こたのダイエット 今日もがんばりましょー☆ 1999年 07月のデータ
グラフ
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1999年 07月 01日 木曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋２０回 ダンベル少々 5000歩ほど＜てくてく 催眠絵本ダイエット： やった！ 日記： うん。まずまずのスタートです。 目標体重上げたのは、それはそれでみんなそこにむかってがんばれたわけだからいいんじゃないかな？ ＞ベーグルさん。 ゆん☆ちゃんもあいかわらず１．５ｋｇ減を掲げてがんばるみたいです。 で、 今日は子供を送ったら、そっこー催眠絵本とダンベルはやる！のが目標 そうでないと、多分このひと、１日しない・・・＜ここ２日さぼっている |
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| ゆん☆さんより：ふふふ。目標はあくまで高く！高すぎるのはなんだけど、1kg減だとすぐ達成しちゃいそうで(^^; でも、8月に向けて今まで以上に頑張る人が増えると思うので1.5kg減にしてみました(^-^)あ、こたさんの体重体脂肪のメールはいらないよぅ。もうチェックした(笑) |
| こたさんより：やった！催眠絵本とダンベル（＾＾） |
| ゆん☆さんより：7月も頑張りましょう！応援お互いにびしばし入れて目標達成しようね！ゆん☆も-6kg以上だ！＞目標 |
| アッコさんより：今年も半分おわっちゃったねぇ。はやいなあ。 |
| きょうこさんより：うちは子どもがお昼寝をしてくれないとダイエットができないの・・・・。最近すぐ起きちゃうんだよねぇ。 |
| yurkoさんより：もう７月になってしまいましたね。私もここに来て１週間以上経ちました。でも、今日は７月に入ったとたんなぜか気分が今一つです。こたさんは、同居？ですか？ |
| meroさんより：えらい！！＜催眠絵本、ダンベル。 目標を達成すべく７月もがんばりましょーーー |
| ベーグルさんより：７月もノルマ１．５ｋｇなのねぇ・・・・せめて３分の２は達成できるようにがんばろうっと。わたしもダンベルさぼっちゃった。今月もよろしくね、管理人さん。 |
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1999年 07月 02日 金曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-1.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.8kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
1900kcal
評価： ちょっと考えて食べました 日記： 昨日のリゾット(カロリー低い）が効いたか、ちょっと落ちた！(^^) うふふ☆ また後ほど(^^) ・・・・あれれぇ？登録したつもりだったのに、夜登録忘れたかな？ それともサーバーダウンだったかな？ 夢の中で登録したのかしら・・・・・・(^^;;; ま、いいや。とりあえずカロリーはこんなもん。あとはさぼり！ 催眠絵本もやってなかった・・・ もしかして、書きこみだけして、登録しなかったかも・・・ 食べたものはテキストで、毎日上書きしてるから、なくしました(涙） 合計はこんなもんでした |
| けてぃさんより：こたさんチャットで何所に消えてたの〜寂しかったのよ（；；）で旦那様帰ってきちゃってそのまま入れませんでした。 |
| ゆん☆さんより：よかったじゃなん |
| ゆん☆さんより：よかったじゃんねー。さ、オフに向けてお互い頑張らないと(^-^) そうそう。8/7の早朝、こもさんも一緒に迎えに行くので(^-^) ＞こもさんは前日から蒲田に泊まってますの。彼氏宅じゃなくてホテルだけど(笑)金曜に羽田に着くんだってー。だから一緒にお迎えー。こもさん探せばすぐ見つかるよー(^-^) |
| アッコさんより：いいな〜わたしは身に憶えがないのに増えとるー！！ |
| こたさんより：ごめんー＞けてぃちゃん ささ、オフにむけてお互いがんばろー≫ゆん☆ちゃん |
| こもさんより：もし 寝坊したらゆるしてください（笑）＞こたさん、ゆん☆さん |
| ぴかさんより：リゾット、おいしいですよねー。私もやってみようかな〜？ |
| 雫さんより：こたさん、初めまして。こたさんとは体重がだいたい同じぐらいなので、実は今まで見るだけモードでしたが、頑張っておられるなあとはげみにしておりました。どうぞよろしく。 |
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1999年 07月 03日 土曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ＤＤＲ５曲ほど ダンベル あ、腹筋はしてないなぁ 催眠絵本ダイエット： やったよ（＾＾） 日記： 今日は午前中ひたすらお片付け。 午後から子供をつれて銭湯に行って来ました。 そして、夜はダンナがいないので、ダンナ以外の家族が大好きなグラタン！(^^) おかげで、「週末爆食モード」にはならずに済みました(^^) ちょっとお昼がジャンクだったかもしれないけどぉ・・・＜メニューだけ見てれば まともなんだけど、全部近くの「お肉屋サン」で調達した揚げ物とサラダだ(^^;;; と、コメントまとレス ＞こもさん 寝るなぁ！寝たら死ぬぞぉ(^^; それは冗談ですが、ちゃんと寝坊しないで来てくださいね！ まあ、携帯鳴らせば済む話ですが・・・(^^;;;どうせ時間はたっぷりあるんだし。 ＞ぴかさん リゾットおいしかったですよぉ。残りのトマトソースをどうするかちゃんと考えてから ぜひおためしあれ！≪次の日残ったトマトソースをミートソースにして、食いすぎたバカは私 ＞雫さん はじめましてです(^^)体重は同じくらいだけど、身長は実に１０ｃｍも差がある（こたのほうが 小さい）ので、すごーーく肥満度には差があるのではないかと思うのですが(^^;;; これからもどうぞよろしく！お互い目標に向かってがんばりましょー☆ |
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| えりぞうさんより：やーん。ほんと楽しかったですぅ(*^o^*) ほんとギャップに驚きました(笑)でも、驚くくらい自然に、すぐなじんじゃうんですよねぇ、ふしぎだぁ。8月は某バンドの追っかけで小岩井へ行っております(爆)オフ行きたかったですよぉ〜〜(ToT) |
| こたさんより：あーそっかぁ。ライブかぁ。残念・・・また機会があるといいね！（＾＾）＜富山ＯＦＦくるぅ？もっと無理か（爆） |
| ベーグルさんより：明日の日曜も爆食モードだけはお互い避けて通りましょー。ぽれぽれ。 |
| 北の海さんより：グラタン。私も好き〜。でもやっぱおいしいものってカロリー高いねえ。 |
| ぴかさんより：スパゲティも美味しそうっ！私はトマトソースを煮込んで味をつけてトーストにレタス、ハムと一緒に食べるのが好きですぅ。汚れるけど（笑） |
| ぱんださんより：グラタンかぁ・・海老が豪華ってところが・・・・いいなぁ・・（笑） |
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1999年 07月 04日 日曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-1.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.6kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ダンベル てくてくは最近つけわすれてますが、今日は歩いてない（＾＾； 催眠絵本ダイエット： やった！ 日記： 昨日の徹夜ネットがたたって、今日は日中ほとんどたおれて寝ていました。 （とはいえ、半分くらいは起きていたけど、ＴＶみたりとか、かいものいったりとか、 あとは子供とごはんたべたりとか） ので、ほとんど「基礎代謝な生活」してたのでは・・・ そのわりには、良く食べたのです(^^; せっかくＤＤＲがあるのに、ケーブルがなくてできないのがつらいところ。 弟に｢ネズミにかじられててもなんでもいーから貸してくれ！」といわなくちゃだわ。 探せばどこかにはあると思うのだけれど・・・・・(^^;;; 踊りたいよー。やっぱり今日も悪あがきでケーブルさがすかなぁ(^^; （昨日あれだけさがしてもなかったんだけどー） |
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| こもさんより：おお ５０キロ台目前ですね マージャン 昨日久々に集まってやった(^_^;) そのときスコッチ飲み過ぎて気分が悪い(T_T) |
| meroさんより：いいなぁー体脂肪２０パーセントだい。お菓子すきのめろはだめだぁーーーめっちゃおおいのさ。 でも飴とかやめたら爆発しそうで。なんていってるけど昨日お菓子２袋とかいろいろやっちゃいました・・・・おそるべし最低値過食症・・・詳しくはめろのレポートに・・（ＴＴ）あうあう |
| ベーグルさんより：うお、やられたー。（＞体脂肪率デッドヒート）わたしも夜の数値に期待。それにしてもうらやましい夜の過ごし方だな。 |
| アッコさんより：こたさん、マージャン好きらしいですねぇ・・・。ゆんちゃんから聞いたよ。 |
| こたさんより：はい。好きだけどヘタなんですー（＾＾；それも聞いた？＞アッコさん（＾＾；；； ついに体脂肪グラフ（経過グラフ）が２０％刻みになりました。１０％以上減ったのねぇ。しみじみ ベーグルさん、多分あしたはまたもとどおりだと思うよぉ≫体脂肪率 |
| アルマッチさんより：私は、いいとこ一ケ月一キロぐらいなので、減らなくても我慢です。 |
| こたさんより：それはね。アルマッチさんの体重計が0.5ｋｇ刻みだから（＾＾；減ってる快感をよりおおく味わいたければ、やっぱり0.2ｋｇ刻み！でも一喜一憂しちゃって、気にする人には良くないかも（＾＾； |
| こたさんより：やった！踊った！＞ＤＤＲ |
| ともひろさんより：僕はゲームセンターで遊んでいるので、ＤＤＲはしばらく使っていてください。 |
| ベーグルさんより：よかったねー、踊れて。ますます体脂肪減るんじゃない？いいなー。 |
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1999年 07月 05日 月曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
運動： ＤＤＲ２０分 催眠絵本ダイエット： 寝ちゃったよぉ（＾＾； 日記： ちょっと増えたけど、週末にしてはまあ、良いほうではないかと(^^) 今日は朝からプリンアラモードなんて食べちゃいました(^^)ひさしぶりー。 おいしかったよー(^^) と、また気合入れてがんばらなくちゃ。 とりあえず踊るか！ ・・・と思っていたけど、昼ご飯でとまらなくなりました。 というわけで「今日はダイエットなんて考えないで、たべたい物を食べたいだけ食べるかー☆」 と、好きなものを好きなだけたべてみました(^^; ・・・・・なるほどぉ。こんだけたべたいだけたべてたら、やっぱり肥るわけだよねぇ。 挙句、なんだか疲れてて(踊りすぎか？(^^;）８時くらいには倒れて寝てたし・・・ ちなみに、火曜日朝の体重は61.4kg 29%です。 まあ、つき始めの原点復帰まではしなくてホッ たべたいもの食べ放題の結果も、所要量＋400kcalなので、今日たとえば1800kcalくらいにおさえる ことができれば（仕事ないのですくなめ＜１歳６ケ月検診）それでカタがつくし。 あーおいしかったよぉぉ。おなかいっぱいだったよぉぉ（＾＾）としめくくっときます。 でも、火曜日の朝はさすがに顔がまるいような気がしました。(^^; （むくみだと思うけど） コメントまとレス＞ ともひろくん＞え！？マニアックのパラノイアできないとくれないの！？(^^; ・・・・・昨日はアナザーモード（だったかな？）のバタフライをトレーニングモードで ひたすらやってましたが、ランクは「Ｆ！」ばっかり（＾＾； あの「上と右」「上と左」「下と右」「下と左」同じステップが・・・ ついでに、ノーマルモードの一番最後に出てくるハードな曲（なんだ！？(^^;）毎回チャレンジ しているけど、曲の途中で必ず切られてしまいます（涙） ＞りぐさん ねーねー類似品の「ステステ」って何！？なになに！？(^^; きいたことないよー。そんなのもあるんだー。 ぱんださん＞ ありがとー。歯はとりあえず、歯茎の炎症から来ているみたいで、だいぶおさまりつつあります。 |
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| アッコさんより：おはようごぜーますだ（byばいきんまん）am10：00今日もがんばりましょう！ |
| けてぃさんより：踊れ〜踊れ〜（＾−＾）いいな〜欲しいな〜おねだりしようかな、旦那様に・・・プリンアラモード・・・ｼﾞｭル； |
| ゆん☆さんより：私も欲しい。で、サークルに入りたい・・・・・ |
| きょうこさんより：羨ましいぃ〜。楽しんで痩せよーう！！ |
| こたさんより：おどったけどねぇ。食べちゃったのよねぇ。（＾＾；；；あかんわ今日・・・ |
| まひるさんより：こたさん。いつもありがたいお言葉どうもです。なんか、食べ過ぎてないのに増えるのがかなしいいい。。やっぱDDR私も買おうかな？かなりいい運動になるみたいですね。 |
| ベーグルさんより：しかたない、ワタシは地味〜にダンベルでもしよっと。（面白くもなんともない＞ダンベル） |
| 果樹子さんより：DDRの入荷までBSエアロビクスをやるつもり。でも今週は‘寝ながらやる特集’らしいです。もっと踊りたいのに。 |
| ともひろさんより：ＤＤＲは、「こりゃできないや」って思っていた曲がどんどんできるようになってゆく上達の過程も面白さのひとつだと思います。徐々にがんばってマニアックのパラノイアを目指してください。できたらＤＤＲをプレステごとあげましょう（対姉限定サービス）。 |
| りぐさんより：まわりには、自分で矢印譜面書いてる人とか、いつのまにかステップ踏んでる人とか、類似品の「ステステ」にハマってる人とかで一杯だったりします・・・。＜ＤＤＲ 私はやったことないので、話に聞くだけです。さすがに今さらゲーセンデビューも恥ずかしいし(^^; |
| kikoさんより：私もＤＤＲほしいなー |
| ぱんださんより：やっぱ・・ＤＤＲか（笑）私も・・・・・やろうかなぁ（水爆） こたさん、歯大丈夫？（＾＾；） |
| ふにふにさんより：私もバタフライがBになってとても喜んでいます。娘はSだって、見たことない。同じ足三つでも、バタフライではない方は全然出来ない。 |
| さくらさんより：「上と右」「下と右」みたいに直角ステップは「ハ−ド」の「メイク ビタ−」（だったかな？）が練習になると思うよ。うちの子も邪魔しに来てすましてシ−トの上でおすわりしてるので、とてもじゃま。誤ってふんずけたこともあるので、今はもっぱらお昼寝中にやるようにしています。 |
| ゆん☆さんより：うう。やっぱ欲しい＞DDR 来週買うぞ！絶対！！！ |
| ベーグルさんより：ああ、それはきっと疲れているのでは？＞歯茎の炎症 虫歯とはまたひと味違う痛さだよねー、お大事に。 |
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1999年 07月 06日 火曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ごめん今日はＤＤＲだけー・・・ 催眠絵本ダイエット： 今日はちょっとさぼらせてくださいー（＾＾； 日記： まとまとレスレスから＞ ＞ともひろくん ・・・マニアックのパラノイアって・・・それはつまり「やんない！」って言っているのと等しいのでは？(^^; ちなみに今日は数曲踊りました（主にノーマルモードとハードモードのバタフライ中心。バタフライ好き） うむ。まあ、ちょっとずつがんばる！ （ちなみに昔きみが大電流を流して、以降使用不能だった車のシガーソケットは、実は単なるヒューズ切れ と判明。なおったよん(^^)） ふにふにさん＞ おお！がんばってますね(^^) 若者に勝てるワケないんだから、熟女は熟女どーし、「それなりに」上を目指してゆきましょー ちなみにともひろくんは、あの巨体で軽々と踊るんだよー。信じられない(^^;;; さくらさん＞ ハードのメイクビターね！今度探してみます。 ねーねー。ＤＤＲ専用掲示板つくる？(^^; 結構アツいかもしれない・・・ （流行ものだから、世間では忘れられて行くかもしれないけど、ここの人はコントローラー 壊れるまでは、やるよね？ね？(^^;） ベーグルさん＞ あ、やっぱりつい手が「かいちょー」って書いちゃうわ（＾＾； 創始者なあなたに名誉会長の称号を送りたいっ(^^;;; やっぱり歯茎の炎症は、疲れとかからきているのかもしれません。 だいぶよくなりました(^^)ｖ はぁ。なんだか最近ばたばたしてて、応援も打てないし（実は「応援書くぞ！」と一括ダウンしてきて それが書きこみ中にハングって、かけなかったりもしているのだ(^^;もっといい方法を考えたいなぁ） ごめんなさいー＞みなさま ダイエットもちょっとさぼりがちになってます。いかんいかん！ やる気がないわけじゃないんだけどねぇ。 |
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| けてぃさんより：こたさんも歯の事では大変そうですね〜けてぃも明日は医者です、首は大丈夫そうです、有り難うです！水疱瘡だった？？大丈夫？？ |
| 果樹子さんより：夜のメニューが似てたので笑ってしまいました、カロリーも似てるし。二男は、冷たいラーメンに震えつつ喜んでいました。 |
| ともひろさんより：体重１３０キロオーバーの弟にできて（プレステ版が出る前にゲームセンターで１ヶ月かかったけど）、姉にできないわけがないです。当分使っていてよいので、がんばって勝ち取ってください。 |
| いずみさんより：こたさん、はじめまして。メッセージありがとうございます。ダイエット一人じゃなかなか続けるのが難しいけど、皆さんと一緒なら頑張れそうです。今後ともよろしくお願いします。 |
| ぱんださんより：歯・・だいぶよくなったようで？これでめいっぱい食べられる？（笑）よかった(^-^) |
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1999年 07月 07日 水曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:12.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+1.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ＤＤＲ（パラノイアノーマルモード トレーニングで６曲ほど） 催眠絵本ダイエット： ・・・めんどうになって、１日目だけやりました（＾＾；再スタートを切ろうと思います（＾＾；；； 日記： ああっ、ゆん☆会長！ごめんなさい。ついにこたまで原点より０．２ｋｇプラスしちゃった！（涙） 今日はがんばります！＜がんばる気はあるんだけど、おなかがついてこないのよねぇ(;_;) あー。サンドイッチパンは魔物。 おなかにたまらないから、ぱくぱく入っちゃう(^^; 上手に使えば、ダイエットの強力な味方のはずなのに・・・ |
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| 果樹子さんより：中田のオープラスですね。私は今朝こそ横ばいかとドキドキでしたが、まだ大丈夫でした。最初の一息でどこまで泳げるか、息継ぎなしのクロールみたいです。 |
| こたさんより：（＾＾；ほんとに果樹子さんのグラフ、順調だよねぇ。そろそろ止まるかな？と思うけど、とまらないものねぇ。とまりっぱなしの私のグラフは一体・・・（＾＾；；；；；無理しすぎないでがんばってね！たまにとまることがあってもいいんだから（＾＾） |
| ゆん☆さんより：・・・私は現状では何も言えない(；；）でも復活予定なので、一緒に復活しよう！（委員会の中で多分私が1番＋が大きい（；；）） |
| りぐさんより：私もプラスになってますー(T_T) でもぽつぽつ頑張るのです。一緒によろしくですー。 |
| りぐさんより：「ステステ」って本当は略称なのです。でも本名は覚えてません(^^; ＤＤＲは矢印が出てきて、それに合わせてステップ踏みますが、「ステステ」は確か、赤と青と緑のマルが出てきて、床パネルのそのマルのところを踏むようなものだったはずです。訴えられるぞ、と思うんですけどね(^^;＜ビートマニアの類似品みたいに(同じ会社が出してるんだし) |
| アッコさんより：うん、気持ちと体が違うことやってますー私もー |
| ぴかさんより：わ〜ん、私もプラスしちゃいましたぁ〜・・・。 |
| とさまるさんより：ふふふ、みんなプラスなのね(^_^;) ←このひともプラスくさい |
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1999年 07月 08日 木曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から0kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ＤＤＲ（パラノイアノーマルモード トレーニングで６曲ほど） ダンベル少々
催眠絵本ダイエット： みあたらないのよぉ 日記： 昨日はお風呂はいってそのままぱたんきゅぅ。 やはり布団に入っちゃうとダメですねえ。 この時間が腹筋タイムなんだから、腹筋しないと！ とりあえず、原点よりマイナスを確保！ いつのまにやら、７月がんばる委員会もマイナスに転じているようで、なによりです(^^) やっぱり先月と顔ぶれそんなには違わないから、難しいんだろうね(^^; 気にせずがんばろーねぇ！ ---ここから夜！---- ・・・あぁぁぁぁ！やっちまったぁぁぁ！大福２個！ スーパーであまりにおいしそーに見えたので、ついつい手を・・・ そして、もう１つは、子供とドーナツ食べたとき、ついついつい・・・ 後でカロリー見て、凍り付きました。 ・・・これじゃ、痩せないよねぇ・・・・・ くりさん、ご指摘のとおりです。「賞味期限＋１日」のまま、ブルガリアヨーグルト、１本 残っております・・・どうしよう(^^; ダンナに売ってみるか・・・＜もちろん無料！ ヨーグルトじゃ、加熱してたべるってわけにもいかないしねぇ。 まあ、あれだけ賞味期限の長いものの、＋１日なら、ぜんぜん平気だけど、これだけ食べた このハラにおさめるわけにはいきませんものねぇ・・・ ＞雫さん 年齢とともにちょっとずつは食べるようになってきますけどね(^-^;≪子供の生野菜嫌い しかし、今度はマヨネーズがべっとりくっついてきたりする・・・うぅ(^^;見たくない。 子供って、マヨネーズ好きじゃない？ ＞きょうこさん 知らなかった！≫輸入モノ でも、別に日本版だからって、日本語なんてほとんど書いてないんだから（本体には）いいかもね！ 保証がないのだけがつらいとこかな？ ＞けてぃさん、アッコさん ほんと、布団に入るとすーぐお迎えが来てしまいます(^^; で、そういう日だけは早起きだったりします。 いつもは７時起きだぁ |
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| くりさんより：古い？お話ですが、こたさん宅のブルガリアヨーグルトはどうなりました？（まだ大丈夫だとは思いますが。。）昨日の食事日記には登場してませんでしたね。（ちょ〜っと気になりますわ。） |
| 雫さんより：いつも一言ありがとうございます。３人の子持ちで、パートにも行き、そしてここの管理もしてらっしゃるこたさん。若いのにすごいと尊敬してます。マジで。子ども野菜きらいですね。しんは生野菜苦手なんで苦労してます。 |
| けてぃさんより：早起きだよね〜まれに4：00？でも7:00前に起きてるもんね〜う〜ん見習え？？って・・・ダメ母でした。 |
| きょうこさんより：DDRのコントローラーの輸入物のがあるの知ってる？それなら結構売ってるんだよ。なんか怪しいけど・・・。 |
| アッコさんより：布団にはいると1分以内に寝れるよね！ |
| こたさんより：・・・結局こたって「これくらいはたべたい人」なのねぇ。ダイエットももちろんですが、その後の維持にも記録の継続が欠かせないことを痛感してます。ふぅ（＾＾； |
| つっちさんより：やってしまいましたね、こたさん（って人のこといえないんだけどさっ）大福２個のカロリーが一番高ーい(^-^) つっちはスーパーでコロッケに負けました。３個も・・・。 |
| ともひろさんより：賞味期限の切れた（きれてなくてもいいけど）ヨーグルトと、粉に砕いたカレー個を混ぜてソースにして、鶏肉を漬け込んだ上で焼く「タンドリーチキン」はいかがですか。 |
| ぱんださんより：パンづくし・・・うまそう・・・（笑） |
| ベーグルさんより：催眠本今んとこ次のページに行けるのが楽しいけど、これって毎日見てたらだれるよねぇ。なんか先行きちょっと不安・・・。でもいちお頑張ってみるね。 |
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1999年 07月 09日 金曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.8kg 20日前から+0.8kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： DDR（詳細はゴハンのところをみてくれたまい（＾＾；こんなつかいかたでも、基本的に「皆様の記録」なので、好きに使ってくださってかまいませんよ（＾＾； 催眠絵本ダイエット： あ、まだです 日記： 今日はおどってから登録です（＾＾； こんな使い方でもｏｋなので、皆様のアイデアで自由にお使い下さいね(^^; （まあ、基本的に「邪道な使い方」についてはダイエットネタでおねがいします(^^;;;） 昨日食べ過ぎたわりに減ってる・・・しかし、体脂肪率はコワい・・・(^^;;; 体重計はだませても、体脂肪計はだませませんねぇ さーきのう食べ過ぎたし、今日こそは、魅惑の大福にまけないよう（昨日は半額だったのよねぇ。賞味 期限の問題で・・・）がんばろう！ くりさん＞ 食べたぞっ！ブルガリアヨーグルト。 正確には、こたは１口も食べずに、砂糖(付属のやつ）を全部まぜて、子供に配りました(^^; 子供に直接カップにいれてわたすと、末の子がヨーグルトまみれになるので、スプーンで手ずから 配りました(^^;;; というわけで、タンドリーチキンはお預けです(^^;でも鳥ってもも肉が一番おいしいんだけど、 それが一番高いのよねぇ。こたはそんなわけで、おすすめにもかかわらず、最近お惣菜でしか トリを食べていません。 ＞つっちさん(^^; やってしまいましたよぉ。大福なんて、ほこほこはいっていきませんか？(^^; こたは入っていきます。多分勢いにまかせりゃ、３個でも４個でも入って、多分４個目食べ終わったころに 「あーおなかふくれたぁ」ってなるんだと思います。やっぱり毎日の心がけが大事ですね。 たまに爆発するとしても・・・ ＞ぱんださん うまそうでしょ？(^^;今日も午前中はパン尽くし。 おい。タンパク質とれよ・・・＜ハムと卵でとりあえずとるつもりだけど・・・たりないよねぇ(^^; ＞ベーグルさん ね？ね？継続きびしそーでしょ？（喜ぶな！＜わたし） でも、できるとこまでがんばってみましょー。 「何と併用しちゃいけない」っていう制限がないのだけが、このダイエットのいいところ(^^;;; そして夜です。 やっぱりサンドイッチだけだと、どーーしても仕事中おなかがすくのがつらいところ。 きのうはそれで大失敗したんだけど、今日はマミー(ジュース）に救われました。 やっぱりめちゃ空腹時は、適量の糖質ですよ！ 空腹感がいっぺんにやわらぎます。 |
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| きょうこさんより：あーん。こんなの見たら絶対欲しいぃぃぃん。今日は金曜日で旦那様を職場までお迎えなのでお食事ついでに買っちゃおっかなぁ・・・。ビデオを買い替えようかと思ってるからお金が・・・・。今月車の車検保険税金で２０万は出ちゃったのよー。１万くらいいいかな・・・。 |
| ＲＫさんより：なんだか英語がいっぱいだ。 |
| ゆん☆さんより：わははははっ(笑)食事日記いいっ！ゆん☆もDDR買ったらそれやる！（来週購入予定） |
| ベーグルさんより：ワタシも欲しいぃぃぃぃん。踊りたいー。それにしてもここ参加者どっと増えましたねぇ。応援書くのすごい時間かかるようになっちゃった。（楽しいからいいけど）このワタクシごときが古株なほうになってるんだもん、おどろきだよ。 |
| けてぃさんより：あ〜欲しいよ〜（；；）フジミヤレイとは、けてぃの応援を見てくださいな〜語ってしまいました。 |
| こたさんより：みるみる＞けてぃちゃん けっこうウケたみたいでなによりです＞きょうこちゃん（＾＾； ベーグルさん＞ほんと、なんか増えてコワいくらい。でも専用サーバーにいったら、さらに応援書きやすくなるようにプログラム組みなおすつもりなので、見捨てないでね（＾＾；＜今改変中。でもこちらには反映していないので、目にみえないです（＾＾；；； |
| こたさんより：夜の部 ＬＥＴＳ ＧＥＴ ＤＯＷＮ余裕でクリアできるようになりました！やはり着実に成長するモノのようです（＾＾； |
| ぱんださんより：あはは（＾＾；）でもやめれないんですよねぇ（笑）＜パン＞しかし・・ＤＤＲすごいですねぇ・・・私も欲しいぃぃ |
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1999年 07月 10日 土曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ＤＤＲのみ 夜１０時すぎ 腹筋(ウデを頭に）３０回 ウデはつけずに１０回！ダンベル 催眠絵本ダイエット： ３日目クリア 日記： あ、うっかり昨日は催眠絵本忘れた！ごめんいいんちょー（まだ３日目なのに(^^;;;） でも、とりあえずＤＤＲ効果か！？（もちろん昨日は節食したんだけど）体重＆体脂肪が落ちついて一安心。 この調子で、今日もがんばれるといいんだけど、恐怖の週末なんだよね(^^;;; ＞つっちさん 気にしてませんよー(^^) ＞きょうこさん みつかるといいね！＞ＤＤＲ 楽しいよ！汗かくよ(^^;あまりの暑さについに扇風機を引っ張り出しました・・・ ＞アッコさん はい。ＤＤＲはいるとどうしても・・・(^^;;; 縦長ですねぇ。 ＞アルマッチさん ダンベルとかの単調な運動は、たしかにあきます(^^; でも、確実に筋力アップするのがわかって快感でもあったりします。(^^;;; 腹筋も、最初は１０回なんてできなかった（しかも、１回やったら１０秒はインターバル必要だった）のに、昨日は３５回クリアしたよ！(^^) ＞ともひろくん ふふふふふ。きみのＤＤＲはこたがゲットしようじゃないかー。 しかし、ちょっとまだまだレベルが足りないようだ(^^;;; 今日、うわさのアンアンを購入！ ・・・・・神田うの、あの無駄のないボディはちょっと目指せないにしても、お肌の美しいこと！ あれは目指せるものなら目指したいなぁと思いました。 ・・・そして、「胸がたれないためには腕立て！ができなくても・・・」とあったので、腕立てをして みようとしてガクゼン！ ・・・皮がっ、皮があまりまくっているぅぅぅぅぅぅ！(涙） 胸はもちろん、おなかもこう、腕立てをするために床に手をつくでしょ？そうすると、皮があまりまくっているものだから、下にたれちゃうんです。（ちなみに直立していれば、重力に従って下におちているだけなので、そんなに目立ちません(^^; 考えて見たら、８ケ月で17ｋｇ・・・ ペース的には無理はないんだけど、そりゃ、元々の体から、なかみだけ１７ｋｇも抜いた日には、皮あまって当然だよねぇ・・・・・・（考えて見れば、まんなかのムスメ（もうすぐ４歳）の体重より重い分、抜いたんだもんね(^^; とりあえず、今日の運動ノルマはクリア！ |
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| つっちさんより：あっまた！って、その分今日やれば大丈夫だいじょうぶ（＾−＾） なーんてちょっとやさしい女神様風で先日の暴言（「こたさんにしては」の部分）のお詫びです。 |
| きょうこさんより：DDR効果だといいねぇ。明日はディズニーランドだから帰りにあっちの方でDDRでも探そっかなぁ。意地でも買ってやるぅ。 |
| さくらさんより：すごい、ＤＤＲ戦歴がでてるよ〜。今日の曲名はなんだったの？ |
| ゆん☆さんより：あ、食べ過ぎがここにも！オフのモーニングはすっごい美味しいから楽しみにしててね〜！＞当日まで内緒♪＜でもこもさんは知っているのさ。ふふふ。 |
| ゆん☆さんより：ダンベルやってる？＜って私が言えた義理じゃないんだが(^^; でも監視はさせて頂きましょう。ゆん☆も来週からなので監視してやって(~_~;)＜監視しないとやらない気がする。 |
| こたさんより：あ。きのうはやった！（やったといばれるほどはしてないけど。上げ下げ１０回。スクワット１０回 前に手をつきだして広げるの１０回くらい（＾＾；）今日はやってないっす わ！期待してます。ＯＦＦくらいおいしーものたべて帰りますね（＾＾；；；そのあと運動で半分とりかえして、のこりはお家にかえってからの宿題にします（＾＾；；； |
| アッコさんより：今日の日記も縦長〜ですね！ |
| アルマッチさんより：ダンベルって、あきるよねぇ。 |
| ともひろさんより：レベルが向上していますね。STRICTLY BUISINESS は、リズムがとりづらくて、「難しくないのにクリアしにくい」曲だったと思います。私はよくだまされました。 |
| ベーグルさんより：あ、今日も買いそびれた！＞アンアン。明日こそ買うぞ。それにしてもＤＤＲうらやましい。いいないいな欲しいなぁ〜。 |
| ぱんださんより：さすが動いてるだけあって・・・増えてないですね。恐るべしＤＤＲですか・・（笑）私も考えないと・・・ |
| さくらさんより：「リトルビ−チ」が一番すき。あれできるとうれしくない？ |
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1999年 07月 11日 日曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1kg 30日前から-1.2kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-10.2cm ウエスト：-5.5cm ヒップ：-7.5cm ふくらはぎ：+0.7cm 太もも：-6cm おなか：-10.5cm 二の腕：-3cm 足首：+0.3cm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： おはよーございます。 昨日３０００kcal近くも食べた（いいかげんな計算ではあるけれど）割には、体重は逆に減っている・・・ （まあ多分水分との誤差程度だと思うけど（＾＾；週末減ると嬉しいですねぇ。普通増やすもの） さー今日も踊るかぁ！(^^; さくらさん＞ リトルビーチって、確かに楽しいね(^^) あれだけ飛ばされると、意地でもクリアしたくなりたくなります(^^;;; さーそろそろあしあとの数増やしたのに挑戦しなくちゃかなぁ。 なんか今日はＤＤＲが子供に人気で、こたは休み休み交代で踊っていたから、結果的には曲数 むしろ多いかもしれませんね。 ちなみに「みずき付」とは、邪魔しにくるみずき（１０ｋｇ）をだっこして踊ったものです(^^; さすがにレベルは落としました・・・ 久しぶりに、サイズを測ってみました。 なんだこれはぁぁ（涙） バストがっ、バストが−８ｃｍ！（前回とくらべて） ちなみにこれが前回計ったときの結果です。 1999年 06月 04日 金曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1.4kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.8kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-2cm ウエスト：-5cm ヒップ：-5.7cm ふくらはぎ：0cm 太もも：-4cm おなか：-10cm 二の腕：-2.8cm 足首：0cm 体重は0.6ｋｇしかちがわないので、サイズは確実に減っている・・・んだろうけど、なんだこの「胸」の 減り具合の差はっ！ 確かに最近見る影もなく小さくなってます。 そりゃ、おっぱいの組織はほとんどが脂肪・・・なんだそうで脂肪が落ちる＝正しいダイエット・・・・ 釈然としなーい(^^;;;;; なんでいきなり８ｃｍも胸がごそーーっと減るかなぁ(^^; まあ、他のサイズも若干（特に２の腕もちょっとだけだけど減っているし）減っているのは、やっぱり運動のおかげ？ ・・・うーん。がんばろう。でも、このペースでいったら、胸の中身なくなっちゃうってばさ(^^; |
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| 果樹子さんより：私も早く踊り出さなきゃ、待ち遠しいです。 |
| ユーミンさんより：みずきちゃん（１０ｋ）抱えて踊ったこたさんはすごい！だってお米一袋と同じ重量なわけでしょ・・・ うちはあぴちゃん抱えたら１３ｋだなぁ〜 |
| こたさんより：１３ｋｇはちょっとかかえるには育ちすぎですよね（＾＾；ｌうちはその上が１６ｋｇなので、とてもかかえられません。片足のはいいんだけど、両足とびはキツいですね＜子供抱き 果樹子さん、早く届くといいねー☆ |
| アッコさんより：画面がみやすく整理されましたね！うん、みやすい、やりやすい。 |
| ベーグルさんより：ねねね、今頃気付いたけど、こたさん朝踊ってんの？すごーい。朝から踊れば嫌がおうにも何もかもが目覚めてしまうよねー。子供抱きはそれにしてもハードそう。 |
| こたさんより：ちょっと整理してみました（＾＾）見やすい？うれしいな☆＞アッコさん おかげで写真館へのアクセスが増えました（＾＾） ベーグルさん＞ふふふ。朝踊ってます。平日は、子供を保育園に送り出して、応援書いたら。おかげで家事はほとんど放棄（＾＾；そのおかげか、今週順調ですねぇ。 |
| 北の海さんより：みずきちゃん付〜かわいい！この画面だと一斉応援できる！すごい！みんなのがんばりも見られるし！！ |
| ベーグルさんより：太るときはお腹から痩せるときは胸からっていうもんね。・・・ということはリバウンドとダイエット繰り返してたら悲惨な体になるってこと？すでになってるという気も・・・＞わたし。とほほのほ。 |
| こたさんより：・・・かなり悲惨になるらしいことは、こた今ひしひしと感じてます。今インターネット医科大学の皮膚化に「 |
| こたさんより：ダイエットで余った皮はそのうち元にもどるの？このまま？と相談してみてます（＾＾；；；」どう返事くるかなぁ？ |
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1999年 07月 12日 月曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ＤＤＲ。腹筋６０回 ダンベルはさぼった（＾＾；
催眠絵本ダイエット： やった！ 日記： わーどうしちゃったんだろー。週末なのに減ってるー。 ・・・と、妙にわざとらしいのは、60.8と60.6ｋｇをふらふらしていたので のりかたちょっと工夫しちゃった(^^;その結果の60.6ｋｇです。 やっぱりＤＤＲ効果！？（思い当たるフシがそれしか・・・） というわけで、今日も既に踊りました！ たしかにこれだけ動けば、生活強度上がるよねぇ(^^; 動いてなかったらきっとパソコンの前でだらだらしてるだけだもんねぇ・・・ あ、腹筋とかダンベルもしたし。やっぱり運動が大事ってことかなぁ。 とりあえず、運動は続けよう！ ・・・ともひろくん。やっぱりもう１セット、ＤＤＲ買ったほうが、ダイエットになるかもー(^^; え？回収するって？そんなぁ（涙） |
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| ジャイアンさんより：ＤＤＲってしたことないけど、おもしろそう。だんな、子供の前でもするの？ |
| こたさんより：前ではやらないけど、ななめ後ろでしてます（＾＾；＜ダンナとは 子供は、見るとやりたがったり、邪魔しにきたり＜末の子 するので、あんまりやりたくないけど、土日はそうなります（＾＾；子供と順番にしてやってましたよ |
| まひるさんより：いま、DDRって入手不可能なの？？あと、マンションなんだけど、大丈夫なのかなぁ？結局まだ、買ってない。。 |
| ゆん☆さんより：DDRやってみたいんだけど、私には水中の方がいいみたい。どっかでやらせてもらって(実家で妹が持っている）から買うかどうか考えた方がよさそう。でもやりたい。 |
| アッコさんより：すごいねぇ、7月はいってから1ｋｇへってるじゃん！ |
| あやさんより：いいなあ。DDRたのしそ〜！我を忘れて踊りまくりたい。（ただしはずかしいからおひとりさま、で。） |
| ふにふにさんより：すごいーーーDDR！！！おばさんはいつまで経ってもバタフライのノーマルだというのに。いぢけちゃう。。。(=_=) |
| 果樹子さんより：体重計に乗る時には、無意識に息を吐いています。気は心、少しでも減ることを願ってです。 |
| こたさんより：でも、自分の好きな曲でやるのが一番では？＞ふにふにさん こたもバタフライ好きだよぉ。あの「あいやいやい」が頭のなかめぐるんだよねー（＾＾；；； |
| ベーグルさんより：ねねね、そのＤＤＲっていったいいくらぐらいするの？教えてー。こたさんｏｒともひろさん。田舎だから売ってないのか売り切れなのか分かんないけど見あたらないよ〜。 |
| ぴかさんより：ＤＤＲ、うちの実家に弟のがあります。こたさんのページを見てるとやってみよっかな？って思いますよー。 |
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1999年 07月 13日 火曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ＤＤＲ（詳細のちほど） ダンベル握った程度 腹筋８回 催眠絵本ダイエット： やった（５日） 日記： おはよーあさいち登録でーす。 なんか最近間違いなく腹筋ついてます。 おなかに力いれたときの脂肪の下の「固さ」がぜんぜん違うもの(^^; ＞ベーグルさん いなかだからじゃなくて、品薄なんです(^^; 全国各地どこでも手に入りにくいはず。 プレイステーションがなかったら、プレイステーション＋ソフト＋専用コントローラ買うことになります。 いくらかなぁ（＾＾；ソフト＋専用コントローラーが１万ちょっと。プレステ本体は１万５０００円ほど じゃないのかなぁ。 言っとくけど、こたお金出して買ったんじゃないからねー(^^;;;; ともひろくんのＤＤＲをタダでつかっているだけだからねぇ。 なんか、ここで話題になると次々みんなそまってゆく(^^;≪催眠絵本とか・・・人がいるってーことは こりゃ、ダイエット賞品各社に交渉して、モニター賞品でも提供してもらおっかな（笑） というのは冗談として（冗談なのぉ？(^^;）今日もいちにちがんばりましょー☆ ＞くりさん 冗談といわず（冗談なのぉ？と書いたけど、そのあとお弁当つくりながら、まじに交渉したら（ＤＤＲは 無理でも、各種ダイエット商品くらいは）モニターで提供してくれるかもしれませんね(^^; ちょっと交渉してみようかな(^^; そうすれば、またプレゼント企画もできるし(^^;;; とりあえず今営業かけられる状態じゃない（サーバー移転間近）なので、しばらく待っててね！ あ、これ読んだダイエット商品関連会社で、自社の製品に自信をお持ちの方！ぜひ提供してみませんか！？（＾＾； モニター当選者がここに日記を公開することで評価され、もし効くようなら、その宣伝効果は∞よん(^^; （商売ッケはいってるなぁ。ま。いっかぁ） 今日はちょっとおやつ食べ過ぎ（＾＾； |
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| さくらさんより：一時期、話題は去ったみたいな気がしたけど、ここにきてうのちゃんがやってるとか、良く耳にするようになって、また品薄になっちゃったのかな。 |
| くりさんより：こたさん、冗談と言わずにモニター商品として交渉してみて欲しいわ。買うのはためらう（絶対に出来なそうだから。）けど当ったらすごく嬉しい。（図々しい奴） |
| まひるさんより：夕べ、スマスマみてますますほしくなった。FLYをDDRバージョンの画像にしてた。専用コントローラないですよね。がんばってGETしたーい。 |
| こもさんより：DDR流行ってますね うちにも１台弟が予約して買いましたけど、今は埋もれたままかも(^^ゞ |
| いずみさんより：私もスマスマ見ました。欲しい気持ちばかり膨らんで、どこも品切れ状態！なんとしてでもゲットしたいよぉ〜！ |
| ＲＫさんより：ヤマザキのパンはカロリー表示がないから分かんないけど、マロンマロンはかなり高いでしょう。マロンシリーズのいちごバージョンはオススメできません。抹茶あずきってのも出てたよ。食べてないけど。 |
| りぐさんより：マロンマロンは確か450kcal前後あるはず。カロリー表示してあっても100gあたりっていう(しかもそのパンの重さはわからない)神戸屋も困ります(^^; |
| アッコさんより：グラムはかって食べるとかー！？＞りぐさん |
| こたさんより：げー。そんなにあるんだー。＞マロンマロン でも１度だけ。いちどだけ食べてみたいのぉぉ。 |
| けてぃさんより：スマスマみたよ〜ますます欲しいぞ〜（＾−＾）スマップのも中に入らないかな〜そしたら速ゲットなのにな〜。 |
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1999年 07月 14日 水曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.4kg 10日前から0kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ハード13曲 ｆａｉｌｅｄ-6曲 腹筋３８回 日記： こんばんわー☆今日の登録です(^^) 最低値タイまたは更新で、嬉しい(^^) 今度こそ５０ｋｇ台突入が目の前になってきたかな？ さ、なんとか月末までには何年ぶりの？多分６年ぶりの５０ｋｇ台をみたいものです。 今日もがんばりましょー☆ あ、そうそう、７月がんばる委員会、ついにマイナスに転じましたね！＞トータル また来週あけにはどうなるかわかりませんが(^^;（大体週末に増やして、月曜火曜くらいは 増えるよねぇ。全体の傾向わかって楽しい(^^)）みんなでがんばりましょー！ 今日は不覚にも、食事記録、昼ご飯は紙にかいといたら、ムスメになんかかかれてどこいったか わからなくなったので、思い出してかいてます。 人間の記憶って、いかにいーかげんなものか、わかりますね(^^; 食べてもすぐ忘れて「・・・こんだけだっけ？え？そうだったっけ？」になっちゃう(^^; そういえば、こたはノンカロリードリンク(ダイエットペプシやアクアブルガリア）は飲んでも 面倒なので記載しないんだけど、今日は仕事先で、夕方働く高校生バイトの後ろにくっついて トレーニングしてました。 そしたら、５分休憩とりそこねて(^^;会社の冷蔵庫にのこしたまんまだぁ(^^; なんとゆーか、本当はお金のかかるノンカロリードリンクじゃなくて、ただの水を「おいしー！」と 飲めるシンプルな人になりたいんだけど、ムズカシイですね(^^; 夜も、なんとか・・・と、とりあえず氷水を２杯のんでみました。 だって、家計にやさしくない(^^;≪ノンカロリードリンク 血にも肉にもならないのよねぇ。 家計にやさしいお砂糖は、脂肪になるし・・・(^^;;;;;ああー。ツライ・・・ あ、一応ちょっとトラブって、前のバージョンに差し替えたので、不都合ないかテスト登録 |
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| アイさんより：おはようございます。ごはんのメニューを拝見したんですが、バラエティーに富んでいてすごいですね。こたさんってお料理得意そうでうらやましいです。 |
| こたさんより：・・・・・とんでもない（＾＾；おはずかしい限りです。冷蔵庫の中で食べられそうなものをみつけてなんとかしているのと、ダイエット中なので、朝昼のメインは、チンすれば食べられる冷凍食品です。（あれはお弁当用なので、１個あたりが小さくて、ちょっと食べに便利。保存も心配いらないし）夜は、お惣菜ですませたりもよくしてます（＾＾；昨日もクリームコロッケとかおそうざいだし（＾＾；まぐろのお刺身は切れば終わりだし（＾＾；；；こんな私の職業はスーパーのパート。安売りを逃さない、魅惑的な職場です。それだけだけど（＾＾；；； |
| アッコさんより：おはようございまーす！ |
| きょうこさんより：最低値ってすっごくやる気がでるよねぇ。お互い大台目指して頑張ろう！！ |
| ベーグルさんより：わたしも今日やっとプラマイ０に戻したところです。６月中沸々と沸いていた「やる気」どっか行っちゃった感じ。やばやば。こたさんはＤＤＲ効果で好調だね。 |
| 果樹子さんより：二男がDDRの値段を足し算してました。「おかあ、１万円以上も出して痩せたかったの？」と聞かれました。その通り！ |
| meroさんより：はーーーーーーい！！！！！めろも生理をまつのは疲れたので無理やりがんばりまーーすぅ＾＾；；；プラスじゃだめですよね。いくらなんでもさ。やっぱさゼロでもいいからみなさんとがんばりまーーす。 |
| こたさんより：果樹子さんって、もしかして本体から買ったの？（＾＾；＜ＤＤＲ 次男くん。ナイスなつっこみ！（＾＾；やっぱりＤＤＲ効果かなぁ。好調でコワいくらいです。 めろさん、がんばれー！ |
| けてぃさんより：あ〜ヤッパおねだりしようと決心しました、１２月にプレステの新しいのが出るらしくてそれからとも思ったんだけど欲しいよ〜。話違うけど凄い人数になりましたな〜（＞＜）ビックリしたよ〜今日。 |
| アイさんより：ども。こんばんは。えー、でもやっぱり献立の立て方すごくお上手だと思います！アクアブルガリアのこんにゃくゼリーを私はよく食べるんですが、結構いけます。でもドリンク同様高くて…。しくしく。 |
| 果樹子さんより：プレステはあったの。コントローラーの下に敷くマット（マナークッション）も買ったら、１５０００円近くなりました。 |
| こたさんより：スゴイふえましたねぇ新規の会員さん。いろんな人がいるのはいいことだと思いますが、また応援ラクにする新しいしかけ、考えるので、待っててね！ そのまえにレスポンスを軽くすべく、サーバー移転だっ！（８月中旬予定） ありがとー＞アイちゃん アクアゼリー手に入るみたいでうらやましい！こっちないのよー（＾＾； けてぃちゃん＞ところでプレステ ほんと、冬に新製品出るみたいなんだけど・・・（＾＾；ＤＤＲしかしないんだったら、多分あんまりかわりない気はするけどもぉ・・・ 果樹子さん＞マナークッション！そんなのもあったんだ。それは初耳。さ、踊ろうね！ |
| いずみさんより：50kg台が、6年ぶりという事ですが、うらやましいです。だって私は、成長の過程で50ｋｇ台を通過しただけだったと思います。子供の頃から健康優良児でいたから・・・ |
| つっちさんより：私もいずみさんに同じ。５０キロ台なんていつのこと？って感じ。 |
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1999年 07月 15日 木曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ＤＤＲ１３曲 催眠絵本ダイエット： 寝過ごしました 日記： なんかイライライライラするなぁと思ったら、お客サンが来ました(^^; でもまだイライラは続くよ・・・ってわけで、爆食してました。ふぅ(^^;;;なんでこんな日にアイス半額なんだ・・・ この私が、自分でアイス山ほど買いこんできちゃったよ(^^;これで今日、冷凍食品が特売だったら、なくね(^^;;; あーあぁぁぁぁ。もぉ。 で、疲れてぱたぁぁぁぁぁんっ。と早々に寝ちゃいました。 最悪ぅ・・・ あ、そうそう。マロンマロン、始めて（で、多分最後（＾＾；）食べました！ うぅーん。まったり甘いわ。おいしかった。 でも、「あー。これはカロリー高いわー」というの実感できる味だったので、多分もう食べない(^^; 先輩パートさんも同意見でした（おいしいと思うけど、１回たべたら納得して次買おうと思わない） というわけで、１つだけは本懐を果たしたし、いいことにしよう。 |
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| ともひろさんより：血や肉にならないから高いのじゃよ「ノンカロリーの甘い汁」 |
| まみささんより：勢いで登録したダイエットラリーなので、こたさんの所に来るのもはじめて！朝５時からあちこち見てます。こたさんの遍歴に感激です。私もがんばります。でも、今日は会社が休みでダラダラしてしまいそう… |
| こたさんより：はじめましてです＞まみささん 画面上の「みんなの最新情報」を押すと、みんなのダイエットでーたがずらずら並んで出てくるんだけど、ご存知？これを知らないとずいぶん大変なメをみますから(^^;;;一緒にがんばりましょう！あぁ。ともひろくん。ノンカロリーの甘い汁って、高いのねぇ（＾＾；；；；； |
| つっちさんより：私も暑くて今日は４時半起き。６時まで、みんなのデータ眺めてました(^-^) |
| ベーグルさんより：わたしも同じくらいに起きました。寝たの３時頃だったんで午前中フラフラしてました。でも息子と昼寝して復活したけども。 |
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1999年 07月 16日 金曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
なんもなし（２日目なのでゆるしてぇ（＾＾；）
催眠絵本ダイエット： やってない≪情状酌量の余地ナシ 日記： 今日は冷凍庫にアイスだけは山ほどある・・・ので、今日は誘惑との闘いになりそうです。 ＤＤＲも今日はやめときます。なんかまだいらいらして攻撃的だしー。家事やまもりでストレスたまるし 今日はちょっとばかりだめだめかも。昨日ほどではないけれど・・・・・ そしてやっぱり、早々に寝ちゃいました(^^; やっぱり生理中はだめだめですね☆ |
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| くりさんより：やっぱり、マロンマロンのカロリーはその位はありますよね。。私も１回だけ母と半分こして食べました。その時は幸せ気分一杯になれたので、こたさんの言う通りその後は食べてませんわ。 |
| まあさんより：初めましてデス。生理前って私もイライラして爆食します。私もこたさん見習ってがんばりマス |
| けてぃさんより：NANNDE |
| アイさんより：わあ |
| アイさんより：す、すみません。上の段のコメント、途中でEnter押してしまいヘンになっちゃいました。わあ、もう50kg台目前ですね！！すごいなあ。 |
| きょうこさんより：私もマロン＆マロン食べた事あるよ。美味しいんだけど一個はちょっとおおくって途中で飽きちゃう。でもモンブラン買うより安上がり？まるごとバナナもね。 |
| りぐさんより：上のほう見てみたんで一言。バストが落ちるのって背中のお肉が減ったせいかもしれないですよー。 |
| まひるさんより：書きこみで、少なくない？食事って書いててくれたんですけど。。あれは、お昼の時点であって、そのあとどーーーーんと食べちゃいました。（笑）最近は、その日合計カロリーを知るために、食べたときに入力するようにしたんですぅ。で、次の日の朝に夕べの分をいれて。。 |
| アッコさんより：ピノってボコポコたべられちゃうよね！うちのほうでもアイス4割引ってやるよ！ |
| ベーグルさんより：いやん、わたしまで食べたくなってきたー。＞マロンマロン。栗大好きだもーん。450かー高いなーでも食べたいなー。んんん。 |
| とさまるさんより：あ゛ーまろんまろんまろん〜 (←大好き^_^;) |
| 果樹子さんより：私は小学６年で既に６０台でした。長男出産後に６０を切った時、姉に「生まれて初めてじゃない！」と言われ、んなわけないでしょって思いました。 |
| こたさんより：あ、４５０は前どなたかのページで話題になっていたときの値を採用したもので、実測値ではありません（＾＾；推定です。とさまるさん、ソレにはまると痩せないよぉ（＾＾； りぐさん、あっ、そーかそれを忘れていた！しまった！どうしてアンダーバストっていう項目をつけなかったんだろう！そうすれば一目瞭然なのに！・・・でも知らないほうが幸せってこともあるか(苦笑） まひるさん、あ、なるほど。確かに。ちなみにこたはデスクトップに電卓を貼りつけて、食べるたびに計算してます。ほら、ダイヤルアップ接続だから、いちいちつないで計算できないの（＾＾； 果樹子さん＞・・・うまれてはじめてって・・・何キロでうまれたんだ、一体・・・ですよね（＾＾；失礼ナ！（＾＾；；； |
| けてぃさんより：けてぃのコメントごめんね〜！！なんでかな〜？クワガタってそーなんだってスイカとかキュウリ×なんだってね！餌あるんだよ〜ゼリーみたいのです、蜜いいらしいけどね！！ |
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1999年 07月 17日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-1.4kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ＤＤＲ７曲 催眠絵本ダイエット： やってない≪情状酌量の余地ナシ 日記： あああ(^^;夜ついつい調子にのって食べ過ぎました(^^; 今日は今日で、今18日午前４時だし。寝るタイミングを逃したなぁ(^^;;; |
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| 果樹子さんより：DDRの翌日は腰が痛い、夢中で無理してるのかも。子ども達も私も、故東八郎氏のようなステップで踊っています、上手な人の本物のダンスを見てみたいです。 |
| こたさんより：あらら。無理のないレベルの曲からはじめてくださいね。ゲームセンターにいけばきっとだんさぁの舞いがみられることと思います。ちなみにこたはレベル上げているのでハネるのでせいいっぱいです（＾＾； |
| きょうこさんより：DDR２４日にGETで〜す。それまでにゲーセンでやってんのみてみたいなぁ。まだ一回も実物見てないの・・・。 |
| けてぃさんより：ゲーセントライは、チャットね〜高校生がやってるんだもん！誠也もやりたがるし・・・探すのさ〜それまでうるさいけど許してね！欲しい〜って |
| アッコさんより：今日もピノいってますねぇ。どの種類が好き？ |
| ベーグルさんより：わたしも催眠絵本やばいっす。なんか、難しすぎるんだもん。でも一度は最後までやろうと思います。その後どうなるかは神のみぞ知るってか。；；； |
| ふぉるさんより：本当に厚い壁なんですね。でも、カロリー的には低めだから、近々破れそうなのでは？？？？がんばれ〜〜 |
| こたさんより：ピノ。あの一番薄茶色の。あれ好き（＾＾）＞アッコさん きょうこさん＞ＧＥＴしたらまたレポート聞かせてね！（＾＾）はい。がんばって探してね＞けてぃちゃん 催眠絵本、ムズカシイよねぇ。まぁほどほどにいきましょう！わかんなかったら次！ですよ（＾＾；；； |
| まひるさんより：私も、ピノすきー。買ってくると、全部たべちゃうので、最近は冷凍庫からおさらばしてますぅ。まじ、過食気味。やばいですー。 |
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1999年 07月 18日 日曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.2kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： この体重（特に体脂肪）は、徹夜明けの早朝５時にはかったものです(^^; ダイエットペプシのみたくなったので、今日はこれで確定しときます(^^; 最低値更新には違いないけど、ちょっとムリっぽいぞ！ あぁ。今日は運動もさぼり。疲れました(^^; 今日、ずっと気になっていた紙パックの「アクアブルガリア（明治乳業）」を買ったら、しっかり カロリーありました(^^;ま、疲れてるときに飲んだから、いいや。 |
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| ぱんださんより：すごいぃ・・・あと少しで６０きりますね！すごいなぁ・・・・・・ |
| こたさんより：切りたいぃぃぃぃ（涙）＞ぱんださん（＾＾； |
| アッコさんより：徹夜！わたしは年でそんなことはもう出来ん〜 |
| いずみさんより：最低値更新、おめでとう！50kg台までもうすぐですね！ガンバレ〜♪ |
| こたさんより：ありがと！＞いずみさん でも明日突入はムリかもぉ（＾＾；やっぱり夜のカレーがきいている（＾＾； |
| 雫さんより：もう少しですね。明日は無理でも今月中には絶対いけそうな。私もあとに続きたいものです。 |
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1999年 07月 19日 月曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1.6kg 30日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： DDR14曲 日記： おはよーございます（＾＾） 生理開けと週明けがかさなったせいか、体重そんなに増えませんでした。 今週チャンスかも・・・ あ、そうそう。週末デニムのパンツ買いました。 前買った（４月）サイズはｗ７０だったのですが、(^^;今回は一応、67と64を試着してみました。 ・・・・・玉砕しました(^^; ウエストはどちらも入るんだけど、ジッパーもとまるんだけど。でも、パンツの線が見えちゃうようじゃはけないですものねぇ(^^; あああー。と、結局前と同じ７０を買ってきましたが、こっちはちょっとゆるいのだ。 結局、中と半端なサイズなんですね。今(^^; しかし、試着室の180度鏡張りで、自分のヒップ→ふとももラインを見て、ダイエットへの決意を あらたにしたわたくしでございました（涙） 自分が直視できない・・・(^^;;;;;;; あれ？気合入ったわりには、食べちゃったなぁ。 やはりこれは催眠絵本ダイエットのさぼりとナニか関連が・・・(^^； ってことはないだろうけど、そろそろ再会しなくちゃね。 つっちさんのチェックが入ってしまう(^^; |
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| アッコさんより：おはよーございまーす！私も広告で安いジーンズ屋で買ってきたよ。2サイズ試着して、想像したとおり大きい方を買いました(^^;) |
| まひるさんより：わかるわかる。下半身の後姿で、私もよく愕然とします。燃えますよね〜。 |
| つっちさんより：はははっ「試着室の180度鏡張り」わかるわかる！わたしもついこの間、風呂屋の全身写る鏡に「しっかりおばさん体型」の自分がいて仰天！しました |
| こたさんより：こたも安いの。とりあえずはけてればいいから（＾＾；だって仕事着（レジ打ち）だもん。 しかし昨日は燃えた。燃え尽きた（＾＾；今日ＤＤＲ14曲おどっちゃったよぉ。思わず。 |
| いずみさんより：最近洋服買ってないなぁ〜！でもサイズが変わったら買わなくちゃいけないから今は貯金でもしておこうかな？でも買い直さなきゃいけないほどスリムになれるのだろうか？ |
| アッコさんより：幼稚園はとうとう夏休み突入！ウゲー早く終わって欲しいわ＞夏休み。こたさんとこのおこさんは保育園だから夏休みないんだよね。うっうらやまし。 |
| きょうこさんより：最近の服ってお尻がちっちゃいよねぇ。私もウエストがはいってもお尻がパンパンでいつもあきらめちゃう。 |
| こたさんより：そそ。夏休みないのは、親はラクだよぉ（＾＾；でも、小学校にいっちゃうと、そうはいかないのよねぇ。 |
| ミュウさんより：最近のジーパン股上浅いのなんとかしてくれ。って今ははけないけどさー。試着って汗かくよねー。ダイエッターにはいいみたい。 |
| ベーグルさんより：いい刺激になってよかったねー。催眠絵本わたしにはなんか効いてる気がするよー。考えてみたら、この頃爆食してないし・・・。 |
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1999年 07月 20日 火曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ＤＤＲ10曲程度 掃除 徹夜の頭脳労働（＾＾； 催眠絵本ダイエット： さぼり継続中＜あぁ、誰かとめて（＾＾； 日記： あーまた検索系で徹夜しちゃったい(^^; その後８時まで寝ての測定なので、体脂肪率ががくっとさがっているのは、そのせいです。 体重が増えているのは、きっと昨晩のダイエットペプシ２缶のせい・・・だと言っておこう（汗） そして、あーあぁ。やっちゃったぁ。食べ過ぎ食べ過ぎ。 運動もロクにしてないのに。（今日のＤＤＲは子供と順番だったので、かなりおさえめでした） 明日がコワいわー(^^;;; |
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| いずみさんより：徹夜ですか？私にはもう出来ない！2時過ぎるともーまぶたが自然におちてきちゃいます。昔はゼンゼンへいきで、徹夜で遊んでて、その後会社、なんて事も平気でやってのけたんだけどなぁ〜・・・もう、歳なんでしょうか？ |
| ベーグルさんより：おお、お疲れさまでしたー。最近マイパソコちゃんも不調で困るぅ〜。それにしても成長し続けるこたＨＰ・・・おそるべし・・・ですね＾＾今夜は爆睡かな？ |
| こたさんより：あー。いや。お昼に昼寝したので、もう平常運行です（＾＾；≪バスか！夏はどうしてもパソコン不調だよ。たいてい電源切って３０分おくと、回復すると思うけど。 |
| もやさんより：夏ってそうなんですか？暑いから？私のはそんな事無い様ですけど・・・。 |
| こたさんより：ＣＰＵによって、熱に強いのと弱いのあるみたいです。あとはついてるファン等の状況やそのほこりつもってます状況で違うと思う＞もやさん でも夏の不調は熱暴走のことが多いです。 |
| とさまるさんより：気温30度越えるととたんにどうさがあやしくなってきますよ〜 (会社のサーバの周りは現在30度…-_-;) |
| いずみさんより：スイカ風メロンパン情報ありがとう！メロンパン好きの私には何よりのお知らせです。でもうちの近所には見かけません。ダイエットには良かったかも知れないけど、とっても気になるなぁ〜！3kg痩せたら食べようと思ってましたが、カロリーを計算するようになったらもう少し落としてからじゃないと食べれない気がしてきました。もう少し頑張ります。 |
| つっちさんより：こぅら！さぼってるな(^-^)ｂｙいいんちょー |
| ベーグルさんより：そうだそうだ！絵本さぼってるからかもよー。（＾-＾）＞新米のくせに偉そう・・・（＾＾；；； |
| こたさんより：うっ、痛いところをっ＜催眠絵本 はーい。マウスパッドにしてないでちゃんと絵本としてつかわせていただきます（＾＾；そういえばビール飲んだの申告もれを思い出した。１００ｋｃａｌプラス（＾＾；；；気温上がるとパソは弱いですよねぇ。でもＰ75ＭＨＺという昔のパソコンは、発熱量もたいしたことないので、平気です(^^;Ｋ６２３３のメインのほうがやられちゃって、困る困る。 |
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1999年 07月 21日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ＤＤＲ１０曲 あとは歯が痛くてもぉ・・・ 催眠絵本ダイエット： ・・・再び１ページ目から（＾＾；；；＜何回リセットしとんじゃおまいは！ 日記： すっげー。この体脂肪率の変化・・・ （高いとき→夜ゆっくり寝た 低いとき→徹夜明けだと認識してね(^^;） はい。ということで、ゆっくり寝ました(^^; 今日は虫歯が痛すぎて（虫歯なのか、歯茎の炎症から神経にきているのかはわかりません。 だってもうこのあたりの「歯」はみんな部分的にしかない・・・(^^;;;歯弱いの・・・） やっぱり一度、歯医者さん予約とらないとダメかなぁ。 もう１日２日、様子をみてみようとか考えている自分の往生際の悪さにあきれます(^^; バファリンはどうも自分に合わないみたいで、きかないし。 バナナバナナ？(^^;それはみたことないや。果樹子さんの「カロリーも２倍！」に笑いました |
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| ゆん☆さんより：・・・すーごい。でも私のように23％→29％まで行ってないから大丈夫よぅ。 |
| くりさんより：昔、私の体重が週末ごとに「今日も元気に脈を打つ」って日々がありましたけど、こたさんのは体脂肪率だし、大丈夫ですよ。でも体脂肪率って不思議ですね。 |
| つっちさんより：ほんとだー。ジグザグだ（笑）噂の「マロンマロン」食べたよーん。んっもう最高においしかった(*^-^*)ｖ同じようなので、「バナナバナナ」ってのもみつけて、それも試してみたい・・・ダメ？ダメだよね |
| ＲＫさんより：バナナバナナ？見た事無いっ！！このシリーズはカロリーすごそうだよね。おいしいものは全部太る！ |
| ベーグルさんより：と、いうことはゆっくり寝たんだねー。こた’ｓ６０ｋｇの壁もなかなか厚そうだね。 |
| ゆん☆さんより：つっちさん、RKさん(^^; この留まるところを知らないパン会話。「パン星人」と名づけてあげよう(笑) でもパン好きなのわかる気がする。ふわふわして美味しいよねー。って私もパン星人？ |
| ふにふにさんより：私も２３％の時があった。何でだろう。でも大体２５％前後に落ち着いてしまっている。 |
| 果樹子さんより：マロンマロン、バナナバナナ…名前の通り、カロリーも２倍ってことよね。見たら買ってしまうかも。 |
| つっちさんより：「ごぼうと豚肉のゴマ和え」おいしかったよね？ |
| ぱんださんより：歯大丈夫ですか？（＾＾；）私は結構歯医者・・あの音が好きなのか（汗）行くのは好きです。行くまで時間かかるけど（水爆）＜最高に痛くなってからだけど |
| ジャイアンさんより：歯医者に行って、ぐ−ぐ−寝るのは私ぐらい？ |
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1999年 07月 22日 木曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： 保育園まで１往復（歩き&小走り） ＤＤＲ１０曲程度 催眠絵本ダイエット： ２日目（＾＾；＜でもＴＶうるさくていまいち集中してない 日記： まずは昨日の日記まとレス つっちさん＞おいしかったよー(^^)豚肉とごぼうごまあえ 多分結婚してはじめて「ごぼう」を買いました。(^^;＜な、なんて主婦だ・・・・ なんというか、ごぼうを食べられる(形に調理できる）という自信がついたのも良かったです(^^; 今後ちょっと積極的に食べるようにしようと思います。 （過去の日記に「きんぴらごぼう」だのなんだのいうメニュー。ないでしょ？(^^;＜こたの） ぱんださん＞おかげさまで、だいぶ痛いのはおさまりました(^^) あの音が苦手で・・・・しかもこたのお気に入りの歯医者は、めちゃくちゃ遠いのです(;_;) こだわってないで、近場に行こうかなぁ。でもまたおさまってきたしなぁ＜あのなぁ ジャイアンさん＞歯医者で寝るとは・・・大物っ！(^^)/ ああ、なんてこと！この私が１７００kcal以下なんてっ！ あのね。昼に食欲なくて、ほとんど食べずにいったら、職場が暑くて（スーパーだから、エアコンは かかっているんだけど、それでもがんがんに暑いの(^^;でも外に出ると、やっぱり中は涼しいんだと 実感できる・・・(^^;;;）なおバテそうになっていました。 休憩時間に食べたプリン（仕事に入る前に、絶対おなかすくからと買っておいた）のおいしかったこと！ しかも、そのあと体力もちょっとずつ回復し、夜には元気になっていました(^^) やっぱり疲れているときは、適量の甘いものよね(^^) 明日の体重計が楽しみ！ |
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| つっちさんより：ぷぷぷぷっ（苦笑）私も丸々ごぼうを買ったのは何カ月ぶり？という感じです。きんぴら作るときは、切ってあって人参といっしょになってるヤツを買ってしまいます(^^;;; |
| ゆん☆さんより：つっちさんと同じく。にんじんとごぼうセットは買います。すいでにごぼうの水煮も(^^;＜横着者(^^;;; |
| ジャイアンさんより：ごぼうって、アクが強いから手とか爪とか黒くなっていやなんですよね。でも、たたきごぼうとか好き。この頃、サラダごぼうなんて生で食べるのがありますよね。使ったことないけど・・・。 |
| ゆん☆さんより：私も歯医者変えたよ。今まで行ってたとこは6時半までで前は土曜日とか行けたんだけど今は土曜勤務だから行けません。でも今度のところもよかった。夜やってると、仕事早退してとかのストレスがないからいいよね。でも月曜親知らず２本抜かれるの（；；）しかも夜８時に。ごはん食べられなさそう・・・（；；） |
| ベーグルさんより：ごぼうって美味しいよねー、お通じもよくなるし・・・。でも料理が面倒なのが難点・・・だけど・・・。 |
| くりさんより：私はごぼう好きなんでよく買うんですが、ジャイアンさんがおっしゃる通りアクが強くて手が汚れちゃうので、前にゴム手袋をして刻んでいたら、あやまってゴム手袋も切っちゃった事がありました。（新しいゴム手袋だったのに。。） |
| 那由多さんより：目も耳も悪い私も、歯だけは健康なんだよー。虫歯は１本もないのだ(^。^)v虫歯は絶対に(！)自然には治らないから、歯医者はさぼっちゃだめだよお(^_^;;; |
| 那由多さんより：スイカ風メロンパン食べました！美味しい〜(*^^*) ４００ｋｃａｌはありそうだけど(^。^;) |
| こたさんより：スーパーでレジ打ってても、良くうれます＜にんじんとごぼう水煮セット どこにでもあるんだねぇ。やっぱり。スイカ風メロンパン、食べたんだ。おいしかったんだ。ああ誘惑されそう。でも目の前にカベがぁ。破れるまではおあずけかな？（涙）でも秋になったら多分ないよねぇ（＾＾； |
| つっちさんより：昼に食欲ない？夏バテかな？でも、夜ちゃんと食べれてるから大丈夫かな(^-^) |
| きょうこさんより：うちはゴボウサラダけっこう作るよ！マヨネーズ使うからダイエットには不向きだけど・・・。 |
| ベーグルさんより：あ、ほんと１７００Ｋｃａｌ以下だー。このままダイエットモードに突入しちゃおー。って今日壊れたヤツが偉そう・・・（＾＾； |
| こたさんより：あのね、昼に飲んだコーヒーが食欲減退の一因。でもお昼からのパートで体きついから、できればちゃんと食べたほうがよかった。うぅ。 |
| こたさんより：最新１０登録確認テスト |
| こたさんより：最新１０登録・一括応援テスト |
| ぱんださんより：あ・・（＾＾；）こたさん・・・治まっても行っておかないと・・私みたいに・・えらい目にあいますよ（笑）＜差し歯になった人（水爆） |
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1999年 07月 23日 金曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 今日はしてないの・・・ 催眠絵本ダイエット： ２日目（＾＾； 日記： おはよー ＞ぱんださん うっ、ありがとう。とっくにこたはたくさんの歯がさしばよ(^^; どれが自前か答えよって言われたら困るくらい（爆） ああでもいかなくちゃねぇ。でもいきたくないのよねぇ。（涙） あああああああああくやしぃぃっぃカベがっカベがっ微妙にこえられなかったのよぉーーーーー 今日こそ５０ｋｇ代突入を確信して寝たのに(^^; ふぅ。まあ、あせりは禁物。明日こそ！ ・・・と思った割には、気合の入らない生活しちゃった(^^; 今からダイエットペプシ調達してプログラムかきだし。 まあ、やっぱりカベととうぶんお付き合いになりそうです |
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| ジャイアンさんより：おお〜、すごい。楽しみは明日に持ち越しですね。（でも、すごいくやしさがあふれている） |
| なっちゃんさんより：うわぁ〜〜 ほんとあとちょっとですね！！ ヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ_フレーフレー こたさん！、ガンバレガンバレ こたさん！！ |
| こたさんより：寝るとき、60.2ｋｇだったんです。いくらなんでも４００ｇは減ると思ったのに・・・まあ、別に０．２ｋｇで見た目でちがうわけじゃ、ないんですが（＾＾；；；；；ねぇ。ありがと＞なっちゃん、ジャイアンさん |
| ゆん☆さんより：こ・・・これは・・・まじでくやしい(^^; 気持ちわかる(^^; わたしもそうだったもんねぇ。がんばれ！あと一息だ！ |
| くりさんより：わかります。寝るときの体重が翌日の体重をだいたい想像させますもんね。でも、ここまで来たら「壁」はそんなに厚くないはずです。（せいぜいベニヤ板程度？）あせらず頑張ってね。応援してます。ファイト！ |
| こもさんより：おおおおお ５０キロ台目前(@_@) 明日こそは！ がんばってねぇ〜 |
| りぐさんより：あらら、それはくやしいですね＜前の晩の体重。なんか期待してるときに限って落ちないものですねぇ(^^;。にしてもすいか風メロンパン今日みたんですが、やっぱすいかの味がするのかなぁ･･･？←すいかもメロンも嫌い。メロンパンはそれほど好きじゃないけど、サンライスは大好き(だから太るのです(^^;)。ああっやっぱり私もパン星人･･･(^^; |
| ともひろさんより：いいじゃんいいじゃん。いやだったら体重を交換してあげますよー（できないけど）。がんばれもう一息。 |
| かっちゃんさんより：順調に減ってるねえー。５０キロ台はあなたのものよ。 |
| こたさんより：うーん。もうちょっと。もうちょっと（＾＾；＞かべかべ |
| ミュウさんより：ラリ−参加当初（３月）のBMIはこたさんと同じくらいだったのに、うらやましい−！ ５０kg台なんて高２の時以来見てないなー。がんばって壁を破ってね！ |
| ぱんださんより：・・私と同じでしたか（＾＾；）＜差し歯＞まぁ・・ひどくならないように祈っておきましょう。でも・・体重あと少しで６０きりますね？うらやましい！！ |
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1999年 07月 24日 土曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
運動： なんもなし！ 催眠絵本ダイエット： ごめん（＾＾； 日記： 今日はダンナのお友達が遊びにきているので、なーんもせずに食べ過ぎてました。 ああ、カベがとおざかってゆく・・・(^^;;; でも久しぶりの焼き鳥なので、アルコールは避けて（運転手だった）おいしくいただきました。 たんぱく質だけはたーーーくさん（ほんとに、シャレにならないくらいたくさん）補給しました(^^; 明日、またがんばろう！ |
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| ゆん☆さんより：こたさんより背が高くて、体重少ないのに体脂肪は一緒です(笑) あははははは。もう笑うしかない（＾＾； 頑張らねば！（昨日から朝脂肪採用） |
| こたさんより：わはは（＾＾；ゆん☆ちゃんもかえるさんのように体脂肪ダイエット？がんばろうねー☆ |
| ベーグルさんより：わたしもはやくＤＤＲで体脂肪ダイエットしたーい。 |
| 果樹子さんより：もう焼き鳥食べてるのかな、やっぱりビールもいくよね。 |
| 沙耶ママさんより：ここにはお初です。私もこた師匠と環境が一緒。私も体型にています。 |
| 沙耶ママさんより：身長156。体重65.6→63.8目標55です。子持ちの主婦。毎日見に来ます。 |
| 沙耶ママさんより：身長156。体重65.6→63.8目標55です。子持ちの主婦。毎日見に来ます。 |
| まゆみさんより：以前は毎日、今日のこたさんの夕食位のおつまみ＋ワイン１本程度の夕食でした。太ったはず。。。 |
| ぶよっちさんより：焼き鳥の内容、見てるだけでヨダレが出てきてしまいました。たんぱく質！タンパク質！ |
| ぱんださんより：おしかったですねぇ・・後少しで６０きるところだったのに・・でも・・焼き鳥が・・美味しそう（＾¬＾) よだれ〜 |
| 雫さんより：ご存じでしょうが、私も壁突破間近でしたが、遠のいてしまいました。（泣）でもこたさんならオフ会までにはきっと突破できますよ。私も続きたいものです。 |
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1999年 07月 25日 日曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1kg 30日前から-1.2kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-7.5cm ウエスト：-6cm ヒップ：-6.5cm ふくらはぎ：-1.3cm 太もも：-5.5cm おなか：-9.5cm 二の腕：-3.3cm 足首：+0.1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 海にいってきた☆ 催眠絵本ダイエット： やるつもり・・・やったらアップするね（＾＾； 日記： おはよーございますぅ。 沙耶ママさん＞ ほんと、近いですね！(^^)お互い目標までもうしばらくありそうですが、ゆっくり がんばりましょう(^^) まゆみさん＞ ほんと、それでは太るはずです(^^;つって、今日なぜかふえてなかった！やったぁ（＾＾） あー。パチ屋さんでお金貸しちゃだめよぉ（笑）こたも「あーこれは帰ってこない」と思った・・・ 果樹子さん＞ ビールはいかなかったんですぅ。（涙）運転手モードなので、「晩御飯ヤキトリ」状態でした。 でもめいっぱいたんぱく質補給できて、よかったです(^^) ぱんださん、雫さん＞ カベはやっぱり１度は超えてみたい（超えたら超えたで死守したくなるんだけど）んですよねぇ。 お互いぽれぽれがんばりましょー。 とりあえず今日は脱水のせいか、壁が遠のいたりはしなかったのですが(^^)ｖ 今日は海いってきました。ちょっとドブ臭い海でした（＾＾；場所悪かった・・・・・ まあ、子供よろこんでたからいいや。 何年ぶりかで、水着だけで浸かってきました。(^^) （タダし、水着はプール用(^^;;; 露出もお肉のはみだしも少ないヤツです） ジャストだったので、久しぶりにサイズはかってみたけど、ご飯直後だから、ウエストはどうかな？(^^; |
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| 沙耶ママさんより：ちと聞いて良いですか?ダイエットのヤツワープロでも参加出来るのかな? |
| 沙耶ママさんより：ちと聞いて良いですか?ダイエットのヤツワープロでも参加出来るのかな? |
| こたさんより：ヘルプデスクにも書きましたが、大半の機能は使用できます。試用期間あるから、１回つかってみられるとどこまでつかえるかわかりますよ（＾＾） |
| あやさんより：さつき写真館見ました。こたさん見習はなくちゃ。ダイエット料理の本でお勧めないかな?あと催眠絵本効き目あるんですか? |
| ふぉるさんより：気がつけば、こたさんももうすぐ50キロ台。追いつきそうで追い越せないです〜〜。わたしの壁は二つ。それは、59キロ台とあ・な・た！ |
| アッコさんより：暑いー。最近暑いしかいってないな。 |
| ベーグルさんより：なんか気付けば「ぽれぽれ」ここの共通語になってるみたいで、なんか嬉しい。＾＾こたさんの５９ｋｇ台突入はいつになるかな？なんか楽しみですね。 |
| アッコさんより：東京は暑いーー富山はどう？ |
| 果樹子さんより：ご飯の後なのにジャスト！すごい、おめでとう。明日が楽しみですね。 |
| こたさんより：（あ、サイズがごはんのあとなだけで、体重はきっとジャストじゃないと思う（＾＾；。今日はあつかったよぉ。海日和でした。） |
| いずみさんより：確かに暑かった。こたさんのところとはかなり距離があるんだど・・・ココは東京なので。多分全国的に暑いのかも！ところで浴衣を買ってもらえるなんて、うらやましい！私はお茶のお稽古で早急に必要で、ダイエットしてからじゃ間に合わない。今のままじゃ既製の浴衣じゃ着れないし、と言う訳で縫ってます。 |
| 沙耶ママさんより：いいなー海!!私も早く60を切りたい!!ところで何故みんな2-3行コメントできるの?私1行みたい |
| meroさんより：海！！！！あぁーーすいかわらなくっちゃぁぁぁぁ（笑）今年はというか１０年以上海にいってない・・・＾＾；さみしいかぎりです。 |
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1999年 07月 26日 月曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ＤＤＲ２０分（トリップマシーン・パラノイア）腹筋３０回 催眠絵本ダイエット： ・・・また１日目だよ・・・（＾＾；；； 日記： あぁぁ。またしても壁ごえならずぅぅぅぅ。 今日も暑いですね！ こたはいま「あー極楽極楽ぅ」と、すずしくカキコしてますけど（エアコン効いてる） 昼からはまたあの暑いスーパーへ出勤です・・・地獄だなぁ(^^; 今日はちょっと調子にのって、食べ過ぎました＜かきごおり でもねぇ。おいしんだよねぇ。コレ。 シキシマの緑茶ミルフィーユだったかいうの食べたけど、ちょっとカロリー高すぎそうだった。 明日から、おやつはもうちょっと吟味しようっと。 |
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| こたさんより：沙耶ママさん、ふぉるさん＞お互い早く５０ｋｇ台になりたいですよね（＾＾）がんばりましょー。 あやさん＞このずぼら主婦に料理本のお薦めを聞かれても本みてナニかつくるような高尚なものつくってないので、とりあえずうちのリンクから「闘う！ましゅまろまん」あたりをおすすめします（＾＾）あと、レシピ掲示板にあるyukiちゃんの「ごぼう・いんげんとお肉のごまあえ」作ってみたけど、かなりおいしいよ！ アッコさん＞富山もあついです。今日も暑いね！ いずみさん＞ほんと、全国的に暑かったと思う。ゆかた、どっちにしても来年でしょう（＾＾；；； |
| ふぉるさんより：なかなか超えられないね・・・でも、ライバル（いつから？）のわたしとしては、少しほっとしています(笑）。ミルク金時・・・おいしそうだね。夏ですねえ。 |
| アッコさんより：壁は厚いねぇ。なかなか、だよね。でも、がんばって！ |
| 沙耶ママさんより：こたさんめざせ59.9ですねぇ私は早く今週中に(今月中に)63入りの記録を残したい |
| こたさんより：うんうん。今月も今週しかのこっていないのよねぇ。ちなみに31日はムスメの誕生日なので、太りそう（＾＾； |
| meroさんより：こえちゃってエンジンにのってすいすいになったらいいね。ちょっといみふめい＾＾；； めろもいのってますよ。壁こえ。こんなに高い壁だもの超えた時の感動とやる気倍増！を期待してぽれぽれ〜（＾＾） |
| まゆみさんより：こたさんの今日の食事内容っておいしそうなのばかり、、、見てたらお腹すいてきちゃった。。。 |
| ぶよっちさんより：さつまいも食パンって、１枚２００ｋｃａｌもあるの？でもその分おいしいんでしょうねぇ〜 |
| ぱんださんより：再び６０をきる時がきたんですねぇ・・頑張ってください〜 |
| つっちさんより：５０ｋｇ台もうすぐ目の前ですねー。 |
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1999年 07月 27日 火曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から0kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ＤＤＲ トリップマシーン特訓中！ 日記： カベがとおざかってしまった(^^; まぁまったりまったりまったりなぁいそがずあせらずぅまいろぉかぁ＜おじゃる丸 知ってる？ と、はい。 （ノンカロドリンクいっぱい飲んでるから、体水分量のこともあるかもしれないし） あ、ちなみにさつまいも食パン２００kcalもあるのぉ？とご質問をいただいてましたが、 あれはメーカー公表値ではありませんので、あしからず。 単にこたが「ちょっとおいしい系食パン（６枚）」のカロリーをそう見積もっただけなので。 よって、今日のチーズソフトも、メーカー公表値ではありません。(^^; ちなみに普通のサンロイヤル系食パンで、６枚切りだと１枚170kcalくらいですよ。 そうそう。チーズソフト。賞味期限切れで半額だったのが大きいけど、名前につられて、ふらふら 買っちゃいました。なるほどかすかにチーズの味。 でも、こた的には、これだったらサンドイッチパンにとけるチーズ乗せてオーブントースターで焼いたほうが いいかも(^^;＜これもおいしかったことはおいしかったんだけど。 ・・・で、明日は仕事が休み。＜昼から子供がツ反の予防接種です ということで、今からコーヒーフィルター買ってきて、貫徹決行です。 子供保育園に持ってったら、注射まで爆睡するんだい。 今日はダイエットモードというより、プログラマーモード(^^; ラリーの殿堂・レベル３以上の登録が可能なように設定しないと動かせないので、がんばって更新しまーす☆ |
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| くりりんさんより：おじゃる丸しってる。しってる。朝7時半から9時まで我が家はNHK教育テレビタイムです。娘の一番のお気に入りは7時半のオープニングの「いこう、いこう〜」という歌です。 |
| 沙耶ママさんより：わーくりりんさん>子持ち主婦に夏休みのNHKは頼もしいです。(笑)今朝は私は64.4。あーあ私も少し63入りは時間がかかりそう |
| きょうこさんより：水分とるから食べないようにしても絶対増えちゃってて嫌になるぅ・・・。 |
| 果樹子さんより：壁は近い、大丈夫、まだしがみついているよ。 |
| こたさんより：そうそう。つい飲み物欲しくなって、蒸発するまではしっかり重さとして計上されるからね（＾＾；でも脂肪じゃないわ！と信じて、今日もがんばろ！ |
| ゆん☆さんより：まま。いいペースで来たんだから焦らないあせらない。大丈夫よ、そのうちストーンと落ちるから！ |
| アッコさんより：チーズソフトたべまくりって感じ？パンたべまくってるってワタシみたーい。まったりまったりまったりな〜♪ |
| つっちさんより：おじゃる丸大好き！そーいえば昨日ＢＳで、２時半頃「できるかな」をやってて、のっぽさん、ごん太くんなつかしーと見入ってしまいました（＾＾；； |
| ベーグルさんより：それは水分だねー。大丈夫さぁ。って言われなくても大丈夫ってか？（笑）ぽれぽれダイエッタートレインでぽれぽれいくのさ〜。 |
| 沙耶ママさんより：さっきエラーでできなかったけど。もし2-3度載ったららすいません。さっきまで風呂に入って63.8が出ました。明日も維持できるように頑張ります。 |
| meroさんより：あちきも今日パートの人にパン半分なぜかもらったーでも・・・・ もらったからこれ以上はいえないにゃ。 |
| ぶよっちさんより：ブルーが爽やか〜！！きっとそのうち体重も爽やかな印象になることでしょう。焦らず確実に前進したいですね |
| ぶよっちさんより：あ〜れぇ〜！？ついさっきと壁の色が違うぞぉ〜。なんでぇ〜？？？ |
| こたさんより：え？カベのいろが違う？（＾＾；なんで？まだ違う？（＾＾；＜デザイン最近さわってないんだけどなぁ。 |
| こたさんより：あ、わかった！ぶよっちさん。単に壁紙が表示される前だったのね（＾＾；・・・ホストがとろかったとも言う・・・ |
| ぱんださんより：チーズ食パンかぁ・・ここ数ヶ月食パン食ってないぞ（笑）一番４枚切りが手頃な厚みがあって美味しいんだよなぁ・・食いたいなぁ（笑） |
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1999年 07月 28日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： あぁ、また増えてる(^^; とはいえこれは、深夜にブラックコーヒーがぱがぱ飲んで、徹夜早朝の５時に確定した値なので あまり気にしないことにします。 おなかすきすぎて、パンが食べたくなったので、早めの登録です。 寝る前３時間はナニもたべちゃいけない・・・と思ったら、考えて見たら、これだけ起きていたら ９時に子供を保育園に送り届けるまでは、きっと寝られない・・・(^^; ならば今のうちに、というわけです。 で、今日は運動もせず催眠絵本もさぼり、１日寝てました(^^; 人間って、やっぱりムリした分、どっかで帳じりあわせるようにできているんだなぁ。 とりあえず、ということで、ほとんど維持オプション完成したから、あとはシステムにのっけるだけ。 もうちょっと待っててください(^^;こんな深夜には更新作業さえままなりません。重くて(^^; で、今日はパンばかり食べ過ぎました。なにせ冷凍庫いっぱいあるから、おなかすくとついつい・・・ もっとタンパク源をとらなきゃいけなかったんですよね。うぅ。 |
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| 沙耶ママさんより：こたさん>私も昨日の夜から水分1口ずつをしていて朝は63.4と自己最高記録です。なので朝6時起きていつもの缶コーヒー飲んでます。^^; |
| meroさんより：おはようございます。めろも昨日は２時間ぐらいしかねてません。なので朝風呂に入ってきました。これからちょっと寝れたらねようかな＾＾；； 朝からカカオ効果２箱いっちゃった。えへっ 今日はゆっくり休んで、明日こそは！！＜壁こえ |
| ジャイアンさんより：パ−トに、ひびかない様にしてくださいね。徹夜なんか、友達のだんなの葬式以来、してません。 |
| ふぉるさんより：だいじょうぶ？(=_=) 。無理しないでくださいね。わたしも今日はまた60キロに戻っちゃいました。。。ははは |
| こたさんより：あ、ちなみに今日はパート休みなんです。だからこその徹夜（＾＾）ちゃーんと前後は考えてます。家事だけはやっぱり放棄してるけど（＾＾； |
| アッコさんより：そして、今日もチーズソフト、、、ですか。今度スーパーでさがしてみようっと。 |
| ユーミンさんより：徹夜なんて今じゃ出来ないです・・・すぐに眠くなってくる人だからσ(^_^)は。 体調を崩さないように気をつけてね♪ |
| 那由多さんより：昨日はパソコンの前で寝てしまった！最近、朝風呂に入って出勤するのが定番になりつつあります（^_^;） |
| ベーグルさんより：マッキーの曲いいよねー。こないだ、プールで仰向けにぷかぷか浮いてる時に流れてきてすごい気持ち良かった〜。それにしても徹夜してまで夢中になれるものがあるっていいことだねー。 |
| rinkaさんより：こんばんわ！お互いママ同士頑張りましょうね(^o^) |
| 沙耶ママさんより：独身のときスーパーのレジでした。今考えるとスーパーの裏側を知って仕事して良かったなと思う。当時は消費税もなくポスではなく手打でした・・・。 |
| てっこさんより：こたちゃん、久々です。確実にやせてますね(＾＿＾) |
| いずみさんより：徹夜かぁ〜、私にはとても出来ない・・・暑い時期なので、体調を崩さないようにくれぐれも気をつけてください。 |
| こたさんより：ポスじゃなく手打ち時代！なんか考えるだけでぞっとしちゃうよぉ（＾＾；今はぴっぴっと通せばＯＫでいい時代ですよね（＾＾） |
| ぶよっちさんより：睡眠不足、辛いですね。なかなかゆっくりも寝てられないだろうけど、身体が資本ですよ。無理しないでくださいな。もしかしたら、パン好き？私もパンには目がありません。パン屋に行けば４．５個購入当たり前、購入したものはすべて胃袋へ・・・も当たり前・・で太ったようなものです。でもおいしいですよね。程々がいいとはしっているけど。 |
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1999年 07月 29日 木曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1kg 30日前から-1.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ・・・してません・・・ 催眠絵本ダイエット： してません・・・・・ 日記： まぁなんと高い壁(^^; 今日も午前中は一切の家事を放棄し、システム更新してました。 そしたら、帰ってきたら実母がベランダに上がっていて(^^;＜１Ｆは治安悪いねぇ 掃除してないのを指摘され、おこられちゃいました(^^;;;;; おっしゃることはもっともなんで、夕方は掃除と炊事してましたが、焼け石に水とも言う(^^; 結果、片付き切ってません。この性分をなおすには、ダ○キンにでも就職するほかないのかなぁ。 （多分ダ○キンがいやっていうよ(^^;） しかも、フロ入ってかき氷食べて、ビール飲んで、そのまま子供と一緒に寝ちゃうしぃー （こたはアルコール入ると眠くなります。やっぱりＯＦＦでは禁酒モードでいかないと、夜もたないかな？） ＞沙耶ママさん 日焼け。うちはだいぶ一段落してきました。水もつようだともうそれは日焼けをこえて、立派なやけどに なっちゃっているのでは・・・(^^;お大事にね。ダンナサマ |
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| こたさんより：てっこちゃん＞わー。お久しぶりですー。海いかれましたか？そっちはきれいな海がすぐ近くでいいですよね（＾＾） ぶよっちさん＞パン好きっていうか、うちのスーパーの特売パン（賞味期限切れ直前）を買いすぎて、給料日前でお金なくなったっていうのが正直な理由かも。でもパン好きですよ。 |
| ふぉるさんより：でも〜〜戻ってきたね！なかなか超えられないけど、がんばりましょう！ |
| アッコさんより：その一歩がなかなか手ごわいんだよねぇ〜 |
| 沙耶ママさんより：そういえばこたさん日焼けした?この間海行ったよね。我が家では旦那と6歳の娘がプールに行って現在旦那の体は日焼けで真っ赤です。明日水もってプチプチ潰れるの・・嫌だな・・Yシャツ汚れるの。 |
| ベーグルさんより：んんん・・・手強いですねー＞６０ｋｇの壁・・・。わたしは８月がんばるつもりっす。（＜ひとり８月委） |
| 沙耶ママさんより：0.3が壁だね・・・私がフってふけば飛べばいいのに・・・。私もその時のために勉強になります。焦らずマイペースのこたさん尊敬します。 |
| ぱんださんより：やっぱ、パンの人（笑）美味しいのはやめられない・・。私もパンたらふく食いたいー（笑） |
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1999年 07月 30日 金曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： DDRだけは、久しぶりに踊りました（＾＾）Ｖ 催眠絵本ダイエット： 本日休業 日記： なんとまあ、高いカベ。 でもなんかおなかが重いから、中身出せばちょっと軽量化をはかれるかも・・・ なんてセコいこといってないで、運動しろっ＜我 というわけで、とりあえず踊って見ました。 でも、今日はパートしてないから、そんなに運動量はない日かも。 あ、そうそう。ISIZEあちゃらにこのページ、紹介されました(^^) なんだかんだ言って載せてもらった本は全部買ってるまたはもらってる こたです・・・＜ただ、ｗｅｂＴＶのカタログとかいうのは、ついに 見かけなかった(^^; はー。こんな時間なのに（まだ１１時ちょっとまえ）ホストにつながらないとは どういうこと！？ （ちなみにさっきまでテストしていたのです） 専用サーバーへの移行は８月１１日前後になりそうなので、それ過ぎると、ちょっと 解消するかも・・・ あー。今日もちょっと食べ過ぎたかな？ しかも、明日はムスメの４歳の誕生日。 ケーキ焼かなきゃね。食べなきゃね。太るわね（＾＾； |
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| こたさんより：最近体脂肪率がハネてるなぁ。 |
| まひるさんより：オフもうすぐですね。別件があって遅れそうなんだけど、こたさんにはお世話になってるので、どうしても会いたくて。。ここのおかげで痩せたし。。会うまでもうすこしがんばります。 |
| こたさんより：オフ楽しみですー（＾＾）もうなかなか関東までは出られないと思うので、是非遊びましょう！こたも会うまでもう少し、がんばります（＾＾； |
| アッコさんより：わたしもオフ楽しみ！こたさん、よろしく！ |
| ゆん☆さんより：楽しみだよねー。こたさん、いっぱい楽しんで帰ってね！おみやげもやたら増えそうだし(笑) やっぱり帰りは宅急便でしょう。ジーンズが増えた荷物は重いよ（＾＾； サイズ合うといいね―！＜ジーンズ もちょっと前だったらスーツとかやたらあったんだけどね(^^; 友人に、今までで１０箱以上あげちゃってるからなぁ。さすがにもうなくなってきた。あ、でもスカート、じゃない、キュロットある。大きくて履けないんだけど、名残惜しくてとっといている奴(笑) こたさんにならあげてもいいやー。どーせ着れないんだし。（もうこれ以上増えることはないと思う。とゆーか増えたら泣く。で、ダイエット強化しちゃう(笑)） |
| なかちゅさんより：おひさしぶりです！ご無沙汰です！徐々に復活していきたいと思います！off会楽しみです！（＾＾） |
| いずみさんより：ナツバテ多少解消されました。気にかけていただいて、うれしかったです。ありがとうございました。夕食はばっちり食べちゃいました。 |
| ベーグルさんより：８月もやるの？＞がんばる委員会・・・。だれも立候補いなかったらやってもいいよー。で、入るひといんのかなぁ？ |
| さくらさんより：久しぶりです！来ない私にエ−ルを｣送ってくださっていたのですね。ど-も、すみませんでした！日記のとおりなんです。体重、なぜか増えちゃってるんだけど、がんばろう！ |
| ぶよっちさんより：あちゃら、見ました。また仲間が増えると心強いです。でも管理するこたさんは大変ですね。ダイエットも管理も体を壊さない程度に頑張ってください。 |
| ぱんださんより：娘さんの誕生日？ケーキ焼いてあげるんですね(^ｰ^)母親してますねぇ・・・。食っちゃえ食っちゃえ（笑）＜おめでとうございます |
| 沙耶ママさんより：いいですねオフ。私は埼玉ですがうーん子供二人のことを考えると無理なので(大宮です)下の子がもうすこし大きくなって話があればいってみたいです。(オフ未経験)こたさんのレポ楽しみにしてまーす。 |
| こたさんより：あ（＾＾；参加者はいるのか、そこを忘れていたわ（＾＾；一応こたは参加予定なんだけど・・・他いるー？５人集まったら発足しよう（＾＾；＜がんばる委員会 |
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1999年 07月 31日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
運動： 腹筋３０回＜いきおいつけずに、ちゃんと腹筋で起きあがったんだよ！ 日記： ７月終わりました！ 今月は-1.2ｋｇ。まあ、カベはこえられなかったけど、減っててよかったです(^^) ああ、ケーキ焼きあがりました。今。 前回の失敗をふまえ、今回は型にバターぬって、オーブンシート敷いたから、カンペキです。 （前回はそのまま流し込んだら、いかにテフロンの型でも、くっついて２つに割れて、無理やり デコレーションしたのだ(^^;） 前回はももの天然水＋アメリカンチェリーのゼリーをのせたので、今回は、りんごの天然水＋種無しぶどう （皮は除く）のゼリー作ってます。生クリームはいっちゃん高脂肪の高級品タイプの生クリーム２本用意 しちゃいました(^^;あー。ぜいたくだぁ。＜生クリーム大好き。だから太るんだってば(^^; 晩御飯なににしようかなー？ と、買出しにいったら、ついクロワッサンが目にとまって、買っちゃって、食べちゃった。 今日はもう終わってるぅ。もうこうなったら、終わってる状態を今日１日楽しむほかないでしょう(^^) なにぃぃぃぃぃ！4000kcalオーバー！ さぁ、今日はちょっと終わりすぎでした。 今から、８月がんばる委員会プログラム作ろうと思います。 であであ |
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| こたさんより：もちろんこたは参加します＜８月委員会 |
| ふぉるさんより：会員希望します〜〜〜来月もがんばんぞ〜〜〜。8月は壁超えましょう〜〜〜〜！わたしも55キロ目指します。それｔって高校以来かも。。。 |
| 果樹子さんより：私も入れて、８月委員会。これでも７月は自分ではがんばりモードだったので、続けられるか自信はないけど、やらなきゃ戻るのは目に見えてるし…。またよろしくね。 |
| meroさんより：meroも是非是非８月も頑張る委員会にはいらせてください！！！今月はがんばりまっせぇーいつもいってない？（笑）私も５５キロめざします！（＾＾）よろしくー |
| ゆん☆さんより：あはははは。結局プラスで終わっちゃったわ（＾＾； ごめーん（＾＾； 会長なのに〜！自分が会長のときよりもベーグルさん会長のときの方が落ちるのはナゼ？(笑) |
| こたさんより：あー。とりあえずこれで発足確定ね（＾＾）あとは会長！誰かやらない？（誰もやらなかったらベーグルさんがやってくださるそうですが、基本的に未経験者優先）気合入るよぉ（＾＾； |
| アッコさんより：明日から8月、、、年月が過ぎるのは早いねぇ。（としだ！） |
| いずみさんより：がんばる委員会、私も入れますか？・・・具体的にはどんな活動をするのでしょうか？ |
| ともひろさんより：8月委員会、入会希望です。8月は盆やらなにやらイベントが多くて、気合が必要です。よろしく |
| meroさんより：おぉ！（＾＾）たくさんまたまた増えそうですね＜８月もがんばる〜 みんなーーがんばろぉーーねぇ〜 |
| アッコさんより：おいしそーなケーキ！ジュルジュル、、、い、いかん、今は夜の9時半、、、 |
| こたさんより：無自覚に食いたいだけ食えばどのくらいまで食えるか、という見本のような気がします。でもほら、みなさんもこれみて「このくらい、もしも太らない保証があれば、ワタシでも食べられる・・・」と思った人、いるでしょ？いるでしょ？（＾＾；≪同意をもとめるなて これが続くとリバウンドまっしぐらだから、もちろん明日からひきしめますよ！ |
| いずみさんより：がんばる委員会、入会させてください。7月はこのラリーに参加できてダイエットにも気合がはいりましたが、これから停滞期に必ず入ってしまう事でしょう。そんな時期なので、ぜひ参加してその名のとおりがんばりたいです。よろしくお願いします。 |
| こたさんより：８月がんばる委員会参加希望の皆さん！トップページから、参加申し込みを送信して、８月がんばる委員会サークルに入会してくださいねー☆（８/1の体重・体脂肪が確定してからでいいです（＾＾；） |
| ベーグルさんより：やっちゃったっすねー。この食べっぷり潔くていいよー。わたしも８月はまじでやるっすー。ライブあるしねー。 |
| ぶよっちさんより：私も私もっ！！頑張るから頑張る委員会、いいなぁ〜。クロワッサンって高カロリーだけど「ミニ」でもそれくらいあるのかしらん？気持ちよく食べられたと思うので、しばらくは自制出来そうじゃないですか？ただし生理前だったら状況は変わってくるかも・・・ |
| こたさんより：あ、生理前じゃない。ＯＦＦ終わるまではこないはず＞ぶよっちさん ミニとはいえ、普通サイズの半分くらいあるミニだからねぇ。＜ミニにもいろいろ（＾＾； |
| 沙耶ママさんより：私も結局7月の減りは1.2キロでした。明日から旦那の実家の宮城に行ってくるので見れないけど帰って来たらまた見に来ます。こたさん頑張ってね。 |
| ぱんださんより：パンの人・・最高潮でしたね？（笑）＜今日は でも・・４０００ってすごい（＾＾；）増えてないところがもっとすごい！８月委員会かぁ・・私も頑張ろうかなぁ |
Up!