冬向き生活習慣検討中。 2001年 09月のデータ

グラフ

2001年 09月 01日土曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から0kg 30日前から0kg 1年前から-0.4kg

体調：ねむたい
精神状態：まあ、こんなもん

運動：エネルギアでウォーキング 3.7km 運動時間： 50分
日記：
９月ですねえ！
月の切り替わりは、広告の更新やプレゼント企画の更新で、必ず日が変わるまでは起きているこたです。
が、更新したら、そこで尽き果てて、倒れて寝ちゃいました(^^;
今朝は普通どおりおきて歩いて、シャワーかぶって、すっきりして書き込みしてます。

今日は雅也が新学期。
おこして、メシくわさにゃー・・・・・
ちょっと眠いし、保育園は休みだし、雅也を送り出したらば、二度寝しようと目論んでおります（＾＾；
おなかそんなにすいてないので（昨日は3000kcalオーバー）、二度寝が済むまでご飯はパスしようかなー。

では、今月もがんばりませうー。
あとから、がんばる委員会にも登録するぞい。

とりあえず、二度寝して起きて、残り物を食べ終わったところに、菓子パンが・・・・・・・(^^;
ダンナが買ってきてくれたんだけど、おなかすいてるときって、見境なく２つパクパクといけるのね・・・（呆然）
大きなカレーコロッケパン。カロリーはいくつなんだろー・・・・・・・

で、買い物いってきました。
今日はなんかダメダメな日っぽいです。
そろそろ、燃えつき始めてきたな・・・・・・・・・・・・
ダメはダメなりにゆっくりして、明日バリバリがんばれるように養生します・・・・・
夜はご飯は我慢で、ビール飲んで、早ねしようっと。

二度寝前	のむよーぐると		80kcal
二度寝後	わかめとごぼうとにんじんとあぶらげといんげんと葛きりの煮物		250kcal
二度寝後	牛乳＋低脂肪乳		120kcal
１１時	小倉パン（カロリーはあんぱん参考）		295kcal
１１時	大きなカレーコロッケ	推定	500kcal
昼	きなこもち	1個	200kcal
間	低脂肪乳		60kcal
間	アイス		100kcal
夜	かつおのたたき		200kcal
夜	なすと豚肉とキャベツの炒め物		150kcal
夜	ビール		150kcal
間	食パンの残り		60kcal
		合計	2165kcal

kijiさんより：おはようございます。お疲れ様でございます。二度寝、三度寝としてくださいまし。ってんなコトしてられるわけないっすよね～。がんばってください。

Re:	あはは（＾＾；今日はどーもダメな日で、二度寝三度寝いたしました！！そんな日もありますー。

ハピナスさんより：おはよーーー！(^-^)/　増えてなくってよかったねぇ。(^_^)さて、２学期。実質的には月曜日からって感じだけれどねぇ。(^^;)

Re:	そうそう。とりあえず行ってきました出すもの（宿題など）出してきましたって感じー。でも、月曜日からもう給食がある！うれしいなあ！

ミルクさんより：そっかぁ～^^;　学校、月曜日からならいいのにね～^^;

Re:	うんでも、子供は半日でもいないに限る！（＾＾；

kokoroさんより：おはよ！！お仕事お疲れ様でございます。　雅也くん、今日いったら明日おやすみなんだね。いっそのこと今日も休みにすればいいのにー、、、っていうのは、やっぱ子供側の意見かしら？(^^;

Re:	ほほほ。母の意見としては「どーぞどーぞいってらっしゃいまし！」でも、来年から、完全週休２日制・・・・・

まゆさんより：おはよう♪私も次女を繰り出し二度寝するつもりが、歌舞伎町のニュースですっかり目が覚めてＴＶ見てます。私も今月も登録しました～はっきり目標値を打ち上げて・・・

Re:	そうそう。まゆさんのカキコを見てから、気づきました（＾＾；今月もがんばりましょうと思ったとたん、ダメダメですー（＾＾；あかんっ！

ヒスリルさんより：あ、そうか！土曜だもんね～。おこちゃまは学校だね！あ！そうだ！～がんばる委員会だ！

Re:	そうなのです。今月もぼちぼちといきましょうー。

みゆう☆さんより：おはようございますー。私も今月こそ頑張る委員会に貢献するぞー！（笑）ファイトだ！

Re:	あーい。こたも貢献するつもり・・・・・・・・栗が出回ったらどうなるだろう・・・・・・・

シュシュさんより：カレーコロッケパンなんとひかれるネーミング・・・・・(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ

Re:	あー。でもねえ。「カレーコロッケ」＋「カレーパンの外装」なんですよ。びっくりしました。いわゆる「カレー」がないのね（＾＾；

くめさんより：おはようございます。夏休み終わりましたねぇ（笑）　あぁ、コロッケパン、ひさしく食ってない。。食いたいぃぃぃぃいいいぃいぃぃっっ。

Re:	ああ、こたはコロッケパン＋アンパンの予算があるなら、コンビニのサンドイッチが食べたかった・・・（しみじみ）

なまずさんより：コロッケパン...いいですね～�コロッケ。そばに入れてもうまいんだよな～あ（＾＾）

Re:	いや・・・自分ではあれは絶対買わないチョイスです（＾＾；＜実際はじめて食べた・・・普通のあげたてコロッケはおいしいけどなー。なぜ、揚げたコロッケを、あげパンに？と、すげー疑問でした。でも、入る･･･不思議・・・

ウォルトさんより：菓子パンは、好きだけど食べ過ぎちゃいます。ぺろりんこ。

Re:	ほんとに、食べすぎちゃいます。サンドイッチが食べたかったなー。２つ分の予算があれば・・・

りあらいずさんより：雅也くんの夏休みも無事終了ですね（＾＾）　保育園ってまだお休みなんですね。もっと早くからはじまってると思ってました。

Re:	あ、違うんです。保育園は土曜日は、内職的おしごとな母なんで、行かせてないだけです（一応半日あります）。保育園は「盆と正月と日曜日」しか休みにならないですよ（＾＾）働くご両親のための施設ですから♪助かります。

hinataさんより：コロッケパン…美味しそうですね♪

Re:	・・・・・・いや。実はそんなにでも・・・・・「おいしい！」と思わなくても、油分でするするっと入っていくのが、恐ろしいところです・・・＜菓子パン

Lisaさんより：早速のメッセージありがとうございます♪同じ専業主婦なんですね。誘惑に負けないように頑張りマス(〃∇〃)☆

Re:	あいー。お互いぼちぼちとがんばりましょう！

Quinaさんより：ダメダメな日は何をやってもうまくいかないから、ゆっくり明日に備えるのが一番ですよね。月初めが週末って、どうも燃えにくい・・・。

Re:	ほんとに！つき始めが週末でしかも給料日直後っていかんですねえ。

こっこさんより：そうか､夏休みはもう終わったんですねぇ！秋だ～

Re:	そうそう、秋です！やっと更新作業にとりかかれます！うれしいー！

じゅんじゅんさんより：そっかー　チビッコは今日から新学期か！夏休み入ったころは｢あと40日・・うげー」なんて言ってたのに、早いものですね～　これでまたしばらく静寂な日々が取り戻せそうですね（＾＾）　あ、壁紙が秋になってるぅ～

Re:	そそ。ちょっと秋っぽくしてみました。でもまたすぐ冬休みがくるのさー。（去るのもすぐだけど（＾＾；）

シュガーさんより：あ、デザイン変わってる～。かわいい色使いですね～。今日は結構みなさん変えているような気がしますね～。私もそろそろ、秋モードにしようかな?

Re:	なんか「夏」から一気に「秋っ！」って感じですね（＾＾）きっと１２月あたり、またみんなぞろぞろ変えてそうな気がします。

コッペさんより：雅也君も元気に登校したんだね。すっかり秋モードになりましたね。

Re:	あい。すっかり秋モードです（＾＾）この食欲の秋、どう増やさないかが問題ですねー。がんばろー。

ハピナスさんより：あー！こたさんところも秋の色～。(^_^)

Re:	あい。ハピさんとこもかわいい秋色になってましたねー。画像を探しにいくつもりがないからなぁ・・・すれば、もっとかわいくなるかもだけど、こたのセンスじゃ・・・（汗）

みゆう☆さんより：秋モードになってますねー♪コロッケパン、一時期はまっていたなぁ。

Re:	え？あれはまってた？（＾＾；こたは・・・・多分、自分では買わないなぁ・・・

mayuさんより：うーみゅ。マロンクリームを思い起こさせるカラーだと思うのは私だけであろうか？ｗ　単に、今オナカが空いてるからであろうか？ｗ　きれいだ…('-'*)

Re:	え？そぉ？自分では「柿」・・・・って感じだと・・・・栗はもっと黄色ちゅーかクリームなイメージ。そう。くりといえば栗ご飯ー。

まこまこさんより：そっか～、夏休み終わりなんですね！！燃え尽き症候群になる前に寝ましたか～？？

Re:	なんか今日もがーがーがーがーよくねました・・・・・PCの前にほとんどいなかったもんねえ。この私がっ！

鈴さんより：秋らしい色づかい♪　今日ってやっぱり学校あったんですか。土曜日だからお休みかと思ってた。

Re:	あい、あったんですよ。来年から「完全週休２日制」がはじまります。今のこどもが正直うらやましいです。

かおりんさんより：なんか色変わってる～。いい感じですね！もう新学期ですか…早いですね～。あ～、もう秋…冬になる前にはお受験終了。もう秒読みだ～（涙）

Re:	そうそう。早く終わって楽になるといいねえ。結果はどうあれ、終わったらもう努力することはないわけだから・・・（＾＾；

2001年 09月 02日日曜日体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1kg 20日前から+0.2kg 30日前から+1kg 1年前から+0.4kg

体調：とくになし
精神状態：まあまあ元気(^^)

運動：エネルギアでウォーキング 3.7km 運動時間： 50分
日記：
おはよーございます。
昨日、いいかげんでちゃっちゃと寝たので、今日は元気です。

昨日、掃除した結果出てきた、30cm水槽を動かそうと、ヤフーオークションで「蛍光灯（２灯）」と「デジタル水温計」を落札しました(^^)
あとは、フィルターかエアポンプ・・・・・・
狭い水槽なので、何を使うか悩むところです・・・・・
エアポンプはなー。うちにあると思うんだけどなー。どこ行ったかなぁ・・・・・・
確かに買っても1000円ちょっとくらいなんだけど・・・・・・・・・もったいなーい！！

午前中、またしても２度寝。
おきたのは11時過ぎ・・・おいおい・・・・・・・・・

今日は、電器屋さんで、ビデオ３本（生テープ）プレゼントのはがきがきていたので、とりあえず電気やへ。
なんか、レジでお渡しって感じだったので、とりあえず、単四の充電池４本を買ってビデオテープをもらう。
って、１２００円以上の出費なんですが？（＾＾；
・・・・・・・・・・ま、まあ、いいか・・・・・・・・（汗）

その後、熱帯魚屋に行き、フィルターを検討。しかし、まとまらず。
水槽の水換え用ホース（４００円弱）を買って、うちに帰り、コケ吸い取りながらダンナの水槽の水を少なめに水換え。（カルキ抜きいれない。温度あわせ適当な水換えは、せめて量をよくばらないことですね(^^;）

あちゃー。今日もちょっと食べすぎ！！
晩御飯後、ともひろくんちに行って、さんまをもらってきました。
自分ちでは絶対買わないような、超特大さんま２０尾です。（ともひろくんの友達の魚屋さんの売れ残りなのだ）
明日から、さんまづくしがはじまると思われます・・・♪
家計節約、ありがたいことです。

さて、明日の天気予報は雨らしい。
明日からは、普通に新学期だから、午前中はお仕事モード、午後はお掃除モードで行こう！と思っています。

夜中に、「コーヒー牛乳」と「サラダ」を登録忘れたことに気づき、いまさら登録。
いかん。こういう無自覚な食い方が、肥満を招くのだ。
いったんダイエットに成功しても（こたはまだなんだけど、それでもだいぶ減らしてるから、一応無理やり
成功ってことにしておいて(^^;）、それを長きにわたりキープするのは、意外とむずかしいことらしい。
気を抜かず、がんばらなきゃ。
これがねえ、がんばるのがいやになるときがあるんだよね。
で、ちょっとくらいなら羽目をはずしたっていいんだけど、取り返しがつかないくらいはめをはずしちゃうと、どうでもよくなって危険だから、気をひきしめなくちゃ・・・・・・・・・

朝	メイプルシロップ＋マーガリン＋トースト	1枚	250kcal
朝	ラクトアイス（チョコ・バニラのホームパック）	60g	100kcal
間	野菜いための残り		150kcal
間	ラクトアイス（チョコ・バニラのホームパック）	60g	100kcal
昼	焼きそば＋炒り卵		500kcal
間	ちいさなシュークリーム		80kcal
間	コーヒー牛乳		100kcal
間	カルビーポテトチップ関西ねぎ焼き	25g	138kcal
間	りんごジュース		60kcal
夜	かます	小１尾	60kcal
夜	玄米入りご飯		150kcal
夜	ふとわかめの味噌汁		80kcal
夜	鶏レバーのカレーあげ・いかのからあげ		300kcal
夜	ひややっこ		60kcal
夜	鶉卵とプチトマトとキャベツ＋ごまドレ		150kcal
間	コーヒー牛乳		100kcal
間	コーヒー牛乳		150kcal
間	ガルボ		100kcal
		合計	2628kcal

にゃあさんより：おはようございます♪どこかにあるってわかってるものを買うのってなんかくやしい気が・・・みつけられるといいですねー。

Re:	なんですよー。ネがけちんぼな私。どうしよー。ないものを買うのはそんなに抵抗ないんだけどなー。

ゆりりんさんより：おはようございま～すo(^^)o エアポンプの１０００円出さずに済むのなら出したくない！（笑）もったいないっていう気持ちわかりま～す。

Re:	そーなんですよ。濾過機買えばいらないみたいですが・・・・・

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　見つからないものがあると"んもーーー！"だよねぇ。(^^;)そうそう、買うのはもったいないしーと。

Re:	うんうん。ここ２日の掃除でこれだけがんばっても見つからないって言うのがどーも解せない。どこやったかなぁ。

せっちさんより：おはようございます♪水槽の掃除はパパの役目でそろそろ金魚が見えなくなって来てます。。

Re:	今日はこたががんばりましたー。お魚は見えるようになりましたが、まだ底の石に藻がいっぱいついています。

ミルクさんより：チャットルームに入ったんだけど、入室状況が’空室’に、なってる・・・？ありっ？^^;

Re:

・・・ありっ？

ミルクさんより：あと’退室’ボタンって、なかったっけ？ありっ？^^;

Re:	それは、単にリソースの問題かと・・・・・

ミルクさんより：先に、言っちゃう～♪(^○^)らじゃー♪ヘ(＾ヘ＾)(＾ノ＾)ノもしかして、ちょうど、いじってたときだった？^^;

Re:	今日はいじってないんですー（＾＾；

hinataさんより：もしあとででられたら悔しいですものね…

Re:	そうなんです！もったいない気倍増間違いなし！

みほ姫さんより：今日もしっかり運動してるなぁ～、尊敬しちゃう！

Re:	ありがと！明日は天気予報雨らしい・・・サボれるかな？（うきうき）

barbieさんより：おぉっ　こたさんも秋色じゃ～～～。熊さんも繁殖してる～～～。私もさくっと変えれるように頑張ります。。。お手数かけました(^_^;)

Re:	デザイン変えたときに、月数に比例して増えております。＜くまさん

アルマッチさんより：おやぁん、野菜たべてる！！昼もたべたかなぁ？

Re:	昼は・・・ささやかに焼きそばで・・・・・夜は・・・あ、キャベツトマト食べたのに、登録忘れてるっ！（いまからしなおす）ありがとおー

Quinaさんより：カルビーポテトチップ関西ねぎ焼きに興味あり。美味しそうだ・・・。

Re:	いや、やっぱりプレーンに塩が一番。とわかっていても、つい買っちゃうんですよね。やっぱり塩のがおいしいと思う・・・・・

ミルクさんより：退室のは、私の勘違いでした^^;　ごめんなさいm(__)m

Re:

だしょ？

まゆこさんより：水槽周り（？）ってなにげにお金かかるんですね。\1000でもチリもつもれば･･･ってやつですよね。節約♪な感じで。

Re:	そうそう。1000円が１０個で10000円なのよー。確か、前回は退職して専業主婦になったのを機にやめたんです。お金つづかなくて（＾＾；

ミルクさんより：こたさん、何度も、ごめんなさい^^;今、チャットに、入っているんだけど、表に、何回かは表示されたんだけど、退室してないのに、消えちゃってるのは、そういう設定なの？^^;

Re:	そんなに頻繁に消えた？ちょっと明日みてみます。今日は多分使い物にならないので許してー（＾＾；

コッペさんより：関西ネギ焼きってあるんだね。ネギ焼きが食べたくなってきたよーーーーー

Re:	ほんとのねぎ焼きはおいしいかもですが、ポテチに限っていえば、塩がおいしいー。と思う。

もじぞーさんより：おお。この背景の色かわいいー♪　模様替えですね。　ネギ焼きと言えばーみぽりんのビールのＣＭを思い出します。

Re:	あい。あいかわらず色だけの、手抜きないろかえです。まともなねぎ焼きがたべてみたーい！＜ポテチじゃなくて・・・

はるさんより：こたさん、最近たくさん歩いてますね♪

Re:	あい。がんばってます。でも、明日の天気予報は雨の予定です（＾＾）

シュシュさんより：お！カラーが変わってる！９月ですもんね～。シュシュも秋用にかえようかな

Re:	たまには変えてみるのもいいよぉ。なんか８月→９月って「季節の変わり目！」って感じだよね（＾＾）

もじぞーさんより：おりょ。玄米ごはんですね（笑）　ネギ焼きはおいしですよーん♪　お好み焼きよりあっさりですね。

Re:	生協で「ふつうにたける玄米」っていうのを見つけたので、頼んでみたのです。ほかに「押し麦」なんかのまぜこみ雑穀も購入。おいしいのかなあ。＜おいしいというよりヘルシー系なんだろうね（＾＾；

2001年 09月 03日月曜日体重：59ｋｇ　体脂肪率:28.3％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+1kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.2kg 1年前から0kg

体調：とくになし
精神状態：まあまあ元気(^^)

運動：エネルギアでウォーキング 3.7km ごみだし5往復（＾＾；運動時間： 50分
日記：
おはよーございます。
ヤル気は皆無。しかし、雨は降っておらず（＾＾；今日も半分寝ながらあるいてきました。
なんかいつ雨が降ってもおかしくないような富山です。

午前中は、家族の送り出しとサイトの更新作業
昼から、掃除と子供の宿題指導(^^;
が今日やるべきことです。

がんばりますー。
応援あんまりまわれてなくてごめんなさい。最近更新をぜんぜんしていないので、ちょっとそっちが一段落ついたら、回りたいです(^^)

今日は、ごみいっぱい出したし、えらいぞ自分！
コーヒー牛乳も牛乳もいっぱいあるけど「しなやかダイエットティー」を作って冷蔵庫に入れてあるので、（麦茶の代わり。肥満度３３％なまさやのお茶にもこれをいれときました（＾＾；）
今日は「お茶な生活」をこころがけようと思います。

今日は仕事がはかどるなあ。ひとりっていいなあ。しみじみ。
まあ、多分昼ごはん食べて、掃除したら、ひとり帰ってきちゃうんだけど、この「一人で過ごせる半日」があるのとないのでは大違いだなーとしみじみ思います。

ばしばししゃくしゃく、昼食べました。
野菜もいっぱい食べて、ちょっとデザートもつけて(*^^*)
ちょい眠いけど、まあまあ元気です。
この調子で、流しと洗濯物のとりこみ・ダンナ水槽のコケとり。自分の水槽のたちあげなどなど、午後もばりばりといきたいものです。
がんばりまーす（＾＾）/

ダンナの水槽の水かえ、自分の水槽への底砂セット。洗濯。
ここまではよかったけど、そっからぐったり寝てしまいました。
やっと回復したところです。
精神状態がよくなかったので、とりあえず炊飯器のそこに残っていたご飯を食べて回復。

夜はしっかり食べる予定です(^^)
・・・・・・・・・しっかり食べました(^^)さんますごく脂がのってておいしい！
明日は、きっと雨ですねえ。サボれるかも・・・（ふふふ）＜期待している。

朝	ご飯	155g	226kcal
朝	生卵	1個	80kcal
朝	コーヒー牛乳	1杯	100kcal
間	アイス（ホームパック・チョコ・バニラ）	60g	100kcal
昼	野菜チャーハン
昼	材料
昼	ご飯	120g	180kcal
昼	卵	1個	80kcal
昼	野菜（たまねぎ・ピーマン・ごぼうとにんじん（冷凍）)	250g	100kcal
昼	合挽肉	70g	205kcal
昼	アイス（ホームパック・チョコ・バニラ）	60g	100kcal
間	ご飯	130g	200kcal
夜	玄米入りご飯	100g	150kcal
夜	さんまのしょうがじょうゆ煮		200kcal
夜	なすとズッキーニのあげびたし＋大根おろしいっぱい		200kcal
夜	あぶらげとわかめの味噌汁		80kcal
		合計	2001kcal

まこまこさんより：ゴミ出し４往復？？たいへんだね～？？でも、良い運動かな？更新作業がんばってね～！！

Re:	よい運動には違いありません（＾＾；ここんとこの大掃除のごみだから、やたらと重かったです・・・

かおりんさんより：おはようです。こたさんも忙しそうだね～。子供の宿題指導はちょっと羨ましいな～。私も早くお勉強教えたい…今はぬりえ指導って感じだもんね～

Re:	えー、そぉ？（＾＾；なんてゆーかねー、宿題自体が「音読」とか「計算カード」とか、親の参加を求めるようなものだから、仕方なくやってる感じです。早くなんとかしたい、というより、早くなにもしなくてよくなりたいー（＾＾；＜ズボラ親だ・・・・・

あや蔵さんより：広島は雨降ってて、ゴミだしがちょっと嫌な朝です・・・。朝からお疲れさまですー(^^)

Re:	雨ふっちゃうとヤだよね。こっちは降りそうで降らない。がさっきから続いています。ざーざー来ないんだったら、洗濯しておくんだったかなー。

ミルクさんより：　　　

Re:

おっはぁー（＾＾）

ミミックさんより：(･∀･)/はよざいますっ｡ゴミ出し5往復っちゅーのは､さんまのお腹も入ってる？！(笑)虹ちは朝から干物2枚処理･･･でもまだある･･･(--)げっぷぅ｡

Re:	もちろん！あれはすぐすてないと相当クサいからね（＾＾；今晩はさんま、あとは冷凍だから、ゆっくり食べますー。

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/ゴミ出しえらいっ！こっちも雨降りそうよー。

Re:	がんばりましたー。台風の影響でか、どこも雨が多めですねえ。

kokoroさんより：お茶な生活、いいですねー。老廃物が出ていってくれそうですね。

Re:	出てってほしい・・・・・でも、最初の１杯はカフェイン補充でコーヒーにしました（＾＾）＜無糖

ウォルトさんより：ほんと、子供らいないとサッパリするぅ～。つかの間の時間・・・(;^_^A

Re:	ほんとにー。明日から毎日こうだと思うと・・・・・♪

ヒスリルさんより：アタシも、仕事からかえってエアロってると、めちゃ眠くて『睡眠運動』状態。交感神経と副交感神経はきっとパニクッてるんでしょうなぁ。（￣▽￣）

Re:	でしょうねえ。もう休みたいーでもおどってるよおどってるよるるるー。みたいな（＾＾；

mo-kuさんより：半分寝ながら歩いていたなんて、それでもちゃんと歩いてるから偉いです～～～。お茶生活なんてヘルシーだ～～！身体の中が綺麗になりそうですね！

Re:	今日はがんばってお茶生活してました（＾＾）

ミルクさんより：↑どっしゃぁ～( ノ￣∇￣)ノ　こたさん、ごめんなさいm(__)m　一回、入力して、でも、やっぱり、あとから、違うことを書こうと思って、消して、そのままに、なっちゃったの～^^;

Re:	いえいえー。手をお大事jにねー。

miyoさんより：今日から新学期ですよね！　ちょっと一息と言いたいところですが、やることが沢山ありそうですね。　朝晩少し寒くなってきたので、お子様の体調管理にも気を使わないといけない時期に入ってきましたね。　では、

Re:	そうなんですよ。急に涼しくなりましたね（＾＾）エアコンいらないんで助かってもいますが、急に冷えて、かぜひいてもらっても困るの・・・

ぷくぷくママさんより：ほんと、一人で過ごせる時間は、大事ですよね。私も今日は、お水で頑張っています・・・と言いながら　アイスコーヒー2杯飲んでしまいました。だぶん、このあと、飲むでしょう、私。（＾＾″

Re:	コーヒーたまに飲まないと、おきてられなくないですかー？＜といいつつ、思いっきり昼ねしたけど（＾＾；

たむさんより：ごみだし５往復ってすごいですよ。いい運動になりそう。。。

Re:	すごーいいい運動になりました。古着とか入っていたので、重かったの・・・

まゆさんより：午後もばりばりですか～？私は午前中プール入ったので、やっぱりお昼食べたら猛烈な眠気で、さっきまで寝てました。暗くなる前に、なんか一仕事しなくちゃ・・・

Re:	こたも昼ねしたよー。やっぱり眠いときは寝ないと！

hinataさんより：…私朝からほとんど寝ていました…(汗)…

Re:	こたもそんな日もあるよ。hinataちゃん、薬飲んでるから仕方ないよ。あせらないあせらない（＾＾）

ポーさんより：ゴミ出し5往復ってすごいですね！お疲れ様です。私は家のゴミ出しぜんっぜん手伝ってないんですが、あれって大変ですよねぇ。

Re:	大変ですよー。手伝ってあげてくださいよー（笑）

ちえさんより：はじめまして。応援有難う御座いました(*^―^*) 更新作業お疲れ様です。運動時間スゴイですね。私全然やってないデス。ステップウォーカー活用しなくては･･･私もゴミ出し行きましょうか(个ε个)

Re:	おおっ！ではこれもこれもお願いー[ごみ][なまごみ]

ぶーちゃんさんより：私も胃腸の調子が悪いので、今日はお茶ばかり飲んでますよぉ（＾＾；

Re:	お互い大事にしよー！季節の変わり目だもんねー。

orangedropさんより：玄米入りご飯って、炊く時、普通の白米炊くよりも大変ですか？それとも、普通に炊いてもいいもんなんでしょうか？教えてくださ～い。お願いいたします！

Re:	あっ！こたは生協でゲットの「ふつうに炊ける玄米」なるものを購入。だから、ふつうに炊けるけど、圧力鍋をお持ちなら、卯月小鳥さんのページ→123！おいしい食卓にいくと炊き方のコツがあるかも。

まゆこさんより：ごみ出しエライです！結構体力つかいますよね、ゴミ出し。お茶いいですよね。うちも冷蔵庫にはいつもお茶が入ってるんですけど、暑い日にあったかぁ～いお茶を飲むのもおいしかったりしますよね♪

Re:	夏はどうしてもダイエットコーラに流れがちだったけど、コーヒー紅茶もあったかいのがおいしい時期になってきました（＾＾）

ヒイラさんより：おおっ、気が付けば熊さんが9匹にもなっている！！（気付くの遅い？！）もう秋が近づいてるんですね。

Re:	そそ。更新したときに、月数に応じた数に増殖します。なんか「応援返し」のページのいろづかいに秋を感じますよぉー。

barbieさんより：水槽掃除無事終わってホッっとしてます。。。(^^ゞ　精神状態がよくなかったので＞・・・なんだって～～～～？？？　凹。。。

Re:	あー、ごめんごめん！barbieちゃんは関係ないの！ちょうど、激空腹で目覚めたときに、振り込まれる予定の広告費が振り込まれてなかったからなのー（＾＾；一気にアドレナリン上昇したけど「いかんいかん。空腹でメール書いちゃいかん」と、ご飯食って抑えました。１日の通知を見ても振り込まれてなかったら催促メールかかなきゃ（＾＾；

2001年 09月 04日火曜日体重：58.4ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1kg 1年前から-0.8kg

評価：ちょっと菓子食いすぎじゃない？
体調：とくになし
精神状態：まあまあ元気(^^)

運動：雨につきさぼりぃー。
日記：
おはよーございます。
雨だ雨だ！（注：激小雨・・・）
・・・・・とゆーことで、今日は晴れ晴れとした気分でウォーキングをさぼった私です(^^;
たまにこんな日がないとねー（笑）

体重が減っているのは、測定時間が７時過ぎだからですね(^^;

今日はさんまの塩焼きとアイスを食べよう！と思います。
生協から明日冷凍モノがたくさん届くはずなのに、なのに、冷凍庫がさんまに占拠されている我が家です(^^;
本日は「冷凍モノを使い切る１日」になりそう・・・・・(^^;;;;

午前中、まじめにまじめにまじめにプログラミングして（えらいぞ私！！）、はっと気がつきゃ12：40。
その間、ブラックコーヒーとアイスクリームで、精神状態はいいとこで安定しまくり（＾＾）
さらに、アイスこれだけ食べちゃうと、おなかすいてない(^^;
しかし、栄養バランスという側面から考えると・・・・・はっはっはっ！
夜、さんまとか大根おろしとかしっかり食おう・・・・・・・・
今から、銀行まわって生活費を入金して、熱帯魚屋さんに行って、フィルター購入してきます（＾＾）

ちょっと熱帯魚屋に・・・のつもりが、最初に入った熱帯魚用のフィルターが、別の店でみたのより５００円も高くて、「ええっ！？」と、違う店へ。
しかし、定休日（爆）
というわけで、熱帯魚も扱うホームセンターへ。
なんで５００円高かったかというと、１サイズ大きかったから(^^;
小さいのがほしかったので、間違って買わずにすんで助かりました。
ほかに、コケトリ用たわし、ダンナ水槽フィルター、電源などなど。
合計３０００円くらいの出費となりました（＾＾；
ほかに、照明（専用蛍光灯）と、温度計（デジタル）が3700円ほど。＜これはヤフオク　全部で
これに魚と水草が必要になるから・・・・やっぱりトータルだと、最低で一万円札が一枚はふっとんでいくのね・・・・・（土とか水槽は、昔あったものを流用しているのに（＾＾；）
昔、自分もダンナと別に６０ｃｍ水槽を持っていたのに、なんでたたんだかというと、場所がないというより、お金かかってしょうがなかったからだった気がします（＾＾；
今回は「はまりこまない」ことを絶対条件としての復帰です。
（はまりこむ　の定義　本格的な水草水槽を狙わない。ブリーディングを目指さない(^^;
　かといってコケの巣窟にしないこと！）

うわーあっ！おやつっ！おやつ食べすぎ！
夜の分の余裕が・・・ナイ。
あーどうしようー。
少なくとも、あるかないとダメだよねえ。これは・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・よし！DDRだ！！
今から、米をといで、DDRを踊ろう！！

・・・と思ったのに、書いた直後に、子供が帰ってきて、ＤＤＲさえできず、ダンナが帰ってからふたりでビールをわけようと思っていたのに、待ちきれず食べちゃって、したらばビールは（大瓶しかないので）１本飲んじゃうし。
カロリーオーバーもいいところ。
やば・・・・・・・・・・・・・・・・
飲みにいけばジョッキで２杯でもいけちゃいますが、自宅で大瓶１本飲むと、すごいクラクラです・・・・・
あちゃ。飲みすぎた・・・・・・・・・・・（＞＜）
「飲みすぎ・・・おなかばんばん」と思いながら、飲むもんじゃないですね。

朝	ご飯	100g	150kcal
朝	さんまの煮付け	2切れ	140kcal
朝	コーヒー牛乳＋低脂肪乳		100kcal
間	アイス	3回計230g	383kcal
昼	モスバーガー		375kcal
間	シャトレーゼ　ミルクレープ		350kcal
間	シャトレーゼ　コルネパイ	2個	360kcal
夜	さんま	大1本	260kcal
夜	大根おろし	いっぱい	20kcal
夜	ビール	大瓶	250kcal
夜	わかめときゅうりとかにかまと春雨の酢の物		100kcal
		合計	2488kcal

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　そっちはまだ雨が降っているのねー。晴れてきているー、こっち。(^_^)秋刀魚いいなぁ。私まだ食べてないーー、今期。

みほ姫さんより：おっはよう！こっちは晴れてるけど空気が冷たい・・・朝、体重量る時間が遅いと体重は減るけど、体脂肪は増えてない？逆に量る時間が早いと体重は減ってないけど、体脂肪は減ってるのよね～、私の場合！

Re:	なんか、運動をはさんでしまうから、帰ってきてからでもさして正確な測定ができないんで（＾＾；起床時でよし！としてます（＾＾；増えてるときは少しでも少ない体重にこだわるけど（＾＾；

ＬＩＭＡさんより：サンマ・・おいしいですよね^^今はとくに。お魚嫌いのアタシでも,美味しく食べられる魚^^

ポヨポヨさんより：雨が降っていて良かったですね。たまには休息をしないと続けられませんからね（笑）冷凍庫が綺麗に片付くと良いですね。

Re:	冷凍庫！まだホームパックが場所をくっています。今日注文した分入るかなー・・・・（心配）

monkeyさんより：冷凍物ってついつい長居させてしまいますね。

Re:	そうなんですよー（Ｔ＿Ｔ）もうパンパンなのに、なんか今週、いっぱい注文しちゃったような気がする・・・・・

mo-kuさんより：あ、うちもよく冷凍庫が素材でいっぱいになってることある～。なのに､次から次へと材料が来ちゃうから冷蔵庫の中も冷凍庫の中もパンパン！大根が2本になったときは2,3日だいこんメニューだった～。

Re:	だいこんは、おろしておいしいものと一緒に食べるのが好きだなぁ。でも、おいしいものが長くなかったりすると、ひからびちゃう・・・・・（＾＾；＜つまり、あんまり煮物とかにしない人なのです（＾＾；

ゆきぴん♪さんより：おはようございます～、そちらは雨ですか。私も「雨降ったら中止！！」と折り畳み傘をポーチに入れて「はよ降れ～」と出かけたのですが・・・結局全行程終了しちゃいました。家で着替えてたら雨降ってくるし（ウピー）(guest)

Re:	ああっ！なんか残念だよね（＾＾；でもきっと脂肪が燃えてるはず！えらいぞ！

鈴さんより：こちらは、快晴っすー。おふとん干してみました♪って干したのは、ダンナさんだけど・・・（苦笑）

Re:	いいダンナサマだー。レンタルしてほしー（笑）

シュシュさんより：さんまの季節ですね～。でも旦那様はさんま食べないのでシュシュもなかなか食べる機会がない・・・・

Re:	えっ！秋刀魚がだめとは・・・・・もったいないっ！うちも、こたはカキが好きなんですが、ダンナが嫌いなんで、なかなか食べる機械がありません・・・・・ご飯は一緒だからねぇ・・・・・

なっちゃんさんより：さんまの季節だねぇ～　(#^.^#)(guest)

hinataさんより：今朝サンマ食べましたー旨すぎ�

kokoroさんより：晴れ晴れとウォーキングサボるって、わかるー！！

Re:	ほほほー（＾＾；冬が待ち遠しいですー。でも、毎日のことだったら、DDRとかなんか逃げ道を見つけ出さなくてはですねえ。太ってしまう。

kazさんより：さんまいいですねー♪　塩焼きもおいしいし、煮物もおいしいし。とっても優秀！でも今日スーパーで見たら１尾230円・・・・高すぎ(--;

まこまこさんより：夜が健康的だから、大丈夫！？DDR楽しんで、がんばれ～♪

Re:	ああっ！そう書いた途端、子供が帰ってきてできなかったんですよ（＾＾；なんか残念。

さとはるさんより：最近DDR掲示板が寂しいですぅ(泣)　みんなで復帰しましょう(違)(guest)

Re:	冬になったらーＤＤＲの季節ですよぉー。冬には復帰予定です。そう。ウォーキングのか・わ・り♪

ぶーちゃんさんより：私もＤＤＲ！とか思うんだけど、なんだかやる状態に持っていけない（＾＾；　週末は３連休なので（土・日・月）、ＤＤＲしよう！！

Re:	そうそう。こたもとりあえず、すぐ出せる状態に持っていこうと思います。基本は「マットは布団のした！」ですね。（今は壁にたてかけ）３連休楽しんでね！（＾＾）

コッペさんより：冷蔵庫のアイスクリーム,一つも食べないうちになくなっていました、.ショック。

Re:	それはショックだったでしょう・・・・・うちは冷凍庫の主権はこたが握っているので、子供に食べられちゃうことはないですが、ダンナに食べられちゃうことはあります・・・・・

たわらさんより：本日はこたさんにとって、シャトレーゼ三昧な1日だったんですね。お・・美味しそう♪しかもさんまの塩焼き。さらに美味しそう♪（笑）

Re:	半月ほどシャトレーゼ絶ちをしていたみたいですが（過去に食ったものサーチより）、安くてうまいです・・・ちょっと秋を堪能しすぎ。痩せない道理です（＾＾；

あんなさんより：さんま・・・旬ですねぇ～♪今年は美味しいってTVで言ってましたけ、どお味はいかがでしたか？私も来週あたり食べたいです♪

orangedropさんより：玄米の情報、ありがとうございました！普通に炊ける玄米…今度の休みに近くの生協のスーパーでチェックしてみます。

Re:	うんうん。チェックしてみて。1/3混ぜただけで、ダンナにはいまいち不評なんだけど（＾＾；「最近ハラが出てるんだから、それをよくかみ締めて食えっ！」と言っています（＾＾；＜鬼？

たむさんより：さんまもビールもいいなあ（＾＾）食欲の秋が、誘惑するぅ。。

ウォルトさんより：なんか今頃しろくまなんぞにハマってる、わし。

Re:	しろくまっ！思い出してしまったわ。しろくまバーをまだ食べていないのよ。でも、今日は冷凍庫ぽんぽんで入らないデス。

こもさんより：食欲の秋ですな（笑）

Re:	ほほほ。秋はこれからでっせー♪くりがまだですもの（梨・さんまは制覇）ところで早起きだねー。

まとめRes:

さんまレスはおまとめで・・・（＾＾）
さんまはねー、弟の友達（魚屋さん）から、どどーん！と２０尾いただいたのです。
もらいものなので、いつもは決して買わないような「超特大」モノでした。
冷凍庫に保存して、大事に大事にいただきますー。
秋っていい季節ですねー＜でもやせない・・・・・・・・・・・(^^;

2001年 09月 05日水曜日体重：58.4ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.8kg 1年前から-1.4kg

評価：ちゃんと考えて食べました
体調：微妙に二日酔い
精神状態：元気です。

運動：エネルギアでウォーキング　3.7km
日記：
おはよーございます。
昨日、ダンナにご飯を出して、子供たちに「フロに入りな」と言い残して着替えを出して、寝てしまったので(^^;
今日はさわやかな目覚めでございます♪
ウォーキングでさえ、いつもは「ああだるいなーねむいなー」とか思いながら行くのに、今日はさわやかに出発できました。
体重が増えてなかったのも要因としては大きいです(^^)

しかし、なんですか、こないだ9月が始まったと思ったのに、はやもう５日ですか。
土曜日が１日だったからだなぁ。（実質新学期が３日だから、まだ頭の中は9/3な感覚）

秋ですねえ。昨日はついに、スーパーで「くり」を見かけてしまいました。
毎年、栗ごはんに必ず撃沈される「栗星人」なんで、自分の行く末が心配です・・・・・・・・・

今日は生協の日。
子供たちが「イクラが食べたい食べたい食べたい」とさわいでいたので、いつもは決して購入しない「イクラカップ」を、ものはためしと購入してみました。
冷凍イクラが、納豆用カップのようなものに個包装で入っているものです。
ケンカにならずにすむかなあと思って(^^;
そこまできたら、あとはヤケだとばかりに「イカそうめんカップ」も注文したけど、それは・・・・
自分でさばいたほうがよかったんでは・・・・・＜と、提出してから思った（＾＾；
あとは・・・私の記憶が確かならば極小パックハーゲンダッツが４カップとどきます。
ああ、誘惑の秋・・・・・・・・・・・・・・
（でも、冷凍庫あいてないので、今日はホームパックアイスを食い尽くさねば・・・＜これがいちばん無意味にスペースをとっているのです（＾＾；）
注文書も書かなくちゃ。今週は何に誘惑されるのかしらん・・・・・

今から熱帯魚屋へー♪＜通ってない？(^^;
ちっちゃいちっちゃいエンゼルフィッシュ、えび、コリドラスを買ってきます♪

行ってきました♪
マックでは、今だけ半額のチキンタツタ140円
レシートには「明日以降このレシートをお持ちいただくと、なんか買えばポテトＳ（150円）差し上げます」
だそうです。とっとこっと(^^;
こけだらけの６０ｃｍ水槽には「生物兵器」えび１０尾。
新しくたちあげた30cm水槽には、エンゼルフィッシュ２尾、コリドラス２尾、前６０ｃｍ水槽にいた魚１尾がいます。
さあ、エビよ、コケをくってくれ食ってくれ（＾＾）
しかし、エビさんの特徴として、熱帯魚屋から買ってきたばかりのときは、すごくよくコケを食べてくれるのに、そのうち見向きもしなくなる・・・
そして、熱帯魚にエサをやると、浮上してきてエサをかっさらっていくのだ・・・・・（＾＾；

今から、生協注文書記入です（＾＾）
・・・・・注文書に、むっちゃ誘惑されっぱなし♪
豆だぬきさんも↓に応援で書いてくれている、冷凍むきぐり発見♪クリ星人の血がさわぐ。
さっそく３袋（！）お買い上げー♪
ミニたいやき、１ｋｇたこやき、冷凍中華野菜、おさかなフライ、などなど♪
まどわされっぱなしの楽しい時間でした。
（ご請求書の時期になるとコワくなります（＾＾；）

えびは入れた当時ばたばた泳ぎ回っていましたが、今は一生懸命コケくーとります。
魚も、ようやく落ち着いてきたようです(^^)
さ、晩御飯作らねば！
今日は、冷凍庫の中を中心に片付けるぞぉ！

冷凍イクラ（入りきらなかった(^^;ので直冷蔵庫へ）、冷凍サトイモ、冷凍ひき肉、冷凍いんげん利用(^^;
本日とどいたしじみで味噌汁。
晩御飯終了ー♪
お気づきでしょうか？本日「包丁のいらない」メニューなんですよ(^^;;;;;
イクラ→出すだけ
しじみ→砂だしして味噌汁
冷凍サトイモ・冷凍ひき肉→煮物　最後にイモをよそってから煮汁に片栗粉でとろみをつける
冷凍いんげん→ゆでてごまみそを添える。好きな量とって、ごまみそかけてくーてもらう。
楽だし、野菜もちゃんととっているし（・・・あり？イモとマメだった・・・(^^;;;;)
イクラが入っているのでごうかっぽいし。よきかなよきかな。

えびがコケ食う姿に見ほれております。
いすに座って、じぃぃぃぃっ、と、眺めております。
やっぱりえびはいい・・・・・・♪
あと、念願のエンゼルフィッシュも、つつーいっていう動き方がなんともいえずかわいいです。
今日はこのまま見ほれて１日おわってしまいそう・・・・・

朝	シャトレーゼ　エクレア		100kcal
朝	わかめと春雨とかにかまの酢の物		60kcal
朝	ご飯	50g	75kcal
間	残ったホームパックアイス	140g	233kcal
昼	ヨーグルト	200g	135kcal
昼	メイプルシロップ	15g	90kcal
昼	マクドナルド　チキンタツタ		371kcal
間	カルビーポテトチップスうすしお味	20g	109kcal
間	ハーゲンダッツ　抹茶	ミニカップ	130kcal
間	飲むヨーグルト		150kcal
夜	ご飯	100g	150kcal
夜	いくらカップ	25g	68kcal
夜	サトイモの肉そぼろあんかけ		130kcal
夜	いんげんごまあえ		60kcal
夜	しじみの味噌汁		40kcal
		合計	1901kcal

hinataさんより：いちばんのりだといいなぁ　

Re:	一番ゲッターです♪おめでたふございます。今日も元気にいきましょう！富山は気持ちのよい天気ですよ！

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　今日はいい天気だよー。こたさんちのほーも？(^_^)おー、やはりイクラは、お子さんたち好きなのねー。うちは、下の息子にはまだ生もの食べさせてないので、上の息子と私の取り合いとなります。(笑)栗…ハピは、栗ご飯の素を生協でしっかり注文したよ～。('-'*)フフ

Re:	こっちもいい天気！栗ご飯のもと、毎週生協で出ているけど、あれでは満足できないのだ！栗を自分でかってきて、ごろごろ入れます。だから、いかにして安い栗をゲットするかが死活問題！去年は、スーパー勤務だったから、半額の栗を買い逃すことはなかったけど、今年はゲットできるかなー？

みほ姫さんより：私も栗ご飯大好き～！うちは火曜日が生協の日なんだけど、最近カタログ見るひまがない～(T^T)ｸｩｰ

Re:	こたも今日午後から注文書書く予定ー。いいのあるかなー♪

ぷくぷくママさんより：おはようございます（＾＾）/うちのチビちゃん、イクラ大好きです(◎＾ー＾◎）前のところと、こちらとは、値段が違いすぎて買えません。イクラ・・・。私も今日、生協の日なので　今から注文書を書きたいと思います。さんま　ご飯など作られては、どうでしょうか？

Re:	さんまご飯ってどうやって作るのー？作り方をしらないんです（＾＾；クックパッドで調べてみようかなあ。

たむさんより：いくらにさんまにハーゲンダッツ・・・。誘惑されっぱなしで、どうしましょー（＾＾；

Re:	ほんとにー。すみませんー。せめてちびっとずつ。ちゃんと調整しながら食べますんでゆるしてー（笑）グルメ日記になってもいいけど、いいお手本になりたいものです・・・

卯月小鳥さんより：栗星人こたさんのために、卯月のとっておきモンブランレシピを近日公開いたしましょう。ふっふっふっ。そのために、摂生しておいてねー。シャトレーゼ食べてる場合じゃないですよぉぉぉぉぉ（笑）

Re:	モンブランかー。作ったことないなあ。＜考えてみると栗ご飯専門かも・・・（＾＾；　でも、レシピ楽しみにしてます。作れそうなら作って見ますね！そうそう。シャトレーゼ、それでも、半月ほど絶ってたんですよ。卯月さんのヒトコトが効いて（＾＾）また、しばらくシャトレーゼは封印予定・・・・半月ほど持つかなー（＾＾；？？？

りりこさんより：だからぁ、秋は来年も来るんだってばー。せっかくトップメッセージで納得したのに誘惑するなよぉ。だってわたしも栗星人(^-^;)。

Re:	いや、ほら、「今年の分」は楽しまなくちゃ♪って、楽しみすぎ？栗はまだ食べてないのよー。これからの楽しみです（＾＾）

陽菜さんより：菓子パンにも

Re:	五分の魂。・・・・・あっ、違う？（＾＾；

kokoroさんより：このラリーでも秋になるとマロン系情報が炸裂するよね・・・。危険危険。（笑）

Re:	ホンマ危険です（＾＾；でもおいしいっす・・・・・

陽菜さんより：菓子パンにも「くり」とか「りんご」とか「かぼちゃ」とか、秋の味覚の新作が出てきちゃって、困ってます・・。食べたくなっちゃう。

Re:	あ、こっちがホントね（＾＾；りんごはいいけど、くりとかぼちゃは危険・・・あっ、マロンマロン・・・・・

ハピナスさんより：栗ゴロゴロいいねぇ。(^_^)私は食べるのは好きだけれど、皮むきが嫌なんだぁ…というか、苦手できれいに剥けないの。(T-T)

Re:	ふふふ。今週の生協に秘密兵器が。「冷凍むきぐり」思わず３パック注文した・・・（＾＾；手が滑ったのよ・・・あと、りりこさんから「栗は茹でてから剥くと楽勝よ！包丁はまじめに研ごう」と、アドバイスが。

卯月小鳥さんより：私のモンブランは超カンタンで、激旨だよぉー。シャトレーゼの我慢はちゃーーーんと気づいてましたよ（＾＾）モンブランを楽しみに、またしばらく封印できるといいですね☆

Re:	あーい。生協の冷凍むきぐり３袋注文しましたー。１袋くらいはモンブランに回せそうです（＾＾）楽しみにしています。

ミミックさんより：栗･くり･クリヽ(^0^)ノ今会社でたんまりもらったの｡それも粒の大きいのヽ(^0^)ノ　皮むき面倒だけど､栗ご飯にするよー､干物とね･･･(--;)まだある

Re:	ええなぁーええなぁー。うちも冷凍さんまほかで冷凍庫いっぱい！でも、来週また生協から「いっぱい」冷凍ものがくるのー（＾＾；

デイジ-さんより：デイジーです。またよろしくおねがいします（＾＾）ウォーキングがんばられてるんですね！わたしも今はまた買いなおしたステッパ－で地道に運動してるけど、もちっと痩せたら公道復帰したいです（＾＾；）

Re:	おかえりなさい！またよろしく（＾＾）もちっとやせたらといわず、晴れたら公道いいよぉ。無理にとはいわないけど、朝の外の空気は今の時期、最高っす（＾＾）

らっくすさんより：ほんと、秋ってなんで誘惑が多いんだろ。私のすんでるとこでは梨がそろそろ旬ですよ。すごいおいしいの。

Re:	なしはこっちも旬だけど、あんまり今年は食べてない・・・スーパー勤務じゃないから、特売をみつけられないせいだと気づく・・・・

白玉さんより：栗！大好き～。和菓子に目がない私は栗にも当然目がない（^o^）秋って和菓子の季節の気がするのは、私だけ？

Re:	あーそっかー。和菓子ね・・・・・・こたの頭の中では、和菓子＝あずき＝年中あるじゃーん。みたいな（＾＾；でも、栗のお菓子は確かに今が旬かも（＾＾）

ポーさんより：熱帯魚、いいですねー★　結構デリケートだから意外と育てるのが大変そうですネ

Re:	うんうん。水温だけ見ると、ヒーターは今の季節不要そうです。

ドラミさんより：おひさー！秋は誘惑だらけだねぇ～!!うちも冷凍庫に昨年の栗が残ってる（冷凍のまま熱湯にドボンと入れてゆでてもＯＫと知人に聞いたので）けど、ちゃんと食べられるのかどうか心配で、まだ茹でてない（笑）そうそう、こたさんとこは運動会は春にやったのかな？うちは9/15だよ、親子競技や地区対抗の綱引きとか玉入れとかリレーもあるから、参加者決めるのが大変！（ドラミ子供会の役員なので）

Re:	うちは、保育園の運動会があります（＾＾）あと、多分住民運動会もあって、小学生の子供がいるからバックレられるかどうかわかりません（＾＾；小学校の運動会は、春にすんでいるよ！役員さんがんばってね！しかし、昨年の栗・・・・・・大丈夫かね・・・いや、大丈夫だと思うから、さっさと食べちゃいましょう（＾＾；

kazさんより：チキンタツタ♪　私も今のうちに行かなきゃいけないなー。モスのフレッシュバーガー250円も行かないと・・・吉野家も待ってるし、忙しい（爆）
何か買ったらポテト・・・ソフトクリーム（100円）なんかと組み合わせたら安くあがって得だなー、でも危険かぁ（笑）

Re:	ソフトクリーム！？マックにそんなものがあるの？あ、アイスクリームかな？脂肪＋糖質　危険な組み合わせだわ・・・・・・

豆だぬきさんより：うち昨日『栗ご飯』だったよ。生協の『冷凍むき栗』使って作ったの。でも義母に『栗はいっぱい貰えるから買わないで！』と言われてしまった。そんな事言ってもいちいち剥くのは大変なんですけど・・。(-_-ﾒ)

Re:	それ、今週こたも見たみた！思わず３袋も注文しちゃうあたりがクリ星人です・・・・・

りりこさんより：栗は茹でてから剥くと楽勝よ！包丁はまじめに研ごう。スーパーに栗見にいっちゃったよ。まだわたしの水準としては高かった。とかいって、10月に入ったら丹波栗とりよせちゃうんだぜ、きっと。

Re:	そーかー。うちは「栗くり坊主」なる栗むき専用鋏でむいています。でも、今週冷凍むきぐり３袋注文しちゃったー（＾＾）丹波栗って、名前からしておいしそうー！

mo-kuさんより：この間、知り合いに栗をもらったけど、まだ美味しくなかった．．．あ、私も今日のお昼はチキンタツタ～～（セット）♪私はガソリン20㍑給油したら￥100引きというカードをもらいました。使わね～。

Re:	あ、それも実はもらったけど、つかわねーと思ったので、見えてなかったです（＾＾；多分出るとき捨てたかも・・・・・

ヒスリルさんより：こたさんは熱帯魚フリークなの？

Re:	あ、いえ、フリークではないです。別居するまで（４年前くらい？）飼ってました。昔はフリークだったかも・・・今は、おとなしくなったもんです。

barbieさんより：いくらカップ、いかそうめんカップ・・・富山生協だけのものなんだろうなー富山はほたるいかも、鱒寿司も、氷見うどんも、チューリップも(違うか～）おいしいですよね(^^)

Re:	おやよくご存知で・・・♪でも、いくらカップとかいかそうめんカップは、多分地元産じゃないと思う・・・氷見うどん、山ほどあるよー。もう時期ははずれたなあ。あったかいうどんで食うか・・・・

コッペさんより：チキンタツタ、半額になるまで食べた事，なかったんです.。

Re:	できたてはおいしいよね。今日はできたてにめぐりあえました。こたも長いことたべてないと思うよ。・・・・・日記サーチにひっかからないってことは、ここ３年、食べてないってこと！？（＾＾；＜ありえるかも・・・・・

みゆう☆さんより：今日シャトレーゼの前を通りましたが、何とか通り過ぎてきました！あの「平日半額」の旗はキケンですよねー！（笑）

Re:	危険ですよー。涼しくなってきたから特に！お互い誘惑にまけるな！まけるなら、たまにしよう！（＾＾；

ちえさんより：栗ですかー。秋ですねー（＞＜）食欲の秋じゃないですかー怖いデス（＞＜）

Re:	秋ですよー。おいしいものを「１人前」だけ堪能しましょう（＾＾；あっ、それが難しいのがダイエッターという人種か・・・・・

barbieさんより：私いかにも富山！？っていう会社に勤めてたので、よく食べてたんですよーーー↑の物。。。チューリップもよく貰ってた・・・。”ここから薬の町富山”なーんて・・・2回行った事があるなぁ・・・昔。

Re:	いかにも富山！って会社？（＾＾；どんなんだろう・・・・・

まゆさんより：えびって観賞用ですか？それとも｢いけす｣みたいな感じで？えび飼ってるって初めて聞くんですが・・・

Re:	えーと（＾＾；えびはねえ、「水槽のお掃除役」として、お魚にとりまぜて熱帯魚水槽で飼うもんです。普通は「便利な脇役」状態。コケ食べてくれるので助かります（＾＾；

2001年 09月 06日木曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:28.7％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1kg 1年前から-1.6kg

体調：のどがいがらっぽい。
精神状態：ふつうです

運動：エネルギアでウォーキング運動時間： 50分
日記：
おはよーございます(^^)
体重ちびっと減ってました♪
今日もこの調子でぼちぼちいこうっと。

・・・・・と思っていたのに（＾＾；
のどがいがらっぽいって書いていたのが、いがらっぽい→ちょい痛い　にレベルアップ。
あーかぜのひきはじめだー。眠いし、無理しないで２度寝しよーとか思ったら、もう１１：５０(^^;
・・・・・・今日はだめな日、とココロエて、流しだけ片付けてだらだらごろごろします・・・・

でも、あとから、トイレの電球だけは買いにいかなくちゃいけないのです・・・・・・
・・・・・・・・・・昼食べました。アルマッチさんの応援、今日はなんといいタイミングで・・・・
ええ、冷凍ものをあさるにも「野菜くえそーな冷凍もの冷凍もの・・・」路線であたりましたよ。
で、エビチリ発見。
これって、野菜炒めの上にてきとーにかければほらヘルシー系。
冷凍エビチリはちょい高いのが難だけど大好物だし。というわけで、野菜炒めエビチリかけに決定しましたー。

人間、ハラがふくれれば、ちょっと元気になるもんだ。
今から、トイレの電気の球ゲットしてきますー（＾＾）/~^

トイレの電球ゲット、のつもりが、かごをのぞけば、「グラハムクラッカー（個包装）」「カフェオレドーナツ（個包装）」「ポテトチップス」などなど・・・・・
おいおい、何を考えてるんだ＜自分。
でもって、帰ってきてハーゲンダッツ。
食べ終わっておもわず「抹茶も食べようか・・・」とかよぎったものの「ソレはシャレにならん。高級アイスは、味わってちょっとだけ食べるもんだ」と自分に言い聞かせ、でもって、買ってきた個包装ものをひとつずつつまみました（やっぱりね（＾＾；）

おお。食べすぎと思っている割には、晩御飯の予定まで考えるとたいしたことない(^^)
この調子でいきましょーお。
さ、さんまでも煮るかぁー。

大体予定通り、晩御飯食べました(^^)
ごちそーさまー。
今日はいいかげんでねまーす(^^)

朝	高野山ごま豆腐		80kcal
朝	ご飯	120g	180kcal
朝	卵	1個	80kcal
朝	のり・しょうゆ		5kcal
朝	飲むヨーグルト		150kcal
昼	いんげんとなす炒めエビチリかけ		333kcal
昼	ご飯	120g	180kcal
間	ハーゲンダッツチョコ	75ml	130kcal
間	グラハムクラッカー	15g	78kcal
間	カフェオレドーナツ（ミニ）	12g	51kcal
間	グラハムクラッカー	15g	78kcal
間	カフェオレドーナツ（ミニ）	12g	51kcal
夜	さんまのしょうが煮		250kcal
夜	大根おろし（結構脂っこいので添え物）		20kcal
夜	カップいかそうめん		25kcal
夜	茄子の塩もみ		5kcal
夜	味噌汁あぶらげとねぎ		60kcal
夜	ご飯	100g	150kcal
		合計	1906kcal

ひなっち♪さんより：ぼちぼちがんばれ～～～！！

Re:	あー今日はダメな日でしたー（＾＾；半日寝てたわ・・・・・（汗）

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　減ったね～！(^^)v　もう５０分も歩いてきたんだー。晴れている？朝は随分と涼しくなったから、風邪引かないようにね～。

Re:	減ったっ！途端に体脂肪が増えたっ（＾＾；朝はすがすがしいい天気だったけど、今はどんよりしてます（午後）

hinataさんより：ぼちぼち、がいいんですよね！

Re:	そそ。ぼちぼち・・・のつもりが、今日はダメダメでしたー。まあこんな日もあるってことで（＾＾；

シュシュさんより：増えたら即戻すのが目標なのに増えたまま…あ～そのちびっとがほしい～

Re:	そうそう。ちびっとでも減ったにゃかわりないもんね。明日があるさ♪

kazさんより：え、ソフトクリーム。そちらにはないですか？　こちらだと100円で売ってます＠マック

Re:	そっかー、こっちではアイスとかはあるんだけどねえ。マックフルシェもあるんだけどねえ。

らっくすさんより：おはよーございまーす。わたしもぼちぼちといくよ！

Re:	あい！ぼちぼちいきましょう！こたは今日はぼちぼちの予定がダメダメでございやしたー（＾＾；

monkeyさんより：いがらっぽい・・。風邪ですかね？よーくうがいして寝ましょ～。

Re:	風邪っぽいです。お茶飲んで寝ちゃいましたー。あっ、それじゃ全部入っていっちゃう？（＾＾；

りあらいずさんより：相変わらずお忙しいこたさん、抹茶宇治金時の代替え品はもう決まりました？（＾＾）

Re:	いちおー「温泉パン通販」でかためよーかと思っております。DMが届いてしまった♪あとでなおそうっと（＾＾）

こまちさんより：お久です。やっぱりボチボチって気持ち、大事ですよね。高野山ごま豆腐なんて、めちゃめちゃおいしそうな響きですねー！！

Re:	ね、おいしそうな響きでしょ？生協で注文しました。いつもは、薄い色のごま豆腐に黒っぽい味噌つけて食べているのに、これは真っ黒なごま豆腐に、田楽のたれみたいな色の味噌つけて食べるんです。でも・・・ホンネをいうと、いつもの「白いごま豆腐」のがこた好みかもしれません（＾＾；

アルマッチさんより：野菜くった～？

Re:	もーナイスタイミングでー。その一言で、昼の選定に「野菜にあうものあうもの・・・」になりましたよー。野菜炒めエビチリのっけで決まりました（＾＾）＜でもそのあとおやつ食いすぎ

みゆう☆さんより：ぼちぼち頑張るのが良いんですよねー♪私もぼちぼち・・・。毎日の積み重ねが大事だ！

Re:	そそ。毎日の積み重ねですよね・・・・・ダメな日が１日あっても、いい日が３日ほどあればいいのだ。

ruriさんより：あららら、すっかり涼しくなりましたものね。風邪大事にして下さーい。

Re:	ありがとー。今日はだるだるとすごさせていただきますー。

ヒスリルさんより：熱帯魚ど素人のあたしにもわかりやすい、『初心者用熱帯魚サイト』でお勧めがあったら教えてくださると嬉しいのですが。

Re:

・・・・・あっ、ごめんー。こたは、昔飼っていたころは、「パソコン通信」が情報ソースだったし、今は思い出してやってるから、熱帯魚系のお気に入りが固まっていないんです。一応、今ブックマークに入っているところをちょっとあげてみると「目に美しく実行すると破産する（かも）、アクアデザインアマノのネイチャーアクアリウムな世界(^^;（でも美しいので見てみてね）」とか、「アクアリウム百科事典」あとは、お友達サイトで最近常駐しているのが「アクアリウムたあた」です。あっ、いずれも初心者向きでない・・・・検索かけると、ごろごろ出てきますよきっと（＾＾）ハマりこむと底がない、おそるべき世界なので、今回は「はまりこまないこと」を大前提にやってます（＾＾；

ともさんより：わたしの家族は、電球切れても、１週間くらいがまんできちゃう素敵な家族だったりします。いってらっしゃーい！

Re:	あー。我が家はチビどもがねえ・・・・・・トイレだから、ドア全開でないと大人も怖いし（＾＾；＜夜は　ちうわけで、ゲットしてきました（＾＾）

シーガルさんより：クマちゃん増えたね～～(*^_^*)　秋だから？？　風ですか？お大事に！！

Re:	９月だから９匹なのでーす（＾＾）お大事にをありがとうー。

mo-kuさんより：お風邪、お大事に。ひき始めが肝心ですよ～！お買い物、いってらっしゃ～～い！

Re:	いってきましたー。ついついいろいろ買っちゃって、ついついいろいろ食っちゃいました。

こっこさんより：私もちょっと頭が痛いけど、気のせいにしています＾＾季節の変わり目だから、体調も崩しやすいですよね。今日は無理なさらずに、お大事にしてくださいね。

Re:	こっこさんも、お大事に（＾＾）頭痛だったら、薬でごまかすという手もあるけど・・・・・・気のせいにできるくらいならまだ大丈夫かな？

ヒスリルさんより：全部みてきて、さらに、たあたさんのとこではカキコもしちゃった！すごくおもしろそう！・・でも、ウチ、ボロやで水平のところがないかも・・。（￣▽￣）

Re:	ほほほ。まあ、飼うかどうかはともかくとして、お近くの熱帯魚屋さん、みてみたら？レイアウト水槽とかきれいよきっとー。見るだけタダだから、安上がりに楽しめますよ＜はじめるとどーも安くないけど（＾＾；

且さんより：結構、体重の変化しますよね。いや、人のこといえませんけど、、、土日は気がゆるむんですわ。ビール酵母してます？

Re:	・・・・・・・・・ははっ！ははははは。みんな忘れたかと思っていたのに＜ビール酵母　日記を見てわかるとおりです（＾＾；

ポヨポヨさんより：風邪を引き易い季節ですからね。でもココで体調を悪くして秋の味覚を食べそびれると悲しいから気を付けて下さいね（笑）

Re:	ありがとです。おいしいものをおいしくいっぱい・・・・いや、ほどほどに、食べるため、気をつけまっす！

toffeeさんより：今、風邪はやってるんですかね？私のまわりでものどから来てる人がちらほらと…。のどスプレーとうがいで乗り切ってくださいね～！

Re:	あーい。がんばりまーす（＾＾）ゆっくりしたら、次の日な現在、だいぶ楽です。

ともさんより：さんまを煮る？やったことないです。おもいついたことなかったよー！きっとこれまでの人生で食べた経験もないです。

Re:	あ、えーとね、「さんま蒲焼缶」ぽい味になるの。圧力鍋で煮るから、骨も食べられます。クックパッドあたりでさんまで検索をかけるといくつもレシピがありますよ。

ぶーちゃんさんより：最近風邪流行ってますよねぇ・・・。お大事に。

Re:

ありがとー（＾＾）

ハピナスさんより：あ、風邪引いちゃったんだ…。涼しいもんなぁ。朝昼晩でちゃんと服で調節しないと…なんだけれどついついね。早いうちに治りますように。あ。こたさんも電球買っている～。(笑)

Re:	あら、ハピさんとこも切れた？うちはお手洗いに行こうとおもって、電気をつけたとたん「ばしっ！」と一瞬輝いて、焼ききれちゃった・・・・・・

kokoroさんより：さんまさん続いてますねー。さんまさんの栄養で、お風邪はやく治してくださいね！

Re:	ありがとですー。さんま、まだいっぱいあります（＾＾；いつなくなるかしら・・・・・

アッコさんより：おお久々にきたら秋色バックに！

Re:	そそ。たまにも色変えてみました。秋だもんねえ。

はるさんより：あはは、こたさん、大好き！ついつい買っちゃう、甘いもの、んで一つずつ食べちゃうなんて、私と同じだぁ～～って思ってニコニコしてしまいました

Re:	そうそうー。どうして食べる気もないんなら買うのかしら私は。なんでほら、袋やぶいてるのかしら。なんで食べてるのかしら。なんだ結局食べたいんじゃん。みたいな（＾＾；同じですねー。

ふぉるさんより：わたしもお菓子買ってしまったら。。絶対食べちゃうのよね・・・

Re:	そうそう。食べないのに何で買うのよって感じ（＾＾；もちろん、子供にもちゃんとわけてあげてます・・・・

2001年 09月 07日金曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:26.5％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.2kg 20日前から0kg 30日前から-0.8kg 1年前から-1.4kg

評価：ちょっと食べ過ぎ！
体調：とくになし
精神状態：ふつうです（＾＾）

運動：ウォーキング　小雨が降ってきたので引き返す 1km程度
日記：
おはよーございます。
この体脂肪の落差っていったい・・・・・？？？？

さて、今から歩いてきます（＾＾）/~~~~~~

小雨が降ってきたので、途中で引き返しました(^^;
携帯２台持ち、傘なしだったので・・・・・・・・・・・・・・・・・

そういえば、昨日、長男の健康手帳（小学校の）と運動データが小学校からまわってきました(^^)
運動能力はとりあえず「並よか上」重い体をひきずって、ということを考えると、がんばってます。
１学期で「３３％」と出た、肥満度のほうは・・・・・・・・
体重0.2kgの増。身長2.2cm増で、28％台にまで落ちました。
BEST体重まであと3.2kgですが、このまま体重を変えないように注意していけば身長が勝手に伸びるので、とりあえず「標準」圏内、＋－20％まで突入できそう(^^)
本人もちょっと気にして、ご飯のおかわりを控えていたから、それがよかったのかな？(^^)

今から、プログラム修正して、昼になったら、ダンナに頼まれた通帳記入＆新通帳発行のため、
遠くの銀行まで旅立ちます（なんでそんな遠いところに・・・・・かとゆーと、昔からの引き落とし関係が
そのままになっているからです。送金はネットでできるけど、残高は記帳しないとわからない・・・・・）

行ったついでで、マックの今だけ半額を堪能してきます(^^;
マックフルシェ、飲むべきか飲まぬべきか迷いましたが、カロリーもこんな感じですし、せっかくマックへ
いくのですから、堪能してきます。
そのためにも、今から昼までは我慢！昼も、１２時を見てからうちを出て、１２：３０くらいに食べることで、
せめても、そのあとおなかのすきにくい状況を作り出そうと思います。
え？野菜？夜食べます夜(^^)

ハラが、へっただおー。
今から、旅立ちます・・・・・・・

オバタリアンこたの発想。
「レシートを次の日以降お持ちください。商品お買い上げでポテトS差し上げます」なレシートをもらったから、それを使って、今日のお昼を食べよう。
しかし、これって全部のレシートに印刷されてるっていうことかな？
だったら、チキンタツタお買い上げでレシートもらって、あとからマックフルシェを買えば、２枚もらえるってこと？
ああだめよ、そんなオバタリアンな。
いや、でもそう思って、もしも追加オーダーをやめられたなら。
カロリー的にもいいことじゃない？
それで、よほど食べたければ、追加オーダーすれば、レシートがもう１枚もらえて、それはそれでラッキーじゃない？？？

・・・・・というわけで、最初チキンタツタとポテトｓ。で、またポテトがもらえるレシートをもらって、あとからしっかりマックフルシェを追加した私(^^；（しかも、レシートくれようとしないから「レシートください♪」とおさいそくしてもらってしまった）

おいしくしっかりいただいて、本屋でRed Hat Linuxの7.1を買って、ユニクロでさんざジーンズを試着した挙句、「66は入らない。69はきちきち、72はおしりはきついがウエストはがばがば」
・・・・・・・と、結局合うパンツが見つからず「ソンな体形だ・・・」とぼやいて、ここでパンツを購入することを断念。
膝丈くらいのジーンズ地のスカート（ＳＡＬＥ　1280円（＾＾；あっ、これは66が入った。なんで？うれしくて思わず購入、とも言うな(^^;）と、タートルネックの長袖Tシャツ（1000円）を購入。
おお。安くあがったぞー。

で、ダンナに頼まれていた銀行へ行って（実はこれがホントの用事）、帰宅しましたー。
しかし、膝丈って、足太く見えるね・・・・・（そりゃ、太いんだけどさ・・・・(^^;）
だから、ホントはパンツがよかったんだよね・・・・・・・あうあう。

実は、帰ってきてから３：３０まで、昼寝しておりました。（汗）
あー・・・・極楽極楽・・・・・・・
蒸し暑くて寝苦しかったんだけど、外出後で、窓をしめきっていたことにあとから気づきました。
あけると、湿気多いけど、涼しい涼しい♪

やっぱり、ジャンクは腹持ちよくありません。ジャンクの上塗り、で、おやつ食べました。
夜は宣言どおり、野菜いっぱい食べなくちゃ。さて、なに食べようか。

クックパッドで「さんま」で検索をかけて、生まれて初めて、「さんまのつみれ汁」を作ったよ！
ああいや、「すりみのお味噌汁」くらいは、回数は少ないながら、作ることあるけど、「さんまのつみれ」を自作したのです！
で、大根とにんじんとごぼう（にんじんとごぼうは冷凍ね(^^;）のお味噌汁に(^^)
暇を見て主婦レベルを向上させなくてはっ！

本日は、不足した野菜を補うべく、野菜いっぱい。主食はなぜかビアビアです。
ミミックくんのページに影響されたというのがホントだな・・・・・
ビールは、半分の予定ですが、待ちきれなかったら、１瓶開けて・・・・・・あ、いやいや。それは
あまりに危険すぎる。スーパードライ350缶をかってこよう。そのときは。
・・・と思ったけど、やっぱりダンナは7時にゃ帰ってこないし、コンビニ行くのもなんだし、かといって１本あけるのはもっとナンだし・・・・・と考えた末「一部を食べて、一部残してダンナと呑む」を選びました(^^;
ダンナが帰ってきたら、待望のビアビアです。

今、日記登録画面を更新しようとしたら、新ネタ続々。
はおうぅ。コレ全部やると時間かかるぞぉ・・・・・・・・・・
ハピさん、必ず使いやすいふうに治していくから、待ってておくれぇぇ。

おめざ	ハーゲンダッツ抹茶	1個(75ml)	130kcal
朝	ごま豆腐		80kcal
朝	雑穀ご飯	110g	166kcal
間	つまみぐいご飯		20kcal
昼	マックポテトＳ（ただ券）		240kcal
昼	チキンタツタ		371kcal
昼	マックフルシェ		150kcal
間	グラハムクラッカー	15g	78kcal
間	カフェオレドーナツ（ミニ）	12g	51kcal
間	グラハムクラッカー	15g	78kcal
間	カフェオレドーナツ（ミニ）	12g	51kcal
間	さんまのつみれ汁	つまみぐい	50kcal
夜	さんまのつみれ汁		80kcal
夜	いかのチーズ風味揚げ・鶏レバーのカレー揚げ		200kcal
夜	野菜炒め（なす･キャベツ）エビチリのせ		200kcal
夜	ビール		150kcal
夜	さんまのつみれ汁		80kcal
夜	アーモンドコーヒー		50kcal
		合計	2225kcal

ミルクさんより：いっちばぁ～ん♪ヘ(＾ヘ＾)(＾ノ＾)ノ今日も、元気だ！腹減ったぁ～^^;

Re:	おかえりー。祝！ミルクしゃん復活！

hinataさんより：ウオーキングお疲れ様…ですか？

Re:	途中で帰ってきちゃいました・・・・（＾＾；

ゆりりんさんより：おはようございまーす。今日は雨降ってないんですね～富山。会社でアイスを差し入れしてくれる上司が数名いるんですけど、カップのハーゲンダッツを差し入れしてくれる顧問がいます。会社で、その人は金持ちだ～という事になってます。(笑)ハーゲンダッツは美味しいですよね！

Re:	あ、振ってきました富山。ハーゲンダッツ。おいしいよねえ。今日は激空腹状態で食べたから、ハラにしみわたりました。やっぱりこういう食べ方しないとダメですね（＾＾；

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　本当だーすごい体脂肪率下がっているねー！私はいつも前日のお風呂上がりの数値だけれど、さっき、体重量ったときのは、19.8！なんて出て、思わずびっくりした。(^^;)長男くん、頑張っているねー！なかなか小学生で自分から控えようとは出来ないのに～！えらいっっ！＼(^o^)／

Re:	おやが毎日体重計に乗ってるようなうちですから・・・（＾＾；「これたべたらぶとる？＜まさやてきに「ふとる」」って聞くから「何を食べてもいいけど、食べ過ぎるとぶとるんだよ」と教えています（＾＾；しかしあーた、ぶとるって・・・（＾＾；

ドラミさんより：おはよー♪なんか体脂肪率激減だねー、スゴイ!!息子くんの運動能力、並より上って頑張ってるね♪肥満度も激減、リッパです!!うちの息子はガリガリのメチャ細。それなのに跳び箱跳べない、縄跳びも続けて跳べない…困ったヤツです(^_^;)

Re:	いいなぁー。足して２で割ってほしいよー。食の太い、細いは個性だよねー。

シーガルさんより：そっ、そう。チキンタツタ今半額なんだ・・・なかなか平日は行けないな～。

Re:	そうなんですよ・・・・・・うまいっすよお。マックにしてはキャベツ多くはさんであるし。

monkeyさんより：あー私もチキンタツタの半額には魅力を感じてるぅ。16日までだったっけ？

Re:	そそ。たしかそうだったはず。おいしかったよん＜２回も行ってる・・・・・

みゆう☆さんより：体脂肪激減、うらやましい！最近朝の体脂肪がすごくて・・・（汗）まだまだ運動が足りないということですねー。（^^;

Re:	いや、食事と運動のバランスですから・・・・・運動だけで脂肪を落とすって、なかなか難しいですもの。気長にいきましょう！

たわらさんより：あ！昼食はマックなんですね♪折角ですもの、私の分までマックフルシェ堪能してきて下さい～。お昼だったらちょっとくらい食べても大丈夫だろうし。（笑）

Re:	楽しんできました。マックフルシェは量少なくてよさげです。

せっちさんより：おはようございます♪子供でもダイエットって気にするんですね。。やっぱり人類の課題だ～～

Re:	おやの姿を見て育ってますからねえ・・・・・（＾＾；でも、おさまってきてよかったです。

林檎さんより：そちらは小雨なんですね。大阪は大雨で外出拒否中の林檎です・・・

Re:	あー、こっちも本降りになってきました。もう外出たくない・・・はっ、子供の雨合羽・・・・・・・まあいいや。ほっとこ（おい）

こまちさんより：マックフルシェ？ってマックシェイクとは違うんですか？

Re:	うん。シェイクしないで、ただあのシェイクのもとをコップに入れて、上にフルーツのシャーベットをのせるの。小さいのでカロリーひかえめ。ダイエッターむきではあります。

kazさんより：今日のお昼はマックなんですね♪　堪能してきてくださいね（＾－＾）

Re:	堪能してきましたー。んまかったぁー。

アルマッチさんより：で～～～～～～～～食べた？野菜！！！

Re:	あい！予定ですが、野菜炒めエビチリのせ（なす・キャベツ）、さんまのつみれ汁（ごぼう・にんじん・だいこん・ねぎ）でバッチシ補給です(^^)/

こっこさんより：チキンタッタ､半額なんですね！コレは行かなきゃ～。1番タッタが好き！

Re:	チキンタツタはおいしいと思うなあ。半額でないと買わないけど・・・・・（＾＾；野菜のってるのも嬉しいところ。

りりこさんより：で、アサガオは持って行った？ははは、おばさん的チェックだ。

Re:	ほほ。あれを書いたあと、そっこーで（＾＾；間に合いましたよー（＾＾）ありがとーう。

まこまこさんより：まこは、「お尻が入らない」と「ウエストががばがば」の間に「太股が入らない」が入ります（笑）マックでは、お得して良かったですね～♪

Re:	あ、66ｃｍはそんな感じでした（＾＾；あい、でもそれを１度に引き換えると500kcalコース。ダメっすね・・・

コッペさんより：レシートでポテトをくれるサービスはしてませんね．私もこたさんとおんなじこと、しますね。

Re:	ね、ね、しちゃうよねっ！（＾＾；なんて、同意を求めてどーする・・・（汗）

シュガーさんより：あ、そういえば「サンマのつみれのおろしポン酢」っていうのをどっかで見て、作ってみようと思ったんだった。サンマの季節ですもんね～。

Re:	うん。でも骨が多くて、ダンナは食べてくれなかった・・・・今度は念入りにたたかなくては・・・・・

まゆさんより：ジャンクの上塗り・・・には笑っちゃうけど、的確な表現だわ～野菜調理するのが面倒なとき、トマトとワカメでごまかしてます（笑）

Re:	トマトとワカメは立派な緑黄色野菜で海草だよー。いいですよそれ。

toffeeさんより：でもさでもさ、お尻がきつくてウエストがばがば、って言うのは、考えようによってはめりはりボディだと思いますよ～！…と、ウエストの落ちないワタクシは考えました。

Re:	こたは、上半身に比べて下半身が異様に太いのです（＾＾；まさか、着られるパンツがないなんて・・・＜相当何着も試着したのに（＾＾；

ともりんさんより：チキンタツタ半額なんだぁ・・。知らなかった・・。マックの中で一番好物なのよねぇ・・(^ー^)

Re:	おいしいですよねチキンタツタ。マックの中ではヘルシー系なほうだと思うし。でも、サイドメニューをあわせると、ほらあっという間にジャンクの仲間入り（＾＾；ヘルシー系のサイドメニューがほしいよねマックには。

orangedropさんより：私も先週、ユニクロに行って秋物調達してきたんですよ～。私の場合は、「ウエストは余裕あるけど腰がきつい」っていう現象が…。ズボン、やっぱり試着してみれば良かったなぁ～。この間行った時は、膝丈スカートを買おうとして、スカートしか試着しなかったんですよ。

Re:	膝丈って、足の太さが際立っちゃって・・・でも、安かった！！（＾＾；安さと66ｃｍが入る。この２点で負けました（＾＾；くるぶしくらいまでのロング丈もあったけど、あんまりずるずるするのもいやだし。

barbieさんより：ビアビアは飲んだかしらん？？？仲良く晩酌ですね～～～2人で1瓶ですむのですか？？？

Re:	飲みましたー（＾＾）ってゆーか、こた大瓶１瓶飲んだら、もうあとは倒れて寝るだけですよ（＾＾；ダンナはあとの見たかったら、一人かってに日本酒をｍｙ冷蔵庫から出して飲んでおります。

卯月小鳥さんより：２度並びして割引券２枚はお得～～だけど。それは、高カロリージャンク食の機会をわざわざ２倍に増やしているのでは（＾＾；；；主婦的お得とダイエッター的お得はちょっと違うかもしれないと思う、今日この頃の卯月です。

Re:	そうなんですよ。これはきっと子供でも連れて行かない限り、元は取れない。どうやってカロリーを余計にとらずに使うべきか、そこが頭の痛いところです。例：昼を軽めにして、マックフルシェ＋ポテトでおやつ　とか・・・（＾＾；＜あっもう400kcalっ！（汗）

2001年 09月 08日土曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.2kg

評価：ちゃんと考えて食べました
体調：とくになし
精神状態：ふつうです（＾＾）

運動：小雨が降ってきたのでお休み。というのはあとづけの理屈で、（ホントだけど）就寝２時、起床７時・・・・・
日記：
おはよーございます。
体重は変わりませんが、体脂肪はかわりまくりですねえ。

今日は家族がそろってお休みの土曜日。
のんびりとした朝の始まりです。
上２人はいつものようにケンカして、学研の付録のアイス製造機で作ったアイス（ヨーグルトにイチゴジャムをまぜたものをかためたもの）を食べ、こたは２時までプログラマーハイに取り付かれてて（多分コーヒーのせいだ・・・）眠れず仕様をまとめてプログラム組んで・・・・・・・・・・・・・

で、朝なーんにも用意していなかったので、ローソンいってしまいました。
そうよ日記で「コンビには秋の新製品でいっぱい。危険地帯」っていうの、読んでいたはずじゃない。
しかししかぁし！ホントに新製品が目白押しだった！！
さあ、どうする！！
「・・・・・そうだ。新製品の試食会をやろう！」
・・・・・・と、３種類の菓子パン合計５個を購入して、いそいそとおうちに帰って、みんなで切り分けて食べたのでありました。
ワンショットに載せたけど、いずれも大ハズレはなし。
しかし、まあ、２度も３度も食べたい！というほどのヒットではありませんでした(^^;
朝から新製品を３種類も食べられて、世は満足ぢゃ。

今日は特に予定なし。
ぼちぼちプログラムでも組んでます。多分。

昼です。
ほほほ。やっと新学期気分が抜けて、プログラマーハイがこたを襲っています。
こーなると、昼も夜もなく、眠くない限り、プログラムを書き続ける私がおります(^^;
ハイ。日記のタグ対応、できはじめてきました。
しかし、ここは基幹部。もっとも大事な部分だけに、念には念を入れてチェックしないと、リリースできません(^^;
結局、当分お待ちくださいませ(^^;;;;;
ああ、ハイな状態で書くプログラムは楽しい・・・・・・・・

朝が重かったので、昼は軽めにいく予定です。
今１２時だけど、はっきり言ってさほどおなかがすいたと思いません。
当たり前ですね。あれだけ食べたんだから(^^;;;;;;;;;;;;;;;

あ゛っ、うどんゆですぎて食べ過ぎたっ（＾＾；＜とはいえ並の１人前くらい。
おやつ少な目で挽回しようと思います。

ひたすらひたすら、プログラム書いてます。われながら本日は働き者です。
コーヒーがあって、子供が外出してて、ダンナはダンナでＰＣの設定でハマってて、ネットサーフィン。
めちゃめちゃ平和です・・・・・・・・・

うぉぉぉぉ♪トータルカロリーばっちりっすよー！！
というわけで、朝方卯月さんにご指摘いただいた「ちょっと食べすぎ！」（昨日のを読み込んだまま(^^;）
を、晴れて「ちゃんと考えて・・・」に変更いたしました！！
・・・・・となると、俄然今日買ってきた「しろくまバー」が食べたくなる（４割引だったんですものー）ところですが、ここは明日までぐぐっとこらえるのが、ダイエッターちゅぅもんでしょう。と、とりあえずはぐっとこらえる道を選びます。
くぅー。私ってダイエッターだなぁ（自己陶酔(^^;）
・・・・・・・・・・・ちゃうちゃう。今日からだぜんぜん使ってないから、おなかすかないだけやん。
ということに、ここまで書いてから気づきました（笑）

朝	菓子パン３種（秋の新製品を食す会）	計180g	630kcal
朝	100g350kcalと換算
朝	シューサンドロールイタリアマロン
朝	マロンクリームサンド
朝	巨峰のロールケーキ
間	アーモンドキャラメルコーヒー（のもと）		50kcal
昼	わかめねぎいなりたっぷりあげだま少なめうどん		550kcal
夜	エビフライ	大１尾	150kcal
夜	レトルトカレー		230kcal
夜	ご飯	120g	180kcal
夜	うずら卵３個＋きゅうり・キャベツ・ごまドレ		100kcal
		合計	1890kcal

卯月小鳥さんより：おはよーございまーす！！朝から「ちょっと食べ過ぎ！」警報が出てますよぉー（笑）もちょっと押さえて、ふつーでガンバりませう（＾＾）／~~~

Re:	ほほほ。昨日のを直してまたひきずっちゃったんだけど、夕方現在、もう「普通」に戻してもいいくらいですね。おやつ食べずにすんだから。この調子で夜を乗り切ったら「普通」になおしますねん。ありがと！

ぶーちゃんさんより：秋は確かに食べ物の新作多いですよねぇ！　ダイエッターにとっては危険な季節だけど、運動するのにも適しているので、頑張って運動したいところです（＾＾；　私も今日はのんびりですよぉ（＾＾）

Re:	なんですよねー。まあ、ほどほどに新作も楽しまなくちゃ。きっと、不発で今年限り・・・も多いと思うので・・・（＾＾；

ミルクさんより：ああっ^^;やられたぁ～( ノ￣∇￣)ノ　菓子パンの甘くて、うそっぽい果物味～^^;これがまた、うまいんだぁ～♪(≧∀≦)/ 　コッ・コッ・コンビニ行きたぁ～いっ！！！(>_<)　とりあえず、田舎でも、ヤマザ○の菓子パンは売ってるし～♪( ノ￣∇￣)ノ

Re:	そうそう！いい表現！うそっぽい果物味！！なんかぶどうがいかにもそんな感じでした（＾＾；ほどほどに楽しんで、トータルカロリーで調整しましょう。

ウォルトさんより：巨峰のロールケーキ、んまそう（＾┐＾）ジュル～ン。

Re:	なんかねー、まあ、こんなもん？って感じ。これは1/4弱しか食べてないけどね。

桃子さんより：こんにちは、誘惑に負けそうです

Re:

ああでもさ、勝つ負けるじゃなくて、やっぱり新製品は、ほどほどに（１回１個が多ければ、２日に分けるとか、誰かとわけるとかでも）楽しんでおかないと・・・・・
ほら、明日交通事故にあったとするでしょ？朦朧とする意識の中で「ああ、こんなことなら、ヤマザキの新製品もマルセイバターサンドもおとりよせベーグルも食っておくんだった・・・・」とか思いながら死ぬような生き方は、いやじゃないですか（＾＾；食べ物に対する未練はほどほどにしておいて、せめて最期くらいは、食い損ねた食べ物のことではなく、子供やダンナの行く末を思いながら死にたいものです。というわけで、そういう余裕を残せるダイエットを心がけてます（＾＾；い、言い訳に聞こえる？やっぱ？（笑）＜でも、あながち違ってない。　トータルカロリーでは、調整するつもりよん（＾＾）
桃子さんも、ほどほどに食べて、ほどほどに我慢して、長続きするダイエットをしいてくださいね（＾＾）

ポヨポヨさんより：家族皆で食べれば怖くないですもんね。しかも朝食。こうゆうコツコツガダイエットなんでしょうね（笑）

Re:	そそ。「正しいダイエット」だなんていうつもりはありませんが、「悔いの残らないダイエット」ではあります（＾＾；

ヒスリルさんより：アタシは今起きた～。。゜（ノ￣∇）ノ゜。これからぽてぽて掃除して、ラーメン食べに行くわ～。あ！メールありがとう！もう、はまり過ぎないといいつつのこたさんの夢中ぐあい（過去そして現在）が伝わった！今日お出かけついでに、いろいろ見てきますね♪激感謝♪（≧▽≦）ノ

Re:	あー。でも現在は、ほんと抑えてるのよー。＜いや、お金と場所があれば、どこまででもいくぞっ！ちなみにアクアデザインアマノの推奨するレイアウトキットぜーんぶ定価で合計してみたら、なんと16万円オーバーでした（＾＾；誰がやるんだー（苦笑）

佳乃さんより：最近は学研の付録でアイス製造機ですかぁ？すごい！私の時代はそんなのなかったような...

Re:	アイス「キャンデー」です（＾＾；こたのときはどうだったろー。１年生からとってなかったかも・・・・・

たむさんより：新製品の菓子パン、どれもおいしそー♪あたしは、チョコが危険なのです～。

Re:	チョコも危険だよねー。今日はなんとなく「秋」で攻めてみました。

ハピナスさんより：ハピは、パスコの焼き芋パンと焼き芋蒸しパン買ってきた！(^◇^;)

Re:	お。ハピさんちは、イモ系だったのねん。どうだった？おいしかった？

みほ姫さんより：朝からハズレなしのパンだなんて幸せだね～。食べてみたいけど、甘そうだね・・・(^_^;)

Re:	ああでも、大当たりもない。想像通り、むっちゃあまかったです・・・・・・

せっちさんより：試食会っていろいろな種類が食べられるのでいいよね♪私だったら全部頂きたい。。

Re:	まあ、家族で試食ですけどね（＾＾；今度は５種類かってこようかな。

こっこさんより：アァ､私にもその集中力をおすそわけしてください(笑）

Re:	ではコーヒーなど（＾＾：＜原動力はブラックコーヒー・・・・・

ひなこさんより：私もスナックの秋の新作に翻弄されてます（笑）。でもそろそろ食べつくしたかな～

Re:	スナック、いっぱい新作出てますか？そういえば新作と呼べるようなスナックは大して食べてないなあ。

hinataさんより：うう…うらやましい（＜パン禁止中(^^;;）

Re:	ああ。ごめんよ誘惑してしまった・・・・（＾＾；

白玉さんより：まん中のヤツ、激ウマそう～（^^）近日中に食っちゃお～！ちなみに私ははメロンパン党です・・・。

Re:	チョコチップメロンパンにもちょっと惹かれたけど、秋の味覚で統一してみましたー。

あや蔵さんより：あぁ、こたさーん・・・。痛いッスよ～（笑）スーパー行くたび、菓子パンじっと眺めては立ち去り、そしてまた戻ってきて、立ち去り・・・。かなり怪しいオンナな私（爆）

Re:	痛いっすねー（＾＾；でもさー、仮にがんばってダイエットしたとして、目標になったとして、だからって、パン食い放題できるわけじゃない（やったらまた太るだけだよ（＾＾；）んだから、たまには食べないと（＾＾）

mo-kuさんより：どこもかしこも秋モードですよね～～。うぅ～～コンビニ…あんなに誘惑の多いお店はないわ。巨峰のロールケーキが気になるぅぅぅ～～～

Re:	最近立ち寄ってなかったんだけどねえ。たまにいくと誘惑の宝庫ね（＾＾；どれも１度食べればもういい味でした。個人的にはマロンマロンを超える超大作を期待してるんですが・・・♪

コッペさんより：新作はやっぱり試食したいので、ころころおさつパン、栗蒸しパンを買っています。

Re:	おさつ系・・・・も、ひかれるなー。そして人を誘惑し、人に誘惑される私（＾＾；来週の課題だろーか。

こまちさんより：食べたいっていう気持ちってお腹空いてるかどうかとは、ちょっと別のところにあるような気がしますね。お腹いっぱいなときに食べるのをやめられると、リバウンドもしないんだろーなー。。。

Re:	そうそう。おなかすいてるときにおいしいものを食べて、すいてないときは口を動かさない。大事ですよね（＾＾）

まゆこさんより：おそるべし秋の新製品････。おそるべしコンビニ････。でもおいしそぉだぁ。コンビニ行きたーい。でも近くになーい・笑。いいのか、悪いのか・笑。

Re:	いや、それはいいことです・・・・・うちも結構近いから・・・（＾＾；危険。

pagさんより：「秋の新製品コーナー」、最近スーパーでよくやってますよねぇ。買い物に行くたびに「誘惑」に負けそうになります・・・　菓子パンって、あの甘さがほんと、「口においしい」ですからねぇ（＾＾；）

Re:	スーパーではねえ、違うもの（主婦は特売品ー（＾＾；）に目がいって、菓子パンにはそんなに目がいかないんだけど、コンビニむちゃ危険ですー。ひさしぶりにメーカー製の菓子パン食べましたー。

マシュマロさんより：うあぁ、パンおいしそう・・・（私もパン禁）　60kきったら　食ってやる…なんてガマンするのはかえってストレスかなぁ？

Re:	あ、でもそういう目標があるのはいいことですよぉ。秋が終わる前に達成してね！（＾＾）でないと冬の新製品が出ちゃうよー（＾＾；

ともさんより：コンビニいきたいなあ・・・（うちの島はコンビニがない）セブンイレブンのデザートも食べたいなあ・・・

Re:	コンビニが・・・・・ない・・・・・・（汗）　ダイエット的にはいい環境かも・・・・・・

さもさんより：ヤマザキさん…以前ぶどうのロールケーキっての出してましたね…うちにあるフィッテのカロリー表に載ってます…。

Re:	どんくらいでした？ちょっと気になるー。

2001年 09月 09日日曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1.6kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです（＾＾）

運動：起きてみたら、コーヒーの飲みすぎでくらくらで、中止してしまいました・・・（汗）
日記：
おはよーございます。
さすがにいつもより測定時間が遅いと減ってますね(^^)
温泉パンまで、あと２目盛り！
このわずか２目盛りが、どんなに手ごわいことか・・・・・・・（涙）
さすがにちょっと減ってるので、ついこないだ買ったスカートがちょいゆるいです。
ということは、おなかの中身分だけの差なんだろーな(^^;;;;;

夜はますずし試食会・・・・になるのかどうか？(^^;
予定は未定ー。
なんで、Linuxでもさわるかー。とさわってみてますが、やっぱりよくわかりません・・・・
夜、ますずし試食会やりましたー(^^)当選者の皆様、翌週発送ですー。
んまかったっす。
せっかくダンナにおみやげ持っていったのに、おなかばんばんで食べられなかったので、明日の朝でも食べようっと(^^)＜夜中食べられちゃうかもだけど。

朝	しろくまバー		80kcal
朝	パパお手製ドーナツ		600kcal
朝	アーモンドコーヒー		50kcal
昼	ドーナツの残り		400kcal
間	チーズ	40g	150kcal
間	しろくまバー		80kcal
間	しろくまバー		80kcal
間	コロッケ	1個	150kcal
間	チョコ	1粒	40kcal
夜	ますずし		450kcal
夜	ビール		100kcal
夜	みみがー		20kcal
夜	アイス		80kcal
		合計	2280kcal

あっこさんより：始めてレスをくださって感激しました。体重もすごく落ちていてすごいな～って思ってこのページみたら・・・。やっぱり息抜きしながらが、必要ですよね～。

Re:	そそ。どうせ目標達成したって、今までどおりの食生活を送らないといけないんだから、普段の食事をいかにおいしく食べるかですよ（＾＾）お互いがんばりましょう！

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/私も温泉パンのＤＭに惑わされています。(^^;)キャラメルアーモンド。(T-T)

Re:	「キャラメルアーモンド」「カカオ」「くるみ」「ごま」に惑わされています（＾＾；明日達成できないかなぁ（＾＾；

hinataさんより：コーヒーの飲み過ぎのせいのくらくら…大丈夫ですか？

Re:	インスタントコーヒーが切れちゃって、ダンナがコーヒーのみたいのみたいっていうたびにお相伴していたら・・・・スゴいことになっていました。このせいでプログラムつくりがはかどったんだなー。こわいなー。

ぷくぷくママさんより：おはようございます（＾＾）/キャラメルコーヒーとは、どんなものですか？

Re:	ちがった今回アーモンドコーヒーだった。ミルクのポーションみたいな感じのにはいってて、コーヒーに入れてのむものです。ほんのりアーモンドの香り。

桃子さんより：レス、ありがとうございます。温泉パンまでの道のり、でも着実に近づいていますね

Re:	ありがと！（＾＾）なんとか送料無料期間中にゲットしたいのでがんばるねー！

ハピナスさんより：パスコの芋系統は、ナカナカだったよー。(^^)蒸しパンの芋コロコロがもっと欲しかったけれどー。

Re:	そーか・・・・・でも、蒸しパンって、どうしてあんなにカロリー高いんだろー。不思議。

さもさんより：ごっ…(息を呑む）550kcalとかいてありますです…ヤマザキぶどうのロールケーキ…高カロリーものは朝に限りますね！！やはり。あ～カップラーメン食べればよかった今朝。

Re:	やっぱ？（＾＾；あれは1/4以下しか食べてないけど・・・・・まあまあ、明日もまた朝はきますよ！（＾＾）カップラーメンの朝が！＜ホンマかいや（＾＾；

ぶーちゃんさんより：そうですよねぇ、２目盛りってちょっとなのにそれが減らないもどかしさって分かる気がします（笑）　コーヒーの飲み過ぎでクラクラしちゃってるんですか？脱水症状みたいになっちゃったのかな？？

Re:	脱水症状っていうよりカフェインにやられてます。でも飲むとハイで、プログラム進むんだなこれがー。

ウォルトさんより：だんな様お手製ドーナッツ？！すごいっす。うちは、揚げ物などしてくれた事ないので。せいぜい、火の番。

Re:	たまにしかやらないけどね（＾＾；だから、こたは「ママはドーナツなんてつくれません♪」で通してます。すると、ドーナツが食べたくなったら、子供は迷わずパパのところへ・・・・・カロリー相当あったらしくて、誰も「昼ごはん食べよう」とは言い出しませんでした。おそるべしドーナッツ。

ひなこさんより：ボトムスがゆるいと本当に嬉しいですよね～v

Re:	うれしいです（＾＾）逆に、いままで入っていたのがキツくなった日にゃぁそりゃもぉ・・・（＾＾；

みほ姫さんより：おぉー、温泉パンまであとわずか！確かのその２目盛りっててごわいよね～、でもぼちぼちやってればちゃんと温泉パンだぁー

Re:	なんとかあと３目盛り・・・＜あっ！１歩後退してるっ！！

こっこさんより：温泉パンってどんなパンですか？あったかくして食べるの？美味しそう～！あっ私も昨日白くま食べました、おっきいやつ！でもここだけの話？あの明治の小豆カキ氷の方が私は好き♪

Re:	えーと温泉パン＜ここで見てみて！　あの明治の小豆、あれはほんと、今年の記録的ヒットでした。でも、150円と少々お高いのが難・・・・・今年はもう、アイスに未練はなくなりました。秋の味覚に邁進することをここに誓います！＜誓ってどうする！（＾＾；

ともりんさんより：だんなさんのお手製ドーナツかぁーいいなぁ～♪

Re:	たまにはいいですよぉ。

コッペさんより：ゆるいなあって感じたい。最近変わってないわ・・・・・・・・

Re:	いや、でも、キツいこともあるわけで、あんまりふわふわサイズや体重がかわるのもまた、あんまりありがたくないのです。減りっぱなしならもちろんこんなうれしいことはないのですが（＾＾；

Quinaさんより：しろくまバーっていうのもあるんですね！こっちでは見かけないかも。

Re:	「しろくまあいす」って名前の、８本入り４００円のものです。（棒つきアイス）　カキ氷というよりアイスでしたが・・・・

ふぉるさんより：わっ。温泉パンに一歩近づきましたね！頑張ってください～～～

Re:	あーい！がんばります！＜でも月曜日、１歩後退・・・・・

ヒスリルさんより：アタシはまさに、こたさんのその『エビ』体験したいがために、欲望をふくらませておりまする。でもアタシが偵察した町には魚屋さんがない！（T ― T）やっぱり初心者のときは情報あつめが上手くできないのよね～。でも気長にチャレンジしますわよ！（≧▽≦）ノ

Re:	まあまあ、ゆるりといきましょう（＾＾）

アッコさんより：白いくま発見！

Re:	しろいくまみつかったっ！（＾＾；あっ、あとでメールしますー。

たわらさんより：わぁ～。ますずしの試食会美味しそう♪ちょっと切り分けるのは面倒ですけど、すごく美味しいですよねぇ。兵庫に住む私は滅多にお目にかかれないけれど･･。羨ましいです。

Re:	おいしかったです。３人で、「これはうまみ系」「こっちは生系？」とかいいながら食べてました。

なまずさんより：キャラメルコーヒー私も買いました。なんかおまけにマグカップついてて♪菓子パン最近食べてないけどこの季節は限定物多くて困ります(TT)

Re:	ほんとに。「限定」と言われるとそそられる。みごとにわなにはまってますよねえ。「今だけここだけあなただけ」

2001年 09月 10日月曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.2kg 1年前から-2.1kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです（＾＾）

運動：エネルギアでウォーキング 3.7km
日記：
おはよーございます。
ああっ！温泉パンが１目盛り遠ざかるっ！
でもまあ、測定時間が早いから、実質かわりなしでしょう。えらいぞ自分！＜いつも週末増やすから

今月15日は友達の送別会、16日は結婚８周年記念で（ホントは15日なんだけど、昼夜ご馳走は
ちょっとたまらないんで(^^;）糸魚川の「銭型」まで、大エビフライ定食を食べにいきます！
よって、今週中に目標達成できなかったら・・・・・・ああきっときっと、温泉パンは無理でしょう・・・
健闘を祈る＜自分
（※目標＝57.4ｋｇで温泉パン♪です(^^;真の目標は遠すぎるもの(^^;）

ああでも、今日のお昼には、ローソンの全品５０円（16日までお試し価格）おでんを買ってこよう！
とか思っているようでは、見込み薄いかな？(^^;

おでん中止！母から電話がかかってきて、おごりココス行ってきます。
きっとココスも秋メニューだろうなぁ。ああ、誘惑が多いわ・・・・・
ではでは！（＾＾）/

・・・・・・と思ったら、夏メニュー（カレー）だったわ（＾＾；＜ココス
でも、「芋のサンデー」発見。カロリー結構あったので、頼まなかったけど。
おお。おやつ食べなければ、ちょうどいいくらいの食事量です。
でもって、弟のうち（実家のよーなもん(^^;）に寄って、ふくらぎ（ぶりの小さいの）を２尾、刺身にしてもらってきました。
・・・・・ということで、晩御飯も心配いらずです。
問題は、冷凍庫がいっぱいなところにさらにアイスなんかもらってきちゃって、さらに、アイスより先に食べるべきぶどうとかがいっぱいあって、アイスが減らない・・・・・(^^;;;;;;;;;;;;;
どっ、どうしよう。子供の友達がきたら景気よくばらまく・・・にも、ちょっとアイスには不向きなこの天気・・・(^^;
晩御飯も「冷凍庫処理」どころか、もらってきたふくらぎの刺身、もらってきた枝豆。ご飯炊いて、味噌汁作って、もらってきたきゅうりとうちにあるわかめ・かにかまで酢の物のひとつも作れば・・・・・
あっ、終わっちゃうっ(^^;;;;;
水曜日には、冷凍たこやきと冷凍ミニタイヤキと、冷凍野菜と冷凍・・・・（忘れた）が届くんですがぁー(^^;
・・・・・と、思ったとたんっ！
ピンポーン。「セールスかな？」と思ったら「○○（こたの苗字）です」
ひええ義母様っ！！なぜここにっ！？(^^;
義父の快気祝いに、義姉と回っていたのでした。

そして・・・・・・・・・ど、どら焼きっすかぁ・・・・・・・・・
そこに雅也が帰ってきて、どら焼きの存在がまさやに知られてしまい・・・・・・・
ああ・・・今日のおやつは・・・・・ぶどう改め、どら焼きかぁ・・・・・
（しかもこたは自粛。よって、消費に協力できない(^^;）

晩御飯食べました。
ああ、子供が思ったほどおさしみ食べなかったので、こた食い倒れ。
ばたっ。・・・・でもおいしかったです。
まあ、今日はぼちぼちと。いい日でしたぁ。（＾＾）

朝	コロッケ	1個	150kcal
朝	キャベツ＋ごまドレ		120kcal
朝	ますずし		70kcal
朝	牛乳		100kcal
昼	母のおごりココス♪
昼	オリジナルドリグラ		497kcal
昼	ココスサンデー		264kcal
間	どらやき	1/4個	60kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁（あぶらげ・ねぎ）		100kcal
夜	ふくらぎ（ぶりの小さいの）のお刺身		450kcal
夜	カルビ＋キャベツ炒め		250kcal
夜	枝豆		50kcal
		合計	2261kcal

みほ姫さんより：おはよう～。今週末は予定いっぱいだね、週末を楽しみにこつこつ頑張って～

Re:	がんばりまーす！おいしいえびフライを食べるため！（＾＾；

桃子さんより：結婚８周年記念おめでとうございます。温泉パン、私も健闘をお祈りいたします。

Re:	あい。なんとか・・・・・ああ・・・・どうなることやら・・・（＾＾；

hinataさんより：おめでとうございます！ちなみにウチの両親は結婚記念なんて一度もした事ないそうです。こたさんご夫婦がわが親から比べてうらやましいです(^^)

Re:	あー、時代とゆーか、世代の違いもあるかもだね（＾＾）

りあらいずさんより：９月１５日はうちも結婚記念日ですぅ。年数は大分違いますが（＾＾）大エビフライも温泉パンもがんばってくださいねー！

Re:	おお。りあらいずさんちもですか！大エビフライは遠ざかりませんが、温泉パンはかなり遠ざかってる・・・（＾＾；

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　ローソンのおでん、安いんだー。大エビフライ、いいねぇ！糸魚川のほうのなんて美味しそうだ～。

Re:	ああでも計画倒れ。16日までだからまだあるけど、冷凍庫を整理しなくては・・・・・糸魚川の銭型、えび大きいんだよー！

陽菜さんより：わ～！すでに８年ですか～！いいな、いいな。うちは・・・・、８周年を迎えることできるのかしら・・・・・・。

Re:	大丈夫だよ。うちも毎年「よくもってるねえ」「あと何年もつかねえ」といいながら迎えているから（＾＾；そんなもんですよ。

あや蔵さんより：おでんの恋しい季節になってきましたねぇ・・・。最近、こたさんのところで食べ物情報を多く仕入れる私。。秋ですねぇ～（笑）

Re:	ほんと秋ですねぇー。１食に１人前ずつ堪能しましょうー。

ぶーちゃんさんより：おはようございます！　ということは、今週中に後目盛りですね（＾＾）　頑張れ～、こたさん！　ちなみに、私はエビフライ大好物です（＾＾）

Re:	こたもです！次くることがあったらぜひ、糸魚川の大エビフライをご一緒しましょー！＜って、すごく遠いんだけど（＾＾；

きらさんより：結婚8周年おめでとうございます。ちなみにその日は、私達の入居記念日です。えっと・・・9年目？結婚前に購入しちゃったので手続き上なんですが・・・結婚記念日は4ヶ月後の1月16日。記念日はなんやかんや食べたいですよね・・温泉パンもがんばってGETして下さい。

Re:	そうなんです。やっぱりなんかそれっぽいことするのも、夫婦円満のコツですよね。お金かかることはできないから、まあ、エビフライくらいで（＾＾；＜でも１人２０００円・・・以上かな？

monkeyさんより：温泉パン・・・何味ですか？

Re:	えーと、いろいろあるんだけど、こたが狙っているのはくるみ・ごま・カカオ・アーモンドキャラメルっ！！！

mo-kuさんより：結婚8周年､おめでとうございます！大エビフライ､いいですね～～～♪もう､何年も食べていない．．．はう～。

Re:	食べた日はダイエットどころではないでしょうきっと・・・（＾＾；

林檎さんより：大エビフライ・・・おいしそうですね。きっとあたしがいつも食べてるのとは歯ごたえが全然ちがうんだろうな（笑）８周年おめでとうございます。

Re:	食べ応えありますよぉ。なにえびなんだろあれ・・・・・・・おめでとうをありがとう！

みゆう☆さんより：結婚8周年おめでとうございます～！！大エビフライ・・・すごくおいしそうだーー！堪能してきてくださいね。

Re:	あーい。週末を楽しみにしています！

たむさんより：８周年かあ（＾＾）いいですね♪楽しそうなイベントの前に、温泉パンゲットしちゃえ～！

Re:	ああー。でも今日も食べすぎ。とおざかったかも！！

ウォルトさんより：大エビフライもいいけど、シッポはみだし天丼もいいっすよぉ～。苦、食た～い（-O‐)

Re:	こっちねー、えび天丼のおいしいとこって聞かないんだー。エビフライは、うちの近くにも大きいところあるんだけど・・・・・やっぱり銭型にはかないません♪

こまちさんより：どら焼きいいなー。ここのところ2回続けて、どら焼き買いに行って、買えないのが続いてるんです。

Re:	ええっ！？行列ができる店なの？（＾＾；子供といっしょに、普通サイズの1/4だけいただきました。

ミミックさんより：来月ダーリンとこたさん家の近くまで行くんだけどぉ♪8周年のお祝いにぃ迷惑料のビア♪おごりついでに冷凍庫の整理もしちゃおっかなぁと思ったけどぉ､近くまでだからやっぱり延期(笑)　おめでとう！冷凍庫いっぱいヽ(^0^)ノ←結婚記念日だろがっ！

Re:	ほほ。うちはすごくがちゃがちゃだから、きてくれるときはどっかおそとであそぼうねえ。でなきゃ、２週間前から予告しといて。死ぬ気で片付けるから(笑）今日、義母来襲で固まった私でした・・・（汗）

ハピナスさんより：あれま…こたさんちにもいきなりピンポン攻撃がっ？(^^;;;　どらやき、冷凍可能(冷凍のまま食べると美味しいよ(^_^))につき…次回持ち越し可能よん。(^_-)-☆

Re:	ああ、でもね、水曜日には、水曜日には、冷凍たこやき１ｋｇ、冷凍むき栗３袋をはじめとする、大量の冷凍ものが・・・・（汗）

kokoroさんより：なんか、うらやましいような気の毒なようなお話ですね。＜食品大量。(^^;

Re:	ダイエット中だと、食い尽くすという選択肢はとれないしね・・・・・・（T_T)

Quinaさんより：ふくらぎって美味しそうですね。なんかこたさんのとこ美味しいもので溢れてますね。近くだったら貰いに行くのに！（笑）

Re:	限られた食事だから、おいしいもの食べねばソンソン！ほんと、量だけはあるからあげたいくらい（＾＾；

ぷくぷくママさんより：うちの方では、ぶりの小さいのを「わかな」と言いますよ。

Re:	いろんなよびかたがありますよねー。富山県でも、東部と西部で違っていて・・・・・あれ？なんだったっけもうひとつの呼び名。忘れた（＾＾；

2001年 09月 11日火曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです（＾＾）

運動：あれーえ？台風だと思って安心してサボったら・・・降ってないぢゃん（＠O＠；）・・・・・で、サボり。
日記：
おはよーございます。
温泉パンが、視界から消えてしまいました・・・・・・・・フゥ
でもって、ね。
今日は、「ああ明日は台風だから絶対歩けないわねー。しかたないわねー」と、がんばって更新したのですよ。
日記入力の項目のたて横幅を変えられるようにと、タグが入っても正しく処理できるやうに。
（あ、だから長い日記を書くこたは、日記入力画面を大きくしてみたよ。広くて快適！！）

・・・・・・しかし！しかぁし！！
悠々と６時過ぎにおきてみると、なぁに！？降ってないじゃない！
もう間に合わないので、今日はサボり（＾＾；

どーも今日は瑞姫が風邪をひいたらしい。
お医者さんつれてって、ねかしとこう。

昨日ひさしぶりにサンバでアミーゴ！をやってみました。おもしろかったー。またたまにあそぼうっと。

あり？さっきは雨ふってなかったと思ったんだけど、今（7：20）みると、降ってる・・・・・
うむ。晴れてサボりぢゃ。

ええっ！？みんな「サンバでアミーゴ！」忘れたの！？（＾＾；
知らないのかなー。マイナーなのかなー。
両手にマラカス（＝専用コントローラー）を持って、ゲームのとおりの方向にマラカスを振るゲームです。
DDRのマラカスバージョンというと、理解してもらいやすい？

ちなみに、ドリームキャストのゲームです。（アーケード版もあるので、ゲーセンでみた方もいらっしゃるのでは？）

子供を耳鼻科につれてって、そして、スーパー２件いって帰ってきました。
冷蔵ものは買ってきたけど、さすがに「パックをあけてすぐ食べられるもの」と「冷凍もの」はかってきませんでしたよー(^^;
大根、しょうがとか（冷凍さんまをおいしく食べるため）、ハンバーグヘルパー（冷凍ひき肉をおいしく食べるため）とか、「冷凍ものをおいしく食べるための補助」なものをいっぱい買ってきました。
そして・・・・また超満タン・・・・・・・・・・・（汗）
夜も冷凍ものをいっぱい食べますー。（あのなぁ(^^;）
そして、明日も冷凍ものがいっぱいとどきますー。

今日はなんとなく、眠い日です・・・・・・・・・・
朝は運動せず、午前中は半分昼ね、後半病院＋買い物、なのに、なんなんだけど・・・・・・・
昼寝、しようっと・・・・・・・
・・・・・があがあ寝ました。
先日からのハイになってた分、今になってつけがきたようです。

精神は沈んでないので、まずはゆっくり体をやすめます。

おし、夜の予定ばっちり。（まだ予定段階です）
とうもろこしはゆでて、えだまめはもうゆでてあって、ご飯はスイッチ入れて、さんまを今作ってて、あとは味噌汁だけ・・・・・・・・・・
さすがに、寝てばっかりなんで、多分、これだけ食べれば満足できる・・・・だろう・・・

あー。晩御飯後チャット。楽しかったけど疲れましたー（＾＾；
というのは「運動モード」でやってたから(^^;
ホントは新しい機能追加にむけ開発したかったけど・・・・・・・・とりあえず寝ます・・・・・
おやすみなさーい・・・・・

朝	あんパン	95g	252kcal
間	どらやき	1/2個	120kcal
間	ピノ		160kcal
昼	いちごの蒸しパン（50円サイズ）		250kcal
昼	ミックスベジタブル＋コーン＋チーズ入り炒り卵		200kcal
昼	コーヒー牛乳		80kcal
昼	キャベツきざみ＋ごまドレ		100kcal
間	アイスもなか	半分	142kcal
夜	さんまの生姜煮		300kcal
夜	たまごとコーンの味噌汁		80kcal
夜	えだまめ		50kcal
夜	とうもろこし		60kcal
夜	ご飯	80g	120kcal
		合計	1914kcal

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　雨降っていないのー？もう晴れてきそう？

Re:	・・・・・・・・と、書いたあとに降ってきましたの・・・・・・・・・・（汗）

ゆりりんさんより：富山は雨降ってないんですねー。良いな、良いな～。こっちは結構強く降ってるのですぅ。あ、あのぉ「サンバでアミーゴ」って何ですか？

ひめさんより：サンバでアミーゴってなになに？？？おしえておしえて！！

まゆさんより：おはよう♪台風はこっちに来てる感じです、あんパン、なんで95％？一口残したのかな？

Re:	あ、違う違う。フォントが小さいけど、95「グラム」です。はかりにのせてはかってみたのです。

mayuさんより：サンバDEアミーゴをされたと言うことはドリキャス戻ってきたのですねぇ。ああ、私もサンバ…したい(^^;　ドリキャス無いし(;_;)

Re:	あい。帰ってまいりましたー（＾＾）ゲームセンターでお金はらってまではなかなかできないよねえ。

なつさんより：はじめましてスポーツ女なつです。応援ありがとうございました（＾＾）/~頑張りマース。ところで質問ですが、「委員会」というのに入るには？作るには？調べたつもりですが、いまいちわからなかったので・・・すみません、お手の空いたときでよいのでレス下さ－い。

Re:	ここをみてみて！毎月最初の１週間しか、募集してないのです。来月まってます！（＾＾）

みゆう☆さんより：昨日の日記に書いたエアロビのアドレスです。資生堂のHP内ですー。メンバー登録＆ダウンロードがちょっと面倒ですが。。。（^^;　ここのウェルネススタジオ3D版ダウンロードの所です。https://www.shiseido.co.jp/wellness/html/index.htm

Re:	ほーほー。時間あるときいってみます！（＾＾）

kazさんより：サンバdeアミーゴ！懐かしいです。実家にはあるんですよー、元気になったら私も挑戦してみようかしら？結構な運動になるんですよね、腕だけは（笑）

Re:	そそ。腕だけは・・・・・でもって、いまいち重さに欠けるわ。ゲーム用コントローラー。

monkeyさんより：知ってますよ＜サンバでアミーゴ。（←今変換したら“産婆で～”って出ちゃった・・・・・・怖いかも）

Re:	産婆でアミーゴ！・・・・・なんかすごいなぁ・・・・・・（汗）

hinataさんより：「サンバでアミーゴ！」…申し訳ありませんが知りません

Re:	あんまりメジャーなゲームではないかもだなぁ・・・・・・・・・

ポヨポヨさんより：知っている！！「サンバでアミーゴ」でもゲーセンでしかした事無いけど。楽しいですよね（^-^)

Re:	あ。知ってた知ってた？結構楽しめるんですよ。運動的な要素はともかくとして、むずかしいのはかなり難しいし・・・・・

シーガルさんより：家の娘もゲーセンでやってる・・・「サンバでアミーゴ」　最初は小6だから恥ずかしがってなかなかしないんだけど、一度やるともう一回！って感じ。

Re:	まだあるのかなあ？ゲームセンター、もう長いこと入ってないです（＾＾；いいなあー。子供とゲーセン！

mo-kuさんより：サンバ…知ってるけどやったことない。ただいま横浜は大雨ですよ～～～。外には絶対出られない！

Re:	大雨ひきましたかー？こっちは雨はたいしたことなくて、風だけちょっとありましたー。

まこまこさんより：サンバでアミーゴ！！ゲーセンでスッゴイウマイ人を見たことがあります！！「こいつはキューバ人か？」と感動しました（笑）

Re:	・・・・・ははは（＾＾；こたは初心者レベルですー。

シュシュさんより：シュシュ家はPS2なんです。ドリームキャストはなんだかんだ言って買い損ねた・・・

Re:	ｐｓ２１台で、ドリキャス３台ほどはかえまっせー。とゆーわけで、うちはプレステは１です（＾＾；

kokoroさんより：最近、太鼓たたくやつが出てるよね。＜ゲームセンターで。サンバ・・・よりも腕鍛えられそうだ。でも、おうち仕様じゃないねー。＜太鼓。（＾＾；

Re:	えっ！？ドラムもありですか？それとも、和太鼓！？（＾＾；

ともさんより：このまえのこたさんの日記みて、さんま買っちゃいたくなって、まだ２匹冷蔵庫にいるー。さんまってサンバに似てる←どうでもいいこと

Re:	今日、さんま焦がしました。いい女レベルかなり低いです今日の私・・・・・・・

まとめRes:

まとめレスですー。サンバでアミーゴ、とは、ドリームキャストのゲームです。マラカスを指定された方向にかざして振るのです。腕だけいい運動になります。ゲームセンターのコントローラーは重くてよいのだけど・・・

みほ姫さんより：おぉー、さんまの時期だねぇ！　瑞姫ちゃんの風邪、大丈夫かしら？？

コッペさんより：ドリキャスは買いそびれてＰＳのみです。サンバでアミーゴ，知りませんでした．

シュシュさんより：チャットｱﾘｶﾞﾄ♪(*ﾟ 3ﾟ)/~ﾁｭｯ♪またしましょうね～

アキラさんより：あっ！うちも今日サンマだった～♪　季節だもん、おいしいよね～!! 　でも、あまりのカロリーの高さにタジタジです・・・・。

ともりんさんより：あたしも今日は台風だから・・と言い訳つけてスポーツクラブサボる気だったんだけど（苦笑）みごと晴れましたね！

2001年 09月 12日水曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1kg 1年前から-1.8kg

体調：とくになし。
精神状態：情緒不安定気味？＜TVがねぇ・・・・・

運動：小雨につきサボりぃー♪
日記：
おはようございます(^^)
今日も外に出たら、とりあえず小雨なんで、安心してサボっている私です。＜歩き
昨日は、１日寝てて、夜チャットｄｅ運動して（卯月さん、シュシュちゃん、多謝！！くりりんさんおさるさん楽しかったです！(^^)）
ぐったりと寝ました。
今から、ご飯をたかなくては・・・・・・・・・・・・・・・・

仕事たまってます。昨日寝すぎじゃて。ノルマ一覧
生協注文書記入
単１乾電池２本ゲット（瞬間湯沸し機用）
プレフィルター機能をなんとか完成させたし
データ入力画面の設定方法のヘルプ・プレフィルターのヘルプを作る
チャットの時間あわせ（２分設定になっているけど表記は３回のまま）重複表示対処を考える）
記帳（事務ですね）
ひとつずつつぶしていこうと思うけど、今日は眠くない日だといいなー

あ、体重は登録拒否じゃなく、まだ量ってません。
せっかくだから、もうちょっと時間がたってからはかろうかと・・・・＜ひきょうだぞ私！（＾＾；

・・・・・・・・でもって、そっから、「ズームイン・朝！」を見ようと思ってテレビをつけたら・・・・
なんか、すごいことになっていますね・・・・・・・・・
一体何人犠牲になったのか、ラリーの海外メンバー（元メンバーも含めて）は無事なんだろーか、気になります・・・・・

今、母から電話ー。
おすしの券１万円分もらったっていうから、食べにいこうってー。
ただでさえ、テレビに釘付けで仕事になってないのにー。（ならちょうどいいのか？(^^;）
とりあえず、どうせ仕事にならないなら、生協の注文書だけ記入しとこう・・・・・
はおうぅー。どうなっちゃってるんだい。

生協の注文書記入・頼まれてた昔のデータ抹消完了。
あいかわらず・・・・・テレビにくぎづけ（＠＿＠）で、仕事にはまったくなっていません。
株も追い討ちかかって下がっているし・・・・・・・・・・＜どうせ持ってないから、一見こたには関係ないんだけど、ダンナの勤める某アルミ会社の、ただでさえヤバいくらい落ち込んでいる株はどうなってしまうんだろう・・・・・・・（汗）
いつもだけど、今日の日記は輪をかけてまとまりないなぁ。お許しくだされ。

すっ、すし屋定休日だった・・・・・（汗）
仕方ないので、全日空ホテルで食べ放題してきました。
どうも、こたの「食べ放題における食べすぎ」の原因は、食べるのが遅い子供につきあって、余計なものを食べる。
これに尽きるようです。
今日は、大人２人で食べ放題なので、食べ過ぎることもなく、いい感じでした。
でもって、ファボーレで服と折り畳み傘を買ってもらって帰宅。
あっ、これで小雨レベルはサボれないのでは・・・・(^^;

・・・・・げ。アメリカって、全部同じ（すいませんとっても広いのに）になってるこたには
遠いのか近いのかまったくわかってなかったんだけど・・・・・・・
ほんとだ。ステラさん、無事なのかしら・・・・
昨年のアドレスにですが、メールを送ってみました。＞佳乃さん
無事だよっていう返信がくるのを祈るのみです・・・・・

とりあえず、予定通り晩御飯終了♪
大丈夫。多分太ってない・・・んじゃないかな・・・と、思う・・・・・(^^;
今日の夜は、にんじん・ごぼう・枝豆・白菜・じゃがいも・ひじき・大根・さんま・お味噌。
おおお。お野菜もイモ類もばっちりだ。
ご飯がないのは、カロリー調整＆「冷凍ご飯の有効活用」のため(^^;
とにかく大量の冷凍食品到着。その額、なんと５０００円。
買い物を控え、もくもくと消費するのみ・・・・・(^^;

ステラさん無事でした！！
お仕事のこととかいろいろ考えると、手放しで「よかったね！」と言える状態ではなさそうですが、まずは命があって、元気であって。
とりあえず、よかったです。

朝	あんパン	95g	252kcal
朝	コーヒー牛乳		80kcal
昼	全日空ホテルのバイキング		1200kcal
間	お茶で我慢・・・・・ひたすら我慢・・・・＜でもあんまりおなかすいてない
夜	さんま	1/2尾	130kcal
夜	大根おろし		10kcal
夜	ひじきと油揚げと枝豆とにんじんの煮物		100kcal
夜	豚汁		150kcal
		合計	1922kcal

hinataさんより：一番ですか？

Re:	一番ゲットおめでとー！（＾＾）

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　雨降っているんだー。こっちは晴れているー。あ。チャットしてたの気づかなかったよー。何度も来てたのに～。いつも気がつかないんだよな、私。(T-T)

Re:	おやおや。入室状況を見たらぜひ！これからは、第３ルームの使用が多いかも。気をつけてみてね！

卯月小鳥さんより：深夜過ぎまでＴＶに釘付けだった私は、超眠い日。・・・・今日は、みんな仕事にならないだろうなーーー

Re:	こたはテロ前にぐーすかぴーと寝ちゃったのよねー・・・・・でも今日だって仕事にならないよーん。

kokoroさんより：おはようございます。(^0^) ノルマ、ちょっとでも片付くといいですね。おすしを励みにファイトー！

Re:	なんかダメっぽいです・・・・精神的なもんで・・・・・

kokoroさんより：こたさん、ズームイン！派なのね。わたし目覚まし派です。ちなみに。（＾＾；

Re:	あい。ズームイン派です。目覚ましも入ってるけど、小さいころからの習慣っておそろしいですねぇ・・・

くりりんさんより：昨日はチャット楽しかったです（＾＾）台風は相変わらず停滞、強さが増して関東を襲った１５号より強くなっています。沖縄は日テレ系のテレビ局がないんだよね。・・・で今日はＮＨＫ。だって、テレビが二画面になって片方がニュースで片方が台風情報なんだもん・・・。

Re:	きのうはありがとう！（＾＾）なんか台風停滞しているね・・・・・・せめてどっちでもいいから動いてよって感じだよね（＾＾；＜そして行って、なんと帰ってきたのか・・・・

monkeyさんより：私も昨日の夜ニュース見ながら生協の注文書かいたー。何だか別世界の事のようだけど、実際の映像なんだよなー。

Re:	ほんとに、映画かなんかの出来事みたい。でもきっとあの中にはたくさんの人がいたんだろうなぁ・・・（T_T)みんなちゃんと逃げられたのかなぁ・・・・・・・

ハピナスさんより：お寿司いいないいなぁ。(*^^*)うん…あっちのラリーメンバーも心配だよね…。(T_T)

Re:	ほんとに。特に明るい時間だから、オフィスに入っている人も多いと思うし・・・・・

ウォルトさんより：おっかなかったぁ。昨日なにげにTVつけたら最初、映画かと。どうなっちゃうんだろ・・・

Re:	これまでも大変でしたが、これからも大変ですよね。ほんとどうなっちゃうんでしょう。

シュシュさんより：どうなってるんだい世の中は・・・昨日はチャットde運動楽しかった～日課になりそう（笑）

Re:	ね、ちょうどいいくらいですね。なんかチャット中の姿勢がよくなりそうです。

せっちさんより：美味しく頂いちゃってください♪深夜過ぎまでテレビ見ていたのでやっぱり寝不足だけど今日は楽しみにしていた舞台♪

Re:	舞台たのしんできてください！（＾＾）寝ちゃだめだよー（笑）

みゆう☆さんより：私もめざまし派・・・（^^;昨日の晩はずっとNHKを見ていました。外国で起きたことなんだけど、日本もいつこういうことが起こるかわからないですもんね。怖いなぁ。。。

Re:	ほんと、いつそうなっても不思議じゃないです・・・・・・(汗）また、自衛隊なみなさんも湾岸戦争のように表に出る必要があるのか、心配なところですよね・・・

ヒスリルさんより：そうか！海外メンバーもいるんだ！無事でありますように・・。p（≧△≦）q

Re:	ほんとに。いや、体が無事でも影響はあるんだけど、命あってのものだね。だからね。

にゃあさんより：おすし＠お昼？いいなー、楽しんできてくださぁい！

Re:	ざんねん！全日空ホテルのランチバイキングになってしまいました。でもおいしかった。

ゆうさんより：ビール酵母ってどう思いますか？(guest)

Re:	うーん。カタログスペック（栄養価）はとてもすぐれているとおもいますが、味が・・・・・（汗）挫折しました。

ミルクさんより：私も、テレビを見っぱなし～^^;ホントに、ひどい・・・(>_<)

Re:	ね、ひどいよね。死にたいなんて思ってない、多くの命を道連れにちしゃいかんよ。テロリストさん・・・

りあらいずさんより：夕べほとんど寝てないのにお昼過ぎてもまだ目が冴えてます・・・。yahooのチャット覗いたら「世界戦争」とか「オイルショック」とかおいおい！というような内容も・・・ホントにどうなるんでしょうね・・・。

Re:	すごいね。掲示板は１日で１００００以上の書き込みだし。

こもさんより：寿司いいなぁ　１万円分ってどれだけ食えるのか？　日経平均株価やばいっすねぇ　あっしの持ち株は１／２になりました(T_T)

Re:	ははは。定休日でした。（Ｔ＿Ｔ）　かぶー。これだけ落ちると、どうしったものか迷っちゃうねえ。もったいなくて売れないでしょう（＾＾；でも、おいといたらあがるのか・・・・・？

まこまこさんより：ニュースで、テレビに釘付けでした！お鮨の一万円券いいね～♪、高いもの食べてきてね～♪

Re:	ざんねん！全日空ホテルのランチバイキングになってしまいました。でもおいしかった。

佳乃さんより：←無事。ステラさんすごい心配なんだけど...アドレスとか残ってません？あったら連絡してみて欲しいんですけど...もろマンハッタンだったので。

Re:	よかったねー無事で（＾＾）

ハピナスさんより：そなの、ハピもステラさんがすんごく心配なの。NYCのあちこちを駆けめぐってたし。(T_T)　夕飯、豪華だねー。(^^)

Re:	夕飯のおかげで、ずいぶん野菜室がきれいになりました。

コッペさんより：ラリーでもＮＹのメンバーが心配ですね．

Re:	あい。みんな無事だといいのですが。（ステラさん佳乃さんは無事）

ぶーちゃんさんより：私もステラさん心配してたんです・・・。無事を祈ってます。

Re:	よかったね無事で（＾＾）

ハピナスさんより：ステラさん無事でよかったぁぁぁ。(-。-;)ホッ

Re:

ホッ。

ＬＩＭＡさんより：チャットはおもしろいですよね～^^昔ハマってました。今度はダイエットラリーのチャットにも参加したいな。

Re:	ぜひぜひ！こたも昔はチャットでタイプ技術を鍛えました。今はたまぁに。です。またやりましょー

2001年 09月 13日木曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:28.1％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-1kg 20日前から0kg 30日前から-1.2kg 1年前から-1.8kg

体調：とくになし。
精神状態：情緒不安定気味？＜TVがねぇ・・・・・

運動：小雨につきサボりぃー♪＜サボりすぎ・・・
日記：
おはようございます(^^)
今日も小雨でサボり。
ってゆーか、そろそろ寒くなってきて、気持ちよく歩くには厳しくなってきました。
ほかの運動を考える時期なのかもしれません・・・・・・・・・・・・・・

一夜明けて、テレビを見ると、献血車の前に長蛇の列。＜アメリカ
ステラさんも献血にいこうかなとメールに書いていらっしゃいましたが・・・・・・・
多くの血が流れたんですねえ。あれでも「まだまだ足りない」なんて・・・・・・・・・・

８：５０。テレビ、消しました。
そう。テレビ、こいつこそが諸悪の根源。つけっぱなしにしておくと、仕事にならないもの。
こたがテレビを見ていたからといって、誰かの命が助かるわけでもないのだから、止めておきます。

更新が先にたって、ずっと手が回らなかったことなんですが、今日から数日、おこちゃまに貸し出していたパソコンを１台つぶして、今ダイエットラリーのサーバーが入っているパソコンと同じ環境を構築します。
まずはとりあえず・・・・・・机をずらして、WINDOWSが入っているＨＤＤの取り出しからだぁ・・・
（一番楽なインストール方法をとると、つながっているＨＤＤは全部消去されるので(^^;）

・・・・・・・・やっぱり、HDD、壊れとるやんけー。
再度サポートに電話。交換の方向で話を進めてもらう（保証期間内）
１０分たつと「Hdd　FAILED」なＨＤＤには、怖くて大事なデータを預けられません・・・・・・・

・・・・・とゆーわけで、無意味に午前中が終わってしまいました・・・・・・（T_T)
仕方がないので、生きているドライブをつぶそうと、バックアップ中です・・・・・
昼なんで、ＮＨＫ見てます。とりあえず、コピーにだいぶかかるので、熱帯魚の水でもかえよう・・・・

と、いいつつ昼寝する・・・・・・・（汗）
２０ＧＢのHDDがつまってしまいました・・・・・（Ｔ＿Ｔ）
重複データを消していかなくては・・・・・・

夜は栗ご飯(^^)
しっかり200g確保してしまうあたりが、「あんたってダイエッター？」って感じです・・・・・
しかも・・・・・・・あぢゃ。さらに食いすぎたし・・・・・・・・・
やばいですー（T_T)
壊れた（とみられる）ＨＤＤは、送りつけちゃって、バックアップｈｄｄに必要なデータを移動して、再度チャレンジ中です・・・・・。

あっちゃー。読み返すと日記が支離滅裂・・・・・・・
だらだら暮らしている証拠のようでちと恥ずかしいなあ。

朝	チョコ巻き込みパン	80g	320kcal
朝	ひじきとにんじんと枝豆とあぶらげの煮物		100kcal
間	ダイエットコーラ
間	小岩井女峰いちご（牛乳（＾＾；）		136kcal
昼	ご飯	100g	150kcal
昼	ひじきの煮つけ		100kcal
昼	豚汁の残り		150kcal
昼	ちびたいやき		93kcal
昼	チョコ巻き込みパン	80g	320kcal
夜	くりごはん	210g	315kcal
夜	サーモンタルタルフライ		300kcal
夜	キャベツ・きゅうり刻み・ごまドレ		100kcal
夜	卵とコーンの味噌汁		80kcal
		合計	2164kcal

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　こっちも雨降ってます…。私も献血したい…。

Re:	なかなか降り止みませんね。小雨なんだけどなー。

ウォルトさんより：そちらは、朝涼しいんではなくて、寒いっすか？♪め～ぐるぅ季節は、はやいぃ～♪

Re:	うん。寒い感じです。晴れていればそうでもないんだろうけど・・・・・・・

monkeyさんより：血が足りないみたいですね。私もアメリカにいたら献血するだろうな・・さすがに。（普段は痛いからしない・・・）

Re:	普段は献血車がないからしない・・・し、子連れで長いことできなかったなー。

ヒスリルさんより：アタシも昨日はかえってからテレビつけませんでした。なんだか、ヘンな比較だけど、個人的にも世界的にも、くたびれた感じ。でも献血とか日本でもなにか呼びかけあったら、したいな。

Re:	まあ、せっかく集めても、飛行機飛ばないもんね（＾＾；アメリカさん、どーもよその国に手ぇ出してほしくない感じだし・・・・・

こまちさんより：ホント、テレビ、いつまでも見ちゃいます。一人でも多く助かってほしい。どら焼きを買えなかったのは、お店が閉まってたり、売り切れてたり、です。

Re:	今日は、だいぶテレビなしで過ごしました。

きらさんより：私もテレビ消しました。もしかしたら私の精神状態が不安定なのもこのせいかな・・・って。このまま戦争になったらどうしよう・・・なんて思ったりして・・・。こっちはすごく良いお天気です。

Re:	実行犯・それに資金を与えた人、実行を指示した人、は、どうなっても仕方ありませんが、その国にいるだけの一般の兵士の殺し合いは、避けてほしいですよね・・・・

ポーさんより：何だかあまりに衝撃的な事件で世界的に漠然とした不安感が広がってますね。早く明るいムードを取り戻してほしいですね

Re:	ほんとに。早くふつうになるといいんですが・・・・

kokoroさんより：私たちにできることって、何があるんでしょうね。

Re:	考えれば考えるほどわからなくなります（＾＾；ヤフーの

せっちさんより：なんかわかんないけど大変そう(^^ゞ水槽綺麗になってきんちゃんたち喜んだかな♪

Re:	それが・・・・お昼ねしちゃいました・・・・（汗）

hinataさんより：私は薬飲んでいるので献血さえできない……

Re:	ああでも、いまのとこ日本でそういうことはやってないみたいですから（＾＾；

みゆう☆さんより：私も、テレビがついているとつい見入っちゃって何もできないのでいったん消しました。こちらも雨が降ってだいぶ涼しくなってきましたよー。

Re:	そそ。なんか寒いくらい。

まゆさんより：こたさんちって、パソコン何台あるの？おこちゃまもひょっとしてバリバリ？

Re:	おこちゃまゲーム専門（＾＾；教育ソフトというなのゲームだよねあれは・・・・・（汗）　こたの管轄するPCは３台だよ。メイン、ノート、今回つぶしたLinux機（これまではおこちゃまマシン）。ダンナがちょっと前の世代のｐｃをオークションで格安で引き取って子供用にしています。これが２台　＋　ダンナの管轄するパソコンが４台。合計・・・・・９台・・・・・（汗）＜注：うちはあ５人家族です・・・・

ハピナスさんより：いや。栗ご飯ならハピも食べてしまうよ。ヾ（´▽｀）ゝ

Re:	おいしかったですー。はぁ。いかん。週末楽しく食べられないではないかー・・・・・

コッペさんより：栗ご飯っていいなあ。秋を感じます。週末のメニュー決定。

Re:	はや秋でございますよーん。さんま、栗、なし・・・・・いかん。誘惑の秋だ・・・

mokoさんより：はじめまして！今試させてもらっています。このページのことが頭をふとよぎります。今日も食べ物メモしなくっちゃ、と思います。

Re:	はじめまして！（＾＾）とった記録を見返して、どのへんに問題があるのかみつけてみてね。どうぞよろしく！

まゆこさんより：栗ご飯おいしそうですね♪栗たべたいなぁ～。ホクホク☆☆

Re:	んまかったですー。でも、去年より食い汚さは減ってます。去年の日記みると「栗ご飯400ｇ600kcal」なんて記述が・・・（汗）＜今年は200ｇちょい

佳乃さんより：こたさんすぐ連絡してくれてどうもありがとう。安心できました...では仕事に行ってきます...眠いよおお。

Re:	よかったです（＾＾）ほんと、眠いですねえ。季節のかわりめだから？＜って、そっちもかわりめ？

2001年 09月 14日金曜日体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から+0.8kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から+1kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1.4kg

体調：ねむ。
精神状態：ややテンション低め

運動：小雨につきウォーキングさぼり。ほんと小雨なんだけどやる気でず・・・
日記：
おはようございます。ではおやすみなさい（＾＾；＜雨を確認して安心して再度寝るやつ・・・
救いがないぞ・・・・・・・・・・

今日は娘の薬をもらいに病院へ。
もらって、保育園においてきて「ハラへったぁ・・・・・」
分食はいいことよねよね？と自分に言い訳しつつ、ローソンの全品５０円おでん（お試し期間）を購入して、はふはふ食べました。なんか今の季節、よい感じです。

今から、とりあえず「おうちから全世界に向けて情報発信」の練習です(^^;
病院にもごっついマニュアル持参でちょっと読んだのだけど、娘ッコに邪魔されて、同級生の子がいて、やっぱりあんまり読めませんでした（＾＾；
読んでも内容が頭にビビビっと響いてこなくなったのは、年とった証拠・・・・・？(^^;;;;;

午前中の残りは、お布団にころがり、ひたすらひたすらごついマニュアルを読む。
いっちゃんカロリーを消費せず、しかもともすれば「かぁぁぁ」と寝てしまいそうな危険な状態である。
おそらく、グラフィック周りの設定が正しくないためだと思うけど（だってわかりませんて(^^;）、インストールはできても、起動した画面が・・・・・黒かったり白かったり文字が見えなかったり（黒字に黒）・・・・・
で、何度も「インストール」ばかりを繰り返しています（T_T)
もう、Ｘウインドウはあきらめようか・・・・・＜そもそもサーバーたてるだけならいらんはずだぞ？(^^;
このまま活字と格闘を続けると、ねむくなること必至なので、コーヒーいれて読書にいそしみます。
秋だねぇ・・・・・・・
あ、そうそう。冷凍中華どんぶり、結構ダイエッター向きかも。
エビもイカも入ってて、野菜もたけのこ白菜にんじんなど入ってて、ご飯があれば食べられて（主食もとれる）、このカロリーですよ。
人間らしいもので、比較的低カロリーだと思います。アジノモトのものです。

今日も運動してないので、カロリーくらいは遵守せよ！！＞自分

だーーーーーーーーーあああ。Linux。朝からなんどインストールしているだろう(^^;
多分、自分の環境をちゃんと把握していないのが敗因・・・・・
いかん。いかんぞこのままぢゃ。負けないように戦うのぢゃ。
・・・・・・と、すでに３度目のインストールをしています・・・・・・・・・

おなかすかないから、間食はガマン。
正確には、ちっとはすいてるんだけど、我慢できるなら、晩御飯まで我慢しましょう。
・・・・・冷蔵庫をあけると、数日前まさやが「食べたい食べたい」といっていたから買ってきたラーメン発見。
今日は、心置きなくラーメンを食べましょう。
ここまでのカロリーが少ないから、たっぷり食べても大丈夫！
満腹して、夜中までがんばって仕事しようっと(^^)＜とはいえ、サーバーと格闘・・・・・

晩御飯、とりあえず前半を食べました。
子供の空腹指数を上げすぎるとロクなことがない。
かといって、今４袋ゆでてしまうと、ダンナの分がちと足りないであろう。（ラーメンは５袋）
そして、こたの分があまって食べ過ぎるだろう。
・・・・・じゃあ、こたの晩御飯を２回にわければどうだろう。
というわけで、３袋ゆでて、配って、残りちびっと＋トッピングを前半。
あとから、２袋ゆでて、配って、残りを食べます。

朝	栗ご飯	110g	160kcal
朝	コーヒー牛乳	100g	47kcal
間	ローソンおでん（お好みトリオ・たっぷりお好み天）だったかな？(^^;		250kcal
間	ダイエットコーラ		0kcal
昼	中華丼の具		107kcal
昼	ご飯	115g	172kcal
夜1	野菜炒め＋うずらゆで卵＋チャーシューのせラーメン		350kcal
夜1	補足、麺ほとんどなし・野菜炒め・汁・チャーシュー・うずら卵２個
夜2	同上		350kcal
夜2	２袋ゆでて、ダンナに好きなだけとってもらって、その残り＋野菜炒め＋チャーシュー少量・うずら卵１個
間	飲むヨーグルト		150kcal
		合計	1586kcal

hinataさんより：テンション低めで小雨でしたら寝直すしかないですね(^^)

Re:	そそ。ぐーすかぴーと。やべー。週末おいしい予定がメジロオシなのに！！

kijiさんより：おはようございます。お久しぶりにお邪魔します。テンション低いときはムリは禁物ですよね。ろくなことがない！寝なおしたら少しはテンション上がってるかも･･･？それをお祈りしつつ、おやすみなさいませ。

Re:	だいぶテンションあがりました（＾＾）ありがとう！外はもう、ざーざー雨だし。

ぶーちゃんさんより：ありますよねぇ、そういう日。今日はゆっくり寝て下さいね（＾＾）

Re:	ゆっくり寝ましたー（＾＾）おかげで昼ねは不要そうです。って、寝てばっかりだもん。当たり前か・・・・

まこりんさんより：おはよ～。長丁場だもん、テンション低めの時もあるよね。気合い入れるときは入れて、抜くときは抜く、これが長続きの秘訣だよね、うん。

Re:	そそ。ああでもこれ以上は増やさないようにがんばらなくちゃ！

こまちさんより：継続するためにはムリしないことが一番！おやすみ～！！

Re:	ありがとー。再びおはよー！！

みほ姫さんより：おっはよう！今日でこのラリーに参加して丸１年になったよ～。　小雨でもウォーキングはしたくないよね・・・

Re:	１年継続おめでとう！そして、これからもよろしくです（＾＾）

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/私も寝よう…。お(^o^) や(^O^) す(^^) みぃ(^-^)(-.-)Ｚｚzzz・・・・

Re:	ちびちゃんにお邪魔されないで眠れた？（＾＾）

barbieさんより：最近富山は雨が多いですねーーー。嬉しいような悲しいようなってところでしょうか？？？(^^)

Re:	ほんとに、毎日雨です。今もしとしと・・・・

シュシュさんより：おやよう・・・あやや？☆GOODNIGHT☆(；д；）ﾉ~▽''｡･ﾟﾟ･

Re:	ふたたびおはよーお。

kazさんより：おはようございます・・・じゃなくておやすみなさい(^-^;　朝寝は気持ちがいいですよねー

Re:	あい（＾＾）満喫しました。今はぱっちりおきてますー。

林檎さんより：私も２度寝の女王です（爆）

Re:	満喫しましたか？（＾＾）たまにはいいよね！

monkeyさんより：そろそろおでんの季節ですものねー。コンビニのおでんって結構好き！

Re:	結構おなかにたまりました。おうち的にも、そろそろおでんの季節だなー（＾＾）

きらさんより：私も最近2度寝の癖がついちゃって・・・おでんいいなぁ～食べたぁい

Re:	おいしかったです。さあコンビニへGO！

たむさんより：あたしも仕事の書類ためこんで、読むのに苦労してます・・・。読書は好きなのにな～。

Re:	楽しいものはさらさら読めるのにねええ・・・（＾＾；

ハピナスさんより：なになに？＞情報発信

Re:	ダイエットラリーが１０年もったときの、昔のデータ退避サーバー　＆　自宅だったら何十ギガにもできるので、ダイエットラリーのミラーを作って、インデックスとか作っちゃえば、全会員データを検索したりも不可能ではないんじゃないかと思って、実験中・・・・・道のりは通そうだ・・・・・＜苦戦中

ハピナスさんより：おぉ～、壮大な計画ですねー。こたさんが「肩こり！」と言っているのを聞いたこと無いような気がするんだけれどー肩こりと目の疲れには気をつけてね～。(^_^)

Re:	ひそかにすごくこってるんだけど、自覚しないタイプです。するようになったらもう相当キてます。だから、今日みたいにお医者さんで薬をもらってきた日には、調剤薬局のモミモミいすでくつろいでます（＾＾；

せっちさんより：頑張れ～～明日は楽しいお出かけになるといいですよね♪お天気どうだろう？？

Re:	明日はいいのー。友達うちでご飯食べるだけだから、たどり着ければ（＾＾；あさっては晴れてほしいなー。

卯月小鳥さんより：我家も今、相方君がLinuxでサーバー構築しています。・・・私は逃げています(＾＾；；；；；

Re:	ええっ！？それはぜひ一度お伺いしていろいろ教えていただかねば。なんて、タコすぎて、誰にも相手してもらえないレベルです（＾＾；もちっと修行をつみます。卯月さんもどぉ？（＾＾；

みゆう☆さんより：天気が悪い日は二度寝＆お昼寝したくなる・・・私は昼寝しちゃいました（笑）中華丼、昔はよく食べていたなぁ。確かにいろいろお野菜取れますよね！

Re:	手間がないわりには野菜とれますー。手間さえかければもっといっぱいとれるんですが、一人の昼は楽したいー（＾＾；

こっこさんより：栗ご飯、いいな～♪お家で作る栗ご飯は格別ですよね！

Re:	よいです。去年よりは意地汚さ度も減っているようでなにより何より（＾＾）

orangedropさんより：そろそろおでんが恋しくなり季節になりますねー。近くのコンビニのおでんを見るたび、「食べたい…」と思うのですが、我が家の食卓にはまだおでんがのぼりません。明日、母親にリクエストしてみまっす！私は、おつゆの染み込んだタマゴと、ハンペンと、コンブがダイスキなんです～！

Re:	たまごはんぺんこんぶ！ローカロ系だ！スーパーでもたまに特売しているよね＞おでん種

もじぞーさんより：のおぁぁぁ！おでんですか！もう出没してるんですか。栗ご飯といい、こたさん家はすっかり秋の香りですね。おでん食べたい。。。。私も卵好きです。あう。

Re:	コンビニにも秋、スーパーにも秋、服も秋、ああでも、ココスはいつ秋になるんだろう・・・＜こないだ行ったら「夏カレー」でした（＾＾；

2001年 09月 15日土曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.8kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.6kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです

日記：
おはようございます。
昨夜はねたのが深夜２時で、したがって、朝は起きられませんでした。
おきてみたら地面はぬれていましたが、そんなもんは完全後付の理由で、歩くつもりがなかったのでしょう。
季節的に、そろそろ違う運動を検討する時期なのかもしれません。
今日はなんだかトピックスがいっぱい。

結婚８周年当日です(^^)
かすがいが３つもあると、むっちゃらぶらぶぅー、でなくても、なんとなく続くもんです(^^;
とりあえず、これからも末永く５人仲良くしていかなくてはね。

昼はますずし♪
こもさんのページ、カウント１００００ゲッターの皆さん。お待たせいたしました。
本日の昼、ますずしを発送予定です(^^)
また新手のますずし２種を持ってきてくれるらしい＠こもさん
ちゅーことでダンナから「部屋片付けとけよ（人様に入っていただける部屋かこれは・・・ごもっともです(^^;）と指令あり。ヤツは昼に帰ってくるそうです。

夜は送別会
友達が関東方面へ引っ越すことが決まりました。
ので、今夜はその送別会です。
いてもなかなかあえないのだけど、遊ぼう！と思ったときに、近くにいないのはさびしいものですが、同じ空の下、元気でやっていってくれることを祈りつつ、楽しく送り出してきます(^^)

Linuxハマってます（＾＾；
こっからしたは、多くの人にわからないハズなんで、わからなくても気にしないでね(^^;
GNONEにしても、KDEにしても、なんか画面表示がおかしかったり、ふっとんじゃったりするのは何で？
Ｘ-WINDOWをインストールしなければいけるんだろうけど、設定ファイルの編集なんかにあると便利そうなのに・・・・・（セキュリティ上ないほうがよかったりするのか？（＾＾；）
明日以降、一度パソコンから部品を引っ張り出して、型番をきちんと調べて、再挑戦です。
このまま何度インストールを繰り返しても、進歩なさそうだもの。

今日は、午前中掃除。昼からこもさんが来て、ますずし品評がてらおしゃべり。
あ、ごちそーさまでしたおいしかったです。
「今日中に発送してもらえるように、もういくねっ！」と夕方５時過ぎにますずしを発送したら・・・・・
「集合、６：２０だっけ（＾＾；」結局、落ち合う予定の友達んちで、友達んちの姫の相手しながら過ごしました。
晩御飯、おいしかったよーん(^^)
友達も結婚しないし(^^;久しぶりのコース料理だったような。
主婦が大半なんで、「ひとの作ったご飯はおいしいよねー」といいながら食べてました。
でもって、そっから、友達んち（さっきの姫（１歳半）宅）で、ダンナサマがまだ帰っていないのをいいことに、同級生３人と１０：３０くらいまでおしゃべりして、楽しく帰ってきました。
帰ったら、子供は寝ていて、ダンナも怒ってないし、みんなにいっぱいおめでとうをもらったし、今日はいい日でした(^^)
あちゃ。でも食べすぎ・・・・・

朝	ローソン　中華街の肉まん＋子供の残り		350kcal
朝	飲むヨーグルト		150kcal
間	飲むヨーグルト		150kcal
間	グラハムビスケット	1枚	75kcal
昼	ますずし		450kcal
昼	カレースナック		50kcal
間	ミスドのD-POP	2粒	100kcal
夜	キャセロールのコース（前菜・スープ・パン・サラダ・魚料理・肉料理・デザート・コーヒー）	てきとーに	1200kcal
夜	スーパードライ	中瓶	170kcal
		合計	2695kcal

ミルクさんより：おめでとぉ～♪(^o^)丿☆ミルク☆

ミルクさんより：↑やたっ♪おめでと、いっちばぁ～ん♪ヘ(＾ヘ＾)(＾ノ＾)ノ

Re:	一番おめでとー。こたねー、「はんこ」辞書ごと消えた・・・・・なんで・・・・（Ｔ＿Ｔ）

卯月小鳥さんより：結婚記念日おめでとうございます（＾＾）イベント盛り沢山の週末を楽しく過ごしてください（＾＾）

ハピナスさんより：結婚記念日おめでとう！＼(^o^)／『青銅婚式』ですねん！(^_-)-☆　鱒寿司～(^_^)( ^_)( ^)( )(^ )(_^ )(*^-^*)　お友達が遠くに行ってしまうのは寂しいですね。(T_T)

Re:	あ、ダンナが何婚式なんだっけとか言ってた。知らなかったですありがとう！ますずしまっててね！氷見うどんもつけちゃう♪

ハピナスさんより：追加～！なんと、『青銅婚式』は、別名『電気器具婚式』とも言うらしい！(@_@)　キケン？？(笑)記念品として～なんて、電器屋参りとか…？でもさ、８年ともなると電気製品が壊れてくる頃でもあるよねー。

Re:	むっちゃ危険（＾＾；確かに壊れてくるころだけど、業者さんうまく考えるよねー。

みほ姫さんより：結婚８周年おめでとう～♪今日は昼ご飯、晩ご飯堪能してね。友達が引っ越しちゃうのは淋しいけど、いい時間が過ごせるといいね！

みゆう☆さんより：結婚記念日おめでとうございますーー！お友達が引っ越してしまうのは残念ですが、ます寿司＆送別会とイベント楽しんできてくださいねー！

ミミックさんより：ヽ(´ー`)ノおめでとう♪　結婚記念日かぁ･･･良い言葉だ(^^;　んじゃ､今日はこたさんの結婚記念日&LINUXはまり記念で虹ちが飲んで来るからね(^○^)(こたさんの分含めて二人分だぁーい(笑))

Re:	こたのはジョッキ２杯程度ですよー。あ、中です中（＾＾；

ミルクさんより：↑虹しゃんってば、こらこらっ(ｰｰ;)　んじゃ、私は、こたさんのますずしを、かすめとって・・・♪( ノ￣∇￣)ノ

Re:	ああっ、ますずしが北海道にとんでゆくっ！！

せっちさんより：おめでとうございます♪平穏無事な８年間だったのかしら。何か特別なお祝い？？

Re:	いやまあ、いろいろありましたが、おおむね平穏無事に（＾＾）えびふらい食べにいくくらいです。

ウォルトさんより：祝！ご結婚８年目！今日は特に忙しそう・・楽しんできてくらさい（＾_＾）

ポヨポヨさんより：ワぁー結婚８周年なんですか。おめでとうございます。いつまでも家族5人仲良く・・・。

hinataさんより：おめでとうございます！！

たむさんより：結婚記念日おめでとう（＾＾）ございます。今日も楽しそう！

mayuさんより：８周年おめでとうございまぁす(^-^)

もじぞーさんより：8周年ですか。末広がりですね（考え方古いか）おめでとうございます♪m(_ _)m　な～んかいつも笑いの絶えない家庭が目に浮かびます～

ともりんさんより：結婚記念日ですかぁ～おめでとうございます！！！(*^^*)

カブさんより：ずぅ～っと前に参加していたカブです。御久しぶりです。お元気そうですね。私はいつのまにか１児の母となり、楽しい毎日を送っています。わたしもそろそろやせ始めなくては。（笑）(guest)

アルマッチさんより：おめでとう！きょうも野菜たべて元気！！！だよねぇ～？

コッペさんより：結婚記念日オメデトウ。お子様も３人いてこれからも家族仲良くね。

やそ吉さんより：結婚8周年オメデトウございます。やそ吉家もこたさん家を見習って仲良くやっていこう!

nyantapさんより：おめでとう！これからも仲良くね！鱒寿し、大好き！食べたい・・・。

Quinaさんより：結婚記念日おめでとうございました。夫婦関係って良くも悪くも１年ごとに微妙に変わってくるような気がするのは私だけかしら。ずっと仲良く暮らしたいですね。

ミミックさんより：ヽ(´ー`)ノはーい､こたさんの分まで飲んできたよー♪体重激増+3kg(自爆)でもおいしい食事はたまにはおっけー♪調整がんばろー(^_-)-☆　虹んとこもダリーンと1周年♪(つきあい始めてね)

まとめRes:

おめでとうをありがとうー(^^)今日はいっぱいおめでとうをもらって、おいしいご飯と楽しいおしゃべりを満喫して、とてもいい日でした。明日もエビフライ。調整が怖い・・・（＾＾；

2001年 09月 16日日曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から0kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1.8kg

体調：とくになし
精神状態：ふうつうです

日記：
おはようございます（＾＾）
今日の体重は、８：００現在のもの。遅い分、増えてません(^^;水分ですねっ！

早朝ウォーキング（今年度）終結宣言。
ここんとこ、毎日雨続き。
今日は朝とりあえず起きて、で、地面はぬれていたけど雨は降っていなかったのですよ。
でも、どーうしても気がむかなくて、断念してしまいました。
多分これからますます寒くなって、この傾向が大きくなってくると思うので、「歩くもん」と思って、「でも雨だからおやすみいー」って思うのをやめて、「歩くのやめたっ」と終結宣言を出して、違う運動に目標をシフトしたいと思います。
具体的には、もちろんDDRなんですが（お金かからないしー）どの時間帯が自分に向いているのかはわからないので、
・月～金の、子供のいない時間帯または、子供が帰って仕事にならない時間帯のいずれかで、確保しやすい時間を探す
・運動しない日は、運動しないに相応したカロリー摂取を心がける

の２点に留意したいと思います。

今日はお昼に糸魚川の銭型でおおエビフライっ(^^)
早朝は天気わるかったくせに、８時１５分現在、よく晴れています。
いくのも帰るのも距離長いので(^^;覚悟の上でいってきますー。

・・・・・１１時なのにまだうちにいるよー(^^;
「昼」を食べられるのは、何時になるのでしょうか(^^;

食べてきました！(^^)大エビフライ。
初めて、このお店で「ご飯」を少し残してきました。
おなかいっぱいになって、食べれば残さず食べることも可能だったけど、そこまでして食べる必要があるのかなあ？と自問自答して、「ご飯だったら、無理して食べる必要なし」と判断しました。
えらいぞ！＜自分
晩御飯ですが、おなかすいていません。
スパゲティを家族で400gくらいゆでて、残ったら食べるつもりです。

行きは下道で、疲れて帰る帰りは、朝日から小杉まで高速道路で帰りました。
帰りに、糸魚川ピアパークと、ヒスイ海岸によってきましたよ。
ヒスイ海岸で、きれいっぽい石をとってきたけど、これはヒスイかな？(^^)

Linux、何度インストールを繰り返しても動かないので、新しい機械に移動したら・・・・・
あらら。あっさりインストール完了。
でも、ネットにつながらないの・・・・・（＾＾；
これはノートＰＣから登録中。
あららららららあ。メインパソなら、文句いわず動くですかあ・・・・・・・
困ったなー。
と、ゆーわけで、メインパソと同じ構成をもう１機作るか・・・と、検討中。
どうせ今なら安く構築できるはず・・・・・＜もちろんヤフオク（中古でそろえる）
サーバー立てたら、いつでも代替機があるというのも魅力的だし・・・・・

朝	ドーナツ（ミニ）	1個(12g)	51kcal
朝	ミルキー	2粒(6g)	23kcal
朝	ロールカステラ	1/2切れ	120kcal
昼	ご飯	こどんぶり１杯(少し残す)	220kcal
昼	超特大エビフライ	2尾	800kcal
昼	つけあわせ（やまもりキャベツ、ポテトサラダ少々、サウザンドレッシング、味噌汁、おしんこ）		350kcal
夜	スパゲティ		600kcal
		合計	2164kcal

まゆさんより：おはようございます！毎日の運動って、気がすすまずやっているとなんだか効果も疑わしくなりますよね～やっぱり私も家で気が向いたときに出来る運動があっていて、ダンベルです。

Re:	うん。寒くなるにつれ、新しい運動を開拓しないとダメみたいです。多分、春がきたら飽きると思うので（＾＾；順繰りにね。

ハピナスさんより：段々と夜が明けるの遅くなってきたしねー。大エビフライ、堪能してきてね～！(^.^)/~~

Re:	堪能してきました！おいしかったですー。ぷは。

まこりんさんより：大エビフライ！！！うまそうだ～っ。家族みんな好きだから、それを５８キロのご褒美にしようかな～

Re:	それでも十分大きいんだけどねえ、でも、昔にくらべると小さくなったねえ、とダンナと話していました。でも、苦労して新潟まで行った甲斐がありましたー。おいしかった！

みほ姫さんより：ずっと同じ運動してると私飽きてきちゃうなぁー。いろいろした方が楽しいしさぁ～。　おおエビフライ楽しみだね！

Re:	比較的飽きないこたが飽きてきたのは、やっぱり暗い、寒い、眠い。この３点に尽きるでしょう（＾＾；次を考えます・・・

こまちさんより：エビフライ！！いいなー。日本海側は海の幸がおいしそう！！

Re:	でもねえ、あのエビがなにエビなのかわからないんです。日本海でとれるんかいなあ・・・？？？

アルマッチさんより：やさい

Re:	あーい。おおエビフライには、野菜も山盛りついてきました！（＾＾）

せっちさんより：おおエビフライ♪修平は小さいのを出したら｢もっと大きいのは？｣とのたまいます(/_;)

Re:	そんなー！エビフライは高いのよー。今日は子供にはお子様定食（７００円、小さいエビフライ２本＋カレー＋野菜＋フルーツポンチ）にしましたが、親と同じおおえびをくわせろーとは騒がなくてホッとしました（＾＾；

pagさんより：そうですか～、ウォーキングは一旦やめるのですねえ。目標をシフトすることで、ダイエットにはずみがつくことをいのっています（＾＾）　私も最近停滞気味・・・ウォーキングもとりあえずは続けながら、腹筋運動のほうにシフトしていこうかしら・・・

Re:	寒くなってきましたから、他の運動を明日から開拓します（＾＾）

hinataさんより：どんな運動が適していますかねぇ…

Re:	うーんと、いくのとかえるのにお金と時間がかからないこと、時間的に効率がよいこと。があげられるので、ステッパー、ダンベル、ＤＤＲのいずれか。になります。とりあえずはＤＤＲで検討中。去年もこの時期は多分ＤＤＲだったと思う・・・・

ハピナスさんより：こたさん、届きましたー！ありがとー！(*^-^*)うどん食べるのも楽しみだわっ。o(^ー^)oワクワク　エビフライ食べられたかな？

Re:	あい。うどんはささやかながらこたからです（＾＾）富山の味を楽しんでください（＾＾）

こまちさんより：こたさん、私のところにも届きました。もう早速いただいてます。氷見うどんはこたさんからでしょうか？ありがとうございます。いつ食べようか検討中です。ざるうどんがおいしいですか？温かい方がおいしいでしょうか？

Re:	わーい。届きましたね。そうそう。ますずしははやめにたべてね。氷見うどんはこたからです。夏のお中元に多いので、しいていうならざるうどん向けなんでしょうが、こたこないだあったかいので食べましたよ。どっちでもＯＫです（＾＾）

佳乃さんより：エビフライ...1年以上食べてないかも（笑）

Re:	あれ？嫌い？ダイエットだから？

せっちさんより：ヒスイだったらすごくない？？

Re:	ああでも、誰が磨いてくれるわけでもないからなー（＾－＾）お財布に入れて金運アップでも目指します＜って、そんな効果あるのか？（＾＾；

コッペさんより：超特大エビフライ，食べたいなあ。いつものは小さいから・・・・・・・・

Re:	なかなか「ほおばる」ってサイズのエビフライは食べられませんよね。こたも１年ぶりです・・・・なにせ、遠いので・・・・

まりりんさんより：こんばんは。いつもいつも暖かいお言葉ありがとうです。最近根性なくって自分がいやになっていますが、また励ましてください。

Re:	あーい！また応援にいきますねー！今日もぼちぼちがんばろう！

さもさんより：ヒスイ海岸ってすごいですね～。見たこと無いけどやはりヒスイがごろごろしてるんですか？こたさんもゲットされた様ですし。…私はエビフリャーゲットしたいです…。

Re:	とりあえず石がごろごろしてます。けっこうみんなかどがとれて丸いから、石を投げるにもいいです（水面とばすやつ（＾＾；）

やそ吉さんより：超特大エビフライ・・それも２尾も。おいしそう!

Re:	１年ぶりに堪能して参りました（＾＾）次はまた１年後かなー。

たむさんより：特大エビフライ食べてみたい。。。

Re:	新潟県糸魚川の「銭型」です（チェーン店いくつかあり）　いつか、ぜひ！

kappanさんより：あ～エビフライ・・・長い間食べてないな～ダイエットを始めてから揚げ物と縁遠くなってしまった。ダイエット2ヶ月継続を記念して「エビフライ」いただこうかな～

Re:	そそ。たまには糸をゆるめないと切れちゃうよん。

ひなたんさんより：こたさん、いつも温かい応援ありがとう♪温泉パンのご褒美、かわいい～～　って、温泉パンの正体は何？

Re:	温泉パン＜これが正体だっ！（笑）でも、あと１ｋｇ。遠い・・・・・

デイジ-さんより：大えびフライ・・・って文章だけで、ヨダレがでそう～美味しそうっ最近なんか自分の作る食事がワンパタ化してきたので、今日は本屋で「ケンタロウの和食ムズカシイことぬき！」って、本買ってきましたっ！

Re:	ケンタロウはどこのケンタロウくんなのかなー？難しいことぬき、はうれしいですね。がんばって作ってね！

もじぞーさんより：超特大エビフライですか～食べ応えありそう。ぷりぷり♪　ところで気になる気になる＞温泉パン

Re:	温泉パン＜これが正体だっ！（笑）でも、あと１ｋｇ。遠い・・・・・

ぶーちゃんさんより：エビフライ・・・。ちゃんと痩せられたらご褒美に食べよう（＾＾）って自分に言い聞かせました！

Re:	あい。こたも温泉パンを目の前にぶらさげてがんばってますが・・・・遠い・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

あや蔵さんより：特大エビフライ、いいな～。エビって高いから、家でもエビフライって滅多にしない・・・。食べたいな～(^^)

Re:	こたも、うちではめったに食べない。エビフライ、高いよね・・・・・

2001年 09月 17日月曜日体重：58.4ｋｇ　体脂肪率:28.2％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から-1kg 30日前から+0.2kg 1年前から-2.6kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです

運動：腹筋１０回　ＤＤＲ　布団干し　ゴミだし（1往復）
便秘：出ない・・・（＾＾；・・・？最近みてないぞ・・・？
日記：
おはようございます（＾＾）
土曜日ますずし・コース料理・日曜日おおエビフライ　にしては、増やすこともなく、いい週明けです。
今日は子供を送り出したら、とりあえずＰＳ２＆ＤＤＲを出す準備をしようと思います。

久しぶりにＤＤＲ踊りました（＾＾）（１３曲くらい・・・か？）
武富士のＣＭソング、やっと現れました（＾＾）＜弟にゲームモードでやればいいよと言われた。
洗濯がちょーど終わったので、「コレを干すのも運動のうち」干したら干したで、「布団の移動も運動のうち」
というわけで、運動ほどほど、家事ほどほど。気持ちのよい１日を過ごしています。
今から、昼に向けて優先順の高いメンテナンスからぼちぼちとはじめます。
今も洗濯機を回しているので、洗いあがったら干さなくちゃ。

今から昼食べます。
昼食べて、郵便局・銀行・熱帯魚屋と回ってきて、帰ったら家事です。
ぼちぼちがんばろー。おー。（なんか気迫が希薄なのは、今からごはんでおなかがすいているから。）

郵便局・銀行と回ってきました。
で、熱帯魚屋、おやすみ。
遠いところはあいているんだけど遠いし、今日買いたかったのは、ネオンテトラ５尾程度だし、ホームセンターでもいいか・・・・・と見に行ったら、魚は死んでいる＆死にかけている（それを放置してある）、スネイル（水草を荒らす貝、繁殖すると美観を損なう）わらわら発生している・・・・・・
怖くて、とても買って帰る気になれず、カルキ抜きを買うにとどめました・・・・・・
そのとき、エンゼルフィッシュのばかでかい成魚を見て「ぐげげ。こんなにデカくなるんか・・・」とびびってました。よかった。６０ｃｍ水槽に引き取ってもらって・・・・・（＾＾；

でもって、帰りにベーグル買って帰りました。
今日は子供とベーグル２種、各1/4 と、子供は牛乳　こたはコーヒーがおやつです。
ゆっくり味わったら、皿あらおうっと。（こたはゆっくりおいしく食べたいので、子供が帰る前におやつたべてしまいます（＾＾；）

あちゃー・・・・・・・・・・・・・・
晩御飯、子供がハンバーグいっぱい残して、それをついつい食べてしまって（＾＾；（末っ子はねー・・・・・）栗ご飯も・・・・・・・・・・・
2000kcal少しだけど超えてしまいました。
まあ、今日はちょっとだけど体も動かしたし、よしとして明日につなげていかなくては。
今から、Linuxと格闘です。
ちょっとはわかるようになってきたから、気が楽になってきました。
ただし、メインマシンのＨＤＤをいちいちつけかえなくてはいけないのがちょっと面倒なんだけどね（＾＾；

朝	ご飯	200g	300kcal
朝	しゃけフレーク		60kcal
昼	ご飯	100g	150kcal
昼	中華丼の具		107kcal
昼	スパゲティの残り＋ソースの残り		200kcal
間	ブルーベリー・プレーンベーグル	各1/4	160kcal
間	ブルーベリーベーグル	1/4弱	75kcal
夜	栗ご飯	200g	300kcal
夜	ハンバーグ		550kcal
夜	添え物　ケチャップ＋スナックえんどう・ミックスベジタブル（検討中）		60kcal
夜	味噌汁（豆腐・ねぎ）		50kcal
		合計	2012kcal

みほ姫さんより：おはよう。美味しい週末を過ごして減ってるってラッキーだよね！今日からＤＤＲなのね、そういえばうちにもどっかにあるなぁ・・・（苦笑）

Re:	やっぱり、どっかでおいしい思いをした分、どっかで調整が効くようになってきたんだよね。冬に向かって、ＤＤＲ引っ張り出してみない？（笑）

まゆさんより：おはよう♪運動もいよいよ衣替えですね～

Re:	あい。衣替えしました！続くかなー。

ハルさんより：DDR。あたしも興味あるんだけど、家にはドリキャスしかありません。しゅーん。

Re:	あれ？ドリキャス版もあるでしょ。マイナー＆４ｔｈがあるのかどうかはわからないけど（＾＾；　ヤフオクあたりで検索してみては。

ミルクさんより：うっふっふっふっ♪(^^)メーテルは、こたさんに、敬意を表して～♪ヘ(＾ヘ＾)(＾ノ＾)ノ ←まじっす（＾＾；（笑）

Re:	じゃあ、かわいがってあげてねー！でも、それだけいっぱいの生き物の世話って、それだけで大仕事な気がするなー。

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　ＤＤＲ！最近やってないなー。(^◇^;)すぐ横に置いてあるのに。(笑)出てないのに増えてないのってすごーーい！

Re:	その後出たけど、減りませんでした・・・・＜後日談（＾＾；

hinataさんより：DDR…頑張って下さい！

Re:

ありがとー！

mo-kuさんより：ご馳走たくさんの週末を過ごされたのですね！食べたら運動だ～～！頑張って下さいね～！！

Re:	あーい。ぼちぼち運動もがんばるー。

ウォルトさんより：今日、こちらはさわーやかな朝っす！（＾_＾）

Re:	ありがとー！後日レスなんで、この日の天気を失念している・・・・（＾＾；

シュシュさんより：DDR？ダンスダンスレボリューション？？

Re:	そそ！ダンスダンスレボリューションです。久しぶりの復活です。

デイジ-さんより：DDRのなかにあの「武富士」の名曲入ってるのですかっぜひ踊ってみたいっ！！（できたらレオタード着用で・・なんちて）昨日のレスの「ケンタロウ・・」とは料理家小林カツ代さん家のケンタロウくんでーす。

Re:	にゃるほど。ケンタロウ君了解！そそ。４ＴＨの中に入っています。実は弟のだ（＾＾；

アルマッチさんより：そうそう、食べたら運動と野菜。

Re:	あーい。がんばります。って、食べたらまた野菜？（笑）基本的に野菜をたべにゃだめですね。あいよん！

monkeyさんより：あ、DDR発見！（笑）私のは従姉妹のチビ姉妹に取られて返ってきません・・（T-T)

Re:	こたは弟の４ＴＨを持っていったままかえしてません・・・（＾＾；

ヒスリルさんより：ただいまかえりましたでございます。ただいま、睡眠労働中でございます。実家で確実に増えた肉肉に、総攻撃をかける所存ですっ！（≧▽≦）ノ

Re:

突撃ー！ごー！

卯月小鳥さんより：今日はダイエッターな生活＆摂取カロリーですね(^^) 私も久々、働き者してます（＾＾；お互い、がんばりませうぅぅ

Re:	途中までは・・・・・（＾＾；お互いがんばろ！

みゆう☆さんより：武富士の曲が入ってるんですねー！知っている曲だと踊りやすいですよね。うちにもDDRあるけど・・・たまには活用するか。。。

Re:	４ＴＨ、ダイエットの効率としてはともかくですが、楽しさという点では結構いけます。知っている曲（運動会でよくきくやつとか（＾＾；）いっぱいあります。

にゃあさんより：にゃあもDDR持ってるんだけど、なかなか上手にならなくてつまらない・・・しかも、マンションだから遠慮がちに。これじゃあ、運動にならないなぁ＠にゃあ。

Re:	う。マンションだと、どうしてもね。気持ちわかります。うちは１Ｆだから、遠慮もへったくれもないです。ＤＤＲしてるとこに近いほうの隣は現在、生活してないことが正式に判明したし

りあらいずさんより：１３曲も踊ったらけっこうカロリー消費しそうですね（＾＾）　　

Re:	あったかくなりましたよー！

くるみさんより：こたさん、応援メッセージありがとう！　ここのところ挫折ばっかりなので、もう半分ダイエット諦め気味でしたが、また明日からボチボチがんばろう！という気になりました。こたさんのように少しずつでも右下がりのグラフになるようにがんばりますね。

Re:	あい！ぼちぼちきっちりがんばりましょ（＾＾）ダイエットって、最終的には「ふつう」を毎日できるようになることだと思っています（＾＾）

たわらさんより：わ～♪最近のDDRは武富士のCMソングもあるんですね。面白そう～。（笑）使わないからって友達に売却してしまったのだけれど、早まったかも･･。

Re:	ああでも、使わないものは何があっても使わない・・・＜うちにもいろいろ売却したいものが眠っているよー（＾＾；

まこりんさんより：おぉ、増えなかったんだ、えら～い。家事ねえ…。ダンナに言われるよ、「オマエが家事（特に掃除）して痩せたら家族そろって幸せになれる」って（笑）

Re:	ええ、こたもそう思うわ・・・・（うちの話です）・・・・ちょっと毎日家事がんばらなくちゃ・・・・・まこりんさんもがんばって！

Quinaさんより：なんと武富士のCMソングも入っているとは！あのCM流れると一緒に踊りたくなっちゃう変な私。4ｔｈですよね？買っちゃおうかな（笑）。

Re:	そそ４ＴＨです。今なら中古やでも価格がこなれているかも。

ともりんさんより：ネオンテトラってきれいだよねー。あれってほんとの色なのかなぁ？なんか色つけてるんだろうか？夜店のひよこみたいに（笑）

Re:	あっ！あれはホントの色ですよぉ（＾＾；ほんときれいですよね。ああまた買いにいかなくちゃ（結局あきらめてる）

nyantapさんより：あ～、もう栗ご飯の季節なんだな～。

Re:	そそ。栗ご飯の季節でごじゃりまする。実は普通の栗も冷蔵庫に入っているんだけど、まだゆでてない。なにしてたべよー。

barbieさんより：『10/6 休業（まさや）』・・・ちょっと笑ってしまいました・・・(^^)　何かお仕事でも？？？って・・・(^^ゞ

Re:	ほほほ（＾＾；だってそう書いてあるんですものー。（たぶん（＾＾；）センセが書いたんだろうからねー。休業でいいんだよきっと（苦笑）

ひなたんさんより：うわっ！DDRに武富士あるの？？めっちゃ欲しいぃぃぃ～　私もDDRのためだけにPS２買おうかな・・・（笑・・・でも半分以上まじ。）

Re:	あ、ＤＤＲのためだけなら、ＰＳで十分だと思うけど・・・（将来的には保証しない（＾＾；）実はその裏に「ＦＦ１０なんかも・・・」という意図は・・・・・ない？ない？（＾＾；

もじぞーさんより：あ～ウチにもあったんだ＞ＤＤＲ　忘れてた(^_^;)　っちゅうか借り物（爆）　しかしホームセンターずさんですねぇ＞スネイル

Re:	むっちゃむちゃずさんでした。二度と魚・水草買いにその店にいこうとは思いません。まあ、ホームセンターなんでしかたないのかもしれませんが・・・・・・

アッコさんより：ちゃ！あと半月、温泉パンめざしてがんばってるかな～

Re:	ほほほ。半分なげやり・・・・・１ｋｇって大きいわー・・・・・

こたさんより：テスト！

monkeyさんより：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを残すなんて！私の子供の頃からは考えられない・・。（←ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが一番大好物だった♪）

Re:	あ、まだ小さいからねえ（＾＾；こたが「子供の体格差」を考えず、似た量を与えるのが悪いのです・・・・・

2001年 09月 18日火曜日体重：58.4ｋｇ　体脂肪率:28.1％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1.6kg

体調：とくになし

日記：
おはようございます（＾＾）
朝からさくっとバグ出してしまい、ご迷惑をおかけしましたm(_ _)m

朝から、ずぅぅぅぅっ、と、プログラム書いています。
やっとちょっと落ち着いた・・・・・

うーん。アルマッチさんにご指摘をうけたように、野菜が・・・・・足りません。
晩御飯は、野菜がとれるように、シチューにコロッケにしてみたんだけど・・・・・
もうちょっと寒い日向きメニューですよね。コレ。
かといって、平日にお好み焼きなどの「ごはんがない」メニューはダンナがいい顔しない。
さて、晩御飯作りますか。

焼きポテトもち、がちょっと余計だったけど、初めて生協でみかけたから、食べてみたかったのです。
これはこれで変り種でおいしいかも。
子供にはウケましたよ(^^)
しかし、シチューといいコロッケといいポテトもちといい、イモばっかだな・・・
（シチューのおいもは少なめなんだけど）

朝	ハンバーグ		300kcal
昼	栗ご飯	120g	180kcal
昼	チーズ	50g	180kcal
昼	低脂肪乳		100kcal
間	ミニたいやき	3尾	296kcal
夜	シチュー		200kcal
夜	焼きポテトもち	2個(60g)	120kcal
夜	コロッケ		150kcal
夜	キャベツ・きゅうり＋ごまドレ		100kcal
夜	ご飯		150kcal
		合計	1776kcal

こたさんより：test!

アルマッチさんより：野菜も～！

Re:	ごもっとも！夜で補給してみました。

きらさんより：ご苦労様です。こたさんとこも１年生だよね。うちも10/6休みで10/13授業です。始めての運動会は、9/30です。小学校ってなんか行事多いですよね。

Re:	あ、やっぱりそう？（＾＾）＜おやすみふりかえ　運動会は、すでにおわってしまって、週末保育園が運動会です。土曜日は学校行事、月曜日はコスモスの花が咲いたからみにこい。（保育園も小学校も（＾＾；市のイベントです）・・・・・・なんか行事おおいです。ホント。

林檎さんより：登録できました～ありがとうございます♪

Re:	あーよかったです。ごめんね。また不具合あったらおしえてね。

hinataさんより：バグでたんですか？

Re:	でました（＾＾；さくっと。エラーログはちゃんと見ないとダメですね。

まゆこさんより：ごくろうさまですっ！がんばってください☆

ハピナスさんより：朝から大忙しですねー！がんば～！p(^^)q

なっちゃんさんより：ごくろうさま。(#^.^#)(guest)

みゆう☆さんより：朝からお疲れ様です！お昼はゆっくり食べてくださいねー。

陽菜さんより：お疲れさまで～す！午後も頑張ってくださいね。

佳乃さんより：ずぅっとですか？私みたいに壊れないように気をつけてね（汗）

桃子さんより：いつも、ご苦労様です。貴方の努力があって、きっとみんなやせられるでしょ

ヒスリルさんより：あ、はたらいてるはたらいてる・・。（⌒▽⌒）

シュシュさんより：($・・)))/~~~ ゴクロウサマ♪　あ、温泉パンを奮発しちゃうのね！p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ｶﾞﾝﾊﾞｯ♪

Re:	たどり着けるか否か・・・・・（Ｔ＿Ｔ）＜弱気

コッペさんより：朝からお疲れさまでした。お芋が美味しそう。

ぷちこさんより：難しいことされてますね～忙しそうですね！頑張って下さい！！

ひなたんさんより：シチューのおいしい季節がもうすぐ・・・食欲の秋だし。食欲も冬眠してほしいもんですね。

Re:	ほんとにだよー。食欲全開で体だけ冬眠してたらいかんよねえ。

まとめRes:

ありがとです。今日は１日がんばりました。明日もがんばります。
でも、明日はおどろっと。

ぶーちゃんさんより：お芋の美味しいきせつですものねぇ（＾＾）　私も昨日はさつまいも食べましたよ～！

2001年 09月 19日水曜日体重：58.4ｋｇ　体脂肪率:28.2％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.4kg 1年前から-1.8kg

体調：ねむ。
精神状態：ふつうです。

運動： DDR 160kcal 運動時間： 15分
日記：
おはようございます。
朝ウォーキングを止めたとたん、夜更かし→おねぼになってしまいました（＾＾；
今日は、７時から寝たりおきたり。今、子供を保育園に送り出して、やっと目がさめたところです。
今日も１日ＰＣの前ですが、運動不足になってしまうので、とりあえず、いやになるとこまで、ＤＤＲはやらなくては。

ＤＤＲ　200kcalの設定で踊り始めたんだけど、もたないもたない（＾＾；
そのうち慣れてくれば量増やせるかも・・・・と、それに期待しています。
さて、今からプログラム書きです。

さすが朝ごはんのカロリーが少ないせいか、おなかすくなあ
早めにお昼食べて、それから、生協の注文書、かこうっと。
おなかすいてるときのカタログショッピングは最悪・・・・・・・・・・・・なんでも魅惑的に見えてしまうんだもの。
かといって、おなかぽんぽんだと、明日のご飯のことなんて考えたくなくて、なーんにも注文しなくて、そして、来週食べるものに困るんだけど・・・・・・・・・・
今日のお昼はシチューで野菜を確保して、あとはコンビニにいってきます。
なにたべよかなー（＾＾）

おなかすいていくコンビニは、いろんなものが輝いて見えます（＾＾；
ただ、菓子パンは「カロリー高い」という洗脳教育のせいか、あまり「これを食べたいっ！」とは思わなくて、野菜もとれてカロリーも明記のサンドイッチになりました。
そこまではよかった。問題は、そっからです。
子供のおやつがないなーと、スナックコーナーで「なげわ」を購入。
ついつい目が、秋冬ポッキーを追ってしまう。
フランのアーモンドなんとかっていうのが入っていなかったので（食べたことない）どうしよう、どうしようと思っていたら、目をひいたのが「チャットタイム」の新商品。
テレビのコマーシャルで見て、「これってこたのツボにはまってる・・・」と思っていたのですよ。
（黒ごま＋カマンベール　キャラメル＆モカ）ついつい、買ってきてしまいました・・・・
さらにレジで！「えびあげクン」を発見！これもテレビコマーシャルのせいで、食べてみたかったのです。
・・・・・・・・・・・・いまいち、うまくなかった・・・・・
あんた、すりみあげだろ？すりみあげにえびが入ってるんだろ？みたいな（＾＾；
（いや、それはそうなんだろうけど、だったら「えび入りすりみあげクン」で売ってくれ！・・・・・・・って、絶対しないだろうな（＾＾；）

さて、生協カタログショッピングだ！
おいしそうなもの、それなりに結構注文したような。
ああでもね「ご当地うまいものガイド」みたいなのがあって、ちょっとゼロがひとつ違うから、注文できず、眺めて目で楽しんでいます（＾＾；（3500円とかねー。１週間分の注文額くらいじゃないか！（＾＾；）
チャットタイム食べて、昼寝してしまいました・・・・・・・
チャットタイムの感想は・・・・・・・・うーん。メイプル＆シナモンのほうが好きだった。
嫌いかというと嫌いじゃないけど、多分もう自分では買わないんじゃないかな？
黒ごま＆カマンベールに期待をよせるばかりです。（でも明日）

どーもネットが遅い、と思っていたら、ワームのせいだったのね。
朝から林檎ちゃんとかが言ってくれているのに、ハピさんがメールがとどかないと言っているのに、ダンナが「お前ダウンロード中か？」と聞いてくるほど（注：朝です）重いのに、気づかないとわ（＾＾；
早く沈静化するといいなあ。

さっきから、まったくネットにつながらず、携帯から接続して対策をたててるうちに、すいすいつながるように・・・・・うーむ。
さっき、トレンドマイクロのウイルスバスターをアップデートして、検索してたら、なんとまともに「いま、流行の最先端」なそのウイルスがひとつ検索されてしまった！∑（＠ｏ＠；）
（インターネットのキャッシュかな？）削除して、検索かけているけど、どうなるんだー。感染してるのかー？（大丈夫だろうと思っているけど・・・・だって、Meだし、IISサーバーなんて動いてないし・・・・・）
わけわかんないですーだれかー。Win-Meに感染するのか教えてー（Ｔ＿Ｔ）

結局、ノートは感染ファイルがないことが確認されたんで、ノートから追加登録。
メインマシンは検索中ですが、インターネットエクスプローラのキャッシュから、２つほどみつかっています。
消すまではネット接続を控えます。（今線を物理的にはずしてます・・・・）
しかも、アクセスポイントも不調だったらしい・・・・・
えらい、精神的に消耗した１日でした・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝	チーズ	1枚	60kcal
朝	ポテトもち	3個	123kcal
昼	レタスハムサンド（ローソン）		281kcal
昼	えびあげクン	5個(推定）	280kcal
昼	シチューののこり	おわん１杯	200kcal
間	チャットタイムキャラメルモカ	1カップ	224kcal
夜	シチューの残り		150kcal
夜	ご飯	100g	150kcal
夜	チーズオムレツ		250kcal
夜	キャベツ・きゅうり＋ごまドレ		100kcal
		合計	1818kcal

かおりんさんより：おはようです。ポテトもちおいしそう～。食べたいよ～～～。バターつけて食べるの？？？

Re:	これぞほんとのじゃがバター！ってやつですね。おいしそう。でもここはダイエッターらしく、オーブントースターでやいて（たりないから電子レンジで追加加熱）おしょうゆで・・・・・それでももちもちしてうまかったです。

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　ポテトもちって、じゃがいもマッシュしたやつに片栗粉入れてフライパンで焼いたやつと同じようなやつかなー？ＤＤＲがんばって～！p(^^)q

Re:	そそ。まさにそれを成型して冷凍したやつです（＾＾；；；おいしいのねー。じゃがいっぱい入ったら、自分で作ってみよう。さつまいもでやってもおいしいかもね！

hinataさんより：DDR楽しみつつ頑張られて下さい！

Re:	ありがとー。とりあえず踊れるところまで踊ったよ！（＾＾）

林檎さんより：http://www.symantec.co.jp/region/jp/sarcj/data/w/w32.nimda.a@mm.html　に載ってます。あまりＰＣ関係よく分からないんでどういうウィルスかよく分からないんですけど、他のサイトで、ｗｉｎで自己増殖（ＷＥＢを見るだけ）で感染するウィルスみたいな事書いてました。

Re:	ありがとー。みてきたよー。ほんと、いろいろあって、メールも怖くてひらけません（＾＾；困るねー。

monkeyさんより：こたさんはウォーキングやったりDDRやったり偉いです！私何もやってません・・・・・・・・・（飲んでるだけ・・）（T-T)

Re:	できるときに、できるだけ。ですよ（＾＾）飲み会楽しんだら、また調整しましょうねー。

陽菜さんより：朝ウォーキング、そろそろ寒くなってきそうな季節・・・・・・。

Re:	さむいっすよー。しかも今日、ローソンいったら「夜明けの星は美しい」とかなんとかって、多分配達のバイト募集してましたよー（＾＾；さすがに今できないわ・・・・・

ポヨポヨさんより：富山って雪積もりますよね？雪が積もる地域は本当に冬の運動量を確保するのが辛いですよね。ああでも痩せている人は四季関係なく生活しているか・・・。

Re:	でも、温暖化のせいか、だいぶ少なくなりましたよ＞ゆき

kazさんより：おはようございます。ウォーキングからDDRにシフトされても、いずれにしろしっかり運動されてますよね。私もＤＤＲ買おうかなー（新居は階下がないので）

Re:	おお！したに人がすんでいないのはうれしいですね（＾＾）どんどんし放題（＾＾）

アルマッチさんより：野菜たりたぁ～？

Re:	ま、こんなもんではないかと。えびあげクンが余計でした。おいしかったら余計じゃないんだけど（＾＾；

みろりんさんより：さぼってましたけど、復活しました。これからもお願いします（＾＾）あ、こたさん推奨の（？）温泉パン、すんげーーーうまくて彼氏と一緒にハマってます！生協で偶然見つけて速攻買いました♪

Re:	あれはアッコさん推奨でもあります（笑）なに！？生協でみつけた？こっちもリクエストしてみようかな（笑）

miyoさんより：ダイエット食品も、食べすぎるとダメかな(笑) 段ボール箱にいくつ有っただろう(笑)

Re:	もちろんダイエット食品も食品のうちだもんね。ためとかないで、規定量ずつ食べてお金をためよう！（＾＾）

ウォルトさんより：今、秋の新商品目白押し！つい、買っちまいましたぁ（＾＾ゞ

Re:	ほんとに、毎年毎年ご苦労さんだよねえ。企業の努力に報いるべく、おいしそーなのは買わなくては。１回に食べ過ぎはＮＧだけどね（＾＾；

幸子さんより：こたさん、こんにちは。二回目の書込みです。空腹を抱えての食料品の買い出しは危険ですよね～。私もいつもそれで山のように菓子パンを買ってしまいます。あと、冬季限定チョコってどうしてあんなにおいしいんでしょうね。私はＭＥＬＴＹ　ＫＩＳＳが大好きです。ところで、一日一快食のブックスダイエットってどう思います？(guest)

Re:

メルティキスもおいしいですねえ。チョコはあったらあっただけ全部食べちゃうんで、あまり自分で買わないようにしています。ブックス・・・・・いろんな理論がありますが、それはお相撲さんの食生活と変わりないのでは？と、こたは思うので・・・・・ただ、こたもたまーに、昼食べ放題いって、食べ過ぎて、夜は食べない（＾＾；＜食べられない　ことがあるから、なんちゃってブックス状態にたまにはなってるかも。でも、夜の食べ放題は危険！と思ってます。ブックスって、確か夜だよね。＜快食　う゛ーん。おすすめ度低し。ただ、理論をこえたどうとかでやってみたいんなら、体調とよーく相談して、ちょっとでも具合わるかったら、いつでもやめるつもりでね。といいます。

たまこさんより：私も昨夜コンビニに行ってデザ～トコーナーに目を奪われてしまいました・・・・「マロンプリンケーキ」に「ゴマのフロマージュ」にごまのあんが入った「ごま餅」・・・・あぁぁぁぁ、なぜそんなにおいしそうなのぉぉー！

Re:	うわー。名前だけでもおいしそう！（Ｔ＿Ｔ）じゅるじゅる。

みほ姫さんより：生協のカタログ見るとあれもこれも欲しくなっちゃう～（笑）特にお腹空いてるとダメだ！！

Re:	ほんとに。魅惑的♪でも、請求書が結構コワかったり。＜食費だけどね結局・・・

コッペさんより：最近，チャットしてないなあ。ゆっくりしたいなあ。

Re:	いましばらく余裕がなくてチャットになかなか入れません。また体あいたら、ぜひやりましょですー（＾＾）

ともさんより：さっきローカルニュースで、ホームページみただけで感染するウイルス流行ってるらしく、こっちの県庁はネット接続停止して、ウイルス対策やってるらしいです。こたさんはウイルス駆除できたみたいでよかったですね。ほっ。去年友達の間でメールで感染したウイルスは、うちのマックは被害なしでした。

Re:	被害なくてなによりー。こっちの隣の市は庁内ＬＡＮとかけっこうやられたらしいです。しくしく。

ハルさんより：秋の新商品お菓子、かなり罪深いですよねー（泣）　最近はコンビニ近寄らない様にしています。ああ、フラン食べたい…

Re:	フラン。今まで食べた味だと、そんな誘惑されないんですがね、新製品は一度は食べたい。でも、体はひとつ・・・・・

ぶーちゃんさんより：ウイルス心配ですねぇ・・・。無事であることを祈ってます。

Re:	まあ、命まではとってきませんから（＾＾；＞ウイルス　ありがとう！

nyantapさんより：カタログで見ると、普通じゃ高くて買わないようなものでも、安いと思っちゃうんだ・・・。危ない・・・。

Re:	そそ！！しかもお店にいかなくてもいいし、「一期一会」だと思うからなおさらね。あぶないです。

orangedropさんより：私もウイルスのことがすごく気になってるんです…どうしたらかからないんでしょうね～。ちなみに私はwin98です。

Re:	あ、かからない方法。「ＷＩＮＤＯＷＳ　ＵＰＤＡＴＥ」でインターネットエクスプローラのサービスパック２をダウンロードして更新しましょう（＾＾）こたは・・・一回エラーでこけて、まだやってません。（汗）

2001年 09月 20日木曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から-0.8kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1kg 30日前から0kg 1年前から-2.6kg

体調：とくになし
精神状態：ウイルス君のせいでいまひとつ

運動：ＤＤＲ　200kcal
日記：
おはようごじゃりまする。
ウイルスの疑いがオンラインスキャンで晴れたノート君からの登録です（＾＾）
ああでも、メイン機のインターネットのキャッシュと思われるところから、2つウイルスを検出。
寝ればスキャンも終わるだろう、とたかをくくっていたら、おきてもまだやってました（＾＾；

・・・・・・・・・（汗）
と、いうわけで、今日はノートしかつかえませぬ。
メールは大半が携帯に飛んでくるから、概要わかるし、必要なら受信もできるし、いんだけど・・・・・

体重激減は、このウイルス＋プロバイダ不調のダブルパンチによるものです。
あと１めもり・・・・・・で、温泉パンなのに・・・・・・・
水分ももう出て行っているし、一番軽くはかれてコレなので、今からたとえば昼まで食事抜きで無理やり１メモリ落とすのもかっこわるいかなーみぐるしいかなー
というわけで、明日到達を目指しましょう。＜遠のくぞぉそういうのは大抵・・・・・・・

もうすぐ１０時。まだやってます。
でも、ここまできたら、うちにあるダイエットラリー関連のhtmlはすべてチェックしてもらわないと安心できないので、とめられません。
メーラーひとつ起動しても不安定になるような状況なんで、とにかくＰＣさまをおとさぬよーにあたらずさわらず・・・・・です。
いま、１９２４３５あるファイルの中の、173000ほどチェック終了。
みつかったのは、キャッシュに２つ。（もちろん削除）
ああ、サービスパックとかゆーのいれないとダメなのかな？

というわけで、今日は「じたばたしてもしかたなーい」とDDRをゆっくり踊っていました。
カロリーバーナー、っていう、名前からしてハードなセレクションのカテゴリがあるのですが、それには、こたの愛する「たけふじ」＜注：顧客ではナイ（＾＾；CMソングのことです（＾＾；；；が入っていないので、違うカテゴリで踊ってました。
やっと、脳内に眠っていた「足譜解析プロセッサ」がおきだしてきたようです。
ちょっと楽しくなってきました（＾＾）

・・・・・・だめです！隊長！（って誰だよ（＾＾；）
体重低いと、空腹中枢ばっかり働いて、食べ物のことしか考えられません！！（T_T)
ということで、１１：１０ですが、もう昼食べてます。
牛乳ちょっとたりないし、しかたないから飲むヨーグルトを足してやれ。と、コップに牛乳と飲むヨーグルトを入れてから「はぅっ！マイクロダイエット！！」と、きんぎょさんにもらったＭＤのことを思い出しました。

予告ホームラン・・・明日は温泉パンを狙います！
そのための、この食事予定です！！
なんとかこれでいけるよう、がんばります！！！
で、ゲットしたら、すかさず５７ｋｇジャストのご褒美を用意して、暴食を防ぐ・・・と（＾＾；

プログラムをテストしていたら、自分のテスト環境の皆さんのデータ、さくっと崩壊（汗）
仕方がないので、一度サーバーから取得。
なにせ、全員のデータなんで、時間がかかることこのうえなし。
なんで、午後から、おでかけしました。
まずは、隣の市の大きな本屋へ。
「インターネットサーバー構築講座」系のムック、２冊ゲット。
次に、熱帯魚屋でネオンテトラ、オトシンクルス、名前忘れた魚ゲット。
流木も購入。＜１９８円（＾＾；
で、シャトレーゼの誘惑に負けずに、まっすぐ帰ってきました。
温泉パン、温泉パンと唱えながら・・・・・・・・・・・・
帰ってきても、まだまだダウンロード中なので、ひたすら買ってきた書籍を読む。
しかし、本が本なので、お世辞にも「楽しい！！」ちゅーアレではないので、そのうち、低血糖も手伝って、頭イタくなってきた・・・・・・・（＾＾；
ので、おやつを求めてさまようことしばし。
ふとノートを広げて、食事予定を見ると、予定に入っていて、まだ胃にいれてない「飲むヨーグルト」発見！！
・・・・・・・指示にしたがって、今、精神的、空腹感的に、少し浮上したところです。
人間、空腹すぎると、人相かわりますよね(^-^;

そして、ちょっとしてから、またおなかすいた攻撃。（６時前くらい）
子供もいないし、目立たないでMDためせるうちに、作ってしまいましょう。
スリムトップスのときも悩んだけど（これももらいもので、シェーカーを持っていなかったので）５００ｍｌくらいの容積の「シェーカーのかわりになるもの」を求められる。
コレけっこうつらい（＾＾；
コップは容量不足。どんぶりは振るのに不向き・・・・・・・
結局、お茶の保存容器（なつとかに、いっぱいお茶つくっといて、入れておいとくやつ）使いました。
味は・・・・・きんぎょさんの話では、一番甘いということでしたが、こた的にはたいしたことなかったです。
（ただし、水の量は完全にてきとうなんで、薄かった可能性はあります）
きゃーおいしい！！というほどおいしくはなく、かといって、飲めないほどまずいわけでもなく、ただ「おまえつくりもんだろー」なバナナフレーバーと、そのくせ、なんか違う匂いはちとありました。

と、いうわけで、味的印象は、決してそんなによくないのですが。
なるほど高いだけあるなあと思ったのは、その腹持ちです。
悪くありません。
味的満足は、家族と一緒に茶碗蒸しでおぎないました。
だけど、家族の誰かがコロッケを残したら食っちゃえ、とか、ひそかに考えてしまう自分が悲しいです（＾＾；
（あっ、でも最有力候補の瑞姫が、もうあらかた食べ終わっているっ（T_T)意地汚くないしおりははじめからひとつしかコロッケ出してないし、くいしんぼまさやは決して残さないし・・・・・）

・・・・・（T_T)
今体重はかったら、５８．２ｋｇ・・・・・・
さすがに、朝まで０・８ｋｇは落ちないだろうなー・・・・・・・・
まあ、水分のからみだと思うし、このカロリーなら脂肪を上積み、ってことはないとおもうので、明日またリターンマッチか・・・・・・
ちょっとがんばる材料にはなるけど、あしたは卯月さんレシピモンブランを試みる予定。
ちゃんとうらごすぞっ！しぼらないけどー

あまりのショックと、おなかすきすぎなので、ちょっとダンナの晩御飯ついでに、ご飯と味噌汁ひとくちずついただきました。
ついでに、明日のご飯を検討して、「くり２０粒・くるみ５０ｇ入り食パン」なる、新しい試みでパン焼き機をセットしてみました。
この組み合わせ、果たしておいしいのかどうかはなぞですが、ここにね、「あんこ」が入るわけですよ。
今週の水曜日、つぶあんとこしあんが届いたのです（前のハマりも生協で注文してから切れるまでだった・・・）
くり＋くるみ＋あん　この無敵の組み合わせが、おいしくなかったらなにかおかしいですよね？（多分）
というわけで、明日を楽しみに、寝ます。
もうヘロヘロ
おやすみなさい・・・

朝	肉まん	１個＋子供ののこり	300kcal
朝	のむヨーグルト		150kcal
昼	ポテトもち(2個)＋チーズ		150kcal
昼	たこやき	10個	270kcal
昼	プチシェイク		140kcal
間	チャットタイム(カマンベール＋黒ごま）		222kcal
間	のむヨーグルト		150kcal
夜	マイクロダイエット（きんぎょさんにもらったの。バナナ味）		170kcal
夜	茶碗蒸し		100kcal
深夜	ご飯・味噌汁ひとくちずつ		20kcal
		合計	1672kcal

みほ姫さんより：ウィルス＋プロバイダ不調でこたさんも不調だなんて・・・かわいそう。

Re:	ほんとローテンションでした。今日でだいぶ浮上。ありがと！

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　うちのマシンは、寝ている間にスキャンたら平気だった。こたさんところのメイン機は、まだ終わらないんだねー。私も昨日は色々な対策して疲れたよー。(-。-;)フウ　温泉パンまでもう少し～！(^-^)/

Re:	おわりましたー。明日サービスパックダウンロードします。

ミルクさんより：おはようごじゃりまする～♪(^○^)メテールは、遊び好きで元気で、かしこい子に、育ちつつありまする～♪(^○^)　でも、鉄郎は・・・、なぜに、一人が好き？^^;だもんで、ミドルネームに’ケンシロウ’と・・・’アチョー！’( ノ￣∇￣)ノ

Re:	おはよーお。孤独なのね鉄郎・・・・・・・って、キャラそのまんまやん（＾＾）ほほっ！

hinataさんより：明日到達できませんかねぇ（できると思うんですが…）

Re:	なんか夜がー。夜がー。できるよう祈っててください。できてもだめでも、明日の朝はくりくるみあんぱん♪

ゆりりんさんより：おはようございま～す。ウイルスがいたんですか？？それも二つも？？すごい威力なんですね、ウイルスって。いつのまにかいるんだから･･･。こたさんお疲れ様です。とっても疲れてるんですね・・・。でも、温泉パンまであとちょっと！

Re:	ほんとに、いつのまにか・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

ウォルトさんより：お疲れさまっす。でも、もうすぐですね～(^-^)

Re:	この「もうすぐ」が、遠いんですよ・・・・・（汗）ほんと、最低値近辺は、0.2ｋｇがイバラの道です・・・

陽菜さんより：こたさんの履いてる「エネルギア」でしたっけ？ウォーキング効果ありますか～？？

Re:	モチベーションの維持には役立つ感じです。ただし、ウォーキングやめて、摂取カロリーが目に見えて減りました。つまり、歩くことでそれだけおなかもすいていたということ。だから「ダイエット効果」があるかどうかは、食欲をどのへんまでコントロールできるかによると思います。健康にはいいだろうけど。

monkeyさんより：おお、温泉パン。忘れずに食べねば・・＠冷凍庫。

Re:	ちゃんと食べるんだよー！

アルマッチさんより：疲れたら野菜ですかぁ～？

Re:	明日こそ・・・・・＜野菜（＾＾；

せっちさんより：久しぶりに覗きに来たら大変な事にになっているんですね。。何でウイルスってくるんだろう？？

Re:	まあ、ネットにつながっていればこその宿命ですね・・・・・昔はそんなことなかったのにねえ。今はつながっててあたりまえ。だもんね。

nelleさんより：ワームの対応、本当に大変ですね。お疲れ様です。うちの会社も昨日は仕事になりませんでした。IEの最新版のｻｰﾋﾞｽﾊﾟｯｸを入れてる人は大丈夫だったらしいけど。。（私は入れてなくてやられた）

Re:	入れてないですー。やられました！（＞＜）明日サービスパック導入予定・・・・・

きらさんより：温泉ぱんもうすぐですね！！昨日目標達成しておはぎ食べたら増えてた・・・でもでも一瞬でも目標達成できたらＯＫだよね。ふぁいと！！また新しい目標目指してがんばろう！！って温泉パンってなに？？ウイルス・・・うちのは大丈夫？

Re:	そそ。また新しい目標に向けてがんばって、数日前の日記に温泉パンへのリンクつけてあるよ。

きんぎょさんより：とうとうマイクロの出番が来たようですね（笑）　明日の体重期待してまーす

Re:	ああでも、増えてる・・・・やっぱり最低値近辺の戦いはシビアです。でも、おもったほどまずくなくてホッ。ありがと！

ハピナスさんより：こたさんの温泉パンの呪文がハピにかかって…ＦＡＸ送信！(笑)

Re:	えっ！？やっちゃった？こたが達成するまでまってよー（＾＾；一緒にたのもーよー（笑）＜玉砕したらハピさんも食えない・・・・連帯責任と思えばがんばれるかも・・・

シュシュさんより：ウィルス大変ですね～でも！温泉パンが目も前に～～～～～

Re:	目の前だったのにー。明日は遠ざかってそうです。

ひめさんより：ウインドウズのアップデイト？？？昨日、私もダウンロードやりました。なにしろネット繋ぎぱなしなので。１２時間はゆうに時間が掛かったのではないかな？？すごい威力？？？

Re:	こっともやってみたけど、時間かかりそうで断念。明日こそ！

はな子さんより：こたさん　お世話になります＾＾　長～くがんばりたいです。

Re:	うん。ほそく（なくてもいいんだけど）長くがんばりましょう！よろしくー（＾＾）

コッペさんより：ウイルス退治，ご苦労様。すごく時間かかったでしょう。

Re:	とりあえず、いるもんを駆除まではできたけど、サービスパックはまだ入れてないです・・・

まゆこさんより：温泉パンゲットできることを願ってます☆そしてウイルス＆プロバイダ不調おつかれ様です・涙！！

Re:	ありがとー。がんばるー。でも、あしたはだめかもぉ・・・・・・＜温泉パン

barbieさんより：なんか食事がダイエッターになりましたねー・・・見習わねば・・・(^^ゞ

Re:	あ、これは、歩かなくなって、おなかすかなくなったからです。（今日はちょっとおなかすいてもがんばっているけど）目に見えてカロリー摂取減っています。

なまずさんより：温泉パンって箱根のパン屋さんのですか？いいなあ温泉パン。パンと温泉だなんて...なごむネーミング。あともうちょっとですね！

Re:	えーと、栃木県塩谷郡喜連川の温泉パンです。ネットで検索するとでてくるよ！

もじぞーさんより：こたさん　温泉パン　リ～チだっ！！　ウィルス対策お疲れさまです。友人も会社で対応に追われたみたいです(^_^;)

Re:	IT関係の人もそうでないひとも、みんな今職場にＰＣ入っているものねえ。少なからず関係するよね。

2001年 09月 21日金曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:28.2％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.4kg 1年前から-2kg
1999/01/20とくらべたボディサイズ
バスト：-12cm ウエスト：-11cm ヒップ：-8cm ふくらはぎ：-1.2cm 太もも：-7cm おなか：-11cm 二の腕：-4.1cm 足首：-1cm

評価：普通に食べちゃいました
体調：とくになし
精神状態： 57ｋｇなのでよいです（笑）

日記：
あーあー。リーチ目が遠ざかりました。
２回はかって、この値だったら、もうそれはその値なんです。
出るもの出そうで出ないんだけど、きっとこのせいだなー・・・・・（Ｔ＿Ｔ）
・・・・・・・・・・・まあ、仕方ない。明日またアタックを狙います。
そう思っていれば、普段の食生活がダイエットモードになるかもだもの。

実際、最近ダイエットモード・・・・・に、見えるでしょ？
多分、歩いていた分おなかがすいていたからいっぱい食べても大して太らなかったんで、今、運動量が減っていると思うので、（きのうのはおなかすいたけど）ダイエットモードに見えても、あまりおなかはすいていないのです。

でも、ふくらはぎが（いつもより）細くみえるぞ！と、自分でも思ったので、サイズはかってみました。
今から送信です。どう出るかな・・・
う゛ーん。一番減っているのはバストかい・・・・・(^^;

栗くるみあんマーガリン。欲望渦巻く朝食です。
パンのふくらみがいまいち（ふるいイーストのせい？それとも栗のせい？）だったけど、おいしかったです。

そういえば、最近２合炊いたご飯が、夜＋次の日の昼のお弁当。　まであるっ！
こないだまでは、２合なんて夜で売り切れていたのに・・・・
ダンナが帰りおそくてパンとか食べてくるのもあるけど、あれだな。
７分つきだから、めちゃめちゃおいしくなくて、子供がおかわりしないんだ（＾＾；
いいことです。

DDRやろうかと思ったら、リモコンが、なひ。
帰ってきたら子供に言い渡さなきゃ・・・ちゃんと元にかえしてって・・・・・
仕方がないのであきらめて（テレビの「外部入力」にするには、リモコンが必要なので）ご請求書の作成とか、いろいろやっているところです。
（データダウンロード、一晩回線の途絶と戦いながらやってるので、まだ終わってない＝テスト不能・・・・）

ローテンション・・・・・
コーヒー、売り切れ。
ダイエットコーラもない・・・・・・・・・・・・・
・・・・・紅茶でも飲むかぁ。
あとで、コーヒー仕入れにいかないとだなー。

にゃんと、テンション低いまま、午前中ずっと寝ていました。
掲示板にひとつレスを打ったことは覚えているけど・・・・
DM電話におこされたけど・・・・・・・
それでもまたすぐ寝てしまう。どうなってるんだろう。
バックアップが終わらないので（あとすこーし！）ＰＣをとめられないけどプリンタ動かない→請求書印字できない→コーヒーのめない→ぐー・・・・・
って感じ。

食べるものも終わってます・・・・・運動してないのに・・・・・
バックアップが終わり次第、パソコンリブートして、請求書印刷して、あさっての運動会のお弁当の買出し、してきます。
みんな、お弁当ってなにいれるのかなぁ・・・・・・
たこさんウインナ・卵焼き・いろどりになんか野菜。おにぎり。フライものは冷凍が山ほどあるし。
お弁当は子供が喜んでくれるので、楽しみ楽しみ。作るの嫌いだけど。

食生活はガタガタですが、とりあえず、ひととおり仕事が済んで（プログラミングを除く）ほっとひといき。
買い物にいって、コーヒーも仕入れてきたし、郵送すべきものもしてしまったし、１００円ショップでクリアブックと本立てもかってきたし。
さて。ちょっとまじめにはたらこーかと思ったら、もう２：３０。
もうすぐまさやがかえってきてしまう・・・・早いなぁ・・・・・・・・

今日、市役所から電話がっ
「保育料が上がります」とのこと！
しかも、倍近く！！
保育園で電話をいただいたので、いったん帰ってから、どうしてもフに落ちず、かえってもういちど電話をしたら、「奥さんの営業所得が４１万ありますから・・・」とのこと。
いったんはそこで電話を切ったんですが、いや、ちょっとまて。こら、まてよ。
さらに、生命保険控除が５万あって、実質所得税なんておさめてないんだい。こちとら。
それでも、配偶者控除は受けられないんだろーか？？？？？
さらに問い合わせの電話をかけたけど、不在で、電話かけさせます。とのこと。
続きは明日だな・・・・・・・
明日、納得のいく回答が得られればと思います。
ああでも、納得しても財布にゃイタイわ。
どんくらいアイタタかとゆーと差額、9900*10＝99000円っ！（6月から、次の3月まで（＾＾；）
うぉー。痛すぎるっ！！シュン・・・・・・
で、その後調べてみたら、「合計所得額」に対して判断されるもの、らしい・・・・（汗）
課税所得額に対して、じゃ、ないのね・・・・・・・・
ひえー。知らなかっただけで、99000円のソンかぁ(^^;
高い授業料だ・・・・・・・・・・・
（来年は、青色申告の枠があるから、こんなヘマはしないはずっ！）
今晩、「第二の春闘（私のヘマなんだけど、あーたの課税額なんだから、たのむから半分たすけてくれい）」が勃発すること必至です・・・・・
この春闘に負けたら・・・・・クビはくくらないけど、晩御飯が粗末になることでしょう（＾＾；
あ、やせるか（？）
あっ、今、電話がかかってきて、こっちもあきらめがスッパリついたので、「あいわかりましたー」と言ったらば、むこうさんが「こちらも勘違いをしていまして・・・」と、７・８月分の差額の請求書を送りますといってたけど、８月分だけでいいことになりました(^^)
計算違い（６月からとこたは最初、勘違いして計算した）もあわせて、授業料は99000→79200に大幅ダウン！
まーそれにしても、痛いけど。かかったもんはしょーがない！がんばりましょう！(^o^)

ダンナかえって、「悪いお知らせがあります。保育料あがりました！」と言ったら「なーんだ、パソコンでも壊れたかと思った」だそうで(^^;
で、当然あがった保育料をどうするかはこっちから切り出して(^^;＜だまってたらダンナはラッキー♪と解釈するのみなんで(^^;;;、「私が原因を作ったとはいえ、あなたが納める税金なんで、ここはひとつ、折半で♪」ということで、あっさり春闘解決。ただし、来月からの適用。（あうぅ）
というわけで、こたの授業料は、「79200→79200-30000＝49200円」に軽減されましたとさ。ホッ。
最初の１０万覚悟からみたら、半分だっ！
とりあえずほっとして、でもおかーちゃんがんばるぞん。

夜１２時の体重、58.0ｋｇ。
コーヒーの分、グラタンの分、牛乳の分、出てくれれば、600gになるかなー？
がんばって、コーヒーも水分も絶って、ひたすら温泉パンを目指すか・・・・・・・・・
どこまで目指せるか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
がんばってみて、ダメならあきらめよねー(^^;

朝	栗くるみパン	150g	525kcal
朝	あん	29g	75kcal
朝	マーガリン	10g	70kcal
昼	栗くるみパン	68g	250kcal
昼	あん	15g	40kcal
昼	マーガリン	5g	35kcal
昼	飲むヨーグルト		100kcal
間	日清　カップヌードル		365kcal
夜	グラタン		440kcal
夜	牛乳		120kcal
		合計	2020kcal

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　出るもの…出ろーーー！ですねぇ。温泉パン、ハピも送料無料でずっと悩んでていたのさぁ。(^◇^;)　うんうん、ダイエットモードに見える～。おなかすいてないなんていいなぁ。

Re:	あーん。で、おくっちゃったのね！？これでこたがゲットできなかったら、ないてやるーう＜それは努力がたりないからだよ（＾＾；

hinataさんより：おサイズはかり…楽しみですね！

Re:	バストが一番減ってました（＾＾；そんなもんよね。しくりん。

シュシュさんより：５７．４以下って５７．４もOKなの？なら温泉パンゲットですやーんｷｬｯ(ﾟｰﾟ* )( *ﾟｰﾟ)ｷｬｯ

Re:	ごめん。妄想を登録してしまいました（＾＾；正解は、57.8ｋｇです（＾＾；；；；；

ハピナスさんより：そそ、もう昨日のあの時点で送信後だったのよ。ヾ（´▽｀;）ゝ７分つきって、こたさんちのお子さまたちはだめですかぁ。うちの子供たちは平気みたい。(^◇^;)＞何でもいいやつら？(笑)

Re:	だめってことはないです。ただ、おかわりの量が目に見えて違います（＾＾；子供って正直だなぁ・・・・・

ウォルトさんより：わし、おっぱいって、なんか情けない事になってるんすけど（T_T）アゲゾコブラ、感謝！

Re:	最盛期Ｆ。今Ｃだから、アゲゾコブラのお世話にはなってないけど、よせあげ技術には感謝！脱いだらスゴいんです・・・（苦笑）

林檎さんより：あたしも珈琲なしでは生きていけない（笑）紅茶じゃなんとな～く物足りなく感じちゃう・・・

Re:	そうなんですよ！もっと！もっとカフェインをくれ！って感じ（＾＾；ヤバい？

monkeyさんより：こたさんもホームベーカリーですかー？色々な味で焼けていいですよね～。・・・って私はまだ一度も使ってない！（爆）

Re:	そうそう！だって、安いだけなら、自分で焼くより、市販の特売パンのがよっぽどおとくだもん！ホームベーカリーの利点は「焼きたてが食べられる」のと「好きなものを放り込める（成功の保障はないが（＾＾；」この２点ですよねっ！

きらさんより：私も授乳中なのになぜかバストサイズダウン・・・おまけに・・・垂れてる・・・お腹凹んでほしいのに・・・

Re:	あぢゃ？もしかして、もうおっぱいの出が悪くなってきたのか、赤ちゃんが優秀でいっぱい吸うのか・・・・・でも、張ってパンパン！よりいいかもよ（＾＾）ほんとに、おなかへこんでほしいのに・・・ねえ。

kazさんより：温泉パン送料無料・・・なんか、聞いてはいけない情報を仕入れてしまった気が(^-^;　ついつい検索しそうになる自分が怖いです。検索する→買う＝食べるの図式が見える・・・（爆）

Re:	あああー。だめきかなかったことにしてぇーーー。ハピさんにのろいをかけてしまったようなので、いっそうよびかける私。よし。ｋａｚさん、こたがもしも注文したら、そのとき注文しよう！もしかして、ダメかもしれないから（苦笑）そしたらあきらめよう。だめ？（＾＾；

佳乃さんより：冬向き生活で思い出したけど、冬になると家に引きこもって電話もとらない男の子が昔いました。みんなであせって管理人さんに部屋をあけてもらったら寝てました（汗）春になると顔を出すんですよこれが...

Re:	すごい・・・・・電話はさすがにとったなー。ということで、こたの勝ちっ！（あれ？この場合負けなのか？）

ハピナスさんより：こたさんもテンション低いのかー。ハピも天気の悪さと涼しさにローです…。

Re:	ちょっとねー、今日は寒かったよね。こたもローでした。夜にさらにローになりました。もう、開き直ったけど（＾＾）

ヒイラさんより：私も午前中は寝てました。仲間ですね（笑）午後はがんばります（・・・予定）

Re:	仲間みっけー。午後はがんばれましたか？午前中ぶっとおしでねたから、こたは今から夜が本番です（＾＾）hinataちゃんも、読書に投稿はがきかき、原稿かき、ほーらいまからが本番・・・でしょ？＜あれ？夜行性じゃなかったっけ？（＾＾；

こっこさんより：めちゃくちゃおいしそうだ、パン・・・この黄金コンビのパンが売ってたら絶対買う、私(笑）！たこさんウインナ―嬉しいですね、お弁当♪

Re:	ね、おいしそうでしょ？こういうのが焼けるのが、ホームベーカリーのダイゴミ。でもハズしたら自己責任で食わねばならぬ・・・・・（汗）

せっちさんより：この連休運動会多いんですね♪晴れるといいですよね（＾◇＾）せっかくだもんね。親は競技するの？

Re:	おや・・・・なんかやるんですかねー。まー、いってみて考えます。（あるような気もする）

ハピナスさんより：え゛っ！倍近くも上がるのっっ！(゜o゜;　それは痛すぎ…。(T_T)月に１万は、辛いよーーー。

Re:	ほんとにー。だったら家賃とかちゃんと経費でおとしておいたのにー（一部）それで８万回避できたのにー。惜しいー。せいぜい、ＨＰのネタにして元をとります（＾＾；

きんぎょさんより：うぉぉぉー（涙）それは痛すぎる出費ですねぇ。去年まで35000円も払っていたのでその気持ちよーくわかります・・・・・

Re:	モーいたいもいたいも！！（Ｔ＿Ｔ）でも、きんぎょさんの保育料高いっ！うちは、もとが１人目8400円/２人目半額で4200円　だったのが、上15000円→下7500円にっ。だから、あわせても、２人で22500円。まあ、妥当な金額よね・・・・いままでが安すぎたと考えるべき。

RYOさんより：こたさんとうとう、目標が見えてきていますね。　頑張っていますね。　運動会、晴れるといいですねぇ。うちの会社の女性で、私立保育園に二人入れて10万かかっている人がいます。気の毒。。。

Re:	ちょっと見えてきました。・・・・・じっ１０万！！（＠ｏ＠；）・・・・・でも、実際、女性がフルに仕事をしようと思ったら、そのくらいかかっちゃうんですよね・・・・・（公立はあきがない、時間がみじかい、融通きかない、で、シビアだし、共稼ぎで稼げば稼ぐほど保育料あがるし・・・・・）出生率、これじゃ増えないよー。働く女性と子供にもっと支援を！！と、つよーく願うこたなのでした。と、いいつつ、恩恵うけまくっているけど（＾＾；

たわらさんより：保育料って高いんですね。ううむ・・大変そうです。でも、最初の金額から比べると少しはお安くなって良かったですよね♪・・ってそんななぐさめ方しかできない私がうらめしい。（爆）

Re:	ありがとう！結局、春闘（秋なんだけど（＾＾；）成功で、当初覚悟の１０万→自己負担額５万程度まで落ち込みました。ので、気分はちょっと浮上。このくらいなら、がんばればなんとか！（＾＾）

みほ姫さんより：私、運動出来ないのにしっかり食べてる・・・こりゃ減るわけないなぁ～（苦笑）　あらら、大変なことになっちゃったね。。。

Re:	まー、今までが安すぎたといえば、それまでなんだけど。来年はしっかり家賃も一部を経費にして、配偶者控除をうけてやるぅ！（＾＾；

ばーばままさんより：う～ん、税金は会社任せだから分からないです。なかなか難しいんですね。1円でも出費が増えるのは悲しい～(ToT)　こたさんp(^^)gガンバッテ！

Re:	自営業はいっそう難しいです（＾＾；ありがと！

ヒスリルさんより：あたしはね～ヤドロクが扶養家族なの。あたしが稼ぎ頭。まったくのサラリーマン＆専業主婦（ときどきパート）の構図の逆。しかもアタシはお小遣いをもらってるの。新橋辺りのサラリーマンのように、クダまこうかしら。（￣▽￣）

Re:	あーたしかにヒスリルさんちだとそうだねー。えっ！？で、家計はダンナサマが握ってて、ヒスリルさんはお小遣い制なの！？（＾＾；すごいわー。うちは、ダンナから生活費をもらって、どこからどこまでは生活費負担。あとは、負担をそれぞれに割り振って（ダンナは灯油・米・および、自分にかかる諸費用（保険・車などなど）、こたは、こたにかかる諸費用＋食費担当）あとはなにをしようとしったこっちゃなし。です。お金たまらない＆いつでも離婚できる関係です（＾＾；ほほっ

hannyさんより：応援の件、早速の対応ありがとうございました。再起動したら出来ました(^^;お手数おかけしました～。

もじぞーさんより：ワタシもコーヒー切れちゃうと仕事できないっす。でもカフェイン効いてないかも(^_^;)　コーヒー飲んで速攻爆睡できます。インスタント派ですけどね。レギュラーは胃に負担がかかるんです。なんでだろ。

2001年 09月 22日土曜日体重：57.4ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.6 kg ラリー参加から-13.4 kg 目標まであと2.7 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-1kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.8kg 30日前から-0.8kg 1年前から-2.6kg

評価：ちょっと食べ過ぎ！
体調：とくになし
精神状態：温泉パンゲット♪ー＼（＾０＾）／

日記：

温泉パン、ゲットぉぉぉぉぉ！！！！！

証拠写真を今からアップロード予定。
たとえ、一瞬ふらついてくれたから１０回がんばって乗った数字でも、出た数字にはかわりなし！！
遠慮なく温泉パンを注文するぞっ！！！

注文したぞっ！
いずれも３個入り。くるみ１、ごま１、カカオ２、キャラメルアーモンド２＜なんか「こたの傾向と対策」がわかりそうな注文内容・・・・(^^;
ごまとカカオは食べたことなしです。くるみとキャラメルアーモンドは食べたことあるからおいしいの保障つき。特にキャラメルアーモンドはんまいっ！(^^)
ＨＰには「アーモンドキャラメル商品化決定キャンペーン」（送料無料）はのっていないので、DM来てない人は、送料について電話注文で確認するのをお勧め。（9/30まで。1500円以上同時に注文が条件）
ホームページここです。
ふわりーんとしたパンじゃなくて、どっしりずっしりしたパンです。

午前中は、まじめにプログラム書き。
その後、水草が届いて、流木に木綿糸でまきつけて、水槽にしずめました。
アルマッチさんご指摘のとおり、きのう今日、野菜をほとんどとってないです。
昼はお好み焼きで補充します（＾＾）

極限までおなかすいて、人相まで悪くなってそうなとこに、野菜たっぷりのお好み焼き。
結構いっぱい食べた気がする・・・・・
なんかくらくらしてます。なんでだろー。
午後からしばらく、だらだらーっ、として、そっから、熱帯魚屋に行って「流木」でもゲットしてくるかなあ・・・・・

きもちよーく、３時まで寝てしまいました・・・・・
ありゃ。寝ている間にも、温泉パンの宣伝にしっかり一役買っているらしい・・・・・（汗）
あんまりダイエッターを誘惑の渦に巻き込むのもなんなんで、次のご褒美は「ガスコンロ｣です。
こたがこれをゲットした日には、みんな「わーいいなーガスコンロ！私も買いたい！」と言ってくださいね！（冗談です(^^;）
ちょっと金額もでかめなんで、目標もきびしいめに設定です。

・・・・・ほほっ。
だるだるぅー。
おなかすいたー。
なんかこー、甘くてうまいもん食いたいー。
・・・・・・・・・・はぁ。（在庫ナシ）
だるいから、お菓子の自作はヤだしなあ。

たまに気が向いて、自分のサイト更新。
はぁ。もう５時だわ。早いなあ。
おかげで、おやつを食べずにすみました。
晩御飯、なにつくるかなー。

晩御飯、手抜きでＧｏ！
はーあ。おなかもふくれていーかんじ。
明日は運動会！・・・・・あ゛。着てくもの、考えてなかった・・・・・（汗）
白っぽい上着にズボン。ズボンって、紺だっけ？あっあっ、やばしっ！
・・・・・・あ、大丈夫だ。去年の運動会みたら、白の上着に、ズボンは適当だっ（＾＾）
ほっ。

あ゛っ！
ダンナ、栗とくるみのパン、おべんとに持たせたのに、食べてなかった！！
１切れ食べて、２切れおいてったので、つい食べてしまいましたよ(^^;
ははは・・・・・(^^;

頭が停止しているー。
プログラム　組めない。
眠く　ない。
応援　・・・なら、回れるんだなぁこれがいくらでも(^^;
でも、お弁当作らないといけないので、米といで、卵焼きつくって、寝ます。
おやすみーい。

しまった・・・・・・・・・・・・
たまごやき作ってて、つい食っちまった・・・・・・・（T_T)
はう・・・・・

朝	チョコチップスティック	3本	360kcal
間	えびあげクン	5個	280kcal
昼	お好み焼き＋ローカロおたふくソース＋からしマヨ		600kcal
間	おこのみやき		150kcal
夜	スパゲティ		700kcal
夜	栗とくるみのパン		200kcal
深夜	たまごやき		200kcal
		合計	2490kcal

きんぎょさんより：おめでとーございます！！！！！　温泉パンってどんなんでしょう？私も食べてみたい・・・・♪

Re:	じゃあ、ダイエットを達成したアカツキにはぜひっ（え？（笑））

ハピナスさんより：おはよーーー＆おめでとーーーーーっ！＼(^o^)／　温泉パン、何味注文？(^_^)

Re:	いずれも３個入り。くるみ１、ごま１、カカオ２、キャラメルアーモンド２＜なんか「こたの傾向と対策」がわかりそうな注文内容・・・・(^^;＜本文より引用

まゆさんより：やりましたね～おめでとうございます。食べたい！というご褒美に向かってダイエット達成！というところが面白いなぁ～朝から、温泉パンの二つに割ったとこなど見て、食欲に火がつきそうだわ～

Re:	もちろん、食べ方は考えますよ（＾＾）それをハラいっぱい一気食いするのでなければ、何食べたってたいていは大丈夫なはずですから・・・

あや蔵さんより：温泉パン、いいな～。キャラメルアーモンド、めちゃうまですよね～♪♪私はりんごの季節になったら買おうかなー(*^^*)

Re:	りんごのやつ、おいしいの？季節限定なんだよね。もちろん食べたことないです。

mayuさんより：温泉パンＧＥＴおめでとうございますぅ。こーゆーのも楽しそうだなぁ(^-^)

Re:	たまには、たまには。ね（＾＾）だって、久しぶりの３０日最低値更新じゃなくて！？（＾＾）

hinataさんより：こんなところで書くべき事ではありませんが…昨日はお世話になりました！今日も１日おたがい頑張りましょう！

Re:	いえいえー。連絡、つきましたか？

たわらさんより：温泉パンゲットおめでとうございます！！わ～、こたさんすごい♪着々ですね。（笑）今からこたさんの手元に届いて、感想を読むのが楽しみです。美味しいんだろうなぁ♪

Re:	おいしっすよー。結構どっしりしてて。

アルマッチさんより：でも！やさい！！

Re:	はい！隊長！昼はキャベツとねぎいっぱい入れてお好み焼き食いますです！　く（・＿・）　ぴしっ！　＜敬礼

みほ姫さんより：きゃぁー、温泉パンおめでとう！ＨＰ見てきたけど、美味しそう～。どっしりずっしりしたってどんな感じかなぁ？？

Re:	いやそのまんまです。すごい詰まってます。

まこりんさんより：温泉パン、達成おめでとう！！！そんなにおいしいの？いや～ん、こたさんのアップ見てから私も頼もうっと

Re:	では、５８ｋｇ突入あたりで・・・・・♪うちには火曜日届きます。

hinataさんより：はい！連絡つけられました！

Re:	それはえがったえがった。

くめさんより：温泉パンおめでとうございますぅ♪あたしも、自分に何かご褒美つけるかな・・・（毎日ご褒美もらってるような生活のくせに（笑））

Re:	ほしいものをひとつ禁欲。で、それをご褒美にするといいよ（＾＾）毎日おいしいもの我慢も厳しいし（＾＾；

ひなたさんより：わー、おめでとうございます

Re:	ありがとー！（＾＾）

ひなたさんより：ご褒美を自分にあげるって、なんかすごくがんばれそうですね！

Re:	結構気合入ります。次は「ガスコンロ」です（笑）ただし、高価な分、ハードルも高いです（＾＾；

ゆりりんさんより：見ました、温泉パンのHP！うまそぉ～。私も欲しい・・・。こたさん、ここで宣伝に一役買ってるね！これはもう無料にしてもらうしかないね(笑)

Re:	ほんまやわ・・・・皆さん！小さな目標を達成したら、注文しましょうねー（笑）

ミミックさんより：温泉パンおめでとうヽ(´ー`)ノ　温泉パンの写真も是非是非･･･見て腹膨らませるから(爆)

Re:	あいよん。届いたらね。火曜日に届きます（＾＾）見て膨らむ？うらやましい腹だなぁ・・・・・＜こたは一度食べたことのあるものなら、ある程度膨らませられます（＾＾；

ひめさんより：冬向きダイエットかぁ。。季節に合わせて考えるものダイエットの内なのでしょうね～。冬と言えば鍋が恋しいかも！＾＾

Re:	なべ！ああそんな季節ですねえ。体動かしにくいし、食生活ちゃんと考えなきゃ・・・・・

白玉さんより：御褒美ゲットおめでとうございます！私も買っちゃうかも＞温泉パン・・・。あまりにも美味しそう�