もうちょっとだけ絞りたい！ 2001年 01月のデータ



グラフ







2001年 01月 01日 月曜日 体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.4kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
応援ありがとうございます。＆あけましておめでとうございます。
こたも、昨日で目標の日がきてしまいました。
２年間デザインも一切変更せず、ここまできましたが、目標とデザインを変えてみようかな？と思ってます。
変えてみました。いかがでしょうか？

色設定を変えたら「確認画面が見にくい！」と、確認画面修正し、グラフの描画を「目標開始日から」にしてみたら「グラフの描画がまちがってる！」と直し、テストの不十分さを思い知る新世紀になってしまいました(^^;
ちょっと反省して、テストを重ねてみます・・・・・

昨日のお返事ですー。
おんさん＞ごっついです。＞洗濯機　あけましておめでとうございまするー。ことしもよろしく！
kazさん＞ほんと、すごくがんばって、しかも無理をしすぎないことも覚えた１年だったのでは？ことしももう少し、お互い目標にむけてがんばりましょう！
りこさん＞こたも参加してくださってる方に感謝の気持ちでいっぱいですよ(^^)こたはりこさんの半分、１年で-1.5kgでしたね(^^;ま、このペースで目標に向かって今年も歩みます。よろしく！
kikiさん＞ああっ！やっぱり結構みんな知らないんだー。久しぶりに燃えた家電でしたわー。
ヨシコさん＞こちらこそことしもよろしくおねがいします！
mimiさん＞乾燥機が結構高いんだよねー。今年はゲットできるといいね(^^)今年もよろしく！
モモンガさんきくらげさんぶいたろうさん＞あい！ことしもよろしくお願いします。
ぴちさん＞乾燥洗濯機、いいおもちゃですよおおー！（笑）洗濯が楽しくなります。(^^)今年もがんばろ！
ミカチさん＞こたも設定しなおしたよ！あらら、年内到着、無理でしたか。宅急便やさんっていつからやってるのかな？
こもさん＞あけましておめでとうございます。年賀状の返事は相当遅くなりそうかも(^^;待っててくれろ！Akiさん＞にゃはは。姉の特権。こたも「姉」なんで、よくわかります。どうぞよろしく！

とりあえず、今からなんか食べます。

お年始行脚から帰ってきました！
いや、食べた食べた。食べすぎ。
明日の体重、こわすぎです・・・・・・・・
今日、実は体重はかったあと、57.8ｋｇまで一時的に体重落ち込んだのですが（便秘解消）、体重確定した後だったので、なおさなかったんですね。
なんとか、1/1の体重レベルで推移してもらいたいものです・・・・・

とゆーわけで、皆様あけおめ！ってことで、それ以外のレスを以下に。

みほ姫さんドラミさん＞いいかげん、一度変えてみようとは思ってたんですよ。昔のページは昔のまんまなんですが、せっかくの新しい世紀だしね。今年もよろしく！
toffeeさん大福さんよっさん＞あけおめことよろ！(^^)/
Quinaさん＞なんとエラい！ＤＤＲにあけて、ＤＤＲにくれる年になるようにがんばりましょう！（飽きないように(^^;）
みゆう☆さん＞多分、それは「この人の日記が見たい」にもうっかり名前を入れたんじゃ・・・・・ちなみに、こたがみゆう☆さんの名前でやってみたら、できましたよ。またおためしあれ♪
ねこまたさん＞たまにやると面白いですね。＞デザイン変更　気が向いたら、やってみてくださいねー。
kazさん＞あい！正月はともかく、終わったらまた日常に戻さないとね。今年もよろしく！
おんさん＞にゃはは。眠いときは寝ないと。今年もどうぞよろしく！
より：あけましておめでとうございます！今年もお世話になりますが、よろしくお願いします。
アルマッチさん＞ありがとうございます！携帯で応援を見てた私「そいえば野菜食ってないよ！（でも野菜なんてないよ！）」というわけで、義姉宅では「野菜がおいしー！」とたくさん食べてまいりました。またあんまりかたよってたら、今年もたまにはカツいれてやってください。どうぞよろしく！
のすけママさん＞今日はおまかせでかけていきました。乾いてました。が、つい乾燥までってことを忘れて、なんでも入れちゃっていけませんねぇ・・・・・今度から気をつけよう。（黒いワンピが白い綿製品と一緒に乾燥かかったら・・・・・毛玉ついて、しかも毛玉の色が白だー（＞＜）
くーさんハピナスさん＞背景、けっこうかわいっぽくてこれはこれでいいかな。と。これで１年がんばります。今年もよろしく！
メイプルさん＞あい！今年もどうぞよろしくです。来年はこたももっと軽くなっていたいなぁ。お互いがんばろう！
コッペさん＞新しい洗濯機、結構面白いです。でも、注意点もありそう。また極めてみます。
三日坊主さん＞あい！わからないこと、なんでも聞いてくださいね。
たわらさん＞今年もお互い、じっくりいきましょう！どうぞよろしくね！
はるさん＞だよね。ページって、けっこう固体識別（笑）に使われてるから(^^;今年から、このページでよろしくです。
朝チョコ・野菜ジュース400kcal
昼義父母宅で食べ放題状態(^^;1800kcal
食べ放題の平均カロリー1800kcalを参考にしております。
たべたもの。ますずしおにぎり、こんぶじめのお刺身、オードブル類（とりのからあげ、えびふらい、牡蠣フライ、などなど）ぜんざい、みかん少々、缶ビール１缶。ほかいろいろ
夜義姉宅で野菜中心にフライもの（キャベツきざみ、ポテトサラダ、ハム、ハムフライ、エビフライ、寿司少々）600kcal
合計2800kcal
ドラミさんより：わ～い、一番のり!!こたさんあけましておめでとうございまーす!!ページ一新ですね!!ステキ♪今年もどうぞよろしくぴよ!!
みほ姫さんより：あけましておめでとうございます。かっこいいページだよ！今年もヨロシクです。
よっさんさんより：あけましておめでとうございます！今年もどーぞよろしくおねがいします！
Quinaさんより：新年おめでとうございます。２０世紀最後の時間、DDRやってた私です。今年もよろしくお願いします！
みゆう☆さんより：あけましておめでとうございます～！！いいな～洗濯機・・・（^^;　先ほど、「みんなの最新情報」から「最新１０登録までの日記にレスをくれた人」を検索しようとしたら、なぜか自分のしか出てこなかったんです・・・うちのパソコン、正月から働かせるな～！ってスト起こしてるのかな～？（^^;今年もどうぞよろしくお願い致します♪
大福さんより：あけましておめでとうございます♪　今年もよろしくお願いします～
ねこまたさんより：あけましておめでとうございます。デザインを変えて気分も一新ですね。私もデザインかえてみよ～っと。
kazさんより：あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！　新しい壁紙もステキです♪　私ももうちょっと･･･いやかなり(^-^:？　絞るべく、今年も頑張ります！
おんさんより：あけましておめでとうございます。わたしはデザインをかえようと思ったんですけど睡魔に負けて寝ました。今年もお世話になります。
toffeeさんより：あけましておめでとうございます！今年もお世話になりますが、よろしくお願いします。
アルマッチさんより：おめでとう。で、野菜食べた？
のすけママさんより：明けましておめでとうございますm(__)mこたさん、はまり中の洗濯機、元旦早々まわしていたりして・・・・(^_^;)
ハピナスさんより：背景きれいーーーっ！(^_^)　今年も頑張ろう～！
メイプルさんより：こた様、今年もよろしくお願いします～！！わたしが去年より軽くなれたのも、こた様のオ・カ・ゲ♪
くーさんより：綺麗な星ですね～＾＾☆。・：。・。：。
コッペさんより：こたさん、おめでとう。今年もよろしく．新しい洗濯機で頑張ってね。
三日坊主さんより：あけましておめでとうございます！今年もわからないこといっぱい教えてねー。デザイン変えたんですねー。なんかＳＦっぽい！
たわらさんより：あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします♪新しい洗濯機良い感じですね♪元を取るべく頑張って使ってください。（笑）ラリーのお陰で少しづつだけど減量に成功中♪引き続き頑張りますので、これからもよろしくお願いします！
はるさんより：わーお　こたさんのページってわかんなかったですよ～～
あっこさんより：私も食べ放題いってきたよー（実家）(guest)
ふ～さんより：明けましておめでとうどざいます！こたさんのﾍﾟｰｼﾞ変っちゃった・・・、くまさん可愛くって、好きだったけどなぁ、もう居なくなっちゃうんでしょうか・・・。洗濯機、使いごこちは、いかがですか？縦型の方が、使い易いですかね･･･？今年も、お世話になりますので、よろしくお願い致します！ふ～！



2001年 01月 02日 火曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から+1kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.6kg
日記：
うわ！当然の報いだ！(^^;＜おなかがぽっこりしてるもの（＾＾；
・・・・しかも今日も昼外食だ！（その後仕事）
まあ、今日もがんばろう。

早速、2000年1月2日って入れちゃって、「消してもいいんか！？」って警告見ちゃった(^^;
いけね。2001年だった。

昨日のお返事
あっこさん＞お？今日からは「アッコさん」改め「あっこさん」ですかい？じゃあ、今度からひらがな表記にするねん(^^)こたも食べ放題状態でした・・・・
ふ～さん＞まあまあ、もう２年もくまさんと共にやってきたからねえ。一新ってことで。恋しくなったら、去年までのページには、今もひっそりくまさんがいますよ(^^)縦型っていうか、一体型ってことで、ついうっかりタンブラー乾燥がかなりまずいものまで自覚なくつっこんじゃって後悔することはあるかも・・・・・＞乾燥洗濯機

さて。
今日もお昼はんまいもん食べまくってきました。
いいかげん、胃が疲れてきたので、そろそろ平常モードに戻そうと、まずは「白いご飯とお味噌汁のおいしさを再確認」する目的で、茶碗蒸しにしよう！と５個買って、ルンルン（死語？）とうちにかえると・・・・
どぺちゃ！とコケてしまいました（＞＜）　服は洗濯。茶碗蒸３個崩壊。（T_T)
しかたがないので、茶碗蒸は明日かいたしてメニューにすることにして、「だしまきたまご（砂糖は入れないけどみりんである程度甘め）」を作りました。
安い割に、超人気商品です。ただし、作るのに、とても時間がかかるけどね。（だからあまり作らない）

今日は店員も客もほどほど少なめで、だから、忙しさも中程度くらい。
子供と離れてリフレッシュしてきました（だから、ダンナはストレスたまってそう・・・(^^;）

かおっぺさん＞あけおめ！まえの熊さん。去年までの日記にはまだちゃんといるよ！(^^)恋しくなったら、見に行ってね！
みほ姫さん＞わあ！一緒だぁ！・・・・ってホントヨロコンデどうする(^^;こんなとき、本性が出るんですよねえ。
いかさん＞あい。今年もよろしく！仕事がんばってきたよ！明日いったら、５連休（笑）
ぶーちゃん＞わー。外食って、考えてみたらロクなものないんだよねー。なるべくヘルシー路線でおいしくいきましょう！（それが難しい・・・）
ドラミさん＞ドラミママも、正月だし解放されてますねぇ。さ、明けて普通の日々になったら、またがんばろうね。こたは今日くらいから「平常」を取り戻すべくがんばる予定。（食生活だけでも）
corsicaさん＞あい！ようこそいらっしゃいです(^^)こちらこそよろしく！
まゆさん＞まー、とりあえず、それを１食にしとけば、正月太りの調整にはいいと思うし、お野菜いっぱいだから、おいしくいただいてください。
メリハリさん＞やっぱり？やっぱり？今のうちに去年のバックアップ、とっておこうね！したら、内容見ながら、再登録できるから(^^;＜間違って上書きしても・・・・・
ぷくぷくママさん＞あい。がんばってきました。スーパーが２日からやってんのも、私ら店員の努力があってこそです（笑）＜自分でいうなよ。
kazさん＞おおー！kazさんも、バックアップとってね！ちなみに、それほど古いデータであれば、こっちにもいくらでもバックアップがあるはずなので、ホントに「やっちゃった」ら、言ってください。

仕事中は、すごく疲れてて、「帰ったら寝よう」とか思っているのに、なぜか買えるとおメメきんきん。
でも、体疲れてるはずなので、今日は早めにゆっくり寝ようと思います。
年賀状もやっと投函したし。
晩御飯はかなりヘルシー路線だったので、明日はなんとか増加だけはとまってほしいところです。
・・・・・と思ったけど、合計カロリーみたら。ナニこれ。
増加がとまると思わないほうがよさそうです(^^;

今日から精進して、普通の生活を思い出します。

ひえー！
夜計ったら、なんと60kgを突破してました(^^;
２回ほどトイレ行って、今59.8ｋｇでした。
でもって、不思議なことに、いつもはさして変動しない体重計が、すごい範囲でふらふらするんです。
59.8kg～60.6kgの間をふらふらしたりとか。どうしてだろ。電池弱いのかな？

でも、今日はホント、血糖値高かったんじゃないかと思います。
寿司食べ放題したあと、のどが異様にかわいて、仕事中だというのに何度も何度も水を飲んで・・・・
これは、精進すれば、59kg台までは簡単に、しばらくすれば再び元の体重で落ち着いてくると思うけど、それももちろん、精進してこそ。
俄然本気度上がってきました(^^;

とりあえず、飲み物はノンカロものにしよう。
冷蔵庫にダイエットコーラが何本もあるんだよね。
あと、一応ビタミン剤飲んどこう。代謝にもビタミン類必要だろうから。

ははは。やっぱり本性までは変わらないって言うのが、こういうとき、よくわかるんですねぇ・・・（＞＜）

後半レスです
みろりんさん＞あけおめ！こたも小学生の時は吐くまで食べてました。大人になってから、とりあえず動けるけどハラばんばん。だったのですが、今回の正月は、あまりの苦しさに、横になって寝ないといられないくらいでしたから(^^;ほんと、うまいもん多すぎ。でもさ、あとになってみると、大したことないんだよねー。できあいのオードブルとかさ。ますずしおにぎりとかさ。食いだめしなきゃいけないほどのことだったか？みたいな。でも食っちゃう。精神修養ができてないぞー<自分　ま、これからとりかえそー。
コッペさん＞あ、休んだ（笑）ありがとうー。疲れはとれたみたい。あとは胃の疲れだねー。早く調子取り戻したい・・・・・
桜子さん＞ええっ！？茶碗蒸をそんなに長いこと食べてないなんて！こたは大好物なんだけど、家族で食べると５００円コースなので、なかなか食べられません。今日は覚悟を決めて買ってきたのに、よりにもよって３つ崩すとは・・・・・（＾＾；こちらこそよろしく！
ふ～さん＞そうそ。干さなくていいのは楽。でも、うちのは遠心力でしょ？なんだか、コメツブとかの落ちがイマイチかも。その辺、多分ドラム式のほうが、汚れ落ちはいい気がします。＜予想だけど
シュガーさん＞昨日は全社的にお休みでしたよ＞スーパー　ただ、昨日は年賀状製作してました。
あけさん＞ことしもぼちぼちいきましょう！どうぞよろしくぅ！
バジルさん＞こちらこそよろしくー！(^^)
ごんぞうさん＞あい！受け取りました！今年もよろしくねー。お昼のお寿司・・・・・体重に見事に跳ね返ったよ。多分明日の体重みたら、うらやましくないって言うと思う（笑）おいしかったけど。
三日坊主さん＞こたも大好き！仕方ないから、明日３個買ってきて、明日茶碗蒸にします。
豆だぬきさん＞そんなことしませんよぉ（笑）おせち、まだ続いてるんですか？そういえば、今日もオードブルとかお刺身、飛ぶように売れていたなぁ。
あっこさん＞ひねりたんない感はあるけど、ひねりすぎたら判別不能（笑）食べ放題はいいけど、体重大丈夫？さっそく帰ってこないように、ちゃんとあとで調整しよー！(^^)
ぶいたろうさん＞こたも体重計に乗るたび記録更新で「うううううっ！？」って感じ。ただ、急激な爆食分は、体脂肪じゃないから、そうなる前に手を打とう！と、理性に言い聞かせてます。

さて、これから、ラリーの日記本文改変のプログラミングでもします。
これって、「実際皆さんの日記を通してみて、読み出せないところを探す」っていう地道な作業なんで、なかなかはかどらない・・・・・(^^;
これができたら、過去の日記を読み出して編集したりとか、特定の登録内容を抜粋したりとかできるはずなんで、時間はかかりそうだけど、がんばるど。
（でも、実際には、ちょっとやってまた嫌になって、の繰り返し(^^;）
朝まんじう130kcal
朝アイス200kcal
昼おごりのお寿司（食べ放題状態）1800kcal
間コーヒー60kcal
夜野菜（白菜、にんじん、じゃが）の味噌汁100kcal
夜ご飯100g150kcal
夜卵焼き200kcal
夜煮豆100kcal
合計2740kcal
かおっぺさんより：あけましておめでとうございます。復活しましたぁ！今年もよろしくお願いします。・・・壁紙素敵ですね。でもうちのボクは前のクマさんがお気に入りで一緒に動いてたんですよ。
みほ姫さんより：一緒だぁ、１kg増！って喜んでどうする？！
いかさんより：私も当然の報いを受けました（笑）今日も仕事なんですね～頑張ってください！今年もよろしくお願いします。
ぶーちゃんさんより：あけましておめでとうございます！　今年もヨロシクお願いします。　今朝友達が帰ったけど、まだまだ別の友達と会う予定なので、しばらくは外食地獄から抜け出せないようです（＾＾；
ドラミさんより：うわぁー今日もお仕事だなんてご苦労様!!ドラミも爆増街道走りつづけております!!イェーイ!!(^^)v　自慢してどうする…!?
corsicaさんより：いきなりメッセージが入っていたので驚いてしまいました。応援有り難うございます。頑張っている人の日記をみると励ましになります。これからもどうぞよろしくお願いいたします（＾＾
まゆさんより：こたさん、おめでとうございます。昨日の朝、ヘルシーパレット届きました。さぁ・・・どう有効活用しようかしら？
メリハリさんより：うげっ、わたしも２０００年って登録しちゃいましたよ！しばらくやっちゃいそう～。今年も頑張りましょうね～！
ぷくぷくママさんより：あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。新年早々、お仕事ご苦労様です。
kazさんより：私も同じミスをしてしまいましたー！「ラリー参加日前の登録はできません」って言われちゃいました(^-^;　９日過ぎると古い記録があるので、早いこと2001年を体得しなければ（笑）
みろりんさんより：あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m前のお正月は吐くまで食うって感じでした、私(笑)胃も疲れちゃいますよね。でも、うまいもん多すぎですよね(笑)
コッペさんより：今日もお仕事だったんですか。疲れた分、ゆっくりお休み下さい。
桜子さんより：あけましておめでとうございます！茶碗蒸残念でしたね。そう言えば小学校の家庭実習以来食べていないような・・・・。どうぞよろしくお願いします！
ふ～さんより：平常モード食事！ほんと、胃が疲れて来たみたいで、よ～く分かります。食べ過ぎは、長くは続かないですね・・・＾＾；そうそう、そうなんです、タンブラーは、気を付けないと、結構失敗しちゃいます！タオルとか、綿類はふっくらして、良いんですがね～。でも、干さなくていいので、少しは楽かな？＾＾；ふ～！
シュガーさんより：今年もよろしくお願いします!こたさん今日からお仕事?ひょっとして昨日も・・・??お疲れ様ですー。
あけさんより：あけましておめでとうございます♪今年もお世話になりまぁ～す。サボらないようにがんばらなくっちゃね。
バジルさんより：あけまして、おめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
ごんぞうさんより：あけましておめでとうございます！去年は本当にこのラリーに出会えてよかったです(＾＾)これからもどうぞよろしくお願いします！今日の応援あろがとうございました！お言葉に甘えて入金予定で登録させていただきます！
ごんぞうさんより：PS　お昼のお寿司、うらやましいです～！
三日坊主さんより：茶碗蒸残念でしたね（＾＾；。私茶碗蒸大好きで昨日も２個食べちゃいました（笑）正月モードなので後で見るの怖くて食べたものを書き出すのやめてるんですが････。
豆だぬきさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。年末１０日も登録さぼっちゃったので抹消されちゃったかとヒヤヒヤしちゃいました。（そんな事しないか？）食事、通常モードにもどさねば・・と思いつつまだまだ『おせち』の続く我が家です。
三日坊主さんより：茶碗蒸残念でしたね（＾＾；。私茶碗蒸大好きで昨日も２個食べちゃいました（笑）正月モードなので後で見るの怖くて食べたものを書き出すのやめてるんですが････。
あっこさんより：そーそー、ちょっとヒネってひらがなで、、、ってヒネリたんないな～（笑）１、２日と連続食べ放題状態でした～(guest)
ぶいたろうさんより：今年もよろしく～！お正月モードでいいわけこきながら食べまくってます。後が大変なのに～！登録しては＜うっ！＞って感じ・・・でも次の日はま～た食べてる・・・４日からは平常モードにしようと思ってます。
どんぐりさんより：わぁ！きれいな背景ですねー！新年早々模様替えですねー。今年もどうぞよろしくお願いします。私は今回、3月31日までに7キロ減の目標を立てました。頑張るぞ!!って、まず、しょーがつモードからの脱却です!!
ハピナスさんより：私も今日の登録、2000と入れてしまって警告受けたよ！(笑)　転んで怪我しなかった？大人が転ぶとけっこう痛いからねぇ。
たまさんより：新年明けましておめでとうございます。４日間ジムが休みでダイエットも休んでいたらジムに通う前に戻ってしまいました。明日から食生活もダイエットをしていた時のに戻して頑張りたいと思います。
はなさんより：あけましておめでとうございます。こたさんにページを覗いてもらって嬉しいです。今年もよろしく！
ぶよっちさんより：明けましておめでとうございます。またよろしくお願いいたします♪ど～も、おさぼりモード入っているうちに、太っちょな体型が当たり前のようになってきてしまいました(^^;;　こたさん、頑張っていますね！！もうこっち(大台)の世界には来ないほうがいいよ！！
みゆう☆さんより：もー、元旦早々変な書きこみしてごめんなさい！またやってみたらちゃんとできましたぁ！！私もお寿司食べるときって異様にお茶飲みます。なんなんだろう～？？
かおっぺさんより：こたさん、朝になったら体重は落ち着きましたか？お正月は仕方ないですよねぇ．



2001年 01月 03日 水曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.5　肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+1.4kg 10日前から+2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

便秘： 今日は出たよ！
日記：
とりあえず体重がだいぶ落ち着いててホッ。
ていうか、うちの体重計様、ここんとこあてにならない。
乗ったときの変動の幅が大きすぎる。
最小値と最大値が違いすぎるから、最小値で確定することをためらってしまいます。
（いつもならせいぜい１目盛りだから、迷わず軽いほうで登録するんだけど(^^;）

出るもん出てなくてこんなもんだから、とにかくスッキリしてくれることに期待。
でもって、生活を立て直さなくちゃ。

今日も昼から仕事。
今日がんばれば、５連休♪

どんぐりさん＞3/31まで７キロは、結構地道に着々とがんばらないとですね。お互いがんばろう！
ハピナスさん＞幸い、ごっつーい服着てたし、手は茶碗蒸しが身代わりになってくれて、痛いところはほとんどありませんでした（＞＜）卵もってなかったのだけツイてたと思うことにしようっと。
たまさん＞まあ、でも、戻ったっていっても、平常の生活に戻せば、ジムに通ってたころに戻るのも早いと思うよ。お互い、正月の食生活を正常化すべくがんばろ！(^^)
はなさん＞いえいえ、こちらこそ、はなさんに使っていただけて嬉しいです(^^)結構「上から」見てるので、じかんがあったらまた応援入れますね。今年もよろしく！
ぶよっちさん＞おひさしぶりぃ！なんとか今日は大台は脱却しました。ぶよっちさんも、無理はしないで今年もがんばろうね。
みゆう☆さん＞できてよかった！(^^)ううん。食べるときじゃなくて（食べるときもだけど）そのあと！なんか病的なくらいでした。今日は昨日の晩御飯が普通だったせいか、落ち着いています。
かおっぺさん＞だいぶおちついたー。ほっとしてます。ふぅ。明日からは減少に向かうつもり！

今日はひよ子食べるつもりで、その分焼きそば少なめに作りました（５人（大人２人子供３人）で３人前）
ひよ子、んまーい。

帰ってきましたー！
ああでも、灯油買いにいかなくちゃだわ。
さぶいのになあ・・・・・・・・・

今日は夜けっこういっぱい食べちゃいました（＾＾；
ただ、お昼はある程度、ちゃんとおなかをすかして食べるってことができたと思います。
明日こそ、せめて増えていないことを祈ります。

miku-mikuさん＞あい。今日も仕事でした(^^)でも、明日から長いお休みです。正月が２度きたようで嬉しい！
みほ姫さん＞そうそう。絶対量少ないと、出るものでないよね。そういうときは、ローカロもので押してやらなくちゃ！(^^;
のすけママさん＞ほんと、昔は「スーパーがしまっている」からこそ、みんな食べ物を買い込んだんだけど、今や２日からだから、（どうせ１日は外食とかだし（＾＾；）不自由あまりないよねー。
ハピナスさん＞うん。今日は気をつけて歩きました・・・・・・
たわらさん＞いいなー。今日は野菜たっぷりの炊き込みご飯で決めてみました！（一応、昼には出たのだけど）
まゆさん＞あ、ちゃんと解決しました！＞便秘
くーさんよっさん＞ひよこ、確かにもらわないと食べられないよねえ。自分で食べたくてひよこ買ったことって、ないわ・・・・・
kazさん＞帰ってきました！実感ないけど、明日から５連休。幸せだなぁ・・・・・
ぶいたろうさん＞本物が大きくなった鶏のももなんかもおいしいと思うのは私だけ？(^^;
Quinaさん＞体脂肪は、計るたび違うのは宿命でしょう(^^;あまりにあてにならないので、今日電池を勝ってきて見ました。
三日坊主さん＞東京名物なはずなのに、なぜ富山の父が持ってきたんだろう・・・・・どこでも名物？(^^;マカダミアナッツチョコのように(^^;;;;;
しれみさん＞くふくふ。やっとだいぶ日記の内容を取り出せるようになってきました。ひとつずつやっつけているので、なかなかすすみません。一見、更新とまっているように見えますが(^^;ほんとじっくり待っててね。くふくふ。
ねこまたさん＞うちもそんなもんだったのよ。200gなら、そんなに問題にしないんだけど・・・・・
ぴちさん＞予定ナシ。明日はみんなでだらだら。あさってはだんなと子供を保育園へ。こたがひとりでだらだら。そして、土曜日はみんなでだらだら（どうも富山新年会ＯＦＦらしいので参加）。日曜日、月曜日も休み。おお。だらだらばっかり。多分、適当にパソの前で時間つぶしているでしょう（＾＾；

結局、晩御飯食べていつものように寝ちゃいました(^^;
そして、深夜。また起き出しています。
これって、テレホ病？(^^;＜もうＩＳＤＮフレッツで、関係ないのに・・・・・

みゆう☆さん＞あれはもらわないと食べないよねー。連休だー。スーパーで５連休はなかなかないから、嬉しいよーん。
ドラミさん＞いいなあ失業保険。息子くん、かっこいー。しまってるぅ！（うちの子、今朝体重計にのせたら、29kgありました。親ひっくりかえりそうになりました・・・（＞＜））
ゆうこさん＞こたも乱れまくってました。取り返しにはいってますが、「正常化」がやっとです。今年もよろしく！
メリハリさん＞あ、でもほら、京都では「すずめ」を食べたことありますよ（これはお饅頭ではナイ。リアルでグロテスクです(^^;）
あっこさん＞いや？うちはせまーい団地だから、客は実弟くらいしかこないよ。あっこさんのとここそ大変では？母屋が近いってことは、お嫁さんとして駆り出されたりしないの？
nyantapさん＞ありがとー。ゆっくり休むよー。でも定位置がパソの前って、どういうこと？(^^;＜単なるネット依存症だよきっと・・・・・

ダンナのパソは、いまだウイルスに侵されております。
かわいそうに、彼は再インストールに明け暮れた２１世紀幕開けでした。
しかし「スケジューラのプログラムがオリジナルと違います。ウイルスに感染した可能性があります」っていう表示が出ているにもかかわらず「なんかのバグか？」と思っていたダンナの神経にも、問題がある気がするぞぉ。
朝きなこさとうつけたやきもち2切れ300kcal
昼焼きそば350kcal
昼コーヒー牛乳100kcal
昼ひよこ（注,おまんじゅう）2個200kcal
間チーズビッツ260kcal
夜炊き込み御飯360g540kcal
夜しゅうまい250kcal
夜味噌汁（わかめとふ）50kcal
夜茶碗蒸し100kcal
深夜チョコ（ちび）1つ、チーズ（ちび）２つ60kcal
合計2210kcal
miku-mikuさんより：明けましておめでとうございまーす＾－＾　今年こそ目標体重に向けて楽しくがんばっていきまーっす　こたさん、お正月なのに今日もお仕事？？ファイトおぉー！！
みほ姫さんより：私は昨日スッキリでした！カロリーばかり気にして食べなかったら、出るものも出ないなぁって最近よく思う～（苦笑）ダイエットって難しいわぁ～
のすけママさんより：お正月そうそうお仕事だったんですね、ご苦労様ですm(__)mそういえばウチの近所のスーパーもほとんど開いている・・・。おかげで不便なく過ごせているお正月！スーパーで働いている方は大変っすね！
ハピナスさんより：でも、怪我しなくて良かったよー！(^_^)　次は、出るモノが出ますようにー！(^_-)
たわらさんより：お正月早々のお仕事頑張って来て下さいね♪私のお休みはあと2日・・。う～、後ちょっとしかなくて寂しいです。（爆）おせちって食物繊維たっぷりだから、私の場合快調です。こたさんも早くすっきり出来るとよいのにね～。
まゆさんより：お仕事で身体を強制的に動かすっていうのは、ダイエットの一つだよね。それにしても食べたご馳走はどちらへ？
くーさんより：お仕事頑張ってくださいね（＾－＾）ひよこ美味しいですよね＾＾うちもたまに食べたくなります＾＾；
kazさんより：おはようございます！こたさん、今日はお仕事なんですねー。お疲れ様です！明日からの五連休を楽しみに、頑張ってきてくださいね♪いってらっしゃい(^-^)ノ~~~
よっさんさんより：ひよこってたまに食べるとおいしいですよね～お土産じゃないと食べれないし！
ぶいたろうさんより：お仕事お疲れさまです。ひよこ～！いいな～いいな～！かわいいしおいしいよね。ひよこ好きなの～！あっまんじゅうのほうよ。もちろん。だって本物はかわいいけど鶏になっちゃうからなぁ・・・
Quinaさんより：体重計って乗った位置によって違ったりしますよね。って、うちのだけかな？体脂肪なんて測るたびに違うんだけど。
三日坊主さんより：ひよこって東京名物のあのひよこのことかなあ？一度だけ友達（東京出身）に買ってきてもらったことがあったけど････もうどんな味だったか覚えてないな～。
みゆう☆さんより：ひよこー！小さい頃大好きだったなぁ・・・もう何年も食べてないぞ！今ごろお仕事かしら・・・５連休、楽しみですね♪
しれみさんより：こたさん、ヘルプ掲示板に即レスいただいててありがとうございました♪　のんびり待ってますね。くふ。
「ひよこ」みたいに、皮に卵が入ってるおまんじゅう（「カステラまんじゅう」の一種）、おいしいですよね。こしあん（ひよこは黄身あん）のをしれみも今週のセットの中で食べてます。
ねこまたさんより：うちの体重計は、後ろに重心をかけると200gくらい軽く出ますよ～
ぴちさんより：お仕事、おつかれさまです～！５連休はうれしいですね～っ♪なにをして過ごすのでしょう？？
ドラミさんより：ドラミもついにデジカメ購入したよ～ん♪初画像アップしたのでよかったら見に来てね!!(^｡^)　もうすぐ5連休、楽しみだね!!
ゆうこさんより：お正月で食生活乱れまくりな毎日です。今年もよろしく～(^_^)/~
メリハリさんより：日記読んでひよこを食べるって言うからビックリ！どうやって料理するのか考えちゃった！お饅頭なんですね-。おいしそ～
あっこさんより：年始でも結構お客さんくるでしょーお疲れ様ですー！(guest)
nyantapさんより：明日から５連休？豪勢だなぁ～。ゆっくりお休み下され！（＾＾）
ともりんさんより：いいな～５連休・・楽しんできてくださいね・・あたしは明日から会社です・・今から行きたくない病です・・
ぶよっちさんより：時期ハズレ？の長期休暇って、なんか得した気分でうれしいよね～♪さてさて何をするのでしょう？？？
はなさんより：ウイルスって大変ですよね・・・だんな様ってどんな方ですか？是非、登場を！
桜子さんより：ひよこまんじゅうおいしいですよね～！大好きです！旦那様大変でしたね。ちょっと前にメ－ルウィルスの「I　LOVE　YOU」ってあったじゃないですか？あれ友達が冗談で送ってきて削除したら、後ですごく怒られた記憶が（笑）。今考えれば私悪くないのでは？？と思う今日この頃です（笑）。
ももさんより：洗濯機ですかー。我が家も掃除機にビデオデッキにビデオカメラに・・・いろいろ買い換えるものがいっきにおしよせてて「！！」って感じっす。
いかさんより：我が家は結婚してから始めて「灯油配達」してもらったんだけど、高いですぅ。いつもは旦那にガソリンスタンドで買ってきてもらうんだけど、休みまで間に合わなくて…
ドラミさんより：息子くん、29kgだなんてうらやましい!!うちはたったの18～19kg…肋骨浮いてる（笑）　ガッチリした男の子に突き飛ばされてます…（泣）　こたさんちとたして２で割るとちょうどいい??
おんさんより：１２月の頑張る委員会でトップだったようで３０日間参加権ちゃんと加算されてました。でも、疑問なんですがわたしより減ってた人がいたと思うんですがわたしでいいんでしょうか？？
かおっぺさんより：灯油はこたさんの係りですか？うちではしゅじんが６缶まとめて買って来てます。「おもーい」って言ってみては？？？（笑）



2001年 01月 04日 木曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から-0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.4kg
日記：
体重、よろこんでもいいんだか？
っていうのは、３回はかった結果が
59.6、59.0、59.0だったので、59.0を採用したんだけど、幅がありすぎて(^^;
まあ、軽いほうにしとこ。

今日は「ああっ！？ゴミ出し忘れた！」
9:40に慌てて見に行きましたが、収集車はいったあとでした・・・・・（T_T)
あぁーあー。ゴミつんで、ゴミ処理場まで走るか？＜って、ゴミ処理場の場所知らないのよ私・・・・

会員さんの日記を読みこんで編集するためのプログラム。全会員流して、相違点（読み込めない点）が
500程度まで減りました(^^;
あとは半角カナ文字、機種依存文字の使用によってよめないものがほとんどなので、これをなんとか
するロジックを作れば、しれみちゃんのご希望に添える日は遠くないかも。

明日はこた「だけ」がお休みなので、じっくりプログラム組むとして（そしてＤＤＲを踊るとして）、今日はヤマダ電機デートです。（って、家族でだけど）
new洗濯機の「毛布洗濯用フタ」が届いているそうなので、ゲットしにいくのだ！

ともりんさん＞うう。行きたくない病わかるなー。こたもフルタイムのとき、行きたくない病だったもん。今は行っても４時間なんで、ま、いっか。程度です(^^;
ぶよっちさん＞しかし、予定はさしてないのだな。これがっ！＞５連休　目的のある休みじゃないからねえ。
はなさん＞最近登場してないけど、うちのダンナはここのラリーの「光くん」です。会員名簿からあたってみてね。リンクページには「メンバーズリンク」の中にヤツのＨＰもありますよ(^^)
桜子さん＞そ、それは消すでしょう。＞あいらびゅーん。「冗談」でウイルスを送るかなあ。普通。
ももさん＞！！ですねえ。うちはビデオデッキは半こわれかけで使ってます。あ、いかん。来週そういえば、朝日放送に出るんだっけ。録画すべく、１万のデッキ買うかなあ・・・・・(^^;
いかさん＞配達は高いよね。こたは、自分でポリ缶つんで買いにいきます。（スポンサーはダンナなので、あとから代金はダンナから徴収します）18リットル入れると動かせないので、いつも15リットルだからすぐなくなってしまいます・・・・・
ドラミさん＞多分、詩織と同じくらいの体型なんだねー。（詩織より背はありそう）ホント、足して２でわってほしいよー。うちのは走ると突き飛ばして歩くタイプです（＞＜）
おんさん＞いいんです。あれは「ちゃんと最後までがんばった人の中から、割合でトップだった人」に加算されるものですから。末尾までがんばった人の中では、おんさんトップですもの。嬉しくもらっちゃってくださいね！
かおっぺさん＞ははは。灯油の２倍の息子を持つ我が家で「おもーい」ってかわいく言ってみたって通用しません(^^;（大体、ダンナの勤め先のが、こたの勤め先より近くて、ガソリンスタンドも何もヤツの通り道にはないのだ。こたは通り道がスタンドなので、結局こういう分担になった・・・・）

おなかすいたなあ。なんか食べます。
ばーちゃんが「なんかほしいものない？今からお年玉持っていくけど」という話だったので「ご馳走は食べあきたから、頼むからなんも持ってこないで」と思わずお願いしてしまいました。
あとから、お年玉を持ってきてくれるそうです。（マゴにだよ(^^;）

monkeyさんkazさん＞洗濯機、利点も多いですが、難点もそれなりにあります。「一体型」というのは「ひとつ」ということですから、当たり前の難点なわけですが、ページまた更新したんで、よかったら見てね。
ハピナスさん＞ハイ。入学祝いもいただいちゃいました(^^)
みろりんさん＞うちは年末最後のゴミも出し忘れたので・・・・・多分来週は１０ちかいゴミ袋を移動することになるでしょう・・・とほほ・・・・・
みほ姫さん＞そうだよね！何も自分から、重いの登録することないよね！(^^)
りりこさん＞ああー。間に合ったのねおめでと！＞ゴミだし
たわらさん＞そうそう。最初重くてあと軽いのはいいけど、最初軽くて「もっかい！」と思って重かったら、結構ヘコみます(^^;
まゆさん＞食欲は忘れるんだけど、ダイエットコーラに走っちゃっていかんです。カロリーないのをいいことに、飲みまくってます。これって、たぶんたばことか酒とかコーヒーのかわりだと思うの・・・(^^;

眠いです。かなり。
電機屋デートと100yen shop デートの予定なんだけど、雪がいっぱいで、どうなることやら。
でも、灯油は買わないと今晩過ごせないだろー・・・・・

電機屋デート、100yenショップデート完了！
電機屋では、無事毛布ようフタとあとビデオデッキ（ＶＨＳ　これも壊れかけていたので、安めの購入）
ゲットして、100yenショップでもいくつか買い物して帰ってきました。
夜は安上がりかつヘルシーな、お好み焼きさ。
（いか、ツナコーン。一部にチーズ入り）
灯油も買ってきました。これであたたかくすごせそうです。

すずかさん＞あけおめことよろ！あいな。すずかさんがいたいと思う間、いてくださいな。明日はＤＤＲ踊る予定だよー（あさってからまた３連休だけど）
しれみさん＞誰がリクエストしてたか、それとも単にこたが言い出してたのか、もう今となっては忘れました（笑）ひたすら便利になるよう努力するのみです。パソ婚は、インターネットどころか、そのもっと昔の「パソコン通信」時代です。あのころって、（ローカルネットだと）市内かせいぜい隣接区域くらいで、ＯＦＦとか活発で面白かったわー。（こもさん、光くん、ともひろくん（これは実弟）はそんときからのメンツです）
桜子さん＞やっぱり南は違うなぁー。こっちは明日車動かすのが難儀そう・・・・・（＞＜）
ミカチさん＞おお！ホントだ！でもね、ウエストと下半身は、こたのが絶対太いと思うのよ！(^^;そんなこと自信もって断言して、どうするんだ自分！（汗）
こまちさん＞ぴんぽん♪大雪なんですこれが。いや困った(^^;
かおりんさん＞おかえり！こたも１日２日は、壊れまくったよ！人間、なかなか本性までは簡単に変わらないから（ごめん(^^;私もよ）、たまに壊れることがあっても、あとから調整するつもりがあれば手遅れってことはない！と思います。また切り替えてがんばろ！(^^)
ぶーちゃんさん＞地震。新潟であったみたいですね。富山はゆれてないみたいだよ？＜ってもしや、こたが鈍感なだけ？(^^;;;;;お見舞いありがとう！
ハピナスさん＞初売り早々、ですね。安くなってましたか？＞電話機　うちは、電源の要らない経済的な電話です。もう何十年選手なんだろーか・・・1987年４月製だって。えーと、14年近くになるのかあ。すごいなあ。（もちろんシンプルな電話機能、リダイヤル機能だけです）
ふ～さん＞うちは黒ずみは気にならないなあ。洗濯そうに黒かびがでている恐れはない？ナショナルの洗濯機のマニュアルだと、茶色の物体が付着するようになったら、洗濯そうクリーナーで洗ってくれって書いてあるよ。もしかして、これから出るかも(^^;今日、はじめてのフロ水運転してみました。（ポンプが標準でついている。便利！）ちょっと環境にやさしくしてみた「つもり(^^;」お湯だから、汚れ落ちよいかな？＜甘い？(^^;
三日坊主さん＞焼肉！７日、富山ダイエットラリーＯＦＦですよー。って、全くダイエットと無縁なＯＦＦなあたり、本性丸出しっちゅーか、なんとゆーか。でも楽しみだ。ちなみに、焼肉ＯＦＦです(^^)
朝炊き込みご飯300kcal
昼もち3個375kcal
昼トッピング（ぜんざい・きなこ・砂糖）100kcal
間のむヨーグルト150kcal
間スナック菓子80kcal
夜お好み焼き600kcal
夜缶ビール130kcal
夜チョコ・チーズ100kcal
合計1835kcal
kazさんより：昨日初めて「こたさんの洗濯機」の実物を見ました。引っ越す時だったら絶対買ってたなぁ・・・
ハピナスさんより：食べ物じゃないお年玉なら大歓迎だね。(笑)
monkeyさんより：洗濯機の調子はどうですかー？
みろりんさんより：私も今日山盛りのゴミを出してきました(笑)年末のお掃除のゴミもあったので2袋(^_^;
みほ姫さんより：そういう時は一番軽いの登録するよん、もちろん！！で、素直に喜べばいいのだぁ～（笑）そうしたら、明日も頑張るぞぉって気持ちがわいてくるんだもんね。
りりこさんより：わたしもうちのそばに収集車のきた音で「あっ！ゴミ！」で、あとで回ってくる予定の通りまで持って走って行きました。重要ですよねー。今年もよろしくー。
たわらさんより：ありますよね～。体重計る時にすごく減ってて、「きゃ～。もう一回見たい！」と思ったら、全然減ってないことって…。すごく悲しいし、体重計に弄ばれてる気がするのは私だけでしょうか？（笑）
まゆさんより：プログラミング、がんばって使いやすくしてくださってありがとうございます。プログラミング中は食欲忘れられるかしら？
すずかさんより：おひさしぶりで～っす！！私も正月の増加が思ったよりもすごくって・・・（^_^;）今月末で卒業したかったのにもう少しお世話になりたいな～と調整中でございます。ＤＤＲもまだまだ未熟なので今年もよろしくおねがいしま～す！！
しれみさんより：うわあい、ありがとうございます。「過去の日記読み込み編集」の方は、以前に他の方もリクエストしてませんでしたっけ？　あれ？それともこたさん本人の「今こういうのを進めてます」って書き込みを読んだんだったかな??
（横レス？失礼）わあ、それじゃ「ラリー内結婚」なんですね。あ、ご結婚が先か。夫婦「共ラリー」？
桜子さんより：わ～、雪降ってるんですね。兵庫も北部は積もったりしてるみたいですが、南部は全然降りましぇ～ん！デ－トはどうなりましたか？
ミカチさんより：本日の私のデーター・・・こたさんと身長も体重も同じだぁ～！！体脂肪は私の方が２％多いけど・・・年齢差ってことに・・・（笑）家も・・・年末から・・ゴミの山に埋もれてるぅ～(^^;
こまちさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。そちらは今日は大雪なのでは？？
かおりんさんより：あけましておめでとうございます♪今年もよろしくです！昨年はこのラリーに巡り合えて本当によかったです。ありがとうでした。しかし、今日久々に復活したのですが、私の体重すんごい爆増。早くこたさんのいる５０㌔台になりたいな…
ぶーちゃんさんより：そっちの方はすっごい雪みたいだし、地震もおきてるみたいですけど大丈夫ですか？　慣れているとは思いますけど、気を付けて下さいね～。
ハピナスさんより：電機屋行ってきた？私はもう２日に電話機買いに行ったよーん。(^^)v
ふ～さんより：あちこちで積雪が凄いらしいですが、灯油買いに行かれましたか～？車、お気をつけ下さいね～。そうそう、洗濯機でひとつ気になる事が、これはドラム式特有なのかも、知れませんが、白物が結構、黒ずみますので、漂白剤はまめに使います。あまり使いたくは無いのだけれど、仕方無いです。白物だけは、それだけで洗った方が、良いような気がします。参考にならないかも、知れませんが・・・。ふ～！
三日坊主さんより：私もお正月料理たべあきちゃった～！…で、今日は焼肉に行って食べ過ぎちゃったー！いいことなしだわぁ（笑）。
ぶよっちさんより：明日はこたさんだけがお休みだなんて、超パラダイス！！で、ラリーの調整するんでしょ？えらいな～。そういえばこたさんがお休みだからって、ぐてぇ～っと過ごしてしまった・・・というのにはお目にかかったことがほとんどと言っていいほど無いような気がする・・・＜尊敬！m(_ _)m



2001年 01月 05日 金曜日 体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.2kg
運動： ＤＤＲ　250kcal
日記：
ひゃーさぶ！おはようございます。
外、すごい雪です・・・・・（＞＜）
とりあえず、今から子供の保育園＆ダンナのお弁当準備しまーす。

ぶよっちさん＞それは、こたがゴロゴロしていないわけじゃなくて、ゴロゴロのスパンが短いからだと
思う(^^;夜食べてすぐねて、深夜に「あーよくねた」とかね(^^;

今日こそ、とりあえずＤＤＲ！カンをとりもどすために！！

のすけママさん＞いえいえ！気づいたら直すけど、気づかなかったらヘルプしてくださいね(^^)すぐ助けにゆきますので！(^^)
鈴さん＞おうち帰ったら、ファンヒーター切ってなくて、寒いどころかあったかすぎるくらいです。でも今からスイッチ切ってＤＤＲだ！
かおっぺさん＞よくご存知で！＞仕事休み　ＤＤＲ君とダンスデートしてからパソ君とディナー（パソに座りながらおやつとも言う(^^;）です（笑）。ああ、もうちょっとココロときめく出会いがほしい（苦笑）

さて、そんなわけで、今からＤＤＲ踊ります。
どのくらいで疲れるかなあ。
もうまるまるしばらく踊ってないから、結構簡単に挫折しそう・・・・・（＾＾；

土鍋（100円均一で買った）が出てきたら、今日のお昼はなべやきそば？(^^;ちゅーか、野菜煮込んで、そばぶっこんで、玉子落としてみるつもり。
ヘルシー路線でいくぞ！調整調整！（＾＾）

ふー。ＤＤＲが心臓にこたえる・・・・・
１００ｋｃａｌ分で心臓がびっくりしているので、一旦中断です。
今、暖房を切ったから、どうせ１日休みだし「寒くなったらＤＤＲ」で500kcal消費を目指します。
（今日１日で）
多分、本格的に部屋が冷え出したら、達成できるでしょう(^^;
拷問だぁー。（でもこの部屋、保温性だけはやたらといいんだよね。）

結局、１日自由のはずが、地元ネット関係の友達から「ノートパソがネットにつなげなくなった！」と電話。（ってここのBIRDさんやん(^^;）
直してるうちに、母から「晩御飯とりにおいでー」って電話。
くぅー。こたの貴重な休日は、結局いつもどおりだったかも（笑）
ただし、晩御飯をたーくさんもらってきちゃったので、今晩はもらってきたシチューをあっためて、もらってきた魚のフライと野菜がー(^^)ああー。晩御飯の心配がないって、めっちゃ幸せ！
なんで、ま、夜がんばるかー。
まだ明日もあさってもしあさっても休みだしねぇー（ふふふ♪）

すずかさん＞結局その半分で終わっちゃいました(^^;きっとすずかさんの8kcalは実は15kcalくらいで、こたの25Kcalも、実は15kcalくらいかもしれません。ムダな動きがなくなってくるのよ(^^;
kazさん＞おいしかったです！＞なべやきそば　今度はうどんでもやってみようー。雑炊もいいねー。
ミユウさん＞今月、ほんとたくさん参加してくれて嬉しい！みんなで踊ろうね（＾＾）100円ひとり鍋、スグレモノです。一人のお昼にちょうどいい！！
みほ姫さん＞今日はがんばれたー？こたはいまいち不完全燃焼でした。ま、こんなものかなー。またがんばるよー。
メリハリさん＞鍋。100円なんですよ。ほんとにいろんなものが売ってますよね。スーパーの目の前の100円ショップにハマっています・・・・(^^;
ＬＩＭＡさん＞くぅー。プレステ２じゃなくてもできるので、古いプレステがお友達のところにあまってないか探しましょう(^^;こたも本体はもらいもんです。
monkeyさん＞50kg台突入しちゃったら、すずか姉が大笑いしてくれますよー。がんばだ！
ドラミさん＞なべやきうどん、おいしいよね。ホントはうどんがよかったんだけど、年越しそばが余ってたんだもん・・・・・（＞＜）
のすけママさん＞こっちゆれてないよ(^^)新潟は、縦にながーいからねー。こたも地震はビビるけど、軽いものは楽しんじゃう症です(^^;ただ、ここんとこ大きな地震が多いから、そんなこと言っていられませんねー。
くーさん＞あい！ということで、がんばろねー(^^)

子供たち、この寒いのに、外に行くんだそうですよー。信じられない！(^^;

夜でーす。
やっと、みんなのデータの読み込み、ほぼできたみたいです。
あとは、新しいデータ形式を考えるのみ・・・・・・
今度こそ、読み込みやすくて、あんまりタコじゃない形式にしなくっちゃあ。

応援ありがとうー。
のすけママさん＞いや、でも最近、笑えない地震が多いから、ヘタに「楽しい」とか言っちゃいかんです。ハイ。関西の方に怒られちゃいますよ。
ゆらこさん＞あらら。１台ですんで幸いでした。うちなんて、ダンナ関連パソ（ダンナの＋ダンナ管轄で子供に使わせているパソ、計４台　ダンナの会社のパソ１台）全滅でしたもの。よくこたのが無事だったものだ・・・・・(^^;
おんさん＞いえいえ！ありがたく使ってください。というか、こたあれは足してないんです。システムが勝手に計算、加算するんですよ(^^;これからもどうぞよろしくね！
りりこさん＞う、うちも不夜城です。しかも、年末年始に限らず毎日よ(^^;＜ダンナかこたのどっちかはかなり起きている・・・・
コッペさん＞すごく積もりました。雪降る中の露天風呂っていいなあ。でも、あがるとき寒そうだ(^^;
ねこまたさん＞いや、そうじゃなくて、体重を見てるんだと思うよ(^^;あと、多分ダンサーの選択でもステップ違うのでは？こたは「ねこずきんさん」でやってますよ。
大福さん＞そう。とても大変。だから、実際に25kcal消費してるとは思ってないです(^^;「そうDDRサマがおっしゃっています」程度に解釈してくださいね。
わんこさん＞おもしろいよ結構。ただ不便もあるけど。「一体型」ということは「かたっぽやってると、かたっぽできない」っていうことなのよね。
Quinaさん＞あ、でもこたもアナザーでとまっているよ(^^;こっから上って、いけるのかなあ。そんな気がしないよぉ。
ふ～さん＞静電気起きると黒ずむの？うちのは、最初「なんじゃこれは！」っていうくらい、フタの上までぱちぱち言っていたんだけど、アースしたら、とりあえずおさまったみたいです。中はからからだけど、玄関の鉄のドア（外との温度差が激しい）が、天然の除湿機状態で結露しまくってます(^^;
たわらさん＞というか、それに４，５日も休みで５連休！こたも仕事行ってるほうがダイエット的に良いです。
ミカチさん＞そうだねー。幼稚園がはじまって、自分ひとりのつい手抜きになりがちなご飯のかわりに食べてね！こたは鍋にはまります(^^;
ぶいたろうさん＞雪なのよこれがまた。こたは寒いの苦手。
あっこさん＞ねー。アドレス教えてー。ぜひラリーの「メンバーズページ」に加えさせていただきますわ！でもって、アッコさんのページ、（維持オプションのサンプルとして(^^;）当面削除しないで保管させてもらっていい？もしももしも、再度アッコって名前で再参加されることがあれば、そのとき連絡もらえば消すし。したら、アッコさん転送メール使えるはずだし。ダメだったら言ってね。
nyantapさん＞ほんとは４日からはじまっていたんだけど、４日は夫婦ともに休みだったので、子供もお休みにしました。保育園の先生って、大変だなぁ・・・・・
ハピナスさん＞あ、うちはルータがナンバーディスプレイ代わりです。特に契約したわけでもないのに出るのねー。なんか便利♪
朝ダブルチーズトースト250kcal
朝コーヒー牛乳100kcal
間おやつ（チーズ、チョコ）100kcal
昼なべ（そば、玉子、白菜、にんじん）400kcal
間缶コーヒー50kcal
間ちびホットドッグ2本200kcal
間のむヨーグルト180kcal
夜ご飯150kcal
夜シチュー300kcal
夜魚のフライ、ブロッコリー、いんげんの炒め物、ほうれんそうのおひたし500kcal
間パイ菓子２つ200kcal
合計2430kcal
のすけママさんより：すみません、また分けわかんないことしました・・・m(__)mなんでかうまく出来ないので、あきらめて寝たです、夕べ(^_^;)　タグの閉じ忘れもこれで２回目です・・・、ほんっとにすみません(;_;)お忙しいところいつの間にやらありがとうでしたm(__)m
鈴さんより：雪なんだー、大変！寒いけど、ＤＤＲで動いてあったまろう！
かおっぺさんより：昨日からお天気悪いですね。こたさんは今日もお仕事お休みでしたよね。今日もゆっくりパソ君とデートなのでしょうか？それともDDRくんとおどるまくるのでしょうか？
すずかさんより：ＤＤＲ初心者の私は１曲踊っても８kcalいけば良い方なのに５００kcalはほんとすごいと思います。足首痛めないでがんばってくだされ～　寒いと特に関節が痛くないですか？最近・・・
kazさんより：なべやきそばおいしそうですねー。家に中華ソバがひと玉あまってるから、私もやってみます♪　
ミユウさんより：踊ゲー検証委員さんがいっぱいでちょっと面白い。笑　あの100均の鍋ってお買い得だよね。あれで100円？！って感じ！
みほ姫さんより：運動すると体あったまるよね！うちのエアロバイクは寒い部屋にあるんだけど、３０分もしてたらじわっと汗かいてくるもん。今日も頑張るぞぉ～
メリハリさんより：１００円均一って鍋まで１００円なの！よっしゃ、それ買った～！！！お買い得ね♪お鍋ダイスキ♪
ＬＩＭＡさんより：おはようございます～☆あたしも欲しいです＠ＤＤＲ　御金さえあればなぁ。。
monkeyさんより：こたさんが暖房がわり？側にいたら暖かそう♪ 私も今日はさすがにビビって朝からウォーキングしましたよ～。寒かったけど一生懸命歩いたら途中から暑くなってきた！
ドラミさんより：おおーっ、なべやきそば（?）おいしそう!!よし、ドラミの今日のお昼ゴハンもこれで決まりぃ～!!（但し、そばがないからうどんにしよう…！）
のすけママさんより：↑すみません、気をつけるです(^_^;)あと、新潟あたりで地震がありましたけど、こたさん家あたりはどうですか？グラッときました？地震はマジびびるのすけママでした。
くーさんより：昨日、喝入れてくれてありがとうでした、おかげでやる気出ました～＾＾
のすけママさんより：地震を楽しめるこたさんってス・テ・キ(^.^)
ゆらこさんより：あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。実は今日うちの会社のパソの１台が感染してるってでたんです。他のパソは（私のも）ＯＫ！昨年は休日明けの月曜日にいっせいにウイルスやられた経験も有りです。まめにチエックしないとダメですよね。
おんさんより：３０日間参加権ありがたくいただきます。有り難うございました。仕組みをよくわかってなくてこたさんにお礼を忘れてましたすみません。これからもよろしくお願いします。
りりこさんより：休みの間中、ダンナが朝まで起きて遊んでいたので、２４時間暖房が稼動。来月ガス代怖いですぅ。わたしも運動=暖房に励もうかな。
コッペさんより：富山は雪つもってますか？この寒い日に露天風呂に入ってきました。お正月気分が抜けてません。
ねこまたさんより：私もＤＤＲ、１曲平均8kcalくらいで、パラノイアのアナザーとかでも20kcalいかないみたいです。踏み方の強さとかもみてるんですかね。
大福さんより：DDRの消費カロリーってすごいんですね～　トレーニングでそれだけ消費するのはとても大変です（＾＾；
わんこさんより：新しい洗濯機は、乾燥まで出来ちゃうやつですか～？いいな～新しい洗濯機～！！
Quinaさんより：なんか少し上達しただけで何でも出来る気になって、アナザーにチャレンジしたけどまだまだでした（涙）。まあ、先が長い方が飽きなくていいけれど・・・。
ふ～さんより：こたさんの洗濯機も、乾燥するので、カビの心配は、要らないと思いますよ～、きっと。(^^)説明書のは、洗濯だけをやっていると、そうなるんだと思います。＾＾；黒ずみは、乾燥時に結構、静電気起きますからね～、その所為だと思うんです･･･。こたさんのは、静電気起きませんか～？空気の乾燥度合いが、違うかな・・・？（しつこい話題で、ごめんなさいﾈ。そろそろ、買い替え時期がきそうなので・・・＾＾；）ふ～！
たわらさんより：あ、いいな～。こたさんは３連休なんですね。ちなみに私は明日出勤なんです。（泣）でも、仕事がない時って家でゴロゴロしてるだけだから、仕事に行ってる方がダイエットには良いのかしら？？でも、お休みの方が嬉しいけど。（爆）
ミカチさんより：私の下半身も絶対負けてないよぉ～！！（爆）家族がみんな平日モードに戻ってていいなぁ～頂いたヘルシーパレットは子供達の学校・幼稚園が始まってからのランチにしようと楽しみにしてるよぉ♪
ぶいたろうさんより：わぁ～雪なのね。子どもは元気だよね～。寒かろうが暑かろうが。あぁ寒さが身にしみる・・・
あっこさんより：こたすわ～ん、私もホームページがんばって製作してるよーこた師匠、また色々と教えてください（笑）(guest)
nyantapさんより：保育園はもう始まるんだ～。子供達が家にいるのも戦争だけど、出掛ける時の戦争も大変だね。お疲れ様！（＾＾）
ハピナスさんより：電器製品は、シンプルな機能のものほど壊れないもんねー。私はナンバーディスプレイにしたかったのよ！(むふふ。(意味ありげ(笑)))うんうん、晩ご飯の心配がないって、幸せなんだよねぇぇ！どれだけ、毎日の夕飯を考えるのが苦痛か…。(ーー;)
ぴちさんより：こたさんとこの子供達、たのもしぃ～！そうこなくっちゃ♪元気ですねぇ(^^)　私も初雪だったら、速攻で友達と雪合戦しまっせ！そして寒くてすぐ退散～～～☆
桜子さんより：雪が降ってるんですね！兵庫も今日はすごく寒かったです。でも雪は降っていないのでまだましですね！寒い季節、シチュ－最高ですよね！！！シチュ－だいすきなんですよ～～！あれはうまいっす！！
いづみたんさんより：明けましておめでとうございます！！ 今年もおじゃまさせてくださ～い(^_^)/~(guest)
かおっぺさんより：おはようございます。こたさん、「こころトキメク出会い」って・・・出会い系サイトはなしですか？私は最近妙に心ひかれてます。あぶないって。（笑）



2001年 01月 06日 土曜日 体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.2kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
ひたすら体重計があてになりません。
上下1.2kgくらいをふらふらし、確定した体重で言っても、58.6kgが３回。59.6kgが２回。
なんだそれ(^^;（で、結局低いほうで登録する。ちなみにその間の「その他」もあり（＾＾；）
電池を買ってきたつもりが、ふたをあけたら単3電池（こたは単４だと思って買ってきたのだ(^^;）でした・・・・・（自爆）

今日は特に予定はなしなのかな？王様のカルビは明日にずれこんだし。
と、いうことで、今日は多分みんな休みだし、パソのまえでだらだらしてると思います。

ぴちさん＞大人は寒くてすぐ退散しちゃうからいいけど・・・・・チビどもは退散しないからねー。いつハナをたらすかと、ちと心配(^^;いいかげん、除雪車きてほしかったなぁ。そしたら、団地内に雪山ができて、ソリ出してあげられるのに。
桜子さん＞しかも、自分で作らなくても食べられるっていったら、うまさ倍増でしょ？(^^;ちなみに、昨日は出さなかったけど、おでんもあるんです。今日の晩御飯予定です。
いづみたん＞あけましておめでとー！やっと新年明けましたみなさんが帰ってきてくれて嬉しいかも(^^)今年もよろしくね！
かおっぺさん＞いや、それはダメなのだ！＞出会い系　だって、出会い系サイトで出会いを探す必要ないじゃん(^^;ここでこんなにたくさんの人と出会っているのに。ココロときめく出会いはやっぱり天然でどっかに落ちててほしい。って、あれ？私人妻だから、あんまりときめいてちゃいかんのか？（笑）ダンナにときめければ一番いいんだよねたぶん。でも・・・・・ダンナは妻よりキャンビー（ＰＣ98の一体型パソコン）にときめいてるみたいで・・・・・・・うちには2号3号4号がいるくらいなんで・・・・・ほっとこ。（汗）

ああ。楽かつ炭水化物なひるごはんをたべて、だらだらしてます。
今日はだらだらパソの前、でくれてゆきそうです。

とりあえず卒業モード作ってみたので、登録が無事できるかテスト中
おお。無事らしい。
でもって、晩御飯。
缶ビールのみました。かわりにご飯をガマン。
おなかぽんぽん。本当はもう少し量を控えないとダメそうです(^^;

ひめさん＞そう。こたもダンナにときめけってもねー(^^;そう。ずっと一緒じゃ「ときめく」っていうのとまた違うんだよね。ときめきって、やっぱり新鮮さがないとダメだー！でも、それもきっと慣れていくとときめかなくなっちゃうんだよね(^^;ハハハ･････
キアラさん＞あけおめあけおめ！でもね。乾いちゃう洗濯機は、汚れ落ちイマイチよ。ドラム式のほうが、多分実用的だと思う（乾かすときにね、からまらないように、布をあまり動かさないで洗うんだわ。するってーと、ご飯粒とかそのままだったりするの(^^;）ただ、住宅事情で、ドラム式の洗濯乾燥機は、どのみちおけなかったから、仕方ないのよね。今日は子供用の布団（4kgくらい）を布団洗濯用ふたをつけて洗って満足！子供のしっこまみれだったはずだから、水分通すだけでもずいぶん違うもの。（注：ほんとは4kgもの布団を洗うことは、マニュアル上は載ってません(^^;）
みほ姫さん＞落ちてるといいねー！＞いい男　みほ姫さんは現段階でフリーだから、誰にときめいてもＯＫさ！(^^)ふふふ♪
三日坊主さん＞で、雪も好きだよね。犬３匹です・・・・・＜いーぬはよろこびにわかけまわり♪
かおりんさん＞ちょっと早いねぇ。まだ３ケ月たっていないのに。それで安定したのなら、よかったね！
ドラミさん＞うん。まあ、仕方ないから、携帯用のデジカメの電池にします・・・(^^;
みゆう☆さん＞うちのも昼すぎくらいに起きたよ。どこも一緒だねぇ・・・(^^;
ステラさん＞あけまして新世紀！おめでとうございます。今年もよろしくねっ！
りりこさん＞いいなあ。やっぱりどっか新鮮さがないと、ときめくって難しいよね。りりこさんのそういう「新しい部分を発見してゆく」ところは、見習わなくちゃ！ああ・・・・なんか新しい魅力を発揮してみてくれ！（笑）＞ダンナ
はるさん＞ええっ！？富山県が、なぜテレビに！？ズームイン朝系かな？そうそう。結構降りましたよ。だから、今日はどこにもいかなかったのです。
アルマッチさん＞ご指摘のとおり！晩御飯でせめてちょっと取ってみました。
toffeeさん＞体脂肪は計るたび違ったりするよね。
のすけママさん＞おいしんだよねー。炭水化物とか糖質とか・・・・・（＞＜）
ふ～さん＞予定、案外いつも「これをやらなくてわ！」ちゅーのはないのかも。でも、結局いつもパソの前（笑）うちが狭いから、定位置におさまっちゃうんだよねぇ。
すずかさん＞いや？ホントは、いつもは切れるそのときまで、そんなに変わらないんだよ。だから、謎・・・ぬれた？それとも、寒さのせい？（まさかぁ）うーむ。しかし、太郎ちゃんとわ(^^;
のすけママさん＞はっ！のぞきでつかまるかも（汗）
Quinaさん＞実は載ってます。表紙にもちっちゃく(^^;持ってたら見返してみてね！
アッコさん＞あい。たまに近況などお知らせください(毎日でもいいのよぉ♪）
こもさん＞ははは。それでもやめられないのよねえ。好きねえ。＞馬
ぷり☆さん＞あけおめことよろ！(^^)実家、どうでした？こたは結構ちゃっちゃかかえってきたいタイプです(^^;
朝くずゆ90kcal
朝チーズトースト250kcal
間チョコ1粒30kcal
間くりあんパイ2個240kcal
昼スパゲティーミートソース700kcal
間あずきパイ2個240kcal
夜おでん（大根、にんじん、豆腐、こんにゃく、豚バラ、さつまあげ、うずら玉子）500kcal
夜ハンバーグ200kcal
夜缶ビール130kcal
合計2380kcal
ひめさんより：ときめきかぁ。。あこがれるけど、主婦にはうとい。。旦那にときめけってもねーー。、、ああ、たまにで良いから出会いが欲しいな。（－－）
キアラさんより：いまさらだけど『明けましておめでとうございます！』あっ、乾燥機付き洗濯機！いいなぁ～。一人暮らしを始めた頃に「ついでに干してくれる洗濯機があったらなぁ」と空想していたら、21世紀には現実に！科学の進歩はすごい！この調子なら2010年にアトムは空飛んでるね！（笑）
みほ姫さんより：あはは、それは残念！また電池買いに行かないとね。私も出会いがほしぃ～、落ちてないかなぁ、いい男！
三日坊主さんより：子供ってどうしてあんなに元気なんでしょうねー。うちの子達も大雪でも「お外いってもいい？」って聞くんです。
かおりんさんより：うちも体重計調子わるかったの～。私の場合は電池とかじゃなかったけど、新しいのと交換してもらっちゃった。しかし、10/2にかったばかりなのに早すぎ～。デジタル体重計って壊れやすいのかな…。
ドラミさんより：おはぴよ！電池って、単3とか単4とかって、確かめてから買わないと失敗しがちだよね～ドラミもよくやります!!(^^ゞ
みゆう☆さんより：わ～、１ｋｇ違うと・・・ちょっと困りますね（^^;ダンナにときめきか・・・そのためには・・・そろそろ起きてくれ！！（もうすぐお昼だよ～）
ステラさんより：改めて日本語で、明けましておめでとうございま～す。今年もどうぞ宜しく！
りりこさんより：わたし、去年再確認して、やっぱりダンナにときめくことにしたの。こっちの気持ちの持ちようみたいよ。でも、出会いもね(^-^)。両方欲しい。
はるさんより：昨日テレビで富山県見ました～～すごい雪なんですね～～私はまだ雪をテレビでしか見てません。
アルマッチさんより：おやおや、野菜ないよん。
toffeeさんより：家の体重計も、体脂肪率があてにならないんですー！たった一日で３％も減るかー？同じお風呂上りで。電池の間違い、私もよくやります(^^;)
のすけママさんより：炭水化物・・・・、なぜあなたは糖質なの？って私も思うっす・・・(-.-)
ふ～さんより：こたさん、いろいろ情報ありがとう！＞洗濯機。何も予定の無い時間、気ままに過ごすのも、良いですよね～。でも、ほんとパソやっていると、アッと言う間に、時間が経ちますね～！ふ～！
すずかさんより：電池切れでそこまで体重変わっちゃうんだ・・・じゃあ、私の太郎ちゃん（体重計の名前）も正月明けは電池なかったのかな？？？・・・なワケないない。
のすけママさんより：そうそう、我が家のトイレの本棚に「パソコン主婦の友・１０月号」を置きっぱなしの私は、ときどき、用を足しているときこたさんと目が合うです・・・・・見ないでぇ～ん、うふっ(^_^;)
Quinaさんより：電池替えしたら、正しい体重と思うと、その瞬間はちょっとドキドキしそう。ところで、こたさんは「「パソコン主婦の友・１０月号」に載ってるの？うちにあるかも！
アッコさんより：こたさーんメールアリガトー！早速やってみたよん
こもさんより：予定変更すまないねぇ・・・・　ついで会費もすまないねぇ・・・・（笑）
ぷり☆さんより：やっほー☆あけおめ～☆（あ、遅い？）ダーの実家から戻ってきたよーん♪今年もよろしくでしゅー（*^▼^*）／~~
ヨシコさんより：ビールのためにごはんを我慢できるこたさん､エライ!!」
あけさんより：昨日は食べすぎちゃって、今日の朝はやばやば・・・・・1日反省して食事を控えたけど、明日は友達の結婚のお祝いの会なのよ。1日おきに爆食と反省じゃやせないわ(笑)
コッペさんより：うちの体重計もおかしい。数字が毎回ちがうから，一番少ないのにしてますが、本当は壊れたりしていて・・・・・・・
ハピナスさんより：へぇ！ルータは、出ちゃうんだ、ナンバーディスプレイ契約してなくても！ふむふむ。φ(.. )メモシテオコウ
nyantapさんより：ビールはご飯一杯分ぐらいありますか？来週の土曜日にも新年会があるだけど、気を付けねば・・。
りこさんより：あは～私もよくやりますよ。電池の買い間違い！がっかりしますよね～、あれって・・・。ご飯のかわりにビール。最近ほとんど毎日です。（笑）どうしてもあのグィッと１杯やってブハァ～ってのがやめられなくって・・・。＞ほとんどおやじは入ってますね（爆）。
ぶいたろうさんより：うちの体重計はいきなり消えるときがある。電池ないんか～と思ってるときちんと動いてみる！きまぐれなのか壊れかけなのか・・・
kazさんより：卒業モード挑戦！いつの日になることでしょう・・・でも頑張ります♪　とりあえず今回は振込みが間に合いそうもないので、緊急でテレカを明日送ります。ちゃんと届きますよーに！
ミカチさんより：卒業モードかぁ～良いなぁ～早く卒業したいもんだぁ～（一生無理かも・・・(^^;）
ぶよっちさんより：晩御飯、私と似てる～♪・・・って私は外食だけど　(^^;;　最近、新潟・長野で地震が多いけれど、こたさんとこは揺れない？
かおっぺさんより：おはようございます。わたし、・・・こたさんにときめいてますよ。(笑)そんな２号３号４号と抱えるご主人なんかより私にしません？
まこりんさんより：こたさんのように、着実に続けるのが今年の目標です。ことしもよろしくm(__)m。



2001年 01月 07日 日曜日 体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-0.4kg
評価： あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
おはよーございます。
11時くらいまで一家で寝てました(^^;ああー。就寝時間はしっかり正月モードだわあ。

今日は夜が王様のカルビ！ダイエット的には最悪ぢゃーん。
これが「ダイエットラリー富山ＯＦＦ」だっていうから、私ららしいわー（笑）

というわけで、朝昼は軽めにいこうと思います。
ちゅーか、朝も食わないうちにもう昼だよね。これじゃ。
おめざ＋間食　夜が王様のカルビ。って感じかな？

で、うちのスーパーが帰りにあいてたら、多分投売りになっている七草でも買ってこようかな？
（売れ残っていたらね(^^;）
そう。今日は七草がゆの日ですよぉー。みんなは食べる？（うちは割引してたら食べるかも）

ヨシコさん＞っていうか、１杯食べると２杯になるんで＜ご飯大好き！いっそ一粒も食べないっていうことにしないとダメなのです(^^;でも、結局おなかぽんぽんに(^^;
あけさん＞毎日爆食よりはいいよ(^^;＞爆食と反省１日おき　結婚祝いだったら、やっぱり食べないってわけにいかないもんね。
コッペさん＞うちもあいかわらずおかしい。下は58.4kg　上は59.6kg　って、あんたねぇ。って感じです。体重計を変えたりして、高い値で安定したりしたら、砕け散るよね(^^;
ハピナスさん＞多分してないと思うんですよ。ナンバーディスプレイ契約。でも、ルータの画面に出てるんですよ。まだ請求書がきてないからなんだけど。もしも知らずに契約してたら、また書きます（笑）
nyantapさん＞ご飯１杯弱ですよね。＞ビール　じゃんじゃん飲みたいタイプではないので普段はＯＫなんだけど、今日はＯＦＦだからなぁ(^^;
りこさん＞りこさんもビールですか。でも、りこさんもご飯をガマンしてるのねー。うちは、年始にもらったビールがたくさんあるんで、つい・・・・・(^^;晩御飯が、つまみ向きのときにぷしってやってしまいます。
ぶいたろうさん＞接触不良なのかもねぇ・・・・・
kazさん＞少なくとも、維持モードに１年だもんねえ。そういう意味でも、アッコさんはラリーの天然記念物で女神様だわ！（笑）振込み間に合わないときは、先に送金通知だけ送って日付延長しちゃうのもテよ(^^)　テレか、とどきますように！
ミカチさん＞いかに「減量の最終目標を達成するのは難しいか」ってことですよね。体重表さんとかだと、１０週間、自分の決めた目標だから、１０週間ならと達成しちゃえる人がいるのもわかるけど、うちは「最終目標達成」でやっと維持モードだから(^^;でも、結局、ダイエットは一生ものさ。ってことだよね。
健康管理だと思って、気楽に気長にとりくみましょ(^^)え？やっぱり早く卒業したい？(^^;
ぶよっちさん＞おでんやさんのおでん！？でも、おでんとハンバーグを食えるおでんやさんって、想像つかない・・・・・こっちはゆれないよ。新潟経由のは、こっちゆれないくらいだから、ぶよっちさんとこもゆれないだろうけど、長野のはそっちゆれる？
かおっぺさん＞ありがとー！でも会えば100年の恋も冷めるわよ（笑）＜掃除も洗濯もほっちゃらかしてるオヤジだー　こんなオヤジは、掃除洗濯家事炊事が上手な嫁さん探してます。嫁にこないか？（でも食わす甲斐性はなかったりする(^^;）
まこりんさん＞そうそ。継続は力なり！ちゅーことで、今年もぼちぼちがんばりましょう！

・・・・・結構食ってるし(^^;
今日は特になにするでもなく、わたあめ製作の監視(^^;服干すのさえダルくて、大物を除き乾燥機に入れてまわして（おいおいー(^^;）今からフロはいって、ＯＦＦ突入です。
楽しんできます(^^)

帰ってきましたー。
えーん。やっぱり、家族で行くと、単なる家族のお食事になってしまう(^^;
最初８人分のテーブルだったのが、「座敷空きました」っていうからうきうき行ってみたらば
６人の座敷（っちゅーか、畳のＢＯＸ）が、通路をはさんで２つだったので、「うち５人」＋「みやびちゃんカップル、こもさん、ともひろくん」になっちゃって。
あーでも、おいしかったー。
明日はきっと増えてることと思います。
なんとか、59kg以下にとどまってほしい・・・・・(^^;

と、登録しようとしたまま寝ちゃいました。
アルコール弱い私です。

夜中１時過ぎ（今）、目がさめましたー。
（とゆーか、LANカードはどこだ？と起こされた）

さすが食いすぎただけあって、ムダに熱を放出しております(^^;
もーちょっと学習機能というのが働いて、食べ放題にしろ、モノ食うイベントで「食べてもいいけど、あとがつらいでー」ちゅーのを理解して、８割くらいでやめとければいいのに、やっぱり食べるの好きだから、12割くらいつめちゃって、後に「うげえ」って言っちゃうんだよねー。

これが、うう、「トシをとった」っていうことなのかなあ。
今年はひたすら「いぢきたない」自分に「イベントとかで食べる量」を覚えこませるのも課題っぽいぞ。
このあと、多分会社の新年会（いつ？）、結婚式（28日）、みやびちゃんお誕生祝いＯＦＦ（２月）、こもさん＆ともひろくんお誕生ＯＦＦ（３月）と続くだろうし(^^;;;;;

今日のお返事ですー。

みほ姫さん＞しかし、「王様のカルビ」は２時間待ち！ちゅーことで（＾＾；「焼肉のさかい」になったのです。どっちにしてもはじめてのとこで、楽しかったよ(^^)でも、フライドポテトたのんだら、「ちっ！ちべたい！（＞＜）」なんでじゃー！と店員さんに聞いたら「代わりすぐもってきます」。ダンナいわく「冷凍モノだ・・・・・」いいけど、冷たいのはカンベン！焼いて食えっていうのかと思ったよー。
くーさん＞結局、帰りにスーパーいったら、すでに売り切れていました。＞七草セット　やっぱり勤務日でないとゲットは難しかったですね。
らんぷさん＞軟骨とか、よく料理できるなあ。なんか軟骨の煮物って、想像もつかないよー。エライ！
とんとんさん＞わかんなかったらどんどんヘルプデスクで聞いていいんですよー。だいたいこっちも聞かれること似ているんで、対応した「回答雛型」頭にありますから(^^;今年もよろしくです！
ドラミさん＞近くに会員さんがいらっしゃったら、ぜひ！ＯＦＦ掲示板で呼びかけてみるといいかもね(^^)
pataさん＞かゆ＋ハンバーグっていうのは？(^^;主食をかゆに置き換えたと思えば、若干ヘルシーかもよ(^^)
kazさん＞ああ、でも今のところ「送られたはずのテレカがやみに消える」ことはなかったですね。「送り忘れてました」とか「２重に送信したから、１通分しか届かなかった」はあるけど。
みゆう☆さん＞去年、こたも作ったはずだけど、去年の日記を読み返すと、おや、子供にはめちゃめちゃ不評だったようだ(^^;
ミカチさん＞そして、小物は干したけど、大物まだ干してないよぉー(^^;さすがにダンナの作業服とか、大物はもったいなくて干せないもんね(^^;
ハピナスさん＞楽しかったけど、おしゃべりがー（＞＜）隣が楽しそうだったなー。せめて隣にいっちゃん近い席に座りたかったんだけど、「こたの隣に座りたい子供」が２人いた（うえとした）ので、真ん中に座らざるを得なかったのさー

　　　光　　詩織　通通　みやび　　もや
瑞姫　こた　雅也　路路　ともひろ　こも

↑こんな席割りだった(^^;通路ジャマ！

アッコさん＞いやあ。貴重品って意味ですよー。280円なら安いと思うよ(^^;こっちは去年の日記みてたら398、投売りで半額だったから(^^;秘密部屋に書き込みありがとー。メールで見たわ。あとでこそっとリンクしておくからねー（ここに書いたらこそっとじゃない？(^^;）
たわらさん＞富山・・・・・今の季節なら、「ぶり」ですね。最高です(^^)あと、好き嫌いはかなりあると思うけど、かぶら寿司もおいしい！（でも、これは高級品なので、おうちで作る人はいいけど、そうじゃないとなかなか口に入らないのさー）ポピュラーなのは「ますの寿司」かな？
三日坊主さん＞七草粥を唱えながら、こたは胃にムチ打って来ました。現在、消化吸収中でめっちゃ発熱中です。明日の体重計が怖いよー
のすけママさん＞じゃあ、ぜひこの際日本の味をっ！ってっても、もうスーパーから七草粥は姿をけしてます（＾＾；最後にみじん切りにしたはっぱをパラパラ、って感じだから、めっちゃおいしいものじゃなかったと思うよ。
モモンガさん＞はい！東京ＯＦＦも楽しんできてね！(^^)やっぱり、ききわけのない３人子持ちはＯＦＦに向きません・・・（＾＾；今度は単身で行こうっと。でも、たまには家族もつれてかないとだから、ちょうどよかった(^^)

ああー。明日で正月休みおわり！
結局、遊んでばっかりだったなあ(^^;
朝おでんの残り（注　練り物はパスして野菜と豆腐）200kcal
朝もち２個＋トッピング(砂糖きなこ、しょうゆとのり）300kcal
間パン１枚＋少々＋マーガリン200kcal
間わたあめ（わたあめ製造機、ひさしぶりに開けました）10kcal
夜焼肉・サラダ・ビビンバ・ビール（生中１杯）・もろもろ食べ放題に順ずる(^^;1500kcal
夜コーヒーゼリー・ワッフル250kcal
合計2460kcal
みほ姫さんより：王様のカルビ！って美味しそう～。うちの近所には「カルビ大王」って焼肉食べ放題のお店があるなぁ～
くーさんより：おはようです（**＾－＾**）七草がゆ食べた事ないっす・・・でも美味しそうです♪
らんぷさんより：こたさん、こんにちは！そっかー、今日は七草粥なんですね。ダイエット＆風邪気味の私にはちょうどいいかも！夕食はマイクロやめて七草粥と夫のために作った豚軟骨煮物にしちゃおうかな！
とんとんさんより：わー、こたさんてばラリーがどんどん高度になってるんですねー.すごいすごい。私もPCにびびってる場合じゃないですね.ことしは使いこなしたい！ことしも宜しくお願いします！！
ドラミさんより：富山オフいいないいな!!ドラミはオフ会って行った事ないから、一度でいいから行ってみたい!!（しかし茨城じゃあねー）　こっちには「宝島」って焼肉チェーン店があるよ♪
pataさんより：七草粥で今日のメニューをごまかそうとする私によこでだんなと娘のハンバーグコールが・・・まだ太らす気だな。この誘惑に乗ってはだめと、戦ってます。こたさん今年もよろしくお願いします！
kazさんより：なるほど！先に延長だけするっていう裏ワザがあるんですね･･･テレカが闇に消えるようなことがあったら、そっちで試してみます。こたさん、ありがとうございます！
みゆう☆さんより：七草粥・・・作ってみようかな♪って前に言ったら、ダンナは好きじゃないそうな・・・（TT)私もあんまり食べたことないんですけどね（^^;あ、ドラミさんが書いてる「宝島」前住んでた所にあって良く行ってた～！石焼ビビンバがおいしかった！
ミカチさんより：私も正月モードから抜け出せなくて・・・夕べ洗った洗濯物を・・・まだ・・・干してないよぉ～やっぱ！乾燥機欲しいなぁ～
ハピナスさんより：七草粥食べたよ。(^_^)オフ、楽しかったかな？
アッコさんより：私はサ～女神ってガラではないな～どっちかっていえば天然記念物かも、、、めずらしい種類の哺乳類、みたいな（笑）さっきこたさんの秘密部屋に侵入してきました（笑）うちのほうのスーパーでは、チョビっとしかはいっとらん「七草セット」が280円！！ボッてるよね！！
たわらさんより：富山オフ楽しそうですね♪たわらも近所だったら参加したいよ～。ちなみに富山にある美味しいものってなんですか？？（笑）
三日坊主さんより：私は７草どころかまたまた胃にムチ打つメニューでした（＾＾；
のすけママさんより：七草粥って食べたことがない私っす。今まで内緒だったけど、実は私、半年前までフランス人だったから・・・・。その前はアフリカ人を２年ほど・・・・。
モモンガさんより：富山オフどうでした？東京オフもがんばりまーす！！
ぶよっちさんより：こたさんの気持ちわかる！わかる！加齢と共に？胃袋の消化酵素が薄くなっているのか少なくなっているのか・・・胃袋はどれだけでも伸びてくれるんだけど、食べた後が辛いよね～。早くすっきりするとイイですね♪　こっちは全然感じないよ＜長野地方の地震
かおっぺさんより：おはよーございます。のすけママに同じく、七草粥食べたことありません。わたしも４ヶ月前に日本人になったばかりなので・・・(笑)。
Quinaさんより：私も食べるの好きだから、8割で抑えるなんて絶対出来ないわ。
ミユウさんより：卒業モードっちゅーやつが出来たんですね～。お仕事ご苦労様です。笑　私もはやく卒業生の仲間入りしたいな～～☆
のすけママさんより：でも、楽しかった様子が手に取るようっす↑(^○^)



2001年 01月 08日 月曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.2kg
評価： ちょっと考えて食べました

日記：
おはようございます。＆　新成人の皆様、おめでとうございます♪
とりあえず、59kgにおさまってほっとしてます（上59.6kg下59kgなので、もちろん軽いほうを登録。
出てない数値は登録してないってことで許してね(^^;体脂肪はいずれも27%でした）

さて、長い長い休みも終わり。明日から平日です。
ということは、生活を立て直す、絶好のちゃーんす！
ちょっとずつでも踊って、ヘンなもの（単なる糖質類とか）を減らしていくきっかけにしようと思います。

ぶよっちさん＞そうそう。これが多分、本当ーにトシとってくると、自分の限界こえたことはだんだんしなくなっていくのかもだけど、一致しない（だーいじょうぶなつもりでいる）今はどうしても無茶食いになっちゃうんだよね(^^; しかし、長野で地震って・・・・・スキー場とか多くあるところだから、なだれとかあったらヤだなー。
かおっぺさん＞ぷはは(^^;なんかにわか日本人が多いぞー。でも、いまさら七草は手に入らないだろうから、来年に期待！だね(^^)
Quinaさん＞と、いうことで、食べたら調整！ですね！(^^)がんばるわー。
ミユウさん＞と、「維持モード、卒業モード」を目標に、皆様にがんばっていただければなお幸いです（＾＾）多分、卒業モードになるころには、すっかり健康的な生活が身についている・・・はず・・・多分・・・
のすけママさん＞うん。懲りずに次はみやびちゃんお誕生日！＜ただし、子供は連れて行かない！ダンナも！(^^;

・・・おわっち。
2000の日記に上書きしそうになっちったい(^^;
慌てて年修正。

てるさん＞うん。しかし、富山のメンツはみんな食べるの好き！（＾＾；「ダイエッター的ＯＦＦ」もありますが、「ダイエッター敵」ＯＦＦもこのようにしばしばです(^^;ま、たまにはね。
みほ姫さん＞同じく今日はお休みモード(^^;明日からがんばろうね！今日もムダ食いを極力減らすのはがんばるよー(^^)
三日坊主さん＞うう。同じく朝はつらいよー。しかも、本来今日ってゴミの日なんだけど、祝日だから休みなんだよね。ということで、木曜日には、２週間分のゴミの山を運搬しなくては・・（＞＜）
メリハリさん＞うんうん。とりあえず平常モードに戻らねばね。
のすけママさん＞こたも毎日レジ清算伝票かくんだよなあ。いつまで１２年ってかくかなあ(^^;
夏帆さん＞そういえば、最近写真とってないなあ。写真館から、七五三の家族写真があがってきたらアップするね。
ミユウさん＞ううん。買わないの。とりあえず、「ＯＭＲＯＮインパクのダイエットラリー」当選を狙っているから(^^;完走が義務だけど、３ケ月間登録したら、体脂肪計つき体重計、そのままもらえるっていうし。（ってココに書いたら、競争倍率上がるんだよねー(^^;）
kazさん＞そうだねー。子供とダンナがいない方が気が楽だー(^^;休みには「あと○日で仕事だ」とほっとして、仕事の日は「あと○日で休みだ」とほっとする(^^;どっちもあってちょうどいいんですねきっと。
のすけママさん＞だんなさま、お忙しそうですねー。「今度TDL行こう」っていう気軽さがうらやましー私です＜生まれてこのかたTDLに行ったことない。「上野動物園」はなぜかある(^^;

今日、なんとなくWebサーフィンしてて、昔在籍していた、ＰＣ－ＶＡＮの「草の根連携と在宅ワーク」の運営会社が倒産したことを知る。
「えー。じゃあ、もらえるはずの5000円くらいはー？」と思ったが（多分払い込まれていないだろう）、そういえばオンラインで残高照会ができる、ゆうちょホームサービスモニターになっていることを思い出して、ＩＣカードリーダーを探すも、ＩＣカード（キャッシュカード）が見つからない。
探し始めたら、あら、机の上なのに、サランラップが、お菓子が、電池が、ドライバーが、捨ててはいけない書類が、ゴミが。と、わらわらたまっていたゴミとゴミじゃないものに阻まれて・・・・・
「根本的な掃除（整理整頓を含む）」をはじめる羽目に陥りました。
とゆーか、ＩＣカードは大事だからと、どっかに大事にしまいこんだ記憶があるんだけど、どこだか思い出せないわ。

まあ、おかげでだいぶ片付いたから、とりあえずよしとしよう。

今から、さらにもうちょっとかたづけまーす・・・・・

一応、ある程度片付きました。
しかし、ほかにも抜本的に片付けなくちゃいけないところが・・・山積み・・・・・（＾＾；
晩御飯、作るの面倒で、かといって材料もなくて、玉子だけは山積みあったので(^^;ダンナに「今日の晩御飯は、卵焼きと味噌汁とご飯。で、いーい？」と断って、らくちんメニューで済ませました。
とはいえ、お金はかかってないけど、６本ものだしまきたまご（玉子15個分(^^;）を焼き終わるには、時間と手間はかかるのだ。
お疲れさん＜自分　でも、子供にウケがいいのだー。だから、がんばって焼いてしまうのだな。うん。

TAKEさん＞おかえりーどこに行ってたんだい？まあ、深くは追求しないことにして、ことしもよろしく！
瞳さん＞うう。なんか違う気がする＞TAKEさんがダイエットに成功　なんか増やして帰ってなかったかい？(^^;ともあれ、これからもよろしくー！
朝ダブルチーズトースト250kcal
朝野菜ジュース73kcal
昼野菜肉いため生卵入りラーメン500kcal
間チョコ300kcal
間野菜ジュース73kcal
間かきやま50kcal
夜卵焼き350kcal
夜ご飯200g300kcal
夜味噌汁（わかめ）30kcal
夜ご飯の友（韓国のり２枚）20kcal
合計1946kcal
てるさんより：七草粥って食べないですねー。うちの旦那はおかゆ・雑炊があまり好きではないので。オフ会楽しそうですね！会えるくらい近い人いるんですね。誰か近い人いるかなあ。
みほ姫さんより：どうしても休みになるとダイエットもお休みモードになっちゃうもんね、明日は５８ｋｇ台めざして頑張ろう～
三日坊主さんより：明日からうちの子供たちも保育園再開です。今朝までダラダラ生活だったから明日の朝はつらいぞー！
メリハリさんより：この3日間で戻そうと思ったけど、結局明日からになっちゃった。まあ、マイペースでがんばりましょうね～！（マイペース過ぎるかも…）
のすけママさんより：私もとある申込書に「平成１２年」と書き、訂正しました(^_^;)２月入るぐらいまでやっちゃうんだよなー、毎年・・・へへ(^_^;)
夏帆さんより：いつも励ましありがとー!!!こたさん写真も公開してるのね。すごーい。私も出られるようにがんばるよぉ！
ミユウさんより：こたさん、体重計買わなくっちゃですよ☆私は今50g単位で計れるヤツがほしいの～～～。
kazさんより：こたさんにも平常が帰ってくるんですねー。お休みは普段よりもさらにお忙しそうですもの・・・。
のすけママさんより：イベントがいっぱいですねー。うちは・・・、私の誕生日が来週ですが、34歳にもなるとめでたくないので普通の日、来月の14日は結婚記念日ですが8年も経つとやっぱしこれまた普通の日。イベントナシです(T_T)今度パパが休みの日にはTDLへ行こうって話だけはあがってますが・・・・。＜あんたの休みっていつ？ってかんじで(^_^;)
TAKEさんより：ただいま！帰って来たよ！こたさん、ラリーを作ってくれてありがとう・・・ううっ・・・本当にありがとう。
瞳さんより：お忙しいのに来ていただいてありがとうございました。上のかた、ダイエットに成功されたんでしょうね。私もあやかって頑張ります。これからもいろいろおしえてくださいね。よろしくお願いします。
みやびさんより：昨日はどーも。じぇんじぇんお子様かまわなくてごめんなさい。ちょっちナーバスになってたの。今度のみやびの誕生日にはぐちぐち聞いてやってくださいませ。みやびも彼はもう連れてかない（笑）
ハピナスさんより：昨日の席配置は、おしゃべりはしにくかったねぇ。(T-T)　私も今日はパソコン周りを久々に(^◇^;)片づけました。ゴミたくさん。f(^^;)
たごろうさんより：新参者ですがよろしくお願いします｡休みは食事量（回数）が減ってトータル的には食べてないけど、変な時間にお腹がすいてしょくもつを口にあさるようにいれてたりするので、明日から3食きちんとたべるぞ。
大福さんより：私も明日からお仕事なので、間食減らすように頑張りま～す♪　だし巻き卵、大好きです（＾＾）
コッペさんより：今日からお仕事だったので七草粥も成人式も忘れていたわ。やせび
たわらさんより：この時期のブリってめちゃめちゃ美味しそう♪ちょっと生唾ごっくんものです。（笑）6本もだし巻き卵を焼かれるなんて、こたさんすごい～。美味しそうだし。ちょっとツマミ食いしたいです。（爆）
nyantapさんより：なんだか旨そうだね、だしまきたまご。ご相伴に預かりた～い！（＾＾）
Quinaさんより：卵１５個分のだし巻きすごい！！６本かあ。それはもうラクチンメニューとは言えないかもよ。
くーさんより：美味しそうです～（*＾０＾*）だし巻きいいですね～＾＾
アッコさんより：ダブルっちゅーことは、スライスチーズ2枚？
ヨシコさんより：いよいよ明日から3学期！真面目に生きます(笑）
ぶいたろうさんより：だしまきたまご～うまそう～！食べた～い！うちは昨日余った卵をゆで卵に。１２個ぐらいしたのに今日昼頃食べようと思ったらもう１個もなかった・・・母に１個ぐらい残そうって気はないのか～！
わんこさんより：わんこも郵貯モニター…インストールすらしていない…こんなわんこをモニターに選んでくれた郵政省のみなさんごめんなさいm(--)m。
ハピナスさんより：そだ、こたさんは、疱瘡の予防接種ってしてない世代？(水イボに罹ったって聞いたから…)　今日(1/9)で、ここに登録し始めてから１年になりました。(^_^)お世話になっております。これからまだまだ続けたいと思います。(^_^)んで、１周年記念で、私の１年前の画像と今年の画像ＵＰしたので、お暇があれば見に来て下さいませ。(^^;)１日限定ＵＰです。(笑)
ももさんより：最近こう寒くては外食も億劫だし、かと言って作るのも億劫ときたもんだ・・トホホ
ゆきみさんより：お試し期間３日目。孤独じゃないダイエットっていいですね。ダイエットも日記も気合入れてはじめようかな。と思ってます。よろしくお願いします。
ミカチさんより：そうかぁ～明日からは・・生活を立て直すチャンスだ！・・・って思えばいいのかぁ～！！・・・などと言いながら・・こんな時間までＰＣしてちゃダメかぁ～(^^;　私も・・既に何度かやりましたぁ～２０００年登録ぅ～「ラリー参加前の日付では登録できません」・・・だそうで・・・(f^^)
まゆさんより：私も出し巻き卵食べるのは大好きです。作るのは難しくないですか？うちも昨夜は食べ疲れで焼き魚と納豆とお味噌汁・・・なんかほっとしますよね。



2001年 01月 09日 火曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から0kg 30日前から+0.4kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ＤＤＲ　171Kcal　へそのぞき腹筋、足あげ
日記：
ふえ。やっぱ増えた(^^;
今日から取り返しに入ります。

きのうはたくさん応援ありがとー。レス後半まだです。
保育園つれてって、ＤＤＲ踊ったらかくからね！

さて、ＤＤＲ踊ったら、足がびっくりしてました(^^;
久しぶりだからねー。
で、ルータとＴＡの違いについて、ダンナの友達に解説のメールを書き、（でもあれでわかってもらえるかなぁ(^^;）自分の掲示板にレスを打ったら、はや11:10分。
時間のたつのは、早いねぇー。

きのうのお返事ー。ありがとーう！

みやびさん＞ううんー。おこちゃまズは親が見て当然だから気にしないで(^^)でも次は連れて行かない！今度はぐちぐちきくねー。新しい仕事はどうだったかな？
ハピナスさん＞うん。ところで、写真みたよ！痩せてもやっぱり同じ人なんだけど、輪郭がまったく違うよねー！がんばったもんね(^^)
たごろうさん＞今日テレカとどきましたよー。今年から、がんばりましょうねー！
くーさん大福さん＞こたもだしまきすきなんだけど・・・・・ハラいっぱいになるまでだしまき、もキツいことがわかりました・・・・・こんどから、ほうれんそうも添えることにしようと思いました。（反省）
コッペさん＞あらら。成人式なのに、お仕事お疲れ様！
たわらさん＞そう！ちょっとつまみ食いする程度がおいしいよね(^^;＜だしまき　なんか夜目がさめて気分がちょっと良くなかったのは、玉子食いすぎ？と邪推してしまいました(^^;
nyantapさん＞うん。ご相伴にあずかってもらってちょうどくらいだったかも。
Quinaさん＞うん。「節約メニュー」ではあるけど「楽チンメニュー」ではすでになかったです(^^;
アッコさん＞さすがアッコさん！目のつけどころが違います。そう。ダブルチーズトーストは、チーズが２枚。ちゅー意味です(^^;とろとろでんまいよぉー。
ヨシコさん＞あい。まじめに通ってくださいねー。学生時代は貴重だよー。勉強するかどうかはおいといて(^^;＜自分はしてた時期もしなかった時期もあります。
ぶいたろうさん＞おし。次はゆで卵だな。まだ１パック以上あるよー。
わんこさん＞同じく、ＩＣカード見当たらなくて、郵政省の皆様、ゴメンナサイ・・・・・（＞＜）
ハピナスさん２＞水疱瘡じゃなくて？水いぼって、予防ができるものなの？ウイルス性で、一定期間が過ぎたら消えていくってきいたよー。
ももさん＞そうそう。で、買い物もおっくうなんだよね。これが。なんで、冷蔵庫にもまともな材料が・・・トホホ
ゆきみさん＞日記登録を気楽に楽しんでできれば、向いてるってことかも(^^)ダイエットラリーって、けっこう向き不向きのあるものだと思いますので、向いてたら本登録してくださいね(^^)どうぞよろしく！こたもこれから半日仕事なんで、なかなか回れませんが、時間が許せば上から順に拝見して、コメント入れてます。
ミカチさん＞あ、やっぱりみんなやってるー。大丈夫。去年のデータなら、バックアップがあるから。(^^;まゆさん＞おいしく作るのは難しいかも＞だしまき　なんかきのうは微妙に甘味がたりず、くどかったかも。うう。修行がたりません・・・・ご馳走になれた胃袋には、やさしいものがご馳走ですよね(^^)

お昼は「ヘルシー系雑炊」にしようと思って、白菜とねぎをほんだしで煮てます。
だいぶ火が通ったら、ご飯を加えて煮立てて、みそで味つけて、とき玉子！の予定。
なにせ、ここ８日の平均が59kgを上回っちゃったら、年間平均グラフが10kg幅になって、もったいない！んで
今週はなんとか減らしていきたい！
がんばります。

えーん！（＞＜）ムースポッキーが！勤務先に上陸していた！（＞＜）
思わず買っちゃったよ・・・・・
レジ打ってくれた次長が「お！ムースポッキー！４箱も！」「（おいしいものにメがない）それがダイエッターというものです」「で、ダイエットコーラ！意味ない！」「・・・・それがダイエッターというものです」「なるほど！」
ううむ(^^;でも美味。

眠いので、お返事は寝て起きたらね(^^;＜多分夜中に目が覚める予定
結局、午前中精進したのに、午後で取り返しすぎちゃったイ・・・・（＞＜）

予定通り、夜中におきだす私です。
ヤバイ！
体重計にのったら、なんと60ｋｇ！
再び帰らなくていいゾーンに足踏み入れてます（＞＜）
明日はＤＤＲも踊れないし、どうすりゃいいんだ！

さて、さっきまで眠くて人格豹変しておりました。
いつまでたっても寝ない子供ズに「おまいら寝ろっていってるだろがこのダラ（注：富山弁で「バカ」と同じような言葉です(^^;）どもがぁ！」と当り散らす怒鳴り散らす。
あげくに自分はがーがー寝てる(^^;怒鳴ってるか寝てる。うえー。最悪！
え？今？目が覚めたので穏やかなもんです。
ちょっと反省しよう・・・・・。こういわれて育った子供は、こう言う子になるのは、経験からそろそろわかってきたはずなんだけど。ダメねぇー。

応援ありがとー。今日はこたは回れなかったのに。せめてお返事だけでも・・・

ヒサさん＞ウイルス駆除おめでとう！実害ないウイルスでも、駆除の手間が実害だよね(^^;今年もどうぞよろしく！
かおっぺさん＞うん。それで実はＪＣＢカードもなくなっちゃって、使えなくなってる(^^;ネットの引き落としにだけ使っているんだけど・・・・・解約しようかな・・・・・
らんぷさん＞これはコレで悪くないんだけど、洗う乾かす全自動は、めったにまわさないです。もともと、全自動洗濯機＋乾燥機のときも、大半は手で干していたわけで、当然の結末ですが。やっぱり電気代がかかるのがネックですね。乾燥は
みほ姫さん＞取り替えそうとおもったら、なんと60kgを見てしまった！さすがにちょっとへこみますねえ(^^; 行いをそのまま反映しているのがなんとも・・・
ドラミさん＞マックだ！子供って、マック好きだしねー。11時お迎えは早いねー。
monkeyさん＞なんと！40曲とは！こたは今日は７曲で挫折しましたよ！（だから痩せないのか）
アッコさん＞ううん。とけた＞雪　でも、凍ってた。気温は低かったみたい。
kazさん＞やっぱり、意外とハラにたまらなかったみたい。結局おやつの時間にはおなかすいてて、つい３つ100円のドーナツに手を出した私です。まだムースポッキーのほうが傷が浅かったとあとで後悔。
おんさん＞あい！こたも勉強になりました。ワンショットに２つファイル指定なんて、発想しなかったわ！(^^)＜注：うまくいきません。ご了承ください＜おおる。
鈴さん＞明日はカレーうどんだ！と思ったけど、考えてみたら、友達んち・・・会社用に、鍋準備していこうか！？(^^;
三日坊主さん＞芋かりんとう！おいしくもカロリー高いという、あれですね！
Quinaさん＞ああー（T_T)なんとお気の毒な！一応、心配な場合は、それを防ぐオプションがあるんですが、使われます？「登録する項目の設定」で「送信時に別のウインドウを開く」にチェックして保存すると、送信結果（確認画面）を別のウインドウに表示しますので、エラーになっても、今までのウインドウが裏に残るんです。（ただ、手間が増えるオプションだけに、最初は入れてないの）
こまちさん＞あきるメニューだから、しばらく食べたくないとおもったけど、そうだ。刻み載りいれたら、もっかい食べられそう。あいそうだね。
林檎さん＞目標日超えましたので、再設定して、ついでにデザインも変えました。ことしもよろしくね(^^)ハピナスさん＞予防接種。どれうけて、どれうけてないのか、今となってはわかりません(^^;でも、水いぼでたときは「顔にうつったら大変！」とずいぶん心配されました。右手の甲全般だけですんだのが、不幸中の幸い。たしかに痛くもかゆくもないんだよね。
ジャイアンさん＞こちらこそよろしくお願いします（＾＾）
メリハリさん＞うん。雑炊に玉子はかかせないでしょー。鍋焼きうどんもね！(^^)カロリー高いっていっても、たかだか80kcal。入れなきゃソン！たんぱく質もとれるしね。
すずかさん＞ホントこたさんじゃないっ！と思ったら、どっかで調整とって食べちゃうのが私でした。いつもどおりです。でも60kgはまずいっすよ。明日はいくらか減ってると信じたいけど。
toffeeさん＞うちは、鍋といえば、魚と貝のうすい味付けのなべ。こたは鍋の味付け苦手なので、ダンナに頼むとそうなるのだ。なんで、あんまり「鍋」は家族で食べません。一人鍋はこの季節、働きそうです。
コッペさん＞おなかにはとってもやさしかったです。でも、ものたりなかったのねー。食べちゃったよー
たわらさん＞こたは、おしょうゆ、お味噌どっちもＯＫ！今日もどっちにするか悩みました。でも、ミソのほうが個人的に失敗が少ないです。
朝クラッカー小袋３つ246kcal
朝野菜生活10073kcal
昼野菜と玉子のぞうすい（ねぎ・白菜・玉子・みそ・ご飯）350kcal
昼クラッカー小袋１つ82kcal
間ドーナツ小３個400kcal
間ムースポッキー240kcal
夜カレーライス700kcal
夜サラダ200kcal
夜アジフライ130kcal
合計2421kcal
ヒサさんより：お久しぶりでございます！やっと私もウィルス駆除でき、復活です！今年もよろしくお願いします！！
かおっぺさんより：おはよーございます。昨日は机周辺の片付けごくろーさまでした。私も大切なもの、しまいすぎて、どこにしまったかわすれちゃうことよくあります。( ^^;)
らんぷさんより：おはよ～さんです！私も風邪で食欲ないわりには今朝は変化なし！乾燥までできる洗濯機！私も興味あり、です。
みほ姫さんより：一緒だぁ、私も増えた！今日から平日だもん、取り返そうねぇ～
ドラミさんより：一緒だぁー!!今日からまたみんなで頑張ろうっ!!(^o^)丿　うちも今日から幼稚園、しかし11時お迎えのため、昼マック!?
monkeyさんより：最近「another」デビューしました。目標は1日40曲！
アッコさんより：富山はすっかり雪景色？！
kazさんより：あー。雑炊もおいしそうでいいですねぇ～♪お野菜がたくさん食べられるメニューは大好きです(^-^)
おんさんより：有り難うございました。ワンショット日替わりでのせます。２つを１つにするのはまだわかんないのでまた勉強します。
鈴さんより：寒いから暖かいメニューがうれしいですね。
三日坊主さんより：私も頑張って減らすぞー!!…といいながらかたわらに「サツマイモかりんとう」があったりっして（＾＾；
Quinaさんより：今日の入力、２０００１年と気付かずに入れていて、一瞬で白紙になっちゃいました（涙）。それでもって、お次はパスワードの入れ忘れというオバカな私。オバカすぎて笑えてきます。
こまちさんより：雑炊おいしそうですね。鍋の後の雑炊もたまらないですよね～！！やっぱり卵は欠かせない。ついでに刻み海苔も！
林檎さんより：おめでとうございます～。模様替えしてたんですね～。今年もよろしくおねがいしま～す。
ハピナスさんより：画像見に来てくれてありがとうー！ハズカシイよー。(笑)　やっぱりトシだから顔から落ちるね。(^◇^;)　種痘ってやつ。絶滅？したとかで予防接種無くなったんだよね。あれが型が水イボと型が似ていて、受けた世代は移りにくいって聞いたんだー。確かに私もダンナも移ってないし、昔、友達の中で水イボになったって人も聞いたこと無かったから、子供持ってから知ったんだー、水イボってものを。(^^;)抗体は、出来るって聞いたよ、私も。まぁ、移るけれど痛くもないしかゆくもないし、見てくれだけ悪いだけだから騒がれないんだろうねー。正体って、よくわかんないね。(^^;)　美味しそうな雑炊だぁ！
ジャイアンさんより：遅くなりましたが,今年もまだまだよろしくお願いします。
メリハリさんより：おいしそ～～～<雑炊！こたさんちお邪魔したい～！卵いれるとなんであんなに美味しくなるんだろ～。さすがにカロリー高いだけありますね！でもかかせないのだ！
すずかさんより：昼終わって1000kcalないなんて！！こたさんじゃないっ（爆）というのは冗談で・・・おつかれさまです、ダイエットはほんと苦労が付き物ですよね～　いやー甘いものが食いたい・・・（＝苦労）
toffeeさんより：白菜とお味噌の取り合わせはすっごくおいしいですよねー！私の実家では、鍋といえば白菜と鶏のみそ味鍋でした。だから、ポン酢味の寄せ鍋って最近まで食べたことなかったですー。
コッペさんより：ヘルシー系雑炊，美味しそう。寒い時は暖かいものが一番。それに胃に優しそう。
たわらさんより：ムースポッキー美味しそうです。あと雑炊も！！うちは大体お醤油ベースでしか雑炊を作らないので、お味噌味の雑炊って想像つかない～。でも美味しそう。じるじる♪
くーさんより：こんばんは（＾－＾）どうもお騒がせしました・・。なんとか繋げました～＾＾；
ゆきみさんより：ムースポッキーはまりますよね。大好き！でも我慢～。
kikiさんより：白菜の雑炊、いいね。明日の朝、やるかな。でも、今、家にはもらいもののパン類が山ほどある…。あれ、食っちゃわないとな。
まどかさんより：子育て、大変そうですねぇー。でも、私もお子様欲しいーっ！でも、もうちょっと体と心が安定してからかなぁ？
まどかさんより：体調、だいぶ回復してきました。今日からまた、頑張ります！！



2001年 01月 10日 水曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から0kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1kg 20日前から+0.4kg 30日前から0kg
日記：
とりあえずきのうとかわらず。
今日は、友達んちにパソコンの設定に行ってきます。

とりあえずインターネットにつなげるようにしてきます。

くーさん＞お？つながった？良かった(^^)
ゆきみさん＞ガマン！えらい。こたは今日、友達んちに手土産にもってって、ついでに自分も食べる予定(^^;
kikiさん＞パンは冷凍さー。ああ、冷凍食パン（値引きシールばかり）がたくさんある我が家・・・
まどかさん＞体気をつけてねー。おこちゃまはすごいストレスのモトになるよー(^^;でもたまにシアワセをくれるんですねえ。ふぅ。

かおっぺさん＞にゃはは。結局、トータル４袋（こぶくろ）食べましたね。きのう２袋、今日２袋。さすがに今日は自粛！
きくらげさん＞確かに、食べ応えありそーだ！＞ミミ
すずかさん＞あい。ばっちりネットへのサインアップから接続までやってきましたよ(^^)ただし、ネットどころか、myパソコンが初の友達なんで、「これで何をしていいんだかわからない」様子でした(^^;おいおい数回、講習会が必要そうです。ついでだから、みんなに役立つページでもつくって、広告入れようと思います（笑）友達から直接お金取らない分、しっかりその辺は抜け目ないです（笑）
三日坊主さん＞にゃはは。こんな便利やが一人いるといいですよお。って、自分で言ってどうする。
ハピナスさん＞ダンナの腕にはでっかいあとが、こたのにはちっちゃいあとがあります。これなのかなあ・・・・？いつも友達には、セットアップしにいったときにはお昼をたべさしてもらって会社行くんだけど、今回時間がないのは目に見えていたので、設定だけして逃げ帰りました（＾＾；
らんぷさん＞はい！これからもどうぞよろしく！(^^)
ミユウさん＞結局、１箱につき、１袋の割合で食べました（＾＾；
kazさん＞そりゃ危険だー(^^)ムースポッキーの横には、フランも並んでたけど、新製品じゃないものはぐっとガマンしたよー(^^)
こまちさん＞ブレインというより便利屋（笑）いいんです。こっちもそっからなんらかのフィードバックは得ています。

今日はいろいろレス書く必要のあるメールがいっぱい。
いいかげん、日記の形式を更新したいと思いつつ、小心者で勇気が出ない(^^;
と言い訳してないで、やれってば＜自分

今日は運動もしてないけど、仕事中、いつもの「背伸び」をしてみました。

で、晩御飯も、「カレーがのこっているからカレーうどん。しかし、あと何にしよう・・・・」
と思ったけど、ヘルシー路線でいってみました。
明日はちょっとでも減っているといいなあ。

でも、夜お風呂入って、体重量ったら、なんと60.6kg。ヘコむ瞬間です。
考えてみれば、出るもの出てないし、運動してないし、当然の報いだ(^^;

明日は特に予定ないはずなので（あるとすれば、大量のゴミだし・・・）、ゴミ出して、
ちょっとは踊ることを思い出そうと思います。

しかし、毎日の夜体重６０ｋｇ以上・・・ヘコむぅー（Ｔ＿Ｔ）

たわらさん＞おいしかったよ(^^)うどん屋さんで、１人カレーうどんたべてると、カレーうどんオーダー率、上がるんだってね(^^;確かににおうもんなあ。
コッペさん＞そうそう。こたもシチューとご飯、のときは、結構シチューライスしてます。おいしいよね(^^)でも、その結果、食べ過ぎる・・・・・
Quinaさん＞なんとか綱渡りの毎日を送っております。明日こそ60kg突破するのではと思うと、コワ！

普段、サプリメントはあまり口にしないのですが、ついに今日はマルチビタミンゴールドＡ、飲みました。
ちょっといい循環作るまで、規定量飲んでみようと思います。
朝野菜生活10073kcal
朝ダブルハムダブルチーズトースト(^^;330kcal
間ムースポッキー240kcal
昼サーモンフライマック400kcal
昼マクドナルド ハンバーガー1個248kcal
間森永製菓 一口サイズの小枝アイス1箱165kcal
夜カレーうどん500kcal
夜巣篭もり玉子2個180kcal
合計2136kcal
かおっぺさんより：おはよーございます。北陸でも、とうとう「ムースポッキー」が発売になりましたね。そうですか、こたさんは4箱も・・・。(笑)
きくらげさんより：冷凍食パン、ウチにもありますよ～。しかも端っこのミミのとこばっか1．５斤分、１００円で売ってたヤツ。マーガリン、砂糖を少しつけて、トースターで焼いて、切って子どものおやつに～（でもなかなか減らなくて、貴重な冷凍庫の場所ふさぎ)
すずかさんより：パソコンの設定か・・・こたさんだったら十分に金取れそう。（爆）
三日坊主さんより：お友達のおうちに出張サービスですか？いいなーお友達は・・・・頼りになる人近くにいて･･･。私も出張でいろいろ教わりた～い！
ハピナスさんより：種痘の予防接種って、ハンコみたいなやつだから、やっていれば、丸い後が腕に残っているハズなんだ。けっこうこれで年齢がわかっちゃうとかで、嫌がる女性多いんだよ、私の世代。(^◇^;)　ＰＣ接続のご褒美は何かな？(^^)
らんぷさんより：こんにちは！今朝入金しましたぁ。これからもヨロシクです。私もお友達がうらやましい～♪
ミユウさんより：ムースポッキー4箱・・・こたさんは果たして何箱食べるのでしょう。笑
kazさんより：我が家にはＦｒａｎが４箱。キケンだなー(^-^;)　家族は３人でも、結局私がほとんど食べることになるのかしら。あー。気をつけなきゃ(笑)
こまちさんより：こたさんってお友達の間でもブレインなんですね～。ありがたがられる存在ですよね～。
たわらさんより：カレーうどん美味しそう～。うどん屋さんでカレーうどん食べてる人って気になりますよね。匂いで唾液が出てきちゃう！助けて～。（爆）
コッペさんより：今日はクリームシチューですが、子供らはカレーみたいにご飯にかけてシチューライスにして食べてます。
Quinaさんより：こたさん、ありがと～。早速そのオプション入れてみるね。ああ、それにしても朝食のダブルハムダブルチーズトースト美味しそ～。あ、今朝の体重大丈夫だったね！
のすけママさんより：おお、サーモンマックいきましたねー。おいしかったすか？？
アッコさんより：あーサーモンマック！わたしも食べなきゃ！（ってCMみるたんびに思う）
ゆきみさんより：新商品のお菓子とかファーストフードって、味見しなきゃ！って気になりますよね。　いよいよ入金してみました。ながぁ～くお世話になると思います。よろしくお願いします。



2001年 01月 11日 木曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.5　肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1.4kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.6kg
評価： ちょっと考えて食べました

運動： ゴミだし　２週間分30分(^^; ddr 300kcal
日記：
うえ。増えたっ！
出るもの、さっさと出てくれれば、元にもどらないかなぁ・・・・・
（今日はさらに、変動ほとんどなかった(^^;＜体重計）

アッコさんのすけママさん＞作りたてあつあつだったせいもあって、めちゃおいしかったです＞サーモンマック　ああでもタルタルソースでカロリー高そうだ。
ゆきみさん＞はい！ながいお付き合いになるかどうかはゆきみさん次第！見かけたらまたコメント入れていきますので、末永くよろしくね！(^^)お互いがんばろーねー

かおっぺさん＞これがまた、長年の妊婦、子育て経験がたたって、「ためこめる体」になってるんですよねえ(^^;よって、トイレの回数って、かなり少ないです。かつ、こもる時間も、すごく短いです（笑）ホントは、ちょっと座り込んででも出しちゃったほうがいいの、わかるんだけどねー。
みほ姫さん＞うん。とりあえずはブラックコーヒー飲んでます。なんとかお互いスッキリするといいねー
のすけママさん＞うん！とってもラッキーだった。お昼ごはん時間帯で、回転が良かったのが勝因かも（＾＾）V

久しぶりに、ある程度まとまった量のＤＤＲを踊ったよ！
心臓バクバク！
明日も、最低300kcalを目標にがんばります！

さて、今日はやっとこさ、おもーい腰をあげて、日記の形式修正にかかろうと思います。
ホント、いつできるんだか・・・・・（汗）＜20分で現実逃避に入る私です(^^;のりはじめると早いんだけど・・・

・・・今まで、ルータからＩＳＤＮのケーブル、取り外してプログラミングしてました。
（好き勝手なうそっこデータを入れながらテストしていたので、間違えてサーバーのデータを上書きしたら砕け散るから(^^;）
おかげで、結構進んだかも。
今からなんかひるごはんです。
何食べよう・・・・・特にコレ！っていうのが思いつかないんだけど。
冷蔵庫あけながら考えます。
とりあえずキーワードはもちだな。（開封済みのがあまってる）

アッコさん＞おおー。貴重な情報ありがとー！てりやきマック並なのねーやっぱ。
monkeyさん＞おおお！このカロリーを見ても、トライしますか！でも、おいしかったよ(^^)ふふふ。
てるさん、のすけママさん＞かなりのボリュームでした。サイドオーダーは、控えめに！（笑）
なっちゃん＞それは毎日快便！ちゅーことでは。うらやましーです！（減らないのはうらやましくないけど・・・）
りりこさん＞おおおおおおおおお！そのテがありましたか！＞スペシャルオーダー　パティ大盛り！・・・は、単なるダブルマック？(^^;

さて！なんとか早く日記の置き換えやってしまいたいので、ちょっとがんばります。
（でも、今日はもう眠いかも・・・・）

kokoroさん＞はい！ことしも新機能続々。目白押し・・・の予定です！(^^)ま、睡魔と相談してだけど(^^;今年もどうぞお付き合いくださいね！
kazさん＞うん。ドライブスルーでは、すぐ見えるところにこれみよがしにドナルドビスケットが（＾＾；危険よぉー。
ミユウさん＞最初は雑煮路線を考えたんだけど、ロクに白菜がなくて、結局、きなこと砂糖つけて食べちゃった。あとで、おなか膨れたけど、どうして3:30にはまたおなかぺこぺこなんだろう。不思議。
メリハリさん＞同じく！でも、昔なら、４つでも５つでもＯＫだったのに、３つでおなかぽんぽんとは。トシとったなぁ。
monkeyさん＞えー。チキンタツタなら、サーモンマックもうまいって！（笑）
ハピナスさん＞今日は鏡餅でお汁粉、ぜんざいっておうち、多いですよね(^^)小豆缶とか餅も結構売れていましたよ。
ヒサさん＞ああでも、こんなに着実に増えるとへこむのよー(^^;今日、トイレ後は59.2kgでした。
わんこさん＞違います！２「しゅうかん」分のゴミを捨てたんです（笑）
こまちさん＞ダイエッター的には、もちは効率よすぎますよねー(^^;
すずかさん＞結構無頓着だから、あんまり気にならない＞生理と便秘の関係(^^;生理さえ、予告機能がないといつだか忘れちゃう(^^;
かおりんさん＞やってれば、間違いなく減っていくと思うんですが、やらないと元通り。習慣にしないと意味ないですねー。
朝野菜生活10073kcal
朝ダブルチーズトースト250kcal
朝子供のチーズトースト（サンドイッチパン）1/2枚60kcal
昼きなこ砂糖もち3個400kcal
昼サンドイッチパンチーズトースト130kcal
昼ミルクコーヒー100kcal
間ムースポッキー1箱360kcal
夜オムライス400kcal
夜コンソメスープ（具はハム、コーン、にんじん、たまねぎ）60kcal
夜サーモンタルタルフライ1枚弱200kcal
合計2033kcal
かおっぺさんより：おはよーございます。今日こそは出るもの出るといいですね。忙しいこたさんはトイレにいく暇ってあるんですか？
みほ姫さんより：出たら減るね！今日は食物繊維と水分いっぱい採ろう～、って私もだよぉ。。。
のすけママさんより：ラッキーでしたね！作りたて！！マックではナカナカ当たらない私＜作りたて物(;_;)
アッコさんより：サーモンマック445キロカロリーだってー＞マックHPによると
monkeyさんより：サーモンマック美味しいのか・・・。では早速・・週末にでもトライしようかな？
のすけママさんより：↑アッコさんのレス､横見しましたー(^.^)４４５ｋｃａｌかー･･･。もっとありそうな気がしてました！←まだ食べてないのに、CMですっかり食った気分？！
てるさんより：嵐が宣伝してるやつですか？で，でもカロリー高いんですね・・・。445・・・。
なっちゃんさんより：毎日出てるのに減らなーい(笑)
りりこさんより：マックで作りたて食べるコツは、「何か抜く」または「何か足す」です。ケチャップ大盛り、とかタマネギ抜きとか。そうするとスペシャルオーダーだから作りたて。時間をはずして行くこと(^-^;)。
kokoroさんより：HP次々に便利な機能が増えてるね。（ごめん、遅い反応で。。(^^;）お忙しいのにいつもありがとう。(^^)
kazさんより：マック・・・おいしそう（＾～＾）　最近ドリンクが増えたり、甘いものが充実したり・・・いろいろすごいみたいですねー。ちょっと落ち着いたら行ってみようかな♪
ミユウさんより：TVでお餅を使ったグラタン（ドリア）料理がでてて、美味しそうだったよ～！こたさんはお餅を使って何食べるのかな？
メリハリさんより：餅ダイスキ！今冷蔵庫にあるけど、見て見ぬフリです。だって手をつけると止まらなくなるんだもん！
monkeyさんより：やっぱりチキンタツタにしよう・・・・・（T-T)
ハピナスさんより：いつもラリーの機能グレードアップ作業、お疲れさまです。今度は何かなぁ。o(^-^)oワクワク　お昼お餅？私もお餅食べた。鏡餅でお汁粉。(^-^)
ヒサさんより：こんちはー！！おんなじおんなじ。私も今日増えてました！けどお腹に溜まってるせいでしょ、とか楽観してます。
わんこさんより：ごみ捨てに２時間３０分？？？どこまで捨てに行ったんですか～(＾-＾？
こまちさんより：今年、ほとんどおもちを食べてません。今日くらいはおしるこでも食べたかったのにな～！！
すずかさんより：お月様前だとウンコ詰まりませんか～　最近出が悪くて悪くて・・・
かおりんさんより：こんばんは！DDRで痩せたかな～。私も欲しいよ～。本当にぶっちぎって買っちゃおうかな～。
みゆう☆さんより：昨日、高速が大渋滞なのにダンナと2人でお腹すいちゃって、「こういうときマックのドライブスルーがあれば良いのにね」と話してました（^^;サーモンマックおいしそうだな～。タルタルソースは少なめで・・・
toffeeさんより：DDR、家のは箱の中で眠ったままです(^^;)結構場所取るので、「さー、踊るか！」と思ったらテーブルを片付けなければならないんですー！こたさん、いつもラリーの作業、お疲れ様です～。
コッペさんより：サーモンマックまだ食べてませんね。この週末，チェックしに行こう。
三日坊主さんより：こたさんすごいよねー。考えてみたらこれ全部作ってるんだもんねー感心感心。DDR私もほしいよー!!でも本体から買うと高いよねー。いくらぐらいするんだろ・・・？
nyantapさんより：サーモンマック　嵐がやってるヤツだっけ？まだ食べてないから、近いうちに食べよう。期間限定なのかな～。
あけさんより：あけもサーモン食べたぁ～い！！チェリーパイも食べたたぁ～い！！カロリー高いのね(;￢￢)
ゆきみさんより：維持管理だけでも大変そうなのに、パワーアップしていくなんてすごいですよね。　私も自分のとこ、ちょっとずつ可愛くしてみます～。



2001年 01月 12日 金曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.6kg
評価： ちょっと考えて食べました

運動： DDR 300kcal
日記：
さ・・・・・寒い・・・・・・・・（＞＜）
ファンヒーターの灯油がないのです・・・・・・・・

エアコン一番強で入れたけど、凍えそうだ・・・・ばたっ・・・・（＞＜）＜倒れた音
これは、今日は子供、保育園にいくの早いかも(^^;＜うちにいたくないだろー。さむいよー

みゆう☆さん＞あのソース（サーモンマック）は、エッグソースっていうらしい。タルタルちゃうの？(^^;
toffeeさん＞それはいかん！こたは布団のしたに敷いてます＞ＤＤＲ　だから、踊るぞ！と思ったら、「ばっ！」と寝てた布団を半分に曲げるだけでＯＫよ。ただし、寝てるとき、段差はジャマだけどね(^^;
あけさんnyantapさんコッペさん＞ああいかん。みんなチェックに入っている。このへんでサーモンマックネタは打ち切ろう・・・週末だからいっそう危険だ(^^;
三日坊主さん＞そうだねー。サンバほどじゃないけど・・・どっかに本体（プレステ２買うと高いから、初期型プレステ）があまってない？プレステ２があるお宅に・・・(^^;
ゆきみさん＞あい。お暇なときやってみてください。けっこう色だけでも個性を主張できたりするものよ(^^)

午前中、なんかうまく動かない置き換えスクリプトのデバッグにさんざ手間取り、手間取っても原因がわからず、結局そのまま仕事へ。
仕事でちょっとした失敗をしてしまう（ちゅーか、単なる違算なんだけど、ケタが４ケタになると、やっぱ平謝り(^^;ふつー出ても何十円レベルで済ませたいものです・・・・・）

あ、そうそう。季刊誌の「ロゼッタストーン」っていうのに、載せていただきました。
「こんなサイトがありますよぉ」っていうより、「こんなサイトがあって、これを運営しているのは、こんな人ですよぉ」って感じの紹介のされかたです。
もしも見かけたら、見てみてくださいね。
（今日、郵送でもらって、見てみました。）

で、その本編（ってーか、特集）みたいのが、深いんだなぁ。
「専業主婦は幸せか？」
だってさ。
えー。めっちゃ不幸だよ。決まってんじゃん。
とか、実際にめっちゃ不幸な専業主婦を２年ほど経験したこたは自分の経験から思っちゃうんだけど、いや、まてよ。
玉の輿で結婚して、遊んで歩く金がそこそこあれば、専業主婦も悪くないかもしんない。
それに、現にここでも、「専業主婦をエンジョイしている」人もいるわけだし。
人それぞれですねえ。
うちのはねー。「どう切り詰めても、生活費が毎月万単位の赤字」っていう、笑えない現実があったから、専業主婦をエンジョイできなかった。ってうのも、「専業主婦できない」理由のひとつではありましたとさー。
今はちょっとだけ仕事に出て、とりあえず食うだけなんとかなって、逆さに降れば、洗濯機くらいは買えるようになったから、いいけどね。

ああ。話がそれた。
専業主婦が幸せかどうかをつらつら解きたかったわけじゃないんです。
一応、こた的結論は「それは人それぞれ」だし。
いろんな職業に、人によって向き不向きがあるように、専業主婦にも向き不向きもあるし、待遇のよしあしだってあるだろうし（笑）。

で。
考えてみたら、右も左もわからず結婚した私、新婚当初は「家族１人あたり○万円負担」っていう形で、生活費にしてもダンナと対等の負担をしていたにもかかわらず、なぜか家事を担当するのは、義母とこた。
（やらないと文句言われる窓口が私なんだから、そういうことだろう）
この、最初のダンナのしつけを致命的に間違えたせいで（当時２０歳だったから、それは仕方あるまい）、以降、ダンナはほとんどの家事にたずさわることもなく、便利な「こた、○○して（コーヒーいれて、靴下はどこ？タオルない）」ですべてを済ませるようになっていました。

でも・・・・・やっぱりおっかしいよねー。
住むだけの分の生活費しかもらってないんだし（食う分はない(^^;）、それだってこたが「ダンナが時間を気にせず働ける環境」を提供してこそ稼いでこられるお金なわけだし。

で、月曜日、ゴミだし６往復ほどしたんですが。
よそのダンナさん比率の多さに「これじゃいけない！」と思って、今日、直訴してみました。
「ゴミくらいは出してやろうとか、そういう気にはならないのか？」って。
・・・・・・・なりませんねぇ(^^;
こた「あなたはそんなんで、私と一生つれそうつもりがあるワケ？」
ダンナ「おまえは？」
こた「だーかーら、これじゃそのうちやってけないっていってんじゃん」
ダンナ「そうか、じゃあそうなんだろう」
こた「そーか。なんとかしようと言う気はないんだな？とりかえしがつかなくなる前に、どーにかしようって気は全くないわけだな？」
ダンナ「・・・・・・やってんじゃん、フロとか沸かしてるし」

結局、ダンナにゴミ出しは無理（４０台も半ばだと、どうしても世間体が気になるんだろーか。哀しいねえ）と判断し、ほどほど無理のないご提案に変更。
「風呂場と洗面所の掃除はあなたの担当（べつにこたは汚れてても気にもならないから、汚れててもこっちに文句つけるな。じぶんでやってくれ）。ということで」
と変更したら、
「なら、お前は晩御飯が終ったらすぐ、流しを片付けろ」
と、交換条件を出してきたので、
「そういう交換条件をつけるなら、あんただって、晩御飯になるのがわかってるときに、とんぷーそうとかしてたりとか、パソコンの前から動かないっていうの、やめなさいよね！」と逆交換条件をつきつけて、ダンナがこれを呑んだので、円満解決となりました（ホントか！？）

あー。長かったねえ。最後まで読んだ人いたら、疲れたでしょ(^^;
以上、「きょうの春闘」でした（笑）

今日の春闘の結果には、ほどほど満足。
あと３人も子供がいるんだから、小遣いをやるタイミングなどで、上手に家事を割り振ってやるとするか（しめしめ）

と、こたはこんな１日を送ってました。
みなさまはいかがお過ごしでしたでしょうか？
今日はさむかったねぇー。

みほ姫さん＞うん。やっとちょっと減ってほっとしたよ！(^^)ありがとー！
かおりんさん＞そうそう。あったかい空気って、どうしても上に行くから、エアコンって暖房だとイマイチだよね。したからあっためてくれるファンヒーターはえらいです。
monkeyさん＞今日、それでした。かといって、30度設定でガンガンにしておくと、暑いし(^^;でも、頭だけ・・・・・頭寒足熱っていうけど、まったく逆だよね。
みゆう☆さん＞同様の理由で、ダンナはこたつが嫌いです。（なんかなくなる。そっから汚れる）で・・・・・うちのコタツは「ダンナのだいじなものスペース」と化しております。今はパソコンは乗ってないけど、パソコンのマニュアルとかが山積み・・・・・
アッコさん＞さむかったよー！＞灯油切れ・・・やっと補給して、今はぬくぬくしてます。
らんぷさん＞沖縄はあったかそーだなー。こっち寒いよー。でも夏は暑いよー。
ハピナスさん＞うーん。生協とか、あるみたいだけどめんどくさい。
すずかさん＞すずかさんほど脂肪ないわけじゃないから、こたはそこまでつらくないよー(^^;＜寒いの　ああ、スキー行きたい！
mimiさん＞うちの近くにも実はきている。保育園に行くとき、たまにみかけるもの。でも、うちの中にいると、聞こえないんだなー。
ひめさん＞普通、ファンヒーターとかだと、かなり安全じゃない？かたがったりしたらとまるし。でも、ガソリン混入してたりしたら怖いけどね(^^;
こまちさん＞そう！こまちさんの「灯油は父担当」も、「これではいけない！家事の分担を！」とこたが立ち上がった理由のひとつです。ちなみに、うちは灯油は大体こた。でも、こたが「さむくないもーん」と拒否していたら、「じゃんけん」になります(^^;
たわらさん＞ありがとー。あったまったよぉー。
kokoroさん＞うん。準備に時間かかってたら絶対続かない。でも、寝るときの段差を体で確認すると「うぅむ」と思うのも事実。あ、あんまり気になるときは、適当にそのへんたてかけます。
朝チーズトースト（ダブル）250kcal
朝コーヒー牛乳100kcal
間アイス150kcal
昼かにたまどんぶり500kcal
昼牡蠣フライ、イカカツ350kcal
夜ご飯200kcal
夜わかめととき玉子の味噌汁70kcal
夜イカ鉄砲とサトイモの煮物250kcal
夜しゅうまい200kcal
合計2070kcal
みほ姫さんより：おぉー、減ってる。昨日増えた分取り戻してる～！やったね♪
かおりんさんより：おはようです。うちも寒い。なんかエアコンが調子悪くって。強にしても弱くらい。その上、ドア開けっぱなしだから、温かい空気が全部2階に行っちゃうの（涙）
monkeyさんより：ファンヒーターって本当に暖かいですよね～。うちにはないんですけど、エアコンじゃ何となくしか暖まらない・・。
みゆう☆さんより：お布団だと、下にDDR置いておけるのね！！それは良い案だぁ～。うちの場合、コタツをどかさないと・・・コタツ出しっぱなしにすると、良く物がなくなりません？今、爪切りが行方不明・・・（^^;
アッコさんより：灯油きれ、、、さぶそう！
らんぷさんより：私もファンヒーター使ってるけど灯油なしじゃ生きていけないf^ ^;)　４月まで５年間沖縄にいたので　九州の寒さでも辛いっす！
ハピナスさんより：灯油、配達してくれるところ無いのかな？
すずかさんより：こたさん凍えてる～～　脂肪減るとマジ寒いっすよねー　これでスキーなんて行ったら・・・・・・・凍死！？
mimiさんより：うちの近く決まった時に灯油の配達くるんです。すごい音楽かけながらでも便利ですよね家に前まできてくれるので、こたさんの所にもくるといいのにね！
ひめさんより：灯油かぁ。。冬の暖房器具だ！。ちなみにうちも考えてますが無理かな。火事が怖い＞住宅の密集地！
こまちさんより：灯油切れって堪えますよね～。うちの灯油入れは父担当になってます。
たわらさんより：確かにエアコンと石油ファンヒーターって暖かさが全然違いますよね。早く灯油をゲットして、温まって下さいね♪（笑）
kokoroさんより：家の中での運動って、いかに面倒臭くなくすぐにできるかっての重要だよね。DDRお布団下攻撃ってのは賢いかも。
ひめさんより：なるほどね！専業主婦の春闘か・・主婦のたいへんさがわかんないことってあるのかも・・。
ミカチさんより：「今日の春闘」は興味深く読ませていただきましたぁ～（笑）こたさんのご主人てかなり年上？？で！こたさんはかなり若くして結婚したって訳かぁ～それだと確かに・・これから改善するのは難しいかもねぇ～(T_T)・・・確かに・・・お金が沢山あれば・・・専業主婦も楽しいよね♪
ハピナスさんより：生協のは、面倒だよねー＞灯油　おっ、勝ち取りましたね！(^_^)しっかし、日本の男は、まだまだ甘えているよね。(ーー;)私たち世代は、息子をそういう家事をしないが基本の男に育てないようにしなければならないねぇ。
シュガーさんより：うんうん、私も専業主婦は向かないと思うけど、お金がたっぷりあったら、できるかもしれない(^^;) ダンナさんのしつけ、応援してます(ここに書くとヤバイ??)うちは逆にごみ捨てはしてくれるけどお風呂掃除はしてくれない・・。
まこりんさんより：えっと、私の専業主婦話。「私は仕事をしても専業主婦だとしても、きっとこなす家事の量は同じだと思うから、働かせてくれた方がいいと思うよ」って勝手な理屈を新婚当初に言ってから10年、ずっと働いています(^^;。子供は一人だけど、家は荒れ放題。がはは。
ぶいたろうさんより：私は結婚してからずーっと専業主婦してました～。今はパートにでてるけど毎日じゃない。私的にはどっちも楽しいよん！今も昔も貧乏だけどね～。主人は４９才だけど家の事結構してくれるので助かってます。家の事は家族みんなでやらなくちゃ～などといいながら用事を子ども達にもやらせちゃってる。楽なんだけどこれがやせない原因のひとつかも・・・



2001年 01月 13日 土曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+1.8kg 30日前から+1kg
日記：
おっはよー。
本日夕方、北陸朝日放送チェック！です。
ああしかし、「ビデオの再生方法」さえわかってない私。
今日は「Ｇコード」をゲットするため、まずはネットの番組表みて、これにＧコードがついていなければ、ローソンで新聞を買おうと思います（うちとってないので）
いくらなんでも、でっかい「録るナビ」ボタンがついてて、Ｇコードがわかってて、録画できないことってないでしょう・・・・・（多分）
ちなみに、今日「再生方法」がわからず手間取っていたら（入力が切り替えにならなくて）まさやに「あ、これ、テレビビデオって書いてある。これじゃない？」と言われて押してみたら・・・・・あらびっくり動いちゃった・・・・・子供ってすごい・・・・・（何がすごいかって、失敗を全く恐れないそのパワーってすごいよね。これでパソコンの操作も覚えちゃうんだなぁ・・・・・）

さて！昨日は専業主婦話におつきあいいただいてありがとう！(^^)

ひめさん＞ちょっと話題があちこちとんだからまぎらしくなっちゃったけど、こたは「兼業主婦」なんだよー(^^;だってバイトに出てるもん。でもって、うちのダンナは、「わかってない」というより「いままでやらずにすんできたから、これからもやらずにすごしたい」っていうダケ・・・・・今でも、生活費負担に差があるから、すべての家事を対等にしろ！っていうつもりは全くないんだけど（実際問題、どっちかは保育園の時間を気にすることなく働けないと、食っていけないはずだもん）、全く家事参加しないっていうのも、同様に問題かと思って。できるところから順にしつけていきます。最終的には５人で持ちまわれば、かなり負担は減ると思うし。
ミカチさん＞うん。古だぬきはなかなか首を縦にふりません。でも、それでは、今はいいけど、近い将来、妻にリストラされてしまうのは目に見えています（笑）また、「あんたに期待しても、家事は分担してくれないことはよーくわかった。ということで、私はこっちの人にするわっ！じゃーねぇ！」なんてことも、ひょっとしてひょっとしたら、ないとも限りません（爆笑）長続きするためには、やっぱりそれなりの家事分担は必要でしょうー。ね☆　あと月３万あれば、専業主婦時代もそこそこ平和だったなー。と、振り返ってみて思いますー。（だって、今だって、受け取る生活費はかわってないんだけど、もらうバイト料を全部使っても、やっと食うだけだもん。ただし、新湊の児童手当が改正されて、３歳までのが小学校行くまでになったから、年間12万、税金とられない所得が増えた・・・＜これ、専業主婦時代にほしかったなぁ・・・・（＞＜）
ハピナスさん＞でもさ、「息子に家事をすることを教えたい」と思ったら、「家事をしているダンナの後姿を見せる」のが一番手っ取り早くない？でもって、一度雅也が「僕も大きくなって、お仕事だけしてればいいようになりたいなあ」だか、そんなコトをほざいたのですよ。あのパパの後姿を見ていれば、当然です。(^^;ということで、何が何でも、なんらかの家事参加は取り付けたかった。と。
ちなみにこたは汚れててもちらかってても「全く」気にならない人なんで、ちらかっててもなーんにも言わなくてもストレスたまらないし(^^;
シュガーさん＞ほら、お風呂掃除って「しなくても死なない」「ほかの空間と隔離されている」など、「ダンナの担当にしやすい」土壌があるんですよ。お金がたっぷりあって、余暇を利用してカルチャースクール。なんて、やってみたいなあ。あこがれるなあ（笑）＜なにごとにもジミな私、お金があって暇があったら、放送大学あたり入学してるかも(^^;
まこりんさん＞そう！まさしくそうなんです。同居のときも、ストレスためながら結局家事ってそんなにしてたわけじゃないし、専業主婦時代もなぜか家は荒れ放題だったし（乳児を含む子供３人）、今も荒れ放題だし(^^;いや、多分、「量」は変わってるんだけど「ここまでやればおーしまい。な水準」はかわってないと思う(^^;でも、子供がいて働けるいい環境があるんだったら、そこでがんばって！(^^)
ぶいたろうさん＞うん。こたもお金持ちだったらいいってわけじゃなくて、「少なくとも切り詰めたら毎月赤字だけは出ない」くらいは確保したかったなあ。専業主婦時代。こたも、最終的には、子供とダンナ、みんなに均等に家事を割り振る（いや、もちろん自分もしますってば）のが目標です。毎月３万近い赤字があると、「いかにして仕事にいくか」「いかにして切り詰めるか」とか、それ中心に回しちゃうから、楽しめないんだよねー(^^;＜そして、出られるようになったとたん、兼業主婦化しました。

さーて。朝ごはん食べまする。

かおっぺさん＞いいなあ。ボーナスでなんとか埋まる赤ならなんとかＯＫですよね。うちは、ダンナがボーナスもらおうが何しようが、こっちには一円も回ってきません。そうだねー。３人になったら、金銭的にも大変だぁ！＜その前に健康に双子を生むのも大変だよね。普通の倍だもんね。
みほ姫さん＞同居ではなかなか仕込みにくいです(^^;やっぱり別居に限るね！(^^;
みほ姫さん２＞そうそう。Ｇコードメモってきました。なんとかこれで録画できないかな(^^;
kikiさん＞あ、すぐわかりましたよ(^^)お返事あとで書きますねえ！
どんぐりさん＞特に子供がいると、どうしても仕事は中途半端になりやすいよね。（どうしたって病気するから、そしたら、誰かに見てもらうか、仕事に穴をあける格好になるわけだし）それで、出るに出られないのもわかります。仕事休むのも結構ストレスになるよね。（昔それで結局別居と同時に退職しました）

さて、今日はだらだらと。
子供と一緒に100yenショップに行ってきました。

で、自分のつとめるスーパーに行き、Ｇコードメモって、買い物して帰りました(^^)
が？Ｇコード予約できませんでした。何が悪いんだろう。
地域を設定してないとか、そういうのかな？
一応、なんとかかんとか、時間とチャンネル指定で予約をかけておきました。

ところで、一部地域では、こんなに早くやってるんですか？ABCチャンネルってやつなのかな？
もうみましたメッセージが！びっくりです。
こた見てない＜あとでね　ですが、じゃあやはりこたの踊る姿が全国放送されたというワケですね(笑）

ねこまたさん＞どのくらいなんでしょ。見た人の情報を待つ(^^;かわいくみえたということは、短時間だな（苦笑）撮影には５時間ほどかかったような。
pataさん＞そうだ！本当はそう思うの。こたも。でもまあ、あと４年くらいは、子供が病気になれば、どちらかが仕事を休まなくてはいけない状況が続くのだから、それまでガマン！そっから本領発揮ですよね。子供にも、ダンナにも役割を理解してもらわねば。
おんさん＞おんさん、どちらの地域でしたっけ？どっか早いところがあるとは聞いていたんですが、こんなに早いとは。とりあえずかわいく見えるように上手にとっていただいたらしく、ほっとしてます(*^^*)

しかし、しっかり正月太りしている私（ちょっとではありますが）。テレビ見て、「減ってるかなあ」と見にきてくださった方、ゴメンナサイ（＞＜）
これからがんばってまた減少に転じるつもりですー。
（といいつつ、晩御飯はパスタだし・・・・・）

今日明日はダンナがいないので、なるべく少なめに作る。足りなかったら、あとは山ほどあるもらいもののりんごを消費する。ことを前提に、あまりムダ食いしてません。
しかし、子供たちは100yenショップで買ってきたほしぶどうたべて、りんごを食べてくれません。
ふぅ(^^;スパゲティ。少なめに作ろうっと。
（大人１人＋子供３人で、300gって、並くらいか・・・）

久しぶりにりんご食べました。いや、食べるとおいしいんだよね。
わかってるけど、皮をむいて、芯をとって、っていう作業が面倒なだけ。
一度やりはじめると、いくつでもむいちゃうんだけどね。

ああ、あとちょっとだー(^^;＜放送
どきどきわくわく。
テレビ終ったら、晩御飯作って食べよう。

みました。
おお。テレビでなんかえらそーなこといっとるやん＜自分
あそこまで言っちゃった以上、ちょっと野菜の少なさを反省して、よりキャベツの量をふやせる「チンキャベツさんま缶」をためしてみました。
おいしかったです。が、スパゲティーも結構食べたかも。
ダンナがスキー同窓会だったんで、ダンナに電話かけてみましたが、朝日放送は入ってなかった様子（＾＾；

Quinaさん＞そうなんですよ。こたも昨日本見たんですが(^^)
ハピナスさん＞やっぱり、その子その子の持ってるものとかも関係するよねー。うちは、年齢柄、お兄ちゃんが一番頼りにはなります。
こまちさん＞ホンマにおどってました(^^;
シュガーさん＞そうそう。こたはどっちかってーと、シュガーさんのダンナ様タイプ・・・・・(^^;ダンナは、「口は出すけどできればやりたくない」タイプです。
ねこまたさん＞一番最初だったねー。びっくりー。けっこう映ってましたねー。しかもなんかえらそーなコト言ってるし・・・・・言ったことの1/10くらいはしろって感じ＜自分
こもさん＞にゃはは。イージーパレット持ってくるときにでも、ビデオみせてあげよう！今回、前回の教訓を生かし、なるべく、語尾に「うん」って自分で言って自分で納得しちゃうの、やめたので、前回よりは自分で見られました(^^;
みゆう☆さん＞あ、あの・・・・・うちのダンナ、それです・・・・・・＞下着とか靴下とか奥さんに出してもらう人。あきれちゃうでしょー。でも、妻が洗濯物をたたんどかないっていうのも原因のひとつ！には違いないので、今はまだ黙って出してます。カンベンして！（笑）
LIMAさん＞予定変更　さんま缶で無国籍風（笑）でも、食べ過ぎ感はないので、ちょうどいい量だったのかも。
朝チーズトースト290kcal
朝牛乳130kcal
昼グラタン350kcal
間カマンベールチーズ入りカリブ115kcal
間コーヒー牛乳＋牛乳120kcal
間りんご大1個150kcal
夜スパゲティー600kcal
夜さんま缶＋チンキャベツ250kcal
夜コーヒー牛乳＋牛乳120kcal
合計2125kcal
かおっぺさんより：おはよーございます。昨日の話題について！私も只今専業主婦ですが、今のところは専業主婦は快適です。毎月の赤はちょっと気になるけどボーナスでなんとか補填できる範囲だし。更にうちの主人は朝7時に出掛けて夜10時まで帰ってこない人なので(仕事をしてるんだと思うんだけど(笑)）、家事はモチロン全般わたし。でも、いずれ子供が3人になって保育所でも行くようになれば、わたしも働かなきゃいけないだろうし、そうしたときは、モチロン家事の1部は引き受けてもらわないとね。主婦業（含　育児）は片手間にできる仕事じゃないことを男の人にも理解して欲しいものです。
みほ姫さんより：ダンナは結婚したときに仕込まないとダメって友達も行ってた！私も結婚したら（いつかしら？）ちゃんと仕込むぞ～
みほ姫さんより：ねっとパラダイス、今日じゃん！夕方が待ち遠しいわぁ～
kikiさんより：夕べ遅くにメールを送りました。本名のみでラリー名書くの忘れてしまった。失礼しました。
どんぐりさんより：専業主婦、ホントに向き、不向きがあるよねー。私は専業だけれど、決して金銭的に余裕があって家にいるわけじゃないの。家事と仕事、どっちも中途半端になるのがすごい、ストレスになるのよねー。だからって、家事が完璧なわけじゃないけど・・・。夫はもちろんなんにもしないよー。でも時々は「納得してやってるわけじゃないからねっ！」とクギは差しておきます。
ねこまたさんより：今日ですね～ねっとパラダイス！忘れないように５分前に携帯のアラームがなるようにセットしてますよ♪こたさんはどのくらい出演されてるのでしょう。楽しみだわ～！
pataさんより：うちのだんなは２つ下ですが・・・ってってーてきに鍛えなおしました。稼ぎがどうのじゃなく、自分の関わる事はしてとー然って・・・。幼稚園でも自分のことは自分でって習ったでしょう！って。でも世のだんな様はそういう訳にはいかないのね・・・こたさんファイト～！
おんさんより：今、ねっパラ見てます。ＤＤＲうまいですね。わたしあんなに早く踊れないです。こたさんわたしのイメージ通りの可愛い人でした。
Quinaさんより：今日本屋さんでロゼッタストーンという雑誌をたまたま手に取ったら、なんとこたさんがいるじゃないですか！本屋さんで大コーフンしちゃいましたよ（笑）。
ハピナスさんより：うん、パパがやっていれば、子供は自然に動くようになるよねー。でも、σ(^_^;)実父は、全く動かない人だけれど、σ(^_^;)弟その１は、けっこうよく動くんだよー。父親がやっていることがいいのか悪いのかってのと、性格とかも色々関わってくるのかなぁ。弟その２は、動きません。(^^;)　σ(^_^;)は、散らかっているのは気になる！気になるけれど、掃除も整理整頓もへたくそです。(T_T)
こまちさんより：こたさんテレビに出たんですか？DDR踊ってるの？なんか、すごく微笑ましいっ！！雑誌にも出られてるみたいだし、すごいですよね～。
シュガーさんより：うちのお風呂は、夫がガマンできなくなる前に私が我慢できなくなるのです・・・。というか、夫はどれだけ汚くてもガマンできるorどれだけ汚くても掃除まではしたくない、らしいです(^^;)根負けして私がやってます(^^;)
ねこまたさんより：テレビ、今見てます！一番最初に紹介されてますね～。実際のこたさんが見られて感激です～！！
こもさんより：ＴＶ見たで見たで　ってチャンネル回した時こたはんのコーナーは終わってて次の人の紹介の時にこたはんのコメントは見た(^_^;)　内容はＨＰで確認したよぉ
みゆう☆さんより：私は専業主婦・・・なのに、たま～にダンナが棚の上とか、掃除してるの見るとヤベー！って思います。（^^;最低限のことは自分でやって欲しいですよね。今でもいるのかな、下着とか靴下とか奥さんに出してもらう人・・・それだけは勘弁して！！って思ってます（^^;
ＬＩＭＡさんより：洋風のご飯ですね♪なんだかおいしそう。（＾＾）　
りこ。さんより：どきどき。こっちにも初書き込みデス。お正月、というか、１２月に誕生日やらクリスマスやらでダレダレになってしまい、約１ヶ月ダレダレしたせいで５４㎏が、一時は６２㎏を踏むアリサマに。。。＾＾；もちろん何㎏かはスグ戻りましたけど。やばいやばい。まだまだがんばらなきゃです。只今５９．２㎏。やっぱし、こたさんの体重がいい刺激になりまふ。がんばりましょ＾＾(guest)
kokoroさんより：ねっパラ、新聞でみたら６時半のとこになかったので「え～！この地域ではやってないの？」ってショックを受けながら諦めたら、なんと３時半に放送されてたことにあとで気付いたの～！見逃しちゃった！残念～。(T.T)
ぷくぷくママさんより：TV見たかったです。新聞で、調べて見ると私の住んでいる所では、残念な事に写らなかったんです。（広島ホームで放送）こたさんのお声聞きたかったです。
三日坊主さんより：こたさーん!!　TV（ねっパラ）見ましたよ。動いてるこたさん（DDRしてた）はじめて見て感激してまーす!!声も聞けたしなんだかグッと身近に感じました。
みほ姫さんより：見たよー！こたさんの声、めちゃかわいい～。
らんぷさんより：こたさん、テレビ見ましたぁ～！！！実家で「これ私もやってるんだよ～」って叫んで見てました。DDRしてるこたさんかっこよかったですヨン。
たわらさんより：こたさん～、テレビ見逃しました。(泣）く～、気が付いたら時間過ぎてたの！悔しすぎ…。(号泣）
コッペさんより：こたさん、ネッパラ見ましたよ。テレビで見ると不思議な感じがしました。ＤＤＲしていた姿も可愛かったよ。
基さんより：が～ん(;＿;) 見逃してしまいました・・・。再放送してくれないかなあ・・・。ぐっすん。
ハピナスさんより：「マイラインって、なんぞや？何が変わるん？」とか「電話機換えなくちゃならないのかい？」とか「申し込まないとどうなるん？」とかピンキリの問い合わせがあるらしいよー、１１６センター。(^◇^;)まぁ、私だって「なぜにＡＣＲ機能ぢゃだめなん？ちぃぃっとも0081とか0077とかダイヤルしてないから面倒ぢゃないぞえ？」と思っているもん。(^◇^;)私は、市内と県内市外は、ケンタくんくっつけてマイラインプラスにしよっかなぁ？と思ってます。市外は、東京０３区域と０４２区域が多いから東京電話…。住んでいる地域と、自分がかけるところが多い地域に寄るよねー。まだ海外分は調べてないー。(^^;)たまぁぁぁぁに個人輸入でFAXするくらいだからなぁ。最近やってないけれど。市内と県県内市外が多ければ、ケンタくんは、イイらしいよー。(設定費無料…月に０円)今のところ。
ふ～さんより：こたさん、いつもありがとうございます。TV見ました！こたさん、可愛い～！写真と違う！DDRの踊る姿も軽快で、これで、痩せるのか～っと、思いました。(^^)これからも、頑張りましょう！！ふ～！
どんぐりさんより：ねっパラ、見ましたー！知らないでチャンネルまわしたのさっ！ラッキー!!思わず「こたさんだー！」と夫の前で叫んでいました。こたさん、テレビの画面でもあんなに細いのねー！かわいかったですー。ＤＤＲ上手ですねー。
アッコさんより：そうだった、こたさんはむく作業が苦手だったんだ、、、娘さんたち仕込んで、果物むき係りに就任させよう？！
わんこさんより：いやぁ～ん、TV見逃してしまいました～！！後でビデオの旅応募に行きます～！！
わんこさんより：ノンカロリーシロップ情報載せたので、また遊びに来てください～♪
かおりんさんより：何々、見逃した～。やだー、見たかったよ～。
くーさんより：私もパソコンがもっと使いこなせたらなぁ＾＾；
マボさんより：はじめまして(*^-^*)お世話になりますっ！ＴＶ見ましたっ。



2001年 01月 14日 日曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:26％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から0kg 20日前から+1.4kg 30日前から+0.2kg
日記：
ああ。テレビ出るとさすがにページビュー数がぜんぜん違うー！
嬉しい悲鳴状態。
でも、今回、サーバーがパンクするような感じじゃなくてホッ！
体重も、正月ですっかり59kg台で定着した感がありますが、なんとか58kg台安定、そして57kg台を目指してゆかねば！

昨日のお返事（後半）

りこ。さん＞あーい。初書き込みありがとうです(^^)体重近いと、いい刺激になりますよね！（と思ってたら、軽々抜かれちゃうこともしばしば(^^;）お互い、58kg台めざしてがんばろ！
kokoroさん＞ABC放送ってとこだったのかな？ビデオの旅やるけど見る？(^^;ホントはこもさんがそっちに行くんだったら、ビデオもってってもらうんだけど（笑）競馬勝たないねえ。彼は・・・・・
ぷくぷくママさん＞にゃはは。そっちではやってなかったですか。そういえば、あーやちゃんがいたときも、広島では入ってなかったかもなあ（あれも朝日系列だった）
みほ姫さん三日坊主さん＞DDRしてましたねえ。なんか、自分の声って実はあんまり好きじゃないんですが、昨日のはなんとか直視できました。前回のときは、語尾に「うん」ってつけちゃって、自分でもかけまわっちゃってたんで(^^;＜ひえーって　次回の課題は「あの」もなくすことだな。って、次ってあるんか？（笑）
らんぷさん＞おおー！オープンでよろしい（笑）結構「家族に内緒で・・・」って人も多いよ。
たわらさん＞ビデオの旅やりまっせー♪いかが？(^^;
コッペさん＞なんか不思議な感じだよねー。なんか一人でもそもそ昼食べてるし(^^;＜実際には、お昼も食べず取材してる方の前でもそもそ食べてるわけで、申し訳ない(^^;。
基さん＞ビデオの旅やりますよー。よかったら見てね♪
ハピナスさん＞あーなるほど。そういうことかー。＞マイラインでなぜＮＴＴにつながらない？だけど・・・考えてみたら、電話ってかけないのよ。先月の請求書みたら、タイムプラスにもテレホにもならない通話（つまり市外料金）は０円でした(^^;だから、実はどこでもあんまり変わらないかも。伝票が一律であがるっていうメリットもあるね。ＮＴＴだと。
ふ～さん＞確かに、踊ってると違う・・・というのは、正月で痛感。また平日はがんばるよー。
どんぐりさん＞ＤＤＲ、あれしかやってないからうまいですよ（＾＾；見てくれてありがとー。
アッコさん＞させようとして、一時期、皮むくことおしえてみたんだー。したら、手を切る人続出で、まだ早いとあきらめました。今日もりんご食べよう・・・・・・
わんこさん＞みたみた！ノンカロシロップ情報　あまりに単位が多いのが難だよねー。大手スーパーにいったら、チェックしてみます！
かおりんさん＞にゃはは。気が向いたらビデオの旅に御参加お待ちしてます(^^)
くーさん＞使いこなせる→パソの前にいる時間が増える→痩せないよぉー♪こたもヒマさえあればパソの前に座っていたいタイプだから、どっかで明示的に運動しないともたないもん。
マボさん＞みていただいて、たくさんはじめましての方が増えて嬉しいです(^^)一緒にがんばりましょう！まずは遊んでみてくださいね。

えー！！
朝食べた肉団子缶がめっちゃまずくて失望。もう２度と買わない！しかし在庫がたくさん。これ、どうしよう。
どうせなら、全部さんま缶にすればよかったなあ。ああー。大失敗！
・・・・・よし。全部ダンナの冷蔵庫に寄付しよう。うむ。

今日は子供とフロに行く約束してます。が、車が雪だるま・・・・・・・(^^;
湯上り風邪ひきそうだなー。大丈夫かなー。
さちえさん＞特に週末のj-skyは、なかなかつながりませんよね。こたは自分のサイトしかみないので、「応援書き込みと掲示板書き込みはメールで転送」しているので、あまり気になりません。ユーザー急激に増えているから、各社ともなかなか大変そうですね。
ひめさん＞レパートリーはなかなか増えませんねえ。昨日のさんま缶のしたにキャベツでさえ、増えたほうでしょうか？(^^;確かに、加熱するとかさへって口当たりもよくなるよね(^^)

晴れてきました。
なんだか寝不足で、頭スッキリしないし、午前中も半ば寝てました。
今から、気分切り替えもかねて、子供をつれてお風呂（銭湯）に行ってきます。
ゆっくりお湯に入って、昼ねして、夜がんばろう。

今日の晩御飯、なににしよー。
子供は今日も「スパゲティ」って言ってますが、それはカンベン・・・・・（＞＜）

銭湯行って来ました。
とりあえずスッキリ。でも、おやついろいろ食べちゃいました(^^;
これから、一回おひるねして、復活します！
おやすみなさーい・・・・・・

起きました！コーヒーも飲んで、頭もスッキリ！
やっと元気になった感じです。
とりあえず、今から電気をすべてけして、子供を寝かせて、起き出して、いろいろやる予定です。
せっかくそのために、今日お昼にお風呂で気持ちよくなってきたんだから（こんなときって、
不思議と眠たくなるもんじゃないですか？（＾＾；それで子供をねかそうという・・・）

とりあえず、お返事および応援返しはそれからになりそうです。


今日の日記も長いなぁー。読むのも大変でしょ(^^;お返事です(^^)

アルマッチさん＞食べた！お好み焼きときんぴらごぼう！まあ、こたならこんなもんでしょ(^^;
ともりんさん＞なんか顔と声が一致してない？(苦笑)あんな声なんですよー。
まゆさん＞ビデオの旅、ワンコメントに応募方法が書いてあります！みてね(^^)
toffeeさん＞そうです。書くことは上にあるとおり！低カロリーものは、いっかい試さないでまとめがいすると後悔するよね。あとは「最初のいくつかはおいしく食べれたけど、あきがくる」ってのもあるし。
ポヨポヨさん＞新潟は富山の上だもんねー。きっと寒いでしょー。早くあったかい季節がくるといいねー。みほ姫さん＞いいなあ。なくなる地域は(^^;こっちは、なくなるどころか、雪かきして車だしたよ。
かおっぺさん＞やっぱり最低値くらいだと、たった1kgくらいの差ですが、ずいぶん違うものだと我ながらびっくり。今あれから1kg増やしちゃったんで、とりかえさねば！
ぶーちゃん＞富山に遊びにきたら、みせてあげやうー。春以降来るんじゃ？（笑）
ゆらこさん＞↑（ワンコメ）に応募方法が出ていますよ（＾＾）＜ビデオの旅
こもさん＞にゃはは。忘れてたわ（爆）まだ出ていないんだと思ってた。＜イージーパレット
ちぃさん＞な、なんだか全国区です。今日、牛乳買いに外に出たら、さっそく４Ｆの奥さんに「川崎さーん！みたよみたよぉ！すごいねえ！」って声かけられちゃいました。その奥さんは仲良くしてもらってるからいいんだけど、そうじゃない人で誰がみたかドキドキ（汗）。会社関係には見られてないとありがたいかも(^^;＜１人見ると、話ひろがるからねぇ。
kokoroさん＞メールもらったよ！連絡をまっててね！
ふ～さん＞にゃんか急激に人増えたよね。びっくり。そうそう。こたが「がんばる」ってことは、「パソの前から動けなくなる」ってことで、ダイエットとは相反するんだよねー(^^;すごいジレンマだー！
みろりんさん＞それがね、ほんっとのほんっとに最初だったんですよ。だから、うちのビデオにも、一番最初はとれてないです。目標がなんたらって言ってたんだろうと思うけど。で、コマーシャルはさんでちょっとあって、そのあとすぐ次の体重表さんとこが紹介されて、そこでもなんかこたがさくっとエラソーなこと言っちゃってて（自分がやれよって自己ツッコミ入れちゃった(^^;）あとはもう次のコーナーだからねぇ。
でも、子供もかわいく撮れてて、自分も自分にしたら上出来！な映り方だったんで、大満足！(^^;;;
こまちさん＞ダンナの冷蔵庫＝２０年前、一人暮らししていたときの、ちーさなちーさな冷蔵庫です。肉団子、なんというか「いかにもカンヅメ！」な臭いが。で、まずかったです。どーしよーあれ・・・
こもさん＞ちっ、こもさんの７０００カウント踏めば今夜はマスずしだったのにー
Quinaさん＞あーい。申し込んで申し込んで！うえに方法が出ているよ！
大福さん＞こたもびっくり。きゃー全国区デビューだー（笑）　
たわらさん＞申し込み方法、↑を見てください。とりあえず、みんなでまわすので、送料はみんなに片道ずつ負担していただければＯＫ！
くーちゃん＞おひさです！またがんばろーねー(^^)
ハピナスさん＞うーん。めったにしない。２月に１回くらいあればいいほうかな？（10分超えると、長電話の域に入ります(^^;）長電話するくらいなら、行って話す！ちゅーくらいの距離の友達ばかりなんで・・・（あるいは、電話代が高すぎて長電話できない距離の人とか・・・）あーそーだ。全国一律３分２０円くらいなら、長電話してもぜんぜん負担にならないよねえ。したら、日本はもっと狭くなるねー。
くーさん＞やっぱり銭湯はいいよぉ！(^^)それまで元気なかったのが、いっぺんでなんだかまったりいい感じになっちゃって。やっぱり、くたびれた状態で休養もとらず、かといってくたびれてるからやらなきゃいけないこともはかどらず。っていうのが一番悪いよね。くたびれてるなら休む！休んで元気になったら元気に動く！ってほうが、まだいいかも。でも、それで最近昼夜逆転・・・(^^;

さーて、みなさんの応援に回って、いよいよ昨日とったみなさんのデータのバックアップを使って、
こたのパソコン内にダイエットラリー「昨日の状態」を再現して、日記置き換えテストです。
・・・っと、その前に、広告切り替えたスポンサーに、配信開始のお知らせを出さなくちゃだった。
おやすみなさーい！＜まだまだ寝ないけど

こばわー！
ちょうど日がかわるくらいです。
最近、洗濯は面倒だったら、一気に乾燥までやっちゃうので、手間がはぶけて楽です。
でも、今日は調子に乗って「タンブラー乾燥はおさけください」の毛布まで入れちゃった。
大丈夫かなぁ・・・・・・・・・・・＜過去のタンブラーには入れてた(^^;

今日、特命リサーチを見てて思ったこと。
家事は全てコンピューターがやってくれて、奥様はカルチャースクールなどで余暇を充実できる。
ってさあ、あーた、まじ？
いや、家事が本当ーに機械が全部やってくれる時代には、そのうちなるかもしれない。
そしたらさ、ダンナだけが一生懸命仕事して、奥さんだけが一生懸命余暇を充実って、ふつー、するか？(^^;
そんな時代になったらなったで、女性も働きに行くんじゃないかなあ。（子供が小さい一時期を除いては。
で、子供が小さかったら、余暇を充実どころの騒ぎじゃないし（＾＾；）
家事が省力化されるのは、きっとみんなに嬉しいんだけど。（っていうか、そこまで省力化されるんだったら
一人が気楽な人はあえて結婚なんてしなくていいだろうし、あまった人手が保母さん、とかヘルパーさん、
とか、機械のできない分野で有効利用されれば、介護問題や、保育園問題にも解決の糸口が見えてくるか
もしれないのですが。

なぁんかそのへん、カンチガイじゃないか？って、なんとなく思ったので書いてみましたとさ。

ぴちさん＞とやまん。富山県民なら100%知っている！・・・・というほど有名なお菓子ではないですが（つまり、ますのすしほどではないですが）そこそこ有名です。こたももちろん何度かたべたことあります。なんていうか、おみやげパック１０個入り！とかだけじゃなくて、バラで買えるので、買いやすいんだよね。セット商品の「かんこんたん（むしかすてらの中にカスタードクリーム）もおいしいよ（＾＾）
コッペさん＞さすがメディアの影響って大きいですよね。それに加え、みんな正月過ぎて一段落して、ダイエットを考える時期にちょうど当たっていることもあるかもね。
後真希さん＞そうなのよねー。このあと、長期戦の部分が難しいんだけど、そこがんばらないと、真に「痩せた」とはいえないから、お互いゆっくりがんばろうね(^^)
ともりんさん＞いやーんありがとー。何も出ないけどゆっくりしてってくだされ。うほほ♪
アッコさん＞好きだねー。本当は「釈迦釈迦ポテト」ちがったってば「シャカシャカポテト」なるものを食べてみたかったんだけど、行って見たら、１０円プラスでスパイスが付くだけ。なにそれ。ってんで、プレーンなポテトにしてきました。
まささん＞まささんもリバウンド経験者なんですねー。無理しても続かないから、日常の生活を健康的に変えていきましょう！どうぞよろしくね(^^)。
わんこさん＞ねっぱら話題ですか（＾＾；明日、会社で話題になってないことを、実はちょっとだけ祈ってます。バレても困ることはないんだけど（社員じゃないし）体重、計らなくても登録可能にはするつもりですが、この私が黙ってそれを受け付けると思いますか？ちゃーんと選択肢をつけさせていただきます。
「体重計がない」のか「測定拒否モード」なのか・・・・・♪
マボさん＞あー。寝てなかった(^^;応援があったり、掲示板カキコがあったりすると、ケータイがなるのね。で、こないだまで、その音、めっぱいちっちゃかったんであまり見なかったんだけど、今はけたたましいから、良く見るのよ。いつもは掲示板も動きなくてさびしいくらいだから、たまには応援カキコ三昧もいいかと(^^)そのうち、新人さんも仲良しさんをそれぞれみつけて、こたがあまり介在しなくても大丈夫になってくるだろうし。やっとゆっくり寝て、ちょっと良くなったよ(^^)
さて、これから、ＩＳＤＮをルータからはずして、ネットできない状況にします。
（まちがって、サーバーのプログラムを動かさないため(^^;）
でもって、データの置き換えテストを自分のパソで作りまーす。
これすまないと、先に進まないので・・・・・・・・・・・・・・・
なんかネットに動きがあれば、携帯が鳴くし。＜こんなときホントメール受信料無料のJ-PHONEは便利。
ただし、WEBはすごく重いし、メールの到達時間も気まぐれ（弟は即～３０分って言ってたなあ）
いづみたんさん＞おかえりー！ちょっとの体重の差だけど、やっぱり違って見えるよね。だから今日も女性は精進するんだなぁ。ふー(^^;帰ってきたら、人増えててびっくりしたでしょ。でも、「光さん」はあくまでハンドルネームで、本名「光一さん」なんだけどねえ、彼は・・・（笑）こたは本名なのに（＾＾；
朝サンドイッチパンチーズトースト90kcal
朝りんご1/275kcal
朝かにかま（カマンベールチーズはさみ２本、ふつうの２本）90kcal
朝肉だんご（まずかった！どうしよう！　かんづめです）2個80kcal
昼グラタン350kcal
昼バターロール（の、バターが入ってるやつ）150kcal
間キットカットプチ2個48kcal
間雪見だいふく1個71kcal
間マックフライポテトL2つを子供と４人で300kcal
間ローソンのきんぴらごぼう100kcal
夜お好み焼き600kcal
夜コーヒー牛乳100kcal
合計2054kcal
さちえさんより：なんか私のJ-SKYはうまく繋がらないです(･_･、)いっつもビジーになってしまいます。やっぱり人気があるからなのかな？
ひめさんより：こたさん；野菜メニューは増えましたか？私も野菜とかは決して好きなほうではないし、調理も好きではないのですが、最近考えたのはやっぱり煮る、これにかぎる！！柔らかくなるし、味付けもお好みでできるしね！こたさんのTV見たかった！後で申しこみをするかも？
アルマッチさんより：見たよ！！よっ！美人！！で野菜食べた？
ともりんさんより：テレビみましたよ～。初めて動くこたさんをみて感激！かわいい声してるのねぇ～ん・・(*^^*)
まゆさんより：お知らせ見てたのに、一日勘違いして見落としました。ビデオの旅に期待してます！それにしても、腰痛で初めて健康の有難実感してます。それと・・・老いもチョッピリね。
toffeeさんより：私も、こたさんのＴＶ見られなかったの～。ビデオの旅って言うのがあるんですね。こたさん宛てにメール出せばいいのかな？まとめ買いしたものがおいしくないとショックですよね～！私、低カロリーの文字につられて買って失敗！ってこと、よくあります～。
ポヨポヨさんより：見ました、見ましたＴＶ、こたさん出てた出てた！！でも本名で呼ばれていたから！？とか思いました。富山も大雪ですが。こちら新潟も大雪です。
みほ姫さんより：今日は起きたら大分もうっすら雪が積もってたよ！でもすっごく天気いいから、溶けてなくなっちゃうけど。。。
かおっぺさんより：こたさん、昨日の「ねっとパラダイス」見ましたよ！こたさんってスゴーイ、可愛い！声も可愛い！・・・惚れちゃいました(笑)。
ぶーちゃんさんより：やっぱり富山は大雪なんですねぇ・・・。　だって、愛媛も平地で雪が降っているぐらいですから（＾＾；　ねっぱら見逃しました～！！ちょっと悔しい・・・。
ゆらこさんより：昨日のテレビってやっぱりそうなんだ。娘がみていてそんな話を・・違うかも知れないけど・・「ビデオの旅」のこと教えてください。絶対見たいんだけど。
こもさんより：すんませーーーーーんm(__)m　イージーパレット知り合いすっかり本部から取り寄せるの忘れてました（爆）　月曜速攻で取り寄せますので、来週中には(^^;
ちぃさんより：お久しぶりです～！あけおめ！！今年もよろしくお願いしますね。ところで、ＴＶでたんですか？？？すごい！このページのことでですよね？おぉ～～！すごいですねぇ。こたさん全国区ですね。ぜひぜひ動くこたさん見たかった・・。
kokoroさんより：ビデオの旅やるんですね！さっそくメール送ります。(^o^)　そーなのよー。こもさん一向に来てくれない。（笑）
ふ～さんより：TVの影響って、凄いですね～！また、このラリーにも、沢山の方が参加されて、ますますこたさん、パソの前から動けなくなる→DDR出来ない→？？？(^^;)にならないよう、ファイト！ふ～！
みろりんさんより：あ～～！ねっぱラ見てたのに、ここのだけ見逃した（><）最後の男性のやつだけ映っててなんでここのラリーは映らないんだろうなと思ってたらやっぱりやったんですね！うぅぅ・・・。
こまちさんより：旦那さんの冷蔵庫ってあるんですか？？でも、マズイ肉団子ってあまり想像できないかも・・・。
こもさんより：夕飯鱒寿司でどうや！（笑）
Quinaさんより：昨日のテレビ、見れなくてすっごく悔しい。新聞見たらしっかり載ってるんだもの。ビデオの旅申し込むわっ。ホント昨日は参加者が増えたみたいですね～。こたさん、スゴイ！
大福さんより：テレビに出演されたんですね、スゴイです～　知らなかったのが、残念です（＾＾；　それにしても、ホントすごいです～　
たわらさんより：はいは～い！ビデオの旅希望です！！送料はもちろんたわら負担で、よろしければ貸し出ししてやってください。(笑)ち・・ちなみに申し込み方法はどうすれば？？(爆)
くーちゃんさんより：おひさしぶりです。またよろしくお願いします！がんばります！
ハピナスさんより：こたさん、長電話しないんだー？私は、自分の地元の友達とか、親友(結婚して県内市外)とかと、２時間の長電話とかザラでさー。(^^;)　いいなぁ、銭湯、大きいお風呂って暖まるよねーー。うちの近くには…寂れたやつしかなくてあまり行きたくない感じ。(T-T)
くーさんより：銭湯でのびのび出来ましたか？なんか銭湯に行ってくれてなんとなく嬉しいです（＾－＾）
ぴちさんより：昨日、知り合いの人からバイト先でもらっておみやげだ～といって、「とやまん」（ほんとは漢字でかいてあるの）というミニパイのお菓子もらいました。中にこしあん入ってるのですが、美味しかったです＊ご存じですか？？もしや。。
コッペさんより：テレビの影響か、ちょっと前より参加されている人が急増したんではないでしょうか？これもこたさんの魅力かな？
後真希さんより：1～2ｋｇくらいの変化は結構よくあるんです。だからあんまり喜べない(>_<)こたさんはすごいやせたんですね！すごい！わたしもがんばりますっ§^｡^§
ともりんさんより：顔ももちろんかわいいですよ～(*^^*)。写真は拝見してたけど声聞くのははじめてだったんで・・うほほ・・・
アッコさんより：やっぱりこたさんちのお子さんたちも、ポテト好きですか～
まささんより：今の体重、リバウンドなんですぅ～。４年前９８�Lから４ヶ月で８６�L、その後半年で９８�L、それから２年これです・・・。
わんこさんより：今日うちのだんなの友達が奥さん連れて遊びにきて、ねっぱら話題になってましたよ～。すごい反響ですね～。なになに？体重入力しなくても登録できるようになるんですか～？
マボさんより：こたさん～。書き込みやらお返事、大変ですねぇ。寝てないんじゃないですか
いづみたんさんより：さっきスキーから帰ってきて今、録画しておいたこたさんのＴＶ見ました♪　こたさん前より一層かわいいし、３人のお子さんもメチャかわいいし、光さんも拝見できたし、こたさんのＤＤＲも見れたし、ラリーの参加者も増えたし～！　ひとりで拍手してました(*^o^*)(guest)
よっさんさんより：こたさん昨日テレビみました～想像通りステキな方でしたっ！
みやさんより：お、モバイルダイエットラリー明日からさっそく使ってみるです。
らむさんより：こたさんテレビに出てたんですか！？見たかったぁ～（；；）
マボさんより：無理しないでくださいね♪私もＨＰを持ってますけど一日の書き込みでへとへとに疲れたことがありました。ところで
マボさんより：ところでの続きですが・・・主婦の方はケイタイを持っている人が多くなってきてますよね。メリットは何ですか？それから月に幾らぐらいかかるんでしょうか？私も持ってみたいなぁ。
ゆきみさんより：テレビ見ましたよ～！偶然だったのでビックリしました。　特命リサーチも見ました。あれじゃ専業主婦はみんな、世の中の旦那様方にリストラされてしまいそうですよね。
マボさんより：お守りですか。イイですね～。ケイタイ持ってみたいな。私が持ってたのは3年半も前しかもピッチですからね。（爆）それから最近、公衆電話が少なくなって
きくらげさんより：メンテお疲れ様です。お世話になりますー。銭湯いいなァ。数回しかいったことないです。近所ではヨーカ堂のわきに温泉の銭湯があったっけ。
しれみさんより：土曜日の番組とこたさんのこと、今アップした昨日の日記に書いてみました～。（^^）
かおっぺさんより：おはよーございます。すごい雪の朝になりましたね。わたしも昨日の特命リサーチみて、思ってました。「主婦は家事労働から開放され・・・」たら、外に働きにきますよね。だいたい、そうした家事ロボットを維持して行くコストを考えたら働かずに済まされないかも？？？( ^^;)。



2001年 01月 15日 月曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.5　肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1kg 30日前から+1.2kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR 404kcal
日記：
みゃー（＞＜）すっかり59kg台が身についてるっ！
そうよ。59ｋｇ台のノルマ（ＤＤＲ）は、400kcalじゃなかったことっ！？
今日は400kcalを設定してがんばるつもりです。

明日は、弟のうちの留守番だけど、弟のうちにもＤＤＲ環境はあるので、なんとか踊れるかな。
あさっては無理だろうと思います。

とりあえず、昨日の後半のお返事は、保育園にチビを送ってったあとに！(^^)/

ノルマどおりおどったー！なんだ。踊れば結構踊れるものなのね。
やっぱり、59kg台中盤過ぎると、危機感がいっそう増すのも原因かも(^^;

今日は特に予定のない日なんで（午後はもちろん仕事）、できることを一生懸命やろうと思います。

まずは昨日のお返事から・・・・

よっさん＞やーん。ありがとー。おだてても何も出ないのにー(^^;
みやさん＞・・・過去日記とか表示なんかは、ぜんぜんできてないので恐縮です。動くところだけ使ってやってくださいませ・・・
らむさん＞ビデオの旅もありまっせー♪
マボさん＞そうそう。ケータイの費用。しゃべる人としゃべらない人によっても違うけど、J-Phoneが一番安く、メール送受信が安上がりなので助かります。でも、これのちょっとコールは、かなり通話料が高い気が・・・・・今２台もってて、金額は参考にならないから、昔のi-modeのときの話。毎日ラリーの自分あて応援をi-modeでチェックして＜仕事中だけ　通話はほとんどしない。で、月6000円くらいでした。（基本が3500円＋i-mode基本料300円/月　プラス i-mode　データ転送料。　割引なしで）ネットとかメールとか一切しないダンナは、請求額が4000円程度だと思います。＜ヤツは長期割引が効いている
ゆきみさん＞そうそう！でもって、多分「専業主婦」っていう人が撲滅されちゃうよね。で、あれが実現できるなら、ほか「給食のおばさん」とか、「スーパーのレジうち」とか、いくつかの職業は、完全に機械化されてしまって、貧富の差がいっそう広がる可能性もあるだろう・・・・・未来は暗いかも(^^;
きくらげさん＞銭湯いいよおー。うちのお風呂は寒いもんね。
しれみさん＞はいはい。拝見いたしましたよ！(^^)あのときは最低値あたりで、自分的にはカメラうつりの良い日だったのですよ(^^)V　今は・・・ははっ！取り返します！
かおっぺさん＞家全体が家電化した住宅を建てるのに、いくらかかるかって話になりますよね(^^;だいたいそしたら、ますますうちを建てるタイミングに悩むだろうなあ。今はうちは「箱」であり、それ以上の機能は果たさないからいいけど、パソコンみたいに日進月歩で「うち」が進化したら・・・・・・「もうちょっと待ってれば、もっと高性能のうちがもっと低価格で買える」と思ったら、なかなか買えないよー。（笑）そして、うちの維持費のために働く・・・・・・うぅーーーーむ・・・・・(^^;

ところで、現在、光くんは旅に出ています。
「リアル光くん」も旅に出てるけど、ネットパラダイスに出ていた、バーチャル世界旅行を試してみて
自分の分身「光くん」を旅に出してみました。
どうもニューヨークに行っているようです。
ところで、リアル光くんは今日の（たぶん）夜帰ります。
ラクな週末だったなぁ。（しみじみ）

今日のお返事ぃー
三日坊主さん＞紫外線とか強くなって、ヘタに外に出られなくなる・・・っていう未来はないのかなあ？(^^;ちょっとぐらいは不自由なほうが、人間らしくて自然だと思うんだけど、でも、昔はちょっとどころか、炊事ひとつ、洗濯ひとつにしても、大変な重労働だったわけで、当時の人たちの努力には、頭が下がりますねー。
みゆう☆さん＞息はあがるけど、案外平気(^^;でも、この倍はとても踊れない・・・・・。
ステラさん＞もうページ自体が相当巨大だよね(^^;タイプは早いから、苦にはならないんだけど。
みほ姫さん＞トータルもちゃんととってあるの？それはいいね！そういえば、プレゼント企画、今日が当選発表だー。＜トップ１名にはエアロバイクが当たるのよ。あっちのダイエットラリー　当たったらオイシイから参加しようかと(^^;

kazさん＞到着したしたー。で、代わりに手続きしたんだけど、kazさんも送っちゃったのね。１件分無効にしておきます(^^;
アッコさん＞なんかチり味子供に食わすわけにもいかなくてさー。やっぱりプレーンが一番さ！
ドラミさん＞声はネットじゃわからないもんねー。一番印象が違ってくるのが、やっぱり声かも（＾＾；
ハピナスさん＞でも、ＤＤＲのカロリー換算はかなり甘めだと思うよ。とりあえずDDRさまがこうおっしゃっておりますぅって感じ。１６曲半分です。
ぐーにゃさん＞うん。確かに下がいると、あれはできないね(^^;＞ＤＤＲ　ステッパー、うちにもあります。ホント場所食います・・・・・

あーあー。なんかついつい食べ過ぎました。
最近、晩御飯を食べたあと布団で一休みしないといられない、オヤジな私です。

今日は、仕事中、めちゃめちゃ寒くてしんどかったです。
あー。でもこれでは明日も減っている見込みは薄いわ。
もうちょっと食べる量を減らさないと。なんてわかっているんだけど。

明日は、弟のところでトイレの汲み取りのため、留守番。
ＤＤＲが玄関に標準装備の家だから、一生懸命踊ってくることにします。

monkeyさん＞40曲！こたなんて400kcalでも、わずか17曲でいいというのに、それがなかなか難しいです。いや、入れちゃえば踊るんですよね。
くーちゃん＞そこは無理のないレベルの曲でね！こたもパラノイアはちょっと息あがりますが(^^;
ＬＩＭＡさん＞うん。やっぱり全く動かないと、ちょっと厳しいかも。かといって、運動さえすれば劇的にやせていく！ってほど甘いものでもないので、無理せず続けるのが重要なんだよねー。まだまだがんばって踊ります。
ふ～さん＞ほんとに、吹き付ける風が強いよね。雪も強くなって、このままではどうなっちゃうんだろう。
って感じです。
すずかさん＞まだどうにでもなれ、って感じではないです。自分的には。しかし、明日はこの状態で新年会？(^^;危険すぎる！
こまちさん＞・・・・・なんかあまーいタレかかってる団子だから・・・・・イマイチだなぁ・・・・
苺さん＞ジミでもいい。継続が大事よー。テレビ見る時間とかを有効活用してがんばってね。DDRは効率いいけど、「テレビみながら」ってわけにはいかないのです。
ポヨポヨさん＞うーん。そんなめちゃめちゃ楽しくない。（ごめん）。今、分身はニューヨークに行っているようで、「泊まったホテル」と「風景写真」のｕｒｌが届きました。なるほど！このホテルから広告料が取れるな。とか、参考にはなるよ(^^;
コッペさん＞もしも階下に住人がいなければ、結構いいよ。どこいかなくてもできるから。昔のプレステ、使わないの誰かもってたらおねだりしてみるのもテ(^^;＜プレステ２入れたところで・・・・・

夜中、ダンナの土産の白エビスシ食べる。
うーん。おいしんだけど、おなかはすいてないんだよねぇ(^^;

わんこさん＞大人の服は、基本的にあまり乾燥にかけません。かけても仕上げくらい。大きいものは、干すのもラクで、干したほうが電気代浮くからね(^^;子供のは・・・ものにもよりますが・・・・やっぱり縮むものは縮みますね。。
メリハリさん＞お、お互い、なんとかちょっとギャルに戻ろう（あ、こたには無理か。大体ギャルって単語はもう死んでいるかも）
まこりんさん＞うちは、10枚以上（正確にかぞえたことはないけど、１５、６枚（全形）で298円。うちのスーパーで売ってるやつです。日本の傷やきのりと比べれば若干高いけど、おいしんだなぁこれが。
たわらさん＞はーい。ご応募待ってます。一応、がんばって明日中にダビングを終らせる予定です。
わんこさん＞18kgで高校卒業って、それは拒食で死亡寸前モードでは(^^;「78」を見間違えたのでは？(^^;
ぴちさん＞なんかこっちはニューヨークから愛をこめた手紙がきてましたよぉ。でも、うちの光くんには、愛がこもってなさそ（笑）
niwさん＞そうそう。ホントの最初だったからね（＾＾；こたも普通途中から出てくるだろうと思っていたので、心の準備ができずびっくり！(^^;;;;;
きくらげさん＞DDR　踊りこなせてないうちは、きっと無意味に体がムダな動きをしてるから、消費カロリーは増えるはず！(^^;と信じて、精進しましょう！
朝韓国のりおにぎり190kcal
間贅沢なココア150kcal
間お好み焼きの残り200kcal
昼さんま缶ピーマンにんじん炒めどんぶり540kcal
間レモンクリームはさみクラッカー320kcal
間カマンベールカリブ115kcal
間野菜生活10075kcal
夜山崎製パン 肉まん1個188kcal
夜ほうれんそうのごまあえ100kcal
夜さばの塩焼き250kcal
夜味噌汁80kcal
夜カマンベールチーズカリブ6本135kcal
夜ご飯100kcal
夜食白エビ寿司（ダンナのみやげ）100kcal
合計2543kcal
三日坊主さんより：私も特命リサーチ見たよー！でもあれって絶対怖い！そのうち子供でも「今度の子供はこの遺伝子でつくってみよっかな～」なんてことになっちゃいそう（恐）。あの番組見たとき思ったんだけど何でも家にいながらできちゃうんでしょ？“生まれてから一度も家の外に出たことない”なんて人絶対いるよね･･･。こわ～～～～い!!私はいやだ～～～～！そんな未来に希望なんて持てないよぉ。
みゆう☆さんより：おはようございます！DDR４００kｃａｌ・・・私がやったら足がおかしくなりそう（笑）慣れるまで、か～な～り～、足が疲れますよね～。
ステラさんより：こたさんのページのコンテンツ、巨大！お疲れさま～。
みほ姫さんより：そういえばエアロバイクもカロリーがわかるはず！いつも気にしなかったけど、今日はどのくらい消費してるのかちょっと見てみよう～
kazさんより：やっぱりテレカは到着しなかったですか(^-^;　あとチョットでデータ入力期限が過ぎちゃうので、今日・明日にでも郵便局で送金手続きします。
アッコさんより：「釈迦釈迦ポテト」って・・・（笑）有りがたそうなポテトだに～あれ、ウチでなんか入れればソレっぽくなりそうだよね？私もまだ未経験なんだけどー＞シャカポテ
ドラミさんより：ねっパラ見た見た!!動いてる（＆しゃべってる）こたさん見られて感激!!（ビデオにもとったよ！）こたさんの声がとってもかわいかった♪
ハピナスさんより：ＤＤＲ400kcalは、すごいなぁ。エアロビ初級４５分で200～250kcalって、昨日インストさんが言っていたけれど、その２倍かぁ。(^◇^;)
ぐーにゃさんより：遊びに来ました～よろしくお願いします。うちはマンションでDDRできないんですよね、この寒い中外に出ないで運動できるのはうらやましい～。彼にステッパーは場所取るから持ってきちゃだめって言われてるし・・(；＿；)
kazさんより：すっかりご迷惑をおかけしてしまいました(^-^;　手続き忘れてました(>_<)先ほど継続手続きをとってきましたので、
kazさんより：またよろしくお願い致します<(_ _)> ()
monkeyさんより：私も今日はピ～ンチなのでDDR40曲目指して頑張りますよ～。
くーちゃんさんより：ＤＤＲ、うちにもあるんですよ～。最近やってませんけど・・。結構、息切れしちゃうんです・・。
ＬＩＭＡさんより：最近あたしが思うことなんですが、やはり運動しないと食事制限だけでは限界があるきがしました☆ あたしも、ＤＤＲかって踊りたい♪♪
ふ～さんより：雪は無くても、風にめげて、全然運動しないので、こたさんのように、家で出来る事を、考えないといけなくなって、来ました。(^_^;)いいな～、DDR！ふ～！
すずかさんより：危険度が増すと、身が締まるかど～でも良くなるかの裏表ですよね。これで切れるとほんと怖い・・・今だから取り返せる、今だからがんばれ！ってどうしてそれができないのかな～　やっぱ環境ですかねえ？
こまちさんより：そーだなぁ、んじゃ、その肉団子、思い切って洗ってしまって、スープとかに入れてみちゃうとか？？あまりそそられないメニューだな。
苺さんより：DDRかぁ。やってみたいですぅ。イチゴはエアウォーカーに挑戦し始めたところ♪♪でも地道だわ・・・
ポヨポヨさんより：私もバーチャル世界旅行したいと思っていたのですが、楽しいですか？
コッペさんより：ＤＤＲで踊るこたさんを見てから，私も欲しくなってきたわ。
わんこさんより：洗濯物乾燥機にかけるとちぢみませんか～？わんこのパジャマ洗濯のたびに乾燥機かけてたら半そで半ズボン(オーバーな！！ほんとは８分丈くらい)になってきて、寒いです(＾-＾;。
メリハリさんより：うぅ、私も親父現象始まってますよ～！食べたらすぐ牛になる！そしてネムル…。欲望のままに生きてるって感じだわ～
まこりんさんより：韓国のり、私も大好きでっす！韓国現地で200円で売っている海苔（安くておいしいのよ）を、Yahooオークションで1800円から出してたヤツがいて、何だか腹が立ったの～！
たわらさんより：カマンベールカリブって美味しいですか？？ちょっと気になるです。(笑)そっか、ビデオの旅の応募方法は上に書いてあったんですね。知らんかった･･。(笑)時間のある時にメールするのでよろしくお願いします♪
わんこさんより：ど～しても気になって(笑)、ねっぱらのHP見たら、こたさんのプロフィールで、”18kgで高校卒業”ってなっていました～？？？
ぴちさんより：わ～！こたさんも分身を旅にだしてるんだ～？？私の分身は今スイスですよ～♪♪♪ヨーロレイヒ～～～ッ(^o^)
niwさんより：うわさのネッパラは、世界旅行のところからしか見ていないのでお姿見られず残念です。
きくらげさんより：ＤＤＲ関連話が多いなー。私はまだまだ踊りこなせてないです。３ｒｄからディズニーに変えるとカロリー表示リセットかかるから足し算しながら踊ったり(ーー;)
ぶいたろうさんより：今日買い物に行ったついでにＤＤＲのソフトを探したんだけどそこの店はちょっとしかプレステのソフトが置いてないせいか見あたらなかった。またちがうとこで探して見ようと思ってます。うちの主人にステッパー買おうかな？って言ったらＤＤＲのが子どもが遊べる～と言われちゃったの。私がするんだっちゅーの！
ぐーにゃさんより：実は私も見ました。ねっとパラダイスのHP。確かに18キロで卒業と書いてありましたよ。(^-^；ほそ～(笑)
あけさんより：最近、DDRサボってるのよねぇ～そしたら下手になってた(;￢￢)３月には４ｔｈが出るからそれを楽しみに待ってるのよ！！
くーさんより：こんばんは（＾－＾）今週もお互い頑張りましょうね～☆
こたさんより：応援まわってるついでなのでここでレス（一部）
あ、ねっパラ見てきました・・・・（爆笑）どうやったら18kgで高校出られるのか非常になぞですね（＾＾；でも、みんなマに受けないだろうし、うけたとしたら、多分ページを見にきてくれるはずなので、おいとこう・・・・・いいよもう放送終ってるから（＾＾；
ねこまたさんより：こたさんの影響でDDR仲間が増えそうな予感～！私も最初DDRの掲示板見て、買うことに決めたんですよ！
マボさんより：ケイタイ代が月に6000円って安いですね～。ますます欲しいなぁ。でも子供が産まれるまで我慢します。ところで・・・ＤＤＲってそんなに消費カロリーが多いんですね。弟に借りようかな♪アパートやマンションの2階より上に住んでいる人でもされている人っているんでしょうかね？音さえ静かであれば挑戦したいな♪
ゆきみさんより：白エビスシ美味しそう～！　最近すごーく冷えますよね。いつもは自分のベッドで寝なさい！って子供に言ってるのに、最近は一緒に寝て～。とお願いしてます。



2001年 01月 16日 火曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1.2kg 20日前から+2kg 30日前から+1.8kg
運動： DDR 500kcalちょい
日記：

がーーーーーーーーーーん


・・・・・ハイ、考えてみるまでもなく、原因は「単なる食いすぎ」です（＞＜）

今日は精進して、弟のうち（トイレ汲み取りのための留守番）で踊るぞ！と思ったら母がさくっとヒトコト
「あ、今カートがあるから、踊れないわよ」

がーーーーーーーーーーん


・・・・・仕方がないので、腹筋かなんかしてます・・・・・・・・・・簡単にセットできれば
サンバ踊ってるし。

ショックのあまり（うそうそ、単に時間ないから）、皆様へのレスは今日の深夜に。

こた、58kgを２回見るまで、本気ダイエットを誓います。


ただし、今日は新年会です。壊れずにいることができるでしょうか？(^^;
てなわけで、今日は午前中留守番（おわったらすぐかえるけど、いつくるかわからない）
午後仕事、夜新年会なので、応援やサポートができないかもです。
ご了承くだされー。＜ビデオの旅は、夜やるね！

留守番行って来ました！
幸い、汲み取りやさんがすぐきてくれたおかげで、10時には帰還。
そして今まで、500kcal分、とにかくひたすらブラックコーヒーをつまみに踊っていたわけです(^^;
人間、本気になればなんだってできちゃいますね！(^^;
本来ならば、ここでもうひとふんばりして、もう500kcal踊ればいいんだろうけど、筋肉がさすがにぴくぴくしてるし、掲載しなきゃいけない広告もあるし、新年会に行くためには、米といで、キャベツくらいは刻んでおかなくてはいけないだろうから（注：５：４０にうちに帰り着く私。６：５０までに、子供にご飯を食べさせて、うちを出る必要があります(^^;）
今日はこれまでにして、あとは食べる量で調整をはかります。

今日の新年会の目標
「刺身と枝豆とおでんの大根、こんにゃく、卵などをつまみにビールを飲む。揚げ物はさけ、さしみのつまなどを積極的に消費する。」
と、コレで行こうと思います。
スーパーの新年会なんて、スーパーに売っているものしか出てきません（まじです。あ、ビールはないか(^^;）
増やしちゃったものはしょうがない（開き直ってどうする！（＾＾；）。建設的に対策を考えていきましょう！
・・・ところで、着る服がない。
スーツとか、みんな盛装していくわけですが、考えてみたら去年着ていった紺のスーツはスカートが見当たらないし、（それで家族写真も、それ着るの断念した）写真撮るとき着てった服は、今日着るには、少々寒そうだし（でも一番有力かも）それ意外っていうと、「７０ｋｇオーバーのときの入園式のためのスーツ」とか、「同じくそのくらいのサイズのドレス（これは結婚式とかでもないと着ないような服ね）」とか、「２０歳くらいのときの、今となってはとてもとてもきて歩けない服」とか・・・・・
靴はね。昨日、なんとなく長靴を履いて出勤してしまって、「あちゃ！仕事に長靴は×だっけ！（＞＜）｝
って、思わず斜め向かいの靴屋に行って、その日のバイト料より高いブーツを買ってきたから（何のためのバイトなんだか・・・(^^;）はいていくものはあるんだけど。
やっぱり、ちょっと寒くても、写真撮影に着てったときのワンピースに、上コートかなぁ・・・・・・
ああ、でもあのときは、58kgくらいだったから、今着ると・・・・・くぅー（＞＜）
（注：短いんですスカート丈が。どうせ厚手のストッキングははくんだけど、突き出す足が・・・・）

・・・・・まあ、多分着ていくものはこの状態だと、「ちょっと寒い服」＋「コート」ですね(^^;
28日の結婚式に着ていくための服は、まだ物色してません。
ヤフーオークションに、kazさんがみつけてきたのみたいな素敵な服がないか、探しにいってみようかな。

昨日後半のお返事！

ぶいたろうさん＞あい。ちなみに、ソフトだから、モノはかわらないんで、中古ソフト屋さんを探してみるのもテです。ダイエッターには３ｒｄ　Ｍｉｘがお勧めよ（うまく設定をすると、カロリー消費効率がヨイ）。子供さんがなさるならディズニーバージョンお勧め！(^^)楽しいよ！
ぐーにゃさん＞こたも見ました(^^;どんなダイエット遍歴や・・・・・（＾＾；「保育園を卒園」くらいの体重だねー。まーいっか。ここのページ見れば、大体わかるだろうし。
あけさん＞そうそう。こたもしばらくやらなかったらヘタになってた。ただし、パラノイアラビリッシュだけは踊れるのさー（ほかのはヘタになったよなーたぶん）だめだめ！４ＴＨ出たらなんていってたら、次は５ＴＨが出たらなんていいだすから、ちゃんとやろうよー。
くーさん＞あい！ちょっと気合はいって、がんばります！
ねこまたさん＞足弱くない人で、下に気兼ねがない環境なら、絶対お勧めなんだけどな。かなり広い世代をカバーできると思うし。
マボさん＞ああでも、しゃべる人はもっともっとかかると思うよ。こたのはあくまで「お守り」だからね(^^;でも、振動がかなりあるから、新しいマットでも、下に人がいる状態だと、結構苦しいかも＜ＤＤＲ
ほかの皆様はどうしてるんだろう・・・・・
ゆきみさん＞そうそう。猫とか子供とかってあったかいもんね(^^;こたも末っ子と一緒に寝てます。

今日のお返事
みほ姫さん＞やっちゃいましたよ！ここで安心しちゃうと、次は６５ｋｇなの目に見えてるんで、自分なりに危機感をあおってあおって、ダイエッター的にすごしますね。
らんぷさん＞そう！ここで取り返さないと、上で書いたように次は65kg！それはいかん！ちゅーことで、本気度はいや増すばかりです。踊って取り返すぞ！それにしても、一度つけた習慣がくずれたら、体重が戻るのもあっという間っていう話だよねー。ホント、ダイエットって一生モノ・・・　
kikiさん＞おう！とりあえずは年末の最低値くらいを目標にがんばります！
monkeyさん＞あい。一緒にがんばろー！
はなさん＞あ、それ見てません。本屋に行く暇が・・・・・(^^;もしもあったらやってみますね。コンビニでもいいのよね。
まゆさん＞やりすぎはケガや骨折の元だから、負担になるほどやらないほうがいいよ。人にもよるし。ちなみに、１２０kg前後（最近115kg前後）のわが弟「ともひろくん」は、超華麗なステップをその巨体で軽々と踏みます。なんで「重いからヘタなんだ」は言い訳にすぎない。というのは、よくわかるんだけど、ケガしちゃしょうがないもんね(^^;
ハピナスさん＞うん！がんばる！(^^)そうそう。外に汲み取りできるようなところがあれば、いなくてもいいのかも。うちは、玄関から管を通して、家の一番奥のトイレまで入れてもらわないといけない環境だから、留守にできないのです。

昼食べました。
「私は本気だ！」と思ったまではいいけど、冷蔵庫がりんごに支配されていて、りんご以外の食べ物が入ってないわりに、冷蔵庫がいっぱいなので、食べるものがいっぱいある錯覚をしてしまう。
うどんといえばねぎと白菜だろうに、そのいずれもなかったし。
ということで「ならばにんじんでどうだ！」と、にんじん１本を、スライサーのせんぎりにするやつで、せんぎりにして、あらかじめ煮込んだ上で、その上にだしつゆとうどんを放り込み、最後に卵で仕上げました。
いささか甘くなったので、一味とうがらしを入れると、あら、無理なくにんじんがたべられて、けっこういける！(^^)V

ちなみに、その他のビタミンについては、とりあえず朝にビタミン剤規定量のみましたとさ。

きょうはおやつに「りんご」を持って仕事にでかけたいと思います。
これは「りんごを食べる」ってことじゃなくて、りんごを持っていくことで、その他のムダ食いを減らす。というのが主目的です。（少なくとも、ダイエットコーラ以外のものは、これでガマンできるかなあと）
もちろん、本当に食べたきゃ、食べてＯＫ。
でも、包丁あるかなあ。包丁なかったら、まるかぶりは厳しいし・・・・・持っていったら・・・・・
なんかちょっと問題ない？(^^;＜職場に包丁を持って行くバイト　うわ。書いただけで怖いぞ。
大体こたは急ぐと忘れるんで、忘れないよう祈っててください。

今日は皆様、暖かいお言葉をありがとうですー。
投げ出すことなくがんばりますー。（というか、投げ出したら60kgどころじゃすまないのは、ほかの誰でもない、こたが一番知っているんですよね(^^;）

みゆう☆さん＞そうそう。こたもやってて思うけど「これがすぐ体重に直結」するわけじゃないんだよね。その分しっかりおなかすくし。でも、どんどん燃費のよい体質になっちゃうよりは、どっかで燃やす習慣をつけておくことは、ムダじゃないよね(^^)がんばろー！
林檎さん＞いや。「戻りますよ」っていうこの自分に対する甘さが、ついに「60kg」を見せる原因になったとしたら・・・ちょっとは自分に厳しくしないと。でも、多分58kgになったら、いつもどおり甘くなると思うのよ(^^;。
なっちゃんさん＞では、二人でハモりましょう「ががーん」（苦笑）
アッコさん＞がんばってる？下の子、元気になったー？
メリハリさん＞ギリギリリーチと、一線踏んじゃったは、すごいショック度合いが違いますよー。でも、踏まないように、メリハリちゃんもがんばれ！このショックはこーんなに大きいのよー(^^;

さて、出るもの出ました(^^)
ひるごはん前だったんだけど。
で、計ったら、59.6kgでした。
ちょっとだけ、ホッ。

さて。あと２０分ほどで出勤です。（今日は１０分はやく出ます。雪すごいもん）
いってきまーす！

行ってきました！
枝豆はなくって(^^;でも、揚げ物は最小限にとどめてきました！（注：お惣菜さんもお魚屋さんも宴会会場にいるわけだから、「私揚げ物は今日パスなんです」とはいえないので、ちょっとは食べてきました(^^;）
まあ、このくらいなら、飲み会の壊れ具合としては、こた的には最小限なのでは？と思います。

ちなみに、夜中の３時に計った体重は、62.2kgでした。

と、いうわけで、明日もがんばることを誓いつつ、とりあえず今日のところは寝ようと思います。
とはいえ、明日は子供を保険センターに連れて行かなくてはなので、（そして、そのあと、会社の交代のバイトさんの都合で、早めに交代してあげなくちゃなので）運動は大してがんばれない。
ということは、その分、食事を減らさないといけないですね。
がんばります・・・・・

今、うっかり「ばつっ！」と、確認ウインドウを閉じてしまって、未確定日記レスキューに救われました(^^;

皆さん、応援ありがとうございます！
明日も、りんご持参でがんばるつもりです。
なんとか59ｋｇ台、いやいや、58kg台に乗れるといいな。
おやすみなさーい。

（ビデオの旅　および、システムの更新遅れがちです。スミマセン！（＞＜））
朝コーヒー牛乳70kcal
朝サンドイッチパントースト90kcal
昼にんじん１本入り鍋焼きうどん480kcal
間りんご大1個150kcal
間森永製菓 栗のあじわい小枝スティック1個包装46.87kcal
夜新年会で飲み会
ビール200kcal
刺身500kcal
寿司500kcal
えびふらい１尾130kcal
ほかちまちま200kcal
合計2366.87kcal
みほ姫さんより：とうとうやっちゃいましたね、でもこたさんなら大丈夫！ちゃんと戻せるよ～。今日も多忙な１日になりそうだね、頑張れ～
らんぷさんより：私も５０、５５，６０、６５キロと超えていく度にショックだったなぁ（笑）　でも、こたさんなら　ちゃんと取り戻せるサ！がんばりましょーぜい！　
kikiさんより：あ、じゃ、わたしと目標（５８キロ）おんなじだぁ!!　　
monkeyさんより：あ・・・ら。（笑） 私も本気モードに切り替えます。一緒に頑張りましょう！
はなさんより：がんばってください！ちなみにアンアンの心理特集何タイプでした？
まゆさんより：新年会ですか･･･ダンレボね、去年いやおととしだったか買ったけど、足首が痛くなってやってません、やっぱり体重落としてからかな？私の場合･･･
ハピナスさんより：頑張って下降気流に乗ろう～！(^O^)／　くみ取りがある時って、留守に出来ないのかぁ。子供の頃は、くみ取りだったけれど…知らなかった。
みゆう☆さんより：私も今月こそはっ！とめずらしく（？）運動続けてるけど、成果が出ないんだよね。でもまだあきらめてません！！だって食べ過ぎってわかってるからさ～（^^;食べる以上に動けばいいのよね！
林檎さんより：あらら・・・けどスグに戻りますよ。。。新年会楽しんで来てくださいね～。
なっちゃんさんより：「がーーーーん」仲間がここにも！(笑)　
アッコさんより：ファイトだー！！私も調整がんばっているよ！
メリハリさんより：字に気合を感じるわ～！私も便乗して赤文字宣言しようかな～。十の位変わると異様にショック大きいですよね。この前私もそうだった…。今も超ギリギリリーチ状態だよ～、ガンバローね-
マボさんより：すごくよくわかるその気持ち・・・何度経験したことか。頑張って～～～～～～～～～！！！
ドラミさんより：そうなのよねー、50kg台から突然60kg台の数字見ちゃうとショックだよね!!ドラミも59kg台と60kg台を3～4度往復しております(^^ゞ　お互いガンバロウね!!
たちばなさんより：こんにちは。昨日はコメントありがとうございました。これから改めてよろしくお願いいたします。
kazさんより：りんごは良いですよねー。このあいだ産直通販で10kg注文しちゃいました（笑）　お菓子にくらべたら食べでもあるし、カロリー低いし。好きですー♪
ふ～さんより：読んでいて、ドキドキしました・・・。何か・・・(^_^;)出るもの出て、60kgを脱出できて、良かったです～！そうそう、新年会のおつまみは、予定通りで進行できますように、お祈りしてますね～！ふ～！
くーちゃんさんより：新年会・・・食べたり飲んだりしちゃいますよね。雪、私のとこもすごいです！！外に出たくないですよ～。
かおっぺさんより：あらら、こんなに雪深い日もお仕事ですか？気をつけていってきてくださいね。新年会、うまく調整できるよう祈ってます。
すずかさんより：が～～ん、こたさんも「測定拒否仲間」なりますか？（爆）っていうのは冗談で気合入るか、ここで壊れるかの瀬戸際っすね・・・　がんばって、私もがんばる・・・あ、送金しなくちゃ。（^_^;）今後もまたどうぞヨロシク～～
ぐーにゃさんより：悪いと思いつつ笑っちゃいました・・・"がーーーーーーーーーーん"。(＾－＾10の位が変わるとショックですもんね～。がんばってください！
aoiさんより：私は，7の数字を見そうでコワイ。そんなに食べてないのになあ～お互い頑張ろう！(guest)
コッペさんより：新年会楽しかったですか。６０台脱出して一安心。こたさん，お仕事頑張ってくださいね。
ハピナスさんより：そかー。家の中を通るなら、留守に出来ないねー。でも、外にくみ出し口があったけれど、「水流して下さぁい！」とか言われて、水ざーーっと入れていたりしたから(上から)、やっぱり留守に出来なかったのかも、過去の実家も。　りんご剥く包丁あったかな？(^_^)
Quinaさんより：これは本気になる為の一時的な試練ですな。こたさんならすぐ戻れるよ。一緒にがんばろう！
後真希さんより：ページをかわいくしたいんですが、環境設定でやってもならないんです。背景画像を使うときって、なにを入力すればいいんですか？初心者のわたしには難しくて・・・。
三日坊主さんより：私も体重出産前と変わってないのになぜかサイズが合わない････。これってつまりたるんでるわけ？いや～ん!!やっぱり結婚前に戻さなきゃ（＾＾；
pataさんより：今日から真剣ダイエット入りました！「いままではたるんでいる！」（おなかも）って、今日やっと気づいたんじゃなく、認めたんです。お互い頑張りましょ！
nyantapさんより：早く忘年会・新年会の嵐が過ぎますように・・・。私は終わったぞ！（＾＾）
ぶいたろうさんより：こたさん～！また頑張りましょう～！って自分にも言い聞かせてる私・・・ＤＤＲのアドバイスありがと～！買ってきたよん。３ｒｄＭix。おもしろいですぅ～！踊れないけど暴れてるので汗かくし。ディズニーのも欲しかったけどもうちょいマシになってから買おうと思います。～いつの事になるか・・・～
きくらげさんより：きるもの、ないなー、私も。　うどんににんじん、私もよく入れますよ、彩りもいいですしねー。あとは、ねぎ、あぶらげとか。でとろろ昆布をどかっと入れて七味もたっぷり。新年会お気をつけてー。



2001年 01月 17日 水曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.2kg
評価： ちゃんと考えて食べました

日記：
本気モード２日目
昨日、飲み会でとりあえずは減っているんだから、まあまあ合格としないとでしょう。
お刺身で３日分くらいのたんぱく質をとってきた感じです。
今日は、早めに保育園準備を済ませて、９時から末っ子の「ことばの相談室」です。
ことばの相談室にいくと貝になる娘ッ子。かなりしゃべるようになった今日はどうでしょうか？

でもってちょっと早めに仕事に行って、授業参観の母が授業参観に間に合うように交代せねばなので、多分運動は無理だと思うので、その分、摂取カロリーでがんばるほかありません。
ちっ！昨日とったたんぱく質。筋肉に合成したいぜ！（笑）

昨日はたくさん応援ありがとー。とりあえず、ばたばたしてるので、返事は保留にさせてね！！
（ビデオの旅も、まだルート振ってない、いろいろと仕事溜め込んじゃってます状態です(^^;ごめんなさい）
もちろん、皆様からの応援は携帯に転送して、折々に楽しく読ませていただいてます(^^)

言葉の相談室、いってきました。
まあ、しゃべるようになってたので、それほどあれこれ言われませんでしたが、発音が悪いとかなんとか。
（そんなこと知ってるよっ！(^^;）
とりあえず、３歳半検診で問題がなければ、もう行かなくていいみたいなんで、よかった。

今日は運動はあきらめます。
かわりに、食事量も減らすつもりでがんばります。
いつも、これで失敗するので、ちょっと自分に厳しくしなくては。
おやつも「食べちゃいけない」と思うとつらいから、またりんごを持っていこう。
（きのう、「包丁とりんごを持っていったら物騒だよねえ」って書いてましたが、結局、「ラップにくるんだりんご」を持って出社しました。そう。まるかじりさ。）

えええええ？


今日、ホントにコレだけしかたべてなかったっけ？(^^;
午後から、眠くて眠くてしかたなかった私。
休憩時間にジョージアを飲んで元気になりました。
でもって、ちょっとやそっとの空腹はキアイでガマンし、晩御飯をほどほどに食べたら、今のところこんな感じです。
うわー！久しぶりの基礎代謝以下かも！（Ｔ＿Ｔ）
よほどおなか減ったら追加するかもだけど、慢性的食べすぎだし、今日はこれだけで様子を見てみます。

今日も応援ありがとう！(^^)
ぶーちゃんさん＞愛媛でも降るくらいだもん。こっちはそれは大変でしたよー。片道１車線で、トラックが斜めに道をふさいじゃって、隣の橋まで回り道しました・・・・・
かおっぺさん＞ありがと！若干減ってたよ(^^)
kazさん＞目の前がお刺身だったのが良かったのかも(^^)
たちばなさん＞・・・・・10件はすごいですね。２日に１回以上ではないですか！顔が広いんですねー。こたは、うちのスーパーのだけです。忘年会とか、お金かかるイベントは徹底して出ないので、会社行事は新年会だけです(^^;
みほ姫さん＞お大事にねー。飽きちゃっても寝てないと(^^;
アルマッチさん＞うん！食べた食べた！＞夜の味噌汁　きのうは刺身と一緒に大根、大葉たくさん！
すずかさん＞げげ、かじられてる。イタイイタイ（笑）今日の「いつにない」摂取カロリーに、本気がうかがえるでしょ？（笑）＜何百日ぶり？1100kcalって・・・・・（汗）
monkeyさん＞戻ったといっても、まだまだお恥ずかしい限りです。今日はりんごをすっかり忘れて旅立ちました(^^;明日こそは！
はなさん＞あーそうかも。でも、今回きらずにかじってるから、蜜入りわかんないのよねー(^^;そうそう。anan買いましたよ。こたのタイプは・・・・・自分に厳しすぎるストレスタイプ。だそうです（＾＾；
ドラミさん＞出る出る＞リンゴをかじると歯茎から血が・・・・・(^^;
陽菜さん＞忙しいっすよー。ひなちゃん、体調はだいぶよくなった？
ハピナスさん＞うん。なんか重箱のスミをつつくように発達の未熟さを指摘するけど、それなりには成長しているので、３歳半検診では「悩みはなーんにもありません」というつもり（笑）
アッコさん＞かじっちゃえば、むかなくていい（自爆）
みゆう☆さん＞そうそう。日がたつと味が落ちるから、いつまで食べられるか悩むよね。うちのはまだ大丈夫そうですよ。
くーちゃん＞くーちゃんフルタイムで仕事探し？こたは半日なので、どんなに忙しいっていってても、多分ほどほどです。どんな形にしても、いい仕事がみつかること祈ってます！
メリハリさん＞なんか長いんだ。で、ちっちゃい単位で個包装だから、ダイエット中でも量すごさなきゃＯｋお菓子です。
こまちさん＞たまにやると新鮮よ＞りんごまるかじり
ＬＩＭＡさん＞焼きリンゴ・・・・・リンゴはやっぱりナマがいいなあ。個人的に。単に「おいしい焼きリンゴ」を食べたことがないだけかも。
コッペさん＞そっかー(^^)瑞姫もそうだといいな♪
たわらさん＞りんごで無理したことないから、トラウマはないんだ。コーヒー牛乳は、大体市販の低脂肪乳とコーヒー牛乳を半々に割るから、そんなに甘くないです。

ちょっとあまり体調がよくなさそうです。
頭痛がするのと、ダンナに「目の下が青い（くま？）」って言われました。
今日はとりあえず早めに１回寝ます。
夜中に目が覚めたら考えるとして。
ちょっと、更新その他遅れまくりですが、許してくだされー。

許してくだされついでに、昨日のお返事もバックレます・・・
でも、みんな楽しく読ませていただきました！ありがとう！
というわけで、子供がフロからあがったら、とりあえず寝ます。
あとのことは、起きたら考えます。
おやすみなさい・・・・・
朝チーズサンドイッチパントースト90kcal
朝コーヒー牛乳100kcal
間森永製菓 栗のあじわい小枝スティック1個包装46.87kcal
昼なべやきうどん（卵わかめ入り）450kcal
間ジョージア1缶(250ml缶）120kcal
夜ご飯150kcal
夜しらす明太15kcal
夜かにのせかまぼこ1/2枚20kcal
夜冷凍オムレツ2個100kcal
夜白菜とにんじんの味噌汁60kcal
合計1151.87kcal
ぶーちゃんさんより：おはようございます！　今日も忙しそうですねぇ。雪、凄いみたいですけど大丈夫ですか？？　愛媛も２０ｃｍぐらいの積雪で雪に慣れていないので、みんな大変そうでした（＾＾；
かおっぺさんより：おはよーございます。昨日の新年会の影響はどうでしたでしょうか？減ってますように。
kazさんより：おはようございます！今日もお忙しそうな一日ですね。飲み会で減らしてくるなんて、さすがこたさんだぁ。私は絶対に増やしてしまいます(^-^;　お酒が合わないのかも。
たちばなさんより：新年会はいかがでしたか？　私は今月に入ってなんだかんだとすでに10件ぐらいこなしました(^^;　こんなことしていちゃいけませんねぇ(^^;　少しはこたさん、見習わないと。
みほ姫さんより：飲み会だったのに減ってるなんて！うらやましぃ～。私は風邪で会社休んで、みんなの応援まわりしてるよー、寝てる飽きちゃったんだもん！
アルマッチさんより：野菜食べた？
すずかさんより：こたさんの本気モードかじりたい・・・いや、舐めて？（爆）飲んでこれはすごいですわ、やっぱちょっとした気使いとか気合が大事っすよねえ～　なかなかできないけど・・・（^_^;）
monkeyさんより：戻りましたね～。りんごって食べごたえがあって低カロリーだからいいですよね。
はなさんより：りんごってお腹の清掃もしてくれますよね。切った時蜜入りだったらすごくうれしいのは私だけ・・・？
ドラミさんより：今日もリンゴ持参かな??確かに包丁持ちあるってたら、ブッソウかも(^_^;)　丸かじりすると歯茎から血が出ない??（爆）
陽菜さんより：忙しそうだ・・・・・。あちしも飲み会行ったら、１ｋｇ増覚悟で飲み食いしちゃいます。（＾＾；
ハピナスさんより：３歳半健診でもう行かなくて良くなるといいねー。
アッコさんより：むきむき苦手克服じゃ～！
みゆう☆さんより：そういえばうちにも林檎があったよ・・・まだ食べられるのか！？（笑）私、気持ちだけは本気入ってるんですけどね～。（^^;;今日も腹筋頑張るぞ～。
くーちゃんさんより：こたさん忙しそうですね！私も早く仕事が決まって、忙しい毎日を過ごすようになりたいです！！
メリハリさんより：栗のあじわい小枝スティック、なんて美味しそうなの！栗なんて食べた事ないよ～！これは1本じゃ止まらないね…。買いたいけど超危険物かも～
こまちさんより：そーだ。最近りんごのまるかじりってやってないなぁ。。。無性にやりたくなってきたっ！！
ＬＩＭＡさんより：あたしは、りんごが唯一食べきれないんです（；；） おやつにりんごとかへるしーですねっ☆飽きたら焼きりんごとかしてもイケそう♪
コッペさんより：言葉の教室に通っている子が何人かいましたが，大きくなったら全然解かりませんよ。
たわらさんより：りんご・・・って私にとってはつらいダイエットの記憶しかないです。だから、今でもあんまり得意じゃないの。（笑）朝のコーヒー牛乳おいしそ～♪
後真希さんより：こんばんわっ！教えてくださってありがとうございます。頑張ってみたんですけど、やっぱりあたしにはここまでうまくはできない様子(-_-;)　これからゆっくり覚えていきます!今日の朝電車に間に合いそうになくて思わず走ってしまいました。そりゃもうジョギングのごとく。りんご私も大好きです！でも歯が弱いのか、丸かじりはつらいなぁ。
ハピナスさんより：体の調子、最悪にならないうちにゆっくりしてねー！
夏帆さんより：こたさん、このサイト、とってもいいと思う。愛に満ちてるよ、ここは（ちょっとくさいセリスだけど。。。）これからもがんばって主催してねー！
kazさんより：こたさんも風邪かしら？悪くならないうちにゆっくり休んでくださいね！おやすみなさい。
三日坊主さんより：忙しいと食べること忘れてるってことありますよねー。私この頃家で暇してるから食べることしか頭にない（＾＾；
pataさんより：風邪流行ってるみたいなので気をつけて休んでくださ～い！
まるこさんより：はじめまして。書き込みありがとうございました。ビール酵母ヨーグルトってそのまま食べるとまずいです。私は、ブルーベリーソースいれてます。
たまさんより：こんばんは。いつもメッセージありがとうございます。最近テストが忙しくてジムに通えないです。正月気分はやっと抜けてきましたがまた新たな問題が出てきてしまったなって感じです。テストが終わるまではほとんど行けないので維持に努めたいと思います。こたさんも頑張ってください。
ぷよぷよちゃんさんより：こんばんは♪　応援ありがとうございます(^^)　今後ともよろしくお願いします(^^)/
ふ～さんより：忙しいこたさんだから、疲れが溜まっているんですね・・・、ゆっくり休んでくださいね～。お大事に～。ふ～！
トマトさんより：テレビの影響でラリー参加者も増えて、大忙しでしょう.体壊さない様に気をつけてくださいね。



2001年 01月 18日 木曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.8kg
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： ＤＤＲ　510kcal
日記：
・・・おっはぁー
あーねむ・・・・・
あとでまたきます。

はあ。
起きました。
やっぱり昨日の摂取カロリーが低かったせいで、極限までハラ減ってました(^^;

後真希さん＞いえいえ。ちゃんと背景もアップされててびっくり(^^)まるかじり、こたもつらいだろうと思っていたけど、意外とそうでもなかったよ。
ハピナスさん＞おはよ。おかげさまでゆっくり寝たらよくなったみたい(^^)でも、今日も寒いねー。
夏帆さん＞愛にみちてるというか、世間話をしていくにも最適なサイトでしょ？（笑）居心地よくて、ダイエットを忘れることがあるのが弊害？(^^;そこは自分のキアイです。たまに「ダイエットラリー」の名前を思い出してがんばりましょう！
kazさん＞やっぱり風邪っぽかったのかしら。あ、そうそう。こたもやふーおーくしょんでスーツひとつ落札したよ。ああでも、２８日まで間に合うかなあ。無謀にもピンクハウスです(^^;（注：茶系のおとなしめそうなやつです）ウエスト的には無謀でもないかと思って(^^;＜ピンクハウスって、普通ウエストルーズよね(^^;
三日坊主さん＞わすれてるっていうか、かなり意識して我慢はしたんだけどね(^^;
pataさん＞ありがと！結局それでも夜中に目のさめちゃうわたしです・・・
まるこさん＞そうそう。ビール酵母ヨーグルト、はやってるのかな？最新情報を単語検索したら、まるこさんを含め、３人の方が食べていらっしゃいましたよ。
たまさん＞あい。まずは目の前のテストがんばれ！もしも頭がまわらなくなったら、甘い飲み物をちょっと入れると、お勉強はかどるかもです（悪魔のささやき？(^^;）ダイエットって、「ダイエット以外の生活」には支障になることも多いから、テスト中は維持につとめてがんばってください。
ぷよぷよちゃん＞はじめまして！！(^^)ぷよぷよちゃんも「ぷよぷよちゃん」さんなんですね。ほかに同じような会員さんとしては「けてぃちゃん」さんがいらっしゃいますよ(^^)どうぞよろしく！
ふ～さん＞時々やっぱり疲れを自覚しますねえ。そんなときは、やさしい皆様に甘え、ちゃっちゃと切り上げて休ませていただいていたら・・・・・おいおい、今月ももう17日だよ。日記の置き換えはまだできないのかね＜自分　さらに１箇所、修正点をみつけてしまって、ジョブリストはつみあがるばかりです（涙）
トマトさん＞ありがとねー(^^)会員さんが増えたからといって、そんなにやることはかわらないのですが、新しい会員さんが溶け込めるまでは、やはり新しい会員さんを中心にレス入れだけは強化してたりします。
何百人といるコミュニティだから、そうこうしているうちに、新しい人も挫折したり(^^;、古株化していく段階で、いろんな人と交流するようになってくるから、そしたらまた落ち着くかな？

さて！ちょっとやることたくさん！なんで、今日くらいはまじめに働きます！

でも、今日の応援ありがとう（あれ？まじめに働くは？(^^;）
アッコさん＞おっはよー(^^)次女ちゃん、よくなった？
ヒサさん＞糸のような目をしてましたが、なんとか起きてました。おはよっ！
かおっぺさん＞うう。鎮痛剤のめないのはつらいね。初期中期は特に薬の影響受けやすそうだし。その分ゆっくりしてくださいね。
kazさん＞今日は平気！(^^)ありがとう！
みほ姫さん＞ふふふ。本気モード今日も継続中よ。がんばるるる。

結局、午前中は、経過グラフがポカやってたらしく、全部つぶれました(^^;
でも、おかげで多分正しい描画ができるようになったと思います。
ご指摘くださったきくらげさんに感謝！
昼たべて、仕事いきます。いってきまーす！

いってきました！
今日もおやつはりんごをかじってまいりました。
でも、帰りに「今日が賞味期限のクッキーデニッシュ、６０円で買わない？（というか、担当者が全部引き取るのも大変だから、協力してよの意味もアリね）」ちゅーことだったので、１個だけひきとってきました。
（３つあったけど、うちに帰ってから子供１人にデニッシュ１個食わした日にゃ・・・・）
で、4つに切って、こたが１つ食べました。おいしかった(^^)

アッコさん＞病気よくなってよかったね！骨密度も結果よくてよかった！(^^)＜日記みたよ
なっちゃん＞朝からおなかいっぱいはいいなあ。夜は空腹で寝るのよね（笑）
はなさん＞そうそう。わかっちゃいるけど、それがなかなかできないんだよね。本気モード２日やったら、ちょっとカンが戻ってきたよ(^^)このこたが2000kcal以下の摂取量を２日も続けられるなんて、奇跡に近いもん(^^;なんとか３日目もがんばる。このちょーしで。
monkeyさん＞ま、健康な証拠だよねー。それが一番幸せとはいったものの、空腹なんだよーお。
三日坊主さん＞えらい！それでこそ、ダイエッターというもの！
ハピナスさん＞悪くならなくてよかったー(^^)ありがとー。
kazさん＞・・・・・ぢつは・・・・・ピンクハウス・・・・(^^;＜まじ　到着したらアップするね！
ふ～さん＞あーい。お言葉に甘えて、甘えすぎて、半月以上も進んでないわけです・・・（あ、自爆しちった）
メリハリさん＞おう！ついてこい！・・・って、あと何日こんな感じかなぁ(^^;
くーちゃん＞いってらっしゃーいっちゅーか、もうおかえりなさいかな？
こまちさん＞人によっては、全くおかしくないひともいるんだけど、おかしくなる人もいたという。こたもすっかり気づきませんでした(^^;。
ポヨポヨさん＞ありがとーとどいたよ！
後真希さん＞そうそう。デザインでひとしきりあそんだところで、体も動かさないとね！パソコンの前に座ってても痩せないんだから。ああ、このせりふ、こたにきかせてあげたいわ（爆）
朝チーズトースト264kcal
朝牛乳100kcal
朝ご飯ちょっと30kcal
間くずゆ80kcal
昼鍋焼きうどん450kcal
間りんご大1個150kcal
間あられ60kcal
間ディズニーのクッキーデニッシュ1/490kcal
夜ピーナツ少々50kcal
夜ご飯100g150kcal
夜あさげ50kcal
夜コロッケ１個半＋キャベツ・ソース250kcal
夜枝豆40kcal
夜野沢菜20kcal
間ポッキー1本10kcal
合計1794kcal
アッコさんより：一番乗り！！おっはー！
ヒサさんより：おっは～！！あ、まだおきてないのかも・・・？
かおっぺさんより：おはよーございます。体調、戻りましたか？私も2日前から頭痛してます。今は鎮痛剤が飲めないのでつらいですぅ。
kazさんより：おはようございます。体調はいかがですか？
みほ姫さんより：おぉー、減ってるね！この調子で本気モードで頑張って～。
なっちゃんさんより：あー私は腹いっぱい。でも、お昼は普通にたべるんだよね。(笑)
はなさんより：夜お腹を空かせて寝ると、体重も体も軽いですよね。わかっているけど・・・
monkeyさんより：私も最近「毎晩」「毎朝」お腹グーグー鳴ってる・・。ちゃんと働いてる＞胃。
三日坊主さんより：おっは～!!今日も寒い！体が動きたくないって言ってる（笑）。でも運動もしたいし、掃除もしたいし････。やっぱり動かなきゃならないみたい（＾＾；
ハピナスさんより：悪くならずに良かったー！(^_^)母が倒れると、タイヘンなんたよねー。(T-T)
kazさんより：オークションでスーツを落札されたのですか！いいないいな。どんなデザインなんでしょう。楽しみですねー♪
ふ～さんより：私なんかには、分らない次元で、こたさんは、このラリーを支えてくださっていて、本とに頭が下がります。日記の置き換えは、私も期待してますが、無理はしないで下さいね～！ふ～！
メリハリさんより：お～こたさん順調モードだ！いい感じで減ってるね～！私も後についていきます～。
アッコさんより：ありがとーよくなったー＞次女
くーちゃんさんより：お仕事お疲れ様です。私ももうすぐ、母親のお店に行きます～
こまちさんより：なんか、グラフ変だったんですね？全然気がつきませんでしたけど。。。こたさんのサイトに乗っけていただいてる感じで、本当にありがとうございます。
ポヨポヨさんより：プレゼントの当選メール見ました。さっきメールしたのですが届いたでしょうか？何か不安で？？遅くなってすいません。ダメなら２４時前にメールします。（ｐｍ5:20）
後真希さんより：いやぁ～、それもこれもこたさんのおかげです(^O^)ありがとうです★　それにしてもダイエットって難しい。こたさんすごい落としたんですね(ﾟoﾟ)私も頑張ります!!
じゅんじゅんさんより：ヘルプデスクの件、どうもありがとうございました！無事右側に移動しました～（＾O＾）　
ぷよぷよちゃんさんより：お忙しい中メールのお返事ありがとうございました(^^)
さなえさんより：こんばんわヽ(´▽｀)/。やっとご挨拶にこれました・・・＾＾；；；。忙しいのにわがままいってすみませんでした（汗）。でもお陰で再スタートが切れました。息切れしない程度にがんばりますっ♪
ぶいたろうさんより：こたさんの本気モードきいてますね～。私も本気モードに入ります～。でないと今までの苦労がパァ～になっちゃうですぅ・・・
たちばなさんより：あう、こんな時間に起きているのは久しぶり(^^;　えっと、サンバdeアミーゴですが、ちと安定性が悪いので中に別のものを入れるのは断念しました。代わりにパワーリストしてやったら、筋肉痛です(/_;)　これのほうがいいかも～。簡単に付け外しがきくんだもの。　あ、メールありがとうございました♪
nyantapさんより：ダイエットしている時って、どうして間食の誘惑が多く感じるのだろう・・・。でも、ちょっとだけなら？
ねこまたさんより：朝は眠いですよね。私は週末になるほど、平日の夜更かしのツケがまわってきて起きられなくなります。
TAKEさんより：こたさんの声カワイイ
TAKEさんより：カワイイ



2001年 01月 19日 金曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.2kg 20日前から+1kg 30日前から+0.2kg
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： ＤＤＲ　510kcal
お月様： きてます
日記：
おわ。もう落ちない！(^^;
こっからが長丁場？

今日は、すーーーーーーーごい空腹で、倒れそうでした(^^;
なんで、まずは朝ごはん。
冷凍こた、解凍しました。ホッ。

じゅんじゅんさん＞おお。よかったです(^^)＞右に食事蘭お引越し
ぷよぷよちゃん＞いえいえー。これからもどうぞよろしくー。ダイエットもがんばろー！
さなえさん＞いえいえ！今年も新たな気分でがんばりましょうね！無理しないようにねー。
ぶいたろうさん＞やっぱり、どっかでダレてくるんだよね。そこでがんばれるかどうかは本人次第。
今日も2000kcal以下を目指しますー。
たちばなさん＞やっぱりだめかぁー。パワーリストは確かに鍛えられそう。でも、その前にドリキャス本体買ってこないと・・・・・(^^;
nyantapさん＞うん。ちょっとだけ。それがなかなか難しい。ポッキーはなぜか３袋入り。これをいかにして１袋たべて残りを次の日にまわせるかが努力と忍耐の見せ所！
ねこまたさん＞こたはなんだかよくわからない睡眠パターンが身についてます・・・・（夜９：３０寝、夜中３時置き、４時～５時寝(^^;。
TAKEさん＞これこれ、ほめてみても何も出てこないよ（笑）ありがとー

さて、今日も踊って、とりあえずはビデオの旅用ダビング開始。
しかし、ぼっちぃビデオデッキは、もう末期症状らしくて、これで再生しても、入れ替えて録画しても、
まともな画像が映らない！（＞＜）
「えええ！？あれぇぇ！？これじゃダビングできないよ！」
そこで目をつけたのが、ＤＤＲ用「テレビデオ」
これって、友達んちから「ビデオ壊れてるよー。でも良かったらもってっていいよー」と言われていたものなので、今までビデオなんて、使ったこともなかったんだけど、なんとなく「ダビングした、壊れてもいいビデオテープ」を入れてみたら・・・映る！
録画・・・・できちゃう。
・・・・・あれ？
というわけで、今、テレビデオと、ダンナのテレビ＋ビデオを使ってダビング中なのだけど・・・・・
くやしいことに、テレビデオのほうが、数段色がきれい。
しかも、ダンナのテレビに余計なシマが入るから、これはビデオのチューナーが悪いのだと思っていたけど、テープにはそんなシマは映りこんでいない。ということは、テレビの問題なのでは？
子供の友達が「まさやくんちのテレビ、色がなぁい」っていっていたのが、今ひしひしとわかりました。
うん。確かに、色、ないや。コレ。
青が黒になってる。あ、いや。コレ、最悪かも・・・・・・・・＜気になり始めるととまらない。
・・・・・・・ダンナ的には、「まだ動くじゃないか」っていう気持ちがあるのもわかるケド・・・・・
14インチでいい。テレビがほしくなってきました・・・・・・・・
（アンテナを隣の部屋まで引っ張ってやれば、このテレビデオでテレビ見れるけどね。子供用チャンネル争い対策として、隣の部屋をビデオ室にできる！嬉しいじょー）
まあ、とりあえずそんなわけで、無事、ダビングできそうです。

らんぷさん＞ダンナサマ、痛風とは大変ですね。あれって、太るとなるとはいったものの、130kgあったうちの弟はならなくて、80kgくらいだったはずの、その友達がかかったりして、不公平だなぁとも思ったりして(^^;＜別に弟の不幸を願っているわけではないです(^^;家族で健康になれたらもっといいよね！　
ハピナスさん＞え、えらい！それでこそダイエッターの鏡！＜朝空腹
みほ姫さん＞うん！地道に踊ってがんばってるよ。踊る量が減ってたのも、単なる言い訳なんだよねー。100kcal/6分だもん。
みゆう☆さん＞そうそう！なまじ１つ入りだったら買わないのに、「３つだから大丈夫だよー」と私を誘い、そして、結局ひとつじゃすまない！あんたは罪だ！＞ポッキー　しかも、レジ前にムースポッキーと、それから、フランが３色並んでるって、どういうこと？（苦笑）
ぐーにゃさん＞えらーい！こたはあまりに久しぶりの感覚（ここ２日だけど）で、倒れるかって思ったよ(^^;こんなときは、朝ごはんの大切さを痛感しますね。っていうか、その程度に食べないと、ダイエッターじゃないよねえ。
なっちゃんさん＞なっちゃんも、一度味わってみては。意外といいよぉ♪

ダビング中です。
昔のビデオもダビングしてるんだけど、まつさん、今どうしてるのかなあ・・・・
あ、まつさんにコメント入れてる。あーやちゃんも元気かな？たまに見てくれてる？

今日は、またなべやきうどんなんだけど、どなたかの日記でみた「もやし入り」に挑戦してみようと思います。
何がいいって、もやしは包丁いらないのがいい(^^;
結局、ずぼら主婦なこたです。

さて、今日の宿題。
「請求書を作る」
・・・・・・・・・・広告いただいたとこから「請求書ちょーだい」と言われた私。「はいはい送ります」と軽くこたえたのはいいものの100yenshopには「合計請求書（請求書は別にある）」しか売ってない。
請求書って、そういえば、昔会社にいたときも、適当なフォーマットで印刷してたっけ。

えーーーーーーーー。めんどくさぁい(^^;
ラクにどっかでできないかちょっと考え中。

・・・・・あ、むかしのビデオも、後ろにくっつけてるんだけど・・・・・やっぱり今回のほうが顔細い。
でも、もう水没させたポケットピカチュウを見つけて、ココロが痛い。
ああそうだ。ついでにちょでぶのときの動くこたさんも、いれてしまおうと思って（やっぱり実物みたほうがキアイ入るでしょ？）２人目妊娠中のテレビ出演中のワタクシ（なんか出たがりらしい（笑）富山ＮＨＫですが・・・・・）
も、しっぽにつけてあります・・・・・・
（こもさんならわかるでしょう。高岡ＢＢＳの「育児と暮らしの部屋」です(^^;）
う、うえー。じぶんで、じぶんでみると、直視に耐えないよーお！（声はそのまんま(^^;）
そんときも、ハンドルネーム「こた」なんだよね。（笑）
で、そんときは、「インターネット」じゃなくて「パソコン通信」。
興味の対象は「ダイエット」ではなく「子供」だったらしい。
・・・・・終ったら、なんかハッピーバースデーになってしまったので、ついでにダビング（笑）
うちのチビどものハッピーバースデーも見れますが・・・・・何十人というチビの中から、うちのチビを探してみてやろうという方がいらっしゃったら見てやってください（＾＾；おお。雅也が１歳だ（笑）
ビデオが回ってくる人は、よかったら見てあげてね！

アルマッチさーん。野菜食べてるよーお！
もう４日間、連続鍋焼きうどんです。
100yenshop　一人鍋、すごくモトをとってます。
でも、同じだと、あきがきちゃうので、中身なんかはちょっとずつアレンジ入ってます。
明日あさっては、うどんじゃないだろな。
雑炊食べるくらいなら、うどんのほうが好きだなあ。

後真希さん＞あ、そっか。ガッコと時間重なっちゃうよね。４時までしか取り扱いしないし。予定の日付、金額で入会登録だけしていただいてもかまいませんし、図書券、テレカの郵送というテも一応ありますよ（ただし、レートは低いですが）
monkeyさん＞同じく！それは欠かさないでしょう！だって、そのときが一番軽いじゃないですか！
rainy_moonさん＞はい！こちらこそ末永くよろしく！(^^)がんばって続けてね！
たちばなさん＞そうでしょうー。特に長い人の日記なんかにあたると、すごくかかります。i-modeメニューなら、可能な限り、画面を分割しているので、いいと思います。i-modeとモバイルダイエットラリーを上手に使い分けてね(^^;＜一部i-modeが勝ってて、一部モバイルが勝ってるので、どっちも消せない・・・・早く作りたい！
すずかさん＞最近、「おなかいっぱい」だったら、ご馳走が目の前にない限りは、過剰な食欲は減ってきたと思うのですが、おなかがすぐすくのが難ですね(^^;がんばってるよぉー。

帰ってきました！
今日もがんばったよ！
なにをがんばったかというと、ムースポッキーを買ったんだけど、「５分休憩に１袋、帰り１袋」じゃなくて「５分休憩に３本、帰りに３本（で、１袋）」で我慢したの！
わけて食べたから、帰りの買い物もめっちゃ空腹ではなかったし。
よしよし。我ながらえらい！

今日は
「煮ればできる」冷凍サトイモといか鉄砲（もちごめつめたイカ）の煮物。
「切ればばできる」ぶりのおさしみ（ツマなし(^^;）
あとは、にんじんと白菜で味噌汁でも作って、きのうの野沢菜でも切って、おしまい。
うんうん。ダイエット料理っぽいぞぉ（しかし、サトイモとイカはもろ炭水化物だけど(^^;）

応援ありがとー。あとでお返事書く予定ー。

ダンナが、帰りに何の連絡もなくパチンコに行って、こた切れまくりー。
しかも、まけてきてやんのー。自業自得だ！（損だって）

kazさん＞冬のくちどけって、そういえば食べてないような。うむ。やっぱりポッキーは奥が深い。
ドラミさん＞そうそう。子供って態度デカいよねー（＾＾；うちは新聞とっていないので、アニメとかはいつあるのか（幸いにして）よくわかってないんだけど、そろそろ子供間でそういう情報が活発になるので危険です・・・
ぷよぷよちゃん＞そうそう！こたも、何枚かしかないです。それって「痩せたあとに、こんなときもあったと思い返すため！」と思ってとったもの・・・・・実際痩せれば、いい「反面教師」になりますよ。
アッコさん＞というか、３台。テレビデオ、ビデオが動かないはずで、もらってきたんだけど、動いちゃった。で、あとは壊れちゃってる１台と・・・・壊れちゃってる１台は、ダビング用にもならないことが判明したから、捨てる予定です。（もともと、買い換えたとき、ダビング用くらいにはなるかなあと思って残したのにー(^^;）
こまちさん＞そうそう。どんどん水出てくたって、食べられるかどうか悩むよね(^^;＞もやし
だから、３袋100円でも、１袋しか買わないことにしています。でないと絶対腐る・・・
メリハリさん＞そう。せっかく58kgで安定させたと思ったのになぁ・・・・・
三日坊主さん＞そう。昔のものって、不思議と壊れないよね(^^;
キアラさん＞あ、キアラさんにも効いてよかったです。疲れると、ココロも弱るからねえ。
みゆう☆さん＞うん。こっちは３つあるよ。フラン。ムースポッキーではだいぶ遅れをとったからねぇ（涙）
朝チーズトースト264kcal
朝コーヒー牛乳100kcal
昼もやしえのきだけ卵とキムチのモトいりなべやきうどん480kcal
昼カマンベール入りチーズカリブ1袋115kcal
間ムースポッキー(黒)1個包装120kcal
夜さといもとイカ鉄砲煮物250kcal
夜ご飯160kcal
夜わかめの味噌汁40kcal
夜ぶりのおさしみ200kcal
夜野沢菜20kcal
夜ピーナツ少々50kcal
合計1799kcal
らんぷさんより：５０キロ台に戻って良かったですネ(*^o^*)　私は朝ごはんいっぱい食べちゃった♪ここに記録するようになって　バランスの取れた食事を作れるようになったみたいで感謝してます！夫の痛風が治るのも早いかも？　
ハピナスさんより：おーはー！(^-^)/　私はいつも朝はすっっっごくおなか空いているよー。(^◇^;)１２～１６時間くらい何も食べていないからねぇ。
みほ姫さんより：すぐに結果は出なくても、きっと時間差攻撃で減るよぉー！今日も１日頑張ってね。
みゆう☆さんより：おはようございます！ポッキー、箱を開けると全部食べたくなるねぇ（^^;いくら中身が3つに分かれていても・・・自分との戦いですね！
ぐーにゃさんより：私は、朝おなか空いて目覚めるのがうれしい。あぁ、昨夜食べすぎてないなって再確認。(^-^)v
なっちゃんさんより：朝の空腹感ってスバラシイ！　最近あんましないから..(^^;;;
後真希さんより：入会なんですが、学校の都合で振り込みがまだできないんです(>_<) すみません。
monkeyさんより：毎朝お腹空いてフラフラなのに・・・絶対朝ご飯前に体重は計る・・。
rainy_moonさんより：本日振込みをし、登録いたしました。良いお付き合いをお願いいたします。
たちばなさんより：ビデオ楽しみにしています～。そうそう、昨日シグマリオンからここにアクセスしたんだけれど、画像を非表示にしているのに重かった＜１ページ５件で１分はゆうにかかった　　やっぱり、iMode用メニューで見た方がいいのかなぁ？
すずかさんより：空腹との戦いが１番ツライです、だってお腹いっぱいでも何か食べたかったりするのに・・・こたさん、がんばっ！私も爆食しないように努めまっせ～
kazさんより：フランのイチゴ食べたいなぁ･･･東京方面にはいつ帰ってきてくれるのだろう（T-T）　昨日は冬の口とけポッキーを食べてみました。去年とかわらない濃い味でした(^-^;
ドラミさんより：うちにも14インチのテレビデオあるよ。でも、息子に「見たいのあれば小さいテレビで見なさい」って言っても「だったらママが小さいので見れば？」と言い返される。くそーっ!!どうして毎日夕方6時台ってアニメとかやってるわけ!?
ぷよぷよちゃんさんより：今の自分の写真ってイヤで1枚も撮ってないけど、1枚くらいあってもいいかな（笑）
アッコさんより：ビデオ２台あるんだ？
こまちさんより：もやし、私のダイエットの心強い味方です。さっと湯通しして、おかかふって、めんつゆとかぽん酢とかかけるだけでかなりおいしいし。日持ちしないのが惜しいけど。
メリハリさんより：そうそう、一線までは落ちるんだけどここからが落ちないって場所あるよね～。その壁をもう1段階落としたい！それがどんなに大変か…
三日坊主さんより：最近のテレビってホントに色いいもんねー！８年前にかった（主人が独身時代に使ってた）うちのテレビ、そろそろ入れ替えたいけどまだ映るんだなーこれが（＾＾；
キアラさんより：お陰様ですっかり元の生活に戻りました。“心因性の時はともかく「寝る」っていう素晴らしい知恵を伝授ありがとうございました！見事に効いたっ！_(_^_)_家のTVも映り悪いと思ってたら接続コードが古くなり過ぎてた。＾＾；；
みゆう☆さんより：・・・ん？フランが３種類？森イチゴ味があるんですね～！これが一番好きだったのに、こっちでは見かけなくなっちゃったな～。また食べたい・・・いや、いかん！（笑）
TAKEさんより：ばっふん！誉めても何もでないのか～・・・あのう・・・・今日、郵便局に行くつもりだったんだけど行けなかったんだよ～・・・来週入金しに行くよ。ゴメン。こたさんカワイイ！！カワイイ！！
ハピナスさんより：もやしは、安いのもいい。洗うのも簡単でいい。けっこう満腹になるのでいい。(^^)v
後真希さんより：後真希のページにレス書きました！
コッペさんより：こたさん、メール見ましたよ。残念ですが、ラリー参加延長の方がよかったとホッとした気持ちもありますよ。マイペースの方が自分に合っている様です。
kokoroさんより：まつさん、どうされてるんでしょうねー。今回のビデオは色んなおまけつきですね！楽しみにしてまーす。(^^)
たちばなさんより：今日、ちと仕事中にHTML書いて自分専用のトップページをローカルに作ってみました。これで好きな時に、好きなページ（一番軽いと思われるページ）に行けるわ～。　でも、完成楽しみにしていますよん。
りりこさんより：うちなんか、たった一つのテレビが１４インチ。でも、まだがんばってるから手放せないのさ。家も狭いし。もやしのわたしのお奨めは、ゆがいて辛子醤油で和える。ひと袋分一度に作って2回に食べるとか。
ねこまたさんより：ビデオ、この前の放映された分以外にもいろいろ入ってるんですね。ちょっと見てみたい。
どんぐりさんより：お月様前の食べた～い時期に、よく頑張って調整できましたねー。えらいえらい！私も年末年始で２キロ増えたのやっと戻せましたー♪
マボさんより：ここにもズボラな主婦が・・(;^_^A
たまさんより：いよいよ来週からテストです。それが終わればまたジムに行けそうです。明日と明後日は部屋にこもって勉強してます。
ふ～さんより：あれ～、こたさんの日記に、カキコした人のが、書いてある・・・？これは、何かのテクニックですか～？？下手な、突っ込みだったら、ごめんなさい。(^^;)ふ～！



2001年 01月 20日 土曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から0kg 20日前から+1kg 30日前から+0.4kg
日記：
おはよー。結局一晩がーがー寝たこたです。
今日は、家族写真ができあがったそうなので、サティに行ってとってきます。
そいで、義父母宅で子供をあそばせてくる予定です。

早速昨日のレスです。（結局夜がーがー寝過ごした）
TAKEさん＞いいよぉ。継続手続きはとった？とってなかったら、来週の日付でもいいからとってね。すぐ使えるから。
ハピナスさん＞・・・・・洗う？やっぱあらわなきゃだめ？(^^;こた、汁の出てない新しいもやしはそのまま・・・・・ああずぼら主婦・・・・・・
後真希さん＞あいよん。あとで見に行くね
コッペさん＞なんとなくその気持ちもわかります。でも、こたは体脂肪計がちょっとほしかったので(笑)インパクに行って応募してきましたよ。
kokoroさん＞あい。いろいろおまけつき。最後の「動くこたさん」は、かなりすごいものがありますので、最後にかわいい子供で口直ししてみました。って感じです(^^;今日発送できそうかな。（ダビングは終ったよ！）
たちばなさん＞こたも実は自分のスタートページって、自分専用のローカルなページです。自分の管理するページなどに簡単にアクセスできます。
りりこさん＞うちも狭いから、大きいテレビが置けないんだよねー。
ねこまたさん＞まじに見たければ、今からでもエントリーＯＫ（笑）
どんぐりさん＞そうだねー。でも、昨日はさすがに生理前（実はもうはじまってたんだけど）凶暴化症候群が（笑）パチンコ屋に帰り寄ってきただけのダンナをいぢめるいぢめる。体重、やっとちょっと戻ってきました。太るののなんと簡単な、そして痩せるののなんと難しいことか。
マボさん＞ハイ。ずぼら主婦です。冬は水使うのヤだもんねぇー。ずぼらでダイエット向きな料理研究中（ホント？）
たまさん＞あーい。勉強もがんばってー！
ふ～さん＞あ、わはは。これは「コピーアンドペースト」という技術です。いつも、これを駆使して、みなさんの日記を自分の日記に貼り付けながら、コメント読みながら、レスかいてます。ふ～さんのを見て、一部レス忘れがあるのを発見。昨日の日記を修正しました。ありがとう！コピーアンドペーストがわからなかったら、ダイエットラリーのメニューの「０から始めるパソコン操作！」で「クリップボード」の項みてね

・・・・・さて。
義父母宅行って、写真とってきました。
写真はね、一応「七五三」です。（時期はずれだけど）
おにーちゃんが６歳（数え年の７歳）、真ん中５歳、末っ子３歳だったので、「生涯一度！」と一大決心でとってきましたよ！（写真の代金だと思うと、やっぱ高いよね(^^;）
あとで、どっか自分のページにでもアップして、ご案内しますので、見たい人見てください。

でもって、上の子２人、義父母宅に捨ててきました（志願してたので(^^;）
こたはこれから、ダンナとすえっこと寿司ですが、自腹なので食べ過ぎないようにしようと思います。

さてさて。
今日は「翻訳の王様」と、ディスプレイケーブルと、ＬＡＮケーブルを買って帰りました。
パソコン、一度解体したの、もっかい組みなおして「ＣＤ－ＲＯＭ焼き焼きマシン」に仕立てなくては。
やることは積もるばかり。身動きどんどんとれなくなってます（苦笑）

くーさん＞今日はこっちは、さほど寒くなかったけど、義父母宅は寒かった！（木造はどうしてもね）
ぷり☆さん＞うんうん育つ！・・・・・筋肉なら育ってくれてよし！
みほ姫さん＞あらら。ま、またがんばろ。
みろりんさん＞うん。なんとか安定した50kg台。維持できるかどうかは、今夜の食事にかかっているとも言う。
ドラミさん＞小さないかにもち米がつまってます。ほら、おっきな「いかめし」って食べたことない？あれの超ミニ版。
三日坊主さん＞写真、まあ、こんなもん。美しくない人はそれなりに、うつくしい人はうつくしく（子供とは肌が違うもんねぇ（T_T)
バジルさん＞こたも結構それで節約できてたりして。＜お金はつなぎっぱだから変わらないんだけど。
monkeyさん＞おお！ツワモノ！＞４時半って、朝に近いよぉ
ももさん＞毎年ってスゴイ。こたは今年、３枚とって、２万３千円くらいだったかな。毎年ってとてもとれません。
ぷくぷくママさん＞そう。結局最後に残るのは、思い出と写真だけ。一度くらいはいいと思いますよ。
じゅんじゅんさん＞おおお。そうやって節目で家族写真っていいね。自分のときはなかったもんなぁ。
こまちさん＞こたの結婚式も、そういえば当然とってるなぁ・・・・より：家族写真撮るなんて、なんかいいですね。妹の結婚式の時ぐらいだったなぁ。。。

うわー！やっぱりスシ食いすぎ！
今日はお休みだったと思って、明日がんばろー・・・・・・・・・

久しぶりに、チャットに参加。
楽しかったです(^^)
やること山ほどあったから、ちょっとしかできなかったけど・・・・・

で、その後、なにをしてたかというと、（その前はビデオの旅のビデオを倍速で内容確認して
袋詰してた）、まず、日記置き換えスクリプトにちょっととりかかって、うまくいかなくて、凹んで(^^;
次に、「あ！やべ！今日広告切り替えの日だった！」と、公告を切り替えて、切り替えのご案内を出して、
それをやったら、１箇所「請求書を下さい」と言われていた広告主がいたことを思い出し、「えーい私は
一個人だ！請求書なんかもってるかい！（笑）と、１００YENショップに行ってみたものの「請求書」は
売ってなく（合計請求書はあり）、よそからこたがもらった請求書をモトに、HTMLで自作してみました。
で、それを印刷したら、なんとなく請求書っぽく仕上がってました（笑）
めったに請求書を発行しない私。（考えてみたら、昔の仕事って、請求書やら帳票類やらを発行するためのシステムを作ることだったなー。そっか、それが今役にたっているのかー。感無量だー）
たまにもいい経験になったかもね。

これで、ジョブリストから２つほど抹消されたけど・・・・・・
まだまだあるー（＞＜）

まるこさん＞全部１００円！安心して食べられそうですね。ちなみにうちは今日、夫婦２人と１皿＋茶碗蒸だけの娘（注：うちで山ほどパン食べてた・・・）で、6000円オーバーでした・・・結構かかるねやっぱ。
ぷよぷよちゃんさん＞うん。でも、明日はがんばる！とりかえさなくっちゃ！
たわらさん＞うん。生涯一度と思えばフトコロも痛くない(^^;お寿司、これでもセーブしたつもりなんです。いつもなら、１２、３皿はぺロリだもの(^^;
コッペさん＞そうそう。こたも新しいのがほしい。今のがパネル割れて末期症状なだけに・・・・・＜買えよ＜自分(^^;　でも、買うんだったら壊れるまで待つもんなぁ・・・・・
はるさん＞お寿司はあなどれないよー。なんたって２個セットだもんね。
けてぃちゃん＞年賀状のあれかな？めっちゃカッコよかったよね！うちはよろいかぶととかじゃなくて、ふつうのはかまだよ。（１人でとるわけじゃないからね(^^;）
Quinaさん＞うう。するどい突っ込み、その意思がはじめからない！そうかも！でも、１０皿で抑えた（それって、抑えたっていう？）のがせめてもの理性・・・・今回、いつもは食べない野菜サラダなんかもとってみたし。
ぴちさん＞そうそう。回転すしって、反対周りでもダメだし、まわってなくても食べられないものなんだってね。そう思うと、あれ考えた人ってえらいなぁ。
ぐーにゃさん＞え？そう？こっちは必ずといっていいほどどこにでもあるよ＞回転寿司で茶碗蒸し
ハピナスさん＞どうです？一度家族で（笑）なかなかよいできでしたよ(^^)

せっかくだから、家族写真もどっかにアップしたかったけど、今日はもう眠いので寝ます。
おやすみなさーい。
朝シキシマ　味付けロール2本460kcal
朝いか鉄砲3個120kcal
昼スパゲティ500kcal
昼エビフライ2尾240kcal
昼かぶらずし4切れ200kcal
昼味噌汁（豆腐とかわはぎとわかめ）50kcal
昼黒豆ごはん150kcal
間プリン100kcal
夜寿司１０皿、茶碗蒸し、サラダざっと2000kcal?
深夜アクエリアス200ml42kcal
合計3862kcal
くーさんより：おはようです～！寒いですね～☆今日も１日お互い頑張りましょうね～♪
ぷり☆さんより：寝る子は育つ！！（←あ。育っちゃまずいって！？・・・爆）
みほ姫さんより：私もがーがー寝ててねぇ、体重もしっかり戻っちゃったよん。残念～（笑）
みろりんさんより：たまにたくさん寝ると次の朝気持ちいいですよね～(^-^)50キロ台に戻って良かったですね！
ドラミさんより：たくさん寝ると、お目覚めがスッキリだよね!!2度寝するとなぜかダルダルになるけど…朝食べたいか鉄砲ってナニ??
三日坊主さんより：家族写真の出来栄えはいかがでしたかぁ？…ところで…何かの記念ですか？入学とか･･･。
バジルさんより：応援を転送できるようになってネットつなぐ時間が少なくなってたすかりました。ありがとうございます。
monkeyさんより：私は4時頃まで起きてましたよ～。
ももさんより：毎年、家族写真を撮ってたけどなんせ高くつくので今年はそう言えば撮ってないなー。
ぷくぷくママさんより：こんにちは！家族写真いいですね。うちの家族写真は、1枚もないですね。1枚ぐらい、今のうちに撮らなきゃ・・・。
じゅんじゅんさんより：家族写真かー　ウチも今年弟が成人になったので、その記念に近々撮りに行く予定です。私の成人式以来だから5年ぶり！？
こまちさんより：家族写真撮るなんて、なんかいいですね。妹の結婚式の時ぐらいだったなぁ。。。
まるこさんより：私もすし食べたいよ～。オットの実家近くに、一皿ぜーんぶ百円のお店があるのね。行きたくなってしまいました。
ぷよぷよちゃんさんより：ほんとほんと(^^;　太るの簡単、痩せるの大変(*_*)
たわらさんより：家族写真いいですね♪折角の機会だし、ちょっと懐が痛くても我慢かなあ？（笑）お寿司はたっぷり堪能出来ましたか？
コッペさんより：やっぱり体脂肪計つきが大きいよね。手で持つ体脂肪計は持っているけど，新しいのが欲しくて・・・・・・
はるさんより：食べ過ぎちゃいましたか・・・お寿司、知らなかったけどお寿司って結構カロリーあるんですね
けてぃちゃんさんより：誠也の写真～今日！出来たよ～持ってきました！かっちょええよ～。
Quinaさんより：お寿司屋さん行くとやっぱり食べちゃいますね～。私もセーブ出きなくなります。って、その意志が初めからなかったりして・・・。
ぴちさんより：私も昨日はめちゃ寝ました。爆睡もいいとこです(^^;)　お寿司、回転してるとなお手を伸ばしてしまいますー。なんででしょぅ？回っているだけなのにぃ。
ぐーにゃさんより：回転寿司行ったんですね。（＾＾）茶碗蒸、私も大好きでいつも頼むんだけど、あるところ少ないんですよねー。
ハピナスさんより：あ。もやし洗うと言っても、水を通すって感じだよー。(^^;)水栽培だもんねぇ？　家族で写真、いいなぁ。私も写真屋さんで撮って貰いたいー。
rainy_moonさんより：おはようございます。このHPを維持するお仕事も大変そうですね。お一人でなさっているのでしょうか？　いずれにせよ大黒柱。お体大切になさってください （1/21 7:40AM）
こもさんより：イージーパレット　届いたいたよ！
こもさんより：あ、日本語変や（笑）　「届いたいたよ！」ってなんやねん（笑）　あ、ezwebのダイエットラリーのアドレスなんだっけ？



2001年 01月 21日 日曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.6kg
お月様： きてます
日記：
おはようございます。
昨日はチャットして、ビデオの旅の発送準備して、ご請求書を１枚作って、ほかにもいろいろ。
このこたにはめずらしく、たいそう働き者モードでした。

そして、そのお供が、「ブラックコーヒー３杯＋ダイエットコーラ500ml１本半」なんですが・・・
そのままトイレにも行かず寝てしまったら、朝、膀胱が破裂しそうに痛くて目がさめました。
トイレに行って、戻ってきてもまだ痛かった（＞＜）
しばらくしておさまりましたが、我慢はいけませんね・・・・・・・

今日は美容院に行かなくちゃ、と思ってます。
来週結婚式なんだけど、髪の毛がツートンカラーだ(^^;＜上黒くて下茶色い。
せめて全体茶色にしたいなあ。
隣の市でみつけた激安のとこ、行ってみようと思います。
きれいにしあがること、いのっててください。（なむなむ）

rainy_moonさん＞そーです。こた１人で運営してます。ＣＧＩ多用してるんで、多分こたが死んだら終るでしょう(^^;なんで体は大切にしてます。ありがとねー。
こもさん＞おお！届いた？ezwebのほうは、作りかけだけど、こたのワンコメントのモバイルダイエットラリーを使ってね。

結局、食事登録が次の日の朝６時になっちゃった。
美容院行って、ダンナ実家でご飯食べて、かえって、寝ましたとさ。
美容院の感想などは、明日の日記にて(^^;/
朝シキシマ　味付けロール2本460kcal
間シキシマ　味付けロール1本230kcal
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド1個440kcal
間プリン少量20kcal
夜カレーライス500kcal
夜コーンスープ200kcal
夜ボローニャ食パン250kcal
合計2100kcal
kikiさんより：わたしもツートンカラーになってた！　ので、自宅で黒く染めました。茶色にするなら、やっぱ美容院だよね～。
よっさんさんより：キレイにしあがりましたか～？
みほ姫さんより：激安の美容院どうだった？私も来週こそは美容院行って、ボサボサともおさらばしたいわぁ～
ゆらこさんより：私も今日は寝坊したくて「もう少し・・」とベットの中で我慢しながら寝ていたらトイレに行ってる夢見てました。我慢はいけませんね。美容院に行って綺麗になてきてね。私も行かなくちゃ・・。
きくらげさんより：うまくいきますよーに！！美容院、私もそろそろ行きたいな。次回はカラーリングするよ宣言をしてあるんです～。いつもやってくれてる美容師さんにもダンナにも。初挑戦なのよ(^^_）♪
くーさんより：私も髪の毛２色です（笑）そろそろ買ってやらなくては…美容院成功祈ってます～☆彡
わんこさんより：トイレに行っても行ってもトイレに行きたい夢見なかったですか～？(笑)わんこ、この間、くさ―いトイレの前に住む夢を見ました～。目が覚めると目の前に娘のお尻(パンパンオムツ)がありました～(＾-＾;。
三日坊主さんより：どうですか？激安の美容室での出来栄えは・・・？美容室って気に入ったとこってなかなか見つからないよねー。私もさんざん探してようやくいい美容師さんにめぐり合ってもなぜかすぐやめてほかに移っちゃったり独立したり････。あ～あ、今の美容師さんもいつまでいてくれるのか心配です。
いづみたんさんより：わたしもかれこれ１５年ちかく、同じ美容師さんのところに通ってます。 やっぱり、わがままや無理が言えるところが一番です(^_^;) でもここ５年くらいは、同じような髪型してるので、他の人が髪型変えるのを聞くと、つい自分のことのようにドキドキワクワクしてしまいます♪(guest)
りりこさんより：美容院、わたしも物色中です。1年に1度くらいしか行かないんだけどね。
ねこまたさんより：膀胱炎にならなくてよかった！美容院、きれいに仕上がるといいですね♪
シュガーさんより：カラーリング、いかがでしたか～?私も時々やってるけど、いつも「高いなあ～」と思いつつ、行ってます(^^;)カットといっしょとかだと、万単位になっちゃいますよねー(^^;)
こまちさんより：私もただ今プリン中＞髪の毛。　美容院行こう行こうと思って、はや１ヶ月半くらい。。。
ミカチさんより：いつも・・不思議に思うケド・・・どうして大人になると・・膀胱が破裂しそうになっても・・・おねしょをしないのかなぁ～？？寒くてめんどうだから・・トイレガマンして・・寝続けても・・・トイレに行ってようを足した夢をみても・・おねしょをしない自分が不思議だわぁ～？？
mimiさんより：いい色になるといいですね、カラーリングすると気分変わりますよね。こたさん今日はアルバイトでレジ並ばれて大変でした。
蘭♪さんより：ちゃ～♪(￣▽￣)ﾉ" メールのレス、ありがとさんでした＾＾カラーリングは上手にいきました？私は来週、友達の家でストレートパーマかけまーすヽ(￣▽￣)ﾉ
じゅんじゅんさんより：美容院行きたい～！休日に行くのは面倒なので、いつも会社帰りに行きたいと思ってるんだけどなかなかチャンスが・・・　今週こそはどこかで行きたいなぁ～　私もそろそろカラーしないといい加減プリンちゃん・・・
くーちゃんさんより：チャット・・ラリーのチャットですか？！私も今度、こたさんとチャットでお話してみたいですー。膀胱・・大丈夫ですか？
コッペさんより：カラーリングして気分も変わって良いなあ。
ハピナスさんより：髪、キレイに仕上がった？キレイで安いならいいよねー！(^-^)
ぐーにゃさんより：膀胱炎に気をつけないと・・私はすでに持病でーす（＾＾；
たわらさんより：確かに冬の間水分をあまり取り過ぎると、トイレ近くなっちゃいますよね。行くのも結構面倒くさいし、寒いし･･。（笑）
ぶいたろうさんより：髪はどんなになったかな？安くて仕上がりがきれいだと言うことないよね～。
ももさんより：私、一度美容院で髪そめてみたいなー。いざとなるとやっぱり自分で染めちゃう・・・でも美容院でやった人のはツヤが違う！
ぴちさんより：あああ～私もツートンカラーだ（－－；）なんとかしたい～でも、お店どこにしようかなぁ。自分の頭に似合う髪型ってよくわからないので開発したいっす！　どんな仕上がりになりました？？



2001年 01月 22日 月曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.2kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR キアイで611kcal
日記：

がーーーーーーーん


一昨日のツケがきたか。
生理後の痩せ日ってナニ？

午前中、今日はとりあえず、子供を病院つれてってきます。
喘息もちが一人、呼吸困難に陥ってます（＞＜）
（いや、息できないわけじゃないんだけど、また相当気管が狭くなっていそうだ）
ほかにも、かぜっぴきばっかりいるから、一度医者に行かなくては・・・・・・・・
ほかには、銀行で新札をそろえる、ビデオの旅第一陣発送、が、今日のノルマ。
多分・・・・仕事は休むだろうから、ＤＤＲする間はあるかもしれない。

美容院・・・・・・安かったです。7500円でした。
ただ、髪の手触り的には「安かっただけのことはある」ような気はする・・・・・・・
でも、とりあえず髪の毛も無事、上下の色の差はあまりなくなったし、
時間は短く済んだし、多分また行っちゃうと思う・・・・・・・・

kikiさん＞じぶんでやったことって１度しかなく、しかも目立たなくて誰も気づいてくれなかった哀しい経歴の持ち主です。私。＞茶色
よっさんさん＞うーんまあ、値段なりに。(^^;
みほ姫さん＞なんか美容院行ってもボサボサっぽいぞ・・・・・（汗）
ゆらこさん＞ホント、我慢はいけません・・・・・・
きくらげさん＞おお！初挑戦ですか！こたも割と遅めで、去年くらいからカラー入れたんですが、どんどん色が明るくなっている・・・・・・(^^;
くーさん＞自分でされるんですねえ！＞毛染め　すごいなー。
わんこさん＞う。パンパンオムツ目の前は厳しい(^^;。やっぱり夢って正直ですねぇ・・・・・
三日坊主さん＞こたは、年４回ほどしか美容院に行かないと思うので、そんなに捜せないんですよ(^^;＜いい美容師さん　今回は、前回まで行ってたとこが、改装しちゃって、すごく中身かわっちゃったんで、どうもイマイチ近寄りがたく、「なら激安をためそう」になったわけです。
いづみたん＞15年も通ってわがまま言える美容師さんって、それはうらやましい・・・・・・・昨日行ったトコは、そんな落ち着いた感じじゃなかったよぉ。
りりこさん＞１年に１度！ちゅーことは、こまこましたことは自分でやっちゃうってことですねー？＜前髪カットとか。器用ですねー。＜こたは自分でやると後悔する・・・・・
ねこまたさん＞うんまあ、そこそこには仕上がりましたよ(^^)ありがとー＜美容院
シュガーさん＞今回、安かったです！前回は（別のとこで）12000円ちょっとだったと思うけど、今回7500円！・・・・・ボローニャ食パン（３斤分1200円！）思わず買って帰っちゃいました。（浮いた分だと思って（＾＾；）
こまちさん＞プっ！プリン！（爆）確かに、金髪に近いような明るい色だと・・・・・・プリンかも・・・・こたは「かぼちゃプリン」くらいです（＾＾；
ミカチさん＞そうだよねー。子供にも見習ってほしいもんです・・・・・３回の妊娠出産で、トイレの我慢強くなってしまいました・・・・・これってでも、あんまりいい傾向じゃないよねー。
mimiさん＞お疲れ様！mimiさんもレジ仲間なのね？適度に忙しいほうが、手の運動にはなるかもだけど、あんまり忙しいとストレスたまるよねー。
蘭♪さん＞友達の家でパーマ！美容院じゃないんですよねー。みんな器用だなー。
じゅんじゅんさん＞ああー。みんなプリン友達！（笑）でも、すぐ生えてくるもんねぇ。
くーちゃんさん＞そうそう。ラリーのチャットです。たまーに人がいっぱいいると、ふらっと立ち寄ります。よかったらいつかぜひ！
コッペさん＞・・・・ううん。プリン解消しただけ（＾＾；でもまあ、一応上からひよひよにはなった(^^;
ハピナスさんぶいたろうさん＞やっぱり7500円は7500円です。悪くないけど、満足ってほどでもない。でも、仕上がりのほかにも「かかった時間」とか、そういう面ではよかったです。拘束時間が短いのはありがたい・・・・
ぐーにゃさん＞はーい気をつけます。ちゅーか、こたもすでにヤバイかも？膀胱炎って、症状はあるの？
たわらさん＞そうそう。で、行かないでおいたら、破裂寸前に・・・・・（＞＜）
ももさん＞不器用だから、こた自分でやったことがほとんどないです。今回、ツヤはないよー（笑）
ぴちさん＞そうそう。だから、こたも髪型の指定にゃ悩んじゃいます。開拓したいっていうのはあるけど、具体的な髪型は頭にはナイ。困ったちゃんだ・・・・

今、病院めぐり・ご祝儀用新札作成・郵便局、買い物などめぐってきました。
いろいろヤなこともあるので（仕事休んだりすりゃ、どしてもあるわな）、気はちょっとめいってます。
滅入ってるときは寝る。と、人には言ったものの、仕事は山ほどたまってて、身動きとれない状態ですので今からお昼ご飯に子供と鍋焼きうどんを食べて、あったまって、ＤＤＲして、ひとつでもすることを片付けようと思います。

昼食べました。
大して空腹じゃなかったのに、うどんの量を調節しなかったのは失敗！！
うどんなんだから、半分に切ってわけるとかできたのに。
満腹して、しかも眠い。どうしようもない状態です（＞＜）
あぁ。今日はココロが痛い。気にしたってしょうがないし、気にするかしないかは、自分の心ひとつなんだけどね。
とりあえず、請求書も発送できた。ビデオの旅も発送した、今から踊れば、鍋焼きうどんの分くらいチャラになるじゃないか。と自分に言い聞かせ、なんとか午後を乗り切ります。
今日はきっと早ねなことでしょう・・・・・・

ヤフーオークションで落札した、スーツ届きました(^^)
あとで画像アップするね！（病気の雅也に写真取らせるかなぁ普通(^^;）
したら、やっぱりシンプルで寂しいので(^^;あわせるべく、白のピンクハウスの胸元に最低１つはリボンが見えるブラウスと、コサージュがほしくなり、現在、コサージュ入札中。

ブラウスは、チェックしてます。
あと、子供用スーツ１つ入札中。
オークションって、たまにでも一度利用すると、なんか続けて利用してしまう。
でも、ピンクハウスのスーツで、7000円ほどでって普通絶対買えないから、こういうので利用するのは良いです(^^)
っていうか、小心者な私、ピンクハウスに入れません(^^;;;;;;（こっちのサティの中、カールヘルムとピンクハウスとベビーピンクハウスとインゲボルグが全部くっついてます。）だってお店の販売価格じゃ絶対買えないもの(^^;;;

ほかほしいものって、イマイチオークション向きじゃないのよねぇ・・・・・（ドリームキャストとか、あんまり市販と値段が変わらない・・・・・）

でもって、いかんいかん。服だけじゃなくて、中身もだ！と、とりあえず踊ってみました。
今日はかなりがんばったほうだと思います。

４：３０から、子供の進学のための面談。
子供をむかえにいきがてら、面談して、帰ります。

って、今ふらふらとナニをしていたのかというと。
翻訳の王様をかってきた私。
そういえば、ステラさんの日記をまだ訳していなかったことを思い出したのであります。
でもって、１２月くらいは結構英文多い日記だったよね。と思ってみたら、なんとステラさん独立されてたことがそこでわかってびっくり。
（結構見てるようで見てないもんですねぇ(^^;）
女性で一人で、自分の腕だけで仕事して、食べていけるってすごいことだと思います。
こたもいずれはそうなりたいもんだなぁ。「ダンナ」と「バイト」っていう保険があるからこそ、なんとか無事食っている私です（笑）

・・・・・ちょいまち。
ぜんぜん仕事してないやん(^^;
午後から見てると、ヤフーオークションを眺めて、翻訳の王様を使ってみて・・・・・おいおい！
ちょっと今からまじめにいろいろやろうと思います・・・・・

舌の根も乾かぬうちに今日のレス
アッコさん＞おはー！アッコさんとこがよくなったと思ったとたん、うちだよぉ(^^;＜かぜっぴき
三日坊主さん＞今年は特に結婚式なんかのイベントが多かったからねー。結婚式のおよばれも去年３回あったから、なるほど４回いくわけです。そうじゃないときは３回かも。 茶色いと、どうしても一定の期間でいかないと上だけ黒くなるからねぇ・・・・・
まどかさん＞カットだけでその値段は高いよねー。こればかりは、「ただ切ってなんぼ。どこ行っても同じ」ってわけじゃないから、難しいんだけど・・・・・。
らんぷさん＞こたは生理終りかけなのに！今写真とってもらって気づいたけど、顔が丸いぞ！１２月はじめはこうじゃなかったのになぁ・・・・・（Ｔ＿Ｔ）昔話をしても仕方がないので、またがんばるさ。しくりん。
monkeyさん＞うん・・・週明けは・・・・でも今週末は結婚式、来週末はどうもオフらしい。平日の調整は厳しい・・・・・がんばる・・・・・
みゆう☆さん＞なかなか、黒に戻してしまうのももったいなくて。っていうか、やっぱりちょっと茶色いほうが軽く見えるよね。
林檎さん＞すっ、スノボ貧乏。こたは洗濯機貧乏です(^^;あとピンクハウス貧乏？＜でも、スーツ5900円(送料込み7000円ほど）、コサージュ4000円（多分送料とか入れて5000円ほど）、ワンピースもせいぜい5000円くらいと思えば、ピンクハウスとしては破格だけど(^^;もうこれでピンクハウスは買わない(^^;
kazさん＞でもねー。早くて安いけど、優雅さはカケラほどもない。あの独特の雰囲気は、美容院では初めてだったなぁ（笑）でも、多分次もそこ行っちゃう。だって、安くて早い(^^;
ドラミさん＞いっちゃん上のおにーちゃんです。＞喘息もち　とはいえ、うちの子は軽いほうだと思う。ありがとねー。
ハピナスさん＞うん。3000円コースと4000円コースと5000円コースがあるんだって(^^;＜確か4000円コースって言ったはずなのに、なぜか請求額は3000円コースだった(^^;毛染め4000円、シャンプー500円。プラス税。病院いってきたよー。
ぷくぷくママさん＞う。毎日吸入は大変そうー。送金は、２、３日後にわかります。もしも届いてなかったら、２、３週間後くらいに連絡が来ます。ちゃんと送金されれば、１０中9.9大丈夫ですよ(^^)ありがとうです。これからもどうぞよろしく！
メリハリさん＞普通の美容院はそんな感じ。＞切らなくても行きたくなるような・・・っていうところ。昨日いったとこは、なんかそんな感じじゃないのー。切るために行くところ。ってかんじです。
威勢はいいんだけど、手際はいいんだけど、あの、すし屋じゃないんだから。みたいな・・・・（笑）
この美容院について語り始めたら、すごく長くなりそうなので、ほどほどにしておきます。

現在、ピンクハウスのブラウス（白）とコサージュ入札中・・・・・・
いずれも、夜までには決着する予定です。＜なんせ週末結婚式で、それまでに届くように発送してほしいから、あまり選べない・・・でも、そこそこ希望にあうのありました。これ以上価格があがらないことを祈る・・・(^^;
せっかくスーツ安く落札したと思っても、そろえてこそのピンクハウス。うむむむむ。おそるべし。
でも、最近廃れてる？オークションとはいえ、かなりのものに入札ついてない状態です。
こっちでは同級生のおかーさんとで、送り迎えにピンクハウスとかカールヘルム着ている人、数名見かけるけどなぁ。（いや、かなり個性的なブランドなんで、好きな人ははやりすたりはどうあれ着るんだろうけど、でもって嫌いな人ははやっても着ないだろうけど・・・・・(^^;）

キアイで踊ったはいいけど、結局食べてりゃあ・・・・・（＞＜）
今晩は、かぶらずしがおいしすぎて食べ過ぎたのです。
（というか、今日中に食べきってしまわなくてはならなかった）
かぶら寿司ってね、かぶらでさばとかぶり（今日のはさば）をはさんで、こうじで漬けたもの。
ご飯、はないのです。
だから、思ったより野菜もとれるけど・・・・・食べすぎりゃぁ・・・・・(^^;
反省。

コサージュ落札！(^^)
さてこれから、ちょっとまぢめに事務処理しようと思います・・・・・
たまってきたら、ナニがなんだかわからなくなってきた・・・・・・（大汗）

みほ姫さん＞たまに掘り出し物あるから、チェックしてみるといいかもね(^^)これは、上着しか画像が正し苦表示されなかったから、なお安く決着したんだと思う・・・・・
こまちさん＞そう。ロングスカートだったんです。ついおでぶな足を隠してしまう、哀しい性です(^^;
いづみたん＞ありがとうー。コサージュも落札できたよー。あとはブラウス！
シュガーさん＞ああでも食っちゃったの・・・・明日もいっぱいおどらなきゃ・・・・・(^^;
朝ボローニャ食パン400kcal
朝低脂肪乳90kcal
間同上200kcal
間あめ1個16kcal
昼なべやきうどん(肉・卵・もやし・にんじん入り）550kcal
間シキシマ 味付けロール1/2本115kcal
夜チャーハン350kcal
夜ちびラーメン100kcal
夜かぶらずし350kcal
夜野沢菜20kcal
夜野菜炒め200kcal
合計2391kcal
アッコさんより：一番乗りだ！p(￣o￣)qオッ！！w(￣▽￣)wハー！！
三日坊主さんより：こたさん年４回行くんですか？実は私年２回なんです（＾＾；　それだもん気に入った人いなくなるわな～（笑）はっはっは
まどかさんより：二番乗りです。私も先週の木曜日に美容院に行ったんですが、カットのみで\6,825でした。高いですよねー。でも知らないところに行くのが面倒で、ついつい行っちゃうんです。美容師さんが好みだし・・・。
らんぷさんより：私は生理前で太ってますぅ(;_;)　私もそろそろ美容院行かなきゃナァ！！
monkeyさんより：私も「がーん」です！週明けは仕方ないのかな～？
みゆう☆さんより：私もプリン状態（笑）1回茶色くすると、だんだん明るくなっていくよね。この冬は黒に戻す！といっときながら地毛より茶色、日にあたると黄色になってます・・・
林檎さんより：お子さん大変ですね～。私もそろそろストパかけにいかなきゃ。けどお金が・・・スノボ貧乏なの（笑）
kazさんより：私もそろそろ美容院に行かないと、根元が黒くてプリンになってきてます(^-^;　カラーとカットだと時間も金額もかかりますもの、早くて7500円のところがあったら、私も通うだろうなぁ。
ドラミさんより：今日も忙しそうだね。喘息持ちはどのお子さんだろ??お大事にね。
ハピナスさんより：染める薬が違うのかな？安さ。　病院行ったかな…。タイヘンだよね、子供連れていくの。(T_T)でもでも早く苦しいのがなくなりますように。お大事に。
ぷくぷくママさんより：病院行かれたそうで・・・。うちの子供の喘息もちなんですよ。毎日、お薬と吸引しています。話は、変わりますが、今日、送金したんですが、ちゃんと届いたでしょうか？
メリハリさんより：美容院って行くだけで良い気分じゃないですか?きれいになれる～って感じで！切る必要ないのに行きたくなっちゃう！
みほ姫さんより：落札したスーツいいじゃん。私もなんか探しにヤフーオークション行ってみなきゃ！！
こまちさんより：うわ～！！こたさん、かわいいっ！！！ロングスカートのスーツだったんですね。私もなんか買いたいなぁ。。。
いづみたんさんより：こたさん、超かわいい♪ ピンクハウスのスーツよく似合ってますよ(*^ｏ^*) ブラウスとコサージュも無事、落札できますように(^○^)(guest)
シュガーさんより：スーツ、お似合いですよ～。ちょうどヤル気につながってよかったのかな(^^;)私も洋服関係オークションできるようになりたいなあ・・・今はサイズがちょっとねー(^^;)
ゆうさんより：この間はチャットでどうもでしたー。週末ちょっと食べ過ぎたんで今週がんばりまーす。
Quinaさんより：きゃ～、こたさん、スーツ落札おめでとう～。スーツもこたさんもカワイイッ！やっぱオークションはやめられないわ！
コッペさんより：オークションで良いスーツ落札したね。よく似合ってますよ。私もコサージュが欲しいなあ。
かおりんさんより：今日メールしました。ビデオの旅楽しみにしてます～♪
monkeyさんより：オークションやってみたい気もする・・。
ぐーにゃさんより：膀胱炎の症状は、残尿感と排泄後の痛みです。（＾＾）私の場合、排泄後の痛みが、痛いようで気持ちいい・・・・変態って言われました。（＾＾；



2001年 01月 23日 火曜日 体重：60.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+1kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.6kg 30日前から+2.6kg
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： DDR 701kcal
日記：

どーしてー！！？？


痩せ日どころか、「太り日」状態（Ｔ＿Ｔ）
しかも、昨日は便秘が相当スッキリしてこの状態とは・・・・・情けなや。

ただ、原因は明らかに単なる「食いすぎ」なんで、これ是正してかないと永遠にリバウンドコースなはずなので、とりあえず、今日はこのあと、子供保育園送ってって、振込み(オークション）済ませて、600kcal踊ります。
あとはそれから考えよう・・・・・

落札したもの送金して、ＤＤＲを踊ったら、はや１１時。
ふぅ。
おもうに、正月長いことＤＤＲをサボったツケがきている可能性も(^^;
「運動しないと体重は減りがちだねー」とかいいつつ、大切ななけなしの筋肉を着実に落として、かわりに正月でしっかり脂肪をつけたとしたら・・・・・・（汗）
うむ。とりあえず、取り返すためには、毎日の運動と適切な食事しかナイ。
ので、めげずあせらずがんばろう。

昨日のレスですー。
ゆうさん＞あーい。こちらこそどうも！(^^)平日でなんとかお互い取りかえそうねー。
Quinaさん＞うん。たまに掘り出し物があるからやめられない・・・・（＾＾；
コッペさん＞コサージュ、普通のでも結構高いよね。（こないだ、サティでちょっと見てびっくりした）それなら中古でも気に入ったものを！と、これまたオークションになりました。安くはないけど、気に入ったので楽しみにしてます。
かおりんさん＞受け取りました！到着楽しみにしててね。
monkeyさん＞つなぎっぱになったらぜひ！（ならなくてもいーんだけど。携帯でもチェックしたものくらいはウォッチできるよ(^^)）
ぐーにゃさん＞うう。それらの症状、あるようでないようで・・・・・・・ぐーにゃさんの気持ちがちょっとなんとなくわかってしまうこたは、「ない」と言い切れません(^^;ヤバいかも。

みほ姫さん＞うん。特にこたは夜の食事が重いよね。次の日さわやかな空腹感で目覚めることを目標にがんばる！
アッコさん＞ありがとー。今日はセッセイを誓うわ！おやつのポッキーも１回３本までよ！（１日個包装１つにとどめる）
monkeyさん＞あ！それで新ネタを思いついた。「チャットキーボードマット！」
これをつかって、アルファベットを足で踏みながら、変換しながら、テを使わずチャットするのよっ！
当然、タイプが早くなれば、よりカロリー消費も多くなって、早く打てるようになって・・・・・・
チャットの達人と言われるころには、きっとすごく痩せてそう。
問題は、足の大きさくらいのキーボードをこれだけ配置したら、かなりデカいマットになることは
必至。ってことですね（笑）
でも、ドリームキャストみたいにすでにキーボードとネット環境のある機種だったら、簡単にできそうなんだけどなー。誰か作ってくれないかなー。（笑）

とりあえず、がんばりました！人事を尽くして天命を待つ。っていう感じです。
今から仕事に行ってきます。

行って来ました！
職場でも、節度をわきまえたおやつ内容でしょ？
かなりがんばったんですよぉ・・・・・・・・・・
なのになぜ、なぜ？晩御飯直後の体重が、60.8kg？(^^;

kazさん＞いえいえ。お互い食べるほう気をつけてみよう！結局最後は正しい食習慣だよね。
くーさん＞ステッパーの100kcalがいかに大変か、こたも知ってます。ＤＤＲは４回踊れば100kcalだから、ボロいよ（笑）＜ただし、ステップはめちゃ多い。
おんさん＞一応表示上ね(^^;＞700kcalでも、これだけやると、さすがに腰が痛いです。
基さん＞ＤＤＲマットは消耗品だ。こたも買い換えました（壊れたわけじゃないけど、デラックスに）
ミユウさん＞インド！いいなぁお帰りなさい。顔が小さいんじゃなくて、パーマで頭が膨張しました。
ハピナスさん＞うんうん。ぜひ踊る仲間に！
たちばなさん＞あれ？たちばなさんもなんか叫ぶほど理不尽なことが？（＾＾；
こまちさん＞そうなの。一度身につけたつもりでも、すぐに忘れる（T_T)結局生涯、地道なダイエット。健康管理っていったほうが正しいかな？食べちゃだめとはおもってないから・・・
くーちゃんさん＞ありがとーう。なんとか少しでも顔が細い状態で着たいので、がんばる！少しでもやったほうがいいとおもうよＤＤＲ。がんばろ！
マコ姉さん＞うん。とりあえずこたは未知の領域までをがんばるー。最低値がもう３ｋｇも先だわ（T_T)
すずかさん＞あい！こちらこそまだまだよろしく！卒業の審査依頼を心待ちにしてるよーお！うん。いっちゃん太いところ隠してるから、BMI２０はないけど、23くらいにはなんとか・・・(^^;
でも、いっちゃんふといところがシャレにならないくらい太いのよ(^^;

ねーむい。
でも、サーバー移転も決まったし（現在、dietrally.net申請中。どっと混む(.com)はシンガポールで取得されてました（笑））いろいろがんばらないと・・・・
朝空腹感？そんなない
朝ご飯80g120kcal
朝のり（味付け)10kcal
朝コーヒー牛乳(80g)＋牛乳(120g)110kcal
朝ビタミン剤1錠（規定は１日２錠）
朝空腹感？そこそこ
昼カップスープ2杯147kcal
昼ご飯100g148kcal
昼ハム4枚160kcal
昼カマンベール入りチーズ入りロイヤルカリブ1袋115kcal
間１ムースポッキー3本60kcal
間２ムースポッキー3本60kcal
夜ご飯148kcal
夜トッピング　めんたいふうちりめん20kcal
夜煮豆（パック詰め）100kcal
夜ほうれんそうと豚ヒレとハムとしめじとえのきの炒め煮200kcal
夜味噌汁（えのき）40kcal
合計1438kcal
みほ姫さんより：食べ過ぎってわかっててもやめられないってことあるよね。日中食べ過ぎても、夜をちょっと減らして頑張って～
アッコさんより：こたさんだーカワイイー！ちょっとセッセイしてみて、がんばろう！
monkeyさんより：600キロカロリー踊るってスゴイ・・・。私は400で限界かも・・。昨日チャットでカロリー消費したのにね・・。・・・ん？違う？とにかくガンバロー！
kazさんより：昨晩はせっかくチャットにいたのに発言が少なくて失礼しました<(_ _)>　私もあれだけ苦労してステッパーをやったのに激増(T-T)　もうちょっと考えて食べようと反省中です・・・
くーさんより：６００㌔ｶﾛﾘｰ・・・すごいですね～（＾－＾）昨日ステッパー１００㌔ｶﾛﾘｰやったけどいっぱいいっぱいでした・・私＾＾；
おんさんより：６００カロリーも踊る！！すごすぎです。わたしにはまだまだ無理です。
基さんより：こんにちは～。私も夜にもりもり食べてしまいます(;＿;) しかもDDRマット壊れてるのでやってない・・・。 ううう、一緒にがんばりましょう～。
ミユウさんより：お久しぶりです！インドから帰ってきました！こたさん、顔小さい～～！！
ハピナスさんより：おぉ、ＤＤＲやってえらいーーっ！私も出してやろうかなぁ。
たちばなさんより：こたさんのボールド＆フォントサイズプラスのＤＤＲっていう文字を見て、
たちばなさんより：↑社長に突然声をかけられてびっくりして送信しちゃったよ(^^;　　で、続き：　・・・フォントサイズプラスの悲鳴を見て、あう、私も叫びたいと思いました。（ＤＤＲってのは間違い(^^;;;）
こまちさんより：なんだかんだ言ってダイエットって、規則正しい食事と適度な運動っていうところに落ち着きますよね。私も地道にがんばります。
くーちゃんさんより：お洋服、かわいいですね！似合ってますよ！！DDR、うちにもありますが、やってませんー。少しでもやったほうがいいですよね。
マコ姉さんより：未知の領域＝イバラの道。そうとう痛そうですね(^_^;)。これは今までとは違う覚悟ですすまないと。お互いに頑張りましょう！
すずかさんより：ち～っす！！こたさんまたよろしく・・・（^_^;;　エレガントなワンショットでごぜぇますな、ふぉふぉふぉ、体重なんて黙ってればわかりませんて！！これを見る限りこたさんのＢＭＩは２０っす！！（爆）・・・ああ、でも気になるんですよね、体重ぅ～（T_T）
蘭♪さんより：ちゃ～♪(￣▽￣)ﾉ" ＤＤＲを７０１kcalとわっ・・・すごいっ！ちなみにどのﾓｰﾄﾞでやってます？ワンピ姿かわいー（*￣∀￣*）きゃ～♪
紘香さんより：ただいま～～。こたさん痩せてるじゃありませんか！！すごいすごい！！ああーこうやって私への刺激をよろしくお願いします。
ふ～さんより：こたさん、頑張りましょう～！＝私も！(^^;)遅くなりましたが、この前のテクニックは、マウスの右クリックですよね・・・？それなら、私にも、エバって分ります！！(^^;)ふ～！
こもさんより：大台いきましたねぇ(･･;)　この食事内容ならば明日は５０キロ台復活ですがな！　あっしは７０キロ台目前(T_T)
ぷくぷくママさんより：服可愛いですね！ピンクハウス♪私、ピンクハウス大好きです。でも今は、着てません。だって、この辺りでは、ちょときれません。田舎だからね。それに、お店がないいいです、ピンクハウスの・・。かなしい・・。
たわらさんより：う～耳が痛い！私もお正月にたっぷり脂肪をつけたクチなので、心にビシビシ来ましたよ。（笑）が･･頑張ろう。（泣）
ワンショットのお写真可愛いです♪お洋服はもちろん、こたさんがね♪
Quinaさんより：そういえばDDR最近やってない・・・さぼってるとドンドン足の動きが鈍くなっちゃうんですよね。万年初心者から脱け出せないでいる・・・。
きくらげさんより：オークション落札いいですねー。この前Baby-G最後の1分で負けました・・・(--;
ハピナスさんより：翻訳の王様って、良い？　お友達がアメリカ行っていて、日本語使える環境になくて、英語で書いてくるから、英語力微弱なハピは困ってます。f(^^;)
三日坊主さんより：やっぱり太り日って何しても繁栄されにくいのかなぁ（＾＾；　私もろくなもの食べてないわりには地味な減り方だ～。また４日間分出すもの出してないから余計減らないのかな？
mimiさんより：ピンクハウスの服よく似合ってますね。色も落ち着いていていいですね。正月の体重増加きびしいですね。私も一緒ですが、バイトきつくて少し痩せてました。
まるこさんより：私パソコン初めてまだ2ヶ月です。オークションなんて夢のまた夢かな～。
ぐーにゃさんより：サーバー移転するんでねー。がんばってくださーい。こたさん、ほんとに忙しそうだー。
ぷよぷよちゃんさんより：ひーー、チャットキーボードマット（￣▽￣；（想像して笑ってしまいました）　　アホな変換を第一候補で出された日にゃー、今の数倍ムカつきそう(笑)　



2001年 01月 24日 水曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.8kg 30日前から+2.2kg
評価： ちょっと考えて食べました

日記：
おはようー。とりあえず50kg台スレスレ・・・・・
今日は保育参観なので、それ行って、あとは踊る時間があるかどうか。
っていうところでしょうか。


蘭♪さん＞アナザーで３ｒｄＭＩＸでパラノイアラビリッシュに絞ってやってます。モードを工夫して、指定したカロリーを踊りきるまでは、ＤＤＲ終りません。ふー。
紘香さん＞いやいや。右肩上がりでお恥ずかしい。でも、長期的に見ればまだやせてるわけで。また痩せていけるようにがんばるね！
ふ～さん＞さいです。マウスの右クリックです(^^)＜コピーアンドペースト
こもさん＞お互い、大台に乗らないようにがんばろう！やっぱり気を抜くとすぐ戻るほうにいくねえ。
ぷくぷくママさん＞こっちも田舎だけど、きてる主婦は着てる(^^;ピンクハウスも隣の市です。
たわらさん＞お、おたがい・・・がんばろう（T_T)ほんと、太るのは簡単。維持するのややせるのって、結構忍耐がいるよねー。
Quinaさん＞そうそう。しばらくやらないと忘れるよね(^^;ちなみに、パラノイアだけなら、ほかの考えごとしてても、テレビ画面がちょっと見えれば足が動きます。でも、見えないとできないから、盤面記憶しているわけではないんだなぁ。
きくらげさん＞きくらげさんのカキコをみて、子供のスーツ、寝過ごして入札更新忘れたことに気づいたよ。(^^;子供のことになるとのんきな私・・・・・
ハピナスさん＞問題のなさそうな部分だけ、こたにメールしてみる？＞英文　例として翻訳して送り返すよ(^^)なんというかねー。「良い」とも「悪い」ともいえないのよ。やっぱりタコな訳なんだけど、推測する材料には結構十分だったりする。　こたは機械翻訳の結果だけを送り返すだけで、一生懸命訳するわけじゃないから、メールしてみてね（テキストメールだとなお可。HTMLメールはクリップボードを介さないと翻訳できないらしい）
三日坊主さん＞４日は大変かも(^^;こたはスッキリしたのに体重ほとんど落ちず（T_T)
mimiさん＞うん。割と常識的なピンクハウスでしょ？（＾＾；バイト痩せかあ。うらやましい。最近うちの店、寒いことも手伝ってかヒマです。
まるこさん＞まあまあ、気が向いたらぜひ。おもしろいよ。オークション。
ぐーにゃさん＞２月の頭くらいです。＞サーバー移転　移転してもどうぞよろしくねー。
ぷよぷよちゃん＞いや、アホな変換されたら、また変換のためキーを踏む。ＶＩＡＶＯＩＣＥと対極にあるモノだなぁと想像して自分でも笑っちゃいました。(普通、入力をラクにしようという人はいても、めんどくさくしようという人はいないよね）

今帰ってきました。
真ん中、末っ子をちらちら見て周り、おにーちゃんを見に行って、おにーちゃんの懇談（すぐすんだ）、そして末っ子の懇談会へ。
なんだか昨年末「事件」があったらしいのです。
２歳児に、３人いる担任の先生の１人が、手をあげたらしいのです。
場所が顔だったこと、理由が「蛇口をひねれなかった」という、２歳なら仕方ないじゃないか。っていうような理由だったこと、たたかれた当人が、そのあと保育園に行きたくないという反応を示したこと。などで、それぞれ意見を言い合ったりしてきました。（実は今日まで知らなかったのよ）
今、その先生はみかけません。多分、担任はずされたんだろうとおもうのですが、どうなってるんだろう？
親からして、子供にゃ毎日とは言わないけど手はあげてます(^^;
だから、人のこと言えた義理じゃないですけど、顔はいかんよね。(あ、あげてるけど。自分も反省）
とりあえず、今日始めて聞いたことながら、結局、先生を信頼しておまかせするほかないのですがね。
でも、日ごろほんとによくしていただいているんで、びっくりしました。

で、帰ってきたら１２時近く。
いくつかレスの必要なメールがあったので、返信して、昼ごはん、手をかけてられないので、朝と同じ内容で。ああもう１２：３０近い。
慌てて仕事にいってきまぁす。
ああ、今日は踊れなかった・・・・・・・・

みほ姫さんらんぷさん＞うん。ありがとう。とりあえずホッとしたよぉ。
紘香さん＞がんばってはいるのに、59.8kg(^^;ま、しょうがないか。60なかっただけマシとおもわねば。こた的にはこれが「一線」だから・・・・・
三日坊主さん＞早くこいこい、ウンチくん！(^^)
どんぐりさん＞うん。普通にしてれば増えていく。これがなければダイエットなんて必要ないのよー。痩せなくてもまだいいから、太りたくないよー。
すずかさん＞いや、そのかわり20歳から遊びにもいけず苦労するのよー。今でもおもうようには遊びにいけないのよー。いけるようになったとおもったら、まわりはきっと子育てしてるのよー。むずかしー。
ハピナスさん＞母は大して参加しなかった。みーてーるーだーけー。訳、どうでした？（笑）一部意味不明だったね(^^;せっかく翻訳ソフトを買ったので、翻訳してみたくてみたくてたまらない私。（笑）

仕事行ってきました。
今日はなんだか忙しかったです。
忙しい＝レジで左から右に商品を流す＝エクササイズにはなるかも。だけど。

保育参観。たちばなさんがおっしゃるように、保護者がうるさいから、手をあげる先生って基本的に少ないよね。小学校の子供の母が言うには、昔は忘れ物とかしたら、たたされたりとか、怒られたりとかしたじゃないですか？今はないんですって「忘れました」「ああそう」みたいな。
それじゃ、学級崩壊するのもなんとなーくわかるなぁ。「お子様ギャング」押さえつける人がいないわけで・・・・・・
かといって、なんでもかんでも叩いて解決ちゅーのも問題だし、ましてや２歳児にはそりゃないでしょーだけど。

かといって、ちょっと手を上げた。で、解雇されたり、飛ばされたりしたんじゃ、教師がサラリーマン化するっていうのもわかる気がする・・・・・・・・・・・・・
（一生懸命生徒のことをおもってやったことが、アダになって、自分の職がおびやかされるんじゃぁ・・・）

ネがとっても深い問題なんだなぁ・・・・・・・とおもいました。
こたは中学校２年のとき、思いっきり平手打ちくらったこともあるし、正座させられたこともあるし(^^;立たされたことなんていつもだし、それは、自分が悪いんだったら、アリだと思うんだよね。
（ただし、それが感情に流されてでないこと、身体の安全は保証されていることが大前提だけど。）
ただ、その中でも、子供なりに「これはやるべきじゃない」ってことで、傷ついたこともありました。
たとえば、こたには鼻を曲げる（っていったらおかしいけど、くしゃってするんです。当時はやめられませんでした。多分原因は爪かみなんかと一緒で、ストレスだと思うんだけど）くせがあったのですが（今でも、ないことはないですが、人前ではやらなくても平気になりました）、気にした先生が、鼻にセロテープを貼ったんですよ。
それは、子供ながらにふかーく傷つきました。そして、何の益ももたらしませんでした。
もちろんそんなことで治るようなものではないし、ただ、ココロの溝を深くしただけ。
小学校２年くらいのことを、今まで鮮明に覚えているんだから、相当だったんだろうなぁ。
子供って、見るところちゃんと見てるから、怖いよねー（＾＾；

kazさん＞こたもあんまりきてもらえなかったよ。今日は２歳児クラス、なんと夫婦で参観してる人がいてびっくりしました。愛されてるんだなぁ。その子。
ハピナスさん＞うん。春とかのは参加型なんだー。で、３人いるでしょ？大変だよぉー。来年からは２人で済むけど、代わりに保育園行事と小学校行事ダブルでくるからつらいなー。来年からは、午前中働くつもりだから、休みとることが結果的に増えるし。
ぷくぷくママさん＞あ、よかったね。見てくれることになって(^^)ちっちゃいのつれてなかなかいけないものね。
こまちさん＞そうなの。でもね、１人見てても、イラつくこともあるし、手あげちゃうこともあるし、保母さんも保母さんである前に人間。もちろん、行き過ぎて殺しちゃったりしたら論外だけど、手の一つあがること・・・・・・・どう言ったらいいんだろう。許しちゃいけないけど、気持ちはわかるんだよね。でも、叩かれた子の気持ちも、その親の気持ちもわかる。だからなんともいえないの・・・・・・
たちばなさん＞うーむ。でも、ことばの暴力って、本当にココロに傷を残すものもあるからねえ・・・・・でも、それ言い始めたらきりない・・・・
みゆう☆さん＞理屈はね。理屈は。実際に子供もってみてごらん。そーんなゴタクやキレイゴトは通らないから(^^;もーことばより先に手が出ます。もちろん、自分の子供に対してだけだけどね。相手が日本語を解するようになってくると、減りますが。
toffeeさん＞どんなにいい保育園でも、病気だけはあるからね・・・・・仕事を続けるには、職場の理解もどうしても必要になります。それでプログラマーを続けることをあきらめた私です。

話はかわるけど、ムシ歯が痛い。
今日からいたみ始めました・・・・・・・・・・・
１回薬のんだけど、切れたようです・・・・・・・・・・・・・
早々に予約とって、医者いかなくちゃぁ・・・・・・・・・・・

ぐーにゃさん＞４人！それはご両親も大変だったでしょうねえ。でもかわいさも４倍だ。手のかかりかたは1/4とはいかないだろうけど、それなりに少ないと思うし。きょうだいって、育ち合うんだよね。
ハピナスさん＞こっちはどうだろう。小学校は未知の領域です(^^;たぶんあるんじゃない？５時間目。だって、昼食べてすぐばいなら。っていうのもなんだかなぁだし。
kikiさん＞うんうん。本当ーに難しい職業だと思うよ。こたは数名残ってます。とてもいい先生だった、という人も、もちろんいました。一番記憶に乏しいのが、高校のときの先生。悪かったとかよかったとかいう以前に、学んでなかったから(^^;
mimiさん＞こたはけっこういぢめられっこだったんで、子供なりの苦労もわかります。おかげでかなりうたれ強くはなりましたが・・・・・・・・・・・
みゆう☆さん＞そう。ホントむずかしいです。ただ、たたかれよーがなにしよーが、親子は親子ですからね。ちゃんとフォローすれば大丈夫さ。きっと。

今、２度目の歯痛止めを飲みました。
朝パン＋チーズ1組230kcal
朝カップスープ72kcal
昼ビタミン剤1錠
昼パン＋チーズ2組460kcal
昼コーヒー牛乳100kcal
間ムースポッキー119kcal
間クッキーみたいの（中にクリーム入り）100kcal
夜ちらしずし700kcal
夜あじフライ(小)100kcal
夜味噌汁（白菜、にんじん）60kcal
合計1941kcal
らんぷさんより：５０キロ台でホっ！ですネf^ ^;)　私もトイレに行ってギリギリ昨日の体重になりました！オークションでゲットした洋服とっても似合ってます(*^o^*)
みほ姫さんより：おぉー、スレスレだろうと５０ｋｇ台は５０ｋｇ台！今日も頑張ろうね～
紘香さんより：おはようございます。いやーー順調ですって！！頑張っててエライ！！！
三日坊主さんより：うう～（＞＜）おなか痛い！そろそろくるかな？５日ぶりのウンチくん。
どんぐりさんより：体重増やすのって、簡単だよねー。普通にしてればいいんだもん・・・・・。って、私の場合、摂生モードのつもりでも増えてるよー！
すずかさんより：保育参観、ママだなあ～　しかも若くていいママだよなー　私が子供をこれから産むってことは少なくても５歳の保育参観でも３３歳とかになっちゃうワケだし、早く産んどけば良かったって最近つくづく思ってしまう。これは年々思うのかなー
ハピナスさんより：こたさん、ありがとー！(^-^)/あとでメール送信しますのでよろしくお願いします。m(__)mそんなに長くないんだー。(^_^)キケンなことも書いてないし。(笑)　保育参観、母も参加型？
kazさんより：参観日かぁ・・・あんまり来てもらえなかったので、良い記憶がないなぁ(^-^;
ハピナスさんより：保育参観って、たまに、めっちゃ参加させられるのがあって、そういうのはタイヘンよー。(^◇^;)　訳、ありがとうでしたー！m(__)m(^_^)あ、買ったソフト、使いたいってわかるわかるー！私も英和・和英ソフトと共に購入検討しよー。
ぷくぷくママさんより：0保育参観は、どうでしたか？私は、明日、小学校の参観日です。下の子は、結局パパさんが、見てくれる事になりました。
こまちさんより：蛇口ひねれなくて、たたかれちゃったら、絶対イヤになっちゃいますよね。そんなことでイライラしちゃうような人は保母さんやっちゃいけない気がします。
たちばなさんより：今は親がうるさいから手をあげる先生って少ないんですよね。でもって、やるとすぐに責任とって・・ということになります。私の知り合いでちょっとした言葉の暴力で責任取って辞めさせられた人いましたもん(^^;　まして体罰となれば(^^;
みゆう☆さんより：は～、顔か・・・たたくときはお尻を、ってなんかの本で見たけど・・・まだ子供産んだ事ないのでなんとも・・・私一人っ子で、一歳未満の子を見たのは友達の子供が最初だったので（^^;
toffeeさんより：保育園に預けてる間、子供がどんな風に過ごしてるかわからないからこそ、先生との信頼関係って大事ですよねー。私もそろそろ子が欲しいと思ってるんだけど、仕事を続ける予定なので、いい保育園が見つかるかどうか今から心配(^^;)
ぐーにゃさんより：子育てっていろいろあるんですね。うちの親も4人も大変だったろうなぁー。
ハピナスさんより：うちの息子の小学校の参観は、午後なんだよー！５時間目！最近は、１年生から５時間の日があるもんねぇ。こたさんのほうの小学校はどうなんでしょうねー？午前中だと、保育園と重なっちゃうかな。
kikiさんより：先生って、難しい職業だよね。今までたくさんの先生に習ってるわけだけど、ひとりしか印象に残ってません。その先生は当時、学校でたての人だったから、修行がなってなかったのか、かなり理不尽な怒り方とかしてたけど、情熱はあったよね。あとの先生は覚えてないんだな～、顔も名前も一致しない。
mimiさんより：こたさんへ、保育園でもいろいろな問題あるんですね。私の子供は中学の時にいろいろな問題に巻き込まれ親の私は、学校に何度も行き先生と話し合い大変な時期がありました。
みゆう☆さんより：そうですよね・・・私も手が早いから・・・きっと、子供を持ったら毎日怒ってる気がする・・・難しいですね、しめるところはしめなきゃならないし・・・
Quinaさんより：わあ～、ブラウスも落札したんだ！カワイイ～。お子さんの方はゲット出来ました？
ゆらこさんより：今日はお疲れ様。うちには１７歳の娘がいるんですけど、来春短大に進学決まってますが、レジのバイトしてたんですけど辞めるらしいです。肩こりがひどくて薬局で相談したらレジの仕事のせだいだといわれて。せっかく自給があがったのに。社会にでたら簡単には転職できないだぞ～といつも言ってるんだけど、我慢の限界がすぐにきてしまうのかな、あのぐらいの子は。自分で体験して成長していくしかないですね～。見守るか・・。
きくらげさんより：教育はいろいろ難しい。同感です。なんか悪いこと（危険なこと、人に迷惑かけること)したときは、手が出てもいいから注意してほしいかなぁ。その場になったらソコまでしなくてもって感じるかもしれないけど。ウチも手が出ちゃうときあるある。直接やってはイカンと思っているので、１拍おく意味でお尻たたくとか（パンツ脱がす作業が(^^;)、横の床を手のひらでバンってたたくとか(痛い)でまず自分を落ち着かせてます、ハイ。



2001年 01月 25日 木曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.4kg
運動： 2曲で挫折 50kcal
日記：
うーむ。また60kg。
昨日は踊れなかったながら、割と精進したつもりなのにね。凹むなぁ(^^;
これだけ努力して、結果がこれなんだから、ダイエット忘れた日にはこんなもんじゃすまないわけで、ぞっとします。
再び57kg台を見る日までがんばるよ私は（T_T)
しかしなーんでかなー。正月休みで筋肉めっきり落ちた？(^^;


みゆう☆さん＞うん。でもかっとしてると理性って働かないよー。こたも感情で怒ってるときはケダモノです（笑）いや、反省したら「さっきはごめんね」ってフォローはするよ。でも怒鳴らないのが一番なんだよねー。
Quinaさん＞おこちゃまのほう・・・・・ひとつ入札してましたが・・・・・ひっくり返されました・・・(^^;なかなかうまくいきません。あんまり熱くなるのもヤだし。
ゆらこさん＞いや、でもレジって、身体のちょっとした不調がより強化されるバイトだから・・・・・腰痛もちの高校生はおもわずかがみこんでますし(^^;いきなり腰の不調で倒れて、１週間寝たきりみたいになって、結果バイトをやめた大人も実際いますからねぇ。「甘い」のヒトコトでかたづけるにかたづけられないのもわかります。こたは慢性的肩こりだけど、どっちかってーとパソコンが原因っぽいよ。
きくらげさん＞テが出てもいいから注意してほしい。そうなのよ。でも、よその子をたたいてまで注意って、実際にはなかなかできないよね(^^;商品に悪いことする子供がいたら、「そんなことしたらだめよ。お客さんに買ってもらうものだから汚さないでね」とは言いますが、手はあげません(^^;

今日はふふふふふ。秘蔵のアレを食べるつもりです。
みんなはもうゲットした？

ウワサのアレ（というか、誰もウワサしてないんだけど(^^;）食べました。
新製品にはつい飛びつく自分が憎い・・・・・・・（笑）
いや、モコモコは味かわってもモコモコだったけど、おいしかったよ。
カロリーもほどほどで、ダイエット中のちょうどいい朝食サイズです。

ＤＤＲ　いつものように700kcalで設定して踊るも、２曲で挫折。
歯に激痛が走ったのです。
そして、すがる気分でかけた歯医者は、誰も出てくれない。
ヤな予感がして、裏返してみた診察券には「木曜日休診」
うわぁぁぁー。たすけてくれぇーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！
明日、朝から「あいたときでいいです診てください！」っておしかけようかなあ。
痛すぎ。
今鎮痛剤を飲んだところです。
うげえ痛い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(T_T)

鎮痛剤が効いて、その後は平和に過ごしておりました。
ご心配をおかけしました。

でもって、午前中はひたすらパソの前。
ナニしてたかってーと、「gif画像を全てpng画像に置き換えるための試行錯誤」
特許の関係で、これやってしまわないとほかができないのだけど（だから日記置き換えもしばらく休んでます。ホント手がまわってないですごめんなさい・・・）、これが意外とわけわかんない。

でもって、それらのページは、翻訳ソフトを使って翻訳していくわけですが、どーも訳があたりまえだけどぎこちない。
ウケたのはやっぱりこれでしょう。

zlib 1.1.3 Manual →　zlib１.１.３は人力です


あ、あの？(^^;それはzlib 1.1.3 のマニュアル　ではないでしょうか・・・・・（汗）
と思ったけど、
zlib 1.1.3's Manual
にすると
zlib１.１.３のマニュアル
って翻訳するのね。ああ、英語って難しい。

仕事中、歯が痛み出したので、痛み止めを飲んで、無事乗り切って、うちにかえってファンヒーターをつけたとたん。
「いでででで！」
血のめぐりがよくなるとイカンらしい。
あわてて氷１つ食べて（冷やして）、薬のんで、ちょっと横になったらおちついたので、復帰してます。
ファンヒーターは怖くてつけられません。
やーヤバいよこれ。明日まで持つかなあ。
とりあえず、明日ラクにしてもらいに行かなくちゃあ・・・・・・・・・
（歯医者で朝からねばる！(^^;）

今、チビどもは３人ともお友達んちに行ってます。
６：３０くらいにむかえにいきます。
ああ、チビどもいなくてよかった。きっと痛さ倍増だったわ・・・・・・（＞＜）

かような事情で、お返事は後ほど（または省略）にさせてください。
みんなありがとうです・・・・・

現在、歯痛は安定してます。（夜11:30）
やっと画像をpngにするための糸口がつかめてきたところなので、そっちが面白くてかかりきりになっていました。
人に「ソフトを使うときには、ダウンロードだけじゃダメでインストールしなくては」とか説明しておきながら、自分ではインストールがわかっていない私でした（汗）
（注：windowsはある程度わかるんだけど、LINUXは未知の領域ぢゃー。なんたってＯＳのソースまで公開されているっていうんだから。）
やっとちょっとわかってきたかも。

というわけで、今日も応援ありがとうでした。
連日、夜には60kg台だった体重も、今夜は59.6kg。
明日は朝から歯医者にかけこもうと思います。

遅ればせながら今日のレス。応援ありがとう！元気になりました！

ヒサさん＞おやつだと思えば結構カロリーあるなあ。になるけど、朝ごはんならＯＫでしょ？しかも卵１個取れるのもメリット。牛乳と相性が良いのも良い(^^)日持ちもするし。でも、社内（レジ仲間）にはいまいち不評なんだなぁコレが・・・・・・
ゆらこさん＞そうそう。永谷園なの。ホームページもあるらしい。今度のバージョンは、「こんなふうにアレンジしたら？」っていうご提案つき、キャラメルにはピーナツをトッピング（キャラメルコーン狙った？(^^;）抹茶にゃようかんをのせて（ようかんなんて買わないよぉ）、ミルク紅茶は、いちごジャムを軽くまぜて。など。でも、そのトッピング・・・・・おいしいの？(^^;
かおっぺさん＞いや、それでこそ正しいダイエッターかも。えらいっ！
ハピナスさん＞っていうか、しばらくみないなーと思ってたら、こんどは新味で登場！って感じ。昔の今こっちにないもん。今は落ち着いてます。体あっためたらダメみたい。ありがとうー。
三日坊主さん＞ひどいときは相当のたうちまわりましたよ。でも、おさまったらたいしたことないんだなあ。もちろん鎮痛剤飲んでのことなんだけど。
みほ姫さん＞卵をカップに入れて、まぜて、粉を入れて、まぜて、レンジにそのまま入れて２分。で、できあがり。でもカップをあらうのが面倒。
kazさん＞みつかったかな？そうそう。新しいドレスもみたよー。あれもすてきだねー。
くーさん＞抹茶食べてみたよ。そんなにも「まっちゃぁー！」って感じはしなかった。色は緑だったけど。
まあ、モコモコなりにおいしかったです（＾＾）
みゆう☆さん＞そうそう。そして全部２箱ずつ買ったよ、私・・・・・＜モコモコ
すずかさん＞こたは前回のテレビの放送みると（ほぼ最低値）、「うわー！」と危機感を覚えます。ちょっと今顔まるいぞー。
mimiさん＞探せばどこかあるかもしれないけど、歯医者って、なかなか決めたところから変われないんだよねぇ。レジは結構大変だよね。今日はめっちゃ忙しかったよぉ。店内なのは幸いだけど。
monkeyさん＞完全に逃げ去っちゃったら、帰ってきたときは70kg台近いと思うから、なんとか言い訳しながらふんばります(^^;
なっちゃん＞数回あばれたけど、おおむね効いたよ。鎮痛剤。ありがとう。
ハピナスさん＞おもわず噴出しました(^^;人間なら当然できる文章でも、おもしろくしてくれるよね。
アッコさん＞こっちはもう在庫なんてないよぉ。だってモコモコなんて長いこと売ってなかったのよ。
メリハリさん＞３日で5kgは大変だと思うけどなあ・・・・・・・・(^^;
シーガルさん＞最後にくっつけるから気にしなくていいよ。住所送ってね。
こまちさん＞カップケーキだよ。どっちかってーと、子供向けかも(^^;
monkeyさん＞うちのダンナも「食べたいの？」って聞いたら「当たり前やんけ」だそうだ。でも、抹茶は嫌いらしい。
ヨシコさん＞歯が痛いときは「陣痛のほうがまだいい！」と思い、陣痛のときは、「歯の痛みなんてちょろいもんよね！」と思っちゃうであろう私です。どっちも耐えがたい痛みだ(^^;
mayuさん＞うう。グルメなおこちゃまをお持ちで・・・・・マーガリン入れるとおいしいのねー。でもカロリーも上がっちゃいそうねー。
toffeeさん＞笑えるでしょー？ほかにも笑える訳続出よ。
シュガーさん＞あらら。シュガーさんも歯医者？お互いちゃっちゃと直そうね。
Quinaさん＞・・・・・ははは(^^;ダイエッターは食べるの好きだからなぁ・・・・・・
コッペさん＞うちは電子レンジが高い位置にあるので、子供は１人では作れません。（ダンナが壊したのだ）いつもあるっていいなあ。こっちは久しぶりにモコモコを見た気がしますよ。
朝抹茶のモコモコ232kcal
朝低脂肪乳90kcal
昼ご飯160g240kcal
昼納豆1p100kcal
昼チーズ1枚60kcal
間ムースポッキー白1個包装120kcal
夜野菜肉炒め350kcal
夜栗コロッケ2個ちょい400kcal
夜ポタージュ（クノール）72kcal
合計1664kcal
ヒサさんより：おいしそぅ！！しかもカロリーそんなに高くないんですねぇ。私も、飛びついちゃおっかなぁ・・・
ゆらこさんより：うわさのアレッおいしそうですね。ほんと朝食に良さそう。永谷園なんだね。
かおっぺさんより：おはよーございます。歯痛はもういいんですか？モコモコはスーパーで見かけたけど、みてみぬふりをしてしまいました。( ^^;)
ハピナスさんより：モコモコって、味が色々出たんだ？　私も年末年始で筋肉落ちた。(;＞_＜;)風邪ひいて、なんも出来なかったからねぇ。木曜日休みの医者って多いよねー！困るのよ。(T-T)早く痛みが治りますように。
三日坊主さんより：歯がいたのは我慢できないよねー｡話しても痛い、食べても痛い、寝ても痛い、起きても痛い････って感じですかね（＾＾；　お大事に。
みほ姫さんより：興味津々～、うわさのアレって作り方簡単なの？おいしい？？あっ、歯痛のこたさんに聞くには酷かしら？？
kazさんより：あああああああっっ！もこもこにnewバージョンが出たんですね！まだ旧も買って棚の中で眠ってるけど・・・新しいのも買おう！今日の昼休みもお買物ツアーが決定だ♪雨or雪だからサボろうかと思ってたので、逆に良かった。こたさん良い情報をありがとうございます♪
くーさんより：おはようです！もこもこのカップケーキに抹茶味ってあるんですね～・・。今度食べてみよっと・・。
みゆう☆さんより：ウワサのあれ！見たことある～。う～ん、キャラメルもミルク紅茶も捨てがたい・・・歯医者さん、行きたい時にお休みってつらい！明日、朝イチで見てもらえるといいね・・・
すずかさんより：最近モコモコ見かけないなあ～って思っていたら新製品が出たんですか？？？うわーしかもウチの旦那は全部食えない・・・（^_^;）バニラだけだったかな、奴が食えたのは。　私も冬になってめっきり筋肉落ちてしまって、何気に夏のＴシャツ１枚引き出しに入ってるのを着たら衝撃を受けました。
mimiさんより：歯が痛いのつらいでしょうね、木曜日は午前中やってるところないかな？それとレジで腰いためそうになりました。私も腰痛もちなんでつらかった。それも商店街の外のレジだったんですよ！凍えそうになりました。
monkeyさんより：虫歯？かわいそう・・・。痛いよねぇ。凹む気持ちわかるぅ。「冬だから仕方ない」って思ってきた・・。逃げか？！（笑）
なっちゃんさんより：歯痛はつらいね～　鎮痛剤効けばいいけど、大丈夫かな！？　
ハピナスさんより：なんかさー、笑っちゃわない？まるでお笑いソフトだよね。(^◇^;)『翻訳ソフトでストレス解消』できるかも？(^◇^;)(^◇^;)(^◇^;)
アッコさんより：あ、モコモコ、バナナ味在庫あり！
メリハリさんより：ダイエット忘れた時の増加は怖いね～。5kg減らすのは鬼の努力でも5kg増えるのなんて簡単そう！3日もあれば達成よ、きっと！
シーガルさんより：モコモコ、火を使わないから、子供が一人で作るおやつに最適です！　ビデオの旅何人くらい希望者いるのかな、今回のは見たんだけど、前のが見たい！でもぜんぜん見てない人の迷惑になっちゃいそう・・・
こまちさんより：モコモコって？？？なんか気になる写真だ～！！！スーパーチェックに行かなきゃ！！
monkeyさんより：うちのダンナさんにちょっと前モコモコ食べさせたら「子供の味やな・・」って言いながら全部食べてた・・。結構気に入ったのかも知れない・・。（笑）
ヨシコさんより：歯が痛いのと陣痛､どっちが耐えられますか？私は陣痛の方が我慢できる！ナゾの質問でゴメンなちゃい(^O^)/
mayuさんより：モコモコですかー？うちのお子ちゃまが「パサパサしてマズイ」ってんで、マーガリンを少し加えたら食べてくれるようになりました。
toffeeさんより：こたさん、歯痛ですか～。お大事に！「人力」すっごく笑えます～！
シュガーさんより：私も今、歯医者に通院中なのです。でも治療中の歯と別の歯が痛みだして・・・(^^;)こたさんもお大事にねー!
Quinaさんより：新製品情報ってすごく嬉しい。このラリーはそういう情報が豊富で楽しくって（笑）。レンジで出来るっていいですね。
コッペさんより：モコモコは子供の愛用品で、いつも買ってきて置いてますね。気づくとない事が多いわ。
ぐーにゃさんより：私も会社で翻訳ソフト使ったことあるー。訳がおもしろくっていろんなページ見ましたよー。（＾＾）
きくらげさんより：あ、モコモコってそれかー！そういえば結構前に私も買いました。買って満足してまだ食べてないの(^_^;)。食べないくせに新製品に手が出てしまう私はホントに無駄遣いの女王様だわ～



2001年 01月 26日 金曜日 体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から-1.2kg 3日前から-1.4kg 10日前から-1.2kg 20日前から0kg 30日前から+0.8kg
評価： ちょっと考えて食べました

日記：

感涙（Ｔ＿Ｔ）


苦節１ケ月、もがいてきた甲斐がありました・・・・・・・・
とまで言っといて、今日爆食して、明日には戻ってたらお笑いだな(^^;

とりあえず、体重激減。どうしたぁ？生理後の痩せ日ってヤツ？

今日はやっぱり子供を送ったら、歯医者に連絡とって、とりあえずは
空きを待つことにしようと思います・・・・・・・
昨日はホント、倒れてたもんなあ・・・・・・・＜ピーク時

ぐーにゃさん＞あのぎこちない訳がなんとも面白いよね。美しい英語は美しく訳してくれてるんだろうけど。
きくらげさん＞って。前のアレが新製品だったころって・・・・・・・・・そろそろ賞味期限表示を確認したほうがいいかも？(^^;

歯医者行って来ました。
前回治療した下で虫歯になっているということで、神経治療してもらって、つめものしてます。
ますい切れかけ。いたむかも・・・とか思うと、今日もＤＤＲはお休みしようと思います。

その分、食べるほうは控えめにしよう。
週末、結婚式だし。

ミユウさん＞謎でもなんでも減ると嬉しいよね(^^)一時期ふらふらとおさまらなかった体重計が、ここにきてまた安定した数字を出すようになったので、安心してのれるようになりました。これで元気だしてまたがんばろうねー。
かおっぺさん＞意外と早めにみてもらえましたよ(^^)次回は2/2です。あー。助かったあ・・・・・
みほ姫さん＞おはよ！歯痛だけは、待っててもよくならないから、見てもらえてよかったです。今日もがんばるよー。みほ姫さんもがんばってねー。
ぷり☆さん＞うん。昨日はほっぺおさえて固まってましたもの(^^;（メール書きながら「ぴきーん」ときた）
ぷうさん＞おかえり！風邪引き中は、ダイエットどころではないよね。確かに、治療したとこ気になる・・・・つい舌でさわっちゃったりして。
ハピナスさん＞なんかしらんが1.2kg減。らっき(^^)

今日はこれからしばらく皆さんの日記も見て回って、それからプログラムのコンパイルに再びチャレンジしようと思います。

結局挫折・・・・・・・・・・
仕事行きました。
今日がトイレ掃除の当番だったの、忘れてたよ(^^;
運動と思って一生懸命掃除してきたよ。
でも、ひるごはんは食べたんだけど、なんかぐったりしてて、眠くてだるかったです。
そこに、お客様が「おいしそぉーなチョコプリン」を持って現れた！
「よし!今日のおやつはコレだ！今日はコレを食べるために私は出社してきたのだ！」
とばかりに、おやつに食べちゃいましたよ。おいしかったです。わが人生に悔いナシ。
案の定、休憩が終ってからは、精力的に仕事ができましたよ(^^)

さて、帰りがけ、メールチェックしたら・・・・・・・・・・
こたもオムロンラリー、あっちのほうで当選していました。
さなえさん同様、体脂肪計が嬉しい(^^)。
がんばって乾燥ちがった完走しようねー。

さて、今日は半額ギフト、コーヒー詰め合わせ５本セット1000円を２組購入してきました。
コレ飲んで、サイト更新がんばります。
というか、最近後手後手で、もう手が回ってません状態なのよ(^^;
（プログラムって、かけた時間だけ素直に進歩すると限らないのが痛いところ）

monkeyさん＞あい(^^)努力の甲斐ありました。でも日曜日、結婚式なんだよね・・・・・
メリハリさん＞特になにしたってほどのことはないんだけどね。たまたま増えた分が、今日たまたま戻ったのかな？メリハリちゃんもがんばれー。
アッコさん＞コンパイルって・・・・・「人間が書くプログラムを、機械が解釈できることばに変換してやること」です。なんかうまくいかん。しくしく
みゆう☆さん＞痛かったですぅー。（治療は麻酔するからいたくないんだけど）ゆっくり・・・・・したいんだけど、してたらえらいことになりそうだ。入金確認、来月のプレゼントの手配、プログラムの更新、やらなきゃいけないことが山積みなのに、すぐ現実逃避で寝ちゃうこの体が憎い。
kazさん＞うん。なんか朝ごはんには悪くない感じだから、またみかけたらトライしてみて(^^)
なっちゃんさん＞ははは。目の毒？(^^;ゴメンゴメン
すずかさん＞今日はこたも食べ物で疲れとったよー。でも、ストレス発散にはしないようにしようと心がけてます（と書いた次の日にはやるんだよなー私って(^^;）がんばろーねー。
ゆらこさん＞こたなんて、週末結婚式だよぉー。（＞＜）
シーガルさん＞いやいや、そんなにじゃないですよ。１ケ月もあればお手元に届くかと。住所待ってるわ。たちばなさん＞あれは好き嫌いあるよね。ダンナはキャラメル１個だけ食べました。食べてみたかったわりには、あまりおいしいと思わなかったらしい(笑）CGI、慣れると楽しいよぉ。
ヨシコさん＞あい。こちらこそよろしくね。ま、キレる日もあるけど、前向きにいこうね！
三日坊主さん＞そうなのよねー。体あったまったり、運動したら・・・・・
さなえさん＞当選おめでとうぅぅぅぅ。一緒だねー。がんばろうねー。
mayuさん＞にゃるほど！でも、お客さんのせて走るんだから、責任はトラックの何倍も重大ですね。掃除はカロリーも使うし、結果としてお部屋ピカピカになるしいいよね。
まゆさん＞山口さやかちゃんってなに？なに？まさか松田聖子の子供とか？いいともナマで見に行けていいなー。

はあ。長い１日をかけて、やっとpngイメージの作成に成功。
しかし、やっとできたソレは元の色をまさに白黒反転して、ラインもなくしちゃったようなすさまじいシロモノでした・・・・・
これが普通のグラフになるのはいつの日か・・・・・(T_T)
泣いてないでがんばる。
朝モコモコ1食-粉ちっちゃった(T_T)210kcal
朝チーズトースト半分120kcal
昼ご飯240kcal
昼野菜肉いため200kcal
昼納豆100kcal
昼チーズいりかにかま115kcal
間ココアプリン200kcal
間缶コーヒー120kcal
間２チョコ微量10kcal
夜ご飯80g120kcal
夜コーン追加コーンポタージュ90kcal
夜枝豆50kcal
夜チーズ入りかにかま65kcal
夜もやしいため＋卵・ハム・ミックスベジタブル・冷凍コーンいため150kcal
夜味付けのり1個包装10kcal
合計1800kcal
ミユウさんより：こたさんオメデトウ～！私にも今、謎の激減シーズン到来してます。ああ、私も歯医者行かないとナー。奥歯が欠けちゃったよ。笑
かおっぺさんより：おはよーございます。体重激減おめでとうございました。(^u^)歯医者さん、早めに診てもらえるといいですね。お大事に。
みほ姫さんより：おめでとう～！歯痛が早くよくなるといいね。今日も１日頑張ろう～
ぷり☆さんより：歯が痛いのだけはなんとも苦しいよね～（＾＾；