こたのリバウンド戒厳令発令中！ 1999年 09月のデータ
グラフ
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1999年 09月 01日 水曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！ お月様： きてます もうおわる むくみ： ちょっとあり 日記： あれ？５０ｋｇ台からのスタートだ（＾＾； 今月は目標低く「押しも押されもせぬ５０ｋｇ台になる」を目標にしてみました。 参加うけつけも開始したので、皆様申し込みしてくださいねー（＾＾） あ、めろちゃん、「委員長のお言葉」「委員会正式名称」「９月委員会サークル名称」 「９月委員会会長からのお言葉」を、こたにメールください kota@kota.toだよ！(^^) ついでに、めろちゃんも参加申し込み出してくださいね。役職はもちろん「委員長」で(^^) 今日は菓子パンの棚になんとなく行ったら、ヤマザキの秋っぽいパッケージの、新製品がめじろ押し！ つい２つも(昼と夕方）食べちゃいましたよぉ。 マロン＆ホイップより、ソフトマロン（栗風クリームとマーガリンサンド）がおいしかった。 でも絶対、すごーくカロリー高そう。 で、今日はなんだか疲れているので、これでもう、寝ます(^^; （夜中おき出すと思うけど＆ダンナが起きたら、ご飯よそってあげなきゃだけど） 自覚される疲れがあるときは、無理すまいと決めたのだ(^^;＜いつもしてないって |
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| 沙耶ママさんより：おお。良い数字でスタートしましたね。そういえば私はこたさんと体型が似て入るらしく画像をぱっと見た6歳の娘が「あ ママだ」だと。 |
| アッコさんより：さいさきいいね！＞５０キロ台START！！ |
| くりさんより：良かったですね。うれしい誤算。と言う事は今月の目標値は修正！（下げて）かしら？ |
| こたさんより：ほんとにー。あ、ほらほら、グラフに生理とか便秘リスク（色が濃ければ濃いほど、むくみ便秘太りのリスクが高い）がついたのですー。環境設定すれば、皆様のでもつかえるよ！ |
| まひるさんより：ほんといいスタートですね。こたさんのアドバイス通り、美味しいものをすこしづつ。。ここポイント→「すこしづつ」今月も張り切ってまいります。 |
| みら☆さんより：グラフの設定早速変えてみました。一つ質問なんですが体重と体脂肪のドットをずらすって項目なんですか？変えてみたけど意味がわからなかったー。おしえてくださ〜い。 |
| 雫さんより：おお！５０キロ代スタートではありませんか！こたさんと目標同じです。頑張ろう。でも今日子どもの誕生日でケーキ作ります。もうちょっと先から力いれます。 |
| ぱんださんより：お・・すごいですえぇ・・50kg台でスタート・・いい調子ですね・・(^-^) |
| 果樹子さんより：そう、秋はチョコレートも新発売の嵐だよね。例年どんなダイエット中も一通りは買って味見してます。パンの新発売もあったのね、見てきましょう。 |
| meroさんより：あ。めろはチョコのほう新発売ぜったい全部制覇しちゃう！！！断言！（笑） 疲れとっておだいじにー メールもしました。ちょっとなんだか恥ずかしい（笑） |
| けてぃさんより：５０キロスタートやったねって感じっすか〜けてぃもこれ以上増えないように運動しなくっちゃだ〜。 |
| エンゲルバーグさんより：菓子パンってなんだかひかれちゃいますよね。ソフトマロン、明日探して見ようかな(^^)あっ、私体重減ってないんだ(^^; |
| 沙耶ママさんより：おお。良い数字でスタートしましたね。そういえば私はこたさんと体型が似て入るらしく画像をぱっと見た6歳の娘が「あ ママだ」だと。 |
| アッコさんより：さいさきいいね！＞５０キロ台START！！ |
| くりさんより：良かったですね。うれしい誤算。と言う事は今月の目標値は修正！（下げて）かしら？ |
| こたさんより：ほんとにー。あ、ほらほら、グラフに生理とか便秘リスク（色が濃ければ濃いほど、むくみ便秘太りのリスクが高い）がついたのですー。環境設定すれば、皆様のでもつかえるよ！ |
| まひるさんより：ほんといいスタートですね。こたさんのアドバイス通り、美味しいものをすこしづつ。。ここポイント→「すこしづつ」今月も張り切ってまいります。 |
| みら☆さんより：グラフの設定早速変えてみました。一つ質問なんですが体重と体脂肪のドットをずらすって項目なんですか？変えてみたけど意味がわからなかったー。おしえてくださ〜い。 |
| 雫さんより：おお！５０キロ代スタートではありませんか！こたさんと目標同じです。頑張ろう。でも今日子どもの誕生日でケーキ作ります。もうちょっと先から力いれます。 |
| ぱんださんより：お・・すごいですえぇ・・50kg台でスタート・・いい調子ですね・・(^-^) |
| 果樹子さんより：そう、秋はチョコレートも新発売の嵐だよね。例年どんなダイエット中も一通りは買って味見してます。パンの新発売もあったのね、見てきましょう。 |
| meroさんより：あ。めろはチョコのほう新発売ぜったい全部制覇しちゃう！！！断言！（笑） 疲れとっておだいじにー メールもしました。ちょっとなんだか恥ずかしい（笑） |
| けてぃさんより：５０キロスタートやったねって感じっすか〜けてぃもこれ以上増えないように運動しなくっちゃだ〜。 |
| エンゲルバーグさんより：菓子パンってなんだかひかれちゃいますよね。ソフトマロン、明日探して見ようかな(^^)あっ、私体重減ってないんだ(^^; |
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1999年 09月 02日 木曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1.2kg 10日前から-1.4kg 20日前から-1.6kg 30日前から-1.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました むくみ： ちょっとあり 日記： 壊れたか、私の体、それとも、体重計か！？(^^; ・・・いや、生理後だからだと思うけど。 ・・・なんか急落です(^^) 昨日まとレス ＞みら☆さん ドットをずらすと、体脂肪は左に、体重は右にちょっとドットがずれます。 こうなるとどうなるかというと、体重と体脂肪が同じラインにいるときでも、重ならずに見れるという ワケです。・・・が・・・・ あれ？こたも設定してみたけど、差がわかんない（笑） 典型的なバグです(^^;今度、違いがわかるようになおしときます。(^^;;;;; ＞meroちゃん まずはメールうけとりました（＾＾） ありがとー。今月よろしくぅ！ レスは今日あとでかくね！ ＞チョコの嵐レス えっ、秋はチョコも嵐なの？まだ見てないや。 でも、やっぱりチョコは冬が本場では？冬限定チョコって、おいしいよね(^^) ＞エンゲルバーグさん 危険だ。絶対、危険だ。 新製品、ホントに１０種類以上（じゃないかなと思うくらい）あったのよー(^^; 今日はとにかく、「何かを一生懸命」やってました。 子供保育園もってくまでは、とにかく準備に。 終わったら、みんなの登録みて、応援かいて、洗濯物を干して、たたんで、皿洗って、仕事いって、帰って、ご飯つくって、食べて、皿あらって。 うむ。とにかくぼーっとしてないで、何かしてなくては。 で、それが終わって何もできなくなったら、寝よう。 寝てしまえば、次起きたときまたなんかできるはず(^^;;; 「いろいろやりたいことはあるけど、哀しいかな体はひとつ」な私には、これができるせいいっぱいです。 ラリーのほかに、ぜひやってみたい新ネタ（漫才か(^^;）があるんだけど、その仕様をツメればツメるほどダイエットラリーのアラが目について、「あぁ、これつぶしてかかんないと・・・」 一生新ネタ披露できないかもー(^^;;;;;＜いや、弱気にならずに、ちゃんとやるんだっ！ あ、そうそう。グラフなおしてみました。「ドットずらす」ってこういうことー☆ わかったー？＞みら☆さん(^^) |
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| 沙耶ママさんより：おー一気に減りましたねぇ（^^)私は今朝は62.8。うぅあと2キロでこたさんに近づけます。。頑張るぞぉ。。うちは3日から幼稚園です。 |
| なっちゃんさんより：わっ、すごいすごい！ おめでとです。V(^^)v |
| こたさんより：あ、昨日食べたとあった「ソフトマロン」は「ソフトなスイートポテトマヨネーズ」＜だったかなぁ（＾＾；の間違いでした。今日は朝、シキシマのマロン＆ホイップたべたのさー。ヤマザキのよりよかったかも。（形はヤマザキのよりシンプルですが、より「栗」っぽかった） |
| まひるさんより：こたさん、急減いいなぁー。栗やかぼちゃの美味しい季節ですね。 |
| アッコさんより：やったね〜このままがんばれー！！ |
| なかちゅさんより：お久しぶりです！すごいですねー。めちゃめちゃ順調に減ってますねー。なかちゅは順調に････増えてます。（＾＾； |
| アルマッチさんより：おめでとう、やったね。６０キロの壁は厚いよね。私も実感したもん。 |
| みら☆さんより：一気に減ってる〜＠＠いいなあ〜グラフの件了解です！私だけ変わりないのかと思って焦ってしまったんです（ブラウザの関係） |
| こたさんより：やーん。「ソフトなスイートポテトマーガリン」でした（＾＾；マヨネーズって・・・(--;;; |
| まみさんより：友達が 某スーパーに勤めているんだけど，マロンマロンって 超売れ筋商品で 200個とか平気で売れちゃうんだって（笑） すごいですね〜 体重減りましたね！おめでとうございます！ |
| meroさんより：ほんとだぁぁぁ。すごい！体重。いつのまにかおいつかれてるぅぅぅぅ（ＴＴ）なんだかんだいってこたさんのダイエットのしかたが一番いいんだぁ。すばらしい。じーーん |
| こたさんより：あーなに？あ、ほんとだ。だいぶいいとこまでおいついてる！＞meroちゃん（＾＾） うふ。じゃあ今ほとんどｍｅｒｏちゃんと同じ体型なわけやね。お互い似たような目標に向かってがんばろう！ まみさん＞えーうそー。こっちで見ないのは、もしかしてすぐ売れちゃうから？明日パン担当の人にきいてみようっと |
| けてぃさんより：お〜やったですね！これキープでしょう！ねっもちろん？ |
| てるさんより：減りましたね〜。早く追いつきたいです。何もしないで、ぼ−っとしてるからへらないのかあ。 |
| belleさんより：順調ですね！ ジトー、って感じですが（笑）頑張ってキープしてください（^_^） |
| ちろさんより：こたさん５０キロもう安定したみたいですね。良かったですね。（＾＾）うーんわたしもがんばるぞー |
| ぶよっちさんより：頑張ってますねぇ〜。私も置いていかないで連れてってぇ〜 |
| アッコさんより：BBSではごめんね！こういうチェーンメールって始めてでとさまるさんのいうように「間に受けて」しましました。ご迷惑かけて申し訳無いです・・・・。 |
| 沙耶ママさんより：おー一気に減りましたねぇ（^^)私は今朝は62.8。うぅあと2キロでこたさんに近づけます。。頑張るぞぉ。。うちは3日から幼稚園です。 |
| なっちゃんさんより：わっ、すごいすごい！ おめでとです。V(^^)v |
| こたさんより：あ、昨日食べたとあった「ソフトマロン」は「ソフトなスイートポテトマヨネーズ」＜だったかなぁ（＾＾；の間違いでした。今日は朝、シキシマのマロン＆ホイップたべたのさー。ヤマザキのよりよかったかも。（形はヤマザキのよりシンプルですが、より「栗」っぽかった） |
| まひるさんより：こたさん、急減いいなぁー。栗やかぼちゃの美味しい季節ですね。 |
| アッコさんより：やったね〜このままがんばれー！！ |
| なかちゅさんより：お久しぶりです！すごいですねー。めちゃめちゃ順調に減ってますねー。なかちゅは順調に････増えてます。（＾＾； |
| アルマッチさんより：おめでとう、やったね。６０キロの壁は厚いよね。私も実感したもん。 |
| みら☆さんより：一気に減ってる〜＠＠いいなあ〜グラフの件了解です！私だけ変わりないのかと思って焦ってしまったんです（ブラウザの関係） |
| こたさんより：やーん。「ソフトなスイートポテトマーガリン」でした（＾＾；マヨネーズって・・・(--;;; |
| まみさんより：友達が 某スーパーに勤めているんだけど，マロンマロンって 超売れ筋商品で 200個とか平気で売れちゃうんだって（笑） すごいですね〜 体重減りましたね！おめでとうございます！ |
| meroさんより：ほんとだぁぁぁ。すごい！体重。いつのまにかおいつかれてるぅぅぅぅ（ＴＴ）なんだかんだいってこたさんのダイエットのしかたが一番いいんだぁ。すばらしい。じーーん |
| こたさんより：あーなに？あ、ほんとだ。だいぶいいとこまでおいついてる！＞meroちゃん（＾＾） うふ。じゃあ今ほとんどｍｅｒｏちゃんと同じ体型なわけやね。お互い似たような目標に向かってがんばろう！ まみさん＞えーうそー。こっちで見ないのは、もしかしてすぐ売れちゃうから？明日パン担当の人にきいてみようっと |
| けてぃさんより：お〜やったですね！これキープでしょう！ねっもちろん？ |
| てるさんより：減りましたね〜。早く追いつきたいです。何もしないで、ぼ−っとしてるからへらないのかあ。 |
| belleさんより：順調ですね！ ジトー、って感じですが（笑）頑張ってキープしてください（^_^） |
| ちろさんより：こたさん５０キロもう安定したみたいですね。良かったですね。（＾＾）うーんわたしもがんばるぞー |
| ぶよっちさんより：頑張ってますねぇ〜。私も置いていかないで連れてってぇ〜 |
| アッコさんより：BBSではごめんね！こういうチェーンメールって始めてでとさまるさんのいうように「間に受けて」しましました。ご迷惑かけて申し訳無いです・・・・。 |
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1999年 09月 03日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から+0.6kg 3日前から-0.4kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おお。かろうじて50ｋｇ台！ なんとかきーぷきーぷ！ でも、最近菓子パンキラーなこたに、キープできるんだろうか(^^; 栗ご飯がこたを呼んでるぜぃ！ （昨日、初めて生の栗、レジでみかけました。うちには「栗くり坊主」なる、栗むき専用ハサミも 完備です(^^)） あー。なんだかすごい。爆発しました(^^; なんでだろー。でもぜんぜん爆食って感じじゃないんだけど(^^;≪本人の自覚 しかし、カロリーは相当イっちゃってるような・・・ |
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| アッコさんより：菓子パンはやみつきになると、なかなか縁がきれない・・・私も今ごろマロン×２にはまりそうな気配・・・ |
| こたさんより：そうそう。病気にかかるんだよねぇ＞菓子パン病（＾＾； |
| まひるさんより：「栗くり坊主」なる、栗むき専用ハサミってはじめてきーたー。栗ご飯いいですねぇー。 |
| ぱんださんより：菓子パンは食べると止められない・・・・こたさんも十分に気をつけてね・・私は気がついたのが遅かったです（汗） |
| みんみんさんより：私も、一時期、菓子パンを1日5個はかるく食べていました。おいしいですよねぇ。 |
| 那由多さんより：３食全部菓子パンって旅行中に結構やってるかもしれないです(^_^;)秋は大好きな栗がらみのパンが多そうで嬉しいやら哀しいやらf(^^;) |
| ジャイアンさんより：最近、マロン蒸しパンの誘惑と戦ってます。マロンマロンよりは、甘くないだろうと思いつつ・・・。 |
| いずみさんより：私も栗が大好きで、でも剥くのが大変なのでゆでた栗を半分に切ってスプーンでほじくって食べてます。甘栗だと剥きやすいんだけど・・・「栗クリ坊主」私も聞いた事が無いけど便利そうですね！ |
| みら☆さんより：今日は私もパンの日でした。パンっておいしい（＾＾）でもカロリーが高いので気をつけないとう。秋の新製品、食べてみたいなあ。 |
| 雫さんより：こんちは。体重ほんと一緒だ。私もこたさんの病気が移って？今日のお昼は手軽にパンにしました。おいしいね。 |
| まみさんより：パンってなんであんなにおいしいんだろうね〜 私はフランスパン系が大好きでパン屋さんで焼いている焼きたてのフランスパンなんか１本は軽い。。。。あ〜(^^; いかん（笑） 栗ご飯も大好き。。食欲の秋。。乗り切りたいですね（笑） |
| アッコさんより：まるごとバナナはいまだにおいしいと思う。かつて大ヒットしたよねぇ。栗って生でたべるとおいしいってしってた？わたしのうちだけかも・・・ |
| マミーさんより：プッチンプリン３個って普通の大きさのやつを３個?!すごい！私には無理だ〜（甘いものそんなに食べない人）！ |
| ちろさんより：菓子パンキラーになるとなかなか止められないんですよね。（＾＾；でも５０キロ台キープできて良かったですね。 |
| ベーグルさんより：昨日はどーも＾＾なかなか濃いチャットでしたよね。底の浅いワタシにはほとんどついてけなかったっすよ〜（苦笑）ワタシも買い物で栗見かける度にそそられてます。＜大好物 |
| アッコさんより：菓子パンはやみつきになると、なかなか縁がきれない・・・私も今ごろマロン×２にはまりそうな気配・・・ |
| こたさんより：そうそう。病気にかかるんだよねぇ＞菓子パン病（＾＾； |
| まひるさんより：「栗くり坊主」なる、栗むき専用ハサミってはじめてきーたー。栗ご飯いいですねぇー。 |
| ぱんださんより：菓子パンは食べると止められない・・・・こたさんも十分に気をつけてね・・私は気がついたのが遅かったです（汗） |
| みんみんさんより：私も、一時期、菓子パンを1日5個はかるく食べていました。おいしいですよねぇ。 |
| 那由多さんより：３食全部菓子パンって旅行中に結構やってるかもしれないです(^_^;)秋は大好きな栗がらみのパンが多そうで嬉しいやら哀しいやらf(^^;) |
| ジャイアンさんより：最近、マロン蒸しパンの誘惑と戦ってます。マロンマロンよりは、甘くないだろうと思いつつ・・・。 |
| いずみさんより：私も栗が大好きで、でも剥くのが大変なのでゆでた栗を半分に切ってスプーンでほじくって食べてます。甘栗だと剥きやすいんだけど・・・「栗クリ坊主」私も聞いた事が無いけど便利そうですね！ |
| みら☆さんより：今日は私もパンの日でした。パンっておいしい（＾＾）でもカロリーが高いので気をつけないとう。秋の新製品、食べてみたいなあ。 |
| 雫さんより：こんちは。体重ほんと一緒だ。私もこたさんの病気が移って？今日のお昼は手軽にパンにしました。おいしいね。 |
| まみさんより：パンってなんであんなにおいしいんだろうね〜 私はフランスパン系が大好きでパン屋さんで焼いている焼きたてのフランスパンなんか１本は軽い。。。。あ〜(^^; いかん（笑） 栗ご飯も大好き。。食欲の秋。。乗り切りたいですね（笑） |
| アッコさんより：まるごとバナナはいまだにおいしいと思う。かつて大ヒットしたよねぇ。栗って生でたべるとおいしいってしってた？わたしのうちだけかも・・・ |
| マミーさんより：プッチンプリン３個って普通の大きさのやつを３個?!すごい！私には無理だ〜（甘いものそんなに食べない人）！ |
| ちろさんより：菓子パンキラーになるとなかなか止められないんですよね。（＾＾；でも５０キロ台キープできて良かったですね。 |
| ベーグルさんより：昨日はどーも＾＾なかなか濃いチャットでしたよね。底の浅いワタシにはほとんどついてけなかったっすよ〜（苦笑）ワタシも買い物で栗見かける度にそそられてます。＜大好物 |
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1999年 09月 04日 土曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ 日記： にゃー。運動してないのバレバレ！ 体脂肪率がぁ(^^; ＤＤＲの復活を望む！(^^;;; ・・・で、ダンナと子供はダンナの実家にいっちゃって、「お掃除しておきなさい」のシンデレラ状態(^^;＜舞踏会じゃなくて、ダンナの実家なら、行かなくてもぜんぜんかなしくないけど（＾＾； でもおなかすいてたので、「腹が減っては戦はできぬ！」とローソンへ。 あぁ・・・やっちゃったよ。目があっちゃったよ。マロンマロン。 しかも昨日みやびさんとこで「焼きチョコ」が話題にあがってたけど、その姉妹版とみられる「焼きいちご？」と目があっちゃって・・・ ぜーんぶ、食べちゃった☆ あぁ、また体脂肪増・・・ さ、掃除しよ。掃除。 一応掃除は終わった（つもり）。で、ほのほのパソの前であそんでます。 本当はカルボナーラ（レトルト）食べようと思っていたのに、みあたらず、スモークサーモンのクリームソース（キューピー）でパスタを食べた。おいしかったよ(^^) で、夜に爆発しちゃいました。 この「ソフトなスイートポテトマーガリン」は、こた的ヒット！おいしーんだぁ。もぉ。 ちょっと最近、食生活たるんでていけません。どっかでぴしっと締めなおさなくちゃ。 減らないのはいいけど、増やしちゃいけません。でも明日はきっと増えるでしょう。くすん。 |
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| のりのりさんより：体脂肪率って、やっぱり運動量を反映するんですか？私も頑張ろう。 |
| アッコさんより：わたしも最近運動さぼりがち・・・いかんよねぇ |
| belleさんより：私も昨日サンクスで焼きいちごを見て思わず手を出しそうになってしまいました(^_^;) 美味しいですか？ |
| かめのさんより：私の職場では、「ヤマザキ」の菓子パンの自販機があるのです。たった今確認したところ秋の新製品系としては「さつまいもパイ」「くるみリング」「おいもの切り株」等々ラインナップされてました。「おいもの切り株」は紅薩摩使用！！ダイエット中芋好きの私としては拷問のようです。でも食べちゃうんだろうなあ。 |
| ぱんださんより：・・焼きいちご食っちゃったのね（笑）おいしいですか？ |
| おばＱさんより：始めまして。実は私もチョコ大好き。焼きいちごも気になってるけど未だ手を出してない…。 |
| こたさんより：うん。なんかいちごっぽいよ（＾＾；さすがにあれだけ食べたせいか、2：００近いですが、まだおなかすいてきません。空腹になるまで待とう。 |
| アッコさんより：わたしもマロンマロンさっき食べた！ヤマザキ新商品もいろいろでてた！でもマロンマロン２０％引きだったんでこっちにしました・・・。 |
| meroさんより：やきいちご上手い！焼きチョコもうまいしね。でもさくさくしてて軽いからものたりない気もするんだけどね。 |
| アッコさんより：ソフトな〜はヤマザキ製品かしら？？ |
| ちろさんより：マロンマロン焼きいちご、、うわ−すっごくそそられる。スモークサーモンのクリームソースもいいですねー。明日さがしてこよっと（＾＾） |
| せいこさんより：マロンマロンおいしそ〜最近甘いものめちゃめちゃ食べたーいです。. |
| ベーグルさんより：スモークサーモン！キューピーのんまいよね。あのシリーズは結構イケるよね。んん、食べたくなってきた。やばい。＜パスタは突き進むオンナだから（＾＾； |
| のりのりさんより：体脂肪率って、やっぱり運動量を反映するんですか？私も頑張ろう。 |
| アッコさんより：わたしも最近運動さぼりがち・・・いかんよねぇ |
| belleさんより：私も昨日サンクスで焼きいちごを見て思わず手を出しそうになってしまいました(^_^;) 美味しいですか？ |
| かめのさんより：私の職場では、「ヤマザキ」の菓子パンの自販機があるのです。たった今確認したところ秋の新製品系としては「さつまいもパイ」「くるみリング」「おいもの切り株」等々ラインナップされてました。「おいもの切り株」は紅薩摩使用！！ダイエット中芋好きの私としては拷問のようです。でも食べちゃうんだろうなあ。 |
| ぱんださんより：・・焼きいちご食っちゃったのね（笑）おいしいですか？ |
| おばＱさんより：始めまして。実は私もチョコ大好き。焼きいちごも気になってるけど未だ手を出してない…。 |
| こたさんより：うん。なんかいちごっぽいよ（＾＾；さすがにあれだけ食べたせいか、2：００近いですが、まだおなかすいてきません。空腹になるまで待とう。 |
| アッコさんより：わたしもマロンマロンさっき食べた！ヤマザキ新商品もいろいろでてた！でもマロンマロン２０％引きだったんでこっちにしました・・・。 |
| meroさんより：やきいちご上手い！焼きチョコもうまいしね。でもさくさくしてて軽いからものたりない気もするんだけどね。 |
| アッコさんより：ソフトな〜はヤマザキ製品かしら？？ |
| ちろさんより：マロンマロン焼きいちご、、うわ−すっごくそそられる。スモークサーモンのクリームソースもいいですねー。明日さがしてこよっと（＾＾） |
| せいこさんより：マロンマロンおいしそ〜最近甘いものめちゃめちゃ食べたーいです。. |
| ベーグルさんより：スモークサーモン！キューピーのんまいよね。あのシリーズは結構イケるよね。んん、食べたくなってきた。やばい。＜パスタは突き進むオンナだから（＾＾； |
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1999年 09月 05日 日曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！ 便秘： 今日は出たよ！ 日記： はーあ。食べ過ぎたけど、出るものも出て、かろうじて５０ｋｇ台キープしました。 体脂肪率は、深夜２時ころから起きてるから、あてになりません(^^; 今日こそ節制・・・しかし、最近・・・たるんでる・・・ ５０ｋｇ台になって慢心したか！(^^; うん。慢心してる。今日も順調に壊れつづけてます。 本当は「食べ納め」っていう発想は好きじゃないけど、もう今日は「ガス抜きの日」っつーことで好きにさせていただきます。明日からまたがんばる。許せ！ 夜はさんまにヤキトリ（２本）にビールにするぞ！もう！ で、夜になって、よーく考えたら、まめせんべいを食べていたことを忘れてたので、追加登録 こうやって無意識にはぐはぐ食べるもので太るのだな。うむ |
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| まみさんより：う〜ん 中だるみってありますよねぇ。。かくいう私も。。。。なんかがつんと一発欲しいところだけど なんもないよね（笑） |
| belleさんより：２時に起きたって... いったい何時に寝ているんでしょう(^_^;) 私はその時間４窓チャットにいそしんでいました（自爆） |
| meroさんより：あるよねぇーー甘くなるころだよね。お互いさ！ここが分かれ目だったりしてね結構。あせらずいきたいね。でもさ。 |
| アッコさんより：こたさんおすすめの菓子パン「ソフトな〜」近所のスーパーにて発見！！迷って買わなかった。２０％offとかなってたら買ってたな。でも近いうちに絶対たべるでしょう。 |
| みんみんさんより：あー私も50k台に早くなりたいです。うらやましい。 |
| belleさんより：秋の季節モノパンもこれから全盛期ですよねー。今日、ジムでトレーナーさん（初めて話した人だな(^_^;)）とマロンマロンで盛り上がってしまいました！彼女も大好きだそうで、ああいうの運動をしているなら２日に１回なら食べてもいいってお許しがでた（笑）らっき〜♪ ソフトな...に挑戦する日も近い（笑） |
| みら☆さんより：週末は息抜き息抜き♪（私はいつも息抜き（＾＾；；）また明日からゆっくりがんばりましょ〜♪ |
| こたさんより：はいー。明日がんばるー・・・つもり。 |
| ベーグルさんより：便秘項目の件、サンキューでぇす。焼き鳥にビール・・・美味しかっただろーなぁ〜。 |
| 沙耶ママさんより：お さんまだぁぁ埼玉では二尾で480円なのでまだ食べてません。(--::) |
| とっとさんより：カキコありがとうございます。私もこのごろダイエットコーク常備してます。ノーカロのジュースが頼りです（笑） |
| ぶよっちさんより：さんま、シーズンですねぇ。身体によろしい青身の魚だしぃ〜 |
| こたさんより：さんまねぇ、日ごろはこっちも１尾２００円だったけど、ここ３日は特売日で１００円です。でもあんま新しくないな。４尾のうち１尾は内臓とけかけてたもの（＾＾；さんまに大根おろし、秋はコレですよ！でも結構カロリーあるのね。 |
| まみさんより：う〜ん 中だるみってありますよねぇ。。かくいう私も。。。。なんかがつんと一発欲しいところだけど なんもないよね（笑） |
| belleさんより：２時に起きたって... いったい何時に寝ているんでしょう(^_^;) 私はその時間４窓チャットにいそしんでいました（自爆） |
| meroさんより：あるよねぇーー甘くなるころだよね。お互いさ！ここが分かれ目だったりしてね結構。あせらずいきたいね。でもさ。 |
| アッコさんより：こたさんおすすめの菓子パン「ソフトな〜」近所のスーパーにて発見！！迷って買わなかった。２０％offとかなってたら買ってたな。でも近いうちに絶対たべるでしょう。 |
| みんみんさんより：あー私も50k台に早くなりたいです。うらやましい。 |
| belleさんより：秋の季節モノパンもこれから全盛期ですよねー。今日、ジムでトレーナーさん（初めて話した人だな(^_^;)）とマロンマロンで盛り上がってしまいました！彼女も大好きだそうで、ああいうの運動をしているなら２日に１回なら食べてもいいってお許しがでた（笑）らっき〜♪ ソフトな...に挑戦する日も近い（笑） |
| みら☆さんより：週末は息抜き息抜き♪（私はいつも息抜き（＾＾；；）また明日からゆっくりがんばりましょ〜♪ |
| こたさんより：はいー。明日がんばるー・・・つもり。 |
| ベーグルさんより：便秘項目の件、サンキューでぇす。焼き鳥にビール・・・美味しかっただろーなぁ〜。 |
| 沙耶ママさんより：お さんまだぁぁ埼玉では二尾で480円なのでまだ食べてません。(--::) |
| とっとさんより：カキコありがとうございます。私もこのごろダイエットコーク常備してます。ノーカロのジュースが頼りです（笑） |
| ぶよっちさんより：さんま、シーズンですねぇ。身体によろしい青身の魚だしぃ〜 |
| こたさんより：さんまねぇ、日ごろはこっちも１尾２００円だったけど、ここ３日は特売日で１００円です。でもあんま新しくないな。４尾のうち１尾は内臓とけかけてたもの（＾＾；さんまに大根おろし、秋はコレですよ！でも結構カロリーあるのね。 |
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1999年 09月 06日 月曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！ 日記： うぅむ。やはりあちらの世界に戻ってしまったか(^^; 今日から気合ぢゃ！＜何時まで気合かな？(^^;;;;; わはは.朝から食べ過ぎてるしー。 朝昼しっかり、夜軽め！そう夜軽め！夜軽め！ ここだけ３回となえとこう(^^; ぱんださん、気合をありがとー(^^) あー。３回となえても、軽くない・・・いやーこれじゃ、ちょっと増えちゃうレベルかも・・・ってどういうこと(^^; |
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| ぱんださんより：おはようございますぅ・・あれ・・また帰ってきちゃったんですね・・気合い・・とりゃぁぁ(/-o-)/ ┫ |
| 那由多さんより：だんだん汗をかかなくなるこのシーズンは水分で見かけ体重が増えてくる時期ですえ〜。がんば！e(^｡^)g_ |
| こたさんより：いやー。単なる食べ過ぎ。こたのは。今日は2000kcalよりは少な目に食べる！を目標に、弱気にガンバロウ(^^; |
| くりさんより：あっ、こたさん宅も昨夜はすき焼きだったんですね。家もすき焼きでした。食べすぎて暑くなっちゃって、デザートにアイスまで食べたのは私です。 |
| こたさんより：実は・・・すきやきはおととい・・・(^^;残り物を食べつづけ、今日まできてます |
| みんみんさんより：それはかなりの量をつくったんですね。こんなはずではなかったって感じですかぁ。 |
| けてぃさんより：がんばれ〜！もう直ぐ運動会！！カッコイイママで参上しましょうよ！！ファイトだ〜（＾−＾） |
| ベーグルさんより：そうじゃ、気合いぢゃ！今日はわしもがんばるしー。＜何者？ |
| みら☆さんより：私も夜軽め！「朝しっかり、昼軽め、夜しっかり」が今のペースになりつつあります（−−；；やば〜。 |
| ジャイアンさんより：豆せんべい、気になってます。寄り道しないで帰らないといけな〜い。 |
| アッコさんより：同上↑。豆せんべい・・・・ |
| いずみさんより：あっ、プッチンプリン・・・結構カロリー高かったんですね。ダイエット始める前は、よく食べてました。食べたものを登録するようになって、いかに食べ過ぎていたか、あらためて思いました。このラリーに参加できて、本当に良かった。こたさん、どうもありがとうございます。今後とも、よろしくお願い致します。 |
| belleさんより：何にそそられるって、お菓子じゃなくて梨ですわ。食べたいよー、アクアナシウォーターで我慢しよう(^_^;)＜買いに行く時間がないんだもん,,, |
| のりのりさんより：いまさらなんだけど、ホームページガイドの夏号にダイエットラリーが載っているの見ました！ |
| ぱんださんより：おはようございますぅ・・あれ・・また帰ってきちゃったんですね・・気合い・・とりゃぁぁ(/-o-)/ ┫ |
| 那由多さんより：だんだん汗をかかなくなるこのシーズンは水分で見かけ体重が増えてくる時期ですえ〜。がんば！e(^｡^)g_ |
| こたさんより：いやー。単なる食べ過ぎ。こたのは。今日は2000kcalよりは少な目に食べる！を目標に、弱気にガンバロウ(^^; |
| くりさんより：あっ、こたさん宅も昨夜はすき焼きだったんですね。家もすき焼きでした。食べすぎて暑くなっちゃって、デザートにアイスまで食べたのは私です。 |
| こたさんより：実は・・・すきやきはおととい・・・(^^;残り物を食べつづけ、今日まできてます |
| みんみんさんより：それはかなりの量をつくったんですね。こんなはずではなかったって感じですかぁ。 |
| けてぃさんより：がんばれ〜！もう直ぐ運動会！！カッコイイママで参上しましょうよ！！ファイトだ〜（＾−＾） |
| ベーグルさんより：そうじゃ、気合いぢゃ！今日はわしもがんばるしー。＜何者？ |
| みら☆さんより：私も夜軽め！「朝しっかり、昼軽め、夜しっかり」が今のペースになりつつあります（−−；；やば〜。 |
| ジャイアンさんより：豆せんべい、気になってます。寄り道しないで帰らないといけな〜い。 |
| アッコさんより：同上↑。豆せんべい・・・・ |
| いずみさんより：あっ、プッチンプリン・・・結構カロリー高かったんですね。ダイエット始める前は、よく食べてました。食べたものを登録するようになって、いかに食べ過ぎていたか、あらためて思いました。このラリーに参加できて、本当に良かった。こたさん、どうもありがとうございます。今後とも、よろしくお願い致します。 |
| belleさんより：何にそそられるって、お菓子じゃなくて梨ですわ。食べたいよー、アクアナシウォーターで我慢しよう(^_^;)＜買いに行く時間がないんだもん,,, |
| のりのりさんより：いまさらなんだけど、ホームページガイドの夏号にダイエットラリーが載っているの見ました！ |
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1999年 09月 07日 火曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！ 日記： 食えば太る。ダイエットに終わりはなし。 よーくわかってるはずなのに、それでもまだ太るか(^^;≪自分 そろそろひきしめていこー。と、毎日思ってます。 しかし、一度つけた食べ癖は、簡単にはなおらないみたいです。 がんばれ！＜自分 そういえば、ほたて水煮フレークを買ってみました たんぱく質7ｇ カロリー３１kcal ほとんどたんぱく質です。 （アミノ酸スコアはどんなもんかなぁ？卵や牛乳にくらべりゃ劣ると思う・・・） １００円均一で買ったんだけど、おいしかったしぐーです。はまるかも。 （ほんとは、カニ水煮フレーク１００円もあったの！でも、こたが買いにいった 時にはなかった・・・＜うりきれ？） 空腹時以外に食べないこと。 これさえ守れればなぁ・・・ あー。今日もちょっと食べ過ぎ。 でも、どーんと過食傾向からは、ちょっとましになったかな？ すこしずつでも、矯正してかなきゃね。 |
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| 沙耶ママさんより：こういう瀬戸際って一番大変ですね?でもこたさんにはいつもたくさんの友達の言葉がまってるね。私もここに来て自分に奮起してます |
| こたさんより：ありがとー＞沙耶ママさん がんばるよぉ。まだまだ！ |
| るなママさんより：食えば太る・・・ホントにそうなんですよね。私の一生のテーマになりそうです。でも、こたさんはすごい！私も頑張る！ |
| ジャイアンさんより：ほたての水煮缶１００円は安いですね。もしかして、特権かなあ？次は、カニ缶ゲットですね。 |
| hahaさんより：0.2ｋｇとか0.6ｋｇとかは誤差範囲って思いたいけど、減らそうとするとなかなかへりませんね〜。初参加ですが時々覗いてます。よろしく。 |
| みら☆さんより：ほたて水煮缶、うちにも一個あったなあ。カロリー見てみよう（＾＾）私も食べ癖なおりません（ＴＴ）くうー。 |
| ぱんださんより：ほたて水煮かぁ・・おいしそう・・私は貝柱をしがむのが好きなんだけど・・（＾＾；）ほんと空腹時に食べないって守れれば一番いいんですけど（＾＾；） |
| アッコさんより：今日は新作菓子パンいってないっすねぇ。わたしはあんぱんいきましたー。 |
| belleさんより：お腹が空いたら我慢すればそのうち忘れる... なんてやっているとそのうち大爆発するから、ほたて水煮缶みたいなのをちょびちょびやるといいですよね（^_^） |
| なかちゅさんより：ほたて、そんなに安く食べられるんですね。いいなぁ。ほたてなんて、ここ最近食べてないや･･･。 |
| ふぉるさんより：がんばれ〜〜〜〜。間食って癖になるととまらないものね。 |
| けてぃさんより：エアーウォーカーはステッパーの様にしないぞ！膝にも負担掛かりそうにないしね！膝よくなったらステッパーのやりますから・・・頑張れダイエットだね〜土日祭りだ〜ガンガン動いて痩せるぞ〜！ |
| てるさんより：わたしは、生協の「シシャモサケフレ−ク」が好きです。卵が、プチプチしておいしいです。 |
| こたさんより：ししゃもさけフレーク・・・そういえば、生協・最近ぜんぜんとってない。受け取る時間にうちにいないんだよねー・・・ |
| 沙耶ママさんより：ふと思った・・「だんごのみそ汁」ってつみれ?それとも肉団子???何かフット疑問が・・・・ |
| 沙耶ママさんより：こういう瀬戸際って一番大変ですね?でもこたさんにはいつもたくさんの友達の言葉がまってるね。私もここに来て自分に奮起してます |
| こたさんより：ありがとー＞沙耶ママさん がんばるよぉ。まだまだ！ |
| るなママさんより：食えば太る・・・ホントにそうなんですよね。私の一生のテーマになりそうです。でも、こたさんはすごい！私も頑張る！ |
| ジャイアンさんより：ほたての水煮缶１００円は安いですね。もしかして、特権かなあ？次は、カニ缶ゲットですね。 |
| hahaさんより：0.2ｋｇとか0.6ｋｇとかは誤差範囲って思いたいけど、減らそうとするとなかなかへりませんね〜。初参加ですが時々覗いてます。よろしく。 |
| みら☆さんより：ほたて水煮缶、うちにも一個あったなあ。カロリー見てみよう（＾＾）私も食べ癖なおりません（ＴＴ）くうー。 |
| ぱんださんより：ほたて水煮かぁ・・おいしそう・・私は貝柱をしがむのが好きなんだけど・・（＾＾；）ほんと空腹時に食べないって守れれば一番いいんですけど（＾＾；） |
| アッコさんより：今日は新作菓子パンいってないっすねぇ。わたしはあんぱんいきましたー。 |
| belleさんより：お腹が空いたら我慢すればそのうち忘れる... なんてやっているとそのうち大爆発するから、ほたて水煮缶みたいなのをちょびちょびやるといいですよね（^_^） |
| なかちゅさんより：ほたて、そんなに安く食べられるんですね。いいなぁ。ほたてなんて、ここ最近食べてないや･･･。 |
| ふぉるさんより：がんばれ〜〜〜〜。間食って癖になるととまらないものね。 |
| けてぃさんより：エアーウォーカーはステッパーの様にしないぞ！膝にも負担掛かりそうにないしね！膝よくなったらステッパーのやりますから・・・頑張れダイエットだね〜土日祭りだ〜ガンガン動いて痩せるぞ〜！ |
| てるさんより：わたしは、生協の「シシャモサケフレ−ク」が好きです。卵が、プチプチしておいしいです。 |
| こたさんより：ししゃもさけフレーク・・・そういえば、生協・最近ぜんぜんとってない。受け取る時間にうちにいないんだよねー・・・ |
| 沙耶ママさんより：ふと思った・・「だんごのみそ汁」ってつみれ?それとも肉団子???何かフット疑問が・・・・ |
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1999年 09月 08日 水曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から0kg 3日前から+0.6kg 10日前から0kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！ 日記： とりあえず、増加はとまったっ！ さあ、減少に向かわないと！ ＞沙耶ママさん だんごの味噌汁は、いわゆる「おだんご」（上新粉？）の味噌汁用で、もうみそしるにいれるだけーの 形で売っているのです。１９８円 ちょっと味噌汁のミにゃ高いけどねー(^^; 沙耶ママさん、すいとんともちょっと違うと思う。単にゆでて水にさらせば、あんこでもきなこでも 食べられそうなので、白玉に近いものがあるかも（＾＾；＜たぶんすいとんは小麦粉だよね。 ひゃーあ。今日もちょっと食べ過ぎかい？(^^; 早くこの食欲がとまってくれることを祈ってます・・・ |
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| ふにふにさんより：私も増加止めたいよ。。。「あいちゃんのことですが、娘曰く、中古で勝ったソフトの結果登録画面は皆AAAなどで表されていて、それと同じと言っていました。 |
| こたさんより：あああちゃんってわけにもいかないもんねぇ（＾＾；あいって、手ごろでそこそこ名前にきこえてヨイです（＾＾） |
| 果樹子さんより：９月がんばるの登録をありがとう。励みにしてがんばりたいです。…がんばるかも。…がんばれるといいな。 |
| belleさんより：おだんごって自宅周辺では見たこと無いんですが、やはり地方色なんでしょうか？ 長崎で一人暮らしをしていたころ、スーパーに並ぶモノがあまりに違うのでびっくりした記憶が有るんですよ。 体重の方は... あせらずぼちぼちといきましょ♪＜って自分に言い聞かせている(^_^; |
| まひるさんより：私も、すこし増加とまったみたいね気配？。がんばるぞー。そっちはだいぶ涼しくなりました？？ |
| hahaさんより：いいな、私も早く60Kgになりたいでーす。本日朝計ったら、61.1kg。がんばるよー！！ |
| meroさんより：さぁ減少たーーいむっ！めろもこたさんにつづけとばかりにがんばりまーーーーーす。団子の味噌汁いいね。もちもちもち・・・じゅるるん |
| belleさんより：一応こっちにも。 掲載OKです〜。でもなんで私のページ？(^_^; |
| なかちゅさんより：なかちゅもそろそろ減少に向かいたいものです。（＾＾；ここのところ、行ったりきたりで･･･。がんばろー。 |
| とっとさんより：おだんご味噌汁ためしてみよ〜、おいしそう。そうめん味噌汁はよくしてしまいますけど(^_^;)。 |
| アッコさんより：ソフトなすいーとぽてとマーガリン今日いきましたー。コッペパンシリーズに味が似ているねぇ。 |
| ともひろさんより：お、月餅うらやましいですね。 |
| 沙耶ママさんより：昨日のみそ汁の件>「すいとん」みたいなもの??? |
| えりぃさんより：「マロンクリームサンド」おいしそうですね〜。あっ、夕食食べなかったのですか？お腹空かないです？？ |
| ぱんださんより：大福が・・・・・かがやいて見える（笑）最近甘いものが・・・・欲しくって・・（汗）そろそろやばそう（笑） |
| belleさんより：今日はすごくカロリーが減っている.... 夕飯食べなかったんですか？ 夜中にお腹空いちゃいそうですよねぇ(^_^;) |
| こたさんより：あ。みなさん、違うのー。食べたのー。子供と一緒にねすごしただけ。今から登録します！ |
| のりのりさんより：増加とまって良かったですね。昨日は励ましてくれてありがとうございました！ |
| ふにふにさんより：私も増加止めたいよ。。。「あいちゃんのことですが、娘曰く、中古で勝ったソフトの結果登録画面は皆AAAなどで表されていて、それと同じと言っていました。 |
| こたさんより：あああちゃんってわけにもいかないもんねぇ（＾＾；あいって、手ごろでそこそこ名前にきこえてヨイです（＾＾） |
| 果樹子さんより：９月がんばるの登録をありがとう。励みにしてがんばりたいです。…がんばるかも。…がんばれるといいな。 |
| belleさんより：おだんごって自宅周辺では見たこと無いんですが、やはり地方色なんでしょうか？ 長崎で一人暮らしをしていたころ、スーパーに並ぶモノがあまりに違うのでびっくりした記憶が有るんですよ。 体重の方は... あせらずぼちぼちといきましょ♪＜って自分に言い聞かせている(^_^; |
| まひるさんより：私も、すこし増加とまったみたいね気配？。がんばるぞー。そっちはだいぶ涼しくなりました？？ |
| hahaさんより：いいな、私も早く60Kgになりたいでーす。本日朝計ったら、61.1kg。がんばるよー！！ |
| meroさんより：さぁ減少たーーいむっ！めろもこたさんにつづけとばかりにがんばりまーーーーーす。団子の味噌汁いいね。もちもちもち・・・じゅるるん |
| belleさんより：一応こっちにも。 掲載OKです〜。でもなんで私のページ？(^_^; |
| なかちゅさんより：なかちゅもそろそろ減少に向かいたいものです。（＾＾；ここのところ、行ったりきたりで･･･。がんばろー。 |
| とっとさんより：おだんご味噌汁ためしてみよ〜、おいしそう。そうめん味噌汁はよくしてしまいますけど(^_^;)。 |
| アッコさんより：ソフトなすいーとぽてとマーガリン今日いきましたー。コッペパンシリーズに味が似ているねぇ。 |
| ともひろさんより：お、月餅うらやましいですね。 |
| 沙耶ママさんより：昨日のみそ汁の件>「すいとん」みたいなもの??? |
| えりぃさんより：「マロンクリームサンド」おいしそうですね〜。あっ、夕食食べなかったのですか？お腹空かないです？？ |
| ぱんださんより：大福が・・・・・かがやいて見える（笑）最近甘いものが・・・・欲しくって・・（汗）そろそろやばそう（笑） |
| belleさんより：今日はすごくカロリーが減っている.... 夕飯食べなかったんですか？ 夜中にお腹空いちゃいそうですよねぇ(^_^;) |
| こたさんより：あ。みなさん、違うのー。食べたのー。子供と一緒にねすごしただけ。今から登録します！ |
| のりのりさんより：増加とまって良かったですね。昨日は励ましてくれてありがとうございました！ |
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1999年 09月 09日 木曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！ 運動： 腹筋8回！＜ちょっとだけど、久しぶりの運動だっ（＾＾； 日記： なんか今日は眠いです・・・ 仕事いくまで、家事放棄してねちゃおっかなぁ・・・・・ ちなみに今日は、雅也が「保育園休むぅぅぅぅ」とストしてたので、「あー休め休め。かーちゃんも 休める」と言っていたのに、８：３０に裏切って「保育園いけそう」 あーいけいけ(^^;と、送り出したのでした・・・ あーあ。かーちゃんすっかり休んでごろごろするつもりでいたんだよ(^^;＞雅也 洗濯機は排水がつまっていただけみたいで、今「髪詰まり処理班」っていう薬？を排水溝に いれて見てます（ふたあかないしー。棒いれてみても、つまり解消しないしー。とりあえず） なおるといいなぁ。 ・・・なおったかどうか、洗濯機セットしたはいいけど、また寝過ごした（今午前四時くらい）ので わかりませーん（＾＾；＜こんな時間に洗濯機回そうものなら・・・ |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ジャイアンさんより：添い寝しちゃったの？ |
| こたさんより：そうそう。缶ビール飲むと、やっぱり眠くなるねー。＞ジャイアンさん |
| こたさんより：あー。１２：３０まで爆睡しました！秋バテモードかも。昼ご飯は、これから職場にいって物色します。＜スーパーのレジだー |
| ぱんださんより：お仕事がんばってくださいねぇ〜 |
| ジャイアンさんより：５人家族で、４．２キロの洗濯機ですか、うちは２人で６キロです。使う回数が違うよね。 |
| アッコさんより：毎朝スト＞我が娘・今日はじめてまろんまろんの抹茶バージョン食べたよん！ |
| なかちゅさんより：雅也君、えらいですねー。ちゃんと保育園行くなんて。なかちゅはちっちゃいころ、いつも遅刻して行ってました。（＾＾； |
| けてぃさんより：誠也も偶に「幼稚園行かない〜」って言うけど結局行きます（＾−＾）うちも洗濯機大きくした−い！ |
| belleさんより：バランスオンのスイートコーン、この間会社の同僚が１口味見させてくれたんですが、なんか甘くていいですよね。 ところで「いちご＆いちご」ってなあに？ |
| こたさんより：・・・実は１０円だから買ったんです＞賞味期限８月で切れてる＜バランスオンスイートコーン（＾＾；定価なら多分・・・買わない＜ケチ いちご＆いちごは、マロン＆マロンのいちご版なんですが、ホイップクリームはどこ？って感じで、ただのいちごジャムパンでした(涙）あれぇ？（＾＾； |
| belleさんより：１０円なら確かに買いますね（笑） 私も自分では買う気がないな。 いちごはなるほど、って感じですがやっぱりジャムパンなんですね。がっかり。 |
| てるさんより：みんなが仕事をしている平日に、仕事を休んでごろごろした〜い。結婚してから、休日の遅起きしてないなあ。遅くまでごろごろしてるの気持ちいいんだよね。 |
| 沙耶ママさんより：幼稚園のママならあと一日でゆっくり寝れる朝が来ますね。でもそういう朝に限っていつも通り目が覚めてしまう。。。 |
| ベーグルさんより：なおった？＞洗濯機。ワタシは今日は夕食作りを放棄して実家に逃げました。 |
| meroさんより：こたさんこの頃おつかれ？ＨＰ更新とかいろいろたいへんですものねぇ。みんなのためにがんばってらっしゃる。たまには手抜きしちゃえぇぇぇ。こたさんさまさまです（＾＾） |
| こたさんより：手抜きして、午前中意識からどっかいってるから困りモンなんですよぉ（＾＾；ありがとー＞meroちゃん 沙耶ママさん＞そうそう。うちは保育園だけど、同様に１にちがんばれば、ゆっくり眠れる朝が・・・でもそう思うと徹夜するバカなんですー（＾＾； |
| のりのりさんより：すっごく眠いときって…ある。そんなときはゆっくり休んじゃえ〜 |
| ふにふにさんより：眠いときムリするとクマ出来ますよ。気をつけてね。しかし、こたさんこれだけ食べてもちゃんと痩せるから、育児って運動量多いんだね。 |
| ジャイアンさんより：添い寝しちゃったの？ |
| こたさんより：そうそう。缶ビール飲むと、やっぱり眠くなるねー。＞ジャイアンさん |
| こたさんより：あー。１２：３０まで爆睡しました！秋バテモードかも。昼ご飯は、これから職場にいって物色します。＜スーパーのレジだー |
| ぱんださんより：お仕事がんばってくださいねぇ〜 |
| ジャイアンさんより：５人家族で、４．２キロの洗濯機ですか、うちは２人で６キロです。使う回数が違うよね。 |
| アッコさんより：毎朝スト＞我が娘・今日はじめてまろんまろんの抹茶バージョン食べたよん！ |
| なかちゅさんより：雅也君、えらいですねー。ちゃんと保育園行くなんて。なかちゅはちっちゃいころ、いつも遅刻して行ってました。（＾＾； |
| けてぃさんより：誠也も偶に「幼稚園行かない〜」って言うけど結局行きます（＾−＾）うちも洗濯機大きくした−い！ |
| belleさんより：バランスオンのスイートコーン、この間会社の同僚が１口味見させてくれたんですが、なんか甘くていいですよね。 ところで「いちご＆いちご」ってなあに？ |
| こたさんより：・・・実は１０円だから買ったんです＞賞味期限８月で切れてる＜バランスオンスイートコーン（＾＾；定価なら多分・・・買わない＜ケチ いちご＆いちごは、マロン＆マロンのいちご版なんですが、ホイップクリームはどこ？って感じで、ただのいちごジャムパンでした(涙）あれぇ？（＾＾； |
| belleさんより：１０円なら確かに買いますね（笑） 私も自分では買う気がないな。 いちごはなるほど、って感じですがやっぱりジャムパンなんですね。がっかり。 |
| てるさんより：みんなが仕事をしている平日に、仕事を休んでごろごろした〜い。結婚してから、休日の遅起きしてないなあ。遅くまでごろごろしてるの気持ちいいんだよね。 |
| 沙耶ママさんより：幼稚園のママならあと一日でゆっくり寝れる朝が来ますね。でもそういう朝に限っていつも通り目が覚めてしまう。。。 |
| ベーグルさんより：なおった？＞洗濯機。ワタシは今日は夕食作りを放棄して実家に逃げました。 |
| meroさんより：こたさんこの頃おつかれ？ＨＰ更新とかいろいろたいへんですものねぇ。みんなのためにがんばってらっしゃる。たまには手抜きしちゃえぇぇぇ。こたさんさまさまです（＾＾） |
| こたさんより：手抜きして、午前中意識からどっかいってるから困りモンなんですよぉ（＾＾；ありがとー＞meroちゃん 沙耶ママさん＞そうそう。うちは保育園だけど、同様に１にちがんばれば、ゆっくり眠れる朝が・・・でもそう思うと徹夜するバカなんですー（＾＾； |
| のりのりさんより：すっごく眠いときって…ある。そんなときはゆっくり休んじゃえ〜 |
| ふにふにさんより：眠いときムリするとクマ出来ますよ。気をつけてね。しかし、こたさんこれだけ食べてもちゃんと痩せるから、育児って運動量多いんだね。 |
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1999年 09月 10日 金曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.8kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました 日記： 洗濯機は、どうやら排水のつまりが原因と判明。 ということは、どんな優秀な洗濯機をもってきても動かないっちゅーことで、今はとりあえず、つまりの部分をお菜ばしでさらって、糸クズとって、半分くらいは通るようになったけど、まだ完全になおらない。 今、再度「髪詰まり処理班」のお世話になってますが・・・あぁ、もっかいもってかないとだめかなぁ。 ＜洗濯機(^^;どうしよー。１回８００円は高すぎる！ ･･･夜ともひろくんちにお邪魔しようかなー。洗濯機回しに・・・ （彼は一人暮しなのに、洗濯機は多分１０ｋｇ以上洗えるタイプじゃなかったっけ？大きいんですー） ・・・なんて言ってる場合じゃないよ。体重増えてる！ いやー。リバウンド戒厳令しかなくちゃだなぁ。 いつも、このくらい増えてるときは思っているわけです「このくらい、たいしたことない」 そして、そのうち修復不能になってゆく・・・(^^;;;;; いや、いかんっ！いかんぞぉ。 とりあえず、「菓子パンとはおさらばする。食べたければ食パン＋トッピングにする」 「きっちりはかれないものはしばらく食べない」「ちゃんと計算する」 とか、基本をおさえようと思います(^^;;;;; 一応、今日はいつもよりちょっと考えて食べているようです。 これから、ひじきとにんじんとあつあげ炊くぞぉ！ ＜これは体に良いものの中で、家族がそろって好きな珍しいものなのです(^^; おおおおお！かろうじて、２０００ｋｃａｌ以下キープしたっ！ 夜は超特大さばの塩焼きたべて、満足満足なので、もう食べないぞー！ |
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| 那由多さんより：タイトルに危機感が表れてますね。やっぱ、間食に菓子パンはまずいっしょ(^◇^;)それだけで、摂取カロリーが跳ね上がっちゃうから、、、仕切りなおしでいきましょお(^-^)/~~ |
| hahaさんより：「きちんと計れないもの」たくさんありますよね。たとえば、せんべい2枚でも大きさとか焼き方とか、「きっとｶﾛﾘｰないはず」と悪魔の声が耳元で〜..この頃、そんなこんなでせんべいを食べている私です。 |
| まひるさんより：今月の「LEE」にリバウンド特集してました。見ました？ふむふむと納得することいっぱい。 |
| belleさんより：タイトルが変わっている（笑） 朝はタマゴかけご飯ですねー。美味しいですよね。 基本に忠実、これが一番難しいけれどがんばりましょう♪ |
| こたさんより：えっ、それ見てない！＜ＬＥＥ 立ち読みしてこよっかなぁ。そうそう。きちんとはかれないもの、たくさんあるんですよ。カロリー表示あるものならいいんだけど・・・お惣菜のカツとか最悪ですねぇ（＾＾；しばらくやめようかなー。貧乏人の救いの神なんだけど・・・（＾＾；＜値引きシール付を買ってます・・・ |
| こたさんより：そうそう。間食に菓子パンはちょっとまずいっす。もっと早く気づくべきだったんだけど・・・おいしすぎるのぉぉ。やっぱり食べるって、快楽なのねぇ（＾＾；＞那由多さん |
| こたさんより：そうそう。変えたのタイトル（笑）ほんとに、ちょっとしきりなおさないとです＞belleさん（＾＾； |
| こたさんより：ふにふにさん＞いや、これだけ食べたから・・・肥ってる（笑）。やっぱり、2200kcal/日が増やさない限界のようです（＾＾；しかも最近のカロリー計算、パン系が相当現実を直視してなかったし。 |
| アッコさんより：菓子パンわたしも決別しないと、先に進まないなぁ。でも、これ禁煙禁酒に匹敵する難しさだよねぇ。 |
| とさまるさんより：あらら…(^_^;) とうとう戒厳令ですか…(ひとのこといえるのか?>とさ) |
| ベーグルさんより：ややや、洗濯機重傷ですねー。自分ちの洗濯機が壊れること想像するだけで恐ろしいです。新タイトル・・・いいね。わたしも同じ思いです。 |
| ぱんださんより：菓子パン・・やっぱ食べ始めるととまんないんですよね（＾＾；）私も・・手だすのやめないと・・。やばいな（汗） |
| とっとさんより：ダンナが帰ってきたとたん、「コロッケパンとカレーパン買って来い〜」指令が下りパン屋へ。う〜自分の分を買うなって言うほうが無理でしょう(^_^;) |
| みんみんさんより：こたさんタイトルがリバウンド・・・になってますね。あーあー私も気をつけなきゃだ。 |
| おばＱさんより：全食品カロリー表示してくんないかな。最近の私は異常なほど、カロリーチエック魔です。 |
| 果樹子さんより：タイトル見たら、頭の中でサイレンが鳴り響いた気がしました。こんな場面に私は何度も出くわしています、そして押しきられて後戻りでした。こらえてがんばりましょうね。 |
| まみさんより：同じく危険な状態。。。早く暇になって運動しないと。。。 エッセー，こたさんも同じ時期に掲載なんですね〜 楽しみ(^^) ちなみに体脂肪計は我慢できずに買いました。。。（笑） でも体脂肪率が0.1%きざみのアスリートモード。。。はっはっは |
| meroさんより：菓子パンってそう言えばあんまりたべないなぁ。素のパンがすきなのです。でもアンパンとはちみつ系のパンはすき！！！きっと本当は心の奥では菓子パン大好きなんだけどきっと恐れてるんだろうなぁ。（笑）きゅっきゅきゅーとしめましょね。 |
| ちろさんより：私も体重が減ってきた頃の基本の心に戻ろうと思います。やっぱりカロリー計算とかアバウトになってしまったり今の状態になれてくると修正不可能になる。（＾＾；； |
| けてぃさんより：やっぱり凄いレスだ〜（＾−＾）誠也のプレゼントは、ポケモンの先生みたいのです（磁石で字とか書ける奴）後ビデオ！これは、けてぃが見たいやつなんだけどね。 |
| のりのりさんより：タイトルがかわったんですね〜。菓子パンはおいしいし手軽だから私もつい食べちゃうけど、高カロリーですよね… |
| 那由多さんより：タイトルに危機感が表れてますね。やっぱ、間食に菓子パンはまずいっしょ(^◇^;)それだけで、摂取カロリーが跳ね上がっちゃうから、、、仕切りなおしでいきましょお(^-^)/~~ |
| hahaさんより：「きちんと計れないもの」たくさんありますよね。たとえば、せんべい2枚でも大きさとか焼き方とか、「きっとｶﾛﾘｰないはず」と悪魔の声が耳元で〜..この頃、そんなこんなでせんべいを食べている私です。 |
| まひるさんより：今月の「LEE」にリバウンド特集してました。見ました？ふむふむと納得することいっぱい。 |
| belleさんより：タイトルが変わっている（笑） 朝はタマゴかけご飯ですねー。美味しいですよね。 基本に忠実、これが一番難しいけれどがんばりましょう♪ |
| こたさんより：えっ、それ見てない！＜ＬＥＥ 立ち読みしてこよっかなぁ。そうそう。きちんとはかれないもの、たくさんあるんですよ。カロリー表示あるものならいいんだけど・・・お惣菜のカツとか最悪ですねぇ（＾＾；しばらくやめようかなー。貧乏人の救いの神なんだけど・・・（＾＾；＜値引きシール付を買ってます・・・ |
| こたさんより：そうそう。間食に菓子パンはちょっとまずいっす。もっと早く気づくべきだったんだけど・・・おいしすぎるのぉぉ。やっぱり食べるって、快楽なのねぇ（＾＾；＞那由多さん |
| こたさんより：そうそう。変えたのタイトル（笑）ほんとに、ちょっとしきりなおさないとです＞belleさん（＾＾； |
| こたさんより：ふにふにさん＞いや、これだけ食べたから・・・肥ってる（笑）。やっぱり、2200kcal/日が増やさない限界のようです（＾＾；しかも最近のカロリー計算、パン系が相当現実を直視してなかったし。 |
| アッコさんより：菓子パンわたしも決別しないと、先に進まないなぁ。でも、これ禁煙禁酒に匹敵する難しさだよねぇ。 |
| とさまるさんより：あらら…(^_^;) とうとう戒厳令ですか…(ひとのこといえるのか?>とさ) |
| ベーグルさんより：ややや、洗濯機重傷ですねー。自分ちの洗濯機が壊れること想像するだけで恐ろしいです。新タイトル・・・いいね。わたしも同じ思いです。 |
| ぱんださんより：菓子パン・・やっぱ食べ始めるととまんないんですよね（＾＾；）私も・・手だすのやめないと・・。やばいな（汗） |
| とっとさんより：ダンナが帰ってきたとたん、「コロッケパンとカレーパン買って来い〜」指令が下りパン屋へ。う〜自分の分を買うなって言うほうが無理でしょう(^_^;) |
| みんみんさんより：こたさんタイトルがリバウンド・・・になってますね。あーあー私も気をつけなきゃだ。 |
| おばＱさんより：全食品カロリー表示してくんないかな。最近の私は異常なほど、カロリーチエック魔です。 |
| 果樹子さんより：タイトル見たら、頭の中でサイレンが鳴り響いた気がしました。こんな場面に私は何度も出くわしています、そして押しきられて後戻りでした。こらえてがんばりましょうね。 |
| まみさんより：同じく危険な状態。。。早く暇になって運動しないと。。。 エッセー，こたさんも同じ時期に掲載なんですね〜 楽しみ(^^) ちなみに体脂肪計は我慢できずに買いました。。。（笑） でも体脂肪率が0.1%きざみのアスリートモード。。。はっはっは |
| meroさんより：菓子パンってそう言えばあんまりたべないなぁ。素のパンがすきなのです。でもアンパンとはちみつ系のパンはすき！！！きっと本当は心の奥では菓子パン大好きなんだけどきっと恐れてるんだろうなぁ。（笑）きゅっきゅきゅーとしめましょね。 |
| ちろさんより：私も体重が減ってきた頃の基本の心に戻ろうと思います。やっぱりカロリー計算とかアバウトになってしまったり今の状態になれてくると修正不可能になる。（＾＾；； |
| けてぃさんより：やっぱり凄いレスだ〜（＾−＾）誠也のプレゼントは、ポケモンの先生みたいのです（磁石で字とか書ける奴）後ビデオ！これは、けてぃが見たいやつなんだけどね。 |
| のりのりさんより：タイトルがかわったんですね〜。菓子パンはおいしいし手軽だから私もつい食べちゃうけど、高カロリーですよね… |
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1999年 09月 11日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg 30日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！ 運動： ウォーキング４０分。栗の皮むき一時間（＾＾； 日記： あーよかったー。減少に転じたー 今日は子供をじじばば宅に遊びにいかせて、お昼寝させて、久しぶりに歩きに外に出ました。 うん。やっぱり体うごかすっていいことです。 で、ＤＤＲがともひろくんちからついにきた！と思ったら、夜にお迎えが来て、帰っていってしまった(^^; あしたまた来るみたいだけど・・・ これは早くパラノイアクリアして、永住権を獲得してしまわねば(^^; で、栗ご飯がたべたい！と、日曜日休みのスーパー（つまり、今日は投売り）に買いだし。 案の定、栗は１ｋｇが４９８→398円に下落！ むきぐりも売っているけど、むいてあるだけで値段は暴騰！ちょっとしか食べられない・・・ というわけで、こたは絶対皮付きを買ってきます。 で、包丁で皮をむくと・・・絶対テを切るので「栗くり坊主」なる、栗むき専用ハサミを使って １時間かけてむきました。ふぅ。 そのおかげで、いっぱいの栗ご飯。 おいしかったー☆食べ過ぎた（＾＾； |
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| ふぉるさんより：ほっ、って感じだね。再び50キロ代目指してがんばってねっ！！ |
| アッコさんより：またリーチかかってるかが楽しみなページになってきましたね(^-^) |
| ろっきー☆さんより：おめでとー(*^_^*) |
| ぶよっちさんより：この１週間できっとズッドォ〜ンと減ってるだろうなぁ〜・・・と思っていたのでちょっとビックリしました。デモまた減ってきてるから大丈夫そうですね。一緒に頑張りましょう「さようなら６０キロ！！」 |
| うだだんさんより：はじめまして！早速ＨＰ見て頂き、ありがとうございました。これからも頑張りますのでヨロシクです！ｐ（＾＾）ｑ |
| ぱんださんより：このまま・・減っていくといいですね（＾＾） |
| belleさんより：さすがにタイトルを変えて気合を入れなおしただけ有りますね♪ がんばってふたたび大台を脱出してください(^^) |
| おばＱさんより：私も早く大台脱出したいよう。 |
| 果樹子さんより：私は大台でいいから真ん中あたりまで行きたいです。四捨五入で切り捨てられる所で充分です。 |
| アッコさんより：栗ご飯まだだわ。食べたいじょー。 |
| ふぉるさんより：ほっ、って感じだね。再び50キロ代目指してがんばってねっ！！ |
| アッコさんより：またリーチかかってるかが楽しみなページになってきましたね(^-^) |
| ろっきー☆さんより：おめでとー(*^_^*) |
| ぶよっちさんより：この１週間できっとズッドォ〜ンと減ってるだろうなぁ〜・・・と思っていたのでちょっとビックリしました。デモまた減ってきてるから大丈夫そうですね。一緒に頑張りましょう「さようなら６０キロ！！」 |
| うだだんさんより：はじめまして！早速ＨＰ見て頂き、ありがとうございました。これからも頑張りますのでヨロシクです！ｐ（＾＾）ｑ |
| ぱんださんより：このまま・・減っていくといいですね（＾＾） |
| belleさんより：さすがにタイトルを変えて気合を入れなおしただけ有りますね♪ がんばってふたたび大台を脱出してください(^^) |
| おばＱさんより：私も早く大台脱出したいよう。 |
| 果樹子さんより：私は大台でいいから真ん中あたりまで行きたいです。四捨五入で切り捨てられる所で充分です。 |
| アッコさんより：栗ご飯まだだわ。食べたいじょー。 |
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1999年 09月 12日 日曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！ 日記： うーん。ちょっと戻った。 栗ご飯食べて、出るものまだ出てないから、こんなもんか(^^; しかし、やはり栗ご飯にやられてる（１日あっためられて、栗がますますおいしかったのー(^^;） でも、もうなくなったさー☆ あややぁ、今日もちょっと食べ過ぎたねぇ 明日から、またがんばろう！ ＤＤＲもあるしー（＾＾） |
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| ぱんださんより：栗ごはん・・いいなぁ・・甘くていいですよねぇ・・秋だ・・食いたい（笑） |
| ベーグルさんより：今日、栗ご飯、食べ尽くして、明日からまた頑張る？っきゃないっすかねぇ。ＳＯＨＯ研究所行ったよ。なかなか楽しく読ませてもらいました〜。 |
| こたさんより：ないようがないよう〜だったでしょー（＾＾；＞ＳＯＨＯ研究所 ラリーのバージョンアップ情報見るにはいいかも（＾＾； |
| アッコさんより：ちゃんと菓子パンストップしているねぇ。わたしはやられている、菓子パンに・・・ |
| てるさんより：食物がおいしい季節ですよね〜。ホントにおいしいものがたくさん。誘惑が多い〜〜〜。 |
| meroさんより：おぉ！！！ＤＤＲで踊りまくってがんばろぉーー栗ご飯はでも本当においしそうでした（笑） |
| ぱんださんより：栗ごはん・・いいなぁ・・甘くていいですよねぇ・・秋だ・・食いたい（笑） |
| ベーグルさんより：今日、栗ご飯、食べ尽くして、明日からまた頑張る？っきゃないっすかねぇ。ＳＯＨＯ研究所行ったよ。なかなか楽しく読ませてもらいました〜。 |
| こたさんより：ないようがないよう〜だったでしょー（＾＾；＞ＳＯＨＯ研究所 ラリーのバージョンアップ情報見るにはいいかも（＾＾； |
| アッコさんより：ちゃんと菓子パンストップしているねぇ。わたしはやられている、菓子パンに・・・ |
| てるさんより：食物がおいしい季節ですよね〜。ホントにおいしいものがたくさん。誘惑が多い〜〜〜。 |
| meroさんより：おぉ！！！ＤＤＲで踊りまくってがんばろぉーー栗ご飯はでも本当においしそうでした（笑） |
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1999年 09月 13日 月曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました 日記： にゃー！！ やっぱり栗ご飯とお好み焼きのたたりが・・・・・ そういえば、今日仕事休みだったのなのねん。 （子供の保育園の親子共同練習で、３：３０には保育園いかなくちゃなんだけど(^^;） よし。踊るぞ。 踊るっきゃない。 だーああぁ(^^;まずいまずいまじー 危機感はがんがんあるんだけど、どうも行動と結びつかないおばかは私ー(^^;;; LEEのリバウンド特集にかいてあったはずです「たとえたくさんダイエットしたあとの１ｋｇでも油断しちゃいけません」だそうです。 あーまぢー(^^; ・・・ということで、朝はまじダイエットモード食です。 おいしい？なんて聞いちゃダメです。バサバサであんまりおいしくないです(^^;;; さ！踊るぞ！＜なかばヤケ(^^; あー。お昼、いくらたんぱく質豊富とはいえ、ちょっと食べ過ぎました(^^; でも、朝のめんつゆあえよりはおいしかった(^^;;; 昼から、踊って、掃除して、練習いって、子供を病院につれていかなきゃ。 ちょっとごほごほさんモードなのです＜長男＜たいしたことはないんだけど。 あー。おなかぽんぽん。当分食べ物いらない(^^; このまま１日終わりにしちゃえば、絶対痩せるのに、夜にはまたおなかすくのねぇ でも、夜はしっかり食べちゃった(^^; まーいつものカレーのときほどやられてなかったので、よしとしよう(^^) |
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| アッコさんより：おはようっす！油断大敵かー油断しまくってるよ、私も。踊りまくってください！！！ |
| こたさんより：おおおおお。おとといウォーキングした足が、まぢで筋肉痛！ということは、いかに筋肉がおちていたかってことですねぇ。体脂肪率もあがるわけで、基礎代謝も下がるわけで。いいことないですね。 |
| kikoさんより：リバウンド・・・耳が痛いよー！私も踊りまくろうっと！ |
| ふにふにさんより：栗ご飯、金曜日に、インドからコーディネーターが来たので、歓迎の意味でたきました。をいっ、カレーをかけるなよぉ。。＞インド人 |
| ｍｏｍｏさんより：保育園で共同練習なんてあるの？すばらしい！！がんばってください。 |
| ゆん☆さんより：おはよーーー！今日チャット来れる？打ち合わせしたいー！時間指定してくださいー！（昼間ならOK） |
| まひるさんより：ははは。（笑）たたりね。私も、週末食べ過ぎました。今日から自粛しっよう。LEEみたんですね。 |
| belleさんより：鶏胸肉はそのままだとバサバサして美味しくないんですよね。私は水分の出る野菜と一緒にレンジにかけたり、梅肉と和えたりして食べています。 |
| うだだんさんより：踊りまくって下さい。私も日曜日増えたので速攻スポーツクラブで戻しました。頑張って下さい！p(^^)q |
| こたさんより：踊った！パラノイア、ハードモードは１度クリア！でも、マニアックをクリアしないと、プレステ＆DDRをゲットできない！ので、がんばる。 |
| こたさんより：栗ご飯にカレー（＾＾；インド人素敵☆＞ふにふにさん |
| いずみさんより：どうしたんですか？ちょっぴりフエフエモード！・・・私もだけど。気合いを入れて今日は私も踊ります。 |
| ジャイアンさんより：こたさん、食欲の秋をがんばって乗り切りましょうね、お互いに・・・。 |
| くりさんより：秋って美味しい物があふれてますよねぇ。でも全部我慢するのも、全部食べちゃうのもダメだから、やっぱり程々に食べるしかないんでしょうね。ただその程々が難しいんですよね。 |
| アッコさんより：お、踊りまくっているようですね、遠い空の向こうの富山で踊っているこたさんが見える。。。。ごるごんぞーらスパまにあっくですな（^^) |
| ふぉるさんより：わたしもLEEみました。リバウンドこわい。。。 |
| ぴかさんより：栗ごは〜ん♪秋ですねえ。松茸ごは〜ん♪シメジごは〜ん♪・・・・・はぁ、はぁ、はぁ（笑）炭水化物が、私を呼ぶぅ〜（笑） |
| 果樹子さんより：日に三度お腹がすくのは、生きてる証拠、元気な証拠ですね。でも、我を忘れそうになる瞬間って何なのでしょう、食欲の発作かな？ |
| こたさんより：ごるごんぞーらスパは、れとるとだよーん（＾＾）＞アッコさん ほんとに、踊るほかない・・・もぉ・・・（＾＾； |
| meroさんより：６１キロかぁー本当にそろそろ戒厳令ださなきゃだー！！がんばれぇぇぇ。それ以上は増やさないようにしましょう！えらそーー！！（笑）＜めろ でも栗ご飯の日記うらやましく呼んでました（笑）＾＾； |
| のりのりさんより：踊りました？忙しそうな一日ですね。 |
| アッコさんより：おはようっす！油断大敵かー油断しまくってるよ、私も。踊りまくってください！！！ |
| こたさんより：おおおおお。おとといウォーキングした足が、まぢで筋肉痛！ということは、いかに筋肉がおちていたかってことですねぇ。体脂肪率もあがるわけで、基礎代謝も下がるわけで。いいことないですね。 |
| kikoさんより：リバウンド・・・耳が痛いよー！私も踊りまくろうっと！ |
| ふにふにさんより：栗ご飯、金曜日に、インドからコーディネーターが来たので、歓迎の意味でたきました。をいっ、カレーをかけるなよぉ。。＞インド人 |
| ｍｏｍｏさんより：保育園で共同練習なんてあるの？すばらしい！！がんばってください。 |
| ゆん☆さんより：おはよーーー！今日チャット来れる？打ち合わせしたいー！時間指定してくださいー！（昼間ならOK） |
| まひるさんより：ははは。（笑）たたりね。私も、週末食べ過ぎました。今日から自粛しっよう。LEEみたんですね。 |
| belleさんより：鶏胸肉はそのままだとバサバサして美味しくないんですよね。私は水分の出る野菜と一緒にレンジにかけたり、梅肉と和えたりして食べています。 |
| うだだんさんより：踊りまくって下さい。私も日曜日増えたので速攻スポーツクラブで戻しました。頑張って下さい！p(^^)q |
| こたさんより：踊った！パラノイア、ハードモードは１度クリア！でも、マニアックをクリアしないと、プレステ＆DDRをゲットできない！ので、がんばる。 |
| こたさんより：栗ご飯にカレー（＾＾；インド人素敵☆＞ふにふにさん |
| いずみさんより：どうしたんですか？ちょっぴりフエフエモード！・・・私もだけど。気合いを入れて今日は私も踊ります。 |
| ジャイアンさんより：こたさん、食欲の秋をがんばって乗り切りましょうね、お互いに・・・。 |
| くりさんより：秋って美味しい物があふれてますよねぇ。でも全部我慢するのも、全部食べちゃうのもダメだから、やっぱり程々に食べるしかないんでしょうね。ただその程々が難しいんですよね。 |
| アッコさんより：お、踊りまくっているようですね、遠い空の向こうの富山で踊っているこたさんが見える。。。。ごるごんぞーらスパまにあっくですな（^^) |
| ふぉるさんより：わたしもLEEみました。リバウンドこわい。。。 |
| ぴかさんより：栗ごは〜ん♪秋ですねえ。松茸ごは〜ん♪シメジごは〜ん♪・・・・・はぁ、はぁ、はぁ（笑）炭水化物が、私を呼ぶぅ〜（笑） |
| 果樹子さんより：日に三度お腹がすくのは、生きてる証拠、元気な証拠ですね。でも、我を忘れそうになる瞬間って何なのでしょう、食欲の発作かな？ |
| こたさんより：ごるごんぞーらスパは、れとるとだよーん（＾＾）＞アッコさん ほんとに、踊るほかない・・・もぉ・・・（＾＾； |
| meroさんより：６１キロかぁー本当にそろそろ戒厳令ださなきゃだー！！がんばれぇぇぇ。それ以上は増やさないようにしましょう！えらそーー！！（笑）＜めろ でも栗ご飯の日記うらやましく呼んでました（笑）＾＾； |
| のりのりさんより：踊りました？忙しそうな一日ですね。 |
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1999年 09月 14日 火曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から-1kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ 運動： DDR パラノイアマニアック スピード３ ぜぇぜぇはぁはぁ 運動時間: 日記： かいちょー。へらしたよぉん。 でも、水分っぽいなぁ。からから（＾＾； ひからびてます(^^;;;;; ・・・オレンジジュースでとりあえず水分とりかえしたって感じ(^^; 今日も踊って、あしたは５０ｋｇ台だといいんだけど・・・世の中そんなに甘くないだろうねぇ ・・・だー。コンビニいったらやっちまったい「おさつ＆おさつ」 前どこかで冗談で「次の新製品はおさつ＆おさつかっ！」とか書いたか、または職場でしゃべったか どっちかしてたんだけど、まさかホントにそのネーミングで出てるとわ。 というわけで、菓子パン戒厳令中にもかかわらず、食べちゃいました(^^; それなりにおいしいんだけど、ちょっと甘いかな？ やっぱりこのシリーズ一番はマロン＆マロンですねぇ(^^) あとは２回は食べなくっていい感じです。 （いちごいちごは・・・いちごジャムパンだしー（涙）＜まだ恨んでる(^^;;;） しかし・・・ひゃぁー。この時点（９：００）で800kcalオーバー！痛すぎるわ。 やっぱり菓子パンはだめだね。反省。 反省のあかしとして、今日は、せめて踊る！踊るぞぉぉ！ 今トレーニングにちょうどいいのが、パラノイアマニアック 速度３です(^^;＜５が本来ちゃんとした速度 ちゃんとした速度じゃないということは・・・つまり・・・曲がない。 メトロノームのかっかっかっこーんっていう音で踊ってます(^^;;; で、昼もしっかりすぎるほどしっかり食べちゃった(^^;やっぱりカレーは魔物。 あぁ、そういえば鳥胸肉！たべきっちゃわなきゃだわ。 夜にサラダでも作るかなぁ・・・・・・ ・・・あっれぇぇぇぇ。おっかしいなぁ。 「何食べたの？」って感じなのにこのカロリー？(^^;;; やっぱりおさつおさつが究極だめだめでしたね。あれさえなければ・・・くぅぅ。 鳥胸肉も、まだ食べてないし・・・ 明日がんばろうかー・・・(^^;;;; |
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| アッコさんより：おっはよーございまーす！リーチですね、リーチ！ |
| ジャイアンさんより：おぉ、またまたリ−チですね。今日も一日がんばりましょう−！ |
| くりさんより：『おさつ＆おさつ』はやはり、ヤマザキの製品ですか？今日も踊りまくって、朝の分のカロリーを消費しましょう。ファイト！！ |
| 那由多さんより：おさつ＆おさつ、食べたーーーーい！！o(^o^)o 早速探しに行こうっと。食べたら消費！どんまいっ |
| ゆん☆さんより：おはよー！またリーチだね！がんばれー！あ、体脂肪はやっぱり朝の数値にしたの。あの応援が原因で登録を変えるのもなんだしね。(でも気にするけど(笑)) でももう大丈夫です。朝の体脂肪で23％目標は変わってないから！ |
| こたさんより：当然ヤマザキ（＾＾；なんかこのネーミングにこだわりあるみたいねぇ。それとも、このために機械導入したから、なんかこのテのパンをつくらざるを得なくなったのか！？（＾＾； |
| ジャイアンさんより：あ〜、昼休みに探しに行っちゃいそうです。おさつおさつ・・・。 |
| belleさんより：本当に出たんだ（笑）＜おさつ＆おさつ あ、そういえば昨日例のカップラーメンの発売日だったはず、忘れていた(^_^; 減っていますねー、明日は50台かな♪ |
| うだだんさんより：すごいですねぇ。リーチですか。感動の一瞬ですね。私もあと200gでダイエット開始から10kg減です。頑張ります。p(^^)q |
| けてぃさんより：ネーミングに心表るって感じ？５０キロの壁ももー直ぐじゃ〜（＾−＾） |
| ぱんださんより：すげ・・・ネーミング（汗）しかし・・そんなの見たことないぞ（汗）普通に並んでるだろうか・・それとも私が見てないだけ？（＾＾；） |
| アッコさんより：パン売り場でおさつおさつ探している自分が見える・・・（予知） |
| こたさんより：「新商品！」シールつきだったから、きっと新商品・・・＜おさつおさつ |
| meroさんより：ほんまだーー減らしたねぇー！！！よくぞやりました（＾＾）おさつおさつですかーーでも我慢していつも気になるより食べたい日にたべる！そしてあとは我慢が身体にも心にもいいのかもーまた明日からがんばりましょー☆今日はおどったしね！ |
| 沙耶ママさんより：戻しましたね!!私もやっと61の数字につけました。。。早くこたさんにおいつきたい |
| ちろさんより：カレーは魔物。わかります。食がすすんじゃうんですよねー。（＾＾；；また明日からお互いがんばりましょうね。 |
| みら☆さんより：おおーいっぱい食べていっぱい運動！すればきっと痩せますゆよう（＾ー＾； カレー食べたくなってきたなー（笑） |
| のりのりさんより：おさつおさつ、そのネーミングが購買意欲と食欲をそそります。私も見たら…買うんだろうな。 |
| アッコさんより：おっはよーございまーす！リーチですね、リーチ！ |
| ジャイアンさんより：おぉ、またまたリ−チですね。今日も一日がんばりましょう−！ |
| くりさんより：『おさつ＆おさつ』はやはり、ヤマザキの製品ですか？今日も踊りまくって、朝の分のカロリーを消費しましょう。ファイト！！ |
| 那由多さんより：おさつ＆おさつ、食べたーーーーい！！o(^o^)o 早速探しに行こうっと。食べたら消費！どんまいっ |
| ゆん☆さんより：おはよー！またリーチだね！がんばれー！あ、体脂肪はやっぱり朝の数値にしたの。あの応援が原因で登録を変えるのもなんだしね。(でも気にするけど(笑)) でももう大丈夫です。朝の体脂肪で23％目標は変わってないから！ |
| こたさんより：当然ヤマザキ（＾＾；なんかこのネーミングにこだわりあるみたいねぇ。それとも、このために機械導入したから、なんかこのテのパンをつくらざるを得なくなったのか！？（＾＾； |
| ジャイアンさんより：あ〜、昼休みに探しに行っちゃいそうです。おさつおさつ・・・。 |
| belleさんより：本当に出たんだ（笑）＜おさつ＆おさつ あ、そういえば昨日例のカップラーメンの発売日だったはず、忘れていた(^_^; 減っていますねー、明日は50台かな♪ |
| うだだんさんより：すごいですねぇ。リーチですか。感動の一瞬ですね。私もあと200gでダイエット開始から10kg減です。頑張ります。p(^^)q |
| けてぃさんより：ネーミングに心表るって感じ？５０キロの壁ももー直ぐじゃ〜（＾−＾） |
| ぱんださんより：すげ・・・ネーミング（汗）しかし・・そんなの見たことないぞ（汗）普通に並んでるだろうか・・それとも私が見てないだけ？（＾＾；） |
| アッコさんより：パン売り場でおさつおさつ探している自分が見える・・・（予知） |
| こたさんより：「新商品！」シールつきだったから、きっと新商品・・・＜おさつおさつ |
| meroさんより：ほんまだーー減らしたねぇー！！！よくぞやりました（＾＾）おさつおさつですかーーでも我慢していつも気になるより食べたい日にたべる！そしてあとは我慢が身体にも心にもいいのかもーまた明日からがんばりましょー☆今日はおどったしね！ |
| 沙耶ママさんより：戻しましたね!!私もやっと61の数字につけました。。。早くこたさんにおいつきたい |
| ちろさんより：カレーは魔物。わかります。食がすすんじゃうんですよねー。（＾＾；；また明日からお互いがんばりましょうね。 |
| みら☆さんより：おおーいっぱい食べていっぱい運動！すればきっと痩せますゆよう（＾ー＾； カレー食べたくなってきたなー（笑） |
| のりのりさんより：おさつおさつ、そのネーミングが購買意欲と食欲をそそります。私も見たら…買うんだろうな。 |
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1999年 09月 15日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から+0.6kg 3日前から0kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1kg 30日前から+0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！ 運動： ＤＤＲ１５分 日記： ま。きのうたべすぎたし。 当然の結果だ(^^; きょおは結婚記念日です(^^) ・・・だから何ってことはないんだけど・・・ ホント、良くもってるなぁ(^^;６年かあ・・・ 鉄婚式だそうです（ほら、長くなると金婚式とか銀婚式とかになるやつ・・・） プレゼント品目は、台所用品・・・とかふざけたことが・・・ダンナの雑学めるまがか何かにあったけど、そんなんもらっても、うれしくねー(^^; （いや、新品のステンレス洗濯機＜鉄製品 なら、涙流して喜びますが・・・(^^;;;;;） ・・・で。 結婚記念日だというのに、何もないし。 それだけならいいけど、何もないどころか！あおうぅぅ。 ダンナが深夜まで麻雀をする→電気つけっぱなし→子供起きてくる→でもダンナは麻雀で世話をしない →こたをおこしに来る→私だってけっこー遅くまで起きてたから寝起きはめちゃくちゃ不機嫌なんでぃっ！ ・・・というわけで、サイアクな１日。 もう半ばからキレてキレまくって、食べまくりました。 おかげでサイアク感はだいぶなくなったけど・・・・・ あーああ。３０００ｋｃａｌオーバーだ。コレだけだと、確定100gは脂肪で肥れるぞ(^^; （720kcalオーバー→１００ｇ） |
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| 沙耶ママさんより：結婚記念日おめでとう!!!! |
| みんみんさんより：結婚記念日おめでとうございます。何年目突入ですか？ |
| こたさんより：６年目でーす。 |
| てるさんより：６年目ですかあ。おめでとうっ！まだ１年もたたないウチらですが、６年後はどうなっているんだろう？ |
| ぶよっちさんより：応援ありがとうございました。結婚記念日おめでとうございます。関係ないけれど、「砂糖５％」とは何でしょうか？きっと何か意味があるはず・・・ |
| こたさんより：ぶよっちさん（＾＾；フォントを最大にすると・・・５％じゃなく、５グラム（ｇ）なの・・・（＾＾；；；；；；えへへ・・・ |
| ぶよっちさんより：あは・は・・・お騒がせいたしました。いつもこんな調子です・・・よろしく！！ |
| ユーミンさんより：結婚記念日おめでとう！！私も自分の結婚記念日には「よくもったなぁ〜」と変な感心をしたものです(^｡^;) これから先が長いんだけどお互いに頑張りましょうね、ダイエットも結婚生活も・・・ |
| まみさんより：おめでとうございます(^^) 鉄製品にはぜひダンベルまたは トレーニング器械ってのはどおでしょう？ |
| ふにふにさんより：きゃはは。私は結婚して１６年だよ。どうしましょう。 |
| 沙耶ママさんより：結婚記念日おめでとう!!!! |
| みんみんさんより：結婚記念日おめでとうございます。何年目突入ですか？ |
| こたさんより：６年目でーす。 |
| てるさんより：６年目ですかあ。おめでとうっ！まだ１年もたたないウチらですが、６年後はどうなっているんだろう？ |
| ぶよっちさんより：応援ありがとうございました。結婚記念日おめでとうございます。関係ないけれど、「砂糖５％」とは何でしょうか？きっと何か意味があるはず・・・ |
| こたさんより：ぶよっちさん（＾＾；フォントを最大にすると・・・５％じゃなく、５グラム（ｇ）なの・・・（＾＾；；；；；；えへへ・・・ |
| ぶよっちさんより：あは・は・・・お騒がせいたしました。いつもこんな調子です・・・よろしく！！ |
| ユーミンさんより：結婚記念日おめでとう！！私も自分の結婚記念日には「よくもったなぁ〜」と変な感心をしたものです(^｡^;) これから先が長いんだけどお互いに頑張りましょうね、ダイエットも結婚生活も・・・ |
| まみさんより：おめでとうございます(^^) 鉄製品にはぜひダンベルまたは トレーニング器械ってのはどおでしょう？ |
| ふにふにさんより：きゃはは。私は結婚して１６年だよ。どうしましょう。 |
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1999年 09月 16日 木曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.4kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました 運動： ＤＤＲ２０分ほど 便秘： 今日は出たよ！ 日記： ほんっとーは、朝はかったら、61.2ｋｇ 30％（＾＾； これは保育園から帰っての数字です(^^;;;;; さすがに今日は反省して、踊ろう・・・ おなか重い・・・ 踊った・・・２日酔い・・・(^^;;;あたまにちょっときてます。 缶ビール２本だから、さすがにがんがんってことはないんだけどね。 踊って、出したので(^^;はかってみました。60.8ｋｇ 28％ めげずにがんばろーっと。 あぁでも問題は昼。何食べよう・・・ 今月、食欲の秋ーとかって、かいちょーに飛ばしてたら、まだ月半ばなのに、「目標生活費予算」を こえちゃったよー(^^;＜といって、５人家族に３万円で１ケ月くらせっていうのは、最初から無理な 目標なんだけど・・・(^^;;;;; ので、なるべくウチで食べないと・・・なのです。 しかも反省モードだから、ひかえめに、ひかえめに・・・ あぁ、何食おう・・・ （予定：トースト＜マーガリンひかえめ。コーヒー＜低脂肪・砂糖入り。タンパク質はさっき温泉卵でとったから、あとはビタミン剤！） で、夜。 あれー？これだけしか食べてない？ 今日は間食もあんまりしてないし・・・そうそう。車走らせながら食べてない。 晩御飯までの間、牛乳のほか食べてない。 おお。えらいぞ。 毎日こういう生活をせにゃ、いかんのだなぁ。 ・・・とは思ったものの、明日はどうなっていることやら(^^; 深夜にどうしてもおなかがすいたので、牛乳に砂糖を足して飲む。 もう少し作業する必要があったので・・・ 空腹で、血糖値足りないと、作業も進みませんってね(^^; |
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| 那由多さんより：おはよう御座います。おさつ＆おさつ発見！私しの本日の昼食になる予定です(＾＾;ゞ 汗がでまくってますねえ。うむむ、やぱりここまで来ると減りにくくなってるから、食事に気をつけるしかないでしょお！ |
| スワンさんより：いつも書き込みありがとうございます。ところで、わたしの登録できる日があと３日だけなのですが、更新するにはどうすればいいでしょうか？ 教えてください。 |
| ぱんださんより：がんばって踊ってくださいねぇ・・私も食った分・・動きます（汗） |
| ジャイアンさんより：朝食に、反省が感じられますね。仕切直しだ〜！ |
| アッコさんより：うちの食費はものスゴクて言えない・・・ |
| うだだんさんより：おはようございます。本当にあと少しですね。焦らないで頑張って下さい。つか、お前も頑張れよ…って言われそうですが(;^^A |
| ゆん☆さんより：うちも食費莫大だって最近気づいた(^^; 反省して1日1000円で頑張ってるんだけど（外食費は別、お昼のお弁当材料費は込み)やっぱ難しいわね(^^; とにかく摂生できる日はがんばってやってます。さて、月末食費いくらになってるでしょう(^^; ああ、怖い（；；） 来月からは食費だけ別封筒にしてやろうかな。 |
| makochikoさんより：ダンス！！たのしそ−！！おさつ＆おさつとっても甘い！！でもおいしいの・・・。 |
| あでぃさんより：はじめてカキコさせていただくあでぃですの。これからもどうぞ、宜しくお願いしまーすぅ。いつも拝見していて参考にさせていただいていますの。こたさんの菓子パン情報も私かなり参考にしています。でも確かに菓子パンってカロリー高くて嫌ですよね。もう少し、低カロリーで作ってくれるとありがたいんですけどねぇ。 ダンスもちょー楽しそー。でもダンスの後の体重って朝と比べると、−４００ｇですよね。これって凄くないですか。私なんて会社だと座っているだけなので、カロリー全然消耗しないんで、困ってますぅ。間食の温泉卵もなんか美味しそう。。。 |
| とっとさんより：うちエンゲル係数めっちゃ高いです(^_^;) 料理覚えなくちゃ（笑） |
| てるさんより：ウチは、食費月２万円です。でも、旦那が単身赴任なので、もっとかかってる。減らさなきゃ。 |
| こたさんより：まとめレスぅ 那由多さん＞おさつ＆おさつみつかりましたか（＾＾；まあ・・・こたも増え気味だし・・・ほどほどにねぇ♪ スワンさん＞スワンさんとこにレスいれときましたねー（＾＾） ぱんださん＞はい。お互いうごこー（＾＾；それっきゃないよー。こたもＤＤＲしてるときは、体重の伸びが鈍化してるような気がします ジャイアンさん＞今日全体に、反省が感じられるでしょ？（＾＾； うだだんさん＞いやー。ここからが長いんですよ。きっと（＾＾；お互いあせらずがんばろーねぇ☆ ゆん☆ちゃん＞うん。食費って、ちょっと抑えるとすぐかわってくるから、一番節約のしがいがあるよね。手をかけるほど低カロリーにできるし。 まこちこちゃん＞甘いっしょー？（＾＾；たまの楽しみにして、ちゃんとうごかないと、こたみたいに体重もどっちゃうよーん（＾＾；；； あでぃさん＞はじめましてです（＾＾；菓子パン、お客さんがレジにもってくるので、どうしても目に入るんですよねぇ（＾＾；。温泉卵はおいしかったよーん（＾＾） とっとさん、てるさん＞食費はほんと、心がけでだいぶかわるよー（＾＾；＜じゃあこたのこころがけって・・・・・（＾＾；スーパーで、おそうざい（煮物系）を複数種類カゴにいれている人の会計すると・・・うちの数日分の食費だったりするもん（＾＾；お互い家計もダイエットしようね！栄養価はへらさずに（＾＾；；；油モノを減らすのだ！ |
| まみさんより：自分で作る生活って すごいよなぁ って 尊敬する(^^; わたし。。。。。。ダメ（笑） |
| belleさんより：コメント有難うございましたー。ちょっち元気になりました。また頑張りますー。 |
| kikoさんより：こたさん、ごめんなさいm(..)mプレゼント企画の応募をしたあと、更新してみたら重くってもう1回更新してみたら2回応募したことになってしまった＾＾；1つ削除してください・・ |
| いずみさんより：ＤＤＲなんとか、やっております。トレーニングモードじゃないとハードの曲は最後まで踊らせてもらえないけど、いい汗かいてます。 |
| ＭＩＫＫＡさんより：会社にいると昼飯ってあんまり選択肢がないんですよね。自分で弁当持ってくる３４歳（男）独身サラリーマンってのもちょっとね〜。 |
| おばＱさんより：食費まで制限してるなんてすごいわ・・。以前家計簿つけてたけど自分の無駄遣いがいやになってやめた私。 |
| ベーグルさんより：おお、食事日記が眩しいぜい。やや、プレゼント企画やってんの？今回こそは応募しようっと。 |
| hitomiさんより：こたさん、いつもレスありがとうございます。いままでダイエットを始めるたびにノートに一日に食べたものとその日の |
| ぴかさんより：いや〜ん、牛乳は美味しいです！（？）私も、食費は制限しなきゃ〜と、思います・・・。頑張らねば（＾＾） |
| hitomiさんより：こたさん、いつもレスありがとうございます。いままでダイエットを始めるたびにノートに日記形式で付けていたんですが、なかなか長続きしませんでした。このページだと |
| hitomiさんより：こたさん、いつもレスありがとうございます。いままでダイエットを始めるたびにノートに日記形式で付けていたんですが、なかなか長続きしませんでした。このページだと |
| hitomiさんより：こたさん、いつもレスありがとうございます。いままでダイエットを始めるたびにノートに日記形式で付けていたんですが、なかなか長続きしませんでした。このページなら、がんばれそうです。これからもよろしくおねがいします。 |
| Tomoさんより：おせわさまです〜♪。自分ひとりのダイエットよりみんなが応援してくれてると思うと、頑張れそうです。いろいろ教えてください。これからもどうぞ宜しく〜♪。 |
| こたさんより：あららぁ。やっぱりみんな２重送信の嵐みたい（＾＾；ごめんねぇ。なおさなくちゃだね。 |
| 那由多さんより：おはよう御座います。おさつ＆おさつ発見！私しの本日の昼食になる予定です(＾＾;ゞ 汗がでまくってますねえ。うむむ、やぱりここまで来ると減りにくくなってるから、食事に気をつけるしかないでしょお！ |
| スワンさんより：いつも書き込みありがとうございます。ところで、わたしの登録できる日があと３日だけなのですが、更新するにはどうすればいいでしょうか？ 教えてください。 |
| ぱんださんより：がんばって踊ってくださいねぇ・・私も食った分・・動きます（汗） |
| ジャイアンさんより：朝食に、反省が感じられますね。仕切直しだ〜！ |
| アッコさんより：うちの食費はものスゴクて言えない・・・ |
| うだだんさんより：おはようございます。本当にあと少しですね。焦らないで頑張って下さい。つか、お前も頑張れよ…って言われそうですが(;^^A |
| ゆん☆さんより：うちも食費莫大だって最近気づいた(^^; 反省して1日1000円で頑張ってるんだけど（外食費は別、お昼のお弁当材料費は込み)やっぱ難しいわね(^^; とにかく摂生できる日はがんばってやってます。さて、月末食費いくらになってるでしょう(^^; ああ、怖い（；；） 来月からは食費だけ別封筒にしてやろうかな。 |
| makochikoさんより：ダンス！！たのしそ−！！おさつ＆おさつとっても甘い！！でもおいしいの・・・。 |
| あでぃさんより：はじめてカキコさせていただくあでぃですの。これからもどうぞ、宜しくお願いしまーすぅ。いつも拝見していて参考にさせていただいていますの。こたさんの菓子パン情報も私かなり参考にしています。でも確かに菓子パンってカロリー高くて嫌ですよね。もう少し、低カロリーで作ってくれるとありがたいんですけどねぇ。 ダンスもちょー楽しそー。でもダンスの後の体重って朝と比べると、−４００ｇですよね。これって凄くないですか。私なんて会社だと座っているだけなので、カロリー全然消耗しないんで、困ってますぅ。間食の温泉卵もなんか美味しそう。。。 |
| とっとさんより：うちエンゲル係数めっちゃ高いです(^_^;) 料理覚えなくちゃ（笑） |
| てるさんより：ウチは、食費月２万円です。でも、旦那が単身赴任なので、もっとかかってる。減らさなきゃ。 |
| こたさんより：まとめレスぅ 那由多さん＞おさつ＆おさつみつかりましたか（＾＾；まあ・・・こたも増え気味だし・・・ほどほどにねぇ♪ スワンさん＞スワンさんとこにレスいれときましたねー（＾＾） ぱんださん＞はい。お互いうごこー（＾＾；それっきゃないよー。こたもＤＤＲしてるときは、体重の伸びが鈍化してるような気がします ジャイアンさん＞今日全体に、反省が感じられるでしょ？（＾＾； うだだんさん＞いやー。ここからが長いんですよ。きっと（＾＾；お互いあせらずがんばろーねぇ☆ ゆん☆ちゃん＞うん。食費って、ちょっと抑えるとすぐかわってくるから、一番節約のしがいがあるよね。手をかけるほど低カロリーにできるし。 まこちこちゃん＞甘いっしょー？（＾＾；たまの楽しみにして、ちゃんとうごかないと、こたみたいに体重もどっちゃうよーん（＾＾；；； あでぃさん＞はじめましてです（＾＾；菓子パン、お客さんがレジにもってくるので、どうしても目に入るんですよねぇ（＾＾；。温泉卵はおいしかったよーん（＾＾） とっとさん、てるさん＞食費はほんと、心がけでだいぶかわるよー（＾＾；＜じゃあこたのこころがけって・・・・・（＾＾；スーパーで、おそうざい（煮物系）を複数種類カゴにいれている人の会計すると・・・うちの数日分の食費だったりするもん（＾＾；お互い家計もダイエットしようね！栄養価はへらさずに（＾＾；；；油モノを減らすのだ！ |
| まみさんより：自分で作る生活って すごいよなぁ って 尊敬する(^^; わたし。。。。。。ダメ（笑） |
| belleさんより：コメント有難うございましたー。ちょっち元気になりました。また頑張りますー。 |
| kikoさんより：こたさん、ごめんなさいm(..)mプレゼント企画の応募をしたあと、更新してみたら重くってもう1回更新してみたら2回応募したことになってしまった＾＾；1つ削除してください・・ |
| いずみさんより：ＤＤＲなんとか、やっております。トレーニングモードじゃないとハードの曲は最後まで踊らせてもらえないけど、いい汗かいてます。 |
| ＭＩＫＫＡさんより：会社にいると昼飯ってあんまり選択肢がないんですよね。自分で弁当持ってくる３４歳（男）独身サラリーマンってのもちょっとね〜。 |
| おばＱさんより：食費まで制限してるなんてすごいわ・・。以前家計簿つけてたけど自分の無駄遣いがいやになってやめた私。 |
| ベーグルさんより：おお、食事日記が眩しいぜい。やや、プレゼント企画やってんの？今回こそは応募しようっと。 |
| hitomiさんより：こたさん、いつもレスありがとうございます。いままでダイエットを始めるたびにノートに一日に食べたものとその日の |
| ぴかさんより：いや〜ん、牛乳は美味しいです！（？）私も、食費は制限しなきゃ〜と、思います・・・。頑張らねば（＾＾） |
| hitomiさんより：こたさん、いつもレスありがとうございます。いままでダイエットを始めるたびにノートに日記形式で付けていたんですが、なかなか長続きしませんでした。このページだと |
| hitomiさんより：こたさん、いつもレスありがとうございます。いままでダイエットを始めるたびにノートに日記形式で付けていたんですが、なかなか長続きしませんでした。このページだと |
| hitomiさんより：こたさん、いつもレスありがとうございます。いままでダイエットを始めるたびにノートに日記形式で付けていたんですが、なかなか長続きしませんでした。このページなら、がんばれそうです。これからもよろしくおねがいします。 |
| Tomoさんより：おせわさまです〜♪。自分ひとりのダイエットよりみんなが応援してくれてると思うと、頑張れそうです。いろいろ教えてください。これからもどうぞ宜しく〜♪。 |
| こたさんより：あららぁ。やっぱりみんな２重送信の嵐みたい（＾＾；ごめんねぇ。なおさなくちゃだね。 |
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1999年 09月 17日 金曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました 運動： ＤＤＲ３０分 日記： お♪反省の色をあらわして、ちょっと減った！ 今日はダイエットモードでいけるかな？ 貧乏だから、いけるかも・・・(^^; 冷凍庫には、昨日半額で買ってしまったピザが、またこたをよんでいるんだけど・・・・・ （でも１箱（２枚）だけだよ（＾＾；貧乏だもーん(^^;;;;;） あーそうだ。貧乏で思い出したけど、これ、別企画でホームページのネタにすれば、続くかもしれないなぁ （もちろん別に公開貧乏をするわけではない(^^;;;） 卵と豆腐・もやしに鳥胸肉で生きぬく知恵とか、掲示板で広く募集したりして・・・ もしもそういうホームページをご存知だったら、教えてくださいね（＾＾）速攻遊びにいきそうだ。 なかったら・・・作ろうか♪ 今はちょっと時間ないけど(^^;;; （今週末は子供が運動会ー。お弁当つくらなくちゃだし、掃除しなくちゃ（じじばばがくる）だし） きのうはみんな応援ありがとー(^^) ベーグルさん＞今度こそ応募してねーん(^^)有効期限付だから、おはやめにね！ hitomiさん、tomoさん＞はい。交換日記っぽくて良いでしょ？（笑）こたもここでちょっと増えては 励ましてもらって、なんとか現実逃避せずふみとどまってます(^^;;;お互いがんばろー。 こたもだらけてたらしかってやってねー☆ あ、今日も踊った！ＤＤＲ３０分！ 今は、パラノイアマニアックの修行より、せっかくいろんな曲がはいってるんだからーと、いろんな曲を楽しんで踊ってます(^^) あ、でも、ハードなパラノイア、および、ダーティミックス（テンポが190のやつ）まではクリアできたよ！ クリアミックスっていうやつは・・・わはははは・・・どこがクリアだよ(^^; そもそもパラノイアじゃないじゃないか(^^;;; あぁぁぁぁ。ピザにまけた(^^; あまりにも貧乏だったので（涙）今日は殊勝にも、いつもはデザートとか買ってつまんじゃうので おにぎりを作って持っていきました。 でも、結局帰りになると、なんか食べたくなって、思わずふらふらと菓子パンコーナーの前へ・・・ 「いや、菓子パンはいかんぞぉぉ！大体貧乏ぢゃなかったのかぁ！今月食えるのか！？」 と、３０円のビスコにおさめました。 今日の晩御飯は、いかのからあげ（いか１５０円、からあげこ５０円、サラダ油３０円、ハム１００円、キャベツ２０円）、冷奴（６６円＋かつぶし２０円）、味噌汁（みそ２０円、だし５円？、おみそしるの実（わかめ、豆腐、ふミックス）２０円） あとご飯とのりたま（５０円相当？） 全部たしたら・・・531円（ご飯は計算に入ってませんが・・・） ひゃー。もしコンビニでお弁当と味噌汁買ったら、このくらいするよねぇ。 やっぱり自炊はいいことなんだなぁ。しみじみ。 あーでも、ついはりこむと、くりごはんだけで７００円とか(^^;そういう悲劇がおこるんだよなぁ 菓子パン１個１２０円だし・・・ それで、今月ピンチなんだわ・・・調子にのってやられすぎました・・・・・ |
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| アッコさんより：運動会、天気いいといいね！ |
| まひるさんより：BOSS電はDOCOMのi |
| まひるさんより：BOSS電はDOCOMのiモードでGOLDってことで。。。今朝も1本。会社の空き缶専用のごみ箱のぞいてしまった。。。2個GET！ |
| こたさんより：ｉモードかー。ほしーなぁ。でも、ＢＯＳＳ飲むくらいなら、本体が買えるよね（＾＾；＜ＢＯＳＳじゃないけど。がんばれ！ |
| belleさんより：DDR 絶好調みたいですねー。私はまた別の所に投資してしまったので更に遠のきました(^_^; 食事もダイエットモードだし、なんとかリズムにのったのでは？ |
| うだだんさんより：私もDDRやるのですが、寮だし、帰るの遅いとついつい…ゲーセンでやってしまうのでお金が…(T-T)でも、あれは汗かきますよね！ |
| あでぃさんより：あ〜、いいなぁ。ピザ美味しそう・・・カロリー計算始めてから、ピザ食べてません。むしょうに食べたくなってしまいましたぁ。どうしましょう。 |
| meroさんより：はいはーーーーい。怠けてたらしかりますよ。会長ですもの＾＾；（笑） だからこそ見本となる生活おくらねば・・・・あーーーごめんなさい。がんばりますぅーー（＾＾；）＜自分 |
| みんみんさんより：私も今さっきピザを食べた。とてもおいしかったです。４つの味が楽しめるやつでした・ |
| まみさんより：一昨日 同じくピザ食べました（笑） イタリアンな薄いのもいいけど，宅配のパン生地のもいいよねぇ。。昔イタリアに旅行したとき，道ばたで売ってるピザがめっちゃうまかったおぼえがあります。それも、１５０円とかなの（笑） |
| アッコさんより：運動会、天気いいといいね！ |
| まひるさんより：BOSS電はDOCOMのi |
| まひるさんより：BOSS電はDOCOMのiモードでGOLDってことで。。。今朝も1本。会社の空き缶専用のごみ箱のぞいてしまった。。。2個GET！ |
| こたさんより：ｉモードかー。ほしーなぁ。でも、ＢＯＳＳ飲むくらいなら、本体が買えるよね（＾＾；＜ＢＯＳＳじゃないけど。がんばれ！ |
| belleさんより：DDR 絶好調みたいですねー。私はまた別の所に投資してしまったので更に遠のきました(^_^; 食事もダイエットモードだし、なんとかリズムにのったのでは？ |
| うだだんさんより：私もDDRやるのですが、寮だし、帰るの遅いとついつい…ゲーセンでやってしまうのでお金が…(T-T)でも、あれは汗かきますよね！ |
| あでぃさんより：あ〜、いいなぁ。ピザ美味しそう・・・カロリー計算始めてから、ピザ食べてません。むしょうに食べたくなってしまいましたぁ。どうしましょう。 |
| meroさんより：はいはーーーーい。怠けてたらしかりますよ。会長ですもの＾＾；（笑） だからこそ見本となる生活おくらねば・・・・あーーーごめんなさい。がんばりますぅーー（＾＾；）＜自分 |
| みんみんさんより：私も今さっきピザを食べた。とてもおいしかったです。４つの味が楽しめるやつでした・ |
| まみさんより：一昨日 同じくピザ食べました（笑） イタリアンな薄いのもいいけど，宅配のパン生地のもいいよねぇ。。昔イタリアに旅行したとき，道ばたで売ってるピザがめっちゃうまかったおぼえがあります。それも、１５０円とかなの（笑） |
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1999年 09月 18日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から+0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ 日記： あーねむぅ。おはよーございます。 体重は、さすがに反省の色をあらわして、ちょっとずつおちついてきたかな？ でも今月の１日は59.8ｋｇだったので、あと６００ｇ。 せめてそれだけとりかえさないと、今月は・・・(^^; 今日はダンナが仕事なので、ひたすら掃除です。 明日は運動会で、じーちゃんばーちゃんがもしかしたら寄るかもーなので・・・ （一応運動会直行の予定なんだけど、終わってからのこともあるし・・・） あぁお掃除お掃除楽しくなーい。 あとトイレ・一応フロ場・ベランダ・玄関がのこってるぅぅぅぅ(^^; （つまり部屋のど真ん中しか片付けてない(^^；） 掃除って、ぜったいセンスのある人とない人といるよねぇ。 いや、ソレ以前の収納の問題なのかなぁ・・・(^^;;;;; ひゃぁぁぁぁ。この時点で既に1800kcal！（夕方4時）しかも、炭水化物ばかり・・・(^^; 晩御飯はゆでたまごだけか(^^; いや、そんなことができる私じゃない。食べちゃうだろうな うん。やっぱり食べちゃった。しかも大幅に(^^; あーだめだなぁ。ほんと。これだからやせないんだよね(^^;ホント。トホホ・・・ まさにこれからの数ｋｇが勝負なんだろうなぁ・・・・・・ |
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| アッコさんより：わ、わたしもだ・・・増えてるし・・・掃除を運動代わりにがんばっておくんなまし！わたしは。。。祭りいくか！ |
| てるさんより：運動会シ−ズンですね〜。地区民運動会はいやだな。でも、地域の人は、すごい張り切って練習とかしてる・・・。そんな熱くならなくても・・・。 |
| てるさんより：運動会シ−ズンですね〜。地区民運動会はいやだな。でも、地域の人は、すごい張り切って練習とかしてる・・・。そんな熱くならなくても・・・。 |
| ぱんださんより：たかが６００ｇ・・されど６００ｇなんですよねぇ（；；）私も・・早く60kg台になりたいっす。 |
| アルマッチさんより：励ましサンキュ。最近、とくにポレポレでよかったと思うよ。ゆっくりいこう。 |
| こたさんより：地区運動会は、昔からいる人は燃えるんだよねー。新しく来た人は冷めてるの。うちは団地だから、だれも参加したがりません。役員が総当りでノルマ消化してます。 |
| こたさんより：にゃー。さんまのかばやき食べちゃった！これで２０００ｋｃａｌだよー（＾＾；夜。夜ー。野菜炒めラーメンライス ライスは割愛 ラーメンひかえめ？うぅーがるるるる・・・（涙）一応罪滅ぼしに踊って見ました（笑） |
| アッコさんより：おさつおさつ食べたよん！やっぱりまろんまろんが一番ね！踊れ踊れ〜〜〜！！！ |
| まみさんより：今日はじめて お店でマロンマロン見ました(^^) 手は出さないように 遠くから見てきた（笑） サンマっっっっ秋の味覚ですね〜(;_;) |
| ぶよっちさんより：私も大変だけど、こたさんもご苦労なさってますね。ま、ガンバリましょうや、ポレポレと・・・ |
| ベーグルさんより：今日はとほほな日だったのね？（笑）わたしも栗ごはんでブレイクしたぞう。うんうん、こたさんの体重ぐらいからがほっんと痩せにくいんだよねー。 |
| こたさんより：生さんまに大根おろしなら、秋の味覚だけど、年中１００円で買える、さんま缶だったの・・・（＾＾；＞まみさん でもおいしーんだよねーこれがっ！ |
| アッコさんより：わ、わたしもだ・・・増えてるし・・・掃除を運動代わりにがんばっておくんなまし！わたしは。。。祭りいくか！ |
| てるさんより：運動会シ−ズンですね〜。地区民運動会はいやだな。でも、地域の人は、すごい張り切って練習とかしてる・・・。そんな熱くならなくても・・・。 |
| てるさんより：運動会シ−ズンですね〜。地区民運動会はいやだな。でも、地域の人は、すごい張り切って練習とかしてる・・・。そんな熱くならなくても・・・。 |
| ぱんださんより：たかが６００ｇ・・されど６００ｇなんですよねぇ（；；）私も・・早く60kg台になりたいっす。 |
| アルマッチさんより：励ましサンキュ。最近、とくにポレポレでよかったと思うよ。ゆっくりいこう。 |
| こたさんより：地区運動会は、昔からいる人は燃えるんだよねー。新しく来た人は冷めてるの。うちは団地だから、だれも参加したがりません。役員が総当りでノルマ消化してます。 |
| こたさんより：にゃー。さんまのかばやき食べちゃった！これで２０００ｋｃａｌだよー（＾＾；夜。夜ー。野菜炒めラーメンライス ライスは割愛 ラーメンひかえめ？うぅーがるるるる・・・（涙）一応罪滅ぼしに踊って見ました（笑） |
| アッコさんより：おさつおさつ食べたよん！やっぱりまろんまろんが一番ね！踊れ踊れ〜〜〜！！！ |
| まみさんより：今日はじめて お店でマロンマロン見ました(^^) 手は出さないように 遠くから見てきた（笑） サンマっっっっ秋の味覚ですね〜(;_;) |
| ぶよっちさんより：私も大変だけど、こたさんもご苦労なさってますね。ま、ガンバリましょうや、ポレポレと・・・ |
| ベーグルさんより：今日はとほほな日だったのね？（笑）わたしも栗ごはんでブレイクしたぞう。うんうん、こたさんの体重ぐらいからがほっんと痩せにくいんだよねー。 |
| こたさんより：生さんまに大根おろしなら、秋の味覚だけど、年中１００円で買える、さんま缶だったの・・・（＾＾；＞まみさん でもおいしーんだよねーこれがっ！ |
|
1999年 09月 19日 日曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！ 日記： とりあえず体重は現在、早朝３：３０のものを使用。あとでかえるかもしれないし、そのままかもしれない。 お弁当でつまみぐいしまくらなきゃいいんだけど・・・(^^;;;;; おっと、その前に、紙コップやお箸を調達にいったローソンで、早くもタマゴサンドにやられました。 だって、栗モノパン系に目がいっちゃって、これじゃいかんって、せめてもたんぱく質の補給になるものを 選んだんですものー(^^; ・・・・・・ああー。今日は子供の運動会だったんだけど、おかげでキレちゃいました。 うちは１歳（未満児）、４歳（年少）、５歳（年中）の３人の保育園児をかかえて、しかもダンナは 役員（ラインひき）でとられちゃって、じーちゃんとばーちゃんをご招待？（＾＾；して、なんとか しのぎました。 （実際、保護者同伴でやるお題目が、子供１人に１つあって、こたはそれだけで３回でてるし、 更に年中・年少・年長合同の体操も「お母さん同伴で」と言われたときにはどーしよーひゃーとか 思いました(^^;実際にはじーちゃんにお兄ちゃんをお願いしてしのぎましたが） で、もう見境なしに食べちゃいました。 はぁ。労作中等度とみて2300kcalだとしても、計算上だけで１００ｇ肥った計算になる！（涙） ひゃー。 でも、モニターのプロテイン製品に応募しちゃわないあたり、弱いなぁ・・・ （当選したら、やらないわけにいかないでしょ？・・・正直今２食プロテインに置換する自信ないです(^^;） |
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| ゆりさんより：こたさん、今日発売の「ｎｏｎ−ｎｏ」最新号を見ていたら、このＨＰのことが載っていましたね。驚きました。きっと訪れる人も多くなるはず・・・。 |
| こたさんより：う、うそっ！？（＾＾；；；；；ひゃー。それ掲載許可きてない！知らなかったーゆりさんありがとー！さっそくうきうきして見にいくわ。あぁしかし、ローソンからの帰りに見てしまったとは不幸な（＾＾；またひきかえしてローソン行くか？・・・いえいえ。あとでまたいきます・・・・・（＾＾；；；；； |
| ゆりさんより：こたさん、ごめんなさい！別名の「ダイエットラリー」でした！ＨＰタイトルが同じ「ダイエットラリー」だったもので、てっきりこたさんのＨＰかと思ってしまったのです。混乱させてしまって本当に申し訳ありません！ |
| こたさんより：あーびっくりしたー。ソネットさんとこかどこかかな？（＾＾；こっちが後発なのです。＜ダイエットラリー 今では公開ダイエット支援サイトもいっぱいあるからねぇ。（把握してるだけで、５つくらいあるわ・・・）あーでもどこのダイエットラリーだろう（だから多分ｓｏ-ｎｅｔさんとこだって（＾＾；）あとで見にいきそう。ありがとね！＞ゆりさん |
| アッコさんより：ああ、今日は運動会だね！だから早起き？天気はどうでしょう？行事参加って親けっこう疲れるよねぇ。がんばれがんばれ！カロリー消費につながるよ！ |
| まみさんより：運動会 晴れて良かったですね（ってうちが晴れてるだけ？（笑））お母さんたちが見に来るとなると，お子ちゃまたち はりきっちゃうだろおおねぇ(^^) しかし！若いママですね！！うらやましがられるのでは？ |
| belleさんより：すごい早起きですね。それにしても朝からから揚げ、よく入りますね。私は最近おねむモード全開なので、食べる時間があれば寝ているほうがいいかも(^^; |
| みんみんさんより：こたさーんかなりやっちゃいましたね。私はやっちゃいすぎでお腹壊しました。（ＴＴ） |
| こたさんより：晴れてよかったですー（＾＾）ほんとに疲れました。帰って倒れて寝てたもの。あれ？寝てたのに、中等度で計算なんてしていいのかな？（＾＾； |
| ぶよっちさんより：運動会お疲れさまです。雅也君の勇姿も見せていただきました。昔からかけっこと言えば常にビリかビリから２番目の私は、先頭で紙テープを切る瞬間を味わったことがない・・・。嫌な秋の一時でした。今でも速さを競うのは超苦手です。雅也君イイなぁ〜。生まれ持った素質！！ですよね |
| ぴかさんより：うっき〜！！秋ですね。秋といえば・・・マロンマロン（笑）？運動会お疲れさまです（＾＾） |
| ぱんださんより：運動会お疲れさまですぅ・・・・・・ゆっくりしてくださいねぇ（＾＾；） |
| Tomoさんより：運動会おつかれさまでしたー。父兄参加競技って今でもあるんですかねー？。 |
| ベーグルさんより：おお、お天気でよかったねぇ。お疲れさま〜。ま、運動会とかは壊れちゃうよねぇ。うん。 |
| 沙耶ママさんより：ホントにご苦労様でした。うちは来春小学校行くので今年は幼稚園と小学校のに書類をもって行ったり子供が適性検査されるので忙しい。。。 |
| ゆりさんより：こたさん、今日発売の「ｎｏｎ−ｎｏ」最新号を見ていたら、このＨＰのことが載っていましたね。驚きました。きっと訪れる人も多くなるはず・・・。 |
| こたさんより：う、うそっ！？（＾＾；；；；；ひゃー。それ掲載許可きてない！知らなかったーゆりさんありがとー！さっそくうきうきして見にいくわ。あぁしかし、ローソンからの帰りに見てしまったとは不幸な（＾＾；またひきかえしてローソン行くか？・・・いえいえ。あとでまたいきます・・・・・（＾＾；；；；； |
| ゆりさんより：こたさん、ごめんなさい！別名の「ダイエットラリー」でした！ＨＰタイトルが同じ「ダイエットラリー」だったもので、てっきりこたさんのＨＰかと思ってしまったのです。混乱させてしまって本当に申し訳ありません！ |
| こたさんより：あーびっくりしたー。ソネットさんとこかどこかかな？（＾＾；こっちが後発なのです。＜ダイエットラリー 今では公開ダイエット支援サイトもいっぱいあるからねぇ。（把握してるだけで、５つくらいあるわ・・・）あーでもどこのダイエットラリーだろう（だから多分ｓｏ-ｎｅｔさんとこだって（＾＾；）あとで見にいきそう。ありがとね！＞ゆりさん |
| アッコさんより：ああ、今日は運動会だね！だから早起き？天気はどうでしょう？行事参加って親けっこう疲れるよねぇ。がんばれがんばれ！カロリー消費につながるよ！ |
| まみさんより：運動会 晴れて良かったですね（ってうちが晴れてるだけ？（笑））お母さんたちが見に来るとなると，お子ちゃまたち はりきっちゃうだろおおねぇ(^^) しかし！若いママですね！！うらやましがられるのでは？ |
| belleさんより：すごい早起きですね。それにしても朝からから揚げ、よく入りますね。私は最近おねむモード全開なので、食べる時間があれば寝ているほうがいいかも(^^; |
| みんみんさんより：こたさーんかなりやっちゃいましたね。私はやっちゃいすぎでお腹壊しました。（ＴＴ） |
| こたさんより：晴れてよかったですー（＾＾）ほんとに疲れました。帰って倒れて寝てたもの。あれ？寝てたのに、中等度で計算なんてしていいのかな？（＾＾； |
| ぶよっちさんより：運動会お疲れさまです。雅也君の勇姿も見せていただきました。昔からかけっこと言えば常にビリかビリから２番目の私は、先頭で紙テープを切る瞬間を味わったことがない・・・。嫌な秋の一時でした。今でも速さを競うのは超苦手です。雅也君イイなぁ〜。生まれ持った素質！！ですよね |
| ぴかさんより：うっき〜！！秋ですね。秋といえば・・・マロンマロン（笑）？運動会お疲れさまです（＾＾） |
| ぱんださんより：運動会お疲れさまですぅ・・・・・・ゆっくりしてくださいねぇ（＾＾；） |
| Tomoさんより：運動会おつかれさまでしたー。父兄参加競技って今でもあるんですかねー？。 |
| ベーグルさんより：おお、お天気でよかったねぇ。お疲れさま〜。ま、運動会とかは壊れちゃうよねぇ。うん。 |
| 沙耶ママさんより：ホントにご苦労様でした。うちは来春小学校行くので今年は幼稚園と小学校のに書類をもって行ったり子供が適性検査されるので忙しい。。。 |
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1999年 09月 20日 月曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました 運動： ＤＤＲ２３分 日記： ひゃー。誰か私をとーめーてー(^^; 昨日は運動会だから、しかたがないとはいえ、底無しにリバウンドしてゆきそう(^^; でもまだ、たとえばシュークリームは３個は入るのに、「それをやったら１５０ｇ肥るぞ」と、 １個にしているあたりとかは、かろうじて忘れていないんだけど、それじゃ痩せないよ(^^; はい。わかっております。単なる意識の問題です。 気合がたりないだけなんです。 今日から、とりあえず部屋の片付けはないしー （ないってーことはないけど、義父母は去った。結局運動会だったので、トイレ借りてすぐ帰りました） とりあえずはＤＤＲで楽しんで踊って、お食事はそこそこにしなくちゃーと危機感だけは山ほどあったりする・・・・・ うにゃー(^^;;;＜意味もなくさけんでみる はあ。今日はなんだか○○ごはんばっかり(^^; 新米精白米のコシヒカリにやられてます。 一応ビタミン剤で、ビタミンは補充しときましたが・・・（苦しい言い訳） ・・・あー。食欲満たしたら眠くなってきた。でも午後からまた仕事。 で・・・あれ？あれれれれ？ 計算間違いじゃなくて？ やっぱり貧乏は、ダイエットの最高の友だわ(^^; 今日は、あまりにも貧乏で（っていうか、月末までずっと(^^;）、「今日は肉なしのカレーだっ！」 とココロに決めてスーパーに向かったのですが、刺身用いかが２はいで200円だったので、 それ買ってきて、刺身にして、げそとえんぺらを煮物にしたのでした・・・ （じゃがいもとたまねぎはごろごろあるし(^^;） はぁ。２８日まで、どうやって生き延びよう(^^; |
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| アッコさんより：イベントあると、それ境に飛んでっちゃう傾向あるよね。わたしもそうだけどせ。意識はあるからだいじょうぶよ、こたさんは！ |
| こたさんより：そうそう。今日こそは・・・（＾＾；＜いっつも言ってる。 |
| belleさんより：自宅にいる時間が長いとそれだけ誘惑も多いんですよね。私も絶対ダメです(^_^; まぁ、今朝はかなり摂生しているようだしまだ意識がこっち側（笑）にあるから大丈夫でしょう（^_^） |
| ジャイアンさんより：今日こそは・・・。朝食後は、昼食から・・・。昼食後は、夕食減らせばいいさ・・・。夕食後は、明日から・・・。うにゃ−な私です。 |
| うだだんさんより：私も目標目前にして足踏み状態です。でも、それにめげず、また気合が入るまで頑張って耐えて下さい。p(^^)q |
| ぱんださんより：ありゃ・・（＾＾；）運動会がきいてるのかしら・・？食欲の秋ですもんねぇ・・なんでもおいしく口に入ってしまう（汗）頑張って戻してください！！ |
| いずみさんより：ごはん食べると眠くなっちゃいますよね。でも、お仕事がんばって！ |
| あでぃさんより：ご飯って美味しいから食べ過ぎちゃいますよねぇ。私なんて白飯でもそのまま２杯くらいは、いけますもん！でも、昨日食べ過ぎってわりには体重に響いたのは２００ｇ。これって凄いですよぉ。（食べたわりには増えてないって事を言いたいんですけど。。。）私なんてちょっと食べ過ぎたと思うと次の日は確実に１．５ｋｇは増えてますからねぇ。食べ方の違いなのかしらん・・・ |
| くりりんさんより：減る方にとんでくのも、増える方にとんでくのもちょっとしたきっかけなんですよね。 |
| みんみんさんより：こたさんは煮物か得意なのですか。私はほとんどしません。苦手です。 |
| アッコさんより：こたらしくなく？低カロリーじゃないですか！！うちも給料日まであと一週間あるよ・・・やばい・・・ |
| ルナママさんより：いつも応援ありがとうございます。ところで刺身用のいかが2杯で200円とは・・・今日食べたいかは380円だったです。主婦には切実なもんだいですぅ。 |
| こたさんより：ほんとにー。反省があらわれているのか、貧乏が現れているのか・・・（＾＾；＞アッコさん いえー。「スガキヤのだしつゆ」に味付けをまかせるだめ主婦です。ほんとにあれ、何にいれてもそこそこの味になるからコワイ（＾＾；でもみんな「スガキヤの味」になっちゃうんだけど＞みんみんさん ねー。安いでしょー。でも超新鮮！って感じじゃ正直なかった（＾＾；煮焼きようかな？と思っていたら、パッケージに刺身用ってあるから、刺身にしちゃいました（＾＾；＞ルナママさん |
| リサさんより：BBSのレスみました。ありがとです。背が高い分、巨漢が来たって感じなんですよねー、あたし・・・うぐっ。がんばります♪ |
| 猫のシオンさんより：はじめまして。がんばります！！！２回目の書きこみで、なんか見にくくなちゃった。こたさんみたいに見やすくしたいけど。どうやるのかな？ |
| のりのりさんより：コシヒカリがとてもおいしかったのが分かるような気がします。 |
| アッコさんより：イベントあると、それ境に飛んでっちゃう傾向あるよね。わたしもそうだけどせ。意識はあるからだいじょうぶよ、こたさんは！ |
| こたさんより：そうそう。今日こそは・・・（＾＾；＜いっつも言ってる。 |
| belleさんより：自宅にいる時間が長いとそれだけ誘惑も多いんですよね。私も絶対ダメです(^_^; まぁ、今朝はかなり摂生しているようだしまだ意識がこっち側（笑）にあるから大丈夫でしょう（^_^） |
| ジャイアンさんより：今日こそは・・・。朝食後は、昼食から・・・。昼食後は、夕食減らせばいいさ・・・。夕食後は、明日から・・・。うにゃ−な私です。 |
| うだだんさんより：私も目標目前にして足踏み状態です。でも、それにめげず、また気合が入るまで頑張って耐えて下さい。p(^^)q |
| ぱんださんより：ありゃ・・（＾＾；）運動会がきいてるのかしら・・？食欲の秋ですもんねぇ・・なんでもおいしく口に入ってしまう（汗）頑張って戻してください！！ |
| いずみさんより：ごはん食べると眠くなっちゃいますよね。でも、お仕事がんばって！ |
| あでぃさんより：ご飯って美味しいから食べ過ぎちゃいますよねぇ。私なんて白飯でもそのまま２杯くらいは、いけますもん！でも、昨日食べ過ぎってわりには体重に響いたのは２００ｇ。これって凄いですよぉ。（食べたわりには増えてないって事を言いたいんですけど。。。）私なんてちょっと食べ過ぎたと思うと次の日は確実に１．５ｋｇは増えてますからねぇ。食べ方の違いなのかしらん・・・ |
| くりりんさんより：減る方にとんでくのも、増える方にとんでくのもちょっとしたきっかけなんですよね。 |
| みんみんさんより：こたさんは煮物か得意なのですか。私はほとんどしません。苦手です。 |
| アッコさんより：こたらしくなく？低カロリーじゃないですか！！うちも給料日まであと一週間あるよ・・・やばい・・・ |
| ルナママさんより：いつも応援ありがとうございます。ところで刺身用のいかが2杯で200円とは・・・今日食べたいかは380円だったです。主婦には切実なもんだいですぅ。 |
| こたさんより：ほんとにー。反省があらわれているのか、貧乏が現れているのか・・・（＾＾；＞アッコさん いえー。「スガキヤのだしつゆ」に味付けをまかせるだめ主婦です。ほんとにあれ、何にいれてもそこそこの味になるからコワイ（＾＾；でもみんな「スガキヤの味」になっちゃうんだけど＞みんみんさん ねー。安いでしょー。でも超新鮮！って感じじゃ正直なかった（＾＾；煮焼きようかな？と思っていたら、パッケージに刺身用ってあるから、刺身にしちゃいました（＾＾；＞ルナママさん |
| リサさんより：BBSのレスみました。ありがとです。背が高い分、巨漢が来たって感じなんですよねー、あたし・・・うぐっ。がんばります♪ |
| 猫のシオンさんより：はじめまして。がんばります！！！２回目の書きこみで、なんか見にくくなちゃった。こたさんみたいに見やすくしたいけど。どうやるのかな？ |
| のりのりさんより：コシヒカリがとてもおいしかったのが分かるような気がします。 |
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1999年 09月 21日 火曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！ 日記： ほっ、昨日の節制がちょっとは現れたか・・・ ところで、全身筋肉痛なの・・・ これって、昨日のＤＤＲじゃないよね。きっとおとといの運動会・・・・・ トシとったなぁ・・・・・(^^; 沙耶ママさん＞そぉ(^^;？でも微増気味にはかわりないので、このへんでなんとかしなきゃね。貧乏という強い味方もいるし（笑） ふにふにさん＞うーん。ＤＤＲじゃ、腕まで筋肉痛の説明がつかないんですぅ(^^; ああっ、せっかくみんなに節制しているねーとほめてもらったのにっ（＾＾； あーでも、まだ昼だよね。おやつをガマンして、夜そこそこに食べれば・・・ 昔の１６００ｋｃａｌくらいで抑えることは不可能じゃないかぁ。 （でもなんか今日は菓子パンの誘惑に負けそうな気がしているんですぅぅぅぅ(^^;） そういえば、お昼に食べたキューピーカルボナーラソース、おいしかったー。 スモークサーモンのもおいしかったし。このシリーズ当たりっぽい。他のも食べて見たいなぁ。 でも１つ１９８はちょっと高いですね(^^;来月になったら・・・ね。 （これは買い置きだったの） あーでも、ちょっと夜と間食がはじけたかな？ でもでも、一応「菓子パン」の前で悩んで、「おさつものならこっちだ！」と、天然のおさつに してみたのです(^^; さいきん、またあごのお肉がじゃまに感じられるように・・・まずいまずい。 またがんばらなくっちゃね！(^^) |
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| 沙耶ママさんより：なんだか私毎朝のこたさんの記録を見てほっとしたりはらはらしたり・・・(^^;)わたしはなんだか生理前みたいで嫌な日々です。早く突破したい。 |
| ふにふにさんより：DDRの方が運動会よりも大変な気がするけれどなぁ。 |
| meroさんより：おぉ。増加阻止しましたーーやったね☆がんばったもんね。昨日。久々に1000i代前半でしたもんね（＾＾）えらいっその成果が今日の体重にしっかりあらわれてますね。今日もぽれぽれーー！ |
| アッコさんより：そうそう、トシとると筋肉痛あさって以降にでてくる！かくいうワタクシも、、、お、おほほほほ（＾＾；！ |
| belleさんより：すごい。昨日に続ききょうも摂生している！！！ これで月末には元には戻るでしょうね（^_^） |
| つっちさんより：CD当たったみたいですね。ありがとうございます。やった！ |
| うだだんさんより：おー、またカムバックですねぇ、頑張っていらっしゃいますね。私も頑張らねば！ |
| くりさんより：筋肉痛、その後どうですか？大丈夫ですか？キュウーピーカルボナーラソースですね、自分で作るよりカロリーが抑えられそうですね。今度買ってみます。 |
| けてぃさんより：おやや？？チョット見ないうちに〜アレレ〜？どうしたのよ〜（＞＜；； |
| いずみさんより：そんなに、接近できないですよ。でも、ちょっとがんばちゃおうかな！ |
| kokoroさんより：筋肉痛が翌翌日に出るのって、否応なく歳を感じる瞬間ですよね。。。まさか、自分もついに？って感じで。でも、心はいつまでも16歳！ |
| まみさんより：かるぼなーら おいしいですよねぇぇ。。。。好き！ DDRうらやましいです〜 やりたいっ（環境が許さない(^^;） |
| てるさんより：レトルトはやっぱ、カロリ−抑えてあって良いです。以前、うどんにかけて食べましたが（少しでもカロリ−低くなると思って）、あれ以来やってませ−ん。パスタに似合うんですね。 |
| てるさんより：レトルトはやっぱ、カロリ−抑えてあって良いです。以前、うどんにかけて食べましたが（少しでもカロリ−低くなると思って）、あれ以来やってませ−ん。パスタに似合うんですね。 |
| てるさんより：レトルトはやっぱ、カロリ−抑えてあって良いです。以前、うどんにかけて食べましたが（少しでもカロリ−低くなると思って）、あれ以来やってませ−ん。パスタに似合うんですね。 |
| belleさんより：掲示板にも書いたけれどDDRってやっぱりダイエットに最適みたいー。 そうそう、ついでだけれど同じく Tarzan の P86 〜 P89 はリバウンドをしないための記事ものっているよー。立ち読みでもしてみてね。 |
| こたさんより：Ｔａｒｚａｎかぁ、どんな本だろう。見てみるね！＞belleさん |
| Tomoさんより：DDRかー。私もやりたいなー。でもプレステ自体もってないから出費がー（笑）。 |
| ベーグルさんより：キューピーシリーズはほんと美味しいよねぇ。我が家は明日も栗ご飯予定です。明日の栗むきがんばるぞーう。 |
| 沙耶ママさんより：なんだか私毎朝のこたさんの記録を見てほっとしたりはらはらしたり・・・(^^;)わたしはなんだか生理前みたいで嫌な日々です。早く突破したい。 |
| ふにふにさんより：DDRの方が運動会よりも大変な気がするけれどなぁ。 |
| meroさんより：おぉ。増加阻止しましたーーやったね☆がんばったもんね。昨日。久々に1000i代前半でしたもんね（＾＾）えらいっその成果が今日の体重にしっかりあらわれてますね。今日もぽれぽれーー！ |
| アッコさんより：そうそう、トシとると筋肉痛あさって以降にでてくる！かくいうワタクシも、、、お、おほほほほ（＾＾；！ |
| belleさんより：すごい。昨日に続ききょうも摂生している！！！ これで月末には元には戻るでしょうね（^_^） |
| つっちさんより：CD当たったみたいですね。ありがとうございます。やった！ |
| うだだんさんより：おー、またカムバックですねぇ、頑張っていらっしゃいますね。私も頑張らねば！ |
| くりさんより：筋肉痛、その後どうですか？大丈夫ですか？キュウーピーカルボナーラソースですね、自分で作るよりカロリーが抑えられそうですね。今度買ってみます。 |
| けてぃさんより：おやや？？チョット見ないうちに〜アレレ〜？どうしたのよ〜（＞＜；； |
| いずみさんより：そんなに、接近できないですよ。でも、ちょっとがんばちゃおうかな！ |
| kokoroさんより：筋肉痛が翌翌日に出るのって、否応なく歳を感じる瞬間ですよね。。。まさか、自分もついに？って感じで。でも、心はいつまでも16歳！ |
| まみさんより：かるぼなーら おいしいですよねぇぇ。。。。好き！ DDRうらやましいです〜 やりたいっ（環境が許さない(^^;） |
| てるさんより：レトルトはやっぱ、カロリ−抑えてあって良いです。以前、うどんにかけて食べましたが（少しでもカロリ−低くなると思って）、あれ以来やってませ−ん。パスタに似合うんですね。 |
| てるさんより：レトルトはやっぱ、カロリ−抑えてあって良いです。以前、うどんにかけて食べましたが（少しでもカロリ−低くなると思って）、あれ以来やってませ−ん。パスタに似合うんですね。 |
| てるさんより：レトルトはやっぱ、カロリ−抑えてあって良いです。以前、うどんにかけて食べましたが（少しでもカロリ−低くなると思って）、あれ以来やってませ−ん。パスタに似合うんですね。 |
| belleさんより：掲示板にも書いたけれどDDRってやっぱりダイエットに最適みたいー。 そうそう、ついでだけれど同じく Tarzan の P86 〜 P89 はリバウンドをしないための記事ものっているよー。立ち読みでもしてみてね。 |
| こたさんより：Ｔａｒｚａｎかぁ、どんな本だろう。見てみるね！＞belleさん |
| Tomoさんより：DDRかー。私もやりたいなー。でもプレステ自体もってないから出費がー（笑）。 |
| ベーグルさんより：キューピーシリーズはほんと美味しいよねぇ。我が家は明日も栗ご飯予定です。明日の栗むきがんばるぞーう。 |
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1999年 09月 22日 水曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から+2kg 30日前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました 日記： おはよーございまーす。 やっぱり食べ過ぎたのかな？2000kcal超えると増えちゃいますね(^^; 今日はＤＤＲもないし・・・・・あぁ危険！ プログラム組んでハイになるほかないかなぁ(^^;＜のってると時間と空腹感を忘れる(^^;麻薬みたいなもんかも でも、これがなかなかその境地に達しないんだよねぇ。＜現実逃避モードでは、だるだるでついお茶やコーヒーに手を出します(^^; そうそう。もうすぐ１０月の声が聞こえてきますが、早くも１０月がんばる委員長の心配をしなくてはいけない時期になってきました。 どなたか、１０月は気合いれてみんなのお手本になれるようなダイエットをして、みなさんを奮起させてあげようではありませんか！というアナタ。立候補をお願いします(^^) あーそうそうbelleさん、とりむねにくつけ込み情報ありがとー(^^) 今日、冷蔵庫にあまってたヤキトリのたれでさっそく試して見ました。（タレの期限がすぎてて、使い切りたかった(^^;） １晩つけこんで、ごま油ひいたフライパンで焼いたのだ。 やわらかくっておいしかったー。今度からこのテでいくねー。 でも、カロリー的には、わははですが(^^;でもかなりおいしくなるから、しょうがないよねー。 ＞果樹子さん わかる！うちも洗濯物、すごーく大きいダンボールと、その他のかご２個に大半が放置されてます。 たまにたたむと、取り出しやすいのに驚きますが・・・続かない(^^; ＞ミセスヨンさん あ！わかった。朝のNHKでまいちゃんがやってた！ ・・・ちがう。あれはステンシルだ(^^; 絵のかけないこたには・・・あんまり向いてないかも・・・(^^; あでぃさん＞ そうそう。鳥胸、つけこんだらけっこういけました！一度おためしあれ！ って、まぐれだったのかそうじゃないのか、今度こたももう１度ためしてみますね！(^^) ミュウさん＞ そうそう。普通に食べてれば、肥らないはずだから(^^;＞授乳中 おっぱいはマッサージで出してがんばれ！(^^)/ |
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| リサさんより：おはようです。炭水化物の件ありがとでした。今日あたり入金しますね！仕事が麻薬みたいにダイエットに効くっていいなぁ。 |
| せいこさんより：すっすごい・・朝食、６０カロリー・・ごはん、１口・・気合感じます（＾＾） |
| アッコさんより：おはようございます！東京は今日も雨・・・こたさんとこのお子さんは元気でうらやましい。うちは３日連続でお休み！ |
| 那由多さんより：１０／１７オーバードホール（富山駅のまん前）です。当日は悪魔メイク集団が会場周辺に出没することでしょう。←本物ぢゃないよう |
| こたさんより：あ（＾＾；気合を感じてもらったとたん、間食でブレイクしてるし（＾＾；牛乳入れすぎたのー。＜バナナジュース これで昼食べれる量がだいぶ減っちゃった（＾＾；あ、ビタミン剤も飲みました。 |
| まひるさんより：ほんと、すごい気合！＞＞60なんて。私も、夕べ爆食。今日はすくなくしなくっちゃ。 |
| ぱんださんより：そういえば・・もうすぐ１０月。まだまだ暑いですよねぇ・・（＾＾；）残暑ばてしないように頑張ろう〜こたさんも頑張ってぇぇ |
| belleさんより：そこでテフロン加工のフライパンを使えばもう少しカロリーが低くなるのに(^_^; まぁ、これでタンパク質確保もできるし、いいよねー。 |
| みら☆さんより：おいらは鳥胸肉を塩こしゅょうしゅょうゆよでつけ込んで魚焼き器で焼いてます。しあげはレンジでチン。さっぱりしてカロリーすくないし油が下に落ちるからいいですゆよ〜。ほぼまい朝食べてます。命名は「鶏肉の網焼き」（笑） |
| あでぃさんより：そうですねー、あと１週間で１０月。美味しい物がますます出てきます。今も既にヤバイのに、この先の体重増加が気になります。 ところで、”鳥胸肉のつけこみ”聞いただけでおいしそう。そっか焼き鳥のタレとか、あまっているタレに漬け込んでおけばいいんだぁ。確かうちにも焼き肉のタレが余っているはず。私も今度お肉を漬け込んで食べてみますねぇ。 |
| こたさんより：うちのテフロン加工は、どれも半分はげてて、ホットケーキはＯＫだけど、肉は油なしではＮＧ（＾＾；＞ｂｅｌｌｅさん。今日も「元」テフロン加工のフライパンつかいました（＾＾；また買わなくちゃ。 |
| 果樹子さんより：義母が帰っても続けようと決めたことは、乾燥機の洗濯物はその日のうちにたたむ、干した洗濯物もたたんで仕舞うの２点です。…どんな暮らしぶりか想像つくでしょ。 |
| ミセスヨンさんより：トールペイントはいろいろな素材に専用の絵の具で絵を描くんです。絵のかけない人でも楽しめるんですよ。もち、絵が描ける人はもっと楽しめる。もっと上手な人は本が出版できて印税がっぽ、がっぽ、です。 |
| ミュウさんより：個人病院の産婦人科に入院します。姉がそこで出産して「料理が良かった。お祝い膳はフランス料理だった。」と言ってたので、そこに決めました。看護婦さんがおやつのケーキを運んでるのも目撃したし、入院するのが楽しみで〜す。差し入れは食べないようにして、退院後に母乳が止まらない程度にダイエットがんばります！ |
| ベーグルさんより：おお、今日はいい感じで締めましたねー。栗ご飯も２度目ともなると栗むき上達してました。今日のも美味しかったよん。＜そそられる？ |
| リサさんより：おはようです。炭水化物の件ありがとでした。今日あたり入金しますね！仕事が麻薬みたいにダイエットに効くっていいなぁ。 |
| せいこさんより：すっすごい・・朝食、６０カロリー・・ごはん、１口・・気合感じます（＾＾） |
| アッコさんより：おはようございます！東京は今日も雨・・・こたさんとこのお子さんは元気でうらやましい。うちは３日連続でお休み！ |
| 那由多さんより：１０／１７オーバードホール（富山駅のまん前）です。当日は悪魔メイク集団が会場周辺に出没することでしょう。←本物ぢゃないよう |
| こたさんより：あ（＾＾；気合を感じてもらったとたん、間食でブレイクしてるし（＾＾；牛乳入れすぎたのー。＜バナナジュース これで昼食べれる量がだいぶ減っちゃった（＾＾；あ、ビタミン剤も飲みました。 |
| まひるさんより：ほんと、すごい気合！＞＞60なんて。私も、夕べ爆食。今日はすくなくしなくっちゃ。 |
| ぱんださんより：そういえば・・もうすぐ１０月。まだまだ暑いですよねぇ・・（＾＾；）残暑ばてしないように頑張ろう〜こたさんも頑張ってぇぇ |
| belleさんより：そこでテフロン加工のフライパンを使えばもう少しカロリーが低くなるのに(^_^; まぁ、これでタンパク質確保もできるし、いいよねー。 |
| みら☆さんより：おいらは鳥胸肉を塩こしゅょうしゅょうゆよでつけ込んで魚焼き器で焼いてます。しあげはレンジでチン。さっぱりしてカロリーすくないし油が下に落ちるからいいですゆよ〜。ほぼまい朝食べてます。命名は「鶏肉の網焼き」（笑） |
| あでぃさんより：そうですねー、あと１週間で１０月。美味しい物がますます出てきます。今も既にヤバイのに、この先の体重増加が気になります。 ところで、”鳥胸肉のつけこみ”聞いただけでおいしそう。そっか焼き鳥のタレとか、あまっているタレに漬け込んでおけばいいんだぁ。確かうちにも焼き肉のタレが余っているはず。私も今度お肉を漬け込んで食べてみますねぇ。 |
| こたさんより：うちのテフロン加工は、どれも半分はげてて、ホットケーキはＯＫだけど、肉は油なしではＮＧ（＾＾；＞ｂｅｌｌｅさん。今日も「元」テフロン加工のフライパンつかいました（＾＾；また買わなくちゃ。 |
| 果樹子さんより：義母が帰っても続けようと決めたことは、乾燥機の洗濯物はその日のうちにたたむ、干した洗濯物もたたんで仕舞うの２点です。…どんな暮らしぶりか想像つくでしょ。 |
| ミセスヨンさんより：トールペイントはいろいろな素材に専用の絵の具で絵を描くんです。絵のかけない人でも楽しめるんですよ。もち、絵が描ける人はもっと楽しめる。もっと上手な人は本が出版できて印税がっぽ、がっぽ、です。 |
| ミュウさんより：個人病院の産婦人科に入院します。姉がそこで出産して「料理が良かった。お祝い膳はフランス料理だった。」と言ってたので、そこに決めました。看護婦さんがおやつのケーキを運んでるのも目撃したし、入院するのが楽しみで〜す。差し入れは食べないようにして、退院後に母乳が止まらない程度にダイエットがんばります！ |
| ベーグルさんより：おお、今日はいい感じで締めましたねー。栗ご飯も２度目ともなると栗むき上達してました。今日のも美味しかったよん。＜そそられる？ |
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1999年 09月 23日 木曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から+1kg 30日前から+1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！ 日記： やったぁ減ってる(^^) ・・・とはいえ、つき始めレベルにはほど遠い現実(^-^; あぁ、せめてとんとんで終わりたいぜぃ ＞ベーグルさん 栗むき上手になった？手切らなかった？よかったね(^^) こたは包丁で栗むきすると、すぐ自害するんで（＾＾；＜手がね 栗むき専用ハサミつかってます(^^; そそられるけど、土曜日の夕方に、日曜日休業の投売りするスーパーにいかないと買えないから手も足も出ないのさー(^^;貧乏はダイエットの友だ！ ・・・なのに、こたのおごりで、隣の市の某インターネットカフェに行ってきてしまいました(^^;ちょーどタイミング的にＭＡＣ一度使ってみたかったし。 ・・・・・で、チーズケーキと(^^; しかし、まあ、インターネットが自宅のダイヤルアップより体感的に確実に遅いってどういうこと(^^; |
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| アッコさんより：もうすぐ再びリーチかかりそうだね！ |
| ぱんださんより：こたさん・・追いつきますわよって（汗）無理です・・そう言ってる間にすでにこたさんは逃げようとしてる（笑）がんばってくださいぃ |
| みんみんさんより：こたさん、深夜に食べちゃったんですか。じつわ私もオニギリ一個食べちゃいました。 |
| なっちゃんさんより：私もやっと「とんとん」になりました。月末まで維持するぞー!! |
| ベーグルさんより：リバウンド日記公開してるベーグルでぇす。とほほ。いい加減復帰せねば・・・。でも今日も昨日の栗ご飯の残りが・・・（＾＾； |
| belleさんより：やったねー減ってきたねー。 ところでまた不思議な食べ物が。。。 ねこワッフルってなあに？？？ |
| belleさんより：あー、そういえばダイエット関連の本が二冊ほどあるんだけれど、誰かいる人いるかな？ 次回のプレゼントのときにでも一緒に出してもらえる？ １冊は「ハイスクールダイエット」で、もう１冊は最近のでタイトル忘れた(^^; ハイスクールダイエットは一時期すごく話題になってテレビでも放送されていたやつだよー。高校のダイエット部の話しで、部員が半年とかで数十キロやせたりするのー。もう１冊は女性の作者なんだけれど、ダイエット遍歴が書いてあるのねー。で、いろいろ考えさせられるところがある本です。 捨てるのもったいないからさぁ。とくに「ハイスクール」はなかなか本屋においていないし。 |
| せいこさんより：わッわッ減ってる。がんばってますね。（＾＾!」 |
| まみさんより：そうめん二口っていうのが つらさを感じる(^^; えらい よく二口で我慢しました（涙） |
| ぶよっちさんより：こたさんをどぉ〜んと追い抜いてしまいました。もう少しでまた５キロ代ですね、ガンバ。体脂肪が落ち着いてるのがイイですねぇ・・・ |
| ミセスヨンさんより：ＤＤＲって何ですか？ ページのどこを見ればわかりますか。教えてください。 |
| こたさんより：ほんと、体脂肪が落ちてきたのがせめてもの救い。＞ぶよっちさん ｂｅｌｌｅさん、ご提供ありがとうです。しかし、提供品目が増えてきて、こたも対応できないのが現状。いちおうくださいコーナーは企業様からのある程度大きな提供品目のみに対応することにして、個人レベルのは「リサイクル掲示板」を設置しましたので、そちらをぜひご利用下さい（＾＾） なっちゃん＞よかったね！月末まであと1週間はあるし、維持といわず、あと０．２ｋｇ！（＾＾； ぶよっちさん＞あぁーあなたまでぇぇぇぇ（＾＾；ふぉるさんに続いてこたをぬいていくのねぇぇぇぇ（＾＾；いってらっしゃいー５０ｋｇ台のたびへー |
| ミセスヨンさんより：わかりました。ＤＤＲのサークルがあるんですね。今からちょっとのぞいてきまーす。 |
| hitomiさんより：チーズケーキさいきんごぶさたしてます。ところでインターネットカフェって興味ありますねぇ どういう感じですか？ |
| こたさんより：はい。ＤＤＲのないＤＤＲサークル会員です。でもＤＤＲがあるときは、体重減るほうにシフトするよ（＾＾）＞ミセスヨンさん hitomiさん＞うーん。インターネットに主力をおいているせいか、メニュー（喫茶店として）は充実してないし、しかも回線は遅かったので・・・うーん。いまいちでした（＾＾；違うとこだとまた印象も違うかも。ちなみにケーキなんて、チーズケーキとホットケーキしかないんだよぉ。ショートケーキは日持ちしないから出さないんだろーか（＾＾；こたとしては、自宅ぱそが壊れて、メンテのためにどーしても！っていうんじゃなかったら、多分もういかない（＾＾；あとはＭＡＣテストしたい場合とか |
| いずみさんより：ほんと、減ってますね。とんとんで終われるようにがんばって！ |
| Tomoさんより：体脂肪率ってどうしてあんなに上下するんでしょうかね？。オムロンの手で持って計るやつの方があまり変動はなかった気がする・・・＜昔スポーツクラブにいってたときにはかってた。 |
| のりのりさんより：猫ワッフルってすごくかわいい気がするんですけど…なんか惹かれます。 |
| アッコさんより：もうすぐ再びリーチかかりそうだね！ |
| ぱんださんより：こたさん・・追いつきますわよって（汗）無理です・・そう言ってる間にすでにこたさんは逃げようとしてる（笑）がんばってくださいぃ |
| みんみんさんより：こたさん、深夜に食べちゃったんですか。じつわ私もオニギリ一個食べちゃいました。 |
| なっちゃんさんより：私もやっと「とんとん」になりました。月末まで維持するぞー!! |
| ベーグルさんより：リバウンド日記公開してるベーグルでぇす。とほほ。いい加減復帰せねば・・・。でも今日も昨日の栗ご飯の残りが・・・（＾＾； |
| belleさんより：やったねー減ってきたねー。 ところでまた不思議な食べ物が。。。 ねこワッフルってなあに？？？ |
| belleさんより：あー、そういえばダイエット関連の本が二冊ほどあるんだけれど、誰かいる人いるかな？ 次回のプレゼントのときにでも一緒に出してもらえる？ １冊は「ハイスクールダイエット」で、もう１冊は最近のでタイトル忘れた(^^; ハイスクールダイエットは一時期すごく話題になってテレビでも放送されていたやつだよー。高校のダイエット部の話しで、部員が半年とかで数十キロやせたりするのー。もう１冊は女性の作者なんだけれど、ダイエット遍歴が書いてあるのねー。で、いろいろ考えさせられるところがある本です。 捨てるのもったいないからさぁ。とくに「ハイスクール」はなかなか本屋においていないし。 |
| せいこさんより：わッわッ減ってる。がんばってますね。（＾＾!」 |
| まみさんより：そうめん二口っていうのが つらさを感じる(^^; えらい よく二口で我慢しました（涙） |
| ぶよっちさんより：こたさんをどぉ〜んと追い抜いてしまいました。もう少しでまた５キロ代ですね、ガンバ。体脂肪が落ち着いてるのがイイですねぇ・・・ |
| ミセスヨンさんより：ＤＤＲって何ですか？ ページのどこを見ればわかりますか。教えてください。 |
| こたさんより：ほんと、体脂肪が落ちてきたのがせめてもの救い。＞ぶよっちさん ｂｅｌｌｅさん、ご提供ありがとうです。しかし、提供品目が増えてきて、こたも対応できないのが現状。いちおうくださいコーナーは企業様からのある程度大きな提供品目のみに対応することにして、個人レベルのは「リサイクル掲示板」を設置しましたので、そちらをぜひご利用下さい（＾＾） なっちゃん＞よかったね！月末まであと1週間はあるし、維持といわず、あと０．２ｋｇ！（＾＾； ぶよっちさん＞あぁーあなたまでぇぇぇぇ（＾＾；ふぉるさんに続いてこたをぬいていくのねぇぇぇぇ（＾＾；いってらっしゃいー５０ｋｇ台のたびへー |
| ミセスヨンさんより：わかりました。ＤＤＲのサークルがあるんですね。今からちょっとのぞいてきまーす。 |
| hitomiさんより：チーズケーキさいきんごぶさたしてます。ところでインターネットカフェって興味ありますねぇ どういう感じですか？ |
| こたさんより：はい。ＤＤＲのないＤＤＲサークル会員です。でもＤＤＲがあるときは、体重減るほうにシフトするよ（＾＾）＞ミセスヨンさん hitomiさん＞うーん。インターネットに主力をおいているせいか、メニュー（喫茶店として）は充実してないし、しかも回線は遅かったので・・・うーん。いまいちでした（＾＾；違うとこだとまた印象も違うかも。ちなみにケーキなんて、チーズケーキとホットケーキしかないんだよぉ。ショートケーキは日持ちしないから出さないんだろーか（＾＾；こたとしては、自宅ぱそが壊れて、メンテのためにどーしても！っていうんじゃなかったら、多分もういかない（＾＾；あとはＭＡＣテストしたい場合とか |
| いずみさんより：ほんと、減ってますね。とんとんで終われるようにがんばって！ |
| Tomoさんより：体脂肪率ってどうしてあんなに上下するんでしょうかね？。オムロンの手で持って計るやつの方があまり変動はなかった気がする・・・＜昔スポーツクラブにいってたときにはかってた。 |
| のりのりさんより：猫ワッフルってすごくかわいい気がするんですけど…なんか惹かれます。 |
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1999年 09月 24日 金曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました 日記： おはよーございます。世間がどうなっているのか（台風情報）まだテレビをつけていないのでわかりませんがこちらはすばらしい晴天（すこし雲はあるけど、空まっさお！）です。 これって、嵐の前の静けさ？(^^; あ、ちなみに疑惑の「ねこワッフル」「キティちゃんワッフラー」なるものがあって、それにホットケーキミックスのモトを流し込んで焼いたものです。 つまり、味はホットケーキ(^^;形はネコやら、ウサギやら、クマやら（いずれもサンリオキャラ）のワッフルなわけです・・・ 体重はかろうじて綱渡り。今日はどっちに転ぶかな？ 体脂肪計を発送してきて、はっと目の前を見ると・・・そこには・・・・ 「シャトレーゼ」の文字がサンサンと輝いていました。 ふらふらと吸いこまれるように入っていった私。 モンブラン１個だけを買って出てまいりました。 結構こういったところで見栄がない（ガソリンだったら満タンいれなきゃーとか、ケーキだったら、１つだけっていうのは恥ずかしいとか）のは、幸いかも。 130円のモンブランは、それでもなかなかおいしかったよーん☆ やっぱり安いだけあって、上にクリがごん！とのってないのはさみしいけど。 今日は台風の影響で、外から風がびゅうびゅう吹きこんできて、いつ預かり金を飛ばすか 気が気じゃなかったです(^^;≪パート なんか疲れてて、コーヒーのみたいんだけど、月末までは買わない！・・・つもりだけど・・・ 早くも明日、挫折しそうだ(^^; |
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| ふにふにさんより：ピカチュウのもありますよね。子どもがこっそりほしがっている。。。 |
| タパンさんより：いつもアドバイスありがとうございます。これからもお互い頑張っていきましょう。 |
| こたさんより：ひゃー！ピカチュウ！それはみたことない。こたが欲しい（＾＾；ばーちゃんにおねだりしよーか（＾＾；；；＜もちろんネコワッフラーもばーちゃんが勝手にかってきた |
| アッコさんより：そうそう、１個だけ買えなくて余計なモノもかっちゃう人って結構おおいよねぇ。 |
| ぱんださんより：大阪もまだ曇ってるけど台風の影響はぜんぜん・・もうすぐすごいことになるんでしょうね（＾＾；）私はモンブラン一つだけって買う勇気ないです（汗） |
| みんみんさんより：もう大阪はやばいかも・・風がだんだん強くなってるようです。もう来るな台風。 |
| みんみんさんより：今は正午でーす。 |
| ジャイアンさんより：長崎は、台風の後の晴れ間がのぞいています。さびしいモンブラン、少しダイエッタ−の味方かも・・・。ところで、メ−プル復活ですね！ |
| うだだんさんより：うほー、着々と減ってますねェ…。まさにカウントダウン。私は…。(T-T)気持ちが弛みまくりです。髪の毛切って、心機一転させたいものです。 |
| うだだんさんより：１０秒ダイエットは私もビックリしました。先月書いたやつだったけど、まさか載るとは…(;＾＾A |
| あでぃさんより：１３０円のモンブランってかなり安いですねぇ。「シャトレーゼ」ってお店、私の家の近くにはないのですけど、そのお店の他の種類のケーキもみんなそんなに安いのですかぁ？でも安いケーキ屋が家のそばにあると、困ってしまうかも。だって菓子パンの値段でケーキが買えたら、いつもケーキに走ってしまうそうだしなぁ・・・ |
| てるさんより：ピカチュウのホットケ−キ作る型なら持ってます。可愛いですよ。丸い型の真ん中にドンとピカチュウの顔があります。食べちゃいたくなるくらいのかわゆさです。特にほっぺの辺りが。子持ちでない私が買うのも何ですが・・・。 |
| ぶよっちさんより：シャトレーゼに入ったら、１個じゃ出てこれない・・・コンビニすら・・・おとといなんてコンビニで１８７０円也！！何考えてるんだか・・こたさんの勇気をもらお〜っと。あでぃさん、シャトレーゼは全体的に安いです。味と比例？してるかな・・でも、高級じゃない分だけ（と、私が思ってるだけです）脂肪分とかも低めだと思います。ホイップクリームも、動物性でなく植物性を使用してるような気がします（推測） |
| こたさんより：うん。なんとゆーか、チープな幸せを追求してるよね＞シャトレーゼ＞ぶよっちさん（＾＾； |
| ねねさんより：吉永小百合さん５４歳にしてあの美しさプールでの泳ぎっぷり（コマーシャル）ケーキはいつも我慢している自分にごほうびとして１ねんに１かいクリスマスの日だけケーキをたべるそうですいつまでもきれいを保っている |
| こたさんより：１年１回！・・・だからだよねぇ。ふふん。昨日もチーズケーキたべちゃったさー（＾＾； |
| リサさんより：もんぶらん・・おいしいですよねえ。しかしなぜコーヒーストップなのですか？？もしかして、ダイエットにあまりよくないのかしら？（無知すぎ？？）だとしたらヤバイ！只今ブラック飲んでるんですう・・。 |
| ばおばおさんより：こたさん、昨日はお世話になりました。ダイエット！がんばります。ボチボチ・・・ね。 |
| アッコさんより：コーヒー、、、粉？豆？はたまた缶コーヒー？お互いお給料日まであとわずか、がんばろう！とかいってる私は明日エアコン代支払いにいきます、、、ビンボー、、、 |
| belleさんより：シャトレーゼなら自宅の近くに直営販売店があります。あと２駅先なんだけれど某製菓工場があり、通常の半額以下で品物がゲットできる事も。おいしいよねー。 |
| Tomoさんより：私はどっちかって言うと紅茶の方が好きかも〜♪。コーヒーすきな人ってほんとに好きだもんねー。 |
| せいこさんより：「ネコワッフル」「キティちゃんワッフラー」今度探してみよー。かわいーー。 |
| ベーグルさんより：なんかまたプレゼント企画あたっちまってましたねー。ビックリ。これは気合い入れざるをえないっすよね。美味しいのかなー、あのプロテイン。 |
| さくらさんより：台風の中、体脂肪計送ってくれてありがとう。まだ届かないけど近日中だね。楽しみ。それを見ると「こたさん、これを買った後、シャトレ−ゼに行ったのね。」ってしみじみしちゃいそう。 |
| こたさんより：買ったんじゃないよー。体脂肪計は、タニタさんからいただいたんで、クロネコで送っただけなのよぉ（＾＾；＞さくらちゃん |
| ふにふにさんより：ピカチュウのもありますよね。子どもがこっそりほしがっている。。。 |
| タパンさんより：いつもアドバイスありがとうございます。これからもお互い頑張っていきましょう。 |
| こたさんより：ひゃー！ピカチュウ！それはみたことない。こたが欲しい（＾＾；ばーちゃんにおねだりしよーか（＾＾；；；＜もちろんネコワッフラーもばーちゃんが勝手にかってきた |
| アッコさんより：そうそう、１個だけ買えなくて余計なモノもかっちゃう人って結構おおいよねぇ。 |
| ぱんださんより：大阪もまだ曇ってるけど台風の影響はぜんぜん・・もうすぐすごいことになるんでしょうね（＾＾；）私はモンブラン一つだけって買う勇気ないです（汗） |
| みんみんさんより：もう大阪はやばいかも・・風がだんだん強くなってるようです。もう来るな台風。 |
| みんみんさんより：今は正午でーす。 |
| ジャイアンさんより：長崎は、台風の後の晴れ間がのぞいています。さびしいモンブラン、少しダイエッタ−の味方かも・・・。ところで、メ−プル復活ですね！ |
| うだだんさんより：うほー、着々と減ってますねェ…。まさにカウントダウン。私は…。(T-T)気持ちが弛みまくりです。髪の毛切って、心機一転させたいものです。 |
| うだだんさんより：１０秒ダイエットは私もビックリしました。先月書いたやつだったけど、まさか載るとは…(;＾＾A |
| あでぃさんより：１３０円のモンブランってかなり安いですねぇ。「シャトレーゼ」ってお店、私の家の近くにはないのですけど、そのお店の他の種類のケーキもみんなそんなに安いのですかぁ？でも安いケーキ屋が家のそばにあると、困ってしまうかも。だって菓子パンの値段でケーキが買えたら、いつもケーキに走ってしまうそうだしなぁ・・・ |
| てるさんより：ピカチュウのホットケ−キ作る型なら持ってます。可愛いですよ。丸い型の真ん中にドンとピカチュウの顔があります。食べちゃいたくなるくらいのかわゆさです。特にほっぺの辺りが。子持ちでない私が買うのも何ですが・・・。 |
| ぶよっちさんより：シャトレーゼに入ったら、１個じゃ出てこれない・・・コンビニすら・・・おとといなんてコンビニで１８７０円也！！何考えてるんだか・・こたさんの勇気をもらお〜っと。あでぃさん、シャトレーゼは全体的に安いです。味と比例？してるかな・・でも、高級じゃない分だけ（と、私が思ってるだけです）脂肪分とかも低めだと思います。ホイップクリームも、動物性でなく植物性を使用してるような気がします（推測） |
| こたさんより：うん。なんとゆーか、チープな幸せを追求してるよね＞シャトレーゼ＞ぶよっちさん（＾＾； |
| ねねさんより：吉永小百合さん５４歳にしてあの美しさプールでの泳ぎっぷり（コマーシャル）ケーキはいつも我慢している自分にごほうびとして１ねんに１かいクリスマスの日だけケーキをたべるそうですいつまでもきれいを保っている |
| こたさんより：１年１回！・・・だからだよねぇ。ふふん。昨日もチーズケーキたべちゃったさー（＾＾； |
| リサさんより：もんぶらん・・おいしいですよねえ。しかしなぜコーヒーストップなのですか？？もしかして、ダイエットにあまりよくないのかしら？（無知すぎ？？）だとしたらヤバイ！只今ブラック飲んでるんですう・・。 |
| ばおばおさんより：こたさん、昨日はお世話になりました。ダイエット！がんばります。ボチボチ・・・ね。 |
| アッコさんより：コーヒー、、、粉？豆？はたまた缶コーヒー？お互いお給料日まであとわずか、がんばろう！とかいってる私は明日エアコン代支払いにいきます、、、ビンボー、、、 |
| belleさんより：シャトレーゼなら自宅の近くに直営販売店があります。あと２駅先なんだけれど某製菓工場があり、通常の半額以下で品物がゲットできる事も。おいしいよねー。 |
| Tomoさんより：私はどっちかって言うと紅茶の方が好きかも〜♪。コーヒーすきな人ってほんとに好きだもんねー。 |
| せいこさんより：「ネコワッフル」「キティちゃんワッフラー」今度探してみよー。かわいーー。 |
| ベーグルさんより：なんかまたプレゼント企画あたっちまってましたねー。ビックリ。これは気合い入れざるをえないっすよね。美味しいのかなー、あのプロテイン。 |
| さくらさんより：台風の中、体脂肪計送ってくれてありがとう。まだ届かないけど近日中だね。楽しみ。それを見ると「こたさん、これを買った後、シャトレ−ゼに行ったのね。」ってしみじみしちゃいそう。 |
| こたさんより：買ったんじゃないよー。体脂肪計は、タニタさんからいただいたんで、クロネコで送っただけなのよぉ（＾＾；＞さくらちゃん |
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1999年 09月 25日 土曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました 日記： やば・・・完全にこの体重で確定してる。 っちゅーことは、１ｋｇは完全に身についたってことやね(^^; さーまた落とさないと。 ＞リサさん コーヒーは、単に貧乏で買えないだけ・・・給料日２８日まで、断とう！ それだけです。 カフェインは、血中の遊離脂肪酸をふやすはたらきをするので、ブラックコーヒー飲んで、２０分後くらいに運動すると、脂肪が燃えやすいみたいです。でも運動しないと、また脂肪に吸収されるけどね(^^; ＞アッコさん コーヒー、気分でどっちも買ってきます。銘柄指定もありません(^^;でも安いやつ。自分で買うのは。 お互い月末をがんばって乗り切ろう！(^^; せいこさん＞ ・・・さがしてみる？（＾＾；あのね。本体がキティちゃんなの(^^;今も焼いている（というか、 暖め中）なんだけど、強烈だよー(^^;あーでもピカチュウいいなぁ。とか、早くも新製品に 浮気したい気分の私(^^;;; ＞Tomoさん 紅茶も好きー。カフェインさえ入ってれば、どっちでも・・・ 単に貧乏なんで、ノンカフェイン、在庫やまほどある（いっぱい入ってて泣くほど安い）麦茶を 今は愛飲してます（；＿；） ベーグルさん＞ おめでとう！あとで住所問い合わせるからねぇ(^^)おいしいといいねー(^^; それにしても、抽選日に「あっ！しまった。ソフトは３名に当選だった！」って気づいた私って・・・ イッタイ・・・・・・(^^; まー無料だしー、１食か２食おきかえるってあったから、どちらでもいいんだろうし。 使ってみて下さいねー(^^) さくらちゃん＞ あ、そうそう、２３日、登録したのに消えちゃった？(^^; あれ？なんでかなぁ。 ごめんねー。多分体脂肪計は今日届くと思うわ。クロネコの時間指定なしだから。 今日はダンナが仕事の日なのをすっかり忘れて、お休み気分にひたっていたら 「朝ご飯は？」 慌てて弁当つめて、朝ご飯出しました・・・・・昨日の残りご飯で。 ごめんねぇダンナ(^^; そして昼。 頭痛がしてます。ので、掃除も洗濯もしてません。 子供食わしてるだけで手一杯(^^; とかいいつつ、パソコンの前に座るのだけは別ってあたり(^^;;; お金ないないといいつつ、スーパーに行ったら安いものだらけ。 また使いすぎました(^^; 結局コーヒーも買って来ちゃったし・・・・・ 給料日は火曜日だー！ ・・・あっれぇ？おかしいなぁ・・・ 結構おなかふくれているんだけど・・・摂取カロリー・・・これだけ？ 動いていないからかなぁ・・・ なんか食べたものを登録わすれてるんじゃないかと、思いだそうとするも、記憶にはない。 おかしいなぁ・・・ |
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| ぴかさんより：うふふ。私もカフェイン入ってるの、大好きですぅ〜♪ぐへへ（笑）今も飲んでます・・・・うふ♪ネコワッフル、た、食べたい・・・・。 |
| てるさんより：ワッフル型洗うのたいへんじゃないですか？ピカチュウのホットケ−キの型は、細かい部分につまっちゃって洗うのたいへん。ようじで取って洗いました。 |
| アルマッチさんより：私のグラフも３キロぐらいの範囲になりますか？ |
| ばおばおさんより：体内のアルコールを処分するために、今からコーヒー飲んでガーデニングにいそしみます。ふ〜〜〜っ。 |
| アッコさんより：コーヒーはうち、私だけしか飲まないので、結構好き勝手に買ってます。今日給料計算したよ。明後日うちの会社給料日だからさぁ！ |
| ぶよっちさんより：給料日か〜？もらったばかりなんだけど、カードの請求書を見てぎょっ！！デジカメ購入がモロ反映してました。どぉ〜しましょ・・・・ふぅ〜っ。出るのはため息ばかりなり |
| 果樹子さんより：１ｋｇは身についたって、イサギヨイこたさん。私もここで堪えるね。 |
| belleさんより：あー、頭痛いのにマシンの前に座る、って分かりますー。欠勤してもパソコンからは離れないもん、わたしだって(^_^;) お大事に。 |
| kokoroさんより：私もコーヒー大好きです。家では安いの、会社のコーヒーでいいやつ（会計係りなので）こっそり買ってま〜す！ |
| ぱんださんより：こたさーん・・ぴかちゅう届きました（＾＾）さんくすです♪今のてくエン終わったら使いますねぇ・・ |
| まみさんより：給料ってもらったその日からがんがんなくなるよねぇ(^^; なぜだぁぁ |
| せいこさんより：えっえっ・・あっ本体が、キティちゃんなんだ。そーか！（^＾；； こたさん順調に減ってるから、すぐ５０キロ台すぐ戻れると思うよ（^＾） |
| ベーグルさんより：あらほんといい感じな総カロリーだねぇ。ワタシも頭痛ここんとこずっとなので気持ち分かります。マジでお大事にね〜。 |
| リサさんより：バファリンのみました？平気ですか？頭痛。コーヒーの件ラジャーです。そうとは知らず。がんばりましょ。私も金なしです。（しかも万年） |
| こたさんより：ありがと（＾＾）薬飲んだらすーぐ直りました。ならもっと早くのめばよかった（＾＾；コーヒーも結局今日特売だったので、のみまくりで、今日はお仕事プログラミングモードでした。＜ラリーとは関係ない（＾＾； |
| ぴかさんより：うふふ。私もカフェイン入ってるの、大好きですぅ〜♪ぐへへ（笑）今も飲んでます・・・・うふ♪ネコワッフル、た、食べたい・・・・。 |
| てるさんより：ワッフル型洗うのたいへんじゃないですか？ピカチュウのホットケ−キの型は、細かい部分につまっちゃって洗うのたいへん。ようじで取って洗いました。 |
| アルマッチさんより：私のグラフも３キロぐらいの範囲になりますか？ |
| ばおばおさんより：体内のアルコールを処分するために、今からコーヒー飲んでガーデニングにいそしみます。ふ〜〜〜っ。 |
| アッコさんより：コーヒーはうち、私だけしか飲まないので、結構好き勝手に買ってます。今日給料計算したよ。明後日うちの会社給料日だからさぁ！ |
| ぶよっちさんより：給料日か〜？もらったばかりなんだけど、カードの請求書を見てぎょっ！！デジカメ購入がモロ反映してました。どぉ〜しましょ・・・・ふぅ〜っ。出るのはため息ばかりなり |
| 果樹子さんより：１ｋｇは身についたって、イサギヨイこたさん。私もここで堪えるね。 |
| belleさんより：あー、頭痛いのにマシンの前に座る、って分かりますー。欠勤してもパソコンからは離れないもん、わたしだって(^_^;) お大事に。 |
| kokoroさんより：私もコーヒー大好きです。家では安いの、会社のコーヒーでいいやつ（会計係りなので）こっそり買ってま〜す！ |
| ぱんださんより：こたさーん・・ぴかちゅう届きました（＾＾）さんくすです♪今のてくエン終わったら使いますねぇ・・ |
| まみさんより：給料ってもらったその日からがんがんなくなるよねぇ(^^; なぜだぁぁ |
| せいこさんより：えっえっ・・あっ本体が、キティちゃんなんだ。そーか！（^＾；； こたさん順調に減ってるから、すぐ５０キロ台すぐ戻れると思うよ（^＾） |
| ベーグルさんより：あらほんといい感じな総カロリーだねぇ。ワタシも頭痛ここんとこずっとなので気持ち分かります。マジでお大事にね〜。 |
| リサさんより：バファリンのみました？平気ですか？頭痛。コーヒーの件ラジャーです。そうとは知らず。がんばりましょ。私も金なしです。（しかも万年） |
| こたさんより：ありがと（＾＾）薬飲んだらすーぐ直りました。ならもっと早くのめばよかった（＾＾；コーヒーも結局今日特売だったので、のみまくりで、今日はお仕事プログラミングモードでした。＜ラリーとは関係ない（＾＾； |
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1999年 09月 26日 日曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から0kg 20日前から+0.8kg 30日前から+1.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
便秘： 出ない・・・（＾＾； おなかが重いです。夜になって「いたい」に変わってきました（＾＾； 日記： 半徹夜後なので、体重の増加は水分だと思う。 おなかもごんごんに重いし(^^; コーヒーがぱがぱのんでたから・・・・・・・ というわけで、今日も気にせずがんばろー！ ・・・と思ったのにぃぃぃ。 つい甘いものが食べたくなってふらふらローソンにいっちゃって、チョコレート２枚買ってきました(^^; １枚以上食べちゃったよぉ(^^; でも、かなり久しぶりのチョコレートだったので、美味しかった！ でも食べ過ぎ(^^;;; ＣＧＩのお仕事いただいたんで、今日はひたすらＣＧＩ書きにはしってました。 回線はまったくつなぐ必要ないんだけど（自分のパソコンでテストできるから）、ダンナが常時接続しちゃってる（東風荘）もんだから、結局ちょくちょくラリーのほうものぞいてたりします。 いやー。プログラミングはやっぱ楽しい(^^)でも今日はチョコレートと、引っ越してきた人がもって きてくれたマドレーヌにやられたよぉ。 明日からＤＤＲ復活。踊るぞ！ |
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| アッコさんより：私も昨日アルコール飲んだから麦茶がばがばのんだなぁ |
| ぱんださんより：出ないのはつらいですよねぇ・・私はやっと解消しました（＾＾） |
| belleさんより：そうだそうだ、体重なんか気にしないで（ちょっとはしないといけないけれど(^_^;)）今日を頑張ればいいさ（^_^） |
| さくらさんより：体脂肪計、届きました〜。ありがとうございます。体脂肪を計って改めてデブを実感。わたしもこたさんくらい、体脂肪へらすぞ〜。 |
| 果樹子さんより：体脂肪率がすんばらしい！寝不足でも元気ですか？若いっていいわ。 |
| せいこさんより：わかりました。ありがとお（＾＾;半徹夜ごくろうさまです。 |
| ばおばおさんより：体調の方はいかがですか？なんだか、すと〜んと落ちてる体脂肪。今日は体に甘いもののプレゼントですね。健康あってのダイエット！！ですよね？ |
| リサさんより：プログラミング・・・すごく難しそうです。すごいなあ。お体気をつけてくださいね！ |
| イチゴさんより：久しぶりのチョコレートほど、おいしい物はない！！！２枚全部いかないとこが、さすがこたさん！私なら全部食べて、まだ甘いものを求めてそうだ・・・ |
| kokoroさんより：体脂肪率が、すごく落ちてますね。すごい。チョコレート、いいなぁ。ひとくち食べたが最後、止められませんよねー。 |
| Tomoさんより：私も夕食に『こんにゃく田楽』食べたよー。昨日、名古屋で買ってきた『田楽味噌』かけた〜♪。んまかったよん〜。 |
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1999年 09月 27日 月曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お月様： きてます あれーはじまっちゃったよー？（＾＾；栄養状態良すぎ？ 日記： あれ？はじまっちゃった。 私にこの周期はかなりめずらしいこと。 やっぱり、栄養状態が良いと、来るの早いのかなぁ。 今日はがん検診いってきました。無料だったしー。肺のレントゲンだけね。 で、その帰りにまたやっちゃいました(^^;シャトレーゼでモンブラン１個 せめてもの救いは、昨日みたいに、ローソンにチョコかいにいって、その帰り道もう食べながら・・・ってことなく、車から降りて、コーヒーいれて、お皿にあけてたべたことでしょうか？ 今６１ｋｇだけど、７８ｋｇとかあったときからすれば、「ちょっと太め」には違いないけど、すごーく肥満には見えないから、現状にある程度満足はしているんだけど、「これをキープして次につなげて行く」のがすごーーーーーくむずかしいのをよく知っているから、ケーキももうちょっとひかえめにして、せめて５０ｋｇ台安定をとりあえず目指して、がんばろう・・・ せっかくＤＤＲが復活してきたのに、多分プログラム書きとレス書きと洗濯で、いつもより短い午前中はあっという間に終わりそう(^^; そして、昼ご飯さえ食べずに、仕事に行ってしまったのでした(^^; ５分休憩に食べたくるみリングは、賞味期限が迫っていたせいか、パンがいまいち。 デニッシュものは、日がたつとダメですね。シュークリームも、期限が迫ると、クリームはおいしいんだけど、シューがおいしくなくなっちゃう。え？どうして詳しいのかって？期限当日の安売りばっかり買ってるからですよ(^^; しかし、このくるみリング、めちゃめちゃカロリー高そうなんだけど、これだけに見積もっといてよかったのかな・・・足りないかもぉ(^^; 夜は、さつまいもご飯をはじめてたいてみました。 とはいえ、味付けに自信のない弱気主婦こたは、普通の炊きこみご飯に、さつまいも中３本を大きめに切って放り込み、普通にたいただけ。＜水はほんのちょっと多目 でも子供に大好評でした（＾＾）Ｖ というわけで、親まで食べ過ぎちゃったよー。 ひゃー |
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| アッコさんより：ちっ先をこされたゼ（笑）！私も明後日あたりから始める予定！ |
| 沙耶ママさんより：いいなーもうお月様来たのですね。私も予定では今週だけど無理だな・・・。せめて閉め締めには来て欲しいのに(^^;; |
| kikoさんより：私も今週中に来る予定。体重はすでに増加してきちゃってます（；；） |
| belleさんより：モンブラン美味しい季節だよねー。マロンマロンに続くはこれなのね(^_^; まぁ、たまにはいいさー。 |
| ぱんださんより：私も今週中にくる予定（笑）・・と言い訳しながら・・食ってます（汗） |
| うだだんさんより：あと一息が長く感じられるのではないですか？！焦りは禁物で、焦るほど遠くなりますものね。私もようやくダイエットモードになりました。また頑張ります！p(^^)q |
| まひるさんより：同じくそこそこ満足ぎみで喝をいれなければ。。。と思っている今日このごろ。。 |
| ＲＫさんより：こたさん、お久しぶりですう。そろそろ本気で再挑戦せねば、１０月だし。ちょっとサボってたら増えるのは早いのね。早く取り戻そうっと。がんばりましょう！！ |
| けてぃさんより：お互い頑張りましょう〜！多分停滞期に入るんだろうから私も・・・・ |
| ミセスヨンさんより：たしか、ウルトラマンに変身するウルトラ警備隊の隊員でした。(はやと隊員だったかな？）昔の話はわからないよね。 |
| ふなさんより：初めまして！！メッセージをありがとうございました。始めてすぐだというのに数人の方からメッセージを頂いて感激しました。色々あるダイエットページのうち、こちらに決めて本当に良かったなと思いました。これからもよろしくお願いします。 |
| みんみんさんより：やっぱりこたさんはどーしてもくり系ははずせないって感じですか？ |
| まみさんより：あるある。。。満足の世界。。。なんだかダイエットモード切れちゃいますよね。。でもまぁその方が おおらかで気長にダイエットできるよね(^^)ダイエットしすぎでなくなる方もいるようだし。。。←今日やっとテレビで見ました。 |
| てるさんより：あ、見た見た。２５sだって。ノ−テンキな私じゃ、拒食症にはならないとおもうけど。食べたい気持ちのほうがさきだから。 |
| ぴかさんより：私は今月遅れて焦ってしまった（爆）いつも不順なので、順調だと、逆にびっくりしてしまいます（笑）そうそう、お月様来るから、チョコ食べたかったんでしょうねえ♪ |
| せいこさんより：お月様きたんですね。順調そうでいいな〜。ガン検診っていったことないよ〜！行くのってこわいな〜（＾＾; |
| kikoさんより：今日私の名前でみのくんと私の分を振込みました！600円ずつですのでよろしくお願いします（＾＾） |
| リサさんより：もんぶらん・・ダイエット中にはにくいあんちきしょーって感じですよね。私も好物。でも生理中って甘いものやたら欲しくなりますよねぇ。 |
| ベーグルさんより：相変わらず忙しいおひとだぁねぇ。モンブランわたしも姿をみたら１００％ノックアウトです。お互い亀の歩みでもせめて前進したいよね。 |
| こたさんより：ぎょぉむ連絡もぉど！上記内容一通り了解しました！（＾＾）現在お仕事中！？なので、お返事はそれが嫌になったら（＾＾；書こうと思います！応援書きのほうが楽しいので（＾＾；でわ！ |
| kokoroさんより：最近このHPでは栗ばやりですねー！夏はビールにやられ、秋はマロンにやられ、冬は。。。って、きりないや〜ん！ |
| こたさんより：（＾＾；きりないです。でもほら、明日もし事故で死んだら、絶対後悔するやん「あぁ、死ぬんなら、あれもこれもそれも食べときゃ良かった・・・」だから、本当は、ちょっとずつ食べられれば一番いいんです。・・・・・修行中です（＾＾；＜いっぱい食べ過ぎやて（＾＾； |
| のりのりさんより：シャトレーゼ、うちの近くにも最近できました。あそこに行くと危険なんですよね〜。 |
| キキョウさんより：菓子パンってあなどれませんよね。「菓子パンのページ」ってホームページ見つけたんですけど、そこにたいていのカロリー載ってて「あぁ、こんなに！？」ってショック受けました（笑）それでも食べてる私って・・(^^; |
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1999年 09月 28日 火曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1kg 20日前から+1kg 30日前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ＤＤＲ４５分 お月様： きてます 日記： あああ！いかん！完全にリバウンドじゃないか！ ７月の水準まで後退してる！ いいかげん、とりかえさないと、まずいっすね。 痩せるような食生活してないんだから、当たり前。 ・・・・・あぁぁぁぁー(^^; ・・・・・今日はとりあえず、子供保育園に持っていったら、踊ろうと思う。 ところでキキョウさん！菓子パンのホームページ、ＵＲＬ、教えて教えて！ ぜひリンクをお願いしたいページです。 ひゃー。今自分のトップページ見て仰天！ 経過グラフがっ！はっきりと右上がり！ １５日１目盛りだから、今日で１コマすすんではっきりと増えがわかっちゃう！ あと１４日はこの桝目で行くわけだから、なんとかこのグラフを下降線、いや、とんとんくらいまでは引き下げねば！(^^; 反省モードで、反省だけならサルでもできる。しょうがないので、踊って見ました。 そういえばＤＤＲやってるときは、体重下降線なんだよね。 これにすがるしかない！(^^; しかしちょっと食べ過ぎ、バランス悪し。 しょうがないのでビタミン剤でも飲もう。 ちなみに、ＤＤＲ終わってシャワーあびて、ちょっとプログラム書いたらもう眠くなって、１２時過ぎまで寝てました。今起きて、まわらない頭でご飯たべたところです っで、今起きました(^^;＜子供と一緒に８時過ぎに寝た ああー。今日も食べ過ぎ。 体感的にも肥りました。 アゴの下のお肉が、いいようもなく邪魔です。 （このちょっとの差が、すごいんだってば(^^;） あーまずいっ！と切実に思いながらも、何で節食できないんだろう。不思議・・・ おなかすいたというよりは、食べる快楽を求めているような気がします(^^; 以降まとレス＞ キキョウさん、ＨＰ情報ありがとうです！（＾＾）さっそくみにいってきました。 データとしては新しくないけど、掲示板が活発でいろんな新製品情報見れて楽しかったです(^^) また行きますー。あーでも行ったら肥りそうだ。 そこでも「菓子パンを心置きなくおもいっきり食べたいー。でなきゃキライになりたい」っていう 切実なカキコが・・・やっぱりそりゃ、菓子パンフリークは肥満との闘いだよねぇ(^^; ばおばおさん ＞ 矢印だけで何で踊れるか？あれはずばり「慣れ」です。 簡単な足譜をこなしてゆくうちに、頭の中に「足譜解析プロセッサ」ができて、鍛えられてゆくのです。 そのうち、あの足譜を見るだけで、考える前に足が動くはず！ 現在、ノーマルなパラノイアくらいは、この「足譜解析プロセッサ」にたよりまくりの私です。 でも、これも、それ以上上を目指すには、いろんな曲を体験して、更にいろんなパターンをインプット してゆくほかないらしい・・・(^^; ちなみに昨日は、足首に軽い痛みを感じたので、そこでやめました。 くれぐれも、無理はしないほうがいいと思います。 リバウンド系レス＞ みなさんありがとうですー。 私は大体、こうやって、ある程度のところまで落ちる→満足する→肥り始める→加速ついて太る→体重計拒否→いくとこまで行っちゃう→再びダイエットの繰り返しを今までずっとしているので、今回はなるべく早いところで目を覚ましたいと思ってはいます。 しかーし！何故か節食できない・・・・・・そんなモードなんですね。 せめて！せめて維持だ！と叫びながら、増やし幅を最小限にできるようにがんばりますね。 これでも、皆様の応援があるから、「どかぁぁぁぁぁん！」とは行っていないとは思うんです。ありがとうございます(^^)＜多分それがないと、今ごろ際限なく食って、６３ｋｇはマークしてるだろうなぁ(^^; あーしかし脂肪で体が重い重い。 あごが気になる。 |
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| うだだんさんより：あやや…、なだらかに上昇中?!でも、筋肉の付き始めは体重は重くなるそうですから、ＤＤＲ効果なのかも?! |
| belleさんより：座り仕事をしているとどうしても動かなくなるよね。とくにプログラミングとか、頭脳系のお仕事をしているときに集中するとぜったい動かない（笑） ＤＤＲで気分転換してがんばれー！ |
| まひるさんより：私も、リバウンドしてますよ。今日は運動しまっせ！！ |
| せいこさんより：これからですよ〜！！ＤＤＲがんばってくださいね。 |
| hahaさんより：３日間の休み後出てまいりました。結果ダイエットな生活は休業日に阻まれ出来ませんでした。以上結果お知らせします。でもね、生理のたびに２Kgづ戻ってたらいつ減るんだか？！（自分をしかりたい） |
| ぱんださんより：やっぱりDDR効果ってあるんですかね？頑張って踊り続けてくださぃぃ |
| くりさんより：‘さつまいもの炊込みご飯’美味しいですよね〜。私も好物です。何かの本のレシピによるとダシ昆布（米３合で１０ｃｍ位）を一緒に入れて炊くってありましたよ。でもあんまり美味しくなるとドンドン食べちゃうよね。 |
| キキョウさんより：はーい！じゃあ、見にくいといけないのでＢＢＳの方に書き込んでおきますね。ちなみに最近更新されてなかったかも？ |
| kokoroさんより：さつまいもご飯、いっちゃいましたね！私も今朝、なんとかうまく炊けてました。栗ご飯とはひと味違って、甘くて美味しいですよねー。○○ごはんって、やみつきになりそ。ヤバいかも。 |
| まみさんより：えぇぇ 筋肉のつきはじめって重くなるんですか はじめて知りました〜(^^) リバウンド(;_;) 頑張りましょう！！←元に戻った私(^^; |
| てるさんより：私も、戻り気味なので、いっちょ気合い入れて頑張ります。 |
| アッコさんより：私も菓子パンページの愛読者ですよん♪。たしかマロンくんは２位だったかな？ |
| belleさんより：筋肉って脂肪より重いもん(^_^;)＞まみさん |
| ばおばおさんより：なぜに矢印でけで踊れるの？？？（ＤＤＲ未体験／ばおばおの素朴な疑問・・・） |
| hitomiさんより：さつまいもの |
| hitomiさんより：さつまいものご飯美味しいですよね。明日の晩ご飯決まり！食欲の秋に負けないで！私も頑張るから！！ |
| Tomoさんより：菓子パンのHPなんてあるんだー。興味大！。私のお気に入りは『ヤマザキ八街ピーナッツ』っていうコッペパンです。 |
| ふなさんより：もの凄く初歩的な質問だったら申し訳無いのですが．．．．。DDRって何ですか？ |
| belleさんより：んー、下半身は骨格に問題もあるからねー。 まぁ、腹筋とかやってみるのも１つの手かとは思うよ。そうそう、ぴかちゃんのリクエストで書いた腹筋３種類（塾直伝（笑））があるけれど見る？なんてことはないやつだけれど(^_^;) 今後背中とかパーツごとに増やしていく予定で第２段は背中、第３段はクビ周りなのだ(^_^;) |
| 果樹子さんより：リバウンドの過程は、そうそう…そうなのよって私もうなずいてしまいます。こんなにきちんとわかっているのに、この道は私が何度も通ったリバウンドの道。こたさん行っちゃだめ、こらえてね。 |
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1999年 09月 29日 水曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ＤＤＲ 運動時間： 30分 お月様： きてます ・・・ＤＤＲしたらやっぱちょっとあった（＾＾； 日記： あー、まずは果樹子さんありがとー。なんとかふみとどまるよう努力するわ(^^; で、また増やしました。ただ、昨日深夜の２時におきだして、麦茶かっくらいながらパソコンに向かっていたので、水分だと思う・・・ 一応、体重的には２ケ月分ほど後退してますが、体脂肪は減少していて、２ケ月前とは水準違うので、完全にもとに戻ったっていうのとは違うと思いますが、危機を脱したというわけでもないです。 何でだろうと考えて見て、思い当たるのは、「カロリー予算」を考えず、いきあたりばったり、食べただけっていう生活がだいぶ身についちゃってること。 落ちればそれでいいんだけど、落ちないのにそれはまずいでしょう。ということで、今日のカロリー予算は「朝と間食で500kcal 昼と間食で500kcal 夜500kcal うっかりのおやつは100kcalまで」合計1600kcalをめざしてます。 やっぱりどっかで立ち直らなきゃね。 今日のモンブランは・・・予想通り、「ダイエットプロテインの発送後に、シャトレーゼがめのまえにあった」から買ってきたもんです。 そのかわり、朝ご飯でたんぱく質と野菜は補給したぞ！っちゅーことで、お許しを(^^; （って、誰も怒らないんだけどさ） おお。ちゃんと考えれば、いけるんやん。っていうのが、「昼までの(^^;」感想。 夜までキレてないことを祈っといてください。 おなかがすいたら、５分休憩におやつを食べる予定でいます（200kcal以内） で、夜。 あぁっ、やっぱり予定よりは食べ過ぎた！ シチューは一応、白菜多目のカロリー若干控えめなんで、カロリーの低い「レトルト」の値を用いて計算しました。（缶詰だとカロリー高いの。いつもはこっちを利用） でも、まあ2000kcal以内だし・・・＜言い訳！ アッコさん、この数字を、どう見る？(^^; ふなさん＞ 登録ありがとう（＾＾）ふたごの巣篭もり卵は、予想どおり、卵２個です。 あでぃさん＞ 半分ほどきばりました（＾＾；最後の最後でだめでしたねぇ(^^; ところで、どなたかはちみつ黒酢ダイエットって書いてらっしゃったので、よし飲むぞ!給料も出たし！ と思ったら、900mlがなんと４５０円！（；＿；） こんな高いんじゃ、買えないよー！と１回タイプ、１５０ｍｌ １００円のを買ってのみました。 ・・・・あまあまですねぇ。合成甘味料フルにつかったとしても、どうしてあんなに甘くなる？ うん。健康ドリンクだと思ってのめば、おいしかったです(^^) |
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| こたさんより：あ。そういえば２日で生理おわっちゃった。珍しい。 |
| うだだんさんより：何がきっかけかわかりませんが、気持ちが切り替わる時はあると思いますから、それまで現状維持くらいの気持ちで…。(ﾟｰﾟ)(｡_｡) |
| belleさんより：え、怒って欲しいの？（笑） こらー（笑） んと、月も変わるんだし、今までのはいい教訓としてまた頑張ればいいさー♪ |
| アッコさんより：えっ生理２日でおわっちゃヤバイんじゃない？ホルモン狂っているのかな？しまじろう、チャレンジプチのだよ！もうやめちゃったけどね！ |
| みんみんさんより：やっぱり体脂肪が多いと痩せにくいとかあるんですか？ |
| アッコさんより：夜みにくるね、きれていないかどうかさっ＞やなやつでしょー（笑） |
| あでぃさんより：うっ、モンブランを食べても８００カロリーとは。意気込みがいつもと違いますねぇ。この調子で夜までキバッテくださいましねぇ。私もいつもご飯よりもお菓子のカロリーの方が多くて、困っています。お菓子嫌いになれる物ならなってみたいけど、多分っていうか絶対無理。お菓子命だから。。。 |
| ふなさんより：”ふたごのすごもり卵”って、卵２個ですか？．．．今日送金して正式に登録しました。よろしくお願いします。 |
| せいこさんより：あっ新たな決意したんですね。がんばってください！ |
| ばおばおさんより：私の場合、やばいっ！って思うの、いっつも生理前なの。で、体重は思うように減らないし・・・でへこむ。悪循環！！ダイエットと生理って何か関係あるのかなぁ？？ |
| まみさんより：二日って！特に体は変化無しですか？大丈夫？ あと 心拍数の時計リンクありがとうございました。。早速見てきました めっちゃ欲しい！ |
| リサさんより：双子の（しかも）すごもり卵・・・おいしそうです。高級おフランセ料理のよう・・・。 |
| るなママさんより：ずっと、DDRってどんなんだろって思ってました。今日“めざましテレビ”で特集してました。すごい、矢印で踊るんですね。おもしろそう。ゲームセンターにもあるのかな？一度やってみたいです。 |
| ミュウさんより：明日里帰りします。（と言っても車で２０分の所だけど。）実家太りしないように気を付けて、出産に臨みます。私が復帰する２ヶ月後には、きっとこたさんの体重が５０kg台で定着してるでしょう！産後もよろしく！ |
| てるさんより：私は、りんご酢ですね。もともとりんごジュ−スが好きだったけど、りんご酢もなかなかいける。 |
| ベーグルさんより：ちまちま脱会しました〜。いまのとこカロリー計算しない生活があってるみたいです。あそうだ。１０月委員会こたさんが会長すれば？気合い入るかもよ。 |
| Tomoさんより：いつも思うけど、こたさんって、主婦で仕事もしてて、このHPの運営もしてて・・・本当にいそがしいよねー。頑張ってねー。いろいろと。 |
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1999年 09月 30日 木曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から-0.6kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お月様： きてます ほんの少しね☆ 日記： おっはよーございまーす。日の出前の富山より（＾＾）＜アルマッチさんのまねっこー＜しかし日の出前って(^^; 昨日の一代決心のかいあってか、体重はまたおちつきました。もう増えよう増えようとする体重を、なんとか力技でねじふせてる感じです(^^; さて、昨日まとレス＞ ぱおぱおさん＞生理前はむくみやすくなったり、メンタルな面でおちこみやすくなったり、キレたりはあると思います。肝心の体脂肪に関しては、その結果食べたら食べた分だけ・・・ってことじゃないかなぁ？ 肥満はあくまで「脂肪の増減」であって、「体重の増減」ではないことを忘れずに頭においといて、あんまりへこまないようにしようねー(^^)/ まみさん＞ でもあれ、高いよぉ(^^;＜心拍計時計 ときどき運動を中断して、心拍５秒はかればいいんだよー。 とかいいつつ、こたも心拍計「つき」時計は買ったけどさ(^^;ほんとにどこいったんだー！カシオの時計！（涙） 結局こたはあのテのもの（腕時計等）なくしちゃうから、向かないんだよねー。 はい。今も腕時計なしで仕事にいってます。ちなみに結婚指輪もなくしちゃいました(^^; るなママさん＞ はい。ゲームセンターにもあります。ただ・・・ゲームセンターに行くと、みんな踊りまくってて「ひゃー、私にはとてもこんなものできない」とそそくさと帰ってきてしまう可能性アリかも(^^; はい。ご心配せずとも、本当に初歩の曲はあるんです。 もしもゲームセンターにいきつけている甥っ子、姪っ子でＤＤＲ経験者がいるなら、連れて行って、ダブルプレイで初歩の曲につきあってもらうのもテです（普通、曲の途中でも、踊れないと容赦なく終了されてしまうけれど、ダブルプレイなら、どちらか１人が成功していれば、３曲踊れます(^^;） ミュウさん＞ いよいよ出産準備ですね！長い妊娠期間、本当ーにがんばったと思います。 実家でもパソコンは持ってけないでしょうが、体重計だけはかかえていって（実家にあるか（＾＾；）増やさないようにがんばってくださいね！ ２ケ月後、赤ちゃん分＋出したおっぱい分、かるくなったミュウさんの復帰をお待ちしております！ （・・・もちろん軽くなってなくても、復帰をお待ちしております・・・(^^;） 期日、近日中に延長しておきますね！ ＞てるさん りんご酢って・・・自作？ 市販のもあるみたいだけど・・・(バーモンドなんとかってやつ？） あれものんだことあります。うすめて飲むやつで、子供が大好きなんだけど、こた的にはイマイチ(^^; （はい。こたは「うすめもの」「コナモノ」割と苦手なヤツです。買ってはくるけど。カルピスも前回買って、１杯も飲まないうちになくなりました。夕張メロンだったから、１杯は飲もうとおもっていたのになぁ） ベーグルさん＞ ちまちま脱会了承！ え？来月は私がいいんちょーですか！？(^^; そだねぇ。リバウンド真っ最中だし、気合いれるにはいいかもね・・・ 今日の昼１２時くらいまで立候補がいなければ、そうします。 個人的には、めっちゃＨＯＴなｂｅｌｌｅさーん☆来月いかがぁ？って感じなのですが(^^; ＞ＴＯＭＯさん いやー。嫌ならやんなきゃいいんです。パートだけはそうはいかないけど(^^; 主婦業は洗濯と保育園準備だけおさえときゃとりあえず動くし、 ＨＰのほうは、入退会処理さえしっかりやってれば、あとはセルフでお願いしますの世界だし(^^; で、そのうちまずい方（部屋があまりにちらかってきたら、掃除(^^;ＨＰのほうはプレゼント企画とかあれば、その更新）をやります（＾＾； 忙しそうに見えるけど、実はぐーたら主婦のきわみ。 みんなが「忙しいよねー」と書いてくれるたび、うちのダンナ（光くん）は、「そんなことはない！」と噴出していることでしょう(^^; リサさん＞ ネーミングがちょっとおいしそうでしょ？(^^;ほんとうは、キャベツすごもりより、ほうれんそうのすごもりが好きな私です・・・ でも、キャベツ安いもんなぁ(^^; ------------------------------------------------------ 今日の日記 あーここんとこ、毎日日記が１０００文字オーバーで、システムに怒られてます(^^; １日小分けして書くと、長くなるのよねぇ。 今日の目標も、昨日と同じ！ 500kcal×３＋おまけ100kcal！ がんばろ！ 朝は規定カロリーキープしたぞ！ ついでに、アルマッチさんほどじゃないけど、５時起きして、子供起きてからは家事してたから、家事がちょっと片付いたぞ！(^^) 体重の増加幅も、２００ｇでおさまったし。また来月がんばろう！ アッコさーん。やっぱり夜はじけたわぁ(^^; おさつの魔力は健在でした(^^; ま、トータルカロリーではこんなもん。 今日こそ遅くまで仕事しよう・・・＜あてにならない決意(^^; |
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| アッコさんより：あーわたしと同じ200g増えての終了だね＞９月・わたしもずんずん増えないようにせにゃーいかんね。 |
| こたさんより：あーそういえば、２００ｇで済んだのね＜増加幅（＾＾；今日が末日だっていうの、忘れてたわ。来月こそは減らそう！ |
| ジャイアンさんより：快晴の長崎！１０月、本当にがんばらないと・・・。ダイエ−の優勝セ−ル第２弾を待ってる自分が恐いです。 |
| けてぃさんより：ホントに来月だぞ〜けてぃもだあ〜２人目作れるのは果たしていつかこーご期待（−−； |
| belleさんより：なんか呼ばれたような気がするんだけれど(^_^; うーん、あたしが HOT なのかいな？（笑） んと、他に立候補される方がいらっしゃらないなら引き受けましょうか？（３ヶ月目にはいるので中だるみしそうでかなり弱気(^_^;） |
| アルマッチさんより：１０月に入ったら、すぐ入金します。今はお金がない。許して。 |
| こたさんより：やったぁ（＾＾）いなさそうだし、お願いしていい？一応今日ぎりぎりまでは他の方、立候補お待ちしてみますが・・・夜１０時決定♪ アルマッチさん＞待ってますよー。・・・って、あの、まだ２２日も残ってるじゃないですか。切れるまで間に合えば、ぜんぜん問題ないですよ（＾＾）あ、アッコさん＞１ｋｇ違う（＾＾；５０．８→６１ｋｇは、＋1.2ｋｇだよん（＾＾；；；一瞬納得しそうになった自分が恐い・・・（＾＾；；；；； |
| アッコさんより：そうか、まちがってた？ごめんあそばせ、おほほほほ！昨日は一日のトータルはぐーでしたね。でも欲いうと、夜の分を少し昼に持ってくとよかったよね、こたさんもご存知のとーり。でもこたさん寝るの遅そうだから大丈夫かも。私みたくおこちゃま時間にねちゃうとヤバイ。今夜もみにきます、と書くと気をつけるでしょ？（笑） |
| せいこさんより：力技でねじふせるっていいですね。私もその心意気でいきたいな（笑） |
| こたさんより：ひゃー。ありがとアッコさぁん。気をつけるわ。今日はデンジャラスおさつたきこみご飯（＾＾；アッコさんお察しのとおり、夜に仕事する「つもり」だから、夜の糖質は欠かせないのです。でも、本当は夜ご飯３００ｋｃａｌくらいにおさえて、夜食にまわしたほうがむしろいいんだよね。昨日のは単なる食べ過ぎです。ハイ（とほほ(^^;ご指摘どおり）しかも昨日は食べてすぐ寝たから・・・サイアクぅ（＾＾； せいこさん＞はい。がんばってください（＾＾） |
| リサさんより：でんじゃらす（かつ でりしゃす）おさつたき込みご飯・・・おいしそーじゃーーあ。（晩飯抜きリサ）お仕事頑張ってくださいね！ |
| meroさんより：おつかれさまーーー今月はほんと予想外に忙しくて。なんていいわけしちゃってるんだけど＾＾；来月からはお仕事一本だからがんばるよ！これからもよろしくです。 |
| 果樹子さんより：掃除機はね、ホースの差し込み口が家の中に４箇所あります。スイッチを入れると吸いこんで、床下を通ってゴミ受けに集まります。まだゴキは生け捕り状態です。 |
| ばおばおさんより：ひゃっほ〜！！５時起きですか？何か三文の得、ありましたか？ |
| てるさんより：そう、バ−モント酢デスね、正確には。１０月には、「がんばるぞ委員会」をのぞいてみたいと思います。 |
| アッコさんより：へっへっへっきましたゼ、奥さ〜ん。芋・栗・かぼちゃは女のコの３種の神器だもんねぇ。足洗えないよねぇ。野菜だし、繊維たくさんだし、ま、目をつぶっちまえっ。アッコは今日はまろんまろんの魔の手から逃れた。でもしっかり菓子パンははずしてないトコが私らしい（笑）。 |
| まみさんより：芋ごはん めっちゃおいしそう〜！ 最近コンビニでマロン系に目がいって目がいって。。。食欲との戦いに(^^; ご飯なんですが サツマイモお粥 にすると、かさが増えて（笑）。。。いいかも どうです？（笑） |
| Tomoさんより：2000カロリー以内におさえてますねー。エライ！。私もカロリー計算した方がいいんだろうなー。でもいつもめげるの。でも暇な時、自分のすきなものがどれくらいのカロリーがあるのか調べるようにしてるけどー。 |
| キキョウさんより：おさつ炊き込みごはんにロックオン！って私はヤバいです（笑） |
Up!