2000年の753には記念写真をとるのだ！ 2000年 01月のデータ



グラフ




2000年 01月 01日 土曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から+1.6kg 30日前から+1.4kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
あけまして、おめでとうございます♪
ことしもよろしくお願いします。

1999/1/1　は、71ｋｇでした。
2000/1/1　は、60ｋｇからのスタートです。結局トータルの減量ペースでは月１ｋｇさえいかなかったのねー(^^;
2001/1/1　には、何キロになっているのかな？
本人の希望としては、54ｋｇくらいになっていたいものです。
みんなっ！一緒にがんばろうねぇ！

シンプルに食いすぎました(^^;

年賀状を今日書き始めて、今日で書き終わりました。
郵政省メールくれた方にはお返事出しました。
（ただし、喪中を除く）
年賀状も基本のパターンを作って、一言をさしかえながら印刷していたので（まるでここの応援のやう）
えらい時間がかかったけど、返信だから、もらった年賀状みて、それに応じた返信書きたかったしね。
で、今日はこっちへのとうろくがあいてました。スミマセン(^^;

あー。眠い。今日は寝ます。
２０００年、なにもなかったのが幸いでした♪
では！
朝りんごケーキ2切れ300kcal
間豚角煮400kcal
間銀座スイート（生チョコ）300kcal
昼天ぷらそば（えび天２尾、あげだま入り）700kcal
間ぜんざい250kcal
夜すきやき1000kcal
合計2950kcal
こたさんより：昨日のレスです＞
アッコさん＞維持モード昇格、おめでとうございます。増えてもめげることなく、いや、そうじゃなくて、なるべく増やさないようにがんばってくださいね！今年も１年、よろしくお願い致します！
ユカピコさん＞こたも参加してくださる方に感謝、感謝です(^^)ことしもよろしく！
みゆう☆さん＞あったかいみなさんに囲まれて、こたも楽しい１年でした。今年もお互いがんばりましょう！
ぶーちゃん＞お互いやってしまってますねぇ。さ！1
アッコさんより：あけましておめでとうございます！！今年の夏もこたさんに会えるといいなぁ、、、＞OFF。今年は「しっかり」します、お世話になりますよろしくね！
こたさんより：１月もがんばろー！＜ぶーちゃんへのレス続き
ＬＤＤさん＞まさかべるさんのジム仲間だとは思わなかったわー（＾＾；ことしも、よろしくねっ！
てるさん＞がんばる委員会は「とにかく、吠えるっ！」を目的に作成されているから、貢献できなくてもいいのよ（＾＾；でも、１２月もトータルでマイナスで終わった12月委員会はえらかったねー（＾＾；増やしてる人もこた含めいっぱいいたのに（＾＾；
ばおさん＞でもうちのダンナは、作りっぱなしで片付けはしない。ので、エラくない！作るだけなら、けっこうだれでもするもんだ。ことしは「ひとりでおきられる」「じぶんでできることはじぶんでする」を目標にしてほしいもんです＞ダンナ
沙耶ママさん＞ときどき応援にきてくれてありがとう！励みになってます。ことしもがんばろう！遊びに来てね！
ぶよっちさん＞ナニ！？一緒？では、１/１はコチラの世界に・・・あ、こたが「オンライン」だ（＾＾；ともあれ、今年はともに50ｋｇの世界で活躍したいもんですなぁ（＾＾；
アン子さん＞ちゅー事情で（＾＾；光くんはイマイチえらくない（＾＾；＜おい
光くん＞年賀状作成おつかれさまでした（＾＾；ことしは精神的自立をめざしてがんばってください。でないと、いつまで面倒をみれるか・・・（＾＾；
ふなさんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしくね！今年はこたさんに是非お会いしたいな！
ｂｅｌｌｅさんより：あけましておめでとうございます(^0^)ﾉ　昨晩はチャットお疲れさまでした。今年も何かとお世話になると思いますが、よろしくお願いします。　今日はブツが届きます（笑）　大人のお年玉代わりに脂肪が増えちゃったら、試してみてください(^_^;　＜そうならないことを望みます（笑）
ばおばおさんより：おめでとうございます♪よい年明けをおむかえでしょうか？今日は妙に外が静かです。正月なんだなぁ・・・と、さっそく雑煮を食べて感じているばおばおです。（笑）今年もがんばりますので、よろしくお願いします♪
LDDさんより：あけまして、おめでとうございます。あれれ？何かおかしいような・・・まっいいか（爆）（ｂｅｌｌｅさんすみません）。私のような不出来なダイエッタ−の面倒はさぞかし大変だと思いますが、今年もなにとぞ、なにとぞ、よろしくお願い申し上げます。
ぶよっちさんより：明けましておめでとうございます。去年のお正月と比べたら、全然違う体してるんだ。軽いでしょ？よく頑張ったねぇ。デモね、今年の活躍の場は「５０キロ台」よ。さ、行きましょ、行きましょ！！
アルマッチさんより：今年もよろしく、私は今年は目標体重になるぞぉ。です。お互いにがんばろうね。
LDDさんより：またまたかきこすみません、先日セラムンの話が出ましたよね、実は私はセイラ―ムーン、見たことなくてよく知らなかったんです、でっ早速そのあと調べて、音を先に聴いてみました、セラムンＳのＯＰイントロめちゃいいですね、香港セラムンのテーマ曲もしぶいっす、おジャ魔女どれみまで聞いてしまいました・・・半分寝不足で私壊れてますね（爆）
になさんより：あけましておめでとうございます。昨日登録しました。今日から頑張ります。
ユカピコさんより：明けましておめでとうございま〜す！今年も一年、またよろしくおねがいしま〜〜〜す！！(^^)/必ず目標体重になります！！
kikiさんより：今年もどうぞよろしく！　昨日のチャットはわたしが一番乗りね！！
アン子さんより：こたさ〜ん、チャクチャクと減ってる〜！すご〜い！私は短期集中でやろうとして無理をして逆効果のとこあるので、今年はこたさんみならってチャクチャクとがんばりま〜す(^o^)丿
てるさんより：あけましておめでとうございます。２１世紀を迎える元旦には、勝ち誇った高笑いをしたいぞー！
2000年 01月 02日 日曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から+1.4kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
や、やばい。体脂肪が確実に１％増えたきがする・・・
今日は実家の弟（ともひろくんだ）と父がきて、いっしょにごはんです♪
ああ、まだダメダメかも。

がんばる委員長、ぴーんちっ！
うぅ。３日からがんばろう・・・＜それでいいのか？
ともあれ、壊れすぎないよう、がんばります。
毒くらわば皿まで・・・とか思うと、皿の分まで太っちゃうので、
毒をくらうなら、毒だけくらって、皿は残してかえれるよう、祈っててください。

ひえー。やっぱり皿もコップも食っちまった！
実家ぱぱりんから「おとしだま」をもらっちゃいました。
どうしよう。ステッパーでも・・・(^^;;;;;
でも、ステッパーを持ってもするかどうか謎な私としては、ステッパーより
やはり一定以上は食べない方向に持って行きたいなぁ＜激しい減食はしないけどさ。

明日からは、プロテインの美味しい食べ方でも研究してみよう・・・・・
朝パン２個(十勝バタースティック１本、シュガーロール１個)400kcal
昼やきにく＋ビビンバ＋サラダバー＋カルビスープめっぱい1200kcal
間クッキー２枚120kcal
夜餅450g1000kcal
夜野菜の味噌汁80kcal
きょうのカロリーは（特に昼なんて完全に適当）適当であることをご了承下さい。
かなりあまめの見積もりだと思います
合計2800kcal
belleさんより：あー、でも昨日よりはちょびっと減っているじゃん(^0^)　ほら、準備をするときにコマコマと動くとか工夫して、少しでもエネルギー消費すればよいよい。委員長、がんばって〜！
みゆう☆さんより：あけましておめでとうございます！今年は少しずつ、少しずつ減っていくように頑張りま〜す。いつも、やる気が続かないので・・・。今年はそういう所も変えたいな。
くりりんさんより：あけましておめでとうございます。正月はね〜。どうしてもね〜。目の前にご馳走が長時間おかれているのでついつい箸つけちゃうんですよね。
ふなさんより：私も今日は実家です。皿どころか、箸もコップも食っちゃいそう．．．。お互い余計なものまで食らわないように頑張ろう！
ばおばおさんより：おはようございます♪私も今日は「みんなですき焼き♪」な日です。牛肉食わねばっ！！と、思ってしまうさもしい貧乏人な私が嫌ですぅ〜〜〜。（笑）※あ、ともひろさんに「よろしく〜〜♪」とお伝えください♪
ユカピコさんより：うきゃ！頑張って下さいねぇ！自分を制せられるか？？難しいところです・・。
アッコさんより：食べ過ぎ注意、注意、、、と心の中では思ってても行動がなかなかついてこないんだよね・・・・
こたさんより：レスれす＞
belleさん＞うっ、しかし、もとは58ｋｇ台だったのに（＾＾；ここですっかり根をおろしてる。ここらで一念発起しなくちゃ！
みゆう☆さん＞そうそう。ゆっくりいきましょうねー♪
くりりんさん＞あけましておめでとうございます♪正月は、ごちそうなんて関係ないつもりが、ついつい財布の紐もゆるみがち、口のチャックもゆるみがちに・・・（＾＾；３日すぎたら、またがんばろうね！
ふなさん＞ホント、皿とコップは残してかえりましょう（＾＾；たとえつけあわせのパセリは食べたとしても＜パセリは栄養価たかいよー♪
ばおさん＞はい。つたえておきます。ヤツも最近とうろく滞ってる・・・１１１ｋｇまで回復しているらしい（＾＾；また復活させなきゃ。
アルマッチさんより：なんか、生理前で、落ち込む、だるい、あぁ、です。
ぶーちゃんさんより：私も、今日も友達と一緒だから、ダイエットにならないよ〜！！　でも、明日の夜からは快適ダイエット生活に入ります！！ついに、ダイエット再開ですよ。　頑張りますね！！
ぶよっちさんより：私もオンラインですぅ〜。ぼちぼち頑張りましょう。５８キロ・・・なってみたい・・・
Tomoさんより：私も昨日今日って食べすぎました。明日からダイエットモード復活させましょうねー。餅450g、どうやって食べたの？。
くりりんさんより：わたしお餅って好きじゃないんですよ。しか〜し昨日餅を揚げてお醤油と砂糖とみりんを煮詰めたやつかけて食べたらおいしくって1個半たべちゃった。ダーリンもけっこう美味いって5個たべました。くせになりそうー。
2000年 01月 03日 月曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.6kg 10日前から+2kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.6kg
評価： ちょっと考えて食べました

日記：
ひえー。今日こそだいえっともぉどっ！
ここまではダイエットもぉどっ！
でも、夜はカレーだっ！
このままダイエットもーどでいけるかっ！？

夜玉砕(^^;
でも、トータルカロリーは、そこそこでしょ？
やっぱり、パート中に間食しないのが一番みたいです。

レスれす＞
べるさん＞味うすいっ！＞Ｇココア(^^;一緒にいただいたダイエットスイート足して、やっとどうにか飲める味になった気がします(^^;
でも、パートの間間食しないで、それからおやつたべる代わりに飲んだんだから、カロリーダウンには違いない(^^;
とりあえず、当分「パート中は間食しないかわり、終わったらＧココア飲む」を目標にがんばってみます。
確かに飲んだ直後は、普通のココアにくらべて、満腹感あったような気はします。
アッコさん＞ありがとー。しかし、まぁ(^^;こんなもんさ
ぶよっちさん、みゆう☆さん＞うんうん。がんばる。これであとは平日だもんね(^^;
さー。さくさくがんばろー♪
朝ピザトースト（ベースはサンドイッチトースト)2枚300kcal
朝牛乳40kcal
昼ホットケーキ400kcal
間グローバルココア86kcal
間ポテチ50kcal
夜カレーライス＋マカダミアナッツ１つ1000kcal
合計1876kcal
みゆう☆さんより：おはようございます〜。私も今日こそは・・・。（^^;　ファイトだ〜！！
ユカピコさんより：ううん。意気込みが伝わってまいりましたよっ！(^^;　頑張りましょうね。私も今必死です〜〜！（笑）
ぶよっちさんより：こたさぁ〜ん。私もこっちの世界の人間なの。そろそろあっちに戻りたいわねぇ
belleさんより：あ、早速グローバルが。味どうだった？続けられそう？　でも本当、間食で主食の代わりではないのねぇ(^_^;
アッコさんより：夕食、いけるかな？がんばって！
ふなさんより：うちも今日旦那が「カレー（レトルト）食べたい」って言うんで、旦那＞レトルトカレー、私＞具だくさんの味噌汁　にしました。何とかピンチを切り抜けたぞー！こたさんも、頑張って！！
こもさんより：おお　ダイエットモードだ(･･;)　がんばって５０キロ台に戻りましょう！
ばおばおさんより：委員長っ！！ふぁいとでおじゃるっっ！！　
アッコさんより：総カロリー的にはまずまずだったね！明日もがんばろー！
ecoさんより：あけましておめでとうございます！ecoも早めにﾓｰﾄﾞ切り替えしてまたがんばらなくっちゃ！！今年も宜しくお願いしますぅ☆m(__)m
Tomoさんより：カレーかぁ、最近食べてないよー。『おせちもいいけどカレーもね』っていうCMあったよねー。
こたさんより：そうそう。さっそく「カレー初め」してしまいました（＾＾；おいしかったー
粉雪姫さんより：メルビオカレー、前に一度食べたけどあまり美味しくなかったです。やはりルーで煮るのが一番。でもカロリーがぁ・・・・。
ぶーちゃんさんより：今日から、ダイエット生活再開です！！　もう、体重増えまくりだから、落としますよぉ！！　年末年始に間食もしまくっているので、きっと今日とかもお腹が空くんだろうなぁ・・・。でも、負けませんよ！！頑張ります！
2000年 01月 04日 火曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.8kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

日記：
今日もお仕事。でも、子供を保育園につれてかないだけ楽です。
週末は３連休だしー♪
わんだほー(^^)

しまった！爆食しちまった！（涙）
晩御飯にとおもって買った、ちくわあげ、６本（200円だった(^^;）、全部くっちまった・・・
最悪です。
一応キチンキトサンギムネマ配合のハーモニー７飲んでみたけど、焼け石に水かも。
でも、カレーうどんだけはしっかり食べそうな自分が恐い(^^;
どうしよー。おろおろ・・・

アルマッチさん＞うーん。ストレスかー。
自分でストレスのタネをまいて、刈り取るタイプなんだよね(^^;
ストレスフリーな自分って想像できないってーか（＾＾；ストレスがなくなったら、きっとまた新たなストレスの種まいてるはず・・・・・
まー、過食につながるストレスは、よーないわね。
明日から平日に戻るから、ひとりの時間がちょっと増えて、楽になるかも。
保育園の準備は大変だけど。
やっぱり、亭主も子供も、元気で適度に留守がいい。うむ。
しかし、これでさえも、カレーうどんがちょっと小さめだったりと、焼け石にみず的調整はしているのです。
ホント、何も考えずにたべてたころがオソロシイ(^^;
一応、なんとかしよう！という気だけはあるので、（あ、ゆん☆ちゃんのページでも、こんなの見たな^^;）明日こそはー！ううー。
食べたい量で体重が決まるものだとすると、６２ｋｇ維持相当くらいは、実は食べたいんだよねぇ。
でも、なりたいのは、５７ｋｇくらいだったりする・・・
むずかしーとこだねー
朝チーズマフィン2個400kcal
間超熟ロール260kcal
間牛乳120kcal
昼カレー（ルー）550kcal
昼ごはん207kcal
昼超熟ロール100kcal
間ちくわあげ6本!800kcal
夜カレーうどんおわんサイズ300kcal
夜しゅうまい・あげぎょうざ300kcal
合計3037kcal
アッコさんより：おはよう！いつから保育園？
ユーカリさんより：おはようございます。私はあと3日お休みです〜(＾＾)
アッコさんより：初仕事がんばってきてね！！
ユカピコさんより：おはようです〜！私は今日からバ・イ・ト。ウワァ〜頑張るぞぃ！！(^^)
ぶよっちさんより：おはよう！（コレ、書いてみたかったの！）そろそろお正月モード脱却できそう？あまり間食しないでお仕事頑張ってきてくださぁ〜い！
ジャイアンさんより：仕事始めの新年会のための出勤です。明日からまたがんばらないと・・・。今年もよろしくお願いします！
ゆん☆さんより：あけましておめでとー。今年もよろしゅー。
アルマッチさんより：あのさぁ、こたさん、ストレスあるでしょ？それが原因では？駄目だよぉ、気を楽にね、
ばおばおさんより：じゅっ！！・・・って音が聞こえてきそうだ・・・。私も正月はキトサンで水まいてました・・・。（笑）
ふなさんより：全体的に量はそうでもないんだけど、カロリーがいってるねぇ。やっぱ揚げ物って高カロリーなんだ．．と実感。３日ぐらいの平均値で合格ラインにのるように、明日からまた頑張ろう！
bellさんより：竹輪あげがダイエットココアだったら、ちと違ったかもしれないねぇ(^_^;　たしかにカロリー過多だわ。まぁ、明日があるさー、がんばれ、委員長！
てるさんより：食べた分だけ消費すればいいと思います。・・・と、人にえらそうなこと言ってられないぞ〜！私は今から、消費させます・・・。
Tomoさんより：ちくわ揚げ美味しいんだよね。でも練り製品って結構カロリーあるもんね。私も今日は食べ過ぎたので明日から節制しまーす。
ぶよっちさんより：やっぱり「カレーうどんはお椀サイズ」だったこたさんはさすがだよ。私だったらきっとそのまま走り続けて思いっきり胃袋を痛めつけてそうだもん。あ〜、明日、あさっての食べ会が恐ろしい・・・プツッ・・・と切れないように、それだけを心がけます
2000年 01月 05日 水曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
とりあえず減ってる、けど、見えないところで脂肪は増えてるはず・・・
が、がんばだ(^^;目指せあこがれの58ｋｇ

なのにマロンマロンのわけ(^^;＜いいわけ
実は今日、雅也がおなかの調子を崩して、病院にいってたのです。
昼からばーちゃんが見てくれるということなので、とりあえず、
仕事はいくんだけど。
で、スーパーにいって、マロンマロン（最近担当者がマロンマロンの
入荷数を着実に増やしているようで、たくさんあった）を購入。
雅也と「はんぶんこしてたべようね」といったのに、やつぁ、２割ほど
食べたところで「もういらない」とぬかしやがった・・・(^^;
ま、胃腸不調な子供にマロンマロン無理強いしたらあんまりだなーと
ついつい食べた私もバカ・・・(^^;
ラップでもかけて、おやつにもってゆけばよかった。
どうせどれだけたくさんたべても、一定時間経過したら、おなかは
すくんだから・・・＜限度超えて食べまくったら、すきにくいけど・・・(^^;

お昼は中巻きスシたべる予定。

すごいお疲れ。
レスをくれたみんなありがとー。
昨日（これをかいているのは、既に６日、昨日は晩御飯食べるや、寝ちゃいました）はレスかきできな
かったので、お返事は６日の分で！
朝チーズマフィン200kcal
間マロンマロン0.8個360kcal
昼中巻き２本300kcal
昼ピノ１パック（カロリー適当）130kcal
間鳥肉（焼いてあるらしい、どう表現しよう(^^;）小１本100kcal
夜ヤキトリ3.5本300kcal
夜野菜炒めラーメンラーメン全部で600kcalの1/4+野菜200kcal
夜ハムエッグ200kcal
夜おかゆ150kcal
合計1940kcal
ユカピコさんより：おお！やりましたですねぇ(^^)/お互い目標までが、がんばだ！！
みゆう☆さんより：おはようございます〜。頑張ってますね〜。私もファイトだぁ〜。
になさんより：先月３１日に登録して、毎日書き込んでいるうちに、すっかりここの居心地の良さにはまってしまいました。この調子で２０００年いっぱい頑張ってみま〜す。
meroさんより：こたさん。お仕事がんばってーーーー！めろは前向きなこたさんすきだよ〜ん　（ちゅぅっ！）あちきも目指せ前向き人間をもっとーにがんばるんばっ！
ステラさんより：こたさん、こんにちわ！お世話になってます。このダイエットラリー、素晴らしい！これから、どうぞ宜しく！！！
カブさんより：いや〜・・。ダイエット以外のことでもお世話になってしまい、どうもお世話さませす・・・。マロンマロン、私もはまったことあって、一日２コ食べたらさすがに気持ち悪くなりました。(^^;ゞ
カブさんより：(?_?)？さっきの文の最後・・・。せす。ってなに？です。の間違いですね。ﾜﾊﾊﾊﾊﾊ (^O^)
ばおばおさんより：「どれだけたくさん食べても・・・」あ゛あ゛っ！！こたさんっ！！名言だわっ！！こた語録に登録しましょう！！（笑）
ぶよっちさんより：脱６０キロ台、おめでとう！これからですね。ぼちぼち行きますか
Tomoさんより：マロンマロンもそうだけど、美味しいものってカロリーがたかすぎる！。私は『厚焼きソフト』のカロリーも納得できない！＜すきなのに。
2000年 01月 06日 木曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.4kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
おはよーございます。
今日はさわやかに目覚めて（夜８時から寝てりゃ、あたりまえだよねぇ(^^;）
ゴミを往復４回出してきました。そう、年末年始、出し忘れたぶんです(^^;;;;;

ちょっと体調不良。風邪ひきはじめみたいだし、虫歯が痛んできてるし。
なるべくなら、今日は歯医者にいきたいんだけど・・・ばーちゃん（こたの母）来るかもぉ。
マゴは喜ぶけど、こたにはうるさいので、ストレス物質増えそうだー(^^;;;
そのかわり部屋は格段にきれいになるんだけど・・・うぅ。

そして・・・あああ。ホントに片付いてしまった(^^;
しかし、「小さいから」と買ってきた机のデカいことデカいこと。
だまされました・・・いや、買ってもらったんだから、文句は言えないんだけどー。
お客さんきたときにはいいんだけどー・・・・・うちに客はほとんど来ないんだってば（＾＾；
戦場だから・・・

今日は夜から、こどものかるた２組の全部の札に、名前を書いて、識別用、たれぱんだテープを貼って・・・・・
考えて見たら、社会に出てこのかた、「文字を書かない」仕事ばかり選んできたはずなんだけど、親は嫌でも字を書く職業だった・・・忘れてました(^^;
保育園の現況届（継続手続きです）も出さなくちゃだし、あーあ。この時期はうっとおしいです。
朝シャケフレークごはん180kcal
間グローバルココア85kcal
間スイートポテト250kcal
昼カップうどん405kcal
間サブレ1枚100kcal
間ロールあんこカステラ小１切れ130kcal
夜おでんてきとーに600kcal
夜ビール130kcal
間スイートポテト200kcal
合計2080kcal
沙耶ママさんより：おっ一番乗りっっだと書き込みしたくなった(^^)ってうちもたくさんゴミある・・
こたさんより：レスれす＞
沙耶ママさん＞冬でよかったよねー、夏だったら虫たっちゃうわ(^^;
ユカピコさんみゆう☆さん＞とりあえずかろうじて５０ｋｇ台にとどまってます（＾＾；がんばだー！
になさんステラさん＞えへへ（＾＾）そういっていただけると嬉しい。これからどうぞよろしく。
meroさん＞きゃー。ちゅうありがとー。ああーでも、体調不良？昨日はぜんぜんだめだめでした（＾＾；今日はどうかなー。
カブさん＞お役にたてましたか？掲載されるといいですね！あそこの集客力はすごいですから・・・（ほとんどあそこからしかリンクされてない0から・・・の客数みると、わかるでしょ？）
ぱおさん＞名言増やしちゃいましたか（＾＾；頭では悟りをひらいてても、食う快楽におぼれてては、ダイエットは成功しないんですー（＾＾；しくしく。いやしかし、マロンマロン、んまかった。＜おい
ぶよっちさん＞ここんとこお互い似たもの同士だねー。がんばろー！
Tomoさん＞ホント、ヤマザキパンシリーズは、思わず異議となえたくなるよね。（＾＾；カロリー-たかすぎて。
ユカピコさんより：風邪大丈夫ですか？？無理だけはしないで引き始めに治してくださいね！私は今詰め物が取れちゃって、歯医者行こうかどうか迷ってます。痛くならないと行きませんよね！！
ゆん☆さんより：うちもやっと脇のごみ一掃できた。＜昨日が燃えるごみで、今日は燃えないごみ。年末セールでやっとこたつ布団一式買ったので、さりぃのおげげお布団をごみに出せたのよ。＞洗ってるけどやっぱ嫌(^^;
アッコさんより：あろはおえ〜！ハワイから応援！がんばれがんばれ！私はばんばん食べてるけどね。。。
になさんより：チーズマフィンかぁ、目にすると食べたくなる＾＾；今日は調整日なので頑張って運動します。
ユーカリさんより：歯医者さん行けましたか？お大事にしてください。新年早々に大変だ。
てるさんより：母親はいつまでもうるさい。口を開けば､文句ばかり｡父ののん気さが救いだ｡
kikiさんより：今日は東京も寒いです。なんだか雨が降り出したようです。寒いほうが冬って感じで好きです、わたし。
沙耶ママさんより：近所から入浴剤をもらいました「汗蒸風呂」と書いてて緑の袋。めちゃ汗かきます。30分で-0.5。明日私探して買おうと考えてます。お勧め!!でも臭いは強烈。緑唐辛子だって
こたさんより：レスっす＞
ユカピコさん＞歯は絶対なおらないからねぇ（＾＾；お互いなるべく早めにいこうね！こたは・・・明日いこうか、明後日いこうか・・・＜そしてのびのびに・・・
ゆん☆ちゃん＞うちはベランダにゴミおいてるんだけど・・・ゆん☆ちゃんちだと、仮起きできる場所あるの？（あ、いちろーちゃんちか（＾＾；）
アッコさん＞あ、あろはー。って、あれ？日本語はどうやって打っているの？帰ってきたらがんばれー（＾＾；
になさん＞チーズマフィンは、甘いのじゃなくて、マックの朝メニューの「イングリッシュマフィン」だからね！きっと甘い系マフィンは、もっとカロリーあります（＾＾；
ユーカリさん＞いや、いけなかった・・・そうやってのばすからいけないのよねぇ。でも、歯医者嫌い・・・
てるさん＞そうだよねー。うーむ。こればかりはどうにも・・・（＾＾；
ｋｉｋｉさん＞今日はこっちはあったかかったよー♪＜日中
沙耶ママさん＞ひえー（＾＾；めちゃ汗かきます！？でもちょっと恐いかもー。ｶプサイシン効果に期待！ですね（＾＾；
ecoさんより：おお！体重、戻しましたね♪すごい！ecoのところもごみがたまってて大変でした。(笑)年末年始はいつもそうなってしまいます。(^^ゞそっか！親ってのは文字を書かなきゃならないお仕事だったのね。(笑)お疲れ様ですぅ。
ぶよっちさんより：こたさぁ〜ん、また行っちゃったよぉ〜６０の世界へ。きっと明日も・・・・。こたさんは置いてくからね
Tomoさんより：字ってだんだん書かなくなるよね。私は手紙を書くのが好きなんだけど、それでも最近、字書かなくなったなーって実感してるもん。漢字もかなり忘れちゃってるし（笑）。
ばおばおさんより：私も宛名書きとかする時、特に奈落の底へ落ちていってました。（笑）最近はよい時代だ♪
2000年 01月 07日 金曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.2kg 30日前から+1kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

日記：
あれ？ちょっと減ってる(^^)
やっぱり年末の食べたい熱からちょっとは冷めてきたかしら・・・
しかし、連日のこの空腹感はナニ？毎日しっかりすぎるくらい、ゴハン食べているのに。
おかしーなぁ・・・(^^;

さてとー。今日いったら、３連休ですね！
も、もしかして、この３連休に新年会の方もいらっしゃるかも・・・？(^^;
がんばってくださいー。


・・・ジャンボチキンカツで死亡しました。
ちょっとのつもりで食べるんだけど・・・ちょっとで済まなくなるのよねぇ(^^;
あー。というわけで、食いすぎ
朝スイートポテト250kcal
間まっちゃかたくり120kcal
昼の予定
昼ぐろーばるココア85kcal
昼こんにゃくパスタカルボナーラの予定だったが
昼もちもちラーメンになった395kcal
間ホットドッグ200kcal
間チョコカステラ130kcal
間ジャンボチキンカツ600kcal
夜七草がゆ200kcal
夜なべ（豚・くずきり・野菜類、昆布ポン酢）500kcal
合計2480kcal
てるさんより：おはようございまーす！早く私も「食べたい熱｣が冷めてくれるといいんだけど・・・｡食べたくて仕方がないです！
belleさんより：あ、グローバルが。　もちろん甘味料入りでしょ？（笑）　でも、健全なメニューだね。
ユカピコさんより：うわ〜ん、あと３日になっちゃったよぅ。せめて55L台にはなりたいっすぅ。ううん、引き締めていこう！
になさんより：スイートポテト美味しいですよね。になもオーブンでついつい作ってしまう。（爆）
なっちゃんさんより：私も３日前空腹感にやられて、一気に体重アップしちゃいました。(T^T)
belleさんより：はーい、１３時から２３時まで１０時間耐久宴会が予定されています(^_^;　さーて、どれだけ増えることか(T-T)
hitomiさんより：インフルエンザのおかげで食欲がありません。風邪は治ってほしいけど食欲復活はしたくないよう・・・。
くりさんより：こたさんも年末年始に増えた分をジリジリと減らしてますね。増えた分が身に付く前にお互いに頑張って戻そうね！！（節制は辛いけどね。ふぅ。）
みら☆さんより：新年会は１／１６予定です。あああ。でもおもいっきりのみまくってやるんだ！！
ぶーちゃんさんより：いいなぁ、３連休・・・。私は明日も月曜日もお仕事です（＾＾；　用は、日曜日しか休みがないんです・・・。辛いよぉ。　でも仕方ないですね、仕事だから頑張ります。本当は、バーゲンに行きたかったんだけどねぇ・・・。　そうそう、明日は新年会です（＾＾；　でも、お母さんのお誕生日が月曜日だから、明日の夜は、家族でお食事に行くかもしれません。どっちにしても、外食になりそう・・・。せっかく順調に体重が落ちてきているのに・・・。でも、頑張るぞ！！
ユーカリさんより：なべに「くずきり」が入るんだ〜おもしろい。マロニ-とかと似た感じかな。
ばおばおさんより：おっと、こたさん、ジャンボチキンカツにやられるの巻・・・ですな。（笑）　あっ！そうだった、今日は七草な日だった・・・。
マリルさんより：こたさん、がんばれ！！！
みゆう☆さんより：うんうん、私も、今は食べても食べても「足りない〜っ！！」困ったな〜。（^-^;
ふなさんより：「七草がゆ」食べてる！食卓にちゃんと季節を取り入れていますねぇ．．。
ぶよっちさんより：昼食の「〜の予定だったが」「〜になった」思わず笑っちゃいました！お茶目なこたさん！！
アン子さんより：七草がゆ、さすがぁこたさん！ジャンボチキンカツ、魅力的です…う〜､よだれが…（笑）
Tomoさんより：ちょっとのつもりがちょっとじゃ済まないっていうの私も実感してます。本当に最初は『一口だけ』って思うんだけどねー（笑）。
2000年 01月 08日 土曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から0kg 30日前から+0.8kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
おはよーございますー。
七草粥レス＞あはは（＾＾；七草セットで398円だったんですが、仕事あがり直前に半額になったんですよ。
ならば食おうか・・・と。でも、子供にはめちゃ不評でした(^^;
チキンカツレス＞そうそう。最初はひとくちの予定なんですよー。（チキンカツはちぎれるからねぇ(^^;）
どんどんとまんなくなってって・・・１枚ぜーんぶ食っちゃった(^^;;;;;
今も胃もたれがすごいです。
マリルさん＞ありがとー。がんばるよー。とりあえず、増えてなかったのが幸い。今日こそはまともな食生活を送りたい・・・
みゆう☆さん＞ほんとに、そんなときってあるよね。でもそこでダラダラ食うと太る。葛藤じゃー(^^;
ぶよっちさん＞笑ってないで、こっちにいらっしゃい（きびしい？(^^;）でも、ホント、昼ご飯つくるの面倒になったんだって。＜予定変更

ふなさん＞いえいえ（＾＾；こっから先が・・・
ＬＤＤさん、ユカピコさん、はるさん＞でも、実際近所に生えてるっぽい草でしたよ。選択を間違えなければ・・・(^^;
アルマッチさん＞おはずかしー(^^;
hahaさん＞おかえり！今年もいい競争だねー。スピードじゃなく、着実性を競おうねー。来年の正月あたりに笑うのはどっちだ！どっちもだといいねぇ

とりあえず､夜なんだけど、まだ作業したいので、まっちゃかたくりを作る。
あ、朝も飲んだんだっけ、と、追加で登録したら、立派な食べすぎレベル(^^;
明日こそは・・・
朝まっちゃかたくり115kcal
朝ハムチーズトースト230kcal
昼パン2.5枚300kcal
昼鍋400kcal
間かきやま、ぜんざい400kcal
夜お寿司900kcal
他コーヒー２杯（ミルク・ミルク＋砂糖）60kcal
夜牛乳100kcal
深夜まっちゃかたくり115kcal
合計2620kcal
ふなさんより：おはようございます！着々と戻しにかかっていますね。さすが、委員長！．．．な〜んて、プレッシャーかけてみたりして（笑）．．．。
LDDさんより：おはようございます、私は昨日七草粥が食べたくなって、近所の道端に生えてる草を取ってきて料理をと思いむしってきたのですが、見るからに毒草ぽかったので捨てました
ユカピコさんより：七草粥食べたかったよぅ〜〜！面倒だったので、作りませんでした〜〜！！
アルマッチさんより：お？委員長。どうした？って、まぁねぇ、わかってるんだろうけど。初心忘れるべからず、ですね。
はるさんさんより：七草がゆセットあったはず・・・と食品庫を探したら去年のが賞味期限切れでごみになっていた・よん・・結局うどんに。おかゆはいいよね。委員長。
hahaさんより：復帰しました。昨年暮にとんでもないメッセージを残し今ごろ「なんだこりゃあ!?」と思ってます。59.0って書きたかったんだけど。。さあ、今年もこた師匠と競争だあ。
マリルさんより：がんばってますね！師匠
果樹子さんより：ずっとダイエットは二の次な日々でした、久々にゆっくり皆さんの日記を見てます。私も昨日、スーパーで生七草セットの半額を最後の一個でゲットしました。レトルトのお粥に入れて煮たけど、青臭くて不評でした、下ゆでするんだったのかな。
Tomoさんより：今日スーパー行ったら昨日まで398円で売ってた七草セットが今日は100円で売ってたよ。いくら100円でも7日過ぎて買う人いるかな？。七草マニアだったら買うかな？（笑）。私は違うスーパーで298円で買いました。
あにゃさんより：はじめまして('-'*) 昨日から、ここに参加させて頂きます♪皆さん、どうぞよろしくお願いいたします〜
ぶよっちさんより：お寿司かぁ〜、いいなぁ〜。回っててもイイからお寿司食べたいな。デモ大きな声では言わないでおこう。私と同じく意志の弱いダイエッターの友人が二つ返事で「行こう行こう！」と誘ってくるに違いない・・・デモ食べたいナ
ばおばおさんより：こたさん、何時ごろおねむかな？？？お疲れ様です♪
2000年 01月 09日 日曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から0kg 30日前から+1.4kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
おはよーございますー。応援ありがとですー。
けっこーみんな七草食べてるんだなー・・・うちも不評でした(^^;あれは薬だと思って食べるのよね？
お寿司は、義父母のおごりです♪おけのにぎりで４人前だったので、食べすぎずに済みました。
目の前回ってると、とまんないもんねぇ。
あにゃさん、はじめまして！どうぞよろしく。
また応援にまわれたらまわりますね(^^)
ぱおさん、ありがとー♪でも１時前にはすでにダウンしました。よわっちー(^^;

体重が再びリーチ目。
委員長モードなのに、なんでこんな綱渡りしとんねん！
いーかげん、１ｋｇくらいおとしてみせたいもんです・・・

今日はばーちゃんにもらっていたお小遣い（スシの予算の残りをくれた）で、シャトレーゼにいって
子供に好きなケーキを買ってやりました。
ガラスケースを見る子供の目がらんらんと輝いておりました、とさ（＾＾；＜いつも食わさないからねー
で、せっかくカロリーひかえめスフレチーズケーキを買ったのに、更にちびシュー１つ買ってりゃ、
痩せないわけだよね。
でも、おいしかったよ♪
昼はおこのみやき、夜はカツを揚げるべきか、それとも焼くべきか・・・お肉が５枚・・・
本当はカツ丼たべたーい！

しかーし！昼食べすぎたツケとして、脂身はぜーんぶポイ！
あげくに、ピーマンとキャベツとの炒め物に化けちゃいました。
我ながらバカ・・・・・
でも、お肉にはやる気の出るセロトニンが含まれているんだよーと前回どこかで本で見た（女性誌）から、お肉は食べたかったんだよー(^^;

アッコさん＞おかえり！さーあとで見にいかなくちゃ♪どうなってるか・・・旅行後はそりゃもーすごいでしょ(^^)またがんばろー♪
カツ丼レス＞ああー。犯罪者の気分。カツ丼食べたい・・・・・
ほんと、おいしいよねー。
回転すしレス≫座っちゃうと、こたも最低１０皿コースです・・・しかも、はまちやサーモン、脂身とろとろ系が好きだから、１個80kcal換算しても、２０個だと、1600kcal
くぅぅぅぅ。現実は厳しい
シャトレーゼレス＞そうそう。カロリー「最大４０％カット」ってうたい文句。
ねえ、「最大」ってなに？（＾＾；最小はいくつなの？＜ちなみに３種出てます。

最近、食欲の誘惑に負けっぱなし。
晩御飯後なんて、かなりおなかにきていたもの。
・・・・・ひえー(^^;太りそう・・・・・
朝ピザトースト300kcal
間クッキークリームシュークリーム100kcal
間カロリーひかえめスフレチーズケーキ250kcal
昼おこのみやき600kcal
間おこのみやき400kcal
間じゃがりこ1/3100kcal
夜肉野菜炒め300kcal
夜かにたま250kcal
夜味噌汁30kcal
夜ごはん100kcal
夜キムチ20kcal
合計2450kcal
kikiさんより：おはよう！　わたしは今日一日、なんにも食べてはいけないぞってくらい、夕べ食べ捲りました。今、とっても気持悪い。。。また、しばし質素に過ごします。
みゆう☆さんより：そう、回転寿しって、「食べなきゃ！」って思うよね〜。私の場合、わさびがダメなんで、「頼まなきゃ！」もあるんだけど。（^^;
てるさんより：私は､わさびもだめだけど､刺身もだめなんです｡お寿司屋さんに行くと､お子様メニューです｡
になさんより：回ってるお寿司って次から次へと手を出しちゃいます。で、食べきれなくなってたりする＾＾；
みゆう☆さんより：シャトレーゼって安くておいしいから好き♪サブレと、30円くらいの白アンを包んだのが好きなの〜。名前忘れちゃった。（^^;
アッコさんより：只今戻りました。明日から調整がんばるので、見捨てないでね。あ、ホテルのラウンジでパソコンタダでかりて登録してました（旅行中）。文字化けしまくったり、英語でなんたらかんたら、ってエラーになったり、結構大変だったけど、、、
kokoroさんより：私もケーキ買う時って、目がらんらんと輝いてるかも。。。って思っちゃいました。綺麗なケーキがならんでるケースって、わくわくするよねー。
ユーカリさんより：私もお菓子選ぶ時は目がらんらん！ですよー！
ふなさんより：「カツ丼」って自分で作ったことないなぁ．．。せっかく揚げてサクサクしたカツを、卵でとじるのが勿体無くて（笑）あ、でも「ホカ弁」の「かつ重」は大好きです。
ばおばおさんより：そして、今日のこた家の晩御飯はどうなったのだろう・・・。（笑）
りつさんより：じゅるじゅる。（よだれ）カツ丼いいなぁー。うちはお好みだったのです。でも、たこ焼きだけの夕飯よりはましかも（笑）大阪ナイズしてもぜんっぜんうれしくない！！
ぶよっちさんより：シャトレーゼに「カロリー控えめ〜」あるんだ？！いいことを聞いたぞぉ（おっといけない）　お肉５枚の行く末はどうなったのでしょう？
ecoさんより：七草粥、食べれなかった・・・。残念！あれはやっぱり薬だと思うもんでしょうね。（笑）たっぷりのおせちのあとに七草粥・・・日本人はすごいなぁ。(^-^;)委員長だからってあせることないですよぉ☆ずっとがんばってるの、知ってますから♪
アン子さんより：“カツ”ってどーしてあんなにおいしんでしょ。おととい、書き込み終わって台所のかたづけするとき、ダンナの残した“一口カツ”３枚も食べてしまった…お、お許しを…ざんげの日々が続いてます(>_<)
Tomoさんより：回転寿司は、控えめに食べて10皿、本気を出したらきっと20皿は軽くいくだろうなー。でも私、100〜200円圏内のネタが好物な安上がりな女なのよん〜♪。
2000年 01月 10日 月曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から+1.6kg
評価： ちょっと菓子食いすぎじゃない？

日記：
ここから今日の日記
今日の体重は、朝３時のものです。
便秘もあるから、そう増えたわけでは・・・というのは、あくまで言い訳ですね(^^;
グラフのプログラム差し替えたので、テスト登録です
何もかわんないけど、それと別に「年間グラフ」なるものを、みたい人にはＩＤとパスワードを入れると、簡単に表示できるようにプログラミング中。
しかし、まだうまく動きません。
そのうちねー。

ちょっと食べるものに対する感覚が鈍感になっているのを痛感。
今まではなかったことだけど、「何をいつどのくらい食べたか」はっきりと思い出せないことが多い。
これって、記憶力がどうのじゃなくて、食べることに対して無頓着になっているということ。
やばいやばい。これじゃあ、元に戻るのも時間の問題。
ここらでほんと、気をひきしめなくちゃ。

レス下さった皆様、ありがとー♪
スイートポテトはねー。母の手作り・・・ときどき山のように持ってくるんです。
コドモも甘すぎて、多くは食べないから・・・結局片付けてしまう(^^;
「あるから食べる」の典型例です。
ただ、夜はダンナが鍋つくってくれたので、結果的には食べすぎにならずに済みました。
あーよかったー。

りつさん＞うん。確かに、８０ｋｇ台のとき（そのときはコドモつきだけど）や出産後の７０ｋｇ台後半のときは、かなり全身が重かったはずだもんね。
でも、ちょっと前までは、結構皮あまってるー感があったおなかも、最近ちょっと「つまってるかも？（中身が）」状態。
自分では、58ｋｇくらいなら、それ以上無理までして痩せようとは思わないのですが、６０ｋｇ台との境界だと、ちょっと気に入らないかも(^^;
というわけで、もうちょっと、がんばらねば。
朝スイートポテト300kcal
間スイートポテト250kcal
間牛乳50kcal
昼スパゲティミートソース900kcal
間スイートポテト300kcal
夜ふぐ豆腐なべ300kcal
合計2100kcal
アッコさんより：そうそう、便秘便秘、、、、と思いたい心理、よっくわかります。
みゆう☆さんより：おっはようございます！年末からの爆食の結果、とうとうお肉になってしまったようです・・・。（^^;　ヤ・ヤバイ・・・。
ぶよっちさんより：今度はどう変わるのでしょう？今に満足せず、更なる進歩を目指すこたさんに乾杯！
になさんより：キムチ美味しいですよねぇ。我が家には常にキムチが保存されてます。になはキムチを自分で作ってみたいんだけど、でも、やっぱり日本で売ってるキムチより韓国のキムチの方が美味しい。
ぶーちゃんさんより：カツ丼食べたい！！　でも、まだ年末年始の増加分を減らすことができていないから、ちょっと我慢（＾＾；　週末もケーキとか食べたしね。どうも、最近食欲に勝てないの・・・。ヤバイねぇ・・・。しばらく彼氏に会うことはないという気の緩みかなぁ？
ふなさんより：あ、それ分かる。＞食べることに無頓着。．．て言うか、食べたいから意識的に忘れようとしている時がある＞私の場合。かと言って執着しすぎも困るしねぇ。ほーんと、ダイエットで難しい．．。
てるさんより：便秘解消して､３キロぐらい落ちないかなあと、いつも思います｡そんなにおなかに入ってないっつーの！入ってそうな気分なんだけど・・・｡
マリルさんより：おイモ大好きな私としてはスイートポテトに走る気持ちもわかりますが..焼き芋にしてみたら？
ユー買いrさんより：今日はスイートポテトデーですね〜手作りかな？おっと、私も気を引き締めます！
ぶよっちさんより：そうなのか。食事内容覚えていないのは老化ではなく、無頓着だったのか。私もやばいぞ！
りつさんより：でも、ほんとかなりやせましたよね？こたさん。もうおおかたの脂肪は落としてしまって、今の状態は、細かいところについている脂肪を落としているってかんじですか？
hitomiさんより：家も同じ！孫が好きな食べ物なんか、よく買ってきたりします。
Tomoさんより：スイートポテト・・・。本当にスイートなんだよねー。最近スーパーに買い物に行くと、今までそんなに好きでもなかった『大学いも』に妙に心奪われてしまうのよね・・・。なんでだろう？（笑）。
ばおばおさんより：あ♪年間グラフ、うれしいかも♪（長くなりそうなので・・・（笑））　私も食べたもの、忘れちゃってたりしますよぉ。登録した後、「あ！あれも食べてたんだ・・・」ってこと多し・・・。（笑）
2000年 01月 11日 火曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:30％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から-0.8kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.8kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
体重減。体脂肪増。
うーむ(^^;

とりあえず、週明けの朝は保育園準備がいつもの倍ほど忙しい。
なんか食べて働くか・・・

みゆう☆さん＞おはよっ！今日は「ムスメの食べなかった」たまごかけごはん(^^;
やっぱあつあつがいいなー。でも再加熱はできないものだしね・・・
で、ローソンについつい入っちゃいました。しかし・・・チーズもサンドイッチパンもピザソースも
うちにあるのに、何で私はそこに入っちゃったのでしょー・・・
になさん＞がんばってるねー(^^;お勉強もがんばってくださいねー♪

そそ。ポイポイチョコスナックは、ローソンです。
朝食べるもんかといわれると、夜よかいいでしょう（ひらきなおり？(^^;）
ザバスも飲んでみたんだよー。でも、「さ、休憩時間までゴハンは終わり！」にすると、
それはちょっと寂しいような気分・・・
昼食べるか、それとも昼になんか買っておいて、休憩時間まで待つか＜個人的にはこちらを推奨、しかし、
こたの欲望は前者を推奨(^^;。かんがえちゅーです

結局折衷案。昼にミニ丼を買って、半分ずつ食べました(^^;
で、夜はついついグラタン爆食。どのくらいのカロリーかなあ。このカロリーは、めちゃ適当な推測です。
でも、おいしかったから、いーや♪
明日はどうなってることやら
朝たまごかけごはん180kcal
朝ポイポイチョコスナック125kcal
昼？ザバス（プロテイン）入りバナナシェーク230kcal
昼ミニうなどん半分200kcal
間（４時）ミニうなどん半分200kcal
夜グラタン700kcal
夜ベーコンエッグ250kcal
夜味噌汁（じゃが）60kcal
合計1945kcal
みゆう☆さんより：おはようございます！今日の朝ご飯は何かな〜？
になさんより：今日からになも大学始まります、朝からお弁当作って忙しかったけど、またいつもの毎日が始まったって感じ＾＾；
ジャイアンさんより：おはようございます！ポイポイチョコスナックってロ−ソン？
belleさんより：委員長〜　ポイポイチョコスナック　ってなんですかぁ（笑）　なんか朝食べるものなんですか？（って分かっていて突っ込んでみる（爆））
アルマッチさんより：普通のレーズンと同じです。
なっちゃんさんより：最近落ち着いてきたね、体重。
果樹子さんより：書き込みありがとう。私すごいナーバスだね、今。これまでは、悲しいと逆に怒って心を硬くしていました。でも悲しい時は悲しんで、わかってもらえるよう伝えたいと思ってます。
ユカピコさんより：こたさんがんばってますねー！！私もがんばろう〜♪
belleさんより：ザバス、でしょでしょ？ってかんじ（笑）　体験レポート読んだよ。頑張って残り１缶飲んでねぇ。
アン子さんより：語呂がいいっすね〜。ポイポイチョコスナック、今度食べてみよーっと。職場…私も仕事探さなくちゃ！！
アッコさんより：休憩時間っていつも何時から何時までなの？？？
ふなさんより：うん、私だったら食べちゃうな．．。そのまま仕事すると、食べ物の事がチラついて集中できないもんねぇ．．。
みゆう☆さんより：たまごかけご飯、レンジでチンしたら、う〜ん・・・ですね！（^^;　なんかちがうぞ〜。
LDDさんより：私は今のローソンのＣＭの村長？の体型がすごく気になって、ローソンに寄りにくくなりました・・・といいつつ寄ってますが（爆）
てるさんより：確かに・・・今度のローソン村長さん、見事な体型だもんね｡食い放題推奨してそう｡
ばおばおさんより：冷たいたまごかけご飯・・・なんだか悲しくなっちゃいそうだ・・・。（＾＾；
マリルさんより：減っているではないですか！さすが師匠。
ぶーちゃんさんより：体重は、減っているから頑張って！！　私も、完全ダイエットモードに明日から突入だぁ！！　水泳も再開するから、どうにか最低値を拝んでから東京に行けるかも・・・。行ったら絶対に増えて帰ってきているでしょうけど・・・。
りつさんより：やっぱりいつみても尊敬。すごく間近で、こたさんのたいけいが変わっていくのをみているようで。ふふ。怪しい？
こたさんより：いやー（＾＾；あんまり最近減ってるほうにはかわってないから・・・（＾＾；アゴのあたりの圧迫感が、こあいっ！（＾＾；
りっちさんより：はじめまして！早速お言葉ありがとうございました。みなさんと共にがんばりたいと思いますので宜しくお願いします！
Tomoさんより：私は体重も体脂肪も増えてました。もう笑うしかないって感じ。私、生卵が苦手なんだよねー。卵かけごはんは小さい時に食べて『まずい』って思って以来、食べてないな。今食べたら美味しいかもなー。
ぶよっちさんより：おっ、減ったね！　丼、半分ずつって言うのがイイね。私だったら丸ごと×２個だろうなぁ
2000年 01月 12日 水曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から+0.6kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から0kg
評価： ちょっと考えて食べました

日記：
おはよー。ねむー・・・・・
とりあえず登録です。

昼です。けっこうしっかりたべました。
「野菜が足りない！でもすぐ食べれる野菜がない！」と思っていたら、冷凍庫にダレも食べなくなった
ひじきの冷凍を発見（ちなみに、冷凍してないとみんながばがば食う(^^;）
チンして食べました。野菜っちゅーより、海草だけど、繊維質には違いない。
でも、まだなんかたべたい気分。しばらくはガマン。

今日もいっぱいレスをありがとー♪
なんかいろいろひじきの食べ方があるのねー。と感動。
実はこたもひじきは煮付けしかしたことありませんよー。

で、それをお弁当仕様に冷凍しておいたものが、ダンナのお弁当がいらなくなったので
そのまんまのこっていたのです。
ステラさん＞ひゃー。すごい。材料がひじきな他はほんとにぺぺろんチーノだー(^^;
い、いけるんですかー。かなりちゃんともどさないと固そうだけど、確かにこんにゃくよりいろいろ
栄養豊富そう・・・・・
ぶーちゃん＞１３０００円かー・・・・・もうちょっと値段がこなれるのを待とう・・・
kikiさん＞えらいっ！こたは結婚してこのかた、豆をたいたこともなければ、買ってきたこともありません(^^;（そのくせあずきだけは好きだったりする・・・＜そう。あんこですねぇ。）
えりぃさん＞うちはひじきと人参、あぶらげ、こんにゃく、あればちくわなんかです。
薄味にしといて、残ったらそのまま冷蔵保存、２日以内になくなります(^^;
炊きこみは、味付けヘタなんで・・・(^^;＜ひじきだったらすることないけど、ゴハンたきあがって失敗しても、その責任をとりたくない・・・
上手にたきあがってると、美味しいよね！
あにゃさん＞はい！これからもお互いがんばりましょー♪
マリルさん＞えっ、ジャンク系おかし？そんなに食ってたっけ・・・・・
いや、過去の日記をずっと読んでくと、結構入ってるよね。とりつかれる時期があるから・・・
ジャンク系おかしじゃなく、ひじきにはまりましょう（笑）
えりぃさん＞今日はちょっとやる気モードだったみたいね＜日記より　よかった！１日でも長くこの状態が続くといいね＜こたもけっこう「運動するぞ、するぞ、するぞ、めんどい(^^;」、みたいな、３日坊主さんなので・・・
運動はできれば理想としておいて、爆食さえしなければ、そう大きく増えることはないはずだから、とりあえずなるべく意識して良い食生活を送れるようになればいいですね(^^)

友達の赤ちゃんが産まれたことが、別の友達からのメールで判明。
ミレニアムベビーの顔を見に、明日の午前中は病院にいってきまーす！

最近、食べてあまり時間がたたないうちに、寝てしまうので、
起きると胃もたれが・・・・・
つまり、食べすぎなのかなー？
でも今日、総カロリー的には、そうたいしたことないと思ったんだけどなー。
朝低脂肪乳55kcal
間ポイポイチョコスナック（またかい！？）125kcal
間２たまごかけごはん280kcal
昼ハムエッグ250kcal
昼肉団子180kcal
昼冷凍ひじき50kcal
昼ご飯80g120kcal
間ハムポテトフライ（ミニ）100kcal
夜ほうれんそうとベーコンの炒り卵200kcal
夜豚のミソ漬け焼き　キャベツ300kcal
夜味噌汁（豆腐)40kcal
間低脂肪乳60kcal
合計1760kcal
になさんより：おはようございま〜す♪今日は寝坊してしまいました＾＾；
ユカピコさんより：おはよう！！私は６時に起きちゃいましたよ(^^;　今日もがんばりましょうね〜〜！！
こたさんより：あーおはよーございまーす。コーヒー紅茶でキアイ一発！目覚めました。今は元気です（れすかきちゅう、9：08分）
みゆう☆さんより：おはようございます〜。今日も寒いのう、ブルブル・・・。って、おばあさんか、私は！？
ぶーちゃんさんより：ｉモードの新規の値段はねぇ、ショップによって違うみたいなんだけど、１３０００円前後らしいです。　まだまだ、高いよぉ（＾＾；
ステラさんより：私もひじきが大好き！料理研究家の有森葉子さんの本の中にひじきのペペロンチーノって言うのがあるんですが、戻しタひじきを黄ピーマンとにんにくと蕎麦で炒めルンﾃﾞすよ，鷹の爪と一緒に。これはいけますよ〜。
ステラさんより：字を間違えてました(^^;　有元葉子さんの事でした。
なっちゃんさんより：こたさん家の「ひじき」は、どんな味付けにして食べるの？
アッコさんより：ひじきをがばがば食べちゃうこたさん家族ってヘルシーだわー
kikiさんより：今日は豆の煮物をつくりましたよ。
けてぃさんより：ヒジキに梅干と醤油チョットたらしてゴマ油か普通の油か（何でも良いって事）で炒めると美味よ〜知ってるかな？健康になる宣言しますかな？けてぃは・・
ユーカリさんより：ひじき昨日食べたよ〜野菜と一緒に炒めて食べました＾０＾
ふなさんより：へー、お子様もひじきが好きなんだー。いい教育をなさってる〜♪
りつさんより：ひじき感激！（だっけ？）こんことかくのって、きっとりつだけなんだろーなー・・。
マリルさんより：こたさん　レスありがとう　すっかりここの食べ物にはまってます。とくにこたさんの、ジャンク系おかしときたら..
Tomoさんより：ひじきって、煮つけ以外は作った事なかったけど、いろんな料理があるんだねー。感動〜♪。
えりぃさんより：ひじきの煮物残ったら、炊き込みご飯にリサイクルしちゃってます。（うちはひじきと人参と大豆を醤油と砂糖で煮込むので）応援メッセージに的確な答えをありがとうございました！ちょっと元気でました。
あにゃさんより：すっごく、気に入ったので、今日、料金を支払いました〜♪ひとりでダイエットしてると、ついついいぢけて、暗くなってしまうけど、みーんなと一緒だと、明るくいけます(笑)。これからも、よろしくお願いしますね。
ばおばおさんより：おお♪ひじき♪大好きですら♪乾燥ものより、生が、んまい♪ですよねぇ。誰かとりに行ってくんないかなぁ・・・。（笑）
ぶーちゃんさんより：食べてすぐ寝ると、脂肪になるよぉ（＾＾；　まぁでも、気持ち分かります！お腹いっぱいの時って気持ちよく眠れるもんねぇ・・・。私は、やることが多くて睡眠時間２時間の毎日・・・。肌荒れしそうなので、今日こそは早めに寝たい！！
粉雪姫さんより：ひじき、味付けが難しくありませんか? 粉雪はいつも辛すぎたり甘すぎたりします。
2000年 01月 13日 木曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.8kg 20日前から+1.2kg 30日前から-0.2kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
ああ、またマリルさんにジャンク系食べ物をお薦めしてしまったやうだ・・・・・(^^;
最近、「ゆきいちご」をあちこちでみかけるようになって、今日までガマンしていたのだけれど、ついに今日、食べちゃいました(^^;
一応正味１００ｇだったので、「和菓子５０ｇ　ケーキ５０ｇ」として計算してみたのだけれど、実際カロリーはいかほどかなぁ・・・

さて、これから、ミレニアムベビーを見にいって、約束はしてないのでわからないけど、そのままお昼でも食べにいって、仕事かな？＜友達の都合を聞いて決めよう。仕事だけは動かせない予定だけど(^^;

ひじきのあじつけ、ムズカシイですねー。こたはひじきを買うときは、煮方かいてあるやつを選んでます。
いいかげん覚えろよー・・・(^^;＜我

食いすぎた（＾＾；言い訳は後ほど！え？ききたかない？
朝ごはん50kcal
間ゆきいちご300kcal
昼ミニねぎとろ丼550kcal
昼まぐろやまかけ150kcal
間ゆきいちご（なんと半額90円！）300kcal
間カキフライ260kcal
夜おでん600kcal
夜ビール130kcal
夜カップ麺少々50kcal
合計2390kcal
マリルさんより：ゆきいちご　ピカチュー知ってました。山崎のあれ？ですか..見てこよう。でもこたさんと私は　栗　イモ　カボチャにはまりやすいみたいね。
アッコさんより：おはよっ！ひじき、始めに油で炒めるとき、徹底的に炒めて（焦げるくらい）水分とばすと「照り」がでて、とってもおいしく出来るよ！！
みゆう☆さんより：おはようございます！ひじきね〜、最近食べてないな・・・。お惣菜コーナーで買って来たりして（^^;
アルマッチさんより：ひじき、、。粉々にして[ビスコッティ]に入れた事あるよ。
ユーカリさんより：「ゆきいちご」・・・コンビにとかで売ってるのかなあ。（最近買い物ご無沙汰なので・・・）
ジャイアンさんより：ゆきいちご、とうとう食べたんですね。横目で見るだけでまだ食べてません。さぞかしおいしかったことでしょう。
mickeyさんより：こんにちは。ゆきいちごってなんですか？私も食べてみたいな（おっとダイエット中には禁物なのかな？）。私もひじきの味付け何度となく失敗しました。むづかしいですね。
ユカピコさんより：ご飯をそんな少量で止められるなんてすごいなぁ。私は無理だよぅ〜。
kokoroさんより：ひじきかー。美味しいよね。何と一緒に煮るの？私はもっぱら大豆、こんにゃくです。あ、あと、あげも！
ふなさんより：ﾍﾞﾋﾞｰちゃんは男の子？女の子？
アン子さんより：ミレニアムベビー、私はまわりから望まれてます…！
カブさんより：私はなんだかイチゴ大福がかじりたくなってきたぞ〜！！
てるさんより：今コンビニに､イチゴ関係のデザートが多く出てますね｡私は､｢苺サンド｣が好きです｡「ゆきいちご」も食べたことある！おいしい！
Tomoさんより：ゆきいちごって『雪苺娘』ってかくアレ？。よく見かけるけど食べた事ないなー。お餅の中は苺と生クリームなんだよね？。生クリームだったらあんこの方が好きかも＜私（笑）。
ぶよっちさんより：牡蠣フライ、最近食べてないなぁ〜。あ、私また行っちゃったあっちへ・・・・さよぉ〜ならぁ〜・・・・・・
2000年 01月 14日 金曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.2kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
＞Tomoさんより：ゆきいちごって『雪苺娘』ってかくアレ？。
そうです。本場のはかなりでっかくて、ボリュームあるけど、山崎のは逆にちょっと小さめだと思う・・・

言い訳がまだでしたね(^^;昨日、賞味期限が当日のゆきいちごが、お店にあったんですよ。
賞味期限が当日のものは、担当者さんに打診すると・・・・・半額になる♪＜店員のささやかな特権（＾＾；
ああー。そしてついつい、食べちゃったんでした。

しかし、ここんとこちょっとハラの肉が多めなので、ちぃときをひきしめていかねば・・・
保育園のお見送りからかえったら、プロテインバナナドリンクにしとこーか・・・＜朝ゴハン（；＿；）
・・・・・そこにチョコベビーとか放り込んだら、味、改善するかなー、改悪するかなー・・・
ちょっと考えてみただけ・・・＜チョコベビーかってかえりそうな自分が恐い・・・

朝、プロテインバナナドリンク
昼、スリムトップス　ポタージュ
とかにすると、確かに痩せるだろうなぁ・・・それだけで耐えられれば・・・・・＜ここかなり不安(^^;
あんまり苦行はやだなぁ・・・(^^;

え？苦行？ってナニ？(^^;
というわけで、ローソンに行ってから「・・・あ、そだった。おでんの大根だけが残っているんだった。食べとかないと、また捨てることに・・・」
そこで大根だけ食べられないのが、私の悪いところ。
ついついローソンのおでんを３種追加しちゃいました。

このあとの予定は、昼・・・プロテインバナナドリンク、間（４：００）・・・ポイポイチョコスナック
しかし、あくまで予定は狂うためにあるもの・・・・・(^^;;;＜既に弱気
果樹子さん＞こたは妊娠出産で3回ひきのばしてまだ２年のこのおなか(^^;皮がたるんじゃってるんです(^^;
その中身が、このあいだまではスカスカだったのに、最近いやに充実してやがるんですよ・・・のぉぉ！
現在のところ、体重という数字には表れていませんが、ちょっとずつ肉（いや、脂肪）ためてます。
ここでなんとかふんばらないと(^^;
kokoroさん＞うぅ。あと「賞味期限が昨日　オール１０円」っていう、もっと恐い落とし穴もありますぜ(^^;
正直な話１日くらいすぎてても、難なく食べられるもんだ・・・・・

またなんか謎な昼ご飯でしょー？(^^;
これねー、前回プロテインバナナシェークが粉っぽくていまいちだったので、ではチョコベビーを放り込めば、かみごたえがあっても甘くておいしいかなーとか思ったんだけど・・・
確かに、前回より格段においしいから、かみかみして飲んでいるんだけど、そりゃチョコ１パック放り込めば、おいしくて当然だよねー・・・（＾＾；
まー、でもカロリー的には、昼にちょうどいいくらいには違いない・・・けど、これだったら、普通の食べ物を推奨かもなー・・・(^^;
やっぱりチョコは余計だった・・・
食欲のないコドモにジュースだといって飲ますにはいいかも(^^;
うーん。これで400kcalはちょっとなぁ・・・(^^;カップ麺だって食えちゃうぞ。
（まあ、組成は違うけど・・・）われながらグッドアイデアだと思ったんだけどなー・・・(^^;

さて,仕事いきます。


ぐえ、またチキンカツ攻撃、やっちゃった。
ううううう・・・・・
朝ごはん(ヘラについたぶんだけ）30kcal
朝２おでん（きのうののこりの大根＋ウインナー＋たまご＋餅巾着500kcal
昼プロテインチョコベビーバナナシェーク420kcal
間ポイポイチョコスナック125kcal
間・夜ジャンボチキンカツ＋キャベツ700kcal
夜ぶりの焼いたの2枚弱350kcal
夜味噌汁40kcal
夜ごはんほんの３口50kcal
合計2215kcal
果樹子さんより：ハラの肉とは気付きませんでした。言われてみればポコンとしてプヨンとしてる私のお腹、見慣れてて気にならなくなってましたよ。
kokoroさんより：おはよう！おお、今日は苦行？スーパーには、そんな落とし穴があったか！(^^;
みゆう☆さんより：「オール１０円」！？それ見ちゃうと、危険だな〜。（^^;　安いものにひかれちゃう私。
こたさんより：あーそうだー全員にレス返せてなくてごめんねー。
ぶーちゃんさんより：結構、仕事の環境がダイエットの邪魔になるときもあるよねぇ・・・。私も、食品会社だから食べなきゃダメな状況があって（それも、栗の甘露煮とか・・・）、大変だもん（＾＾；　でも、めげずに頑張りましょうね！
になさんより：ウエストは細くなっても、下腹がなくなりません。腹筋してもウエストから上の方には筋肉つくのに・・・・・＾＾；
hahaさんより：こたさん、今年もがんばってますね。わたしもがんばるよ！！時々しか見にこれないけど、体重が同じでちょっと、親近感。。
アッコさんより：はらの皮のびてもかわいい子供達に囲まれて、しあわせざんしょ！！
ジャイアンさんより：しゃもじのことですよね、へらって。山崎のゆきいちごは知らなんだ、探しに行ってしまいそうです。
アッコさんより：でたっ！こたさん殺しのカツ！！
ユーカリさんより：私は昨日ジャンボ餃子攻撃でした。自分から喜んで飛び込んで行ったんだけどね・・・。
マリルさんより：こたさん　マリルは早速探しにいったよ！いちごジャンク（というか）けっこうある。なんか赤い色がおいしそう　でも苺以外はやっぱり菓子パンでした。
ばおばおさんより：あ・・・。ぶり食べたい・・・。脂ののったやつぅぅぅ♪・・・いけねっ・・・逃げようっ！！（笑）
けてぃさんより：旦那様が、まだ高校生だった頃にスーパーでバイトしてたのね！その時食べるのは、すべて只だったんだって（＠＠）年代をかんじるよ・・・こたさんの日記を読むとさ（＾−＾）
kikiさんより：わたしも新年の殊勝な気持が消えつつある今日このごろ。腹、苦しいです。
belleさんより：こたさんのプロテインの使い方、あやしすぎ（笑）　でも、うちのところのレスにもかいて置いたけれど、パンケーキもどきをつくったらいけそうじゃない？（笑）
Tomoさんより：私も今日、閉店間際のスーパーに行ったら『一口チキンカツ5個入り（一口と言ってもかなり大きめ）』が半額になってて思わず買おうかと思ったけど、夕食食べた後だったし、買ったら明日まで待てないし、やめときました（笑）。
カブさんより：仕事場って、ダイエット左右する一つですよね。＞私のよう意志の弱い人間は特に！！私も事務所にあるお菓子やお煎餅の山がいつも怖いです。
2000年 01月 15日 土曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

お月様： きてます
日記：
なんだかしらないけど、減っていたので嬉しくて登録。
はやくもやせ日か！？

べるさん＞いやー・・・プロテインものはやいても粉っぽそう・・・
だいたい、プロテイン焼いておいしいんなら、絶対どっかの業者がもっと高濃度にプロテインの入った栄養補助食品出している気がする割には、今ある栄養補助食品のプロテイン含有量って、少ないよねー・・・
いずれ試して見るかも・・・
ホットケーキにまぜる、あたり、ノーマルな発想？
でも、まずかったら、救いがないなー(^^;＜ホットケーキは200g(粉)単位で作るからねー・・・

ああー。おなかすいたぁ・・・・・
なんかたべたいです・・・
というわけで、食べます・・・
ぷちっ＜電話を切る音(^^;

ざばす入りホットケーキ、味はかわらず。
というのは、コドモもダンナも「なんか盛ったな」とは気付かなかったので、多分そんなにかわらなかった
のでしょう(^^;
おお。これだけ匂いのあるザバスでこうなら、ヒ素とか混入しても気付かなかった例があるのもうなづける
（こらこら(^^;;;）
今日はさじ１杯だったから、気付かなかったけど、２杯にしたら、さすがに匂いで気付くかも・・・です。

きょうはダンナが会社の用事で一泊。
明日の午前中には帰って来るんだけど。
ということで、晩御飯は作らなくて済むものを買ってきてすませました。
朝ピザトースト140kcal
朝牛乳50kcal
間アイス330kcal
昼りんご＆ざばす入りホットケーキ300kcal
間春巻き90kcal
間ラーメン（本中華　醤）＋こんにゃく310kcal
間春巻き90kcal
夜ご飯＋シャケフレーク200kcal
夜大学いも200kcal
夜カキフライ300kcal
夜ヤキトリ400kcal
合計2410kcal
ユカピコさんより：にゃはは。また明日♪ですな！！＾＾
ユカピコさんより：あやや。時間差が。(^^;おおぅ、今日はきゅうっと減っておりますね＾＾　減ってると嬉しくて早く登録したくなるよね！その反対もあるけど・・(^^;
kokoroさんより：減ってると、すぐに報告したくなっちゃうよね。下降線のグラフを見て満足するの。私も今日はそんな気持ちでした！さて、何を食べたのかな？(^^)
アッコさんより：おはよう！！本日の朝食は？
りっちさんより：やせ日！？がんばってください！
kokoroさんより：ざばす入りホットケーキは美味しかった？
カブさんより：ホットケーキ、一時すっごいはまりました。きれ〜いに焼くことが出来るようになって嬉しくてついね。あの、専用のホットケーキシロップがまた蜂蜜よりあっさりしてて美味しいんだ・・・。(*^｡^*)
みゆう☆さんより：ホットケーキどうでした？ザバスって飲んだ事ないんだぁ。
ばおばおさんより：プロテインって、見たことないんだけど、やっぱ粉々なの？？プロテインって、筋肉増強剤？？？・・・はてなだらけのばおばおでした・・・。（笑）　
ユーカリさんより：こたさん、tomさんからクレジットカードでラリーの支払いできる？という書き込みがわたしのとこにありました。良かったらお返事してあげてください。
あにゃさんより：ホットケーキ('-'*)。バタータップリ、メープルシロップに浸っているようなのが、たべたくなりました(洗)。ざばすってなんですか？
ecoさんより：いつも応援していただいてありがとうございます！ご心配おかけしましたが、なんとか仕事は片がついたようです！m(__)m不定期的にこういう状況になってしまう仕事なんですが、仕事＆時間＆自分のコントロールの難しさ、痛感してます。それより、私がハマっている間にすっかり体重も戻されたようですね♪おめでとうございます☆それにしてもプロテインはecoも気になる存在です。
かりんさんより：ホットケ−キ大好物なんです！でもダイエットはじめるから当分サヨナラです。早く成功させていっぱい食べたい〜（リバウンドしちゃうか・・・）！
2000年 01月 16日 日曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1kg 30日前から0kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

お月様： きてます
日記：
なんでやー。減ってる。
最近、2400kcal前後食べてるんだけど・・・
しゃきしゃき働き、しっかり休む。これは結構良いのかもしれませんね(^^)
継続しないと・・・

海外からの送金手段として、本日、シェアレジへの作者登録を済ませました。
多分、とりあえずとして(^^;「ＷＩＮＤＯＷＳで動作可能な、ＢＭＩ自動計算ソフト　１２００円」
そう。身長と体重を入力すると、ＢＭＩを表示してくれる（だけ）
とかいう、ダレも送金したくなさそうなシェアウェアを作って、それを登録し、１件送金してもらったら、
100日分・・・って感じでの対応になると思います(^^;
というわけで、今回は間に合わなさそうですが、tomさん、まってておくんなまし！
ま、tomさんに限らず、以前にも数名、海外からのご参加例がありましたので、これらに対応するためです。
なんだかダイエットラリーも、インターナショナルになってきたなー。
でも、英文でのお問い合わせには対応できないので、日本語サイトのみの提供です(^^;;;
ああー。英語を理解できるようになりたーいっ！

というわけで、ホントに何の役にもたたないプログラムを作るために(^^;
ソフトをダウンロードしてきちゃいました。
今日はこれで遊ぶことになると思います。

とりあえずはダミーのこんなソフトでしょうが、そのうち「公開ダイエットラリーかきため一括登録支援ソフト」くらいのもうちょっとまともなもん作りたいなぁ(^^;;;;;

今日はこもさんが本借りにきてました。
コドモに取り囲まれて大変そうでした・・・(^^;
遊んでくれて、どうもありがとうでした。またきてね♪＜え？やだ？

ぐあー。今日も食べすぎた。
明日の体重計はさすがに恐い・・・
朝冷凍おにぎり80kcal
朝ゴハン150g225kcal
朝冷凍エビチリ190kcal
昼お好み焼き900kcal
昼ビール120kcal
間いろいろ（酒・チョコ・御菓子・りんごちょっとずつ）200kcal
夜カレーライス600kcal
合計2315kcal
こたさんより：こたよりきのうのレス
ホットケーキネタ＞みんな好きねぇ（＾＾；こたはきのうはりんご＋マーガリンでりんごケーキ風にいってみました。これはこれでおいしかったです。でも、やっぱりホンネは、マーガリンとメープルたっぷりのがいい(^^;うちにはホットケーキ専用のメープルシロップ完備ですよぉ
ecoさん＞おお！終了おめでとう！なんか壮絶だったもんねぇ（＾＾；なかなか自分を管理するって難しいですが、ぼちぼちいきましょー
粉雪姫さんより：ホットケーキの王道はやっぱりバター＋メープルですね〜。ケーキの素についてる「もどき」のシロップも粉雪としてはなかなか好きなんだけど、比べれば差は歴然。でもなかなかメープルonlyじゃ買わないなぁ。こたさんも新年のバクハツが終わって痩せモードになってきたんじゃない? └|∵|┐ｋｅｅｐｋｅｅｐ♪
ぶーちゃんさんより：おぉ、インターナショナルだねぇ（＾＾）　こたさんも忙しいのにご苦労様です！！　体重、減ってきていますねぇ。食べても減るようになったということは、良い傾向じゃないですか。もしかして、基礎代謝が上がってきたのかもしれないですね！それって、めちゃくちゃいいことだよぉ。私も基礎代謝を上げられるように、無理のないダイエットを心がけています！
アッコさんより：そうそう、チャキチャキ動くといい！！
ユーカリさんより：おはようございます〜！さっそくありがとう！＞海外送金の件。さすがこたさん行動が早いなあ。どんどん使いやすくなるねー、いつもありがとう。
ばおばおさんより：お♪こたさん、いい感じ♪ファイト〜〜〜！！
ユカピコさんより：こたさん大変だけど頑張ってくださいね〜〜！！どんどん使いやすくしてくれるなんてさすが！！体重このまま、この調子で行きましょう♪〜
ひめさんより：これからも利用しやすい、ホムペお願いしますだ。こたさん〜☆
kokoroさんより： こたさん凄いねー！国際派！全然意味がわかんない（海外対応のこと）んだけど、さすが！って思うよ。ホント、いつもありがとう。
ユーミンさんより：こたさんも次々といろんな技を繰り出しますね(^^ゞ　ダイエットもHPもこの調子でバンバン行きましょう。
アン子さんより：海外対応、何か大変そうだぁ〜。ご苦労さまですこたさ〜ん<(_ _)>
かりんさんより：頑張ってますね〜！HP運営、ダイエット大変でしょうががんばってくださいね！！
果樹子さんより：私が設定で一番　感謝してるのは、グラフの生理日の表示です。あ、そろそろくるって一目瞭然です。ありがとう。
Tomoさんより：間食の中の『酒』っていうのが素敵〜♪。
りつさんより：ぢつは今まで、みんなの最新情報のページの使い方を知らなかったのです。ずっと前にこたさんに教えてもらって、やっとわかりました（＾＾）ありがとうございます〜。あの一言がなかったら、一生（？）個別にページを回り続けてたかもしれない〜（汗）よかった（＾＾）
kikiさんより：仲間がどんどん増えてきて、楽しいね〜！
2000年 01月 17日 月曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から+1.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

お月様： きてます
日記：
ひえー（＾＾；やっぱり食べすぎる生活すれば増える(^^;
しかし、出るものも出てないので、希望を捨ててはいけないっ！

なんかカゼ気味です。
とりあえず、今は7：50に目がさめて、コドモもまだ２人寝てるので、
保育園準備を一生懸命せにゃ・・・
またあとできます

結局コドモが保育園にいったのは、いつもより４０分も遅い、9:30でしたとさ・・・(^^;
とりあえず、今日は節制モードでいってみよー。
おいしさはイマイチだが、プロテイン入りバナナジュースにしてみようかなー・・・＜ひる
４：００には間食食べることにして・・・・・
明日、新年会なんだよね(^^;

しかし、結局しっかりとカレーを・・・バカ・・・・・
今から、シャワーあびて、仕事です。
いってきまーす！
くりさん＞うちのは保育園児だから、遅刻は案外平気です。「働く等で保育できない子をあずかるところ」
だからね(^^)

コメントありがとーです♪あいかわらず鼻ぐずです。
ここ２日ほど、なんかばたばた忙しいみたい。
まず明日。ＣＤ−ＲＷが午前中とどけば設定。届かなくても、会社のトイレ掃除当番のため、早めに出社だし、夜は夜で新年会(^^;
はい。万全の体調で挑んできます(^^;
で、その次の日は弟（ともひろくん）とこで、鍵屋さんを待って応対。
うーん。なんか忙しいぞーぉ。

そんなにめっぱい食べた気はしないのに、総カロリーは結構ありますねぇ。
なにがいけなかったのかなー・・・と思ってみると、とりあえず、お昼のおはぎ。
これは余計以外のナニモノでもないでしょう(^^;
4:00に食べたおはぎは、そのおかげでいっぺんに元気になったから、よしとする。
からだ思いも、カロリー的に、まあ、まだよしとして。
夜のカツ卵とじは、カツ（家族で）２枚をやめておいて、カツ＋かまぼこ各１枚とかにすればきっともっとカロリーダウンは可能だったはず。
うーん。もうちょっと食べるときに考えないと、痩せないなぁ。
朝しゃけフレークかけごはん200kcal
昼カレーライス700kcal
昼おはぎ200kcal
間おはぎ200kcal
間２からだ思い（くだもの野菜ジュース）100kcal
夜カレーうどんおわん１杯350kcal
夜カツの卵とじ400kcal
合計2150kcal
ユカピコさんより：そうそう、「中のもの」を、侮ってはいけない！！結構な量に相当してるはず・・。希望を捨てずにがんばろーーー！！！
ぶーちゃんさんより：多分、腸の中のものの影響だと思うよ・・・。でも、食べ過ぎると次の日は大丈夫でも突然増えたりするよねぇ（＾＾；　それが一番怖かったりする・・・。頑張れこたさん！！
みゆう☆さんより：食べすぎると増える！でも、すぐ調整すれば何とか・・・。頑張りましょう〜♪
こたさんより：うう（＾＾；またがんばるにゃー。しかしこのぴょーんは恐いなー（＾＾；
くりさんより：風邪＆お月様のダブル攻撃にあってるんですね。大丈夫ですか？ところで幼稚園はあとから行っても学校みたいに「遅刻」扱いとかんはならないの？あっ！通信簿とかあるわけじゃないからオッケーなのかー。
とっとさんより：風邪はホント大変だと今回しみじみ感じちゃいました。なおるといいね。
アッコさんより：おおう、いっしょに調整組のこたさんであったか、、、
ユーミンさんより：仕事とHP運営で忙しそうなこたさん、風邪なんかひいてちゃいけません！！　って言ってもね〜・・・ひどくならないようにして下さいね。
ジャイアンさんより：夕飯はどうでしたか？うがいしてね！！
ふなさんより：新年会は職場の方達とですか？風邪を治して最高のコンディションで挑もう！（←何に？）
ユーカリさんより：明日からまた寒くなるみたいだから気をつけてね。お大事にしてください。私も今日は節制モードだめでした・・・。
ばおばおさんより：でもでも、お月様中だし、きっと明日は減るですよ〜〜。減るとき、減れば・・・う〜〜ん？？
マリルさんより：そうそう　出すモノ出せば減るとき減る　がんばれ　こたさん
かりんさんより：私は常に便秘なんです。スッキリした〜って思った日は２キロは減ってる・・・。私の体はウンちゃんまみれ。出すもの出すようにしないと駄目ですね。
あにゃさんより：やっぱり生理中は増えるみたいですね。たぶんそろそろダイエットラリー参加後初の生理がきそうなのでドキドキです。
Tomoさんより：風邪気味なのに、でかけにシャワーあびたら寒くならない？。お大事にねー。
ステラさんより：大丈夫だよ！直ぐにピョ〜ンって帰ってくるさあ！！！5〜6歩下がって今までの自分の成果を眺めてご覧よ！すでに10ｋg以上の減量に成功してるんだからさ。
ハピナスさんより：こんにちわー、おじゃましまーす！(^_^)/　生理前と体重って初めて気にしてみたけれど、増えてた。始まると減りだした。みんなそんな感じなのかな？こたさんも明日あたりからまた減るのでわ？
kikiさんより：あや！　ほんとにぴょ〜んと上がってるね。出すもの出せば減るかも〜。
2000年 01月 18日 火曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
のどの調子は昨日よりよし。
新年会、２次会はカラオケだって言ってたしね。のどつぶしてたら歌えないっ！＜いや半分つぶれてるぞ(^^;

出るものは・・・あいかわらずです。
更に貯金を増やしたのでは・・・（＾＾；

今日代金引換便が届く予定なので、６０円のハーベストを買って、１万円でおつりをもらってきました。(^^;
だって、佐川のにーちゃん、小銭ないと怒らない？
（それでも、一応完全に要求された小銭があるかどうかはわからないけど、たとえば23850円の商品なら
24000円出された場合は、佐川側で対処して当然！と思っているんだけど・・・どうだろう。
30000円で釣がないっていうのは、まあ、ちょっと同情の余地は・・・ほんとはないんだよね。
だって、「代引き手数料　５００円」ってしっかりとられているんだから。現金で、日本の通貨で用意している限り、お釣りは用意しといてほしいんだけど・・・）

あー。届くの待ち遠しいなぁぁぁぁ。＜ＣＤ−ＲＷ
これがあれば、こたのＨＤの中身はごそっと軽くなると思うのだけど・・・（ホントかぁ？ＭＯあるけど
軽くなってないぞー）
今日は新年会！はじけてきます。
明日は実は定例チャットだったのね。弟のとこで留守番なので、出られるかどうか微妙です。
インターネットにつなげるようにしといてねって頼んでおくか・・・(^^;;;;;

ユカピコちゃん＞ヘタの横好きっちゅーやつです（＾＾；
最近腹筋なくて、声でないよーお。
けっこう代引きのお釣りって、持ち歩いてないですよね。サービスで追加料金なしでやってんならともかく、仕事としてやっている以上、それは当然だと思うんだけどなぁ・・・・・
走ってるだけじゃ、いかんぞー＞佐川さん(^^;＜まだ届いてないので、お釣り状況みてからちゃんとしてたらこの発言は撤回しよう・・・

今お昼食べました。今日はスーパーのトイレ掃除なので、早く出ないとです。
でもそのまえに、保育園の書類（３人分！）かかなきゃ・・・
なぁんか、いそがしーぞぉ。

あ、一応、クレジットカード対応のため、ベクターさんに「公開ダイエットラリーはシェアウェアですって
ことで、登録できませんかぁ？(^^;」という内容のメールを送ってみました。
そうかー。公開ダイエットラリーはシェアウェアだったのかー。≪一定期間試用でき、継続利用には料金を支払う。ほら、立派なシェアウェアやん(^^;
もしも実現すれば、郵便振替より多少割高ではありますが、多分銀行振込程度の手数料で、オンラインで決済できるようになるんだけど・・・ベクターさんがどのような回答をしてくれるのか。どきどき。
セブンイレブン代金収受システムっていうのも今あるみたいだけど、海外じゃ意味ないもんねぇ・・・

さて、書類書いて、いってきます！

あ、ベクターさんのサービスはだめそう(^^;残念！＜くそでも何でもソフト作らないと・・・
で、飲み会ではじけてきました。あしたの体重、まじでコワいっす。
またもどさなくちゃ・・・(^^;

ユーミンさん＞ＣＤドライブだけとっかえるとかにすればいいのに。
ＣＤ−Ｒ（Ｗ）つきのにとっかえれば、それだけでＯＫだよぉ。＜だけか？(^^;
といってる私も、まだ動かしてないので何ともいえませんが・・・
とりあえず寝ます。おやすみなさい。
朝しゃけフレークごはん150kcal
間ハーベスト　こぶくろ160kcal
昼焼きうどん＋にくだんご500kcal
間１きのこの山小袋100kcal
間１ロールカステラ130kcal
間２たけのこの里100kcal
間３白身魚フライ、大学いも350kcal
夜ビール300kcal
夜寿司・刺身・からあげ・果物・おでんの卵２個・練り物１個・中華ちまき・たこやき１個・そのた1200kcal
合計2990kcal
ユカピコさんより：貯金、この貯金は嫌だぁ〜（笑）どっとおろせるといいねぇ＾＾　こたさんは歌上手いですか〜〜？？
てるさんより：「おつりがありません。」と言われて､近くのお店で両替しに走ったことがあります｡そーだよ！お釣りくらい持っててほしい！懸賞ＨＰ紹介してくれて､ありがとうございます！昨日見てみました！
ハピナスさんより：うんうん、お釣りは持っていて欲しいよ。私は学研のオバチャンがお釣りを全く！持ち歩いていなくて、「お釣り、あとで持ってきてくれればいいです」って言ったら、何週間も持ってこないのでキレたことがありますー。(-_-;)
になさんより：タクシーでお釣りないんだよねと言われて、近くのコンビニまで行かされて商品買わされて払いました。で、結局目黒駅からワンメーターで我が家に着けるはずだったのに、倍払って最悪だった。
ジャイアンさんより：クロネコやまとの兄ちゃんも感じ悪いです。だんなの貯金箱からくすねて払ったことがあります。
ユーミンさんより：こたさんCD-RW買ったの〜、私も欲しいの！！　HD増設が出来ない私のPC、CD-RW搭載の新しいPCが欲しくなってきてますが、如何せん収入の無い主婦には１年でPC買い換えたいなんてパパに言えません(^｡^;)
アッコさんより：いつも思うんだけど、こたさんの食事ってなんだかカワイイ。キッチュで。
belleさんより：最近グローバルの文字を見ないんだけれど、気のせいだよね（笑）　まぁ、あんな粉っぽいもん、食事の代わりにはできないよねぇ。
那由多さんより：ども！最近まとめ登録の那由多です。「年末」のことはねえ、日頃は忘れてるけどなんだかよく夢にみてるみたい。詳しい内容は忘れちゃうんだけど、夢の中では必ず解散前なの。頭の中ではまだそうなんですね、きっと(´_`)゜
マリルさんより：毎日忙しいのに応援ありがと！マリルもジャンクフード研究＆感想くらいしか（しかもコンビニ系）こたさんに書いてないけど尊敬してます。
Tomoさんより：おぉ！。はじけましたねー。でも楽しかったし、美味しかったなら『よし』だねー。
ecoさんより：新年会ははじけましたか？(^｡^)佐川さんって小銭ないと怒るんですかぁ？？(笑)タクシーもそうですが、なかなか必要な時に小銭ってないですよねぇ。(^-^;)ところで、ダイエットクッキーの当選、とても嬉しいです。ありがとうございました。m(__)m掲示板にも書いたんですが、できたらecoあてにメールくださいませんか？ecoの住所等をお知らせしたいので。お願いします♪
ばおばおさんより：サービス業なら、おつり持ってて当然っ！と思う派です。もし、こたさんがやくざの親分でも、佐川さんはムッ！とするのでしょうかねぇ？ま、これまた、人によりけりなのでしょうねぇ・・・。（＾＾；優しい「佐川さん」もきっといるはず。（＾＾；
ユカピコさんより：新年会楽しかったですか〜？？最後だったんだもの、いいや〜！！でいいんじゃないでしょうか？？＾＾
2000年 01月 19日 水曜日 体重：61ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg
1日前から+1kg 3日前から+2kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1kg 30日前から+1.2kg
評価： ちゃんと考えて食べました

便秘： 出ない・・・（＾＾；
日記：
うわぁぁぁ・・・・
増えての登録は気が重いっちゅーの、わかりますねぇ。

ちなみに佐川のにーちゃんは、時間はかかったものの、とりあえずおつり出してくれました♪
今日は定例チャットなんだけど、ちょっとこたはいけそうにないです。ごめんなさい。
よかったら皆さんで楽しんでくださいねー。
（ともひろくんちに留守番なんだけど、パソコンが回線につながってないかも）

ぐえー。すごい増えたよー。
しかし、まーだ出ないよー。
昨日食べたものがそのまんまなら、１ｋｇくらいの増はわかるんだけど、
それにしたって、着々と脂肪を増やしているよなぁ・・・

ともひろくんが気をまわして、留守番宅にＤＤＲでもセットしていてくれてることを祈ろう・・・

ともひろくんちは昼人がいないから、鍵の取りつけの応対を頼まれたんだけど、２日酔いもあって、寝ていました(^^;
今日は結構考えて食べた甲斐もあって、夜には体重も60kgジャストまで落ちこんでいました。
でも、出るものは一向に・・・そろそろガスが出始めて、おなかが苦しくなりはじめてきました
（今まで平気だった）
あしたは出るといいなー。

みなさん、コメントありがとうです。ここ数日忙しくてろくにお返事かけてません。
明日も午前中、ＣＤ−ＲＷの設定＋ＣＤ−ＲＯＭドライブの引越しなんかで、ちょっと忙しいかも。
時間ができたら、みにいきますね！
朝牛乳200cc135kcal
昼寿司6個420kcal
昼からだ思い（野菜くだものジュース）100kcal
間小さめドーナツ1個180kcal
間パン300kcal
夜コロッケ2.5個400kcal
夜味噌汁60kcal
夜ひじき60kcal
合計1655kcal
カブさんより：ＤＤＲで脂肪燃焼されることを祈ってます。うちの事務所の佐川急便の兄さんは動きが機敏で、好男子です。
ユカピコさんより：測るのもやんなります（笑）　大丈夫、食べ物の重さですよ！それに、出てないなら、なおさら！今日私すごく出たら、運動してないのに減ってましたよ！！
果樹子さんより：夜のお留守番なの？なんかわけ有りって感じかな、気を付けてね。
みゆう☆さんより：出ちゃえば減るかも！！それに、精神的にもスッキリするよね。（^^）ＤＤＲ準備しててくれると良いね！
マリルさんより：がんばれ　こたさん　出るモノが出ればきっと減る！DDRで脂肪もストレスも燃やして下さい
アッコさんより：でろでろでろ〜！！
ゆん☆さんより：あ、そか定例かー。今行ったらいるかなー？
アルマッチさんより：みんなそうだよ。私も増えたり減ったりだよぉ。
ジャイアンさんより：はやく出して、スッキリしたいねぇ。
ブタペストさんより：よろしくお願い致します。妹よりずーと意思の弱い私です。
kokoroさんより：脂肪になるまえに、出てほしいね〜。
りつさんより：うむ。うんこって大事ですね。お腹のものぜーんぶ出したら３キロは減るそうだし。普段便秘な人は、さらにもっと減るそうです（５キロぐらい）。脂肪とは関係なさそうですね！こたさんの場合。
Tomoさんより：お留守番ごくろうさまー。DDRできた？。
ばおばおさんより：佐川の兄ちゃん、いい人に当たってよかったね♪パソパソ、がんばってくださいねぇ〜〜♪
粉雪姫さんより：わ〜、ここにもベンピスト様が〜。粉雪も困ってます。ボウマンカンみたいなものがあってヤですねえ。
2000年 01月 20日 木曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から-1.6kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.4kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

便秘： 今日は出たよ！ わーいすっきり！
日記：
お、おやおやーん？？？
減ってるよぉ・・・・・

とりあえず、まだミはなーんにも出てない。水分だけの変更でこんなに激しい変動ってすごいなー。
いいかげんミにも出て欲しいんだけど・・・
ご心配、激励くれたみんなありがとー。戻ってよかったー♪
今日も無理にがんばるんじゃなく、普通にがんばるぞい♪

本日は午前中、ＣＤ−ＲＷの設定＋今までついていた２４倍速のＣＤ−ＲＯＭを、PC-9821Xa7eに
移動（なぜかこたのＰＣはＣＤ−ＲＯＭをガンとして、１台しか受けつけてくれなかったので(^^;
もちろんマスター/スレーブの設定は、した。単にケーブルの不良かしら？）
更に動作テスト（保証期間がなんと１週間なので(^^;早めにクレーム出すなら出さないと、なのです）
はぁ。「ヒマになりたい」とは言わないから、もうちょっと期限がゆるやかなものがいっぱいあると
いいのに、保育園の継続手続きとか、納期に余裕のないのが多すぎるー＜ちがうそれは納期までほっとくからなんだよ(^^;

まー、ぐちっててもしょうがないので、やっつけて、なるべく応援にも出られるようにしよっと♪
では！皆さんもがんばってください！

あ、そうそう、ＣＤ−ＲＷ、動きました！
さっそくたまってた画像データ＆ダイエットラリーのデータ　動かしました。
書きこみの間は、他のことができないのが難だけど、コドモを保育園に送っていったり、仕事に出たりするときに動かしていけば、大丈夫そうです。
ちなみに、19800円ながら、読み書き書き換えすべて最大４倍速、cdromとしては32倍速なので、そう遅さは感じません(^^)
いい買い物しましたー♪
でもね、とりあえず動作確認したので、ゆっくりするけど、まだ今まで使っていたＣＤ−ＲＯＭの引越しが
・・・
（ＷＩＮ95機についてるｃｄ−ＲＯＭは4倍なんで、どうせならあいちゃった２４倍速を引っ越してあげようかと）
おなかもあいかわらず、出そうで出ない・・・(^^;早く片付いてほしいなー。これ。
あ、片付いた♪
しかし、セキの出すぎでダウン。早退してきました。ふぅ(^^;
朝マーガリンぬりバターロール3個450kcal
昼ハムエッグ140kcal
昼マーガリン＋バターロール260kcal
間小魚スナック40kcal
間サンドイッチパン5枚200kcal
間ジャム＋マーガリン80kcal
夜たきこみごはん700kcal
夜豚汁400kcal
合計2270kcal
ユーカリさんより：おはようございます〜今日も忙しいのね・・・がんばってやっつけてください！
ハピナスさんより：おぉ、CD-RWの設定ですか！１週間はキツいねぇ。(T-T)うちはCD-RWを買ってから画像管理はとても良くなりましたが、書き込みがもっともっと早くなって欲しいなぁって思いますー。
マリルさんより：まずは、減って良かった。がんばれ！こたさん
ユカピコさんより：おお！おめでとう＾＾　こたさんはパソ大変でしょうが、いつも頑張っててすごいと思っています！がんがんやっつけていってね♪
くりさんより：出るものも出ないのに、こんなに減ったって事をとりあえず喜びましょう。。出るものが出た暁にはどの位減るのか今から楽しみですね。でも早目に出て欲しいよね。
になさんより：ようやくアップロードして、写真ＵＰできました。最近ここの使い方ようやくわかってきました。
ステラさんより：すごいよねー。マイナス1.6キロかあ･…憧れる数字だあ。
ジャイアンさんより：すごい、１日で１．６キロ減なんて・・・。出る物が出たら、もっと減るんでしょうね。
アッコさんより：「ミ」＝「ミー」って自分のことを示していると思ったバカモノ、、、＞ミー（私）
りっちさんより：おぉ〜!!かなり減ってますねぇ〜。『やせ日
りっちさんより：すいません。記入している途中でEnter押してしまいました。上記の続き・・・　これが『やせ日』というやつでしょうか？
ばおばおさんより：おお♪こたさん、５０キロ代に返り咲きだね♪おっめでとぉ〜〜♪
こたさんより：ユーカリさん＞はーい。と思ったら、セキで壊滅しました（＾＾；
ハピナスさん＞いやー円盤焼けるだけで、ありがたい限りです。
マリルさん、ユカピコさん、くりさん、ステラさん、ジャイアンさん、りっちさん、ばおばおさん＞ありがと♪でも今日は豚汁＋炊きこみゴハンのダブルパンチでした（＾＾；体調不良だったので、楽にできるものを・・・と思ったのですが、おいしくて食べすぎるあたり、まだまだ健康そうです・・・（＾＾；
になちゃん＞ここって、「使い方がわかんなくて去る人」多いと思うからねぇ（＾＾；ちょっとずつわかってくれて嬉しいです。手がまわったら、マニュアルも作らなくちゃとは思っているのよー。そのうちね♪
kokoroさんより：今日のこたさんの日記は意味不明でした。(^^;しかししかし、このこたさんの努力で私達楽しませていただいてるのねー、感謝です。お疲れさまです。。。
りつさんより：kokoroさん、りつも！（笑）と、とりあえずなにかくっつけたのかな・・・？うまくいったのかな・・・。
Tomoさんより：おめでと〜♪＜すっきり出て（笑）。明日の計量が楽しみだねん〜♪。
2000年 01月 21日 金曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.4kg
評価： 普通に食べちゃいました

便秘： 今日は出たよ！ 更にスッキリ！
日記：
昨日の日記は意味不明−ってことで、解説！
ＣＤ−ＲＷって、書きこみできるＣＤドライブのことです。
これがあると、自分でデータの入ったＣＤを作ったり、ハードディスクのバックアップをとったり、音楽ＣＤをコピっちゃったりできる(^^;スグレモノです。
（音楽ＣＤはあくまで私的利用の範囲内で利用しましょう(^^;）

あ、出したわりには減らなかったのは、きっと昨夜の豚汁が効いているのでしょう(^^;
今日もまたやっつけなきゃいけない仕事があるので、応援回れません。明日はいけそうかなー。
時間さえあればいくらでも回りたいんだけど・・・
せめてものレス＞
kokoroさん、りつさん＞やっぱ意味不明？(^^;つまりは「新しいパソコン関係のおもちゃ買ってきちゃってつないじゃって、動いちゃって、うれしー♪」と解釈してください。
Tomoさん＞うふふ(^^)快腸です！しかし、体重はそんなに・・・増えてないだけ、いっか。

パートから帰りました。今日もせきごほごほ、はなみずじるじるで、マスクしてレジ打ってました(^^;
あやしーおばちゃんそのものだぁ・・・・・
他にもマスクの子がいて、長期かぜひきさんがいて、青果部さんに「レジはどうなってるの！？(^^;」と言われちゃった。だってさー、最前線だもん(^^;みんなのカゼをもらって、あげてんですよぉ。きっと・・・

今、リンク集更新中！です。
あ、そうだ。今日３回目の抽選日だっけ。誰にあたっているのかな？
朝豚汁250kcal
朝たきこみごはん275kcal
間牛乳60kcal
間ポイポイチョコスナック125kcal
昼たきこみおにぎり130kcal
間サンドイッチ450kcal
間たけのこの里こぶくろ100kcal
夜オムそば500kcal
夜味噌汁50kcal
夜ほうれんそうとベーコンのバター炒め250kcal
夜チョコ1かけ50kcal
合計2240kcal
ハピナスさんより：豚汁、美味しいよねぇ。沢山作っちゃうから、暫く食べるハメになるんだけれどね。(^^;)
アッコさんより：CD-ROM（外づけ）ようやく買ってきたはいいんだけど、設定挫折。説明書読んでたら睡魔におそわれて、、、
ユーカリさんより：がんばってねー！私もCD-RW欲しいんだけど、今は貧しくてかえませーん・・・。
になさんより：チャット友達の弟のクラスではインフルエンザで２０人欠席したらしいです。ご注意を！！
kokoroさんより：解説ありがとぉ〜！ひとつ新しい言葉をおぼえたぞ！そっかそっか、つまりは新しいおもちゃ、買ってきたのね、んで、動いて嬉しいのね！よかったよかった。(^^)
ばおばおさんより：人がいっぱい集まる所って、やっぱ恐怖ですよねぇ・・・。（＾＾；　普通の風邪なら、まだかわいいけど、「インフルエンザ」だけはもらいたくないなぁ・・・。（＾＾；こたさん、気をつけてねぇ。
けてぃさんより：がんばれ〜！！子供達に移ってない？光さんにも！！ＣＤ−Ｒ買ったの？持ってたのかな？けてぃの所買う〜ってたの覚えてる？結局買ってないですねん。
ぶーちゃんさんより：帰ってきました！！　なんだか、ちょっと寂しかったです（＾＾；　でも、東京では楽しく遊んできました！！
ユーミンさんより：風邪大丈夫ですか？仕事してると大変ですよね、拗らせないように気を付けて下さいね。
りつさんより：レジはたくさんの人と接するから一番風邪が移りやすいんですよね・・・。早く治してくださいー！　あ、解説ありがとうです！なんだーうまくいったんですねー！よかったー。それにしても、ＣＤ−ＲＷって、便利なんですねー・・。音楽ＣＤがコピーできるっちゅうのがいいかも・・・。ふふ。
2000年 01月 22日 土曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-2kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
やたっ！減ってる。
あとでお返事や応援書きにまわれるかな？＜ダンナ追い出し送りだしたらまたきます

・・・と思ったのに、そういえば午前中、コドモに靴を買ってやる約束してて、そういえばコドモの薬が切れる日だったのを思い出し、まずは内科へ。
で、名前書くときに、めちゃめちゃ咳きこんでしまい、ついでに自分の名前も書いてしまいました。
で、セキ止めと薬もらったんで、飲みました。
効くんだけど、眠い。
そして、応援かきを忘れ、睡眠していたのでありました・・・とほほ。
でも、元気になったらまわるぞー！

では、せめてレスだけでも・・・
ひめさんより＞いいかげんデザイン変えたいけど、なんだか定着してます。あんまり変えるより、わかってもらいやすくていいかなーとも。でも、いろだけでもかえよかなー・・・
ユーミンさん＞出勤ご苦労様です＞パパさん　うちのはスキーにいっちゃいました・・・
アッコさん＞そう。まさに追い出して、ハッピーライフを送る予定が・・・睡魔にやられてます・・・
ユカピコさん、ぶーちゃん、ハピナスさん＞えへへ。ありがとうです。でもオナカがだいぶすっきりしたので、このへんで落ちつくでしょう。いや、落ち着くんだったらいいんだけど、増やすと困る。がんばるね。
かりんさん＞「環境設定」から、月曜日の日付で「入会手続き」やっちゃってください。送信したとたんに、とりあえず１０日期日が延びます。実際の入金は月曜日で大丈夫です。どうぞよろしく！
ぶよっちさん＞これ！さぼってるうちに、６２ｋｇ台ではないすか。でも戻るときは戻るよねー。今度は減少に転じてね！

夜、食べすぎました。
あーあ(^^;でもナムルがめちゃめちゃ美味しかったのよーん。
またがんばるわぁ・・・・・
朝チーズトースト2枚380kcal
昼フライドチキン2ピース400kcal
昼スパゲティミートソース450kcal
間レ・ショコラ（生チョコ）200kcal
夜ご飯250g375kcal
夜すき焼き風牛肉炒め煮350kcal
夜もやしのナムル100kcal
夜味噌汁50kcal
夜きゅうりとツナのマヨネーズあえ100kcal
夜缶ビール135kcal
合計2540kcal
ひめさんより：くまの運動がかわいい。くまはつかれないのね。
ユカピコさんより：お！やたっ！ですね(^^)今日は朝、何を食べるのかなっ♪〜
ユーミンさんより：旦那さん追い出しちゃったの？気持ちはわかります。我が家のパパは今日も出勤・・・
ぶーちゃんさんより：順調に、減ってきましたね！　私も、ちょっと頑張らないとね（＾＾；　楽しんだから、その分頑張れる気がするので、月曜から節制モードで頑張るね！！
ハピナスさんより：おめでとう〜！ ＼(^o^)／＞減　鼻水ずるずるは、辛いよねぇ。(T-T)私はアレルギー性鼻炎持ちだから、年中なんだけれど。
かりんさんより：減ってますね！おめでとうございます！あのですね、試用期間が終わったので入金しようと思うのですが、今日は土曜なので月曜日にならないと入金できないっす（汗）。それまでにペ−ジは消えちゃうんでしょうか？？
アッコさんより：追い出し（笑）！！
さぼっていたぶよっちさんより：こたしゃ〜ん！頑張ってますね＜あっちの世界にどっぷり浸かってる住人より　　　　　　・・・ということは、こたさんはスキーには行かなかったのね
ぶよっちさんより：生チョコ、好きだわぁ〜　なぜにあんなに美味しいか？
マリルさんより：たしかにおいしいよーでもやせている　おめでとう
アルマッチさんより：今日、うちのバカダーリンは[マージャン大会]と、いそいそ出かけました。いつ帰ってくるやら。
かりんさんより：早速月曜日の日付で入会手続きしました〜！これで一安心！月曜日にちゃんと郵便局に行ってきます〜！今後ともよろしくお願いします〜！！
ユーカリさんより：うんうんナムルは美味しい〜。韓国料理大好き♪
ばおばおさんより：お♪減ってる♪おめでとぉぉ〜〜♪　ところで、ナムルって、どうやって味付けするんだ？？
2000年 01月 23日 日曜日 体重：60.8ｋｇ　体脂肪率:26％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg
1日前から+1.8kg 3日前から+1.4kg 10日前から+1.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から+2.4kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
頭痛いのは、もしかして、２日酔い？
って、350ml缶ビール１缶なのに・・・・・

最近、体重の変動が激しい。今日のは昨日の食べすぎ＋水分が
うまく出ていってないためだと思うけど。
体調不良も原因の一つかな？

昼です。とにかく眠くて、気力が今一つありません。
とりあえず、医者からもらった薬とビタミン剤を飲んで、今日はゆっくりします。
お言葉に甘えて、子供にも甘えて、今日はじっくり寝てます。が、回復しません。
薬の副作用で眠くなるのかなぁ？それとも、単なる体調不良かなぁ。
今はかったら、61.2ｋｇでしたよ(^^;ヤんなっちゃいますねぇ・・・・・
さて、晩御飯作って、食べて、また寝ます。
早朝ナムルごはん160kcal
朝食パン＋ジャム2枚350kcal
間クッキー80kcal
昼ラーメン600kcal
昼ナムル100kcal
間野菜くだものジュース68kcal
夜ご飯100g150kcal
夜あじの干物200kcal
夜クリームシチュー350kcal
夜ナムル50kcal
合計2108kcal
アニャさんより：(＠＠) こんな時間にお食事？ あたしはこれからねま〜ス(笑)
粉雪姫さんより：粉雪もこのぐらいの幅で上下しますよ！ 嵩の多い食べ物食べてベンピーだったりすると。
ばおばおさんより：”こたさんが「２日酔い」”という言葉は、私の辞書には載ってないぞ？（笑）早く、風邪風邪モード、脱出してくださいね♪お大事に♪
ユカピコさんより：体調悪いんですか？？うひゃぁお大事に！！この頃周りに風邪がはやってきて、ちょっと心配。みんなはやく治そう！！
になさんより：ずっと禁酒してると、お酒弱くなっちゃいます。最近は滅多に口にしないなぁ。日本酒飲みたい・・・・。（−−；）
かりんさんより：２日酔い。最近は全然ないです。かなりの酒豪だからね。早く体調万全になるといいですね！
ぶよっちさんより：ありゃま、こたさんにしては珍しいグラフだ。体調が今一つで水分の代謝がうまくいっていないのかな？ゆっくり休んでね（でもきっと忙しいんだろうなぁ〜）
ユーミンさんより：何も気にしないで今日はゆっくり体を休めてあげてください、お大事にね〜。
マリルさんより：お大事に　体調悪いとむくむからね　元気になればまたすぐもどります　
てるさんより：体調が悪いと、本調子出ませんね｡ゆっくり休んでください｡
みゆう☆さんより：ゆっくり寝て、体調直してくださいね。ダイエットははそれからさ！
ふなさんより：体調悪いのに、ご飯は作らないといけない．．。こういう時、つくづく主婦って休みないなーって思うよ．．。早く元気なこたさんに戻るといいな♪
ステラさんより：そうそう、みんなに甘えてぐっすり眠ってスッキリ爽やかな朝を迎えて下さい！
Tomoさんより：大丈夫ですか？。ゆっくり休んで（って言ってもそうもいかなそうだけど）くださいね。
ぶーちゃんさんより：こたさん、大丈夫？　今年の風邪は心不全とかを引き起こしやすいやしいから、侮っちゃダメですよぉ！！　体重は、私も半端じゃなく増えています・・・（＾＾；　今日から、節制モードで頑張ります！！
2000年 01月 24日 月曜日 体重：60.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg
1日前から0kg 3日前から+1.4kg 10日前から+1.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.4kg
評価： ちゃんと考えて食べました

便秘： 出ない・・・（＾＾；
むくみ： あり 朝は「おかーさん、大丈夫？顔腫れてるよ」といわれました・・・（＾＾；
日記：
頭痛で沈没寸前です・・・
今日はパートも休んで、子供を保育園に送り出したら、ひたすら寝ます・・・・・
皆様、がんばってください・・・

結局、１日撃沈。
保育園のお迎えも、スキー帰りのダンナに頼み、ひたすら寝てました。
今夜中だけど、ちょっと元気になったので、できることだけでもしてます。
ゴハンだけは炊いて、できるなら元気なうちに、保育園の準備もしておきたい。
カゼでこれだけ長いこと寝こむなんて、久しぶりじゃないだろーか（土日もほとんど沈没してました。）
明日はそれでも一応医者で薬もらって、できるだけ仕事に出るつもりです。
「五の市」の日だからねー。（通常混む）
朝タマゴサンド370kcal
昼たまごがゆ350kcal
昼野菜くだものジュース68kcal
間野菜くだものジュース34kcal
夜ゴハン350g540kcal
夜鍋（ふぐ・豆腐・こんにゃく・白菜）250kcal
合計1612kcal
ジャイアンさんより：大丈夫ですか？無理しないでくださいね。
けてぃさんより：治ります様に！！ゆっくり休んでね〜（；；）
ユーミンさんより：こたさん、遂に撃沈されちゃった？ゆっくりしてパワーを溜めて復活してください(^^)v
アッコさんより：ゆっくり休んで早く復活！がんばって！！
belleさんより：いつも頑張りすぎなこたさん〜、たまにはゆっくりと休んで早く良くなって下さいね。お大事に。
てるさんより：頭痛って何をしてても痛いですよねー｡うちの職場は、風邪でみんなダウンしてしまいました｡
ぶよっちさんより：だ、だ、大丈夫？とりあえずゆっくり休んで！無理して良いことナイからね。元気な復活待ってるよ！
ハピナスさんより：ひたすら寝るのが一番ですよね。お大事にして下さい。
Tomoさんより：医者の薬はキット効くよー。お仕事も無理しないでね。
2000年 01月 25日 火曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から-0.8kg 3日前から+1kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.4kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

便秘： 出ない・・・（＾＾；
日記：
ご心配をおかけしました。とりあえずかなり浮上しました。
今までも医者の薬は飲んでいたのですが、｢頭痛」に関しては、受信時になかったので、全く考慮されていないはずなんですよ。
なんで、薬飲んでも、頭痛はおさまらなかった・・・
今日は頭痛対応版をもらってきますね(^-^;
昨日１日中寝ていたので、夜中に目がさえてしまって、昨年度の書類の整理などしてました。
今年はどうも確定申告はしなくていいらしい(^^)（≪所得的に低いので）のですが、とりあえず保存だけは必要かなぁと。

今日は「医者に行く」「パートにもいく」「ＰＨＳを解約する」を目標にがんばります！
朝は、ちゃんと体を動かすことを考えて、ちょっとしっかり食べてみました。
野菜不足は否めませんが・・・(^^;

とりあえず、ノルマは達成。
医者で注射打って、ＰＨＳ解約して、ついでにＮＴＴでテレカ２枚を電話代に変え、ダンナの父のお見舞いに行って、仕事もいってきました。
なんか注射か薬の影響？妙にハイテンションでした・・・・・＜午後から
ゴハン終わってからも、ハイテンションは続き、スクリプトの作成なんかしてました。

で！新しいおもちゃを発見！惚れた！ドコモのカラーiモード！
ダイエットラリーの登録も対応しちゃうかもです。
つまり、多分そのうち買っちゃうであろう（＾＾；
さて、今日は眠いので、寝ます。おやすみなさーい！
朝ご飯200g300kcal
間シーチキン220kcal
昼モスのエビカツバーガー400kcal
昼同じくモスのココア180kcal
昼同じくモスチキン160kcal
以上は適当なのであてにしないよーに(^^;
間こぶくろおかし２個200kcal
夜ご飯80kcal
夜ほうれん草のせうどん360kcal
夜カツの卵とじ400kcal
間おさつのコロッケ100kcal
合計2400kcal
ばおばおさんより：あららら・・・。風邪にやられちゃってますね、こたさん。大丈夫？？お医者さんで、いい薬もらって、早く健康的に楽な生活を取り戻してね♪
ぶーちゃんさんより：ちょっと体調良くなったようですね！　でも、無理しないでね！！　こたさんは、頑張りやさんだからねぇ・・・。　私なら、自分を甘やかしているところだけど（＾＾；　
粉雪姫さんより：うんうん、医者に行って下さい。そして早く元の元気印こたさんに完璧復帰して頂きたい！
kikiさんより：医者に行くのは億劫だから、ついつい後回しにしてしまうけど、精神的にも肉体的にも診てもらうに越したことはないよ。
カブさんより：ありゃりゃ・・・・絶不調？！頑張って下さい！
果樹子さんより：きょうの目標クリア目指してがんばって。でも、私としてはお医者が一押しですよ、お大事にしてね。
ジャイアンさんより：身体の調子が悪い時って、料理するのも面倒くさい私は野菜ジュ−スに頼ります。
ユカピコさんより：こたさん、早くよくなってね！！お医者さん、気が進まないけど、からだの為に行ってあげて(^^)　ふぁいとっ！
くりさんより：ああ、辛そうですね。『今日の目標』（３本立て）無理しないでね。お大事にね。
マリルさんより：まだ本調子じゃないみたい　お大事に　東京もさすがに寒いです！早く元気になってね
Cooさんより：体調悪いようですね。無理しないでくださいね。早く絶好調になると良いですね！ノルマ達成出来てよかったですね。私はプロバイダの解約今日までだったこと思い出しました。たった今こたさんの日記みて（笑）
アッコさんより：体調悪いのに、今日はこたさんがんばったね！！えらいえらい！！
Tomoさんより：カラーiモード、広末のやつだねー。私も欲しいおもちゃがあるんだー。デジタルビデオ。高くてなかなか買えやしねー（笑）。
ぶよっちさんより：体重も戻りつつあるし、ちょっと良くなったようで良かった。外出もできるようになったから、ホッと一安心だ
こたさんさんより：ホント、無理しないでって言うのが無理だけど、外出できる様になって私もちょっと「ほっ！」。ご近所だったら熱〜いスープでも持って行ってあげるのに！とにかくお大事に。
2000年 01月 26日 水曜日 体重：60.6ｋｇ　体脂肪率:30％　ＢＭＩ:24.3　肥満度:10.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg
1日前から+0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から+1.6kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.6kg
評価： ちゃんと考えて食べました

便秘： 今日は出たよ！ でも体重計測時点では出てない
日記：
ほっ、やっと復活。
まだ出ません(^^;対策として、今日はブラックコーヒーがんがんいっちゃいましょう。
具合はおかげさまで、だいぶ良いです。
それよか、体重がここんとこ上向き加減なのが気になる。
今日はちょっとがんばってみようかな？
（でもそうすると、ますます出なくなるんだよねぇ(^^;）
運動じゃなくて、節食のほうを・・・・・

なんせ、机の前でやるべき作業が山積みなもんで・・・
応援まわれなくてごめんなさい。気分転換したくなったら、またきます
（ラリーの応援は、楽しんでやってるので、仕事できる頭じゃなくなったときのためにとってあるのだ(^^;）

わーい！出ましたぁ(^^)コーヒー作戦がきいたようです。心配してくれてありがとう！
で、昼食べたニッスイの冷凍オムレツ。半額だったから買ったのだけど（140円）いい買い物だった！
また半額だったら買おう！（さすがに280円そのままはきつい・・・）
たんぱく質も13.2ｇと結構豊富ですよ(^^)＜卵つかうからね
さて、仕事にいってきます！
かえってきましたぁ・・・・
あームカつくーあのばばぁっ！
・・・・・はぁ。とりあえず、叫ばせていただきました。
はい。職場に「新人サン」が入ってきたのです。
新人サンは、かなり年配の女性で、かなり頑固・・・いえいえ。自己を確立していらっしゃって、チェッカー（レジ）速度改善のご提案をしても「そのくらい、そんなかわらないじゃないですか」と果敢に反撃なされて（そのちょっとの差が大きな差なんだよっ！）、最後のレジあげ処理の練習では、だーれも座ってくださいと言わないのに、一人でどっかと椅子に座り込み、「で、何するんですか？」
・・・・・することあるんだから、まだ座るなよ(^^;私座ってないぞ。
と、いうことが、あったのでした。

しかし、まあ、
「人は思うようにならないものだ」
「人のふりみて我が振りなおせ」
そんなことに気付かせていただいて、更に
「いっても分かってもらえなかった」以前のアルマッチさんの気持ちも
少しは実感として理解できたわけで。（けっこう前の話ですが）
で。
以前アルマッチさんにレスを打ったとおり、こたも一通り言うだけのことは言いました。
あとは彼女が客をさばけなかろーがなんだろーが、それは彼女の信念なんだから、言うべきことは何もありません。
と、割り切るほかないのだ。

で、それは割り切っちゃったので、いいんですが。
その彼女に応対する自分に思ったこと
「人に対する余裕ってもんがないよなぁ。まだまだ私も青いなぁ」
「自分も注意されたとき「でも」「だって」はなるべく言わないようにしよう」
いつも思うんだけど、実行に移すのは、なかなかムズカシイです。
ただ、多分２１〜２のときの私は、こんなことにもきっと気付いていませんでした。
ちょっとは大人になったと思って、今度はちゃんともうちょっと成長しようと心に誓いました。
なんとゆーかなー。３０代の母って、余裕をもって子供に接することができるっていうの、わかるよ(^^;
そこにいくまで、いろんな人と接するから、人間としての幅が広がるんだろうなー。
で。
とりあえずは、子供だって人間だ。ちゃんとした応対を期待しているに違いない。
と、極力怒鳴る回数を減らしてみました。
・・・・・ま、３時間程度しか持たなかったけどね(^^;
ちょっとずつ、ちょっとずつ。ですねぇ。

しかし、最後に残った問題は、その彼女、こたとパート時間帯がほとんど一緒
とゆーことは、これから頻繁に顔を合わすことになる・・・・・・・・・・
・・・・・もう早くいっちょまえになってくれるか、とっととやめてくれるか。
どちらかになることを祈るのみです・・・・・(^^;
今日はたまたま後ろにつくことになったから、お話したけど、そうじゃなきゃ、隣のレジでもお喋りしたくないタイプ。
ホントは、ネがお喋りなんで、実は賞味期限その日のパンは担当の人にひとこと言えば、半額になっちゃうよーとか、いろいろ教えてあげたかったんだけど、でも。
多分、余計なことは極力しゃべんないだろーなぁ。
自分も同じ。
ちゃんと言われたことは受けとめて、ちょっとずつでも直せるようにしていかないと、しまいには愛想つかされちゃうよね。
しかし、おうちは片付かないのだ(^^;＜ダンナにいつもそーじしろといわれている。
うーむ。むずかしー！
朝ジャムつけサンドイッチパン2枚120kcal
朝かぜぐすり
昼ニッスイの冷凍オムレツ+ケチャップ少々330kcal
昼野菜くだものジュース68kcal
間小袋おかし130kcal
夜ご飯200g300kcal
夜まぐろの角切り100kcal
夜コロッケ280kcal
夜松茸の味お吸い物5kcal
合計1333kcal
ユカピコさんより：あぅー！便秘なのねん・・。マッサージでもしてみますか？？早く出て欲しいですねぇ〜(^^;
アッコさんより：今日の具合は大丈夫ですか？？？
カブさんより：まぁ！こちらも！ユーカリさんもでないって言ってた・・・。私はたった今スッキリしてきました・・・・。おっと、失礼！
うさうささんより：便秘の時は「ウオシュレット」が効きます！！
belleさんより：復活おめでとう！　体重は徐々に調整すればいいんじゃない？　弱っていたところに追い打ちをかけても体がまた辛くなっちゃうよー。
ぶーちゃんさんより：まずは、体調を完璧にすることに専念してみては？　私も、増えたままだけど少しずつ頑張っていきます（＾＾）
なっちゃんさんより：便秘ってほんと辛いよねー。出るまでイライラしちゃうもん。
マリルさんより：よかった　ダイエットモード復活ですね
ハピナスさんより：冷凍食品は、半額の時に買いだめするに限りますねぇ。(^^)コーヒーって便秘に効くんだぁ。
ばおばおさんより：ブラックコーヒーで出るのかぁ・・・。いいなぁ・・・。（笑）
粉雪姫さんより：きちんとカロリー、抑えてらっしゃる。なんか今日は「やなことあった」日記がめだつなぁ。全国的に厄日なのかしらん。
みらさんより：すっごいわかる。気持ち。私の前の職場にいた３３歳の中年男性と心底性格が合わなかった。上司の前と私の前で全然態度が違う。ゴミ投げつけるし、自分勝手だし最悪でした。辞めちゃったよ。私。（笑）。でもこたさんはこたさんのほうが先輩だから大きい顔してればいいんだよー。
けてぃさんより：復活バンザイ！ぶり返さないようにして下さいね！そんなおば様にならないようにお互い気をつけましょうね。
ふなさんより：どうしても合わない人っているもんねぇ．．。無理に「いい子」になることないと思うよ！「人の振り見て我が振り直せ」実は私もモットーにしてたりします。
kokoroさんより：出てよかったねー。もう、体調はよいのかしら？あんまり無理するんぢゃないよ〜ん！
りつさんより：みなさん仕事のストレス抱えてるんですね〜・・。どうもお疲れさまです。復活おめでとうです〜！！
kikiさんより：う〜ん、人とぶつかるころで人間成長するのかも。。。そういうの、苦手な私は最近特に実感してます。。。
ぶよっちさんより：コーヒーでうんちに弾みが（笑）がつくのね！いいこと聞いた！　新人の時はもうちょっと腰低くしなきゃかわいがってもらえないのにねぇ＜今日の新人さん　　でもどうせ仕事するなら気持ちよく仲良く仕事したいモノですね。　ガンバ！
あにゃさんより：22のあたしは、「でも」とかって、いっぱい言ってしまいますけど・・・成長できるのかなぁ
2000年 01月 27日 木曜日 体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:30％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から-1.8kg 3日前から-2kg 10日前から-1.4kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.6kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

日記：
昨日はぐちにレスをありがとうございました(^^)
一番寝たら、スッキリ！
今日は元気ですよー。

しかしまあ、１晩寝たら、体重もなんとスッキリ！
落差記録作ってないかい？(^^;

ああーでも、やっぱり１日がんばると、次の日に反動ってくるのねー。
小袋おかしたべほーだい＋極めつけが「あ♪超熟ロールだ！」とひさしぶりに買っちゃって、まさか１パック食べるとは・・・(^^;;;

もう何も申しません。
「超熟ロール１袋！」ってーと「ええっ！？」って感じですが、カロリー換算すれば「ポテチ１袋＋
小袋」くらいのカロリーじゃありませんか。
たまにこんな日もある。おそるるにたらず。
しかし、やっぱりあごにプレッシャー（しかも食べて１時間テレビみて、すぐ寝た(^^;）。
明日の体重計が恐いー(^^;
最近「体重不定」なやつです・・・・・

ストレスの原因になる「年配の新人さん」
昨日どっかーん！と衝突したのを、先輩の社員のおねーさんが察してくれて、今日はほとんどかかわりあいにならずに済みました(^^)
あーでも、ほとんど「無視」（あ、仕事に必要なことは、もちろん黙りません(^^;お客様にご迷惑がかかりますから。仕事以外の面でです）の境地に入っちゃってる自分のこの性格、ヤだよなぁ(^^;;;
社会人なりたての人やこれから社会に出る学生さんへ！
「でも」と「だって」は禁句ですよ。
これを多用するようだと、自分は正当化できても、他人に可愛がってもらえません。ほぼ間違いなく。
一度「はい」（内容によっては、すみません、申し訳ありません。以後気をつけます。などと続く）と言われた事を受けとめて、考えて、どうしても納得できなければ「では、こういうケースはどうしたら？」というような聞き方をしたほうが良いと思います。
何のことはない。こたも昔社会人なりたてのとき、これに気付かず「でも」「だって」の人だったのですよ。
現在も、自覚はしていますが、この「でも」「だって」。反射的に口をついて出ちゃうあたり、恐い単語です・・・(^^;

ああ、説教タイムになってしまった。ま、深夜帯だから、人の目にはふれにくいかな（＾＾；
さてとー。これから食器洗わなくちゃです。
今日は、晩御飯たべて、週間ストーリーランド見て、寝てしまいましたので・・・
朝ごはん130kcal
朝ピザトーストサンド150kcal
間はるまき88kcal
昼オムやきそば350kcal
昼くだもの野菜ジュース100kcal
昼こぶくろパックンチョ1袋弱100kcal
昼個包装ちびルマンド50kcal
昼こぶくろこざかなアーモンド50kcal
間こぶくろプッカ100kcal
間こぶくろこざかなアーモンド50kcal
間超熟ロール１袋（なんと７本！）700kcal
間ビスコ100kcal
夜ご飯120kcal
夜肉じゃが450kcal
夜ほうれんそう味噌汁50kcal
夜ひややっこ100kcal
合計2688kcal
ユーカリさんより：おお、すっきりでおめでとう！私もこたさんの後に続きますように！
ユカピコさんより：昨日の愚痴、見にいっちゃいました(^^)　　嫌な人って、どこでもいるんですね(^^; こたさんの環境がよくなります様に・・！　体重、すごーーい！！(@@)見習いたいっす！！
こたさんより：体重はすっきりしたけど、おなかにはまだ残っている！じゃあ、まだ体重落ちる！？などと、フトドキなことを考えているのは、このワタシ（＾＾；
なっちゃんさんより：す、すごい！１日にして−１.８キロとは．．．　
ゆん☆さんより：おはよー！！来週例のプレゼンですー！やっとだー！連絡するねー！
になさんより：すごい減りようですね。うらやましい。でもでも、になも昨晩からの徹夜で１s減！！（でも体はボロボロ＾＾；）
ステラさんより：まだ落ちそうですよ、入ってんなら。。。気分がスッキリするのは良い事ですね。精神的なわだかまりがストレスになって体に来そうですから。
アッコさんより：寝るのが一番だよね！！
hahaさんより：祝、落差記録達成！！！ですね。あやかりたいので、ちょっと拝んでいくかなあ。
ジャイアンさんより：び、びっくり！！心も体重もスッキリでよかったですね。しかし、まだ入ってるんですか・・・。
マリルさんより：すごい　すごい　今までのがんばりでしょうか　気をつけてがんばって
カブさんより：ど、ど、どうなってるの？！！！！すごい！こんなに一気に減るなんて！気苦労と、便秘解消のご褒美かしら？豆乳源ですが、ハンバーグにはいけてます。ただ、ビーフシチューにはいけてませんでした・・・。
ハピナスさんより：すっごーい！いきなりこんなに落ちるもんなんですねぇ！愚痴は、誰かに聞いて貰うのかいいよねぇ。貯めとくとストレスも貯まるし。
りつさんより：りつは１ヶ月かかってやっとこたさんと同じ体重だよ〜。うらやましいー。
Tomoさんより：昨日の節制が思いきりあらわれてますねー。一気に1.8kgおちてくれないかなー私も（笑）。
たまきさんより：おめでとうございます。２キロ近くも減ってますねぇ〜私もこたさんに続きたいですね
2000年 01月 28日 金曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+1.2kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.2kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

便秘： 今日は出たよ！ ただし、体重測定後
日記：
相変わらず体重不定というか、昨日食べた重さがそのままなのか・・・(^^;
昨日＋1.2ｋｇです。やっぱり昨日のあの数字は幻だったのね(^^;
（ちなみに、「出た」あとは、58.6ｋｇという「記録」を出しましたが(^^;;;
体水分量が安定してない、便秘ぎみ。など、どーも体調が安定しません。
やっぱりカゼもあるし、（この摂取カロリーでは、「ダイエット」が直接の
原因だとは思わないけど(^^;）いまいち体調不良なのかなぁ？

さて、子供の保育園の準備でもしますか。
今ふっとＷＩＮ時計をみたら、4：44分(^^)

今日おしごとがんばったら、２日お休み！
しかも、明日は亭主元気で留守がいい日！＜仕事
さて、これ送信して、ゆきいちご混みのカロリーをみて、それでも、食べるか！？
・・・・・せめても、ゆっくりコーヒーをわかしてから、おいしくいただくことにします・・・
ぐげ、700オーバーか・・・昼前に・・・今日は少なくとも「ダイエットは明日からー」モード
確定かなぁ・・・
あ、がんばる委員長なんだった・・・
来月の募集してまーす。誰か立候補してー(^^)

そして。
ついに
買っちゃいました！ステッパー！
隣の市のＤＩＹショップまで行って！5980＋税で購入しました。
今、ふみながら登録書いてます。
うーんと、やっぱり普通に机で書くのの、1.5倍くらいの時間がかかるのと、フォントを小さくしているので、画面が遠くなってみにくいのですが、それでも、今度からは応援書きはなるべくふみふみしながら！
と、心に決めてがんばります
なにより、天気に左右されないのがヨイ。
ついでに、マウスが遠いので、キーボードで全ての操作をする技術が向上しそう・・・(^^;
さ、がんばりまーす。
おお。応援ひととおりかいたら、94kcalだって。けっこうききます
さ、仕事いきます

ステッパーカキコの謎
そうなんですよぉ。たかーーーーーくなるんです（＾＾；
もちろんミニステッパー（足だけタイプ）であることは言うまでもないとして、その上にちゃぶだい
さらにその上に洗濯かごをさかさまに。
さらにその上に洗濯籠Ｂをおいて、その上にキーボードでした。
そのうち、専用おき台を自作すること間違いなしです(^^;マウス置き場つきの。
でも、今日明日はやらないんです。
なぜって、「こどもがいるから」
そう。子供達は、ステッパーがうちにあることは、知らない。
でかいハコがころがしてあって（もろステッパーの写真つきの）「このはこ、どーしたの？」「おみせでもらってきたの。箱だけ」と言ってあります。
やっぱ子供の前でやると、次は子供のおもちゃになって、手でもはさもうものなら・・・（＾＾；
こわいっすよ。ステッパー(^^;
もちろん、ダンナはハコをみて、一目で「・・・・おい、これはなんだ」「だって買ってもいいっていったでしょ？」「・・・・・・」
別に怒っちゃいませんでしたが(^^;;;

あーしかし、こんなに食ったとは・・・(^^;
間違いなく、ストレスを食で晴らしてました。
でも、例の新人パートさんは、お休み（定休日(^^;）だったんだけどね。
2:30まで「今日もくるのか！？」とヒヤヒヤものでした・・・
おめざ肉じゃがののこり200kcal
おめざビスコ94kcal
おめざカフェオレ110kcal
おめざつまみぐいのウインナー２本100Kcal
朝とろろごはん少々30kcal
間ゆきいちご300kcal
昼たこやき400kcal
昼ビスコ94kcal
間プッカこぶくろ100kcal
間こざかなアーモンド50kcal
間２ゆきいちご300kcal
間３カールスティック（チーズ）ちょびっと50kcal
夜ちげなべ700kcal
夜キムチチャーハン360kcal
間低脂肪乳100kcal
間つまみぐいウインナー150kcal
合計3138kcal
マリルさんより：確かに体調の悪いときは体重の増減がはげしいです。でも　見てしまった数字は幻じゃない　少しずつでもやせている♪
ばおばおさんより：あ。私は５：４４でした〜〜。（笑）　丁度一時間前だったのねぇ・・・。こたさぁ〜〜ん、早く、健康体をゲットしてねぇ〜〜♪
ぶーちゃんさんより：体調悪いときは、代謝が低下することもあって体重も増えやすいよねぇ・・・。早く、完全復活できるといいねぇ！！
アッコさんより：早く元気なこたさんに戻れることを祈ってるよ！！
ユカピコさんより：そうそう、幻じゃないですよ〜！そこまで絶対痩せるはず！（とゆっか、安定するはず！）まずは、体調よくしてくださいね♪
ジャイアンさんより：私がトイレに行った頃だ・・・。
こたさんより：あーゆきいちご、んまかったぁ！あ、ごめん。みんな今の忘れて！（＾＾；
りつさんより：はぁ〜い！立候補しまーす。もしりつが委員長になったらゆきいちごなぞ許しませぬ！！
ステラさんより：アッ、とろろごはん。。。。
ちーこさんより：はじめまして！　朝のとろろごはんっておいしそーっ♪　でも、私じゃ調子にのって、絶対３杯は食べちゃうかもぉ(^_^;)
ユーミンさんより：体調が復調したら体重の方も安定した数字になるんでしょうね、スッテパーもＧＥＴした事だし今後が楽しみですね(^｡^;)
ハピナスさんより：いいなーステッパー。書き込みしながらできるのぉ？立って？
ふなさんより：すごいなぁ．．＞トイレ後。一仕事終えたって感じだったでしょ？（笑）
kokoroさんより：おお〜。ステッパ−購入おめでとう！これで体重も安定するといいですね。(^^)（安定ぢゃなかった、減量だ）
マリルさんより：わーいステッパー仲間ができたぞ〜♪さすが師匠！！踏みながらカキコとは！また新たなブームの予感が　でも私には無理そうです
ユーカリさんより：何色のステッパー買ったのかな？ちなみに家のは濃い水色だよー。
りつさんより：うわーいいな、いいな。もうステッパーが手に入って。りつはあと１週間待たなくては。それにしても、ステッパーしながら入力って・・・・こたさんすごい。
Tomoさんより：ステッパーしながらのカキコって、すごい技をお持ちで（笑）。ステッパーに乗るだけで部屋の景色が違うほど高くなるのに大丈夫？。腰とかに負担かかってない？。買っちまったからには活用だねー。
2000年 01月 29日 土曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1.2kg 20日前から0kg 30日前から-0.2kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
ステッパーカキコの謎
そうなんですよぉ。たかーーーーーくなるんです（＾＾；
もちろんミニステッパー（足だけタイプ）であることは言うまでもないとして、その上にちゃぶだい
さらにその上に洗濯かごをさかさまに。
さらにその上に洗濯籠Ｂをおいて、その上にキーボードでした。
そのうち、専用おき台を自作すること間違いなしです(^^;マウス置き場つきの。
でも、今日明日はやらないんです。
なぜって、「こどもがいるから」
そう。子供達は、ステッパーがうちにあることは、知らない。
でかいハコがころがしてあって（もろステッパーの写真つきの）「このはこ、どーしたの？」「おみせでもらってきたの。箱だけ」と言ってあります。
やっぱ子供の前でやると、次は子供のおもちゃになって、手でもはさもうものなら・・・（＾＾；
こわいっすよ。ステッパー(^^;
もちろん、ダンナはハコをみて、一目で「・・・・おい、これはなんだ」「だって買ってもいいっていったでしょ？」「・・・・・・」
別に怒っちゃいませんでしたが(^^;;;

でっ、出た分と相殺して、-0.2kgかー。
今日はがんばれるか・・・(^^;

昨日のレス忘れ＞
りつさん＞ごっ、ごめん。最後にレスを打つつもりで、忘れてるし(^^;
来月のがんばる委員長は、あなたさまで決まりです（未経験者最優先。ベーグルさん、お許しを！）
ゆきいちごなんか食った翌日には、ステッパー300kcal消費を命じてくださいませ(^^;;;
また詳細はメールします。今日はつかれているので、後日。
というわけで、その他立候補予定の皆様、ぜひ来月ご検討下さいませー。

と、それはおいといて。
きゃー。今日はくっちまった！
子供と「こどもみらい館」にいってきたのです。（巨大な児童館）
で、駐車場から本館まで、大人の足で１０分弱ほどあって、「シャトルバスは？」と聞いたら、「今日はこない日だよ」がーーーーん。
ということで、いきかえりの道のりと、間にアスレチックなどしてはきました。
が、食いすぎ(^^;

食いすぎわかってても、夜も食べる。作っといて食べないのはもったいないので、小量でも食べる。
で、寝る。(^^;
なんか栄養かたよってんのか、カゼの症状なのか、寒いからか、唇がすぐわかるほどがさがさに。
良くないなぁ・・・
きのうの食事の忘れ物アンバタ（ちっちゃいやつ）3個300kcal
相殺-300kcal
朝バターロール＋マーガリン＋ジャム　牛乳500kcal
間同上（つまみぐい）100kcal
昼こどもみらい館にて
昼しゅうまい（大）２個160kcal
昼とりのからあげ小２個140kcal
昼ミニクロワッサン300kcal
昼シナモンツイスト450kcal
昼コロッケ200kcal
昼ウインナーのきったの40kcal
間じゃがりこ50kcal
間とんがりコーン350kcal
夜キムチ60kcal
夜うどん少々160kcal
夜さつまあげとたまねぎのたまごとじ300kcal
合計2810kcal
こたさんより：きのうのレスです
マリルさん、ぶーちゃん、アッコさん、ユカピコさん（体重増減レス）ありがとー。でも、爆食で確定しちゃった感じ（＾＾；
ちーこさん、ステラさん（とろろごはんレス）あ、ごめんなさい。「とろろ昆布かけご飯」でした。とろろかけっていったら、ちょっと違うもの想像するよね（＾＾；ごめんね。
ジャイアンさん＞目がさめたのね。キーボードうるさかった？(^^;＜きこえとらんって。そちらは今日も寒いですかー？（＾＾；
ステッパーレス＞色はむらさき（プラスチック）＋シルバーです。ふみながらカキコ、効率は今一つでしたが、そのうち専用おき台の導入で、通常入力の80％の速度を目指します。ただし、応援とか、そういうことだけですね（＾＾；プログラミングは難しいかも・・・一番のネックは、画面が遠くなること。視力おちたかなぁ・・・（＾＾；（文字は最小です）
カブさんより：ステッパー大活躍ですね。成果出ることを願ってやみません。(^-^)ﾆｺ
ステラさんより：とろろ（いも）ご飯だとばかり思ってたら、とろろ昆布かァ〜。（笑）ゆきイチゴとやらにはまってるみたイッスね。。。。
ベーグルさんより：２月のがんばる委員会の会長やらせて欲しいっすー。このままではダメダメ街道突っ走りそうなので・・・。よろしゅう。
kikiさんより：ステッパ−ふみながら、パソコン。さっき真似してみました。結構楽しいかも。
ユーカリさんより：ステッパーがんばってね〜（って私もだね）
マリルさんより：そうか　子供さんたちに秘密なのね　うんふみふみパソコンがブームになったりして　私には無理
ばおばおさんより：パソしながらステッパー♪なんか、いいかも〜〜♪　やっぱ「買い」かなぁ・・・。（＾＾；
ぶーちゃんさんより：おっ、ステッパー買ったんだねぇ！！　私も、欲しい！！　でも、お金もないし今は大人しく水泳しておきます。でも、今度の生理中はいつもいくスポーツセンターのジムに行ってみようと思います！　来月は、本気でダイエットして見せます！！
ぶーちゃんさんより：おっ、ステッパー買ったんだねぇ！！　私も、欲しい！！　でも、お金もないし今は大人しく水泳しておきます。でも、今度の生理中はいつもいくスポーツセンターのジムに行ってみようと思います！　来月は、本気でダイエットして見せます！！
ハピナスさんより：そだよねぇ。小さい子どもに使わせたら危ないよねぇ。うちは、上の息子はステッパーでも使ってダイエットさせたいが、下の息子がまだちびっこいからなぁ。
りつさんより：やったー！！委員長だ！ベーグルさん、ごめんなさい！やらせていただきます・・。りつももうすぐステッパー届くし、やる気まんまんなのさ〜
2000年 01月 30日 日曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+1.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg 30日前から+0.2kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
おはようございます。
ごほごほ。
なんかカゼで、人に電話はしたけど、セキでろくにはなしができない夢を見ました(^^;＜なんだそれは

とりあえず体重は、また原点復帰（今月頭の）です(^^;
今日はどうだろう。週末は、一日うちにいるから危険なんだよね。

ステッパーにレスをありがとうございます。
明日からがんばるぞぉ！＜子供はまだうちにステッパーがあることを知らない(^^;

忙しそうかー。やることをあげれば、１年分くらいはありそうなんだけど、そのワリには体調不良ですぐ寝ちゃうのが、忙しさに拍車をかける一因でしょうねぇ・・・・・
とりあえず、子供おきているのにコーディングとかやっても、やるだけ時間の無駄なので日中は、家事でもします。(^^;

そしてまた、子供を寝かし、深夜の登録です。
だー。ダンナがひそかに不機嫌。
ＩＥ５．０を入れられなかったのが不満らしい。
そしてさらに「じゃあ入るかどうだかいれてみよ」といれて見たこたのパソコンで入ってしまったのが拍車をかけてしまった(^^;
さらにさらに、ＷＩＮ９８が出張中らしいというので、更にまた。
あーあ。こんな存在自体がストレスになるダンナって、なんだかなー。
なんか胃がむかむか。コーヒーのせいかな？
今日もだめだめ。すぐ睡眠モードかも。
おやすみなさーい。
朝せんべい2枚156kcal
朝カフェオレ（ブレンディでつくるー。牛乳あっためてコーヒー足すやつ。砂糖入り）140kcal
朝チーズハムサンドイッチトースト140kcal
昼おこのみやき700kcal
昼野菜くだものジュース73kcal
間スイートポテト１個半300kcal
夜ご飯400kcal
夜鍋250kcal
合計2159kcal
ユーカリさんより：おはようございます〜。実際には風邪ではないんですよね？(＾＾;)でもこたさん今年になってからずうっと忙しそうだ・・・ストレスためないでがんばってね。
こたさんより：実際には、軽い鼻かぜです（＾＾；忙しいっていうよりは、新人パートさんストレスがたまりっぱなしだ＜先週以来　幸い、休みが全て違うため、実際に顔を合わすのは週３日程度だけど（月・水・木）ぐわー。休み明けが恐いよー。まだいるかなぁ・・・・・
アッコさんより：詩織チャンとかにステッパーイタズラされるかもね＞発見されたら
kokoroさんより：おはよーございます。風邪気味かしら？例のパートさんにやられている訳ですね。。。これはもう、反面教師ってことで「こんな風にはならん」の象徴にしてみては？(^^;
こたさんより：そうそう。いたずらはいいんだけど、みずきが指でも挟んだらと思うと、背筋が寒いです。
ユカピコさんより：ステッパー頑張ってください♪それと、見付からない様に（笑）　じゃがりこ、前はまってましたよ〜！＜さらだ味
あーやさんより：スッテッパー、私も欲しいのですが、旦那に怒られるので買えません(>_<)でも育児とダイエットの両立、大変ですね！がんばってください。風邪もきちんと治さなきゃ、ですよ〜♪
になさんより：確かにステッパーは怪我しそうですよね。見つからないようにステッパーっていうの大変だと思いますけど、頑張ってください。
果樹子さんより：ブレンディのカフェオレは原田知世の気分ですね、ほんとにあんな風に溶けるんだね。私もステッパーいいなって思います。咳のカロリー消費は大きそうだけど、早く治してね。
ステラさんより：こたさん、水を沢山飲んでると、便秘も解消されるけど、風邪も引きませんョォ。とにかく、ゴホゴホが無くなると好いですね。ステッパーの方も頑張って下され。（＾＾）
ぶーちゃんさんより：私と一緒に２月から、頑張りましょう！！　風邪、しっかり治してね（＾＾）　
こたさんより：■kokoroさん＞はい。もぉそうするほかないです。実は「嫌な人」の嫌なところって、数年前の自分になんぼでも思い当たるところはあるんですよね。だから、ちょっとのことは目をつぶらなくちゃいけない。そうやって、自分も大きくなってきたんだから、とは思う。思うのよ。でもでもぉー（＾＾；＜あ、でもは禁物（＾＾；；；
■ユカピコさん、あーやさん、になちゃん＞ありがと！明日はがんばる！応援カキコがあったら、それは「ふみながら」書いてると思ってください（＾＾；
■果樹子さん＞そうそう！けっこうとけるの！で、なんだかクリーミィ（水足してないから当然だけど）においしくいただけるのです。カップほしさに買いこみそう・・・（＾＾；
■ステラさん＞水は飲みませんが、ブラックコーヒーはガンガン飲んでます。うーむ（＾＾；
■ぶーちゃん＞そんなっ、２月からなんて余裕はがけっぷちの私にはっ（＾＾；明日からがんばります。２月から、ともにがんばろうぞっ！
ふなさんより：こたさんって本当にPGM作るの好きなんだろうなぁ．．。身体の方、お大事にね！
はるはるさんより：ステッパーってミニステッパーのことっすか!!　はるはる持ってますよ―。朝やりたいんだけど、油切れでキーキー鳴るですよね・・・うーん(^^;)
まみさんより：おお　ステッパー導入ですか　運動が入るとダイエットも変わるかもしれませんね〜私も運動がんばります
マリルさんより：やー本当にがんばってますね！私もステッパー30分なんとかやりましたけどカキコは　息切れしそう
ハピナスさんより：おこのみ焼きってけっこうカロリーあるんですね…。
ばおばおさんより：隠しきれるかっ！！ステッパーっ！！なんだか、スリルとサスペンスですねぇ・・・。（笑）
りつさんより：コーディングって、プログラムなんだよね・・・。きっと・・・。あ、りつもステッパー届きましたー！楽しいですね！
Tomoさんより：私もやりたい事はいっぱいあるけど、なかなかやり始めるまでに時間がかかるんだよなー。やり始めちゃえばダ〜っとやっちゃうんだけどね。
ぶーちゃんさんより：少しだけ復活しました！！　今日も富山は雪だねぇ・・・。でも、冬だから仕方がないのかな？
2000年 01月 31日 月曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から+1kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.4kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： ステッパーふみふみ応援　 200kcal 運動時間： 40分
日記：
おはようございます。
がーん。増やしておわっちったい。
２月はステッパーで巻き返しをはかるぞ！

さっそくふみふみしながらの登録です。
このままふみふみしながら応援に回れば、けっこうカロリー消費するに違いない（＾＾；
なんたって、不安定な場所でキーボードを打っているから、変換効率が悪くて、いつもより
若干時間がかかるんだよね(^^;

今日のワンショット、は、ステッパーをふみながら応援を書く環境についてです(^^;
ステッパーに乗るだけで、世界の高さが違うので、このくらいしないと、打てません(^^;
はっきり言って子供がいるとできません。
更に、200kcalくらいになると、あったまって、疲れて来て、ヤになります(^^;
当面、１日200kcal消費を目標にがんばります。

あーあ。今日は（まだいらっしゃれば(^^;）例のパートさんと顔を合わせる予定の日。
土日でどうなっているかは不明。お休みにそういえば、スーパーにいかなかったなぁ。
まーこればかりはじたばたしたってしょうがない。近くのレジでないことを祈りつつ、いくっきゃないでしょー！

ステラさん＞いや？前々からユーザーはわりといましたよね。アルマッチさんなんて、すごい使い倒してらっしゃるし。一過性のブームでなく、毎日の習慣とできるか否か。見守ってくださいー。
ぶーちゃん＞そそ。人それぞれ。できることでがんばりましょう！うちには、ダンベルが眠ってます・・・（＾＾；
くりりんさん＞なかなかけっこー恐いでしょ？(^^;で、これだと、計器は机に隠れて見えないから、ときどき降りて、引っ張り出して、数字を見てます(^^;
あーやさん＞あきっぽい人にはあえてお薦めしません。結構デカいから。
ただ、こたはことあるごとにホームセンターに通って「ほしいなーどうしようかなー」をやってたので(^^;
そんなことに時間を費やすぐらいなら、いっそ買ってみようとか思いました(^^;

あーけっこう食べちゃったなぁ。
お返事は明日の日記に！（連続登録だから）
ちなみに夜は銭湯に行って、すぐ寝てしまいました。
朝野菜くだものジュース73kcal
朝とろろこんぶごはん60kcal
朝野菜くだものジュース50kcal
間ごはん140g207kcal
間チョコ110kcal
昼ご飯160g236kcal
昼ハム＋チーズ入り炒り卵300kcal
間たけのこの里95kcal
間おっとっとこぶくろ43kcal
間チョコ110kcal
夜ご飯250g370kcal
夜マーボ豆腐少々100kcal
夜大根の煮つけ80kcal
夜味噌汁50kcal
夜サーモン塩焼き200kcal
間チョコ110kcal
合計2194kcal
ひめさんより：ステッパー。強力な武器を用意しましたの。よいよい。。
kokoroさんより：おはようございます！ステッパ−大作戦ですな。(^^)
ジャイアンさんより：通販でステッパ−、申込みました。張り切ってやるぞ〜！！
あーやさんより：ステッパー、大流行のようですね。私も欲しいっっっ！でも旦那が駄目だって(>_<)３日坊主な私を良く知っているから。う〜ん・・・^_^;
こたさんより：ふみふみふみふみ。ただいま、１２９kcal消費(^^)
ユカピコさんより：巻き返し・・。こたさんならやれそう〜・・！！来月もがんばりましょうねぇ〜〜(^^)/
こたさんより：そうそう。ほんとはパソコンの画面はもちろん電源いれてるんですが、それじゃデジカメうつりが悪いので、撮影時は画面消しました。
くりりんさんより：すごすぎる〜、ふみふみ入力。私もエアロバイクやんなきゃ。
ステラさんより：ここでステッパーが大流行してるから、『ダイエットラリー様特別割引』なんて企画してもらえるんじゃナイッスか？
ぶーちゃんさんより：踏みながら入力・・・。こたさんの頑張り度はすごいっす！！　私も欲しいなぁやっぱり・・・。あぁ、今は水泳で頑張るね！！　病院にもキチンと行ってきました（＾＾）　明日には、完全復活していると思います！！
とっとさんより：ワオ、ナイスなセッティングですねぇ、ステッパー。パソコンとセットするのはなかなか(^^)
ちーこさんより：部屋で運動できるのっていいですよねー。私のところは冬の間は雪だから、縄跳びもウォーキングもできないんですよぉ(T_T)　ステッパー欲しいなっ。。
ユカピコさんより：おおお！！想像通りの配置だぁ！！こたさん、無理なくやってくださいね！！やんなったらそこで止めときましょう♪
まるこさんより：はじめまして！初日の早速のカキコありがとうございました。今度こそダイエットがんばりたいと思ってます。こりからよろしくお願いしま〜す♪
ジャイアンさんより：通販のカタログでは、売れてます！推奨商品でした、ステッパ−。４０分で２００キロカロリ−消費なんですね。いちご大福・・・。
hahaさんより：わたしも右に同じく、増やしたまま終了しました。いかんいかん。（でも、いっしょ、いっしょ！！）来月こそは、、、がんばろうねえ。
果樹子さんより：キーボードに紐をつけて、首から下げるのはどうかな？
シュガーさんより：「どーしよーかなー、買おうかなー」って私もやってる(^^) 私も来月の目標達成に向けて2月はがんばるぞー!!
アッコさんより：ステッパー、「もと」しっかりとってね！！
ばおばおさんより：わははっ♪やっとりますねぇ〜〜♪こたさんっ♪（笑）ふみふみふみふみ、がんばろぉ〜〜！！
ふなさんより：わわ！アイデア満載のセッティングですね〜。そんな位置から画面が見えるなんて、羨ましい目をお持ちだ！
マリルさんより：すごすぎる！！知らない人が見たらさぞびっくりでしょうが　このラリーだとなぜか誰も不思議に思わないのがコワイ　でも今日は私もcd聞きながらふみふみ
Tomoさんより：すごい！。バランス崩したらバタバタ〜ッと倒れてしまいそう。気をつけてね。
ステラさんより：ナ〜るほどォ…流行だなんて言ちゃあ、失礼でやンした!!!　見守って行きマッｾ〜！
ハピナスさんより：カキコの時間に運動もできていたら一石二鳥だものねぇ。うんうん。ワイヤレスのキーボードがあれば尚いいなぁ。

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