう！！こたさん。 |
| こたさんより：そそ。なんとゆーか「踏絵」ですよ＞催眠絵本ダイエット あれだけやっててもダメだと思うけど「ダイエットを忘れてない」と自分に言い聞かせるには良いかもしれません |
| 北の海さんより：はじめてこたさんのページに来たよ。写真見た〜。頑張ったのね。催眠絵本？なんだ？ |
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1999年 06月 19日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1kg 10日前から-1.4kg 20日前から-2kg 30日前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ダンベル 少々＜ほんと少々（＾＾； 催眠絵本ダイエット： 夜１１時にふらふらやって、その後ここに登録する気力もなく寝ちゃいました（＾＾； 日記： やったぜ再び最低値更新！ 昨日がんばったかいがあったってものです(^^) かいちょーがんばりすぎて失速中なんで、回復するまで残されたみんなでポイントを稼いでおきましょう！(^^) かいちょー復活したら、またよろしくね。え？７月まで壊れてる？ 昨日は昼にばーちゃんがまたごっそりとお惣菜系買いこんできてくれて、空腹だった私はばしばし 食べちゃって、・・・・結果夜はぜんぜんおなかすいていませんでした(^^;;; そうだよねぇ。昼で１日分の栄養所要量食べちゃったんだもんねぇ |
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| ミュウさんより：すごーーーい！！ラリー参加から１０kg切りましたねー。半年で１０kgっていいペースだよね。産後私もがんばろう！ |
| ゆん☆さんより：こたさん、私なにか変。食べてないときは絶好調なのに、今日みたいに食べ過ぎると怖くなる。これってまずいよね？？食べてもいいんだって思えないの。うー。でも頑張る気力はあるのよねぇ。まだ重症じゃないと思うんだけど、ちょっと食べ過ぎると異常過ぎる恐怖が襲ってくる感じ。 |
| アッコさんより：さっきはチャットでどーもでした。またよろしくです！ |
| こたさんより：またよろしくぅ＞アッコさん ゆん☆ ちゃん こたの食事記録みてごらん。意外と食べても増えないもんだよ。ゆん☆ ちゃんのは今がんばりすぎで、腸の中身まで軽くなっていたりするんじゃないかなぁ？だから、ちょっと食べるとすぐ「増えたように見える」。実際の「脂肪」というイミではあまりかわりないと思います。恐怖感克服できるといいですね |
| meroさんより：わ。またまた同じ体重だねぇ（＾＾）にてる。こたさんと一緒のラリー参加したいなぁーってみんなも同じ気持ちだとおもうけど。ふふ。＜新しいサークル？ めろは今日も最低値！！なんだかお互い良い調子っすねー！！わぁーい。 |
| つっちさんより：うわっすっすごいじゃないですか！やはり、こたさんやりますなー。これもみんな催眠絵本のおかげ？（＾＾）あーどんどんはなされていくぅー(＞ｏ＜)ワシもがんばらねば |
| とさまるさんより：やばいっ 私が100kg切るよりまえに、こたさんに60kg切られる〜 (-_-;) |
| ベーグルさんより：失速中の会長でぇす。＜おいおい。カロリー計算大好きなので、ちまちま入会したぞう。よろぴく。 |
| ぱんださんより：うぉ・・順調ですなぁ・・ |
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1999年 06月 20日 日曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1.2kg 20日前から-1.6kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ボーリング２ゲーム カラオケ≪ダンベル今日はお許しを！＜ゆん☆いいんちょー（＾＾； 催眠絵本ダイエット： ああーごめん今日はやっぱり米といで寝るー（＾＾； 日記： 昨日食べ過ぎたわりには増えてなくてホッ 昨日は疲れて寝ちゃいましたが、とりあえずサークル機能無事働いているようで、ホッ 掲示板はもうしばらく待ってみてね（＾＾） （あ、別に仮設掲示板とか作ってもらってもいいけど、すぐには会員数も増えないと思うし 充実してきてからでもいいよね？） なるべく早急には作るつもりでいるけど、作るからにはそれなりのもん作りたいと思うので・・・ （せめて書きこみのトップページ反映とか、基本だよねぇ（＾＾；） ・・・で、今日はＯＦＦ。 やっぱりおみやげ食べ過ぎたよー(^^; そしてちゃんこでアイスまで食べてきちゃったよぉ。 おいしかったー！ 明日はまた増えているんだろうなぁ。 しきりなおして、がんばろっと(^^) ちょっとダンベルと催眠絵本やる間がなかったのは、反省！ |
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| ベーグルさんより：サークル機能なかなか面白そうだねー。６月委終わったら「ポレポレダイエッターの館」でも作ろうかなぁ。 |
| ユーミンさんより：ダンベルと催眠絵本、７月委員会とサークルに入りました・・・自分を追い込みにかかってます(^^ゞ |
| みいなさんより：久しぶりにこたさんのグラフ拝見しました・・おおおっ！すごい！！成果が現れてますね(^-^)。私もまた、右下下がりのグラフを描けるようになるといいなぁ・・。／オフ会、おつかれさまでした。楽しそうな雰囲気はこたさんの食事内容からも読みとれますね（笑）／サークル、私ももう少し分かってきたらどこか参加したいです♪ |
| もやさんより：オフお疲れ様でした。今度は参加してみたいなー。 |
| 催眠絵本普及委員さんより：OFF会楽しかったみたいだね！まっ今日は見逃してやるとするか。明日はちゃんとやるのだぁぁぁぁぁぁぁぁー！ |
| けてぃさんより：あれれ〜（−−；メールにはやらなきゃ〜って・・・まっいいか〜オフまでにどんな姿になるかな〜？＞私の事ね。 |
| こたさんより：楽しかったよー（＾＾）もやさん、次は絶対おいでねー（＾＾） 普及委員＞お目こぼしありがとうございますおぅぅぅぅ（＾＾；今日こそは！ けてぃちゃん＞あのメールかいてから、いっそう疲れが・・・（＾＾；；；；；わはは・・・メール書いたときまではやるつもりだったのー |
| くりさんより：週末はお互いにはじけてしまいましたね。でも楽しかったから『良し！』として、月曜日から頑張ればいいんですよね。（週末食べ過ぎた分がすぐに脂肪にはならないんですよね。）←こたさんがどなたかの所でコメントされてましたよね。信じます。 |
| まひるさんより：サークル機能たのしみです。私もなんかサークルつくろうかな？？今日はへってるのでごきげんでーす。 |
| ジャイアンさんより：週末の分、またロ−ンで返して行きましょう。３歩進んで、４歩下がる状態の私は・・・。 |
| ぱんださんより：うぅ・・思いっきり食いてー（笑） |
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1999年 06月 21日 月曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:12.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 1日前から+1.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ダンベル３分程度（＾＾；てくてく3100歩 催眠絵本ダイエット： 昼にやった（＾＾；なのにこの食欲はなんだ 日記： はい。なぜか火曜日なのに月曜日の登録です(^^;;; 月曜日は、昨日の酒が残っていたのか、疲れが出たのか、絶不調で、 晩御飯のあとフロも入らず倒れて寝てしまいました。 ・・・・・それにしても、この摂取カロリーはなんだ（＾＾； 最大の原因は夜の「ふらふら買っちゃった」３個１００円のクリームコロッケと 母が衣をつけて持ってきた大量のひれカツ。 今度から、衣なしで持ってきてくれってたのんどこう・・・少なくとも半分は(^^;;; 参考までに火曜日の体重 61.2ｋｇ 32％ ・・・そーだよなぁ。食べたものの重さ的には大してないから、体重は減ったように見えるけれど 週末のツケを返しただけで、体脂肪率あがってそうなめにうだったもんなぁ。 ちょっと反省 |
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| ジャイアンさんより：霧吹きの油はもうしてないの？仕事してたら、忙しいからね。別揚げなんてできないよね。 |
| ゆん☆さんより：夜に大量にひれカツはき、きけんだよぅ（T-T) でも美味しいんだよねー、特に人様の作ったものは・・・食べちゃう気持ちわかる。 |
| こたさんより：霧吹きがぶっ壊れて＜落として首が折れた（涙）それ以来やってません。えーん。 |
| つっちさんより：ごめん、ごめん（＾＾；忘れていたさ、入会。昨日、「たけしのTVタックル」で我が催眠絵本も紹介されてたけど、出演者みんな信じてなかったね。やはり・・・。 |
| アッコさんより：揚げ物ってスゴーく食べたい時ってどーしよーもないっすよね！ |
| けてぃさんより：ひょえーまっしょうがないってチガーウ（−０−）コラ100だぞ〜でもでもなのよね〜。 |
| こたさんより：はい。今日はおめこぼしをぉぉ（＾＾；＞みなみなさま 今日は割とダイエットモード・・・な、筈。あと残りは催眠絵本だけっ（＾＾；やっぱり信じられない？どうなのかなぁ。こたも「それだけ」じゃないからねぇ（＾＾； |
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1999年 06月 22日 火曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から-0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ダンベル体操（＾＾） 催眠絵本ダイエット： やったよっ（＾＾） 日記： あーあ。やっぱり戻りが遅い(^^; まあしょうがないっす。 でもでも、ダンベルでだいぶ「ながもち」するようになったのは やっぱり鍛えられてきたから？ ・・・と思って、明日もガンバロウ 金曜日は雅也の誕生日。 |
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| もやさんより：もやも朝は卵かけご飯が多いです。なっとう苦手なんで・・・(^｡^; |
| こたさんより：ふふふ。みやびさんお薦めのなっとうちーずゴハンは、じゃあもやさん食べられないのねー（＾＾） |
| つっちさんより：ふむふむやってるね！さすがに全ページやるとなると、しんどく（めんどくさく）なるよね。今日の夕飯炭水化物づくめだね（＾＾） |
| ちーちゃんさんより：朝ご飯もパンとごはんだ。私もぱんが大好きだから、前の日買ったパンがきになって、食べずにおいとくことができません。それと、催眠絵本ダイエット今日立ち読みしてみました。今はプーなのでちょっと手が出せない。 |
| えりぞうさんより：私の今日の晩御飯は｢納豆とチーズ｣でした、それだけ、そのまま・・・(笑) |
| ベーグルさんより：わたしもこの頃、ダンベルがんばれるようになってきたよ。ふっと出てくる汗が気持ちいい感じ。いいことだ〜。がんばって続けようね。 |
| みいなさんより：カロリー計算の会、入会させてもらいました。自己流いいかげん計算のみいなですが(^^;)よろしくお願いします♪／あー、チーズ入り納豆も、卵かけご飯も愛してます（笑）。生卵は、実は数年くらい食べてなかったんだけど、こたさんの「卵かけご飯は完全栄養食か！？」を読んだら急に卵ご飯のおいしさに目覚めてしまって、それ以来ちょくちょく食べてます。こたさんありがとう（笑） |
| ぱんださんより：ダンベルかぁ・・私は３日坊主（汗）やらなきゃ・・・・だめっすよねぇ・・・・ |
| こたさんより：わーい。みいなさんよろしくー。ちまちまカロリー計算しようねー（＾＾）みいなさんの日記は、一度削除になる前からすごい楽しみだったので、がんばって更新してね（＾＾） ちーちゃん＞催眠絵本 みんなが松岡圭介を師とあおぎがんばっているんだけど、効いているんだか効いていないんだか（＾＾；どうも頼りない師です（＾＾；；；もしも余裕があったらいかが？でもめんどいよぉ。ねぇつっち委員長（笑） ベーグルかいちょー＞あ、汗・・・こたはまだ汗かくまでもちません（＾＾；さらなる精進を目指します（大汗） ぱんださん＞こたも３日坊主でだいぶ眠らせていたけど、ダンベル委員会のおかげでさぼれません。ぱんださんも既にお持ちなら、ひっぱりだしていかが？ |
| ゆん☆さんより：催眠絵本もウォーキングもダンベルも生理終わったらちゃんとやります。管理人の癖にサボってる。ごめんー！でも終わるまで許してっ！ |
| ベーグルさんより：ぽれぽれ入会ありがとー。ひとりだったらどーしよーと思ってました（＾＾； |
| アッコさんより：お子さんお誕生日おめでとう！ああっ金曜日か。 |
| まひるさんより：わたしもちまちま計算さんかしたっ！食事制限は慣れてきたんだけど、運動の習慣がまだつきませんです。ダンベルがんばってみよかな？昔、（20才の頃）すっごい好きだった人の名前が雅也でちょっとどきっとしました。HAPPY BIRTH DAY！ |
| ふにふにさんより：どこにサークルの一覧があるの？みんな楽しそうだな。 DDRのサークルある？ |
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1999年 06月 23日 水曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋３０回 ダンベル少々 てくてく4000歩 催眠絵本ダイエット： やった！（＾＾） 日記： ふにふにさん＞ サークル一覧は、画面のめにう（一番上）に「ラリー内サークル」っていうのがあります。そこからつついていくと、今あるサークルが見れます。 多分サークル機能がその真価を発揮するには、もうしばらく時間がかかることでしょう(^^; （あれはもう普通にみんなの最新情報では回り切れないくらい会員数が増えたときに、その真価を発揮すると思ってます(^^;。今はまだがんばれば回れるからねぇ(^^;;;） というわけで、サークル運営者の皆さん、すぐにコミュニティが充実することはないかもしれませんが、長い目でみてくださいね(^^) 今日は運動ちょっとがんばってみました。食べるほうも、まあそこそこにはがんばってみたし。 まあ、良い日でした(^^) |
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| ひろさんより：サークルがいっぱいになりましたね。あまり詳しくないひろは便乗するだけです・・・。でも、なんだか楽しいです。あと、お金振り込んでませんでした。えーーーと、多めに振り込んでおきます。lightのほう申し込んでみます。 |
| こたさんより：あい。了解です＞ひろさん 便乗どんどんしてみてください。便乗した項目は少なくともがんばれるでしょ？（＾＾）こたも実はいろいろやってみてます。lightも人増えるとうれしいな☆よかったらまず１週間使ってみてね |
| ベーグルさんより：わたしもそこそこ頑張ってしまいました。＞食べるほう＆運動。ふふふ。それにしても良い日でなによりでした。ぽれぽれな感じがいいっすねー。 |
| kikoさんより：やっとここのＨＰの使い方がわかってきました＾＾；いつも応援ありがとうございます！ |
| つっちさんより：つっちも上々の１日でした。腹筋は３０回もできないかも（あっ休み休みだったらいけるかも（笑）最近全然やってない、やんなきゃ！ |
| meroさんより：こたさん。はぁーそっかそっかぁーすごい人数のときにきいてくるんですね＜サークル。 それもそうかも。今は全員の内用みてるし、なるべく応援したくてめっせいれちゃってるもん（笑） でもどんどん増えるのでは？夏だし。薄着だしー海だし（笑） |
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1999年 06月 24日 木曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋１５回 ダンベル てくてく4932歩 催眠絵本ダイエット： やった☆ 日記： ふふふふふ。ぽれぽれだしダンベルやったし催眠絵本やったし。どうだ！＜(^^)＞えっへん！ ・・・・・晩御飯の内容についてつっこまれるととても痛い・・・(^^;;;;; なんか買い物の時間に、おなかすいてて、アメ玉なめるも、ついついホットドッグ買っちゃって 食べちゃって、晩御飯の「ジャンボチキンカツ」に手を出し・・・とまらなくなった(^^;;; ちなみにこれでも全部じゃないのよー≫ジャンボチキンカツ 「ちょーーーー特大」なのです。 のこりは家族の晩御飯になりました。ふぅ。 明日は雅也の誕生日。なので、ケーキ食べるのだ。ふふふ。楽しみ（＾＾） |
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| こたさんより：夏だし。薄着だしー海だし（笑）ですか。今からやって海に間に合わすときは、かなり無理をしなくてはいけないような・・・人によるけど・・・ つっちさん＞さ、つっちさんも腹筋、１０回からはじめてみましょう（＾＾） kikoさん＞ちょっとずつ慣れてくださいね（＾＾）＞ほむぺの使い方 ベーグルさん＞お互い壊れない程度にぽれぽれいきましょー（＾＾） |
| つっちさんより：やったよ！腹筋。それも２０回。肝心の絵本がまだなんだけどね。やらねば。 |
| ぱんださんより：ちょっとずつでも腹筋かぁ・・私も見習わないと・・（汗 |
| ふにふにさんより：腹筋。。。そんなモノ私にあったっけ？１０才の子ども産むとき間違って産み落としてしまったのではないかしら。探してみなくちゃ。＞(｡_ﾟ☆＼ ﾍﾞｷﾊﾞｷ |
| こたさんより：さー今日は子供の誕生日。ケーキつくるぞー（＾＾）でもスポンジは、取り出すのに失敗して、くずれた（＾＾；；；；；くっつけて使いますもぉ＜ヤケ |
| まひるさんより：こたさんのケーキレシピいい！！ももの天然水を固めて。。っていうの。私もそれでｾﾞﾘｰつくってみます。 |
| くりさんより：今日は息子さんのお誕生日だそうで、『おめでとうございます』手作りケーキが非常に羨ましいです。（良いママですね。）手作りのスポンジってどーしても美味しいですよね。ああ、羨ましい。（しつこいって。） |
| アッコさんより：こたさんは「カツ系」に弱い？もしかして。 |
| とさまるさんより：こたさんは揚げ物系に弱い、と。メモメモ… (^_^;) |
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1999年 06月 25日 金曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.8kg 20日前から0kg 30日前から-1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
運動： ダンベルほんの少々 腹筋25回（うち手を頭につけたのは５回だけ） てくてくかろうじてノルマ達成（まだべびぃ） 催眠絵本ダイエット： やった（＾＾）ｖ 日記： はっはっはっ、食べ過ぎなんてもんじゃないですね（＾＾； でもこれでもおなかの膨れ具合でいうと、「食べ過ぎてしにそぉぉお」じゃなく「あーよく食べたー☆しあわせー」くらいなあたり・・・・・(^^;;; 今日は雅也のお誕生日。年に５回しかない家族のお誕生日くらいは、カロリー忘れて食べても、まあよしとしましょ。 （ま、明日は間違いなく増えると思うけどさ。またとりかえしゃいーじゃん） 昔は毎日こんなものを疑問にも思わず食べてたから、太ったのだ。きっと。 でも、ミニカルビどんぶりを食べてパート先に行く前、コンビニで、プリンアラモードが食べたくなって、ついでマンゴープリンが食べたくなって、こらえました(^^; アクアブルガリアノンカロリーだけ買ってその場をたちさりました。 でも行った先で、同じレジのバイトさんにすすめられて、たこやき１個はたべたのさ(^^) さー。明日は週末だけど、ねじ締めなおしてがんばらなきゃね。 今日は仕事がめちゃめちゃ忙しかったので、ダンベルはおやすみ！・・・あらため、あげ下げ１０回だけ 商品をあれだけ右から左に動かせば、きっといい運動になったに違いない。 足はいつも以上につかってないんだけど・・・≪レジしかする余裕ないから。いつもはかごかたづけたりでちょっとは歩く あ、そうそう。ケーキですが、ももてんゼリー（アメリカンチェリー入り）のせっていうアイデア自体は大成功でした(^^) 230ｃｃのももの天然水に５ｇの粉ゼラチン１袋。少々のぬるまゆでといて、ももてんを電子レンジで人肌くらいにあたためて、 それから水ときゼラチンもほんの数秒レンジでとかして、混ぜて、冷やしてできあがり！ 今回はアメリカンチェリーを見せたかったので、透明なももてん使いましたが、アクアブルガリアとかでも良いかも。 （アクアブルガリアゼリーが手に入る地区の方には、無用のものですが・・・（涙）） しおりの誕生日のケーキも、このネタ使って、中に入れるくだものをかえてみようかな(^^) キウイとかはゼラチンと相性悪いんだよね。生パインとか。＜かたまらないらしい。 生クリームの甘さとマッチして、いい味だしてました(^^)ｖ ま、デコレーションは少々雑だったけど、それはいつものことです。 |
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| つっちさんより：手づくりケーキ、つっちも来年こそは作ってあげよう(^-^) |
| ゆん☆さんより：いいかもー。うちはケーキ焼いても彼が殆ど食べない。しかもダイエットしてるもんだから(付き合って4年間ずっと(^^;;))クリスマスとか誕生日のケーキは買ってくることになるのだ。私もあんまり量食べられないしなー。美味しいとこのケーキを１個のほうが私は幸せかも。でも子供出来たらおやつは手作りがいいなぁ。(元々作るの好き。小学５年からずっと家庭科部とかそういうの入ってました。高校は漫研だったけど(笑)） あ、もう少ししたら友人がここ入るかも。高校時代の親友なんだけど、元々おっきいので体重くらいは減らしたいって。旦那の両親と同居で子供が２人。ストレスの山みたいだから、ここ勧めてます。ってネット繋ぎに行ってあげないとメールさえ出来ないんだけどねー(^^; 彼女のうちにはパソコンだけでんっと置いてあります(^^; |
| ベーグルさんより：楽しい誕生パーティだったみたいですねー。お互い週末ねじ締めたまま過ごせるといいよねー。きゅきゅ。 |
| アッコさんより：楽しいお誕生日でしたか？ |
| こたさんより：楽しかったよー。でもねじはゆるみっぱなしぃ（＾＾；ごめん会長 |
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1999年 06月 26日 土曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:12.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 山登り（３０分）同下り（２０分）歩数午後から5000歩強 だんべるにぎった程度（上げ下げちょっと） 催眠絵本ダイエット： やったよっ 日記： あー(^^;調整はどこいったぁ！ こもさんお好み焼きごちそうさまでした。おいしかったです。 おいしすぎて食べ過ぎ・・・＜こら！ 毎日果実・みやびさんだっけ？ハマったって書いてたの 今日みかけたので買ってみました。 ドライフルーツ好きにはいいかも(^^) あと、便秘の人(^^;;;;; まだあるから、またたまに食べよっと。 明日は調節できるかなぁ・・・・・土日はやっぱりダメねえ。 称名滝にいってきました。山道を３０分・帰りは２０分くらい歩きました。 あぁ、きつかった。 てくてくエンジェル。今日お手洗いで床にうっかり落としてしまったら 通電が一時とまったみたいで、最初からやりなおしになりました。 今回ノルマは「自動」こわいよー(^^; |
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| けてぃさんより：誕生日ぐらいね〜（＾−＾）電車でポいいよ〜歩き方まで変わってくるもん！日本１周がんばるぞ！！ありがと。 |
| ベーグルさんより：わたしもノルマ自動にしてたんだけど、どんどんノルマあげられて辛くなっちゃって、とうとう自分でリセット押してしまいました（＾＾；それで今は５０００歩でやってます。 |
| ぱんださんより：自動ノルマ・・私は出始めですでに・・ノルマが10000（−−；）どういうことやねん（笑）どこまであがるんだろう・・楽しみです（水爆） |
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1999年 06月 27日 日曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ダンベル 腹筋２０回 催眠絵本ダイエット： やったけど・・・ニュースと交互に見てたから、だめかもぉ（＾＾； 日記： おっはよーございます。 今自動ノルマのてくてくみたら、昨日の称名滝のせいでさっそく６０００歩にきられてました。 どーせいっちゅーねん(^^; もうてくてくノルマ達成は気にせず、ぽれぽれいこうと思ってます。 もしやこたもベーグルさんのようにリセット押すかも・・・ 今日も結構たべちゃったなぁ(^^; 一応これでも栄養所要量とんとんくらいなんだよね。多分・・・ （生活強度軽いで2117kcalだって（今日はパートなし）） でもこれじゃダイエットじゃないよねー。もちっとがんばろう。 |
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| ゆん☆さんより：私も前に自動設定にしていたら「15000」とかなっちゃって・・・結局リセットしたよ(^^; ちなみに今日もリセットするかも(^^; せめて設定7000じゃないとねー(^^;;; |
| ベーグルさんより：ふふふ。どうせならリセット３姉妹になろっかー。＾＾ |
| アッコさんより：主人の妹も「毎日果実」好きだよ〜！ |
| meroさんより：リセット３姉妹・・・・（笑）あははっ 朝がんばりましたねぇーー えらいですね＾＾ めろもおとといの過食のぶん、昨日今日と調節中です。がーーんばろっと。 |
| とさまるさんより：自分の体重もリセットしたい…ってかぁ!?(^_^;) |
| こたさんより：こたは変動が激しすぎて、どのあたりがリセットなんだか・・・（＾＾；＜ふぅ |
| ぱんださんより：私もリセット押そうかな・・・・（笑）＜てくてく |
| ミュウさんより：私はノルマ９０００歩までいったけど、リセットせずにそのまましてたら１０００歩まで落ちました。（家出寸前にノルマを達成してしのいでました。）いまは「ごまジェル」です。 |
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1999年 06月 28日 月曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ダンベル 5501歩＜てくてく 催眠絵本ダイエット： やった（＾＾） 日記： お！週明けなのに減ってるぅ(^^; 金曜日に食べ過ぎて、土日はブレイクしなかったせいだな(^^) この調子で今月あと２日、がんばれるといいな☆ ちなみに、ゆでたまごダイエットを始めたわけじゃなくて、卵が在庫過剰なんです(^^; 週末に安いとおもって３０個買ってきた次の日、２０個もらった・・・(^^; あと４０個弱あります。ふぅ(^^; ・・・あー。カレーにやられたぁ。 やばすぎる。今、じゃがいもとたまねぎが山のようにあるのに・・・ カレーつくっちゃいけなかったら、何つくればいいのー(^^; こ、こふきいも？そりゃあんまりっていうもの・・・ |
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| さくらさんより：お久しぶりです〜。まだ、ちょっと「見てるだけ〜」だけど、そのうち参加予定です。応援してね。こともあろうにサ−クル作ろうかなんて思っちゃってるの。それならがんばれそうだから。 |
| こたさんより：わー。おひさしぶりー＞さくらさん はい（＾＾）サークル作ってみちゃってください。少なくともその項目はがんばれますよ（＾＾；こたも催眠絵本にダンベルに、あと委員会には入ってないけど（１００回には遠くおよばないから）腹筋はじめました。 |
| けてぃさんより：がんばろうぜーおう！！ |
| ＲＫさんより：えー、ぐりとぐらみたいにデッカイオムレツ作りたくなっちゃうよ。あれカステラだっけ。 |
| くりさんより：最近こたさんのお昼ご飯（パスタ）がとてもとても気になります。美味しそう。それにしても卵の数はすごいですね。冷蔵庫は卵でうまってるんですか？？ |
| アッコさんより：うわーいいなー。わたしも特売の日は2パックは購入＞卵 |
| yurikoさんより：はじめまして！やっとこたさんにレス入れられました。これからどうぞよろしくお願いしますね！同じ３児の母としても、よろしくお願いします！ |
| こたさんより：どうぞよろしくー＞ｙｕｒｉｋｏさん（＾＾）惨事の母どうしダイエットも子育てもがんばりましょー！＜とはいえ、うちの家訓は「親はなくとも子は育つぅ！」だったり・・・（＾＾； |
| アルマッチさんより：えー？私も３児の母アンド農業。中３男、小６男、小３女です。あれーー？こたさんは、知ってるかぁ。 |
| こたさんより：３児母サークルでも作る？（＾＾；即入会するよー。 アルマッチさん、３児母は知ってましたが、イマイチ年齢不詳（ところどころで出てくるので）だったけど、把握しました！（＾＾） 冷蔵庫、大きいので「たまごであふれている」感じはしませんが・・・明日はゆでたまごにカレーぶっかけて食べることになりそう(涙）山ほどあるんだもん。 じゃがいも、たまご、たまねぎがいっぱいって、どうすればいいんだろう・・・＜とほうにくれるわたし カレーは今日の１件でもう作るまいとか思ったし・・・ |
| ぱんださんより：暑いから・・置いておけないしねぇ・・＜たまご＞うーん・・卵料理づくし？（笑） |
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1999年 06月 29日 火曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:13.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.6kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ほとんどなし（＾＾； ダンベルは左肩まじに痛いので、今日はパス 催眠絵本ダイエット： おさぼりー。眠くなった（＾＾； 日記： だぁぁぁぁぁぁ（；＿；） かいちょー、ごめんなさい。 やっぱり昨日のカレーが大失敗でした・・・・・・ で、今日は仕事が（パート先が社員旅行。こたはバイトなので不参加☆）休み。 ということで、こたは１日写真館建設してました。 とりあえずつくってみたので、ボロ出しのお手伝いを皆様お願い致します。 ということで、今日は一切お休み！ ただ、動かない分、食事もおさえることができました。 とりあえず今（３０日ＡＭ０：１０現在）61.8ｋｇなんで、朝おきるまでにはもう２００〜４００ｇは 減っているだろうということで、今月は減って終われそう(^^) それだけで、とりあえずはよしとしておきましょうかー・・・ |
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| なかちゅさんより：こんにちは、なかちゅです。やっと余裕ができて、みなさんのページを渡り歩いてます。むむっ、まずはこたさんの体重が目標だわ！（今、６４．５ｋｇ・・・。） |
| きょうこさんより：う〜ん・・・。カレーのあのい〜い匂いに勝てる人はあんまりいないよねぇ・・・。 |
| アッコさんより：カレーおいしいもんねぇ・・・。 |
| こたさんより：おいつけおいこせぇぇぇ（＾＾）＞なかちゅさん しかし、追いつかれてはたまらないので、こたも目標に向かって走るぞぉぉ（＾＾）こっこまっでおいでー☆ ちなみにこたは話の流れがわからなくなったときだけ皆さんのページに行って、そのほかはほとんどみんなの最新情報でみてます（＾＾；応援も一括でかけるから、活用してみてね（＾＾）裏ワザ、便利テクはゆん☆ちゃんあたり良くしっているかも。 |
| まひるさんより：ゼリー好きの私の頭の中からどうしても、桃の天然水のゼラチンでかためたやつがぬけません。もう、随分たつというのに。おまけにアメリカンチェリーも好きだし。これこそ、レシピにせると大反響のような気が。。 |
| ぴかさんより：私は学校給食のカレーが大好きでした（笑） 桃天ゼリー？？おいしそうっ〜！！ |
| こたさんより：あれは、確かにいいんだけどー。ダイエットめにうかぁ？（＾＾；たしかにももてんは割とあっさり系だけど。今度ケーキといっしょじゃなくてもおいしいかどうかもう１回つくってみて、カロリー計算して、アップしますね（＾＾）ひろさん、登録ありがとう。こたもひまみて、また登録するね≫レシピ掲示板 |
| こたさんより：ひろさんじゃないよ。まひるさんだった（＾＾；ごめん。どうしてまちがったんだろ。ボケ（＾＾；＜わたし |
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1999年 06月 30日 水曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から0kg 10日前から+1kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋１５回 日記： ベーグルかいちょー、減って終われました！(^^)（たった0.4ｋｇだけど(^^;;;それだって年にすりゃ ４.８ｋｇだっ！） 今はとりあえず朝登録。 あ、ゆん☆ちゃん、７月バージョンプログラム。今日あたり作るから、７月にはいったら、どうぞ よろしくお願いします(^^) うう。うれしー。とりあえずは減って終われたー。 来月も「減って終われる」を目標にがんばろー☆ 今日はちょっとだらだらしてて、催眠絵本もダンベルもおさぼりしてしまいました。 各種委員長、ごめんなさい。 明日こそはと思っています。＜ほんとかなぁ(^^; |
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| meroさんより：おめでたい（＾＾）さてさて飲み会あんどファみれすでピザ食っためろはどうだったでしょう・・・・これから計ってみます。はぁ・・・・ 飲み会で控えたのにその後ピザ１枚まるまる食べちゃったからなぁ。反省。 でも減って終われてる事を嬉しくおもおうよね（＾＾）うんうん。 |
| こたさんより：おめでたいー☆らららおどっちゃうぞー☆＜５月末日から見れば-0.6ｋｇなのです。このシステム、１日と３１日の差をとるから、本当は「空白の１日」ができるんだよね。 |
| つっちさんより：つっちも「微妙な減り」で終わりそうな６月。７月もがんばろーね。 |
| アッコさんより：わたしもギリギリ200グラムへっておわれたよー。アブナイアブナイ・・・。 |
| なかちゅさんより：おめでとうです！私も、昨日徹夜したら、１．５ｋｇも減ってた･･･。どうして？？ |
| yurikoさんより：お金送りましたので、今後もよろしくお願いします。新生児と２歳児を連れての振込み手続きは、いや〜；；首、ぐらぐら状態でした。（＾＾； |
| ベーグルさんより：一ヶ月間いろいろとお世話になりましたぁ〜。７月は６月ほどがんばれないかもしれないけど、ぽれぽれ行きます。結局、目標体重上げたのは失敗だったね。 |
| ぱんださんより：もう６月も終わりですねぇ・・・また新しい月になって・・頑張りますのでよろしく〜 |
Up!