50ｋｇ台カムバック！ 2000年 09月のデータ



グラフ




2000年 09月 01日 金曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から+1kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.6kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： ＤＤＲ　 340kcal
むくみ： あり
日記：
とりあえず、増えたけど朝の登録。
今日は反省モード。
(食べたものの重量は当然あると思うけど）

今日は反省モードのパラノイア１割増量(^^;

あーやさん＞増えても開き直ってるから逃げないけど、減るといそいそ登録はいっしょ♪
ジャイアンさん＞まあ、おこちゃまｓはお子様ランチ380円＋バターコーン３人で１つだもんね。安いわけです(^^;味はまああんなもんですが、店員が・・・・・（ぶちぶち(^^;）
すずかさん＞うう。反省です。また今日から精進です。でも冷凍庫のピノが邪魔しそう・・・・
アッコさん＞そだねー。前半ＯＦＦ（食べ放題）中盤結婚式（まあ、披露宴フルコースご飯ではないらしいが）、後半しか残っていないかぁー・・・・・

とりあえず、野菜不足を昼でちょっとおぎなってみる。
キャベツとナス２本を入れて野菜炒め。
今日はＤＤＲしてみても、どうも足の具合か体調のどちらかが良くないみたいで、どうも動きにキレがなかったので、これでどうにかならないかなー(^^;

今月は結構質素に暮らす必要があるな、とみて、特売のジュース（低カロリー）を箱で購入。
（ラクティアクリアウォーターいちごとかいうやつ。24本で680円ほど。お値段格安。味はイマイチだった（＾＾；）
休憩時間と休憩後用に仕事の日は２本持っていって飲むことで、余計な出費を抑える作戦。
（人間、ハラへるとどうでもいいものを買いたくなるからね）
うまく功を奏すると良いのだけど。

そして、だらだらといろんなものを食べてしまいました（汗）
夜の体重、今日も59.6kg・・・・・
うーむ。あの58ｋｇは幻だったのか？

朝からの嫌な予感が的中。今日は仕事中、睡眠不足からかだるさからか、ついに数回、意識を失いかけたとこで足の「かくん」で目がさめる。ちゅー状態を繰り返す。
挙句、客が袋にいれてきた豚肉さんをカゴの中にとりおとしてしまった。（もちろんあやまってすぐとりかえてきたけど）
ところが、不思議なことに、この１件を境にぱしっ！と目がさめました。

まあ、やはり長続きせず、うちに帰ったらまただるくて、晩御飯後だるだると寝てしまったのだけど、子供をフロにいれなくてはいけないので、目を覚ましました。
フロ入っちゃったら、快適、快適♪
でも、もうだいぶくたびれてきているの自覚しているので、今日はもうとりあえず１回寝ようと思います。
原因は「読書の秋」のせいでしょう(^^;

みなさん、おやすみなさい。＜といいつつ、本読んでそう・・・・・・・・・・・・・
朝コーヒー牛乳130kcal
間おにぎり160kcal
間ピノ３個100kcal
間梨2個120kcal
昼肉野菜炒め400kcal
間ホイル包み菓子2個200kcal
間りんごとくるみのパン1/5ほど150kcal
間コロッケ（クリーム、じゃが１個ずつ）250kcal
間いちご気分65kcal
間食パン（８枚切り）1枚130kcal
間アクエリアス60kcal
夜野菜たっぷりカレー400kcal
合計2165kcal
あーやさんより：おはようございます！増えると、朝の登録から逃げがちになってしまいます・・・。でも、逆に減るとうれしくて、何をおいてもまず登録♪ってなります。みんなそうなのかな？（笑）
ジャイアンさんより：昨日の外食分ですか・・・。ところで、５人であの値段は安いですねぇ。おいしかったんでしょ。
すずかさんより：夕べは美味しそうな日記になってましたもんね・・・さすがグルメラリー（笑）　ピノ久しく食べてないなあ〜　美味しいんですよね、あれも。
アッコさんより：今月もラストスパートで、終盤がんばる！？
りりこさんより：こたさんちもpinoだ〜。うちも最近アソートパックが常備品になっちゃってヤバイです。
ちーさんより：こんにちはー！うちの家族もピノ好きです。私は最近見かけないので食べてないけど、今でもあの星座楊枝？みたいの入ってるんですか？
もろさんより：おはようございます！久しぶりにきたら、カウンターがすごいですね＜3万以上。あたしも、今月もぼちぼちがんばります〜。
たかさんより：ですね〜。お腹空くと何か買ちゃいますね〜。今日はカルビーのえび辛キムチ味を購入してしまいました・・・。でもこれがおいしいんです〜！！
ゆうこさんより：前はお子さまランチ年令制限なかったのでよく食べてたんですけどね。結構色々入ってて料金もお得になってるのでどこでも食べられるようになると嬉しいのですが・・
こまちさんより：野菜って大切ですよね。私もどうも野菜不足な気がする。何か物を食べたくなっちゃうのって、野菜不足が原因になってることもあるらしいですね（TV談）。
ケロリさんより：あー、寝てください。ゆっくりゆっくり眠って、元気になってから本読んでくださいな。本は、どこにも逃げないですよ〜（＾＾）
コッペさんより：こたさん、有効日数１日って出てます。もう振込みも終わっているから、更新をチェックしてみて下さい．
たわらさんより：あらあら。お疲れさんですね。くれぐれも無理しないで、"読書”もほどほどにして、睡眠とってください。(笑)と、こたさんにはいいつつ、自分は読書で結構夜更かししてしまうんだけど・・・。
ＦＦＦさんより：どうも〜（＾＾）。ＤＤＲ検証委員会に参加しますので宜しくお願いします〜（＾＾）。でも、何故か私のデータだけ初日からかなりのマイナスなんですけど・・・・（＾＾；）。もしかして、委員会登録時のデータ間違えたかな？。
miku-mikuさんより：おっは〜　こたさん読書の秋で睡眠不足？！「脳内革命」は確かに勉強になります！実は病院にも行ったことあるのー（笑）でもあの作者悪いことして捕まりましたよねぇ＾＾
ぷり☆さんより：私も読書の秋で本買っちゃいました〜（＾＾）早く読みたいっ！！
2000年 09月 02日 土曜日 体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.8kg 20日前から0kg 30日前から-0.8kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
おはよーございます。
昨日は結局、予告してすぐ寝ちゃってました(^^;

朝７：３０くらいに、ダンナに起こされるまで、かーーーーーーーーーーーーーっと寝てました(^^;
最近、朝起きれないぞー。

りりこさん＞アソートパック、昨日ダンナが食べちゃってめでたくなくなりました！(^^)
ちーさん＞アソートパックは個包装だから入っていないけど、今でもあの楊枝は健在ですよ(^^)こないだダンナと子供達が食べてるのみたもん。
もろさん＞こたのページは「サンプル」としてあちこちにリンクとばしてあるからねぇ。
たかさん＞カルビー、秋になって新製品目白押しですね。まだほとんど試してませんが・・・・
ゆうこさん＞あ、そういえば、天狗は特に年齢制限は書いてなかったような。ちなみに、大人が食べても結構おいしいものでした。ただし、ふりかけかかりすぎ・・・・(^^;くどいぞ。
こまちさん＞なんかそうみたいですよね。でも、頭は野菜食べたくないんだよねぇ(^^;体は必要としてても・・・・＜本来野菜はあまり好きじゃないワタシです・・・
ケロリさん＞実は寝る前に、「昨日買った本はどこだっけー」って探したのですが、すでにどこかに逃げて行ったあとでありませんでした(^^;あちゃ（＞＜）
コッペさん＞入金から確認まで、数日かかります。とはいえ、実は昨日届いてたんです。確認処理してなくってごめんなさいでしたー。もう使えますよー♪
たわらさん＞みんな読書の秋してるんだなぁー。
ＦＦＦさん＞ははは。ＦＦＦさんとこに書いたけど、１ｋｇまちがってます。というわけで、やり直してくださいませー。
miku-mikuさん＞まだ読んでないので、感想かけないけど（上にも書いたとおり、本が逃げてった）作者つかまっちゃったんだー。思うけど「ダイエット本書いたあとに見事リバウンドした（もしくは、死亡した）」とか、さぶーい事例も多いから、本は危険だわ（苦笑）
ぷり☆さん＞なんだー。やっぱりみんな読書の秋なんだー。秋の夜長にゆっくり読みましょう！

今日は義父母様んちに呼ばれてます。どっか行ってきたおみやげがあるとかなんとかで。
同じお騒がせに行くのでも、向こうの都合だと、ちょっと気が楽です(^^;
ついでに、東京ＯＦＦのとき、車預かってもらう件もお願いしとこうっと。

さて、実家行って来ました。
帰りにソフトクリーム食べてきました。おいしかったー♪
今度から「カロリー過多罰金貯金」しようと思って、スケルトンな貯金箱を買ってきました。
これでたまった資金はPsoneを買う資金にでも充てるか、そんときはもうマットが壊れているかも・・・(^^;
確認画面を出してみて「うわーなんだこれはー！」
もう2000kcalこえてます。
夜は控えめにしなくちゃ・・・（大汗）

いちお、控えめ。でも抜けないのがワタシのいいところでもあり、悪いところでもあり(^^;
朝野菜たっぷりカレー300kcal
朝超熟食パン８枚切り２枚260kcal
朝コーヒー牛乳150kcal
間梨３個180kcal
昼焼肉・ブロッコリー・きゅうりのマヨあえ500kcal
昼ご飯200kcal
昼コーンポタージュ250kcal
昼プチトマト10kcal
間メロン80kcal
間ソフト200kcal
夜ピザ1/4枚180kcal
夜お好み焼き1/3枚200kcal
合計2510kcal
あーやさんより：オフまで後一週間だー！！早いですね！私はもう、今からどっきどき！！！東京なんて、６年ぶりかな・・・・・。
ケロリさんより：おはようございます。そうか、こたさんちは本に足はえてたんですね〜（＾＾）うちは、カギにはえててよくどっか行っちゃうし、お札には羽根が生えてるらしいです（Ｔ−Ｔ）
苺さんより：オハヨーゴザイマス♪イチゴは、休みの日には起きれるのに、平日はなかなか…＾＾；
ぶーちゃんさんより：私も最近起きられない・・・。どうも身体は正直で、疲れを感じていると眠ろうとするようですね（＾＾；
蘭♪さんより：おはよ〜ございます★来週のオフ、実はまだ予定がわからないのですが。。。行けたら午前中のお茶会だけでも行きたいなぁ〜ヾ(⌒∇⌒;) でもまだ何とも言えない(T^T)
こたさんより：あーやさん＞同じくどきどき（＾＾；まあ、行きはこもさん同伴なんで、迷うことはないでしょう。問題は帰りだな・・・（＾＾；
ケロリさん＞うけたっ！ちなみに、カギにも足生えているので、最近は鈴（携帯電話）つけてます。どんなに見つからなくても、自宅電話から呼び出しかければ「かえるの歌」でお返事してくれます（＾＾；お札にはやはり、羽根が生えてて、しかも超すばしこいです（涙）
こまちさんより：最近、睡眠の質がよくないみたいです。だから昼間はだるい。熟睡できるっていうことは幸せなことです。
りえこさんより：最近、朝がおきられないのはきっと夏の疲れからじゃ〜ないかな？！自分では気づいてないけど案外疲れてるのかも。休めるときにゆっくり体を休ませて元気にいきましょう♪
アッコさんより：本は何を読んでいるの？
ミカチさんより：この前の「グリコの栄養バランス診断」って何処でやるんですか〜？？
meroさんより：あたしもＤＤＲ実証はいっちゃった（笑）こりゃ今月もおどりまくるぞぉー今月で使い初めて３ヶ月目を迎えるからなんかわくわくです。
ウララさんより：σ(^_^)も、DDR検証委員会まぜてもらいました♪実験係と言い切ったからには、この身をもって証明しないとぉぉ（笑）
ちーさんより：こたさん、こたさん、今日私見ました。ピノの楊枝、「夏の花・ひまわり」でした。果たして？
たわらさんより：カロリー過多罰金貯金・・・私だったら、すぐいっぱいになりそう。(笑)
ひとりんさんより：カロリー方罰金貯金いいですね。私もやってみようかな。
ゆうこさんより：お子さまランチにふりかけは付き物ですからね。でー籏もちゃんとたってたですか？（笑）
むみゅさんより：今年の冬から7月まで約半年お世話になってましたが、リニューアルして戻ってきたむみゅです(前はあにゃ。)今度こそ、目標体重クリアするまでおせわになります〜。
コッペさんより：こたさん、ありがとう。無事入力できました。私も今日は食べ過ぎてます．カロリー過多罰金貯金しようかな。
ハピナスさんより：私は、今日は書けないよーー、食べたもの。(^◇^;)
めんこさんより：はじめてこたさんと会えたチャット、楽しかったです〜♪
Tomoさんより：カロリー過多罰金いいね。でもカロリー計算アバウトな私は、体重増加罰金がいいかも。すぐにたまるさ〜。そんでたまったお金で、また食べ放題行くんだわ、きっと（笑）。
ＦＦＦさんより：直しました（＾＾；）。ご迷惑をおかけしました〜。さて、カロリー貯金箱いいですねえ〜。私もやってみようかな？。
ケロリさんより：お粗末さまでした〜！あぁ、いいな〜お返事のできるカギ！躾がいきとどいてますね〜（＾＾）うちは電話の子機は時々お返事させてますのよ（＾＾；）おほほ…
ヤムヤムさんより：貯金箱罰金，面白そう。お菓子食べ過ぎ罰金とかむだ使い罰金とか。…そしてすぐに財政難。困ったら貯金箱を開けてー（以下くり返し）
2000年 09月 03日 日曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+1kg 10日前から-1kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.4kg
評価： カロリーはいいけど、内容がねぇ・・・

むくみ： ちょっとあり
日記：
おはよーございます。

カロリー過多罰金の概要、まだイマイチきめかねてます。
検討中ちゅーことで・・・・・

今日は目覚めたら、だんなさまがローソンでパンを買ってきてくれました。
「こたの分は？こたの分は？」と冗談で聞いたら「ほい」とくれたのは、シキシマのうずまきデニッシュ
・・・・・・・・めちゃめちゃ危険そうなパンです（カロリー的に）。スキなんだけど。
しょうがないので、子供３人と４等分して、１個ずつ配って「さーこれで1/4さっ！」とおいしく食べてたら、みずきは嫌いだったみたいなのでもらって、結局半分食べたことになります。
カロリーサーチで見てみたら・・・・・・案の定・・・・・・・
敷島製パン うずまきデーニッシュ 565kcal/1個
だって・・・・・・
菓子パンって、恐すぎるよねー。

昨日のレスです
あーやさん＞ほんと、こたは去年も東京ＯＦＦだったので１年ぶりですが、飛行機なんて何年振り！何年振り？前は・・・・・きっと、新婚旅行・・・・・・(^^;
ケロリさん＞しつけのゆきとどいたカギでしょー(^^)でも、極稀に携帯の電源が切れていると・・・・・（汗）
苺さん＞うそー。休みも平日もおきれないワタシです・・・・でもやすみはゆっくりしたいよね
ぶーちゃん＞ぶーちゃんはつかれるとおもうよー。ハードな生活してるもんねー。
蘭♪さん＞あい(^^)時間があえば、お会いしましょー！楽しみにしてますよー(^^)
こまちさん＞すごい睡眠指数を上げてから寝てるから・・・・(^^;枕に頭をつけたとたん、めくるめく快感がわが身を襲う！みたいな感じです。「寝れるっていいなぁ」みたいな。ほんと。
りえこさん＞というより、夜更かしが原因だと・・・・(^^;はやねすれば、早起きとはいかないまでも、それなりの時間に起きられるんだけど・・・・・・
アッコさん＞本は、新井素子「おしまいの日」＜読んだ　「もとちゃんの夢日記」＜途中　「脳内革命」＜手付かず
ミカチさん＞ミカチさんとこにお返事かきましたぁー(^^)
meroさんウララさん＞ＤＤＲ掲示板にも書いたけど、参加ありがとー(^^)みんなで踊って減らしましょう！
ちーさん＞ええっ！？今星座じゃないの？＞なんとなく見てたからなぁ・・・・(^^;ごめんー。
たわらさん＞すぐいっぱいにならないよう精進するのが目的なんだってば（＾＾；
ひとりんさん＞やってみます？(^^;今回、クリアケースで、中身良くみえちゃいます・・・
ゆうこさん＞旗もおまけもないお子様ランチでした(^^;380円じゃねー
むみゅさん＞あ、あにゃさんだったんですかー(^^;言われてみれば、名前の響きだけ似てますねー。「以前は別名で・・・」っておっしゃるから、どなたかと思ってました。どうぞよろしく！
コッペさん＞ごめんねー。コッペさんがカキコしてくれたときには、すでに夢の中の人だったんだわー。
ハピナスさん＞そんなときは、すかさず次の日調整さ！
めんこさん＞昨日はチャットで遊んでいただいてありがとーう。たまたま入室者たくさんいたので、まぜてもらっちゃいました。
Tomoさん＞Tomoさんは歩くからねー。でも、体重過多でたまった罰金で食べ放題いったら・・・・(^^;
ＦＦＦさん＞なおってよかったよかった(^^)踊ってだいえっとがんばろー♪
ヤムヤムさん＞一応、そう思って、壊さないとあけられない貯金箱にしてみました。でも、１００円だから、困ったらこわしそうだ・・・・・(^^;

あちゃ（＞＜）初日から貯金は避けられないか！？
昼終了時点で、もうあと450とは(^^;

本日の体重増加預金　20円
本日のカロリー超過預金（はんぱは切り上げ）　24円　だけど、間違えて38円いれちゃったい(^^;
14円は次回に繰越
トータル　45円

結局、今日は昼から、パソコン屋にいってきて、前回解体した旧パソを復旧させるべく、ケーブルやＦＤＤドライブ（あるんだけど、古いからほこりだらけなんだよねー(^^;ディスク壊しそうなドライブは、使わないほうが・・・・・）などを買いに行って来ました。
夜はご飯たいてなかったので、ざるそばだけど、冷蔵庫の中身でとりあえずおかずっぽいものも出してみました(^^;

結局、カロリー超過預金もするハメに陥りましたが、意外と良いです。コレ。
結局、出先でも不用意にカロリーとることなかったもんね。(^^)

さて、今日のお返事！

蘭♪さん＞蒸しパンって、ときどきすっごく大きいの売ってないですか？あれって・・(^^;カロリーどのくらいあるんだろー・・・・・
みやさんちぃさん＞うん。こたも昔、「うまいうまい」って食べてましたよ。しかも１個どころじゃなく・・・・・
あけさん＞おかえりー♪最初は「1kcal１円」とか思ったんだけど、「それだと1000kcal超過したら1000円・・・・・」罰金としての効果が出る前に、破産しそうなんでやめました。ぼちぼち復帰してくださいね(^^)ムリはしなくていいよー。
ひとりんさん＞まあ、減った日はとりだすってわけじゃないから、たまる＝太るとはかならずしも限らないけど(^^;しかし、カンあけてもってゆくとは・・・・・ツワモノ(^^;＞どろぼ
ぷり☆さん＞うう。あれもバターっぽいカスタードクリーム？がなんとも言えないよね。(^^;もう何年も食べてないと思うけど・・・・・・小さいころは好物だったよー
ミカチさん＞でも、その値段で定食は食べられない・・・・・恐るべし「菓子パン」。
アッコさん＞うん。ちょうどハマりはそのへんです。こたも読み漁りました。今でも思い出したように読むことあります。
ケロリさん＞きゃー(^^;こたも「お昼ご飯」は購買のパンでした。あれが高校時代太った元なのか・・・？（でも中学のときもそうだったんだけどなー）
朝うずまきデーニッシュ1/2280kcal
間梨2.25個135kcal
間ビスコッティ30kcal
昼ウインナ−＋スパゲティミートソース700kcal
昼マーガリン塗り超熟食パン200kcal
夜ざるそば500kcal
夜ゆでたまご・超うすぎりサラミハム24g・きゅうりスライス（薄塩）180kcal
夜サイダー50cc15kcal
合計2040kcal
蘭♪さんより：おはようございます＾＾奥様の分のパンを買ってくる旦那様は優しいですねぇ〜♪私も菓子パンは大好きなんです。黒糖つかった蒸しパンには目がないのぉ〜！(￣¬￣*)じゅるぅ　
ちぃさんより：貯金箱作戦いいですねぇ。それにしてもうずまきデニッシュって確かに見た目も甘いぞぉ〜って感じですが、ほんまにえらいこと高カロリーなんですなぁ・・。あれ、おいしいですよね。以前は母が良く買ってきてました・・。何も考えずに『うまいうまい』と食べてました・・。
みやさんより：うぅ。デニッシュは生地にもアブラがたくさん入ってるので一層高カロリーなんですよねぇ。
あけさんより：＼(⌒∇⌒)/こんちわぁ〜♪今日からラリーに復帰でっす。お勤めが忙しいから、毎日登録とか応援は難しいんだけど、またがんばりまぁ〜す！！罰金制はいいかも、あけの場合、大きな貯蓄になるかも(笑)
ひとりんさんより：私も罰金の概要考えなくちゃ！貯金箱も買わないと．．．でも貯金箱には苦い思い出があるのです。３０まん円貯まるって野を遣ったことがあるのですが、知らないうちに泥棒にはいられてて．．．そこを缶切りで開けられてとられていたの。だからクリアなのはいいかも．．．あのときはホントに「こわーい」って思いました。たくさんたまってほしいけど、たまるってことは増えるってことかな？体重。
ぷり☆さんより：ホント菓子パンってカロリー高い！！私の大好きなヤマザキのナイススティックも440カロリーなのです…（−−；
ミカチさんより：ダイエット貯金とは、上手いことを考えましたねぇ〜(^-^)vイヤ！本当に恐るべき菓子パン！！そのカロリーなら「定食」食べられるーー！！
アッコさんより：あらいもとこ！なつかしいー中学のときよんだー
ケロリさんより：うずまきデーニッシュそんなにカロリーあったんですねぇ〜高校の頃このパンを”でんでん虫”と呼び、コーヒー牛乳とセットでを購買で買ってた…もちろんおやつに！こわい過去だなぁ（＾＾；）
ゆうこさんより：ダイエット貯金箱、良い考えですね。私も”食べたつもり貯金”って言うのでも始めようかな？（笑）
コッペさんより：罰金制にしたら、今までよりカロリーに敏感になるよね。菓子パン１つぐらい、いいかと思ってつい食べるけど、カロリー多いね。
たわらさんより：へ〜。菓子パンってそんなにカロリーあるんですね。近づかないように気を付けます。(爆)
ハピナスさんより：うんうん、菓子パンはコワイ。(^_^;)でもうまい。(T-T)でも１個500kcal以上あったら、それっきゃ食べられないぢゃん！１食で。(;_;)
シュガーさんより：最近、スーパーに行くとついついパンコーナーをのぞいてしまってます。そんなにカロリー多くない方でも300〜400位はありますよねえ・・。コワイコワイ(^^;)
こもさんより：うずまきディニッシュカロリー高いんやなー　最近は半分でやめてる(^_^;)
めんこさんより：う〜む、おそるべし菓子パン！中学の頃、毎朝菓子パン2個食べてるクラスメイトが3ヵ月で５キロ以上太りました・・・。選び方にもよるのだろうけど(笑）
2000年 09月 04日 月曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.6kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

むくみ： あり
日記：
５：５０に目がさめて、いつもより２時間も早い体重登録だから、増えているのは仕方ないかも。
今日は３文の特をした気分でしたが、数分もたたないうちに、なんで目がさめたかわかりました。
ひとさしゆびの横（右手）を蚊にさされていたのです。
（あと多分、耳たぶの上の部分のとこ）
ムヒぬって様子みてるけど、はっきりいって「いたがゆい」
ああー。特どころか、サイアクー(^^;
でも、６時からこっちのゴミ出し可能時間（前回木曜日、水曜日とカンチガイして、ゴミだしわすれたんで
めちゃめちゃクサイゴミ２袋、そうでないの１袋）なので、たまったゴミをだしてこようと思います。

ゆうこさん＞つもり貯金も考えましたが、つもりでやめられない自分を知っているので、むしろ罰金制にしときました(^^;
コッペさん＞いやぁ。菓子パンはいいかと思ってはなかなか食べられない・・・・食パンはいいかとおもってつい食べるけど、これもマーガリンとか塗ると結構カロリー高い・・・・
たわらさん＞近づかずに済むなら、それにこしたことはありません。いや、まじで
ハピナスさん＞うまいからクセモノなんだよねー。ホント、脂と砂糖のチープなハーモニーはやめられませーん♪
シュガーさん＞ほんと。だから、余程好きかおいしそうなものでないと、菓子パンには手をだしません。どうせなら、おいしいもの食べないと損だもんね(^^;
こもさん＞デニッシュのカロリーが高いっちゅー話、わかってもらえた？クロワッサンも作りかたみると、食べる気うせるよ(^^;＜おいしいけど
めんこさん＞ああ、こたもそのクラスメートさんと一緒・・・・・（父子家庭のためもあって、小中と麻ご飯・昼ご飯はパンとかカップ麺とか多かったです(^^;）

ゴミ出してきました・・・・・・・・・
前回忘れていたせいで、１週間前のゴミ（ポリゴミ箱（ふたつき）いり）は、すでに生命体がいっぱい・・・・・（T_T)＜お食事中の皆様、すいません・・・食欲失せた皆様もすいません・・・
結局、洗車用手袋をして、ベランダからまず外に放り出し（うちは１Ｆなんだけど、ときどきこのテでゴミ袋がやぶけると、ヒサンなことに・・・・(^^;今日は無事でしたが・・・・・）
ベランダの下でそのゴミを回収して、出しにいきました。
ゴミバケツはひっくりかえしてゴンゴン！でなるべく落とすべきものを落としてから、風呂場で水を入れて、その水、風呂場には捨てたくないから、外までいって、捨ててきて、ベランダにも水をまいて。
これだけ働いたんだから、体重もかわってるかも・・・・・と淡い期待をしたのですが、体重はかわりませんでした(^^;
しかし、なんで今週のゴミはこんなにくさかったかなぁ。（ホントに「すごいくさかった」のです）と
考えてみると、イカにサンマ。サバと、魚類が多いんですね。
ああー。におうわけだ・・・・・・・・（＞＜）

ワタシ自身は全く食欲失せないので(^^;＜どころか、おなかすいた
もう１回手をあらって、パンと牛乳でもいただきます♪

とりあえず、ノルマたっせー(^^)＜ＤＤＲ
保育園から帰ってきたら、なんかくらくらするので、ういろうと総合ビタミン剤をいただきました(^^;
今日は１２時になったら、郵便局、銀行まわって仕事なので、その前に昔のパソコン（今は抜け殻）を復旧させたり、いろいろ遊んで仕事にいきます！(^^)
今日は体重増加罰金２０円だけで済むかなぁ（＾＾；

今日も応援ありがとーう。なんか最近みなさんとこいけてなくてすみません。またヒマをみて回ります♪

ゆうこさん＞もーなんともいえませーん(T_T)でも、ムヒぬったら、３０分ほどで解決♪ムヒ様って偉大。ちなみに、ダンナと知り合う前はオロナイン（かゆみにはそんな効かない）でした。ダンナと知り合ってよかったこと・・・・・「ムヒの存在を教えてもらった！」・・・・そいだけかい(^^;
ひめさん＞これねー、うちのトップメニューの「栄養所要量を調べよう！」で算出した値です。よかったらひめさんもやってみてね！
ヨシコさん＞いいなー。こたも早くそこまでおっきくしなくちゃ！まだ、ゴミ出す高さに手がとどかない（とどいても多分いれられない）チビぞろいです(^^;
ハピナスさん＞早起きは３文の得！とよろこんだのもつかの間、やっぱり８時くらいは眠かった・・・・（＾＾；
こもさん＞罰金たまったら・・・・・多分そのころにはプレステが不調になってると思うの・・・・・(^^;ＯＦＦ資金は一生懸命働いて稼ぎます・・・・(^^;
あーやさん＞昼２時！うわー。あついところって、腐敗進むから・・・・・でも、回収する人も大変だ！（＾＾；
いずみさん＞そうそう！壊れてからでも遅くない！ＤＤＲ自体は、最新じゃなくてもできるんだから！(^^)
ジャイアンさん＞そのようなダンナ様がほしい今日このごろ（いや、結婚後ずっと）です。うちのは、定年退職でもしない限り無理だろうなー。そんときもやんなかったら、夫の座リストラぢゃ！（笑）


さて、おしごといってきまーす

そして、いろいろ食べて帰って来ました(^^;
晩御飯は「まつたけご飯」「ハムとベーコンをつかったなんかのおかず（ベーコンが賞味期限）
などの予定です(^^;
ああー。堪能しようとすれば、罰金は必至か！？(^^;
あちゃー。夜はじけすぎた・・・・・・・・・（T_T)

今日の罰金
繰越 45円(＋14円　余計いれちゃった分）
体重増加　20円
カロリー超過 97円
合計 117円
14円は昨日すでにいれちゃってるから、103円入れて、162円(^^;
あちゃー。たまるわー。
このペースだと、１００日でPSONEがかえちゃうかも。（汗）
だって、だって、松茸ごはんだったんですものーお。
（注：松茸を味つきのだしでにたような「モト」をつかってます。１ＰＫ580円でした(^^;
松茸だけでは、寂しいので、あぶらあげを１枚入れました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
朝食パン２枚260kcal
朝マーガリン11g70kcal
朝低脂肪乳とインスタントコーヒー100kcal
間ういろう55g100kcal
昼食パン３枚390kcal
昼マーガリン16g105kcal
間ラクティアいちご65kcal
間パン325kcal
間バターロール1/2個55kcal
間ういろさっきの半分50kcal
夜マツタケご飯（＞＜）900kcal
夜味噌汁50kcal
夜ベーコン入り入り卵・キャベツとウインナ−炒め500kcal
合計2970kcal
ゆうこさんより：指先蚊に刺されるとなんともいえない痛がゆさですよね。貯金箱リアルでいいなー。（笑）
ひめさんより：こたさんの場合は生活強度、中で22・・・キロカロリー、なんですね…。そっかぁ。んじゃあたしはなんだろか？？？
ヨシコさんより：おはようございます｡朝のゴミだしお疲れ様でした！小学校が始まったのでゴミだし損ねることもなくなりそうです←子供に出してもらえるから･･･ナマケモノ母です(笑)
ハピナスさんより：指を刺されるのは特に嫌だよねぇ！(T^T)ゴミ出し、お疲れさまです。私も今日は早く起こされてしまいました。
こもさんより：罰金貯まったらオフ会の資金？（笑）
あーやさんより：夏場のゴミって、嫌ですよねぇー。山の上の団地の方、お昼の２時頃通っても、まだ生ゴミ回収されてなくて・・・・・(--;)びっくりしました。近隣に住んでる人はかなり臭いとみた！（笑）
いずみさんより：私もｐｓｏｎｅが欲しくなっちゃって買いに行ったら売り切れでした。プレステがあるんだから買うなってことかな？
ジャイアンさんより：ゴミ出し、お疲れさまでした。ゴミ出しを忘れてしまった主婦です。(結婚以来、だんなのお仕事)
林檎さんより：痛かゆいのってどうしても、手がいっちゃいません（笑）
アッコさんより：足の裏、手のひら、とかも刺されるとツライ・・・
たかさんより：こんにちは。体重が増えたら貯金するんですね。よい手かも。私もしようかなぁ。また土日で体重増えちゃいました(T _T)
ミカチさんより：そーそー！夏場はゴミ出し忘れると酷いことになるよね！うじちゃんがー！！寝ている時に蚊に刺されるほどムカつく事はないっす(T_T)
すずかさんより：夏は特にゴミ臭いやすいですもんね。私は捨てる前にマジックリンかけてます、三角コーナーがぬかるむので・・・　でも、臭いのはあまり変わらないかな・・・？（^_^;）
こまちさんより：指って蚊に刺されると最悪ですよね。腫れるし。早く治るといいですね。
TAKEさんより：お仕事頑張ってチョビヒゲー！！！こたさんも遠慮せずに「チョビヒゲ」使っていいよ！
sadakichiさんより：罰金ですか･･･うーん。いいかも？家もそうしようかなあ｡ちなみに面接落とされました｡もう返事来たよ。（爆）次また探します｡ふぁいと！
ひまわりさんより：私も今朝ゴミだし忘れてきちゃった。旦那が気付いて出してくれていればいいな〜。と淡い期待。
まこりんさんより：こたさんのページで「積み重ねればこうなるのだ〜」という文章を見て、今さらながらがんばろうと思ったよ(^^;)
ひとりんさんより：指さされるとホントかゆいんです。お大事に．．．
ruriさんより：まつたけごはんですか！！！いいないいなー(^^)じゅる。　確かに指って、さされるといたがゆいよねえ。
よっさんさんより：本物のまつたけですかー？私２２年間生きてきてまつたけ風味っていうのしか味わったことないです・・・本物たべてみたい！！
りえこさんより：松茸ごはんか〜。こたさん家に秋が到来だね。羨ましい・・・。
ケロリさんより：ういろ、ういろ！(ういろって、全国的に同じ物なのかな？）50ｇって1切れぐらいかな？食べた〜い！やっぱり抹茶味がいいな〜（＾＾）
ユーカリさんより：罰金制ナイスアイデアですね〜さすが、私もやろーかなあ、案外たまるかも、たまらなかったら痩せてるってことだし、どっちに転んでもいいね（←ほんとか？＜自分）
kokoroさんより：いいこと思いつきましたねー。貯金！たまると嬉しいような悲しいような。。。
シュガーさんより：ゴミ出し、お疲れさま〜。魚介類のゴミってほんっとに臭いよねえ・・・・。
たわらさんより：生ゴミの入っているゴミ袋って1週間ほっておいたら、えらいことなりそう・・・。(笑)
みやさんより：な、なんか貯金が増えるのが食べる励みになっているやうな…(^^;;
あけさんより：ゴミと格闘しちゃいましたね♪あけはゴミ収集車と格闘しています。いつも逃げられて出しそびれます。早く起きればいいんだけどね(笑)
いづみたんさんより：どんな生命体が生まれるのか見てみたい気もします・・夏の自由研究にいいかなぁなんて・・(^○^；)(guest)
苺さんより：いい案ですね！！貯金。イチゴもしようかなあ。まつたけごはんいいな♪ほんとに秋って感じですね〜♪
コッペさんより：松茸ご飯いいですね．うちはアサリをいれましたよ．他にたけのこ、にんじん、しめじ、しいたけと具だくさんです。
めんこさんより：お盆に実家に帰ったあと 戻ってくるとものすごいゴミの匂いに悩まされました(^_^;) うちはアパートの上にベランダが無いので、部屋の中で良い具合に？匂いを放っていて 大変！！ 正月帰る時は寒いから、匂いもでなくて良いんですけどねぇ。
ルーシィさんより：松茸ごはん、おいしそう！うちも、今日、旦那から「この秋、一度くらいは松茸を」とリクエストされちまいました。でも、作ったことないのでビビってます。だって高いから絶対、失敗できないし。うちも、松茸ごはんに挑戦してみようかなぁ。お吸い物にしようかな・・・。（それくらいしか思いつきません(^^ゞ）
ＦＦＦさんより：本ありがとうございます〜（＾＾）。さて、クラブハウスマックはマックとは思えないほどおいしいですよ〜（＾＾）。その代わり、無茶苦茶食いにくいんですけど（＾＾；）。
美月さんより：5:50頃といえば朝食の時間。あと２時間ものんびりしていられるなんてうらやましいです。
2000年 09月 05日 火曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から0kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
あちゃーーー（＞＜）
「悪銭身につかず」じゃないけど「下痢（なんかなぁ。ベンピのあとで苦しみまくったから、今回のは
よくわかんないんだけど）で落ちた体重は身につかない」ちゅーことかなー。
たしか1999年の4月末にもこんなことがあったような・・・・・(^^;

貯金箱にお金入れてないで、今日は摂生しよう。
（いや、体重超過分は入れるけどさ。）

今日の予定
このあとすぐ１合米をとぐ
踊る
昔のパソコン（臓器とびちり状態(^^;）に臓器移植して、windowsをインストールしてみる。
ぜんぶこなした。今11：45
さて、いまからダンナの会社にご飯もっていって（このために米をといでいた）、自分もご飯食べて
洗濯物だけほして、会社いきます。
どうしよー。うちすごいがちゃがちゃだよー(号泣)

miku-mikuちゃん＞痩せればお金はたまらないけど、痩せるんだよ。
これにまさって嬉しいことなど、あるでしょうか！？(^^;
あくまで、貯金箱は「罰金」ちゅーことです。

帰って来ました。
これから晩御飯です。
今日は、ご飯を２合炊いて、ちらしずしです。
（いつもは３合だったんだけど、今日は絶対食べ過ぎないように２合にしようと思います。
そしたら、子供の分とダンナの分よけたら、絶対余らないとおもうから(^^;
ちらしずしのもとは、1.5合分なので、足りない分は「すしのこ」（これも粉末）で補おうと思います。
無事、2000kcal以内でおさまること、祈っててください(^^;

本日のダイエット罰金
体重増加分 60円
カロリー超過分 26円
トータル 248円

今日は、栄養所要量よりは若干小さい値でおさめましたが一応「痩せる」レベルを目標にしているため
やはり罰金はかかってしまいました(^^;
ちょっち玉砕気味ですが、一応、夜のご飯はひかえめにたく、など、ダイエットを意識した生活を送ったので、まあよしとしましょう(^^;

ユーミンさん＞そそ。結局そういうこと(^^;たまったお金をみて、ムダに食べた分を反省することにします。
モモンガさん＞そそ。ベンピの今はじめれば、しばらく入れなくていいかも(^^;スッキリした直後なんて（わたしだ（＾＾；）ヒサンだよー
アッコさん＞今日はそこそこがんばったけど、どうかなー
ジャイアンさん＞そうそう。ご明察♪微妙に１合はいらなかったです(^^;
ゆうこさん＞うっ、抜く規定は作ってないので、空にはならないですが、これ以上あんまり増やさないようがんばります。
こもさん＞うう。たしかにそれは嫌になる。かなり、いや相当いやになる・・・・・(^^;参ったなぁ。
シナボンさん＞シナボンさんとこは、ということは、「痩せたら貯金」かな？だったら、いっぱいたまるようがんばってね！そうじゃなかったら・・・・・(^^;;;;;;;
たぬきさん＞前いたちえぼーちゃんとか、そっち（体重減ったら貯金）側のダイエット貯金してたよね。それもいいんだけどなー。
hitomiさん＞いやー。貯金が楽しみで増やしてるわけじゃないんですってばー(^^;
メイプルさん＞ああ、これは昨日の「リミット」の影響。見た？(^^;
けてぃちゃん＞そう！ＯＦＦの準備！これっぽっちもしてません！(^^;まあ、気楽な一人旅なんで、そんなに重装備することもないけど・・・・・
コッペさん＞おお。エライっ！こたは、「ちらしの日にしては」上々！ちゅーとこで、ゆるしてね(^^;
ケロリさん＞いやぁ。がんばって更にお金まで入れなきゃいけないなんて・・・・・・(^^;がんばった日は、自分にダイエットペプシでも奮発してあげます(^^;
akoさん＞そうそう。「これだけ食いすぎてるよ」がスケルトンで見えちゃうわけです(^^;・・・・あんまり増やしすぎないようにしないと・・・・（汗）
シズカさん＞素敵な洋服を買う資金だったら、やっぱり「痩せたとき貯金」ですよね（＾＾）がんばって！
朝食パン２枚260kcal
朝マーガリン11g70kcal
間ういろ100kcal
間コーヒー牛乳(少々)＋低脂肪乳110kcal
昼ご飯50g75kcal
昼ローソン　照り焼きハンバーグ（つけあわせ、にんじん、いんげん、スパゲッティ、ハンバーグの上にしめじ）317kcal
間缶ジュース65kcal
間水ようかん150kcal
間エビクリームコロッケ150kcal
間梨1個60kcal
夜すしめし150g300kcal
夜うなぎ50g170kcal
夜かつおのたたき50g65kcal
夜ロイヤルカリブ20kcal
夜薄焼き卵160kcal
夜かぼちゃの素揚げ小３枚120kcal
夜豆腐とわかめの味噌汁60kcal
合計2252kcal
ハピナスさんより：こたさんところのお釜、１合が炊けるの？うちのは２合からなんだよなぁ。貯金箱にお金が貯まらないように祈っているけれど、貯まってＰＳ１買えるのもいいしねぇ。(^^;)
林檎さんより：うん子出たあと減ってスグ増えるのって、なんともいえないくらいさみしいですよね〜。私も毎度の事です。。。
ひとりんさんより：貯金箱、たまってますね。私も今日あたりさがしてこようかな。貯金箱．．．
すずかさんより：電子レンジで炊ける釜が欲しい・・・　おサル（Monkey）宅にあったのですが、レンジ７分で炊けるんですよ〜〜めちゃ便利！！
こたさんより：ハピナスさん＞そう。うちも２合〜です。しかし、マイコン制御でもなんでもないんだから、１合入れれば、「１合だからたいてやんない」とは言いません！（＾＾；ちゃんとたけますよぉ(^-^;
林檎さん＞いくらなんでも、またリーチ目とは。さびしすぎです。ぬかよろこびだったぁー（くぅー）
ひとりんさん＞うう。ちょっと減って調子にのった罰です。快調にふえてます（＾＾；貯金箱の中身も、体重も・・・・（汗）
こたもそれほしい。みかけたことはあるけど、いまだにかってません。
こたさんより：はっ！最後の行はすずかさんへのレスでした（＾＾；
miku-mikuさんより：こたさん、ダイエット貯金いいかんんじじゃないですかぁ〜　お金も貯まる、ダイエットも出来る！って、まてよー　痩せれば貯金は増えないし、貯金が増えれば体重も増えるんかぁ！んーーー？　でも、ダイエット貯金は、ナイスアイディア！！
ユーミンさんより：ダイエット貯金が貯まるって事は脂肪も貯まるって事ですよね、嬉しくない貯金だ・・・貯金したくなきゃ痩せろやって事になるんだ(^｡^;)
モモンガさんより：わたくしは今便秘モードで苦しんでおります(＾＾；)体重が減らないのは中にたまったままだから？？？貯金わたしもしようかな・・・
アッコさんより：おお、ここで踏みとどまるンだっ
ジャイアンさんより：こたさんが、５０グラムってことは、１合の残りは光さんの分なんですね。うちのだんなの弁当の御飯は、いつも１合ジャスト入れてます。
ゆうこさんより：”痩せる”に気合い感じます。貯金箱が空になるよう頑張って！
こもさんより：え？　罰金はオフ会でうちらに還元されるんでしょ？(笑)　そー思うと貯めるの嫌になるっしょ(^^;
シナボンさんより：こんにちはー、私も会社の人とﾀﾞｲｴｯﾄ貯金箱なるものを作って貯めてます。いっぱいになったら、ｺﾞﾊﾝ食べに行く予定・・ってそれじゃ、意味ないじゃん。
たぬきさんより：ダイエット貯金テ本当は食べたいものをがまんした分貯めるっていうのは聞いたことがあるけど・・・。ふーん、いいのか悪いのか・・・。
hitomiさんより：罰金制って面白いこと考えましたね。でも増えないように頑張って下さい。
メイプルさんより：臓器とびちりって・・・・・うぐっ（＾＾；）
けてぃちゃんさんより：忙しそうだ〜もうすぐ、オフだね〜（＾−＾）／~~
コッペさんより：晩御飯は少なめに食べてます.ご飯はお昼のお弁当に回してるよ。体力仕事なので、お昼にしっかり食べてます。ダイエット貯金のおかげで、かなり意識してます。
ケロリさんより：ダイエット貯金、やせたらご褒美にお金を入れたら励みになるかも…題して”頑張ったね貯金”でも、お金を入れたくない時なんかは食べちゃったらしょーがないもんねぇ、やっぱりダメだな。（＾＾；
akoさんより：お金がたまれば反省することも出来ていいですねーーー☆１日たつと忘れちゃうけど、こうして現実にお金がみえてるとドキッてしますね・・・・（＾＾；）
シズカさんより：ダイエット貯金、考えましたね〜。私もやろうかな。私は減少分を貯金して、見事やせたあかつきには、ご褒美として、素敵な洋服でも買おうかな。
ヤムヤムさんより：うなぎ入りちらし寿司ですか？うなぎってうな丼以外も美味いですよねー。卵とじとか和え物とか。そうそう，罰金LIVE面白いですねー。変化のないことを祈っております(^-^)ノ
なおさんより：どうも、初めまして! すごくいいプログラムをほとんどタダで作ってくださってほんと感謝します! 明日いっぱい(６日)くらいに試用切れるのですが、きょう(５日)の昼間に郵便振替で送金しましたのでよろしくお願いします!
たかさんより：こんばんは。ダイエット貯金増えてるんですね。ダイエットがんばるにはとってもいい考えですね♪私の場合、土日で増えるから、土日にがばっと貯金しないとダメなんだ・・・。ちょっとつらいかも。減っていけば、お金は減らないんですよね。でも増えると・・。
Tomoさんより：この罰金は東京滞在中も実行するの？。リヤルカリブってなに？。めちゃめちゃ興味あり！。
2000年 09月 06日 水曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-0.6kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： ＤＤＲ　パラノイアBASIC　マニアック１曲いれてみるも、不調で挫折。 302.5kcal
日記：
おはよーございます。
今日はこれから、すえっこつれて「ことばの相談」にいってきます。
「ばーか」「だめー」「いやー」「ない」「・・まっ、きとっきとぉ（注：とやま　きときと）」など、
全くしゃべらないわけじゃないから、そんなに心配することでは・・・・・・
いや、これが２歳半ってあたりが問題なのか(^^;

親の目には、そんなに頭の悪い子ではないので、あんまり心配しないでいってくることにします(^^;

昨日ねたあとに書き込まれた応援のレスです（＾＾）ありがとう！

ヤムヤムさん＞うう。失敗したらうなぎさんがもったいないので、卵とじとかしたことないです。おいしいんだー。じゅる・・・・
なおさん＞正式入会ありがとうございます(^^)これからも、どうぞよろしく！
たかさん＞最初「1kcal１円」で考えましたが、「ちょっと爆食したら1000円」ああ、破産する・・・とあきらめました（＾＾；
Tomoさん＞まあ、わかる範囲で実行します(^^;＜ＯＦＦ中の罰金
ロイヤルカリブ　ああ、すごい名前だなあ。名前だけきくと。
正解はかにかまです。

応援ありがとうー♪
うさぎさんゆうこさん＞うさぎさん、違います(^^;ゆうこさん、ピンポン！です。「きときと」というのは、主に魚類が新鮮でいきいきしていることをあらわす富山弁です。標準語に直すと「ピチピチ」ちゅー感じ？(^^;
アッコさん＞いってきました、知能レベルはそんなに劣っていないけど、言語レベルは１年ほど遅れをとっている模様です(^^;
たけぽんさん＞製造元はスギヨ　会社は石川県七尾市にありました（ゴミあさってパッケージみた(^^;）あら、これだと、せいぜい北陸３県および周辺どまりかも・・・・・(^^;でも、あれって冷凍で流通して、日保ちしそうなんだけどねー。富山県民にとっての「赤巻き」なんかも、全国区じゃないことを考えれば、そんなに不思議じゃないかも・・・・・(^^;
こまちさん＞あ、いってみたら「幼児相談」とありまあした。ことばには限らないみたいです。ただ、マンツーマンで１時間びっちりみてくださいます。

ことばの相談室いってきました。そのあと、おどりました。
娘ッコは、「しゃべるなんてだらくさいぜー。しゃべんないほうがらくじゃーん」（注：だらくさい＝馬鹿らしい。）
と思っているらしいです(^^;
そう思わないよう、環境をととのえてあげてください。だそーです。
うーみゅ(^^;がんばります・・・・・・・・・
さて、そんなこんなでもう１１：４５です。
洗濯機もまわしっぱなしで干してない。朝から出歩いているから、部屋もがちゃがちゃっちゅーレベルじゃ
すまない。週末はＯＦＦだというのにー。
しかたがないので、今からでも洗濯物干して、床をちょっとだけでも片付けて、お昼たべてでかけます。
ふぅ。なんかいそがしーぜー。

昼ご飯食べました。どうして炭水化物と糖質って、あんなに口にやさしくておいしいのでしょう。
（あ、オムレツとマーガリンも。単に空腹だった。ちゅーことかなぁ(^^;）
まだ食べたいのをガマンするための再接続です(^^;
多分、切るころにはもうそんなに食べ物に執着してないことを祈りつつ・・・・(^^;;;;;;

おやつまで予定たてといてみたけど、罰金にひっかからないためにはもう晩御飯を600kcalの構成に
しないといけないのかー。
うーん・・・難しい・・・・
（他の参加者さんに殴られそうですね(^^;１日が1000kcalくらいの人もいるのに(^^;
でも、カロリーの落としすぎもまた、体にはよくないですよー。）

さて、晩御飯済みました。
あちゃー。今日も罰金39円だわ・・・・・・・（＞＜）
なんかねー。すごい空腹なんですよ。（妊娠時ほどじゃないけど。こたは妊娠すると、そこらじゅうのものを
食い尽くします(^^;）
食事はちゃんと食べているのに、次の食事の前にすごく空腹感があります。
夜はそれでつい残り物に手をだしてしまいました・・・・・（汗）
うーん。まあ、食べちゃったものはしょうがない。太るほどでなかったのをこれ幸いと、次の日また
がんばろうと思います。

さて、明日は木曜日。
ＯＦＦにひかえて、預金おろして、美容院に・・・・行く時間は・・・・ないだろうなぁ・・・・
ちょっとＯＦＦにひかえていろいろ準備しますねー(^^)

今日はこのあと、「ご当選者発表」のための集計せねばです。

当選者発表しました！あとからメール出しますね。ご当選者のみなさま、おめでとうございます(^^)
しかし・・・・・・今までワタシはなにをやっていたのだろー。
今まで、手動でいっしょうけんめい、当選番号が何番で、だから割ったら（電卓つかって）余りがいくつで・・・・・ってやって、２時間もかけて集計してたんです。
今回、エクセル使ったら、楽楽ー♪
いやー。文明の利器ってつかってみるもんだなぁ・・・・・・（とても公開ダイエットラリーのシステム全部つくった人と同一人物とは思えないせりふかも・・・・・）

次のプレゼントも決まりましたので、このあと告知しますねー(^^)（旅行から帰るまで、予告だけど）

さてー。罰金貯金箱。もう現在高計算するのは、面倒なのでやめます。
映像でご覧ください(^^;増えてたら、怒ってください(^^;
今から写真とってアップします・・・・・
いや、たまには主旨かえていこうか・・・・・
スキャナでとってみましたが、どんなもんでしょ？(^^;

sadakichiさん＞いやー。しゃべるのが「いやー」「ばーか」「だめぇー」だけだったら、無口よりわるいとおもうなぁ・・・・・(^^;
ぶーちゃんさん＞めちゃくちゃたまったら、ためた分は食べるの自粛しましょー♪お互いにね♪
ジャイアンさん＞おお。ありましたか！？いつも食べているのが、そちらにもあるとおもうと、ちょっと嬉しいです♪
すずかさん＞・・・・・・・・・すいません。正しくカロリー計算した値ではありません。思いっきり適当です（＾＾；
kazさん＞100円均一のおみせなんかがねらい目♪＞貯金箱
まりっちさん＞うきー！くやしーよーお(^^;なんとか追い付きたいです。ああでも、週末ＯＦＦ。来週結婚式。望みは薄い・・・・まりっちさん、後半追い上げます！＜こら、あきらめるな(^^;
コッペさん＞そう！こたもそんな感じです。あ、今はいいんだけど、晩御飯前とか、すごい空腹なんです。こたは夜の空腹防止策として、今晩はダイエットコーラ500ml用意してます(^^)おやすみなさーい
くますけさん＞ああー。やっぱり口数少ないのを克服された方のお話は、とっても勇気付けられます。ありがとう！特に、どこが悪いってわけでもないから、すごく心配ではないけど、やっぱり担当の方の「あんたが悪い」コールは突き刺さりますね(^^;（まあ、向こうも悪気だったり、こっちを責めあげるつもりで言っているわけじゃないですけど・・・）。ちなみに、みずきはしゃべらないけど（ガンとして口をつぐんで一言も話さなかった(^^;）言ってることはきいていたみたいです。係りの人に「おへそどこ？どこ？ここかなー？みずきちゃんのおへそはここだよねー」とほっぺを触られていたみずき。夜に「おへそどこ？」って聞いたら、「ここぉー」とほっぺを指差しておりました・・・・末恐ろしい・・・・・
ステラさん＞うみゅ。そして、実行が難しいのもそれなんだよねー。がんばるるー。
朝おみやげのお菓子（メロンあんまったりのっかったスポンジ(^^;）3個90g400kcal
朝低脂肪乳100kcal
間なし2個120kcal
昼プレーンオムレツ180kcal
昼コーヒー牛乳＋低脂肪乳110kcal
昼バターロール2個220kcal
昼マーガリン60kcal
間いちご風味ラクティア65kcal
間みずようかん150kcal
夜ツナクリームスパゲティ450kcal
夜カツとたまねぎとにんじんのたまごとじ450kcal
夜あぶらあげとわかめの味噌汁80kcal
合計2385kcal
うさぎさんより：「とやま　きときと」＝「富山にいらっしゃい」？って違いますよね。２歳児が（笑）どういう意味なんでしょうか。
アッコさんより：うちの次女も似たようなもんよ。「おかさな」だし＞おさかな
たけぽんさんより：えっっっ！ロイヤルカリブって全国物じゃないの！？(guest)
ゆうこさんより：昔室井滋の本に”キトキトの魚”っていうのがあったような・・？
こまちさんより：「ことばの相談」っていろんな相談室があるんですね。
sadakichiさんより：あたしも、女の子はしゃべりすぎない方がいいと思うなあ｡(^^ゞえ、私、口から生まれたんかいっ！と何度も言われた経験が･･･。
ぶーちゃんさんより：いや〜、いいですねぇ！！　私も東京から帰ったらダイエット貯金してみようかな？＞めちゃくちゃ貯まりそうなんですけど・・・。（＾＾；　
ジャイアンさんより：ロイヤルカリブ、さっきス-パ-で見ました。すげ-ネ-ミングと思いつつ、120円のかにかまを手にしました。
すずかさんより：水ようかんって思ったよりカロリーありますねぇ・・・材料が寒天だと甘く見ておりました。
kazさんより：あ・・・私も貯金箱買ってこよーかなー(笑)
まりっちさんより：そうそう、カロリーの落としすぎは本当に身体によくないですよー。ちょっと涼しくなったからいいものの、あの暑かった頃はめまいもんでした。コタさん、ちょっと最近、私の方がリードしたようです！もうちょっと突き放しますよーー！ちょっとコタさんを挑発してみました。フフ。
コッペさんより：夕飯終わっているのに、なぜか空腹です。何でも手を出しそうなので寝ます。
くますけさんより：どーも、くますけです。お子さんの言葉って、心配ですよね。うちの子は３歳直前まで、「あー」「ばばばば」「んんん」の３音だけで、ひょっとしたら喋れないんじゃあないかと思って相談室に通ったものです。相談員さんの話を聞いていると、どーんと暗い気持ちになったりしました。（こんなに小さいと知能検査も出来ないから、もう少し様子を見ましょう。とか言われて、そーですね、と落ち着いてられる親っていないと思う）幸いな事に幼稚園入園前には何とか人並み話が出きるようになりました。
ステラさんより：「環境を整える」事の重要性、色んな場面に適応できますよね。（ダイエットなんてトクにそうだけど）頑張って下さいね。
こもさんより：こりゃ空港までチャリですな（笑）
みけさんより：あはは、ダイエット貯金とは面白いですねー。これは貯まっていいのかどうか・・・・・（笑）
ごんぞうさんより：ダイエットで貯金！私も真似していいですか？
Tomoさんより：私もOFF前に美洋室行きたいけど金ないー！。今日は富山弁を2つ覚えました＜きときと＆だらくさい。かにかまできたかー＜ロイヤルカリブ。また発売元も思いきった名前をつけたもんだ！。
2000年 09月 07日 木曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+1kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.2kg
評価： カロリーはいいけど、内容がねぇ・・・

便秘： 出ない・・・（＾＾； ちょっとハラ重い・・・・・
むくみ： あり
日記：
おはよーございます。やっと上昇が落ち付きました。ホッ。
今からゴミだしてきまーす。

すずかさんに「カンテンだと思って甘くみた！」とご指摘された水羊羹。
推定で150kcalってカロリーを出していたのだけど、栄養成分ナビゲーターで検索したら・・・・・・
こたの食べた85gタイプは、なんと166kcalもあったのです(^^;
意外と甘くみれませんねー。
まあ、１割程度は誤差の範疇としましょう(^^;

あー。ねむーい。
あーやちゃん、すずかさん、おさるさん、先ほどはどうもでした(^^)＞チャット
しかし、「洗濯ものを干すからおちる」とかいっておいて、洗濯ものもほさずメシくっちゃったワタシって、サイアクかも(^^;
今度こそっ!今度こそ、本気で洗濯物を干そうと思います。
でも、眠いー。
（昨日も眠くて、仕事いくまえにエスタロンモカ錠飲んだら,ビタミン剤くさーいゲップになやまされた・・・・今日どうしようかなー・・・・・）
うわー。まだ晩御飯前なのに、すでに晩御飯が終わったようなカロリー・・・・・・（＞＜）
どうしようー

結局、ちょっと食べ過ぎ(^^;
炊きこみご飯、いつもは「たきこみ釜飯のもと」を使っているのだけど、今日は「ささがきしてあるきんぴらの具」とうちにあったあぶらあげとしめじ１パックを使って自分で具を作ってみました♪
なんでかっていうと、炊きすぎ（３合のがほとんどだから）を防ぐため。
結構おいしくできて嬉しかったです(^^)
きんぴらの材料ってことは、ごぼうとにんじんとれんこんと山くらげのセットなんで、かみごたえも十分♪
前回の松茸ご飯の二の舞を踏まずに済みました。

本日の罰金・・・46円(^^;
なかなか「ノー罰金デー」がありません。
だってねー、すごいおなかすくんですよ。
なんでだろー。もー。
それでも、「ダイエットを意識して食べてこんなもん」なんです。
「めっちゃ食いしてこんなもん」じゃないんです。
（いや、夕方のおやつだけはちょっとめっちゃ食いはいってたかも）
明日はどうなるだろー。

アッコさん＞今日は幸い、軽いの２袋でした。それより、関東ＯＦＦだから、あんまりくさいものたべられなくて(^^;＜あとでにおう魚とかねー
miku-mikuさん＞こたもなんとなくベンピだなぁ。別に苦しくないからいいんだけど・・・・・
ハピナスさん＞しゃべらないことより、うちではしゃべるのに、言語相談だってなんとなく雰囲気からわかるのか、ガンとして口つぐんじゃうその性格がむしろ心配だったりして・・・・・(^^;
sadakichiさん＞そうそう。油脂分少ない分、肥満にはつながりにくいかもしれませんね。糖質は起きていれば使われやすいですし(^^)でも２個は食いすぎ。＜自己ツッコミ
ゆうこさん＞うん。洋菓子も好きだけど、和菓子（特に中と半端に甘いもち系）も大好き♪甘すぎるものより、適度に甘いものがすき。ああ、太るわけだ・・・・・(^^;
ケロリさん＞スケルトンはやっぱり、おもしろいです。ごみ出せましたよー。それこそ１週間ほっといたらどうなるかは、前回で・・・・うう。思い出してしまった（汗）
すずかさん＞でも、くい応えはプッチンプリンより上かも＞水羊羹　でも２個食ってるし(^^;とまらなかったのよー
kazさん＞ああっ！危険な誘惑に惹きこんでしまった。でも、流通量夏が終わったから減ってますよ＞みずようかん
cherryさん＞してもしなくても苦労するのが「結婚」ちゅーやつでしょー(^^;
モモンガさん＞こたは、芋ようかんをほとんど食べたことがないんです。おいしーんだ。ああ、インプットされてしまった・・・・・(^^;
林檎さん＞うん。たまらないのが一番いいの。でもどんどんたまっちゃうんだけど・・・・・(^^;せめて反省材料にしてみようっちゅーネタです。
たかさん＞ケーキとか１個食べたら、水羊羹２個分だもんねえ。油脂と糖質のダブル攻撃でないぶん、肥満にはいいと思うよ（これをあわせてとると、単品でとるより効率的に脂肪になるんだって）
こもさん＞会社員はつらいっすねぇー。あ、ＯＦＦ当日、飛行機とびそうですか？(^^;こたはダンナに「飛行機台風でとばないぞー、とんでもおちるぞー」と脅かされてます(^^;
ジャイアンさん＞ええっ！？やめちゃうのぉ？午前中のおやつに、ぜひ（２個は食いすぎ＜やらないって(^^;）
よっさん＞うん。多分水分のぶん、もっとすごそう・・・・・(^^;こたは水羊羹のほうがすき。水羊羹は単品で食べられるけど、練り羊羹はやっぱり、お茶と一緒にゆっくりいただくのがスジというもの（笑）でもって、そのお茶があったかいイメージなあたり、秋になったというべきか、クーラーききすぎこの部屋はっていうべきか・・・・・(^^;
ヨシコさん＞ええっ！？そうなんだ。＞イモ羊羹のがカロリー低い　浅草ね。メモメモ。でも、東京の場所の位置関係ってよくわかってないんだよねー(^^;１０日適当に時間の許す範囲でふらつくんだけど。
ルーシィさん＞わーい(^^)楽しみにしていますー。当日はダイエット忘れてはじけてますけど、許してね。お昼食べ放題で、夜飲み会なんて、危険だわー(^^;
コッペさん＞コンニャク畑、けっこう値段するよねー。むちむちしておいしんだけど・・・・ （でも前食べたのがいつだったか思い出せない（＾＾；）
まこりんさん＞人によるよ。ちゅーか、一見細かそうに見えるこたの記録も、実はかなりおおざっぱで「推定」が多く入ってます。「たまに」やってみれば？振り返る材料として。
けてぃちゃん＞やってみるー？ああ。ＯＦＦ近いねー。考えてみたら、もう１年以上の付き合いなのに、顔合わせたことってないんだよねー。楽しみにしてるから、飛行機とぶこと祈っててね！（笑）
朝バターロール2個220kcal
朝マーガリン60kcal
朝コーヒー牛乳＋低脂肪乳110kcal
間みずようかん166kcal
間みずようかん166kcal
昼ウインナー200kcal
昼バターロール2個220kcal
昼マーガリン60kcal
昼コーヒー牛乳＋低脂肪乳110kcal
昼梨60kcal
間缶ジュース65kcal
間じゃりマメカロリーは推定 小２袋100kcal
間チョコ小１個40kcal
間クラッカー3袋220kcal
間フライドフィッシュ150kcal
夜オクラ３本15kcal
夜冷奴90kcal
夜炊きこみご飯200g300kcal
夜フライドフィッシュ1/350kcal
夜味噌汁（かきたま）60kcal
合計2462kcal
アッコさんより：ゴミだしガンガンしてきてね！！
miku-mikuさんより：ゴミ出しいってらっしゃ〜〜い！便秘はホントにダイエットの大敵でっす！私も今べんぴちゅー、早くう○こちゃんにあいたいよ〜〜ん（笑）
ハピナスさんより：昨日はあれこれお忙しかったようで…。私も晴れ間をぬってあれこれと。(^^;)ゞ娘さん、そのうち「少し黙っていてよ！」と思うくらいしゃべり出したりするかも。(^^;)でも親としては心配だよね。
sadakichiさんより：水羊羹。なんと言っても砂糖の量が半端じゃないっすからねえ｡洋菓子に比べると食べ応えは在りますが･･･
ゆうこさんより：小豆物ってなんでもおいしいですよね。水羊羹も好きだしくず餅と桜餅も大好き！
ケロリさんより：貯金箱、リアルに見えていいかも。ごみ出せました？
すずかさんより：166kcalで水羊羹だったら、ぷっちんプリンがいいよぉ〜〜　焼きプリンも好きですが、三連なってる安い方が実は好きだったりする・・・（^_^;）　あ、怖いと言ってるそばから間食に２個って、こたさん、ナゼ！？（爆）
kazさんより：水羊羹おいしいですよねぇ〜。うーん。食べたくなってきた（＾＾；
cherryさんより：おはようございまーす！昨日は遅くまですみませんでした。みんな色々苦労しているのね〜＞結婚。独身のうちに遊んどかなきゃ♪
モモンガさんより：便秘は中国茶が効きました。昨日こちらはすごかったです。みずようかんもいいが、芋ようかんもおいしいですよね。
林檎さんより：お金は溜まってほしいけど、溜まっちゃえばヤバイ＞貯金箱。複雑な気持ちですよね〜。
たかさんより：こんにちはぁ〜。水ようかんってカロリーあるんですね！洋菓子ほどじゃないかもしれないけど。
こもさんより：あっしもむちゃねむ(>_<)
ジャイアンさんより：信州みやげ(？)水羊羹、日曜日に食べようと冷やしてありますが、カロリ-聞いて、やめます。缶ビ-ルに手をだすだろう多分。
よっさんさんより：水羊羹ってヘルシーなのかと思ってました。私は練りようかんのほうが好きです。カロリーもっとすごそう・・・
ヨシコさんより：水羊羹よりイモ羊羹の方がカロリー低いですよ！私は浅草･舟和がお気に入りです。
ルーシィさんより：こたさん、９日オフ、ラスト居酒屋さんで参加します(^O^)　よろしくお願いします。旦那が「こたさんのおかげで明るく楽しくダイエットできたんだから、ちゃんとありがとうって言ってくれば」って。こたさん、ほんとにありがとう！！こたさんと居酒屋に行けるなんて夢のようです。（冗談で言ってないです。本気でそう思ってます）
コッペさんより：こたさん、メール出しました。当選できて嬉しいよ。お腹がすいた時、コンニャク畑を食べてます。水羊羹も好きです.未だ冷蔵庫の中にあるよ。
まこりんさんより：やっぱ食べたものの日記、詳しく書く方が効果でますかね・・・。挫折しそうな気がして・・・
けてぃちゃんさんより：罰金いいかもな〜。
2000年 09月 08日 金曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から+1kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.2kg
評価： カロリーはいいけど、内容がねぇ・・・

日記：
あとでまた、体重ははかりなおすとして（まだ５時(^^;）

日曜日の予定たててました(^^;

お台場行って、シナボン食べてくるぞ！がまず第一（こら）、ウインドウショッピングして、秋葉原で同様にウインドウショッピングして、それでもヒマそうだったら、また足で「東京タワー」攻めてきて（運動！(^^;たしか４Ｆまであがったら、あとは「階段」コースがあるんだよね。確か昔やったことある・・）あきたら帰る。だったら、移動距離もそう大したことなさそう（山の手沿線をあっちこっちしてるだけで行ける（＾＾；）だし・・・・・（シナボン吉祥寺はそんなに並ばないという話を聞いたので、そっちも考えたけど、やっぱり遠そうで(^^;）

シナボン行ったらこれ食え！とか、もしお台場なら他にここを見ろ！っちゅーお薦め、あったらよろしくね！
（いまのとこ、シナボンとスターバックスとといザラス（こどものおみやげゲット）には行く予定。）
お台場のおススメ、よかったらおしえてくださーい。

さて、明日の準備もせねばだけど、それ以前に、ちょっと部屋をかたづけねば。
早起きは３文の得と考えて、ちょっと働こうっと（実は９：５０くらいに寝ている(^^;）
昨日の応援レスは昨日のところにあります♪ありがとう

さて。
今日は買ってくる食材を最低限に抑え、冷凍してあるご飯とパンを最大限消費する予定。
だって、ミニボンまたはシナボン買って帰って冷凍する予定だもーん（＾＾）
いつもアイスを持ってくる母にも「今週末は絶対子供にアイスをもってこないように」とメールで念押ししたし(^^;
ということで、昼はパンとなんかおかず。夜はチャーハンとマーボ茄子と子供向けに卵料理の予定。

さて、今からおどって300kcal消費します。（注：昨日とおとといの日記にＤＤＲの記述あったっけ？
踊ってますちゃんと）
ＯＦＦでは心置きなくはじけて来ますが、ＯＦＦではじけた（１日おおむね２３００kcal超過分に関しては）分は、火曜日から１日100kcal余計に踊ることで、多分１ケ月くらいかけて？(^^;とりかえそうと「考えて」います(^^;
実現できるかなー。１日4000kcal×２日やっちゃったら、3400kcal超過なのよねー・・・・・・・

うぉぉぉぉ。今日も食べ過ぎています。
でも、おなかすいてます。
ふぅー。
今から、ちょっと早めのお昼を食べて、留守中のオムツとか、買いだして、そのまま仕事いきます。

あちゃー。食べ過ぎ・・・・・・
本日のダイエット貯金　85円・・・・・・・（＞＜）
すごいおなかへってたんです。さすがにこれだけ食べたら満腹しました。

さて、これから洋服たたんで、明日の準備して（子供の準備も）・・・・・・
いつになったら寝られるでしょう・・・・・
明日は、5：50にはここを出ないとなのに・・・・(^^;

レスは省略！こもさん、いいけど東京はいつから海外になったんですか。パスポートがいるのは国内線の航空機にのるときではなくＴＤＬに入るときですよ（笑）
朝昨日カロリーオーバーで食べられなかった、根菜いっぱいの炊きこみご飯250g390kcal
間またしても水羊羹（最後）166kcal
間梨1個60kcal
間クラッカー79kcal
昼バターロール4個420kcal
昼マーガリン120kcal
昼ウインナー190kcal
昼コーヒー牛乳＋牛乳120kcal
夜チャーハン500kcal
夜イカカツ＋マカロニサラダ350kcal
夜オクラのゆでたの（カロリーは主にマヨ）150kcal
夜豆腐とさつまあげとこんにゃくの煮物200kcal
夜クッキー100kcal
合計2845kcal
こあらさんより：おはようございます。ダイエット貯金貯まったほうがいいのか悪いのか迷ってしまいますね。オフ会いいですねー。
ヨシコさんより：おはようございます｡秋葉原デパートっていう小さな駅ビルに舟和のイモ羊羹あるかも!?上野近辺のデパートなら遭遇率ＵＰ！更に上野･マルイなら確実だと思います。お台場のフジテレビ１Ｆにある神戸屋のアーモンドペストリーお奨めです！ランチでは販売しているパンが焼きたて食べ放題ですよ。東京を満喫してください(^O^)/
たかさんより：おはよ〜ございま〜す！こたさん早起きですね！今日はシナボン食べにいかれるんですね〜。早く関西にも店来ないかなぁ。楽しんできてくださいね〜！
アッコさんより：私はピーカンボンのほうが好きだよ！！お台場はアクアシティ、たくさんお店有り過ぎて迷うかも・・・
こたさんより：おお。イモ羊羹情報ゲット！義父母にはやっぱりシナボンお土産っちゅーわけにもいかないから、ぜひ探してみますね！家族にはやっぱミニボンでしょ♪＞ヨシコさん
たかさん＞あ、まだ富山にいます（笑）明日東京に旅立ちます♪
アッコさん＞サイト見るだけで悩んだ（笑）　先に秋葉原を片付けて、それからお台場目指そうかと路線変更中。（それなら最後に全部ペリカンで荷物送って手ぶらで帰れるちゅーよみで（＾＾；）
まだまだ情報くださいねぇー（＾＾）/
ゆうこさんより：５年ぐらい前に初めて東京タワー行ったとき入口前にゲゲゲの鬼太郎とねずみ男がいてビックリしたなぁ・・
まひるさんより：お久しぶりです。今年のOFFは行けないけど。。。
まひるさんより：途中送信しちゃった！あーー1年経つのですね。やせてないなぁ〜私（笑）では、満喫してくださいね！
kazさんより：今年のお中元。なぜか水羊羹＆ゼリー系がた--っぷり（＾＾；
今日は見なかったことにします。でないとヤバイ（T-T）
ひとりんさんより：準備万端整ってる感じですね。楽しんできてください。
すずかさんより：東京タワーじゃなまぬるいですよ、こたさん。フッフッフ・・・（笑）　秋葉原ついでに山手線内回り20分で池袋へ出て、サンシャイン60階段上りはいかがですか？？？　し、しんどそ〜・・・
こもさんより：台風直撃じゃない限り飛行機飛ぶでぇ〜　揺れるかもしれんが(^_^;)　あれ　こたはん飛行機初めてだっけ？　飛行機乗る時パスポートいるんやでぇ（笑）
ステラさんより：そう言う風に、楽しくカツ強制的にダイエット環境を固めるのも、いいね！
メイプルさんより：シナボンっていうのがなんなのか、つい最近まで知らなかったあたしです。
ヨシコさんより：義父母様のお土産なら船橋屋のくずもちもお奨めします！
sadakichiさんより：気を付けていってらっしゃ〜い！！
いづみたんさんより：東京オフ、楽しんできてくださ〜い(^^)/(guest)
ハピナスさんより：自由が丘のシナボンもすいていたよ！吉祥寺より近いんじゃないかな？マコーズも自由が丘にあるしぃ。(^^)
ケロリさんより：明日はいよいよオフなんですね。おいしい情報いっぱい持って帰ってきてくださいね〜いってらっしゃーい！（＾＾）/~~
コッペさんより：こたさんも東京ですね．しっかり遊んできてくださいね．
nyantapさんより：ご飯の代わりに牛乳を飲むと　太るって聞いたのですが、そんなの聞いた事あります？牛乳好きなんだけど、びびっちゃった・・・。
きくらげさんより：いってらっしゃーい！明日の私は楽しい草むしりダイエット＠保育園、です。いつか横浜にも足伸ばしてくださいねー。そのときは参加しますよっ！
2000年 09月 09日 土曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.2kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
ねむーい（＞＜）。おはよーございます。
今から準備しまーす。
いってきまーす。
いってきましたー♪

とっても楽しかったですー。詳細は、帰ってから詳しくかこうと思います。
朝チキンの照焼きバーガー（コンビニ）401kcal
昼ファームグリル食べ放題測定不能 kcal
間ケーキ1個350kcal
夜飲み会 ビールグラス５杯
夜飲み会 いろいろ食べた♪
合計751kcal
ヨシコさんより：おはようございます｡いってらしゃ〜い！
アッコさんより：こもさんと来るんだね！お気をつけて！
ゆうこさんより：東京ＯＦＦ楽しんできて下さいね。いってらっしゃ〜い！
TAKEさんより：いってらっしゃーいっ！！楽しんで来てチョビヒゲ〜！！！
ステラさんより：行ってらっしゃ〜い！
まりっちさんより：いってらっしゃーい！今度のオフは是非参加したいです。楽しんできてください。
すずかさんより：こたさんのチキンの食べ方すごかった・・・（笑）　みるみるうちに皿がカラになって。　オフおつかれさま、シナボンの感想聞かせてくださいね。ちなみに私はもうパスです。
みゆう☆さんより：お疲れさまでした〜。こたさんは予想通りかわいらしい人でした♪今ごろゆん☆さんたちとマージャンかな〜？（^^）
kazさんより：オフお疲れさまです(^0^)！
こたさんのダイエット貯金、私もまねしようかなぁと画策中（笑）家にたまたま残高表示のでる貯金箱があったのを発見してやる気が沸々とe(^。^)9
傾斜配点でオーバーすればスルほど高くなるとさらに厳しくていいかなぁと思って、計算表を作成中･･･っていうか作る前に始めろって気も(^^;
蘭♪さんより：今日はお疲れさまでした(^O^)/チョットの参加でしたが、やっぱりこたさんはカワイイ管理人さんでしたね＾＾これからもラリー、がんばりますのでよろしくです(^-^)
ごんぞうさんより：OFFお疲れ様でした〜！こたさんにお会いできてうれしかったです♪３人のお子さんのいる奥様とは思えないほどかわいいお方!!これからもよろしくお願いします！
コッペさんより：OFF楽しかったですか？OFFの様子も教えてください。
すずかさんより：そうそう、こたさんの後姿見て「うわ、肩ちっちゃ〜〜い。水羊羹２個食べるようには見えない！」って言っていたんですよー（笑）
2000年 09月 10日 日曜日 体重：60.1ｋｇ　体脂肪率:29.6％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg
1日前から+0.7kg 3日前から+0.5kg 10日前から+2.1kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.9kg
日記：
おはようございます。

昨日は楽しかったです(^^)
とりあえず詳細は帰ってから書くことにしますが、今日は秋葉原とお台場ではじけて帰ります

麻雀負けました（＞＜）去年は勝って「いやぁ。接待してもらって悪いねぇ」って帰ったので、２回もラッキーは続かなかったみたいです（汗）

さてさて、行ってきます！

ただいま、自宅にたどり付きました♪
やらなきゃならないこともあるだろうけど、まず寝て疲れをとります。
お返事と昨日、おとといの日記は、また明日にでも書く予定でいます(^^)

また明日改めてお礼をかかなくちゃと思っていますが、ＯＦＦ参加の皆様、ホント楽しかったです。
ありがとうございましたー(^^)
朝ムースポッキー３こぶくろひく２本
昼プリン３個（むらさきいも、さつまいも、かぼちゃ）
夕ピーカンボン１個弱、ミニボン１個、カフェラッテチル
夕肉まん
夕カレーパン
夜コーヒー牛乳500mlペットボトル
ゆうこさんより：徹マンだったのでしょうか？（笑）楽しかったようですね。関西方面でやるときは是非是非お仲間に入れて下さいね！
まりっちさんより：体重計と体脂肪計も持ち歩いてるってことなんでしょうか？旅先でも常に体脂肪をチェックできるなんて。。。すごい。さすがコタさん。コタさんってやっぱり素敵な人のようですね。私も必ずお会いしてみたいなぁ
アッコさんより：昨日は久々にお会いできてよかった！今日は何時に帰るのかな？
ぷり☆さんより：遠いところからお疲れ様でした。ナマこたさんかわいー！！！感激しましたっ！！パソ初心者の私にはもうこたさんなしではオフなんて言葉すら知らなかったことでしょう。ありがとうございました〜☆
あーやさんより：こたさーん！！！昨日はありがとうございました！！！こたさんかわいいんだもん！！ドキドキしっぱなしでした〜〜〜。気を付けて帰って下さいね。シナボンは食べたのかな？？？
ハピナスさんより：昨日は本当に楽しかったです！(^^)秋葉原で何か買ったのかな？シナボンどうだった？こたさんに会えて嬉しかったよー！(^-^)/
ルーシィさんより：夜の蒲田、ホントに楽しかったです。初めて会った人とは思えないくらい、盛りあがりましたねー。こたさん、ちっちゃくってかわいい(^O^)。また、いっしょに飲みたいなぁ。ホント、ありがとうございました。
コッペさんより：オフ会楽しかったようですね．秋葉原とお台場で遊んできてね。
ハピナスさんより：無事に着いたようでよかったです。(o^^o)ゆっくり寝てくださいねー！(^_-)
ケロリさんより：お帰りなさ〜い！楽しいオフだったみたいですね。（＾＾）ゆっくり休んでくださいね〜
2000年 09月 11日 月曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から-0.9kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ddr 150kcal
日記：
おはようございます(^^)
おおおお。土曜日の朝（ＯＦＦ前）と比べても、体重は増えてない！

感動ー

さて、土曜日ＯＦＦ日記です♪

早朝５時に起き出して、体重登録して、身の回り品つかんで、いざ高岡へ（帰りのＪＲ線がつくとこまで車を移動）。
こもさんに拾ってもらって、飛行機で一路東京へ♪
予定より１０分飛行機が遅れたものの、１５分集合時間も遅れたので、なんとか間に合いました。
このとき、公共交通機関を長いことつかってなくて、使いかたも忘れてしまった私は、駅の出口の自働改札できっぷを入れて「どうして出てこないの？これ・・・」と待ってしまったのでした（苦笑）
（注：モノレールから乗り換えしたので、途中１ケ所「乗り換えのための駅通過」があって、そのときは切符が出てきたので、出てくるものだと思っていました(^^;）

で、お茶ＯＦＦ。
ダイエットの話はもちろん、携帯電話の話から、デジカメの話や、会社の話や、みんなのダーリンの話まで(*^^*)いろいろおしゃべりしてきました。

そしたら、ゆっくりしすぎて、慌ててファームグリルへ。（あれ？何駅だ？）
ここで一挙に大人数！！こたも全員のお名前を覚えようと思ったのですが、３人聞いたら、もう１人目を忘れているとか（爆）で、特にごんぞうさん、失礼をいたしました（みゆう☆ちゃんとごんぞうさんが、髪型とか、なんとなく雰囲気が似ていたので、先にみゆう☆ちゃんが刷り込まれてしまって(^^;）
多分３回はお名前を確認したと思う・・・・・・・(^^;
こもさんはあまりの人数（しかも女性ばかり＜注：去年はこもさんのほかにとさまるさんや、お気楽ゴキラクダイエットのくりすさん、あおくんもいらっしゃったので、男性も複数名いました）の女性達を前にして「とんでもないところに来てしまったかも・・・・・」と青くなってました(^^;

そいでもって、ファームグリルへ。
そこですずかさんとあーやちゃん、アッコさん達と合流。
すずかさんはもう、カニ食らう姿が目に焼き付いていたので、「ああ！すずかさんだ！」と思ったのだけどあーやちゃん、写真も何度も拝見しているのに、すぐ気づかなくてごめんなさい。「あーやです」って聞いて、見ると「おお！そういえば写真の！」・・・・思考回路がタルいヤツです。ワタシ・・・・・

でもって、ファームグリルではとりあえず名前だけ自己紹介して、食べ放題へ突入！
こもさんが一人寂しくなっちゃうんじゃないかという心配も杞憂に終わったようで、ゲームの情報など仕入れていらっしゃったようです(^^)　最近のみんなの日記読んでても、みんなやってるもんね。ドラクエとＦＦ
こたは取りにいくまえに一言「野菜も食べるんだよ！」ちゅーアルマッチさんの鋭いチェックを受け(^^;
（ハイ。ちゃんと食べました。）おしゃべりしつつも、しっかり大量の食材を流し込みましたとさー。
特にワッフルは絶品でした。生クリームたっぷりで３枚は食べたといえば・・・・・（汗）

で、写真も取ったので、数日内にアップしますねー♪
皆様も、とった（デジタルな）写真をこたにメールしてくださいー。
内緒のＵＲＬにアップして、正会員さんだけ見られるようにして、数日おきますー。

で、そこで一応解散ってことで、おみやげを買いにいく人や、帰る人とかにわかれて、残りはこた、ゆん☆、みゆうちゃん、ぶーちゃんの４人で、紅茶の専門店にお茶しにいきました♪
シズラーが「怒涛の食べ放題」だったので、ここでほっと一息しながらまたまたおしゃべり♪
こたとみゆうちゃんは初対面でしたが、ゆんちゃんとみゆうちゃん、ぶーちゃんとこた、ゆん☆ちゃんとぶーちゃんはそれぞれ会ったことあるので、さっきの写真をデジカメで見つつ、まったりだるだるしました。

ぶーちゃんとは、ここでお別れ。（友達とご飯食べにいったんだよねー）

それから、３人でボーリング１ゲーム。
結果は、「みゆうちゃんは女の子的平均レベル。こたとゆん☆ちゃんは低レベルな争いを繰り広げていた」
とだけお伝えしておきましょう(^^;

で、そのあと、そこのゲームセンターにあった「サンバ・デ・アミーゴ」初プレイ♪
みゆう☆ちゃんと一緒にやったのだけど、こたは１曲目でシステムを理解できず（マラカスを動かすとフォーカスが移動するっていうのを理解できなかった。フォーカスを合わせたりとかしないで、ただその方向で鳴らせばいいものだと思っていたのです'(^^;）、２曲目でやっとわかって、楽しくなったところで、終了(^^;
みゆう☆ちゃん上手でした。こたは最初Ｅランク、次Ｄランク(^^;

でもって、びっくりするほど腕に効きます。これ。
「やーおもしろいねー、買おうかなー」といっていたら、みゆうちゃんが「でもあれってドリキャスだよね」
ちゅどーん！そうだったのか！（うちにはドリキャスはない）
あきらめました。ふぅ。

みゆうちゃんとは、ここでお別れ。ダーリンが寂しそうだったらしい。
らぶらぶでいいなー。みゆうちゃん、ありがとうねー♪

で、ゆん☆ちゃんちで銀だこのたこ焼き半人前たべて（あっ！これ土曜日の日記に書いてない！）
それから、ルーシィさんとみやさんと一緒に夜の飲み会へ。
結局だいぶ人数へって、４人になりましたが、このくらいだとじっくり話するにはちょうど良いです。
お昼のＯＦＦの写真をデジカメで眺めつつ、大人の女４人、多いにもりあがりました。

んでもって、ゆん☆ちゃんのお友達で、こたとも付き合いのあるＷ先生と、ゆん☆ちゃんのダーリンと、こたと、ゆん☆ちゃんの４人でマージャンを囲み、Tomoさん（ここから合流）がそれを見学！って感じで、夜はふけていったのでした・・・・・・
ともさん、お疲れ様でした。
結局、ともさんがかえってからも、まだ１回まわして・・・・そして、こたはついに浮上しなかったのでした(^^;（マージャン負けましたぁー。去年勝って帰ったからねー）

日曜日は、９時くらいにシャワー浴びて、１１時まで寝てて、１１時から雷波少年見て、ムースポッキー（ひなちゃんの差し入れ。ありがとー。レアなもん食べさせてくれて。おいしかったです。）プリンなんと３つも食べて（これはともさんの差し入れ、ありがとー♪）ゆん☆ちゃんちを後にしました。

旅行に行く前は「シズラーで食べ放題して、シナボンで、スターバックスで、それからそれから・・・・」
と食い放題系の予定ばかりを想像していたのに(^^;、ゆん☆ちゃんちを出たのが予想より遅くなったこと、ゆん☆ちゃんちを出てからも秋葉原に行くのが遅くなったこと（プレイステーションのガン型コントローラを買うのにつきあってもらいました）、しかも昨日のファームグリルのあとお通じもなく、おなかパンパンで空腹感もなかったことから、そのまま秋葉原へ突入。
ひたすら店を回り、掘り出し物を探してきました。

で、秋葉原を出たらもう４：００で（しかも、どこで降りればお台場へ行けるのかわからず、駅員さんに聞いた上、さくっと反対ゆきの山手線にのってしまって、途中で引き返した(^^;）、朝（ちゅーか昼までいた。朝は爆睡）ゆん☆ちゃんちで食べた以降は、お台場に行くまでなーんにも食べなくて、しかもついたらついたで「食べ放題という気分じゃないし・・・・・」とシナボンへ行って、おなかがすいていたら甘いものがおいしそうに見えて、「ピーカンボン＋ミニボン＋モカラッタチル」ちゅーむちゃくちゃな構成（それだけで1600kcalコース(^^;）を注文しました。

したら・・・・・・最初のミニボンは、おいしかった。そりゃあおいしかった。だって空腹だし。
でも、そのへんでおなか膨れてくるんですよね。
次のピーカンボンも、前半1/4くらいまでは、おいしかったです。
しかし、それを過ぎると、あとは拷問でした(^^;
ハラふくれているのに、砂糖と油脂分相当こってりのピーカンボンに、しかも甘いカフェラッテチル（生クリームのせたココアみたいなもん）を頼んでしまった自分を呪いつつ、3/4まで食べて・・・・・
「ああああ！しょうゆラーメン食べたい！」と、甘いものへの反発がどっと来て・・・・・・
そして、どうしたかというと。
まず、ピーカンボン1/4．悪いけど、捨てました。
そして、その直後、こたはいちばん端っこの屋台へかけこんだのです。
「肉まんください！」
だだ甘いピーカンボンに汚染された口に、肉まんのプレーンな皮のおいしいこと！
しかも、中の具は甘くない！
しかし、肉まんは高いわりに、あっという間になくなってしまいます。
次にこたは、その隣の屋台にかけこみました。
「カレーパンください！」
カレーパンも、（揚げてあるとはいえ）甘くない外側。辛い具！ああ感激！ああおいしい！
そして、すっかり満喫すると・・・・・「この１食で、トータル2000kcal、多分超えてるよ・・・・(^^;」

というわけで、こたのシナボンの感想もすずかさん同様「もういかない・・・・・・」です(^^;
しかし、後悔先にたたず。同時に買ってしまったミニボン１５個入りエキスプレスパックが、そっくりそのままうちに・・・・
ああよかった。ミニボンにしておいて・・・・・
もしもシナボンサイズだったら、もう食べられなかったかもしれません・・・・・・

（最初に食べたミニボンは、それなりにおいしくいただけたから、シナボンやミニボンが口に合わなかったというよりは、欲張りすぎたがゆえの失敗だったと思います（汗））

そして、食べ物屋も見てきました。
シズラーも、食べ放題って気にならなかったから入りはしませんでしたが、ふーん。こんなところなのかー、と眺めてきて、やはりここまでいったら、アンナミラーズでしょう。
すごい制服を眺めてまいりました。
あとは、いろいろなお店をまわって、おみやげゲットして、荷物を山ほどかかえて、疲れてスターバックスへ。
思考停止していたので、一番大きいサイズのアイスコーヒーを飲みながら、荷物を詰め替えてました。
それから、レインボーブリッジの夜景見て、お台場を後にしたのは午後７時。
ゆりかもめに乗って、新橋から東京駅に入り、列車到着の３０分前には駅についていました。

最初の新幹線は指定席。乗り換えのはくたかは、指定がとれず自由席。
なもんで、電車を下りたらダッシュで走りました(^^;座れました。よかったー。

列車に乗っているときは、「結局荷物も（ゆん☆ちゃんとこからひきとってきたＤＤＲコントローラーを除いては）送らなかったし、宅急便代と思ってタクシー拾おう」と思っていたのに、いざ駅についてみると、また貧乏性の虫がささやいて「ここでこの大荷物かかえて車まで歩けば、絶対すごい運動量だぞー」
ということで、歩いて車まで根性でたどりつきました。駅に11：40（深夜）に到着して、車についたのが12：08分でした。おみやげ、買い物、手荷物合わせたら、１０ｋｇどころではないウェイトがあったと思います。ふー。

でもって、うちについて、まずはお手洗いへ♪
ファームグリル分、しっかり出すもの出して（汗）＜でも、外ではできませんでしたねー。ついに。旅行中ずっと抱え込んでしまいました(^^;
メールあけて、日記書いて、寝ました。

というのが、顛末記です。
全体を通して、とっても楽しかったですー。
来年はきっといけないと思うので、その次くらいにはぜひまた行ける身分になっていたいなぁ。
（来年は子供が小学校１年生なので、仕事をはじめ、どうなるかわからない要素が多すぎて（＾＾；）


土曜日の日記のコメントへのレス。
いってらっしゃいをくれた皆様、ありがとうございますー。こんな感じで、楽しく過ごして参りました！
すずかさん＞うん。肉の皿のときは、とりすぎました(^^;なんであんなスピードで片付けていたかって？ワッフル食べたかったからです（笑）こたもシナボン、もうパスです。でも山ほどかかえてます。人の忠告は聞くべきだったと反省しております。今日は食べたくありません（＾＾；

みゆう☆＞みゆう☆ちゃんもかわいい奥さんでしたよぉー。ダンナサマしあわせものだー！と思いました。
kazさん＞疲れたけど楽しかったです。けっこういい運動にもなったかも♪ダイエット貯金の「罰金の法則」まとまった？破産しない程度にねー(^^;
蘭♪さん＞夜会えなくて残念でしたが、お仕事お疲れ様でした。お茶楽しかったですー。
ごんぞうさん＞ごめんねー。何度もお名前を問い返して。（大汗）こちらこそこれからもよろしくー
コッペさん＞様子はこんな感じですー。写真はのちほど、ねっ
すずかさん＞隠してあるハラのサイズは人並み以上ですから・・・・・・シナボンの感想ありがとうー。なのに言うこと聞かなくて、やっぱり玉砕してしまいました。

昨日の日記のレス
ゆうこさん＞寝たの５時過ぎてた・・・・・（爆）楽しかったです(^^)
まりっちさん＞ちっ！ちがいます。旅先に体重計兼体脂肪計を持ち歩いていたら、素敵というより恐いです(^^;宿泊先のゆん☆ちゃんちの体重計で量らせていただきました。
アッコさん＞こたも楽しかったです。ところで、気をつかってもらっちゃって・・・ありがとう。大事に使わせていただきますねー。
ぷり☆さん＞こちらこそ、とても楽しかったです。短い時間でしたが・・・ファームグリル、おいしかったよねー。あれが地元にある人は幸せだなー。
あーやさん＞飛行機飛んだ？（帰り）シナボン食べました。ふー。激あまだねー。あれ。あーやちゃんはおいしくいただけた？すずかさん同様「もういいや・・・・」かな？
ハピナスさん＞ゲームの話も楽しかったですー。秋葉原とその手前で、（ガンコン使った）ゲームネタばかり仕入れてきて、さらにＤＤＲマットも新調しちゃいましたー。うふふー。
ルーシィさん＞ホント盛りあがりましたね-。無事一発でたどり付けたんですね？ね？(^^;こたもまたのみたいですー
コッペさん＞いっぱい遊んで参りました♪ありがとう！
ハピナスさん＞くたびれましたー。ゆっくり寝ましたよ。今日は筋肉痛です。
ケロリさん＞楽しかったですー♪次はケロリさんも、ぜひ！

ＤＤＲ　時間切れ！
お昼もまだ。ダッシュで仕事いってきまーす！
あちらでなんかつまみます。

激不調・・・・
仕事１．５時間で早退してきちゃいました。
食べるだけ食べて、ぐっすり寝たらちょっと楽になりましたが・・・・・
疲れがとれてなかったみたいです。

応援返ししたいのは山々ですが、このような事情＆プレゼント企画を先つくらなきゃいけないので今日のレス返しや応援周りは明日に持ち越したいと思います。
ＤＤＲについては、体調が回復するまではひかえめにして、そのあと調整モードに入ろうと思います。
深夜チーズ少々100kcal
朝クリームチーズっぽいチーズ2個200kcal
朝ムースポッキー2袋260kcal
昼カルビ丼900kcal
間コロッケ3個450kcal
間クリームチーズっぽいチーズ1個100kcal
夜ハンバーグ250kcal
夜ひややっこ100kcal
夜味噌汁60kcal
夜果物のワイン（？）80kcal
合計2500kcal
すずかさんより：ピーカンボン＋ミニボン＋モカラッタチル・・・・ぐえええええええ、あ、失礼致しました。コホン。（笑）　しかも、こたさん･･･すご過ぎ。シナボンは誰かと分け合って食べないと「美味しいね」で終わらない未知の食べ物でしたね・・・　東京楽しんでいただけけて良かったです、おつかれさまでした！！写真楽しみにしてま〜す。
miku-mikuさんより：楽しいオフだったみたいっすね〜　次回はぜひぜひ、参加させてもらっちゃお！
miku-mikuさんより：それを励みにダイエット、がんばるぞォーー！！
ruriさんより：オフ会楽しそう！シナボン、そんなにすごいものなのね。　写真up、楽しみにしてまーす。　次回は行けるといいなー。
林檎さんより：オフ楽しかったみたいですね〜。次回は私も参加してみたいな〜。
アッコさんより：すごい！日記書くの大変だったでしょー！お疲れ！
りりこさんより：体重も発散しちゃったとか。楽しかったみたいですねー。オフメンバーのページめぐりしちゃいました。
ゆうこさんより：凄く楽しかったみたいで羨ましー。サンバデアミーゴやってみた〜い。
こもさんより：おーーーー　無事に帰ってきたかぁ　帰りのはくたか座れて良かったねぇ　あれが立ちだとむっちゃしんどいっす(>_<)　お昼はかなり恥ずかしかったですがな 照れ屋なもんで(^^ゞ
ハピナスさんより：うっわー！シナボンでいっぱい食べたね！(^◇^;)あまあまだったろうなぁぁ。(^^;;;;)でも誘われるにおいでしょ？(笑)ＤＤＲマットもう届いたかな？宅急便で送ったんだよね？快適ＤＤＲ生活で、シナボン分を定着させないようにしよー！(^^)でも、今日は随分減ったんだねー。(*^_^*)
こまちさんより：すごい量（食べ物の量じゃありません）のオフ会の報告、ありがとうございます。楽しさが伝わってきます。
すずかさんより：しつこいすずか・・・（^_^;）　そうそう、シナボン食べた（しかも半分弱）は何時間もお腹空きませんでした。あーやちゃんがこれって「1個700kcalくらいあるんだよね」と言っていて、「ああ納得」という感じです。一口はいいけれど・・・いっぱいはもうお金出してまで食べたくないですね。（^_^;）
みゆう☆さんより：お疲れさまでした♪じ・つ・は・・・サンバDEアミーゴは３回目だったんですよ〜。（^^;だから慣れたのかな？あれ面白いですよね！友達とゲーセン行った時はやります！ゆん☆さんちからDDRコントローラーもらってきたんですね〜。う〜ん、うちのは・・・また使えるようになるんだろうか・・・（^^;
蘭♪さんより：ちゃ〜♪(￣▽￣)ﾉ" すごいﾊｰﾄﾞスケジュールでしたねぇ〜・・・しかしあの小さい体の何処に、いろんなモノがはいるのだろうか？(^-^;＜食べ物
いづみたんさんより：東京オフ会、忙しいながらも楽しかった様子が目に浮かんできます！　おつかれさまでした！　こたさんの日記は、いつも楽しくてわたしに元気を与えてくれます(*^.^*)(guest)
ぴゅんぴゅんさんより：みなさん無事に自宅に戻ったようですね。ほんとに遠くからお疲れさまでした。私は初オフだったのでとっても緊張してとりあえず食ってました（笑）。
みやさんより：土日はお疲れ様でした〜！増えてないのはうらやましいけど、お疲れなんですね。ぼちぼちと行きましょう！おー！
鈴夏さんより：オフの報告見ただけで楽しさが伝わってきます！本当に楽しかったんですね！私もいつか参加したいな〜！管理人さんのこたさんにも会ってみたいです！関西オフってしたことあるのかな？今度企画しようかな〜（笑）。
ゆうこさんより：カキコしてたら急にオフの画像ＵＰされたのでビックリしましたよ。体調が凄く悪そうなのにご苦労様です。あんまり無理しないでね！
Tomoさんより：お疲れさまでした。体調大丈夫？。ラリーに参加させてもらって約1年。やっとこたさんに会えた！って感じで嬉しかった！。そかー。シナボンはもういいのね（泣）。私は大好き！。カロリーさえ気にならなければいつでも食べたい！。ピーカンボンは私も半分で充分だな。
kazさんより：ダイエット貯金の罰金表、できましたー。確かに破産しないか心配です（笑）とりあえず今日のカロリーはセーフでよかったぁぁ（＾＾；
ごんぞうさんより：いえいえ全然です〜。こたさんに名前覚えていただけて光栄です♪充実した２日間だったんですね〜！お茶とボーリングもご一緒すればよかった。。。と後悔。
2000年 09月 12日 火曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.4kg 10日前から+1kg 20日前から+0.2kg 30日前から+1kg
評価： カロリーはいいけど、内容がねぇ・・・

日記：
昨日食べたものがおなかにのこっているので、当然の体重増(^^;
さて、今日は子供を保育園に送っていってから、コーヒーとミニボン、再度食してみようと思います。

いやあれ（イートインで食べたミニボン＋ピーカンボン＋モカラッタチル）は、その「量」で拷問になっただけかも・・・・・ちゅーあたりを、量を減らして検証してみようと思います。
あれ１つなら、せいぜい400kcal（ミニボン）ほどだし、ブラックコーヒーとの組み合わせなら、おいしくいただけるかも・・・・・・

頭ちょっとくらくらするなぁ。仕事いったほうがいいのか、いかないほうがいいのか・・・・・・・
昨日よりは元気だから、とりあえずいってこようっと。

調整したいのはやまやまですが、今週くらい、ＤＤＲはお休みします。
とりあえず、確実に仕事（バイト）行けるようになるまでね。
やっぱり、稼いでなんぼですから(^^;＜日々の食いぶちぐらいは・・・・（汗）

とりあえず、たまってた処理がだいぶ片付いて、あとは写真だけかな？

ミニボン、１個でやめとけばそこそこいけました(^^;
でも、多分もう自費では買いにいかないなあ。こたには甘すぎ。
この調子で、ひとつずつやっつけてゆきます♪＜あと１４個あるぅー。
さて、今日はこのあとどうしよう。
とりあえず、がんばって仕事にはいくぞっ！

ぷり☆さん＞あちゃー。そうなんだー。うんうん。いつかまたぜひ！
林檎さん＞甘さは強烈！「砂糖の甘さ」大好きな人にはいいかも。こたは生クリームの油脂分たっぷりの甘さがスキなんだなー。
ハピナスさん＞うん。甘いものには甘くないものが鉄則だねー。今日思い知りました(^^;
アッコさん＞ミニボン＋ピーカンボン＋モカラッタチルぺろっといける？（笑）特にピーカンボンは強烈でしたー。あの甘さがすきっちゅーことは、アッコさん相当甘さに強いと見た・・・・やっぱりチャリでアッコさんくらい走ってないと、あれは燃やせないですー。
あーやさん＞やっぱりシナボンには魔法がかかってるのねー。すごいあまくどいのにー。
ハピナスさん＞同感！どうしてあれで300kcalなんだか、こたには全く理解できませんでした(^^;本当？ねえ、本当のこと教えて。ミニボン♪
ゆうこさん＞てゆーか、２回並べないから、イートインと同時にお土産キープしちゃったのですよ(^^;
すずかさん＞うう。まさにその表現、ぴったりです。シナボンの甘さをコーヒーで緩和しながら食べる・・・・(^^;ピーカンボンだともっとおいしくブラックコーヒーがいただけそうです・・・・
さて。
洗濯ものは干した。食器洗い乾燥機は回した。床はあきらめている（苦笑）
そして・・・・・・・ゴミ袋（中）いっぱいの枝葉つきえだまめ。（はっぱはかわいてる）
いや、ゴミなんじゃなくて、ダンナが会社の方に自分から欲しいといっていただいてきたらしい。
けど・・・・・・・・・・・・誰が枝から切り離すんじゃ？コレ・・・・・・
昨日、みずきが１０さや強おもしろがってとったけど、それだけ(^^;
こたがまともに一人でとったら１時間かかっても不思議じゃないくらい。
たしかに、冷凍枝豆換算１０００円分はありそうな枝豆の量だけど、１時間こたがバイトに出れば、７００円。
だとしたら・・・・・・・こたは、こんなナベ２杯分くらいの枝豆より、冷凍えだまめ買いたいです。
ダンナは「子供がおもしろがってやるだろう」と言っていたので、こたはもう、このえだまめ、ほっときます。子供がやんなかったら知りません。
ダンナが食べたくてもらってきたんだから、そんなに食べたきゃ、ダンナが枝からはずして、ゆでて食べればいいんだわー！＜ただし分けてもらえなくても、文句は言えない（＾＾；
妻は知らないぞー＜やな妻ー

さて、なんてことだらだらやってたら、あっという間にお昼です。
ご飯ばっかで、おかず足りないので、会社いったらなんかキープします。
ＤＤＲ踊ってないので、体調がイマイチわかりません。
明日から、少しずつ再開しよう・・・・（１曲２曲だけでも！）

今日はなんとか無事仕事もこなせました。食べ過ぎだけど。
明日から平常に近づけて行きます。

れすれす２
すずかさん＞そうそう。冷凍モノは割り引きで買うのが基本ですよね♪
ケロリさん＞ふ、フロスティとかいうやつですねー。チーズなの？クリームというかバターかなと思ったんだけど・・・・相当砂糖くどい・・・・
こまちさん＞うーんと、こたのいったとき（日曜夕方）で、２ブロックの待ちがありました。あんなんがあるからおいしいんだとカンチガイしちゃったのよねー(^^;
シナボンさん＞いや、好き好きだと思います。もちろんシナボンさんはシナボンスキなのよねー。今日、ミニボン食べたら「も１個いけるかも」とちょっと考えたけど、そのくらいが一番いいらしいというのをなんとなくこないだの経験から悟りました。おりこうになったぞ（笑）
ゆん☆さん＞ああーありがとうー。そうそう。約束さっき果たしたよん。（忘れてたすまん）ガンコン、子供にウケてます。喜んでますよー。ありがとー＜すぐ取り合いのケンカだけど・・・・(^^;
コッペさん＞再凍結しちゃいけないものねーでも溶かすだけでもたべられない？コッペさんちはあったかい枝豆が好きなのね♪
蘭♪さん＞おおーう。チルドだといいかげん食べないと・・・・・（うち冷凍）
朝ミニボン1個300kcal
朝ブラックコーヒー
昼ご飯350g+しゃけフレーク580kcal
昼２たこやき400kcal
昼２缶コーヒー165kcal
間お台場クッキー1枚50kcal
夜きのこの炊きこみご飯500kcal
夜オクラとブロッコリーとマカロニサラダ250kcal
夜卵とわかめの味噌汁80kcal
合計2325kcal
ぷり☆さんより：あの後ね〜実は合流したかったんだ〜。でも電話がつながらなくってあきらめた〜！！残念〜。でもでもまた是非に一緒に壊れましょう（爆）
林檎さんより：ミニボンそんなに強烈なんですか〜？食べた事ないの。１度チャレンジしてみたいな〜。
ハピナスさんより：こたさん、疲れが出ているのかな。無理しないでねーー！うん、ブラックコーヒーとの組み合わせがいいでしょう。(*^_^*)
アッコさんより：私はシナボンペロッといけるけどな〜あのガツンとした甘さ、結構好き。でも苦手な人の方が多いかも〜
あーやさんより：私は・・・・実は・・・・またシナボンたべたーい！！って思ってます。あのくどいくらいの甘さ・・・・恋しい（笑）。
ハピナスさんより：でも、ミニボン１個のほうが、7-11のクルミコッペ500kcalよりお得な気がするー。(笑)甘くて、「食べたっ！」って気がするから。(笑)
ゆうこさんより：こたさん１度ではめげないチャレンジャー！
すずかさんより：お土産の方がタップリ砂糖チーズかかってるらしいですね？ああ、思い出しても歯が痛くなるような・・・　でも、一口は美味しいです。私もあの日アイスブラックコーヒーで食べましたが、コーヒーがあんなに美味しくいただけるのはすごいことだと思いました。（カレー食ってる時の水扱い）
すずかさんより：最近の冷凍枝豆は美味しいですもんね、私は日清の塩まめ（だったかな？）が好きです。冷凍品４割引の日に買うとなんと「１袋（400g）150円」、けっこう量があって自然解凍させておけば火も使わないので夏は楽でしたヨ！！
ケロリさんより：シナボン、ミニボン、ピーカンボン！想像が膨らんでゆきます〜しかも砂糖チーズとな？ますます謎の味（＾＾；）
こまちさんより：私もシナボン早く食べてみたい。お台場行くたびに、大行列で、断念しちゃうんですよね〜！そろそろ落ち着いたかな？
シナボンさんより：こんにちは。やっぱりみなさん甘すぎて駄目・・ってのが、普通なんですかね。私は・・多分一人で食べれちゃいます・・・今週末ゲットしに行きます。楽しみ。
ゆん☆さんより：おふではおつかれー！まーじゃんも二人してぼろ負けでしたぁ(笑) 翌日はずーっとドラクエしてたよん。冬は今交渉中なり。
コッペさんより：冷凍の枝豆ありますよ。冷蔵庫に入れっぱなしで忘れていたから、明日茹でて食べます。
蘭♪さんより：私も甘いモノは好きですが、シナボンはどーしても１／４しか食べられません(ToT)お土産にもらったシナボンはチルドにはいったままになってます(￣∇￣ ；)!!
シュガーさんより：枝豆は、それでいいんですよ〜>ほっとく!!うちもダンナが趣味で釣ってきた魚の処理はダンナに任せているもん(^^;)
とっとさんより：おひさですぅ〜っ。またまた増加して戻ってきちゃったけどヨロピク（笑）
ぶーちゃんさんより：ＯＦＦでは、ありがとうございました（＾＾）　次の日、お台場で会うかと思ったけど、出会いませんでしたね（＾＾；
Tomoさんより：枝豆、うちは枝付きの場合は、サヤを一個一個とらずに、枝切りばさみで房ごとにチョンチョン切って行って、そのまま茹でてそのまま食べます（横着）。
2000年 09月 13日 水曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から0kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.8kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg
運動： ＤＤＲ　パラノイアばっか　ＮＥＷマットだ！ でもってＯＦＦカロリー借金返済モード 400kcal
お月様： もうすぐくるはず・・・・・
日記：
ＯＦＦの増加分はこんなもんくらいかな？
今日からちょっとずつでも燃やして行きます。
せっかくＤＤＲマットかったんだし。

あーねむ・・・・・・・

シュガーさん＞結局、半分までやってから（ぶちぶちダンナの後ろで文句言ってから）ダンナに半分だけでもさせました（＾＾；「原価ただでもさー、これに１時間かかったら、時給換算700円だよー」「まえ私が枝豆一生けんめいはずしてゆでたとき、あんたはまずいって言ったんだよー」などなど・・・(^^;やな妻(^^;でもこれで、もうもらってこないでしょう（勝利を確信！＜苦笑）　もちょっと食べやすいものならねぇ・・・・・・
とっとさん＞おひさです(^^)ダイエットラリーはお出入り自由、とまるもゆくも限りとて！（意味不明）またがんばりましょー♪
ぶーちゃんさん＞別の方（ＰＣ関係）にも「秋葉原で会うかもしれませんねー」とカキコで言われましたが、あんなにひろくちゃねぇ・・・・・すごい大荷物かかえて、みっともなかったので会わなくて幸いでした（汗）＜ミニボンでかくて重かったのよー。秋葉原の荷物はコインロッカーにいれていたんだけど
Tomoさん＞だってゴミ袋１杯分よ・・・・・・ちなみに、さやだけにしたら、大きいボウルに１杯ありました・・・（汗）
ＦＦＦさん＞次の日どころか！その場で腕がいたかったです(^^;こたもこの痛さで「これだ！」と思いましたよ。腕の筋肉鍛えるには絶品ですね♪
ぶーちゃん＞こたも欲しいけど、なんたってどりきゃす。いくら値落ちしているとはいえねぇ・・・・・オークションで狙ってみようかな？
ゆうこさん＞なんとゆーか、はじめましてっちゅーか、はじめましてなんだけどはじめましてな気がしなかったです(^^)楽しかったよー。次回はぜひ！（いつだ？(^^;）こたいかなくても、関東ＯＦＦはちょこちょこあるでしょー。富山県民会ＯＦＦは次はいつだろなー（もうちょっと痩せてからだよねぇ　こっちでも食べ放題ＯＦＦしたいなあ。ＴＡＣＴが食べ放題特集でしたよー）
ハピナスさん＞今日も食べたけど・・・・・うそだよきっと、あれ・・・・(^^;踊ったら、眠いのふっとびました♪
あーやさん＞あの、ワインを背に・・ちゅーやつですね♪おすてきだから許可（笑）
ぷり☆さん＞ごめんなさい！白状します！１回目測定は６０ｋｇで、「不許可」と計りなおしました（苦笑）でも、出てない値は書かないからねー(^^;
アッコさん＞だよね！(^^)ちょっと人数多すぎて、全員とおしゃべりできなかったのは心残りだけど、でも楽しかったです(^^)
すずかさん＞いやぁ。やっぱりちょっとはくっついたみたいです(^^;ミニボン：あと13個。今日は目ざとくみつけた子供達が「これなに！？食べたい！」っていうんで、１個あっためて半分ずつにしてやったら、案の定、２人ともひとくちでギブアップでした（子供にシナモンのかおりって受けないよね）
ハピナスさん＞まあ、組成が違う食材の組み合わせには利用できないでしょうねー。でも、ホントにそんなのあればいいなー。
すずかさん＞だってやっぱり食べますよ。あの状況だと(^^;ところで、「小さなこたさんの後姿を・・・」ちゅーと、なんかトシとって小さくなったばーさんのようだ（苦笑）肩幅狭いんですって(^^;
なっちゃんさん＞楽しかったよーん♪
シナボンさん＞詳細はすずかさんのレスをみてねー。１個ならブラックコーヒーとともに、そこそこおいしくいただけます♪でも、あれ、ホントにホントに、300kcal？どこをどうしたら？(^^;うーむ・・・


友達んちに遊びにいこうかなーと考えるも、友達が今日は忙しくて断念。
さて、ではパソコンでもいじるか、と思ったら、つなぐ線を一本間違えて、ケーブルを焦がしてしまいました(^^;
いきなり煙ふくフロッピードライブに呆然。
てっきりもう壊したかと覚悟しましたが、単に電源線がプラスチックを焼いただけで済んだようで、正しくつないだら、無事動いています(^^)

さて、米がもうひとつぶもない。
ともひろくんちに米がないか、物色してこようっと。
あったらもらってこようっと♪＜おい(^^;

さて。
あいかわらず米（とってくる時間が）なくて、お好み焼きにしました。
しかし、ピノ３箱とは・・・・・・・・そんなつもりなかったのに・・・・・・・・・
というのは、こたは会社帰り、アイスが食べたくなって、カロリー的におっけーそうなPINOを買ったのです。
したら・・・・・「とけてる・・・・」
どうも冷凍庫の端っこが冷凍能力、弱いみたいで、右側の２個はチョコだけがとけ残り、中身は水状。
真中はちょっといいけどやわらかすぎ。左側は大丈夫でした。
で、自分の勤めるスーパーのことなんで、一応車から戻り「店長ー、今買ったアイスなんだけど、とけてますー」と報告。
でもって、事務所でとにもかくにもそのアイス食べ切って、店長に「じゃ帰ります」と報告して帰ろうと思ったら、「あーやっぱりとけてるねぇ。こた（仮名）さん、これあげるよ」と、テストのためあけたピノ２箱をいただいてしまったのです。ああ、人生泣き笑い・・・・・・
でもって、なんたってテキはもう完全にとけちゃってるアイス。食べないわけには・・・・・・
くれるほうもくれるほうだけど（＾＾；もらうほうももらうほうよね。１箱だけもらってかえるっちゅー
テもあったのに。
とりあえず、あまりに眠いので、今日は寝ます。おやすみぃー
朝ミニボン１個弱300kcal（・・・ホントかなぁ・・・・（汗））
昼ご飯100kcal
昼たきこみご飯180kcal
昼ウインナー＋マスタード500kcal
間牛乳入りコーヒー20kcal
間ピノ３箱（ワケアリ）576kcal
夜お好み焼き600kcal
夜えだまめ250kcal
合計2526kcal
ＦＦＦさんより：サンバは楽しかったですか？（＾＾）。次の日腕が痛くありませんでした？（＾＾；）。私はこの痛さで「これだ！」と導入を決めたんですよ〜。
ぶーちゃんさんより：サンバＤＥアミーゴは、楽しいし腕にもききますよね！弟に、「買ってよ！」って言っているんだけど、買ってくれない・・・。
ゆうこさんより：写真館見ました。UPご苦労様でした。同窓会みたいな感じでみんな凄く楽しそう・・。次回は是非！
ハピナスさんより：そだねー、あれで300kcalは本当って思っちゃうねぇ＞ミニボン　ＤＤＲ頑張ってぇ！(^-^)/　私も眠いぞよ〜。
あーやさんより：写真、おつかれさまでしたー・・・・。私、一人で写ってるヤツも送っちゃったんですね・・・・恥ずかしい・・・・・(T-T)
ぷり☆さんより：５０ｋｇ台キープしましたね〜〜（＾＾）
アッコさんより：写真みてきたよー楽しいカンジがよく出てた！！
すずかさんより：思ったよりもずっとずっとハードなスケジュールで脂肪にならなかったんですね、お疲れ様でした。・・・で今日もミニボンを？（^_^;）
ハピナスさんより：カロリー分析器が発明されるといいのにー、塩分を測るやつみたいな手頃なやつ。(^^;)
すずかさんより：写真ええですね〜〜〜　でも食べてる写真が少ないのは・・・みんな最初は無我夢中で食べて、皿がカラになってから写真撮り始めましたっけ？’（笑）本当に楽しかったですね、写真見るとまた思い出します！！小さなこたさんの後姿を・・・
なっちゃんさんより：写真見ましたー！　みんな楽しそう。
シナボンさんより：うわぁー、朝からミニボン。いいなーおいしそう。ゴクッ。
すずかさんより：年取って小さくなったばあさんって・・・（爆）いやいや、そうでなくて今より１０kgは軽く見えますって！！ましてお母さんには絶対見えない・・・私もそんな母親になりたいです。　そっか、お子さんにはシナボン、ウケませんでしたか。（^_^;）ちょっと香りがきついですよね、甘いし・・・
シーガルさんより：オフ会の写真のアップご苦労様でした。皆さん美人で楽しそうでいいですね。私ももう一回り小さくなったら参加したいです。
ママコさんより：ご無沙汰です（＾＾；　OFF会の日記を読ませていただいて「わー楽しそう、行ってみたいな」って思いました。でも、写真を見たら皆さんスマート！ せめて目標クリアしないと…って思いましたねぇ（＾＾；　で、体調の方はいかがですか?
こまちさんより：うわっ！フロッピードライブから煙が出ちゃったら、パニクってお手上げです、きっと。幸いそういう経験はないけど。
ハピナスさんより：ひょー！(@o@)火ふいたの！気をつけてねぇ！
kazさんより：オフ写真お疲れさまでしたー（＾０＾）　すごく楽しそう･･･次はぜーーーーったい参加しますっ！
そのためにも日々精進！（笑）
ゆうこさんより：煙ふいても冷静に対処できるなんてさすがこたさん！
sadakichiさんより：そんな簡単に、火を吹くのかあ｡気をつけなくっちゃ｡って、無事でよかったです｡（爆）
ケロリさんより：オフの写真見ました！たのしそ〜（＾＾）こたさんとってもかわいいですね〜！
コッペさんより：気がついたらお米が無かった事、最近ありました。澄ました顔ですぐ回転寿しに行こうと言って出かけましたよ。
あーやさんより：あははははは、ダイエットしてなかったら、すごいうれしいハプニングですよね！！＜ピノ３箱
2000年 09月 14日 木曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+1kg 10日前から+1kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.8kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ　マニアックでいろいろとりまぜ　 でもってＯＦＦカロリー借金返済モード 500kcal
お月様： もうすぐくるはず・・・・・
日記：
昨日のお返事
すずかさん＞ふふふ。短いスカートはいたらちゃんと体重相応に見えます(^^;こもさんには「座高高いねー。尻肉？」と言われます（涙）そうです！
シーガルさん＞次の機会までには、一回り小さくなって、ぜひ！(^^)
ママコさん＞体調・・・・けっこうなにやかや一生懸命やっているので、絶好調ではありません。ちょっと今日は睡眠不足気味かな？でも、明日から３連休！
こまちさん＞こたもパニックでしたよー(^^;パソコンから煙を出したのって、あとにも先にも昨日がはじめてです(^^;
ハピナスさん＞・・・・さすがに火はふきませんー。プラスチックって、こげると派手でくさい煙出すから、実際の被害より大仰に見えます(^^;
kazさん＞はーい。かもーん！もうちょっとゆっくりできるスケジュールなら、リトルライムさんにも遊びにいってみたかったです。残念。
ゆうこさん＞ちゅーか、電源切ってぜはぜは、でしたよ(^^;心臓に悪い・・・
sadakichiさん＞火っ！火はふいてないっすー（汗）
ケロリさん＞そういっていただけると嬉しいです。ありがとー♪
コッペさん＞うう。いいなーそれ・・・・・・・今日こそとりにいかなくちゃ・・・・・・
あーやさん＞できれば、とけてないピノがよかった・・・・・（＞＜）えーん。従業員の良心とかいうやつが、とんでもない結果を招いてしまいました・・・・（汗）



わちゃ（＞＜）60kg台突入！
生理前もあるけど、便秘もちょっとからんでるとは思うけど、でも60kg台は不許可。

そして、旅行から帰ってきて、たまってた仕事をやっつけてると・・・・・・・・・・・・
こんどは家事がたまってきた。
ゴミだらけの我が家。余分な体重、ありがたくないことだらけ(^^;

なんで今日は「ノーパソコンデー」ちゅーことで、次は１２時１５分まで、接続禁止！
踊って、片付けて、洗濯しましょう。
では！また１２時過ぎに遊びにきまーす。

のつもりが、今から友達のうち（ここにもたまにくる「たけぽん」ちです）に、ＤＤＲ旧マットと旧ソフトを
もってゆくことに決定(^^;
いってきます＜うそつきー

でも、ＤＤＲは500kcal踊ったのよー。

結局、遊びにいった友達んちで、ご飯たべさしてもらいました。ありがとーたけぽん♪
いっぱい踊ってね♪＜って、無事動いていればいいのだけど(^^;最近使っていなかったからなぁ

林檎さん＞こたも余計な脂肪ゴミに出したいー。可燃ゴミ。燃やせば資源、ためれば・・・・・（＾＾；ってか？
アッコさん＞踊るぞー。
ひとりんさん＞うう。うそつきなこたを許してー(^^;
アルマッチさん＞ハイ！ステッパーは続きませんでしたが、１ケ月以上続いているこれを自信にかえてがんばります！！！
ゆうこさん＞うちもいっぱい。捨てられない性格じゃないんだけど、うちが狭い・・・・・
いずみさん＞うん。そういえばいずみさんとあんまりお話してないー。テーブルも違うとこだったもんねー。残念！（＞＜）
ぷり☆さん＞片付けていかなかった上に、なのでなおさらです（保育園の準備はしてったけど（＾＾；）
シナボンさん＞新商品でねー。マグカップに卵割って、「モコモコ」の粉を入れて、まぜませして、電子レンジで２分。モコモコ膨れて、カップケーキに、ちゅー商品です。こたはけっこういけましたが、バイトの高校生は「やだーこれ買うんですかー？ゲロまずで、ワタシ途中で捨てましたよー」だそうです。参考になれば・・・・・(^^;でも、まあ、所詮蒸しケーキです。 楽しみ程度にどうぞ。手間ないので朝食向きかな。
kazさん＞ええっ！？そうなの？残念・・・・・・・・
すずかさん＞曲の難易度によりますので、なんとも言えませんが、こただったら、今日は３５分程度でした。ちなみに、今日はちょっとハードなマニアックの曲をいろいろとりまぜました。
いつものＢＡＳＩＣのパラノイアだと、こたの体重だと、１曲２０ｋｃａｌ（１分半)と出ます。
でも、選曲なんかの時間も考えると、実際には２分かかると思う・・・・

さて、昼に実はハンバーグも食わしてもらっていたのを忘れて、追加登録。
カロリー増えちゃったい(^^;
食ったんだからしょうがないかー。

コッペさん＞こたも極限まで・・・・・あちゃー・・・・・・
こもさん＞行ってしまいました。仕方ないので、踊ります(^^;「薄い尻肉」目指して！（笑）
ハピナスさん＞そう！おいしいんだこれがー。豚バラ煮なんて特に・・・・おいしかったけど太るよねぇ。ヤムヤムさん＞まあ、ＤＤＲ様的500kcalだからね(^^;信じる？30分ちょいで500kcal。こたは半信半疑です。
朝モコモコ　バニラ250kcal
朝松茸おこわおにぎり187kcal
昼なすの味噌いため120kcal
昼豚バラ煮２切れ350kcal
昼ご飯120kcal
昼味噌汁60kcal
昼ハンバーグ1/2200kcal
間メロンロール300kcal
間魚肉ソーセージ2本250kcal
夜さつまあげと豆腐と揚げ茄子と糸コンニャクの煮物400kcal
夜卵豆腐50kcal
夜味噌汁60kcal
合計2347kcal
林檎さんより：おはよ〜ございます。余分な体重もゴミに出したいですよね〜。私もあと１０ｋｇのゴミ出ししなきゃ（笑）いつになれば片付く事やら（泣）
アッコさんより：踊れ〜踊れ〜
ひとりんさんより：旅行から帰ると、いろりお忙しいよね。がんばれ、片づけ。掃除！！！
アルマッチさんより：お、えらい！がんばれ！！
ゆうこさんより：部屋の中って片づけても片づけても何故かいつもいっぱい。私って捨てられない性格なのだ。(^_^;)
いずみさんより：今頃ですが、オフ会お疲れさまでした。生こたさんにお会いできて嬉しかったです。ただ、あまりお話ができなかったのが残念でしたが・・・
ぷり☆さんより：旅行から帰ってくるとお片づけの日になっちゃうよね〜。片付けて行ったはずなのに〜？っていつも思うよぉ。
シナボンさんより：旅行行かなくても、汚れている我が家。掃除しなきゃ。こたさん、モコモコバニラって何ですか？
kazさんより：あぁっ･･･リトルライムさん。今月一杯でセンターがなくなっちゃうんですよ(T-T)
来月からは通販オンリーで頑張るそうです。
すずかさんより：ＤＤＲで500kcalって相当なんですよね？？？今度おさるの家で躍らしてもらおうっと・・・時間的にはかなり長いですか？
コッペさんより：家事がたまってます。明日からの連休は家事を片付ける日です。
こもさんより：ありゃ　またもや６０キロ台に行ってしまいましたか(^_^;)　尻肉って失礼な人やなって　俺かい！（笑）
ハピナスさんより：ヒトが作ったご飯って美味しいよねぇ！(*^_^*)
ヤムヤムさんより：家事って勢いで一気にやらないと，なかなか終わらないんです。うちは今ゴミ箱状態(T.T)　DDR，結構運動になるんだー。
2000年 09月 15日 金曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から0kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

便秘： 出ない・・・（＾＾； きぃーーーーーー
日記：
いまだ６０ｋｇ台から抜け出せず。
しかも、今日は結婚記念日、明日は友達の結婚式。
危険すぎるぅーーーーーーーーーーーーーーー。

生理予告機能だと、そろそろはじまるはずだけど、まだです。
いつくるかヒヤヒヤだわー。

あ、結婚７周年目です。
今日も食べ過ぎ、明日も食べる予定が入っているなんて、気がおもーい。
でも、しっかり食べてきました(^^;

片道１００ｋｍを走って食べてきましたので、助手席ですが、疲れました。
今日は早めにねまーす・・・・・・・・
朝おにぎり230kcal
朝サンマ缶180kcal
間かにぱん1枚130kcal
夕方ご飯こどんぶり１杯300kcal
夕方帖特大エビフライ2尾800kcal
夕方つけあわせ（やまもりキャベツ、ポテトサラダ少々、サウザンドレッシング、味噌汁、おしんこなど＋子供の残り少々）400kcal
夜チーズのタルト150kcal
夜野菜生活120kcal
合計2310kcal
あーやさんより：結婚記念日！！おめでとうございます！！！ごちそうかな？？？o(^o^)o
みゆう☆さんより：結婚記念日、おめでとうございます！！（^０^）今日、明日は食べまくりの日でしょうか？？（^^;明日のお友達の結婚式、楽しんできてくださいね！
sadakichiさんより：ヘビーな食事が続きそうな予定ですね｡外せないだけに辛いっすねえ｡って、人の事言えないよ｡(T_T)
kokoroさんより：ひゅ〜ひゅ〜おめでとおめでと！！！(^o^)今日は無礼講だねー。　あ、そうそう写真館見ました。みなさん楽しそうですね！
ぶーちゃんさんより：結婚記念日おめでとうございます！！　今日と明日は、気にせずに食べちゃって、後で調整頑張って下さい！！
cherryさんより：わー結婚記念日おめでとう！記念日はおいしいものを食べなきゃダメなのだ！それで、盛大にお祝するのだ〜♪
すずかさんより：わあお〜〜〜おめでとうございます！！じゃあ今日は残りのシナボンでお祝いですね？（笑）
アッコさんより：何周年ですか？
みほ姫さんより：おめでとうございます！昨日、ラリー登録したんですが、じつはそれまでにﾁｬｯﾄでお会いしてました「みほ」なんです！！これからはﾁｬｯﾄもみほ姫で遊びにいきまぁ〜す。
なっちゃんさんより：結婚記念日オメデトウ！　こたさんとこは何周年？
えるもさんより：こんばんわ。前に参加させて頂いてたんですが、パソコンの調子が悪くなって一時休憩中だったんですが、また先週から参加させてもらってます。よろしくお願いします。
たわらさんより：結婚記念日おめでとうございます！！ひゃ〜。今日は特別な日・・・ってことで、旦那様とデートしたりするんですか？
キアラさんより：ただいま帰りました！帰国最初の登録したら上にこたさんが！結婚記念日おめでとうございます！東京は楽しまれましたか？OFF会いかがでした？また今日からよろしく！
ケロリさんより：わぁ〜おめでとうございます！いいな〜きちんと覚えていてくれる旦那さんで（＾＾）うちはすっかり今年も！忘れられちゃったんだ〜（；−；）
アッコさんより：主婦の友パソコン雑誌きたよ〜こたさんばばーんと、本名でのっちゃっててすごい！！
いづみたんさんより：結婚５０周年目指して、これからも夫婦仲良くエイッエイッオー♪(^○^)(guest)
ウララさんより：おめでとうございまーす！(●⌒∇⌒●) /これからも仲良しご夫妻で頑張ってくださーい♪オフの写真見ましたよ！こたさんてカワイイ(*^＾*)
コッペさんより：結婚記念日おめでとう。今日はお祝いでだんな様から何かプレゼントありましたか。
ハピナスさんより：結婚記念日おめでとう！ ＼(^o^)／敬老の日だったのねー、忘れられないねぇ。(^^)明日はお友達の結婚式かぁ。こたさんまだ若いから、お友達の結婚式も多いねー。私はもう結婚しそうな友達は残っていないよー。(^_^;)
2000年 09月 16日 土曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.6kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

お月様： きてます はじまりました
むくみ： ちょっとあり
日記：
今日の体重は、朝４：２０確定。
おなかすきすぎて・・・・・（汗）
でも、一応１個食べるつもりだったくるみパン。だんなに半分あげました(^^;
大好物だから、えらかったと自分で自分をほめてあげよう。

さて、今日は結婚式（友達の！）です。
昼に挙式で、その後親戚でのお披露目があって、それから友達でのパーティがあるらしい。
この年になると、みんなかわった結婚式するなぁ。

昨日は応援ありがとう！

あーやさん＞一応、「超高カロリーご馳走」特大エビフライ定食（２１００円ナリ）でお祝いでした。ダンナのおごり。嬉しいな♪
みゆう☆さん＞おかえりー♪ああ、ちょっと順調に増量中です（汗）これはいかん。調整もしなくちゃね。
sadakichiさん＞ホント、ヘビーな食事続きですー。昨日のエビフライはホントにヘビィだったよー。でもそれが好物ってんだからもぉ・・・・・（汗）
kokoroさん＞楽しかったですよぉ♪ＯＦＦ。無礼講するにはちょっと体重が・・・・(^^;
ぶーちゃん＞60kg台突入だから、どうかとおもったけど、結局エビフライ完食でした(^^;悩んでも食べちゃうんだから、あとで調整するほかなさそうです(^^;
cherryさん＞盛大にお祝いちゅーほどのモンでもありませんでしたが、夫婦して、「よく７年ももったもんだねぇ」とお祝いしました(^^;
すずかさん＞うげぇ・・・・・・・・こんな日くらいはシナボンから開放してください・・・（我が家における、シナボンの地位は低い(^-^; ）
なっちゃんアッコさん＞そうそう！それ書き忘れてました。７周年です。
みほ姫さん＞はいはい！先日はどうも！やっぱりあのみほさんでしたか(^^)またチャットでお見かけしましたら、どうぞよろしくです♪
えるもさん＞おかえりなさい！(^^)またどうぞよろしくですー♪
たわらさん＞デート？デート・・・・・うーみゅ。うしろの子供３匹がうるさいけど、デートっちゃデートか？（＾＾；
キアラさん＞おおお。やっぱり行ってたんだ！昨日「あれ？そういえばキアラさんは？」と思って100登録みたら、いたから「ああ、もう帰ってきてるんだー」と思っていたんだけど、そっか、昨日帰ってきていたのねー。おかえりなさいー。
ケロリさん＞敬老の日だからねぇ(^^;なんたって・・・・・・
アッコさん＞うわー。郵便物はやっぱ中央が早いよねー。こっちはお休みみたいでした。今日とどくかどうか、ってところでしょうね。
いづみたんさん＞50年たったら・・・・・ダンナ87歳。うーむ。平均超えちゃうなぁ。生きてるかなぁ（爆）とにかくありがとう(^^)
ウララさん＞あーい。これから仲良しご夫婦でがんばりますー。あれ？いままでは？
コッペさん＞超高カロリーのエビフライ定食がプレゼントでした。色気より食い気。「いし」といえばカラットではなくクロック。心得ていますね。
ハピナスさん＞このくらいになると多いですねー。せっかく友達より７年も早く結婚して、あとは楽をするばかりー♪と思っていたのに、２４歳で末っ子産んでるから、お徳感はイマイチ(^^;どうせ３人なら、年子にするんだった・・・・・（汗）＜って、１年しか違わないか・・・・(^^;個人的には「初回双子、で、終わり」が理想だったんだけどなー（＾＾；

今日、久しぶりにダイエット貯金箱を清算。
カロリーと体重増加分がわかっているだけで
9/10 50円
9/11 50円
9/12 92円
9/13　52円
9/14　74円
9/15　51円

合計　369円だったのだけど、ＯＦＦのときの食事に関しては、もう計算不能になっちゃってて、
これは含んでいないので、500円玉をひとつ、放り込んでおきました。
全く、貯金してない日がないよぉ。
これが順調に脂肪にかわっていってるのだと、ちょっと反省してみることにします・・・・・

ポヨポヨさん＞そうー。こたも結婚のときの体重まであとすこし！のはずだったのに(^^;
ＦＦＦさん＞うう！釘がかこーん！と打たれる音が響きました（笑）。えー。おはスタの感想楽しみにしてるのにー（笑）
ぶーちゃんさん＞いいなー。１１月のほう、譲ろうか？（^^;
アッコさん＞あ、じゃあそのうちうちにもくるかな？郵便局ではなかったとわ。情報ありがとう！
あーやさん＞なんかねー。そこは和食のお店なのー。とんかつ、ひれかつ、エビフライがメインかな？あとはお刺身なんかもあるー。

さて。
子供を預けて友達の結婚式へ。
２次会を待つ間と、２次会で食べ過ぎました(^^;
実はそのまま登録する体力もなく寝ちゃったんだけど、（子供はダンナが引き取りにいってくれて、
でも１人しか帰宅希望者がいなかったので、今うちひとりっこです）起きてみたらハラが重い・・・・

注：クラブハウスマック・ナゲット・晩御飯のカロリーは、調べずに適当に登録しています(^^;
しかしすごいカロリーだ・・・・・・・・(^^;
結構控えめな見積もりを登録しているのだけど・・・・・（ものにもよるけど、カロリーは適当なので）

今日だけで、罰金200円入れてます。明日の体重はかなりすごそうです・・・・・・
また燃やすほかありませんね・・・・・とほほ・・・・・
ま、イベント時はしょうがない。要はあとの調整だ！と割り切れなければ、人生楽しく過ごせないんだけど、この割り切りが意外と難しいのも事実。
でも、おいしかったよー(*^^*)

でもって、友達ネット人口が増えてきて、このページも、少なくとも４名の同級生が巡回してくれていることが判明＜新婦含む（笑）
新婦が新郎さんに「ほら、こたさん」と紹介し、「ああ、あの・・・」で通じちゃったあたり、ウケてしまいました。
つまり、体重バレバレちゅーことやん（笑）
これはがんばって燃やさないと、いつまでたってもこのままだったら「ほらほら、もしかして結婚式から立ち直れてない」と言われてしまうでわないですか！(^^;
さあ、巡回してくれている同級生の皆様、遠慮なくゲスト扱いで一言残していってくだされ。
応援書き込みは無料ですぞ（笑）＜有料ページだよって言っちゃったら、一部「応援書くのも有料」と誤解されていたフシが（＾＾；
朝くるみブレッド1/2個165kcal
朝モコモコ　モカチョコ244kcal
朝コーヒー牛乳40kcal
昼メンチカツ2枚（小）300kcal
昼ご飯150kcal
昼ゆで卵80kcal
昼お味噌汁60kcal
昼ポテトサラダ100kcal
間クラブハウスマック450kcal
間チキンナゲット2個120kcal
間かぼちゃのケーキ400kcal
夜ビール１杯（コップ）50kcal
夜チューハイ大１杯150kcal
夜スープのパイつつみやき２個360kcal
夜おさかなのからあげにトッピングしてあるもの(^^;１枚100kcal
夜ツナ入りチャーハン（ピラフ？）90kcal
夜スパゲティ200kcal
夜野菜類（主にドレッシング）60kcal
夜お肉４切120kcal
夜温野菜60kcal
夜デザート150kcal
うわ。食いすぎ。
合計3449kcal
ポヨポヨさんより：結婚式ですか。ｼｰｽﾞﾝですよね。あああーあの頃の体重に戻りたい・・・・・グチグチ（笑）
ＦＦＦさんより：月並みですが、結婚式で食べ過ぎないで下さいね〜（＾＾；）。おはスタＤＤＲは買いに行く暇がないです・・・・。
ぶーちゃんさんより：結婚式、楽しんできて下さいね！！　私は、友達の結婚式はしばらく無さそうです。
アッコさんより：私のところにも書いたんだけど、雑誌クロネコメール便できたよ〜郵便じゃなかったよー
あーやさんより：エビフライ・・・・いいな・・・。大好物だけど、なかなか食べられるお店（洋食屋さん？）に行く機会がありません(T-T)
アルマッチさんより：や・・・野菜食え！ですか？
こもさんより：結婚式はじけてきてくださいなぁ　あっしの時も呼びまっせ（いつじゃーーーーー(･･;)）
鈴夏さんより：結婚式いいですね！こっちまで幸せ気分になれるし！楽しんできてくださいね！
すずかさんより：くるみってカロリーある分美味しいですよね〜〜　バターロールって1個平均80kcalなのに、くるみ＆レーズンなっただけで35kcalプラス・・・今朝食べたPascoのくるみ＆レーズンテーブルロール美味しかったな〜〜
kokoroさんより：１個あるのを半分だけ、って我慢するのは大変だけど、即誰かのお腹に入っちゃったら諦めもつくよね。ア、でも光くんもダイエット中だったり？(^^;
大福さんより：いつもお世話になってます。オフの写真見ました。皆さん、可愛い〜　しかも細い（＾＾；　
ゆうこさんより：マグカップでケーキ作れるの、知らなかった・・。お味はどうでした？？
ケロリさんより：くるみ入りのパンってどのぐらいのカロリーになるか見当がつかなくって…只今冷や汗を書きながら消化中です（＾＾；）
ハピナスさんより：私も双子でオシマイが良かったー！なのに、６学年も離れてしまったさー。(-_-;)うまくいかないよねー。(笑)
えるもさんより：私も便秘なんですよー。１日前のことなんですが、結婚記念日おめでとうございます。ちなみに私の誕生日なんですー。マグカップのケーキはおいしいですか？CFで見てきになってました・・。
たわらさんより：仲良かった友達の結婚式ってウルウル来ますよね。呼ばれると”私の結婚式はこんな感じが良いな・・。”なんて、色々プランニングしてしまいます。本当に最近てバラエティーに富んだ結婚式多いですね。
コッペさんより：今日、モコモコのモカチョコ買ってきて、作ってみました。思ったより美味しかったなあ。
kazさんより：私も、貯金は順調に増えていってます（笑）明日の朝は最高額を入金予定です（；______；）
2000年 09月 17日 日曜日 体重：61ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.4kg 20日前から+2.4kg 30日前から+1.2kg
運動： 早朝ウォーキング　ＤＤＲ 208kcal
お月様： きてます ２日目
日記：
昨日も応援ありがとう！

アルマッチさん＞いちお、野菜も食べてみましたー。でも、やっぱり食べ過ぎ・・・・ファームグリルよりはかなり控えめだと思うけど・・・・・
こもさん＞はじけてきました結婚式(^^)招待状が届くのを心待ちにしています。某ネットの既婚率はいつごろあがるんかいなー＜おぱさんが次候補？
鈴夏さん＞いってきました！(^^)同級生の既婚率もかなりあがってきたこのごろです。
すずかさん＞こたはねー。個人的にはくるみはくるみ！レーズンはレーズン！なのだ(^^;＜選べるなら　ぶどうパンに対するこたの立場は微妙(^^;＜食べたいときと食べたくないときがある。くるみはいつも好き。
kokoroさん＞そう。目の前から消えちゃったら、あきらめつきやすいです。いや、ヤツは「なんちゃってダイエッター」ですから(^-^;＞ひかる
大福さん＞目標達成間際組みとか結構多かったですものね。こたは下半身を服でカバーしての参加でした＜ｏｆｆ　
えるもさんゆうこさん＞んー。モコモコの感想「自分ちでつくるよりおいしいものできるけど、所詮蒸しケーキ」蒸しパン系嫌いじゃない人なら、そこそこいけそうです。こたはそこそこいけましたよ(^^)
ケロリさん＞ローソンのくるみパンで、100ｇあたり371kcalだったかな？そのくらいです。ちなみにそのくるみパンは85gでした。
ハピナスさん＞６学年！また１からやりなおしー。だね。うまくいかないよねー。
たわらさん＞うん。最近のはなんでもありだねー。今回新婦が「こんなに安上がっちゃって良いのかしらん♪」って喜んでました(^^;思いっきり同窓会状態で、楽しかったです(^^)
コッペさん＞うん。蒸しケーキ好きな人なら、割りといけるかも。個人的には、バナナだけは食べたくない(^^;もろバナナのにおいが・・・・・・・
kazさん＞うう。お互いに増やさないよう、がんばろう！

昨日の日記と重複するけど、友達ネット人口が増えてきて、このページも、少なくとも４名の同級生が巡回してくれていることが判明＜新婦含む（笑）
新婦が新郎さんに「ほら、こたさん」と紹介し、「ああ、あの・・・」で通じちゃったあたり、ウケてしまいました。
つまり、体重バレバレちゅーことやん（笑）
これはがんばって燃やさないと、いつまでたってもこのままだったら「ほらほら、もしかして結婚式から立ち直れてない」と言われてしまうでわないですか！(^^;

さあ、巡回してくれている同級生の皆様、遠慮なくゲスト扱いで一言残していってくだされ。
応援書き込みは無料ですぞ（笑）＜有料ページだよって言っちゃったら、一部「応援書くのも有料」と誤解されていたフシが（＾＾；

応援のかきかた
ニックネーム　に　名前（仮名）を書いて
応援をひとこと書いて
送信ボタンを押す！（みんなの最新情報だったら、名前の設定、送信ボタンは一番上にあります
そうじゃないページは、最新情報の下ね。）

以上！
多分、昨日の結婚式があるから、みんな増加具合を見に来てくれることでしょう(^^;
でも、みんなのハンドルを一部知らないから、誰が誰だかわからないかも・・・・・(^^;;;;;

さて、今日の体重は、実は、朝３時に起きて、早朝ウォーキングしながらダイエットコーラ（500ml）を飲んで、お手洗いにいってはかったものです(^^;
つまり、500gくらい、水分で増えている可能性もあります
ここんとこ最低値の体脂肪率も、「そうだそうだ」といってくれています。
しかし、61.6kgに変わりはありません。
なんとか早く50kg台へと復帰を果たしたいと思います(^^;

ちゅーか、体重を寝なおして、起きなおした値に修正しました(^^;＜１０：３０
セコい？(^^;

ヨシコさんより：おはようございます｡早朝からウォーキングとはスゴイ！頑張っていますね(^O^）/　私も頑張るぞ〜オ！！
miku-mikuさん＞結局、猛烈な眠気で寝なおしました(^^;
コッペさん＞小雨がふらなきゃ、もちょっと歩いたんだけどなぁ。久しぶりにあるいたら、帰ったら筋肉ぴくぴく。でした(^^;
アッコさん＞楽しかったよーお！
あーやさん＞やっぱりこたのカロリー目算はかなりひかえめなのがバレたな（笑）語指摘ありがとー。しかし、６１１とは！450は軽すぎるけど、せめて500kcal台だと・・・・・・(^^;611！すごいわー。ありがとう。
キアラさん＞あ、いえいえ。サッカーみたらキアラさんを思い出します(笑)

ああっ！
調整モードのはずが、義父母から電話。
「こたがその昔高校生だったころお世話になった元某新聞配達社のおばさんが、子供と義父母をつれて遊びにいきたいんだそうで、だから、帰りは夕方になるよ」
なんで、「子供分外食費が浮くっ！」と思った私は、つい「鮎でも食べに行く？」なんて言ってしまったのでした・・・・・
しかし、今日は自腹（2000円を上限にこたのおごりだ）。
食べ過ぎないよう、細心の注意を払ってまいります・・・・・・・・・
今日はちょっと、カロリーしっかりはかってみましたよーお。
外食分どうなるかは謎だけど(^^;

鮎高かったー。
値段も高かったけど（大したもの食べてないのに、こた１人（みずきにもわけたけど）でも3500円かかってるぞー(^^;）、意外とカロリーもあったのね（＾＾；
でも、まあ、2000kcalキープだからよしとしましょう。きっとたんぱく質はたっぷりだったはず(^^;

そして、義父母宅で晩御飯をご馳走になってかえってきました。
サッカー全部見てからでないとダンナが帰らなかったので、めっちゃ退屈。
サッカーなんて別にみたかないから、さっさと帰りたかったというのがホンネ。眠かったんだもん。
ハピナスさん＞そうそう。結婚式はほとんど同窓会(^^;
こもさん＞うう。がんばります。こもさんと逆転したら、笑い事にならん。
みほ姫さん＞こたもそのあと、寝なおしました。やっぱり眠かった・・・・(^^;
ぶーちゃんさん＞おう！がんばるど！
たけぽん＞ちゅーか、こたくいすぎ(^^;イベントになると止まらない、この悲しい性。
たわらさん＞おいしいっちゅーか、ダンナが「鮎食う店に入ったことない」とか言うから、それなら子供がいない今がチャーンス！とばかりに・・・・・いなくてよかった。あの店で満腹しようとか考えたら、破産します(^^;ダンナは店出たあと、コンビニでサンドイッチ食ってました(^^;
理奈さん＞昨日はお疲れ様！ちなみに、気づいたと思うけど「(guest)」は自動で入るのです(^^;
そのうち、写真をアップして、内緒のＵＲＬをこそっとご連絡するねぇ♪
朝スパゲティ200g(ゆで)298kcal
朝スパゲティソース200g156kcal
昼鮎の塩焼き２．５尾350kcal
昼鮎の酢漬け300kcal
昼鮎の大根おろしあえ50kcal
昼鮎のお刺身60kcal
昼鮎飯1/2人前200kcal
昼鮎の吸い物30kcal
昼鮎うるか10kcal
間サンドイッチのパン少々30kcal
夜カレーライス400kcal
夜ゆでたまご80kcal
夜味噌汁40kcal
合計2004kcal
ヨシコさんより：おはようございます｡早朝からウォーキングとはスゴイ！頑張っていますね(^O^）/　私も頑張るぞ〜オ！！
miku-mikuさんより：おっは〜〜＾＾こたさん、早起きですね♪　遅ればせながら、オフの写真みせてもらいましたよー　次回のオフまでに、５キロくらい落として（・・ムリかぁ？）絶対参加するゾォ〜〜！！
コッペさんより：COME BACK　５０キロ台。早朝ウオーキングおつかれさま。
アッコさんより：メールありがとう！！結婚式楽しかったかな？
あーやさんより：こたさーん、余計なお世話かもしれないけど・・・・・・(^^;)マックのクラブハウスマック・・・６１１キロカロリーです。お・おそろしか・・・・・。
キアラさんより：おはよー！わざわざ検索して頂いてありがとうございます。(笑）黙っていなくなったりはしないの奴ですのでご安心を。（＾＾）
ハピナスさんより：結婚式、同級生さんたちと楽しく過ごせたようで、よかったねー。(^^)いいなぁ。
こもさんより：うは　いつのまにこの体重になったん？(･･;)　がんばって調整してくださいm(__)m　え？既婚率？そやな１割切ってるがな（爆）　平均年齢は・・・自粛！
みほ姫さんより：今日はお休みだから、朝早起きしてウォーキングしようって思ってたのに・・・目が覚めたら11時だった　とほほ・・
ぶーちゃんさんより：あら、増えちゃっていますねぇ（＾＾；　私もダイエットモードに入るって決めたので、一緒に頑張りましょう！！
たけぽんさんより：体重見にきたよーん。あたしはあんまり増えてなかったよ。次は１１月に向けて！(guest)
たわらさんより：鮎といえば、私の住んでいる所は田舎なので、たまに鮎がまわってきたりします。あれって、そんなにおいしいものなんだろうか・・・。
理奈さんより：さっそく来てみました！やはり花嫁用のコルセットの威力はすごいぞ！あんまり食べれなかったから今朝ダンナに一言「腹へったーっ！」だもの。でも１１月に向けて私も頑張ろう。(guest)(guest)
ゆうこさんより：鮎って川が違うと味も違うらしい。四万十川（高知県の西のほうの川）の鮎は川の味。安芸川（同じく東のほうの川）の鮎は海の味とかね。私は灯台もと暗しであんまり食べないからよくわからないけどね。
kokoroさんより：同級生さんに体重見られてるとは、頑張らざるをえないから刺激になっていいかも？さっそく応援にきて下さってますね！＜たけぽんさん＆理奈さん？
kazさんより：鮎いいですねー。カロリー高いの、知らなかったです(^^;
私はグラフも摂取カロリーも増加しまくり。貯金も倍増に続く倍増で、かなり危険です（笑）
蘭♪さんより：あっ＼(◎o◎)／モコモコ、トライしたんですねぇ〜。地元ではまだ見かけていません。。。カロリー高いんだぁ。。。でも食べてみたい(￣¬￣*)じゅるぅ　
ルーシィさんより：鮎がたくさんのお昼、おいしそうですね(^O^)　魚を美味しく食べさせてくれるお店っていいですよねー。でも高くて、たまーに（それもスポンサーつき←親とか(^^ゞ）しかはいれません。うちだと・・・サンマの塩焼き、です。（あとは、煮魚かなぁ）
たかさんより：マグカップでおしゃれなケーキのお味はどうですか？おいしいですか？今日のお昼は鮎づくしだったんですね〜。おいしそう〜。ああぁぁ、食べ物に走ってしまう・・・、ダイエットモードにきりかえなくっちゃ。
2000年 09月 18日 月曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から-1kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1.6kg 30日前から+0.2kg
運動： ddr 511kcal
お月様： きてます
便秘： 出ない・・・（＾＾；
むくみ： あり
日記：
ふぅ。調整あとすこしー。
とりあえず今日もおどるどー

昨日のレス　みんなありがとー
ゆうこさん＞ほー。昨日の鮎は・・・・塩効いてておいしかった(^^)あれ？何の味だ？(^^;
kokoroさん＞そうそう。その２人が同級生、うち理奈さんはおとといの主役♪
kazさん＞あ、高い、っていうほどのこともないんだけど、鮎３尾でカロリー出したら、400近かった(^^;１尾なら大したことありませんぜ♪貯金、お互いあんまりためないようにがんばろう！こたはたまったら、ＰＳＯＮＥではなく、サンバデアミーゴセットを狙うことにします（＾＾；
蘭♪さん＞モコモコ、子供でも「自分で作れる」っていう欲求を満足させてくれるところは評価。ホッとケーキとかは作らせるのが面倒なんで(^^;＜水も使わないの。卵と粉だけまぜてレンジなの。あれ
ルーシィさん＞そう！こたも自腹で入ったのはじめて！です。（昔、会社員時代だったとき近くて、何度かスポンサー（社長付き）でみんなで入りました。あそこで腹いっぱい飲み食いしてたとは・・・・いくらかかってたんだろう(^^;ああ、オソロシイ・・・・・・）
たかさん＞まあ、他の食べ放題系より余程高かったですが、カロリー的には普通におさまってよかったです＜鮎　でも、もう自腹じゃいかない(^^;ダンナも「まさかこんなにかかるとは」とびっくり(^^;でもこれで、ダンナも心残りがなくなったでしょう(^^;＜入ったことないっちゅー

今日のレスです＞
ぶーちゃんさん＞こたも踊ってますよー！ぶーちゃんもがんばだ！
ハピナスさん＞おっはー♪１ｋｇも落ちたのは,前の日に増やしすぎた分でしょう(^^;
キアラさん＞あ、退屈っちゅーか、パソコンもiモードもない環境で、義母の話聞きながら、子供の面倒みながら実家にくくりつけられているのが退屈なの(^^;サッカーは、あっちのゴールとこっちのゴールにボールが来たときだけ「おおっ！？入るかぁっ！？」と見てました。昨日は実は野球もあって、これも延長に告ぐ延長、ダンナが終わるまでご飯食べに行かない。って言ってて「ならおいてゆくぞ！」とわめいてました(^^;エアロがんばって！
ゆうこさん＞踊ったよーん。明日は50kg台入れるかなあ。これから１１月まで大したイベントないから、今が調整のチャンスです！（あ、来週運動会だった。ああいうときって、どうでもいいお昼がおいしいんだよねー(^^;
林檎さん＞あい！ノルマ達成です。いつもよりよけいに踊っておりますぅー。
ひとりんさん＞お互いがんばろー♪


さて、応援返し終わり。
とりあえず
「昨日本当にあった話」
昨日は疲れていてかけなかったんだけど、１人うちにのこったみずきが「びー、びー」と言いながら
鼻を指差す。見てみると「ビービー弾（子供用のプラスチックボールの形をした小さな鉄砲玉。当たるととても痛い）」が鼻に入っている！
小さいものなので「つまっている」わけではないから、鼻をかませても出てこない。
入っているので、耳かきでとれるかとやってみたものの、耳かきではとれない。（玉がくるんと回転するだけで、子供が痛がる）
仕方なく、「もうこんなことしちゃいかん」と言い聞かせて、お医者さんでとっていただきました。
（結局、吸引機使用（＾＾；）
ふぅ。確か詩織はその昔、大豆を鼻につめちゃったし・・・・・・・・・
バカばっか・・・・・・・・・・・（汗）あ、我が子だった・・・・・・・

今日、会社（スーパー）にいったら、「栗！栗！クリー！！」
そう。こたはうちに「栗くり坊主（はさみがたくりの皮むき）」を囲う、大のくり好きなのです。
（くりごはん専門(^^;）
さっそく見切りの栗（皮むきずみ。３〜４人分、が２パックで298円！）と、きんぴら用、ごぼうとにんじんと山くらげとれんこんの水煮、大判あげ１枚、見切りのしめじ１パック。これにご飯１合、もち米１合で炊きこみご飯つくりました(^^)
はっきり言って、米より具が多い・・・・・・・・・・
去年は「米３合と炊き合わせる」タイプの炊きこみの元で、さんざ食べ過ぎの悲劇を見ていますので、今年は「米は２合。具だくさん」をテーマに炊きこみご飯を作ることにしました(^^;＜最近だけど。
米２合とは思えないほどの具を入れますので、家族がおかわりしても、余裕で残ります♪
あーおいしかった(^^)満足、満足。

アッコさん＞うわ。あれもぴったりフィットすると、取るの痛そうだなぁ。＞プラスチック枕　うちも子供が結構歯ごたえ好きみたいで、ときどきかんでますよ(^^;
シナボンさん＞落とせるっちゅーより、その前の増えたのがあったからです・・・・（汗）
みほ姫さん＞それはイカン！！有効に活用せねばー。もったいないようー。＜といっているうちも、ステッパーが眠っている。いつか使うんだい（ホント？）
すずかさん＞鼻から黄色い汁・・・・こわいっ！うちの子も「そんなのつめてると、鼻がくさってくるよ」と脅かされました(^^;
ハピナスさん＞ああー。みんな入れてる(^^;１回やると懲りるんだけどねぇ。
ケロリさん＞やっぱり動くと違うよー♪ケロリさんも、ぜひ！「思うけど動かない」ちゅーの、実はよくわかるんだけど（＾＾；
こまちさん＞うげ。それも恐い！ちなみに、長男長女ペアがやらかしたのは「長男がはんだごての電源を入れ、長女がにぎりしめた」です。当然やけど（＞＜）
kazさん＞しかし、お互いゲットはなるべくあとになるようがんばりましょー(^^;でも、kazさんの罰金きびしいから、すぐたまるかもー(^^;
朝ミニボン300kcal
朝カップケーキひとくち15kcal
昼にまめ60g120kcal
昼ご飯115g170kcal
昼すごもりたまご90kcal
昼おでんのたまご80kcal
昼おでんのごぼう天90kcal
間ヤマザキのクリーム練りこみパンみたいなの（１２０円の）500kcal
夜具と栗たっぷりの栗ご飯♪２杯400kcal
夜えだまめ200kcal
夜味噌汁60kcal
夜煮豆50kcal
夜野菜にくいため＆シュウマイ300kcal
夜低脂肪乳100kcal
合計2475kcal
ぶーちゃんさんより：頑張って下さい！　私もエアロバイク、毎日３０分でも頑張るって決めました！
ハピナスさんより：おっはー！(^-^)/わぁ！(@o@)1kgも落ちたん？すっごいー！今日もDDRで頑張ってー！(^^)/
キアラさんより：昨日のサッカーは大変だったんですよー！私にとっては人生の友もこたさんにとっては退屈かぁ。人が走ってるの見てないで私も走らないとね。毎朝エアロすることにしたんです、まだ正味12分なんだけど・・。
ゆうこさんより：一気に減りましたねー。今日も頑張ってダンス・ダンス・ダンス！
林檎さんより：おはよ〜ございます。踊りまくってはじけてくださいね〜。
ひとりんさんより：調整がんばってますね。私すっかり増加中。がんばって調整しなくちゃ
アッコさんより：歯に枕の中のプラスチックの筒状の小さいの、ハマっちゃって大変な思いしたことあります・・・次女。
シナボンさんより：結局、週末シナボンゲットできず。それ以上においしーもの食べ過ぎました・・・一日で1ｷﾛも落とせるなんて・・うらやまひーー。いいなっ。
みほ姫さんより：私も運動しなきゃ！DDR買ったのに1回しか使ってないんです・・
すずかさんより：私はティッシュペーパーでした、鼻から黄色い汁がタレていたらしい・・・（笑）そして妹は「粘土」・・・子供ってこわい！！
ハピナスさんより：ビービー弾、取れて良かったねー！私の妹も子供の頃、銀玉鉄砲の弾を鼻に入れて耳鼻科に行ったよー。(^◇^;)鼻って入れたくなるのかな？(笑)
ケロリさんより：わ〜ぐんぐん落ちてますね。やっぱり動かなきゃダメだな〜と身にしみている今日この頃〜（＞＜）
こまちさんより：子供っていろんな事しますよね。自分でやっちゃったのは、ピンセットをコンセントに突っ込んだ！火花と煙が出た。。。
kazさんより：私も目指すはサンバdeアミーゴです。ホントはDDRも欲しかったけど、「下の家に迷惑だから止めて！」と家族から愛情溢れる言葉をいただいたので自粛します（T-T）
けてぃちゃんさんより：大事にならなくて良かったね〜恐い恐い〜しかし、ママにヘルプする所が成長した所でしょう〜ねっ！
たわらさんより：子供って色々してくれますよね。楽しませてくれているのやら、困らせてくれているのやら？（笑）大事に至らなければ笑い話で済んじゃうんでしょうね〜。
ウララさんより：私はその大昔、柿の種を鼻につめて爺ちゃんに「そんなことすると鼻から柿の木が生えるぞい」と言われて怖くなって二度としませんでした（←普通はしません）
コッペさんより：子供って目が離せないね。アメを鼻に詰めてことあったよ。もう秋だね。栗ご飯の季節です。
kazさんより：罰金が厳しい割には自分に甘いので（爆）あっという間に買えちゃいそうな自分が怖い（＾＾；
Tomoさんより：栗おめみえしはじめたよねー。私は茹でて、一個一個時間かけて手で（中の薄皮は爪で）むいて食べるのが好き〜♪。めったに栗ごはんはしないなぁ。
ヨシコさんより：ウチもご近所から栗いただいたので､こたさんのレシピ参考に栗ご飯作ってみます。
ごんぞうさんより：あーっ！こたさん家、モコモコがあるんですね〜、いいな〜いいな〜。家の近所のスーパーにはうってないんですよ〜。食べたいのにぃ。
ＦＦＦさんより：私もこたさん真似してダイエット貯金始めました〜（＾＾）。もっとも、計算めんどくさいから増えたら１００円という形で・・・・。お鼻にＢＢ弾・・・・実は私も昔スポンジを詰めたらしいです（＾＾；）。
ハピナスさんより：うちも日曜日、栗ご飯だったよー。(^^)あの皮むきで、σ(^^;)皮剥けないのー、上手く。(T_T)
sadakichiさんより：あ！これ私も買おうかどうか迷ってたんですよね｡けっこう上手くいきますねえ｡やってみようかなあ｡で、鼻事件。乱暴ですが、掃除機で取れませんでした？飴を喉に詰まらせたのを掃除機で取ったという話を聞いたことあります｡
2000年 09月 19日 火曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.6kg 30日前から+0.2kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： DDR 後半までアナザーモード　あとはいろいろ 502kcal
日記：
おはようございます＆おどりました。
今日はこたはもちろん、子供も寝坊で、登録どころじゃなかったのさー。

今日も60kg台。
60kg台の平日は、ＤＤＲは500kcalがノルマでしょ。と勝手に決めてる私。
しかし、時間がもったいない。
じゃあ、アナザーモードしかないでしょう(^^;
（同じパラノイアをやると、BASICモードで20kcal前後、アナザーモードで25kcal前後消費できる＜こたの場合）
で、やってみる。（体調悪い日は、アナザーでやってもせいぜい22kcalくらい。このくらいだと、タコ踊りになっちゃってるので、素直にBasicでやったほうが吉）
おや、動くじゃないか。しかもそんなに息上がらない。はからずも強くなってしまったかも(^^;
で、いけるだけマニアックでいったら・・・・・400kcalまでは続いてしまいました。
そのあとは、退屈になってきたのと足まわらなくなってきたので、アナザーのバタフライや第九、ベーシックのパラノイアなど取り混ぜて、ノルマ達成しました。全工程３０分強（ただし、実踊時間(^^;）

昨日も応援ありがとう！後半のレスです（前半は昨日の日記）
Tomoさん＞ゆでぐりって、そういえばしないなぁ。むいてたべるのはあまぐり♪でも、基本的に面倒な食べ物はキライ(^^;
ヨシコさん＞もちろん具材には、あらかじめ下煮して味をつけておきます(^^;（言うまでもありませんが）おいしくできるといいね！
ごんぞうさん＞こっちも「モカチョコ」だけは売り切れました。バニラ少々、バナナそれなりに在庫あり。うん。こたの好きな順に売り切れてて、納得納得（＾＾；結構売れてて楽しいです♪それより「パンデグラタン」がたべたいんだけどなー。
ＦＦＦさん＞それ楽でいいかも・・・・・・ふふふ。ＦＦＦさんも「つめもの仲間」ね。けっこうみんなつめててくれてて嬉しいわ(^^;＜こら
ハピナスさん＞けっこうムダが出るよね。今回、むいてある栗だったので超ラクチンでした(^^)また見切ってあったら栗ご飯。きっと♪

とりあえず、今から、子供の医者代の支払い（紙出してくるだけ(^^;）して、仕事です。
いってきまーす♪

行って来ましたー♪
そうそう。でもって、「パソコン主婦の友」いただけるはずが届いてなくて（あれ？アッコさんとこには届いたのになぁ？）結局本屋にいきました。
おお！表紙に（小さいけど）みずきが！私がうつってるー(^^;
ひゃー。でも、さすがに全身写真を見ると、「あと５ｋｇやせたい・・・・・」と思いました(^^;
（いや、痩せるだけじゃどうにもならない欠点も当然あるけどさー(^^;）

さて。栗いただいちゃったー♪
さっそくゆでて・・・・・・包丁で半分に切って、スプーンでほじくって食べました(^^)
雅也以外には非常に好評で、すききらいの激しい詩織が「しおりねー。栗だーいすきなのー」といいながら次々たいらげてました。
でも結構カロリーあるのねー。調子にのって食べ過ぎました。おいしかったけど(^^)

応援ありがとー(^^)
アルマッチさん＞あら。眠い？疲れてるのかな？
シナボンさん＞ええなー。ええなー。こっちじゃまだみかけません＞パンでグラタン
kazさん林檎さん＞いってきましたぁー！ でもkazさん、あの500Kcalはあくまで「DDR様がおっしゃるには」だから、こたあんまり信じてないです(^^;
ゆうこさん＞それって、うちの子が「えだまめをさやから全部出してから食べる」のと一緒・・・・(^^;＜あまぐりむいてから・・・・・
すずかさん＞monkeyさんと半分こしては？半分なら、カロリーたいしたことないよー。
アッコさん＞うーん。あんまり時間たちすぎるとだめかもだけど、ちょっとほっといたくらいならＯＫ。思ったよりふわふわしてるよ。
ハピナスさん＞自作しても一緒・・・・だよねぇ。わかってるんだけどねぇ。こたも自作するかな。売ってないし。
メイプルさん＞うん。こたもばからしくなって、ステッパーやめました。でも、あんまり本気で信用してないよー(^^;
ステラさん＞はい、燃やさねば・・・・体重増えぎみで困ってます(^^;
ユーミンさん＞それあるかも・・・・・・まあ、会員さんが増えても減っても、淡々といくのみです。それよか自分の60kg台を今はなんとかしなくちゃぁ(^^;
けいさん＞手前味噌ですが、けっこう生理予告は使えますよね。こたは予告より２日くらい遅れてきました＜今回
コッペさん＞あい。また感想聞かせてね(^^;＜こわいものききたさ
朝モコモコ　バニラ1/2強150kcal
朝くりごはん（具沢山）お茶碗２杯400kcal
昼くりごはん（具沢山）お茶碗２杯400kcal
昼コーヒー入り牛乳65kcal
昼ミルクティー97kcal
間クッキー5枚235kcal
夜ラーメン（キャベツ入り）400Kcal
夜塩鯖＋大根おろし400kcal
夜ゆで栗14個ほど220kcal
合計2367kcal
アルマッチさんより：ゆゆ、う〜〜〜ん、眠くて浮かばない。。
シナボンさんより：パンでグラタン、私も買ってきてあります。今度の休みとかに試してみよーかなー。
林檎さんより：いってらっしゃ〜い。
ゆうこさんより：甘栗大好き。”むきもの”は全部むいておいてから食べ始めるようにしてます。（笑）
すずかさんより：こたさんの食事が食欲の秋と化している・・・　モコモコ、流行ってますね〜　私も買ってみようかな？あ、でも買ったら食べちゃう・・・誰か分けてくれるといいのにな〜（>_<）
アッコさんより：モコモコって冷めてもおいしい？
kazさんより：いってらっしゃーい（^0^）ノ
しかし30分で500kcalは効率いいなぁ〜。やっぱり買っちゃおうかなぁ＞DDR（笑）
ハピナスさんより：私は剥き栗専門。(^^;)ゞこたさんが書いていたパンデグラタン、ＣＭでやっとモノを確認しました。(^^;)今度、あれじゃなくて自作しよーーっと、パングラタン。(*^_^*)
メイプルさんより：これが噂のマグカップケーキ！おいしそうだけど、止まらないのが目に見えてるんで手は出しません(＾＾；) それにしてもDDR、500kcalってすごいです〜〜〜 20分エアロバイクで150kcalがばからしく思えちゃう！
ステラさんより：本当に踊りまくってるね〜！
ユーミンさんより：昨日“パソ友”買ってダイエットラリーのページを何度も読み返してました、これでまたまた会員数が増えるんじゃないですか？
けいさんより：こたさんー、次の生理予告してくれるの、すんごーく役だってマース！覚えておかなくても安心！アリガトー！！
コッペさんより：パソ友未だ読んでなかった。早速本屋さんへ行ってみます。
キアラさんより：わざわざありがとうございます。似てるのは2つあるけど、同じのはないです。私のPCはデスクトップです。[Aptiva12J]っていうのです。マニュアルなどもっと調べてみます。
あーやさんより：栗・栗・栗・・・。栗ご飯が恋しい・・・。でも、ダンナは嫌いなんですよ(T-T)ああああー、栗（笑）。←壊れてる
sadakichiさんより：パソコン主婦の友に載ってるのこのページ？そういえば､ダイエット特集だったような｡案外気がつかないもんね｡見てみようっと！
2000年 09月 20日 水曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.1kg 20日前から+2.2kg 30日前から+0.6kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR 501kcal 運動時間： 32分
日記：
おはようございます。
今日も踊りました。

さて、ノルマは達成したし、とりあえず、今日明日あさってと、かたづけをせねばならないと思ってます＜やりたくない(^^;
週末は運動会です。
義父母が保育園に観戦にきます。
もしかして、うちにも立ち寄る可能性がないとは言えません。
ああああああああああああ。掃除しなくちゃぁ・・・・・・

キアラさん＞似てるので十分です（あんまり他にこんな形のコネクタないもん(^^;）こたのはフロント（前面）につけたものなんで、かっきり同じものはないと思いますよ。（ついでに普通は背面についている）
あーやさん＞ご飯ものは、１人分ずつわけられないのがつらいよね。ダンナサマの分だけ、電子レンジでたいちゃえ！(^^;
sadakichiさん＞うん。こたも「ぐげ、表紙にこたとみずきがっ！・・・・・でも、これ保育園のママ友が見ても、要って歩かない限りは気づかないだろうなー」とおもいながらみてました。(^^;


あーあー。結局食いすぎ(^^;
だから痩せないんじゃないか(^^;
これがなければきっと痩せるんだけど、動くとおなかすくもんねえー・・・・・・・・・・・・・・
とりあえず、お返事はのちほど！
朝ミニボン300kcal
昼ビビンバ丼800kcal
間おはぎ2個380kcal
間せんべ薄いの3枚60kcal
間コロッケ2.5個350kcal
夜ご飯ととろろこんぶ160kcal
夜さんま200kcal
夜味噌汁80kcal
合計2330kcal
すずかさんより：出た！！（何がかはご存知かと？＞笑）久々ですね・・・　そういえばオフ終わってから１０日過ぎましたね。早いなあ〜　楽しかったですね・・・時間差攻撃増量も。（笑）
ぷり☆さんより：すごい・・・！！燃やすほうもノルマかぁ〜。私もそろそろ本気で頑張らなくてはな〜（＾＾ゞ
アッコさんより：ミニボンまだ冷凍庫にあるんだ？
こまちさんより：それは大変ですね。がんばってお掃除してください。
公香さんより：今日は神経使って、き〜使って違う意味で痩せそうですね！うらまやしー。
さなさんより：実の父がくる時でもなんとなく掃除に気を使ってしまうので旦那様の父上ならなお更でしょう・・・(-"-;)。でも掃除って真剣にすると凄い良い運動になるんですよね？たしか(笑)。
ゆうこさんより：やはり旦那様のご両親となるといっぱい気を使っちゃうかな？運動会終わったら現地解散とか！←ダメに決まってるよね・・。(-_-;)
kazさんより：お掃除きらーーい（笑）だから、今は死にそう（>_<）　家はごみだらけだし（＾＾；
シナボンさんより：ミニボン、まとめ買いしてるんですか？冷凍保存かなぁー・・私も今度からそーしよう。ふふふっ。
みら☆さんより：こたさーん、また戻ってきましたぁ。これからよろしくお願いします。見事に太って戻って来ちゃったよお（涙）もうこれから、毎日ここの登録と応援をすることを強制的に義務づけて頑張るわ！だと太らないと思うのよ。。（笑）こたさんみたくダイエット貯金もはじめようかな〜。とにかくこれから、またよろしくー！！こたさんに近づくようにがんばるわあ。
たわらさんより：DDRでしっかり脂肪を燃焼して、おまけにお掃除ですか・・。すごいですね〜。大変ですが、部屋を綺麗にする＆身が軽くなる効果が出ると思うので、頑張ってください！
鈴夏さんより：週末運動会なんですね〜。もうそんな季節か〜。早いもんですね！そろそろ期限が切れるので明日にでもお金振込ますね〜！これからもよろしくお願いします！
コッペさんより：やっとパソ友買ってきました。こたさんと子供たちのツーショットも見てました。これでまた増えるね。うちもお姑さんが２週間ほど遊びに来ます。しんどいなあ。
ケロリさんより：あ、義父母チェ〜ックが入るかもしれないんですね。そりゃ大変ですね〜頑張ってください！
ぶーちゃんさんより：落ち着いたので、ダイエット再開です（＾＾）／
2000年 09月 21日 木曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.2kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： ｄｄｒ 425kcal
日記：
久しぶりの59kg台が嬉しくて、とりあえず登録。
踊ったらまたきまーす（って、子供を保育園につれていかにゃぁ・・・・・）

昨日のレスです。みんなありがとーう♪
すずかさん＞ほんとだー。というか「まだ１０日？」って感じ（あ、また１日過ぎた（＾＾；）時間差増量、やっと50kg台を見ることで、収束に近づいてきそうです（まだまだ？）
ぷり☆さん＞こっちは本気度合いが伝わってくるようでしょ？＜燃やすほうのノルマ　ためるほうは「単にサンバデアミーゴ欲しいだけじゃない？」とつっこまれたら、弱いんで(^^;＜ついでにキーボードも買いそうだ・・・・タイピングオブザデッドやるために・・・・(^^;
アッコさん＞とぐろまく敵の写真をアップします。いくつあるか数えてみてね。さあ、こたはこれだけのミニボン攻撃に勝てるか！？（シナボンさんにうらやましがられそうだー(^^;）
こまちさん＞ところが進んでいませんー＞掃除(^^;　まあ、昨日よりちびっとは綺麗だけど、義父母を呼べるレベルでは・・・・（汗）
公香さん＞土曜日の運動会まで続きます・・・・(^^;早くおわってほしーい！
さなさん＞うう。それを突かれると痛い！痛い！（笑）でも、掃除だーい嫌い！ストレス太りしそう！（責任転嫁しないで、掃除なさい＜自分）
ゆうこさん＞向こうも積極的に上がりたがらないとは思うんだけど（＾＾；昨年はトイレだけ借りて帰られました。
kazさん＞こたもだーいキライ＞掃除のことよ(^^;今日「ごみ」の大きいのにはあらかた消えてもらいましたが、「ほこり」と「ごみじゃないもの」と「基本的に棚に収まらないもの」がどさどさあります(^^;
シナボンさん＞エキスプレスパック１５個入りミニボンは手ごわくってよー。フロスティをかけて、１個ずつラッピングして冷凍。とシナボンを愛する方のページに書いてあったので、参考にさせていただきました。
みら☆さん＞おかえりーーーーーーーーーーーーい。見事に太って、っていうから、「あちゃー。何何？」と思って見に行ったら、こたの予想をはるかに下回る太り具合でよかったわ(^^;またがんばろ！
たわらさん＞うん。ヤだけどがんばる・・・がんばらなきゃ・・・・タイムリミットは近い・・・・・
鈴夏さん＞あーい。今度から、入会手続きまでなんとセルフに！なっちゃいましたので(^^;ご協力をお願いしまーす。（これで、「こたさーん。振りこんだけどまだ手続きされてませーん」から開放され、身軽になったワタシ(^^;横着？でも、それに時間さくくらいなら、応援でも書きに回ったほうが♪）
コッペさん＞２週間も遊びにこられるの！？そりゃ・・・・・・しんどいを超えてる・・・・・（＾＾；コッペさん、がんばれ！
ケロリさん＞そう。「かも」ってあたりが一番ストレスよね（＾＾；ちなみに、ダンナは運動会後、役員の打ち上げで不在です。ひえー(^^;
ぶーちゃん＞食欲の秋、せめてちょっとでも控えるためにも、お互いがんばろー。

今日のＤＤＲノルマは400kcal！
でも、楽勝ーだったので、おまけに第九とバタフライを１回ずつおどりました(^^)
再度ノルマが500kcalにならないようにがんばろう！
（所詮動いても、こたの場合はそれだけしっかり食うんで(^^;あとは食べるほうを相応に調整してゆかないとねー）

さーて、掃除・・・・・・・あー、いかん。現実逃避したくなってきた・・・・・・・
（でも、寝すぎで眠くない(^^;）

結局、掃除片付かず。ああーどうしようー。
さて。
今日はおでんだね２個１００円だったので、いっぱい作って食べ過ぎました(^^;
最近、めっちゃ秋だなぁっていう食事内容です。
おでんも、練り物をひかえめに、こんにゃくと大根と卵をいっぱいにすれば安上がりなのに、ついついあれもこれもと練り物を買い込んで、なんとその額900円・・・・（プラス、こんにゃく５０円、卵と大根は在庫を利用。おでんのもと１２８円。焼き豆腐２丁１００円相当）
練り物も、５枚１００円のひらてんとかをもっと多用すればよかったと、ちょっと反省。
今日は晩御飯が「おでんとごはん」だったのだけど（こたはご飯抜き）、それにしてはやたら高いわ・・・・
誰か、こたに「コンビニのおでん」のような、おつゆが澄んだおでんの作りかたを伝授してくださいー。

今日もたくさん応援ありがとーお。

みかんさん＞結構、「どうでもいいや」防止策にはなりますよ。日記つけるの。がんばってみてください。
林檎さん＞うふふ。じゃあ林檎さんも減ったんだ♪おめでとっ！
りりこさん＞まあ、表示カロリー分消費してると思う？と聞かれると胸が痛みますが(^^;それなりに効果ありそうです。
公香さん＞うーん。こたは50kg台なら、増えても減ってもそんなに気にしないけど、さすがに60kg台に突入しちゃうと「次は70kgまでいってしまうんでわ」とちょっと心配になります(^^;
kikiさん＞うーむ。こればっかはかなりうちに負担をかけるものですからねー＞ＤＤＲ　こたも１Ｆじゃなかったらできないところでした。
ゆうこさん＞闘ったら負けそうだ・・・・・・＞とぐろまくミニボンズ
みら☆さん＞おおー。じゃあけっこうがんばったんだねー。＜ＭＡＸ66かー。じゃあ、基本的に２ｋｇほど戻しての復帰なんだー。
すずかさん＞ううっ！分裂！？分裂したら、１個あたりのカロリーも半分になるのかっ！？なら、おやつにちょうどいいカロリーだなー。＜そういう問題じゃない。数も倍になるんだぞ！
シナボンさん＞おお。それっていい貯金箱かも。たまったころにゴージャスな忘年会を、貯金箱をアテにして低予算で実行するとか(^^)
こまちさん＞こたもやっぱり、早く50kg台で安定したい・・・・（＾＾；
ぶーちゃん＞あれ？で、フェロモンの問題はどうなったの？（笑）
ハピナスさん＞ミニボンのためにあけておいたのですが・・・・・(^^;ちょっと後悔・・・・
さとさん＞いらっしゃーい♪なになに？リンゴのせてリンゴと一緒に・・・・・・なるほど！シナモンとりんごって、あいますものね。最近、りんご１個売りしているので、ぜひためしてみようと思います。
情報ありがとう！(^^)
アッコさん＞敵、集団ってあたりが、いっそう強そうでしょ？
kazさん＞ちなみにこれは下からとっております。（冷凍のためのラッピングのからみで）上からみると、フロスティかかってて白いです。下はシナモンのあんっちゅーかなんっちゅーか・・・・で、黒いのです
ケロリさん＞餅いいなー。最近あのもちもちした食感が恋しくて、おはぎにもちいりきんちゃく（きょうのおでん）と、お餅風味三昧なこたです。
こもさん＞わかっとる。わかっとる。しかーし、こたに掃除のセンスは、ない（きっぱり）。あー。掃除が上手な嫁さんほしい(^^;
コッペさん＞きゃーお。早いよー。おばあちゃん。お掃除おわった？まさか今日は徹夜・・・・
まりっちさん＞おし！がんばって追うぞ！と思うんだけど、結局食う量を減らせないというのが、最大の何点だと思うので、長期戦になりそうです。でも、激増えだけは意地でも阻止するつもりなんで、気長に見守ってねーえ♪
絵梨さん＞こっちでははじめましてかな？掲示板ではどうも！(^^)こたはシナボンは食べたことなくて、ピーカンボン食べてみたんですが、激甘でした・・・・・・そうそう。ミニボンはシナボンのちっちゃい版です。カロリーもちっちゃい（一応300kcalらしい）のです。
ルーシィさん＞だろうと思った。転送しておいたよ。ご安心を♪
朝とろろこんぶご飯150kcal
昼いなりずし3個270kcal
昼おはぎ180kcal
昼ササミチーズカツ250kcal
間チーズ5枚300kcal
夜おでんいろいろもううちわけ忘れてカロリー適当1000kcal
夜コーヒー牛乳150kcal
合計2300kcal
みかんさんより：はじめまして(＾-＾)　一昨日から試用させていただいてます。皆さんあたたかくて優しい方々ばかりですね。日記をつけていると頑張れそうな気がします。
林檎さんより：減ってると何が何でもまず登録って思っちゃいますよね〜。今日の私もそうでした〜（笑）
りりこさんより：うふふ、減りごろだといいですね。DDR、すごく効果がありそう。
公香さんより：ちょっとでも減ってると今日1日がいい日になりそうでちょっとうきうきしますよね。逆にちょっとでも増えてるとなんかもやもやする。。。
kikiさんより：ＤＤＲっておもしろそうね〜。でも、わたしん家でやると床ぬけちゃうかも〜（笑）
ゆうこさんより：やっぱり闘うしかないっしょ！＞どうやって？（笑）
みら☆さんより：こたさん。。違うんです。ｍａｘは６６ｋｇまで行ったんです。。（−−；；　さすがにこれ以上太りたくないってことで。。（涙）昨日一日頑張っただけでも８００ｇ減ったので嬉しいです（＾−＾）水分だと思うけど。。（＾＾；　またこれから辛くなるんだろうなぁ。はげましてねー！
すずかさんより：「話しかける」コマンド実行・・・→シナボン「早く食ってよお、食ってくれないなら分裂して増えるぞ！？」
こたさんより：いや、やっぱ食う（＾＾；
シナボンさんより：こんにちは。会社のﾀﾞｲｴｯﾄ貯金箱、結構貯まってきました。お菓子をみんなで買わなかったら、いれるんです。今日もいい天気。洗濯日和ですねー。
こまちさんより：やっぱり数字で減ってくると、俄然やる気もわいちゃったりして、うれしいですよね。私も早くそういう風になりたい。。。
ぶーちゃんさんより：はいはい！！　カロリー押さえていきますよ〜！　ダイエット再開です（＾＾）／　目指せ、いい女ですから（笑）
ハピナスさんより：こたさんところの冷凍庫は、まだいっぱい余裕がある！うちの冷凍庫は恥ずかしくて見せられないくらいの敵がいっぱい。(^◇^;)
さとさんより：お言葉に甘えて応援書かせていただきます。ドキドキ☆掲示板のレスありがとうございます。シナボン甘いですよね。私は嫌いではありませんが、甘さを緩和する食べ方をひとつ。酸っぱめのリンゴを薄いイチョウ切りか粗ミジンに切って上に乗せて一緒にチン！後はシナボンを崩しながらリンゴと混ぜていただきます。リンゴに少しレモン汁をかけるともっと良いかも。レンジにかける時間はお好みですが、リンゴがしなっとなるほうが美味しいと思います。良ければお試しを。長々とごめんなさい。(guest)
アッコさんより：わおわお！とぐろ巻いてますね〜敵、強そうだよ（笑）
kazさんより：50kg台かむばっく。おめでとぉございまーす(^0^)ノ　みにぼんちゃんって、こんななんですねぇ〜。
ケロリさんより：おお、これがミニボン！甘そうだ〜でも、一回ぐらい食べてみたいものの1つです(^^;)ゞうちの冷凍庫では餅に饅頭にパンが私に戦いを挑んでおります。
こもさんより：掃除はもーちょっとしたほうが　いいと思う・・・・・・・
コッペさんより：おばあちゃんから明日７時につくから、迎えに来てって連絡がありました。朝の７時だよ。そりゃ早過ぎるよ。おばあちゃん。
まりっちさんより：こたさん、50キロ台に戻ってきましたね！！私も次の目標を掲げました。２キロ減です。こたさん、今度は私を追ってくださいな。ちょっと挑発モードその２でした。
絵梨さんより：シナボンは学校に友達が持ってきたので4人がかりでやっと1つを食べ終えたことがあります。学校が自由ヶ丘に近いのでミニボン買おうか迷ったんですが結局買いませんでした。ミニボンはシナボンのちっちゃい版ですか？(guest)
ルーシィさんより：こたさん、レスありがとう。フォローありがとう。(^O^)　ハイ。オフ掲示板は９月１６日の陽菜さんの登録が途中で切れてます。(T_T)なんかすごーく寂しいパソコンでラリー参加してる自分が恥ずかしいです。・・・住所メールをこたさんあてに出しました。そのまま美月さんへ転送してください・・・。ホント、いろいろ忙しいのに心苦しいです。m(__)m
2000年 09月 22日 金曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.4kg
日記：
あーあーあー。また60ｋｇ！
踊りのノルマが500kcalだわー（＞＜）
まあ、今日も淡々とがんばりましょう！
これから夜まで、今日はパソに向かわない予定。
だって、掃除が・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
（結局全然進んでいない・・・・・）

結局、掃除は半分ほど・・・・・（＞＜）
現実逃避してるしー。
それでも、半分ほどは片付けたんだってば。
今日はお弁当と掃除で徹夜だと見た（苦笑）

あああああああああ！もしも雨だったら、お弁当はうちで食べてね。なのに、なのに、おうちが片付いてない！
今日はとにかく、もう寝ます。
もちろん、早朝４時に目覚ましかけて・・・・・・・・
起きたら？掃除にお弁当づくりが待ってます。
おやすみなさーい！
朝コーヒー牛乳80kcal
戦闘ミニボンが現れた！コマンド？
朝こたの攻撃！
朝ミニボン１個をやっつけた！
朝ミニボンの攻撃！
朝こたは 300kcal のダメージを受けた！300kcal
朝こたの攻撃！
朝ミニボン１個をやっつけた！
朝ミニボンの攻撃！
朝こたは 300kcal のダメージを受けた！300kcal
間スライスチーズ3枚180kcal
間コーヒー牛乳80kcal
昼おでん350kcal
戦闘腹のなかのミニボンの反撃！
こたは「おしょうゆラーメン食べたい症候群」にかかってしまった！
おしょうゆラーメンを作った！
食ってしまった！
でも、汁はほとんど捨てた！
こたは 340kcal のダメージを受けた！340kcal
ミニボンは消化されてしまった。
間フラン（ポッキー）苺風味１箱350kcal
間ちびっちゃごまもち2個100kcal
夜松茸ご飯600kcal
夜ぎょうざ4個150kcal
夜味噌汁50kcal
合計2880kcal
みやびさんより：みやびも５２キロ台にのっかってしまいました・・・。はぁー・・・。とりあえずミニボンズに対する作戦は『ガンガンいこうぜ！』ってコトで（笑）
あーやさんより：ミニボンたくさ〜ん！！！きゃー、うらやましい！！
ぶーちゃんさんより：お掃除頑張って下さい！！　私も、ダイエット頑張ろう・・・。今は、ホルモンと、体調との戦いかも（＾＾；
sadakichiさんより：敵は手ごわいぞ！ミニボンズ！なかなかやっつけられないのがみそなんだなあ｡(^｡^)
ゆきねこさんより：私も40ｋｇ台と50ｋｇ台を行ったり来たりで、なかなか定住できません〜…。ところでおでんですが、弱火で、絶対にふたを閉めない、沸騰させない、を守るとわりと澄んだ汁で仕上がりますよ〜(guest)
さなさんより：掃除がんばれーヽ(´▽｀)/。わたしも明日は家の掃除をしないと・・・(-"-;)。今週は残業ばかりで家の掃除と洗濯をサボってます・・・(-"-;)。
ゆうこさんより：あのーちょっと質問なんですけどシナボン（ミニボン）ってどういう味なのでしょう？
こたさんより：現実逃避レス（夜まで接続しない予定だったんじゃあ？(^^;）ゆうこさん＞シナボンは・・・・・ひとことでいうと「だだ甘い」です。ブラックコーヒーのおいしさがひきたちます（＾＾；
ゆきねこさん＞ううっ！めいっぱい沸騰させていた私・・・・・・・・落し蓋もしてた・・・・・・・・・・・これが敗因だったとわ・・・・・・・・・・・・・あ、ありがとう！次試してみます！
さとさんより：また来てしまいました。（＾＾；；おでん、ゆきねこさんのおっしゃる方法プラス、材料を下茹で（給湯器の熱湯でさっとゆすぐだけでも）する・むやみに混ぜない・アクを除く、等を実行すると良いですよ。でも私って食べ物から離れられない。(T_T)(guest)
すずかさんより：お疲れさま・・・　踊りのノルマ５００kcal、すごい！！涙流しながら踊ってるこたさんが浮かびます。泣かないで泣かないで、るるる♪
ハピナスさんより：掃除がんばれーーーっ！わ…私もやん。(^^;)ゞ
こたさんより：あ。現実逃避モード。今日はＤＤＲどころではありません。そのかわりずっと掃除してます（１時間に１回息抜きしてネットしててどないすんねん（＾＾；）
さとさん＞給湯器の下ゆでは、じつはした(^^;あくはぬいてない・・・・・・すずかちゃん！今日明日がんばるから、おどりはカンベン！＜踊るってかいたのこたでした（＾＾；
アルマッチさんより：あぁ、よかった買わなくて。見なくてよかった。シナボン。で、野菜は？
ruriさんより：笑い事じゃないかもしれないけど、ミニボンとの戦闘おもしろすぎる。。。　が、がんばってくださいね！そうじ！
シナボンさんより：掃除って、ホント苦手かも。のばしのばしで、もう、これ以上ほっといたら駄目だ・・となってからします。ミニボン攻撃、おかしすぎ。
みら☆さんより：ミニボン・・・・食べたい〜手伝ってあげたい（＞＜）
アッコさんより：ダメージ・・・ドラクエっすか？！（笑）
とっとさんより：掃除・・・大の苦手です。ホントお察しします。（ふぅ〜っと周りをみわたして）うちもしないと(-_-;)
ケミさんより：こんにちはー。私も掃除大っきらいです。私もやらなきゃ、やらなきゃとは思うんですが…。
kazさんより：食事の記入がおもしろーーーーーい!!!　不覚にも「私もミニボンに攻撃された〜い(>0<)」って思っちゃった（笑）
ママコさんより：食事の欄、おもしろ〜い(^^)。また戦ってくださーい！ 今度東京行ったらシナボンとかミニボン買いに行こうかなー
ゆうこさんより：アハハハハ、こたさん面白すぎ〜！！”ただ甘い”シナボン、ちょっと食べてみたい気もする・・。
ゆきねこさんより：わははは！笑いましたよーん＜食事　　はっはっは、面白いっす。おでんねぇ、落し蓋くらいならだいじょぶかもです。汁から出てる分、カピカピになっちゃってもやだもんね(guest)
たわらさんより：ミニボンズ甘そうだけど、すごく美味しそうですね〜。（笑）私もきっと誘惑に負けて、しこたま食べちゃいそうです。
コッペさんより：６０ジャスト。ミニポンやっつけましょう。ああ食べたい、シナポン。
ヤムヤムさんより：「ミニボンはなかまをよんだ！」とかになってる？で，「話しかける」コマンドだと，どうなるのでしょう？(⌒o⌒)＞とぐろまくミ二ボンズ
ごんぞうさんより：ゞ（≧▽≦）ノ　あははは！！こたさんおもしろすぎっすーー！シナボンの攻撃！ああっ、Ｆｒａｎ(イチゴ味)にも攻撃されてますね？？1箱350ｋｃａｌのダメージ！？(笑）
ピングーさんより：初めてみましたが、だいぶ頑張ってますね。攻撃に、たえて頑張ってくださいね
2000年 09月 23日 土曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1.4kg 30日前から+0.4kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
うう。増えました。まあ、早朝４時の体重だから、いつもの時間ならいつもくらいなのかもしれません。
今日は、これから運動会のお弁当作りと掃除です。

運動会終わりました！
こちらも天気は雨。ただ、中止にはならず、小学校の体育館で行われました。
そのおかげで、お弁当は結局うちでたべることに。
だから、おにぎりはつくりませんでした。（外で食べないと、売れないですよねー(^^;おにぎりって）
むしろ楽だったかもしれませんが、体育館はやっぱり狭いです(^^;

じーちゃんばーちゃんとうちでご飯を食べ（ある程度とはいえ、やっぱ片付けといて正解だった(^^;）、
ダンナがいるうちに、車に乗せて電車ていまで送っていきました（うちまで送っていけないので・・・・
電車といっても、いわゆる「チンチン電車」みたいな、道路の真中を走って行くやつです。ＪＲの電車じゃなくて）

昼めいっぱい！食べちゃって、夜おきてもぜんぜんおなかすいてなくて、「あちゃー」と思ったけど、
１日トータルすると、めちゃめちゃ食べ過ぎでもない・・・・・
でも、「運動疲れ」じゃなく「気づかれ」の部類だから、きっと明日の体重は・・・・・キャー（＞＜）
またとりかえさなくちゃー。
ＤＤＲはじめてからの経過グラフみてると、体脂肪率は減ってるんだけど、体重は減らない（ここんとこの
うっかりでむしろ増えてる）んだよねぇ。
やっぱり「食べたい量で体重が決まる」ちゅー自説は、皮肉にも当たってましたね(^^;
運動はやっぱ、体脂肪率には影響を与えるみたいだけど・・・・・・
もうしばらく継続しておどってみて、長期的な経過を見てみたいと思っています。
体脂肪率が減れば、筋肉の部分が多くなって、基礎代謝増大→体重もついてくる？路線を期待しているのだけど・・・・（年とればとるほど、代謝は小さくなっていくばかりだもんね）

運動会のお話
かけっこ　雅也　２位（４人中）詩織　ビり（４人中）　瑞姫　ビリ集団（山ほど）
障害物競走　雅也　詩織ともに１等賞♪
リレー　雅也のみ　３位（でバトンをもらい）→１位（でバトンをわたす）　結果　１位♪

全員に金メダルをもらって、帰って来ました。（年長児（雅也）のみ）

一生懸命走ったり、踊ったりしてたんで、思わず感動しちゃいました。
数少ない「親やっててよかったー(;_;)ウルウル」ちゅー機会ですね。
来年からは「学校祭」がまた増えるわけですけど(^^;

そうそう。かれらのいってる保育園、ついに立て直しが決まったみたいです。
確か雅也が入園したときには、150人。
それがいまや200人オーバーのマンモス保育園になりつつある（まだまだ増えそう）んで・・・・・
でもね、わたしたちが住む新湊でも、人口増えてるのはここだけみたいで、中心部はどんどん若い世代が減っているらしい・・・・・
（ここは、宅地開発が進んでいるので、車を持つ若い人がおうちをかってすむケースが多いです）

子供達も、中と半端な時間に、中途半端にいっぱいたべたので、夜はこたと似たような内容でした。
生活リズムが乱れているので、どうも情緒不安定です。
さっさと寝てくれるといいなー。

明日は休みだけど、雅也が小学校の運動会（来年就学児競争）にだけ出る予定。
こちらは、雨なら中止です。
ちゃちゃっといってきて、明日はだらだらゆっくり、食べ過ぎを取り返す予定・・・・・

昨日のレスです。遅れ馳せながら♪

みやびさん＞うう。ガンガンいったら、ミニボンは腹の中で「おしょうゆが恋しい」副作用を起こすの、忘れてました（詳しくは、ＯＦＦ翌日の日記参照（＾＾；）
あーやさん＞あと残り９個！うきゃぁー。
ぶーちゃん＞がんばったよー。これでお役ごめんだー。
sadakichiさん＞そう。ミニボンズ、１１個で総勢3300kcalだからねえ(^^;
すずかさんさとさんゆうこさんゆきねこさん＞レスは昨日の日記に♪
ハピナスさんさなさん＞がんばりましたよー。主婦が忙しいと、うちがどんどん荒れますよねぇ。世の中の兼業主婦の皆様は、どんなに家事をサボっていてもそれでもえらいなぁと思うわけであります。。
アルマッチさん＞うう。いちおう。おでんの大根。苦しい？＞野菜
ruriさん＞う、うけを狙ってしまった。そうやってごまかさずに、節制なさいっちゅーのね(^^;
シナボンさん＞いやー、１１体のミニボンズは大変です。これで２体やっつけたから、あと2700kcal・・・・・・
みら☆さん＞近所ならそっこーもってくわよ！３体ほど？（笑）
アッコさん＞そそ。ドラクエのノリで。ゆん☆ちゃんちいったとき、いちろーさんがやってらしたから。
ケミさんとっとさん＞女性→掃除をするもの、とか、きれいずき、とか思っちゃいかんですよねえ。同じ人間なんだから・・・・・でも、誰かがやらないといけないのもまた事実なんだけど・・・・・
kazさん＞攻撃されたいっちゅーか、角をまがったらいきなり３体のミニボンが攻撃をしかけてきたりしたらおもしろいかも(^^;
kazさん、おなかいっぱいのときに
「ピーカンボンが現れた！
モカラッタチルが現れた！
シナボンが現れた！
コマンド？
コマンド：
★たかかう
★にげる
★話しかける
★食べる
★どうぐ

ときたら、どうしますか？
こたは・・・逃げます。一目散に(^^;

ママコさん＞ええっ！？ミニボン買いに行く！？お奨めしません・・・・・・・が、ハマる人はハマるからねぇ。「列に惑わされていっぱい買ってこないように」が教訓かな(^^;
ゆうこさん＞えー。食べてみたい？ホントにだだ甘いよー。さとさんに教えてもらったので、りんご購入してきました。次は薄切りして、ミニボンと一緒に加熱してみよう。確かに有効そうな攻撃かも。
ゆきねこさん＞そう！汁からはみだした分がしみないんじゃないかと思って！そんなにつめこむな、といわれれば、そのとおりなんだけど・・・・
たわらさん＞うーむ。でも２個食べたら危険なの、よくわかりました。ミニボンズ。こんどから１日１個にします。でないと「おしょうゆが恋しい症候群」が・・・・
コッペさん＞ミニボンやっつけたし、体重増は恐い。ふぅ
ヤムヤムさん＞そう！あとでおもいついたの。「なかまをよんだ！」話しかけたら？「賞味期限はあと１８日だよーん」かな？(^^;
ごんぞうさん＞なんか調子づいちゃって、Ｆｒａｎにも手を出しちゃいました。これもムースポッキーっぽい感じで、それなりにいけます♪
ピングーさん＞最近ちょっと微増気味。やばいやばい。なんとか耐えてがんばってます。


ぷり☆さん鈴夏さんkazさんケロリさん鈴さんアッコさん＞小雨ふる１日でした。体育館でしたよー。でも応援しましたー。
さとさん＞おでかけどうでしたか？こちらは１日雨でしたよー。
ゆうこさんあーやさん＞お弁当はだいたい昼ご飯どおり。「お弁当の定番」をそろえたって感じですかね(^^;
アルマッチさん＞アルマッチさんとこ、２箇所あるから大変だよね。＞小学校と中学校
たわらさん＞あらら。中止でしたか。延期とかではないの？中止だと、せっかくそろえた食材が・・・・・(^^;
朝梨１個60kcal
朝お弁当のつまみぐいウインナー2本100kcal
朝松茸ご飯ののこり200kcal
昼ご飯120kcal
昼ウインナー8本400kcal
昼しゅうまい6個200kcal
昼卵焼き300kcal
昼ポテトのチーズとケチャップ焼き250kcal
昼ほうれんそうのおひたし50kcal
昼あまぐり80kcal
間アイス250kcal
爆睡
夜梨2個120kcal
夜フランこぶくろ＋２本160kcal
夜低脂肪乳50kcal
合計2340kcal
アッコさんより：お天気は大丈夫？応援がんばって！
さとさんより：おはようございます、早起きで大変ですね。お天気はどうでしょう？まずは良い１日を♪私も今日はお出かけです（＾＾）(guest)
鈴さんより：運動会がんばってー。
ケロリさんより：運動会〜お天気はどうなんでしょう？雨降らずに済むといいですね〜
あーやさんより：早起きですね！お弁当がんばってくださいー！(^^)
kazさんより：運動会頑張って下さいねー（^-^）　雨は大丈夫かなぁ〜。
アルマッチさんより：おぉおお運動会。頑張ってねぇ。秋だもんねぇ。
ゆうこさんより：お掃除まだ格闘してる？お弁当作り頑張って！で、中味はなになに？？
鈴夏さんより：運動会お天気大丈夫でしたか？？お弁当＆掃除頑張ってくださいね！
ぷり☆さんより：運動会かぁ〜。そっちは雨降ってないのかな〜？
たわらさんより：早朝4時起き！大変だ・・。運動会のお弁当美味しく出来ましたか？こちらでは今朝雨が降っていたので、運動会は中止になった様です。そちらは大丈夫でしたか？
みかんさんより：おつかれさまでした。今日はゆっくり休んでくださいね。(^-^)ﾉ
ゆうこさんより：遅ればせながら本見たよー！こたさんがどんな風にこのラリーに取り組んでるかすっごくよくわかって改めて感謝感謝です。ホントにいつもご苦労様です！
こまちさんより：運動会、体育館でやると、雰囲気出ないですよね。
コッペさんより：うちは雨のため体育祭が中止になりました。火曜日に振り替えますが、仕事をしていると急な休みを取るのは大変です。
こもさんより：運動会お疲れ様　呉西だと、電車は万葉線、汽車はＪＲを指しません？　とくにお年を取ってる人は(^^ゞ
kokoroさんより：雅也くん大活躍でしたね。『親やっててよかった〜ウルル〜』を味わってみたい！(^^)
kazさんより：おなかいっぱいだったら･･・出会った記念に一口食べてから「逃げる」がいいなぁ〜
ハピナスさんより：体育館でやったんだー！あの広さで出来てしまうモンなんだねぇ。
ＦＦＦさんより：掲示板にも書きましたけど、サンバＤＥアミーゴの新作が出ますよ〜（＾＾）。ページ行ってハッスルモードのプレイ画面を見ましたが、無茶苦茶楽しそう〜（＾＾）。早くでないかな〜。
さとさんより：運動会＆ご接待？お疲れ様でした。お子さん共々ね（＾＾）私はイクスピアリ（TDL近くのショッピングモール？）に行きました。雨だったのでスゴイ人。でも楽しかった。一杯食べ＆飲んでしまいました。そうそう、こたさんだってお仕事なさってるじゃないですか。その上このサイトも運営なさって。素敵なワーキングレディですよん☆(guest)
2000年 09月 24日 日曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.6kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から0kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ　せめて100kcal
むくみ： あり
日記：
おはよーございます。
この体重だと、太った太らなかったというより、ただの水分の移動でしょう。
昨日は昼がーーーーーーーーーっと食べて（そのあとたっぷり昼寝して(^^;）、夜ひかえめ（菓子とくだものばっかり）で、さらにがーーーーーーーーっと寝てたから、水分が良く蒸発したのかも。
それでも、59kg台だと１日心穏やかに過ごせる、小心者こたなのでありました(^^;

みかんさん＞はぁ。よく寝ました(^^)おはよっ！
ゆうこさん＞ああっ！（笑）見ていただけたんですか(^^;友達も「本かったよーかったよー」と連絡くれました。（理奈ちまもありがとー）これからもどーぞよろしくー
こまちさん＞うん。やっぱり広がる青空。ちゅーのが一番だけど、それはそれで暑いし「場所取り」とか面倒なので（体育館は、場所取りできるような場所がない(^^;）たまには体育館も悪くなかったけどね。
コッペさん＞火曜日！大変だー。せめて「来週の日曜日」とかだといいのにね。だって火曜日じゃ、お弁当の材料だってどのみちもたないでしょ(^^;＜ものにもよるけど
こもさん＞ごめん。こたも汽車はＪＲ線、電車は万葉線を指すよぉ。ただ、関東の人とかだと、電車って「ＪＲ線その他」を指すんだろうなあって思ったので、いちお、おことわり入れておきました(^^;
kokoroさん＞親やってたーウルル、たまに、のために、毎日ご飯づくり、洗濯、（掃除、とはかけない・・・）・・・うーむ。まあ、この面倒があってこその「親やっててよかったー」かもねぇ・・・・（＞＜）
kazさん＞あとで３体のシナボンズに「あいつ、ひとくちくってったよな」「うん」「ひでーやつだ」とか言われるんだろーな（一口かじって逃げ去る(^^;）
ハピナスさん＞狭かったよーお(^^;狭かったよーおお。あああでも、学校ネタで思い出したんだけど、東京ＯＦＦいったとき、どっかの高校のデカさにも驚いたんだけど、「校庭っちゅーとこが見当たらない！体育館が本館一体型だっ！（こっちだと大抵「体育館」という別棟に作られる）とびびってました。なんか学校って感じがしなかったなー。
ＦＦＦさん＞おお。またそうやって誘惑するー。でも、欲しいなー。罰金がたまるころには、中古相場で安くなっているかな？(^^;
さとさん＞うん。こたもがんばってるよぉー。でも、やっぱりフルタイム勤務の会社員には負けてる！（昔やってたからそう思う）やっぱり拘束時間が少ないって楽なことです（こたの拘束時間は、1:00-5:00だけだもんね。）イクスピアリ、テレビでみました。いってきたんだー。いいなー。ＯＦＦの次の日、ＴＤＬに行くか秋葉原に行くか悩んで、結局秋葉原にいったワタシです(^^;＜台場にもいったけど

今日も雅也だけ運動会。来年小学校に上がる子供のレースに参加してきました。
4位/8人中でした。
なんか体、重そう・・・・・ちょっとヤツにもおやつひかえめにしなくては・・・・
でぶでぶではないけど、ちょっといや結構ぽっちゃりめ。やばいやばい・・・・
あんまりでぶでぶだと、小学校で「ダイエットラリー」させられちゃうらしいです(^^;
（１週間の食事内容をこれに書いて来い！となるらしい）
なんとか、指導されない程度にとどめたいなぁ。
今後、揚げ物コーナーとはしばらく手を切ることにしようっと（なるべく・・・・・）

アッコさん＞と、午前中はだいたいそんな感じ。午後はまだ未定。
ぶーちゃん＞今日のお相手はどなた？(^^)楽しんできてね！

夜に、おしえてもらった「りんごのせミニボン」やってみました！
めちゃうまです♪
りんごの酸味で（あまり甘味のつよくない、味の薄いりんごでした(^^;酸味もあまり強くなかった・・・・）いいようにミニボンの甘味が中和されてました♪
今度から、これでやっつけます！さとさん、ありがとう！なんとかミニボンを撃退する道が見えてきました！

meroさん＞うう。結局こたも「痩せるというよりは食べるために」踊ってる状態かも。ただ、これで体脂肪を減少させてゆけば、代謝あがって・・・・って、なしかなぁ。やっぱムリかなぁ(^^;
みら☆さん＞その４ｋｇが長いんだよねー(^^;ぼちぼちいきましょう！
アッコさん＞そそ。小学校って大変だねー。小雨ふる中、運動会ちゃんとやってるし(^^;
ケロリさん＞うち、そのくらい・・・・かなぁ。もっとあるかも・・・・今連絡帳で確認したら、身長116.8cm＜これは期せずして６歳児の平均ど真ん中　体重26.0kg＜６歳児の平均は21.7kg　肥満度、約20%・・・・・・あちゃ（＞＜）結構心配だったり(^^;
みやさん＞うんうん。その割りにはしっかりミニボン食ってるし(^^;
アルマッチさん＞ありがとう！男の子実際に育ててるアルマッチさんの言葉は説得力あります(^^)
こまちさん＞というか、そうなるのは親の作る食生活に問題があるんだろうと・・・・「食生活改善」ですね(^^;ま、ダイエット指導にゃ違いないかー。
ゆうこさん＞こっちは、コカコーラとかねー、ねことかねー、あと何があったかなあ・・・・やっぱりいろいろかいてあります＜電車　富山市のは、プレーンな柄じゃなかったかな？アンパンマンは子供受けしそうだねー。
ハピナスさん＞こた自身は、子供のときはひっかからなかったんだなぁ・・・・・でも、「肥満体操」とか、そういうのはありましたよ＜友達がいっていたので、行ったことある
朝ご飯＋しゃけフレーク250g390kcal
間生チョコ工房（アイス）195kcal
昼野菜とウインナー炒めラーメン600kcal
夜おすし1人前＋ちょっと800kcal
夜ジュース150kcal
夜りんごのせミニボン330kcal
合計2465kcal
アッコさんより：おーはーよー！今日はなにするのかな〜
ぶーちゃんさんより：おはようございます！　久しぶりのお休み（＾＾）オリンピックを見ながら、朝の家はボーッとして午後からちょっとデートです（笑）
meroさんより：めろは全然大丈夫そうだよ。甘いの大好き（笑）＜ミニボン　こたさん〜〜踊ってますね〜めろも負けずに踊ってるよ！痩せるためというよりは食べるために（笑）
みら☆さんより：おはよーです。いいなー５０ＫＧ台。夢のような数値だわ。。最高でも６１．４（腹壊して）までしか行ったときがない。。あと約４ｋｇ。。
アッコさんより：ああ、運動会参加してきたのね〜
ケロリさんより：雅也君は年長さんでしたっけ？うちの娘、その頃25キロくらいあって園の先生と将来を心配しちゃいました(^^;)ゞ今も少し大きいけど、食生活の改善で超肥満は免れてるようです。
みやさんより：あはは。心おだやかに過ごせる日が増えるといいですね(^^)
アルマッチさんより：男の子は成長とともに変わるからねぇ。大丈夫。
こまちさんより：小学校でダイエット指導なんてあるんですね。びっくり！！
ゆうこさんより：富山も電車あるんだ。知らなかったー。高知もあるよちんちん電車。あんパンマンの絵とか書いたやつとか色々走ってる。
ハピナスさんより：東京は、土地が高い・狭いからねぇ。(^^;)屋上にプールとか校庭って、よくあるよー。私は多摩地区だから、広い校庭でした。(^^;)　最近、小学校でも肥満に対しては、ウルサイというか、細かいこと言われますよねー。(虫歯もだけれど)私が小学生の頃そうだったら、確実に『ダイエットラリー』させられていたでしょう。(^^;)ゞうちの上の息子もちょっとポチャ目です。(^-^;
りりこさんより：わたしの弟は、小学校のときは股ずれで泣きそうな感じだったんですが、中学生のときにガンガン身長が伸びて体質も変わったらしく、３０代には入るくらいまでは放っておくと痩せちゃうようになりました。わかんないですよ、ほんとに。
kokoroさんより：１週間の食事日記提出って、お母さんにけんかうってるようだわね。（笑）
kazさんより：我が家の冷凍庫にもミニポンにも負けない高カロリーのモノがネムってます。クリームチーズ６箱！　少しずつ使ってチーズケーキを作るはずが、ダイエットの開始によって断念。引っ越しに連れていくこともできないし、古いから･･･廃棄されちゃう。かわいそう！ごめんねぇ〜(T.T)
ハピナスさんより：んげ。「肥満体操」…なんか、身も蓋もない名前の体操だ…。(^◇^;)んで、それってキクの？(^^;)
ケロリさんより：学校に上がってから通学距離が長ければ自然と体重増えなくなるかも？そのぐらいならあんまり心配無いんじゃないかな。30キロ以上はやばい…
ケロリさんより：学校に上がってから通学距離が長ければ自然と体重増えなくなるかも？そのぐらいならあんまり心配無いんじゃないかな。30キロ以上はやばい…
ぶーちゃんさんより：運動会の季節だぁ！！　昨日車で走っていたら、あちこちの小学校で運動会してました（＾＾）　秋ですねぇ！！
2000年 09月 25日 月曜日 体重：60.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg
1日前から+1kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1kg 30日前から+1.2kg
運動： DDR パラノイアマニアックとＳＳＲとりまぜて　最後はＳＳＲのいろいろ流し　＋腹筋１０回 610kcal
日記：
増えたっ！
いまから踊る！

踊ったっ！＜運動量に反省の色ありあり　罰則より余計に踊っております(^^;＆腹筋もしてます　めずらしい・・

あとは食べる量が問題・・・・・・・
でもねぇ・・・・・・・・・
ひとつ悩みが・・・・・・・・・
仕事の通り掛かりにあるすし屋さん、今日まで半額なんだよねぇ・・・・・・・・・・
（どうしてこんなに増えてるのに、増えた体重じゃなく半額のほうが気になるかなぁ(^^;）
ふらふら入っちゃうかも・・・・・・・・・・・・


今日はこれから,仕事ひとつかたづけて、郵便局→（寿司屋？(^^;）→仕事にいきまーす！
応援返しさえできなくてごめんです。
昨日の応援返しあーんど今日の応援返しは、帰ったらやるねっ！(^-^)!
（ちゅーか、最近応援回ってない。たまには行こうっと♪）

結局、お寿司、たべてきました♪
だって半額。食べなきゃソンソン♪
まぐろとかイクラとかそんな値段帯の皿（通常220円）をメインに８皿食べて、３ケタの支払いで済みました♪行ってよかった♪
そのかわり、間食はぐっとガマン（ちゅーかそんなにおなかすかなかった）夜は・・・・・好きなものが多いから、せめて主食は抜きで（穀類はイモとかとうもろこしとかいろいろ入っている）いきました。

ハピナスさん＞ねー。ミもフタもないっしょー(^^;うーん。ちょっとした有酸素運動みたいなもん(^^;時間もちょびっと。でも、動かさないと話にならないからねぇ(^^;あ、まさやが今ＤＤＲやってます「１８もやせたぁ」とか言ってます。わかってんのかなー(^^;「僕ＤＤＲでやせたいー」とも言ってる。
ケロリさん＞・・・・・・・実は小学校は非常に近い・・・・（５分も歩けば・・・・）中学校は、すごく遠いけど・・・・・・・・・それまでここにいるんかいな？(^^;
ぶーちゃんさん＞そうそ。秋ですねぇ！

cherryさん＞タイトルの通り「とぐろまくミニボンズ」です(^^;だだ甘いので、あまり推奨しません。こた多分、もう買わないよ（＾＾；在庫は処分しなきゃと思っているけど・・・・・
さとさん＞おお♪お台場正解でしたか。「シナボンあるしー、あとスターバックスもあるしー。おみやげかえるしー」くらいでふらふらしてるうちに、荷物が増えて増えて・・・・・・・(^^;りんごのせると、まじに良い感じです。ミニボンを嫌わずにいただけます(^^;このテでのりきります。ちょうどりんごの季節でよかった！
キアラさん＞踊ったよー。腹筋もしたよー。でも、寿司くってきたよー。
ゆうこさん＞だから踊っておどって・・・・・・寿司くってきた・・・・・・・(^^;
みゆう☆さん＞あはは。せめて少量で注文しようね。こた的には「ミニボン＋モカラッタチル」くらいなら、おいしくいけるかな？遠慮しとくなら「ミニボン＋コーヒー」あたりで・・・・・・
ポヨポヨさん＞写真の物体にスライスしたりんごをのせ、解凍、過熱したものです(^^;＜りんごミニボン
kazさん＞そうそ。月曜日といえばゴミだし！こたも励んだよー。今週は粗大ゴミも回収の日。
すずかさん＞ねー。こんなときに食べないと損だよねー。で、結局食っちゃった♪明日からまた励む・・・・
シナボンさん＞えー。近所にもあれもどきがあるの！？(^^;
みら☆さん＞うんー。でもいいかげん、引き戻しはかりたいです。こたも(^^;がんばろみら☆ちゃんー。
ルーシィさん＞あ、よかった(^^)美月さんの環境もルーシィさんの環境も特殊だからなぁ(^^;
こまちさん＞へっへっへ。基本ですよぉ(^^;
朝りんごミニボン330kcal
昼寿司8皿1300kcal
夜シチュー450kcal
夜さといものそぼろあんかけ300kcal
合計2380kcal
cherryさんより：え？この物体はなんですか！？めっちゃ食べてみたいんですけど・・・。最近、壊れ気味の私・・・。
さとさんより：おはようございます。DDRも励んでおられますね。（＾＾）お仕事やラリー運営に育児・・・尊敬です！お元気でお過ごしくださいね。私は毎日グータラです。（＾＾；；イクスピアリはアクアシティとかにディズニーをまぶした感じ。だから秋葉原＆お台場で正解だったかもです。りんごのせチャレンジしてくださったのですね♪お気に召してホッ。こたさんの文才で３倍は美味しそうです。（笑）(guest)
キアラさんより：おはよー！はっはっは、今頃踊ってるのかなぁ。（＾＾）私はダイエット始めた頃は外食、買い食いが減ってその分をダイエット貯金にしてたけど、グローバルと冷凍弁当を知ってからパーッ！一石二鳥なのか二兎追う物は一兎を得ずなのか。節約には智恵と体力使わないと、楽してると貯まらないね。(^^;
ゆうこさんより：踊って踊って踊りまくって〜〜！
みゆう☆さんより：おはようございます！おいしそうな写真が・・・。くぅ〜っ、まだシナボン未体験な私。きっと食べちゃうだろうな。（笑）
ポヨポヨさんより：私も気になります。写真の物体？？？
kazさんより：私も増えちゃったぁ〜（T-T）　今日も掃除＆ゴミ出しに励みます♪
すずかさんより：私もきっと「半額」を取ります。（^_^;）ああ、きっと主婦されど主婦なんですよ・・・　ダイエットって環境が整わないと難しいですよね、ほんと。
シナボンさんより：今日は朝からバタバタです。シナボン結局買えてないので、近くのパン屋さんでシナボンもどきをゲットしました・・・
みら☆さんより：寿司寿司寿司〜♪でも体重増えてていても、食欲抑えられない時ってあるぅ。私もここ２ヶ月くらいそんな状態で、徐々に体重増えてるのは気がついてるんだけどどうにも止まらなかったよ〜。
ルーシィさんより：美月さんからの写真、無事届きました。(^O^)　メールの転送とか本当にいろいろどうもありがとうございました。
こまちさんより：お寿司が半額なら、それは絶対「買い」でしょ。結局入ったんですかぁ？
こもさんより：あの寿司屋行ったのね(^_^;)　おいしかった？？？
ハピナスさんより：まさやくん、かわいいー！(笑)肥満体操じゃなくて、ＤＤＲで楽しく痩せましょう！(^-^)/
kokoroさんより：パソコン主婦の友見ました〜。すごいね、大特集だ。改めてこたさん尊敬です。
コッペさんより：お寿司屋さんの半額は大きいね。絶対食べに行きます。その後のことは後で考えたら良いよ。
ぷうさんより：こたさん、励ましのお言葉、ありがとう〜！遅くなりましたが、よろしく！のんびり、がんばりま〜す！
アッコさんより：寿司はたべるでしょ、とりあえず！
2000年 09月 26日 火曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.4kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ600kal＋腹筋１０回
便秘： 出ない・・・（＾＾；
日記：
ちょっと体重が落ち付いたー！
今日も精進します。
予約してあるWIN-Me　とりにいくか、週末にするか思案中。
誰かいれたひと、いらっしゃいます？

多分、ロゴが変わって嬉しいな。程度だと思っているんだけど・・・・・・(^^;
リソースとか、より有効に活用できるようになってるのかなぁ・・・・・
（なぜかメモリ256MB積んでるうちのパソでも、メモリ利用率がすごく高かったりして、
ＷＩＮ９８はよくわかんない(^^;）

最近、友達が続々とホームページを持ち始めました。嬉しいな♪
一昔前は、メールで連絡、さえも考えもつかなかったのに。
はぁ。今日も１日、りんごのせミニボンではじめてみよっか。
あーおいしかった♪
ちょびっと早く起きると、ゆっくり朝ご飯が味わえるのが嬉しいです（＾＾）
ミニボンも（りんごをのせた場合に限り）だいぶ慣れてきて、おいしいと思ってたべられるようになりました(^^;あと６個。おなごりおしいです（が、やっつける(^^;）＜でも多分もうおもちかえりは買わない・・・・


さて、踊ったっ！
最初にくらべ、消費する（というか、したとＤＤＲ様がおっしゃる）カロリーは倍になっているけど、
モードがBASICから、ANOTHERとSSRの混在になったから、時間は２０分が３０分強になったくらいです。
今から何しよーう。
WindowsMeは・・・・・急いだってしゃーないしなー。週末でも取りにいこうかなー。
たまに応援かきにでも回ろうと思います。

ヨシコさん＞増えたよねー。インターネット人口比率♪ネットがダメでもケータイメールもあるし。携帯メールは、自宅パソから送ったほうがぜえったい楽だけど・・・携帯にこそ「音声入力」を早く確立してほしいこたでした(^^;
陽菜さん＞・・・・え？なに？多分、冷凍庫に入っている物体を見たんだったら、台場で買って来たものの冷凍です(^^;今のワンショットは、それを解凍加熱した「りんごミニボン（勝手に命名）です。
あーやさん＞うう。すまん。りんごのせるとかなりいけます。地方発送してくれるといいのにね。
きくらげさん＞うーんと、だだ甘いの好きな人はいいかも。かなり甘いです。ただ、ファンの人もいっぱいいるみたいなので、多分「すききらい」の激しいものだと思うんだ。わざわざそれだけのために胸を期待でいっぱいにしてゆくと、失敗したときのショックが大きいから、ついでがあれば、ぜひ！
ユーカリさん＞ちなみに今日は６時に目覚ましをかけました。そして、とめてとめて、起きたのは7時過ぎでした・・・・(^^;＜それでもうちのなかでは１番
ケロリさん＞実家とのやりとりもメールってすごいなぁ(^^;
ゆうこさん＞マザーは、確かメルコからチェックプログラムが出ているので、それを使えばいいですよ。８ＧＢのカベが超えられるかどうかが心配なところですね(^^)
さとさん＞えー？こっちにもあるよー。＞森いちごフラン　見た目的には一番かわいいんだけど（で、あのメタリックピンクのパッケージも好きだけど）やっぱこれも戦略か！？（笑）キ○ナ（こたの勤務先）にあるくらいだからさー。あると思うんだけど・・・・
こもさん＞はっはっは。ばしばしアップグレード版買ったよ。基本は「皆様の動作環境（しかもなるべく悪いほう）」に合わせたテスト機という状況で使いつづけたいので、今のところＮＴとかは考えてないです。
アップグレード版、クリアインストールすればＣＤＲＯＭ（ＷＩＮ９８の）入れるだけで認識してくれたり
するんだったら、クリアインストールかけるんだけど・・・・・・・・・
（でも、難しいよなー。それやるたび、とても重要なファイルをいくつか消失するんだもん(^^;）

kazさん＞うーん、のせかえてみたけど、よくわかんない(^^;
すずかさん＞あらら。大丈夫？何につかれてるのかなー。パソコン向かいすぎとか(^^;
kikiさん＞いいなー。iMacがお古だなんて・・・・・iBookも旧型はだいぶお求め安い価格になりましたね♪
林檎さん＞りんごのせるとおいしーよーん
ハグさん＞罰金はそのうちまとめて入れるってことで(^^;＜最近更新してない・・・・踊るほうは、毎日がんばってます。が、それ以上に食べちゃう・・・・・あちゃ（＞＜）
アルマッチさん＞あ、いやいや(^^;見ていただけましたか。おはずかしい。こたんちはあんな感じです(^^;
アッコさん＞あ、これはこたのアイデアじゃなくて、さとさんからのいただきネタです。でもおいしーよ。
みかんさん＞結構、あの列みるとくじけちゃうよね。こたみたいに「もういけない！」ちゅー状況でないと・・(^^;金曜日の夕方（あーやちゃんがいったとき）は比較的列少なかったそうです。
hahaさん＞あらら。またがんばりましょう！こたも秋冬チョコにやられてます。いかん・・・・・(^^;
ドラミさん＞初心者さんにも間口が広くなりましたよね(^^)＜ＷＩＮ普及、ＭＡＣはかわいくなって・・・
これからもどうぞよろしくです！
三日坊主さん＞あい。結局安いのかったのかな？＜水槽　またみせてくださいねー
ケロリさん＞(^^;ナルホド・・・・・元気にメールがきているうちは、心配ない・・・と。それいいですね。
まゆさん＞「そうですよね。こたさんじゃなくて、本名があるんですよねぇ」ですか・・・・(^^;ちなみに家庭内でも「こた」と呼ばれている私です・・・・（パソ婚なので・・・・・）
ハピナスさん＞結構詳しい友達もいるので、みんな子持ちのこたよりそっち流れていきます♪ははは。うちに来る客はみんな疲れて帰ってゆく・・・・・
コッペさん＞今回、割合高かったもんねー（４人に１人は当選、だもんね(^^;メールありがとうー


結局、WindowsMeとってきました。入れちゃいました。
しかし、何が違うのかよーわからん。
ちなみに「１つの接続を共有できます」というから、ウィザード走らせたら「ＬＡＮのカードがありません」とかふざけたメッセージ出してとまっちゃったよ。
えー。ダンナのパソの中身だって見えてるんだよー。これでＬＡＮないってどういうことや！（怒）
うーん。まだまだ奥の深そうなＯＳです・・・・・(^^;

食べ過ぎー。
秋チョコにやられたのもあるけど、運動するだけ食べてたら、話になりません・・・・・・・・・
今後の課題は「食べる量と内容」ですねぇ。
明日は「園外保育」
お弁当つくらなくちゃです。
もう寝ますおやすみなさーい。
朝りんごミニボン330kcal
昼マクドナルド　ハンバーガー・チーズバーガー合計で550kcal(ほど)
間まんじゅう小１個100kcal
間マロンだかモンブランだかなんとかの新製品チョコ315kcal
間かにぱん260kkcal
夜もちかきあげうどん900kcal
夜パンでグラタン400kcal
合計2855kcal
ヨシコさんより：おはようございます！高校時代の仲良し5人組もメール始めたので､時間を気にせずチョッとした近況を知らせるが便利になりました(＾o＾)/
陽菜さんより：おいしそう！これってこたさんが作ったの？？
あーやさんより：ミニボン・・・こたさんのところに来るたび、台場で買って帰らなかった自分を責めて、切なくなります（笑）←大げさ
きくらげさんより：えー、ミニボンっておいしくないんですかぁ？？こたさんのとこで見て「あーなんか食べてみた-い｣と思ってたのになぁ。
ユーカリさんより：私も早起き大好き、んで朝食をのろのろと食べるのがすきです。
ケロリさんより：おはようございまーす！プレゼント当選メール嬉しかったです（＊＾＾＊）メールって便利ですよね。最近、私のまわりも使える環境の人が増えてきて転勤で他県や海外に行っちゃっても連絡が簡単に取れちゃうんですから…手放せなくなってます。うちは、実家とのやり取りも毎朝メールです（＾＾；）
ゆうこさんより：メモリ256MBうらやましー。やっぱり128MBでは物足りなくて年末にはグレードアップしようと思ってる。HDDも20ＧＢぐらい入れたいけどマザー大丈夫かなぁ？
さとさんより：お元気そうですね♪今朝新聞に「森いちごフラン」の販売自粛記事が。好評過ぎて生産が追いつかず、混乱を避けるためですって。でも近所では一杯並んでたけれど？んー、思わず飢餓感を煽る販売戦略かと思ってしまいました。（＾＾；穿ち過ぎですね。(guest)
こもさんより：Meはアップグレード版じゃないほうがいいみたいよ〜　こはたんWindowsNTか2000のほうがよくない？　完全32bitＯＳだし安定してるよ
kazさんより：MEかぁ･･･もうそんな時期なんだぁ。95デビューの時からPCが家にあるのに･･･未だに簡単なアプリしか使えない私って・・・（T-T）
すずかさんより：朝はゆっくり食事を取りたいですね、私は何だか最近良く眠れなくて朝は寝坊しがちです。何にこんな疲れているのかわからないのがこれまた気持ち悪い・・・
kikiさんより：パソコン人口、ほんと、増えましたね。私の母もやってるよ。アイマック（私のお古ね〜）。
林檎さんより：ミニボン食べてみたいです〜。おいしそう♪
ハグさんより：こんにちは〜(^-^)！罰金ノルマに罰踊ノルマ・・・(^-^;)。すごいネーミング・・・罰踊・・・（笑）。しかも貯まったらアミーゴも・・・。ゲーム漬けになりそうですね(^-^；)。頑張りましょう〜。（え？どっちを？(^-^;)）
アルマッチさんより：昨日本屋さんで見たよん。パソコン主婦の友。またまた美人さんです。
アッコさんより：食パン→菓子パンにするというワザありこたさん、ミニボンに手くわえるのもお手の物だわ！
みかんさんより：ミニボン、おいしそうです〜♪お台場、近いのですがまだ一度も食べたことありません。今度こそ並ぼう！
hahaさんより：ずいぶん、さぼってたhahaです。大リバウンドして、帰ってきました。食欲の秋に、どーしたもんだか？と心悩ませています。
ドラミさんより：はじめまして！昨日やっと正式入会したドラミママです。息子のバースデーお祝いしてくれてアリガトウ!!パソ友見てダイエットラリーに参加しました（こたさんカワイイ☆）！こたさんってパソコンとか詳しくてあこがれちゃう！ドラミママはまたまだ初心者なのでどうぞヨロシク！お互いダイエットも頑張りましょ!!
三日坊主さんより：アッコさんに引き続き金魚日記を創刊することになりました。よろしくっ (^o^)v
ケロリさんより：実家とのやり取りとは”生きてるか〜い”って生存確認毎朝してます。一人暮しのじいさんいるもんですから(^◇^;)
まゆさんより：こたさん、おひさしぶりです！毎号買っているパソ友を見てビックリしました。最初、あれ？名前が違うけど、内容がこたさんにそっくり！と思いました。そうですよね。こたさんじゃなくて、本名があるんですよねぇ。おばかな私でした。
ハピナスさんより：友達がパソコン始めるのは、嬉しい！(*^_^*)でも、あまり頼りにされるのも、辛いときがある。(^^;)
コッペさんより：また当選しました。こたさんありがとう。メイル出しましたので、またよろしくお願いします。
かおっぺさんより：おじゃまします。こたさん、すごい書き込みの数ですね。さすが、です。私はネット初心者なので？？？なことがとっても多いです。ダイエットのこともコンピューターのことも教えてください。これからよろしく。
ドラミさんより：ドラミママもかおっぺさん↑同様初心者なので、わからないことあったら教えてくださいネ!!ヨロシクおねがいしまーす!!
佳乃さんより：WIN-Meいれてみて〜。それから私考える（爆） Win2000いれてまた元に戻した私...とほほ
うーたんさんより：26日に仮登録したうーたんです。短い期間ですがお世話になります。
miku-mikuさんより：おっは！たしかに、今私の周りでも待ち合わせとか決めるの携帯よりもメールで連絡取る事の方が多い！相手の都合を考えずいつでも送信できるからね！私ももっとＰＣ使いこなせるようになりたいわ〜
ＦＦＦさんより：ＷＩＮｍｅは・・・と言うか、アップグレードってシステム不安定にする原因の一つなので、やらないほうが・・・・。
くーさんより：初めまして。こたさんの体重の減らし方上手いですね〜・・・。私も頑張ります！これからよろしくです。
ぷり☆さんより：りんごミニボンおいしかった？
かおりんさんより：アドバイスありがとうです。今回かなりがんばっているので、こたさんを目標にがんばりますねー。これからもよろしくです。
2000年 09月 27日 水曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.8kg 30日前から+1.8kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ500kal＋腹筋１０回
便秘： 今日は出たよ！
日記：
Topics

きのう、パンでグラタン。はじめて食べました。おいしかった♪
値段も特売で128円で買ってきてもらったから（こっちにはナイ）、まあ納得できなくはない値段でした。

いちごフランの話を聞いて、スーパーにいくと、金銀メタリックピンクの箱が「どんどどどん!」と・・・
うっそでー。＜いちごフラン販売自粛ネタ（＾＾；ムースポッキーに続く話題を作りたかったんじゃ？(^^;と、邪推してしまう・・・・・・・・

WIN-ME FFFさんの忠告どおりです。やはりクリアインストールしないとだめなようです。
あーあー。これで何度大事なファイルを失ったことか・・・・・・・・・・・・・

やたらと動作不安定です。エクスプローラがさくさく落ちます(^^;
「リソースが不足しています」だそうです。＜まあ、ウインドウをたくさん開いたことは認める。でもさぁ・・・・・
やっぱ2000だったかなあ・・・・・・え？佳乃さん戻しちゃったの？(^^;ちゅーことは、WINもうだめ？(^^;

体重微増。いかんいかん。
動く分だけしっかり食べてるから「ダイエット」にならず、単なる「健康増進」・・・・・・
しないよりいいと思うけど・・・・・
ちなみにその昔、水泳で「増量」したことがあるバカモノは私です(^^;
あれって終わったあと、ものすごい空腹感がくるんだよね。こたの場合は・・・・・・・

とりあえず、今日も踊りました。

きのうのお返事（最後部分）
ドラミママさんかおっぺさん＞あーい。ヘルプデスクで聞いてくれれば、お返事は１００％よ！！(^^)どうぞよろしく！
佳乃さん＞ちゅーことで推奨しません。クリアインストールしないとだめみたいです。したら・・・・またご報告させていただきたく・・・・・ふぅ・・・・・
うーたんさん＞あーい(^^)楽しく遊んでいってくだされば幸いです！
miku-mikuさん＞あ！miku-mikuさんのメッセージ見て、携帯充電しなきゃ！を思い出しました。ちなみに、こたの携帯はメールをうけとるとけたたましく鳴り出すので、めったに人にアドレス教えません(^^;
ＦＦＦさん＞はっはっは。やっちゃったよ。だって全部ソフトインストールするの、めんどうだよー。
まあ、きれいにする手段にはなるけど・・・・・・・
くーさん＞い、いやぁ。そういっていただけますと恐縮です。（万年ダイエッターだといわれても否定できない(^^;）
ぷり☆さん＞うん！いけました。でも今日は食パン食べたい気分でした。
かおりんさん＞めちゃめちゃがんばってるのは記録みればよくわかりますよーお。ただ、がんばり方間違うと、もっと悪いことになりかねませんので、あとはなるべく体重の戻り少なくいかにして食べるか。を課題にがんばってくださいね。

さて、やっと食事登録完了（今は次の日の朝7：15）
昨日は１０：３０くらいで疲れてて、倒れて寝ちゃったわ。
今日のレスは明日の日記に持ち越すことにします・・・・
朝食パン＋マーガリン２枚400kcal
朝ミートボール1個30kcal
朝牛乳100kcal
朝の食事内容
昼お弁当（子供につくったのの残り）＋ご飯550kcal
昼中身（ウインナーミニ３本、しゅうまい３個、ミートボール３個、ブロッコリー＋マヨ（１房）、かにかま２本、ご飯120g）
間紗々（さしゃ）ふたえ2枚44kcal
間choco muc（チョコムック）1個38.3kcal
間↑のチョコのカロリーはちゃんと枚数数えてカロリー計算したから、みんな信じていいよっ！(^^;
間ちなみにさしゃふたえは１箱に１３枚、チョコムックは１０個入ってました。
間ひとはこたべたら、さしゃふたえは287kcal、チョコムック383kcalです
夜栗だらけの栗ご飯（ご飯２合に栗正味420g!（＋野菜＜ごぼう、にんじん、れんこん、こんにゃく、山くらげ　の水煮１パック）＋あげ1/2枚の豪華版ー。ちなみに栗は見切り品(^^;400g600kcal
夜カツの卵とじ400kcal
夜さつまいもの味噌汁80kcal
夜低脂肪乳100kcal
合計2342.3kcal
公香さんより：昨晩のお食事オイシソウデスネー。でました！餅とかきあげのダブルパンチ。でかした！　ワタシも食べた〜い。
さとさんより：おはようです♪毎日DDR素晴らしいです！私は動くの苦手なんです。ハァ・・・。いちごフラン、こちら（東京）では昨日撤去されていました。地域で違うのでしょうか？？？食べてみたかったような。やっぱり踊らされてます？（笑）(guest)
ゆうこさんより：WIN-ME、ちょっと手こずりそうだねー。入れようかと思ったけどこたさんの聞いてとりあえず見送りかな？まあWIN98でもとりあえず今のところ問題ないからね。
ジャイアンさんより：で、いちごフラン、食べたのですか？私はコンビニで、思わず目をそらしました。
kazさんより：いちごFranが冷蔵庫の中から私を呼んでる・・・食べてって（笑）　隣にムースポッキｰの黒＆白とFran白もいるよ（＾＾；　買いすぎた（笑）
なっちゃんさんより：パンでグラタン美味しいんだぁ。私も今度挑戦だい！（笑）　
すずかさんより：ＣＭで見て気になっていたんですよ〜〜普通のご飯にかけて焼くだけのグラタンと違うんですか？ああ、最近パンにハマっているので食べたい！！こたさんグルメ日記なってますよ〜〜（笑）
シナボンさんより：パン・グラ、まだ作ってないんです。今日の夜あたりつくってみようかなぁ・・って、ソースかけるだけですけど。2種類買ってあります。
ドラミさんより：ドラミママも今日のお昼に「パンでグラタン」食べたよっ！（ミートソース味、なかなかウマイッ！）こたさんはどっちの味を食べたのかしら??
くーさんより：こんにちはです。体重っていつはかればいいのでしょうか・・・？
ぷり☆さんより：やっぱおいしかったのね〜☆ミニボン食いてー！！
こまちさんより：いちごフラン、会社の近くのコンビニも、昨日まではあったのに今日は一箱も置いてなかったです、そういえば。
さとさんより：・・・と思ったら、ごく近所には置いてありました＜いちごフラン。今日からラリーにも仮登録です。よろしくお願いします。（ぺこり）
ぷうさんより：こたさ〜ん、私も野菜があんまり取れないんです〜。家族の分は作るんだけど、味見だけでもういいやって・・・。前はちゃんと食べてたんだけど。嗜好の、いけない変化ですよね。でも、お通じはいつも完璧！(笑)なんか、いい方法、ないでしょうかね。
理奈さんより：いちごフランは北陸出荷済みだったのでこっちには並んでるが首都圏は出荷前に販売自粛なので並んでないそうです。ちなみに「ムースポッキー」はどこにも出荷してないまま販売自粛なのです。食べてみたい・・・。(guest)
コッペさんより：パンでグラタンも買ってあるよ。仕事で留守の時、作ってもらう為にとってあります。
ハピナスさんより：ME買うのやめます。(^^;)
ヤムヤムさんより：うってないと思うとどうしても食べたい，ムースポッキー。
みゅうみゅうさんより：こたさん、まだ仮登録ですが、正規の会員になろうと思ってます！これからお世話になると思いますがよろしくお願いしますね！
2000年 09月 28日 木曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から+1kg 30日前から+2kg
評価： 普通に食べちゃいました

運動： ＤＤＲ　500kcal　腹筋（軽く）１０回
便秘： 今日は出たよ！
日記：
Topics

新作チョコ・ポッキーにやられてます。
今、会社の休憩室にあるのは、チョコムック（これは新製品）の残り９粒（全１０粒）と、さしゃふたえ（新製品でもなんでもないけど、食べたことなかった。中にウエハースはいってるのね）１１枚です。
まあ、新製品は続々出るし、やっぱりおいしいものも食べたいので、チョコについては、極力合理的かつ欲望に負けぬよう、以下のルールを決めたいと思います。

・自宅で食べない　食べるなら、会社の休憩時間に少量！＜会社の休憩室において、持ち帰らない
・個包装でない、あけたらどうにもならないやつは買わない（少量パックは可）


公香さん＞ううっ！するどいつっこみ！＞もちとかきあげのダブルパーーンチ！そうなんです。昨日のチラシが「もちもちうどん特売、もち特売、かきあげがミニサイズになって（でもけっこうある）特売、だったもんで・・・・・＜あ、もちろんこの場合、うどんはカップの「もちもちうどん」ではなく、もち＋うどんです(^^;かなりパワフルに腹膨れたのですが、ダンナがたりなーい。というから、パンでグラタンまで・・・・はぁ（＾＾；
さとさん＞動くほうは最近完璧！なんですよね。昨日は例のニュースのせいか、フランがよく売れておりました(^^;
ゆうこさん＞あ、でもひとつだけいいことが。「ネットやってて漢字変換がきかなくなる」という重大かつめんどくさいバグは解消されてます（多分、いまのところ見てない気がする・・・）この点、こたはwin98で、重大な不具合があったので、これ解消されたのはよしとしよう・・・・・・・
ジャイアンさん＞くーた。(^^;いちごと白フランかって、家族で食べると・・・・・一人の割り当ては個袋１つ＋１本・・・・・５人家族って・・・・(^^;＜その前は車でこそっと・・・(^^;
kazさん＞あ、ムースポッキーはこっちでは手にはいらないんだよね。いいなぁ。ひなちゃんにいただいたので、どんなものかはわかったし、案外フランと似てるじゃん♪＜黒フランはでも食べたことない　ということで、多分そっちに流れると思うけど・・・・・冷蔵庫でじっくりねかしておいてあげてください(^^;
なっちゃん＞うん。妙にチーズっぽくてgood！朝か昼に１回は食べてみるといいよー。
すずかさん＞・・・・・普通ご飯にグラタンかけたら、それはドリアというような・・・(^^;あのねー、めちゃめちゃチーズ濃い感じです。ホント最近、グルメ日記だよねぇ。
皆様には、「これだけグルメを堪能してると、運動したって体重落ちないよー」という教訓にしていただきましょう・・・・・・・・・(^^;
シナボンさん＞ミートのほうは食べたことないんだー。こたはどっちかっていうとチーズ好きだから。いつかこちらでも簡単にかえるようになるか、ついでがあれば買ってきますねー。
ドラミママさん＞こたはきのことチーズがなんとやら（めちゃめちゃおいしそうなネーミング）のほう。ミートソースより、チーズ系好きなんで・・・・・ミートソースもいけましたか。メモメモ。そのうち食べてみますね！(^^)
くーさん＞体重は、朝の排尿後が一番お勧め。体脂肪は、メーカー側では夜のお風呂上りが一番安定するとのこと・・・・・でも、こたはちょっと高く出ても、体重とセットになる「朝の体脂肪」採用です。とりあえず、「いつでもいいから測定条件を固定すること」が何より重要です。
ぷり☆さん＞うーん。でも、あれ300kcalはホントかなぁ(^^;そのうち機会があったらどうぞー。無理に夢をふくらますほどのもんじゃないよー(^^;＜りんごで中和してなんとかおいしく食ってる私・・・・
こまちさん＞うん。あのニュースのせいか、よく売れました(^^;そのせいかな？スーパーだといっぱい在庫持てるけど、コンビニは個々の製品についての在庫量、少ないもんね
さとさん＞体脂肪計導入おめでとうございます！こちらこそどうぞよろしく！あ、ホントださとさんの応援に「(guest)」がついてない！
ぷうさん＞たとえば昨日だと、強制的にくりごはんに、野菜の水煮炊き込み！で無理やり野菜とりました(^^;ご飯は２合にして、あぶらあげ（カロリーが気になるなら抜く、油抜きする＜お湯かけるかさっと煮る）、きんぴら用水煮１パック（細かく切る）をなべに入れて、昆布つゆで煮る(^^;　煮汁で２合のご飯を味付けし（昆布つゆだと、けっこう色つけても味は薄めかも）、煮汁をざるで軽く切った具を入れる→炊く　きのこ（しめじなど）も入れられるし、ご飯食べた気で実は野菜もとれてるのでお勧めだけど、いかがでしょう？一応工夫はしてるのよー。でも、食べ過ぎるだけで・・・・・(^^;ダイエッターでない（あれ？ダイエッターだっけ？(^^;）ダンナも食べられるものだから、いいと思うんだけど・・・・・・
理奈さん＞あ、そーなんだ。しかし里奈ちま、なんでそんなに詳しいの？（＾＾；へー。なんかそう聞いたら、急にいちごフラン囲いたくなってきた（苦笑）やなやつだねー。私(^^;ムースポッキーは、ひなちゃんにもらって食べた。フランに似てる・・・・・＜後にフラン食べての感想(^^;　でも黒フランは食べたことない
コッペさん＞忙しいときにいいよね。でも、パンがないと食えないのが難か・・・・・
ハピナスさん＞さっきも書いたけど、「漢字変換利かない」バグだけは直ってるらしいです。これにお困りなら、ぜひ！そうでないなら、次世代ＯＳを待ってもいい気がします。
ヤムヤムさん＞うん。売ってないとほしい(^^;気持ちわかりますー。こたももっかいムースポッキー見たら買う！
みゅうみゅうさん＞こちらこそ、どうぞよろしく！

あれー？どうーしても、新しく設置したＯＢ会掲示板だけ、メール配信がきかない！
他の掲示板と大してちがったことはしていないはずなのに・・・・・・・・・（＾＾；
うーん。よくわからない・・・・・
１時間悩んで解決しなかったので、今とりあえずあきらめようっと。
と・・・・・思うんだけど、ひっかかる。そして今日もロクに家事が・・・・・（＾＾；
・・・・・直りました。気づいてみれば、「なーんだ」ってことでした(^^;

さて。
洗濯終わり。掃除終わらず。昼食べた(^^;
昼のうどんは「もちもちうどんが食べたい！（うどんともちの在庫をなんとかしたい）」とゆではじめてから「たんぱく質も野菜もない・・・・・・」ととりあえず冷蔵庫を見たらブロッコリーがあったので、ゆで汁の残り（煮込みなので味つき）でブロッコリーも煮てうどんの上にのせ、ついでに「たんぱく質！」と卵も入れたら、結構カロリーもあがっちゃいました(^^;
もちはあきらめるべきでした・・・・・・・
もちとブロッコリーで食べごたえは十分（味？はははっ、ブロッコリー以外はおいしかったよ(^^;やっぱブロッコリーは、ホンネではマヨつけて食べたいよね。）。
次は５分休憩まで、カロリーのあるものは我慢しよう（日記にはいちいちかいてないけど、ダイエットコーラ、毎日１本飲んでます(^^;＜ノンカロリー飲料は面倒なんで記載しない）

記載、と変換しようとして、一部の変換文字に「その意味」を説明する機能が追加されていることを発見！
たとえば「鬼才」だと「人間離れした才能（使用例がある。略）」とか奇才「世にまれな才能（使用例がある。略）とかね・・・・・
ふーん。・・・・・・で？(^^;
ああ、IMEが2000になってる。つまりそーいうことなのかー。

さて、食器洗い機に放り込んだら、仕事いってきます！


今日レス。最近応援まわれてなくてごめんなさいです。
とりあえずいただいた分だけでも・・・・

みかんさん＞えエッ！買ってこないの？(^^;でも、特売だと思うと買いすぎるかな？(^^;
陽菜さん＞うんうん。キハナにさえ増えたんだから、きっと世間のスーパーさまではもっと・・・・
アッコさん＞ふふふ。みごとにやられてます。最近パンよりこっちかな(^^;パンよりは小分けきくもんね。ユーカリさん＞ケチな私はあまりくばってあるかず、ひとりでおいしく食べてます(^^;みんなご飯中だし、休憩はばらばらだもんねー。ロッカーにかくしてあるのだー♪
sadakichiさん＞しかし！量と加減をあやまらぬよう・・・・・＞新作チョコ　なんたって敵は種類豊富ですから(^^;
kazさん＞kazさんはシビアなカロリーでやってるから、おやつたまるだろうなー。でも、食べちゃったらせっかくのダイエット食品（リトルライムさんとことか）がもったいないもんねえ。ほどほどにいこう！
さとさん＞いろいろいじれるんで、結構おもしろいでしょ？どんなページになったのかな？あとでさとさんのページだけでもみにいきますね！(^^)
すずかさん＞うん。栗ごはんなら「栗とご飯は同量（ただし、栗は見切り(^^;）」とかね。せっかくカロリーとるんだったら、おいしいもので食べたい・・・・・となっちゃいます。ミニボンねー。あと・・・５個だわ。（冷凍庫みてきた）だいぶ残り少なくなりました。
ドラミママさん＞鍋物は、うまくするとダイエットのチャンスかも・・・・＜うちのダンナ、野菜とかかにとかばっかりの、味薄いなべが得意です。こた的にはいまいち好きじゃないんだけど、そういう日はカロリーすごく少なくおさまります(^^;

レス後半ー
ハピナスさん＞ええっ！？「アドレス」クリックでいけるの！？それは知らなかった・・・・(呆然)こたは「戻る」とか「進む」して、元のページに戻る、を利用してました。
うちは子供が冷蔵庫をかってにあけます。でも、黙って飲んでいいのはお茶だけだと理解はしているらしい。牛乳ほしかったら、聞きにきます。
kazさん＞そうそ。お菓子の賞味期限は比較的長いから幸いだよね(^^)
公香さん＞いたチョコ・・・・・そういえば、まともな板チョコって、けっこう食べてないなあ（クランキーは前食べたけど・・・・＜けっこう前）
林檎さん＞今はロッカーに２種類かこってるから、これなくなるまでは買わない！と思うけど・・・・ホントにもつかな？(^^;
シナボンさん＞うーん。冷凍モノでなければねぇ。
香菜さん＞えっ？えっ？ターザンって雑誌にのっているの？それって何コーナー？よかったらおしえてね！
ジャイアンさん＞もこもこ、食べましたよー。おもしろかったですが、その後入荷なし。今はバナナしか在庫ないし、バナナはあんまり食べたくない（食べず嫌い）ので、パスです（＾＾；やっぱモカチョコかバニラが好き♪
ゆうこさん＞うん。大きい。＜例のバグ解決　しかし、ハピナスさんが有効な方法を書いてくださっているから、それで動くかためしてみて！（＾＾；
みほ姫さん＞うっ！エライ！そうでないと・・・・こたみたいにやせなくなっちゃうよー。こたもみんなみたいな経過グラフ目指すぞー！
かおっぺさん＞うーむ。そして開封しないチョコもそのうち開封してしまう？それともとけちゃう？(^^;
ケロリさん＞うんうん。軽食レベルの腹持ちしかしないから、覚悟して食べてね（＾＾；
コッペさん＞うっ！こたも新作チョコ２個を持ってレジにいくと「デブになりたいんけー」と言われちゃいました(^^;＜注：富山弁です

さて。
本日も「一球入魂！」として、「マツタケ　１パック　980円」を買ってまいりました！
んーと、13〜14本小さめのが入っているという、すさまじいパックです。
こうなると、マツタケのありがたみっていったい・・・・・・・・・・・・・
でもって、「焼きマツタケキット（カセットコンロ、ボンベ、焼肉用プレート）」も買ってきて
しまいました。
しかーし！はっきり言って焼きマツタケ、おいしくなかった(^^;
夫婦２人で「・・・・明日炊き込み御飯にしよう」と、数本食べてやめちゃいました。
ふぅ。大失敗(^^;
プレートは、もちょっと体重減らしたら、今度は肉でも焼く予定です（こりてない）
ちうわけで、今日の晩御飯だけで、5000円ほど使いましたー！
（注：カセットコンロとボンベとプレートで、3300円(^^;）
そう。今日は給料日だったのです！
朝りんごミニボン360kcal
朝コーヒー牛乳100kcal
昼もちブロッコリー月見うどん600kcal
間紗々（さしゃ）ふたえ2枚44kcal
間choco muc（チョコムック）1個38.3kcal
間よもぎまんじゅう（小）１個80kcal
間コロッケ1個120kcal
夜コロッケ・えびだんご230kcal
夜焼きマツタケ、しいたけ、えのきだけ、餅300kcal
夜味噌汁50kcal
夜ご飯100kcal
合計2022.3kcal
みかんさんより：今朝のスーパーの広告に｢フラン森いちご、ムースポッキー｣の特売が‥今日は違うスーパーへ行こう‥
陽菜さんより：最近一気に新作チョコ増えましたよね〜。食べたくなくてもついつい目が（Ｔ−Ｔ）
アッコさんより：おっは〜新製品はね〜やられちゃうよね〜
ユーカリさんより：会社だと回りに分けたりとかもできるしいいかもしれませんね＞お菓子
sadakichiさんより：この新製品ラッシュ。すごく甘い誘惑ですよねえ｡今月は体重増えたし。（あきらめ）この際！なんて思ってます。
kazさんより：私もですー。会社の机の引出し･･･キケンがイッパイ！確実に太れるだけのお菓子が入ってるの。会社でおやつをもらう度、最近は溜めてきたから･･･なるべく開かないようにしてます（＾＾；
さとさんより：おはようございます。ハマってます。(^^;;新作チョコもココも。いじり倒してるかも？うるさかったらゴメンナサイです。こたさんって、こたさんって、スゴイです！！崇拝します☆
すずかさんより：グルメいいじゃないですか〜〜　でも、ダイエットしているとどうしても必要以上に食べ物に凝ってしまう傾向にありますよねえ。美味しいものは美味しいのだ！！ミニボン、在庫だいぶはけましたか？
ドラミさんより：チーズ系の「パンでグラタン」も以前食べたけどアレもおいしーよね（^_^）これからグラタンとかシチューとか鍋物の季節！気を付けないと・・・
ハピナスさんより：漢字変換がきかなくなっちゃうのって、IEの上のところの「アドレス」を一度クリックするとまた漢字変換できるようになるんだよなぁ。(^^;)だから、それで間に合っている…。(^^;)うち、チョコがすごいよー、パーシャル室に。上の息子にもちょこっとしかあげないし、彼は言いつけを守るので自分で取って食べないので(私が子供の頃はきっと取っていたであろう！無かったから出来なかったけれど(^^;))どんどん増えます。(^^;)
kazさんより：シビアじゃないですよぉ〜（＾＾；昨日は壊れたし。でも、今は仕事が暇なので、ちょっと手をつけると全て食べ尽くしちゃうから（笑）とりあえず遠慮してます。腐らないし＞お菓子（笑）
公香さんより：チョコワタシも大好きです。特に､イチゴポッキー(70円の方）と森永の板チョコがスキ！チョコ食べてご飯食べると､食欲が無くなるってうわさで聞いてやったけど、別に〜でした。てゆ〜か､”チョコうまいじゃん”でした。
林檎さんより：コンビニ行くとチョコの誘惑といつも戦ってます（笑）
シナボンさんより：もしかしてこたさんは、ミニボンの処理にお困り？そろそろあきちゃったかなー？オークションにかけてくだされば、ワタクシが全部買いとってあげます・・・（笑）
香菜さんより：ターザン見ましたぁ！自分のお世話になってる場所が雑誌で公開されてるなんて，なんか嬉しいですぅ〜。(^o^)
ジャイアンさんより：グルメ日記、いいですねぇ。一時期、リッツサンドでも盛り上がってましたよね。私が今興味津々なのは、もこもこ？爆笑問題のやつです。
ゆうこさんより：そのバグの解決は非常に大きい。特にラリーの日記書いてるときなんかはね。(笑)説明機能もついてるんだ。こたさんが使いこなした頃にいれよっかなー。(笑)
みほ姫さんより：今って新作のおかしが、ぞくぞくですね！頑張って我慢してま〜す。私もみんなのような、経過グラフ目指すぞぉー
かおっぺさんより：新作チョコは試したくなりますよね。こちらでは、ムースポッキーの発売が延期になってしまい、私としては大変残念な思いをしてます。過去に私はチョコレートをやたらと買わないために常にチョコレートを持ち歩いてました。もちろんそのチョコレートは開封しないんだけど、結局買ってしまって意味なかったです。
ケロリさんより：ﾊﾟﾝでグラタン！チーズの方）買っちゃいました〜いつ食べようか、手ぐすね引いて検討中（＾＾；）
コッペさんより：最近、コンビニに行くと、新作チョコを買っているわ。職場でもチョコの話でやたらに食べているので｢太るよ」と言われてしまったよ。
ハピナスさんより：あ、うちの上の息子も麦茶と氷しか使わないよ、勝手には。牛乳は、１日の量を決めているので(彼は、沢山飲んでしまうから制限した(^^;))勝手には飲めません。(^^;)　IEのアドレスクリックのこと、もっと早く言えば良かったね。m(__)m松茸かぁ。私は秋の味覚は、栗・さつまいも・かぼちゃ・サンマ・柿・梨・葡萄でいいっす。(^^;)ゞ松茸、そのまま焼くと美味しくないのかぁ。
こもさんより：まつたけ！　実は苦手（笑）　高い物が苦手な安上がりな奴(^^ゞ（いくら＆うに＆かずのこ＆松茸　全部苦手）
2000年 09月 29日 金曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.4kg
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： DDR　500kcal＋腹筋１０回
日記：
まずは昨日のレス
ハピナスさん＞うちも牛乳勝手にのませると、底なし・・・・・・・・・・・(^^;秋の味覚、ハピさんに同じ！ただ、ダンナが食べたいかなと思って(^^;＜あーんど、きのこならやけばカロリー低いかと思った
こもさん＞高いものも安いものも苦手でしょーが(^^;ご飯のつくりがいがないよ・・・・(^^;（卵と豆腐も苦手でしょー(^^;主婦の２大安定供給＆安価食材だよー）

おはよーございます。
なんとか、60ジャストです。
明日50kg台で今月を締めたいなぁ。

まつたけののこり、結局炊き込みご飯にしてみました。
うん。焼き松茸よりは食える(^^;
おいしい！とかそういう表現じゃないあたりチェック。
今度から、生まつたけはやめとこ。

せっかくカセットコンロ＆焼肉プレートかったんだから、これから野菜とかいっぱい焼こうっと♪
肉ばっか焼いてたりして(^^;

本日もとりあえず、ノルマ達成！＜運動

今日もさくさく応援ありがとー♪
sadakichiさん＞とりあえず、夏はそうめんひやむぎざるそば、ちべたいものがおいしいよね。（バーベキューはうまかったけど）やっぱり部屋を加熱するのは、秋からでしょう♪（うちの中で焼くと、どうしても気温あがるもんねー）
みかんさん＞光くんのページ見て「銭型までいって緊張のあまりなにも食べられなかったみかんさん、絶対かわいそうだよねー(^^;」と話のネタにさせていただきました・・・・・・(汗)いや、むしろ幸せだった？
ぷり☆さん＞うんうん。言われた！そのつもりでいきます。あとイカとかなら、焼いてもヘルシーよねん♪アッコさん＞昨日の日記を見てください。松茸に関する悲話があります（苦笑）
さとさん＞ここのレスは何回にもわけてちまちまやってるんで、平気なんだけど、最近皆様の日記をなかなか見に行けない・・・・・上○件で表示するから、たまにしか出会えないかもですが、うれしいことあったら、また報告しにきてくださいな(^^;
すずかさん＞お菓子のこぶくろは、ローソンと会社のロッカーに隠してあります(^^;最近、お菓子より秋の味覚(チョコ含む)にやられてて・・・・・こたのハマりは季節とともに変わってゆくのです。ダイナミックっしょ？(^^;

お昼食べました！
どうせ最初しか使わないの知ってるから＜コンロ＋焼肉プレート　せめて最初くらいは使おうと、さっそく焼き野菜（肉も魚もイカもエビもないなんて！（涙））してみました。
食べるのに時間かかってぐーです。
ああでもカロリーはいつもぐらいかな(^^;
腹持ちしてくれることを祈ります。

さて、今からお片づけして、仕事です。

ゆうこさん＞今日は野菜しかありませんでした・・・・豚波肉（しかも冷凍モノ）はあったけど、焼いて食べる気にはならなかったなぁ(^^;
ジャイアンさん＞給料日だったので、ちょっとはりこんでみたのですが、どーもいまいちでした。こたはやっぱり栗ご飯だ！しかし、今回の松茸ご飯「食べ過ぎない」という利点もあります・・・・(^^;
三日坊主さん＞どうせ食べるなら栗ご飯がおいしいよ！(^^;
香菜さん＞雑誌により、連絡くれるところとくれないところがあります。うちのサイトでは、掲載のガイドラインとして「知らせてくれるとうれしいな」とアナウンスしてあったと記憶してます。だから、くれなくても別にいいんだけどね(^^;今度立ち読みしてみようっと。
みら☆さん＞そんなあなたに、松茸の味お吸い物♪
ゆうこさん＞ははは(^^;増えてしまいました。今までドリキャスかおうとためていたほうは（そうじゃなくて罰金だろー）「封印貯金箱」になってしまいました(^^;
ruriさん＞栗ご飯、いいなー♪おいしいよね！
公香さん＞もちろんです。餅もおはぎも大好き♪うちももちろん韓国モン。わさわさはいって980円だったからさー(^^;なんか一部ワタカビまで吹いてたよ＜そこは切り落とした(^^;
あーやちゃん＞うちのスーパーには、栗ご飯も松茸ご飯もそうざいにありますよ（日によるけど）

野菜焼き効果ばっちり！
結局、それなりに空腹感まぎれて、余計なものを食べずにすみました。
めずらしくこのカロリーです。
まるでダイエッターみたいだわ（あのなぁ（＾＾；）
でも、夜しっかり食べてるから、空腹感なしです(^^)
今度からしばらく（平日は）このテを使ってみようっと。

すずかさん＞ダイナミックにゃみえない・・・・・うん。食べ物のハマりがダイナミックなだけで、人間は比較的ちまいです(^^;
さとさん＞あい。まあ、飽きるまでお付き合いくださいな(^^;どうぞよろしくですー。
シナボンさん＞うん。こたにもわかんなかった。（自爆）
且さん＞ＤＤＲってご存知？プレステとかドリキャスとかゲームセンターとかのゲームなんだけど、ＢＧＭにあわせてステップを踏むゲームなんだよー。罰金制度、エントリーＯＫよん♪
こまちさん＞最近うちは炊き込み多い！秋だもんねー。
朝松茸ご飯300kcal
昼焼きもち1きれ125kcal
昼焼き野菜、にんじん25g8kcal
昼焼き野菜、たまねぎ200g70kcal
昼焼きさつまいも100g123kcal
昼サラダ油5g45kcal
昼焼肉のたれ（カロリー推定）22g20kcal
昼松茸ご飯100g160kcal
昼コーヒー牛乳＋牛乳100kcal
間紗々（さしゃ）ふたえ2枚44kcal
間choco muc（チョコムック）1個38.3kcal
夜松茸ご飯200kcal
夜サトイモのそぼろあんかけ200kcal
夜しいらのムニエル300kcal
夜卵の味噌汁80kcal
合計1813.3kcal
sadakichiさんより：ちょっと涼しくなって、焼肉シーズン。え、我が家だけ？真夏のくそ暑いときに肉食べてもねえ｡やっぱ焼肉は秋に限る。
みかんさんより：わはは‥やっぱり戻っちゃいましたー♪｢光くん｣さんて、こたさんのご主人さまですよね？｢銭形｣って、ダイエッターにとっては超危険地帯ですよね。あんな大きなエビフライがあるんだー。残酷だわ。
ぷり☆さんより：焼肉プレートかぁ〜。野菜焼き！！ヘルシーだね〜。野菜・野菜・肉・野菜・野菜・肉の順番で食べよう！！（←って子供の頃言われなかった？）
アッコさんより：おっは〜！！朝から松茸ご飯！！いいっすね〜！！
さとさんより：毎日ご苦労様です。ココのレスだけでもかなりの量、大丈夫ですか？新参ながら、生意気にも心配になっちゃいました。あ、私のは適当に読み流してくださいね。こたさんのページ、このラリーがあることが嬉しいです♪
すずかさんより：こたさんの朝食メニュー見るの好きだあ〜〜・・　アレ！最近チーズビット見ないですね？（笑）お菓子の小袋は魔法の引き出しに隠されたかな？？？
ゆうこさんより：おぉー、松茸ですか？この秋まだ一度も食しておりませぬ。(笑)焼き肉プレート買ったからにはやっぱりお肉焼かないとね。でもこたさんはお野菜食べる係りになるとか？(笑)
ジャイアンさんより：もらいものの、乾燥まつたけが、たくさんあるので、それで、まつたけごはんしようと思ってます！（貧乏）
三日坊主さんより：う〜松茸ごはんって食べたことない・・・（もっと貧乏）
香菜さんより：あれ？ターザンの件知らなかったんですか？ああいうのって先に管理者に了解取るんじゃないんですか。。。(^^ゞ　今手元に雑誌がないんですけど，「ネットで痩せる」ってコーナーでしたよ。アドレス付きで「みんなで励まし合いながらダイエットの効果を上げているＨＰ」４〜５つぐらいのうちの一つです。
みら☆さんより：松茸ーーーー。いいなぁ。今年はまだ食べてないや。食べずに秋が終わりそう（涙）
ゆうこさんより：貯金箱が増えているー！IEアドレスクリック今度バグったら試してみるね。ターザン私も見たよー。白黒のページに載ってた。
ruriさんより：松茸ごはん、いいですね♪　私は今日栗ご飯にする予定、炊き込みご飯ばんざい(^^)！ 私は小学校高学年から中学にかけて牛乳１日１リットル飲む子でした。小学校の時前のほうだった身長が、後ろから３番目になるまで成長しちゃいました。。。
公香さんより：こーたさん！ズバリ！もち好きでしょう。ワタシももち米好きです。特に餅つく前の蒸かしたもち米。ほんで､今日はマツタケっすか。えーもん食べてますね〜ワタシも食べました。この前韓国もんですけど。
あーやさんより：松茸ご飯、いいですねー。ああ、私は未だに栗ご飯が食べたくて、近所のスーパーのおばちゃんに「栗ご飯惣菜で作って売って下さい」なんて無茶なこと言っちゃいました（笑）。
すずかさんより：秋の味覚・・・さすがラリーの管理者だけあって流行には敏感ですね？（笑）マツタケもいち早かったですし・・・さすが！！オフで会った時のこたさん見てると全然ダイナミックには見えないのになぁ〜〜おかしいなー（笑）
さとさんより：お言葉に甘えて、嬉しいことご報告に来ました♪ラリー1ヶ月分会費入金しました。まずはひと月、改めてよろしくお願いします。楽しませていただきまぁーす☆
シナボンさんより：まつたけ・・ですか？スゴイ豪勢ですね。いいなぁ・・・まつたけって・・歯ごたえとか、ニオイを楽しむものなんですかね？アレ自体、そんなにおいしー・・とかって、私にはわかんないかも。
且さんより：おっは〜。踊るって何を踊るの？踊るの大好き教えて。最近踊ってないな。で、且もまったけ食べたモン。こりこりおいしかったよ。国産じゃなかったけど。罰金制度いいな。仲間にいれてよ。
こまちさんより：松茸ごはんですかぁ。いいなぁ。そういえば最近、炊き込みご飯を食べてない！
たわらさんより：松茸！！もう秋の味覚を満喫されてるんですか？？羨ましい･･。松茸ご飯も美味しそうです。私はいつになったら松茸にありつけるのやら？（笑）
みゆう☆さんより：あ、こたさんちも松茸！うちもこないだお吸い物＆松茸ご飯にして食べましたよ〜。私も焼き松茸は苦手。一回食べたけど「・・・こんなもんか・・・」と思った！！
ハピナスさんより：野菜焼きは、良さげだーー！(o^^o)
ＦＦＦさんより：来月の頑張る委員会もお互い頑張りましょう〜（＾＾）。ところで、やはり豚さんの貯金箱は壊して開けなきゃならないタイプじゃないと・・・・あ、結婚式の引き出物じゃやばすぎるか（＾＾；）。
コッペさんより：松茸ご飯いいな。スーパーで９９円の中国産の松茸が売っていたよ。うちも松茸ごはんにしよう。
2000年 09月 30日 土曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.5kg 30日前から+1.6kg
評価： カロリーはいいけど、内容がねぇ・・・

日記：
・・・・・・・うーむ(^^;結局終わってみれば、体重0.6kgプラス、体脂肪変わらず・・・・(^^;
ただ、運動癖がついたのが、今月の収穫、と思って、来月またがんばろうっと。
（少なくとも、仕事で４時間たっているのが、驚くほど楽になりました。まあ、それまでも、そんなにも苦痛だったわけじゃないんだけど）

来月の課題はこれに加えて「野菜を食べる」「食事に時間をかける」「ドリキャスゲットのため、なるべく豚サンに寄付する」でしょう。

ところで、来月のがんばる委員長、誰かいない？（＾＾；
いなかったら来月は委員長不在だよーん。さびしいから誰かやって（笑）


さて。
今日はカセットコンロ活用第３弾として「たこやき」を作ろうと、たこその他材料一式を買ってきました。
とはいっても、たこやきプレートは新調ではなく、従来からあったものです（新調しようかとも考えたけど、うちのこんろじゃないこんろの専用品だったので、つかないと困るからやめた）
だから、１２個しかやけない・・・・
たこもいるし、キャベツもあげだまも紅しょうがもあるし(^^)
ちなみに、こたはたこ焼きつくるのヘタです(^^;
上手にできるよう、祈ってやってください。

昨日、EZWEBとJ-SKYに日記や応援の投稿画面を対応しようとして、頭いたくなって、挫折。
どうやったらあんな難解な言語を考え出せるんだろ。上には上がいる。(^^;＜ダイエットラリーもいまや相当複雑であることは否定しない（苦笑）
今日はちょっと書籍でもあさりにいこうかな。

ちょっと書籍をあさりにいくはずが・・・・・・・・
不調なwin-Meのバックアップ用ＨＤＤまで買ってきてしまって（なんで20GBが１万そこそこで買えるの！？
安くなりましたねぇ(^^;）、ついでにもとのＨＤＤを致命的なシステム不調に追い込んでしまって（原因は
やはり上書きインストールでしょうか？(^^;）あれよあれよという間に、（新規にインストールしたwindows-Meからは同じＨＤＤにつけた元のデータが見えず・・・・・・・・
あちゃー（＞＜）またデータやっちゃったよ・・・・・
Ｄドライブは全部あるから、ラリーのデータは無事だけど、メールとか、こないだ納めたＶＢのソースとか・・・・・あっちゃー・・・・・・・・

・・・・・と思いましたが、どうも起動はできるらしい＜壊れたドライブ。
もちろんそこでスキャンディスクをかけることはせず（ぼろぼろに壊したら明日はない(^^;）
現在、データをＤドライブになるべく吸い上げてます。

メールのデータも,無事１件欠かさず吸い上げられそう。
でも、ひとばんコピーにつかっちゃってて、パソコン全然触れませんでした。
当然ここの食事も入れられない(^^;
今、寝てるダンナのパソコンを奪い取るようにして、書いてます(^^;

さて、今日は晩御飯、みんなはカレーとチキンカツだったのですが・・・・・
こたのカレー、買い忘れた・・・・・・・・・
多分、「カレーマルシェよりもっとカロリー低いの、あとで買おう」と思って、そのまま忘れたみたいです(^^;
ミスド食べたので、おなかもすいていなかったし、ご飯とチキンカツで我慢してみました。
お返事なんかは、このまま明日の日記入れるから、そっちにいれますね。
朝くるみパン1個300kcal
朝コーヒー牛乳100kcal
昼たこやき600kcal
間ミスドでフレンチクルーラーと抹茶シェーク1/2350kcal
夜ごはん170kcal
夜やわらかチキンカツ200kcal
夜果物（なし・かき)50kcal
合計1770kcal
ゆうこさんより：たこやき作るのむずかしー。でも家で作ると美味しいよね。味も色々と変えられるし。ちなみにキムチ味のたこ焼きが好きです。(笑)
みかさんより：ご挨拶が遅くなってしまいました。入会手続きの際にはご迷惑をお掛け致しました。どうもありがとうございました！DDR楽しそうですー！欲しいなあ。
ステラさんより：家の近所はイーストビレッジって言う所ですが、去年の終り頃からスターバックスのとなりの隣にチッコイ『たこ焼き屋』が出没し、今じゃ結構売れてます。
アッコさんより：超安いたこ焼き器、焦げついてたこ焼きにならず・・・フライパンで生地やいたこと有り(-_-;)
まりっちさんより：委員長って何をやればいいんですか？
かおっぺさんより：たこ焼き！昔大学生の頃、一人暮らしの大阪出身の子の部屋でたこ焼きパーティをしたことがあります。大阪人って一人暮らしでもたこやき機持ってるんですよ！
ヤムヤムさんより：わーたこ焼きー！今日すっごく食べたかったけど雨だったから寄り道できずに買いそびれたー。うまくできますよーに！
ルーシィさんより：延長手続きありがとうございます。ボロパソコンでの参加でお手数かけてごめんなさい。☆☆たこ焼き！大好きです。ただ、旦那が微妙にお好み焼の方が好きみたいで（たこ焼も好きみたいだけど）屋台で食べる確立（って言うかダイエッターの妻は一口分けてもらう確立）はお好み焼が多くて寂しいです。
まりっちさんより：がんばる委員長、やります。ところで、トップページの気合って、どこから入力すればいいんですか？
めんこさんより：ダイエット貯金＆罰金で自分を叱咤激励して頑張ってるのですねぇ(*^_^*) 私の場合もしこれをやるなら、カロリー計算より「昼寝をしない」「ゲームにはまりすぎない」「家事をする」この3つのルールでさえ、罰金貯まりそう・・。
コッペさんより：たこ焼きにチーズや、ソーセージ、梅干(美味しくない）、キムチなんかも入れて焼いてます
りりこさんより：こたさんー、委員長候補、いるよー↑わたしも楽しみにしてるんだわー。

Up!