冬向き生活習慣検討中。 2001年 10月のデータ

グラフ

2001年 10月 01日月曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:28.0％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.4kg 1年前から-0.8kg

体調：頭ほんのちょっとクラっと。
精神状態：結構ヨイです。

お月様：きてますあ゛ーはじまった・・・・・
日記：
おはようございます。
週明けも災いして、58kg台からのスタートになりました。
今月は、「普通」が57kg台。「最低値」が56kg台。「週明け」が悪くても、58kg台前半。
でいけたらいいなと思います。
秋深まってきて、運動には向かない季節だし、DDRもリモコンが・・・とか言い訳しつつ、やってない状態。
かといって、うちを見回せば「よその主婦は、こたの５倍は家事をしているはずだ・・・・」と断言できること間違いなしの「惨状」
こないだから、プログラム組み、遊んで歩くのに一生懸命で、家事してないもん(^^;

と、いうわけで、１０月は「世間並みの主婦並の家事労働による運動量アップ。とはいえ、特別な運動をしないことで、低下する運動量にあわせた食事量」を心がけたいです。

みなさん、今月もがんばりましょー（＾o＾）

今日は、朝からひたすらひたすら衣替え。
もう１１時なんで、いったん休止。
アイスとコーヒーで一服したら、銀行とスーパー回ってきます。今日の晩御飯はリクエストがかかったので、「かつおのたたき」です＜給料日メニューのリクエストにしては、あまりにささやかなダンナの願い。うう。すまん。
で、掃除か・・・・・・ちょっと、ここ数日、家事がむっちゃくちゃおろそかになっていたので、今日は取り返す日ですね(^^;

今日は、おごり昼ごはんの予定がキャンセルになったので、自力で野菜を食べねば・・・・・

買い物いってきましたー。
なぜか道が通行止め。スーパーには月曜だというのに客がいっぱい。
「なんで？」と思ったら、地元のお祭りでした（＾＾；
ああ、確かに、ｓ湊ケーブルテレビでは「ひきやまのみどころ」とか解説してるわ(^^;;;;
なんで・・・・・「かつおのたたき」なんて、どこにもなかったよ。（２件スーパーいったけど）。
えーん。
仕方がないので、生イカ（刺身用）と、ぶりとぼ切り身（皮も骨もついてるー）、ふくらぎ（ぶりの子供）１本買ってきました。（予算は多分、かつおたたきの３倍以上。そう。ダンナがかつおたたきを愛するのは、ひとえにその経済性のためでした・・・（T_T))
夜にはさばかねば・・・・・・
っていっても、めちゃくちゃヘタなんで、気が乗らないです。
けど、切り身だと、家族５人が満足するのにいくらかかることやら・・・・・
せめて、楽しようと、子供のすきな「出し巻き卵」も買ってきました。
夜は、野菜たっぷりの味噌汁、刺身、ご飯、出し巻き卵。など。に変更です(^^;

今日は、２時に子供帰ってくるし、お月さんでだるいし、昼食べた直後だけど、お昼ねしようっと・・・・
（こら！！）

結局、昼ごはんキャンセルの母が、夕方寄ることになったので、そっこーで「たのむっ！お刺身作って！！」
と、頼んでつくってもらいました（＾＾；（一応調理師免許を持っているそうです。）
見栄えもよくて、食べるところも増えてラッキー♪
と、ゆーわけで、今日は、刺身をつまみにビール飲んで、眠くなったら「かーっ！！」と気持ちよく寝る予定です。

あ、ささやかにダイエッターらしいこと。
今日、子供の靴を買いに行ったついでに、腕用の「おもり」を買いました。
片方500gのやつ。
皿洗いするときは上腕に、今はひじから先につけてます。
せめても筋力アップだ！
問題は、いつあきるかだ！
3500円もしたんだから、つけるだけなんだから、あきずに続けたいなあ。

ぐああああああああ。
まー、おっかしーなーとは思っていたのだけど、保育料、やっぱり４月にさかのぼって払うらしい(^^;
いきなり５万も出るかい！！（T_T)
・・・・・出るかい！とはゆーたもんの、出さないわけにはいかないので、「子供のお祝い」をプールしてあった分の残り、４万ちょっとをすべて取り崩してやるー！！（＾＾；
それで足りないことだけ、こた負担だっ！（＾＾；

朝	くるみ温泉パン		300kcal
朝	牛乳		120kcal
昼	ご飯	80g	120kcal
昼	いくらカップ	25g	68kcal
昼	カップいかそうめん		25kcal
昼	サーモンのカルパッチョ	80g	180kcal
昼	冷凍ほうれん草入り即席味噌汁		50kcal
間	アイス（パナップミニ　チョコ＆チョコ）		128kcal
間	アイス（アイスの実）		57kcal
間	コーヒー牛乳		100kcal
夜	お刺身（ぶり・いか・ふくらぎ）		300kcal
夜	たまごやき		200kcal
夜	ビール	633g	246kcal
夜	白菜・にんじん・さつまいもの具沢山味噌汁		100kcal
夜	ご飯	少々	60kcal
間	チーズケーキ	子供の残り	200kcal
		合計	2254kcal

ハピナスさんより：運動の秋…でわ…ない？？(笑)　んぢゃ、掃除の秋にしませう～！＞私もだ！(笑)　データ入力画面、拝見しました～。そかー、テーブルタグねぇ。(^^)　あそこの欄に書いた中身(タグ)がタグのまんま出てきてくれると、毎日切り貼りしている部分の省略は出来るかなぁと思うが難しいか。(^^;)

Re:	ハピナスさん、そのための「テキストエリア」です！！テキストエリアのほうは、書いたタグがそのまんまでますよ。その上の部分は、タグとして解釈される。ちゅーわけで、使い分けていきましょうー♪

ハピナスさんより：そーだったのか！(゜o゜;　上のところに入れてたよー。(^^;)

Re:	ほほほ。おためしあれ♪

ぷくぷくママさんより：ガスコンロ・・・。ゴトクの足が、壊れているのでしょうか？確か、ゴトクだけで売られていましたよ。ホームセンターに行けば売っていると思いますよ。ダイエットの目標なのに・・・。ごめんなさい。でも　まだガスコンロが、使えるのなら勿体無いなぁ～と思って書いて見ました。

Re:	そうなんですよ。実は多分売っているだろうなあと予想はしてたんです。でもね、今回ほしいのは、「揚げ物監視機能がついていない」こんろ！違うのです（＾＾；（揚げ物監視機能がヘタに働くと、ひとつのコンロ＋なべ置き場になってしまうので（＾＾；）もちろん、ゴトクの、使えるほうはとっときますね（＾＾）

monkeyさんより：私もリーチからのスタートになってしまった！

Re:

お互いがんばろ！！

佳乃さんより：あ～9月も終わりかぁ....

Re:	そそ。もう１０月ですよ。ところで、本日参加された「まろ」さんって、佳乃さんの関係者？

ウォルトさんより：家事って、豆にやると結構良い運動なのは重々わかってるんだけど・・・。

Re:	そそ。わかってても、なかなかできない。内から出にくいこの時期だけでも、やるようにしなくては！

ポヨポヨさんより：確かに主婦業って人それぞれですからね。私の家事労働力なんて他の人に比べたら少ないんだろうなぁー。

Re:	いや、人によるだろうけどね。こたは、やるべきことが山ほどあるのに、やってないからなぁ・・・・・

こっこさんより：かつおのたたき、美味しいですよね。秋の方がさっぱりしてるのかな、かつお・・・

Re:	時期なのか、お祭りだからなのか、なかったです（＾＾；

こまちさんより：そっかー、もう10月ですねー。今年もあと3ヶ月って思うと、早いですねー。秋だけど、がんばらなくちゃ！

Re:	ほんと早いですー。年末年始危険だし、がんばらなくちゃ（＾＾；

はるさんより：お子さんが３人いらっしゃると、すごい家事量でしょうね・・・。

Re:	いや、やるべきこと、は、すごい量なんですが、やってること、は、些少です（＾＾；ほら、人間、ほこりじゃ死なないしー、洗濯物は、洗って乾かすまでしとけば、なんとかなるしー。

みほ姫さんより：主婦ってやることたくさんあって重労働だよね、しっかり家事すればかなりの運動になるはず！頑張ってね。

Re:	あーいがんばりますー。世間の主婦なみ（ハウスキーピングがきちんとできるレベル）を目指して・・・・・＜しょぼい・・・・

hinataさんより：私、「カツオのタタキ」どの魚よりも好きです（はーと）ただそれだけです。

Re:	でも、こたもかつおのたたきはおいしいと思うのよ。一番好きなのは、とろサーモン、びんちょうまぐろ、ぶり・・・・傾向の読みやすい・・・・・（＾＾；＜あぶらみとろとろ大好き！

きらさんより：私も家事ためてしまってはあ～あと後悔してしまいます・・・倉庫とかしてる部屋があるんですが・・・今度･･今度・・・と言っては手付かず・・・今は昨日からの雨でたまった洗濯物の山をなんとかしなくちゃ・・・真面目にしたらきっと痩せるだろうな～主婦業がんばりましょうね

Re:	いいなあ。倉庫にできるような部屋のない、アパート住まいにはちょっとうらやましいです。洗濯物、がんばりましょー！

カントリーさんより：家事は・・・これでいいってことがないですからね。ぶり、頑張ってさばいてください！

Re:	結局、母にさばいてもらいました（＾＾；＜あそびにきた　ほんと、これでいいってことがないですよね。やりはじめれば底なしだし、やらなくても、ほこりがたまるだけで、うちは動く・・・・（＾＾；

しょこらさんより：今月もよろしくおねがいしまーす（＾＾）/お魚さばけるなんてすごいです！

Re:	いや、おいしいざんが出るんですよ（＾＾；身のいっぱいついた。（汗）ヘタでーす。

しほちんさんより：お久しぶりですっ！これからもお願いしま→すっ。主婦って毎日が『運動会』ってかんじで大変なんだねっ・・・おお→っo(ＴoＴ）o しほは主婦になれるのだろうか・・・。

Re:	あーい。びっくりしたわ。（＾＾；あ、主婦になるつもりで結婚したわけじゃないからさー（＾＾；結婚はイキオイよ、イキオイ。

nelleさんより：こたさん、今月もよろしくお願いします。いつのまにか色々使いやすくなってて、私達にとっては、素敵な管理人様です♪（ご家族には悪いけど）

Re:	ありがとです。多分今後もこんな感じです。でもちょっと家事もしよう・・・・・家族かわいそー（＾＾；

ミルクさんより：家事かぁ・・・きっと、他の人は、私の’２０倍’は、してるだろう・・・♪（ノ￣∇￣）ノ

Re:	ほほほ。お仲間発見！あきだし、ミルクしゃんもがんばろー。って、同居だと、お姑さんがハバきかしてたりするから、むずかしいのか・・・・・（＾＾；

ヒスリルさんより：あ、こたさんも腕おもりだ。しかし今月のプレゼント、すごいね！あたれ～あたれ～♪（ノ￣▽）ノ/~

Re:	あたれーあたれー（＾＾）こたも応募してみました。今、うでおもりで応援レスうってるんだけど、効く・・・・

hannyさんより：私も持ってマス。リストバンドみたいな「重り」。しかも1ｋｇ（笑）さすがに長時間つけられなくて、今はたまーに足首につけてます(^^:長さ調節可能なので。

Re:	か、片方１ＫＧ！？（＾＾；500gだって、相当重いです。ためしに、今片方に両方のおもりをつけてみましたが・・・・・：あ、おもい。これ。（汗）

まゆさんより：「普通」「最低値」「週明け」・・・そっか、こういうふうに目標を設定しておくと良いですよね～いつもいつも減らさなくちゃ・・・って思わなくて済みそう。真似してみます！

Re:	ああでもねー。あっさり58ｋｇ台後半・・・・・予定どおりにはなかなかいかないものです・・・（＾＾；

たわらさんより：私も最近掃除をサボりまくりでえらいことに･･。階段とか猫の毛がふわふわと積もってます。やばい･･。うっ・・５万円も払わなくちゃいけないなんて痛過ぎる･･。（泣）ご愁傷様です。

Re:	いたいっすー（Ｔ＿Ｔ）でもまあ、まだ財源があってよかった（＾＾；「なるべく早く・・・」とか支払額を４万も増やしといて（笑）まぬぅなことをこの不景気にゆってくれるもんだから「ないお財布ひっかきあつめて、出てくるかどーか検討しておきますわ」と返答しておきました（＾＾；＜といいつつ、滞納はあまりしない性格なんだけど（＾＾；

ミルクさんより：うんにゃ^^;もう、亡くなってるから、好き放題～♪（ノ￣∇￣）ノに、散らかっている^^;

Re:	あ、そうなんだ。それはよかった・・・・・・なんていっちゃいかんか。でも、同居の嫁はやっぱり大変だと思うからさー。

RYOさんより：手に重り。。。。ダンベルで精一杯肩こっているので、聞いただけでたいへんそう。でも、継続は力なり、、ですよね。

Re:	え？ふつう。ダンベルって、肩こり解消に効果があるっていわない？（＾＾；重過ぎるのかな？手首につけて、タイプすると、効きますよぉー（＾＾；いつ飽きるかな・・・・・

コッペさんより：保育料の５万は痛いなあ。折角お祝いとっていたのにね。

Re:	ちょっとずつ取り崩していたのに（学校購入の本とかね）、一気に崩落してくれるなんてーえ（Ｔ＿Ｔ）まあ、まだ財源があっただけよかったです・・・・ほっ。

アキラさんより：つけるだけなら当分大丈夫でしょ!? いいなぁ～私も仕事中につけてみようかしら～♪

Re:	とりあえず、火曜日現在、まだつけております。これは逆に、夏はヤだと思う。半そでだから。むれそう。

たむさんより：やっぱ魚ですよね。お刺身さばける人がいていいなあ。狂牛病のニュース見てから、肉あんまり食べないなあ。。

Re:	狂牛病関係なく、冷凍庫がいっぱいなんで、揚げ物処分隊状態で、肉あまり食べてないです・・・・・

2001年 10月 02日火曜日体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1.4kg 10日前から+1.4kg 20日前から+0.8kg 30日前から-0.4kg 1年前から-0.8kg

体調：とくになし
精神状態：体重増えてショックでうちひしがれております（苦笑）

運動：リストウエイト（片方５００ｇ）つけてます・・・・・
お月様：きてます２日目。
日記：
がーあーあーあーあーん。
２日目にしてはやくも砕け散りにかかってどうする！

リストウェイト、なにげに負担です。とゆーことは効いてます。
ナニがいいって、これを手首につけて、腕を浮かして応援をかく。これが立派な運動として成立してしまうあたりがすばらしいです。（汗）

orangedropさんの倍！払ってしまったことが発覚したので(^^;（やっぱり田舎のスポーツショップは足元見ているのね・・・？(^^;）
ちゃんと使ってモトをとらねば・・・・・・・・・・・・・

今日は、１０時まで掃除洗濯。
１０時から、マニュアルとかタイプする予定です。
もちろん、リストウェイトつきで。

ご飯のほうも、ばっちり上記のような予定をたててがんばる予定！
めざせ、明日は57kg台ふっかーつ！！

今日は、ワイドショーを見ながら、リストウェイトをつけて、流し・洗濯、ちょびっと掃除、ついでに、昼、それだけで足りるのかーと自問して、野菜たっぷり味噌汁を、今、昼夜分作ってしまうことにして、圧力鍋に放り込んで、煮ておきました。
昼にお味噌をいれるだけで、野菜たっぷり味噌汁ができあがり(^^)
冬の定番はこれだな。昨日、さつまいもをいっぱいもらったので、さつまいもを入れて味噌汁を作ると、子供はいっぱい食べてくれます。

これから、リストウェイトを手首につけかえて、マニュアルでも書こうと思います。
今日は充実してるなー♪

充実してるはずがー、マニュアルぜんぜんかけてないー(^^;
ちまちまっとプログラムの修正とかしてたから、遊んではいないんだけどねー。
あ、あと、昨日の強風で物干し竿がおっこちてて、１０連ハンガーが２つ壊れちゃったので、合体手術して、ひとつだけ生き返らせたのと。

昼ごはん食べてる間は、さすがにリストウェイトはずしました（＾＾；
でもって、随所に「おいしいもの」をプラスして、精神的ストレスをちょいと解消（ごまドレ、と、あん、が増えております（＾＾；）

昼どすなー・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・はっ、文を書くぞ。と思ったら、現実逃避に入りたがっている自分がいるっ(^^;
こんな、とりとめのない駄文ならいくらでも書けるんですが、マニュアルみたいのって、苦手なんですよねー・・・・・(^^;;;;;
昼ねして、夜働くか、昼ねして、夜も寝るか・・・・・（＾＾；

３時まで、かぁぁぁぁっと昼ね。おきたら・・・・げっ、腕が痛いっ！！！
今、リハビリモードで、慌ててはずして30分。回復しました。
教訓：寝るときははずしましょう。

今日、まさやが学習発表会の学芸会のせりふをもらってきた。
ああー。こたは、学校祭（こたのときはこう言った）が大・大・大っきらいな子供だったのです(^^;
なぜって、ほら、そのために工作作って、お遊戯の練習して、５年や６年にもなろうものなら、クラブ活動のほうでも作品作って、なんかしなきゃいけないじゃないですか。
当時は、それがいやでいやで仕方がなかったです。
とゆーのは、図工、美術、家庭科全滅。演技力ゼロの「超、学校祭に向かないガキ」だったから(^^;

今日、ご案内もらって、学芸会のいやな思い出、ひととおり思い出して涙しそうになっちったじぇい。
ささやかなトラウマになっております(^^;;;

そんなこたにも、ささやかな幸せがありました。
それは「ぜんざい」
当時、父子家庭で、めったにうちで食べられなかったこともあって、学校祭の「ぜんざい」は、ささやかなこたの幸せだったのです。
食券買ってもらって、さらに、自分の限られた小遣いからも食ってたなー・・・・・
いやしんぼなガキだったなー・・・・・

でも・・・・食券の予約を見ると・・・・・・・・・・・・・・
「・・・・・ない。ぜんざいが、ない。」
いや、たしかに去年もなかったんだけどさー・・・・・

かわりにあるのは「モスチキン」おいおいー。モスチキンってなんだよ。モスチキンってー。
・・・・・・とかいーつつ、おいしくてつい食べそうなんだけど・・・＜大好き。

今日は、自分で決めた予定を守れるかなー。
カキフライは、こただけ。ダンナと子供には、冷凍庫の中の揚げ物類をてきとーに見繕って。
子供たちには、もう一品「さといものそぼろあんかけ」を追加予定。＜こたは明日食おう
ダンナには、さらに「ひややっこ」を追加予定
おけおけ。冷凍食品、どんどん消費しなくちゃ。
明日にはまたいっぱい入ってくるんだから・・・・・（汗）＜あれ？今週はひかえめにしたっけ？あれあれ？

冷凍食品、いっぱい消費ＯＫ！
明日入るところができましたわー（＾＾）

明日は温泉パン、ごま温泉パン（朝）ベーグル（昼）いってみよー♪＜もちろん、冷凍庫あけ対策の一環
腕、晩御飯以降ははずそう・・・・・・
なんか、開放感に欠けるんだよね・・・・・・・
でも、洗濯物たたむときだけはつけよう・・・・・

おし！今日はばっちりダイエットモード！！
このまま、ハラへったらねよー！！

日が変わって、12：15・・・・・
まだ寝てません。
野村のバーチャル株が10/1からリニューアルしたので、いろいろ株（バーチャルで）買ってました（笑）
自分の金じゃ絶対かえないような株、これも社会勉強。とばかりに、いろいろ。
ヤフー、三協アルミ（ダンナがその下請けなんで(^^;）、トステム、山崎製パン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
「なぜ？」と聞かれても、説明のできないものばかりです・・・・・
どう動くのか、チェックチェック♪で、見る目をやしなおーかと思います。

ちなみに、自分の体重の動きは、夜、お手洗いあとで、58.6ｋｇでした。
明日は、今日より軽いでしょう(^^)
今度こそ、おやすみなさーい。

朝	シャトレーゼ半額チーズケーキ	1個-2口	240kcal
昼	ごま温泉パン		300kcal
昼	つぶあん	25g	62kcal
昼	すごもりたまご		100kcal
昼	ごまドレ		80kcal
昼	野菜たっぷり味噌汁		100kcal
間	ちびアイス		71kcal
間	コーヒー牛乳（加糖）	1杯	60kcal
夜	野菜たっぷり味噌汁		100kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	キャベツ＋カキフライ＋レバーフライ		290kcal
夜	サトイモのにつけ	2個	60kcal
		合計	1613kcal

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　腱鞘炎にならない程度にね～！(^^;)

Re:	うんわかった！上腕と場所いれかえながらやってますー（＾＾）

みほ姫さんより：私も重り欲しいって思ってたの～、効果ありそうだったら買っちゃおうかな！予定通りの食事ならバッチリだね、でも主婦はみんなの分も用意しなきゃいけないから大変だぁー！でも頑張ってね。

Re:	はーいがんばりますー。おもり、こたが何日で投げ出すかみててねー（笑）

ミルクさんより：モコモコのスポンジケーキは、モコモコそのまんま～♪（ノ￣∇￣）ノ

Re:	あ、やっぱり？ねー、で、あれはベースはモコモコなの？モコモコじゃないの？＜気になってる（＾＾；

まゆさんより：いろんなグッズがあるんですね～勉強に（笑）なります！

Re:	orangedropさんは、両腕分1900円で通販されたそうです。こたは見かけたから衝動買いしたら・・・3500円でした・・・（Ｔ＿Ｔ）

ウォルトさんより：すげ。もう夕飯までバッチシっすね！

Re:	ま、いちおー、予定たてておけばいけるか・・・・・な？と。

しほちんさんより：ヾ( ' - '*)オハヨ♪ねぇねぇ・・・『リストウェイト』ってなんぞやっ？？？ダンベルの仲間なのかなっ。

Re:	うでにまきつけるタイプの「重り」です。腹筋とかするのにもいいらしい。でも、つけて家事してるだけー。

きらさんより：私は足につけるやつ持ってます。以前靭帯切ったときのやつ・・・・夜両足につけて体操（？）やってるけど・・・たまってた洗濯一応全部干しました。たたむのがまた大変・・・・家もマンションなんで部屋少ないのに倉庫がわりになっちゃってるんです・・・

Re:	一戸建てと違って、収納が少ないから、どうしてもそうなるんだよね。うちは倉庫は、弟のうちの２ｆです（＾＾；

まりりんさんより：リストウエイト・・・恐るべし。大丈夫ですか？あんまり無理すると手首おかしくなっちゃったりしないですか？

Re:	なりそうになったら、上腕部に移動！慣れてきたら、また手首へ！を繰り返しております。でも、昼ごはんはおいしく食べたいのではずしました（＾＾）

ポヨポヨさんより：凄い、家事業をパワフルにこなしていますね。頑張れ！！

Re:	あーい。でも、おうちきれいくない・・・・きれいになるまでやってたら、一日たってもおわらないー（＾＾；

hinataさんより：足にはつけられないのですか？

Re:	えーとねー、細いおじょーさんなら多分ＯＫ。こたは、つけられないこともないけど、ギリギリなのと、マジックテープがいたいのでパス（＾＾；

ミルクさんより：ん～っと、びみょ～に、成分が違ってるけど、味も、食感も、モコモコまんま～♪（ノ￣∇￣）ノで、結局は、モコモコのでかいやつって、感じ^^;パサパサしてて、ダンナに、思いっきり不評だった・・・(T_T)やっぱり、そこまで、手をぬいちゃダメね～♪（ノ￣∇￣）ノ

Re:	せっかく、せっかく栗にあそこまで魂入れたのにねー。貴重な体験談をありがとう！！＜こたきっと作らない・・・（＾＾；；；；；

ミルクさんより：あっ、んで　　ケーキ屋さんごっこをしよう！みんなでパーティー’モコモコ’　って、書いてあるから、’モコモコ’は、’モコモコ’・・・だんだん、何を言ってるのか、わからなくなってきたぁ～♪（ノ￣∇￣）ノ

Re:	そーかあの狙いは、「ケーキ屋さんごっこ」だったのかっ！！確かに、モコモコなら、ちょっと触ったぐらいじゃ、くずれなさそーだ（笑）普通のスポンジはデリケートだからねー。おかーちゃんがハラハラしないための気配りだったのだねっ！・・・・・こたもだんだん何をいっているのかわからなくなってきたよー（爆笑）

ゆんこさんより：リストウェイト・・外した時は、パンチのスピードが増しそうなイメージ。もしくは、大リーグ養成ギプス！？（あ、年齢が・・）

Re:	ああたしかに、はずしたときは、キーパンチのスピード増すかも。でも、ご飯中はさすがにはずしました（＾＾；＜大リーグ養成ギプス通じましたよ！（＾＾；

林檎さんより：リストウェイトってパワーアンクルみたいなヤツかな？結構いい運動になって自然に筋肉つきそうですよね～

Re:	うでにまくやつですー。いっしょ？てきとーにネーミングしてしまったかも。

カントリーさんより：モコモコって何だろ・・・。気になる（笑）　私も豚汁にサツマイモ入れます。おいしいですよねー。

Re:	モコモコって、多分子供用の（＾＾；マグカップに、卵１個と粉を入れて、レンジでチン♪でカップケーキになるやつです。朝ごはんくらいにちょうどいいカロリーかも（＋牛乳でバランスアップを！）でも、マグカップを洗うのが面倒だったりとかする

シュシュさんより：シュシュも増えてへこんでおります・・・・がーん…llllll(-_-;)llllll

Re:	また調整だー（＾＾）

せっちさんより：リストウェイト結構効きそう？また欲しくなっちゃったら旦那に呆れられちゃう(T_T)

Re:	それはほら、こたが何ヶ月、いや、何週間、いやいや、何日であきるかウォッチしてからのほうがいいかも。どんないいものでも、つづかないとしょうがないのよー。orangedropさんもやってるから、２人チェックしとけば、どのくらい続くかわかるかもー

たむさんより：リストウェイト、会社で足首につけてる人いますよ（＾＾）けっこう重いみたい。

Re:	結構重いスよー。片方500gとはいえ、バカにならない。

monkeyさんより：温泉パンのキャラメル食べた～。メチャウマっすね。

Re:	うまいっしょー。うまいっしょー。でも、ちゃんと子供にもわけてあげましたよー。（半分ずつというあたりがなんともショボい・・・）

こっこさんより：おぉ、こたさんも新アイテムゲットで頑張ってる～こっこも頑張るジョ！

Re:	なんか、アイテム好きだよねえ私・・・・・（＾＾；うちにはアイテムごろごろころがってます（＾＾；

ヒスリルさんより：ふふふ、アタシの腕おもりねつ、ふつふつとたかまってるのことよ。タイピングがすごくはやくなりそうな・・ことはないね、ないない。

Re:	ないない。せめて日常的にちょっとの負荷をと思って。でも、いつあきるかなー。なにせ、あきっぽいこたのことだから・・・・・（＾＾；

pagさんより：冬向きの運動に「リストウェイト」を見つけられたんですね（＾＾）　二の腕にも効くでしょうか？　つける場所によるのかな？

Re:	正式名称「アンクルウェイト」でした（＾＾；効く場所はつける場所によって違うと思います。手首につけると、長いこといられません・・・

kazさんより：リストウェイト・・・ウチにもあるけど、冬眠中です(--;　日常で付けるっていう活用方法があったのですね。週末自宅で真似してみようかしら。

Re:	二の腕部分なら、大して負荷かかんなくていい感じ。って、それは効いているのか？（苦笑）眠っているならたまには掘り出すのもいいかも（笑）

シュシュさんより：モスチキン～～～うんまいですよね～～～ｷｬｯ(ﾟｰﾟ* )( *ﾟｰﾟ)ｷｬｯ

Re:	うまいですー。でも、ファーストフードに見放されたＳ湊。なかなか食べる機会に恵まれません・・・・・

コッペさんより：うちの娘もモコモコ愛用者。おやつにいいよね。

Re:	うん。おやつとアサゴハンにちょーどいい感じ。

みゆう☆さんより：学芸会にモスチキン・・・。うちのダンナ、モスチキン好きですー。ケンタのよりこっちの方が好きらしい。

Re:	そ、そーか。ケンタよかモスチキン。こたはケンタ派だけど、モスチキン派の心情は理解できます。さっぱりしてる気がする。

よっさんさんより：すごいの着けてますね！足に着けたらどーですかね～？

Re:	あしねー、こた太いから、ギリギリになっちゃって、したら、マジックテープがイタイ・・・・・

やそ吉さんより：あんまり　力をつけて旦那さんをやっつけないようにしましょう！

Re:	あっ（＾＾；うちでは殴り合いの喧嘩はしませんよー（当たり前か・・・・・）夫婦仲良く腐れ縁。ってやつで（どんなんや（＾＾；）

まゆこさんより：モスチキン食べたぁ～い！はらへったら寝る！これが一番なんですよねぇ･･･。私もハラへってきたのでそろそろ寝ようかな・笑。

Re:	がんばって、寝ました！おかげで次の日減りました！でもまだ58ｋｇ台！脱出したーい！！

kappanさんより：リストウエイト私も買おうかな。そして仕事中に装着するのだ！！きっと、みんな見て見ぬふりをするだろう・・・暴れん坊の私には誰も何も言えまい

Re:	こたが買ったのは結構目立つよー（＾＾；そんなにあばれんぼなの？（＾＾；

barbieさんより：バーチャル株ってなんなんだ～～～～？？？？

Re:	うーんとねー。ここです。無料で遊べるバーチャル株ゲーム。「架空の１００万円」を、半年でどこまで増やすかが勝負！興味があったらやってみるといいよ。

ばーばままさんより：モスチキン美味しいですよね～って、これじゃイカンのか(^^ゞ　リストウエイト効きそうですね。仕事中つけてたら目立ちます？

Re:	目立つと思います（＾＾；＜仕事中　ききそーかあきそーかは、しばらくこたの日記みててやってくださいー。

2001年 10月 03日水曜日体重：58.4ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.4kg

評価：普通に食べちゃいました
体調：とくになし
精神状態：ふつうです。

運動：いちお、朝からアンクルウェイト装着。家事（掃除など）１時間アンクルウェイトは、二の腕に行ったり、足にいったりしながら、晩御飯直前まで装着。
日記：
う゛ーーむ。
まあ、ちびっとは落ちたけどぉ。まだまだ58kg台！
明日・あさってまでには、ぜひ一度、57kg台を見なくては・・・・・・・・・・・
とゆーわけで、今日も精進だっ！！

きのう、アンクルウェイトつけて１日すごしたら、今日は肩こりがいつもより激しい！
意識して、肩まわしたりしないとだめだなーとちと反省。
今日は、これで洗濯物をたたもーと思います。

とりあえず、温泉パンたべよーっと。

今日は、上腕にウェイトをつけて（服を曲げてしまえば、目立たないし落ちてこない。上腕は手首近辺い比べて丈夫なんで、負荷も少なめ）、掃除ちょっと、流しちょっと、洗濯ものほし、布団ほし１．２時間ほど。
今日も充実した１日のスタートをきっております。
今日も、このあとは昼までマニュアル作成の予定（昨日もだったけど、昼ねしてしまったよーな）
昼ごはん食べたら、生協の注文書書いて、以下未定。
って感じです。

マニュアル。そろそろ、プレーンなｈｔｍｌじゃなくて、編集や更新が便利になるような仕掛けを作らなくちゃ・・・・・と考え出すと、まとまらなくて困る(^^;
現実逃避した挙句、空腹になって、昼食べちゃいました。
このあと、生協の注文書を書いて、もうひとがんばりしよう・・・・・
今日は、学校４時間で終わるから、子供帰ってくるの早いな・・・・・（＞＜）

りりこさーん（＾＾；
ホントだっ！「アンクル」の意味をふかく考えてなかったけど、これって「足首」用なんだわっ！
（どこが英語コースやねん！＜我）
サンプルのねーちゃん（注：製品後ろ）が、腕も足もなんかくっつけてたので、気づかんかったです。
そ、そーだったのか（がーん）
ご指摘ありがとうです。

おおる＞とゆーわけで、こたが買ってきたのは、足用おもりでしたー（汗）
でも、開き直って腕につけております。
ほほっ。（笑ってごまかす）

あ゛ーあ。ついにとどいちゃった。49500円（保育料差額）の請求書。
いらんちゅーの！！（＾＾；
・・・・・・・・仕方ない。明日でも払ってくるか・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

ちくそー！！雪見苺、ゆきいちごを想像して注文したのに、ハズしたっ！！
たまには失敗もある・・・・・・
しかし今日はへこむ日だなー。食べ過ぎるし、請求書は来るし、腕と足は間違うしー。
はぁー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ずぅぅぅぅーん。
ココロが。ココロがつかれてきたー。
これは、絶対49500円の保育料の請求書がココロにおもーくのしかかっているにちがいなひ。うん。
やっぱりねー、話に聞くのと、実際「さあ払え」と請求書がくるのは重みが違うー。
さっさと払って楽になろう・・・・・＜出て行ったお金はもう惜しんでも返ってこないので(^^;

ちょっとでもココロを軽くするために、「まさやくんご祝儀封筒」に入っていた46000円に、財布から3500円を足して、ついでに、振込用紙を入れて「とりあえず相殺」したら、とりあえず、お財布の残額がわかって、ちょっと気が軽くなりました。ホッ。

もう、（実際金融機関に行ってないだけで）工面しちゃったもんね。どーだ参ったか！みたいな。

こんな、くだらないことをしてるうちに、すっかり暗くなってしまいました。
ひじき、戻すの忘れました。
なんで、今日はもうあきらめー。で、メニュー変更です。
今日もダイエットになってない？（＾＾；もしかして・・・・・・・「普通の食生活」だねえ。

でもって、ダンナに49500円の「ご請求書」を見せて・・・・・
「はぁ・・・・ちゃんと去年も家賃とかの一部、経費として申告しておけば、こんなことには・・・」
と言ったら「・・・・・今からでも、修正申告すれば、帰ってくるぞソレ」
えええええっ！？（＠ｏ＠；）
確かに、家賃は経費にいれずに申告した。
ので、今からでも、修正はきくはずである。
修正申告はかなり気が重い。しかし、修正申告の余地が十分あるのに、しなかったら、それだけで118800円（年間）のソン！
・・・・・・・・明日、税務署に行ってきます・・・・・・・・・・・・・・・・

朝	ごま温泉パン		300kcal
朝	つぶあん	20g	50kcal
朝	コーヒー牛乳（加糖）	1杯	60kcal
間	ちびアイス		71kcal
昼	ベーグル		300kcal
昼	レーズンクリーム（だいぶ前のが残ってた(^^;）		100kcal
昼	野菜の味噌汁（きのうののこり）		200kcal
昼	サトイモの煮付け（きのうののこり）		90kcal
間	アイスの実		58kcal
間	栗まんじゅう	2個	154kcal
間	雪見苺(ゆきいちごモドキ）	1個	200kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	野菜たっぷり＋あぶらげ味噌汁		100kcal
夜	肉はるまき	2個	160kcal
夜	枝豆	少々	50kcal
深夜	ちびたい焼き	1個	95kcal
深夜	牛乳		50kcal
		合計	2188kcal

まゆさんより：おはよう！生協の配達、水曜日なんですね～家は金曜日。私も注文品、忘れてるので楽しみのような、コワイような・・・です。ウエイト、夏だったら暑そうですが、これからの季節バッチリですね！

Re:	そうなんですよ。忘れるんですよ。ただ、今週は「ケツのデカい人向きパンツ」が届くので、ちょっと楽しみにしています。そそ。ウェイト、半そでの季節はまず無理です。やっぱり冬向き生活検討中だ・・・

卯月小鳥さんより：目標設定、考えましたねーー（＾＾；お小遣い死守のために頑張ってくださーい

Re:	考えました！貯金箱には結構いっぱい入っているので・・・・・ああでもあと1.8ｋｇ！がんばる！

ハピナスさんより：肩こりにまでなるのかぁ。首こりの酷い私には出来ないなぁ。

Re:	うん。とりあえず今日は肩こりって感じ（＾＾；晩御飯後ははずしてましたが・・・つけすぎ？（＾＾；

monkeyさんより：私も温泉パン食べた～。今日のお昼でキャラメルアーモンドはおしまい･･(T-T)

Re:	あら。終わっちゃった。こたは、キャラメルアーモンドとカカオが結局最後まで残りました。なんでか、とゆーと「加熱して解凍できない！」この季節だと、１日室温においとけばちょうどいい感じなのを発見したので、明日から、夜に、次の日に食べる分を出さなくちゃ！

林檎さんより：肩こりにはタオルだよ～♪タオル首にまいで首回すと気持ちいいよ～

Re:	今やってみてます。ごりごり。おお。なるほどっ！サンキュ！（＾＾）

たまこさんより：ダンナのちょっと重めのアンクルウェイトを足首につけたら、足が上がらず引きずって歩いて危ない目にあった・・・重すぎだってば(^^ゞ

Re:	それは危ない（＾＾；気をつけてね（＾＾）

ウォルトさんより：ダンベルず～っとしまいっぱなし（＾＾ゞリストウエイト、考慮してみようかな。

Re:	こたもダンベルずーっとしまいっぱなし。こたが１週間で飽きてもおこらないでねー（苦笑）

せっちさんより：１日つけてると結構くるんでしょうね。。慣れたら肩こりもなくなるのかしら？？

Re:	だといいんだけど。今日は、負担の少ない二の腕につけてます。

hinataさんより：リストウエイトのほうがダンベルより効きそうですね。

Re:	いや、それは、ない。きちんといろんな動きをするダンベルのほうが、多分効果は上だと思います（きっぱり）。ただ、そのためだけに時間を割かなくていいのが、アンクルウェイトのいいところ。ものぐささんの気休めです。（まじ）

kazさんより：生協の配達、楽しみですね。何が入っているか忘れている方が、お楽しみ袋みたいで楽しそう♪

Re:	もー、完全お楽しみ袋状態！なにせ忘れっぽいたちなんで、先週頼んだおいしいものは、今週はもう忘れてます。でも、今週はひかえめに頼んだような。

こっこさんより：激しいってことは効いている証拠ですね♪肩こりがおさまる頃には、こたさんもパワーウーマンかしら・・・

Re:	かしら・・・・？（＾＾）

シュシュさんより：ウムム‥自腹でコンロは避けたいですね～ｐ(*^-^*)ｑがんばっ♪

Re:	うん。ぜひここはこの貯金箱を壊して・・・ふふふ・・・・

ポーさんより：私は足首に１ｋｇずつのウェイトを巻いてステッパーやってます～。腹筋とかやる時にも丁度いいですよ。手首と違って足はそんなに負担がかからないですね。

Re:	こたが買ったのも実は足首用だった！！（今気づいた（＾＾；）足にも巻いてみました。巻けるけど、腕は結構上がるんだけど、脚使わないから、日常で巻いてて意味がないんですよねー（＾＾；＜掃除中はいいかも。手首に疲れたら、足首にまくことにしますねー。

miyoさんより：生協の宅配、僕たちもちょっと検討しています。地方の名物とか、ちょっと手に入りにくい物も、注文出来る事も有るんですよね? kazさんからは、冷凍のフライ物はオーブンで焼くタイプにてってお願いされています

Re:	オーブンで焼くタイプは、カロリーがその状態で固定だからありがたいですよね。調理も楽だし。生協、こっちのは結構地域のお菓子もあります。一期一会なんで、ついつい注文しちゃいます（＾＾；＜次いつあるかは不明だから・・・・一度やってみては？（＾＾）

りりこさんより：アンクルウェイトって、足用でしょ？500グラムってかなり重たくありませんか？

Re:	りりこさーん。ありがとーう。りりこさんのご指摘で、「足首＝アンクル」だと気づいたわ。（恥）でも、懲りずにうでに巻いてます。なんでかっていうと、いったん座っちゃうと、足より腕のほうがあがってるから。結構重めですが、上腕部だとさほど負担を感じません。手首はやっぱ、重い。

きんぎょさんより：公共機関系の請求って速攻で届きますよね！取りすぎて返す時には何ヶ月もかかるのに(｀ﾍ´) 　あぁこたさんの気持ちよくわかるなぁ～

Re:	ほんとにー（T_T)額が交通違反（かなり重め）相当なだけにずーんときます。ありがとー。

toffeeさんより：私も生協の広告がはいるたびに、いいないいな…と思いながら見ております。ああ、でも昼間留守だし、玄関先に置いていかれるのもちょっとイヤだし…なかなか頼めないんですよ～。　うぅ、それにしても保育料の請求書、気が重くなっちゃいますよね。支払いの当てができてよかったです～(^-^)

Re:	そうだよねー。結構遅くまで仕事してるとよくないかもしれないね。冷凍ものとかは、ちゃんとドライアイスはいってはいるけれど・・・・・

みほ姫さんより：足用でも腕用でも自分の好きに使うに限る！（苦笑）　そりゃ、ココロも疲れちゃうよね・・・夜はゆっくりしよう！！

Re:	さんきゅー。そのあと、ダンナに修正申告の話を聞いて、ますます疲れました（＾＾；＜３日

りりこさんより：実は、同じGAWRIの250グラム持ってるの。夏場は汗でかぶれちゃうけど、そろそろ使わなくちゃ(^-^)

Re:	そそ。夏は暑くてむれますよねきっと。

ヒスリルさんより：にょほほ～♪いやorangedropさんのにくらべて『でかっ！』とは思ったけどさ！これで早撃ち！プログラムもすいすい！（￣▽￣）

Re:	今（10/5）も腕につけていますよ（＾＾）ひらきなおるのさー。

カントリーさんより：アンクルウェイト・・なるほど、いろんなものがあるんですね。私はとりあえずダンベル頑張りたいと思います。まだ３日目ですが（笑）

Re:	うんうんまずはあるものを有効活用してね！（＾＾）うちにもダンベルが眠っております・・・・＜ああっ（＾＾；

コッペさんより：保育料の差額って辛いなあ。懐が淋しくなるね。

Re:	さびしくなるんで、抵抗運動実施中・・・（＾＾；

かおりんさんより：私もなんだかんだ普通の食生活～。ダイエットモードはいずこへ…〈汗）。あと１キロどうにかならないものかな～

Re:	ほんとにだよー。あと１ｋｇ！でも、あと１ｋｇやせたらまた言うんだ「あと１ｋｇ・・・・」ね？（＾ｏ＾）

たわらさんより：保育料・・なんとか目途がついて良かったです。それにしても、急に言われてもその金額はきついですよね。アンクルウェイトを腕に・・ダイエット的には二重マルでしょ♪

Re:	きつすぎですー。保育料たたき戻しキャンペーン実施中だけど、どう出ますやら（＾＾；

hannyさんより：私、足にウェイトつけてた時、筋肉痛になってました。でもはずした時、体が軽く感じられるのはちょっとやみつきだった（笑）

Re:	そうそう！！この「あっ軽いっ」感、ステキなものがあります。ご飯のときはストレスになるんで、はずしてます。

こまちさんより：ごま温泉アンパンおいしそー！monちゃんも温泉パン食べてたなー。ちょっとハヤリ？

Re:	はやりっちゅーか、送料無料キャンペーン中だったから（もう終わった）、みんなこの機会を逃さず注文しているのだと思います（＾＾）

ゆりりんさんより：49500円は大きな出費ですねー。私も自動車税を納める時、今のこたさんと同じような気持になります・・・。（ -_-）

Re:	ね、痛すぎます。というわけで、なんとかたたきもどしましょう作戦実施中（＾＾；みみっちいぞ私！

orangedropさんより：あ、足首用だったのですね。でも、手首、足首どちらでもいけそうですよね～。私もちゃんとまだ続けてますよ～、出勤の時だけですけど(笑)。

Re:	お互い、とりあえずできるだけつづけよー！（＾＾）

しほちんさんより：↑ああ――――――――っ！！これがうわさのっ！？アンクルウェイトだっ。おおおっ、しほも・・・ほちいっ。

Re:	結構高いのよコレが。でも、普段負荷をかけていられるかもしれないと思うとねー。ついかっちゃったです（＾＾；

2001年 10月 04日木曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:28.1％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.4kg 1年前から-2kg

日記：
こた税務署へ行く
前回までのあらすじ。

「所得税非課税の確定申告で、ばっちり配偶者控除ー。ちゅーことで、今年も安い保育料ー♪」
と、うかれていたこたに届いたのは・・・・・・・・・
「配偶者控除外れましたー。医療費控除は関係ないんですよねー。ご愁傷様ー」
という、「差額49500円の請求書＋月々9900円の保育料アップ！」
の通知でした。（涙）

なにせ、総額118800円！！
「ああっ！しまったっ！去年の確定申告で、きちんと家賃（もちろん一部。仕事に利用している分だけ）を申告しておけば、こんなことにはならなかったのにっ！」
と嘆くこたに、元自営業（教材セールス（＾＾；）なダンナ。ひとこと。

「修正申告（正確には、おさめすぎのときは「更正の申告」）すれば、その118000円、いらんぞ」

えええええっ！？（＠ｏ＠；）

でも、確かに、家賃は経費にいれずに申告した。
経費の一覧はちゃんとつけてあるから、リストちゃんと提出できる。

ので、今からでも、修正はきくはずである。
修正申告はかなり気が重い。しかし、修正申告の余地が十分あるのに、しなかったら、それだけで118800円（年間）のソン！
・・・・・・・・明日、税務署に行ってきます・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・と、決意してから、胃が痛くなって（実はとても小心者）ちびタイヤキと、牛乳のみました。
と、ゆーわけで、税務署オープンしたら(^^;税務署に「更正の申告」を出してきます。
皆様、こたの「更正の申告」認められるよう祈っててください・・・・・(^^;
（ＳＯＨＯで、明らかに家賃をまったく申告していなかったことは証明できるから、いくらなんでも大丈夫だと思うんだけど・・・・・・・・）

ちゅーわけで、朝から温泉パン２つで景気つけ(^^;
あとから、税務所行きです。
だんなに「なんていえばいいのー？」って聞いたら「そのまま事情を正直に説明すればいいんや」とのことで(^^;
（そのままの事情っちゅーのは、ま、上記のようなことですやね(^^;）
いってきまぁぁぁぁす。

こた税務署から帰る
いってきましたー。
税務署で事情を話したら「でもうちはお返しするものありませんので、市民税のほうに話しておきましたので、市役所へっ！じゃっ！」と、応対していただいて、一転自分の市の市役所へ。
（うまくいったら、税務署近辺のファーストフードにいきたかったのにー（＾＾；）
市役所で、市税の訂正を「一応」出してきました。
通るかどうか、については「めったにないことなので、通るかどうかはわからないけど、今日と明日電話がなかったら、大丈夫だと思っておいてください」ということ。

でも、多分、これで大丈夫だったら、来月くらいに還付の通知が届く。っていう話だから、それから今度は、ダンナの所得を訂正（配偶者控除復活させてよー）しにいかないと、意味はないんだろうな・・・・・

いずれにしても、長い道のりになりそうですが、第一段階であっさりコケる可能性もありうるわけで。
１１万８０００円はデカいよ・・・・認められることを祈る（-人-）

とゆーわけで、ぐったり疲れて、欲望のままに昼たべました。
いつものように「食べる味噌汁」用具材は買ってきたので、夜また野菜補給します。
ああもう今日は仕事にならない・・・・・・・・・・・＜一仕事終わった気分（＾＾；
精神的にはあんまり強いほうじゃありません。私・・・・・（多分）

こた廃人同様・・・・・
結局、あれから、仕事できる心理状態じゃなくて、仕方がないからLinuxサーバー構築本でも読むかと本をもって布団にごろん。となったのが運の尽き。
廃人状態で、３：３０まで寝てしまいました。
なんでかってゆーとねー、昨日眠れなかった分の反動がどっときたのよきっと。
とゆーわけで、朝から「おきる食べる寝る申告に行く食べる寝る起きる」このあとは「食べる風呂はいる寝る」
うわー。寝てばっか・・・・・・・・・

今日は、子供と一緒にグラタンくーて、野菜の味噌汁くーて、風呂でまったり、サーバー構築本でも読んでぐったりします(^^;
明日には平常モードこたに戻っていることでしょう。
たとえ、結果がどうであったとしても。

だるだるまったりしております。だいぶ立ち直りました。
よーするに、睡眠不足と闘争状態がよくなかったみたいです。
今日はダイエットも忘れて、晩御飯あとに雪見苺もありにして、アンクルウェイトもつけずすごしました。
明日からまたつけまーす(^^)

朝	アーモンドキャラメル温泉パン		300kcal
朝	カカオ温泉パン		300kcal
昼	やわらかチキン		200kcal
昼	パイシュー		300kcal
間	アイス		71kcal
間	コーヒー牛乳		80kcal
夜	グラタン		450kcal
夜	野菜たっぷり味噌汁		100kcal
夜	雪見イチゴ		200kcal
夜中	野菜にくいため＋ビール		300kcal
		合計	2301kcal

もとさんより：どうかこたさんの申告が認められますように。こちらでもお祈りしてまーす。

Re:	ありがとーう！こたも祈りますー。

ぶーちゃんさんより：認められるのと認められないのとでは、大きな差ですよね（＾＾；　幸運を祈ります！！

Re:	祈っててくださいー。ありがとーう！

きんぎょさんより：うむうむ、その手がありましたねー。大丈夫、大丈夫♪落ち着いてがんばってきてください。税務署の人も鬼ではないと思うしね＾＾

Re:	最後の悪あがき。です。税務署の方はとっても親切でした。市役所の方は鬼じゃないけどカタい・・・・・

アッコさんより：それはデカい・・・！修正できるといいね～

Re:	デカいっすー。ほんと、修正できるといいんだけど・・・・・・

まゆさんより：いが痛くなるなんて可哀相・・・どーーも、縁の無い単語か、税務署が刑務所と読めてしかたない私・・・ごめんなさい。すんなり行く事をお祈りしてます。

Re:	ほんとにだよー。ちがうとわかっていても、足が向きません。

hannyさんより：私も祈ります、大丈夫でありますように、なむなむ。

Re:	なむなむなむなむ。アーメン。ありがと！！（＾＾）

hinataさんより：祈っています…

Re:

ありがとーう！

barbieさんより：取るものはちゃっちゃと取って（税金）、申請しないと帰ってこない（各控除）なんとも不自由なお国なのよねー、私も毎年悩まされる。。。

Re:	特に会社員はそうだよねー。ちゃんと医療費の領収書とかとっとかないと取り返せないし。

RYOさんより：頑張れ。修正申告12万は絶対おいしい。一日でできれば時給1万以上になるではないか!！税金払いすぎはもったいないよ。絶対。私ならもしつけて無くても一から計算するんでもやる!！つけてあったらなおさら。。私は、風邪薬のレシートまでとっておいて還付している。だって、歯医者は高いし、家の人みんな健康なのに、とんでもない健康保険料払っているんだもの。多分、夫婦別々だから、あわせたら考えたくない金額。天引きだから見過ごしているけれど、しっかり返してもらうものは返してもらわなくちゃ。

Re:	１日じゃすまなさそう（まず、こたの申告が通るかどうか、通ったら、今度はダンナの修正がある）だけど、通ればいいなあ。健康なときの健康保険ほどもったいないものはないよね。天引きだから、「うちいりません」ともいえないし。

ウォルトさんより：こちらが受け取ってから（使っちゃったのに）やり過ぎたから返せって、無茶いってくる国です（T_T）

Re:	ひえー。それはつらい！！（＠ｏ＠；）

卯月小鳥さんより：修正申告頑張ってねー。ウチも昨年やったことあるけど、ちゃんと認めてもらえたよ～～。

Re:	結局、市税の還付って形で申告出しました（＾＾；通るといいなー。

ハピナスさんより：税金の事は、頭痛いやねぇ。(;_;)面倒だし。何億も持ってたら、それくらい"へ"とも思わなくても、月にほぼ１万は、辛すぎだもん。(T_T)気をつけて行ってらっしゃぁい！

Re:	こたにはとっても大きいです（＾＾；＜月１万　とりあえずかけまわってきましたー。いやな思いもするけど、これで１１８０００円なら安いもんだ！と言い聞かせて（＾＾；

カントリーさんより：それはもう頑張るしかないですよね。うまくいくようにお祈りしています。それにしても頼りになるご主人じゃないですか！（笑）

Re:	通ればいいなぁ・・・・・・・・・ヒトがやることだと思ったら、好き勝手いうだんなです。が、「当たり前だいってこい」と背中を押してもらえなかったら動けなかったので、とりあえずよかったです（＾＾）アリガト！

monkeyさんより：いってらっしゃ～い。うまく行ったらその１０万円で温泉パン買いましょ～～（爆）一体何個買えるんだ？

Re:	いやー。まず冷凍庫を買って、そっからそこに温泉パンをつめなくちゃ。ですね。（苦笑）

たむさんより：うまくいきますよーに！（－人－）11万は大きいですよ。

Re:	大きすぎ・・・・・まああがいてみてだめなら、すっぱりあきらめるつもりでがんばります（＾＾）

林檎さんより：約１２万あれば、あれもできて、これもできるってついつい考えちゃいますよね（笑）修正申告通るといいですね～。影ながら祈ってます。

Re:	ありがと！そうなんですよ。うーん。まだ、今から月１万落ちていくのは、心情的にあきらめがつくんだけど、いきなり５万が消えるのは痛い！というわけで、とりあえずあがいてみております（＾＾；

kazさんより：税務署に市役所に・・・役所関係はとかく堅くて何もなくても緊張するし面倒ですよね。申請がしっかり通って支払いしないで済みますように！

Re:	ほんとに。何もなくても緊張するんですよー（＾＾；多分、通ったら通ったで、納税額証明が要るだろうし、（ダンナの修正申告のため）、気が重いけどガンバル。ありがと！

きらさんより：お役所関係ってなんかイヤですよね。私はすべて旦那まかせ・・・・なんにもできない人なんです。この2・3日欲望のままに食べてたらあらら体重右上がり・・・・・

Re:	ほんとにー。あっ、きらさんダイエットガンバレ！って、こたが休んでていってちゃ説得力ないかー。

ハピナスさんより：そりゃ、精神的に来るわさ。無理するともっとストレスになるから、無理しないでね。

Re:	すごーい来ました。客商売が苦手とかじゃないんだけど、お役所の応対は疲れます・・・・・

ゆうさんより：廃人になっちゃだめよ～！！早く立ち直ってね。(guest)

Re:	ありがとう（＾＾）とにかく、緊張して眠れなかったのが悪かったみたい。いっぱい寝て、おいしいもの食べて、だいぶ元気になりました。

たわらさんより：本日はお疲れ様でした。うまくこたさんの主張が認められると良いですね♪でも、役所の人ってことなかれ主義で無愛想だからなぁ･･。今日くらいゆっくりしてもバチはあたりませんよ～♪

Re:	ほんと無愛想！！ああでも、税務署の方は、とっても親切に応対してくださいました。彼らなりにできるだけのベストを尽くしてくれたんじゃないかと思います。市役所は・・・・・結果がすべてだ！（＾＾；これだけ無愛想な態度でたかびーに言われてきたのだけれど、それでも、通してくれれば神様、仏様！通してくれなければ、あなた何様！？（自爆）

toffeeさんより：手続き、お疲れ様でした！ほんと、納税関係って時間と労力がかかって大変ですよね…。申請が無事とおりますように！沈んじゃだめですよ～！ファイトよ～！

Re:	ありがとー。だいぶ立ち直りました（＾＾）

みほ姫さんより：電話ありませんように！！本日はお疲れさまでした。

Re:	ありがとー。ホント、電話ありませんように！！（－人ー）

コッペさんより：申請が通るといいね。明日いい報告がありますように。

Re:	ありがと！（＾＾）今のところはきてません。＜１０：３０

じゅんじゅんさんより：だいぶ気分が落ち着いたようですね。よかったよかった（＾＾）　私も皆さんと同じく、良い方向へ向かうことを祈ってます！！

Re:	もうすっかり平常モードです（＾＾）よかったよかった！今日連絡がなければ、来週あたり、納税証明をとりにいかないといけないのかも。はぁ。

まこりんさんより：あ～、SOHOな私も『経費は入れれるモノは入れておけ！』を学習させてもらいました(^^;　＞「めったにないことなので、通るかどうかはわからないけど、　　・・・なの？なんで？！

Re:	ほんとだわー。最初から手をぬいちゃいかんということでした。とっぷり学習しました。税務署。じゃなくて、市の税務課。しかも、上司がいないので、その人には判断するだけの権限がないんで、おどかされている向きはあるんじゃないかと思います。

まとめRes:

みんなーお祈りありがとうー。結局、市役所に市税の訂正　っていう形で申告してきました。
認められるとよいのだけど、今日明日は電話がコワいです(^^;;;;;

2001年 10月 05日金曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:27.8％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から+0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1.4kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです。

日記：
おはよーございます！(^^)
完全復活。今日はばりばり元気です。
アンクルウェイトも復活で、いつも通りですー。

今日のノルマ
弟んちのトイレの汲み取りの予約を入れる
あとはいつもどおり

こーんな感じで(^^)
電話、かかってこないことだけを祈ってマス。なむなむ。

でも、ホントはそれで終わりじゃなくて、減ったこたの所得を受けて、今度は税務署で、ダンナの配偶者控除を復活させてもらって、ダンナの税額減らしてもらって、それではじめて保育料が減るっていう長い経緯が待っているのです(^^;

というわけで、昨日はお騒がせいたしました。応援くれた皆様、祈ってくれた皆様ありがとうございます。
さー、がんばるぞー。
昨日食事が適当だった分が、当たり前だけどのっかっているし。
明日から連休だし。
やばやば。

とりあえず、腕おもりつけて（最近、二の腕につけている。これだと負担少ないので）、せんたくものほし、弟のうちの汲み取りの予約、などなどしてるうちに「保健センター」の車が。
「なになに？」と思っていたら「がん検診の車がきてまーす。みんな集合ー！」とのことで、無料の肺レントゲンだけ受けてきました。
ちょっとまだ結果が出てなくて、お金があるんだかないんだかわからないのと、どのみち来年は節目年齢（今年29になる＝来年３０になる。ちゅーことで）で、いくつかの検診が無料になるので、そこでまとめてうけようと思います。

でもなあ。
「胃検診」受けるんだったら、前日の９時からモノくーちゃいかんのだったのね。
どのみち、朝になってから気づいてる時点で砕け散っていたわ・・・・・・・

現在、まだ電話はかかってきておりません＠１２：５０　はあどきどき。

マニュアル作るためのアイデアツリープログラム、なるものを作ってみてるんですが、うまくうごきません。
ハマるとつらいなー(^^;
いや、そういうの、巷にあるのは知ってるんだけど、細かいところいじるには、自分で作るのが一番なので、ついつい作っちゃおうとして、ついついハマっちゃう・・・・・
昼からも、子供が帰るまではこれやってる予定です・・・・・

と思ったら、そうだ今日は学校が終わるの早いんだった（＾＾；１：３０で帰ってきました。
マニュアルのほうはあきらめて、現在の状態に合わせてつくりはじめました(^^;

野菜って何？なメニューです。
野菜の味噌汁は、けっこういっぱいあったので、夜に子供と一緒に食べようととっとくことに（セコいぞ！）
子供がいるとできないことがいっぱいあるので、その間は、熱帯魚の水換えしてました。

うきゃー。なんだこの食事内容・・・・（＠ｏ＠；）
食事ってゆーより、おやつのオンパレードです。
あ、電話かかってないです。ちゅーことは、通ったのか？(^^;それともこれから・・・・（苦笑）

おなかすいた・・・・・・・
今日も晩御飯手抜きで。ほほほ。

そういえば、電話がかかってこなかったっていうことはー。通ったっていうことであればー。
次なるアクションは、来週、市役所で課税証明書（非課税証明書）もらってきて、ダンナの所得の更正の申請を出す。ちゅーことになるのかな。
こっちのほうは、こたの所得に連動してのものだから、出せば通るだろう。多分。
というわけで、どきどき具合もそれなり。
（でも、実際動き出すとどきどきするんだろーな(^^;）

ＰＭ１１時・・・・・
今までマニュアルを書き換えていました。＜まだ途中だけど
とりあえず、疲れたので寝ます。おやすみなさーい

朝	アーモンドキャラメル温泉パン		300kcal
昼	アーモンドキャラメル温泉パン		300kcal
昼	のむヨーグルト		150kcal
間	雪見苺		200kcal
間	チーズ		60kcal
間	ちびたいやき		95kcal
間	ご飯	120g	180kcal
夜	の予定です。
夜	エビカツ		200kcal
夜	ハムカツフライ		150kcal
夜	キャベツ＋ごまﾄﾞﾚ		100kcal
夜	野菜の味噌汁		100kcal
夜	コーンポタージュ		80kcal
		合計	1915kcal

きんぎょさんより：すべてが万事丸くおさまればいいですね＾＾　そしたらお疲れ様の1人宴会をお薦めします（爆）＞ちゃうか(^^;

Re:	ちゅーか、昨日ついつい、ダンナを巻き込んでビア飲んじゃいました（＾＾；＜ただし、ビン半分こね。

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　電話かかってきませんように。(。-_-。)/。・。・゜★・。・。☆・゜・。・　明日から３連休～！今日しかないっ！p(^^)q

Re:	まだかかってこないです。でも、来週確認（で、多分証明をもらいに）いかないといけないんだよね・・・・どきどき。

きらさんより：保育料ってほんと痛いですよね～お金ないから働いてるのに保育料は最高額・・・・やってらんない・・・って思うけど保母さんには感謝感謝です。それにしても保育料によって保育の仕方が変わるわけじゃないのにみんな一緒にして欲しい！！２月からまた６万円（月）スタ－トです・・・つらいよ-

Re:	共稼ぎで会社員だったりすると「とーごーさん」の「とー」が二人いるわけだから、保育料が・・・（T_T)ほんとに、「保育料で保育の仕方がかわるわけじゃないのに！！」わかります（＾＾；ほんと、こんな安い（うちはきらさんが聞いたらひっくりかえるほど安い。上がった金額でも（＾＾；）保育料で丁寧にみてくださる保母さんには、頭あがりません。

monkeyさんより：税務署関係って色々面倒ですね～。ふぅ・・・。私達もこれから住宅の関係で色々勉強しなきゃいけないのに、イマイチやる気しない・・。

Re:	ああそっか。控除とか関係してるもんね。でも、税務署も「自書申告」推進してるから、ちょっとは敷居低くなって・・・・くれないか・・・・（＾＾；；；；；

kazさんより：今日も一日電話がかかってきませんように！　連休を前に、調整ですね。頑張ってください♪

Re:	３時ですー。まだかかってきませんー。忘れてるだけだったりしたらヤだなー（＾＾；かかってこないといいなー。

じゅんじゅんさんより：アンクルウエイト気になるぅ～！　調子の方は、いかがですか？？

Re:	二の腕につけるようにしたら、もう体の一部みたいな感じです。あれ？きいてないちゅーこと？（＾＾；とりあえず、継続を目標にしてます・・・・・

ハピナスさんより：そうそう。無料の検診は受けたほうがいいよん。(^_^)ハピも明日、子宮ガン検診に行くのだ。

Re:	子宮ガン検診って痛い？おひまなときにおしえてねー。

たむさんより：ガン検診は行った方がいいんですよね。あたしも煙草多いから、肺がやばそう・・・（＾＾；

Re:	いちおー。なぜか肺「だけ」が無料なんですよね。なんでだろ。やっぱりみんな肺がやばいのかしら？？

hinataさんより：電話かかってきませんように…

Re:	きませんようにー。まだかかってません＠３時

ハピナスさんより：子宮ガン検診、妊婦の初期の頃にやらなかった？？多分、やってるよ。向井アキさん、それで見つかったんだよね。　ん゛ー痛い…ちょっと痛いかも。(^^;)ちょこっと組織取るんだよね。

Re:	多分やったと思う・・・けど、もう５年近く前のことだからねぇ・・・・（＾＾；多分、微妙に痛かったアレかな？というこころあたりはあり・・・・・うう。ヤだ・・・・＜来年は節目で無料だからやるー。

卯月小鳥さんより：わかるわかるー。自分で作りたくなるのよねー。私も四群点数管理ソフトにそろそろ着手したいっすー。

Re:	結局、挫折しました！！（＾＾；素直にテキスト（ｈｔｍｌ）で作ってます。はあ。進歩しない・・・・

カントリーさんより：今肺ガンって急増してるらしいですね。検診は機会をつくってどんどん行くべきでしょうね。健康が一番！

Re:	ほんとに。でも、なかなかお金払ってまで受けられない私です（＾＾；肺は毎年無料なんて、そんなにヤバいんですかね・・・・・

めぇさんより：アンクルウェイト私もおんなじもの持ってます～。外すと腕や足がふわ～っと軽くなるんですよねぇ。私もまたつけようかな。(´∀｀)

Re:	うんうん。あのはずしたときのカイカンはなかなか。晩御飯以降はつけないことにしています。（あと食事中ははずす）

かおりんさんより：こたさん…応援ありがとね～。なんかわかってくれる人がいるってうれしい…。なんか１人になると悩んじゃってパニック起こしそうなんだ～。今日ほど、緊張したこともないし…。明日も模試で会うけどがんばるわ～。

Re:	模試、だんな様に代わってもらえてよかったね！連休でゆっくり鋭気を養ってくださいー。

ミルクさんより：私も、同じの持ってるよぉ～♪(^○^)手首用だけどねぇ～♪( ノ￣∇￣)ノ ←いぢわるっ^^;

Re:	ははは。もー、おてやわらかにっ（笑）

barbieさんより：わーそのドキドキわかります。。。早く明日になれっ！って思いますよね。。。でも、まだまだ続くのねー申請が・・・

Re:	そそ。むしろこっからのほうが大変カモ。まあ、ぼちぼちがんばる。11万８８００円のために。

なつさんより：こなかったみたいですねえ！えがったえがった。お菓子オンパレードってありますよねー。私なんて今日はバランスよく三食もりもり食べて、目標カロリーオーバーしまくりでした。バランスよくても量食べたら意味ねー！明日は頑張ろうっと・・・。

Re:	こなかったんですよ！ということは、まだこれから数回役所との往復が待っているということ・・・でも、コケなくてよかった！確かに、バランスよくても、食べ過ぎれば増える・・・（＾＾；がんばっ！

みほ姫さんより：電話かかってこなかったみたいだね、良かった～。あとは旦那さんの所得の更正だね、頑張れ～！

Re:	あーいがんばりますー。とりあえずは来週！

もじぞーさんより：おーまずは第１関門突破ですね。お疲れ様です。検診は受けといた方がイイですよぉ。と自分にも言い聞かせ（笑）朝食抜きは辛いっすけど(^_^;)←食べないと頭動かない人＝仕事しない人（爆）

Re:	なんとか、無料の検診だけ滑り込んできました！すっかり忘れてたわ（＾＾；

ぶーちゃんさんより：良かったですねぇ（＾＾）　健康診断とか検診って受けておく方がいいですから、ちょうどいいタイミングでしたね～。

Re:	ほんとちょーどいいタイミングでした。でもすっかり忘れてて、ご案内の保健センターの車がきてから慌ててかけていきました（＾＾；

2001年 10月 06日土曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:28.2％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から0kg 1年前から-2kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです。

日記：
おはよーございます！(^^)
完全復活。今日はばりばり元気です。

ああ、体重がヤバ。
せっかく57kg台を見ることも多かったのに、今週は58kg台で完全にフィックスしている・・・・・・
３連休、はじけすぎないように気をつけます。
幸い、楽しい予定もいまのとこないんだ。これがっ(^^;
（ダンナは明日とあさって、会社休みです）

皆様よい連休をお過ごしくださいませー(^^)/

コンビニ行って、食パン買って、トッピングしてもりもり食っちゃった(^^;
かくなる上は、腕おもりつけて、家事して燃やすしかないな！！（T_T)

10:50
朝ごはん直後から、なにげにだるーい。ぱたんきゅーう。といきたい欲求にかられる。
でも、睡眠は十分過ぎるほどとっているし、単なるだらけよこれはッ！と、とりあえず食器洗い乾燥機と洗濯機さまに稼動していただいて、その下働き（天気いいから干さないとだし、皿はセットして片付けないとだし）をしております。

寝たら気持ちいいだろうけど、寝る必要性がないってつらいなー(^^;
でも、まだまだ流しには洗うべきものがあるし（鍋釜魚焼き網）、周りを見回しても、「家事をがんばりました！」と言えるレベルでは・・・・・（涙）

もちっとがんばります・・・・・

がんばったら、午後からご褒美に魚とコピー用紙を見にいこうかな。
アイデアをまとめたり、ちょっとプログラムを見返したりするのに不可欠な、Ａ４コピー用紙。
子供の落書きにも（うちにはチラシがないので）最適なんだけど。
なくなっちった・・・・・（Ｔ＿Ｔ）仕事にならない・・・・・

さて、昼ごはん終わり。
昼ねよりは、ちょっとでも出歩いたほうがいいと思うので、熱帯魚屋→スーパー→ホームセンターとめぐってきます。
たまには、冷凍の揚げ物じゃない晩御飯が食べたい・・・・・
当分、冷凍食品は週１つまで！と決めなくちゃ＜生協

今日は、ホームセンターで予定表ホワイトボードとコピー用紙と、あとは熱帯魚用品をゲット。
で、熱帯魚屋で、アフリカンランプアイっていう、目だけが青光りするちっちゃいお魚１０尾＋こけとり屋なお魚、オトシンクルス２尾購入。
愛らしいフグがいたので「これって、飼うの簡単ですか？」って聞いたら「簡単なんだけどねえ、ほかのおさかなをいじめるんですよ。歯があるから、ヒレとかかじっちゃうの」といわれて断念。
愛いやつなんだけどねえ。

で、スーパーで、28円の卵（1000円以上購入の方、１個限り）58円のブロッコリー、100gあたり5円のバナナ。１尾298円のうなぎ　など安いものいろいろありました♪
いや、出掛けに隣の奥さんが袋かかえて帰ってきたから「安いのあった？」って聞いたら、いろいろ安かったっていうから（＾＾；

さて、３：３０までおおむねがんばって働いたし、安心して昼ねしよう・・・・・・

夜。
久しぶりにオオゲンカいたしました。
「お前は実家に帰れ！」とかいわれたけど、実家があるわけじゃなし、やーだね。と居座っていたら、ダンナが出てってしまいました（＠ｏ＠；）
あーあ。どうなることやら。
ケンカはいけませんねええ。ケンカは。

ＰＭ１１：３０
ダンナ帰ってまいりました。
ケンカは、まあ、なしくずしってことで。
パチンコでも行ってきたのかと思ったら、そうでもなくて、お友達のお宅に寄ったけどいなかったとかで、さんまちゃんの「恋のから騒ぎ」が入るってんで、帰ってきたらしいです（爆笑）
まー、こっちも、パチ屋の終了時間までは、心配すまいってことで、ラリーのマニュアルなど手直ししてたんで、ま、いっか。
ご心配をおかけいたしました(^^)

朝	パン	２枚	340kcal
朝	つぶあん	40g	100kcal
朝	マーガリン	10g	65kcal
間	コーンポタージュ		80kcal
昼	お好み焼き		600kcal
昼	牛乳		120kcal
間	ヤスダヨーグルト		135kcal
間	アイス（小枝アイス１本）・チョコ４かけ		100kcal
夜	うなぎ		200kcal
夜	ご飯		150kcal
		合計	1890kcal

mokoさんより：うちは日曜日運動会です。子どもは代休で火曜日も休み。長い週末になりそうです。

Re:	わー。４日間は長いっ！（＾＾；がんばってください！

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　３連休…お互い頑張りませう。(T-T)

Re:	がんばりませう。さっそく夫婦喧嘩（終了）で開始のどとーの連休の幕開けでした（＾＾；

かにゃさんより：おはよう！今日は天気がいいねん☆

Re:	天気よかったですねー。いろいろできてまあまあよい休日でした（＾＾）かにゃさんはどうでした？

ポヨポヨさんより：私もやっと気分復活！！昨日お菓子教室で作ったマロンケーキをもりもり食べちゃった後です。おおーこれから家事仕事するぞっ！！

Re:	くぅー。マロンケーキ！！まだ栗が眠ってます。いいかげんつくらなくちゃ・・・・・・・・・家事はかどりました？こっちは、ぼちぼちです。

hinataさんより：はーい！

Re:	今日は楽しめました？（＾＾）

みほ姫さんより：ばりばり元気で安心しちゃった！私もこの３連休ははじけないようにしなきゃ～。まぁ、微増はＯＫってことで楽しく過ごそうね。

Re:	そそ。楽しく楽しく・・・・・ぐはあ。夫婦喧嘩勃発ー。なしくずしに終了ー。ははは（＾＾；

かおりんさんより：おはようです。元気がなにより～。こたさんの元気をわけて～

Re:	まあ、あと１ケ月したら、すべて丸くおさまりますよ。その日を夢見て、心穏やかにすごしてね。

きらさんより：今日はもう家事終わり。旦那だけ仕事です。もしかしていつもより規則正しい生活してるかも・・・・明日・あさっては・・・・・・今日また梨が送ってきたし・・・おもりつけて家事してるの？すごい！！私は足につけて家事頑張ろう！っと思ったけど重くて挫折しちゃいました。運動だけはしてます。

Re:	梨おいしいよね！今年は結局、ほとんど食べられませんでした（涙）運動がんばってればＯＫですよー！

せっちさんより：夜中に無性にﾊﾟﾝが食べたくなってわざわざマーガリンとジャムまでつけていただいちゃったσ(^_^;)?私ってば。。

Re:	おいしいよねえ。パン＋トッピング　くぅー。

まゆさんより：そうですよね～食べたら動けば良いのですよね～って生活（食べすぎ)してます。３連休、ここでこらえないと高離れしそうです（涙）

Re:	がんばれ！まゆさん！でも、そういうときって、がんばりがカラまわりすることも多いよね。早くペースを取り戻しせるよう、祈ってます。

ゆりりんさんより：眠たいのに寝ないこたさんすごい！私なら絶対寝るだろうなー。お昼ご飯、お好み焼き良いな～。久しく食べてないなー。

Re:	結局、気合イッパツなところはあると思います。結局、３時以降に昼ねしました。気持ちよかった！

ねこまりさんより：食器洗い乾燥機いいですよねぇ。私は、食器をふきんで拭くのがすきじゃないので（面倒＆余計汚くする気がする）のでホントほしいですね。いつか、嫁にいくときは絶対、嫁入り道具としてもっていかなきゃ！

Re:	よいっすよぉ食器洗い乾燥機。なにせ５人家族。ないと生きていけません。

ばーばままさんより：平日は必要に迫られて頑張れるけど、休日は逆にだれる事が多いです(^_^;)　周りを見れば洗濯掃除ｅｔｃ・・・やる事いっぱいで嫌になります(・_-)ヒクヒク

Re:	そそ。平日の宿題、お布団洗濯（保育園の）とかもあるし。それも、今年の冬まで！！（年少時お昼ねなくなる）

あや蔵さんより：あんこ＋マーガリン（orバター）おいしいですよね・・・。メイプルシロップ＋バターも・・・あぁ、食べたくなってきたぞ～～。

Re:	うわー。メイプルもまだあるんですよー。危険なことを思い出してしまった（＾＾；でも、あんこつかいきらなくちゃ。あけたら長持ちしないんだよねー（食ってるけど）

ウォルトさんより：冷凍ものって、便利っすよ～、うちは止められません。弁当の友だぁ。高いけど・・・。

Re:	便利ですー。こたも冷凍ものはやめられません。冷凍「フライ」ものをやめるだけです。冷凍野菜とか、肉買ってきて自分で冷凍系を増やそうかと。

まこりんさんより：ねえねえ、腕おもり、二の腕ヤセに効くかな？ついつい腕につけると、パソさわりにくそうな気がしてね。どう？

Re:	ヤセにきくかどーかは、まだなんとも。二の腕だと、さほど触りにくくもないです。手首近辺は非常に効く感じがするけど、間違いなく作業効率落ちます（＾＾；

ミルクさんより：食器洗いに、食器を並べるのが、いつまでたっても、うまくならないっ^^;（ムダなスペースが、多くなっちゃって^^;）いっこでも多く入れたい・・・なんてやってると、並べるのに１０分くらい、かかってたりする～(T_T)

Re:	ははは。こたはうまく入れようなんておもわないのさー。もともと５人分だから、１回でおさまりきらないことも多いし、とにかく入れられるだけ入れたら、ごー！

ハピナスさんより：安いものいっぱいでいいないいなー！(^_^)

Re:	えがったです。でも、肉・魚系はそんなにいいのなかったから、また別のお店をみにいかなくちゃ。

シュシュさんより：コンロまで１０日きりましたよ～～～　食器洗い乾燥機ってあるのにほとんど使ってないです・・・

Re:	ああ・・・・・だめだ・・・・・遠い・・・・・（Ｔ＿Ｔ）えっ！？ほとんど未使用！ちょうだい！（笑）でも、そういうお宅もありますよね。うちの義父母宅がそんなんです。

mo-kuさんより：あら～、けんかしちゃったんですか。出てけと言われてや～だね、と居座っちゃうこたさん、格好いいです～。早く仲直りできますように…

Re:	いやー。出てったもんの負けだということを、今回悟りました（＾＾；居座った方は強気です。ネットもできるし（＾＾；仲直りとゆーかなしくずしで終了いたしましたー。

ぶーちゃんさんより：なんだか最近皆さん喧嘩が多いですよねぇ・・・。旦那さん帰ってきたら、仲直りしてくださいね～（＾＾）

Re:	あい。なしくずしにけんか終わりました（＾＾；ありがとー

ヒスリルさんより：あ、おそくなっちゃったけど、設定のこと、いろいろメールくれてありがとう！ちゃんと私のしたいようになってます。お返事する時間がないだけの設定だから、じゃんじゃんばりばり、元気ですからね～♪

Re:	あい。とりあえずじゃんじゃんばりばり元気でよかった！なんかあったらまたメールくださいなー。

卯月小鳥さんより：あ、あや。派手なけんかしちゃったんですねー。実は我家も昨日から触発状態・・・ちょっとピリピリな雰囲気が漂ってるですー・・・・お互い平和目指して努力しませう（＾＾；；；

Re:	ああ、会社設立とかでいろいろ大変な時期ですものね。卯月さんちも早く平和になることを祈っております。とりあえず、うちはなしくずし状態で解決しました。はぁ。

toffeeさんより：オオゲンカは、体力も気力も使いますよね。うちもよくやりますが、たいていわたし一人でぎゃんぎゃん騒いで終わりです(笑)　こたさんちが、早く仲直りできますように！

Re:	珍しくふーふケンカいたしました。最近丸くなって、ケンカしないなあと思っていたのだけど（＾＾；

RYOさんより：夫婦喧嘩をするうちが華ですよ。家なんてもう喧嘩しませんよ。生活時間も全く違うし、相手の生活への興味も無いし。。(－－〆)

Re:	ああ、うちも結構長いことケンカしてなかったですー。久しぶりですよー（＾＾；とりあえず、なしくずしに解決しました。ありがとう！

ひなたんさんより：こたさん・・・自分の貯金箱壊してコンロ買うなんてステキよ♪ダ～と大喧嘩にならなくてよかったっす♪

Re:	まあ、８年もたったら、お互い片目どころか、両目をつぶって（＾＾；でないとやっていけませんー（苦笑）お互いに、ね。

なつさんより：いい買い物しましたねー！！私学生のくせにスーパーとか特価とか大好きなんで周りからは主婦かよって言われます。チラシ眺めるのも好きだもんな。お隣の奥さんとの情報交換はあたたかみを感じますね。結婚したらそうなりたい。

Re:	今日はほんと大収穫でした！次は、これを腐らせずに食べなくては！！

Tomoさんより：こたさぁ～ん、またお世話にならないと修正がきかないところまで来てるかも、私。やせなきゃ！とは思うけど、やせたい！っていう意欲がわかないんだなぁ。どうしたもんか。コンロいいね！。私は今、MDプレーヤーが欲しい。(guest)

Re:	こたも、何度かそういう状況になったことがあります。最初の公開ダイエットで、72ｋｇくらいまで減量したあと、79ｋｇ近くまで太るそのときまで、まさに「やせたい！」っていう意欲がわかない、「人間見た目じゃないわよねー」とか自分に都合のヨイことを考えてました（＾＾；あれは、なんでだったんだろなー。戻ってくるの自体はいつでも歓迎！だけど今度は、前回の教訓を生かして、無理をしすぎない、続けていける方法を一緒に模索していきませんか？こたの日記も、ほとんどダイエットになってないように見えますが（＾＾；（ただの生活記録ぢゃん）、その日のうっぷん解消に、暴食防止に、と、役にたっていますよ（＾＾）

2001年 10月 07日日曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:28.3％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg 1年前から-0.8kg

評価：ちょっと考えて食べました
体調：とくになし
精神状態：ふつうです。

運動：足おもりつけて、腹筋１２回！昼から腕おもり着用モード。＜１時間ほど　腹筋１０回プラス！
日記：
おはよーございます。
体重は減っていますが、やっぱり運動をしていないせいでしょう。
着実に、体脂肪率が上昇しています。
おなかまわりとか、なんかぜんぜん違います(^^;
と、いうわけで、今日からとりあえず１０回だけでも腹筋を！運動開始！
何日持つことやら。

今日は、９時ころから、娘ッコを運動会につれていかなくてはいけません。
２種目出たら帰ってきます。
あー。ねむ。

今日の運動会は、地域の住民運動会でした。
そーいうのは別に好きじゃないので、子供（保育園年長全員参加）のがおわったらば、
さっさと逃げ帰ってきた次第です(^^;
でも、しおり１等賞！よくがんばった！。(^^)v
あとは、ボンボンもってダンスしてきました。

しかし、なんで、運動会行くと、お菓子なんて買っちゃって、食べちゃうんでしょうねえ。
ちなみに、缶コーヒーはダンナのおごりです。
カロリー明記がうれしかったです。

昼から、テストサーバーをまたまたインストールしてみて、やっとＷＥＢサーバーの公開に成功！
セキュリティとか問題なんで、すぐに公開停止しましたが(^^;

今から、またもうちょっと本を読んで研究してみなくてはです。

昼から、ずーっと、Linuxの研究してました。
やっと、外部に公開できるようになったら、「やっぱりこれはやってみなくてはっ！！」といろいろ
いじってて、晩御飯の登録が１１時を過ぎた次第です（＾＾；
こたにしては珍しい・・・・・・
再び、Linuxの研究に戻ります！
でわっ！おやすみなさい(^^)/

朝	うなぎおにぎり		200kcal
間	缶コーヒー（ちっちゃい缶）		55kcal
間	チョトス	子供とわけて	60kcal
昼	月見わかめうどん	ばんばん	800kcal
昼	敗因、ゆですぎ・・・・・（Ｔ＿Ｔ）
昼	お好み焼き	１切れ	50kcal
間	たいやき（ちび）	2尾	190kcal
夜	ご飯	130g	195kcal
夜	完熟トマトとシーフードのカレー(レトルト）		151kcal
夜	野菜の味噌汁（あぶらげ・白菜・さつまいも・にんじん）		100kcal
間	マカダミアナッツチョコ	1粒	50kcal
		合計	1851kcal

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/　朝から色々お疲れさまです。m(__)m　今日はお弁当作らなくていい運動会？(^^)　腹筋頑張れ～！ヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ_フレーフレー

Re:	うん！おべんとのいらない運動会でした。腹筋、何日もつかなあ。まあ、いいや。その日そのときできることを！ですよね。

鈴さんより：運動、運動。やっぱり運動してると体も引き締まるし、結局自分が気持ちいいんですよね。お互いにがんばりましょー。私も最近運動してなかったので、再開が辛いです・・・

Re:	そう。いったんやめちゃうと、再開が難しいんですよ（＞＜）なんで、とりあえず違うことで復活してみる私（＾＾；がんばろー！

Quinaさんより：うなぎおにぎりって美味しそうだ～。運動会頑張ってくださいね。腹筋も！

Re:	昨日、ダンナがたべなかったうなぎを、タレと一緒にご飯にまぜこんで、ラップおにぎりにしてみました。子供に好評でした！

コッペさんより：運動会終わったんじゃなかったの？保育園の運動会？

Re:	これはねー、住民運動会。とりあえず保育園児参加分だけ参加（＾＾）天気よくてよかったです。あちかったけど。

まゆさんより：運動会は見ているだけで、身体がぐったりと疲れますよね～お日様にあたるせいかしら・・・？

Re:	ほんとに。娘ッコが持ってきたタオルを、頭からかぶっておりました。日差しがあつくてねー。

hinataさんより：ここに入ってから適度な運動が楽しくなりました！

Re:	それはうらやましい！一向に楽しくならないけど、なんとかここに「運動しました」と書くためにやってるよーなもんです。腹筋じゃかっこええおにーさんとの出会いもないしなー。（Ｔ＿Ｔ）

なつさんより：おはよーございます、質問ですが、最新情報（写真の下ね）のしたにある書き込みはどうやったらできるんですかね？昨日探したけどわかりませんでした・・・・

Re:	あい。なつさんとこにお返事したとおりー（＾＾）/

ポヨポヨさんより：地域の運動会もｼｰｽﾞﾝですからね。ご苦労様です。私の家事仕事もぼちぼち速度ですよ（笑）

Re:	今日もぼちぼちがんばれましたか？今日はこたは午後からずーーーっと、pcの前にはりついていました（＾＾；

シュシュさんより：地域運動会懐かしい～しおりちゃん！一等賞～＼_(^◇^)_／＼(*^^*)／優勝オメデトウ!

Re:	ありがとーう！やっぱり一等賞はうれしいです。日ごろあまり縁がなくて、しかも母は、運動会といえば最後ばっかりだったんで（障害物は強かったけど、徒競走がね）なおさら！

せっちさんより：やっぱり動かないと体脂肪増えるんですね＾～手芸もいいけどちよっとずつ動くのを心がけますﾎ(^^ゞ

Re:	そそ。じわじわっ、ときますよー。ハラみてガクゼン。みたいな・・・・・（＾＾；；；；

くめさんより：おはようございます！運動会ですか。。。もう長いこと忘れてました（笑）

Re:	うちもあと数年して、子供が大きくなったらそうなることでしょう。っていうかなりたーい！＜もともと出不精・・・

よっさんさんより：チョトスっておいしいですよね～

Re:	たまにたべるとおいしいですー。でも、１カップ240kcalってあったので、子供とわけました！（＾＾）

モモさんより：わたしも体脂肪率がなかなかへらないんですよ～。やっぱり筋トレしてるんですけど、なかなか続かないです・・・。

Re:	ほんと続かないもんです。いったんやめちゃうと、復帰はなかなか面倒なので、違うことをまたやろう！と意気込む私・・・・・ま、なにもしないよりいいよね（＾＾；

たわらさんより：運動会ご苦労様でした♪でも、しっかり動かれたようだし、お菓子を食べても問題ないでしょ～。（笑）ボンボンもってダンス・・ちょっと楽しそうで羨ましいな。（爆）

Re:	ああ、午後からは、じっくりまったりpcの前。（腹筋はしたけど）あんまり運動してないです。でも、夜にはカロリーちょうどくらいになりました（＾＾）ホッ。

さもさんより：こたさんの重り結構大きそうですね。うちの母親が足に付けてるのは300gですが、それでも結構負荷があるみたいです。歳のせいか？

Re:	重いです。腹筋のときに足につけたら、おさえてもらわなくてもいい感じー。で、足につけると、かなり相当負荷になります。まさに「足かせ」って感じ（＾＾；二の腕だと、そうきつくないです。

ポーさんより：運動会お疲れ様デース。楽しそうでいいですね。私は小学生の頃いつもビリかビリから2番目でした・・・　(-_-)

Re:	こたもです！＜ビリ　障害物は強かったですよ（＾＾）

しょこらさんより：運動会おつかれさまでした！しおりちゃん1位だなんてすごーい！！私はいつもびりか、4人で走って3位とか（＾＾；運動神経ちっちゃいころからなかったなぁ。

かおりんさんより：私も今日は近くの幼稚園の運動会に行ってきた。未就園児の競技でおみやげもらって大喜びの娘でした。やっぱ運動会は楽しいね～。徒競走って１等癖ってつきますよ。私自信足だけは誰にも負けなかったので、それって自信もあるかな～抜かれなくなる。これからどんどん早くなるかもね～♪

Tomoさんより：そうねー。続けられることをして痩せないとすぐにリバウンドしちゃうもんね。以前参加させてもらってた時のダイエットは今はもうできないし。普通の量食べてちょっと運動してって感じで長い目でみないとね。(guest)

2001年 10月 08日月曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:28.3％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から0kg 1年前から-0.4kg

体調：とくになし（奥ではなづまり＜デフォルト）
精神状態：良好ー♪

運動：腹筋　とりあえず１２回　うでおもり(9:10-１時間ほど)
日記：
おはよーございます。
昨日は、夜中の１時過ぎくらいに、娘の横にちょっと横になったら、ばたんきゅーでした。
「おうちサーバー」化計画、ちょっと進歩！なんで、今日はひたすらこれやってるかも。

そうそう。「バナナが健康にいいらしい」って見かけたので買ってきたバナナ。
やっと口に入りましたー。

またしても再インストール(^^;＜Linux
前回、あまりにも何もインストールしなかったので、今度は必要なものを・・・と思ったら、細かく選択しなかったので、多分いろいろ入りすぎているな（＾＾；
というわけで、インストール時間を利用して、ちょっと腹筋してみました。
合間合間を利用してがんばりまーす(^^)

webサーバー、暫定公開中（まったく公開する意味はナイ）
http://kota.homeip.net/
↑ココです。
なんもないので、せめて「コスモスなべ」を置いてあります。
皆様、もしもアクセスされたら、ページが全部出てくるのにどのくらい時間がかかったか教えてください(^^;
そうそう。今質問が飛んできたので。
コスモスなべ。市制５０周年イベントで、「荒地にコスモスをさかせましょー」ということでみんなでコスモスの苗を植えたんだわ。
でもって、「花がさきましたみにきてください。なべどーぞ」と無料でふるまわれたのが、この「コスモスなべ」
よく見てください。ほら、うえにコスモスの花形のかまぼこが（笑）

さて、風呂も入った昼寝もした。子供は３人ともダンナがつれてった。＜ダンナ実家
というわけでまたしても「おそうじしておくのヨっ！」ととりのこされた（いや、自主的に残った）私ですが、まあ、洗濯機回してみたり、掃除ちびっとしてみたり。あとは流しのなべを洗って、洗濯物が仕上がったら、とりあえず、洗濯物ほして、掃除などは終わり。
今日は晩御飯「ブロッコリーゆでて、あとはスパゲティーねっ！」と宣言してあるので、楽チンです。

このあとは、せっかくサーバーを立ち上げたのだから、本来の目的に向かって、研究を重ねなくては。です。
ホントは「コスモスなべ」を見てもらうためにたちあげたサーバーでは、ないので(^^;;;;;
（まだおくものがないだけですー。まだまだ再インストールはつづくかもしれないし。）

夜ですー。
子供から電話がかかってきて「晩御飯ばーちゃんちで食べていい？」だそうです。
もちろん「うんうん！」ちゅーことで。

冷蔵庫の整理な晩御飯になりました。
残ったバナナ、残ったお好み焼き、昼ゆでた卵の残り、最後に残ったパン・・・・・
はあ。よく食べた。

今から、コーヒー入れて、せっかくの自由時間。「眠っていてもダイエットラリーのバックアップ！」にむけてぼちぼちとプログラムを書こうと思います。(^^)

PM11:00
おお。だいぶ「Linux」に対しての理解が深まってきました。
来週はプログラム書くのが楽しい１週間になりそうです。短いけど(^^;

朝	バナナ	1.5本	130kcal
朝	コーヒー牛乳		100kcal
昼	パン	3.3枚	561kcal
昼	マーガリン	20g	130kcal
昼	あん	50g	125kcal
昼	ゆでたまご		80kcal
昼	カップポタージュ		120kcal
間	たいやき	1個	95kcal
夜	パン	1/2枚	85kcal
夜	あん	10g	25kcal
夜	マーガリン	3g	20kcal
夜	お好み焼きの残り		300kcal
夜	カップポタージュ		160kcal
夜	ゆでたまご		80kcal
夜	バナナ		90kcal
		合計	2101kcal

ハピナスさんより：おはよー！(^-^)/「おうちサーバー」化計画頑張って～！p(^^)q　バナナ、ハピも朝ジュースにしたよん。(^^)v

Re:	がんばっております。（ダイエットラリーのデータバックアップ自動化（＾－＾；さらなる手抜きに向けて・・・）実は別にコスモスなべを見ていただくために作っているわけではないんだなーこれが（＾＾；

卯月小鳥さんより：すごいなー Linux頑張ってる。こたさん偉いっ偉いわーーーー。・・・腹筋も頑張ってね＜＝お約束の突っ込み（笑）

Re:	がんばってます！今日１日で、エディタの使い方にもだいぶなれたし（編集、保存だけだけど(^^;）設定ファイルをバックアップとってから編集することも覚えたし。だいぶレベルアップしました！！腹筋、一応やりましたー（＾＾）

まこりんさんより：あ～、日記に「やらねば」の事書いて実行するのって、良さそうだねえ。どんどん片づけていっているもんねえ…。私、特に家事の課題、山積みなのさ(T^T)

Re:	あ、違うの！片付かないから、緊急度の高いのやってるだけ（自爆）あとは消した・・・・（＾＾；だって、片付かないんだもん。

hinataさんより：ウチもバナナあります！お昼に食べようっと！

Re:	食べた？（＾o^）こたは、今日だけで２．５本も・・・・・

ミルクさんより：バナナと納豆が、むちゃむちゃいいのは、わかっているんだけど、毎日食べようと思うと、ちと、つらいっ^^;

Re:	納豆は、こたもちょっと。１人で食べれば３３円でも、５人で食べれば165円ー♪＜そういう問題？（＾＾；

あいさんより：はじめまして！今年の2月にこたさんのぺージに出会ってから「私もやらにゃあかん!」と思い立ち自己流ダイエッターとなって早9(guest)

あいさんより：【ゴメンナサイ再送させて頂きます】はじめまして！今年の2月にこたさんのぺージに出会ってから自己流ダイエッターとなって早9ヶ月現在5.8㎏減です。くじけそうになるといつもこのページにお邪魔しています。頑張ってください。(guest)

Re:	おお。続いていますね！「戻さないこと」も大事なんだから、くじけないで忘れないでぼちぼちがんばりましょう！こたも、もうこれ以上の体重減は、なかなか難しいですが、これをキープするのも芸のうち、自分をだましながら、いつか目標達成する日を夢見て、ぼちぼちがんばるね（＾＾）

みほ姫さんより：私もバナナ買っちゃった～（笑）ちょっと空いた時間に運動、私も今日は頑張るぞぉ～

Re:	あ、でも、こたはどうバナナがいいのかは知らないのだ（＾＾；ま、日ごろ食べていないから、思い出したときに食べるのはよいことよね！！（＾＾）

まゆさんより：うちアナログ回線ですが(関係ないかな？）コスモス鍋３～4秒で全部現れましたが・・・でも、なぜコスモスって名前なのかしら？

みほ姫さんより：うちはケーブルインターネットだけど、３秒で全部出てきたよ！　ホントかまぼこがかわいい～

ハピナスさんより：２秒くらいだと思います～、コスモス鍋が出てくるまで。(^^)＞ＡＤＳＬです

まこりんさんより：何もないとわかりつつ、見に行ってしまった「コスモス鍋」（笑）。へ？０．ウン秒って感じ。開けたと同時に出てた。ADSLっすけど。

ゆんこさんより：すぐでてきましたよ～。早めに数えて、１，２，３ぐらい～。こちらISDN64kです～。ADSLにしたい～

鈴夏さんより：同じくバナナ買いました～！でもまだ食べてないっす。バナナジュースにしようかなと思ってます♪

Re:	こたもバナナジュース（しかも凍らせてシェークみたいなの）にすればよかったなー。大好き。

サーシャさんより：はじめまして、今日からお世話になってます。さすが、主催者さん、すごい。私もこたさんのように長く続けられるようにがんばります。

Re:	あーい。お互いぼちぼちがんばりましょう（＾＾）どうぞよろしく！！

nyantapさんより：夕食の支度をしなくていい、なんて、ラッキーですよね！お気持ちよくわかります。

Re:	ほんと今日はよい日でした！来週はこのテンションをキープして、プログラム書きがんばります（＾＾）

コッペさんより：バナナ情報を聞いて帰りに買って来ましたよ。バナナ，食べよー

Re:	あ、だけど、肝心の「バナナがどういいのか」についてはわかっておりませぬ。とにかく「腐りかける前の黒いバナナがよい」「スジの部分がまたヨイ」というのを聞きました♪

かおりんさんより：ﾊﾞﾅﾅは本当にいいみたいですね～。陸上部の頃、試合の朝はﾊﾞﾅﾅ食べて来いって言われたよ～。効果があったかどうかはよくわからないけど…

Re:	あ、やっぱりそういわれるんだー。陸上部ってすごいなー。＜運動能力はどっかに置き忘れてきた私です（＾＾；

ひなたんさんより：今、ラリーではバナナブームですね!私も負けずにばななん　ばななん　ばーなぁーなん♪それにしてもプログラムどーとかこーとか、ソンケーです。

Re:	わからないから勉強してるんですよー（＾＾；いや、マジで。＜プログラムとかなんとか。　奥はとっても深いです・・・・（＾＾；

orangedropさんより：はっ!バナナ、ブームなのですか…ブームでなくても、私は大好物なので気が向けば食べてますよ、バナナ♪おいし～ですよね。私は若干固めなやつが好きです♪

Re:	あるとあっという間になくなるので、めったに買いませんでしたが、そんなにいいのなら＆100g５円だったので。こたはバナナシェークが好き♪

リンさんより：こんばんは～。そうだ、２回食になってしまう時があるから、そんな時にはバナナ～♪参考にさせてもらいますっ！

Re:	そそ。何も入れないよりいいですよきっと（＾＾）

シュシュさんより：(￣ー￣*)qq(ﾟｰﾟ;)ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｰｽ　バナナ体にいいんですよね～でもいっつも食べきれず黒くしちゃう．．．

Re:	子供に見せるとあっという間になくなる、そう思って見せないと、くさらせちゃう。微妙だ・・・・・・

まとめRes:

皆様、コスモスなべ表示レポ、ありがとうございますm(_ _)m
今のところ、我が家はISDNフレッツonlyで、うちの誰かがページを表示したり、ダウンロードしているときは遅く、そうでないときは早いみたいです。
とりあえず、公開できることはわかったので、これから「ダイエットラリーバックアップサーバの構築」などに
とりかかる予定です(^^)

2001年 10月 09日火曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:28.6％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1.6kg

体調：とくになし
精神状態：良好ー♪

運動：腕おもり9:00-11:00 足につけかえて腹筋２０回　背筋５回　ひざつきうでたて５回
日記：
おはよーございます。
ちと寝不足。
今日のどうしても！のノルマは、ダンナに頼まれたオークションの振込み。
ついでに、自分のウイルスバスターも更新しなくては。

あとやらなくちゃなことが
マニュアル作成
ダイエットラリー・自動ミラー作成システム作成
保守作業
事務・家事・運動

てんこもりです（Ｔ＿Ｔ）
今日は１日パソコンの前だな。こりゃ・・・・・・・・

朝から、入金確認処理、洗濯、洗濯物干し、とりあえずマニュアルだけは仕上げてしまおう！と、マニュアル更新（でも、ソトヅラダイエットラリーについての表記を忘れた！！（Ｔ＿Ｔ））充実したスタートをきっております。
でも、食べ過ぎております（＾＾；
今１１時。なんで、今から、サーバーの設定についてのお勉強をちびっとしたら、明日の子供の遠足のお弁当の中身と、自分のお昼を買ってきましょう。（で振込み）
たまにはスーパーのお弁当もよいでしょう(^^)

最近、肉とか魚とかを触っていないので(^^;、たまには自分で作るような晩御飯を作らねば。
肉とか魚とかが安いことを祈ってます。
野菜は、冷蔵庫にいっぱいだから、買っちゃいけません。でも、もやし１袋は許可（＾＾）

あっちゃー（＞＜）
ダンナに頼まれた入金（お金をダンナの通帳に入れて、そのお金をヤフオクの相手に送る）できなかった・・・・・
暗証番号、ちゃんと教えていかないとダメだぜよぉ・・・・・(^^;
前にも払込頼まれたことはあるけど、パスワードは記憶しない。ちゅーのがマナーだから、すぐ忘れるのですよ・・・（単に異様に忘れっぽいだけなんだけど（＾＾；）
昼も食べすぎ・・・・・
睡魔が襲ってきます・・・・・・・
ちと、昼寝しよーっと。(^^;;;;;＜その部夜がんばる・・・つもり。

遠足、中止！！（T_T)10/17になるそうです。
卵焼きは、賞味期限が10/18だから、セーフ。
たこさんウインナ・・・・・長持ちするパックのやつ買ってくればよかった・・・・・（T_T)

それでもって、「保育の現況届」の提出用紙が・・・・きました！！
そう。なーんで去年こんなに無理をして「確定申告」をしたかとゆーと、コレがあったからなのですよ(^^;
青色なら、赤字でも申告するわけで、どっちにころんでもコレが出るから、問題ないのですが、当時青色でなかった私、赤字では申告できなかったわけですねえ(^^;;;;;;＜赤字の場合、白色は申告不要！！！
（挙句の果てに、更正の申告って、カッコ悪・・・・・）

しかも、今年は後ろにいろいろ書いてあるんですよ。去年は書いてなかったようなことが。
「入園希望者が保育園の定員を上回る場合、世帯の状況や就労状況を点数化し・・・・・」
ひえー（＾＾；
今、庭をつぶして増築しているわが保育園。さすがに、今年は全員入園可能だろうと思いますが・・・
（３歳児以上なので、未満児ほどシビアな「点数化」はないと信じたい・・・・・・）

こたのすんでいるところって、周りを見回せば、新しいきれいなおうちと、まだおうちのたっていない宅地がずらっと並んでいる「開発中の住宅地」なんですよね。
大体、そういうところにうちを建てるのって、新婚さんだとか、小さい子供さんをつれて。っていうケースが多いから・・・・・年々、保育園の人数が増えてきています・・・・・

暗証番号が届いたので、振込みいってきました。

11万8800円（保育量追徴）は、今、ダンナに問題をふってみたところです。
（こたのほうの修正はもうすんでいるので）
会社に相談してみて、ダメならこたが更正の申告にいかなくちゃなんだろな。
と、いうわけで、追徴分も、一応まだ払ってないんだ。
万一、ダメなことが判明して、ホントにあきらめがついたら、もちろん払い込むけれど。

さてー、今からLinuxの研究でもしよーっと(^^)

朝	温泉パン（カカオ）	1個	300kcal
朝	牛乳		100kcal
間	温泉パン（カカオ）	1個	300kcal
昼	かにたま（キャベツ敷き、あんかけ）		200kcal
昼	ますずしおにぎり		200kcal
昼	タイヤキ	2尾	190kcal
昼	わかめスープ		5kcal
夜	かつおたたき	200gくらい	250kcal
夜	ご飯		180kcal
夜	ウインナー＋ほうれん草＋卵炒め		250kcal
夜	コーヒー牛乳	2杯	200kcal
夜	低脂肪乳		100kcal
		合計	2275kcal

ひめさんより：こたさんにとってぱそは仕事のうちなんですね。（私はほとんど趣味に使ってます。。）

Re:	いちおー、ここのサイトだけは、維持する義理と義務がありますから（＾＾；ぱそは仕事のうちですよん。ダンナもだから、なーにもいいません。うちが荒れると、それはぶちぶちうるさいですが（＾＾；＜でもあれまくり

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　お～、てんこもりだ～。今日も１日がんばろーーっ！(^-^)/ウイルスバスターくん、活躍している？うちのinternet securityくん、活躍していてくれているよぉ。入れておくもんだよねぇ。

Re:	活躍してますー。でも、全PCには導入できないなー。こたが１台、だんなが1台レジストしています。あとは、メールチェックをしない、とか、ウイルスが入ったら、再インストールかける。とかいう前提のもと、入れてないです。

みほ姫さんより：今日も１日やることいっぱいだね！私もだるだるだけど、仕事頑張ってこなきゃ～

Re:	うん。なにせ連休明けだもの（＾＾）ひとつずつ片付けていきます。みほ姫さんも、仕事がんばって（＾＾）

鈴夏さんより：おはようございます！今日もやる事がたくさんですね～。頑張って下さい｝～！！

Re:	あーい。ぼちぼち片付けております。今日は天気とかぜとおしがよくていい日です（＾＾）

鈴さんより：おはよーございまーす♪私もオークションの振込みしないと。かなり安くでアメリカ製洗濯洗剤を買えて、今ルンルンです♪

Re:	洗剤！オークションで洗剤かー。考えてなかったなー。うちは今「おむつ用洗剤」を、使い切るために普通の衣服に使っています。だってもう４年もあるんだもの・・・（＾＾；＜いまどき、布オムツ使わないよね・・・・・

hinataさんより：お疲れ様です。(^^)

Re:	だいぶ眠くなってきてます（＾＾；なんとか午後までは寝ずにがんばりますー。

あや蔵さんより：私はすることなくて困ってます・・（笑）・・・あ、家事、とか運動とかすればいいのか・・・（汗）

Re:	そうです！そういうときに家事とか運動とかすれば良いのです（＾＾）犬、わけて散歩はできないんだっけ？ミニチュアダックスとはいえ、５匹つれたら引っ張られるかー・・・・・

ミルクさんより：こたしゃん・・・^^;　朝、自分で、いろいろいじってたら、トップページの体重目標を、（同じのを）３つも入れてしまいましたっ^^;　直せないけど、そのまんまでも、いい？^^;（でも、自分でやろうとしたことは、認めて～(^人^;) ）

Re:	ほほほ。えらいわミルクしゃん。そんなミルクしゃんに、その失敗を隠す方法を教えてあげましょうー♪めげずにがんばってっ！いくつ設定しても実害はなし（＾＾）

ゆりりんさんより：やることあったほうが食べることに走らなくって良いですよねー。私は家で暇だとついつい食べちゃう･･･。やること頑張ってくださーい！

Re:	あ。こたもついついパンと目があって食べちゃった（＾＾；ありがとですー。

きらさんより：私も今日は（も？）食べすぎです。野菜最近高くないですか？

Re:	野菜、高いですよね！！白菜とかも、半分で200円ってことは、１個だとナニ４００円！？とか。困ります（＞＜）にんじんとか比較的安いかも。

アッコさんより：温泉パンすっかりこたさんのお気にになったみたいだね♪

Re:	うん。今日ので終了！でも、「チョコ・アーモンドキャラメル」は凍らせずに食べるのが吉！と悟りました。次送料無料やってたら、そのへん考えて配分決めよう（＾＾）

みゆう☆さんより：私も魚か肉買いに行かなきゃー。歩いていくぞー。ファイトだ！

Re:	ファイトだー！！結局、肉と魚は買ってきたけど、魚はかつおたたきだから、切るだけぇー。

ゆうさんより：２時頃が一番眠い時なのよね～！おやすみ＾＾(guest)

Re:	おやすみ！！がーがー寝ちゃいました（＾＾；その分、夜がんばって働きます！！

ミルクさんより：ラリー界のメーテル様、教えてくだしゃいませ～(^人^;) 　ひらにぃ～ひらにぃ～　ははぁ～m(__)m

Re:	その失敗を隠す方法＜っていう部分にリンクをつけたつもりが、ちょっとタグ間違えて、リンクついてなかった（＾＾；

カントリーさんより：明日は遠足なんですね。お天気よくなるといいですね！

Re:	ところが・・・雨が決定的になったせいか、保育園に行ったら「延期になりました」ってさー。来週だそうです。

シュシュさんより：あらら遠足延期ですか～？ガッカリですね～

Re:	遠足より、「この弁当用食材をどうしてくれるぅぅ！」っていうショックがでかいです（＾＾；はうぅー。

ハピナスさんより：明日からお願い！って言えば、預かって貰えて、母親の残業も出来るような保育園事情にしてくれなくちゃ、子供は増えないよね。ヽ(´・｀)ノフッ・・・

Re:	ほんとにだよー。男は仕事、女は仕事、家事、育児かい？みたいな。かといって、子供がいてもどっちかが自由に働ける体制にしとかないと、生活してゆくこともままならない・・・・・保育園事情。それでもここは恵まれているほうです。ふぅ・・・

卯月小鳥さんより：あぁ。ハピナスさんの意見に賛成。ビジネス街に保育所があれば、通勤途中に預けることができて、昼休みに様子も見に行けて便利なのに。

Re:	え？昼休みに様子？（＾＾；うちと保育園の距離、２００ｍくらい。行事でもない限り、買い物のついででも、見に行くことないです・・・・・（ははは・・・・）＜それが現実とゆーものです（＾＾；；；ちなみに、おにーちゃんはよく保育園を見て帰るらしい。

まこりんさんより：大阪市は日本一待機者が多いらしいの。初年度は外勤だったけど、２年目くらいからは、ずーっとびくびくしながらの５年間でした（自営だし～）・勤務時間は午前１時までって書いてた（＾＾；（だって本当なんだもん！）

Re:	勤務時間をどう書くか、も問題。去年は、９時～４時。って書いてた。でもね、今年は、３時過ぎると、おにーちゃんが帰ってきて仕事にならないの。でも、おにーちゃんの延長は、「自営だったらご遠慮を」ってことでしてくれないのよね。こんな流動的でどうかくのだろー（＾＾；

こっこさんより：今日は全国天気悪いのかな？遠足がっかりですね・・・。ます寿司オニギリ好きです～コンビニで買うやつは富山産のですよ！昔亭って言う会社だったような？

Re:	ますのすしは、ますずしおにぎりになることで全国区になりましたねー。おいしいですよ（＾＾）

プーコさんより：はじめまして。お世話になります。応援ありがとうございます。気合入ってます！長続きの秘訣はボチボチとでしょうか・・・？

Re:	はじめまして。そそ。長続きの秘訣は、がんばりすぎず、投げ出さず。です（＾＾）お互いがんばりましょう！

めいさんより：このラリーに参加してますますやる気がわいてきました。長期のダイエットを目指して、そして２度とリバウンドしないように！！

Re:	そそ。二度とリバウンドしないように。安定した体重をキープできるようにがんばりましょう！ああ、こたもその前には「あと３ｋｇ」の道のりが・・・（＾＾；

ばーばままさんより：ちっとも少子化問題を真剣に考えてない保育所事情です。なんとかなるのはいつの日やらヤレヤレ ┐(´-｀)┌ マイッタネ

Re:	今、うちとこの保育園、定員を受け入れるために、急ピッチ増築工事中です。だから、多分「入れない」ことはないと思うんだけど・・・・・そのまた次の年は、年長さんだし、だいじょぶだろうとは思うんだけど、自営業には、一抹の不安が残ります（＾＾；

ひなたんさんより：税金のこととかって面倒じゃないですか？私は数字を見ると眠くなるので細かい計算が苦手です。でも節税とか知らないと損することがいっぱいですよね～

Re:	そうなんですよ。まさか１２万近くも違うとはっ（＾＾；とりあえず、自分の担当は終わった！あとはダンナにふってみてるので、そっからどう転ぶかです。

2001年 10月 10日水曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:28.0％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1.6kg

体調：とくになし
精神状態：良好ー♪

運動：腹筋 15回
日記：
おはよーございます。
今日は遠足中止。いつもの水曜日です。

ところで、またウイルスでも活動したのかな？
昨夜、１１時をしばらく過ぎたあたりから、まったくインターネットにつながらなくなっちゃって、「あや？」と思ったのだけれど、じたばたしてもつながらないものはつながらないし、幸い、モバイルダイエットラリーにはつながるから、サーバーはコケてない。という確証はあったので、さっさとPCやめて読書に切り替えちゃいました。

最近はコレが多くて困りますね。
ISDNフレッツは、帯域保障じゃないから、ちょっとネットが混み合うと使い物にならなくなっちゃう・・・
（原因がそれと決まったわけではないのですが(^^;）

今日も元気にいきましょー♪
天気が悪いので、窓閉めて、外は見ないことにして(^^;

朝から、サーバーの設定について、さんざ頭を痛める。
もはや「仕事してます」ってより「イチから勉強してます」って感じ。
あまりに動いてないので、食べてないけどハラのへりかたもさほどでないです。

あまりにも頭が痛くなったので、とりあえず今から生協の注文書書き。
終わって眠くならないことを祈る・・・・・・・

ううう。昼からネットにつながらない。
仕方がないので、携帯をノートにつないで、ネットしてみると、プロバイダがメンテナンスをしているらしい。
ついでに、昨夜つながんなかったのは、プロバイダの障害でした。困るねえ。プンプン。

で、サポートに電話してるうちに（あとからかけろとか自動音声に言われて）、復活。
いったい、なんだったんだーーーーーーー！（T_T)

ちょうど、サーバー機の設定に迷っているところだったから、ぶっこわしたかと思いましたよ(^^;
はぁ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
壊れてなくてよかった・・・・・・・・・・・・・

また、本屋に書籍をあさりにいくかなー・・・・・・＜ハマりすぎ
↑ここまで書き足して、送信しようとしたら、またプロバ側エラーで送信できず。
愚痴くらい言わせてくれー！！（＾＾；

ジャンクばっか・・・・・・食ってる・・・・
こんなとき、栄養バランスのとれた食事を作ってくれる嫁さんがほしくなります（＾＾；
しかし、うちの嫁さんは、ジャンクばかりくう嫁さんです（苦笑）
４時になったら、子供を迎えにいって、子供を歯医者につれていきます。
帰りにシチューのもとを買ってきて、今晩はシチュー食おう・・・・・
肉も入るし、野菜たっぷり入るし、楽だし。

夜は、白菜・にんじん・ブロッコリー・じゃがいも。野菜たっぷりシチューです。
それと、今日生協から届いたバターロール。
夕方、しおりを歯医者につれていったのです。
歯茎がぽっこりはれていたのですが、「ここ、うみがたまっててねー。穴をあけてもいいんですが、もうここ３本ぐらぐらだし、（上の歯）抜いてしまいましょう！」ということで、上３本、抜いてもらいました。

悲惨な姿ではありますが、普通、歯は「ぬけそうだけどぬけないよーお」「ほっときなさい！」と、とる時期にとっても苦労するもの。
一気に、しかも歯医者で、しかも無料で（医療費保育園までただ）、抜いてもらえちゃったなんて、幸せものだと思う・・・・・・＞詩織

今日は、晩御飯を遠慮なく食べる計算にしても、摂取カロリーがさほどでない。
でも、運動量は基礎代謝に相当近いんじゃないかと思う・・・・・・・
動くようなことはなーんにも、しなかったもんなー・・・・・・・・・・・

あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛。わからん。わからんぞぉ。
よくわかりませんが、「ＤＮＳサーバーの設定」がわからなくて、今日は１日わからんわからん。と唱えて終わっちゃいました。
明日くらいには理解できているといいなあ(^^;
・・・・・・・・はあ。なにもしてないのに、疲れた１日だった・・・・・・・

朝	コーヒー牛乳		100kcal
間	たいやき（ちび）	2尾	190kcal
昼	しゃけフレークかけご飯	少量	130kcal
昼	コーヒー牛乳		100kcal
間	バターロール＋あん・マーガリン	2個	300kcal
間	ハーゲンダッツミニカップバニラ	75ml	130kcal
夜	バターロール	2個	220kcal
夜	シチュー		600kcal
		合計	1770kcal

もとさんより：おはようございます。東京も今日は 1日雨だそうです。といっても、日中、外に出ない私にはあまり関係ないのですが(^^;

Re:	同じくー。でも、主婦には洗濯物がかわくかかわかないかっちゅー大きな問題が・・・・・

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　雨だねぇ。ウイルス…嫌だねー。(--;)２日くらい前にトロイの木馬の攻撃は、ひっかかってた。

Re:	あ、今日のはプロバイダの不調だったー。ほんとに、あちこちウイルス蔓延してて困ります（＾＾；

hinataさんより：小倉は晴れています～

Re:	そーかー。晴れてる地域もあったんだー。こっちも午後からは雨はふらなかったです。

サーシャさんより：ウイルス！うちの会社、本社が韓国なんですけど、アンチウイルスソフト入れてないらしく、結構頻繁にバンバンウイルスがやってきます。しかも、セキュリティーソフトを扱ってるのに・・。

Re:	アドレス帳みて送るから、困りますよね（＾＾；うっかり開くこともないとは言い切れないものねえ。

monkeyさんより：何の本読んでますかー？私はもう秋だというのに「真夏のミステリーシリーズ」読んでます・・（笑）

Re:	・・・・・・・・・（Ｔ＿Ｔ）サーバー構築の本。です・・・・・・・・・わかればこんな楽しいものはないし、わからなければこんな苦痛な読書はない・・・・・（＾＾；

barbieさんより：昨日の雨がそっちに行ったのねーーー夜も結構降ったしなーーー。こんな日は腹筋！？ぎゃぁあぁあぁぁぁぁぁプレッシャーばんばん。。。(^^ゞ

Re:	ちみっとだけやってみましたー。今日もがんばろー！おー！

きらさんより：朝どしゃぶりだったのにもうやんだみたい。でも今日はお洗濯お休みしちゃいまぁす。

Re:	同じくでしたー。で、夜にフル全自動（乾燥まで）かけて寝ました（＾＾）これから冬。乾燥洗濯機が便利な季節ですー。

ミルクさんより：２時４0分頃も、すごく、つながりにくかった^^;

Re:	こーいうのってさー「サーバーの問題」「サーバーとうちをつなぐプロバイダの問題」「うちのパソコンの問題」どれかわかんないとき、悩むよね（＾＾；得にきのうは設定を変えていたので、なおさらです（＾＾；

せっちさんより：シチューは暖かくなりますよね（＾◇＾）冬は登場回数多し♪

Re:	野菜もたっぷりとれるし。今日のお昼もシチューの残り。＜１１日

ハピナスさんより：おっ、こたさんちもシチュー？ハピんちもよ～。v(^^)v　もう出来たよー。かぼちゃとコーンも入れた～。まだあったと思ったのにルーが無かったので、バターと小麦粉で作ったよ～。こたさんちは、何シチューかなぁ？(*^-^*)

Re:	かぼちゃあったなーと思って、見たら、腐ってた・・・・（Ｔ＿Ｔ）うちはハウスバーモンドシチューです。こもさんちはハウスバーモンドカレーで激マズカレーだったらしい（＾＾；

monkeyさんより：ジャンク・・・家に開封されたかっぱえびせんピリピリマヨネーズ味がある・・。食べちゃいそうな予感・・。

Re:	「開封された」ってあたりがミソですね？でも、開封してあるってことは、まるまる一袋はないってことだー！

サブさんより：プロボクのサブリです。こないだはありがとう御座いました(^-^)ずっとし忘れてたリンクのページアップしました。貼らせていただいたけど、問題ないですか？ちなみに場所は「5Fアミューズメントフロア」でそこにお友達リンクがあります。ではー。(guest)

Re:	もちろん問題ありませんー。またたまには遊びにいきますー。リンクありがとですー（＾＾）

みほ姫さんより：遠足中止になっちゃんだ、かわいそう～。私も毎日せっせと西村京太郎読んでるよ、なんか読書の秋満喫しちゃってる！！

Re:	中止じゃなくて延期だから、母は面倒だけど、やっぱり晴れているほうがいいよね。遠足は。次は雨でも決行。行き先は雨だと変更になりますー。読書の秋満喫・・・いいなあ・・・・こたの読書は「マニュアル｣系ばっかりですよ・・・・・

こもさんより：シチューでっか？　あっしは史上最強（当社比）のカレーを作ってしまいました・・・　ジャンクはいかんよジャンクは！

Re:	どんなカレーか思わず見に行ってしまいました（＾＾；ジャンクおいしいよ・・・・・ああでもマックよりモスが好き。

コッペさんより：シチュー、いいですね。今晩はあさりのクリームスパにしましたよ。

Re:	スパもいいですねー。今日、主食がなくてシチュー残ってるから、スパゲティでもちょっとゆでて放り込むか・・・・・

陽菜さんより：うちは主夫がいるので栄養のあるご飯がいつも温かいうちに食べられます、あぁ、でも11月からは再び自炊。

Re:	ああああああ！そうだ！うらやましい！貸して・・・くれるわけないよねえ（笑）１１月まで満喫してくださいー。

2001年 10月 11日木曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1.8kg

体調：どうしてこんなに寝ても寝ても眠いのー！？＆はなづまり
精神状態：ふつうだと思う。

運動：腕におもりつけてました（9-10時）
日記：
おはよーございます。
朝からゴミ捨て行ってきました。
今週月曜日も、回収なかったのでゴミがいっぱい(^^;

さて、これから子供を保育園に送ってきます！

いってきましたー！
今日は学校祭の予行演習で、年長さんも小学校で予行演習らしい。
慌てて、白いブラウスを取りにもどって、いってきました。
で、１０時まで日記みながら応援書いてました(^^)

ところで・・・・・眠いんです・・・・・・・
今日はちょっと寝よう・・・・・・・・・・
最近、睡眠のリズムまでボロボロかもしれない・・・・・・・・・・・・思ったほど働いてません(^^;
まずはおやすみなさい・・・・・ｚｚｚ・・・・・

・・・・・なんと、１時過ぎまで寝ていました。
昨夜はそういえば、夢いっぱい見たから、疲れがとれていなかったのかも。
どんな夢かとゆーと・・・・・ああ、ストーリーになっていないから、なんとも。
出演。十姉妹。フェレット、熱帯魚（ちょーどでか水槽で）など・・・・・・・・・・

ほんとは、スパゲティをちょっとゆでて、シチューののこりにからめて食べたかったのだけど、スパゲティを食べたら、こんなに動いてないのにカロリーオーバーになること必至。（だっておなかさえすいていなかった・・・・・）
なんで、シチューと、ついでにおやつを食べてしまいました（おいおい）

は。
なんとかやっと、ちょっと、布団に逆戻りしない精神状態になってきたようです。
コーヒーでも飲んで、自分にカツ入れてみます。

・・・・・・・どころか。
子供の宿題を半分ほど見たところで、また睡魔が。
お迎えまでぐっすり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
微妙に頭痛。風邪気味とかなんかなー？
いくらなんでも、今日１日寝てたぞ・・・・・・・・・・・・

今晩は、ハンバーグ作ります。
「ハンバーグヘルパーってうまいのかな？」と思って使ってみたら、どーもそれだけだとイマイチだったんで、今日は、「ハンバーグヘルパー規定量の半分。あとはたまねぎ・パン粉、卵などを自分で足してみる」
でいこうと思います。

・・・うずら卵と、冷蔵庫の在庫ゆで卵と目があって、スコッチエッグになりました。
疲れて、添え物の野菜割愛。いかんねえ。
今日は絶対、消費と摂取で言えば、摂取がでかいわ・・・・・・・・・・

夜ですー。まだ眠いですー。
ダンナとでこくっつけてみたら、こたの勝ち！＝熱い
ということで、微熱で眠いのだろうと思います。

今日はちゃっちゃか寝ますー。
おやすみなさい・・・・・・・・・・・・・・・・ｚｚｚｚｚ

結局、朝（家族を送り出すとき）、昼（昼ごはん、めるチェック）、夕方（晩御飯）、以外、ほんと、ほとんど寝てたからなあ。今日・・・・・・・
はぁ・・・・・・・・・・

「ああっ頭痛がっ！おきていられないわぁ！」とか、「セキが」とか「のどが」とか、盛り上がってくれないと、ただのナマケモノみたいで気がひけるのですよね・・・・＜眠気（＾＾；
いや、昼、２時間程度の昼寝ならアリだろうけど、夜寝て、日中ずっと寝てって、異常だもの。
あと、足とか筋肉痛。思い当たるフシなし。
うむむ？

ではでは（＾＾；）/

朝	コーヒー牛乳		100kcal
朝	あんバターロール		300kcal
昼	シチュー		300kcal
昼	ハーゲンダッツミニカップ　クッキー&クリーム	75ml	130kcal
間	ハーゲンダッツミニカップ　クッキー&クリーム	75ml	130kcal
夜	スコッチエッグ	たっぷり	600kcal
夜	野菜たっぷり味噌汁		80kcal
夜	ご飯	少し	140kcal
		合計	1780kcal

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　ゴミ捨て、お疲れさまです。m(__)m祝日だったりすると回収もお休みになっちゃうんだね。ベランダとかにしか置くところがないうちは、困るんだよねぇ。(--;)大きなうち(庭)に住んでいる・ゴミ捨てなんかしたことないお役人さんは、そんなこと"へ"とも思わず、気にしてもくれないんだろうけれどねー。

Re:	ほんとにですー（＾＾；うちはベランダに生ごみを置くと、猫にあらされる。けど、ポリバケツはひとつしかないのです（＾＾；だから、ゴミ袋が外１ついっぱいになって、次がうちの中でいっぱいになったら・・・・・屋内用ごみ箱を外に出して、うちの中ではごみぶくろに直接ごみを・・・・（＾＾；もいっこ、かおかな・・・・・＜屋外用ポリバケツ

RYOさんより：家の方って、毎日収集してくれるの。その上、分別なし。祝日も連休の場合は収集してくれます。便利。。。

Re:	ううう！うらやましー！もしかしてごみ集積所がごく近所だとか！？全市的にそんなんだったら、うらやましすぎ・・・・・

サーシャさんより：いってらっしゃーい。お母さんはやることいっぱいですね。運動量多そう。

Re:	いや、ナマケモノの見本みたいな母です。朝夕ちびっと忙しいのと、洗濯物が多いのは仕方ないですが、きっとよそさまが見たらびっくりするくらい働きません(^^；

鈴さんより：おはようございまーす。うちんとこのゴミは明日です。朝ゴミだすのって早起きしないといけないから大変・・・福岡は夜中の1時頃回収だったんですよ。いいなぁ。

Re:	そんなに回収早いの？こっちは、８時までに出せばＯＫ。だから、寝坊しなければ兵器（＾＾）夜中の１時回収ってすごいね。そんな時間に回収員の方はお仕事・・・・・（でも夜警かねて犯罪は減りそうな気がするなあ（＾＾；）

ミルクさんより：あっ、隠すの^^;;;ありがとうございましたっm(__)m脂肪も隠せたらいいのにね～♪（ノ￣∇￣）ノ

Re:	あっ、隠せた？（＾＾）よかったー！そのノリで、脂肪も隠しちゃってくだされ！（＾＾）

ウォルトさんより：おはっす。なんとか、復活っす。股、よろしくお願いします。

Re:	あい！股、よろしくお願いします。こたもやっと復活しました＜風邪気味から（＾＾；

hinataさんより：コーヒー牛乳だけで大丈夫ですか？（後で召し上がると思いますが）

Re:	いやー。寝てばっかりの生活をしていたから、ここ３日ほど、ばりばり2000kcal割り込んでました。動かないと、おなかすかないのね。発見発見。ああでも、いっぱい動いていっぱい食べたいわ。やっぱ。

カントリーさんより：お金はたまらないけどゴミだけは確実にたまりますからね・・・。←うちだけ？（汗）

Re:	うちもですよ（＾＾；でも、脂肪はためないよーに気をつけていきましょー！

monkeyさんより：おやすみ～。

Re:	おはよーございます（＾＾）もー２日ほど寝まくってやっと起床しましたっ（＾＾）

梅こぶちゃさんより：おやすみなさ～い。よい夢を・・・って夢見るほど浅い眠りじゃない！？

Re:	梅こぶちゃさんの応援見て、「あーそっかー。昨晩そういえば夢いっぱいみたから眠りが浅かったんだー」とか思ったり。そのあとはぐっすりでしたが・・・・・

せっちさんより：スタバシチューってメニューがあるんですか？白いブラウスなんて汚してくれそう。。

Re:	ちがうちがう（＾＾；スパゲティーにシチューを放り込んで、スパシチュー、でも、カロリー上がりそうなんで、プレーンにシチューだけで食べました（＾＾；

ポヨポヨさんより：お休みなさい。起きたら活動して下さい（笑）

Re:	ありがとー。おきたのは実に２日後でした・・・・・（＾＾；やっと回復しました！

kazさんより：おやすみなさーい♪　また起きたところから、充実した一日をお過ごしください♪

Re:	やっとおきました！（苦笑）2日後です！今日（13日）は充実して過ごせそう（＾＾）ありがと！

サブさんより：リンクのご快諾感謝です(^-^)　ではー。(guest)

Re:	サブさんもお風邪の様子。こたも２日倒れて寝ていました（＾＾；お大事に。って言ってる今はもうなおっちゃったかな？

barbieさんより：あんバターロールが気になります～～～(^^)　好きだーーーあんとバターの入ったパン。。。自作だったっけ？生協？

Re:	えーと、生協から届いたバターロールに、生協で注文したあんとマーガリンを・・・・・です（＾＾）んまいんだこれが。

なつさんより：こんにちはーー。私も眠いですー。ゼミ中に寝てました。週1の貴重？な授業なのに、すーかすーか寝息がたってたそうで・・・こりゃまたしつれい！ってかんじでしたよ。

Re:	授業中は眠いよねー（＾＾；こたも、高校のときは・・・・・よく卒業できたもんだなー・・・・・（汗）

きらさんより：私も今日は午前中ずっと寝てました。おとなしく遊んでると思ってたらおもちゃだらけになってた(@_@)

Re:	そうそう。子供って、静かにしてるとロクなことしてないよね。おもちゃがちらかってるくらいでよかった！我が家の最悪は「上の子（２歳）がはんだごてのコンセントを差し込んで、下の子（１歳）がそれをにぎりしめた（もちろんやけど）」です（＾＾；

かにゃさんより：昼寝は、気持ちいいよね！

Re:	ありがと！昼ねをこーえーてー、２日間、眠り姫・・・・ああ、苦しい・・・・役立たずな母と化した私でした・・・やっと復活しました（＾＾）

なっちゃんさんより：私、コーヒーに紅茶、一日４～５杯は飲んでるよ。薄めてはいるけど飲みすぎかなぁ～　(^^ゞ(guest)

Re:	いや、こたもそのくらい平気で飲む。うっかりまめから入れた日には、サーバー１杯（４杯分）半日で飲んだりも・・・・・いかんよね・・・・・睡眠に障害をきたさない程度にしておきましょう（＾＾）あと、食事と一緒は、鉄分の吸収を阻害します

こまちさんより：私もここのところ睡眠不足です。ゆっくり寝たい。。。

Re:	ゆっくり寝られましたか？こたは寝すぎました。やっと元気になりましたー（＾＾）ありがとーう！

kokoroさんより：そっかー。シチューが美味しい季節になったんだね。スパとからめるってのも美味しそう！

Re:	シチューがのこったときには、たまにやります。カレーでもやる（＾＾；＜スパとからめるー。

まこりんさんより：ハンバーグヘルパーは手抜きハンバーグで時々使います(^^;。でも規定量だと味が濃いので、うちは豆腐をいつも混ぜてます。保育園の延長は外勤時代に入れてもらったからどうにかなったってのはあるかも。

Re:	味も濃いし、なんだか・・・・・なんだか、イマイチじゃない？かといって、自分でゼロから作っても、これまたイマイチなんだなー（＾＾；；；；；豆腐まぜかー。ヘルシー度アップしそうだ（＾＾）

めいさんより：私もこの前、夢の中で何かを思いっきり蹴ったら、隣で寝ていた旦那様にクリーンヒット！痛そうでした。

Re:	あるある！トラックにはねられた夢を見て、体が弾んで目がさめる。とか（＾＾；ダンナサマ、カワイソー・・・・・

めぐさんより：私も寝ても寝ても眠いです～。こたさんの場合、風邪の可能性ありかもしれないね。

Re:	ご明察！結局あのあと２日間ほとんど寝続けました。やっと回復（＾＾）ありがとう！

ふみゃさんより：いつもいつも応援ありがとう♪励まされます。うれしいです。うちは子供４人もビッグサイズ。親のﾀﾞｲｴｯﾄ見て、食べるのを考えて欲しいから、お手本にならなくちゃね。子供たち、おこずかいで勝手にお菓子買ってきて食べちゃうんですよ（＾＾；）

Re:

ははは・・・・うちは父子家庭で育ったせいもあるかもだけど、自分も弟も高校くらいで超ビッグサイズ・・・・・経済力があって、食べるなつっても自分で食べちゃう子供には、口で何言ってもだめなんですよね（＾＾；＜と、当時の自分を振り返って思う。結局、18歳で気合一発でダイエットして、今くらいの体重になりました。（無理なダイエットだから早かったけど、妊娠・出産で元以上に（＾＾；）結局、本人の自覚ですよねー。いいお手本＆おうちで栄養バランスを考えた食事を食べさせてあげてください（＾＾）うちも上のおにーちゃんがちと丸いので、気にしていたら、本人もちと気にしたらしく、体重あまり変わってません。小学校１年生の育ち盛りだから、身長伸びるとともに、肥満度はちっとずつ下がってきています（＾＾）

はまじさんより：はじめましてー。今日は身体がお休みデーだったのかもね。自分は平気で20時間以上ねちゃうこともしばしばですがぁ（苦笑

Re:	お休みデーはまさに延々２日・・・・・単に風邪気味だったみたい！（＾＾；ありがとねー。

しょこらさんより：こたさんの夢に叶姉妹出演ですか！？それは・・・寝覚めも悪いですね（！？）どんなゆめだったのでしょうか・・・きになる。

Re:	しょこらちゃん！！ごめん。すっごくウケた！「かのうしまい→叶姉妹」ではなく「じゅうしまつ（鳥）→十姉妹」です。ああでも、「夢にじゅうしまつが出てくるって、どんな夢だ！？」ですよね。自分が長いことエサをやらずに、死にかけていたペットの十姉妹（おいおい（＾＾；）に水をやったらとりあえず飲んだ・・・・というとこだけ覚えています（汗）・・・・・・夢の話です・・・・・念のため（＾＾；でも、すごいウケました！そっかー。口ひとつつけたら叶姉妹だー！って。ありがとうー！

しほちんさんより：きょうは～おねむの１日なんだねっ。おやちゅみっo( _ _ )o...zzzzzZZ

Re:	おはよーございます＠２日後　やっとおきました！！

さもさんより：あぁ～こたさんも～(風邪）。ここは一つお休みして体力回復。風邪で節々痛いことはありますけどね、筋肉痛じゃないよなぁ…。

Re:	あい。ぐーっすり２日間寝ましたー。節々いたくはなくて、筋肉痛なんだよねー（＾＾；

みほ姫さんより：私も最近早く寝てるのに眠い～（苦笑）こたさんの場合、風邪気味だから眠いんだよ。そういう時はしっかり寝なきゃ～！

Re:	どうもそうだったみたいです。２日後、ようやく復活しました！ありがとー！

nyantapさんより：今日は眠り姫になってしまったようで・・・。疲れているんだね。早めに休めればいいけど・・・。

Re:	早めも遅めもなく、２日間たっぷり寝続けました（＾＾；やっと回復。ありがとう！（＾＾）ちょうどつき半ばの忙しくない時期でヨカッタ！

2001年 10月 12日金曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:27.8％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.8kg 20日前から+0.6kg 30日前から0kg 1年前から-1.6kg

体調：どうやら私風邪気味らしいです（＾＾；　ちと頭重感アリ→おきると頭痛に進化
精神状態：ぽーーーーーーーっとしてます。

日記：
おはようございます。どーも風邪ひきらしいです。
あれだけねたのに、まだまだ眠れる感じ・・・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

キーボードタイプしてても、まぶたがおもたくなってきます。
いちおー寝床にノートちゃんを持ち込んで、Linuxの設定（Linuxは、ほかのパソコンからログインして使えるのです）をしてみるつもりで、多分寝ちゃうんじゃないかと思います。

昨日に引き続き、フトモモ筋肉痛。
フトモモが筋肉痛になる運動って、してないと思うんだけどなあ・・・・・・＜腹筋とかならともかく

とりあえず、寝たくなったら寝る！という生活です・・・・・
筋肉へりそー・・・（＾＾；

朝はワイドショーをつけながら寝、昼はクッキーサンド食べて寝、母がシチューを持ってきてくれて、シチュー食べておきあがろうとしたら、頭痛。
ちゅーわけで、たべたもんだけ登録にきましたー。
お大事にをありがとうです
遠慮なく大事にさせていただいております(^^;

今から、ノートでネットサーフィンでも（寝ながら）する予定。
ああ、知恵熱だったらどうしよう。＜ここ数日、むずかしーページばかりみていたからなあ・・・・

子供が帰ってきて、ちょっと復活。
結局「気合一発」なところはあるのかも。
今から、たまりにたまった流しを片付けます・・・・

真夜中です・・・・・
結局、子供を泣かして寝かせ（２人目はビデオテープを壊した（テープを直接触ってくしゃくしゃにした罪でキレたっ！、３人目＋１人目は、食事の残りで遊んでいてどかーん！と(^^;）、やっと気合が入って、ＰＣに向かい合っておりました。
やっと、悩んでいた問題が解決！！
くぅー。うれしい！！

と、ゆーわけで、今から寝ます。
明日は元気だといいなあ。
心配してくださった皆様、ありがとうでしたー。

朝	しゃけフレークごはん		150kcal
朝	飲むヨーグルト		150kcal
昼	アイス（クッキーサンド）		162kcal
昼	シチュー		250kcal
間	アイス（クッキーサンド）		162kcal
間	アイス（ココアバーちび）		69kcal
夜	クリームシチュー（母お手製）		400kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	トマト＋ごまドレ		80kcal
夜	さつまいもともやしとあぶらげの味噌汁の残り		80kcal
		合計	1653kcal

卯月小鳥さんより：おはよーございまーーす。おやすみなさーーい。体調悪い時は、さくさく寝て速攻で治すに限るです。子供さんが出かけている日中しか、ゆっくり休めないんだし・・・お大事に。

シュシュさんより：あらら。ひきはじめのうちになおしましょう～寝るが一番！シュシュも寝よ～っと(ΘωΘ)o.｡o○ｸﾞｰ

barbieさんより：たまあにはしっかり寝るのも大切。体がSOS出してるのかもしれないし・・・・と、自分にも言い聞かせてる～～～(^^ゞ

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　あらま風邪っぽいんだ。早めに治してねー！太股痛いのは、前側？？

Re:	うん前がわー。筋肉痛ってことは、なにがしか運動になったってことよね（＾＾）やせるかな・・・と思ったら、次の日体脂肪がエラいことに・・・（＾＾；

サーシャさんより：かぜお大事に。あまり無理せずゆっくりしてください。っていっても、主婦はそうはいかないのかな？

花さんより：おはようございまっす。新人の花です♪私も昨日は半袖で寝て、朝はガラガラ声でじだ＊＊早く元気になってくださいね。

まこりんさんより：子供がいない日中に少しでも寝て、ラリーの手直しは休んで夜も寝るべし！！ひどくならないウチに治そう！

カントリーさんより：風邪流行ってますねー。お大事にしてください。

ミミックさんより：具合が悪いときは寝ましょう！＜これ定説(爆)　遠足もあるから､早くかーちゃん立ち直らないとね(^_-)-☆

鈴さんより：風邪、お大事に。私のキーボード、もう古くなっちゃって（2年くらい使ったかな）打ち込みが悪いです。今日ダンナさんに研究室から使ってないのを持って帰ってもらうつもり。

Re:	キーボードは消耗品だ！と思う今日このごろ。デスクトップのキーボードは安いのは安いし、さしかえちょん。ですむからいいよね（＾＾）ノートはきびしーけど。でも、あんまり安いキーボードはタイプ感が悪かったりして、メインマシンだけはそこそこいいの使ってます。

monkeyさんより：あー風邪ひきそうだ～。気を付けてー。うがい、うがい！

林檎さんより：風邪大丈夫ですか？？？熱が出ないで喉＆ハナがしんどい事が多いんで気をつけてくださいね～

しょこらさんより：太もも筋肉痛ーなぞですねー。原因わかるといいですね。

kokoroさんより：なんで太もも痛いんだろうねー。謎だ。

kazさんより：風邪でカラダが痛くなることもありますよね。ゆっくり寝て、お大事にしてくださいね。早く良くなりますように！

せっちさんより：しんどいときは自分に甘くしましょう( ^)o(^ )体あってのものだねってよく言うでしょ♪

きらさんより：私も昨日と同じく午前中寝てました。なんて規則的（？）お身体大事にしてくださぁい。

アッコさんより：お大事に～　早めに治してね★

hinataさんより：私も風邪で朝から夕方まで寝ていました(爆)でもまだ…f(^^;;

コッペさんより：気合一発で，無理しないようにね。風邪、お大事に。

みほ姫さんより：私なんて風邪気味で眠たい時はずーっと寝ちゃうもん。これも独身で親元にいるから出来ることなのよね・・・母であり、妻であるこたさんは大変だぁ！

めいさんより：暑かったり寒かったりすると体調崩しますよね。朝晩冷えるからこじらせないように・・・。お大事に

nyantapさんより：お母さんは気合が大切ですね。ファイト！ｐ（＾＾）ｑ

まゆさんより：今朝はこたさんがまだ？・・・と思ってきたら、具合が悪かったのですね・・・私もきのうはバテバテでした。なかなかゆっくりできないでしょうが、どうぞお大事にネ！10/13

みゆう☆さんより：ゆっくり寝てくださいね～。風邪は寝るのが一番！

ハピナスさんより：具合どうかな…。

まとめRes:

皆様お大事にをありがとうございました（＾＾）
11日、12日とぐーーーーーーーーーーーっすり寝て、13日未明から復活いたしました！(^o^)
今はピンピンしてます。今日は家事をばりばりこなすぞー！

2001年 10月 13日土曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:29.3％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-1kg 10日前から-0.8kg 20日前から0kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.8kg

評価：ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
体調：とくになし
精神状態：良好

日記：
おそよーございますm(_ _)m
いつもはアサイチ登録のこたも、今日は１０時（ＡＭ）初登録の重役出勤です(^^;
ちゅーのも、昨日１日寝て、だいぶ回復→夜中は寝るに寝られず元気→深夜３時までＰＣと格闘→眠くて、体重は量ったけど、登録もできず、朝ゴハンも食ったらすぐ寝るのははばかられ→ダンナと小学生を送り出して、そっこー二度寝

・・・・・で、１０時起床なわけです(^^)
だいぶ回復いたしましたー。
心配してくれてありがとうー。

今日は、このあとは起きてる予定です。
さー、朝ご飯代わりの、ケーキ（引き出物をもらったので、日持ちするどっしりしたやつ）食べるぞー！

しかし、体脂肪がえらいことに。
はぁ。

洗濯機２回まわして、応援いっぱいまわってきました(^^)
食べるもんもいっぱい食べました！
ああ、晩に食べられるカロリーがない・・・・・・
洗濯物でも干そう・・・・・

なぜ、そこでケーキを食べる？＜自分
夕方からは、「バーチャルホストの設定について」にターゲットを移して、書籍を読んでおります(^^;
このあたりまで設定ができるようになったら、もっかい再起動して、最低限の環境から再構築にかからなくては。
目指しているものは「なんかあったときに、すぐこたさんち鯖で１日前の状態から運営を続けられる（ただし、フレッツＩＳＤＮなんで、あくまで非常用。）」「バックアップを深夜にだまっといても自動で取ってくれる（しかも更新があった分だけ選んで）」とか、そーいうものを作りたくてちまちまがんばっているわけです。
頼む、何かあるのは、それができてからに・・・・・(^^;
（ものが「機械もの」だけに、ＨＤＤ破損が絶対ないか。ちゅーと、そうとは言い切れない怖さはつきまといます(^^;そろそろ対応をとっておかねば、ダメージでかすぎるわ（＾＾；）
あー。したらやっぱり、本格的にうちにドメイン名がほしいなー。
なんかいいドメインネーム、ないかなー。
こないだから、お名前.comあたりで、探しているんだけど、「これがほしい！！」っていうドメインがなくて、とってないのです。＜自宅用ドメイン
kota.toはすでにとってて、これが事実上メインみたいなもんだし、dietrally.netは、サイト名称から必然的にって感じだし・・・・・・・
あるひ「そーだこのドメインを！」とひらめく日がくるまでは、やっぱ、無料のkota.homeip.netをこのまま使わせていただくか・・・・・・・
うむ。

さー！元気になったことだし、がんばっていきましょー！(^^)

・・・・・・うああああ。今日は食いすぎ！！
かぜでささやかに減った体重、あっという間に逆戻りだな・・・・・

朝(10時過ぎ）	引き出物ケーキ２種		400kcal
間(昼頃）	アイス（クッキーサンド）		162kcal
昼(3時前くらい）	シチュー		200kcal
昼(3時前くらい）	カルボナーラスパ		700kcal
間	チョコケーキ		250kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	肉野菜炒め		250kcal
夜	焼きかまぼこ		200kcal
夜	だしまきたまご(市販)	２切れ	140kcal
夜	油揚げとしろなの味噌汁		80kcal
		合計	2532kcal

hinataさんより：体脂肪、私よりましですよ(苦笑)

Re:	いやー、増えてくるとねー（＾＾；ここんとこ見てなかった数字だけに・・・・・フォローありがとー。

メイプルさんより：こたさんのトップページのプロフィール・・・すっごい共感過ぎ（＾＾；私も食べたいけど痩せたいので3kgくらいを上下しつづけてますもの・・・

Re:	ねー。「一線」までくると、俄然がんばれるんだけど、下限にくると、安心しきっちゃう自分が・・・・・目標はもっとしたではなかったのかッ！って感じ・・・・・

ハピナスさんより：元気でよかったー！(^O^)/ 携帯応援も順調よ～！from大江戸東京博物館

Re:	おおー。携帯から応援サンクスー！こたはあのキーぴこぱこが苦手（＾＾；携帯用キーボードも持ってるけど、準備になお時間がかかって・・・・・（なんのためのキーボードなんだか・・・・）

まこりんさんより：こたさんもお気づきだろうし、私も自信を持って言えるんだけど体重がストンと減った日は体脂肪がズドンと増えますま、考えれば当たり前だよね。体重は水分とかで上下しやすいけど、体脂肪量はすぐに変わるわけじゃなし。だから体重が前日より減った日ほど、体脂肪は前

Re:	ありがとー。そうなんだよねー。体脂肪率が１％１日で変動したからって、じゃあ５８０ｇも脂肪合成したんか！っていったら、「できるか！」ですよね（＾＾；ありがとうー

まこりんさんより：…切れた(^^)　だから体脂肪は前より比率が高くなっちゃう！増えても気にせずがんばりましょう(^^)／

みほ姫さんより：だいぶ回復してよかったぁー。私もランチをしっかり堪能したので、晩ご飯控えめにしなきゃ～

Re:	できたかなー？＜夜控えめ　こたはぜんぜんだめでしたー。日曜日も、昼まで食べ過ぎたから、今日こそ・・・・・

まこりんさんより：ねえねえ、応援に書いてくれた、「おうち8ｆ」ってなあに？

Re:	ほほほ。そんなわけで（＾＾）/

アルマッチさんより：野菜～～と、

Re:	やさいぃぃー。夜にささやかに・・・・・・・今日（日曜日）「野菜入りジュース」を買ってきたつもりが「トマトベース野菜１００％」ジュースでした（＾＾；これでもいただきます・・・・・

シュシュさんより：シュシュも夕食パスタにしようかと…♪昼抑えたのに昼の分まで食べてしまいそう～

Re:	うっ！パスタって、つい食べ過ぎない？量をちゃんとグラムではかる鬼の意思がないと、スパゲティは食えない・・・・・＜で、昼玉砕してるし・・・・・

ミルクさんより：今、すぱげってぃー食べたいところを、バナナで我慢したよぉ～^^;;;（お昼に、ちゃんと、肉まんとあんまん食べているしっ^^;）千里の道も、一歩から～♪（ノ￣∇￣）ノあっ、こたさんはケーキも、どうぞ♪どうぞ♪(^^)体力回復中につき、OKです♪(^o^)丿（ケーキ・・・）

Re:	日曜日もくっちまったよー。そろそろ体重も回復（もちろん下方修正！！）させねば・・・・・

みゆう☆さんより：ケーキ！おいしそう。。。風邪治ったみたいですね～良かったです♪

Re:	あるもんは食っちゃいますねー（＾＾；ついついねー。ありがとーう。

サーシャさんより：かぜ治ってよかったですねー。私は、なんか２日酔いだったらしく、胃がむかむかしてました、起きたとき。でも、治ったみたい。

Re:	おお。すぐ直ってよかった。胃のむかむかは結構耐えられないものがある・・・・・最近胃薬に頼る回数が増えました・・・・・

hannyさんより：風邪早めに治ったみたいでよかったですね。ケーキは心の栄養の為にO.Kでしょー（笑）

Re:	いやー、体の栄養にもばっちりなっちゃったでしょ。数日後がこわいっす（＾＾；

鈴さんより：今日はケーキ三昧だ♪いいなぁ・・・

Re:	日曜日もです・・・・・・・・来週、地獄を見ることでしょう・・・・・・・・

ひめさんより：ケーキ、朝から食うは私もよくやりますよ。午前中なら脂肪がつきにくいような気がするし。捨てるのはもったいないですし。

Re:	とりあえず二度寝あとに食べたのはえらかったかも＜われながら　食べてすぐ寝るのは、救いないもんね。＜でも日曜日は救いがないパターンにはまりました・・・・・

たわらさんより：やっぱり朝からケーキは基本てすよね。（笑）私も特にクリスマスケーキの残りを昔は朝食に食べてました。でも、幸せだから良いんです。ばっちり心の栄養補給ですよね♪

Re:	昔ねー、毎年、巨大なクリスマスケーキを３等分して、食べきれない分は翌日に・・・・・・そろそろ、体の栄養バランスも考えなくちゃ！

ウォルトさんより：お風邪でしたか。この時期、夏の疲れが出るぅ。お大事に・・・。

Re:	ありがとー！なおったよー。

コッペさんより：ケーキが食べたいと次女が叫んでます。

Re:	こたも昨夜（土曜の夜）叫んでました（＾＾；夜は、やっぱりいかんでしょーと。でも、ダンナが「なんかつめたいもんがたべたい」っていうから、ついつい出しちゃいました。ハーゲンダッツ。あれあれ？（＾＾；

花さんより：ケーキ食べるのにものすごい気合はいってますねーえ！おす！じぶんも明日いただくッス！おす！

Re:	いただきましたー？食べた分は、人の脂肪にはならないからねー、来週なきを見るのは自分さー＜日曜日もケーキ食い倒れ・・・・・来週、お互い調整しようじぇい・・・・・（T_T)

RYOさんより：娘が今日は、おいしそうなチョコケーキを、｢運命だ｣といって食べていた。私には運命ではなかったようです。

Re:	えらいっ！！でも、その「運命だ」って割り切って（？）食べちゃう娘さんもいーキャラしてるっ！

きんぎょさんより：復活なによりです＾＾　体調崩しやすい時期なのでお気をつけくだされ～～　あっ連絡事項なんですけど、給料前なので入金が・・・(^^;)明日で終わってしまうのですが15日給料入り次第ドドーンと？？（笑）入金しますーー。すいませんがよろしくです(･_･)(._.)

Re:	あーい。予定で登録しておいてくれればＯＫだよ。どうせあとからしっかりいただきますよって、先登録ＯＫです。さー、改めてよろしくうっ！がんばろー！

めぐさんより：風邪で減った体重って悲しいくらい元に戻っちゃうよね・・・。　でも風邪良くなってきて良かったね～!!

Re:	うっ！痛い！耳に痛いぞ！！＜そのとおりです（＾＾；　でも、健康あってこそのダイエットだもんね。

カントリーさんより：大分元気になられたみたいで良かったですね。ケーキ、カルボナーラ・・美味しそうな物たくさんたべてる・・いいなぁ（笑）

Re:	ちょっともー、土日は欲望炸裂してしまいました。おそるべし「魔の週末」

ばーばままさんより：夕食にお寿司を食べてしまいました（＾＿＾；）　明日は体重体脂肪とも恐ろしいです。あ、ケーキいいなぁ（笑）

Re:	同じく、昼まで食べ過ぎて、夕食さらに追い討ちをかけました。日曜日もあとは夜驀進しないことを祈るのみ・・・・・・・くぅ（T_T)

ふみゃさんより：データ入力画面で、「今日の日付けで入力」という日付一発ボタンがあるとうれしいな～（＾＾；）

Re:	はっはっは。そして、どんどん「実用的だけど初心者にとっつきにくい」ダイエットラリーになっちゃうんだよねえ。（ああでも、いまさらその路線から抜け出せなくなっていることも事実（苦笑））なんとか横着する方法も考えてみますね。わかりやすさを犠牲にしないで・・・・・

ミルクさんより：ケンカして・・・、腹立って、眠れなくて、起きだして、ラリー見て、気持ちがなごんだとこに、’まーまー、ぼちぼち’って、左上の絵文字のアニメ？を､見て、気持ちが、すっごく、落ち着きました♪(^^ゞ　さー！元気になったことだし、そろそろ寝ましょー！(^^ゞこたさん、ありがとぉ～♪（≧∀≦）/

Re:	あら、ミルクしゃんでも、ケンカすることなんてあるんだー。（うちはしょっちゅうだけど、最近休戦中（＾＾；丸くなった？）いえいえー。どういたしましてー、よい夢をーとかいた今ごろは、ばしばしおきていることでしょう（日曜日４：１５）

めいさんより：甘党派で、もらったケーキを我慢できる人なんてそうそういませんよね。もしいたら、すごい尊敬しちゃう。

Re:	うん！というわけで、凡人こたはしっかり食うのでした。また来週調整やね・・・・

あんなさんより：風邪、良くなったみたいでよかったですね♪今の時期は寒かったり暑かったりで体調を崩しやすいので私も気をつけなければ・・・お勉強、がんばってくださいね♪

Re:	あーい。夜にノリまくって、また朝ぐっすりでしたー（＾＾；なまじ睡眠時間帯が狂ってるから・・・・・

ヒスリルさんより：ワタクシごとですが、本日よりADSL！はやい！はやすぎる！しかしむだにはやい！（￣▽￣）

Re:	はやい！はやすぎる！！うらやましい！！！！！ダイエットラリーの最新情報なんか、早くてすごそう（＾＾；うちも早くエリアにならないかなー（ヒスリルさんに同じく、副回線を引く予定。で、フレッツＩＳＤＮでサーバーたてて、ＡＤＳＬでネットするー）

2001年 10月 14日日曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:28.1％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から0kg 30日前から-1kg 1年前から-1.6kg

体調：とくになし
精神状態：良好

日記：
現在早朝４：３０過ぎ・・・・・
昨夜、たまたま自分のサイト、A-SOHO研究所を見ていた私。まったく更新していなかったので、その情報の古さに驚いてしまい、とりあえず、手直しをしておりました。（Ｔ＿Ｔ）
あと、「こたのホームページ」の熱帯魚水槽も新しく写真とって更新(^^)
で、こんな時間です。
本来なら、手直しはまだまだあるんですが、学校祭もあるし、とりあえず寝なくっちゃ！
おやすみなさい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昼でおじゃります。おはやうございます。
子供と一緒に、学習発表会行ってきました・・・・
まだ食べてる途中に、ダンナが子供をつれて、お菓子買いにいってしまったから、いきなり残飯処理。
いきなり食べすぎ(^^;はうぅ。

おなかいっぱいで、眠い・・・・・・・・
午後の（最終の）出し物が全員参加なので、そのちょっと前まで昼寝かも・・・・・・
またしても、夜のキャパがないけど、このおなかぽんぽん具合だったら、夜までは食べなくても平気だな・・・・・

２：００．起床しました！
花さん＞さいです・・・こたも好きなものばかり・・・・・・
自己責任とはこーいうことです・・・・・・
これは、そのままこたを構成する脂肪になるのです・・・・・・・・・（T_T)
食って、すぐ寝ちゃってるもんな・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
見える、見えるぞ！！月曜日、体重増加で悲鳴をあげる私が・・・・・！！！・・・いや、まじに。
今から、学習発表会最後の１年生-４年生の「手話コーラス」を見に行って、子供つれて帰ってきます。

３：４５
エンディング（手話コーラス）見て、ばーちゃん（こた母）と買い物にいって帰ってきました。
まったく、ハラへらない・・・・＜当たり前だそんだけ食えば・・・・・・・

６：１５
隣の奥さんにたのまれていたごみ捨て場の掃除をすっかり忘れていたことに気づいて青くなる。
ああ、お詫びにいこうにも、不在なんだよなあ（だから頼まれたんだが）
あああああ。スンマセン・・・・・・（こんなところで懺悔してどうする！）

で、日を確認に行こうとして、隣の奥さんと長話。
くたびれてきたぞ・・・・・・・
でも、おなかはすかないのねえ・・・・・・・・

夜です。ばーちゃんにかってもらったお刺身。主食は抜きで晩御飯終了－ー。
今日のジャンクを夜でなんとか起動修正です。
トマトもおいしかったのは、やっぱり必要な栄養だから？
それとも、ごまドレのせい？（＾＾；；；

リクエストのあったおしゃべりコーナーを作成してて、午前１時。
とりあえず、寝よ。
明日完成するといいなあ。

深夜	ハーゲンダッツクッキークリーム		130kcal
朝昼兼用	いちごショート	1.5個	450kcal
朝昼兼用	うどん	1/2人前	200kcal
朝昼兼用	モスチキン	2個	480kcal
朝昼兼用	みたらしだんご	1本	120kcal
朝昼兼用	缶コーヒー		55kcal
夜	ふくらぎ（ぶりになる前の名前）と赤だいの刺身		200kcal
夜	とうふとわかめの味噌汁		50kcal
夜	ごまドレ		90kcal
夜	トマト	1個ちょい	50kcal
夜	くり	少々	50kcal
		合計	1875kcal

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　なんかやりだすとついつい遅くなっちゃうよねー。(^^;)途中でやめるとわかんなくなっちゃうー！とかキリのいいところまで～とか。(ゲームと同じだっ！(笑))

Re:	そうまさにゲームと同じ、もうちょっともうちょっと。ここまでやったら。ついでだから昔けられたヤフーにもっかい申請を出してみたりとかしてみたりして（まじにしてみた（＾＾；）通るかな。＜期待薄い

ゆりりんさんより：早起きですねーって、その時間まで起きてたんですものね、こたさん。学校祭に行くんですか？楽しみですねo(^^)o

Re:	そうそう。その時間まで起きてたの。で、そっからがーがーよく寝ました（＾＾；学校祭。今では「学習発表会」っていうんですね。そいで、ぜんざいが売ってないんですね。でもって、モスチキンを売ってるんですね・・・・・・なんでだ・・・・・

せっちさんより：もしかして夜どうしやっちゃったの？？お疲れ様。。

Re:	そそ。徹夜状態で・・・・・・・（＾＾；ノりだすととまんない私です。

鈴さんより：うわー、4時半って空は明るいのかなぁ？お疲れさまでした！

Re:	いや、この季節、４時半どころか５時でも真っ暗だと思います。その分、よーねましたー。

サーシャさんより：ハーゲンダッツと、イチゴショートが・・・。おいしそう。家にあったら絶対食べちゃいそうな、悪魔ですね（笑）。

Re:	ほんとにですよー。夜中のハーゲンダッツ、食ってすぐ寝る、甘くて脂質たっぷりまさに「太る組み合わせ」な食べ物。ダイエット的には今日は「うっ」な日です・・・・・

まこりんさんより：今日の朝昼兼用のメニューを見て一瞬びっくりしました（笑）。そっか‥そういう理由だったのねん。

Re:	ねー「いったい何事！！」だよね（＾＾；いや、雅也が「うどんはいらないから、モスチキンとケーキが食べたい」っていうから・・・・・・（涙）

シュシュさんより：学習発表会はそうでしたか～？あ、シュシュも目標に罰を加えてみました～

Re:	うん。まあ、あんなもん（苦笑）＜学習発表会　どんな罰をくわえたのかなー。あとでみにいかなくちゃ！

花さんより：どええ～！私の好きなものばっかり食べてるー！

Re:	そして明日はツケを払うことに・・・・・今から、野菜ジウスでも飲みます・・・・・

hinataさんより：ゆうべはありがとうございました＞ヘルプデスク…ココに描くことでは無いとは思いますが…

Re:

いえいえ。動いた？

まるさんより：昼寝って気持ちいいんですよねぇ。特にポカポカした日なんか。私は夕方からつい寝ちゃったりするんですけど！

Re:	切実な睡眠不足なんで、ぱたん。きゅう。って感じでした。電話で起こされるまで、意識まったくなし！

アルマッチさんより：あ？？？野菜は？

Re:	はい！野菜ジュース（野菜１００％）買ってまいりました！うう。われながらやることがみみっちいぞ！

さもさんより：手話コーラスってどんななのでしょうか…かっこ～かっこ～かっこ～♪とか輪唱で遅れてやったりするのでしょうか？

Re:	ううんー。「あるこーあるこーわたっしはーげんきー」のあの歌にあわせて、あの歌の内容を手話でやるんです。「さかみちー」ならさかみち、「とんねるー」ならとんねる。って感じで。リアルタイムに。

まゆさんより：私カルチャーで童話創作してるの（笑）つい先日書いた作品、授業参観を題材にしたんですが、先生が、今どきの授業参観はこんな牧歌的じゃないと言われてしまいました。なんでも事件ありの小学校だから、童話も変わっているそうです（涙）

Re:	う゛っ（＾＾；きびしー。そうだよねえ。保育園の玄関口にも「ごようのないもんとおしゃせん」みたいな看板が。物騒な世の中です・・・・・

RYOさんより：イチゴショート1.5個と言うのがうらやましすぎる。私も食べたーい。

Re:	ま、学校祭なんで、特別特別（＾＾）

みほ姫さんより：晩ご飯主食抜きだなんて、ちゃんと頑張ってる！私もお弁当残そうって思ったのに全部しっかり食べちゃったよぉ～(^_^;)　

Re:	お弁当・・・になっちゃってると、食べるかも。食べなくても、次の食事で食べられるから我慢可能です。

めいさんより：ゴマドレシング私も大好きです。大好きなものに限ってカロリー高いんだよなぁ・・・。

Re:	ほんとに。でも、これさえあれば、いくらでもトマトが食べられます・・・・しかもおいしく。要は使いすぎなければいいのよね。うむ。

アキラさんより：深夜のクッキークリームにも驚いたけど、ブランチメニューにも驚きました（笑）　でも、そこにあるモノは食べるしかないよね～!!　

Re:	いやー。お恥ずかしい。われながら驚きました（＾＾；でも、なんとか増やさず週末を乗り切れました。え？そのうち必ずくるって？こえー（＾＾；

コッペさんより：学習発表会，ご苦労様。もうすぐ中学は文化祭があります。合唱コンクールや有志劇を楽しみにしてます。

Re:	中学校くらいだと、学芸会も見ごたえあるだろなー。小学校のは、自分の子が出てるのしか見てないです。でも、６年生のはちょっとおもしろかった。

orangedropさんより：モスチキン、おいしいんですよね～。ダイエット前だったら、平気で3本、4本は食べちゃってましたが(爆)、今は食べるとしても泣く泣く1本にしております(T-T)　あぅ～～～、心ゆくまでモスチキンが食べたい…今度はモスチキン食べる夢でも見ようかな(笑)

Re:	モスチキン、おいしいけど高いよねー。お財布の事情で、そんな３本なんてたべられませんな私です・・・・・

ヒスリルさんより：本日のメニュ～、夢に見さす気ね！こたさん！（≧□≦）ノあ、続編。１ヶ月分の自分の日記が瞬時にでるって、やっぱ快感。～（￣▽￣）～

Re:	せっかく、回線が遅い方のために、１日表示メニューもこさえたのに、そっかADSL・・・・・おそるべし・・・・・

たまこさんより：トマトにゴマドレっておいしいんだよねー・・・私もアイスをさんざん食べてすぐに昼寝しました^^;　同じく月曜日を迎えたくありません(T.T)

Re:	無事月曜日をむかえることができました！（わぁーパチパチ！＜自分でいうな）たまこさん無事でしたかー？

2001年 10月 15日月曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:28.7％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1kg 20日前から-1kg 30日前から-1kg 1年前から-1.8kg

体調：とくになし
精神状態：良好

日記：
おはよーございます。
今日は、雅也が学習発表会の振替で、学校お休みです。
ばーちゃんに昼ごはんおごってもらう予定があるので、朝はこれでガマン、ガマン・・・・・
野菜ジュースだけ、あとからのもっかな。

そうそう、昨日あれだけジャンク食ったにもかかわらず、とりあえず体重が減ったのは、
やっぱりトータルカロリーはさほどじゃなかったからなのと、水分量か・・・・・・・・

でも、今日が「運命の日」です。＜コンロ
あと１ｋｇ、及びませんでした。
出かけたら、五徳買ってこなくちゃ・・・・・
とりあえず安全にはしておかないと。いつひっくり返ってもおかしくないから（６つ支えてる
うちの２つが焼ききれて取れている）

五徳＝こんろでおなべをささえてくれている「台」ですね。
電磁調理器とかにはないです(^^;

今日は母のおごりごはん（ココス）
１２：３０待ち合わせだけど、とてもおなかがすいていたので、ムースポッキーを食べました。
これで、つくころには、さほどおなかすいてなくて、ガツガツしなくていい･･･予定・・・・・
予定は予定。予定は未定(^^;

午前中、おしゃべり広場（仮題）の製作。
タイトル一覧表示、掲示板一覧、新しい話題の投稿、あたりまで完成
あとは掲示板の話題ごとの表示、話題に対してのレスの投稿、削除関連が未完成。
おしゃべり広場　なんかグッドなネーミングないですかね？（笑）
なんでこれが仮題なのかとゆーと、世間にこの名前をもつ掲示板はゴマンとあるから、このまま完成を迎えてしまっても「うちのパクりだ！」といまさら言われる名前でないから(^^;;;;;

昼からは、おごりごはんの代わり、自分ちの掃除をするよう言い渡されております。
母とまさやはプールにいきます。
どこまでもシンデレラな私・・・・・（って、自分が行きたがらないだけなんだけどね）

あ。しまった！オリジナルドリグラ　カロリー改定されている気がする・・・・・
今日、ラザニアみたいなものが入ってて（？）と思ったんだけど、うちにカロリーサーチのデータあったはずーと気にせず帰ってきたけど・・・・・
カロリー、もうちょっとあったような・・・・・・・
まー、いーや。気づいたときにまたなおそ。

おし。orangedropさんにもらったネタをちょっとひねって
「井戸端会議室」でとりあえずキマリ。
多分いっぱいあるだろうけど（＾＾；おしゃべり広場、よりは、ダイエットラリーにしっくりくる気がする。（とゆーか、今検索かけてきた。山ほどでてきた。まあ、いいや。これも「うちのをパクったな！」っていわれることはまず、あるまい(^^;）
うむ。ダイエットラリーは安直なのが一番だ。明日の夜リリースに向け、がんばろ。
でも、とりあえず、部屋の掃除（＾＾；

さてさて。晩御飯（＾＾）今日は「マツタケ釜飯のもと＠350円」による、チープなマツタケご飯（今季初）
総量に気をつけて、ダイエッターらしい生活を心がけましょう。
たとえ、外食・ムースポッキー２袋食べてしまおうとも(^^;;;;;

朝	あんマーガリン食パン		250kcal
朝	野菜100%ジュース（トマトジュースのやうだった）		35kcal
１２時	ムースポッキー	小袋1つ	126kcal
昼	COCO'S オリジナルドリグラ	1人前	497kcal
昼	COCO'S ココスサンデー	1人前	264kcal
昼	ココス　フライドポテト、コーヒー	少々	60kcal
6時	ムースポッキー（しろ）	小袋1つ	124kcal
夜	松茸ご飯	160g	240kcal
夜	焼きかまぼこ		100kcal
夜	味噌汁（しろな・かきたま）		60kcal
夜	トマト		50kcal
夜	ごまドレ		90kcal
		合計	1896kcal

まゆさんより：ある意味、貯金壊さなくて済んで良かった？かも・・・お昼、おごりなら、いっぱい食べたいでしょうネ。いいなぁ～

Re:	いっぱいたべたいけど、カロリーは気になる・・・・・回数けっこうおごってもらってるから、ガツガツしないー！と言い聞かせてきました。なんとか、無事乗り切れたのではないかと。ホッ。

サーシャさんより：おはようごさいまーす。ところで質問！五徳って？なんですか？

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　五徳って焼き切れるのか！(@_@)　今日のゴチは、なあに？(^-^)

Re:	ま、５年も使えば・・・・

monkeyさんより：私も今日は野菜ｼﾞｭｰｽ飲まなきゃだめかなー。

Re:	野菜「入り」のつもりが、「野菜」ＯＮＬＹジュースでした・・・・・子供にとられる心配はないけれど・・・・・

林檎さんより：おはよ～ございます♪私も五徳気になります。何ですか？？

梅こぶちゃさんより：あたしもわかんないです。でもおしかったですね～。そうそう、昨日絞りたてのオレンジジュースをのみました♪ちょっとすっぱかったけどすごいおいしかったですよ～。

ぽちゃさんより：ムースポッキーおいしいですよね。小袋1つでやめられるところがさすがです。止まらなくなる私は、しばらく禁チョコレート・・・です。トホホ

Re:	結局、もう１つ夕方に食べました（＾＾；

barbieさんより：ごくろー様です(^^ゞ　やっぱこたさんすごいわーーー(^^)　”井戸端会議””放課後クラブ”・・・あるだろうな～～～(^_^;)

Re:	ごめん、barbieちゃんにもらってたのね。思いっきり日記本文でorangidropさんと間違えてるっ！井戸端会議いただきました。ありがとう！

まこりんさんより：食べた分、お掃除でカロリー消費？…う～んご褒美を自分だけへのプレゼントじゃなく、生活用品にしているこたちゃんって偉い！私なんか、完璧に自分だけへのプレゼントしか選ばないもんね～(^^;

Re:	ありがとー！食べ物にして、結果やせなくて苦労したんで・・・＜温泉パン　今度は、太らないものをと（＾＾；

花さんより：おいしーもの食べて痩せられるなんて、うらやましーですなあっ。花はどうやら太ったよーです。がっかり。

Re:	でもそのツケはちゃくちゃくと、見えないところで・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

はまじさんより：井戸端会議、楽しそうなネーミングですね。まったけたべたーい。

Re:	まったけ、どーもイマイチ。ま、３５０円では文句も言えますまい。ただのきのこかまめしでした（＾＾；

めいさんより：ポッキーってえびせん並に止められない止まらない♪ですよね～。半分の量で売ってればいいのに・・・。

Re:	あ、でも昔はどーんと！だったことを思えば、６本ずつの包装とか、だいぶましになりましたよ。あとは、自分の意思だけ・・・・・

ウォルトさんより：え～、なんか新しいのリリースなんすかぁ～楽しみ～(=^0^=)ウィ～ヒック。。。

Re:	あい。やってみたけど、どーもイマイチっす。これから、これから・・・・・

みほ姫さんより：ゴチのランチって嬉しいよね！私も土曜日はママのゴチだったけどぉ～。お菓子って食べだしたら全部食べたくなっちゃうから、最近買わないようにしてるの・・・

Re:	こたも、このポッキー、母がマゴのために大量購入したものです。なら、食うな・・・＜自分

コッペさんより：ムースポッキー，買ったら一箱すぐ食べちゃいます。

Re:	とりあえず、2/3袋でガマンガマン。って、我慢になってない？（＾＾；しろもくろも食べて満足ー。

シュシュさんより：あらら～１キロ及ばずでしたね～次の目標を作っちゃいましょう～～

Re:	次、どうしようかなー・・・・・・

ぷくぷくママさんより：井戸端会議に気づき、見てきました。(只今22：10)　ご苦労様でした。こたさんは、やっぱしすごいですね。

Re:	いや、ご苦労様でしたじゃなくて、こっからが大変そうです。カキコが増えれば増えるほど使い勝手が悪い・・・・（＾＾；

蘭♪さんより：おひさしぶりです～、なんとか復活しました(^-^;松茸ご飯ですかー、いいですねぇ＾＾でも私は餅米が好きなので栗おこわの方がたまらなく好きっ♪でも餅米高いっ（＞＜）

Re:	おひさしぶりです！とりあえずお元気そうでなにより（＾＾）こたももち米大好き！！でも、自分で作るとどーもうまくいかない・・・・赤飯もすき。

まとめRes:

五徳＝こんろでおなべをささえてくれている「台」ですね。
電磁調理器とかにはないです(^^;

2001年 10月 16日火曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:28.4％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.8kg

体調：また、猛然と眠気（10:30-12:45)
精神状態：うえ、やば。また風邪か！？それとも、現実逃避なのか！？（＾＾；；；；

便秘：やたらお通じがいい・・・・
日記：
おはよーございます。
やっぱり、ちと増えましたね(^^;

今日も１日プログラム書いている予定です。
ぼちぼちがんばらにゃ。

10:00AM
昨日フロは入れなかったので、のんびり朝風呂。さっぱり。
主婦のダイゴミですねえ(^^;
でも、なんだかむしょうにおなかがすいてきて、ぱくぱくというよりばくばく、食べてしまいました。
はあ。ジャンクでないだけマシか・・・・・・ムースポッキーとフランを横目に、手をつけなかったことだけは評価しようっと。

では、お仕事モードです。
最近応援あんまりまわれなくてさみしーです。
仕事できる頭じゃなくなったら、回らせていただきますー（＾＾）

おっとアンクルウェイト。せっかく思い出したから、つけようっと
ハピさん、さんきゅ！

ＰＣに向かっていると、なんかどんどんまぶたが重くなってきて・・・・・・・
紙と鉛筆とをもって、寝床で「メール送信ロジックリニューアル（レス・井戸端会議などの多彩な配信に対応するためのバージョンアップ）」についての詳細を決めていると・・・・・・・
猛然と眠くなって、またしても、がーがー寝てしまった。
風呂に入っているとき、微妙に寒気したし。
１．風邪
２．現実逃避
３．知恵熱
・・・・・・・さて、どれでしょう？（－－；
ともあれ、そこまでは固まったのだから、製作に移そう・・・・・

やっぱり、微妙に風邪気味のようです。
「みみっぴ」さんがおっしゃることですから、鵜呑みにしちゃいけませんが、37.4℃
最近、ちと頭を使うと発熱するのはなぜぢゃ？(^^;
パソコンならオーバークロックすれば熱暴走するのが常だけど、「こたの熱暴走」って・・・・・・・

夕方。やっぱりオーバークロック動作気味なこたです。
ああでも、なんとゆーか、この時期もしかしていつも？
去年もバイトで「ああしんどい、休むわけにはいかないし・・・・」なんて言いながら、風邪薬ばしばし飲んでバイトしていたような気がするから、今にしてはじまったことではないのでしょう。
去年よりは格段に、具合が悪いと思ったらすぐごろりん、が可能になっている分、いい状況だと思います。

でもって、市税の決定通知がきましたー(^o^)v
2000円ちょっとそのうち帰ってきて、さらにたぶん手続きすれば、ダンナが納めた所得税6000円ちょっとが帰ってきて（どうせこれはダンナの懐行きなんだけど）、さらにさらに手続きを重ねれば、118800円が帰ってくるのねっ！！（感涙）

こた感動のあまり踊っちゃいそうです。
来年から、確定申告は絶対手を抜くまい。と、心に固く誓いました。
ってっても、厚生省の管轄下にあるとこに通うのも、あとせいぜい２年半なんだけど。

ああ。今日はもうダメ。とゆーわけで、ダメはダメなり。晩御飯は手抜き。揚げ物って便利。
ばたんきゅーう。
でも、「レスのメール配信」はもうすぐ完成予定。
待っててね、ハピさん！
で、それを受けて、新しく作った井戸端会議室も発展させる予定なのだー

今日も動いてないから、おなかのすき具合はこんなもん。
夜に食べる予定のマツタケご飯ののこりおにぎりは、雅也に目をつけられたので、あげました。
なんかどんどん筋肉がなくなっていきそうで怖い・・・・・

朝	あんマーガリン食パン		250kcal
間	空腹に耐えかねて(^^;
間	まつたけおにぎり	240g	360kcal
間	野菜100%ジュース	コップ１杯	35kcal
昼	まつたけおにぎり	160g	240kcal
昼	ムースポッキー		124kcal
間	フランアーモンド		116kcal
夜	サーモンタルタルフライ		300kcal
夜	しろなの味噌汁		40kcal
夜	かまぼこ		100kcal
夜	トマト＋ごまドレ		140kcal
		合計	1705kcal

まこりんさんより：おはよ～！邪道だけどジュースダイエットでこたちゃんにおいつくことを目指すぞ～(^^;　井戸端会議室の構築、無理せずね～

Re:	ジュースって、例のアレですか？それとも、まさか市販のふつーの・・・（そりゃないか（＾＾；）おし！脳みそオーバークロック動作による発熱ダイエットで追いつかれることを阻止するぞー！（自爆）

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　昨晩はお疲れさまでした～。m(__)m　アンクルウェイトして、p(^^)q！

Re:	３時間ほどしてましたー。＜アンクルウェイト　でも、２時間は寝てた・・・・・（＾＾；

サーシャさんより：おはようございます。私も、ぼちぼち食事制限しようかなーと考えてます。

Re:	こたは、食事制限ってしてないんですよ。いちお、「ハラへったかなー」と自問自答して、減ってれば食べてます。（ただし、夜中はガマン！）最近、動かないので、食事食べなくてもおなかすきにくくなってきました・・・・・ダイエッターなら、空腹でないときは食べないようこころがけましょー（＾＾）お互いに。

こまちさんより：おはようございます。プログラム書き頑張ってくださーい！

Re:	ちとがんばっただけでもうオーバーヒートしてます（＾＾；ポンコツこたです。

monkeyさんより：フラン・・好きです。手を出さないとはエライ！

Re:	いや結局しっかり手を出しました。１日２袋くっちゃってます。たはは。

林檎さんより：おはようございます。プリンター買う事に決定しました♪お仕事頑張ってくださいね～！！

Re:	おおおー。あれっすか？あれっすか？ＣＤに印刷できるやつー。いいなー。いいなー。いいなー。こたもそのうち！！＜それで何を作るのか?といわれると、困る・・・・・

kazさんより：朝風呂は気持ちがいいですよねー。お休みの日は堪能してしまいます(^-^)　今日もお仕事頑張ってください！

Re:	ああでも、朝風呂で微妙に感じた寒気がやっぱり風邪気味でした。たはは・・・

はまじさんより：のんびり朝風呂いいですねぇ。ポッキー目の前に有ると食べちゃうなぁ、自分は（苦笑

Re:	こたも結局、今日２袋食べちゃいました（小袋単位で）

ポヨポヨさんより：朝にバクバクはＯＫですよ。お仕事頑張れ！！

Re:	なんとか夜までに調整しますー。ありがとー

hinataさんより：ダウンしない程度にがんばってください…

Re:	幸い、ダウンは避けられたようです。無理しない程度にぼちぼちいきます。

pagさんより：お久しぶりです（＾＾）　私も昨日眠くて仕方がなかったのだけど、やっぱり風邪のようです。こたさんも風邪では・・・無理しないでくださいね～

Re:	ねー、なんか今年は眠気にくるのです。不思議。やっぱり微熱はあったみたい。pagさんもお大事に！！

ヒスリルさんより：アタシは考え事してると、おでこがあきらかに熱くなるのが解ります。つねにオーバーヒート気味で、土日は降参の『のろし』のように煙のみ、あがっておりまする・・。

Re:	なんかリアルに想像してしまった（くくく）、やっぱりオーバーヒートなのかしら。久しぶりにまじめにプログラム書いたもんなあ。

卯月小鳥さんより：還元されてよかったですねー。そーよー確定申告は甘く見ると痛い目にあいます・・・散々、そーゆー目にあって、相方君に経理を任すのを諦めた私です・・・

Re:	イタイイタイ。2000円程度の納税額の予定が、まさか12万以上につくとは（汗）

ハピナスさんより：おー！お金が返ってくる！よかったねーっっっ！＼(^o^)／　踊ってカロリー消費だっっ！(笑)　うんうん、o(^∇^)o ワクワクして待っているよ～！(^-^)/

Re:	帰ってくるとゆーか、実はまだおさめてないんです（＾＾；だから、帰ってくるのは９９００円、または今月末分も引き落とされたら１９８００円なんだけど、とられない＆払わなくていいのは助かりますー。

なつさんより：こんばんわんこそばー♪こないだ大阪いったんですが、関空のローソンで「フラン」の「クリーミーアーモンド」見ました！また出たのね！九州は新製品おりてくんの遅いんですよ～。パイの実いちごもウマかった♪ムースポッキーはいちごとかでたんですかね？なんとなくムースVSフラン（フラン一歩リード）という感じがしてるのは私だけではないはず　d(^^;;;

Re:	娘。ポッキーってどんなんでしょうねー。いちごだったりしそうだー。なつさんはフラン派？こたは、１本多くて細身なムースポッキー派です。でも、どっちもんまい。

シュシュさんより：１１８８００円？？？ｺﾞｼｺﾞｼ(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ) ｽ､ｽｹﾞｰ!なんだか嬉しいですよね～

Re:	いや、ゼロまちがってないですよー。毎月９９００円の保育料の差は、年額にするとこんな金額にっ！こえー！

めいさんより：フランのアーモンド味ってスーパー美味しいって今日、友達に言われて、誘惑に負けそうな私・・・。フランと同じ部屋にいながら我慢できるなんて、スゴイ！

Re:	我慢できないときは食べているだけ、とも言う・・・・スーパーおいしいってことないよー。ふつうにおいしいよー＞アーモンド（＾＾；

コッペさんより：確定申告はきちんとするべきですね。１１８８００円は大きいわ。

Re:	ほんと大きいです！！びっくり。

みほ姫さんより：頭を使うと発熱しちゃうなんて、疲れてるのかな？　おぉー、さらにさらに手続きすれば118800円ゲットなのね、やったぁー♪

Re:	あとはダンナがどうにかしてくれるらしい。（ホントか！？）

やそ吉さんより：確定申告ってやったことないから、よくわからないけど　頑張れば返ってくるものなんですか？（無知なやそ吉・・(;-_-;)

Re:	いや、会社員はせいぜい医療費や薬の領収書をあつめたりとか、そんな程度です。こた自営業者っすよー。トーゴーサンの「サン」っ！ただし、計上し忘れた経費があったので、それを計上しただけで、最初からまじめにやっていればこんなことする必要はなかった・・・・（＾＾；

こたさんより：てすと　とどくかなー

Re:	テストー　あれ？とどかないぞ・・・・・　もっかい。

ぶーちゃんさんより：よかったですねぇ（＾＾）　その金額はおおいに助かりますよね～。

Re:	ホント助かります。ぜんぜん違いますよー。ふー（＾＾）えがったえがったー！！

ハピナスさんより：こたさん、遅くまでお疲れさまです。m(__)m設定してみましたっ！(*^-^*)　Fromのアドレスも変わったんですねー。

Re:	そーなんですかえてみました。フォルダの設定とかする人もいることを考えれば、そのほうがいいかと思って。とどくかなー　あ、ところで、複数メール設定してあると、一部に届かないかも、今届かなくてハマってます（＾＾；私。原因究明中。

ハピナスさんより：届いた届いた！(*^-^*)ありがとう～！振り分けに確かに便利だわー！＞From違うとー。(^^)　これで、でかけた時に応援レスのレスも見られるし、PCにもメール飛んできてまたまた便利になりました。幸せ～！(*^-^*)携帯メール、まだ遅延状態が続いていて、届いてないのですが届いたらまた報告しますー。明日の朝かもしれないけれど…。(^^;;;

Re:	こっちも、いくつかメール紛失したみたい・・・＞J　また届きだしたけど。困るねえ（＾＾；でも、先頭受信無料は便利すぎ・・・・・

こたさんより：あれー？やっぱレスのメール配信一部利いていないかも・・・・・・

Re:	この条件下なら届くよなあ。問題は、それ以外のとき・・・・さて、とどくかな・・・・

ハピナスさんより：やほ！(^-^)/　ハピは、２カ所に(PCと携帯)指定しているけれど、両方届いているよー。携帯にも飛んできました。(^^)

Re:	なんかねー、その後動いている。なぞだ・・・・・・・

ばーばままさんより：携帯からレスできるようになったんですか？（＾＾）　わーい！どんどん便利になってきますね。でもこたさん、お大事にヾ(^^ゞ))..( シ＾＾）ツ＿フレーフレー

Re:	あ、いやいや。そうじゃなくて、自分がもらったレス画面に出てくるような「自分宛レス」を、応援のように携帯に飛ばす（メールアドレスならどれでもいいんだけど）設定ができるようになっただけです。j-phoneなら、先頭受信料無料の地域が多いから、無料（携帯基本料）でけっこう楽しめます。パケット単位で課金される場合、読むか読まないかは各人の判断におまかせさー（笑）今日は好調です（＾＾）オーバーヒートもしていないようです。ありがと！

2001年 10月 17日水曜日体重：57.4ｋｇ　体脂肪率:28.5％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.6 kg ラリー参加から-13.4 kg 目標まであと2.7 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1kg 1年前から-2.6kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです

日記：
おはよーございます。
昨日のお通じ効果か、体重大幅減です。
発熱も効を奏したのかもしれません(^^;

ともあれ、メール誤送で、数名の方にご迷惑をおかけしました。m(_ _)m
掲示板カキコメールで見て、ダッシュで子供を保育園に送っていって、調べたらすぐ原因発覚。（汗）
しっかりしないとっ。
猛反省いたしました・・・・・

今日はとりあえず普通です。眠くはないし。
井戸端会議室でもいじっております。

井戸端会議室トントン拍子に開発が進んでおります。
（製作中なんで、サーバーに反映してないけど）

でも、はっと気づけば、今日は水曜日！！
昼ごはんを食べたらそう。生協カタログショッピングの時間です（♪）

ちなみに、うちの窓は締め切ってあるので（カーテンも）お天気関係ナシ！
多分、雨だろーな。
こんな日に、子供は遠足なんだよな。
だったら先週やってくれれば・・・・・って、そこまで読みきれるものではないだろうけどさ。

今日のお昼はかおりんさんの日記で、「パンでグラタン」を見かけてしまって、ちょーどうちに１セットあったので、これにきまり！
アルマッチさんの応援に「野菜食っとく？」があったので、とりあえずはトマトジュースで(^^;

今週、生協から届くはずの「おいしいおやつ」が思い出せない。
ちょっと思い出せてきた。「プチ肉まん１０個入り」とかー「ミニタイヤキ」とかー。たこやきも届くような気がする・・・・・・・

今週も、揚げ物の注文はひかえめ！ひかえめ！＜自分に言い聞かす

あ、パンでグラタンピザクリーム。こた的には、かなりイケてました。
あえて難をあげるなら、もう１皿食べたくなることです。
ハラにたまりぐあい、は、もうひとつ。ですね。
（そーいうときにプチシェイクとか飲めばいいのか・・・・・でも、今日はトマトジュース飲んだし）

食後、生協カタログショッピング。
おや、「きつれがわ温泉パン」がっ！！
元祖のみで、キャラメルアーモンドはなかったけど、注文が多ければ、そのうち違う味も・・・という期待をこめて、ひとつ注文してみました。
今週も、おいしそーなもんいっぱい注文してしまいました。
でかプッカ。温泉パン、あとは冷凍野菜とコーンコロッケ（揚げ物も少しはね）、エビチリなんかです。

はあ。まったりだるだる。ああ、いかん。だるだるしていては、子供が帰ってきてしまうっ！

ああっ！！夕方ブチ切れました。
ちっと無限ループでパソコンを４，５回再起動したのをきっかけに「ああおなかすいた」と、あんばたパンを。
ついで、ウインナーを。
あちゃ（＞＜）
ま、いっか。食ったもんはしゃーない。
今日は、子供と一緒にグラタン食べてしめくくります。
・・・・・・・と思ったんだけど、おなかすかない。
そりゃそっか。ブチ切れてあんだけたべたんだから。
と、いうわけで、自分用のグラタンは、ラップをかけて冷蔵庫へ。明日焼きます。
自分は、フライパンに残ったグラタンをみみっちくゴムベラできれーーーーーーいに食べて、野菜ジュースぜーんぶ飲んで、終わりにします(^^)

深夜。
体重はかってみました。
夜で57.6kgではないのー♪
これは、明日の体重が期待できるぅー。
２目盛り蒸発したって、３０日の最低値更新よん！
ちなみに、真の最低値は、57kgジャスト！！
わずか１目盛りのことで、56kg台をみたことがないのです。
これは、多分１８で無理に無理を重ねてダイエットしたときも、57.8kgが最低値だったはず。
（でも、こたの記憶はそうなんだけど、考えてみたら、当時の体重計はデジタル0.5ｋｇのはず・・・
記憶があいまい？（＾＾；それとも、お風呂やの体重計記録なのかしら・・・・・自分の中でも謎です。
ま、もう１０年も前のことですから(^o^)）

朝	たまごやき	3切れ	150kcal
朝	ヤスダのむヨーグルト	300g	270kcal
朝	うずらウインナー串	2本(うずら２個、ウインナー１本）	110kcal
間	ムースポッキー	こぶくろ	125kcal
昼	６枚きり食パン		170kcal
昼	パンでグラタン（ピザクリーム）		185kcal
昼	トマトジュース		35kcal
昼	スライスチーズ（とける）		60kcal
間	フラン（しろ）		115kcal
間	ウインナー	5本	250kcal
間	アンマーガリン食パン		250kcal
夜	トマトジュース	350g	65kcal
夜	グラタン・・・の、フライパンに張り付いた分(^^;		50kcal
深夜	食パン	みくち	40kcal
		合計	1875kcal

ハピナスさんより：昨日は、夜遅かったから、現象出なかったもんねー、人通りが少ない時間だし。(^^;)朝からお疲れさまでした。m(__)m

Re:	もー朝からあせるあせる。なんのことはない自分のポカでしたー。レスがメールで届くと楽しいです。でも、あの「うちに帰ってレス画面を開く楽しみ」が半減するのが難だなー。トータルすると一緒なんだが・・・・・（笑）

hinataさんより：無理為さらない程度にがんばってください♪

Re:	ぜーんぜん、無理してません(^o^)お気遣いありがとー。

monkeyさんより：いいな～お通じ効果。スッキリして、しかも減量！言う事なし～

Re:	もー昨日は出て出て。多分脂肪はあんまり減ってないっすー。

卯月小鳥さんより：おー 30日最低タイじゃないですかー。ちゃっちゃっちゃっーーと気合を入れて、今日もがんばんべー☆

Re:	そうなんですよ！！実は（＾＾）ｖ　動いてないけど、頭だけ稼動してます。今日もがんばんべー。

アルマッチさんより：野菜でも食べておく～？

Re:	野菜ねー、とりあえずは野菜１００ジュース（ほとんどトマト）ってことで（＾＾）昼は自分一人だから手をかけたくないのですー。夜はがんばってたべますー。ホント朝昼野菜少ないですねー私・・・・・

卯月小鳥さんより：開発トントン拍子かーえらいな～～私もそろそろ仕事しないと。また納期前に泣くはめになるよーー(^^; ＜＝分かってるならやれっ私

Re:	ツリービューな掲示板って作ったことがないから、いろいろ勉強しながらです（＾＾；こたは自発的に仕事しないと、誰も尻たたいてくれないからねー。ぼちぼちがんばります。

RYOさんより：うちも、ミニ鯛焼きと、ミニ今川焼きが昨日届きました。子供が早速チェック入れていた。「たこ焼きだ」と言った次女に、「鯛焼きでしょう｣と言って直した帰宅したばかりでまだ鞄を抱えている長女。おまえら、何時冷凍庫の中を見たのだ！！

Re:	わー。どこも同じようなもの頼んでますね（＾＾）でも、この「ミニ｣シリーズ、かなりダイエッターにはいいですよねー。

ウォルトさんより：生協の注文て、本当忘れます。あ～、でも、自分用にご褒美物を頼むのって、張り合いに・・・ならない。だって、毎日好きな物食べてるし（＾＾ゞ

Re:	こたも、毎週水曜日昼以降書いていると思う・・・・・そうそう。こたも毎日好きなもの食べてる・・・・でも、2000円くらいご飯に出せば、ご褒美！！って感じがするなあ。結構好物チープなものが多いから・・・・・・

ぷくぷくママさんより：うちは、ミニドーナツ（あんこ）が、届きましたよ。食べようかなぁ～？と思いつつ　見えない所に隠しています。今のところ・・・。でも　お兄ちゃんが、帰って来たら　一緒に食べようと思います。

Re:	みんなミニもの好きだねー。（こたもです）一緒においしく食べたかな？

きらさんより：やっとチビさん寝たと思ったらお姉ちゃん帰ってきてしまう・・・・今日は雨なんで洗濯もしてないのに・・・・1日ってほんとあっという間です

Re:	そう！ほんとそんな感じですよね。早く高学年になって、宿題なんてみなくても平気にならないかなー

ハピナスさんより：うちのとこの生協、今週はくるみだったなぁ。先週はりんごだった。(^^)＞温泉パン

Re:	えー！やっぱりそうくるんだ（＾＾）楽しみにしておこうっと。元祖だから一袋にしたけど、くるみなら２袋は買うっ！

たまこさんより：お通じいいと朝から快適ですよねー！便秘だと体重が減らないのはそのせいだと思ってしまう私です。（すぐ何かのせいにして逃げてしまいます^^;）

Re:	そそ。でも、ウンでは脂肪は減らないからね（＾＾）ベースを落としていかないと、行き詰まってしまいますー。運動してないから、そのへんかなりヤバい・・・

なつさんより：こたさんはじめ生協に入ってるの？うちも母のこだわりで入ってます。毎週火曜日はおいしいものがいっぱい届くから家にいては危険っ！温泉パンておいしそう！食べてみたいです。

Re:	結構、生協軍団多いですよね。（＾＾）スーパーもなかなかいけないし、おいしいものいっぱいあるし、結構便利につかっています。

なつさんより：こたさんはじめみんな生協に入ってるの？うちも母のこだわりで入ってます。毎週火曜日はおいしいものがいっぱい届くから家にいては危険っ！温泉パンておいしそう！食べてみたいです。

なつさんより：あああ↑ごめんなさい！二度やっちまいました！訂正できなかった・・・一人で場所取り(^^;;

鈴さんより：書き込みしてると思ったら、ムースポッキー食べてる～♪何味ですか？私は井戸端会議室に書いたように、フラン・アーモンド味を狙っていますが、買ったら最後、一箱食べてしまうことが明白なので、まだ延期してます。(^^;)

Re:	えーと今日はしろくろ。ばーちゃんがねー、フラン３箱、ムースポッキー２箱がーって買ってくれたんだわさ。食べでがありました・・・・・（もちろん子供と食べたけど）

せっちさんより：今日からまた調整入っているのに。。美味しそうなおやつ想像しちゃいました(^^ゞお腹が鳴ってます(T_T)

Re:	ごめんよー。でも、我慢したせっちさんにはきっといいコトが！そういってるこたも、トータルカロリーは２０００以下に抑えてるんだよー（＾＾）

こまちさんより：カタログショッピングってついついたくさん買ってしまいますよね。食品は特に危険がいっぱいそう！！

Re:	うんうん。でもね、雑貨も意外と惹かれるものが・・・・今日悩んだのは、「８８０円のひき肉製造機」です。が、それ、洗うんだよね？きれいに洗えるか？を考えて、やめときました・・・・・

まこりんさんより：発熱ダイエット(^^;・・・つらいけどとりあえず減量おめでとう！風邪がマシになったからって無理するとぶり返すよ。気をつけてね。

Re:	あー。ありがとー。今年は外での仕事がないぶん、一切無理してないです（＾＾）大丈夫だよー。

kappanさんより：頭使うとお腹空きません？？私の場合運動するより頭使うほうがお腹空くんです～(T_T) だから、最近あんまり頭使わない様にしてます(~_~;)

Re:	そうそう。頭もおなかすく。でも、運動しない分、摂取カロリー最近確実に減っています。喜んでいいのかどうか・・・・・

ポヨポヨさんより：ぶち切れが食事ぽいので◎ですよ。お菓子よりまし、まし（笑）

Re:	まー、食っちゃったんだから、おけおけにしときましょ（＾＾）明日があるさ！

めいさんより：熱で体重減ったのは少し心配だけど、結果オーライですね！

Re:	なんとか幻の56kg台を見てみたいですー。もちっとがんばらなくちゃ！（成長の過程でみただけの数字ですー）

みほ姫さんより：うちにもパンでグラタンあるんだぁー、いつ食べようかなぁ♪　こっちはめちゃくちゃ寒くって～、台風の影響で雨風もすっごいんだよ。

Re:	かぜひかないでねー。おやすみー（＾＾）

mo-kuさんより：おなべとか、フライパンに残ったのが一番美味しかったりしません？？？

Re:	そうそう。パリパリになってたりとかして。明日焼いて食べるぞ！楽しみ（＾＾）

コッペさんより：パンでクラタンのグラタンピザソース、まだ食べてません。早速要チェックだわ。

Re:	うん。おいしかったよ。これならカレーソースも試してみようかとか思い始めました。

nyantapさんより：こんな日に遠足とは・・・。延期してくれればいいのにね～。

Re:	いや、延期して、今日になったの（＾＾；縁のない・・・・・

アッコさんより：ヤスダのヨーグルトうまいよねーでも高い・・・

2001年 10月 18日木曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:28.6％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.2kg 1年前から-2.4kg

体調：寝不足（よって、午前中爆睡）、頭重感、たちくらみ
精神状態：ふつうです。

日記：
おはよーございます(^^)予想通り、ここ３０日最低値です！
真の最低記録まで、あと0.2kg！更新するなら0.4ｋｇ！

でも、私過去３回ほど（だっけ）「57.0kg」になったことはあるんです。
ただし、次の日にはどっと反動が・・・・・・
なんで、今日も特別にダイエット強化するわけでもなく、おなかすいたか自問自答していこうと思います。

幻の56kg台、今回はなれるかなー（未踏の地です）

今月も、もう18日なんだねー。
どおりで財布にお金入ってないわけだわ(^^;

今日は、昼一番に弟のうちのトイレのくみとりの留守番。
ノートＰＣにデータを吸い上げていこうと思います（＾＾）
ああでも娘その２がかぜっぴき。今日は保育園を休ませます。
んで、こたもじっくり２度寝。

そうそう。子供がトイレから母を呼ぶので、立ち上がったらたちくらんじゃった。
いや、ヘタりこむほどのあれではないんだけど、いかんなあ。
マルチビタミンゴールドＡでも飲むか・・・・・・・＜鉄・カルシウムも入ってます・・・・・

昼は、娘っコとあんばた食パン。
でもって、昨日我慢したグラタンがあることを思い出して「やこっかなー」と言ったら「おれもたべたぁい」んだそうで、1/3くらいはわけてやろう・・・・・・

野菜・・・・・・夜にね・・・・・また、トマトジュースを買ってこようか。あれ、楽だわ(^^;
思ったほどまずくないし・・・・・・

汲み取りの留守番して、買い物してきました。
野菜100（ほとんどトマトジュース）を２本、野菜生活100１本ゲット。
あ、もちろん、生の野菜類（さといも・じゃがいも・アスパラ）も買ってきましたよ！！
今夜はシチューで、不足した野菜を補いたいと思います・・・・（アスパラとブロッコリーいれるんだい）

夜です。
シチューつくりながら、ごま豆腐ともちもちピザパンくっちまいました。
今日は、ブロッコリーをお皿に盛って、その上にシチューをかける作戦で、カロリー減＆野菜アップを目指す予定です。（前回、一緒に煮込んだらクズクズになってしまったので・・・(^^;

今日はぜったい、野菜、所要量たりてるはずっ！（たぶん）
はー。なんかビミョーに風邪気味です。
だるくていくらでも眠れる気分。
でも、ほかに症状がない。
・・・・・・・・・・・・・現実逃避？（＾＾；
ともあれ、こっから作業できれば作業して、作業できなければとっとと寝ます。
無理はぜんぜんしてない、してなさすぎる今日このごろです・・・・・・・・・・
（このへんが、アルバイターだった去年とは違うところですね。）

でもって、ダンナはこたの市税の変更通知を持って、なにをしにいったのかとゆーと、どーも源泉される金額だけを訂正したらしくて・・・・・それじゃ、去年の税金は取り返せないじゃない・・・・（＞＜）
（＝保育料が安くならない）
明日は、市税の訂正通知と、ダンナの源泉徴収表を握り締めて、ダンナの「更正の申告（＝こたさん扶養家族復活宣言）」をしてくる予定です。
・・・・・・体調がよければ。ね。

ガガーン！！！
夜体重をはかったら、58.2kg！
にゃにぃ！朝＋１ｋｇかい！！
とはいえ、今日はコーヒーかぱかぱ飲んでるし、シチューって結構重さあるし、そういう意味では仕方ないのかもだけど・・・・でも、ショック(^^;
明日は57.6くらいかなー・・・・・＜蒸発＆排出分(^^;
そうだきっと、ちょっとまえ、すごくお通じがよくなっていたから、そのあいたとこに、ウンをためこんでいるのねっ！(^^;;;;;
・・・・・まあ、そんな日もある、めげずに56kg台を目指すべし。
ブラックコーヒーは脂肪にはならないはずだ・・・・・・・・・・・・

朝	あんマーガリン食パン		250kcal
朝	一口サイズおにぎり＋韓国のり１枚		50kcal
昼	あんマーガリン食パン		250kcal
昼	グラタン（昨晩の）	2/3人前	270kcal
間	カップジュース	半分	40kcal
間	メロン	小1/8	20kcal
間	もちもちピザパン	2個弱	150kcal
間	野菜生活100		70kcal
夜	ごま豆腐		126kcal
夜	もちもちピザパン	2個(70g)	170kcal
夜	焼き鳥	4本	320kcal
夜	シチュー		250kcal
夜	からあげ	ほんの小さいのひとかけ	50kcal
		合計	2016kcal

ハピナスさんより：おー！ここ３０日最低値おめでとう！＼(^o^)／57.0の壁突破！がんばっ！p(^^)q

Re:	がんばるわっ！でも、あいかわらずビミョーに病んでるのが気になるトコロ。はぁ・・・・・寝ても寝てもねむ。

鈴さんより：ここ30日最低値おめでとう♪　という私もここ30日の最低値でした。うれしいよー！！！

Re:	おめでとうー（＾＾）（↓につづく）

hinataさんより：すごいですねーふぁいと～(^o^)/です！

Re:	あい。ぼちぼちがんばっております。一瞬最低値を見るのも結構大変ですが、その後の反動はもっと怖いです・・・・

鈴さんより：訂正・・・私のは最低値タイでした。(^^;)

Re:	まあまあ、タイでもうれしいよね。次につなげていきましょー！

卯月小鳥さんより：30日最低値おめでとーぽんぽんぽんっ焦らず無理せず気張らず、油断せず！！ぼちぼち未踏の値を目指してくださ～～い（＾＾）

Re:	このっ、この０．４ｋｇがどんなに遠いことか。でも、考えてみれば、今結婚したときより軽いのよねひそかに。やっぱりぼちぼちは大事なのねー。

サーシャさんより：おめでとうございます。最低値で減るとうれしいけど、大体次の日増えるから、それってちょっと落ち込みます、私。

Re:	そうそう。だから「無理しすぎての最低値は目指さない」のが基本。したら、戻ることも少ないはず・・・・

ゆりりんさんより：最低値までもうちょっとですねー。ドキドキだー。頑張ってね♪

Re:	これがねー、近いようで遠いのよ（＾＾；とりあえずあせらずがんばりますー。

Quinaさんより：３０日最低値おめでとうございま～す。５６キロ台も夢じゃないと思いますよ～。

Re:	いや、これがかなり夢ですー。遠いんですー。でも、がんばるー。

monkeyさんより：おぉ、未踏の地まであと一息！今回のご褒美はなんですか～？

Re:	いやだからー。とりあえず、どんなにくるしかろーと、56.6ｋｇを見たら、自腹でガスコンロを買う。と。（＾＾；＜それってご褒美？拷問？（＾＾；；；；

こまちさんより：最低値おめでとう！！あとちょっとですね。私はここ最近、最高値には手が届きそうなんですが・・・。

Re:	まあまあ、めげずにいきましょうー。

かおりんさんより：もうすぐ最低値！！楽しみですね～。こたさんなら絶対いける！！私もどうりてお金がないと思った…18日じゃないわけだ～最近日にちの感覚なくなってる～

Re:	ねー、なんか最近、日付の感覚がないっ！毎月、月末が近くなると「あわわわわ」とにわかにあせる私です（プレゼント企画、広告の入れ替えなど）

miyoさんより：今日はkazさんも風邪をひいいて、休んでいます。熱はそれほど高くないのだけど、微熱が続いている様なのでちょっと心配です。でも、ちゃんと美味しいものを食べているから、栄養的には大丈夫でしょう(笑)

Re:	あー。kazさんにもうつしちゃったか・・・・・・（＾＾；なんか、今年のかぜって、ヘンですよねー。症状にはあまり出ないけど眠い・・・おいしいもの食べさせてあげてくださいねー（＾＾）

きらさんより：すごい！！うらやましいです。最近風邪ひきの会員さん多いですよね。今日やたら寒いし・・・・自分しんどいときに子供も風邪なんかひいちゃうと大変ですよね。私はアルフェ・ミニ飲みました。

Re:	ほんとに風邪引きさん多い気がします・・・・・・アルフェミニ、女性向なやつですよねー。何味？あのテでは、昔リポＤとかリゲインとかけっこう飲んだけど、最近のものは飲んだことないです。コンビにみてても、増えましたねー。

ポヨポヨさんより：野菜ジュースって便利ですよね。何か飲みたいときとりあえず野菜ジュースかお茶を飲むようにしています。

Re:	うんうん。カロリーも低くて、野菜食べましたってかんじでヨイです。さすがにお値段がちと高めなのが難。

ウォルトさんより：夕飯は、アツアツ物がいいっすね。

Re:	んまかったっすシチュー。こっからあったかいものがおいしくなる季節ですよね。

ねるさんより：最低値おめでとうございます。いつも日記や食事の内容を参考にしてます。しっかり食べてダイエット、私も早くそう落ち着けたいです。がんばってくださいね。

Re:	ありがとー。自分の体調と相談しながら進めていきましょう（＾＾）ねるさんもがんばだ！

ばーばままさんより：レス機能快調です～♪ＰＣ＋携帯だと怖いものないですね(笑)　身体に気を付けて、これからも頑張ってください(^^)

Re:	うんうん。特にJ-PHONEの先頭受信料無料、さいこぉ。これで、ＰＣとつなげてのパケット通信ができればいうことないのになあ・・・＜それができないから、ＡＵとふたつ持ってるんです・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

みほ姫さんより：真の最低値までもうすぐだね！私も最低値更新した翌日ってどーしても増えちゃう・・・なんか安心しちゃうのかな？

Re:	とゆーより、その最低値を見るために無理をしすぎるからだと思うんです。で、見たら安心してキレる・・・・・（＾＾；だめっすね。コレは。今回、あんまり無理していないので、なんとかいけないかなー？

めいさんより：風邪、本当にはやってますね。ダイエット成功までファイト～ですね！

Re:	うんうん。あともちっとやせて、ケーキ食べ放題をゲットせねばー（あれ？（＾＾；）

まこりんさんより：最低値まじか！確かに一瞬の最低値を見るよりも、それを２週間維持するのは超大変だよねえ・・・

Re:	そう。最低値一瞬見るか、最低値＋０．２ｋｇを１週間キープするかだったら、後者のがむずかしい・・・・・

コッペさんより：こたさん，いい感じですね。５６キロ台はもうすぐですよ。

Re:	ひーん。夜は58.2ｋｇー（T_T)そんなにめちゃくちゃ食べてないのになー。ま、めげずにいきます。

こっこさんより：今日はお昼ねしちゃったよ～私も風邪になりかけてるのかな＜ただ満腹になった自然原理(苦笑

Re:	満腹でも眠くなるけど、明らかに違うんですよー。ちと寒気とか。でも、早め早めの休養もかぜ予防さっ（＾＾）＜えっ、食べてすぐ寝ると牛！？

よっさんさんより：弟さんのお家は汲み取りトイレなんですね～家も２年くらい前まで汲み取りでした～財布よく落としたものです・・・

Re:	そうそう。弟も落としたそうです。おぜぜが入っていたので、泣く泣く取り出したそうです・・・・・

まるさんより：30日間最低値おめでとうございます♪私もがんばらねば！風邪、ひどくならないといいですね。お大事に！

Re:	あーい。ありがと！まるさんもがんばってね（＾＾）風邪、去年はバイトに出てたので「休みたいなあ」といいながらがんばっていましたが、今年はうちにいるから、気楽なもんです（＾＾）

nyantapさんより：最低値か・・・。良い響きだ・・・。私もがんばろうっと！ｐ（＾＾）ｑ

Re:	あーいがんばってー。でもねー、夜には＋１ｋｇに。でも、すごい過食とかしたわけじゃないんで、めげずにまたがんばる。

barbieさんより：なるなる・・・ブロッコリーぼろぼろになっちまう。。。あ～～～寒くなったからシチュー（いっぱい作って手抜き作戦←ウチは・・）もいいなぁ(^^ゞ

Re:	なるなる・・・で、今日はタマネギがなかったので「みずな」っていうなっぱを入れたらそれがボロボロに（＾＾；もちろん基本はいっぱい作って手抜きでしょう。明日のこたのお昼分もキープですよー。

なつさんより：井戸端のアイスの話題のところでハーゲンダッツのクリスピーサンドのこと書いてきました！おいしいのでおすすめ！(進めていいのだろうか(--;;）見てみてくださいね！

Re:	見たみた！でも、それってば、市販されているのかな？ハーゲンダッツのお店にいかないとないのかなー＜こっちはないよー３１しか・・・（＾＾；

ぽちゃさんより：わあ、もうすぐ56㎏台いいなあー。私が56㎏だったのっていつごろだろう？昔すぎて思い出せない・・。明日も寒そうですね。お大事に。

Re:	こたも成長のどのくらいの過程でそんな体重だったかなんて思い出せない・・・・・でも、遠ざかっちゃった。お互い大事にしましょー。季節のかわりめだもんねー。

orangedropさんより：立ちくらみ、びっくりしますよね～。私は過去一度だけ、家の中ででしたけど母親を朝起こしにいって、振り返ったら突然クラッときてその場で頭から倒れたことがあります(-_-;カーペットの床の上に倒れたので、頭は大丈夫でしたけど、これが外だったらこわいな～、と思ってしまいますね。鉄分補給、こころがけねば・・・。

Re:	いや、倒れたりまではしなくても「ああ、やべぇ・・・」って思うのに、倒れたらなおさらですよね（＾＾；ほんと、こころがけましょー。

ひなたんさんより：「あんマーガリン」って何？？ちょー気になる！・・・4日で2KG増えたくせに食べ物ネタに興味シンシン(^^ゞでも、私も3度目の58kg定着を目指すから一緒に頑張ってね！

Re:	えーと、だから、食パンの半分にあん、半分にマーガリンを塗るのです。うまいよぉ。

2001年 10月 19日金曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:28.4％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から+0.4kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.8kg 1年前から-1.6kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです。

日記：
おはよーございます。
やはりちと増やしましたね(^^;
行きつ戻りつ、下を狙います。

今日は、ダンナの源泉徴収と、こたの修正申告書を握り締め、こた配偶者控除の復活を求めて更正の申告をしてくるつもりです。
無事すむことを祈っててください(^^)
これが通れば、ダンナの所得税6000円ほどが減り、それが通った証明を持っていけば、きっと保育料ももとにもどるはず・・・・・・・
（修正申告などで所得に差異が発生したら変わる。って明記してあるのは、なにも増えたときばかりではあるまい・・・・・）

今日がんばれば土日っす(^^)ぼちぼちがんばりましょう！

・・・というわけで、がんばって税務署にいってきたんですが、会社員なダンナの所得修正は、会社でやってくれる・・・んだそうで・・・・・
おいおい？じゃーさー、保育料はどうなるのー？？？？？

うーん。
手詰まりで悩んじゃったので、友達（パートなのだろーか）の昼休みまで書店で立ち読みして、マックで世間話しながらお昼を食べて（マックリブがこんなにカロリーあるなんて・・・・(^^;）、熱帯魚やで「えび」を１０尾購入して帰宅。

おーい。１１８８００円は、おさめにゃならんのかー？おさめんでいいのかー。誰かおしえちくりー。
（ＴＴ）
額がでかいだけに・・・・・なんとも・・・・・

と、まあ、そんなわけで、今日もあんまりなにもできてません。
とにかく、わかったのは「もう私にできることは、ない」とゆーこと。＜税金関係
今請求書がきている５万近くはとにかく不払いでおいといて、催促がきたら、「修正申告で税額が変わっているので、もっかい審査してください」っていうほかないのであろう。
うむ。

朝	もちもちピザパン	4個	340kcal
間	棒つきアイス（バニラ）		90kcal
昼	マクドナルド
昼	ふんわりチョコムース		134kcal
昼	マックリブ		507kcal
昼	マックフルシェ（パイン）	推定	150kcal
間	スイートポテト（ダイエット仕様）		120kcal
間	缶コーヒー	ショート缶1本	60kcal
間	トマトミックス野菜ジュース	200g	37kcal
夜	ウインナー・いりたまご	少し	100kcal
夜	ご飯・韓国のり		120kcal
夜	シチュー		150kcal
夜	いかの刺身		50kcal
夜	レタス･トマト・ごまドレ		100kcal
		合計	1958kcal

ミルクさんより：ありっ♪いっちばぁ～ん♪(^○^)

Re:	いっちばんおめでとー♪ちょっとはいそがしいの終わった会？

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　無事に済むように祈ってますー！うんうん、今日を乗り越えたら土日だっ！(^-^)/

Re:	あーい。今から出陣ですー♪

monkeyさんより：保育料って所得によって結構違うものなんですか？それはどこでも一緒？

Re:	額は違いますが、所得で保育料が違うのは「公立｣保育園なら一緒なはず。わがＳ市の状況は、新設した「井戸端会議」に載せたから、みてきてね（＾＾）/ちょっと日記でアツく語るのは（あとにのこるから）抵抗あるわー。

あや蔵さんより：役所関係って、行くの憂鬱ですよね～・・・。我が家はなんとかすべての税金問題を解決の方にもっていけそうです。あとは月々の生活を乗り切るだけ・・・（笑）

Re:	ま、今回は、「妻が配偶者控除の対象者になった」っていう動かしがたい事実だけだから、ちょっと楽。（○○を経費としてみとめてくれ、とかいうファジィな問題じゃないからね）

hinataさんより：ぼちぼちがんばりまーす！

Re:	あーい！ぼちぼちいきましょー。こたは今から出陣ですー

林檎さんより：修正申告とおるといいですね～！！

Re:	まー、これは通るでしょー。これ通らなかったら今日はヤケ酒。とりあえず書類提出できたら、今日のお昼はおいしいもんたべてきます。

ミミックさんより：ヽ(^_^)) ((^｡^)ノ週末週末うれしいなぁ♪お互いがんばりませう(^-^)

Re:	あーい♪なにがいいって、子供を保育園に送らなくていいのがうれしい私でした。

みゆう☆さんより：食事欄にもクマさんが踊っているのがかわいい！テストなんですね。税金関係、無事に済みますように！

Re:	そそ。表示テストでした。あとから食事になおさなくては。

シュシュさんより：ヾ(*'ー')ｏいってら～ちょっぷっ ≡ｏ(　*)ツ☆シュシュはそういうややこしいこと苦手～～

Re:	うんうん。こたも苦手・・・・・その苦手をおしていってるんだから、なんとか決定をイタダキタイ・・・・・

ポヨポヨさんより：そうだそうだ、今日を乗り切れば土日です。私は土曜日結婚式におよばれです。楽しみなんです。友達の花嫁姿（笑）

Re:	おおー（＾＾）いいですねえ。いってらっしゃーいっ（＾＾）

ウォルトさんより：おぉくりびつ。くまさん、でかいっ！しかも踊ってるぅ。癒されます。

Re:	あはは。ウォルトさんの環境ではデカくみえましたかー。いまもう消したんですけどね（＾＾；はは。

せっちさんより：税金関係面倒ですよね～～昨日は｢個人事業税払え！！｣の催促が(^^ゞ

Re:	ほんとにー。でも、保育園の提出書類とのからみで、無理やり確定申告したのは私。ひとをうらむよりわが身をうらめちゅー感じです（＾＾；

卯月小鳥さんより：前夜の予想値がビンゴしてるあたり、さすがダイエッター大御所とゆー感じ（＾＾）とゆー、私も今日は激増よ～～。ぼーちぼちぼーちぼち（＾＾）

Re:	ホント、ビンゴでしたねー。明日、どう出るかな？

ヒスリルさんより：役所関係って督促はすごいのに、こっちが知りたいってことは結構『時期待ち』みたいになってやだよね～。早く知りたい気持ちばかりが空回りしちゃって、で、実際わかるころには、こっちの熱気と気力が萎えてる、というか。はっ！それも役所の作戦なのか！？

Re:	そうそう！！それも作戦だろう・・・・・ああ、どうすれば・・・・・・・（T_T)

アルマッチさんより：やさい

Re:	とりあえず、トマトジュースなど。あ、あと夜にレタスとトマトとシチューののこり。うう、ちと苦しい・・・

みほ姫さんより：税金どうかるかわかるまで気になってしょーがないよね。　マックリブって１回食べておいしかったけど、カロリー高いからあれ以来食べてないやぁ・・・

Re:	まあまあおいしかったけど、カロリー見て仰天。うーむ。そんなに食べた気がしない・・・・・

ミルクさんより：忙しいのは、もう、ちょっと^^;;;;　身体は、あいてるんだけど、決めなきゃならないことがあって、それを決めるまでは、ちょっと、落ち着かない感じ^^;;;;

Re:	それは、今日のおやつのことですか？それとも、あしたのおやつのことですか？いえいえ、あさってのおやつのことですか？って、そんなワケないですねえ（＾＾；

こっこさんより：マック、これからは牛肉や肉を使わない商品を売り出すって今ニュースでやってました～。次は海老グラタンバーガーだったかな？美味しそう・・・

Re:	あー。確かにマックも風評被害ずいぶんうけているよねー。牛丼やさんもつらいかなー？あんまり気にならないけど・・・・・（＾＾；

めいさんより：先日、マックのふんわりチョコムースが味が甘、濃くて全部食べきれない、という情報を聞いたのですが、美味しかったですか？

Re:	あ、まさにクリームくうとる感じ。ゲロあまです。ただ、こたはまったりとあまいのが大好きなんで、こた的にはおいしかったです。好みのわかれるものだと思いますー

まこりんさんより：私もこの前、マックリブ食べちゃったよ～(^^;。とりあえず新製品とかシーズン限定って食べたくなるんだよね。。。

Re:	そそ。とりあえずくうておかねば。とか、悪魔のささやきが聞こえる・・・・・半額でもいみないぢゃーん。

なつさんより：昨日のレスにレスですが、(^^;;ハーゲンダッツはコンビニにありますよ。私は7-11で買いました。ファミマもローソンでもあったなあ。セブンはアイスのショーケースおっきいし、ありそうですよ♪税金関係、とりあえずお疲れ様です、人事を尽くしてなんとかってやつ？ですね

Re:	そそ。人事を尽くしてなんとやら。はあ。ハーゲンダッツ・・・・うう。魅惑。でも深夜はだめよね＠１：５０

たわらさんより：税金の関係って本当に難しいですよね。このまま税務署が放っておいてくれれば解決・・するのかしら？？（汗）お疲れ様でした。

Re:	いや、それじゃだめなんです（＾＾；「妻配偶者復活につき、ダンナの税額も安くなるはずで、だから保育量もっかい安くしてよ」っていわないと、多分安くならない・・・・・困った・・・・・

花さんより：マックのチョコムース！？ああ･･私も食べたかった。。。何かほんといつもうらやましい食生活です！！

Re:	ごめんよー誘惑の嵐・・・・・でも、このツケはいつかきっと帰ってくるー。きゃー。もちっとまともなものもくわにゃね（＾＾）

nyantapさんより：税務署か～、面倒なんだろうな～。がんばれよ～。

Re:	がんばってきましたー。が、保育料はどうやったら安くなるのーお？

もりぶーさんより：せっかく税務署まで行ったのに～ですね。保育料安くなるといいですね

Re:	そうなんです。がっかり。でも、安くなってくれないと困るー（＾＾；

2001年 10月 20日土曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から-1kg 20日前から-0.4kg 30日前から0kg 1年前から-1.2kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです

日記：
おはようございます。
体重は、目覚めた９：４５のものです(^^;

って、子供に朝ごはんだけは出したのよー（＾＾；＜夢うつつで・・・・・・・・
寝すぎで眠い・・・・・・・・・・（＞＜）

いろいろ食べて、とりあえず覚醒。プチなんとかシリーズいいわー♪甘いのも肉まんもちょっとずつたべられる。
冬の定番になりそうです。
来週はどんな「ぷち」が売ってるかなー＜このプチは生協のばっかりなのです。

そして、昼も「冷凍」たこやき・・・・・
今日は、冷凍庫の中身がどんどん減っていく日だわ・・・・・・・(^^;

うーん。どーもローテンション。
ずーんと落ち込むとか、そういうことではなくね。
なーんとなくローです。

んでもって、日々の伝票入力は、エクセルでやってきたけど、そろそろソフトを入れるか・・・・・
と、今「かんたん青色申告」をダウンロード中。
データ１０月分まであるんで、入れてみて、気に入ればレジストして使うし、気に入らなければ次を探す予定です(^^;

なんとなくローなんで・・・（こればっか）、子供といっしょに、そこにあったクッキーを分けて食べました。
あーんまかったー。しかしどうしてこんなに高カロリーなんでしょう(^^;
食べた量なんて、ぜんぜんたいしたことないのに・・・・（＾＾；

ダウンロードした会計ソフトが、なんかいい感じ。
なんで、今あるエクセルのデータを、ひたすらこれに入力してみよう。
移動できるようであれば、それが一番だし(^^)

ひたすら、会計ソフトにデータ移行中・・・・・・
でも、これでいいのだろうか・・・・・・・・・・・・・・・
よくわかってませーん♪＜ソフトの使い方

夜中１：４５です。
あー。やっと、やっと今までのエクセルの経理データを、すべて「かんたん青色申告」に移せました！！（Ｔ＿Ｔ）
自動作成される貸借対照表や損益計算書も出てきて、「ああっ！これでばっちりぢゃんっ！」って感じ。
なんで、レジストして正式にユーザーになろうと思っております(^^)
おし、今日はエラかった！おつかれさん＜自分

朝	棒つきアイス（バニラ）		90kcal
朝	ちびたいやき		93kcal
朝	ちび肉まん		93kcal
朝	トマトジュース		37kcal
昼	たこやき	10個	330kcal
昼	トマトジュース		37kcal
間	棒つきアイス（バニラ）		90kcal
間	クッキー	3種90g	400kcal
夜	きのう母がもってきてくれた焼き魚		100kcal
夜	きのう母がもってきてくれた煮物（いか・さといも・にんじんなど）		150kcal
夜	以前母がもってきたかまぼこスライス		60kcal
夜	ブラジルの揚げ春巻きみたいなもん＋野菜の酢漬けのトッピング		250kcal
夜	ご飯		100kcal
夜	発泡酒(ASAHI本生）		120kcal
		合計	1950kcal

ミルクさんより：おっはよん♪(^o^)丿昨日のおやつ、今日のおやつ・・・(ｰｰ;)　は、ミスタードーナツだもぉ～ん♪ヘ（＾ヘ＾）（＾ノ＾）ノだって、クッション、欲しかったんだもぉ～ん♪ヘ（＾ヘ＾）（＾ノ＾）ノ

Re:	そーか今はクッションなのかー。あのテのは集めることめったにないので・・・・＜といいつつ、ヤマザキの皿はあつめたりする私って主婦かも・・・・・

かおりんさんより：おはようです。寝すぎで眠い･･実は私も～。昨日７時に娘の添い寝してたら寝ちゃった…

Re:	子供の添い寝って、どうして自分も眠くなるんだろねー。不思議。もちろんこたもなりまーす♪

シュシュさんより：今日はお子さんお休みなんですかね？シュシュも今日はなかなか起きれなかった・・・・・

Re:	今日は小学生はガッコ。保育園児はお休み（いや、午前中は営業してるけど）です（＾＾）だから、ご飯だけ食べさせて、靴下と着替えを出して、じゃあきをつけてーと言って布団に入る、ダメ母です・・・（＾＾；

hinataさんより：私も寝すぎて1.5日寝ていたことあります！

Re:	なんかねー、おきられないときってあるよね。こたはそういうときはたいていかぜが原因だったりするんだけど。寝て気力が回復するなら、いいことさー♪

たまこさんより：その「プチシリーズ」いいですねー。ちょっとずつが(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ＾）ウレシーーーー！！！

Re:	うんうん。ふつうなら、「肉まんをとるか、たいやきをとるか」悩まないといけないのに、両方食べられるのは素敵♪でも、ダンナや子供に狙われるのが難だ・・・・（＾＾；

せっちさんより：寝過ぎで眠いって幸せですよね～～今日は早く目が覚めちゃったので得した気分♪

Re:	いやなんか、１日ぼーっとしてました（＾＾；夜中になって、覚醒してきました。やばい。だから明日の朝、また死んでるんだ・・・・・

さとはるさんより：おお、確実に減っていますね。私はすっかり増量中です(;´Д｀)　明日七五三なのでそれまでにやせたいよ～(笑)(guest)

Re:	いやー、でも最近の減りは、動かない＝おなかすかないのが原因なんで、あんまりよくないかも・・・・しまってないんだなー・・・・・明日７５３ですかー。お宮参りとか、写真撮影とかされるのかな？こたは、去年生涯最初で最後の七五三（写真だけ（＾＾；）をしてきたので、今年はなんもなしです。（３人も子供がいて、貧乏所帯だから、数え７歳の長男、実年齢５歳の長女、数え３歳の次女、で、無理やりしちごさーん、で、写真とってきたのです（＾＾））

くめさんより：うちの生協定番プチはやっぱり肉まん！あぁ、くいてぇ・・・。今週の注文書に追加ですわ（笑）

Re:	うんうん。１個100kcal以下だから、ダイエット中の間食にももってこいです！

ハピナスさんより：生協のプチシリーズね！φ(．． )メモメモ　こたさんが寝過ぎって珍しくない？

Re:	あ、プチシリーズって名前で売っているわけではないんだけどね（＾＾）そちらではミニたいやきとか見かけない？いや、最近のこたは、寝てばかりです。風邪っぴきだったのもあるけど、今日はそうじゃないし。うーむ？

まるさんより：こたさんが寝すぎなんてほんとめずらしいぃ。私はグースカと昼近くまで寝てしまいました～。プチシリーズいいですねぇ。ちょっとずついろんな種類食べれるのが良いです♪

Re:	プチシリーズよいです。あ、ヘルプデスクの件、メール待ってます。到着したら直しますので（＾＾）

アッコさんより：おお、夕食も既に決まってますね～うちはなんにしよ・・・

Re:	結局、もらいものにほとんど手を加えず、晩御飯が終了してしまいました（＾＾；

みほ姫さんより：「プチ」シリーズってダイエッターの味方だよね！うちもよくママが生協で注文してるよん。

Re:	しかも、カロリー明記だからありがたいことこのうえなし。この冬のおやつはこれで決まりさー♪

かれんさんより：こたさんも、順調に減ってるねぇ。それにしても、食べるの少なそうだけど、お腹すきませんか～？（笑）

Re:	それがねー、夏は一生懸命運動していたから、あれだけ食べないといられなかったけど、今は運動してないので、さほどおなかがすかないので「無理してこの食事量におちつけている」っていう意識はあんまりないんです（もちろん、欲望のままに食べているわけはないけど）おなかすいたら、深夜を除き食べてますよ（＾＾）ありがとう！

たむさんより：なんとなくローテンションってのがちょっとうけました（笑）。あたしゃ寝不足でハイになってます（ノ￣∇￣）ノ

Re:	なーんかねー、こう、ガソリンじゃなくてバッテリーでうごいてまーすって感じ？うぃんうぃんうぃんみたいな。しかも電池半分以下くらいで（＾＾；だから、寝不足だったりしたらそっこーで寝るな・・・・・ハイだなんて、わかいよ。たむさん。（はぁ）

ばーばままさんより：私もラングドシャ食べちゃった♪　しかもビールも飲んじゃった(ーー;)　食欲だけはハイテンション・・・嬉しくない(ﾉﾟοﾟ)ﾉｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

Re:	ラングドシャおいしいよねー。しかし、なくほど高カロリー（Ｔ＿Ｔ）なぜに美味なるものは高カロリー・・・・・

コッペさんより：冷凍のたこ焼もいいね。子供の夜食用に入ってますよ。

Re:	冷凍たこやきおいしいです（＾＾）でも、今日のは廉価版だったせいか、解凍したらたこやきどうしがくっついちゃった（＾＾；いや、おいしかったんだけど。

ヒスリルさんより：昨日の晩はありがとでした♪あのあとまだまだチャットしてしまいました～あちゃ～。（ノ￣∇）ノ

Re:	きゃー。さすがはフレッツ！堪能しておりますねえ。やっちゃってやっちゃって。寝不足にならない程度にねー

鈴さんより：直感的に使い方がわからないソフトは、そのソフトを作った会社が悪いんだ！くらい思ってます、私。（苦笑）

Re:	うわっ！直撃！（＾＾；ハイ。こころがけます・・・・・　あ、そういう話じゃない？幸い、ある程度苦労はしましたが、無事「決算書」まで作成にこぎつけることができたので、気に入りました（＾＾）ちかぢかレジスト予定です！

ゆりりんさんより：わー、色々難しい事やってますねー。さすがこた様。あ！夜ビール飲んでますね～。良いな～。週末のご褒美ですか？

Re:	いや、ダンナのおみやげです（＾＾）最近、難しいことに頭がついてこなくなっちゃってきてます。トシかなー（＾＾；＜ボケるにゃまだ早いぞー！

ひなたんさんより：関西人の家には必ずたこ焼き機があるといわれますが、私の家にはありません。たこ焼きの話題がでたので

Re:	ほほほ。うちは北陸人なのに、なぜかたこやききがあります。でも、ここんとこ作ってないです。ガスボンべつかう、本格的っぽいたこやきき、ほしい・・・・・

ひなたんさんより：ごめん！確定してしまいましたm(__)m「カキコしてみました」と入力したかった♪

orangedropさんより：たこ焼き、私の大好物です♪近くのセブンイレブンで売っている冷凍たこ焼きは、8個でカロリーが206kcalくらいなので、たまに休みの日の昼食に食べたりします。あ、あと明石焼きも好きだなぁ～。

Re:	あかしやきって食べる機会がめったにないんですよねー。カロリーきっとたこやきより低いよね（＾＾）おいしいあかしやきをたべてみたーい。

鈴さんより：↑(^^;;;;;) ダイエットラリーは直感的に使えてますよ～♪

2001年 10月 21日日曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.8kg 10日前から0kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1kg

体調：肩こりがひどい・・・・・
精神状態：ふつうです

日記：
おはようございます。
体重は、目覚めた９：２５のものです(^^;
昨日は結局３時ちょっと前まで起きてたから、起床が遅いのはいたしかたありますまい。

肩こりが今日は自覚されてひどいです。
もともと、こり症はあるんだけど、あんまり自覚しないほうなんだけど・・・・・
こないだ聞いた「タオル首に巻いて首をまわす」でも、いまからやってみます(^^)

今日は夫婦間で予定を話し合ってないので、まったく予定は未定。
最近では、子供たちが友達と遊びたいがために、ヘタにおでかけしないのが喜ばれるんだよね・・・
（もちろん、温水プールとか、友達と遊ぶ以上の楽しみがあればついてきますが「買い物いくよぉ」くらいだとへたすると「留守番してるからいってらっしゃーい」とか・・・（汗）
妻も、ダンナが「実家いくぞー」と言っても「いってらっしゃーい」だしね・・・・・(^^;

さー。ナニしよ。
ぼちぼちと、できることを、できるように。
強いていうなら、できるだけでいいから腹筋しなくちゃ・・・・・

貧乏にお昼ご飯を食べて、どこへ行く用事もないし・・・・・・・・
と、ゆーわけで、「コンビニへ行くっ！！」と、コンビニへ行ってきました。
欲望の赴くままに、チェックチェックなおやつをかごに放り込み。
気がついたら、発泡酒の「Diet」のほかには、すべてグリコの「Mouse」のロゴがついたものばかり買ってきました(^^;
もちろん、向こう~~１週間~~４日分のおやつの予定ですよ！(^^;;;;;
あとで希望者には画像でお見せしましょう♪今日の戦果。
さすが、355kcalだけあって、えらい食べ応えありました・・・・・
ひさしぶりに、１カップでこんな高カロリーのアイス食べた・・・・・・・・

と、ゆーわけで、今日の晩御飯は、今のところ
「たっぷりめのからあげとキャベツでビアビアをぐびっと。ただし、主食カット＆野菜の不足分はジュースでせめても補給」
あたりいってみよう！と思ってます。

今日は「階層構造を罫線で表現する」ことに打ち込んでました（＾＾；
ここんとこ、風邪気味が多いこたのプログラミングは、トライ＆エラーなんで、えらい効率悪いです。
頭が回るときは、理論だけでばーっと組めるんだけど・・・・・

● この秋お勧めの連ドラ　xxxx　(日記)2001年10月17日(水) 10時04分27秒
┣ Re:この秋お勧めの連ドラ　xxxxxx　(日記) 2001年10月17日(水) 13時19分41秒
┣ 『レッツゴー永田町！』かー　xxxx　(日記) 2001年10月17日(水) 13時27分29秒
┣● Re:この秋お勧めの連ドラ　xxxxxxxx　(日記) 2001年10月18日(木) 06時22分55秒
┃┗ Re:Re:この秋お勧めの連ドラ　xxxx　(日記) 2001年10月18日(木) 08時09分21秒
┣● ・・・ドラマじゃないけど　xxxxxx　(日記) 2001年10月18日(木) 11時50分21秒
┃┗● Re:・・・ドラマじゃないけど　xxxx　(日記) 2001年10月18日(木) 14時56分01秒
┃　┗● ヒカルの碁　xxxxxxxx　(日記) 2001年10月18日(木) 16時39分14秒
┃　　┗● Re:ヒカルの碁　xxxx　(日記) 2001年10月18日(木) 18時09分54秒
┃　　　┗ Re:Re:ヒカルの碁　xxxx　(日記) 2001年10月19日(金) 10時38分44秒
┣● Re:この秋お勧めの連ドラ　xxxxxx (日記) 2001年10月18日(木) 12時46分03秒
┃┗ Re:Re:この秋お勧めの連ドラ　xxxx　(日記) 2001年10月18日(木) 15時04分02秒
┗ Re:この秋お勧めの連ドラ xxxxxx　(日記) 2001年10月19日(金) 22時22分16秒

↑こーいう表示をするためのものをつくっていた（＾＾；
さー、次は「一定期間表示で消えるとこ」とか「１ページに描く量を制限するとこ」とかだなー。

今、ジブリ美術館の紹介テレビやってます。
いつか見に行きたいけど、それだけってゆーのもなんだしなー。
いずれそのうちっ！

夜はからあげ＋ビール（DIET)
ビールの「diet」、昨日飲んだアサヒ本生よか断然おいしかったです(^^)
スーパードライに近い、すすーっと入っていく感じ。
アルコール度数も低いから、眠くもなりにくいかも。
「スーパードライ」をこよなく愛するこたにはポイント高いです。

まー、やっぱり酔いたいときは「スーパードライ」だけどね！
いちお、野菜ジュースも飲んだし、キャベツも食べたからよしとしておきましょー。

朝	パティーナ　チョコアイス	1本	39kcal
朝	ちび肉まん	1個	93kcal
昼	うどん（てんかす・たまご・ねぎ・わかめ）	たっぷり