夏に向けてもうひと絞り♪ 2001年 06月のデータ
グラフ
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2001年 06月 01日 金曜日 体重：57.6ｋｇ 体脂肪率:28.3％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： とくになし 精神状態： ふつうです 運動： エネルギアはいてウォーキング 運動時間： 25分 日記： おはよーございます(^^) とりあえずの朝の登録です。 今日はいい天気。こんな日は、歩くのヤですね(^^; おし。曇りを狙うか（そらは白い）、夜にやろうっと。 今日のエネルギアレポはまたのちほどねー（朝の主婦は忙しい） 今日は、午前中ですることをあるていどやったら、テレカを抱えて、隣の市のＮＴＴへ。 最後のテレホンカード清算してきます。 そ・し・て♪サンマルクに行ってくるのさー（の、つもりでいる） 土日自由がないから、今のうちに自由を満喫してこようっと(^^) おし！ハピさんのコメントを見て改心。（保育園送ってる途中に携帯で受けた(^^)） 今から、いつもの「現実逃避コース」行ってきます。 右手にダイエットコーラ、左手には、投函しなくちゃいけない封筒。 ハピナスさんで思い出した。明日はせっかくのコーングリッツを活かそう！(^^) 「エネルギア」モニターレポート Part 3.今月のモニター予定など えー。さて、この「エネルギア」の説明書きを見てみます。 １．履いて歩くだけでめんどうなダイエットメニューはもういらない ２．楽しく歩くだけでウォークダイエット ３．ふくらはぎから足首までキュッと締まった脚作り ４．ふとももを引き締め理想的なヒップアップ ・・・なんだそうです（番号は、こたが勝手につけた） とりあえず、１から順にこたの感想。 １．それだけじゃダメぢゃーん。やっぱり食生活もほどほどにしないと。ダイエットは運動と食事の両輪よーん ただ、「歩くためだけのシューズ（しかもゴツイ。＜足にやさしい設計なんだそうだ）」が、玄関で場所食ってるっていうのは、プレッシャーになるかも。 継続するモチベーションになるという効果は期待できるかな？ ２．・・・・・ウォーキング、楽しむ、というよりは、ウォーキングに逃げるって感じだなぁワタシ(^^;＜現実逃避ウォーカー ３．おお。ここでやっと具体的なコト書いてくれましたね。コレが本当なら嬉しいじゃないの。 ４．おお。これもホントならオイシイじゃないの。 ・・・・・というわけでですねえ。 具体的には、こたはこれらの効果を、このクツに期待したいと思います。 １．靴がありますっちゅープレッシャーで重い腰をあげる！ ２．ふくらはぎから足首までキュッと締まった脚作り ３．ふとももを引き締め理想的なヒップアップ これが、一番わかりやすいよね。 ただ、２と３の効果を出すためには、やっぱり１がないとはじまらない。 靴は、かざっといても効果はないのです。あきっぽいこたが、何日続くかしら。 （最長、ＤＤＲの半年くらい？） ということで、効果は １．こたがちゃんと歩いているかどうか （いちおう、自主的ノルマ ６月いっぱいは、こた的最短お散歩コース２５分。それ以上は任意） ２．３．月末にサイズ測定 あたりで、実証してみようと思います。 食生活は、いままでどおり、ほどほどに調整し、ほどほどに壊れてくる(^^;と。 食生活のほうは、毎日、その日なりにできることをしているので、特にどう変えようとかは思っていません。（それで安定しているでしょ？） ウォーキングは、いずれにしてもきちんと続ければ、普通の靴でも痩せる。痩せなくても、体脂肪は減ることは違いないだろうけど、それを続けることがどんなに難しいか、人間というのがどんなに楽なほうに流されやすい生き物かは、流れ流れていいわけを続ける私、身をもって知っています。 また、同じだけ歩くなら、消費エネルギーは多いほうがいいに決まってます。荷重効果って、どんなんだろ？ さ、こんなワタシに、このクツは「２．ウォーキングの楽しさ」を教えてくれるのでしょうか？ 乞う、ご期待(^^; （まー、楽しくなるとしたら、実際サイズダウンしたらだろうねー） ああ、ところで、歩いてきました。 今日は靴下が最悪！ずるずると落ちてくる。 最後は落ちた状態で、気にせず歩くことにしましたが、この靴下、もう捨ててやるぅ。 （ゴムが弱い） で、天気がいいので・・・・・帽子、ほしかったです（持ってない(^^;） 買ってこようかなあ。自分のものを買いにジャスコとかしまむらとかいくの、めんどくさい人なんだよなー・・・・・ おし、ついでに子供の水泳用の、ゴム入ったタオルも買ってこよう。 本日はこのへんで♪ 今日は、天気がよかったので、つらつらと考え事。 ひめさんが、「もうローンは終わったのだ、ケチケチする必要はないのだ」と日記に書いていたのは、きっと自分に言い聞かせているんだろうなあ。 だとしたら、こたも書きたいことがある。 「もうバイトと家事とサイト運営３つじゃないんだ。バイトがない分、時間に余裕はあるはずなのだ。「早く、急いで」はやめようよ。＜自分に」 子供見ると、もうコレが口癖になってるんだよねー・・・・・ 何、あせってんだろ。 お天気はこんなにいいのに、空はこんなに青いのに。焦ったって、どうせ遊んでるときは遊んでるのに(^^; ねぇ。 ふふふ(*^^*)そして、最後のテレカ清算（あと何年分の通話料だろう(^^;）、サンマルクへＧＯ！ さて問題です。いくつパン食べてきたでしょう？ ブタヒレ肉のなんとやら（カツレツみたいの）っちゅーのとのセットで食べてきて、このくらいかな？ と予想しました(^^;;;;; ヒントは予想カロリー、ということで。 夜はグラタン作って、こたはちょっとだけ食べよう。でも、今日はダンナがご飯いるから、なんか用意しておかないと。 そして、帰りにノートパソを見に行ってきました。 いつかはほしいなあと思っているけど、ダメですね。決まりません。 ＦＡＸと同じ現象です。「安いほうから見ていく、不満があって、高いほうへいく。満足するスペックのものは、値段で砕け散る」 まだまだしばらく、ガマンの子。です(^^; とゆーか、ターゲットが全然絞れないので(^^; カシオペアファイバ（高いのはみてない。前の型の安いの）もかわいいし、ＩＢＭの軽いのも魅力。 ・・・・って、この２つ、全然サイズ違うんですけどぉ(^^; でもって、きっと、これらを買ったら、こんどはネットし放題のカードモデムがほしくなって・・・・・ 月使用料というおまけまでついてくる。う。ううう。痛い、いかん。ダメだ。 と、帰ってきたのであります。 ともあれ、今週はなんと！食べ放題３回（日曜いちご、水曜いちご、金曜サンマルク）も行って来たという、スバラシイ週でした(^^; たった今から、主婦として母としてＳＯＨＯとして、一生懸命なすべきことに戻ろうと思います(^^; まったく、今週、遊びすぎだわ・・・・・・・ ただいまー。やっとネットに帰ってこれましたー！（Ｔ＿Ｔ） 夕方から、ずーっとつながらなかったのです。やっとつながりましたー。ああ、うれしい。 というわけで、サンマルクの回答が、食事欄に載っております。 なんと17個も食べてきたわけであります。（汗） さすがに、夜のご飯は食べる気がしませんでした(^^; さて、フォントが届いたので、これから、動作確認だ(^^) がーんばろっと(^^)
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| 陽菜さんより：土日はどこかに行くんですか～？？ |
| いや、今週予定ナシです。土曜日、おにーちゃん、学校だし。 |
| くーさんより：おはようです～☆ＮＴＴ行ってらっしゃいませ～。今日も１日お互い頑張りましょうね！ |
| いってきましたー。２年分くらいの通話料払ってきたカモ（＾＾；今月もがんばりましょー。 |
| きんぎょさんより：いいないいなーケーキ食べちゃうのね～～～♪私の分も食べてきて(爆) |
| サンマルクはパンの食べ放題ですよ（＾＾）いつかはイタリアントマト♪ |
| かおっぺさんより：ウォーキングって足から痩せますか？・・・下半身痩せに興味があるかおっぺでした。( ^^;) |
| うーん。6/30まで、回答まってもらえますか？（笑） ま、週間速報くらいはさせていただきます。 |
| ハピナスさんより：え゛っ！晴れていると歩くのイヤ？？私は晴れてないとイヤ。(笑)こたとんは土日に自由がないのかぁ。サンマルク行ってらっしゃーい！(^.^)/~~ |
| なにせもう、子供がいっぱいいて、ボロぞうきんのようにくたびれきってしまいますワタシ。いってきましたー。さて、いくつ食べたでしょ？（＾＾； |
| アッコさんより：トヤマもいい天気ですか～サンマルクパンいくついけるかな～ |
| さて問題ですー。いくついったでしょー。ヒントはね、こたの予想したカロリーってことで♪ |
| かおりんさんより：おはようです。念願のサンマルク…、いいな～♪私もNTTにテレカ持っていかなくっちゃ。 |
| 生まれてはじめていってきましたー♪おしゃれな感じで気後れー（＾＾；でも、焼き立てパンはおいしかったよーお。 |
| ハピナスさんより：にゃはは！ごめん、「こたさん→こたとん」になってた。m(__)m(^◇^;)携帯に飛んできて、思わずニヤっちゃうことよくあるのよ。(笑)サクサクルンルン歩いてきてね～。(^o^)/~~~ |
| あれ？お茶目でそうなってんのかと思った。タイプミスだったのね？肩からかばんを斜め下げにしたら、歩いても安定していい感じでした（＾＾） |
| Nekoさんより：サンマルクこっちにもあります(^^) 店内で食べるとパン食べ放題ってとこですよね？（違うかも(^^;） |
| そうそう。それです。いっぱい食べてきたよー（＾＾） |
| ポヨポヨさんより：私も今朝歩きましたよ。天気が良かったから（笑）晴れている日は気持ち良いですよ。 |
| 気持ちよいねぇー。今日は暑いというほどでもなかったよ♪ |
| monkeyさんより：私は晴れた日に歩くの好きですよー。もうそろそろ暑い季節ですね・・。 |
| 今日はさほど暑くなかったけど、紫外線の直射が怖いわ・・・・・（＾＾； |
| ドラミさんより：おはぴよ(^o^)丿 ドラミやっと復活しました♪こたさんまたヨロシクね♪土日は何か用事があって忙しいのかな?? |
| おはぴよーん。土日はねえ、子供にやられてボロゾーキンになってしまうのよ私。くたびれます・・・ |
| シエラさんより：おひさです～ 凹みから脱出してネットに復活しましたぁ またよろしゅうでっす！ |
| おかえりなさーい（＾＾）こちらこそまたよろしくー。 |
| ぷくぷくママさんより：私も帽子買いましたよ。ユニクロで1000円の。ほしい、買わなくてはと思いつつなかなか買えないんですよねぇ～。ちょとしたものが。 |
| えーん。結局、帽子はみずにきちゃった。あとから、弟のところにすいかとりにいくから、ついでにでも・・・ |
| ゆん☆さんより：うーん・・・きびしいね～（＾＾； もう強迫観念になっちゃってるのよね（＾＾； ささ、修正修正(^^) |
| そうそう。もう完全に強迫観念。なかなか簡単には切り替わりません。＜いそがなきゃ・・・・ |
| こまちさんより：普段、どうしてもせかせか動いてしまうので、休日に誰かとまったりした時間を過ごしたりするのってとても贅沢な時間の過ごし方のような気がして好き。ポイントは「誰かと」。一人だと単にだらだら、だったりするから。（笑） |
| うう。誰かと・・・・・友達とかなら、まったりゆっくり時間すごせるけど、子供とだったら・・・・せかせかしちゃう・・・（＾＾； |
| アッコさんより：10個！！ |
| ぶぶー。１７個！アッコさんの想像をはるかに超えていた！（＾＾； |
| りんりんさんより：「エネルギア」モニターレポート 今後の展開に期待です～ 特に3.4の実証が…だけど続けることの難しさのくだりは、正にその通り!! と思いました。 ^-^;; |
| そそ。続けられれば、結局ある程度どういう方法でも痩せられるのよね（＾＾；３日坊主、まさにその言葉こそがダイエットの敵だわ（＾＾；（３日でもやらないよりいいけど、３日断食するくらいならやらないほうがいいし（＾＾；方法にもよるね） |
| あや蔵さんより：きゃー、何個なんだろう～。でもちっちゃいですよね、あれ。私、１５個くらい行けそうな気がするんだけど、友人がみな小食で・・・ハズかしくって（笑） |
| ほほほっ！あーやちゃんの想像も越えてしまった！！一人でいったこともあると思う・・・・・ |
| ruriさんより：エネルギア、効果が楽しみです。こたさんの報告読んでいると、すたすたと歩けてなんとも気持ち良さそう・・・ |
| なんかねー、推進力あります。（クツが前に出ようとする力ね）歩幅広く歩いてて気持ちよいもの。 |
| ネッチャンさんより：サンマルク、いいな～。私もおいしいもんをおなか一杯食べたいよー。最近、おいしい物を食べてない気がする・・・ |
| おいしかったですー（＾＾）初めていったけど・・・・・・・・でも、次いけるのはいつかなあ。なかなか隣の市まで、メシくいにはいけないものー。 |
| こたさんより：ずーっとネットにつながらないです…プロバイダの調子がわるいみたい。携帯からこれかいてます。しくしく |
| ぶーちゃんさんより：おぉ、パン１７個！ 私も運動だけはダイエットモードの時に戻そうと頑張ってます。慣れてきたら、食事もダイエットモードにします！！ |
| 我ながらすごいわ・・・・でも、いっぱい歩いたよー。 |
| ハピナスさんより：ありゃま…。私はネット繋がらないとまるで無人島においてけぼりされた気分になります…昨日の夜、ソフトがおかしくて繋がらなくて無人島だった。(T-T)早く繋がるといいねぇ。 |
| 一応、ケータイがあるから、サーバー落ちかどうかはチェックできるんだけどねえ。ノートほしい病が再燃しかけたわ。やばいやばい。 |
| りりこさんより：ぐわぁぁぁ、17個。奥様、それはちょっとダイエッターとしてはナニじゃございませんこと？大きい声では言えませんが。ふっふっふ、たまにはやりますわよねー。やらなくっちゃ続きませんわ。ホッホッホ。 |
| ナニですよねぇー。でもね、これでさえ「もうだめー、入らないー」って感じじゃなかったってあたりがなお怖い・・・・・結構余裕あった（＾＾；でも、そのあとはずっとハラへらなかったけど・・今すいてきた（＾＾； |
| キアラさんより：お久し振りです！ご心配おかけしました。(^0^)/ウォーキングしたいような空気のキレイな所が近くに無いといって歩かない私でしたが、最近良い場所をみつけてしまって逃げる口実が無くなってしまいました。途中から気持ち良くなってついやり過ぎるのはステッパーと一緒。私はステッパーだと太ももがウォーキングだとふくらはぎが筋肉痛なるんだけどなぁ。 |
| こたは、普通のクツだと太ももぴくぴく、このクツだと、割とふくらはぎにきます。最短コースだけだから、ぴくぴくしないんだー。 |
| シュガーさんより：ウォーキング・・・・私もまた始めるのを一日延ばしにしてます(^_^;)。だって早起きしないとならないんだもん。でも来週の早朝出勤が終わったら・・・やりたい。一応、予定です(^_^;) |
| 予定は未定ってやつね（＾＾）気持ち、わかります。こたもモニターという義理がなければ、ここまでちゃんとやってません・・・律儀なんです・・・（あちらさんは「思ったままをかいてやってください。「これだめやん」でも結構です」とのことだったんで、安心してるけど（＾＾； |
| nyantapさんより：あ～！サンマルク！パン食べた～～～い！ |
| おいしかったです。近くにあればなあ。でも、ああいう落ち着きのある空間でひとりは、なんだかむしろ落ち着かないこたなのでした（＾＾； |
| ヒイラさんより：ネットにうまくつながらないといらいらしちゃいますよね。このまえプロバイダの調子が悪くて一日メールチェックできなかったんですが、なんか落ち着かなくって。いつの間にか依存度が高くなってるかも。 |
| そそ。こたも依存度かなり高いです。一応、メールは全部携帯に転送されてくるし、ネットは携帯で動いているかだけは分かるんだけど・・・・ |
| じゅんじゅんさんより：サンマルク行ってきたんですねー！パクパク食べれちゃうでしょ～＜パン♪ ランチだとお値段的にもお安いのよね。私は毎回"よもぎパン"ばっか食べている客です（＾＾； |
| よもぎパン、一つ食べた。甘めのだよね。説明聞いてなかったので「・・・はぁぶ？なに？」と、ニオイかいじゃいました。そうか、よもぎだったのね。 |
| ayamiさんより：サンマルクのパンってちっさいから、あやみも17個ぐらいいけそう（笑）今度チャレンジしてきます！←あれ？ダイエットは？笑 |
| ・・・・・これこれ、記録に挑戦せんでよろしい（笑）やせたらご褒美にいってらっしゃい（＾＾） |
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2001年 06月 02日 土曜日 体重：57.8ｋｇ 体脂肪率:27.5％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.6kg 20日前から0kg 30日前から-0.6kg 1年前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エネルギアでウォーキング
運動時間：
25分
日記： 「エネルギア」モニターレポート Part 4.深夜ですが、歩いてきました。 多分、明日は子供の相手でボロゾーキンのようにくたびれ果ててると思うので、いまのうち、6/2のノルマ達成です(^^; サンマルクの分、寝る前に燃やそうという魂胆もあり。 ま、もう大分慣れて、特記事項なくなってきたんで、今日はこのへんで(^^; あとは、最後の数字に語ってもらうことにしましょう。 土曜日の予定。子連れで銭湯でもいってこようと思います。 マフィン焼く時間あるかなあ・・・・・？あったら焼きたいなあ。 あとは、これといった用事はないはず。 ああ、おなかすいたなあ（今夜中の２時ちょっとまえ） 寝ました。起きました(^^) サンマルクの影響は最小限で済んだようです（＾＾） ああ、コーングリッツ、まだ活用できてないー。 マフィンの枠、どっかにあるかなあ・・・・・・・・・ 昨日、母から「子供になんか買ってあげなさい」と、お小遣いもらったので♪ お昼食べたら、お風呂行く前に製菓材料売り場に行って見ようっと。 でもって、ついでに、ミスタードーナツでなんか食わしてやろ＞チビども 結局、すべて予定はご破算ー。 昼だらだら食べて、パソの前でメンテしてたり、昼ねしたり。 なんでかってゆーと。 「銭湯いくぞーお」「ああ、でもボク行くところない・・・」「え？１年生だから、ママと一緒に女湯でええやん」「でもね、ハルせんせ（保育園のときの担任）と、１年生になったら、女湯入らないって約束したんだ・・・」 ・・・・・・・で、出るにもどうしようになっちゃって、ダンナが（早いか遅いかわからないけど）帰ってから行くかとかいう話になって、炭水化物いっぱいとったら眠くなっちゃって（誰だよ夏野菜食えってかいてんの)、昼ねしてしまいました(^^; さーて、どうしようー。 困ったなあ。困ったなあ。 マフィン、今日は焼けませんでした。 今日早ねして、明日はやめにおきて焼くかなあ？ と思って、パンの本を探そうと思ったら・・・見当たらない！（T_T) 今から、パンの本さがさなきゃ・・・・・・・ なさけねー・・・・・ おおー。クックパッドにありました。ありがとう。りりこさん！ さっそく印刷用画面から、印刷ー(^^) ホント便利だわー。 今晩はスパゲティ。しかし、売り切れ。 ダンナの分は、あらためてゆでなくちゃ・・・・・ フロ、どうしよー。 ダンナが帰るまで待ってたら、入れなさそうだわ・・・・・・・ もう今日はあきらめようか・・・・・・・・・・・・
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| 陽菜さんより：こたさ～～ん、結局離れられなくて卒業するのやめました～（T-T)またよろしくお願いしますね。 |
| ほほほ。そうくると思っていたわ♪無理なダイエットさえしなかったら、どうぞどうぞいてくださいな。体が資本だよーお |
| ドラミさんより：おはぴよ！銭湯って行ったことないんだ～（っていうか、この近くになさそう…）広々としたお風呂、気持ちよさそう♪ |
| うちも、近くというところには、ナイ（Ｔ＿Ｔ）気持ちいいけど、３人も子供がいたら目が離せません・・・はぁ。どこ行こうかな。新規開拓でもしようかなぁ。 |
| ぶーちゃんさんより：銭湯！！なんだか、懐かしい響きですねぇ（＾＾） お風呂っていいですよねぇ！銭湯は中学の時の、お風呂の改装工事の時以来行ってないなぁ・・・。 |
| うちは、結構フロなしのうちにいた期間がながかったからなぁー。今は「スーパー銭湯」ばっかりだから、懐かしい感じあんまりしないですよ（＾＾； |
| アッコさんより：さすがです、17個！ちゃんと焼きたてまわってきたのかな～ひまわりの種がついたパンが好きーｩ |
| 最初の１個、のほかは、全部やきたて♪ちゃんと昼を狙って行ったのさっ！ |
| mayuさんより：おはよーございます(^-^) 私も夕方“子連れ銭湯”ダス。でも、私の場合は１ｖｓ１だからなぁ。どこで外食しようか悩み中ｗ 午前中の会議がメンドイのだ(^^; |
| 結局、どこいってきたのかなー。あとで日記で見ようっと（＾＾）銭湯、結局今日にずれ込んだので、頭カユいです（＾＾； |
| くーさんより：おはようございま～す（＾０＾）銭湯でゆっくり？して来て下さいね！ |
| 今日ゆっくりしてきます・・・・・（日曜日にずれこんだ（＾＾；） |
| ハピナスさんより：銭湯いいねぇ。(*^^*)もう歩いたなんてえっらい！(^o^)／ |
| ほほほ。いけませんでした。頭カユいっす・・・・（Ｔ＿Ｔ）今日いってきます・・・ |
| ミルクさんより：結局、夜中は食べなかったの？^^; すごぉ～い^^; |
| ほほほ。♪すきっぱらかかえて寝ましたさ。 |
| にゃあさんより：おはようございます！スーパー銭湯、憧れます☆でも、ちょっと郊外に出ないと無いんですよねえ・・・。行きたいー。 |
| ・・・・・モロ郊外なここ・・・・・（＾＾；でも、車にのらないと行けないけどね。 |
| みほ姫さんより：深夜のウォーキングなんて怖くない～？私、暗いとこダメ・・・ おぉー銭湯気持ちいいよね！ |
| ２４時間営業の工業団地の駐車場の回りを歩くので、比較的明るいのです。＜ウォーキング＜夜 |
| 陽菜さんより：はっ！！さすが、こたさん・・・・。すでに見破られていたわ～（＾＾； だってね、とっても居心地良いんですもの。夫婦の愛の軌跡が日記には残ってるし。無理しないで健康的に食生活考えたダイエットしますね。 |
| ・・・・・というか、体重、ヘラさんでよろしい（＾＾；多分、お医者さんに体脂肪率増やせって指導されそうじゃない？こたは産婦人科のセンセじゃないので、ちゃんとお医者さんと相談して、言うこと聞くんだよ。 |
| メイプルさんより：こたさん！私、ラリー参加一周年を迎えました。こたさんには本当に感謝です。ありがとうございます(*^_^*) まだまだお世話になりますのでよろしくです(笑) |
| おおおー。１周年突破、おめでとうございます（といっていいのか？（＾＾；）今後とも、末永くお付き合いヨロシク！ |
| ポヨポヨさんより：枠なら、画用紙で作ってみるのはどうですか？お菓子教室に行ったとき、ケーキを作ったのですが、先生は画用紙で小さな型作って、スポンジケーキの作り方を教えてくれましたよ。画用紙をマフィンの厚みの帯にして切り、クルット輪にしてホッチキスで止めて出来上がり？＞もう考えていて、本当に枠が欲しかったんならごめんなさい。余計なお世話でした（笑） |
| どうもこれが得策みたい。ありがとう！ |
| hinataさんより：夜中何も召しあがらなかったのですか（すご～いです）私なんか牛乳１�P飲んじゃった…… (^^;) |
| ああでも、こたの日記「微量」は登録してないことも・・・（ちなみにこの日の登録せずは「あたりめ」少々） |
| 鈴夏さんより：銭湯いいですね～。鈴夏も近所にあるから久々に行こうかな？でもよく、電信柱からオッサンが覗いてる・・・（汗）。昨日ラリ－継続の振り込みしましたのでよろしくお願いします♪ |
| あい。こちらこそどうぞよろしく。って、いまだにノゾキのおっさんなんて、いますかー？（＾＾；きゃー・・・って、おじさんのターゲットはもうちょっと若いお嬢さんですよねえ（＾＾； |
| あや蔵さんより：サンマルク、１７個いいな～。私いったとき、焼きたてまわってこなかったーぶーぶー（#￣３￣） |
| それはやっぱり、作戦たててかないと、こたは「混みあう寸前の11:40あたり」に入店したよー。焼きたていっぱいきたよー。ほかほか♪ |
| たわらさんより：マフィン美味しくできましたか？いいな～、私も食べにうかがいたいわん。（爆） |
| 今からですー（日曜日）また、うまくできたら日記にかくねっ！ |
| mayuさんより：フォント、かっちょいいですぅ♪ 楽しみにしとこっと('-'*) |
| あい。レジストのための書類FAXしたから、郵送されてきて、お金払ったら、はれて使ってよくなりますが・・・・現在、グラフのプログラム書き換え中・・・・ |
| りりこさんより：cookpadにイングリッシュマフィンの作り方載ってたよ～。型の作り方も出ていた。 |
| ありがとう！これいきます！本みつからないもの。 |
| 苺さんより：イチゴもお菓子作りしたーい！！最近めっきりだわ。 |
| こたも最近めっきり（＾＾； |
| りんりんさんより：ハルせんせってば、余計な知恵を（笑） お母さんとしては手間が増えるじゃないですかねーでもかわいいっ♪ |
| でもねえ、ハルせんせ、とってもいいセンセだったのよぉー。今は「あかちゃん組さん」の担任です |
| ウォルトさんより：サンマルクちょっと離れてるけどありま～す。なんかいつも混でて入れましぇ～ん。ほっぺ落ちるほどおいしんすかぁ～（？_？） |
| 焼きたてはほんとほっぺおちるくらいおいしいです（＾＾）そうでなければ、普通のパンです。自作でも、焼きたてはおいしいよぉー。 |
| KEIさんより：銭湯大きくて気持ち良いよね。最近のはジャグジーとか、サウナとかいろいろあるし。 |
| うんうん。結局、きのうはいけなくて、今日なんですけど（＾＾； |
| はるさんより：銭湯いいですね～～１年生になったら、もう入らないんだぁ～～。 |
| ね、１年生だったっけ？こたのときは３年生くらいだったような・・・・・ |
| コッペさんより：こたさん、銭湯でゆっくり出来たかな？ |
| できませんでした（Ｔ＿Ｔ）今日してきます。（＾＾； |
| ハピナスさんより：マフィンの枠かぁ。缶詰の缶でもいいとは聞くけれどねー。 |
| カンヅメ！？だと、高くなりすぎそうだね・・・輪切りにするの？（＾＾；；；；；； |
| ヤムヤムさんより：マフィン。何か混ぜるの？チョコチップとかホウレンソウとかーo(^ー^)oワクワク |
| ううん。プレーンに作ってはさむのが好き。って、ほら、マックにある朝メニューのマフィンです。こたが作りたいの。 |
| こまちさんより：本当にネットって便利ですよねー。レシピとか結構役に立つものも多いですねー。 |
| ほんとに便利！クックパッドはかなりお世話になりました。 |
| ayamiさんより：あやみはバナナマフィンが好きです～♪実家にいた頃はたまーに焼いてましたが・・・（今はオーブンなし：涙）ぜひごちそうしてください＾＾！ |
| 近くへ寄ったら食べにいらっしゃい。って、多分入ったら引くなぁ（＾＾；＜散らかってます我が家・・・ |
| ひなたんさんより：便秘って自覚症状がなければそんなに気にしなくてもいいんですかね？私も下剤に頼るのはやめます。目指せ！自然なお通じですね！・・・ぼっちゃんの成長嬉しいような、悲しいようなですね。（笑） |
| うん。つらくても出ない、とかだったら困るけど、毎日お通じにこだわるあまり、薬に頼るのは本末転倒ではないかと。苦しいときに、上手に使いましょう（＾＾） |
| ミルクさんより：’夏野菜を食べましょう’と、言ってるのは、こたさんじゃないかと・・・（爆） |
| ほほほ。言った手前、たーくさん食べましたわよ（夜） |
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2001年 06月 03日 日曜日 体重：58.2ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： とくになし・あ、数日前から、口元にできものができているんだった。 精神状態： ふつうです 運動： エネルギアでウォーキング（ベビーカー押し、子連れ） 運動時間： 30分 日記： おはよー。実は朝からまだ何もたべてないこたです。 さて、今からイングリッシュマフィンでも仕込むかぁー。 型は、作れそうなんで、自作することに。 って、紙あるかなぁー ではでは！みなさま今日も良い一日を！ しーゆー マフィン、最初は手にべたついて「あーもうどうしよう形にならないかもぉ・・・」と後悔したものの、しつこくこねたら、なんとか形になりました。 今、焼くためにオーブンあっためているところです。 どうしあがりますやら・・・・・ 今日は、はさむものもないのよねえ。目玉焼きと、チーズくらい？ なんか肉系がほしかったなー。（魚肉ハンバーグとか（＾＾；）今度焼くときはぜひ！ 材料シンプルなので、いつでもつくれそうな感じ。 （でも、脂（ショートニング）はなかったので、適当にマーガリンをば（＾＾；） 今日は、２段式オーブンの鉄板を重ねて焼いている（注：イングリッシュマフィンは、上にふくらまさないため、鉄板を型の上にのせたまま焼き上げます）けど、うまくいったら、２枚鉄板を買いたしたら、１２個まで一気につくれるのよねえ・・・・・♪ でも、２枚の鉄板＋１２個分の型。うわ。たかそぉ・・・・・・(^^;；；；；； 元とれる自信が・・・・・・ （でも、元とるもなにも、イングリッシュマフィン、こたの行動圏内ではめったに売っていないのだけど） 今日はこんな感じで、ぼちぼちと暮らしておりますのことよ(^^) マフィン、焼けました♪ ああでも・・・・・・・・・・・（Ｔ＿Ｔ） 「オーブンシート」が半分しかなくて、「ケーキ敷き紙」を敷いたところ、紙がはりついて、 取れてしまった部分が・・・・・・・・（写真は裏むけて隠してます(^^;） 天板直接のところは、どうもないんだから、いっそ紙なんてひかないほうがよかったのねっ！ 次はそうしようっと。（でなければ、オーブンシート。オーブンシートしいたところはカンペキなできあがりでした） ま、７０点のできですね（裏がー（Ｔ＿Ｔ）） 早速、一番小さく焼けた（こたは「６等分」とかが上手にできません(^^;）やつを、半分に切って、軽くオーブンで焼いて、チーズを挟んで食べてみました。 んめぇー♪＜ヤギになってる(^^; 生地が扱いにくかったのは、かなり相当、やわらかめにつくったからみたいです。 次、もうちょっと固めのほうが、扱いがらくだしいいかも。 なんか早速、型がほしくなってしまいました。 （材料、強力粉、砂糖、塩、イースト、ショートニング（マーガリンで代用）、コーングリッツと、「コーングリッツ」以外は、ホントにシンプルなんですよ。いつでもありそうで、しかも強力粉使いきり策としてはとてもグー(^^)） ほほほ♪イングリッシュマフィン、おおむね好評♪（うちの「好評」の基準は、末っ子が残さず食べるかどうか） また作ろうっと。 ハピさん、ありがとねーえ(^^)＜コーングリッツ 昼です。マフィンとそうめんたべました。 さて、今からなにをしよう。銭湯だっけ。銭湯。 まだ歩いていないんだよねえ・・・・・・でも、真昼間は歩く気しないんで、夕方～夜中の予定(^^; というわけで・・・ エネルギアでウォーキング Part.5 子連れウォーキングにｔｒｙ！ あい。ダンナは一緒にフロいったあと（とはいえ、ダンナはバイク、こたが子供のせて車）、床屋などに行ってしまったため、こたは子供ととりのこされたのです。 でもって、アルプラザ、１００円ショップ、スーパーを回って帰宅。６：００くらい。 米といで、炊いて。うーむ。今ならウォーキングにちょうど良いぞ。でも子供が。 上２人は、もしかして歩けるんじゃないか？下は、ベビーカーにのりたがっていたから、乗せればつれていけるんじゃないか？ 「・・・あんたら、来る？」「うんうん！」「ママ、早歩きだけど、ついてこれる？」「うんうん！！」 ということで、行ってまいりました。子連れウォーキング。 一番楽だったのは、間違いなく３歳の末っ子だったろーな。なんたって、のってるだけ。 ちなみに、うちのベビーカーは、義姉の子（現在、２４，５歳と２０歳くらいだっけ）が子供のときのものです(^^; もぉ、ガタガタです(^^;;; まあ、走ればいいということで。 さー、子供はこれで適度に体力を使って疲れたはず。 よしよし、フロも済んでるし、今夜はきっと楽だじぇい。 晩御飯、トンカツ自作で、食べすぎー(^^; ノルマも達成したし、気持ちよく、おやすみなさーい。 （って、多分まだ寝ないけど・・・）
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| みほ姫さんより：おはよう。こたさんの作ったイングリッシュマフィン食べたいわ～ |
| ミルクさんより：おっはよん♪ うっ、朝から、しーゆーなんて、行かないでぇ～^^; かむばーっく ←うそうそ^^;（笑） |
| リクエストにおこたえして帰ってまいりました（笑） |
| 陽菜さんより：今日も一日がんばりま～す。 |
| がんばろー。おー(^^) |
| たむさんより：おはろぅです。手作りイングリッシュマフィン・・・。今から食いに行きたい（笑） |
| ハピナスさんより：もうなんか食べたかな？うちも紙と言ってもコピー用紙くらいしか思い浮かばない。(笑)ちと薄すぎよね。f(^^;) |
| 紙ねえ、こたも悩んだ。とりあえず鉄板の重みに耐えられる紙でなきゃダメでしょー？で、結局、ちょうど切れたオーブンシートの外側つかったよ（＾＾；ちょうどいい感じにできました。コーングリッツももちろんばらばらと♪ |
| ポヨポヨさんより：おはようございます。マフィンで朝食ですか？頑張って作ってください！！ |
| 朝というか、もう１１時・・・（＾＾；昼に近いですねえ。（汗） |
| ドラミさんより：おはぴよ！マフィンたのしみだね～近ければ食べに行っちゃうのに!?よい一日を♪ |
| ひなこさんより：イングリッシュマフィン！お子様達大喜びですね☆ |
| どうだろー。喜ぶかなあ。今、全員外です（＾＾；ま、これはどっちにしても、最後にオーブントースターで焼いてから食べるので、いっか。 |
| アルマッチさんより：野菜食ったあ？ |
| 昨日の夜たっぷりと♪ってとこで、今日の朝昼はカンベンしておくんなまし（笑） |
| やそ吉さんより：4月のラリープレゼントの遺伝子の結果やはり太りやすかったです。こたさんも当ってたけどやりました？ |
| やりました。普通の体質でした。検査結果を生かしてがんばってください・・・今度は、おこちゃまが気になっちゃいますかね（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：は～い！！ こたさんも頑張って下さいね（＾＾） 私は、実家で家族と楽しく昼食にします！ |
| あいあい。ぶーちゃんも、残り少ない（かもしれない）家族との時間を大切にね！（＾＾） |
| かにゃさんより：ママフィン、まるで買ってきたかのようですね。器用じゃ・・ブツブツ |
| ね、なんか見た目まともでしょー♪普通においしかったんだこれがー |
| かおっぺさんより：マフィン、きれいに焼きあがってますね。美味しそう！なんだか優雅なマダムのようですわよ、こたさん。（＾u＾） |
| ほほほ。優雅なマダムする機材はそろってるけど、めったにつくらないワタシ。型がほしくなりました♪ |
| あや蔵さんより：マフィン、一時めちゃはまりましたー。家でも作れるんだー、こたさんすごーい！ |
| ね、おいしいよね。こたも売ってたら必ずかってきてたんだけど、いつもないんだ。型と天板が売っていたら、１２個作って、冷凍しておきたい・・・ |
| 鈴夏さんより：マフィンおいしそうに出来てますね！いいな、鈴夏も作れたらいいんですが、なかなか不器用なもので・・・（笑）。 |
| こたもすげー不器用。ベーグルつくったときなんて、「これはナニ！？」ってものができたよ。でも、焼きたてって、なんでもおいしいよ（＾＾；（まじまじ） |
| ハピナスさんより：おー！こたさんがベビーカーウォーキングしている～！えらいーーーっ！＼(^o^)／ マフィンも美味しそう！(*^^*)私もますます作りたくなってきたぞ！今度の水曜日か木曜日かなぁ。 |
| ふふふ。クックパッドのレシピどおりだよ。おいしくできました（＾＾） |
| りんりんさんより：おいしそ♪ 私もかなりお菓子作りから遠ざかってますね…昔はいろいろ作ったんだけどなー 見習いまーす |
| こたも久しぶりにつくったよー。おいしくできて満足♪でも、ダイエット中のお菓子作りは食べすぎに注意！ |
| きんぎょさんより：うーおいしそうじゃないですかぁ！少々の失敗はご愛嬌ってやつですよ(^O^) |
| ああでも、なんかもったいないー。コーングリッツのついたところがー。（汗） |
| ヒイラさんより：夕飯はカツカレーですか？私はカレーライス食べ過ぎないように少なめに食べたら足りなくてそのあとなぜか納豆食べてしまいました。自分でも謎。冷蔵庫で目があってしまった・・・納豆と。（さらに謎） |
| 納豆・・・・・なんか芸能人健康チェックで、東幹久が「納豆食え」って言われてましたよ（＾＾；それでかな？ |
| こまちさんより：こたさんもイングリッシュマフィン作ったんですねー。私も作ってみたーい！！おいしいですよねー。 |
| おいしいですー。結果成功してうれしかったー。レシピ、クックパッドにあるよ。作ってみるといいかも |
| 卯月小鳥さんより：型の自作って何をどうやって作ったの～～ 教えてください～（＾＾） |
| 型ねえ、クックパッドで「イングリッシュマフィン」で検索すればでてきます。ホットプレートでも焼ける！やつです。で、３０ｃｍ２．５ｃｍの厚紙を、ホッチでとめて、アルミホイルを巻くというものです。おいしかったよ。 |
| ほほほー。焼けましたー。食べにいきたいリクエストをありがとー。５人家族で、６個しか焼けないのよくぅー（Ｔ＿Ｔ） |
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2001年 06月 04日 月曜日 体重：58.2ｋｇ 体脂肪率:26.9％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 1日前から0kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
カロリーはいいけど、内容がねぇ・・・
体調： 目覚めどき 強い空腹感 めまい（低血糖ぢゃ（＾＾；コーヒー牛乳でおさまった） 精神状態： なんだかまったり。（目覚めきってないけど眠くない） 運動： エネルギアでウォーキング（ＡＭ２：００すぎ発） 運動時間： 25分 日記： エネルギアでウォーキング Part.6 とりあえずノルマ達成 ええ、２４時間に１回はお散歩コースを歩く、企画、４日目です。 前日夕方に歩いてきた私でしたが、昼ねしてない割には、今日はまじめに深夜２時まで、グラフのプログラムの仕様を固めていました（基礎体温グラフを楽しみにしている皆様、遅れてすみません。カンペキ主義なもので・・・・そのかわり、出来上がったら、基礎体温意外にも、合計カロリー、体脂肪量、肥満度など、いろいろ応用が利くものができると思うので、気長に待ってください・・・m(_ _)m） そっから、米といでも、まだ体力が余っていたので、できるうちにと歩いてきました。 というわけで、今日のノルマ、たっせーい。 明日の体重はどうなっているだろう（トンカツ食いすぎて、ちょっとマズいかも(^^;） というわけで、とりあえずは寝ますわ。今、２：５０です(^^; さて、今朝。 体重をはかろうとしたら・・・・・・・「電池ぎれっすー♪」 ぱかっ、とフタをあけてみたら、出てきたのは、充電池４本。 そっか。乾電池の維持費が大変（なにせ手持ちユニット４本、本体４本）とみたこたは、どっちにも充電式の乾電池を入れておいたのだ。えらいぞ私。 というわけで、少し充電してからはかったのが、この体重です。 おきてから時間がちょっとあるから、体脂肪が低めだったのか、これがエネルギアの底力なのかは、今後の日記で明らかになってくるでしょう(^^; 体重減ってないのは・・・・まあ、昨日のトンカツを考えれば・・・・・・ エネルギアでウォーキング Part.7 ふくらはぎ筋肉痛 そうそう。ふくらはぎに効いて来てます。筋肉痛がきています。 あと、左の二の腕。 ふくらはぎは、間違いなくウォーキングの効果。 左の二の腕は・・・・・昨日、うちのバカ息子ととなりのバカ息子（ゴメン(^^;）が、結託してて遊んでて、隣「ねーまさやくーん、くつなげていーい？」家「いーよー」隣「えいっ」「あ・・・・」 そ。アパートの玄関の屋根の上（２Ｆまでの高さはないけどかなり高いところ）にのっかってしまったのです(^^; で、お隣の奥さんと、協力して、靴救出作戦に出るも、下からでは、チャリの荷台にのってもおいつかず、結局、２Ｆの階段についている窓から、スキーのストックを釣竿に、自転車の荷物くくりつけ紐を釣竿にして、「靴一本釣り」をやってのけたからです(^^;;;;; 結局、スキーのストック（結構重いゾ）を、長時間持つことで、すごく運動になった・・・・・・・・ さー、この筋肉痛、ちゃんと筋肉育ててくれてるかな？ さて・・・・グラフでも描くかぁ・・・・・・・・・ 朝からずーっと、口と頭を動かしてました(^^; （口は、食べるほう、一人でぶつぶつ、両方です(^^;） 多分、高校生の数学でならっているはずの「座標がどうのこうの」ちゅーよーなことをつらつらと考えているのですが、よもや高校の、ましてや数学の授業が実生活に役立つことがあるなどとは思いもよらなかった私、高校では、授業、聞いてこなかったんだよなぁ・・・・・（良く出られたな(^^;） 現役高校生のみなさーん。（中学もだが）、いつか、実生活の役に立つ日がくるかもよぉー。 授業はちゃんと聞きましょうねぇー。（って、それが１０年後じゃ、どっちにしても忘れているか・・・） もちろん、大学生・専門学校生の皆さんもだよぉー。学べる時間は貴重だ！ ・・・・・で、結局、高校の授業は役にたたず、そんなもんなくても、グラフにいくつか点を打って、そっからじっくりじっくり考えて答えを出している、カメこたの独り言でした(^^; あ、ウォーキング、あぶないよーをありがとう。気をつけます(^^;＜どうやってだー 一応、夜中は、暗いところにはいかないようにしています。 すぐ近所が、２４時間営業の工業団地で、その駐車場（広大）があって、煌々とあかりの輝くその駐車場（と水処理施設場）のまわりを回ってくるので、比較的明るいといえます。 まー、念には念を、で、夜中は最小限にとどめます。 昔、新聞配達で毎日暗い時間に出歩いていたから、抵抗が少ないんだわきっと・・・(^^; 今日は、１日じーーーーーっくりと、ＰＣの前でした。 考えてみたら、改行した文字の進むべき方法は、計算で求められるのではないかと思うので、まだまだ悩むひとときが続きそうです（一旦公式を発見したら、計算はｐｃがやってくれるんだけど(^^;） 明日は、娘っ子の歯磨き指導さー。 せめて、夜くらいは、一生懸命、野菜を食べます。 うちのバカ息子たち Part・・・いくつぢゃ？ 夕方、「○○ですけどぉ」と、近所の人。 「うちの子と、お宅の子と、あと○○さんのところのお子さんで・・・地面に・・・絵を書いちゃったんですよねえ(^^;」「げっ！」 で、一緒に管理人さんとこにあやまりにいこうという話になったけど、管理人不在。 とりあえず、歯ブラシ、クレンザー、洗剤、除光液など、さまざまに持ち寄って、７：３０まで４世帯＋子供たち＋近所の子も手伝ってくれての大掃除。 落ちたかというと・・・「がんばりました」（＾＾；程度。 明日、管理人さんとこにあやまりに行って来ます・・・・・・・・（＞＜） どーもうちは３人とも参加していたようだ・・・・・・・ 全く、バカばっかなんだから(^^;ふぅ・・・・・
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| ぶーちゃんさんより：ご苦労様です・・・。こたさん、倒れないで下さいね～。ちょっと心配です。 |
| ほっほ。ありがと。倒れる心配皆無（＾＾；「できるときに、できることを」なんで、眠くなったら、昼寝してます。 |
| ayamiさんより：おはようございます！エネルギアって何ですか～？（勉強不足ですみません＾＾；；）でもなんだかハードそうですね（ファイトっ！） |
| 5/31の日記みていただければわかりますが、靴です。重いの。ま、効くかどうかは、効果を見てね（＾＾； |
| 陽菜さんより：うわ～、美味しそうなマフィンできましたね。 |
| ね、おいしかったですよ（＾＾）ありがとう！ |
| ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/ こたさん、夜中に歩いてきたのぉぉ？(゜o゜; チカンに注意！…ってチカンも寝ているかな。(^^;) |
| チカンも寝てるよぉ（＾＾；ってゆーか、チカンしようと思う人はもうちょっと違うところに行くと思う・・・ |
| あや蔵さんより：夜遅くまでお疲れさまですー。夜中・・・危ないッスよ！ |
| ありがとー。なるべく気をつけるねー。 |
| 鈴さんより：マフィンおいしそう。私が今食べてみたいと思っている、エッグベネディグトはどうですか？ |
| なんか・・・・・・これは・・・「人に作ってもらいたい」メニューだねえ・・・自分で作ると、手ぇかかりそう・・・（＾＾；でも、おいしそう！誰か作ってくれるなら、１も２もなく食べたいです！ |
| ウォルトさんより：歩くってほんと気持ちいいんですよね～でも、夜中はアブナイ。変な人が来たら、靴ぬいでダッシュ！ |
| 一応、携帯２台持って歩いてます（＾＾；やっぱりなんかあったら困るもんねえ。 |
| ミルクさんより：はははっ(^○^) ゆかいな子だっ(^○^) きっと、おかーさんの、ダイエットに協力して・・・るわけはない屋根～^^; |
| ・・・・・バカ息子たち、今日もやらかしました・・・・・ふぅ・・・・・ホント、母のダイエットに強力してくれるいい子たち・・・なわきゃないよー |
| すずこさんより：マフィンおいしそーですねー（＾＾）。 朝マックのソーセージチーズマフィン、思い出しちゃいました。あれ、どうして朝しかないんでしょう。おいしいのにー。 あ、ひょっとして、ダイエッターのために、「おいしすぎるから食べ過ぎ防止に」とか？ |
| あれ、むちゃむちゃおいしいよねえ。こたも狙いはあれです。でも、朝はなかなかいけないのよねー。 |
| monkeyさんより：“隣のバカ息子”にウケてしまった・・・。 |
| 今日もやらかしました、隣もあちらもこちらも巻き込んで・・・・・（T_T)地面に、名前は書かないで。おねがい。 |
| ドラミさんより：夜中に歩くなんてこたさんスゴイ!!真っ暗でこわくない??あっ、こたさんちの方は都会??うち田舎だから夜出歩くのけっこうコワイかも…(^_^;) |
| 昔、新聞配達してたからね。＆ 工業団地なので、結構あかるいのです。 |
| KEIさんより：AM２：００のお散歩は危険だよー。こたさん、まだ花の２０代でしょ。危ない危ない。。おばさんより |
| あーい。なるべくひかえますー。ありがとー。 |
| りんりんさんより：ＡＭ２：00過ぎに外を歩いたということ…？？危ないですよ～ 気をつけてくださいね。 |
| あーい。なるべくひかえますー。ありがとー。 |
| kazさんより：あー、イングリッシュマフィンだ♪おいしそぉ～(^-^) 先日読んだ本では、ふくらむことを気にせずホットプレートで大量焼きをしてました。私は今度はそれを試してみる予定です♪ |
| なるほどねー。ふくらんでもよしとするかぁー。確かに、型作るの面倒だよね（＾＾；でも、あの形好き・・・・・ |
| りあらいずさんより：そのエネルギアってかなり重いのかな？体脂肪の量が解るようになるんですか？ ％よりも確実にショック受けてがんばれるかも（笑） |
| うーんと、慣れてくるとさほどでもありません。が、手にもつとずっしりと重いです。体脂肪の量は、別にわかるようにはなりません（＾＾；靴です。靴 |
| たむさんより：高校なんてよく卒業出来たもんだと感心されるぐらいサボってたしなあー。座標なんていわれてもさっぱりプーよ。こたさん頑張ってちょ。 |
| あーい。がんばりますー。ほんと、こたも良く出られたもんだ・・・ |
| もとさんより：ウォーキングもプログラムも頑張ってますねー。期待して待ってまーす。 |
| あーい。なんかゆっくり待っててください（＾＾；今日はくたびれました・・・＜チビどものせいで・・・ |
| こまちさんより：夜中の2時でもウォーキングを始めようって思う気持ちがすごいですねー。私はすっかり夢の中の時間です。 |
| ああ、なんか昼元気だったの（＾＾；ダイエットコーラのせいかも・・・ |
| すずかさんより：夜中歩く時には動物の帽子をかぶって・・・なんてやってたら警察に尋問されちゃったりして！（爆） マフィンおいしそ～ この前kazちゃんにも手焼きのマフィンいただいて興奮したのを思い出しますがな・・・ |
| いやー。あーやーしー。＞動物の帽子 でも、怪しい人もいるからねえ、やっぱり自粛か・・・ |
| みほ姫さんより：ちゃんと真面目にウォーキングしてる～、エライなぁ、こたさん！私も毎朝ウォーキングするつもりが・・・・ダメだなぁ～（苦笑） |
| なんとか、続いております。月末まで続くよう祈っててね！ |
| ともさんより：筋肉痛は筋肉のつく前兆らしいですよね。わたしもきょうは背中が筋肉痛じゃー。 |
| 背中！ひそかに分厚くなりやすい部分ですよね(^^)＜脂肪で（＾＾； お疲れ様！ |
| サブさんより：こたさん！頑張っておられますね！サブも負けずにウォーキングをしなければー。『ダイエットは運動と食事！』まさにそのとおり(^-^)(guest) |
| あい。なんとかぼちぼち、がんばっております。割と律儀なんで、なんとか６月いっぱいは続けたいなと。応援してくだされ。サブリさんも、痩せるというよりやつれたようで・・・うらやましい・・・（違うって（＾＾；） |
| キイコさんより：昔習った事が思いもよらない所で役に立つ事があるのね！もっと真面目に授業受けよう(^^; でもサインコサインとかはぜーったいに生涯役に立たないと思う(^_^; |
| ・・・と思っていたのよ。でも、↑の画像の「かたがった文字」この「かたがった次の行」のあるべき位置を計算するためには、必要っぽい・・・・・まだ謎はとけてないのだ・・・（かたがっていくのだ（＾＾；） |
| コッペさんより：子供の落書には困ったことあるよ。壁紙張り替えなおしたよ。 |
| うちは「紙」ははってないのですが、出るときは塗りなおしです。塗りなおしはいいけど、穴が・・・（＾＾； |
| ぷくぷくママさんより：やってくれましたね、チビちゃん3人。何で書いたんですか？マジック？ |
| ええまあ。油性マジックとか・・・（＾＾；；；誰か捨ててったようだ・・・・・ |
| ともりんさんより：朝からめまい！！大丈夫ですかぁ～～？！ |
| コーヒー牛乳で回復♪ありがとうー。 |
| 鈴夏さんより：あらら、落書きしちゃったんですね（笑）。でも頑張って掃除したんですから管理人さんもきっと許してくれますよ～！ |
| 許してくれるといいなあ（＾＾；；；；； |
| ハピナスさんより：おぉ、こたさん、靴＆ウォーキングの成果と、プログラムの成果が出ている！やったねー！(*^^*) |
| でも、まだまだなんですー＜プログラム |
| mayuさんより：今夜のPure Soul、観ましたかぁ(;_;)？ |
| 見ました！泣きました泣きました！（T_T) |
| nyantapさんより：新聞配達してたの？わぁ、早起きが大変だったでしょうね。でも、綺麗な空気が吸えて気持ちよかったかな？ |
| もう１０年も前の、高校時代の話ですよぉ（＾＾；おきられなくて、よく電話もらいました（＾＾； |
| Ｒｉｎｋａさんより：ちょーーご無沙汰です。めっちゃリバウンドしてますが・・・（恥）戻ってまいりました。また頑張りますのでよろしくお願いします♪ |
| あーい。またよろしくですー。ぼちぼちといきましょう！ |
| ミルクココアさんより：今日からまた復帰しました。よろしくです m(__)m |
| あいよん（＾＾） |
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2001年 06月 05日 火曜日 体重：57.4ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.6 kg ラリー参加から-13.4 kg 目標まであと2.7 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から-2.2kg 1年前から-1.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
体調： 午後から疲れ 精神状態： ふつうです（＾＾） 運動： エネルギアでウォーキング 運動時間： 25分 日記： おはよーございます(^^) 体重が減ったのは、昨日「めっちゃくちゃ」快便だったから。 昨日は、めずらしくまじめにプログラムを組んでいた→コーヒーとダイエットコーラの嵐→よく出る っていう図式が・・・・・・ ともあれ、久しぶりに見る57kg台！ 運動しているせいか、おなかのラインが違う感じです(^^) おし、今日もがんばって歩くか。 今日は、９：３０頃から、保育園のイベント。（歯磨きがどーのこーの） そっから、散歩に行って、そっから、週に１度の買い物デーです（正確には１度じゃないんだけど、火曜日は特売なので、冷蔵庫いっぱいの物資を調達してきます(^^)） たまにはダンナを見直したこと ↑の画像で、斜めに進んでいく文字の「次の描画位置」 実測値で薦めていくと、どうも９０度とか、ぴったりなはずの角度で、ぴったり文字が横に進んでいかない。 やっぱり、計算で次求めないとダメだよなあ。 ・・・・・・・・・・・・・爆発（こたの貧弱なＣＰＵでは処理しきれませんでした(^-^;） 帰ってきたダンナに「・・・数学得意？」と、計算式に直してもらう。 考えること数分。 「おう。Ｘ方向はsin a（角度）、Ｙ方向はcos a」 おおおおおう。こた三角関数、全然聞いてなかったッス＜授業(^^; やってみたら、おお。ＯＫだ。完成まで、あとちょっと！！＜文字かたげて複数行描画 ダンナ45歳、ちょっとエラいかも。と、たまには見直したのでありました。 ・・・・・おし、子供の勉強は、ダンナに任せよう。 本日、日本脳炎の予防接種でした(^^;全然気付いてないでやんの。 末っ子と真中の母子手帳は見つかったけど、上のおにーちゃんのが、見当たらない・・・（＾＾； 多分、日本脳炎は受けたと思うのだけど・・・（って、小学生になったらもう受けさせてもらえないかも・・・（＾＾；＜仮に受けてなかったとして） そろそろ一度、机の周りを掃除する必要アリかな？ と思うこたでした(^^; では、とりあえず、散歩（今日のノルマとも言う）いってきまーす。 エネルギアでウォーキング Part.8 ノルマたっせーい。 今日も歩いてきました。ふぅ。今日のノルマ達成。 そう。この書き方でも分かるように、こたは、そんなに歩くのが好きっていう人では、もともとありません(^^; ああでも、この２年間の中では、ときどき、毎日のように、今以上の距離を歩いていた時期もあったはずです。 もともとが、プログラム組んだりとか、オークション眺めたりとか、とにかくパソの前にいるのが好きな人なんで、ほっとくと、どんどん運動から離れてしまうので、なんか一つでも続けば、いいと思うのですがねぇ・・・・・・・・ １ケ月続けて、最低体重か、体脂肪がいままでみたこともないところにでも行ってくれれば続くかなあ。 あ、炎天下の夏がきてしまうか(^^; みなさんヤフオク続けますか？ ・・・・・こたは、まだ在籍してます。基本的に、入札、出品しなければタダみたいだから、やめる理由ないし。 でもって、今、「カシオペアファイバ」をなんとなくウォッチしてたりしてます。 （ちびっちぇーノートパソコン） いいのあれば、本人認証して入札しちゃうかもー。でも、買う気でないと認証もったいなくてとれないのかあ。 認証とって、入札したら、負けたくない意識が働いて、結局高くなったりするかなぁ（＾＾； だいたい、そうよ年末年始まで、モバイル必要ないじゃない。 そのころになったら、きっといまよりずっといいものが、今と同じくらいの値段で買えたりするから、まだまだまってなさいって＜自分 などと、自分をなだめております(^^; ホントに買ったら、多分ダンナは呆れるはずだ・・・・・(^^;;;;; （でも、こたがほしいノートＰＣって、ダンナのバイクの車検＋整備代より、よほど安いんだけどね） ・・・・・買い物に行こう、と思い立って。 冷蔵庫をあけたら。 6/3賞味期限のブルガリアヨーグルト（５００ｍｌ）と目が合いました。 うしろに、6/7賞味期限のブルガリアヨーグルト（５００ｍｌ）が２本控えています。 ・・・・・今、１本に付属の砂糖をまるまる放り込んで、ｔｒｙしているところです。 もう４００ｇくらいは食べたんだけど・・・・・ふぅ(^^; いいかげん、悟ればいいのに。我が家に「あけて、分けなくてはいけない」ブルガリアヨーグルトは、不向きだってことに＜自分 ちなみに、カップヨーグルト（３つ８８円）は、瞬く間に売り切れます。 そっちにしとけばいーんだよなー。 安くていっぱい入っているからと、欲を出すから・・・・・＜自分・・・・・ 昼食べましたー(^^) 煩悩うずまくシャトレーゼで、昨日に続き、半額（65円）いちごショート５個＋３つ１００円のお菓子、６個買いました・・・(^^; 今日はあと、いちごショート１つとパイ１つ食べる予定なんだけど・・・・ダメかなぁ・・・・(^^; なんとか、パイだけは明日に持ち越す「つもり」でいようっと。 （昨日はでも、イチゴショートを２つたべてしまうヘマもやらかさなかったよー(^^)） あと、図書館も行ってきた！記帳関連で３冊借りてきました(^^) ダイエットコーラでほっとひと息ついたら、子供をつれて、予防接種です。 ふぅ。 今日は仕事になんないですね(^^; リコーさんから、フォントの商材使用の契約書とご請求書が届いた(^^)（フォントは、市販されているものは、非商用個人向けのライセンスしかないので、この契約をしないと個人を超えた目的で使えないのです） これ支払ったら、晴れて↑のフォント、グラフに組み込めます。 でも、その前に、グラフ描画ソフトをバージョンアップしなきゃ。 今、日本語サポート、コメント入れ、２項目以上の任意の項目に対応できるような仕掛けなどを取り合わせて、仕様検討中です(^^) 今日は、壊れてます。 分かりやすい理由としては、くたびれてる（ウォーキング＋買い物＋図書館＋予防接種＋銀行）。生理直前（予告機能では０日）・・・など あるものは全部食べ尽くすイキオイです。 ・・・・・・ちゅーか、食っちゃったよ(^^;シャトレーゼの３個１００円お菓子。ぜんぶ。 一応、おいしいと思いつつ、味わっていただきました。 もう、カロリー摂取していいシロはないけど、今日はお休みモードで、無理しない範囲の晩御飯をいただこうと思います。 今日は、とりあえず冷蔵庫処分策としてシチュー（にんじんじゃが玉安売りで、余ってきた）、冷凍庫のもらいもの処分で、バターロール、豆ご飯・白ご飯・冷凍チャーハンからお好きなものを（ダンナは炊飯器にある、朝炊いたご飯）。あとは、今日スーパーで買ってきた「だし巻き卵」（だって１本２００円。市販のっておいしいよねー・・・） 以上っ！ 今日も手抜き料理ですー(^^; 冷凍庫の中のものは、特売品とかもらいものがメインなので、どんどん使っていかないと、回転しないのだ(^^;（○○あるよ、○○安いっ！・・あ、冷凍庫いっぱいだ、というのはモッタイナイ(^^;） うわぁー。食ったぁー！！こんなに食ったの久しぶり！ おかげで、疲れはふっとんでいきましたが(^^;増えるだろうなあ。体重。 どうして、市販のだしまき卵って、あんなにおいしいんだろう。２本切ったから卵のくせに高カロリー(^^;だしまきなのにー はぁ。というわけで、今日はダイエット的にはダメダメ 生理前はいかんねえ（ということにしとこ）
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| よっさんさんより：ダイエットコーラって便意もよおしますよね・・・ |
| うんうん。ついでに、仕事もはかどる。なんでだろう。不思議。 |
| りりこさんより：ああー、わたしも数２で爆死したんだったなぁ。対数と三角関数だ・・・あー、いやな記憶。 |
| ・・・・・それが「数２」だってわかるあたり、えらいと思うよ。こたはダンナに「どのくらいの数学よ？」って聞かれて「中学３年か高校生レベルだと思う・・・」としかこたえられませんでした。 |
| きんぎょさんより：たしかに数学の強い人ってものすごーーーくえらい人に思えるよ！(笑) |
| ね。こたもそう思う。こたはめちゃめちゃ弱いから、何度も絵に描いて、動作で確認して、それでやっと形になるという・・・・ちゃんと式で表現できるってすごいなあ。だって、式にしちゃえば、答えはＰＣが出してくれるんですもの。 |
| みほ姫さんより：やったねぇー、５７kg台！ 朝ってご飯しか食べなかったの？おかず欲しくならない～？ |
| あ、牛乳飲んだ。ご飯はねえ、子供に作ったおにぎり（ラップ）が、「いらなーい」と返されてしまいました（＾＾； |
| 卯月小鳥さんより：30日タイおめでとー☆ 座標プログラムもおめでとー。自分ひとりではまってて、相方の知恵を借りるとすとんと決まることありますよねー。ありがたや ありがたや(^^) 私も今日からＸＭＬ再開しますっ |
| あい。ダンナが珍しく役にたちました。ヤツの得意分野は、ヤフオクと数学です（＾＾； |
| さなさんより：おはよヽ(´▽｀)/。だ・・・ダイエットコーラですね・・・。ちょっとこのところ食事制限のせいか・・・便秘気味・・・（涙）。食べなくても出なきゃ体重は減らないのねー（号泣）。 |
| そうそう。でも体脂肪量は体重とは関係ないからさ。めげないめげない。さ、ダイエットコーラで便秘解消！（いいんかいな（＾＾；） |
| りんりんさんより：三角関数なんてスッカリ忘れてる・・・；； 覚えてる人って尊敬に値する(^-^;; |
| ね、こたも覚えてないです。とにかく、式をぶっこんだら動いたので、正しかったということでしょう。エラいなー。４５歳でまだ覚えてるっていうのが、エラいと思う・・・ |
| 陽菜さんより：すご～い、三角関数なんて、大学入ってから使ってません（＾＾； |
| ね、こたも１０年間、必要なかったよ（＾＾；＜高校出てから・・・・・・・・そんなもん、絶対必要ないと思っていたのだけどなぁ（＾＾； |
| ハピナスさんより：三角関数…その時はおもしろくやったけれど(ちょうどわかりやすい説明をしてくれる先生だったので)、もうすっかり忘れているよ。(笑)予防接種…下の息子はどうなっていただろう…。なんか忘れちゃうよねー。(^◇^;) |
| ね。おにーちゃん、受けたかなぁ・・・（＾＾；次は追加をうけにいかなくては・・・・・ |
| monkeyさんより：この前「ヤフオクに出品する物を仕入にフリマを渡り歩いてる」って人に会った。まめにやれば儲かるのかなー？ |
| うーむ。ダンナも結構マメにやってる。どうなんだろー。こたはそういう、ちまちましたことに向きません（＾＾； |
| メリハリさんより：私ヨーグルトダ～イスキ♪500gダイレクトに一気に食べちゃいますね（異常？）やっぱいっぱい入ってる方に惹かれるよね～。 こんな所でゴメンナサイ。今日の午後、ママに頼んでラリーの継続金を振り込んでもらいます。まだ振りこんでないのだけど、手続きしちゃいました。夕方までには振りこみ完了するはずです。お願いします～ |
| あーい。了解です。どうぞよろしくー。まだ１ｋｇあるのよー（＾＾；＞ヨーグルト |
| ちっちさんより：ダイエットコーラって便秘解消に役立つのー？ぜーんぜん知らなかった！さっそく、今から買いに走ってきます。こたさん、ありがとぉ～♪ |
| こたはコーヒー＋コーラでかなり来ます。人にもよると思うよ。 |
| 卯月小鳥さんより：100円ＳＨＯＰで小さめのタッパーを購入して、ブルガリアヨーグルトを小分けしておくってゆーのはダメなの？？ フルーツソースでも添えておけば、売り切れるんちゃう？ |
| うーむ。そのくらいなら、100円のカップ入りヨーグルトが楽でいいなあ。なんでかってーと、小さいタッパーは、食器あらい乾燥機にはいらないから！（落ちて溶ける） |
| こまちさんより：この間、うちの冷蔵庫には、500mlのプレーンヨーグルトが4つも入ってました。きっと安かったに違いない。うちのプレーンヨーグルトはかなりの消費量です。 |
| そうそう。よく特売になるものね(^^)で、食べる人がいると思うと、安いと買っちゃうのよコレが。 |
| ミユウさんより：うちも普通にブルガリア500mlが5つとか入ってるよー。アタシしか食べないけど。でも余裕で無くなる☆ |
| 結構、賞味期限自体は長いんだよね。でも、ギリギリになってから焦るワタシ（＾＾； |
| 虹さんより：虹っちもやぷぅオクで結構周辺機器ジャンク揃えました｡今のところ買う･出すも無いのでこたさんと同じように在籍だけ｡毎日お疲れさまです<(_ _)> |
| こたも結構買ったなー。デジカメとか中古だし。とりあえず、ＡＤＳＬになったら、今使ってるルータは出したい（＾＾； |
| キイコさんより：うお、サインコサインも役立つことがあったのね！勉強しとけばよかった･･･(^^; 私はヤフオク続けますよ～。ちょっとお金がかかるけど、一番安心できるオークションだと思います |
| 確かに、一番安心できるってとこは反論ナシ。多分「これはっ！」っていうものがあれば、認証いつでもとっちゃいまっせー！って感じ（＾＾； |
| ドラミさんより：いちごショート65円は安いね～!!ヨーグルト、先日牛乳+クリームチーズ+砂糖混ぜてアイス作って食べたらおいしかったよ!! |
| アイスかぁー。そのテがあった！（アイスつくり機もっている）クリームチーズはないけど、牛乳と砂糖でもおいしそうだ・・・・ |
| アッコさんより：おお、ほんとだ日本脳炎だったんだ、ミズキチャンね？１回目か2回目かな？ |
| １期初回だよー。そそ。みずきです。うちもなかなかった（＾＾；後ろの子は、入り口からぼろぼろないてた（＾＾； |
| さとはるさんより：そちらのシャトレーゼは美味しそうな物ばっかり半額なんですね。こっちは来週と再来週がお気に入りの商品です なので今は我慢しなくて済みます(^^)(guest) |
| これでもう、今日から来週まではいかなーい。やっぱり鬼門だわ。シャトレーゼ |
| ともさんより：ヤフーオークション、同じですね。ただの時代は、すごい使ってましたけど、いまのところ、ウオッチのみ。デジカメほしいけど、まだ入札はしてないよん。 |
| 同じくウォッチのみ・・・・・ノートだったら、新品買ったほうがいいかなあと思って・・・・・デジカメはオークションで昔ゲット（＾＾） |
| せっちさんより：よくわかってなかったんだけどオークションの仕組みってそうなったの？楽天の方がいいかな・・ |
| 楽天はタダだもんね。yahoo有料化で、今後どうなっていくのやら。ただ、今までは「オークション＝やふー」だったけど、他にも目がいくようになったのは事実・・・ただし、いい出物がみあたらない・・・（＾＾； |
| toffeeさんより：うちも冷蔵庫に期限切れ＆特売食品、いっぱい入ってます～。たいていいつも同じ物が残るんですよね！家の場合は、はんぺんとちくわがそうかな？ヤフオク、私も見てるだけにするつもりだったけど、欲しいものがあって、ついつい認証しちゃいました。 |
| 認証したら、使い切らないとソンな気がしてねえ・・・＜貧乏性 いいのあったらするけど・・・ |
| すずかさんより：さすがこたさんの旦那！うちの旦那は・・・あ、いいオシリしてまっせ！（笑） イチゴショート食いたいな～ |
| じゃ、オシリだけ貸して！って、借りてどうしようか（＾＾； |
| あや蔵さんより：いいな・・・シャトレーゼ。値段が半額ならカロリーも半分にしてくれっての！！＜無理だ～。あぁー。広島にシャトレーゼ・・カモーン♪ |
| 多分、カロリーが半分なら、値段は倍・・・というのが、この業界の標準だよね（＾＾；広島にはないんだ。知らなかった・・・・ |
| ナポリタンさんより：私もヨーグルト、買っても食べるの私1人だってわかってるのに500の買っちゃいます。で、やっぱり賞味期限日に大量に食す事になります。あのお得感に弱いんだ・・。 |
| そそ！あのお買い得感にはたまらないものが（＾＾；やられますねー。しくしく（T_T) |
| たきさんより：こんばんわぁ 快便が羨ましい。。。 コンニャクゼリー４日も食べて音沙汰なしとわ。。。ムムム（ー'`ー;） やっぱ 野菜は大事ですね。。 |
| そそ。野菜は大事よぉー。昨日はコーラ＋コーヒー＋ヨーグルト＋野菜。無敵のコンビでした、出ても体重増えたけどさ（＾＾； |
| 佳乃さんより：昨日コーヒーとダイエットコーク飲んだけど私そんなに出なかったわよ（笑） |
| こたはその組み合わせ、てきめんに来るんだけどなー。かのさんにはきかなかったかー。残念！ |
| ポヨポヨさんより：疲れている時は、壊れ易いですしね、生理前ですから。明日から、調整ですね（笑）でも、美味しく食べられたのだから◎ですよ。 |
| むっちゃ壊れました（＾＾；今日から調整。ありがとー。 |
| mo-kuさんより：すでに小学3年の時点で、算数でお手上げになった私･･･三角関数って何？？？って勢いですよぉ。数学の出来る人、尊敬しちゃ～う！ |
| ね。こたは「三角関数というものがある」ということだけ覚えてました（＾＾；それだけ教わりにいったようなものか・・・（ふぅ） |
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2001年 06月 06日 水曜日 体重：58.2ｋｇ 体脂肪率:28.4％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 1日前から+0.8kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から-1kg 1年前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： はなづまり（デフォルト） 精神状態： ふつうです（＾＾） 運動： エネルギアでウォーキング（朝・夜） 運動時間： 50分 日記： おはよーございます(^^) この体重は、実はずるっこ。 早起きしてお手洗いを済ませ、「よし歩くか」と外に出る直前、ダイエットコーラ（500ml）を持って出た私。 200mlくらいまで飲んでから「・・・・はっ！！まだ体重、測ってなかった！！！」 結局でも、全部飲んで(^^;帰宅してから、体重・体脂肪を測ると、なんと58.6kg！ これにはコーラの重さ、500gを含んでいるけど、100gは汗と（大目に）仮定して、２目盛り（400g） 減らした数字を登録しています(^^; 現実逃避だけど、さして違ってない数字のはずだ・・・・・（くるしーい） と、いうわけで、今日も朝からあるいてきました！ でも、さすがに食いすぎが響いて、増えています(^^; 今日は調整できるかな？特に美味しいものを買いに行く予定はないし。 午前中は、一生懸命プログラムに専念。 おかげで、文字描画部分はカンペキに仕上がりました(^^) あとは、グラフ部。 ぼちぼちがんばろーっと。 生協から、今週のおとどけもの。 ナニとどくか忘れてたら。 つぶあん・こしあん・ボロニヤ食パン（２斤）・いかのからあげ あとは、オーブンシートと食器洗い用洗剤。 なんか「デブの素」ばっかり頼んでないか？私・・・・・(^^; そして、デブの素食っちゃった(^^;＜食パン 90ｇって、薄いの！どっしり詰まっているから・・・・ デブの味は甘美でおいしかったですー（Ｔ＿Ｔ） 晩御飯済みました。 あいかわらず生理こないんで、微妙に荒れております(^^; チビどもに対する言葉づかいがきびしーです。 晩御飯も手抜きです(^^; カンベンしれくれい(^^;;;;; 今日も「ノートパソコンほしいほしい病」に取り付かれておりましたが、大分嵐が去りつつあるようです。 衝動に負けて、買ってしまわずに済みそうです。 こたのもっとも有効な「衝動買い防止策」は「もっと上の、今は買えないＰＣにターゲットを移す事」です(^^; そっちがホンキでいいと思えるようになったら、前のはどうでもよくなります。 かつ、こたは借金してまでモノを買おうとはあまり思わない人なので、そこであきらめー。一件落着ー。になります。 今はダメダメ。買うなら来年っ！！ ・・・・・と、「来年」という目の前に「ノートＰＣ」というにんじんを吊り下げて、こたは馬車馬のように走ってみるのであります（笑） 夜１０：３０ 歩いてきました。 この時間だと、割と車も多く通るので、一人ポツネン、ちゅー感じは薄いのです。 プログラミングにはまったから、歩いてきたんだけど、もしも明日雨だったら、この夜の分、明日の分にして、明日はさぼろうとか考えていたりいなかったり(^^; あ、いや、雨じゃなかったら、歩くつもりです(^^; というわけで、やっと悩みは先送り。 まずは、ダミーデータで動かしてみよう。しながら、仕様かためてけばいいや。と。 いうわけで、ダミーデータ作りながら仕様固めてたけど、１２：１０。ああ眠い。 今から、米といで、寝ます。 おやすみーい(^^)/ 宝くじで３億当てる夢でもみようっと＜予告したらみれるかなーとおもって（＾＾；
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| 陽菜さんより：おはようございます（＾＾）今日は福岡に帰ります。は～、忙し、忙し。 |
| 忙しそうだねー。お疲れ様ですm(_ _)m |
| アッコさんより：”ずるっこ”なんかカワイイ言葉～ |
| ほほ。カワイイ言葉でごまかしてみました（自爆） |
| ミルクココアさんより：こたさ～ん、私、またなんとかがんばれそうです。一応今週は調整モードということで、本格的には来週から。でも、お休みの間は過食というより爆食だったわ～(笑） |
| なんか、糸きれたみたいに食べちゃうんだよねー。無理しないでぼちぼちと行こう。 |
| みほ姫さんより：その減らして計算する気持ちわかる～！私も食べ過ぎで増えちゃったから、今日は調整よー |
| ほほ。あさましいとは思いつつも（＾＾；200mlくらい減ったコーラを見て「あああああ！」って思いました（＾＾； |
| ゆりりんさんより：おはようございま～す。今朝はウォーキングですね！私も体重はかる時は、かなりすっきりした状態ではかりますよ～！ |
| いつもは完全にすっきりした状態ではかるのにー（T_T)うっかりしました。なれないことするからです。ハイ。 |
| りんりんさんより：エネルギアのウォーキングは慣れましたか？普通よりもカロリー消費しそうだからいいですよね。 ずるっこ体重する気持ちよ～く分かりますから、大丈夫ですよ！(^-^) |
| ありがとー。なんか大分慣れてきました。＞エネルギアのウォーキング でも、距離は伸ばさないマイペースな私です（＾＾； |
| ドラミさんより：おはぴよ！ずるっこしたくなる気持ち、わかるわかる(^_^;) 体重測る前って、ノドかわいてても飲まない、トイレには必ず行く、ってカンジだよね。お互い今日は調整ガンバロー!!（ドラミ昨日は爆食してないし、運動したのに増えちゃったのよ…） |
| まー、そんな日もある。理由もないのに減る日もあるし・・・・（＾＾；人間、機械じゃないもんね。今日もぼちぼちがんばだ！（＾＾） |
| あや蔵さんより：ＤＤＲってもうやってないんですか～？？？←私もやってないっす！（爆） |
| ・・・・・どきっ！ぎくっ！ハイ、今踊ってません・・・・・・・・たけふじぃー |
| monkeyさんより：あはは！わかるーその気持ち＞コーラ。 |
| やっちゃったーって思いましたよー（＾＾；もー。 |
| ハピナスさんより：朝からちゃんと歩いてえらいーーーっ！(^-^)/ 私はどうも朝に外出できないなぁ。私が起きると下の息子も一緒に起きちゃうからな。(ノ_・。) |
| うんうん、こたも少し前まで早朝とはいえ、おでかけできなかったもん。今では保育園で疲れてくるので、朝までがーがー寝てます。ハピさんとこもきっと来年、社会に出るまでの辛抱だよ・・・（３年保育入れるよね？） |
| KEIさんより：ダイエットコーラ、おいしそうだねー。今のところ買わないようにしてるけど、暑くなってきたらやばいなー。甘くてノンカロリーがいいね。ペプシとどっちがおいしいの？ |
| こたの好みは、ダイエットコーラ（ペプシの味が変わって好きじゃなくなった）。どっちもあればのめるけど・・・ちょっとくらいの価格差なら、ダイエットコーラ買います。 |
| 卯月小鳥さんより：こたさん、可愛いわー。こーゆー心理って、ダイエッター同士でなくちゃ分らないわよね。 |
| なんといーますか、あさましーというか、そこまでするかっちゅーか（＾＾；ねぇ。でも、するのがダイエッターというものよねっ！（＾＾； |
| ヒイラさんより：夏といえば炭酸ですよね。私もダイエットコーラ大好きです。 |
| なんか、あると作業がはかどる。実は結構カフェイン入ってるんじゃないかと恐々としてます（＾＾；どうなんだろね。 |
| みろりんさんより：こたさん、最近毎日歩いてるんですね！朝のウォーキングの気持ちよさ知ってるけど、なんだか最近起きられない（＾＾； |
| いやぁ。モニターしてるんで、靴に歩かされてます。とりあえず１ケ月続けるんで、また経過みてやってね！ |
| メリハリさんより：そうそう、その微妙な飲み物が体重を左右するんだよね～！マイナスでいこう! |
| そそ。もー、朝からポカやりましたわ（＾＾；飲まずに運動して、減った状態ではかるつもりが、ナニもって家でてるんだか。 |
| さなさんより：こんにちわヽ(´▽｀)/。ダイエットコーラ教えてくれてありがとおおお。便秘解消に効果があるかどうかは置いておいてこんな美味しいもの。。。（ｗ |
| ・・・・・あっ！ハマった（＾＾；ハマるとお財布が薄くなる副作用あり（＾＾； |
| ミユウさんより：体重・・・・全然ズルじゃないでしょ。ありあり。笑 |
| 寛大な許可に感謝（笑） |
| ruriさんより：わー、その気持ちいたいほどわかります！ はなづまりがデフォルトだなんて・・・こたさんPCに向かいすぎかしら？（私は寝不足＆肩こりが最高潮に達すると、そういうふうになるのです） |
| うーん。なんか鼻のつくりが悪いのと（＾＾；弱いアレルギーらしい。肩こりは、ＰＣに向かいすぎると出ます（＾＾； |
| こまちさんより：体重見て目がテンになることってよくあります。何回も乗りなおしてみたりして。（変らないっちゅーに） |
| そうそう。ついはかりなおしちゃうよね（＾＾；0.2ｋｇのところでふらふらして、挙句、重いところで固まったときなんて、特に！ |
| にゃあさんより：にゃあも、鼻くるしいです・・・。鼻かみすぎて、ひりひりです。 |
| お互いくるしいねぇ。こたは、奥でつまるから、オヤジ状態「かーっぺっぺっ（＾＾；」うわー（＞＜） |
| すずかさんより：運動中や運動後の炭酸はなんであんなにウマイんでしょー でも、どうやってもゲップが鼻から抜けて涙しちゃうオイラです。 |
| 仕事中もウマイでー。なぜかあれがあると仕事はかどります。こたの麻薬みたいなもん・・・やば・・・ |
| アッコさんより：こたさんちは夫婦ケンカするとどっちから折れるほうが多いの？ |
| ほっほほ。昔はこたが折れてあげておりましたが、最近口悪いっす。簡単には折れません。怒鳴られたら、怒鳴り返してます。あああああ。 |
| ぷくぷくママさんより： 私も今日、生協の商品が、届きました。我慢、我慢しております。でも 晩ご飯の後に、子供と3人で何か（お菓子）食べようと思います。3人で食べると食べる量が、少なくなるかなと思って。 |
| そそ。９本入りのお菓子、３人だと１人３本まで落ち込んじゃうもんね（＾＾；いい心がけです！みんなでおいしく食べてね。 |
| アルマッチさんより：すごい！野菜いっぱいだぁ～！ |
| 冷やし中華っていいよね。簡単に野菜が取れる（＾＾） |
| ハピナスさんより：絶対に３年保育！(・_・)/ 太るもの・カロリー高いものってなぜにうまいんでしょうねぇ。泣けるよ。(T_T) |
| ほんとに、んまいよねえー。泣けるよ（Ｔ＿Ｔ）ふぅ |
| toffeeさんより：おお、つぶあん＆こしあん！どうやって食べます～？うちにも今、上司にもらったこしあんがあるんだけど、一度開けたら止まらなくなりそうで、封を切るのをためらってるとこ(笑) |
| バニラアイスとあいそうじゃない？＞つぶあん あと、あんバタ（＾＾；ほんと、あけたらなくなるよね・・・やば・・・ |
| aimamaさんより：生協さんって何頼んだのか忘れちゃいますね！色々見させて貰ってると、運動や食生活♪とても参考になります。。。 |
| ね。いろいろみんなの日記があるから、読み物として楽しめたりするでしょ（＾＾）育児のグチもＯＫよん。 |
| ミルクさんより：私も、ダイエットコーラを飲んだら、やっと、覚醒して、レスを書いているところ～^^; |
| こたはヤクが切れた・・・（注：ダイエットコーラです（＾＾；）今日は子供を送り出したらばったりする予定。 |
| アッコさんより：おお、こたさん日に日にパワーアップして強くなってるのざますね・・・私もその精神を見習おう～ |
| うん。みそじーずに向かって、日々強くなってます。いや、見習わないほうがシアワセかもぉ・・・ |
| コッペさんより：粒あん、こしあん、甘いものが食べたいわ。 |
| ああでも、開封しなければ日持ちするから、いつあけるか悩みます。 |
| たむさんより：ウォーキング続いてるんですね。えらいなあ。あたしも運動しなきゃ！ |
| 今月いっぱいは、意地で続けます（＾＾；木曜日ももう歩いたよ！ |
| Quinaさんより：あはは。届くの忘れてたっていうのが良いですね。確かにボロニヤ食パンはバターたっぷりだから怖いですよね。美味しいものはなんでデブの素なんでしょう。 |
| うん。でも、こたは絶対、100ｇあたり400kcal台だと思っていたの。思っていたよりカロリーなくて、ちょっとホッ。 |
| mo-kuさんより：ボロニヤ食パンって美味しいって聞いたことがあるのですが、やっぱ美味しいのですか？？パン大好きだから凄い気になるぅ。 |
| うん。おいしいことはおいしいよ（＾＾）甘めでデニッシュ系で。で、こたよりダンナが好きなのです。昨日も冷蔵庫にあるのを発見して「あーーーーーーー俺に隠してー」とさっそく食べておりました（＾＾；＜隠してたんじゃない、昨日届いたんだよ（＾＾； |
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2001年 06月 07日 木曜日 体重：58ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:22.9 肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から-0.6kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-9cm ウエスト：-12cm ヒップ：-5cm ふくらはぎ：-1.5cm 太もも：-6cm おなか：-12.5cm 二の腕：-4.5cm 足首：-0.5cm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： はなづまり（デフォルト） 精神状態： ふつうです（＾＾） 運動： エネルギアでウォーキング 運動時間： 25分 日記： おはよーございます(^^) この体重は、早朝５時のものです。 が、パン食べたかったから、しょうがない(^^; エネルギア モニターレポート Part.X サイズはかってみよー。 １週間たって、さて、どうなりましたやら。
・・・・うーん。体重減ってないのは、まあ、食生活とのかねあいもあるから、こんなもんかもしれないけど、下半身軒並みサイズが変わらないか、サイズアップしているのは、今まであるきつけてなかったからというコト？(^^;それとも、400gの体重とは、そのくらいの差になるものなのかな？ ボディサイズは自分で測っているので、測定誤差も大きいと思うので、週１回はかってみます。１ケ月後を楽しみに・・・・・ といいつつ、早速歩いて参りました(^^) この「モチベーションの維持」というあたりには、負うとこ大きいかもしれませんね。 あかん。ボロニヤばっかりや・・・・・・・ 別の意味で体脂肪に現れてしまう・・・・・・・・ 今日は朝から母から電話「今日母さん仕事休み。お昼でもご一緒に。掃除してる？」「してない」「しておきなさい」「え゛ーーー」 仕方が無いので、ホントの必要最小限だけ、掃除してます(^^; わたしゃ、眠いんだい。 11:45くらいから、12:30くらいまで、爆睡。 12:10くらいに、「何食べたい？」と言われたけど、ボロニヤの食いすぎで、もはや食欲ナシ。 とりあえず、後ほどココスで落ち合うことになりました。 ああ、眠すぎ・・・・・・頭パーになってます。 カフェイン取りすぎて、生活ペース乱れるとすぐコレでいかんのぉ・・・・・ うわー。結局おごりでココス。 こたは、タコサラダとミルフィーユを頼んだのだけど（ミルフィーユやめとけよ＜自分）母が追加で頼んだミックスピザも「食べてね」ということで、２切れくっちった。 これだけで1000kcal以上・・・・・うきゃー（＞＜） 夜は、相当軽めにいかなくてはいけないだろぉ・・・・・・・・・・ ココスで、おかわり自由をいいことに、コーヒー山ほど飲んだので、目が覚めて、午後からは、グラフ描画ロジックの、日本語対応への移植、ちびちび進めていました。 さすがに、これだけ食べると、夕方５：４０でも、おなかすきません。 このまま、一切夜食べなければ、太らないだろーな。ああ、それいいかも。 ・・・・・・夜中おなかすくよね。絶対・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 結局、子供の残りと味見をメインに、少々食べました。 今日も、睡眠時間が不規則だったので、体調不良です。（プラス、コーヒー類の飲みすぎ？） 胃がなんか荒れてて、疲れがあるのが気になります。 もうすぐすぐと思いつつ、長引いている「生理前」のせいかもしれないけど・・・・・・・・ さっさと、寝ようと思います（明日子供が遠足で、弁当を作らなくてはいけなかった！だからどのみちまた夜中にご飯とお茶だけ用意しに起きるんだけど・・・） とりあえずはおやすみなさーい。
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| ゆりりんさんより：食べたい物を夜に我慢して、朝に食べようとすると、どうしても早起きしちゃいますよね。私が早い理由の一つもそれ。ウォーキングでサイズ、どれぐらい変わるのか、楽しみです～。 |
| うーんと、今朝は携帯が鳴ってみたのでおきてみました。今日は子供が出て行ったら二度寝しそうです・・・ |
| ミルクさんより：おっはよん♪ 京都祇園ボロニヤ ボロニヤ食パン・・・、興味はあるけど、まだ、頼んだことない^^; やっぱり、おいしい？^^; |
| うん。おいしいよん。でも、道端（じゃない、ショッピングセンターとか）で売っているのは、３斤で１２００円とかだから、なかなか買えないです・・・・ |
| アッコさんより：そして今朝はちゃんとデニッシュ食パンだ～こたさんは焼いて食べる人、そのまま食べる人？ |
| こたは・・・昨日はやいて、今日はそのままです。ポリシーありません（＾＾； |
| あや蔵さんより：ボロニヤ食パン、未体験デース。デニッシュ系の食パン、うまうまですよね～。 |
| うまうまですー。でも、今週は買わない。安くないから（＾＾；（先週の生協＋１１０円） |
| りんりんさんより：ここまでサイズがちゃんと計れるって尊敬です；；私なんだか面倒で、サイズは洋服が緩めになったら「減ったかな？」という大変アバウトさんです。でも１ヶ月後減ってるといいですね！ |
| いや、でも自分ではかっているから、測定誤差大きいと思うよ（＾＾； |
| ハピナスさんより：今日も頑張って歩いているね～。(^_^)ウォーキングって、ちゃんとやると、本当に体脂肪率に出て来るんだよねー。 |
| ありがとー。ボロニヤ食パンで、逆に体脂肪に出ないよう祈ってて！（＾＾；；；；； |
| kazさんより：ボロニヤ食パン・・・あのデニッシュのやつですね・・・おいしそう(^^) 私は焼いてバターをつけて食べてました・・・今思うと怖いなぁ(--; |
| あ、あれにバター・・・・・なるほど恐いよなあ・・・・・一瞬「ボロニヤのあんバタ♪」とかかんがえましたが、考えただけで吐き気がしそうだったのでやめました（＾＾； |
| ドラミさんより：おはぴよ！体脂肪率とウエストが減ってるねー!!他が減るよりうれしいよね♪ |
| うんうん。バストが減って、あと増えてたら倒れてしまう（＾＾；ありがとう！ |
| アルマッチさんより：野菜もねぇ～～！ |
| りょーかい！！ |
| monkeyさんより：お母さんは義母さんですか？ |
| ううん。義母が来るともなれば、誰がなにも言わなくても自主的に掃除します・・・いや、どんなに掃除したって、義父母には汚く見えるだろうが・・・・（＾＾；でも、義父母は車がないから、自力でこれないのです（＾＾； |
| にゃあさんより：おはようございます。早速、にゃあの日記に大きい文字が出現しました、ありがとうございます♪ボロニﾔパン、家の近くに店舗があります。どういうわけか、この近所、ﾊﾟﾝ屋には事欠かないのです。これっていい事？なんですよね、多分。 |
| おっ、じゃあ、あとでみにいこーっと。パン屋さんいっぱいは危険だねー。こたはパソやさん（ぱんやさんにあらずぱそやさん）が近くにいっぱいあるとシアワセなんだがなぁ・・・・ |
| ポヨポヨさんより：ボロニ美味しいですよね。食事パンと言うよりもお菓子のように私は食べるので、なるべく買わないようにしています。実家へのお土産とかに買って、チョットもらうとかにしています（笑） |
| それが一番ー（＾＾；結局、残りはダンナが食べたけどー。もう当分、買いませんー。 |
| せっちさんより：美味しい手パンてとっても曲者・・ついつい食べてしまった後｢はっやばっ。。｣と思うのはいつものことなので最近の朝食は子供と一緒の納豆ふりかけ残飯ご飯・・たまには温かいご飯が食べたい(^^ゞ |
| おいしいご飯も食が進むよねえ。冷凍ご飯だとおかわりしないのに、炊き立てだとついおかわりしちゃったりして（＾＾；でも、炊きたてが食べたいよねー（＾＾； |
| こまちさんより：わー、ウエスト減って、バストが増えてるなんて、かなり理想的！！ボン、キュッ、ボンのダイナマイトボディができそう！！（笑） |
| ・・・モトがダイナマイトとかなりかけはなれてんで・・・（＾＾；せめてちょっとでも・・・（汗） |
| すずかさんより：ボロニヤ美味しいですよね～ シナモンもチョコもノーマルも！！でも、やっぱり食べ過ぎるとイマイチかな・・・（^_^;）贅沢な満足感ですなー しかし、バスト増えてウエストが減ってるなんてほんといい感じ！！みんながんばってますね～ 夏だもんな・・・ 私は妊婦。（T_T）暑い。 |
| シナモン？チョコ？なにそれ、見たことない！ボロニヤ道もまだまだ深かったのねん！ |
| とおんさんより：こんにちは、私の子供は昨日、日本脳炎の予防接種だったよ。 |
| お疲れさまー。うちは１期初回だったの、とおんさんとこも？ |
| りあらいずさんより：ゴチなんですからたくさん食べなきゃ！（笑） え～と・・私はコーヒー飲むと眠くなります。 |
| ・・・・・コーヒー飲むと、眠くなる？それはまた、すごいなあ・・・・・・ |
| yuki1010さんより：いつも思うんだけど、軽く寝てすぐ起きる・・・わたしにはできないかも。寝るととことん爆睡しちゃうんだよね。 |
| ああ、こたも極限まで来たら爆睡します。この夜に倒れて一晩寝ました（＾＾； |
| aimamaさんより：ボロニヤのパンって初めて食べた時は感動しました♪美味しいですよねっ。私も食べたいっ♪お母さんとの食事いいですね～。 |
| うん。試食で食べて感動して、いつかは・・・と思ってたんだけど、試食で食べるくらいが一番おいしいらしい(^^; |
| 陽菜さんより：ん～？ラリーの皆さん、お菓子とパンに詳しい～（＾＾；）私、耳にしたことない美味しいものいっぱい知ってますねぇ。 |
| ・・・・ね。はっきり言って、ダイエット情報とグルメ情報が、同じくらいの割合で入ってくるよね（＾＾；ある意味耳に毒だ・・・（笑） |
| Quinaさんより：こたさんが夜何食べたか興味津々（笑）。私は朝昼食べちゃったときの方が逆にいろいろ食べたくなります。そういう時はたぶんバランスが悪くて体が要求してるんでしょうね。 |
| 結局、豆ご飯 プラスアルファということで。食べないと死んじゃうよー＜んなわけないって、朝昼食べすぎてんだから・・・（＾＾； |
| かおりんさんより：このまま夜食べなかったら明日の朝減ってるよね～。食べ過ぎて減るって幸せじゃない～ |
| 幸いなことに、体重＋－０、体脂肪マイナスでした（＾＾）ホッ |
| ミルクココアさんより：夜ご飯は結局食べなかったのかな？ 私もお昼めいっぱい食べた時は夜食べないです。でも、次の日減ってなかったらかなし～ |
| 食べました。こたに飯ヌキは無理みたいです。でも、軽くしたよ（＾＾） |
| ミルキーさんより：体調不良大丈夫ですか？ムリしないでね。 |
| うーん。ダメでした。１日寝たらよくなったので、睡眠のムラがよくなかったんでしょう。アリガト！ |
| pipinさんより：こんばんはーこたさんのところにかくのははじめてですよー私（＾＾；京都はどこにいってもだいたいボロニヤ店が！ボロニヤボロニヤだらけだから、むしろ興味なかった！おいしいんですね～買わないようにしなきゃ！ |
| えっ！？やっぱり京都はボロニヤだらけなの？？昔一度遊びにいったときは知らなかった・・・よかった・・・（知ってたらえらいことに（＾＾；） |
| ayamiさんより：ボローニャのパンってデニッシュっぽいやつですか？それなら食べ過ぎます！（断言！）だって本当に美味しいも～ん♪ |
| そそ。デニッシュっぽいやつ。おいしいんだコレがぁ。 |
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2001年 06月 08日 金曜日 体重：58ｋｇ 体脂肪率:27.3％ ＢＭＩ:22.9 肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.6kg 10日前から0kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.4kg 1年前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： とくになし 精神状態： ふつうです 運動： エネルギアでウォーキング 運動時間： 25分 お月様： きてます はぢまりました 日記： おはようございます。 昨日は激不調で沈没しましたが、今日は回復してます。 つまりは カフェインが原因みたいです(^^; えーと、こたはノンカロリーとされている水分は、日記に記載しないのですが、結果として、かなりの量のダイエットコーラ、コーヒーを飲んでます。 感覚的には、口寂しいけど、タバコ吸う人じゃないから。なんだろうなあ。水分ほしくて飲んでるわけじゃなくて、飲めば仕事がはかどるから、カップが空だから（＾＾；という理由で飲んでしまいます。 ダイエットコーラも、ムダ使いと知りつつ、１日３本（注：500ml）あけてしまうことも・・・・・ ２リットルパックとか抱えたら、１日でなくなりそうな勢いです。 ちょっとコレは良くない・・・・・・・・・ 朝・午前中はいいけど、これからしばらく、夕方以降は、カフェイン控えめにしよう・・・・・ カフェインが悪いというよりは、カフェインで眠れない、寝ないから、昼眠くなる、っていう、睡眠のずれが一番悪いような気がします・・・ 今日は、早朝に起きて、お茶沸かして、ご飯炊いて、歩いてきました。 帰って、お弁当を作りました(^^) というわけで、今日はお弁当な朝ごはんでした(^^; 8:50 朝から、いろんなものを食べたので、空腹感とかはなし。 （って、それだけ食べればなくて当たり前だろぉ(^^;） 子供を保育園と遠足に送り出したので、ぼちぼちとグラフの移植を進めております。 今日は、そんな感じで１日が過ぎます。 ぼちぼちと、ＰＣの前から動かないでいます。 作業効率としては、ノリノリではないながら、一つずつ作業をつぶしています。 ・・・・・さて。昼食べました。 何を食べたいということもなく、食器洗い乾燥機（ふたを開いて、そこにのせてある）の上に乗っていた、朝のプチトマトの残りをかじり、冷蔵庫の中のあんこと目があって、あんバタ自作しちゃいました(^^; う、うまかった・・・・・ハマるといくらでも食べられそうで危険だわ。 でもって、午前中で既に、ダイエットコーラ750ml（一つは前日からの残り）を消費してしまって、コーヒーでも飲むか、と流しに行ったら、今日子供が遠足に持っていった麦茶ののこり（やかん）を発見。 カフェイン削減策として、そっちを飲んで、さらに新しく沸かしました。 午後はなるべく麦茶な生活にしよう。 ・・・・ああっ！ヤク（＝カフェイン）をくれぇぇぇ。 やっぱり、麦茶何杯飲んでも、落ち着かないわー。 コーヒーじゃないとねえ(^^; 夕方、子供が「あかちゃんになりたぁい」というので、ウォーキングだ！ ・・・・・・と思ったら・・・ベビーカーが・・・ない（T_T) 子供が言うには、○○くんたちが使ってどっか持ってく、んだそうだ・・・・・ まあ、確かにうちのチビどもも、人の乗用おもちゃとかで遊ぶからねえ。 （さすがに自転車になると、親しい友達のでないと使ったりしないけど） だから、お互い様なんだけど・・・・・・・・片付けてあると嬉しいなあ。 ってゆーか、敷地内に見当たらないって、どーいうことだ(^^; ベビーカーって、それなりのサイズなんだけど・・・・ というわけで、ウォーキング（夕方）中止。 夜も、冷凍庫の中を中心に処分していきます(^^) 晩御飯食べました(^^) ７時前だから、比較的早めです。 冷凍庫の中身というのは、「すげーウマい」というものは少なめなので(^^;食事量としても、ひかえめになりました。 レタスとゆで卵のほかは、全部冷凍庫から出してます・・・(^^; （冷凍ごはん、冷凍あぶらげ（湯がいて切って入れておく）、冷凍ねぎ、冷凍ぎょうざ・・・・） でもまだまだ、冷凍庫の中身は６割ほど埋まっています。 カツ用の肉３枚、豚肉、ピラフ１袋、たこ焼き、バターロール（賞味期限近くて100円だったのをまとめ買い）、さといも、いんげん、ミックスベジタブル、アイス、いろいろ、いろいろ・・・・・ 週末も、冷凍庫の中身をまず片付けようと思います 明日は、ダンナだけ仕事の週末です。
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| ぶーちゃんさんより：カフェインで眠れないんですね・・・。私はどんなに寝る前に紅茶をがぶ飲みしても寝れちゃう人です（＾＾； |
| う、うらやましい・・・・それは、極限まで疲れてるとかじゃなくて？こたも、疲れすぎたら、がぶ飲みしても寝るけど・・・ |
| himeさんより：私もコーヒー大好きです！でもカフェインの取りすぎはいけないみたいですね。 |
| ね。でも、絶対取りすぎているわ（＾＾；私・・・・・ |
| ミルクさんより：お弁当な朝ご飯～ いいなぁ～ いいなぁ～(^^) 私は、残り物な朝ご飯だったぁ～(^^ゞ |
| おいしかったよー。で、お弁当なひるごはんだし。（って、あんバタ弁当は、ないか） |
| りりこさんより：どっかでカフェインの摂取上限っての、見たなぁ。コーヒー減らしただけで鬱と胃が治ったとか、そんな話。 |
| どのくらいだったー？（＾＾；鬱はもともとないけど、胃は特に問題ないけど、調子悪くなったら思い出します。 |
| さなさんより：おはよ＾＾。わたしはダイエットコーラ飲むようになったら浮腫みが出てきてしまいました・・・。もともとコーヒーをあんまり飲まない人だからカフェインがなんかなのかなぁ・・・(^^;;; |
| あらら、合わなかったかな？普通、カフェイン入ってるくらいだから、利尿作用ありそうなものなのにね。 |
| みゆう☆さんより：コーヒー好きです♪といってもカフェオレだけど・・・緑茶をずっと飲んでなかったら、飲むと胃が荒れるようになってしまってねぇ。もっぱら紅茶かカフェオレになってしまいました。 |
| カフェオレにしちゃうと、カロリー入るからなあー。とはいえ、今掲示板で、コーヒー（インスタント）も１杯あたり4kcalくらいはあるよって話を見てきたけど（＾＾； |
| もとさんより：おはよーございます。朝からハイパワーですね(^^) |
| 今日はパワフルに働いております。ふふ。 |
| かにゃさんより：こたちゃん、おはよう！ 外では、カタツムリ君がお散歩していました。 |
| おはよー（＾＾）そのカタツムリ、こたの姿していませんでしたか？（＾＾；こたのお散歩も、歩幅こそ靴で延びてますが、割とゆっくりです。 |
| かおりんさんより：おはようです。私もダイエットｺｰｸ飲む～。なんかスッキリするし…。でも、カロリーないってのが本当かどうか不安。主人は糖質はないけど、別の甘味料の栄養分はあるはずだって言うし…。でも、やめられないわ～ |
| まあ、[1kcal未満]であることは間違いないでしょう（注：100gあたり）いっぱい飲めば、1kcal以上になると思うよ。（＾＾； |
| りんりんさんより：カフェインて取りすぎると良くないのでしょうか？ たしかに飲み過ぎると胃が荒れそうな気分になりますよね。 |
| うーん。ナニモノにも、作用量、中毒量、致死量ってあるからねえ（＾＾；（塩でも！）やっぱりカフェインの取りすぎはよくないと思うわ・・・・よくないとおもいつつ・・・タバコとかと一緒だねえ。これじゃ。 |
| mo-kuさんより：母に、ダイエットコーラを飲み過ぎると癌になるわよ！って散々脅されて、いっぱいは飲めなくなってしまいました。こたさんも飲みすぎには気をつけてくださいな。 |
| ははは（＾＾；ガンはどうだかわかりませんが、カフェイン入ってる以上、胃が荒れたり、炭酸入っている以上、歯によくなかったりはあるでしょうね・・・気をつけますが・・・・ああ、ダメだぁー。やめられそうにないー（＾＾； |
| 陽菜さんより：私も２Ｌは飲んでるかも＠ダイエットコーラ ちと水分取りすぎ？？ |
| おお。仲間がいた！って、喜んでる場合じゃないかー。 |
| ミユウさんより： !!!!!!!!! あんバタ!!!!!!!!ミユウの大好物。・・・・買うと毎日作って食べてしまいそうで怖い。＜あんこ |
| おいしいよねあんバタ。今日はもうガマンガマン。と書いておかないと、また作りそうで怖い。 |
| じゅんじゅんさんより：私もお茶よりコーヒー派です。お茶だとなんていうかあっさりしすぎてて、どうしても"コク"を求めてしまうんですよ～ |
| そうそう。こたも麦茶、昼から何杯も飲んだけど、ダメでした。あっさりしすぎてるの。 |
| ドラミさんより：はろーぴよ(^｡^) ダイエットコーラってまだ飲んだことないの～。普通のコーラと同じ味なの??カロリーもゼロ??ドラミもともとコーラ飲まなんだけど、カロリーゼロだったら試してみようかしら?? |
| カロリー、コカコーラさまが書くには、100gあたり0kcal。多分、１kcal未満は切り下げていると思う（＾＾；同じ味かというと・・・ホントのコーラを飲まないので、なんとも・・・ |
| たむさんより：ダイエットコーラたまにものすご～く飲みたくなります。かろりぃ０って嬉しい♪ |
| ね。で、結局いつも飲んじゃいます・・・・・お財布に厳しいです・・・・・・ |
| にゃあさんより：にゃあも、ダイエットコーク愛用してます。炭酸でおなかいっぱいになるし。あと、水出しのウーロンとか。常備してるって感じです。 |
| お茶とりあえずおいてみたけど、コーヒーならかわりになるのね。麦茶はダメだー（＞＜）なんでだー |
| ハピナスさんより：私もけっこうコーヒー飲んでいるよなぁ。なるべく食後だけにしているけれど。 |
| あれ？食後って、鉄分の吸収に良くないんじゃ・・・あ、タイムラグあるか。 |
| アッコさんより：おかげさまでいつのまにか険悪状態終わってました～＞ふーふけんか・ああっ私もコーヒーないとダメだぁ！ |
| おお。よかったね。なしくずしになって。こたもコーヒーないとダメだー（＾＾； |
| 佳乃さんより：私よる起きてるとお肌がてきめんに曲がります（汗） |
| ・・・・・常に曲がりっぱなしだから気付かないのかなあ・・・・・・＜わたし 化粧しないからかも・・・ |
| ナポリタンさんより：こんちわ～。ああ！わたしも絶対カフェイン取りすぎてる・・。カフェインレスのコーヒーってあるけど味の方はどうなんでしょうね？ |
| ああ、そういえばあったような。飲んだことあったかなぁ・・・・・・・ |
| シュシュさんより：こたさんはご飯（米）をとってないんですね！やっぱり穀物は良くないのでしょうか。。。 |
| 穀物は、一定量必要だと思います（＾＾）今日・昨日米とってないのは、パンにやられちゃっているから。（米まで回らない（＾＾；）理想はやっぱり、しっかりとご飯ですよー。（もちろん取りすぎればダイエット的には×ね） |
| メリハリさんより：やっぱりカフェインってよくないですよね～。わたしも1日大量のコーヒーのむよ。しかもミルク砂糖入り。。。そして今ごろ眠くなる～(-_-)zzz |
| ミルク砂糖入りは、胃にはいいけど、ダイエットにはねえ・・・ああでも、結局どっかその分調整すれば一緒かあ。 |
| こまちさんより：最近、烏龍茶をよく飲んでます。たまに味濃いものが欲しいときだけコーヒーかなー。 |
| 確かにコーヒー、まったりと味濃いよね（＾＾； |
| ゆきぴん♪さんより：以前何かの番組でエコナかどうか忘れましたがあの手のダイエット油って「３年くらい使い続けていただければ効果出ます」とか製油会社の人がインタビューに答えてましたよ(^^;(guest) |
| ３年！３年もあれ使ったら、破産しますよ（T_T)価格差が、せめて、1.6リットルパックで、２００円くらいにならないと、使い続けることができません・・・・・（＾＾；高すぎるよねー。900gくらいの小さなパックが、激安油（1.6リットル）の２倍の値段なんだもん（＾＾； |
| すずかさんより：カフェインってそんなに効くんだ～ うちの旦那もほんっと好きでコーヒばっかり！！でも、少し違うのはそこに砂糖を歯が溶けそうなほど入れてミルクもたっぷり・・・果たしてこれでもカフェイン効果は消えないのでしょうか？（^_^;）私からしてみると「魔の飲み物」にしか見えない・・・ |
| なんかねー、自覚症状あるくらいだから、きっと効くんだと思う・・・・・しかし、そのダンナ様の飲み物、すごいね・・・そうそう。ブラジルの方の方は、めちゃめちゃ甘いのが好きらしい。うちのダンナの会社に、ブラジル人の方がいらっしゃるんだけど、彼がくれるブラジルのチョコは、こたは食べれません・・・・（＞＜） |
| ヒスリルさんより：そうなのか～。あたしもときどきしゅわしゅわ感がほしくて、ダイエットコーラのむけど、そんなにカフェインあるのね。コーヒーは牛乳入りで２杯から３杯。こたさんのカフェインが、あたしの甘味だな～。～（￣。￣）～ |
| うーん。いかにも効きます感あるからねえ。カフェイン、どのくらい入っているのかなあ。あ、甘味はこたはしっかりと・・・（＾＾； |
| ウォルトさんより：毎日、コーヒーに牛乳入れてがぶがぶ飲んで、自家製ウ～ロン茶もよく飲みます。不思議と苦味がないので、アキない←日記にはメンドイので省略中！ |
| あ、でも牛乳はカロリーしっかりあるから、適当でもかいとくといいかも。って、ほんのちびっとなら別に気にするほどでもないけどね。 |
| みほ姫さんより：私もかなりブラックコーヒー飲んでるなぁ、、、おまけにタバコもいっぱい吸ってる～。体に悪そうだわーー（苦笑） |
| わ。ダブルパンチは厳しそうー。体に気をつけてねー。 |
| ミルクココアさんより：私もコップが空だから・・・という理由でコーヒーいっぱい飲んでるぅ。でも、無糖だからいいかぁ～と自分に言い聞かせてるわ。 |
| カップがあくと、飲みたいときに飲めない・・・とか思っちゃうんですよねえ・・・・・・・ |
| ちなさんより：こたさんもページがあるんですね(^^;;;気づかず昨日来ないでしまいました。スンマセン(^^;ゞ 私もカフェインものは好きですが、コーラは喉が痛くなるから飲めないのです！炭酸がニガテッ！ |
| そうなんです。こたもページがあるんです（＾＾； そっかあ。コーラ嫌いかあ。って、こたも、カロリーあると思うと、普通のコーラって、ごくたまにしか飲まないから、「コーラがすきすき」ってわけでもないんだけどね・・・きっと。 |
| ゆりりんさんより：ダイエットコーラってカフェイン結構はいってるんですね。知らなかった・・・。でも、私もコーヒーは好きで結構飲んでますね～。歯が黄ばみそう・・・ |
| 同じく。コーヒーコーラで歯がとけて、染まっても不思議ないです（＾＾；私。 |
| ayamiさんより：あやみもカフェ中（カフェイン中毒）です。いつも何かしらとっちゃってます（＾＾；；飲みすぎると胃酸がですぎるのがたまにきずですが（涙） |
| ううっ、もしかして、次の日胃の調子が悪いことがあるの、コーヒーのせいもありかなぁ・・・・ |
| toffeeさんより：くふふ、お子ちゃんの「あかちゃんになりた～い」が、すっごくかわいかった♪ |
| ３歳だけど赤ちゃんがえりしてて、スーパーに行けばカートは幼児のせタイプ。ベビーカーでの移動をこよなく愛してます（＾＾； |
| かおっぺさんより：おほほ、私なぞ、妊娠してからはほとんどが「お茶な生活」ですわ。あんなに・・・1日に5杯も６杯も飲んでたコーヒーがピタッとやめられるなんて・・。その代り麦茶は１リットルはくだらないです。( ^^;) |
| あー、そだねえ。妊婦さんは、一人の体じゃないもんねえ（しかも２人の体ですらない、３人の体とは（＾＾；）母はエライわ。産んで、授乳が終われば、またかおっぺさんの体に戻れるから、それまではガマンだね・・・・ |
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2001年 06月 09日 土曜日 体重：58ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:22.9 肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1kg 30日前から-0.6kg 1年前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
体調： はなづまり（奥）＜デフォルト 精神状態： ふつうです 運動： エネルギアでウォーキング（あさ） 運動時間： 25分 日記： おはよ。あー。なんだか動かない体重っ！ 毎日あるいてるのにぃ。とは思うけど、やっぱり食事と運動の両輪だもんね。 そういえば、昔プール行ってたときって、全くダイエットにならなかったなぁ・・・・・・・・・・・ ちょっと食欲は控えめでがんばろー。 今日はダンナだけが仕事の土曜日。ダンナを送り出すと、いっぺんで楽になります。 ふふ。朝寝し放題(予定はないのだが(^^;）。 何をして過ごしたもんか考え中です(^^) 考えがてら、歩いてくるかあ。 なーんだ。ダンナ、昼うちで食べるんだって。 とゆーことは、なんか作らないといけないっちゅーことやん・・・・・・・・・ ちゃんと事前に案内がほしいわ。ぷん。こっちにも、都合ってモノが(^^; 実は、ノートＰＣ欲しさに、毎日、オークションを眺めています。 でも、オークションでノートは買うものではない、と思っているので（バッテリーものはね）、時間のムダです(^^; 待てば待つほど、高性能なものが、安く買えるというこのご時世。 焦る必要はないので（要は、外出時、入院時（予定はないが(^^;）の自由を確保したいだけ）、「ノートＰＣの最新カタログ」でも買って、せいぜいいっぱい夢を見ようと思います。 ・・・・・たって、大体、かえるものは決まってくるんだけど。 形態性に優れ（つまり軽い。具体的にはなるべく1kg以内。ドライブ類は外付け）バッテリーが長持ちし、画面はTFT 800*600以上、HDDはできれば20GB希望 CD-ROMドライブ、消費税混みで、10万円以上、20万以内が必須だけど（３年で償却したいから(^^;）、20万も予算はナイ すぐ買う、と思わず、ときどき本買って、夢見てればいいんだわ。（笑） だって、待てば待つほど、いいものが、お安くなるんですもの(^^; その間の、余計なパケット通信料もかからないし。 カシオペアファイバの最新型が、いい感じ。と思ったんだけど・・・・・「これでなきゃ！」というほどの決定打もない。 ふふふ。というわけで、午後からノートＰＣ比較的書籍でも買ってこようと思います。楽しみだなぁ。 あと３日で、宝くじの抽選発表。３億当たればなぁ・・・・・・（＾＾； うわー。朝から糖質と脂質のカタマリが続く。 これでは、太ってしまいます(^^; 夜はせめて、しっかり野菜を食べますね。 ノートＰＣ、買ってしまいました・・・・（汗） 本命の機種に、「買うならないと困るが、セットになっていない」ＣＤ－ＲＯＭが、やまでん限定セットで、CD-ROM＋本体を買うことを考えれば、kakaku.com最安値より安かったんだもぉん・・・・・・・・（Ｔ＿Ｔ） しかも、実は起動ＯＳを選択できて、Linuxもスイッチ一つでＯＫ！とかいう、新たな魅力を発見しちゃったんだもぉん・・・・・ うちに帰って、ダンナに「買ったら怒る？」って聞いたら「べっつにぃー」とか言うんだもぉん・・・・・ （注：うちは夫婦別会計です。さらにこたは家計と仕事は別会計です＜もちろん仕事用(^^;） で、やまでんで「コレください」って言ったら、なんと「現品しかないんですが・・・・」 だって。 ノートは人が触ったのはヤ！バッテリーものなのに、ポインティングデバイスの頭が汚れてるのに・・・（自分や友人が汚したのはいいけど、どこの誰ともわからないのがペタペタさわったのは・・・） 「え゛ーじゃあ、まけて」と言ってみたら、提示されたのは、2000円引き。 「えええええー。だったらいやです。新品ないですか？待ってもいいです」と言ったら、あちこち探してくださって「仙台にあるそうです。１週間ほどかかりますけど、いいですか？」とのことで、注文してきました・・・ ついでにPacketOneカードも買った。これで、モバイルもバッチリ(^^) 余計なところにしがらみを増やす（Ｈ゛）よりは、手持ちの携帯を有効活用しようと思って。 ・・・・・ハイ。このＰＣは、皆様に買っていただいたようなものです。末永く、大事に有効に使わせていただきます。 この場を借りて、お礼申し上げます(*^^*) ちなみに、買ったのは、コレの、ＣＤ－ＲＯＭドライブが付属するモデルです。 と、到着を楽しみにしつつ、もうヤフーオークションを気にすることなく、開発に励みまーす(^^) ・・・といいつつ、あちこちに「買いましたよぉー」報告などしていたら、あっという間に時間が・・・ やっと、落ち着きを取り戻して、さて、新しく来るFIVA君をどこに置こうか（仕事せーよ）思案していたら。 そうだ。 次の水曜日に、おそらくアイロン台（立ってもアイロンがかけられる高さにできるタイプ）が届く。 アイロンなんて、めったに当てないから・・・・・・・・・・まあ、たててみての安定性にも よるのだろうけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・ NEWアイロン台、FIVA様のお座所に決まり。 う゛ーむ（＾＾；
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| ゆりりんさんより：あ、こたさんおはようございま～す。今日はなにをするのかな～？プール通ってたことあったんですね～。これから夏にむけてプールは涼しくて良さそうですね！ |
| ・・・・・ははは・・・・午前中開発、昼から電機屋へ。一旦帰宅して、夕方ノートＰＣお買い上げ。プールはもう、８年も前ですよぉ |
| アッコさんより：表が・・・？ |
| そそ。グレードアップ中。 |
| はるさんより：おはようございま～す。大丈夫！そろそろガクンと減りますよ～～。 |
| だといいんだけどねえ。今日も結構いっぱい食べちゃったのよ・・・（Ｔ＿Ｔ） |
| ayamiさんより：おはようございま～す！あきらめかけていると・・・ガクンと体重減りますよ！うちはまだ旦那がいます・・・早くいけ～（笑） |
| 生理きたから、減るといいなあと思うけど・・・・・・・もうダンナさんお帰りの時間だねー（＾＾； |
| あや蔵さんより：運動すると、ほんと食欲旺盛になりますよね・・・。そして食べ過ぎてまた動く・・・動くと疲れる・・・きゃー、誰かタスケテっ |
| そそ。この悪循環・・・まあ、動かず、食べず、さらに動かず・・・よりはいいかも（＾＾；；； |
| ミルクさんより：お昼を過ぎたら、お昼ご飯を、チェックしにこよ～っと(^^) |
| ・・・・・お、お恥ずかしい。見た？（笑） |
| にゃあさんより：おはようございます♪にゃあもまだ鼻苦しい。つらいですね。。。 |
| ああ、こたのは、とりあえず通るだけまだいいかも。早くよくなるといいねえ。こたのは、慢性だからもうよくはならないと思うので＜なんにでも弱いアレルギー |
| hinataさんより：おはようございます！プールってやせないのですかねぇ…軽いアクアビクスしようかとも思ってるんですが |
| いや、そういうわけではなくて、その後の空腹感がすごいだけ。人によると思いますよ。アクアビクス、一度だけやりましたが、きつかったよー。やってみてみて！ |
| himeさんより：おはようございマス。鼻詰まりつらそう…。 |
| うーん。さしてつらくはないの。心配してくれてありがとー（＾＾）ただ、つまっている（すすって痰にしてしまえば一時は通る。そして、また詰まる）から、書いているだけ（＾＾；アレルギーの目安になるかと思って。（ハウスダストは、仕方ないんだけど） |
| りんりんさんより：おはようございます。つかの間の夢の午前中でしたね；；（笑） ご主人と美味しいランチを楽しんでくださいねー！！ |
| ダンナは、会社でとってる弁当もって帰ってきました・・・・・ので、作ったのはそうめんだけ・・・（＾＾； |
| くーさんより：お昼のメニューはなんでしょうか～？ |
| そうめん・・・・・あんばた＋そうめんなんて、デブのモトばっかやん・・・・・ |
| ハピナスさんより：そぉぉなんです、運動するとおなかもすくんです。(--;) |
| ね、ハピさんとかいっぱい運動してるから、いっぱいおなかすくでしょ（＾＾； |
| みほ姫さんより：亭主元気で留守がいいって言うもんね、でもお昼用意しなきゃいけないのね～。お昼は何にするのかなぁ？ |
| そうめんだったんだけど、ダンナはおかずをお持ち帰りでしたー。 |
| せっちさんより：おはようございます。今日はいい天気なので歩いていたらとっても暑いですよね |
| ふふふ。こたは、朝６時台だから、すずしかったですよ。日中暑くて歩く気しません・・・・・ |
| ヒイラさんより：体重って気にしてない時に急に減ったりするもんですよね。あと、体調によって体内の水分量もずいぶん違うし。きっと、忘れた頃に減りますよ（＾＾） |
| ありがとー。このまま歩いてみます。せっかくだし。 |
| みろりんさんより：こたさん、相談があるのですけど、ここに書いても大丈夫でしょうか。なんか、私のHPを取材したいというテレビ局の人からメールが届いちゃって・・・。掲示板の方がいいですか？ |
| メール打っておきましたが、読んでくれたかな？ |
| かにゃさんより：夕べ、出品したデジカメが落札されて＆買い手が決まりマシタ（嬉）。。こないだ出たiBookが欲しい！ |
| よかったねー（＾＾）＞デジカメ iBook・・・かわいいけど、いまいちデカいのと、使いこなせそうにないので今回もwinです。Linuxのおまけもついているようでラッキ(^^) |
| シュシュさんより：旦那様うちもお仕事です。でもいいな。うちは朝しかお家で食べません。あ！ダイエットには都合良い！ |
| うちは夜しか（普通は）うちで食べません。朝は、牛乳１杯。楽なダンナです。 |
| シュガーさんより：本当にPCはどんどん新しいものが安くなりますよねぇ～。私も近々は買う予定ないけど、雑誌とかパンフで楽しんでます(^_^) |
| うっ、衝動買いしてしまった。いや、こたはこんなヤツなのです・・・・（T_T) |
| yuki1010さんより：最近、ノートパソコンの液晶が壊れてしまったので、新しいの買ったなりよ。どんどん安くなってるから、嬉しい限りですな。 |
| 液晶が壊れるー！？やっぱり壊れやすいものかなあ・・・大事にします・・・ |
| 虹さんより：虹っちもプールに最初通ってたけど､歩く方が体重落ちると思い始めた今日この頃･･･ジムなんて通えないから､市営の安いプールに行ってたけど､この時期混んじゃってダメね(--) |
| プールに通うまでの時間、かえるまでの時間を考えたら、歩いてしまえばお金もたいしてかからないもんね（＾＾；こたも、プールが車でないといけないところにあるので、めったに行きません・・・・・ |
| ヒスリルさんより：あたしは自宅でimacとバイオのPCG-SR９C/K（B５サイズってのが決め手だった）をつかってて、マックはヤドロクの音楽用。ちっちゃいので、手で持ってもぜんぜん苦にならない。これ以上小さいと、モニタが見づらいかなと。案の定、これ買ったときには中古売り場にはA5サイズくらいのPCがわんさかありました。 |
| みてきたみてきた。今ネットで「えっどんなの？」と思ったら、すぐ見られていいよねえ。せっかくさー、バイオでしょ？ＩＢＭのthinkpadでしょ？リブレットに・・・と、いっぱいカタログ集めたのに、それらをロクに見ることもなく、次の店で衝動買い。ワタシって・・・・・・・(汗）こた的にネックだったのは、キーボードの小ささ。確かに、タイプの容易さと小ささを両立させるなら、Ｂ５ノートはいいね。こたも、B5も一瞬考えました。だって、ファイバのキーボード、ちゃちすぎ・・・（＾＾；がんばって慣れます。 |
| きんぎょさんより：ああーーーーーーーーーー買ったんだ！！！いいなぁ～。私なんて今日ユニクロでお買い物＜12000円くらい(^^;) やっすぅー（爆） |
| あああああああああああっ！買ってしまいましたあ。もう届くのが楽しみで。ピカピカの、新品の、ノートＰＣ。でもね、服で12000円使うっていうのは、こた的感覚だと「すごいこと」なのよ・・・・＜服買わない・・・・（＾＾； |
| こもさんより：おっかねもち～ ３億当たったらＮＳＸ買ってやぁ(^^)/ |
| そう。３日後に３億当たることを予定に組み込んで、ノート買っちゃいました・・・（うそだよ（＾＾；）３億だったらＮＳＸが・・・・・２５台ほど買える？ |
| ハピナスさんより：いいないいなぁ！ノートPC！(*^^*)私はあと１年コレでガマンして、また買う。(笑) しっかし、展示品なのに2000円引きなら、やだよねー！桁が違うゼ。(´ー｀) |
| ね。2000円！でも、最初は「合計でこれだけになりますぅ」って言うんだよね。あえてわかりにくく・・・あ、商売の基本か（＾＾；到着楽しみにしています。 |
| じゅんじゅんさんより：思い切りましたね！たまには大きなお買い物もいいものですよ～ 楽しみですねぇ 1週間後（＾＾） 仙台からはるばるやって来るのかー |
| 思い切りました！この分、がんばってラリーますます磨き上げて、稼がねば（＾＾）がんばるよーん。 |
| ヒスリルさんより：にゃはは～♪みたみた！なんか閉じたところが笑ってるみたいだね♪（⌒∇⌒）あたしなんか、買おうかな～って言ってて、会社でネット通販して、買っちゃった～って事後報告。こたさん買っちゃうんじゃないかな～と思ってたら案の定で嬉しかったよ♪（ノ⌒∇）ノ |
| ・・・・・・はっ・・・・ヒスリルさん・・・・ホンマやわ・・・・（笑ってる・・・・）これは・・・「ケンタッキーおじさんのリボンが手足に見える」以来のヒットだわー（＾＾；ああー。これから所有しようというのに（＾＾；毎回閉めるたび「わらってる・・・・」とか思いそう・・・ |
| こまちさんより：新しいPCなんていいですねー。私も自分用にノートPCほしいなー。早く届くといいですね。 |
| 楽しみですー。これで、ダンナの実家とか行っても退屈しない！（ダンナは自分が持ち込んだＰＣでネットしてるけど、こたはできなかったので・・・って、なんちゅー嫁ぢゃ・・・）待合時間とかも退屈しないー。嬉しいー。（そもそも携帯でインターネットとつながってれば、ファイル１本ディスクに引っ張って、直して、テストがすぐできる）。うれしーい。 |
| orangedropさんより：こんばんは～。早速遊びに来てみました。ノートPC、私も欲しいです～。今年の3月にカシオペアというポケットPCを買ったんですけど、な～んか違う・・・と思いつつも、手放す気にはなかなかなれず、現在に至っております。あ、でもこのラリーの登録にこれからは役立つかな～？ |
| そうなの。少なくとも、WIN98とかMeとか、今使っているものと同じものが動くＰＣがほしかったの・・・ポケットＰＣということは、WIN-Ceあたりが入っていたのかな？うん。ラリーの登録には役立つかも（＾＾） |
| mo-kuさんより：おnewのpcですか！うれしいですよね～。私は、買い換えて１週間が経ちますが、まだまだルンルンです～♪ |
| あれ？mo-kuさんも買い換えたのね。見に行くわ！ |
| ひなたんさんより：大阪ではそんな商売通用しないぞ＠やまでん。きっと大阪のおばちゃんにかかれば3割引き位にはなってるでしょう・・・(笑)宝くじ当たったらエステに通わせて～ |
| 確率的には、宝くじより車にでもぶつかるほうが高いんだろうなぁ・・・・・・・・でも買っちゃう・・・あさって楽しみだじぇい（ふふふ）＞宝くじ （当たったらエステに通わせて・・・なんて、３００円当たったらどうするのよ(笑）＜ちゅーか、３００円は必ず当たる・・・（＾＾；） |
| ミルクさんより：おっはよん♪ 昨日、お昼ご飯をチェックしには来たんだけど、最近、いいかげんな食生活をしていた→便秘した→薬を飲んだ→吐き気と腹痛で苦しんでた・・・おばかな私には、なにも言えましぇん^^; |
| ほほほっ！ああよかった。じゃない。野菜たべなきゃねー。お互い大事にしよー |
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2001年 06月 10日 日曜日 体重：58.2ｋｇ 体脂肪率:26.9％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-1kg 30日前から-0.6kg 1年前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： はなづまり（奥）＜デフォルト 精神状態： ふつうです 運動： 子供と一緒にベビーカーウォーキング 運動時間： 30分 日記： 体重ちょび増加。体脂肪は減。うーみゅ？（その日の体調にもよるか・・・） 子供が全員起きたら、ベビーカーウォーキングでもしてくるかーと思っています。 子供疲れる。私が一人で勝手に疲れてくるより合理的だ(^^; なにせやつらはバイタリティーあふれてますから（笑） 子供全員をあんバタに目覚めさせたワタシ。今日も元気にあんバタです。 危険な組み合わせだぁ・・・・・・・ だから、体重が落ちないのよね。やば。 せめて、歩いてきました。 今からシャワー浴びますー。 あびましたぁー。極楽ですうー。 これで、二度寝したら、最高だろうなー。 日曜日だし、二度寝しよう・・・・・・・・・・・・・・・＜なんてコト・・・・・ 11時過ぎまで、朝寝して（極楽極楽ぅー）、昼はスパゲティで楽する予定が、子供がどうしてもグラタンが食べたいというので、２人前のグラタンを４人で分けて（ダンナは嫌いなので、一人で冷凍ピラフ＋コーヒー）食べました。こたはグラタン大好き。おいしかったー。 でも、ハムも鶏肉もなかったので、ミックスベジタブルとコーン(^^; 北陸地方、今日入梅です。 ああ、ウォーキングが大変になる・・・・・ちなみに、歩いたあと、ふりだしました。いいタイミングだったわー。 6/7で賞味期限がきていた、未開封ブルガリアヨーグルト 1000ml ボウルにあけて、付属の砂糖とブルーベリージャムを入れて、あわだてきで混ぜて、家族の皆さんにお配りしましたのことよ。 ああよかった。捨てずに処分できて(^^)大満足。 で、「アイスたべたいねえ」「たべたいねえ」という、真中の娘とダンナの意向をくんで、６個300円とかいう小さいアイスを買ってきました。 あとは・・・・・・スイカ・・・・・これを夜にやっつけたいです。 半分でもいいからっ！ さっきから、間違いＥメールがいっぱいきてウルサイ。 （注：こたあてのメールはうるさくない。携帯に当てられた、間違いメールですよん。） 間違いＥメール、あてずっぽＥメールに、パケット料を払うのは本意ではないので、AUへのｅメールはタイトルだけを受信し、本体は直メールに転送しているので、一度あてずっぽｅメールがくると、「ＡＵの携帯がなり」「それが直メールに転送され」「直メールがＪ－ＰＨＯＮＥに転送されるので、Ｊ－ＰＨＯＮＥも鳴り」「さらに、本文をＣメールにも転送しているので、AUの携帯が再び鳴る」と、かなりうるさいことになるのです。 しかも「寒いから迎えに来て」１通ならいいけど、続いて「まだ??さむいよ～!眠いよ～!!」だそうで・・・ あんたがさむかろーがねむかろーが関係ねぇ！送ってくんな！！ ・・・・・・と、ちゃきっと「着信拒否設定」してしまいました。(^^; ・・・・・冷たいなあ＜わたし でも、そんなん、自分のEメールアドレスさえ正しく伝えられない、かいしょのないヤロー（とは限らないけど）が悪い。うむ。 ・・・・・・・・・・・・ああでも、寒くて眠いバカモノ（の家族だか友人だか彼女だか）が哀れになり、転送されたうちのメールから「人違いでは？」とヒトコト、送ってしまいました。ふぅ。 （ああでもちゃんと「ごめんなさい」と返信が来た。許す） 今夜は「冷奴、かつおのたたき、味噌汁・ご飯」を考えていたのだけど、あまりに冷たいメニューなので、「冷奴」を「マーボ豆腐」にしたら・・・・あまりに辛いメニューになってしまった（Ｔ＿Ｔ） 締めは甘いアイスで、満足満足(^^) あらら。日本負けちゃった＞サッカー ザンネンでした。 今日は、ときどき仕事してたんだけど、グラフがずいぶん進みました(^^) 結果的に表示されるものは同じなんだけど ・３つ以上の単位系に対応できる（今は体重・体脂肪に固定） ・同一の単位系で２本以上の線の描画に対応できる（たとえば、今月の体重に先月の体重の線をダブらせたりとか） ・ちょっとの追加で、いろんな単位系（カロリー・基礎体温など）に対応できる） など、実は機能は大幅拡大ー。 あと１週間くらい、コレやってるかなあ。 （１週間で済むかなあ？(^^;） 今週は、ノートちゃんがくるまで、まじめに働こう・・・・・・・・・・・・・・・・・ （ノートがきたらいっそうまぢめに働け＜自分(^^;） 夜に、ダンナとすいか食べました。 明日、子供にも食わそう・・・・・・・・・・・・
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| もとさんより：新しいパソコンget 、おめでとうございまーす(^^) |
| ありがとうです。って、まだ実機は来てないんだけどね（＾＾；まだお楽しみです。 |
| ミルクさんより：おっはよん♪ あっ、ベビーカー見つかったんだ^^; 良かった良かった^^; あっ、また、あんバタしてる～^^; やめて～ 真似しちゃう～（爆） |
| うん。駐車場で発見。だれだー持ってったのー（＾＾；あんバタ・・・北海道産あずきらしい・・・ |
| ゆりりんさんより：ノートＰＣ買ったんですね～。良いなぁ。私もノート欲しいな・・・。子供ってほんと元気ですよね～。うらやましいぐらい・・・ |
| ちょっと子供の元気抜くため、３人連れて歩いてきました（末っ子ベビーカー） |
| きんぎょさんより：私も少しずつアンコにはまりつつありまふ。チョコよっかはいいんだろうけど＜一緒か・・(^^;) |
| バターを組み合わせなければチョコよりいいんだけど、組み合わせれば一緒です・・・（涙） |
| キイコさんより：あんことバターって不思議とあうんですよねー。でも、ホント危険な組み合わせ･･･(^^; |
| むちゃむちゃ危険です。糖質と油脂は、一緒にとると太りやすいそうで・・・・・（Ｔ＿Ｔ） |
| hinataさんより：おはようございます！こうなったら「おこちゃまダイエット」ですね |
| あい。長男はダイエットの必要アリなんで（笑）＜肥満度３３％ 一緒に歩かせてきましたー。 |
| あや蔵さんより：あんばた、おいしいですよねぇ～。あぁ、つられてしまいそう・・・・（笑） |
| ああー。つられちゃだめー・・・・・・・・どうせつられるなら、つられて歩いて！（笑） |
| アッコさんより：缶あずき＆バターでかな？こたさんは相変わらずフツウパンを菓子パンに昇格させる天才ですね～ |
| 缶じゃなくてねえ、生協のパック入り４００ｇ・・・・・・・使い切るまでやめられなーい？今度は食パンを買ってこようかしら・・・ |
| メリハリさんより：あんバタさいこうだよね～！アンコって何故になんなにうまいのか～！！！宇治金時とか好きですか?あのミルクとの愛称ばっちりなのよね～ |
| あい。宇治金時大好きよぉー。白玉入れてもおいしいわよー（＾＾） |
| かおっぺさんより：あ、ベビーカーあったんですか？良かった、良かった。しかし、ノートPCスパって買っちゃうなんて、こたさん、男らしい！（あ、失礼） |
| ううんー。スパっ、ならいいけど、これも数週間、うじうじうじうじ、１００満行ったり、オークション見たりして悩んで・・・・「払えない上位機種にしちゃえばあきらめられるさ！」と思ったら、それが思ったより安かったんで買っちゃったという・・・うー（＾＾； |
| toffeeさんより：おお、あんばた！おいしいんですよね～♪あと、ジャムバタも好きです、私(^^) |
| ジャムバタかあー。確かにその組み合わせもおいしそう・・・・・・・って、おや、そういうことばっかりすぐ吸収する・・・ |
| ハピナスさんより：ベビーカーフォーキングえらいっ！(^-^)/ 私も本当はあんバタもジャムバタもたぁぁっぷりのが大好き。(T-T)本当はです。 |
| あい。こたもたあっぷりのが好き。でもまあ、ほどほどで（＾＾；ダイエット中だもんねえ。 |
| りんりんさんより：二度寝できましたか？？これぞ休日ってカンジでいいですよねー(^-^) 気持ち良さそ・・・ |
| ええもぉ。休日満喫しております。いい日です。 |
| せっちさんより：今朝は７時から歩いたのでちょっとねむい(^^ゞそんなときの二度寝ってとても気持ちいいんだよね～でも仕事来てます♪ |
| ああー。お仕事お疲れ様です・・・・・・・・・ |
| ＬＩＭＡさんより：おはよぉございますぅ。 朝の２度寝って最高ですよね！？うんうん。 バターロール・・おいしそうですね＾＾ |
| へへ。おいしかったです。でも、もうなくなっちゃった。定価では買わないから、しゃーない。焼くか、とか思ってます。 |
| みほ姫さんより：１人で歩くよりみんなで歩くほうが楽しいよね！確かに２度寝って最高～、私大好き♪ |
| 眠くない日はいいけど、眠いときはシアワセだよねー。しかもシャワー後だから、すっきりさっぱりでなおさら気持ちよかったです。 |
| mo-kuさんより：あんバタ、いいな、いいな。美味しいそうですね！お昼はあんバタにしようかな～。あ、でも、パンもアズキもないんだ・・・ショック・・・ |
| ああっ！どっちもないとは。うちは、１パックあけたあずきがなくなるまで・・・・・違うﾓﾉも作ろうか・・・ |
| たむさんより：あんばた入りののコッペパンとか売ってますよねー。あれ好き♪ |
| ありますよねえ。あれ大きい気がして、なかなか食べられない。一度たべたけど、おいしかった（＾＾） |
| himeさんより：応援ありがとうございます～。試験受けてきました！ |
| お疲れ様！通っているといいね。今日はあとゆっくりしてくださいな。 |
| くーさんより：梅しそスパサッパリしてて美味しそうですね～♪私もお昼寝しようかな～・・・ |
| うーん。スパっと３分、っていうヤツなんだけど、味どーもイマイチ。麺の食感がよくないのだ・・・・＜たらこはおいしかった |
| めぐさんより：私も今さっき歩きに行こうと思ってたら、突然の雷付き大雨でお昼寝に変更してしまいました。 |
| あぢゃ。ついてませんでしたね。また晴れ間に歩こう、風邪ひいても仕方ないもの。 |
| ウォルトさんより：TVで北陸地方入梅って聞いて、こたさんをふと連想・・・あんばたかぁ、食べるだけ食べるとばったり食べなくなったりするまで続けるのかなぁ。 |
| ってゆーか、今あけたあんがなくなるまで・・・冷凍も可ってことだけど、冷凍も面倒だし・・・・ |
| Quinaさんより：歩いた後振降りだすなんて、なんといいタイミング！私もグラタン大好き。それもチーズたっぷりが（笑）。 |
| こたもチーズたっぷり大好き！いつもはベースにチーズも溶かしちゃうんだけど、今日は忘れたので、溶けるチーズ上にのせました |
| かにゃさんより：グラタン・・うまそ＝＝・・ |
| かにゃさんもグラタン好き？（＾＾）おいしいよねー。 |
| りあらいずさんより：こたさん、やさしい！！（笑） ますますファンになりましたよ～。あんバタ・・・見ないようにしてます（笑） |
| いやいや。わかりやすいメールアドレスとってしまったばっかりに、今も「メルトモになりましょー」メールが・・・・（T_T)こーいうのは無視！ |
| ロビンさんより：おみそ汁にコーンって珍しいですね！おいしいんですか？今度試してみようかな。 |
| やっぱり珍しいの？かきたま＋コーン＋ねぎはおいしいよぉ。試してみてね。＜冷凍コーンが手軽 |
| かおりんさんより：冷たいメニュー→辛いメニュー。あるある、私も考えたつもりが同じ感じのメニューになっちゃう～。メニュー考えるのも結構難しい… |
| そそ。ヘタすりゃみんな昆布つゆで味付けしましたメニューになったりとかねー（＾＾；バランスって難しいね。あとで「あ、袋入り煮豆とかにすりゃよかったんだ・・・」と思いました。 |
| 陽菜さんより：あんバタ美味しいですよね～。アチシは一番最初に付き合った彼に目覚めさせられました（＾＾； |
| ふふふ。こたはアッコさんの掲示板で目覚めました。そして、子供を全て目覚めさせました（＾＾） |
| nyantapさんより：あんバタ、シンプルだけど美味しいですよね～（＾＾） |
| おいしいですよーん。で、あんこがまだいっぱいあるから、やめられないのだ。 |
| こまちさんより：あんバタはあんこ＆バターをロールパンにつけて食べるってことでしょうか？あんこ＆バターはおいしいですよね。 |
| ほほー。そーです（＾＾）この組み合わせ無敵ー。デブのモトだわー。 |
| ともさんより：お仕事ご苦労様です＆お世話になってまーす。ウエストのサイズ対応・・・なんてあるんでしょうか？と、お願いしてしまうワタシ。でもほんとはこたさんには頭があがんない。すごいです。 |
| いろいろ拡充予定です。期待しててください（＾＾）こたのＣＰＵが続く限り、拡充していきますね。 |
| ヤムヤムさんより：あんバタ，食パントーストでもうまうまです。バターがこうばしいし。ただ，食パンは平面なのであんこを盛りすぎてしまうーっ。 |
| ほほ。今日は盛りすぎましたわ。＜くるみパン＋あん |
| ともりんさんより：ベビーカーウォーキング・・はじめて聞きましたぁ～運動もできるしお子さんとも遊べるし一石二鳥ですね！(^-^) |
| でも、ホントの「さんぽ」かも（＾＾；子供は喜びますよぉー。（ついでに、上の子はダイエットが必要なくらいの体なので、一石二鳥！ |
| orangedropさんより：こんばんは！ポケットPCは・・・OSがポケットPCという風になってました・・・すいません、あまり詳しくないです(恥) でも、このラリーのページが見れたので登録はできるかな、と。でも、画面が小さすぎでちょっとやりにくいかもしれません。 |
| はー。ＯＳがポケットＰＣかー。でも、ＷＥＢとメールはできるんですね。 |
| にゃあさんより：こたさんちの食卓、いつもそそられます。にゃあと、食の好みのつぼが合うかも？ |
| ふふふ。多分、ダイエットを志す人って、結構合うと思うよお（デブのモト大好き（＾＾；）だから、ダイエットを志すんだよねえ。きっと・・・・・ |
| kokoroさんより：ちゃんとメール送ってあげたんですねー。いい人だ。。。(T.T) |
| いや、なんか寒そうだったから・・・（＾＾；でも、どうでもいいのは無視するよ（＾＾； |
| ひなたんさんより：なんだかとってもモバイラーなこたさん♪ステキです！私もPC勉強したいんだけど本を読むと眠くなる。みなさんのように自分のページも模様替えしたいのに未だに成功しない私です(T_T) |
| こたも本を読むと眠くなる。携帯電話とか、同じものを持っている人がいっぱいいる環境のモノは、マニュアル読まずに、人にききます（＾＾；ページの模様替えは、気が向いたときにでも。って、やってみてわからなかったら、聞いてね。どのへんまでわかったかを添えて（＾＾；（全くわからなかったら、そう書いて） |
| ぶーちゃんさんより：サッカー負けちゃいましたねぇ・・・。彼氏と見ていたんですけど、サッカーを見ているときのわたしは怖いらしいです（＾＾； |
| 観戦中熱くなる人っているからねー。ぶーちゃん、そうなの？（＾＾；こたは、そういう人のほうを観戦しちゃう人です・・・（＾＾；＜愛国心はないのか・・・ |
| 佳乃さんより：本当にまちがって送ってきてるのかなぁ。計画的とか...間違いメールから愛が芽生えるとかおもってたりして（笑） |
| ああ、そういうバカはいっぱいいるよ。「わたしはハルです。あなたはだあれ？」とか（あほやー） もちろん、そのテは無視します・・・ |
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2001年 06月 11日 月曜日 体重：57.6ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.4kg 10日前から0kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： 鼻詰まり(デフォルト） 精神状態： ふつうです。 運動： エネルギアでウォーキング（上２人連れて） 運動時間： 30分 日記： おはようございます。 あんこの在庫がまだまだあるのです（＾＾； しかし、見切り（半額）バターロールの在庫がさきになくなってしまって、昨日はパンの特売もなく、あきらめてうちに帰って思案。 ほんとは、ロールパンでも自分で焼けばいいんだろうけど、それはめんどくさい。 作るなら、セットするだけの食パン系。 ふふふ。くるみの在庫がある。 狙いはくるみあんパン でしょう。 というわけで、いそいそとくるみ食パンをセット。 今からいただきます。 ・・・・・・・うわ。ツボはまりすぎ（＞＜） 食べ過ぎました。あとから、カロリー計算して、あおーくなっちったい。 まだ朝なので、昼・夜・間食で調整をはかろうと思います。 って、今日は目覚めて、歩こうとしたら、上２人の子供に見つかってしまった。 というわけで、上２人だけ連れて歩きました。 昼、ちょっとはダイエットモードっちゅーことで、冷凍庫に残っていた「豆」類を総動員して、豆いっぱいチャーハンにしてみました。 が。まめまめしすぎて、味イマイチ(^^; うーみゅ。せめてたまねぎとかでちょっとごまかしてみるんだった・・・・・・・・・ ところで、みなさんそらまめって、皮むきます？ 今回、こたが使ったそらまめは、冷凍だったのだけど、前回食べたら、皮があまりにぼそぼそしていてまずかったのです。 で、今回、１つむいて食べてみたら・・・・・・前よりはイケル。 というわけで、今日は全部、皮をむいて、炒めたのですが・・・・・・・・・・・ もしかして・・・・・・それが当たり前だったのでしょうか・・・・・・？？？？？ 経験豊富な主婦の皆様、どうぞご教授くださいませm(_ _)m 午前中に、銀行と郵便局と市役所回って、現況届（子供が６歳になるまで、詩織月5000円、瑞姫月10000円（３人目だから）もらえるんだけど、年１回これを提出する義務アリ）出してきて、その後は、グラフのプログラムを作ってました。 あと少しがんばりたいが、いかん。ハラ膨れると・・・・・・眠くなってきた・・・・・・・ 昼ねして、子供と掃除して、それから、「FIVA様のお座所」をこさえてました。 さすがにやっぱり、アイロン台はまずかろう。ということで、机の上にあったミドルタワーＰＣを机の下に。 ダンナのどでかいプリンターとか移動したから、もしかして、帰ってきたら戦争勃発かも（＾＾； でもねえ、基本的に、この机は、こたのスペースなのっ！ダンナがキレても、見ないことにする。 おし。強くなるぞ。ダンナに負けるもんか。 おかげで、デスクの右側に、ささやかにFIVAを置けるだけのスペースができました。 嬉しいな(^^) あ、そらまめレス、ありがとう！ そっか、やっぱり剥いて食べるものだったのねっ！＜知らぬこととはいえ、前回は・・・(^^; よし、今日の夜は「鶏肉とそらまめとたまねぎのかきあげ」行ってみよう！ もちろん、皮はむく。（笑） 夜、案の定、ショバ争いが勃発。 ハラたてたダンナが、机の上のものをさらい落とし、ゴミに八つ当たりし、これみよがしに捨てるが、「見てない、見てない」と相手にしない。 ご飯も出したけど、食べなかったけど、相手にしない。 ご飯出して３０分、「食べないの？」ということ２回、とりあえず食卓についてホッ。 なんとか普通に会話できるようになってきたので、こたの完全勝利とする（ははは） ・・・・・ってゆーかぁ。自分の机を、自分のパソコンが乗るように、自分のＰＣを移動しただけなのに（ついでにダンナのＰＣもすみによせたけど）、そこまでキレるか？(^^;＞ダンナ それでも、妻に手をあげたりはしないのが、彼のえらいところではあります。 ピュアソウル 見た。号泣ー（Ｔ＿Ｔ） ダンナがソレ見て噴出してましたが、こたはお涙頂戴ものには素直に反応してしまいます(^^; ただし、合うものだけね(^^;合わないのはさっさとチャンネルかえちゃうから。 今日は疲れたから、そろそろ寝よう。 おやすみなさい。
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| 陽菜さんより：あんこって美味しいからついついオンリーで食べちゃうかも・・・。 |
| こたは、あんこは甘すぎて、ベースがないとダメだなあ・・・・・もちでも、パンでもいいから・・・ |
| hinataさんより：……私もあんこ大好きなので（オンリーで食べたこと過去数回＾＾；）食べたくなっちゃった（お弁当作ってなかったら私もあんこに走ってたかも(笑)） |
| おお。走らなくてよかった・・・・・なんか今日のこたの日記って、ダイエッターに意地悪です・・・（T_T)このツケは明日自分に帰ってくるさ・・・ |
| あや蔵さんより：自家製パン、おいしそうですね・・・。あんこの缶詰、うちにもあるんですよ・・・ふふふ・・・←意味不明な笑い・・ |
| ふふふって・・・ベーグルに挟む？（＾＾； |
| かおりんさんより：おはようです。くるみあんぱん…すごい！お料理上手～♪すいか食べた―い！！ |
| 上手なのはパン焼き機様っすー。 |
| りあらいずさんより：いいですね、くるみあんぱん。カロリー高いけどくるみ美味しいですよね。うちもくるみあるとパウンドケーキでも作ろうかな・・・。ダメだってば（笑） |
| ああー。今日のこたの日記は、みんなを誘惑している・・・・・・・ |
| ハピナスさんより：くるみ入りって美味しいよねぇ！ハマりすぎるのわかるわかる！(^^;) |
| 子供がもうちょっと大きくなって、食べたくても一切れしかもらえなくなる日を祈るのみ・・・でも、今日のは子供にも結構ウケたよ（＾＾） |
| みゆう☆さんより：くるみあんぱんおいしそうだ～♪くるみパンは自家製なんですか？いいですね～。あ、すいかだぁ！うちは１年に1回買ってくるか来ないか・・・だな。（^^; |
| こたもすいかは自分で買わない・・・（買ってまでたべたくない・・・）これは母がもってきたの。 |
| ドラミさんより：おはぴよ！(^o^)丿 くるみあんぱん手作りなんてスゴーイ!!くるみだけとかあんこだけで食べるのもうまいよね。ドラミだったら作らずにそのまま食べちゃいそう…(^_^;) |
| みんなあんこだけとかくるみだけすきだなぁー（あんこだけは賛同者がいっぱい）こたはあんこだけはちょっと・・・パス。 |
| monkeyさんより：ホームベーカリー欲しいよ～。くるみいっぱい入れて食べたい～。 |
| いいよぉホームベーカリー。作らない時期もあったけど、トータルで見ると結構使ってます。 |
| みろりんさんより：こたさん、メールありがとうございました！すみません、お返事遅くなりまして（＾＾；結局やめることにしました・・・。へっぽこHPではずかしいので（笑）ありがとうございました。 |
| あ、そうなんだ。やめちゃったのね。りょーかいりょーかい。 |
| もとさんより：そらまめの皮って、ふわふわの中に 3個とか入っている、その 1個ずつについてるやつですよね？だとすると剥くものだと思います(^^;) by 最近勘がにぶりっぱなしの主婦 |
| そうそう。その１個ずつについてるやつ。そっか、むくのか・・・・・今日はむきました。おいしかったよ。よくあんな皮食べてたなー＜我ながら・・・・ |
| みほ姫さんより：食べたいものは自分で作るのっていいよねー、そう思ってもなかなか実行出来ず～（苦笑） |
| いや、安ければ買う（＾＾；安くなかったんだもーん。こんなときにつくらないと。 |
| ゆん☆さんより：ソラマメは皮むくよん。うちはだけど。でもゆでるときは剥かないで食べるとき剥いて食べる。 |
| なるほどー。今回かき揚げだったからなあ。自分で全部むきました。そのままって、そんなに食べたいと思わないなぁ・・・ |
| ハピナスさんより：うん…そら豆は皮剥くでしょう～。豆豆星人のハピなので、豆豆したチャーハンいいなぁ。 |
| うきゃー。そぉ？ちょっと豆豆しすぎてたー（＾＾；ふぅー。今度は肉肉したチャーハン食べたい・・・ |
| kokoroさんより：そりゃー、焼きたてくるみ食パン＆あんこ、美味しいでしょーよー！(^ ^) セーブできる人の方がすごいわ。。。 食べたい。。。 |
| で、セーブできなかったから、すごくないこたです（笑）またやりそうで怖い・・・・・ |
| Quinaさんより：そらまめ、茹でるときは皮付きのままで、炒めるときはむいて炒めます。お料理によっては皮付きのまま茹でてから皮をむいて炒めることもあるけれど。 |
| ほー。参考になりますー。って、もうあんまり食べたくない・・・＜そらまめ（＾＾； ありがとうねー。 |
| KEIさんより：ホームベーカリーってあるとおいしいパンが食べられて楽しそー。ほしいー！簡単に作れるの？でも、パンはカロリー高いんだよねー。イヤになる位。お腹にたまらないし。 |
| 混ぜ込み食パンは結構簡単よ（＾＾）セットさえしてしまえば、炊飯器と一緒。バターロールとか生地つくるようなのは、めったに作らない。めんどいんだもん。 |
| こまちさんより：くるみ食パンなんて、めちゃめちゃおいしそう！！ |
| おいしかったですー。くるみは１００円ショップでゲットしてるから、経済的。 |
| mayuさんより：何度か剥かずに食べて不味かったｗので、剥いてますよ(^^; 茹でてから食べる時に剥く…ってカンジですねぇ。 |
| あーよかったー。同類がいてー（こたも前回むかなかった・・・） |
| ミルクさんより：ほんとに、’マメ’過ぎ～^^; |
| もうマメの顔は見たくありません・・・・・ |
| さとはるさんより：これをみてうちもくるみパン作ってしまいました(^Ｏ^)♪ おいしすぎてまた太りそうです(泣)(guest) |
| おいしすぎましたかー（＾＾；あちゃー。今日の日記は目の毒だよねぇ・・・・・・・・ |
| aimamaさんより：こたさん自家製くるみあんぱん！私も食べたい～～～♪ |
| 近ければねぇー。くるみあんぱんくらい食べさせてあげるのにぃー。 |
| 卯月小鳥さんより：ソラマメの皮をむくのって、結構、面倒ですよね･･･だから、冷凍ソラマメがいつまでたっても消費されない卯月家です(^^; |
| こたももう買わない＜冷凍ソラマメ ただ、生協で２袋買っちゃったから、消費しないと・・・と。 |
| yuki1010さんより：消費期限の近づいたものがたくさんあると、困るよね～。前は私が処理係だったけど、最近、旦那に任せてます。(^^; |
| こたも、最近ちょっとダンナに食わすものの範囲が増えました（＾＾；協力してもらわないと太ってしまう・・・ |
| りんりんさんより：なんかマメがいっぱい・・・（笑） くるみとパンて絶妙ですよね！「よっ名コンビ！！」てな感じです。(^-^) |
| ほんとに。くるみパン大好物です。簡単に焼けるなんて憎い・・・・・ |
| じゅんじゅんさんより：旦那様とのバトル楽しみ～♪（←人の揉め事は大好き） ぜひ勝利を飾ってくださいね！！ |
| ああ、その「人の揉め事は大好き」って気持ちわかります。勝利を信じてがんばります。応援してください（笑） |
| コッペさんより：くるみアンパン食べたい。こたさん、送って・・・・・・ |
| 手作りパンは、焼きたてでないと（＾＾；コッペさん、おいでっ（笑） |
| ウォルトさんより：手当とか国がくれるものって、どうして申告制なのかなぁ。教えてくれてもいいもんだけどなぁ。 |
| ね、「○日までにこの手続きをしないと来年からやんない」なんてケチなこといわずにちょーだいよーって感じ（＾＾；でも、年間18万円のこたの「ボーナス」。ありがたく、大事につかわせていただきやす（笑） |
| どんぐりさんより：私も今日、フジパンの「くるみフランス十勝小豆ミルク」食べましたー。半分で２００カロリーで登録しょうと思っていたのですが、低すぎるかなー。 |
| いや？半分なら、そんなものでは？ちなみに、自家製パンは重さはかりつつ、際限なくいっちゃうので、こんな数字になっちゃいました・・・・ |
| すずかさんより：すごーこのワンショット・・・片付けがいありそうっすね。私のパソ周辺と似てる・・・（^_^;） |
| ははは（＾＾；ダンナの管轄（机の下）はこたは触りません。触る必要があるとすれば、このスキャナ・プリンター上・・・・・（＞＜） |
| シュガーさんより：FIVA、手に入りそうでよかったですね～(^_^) こたさんの場合、お仕事に使うんだから堂々と購入してオッケーでは・・・(^_^)私のように遊びだけのために何の不具合もないパソコンを入れ換えたいなんて思ってはイケナイでしょうが・・・(^_^;) |
| いやでも、遊びだからこそ快適に！っていう意見もありますよね（＾＾；仕事に使うのって、案外マシンパワーはいらないのです。どちらかというと、テレビ見たりとか、そっちにマシンパワーが必要・・・・（あれ？）新しいＦＩＶＡちゃんで、ＵＳＢテレビチューナーが使えるか。ちょっと興味のあるとこだったりします。 |
| ミルクココアさんより：くるみあんぱんおいしそうですね。私も大好き！ そらまめの皮、私も知らなくて食べる時、困ったことがありますぅ (>_<) |
| 前、かきあげにいれちゃってー、ムスメっ子が「この皮はぁー？」って（＾＾；すまぬ。ムスメよ。「食え」って言っちゃった・・・・・ |
| 虹さんより：そら豆って足(靴)の臭いに似てませんか？！(^^ゞ(笑) をを!机の回りぃ!虹っちとほとんど大差ない!うれしいねぇ･･･(笑)埃が層になってる分だけ虹の勝ち(^^; |
| においかいでなかったよぉー。机の周り、いつもは「もっともっと」すごいのよ。よって、こたの勝ち！（･･･負け？） |
| nyantapさんより：そらまめ？そう言えばたべないなぁ～。 |
| うん。もう食べなくていい（＾＾；一度どんな味か食べてみたかったの・・・・「そらまめ」なんて、名前がおいしそうじゃない？（＾＾； |
| pipinさんより：私は剥かないですよ、皮。あのがさがさを、ムリヤリ食べると、やりとげたってかんじ！そらまめのほかにも、ももとか、かきも、もちろん皮付き。果物の皮なんて、おいしいのに、世の中の人は剥いてしまうらしい。 |
| む、むかないんだ。そらまめは食べたけど、かきももももむかないんだ・・・・りんごくらいは、むかなくてもたべるけど・・・・・ゴミでなくてとてもいいですね（＾＾）＜でもマネはできない・・・モモはむきたい・・・（＾＾； |
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2001年 06月 12日 火曜日 体重：57.6ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
体調： 眠気というより頭重感（かるい） 精神状態： ふつうです。 運動： エネルギアでウォーキング 運動時間： 25分 日記： おお(^^)昨日の食べすぎにもかかわらず、低め安定！ 今日は、これといってなすべきこともないので、いつものようにみんなを送り出したら、 いつもの散歩コースをぐるんと回ってきて、 それから、グラフのプログラムとたたかいましょう。 ホントは特売日なのだけど、最近の特売、たいしたことないし、明日は隣のスーパーも 並んで特売だから、明日にしようっと。＜チラシがないので、どうなのかはいってみてのお楽しみ 現在、グラフのほうは「最新の３０グラフ」相当のものを描画できるくらいまで、進んでいます。 月グラフを表示するには、「下のほうの日数を表示する」とかに対応がまだなのです。 あとは、ずらすときのポインタの位置なんかも、まだちょっと心もとない。 このあたりを徹底的にテストして、問題のない形で運用したいです(^^) さて、朝を食べよう。 今日は、小麦粉もなくてパンも焼けなかったので、ご飯たいてあります。 子供を保育園に送り出したら、今日はちょっと出る時間が早くて、歩いて帰っても、9:10帰宅でした。 （保育園に行くのが遅いと、保育園の帰りがこのくらいになったりもする(^^;） ちょっととくした気分です。 歩きながら、携帯で、最新の日記チェック。 今でも、パケット料は月700円くらいなんだけど（注：メールはこの携帯ではちょっとしかしません） 来月から、PacketOneミドルパック（2400円の固定料金で１万円分まで使える。ノート対策用）を契約するので、お散歩中は携帯からweb見放題♪＜使い切れないでしょうから・・・(^^; ちなみに、通話料は３００円くらいが普通です(^^;いかに電話しないかわかるねぇ・・・・・ さて、グラフちまちまいきます。 やまでんから、お電話こないかなー（って、まだ３日しかたってないって(^^;１週間って言われているからなぁ・・・・） やまでんから、お電話こないかなぁ・・・・・・（くどいっ！） 空腹感はあれど、炊飯器に米はなし（朝で全部売り切れた） 冷凍庫にパンはなし。 体ひえてんので、冷たい麺類は食いたくなし。なにより、調理をしたくなし。 ローソンに行く気もなし。 なんか気力がイマイチなのよねー。 ・・・・・というわけで、冷凍庫で発見した冷凍ピラフ100g。冷蔵庫に残ってた前の日ののこりの切ってあるトマト、牛乳。あたりに目をつけるも、「・・・・こたの実績から言って、これだけじゃ足りないって・・・」 ということで、「とけるチーズ」に目をつけて、ピラフを半解凍した時点で、とけるチーズ２枚をのせて、完全に加熱しました(^^) いっときますが「ダイエットメニュー」というよりは「単にカロリー増加しただけ（たんぱく質も確かに増えたと思うけど、チーズは脂質も豊富よ）」です(^^; でも、おいしかったよーん。これをみて「私もいけるかも」と思ったら、お試しあれ(^^;＜すすめるなよ・・・ なーんか気力がイマイチ＝ＰＣの前にただいるにはもってこい。というわけで、午後からも、ＰＣの前に固まっています。 う゛ーん。 やまでんから、電話があればいっぺんで元気になるんだけどなぁ・・・・・・・キット。 午後は、ジミな作業（テキストエディタをみながら、いろいろと）をしながら、電話待ち。 「るるるるる」待ってました！！ 「あ、こた（仮名）？アイス買ったけど、冷凍庫あいてる？」・・・・・母でごじゃいました。 あーああー。違うんだよぉー。違うんだよぉーーーーーーーー。 はーやーく、こないかなー(*^^*) そんなわけで買い物に行く時間ももったいなく、（せっかく留守電あるんだった。そういえば。使わなくちゃ）今日もあるものですませます。 やまでんから電話こないと、固まったこたの食卓は崩壊するぞー(^^; と、アイスと一緒に、「あじの干物」も届きました(^^) う、嬉しい。崩壊寸前のこたの食生活がちょっと正常化。 （ホントは夜はいかのからあげの予定だった（冷凍）。手をかけないと、揚げ物比率上がるよね） でも、「ごま風味豆腐」は、２つ100円だったんだけど、ハズレだった・・・・・(--; ゆず風味もあるんだよねぇ・・・・・・あーあー。 今日、ごま風味をダンナにも一つご協力願おうっと。 おお！今日は満天ダイエッター生活！ 運動して、食事量適正！ もしかして、明日は痩せてるかもー（＾＾） ・・・夜、ダンナにチョコボールひとつもらいました。 思い出したっ！今日は宝くじの発表だったっ！！ しかし、今ごろ思い出したバカモノは多いらしい（自分だって(^^;） 宝くじ番号案内サイト、つながらないよぉ・・・・・・・・・・ あ、つながった。３００円だ（＾＾；FIVA代がぁー（笑） しゃーない。また半年後夢を見るかあー。
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| ミルクさんより：おっはよん♪ うわっ^^; ほんとに、ごちゃごちゃだぁ～^^; うちと、いっしょだぁ～(^○^) |
| ほっほほ（＾＾；いつもはもっともっともっとごちゃごちゃよん。（汗） |
| 卯月小鳥さんより：なにわともあれ 完全勝利おめでとう（＾＾； いやぁ いずこも同じよねぇ しみじみ |
| ね。たった数センチのＰＣの位置をめぐって戦争勃発。もう、負けるもんか。そこでぐっとこらえて腹にためてたら、ぜったい熟年離婚しそうな気がするもの。いまのうち、めいっぱい強気に出ておくことにします。 |
| ゆりりんさんより：パンを自分で焼くなんて素敵だな～。うちの母親はパン自分で焼いたことないよ～。ま、年代がぜんぜん違うからあれですけどね（笑）素敵なお母様です、こたさん(^○^) |
| 注：朝食べてるやつは、パン焼き器さまがやいてくださるから、おかーさまが炊飯器に米をセットするのと一緒ですー（＾＾；＜ちょっと材料多いけど |
| 陽菜さんより：昨日、初めてパン作ってみました～（＾＾）んまんま。 |
| おおー。試験もおわって、ちょっと余裕でたかな？自分でつくるとおいしくて、しかも量があって食べ過ぎなかった？ |
| ミルクココアさんより：おはよう！ 私、仕事あるからなかなか特売なんかに行けないなぁ・・・夕方に行っても何にもなかったりするの・・・(^^ゞ |
| おはよー。こたは昔仕事あったけど、それがスーパーだったから、特売のたびに買っちゃって、ある意味「特売貧乏」だったかも・・・・食べきれないだけ買っちゃダメですね（＾＾； |
| yuki1010さんより：おはようなり～。こたさんの家の方は雨大丈夫そう？千葉は朝から曇ってて雨ふりそうな予感。 |
| こっちはくもってます。やっぱり雨おっこちてきそうな天気。だけど、直射日光を嫌うこた的には「絶好のお散歩日和」です |
| ハピナスさんより：雨降ってないのかな？プログラム頑張って～！(^-^)/ |
| 雨、ふりそうでふってません。ありがとー。 |
| あや蔵さんより：あはは、その気持ち分かります～。１週間、といったけど長く見積もっただけで実は３日くらいで届くんじゃ？とか思っちゃいますよねー！（笑） |
| そそ。ちなみに、前回１週間といわれた友達のとこも、そのくらいで届いていたので、なおさら・・・（同じ店舗です）もう今日は電話から離れられない！！（届くまで離れられない！！（T_T)） |
| kazさんより：たまごご飯はおいしいですよねぇ♪ でも昨日のくるみアンパンに強烈に惹かれております・・・食べたい(笑) |
| じゃあ、今度のお休みに、miyoさんとおふたりで、ごー♪パン焼き機あれば、それで作って、あんははさんじゃえば楽勝よーん（＾＾； |
| みほ姫さんより：なんかこたさんとこ会社みたい～！ごちゃごちゃはうちも同じだなぁ。。 |
| なんとゆーか、うちアパートで、つまり、つくりはぜんぶおなじなんだけど、およそを見ると家庭みたいでびっくりします（＾＾；結婚したときからこんな感じ（住居は違えど、机は一緒）なんで、もはや感覚麻痺してますね。 |
| ポヨポヨさんより：いいなパン焼き器。アパートは狭いから、パン焼き器は買いたくないんです。・・・だから、何方か持っていられる人から借りて、出来たてパンを朝食に食べてみたいんですけど、私の周りでは持っている人がいないんです(泣） |
| うちも狭いですよーお。炊飯器台に、パン焼き器と炊飯器がきゅうきゅういっています。確かに、あれはたまに借りるくらいがちょうど楽しいのかも（＾＾） |
| ゆん☆さんより：(笑) 今の私と同じだ～(爆笑) 楽天で頼んだダイエットドリンクの到着を毎日待っている(笑) 会社終わると即帰るもの(笑) |
| 届いた？うちはとどかなかったよー。エネルギアとサウナスーツは届いたみたいね。がんばろー！ |
| こまちさんより：あー、同じ！私も通話料は月額300円くらいですぅー。メールもショートメールしか使えないし、携帯ほとんど使ってない？？ |
| でも、保険としてもっておきたいのよねえ。 |
| ruriさんより：あーー。わかります！電話まちのぞむ気持ち・・・私も今ノート（new ibook）ほしいんです！ 禁じてたんですけど、この前実物を見に行ってしまいました。あああーほしいよう・・・・買えないわけではないのが余計危険。 |
| そそ。買えなかったら、あきらめがつくのよ。買えてしまうから、人は悩むのね。だって、家とか、車とかだったら、全く悩まないもの（＾＾； |
| ドラミさんより：はろーぴよ(^｡^) 特売日って特に必要なものがなくてもついつい買いに行っちゃいません??今日はプールの帰りに野菜どっさり買ってきちゃって、野菜室パンパンです(^^ゞ |
| そうそう。で、ひたすらかごいっぱいにしてしまう。ホントは特売日にこだわらないのが一番なんだけど、弱気なんでやっぱり特売日を狙ってしまう・・・・・ |
| シュシュさんより：確かに携帯はほとんどメールだけ・・・ |
| ・・・ね。便利だよねメール。返答するまでに、考えるワンクッションができるから、あとから「あちゃ！まずいこといったかなあ」が少ないし（＾＾； |
| りんりんさんより：携帯料金お願いだからもう少し安くしてくれ～特にドコモ！！あのＤＭに悩まされていた頃は、メール着信でお金取られてるってことがやけに腹が立ったものです・・・ |
| そうそう。こたもわかりやすいメールアドレスとったものの宿命として、ジャンクメール（メル友になりましょう）いっぱいくるの。くやしいので、本文落としてないです。 |
| kokoroさんより：なんだか、彼からの電話を待ってるみたいだ。 |
| そうだねー。そのくらい待ち焦がれています。もぉ、やけこげそ（＾＾；ちなみに、ダンナからの電話は、ダンナが旅行に行っても、別に待ちません（＾＾；”彼”とかゆーのもいないので（いてどうする（＾＾；）もう、誰から電話がかかってくるより楽しみです。 |
| たわらさんより：電話待ちの時ってつらいですよね～。トイレに行くのでさえドキドキしちゃいません？私だけかな･･。（笑） |
| うーん。そこまではないけど・・・だって、トイレからくらい、ダッシュで間に合うもの（＾＾；＜おいおいー |
| ひめさんより：特売かぁ。。何しろうち今新聞取ってないから・・。ネットで地域のスーパー情報とかあるといいけど・・（ないか！）(^^ゞ |
| それ、スーパー勤務のとき、まじで作りたいと思いました。でも、実現しなかったわけ、ダイエットラリーのジョブリスト山積み 収益性の確保が難しい（チラシに金払う人はいない＝ターゲットとなるスーパーから参加費を取る？法人相手はめんどいなあ） 営業にまわるのがめんどくさい（個人じゃ相手にしてもらいにくいだろう） まー、とりあえず手がまわらないので、当面やることはないでしょうが・・・・・・・ダイエットラリーが、もはやカンペキなシステムになった！と言い切れるようになったらやるかも。って、いつだよ？（＾＾； |
| めぐさんより：わたしも携帯の通話料かなり安いです。充電忘れて画面が消えているときもあり・・それに気付くのもかなり遅かったり・・ |
| ははは・・・・・（＾＾；今はこた、充電忘れはめったにない。乾電池がちょっと減りましたマークで、もう充電しちゃう・・・・＜電池の寿命的によくない？もしかして・・・ |
| mayuさんより：ピザ用のチーズは冷蔵庫に常備。スープ類、チャーハン、卵焼き、温めるモノには入れて、チーズ好きの娘に食わせてます。私自身も好きなんだけどねぇ。今は、自主規制中(^^; |
| こたもチーズだいすきー。ダイエッターが安心して食べられるのはでも、カッテージくらいだよね。クリームタイプになってるのは、そこそこ好き。 |
| toffeeさんより：いつもながら、こたさんの食事の工夫には感心です～！食材の少ないときのひと工夫が、すばらしい♪電話待ちって、つらいですよね。楽しみなだけに、長く感じるのかも？ |
| すごーーーーーーーーーく、楽しみ！！飢えると、人間なんか思いつくものです（＾＾； |
| コッペさんより：娘の携帯が２万超えたときに切れて，解約してしまいました。今は携帯無し生活を送ってます。 |
| ああー。子供さんで２万超えたら、キレるよね。こたは子供に「自分でバイトして、自分のバイト料で払えるようになったら、持てばいい」と言っています。 |
| かにゃさんより：鯵の干物・・かにゃも明後日海に潜って、魚とってこようかな |
| ・・・・・なんかその発想がすごいわ（＾－＾；魚食べたい・・・じゃあもぐってとってこよう・・・ ところで、もぐって、とれるもん？ |
| じゅんじゅんさんより：チョコボール懐かしいな～ その一粒が起爆剤にならないようお祈りいたします！ 明日は減ってるといいですね～（＾＾） |
| あ、アーモンドチョコのチョコボールです（＾＾；ダンナのおすそわけ、なんで、いっぱい食べたりはないです。 |
| すずこさんより：はにゃ！！た、たからくじ？！宝くじって、たを抜けば空くじ、なんてしゃれ言ってる場合じゃなく、あれれ、ドリームジャンボ？あれれれ、今日発表でしたっけ？あららら。（爆） |
| そうよぉー。こたはもう砕け散ったわ。すずこさん買った？ |
| やそ吉さんより：チョコボール１つというのがイイですね。やそ吉は１箱食べないと気がすまなくなってしまいます。 |
| アーモンドチョコボールですから、あれひとはこ食べたら大変！あんまりそういう欲はないなあ。 |
| シュガーさんより：あ、私も宝くじ発表忘れてた!これから見てきます～! |
| みてきてみてきてー。あたってるといいね！ |
| 平サブさんより：私のデスクにも負けないですね(^_^;)こたさんLinuxも使えるの？私はノートはあるのでデスクトップが欲しい。(3ヶ月ほど前に壊れたまんま。嗚呼)(guest) |
| Linux・・・使えるのかといわれると・・・・・・ ダイエットラリーのサーバーはLinuxです。でも、インストール→セットアップは全然ダメです。「運用は出来るけど設定はできない」ってとこかしら（＾＾；デスクトップは、今安いじゃないですか。買わないの？こたの新ＰＣは、セカンドマシン仕様です（メインにはちょっと心もとない） |
| ヒスリルさんより：チョコボールを一粒もらってるこたさんの様子を想像しておかしい♪よしよしって頭なでられて、ごほうびもらってる感じに想像しちゃった♪（≧▽≦） |
| 子供３人が一人３粒もらってるので「こたひとつぶでいいよ」とテを出しただけですよ（＾＾；よしよしっ、は、ないです（＾＾；よしよし、は子供がされてるかな。 |
| orangedropさんより：こんばんは～。チーズ！食べたい！2年くらい前からカマンベールチーズにはまってしまって（それまでは臭すぎ～とか思って食べられませんでした)、こんなことならカマンベールのおいしさを知るんじゃなかったとちょっと後悔・・・ |
| え゛。あれに目覚めましたか？こたはダメです。やっぱりくさすぎーとか思って（＾＾；こたは「カマンベール風チーズ」とか、そのくらいがちょうど・・・・ |
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2001年 06月 13日 水曜日 体重：57.2ｋｇ 体脂肪率:28.3％ ＢＭＩ:22.6 肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-1kg 10日前から-1kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.8kg 1年前から-2.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
体調： とくになし 精神状態： ふつうです 運動： エネルギアでウォーキング 運動時間： 25分 日記： ふふふやっとここ３０日の最低値♪やったねっ！！ 今日は、なにをしたものか思案中。 とりあえず、保育園→歩く→シャワー→買い物 くらいまでは決定。 あとは・・・ 髪の毛きりたい・・・・・・・ 生協の注文書書かなくちゃ・・・・・・・・ あーもぉ。どうしてこんなどうでもいいことばっかで忙しいんだ（Ｔ＿Ｔ） どうせなら「FIVAが届いたキャー」とかで忙しくなりたいじぇい。 どうでもいいけど、髪の毛はかなり「やまんば」レベルなんで(^^;＜最近写真アップしないのは、ソレが原因でもある(^^;きってこなくちゃなんだけど・・・・・ 歩いた。生協の注文書書いた。シャワー浴びた。 髪の毛・・・・・・・・はぁ。やめた。今日きらなくても、死にゃしない。 なんか現実逃避したくなったら、ふらふらと髪の毛を切りに行くことにしよう・・・・・・ さほどあつくない、いまのうちに、食材の買出しいってきまーす(^^) 食材買って、１２時前だけど、早めのお昼食べちゃいました(^^) お買いだしの日は、大体その日の欲望うずまくひるごはんになってしまいます。 今日も案の定、大好きなフライドチキンと、５個100円のミニクロワッサン（ミニワッサンって、冷凍きくかな？１０個買って８個冷凍してみたんだけど）を２個。それから、シャトレーゼの平日半額「シューの手巻きロール240円（って、あれ、平日の480円出して買う人はいるの？シューの皮かぶったロールカステラだよ？(^^;）を２切れ。食べてしまいました。（あとは、低脂肪乳＜思い入れなし） あー・・・すごいしゃあわせ。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・シアワセついでに、眠くなってきた・・・・・・・ い、いかんいかん。ここで寝たらそりゃもぉ、究極のシアワセだろうが、それはイカン！ 今から、コーヒー２杯ほど入れて、グラフの続きです。 ・・・・・・の予定がぁ、予定がぁああああああああああ！ 「ああ、やっぱねむーい」と寝ちゃって・・・・・・・ 気付いたら、子供が帰ってきていたー。 そして、宿題みつつ、あや蔵ちゃんとおサルさんとチャットして、生協を取りに行ったら、アイロン台と ハイネックのＴシャツ（黒）が届いてて、吉野家の牛丼の具も届いてて（昼に食べるんだー♪）、子供を迎えにいって、帰ってきたところ・・・・・・ ああ、なんか今日は３食昼寝付きのダイゴミ、爆発ー。 これで「FIVA届きましたー」って電話でも来たら、まさに天下は私のためにあるって感じなのにー。 それは来ないのねぇ・・・・・・・・・（Ｔ＿Ｔ） はあ。晩御飯食べて、平和にしゃーわせ。 今日はええ１日でした。 （なにげにデザートにアイス食べてるし・・・） ・・・・・まだ、FIVA届かないけどぉ。 せめて夜くらいはまぢめに作業しようっと・・・・・・・・・＜の、つもり・・・・ と思っていたのにー（またかい） きんぎょさんがいたので、ついチャット入って、そしたらみーんな来て、にぎやかにチャットしてたら眠くなってしまった(^^;みなさん。とても楽しかったです。ありがとー(^^) もう寝ます。おやすみなさい＜ちょうど０時 明日、がんばります・・・・・・・・＜の、つもり・・・・・・・・
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