50ｋｇ台カムバック！ 2000年 08月のデータ



グラフ




2000年 08月 01日 火曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.6kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： DDR3rd 305kcal
便秘： 出ない・・・（＾＾； あれー？
日記：
わちゃ！（＞＜）60KG台からのスタートかい！
これはリバウンドの兆しとみた！心を入れ替えて、ダイエットモード励みましょ！

昨日のレスのの・こ・り♪
たぬきさん＞いえいえ。気にしていませんよ。こたも最近回れてなくてごめんなさい(^^;停滞期脱出、おめでとう！
ヨシコさん＞いえいえ。それはすべてヨシコさんの努力の賜物！こたもただ参加してるだけじゃなく、そこで何をどう努力するかが今月の課題です。じゃないとずるずるリバウンドしてゆきそうだから（激太りはなくても、チリもつもればなんとやらってやつねー）よろしく！
のすけママさん＞あ、思い出した！語尾に「うん」って自分で納得しちゃうやつ！あんまり長いこと見てないので忘れていたわー！＜ぜったい次も同じことくりかえしそうだ・・・(^^;
ぷり☆さん＞ちがうちがうっ！(^^;パソコンでテレビを見れるようにするだけですー＞パソコン　ＤＥ　ＤＤＲ　で、プレステをその「テレビになったパソコン」につなぐという・・・・・


踊りましたッ！目標３００ｋｃａｌ達成！
あんまり１日にがんばりすぎてもしょうがないので、毎日この程度をめざしてがんばります。
でもって、今日は洗濯もの干してはＤＤＲを踏み、また洗濯ものを干しては・・・をくりかえしてました。
まだ洗濯物はちょっと残してます(^^;

応援ありがとーう
ゆきねこさん＞義母さんが子供みてくれると楽だよねー。うちは預けにいく先が遠いからなあ（おかげで楽できるんだけどさ(^^;）ジム、いってらっしゃーあい！
なっちゃん＞踊ったよ！ほめてほめて♪

あー。米ばっか。栄養かたよりそう・・
今から、銀行（引き落とされる分を補充しに（＾＾；）いって、バイトです。
いってきまーす

おお！？摂取カロリーが少ない！
よし！この調子でがんばるぞ！

応援ありがとーう(^^)/

アッコさん＞いやー。現実は目にうかんでいるのよりはるかにヒサンそうです・・・(^^;ぜはぜはー
まー坊さん＞いやー。そうなんだけどそういう問題では・・・(^^;
こもさん＞ホタテっ！ホタテっ！！！！いいなー。低カロリーでー。ところで、肉は食うぞ！そのためにも、週末までになんとかせねば！
たかさん＞バイト、暑くて死にそう(^^;でした。普通スーパーって、涼しいもんだよねぇ。
ステラさん＞・・・・・ううっ！なんと！そちらにはやっぱりないんですか？ゲームセンターやプレイステーションで出ているダンスゲームで、画面に出てくるやじるしのとおりに、足を動かしマットを踏んで行くゲームです。よかったらリンクページからDDR2nd DE DIET GO GO!をみにいってくださいね。
すずかさん＞運動がんばれたー？
ハピナスさん＞今日はかなりがんばりましたよーお
こまちさん＞ふふふのふ。ＤＤＲ３ｒｄ　Ｍｉｘはねー。体重設定すると、おどるにつれカロリーの表示される「ダイエットモード」があるんですよー♪
sadakichiさん＞これねえ、ダイエットコーラで作ったアイスキャンデーで、氷と同じくらいカタイんです。いかにカタイか表情からつたわってきたでしょ？(^^;＜もう消したけどワンショット
たぬきさん＞まあまあ、茨の道ですが、ゆっくりいきましょう！
のすけママさん＞ええっ！？そんな何度も見るようなものでわ(^^;
朝おにぎり（ちらしずしののこり）340kcal
昼しゃけフレークご飯550kcal
間まんじゅう超ミニ１個60kcal
間缶コーヒー160kcal
夜ご飯150kcal
夜焼き鳥2本160kcal
夜コロッケ１個ちょい160kcal
夜味噌汁50kcal
夜トマト20kcal
合計1650kcal
ゆきねこさんより：こたさん、がんばれっ！私も今日は義母が子供たち見ててくれるので、ジム行ってきまーす♪(guest)
なっちゃんさんより：今頃こたさん踊ってるのかしら。。(^.^)
アッコさんより：踊りまくってますね～目に浮かびますうんうん。
まー坊さんより：まあまあこたさん，月始まりが多めだと，月終わりまでに痩せしろがあっていいっすよ．←半ば自分に言い聞かせている．
こもさんより：あう(･･;)　この体重だとオフ会は肉禁止ですな(笑) DDRがんばってやぁ　あっしは明日から青森行ってホタテ食いちぎりやな(笑)
たかさんより：熊のラインダンスむっちゃかわいい♪ですね～！１日３００kcalをＤＤＲで消費なんですね！バイトがんばってきてくださ～い！
ステラさんより：DDRって良く分からないんだけど、なあに～？
すずかさんより：こたさんどうもありがとうございます！無事日数更新されておりました♪・・・増えから開始の８月ですがまたまたヨロシクお願いします！私も運動がんばるゾ～～
ハピナスさんより：おっ、今日も頑張っていますねー！(^-^)/
こまちさんより：DDRの消費カロリーはどうやって把握してるんですか？
sadakichiさんより：すみません。爆笑しました｡だって、そんなに必死になってアイスクリームを食べなくても・・・。
たぬきさんより：停滞期脱出と思いきや、今日は変化なしでした。今日からまた気を取り直してがんばります。
のすけママさんより：今日はもう一回見る予定っす！そして明日郵送しますねー！！そして、すんませんでしたm(__)m、お手数おかけして！
みやさんより：私も気が緩んでるから気をつけなきゃ。ジワジワ太るのも怖いですよね～。私はそれで７，８年かけて１３キロ太ったのでした…。
こもさんより：ええでっしゃろ　ホタテ！　ちゃんとオフ会にもってくるで！　残ってれば（笑）
めんこさんより：心を入れ替えてダイエットモードに移る・・・ってことが迅速にできないと、けっこうズルズルいっちゃうんですよね～（私がそうです(^_^;) ）すぐにDDRで頑張れてエライッ！です。
ぶーちゃんさんより：私も欲しいんですよぉ！ＤＤＲ３　　私も５０ｋｇ代になっちゃったから、気合い入れてダイエットモードに入りたいと思います（＾＾）　ダイエット月間の始まりです！
2000年 08月 02日 水曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から-0.8kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg
評価： ちょっと考えて食べました

運動： ＤＤＲ３ｒｄ　MIXノンストップ！ 300kcal
日記：
おはよー（＾＾）
減ったのでとりあえず登録！
保育園いきまーす。
そのあとすぐ郵便局いって、帰って、今日もせんたくものほしながらおどりまーす

おどりましたぁー。
昨日は３００kcalなんていくまえに疲れちゃって、洗濯もの干してはおどり、踊っては干しをくりかえしていたのですが、今日は連続で300kcal踊り切りました！(^^)
うーん。すごいぜ俺様！＜っちうか、慣れてくるんだろうね。体が。やっぱり使っていないとなまる・・・
いつまで続くかわかりませんが（でも土日は踊らない。子供がいるから）応援してねー(^^)/

というわけで、干すことができなかった洗濯物をいまから干して、今日も１００満ボルトに通います。
あーあー。早く一式購入して楽になりたいじぇい・・・・・（ふぅ）
あと必要なのは、マザーボード、ＣＰＵ、サウンドカードがＩＳＡなので、もしもＩＳＡとサウンド機能のないマザーボードを購入したらばサウンドカード。
あとはビデオキャプチャ＋ＴＶチューナーカードです。

お返事でーす
hinaさん＞いえいえ。今年は洗濯ものがよくかわいて助かります♪でも冷房代はすごいと思うけど・・・（＾＾；
sadakichiさん＞いやー。２Ｆだったらあえておすすめしません・・下が留守がちならいいけど。見せ付けちゃってごめんねぇー(^^;
アッコさん＞というか、うちで歯医者を嫌がってなく子はいまのところいません。まあ、大好きではもちろんないけどね(^^;
ひとりんさん＞ぞうかー。なんか動物園テーマの素材集どこかにあったんだけどなー。どこだったか忘れた・・・(^^;ごめんー。

さて、ではいってきまーす

ただいまー♪
お買い物いしてきました！(^^)
マザーボード＋セレロン566Mhz＋ＵＳＢのビデオキャプチャ＋テレビチューナーです。
ちなみに、オンボードビデオ、サウンドなのに、他にＰＣＩの拡張スロットが５個＋１個＜これは他のスロット使うときには使えない）ある・・・・・・・何つなぐんだー？(^^;テレビチューナーはＵＳＢだし・・・(^^;

わかる人のために書いておくと、ABITのSE6とかいうi815Eとかいうチップセットのです。
１００満ボルトで、書籍コーナーとマザボコーナーを右往左往して決めました(^^;
マザーにお金かけて、ＣＰＵは廉価版。当然、もっと早いCPUの値段が十分落ちたころに乗せ替えます。
これが自作の醍醐味っちゅーやつですね(^^)あとは・・・・・オーバークロック耐性チェック？＜おいおい、安定性を求めての切り替えじゃなかったんかい？(^^;

しかし、オンボードビデオ・サウンドなせいで、部品が余って余ってしょうがない。
はっきりいうと、余った部品をひっかきあわせてくっつけると、３台になる。
使ってないＨＤＤと、使ってないＣＤ－ＲＯＭドライブ。Ｘａ－７ｅにフロッピードライブまで
あるんじゃなかったっけ？＜見てくれはともかく・・・・(^^;
これはやっぱり、ＵＮＩＸ入れるほかないっしょー。
インストールだけして「おおこれがＵＮＩＸ！」と感動し、ロクにつかわない、ちゃちぃユーザーに
なること間違いなしです。私。（＾＾；

とにかく、今日お金のかかる部品は全部買ってきたので、気が楽になりました！
（買わなければ買わないで、隣の富山市までいくのに、ガソリンがすごく減るので、いいかげんに決着つけたかった(^^;）
いつ組もうかなー。今晩？明日？でも、しばらく部品を眺めてうきうきしてるのもいいかなー♪
（はっ、友達がメモリの空くのをまっているのだった・・・・・(^^;）

さて、お仕事いってきました。
通り雨もきて、昨日よりはだいぶ涼しくすごせましたよ。

でもって・・・ＴＶチューナー、ちょっとスペック的にきびしい現在のマシンにつけてみました。
・・・・・・・画面でない・・・・・
いや、正確にはちょっとだけ出た。でも、実用に耐えない(^^;
新しい機械に期待だなぁ・・・・・

でもって、でもって、新しいパソコン。
マザーボードを開封してみると・・・・・・・・・
「英文マニュアルぢゃ・・・・・（＞＜）」
まあ、予想はしていたのだけれど。
一応、正規代理店を通しているので、日本語マニュアルは作成でき次第、ネットでとれたり、
送付してくれたりするらしいです。それがせめてもの幸いかな？
なんとなく雰囲気はつかめるんだけど・・・・・

ここまで苦戦したら、別サイトとしてDOS/V日記つけながら作業したいし、様子をみながら
ゆっくりいきますー(^^;

さて、お返事ですー。
ごんぞうさん＞かわいいっしょー(^^)このくま、もう考えてみたら、１年半の付き合いなんだよねぇ。
日記つけはじめたときからの・・・・・
ハピナスさん＞うーん。今のマシンでは思った働きをしてくれず、残念！しかも「一部ゲーム機の画像は正しく表示しません」とか書いてあるぞ！プレステが「一部ゲーム機」でないことを祈っています(^^;。
アッコさん＞いや。けずってますよ(^^;ただ、お医者さんが事前に「こうやってお水を出して削るからねー」と解説をしてくれるので、我慢はできるようです。いっちゃん下のみずきも説明されて納得してましたが・・・わかってんのかなぁ(^^;
ジャイアンさん＞いや、うちのもペインレスチルドレンになるのではないかと、違う心配をしてます(^^;あちゃー（＞＜）＜いやぁ、最近上２人に手をあげることはなくなりましたが・・・下にはやはり言っても聞かないとき、ついテをあげてしまい、後悔することあるよー。正直・・・・・もちろん「殴るけるの暴行」っちゅーやつじゃないけどさー＜頭ペン！です。頭ってプライド傷つけられるみたいだから、ホントは良くないんだよねー(^^;
こまちさん＞おもしろいよぉ。ダイエットモード。ふふふふふ。
たかさん＞昨日はストップしながらのＤＤＲでした。今日はノンストップです♪
ゆん☆さん＞いやぁ・・・・・そんな人様んちいってまでやんなくても(^^;　
TAKEさん＞うちの義父の誕生日（まじ）で、誰？TAKEさん？
ゆうこさん＞ううっ！？こたも日ごろはそんなに運動していないので、そのツッコミは痛いっ！
ただ、スーパーのバイト、家事育児と、日常の労作はほどほど多めかも。どうぞよろしくです(^^)
あーやさん＞あーやさんとこたは体重がぜんぜん違うから、同じ曲数おどっても、あーやさんのがすごく不利だと思いますよー。
みいさん＞一応、基本的なとこだけね。ちなみにＰＣから長い日記を投稿したあとに、iモードで読みこんで上書きすると、一部が消えることがあります（＾＾；でも、見る分には最近のみいさんの近況お知らせにいいかもです。こたはもっぱら応援チェックにつかってます。
スピカさん＞いやー。できるといえる域では・・・・・(^^;英文マニュアルに尻ごみするわたしです（前回組み上げたときは日本語マニュアルだったのです。改めて、日本語マニュアルの偉大さに敬服！）
朝ご飯100g150kcal
朝ローソンのたまごやきとほうれんそうのごまあえセット115kcal
昼ミニカルビ丼500kcal
昼キャベツメンチ300kcal
間ちいさいおにぎり80kcal
夜トンカツ１枚とひときれ400kcal
夜えだまめけっこうたくさん150kcal
合計1695kcal
hinaさんより：私も今日は会社がお休みなので洗濯しました。普段は母が・・・主婦ってたいへんだね～！！洗濯頑張ってね。
sadakichiさんより：やっぱり買おうかなあ。ＤＤＲ３．振動対策パッドもでてるし。しかし階下への振動が気になるしなア｡見てるとすごく楽しそうです｡(^^ゞ
アッコさんより：まさやくんくらいになると、歯医者もおとなしく行く？？
ひとりんさんより：くまのラインダンスかわいい！！！わたしは、むかしから、ぞうのキャラが好きです。どこかにないかな。順調に減ってますね。
ごんぞうさんより：くまかわいすぎっすー(*＾＾*）たくさん並んでてびっくりしました(＾＾；)
ハピナスさんより：今日も頑張ってDDR、えらいっ！(^-^)/　ビデオキャプチャ＋ＴＶチューナーカード私も欲しいー。
アッコさんより：じゃー治療は薬塗る程度？＞歯医者
ジャイアンさんより：リミット、おもしろかったね。子供さんがいる母だったら、ドキドキも２倍かなぁ・・・。
こまちさんより：ダイエットモードのあるDDR3rd、ほしいっ！！でも、その前にコントローラーを広げられるスペースを確保しなきゃ！！
たかさんより：今日もノンストップでＤＤＲですか！素敵だ！TVチューナーカードも入れるんですね！いいの見つかるといいですね！
ゆん☆さんより：3rdMIX買うかも(^^;＜いちろーちゃんが買えって言ってる(笑)　そしたらこっち来たらやるんだろう(笑)　
TAKEさんより：庄川花火大会のある日は、誰かの誕生日なんだ～・・・・・さて誰でしょう？？？
ゆうこさんより：はじめまして。ラリー初心者ですがよろしくお願いします。ところで、こたさんと体重一緒なのに体脂肪率が全然違う・・やっぱり運動しなきゃ脂肪は落ちないですね。
あーやさんより：おー、３００ｋｃａｌって、結構大変ですよねー。私はさっき200kcalで挫折・・・(^_^;)
みいさんより：ｉモードでラリーができるなんてさっき初めて知りました！これでパソコン持ってない友達も見れる♪
スピカさんより：プログラムもパソコンの改造もできちゃうお母さんなんて！！！！かっこいいー！！！うちのお母さんはやっとの思いでエクセル使いながら何度も「あー」とか「えー!?」とか叫んでます。;;;
ぷり☆さんより：今年の夏は電気代の請求書見たくないよ～！！
たかさんより：今日こそノンストップなんですね～！英文マニュアルでセットすご～い！！がんばってください。
sadakichiさんより：うーム。やっぱり、振動パッド購入しますね｡階下に響くと申し訳ないし｡がんばろ～～！
2000年 08月 03日 木曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： DDR3rd 301.5kcal
日記：
とりあえず朝の登録のみ。
今から子供つれて内科です。
今日踊れるかなあ…

とりあえず、「典型的なぜんそくの発作」ってことで、いま流行の（！？）硫酸サルブタモールを吸入してもらい、貼りぐすりと飲み薬をもらって保育園へ。
いつでも返却してくださーいと一言そえて、送り出してきました(^^;

一応、今から昨日の分の入会手続きをしたあ、踊る！予定です。
今日やめたら、文字通りの３日坊主だもんね(^^;

踊りました！
「今日はお医者さんにもいってきたし、200kcalでやめようか」という誘惑に打ち勝ちました！(^^;
時間もないので、最後は自分的に一番効率のよいパラノイアばっかり(^^;
さて、今からおおあわてでメールと掲示板を書いて、洗濯干して、仕事です！
いってきまーす！（あ、昼ご飯もたべなくちゃ！）

食べちゃいました！
なんだかおやつばくばく。いけませんねぇ。
晩御飯、軽めにしなくては・・・・（汗）
おお。晩御飯で普通になりました（トータルでは）

きょうのお返事
ハピナスさんアッコさん＞あだだ。アッコさんとこもハピナスさんとこもかー。やっぱりこの時期は体調くずしやすいのかなぁ。
すずかさん＞はい！とりあえず明日がんばれば、５日はもったことになるから、がんばります！
たかさん＞はい。がんばって300踊り切りました！！更にお仕事で、エネルギー消費倍増です。
monkeyさん＞いえいえ。お気になさらず（＾＾）
マコ姉さん＞こむらがえりなおってよかったね！(^^)
こまちさん＞なんかいそがしーです。新しいパソコンができあがってしまえば、ちょっとヒマになるかなぁ。
ケロリさん＞はじめましてっ！こちらこそどうぞ、よろしくです(^^)/一緒にがんばってゆきましょう！

どすぶい観察機
さて。パーツはほとんどそろえ、あとは組むだけになったどすぶい機くん。
しかし、マニュアルは英文だ！どうする、○○高校英語コース卒業、しかし英語はほとんど理解できないこた！（苦笑）

結局「マシン組むのに英語力は不要！DOS/Vに違いがあるかい！」と、「自作ＰＣ完全マニュアル98」＜２年も前の本だよ(^^;
みながら、マザーボードをケースにとりつけて、メモリをさして、ＣＰＵを差して、ファンをつけて、電源なんかをちょちょいとつけて、あーらできあがり。
今までのパソのマウスとキーボードをはずして、起動してみると、あーら動くじゃないの。
（ただし、ＦＤＤはつけているものの、ＨＤＤをつけてないので、起動画面だけ（＾＾；）

きょうのDOS/V観察記。でした。
ちなみにこの英文マニュアル、そのうち日本語版がでるそうで、そっちに期待しています(^^;
それまではただ、うごけばいーやと・・・・・
朝コーヒー牛乳120kcal
朝おにぎり150kcal
昼おにぎり300kcal
昼パン300kcal
昼コーヒー牛乳130kcal
昼たまごやきとほうれん草のごまあえ115kcal
間かにつめフライ130kcal
間かきふらい５個250kcal
間食パン260kcal
夜ちっちゃいやきそば150kcal
夜さしみ200kcal
夜味噌汁60kcal
合計2165kcal
ハピナスさんより：お子さん具合悪いのかな？うちも下の息子まだだめ。お互い辛いねぇ。(T-T)
アッコさんより：うちも小児科いってきたー
すずかさんより：がんばって踊ってくだせぇ！そのうちクセになります。（笑）
たかさんより：ということは，３００kcl踊ったんですね！おつかれさまで～す！お仕事もがんばってくださいね～！
monkeyさんより：こたさん、有難うございます。次回からは早めに払いますねっ！
マコ姉さんより：栄養バランスをちょっと気をつかったら「コムラがえり」治まりましたー！そうなんですよ、あの「足がつる」状態です。アドバイス、ありがとうございました！今度またなったら試させてもらいます(^_^;)
こまちさんより：お忙しそうですね。お子さん喘息なんですか。よくなるといいですね。
ケロリさんより：はじめまして、1日から参加させていただいてます。このラリー楽しいですね～！はまりそうです。よろしくお願いします。（＾＾）/
ゆうこさんより：こたさんの日記見てるとDDR欲しくなってしまいました。つい最近やっとPS手に入れたからDDRも手に入れてこたさん見習って頑張ろうっと！
よっさんさんより：こたさんって富山の方なんですかー？なぜか、わたし勝手に北海道の人なんだと思いこんでました・・・ご近所ですね！（ちょっと遠いけど）
2000年 08月 04日 金曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-1kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

運動： DDR ほとんどパラノイア 302.352kcal 運動時間： 30分
日記：
おはよう！減っててうれしいので、とりあえず登録だけでも。

きょうもおどるぞー

陽菜さん＞おはよっ！かわいい一人娘、パパ会いたかったんだろーなぁ。ところで、実父と正月いらいあってない私も相当親不孝モンだぞ・・・(^^;
たかさんハピナスさんゆうこさん＞ありがとう！今日もおどるよ！
あーやさん＞うん！あれはカロリー表示があるからこそのＤＤＲです！(^^;だって、ずっと２ｎｄはもっていたんだけど、ぜんぜん踊らなかったもんね。カロリーが出る！となると、がぜんやる気がでます。

どすぶい観察記
デフォルトオプションで起動します。
セレロン（店員さんに「これってカッパーマイン？」って聞いて、カッパーマインだとの返答はもらっている）566MHZ socket370のやつです。
メモリも256Mbあるし(^^)
でも、ＣＤ－ＲＯＭもＨＤもないＰＣなんて、ただのハコ。
どんなにＣＰＵが早くても、ハコなのだぁ！
踊って時間があったら、今使っているハードディスクの中身から重要なものをバックアップして、その後に脳移植手術（今のＨＤＤとＣＤ－ＲＷをそのまま次のどすぶい君に入れる）にかかろうと思っています。
（多分午前中には動かせないだろうなー）　

おどりました！(^^)
これで土日は定休日ってことで「１週間もった！」と強引にいわせていただきます。
このあきっぽいこたがとりあえず１週間でも持ったというのはけっこうそれだけでスゴいと思う・・・(^^;
しかもまだやる気だもんね。
やっぱり上でも書いたけど、カロリーが出る！ステッパーより時間効率がよいので時間的もったいなさが少ない！（有酸素運動の域を下手すりゃ超えるんだけど(^^;）
なにより、やってると強くなるのが自分で目にみえてわかります。
初日は数曲激しい局をやるともう心臓ばくばくで、おとなしい曲と併用したり、あいまに洗濯物をほすしかなかった私が、今は（時間/カロリー消費効率が現在の私的にもっともよい）パラノイアのノーマルを連続で踊れます。
多分、上をみればもっともっと時間/カロリー効率のよい曲（モード）がいっぱいあるので、今度はそれを有酸素運動レベルでおどりこなす日を夢見て、がんばります！(^^)/

さて、いまから洗濯もの干して、どすぶいさんさわるべくバックアップでも取ろうっと。
今のＨＤＤには大事なものがいっぱいつまっているので、冗談でも飛んでもらっては困るのです(^^;

夜は花火大会！楽しんできますね！(^^)/

アイス食っちゃってＤＤＲ効果帳消し（＾＾；
朝焼きたて食パン（パンミックスで機械がタイマーで勝手にやいてくれる楽なもの（＾＾；）500kcal
朝低脂肪乳100kcal
昼やきそば450kcal
昼アイス300kcal
昼低脂肪乳100kcal
間コロッケ120kcal
夜コロッケ240kcal
夜そうめん300kcal
夜フランクフルト3本500kcal
夜ポテチ300kcal
夜枝豆120kcal
夜アクエリアス120kcal
合計3150kcal
陽菜さんより：今日は花火大会ですね～。昨日は実家の花火大会でした・・・・・。「帰って来い！」と電話きたけど「東京だから・・・」と断ってしまい、父、何気に淋しそうな声でした。
たかさんより：おはよ～ございま～す！おめでとうございま～す！(*^^)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆パチパチ
ハピナスさんより：おっはー！(^-^)/　おぉ、減っておめでとー！DDRの成果かな？(^^)
ゆうこさんより：おはようございます。減ってますね～今日も頑張って踊って下さいね！
あーやさんより：ＤＤＲ結構効きますね～。おもしろいし。なによりカロリー表示があるのがありがたい・・・。なかったら１０分と持たないような気がする私。。。(^_^;)
sadakichiさんより：ＤＤＲファースト弟から略奪してまいりました｡あとは３ｔｈを買いに行くだけ♪ちょっとだけ、ベランダでやったら暑さでめまいがしました｡うるさくても室内でやります｡(T_T)
鈴夏さんより：おはようございます！減ってますね！おめでとうございま～っす！私も減らしたい～！
monkeyさんより：DDR目標達成すると嬉しいですよね。300キロカロリーでも結構きつい・・。
アッコさんより：おはよう！明日は千葉の花火大会いってきます私も！！
香菜さんより：はじめまして！DDR効きそうですね～。やっぱり目標が立て易いのがいいのかも。私もやりたくなってきました。(^o^)　これからよろしくお願いします！
すずかさんより：花火大会行くと湿疹のように蚊に刺されるんですヨ～～～　虫除けしても食われるって変ですよね、そんなに二酸化炭素出してるのかな？私・・・
たけぽんさんより：くまのラインダンスかわいい！！花火大会、いいなー。(guest)
こまちさんより：そうか、やっぱりカロリー表示って大切なんですね。私も買っちゃおうかなぁ、DDR3rd。
miku-mikuさんより：さっすが！ＤＤＲ効果はすごいなぁー　昨日はうちの近くで花火大会があったからいってきましたよ♪　こたさん、花火大会はどうでしたかぁ？？
めんこさんより：花火大会楽しかったですか～？新井素子さんの『チグリスとユーフラテス』は1999年発売らしいので最近のものです。第２０回日本SF大賞受賞の力作ですよ～。（図書館で借りて読みました）
2000年 08月 05日 土曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から0kg 30日前から0kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
おはようございます！
実は昨日、花火帰りからネットできていませんでした！(^^;

ワケは・・・・

どすぶい観察記
さて、いよいよ「ただのハコ」どすぶいくんに脳・心配同時移植。
直前まで使っていた起動ドライブ（ｃ）の内容を念のためｄドライブにコピーして、現在使っているパソコンの「ハードディスク」「CD-RW」「ＦＤＤドライブ」「ＬＡＮカード」「モデム」を移植する。
なんとかドライバの更新だけで済んでくれないかなーとのあまーい期待は打ち砕かれ、ドライバを探すだけ探して、「再起動しないと動かない」というから再起動したら・・・・いよいよ起動しなくなってしまいました(^^;
でも、大事なデータのいっぱいはいったＨＤＤなので、フォーマットは避けたい！
結局、起動ディスクから起動して、再インストールで完成しました。
しかし！まだ「サウンド」がありません！(^^;
多分ドライバかなんかインストールしないといけないのでしょう。
というわけで、しずかなＮＥＷどすぶいくんからの初ネットアクセスです。

ＮＥＷどすぶいくん。確かにスクロールとかは早いです。
しかし、ディスクアクセスまわりはそのまんまなので、そんなに「早いッ！」って感はないのだけど・・・
（巨大なアプリをつかわない私(^^;）


さて、昨日は花火大会、楽しかったです！(^^)
なんかバカ食いしてしまいましたが・・・・・(^^;
しかし、かなり至近距離から見ることができたので、満足満足！
（本来、「花火はすぐそこで見るもんじゃ！」という主義のワタクシ、しかしながら、子供が小さかったので、去年まではかなり遠いところから見ていたのです）

鈴夏さんゆうこさん＞昨日は応援ありがとう(^^)今日はさすがに増やしました。
sadakichiさん＞ううっ！ベランダでＤＤＲは・・・この暑いのに・・・(^^;３ｒｄいいよぉ！
monkeyさん＞そうそう。目標達成の時の「ちゃらりん♪」っていうやすっちい音が嬉しい(^^)
アッコさん＞いってきたかなー？といっても、戻ってくるのはもしかして日曜日かな？
香菜さん＞はじめまして！どうぞよろしくです(^^)ＤＤＲ３ｒｄ、楽しいよー♪
すずかさん＞すずかさんのカキコみて、はっとしました。防虫スプレー、子供と自分にぬったくっておでかけしました。おかげでさされなかったよ！(^^)すずかちゃんはきっとおいしいんだね！(^^;
たけぽんさん＞たけぽんちなら、うちから見れそうじゃない？町役場がジャマしてだめかなぁ・・・？
こまちさん＞なんか目に見せてもらうとやる気がでますよ。とかいってて、１０日坊主でも笑わないでね(^^;＜にならないようにがんばりますー
miku-mikuさん＞花火大会良かったっすー(^^)今年はこれで満足、満足♪
めんこさん＞おお！最近のもんですね！道理でしらないわけだ。今度読みます！(^^)情報ありがとうー

あちゃー。よくねたー。
ずーっと寝てて、ケイタイが２度なったのにも全く気づきませんでした(^^;
今から洗濯して、食器あらって、夜は夏祭りなんで、それにそなえますー。
（晩御飯つくらなくてヨイのはいい（＾＾）。食べ過ぎコワそうだけど）

あーやさん＞うう？なんだそのモードは！？「基本的な使い方」しかしたことないのでわかりませーん。
もしもわかったらあーやちゃん教えてねっ！(^^;;;;;
TAKEさん＞１日おくれだけど、おめでとーう！(^^)/で、いくつになったの？25歳かー。若いのぉー。

夏祭り、楽しんできました！
明日はバーベキューＯＦＦです！

・・・・ところで天気どうなんだろう(^^;
朝パン＋マーガリン300kcal
間低脂肪乳300kcal
間おにぎり120kcal
昼たこやき4つ130kcal
昼ラ王夏のキムチ（汁はのこす）370kcal
夜(夏祭り）やきそば1.5人前500kcal
夜おでん60kcal
夜やきとり400kcal
夜ビール200kcal
夜缶コーヒー160kcal
合計2540kcal
あーやさんより：至近距離から花火を見ると、音が体に響く感じ？が気持ちいいです（笑）。ＤＤＲ、ノンストップモードでもカロリー出るんですか？？
TAKEさんより：８月４日・・・・正解は、ＴＡＫＥの誕生日でしたっ！！こたさん政界・・・・・じゃなく正解！！！自分も小さい頃は、花火の爆音がコワかったなぁ・・・
じゅんじゅんさんより：花火が今にも降ってくるような位置で見られるとサイコーですよね。夏祭りいいなぁー　屋台大好きです♪
マコ姉さんより：花火を見に行かれたのですね～♪ うちの方も今晩花火があるんですが、今出かけないと間に合わないというのに、ダンナと子供は爆睡してます(^_^;)。その間にネットしているワタシ（笑）。ところでＤＤＲって楽しそうですね。
ゆうこさんより：花火大会楽しかったようですね。今日も夏祭りだそうで夏気分を満喫してますね～いいなぁ・・
陽菜さんより：花火、花火♪キレイですよね｡
すずかさんより：LANカードとモデムカード共存させると、TCP/IP通信の時にいきなりダイヤルアップ画面上がることありませんか？（ネットワーク印刷時とか）・・・あれってWindowsのバグっすよねー
TAKEさんより：ありがとー！・・・ん？・・なぬーっ！！僕の年齢を知らないとは・・・・参ったな・・・・・２５歳になったよん。
たかさんより：こんばんは！花火大会だったんですね～！夏祭りいいですね～。
めんこさんより：花火大会は実家の札幌でもよくありましたが、26年間一度も異性と見に行ったことがな～い！(>_<) 中学＆高校の頃って、付き合ってる人と夏祭＆花火大会見に行くのが1つのステータスだったから、みんな張り切ってたけど・・・。付き合ってる当時の旦那とも仕事で行けなくて、今にいたるのであります(-_-;)
ぷり☆さんより：オフ楽しんできてくださいね～♪
2000年 08月 06日 日曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.6kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
ふぅ。リーチ目！
リーチってことは、60kg台じゃないから、今日は肉とホタテ食うぞ！(^^;
晴れてよかったぁー。

ダンナは保育園のペンキ塗りにいっちゃった（9時終了予定）ので、今から水着と持って行くものの準備をしようと思います。

いまさらになってきのうのお返事

じゅんじゅんさん＞ううっ、しかし屋台はお金かかるので、フランクフルトも実はうちから持参しました（＾＾；
マコ姉さん＞わー！結局見れたのでしょうか？ＤＤＲ楽しいですよぉ！明日も踊ります！（土日はおやすみ）
たかさんゆうこさん陽菜ちゃん＞花火大好き！(^^)まあ、子供が多いので、さすがに気合が続くの、年1回くらいだけど・・・｡
すずかさん＞うう？うちのＬＡＮに関しては、そんなことないですよー？ただし、ハードまわりを替えたら、いきなりネットワークが効かなくなって、あせったあせった(^^;カードのインストールとアンインストールを繰り返して、ようやく動くようになりました
TAKEさん＞ほっほっほ。２５歳かぁ。若いのぉ。
めんこさん＞わじゃ（＞＜）今年もいけなかったのかな？ご主人も仕事大変だぁ。
ぷり☆さん＞はーい！今から準備です。いってきまーす！

ＯＦＦ、ほたてがめちゃめちゃおいしかったです！
「焼き」担当のこもさん！お疲れ様でした！
みやびちゃん、もやさん、ともひろくん、子守りありがとうねー。
ダンナ（光くん）も朝からペンキ塗りでお疲れでした！！
結局、昼から晩まで一日のんだくれて、食べまくってましたー。
カロリーは適当だけど、これ以上いってても、全く不思議はありません。
ふぅ。でもおもしろかったですー。
その後、くたびれて１０時くらいまで動けなくて、それから風呂入って、寝ました。
朝トースト＋マーガリン３枚500kcal
昼・夜バーベキュー2500kcal
夜食ポカリスエット80kcal
合計3080kcal
佳乃さんより：○○Kg以上じゃなかったら○○食べるって決めるのはいいかも...
鈴さんより：そちらも晴れているようですねー。バーベキューオフ、楽しんできてくださいねー！
ふなさんより：今日は海でバーベキュー？？楽しい一日になりそうですね！！
のすけママさんより：こたさん、金曜日にやっと郵便局へいけるチャンスがおとずれ、ビデオテープ返送できましたっす！だから・・・・週明けにはそちらへ届くと思うんです・・・。うんっ！ありがとーございましたm(__)m
ゆうこさんより：バーベキューOFFいいですねー。近くなら参加させてもらうんだけど何せ四国からは遠い・・楽しんできて下さいね。
kokoroさんより：バーベキューオフ、いってらっしゃい！晴れてよかったね。
ハピナスさんより：バーベＱオフ、どうでした？(^^)
ぷり☆さんより：楽しかったですかぁ～？？？？そして9月も楽しみ～☆
Tomoさんより：BBQオフいいな～♪。私も先週はッBQだったんだけどね！。焼きはまぐりがうまかったよ！。
めんこさんより：バーベキューオフ！アメリカみたいなカジュアルなかんじで楽しそうですね～。こちら雨の北海道では、今日の夕食家の中で旦那と2人でホットプレートで餃子パーティーをひっそりとやりました。フライパンじゃなくてホットプレート使っただけでも、なかなか楽しかったです。
2000年 08月 07日 月曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1kg 10日前から+1.4kg 20日前から+1kg 30日前から+1.8kg
評価： ちょっと考えて食べました

運動： DDR ほとんどパラノイア 150kcal
日記：
そして、こもさんのもくろみどおり、60kg台に返り咲いてしまったこたです(^^;
やっとたまったメールも処理したし、今から友達んちいって踊ります！
いってきます！
昨日お返事くださった皆様、お返事かえせなくてごめんなさいです！
気が向いたら、夜にでも！

１日過ぎましたぁ。
ＤＤＲは２日お休みしたら、だいぶなまっていたようで、150kcalしかいけませんでした(^^;
明日から分割払いでとりかえそうと思います(^^;

でもって、爆食後は低血糖が恐い！(^^;＜多分病気レベルではないと思うけど
普通に食べていても、空腹時に手がふるえてきます。
しかも、今日は「あー五分休憩だっ！」と休憩室の戸をあけたら、会議中・・・・・凍り付きました(^^;
でもって、結局おにぎり食べれず、仕事後にふるえる手でおにぎりにかぶりつきましたー。
爆食さえしなければ、それなりの状態で毎日すごしているんだけどなー。食べ癖つくのかなぁ。不思議。

昨日レスですー
佳乃さん＞そして食べて戻った私がーああー(^^;
ハピナスさんkokoroさん鈴さんふなさん＞ありがとう！楽しんできました！！＞バーベキューＯＦＦ
のすけママさん＞うんっ！今日とどきましたよおー。丁寧な梱包ありがとう！Ｙシャツ型便箋もおすてき！ちなみに、あの形の服しか制服にできないかわいそうな私です（汗）
ゆうこさん＞四国は遠いねぇ・・・・楽しんできましたよー（＾＾）/
ぷり☆さん＞９月楽しみにしてます！遊んでやってくださいねー。
Tomoさん＞焼き蛤もおいしそうだなー。ホタテ、めちゃめちゃ大きくておいしかったよー！こもさんに感謝！どなたかこんなやさしいこもさんのお嫁サンになってあげてください！(^^; ＜余計なお世話？
めんこさん＞いいなー。ホットプレート。あるのにそういえば、長いこと出してません。お好み焼きも最近面倒がって、フライパンで済ましていたなぁ。今度出してみようかな！


きょうのお返事、皆様ありがとー！
monkeyさん＞そうそう！めちゃめちゃおいしかったです。まあまあ、しばらくガマン！で歩いてくだされ！
sadakichiさん＞そこは自制心、自制心・・・・・を保てればいいんだけどねー。９月ＯＦＦのために今のうちにやせておかなくてはいけない私です(^^;ダイエッターって結局、食べるの好きなんだよねぇ。食べたらどこかで調整だ！がんばるぞ！おー！
すずかさん＞あ、でもねー。今回は「おしょうゆ焼き」だからヘルシーよん。みんな「バター焼きもいいよねぇ」と口々にいってましたが、そこはダイエッターＯＦＦ。ホタテはおしょうゆ焼き。野菜はエコナ油使用。そこだけが「ダイエットラリーらしい」ＯＦＦでしたとさー
アルマッチさん＞「野沢菜」って知らない？おつけものとかになるんだけど
ごんぞうさん＞お互い調整がんばろー！
akoさん＞あ、これは子供が食べてて（それも問題だ(^^;子供のアサメシは一応ラップお握りです）ハハに食わせにきたのです。そのあと、おにぎり食べました(^^;;;
アッコさん＞楽しかったよぉー！
ジャイアンさん＞こもさんテキ屋、すばらしかったです。きっと彼は万が一リストラされても、テキ屋として第二の人生を力強く生きて行けることでしょう（ＮＳＸでか？（＾＾；）
こまちさん＞そうそう！おいしいもの食べて増えて、それは割り切れるけど、食べてないのに！っていうときはつらいねー。であと、「どうでもいいもの」をいっぱい食べて増えてしまったときも、もったいない気がします・・・・・どうせならおいしいもので太りたい！(^^; でもすぐ調整さ！
たかさん＞ちょっと仕事溜め込んじゃってます。がんばってとりかえします！
ゆうこさん＞流れ子ってなんですかー？聞いたことないですー。
ハピナスさん＞ううっ！２日おどらないだけで、なまっていました(^^;明日からとりかえすぞ！
朝かきのたね少々40kcal
朝２おにぎり300kcal
昼モスのライスバーガーつくね330kcal
昼モスのコールドかぼちゃスープ90kcal
間おにぎり150kcal
間つよいぞパピコ　チョココーヒー55kcal
夜貧乏ちらし(^^;（たまご・のり・かにかま・しゃけフレーク）450kcal
夜野菜肉炒め（なす・キャベツ・牛肉・焼肉のたれ）400kcal
夜味噌汁（じゃがいも）60kcal
合計1875kcal
monkeyさんより：ばーべQだったんですねー。最近やってないなー。（話は出るんだけど・・）ただ焼くだけなのに美味しいんですよね～～。あー食べたい！
sadakichiさんより：ＯＦＦはつい食べ過ぎてしまいますよね｡私もＯＦＦさんかで１キロ増えました｡あのどりょくはなんだったんだ～！
すずかさんより：ほたてのいろ～んな料理ありますよね。シーフードって品自体はヘルシーなのに加工されるとケーキ並み。うまいモノはお後がよろしいようで・・・
アルマッチさんより：う～～～と「の」。わかんないやぁ。
ごんぞうさんより：私も大幅増量してしまいました(＾＾；調整モードでがんばりまっす。
akoさんより：こたさん・・・・朝食”かきのたね”っすか・・・・？（爆笑）
アッコさんより：楽しかったみたいで！OFF！
ジャイアンさんより：朝から、柿の種・・・。ビ-ル飲みたくなっちゃいます。(朝からか!)こもさん、テキ屋はどうでしたか？
こまちさんより：ま、おいしいもの食べて増えちゃったときは仕方ないですよね。食べてないのにぃ、っていう時がつらい。
たかさんより：いろいろ大変なんですね。がんばってください。
ゆうこさんより：バーベキュー楽しかったようですね。お肉も良いけど海の幸を焼いて食べるのはおいしいですね。流れ子とか蛤とかもちろんホタテも・・あぁ食べたい！
ハピナスさんより：ほたて、いいないいなぁ。(^^)今日はいっぱい踊った？
コッペさんより：朝から柿の種だけ？ビールが飲みたくなるよ。
ミカチさんより：久しぶりに登録したら・・・なんと２４日ぶり～自分でもビックリ！！月日の経つのは早いッスネ！あ！さっそく新機能「ワンコメント」使わせて頂きました(^0^)/
2000年 08月 08日 火曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.6kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.8kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR　ほとんどパラノイア　ねこずきん　ベーシック 350(多分実際150)kcal 運動時間： 30分
日記：
おはよーございまーす♪
59kg台に返り咲きましたー！
今度はこの地位を不動のものとすべく、今日も午前中、踊りますねっ！

しかし眠いっす・・・
まだ６：３０だし、もっかいねようかなぁ。
（そしていつもと同じ７時くらいに体重測定したら、もう１目盛り減ってないかなぁ。甘いな(^^;）

そういえば、ＤＤＲ、掲示板のほうにも書いてみたけどちょっち科学的にいってみました。
やはりヤツはあまあまな数字をはじきだして、私らけなげなダイエッターにはかない夢をみせすぎるきらいがあると思います(^^;
でも、だからこそ気休め的にもかわいいヤツ。今後も私は踊りつづけます。
とりあえず、昨日150kcalしか踊れなかったので、残りの150kcalを３日間で分割払いすべく、今日は350kcal踊ってみました。
でも、時間と運動量で計算すると、多分150kcalくらいなんだよねー(^^;＜運動による消費量

さて、踊ったし。いただきもののＴＶのおかげで、いつでも踊れるし。
うううー。嬉しいよー。
嬉しくなったらハラ減ってきた。困った(^^;

わちゃ！パソコン一部ふっとばしたかも（汗）
朝たまごかけごはん220kcal
昼すしめしののこりふくさ寿司（ちゅーかすしめしのオムレツ？(^^;）750kcal
昼牛乳136kcal
間うう。やってしまった。リンクル２個と自家製ミルク氷キャン170kcal
間ううううう。やってしまった、北欧の焼きチーズ（菓子パン）＋アジフライ500kcal
間そういえばリンクル食った55kcal
夜そば400kcal
夜きゅうり＋マヨ100kcal
合計2331kcal
hinaさんより：時間を少しずらして体重測定したら、減ってる時があるんだよね～。たぶん水分なんだろうけど。やっぱ減ってると嬉しいんだよね
hitomiさんより：ようーくわかります。その気持ち！起きたてに体重計って食事前にまた計ってしまいます。
アッコさんより：おっはー踊り狂ってくだせ～
もろさんより：おはようございますー！わたしもＤＤＲで踊りたいです！しかし、、、肝心のプレステがありません。ＤＤＲもありません（泣）。欲しいです。。
ゆうこさんより：おはようございます！前の日より体重増えてるときとか何回も計り直したりするんですよね。体脂肪計も同じで、体重計よりももっと曖昧な測定のような気がする。
monkeyさんより：DDRのカロリーって踊り方でも全然違いますよねー。楽にこなそうと思えばいくらでもできる・・。一応腕とか振っちゃったりしてる・・。
なっちゃんさんより：(!o!)オオ!、５９キロ台おめでとー！　明日も維持しましょう。(^_^)
のすけママさんより：嬉しくなると腹が減る・・・。う～ん、実にわかるっす！・・・私は何かにつけて腹が減る・・・・というべきかも・・・・。
ハピナスさんより：返り咲きおめでとー！ ＼(^o^)／今日もサクッと踊ったのねん。(^^)
たかさんより：５９㎏台おめでとうございます～！ＤＤＲのおかげなんですね！減るって思うとがんばっちゃいますね～。
sadakichiさんより：ＤＤＲのおかげか・・筋肉痛なんですけど。なんでしょうかねえ｡そんなことなりました？背筋とか三角巾とか痛いんですけど・・・。
akoさんより：私も休日の時はわざと昼時に起きてトイレ済ませて気合いいれながら体重測定っす（笑）1メモリはおっきいですもんねーー。（しかしこれは脂肪が減ってない・・・・・わかってても少ない方がいいんだ！ふん！←誰にむかって？？）
すずかさんより：お腹が減るのは健康なこと・・・嬉しいやら悲しいやら。朝は食べれないのに夜はガンガン食べれるというのは夏バテとは言わないですよねぇ？（^_^;）
ジャイアンさんより：アルマッチさんの声が・・・、野菜！昨日、リミット見ましたよ。
こまちさんより：さすがこたさん。ちゃんと調整してきますね。もう感心しちゃいます。やっぱり運動なんでしょうね（なかなかできない私）。
みゆう☆さんより：朝、起きてすぐ体重計って、いろいろ動いてからまた計ると減ってたりする。（笑）ちょっとの差なんだけどさ～。それが嬉しいんだよね。ところで、DDRで300キロカロリーってかなり大変では！？私が簡単なヤツばかりやってるからかな～。こたさん運動神経メチャ良いのでは？
ぷり☆さんより：DDR最近やってないな～。やばっ（＾＾；
miku-mikuさんより：こんばんわ～　最近こたさん、ＤＤＲで踊りまくってますねぇ～　（笑）
こもさんより：おおお　着実に調整モードに入ってますねぇ・・・　次回オフはもっとヘルシーにいきますか（笑）
アルマッチさんより：あぁああ、そうかぁ。野沢菜ね。疲れてますねぇ、私。は、は、白菜。
ヨシコさんより：ＤＤＲのカロリー≪？≫のところありますが､病は気から･･・ダイエットは思い込みからですよ(笑）
コッペさんより：５９キロ台復活おめでとう。DDR効果だね。
めんこさんより：わ～、59ｷﾛ代おめでとうございます！ DDR難しいけど楽しそうですね。最近エアロバイク漕いでるけど、200kcal消費するだけでフラフラです(^_^;) お年寄り並みに足腰弱ってるなぁ～、私。
Tomoさんより：おぉ！。そんなナイスなこもさんは独身ですか？。こんな食欲番長な私でも嫁にしてくれるかな？。そうね、美味しい物を食べたい、でも日やし続ける訳にいかないから調整。ず～っとこの繰り返しなんだよね（笑）。
2000年 08月 09日 水曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から0kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR　ほとんどパラノイア　ねこずきん　ベーシック 290kcal
日記：
減ってて嬉しいので、とりあえず登録！

そのままパソコンをバラして、不調の原因を調べていたので、夜まで登録せず。
昼もロクに食べる時間がとれず、まず炊飯器の中にひとくち残っていたご飯としゃけフレークを食べる。
足りるわけなくて、「そうだ！こんなときのためのカップ麺！」とカップ麺を食べる。
しかし、そんなもんでおなかが膨れるわけもなく「もういっこ！」と思ったけれど「それならアイスでも食べたほうがまだカロリー少ないのでは？」と思いなおし、アイスにする。
したら、ちび２個＋最ちび１個。合計300kcalくらいにあっという間になってしまう(^^;

応援ありがとー♪
子供寝たら、お返事かこうと思ってます(^^)

そして、子供と一緒に自分も寝てしまうのは、いつものお約束(^^;

アッコさんhinaさんはるさん＞ありがとうー(^^)
あーやさんひまわりさんゆうこさん＞こっからがなかなか長丁場なんですよねぇ(^^;
monkeyさん＞そうそう！で登録して、右下がりのグラフにうっとりして、画面はそのままに回線を切る・・・・・（汗）
アルマッチさん＞くるしいけど、食える！昔小学校とかのとき、よく食べましたよ(^^)＜ヒマワリのたね
たかさん＞そうなんですよねー。些細な体重に一喜一憂しない！と思っていても、やはり減ると嬉しく、増えると「ふぅ」なのがダイエッターってもんですよね(^^;
ジャイアンさん＞ジャイアンさんのカキコで、富山県の高校球児は今日散ったのか・・・と知りました(^^;富山県って、４７都道府県の中で一番弱いんですって（＾＾；＜ダンナから聞いた知識です。富山県民の皆様ゴメンナサイ・・・県内の子が半分いないって、野球部に、の話かな？すごい力入れてる学校なのかなぁ＜野球に・・・だったら負けちゃうの当然かも(^^;
こまちさんハピナスさんすずかさん＞るんるん、るるるん♪ＯＦＦにはやはり58kgくらいで参加して、59kg台くらいで帰りたいな(^^;
sadakichiさん＞ううーうちの地元も１回戦で散りました！(^^;野球、そこそこ熱すぎない天気だといいね。紫外線対策がんばってねー(^^)
ぷり☆さん＞うちのパソコンはいつもパネル１枚開いているので、本体へのアクセスはとてもよいです(^^;なんていってないで、蓋しめろよ。ほこり入るぞ＜じぶん
佳乃さん＞うん。ダイエットモード突入できてないみたいだもんね。沈没了解！たまには近況聞かせてね（＾＾）
のすけママさん＞そうそう！しかもイライラしてて「イライラは甘いもんじゃ！」と・・・悪循環だよね(^^;
ミカチさん＞逆にパーツを１個ずつ買ってきて組み立てるパソコンですので、どこの保証もうけられないのですよ(^^;ただし、実は自分でわからないときは、質問できる掲示板を捜す！(^^;＜ネットで(^^;
どこの世にも親切な方はいらっしゃるもので、アドバイスを受けて解決できました。ふふふのふ。50kg台カムバックしましたよぉ！そろそろタイトル替えようかなー＜強気(^^;
めんこさん＞あ、そっか。お盆だ。こたには「お盆休み」ってうのはないから、忘れていたわ(^^;実家で太り過ぎないように、ほどほどに楽しんできてね！実家のご飯っておいしいですよね！＜こたにはまともな実家はないので、ダンナの実家のご飯ですが(^^;;;;;
朝しゃけフレークかけご飯320kcal
昼しゃけフレークかけご飯100kcal
昼カップラーメン400kcal
昼アイス3個300kcal
間ドラえもんおやき150kcal
夜ちくわ揚げ240kcal
夜トマト20kcal
夜ご飯150kcal
夜味噌汁50kcal
夜さといもとひき肉の煮物300kcal
夜牛乳260kcal
合計2290kcal
アッコさんより：いえーい、やったねおはよー！
hinaさんより：減ってよかったですね～。今日も一日頑張ってください！！
はるさんより：おめでとー！！
ゆうこさんより：こたさん減ってるー！今日もガンガン踊って下さいね！
ひまわりさんより：お、DDR効果でしょうか？着々と減らしてますねー！☆
あーやさんより：ＤＤＲ効果ですね！継続は力ナリ！！今日もがんばってくださーい！！(^^)
monkeyさんより：思いっきり減ってる！嬉しくてとりあえず登録ってわかる、わかる・・。
アルマッチさんより：ひ、ひ、ヒマワリの種。。。くるしぃい
たかさんより：おめでとうございま～す♪減るとうれしいですね～♪
ジャイアンさんより：高校野球、富山対長崎で、長崎勝利でした・・・。しかし、私立に厳しい私は素直には喜んでません。せめて、県内の子を半分は入れて欲しいです。
こまちさんより：おおっ！どんどん減りますね。おめでとーです。
ハピナスさんより：わーい！減っておめでとーー！ ＼(^o^)／
すずかさんより：るんるん♪
sadakichiさんより：高校野球１２日見に行きます｡でも、何処が試合なのか知らないんだなあ｡地元は、１回戦負けしそうだしなあ｡
ぷり☆さんより：おぉ。パソコンばらす！！パソ初心者のぷり☆には考えられない光景～～～☆
佳乃さんより：励ましありがとうございます。 しばらく沈没します...ぶくぶく....
のすけママさんより：わかるっす！食った気しないからよけい進んじゃうんですよねー・・・・。
ミカチさんより：良いな～自分でパソ調べられるなんて・・・家のＰＣも不調ですが・・・そうすることも出来ません(f^^)５０㎏台カンバックしたじゃないですか♪おめでとー！！
めんこさんより：最近順調に減ってますね～すごいっ。 私は12～15日まで独りで実家に帰るので(旦那は旦那の実家へ）はめをはずして太りそうです(^_^;)
キアラさんより：パソコンっをバラすって凄い！小学生の頃、よくコンパスをバラして元通りにできなくて何個も親に何個も買わせてしまったのを思い出しました。あ、リサイクルBBSでのフォローありがとうございました！
コッペさんより：甲子園行ってきたよ．開会式っだったので，早朝から，ひとだらけ。面白かったよ。
たかさんより：パソコンばらすのってすごいですね！問題も解決したんですね～。私もいつかこたさんみたいにパソコンばらす日がくるのかなぁ・・・。
2000年 08月 10日 木曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から0kg 3日前から-1.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.2kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： ＤＤＲ　ねこずきんさんのパラノイア　ＢＡＳＩＣ　１回だけなんか違うの踊った 360kcal 運動時間： 30分
日記：
とりあえず、朝の登録です！（＾＾）
今日は保育園（見送り）→銀行→踊る予定。

踊りました！
なんかプレステの調子が悪くって、いつものじゃない曲をセレクトすると、出てこなくなるケースが
あるので、回避策として、同じ曲ばかり踊ってしまいます(^^;
（結構この曲とそんなに難しすぎない動きが好きなのもあるんだけど）
一度ずつ、マニアックとＳＳＲも選んでみたけど・・・・後悔しました。ぜんぜん動きについてゆけませんでした(^^;ＳＳＲでやってる皆様、エラいなぁ。
ちなみに、今日運動直後心拍数を計ったら、23でした。「有酸素運動」レベルまで落ちましたね(^^;
どんどんハネるところを歩くようになり、飛ぶ高さは効率重視で低くなるわけだから、当たり前ですが・・・

アッコさん＞サクサクいってます！踊った日は１日、アクティブに過ごせるので助かります(^^)そういう意味では運動嫌いではないのですが、いったんダラけてしまうと、この感覚を思い出すことができず、だらだらが身についてしまって困ります(^^;
sadakichiさん＞こたも動きがついてゆかないので、自分にとって難しすぎる曲は選びません(^^;簡単かつカロリーの数字をたくさんはじいてくれる曲ばかりです(^^;
ごんぞうさん＞ううー。確かにＤＤＲ用途だと、却下される恐れあるかも・・・めちゃ振動しますからねー(^^;
あーやさん＞高いですよねー。こたは弟からのもらいものだからいいけど・・・・・（そういえば買ったのお、ソフトだけだよ・・・・・(^^;）犬って、コントローラーのコードまでかんじゃうんだー・・・・・

きゃー！午前中いっぱい、（踊ったあとの話）１０日ほどためていた帳簿つけに使っちゃった！
今から慌てて昼食べて、乾燥機に洗濯ものを放り込み、仕事にいきまーす！

夜。
指・・・ざくっ！と切っちゃいました(^^;
結構血がだーだーと出て、晩御飯製作不能。
ちゅーことで、夜はレトルトカレーで簡単にすませました。
切ったのは左手のひとさしゆびなんですが、キーボードをたたくのにそんなに不自由はないです。
ぬらせないだけ・・・・・
皿は食器洗い乾燥機が洗ってくれるからよいけど、鍋はたまっています(^^;;;;;;

今日も皆様応援ありがとうございます(^^)

monkeyさん＞第九スキです！でも、カロリーが15kcalくらいしか消費できない（BASIC的には）のと、最近第九だとプレステがすねるので、恐くて選べません(^^;
陽菜さん＞おお！パチンコ！そういえば昔行きましたー。今はもう、センスがないのを自覚して、パチンコ屋には長いこと近寄ってないですけど・・・
まゆさん＞いやぁ、こたも気合ばかりでここんとこ動かない体重グラフ(^^;やっぱりどこか生活を変えて行かないと、ただ記録しているだけになっちゃうんですよね。と思って、踊っているんだけど、どう出ますやら・・・
すずかさん＞わちゃー。仕事大変だねー。がんばって！雷ひどかったもんねー。
たかさん＞なんかすごいですよぉ。ＳＳＲ・・・・ほんと、奥が深いです。ちなみにヘタなのを体が重いせいにしてはいけません。100kgオーバーのうちの弟（ここのともひろくん）、軽々とマニアックを踊りこなします・・・・・
りんごさん＞はい！とっても(^^)ちょっとにおいがすっぱかったりして(^^;
こまちさん＞そう！運動しないモードに一旦入ってしまうと、こたもいともあっさり運動モードを忘れてしまいます(^^;毎日やろうと意気込まず、今日だけでも！と思って動いてみると、案外楽しいかもよ！(^^)
ジャイアンさん＞うん。買うと高いと思う・・・・・(^^;
紘香さん＞同志よ！がんばだ！(^^)
miku-mikuさん＞がんばってきましたよぉ♪
うさぎさん＞いやー。もう痛いことはないです。見た目痛々しいけど、（ばんそうこうの下だけど）もう平気(^^;ありがとねー。
いづみたんさん＞足の爪のほうが、よほど痛そうだ・・・・・（汗）もう直りました？
Tomoさん＞いやー、骨折はきっと、指曲げられないでしょ？（＾＾；切り傷はその変ぜんぜん制約薄いから。大丈夫大丈夫！(^^)
朝パピコチョコ（ちびさいず）55kcal
朝チーズサンドイッチパントースト2枚180kcal
間ローソンじかまきうなぎおにぎり220kcal
昼カップラーメン400kcal
昼ご飯180kcal
昼リンクルバナナ45kcal
間牛乳（コーヒー＋牛乳）400kcal
夜コロッケ２個＋カレー（完熟トマトとなすのカレー）＋ご飯700kcal
合計2180kcal
アッコさんより：今日もサクサクいくといいねー
sadakichiさんより：ガンバって踊ってますな｡私はこのごろ伸び悩み。リズム感が鈍いのかどうしても遅れてしまう｡なんでじゃ～～！などと叫んでおります｡がんばろっと！
ごんぞうさんより：踊るんですねー踊るんですねー。私も踊りたい！でもＰＳは弟のもの・・・貸してくれまい(－－；
あーやさんより：おはようございます。ＤＤＲのコントローラー高いですね。。。犬にコード噛まれて、新しいの買いました(T-T)
monkeyさんより：パラノイア・・難しいですぅ。私は「フラッシュダンス」「第九」くらいが気持ちよく踊れるレベル・・。まだまだ先は長い・・。
陽菜さんより：私もＤＤＲのコントローラーはパチンコの景品で～す。買ったのはソフトだけ。
まゆさんより：こたさんのＴＶを見てから早数ヶ月･･･気合ばかりで遅々とした体重グラフ・・・増えないだけまっいっか・・・いえいえ運動してないからね・・・後ろめたい・・・
すずかさんより：雷のせいですがね・・・へっへっへ。もう、雷のせいでＰＣの前で飯食ってます。いつもならワイドショー見ながら食べるのにぃぃぃ～～　キー！
たかさんより：マニアックだけじゃなく，SSRっていうのもあるんですね～！すごいっ。DDRって奥が深いんですね～。
りんごさんより：お疲れさんです～いい汗かけました？
こまちさんより：朝アクティブだと、1日フットワークが軽いですよね。どうしても、運動モードになれないんですけど。
ジャイアンさんより：ちんぷんかんぷんです。でも、楽しそう。高いんだろうねぇ～。
紘香さんより：よっしゃーー私もDDRやります！！なんか燃えてきましたーー。
miku-mikuさんより：こたさん、朝から元気！！ＤＤＲで、良い汗かいてね～～（＾０＾）／ お仕事も頑張ってー
うさぎさんより：だ、大丈夫ですかー？指、痛そう・・・（＞＜）
いづみたんさんより：化膿しないように、きちんと手当てしてくださいね(*^.^*) 怪我すると、お風呂入るのもひと苦労ですよね。　わたしもこの前、足の爪を剥いでしまって、お風呂はいるの大変でした(^^;)(guest)
Tomoさんより：私もよくバイト先のラーメン屋で指きっちゃうの。よく切れる包丁なのだ。そういえば、私のおにいが昨日左手の指を骨折したらしく、キーボードうつのが大変って言ってたけど、さすがはこたさん。早く治りますように！。
ゆうこさんより：指、大丈夫ですか？手先とか血管いっぱいあるから痛いんですよね。早く治ると良いですね。
めんこさんより：指大丈夫ですか？主婦にとって指を切るって結構不便かも。洗い物たまっちゃったり、シャンプー染みたり・・・。私もしょっちゅう切ったりぶつけたりしてます。しばらくは薄手のゴム手袋とか使った方が良いかも。
2000年 08月 11日 金曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.8kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： DDR　ほとんどパラノイア　ねこずきん　ベーシック 350kcal
日記：
おおおおお。体脂肪が久しぶりに見る数値！(^^)
しかし、明日から問題の「お盆」がはじまります。
とはいえ、ことしもこたは土日だけの休みなのですが・・・・・(^^;

連休の家族のゴハンをつくらなきゃいけないだけ面倒くさいです（＾＾；


さて！今佐川のおっちゃんが、デジカメおいてってくれました！
もちろんプレゼントではなく、yahoo!オークションです(^^;
ダンナが安く落としたデジカメ（ダンナのと一緒なCP-700Zだっけ。）の権利をもらいました(^^;
ああー。これでマザーボードやなにやら、細かいものの写真も撮れるのねー。うれすぃー。
（こたのもらい物デジカメは、ほんとおもちゃにしかならないデジカメだから、基盤とかをとって
ホームページにアップしたくても、まともなものができない状態だったのです）
しかも中古なのに安くて、状態よさげです。うううー。私の私のデジカメ。嬉しいなー♪
ということで、こたの昔のデジカメは、一応「ママの物！」という大義名分のもとに、子供の修行用にたまに貸してやろうと思います。傷だらけなんで、オークションとか出したら評価下がりそうだ・・・・・



一応、ちっちゃいプログラムのお仕事１本いただいたのですが、それでも踊ってます。
明日からは無理かもぉ(^^;子供にジャマされて・・・・・
お布団ずらしておどっているから、みんなが寝ている時間帯はできないし・・・・・・
どうも、ＣＤにかなりの傷ができてしまったようで（多分こたがなんかやらかしたんでしょう）、第九とか、現在できないみたいです。とまっちゃって、再起動して選びなおすと時間かかってしょうがないので、今日もいつものパラノイア、です。(^^;



今からちょびっと家事して、ご飯→仕事の予定です。
いってきまーす♪



今日も暑かったっす！（涙）
そういえば、フラッシュついていたので、今までとれないようなくらいところでも撮れるんですよ。写真。
５分休憩に、ぐだぐだのスーパーのバイト姿をとってみました・・・・・ひそかにつかれてそーでしょ(^^;

でもって、疲れから、ドカ食い入りました。もー。すごく疲れました。
朝トースト・コーヒー牛乳380kcal
昼カルビ丼（大）800kcal
間・夜ピリットチキン800kcal
間缶コーヒー160kcal
夜ゴハン＋しゃけフレーク100kcal
夜牛乳（低脂肪）100kcal
合計2340kcal
hinaさんより：お盆休みのご飯づくり頑張って下さいね。
コッペさんより：指切ると不便だよね。新婚３日目で指を切った私はいまだに、料理べたと思われております。
ゆきねこさんより：おお、体脂肪も減って順調ですね。｢稼ぐに追いつく貧乏なし｣ならぬ、｢運動するに追いつく肥満なし｣？！私は子供の風邪もらって、痩せました(^_^;　あまりいい痩せ方ではありません。。。(guest)
すずかさんより：盆・・・仕事でラッキーだったのかしら？（^_^;）　食事支度って夏はめんどいですね、こーいう時は必殺「そうめん」（爆）･･･食べ過ぎ注意ですね。
こまちさんより：お、すでにDDR済の模様。すばらしいですね。「1日だけ運動モード」に挑戦してみようかな。
ひまわりさんより：あらら、指大丈夫ですかー？お母さんは指を怪我しているのでみんな手伝いなさーい！ってそんなうまくいかない？
みゆう☆さんより：しつもんでーす。「ねこずきん」って・・・何ですか？？DDRにあるんだ～？
たかさんより：私も土日だけのお休みです！これからまたバリバリいろんな画像ＵＰされるんですね！デジカメいいのゲットできてよかったですね♪
アッコさんより：いってらっしゃーい！今日も一日ガンバロウ！
monkeyさんより：体脂肪減ると嬉しいですね。私も今日、朝測定の割に低くて嬉しかった♪
ジャイアンさんより：盆休みに入りますね。私は仕事なので、だんなには、おにぎり作って行きます。後は、ラ－メンでも作るでしょう。
ぷり☆さんより：おぉっと～！！こたさん☆真っ黒に日焼けしてる～。しかも痩せてる。写真変わる度に細くなってないっすか？？？
hitomiさんより：元気いっぱいって感じがいいです。
たかさんより：お盆ですね～。ご飯つくりがんばってください。
2000年 08月 12日 土曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.6kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
うっかり、昨日の日記に今日の日記を上書きしてしまい、「あちゃー（＞＜）」

「オフライン作業」を選び、昨日の最新情報のキャッシュを呼び出してみると、なんとか呼び出せて、なおせました！(^^)


おはよーございますー。

とりあえずあさの登録です。
今日と明日はお休みですー。＜会社が

昨日は応援ありがとー
レスのかわりに、皆様のところ、応援にまわろうと思います。待っててね！

ゲストの方にだけ、この場でお返事をば！
ゆきねこさん＞風邪とか、腹こわして痩せるっていうのは、だいたいすぐもどっちゃいますからねぇ(^^;

ワンショット、ゴルフ中と書いたけど、もしかしてゴルフじゃないわ。コレ。
なんだろう。

のすけママさん＞ビルゲイツはゲームばかりしていたわけではないと思う・・・(^^;
あーやさん＞それができれば一番いいと思います・・・・・気づいたの、応援まわりのあと・・・（＾＾；
アッコさん＞なることもあります。しかしうちには「ケンカしてまでパソコンつかっていただこーなんざおもってないじぇい」なハハがいますので、ケンカし次第そっこーパソは中止です。
結局、兄が強くなりがちです(^^;

こまちさん＞わはは(^^;なるべく早く消しちゃえーとか思って(^^;ＰＣはいつも使っている、動くのが、ダンナ１台、こた１台、子供１台（一応こたのもんです）。いつもは使ってない古いＰＣがダンナの１台。全く使っていない超古いＰＣがダンナの１台。そしてＰＣの抜け殻（あとＦＤＤとかいくつか足すとパソコンになるやつ）１台です。・・・・・・・な、何台？(^^;いつも使うのは、結局３台っす。
まー坊さん＞うちの子供も、おとうさんの絵を書くとき「パソコンをしているおとうさん」を書きやがりました(^^;しかし、その「パソコン」は、この場合一体、何？とんぷーそう？(^^;
アルマッチさん＞うう。その野菜しりとりが最近身にしみます。最近野菜不足・・・
みゆう☆さん＞こたは昔は「ソリティア」にはまったよ！オセロはいまだに弱いんだー。激弱。
ふなさん＞超熟ロールはプレーンだから、なんにでも合うと思いますよー♪

めっちゃブルー入ってます
ダイエットラリーの、６月以前のデータをすべてバックアップしたＣＤ－Ｒを、些細なことが原因でパーにしてしまいました・・・・・
別に今後の運営には、全く支障がないのですが、開始時や初期に仲良くしていただいた方で、現在はもうやめられた方のデータはすべて消失。あーあー・・・・・・・・・・・・・・・・
ｃｄって、ラベル貼って、はがすと、データの記録面まで剥離してゆくなんてー(T_T)
まー。あきらめるほかないかー・・・・・・・

今度から、重要なデータをＣＤ－Ｒにバックアップするなら、必ず２枚作っておこう！と思いました・・・
１枚あたりメディア単価は、確かにめちゃめちゃ安いからねぇ・・・・・

今日は新しくオープンした電機屋さんに行こうと思ったものの、そんなこんなでパーになりました。
うちでゴロゴロしてるだけになってしまった(^^;
今晩は「自家製完熟トマトとなすとウインナーと詩織が保育園でとってきたカラーピーマンのカレー」です。
なんだそりゃ、って感じだなあ。
でもだって、うちになすがごろごろ余っているんだもん。

結局、夜にやまでん、いってきました！
デカかったっすー。
ダンナにボールレスマウス買ってもらって（ブルー入ってたら、ブルーのスケルトンマウス買ってもらっちゃった(^^;）ブルー脱出（シャレかい！？）
でもって、こたはデジカメ用のコンパクトフラッシュ３２ＭＢをゲットしてきました。
これで写真がいっぱい撮れる！
とはいえ、これまで大したものとってないんだけど・・・・・(^^;

でもって、お盆なのに、そんなに爆食はしてないから、体重も夜で59.4kg
明日は期待できるかな？
朝ピーナツサンドロール２本くらい600kcal
朝プチラングドシャ60kcal
昼そうめん600kcal
夜完熟トマトとなすとウインナーのカレーライス800kcal
夜食（おいおいー）低脂肪乳60kcal
夜食（おいおいおいー）バターコーン120kcal
合計2240kcal
アッコさんより：パソコンとりあいにならない？？？
あーやさんより：私もうっかり上書きやっちゃうことあります。でも、ブラウザで戻って、その画面を修正すればすぐ直りますね。←この方法、別に悪くないですよね？？？(^_^;)
のすけママさんより：このくらいからPCしてたら将来はビルゲイツ？？
こまちさんより：スーパーのバイト写真見逃しました～！残念っ！！お子さまの写真もいいですね。PCは何台あるんですか？
まー坊さんより：知り合いの子供は，父親が家でパソコン使って仕事しているので，パソコンに向かうことを「仕事」と思っているらしーです．で，父親が仕事していると「××もおしごと！」といって，キティちゃんのゲームをするそうな．しかも，ハイスペックな方のマシンをぶんどって…
アルマッチさんより：は、白菜。
みゆう☆さんより：パソコンやり始めはやっぱゲームですよね！4年前、初めてパソコン使うことになって最初はオセロゲームばかりやってました・・・。会社で。課長とかも一緒に・・・。（^^;
のすけママさんより：息子さんはゲーム専門？？でも、すごいっすよ！ママが達人だから期待大ね！サラブレットってやつだわ！！いえいっ！
ふなさんより：今うちに「きなこクリーム」なるモノがあって、こたさんイチオシの超熟ロールにはさんで食べるコトを計画中です。VBはVer.4.0までしか知らないなぁ．．。
こもさんより：あらら　やってしまいましたね(^^ゞ　ＣＤにラベルを貼るときは前面に張りましょう　変に貼ると回転ムラが出来て読みこみできなくなる場合がありますよ
hinaさんより：明日は、減ってるといいですね～。っていうか、絶対に減ってますよっ！！
kokoroさんより：CD大変でしたねー。さすがの私にもそのショックはわかります。(^^;　こたさん元気だして！思い出は心の中にあるからこそ美しい！＜励ましになった？
ごんぞうさんより：おぉっ！パソコンで遊ぶお子ちゃまたち・・・とても賢そう(＞＜)将来はSEかPGか・・・理系ってかっこいい・・・。
ハピナスさんより：ただいまぁ！ハピナス、伊豆から戻りましたー。(^-^)/　データ消失…そりゃ、すんごくショックだよねぇ。(T_T)マンガのように「ガーーーン！」という感じだよねー。頭の上に岩石落ちてきた感じ。
りんごさんより：ブルー脱出できたのかな？ブルーづくしですね。あはは・・・
miku-mikuさんより：それにしても、こたさんのお家すごいＰＣの数！！まじすごいっす！　お盆も頑張ってダイエット乗り切りましょ～　
のすけママさんより：やたらうまそうなカレーですねーーーーー！！
2000年 08月 13日 日曜日 体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.6kg
評価： ちょっと菓子食いすぎじゃない？

日記：
ショックのせいで！？(^^;体重減りましたー。
今日の予定は・・・・・昼過ぎから、１００満ボルトのポイントカードが相当たまっているはずなので、これを使って、ＵＳＢハブ（前面でＵＳＢを使いたいッ！＜マウスとスキャナ）とＵＳＢ切り替え機（プリンターがダンナのとこりいきっぱなしでめんどくさいッ）を買ってこようと思います。

ダンナはとこや→同窓会なので、今夜はいませんー♪
子供も実家につれてってくれると倍うれしんだけどなー、と言ったら「ならオマエも実家にとまればいいのに」と言われました。
それはカンベンをっ！(^^;

アッコさん＞あ、仕事！忘れてた！(^^;

さて、結局、ダンナの実家に子供を預けて、１００満ボルト→新規オープンヤマダ電機＆書店とめぐってきました。
で、お兄ちゃんだけ、置いてきました。
ダンナは実家にとまるはずだから、明日回収してきてくれることでしょう(^^;

結局、子供はうちにかえりつくなり、寝かしてしまいましたので、これから遊びます。
今日買って来たＵＳＢハブつけて、ＶＢの関数事典片手に仕事です。
でも、このあととりあえずみなさんのデータもみにいきますね！(^^)/
お盆なので、比較的ここも静かなのでは？と思いますが・・・・・
朝カレーライスの残り500kcal
昼コーヒー牛乳100kcal
昼ヤマザキのクリーム練りこみパンみたいなの450kcal
昼小さ目クレープ200kcal
間ポップコーン130kcal
夜カレーライス・ゆでたまご・トマト・味噌汁（実家）800kcal
夜小さいシュークリーム４つ320kcal
合計2500kcal
アッコさんより：仕事がんばってね！！
アルマッチさんより：ひ、ひ、ひ。ヒマワリの種。
みけさんより：はじめてお邪魔します。1週間試用して、正会員の登録しました～。これからもよろしくお願いします。カワイイママさんですね♪
こもさんより：新しいヤマ電どないやった？？
まー坊さんより：おつかれさまです～．CD-Rはモロいので気をつけてくださいね～．あと，劣化も早いですよ．なんだかんだ言っても５年も持ちませんからねぇ．やっぱり，データのバックアップはHDDでしょう（笑）．
こたさんより：レスです
アルマッチさん＞ひ、はもうおわったよ。今日は「ふ」の日だったのですが・・・（＾＾；＜こないだもひまわりのタネだったはず・・・？
みけさん＞こちらこそ、これからもどうぞよろしく！お互いがんばりましょー！あとで見に行きますねっ！
みゆう☆さんより：ダンナさまは同窓会ですか～。お盆で帰ってきてる人がいるから集まりやすいのかな？ねこずきん、試してみました！いつもよりハードでなかなか疲れたけど面白い～♪明日もやろうっと。（＾＾）
うさぎさんより：お子さんたち、可愛い！テレビゲームじゃなくてパソコンってとこがこたさん家らしいですね(^-^)
りりこさんより：ひじきとピーマンをささげます・・・濁点と半濁点オッケーだと、だいぶ巾が広がるよー。ヒジキは海草か(^-^;)
ごんぞうさんより：お盆だとラリーも静かになるんですかぁ。ちょっとさみしいなぁ。
Tomoさんより：こたさん、お盆なのに減らしてる！。エライ。私はきっちり『お盆＝食べすぎ』を実証し、増やしまくってます（汗）。
キアラさんより：お初にお目にかかります。こた様のお子達。さすがは３人揃ってパソコンに夢中ですか。これが噂の子供用パソコンですか？
ruriさんより：こたさんも昨日はお仕事組だったのですね。家で一人で仕事してるので、仲間を見つけると心強いです。このサイトもどんどん進化してますよね！
2000年 08月 14日 月曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.2kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-0.4kg
評価： カロリーはいいけど、内容がねぇ・・・

運動： 反省のあかしＤＤＲ　パラノイアねこずきんベーシック 350kcal
お月様： きてます
日記：
おはよーございます。
お盆効果でちゃくちゃくと増えています。
結局、昨日は仕事もせず、パソコンにＵＳＢハブをとりつけて、パソコン周りの掃除をして
（人間、そういくつものことをできるものではないことを悟り、ＶＣがらみとＬＩＮＵＸがらみの本を、すぐテのとどく本棚から遠ざけ、ＶＢがらみだけ残した）
ラリーのバックアップをとって、寝てしまいました(^^;

子供が１人少なくて、ダンナもいないと、うちも静かで平和です。
今日はこれからフロに入って（昨日入れなかった）、昼からバイトにいきます。

あちゃ？栄養状態よかったかな？
今月は、３０日間隔で生理が来てる。
あちゃー（＞＜）帰りに壊れました。
開放感から？疲れから？どっちもそんなにではないと思うのですが、甘いものがとにかく食べたくなったのです。
一応、アイスと一緒に買ったペプシはダイエットモードなんだけど、そんなもの焼け石になんとやらですね。
・・・・・・まあ、おいしくいただいてしまったものはしょうがない。また明日からがんばらねば。
ホント、あまくてあぶらっこくてちべたいものって、大した満腹感もなく、いくらでもはいってゆくから不思議。

いままだ家族が全員いない（ダンナは子供つれて実家にいっちゃったはず。何人帰ってくるかは不明）ので、今からとりあえず踊れるだけでも踊ろうと思います。

とりあえず、いつものノルマ分踊りました。
反省モードから、もうちょっとがんばろうかとも思ったのですが、300kcal超えたころから、足譜の
正当率低下やよろめきがあるので、このくらいが限界みたいです。

アッコさん＞そうそう！２人も少なかった昨日＆今朝はとても楽でした！(^^;保育園もないしね。
あーやさん＞・・・・・ところがあんまり忙しくなくて。（汗）このスーパー、大丈夫かなぁ(^^;
みゆう☆さん＞いやー、あなどれませんよ。ロールカステラのカロリー。これはあくまで推定ですが、重さをはかりながら食べてたら・・・わはは・・・(^^;
すずかさん＞お盆効果は、開放感、実家の誘惑（すずかさんのは「強制」だよね（＾＾；）などなど、総合しての「お盆効果」なので、すずかさんのもきっと「お盆効果」さっ！でもさー、食パン換算１斤分のサンドイッチを食っても体重増えない運動で痩せた２０代女性がいたらぜひ拝見したいもんです(^^;
ひまわりさん＞ただいま帰りました！なんかやっぱり仕事してる人はいるみたいで、「わりばしつけます？」「会社で食べるからいいや」なんていう会話もありましたよ(^^;
ユーミンさん＞そうそう！子供って、まとめるとうるさくなるもんね。一人だと静かで親も余裕もって接してあげられますよねー。
アルマッチさん＞濁音とかまるついたやつ（ぱぴぷぺぽ）なども可にしません？(^^;
りりこさん＞ないす回答ありがとー。こたも考えてみましたが、むずかしいっす。
みやびさん＞３切れ＋半分食った(^^;＜ロールカステラ　
りつさん＞どうだろー。らぶらぶーな夫婦もいるかもしれないし。それは本人達の努力と価値観の問題だと思います（＾＾；うちは「亭主元気で留守がいい。女房丈夫でなんとやら」です(^^;
ハピナスさん＞今ねー、今ねー、全員いないんですよ！この心の平穏！わかってくださるぅ！？(^^;
たぬきさん＞そうだよねー。でもこんなときにジムでヒマつぶせたらいいじゃないすか！(^^)たぬきさんも燃やしてきましたか？

結局、家族だーれも帰らず。まあ、義父母にしても、たまにカワイイ孫と自分の産んだ子が帰ってきている
んだから、いいのいいの。ゆっくりしてらっしゃい(^^)/~~
私は好きにさしてもらってますー。しゃーわせですー。
家族元気で留守がいいー♪
元気で、ってとこがポイントさっ（笑）
なわけで、「お菓子過食」は「単なるバランスの悪い夕食」になってしまいました。
カロリー的にはＯＫそうです。

・・・・と思ったけど、リミット見ているうちに、空腹感強くなって、手先にふるえ感が。
（ああ、実際にがたがた震えるわけじゃないんです。なんかこー、ふらふら？なんていうのかなぁ）
まだまだおきていたいし、無理は禁物！とコーヒー牛乳（甘味なし）を１杯。
おさまらず、パンと目があったので、チーズトーストを１枚。
更にもう１枚。
更にもう１枚・・・・・という誘惑と、「待ってろ。待ってりゃ落ち付く」という理性の間で揺れ動きつつも、なんとかリミットが終わるまで待ってたら、あーら不思議。おなかすいてない。
（500kcalもとってりゃ、当たり前やて(^^;）
手先にも力がよみがえりました！

それにしてもリミット、心臓に悪い・・・・・
キライだけど、見ないわけにはー（＞＜）ハマってますー。
だから、リミットがはじまると、もうリミットに集中してます。
だって、他のこと、手につかないんだものー・・・・・
朝ロールカステラ＋低脂肪乳700kcal
間ロールカステラ少々150kcal
昼焼きそば350kcal
間（こっから壊れる）
間ホワイトデニッシュショコラ？450kcal
間とりのからあげ95g（カロリーは推定)280kcal
間チョコミントアイス252kcal
深夜コーヒー＋牛乳・チーズトースト２枚500kcal
合計2682kcal
アッコさんより：とにかく、ひとりでも人間少ないとラクだよね（笑）
あーやさんより：お盆はスーパー忙しそうですね！がんばってください！！
みゆう☆さんより：お昼からお仕事ですか～。頑張ってください！ロールカステラ大好きだけど、このカロリーを見てビックリ！！こんなにあるんだ・・・（^^;
すずかさんより：なるほど！じゃあ、私の増えもお盆効果・・・・・・・だったら良かったのに。まさか旦那の兄貴嫁バトルで負けたなんて思いたくないです！！
ひまわりさんより：お盆で車が少ないのか、オフィス街も異様に静かです。バイト、いってらっしゃーい☆
ユーミンさんより：子供って一人少ないだけでも全然違って感じますよね、うちなんて一人いないと一人だから喧嘩もなくて静かで平和です(笑)
アルマッチさんより：おぉおおごめん。は行は終わってた？ちがう、、ふ、、だ。ふはむずかしいぃい。
りりこさんより：ふき！はこの季節はないねぇ。じゃあやっぱり濁点つけてブロッコリ(^-^;)。けっこう楽しみにしてますよぉ。
みやびさんより：ロールカステラカロリー高すぎ！！こたさん今日もお仕事なのね。忙しいぞぉぉぉぉぉ（笑）
りつさんより：バイトおつかれさまです。りつも今から風呂入って用事を済ませないと・・・。旦那がいないと楽やわ～と思う日は誰にでもやってくるんでしょうか・・・。
ハピナスさんより：お仕事お疲れ様ですぅ。一人だけいなくても静かなんだねぇ。
たぬきさんより：お仕事大変ですね。がんばってください。今、お盆なのになぜかジムだけは混んでます。結構ひまにしている人もいるみたいです。
まりっちさんより：コタさん、このラリー、本当にいいですね。先週から入ってすっかりはまってしまいました。それにしても、コタさんの体重の経歴はすごい！本当にダイエットが半ば趣味のよう。私も、かなり趣味の域に達していますが、コタさんのは本格的なんだもん。育児をしながらの運営。これからもがんばって続けてください。私は、夢の52キロになるまで、ずっとこのラリーを続けていきたいと思っています。よろしくお願いします。
cherryさんより：うちの親戚達も自分の親を担当してお互いまかせている人が多いです。姉2人のダンナは必ずうちの家に帰ってきますが。
ミカチさんより：「家族全員元気で留守が良い～♪」スンゴーク分かるその気持ちだわ～パソで遊んでる雅也くんの後ろ姿・・・何か貫禄感じちゃう♪保育園は夏休み短いよね～イイナ～私は・・・夏バテか？？？はたまた・・・子どもとの毎日疲れか・・・何となく身体が怠くて・・・やったらに睡眠取ってます(_ _)ZZzzz
Yukiさんより：お盆っていろいろ知り合いに逢ったりして外食モードになっちゃうのが悲しいですよね...。(T-T)
2000年 08月 15日 火曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.4kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

お月様： きてます
日記：
だー。ハラいて（２日目です）
最近、栄養状態がよいせいか、あるいは踊っているせいか、生理周期がそこそこにみじかくなりました。
（37日→31日）
よって、生理予告機能の自分の周期も修正です。

体重はとりあえず増えてなくてホッ。
今日はＤＤＲは無理でしょう(^^;

まりっちさん＞まりっちさんとこにも書きましたが、おほめにあずかり、ありがとうです(^^)
cherryさん＞こたのとこは、割と実家解体！っちゅー感がある（弟、父も別居。しかも父は会社の寮）。ので、そんな帰るところもないし、あとはダンナのとこだけ。こたは仕事を口実に任せてます。
ミカチさん＞ミカチさんにはわかっていただけるとおもってたわ！（笑）多分こたより夏休みが長い分、そうとう疲れそうだもの。あと半月、冬眠ならぬ夏眠しながら乗り切りましょう！
Yukiさん＞・・・・・・うーむ。例年ご指摘の外食攻撃があるはずなのですが、そういえば今年はないなぁ(^^;まあ、デブの元がないってんで、よろこぶべきか、おいしいものが食べられなくて悲しむべきか・・・(^^;

やば！生理２日目で、ぐだぐだになってバイトしてたら、夕方壊れました！
なのに今日に限って外食だっちゅーのっ！（T_T)
ここは、もうしょうがないので、今日はダイエットお休みモードにします！
楽しんでたべてきまーす！
朝チーズトースト１．５枚、マーガリントースト１枚450kcal
朝低脂肪乳＋コーヒー80kcal
間水羊羹150kcal
昼そうめん400kcal
間ホットドッグ200kcal
間プチビット（チョコ）290kcal
間食パン3枚510kcal
夜おすし1600kcal
合計3680kcal
miku-mikuさんより：おはよございますっ！（＾ー＾）／　生理の後の痩せ日がまちどうしいですね～　お仕事もがんばってくださ～～い！
すずかさんより：夏になると代謝が上がるのか周期が早くなるような気が・・・冬はいつ来るのか忘れるくらい長いのに夏は一応覚えています。（^_^;）ああ、私にもうつして欲しいナ～
ハピナスさんより：おっはー！お月様周期は、ピシッっと決まって欲しいよねーー。いろいろな都合があるからさー。(^^;)（私の場合、全部遊びの都合だけど）
アッコさんより：今日もガンバッテいこー！
アルマッチさんより：ま。。。まいたけ
ゆうこさんより：ＤＤＲ・・もう少し我慢です。痩せにくくなる冬までには何とか・・？私も今よりもまだ太っているときは生理不順でした。食生活変えてから安定したみたい。
ひまわりさんより：リミット、見ましたよ。固唾を飲んで。お、おまえだったのかー！って感じだったね。
ジャイアンさんより：私もリミット、見ました。ますます、おもしろくなって来ましたね。椎名桔平(？)の彼女が－！でした。
のすけママさんより：私も今回・・・いいや、だんだんと短くなってきてるかもです＜生理周期！　もしかして、肥満と関係あるですかねー・・・？！
みけさんより：DDRかあ・・・・実は２を持ってたりするんだけど、地響きするのでやってません（笑）←祖父母がいるため。３はダイエットモードとかあってよさそうですね。あ～いいなあ私も欲しいよ～！！！
コッペさんより：実家から帰ってくるとしっかり太ってきました。おいしい物がまえに出てくるとドンドン食べてしまいました。
ももさんより：ムムム・・・寿司かー、食べたいにゃー。明日は手巻き寿司にしようかな・・・。
Yukiさんより：寿司ってそんなにカロリーあるんですか！知らなかった...。刺身とご飯のヘルシーなお食事だと思ってました。Σ(ToT;)
ぶーちゃんさんより：お盆休み終了！ってことで、私のダイエットも再開です！！　増えに増えているから、頑張って行かないと（＾＾）
あーやさんより：お寿司、堪能してきました？私もケーキセットなる、とても素敵なヤツを平らげてきました。人間おいしい物をおいしく楽しく食べると、心が広くなりますね！（笑）
ruriさんより：体の限界を超えて忙しいときって、ほんとこわれやすいですよね。こたさんみたいに気持ちを切り替えて楽しんで食べたほうが、長い目でみるといいですよね！
2000年 08月 16日 水曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から+0.8kg 3日前から+1.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から+1kg 30日前から+0.2kg
評価： 普通に食べちゃいました

お月様： きてます 3日目ー
日記：
わはははは！昨日の爆食がたたった！（あたりまえやて。あれだけたべりゃ・・・）
あーやさん！ホント、人間おいしいものをたくさんたべると、心が広くなりますね！(^^)
今日はおなかもそんなにすかず、心も広そうです。

今日も仕事ですー。いってきますー。
家族は今日までおやすみです。

さ！今日でお盆モードはおしまい！！（２日いけばもう週末だけど）
明日から踊ります！

応援ありがとー♪
すずかさん＞１斤はすごいよねー。でもこたもマーガリン塗ったトーストなら１斤いけちゃうかもー。マーガリン塗らないと無理だけど、カロリーあげちゃうとより量が入るあたりポイントだよねー。
こまちさん＞ええっ！？こたは食べてるときはどんなジャンクフードでも、それがご馳走だと思ってる・・・今日も「ただのマーガリン塗ったパンがどうしてこんなにおいしいんだろう！とおもいながら止まらなかったよー（＾＾；やっぱり自分にとっておいしいもので太りたいよね。同じ太るなら(^^;
ステラさん＞あーい。そちらは「夏休み」かな？
アッコさん＞そそ！明日があるさ！明日は平和な平日さ！(笑)
まー坊さん＞最低（甘えびとか貝類）が30kcal台中盤～。並（ふつうのにぎり系＜赤身＞）が80kcal前後、高カロリー系（たまごにぎりや脂身とろとろ系）が100kcalオーバー/１個だったと思っています。
こたは、甘えびとか貝とかは、食べません。しかも、スシは１皿に２個乗ってます。・・・ははは(^^;
こもさん＞ばっ、ばれたか。まー、盆は太るためにある（こらこら）
ファトゥマさん＞単品は勧めないよぉ。せめて３種類を日替わりにせねば（苦笑）あきてしまいますよー。
それに、おかずを納豆に固定することで不足する栄養素が決まってきちゃうし。
コッペさん＞ううー。お互いとりかえしにがんばりましょうぞー！
まりっちさん＞大台切れてるといいなぁ。今（ＰＭ10：10）60.8ｋｇ（25％）ですよー。水分が抜けるかどうかが勝敗のわかれめそうです(^^;
朝ミックスキャロット63kcal
朝マーガリンをぬった６枚切り食パン3枚600kcal
昼フランクフルト2本半500kcal
昼ミックスキャロット63kcal
間缶コーヒー160kcal
夜にらとえのきだけの卵とじ（子供がのこしたので大量）360kcal
夜ちくわの天ぷら＋フライドポテト350kcal
夜味噌汁（なす）30kcal
夜トマト20kcal
合計2146kcal
すずかさんより：美味しいものを食べると目からウロコが出そうになりますね！食ったら増える、それが当たり前ですよ～　まして軽くてカロリー高いものほど後日に来るので調整が長引く・・・ハイ、１斤戻りません。（T_T）
こまちさんより：美味しいものを食べると幸せになりますけど、たいしておいしくないものを食べ過ぎたときの気分は最悪です。←昨日の私・・・
ステラさんより：こんちわ～！お仕事頑張ってね。
アッコさんより：わはははは！とりあえず前向きにいきませう・・・
まー坊さんより：素朴な疑問．お寿司1800kcalって，量にするとどのくらいですか？
こもさんより：うは(@_@)　またもや大台にのりましたな(^^;
ファトゥマさんより：心が広くなるってのはいいことだー！私は納豆そろそろ飽きてきました。ちょっとイライラしちゃった。反省…こたさん仕事頑張ってくださーい。(guest)
コッペさんより：爆食わかります。私も随分食べてきたもん。大台は、１日でもどリますよ。
まりっちさんより：おー。大台ですね。コタさんが食べまくって今の私の体重になりました。コタさんは明日には大台切っちゃうんだろうなぁ。コタさんにがんばって追いつこ！私もあと2キロ減ったら一度解禁しーよう。昨日はなんだかお腹がすいて眠れなかった。そうそう、減量してると心が狭くなるんです。気長にがんばりましょ。
あーやさんより：今日は、壊れました・・・ヨヨヨ(T-T)。こたさんのお言葉（掲示板）とても身にしみました・・・。でも、痩せたい。痩せなきゃいけない。なんでだろう・・・。もう痩せたくない、でも痩せたい。あぁ、わけわかんない！（爆）
ハピナスさんより：おいしい物たくさん！食べたいねぇ。私の今日のおいしい物は、焼きたてバゲットと黒ごまソフトクリームだった。
ひとりんさんより：おいしいものいっぱい食べたい！！！でも、旦那のお母さんに、太ったわねって言われた日には．．．「産後ダイエットしてるんです」って言いたかったけど．．．
2000年 08月 17日 木曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.4kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： DDR　無抵抗主義 240kcal
日記：
おはよーございます。
皆様もご出勤？それとも、日曜日までおやすみかな？

さてさて。今日からダンナが出金につき、平日のはずです。
しかし、すえっこの背中にできたぼちぼち４つ。
これって・・・・またまたの「とびひ」？

今から、皮膚科です。
もしとびひだったら、今日と明日仕事休んじゃえ！＜おいおい、ええんかいな・・・（汗）
来週までダメだったら、義父母に頼もう・・・・・

結局、娘ッコはとびひで、本日より登園停止となります。
ところが！なんと私は！こんなときしかたべられないので、サンエトワールの焼きたてのメロン
パンもどきを食べ、むすめっこと一緒に惰眠をむさぼってしまったのです！（号泣）
わー！合計出してみたら、ここまででもう1520KCALとは！
たしかに、まだおなかふくれてます＜2：30

一緒に休日を過ごすには、「自分の世界」を持たない２歳時は最悪だからなぁ・・・・(^^;
これがまだ、上の２人なら、「お絵描きしてていい？」とか「ゴルフ（ゲーム）してていい？」とか
いう具合で、それぞれかってに時間が過ぎて行くのですが、２歳時は「ママみて、ママみて！だっこして！
遊んで！」っていう年頃ですから・・・・・・
当然、ＤＤＲも、２歳時の前ではできません。
上２人なら、「順番に」とか「ママやるから見てて」が通じますが、２歳時の前でそれは無理です。
ふぅー。今日はあと、晩御飯を節制するほかないかぁー。

それでも、反省モードで、ＤＤＲ踊りました。
ひたすら「無抵抗主義」を通し、お子様達（まさにそんなカンジ）が「私も！」と言ったら、「はいはい」とさせてやり、どうせ数曲であきるので、そしたらまたスキをみてこたがやります。
そんなこんなで、240kcalは消費しました。いちお。

今日っ！今日っ！どっちの料理ショー、見た？
あーあー。海鮮あんかけチャーハン食べたくってしょーがないです。もーお。
ひさしぶりにあのＴＶみて「これが食べたいー！」って思ったなぁ（いつもは結構他人事）

すずかさん＞うつらないあせもとかはいんだけどねぇ。うつる病気は困るよね。
アルマッチさん＞へ、ほ、が抜けてます！ま、は15日やりましたー。（そんときもまいたけだったよー）忙しそうですねー。がんばってね！
こまちさん＞炭水化物っておいしいよねー。土日のどっちかには、焼きたてパンを食べようっと(^^)
キアラさん＞いえいえ。子供が皮膚病です(^^;お大事にをありがとー♪
monkeyさん＞社会復帰がんばってねー。でも明日いったら、また週末だよー
みやさん＞しかもカスタードクリーム入り。しかもクッキー生地しゃくしゃく。うますぎるー。ぜはぜは。普通のメロンパンはそんなにスキじゃないんだけど、これは大好きなの！まあ、夏のとびひはお約束でしょう。ってっても、去年までかかったことなかったんだけど・・・
アッコさん＞アッコさんくらい動いてて食べてるんだったらいいんだけどねー・・・（汗）
ゆうこさん＞いえ、こたがスキだからじゃなく、パン好き＝太りやすい（パンのカロリーは高いぞー）ってう図式を反映してるんだと思います。こたなんて、そんなに食べてないほうだと思いますよぉ。ここのパングルメ諸氏の書き込みをみてよだれたらしてます（汗）
ハピナスさん＞そうそう！今日はもう、無抵抗主義でＤＤＲを「させていただいて」いました(^^;
朝コーヒー＋牛乳200kcal
昼メロンパンの小さくて中にカスタードクリーム入っているやつー1.8個500kcal
昼サンドイッチ370kcal
昼ローストビーフ350kcal
昼コーヒー＋牛乳100kcal
夜ゴハン＋なすときゅうりのつけもの少々100kcal
夜卵とじゃがいもとポークビッツの炒め物300kcal
夜冷奴120kcal
夜えのきの味噌汁30kcal
合計2070kcal
すずかさんより：夏はどうしても皮膚病にかかりやすいですね。私も小さい頃はしょっちゅう汗疹、海の塩水で治していました。
アルマッチさんより：ま、かなぁ？忘れた、、。でも[ま]でしょ？まいたけ。
こまちさんより：私もだたのトースト大好きです。ついつい止まらなくなって、後悔します。。。。でも、食べてる時に「ごちそう」って思うことは大事ですね。これからそうしよう！！
キアラさんより：こたさんが皮膚科なの？お子さんではなく？もし病気だったらお大事に！
monkeyさんより：今日からご出勤です。（笑）まだまだ社会復帰できずにいますが・・・。日曜まで休みの人が羨ましい。でももっと大変だろうな、社会復帰。
みやさんより：うぉ～。メロンパンはホントにカロリー高いんですよね。おやつにしかならんクセに(^^; それにしてもトビヒで登園停止とは辛いですね。流行りヤマイだから？
アッコさんより：久々にお昼で大台カロリーいっちゃってるねん
ゆうこさんより：このラリーに参加している方々は何故かパン好きが多い。（そういう私もパン大好き）それってやっぱりこたさんがパン好きだから？・・そんなわけないか・・とびひ早く治ると良いですね！
ハピナスさんより：そなんだよねぇ、見てて・待っててくれないんだよねぇ。(T_T)
シーガルさんより：ここでのDDRの普及率ってかなり高そうですね。私は最初の頃は皆さんのカキコ見てDDRって何？って感じでしたけど。「ラリーでみんな結構持ってるんだよ～」っていう話をしたら「買うの！私もやりたい！」と娘に期待されてしまいました。買う予定はないんですけどね。
コッペさんより：やっぱり大台から１日で復帰しましたね.DDRのおかげですね。
みやさんより：えらいっ！夜は抑えましたね～。　私はメロンパン食べたくなりましたよぉ。
ミカチさんより：うん！２歳児の大変さわかります。家もやっと下の子が３歳過ぎで楽になってきたよ～ホッ♪とびひって保育園休まなくてはいけないの？？知らなかった・・・
2000年 08月 18日 金曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から0kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.8kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
おはよーございます。
今日はダンナの誕生日です。
ゴハン、どうしよー・・・・・リーチ目だしなぁ。お財布の中身、３ケタだしなぁ。

お財布の中身をなんとかして、なんかつくらなきゃー。
あ、夏野菜のカレー（昨日のどっちの料理ショーネタ）なんていいかもなぁ。しかも安上がり！
（昨日の放送中、ダンナはどっちかってーとカレーに傾いていた）

お昼は母のおごりで、タン塩食べてきました。
ひそかにめちゃ好物です。おいしかったです。
そして、欲望の赴くまま、あれもこれもと・・・・・（汗）
せめてもの救いは、夜のケーキがシャトレーゼの低カロチョコケーキのホールだったことでしょうか。
もともとカロリー設定が低い上に、小さめで、お値段も安め。
庶民なダイエッターの味方だ、シャトレーゼ！ありがたいじぇい！
でも、やっぱりカロリーはふりきってますね。
ＤＤＲも今日踊ってないしなー。やばいなー。
あーあー。明日の体重計がこわすぎですー。

また明日がんばろー。

ゆうこさんヨシコさん＞夏野菜のカレー、のつもりが、「夏」がとれてました(^^;ナスとトマトはいれたけどね。
みゆう☆さん＞おお！みゆう☆さんとこももうすぐ誕生日なのね！こたと違ってお料理上手のみゆう☆さんちでは、どんなご馳走が出るのかなぁ。
ももさん＞いえいえ！よかったですー♪
ハピナスさん＞野菜どかどか、ルー少な目。健康にもお財布にもカロリー的にもやさしいカレーになりましたよ！(^^)
monkeyさん＞ふふふ。やってみました＞揚げたまご（揚げた孫、って変換されて、コワかった（＾＾；）。でも、卵６分はゆですぎた！あんなとろとろにならず、中心だけ半熟だった・・・失敗・・・
こまちさん＞カレー食べたかな？おいしいよねー。
アルマッチさん＞みかんかー、最近くだもの系多めだねー。確かに「み」な野菜って・・・(^^;
すずかさん＞明日のお昼は子供とカレーののこりです。楽チン、楽チン♪
ひまわりさん＞そうなのよ！こたは海鮮あんかけなの！でもこっちはもっと作るの難しそうだ・・・
アッコさん＞これでダンナも「四捨五入したら50代」です(^^;おめでとうをありがとう♪
朝ラップにぎり300kcal
間あまうり100kcal
間野菜生活63kcal
昼牛タン塩焼き2人前弱650kcal
昼ご飯・味噌汁・つけもの300kcal
昼ひややっこ・とろろ160kcal
昼白玉ぜんざい1/2人前180kcal
昼チョコアイス200kcal
昼お子様ランチつまむ150kcal
夜野菜カレー600kcal
夜シャトレーゼの低カロリーチョコケーキ（ホール）のケーキ1/6200kcal
合計2903kcal
ヨシコさんより：おは･おめです！夏カレー､ヘルシーでいいですね～ェ。御主人の健康を考えたプレゼントですョ！
ゆうこさんより：旦那様、お誕生日おめでとうございます。夏野菜のカレーおいしいですよね。体にもお財布にもヘルシーだし一石二鳥！
みゆう☆さんより：おっ、うちのダンナと１０日違い！（２８日）おめでとうございます！（^^）夏野菜のカレーおいしそうでしたよね～。私も近いうちにカレー作ろうっと♪
ももさんより：こたさーん　どうもおさがわせいたしやしたーー！更新できやした！どうもです！
ハピナスさんより：うんうん、私も昨日カレー見て、いいなーと思ったさー。野菜ドカドカ入れて作っちゃえー！(^^)
monkeyさんより：途中まで見てた＞夏カレー。あの揚げた半熟卵が美味しそうだった♪
こまちさんより：カレー食べたくなっちゃいました。お昼はカレーにしようかなぁ！！
アルマッチさんより：み、、み、、みかん。
すずかさんより：私も見ましたよ～～　料理ショー。確かにカレーだったら３日は食べれますね！最後にうどんにしてもいいですし・・・　がんばってください！！
ひまわりさんより：私は海鮮あんかけ炒飯に傾くどころか、メモリいっぱいふりきってましたよー。あー、食いたいー☆
アッコさんより：おめでとうございます！！
ハピナスさんより：うちも今日は野菜いっぱいカレーになりましたー。(^^;)ゞ市場も動き出して、野菜が安くなっていた！わーい！(^^)/
コッペさんより：夏カレーもおいしそうだったけど、私は海鮮チャーハンに傾きました．
miku-mikuさんより：こたさんのだんな様、お誕生日おめでとです！みんなのカキコ見てたら、ん、ん？腹減ってきたぞ～　でも、今、夜中の１時４０分、食べるべきか食わざるべきか、、それが問題だぁ～～
2000年 08月 19日 土曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg 30日前から+1.2kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ　300kcal
日記：
ホッ、増えてないっ！
ただし、世の中そんなに甘くない。昨日過剰に取った分はかならずどっかにくっついていると
思うので、今日も精進します。

ＤＤＲをだしといて、踊る努力だけはしようっと。

さっきからガキどもケンカばっか(^^;
今日は昼ご飯ができあがっている（のこったカレー）から、楽です(^^)

しかし・・・・なんでこた１人＋５歳、４歳、２歳で、３合炊いたご飯がなくなるかなぁ。
不思議すぎる・・・・・・
こたの食べたゴハンって、誓って180gなんだけど・・・・・・・・・・・(^^;
（野菜たっぷりカロリーひかえめのルー合わせた総量が450ｇ）
米だけで、450gなんだけど・・・多分炊けば倍にはなるんじゃないかなぁ・・・・・

うっそー。こんなに食べたっけ？が、今日の食事書き出してみての感想。
げにおそろしきは、なんとなく食べちゃうものなのねぇ。

最近、ちょっと過食傾向かも。ひきしめねば・・・・・・・・・（汗）
なにが悪いって，間食の取りすぎ！これだけ取れば、誰だって太る！
お目当てのメロンパンもどきがなかったところで、あきらめるべきだったのよねー。
あんぱんもおいしかったけど・・・・・・・・（そういう問題じゃなーい！）

一応、ダンナが子供連れてお祭り（あるらしいけど詳細不明）にいったので、その間にちょっとだけでもと
踊りました！
明日も体重計が恐いじぇい。
朝ハム５枚200kcal
朝コーヒー牛乳150kcal
昼野菜カレー650kcal
間パン（くるみ餅パン１個、アンパンマンパン1個弱）500kcal
間カマンベールチーズ入りチーズはさみはんぺん100kcal
間コーヒー牛乳150kcal
夜海鮮あんかけチャーハン450kcal
夜半ラーメン（野菜炒め＆いか・ほたて貝ひも）400kcal
夜ごま豆腐2個200kcal
合計2800kcal
ももさんより：私もＤＤＲ買おうかな？って迷ってたけどやっぱり１歳の娘がまわりをウロウロしてると邪魔されてイラつきそうだし・・・ウーンどうしよう。
ひとりんさんより：うちも甥っ子たちとけんかばかりです。少しは静かにしてほしいって感じです。
ぶーちゃんさんより：私も本気で、ダイエットモードに入ります！でないと、ヤバイです。毎日４０００ｋｃａｌは食べ過ぎでしょ・・・。大好きなお酒もちょっと我慢です！＞飲み始めると歯止めが利かない私・・・。
ゆうこさんより：世の中そんなに甘くないですよね。昨日爆食したのに今朝は減ってる。明日の朝につけがまわってきそう。今日はこたさん同様私も精進します！
こまちさんより：やっぱカレーですよね。昨日は思った以上に忙しくて、お昼にカレー屋（ちょっと遠い）までたどり着けませんでした。来週にしよう！！
アッコさんより：お兄ちゃんはやっぱり一番食べるでしょう
ヨシコさんより：夏休みはお米の減りが早い！私もご飯は一日一回110ｇ(160kcal)しか食べないのに毎日5合炊いています。
たけぽんさんより：お盆も終わったし、そろそろ友人Ｈの結婚式も近いので、ダイエットするつもり。ＤＤＲほしいなぁ。がんばろうね。(guest)
ふなさんより：うちも旦那＋私だけなのに、一食で３合ほぼなくなるよ．．．。＞カレーの時
コッペさんより：子供ｶﾞ小さい時は、１ヶ月でお米１０キロで足りたのに、現在は２０キロなくなってしまうよ。子供ｶﾞ食べるようになったからかな。
ぷり☆さんより：うは！盆踊りでカロリー消費♪夏ならではですね～（＾＾）
2000年 08月 20日 日曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.2kg 30日前から+1.4kg
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： ＤＤＲ　100kcalだけ
便秘： 今日は出たよ！
日記：
わちゃ（＞＜）世の中やっぱり甘くない！
今日も精進しまーす。
60kg台は私的にＮＧ！にしとかないと、歯止めきかないものね。

昨日の夜１１時。シャバあらそいで寝ないヤクザ達の抗争にキレ(^^;（寝床を奪い合う子供達とも言う）、プチ家出敢行。
隣の市の１２時まで開いている書店で立ち読みして帰りました。
パパさんから電話があって、子供がうるさいから帰って来い、っちゅーことでしたが、もう書店についていたのねぇ(^^;
ああ、書店の隣に引っ越したいなぁ。立ち読みし放題だなぁ。

応援ありがとっす！皆様のおかげで、日ごろはかろうじて50kg台キープさせていただいております。
今日もがんばって引き戻すからね！

ももさん＞０、１歳は「お昼寝中」を狙うのがベストと見た！２歳児は昼寝もあんまりしないし、自己主張激しいし、最悪です(^^;＜かわいいっちゃかわいいんだけど・・・・・４歳になると、「順番に」「あとで」が理解できるようになりますよ（＾＾）
ひとりんさん＞そうそう！そして母はブチ切れました。もーまぢぎれ！（苦笑）大人になりたい私です(^^;
ぶーちゃん＞そりゃ食べ過ぎだよ(^^;こたも原則的には禁酒してるの、飲むとつまみがとまらないからです(^^;（更にすぐねむくなって寝る）お互い調整がんばろ！とにかく、彼氏とのこと、白黒はっきりつくといいね。
ゆうこさん＞甘くなかったよー！運動はしたけど、食べ過ぎちゃだめですよねー。今日も精進です。週末の60kg台はコワイよー
こまちさん＞そっかー。大丈夫。まだまだ夏カレーは逃げないですよ(^^;
アッコさん＞そりゃもー、すごい量食べます。こたの１．５倍ほど食う。
ヨシコさん＞うちもだいたい５合くらいかなぁ。結局昨日は６合たいたけど、1合くらいは今朝の子供の朝ゴハンだもんね。
たけぽんさん＞そう！結婚式なのですよ。よりによってＯＦＦの翌週！(^^;あちゃー。体重大丈夫かなぁ（汗）それより、着てくもんが・・・ふっ、振袖？＜あのなぁ（＾＾；　二次会って形だから、そんなにカッコは気張らなくて大丈夫だよね。 友達の結婚式は同窓会状態で楽しみだ！(^^)
ふなさん＞カレーはゴハンどれだけでもはいっちゃいますよねー。ふー。
コッペさん＞・・・・・ああ、これから育ちざかりを３人かかえてる私としては、さぶくなってしまいます(^^;こたも良く食べる子供だったから、なんか想像つきますー。
ぷり☆さん＞あ、こたはお祭りにはいかなかったのです。子供達が「どうしてもいく！」って言い張ったので、パパにつれてってもらいました。そして、誰もいなくなって・・・・「ＤＤＲ踊ろう！」おかげで300kcal消費できたのです(^^;

さて、お買い物いってきました。
近くのホームセンターが、全品３割引だったのです。
さすがにもう、商品の棚はガラガラでしたが、ついついつられてお菓子とか買ってしまいました。
冷蔵庫には、もう１ハコノボと、かきもちと、ごまとコーンのこうばしコーンが眠ってます。
やばやば。

久しぶりにビールを自宅で飲みました。やっぱり弱くなってるから、良く回るねー。
でも、その分ゴハンをひかえたから、トータルカロリーはばっちりでした(^^)V
朝キャロットフルーツ63kcal
朝ごま豆腐100kcal
朝超ちっちゃいバナナアイス50kcal
昼そうめん600kcal
間ノボ（プレッチェルにチョココーティングしたおかし）1/2ハコ100kcal
間クロワッサン40g160kcal
夜ビール330ml128kcal
夜ゴハン60g90kcal
夜冷奴90kcal
夜かつおのたたき200kcal
夜味噌汁（じゃがとねぎ）少なめ40kcal
合計1621kcal
ヤムヤムさんより：私も本屋さんの立ち読み常習犯です。いつも立ち読みばっかりでわるいかなーっと，たまーに一冊だけ買ってみます(笑)
みけさんより：こんにちはー。みずきちゃんカワイイですね。ＤＤＲって３００kcalも消費できるんですか？　すごいなあ～
こまちさんより：プチ家出、いいですね～！！効果のほどは？
ケロリさんより：プチ家出！私もやったことあります（＾＾）気分転換にはいいですよね～。ほんと、ゆっくり立ち読みできる本屋が近くに欲しいですね(^^;)ゞ
ぶーちゃんさんより：やっぱり食べ過ぎだよねぇ（＾＾；　ストレスは私にとって大敵・・・。仕事に行くとどうしてもストレスが溜まってしまうから、相当悪循環なんですよぉ！！　でも、ＯＦＦまでには調整して見せますよ～。目標ないと頑張れないんですよねぇ・・・。
コッペさんより：深夜まで開いている本屋が増えましたね。ときどき覗きに行くけど結構人が多いよね。
みやさんより：お、やりましたね！しかも美味しそうな内容です。明日が楽しみですなぁ。
ハピナスさんより：うんうん、トータルカロリー、ばっちぐーだー！(^-^)　私はマシンの色々ソフトの復旧中で、登録お休みです。(^^;)
佳乃さんより：VBがんばれぇ～。
アッコさんより：すぐ酔えるって安上がりでいいよね（笑）！！
2000年 08月 21日 月曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.8kg 30日前から+0.8kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
おはよーございます(^^)
再び50kg台復活です。

さて、今日は娘の終了点検。ちがった。病院で「とびひなおった？」と聞きに行く日です。
どーも「治癒証明書」が出る気がしない・・・＜だいぶいいんだけどね。
だめだったら、こたの母が会社休んでるんで、渡りに船！と預けて仕事行きです

終了点検、合格！
・・・・・ちがった。「治癒証明書」もらえました♪
遅れ馳せながら、子供を保育園に送って、仕事にいきました。
職場はあいかわらずとても暑くて、立ってるだけで痩せる「気」になりそうです(^^;

またまたぁ。
職場からの帰り、「超芳醇」とかいう、ヤマザキの新製品（まるでシキシマの超熟のまねっこみたいだなー(^^;）の食パンを食べてみました(^^;
味も超熟のまねっこみたいだった。でも、こた的には微妙に超熟のが好き。
といいつつ、３枚も食べてしまった（大汗）

なんで、夜はビール＋おかず。

あー。またリミットやってますー。
ああああああああーーー。どきどきー
朝ノボ202kcal
朝コーヒー牛乳150kcal
昼ココスでグラタンセット＋デザート1000kcal
間超芳醇3枚408kcal
夜ビール330ml128kcal
夜串カツ150kcal
夜肉野菜炒め300kcal
合計2338kcal
ステラさんより：こたさ～ん、リンクありがとう。
アッコさんより：とびひ、かなりなおるまで期間かかった？あちこちとんじゃったのかな？
あーやさんより：娘さん、早くよくなるといいですねー。こたさんも５０キロ台復活おめでとうございます！
すずかさんより：そればかりは舐めて治るわけじゃないのでつらいですよね・・・　早く治るといいですね、こたさんも祝50kg台ということで便乗して良い方向へいかないかなあ？
hitomiさんより：私もなかなか５０キロ台にならなくってめげてます。お嬢さんも早く治るといいですね。
monkeyさんより：終了点検・・・いつかそんな言葉がマッチする時代が来るかも知れませんね・・・・・。お医者様も機械だったりして・・。
ひまわりさんより：月曜日っす～☆サクサクいくっす～☆こたさんもがんばってー☆
こまちさんより：さすが、こたさんですね。50kg台をちゃんとキープできてる。見習わねば！
ぶーちゃんさんより：さすがこたさん、速攻で返り咲きですねぇ（＾＾）　私も４０ｋｇ台に戻さないと！
アルマッチさんより：む、む、麦。
ハピナスさんより：治っているといいねぇ。(T-T)お互いなかなか自由の身になれなくてねぇ。
ゆうこさんより：ノボってなんですか？
ケロリさんより：”とびひ”この時期治りにくいですね。うちは、ゲンタシン常備して怪しい時には早めに塗っちゃいます。（＾＾；）
香菜さんより：わーい！こたさん，おめでとうございますぅ！私も追いつけ追い越せで頑張りまーす！o(≧▽≦)bｲｴｲ!
ポヨポヨさんより：レスありがとうございました。目標に近づいていて羨ましい。私は来るべきものがきましたので、一安心です。
hinaさんより：私もリミットはまってます。ドキドキしますよね～
こたさんより：レスれす＞
ステラさん＞いえいえ！またたまに遊びにいきますねー(^^)
アッコさん＞実質１週間。薬のみはじめてから４日間くらいでした(^^)ワキの下だけで、そんなに飛んでないんだよー。5個くらいかな？
あーやさん＞ふふふ。復活おめでとうをありがとう！
すずかさん＞なめて口にうつったらコワい・・・
hitomiさん＞いずれ壁は破れる！とおもって、あせらずゆっくりいいきましょー。って、もう１年も維持モードなこたが言っても、いまいち説得力に欠けるなぁ
ひまわりさん＞サクサクいけましたかー？（＾＾）こたはサクサクいったのに、リミットにはまってるー。きゃー。見たいでもみたくなーいーのーっ！
こまちさん＞いやいや。心もとないもんです。
monkeyさん＞あ、ちがった。どっちかってーと、「自動車学校の卒検」適イメージで書きたかったのね。だから、「終了検定」が正しかった（＾＾；＜ひなちゃんの自動車学校ネタがのこってた（笑）
ぶーちゃん＞一時期かなりがんばってたのにねぇ。もったいない。でも、そんな時期があるからこそ、ダイエットって難しいんだよねー。
アルマッチさん＞む、む、むーーーーーー・・・・・ほんとだ、むずかしー。
ハピナスさん＞なおってたよ！（＾＾）でも、内服はあと３日飲まなくちゃなんだー。
ゆうこさん＞ノボってねぇ・・・・・塩味のプレッチェルをチョココーティングしたネスレかどっかのお菓子なんだわ。なんかこー、スイカに塩かけると、甘味がひきたつっちゅーか、そんな感じ（よく伝わってなさそう（＾＾；）ハコあれば、ワンショットにしたんだけどねー。
ケロリさん＞ゲンタシン？それってなに？なに？とびひに効くの？
香菜さん＞おう！追いつけ追い越せでがんばってください！（＾＾）
みやさんより：ふんふん。こたさん的には爆食ではないようなので大丈夫な気がしますが。あしたがんばろー！
まりっちさんより：ちゃんと50キロの女になってますね。さすが。「とびひ」って単語、久しぶりに聞きました。最近、手足口病というのもはやっているようで。子供特有の単語ってなんだかなつかしい。まだまだ結婚の予定のない私としては、子供の話しはもっと先。子供を産んだ後のダイエットって大変って聞きますが。コタさん、やっぱり大変ですか？
ごんぞうさんより：みずきちゃまDDRがんばっていらっしゃる♪
コッペさんより：治癒証明がいるんだね。
2000年 08月 22日 火曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から0kg 30日前から+0.6kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR ほとんどパラノイア 200kcal
日記：
おはよーございまーす。
今日は午前中、水道業者の方がつまり解消に来てくださるみたいです。
（建物的行事で、２年に１度あるらしい。別にお金かからないのでラッキー♪）

なんで、子供を保育園につれてって、今日は踊ろうと思います。
野菜いためは、昨日の夜の「自分の分」です。＜たまに殊勝な心がけで、翌日の朝にまわしてみました。
あれ？昨日も食ってるじゃん？って？
昨日食べたのは「子供の残り」なんです(^^;

みやさん＞ちゅーか、いっつも小爆発はしてますよねー私。でも、１日トータルで見ると、まあほどほどでよかったです(^^)そう！今日がんばるよー！
まりっちさん＞いや、子供がハラにいるそのとき、そっからの体重管理こそが難しいです。妊婦はまず「つわり」からはじまりますから・・・・・・（食べられないつわり、だと食べられるようになったときの反動が恐いですが、こたのような「食べてないといられないつわり」も体重増えてもっと恐いです・・・・）
そして、子供が０歳のときは母乳も出すけど、動かない。１、２歳になると、子供ははいまわるけど、テがかかって行動範囲が狭くなってしまう。確かにダイエット的には最悪です(^^;
ちゅーことを、あらかじめ理解した上で、がん、だと食べられるようになったときの反動が恐いですが、こたのような「食べてないといられないつわり」も体重増えてもっと恐いです・・・・）
そして、子供が０歳のときは母乳も出すけど、動かない。１、２歳になると、子供ははいまわるけど、テがかかって行動範囲が狭くなってしまう。確かにダイエット的には最悪です(^^;
ちゅーことを、あらかじめ理解した上で、がんばってください。あ、まだすぐにはがんばれないか（順序が・・・(^^;）
ちなみに、こたはそんな時期、かなり精神的にヘコみましたよ。「経済的にもとても食っちゃいけねぇ（仕事にも行ってなかった）、子供はびっちりついてまわる。あーもうこんなことやってられるかいっ！」みたいな。
今は、子供も保育園に行って、落ち付きましたが。
ごんぞうさん＞そう。かわりのネタがないんですよー(^^;
コッペさん＞ないと登園できないです。＞治癒証明。出てよかったぁ。ホッ

さてさて。
保育園送ってきました。
こたの団地も、今年から管理人が変わったのですが、なんとエラい管理人様だ！
うちの団地は昨年から、業者による草刈りに変わったのだけど、そうすると、飢えこみの中の雑草なんかは残ってしまいます。
今度の管理人さんは、それを仕事時間に抜いては、ごみ集積場に出しておきます。
前の管理人さんは「隣の団地では年３回業者呼んでいたねぇ」とかうそぶきつつふんぞり返っていたことを考えると、なんといい管理人さんなんだ！
・・・・・しかし、退去時には、うるさそうだ・・・・・・・(^^;
やはり、ここに永住するほかないのか！？早くこいこい、定額ＩＳＤＮでも光ファイバーでも何でもいいから。もぉ。

今から、食器洗い乾燥機を回して、踊ります♪
今日は眠かったせいもあってか、ちょっとだめだめでした（＾＾；
300もおどれなかったもんね。

miku-mikuさん＞なんか50kg台だと、おなか空くっちうかなんちうか。それで安定しないのねー。ふー。
アッコさん＞踊りまくろうと思ったら、水道の方がいらっしゃった(^^;でもちょっとは踊ったよ！
ハピナスさん＞ほんと、管理人さんは当たりハズれあります。退去するときには、願わくば、あまーい管理人さんが管理していますように・・・(汗)
すずかさん＞木造住宅じゃないから大丈夫なのー。ばきっ☆（-_-）○>＜殴ってみましたmonkeyさんと共にまぢウォーキングがんばって！(^^;
monkeyさん＞壊れなくて済むように、歩いてあげてくださいな。
メイプルさん＞がんばってーるーよー(^^)
りんごさん＞おどってーるーよー(^^)
ゆうこさん＞いいなー。ネットし放題な会社！・・・じゃない。業務時間中には仕事をしてくださいねー（汗）バレたら大変だー(^^;
こまちさん＞はい。そうなんです。１０戸に１戸の割合で、「班長」が決められて、自治会に参加しなければなりません。おととし、つとめあげましたよ(^^;（１回やったらもうやらなくていいんだー♪）
ケロリさん＞・・・・・あ、しまった。うちどんなのもらったのか、もう記録の紙ないっす。そっか。あの塗り薬、とっとけばいいのねー。参考になりますー。
朝肉野菜炒め400kcal
間しゃけフレークのおにぎり230kcal
昼超芳醇 3枚408kcal
昼マーガリン25g180kcal
昼牛乳136kcal
間缶コーヒー2缶250kcal
間クッキー50kcal
夜野菜のかきあげ1個350kcal
夜たことわけぎの酢味噌あえ130kcal
夜豆腐とねぎの味噌汁50kcal
夜もずく40kcal
夜缶ビール126kcal
合計2350kcal
miku-mikuさんより：わーい！こたさん、５０キロ台！もうちょっと落ちてくれれば５０キロ台でとりあえず安定できるのにね。５９．９と６０じゃ、大きな違い！（笑）微妙なライン～～　頑張りましょう！！
アッコさんより：保育園３人に戻ってよかったね！！踊りまくって！
ハピナスさんより：治癒おめでとーー！ ＼(^o^)／保育園に行ってもらえてヨカッタヨカッタ！管理人さんって当たりはずれあるよねー。うちのマンションの管理人のオジさんは、仕事もマメでマジメでいい人なんだー。(*^_^*)
すずかさんより：踊るこたさん・・・あ、地震。（爆）うそうそ、ぎゃー殴らないで～～うぎゃあああ！！あうあうっ（吐血＞すずか）　だってがんばってるんですもん、私もこんな会社で座ってないで踊りたいよぅ～～（T_T）イジイジ。
monkeyさんより：↑ここでもすずかが壊れてる・・・・・・・・・・・・・・・・・
メイプルさんより：お仕事がんばってくださいね～～～！！e(^｡^)g_ファイト！！
りんごさんより：今のうちにたくさん踊っちゃえ～
ゆうこさんより：私の職場は工業団地になっていて光ファイバー通ってるんだけど近々1.5メガでネット繋げる環境にするのだとか。家はアナログ回線だから休みの日も職場に来てネット繋いで遊ぼうかなんて考えてるところです。
こまちさんより：マンションとかって、そういう自治みたいのが、大変そうですよね～。
ケロリさんより：治癒証明出てよかったですね！ゲンタシン軟膏は、外用抗生物質 です。うちは、とびひの時これと内服用抗生剤を処方されることが多いのです。虫さされをかき壊したときなんかに塗ってま～す（＾＾）
コッペさんより：仕事続けるのに１番困るのが,子供の病気ですね。３人居ると余計大変だ。直ったら,本当にありがたいよ。
スピカさんより：お久しぶりです！！「」
スピカさんより：上のやつまあちがえました;;;お久しぶりです！！「朝にまわす」ってやりたいけどついつい手が・・・（危）寝ちゃえばいいんですけどね。
のりのりさんより：こんばんわ。個人的にお伺いしたい事があり、メールしたので、読んでください・・・。うちの娘も｢みずき｣なんですよっ！
あーやさんより：きゃ～、こたさん、継続ですね！！＜ＤＤＲ。うちのＤＤＲのコントローラー、すでにほこりをかぶっているという噂・・・・。そうなると、あのコントローラー邪魔ですよね！！（爆）・・・いえ、やります、ハイ・・・＼(_ _) ハンセイ
2000年 08月 23日 水曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から0kg 30日前から0kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ　パラノイアばっか 300kcal
日記：
おはよーございまーす(^^)
今日もなんてことない平日ですー。

今日も踊って、仕事っしょー。
朝、たまたまバナーを見たら「２０世紀梨　２１世紀になったらどう読むの？」
行って見たらプレゼントがあったので、これと一緒に送信します(^^)
梨あたるといいなー。

そういえば、ハガキで出そうと思っていた懸賞、もう全部かいてあるのに、（切ってははってない）
今日「必着」だった(^^;
あちゃー。

あ、そうだ。皆様からのレスを見て思い出した(^^;＜ＤＭがくるっちゅーの。
いや、メールはもう、どっからでも舞い込んできますので、いまさらＤＭの1通や2通、舞い込んできてもかわいいもんです（汗）

ああー。眠いー。ねーむーいーぞー。
昼食べて、もう仕事行きたくない気分。
ブラックコーヒーがないと働けますまい。
今から、コーヒー１杯のんで、仕事にいってきまーす(^^)/
（結局，午前中は踊ってネットサーフィンして過ぎていった(^^;）

応援ありがとですー。
あーやさん＞そうなんだよねー。懸賞って、当然「思惑」があってやってるもんだから・・・・（汗）
YANさん＞あい！いらっしゃいませ(^^)お互いぼちぼちがんばりましょー！♪
sadakichiさん＞当たってＤＭくるんなら、本望だけどねぇ(^^;
こまちさん＞こたは結構当たっているほうなのかな？＜最近出してないけど　やっぱり心をこめて書いたほうが、実際当たったりします。デジカメあてたときなんて、根性でヘタなイラストまで書いて「欲しい！」をアピールしました(^^;
アルマッチさん＞み、は野菜でもあるよん。みずな。
ゆうこさん＞旅行はないなぁ。当てたいなぁ。みかん１箱はちょっとうらやましい♪
すずかさん＞梨だけにカロリーはナシ・・・だったらよかったんだけど。しっかり有りました(^^;今日は鉄拳はカンベンしてさしあげましょう（笑）
アッコさん＞なんか踊った日のほうが、暑さを感じず、元気に仕事できるのは、我ながら不思議です。
シーガルさん＞・・・・・たこ焼きと焼き蕎麦のセットって・・・・・冷凍？それとも、たこ焼きと焼き蕎麦を同時に作れるホットプレート・・・・・謎は深まるばかり・・・・・
わんこさん＞こんにちはー！まー、ページは時間のあるときに、マニュアル見ながら遊んでみてください。案ずるより産むが安し。そんなに難しいことはないんですよ。それよりダイエットがんばろー♪
ジャイアンさん＞１個わずか２０円・・・・・安すぎ。それ。うちのは１０個498円です。
ハピナスさん＞２０世紀って、こっちでは通常みかけないんだー。幸水と豊水が出まわります。
ひまわりさん＞こたも幸水好き（というか、この時期、ここにはそれしかないっちゅーか）おいしいよね(^^)
kokoroさん＞ビール同様、飲みつけると効きにくくなるみたいなので、最近はめちゃめちゃ飲まないようにしてます。

今日は深夜に「えーと何食べたっけ。うなぎちらしと、味噌汁と・・・・・・あ。それだけだ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・え？それだけ？」
よーく思い出して、「あ！レンジの中に、出すの忘れた塩焼き鳥（見切りで本日賞味期限。しかも
４時間常温保存(^^;）がっ！」
慌ててあっためましたが、ダンナは「食いたくない」と消費に貢献してくれず、こたが全部食べるハメに
だから、カロリーは願望を表して控えめな評価かも・・・・・・ほんとはもっとあるかも・・・・

今日は雅也が晩御飯後じんましん。
食べ物関係あるみたいなんで、じんましんの日は日記につけてみようと思います。
朝しゃけフレークおにぎり200g300kcal
朝牛乳135kcal
昼ラ王　夏のキムチ392kcal
昼ツナカルライト1/2（ツナ缶）80g(１缶）126kcal
昼ごまとコーンのこうばしコーン1/3袋(25g)110kcal
昼なし2個120kcal
間チーズインキッズ180kcal
夜うなぎと卵焼きとかにかまとしゃけフレークのちらしずし600kcal
夜あさりとねぎの味噌汁50kcal
夜コーヒー入れた牛乳136kcal
深夜レンジにいれたまま忘れてた塩焼き鳥。10本(1本14g)500kcal
合計2649kcal
あーやさんより：私は楽天のプレゼントにがががーーーっと応募したら、ＤＭがオニのようにくる毎日・・・・(^_^;)困ったな・・・。
YANさんより：私も、ぼちぼち頑張りまーす！！(guest)
sadakichiさんより：そう、ＤＭバカにならないですよね｡また､プレゼント当たらないと､まんまとはめられた～！って余計悔しくなったり。梨当たるといいっすね｡
こまちさんより：懸賞って応募するんですけど、なかなか当たらないですよね～！
アルマッチさんより：み、みかん。
ゆうこさんより：懸賞応募やってるんですね。凄く昔はまってて、おむすびやまのお弁当箱とか某ＦＭ局からみかん１箱とかだったらあたったことあるけど旅行とか電化製品は一度もないです。
すずかさんより：梨だけに当たりはナシ・・・なは～んてナハナハ。ああ、今日もこたさんの鉄拳が・・・　痛い。（笑）
アッコさんより：踊って仕事、がんばって～
シーガルさんより：私も懸賞大好きです！締め切り間際が当たるって結構あたってますよ。ぎりぎりでも諦めず出しましょう！この間たこ焼きと焼きそばのセットが当たったんだけど、ダイエット中だしなぁとまだ使ってませ～ん。
わんこさんより：メッセージありがとうございました。私のページも早く、こたさんやみんなのようなかわいい、楽しいページになるようにがんばりまーす。もちろんダイエットもがんばるぞ～(^0^)/。
ジャイアンさんより：梨、昨日売り出しで小２０個３９８円だったけど、手を引っ込めました。２人家族ってことを思い出して・・・。
ハピナスさんより：２０世紀梨、好きーー。(^^)ＤＭは、いっぱい来るよぉ。(T-T)特にニフティのは、悲惨。
ひまわりさんより：私もネムイです。ねーむーいー！梨は幸水がうーまーいー！
kokoroさんより：こたさんってカフェインに敏感なんだねー。私は寝る前にもブラックコーヒーのんで平気なタイプなのでうらやましいです。＜眠気覚ましに効かない
ちーさんより：私も結構自分のとこのバナー見ちゃいます。しばらく遊んでて「はっ、記入するのだった!」と、まるで小学生のような…
Tomoさんより：雅也くんのじんましん、そんなにひどい状態ではないの？。なんかの食品にアレルギーがあるのかな。解明できるといいね。
ウララさんより：応援ありがとうございました♪パラノイアで300kcalってすごいですねー！実は、こたさんのページ見てDDR_3rdMIX買った私です（笑）
モモンガさんより：応援ありがとうございました！うちにも梨がどっさり届きました。梨って１つ６０kcalなんですね。勉強になりました！おいしいとやめられないですよね。
ハピナスさんより：じんましんかぁ。大きくなるにつれて治るのもあるんだよね。私の妹は、玉子のが出なくなった。２０世紀梨って、出回らないところもあるんだね。サッパリしているんだよねー。
コッペさんより：じんましん日記で原因がわかるといいですね。
sadakichiさんより：食物ジンマシン。大変ですねえ｡かゆいのは我慢できないからなあ｡
2000年 08月 24日 木曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.6kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ　ほとんどパラノイア 350kcal
日記：
あらら。朝登録したつもりが、確定してなかったかな？
というわけで、本日はじめての登録です。

いつものように保育園にいき、ＤＤＲ踊って、ちょっとリンク先からみなさんのページをめぐっていると
あら、もうこんな時間。
あと１時間、メンテでもして、昼食べて、仕事いきます。

昨日のレス後半
Tomoさん＞うん。まあ、本人の体調にもよるんだと思う。ありがとねー(^^)
ウララさん＞おお！それは！じゃあ、これでこたが「あきちゃったからやめちゃった♪」なんて言おうものなら・・・（汗）そうならないよう、さぼってたらゲキとばしてくださいねー（土日はどちらにしてもやってませんが(^^; ）
モモンガさん＞あ、それは「うちの梨（可食部150ｇ）に関してです(^^;」詳細は「グリコの栄養成分ナビゲーター」へ行くか、本よんでね(^^)届きました。ちゅーことは、大きい梨かも・・・
ハピナスさん＞そうなの。うちも毎回卵ででるわけではないんだけど・・・・（たまごかけゴハン２杯食べても、出ないときは出ない）今度、病院でアレルギーチェックしてもらってみようと思います。
コッペさん＞ホント。前回は「さば」かなんか出したときだったかなぁ・・・・
sadakichiさん＞そうそう。ときどき「かゆいかゆいかゆーいっ！」っていってて、「なんでやねん」とめくると、そこらじゅう発疹・・・・・ちゅーことが・・・・かわいそー（＞＜）

すしめしのオムレツ。朝昼。
けっこう好きなのです。コレ。

会社にはダイエットペプシが２本眠っているし（最近うちの店、ノンカロ系ないから、ローソンでゲット(^^;）
今日はダイエットモードですごしましょ。

すしめしのオムライス（ごめんみなさん。オムレツでわ・・・・・（汗））
材料
残った「ちらしずしのもと」あえごはん
卵　２個（１個でもよい）
サラダ油　少々

フライパンにサラダ油をうすくひいて、キッチンペーパーでふきとる
卵を流し、薄焼き卵状態にする（オムライスのように、かきまぜたりはしない
８～９割固まったら、真中にゴハンをおき（冷蔵保存だけど、あっためたりせずそのまま使ってます。お好みで）
四方からごはんをつつむように卵を折り曲げます。（完全にくるめなくても可）
でもって、その上にお皿をのせて、フライパンひっくりかえして盛り付けます。

食います。

要するに、錦糸卵だったら、切らなきゃいけないのでめんどくさい。
だったら、くるんじゃえば楽じゃん。ちゅー感じでした。
そういえば、これってオムレツじゃなくオムライス・・・・・・・すしめしは「ライス」だよねー（大汗）


そして・・・・あちゃー（＞＜）
あんまり疲れていたことを自覚してなかった私、帰りにクレープを食べ（新製品だったのよー）、カニコロッケを食べ（メンチカツと込みで、「６個」200円だったのよー）、そして野菜カレーをおかわりして食べ、あげくの果てには、そのまま寝てしまいました。
目がさめたら、ＡＭ３：００近く・・・・・・・・・・・・・・・・・

明日の体重計が恐い。恐すぎー。

今日はもう、時間もないので、個別レスは控えますが（だって「オムレツじゃなくてオムライスですー」に
終始しそうなんだもん(^^;）これから、皿洗って、米といで、寝なおします。
おやすみなさぁーーーーーい。
朝すしめしのオムレツ（もちろんケチャップはかけない(^^;）もとい、オムライス500kcal
昼同上500kcal
間クレープ300kcal
間アイス252kcal
間カニコロッケ120kcal
夜メンチカツカレー1000kcal
合計2672kcal
たかさんより：こんにちは、お久しぶりです！今日のワンショットＤＤＲ楽しそうですね～♪ＤＤＲいいなぁ～。私も久しぶりにDDRしたいなぁ・・・。
ひまわりさんより：やきとり10本イッキ食いですかー。うまそうだがツライねえ☆私もよくやります。レンジに入れっぱなし。
ぶーちゃんさんより：私も体調良くなったら、ＤＤＲやってみよう！とは言っても、帰るの遅いから近所迷惑になるからなかなか・・・（＾＾；
シナボンさんより：こんにちは、会員になってから、お初の書込みです。ｼﾅﾎﾞﾝもﾋﾞｰﾙだと言い聞かせて、ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼを飲むことが多々あります。本物のﾋﾞｰﾙ飲みたい！！
すずかさんより：私も便乗してダイエットモード♪　あとちょっとで食い倒れツアー・・・（T_T）調整しがいがありそう！！　酢飯オムレツですか？ほほ～う新鮮な発想、酢飯って美味しいですよねー
アッコさんより：すしめしの！うちはよく市販の冷凍ピラフのオムライスやるよ
こまちさんより：そうかぁ、懸賞は「心をこめて」がポイントでしたか。すしめしのオムレツって想像できない、けど食べてみた～い！！
ヨシコさんより：DDR頑張っていますね！Dぺプシ1.5㍑ボトル常備してます･･･カロリーゼロをいいことに一日一本飲んでしまう(^o^)/
けいさんより：ふーん、オムレツにするのか…すし飯って、だーい好きだから、いいこと聞いたわー。アリガト。
あーやさんより：ダイエットコーラ、ペプシその他諸々０カロリードリンクは助かりますよね・・・。
ハピナスさんより：へぇ！すし飯のオムレツって、初めて聞いたー！残ったときはいいねぇ。
みけさんより：すし飯のオムレツ？？・・・一体どんな味なんだろう～。和と洋がおりまざってるんですね。
kokoroさんより：はつみみー、すしめしオムレツ！こたさんが考えたの？
わんこさんより：夜はうなぎでしたか？エンゲル係数高いですね～（笑）
コッペさんより：今日お昼はお寿司でしたが、すし飯のオムレツ興味あるなあ。
miku-mikuさんより：すしめしのオムレツ？私も初耳！すしめしのオムライスなら想像つくけど、すしめしのオムレツはどういうのだろうー　こたさんがスキといってるからうまいんだろうなぁ～　あー気になるっ～、気になって眠れないよォ～（笑）
チャナンさんより：もう読み飽きたかも知れませんが、すしめしのオムレツって・・すしめしもオムレツも大好き。もっと詳しく知りたいわ。気になるけど寝てしまう～。
sadakichiさんより：錦糸玉子焼くの面倒なんだもん！っであ､いけるかもなあとわかりました｡家も今日は散らし寿司でもつくるかな！
ゆうこさんより：新製品のクレープってどんなんだろう。気になる気になる・・
2000年 08月 25日 金曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.2kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ　320kcal
日記：
おはよーございまーす。
ちゅーか、早朝３時にはおきてたんです。
でもって、米といだり、皿洗ったり（食事後、すぐ沈没した）、保育園の準備したりで、6時近くまで起きていて、また寝て、朝に起きて、子供保育園つれてって、今かえってきたとこなんです。

7:40におきたときは、眠くて眠くてしょうがなかったんだけど、とりあえずおにぎりを放り込んで、外に出たら、ちょびっと眠気がおさまりました。が、まだまだ眠いので、今コーヒー入れてます。

今日の予定は、このあとＤＤＲを踊って、洗濯物だけ干して・・・・・・・・
眠かったら仕事まで練る。ねむくなかったら、メンテなりなんなり、山盛りになってるなすべきことを片付けて行こうと思います。

あああああああああ！
洗濯物を干すの忘れてた！
もう、１２：４０なんで、とにかく着替えて出ます！
(^^;

あちゃー。もしかして、今日も食べ過ぎ？

いつも応援ありがとうですー♪
アッコさん＞そうそう！なんとかコーヒーと糖質で目をさましました。そのあとは元気です♪
ぷり☆さん＞目がちゃんとさめたら、そうでもなかったよー(^^)
ruriさんよ＞あらら・・・・・いつも寝る時間に寝て、そんな時間に目がさめたの？こたはもう、８時くらいからずっと寝ていたから、そういうこともありかもしれないけど・・・・間食だけは、気力で耐えましたよ！(^^;
すずかさん＞いや、たまたま目がさめたから(^^;
林檎さん＞普通は１時寝（以降）だから、３時にはまず、目覚めません(^^;
ハピナスさん＞そうそうー。お日様をムダにしてしまった。結局、どうなったかというと、帰ってからすすぎだけやり直し。そして、もう１回まわして・・・・・現在、夜１１時。いまだにほしてません。カゴ２杯分の洗濯物が、干されるのを待ってます。今から干します・・・・
あーやさん＞あいかわらず、わんこ達におこされちゃったかな？あーやさんとこはいつもだから大変だー。
ジャイアンさん＞結局、なすべきこともやったけど、そうじゃないことも・・・（笑）そして洗濯物は忘れました（爆）
ゆん☆さん＞おお。そりゃぜひ、10日の朝は玄米くわしておくんなまし♪楽しみにしてます！
こまちさん＞うう。そんなにひどくはなかったですが、念のためすすぎなおしました。
ゆうこさん＞そうなんですよ。でも、１００ｇって、相当の量ですよ。１０ｇならその10分の１だと考えると、そんなでも・・・・(^^;
まりっちさん＞・・・・・・・・あ(^^;なんかこう書かれると主婦失格。（いや、たしかに間違いなく失格(^^;）こんときゃ、子供はみんな保育園にいってるので、「ハハ」業はやってません♪
ケロリさん＞ああでも、半日はお日様を有効活用できたのね。うらやましー。

で、結局、洗濯物を干すことさえ忘れたこたが何してたかとゆーと。

携帯に電話がかかってきて、「ケッコンすることになりましたー♪」
と、友達からの報告。
「きゃーおめでとーう！」としゃべっていると、なんと通常回線が鳴り出した。
で、そっちは子供の相談室（保健センターのやっている、ちゃんとしたところです）のお誘い（みずきはちょっと言葉が遅い）。
で、そちらの応対を先にして、再びその友達にかけなおし、いろいろおしゃべりして、あきたらず、その件で（ここの日記にもときどきゲストで現れる）たけぽんちゃんちに電話かけて、長電話してました。
この時点で、「洗濯物」のことは、すっかり忘れちゃってました(^^;
でもって、長電話がおわってはっとＤＤＲを見ると、ノルマがまだのこっていたことを思いだし、５曲踊ってノルマ達成。
「さーやることは終わった！」と思ってて、HTML書いてました。（ってほとんどテキスト（＾＾；）
でもって、昼ご飯たべて、はっと気づくと・・・・・・・（＞＜）

というのが、「洗濯物は干さなくてもＤＤＲは踊る主婦」の今日の１日です。
いつもは、ほしてんのよー＜弁解(^^;
朝おにぎり150g225kcal
間ごまとコーンのこうばしコーン2/3袋220kcal
昼カレーライス700kcal
間クッキー1枚60kcal
間食パン2枚340kcal
夜ゴハン80g120kcal
夜肉じゃが200kcal
夜ホットドッグ（ちびウインナ－）6個480kcal
夜味噌汁50kcal
合計2395kcal
アッコさんより：早起きすると、午前中で既に眠くて困っちゃうよね～
ぷり☆さんより：わ～。早起きのような夜更かしのよな時間…さぞかし眠いことでしょう。
ruriさんより：私も今日は３時に、すごーく爽やかに目が覚めて、ちょっと活動して、（間食なんぞもして、爆）５時半ごろ寝ました～～。今日の３時ってなんかあったのかしら。宇宙人の仕業とか・・・・・＜おいおい(^^;)
すずかさんより：３時・・・（-_-）zzz　こたさんハードスケジュールだ～～　日記読んでいるだけで私にも睡魔が・・・
林檎さんより：早起きですね～。私３：００に目が覚めても絶対また寝ちゃう～。
ハピナスさんより：洗濯物だけは、早めに干さないとなんだよねー。私もやんなくちゃー。ネムネムだけど。
あーやさんより：こたさん、ＤＤＲがんばってますね！！！私も今日は夜中に何度も起きて、朝眠かったです。
ジャイアンさんより：なすべきこと、片付きそうですか？私は睡眠時間５時間で、へろへろ状態です。オフの興奮か？（笑）
ゆん☆さんより：あああ、忙しい・・・私も今日は調整日。タイミング日でもあるし、がんばるのさ。ふふふふふ♪　玄米も炊いて食べなれるようにするの。＜っても、もともとあの系統好きだから大丈夫だとは思う。うん。９日待ってるよ～！
こまちさんより：洗濯物干さずに出かけちゃったのかしら？？臭いつきそうですね～！大丈夫でしたか？
ゆうこさんより：からし酢味噌ってカロリー高いんですね。しょっちゅう食べてるのにー。ちょっとショック。。
まりっちさんより：お母さんになるのはほんと大変。洗濯物は干せなくてもＤＤＲは踊ったんでしょ？すごい生活だー。
ケロリさんより：あぁ、私もお昼まで洗濯機の中に忘れたままでした。（＾＾；）窓の外の見晴らしが良くて(洗濯物が邪魔してない）気がつきました～(^^;)ゞ
kokoroさんより：この季節はお昼から洗濯物干しても乾くから、助かるよね。
コッペさんより：洗濯物干し忘れて夕方干した事あるよ。いつ干しても乾くから大丈夫。
ごんぞうさんより：忙しい1日だったんですね。きょうは食べ過ぎの日だったんですか？私も2300ｋｃａｌくらい食べちゃいました。
sadakichiさんより：寝不足大丈夫ですか？美容の敵よ～寝不足なんて。といいつつ。昨日チャットしながら夜中にプルーンを食べてしまいました｡サル以下だなあ｡はあ。
2000年 08月 26日 土曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR 300kcal
日記：
おはよーございます（＾＾）
心なしへって、今日はごきげん。
こんな１目盛り、見た目でわかるわきゃないんだけどねー(^^;

今日の予定：
とりあえず、洗濯物を干そう！
（まだ２カゴ分、そのままのこってる・・・以前よりは暑くなくなって、洗濯物もにおいにくくなったとはいえ・・・・（汗））

干したっ！

コントロールパネル(^^;画像がめったにないうちのページにはめずらしく、ちょびっと画像使用です。
機能自体には、なーんの変更もないので、安心して御利用ください＞古株の皆様。
まるいとこにカーソル合わせてじっとしてると、クイックヘルプが表示されます。
そ・れ・だ・け♪(^^;
なかなか、なじんでいただきにくいことから、ちょっと改訂してみました。
いかがぁ？(^^;

さて、今日は特に予定もなし。
このままパソコンの前でだらだらしてそう(^^;

りりこさんすずかさん＞びっくりさせてごめんねぇー。まあ、機能には実は変化なし・・・・(^^;
りりこさんケロリさんコッペさん＞ごしてきごもっともです・・・・・炭水化物と脂質ばっかだわ・・・・・（汗）一応晩御飯で挽回をはかってみましたが・・・・・(^^;;;;;（ちなみに、ダンナと子供には夜は味噌汁もつけてますー。＜インスタントだけど）

そして、結局。
晩御飯を「作る」のがだるくて、焼き鳥は冷凍１０本パック（あっためるだけ）、ほたてはすでにやいてあるものを買ってきました(^^;
味噌汁もあさげ(^^;ダメ主婦だー。
明日の予定？・・・・・・ない。
遅くまで作業しといて、焼きたてパンでも仕込むかな（水入れて、粉入れて、イースト入れて、スイッチポンのやつ）

今日はなんだかだるだるモードのわたくしでございました。
でも、それでもＤＤＲはひまを見ておどったのでした。
朝超熟　６枚切りトースト１枚　マーガリン１０ｇ240kcal
間超熟　６枚切りトースト１枚　マーガリン１０ｇ240kcal
昼そうめん400kcal
昼超熟　６枚切りトースト１枚　マーガリン１０ｇ240kcal
間かきやま60kcal
間なし2.5個150kcal
夜ほたての焼いたの100kcal
夜ビール130kcal
夜野菜肉炒め400kcal
夜焼き鳥3本240kcal
合計2200kcal
りりこさんより：コ、コントロールパネルにびっくりしたぁ！でも、わかりやすくなりましたねー。
すずかさんより：おハズカシながら私も戸惑ってしまった・・・可愛くなって見やすくなりました。
りりこさんより：もーちょっとマトモなもの食べなさいっ(^-^;)。つーか、わはははな展開ですねー、きょうのご飯。晩ご飯のご予定は？
ケロリさんより：朝と、間食とお昼が超熟トーストですね～（＾＾；）ここにトマトとかキュウリなんかのせるといいかも？
コッペさんより：パンばっかりだよ。子供から苦情でない？晩もパンかな？
りりこさんより：でもまぁ、正直者でえらいっ！(^-^)(^-^)。
こもさんより：かっちょええ　コントロールパネルになってますな・・・　大台すれすれに推移してますね！　がんばってや～
ハピナスさんより：昨日の友達との長電話は、楽しかったでしょうー。(^^)私もよくやっちゃうんだ、洗濯物干せずに…の長電話。(^_^;)で、携帯くらいの発信器にマイクとヘッドホン着いたやつが電話機の子機にあればいいのにぃぃ！といつも思うんですよねぇ。そんなの使いたいの私くらい？(^_^;)
ちーさんより：こたさん今晩はー！あの、質問です。体脂肪も朝測ったものでいいんですか？夜と朝と結構変っちゃうんですけど。体重は朝トイレの後にしてます。
ゆうこさんより：ゲーセンでDDR3rd、始めてみました。あんなの運動音痴の私には出来ないです・・
ぷり☆さんより：だるい日はサボる！！それ、重要。私もよくやってま～す（←ってえばるなっつーの？）
あーやさんより：お疲れなのかな？？？でもＤＤＲはおどってるなんて、さすが！！
2000年 08月 27日 日曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.8kg
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： ddr 1曲で挫折 20kcal
便秘： 出ない・・・（＾＾； こぶりは出たけど、腹が痛くて痛くて泣き泣きな時間がありましたとさ。そしてその後トイレにこもり、ぴーぴーになりました。あれ？ハラ壊したのかな？自分でもよくわからないけど、最後はスッキリ（＾＾；
日記：
あいかわらず体重は水際スレスレ(^^;
ただ、体脂肪率の平均は、間違いなく減ってきた感じです。
そのうち体重もついてくるさー、くるよねー？
信じるものは救われるー。

今日は、子供に１１：５０まで食事を食べさせ、上のコだけ富山国体のダンスのリハーサルです。
「とっやっまぁ、きときと♪」っていうなんだか富山県民的にちょびっとハズカシイ気もするＢＧＭにあわせて元気に踊ってきます(^^;;;;;
（バスで送迎なので、こたは保育園につれてくだけさ）

なんで、特にどこに行けるわけでも(^^;
今日もだらだらしてるでしょー(^^;

今日は、ベンピですごくおなかが痛かったです。
大抵、ここまでくると、その日のうちに解決するのですが、苦しんだので、記録にのこしておきます。

今晩は、「暖めればＯＫなハンバーグ」と「マーボナス」「味噌汁」を予定。
予定は未定(^^;
明日は給料日。
さて、子供いなくなった。いまのうちに踊れるだけ踊ろう。
ハピナスさん＞今日はだめでしたー(^^;＜踊るの　結局、子供が帰ってきちゃった。
ケロリさん＞まあまあ、無理して買ったら大変だから、ちょっと豊かな冬のボーナスシーズンに、ぜひ！（ちょうど外にも行きにくくなるしね）
あーやさん＞うん(^^)次に希望が持てる♪＞体脂肪減
りりこさん＞いや、こたも「楽しんでやっている」ってほどでもないです。ただ、表示してくれるカロリーが、他の運動より割りいいんで(^^;移動のための時間もかからないし。＜ジムとか行く・・・
りんごさんアルマッチさん＞明日はまた踊るよ！（＾＾）
kokoroさん＞そうそ。富山なの。踊るの。もしも「とっやっまぁ、きときとぉ」ってのやってたら、うちのコはいってます(^^;
たぬきさん＞いえいえ♪早めに気づいたほうが、起動修正も楽ですよ！またがんばりましょう！
コッペさんまりっちさん＞ありがとー。苦しむだけ苦しんで直りました。サトラックスって、薬局で売っているの？苦しむ直前まで、平常だから、どうしようもないんですよねぇ(^^;とりあえず、常備だけしておいてみようかなぁ。

結局、ピーでピーでもう大変！
でも・・・そうなると、体重をはかってみたくなるのが、ダイエッターというものではないでしょうか？(^^;
晩御飯後にはかったのに、59.4kg　25%の「瞬間最低記録」を樹立しました(^^;
（だーかーらー、意味ないって）
朝ホットケーキのもとでつくる猫（キティちゃん）ワッフル300kcal
昼焼きそば＋カニコロッケ400kcal
間ポテチ300kcal
間牛乳（コーヒーと割る）60kcal
夜ご飯50g75kcal
夜ハンバーグ（レトルト）2個350kcal
夜豆腐の味噌汁70kcal
夜じゃがいも（ハンバーグのつけあわせ）20kcal
夜バターコーン90kcal
合計1665kcal
ハピナスさんより：おっはー！(^-^)/　体脂肪率が減るのは、嬉しいよねーー！(*^_^*)今日もＤＤＲかなっ？
ケロリさんより：DDR効果ですね～！やっぱり挑戦してみようかな～(^^;)ゞでも、冬のボーナスまでおあずけかな（T－T）
あーやさんより：体脂肪が減るほうがうれしいですよね！！
りりこさんより：ああ、わたしも運動を・・・（何度そう書いていることか）。ＤＤＲ、楽しそうだなぁ。わたし、ゲーム何にもしたこと無いの。レアなタイプ。
アルマッチさんより：だらだらねぇ。め、め、芽きゃべつ。
kokoroさんより：国体富山だったねー。開会式で踊るんかな？
りんごさんより：体脂肪減はDDR効果ですかね？続けてがんばりましょう。
たぬきさんより：しばらくおさぼりしていてお返事かけなくてごめんなさい。その間に増えた体重を戻すためまた頑張ります。
コッペさんより：便秘直ったかな．お腹が痛いし、気持ち悪いし、早くスッキリしたいよね。
まりっちさんより：コタさん、便秘で苦しい時はサトラックスをオススメします。とってもいいよぉ。サトラックス飲むときはお水も飲まなければならないから、お腹も一杯になるし。今度試してみてください。
たわらさんより：私もDDR持っているんですが、自分の部屋が木造二階建ての2階部分なので、家が揺れるのでなかなか出来ません。でも、体脂肪率減少効果がそんなにあるんだったら、家壊してまでもがんばろうかな・・・。(爆)
みゆう☆さんより：私は今んとこDDRの効果は？？です・・・やっぱり時間が足りないのかなぁ・・・。体力つけて、もうちょっと長くできるようになりたいです！
ともりんさんより：なはは・・わたしは、でないときは出産ってもっと痛いんだよねぇ・・と思ったり・・ぴ～の時は神様お願い・・もう食べ過ぎませんたすけてーって祈ったりしてます(^-^;
めんこさんより：お腹大事にして下さいね。 とはいえ私は普段便秘症なので、同じ症状に見舞われたらやっぱり体重計ると思う(^_^;) 富山の『きときと』って言葉は室井滋さんのエッセイで知りました～♪
ウララさんより：やっぱりDDRってスゴイ！実は私も体脂肪率が突然減りだしました～＼(ﾟoﾟ；）/・・・が、残念ながら体重はここんとこ停滞気味(^^;;お腹、大事にして下さいね！
ちーさんより：私も今日ひどい便秘ではないけど同じ道をたどりました…滋ちゃんで「キトキト」の意味知って情緒があっていいよなーって思ったけど、やっぱり普通にも使われる言葉なんですか？
たかさんより：おはよ～ございます！便秘でないとつらいですね！私も便秘です。お腹がじくじく痛むんですよね。もうお腹大丈夫ですか？
ケロリさんより：ははは、お腹楽になったとたん体重計に乗りたくなりますよね。（＾＾；）”あーこれで昨日食べた分戻ったぞ”とか思ってしまいます。
2000年 08月 28日 月曜日 体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.5　肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から-1.2kg 3日前から-1.2kg 10日前から-1.2kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1kg
評価： ちょっと考えて食べました

運動： DDR 全曲パラノイア 300kcal
日記：
・・・す、すごいぜベンピ解消効果。
一気に58kg台に突入してしまいました。
今日は踊って更なる減量を計りたいと思います♪

でもねー。ＤＤＲの調子（正確には、プレステとソフトの調子）ますます悪いのよ。
ＣＤの研磨剤があるっていうから、見に行ったけど、「表面をふいて綺麗にする」っていうのしかなかったからかえなかったし。

応援ありがとーう♪
ぶーちゃん＞そうそう。ちょっとでも普通の量に近づけましょう(^^;ムラ食いはいかんよぉ。
sadakichiさん＞つーか、表裏さかさに入れちゃったせいなのか、ＣＤの読み出し面に、同心円状に沿った傷がたくさん・・・・・これが原因だと思います・・・・・
まっとうに終了しないんで,仮にメモリカード買っても、書き込みにいくんだかどうだか・・・・・
でも、買い替えはプレステ２じゃなくて、廉価版のＤＶＤ見れないかわり安いほうにしたいから、まだまだ待ちます(^^;
まりっちさん＞この減り方だからねぇ(^^;すぐまた59まではもどっちゃうんじゃないかと思って、まだトップページはあのまんまです。58でしばらく安定したら、差し替えようかな。

今日は給料日です。しかし、今月は電気代だけで20000円オーバーです。
今月はつつましく暮らさねば。ＯＦＦ1回。結婚式も１回あるしね(^^;
冬までには、更に結婚式１回、車の保険の更新がある・・・・・・・・（汗）

今日は食べてないなー。
だって、お財布にお金がホントにないんだもん。（100円以下）
今日は給料日ー。

仕事中、空腹で空腹でイライラして、倒れそうだった私が５分休憩で見たもの。
それは・・・・・・「缶つぶれてます。従業員の方、１本１０円で買い取ってください」
のサイダー！
やった！１０円なら持ってる！(^^)
と、飢えをしのぐために、１０円袋に入れて、かーーーーーーっと飲んじゃったのでありました。
ほんと、それでおなかふくれたから不思議。
でも、そのあと給料もらって、いっぱい食べちゃいました(^^;

今日はカロリーもひかえめでいい感じ！
でも、あとで梨食べるかも・・・・・

応援後半レス　皆様、ありがとう♪
減ったときにたくさん一緒に喜んでもらえる人がいるって、嬉しいです(^^)
まりっちさん＞えー。つらかったですともぉ（大汗）でも、これで報われたってもんです♪
いずみさん＞うちはエアコンにパソコンに乾燥機に食器洗い乾燥機。電気がないと、生きて行けません・・・
あーやさん＞どこも同じですねぇ。＜夜更かしして、更に電気代を増やす・・・(^^;
ruriさん＞今度こそ！ＤＤＲ効果で定着狙ってます！
ハピナスさん＞ことし、あつかったもんねぇ。どこもエアコン代痛いよねぇ。
アッコさん＞そうそ。そいでもって、ちょうど「適齢期」ってヤツなんだろね。同級生ばっかだよ。
ゆうこさん＞ぱ、パラッパラッパーってなに？パラパラ踊るの？
シナボンさん＞爪の垢せんじて飲むと・・・こたのようにベンピ解消して痩せるとか・・・（＾＾；うーむ。あまり嬉しくない効果かも。苦しいよー
ユーミンさん＞どこも苦しいねー。でも、ユーミンさんちは一軒家だから、電気代がある程度かかるのは仕方ないと思うの。うちは・・・・・隣の電気代、（夏はわからないけど）普通のときはせいぜい4.5000円だそう。うちは13000円はカタくて、大抵もっとかかってます(^^;隣って、もちろん、うちと全く同じ作りなんだよー(^^;
わんこさん＞ふふふ。エアコンの効いた部屋でやってるから、パンツまでびちょびちょ、にゃなりませんよぉー(^^;
ウララさん＞２日目くらいから、身体慣れました＜パラ連続。初日はやっぱり、２曲ほど踊ってぜーぜー、だったよ(^^;で、パラ以外の曲はヘタです・・・
のりのりさん＞給料日までがんばって生き延びてくださいねー
よっさん＞もう解消してますから(^^)＜空腹　イライラより、フラフラに困りました・・・・・
コッペさん＞どこもだねー。こたもうちだけじゃないって安心♪してないで、節電しなくちゃなんだけど・・・・・・・無理だな（爆）
ちーさん＞しなくてよろしー(^^;入ってる間に、集金まで来て最悪でしたー(^^;
とんとんさん＞いえいえ！せっかくご縁があってきていただいたんですから、楽しんで行っていただけると幸いです(^^)
与太郎さん＞とゆーか、数日間分の「ブツ」がおなかにたまりにたまったんでしょうね。ＤＤＲ効果は、毎日ちょっとずつあると思います。300kcal消費は、ＤＤＲのカロリーカウント上だと、２０分ちょいですが、エアロビに換算すると、そんなにいくはずありません。ただ、運動の消費エネルギーの算出は、やってる間だけのもので、実際には効果はもうちょっと持続することを考えると、300くらいの効果はあるのかな？と自分に言い聞かせています。
めんこさん＞うらやましい・・・と書きかけて、冬を想像して、テがとまっちゃいました(^^;寒いの苦手・・・・・・これから、寒い季節にむけて、大変になりますね＞北海道

さっき（夜中の1時）はかったら、58.6ｋｇ　27％！
明日は、最低値タイとかなるかなー。
朝おにぎり130g195kcal
昼おにぎり140g210kcal
昼ツナ缶（ライト）127kcal
間ゴーフル1枚50kcal
間サイダー160kcal
間アイス250kcal
間ミニコロッケ100kcal
間ビスコッティーノ90kcal
間ウインナー100kcal
夜さんま＋大根おろし200kcal
夜ミニコロッケ60kcal
夜味噌汁60kcal
夜ビスコッティーノ30kcal
夜サイダーとビール各少々80kcal
夜梨1個60kcal
合計1772kcal
ぶーちゃんさんより：すごいっす！！　私も体調良くなったらダイエットに専念です（＾＾）　でも、今相当食べてるので、普通の量にしただけで多分体重は減って行くんじゃないかと思いますけど・・・。
sadakichiさんより：レンズクリーナーをかけましょう！よく飛んだりするのは振動なんかが原因でちょっと基盤がずれちゃったのかも？頻繁に使ってるはずだから、レンズが汚れてるのでしょう｡接続ジャックの緩み。電源コードの緩み。これでもダメなときは機械の故障です｡
まりっちさんより：本当にすごい！体重が一日にしてこんなに減るなんて。。。なんてすごい便秘だったんでしょう。つらかったこと、お察しいたします。でも、一気に58とは、すごい。。。プロフィールに書いてある目標体重はクリアですねぇ。おめでとうございまーす！
いずみさんより：うちも電気代20000円オーバーですぅ。エアコンのせいかな？！
あーやさんより：夏は電気代痛いですよね！！！・・冬も痛いですけど・・・一年中、通信費と電気代には悩まされっぱなしです(^_^;)
ruriさんより：すご～い、一気に減りましたね。きれいに安定できるといいね！　DDRか～、私も家でできる運動、何かやるといいのかもな～～～。
ハピナスさんより：わぁ！ほんとに一気に落ちましたねー！(^-^)うちも電気代は頭が痛い。(T-T)
アッコさんより：秋は結婚式シーズンだものね・・・
ゆうこさんより：昨日県内一おっきな中古ソフト屋さん開店したんでDDR3rd見に行ったけどまったく売り切れ～状態でなかったです。しょうがないからパラッパラッパー９５０円で買ってきて遊んでます。
ももさんより：夏休みももう終り！気分も新たにダイエットぐゎんばりやーーーす！しかし体重激減してますね。うらやましい・・・。
シナボンさんより：すごい。こたさんの爪のアカ煎じてのみたいですよ。週末、どーしてもたべちゃうんです・・・このまま維持できるといいですねー。がんばって下さい。
ユーミンさんより：うちも電気代は２０，０００円突破してます、この分じゃ来月もそうなりそう・・・しかも秋には車検が控えてる、一体どうやって乗り切ろうかが切実な問題です。
わんこさんより：便秘解消うらやましい！！です。それにしてもこの時期のDDRは、パンツまでびちょびちょに汗かきますね（＾＾；
ウララさんより：一挙に落ちてすごいですね♪私もDIETコースでパラノイアに挑戦したけど････こたさん、あれ連続300kcalってスゴイ(^^;; 私はLUV TO MEが精一杯です～～
のりのりさんより：うちは給料日までは、程遠い・・。でもダイエットにはいいかもっ！！
よっさんさんより：空腹大丈夫ですかー？ほんと、お腹すいてるときって、いらいらしますよね！
コッペさんより：電気代は、猛暑のおかげで２００００円超えてます．エアコン代だろうね。うちだけじゃないと安心しました。
ちーさんより：今晩はー！みんな書いてるけどほんとすごいですね、体重減！ちょっと想像してしまいます。入ってるとこ。
とんとんさんより：こたさんページにきたの、はじめてです。ラリー参加しょっぱなから問題起こしてすみませんでしたが、ほんと、このページに感謝してます！PC音痴な私｡さすがにこのページはたのしい演出がいっぱいですね！！
与太郎さんより：すごい急降下すね！　原因はＤＤＲがベンピ解消したから？　３００ｋカロリーは何分踊った結果でしょうか。
めんこさんより：家計を預かる主婦は、毎日の生活が大変ですね～(^_^;) お腹空いてイライラしている時に、食べられるものがあるのって本当に嬉しいですよね。反対に何も無いとヤル気も無くなっちゃうけど・・・。 ホッカイドウはクーラーナシなので電気代今月も5000円以下だよ～。
シーガルさんより：こちら仙台は電気代8.000円くらいです。北海道は5.000円。それ意外の人は猛暑で20.000円！日本の長さそのままでおもしろいですね。でも仙台でもやっぱり一軒家の人は10.000～15.000円ぐらいだと思います。
miku-mikuさんより：きゃぁ～！こたさん、一気に体重ダウン！やったね！でも、ホントにすごいですねー　この調子でどんどこ痩せろ～～（笑）　　ま、ぼちぼち、お互い頑張りましょう！
ぶーちゃんさんより：今日から、ちょっとずつ普通の人の食事量にしていきます！　とりあえずは２０００ｋｃａｌが目標かな？　
ゆーかさんより：DDRって、やっぱり効きますか？？今さらながら購入検討中です。でも、下の階の人から苦情きたりして･･･うち
2000年 08月 29日 火曜日 体重：58.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-1.2kg 10日前から-1.4kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.4kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： もちろんＤＤＲ300kcal
便秘： 今日は出たよ！
日記：
やったねー。また減ってる。
（とはいえ、体脂肪率があがってるってことは、水分がメインだけど）

シーガルさん＞うちはアパートで20000円オーバーだから・・・・・ホント、日本は縦に長いんだねー。
miku-mikuさん＞どんどこやせてみたいー。あと0.6kgで幻の57kg台なんだけどねー。でも、世の中そんなに甘くないのさー(^^;
ぶーちゃん＞そそ！まずは普通に食べることが肝心！がんばろー。おー！　
ゆーかさん＞いや、ＤＤＲじゃなくても、自分なりに続けばなんでもいいんです。ただ、ステッパーより効率がよく、エアロビのようにジムに行く必要がなく、テレビを見なくてもできる（テレビを見ながら・・とか思うと、テレビを見ない私は結局しない。ＤＤＲはそれだけに集中だからね）など、たまたま自分にあっているだけです。２Ｆ以上だったら・・・・・・いやぁ、まじまずいかも・・・・＜振動って声より伝わるからねぇ(^^;

さっき、出るもん出たので(^^;うきうきと体重計にのってみました(^^)
58.2kg、体脂肪率27％の「瞬間記録」を達成（ただし、今回のダイエット開始からの最低値は58kgジャスト
なので、それには及ばないけれど）
でも、そのあと梨２個食べちゃった。この季節、おいしんだよねー(^^)

今日はこのあと、しばらくパソコンに向かって、昼ご飯を食べて、会社に行こうと思うのですが・・・
昼ご飯が決まらない・・・・・・
冷蔵庫の中にはタマゴしかないし、ご飯ないし（冷凍はある）、スパゲティもラーメンもない。
（いや、スパゲティソースが１袋２～３人前いりだっていうだけの話なんだけど）
こんなときが、ダイエット的に危険なんだよね。
チャーハンでも作るかなあ。
ギリギリに食事作ると、却って危険そうなので、今日は回線きったらすぐご飯作って、食べて、
それからパソコンに向かって仕事にいく、に起動修正！(^^;
回線つなぎながら書きながら考えるなっちゅーのね（＾＾；
では！お食事にします。

というわけで、こたにしては、ちゃんとフライパンを使った料理を作りました(^^;
ウインナーを発見したので、おいしくできました(^^)
しかし、それが全体の「脂肪量」を増やしたことは否めない・・・・・
（ウインナー40ｇのうち、ほぼ10g(9.9g)が脂質というから、オドロキだわ・・・）

ダイエット中だから「ＰＦＣバランス」の「糖質」が不足しているのは、まあいいとして、（ちょうど
だったら減らないもんね）「脂質」も「過多」にならない程度にしとかなくちゃだったなぁ・・・・・
（糖質不足ってっても、ご飯190ｇ使ったんだけどねぇ（＾＾；）
たまにはきっちり計測してみるのもおもしろいもんだと思いました。

夜です。
疲れも手伝って、けっこうな量食べました。
でもなんかぐだぐだなんで、体調を整えるべく、今日ははやねしようと思います。
おやすみなさーい。
レスは明日にでも・・・・・・
朝ビスコッティーノ4枚120kcal
朝コーヒー+牛乳65kcal
間梨小２個120kcal
昼ブロッコリーとウインナ-と卵のチャーハン＋カフェオレ（砂糖不使用）613kcal
間サイダー160kcal
間梨120kcal
間白身魚フライ150kcal
間ビスコッティ15kcal
夜塩鯖焼き魚200kcal
夜大根おろし40kcal
夜白身魚フライ(1/2)＋ブロッコリー100kcal
夜ご飯50g75kcal
夜味噌汁（豆腐・わかめ）70kcal
間コーヒーゼリー100kcal
間白身魚フライ(1/2)＜子供の残り75kcal
合計2023kcal
sadakichiさんより：あのお風呂マットかなり安上がりでその上使い心地もGOODです｡響かないです～！！ちなみに家４階。公団なので床じか張りでめっちゃ響く。
アッコさんより：いぇーい！絶好調だね！！
ゆうこさんより：パラッパラッパーはラップに合わせてコントローラーのボタン（○とか□とか）を押すやつです。簡単そうで結構難しい～。
ひまわりさんより：おー、減ってますねえ！やったね☆
シナボンさんより：おはようございます。昨日はこたさんにあやかって？三食快食快便でした。（笑）
たわらさんより：少しでも体重が減っていると、励みになりますよね～。でも、この季節にDDRで思いっきり汗をかく、ってつらいものがありませんか？
じゅんじゅんさんより：私も体重は右下がりになりつつも、体脂肪は依然高い数値を示したまま・・・　しかも変動が激しいです。こたさんは確か朝計測してるんですよね？私も、ちょっと悔しいけど朝の数値を記録しようかな？値は高いものの、夜の計測より変動は少ない気がするのです・・・
ruriさんより：こたさん、いい感じですね～～～！やったね♪　梨はほんとおいしい！こういう季節もんは食べられる時に食べとかないとね！　私も今日買って食べよう！！
いずみさんより：美味しそうなお昼ご飯！お腹がグ～ってないちゃいました。
こまちさんより：うわ～！久々に来たら減ってますね～！！うれしいですね。やっぱりちゃんと踊ってると違いますね～。
たかさんより：おいしそうですね～。すごくばっちしって感じにみえますね。でも脂質過多って・・？過多にはみえないのにー。
みゆう☆さんより：私も今日チャーハンでした♪あまり物のひき肉＆ごはん＆たまねぎに焼肉のタレで味付け・・・。結構うまかった・・・。梨も大好き～♪食欲無くても梨は食べられる♪
あーやさんより：チャーハンおいしそー(^^)バランスって、考えてたらきりないですよね。ある程度は考えなきゃいけないけど・・・^_^;
まりっちさんより：私、これからコタさんに追いつけ追い越せの気持ちでがんばろ。今、コタさんと私、体重がとっても近いんですよー。
コッペさんより：順調に減ってますね．どうしても夜に食べ過ぎる傾向です。腹八分目と思っているのですが・・・・・
ミカチさんより：こたさんチャントご飯作ってるじゃないですか～我が家の食事なんて・・・診断して貰ったら大変な事に・・・キット・・(^^;　最近、「ももんが」に続き・・・毎月届く英語学習のCD-ROMも取り始めました。コレだから我が家はいつも赤字なんだよな～(f^^)
キアラさんより：ほー、こんな風に出るんだー。＜グラフ。私の昼飯仲間で毎日チャーハン持って来る人がいるの、飽きもせずに。アレコレ面倒くさいいらしいの作るのも食べるのも。（笑）それが、凄く痩せてるのよねー。（￢￢）
2000年 08月 31日 木曜日 体重：58ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1.6kg 20日前から-1.2kg 30日前から-2.4kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ　パラノイア 302kcal
むくみ： ちょっとあり
日記：
おおおお！やった！最低値タイ！
幻の57ｋｇを見るため、今日もこたは精進します(^^)
久しぶりに大幅に減って終われた、良い一月でした（何ヶ月ぶりだわー）
やはり、ＤＤＲ効果大でしょう♪

食欲の秋　９月もがんばります(^^)
あ、ＯＦＦあるんだった・・・（汗）

早速、お約束どおり踊りました♪
確かに、これだけ運動してれば、痩せる気がします・・・(^^;
今日はやはり最低値だけあって、ふらつき感があったので、２曲ほどで一旦中断し、アイスもなかで血糖値そこ上げして、そのあとはそこそこ元気に踊れました(^^)

昨日も応援ありがとう！(^^)
sadakichiさん＞朝寝も気持ち良いよねー。こたは今日、娘と一緒に虫さされで5時くらいに目がさめて、ムヒぬって、回線つなぎっぱ（バックアップ中）だったので、自分の体重登録するにはまだ早いし、友達の掲示板に「虫にさされたーかゆいよー」とかきちぎってから、かゆくなくなったので倒れました。んなわけで、今日はダンナに「おい、起きろ。８時だ」と、まじに８時数分前におこされちゃったのでした（＾＾；）
ぶーちゃんさん＞おお！疲れとれましたね。今日も元気かな？＜爆睡のおはなし♪
たかさん＞あ、ブルーベリーってそいえば目にいいのね。ばーちゃん（ワタシのハハ）の買って来たものを、子供にたべさせた残り（ちゅーか、ほぼ１杯まるまる残り）なんで、意識してなかったです。
アッコさん＞すごい。パンネタで毎日５０通のメール・・・・・・アッコさんこそサスガだわ・・・・・・(^^;
ジャイアンさん＞理想だわー。＞８時間寝　こたは「疲れてなければ５時間　疲れたら１０時間」ってむらが激しい寝方してます(^^;「寝たいときが寝時」みたいな。これも、半日労働者だからこそだけど・・・
部屋片付きました？こたは人にこんなツッコミを入れられる身分ではありません（＾＾；
シナボンさん＞なんかねー。「くるみや素材意外の油脂不使用」だけあって、ちょっとパサパサ感はありますが、それなりにいけます。なんとゆーかねー、「薪」みたい。自分に燃料くべてる気になります(^^;市販の個包装品で、２箱298だったので買ってきました。でも、朝の軽い食事に最適なんで、また買ってくるかも。
キアラさん＞あ！そうだ冷蔵庫の中身。そっか。週末に向けて、在庫減らししとかなきゃ。あ、まだ１週間以上あるから、大丈夫。ご指摘ありがとー♪自分が楽しいことばっか考えて、残された家族のことはなーんにも。考えてなかったです（＾＾；まあ、ダンナもそろそろ半世紀近く生きてきているんだから、自分の身の回りくらいはなんとかできるでしょう。
のりのりさん＞１人の子供って、お母さんが相手しないと、相手してくれる人いないからね(^^;３人いると、「相手をする」というより「ケンカの仲裁をする」って感じですよ。それはそれで大変なんだけど(^^;こもさん＞チケットさんきゅーですー(^^)おかげさまで楽ができました(^^)
コッペさん＞はい。継続の手続き、いただいてます。今後ともどうぞよろしくね！
たわらさん＞そうそう。そして、運動後エアコンの直撃を受けるのが最高！＜ただし寒気を感じたら、すぐ切ること（＾＾；「毎日」と思わず「今日だけとりあえず」と動いてみてください。
ユーカリさん＞あーい♪またぼちぼちいきましょー♪
ウララさん＞乾燥こんにゃくライスですかー。水気もそっちに吸い取られて、パラっとできそうですねー。ハピナスさん＞そうそう。「接続できない時間」に比例するよね。未読メール。
めんこさん＞こたがガマンしたのは「フロ上りのアイス」だけで、実は間食にはピノ８個も食ってます(^^;（しかもアソートパックだから、たぶん粒デカい？同じかなぁ？）たまになげやりな日もありますよ。新規一転、今日はがんばれてるかな？

今日も応援ありがとう(^^)
ジャイアンさん＞はーい(^-^)そしてＯＦＦ中は歩いて燃やすことにしますー。
あーやさん＞おいしいものいっぱいあるだろうからねー(^^)うふふー。楽しみぢゃー。
ケロリさん＞ありがとうございますー(^^)さー、次は最低値更新を目指すぞ！こんなときは、やる気出ますねぇ。願わくは、昼・夜燃え尽きてないことを祈る・・・・・・・

あちゃー（＞＜）間食に案の定、アイス食べ過ぎ！
変わりに、昼ご飯は野菜・肉・卵しっかりとって、ご飯はのこりものだけにしてみました。
今日はＤＤＲ、応援返し、洗濯ものほし、昼ご飯で終わっちゃいましたー。
あと１５分だらだらしたら、仕事にたびだちまーす。

結局、給料日＋臨時収入があったので、今日は「天狗」っていうチェーン店らしいところに外食にいっちゃいました。
しかし・・・・・・・店員の態度サイアク！
いや、多分忙しいんだろうと思うんです。
でも、水も出てこない。オーダーしたもの全部持ってきてないのにも気づいてない。追加注文した分のスシがこなくて、催促しても出てこなくて、更に待つことしばらく。
再度催促したら、それから作り始めるような話してる。
こっちは食事終わって暴れる子供の相手でヘトヘト。
「キャンセルできますか！？」と追加オーダー分だけキャンセルして帰って来ました。
さぞや嫌な客だったでしょうねー。確かに、安めだと思います。５人でいって、4500円くらいだもの。
でも、多分もう行かないんじゃないかなぁ。少なくとも、子連れでは。
しかし、余計カロリーとったなー。びっくり。
明日は増えているだろーなー。

で、そのあと、古本屋にいってきました。
大体本屋で見るのは「あらいもとこコーナー」
安いし、たまに見たことない（たまに読んでいるうちに思い出すこともあり（＾＾；）本もあるし。
今日は「おしまいの日（新井素子）」と「脳内革命（だれだっけ？（＾＾；）」ともう１冊新井素子さんの本を買って帰りました。
たまには読書の秋してみようと思います。
しかし、食べ過ぎたー。
明日は反省の意味で、ちょっと余計に踊ろう・・・・(^^;

今日はこのあと、日付が変わった時点で入会・退会処理をしたら、たまにも「読書の秋」して寝ようと思います。
おやすみなさいーーー。

ところが、現在、深夜１：２０
退会処理をして、そのデータのバックアップをとりながら、全部呼んでしまいました「おしまいの日」って本です。
新井素子さんの本は、読み始めたら必ず最後まで読まないと気が済まないので(^^;今日はもう１冊には手をつけないことにしときます（じゃないと徹夜になりそうだ・・・・）
眠気もふっとんじまったよー。
レスだけつけてこめといで寝よう。

いずみさん＞いずみさんもがんばー(^^)でも、今日はこたはご祝儀モードで壊れすぎたら,夜の体重はなんと59.6kg！オーノー！
アルマッチさん＞もやし好き？いいなぁ。こたは嫌い・・・安いから、上手に使えるようになるといいんだけどねぇ。
ハピナスさん＞うんうんがんばってるのよー。でも、今日の食べ過ぎには勝てませんでした(^^;
すずかさん＞おサルとウォーキング企画でがんばってー(^^)（ごめんmonkeyさん呼び捨て・・・）
アッコさん＞さっそく増やして来月を迎えられそうです(^^;
こまちさん＞こたもこたさんみてると、やっぱり体動かさなきゃダメなんだなあって思います。やっぱりねー。バイトでの立ち仕事なんかも、不思議とキツく感じないよ。
シナボンさん＞効果は大だけど、時間はもったいない(^^;なんで、300kcal超えたらそっこーでおしまい！です。
みゆう☆さん＞ダンベルも、即効性ではないけど、きっと効果出るはず！がんばれ！
モモンガさん＞ピノ（アソートパック）おいしいよねー。ちなみに、狂ったように「アーモンドなんたら」の黄土色っぽいのを食べ付くし、あとはそんなに執着しないワタシでした(^^;
たかさん＞スポーツの秋だもんねー。（まあ、こたのは全天候型ＤＤＲだけど(^^;）お互いがんばりましょー！
シーガルさん＞えーとお。分割払いなんだよね。ページ登録。読みこんでは追加登録してるから、なんとも・・・タイプは結構早いけど、考えながら書き始めると長くなります(^^;常時接続になりたいです。
りりこさん＞ううごめん。でも夜食べ過ぎたわ(^^;明日調整しますー。
ミカチさん＞あ、なるほど。夏休みの宿題！(^^;ＧＯＯだわー。無事提出できそう？
ゆうこさん＞ホント、お徳用は困り者。１個あたりのカロリーがさほどじゃないから、余計恐いよね。
コッペさん＞うん・・・まあ、安いだけのことはあるってことで(^^;お寿司キャンセルしたから、ちょっと安く上がったし(^^;
まりっちさん＞やるぞー！しかし明日は・・・・・（大汗）
こもさん＞まあまあ、うちの子ら、あれで踊りまで踊るんですから・・・(^^;ちなみに、ここのカキコで「富山県民はきときとって使うか？」と思いながらスーパーにいってみると・・・自分とこも隣のスーパーも、鮮魚の特売だったようで「キトキトお魚大奉仕！」ってうたい文句が並んでました。富山県民、「キトキト」と言うことは少ないけど、活字では根強いみたいですね。
なんやねんあの歌は・・・ってことで、一曲うたってさしあげましょー

と・や・ま♪きときと♪×３　げんきでやんまけ　とー、や、まっ♪
確かに、いったいどーいう歌やねん(^^;
うさぎさん＞ＤＤＲに限らず、自分に続けられる運動なら、何でもいいんだと思います。
朝コーヒー牛乳110kcal
朝ビスコッティ30kcal
朝ご飯１口10kcal
間もなか(アソートパック）３本280kcal
間ピノ4個130kcal
昼ご飯40g60kcal
昼いり卵ケチャップかけ卵２個200kcal
昼なすとキャベツと豚肉の炒め物500kcal
間ラクティア　いちご気分65kcal
間ピノ2個70kcal
間もなか2本186kcal
夜にんにくしょうゆのステーキ(^^;400kcal
夜タン塩セット600kcal
夜豆腐ととろろ150kcal
夜バターコーン・子供の残り少々100kcal
夜缶ジュース120kcal
合計3011kcal
ジャイアンさんより：オフの前の調整、がんばってください！
あーやさんより：最低値タイ、おめでとうございますー！！(^^)私もオフは・・・どのくらい体重が増えるのか楽しみです（笑）。でも、私はとりあえず、ついた日の夜ご飯と、次の日のオフくらいなんですよね、ちゃんとした食事は。あとは間食がどのくらいか・・・（笑）
ケロリさんより：わぁ～おめでとうございます。心なしかクマさんの動きが軽やかに見えます（＾＾；）OFF楽しんできてくださいね～
いずみさんより：８月最後の日を最低値タイで迎えられておめでとうございます。私も頑張らなきゃ！！
アルマッチさんより：も、もやし。大好きっと。
ハピナスさんより：最低値タイ、おめでとう！ ＼(^o^)／ＤＤＲでがんばっているものねー！
すずかさんより：うおぉぉぉぉ、うらやましか～～　最低値タイ！！おめでとうございます。こたさん頑張って踊りまくっていましたもんね、私もがんばるじょー
アッコさんより：こたさん今月は追いこみラストがすごかったね！この調子で9月もがんばりやしょ～
こまちさんより：こたさん見てると、やっぱり体動かさなきゃダメなんだなぁって思います。
シナボンさんより：最低値タイ、おめでとうございます。こたさんはＤＤＲ派なんですね。会社の仲間もみんな踊ってるらしい、家でドスドスと。効果大ですか？
みゆう☆さんより：おめでとうございます～。うちのDDRコントローラーも調子良くなってくれないかな～？それまではダンベルで頑張るぞ！
モモンガさんより：DDRの効果が出ているようですね～。ガンガンがんばってください！ピノはおいしいから、私もたまにドカ食いしちゃいますよ。
たかさんより：でもこう暑いとアイス食べちゃいますね！最低値タイおめでとうございますー！！！DDR効果がどんどんでてきてるんですね！私も運動がんばりま～す！
シーガルさんより：ちなみに今日のこのページ登録するのにこたさんの所要時間はどれくらい？　特訓せねば‥‥。
りりこさんより：たべすぎたって！いつでも調整できるんだ。こたさんのページ見てるとそう確信できてうれしい。
ミカチさんより：英語のＣDは娘が今月で英会話教室を辞めることになったから始めたの・・・ＨＰにカキコありがとうございます。実は・・・ここだけの話・・・「ハムスター」のページはあのまま写真を画用紙に貼って、文章を娘に手書きさせて、「夏休みの自由研究」にしようと思って夕べ作ったッス(f^^)セコーイ・・・でも、２年生までで習う漢字しか使えないのがとっても大変だったんだよ～教科書確認しながらで・・・(T_T)
ゆうこさんより：ピノはくせものです。ぽいぽいっと口に入れてたらいつの間にか１箱いっちゃいますからねー。あの手のお徳用なんか買った日には・・多分その日のうちにないでしょう・・(-_-;)
コッペさんより：８月は最低値でよかったね。それにしても、せっかく食べに行ったのに、嫌なお店だね。
まりっちさんより：おーーーー！こたさん、何と58キロになっているじゃないか！！！やるなー！
こもさんより：お　最低値おめでとう！　天狗　あっしもいったことがあるけど　たしかに安い　　キトキトTOYAMAの歌　かっちょわるぅぅぅぅぅ　なんやねんこの歌は・・
うさぎさんより：おお～、減ってますね。ＤＤＲって効果があるんですね。
めんこさんより：読書の秋！いいですね～。これまでは例外なく『食欲の秋』を実践していた私。今年はホドホドにしとくぞ～(^_^;) アイスは魔物で、冷蔵庫のなかに入ってると間違いなく食べちゃいますね。買わないのが賢いのかな？でもうちの旦那アイス魔人・・・。
Tomoさんより：すごい！こたさん。オフに向けていい感じで調整できてますねー。あ、でも夜の体重からすると明日はちょっと増えそう？。
ヨシコさんより：ラリー参加３ヶ月。過食の夏休みで体重激増の８月でした。秋は心機一転頑張ります！９月もよろしくお願いします。
ぶーちゃんさんより：お疲れさまです！！　こたさんもゆっくり寝て下さいね～！　後１週間ぐらいでＯＦＦですし（＾＾）　こたさんに会うのも本当に久しぶりなので楽しみです！　体重はちょっと当時よりも増えていますけど・・・。
miku-mikuさんより：こんちわ～　最低値タイおめでとうで～す！　こたさんの歌声聞こえてきたよん＾＾（笑）　今日から９月！頑張りましょう～

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