冬向き生活習慣検討中。 2002年 01月のデータ

グラフ

2002年 01月 01日火曜日体重：57ｋｇ　体脂肪率:28.1％　ＢＭＩ:22.5　肥満度:2.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19 kg ラリー参加から-13.8 kg 目標まであと2.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.2kg

日記：
あけましておめでとうございます（＾＾）今年もよろしくお願いします。
残ったノルマ
~~プレゼント企画（先月）当選者情報送付＜全部そろったので~~
~~広告入れ替えのご報告~~
~~プレゼントページ確認のお願いメール送信~~
TVチューナーセットアップ（もうダメかなあ・・・）ダメそうならデュアルブート環境セットアップ
目標再設定＜体重確定してからね
まーこんなもんかしら。

新年の抱負

もうあと数キロなんだから、１年かかれば達成してもおかしくない・・・はず・・・。
問題はそのために何をするかですよね(^^)
とりあえず「ともひろ邸ジム」に週３回ほど通う　をとりあえずの目標に（もちろん買い物ついでなど）がんばろうと思います(新学期から）
あとは、日常での消費エネルギーを増やし、かつ、家族もよろこぶ「掃除」をもちっと重点的に・・・ね(^^;

とりあえず化粧をマスターする
そろそろお肌に自信がなくなってきた私。上手にカバーする方法を覚えたいものです(^^;
まともにお化粧することってなかったので（とりあえずぬっとけー、みたいなのはありますが）、三十路を前になんとか習得しとかなければ(^^;

今年もがんばって更新っ！
実はまだまだラリーのネタはつきないのですが、「夢をかたちに」するには、いろんなプロセスが必要（＾＾；
ひとつずつでもつぶしていこうと思います。
わずらわしい設定を少しでも簡単に見えるようにするのも今後の課題。

今年の予定
１日・・・ダンナ実家で外食
２日・・・こた父（＆弟）と外食
３日・・・こた母（＆弟）と外食

・・・・・こればっか(^^;

１０：１５測定。昨日も食べ過ぎた割りに体重が少ないのは、炭水化物ばかりだからでしょうか・・・？
まずはかっきりなさいさきよいスタートかも（＾＾）

ただいまー。お約束どおりいっぱい食べてきちゃいました・・・。
昼は義父母宅の近くで、夜はお持ち帰り寿司（義父母宅）でいただいてきました。

もう、日が変わりそうです・・・（＾＾；
おいしかったけど、絶対明日どーんと増えてるな・・・。

今日の夜は、義父母・息子夫婦（うちら）＋子供３人・娘夫婦＋子供（成人）２人＋そのダンナ２人＋孫３人（うち２人「赤ちゃん」）　合計、大人１０人子供４人赤ちゃん２人の大所帯でした(^^;
わいわいと楽しかったです(^^)

しかしまー、食べすぎはお約束かあ・・・・・。
しかも、のこったお寿司までいただいてきてしまいました・・・。
明日も外食・・・・・(^^;あさっても・・・・・・・。
うれしい悲鳴ですね・・・・・・・。

さて、年賀状を書こう（自爆）

朝	ちびたいやき	2尾	186kcal
昼	あげたこやき・いももち・天丼・ミニうどんなどなど		1450kcal
夜	寿司など	いっぱい	1200kcal
		合計	2836kcal

陽菜さんより：今年もよろしくお願いします（＾＾）今年は自分を管理する意味でも毎日ラリーに登録できるように頑張りますね～。

みほ姫さんより：今年もヨロシクです！私もここのとこサボってた運動頑張って、目標達成の年にするぞぉ～

ヒスリルさんより：あけましたぜっ！（≧▽≦）ノ今年もよろしくです！さ～今年は何キロやせるかな～？（⌒∇⌒）

hinataさんより：あけましておめでとうございます！あと数キロがんばってください！私も頑張ります！！

nyantapさんより：謹賀新年！今年もよろしく！！！！

naokoさんより：あけましておめでとうございます（＾＾）今年は一人で正月を迎えました。親には悪いのですが、、はっきり言って

楽

です。

Junさんより：あけましておめでとうございます！私もこの年末年始は無作為にいろんなもの食べてるので、体重登録拒否してます（＾＾；　私も新年の抱負考えよーっと☆

ぷくぷくママさんより：おめでとうございます（＾＾）/今年もよろしく　お願いします。

こっこさんより：明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします。

mo-kuさんより：A HAPPY NEW YEAR☆★☆本年もどうぞよろしくお願いしますね！ヘルシ～にダイエット、頑張りましょう！！

梨奈さんより：明けましておめでとうございます☆日記の横表示、気に入りました～♪今年もよろしくお願いしますp(^-^)q

ごまむすさんより：あけましておめでとうございます！今年もお世話になりますm(__)m。ダイエットって「あと数キロ」ってなってからが難しいと思うんですよね。逆に気持ちに緩みが出てきたりして。今年もラリーに記録することでダイエットの意識をもちつづけたい...........（希望）。

Quinaさんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。お正月は外食三昧なんですね。私は食事の量が少なくても炭水化物が多いと体重が増えてしまいます。やっぱり人によるんですね。

シュガーさんより：あけましておめでとうございます！新年から「減」って素晴らしい～！！今年もよろしくお願いしま～す！

うみさんより：あけましておめでとうございます★今年もヨロシクお願いしますm(__)m　外食、羨ましいです～。私は家にあるものを適当につまんでいます(＾＾ゞ　おかげで何をどれくらい食べたのか分からない始末です…(；^^)

メイプルさんより：新年あけましておめでとうございます。ラリーで迎えるお正月も２度目になりました。このラリーで私の人生変わったと言っても過言では有りません。今年も宜しくお願いいたしますｍ（＿＿）ｍ

ハピナスさんより：A Happy New Year!(^-^)/　その数キロが大変なんだけれどねぇ、がんばろーーーねー！お互い！＼(^o^)／

鈴さんより：あけましておめでとうございます♪今年もよろしく～！　私は今日、SKⅡの福袋買ったよ！10500円の20％オフだった。これでスキンケアをがんばって、若々しいお肌を目指します！

コッペさんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしく。お正月は食べる機会が多いから，激増しそうです。

まこりんさんより：ホントに今年もよろしく～！ご褒美おやつ、すぐに手をつけてしまうんだよね・・・懺悔＞くるまろ１本食べちゃった

めいさんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。お正月って食べる用事が多いですよね。美味しいけれど、辛い。

まとめRes:

あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくですm(_ _)m３が日は、ＰＣに向かえる時間が少ないので、まとめレスにて失礼させていただきます(^^)
今日はどーんと食べ過ぎてきましたー。今から、年賀状を書こうと思います。

kokoroさんより：あけましておめでとうございます。私も今年こそは目標達成がんばります。いつも陰となり日向となり、応援ありがとうございます。

2002年 01月 02日水曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:28.2％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から+1.6kg 3日前から+1.4kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.4kg 1年前から-0.6kg

運動：ＤＤＲ　２０分くらい？
日記：
おはようございます。
深夜から、応援まわりしてー、メールの返事かいてー、年賀状印刷＆住所書きしてー、としていたら、もう４時です。
栄養過多なのと、ダンナ実家で少しお昼寝したのと、夜にコーヒーのみまくったせいで、まだ目が冴えています。
しかし、今（深夜４：２０）体重はかったら、58.8kgありましたよ(^^;やべー！！
さらにやばいのは、２日も３日も外食の予定があるという点です・・・・。
今、風呂沸かしてます。ゆっくりつかって、出るもの出して、お日様が高くなってから再測定する予定です(^^;

さて、そんな予定ですが、それでも今日は多分食べ放題です(^^;＜昼
自分の実家なので、ご飯終わったら新ともひろ邸で世間話してきまーす。

夜は・・・・。軽めに・・・・・。
はっきり言って、この時間でも、全く空腹感がありませんので、空腹感が訪れたら、（もしくは昼ごはんに）食事をとるように勤めようと思います。

おはようございます＠１０：１５
水分はだいぶ抜けたと思うのだけど、体重はこんなもんでした。
ああ、増やすのはほんと、あっちゅー間・・・・・(^^;

今日は食べ放題の予定です。
モトをとることは考えずに行こう、うむ。いけるかな・・・・・？？？
そんな感じです。
うむ。がんばる。

食べ放題行ってきました。炭水化物系はデザートのみにとどめ、野菜と肉食う食う。
食べ過ぎず、よい食べ放題だったと思います。

カロリー計算しても、まあ、こんなもんかー。みたいな。
で、その後いろいろつまんだので、トータルではこんなカロリーですが、今日はもう食べない予定。
+300kcalくらいなら、まあＯＫにしておきましょう。

締めは明日！お寿司かな？それが終わったら、現実に帰ってこようと思います。
とはいえ、今日はＤＤＲとサンバでアミーゴをちょっとがんばりました。
（弟宅ジムでびうです（＾＾；）

昼	食べ放題
昼	覚えているかぎり
昼	焼肉		500kcal
昼	野菜＋サウザンアイランド		150kcal
昼	ポテトサラダ		100kcal
昼	コーンポタージュ＋コーン＋ほうれんそう		100kcal
昼	コーヒーフロート		80kcal
昼	プチケーキ類		500kcal
昼	アイス		200kcal
昼	スパゲティ（のこり）	ちょっと	60kcal
昼	ビール	グラス（小）	100kcal
間	ポテチ数枚		50kcal
間	ハーゲンダッツクリスピサンドーキャラメル		265kcal
間	伊達巻		200kcal
	予定では今日はもう食べないはず・・・。
		合計	2305kcal

ナイルさんより：明けましておめでとうございますっ！！今年も宜しくお願いしま～す！！私もめちゃくちゃ食べ過ぎ飲みすぎで体重激増中です（たった二日間なのに・・。昼寝もしまくり～あ～やばい～！！）

Re:	こたもです。疲れては寝る・・・みたいな。正月あけたらちゃんとしよう・・・・。＜こら！

hinataさんより：私、怖くて量れません(苦笑)明日こそ量ろう…

Re:	がんばれー！はかる勇気を持つのだっ（＾＾）

卯月小鳥さんより：クマさんが１２匹踊っている・・・今年はインディアン方式で１匹ずつ減っていくとか（＾＾；

Re:	それ採用させていただきます。ただ減るとおもしろくないので、背景色だけのGIFを容易して、まばらに減らすか、違う画像に差し替えてゆくか・・・ありがとーう！

こっこさんより：正月明けたらともにがんばりましょう～！！

Re:	おーう！がんばるぞー！（＾＾）

ぴごりんさんより：あけましておめでとうございます！元旦はさんざん飲み食いして未だにおなか空かない、というか、胃が痛い～(^^;　こんな奴ではありますが、今年もぼちぼちダイエット頑張る予定ですので宜しくお願いしますね(^^)V

Re:	同じく。なんとなくもたれた感じが続いています。とりあえず寝て消化した感じ。ごちそうの予定は明日までだから、そっからがんばるわー・・・。

ばーばままさんより：お正月は毎年「胃薬」に世話になるんですが、今年こそはそんな事にならないようにしたい・・・ちゅーか、しなくてはσ(^◇^;)

Re:	こたはすでに、胃薬をのんだほうがよい状況になっています。でも、今日の食べ放題は、ほんとはちきれなくていい感じでした（＾＾）

くりりんさんより：あけましておめでとうございます。ご心配おかけしました。大手術ではないので元気にやってます。風邪のほうでダメージ受けてます。今日は沖縄も結構寒いです。でも雪なんてぜ～ったい降らないんですけどね。

Re:	いいなあ。こっちは雪がふきすさんでいましたよ（＾＾）風邪お大事にしてねー。

nyantapさんより：私も今朝計ったら・・・。体重計なんて、だいっきらいだぁぁぁぁ！

Re:	こんなときは憎らしくなりますよね。最低値のときはかわいくてしょうがないのに（＾＾；人間なんて所詮勝手な生き物なのさー。

ハイジさんより：あっちゅー間！★あっちゅー間★！（＠ウルフル）　失礼しました（＾＾；　でわお互い激増しませんことを祈りつつ

Re:	同じく！今日は昨日にさらに体重を上積みしない程度で終わりそうです。固形物出てないから、まあよしとしよう・・・（＾＾；

ＬＩＭＡさんより：あけましておめでとぅございます！★　食べ放題ですか・・。ほほぅ。。体重の激増はしないように祈っておきます（笑

Re:	ＬＩＭＡさんの祈りが天に届いてくれたのか（笑）　とりあえず、昨日とおなじくらいの体重です。ホッ。

たわらさんより：あけましておめでとうございます♪本年もよろしくお願いします。　今日は食べ放題に行かれるんですね。上手に美味しく食べてきて下さい。　きっと今の状態の私だったら・・吐くまで食べてしまいそうだから駄目だな。（爆）

Re:	とりあえず、今回は野菜いっぱいで良い食べ放題でしたよー（＾＾）

みほ姫さんより：ずーっと食べ過ぎてるのに、それでもみんなと一緒だとしっかり食べちゃう！お腹空いてるわけじゃないのに、なんか理性なくなってるかも・・・私　σ(^◇^;)

Re:	正月終わってちゃんと現実に帰ってこられれば大丈夫ですよ（＾＾）

ぷくぷくママさんより：ほんと　増やすのは、簡単ですよね。これ以上、増えないようにしたいもんですね・・。

Re:	うんうん！でも、固形物一切出てないので、これを出したら半分くらい減ってくれる・・・かな？（＾＾；

シュシュさんより：あけましておめでとうございます！増えるのってほんとあちゅう間ですよね～・・・

Re:	ええもお。悲しいほどにあっちゅーま。ふぅ。

ハピナスさんより：何で増やすのは簡単なんだろうねぇ。(T^T)　世間話、楽しかったかな？(^^)

Re:	世間話もゲームもＤＤＲも楽しかったです。美容院スペース、外からおどる私は全く見えないようでホッ（すりガラスなのだ）

さもさんより：お正月ダイエットプチ玉砕者続出ですね←自分もだってば。この時期は藤原紀香だって肥えてるに違いない！

Re:	いや、ノリカは肥えているだろーか（＾＾；こたは毎年壊れているような気がするのでー、またちゃんと回復しましょう！を合言葉にがんばるべ。正月あけから（＾＾；＜こらっ！

toffeeさんより：あ、空腹感のない状態、わかりますわかります！食べ過ぎた後って、そんな感じですよね。それでも、なんかどうか食べてしまう…お正月、おそるべし！　食べ放題、どうでしたか？楽しんでこられました？

Re:	ありがとー。うん。今日は「ハラはちきれそう」じゃない、良い食べ放題でしたよ。ケーキもアイスも堪能したし（スシは自粛）

めいさんより：本当に、増えるのはあっという間ですよね。あの時頑張って減らしたのは何だったんだって思います。

Re:	でもねえ、食べ物食べ過ぎてあっという間に増えたのは、しばらく時間はかかるけどちゃんと戻る。そうじゃないのにじわじわ増えた分って、むしろ減りにくいかも（＾＾；と思って、めげずにいきましょう！

鈴夏さんより：増えるのってほんとあっという間ですよね！減らす苦労はどこへやら・・・。鈴夏は激増なので頑張って減らします！

Re:	あーい。がんばってください！こたは明日もお昼ごちそうモード。夜は食べずに乗り切る予定。

Quinaさんより：サンバでアミーゴ懐かしいです！ＤＤＲは今でもやっている人を見かけるけれどサンバ・・の方は見かけなくなりましたよね。去年の今頃はやりたいな～なんて思ってたの思い出しました。

Re:	負荷軽くて、運動しつけてない身には良い感じなんですがね。広げておくと場所食うからねえ（＾＾；

梨奈さんより：DDRはやったことあるけど、サンバでアミーゴって聞いたことあるだけで・・・どんな感じなのですか？やっぱり踊るのですか？サンバってことはマラカス持って♪アレッ違うかな？（＾＾；

Re:	マラカスを振るわけですよ。六方向から指定された方向に。もちろんマラカスもって。でも、このマラカスが有線だから、複雑な動きだとからまる（ヘタなだけ・・・）

かれんさんより：あけましておめでとう～♪　今年もどうぞよろしく。ペコリ(o_ _)ｏ))　

Re:	こちらこそどうぞよろしくー（＾＾）/

まりりんさんより：こたさんエライ！食べ放題に行ってカロリー考えてるなんて！！！ソンケーします。私も今月末の食べ放題気をつけよう。

Re:	あー、でも、これは本当に適当なカロリー計算なんで、参考程度にね（＾＾）ただ、食べたものを覚えている程度の食べ放題がちょうど良いようです。（覚えられる程度に味わって食おうちゅー感じです）

Tomoさんより：こたさぁ～ん、今年も時々遊びに来ますので、仲良くしてくださいねぇ～♪。私も年末に２週間くらいかけて落とした体重が正月の二日間で戻った感じです。クリスマスにも負けなかったのに、正月ってやっぱすごい！（笑）。(guest)

Re:	こちらこそ！どうぞよろしくお願いします（＾＾）　ホントに正月ってすごいわ・・・・。（涙）でも、しっかりおごりのご飯は食べてしまう自分が怖いわ。てへ（＾＾；

まこりんさんより：私、腕の力が弱いので、「サンバdeアミーゴ」興味あったのよねん・・・。

Re:	負荷は結構軽い（ドリームキャスト版）です。ゲームセンターのずしっとくるコントローラーほどは鍛えられないので、あとはおもりをつけてやるとどうだろう。今度ためしてみなくちゃ！

orangedropさんより：やっぱり皆さんお正月と苦戦を強いられているのですね…食べた分は動いて消費！ですね。

Re:	そそ。動いて消費・・・（＾＾；がんばりまーす！

ばーばままさんより：ＤＤＲデビューですね♪　あれ、はまりますよねヾ(^^ゞ))．．( シ＾＾）ツ＿フレーフレー

Re:	うん。これで、弟っちいったらいつでもひろびろＤＤＲが楽しめるので、買い物ついでに活用させてもらうつもり。がんばります！

kokoroさんより：弟さんのジムさっそく大活躍ですねー。もちろんタダですよね、うらやま・・・。

Re:	もちろんタダっす（＾＾；暖房つけても風呂はいっても・・・♪

ぴごりんさんより：弟さん宅ジムデビューですね！食べて動いてって理想的ですよね～・・・私は、食べて食べてのダメダメ状態です(^^;;;　お正月明けは大変だ～！

Re:	あけたらまたがんばりましょう！！（＾＾）

もりぶーさんより：おめでとうございます。「サンバでアミーゴ」このまえ、初めて知りました。とってもおもしろかったわん♪

Re:	ゲーセン版のはコントローラーが重くて結構運動になります。ドリキャス版はいまひとつ軽いのが難。子供だと軽くないと困るだろうけどね（＾＾；

せっちさんより：おめでとうございます☆出るものは出てるんだけど｡｡｡｡怖くて測定拒否(^_^;

Re:	現実を見てしまうと楽になるよーお。でも、人によるから強制しません。ま、３が日が過ぎたらはかりましょう！

みくみくさんより：あけましておめでとうございまーす　お正月思う存分食べまくってしまって、元に戻さなきゃ！今年もどうぞよろしくでーす

Re:	あけましておめでとうございますー（＾＾）すぐモトにもどせそう？こたはまだ＋１．２ｋｇしてます。ただし、固形物一切出てない！これって・・・（汗）やっぱり１週間くらいかかるかなーと見ています（＾＾；

けーこさんより：あけましておめでとうございます｡このダイエットラリー長く続けるゾ～！！と思っていますので、この一年どうぞよろしくお願いします｡

Re:	あけましておめでとうございますー。こちらこそどうぞよろしく！（＾＾）食べて燃やして減らしたいですね！

2002年 01月 03日木曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+1kg 10日前から+1kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.2kg 1年前から-1.4kg

運動：ＤＤＲ　２０分くらい？
日記：
おはようございます。
深夜から夫婦大喧嘩して（もう仲直り済み）、目がはれております（＾＾；

もちっとしたら、すし屋へ旅立つ予定です(^^)/
体重は、1/1にぽーん！と増えた分がちょっと戻りました。
今日も、昼楽しんで、夜は控えようと思います。

ああ、食って飲んで寝てばっかりいるから、ノルマもないし、ネタもないわ・・・・・（汗）
今日は木曜日だと言うのに、さくっとゴミ捨て忘れたし・・・（３が日だからやってるのかな？）

う゛わーーーあああ。
出掛けに義姉宅からご招待が！(^^;結局、昼も夜もしっかりすぎるほどいただいてまいりました。
明日スキー（場）で燃やしてこようと思います。

んで、化粧のりがあまりにも悪すぎる（基礎化粧してないとこにいきなりファンデ塗っちゃダメだって）とゆーことで、義姉（某化粧品会社美容部員）に洗顔料と基礎化粧水・乳液などいろいろいただいて参りました。
ちょっとこれでまじめにやってみましょう・・・・・（＾＾；

Ｊ－ＰＨＯＮＥの調子が悪い。いや、電話じゃなくてメールが。
今日のhinataちゃんくらいの応援までが携帯にあったのだけど、たまりすぎると届かなくなるので
いったんそこまでみて、全削除したんだけど、あとが全く届かない！！
しかたがないんで、ひまつぶしにｗｅｂで応援見てました。ありがとうです（＾＾）

早朝	バターロール	2個	220kcal
早朝	たい	少し	40kcal
昼	すし14皿＋デザート	概算	2160kcal
夜	いろいろ（義姉宅）（すきやき・おせち・やきとり）		1000kcal
		合計	3420kcal

ミルクさんより：私のパソコンでだと、お昼のメニューのとこの’覚えてるか’と’ぎり’で、段が違ってて、始め、こたさんが逆ギレしたのかと思っちゃったぁ～♪（ノ￣∇￣）ノ　’んなもん「覚えてるか！」’　って♪ （笑）

Re:	覚えてるか！（＾＾；か。これだけ体重増したら忘れたくなるのもホンネだなあ・・・・（＾＾；

みほ姫さんより：夜控えると違うもんね！私も今日の夜は控えるぞぉー。　昼間からすし屋だなんていいなぁー

Re:	ところが、義姉宅からご招待がかかって、結局食べすぎ・・・取り返しには時間がかかりそうです・・・。

ナイルさんより：私も戻しました～！！一時はどうなる事かと思いましたが・・。嬉しくって嬉しくってしょうがないっ！！暴飲暴食には本当に注意しないと・・。恐いよ～！！

Re:	そして、３日でまた玉砕した私。結局、最大増加２．２ｋｇ・・・・（＾＾；；；がんばりますー。

こっこさんより：寿司寿司、いいな～♪正月はなんでもありですよね♪正月明けからいっしょに頑張りましょうね～

Re:	ほんとに今年はなんでもありありな正月でした。ココロを入れ替えてがんばります。

卯月小鳥さんより：初仲直りおめでと（＾＾；ウチもすでに済ませてあります・・・（＾＾；；；今年もたくさん仲直りして仲良く暮らしてゆきたいとゆーのが、ささやかな希望です・・・

Re:	おお。初仲直りすんでよかった。そうそう。年賀状（はがきじゃないところがミソね！？）届きましたー。ありがとーう。

ミルクさんより：↑こたさん、ごめんっ^^;昨日の日記のつもりだった^^;

Re:	いやいや。おきになさらずー。

まこりんさんより：ウチのゴミ収集、７日なの～。ずっと家にいると食べ物ゴミも多いし、ベランダはゴミ袋だらけっ(--)

Re:	うちも実質７日だな・・・・・。出歩きまくったので、とりあえずゴミ袋は生ゴミは少なめなんですが・・・。

hinataさんより：最近よく記入するするほどでは無いと思って、夜ちょこちょこと食べていましたが夜控えるといいのですね…やめます！

Re:	そそ。ただ、ｈｉｎａｔａちゃんの場合は、夜中おきてるじゃないですか。ということを考慮すると「寝る前３時間はもの食わない」っていうふうに考えるといいと思います。

カントリーさんより：夫婦喧嘩ですか～いいですね・・。もうそんなエネルギーありません（＾＾；

Re:	よかないですよー（＾＾；こたもだいぶエネルギー切れてるので、ふーふゲンカでムダな体力使いたくありませんー＜いや,体力ならダイエットになるけど、精神力じゃ痩せもしない・・・。

うみさんより：はは…私も食って寝てばかりの三が日。このはちきれんばかりのお腹。増えるのは簡単だけど、戻すのには一苦労ですよね・・・(-_-;)　私も夜は控えようっと。

Re:	いやいや、こたもまさに「はちきれんばかりのおなか！」です。出るものが出てないせいもあるんだろうけど・・・取り返すの大変そうです・・・（＞＜）

ポヨポヨさんより：夫婦ケンカもスッキリ仲直りできてグーですね。美味しくお寿司食べれたかな？私は今晩、お呼ばれでごちそうを食べる予定です（笑）

Re:	昼も夜もご馳走でした。その結果・・・・・きゃー！！またがんばります・・・。

ハピナスさんより：あれま。初ゲンカ？(^^;)うちもいつもは木曜日ゴミだけれど、お休みだったよー。

Re:	初ゲンカ初なかなおり・・・・。はー（＾＾；

ばーばままさんより：あ！うちも明日ゴミ捨て日だ。集めてくれるのかな～(ーー;)　この正月で体脂肪を育ててしまいました・・・自業自得ですが（'_`）ウゥ

Re:	こたもですよー。お互いまたがんばりましょう・・・。

Quinaさんより：うちはゴミ収集7日からです。長すぎて気持ち悪いです～！

Re:	この時期、腐敗も少ないのが不幸中の幸いですねー。ただ、猫とか来るから、外には出しづらい・・・。

mokoさんより：☆あけましておめでとう☆　ただいま～でございます～。　DDRすばらしい、私も・・・まだ今年はやってませんワ～♪　今年もよろしくです。ゴミ捨ていつからでしょうね～。う～む。

Re:	今年はがんばりまーす（＾＾）　まーまー、人間ゴミとほこりじゃ死にません。ダメ？（＾＾；

ごまむすさんより：正月早々喧嘩しちゃいましたか。でも、仲直りしたようでよかったです(^o^)。あ～寿司大好物なんです。食べたいわ(^o^)。

Re:	好きだけど、なかなか自腹じゃ食べられないですもの・・・。堪能しましたー（＾＾）

たわらさんより：本年初夫婦喧嘩かしら･･。もう仲直りされているようで安心しました。お寿司美味しかったですか？

Re:	むちゃうまでございましたー（＾＾）　食べ過ぎて体重はすごいことに・・・でも、心置きなくご馳走を食べられるのは正月くらいさ。これからケチケチ生活をしよう！と自分に言い聞かせて、精進します。

コッペさんより：明日,ごみの日だったわ。思い出させてくれてありがとう。.

Re:	出せました？忘れていたわけではないのに、寝坊で出せなかった私・・・・・（＾＾；

nyantapさんより：夫婦喧嘩か・・・、それすらない私達は仮面の夫婦かも・・・。

Re:	いやいや。波風たたないのが一番です。うちも、ある程度ぶつかって、要求の妥協点をみつけたら、穏やかに暮らしたい・・・・・。

やそ吉さんより：喧嘩のおかげですし屋に旅立てたのでは･･･仲直りもできて良かったですね。　今年もお世話になります。

Re:	いやいや。すし屋は母のおごりで決定していたことなんですよ（＾＾）今年もどうぞよろしく！！

うーたんさんより：私も携帯Ｊ－フォンなんですが　メールの調子どうわるかったんですか？気になる。。。

Re:	えーとね、結局、深夜３時まで全くメールが届きませんでした。夜中３時くらいに、じゃかじゃか携帯が着信を知らせてくれました。遅すぎ・・・（Ｔ＿Ｔ）

めいさんより：基礎化粧をしっかりすると、お肌の調子がすごく良くなりますよね。こたさん、更にお肌がきれいになっちゃう～！！

Re:	あ、そうなんだ。それをはげみにがんばる。ちなみに「さらにお肌がきれいに」じゃないんですよー。ワンショットアップするときは、肌が見えないレベルに画像を小さくしております（＾＾；

monkeyさんより：私の携帯も変・・。勝手に転送されちゃう・・。知らぬ間にどっかいじっちゃったかな？

Re:	え？ラリー関係なら環境設定を確認してみてー。具体的に不具合状況を教えてくれればこっちでもみられますよー。

薔薇娘さんより：★こたサン♪帰って来ました～～♪本年も宜しくお願い致しますm(__)mスキーの方も楽しんで（笑）きてね★私は運動頑張らないと=3=3

Re:	おかえりなさーい（＾＾）ことしもどうぞよろしく！！

TAKEさんより：ただいまー。帰ってきたよ！しばらく見ないうちに会員増えたね～！これからもヨロピクにゃん。

Re:	おかえりー。あとから日記みにいきますねー。＜上から見てるのでまだ見つけてない・・・ことしもよろしくー

2002年 01月 04日金曜日体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:28.8％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から+1kg 3日前から+2.2kg 10日前から+1.4kg 20日前から+1.4kg 30日前から+2kg 1年前から+0.2kg

運動：スキー半日（＾＾；　初心者３本　中級者向け２本　＋そりひき、斜面の上がり降り。結構ハードよ・・・
便秘：出ない・・・（＾＾；正月からずーっと・・・・（ひー）
日記：
おはようございます。
体重最高潮。おそろしーのは、食べ続けた４日分の「運」がまだ全く出てこないことです！
一体、この体にどれだけの運がつまっているのか、考えただけでオソロシイ・・・・・。

今日は、今からスキーに行ってきます。今日が最後の正月休み。ただし、食べるお休みはおしまいです。
今日からダイエットモードでがんばります(^^)/

みんながんばりましょう！

いってきましたー（＾＾）
あとからJ-PHONEでとった写真（まともにとれてるかなー？）はアップしますねー。

今日行ってきたのは「流葉スキー場（岐阜県飛騨）」です。
一組のダンナのおニューのファンスキー（短くてストックがないスキー）、２人乗りそりをもって行きました。
で、今年新設されたという「子供専用ゲレンデ（上はネットで仕切ってあって、絶対大人が上から
滑り降りてこれない構造になってて安心）」で、昼過ぎまで子供につきあってそり（こた）＆子供にスキー指導（ダンナ）。

その後、ダンナが疲れたようだったので、「じゃあ！じゃあ私とかわって！！」（前回はいてみたら、ダンナの２６ｃｍの靴、そのままはけそうだったのです（＾＾；私２４．５なのに・・・）
と、ダンナのスキー靴を奪い取って（たまたま今日、行きがけにこたの長靴が破れていたので(^^;買い換えたのです。長靴も作りが大きいので、ダンナはけたのです）、リフト乗り場へ。
途中で降りられるつもりだった４人乗りリフトにてっぺんまでつれてゆかれて「７年ぶりほどなのにー」と思うも、降りてみればなんとかなるものです（楽しむ余裕はないけど(^^;）

で、ダンナと交互に、中級コース（ムダに体力使う。距離結構ある）２本、初心者コース３本すべってきました。
中級コースはムダに体力を使うのでほかほかしてよかったです。(^^;
（スピードを楽しむレベルではとてもとても・・・）
かなりへっぴり腰でスキーしてきました。
初級者ゲレンデでは、３歳児がかーちゃんに紐でつながれて（？）ボードでちゃーんと滑り降りているとゆーのに・・・・・(^^;;;;;

前回がいつだったかというと、今６歳半の詩織がハラの中にいるとき（４ケ月程度か）だから、まるまる７年ぶり。

今日行ったスキー場はリフトもすいてて、子供の遊び場豊富で最高でした。
もうちょっとお天気がよければなおよかったのですが。
機会があれば、また行きたいな。（ダンナに板借りれば、友達とでもいけるぞ！）
去年までは、子守りのことを考えると、出かけるのもいや。って感じだったのですが、子供も大喜びでした(^^)

無料休憩所（子供ゲレンデ下。休憩所の端）の「ピタパンセット」が、ヘルシー系（推定630kcal）でお値段もほどほど（５００円はスキー場のメシにしては安いと思う）で、ゆでたまご・トマト・レタス・ハム・チーズ、スープもついてダイエッター向き。次回もこれにしよう！と思いました。

・・・・・・・はっ、携帯２台入れてったので知ってましたが、ヘルプ依頼がつもってきた。
あとから見るから待っててねー(^^)/

さて、えらい体重増やしました・・・・・。
でも、新年、まだ４日です。大丈夫だよ(^^;)まだいけるはず。
とりあえず、合計摂取カロリーを集計してみました。
なーんと、１日平均2635kcalもとっております(^^;;;;;;;
今月はちょっとは運動する習慣をつけるつもりだから、１日1900kcalを摂取目標として、残り２７日、何キロカロリーとれば、月末に平均が1900kcalになるかっていうと、約1800kcal
毎日の摂取カロリーをこれ以下に抑え、月末までには少なくとも原点復帰したいと思います。
（いやいや、更なるダイエットを・・・（＾＾；）

朝	ご飯１００ｇ＋しゃけフレーク		180kcal
間	ココア	こどもののこり	100kcal
間	缶コーヒー（ショート缶）		60kcal
間	フライドポテト	1/4人前	60kcal
間	チョコ	1かけ	20kcal
間	プチケーキ	2個	180kcal
夕	ピタパンセット＋コンソメスープ
夕	ピタパン		250kcal
夕	ゆでたまご	1個	80kcal
夕	レタス＋マヨ		130kcal
夕	トマト	1/2個	20kcal
夕	ハム	2枚	80kcal
夕	チーズ	1枚	60kcal
夕	コンソメスープ		10kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	鳥ごぼう巻き（冷凍食品）＋キャベツ		150kcal
夜	じゃがいも・白菜・ほうれんそう・豚肉・ミックスベジタブルのシチュー		300kcal
間	いちごヨーグルト		150kcal
		合計	1980kcal

卯月小鳥さんより：がんばりますーーーー（＞＜）運動してよい運気が出るといいですねー（＾＾）

Re:	結局、全く運気がこなくて、それでもこのパンパンのハラはまずいよなあ・・・と、３０分トイレにこもりましたよ（＾＾；オヤヂみたい・・・でも、４日分にはほど遠い・・・。

ハピナスさんより：早く出ますように。(祈)　はぁい！頑張りましょう！(^-^)/

Re:	なかなかスッキリはしませんねー。さて、今日からまじめに平日モードでがんばりますー。

みくみくさんより：私も今日からダイエットモード！スキーいってらっしゃーい＾ー＾

Re:	いってきましたー。楽しかったですー（＾＾）

hinataさんより：私もクリスピーサンドも食べ尽くしましたし、ダイエットモードにはいりますか！(^-^;;

Re:	そそ。そろそろ。ぼちぼち。でないと現実に帰ってこれなくなってしまう（＾＾；

シュシュさんより：スキーいいですね～シュシュは雪山すら行った事がないのでうらやますぃ～です。

Re:	シュシュちゃん南のほうだったもんねえ。こたも７年ぶりですよー。楽しかったです。

白玉さんより：私も運が．．．すみやかに出て行ってほしいもんです。

Re:	ちょっとなかなかすみやかには出て行ってくれません・・・・・（Ｔ＿Ｔ）快腸な人がうらやましー。

きのこっちさんより：スキー楽しんできてね！私も今日からダイエットモードで頑張りますっ！一緒に頑張ろうね！

Re:	あいよん。今年も一緒にがんばろう！体重大幅増でやっと現実に帰ってまいりましたー。

ナイルさんより：１週間出ないのが当たり前な私はお正月中２回も出ておりまして～こりゃ年明けからさいさき良しという感じです(;^_^A　スキー楽しんで来てください

Re:	うらやましー。ほら、いつもの１週間はさほど気にならないけど、正月料理を食い尽くしての４日間って・・・・・すごいおなかだよー。ぽんぽこぽん。

ぷくまうさんより：私も今日からダイエットモードです。スキー楽しんできてくださいね！

Re:	楽しんできましたー（＾＾）ありがとーう！

monkeyさんより：4日分の運・・・・（＾＾；）いっぺんに出てこられてもそれはそれで困る・・。

Re:	いっぺんどころか・・・なかなか出てきません・・・・しぶとすぎる・・・・・・。（ノ.Ｔ）

nyantapさんより：冷たい牛乳を２～３本きゅ～と飲んじゃえ～！って、だめかな～？

Re:	牛乳か・・・・・品切れ・・・・・＜遠い目　買って来たらやってみますー。

toffeeさんより：こたさん、スキーするんですね！お子ちゃんたちもすべるの？楽しんできてくださいね♪

Re:	子供たちはスキーデビューです。とはいえ、そりのほうが楽しいみたい。

Junさんより：いいなー！スキー（＾＾）　どこの雪山に行ったんですか??　怪我しないように気を付けて下さいね～

Re:	ひだ流葉スキー場にいってきました（＾＾）　なんとか、足折らずに帰ってきたよー！

こもさんより：おーーー　久々のスキーでんな　ケガより動いて食いすぎないようにね！（笑）

Re:	実に７年ぶり！！食いすぎはたいてい病院不要だけど、ケガは病院いかなきゃいけないからヤですよ・・・ケガすりゃそのあと、動かなくて絶対太るし・・・（＾＾；

かじゅさんより：僕は明日からダイエットスタートです（笑）　年末年始に蓄えた脂肪を無くす作業に入ります。でも、ダラダラした生活が身に付いちゃったので、ちゃんとした「人間」に戻れるかちょっぴり心配ですけど・・・＾＾；

Re:	こたも、早く人間になりたぁぁぁぁぁぁい！＜妖怪人間ベムか・・・（＾＾；

ハピナスさんより：おー、スキー楽しそうだなぁ。いいなぁ。明日以降、筋肉痛にならないようにストレッチなんぞいかが？(^-^)

Re:	結局ストレッチ忘れましたー。次の日現在、筋肉痛はないようです。ヤバい。明日くるのか・・・（汗）

kokoroさんより：お正月にスキーってグッドですねー。

Re:	結構疲れるので、長いお休みに行くと良い幹事です。おこのみＯＦＦお疲れ様！

mokoさんより：スキー久しぶりに楽しめたみたいでよかったですね★　私は１回しか行ったことないんですよ、それも中学で行くやつでいっただけです。でも楽しそうですよね、やりたいな～。

Re:	こたは学生時代スキーってやってない（小学校のとき、学校につくってある小山でミニスキーはやっていたけれど）　やると寒くないし楽しいですよー。（でもさすがに帰り際は寒かった（＾＾；）

シュガーさんより：子供さんと一緒のスキーも楽しそうですね～。私は今年は行けないし、おととしから３シーズン行ってないなぁ～。

Re:	こたは７シーズンぶりの復帰ですよー（＾＾；行けば楽しいけど、どうもおしりがおもくって。

梨奈さんより：写メールいいなあ。ドコモは何でカメラ付じゃないのかな～？左からお子さん、だんな様、こたさん・・・あれ？イチバン右は食べ物だったのですね～（笑）

Re:	ね！不思議だよね。どうしてdocomoはカメラ付出さないんだろう（他社はほとんど出しているのに・・・）右は現地で食ったピタパンセットです。スキー場ごはんにしてはヘルシー系でしょ？（＾＾）

ヒスリルさんより：おう！写真綺麗にとれてるね～♪写メールあなどれないわ～♪すっごくたのしそうだっ！（≧▽≦）

Re:	今の写メールは、画像がちょっと大きくなってもっといい感じよっ！（＾＾）でも、簡単に買い換えられないですもの。気軽にちょっととれるのが、写メールのいいとこですねー。

mokoさんより：写真きれいですね～。いいなぁ～。あいかわらずこたさんかわいい～（*＾_＾*）

Re:	あ、いやいや。てれるなあ。やっぱり小さめにのせとこう♪（それなりに見えるから（＾＾；大きくすると余計なものが見えすぎてねえ・・・（ため息））ありがとう！

めいさんより：携帯のカメラでもきれいに撮れるんですね。楽しそうですね～。いいな～

Re:	携帯カメラでこんな感じです。いまどきのはもっとキレイにうつるんじゃないかなー。＜こたのは出始めのだから・・・

barbieさんより：遅くなりましたが・・・今年もよろしくお願いします～～～m(__)m　やっと我が家に帰ってゆっくり応援にいける。。。(^｡^)私も更なるダイエットしないと・・・(ｰｰ;)

Re:	こたも今日（５日）やっと現実に戻ってきましたー。これから取り返してがんばりますー。お互いがんばろー。

kappanさんより：スキーかぁ、いいないいな(^.^) kappanはスキーもスノボーも全部流れてしまった・・・写メール綺麗に撮れてますね。う～ん、携帯機種変したばっかりだけど,

Re:	あららら。まだ冬は長いですよー。ぜひリターンマッチを（＾＾）

薔薇娘さんより：★スキーお疲れ様～～♪自分・・道産子のクセに学生の時以来●●年もやっていないなぁ。（爆）何だか骨折しそうで怖いので～す（笑）あとトイレが異常に近い為、心配なのもあり？（笑）

Re:	子育て３人で鍛えた私。自慢じゃないけどトイレは遠いです。すっかりためこみ体質になっちゃいました・・・（って、おいおい（＾＾；）

かおりんさんより：あけましておめでとうございます。ご挨拶が遅れました…。今年もよろしくお願い申しあげます

Re:	あけましておめでとうございますー（＾＾）お嬢さんよくなりましたかー？今年もよろしく

かおりんさんより：あけましておめでとうございます。ご挨拶が遅れました…。今年もよろしくお願い申しあげます！

2002年 01月 05日土曜日体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:28.3％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から+2kg 1年前から0kg

体調：両目の下がピクピクひきつることあり。疲れか栄養の偏りか・・・（＾＾；
精神状態：ふつうです。

日記：
深夜２時です・・・。
激空腹でマロングラッセ食べたけど、これってカロリーすごいのね・・・。
今日、1800以下でおさまるのだろうか・・・・。

昨日は応援いっぱいありがとうです。
昨日は遊び歩いて、その後ちょっとまじめにお仕事してたので（ラリーの更新だ）、みんなの日記を見て回る間も、レスを打つ間もなかったです・・・・。
明日、ゆっくりラリーを回りたいと思います(^^)

おやすみなさーい・・・・・・。

おはようございまーす＠１０時
さて、もうちょっとしたら、子供がテレビ出演している「かもしれない」（注：新春初夢企画。保育園に取材にきて、年中・年長さんを撮影。ただし、全員である保証はなく、時間も６秒！一度見たけど、録画してないとうちの子がどこか、そもそもいるのかどうかなんてわかりゃしません）ので、せっかくつけたテレビチューナーを使って、ＨＤ録画して、目を皿にして、うちの子を捜してみたいと思います(^^;

簡単に昼ごはんを済ませて、昼寝してまったりすごしております。
洗濯物たたまなくっちゃ・・・・。

子供、ちゃんとテレビ出演を果たしておりました(^^;
しかも、全工程８秒ほどのほぼ最初から最後まで。（最初と最後は全員うつっているけど、途中は一部の子しか写っていない。）
ちゃんとＨＤ録画撮れましたが、どうも一般的な形式でないようで、自分のＰＣでしか見れません。
うう。

さて、夜です。
ちょっとまじめにプログラム組んでます。
カロリー的にはＯＫでしたね(^^)よしよし。この調子で調整するぞ！
昨日今日と、ちょいちょい運気も訪れたし。

深夜	ハーゲンダッツマロングラッセ		270kcal
昼	野菜炒め＋エビチリ		300kcal
昼	ラーメン（かきたまいり）		400kcal
間	クッキー	１枚	90kcal
間	キットカットいちご	2個	144kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	炒り豆腐		150kcal
夜	鳥のからあげ	1個	120kcal
		合計	1624kcal

もりぶーさんより：20代前半の頃、流葉スキー場へ行きました！おぉ～なつかシィ～、青春の１ページ♪こたさんはその近く？

Re:	いや、隣県です。雪があるから車で２時間くらいかな？（なければ９０分くらいらしい）ここが穴場（人が少ない割ニ設備が良い）なんだそうで・・・＜ダンナ曰く

コッペさんより：家族でスキーなんていいですね．雪焼けしてみんな楽しそうだわ．

Re:	雪焼け！やば。してるかなあ（＾＾；ああー。そういうものを計算にいれてなかったです。

卯月小鳥さんより：夜中にマロングラッセ食べても落ちてるとゆーのは、スキーのお陰ですねーーー。羨ましいっす＆見習いたいっす。

Re:	すごい空腹だったので、いたしかたなし。ちゅーことで・・・。激増の後ですから、ちょっとくらい減っててくれないと泣けます・・・（＾＾；よかった・・・。

さとはるさんより：いまさらですがあけましておめでとうございますm(__)m　DDRダイエットはどうも失敗っぽい(汗)　やっぱり最初から動く分を見越して食べてはいけないようです(滝汗)(guest)

Re:	そそ！！見越して食べたらダメですよー。返せない借金はしないが花です（＾＾；気を取り直して、食べた分踊りましょう！ことしもどうぞよろしくー。

ハピナスさんより：おは～！(^-^)/　映っているといいねぇ。(^^)夜中にアイス食べても減ってたなんていいなぁ。

Re:	いやー、激空腹で・・・（＾＾；やっぱり動くとおなかすくのね・・・・・。

みくみくさんより：こたさん、おっはようございまーす　テレビ、ばっちりうつってる＾-＾ｖ？永久保存版だね！またこりゃ、ピタパンがうまそうだにィ～

Re:	ピタパン、できたてはパンもあったかくておいしかったです。スキー場は寒いので、最後くらいにはピタパンも冷え切りましたが・・・（＾＾；；；；；

hinataさんより：お子さんうつっているといいですね！(*^-^*)

Re:	ばっちし写っておりました！！（＾０＾）わーい！でも、いきなりＨＤ録画すると、画面キャプチャできないことに気づいたのが遅かった・・・・・（＞＜）写真がアップできないー（＾＾；

Junさんより：スキー　楽しめましたか？　雪山が近いと、余裕で日帰りで楽しめちゃうんですねー　いいな。東京からじゃ、ちょっとした小旅行になっちゃうもんな･･

Re:	その気になれば県内にもスキー場いくつもありますからねー。その割に行かないんだけど・・・。

ナイルさんより：お子さんと一緒に写っているこたさん・・。こたさんも子供に見えちゃう(〃∀〃)♪若いぞ～羨ましいぞ～

Re:	あ、これですね。実は１９歳のときのスキーウェアを着てるからですよきっと・・・（どピンク）だって、買い換えるのもったいないんですもの・・・（ほとんど着てないから（＾＾；）

きのこっちさんより：おかえりなさい～！ほんと・・・こたさん・・・子どもに見えるよ！若いって素晴らしい・・・えっ？私？聞くなってば・・・なんたって結婚18年・・・なんだからぁ～

Re:	ちゃうちゃう！！これ、スキーウェアが１９の時のものなんです。だからですよー。でもありがとー

めいさんより：お子さん写ってると、いいですね～！マロングラッセ、私も大好きです。

Re:	チビたくさん写ってました！（＾０＾）マロングラッセもおいしいんだけど・・・ダンナに「クリスピーサンドがなかったから」と買ってこられたので、ちと不完全燃焼。

ＬＩＭＡさんより：あ！写メールだ～。あたしもチェキと同じくらい写メールが欲しいけど、なかなかドコモを変えきれない(笑。

Re:	なんでドコモ写メール出さないんだろう。不思議だ・・・・・。

薔薇娘さんより：★ほんと・・こたサンまだ学生に見える位若い～～（笑）痩せたら若返るよねっ♪でも、年とって痩せるとさぁ～～し・・シワがぁ（爆）うくっ・・(T_T)　あ♪ようやく写真UP出来るまでになりましたん♪さすがにまだ自分の顔は出せないなぁ（笑）

Re:	だから、こたもシワがわかるサイズまでは・・・・あ、シワはまだないか・・・・シミはいっぱいあるのよね・・・（＾＾；

まこりんさんより：写メール、なかなか精度がいいねん。私の初期のだからもう一つ、詰めが甘いのよね。

Re:	こたのも初期ですよー。Ｊ－ＳＨ０４。詰めむちゃむちゃ甘いっす・・・。

うみさんより：写メール、きれいに撮れてますね！スキーかぁ…道産子なのに10年くらいしていない…。

Re:	道産子なのに・・・（＾＾；もったいない。北海道は広いから、スキー場までが遠いとか？（しゃれにならないくらい広いですよねえ・・・）

naokoさんより：日記にも書いていますがネットが使えなくなりました。（＋＋）そこで運動も兼ねて、今度からしばらく外のネット環境からここに来ることを決意。ついでに運動効果も望めるかなあ？

Re:	うんうん。がんばって通ってくださーい。うらやましいなー。あっちでもこっちでもネットができるなんてー。うちもＬＡＮケーブルは結構断線＆初期不良をみかけますね。

orangedropさんより：いいなぁ～、スキー。私は生まれてこのかた、1度しかしたことないです…しかももう7年前くらいのことです。きっと、滑れないだろうなぁ～。

Re:	大丈夫大丈夫！滑ったことがあれば、なんか思い出すものです。だって最初覚えるのって「転び方」「とまり方」くらいじゃないですか（＾＾；

卯月小鳥さんより：めっちゃダイエットモードでよろしですなー。あとは、夜中に空腹で食べちゃう前におやすみなさーいすれば完璧（＾＾）お仕事がんばってねー

Re:	空腹で食べないまま６時近くまでいっちゃいました。ちょっとノリがくると怖いなー。

たわらさんより：おぉ～。子供さんがテレビ出演とは！すごいです♪ちゃんと可愛くうつっていましたか？（笑）　スキー楽しそう～。・・って私は一度もウィンタースポーツを体験したことがないのですが。（爆）

Re:	あ、保育園くらいまでは結構そういう機会があります。ローカル局で（＾＾；　でも、親もスローにして見直さないと、わが子がどこにいるかわからないくらいだから（しかもいっぱい写っていたのに）、きっと人の目には「片○保育園児たち」とひとくくりにしか見えないに違いない・・・・（＾＾；

mokoさんより：お子さんＴＶにうつってたんですね～よかったですね（*＾＿＾*）　　お仕事ごくろうさまです～

Re:	うつってましたー。しかもいっぱい・・・。なんとか編集したいー。（どうもうまくいかない・・・）

梨奈さんより：キットカットにイチゴ味ってあるんですか？もしや期間限定？前のオレンジ味は食べたけど、イチゴは食べてないです～！急いでコンビニ行かなくっちゃ～！！！

Re:	期間はどうなんでしょう。そういえばいまだにオレンジを食べたことがない私（あるかなー？あれー？覚えてない。日記検索かければ出てくるんだけど、食べた記憶がない・・・）。買ってきたことは２パックあるのに・・・

2002年 01月 06日日曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:29.4％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg
1日前から-1kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から-1kg 30日前から+1.6kg 1年前から-1kg

運動： DDR 15分 200kcal 買い物（灯油含むおもーい荷物をわしわしと移動）
日記：
おはようございます。
とゆーか、貫徹モードなんで、正確には「おやすみなさい」です。
あーむっちゃ肩こったー(^^;

体重減りましたねー。
夜中すきっぱら抱えて、ブラックコーヒーしか飲まなかったのと、ここ２日ほどで、おなかにためてた固形物をだいぶ処分できたのが勝因でしょうか？(^^)
きっと、寝ておきたらもっと減るよねー。

・・・・・と思ったのに、寝ておきても減りませんでした(^^;
どうやらこのあたりが本日の限界体重のようで。
灯油切れてて、赤外線ヒーターだけなので、今はいいけど、取り合いするようになったら寒いっす。
子供に目玉やき焼いたので、これからスーパーに行って食料品・ガソリンスタンドで灯油を買ってきまーす（＾＾）/
・・・・・ん？スーパーに行くちゅーことは・・・・・。

ともひろくんちでもよるかな・・・・・。

１：４５です。ともひろくんちでちょっとだけ踊ってきました。
日本のつくりのうちで、超寒いんだけど、ＤＤＲやってるとあったまってきます(^^)
暖房もいれず200kcal分踊ってきました。

で、スーパーで初買い物（まともな食料の買出しとしては）
ああ、おぜぜがふっとんでゆく・・・
ふっとぶちゅーかぶっとんでゆくわ・・・・。
スキーに行くとき、余計なおぜぜはおいていった、そのまま財布を持って出たので、帰りが近くなると（スーパー２件とガソリンスタンドにいったんだけど）「足りるかな・・・」とちょっと心配でした。

でも、がんばるときのダイエットコーラと、カフェインとったらまずいけど口さみしいときのためのカフェインレスコーヒーを買ってきたので、夜中もばっちり働けます(^^)
・・・なんて言ってないで夜寝ろって？(^^;

今日は、スーパーでうきうきと、いろんなスパゲティのトッピングを買ってきたんだけど、うちに帰ると、手のついているもちとあんこと目があってしまって・・・・・。ぜんざい・・・・・。
ぜんざいとまんじゅうの組み合わせは・・・・・むっちゃ、あまかったです・・・・・・・・・。

タバスコも粉チーズも、カゴメの野菜なカルボナーラソースも、それからそれから、うにクリームスパゲティもチーズクリームスパゲティも食べてみたいのにー！！
・・・・・・夜は、かつおのたたきだから、スパゲティはちょっと・・・・・(^-^;

あ゛ー。昨日ほぼ貫徹だから眠いわ・・・・・。
一回寝ますー。おやすみなさーい。

朝	缶コーヒー（ショート缶）		60kcal
昼	ぜんざい（もち２つ）		400kcal
昼	まんじゅう		200kcal
間	アイス（チョコ）＋バナナひときれ		200kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	かつおたたき		160kcal
夜	味噌汁（かきたま）		80kcal
夜	スパゲティ（２人前/３人）		400kcal
		合計	1650kcal

ミルクさんより：おっはよん♪(^o^)丿って、こたさんにとっては、また、夜なのねっ^^;　ありがたや～♪(^∧^) 良い夢を♪（*^_^*）　

Re:	あ、今日のは実はラリーのメンテじゃないのです（＾＾；だからありがたくない（自爆）　ぐっすり寝ましたー。

hinataさんより：なるほど～やはり夜食はいけませんね！

Re:	ハイ。そこでいかにコーヒーでねばるかですー。

卯月小鳥さんより：１日で１ｋｇも減るほど根を詰めて仕事するなんてーーー（＾＾；無理しちゃダメですよー　・・・私もそれなりにガンバったのだけど、減ってくれにゃーい。まだまだ頑張り不足かな（笑）

Re:	いや、ちょっと仕事が軌道に乗り始めると、寝ること考えられなくなります（＾＾；つまみなかったのは幸いでした。

かれんさんより：おやすみなさーい♪　おお、減ってるねぇ～。o(*^▽^*)o~♪

Re:	やっとちょっと戻り始めました。あと0.8kg・・・・。この最後の0.8kgが長そうだ・・・

みくみくさんより：おっはようございますっ♪もう起きたかな？ほんと！1キロも減っている！！やったぁ～こたさん　＾-＾*

Re:	とりあえず57kg台復帰でホッ。ありがとう！

ナイルさんより：凄い～！！体重減ってる～！！朝起きたらどの位減っているんだろう・・。Σ(￣□￣；)！！コタさん・・。又見に来ま～す！！

Re:	・・・・・これ以上は減りませんでした・・・・・（＾＾；；；残念！

みほ姫さんより：夜中にすきっ腹我慢すればちゃんと結果が出るんだよね！それにしても１ｋｇ減なんてうらやましい～

Re:	そそ。夜中コーヒー飲んで、結構重さはあったはずなのに。でも、次の日０．２ｋｇプラスしたー（＾＾；

ポヨポヨさんより：いいな。体重減で・・・。飲みに出かけ・・・真夜中にお茶漬けを食べる私・・・・怖くて体重計には乗れません。

Re:	わー。真夜中のお茶漬け・・・・犯罪取調べ中のカツ丼くらい魅惑的だわ・・・（って経験したことはないんだけど（＾＾；）

めいさんより：すきっ腹にブラックコーヒーのみなんて、すごいですね。やっぱり、我慢をしないと、結果は出ないのかなぁ～。

Re:	あ、仕事中はガンガン入ります（＾＾；おなかは正月にいっぱい食べたからか、すいてても不思議とガマンがききました

kazさんより：遅くなりましたが（^-^;　あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします（^-^）♪
ともひろくんジムが始動したんですね。お買い物も運動も・・・楽しんで頑張ってくださいね。

Re:	あい。ことしもよろしくー。そうそう。ともひろ邸ジム始動しました。ステッパーも持っていかなくちゃ！

まこりんさんより：おぉ、お先に57キロ台復帰されたのねん。私もがんばらねばっ！年末年始は良く寝たので、SOHOな体に戻れるか心配（＾＾；

Re:	でもまた５８ｋｇに（＾＾；＜翌日　がんばって平日モードに戻しましょう（＾＾）

カントリーさんより：小泉情報ありがとうございました！（＾＾）　　それにしても一日で－１㎏減とはすばらしいですね（＾＾）

Re:	小泉情報いやいやどういたしまして。こたもひとつ賢くなりました（＾＾）

きのこっちさんより：すきっ腹をいかに我慢するか・・・これが今年の私の課題ですっ！←毎年課題なんですけどね・・・

Re:	同じく課題です。ちゃんとおなかをすかせて、おいしいものを１人前。これがなかなか難しい。

さもさんより：写メール思ったよかきれいですねぇ。こたさんとピタさんの並びがなぜだってかんじでツボです。かつおタタキをカルパッチョにするってのはどうですか？…どうかな。←セルフ突っ込み

Re:	うーむ。こたさんとピタさんなんて書いたら、仲の良い友達みたいだなあ（＾＾；カルパッチョ。作ったことないです。誰かつくってー♪＜たたきってカルパッチョになるんかなー？

ぴごりんさんより：弟さんジム活躍中ですね～良いな～(^^)　私も久しぶりにゲームセンターにDDRしに行こうかなあ。

Re:	今、ゲーセンでＤＤＲする自信ないですー。バージョンあがってるんだろなー・・・。

コッペさんより：一日で１キロ瘠せるほどお腹の中がスッキリしてみたいです．

Re:	でも、さほど「出たぞ！！！」っていう感じではないの。小出しだからか？（＾＾；うーむ。

かおっぺさんより：遅ればせながら、あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。ところでスキーとは羨ましい・・・。子育てが一段落したという証拠でしょうか？（＾u＾）

Re:	そうですねー。やっと一段落・・・。双子ちゃんは大きくなったかな？（今日記みてきた）おおおー。新車いいですね！惨事母ちがった三児母どうし今年もぼちぼちがんばりましょう（＾＾）

せっちさんより：新年明けましておめでとうございます♪今年も見捨てないでよろしくおねがいします( ^)o(^ )ピタパンセット美味しそう。。

Re:	スキー場のご飯にしては上々でした（＾＾）＜ピタパンセット

うみさんより：1kg減！！すごいですねー♪　私も今年は『すきっ腹』を我慢できるようにならねば！スキー場ですが、実は地元にたくさんあるんですよ。苦手なだけだったりするんですよね…(^^;;　スキーができたらダイエットの力にもなるんですけどねー。

Re:	うん。なんか初心者が中級者コースに行くと、ムダに体力使えちゃいます（＾＾；＜止まるために（＾＾；雪山でも動いていればホカホカだよー。

ハピナスさんより：お～、ちゃんとジムに行ったのねーえらいっ！(^-^)/　

Re:	えらいっ！ともひろくんジムには裕子先生いないからなあー（＾＾；買い物ついでに燃やしてきますー。

陽菜さんより：今頃は夢の中ですか～？写メールのこたさん、ホント、若いですよね。

Re:	ＺＺＺ・・・・おはよう（＾＾）　ウェアが若いだけです・・・（＾＾；写メールって便利だわー。細かいところが見えないからー（＾＾；

梨奈さんより：そっか～最近カフェインレスコーヒーってあるんですよね～。カフェイン中毒の私としては、なんとなく物足りないのかなあ？って思ってました。カフェイン無しでも味が変わらないだったら飲んでみたいです～。

Re:	まだ飲んでません(前飲んだのが相当前なんで忘れている）今度飲んだら日記に書きますね！

nyantapさんより：スキーなんて、結婚前に行ったきりだ。ってことは１８年やってな～い！やはり相手がしないとスキーとかは行けないよね～。楽しんで来られたようで、良かったね。（＾＾）

Re:	本気でやりたければ押しのけてでも行くんだけど、そこまでの体力も気力も財力もなかったです。へへ（＾＾；

まちさんより：こんばんは。あー、やっと、書き込みの仕方が、わかりました。はじめまして、まちです。今日から、真面目に頑張りますので、ヨロシクお願いします。お世話になります。

Re:	はじめましてー（＾＾）ぼちぼちがんばりましょう！どうぞよろしく！！

まちさんより：a,

まちさんより：あ、関東だきって、おでんと、ほぼ同じと考えてください。

Re:	にゃるほどー。りょーかいでーす。初めて聞く食べ物にはついつい反応してしまうわ（＾＾）

はるさんより：あけましておめでとございます、ご挨拶が遅くなりました♪今年もお世話になりますよろしくお願いします♪

Re:	あけましておめでとうございます（＾＾）こちらこそ今年もよろしく！

ひなたんさんより：遅ればせながらおけおめ！ことよろです。１kgの体重減、おめでとう！あやかりてー♪今日のハンサム君→ぜんざい・・・食べたい・・・

Re:	ぜんざい＋まんじゅうは、口の中甘くなること請け合い・・・・（＾＾；

monkeyさんより：私も正月休みを利用してDDR復活しました。汗かきますね～。

Re:	冬でもぜんぜん暖房なしでＯＫです（＾＾）　いいことです（＾＾）

薔薇娘さんより：★DDR・・最近こちらでどういう物なのか知りましたん（笑）遅い？テヘッ・・(^^ゞゲームセンターで体験出来るのかな？そんなに汗かくんだぁ。興味津々・・♪

Re:	ゲームセンターで体験できますが、ゲームセンター行ってマニアがいたらひいちゃうかも・・・とりあえず、誰かがやっているのを眺めてみてね！

ぴごりんさんより：す、すいません！今日頂いていたメール（＋ラリー登録期間の延長）に気付きました（汗）。またいっぱいラリーに参加出来る～嬉しいです！こんなボケた奴ですが、これからも宜しくお願いしますねm(_ _)m

Re:	ご当選おめでとうございます（＾＾）今年もどうぞよろしくでーす。

2002年 01月 07日月曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:29.0％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-1.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から+1kg 1年前から-0.6kg

体調：とくになし
精神状態：良好です（＾＾）

運動：ともひろくんジムにてＤＤＲ　200kcal 15分ほど（正味）買い物
日記：
おはようございます。
今日、がんばってがんばって、子供を小学校（のための集団投稿。うちの前）に送り出したら・・・

新学期は、明日でした。

・・・・・・あああ。そんなサザエさんみたいな(^^;
とりあえず、これから下の子２人を保育園につれていきますー。

子供を保育園に送って、子供の宿題みています。
鍋釜洗って、流しはすっきり。洗濯機も今回しています。
これから、銀行（正確にはＡＴＭ）に生活費振込みにいってきまーす(^^)

・・・・いってきましたー。
５通も通帳を持っていく銀行（子供お年玉が３通）は、後ろからのプレッシャーを考慮して、
ＡＴＭを避けて、銀行にいってきました。

そこまでいくと、ともひろくんちを通り超えているので、引きかえして、ＤＤＲ踏んで、すぐ
近くのスーパーで特売品だけいっぱいゲットしてきました(^^)

今日はばしばし、平日節約かつヘルシーモードで行っております。
ハピさんのページでＴＤＳオフ、行けたらのる！と書いてしまったので（笑）
なんとかこた一人がＴＤＳで遊んでくるくらいは貯金しておかなくては！！
夏・・・でもないだろう（炎天下のＴＤＳもまたつらかろう・・・）から、春にむけて節約生活もがんばりまーす。

そうそう。トップページが２パターンから選べるようになったのですが、こたのは「毎月の平均が出るパターン」です。
これで見ていると、毎年、１２月より、次の１月は０．５ｋｇくらい（それぞれ１月の平均）増えて、２月いっぱいの平均までは、ダイエットになっていないらしい（＾＾；
（翌年３月になると、さすがに１２月の平均より軽くなっている）
今年はなんとか、２月の平均体重は１２月の平均体重より軽くなっていたいものです・・・・・。

１時～３：４５　昼寝
いったん寝ちゃうと、ホントしあわせに時が過ぎてゆきます（＾＾；

その分、夜はがんばろう・・・・。

こたの大好物の韓国のり、スーパーでゲット！！高いんだよねえ。１０枚以上入ってはいるけど、（１４～５枚？）298円もするの！！
でも、ごま油の風味と塩味がたまりません。あればたいてい買って帰ってしまいます。

これは、「おかず１品にカウント」してもらわないとやっていられない！！
これを堪能したいがために、今日はご飯ちょっと増量です(^^)
うわぁああ。幸せだー。昼カルボナーラで、夜韓国のりかあ・・・・・。（はぁと）

今日は、味噌汁作って、ししゃも焼くだけ・・・。
楽な晩御飯です(^^;
味噌汁はたっぷりめにつくっておいて、明日の分もとりおけるといいなあ。

さて、晩御飯終わり。
ちょっとまじめに働いております。

そういえば、ラリーのマニュアルもつくらなきゃ・・・。

朝	コーヒー牛乳		100kcal
昼	スパゲティ		600kcal
昼	ブロッコリーとプチトマトとちくわ		80kcal
昼	コーヒー牛乳		100kcal
間	チョコアイス＋バナナ		150kcal
夜	韓国のり		30kcal
夜	ご飯	150g	225kcal
夜	ししゃも	5尾	220kcal
夜	味噌汁（白菜・にんじん・じゃがいも）		100kcal
夜	ブロッコリー・プチトマト・ちくわのサラダ（？）		80kcal
夜	（家族は納豆。こたはご飯をおかわりしないため自粛）
		合計	1685kcal

ハピナスさんより：￣(=^‥^)ノ☆ おはよぉニャ！　そーーーなんだよねぇ！月曜日からぢゃないのよ！明日なのっ！(T-T)

Re:	とゆーか、いつから新学期かなんて、気にもしていなかった・・・（＾＾；昨日、一緒に「新学期の日付の入った」用紙で、もって行くものチェックしてるのに・・・（＾＾；；；

hinataさんより：なかなかやりますなぁ。こたさん

Re:	やりますなあ。でも、１日おくれと間違えなくてよかったー（＾＾；

みくみくさんより：小学校は今日からじゃないんですねぇ？♪さざえさ～ん、さざえさん、さざえさんは愉快だなぁ～　

Re:	ないんでしたー（＾＾；歌ってごまかしてくれてありがとー（＾＾）

mokoさんより：サザエさん～☆　私もこの前ものすごいうっかりをしました・・・ってことは覚えているんだけど何だったっけ？　今日はジムへ行こうと思ったら子どもが幼稚園まだでした～。今日こそはDDRだ～ (＾＾；ゞ

Re:	mokoちゃんもまだだったのね。今日もＤＤＲ踊ったよ！

陽菜さんより：こたさん、おもしろすぎ(*≧m≦)ププーッ

Re:	しくしく。明日とは言わないけど、そのうちひなちゃんの番も来るかもよ・・・（＾＾；

きらさんより：ただいま～今年もよろしく！！えっ今日から学校！！ってびっくりしたぁ～明日起きれるかな？

Re:	そこが問題・・・今日で燃え尽きた気がする・・・・。

monkeyさんより：あはははは！面白過ぎます！（笑）でも私が子供だったらちょっと得した気分～。

Re:	雅也も思いっきり得した気分になっていました（＾＾；

きのこっちさんより：こたさん・・・四国地方も学校は、あ・し・た♪からですぅ～～～！大丈夫さ・・・「明日がある！」

Re:	そ、そうか・・・（＾＾；北海道とかはもっと長いのかなー？

うさこさんより：あ゛、やっぱり今日は冬休みだったんだ…。小学生が全然居なかったから。私も一日間違いは良くやります(^^;;;大学受験日を間違えましたねー（苦笑）（←でも、受けても受からなかったと思う）

Re:	それはまさか、１日「あと」と間違えた？（＾＾；＜受験　今日は実は冬休み最終日でした・・・・。（＞＜）

まこりんさんより：がはは！今日から学校！と思っている親多し！私は珍しく(^^;わかっていたもんね～。ダンナはやっと出勤した～

Re:	えらい。えらいわまこりんちゃん。てゆーか、基本？（＾＾；うちも今日は久しぶりに「静か」で「広い」を満喫しております。

ハピナスさんより：はい、春・3/21(祝)を目指しておりまする！(^^)＞TDSオフ　掲示板にスレッド作るかなぁ。

Re:	楽しみに節約＆ダイエット生活がんばりますわ。ふふふ（＾＾）

こまちさんより：日記読んでて、「小学校は今日からなんだー」って勘違いしそうになりました。（笑）　私もスキーのために平日節約生活中です。

Re:	すんません。火曜日からでした。でも水曜日からもう給食！やたっ！！

mietarouさんより：年末からお正月にかけて、スノボーに行ってきました。スキーはずっとやってたんですが、スノボーは初めてで、転ぶと痛いと言うことが解りました。最近むくみがひどくて病院の看護婦さんに病院を勧められてしまいました。

Re:	ううう。とりあえず病院はいかが？＜一緒になって勧めてみる　スノボーまで覚えられないだろうなあ。なんとか滑れました？

卯月小鳥さんより：私なんてさー一気に９月～１０月の体重に戻っているんだよぉ（＞＜）ちくちょーっっ

Re:	何ヶ月戻っているかは気にしていませんでした。こたも似たようなものかも・・・・半年は正月のためにダイエットしてるのね私っ！！（やば・・・）

うさこさんより：残念ながら、一日「あと」に間違えてました(^^;;;＜受験日こたさんも子供さんの受験日には気をつけてください～（笑）

Re:	はーい気をつけます・・・って、１０年もあとじゃあ、忘れてるか・・・（＾＾；＜高校まで受験させる気なしっ！

kokoroさんより：こたさん、トップページの平均出るやつ、私てきに大ヒットです。(＾＾) 万年ダイエッターといいながらも、１年１年微妙に減ってることを発見していい励みになりました。ありがとー！

Re:	いえいえ。これでこたもほっとしました。このバージョンなら、１０年はいけそうですもの（＾＾；

マシュマロさんより：遅くなりましたが「今年もよろしく」です。トップページが２パターンある？ちょっと勉強してみますね～～(^｡^)

Re:	わかっていただけましたー？トップページがらみの設定のどっかにあったはず・・・（多分プロフィール設定・・）

くりりんさんより：沖縄の小学校は今日からだよ～。ひどいところでは先週の土曜日からはじまっているらしい。終業式も２７日っていうところもあった・・・なぜかというと去年Uターンして戻ってきて居座った台風のため学校がほぼ１週間休みだったから・・・。実際は他の台風の時もあわせるとさらに２～３日は休んでいるんだけどね。

Re:	あー。あの台風は居座りましたねー。短い冬休み・・・（＾＾；子供さん的には残念かもですねえ。

kazさんより：今日も運動頑張ってらっしゃるんですねー。さすが。
ＴＤＳオフ・・・おお。そんな企画が始動しているとは・・・私もひと口乗るために貯金しておこう・・・(笑)

Re:	うんうん。がんばって貯金しておきましょう！

にゃあさんより：韓国のり、おいしすぎるぅ。おにぎりに、酒のつまみに（おいおい・・・）大活躍です♪

Re:	あれはほんとおいしいですよねえ。うちではご飯に巻いて・・・が一般的。もう３００円分食いきりました・・・（＾＾；

ぶーちゃんさんより：明けましておめでとうございます！　スキーに行ったんですねぇ（＾＾）　私は、結局病院での生活をしていたので、スノボーはまだ行っていません（＞＜）　平日にナイターで滑ってこようと思っています！

Re:	うんうん。すべっておいでー（＾＾）いつか機会があったらスノボおしえてねん。

ナイルさんより：きゃ～！！本当にサザエさんみたい！！面白い！！流石！！こたさんっ！！元気の無かった私に凄い元気をくれました！！ありがとう！！追伸・今月末家のダーリン韓国出張！！山盛り韓国のりをゲットする予定よん！！

Re:	やっぱり、本場だと安いのかなあ。こっちでも、韓国から輸入してるやつ売っているみたいなので、とってもおいしんだけど、３００円・・・でもまあ、１枚２０円なら、許せる・・・・。（はぁと）

シュガーさんより：韓国海苔、おいしいですよね～。今まで一番美味しかったの、やっぱり韓国土産でした。こっちで売っているのって、おかずのりの大きさなんですが、頂いたのは大きい（おにぎり用の）のだったんですよね～。

Re:	こたが買ったのもおにぎり用で、輸入品みたいです。前やっぱり、おかずのりサイズの買ったんですが、どーもおいしさイマイチ・・・。

やそ吉さんより：こたさんの写真なんか若く見えますね（若く見えるんでなくて、実際若いんですね）

Re:	いやいや。ノーメイクで１９歳のときのスキーウェアだからですよ。でもやそ吉さんも確か年近いはずなんで「いやーもうババアですよ」とは言わないことにしておきます。（＾ｏ＾）ありがとー

めいさんより：こたさんのページみて、私も、トップページ変更して見ようかなぁ～っと思ってしまいました。

Re:	うん。お気に召したら変更してくださいー。都合によって使い分けてもいいし。

コッペさんより：韓国のリって食べ始めると無くなるまで食べてしまいます．

Re:	おいしいよねえ・・・・。うちもそうです。でも、あんまり買い続けるとみんな飽きるんだー（こたはあきないー）

2002年 01月 08日火曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:28.8％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg 1年前から-0.8kg

体調：おくではなづまり＜基本状態（＾＾；
精神状態：ふつうです

日記：
深夜２時前くらいっす。
体重はかったら、58.6kgもあるんですけどー・・・（＾＾；
今から寝るけど、これで固定したらかなりイヤ・・・。

必要なもの
洗濯洗剤・マヨネーズ・あと忘れた。

おはよーございます・・・・。
３回はかりなおして、最低値を登録しております・・・・。

昨日一昨日は食べ過ぎていないのにコレということは、やっぱりちゃんと食べた分が身についたな・・・。
・・・再び精進あるのみみたいです・・・・。
あああああ(T_T)

昼ごはん食べて、なんだかねむねむ入っております。
今から昼寝・・・・・
この「食べてすぐ寝る」って絶対いかんのだけどな・・・・・・
いかんことは快楽ぢゃ・・・・・（＾＾；

しかもおきてすぐおやつだし・・・
いかんことは快楽ぢゃ・・・・・。

あああああ。いかん・・・・・。（＞＜）＜今日ちょっと壊れてます・・・。寒くてタイプができません・・・＜お迎え直後なので・・・

ただいま、ひじき大量（乾燥で７０ｇ弱）水戻し中・・・・・。
今日の具は、にんじん・あぶらあげ・ちくわ・冷凍えだまめ・干ししいたけを予定しております。
ひさしぶりのひじき。楽しみ楽しみ（＾＾）

じっくり食べるために、小鉢にもって出す予定。＜どんぶりに入れて出すとあっという間になくなるので・・・（＾＾；

おおお。ひじきうまい・・・。＜まだ煮えてないんだけど。
菌茸、海草、魚類、豆類、緑黄色野菜が一同に会したスグレモノです。
当分、「ひじき＋ご飯」を食べるかな・・・・。

チョコとまりませーん・・・・・。
ダメねえ。やっぱり特売だからって、お菓子買っちゃダメよ。
あ、いやいや、子供がいるんだから、買ってもいいのよ。でも、食べちゃダメ・・・・・。

意外とひじきと餅入り味噌汁（の餅）食べすぎて、結局今日もダイエットにはならなかったなー・・・。
いかん。いかんぞ・・・・・。

これからのノルマ
子供のかるたに名前を書く
子供の雑巾にゴムのもちてを縫い付ける
子供の給食着を一式そろえる。
・・・・・ヤんなっちゃうなあ。もお。

でも、明日から給食がはじまるのはちょっとうれしい（＾＾）

ああ・・・ついついビール。ついついマヨたこ。
今日はどないなっとりまんねんー。
生理前を理由にしようにも、あと１１日あればそうは問屋がおろさないでしょう・・・（＾＾；

深夜	マヨたこやき	1個	50kcal
朝	ご飯	150g	225kcal
朝	韓国のり		30kcal
間	バナナシェーク		220kcal
昼	白菜・にんじん・じゃがいものみそしる（昨日の残り）		100kcal
昼	目玉焼き		120kcal
昼	ご飯	150g	225kcal
昼	韓国のり		30kcal
昼	チョコ		25kcal
間	チョコアイス		150kcal
間	チョコ	10個	250kcal
夜	ひじきの煮つけ		150kcal
夜	しゃけの焼いたの		100kcal
夜	餅入り味噌汁		350kcal
夜	ダンナと子供はご飯と納豆
夜	缶ビール	350kcal	135kcal
深夜	マヨたこやき	1個	50kcal
		合計	2210kcal

hinataさんより：おはようございます！

Re:	ばんわぁ（＾＾）　あ、掲示板に書くほどのことじゃないけど、ブラウザのバージョンアップができないのは、さして恥じることではないです。こたの友達にもいっぱいいます。みんな便利に友達（＝こた）を活用しております。それで良いのです（＾＾）

うみさんより：小学校の新学期、今日からですねー。でもこたさん、間違い方が良いです。私は昨日、祝日だと勘違いして危なく休むとこでした・・・。

Re:	ああっ！！逆の間違いはえらいことでっせー（＾＾；気づいてよかったねー。

ちゃかさんより：私も増えました。昨日は節制モードだったのにぃ・・・。朝からドンヨリ、です。こういう日は壊れやすいんですよね・・・。（←私の場合(>_<)）

Re:	壊れずすごせたかなー？誰が見てなくても、ちゃかさんの体が知ってるんだから、結果がすぐ出なくてもめげずにいきましょう（＾＾）

きんぎょさんより：日々精進・・・嗚呼これが難しい(ｰｰ;)　*送信した入金額が間違っていますm(__)m　またメール入れて起きますので訂正をお願いいたします。お手数かけますがよろしくですぅー。

Re:	あれー？まだメールもらってないような。送った？

みゆう☆さんより：私も、昨日今日と何度も体重を計り直しました！（^^;おせち料理＆年末に食べ過ぎた分がお腹についてしまったようです。。。

Re:	くぅー。同じく２号・・・・。

陽菜さんより：ですね、ですね＠日々精進　あ！韓国のりだ～。美味しいですよね.

Re:	むちゃうまっすー。大好物ー。

RYOさんより：ホンと、最低値を出すのに何度体重計に乗るか。。でも、０．２キロ少なくでた時ってうれしい。(*^｡^*)

Re:	うんうん。ただ、「もうぜんぜんダメ」な日は再測定しないんですよ。「がんばればなんとかなりそう」だと何度でも乗っちゃいます・・・・。

ハピナスさんより：もう学校に送りだした？給食、すぐに始まるのかなぁ？　お互いまた頑張りましょう～。(^^)

Re:	給食水曜日からでしたよー（＾＾）うれしいなー。

めんこさんより：帰省から帰ってきましたぁ。改めて『あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします♪』

Re:	あいなー（＾＾）あけおめことよろ！！（＾＾）/＜省略すなっ＜自分

まりりんさんより：正月明けに早々と最低値をマークするこたさんはえらいです！ちょっと私にもパワーもらわねば。

Re:	そこまででしたね・・・・その後は糸がぶったぎれたように・・・・・・。（Ｔ＿Ｔ）また取り返すわ・・・。

こまちさんより：韓国のリっておいしいけど、高いですよねー！！年末年始は韓国のりをつまみに飲んでましたー！

Re:	高いけど・・・おいしんですよねえ・・・・。酒のさかなにもいいんだー。そうかー。

monkeyさんより：増える時は簡単なんですよねー。減らすのは大変なのにぃ。

Re:	そそ・・・・・。でも、まあ、増やしてしまったからには、また減らすほかないか・・・・（＾＾；

ポヨポヨさんより：ああ・・・・こたさんごめんなさい。ヘルプデスクにつらつらながーいまま投書しちゃいました。

Re:	いえいえ。解決してよかった！！

たわらさんより：私もお正月に食べた分がお腹周りについている気がします～。なんか違和感が・・。やっぱりこれって食べ過ぎですよね？（汗）

Re:	・・・・・ですよねえ・・・・・。結構とりかえしに時間かかってます。私の場合。たわらさんも取り返しガンバロー！

せっちさんより：その微妙な体重の変かに一喜一憂。。そうならない体が欲しい～～

Re:	ほんとにですよー。でも、目標達成しても、戻りかけるたび同じこといってそうだ・・・（＾＾；＜わたし

白玉さんより：私にも見なれぬところにぜい肉が・・・登山のように、登ったり下ったりしながら頂上目指しましょう（^^）

Re:	はーい（＾＾）がんばりまーす。とゆーか、下りきりたい・・・（グラフを山にたとえるなら・・・）

薔薇娘さんより：★こたサン♪韓国海苔の方が美味しいのかな？(^^ゞ私、最近海苔ばかり食べているので、ふと目につきましたん（笑）何にでも海苔！海苔！「いかんことは快楽」・・・ほんま、その通りぢゃ=3=3（笑）

Re:	韓国のりってねー、日本ののりと違うのー。味付け海苔みたいなもんなんだけど、ごま油と塩で味付けしてあるのです。おいしいよー。

まこりんさんより：こたちゃん、初めての携帯からの書き込みだよー。でも通信代が心配。夜行高速バス日帰りでもTDSオフで会いたいね！節約して交通費うかさねば！あっ、お互いに最低値もめざさなきゃあ。

Re:	うんうん。がんばって高速代捻出しましょう（＾＾）もち、場内はＪＣＢカードよね？（！？）

きらさんより：私も今日はねむねむモ－ドでした・・・正月ぐ-たらしてたんで家事がめっちゃ嫌です・・・またまた洗濯たまってきてる・・・・

Re:	家事なんていつもいやです・・・が、うちじゅう荒れ放題なので、ちょっとずつなんとかしないと・・・・（はぁ）

ドラミさんより：おひさです(^^;) 実はまたまた離婚することになりました。また息子と一緒に頑張るよ～!!(詳しくは日記読んでね)

Re:	日記みてきました。前向きな結論だと思いますよ（＾＾）　大変だけど、お互いがんばりましょう！（＾＾）

うーたんさんより：かわいいおこちゃまの画像ですね　私も同じＪ－フォンで写メールの機種なんですが・・・・あの写メールってパソコンにどうやったら載せることができるんですか？デジカメはないんですが・・・。教えてください

Re:	できてよかったですー（＾＾）これで写メールの楽しみが増えますね！

ぶーちゃんさんより：ひじき美味しいですよねぇ！　私も日曜日にうちの母が作ってくれてたくさん持って帰ってきたので、日々食べています（＾＾）

Re:	おいしいっすー。つい食べ過ぎてしまうのが悩み・・・・。

シュシュさんより：ひじき美味しいですよね～～チョコシュシュもとまりませ～ん（笑）スキーいいですな～

Re:	ひじきおいしいです（＾＾）明日も食べるんだー。

ぽよぽよさんより：ひじき大好きです。山盛りたべても結構平気ですよ～

Re:	ああっ！！山盛りはカロリーがっ！！＜豆とかあぶらげとかちくわとかいろいろ入ってるからー

めいさんより：お菓子、買ってしまえば食べちゃう事はわかっているのに、買っちゃうんですよね。今CMでムースポッキー抹茶やってるので、きっと買い物に行ったら買ってしまいます～。

Re:	えええええええええええええ！？ムースポッキー抹茶！！また、余計な知識が増えてしまった・・・＜同じくかいそう・・・（＾＾；

toffeeさんより：私もひじき大好きで～す♪　ひじきを食べた翌日は絶好腸！のおまけつきなのがうれしいのです(笑)　

Re:	出なかった・・・・（＞＜）あーん。

梨奈さんより：ひじき食べた翌日に真っ黒なモノが出てビックリしたことがあります（笑）食物繊維たっぷりだしおいしいから好きです～♪

Re:	がんばって食べている（注：好物だからがんばらなくていいんだけど）のに、出ませんー。なんでー？（＾＾；

アッコさんより：うちも今日から弁当＆給食始まったよ～

Re:	おおお。楽になりましたねー。お互い日中楽ですねー（＾＾）ふふふー。＜幸せ満喫中・・・・

nyantapさんより：恐怖の冬休みも終わり、なんとかダイエットのペースに持ち込めそうですか？やっと学校が始まりましたね。給食はお母さん方にとってありがたい存在らしいですね。

Re:	ホントありがたいです。給食様様・・・。明日から、昼は好きなものが食べられますー（＾＾

Quinaさんより：そうそう！いかんものは快楽なんですよね。私も運動後にたっぷりの食事→睡眠といういけないコースを辿ってしまいました。でもこれが本当に気持ち良いんだもの～！

Re:	ほんとに。どうして食べた直後寝るのってあんなに気持ちよいのでしょー。はぁ（うっとり）

ぷくぷくママさんより：うちは、給食、金曜日からです。

Re:	ひー。まだまだですねー。待ち遠しいね。

さもさんより：子供の雑煮って読んじゃいました！雑煮なだけにもちて。←雑煮じゃないってば。セルフ突込みです

Re:	もちて（＾＾；なははっ！

Junさんより：私は毎日3回測り直してます（＾＾；　遠くの方から親に「何回測っても変わんないわよー！」って言われます･･

Re:	いや！！１目盛り変わる日もあるんだってばー！！　＜かわらない日もある

こもさんより：マヨたこか・・・　今日は珍しく休肝日！！　明日ＳＡＴＹで健闘を祈る（謎）

Re:	いやー。くたびれたよー。　駐車場入るのに１時間。レジに並ぶこと１時間・・・くたびれた・・・・。

ハピナスさんより：こたさん、ハピは、今日で丁度ラリー参加２周年になりました。(^-^)/　いつもいつもありがとう～！m(__)m(*^-^*)　去年は２回の1/2の画像を載せたけれど、今年は、しつこく(笑)３回分載せてみたので、見てねー！本日限定よー！(笑)

Re:	こちらこそこちらからもよろしくー（＾＾）/

2002年 01月 09日水曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:28.6％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.4kg 20日前から+1.4kg 30日前から0kg 1年前から-0.6kg

日記：
深夜ですー。
あーハラたつぅーハラたつぅー。
なんか「もーかりますメール」のＳＰＡＭ投稿があちこちの掲示板に！！
さっそく、そのサイトに行って、たいていあるスパマーちくりフォームから、チクってきました。
でも、英語サイトなんで、「日英翻訳ソフト」に一文ずつ入れて翻訳・・・・・
ちゃんと通じているのかなあ？（＾＾；

いや、英文の内容が通じていようといまいと、IDは向こうに伝わっただろうから大丈夫だろう・・・・。

さて、寝よう。
なんか、こもさんからサティで特売だじょーとご連絡が。
一応札束握り締めて（はっ！！というほど札束がないじょ！！）、見物に行こうかと思っております。
でも、多分、映画見て（レディースデーだ（＾＾）けど、ハリポタ時間合うかなあ・・・）青色申告会にいくつか質問して、灯油買って帰ってくるでしょう・・・・。
だって、食料品とかないしー、生活雑貨は買いすぎるとロクなことないし・・・・・。
テレビデオとか安くなってないかなー・・・・・（昨日、壊れた・・・）

うわー風呂上がって体重はかったら、59kgとかあるよー（＠ｏ＠；）
いかに自分が太りやすい体質かを再確認・・・・・。
明日の朝まで、どのくらいおちてくれるかなあ・・・・・。
また、おなかがぽんぽん（ツチノコ？＜アッコさんとこより）状態になっているので、出てくれないかなーと期待しています。ひじき食ったし・・・・・。

うわあああー。日に日にデブってゆくぅー（Ｔ＿Ｔ）
いや、しかし、去年の体重曲線もこんな感じ。
今年は去年より少し低いところで同じ曲線を描いているだけ。
きっと、もうちょっとしたら落ちてくるはず・・・。
めげずあせらずあきらめず。

おし。めげないめげない＜自分

ハリポタ、ちょうど12時から。
見てくるかこないかはわからないけどー。
５割引だったら「精米機」とかほしいなあ。(安ければ)
あと、８割引だったら「一人ご飯炊き用　レンジ炊飯器」とかほしい・・・・。

あんまり期待しすぎずいきましょうー(^^)

やっぱり、ひじき＋ごはんおいしいわ・・・・
思わず食べすぎ。昼もしかしたら映画館で映画見るかも。と予想して、おべんともって行きましょう。
サティは休憩スペースが豊富で好きです(^^;

・・・・・行ってきました。
義母さんも気分転換になるかと（末尾２の年賀ハガキを持っていけば抽選できるというのもあったし）連れて行ったのですが、ちょっと出遅れたようで、着いたらもう、駐車場に入るために１時間弱！！
建物に入ったら、目の前で年賀ハガキ福引は終わっていて、仕方なく８割引（雑貨特設コーナー）へＧＯ！
でも、「これ！」っていうものもなく、結局、子供のおもちゃ（１００円で４本いりのえんぴつ、８割引きで２０円・・・とか（＾＾；）そういうのをいっぱい買ってきました。

でもって、「ん？」と思ってついつい買ってきてしまったのが、タニタの「電子栄養計算機　システムデジカロⅡ」なるもの。（かなり古い商品らしいです　1997年製だから・・・５年前か・・・）

デジタルスケールに、食品成分コンピュータなるものがついて、１５０００円のところ、（定価は２万円近いらしい）８割引で３０００円程度だったので、ハラもたたないかと思って・・・・。
（前つかっていたデジタルスケール、めちゃ便利だったのですが、フタがとれて（根元から割れて）しまったのです。
フタをセットするのに時間がかかるので、買い換えようかと）

まあ、はかりとしても、500gまで1g単位、1kgまで2g単位と高性能なので、それはよかったのですが、さすがはサティの８割引。
とても新品とは思えない（絶対、絶対、新品じゃない！！）品です・・・。
「食品成分コンピュータ」のほうなんて、「入」ボタンがボロボロ。ディスプレイウインドウには激しく傷が入っております・・・・。
標準売価、または３割引程度で買ったなら、絶対絶対、怒鳴り込んでます。（サティに）
が、８割引では、文句も言えますまい・・・・・(^^;
とりあえず、再びデジタルスケールのある暮らしは良いです(^^)3000円だし。
ちなみに、多分普通のぴかぴかのクッキングデジタルスケールも、3000円出せばかえるだろうと思うのですが、前つかっていたスケールだと、100gまで1g単位、500gまで2g単位、１ｋｇまで5g単位。と、精度がこれに比べるとすこし落ちる・・・・。
と思って、自分をナットクさせよう・・・（＾＾；

ちなみに、これ、「食品番号を本を見て入力すると、カロリー換算（または点数換算）したものを表示してくれる」ちゅーものなので・・・「はかりがあって」「常時インターネットに接続できてグリコの栄養成分ナビゲータなどが使える」か「うちのサイトのカロリー電卓があって、４訂または５訂が１冊あれば」・・・・・必要はあまりないような・・・

こたは、3000円でゲットなんで、「食品はかりとしては、クッキングスケールの安いやつよりしっかりしていそう」なあたり考慮すれば、まあおっけーなのですが、今、標準売価（１５０００円）で買うとしたら、（仮にぴかぴかの品だったとしても）決してお勧めしないであろう・・・と思います。

注：タニタさん。すんまそん。悪口書きたかったんじゃないんです。
きっと、出た当初は（97年製らしい。インターネットもそんなに普及していなかっただろうし、今みたいに常時接続じゃまずないし、無料でいくらでもカロリーを検索できるわけじゃないことを考えると）画期的な商品だった・・・んだろうと思います。

これからも、「さらに時代を先取りした」商品を待ち望んでおります(*^^*)とゆーか、以前は体重体脂肪計でお世話になっていましたし、前つかっていたクッキングスケールもTANITA製です。

なんか散々書いてるので、一応補足しておくと、後継機種（１９９８年）で、タニタのカロリースケールちゅーものもあります。
これは、品目カナ検索なんで、とりあえず、横に「コード一覧表」を用意しなくていい分、現実的な(^^;仕様になっております。（必要な電池もシステムデジカロⅡの10本（はかり４本、計算機６本）から、６本と少なくなっております（＾＾；）

・・・・・で、その後そういう「はかり＋カロリー」な商品が出てないってことは・・・・・。
その商品自体の需要がそんなにでもなかった。ってことなのかな・・・（ははは・・・）
（とゆーか、はかりと分離したんだと思う。外食カロリーブックデジタル持ち歩き版。みたいな）

・・・でもでもでも。
マニュアル読みながらよく考えると・・・・。

ご飯にうなぎのかばやきを乗せながら、のせたうなぎのカロリーがリアルタイムにわかるとゆーのは割と良い・・・かな？
なんか「一切れ減らそうか・・・」という気になりそうだ・・・・（＾＾；
お菓子のカロリーを「小麦粉・砂糖・バター」って上積み計算していったりとか。
食べられなくなりそうだ・・・（いやかも・・・（＾＾；）
（後ろにも、この商品についての使用感などあります。そっちもみてね）

ほかにも、サティの雑貨市には、ダイエット関連商品（ポケット体脂肪計とか、ピッチウォークとか、万歩計とか）盛りだくさんであったことを報告しておきます（＾＾；

あ、あと「マッサージャー」とかの健康食品、時代の過ぎ去った玩具など。

だああああ(^^;
しかし、サティもよくこんな、５年も前の商品（しかもボロボロ）在庫してたな・・・・・。
倒産するわけだ・・・・・。
これで、在庫はけて、新生サティとして生まれ変わることを期待しています・・・（まさしくボロをつかんだ私・・・（＾＾；；；）

んでもって、義母様には、レジ１時間の間、待っててもらっっちゃいました(^^;
ははははは・・・・・。
んで、義父母宅で、うなぎ丼（昨日買ったうなぎの残り）などご馳走になって、かえって来ました。

映画？なにそれ。だって、レジが終わったら、もう１２：２０くらいだったんだもの。
（うちを出たのは朝10時・・・・）

・・・・・晩御飯作成中。
タニタの「電子栄養計算機　システムデジカロⅡ」様には、専用の「お座所」を台所内に作成してみた。
・・・・・・・・これが、なかなか私的にヒットなのである。
今まで適当だったキャベツのカロリー。刻む前に大きく切り分けたところで「これ何キロカロリーよ」
と気軽にはかりに乗せてみる。
（コード表をめくるのは、ぬれた手だとキツいが）
簡単にカロリーが出てくる。

・・・・・・おもしろい。
焼き豆腐も、「・・・げ。結構カロリーある。これじゃ、食べていいの1/5丁じゃん」とわかる。
おおおおおー。おもしろいおもちゃだー。
３０００円だったらお買い得だったなー(^^)と認識を改めました。

みんなー。まだサティの８割引コーナーに残ってたらかってみそー。
（注：自炊派はね）おもちゃとしておもしろいよー。
標準売価だと・・・・・うーん。ちょっと気軽には薦められないかも（＾＾；
しばらく、これで「思っているカロリーとの差」を体に叩き込もうと思います(^^)

どーも、思っていたより食品にはちょっと余計なカロリーが含まれていそうだ。
とゆーか、子供の残りをつい、ひとつ。
ひとつのつもりなんだけど、実際ひとつなんだけど、結構カロリー詰まっていそうだゾ。

・・・・・しばらく反省の日々は続きそうです・・・。

朝	ご飯	200g	300kcal
朝	ひじきの煮付け		150kcal
昼	ご飯	130g	195kcal
昼	うなぎ		200kcal
昼	ロールキャベツ（１個）・さといも（３個）・にんじん（２かけ）・ごぼう（３本）		250kcal
昼	わかめとねぎの味噌汁		50kcal
間	クッキー	1枚	100kcal
間	チョコ		131kcal
夜	とんカツ(1/2枚強)＋キャベツ＋ソース		300kcal
夜	照り焼き風豆腐		200kcal
		合計	1876kcal

ぴごりんさんより：私も食欲旺盛で、昼までは我慢できたのですが夜に結構食べてしまい大反省！結局食べちゃうなら朝食べとけば良かったなんて思ってもあとの祭り・・・(-_-)

Re:	そそ。でも、そのときは大丈夫ーとか思っちゃうんだよねー。気持ちわかります。疲れると特に食に走りやすくなるし。

ぴごりんさんより：↑は、昨日の日記へ、です(^^;　苦情対策お疲れ様でした～m(_ _)m

Re:	でも、正しく手続きできたか自信なし（＾＾；英文がわかるようになりたいじぇ。

薔薇娘さんより：★出るべきものが出ないと、何だか妙に焦ってしまうよねぇ（笑）私は昔・・１ケ月もお腹にためた事があり、地獄の苦しみでしたん（爆）吐き気まで！！やはり食べないと出る物も出ない=3=3（笑）ナハッ！！

Re:	体重が低いところなら、まだいいんだけど、増えてくるとお通じにもすがりたい気分・・・・。

もりぶーさんより：そうそう、マイカル、８割引き！ですよ～～。家電は５割引き！・・うー近くにある方がうらやまし～

Re:	家電は・・・なかった・・・こっちのサティ、家電屋の直営ってないのでした・・・。（ふぅ）

ハピナスさんより：そーそー！昨日のあの掲示板カキコは、腹立ったねーー！(▼▼メ)凸でも、あんなやつにひっかかるやつがいるのも不思議だけれどね。(´ー｀)┌フッ　バーゲン情報聞くと…ついね～、行きたくなるねー。(^◇^;)

Re:	むちゃむちゃハラたちましたー。せめてひとつにしといてよみたいな・・・。無事ＩＤ抹消になってくれるとよいのですが（＾＾；

ゆりりんさんより：あ、８割引ってやつですか？すごいですよねー。私も行ってみたいかも・・・。平日が勝負でしょうね、きっと！こたさんの戦利品はいかに？

Re:	いやー。一応詳細は日記に書きましたがー。さすがは在庫品！！って感じです・・・。サティ、つぶれるわけだわ・・・。

きんぎょさんより：10時ドンに行ってくださいねー。じゃんないとなさそうだし・・・（笑）

Re:	きんぎょさんのヨミはただしかった！！ちょっと出遅れたら、駐車場にとめるのに１時間ですよ・・・ふぅ。

mokoさんより：ひじきとごはんの組み合わせはとってもおいしいよね～☆　ワタシも作ろうかなぁ～。作れるかなぁ（ドキドキ）。　サティ、うちの比較的近く（自転車で20分ちょい位かな）にもあります、確か来週あたり閉店なのでセール中です。もっと安くなっているかしら・・・。見に行ってしまいそう（笑）　

Re:	ひじきのパックの後ろに作り方がかいてあるものをお勧め（＾＾）　失敗なくつくれますー。閉店が近いなら、全品売り尽くしだねー。こっちはまだまだ営業だから、ワゴンの商品だけだったよー。

monkeyさんより：ひじき、いいな～。私も作ろうっと。レンジ炊飯器もってる～。“０．５合”から炊けるじょー。１合炊くのにチンする時間は７分くらいだじょー。あっという間の出来事・・。（あ、浸す時間と蒸らす時間は必要よ～）

Re:	結局、そのようなものはありませんでした・・・・・（ためいき）ヨーグルト作成機はあったけど・・・見送ったし・・・。

ぷくまうさんより：私は、生姜緑茶（生姜紅茶のパクリです　＾＾）飲み始めたら、便秘も良くなったよ。　生姜って新陳代謝よくなるし、良いんでないかと。　　

Re:	体はあったまるよねー。えーとね、かつおのたたきとひややっこは、こたもしょうがのせたくなりますー。

TAKEさんより：でんでけでんでけでけでんでけでんでけでけ「はぁっ！はぁっ！」。あ、今ネットカフェにいるんだけど、前に座ってる男の客・・・エラそうだな～。

Re:	でんでけでんでけでけでんでけでんでけでけ「とりゃあっ！」　ＴＡＫＥさんも負けず劣らずえらそうだったりしてー（＾＾）

まこりんさんより：うちのサティはバーゲンやってないんだって(T^T)・・・で、どうだった？

Re:	いやー。疲れた・・・・・。駐車場に入れるまで１時間。レジで１時間待ち・・・・・

まちさんより：私も、明日は、サチイ（うわ、ローマ字入力で、正しくいれられない・・ワード勉強しょう。）で、服買ってこよ。痩せてからとか、思ってたら、いつになるか？服なかったら、おでかけがイヤになるし。とにかく、今着る服を買お！

Re:	ＳＡＴＥＬＩ　って打つと入ると思う＜windowsなら　そそ。そのとき最低限着る服はいりますよー（＾＾）　痩せたら買い換えましょう！

ハピナスさんより：おかえりぃ～！あちこちのＴＶニュースでSATYのバーゲンのこと、言ってたよー。うちのほーは、車じゃないと行けないところなので、行けませんでしたー。(車はあいてる・免許ある！なのに(笑))

Re:	つかれたよー。子連れだったら絶対勧めない・・・・・。

kazさんより：あーー。そのスケール以前欲しかったんです!でもホント定価だと高すぎて手がでない・・・格安でのＧＥＴおめでとうございます♪

Re:	ねー、１５０００円は高いよねー。当分遊ぼうと思います（＾＾）

めいさんより：私も、サティー狙ってたのですが、ニュースで混雑の様子をやってて、あきらめました。映画残念でしたね。

Re:	ほんとにひどかったですよー。映画は・・・まあ、いいんだけど・・・・・。

めんこさんより：おー、マイカル8割引セールなのですね。混んでて人に酔いませんでしたか？

Re:	なんかもうぐったりです。今日は早寝しようと思います・・・・。

りりこさんより：体重も復帰した・・・ことしからまたよろしく。最初っからやりなおしだがね。

Re:	長期戦の覚悟をなさいましたか？（＾＾；今日延長登録うけとりました。末永くぼちぼちとよろしく！（＾＾）

花さんより：私もチャリこいで行ってきました｡｡サティー。、、人いすぎて、自らの買い物の熱も冷めてきたところでかえりました。。ちょっぴり期待したのになぁ～。

Re:	やっぱり、レジですごーく待たされるような感じだったでしょー・・・。こた１時間（以上）待ったよー・・・。

にゃあさんより：それってかなりいい買い物！にゃあもマイカル系セール、行きたかったな。

Re:	でも、すごーく疲れるよー。疲れたよー。今日は早寝しますー。

コッペさんより：マイカルの８割引に行きたかったけど，仕事で残念でした．今日だけだよね．

Re:	いや、まだあるけど、モノがなくなりしだい終了。なんだって。

toffeeさんより：私も見てきました～！＞サティ　バーゲンだって知らなくて行ったので、あまりの混雑にすっごくびっくりしましたよ～！

Re:	いやーひどかったですねー（＾＾；　こたもびっくりでした・・・・ふぅ。

nyantapさんより：サティに行くための車の行列が会社の前で並んでいました。メチャ混み！行きたかったけど諦めた・・・。明日は行けるかな～。それよりも、品物はあるのだろうか

Re:	いいのは最初に売れちゃうのかも・・・。あと、補充品にいいのがあるかどうかですよねー。

ナイルさんより：家のご近所にはサティが有りません・・。あればとりあえず、行ってみるんですけどね・・。しか～し、我が家お正月の無駄遣いがひびいておりますのできっとお買い物は出来ないでしょう・・。トホホホ

Re:	こたも、万札握り締めていったんですが、4000円かかりませんでした（しかも3000円ははかりの分）

卯月小鳥さんより：でも今日はダイエッターカロリーでしたね☆ なーいす。私もサティ行ってみようかなーーー

Re:	なのに！なのに次の日も微増ー（＞＜）どないなっとるんだー。ひー。サティ、ひどかったよー。木曜日はどうでしょう。

まちさんより：こたさん、カキコありがとう！また、ダイエット、頑張ります。とにかく、歩くぞ。今日は、サティ（マイカル）へ、服買いに行くゾ

Re:	いいのが見つかるといいね！（＾＾）　とりあえず、８割引コーナー以外もバーゲンでしたよー。

2002年 01月 10日木曜日体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:28.1％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.6kg 20日前から+1.4kg 30日前から+1kg 1年前から-0.4kg

運動：腹筋１５回
日記：
昨日はよく寝ました・・・・・。
おはようございます(^^)

・・・・・・・ますます増えてます・・・・・。
なんでやねーん。って、だから、つまり、「ハラの中にいっぱいつまってる」ような気はする・・・。
だって、ほんとにお通じ悪いの！！

それとも、これが正月増やした本来の体重なのか！？（＾＾；
ああー。こたがめげる前に上げ止まってくれー（＾＾；；；；

でろでろ推進活動中・・・・・。
とりあえず、朝に運気は来たけど、きわめて並。
こんなはずはない。
ということで、コーヒーをまず４杯淹れた。＜コーヒーメーカー的に
２杯分相当飲んだ。
ほほほ。運気が♪
これで、「通常×２回分」の運気は確保！！
これでこれで、明日体重が減らなかったら、さぞ落ち込むことだろう(^^;;;;;
さらなる運気のため、腹筋もした。
またコーヒー２杯分相当が入ったマグが目の前にある。
でろでろ、でろでろ、でろでろ・・・・・。

・・・・・で、↑の日記を書いてからいままでずっと、まじめにプログラム書いて、テストして、マニュアル書き足して・・・をやってました。
で・・・・・はっと気づけば１２時ジャスト。
立ち上がってみると・・・「低血糖のあまり、手先がふるえはじめている！！(^^;」

とゆーわけで、栄養的に○で、可能な限り早く、手間がかからずできるもので構成してみました。
１．中華丼の具はレンジでチンするだけ
２．ご飯は、中華丼の具（袋入り）をどかしたあとによそうだけ
３．スープは瞬間湯沸かし器からお湯をそそぐだけ
４．ひじきはよそうだけ

・・・・・・・・・・・・・・・・ぷはぁ。生き返った・・・・・・。
いや、ほんとに。のめりこむと、食べること忘れるのね私・・・・・・・・。

おなかふくらまして、さて、子供が帰ってくるまでに、納品分仕上げちゃいますか。

・・・・・またしても、ずーっとプログラム組んでました。
そろそろおやつの時間なので、チョコを計量。
コーヒーのみのみいただきますか。

晩御飯。おいしくいただきました(^^)
ぷはー。ちょっと食べすぎ。
でも、賞味期限が４日過ぎたヨーグルト、使いきれたので、満足満足。

夜はひたすら「マニュアル作成（これはラリーじゃないのね）」
ちまちま作っていて「よし！」と思っていたのだけど、そういえば以前、「ザ・テクニカルライティング」なる本を（まだ会社員だった時代だねー）買ったことを思い出し、一通り読む。

読んだあと、再度自分が作成したマニュアルを見る。
「いたたたた・・・・・」な部分続出・・・・・・・・。（＞＜）

とりあえず、いたた修正中・・・・・。

やば・・・この勢いで、次ラリーのマニュアル見たら・・・・・・・・・・・・
痛すぎて、総書き直しかも・・・・・・（＞＜）

いたた修正、多分完了・・・。
応援周りする間もなく（だってもう深夜１：３０）、今日はもう寝ます・・・・・。
明日はVIAVOICEを鍛えて、応援まわりするんだーい（＾＾）

朝	ご飯		173kcal
朝	ひじきの煮付け		150kcal
間	アイス	45g	75kcal
昼	ご飯		200kcal
昼	中華丼の具（レトルト）	1人前	110kcal
昼	わかめスープ（インスタント）		5kcal
昼	ひじきの煮つけ		150kcal
間	チョコ		160kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	ひじきの煮つけ		150kcal
夜	わかめと冷凍ねぎの味噌汁	1杯	40kcal
夜	キャベツ炒め＋エビチリ		300kcal
夜	子供はめだまやき
夜	納豆		90kcal
間	ネーブル＋ヨーグルト		100kcal
		合計	1853kcal

ハピナスさんより：早くスッキリするといいねぇ。ひじき食べているのにねぇ。

Re:	ほんとにー。「いかにも」な生活をしているときはわかるんだけどねー。

卯月小鳥さんより：植物繊維の摂取に比較して、水分が不足してるとゆーことはないですかー？　ちっと元気に動く・・・歩くとかＤＤＲとか、雑巾がけなんかすると、私の場合、効果有りっす。昨日、今ひとつだったので今日はプルーンを食べて、歩きます（＾＾）

Re:	ありがとー。見事に思い当たります＜水分　昨日は出歩いているから、うちで水分を摂取しないからねえ。というわけで、早速コーヒーを飲んでみました。実は日記を書いてから、一応運気はきたんだけど、きわめてノーマル。「そんなはずじゃない！」な運気なので（＾＾；　とりあえず、４杯分コーヒー淹れてマグでかぽかぽ飲んでおります。おお。また運気が・・・♪

monkeyさんより：私もきっと正月のツケが回ってきたんだと思う。だって正月の測定はいつも昼過ぎだったから、それだけでもかなり違うもん・・（T-T)

Re:	う、ううっ！！monkeyさん、非常に痛いところをっ！！＜昼過ぎ測定　こたもそういえば昼近く測定だ・・・そうやって目をそらしてきたツケがいまここに・・・（＾＾；とりあえず、去年より１ｋｇくらい低いところにいること、去年もこの時期は正月より増えてることに励まされつつがんばるわ！！維持１年目（違うってば）の記録があるから、がんばりどころ、増えやすいところの目安がわかるのはうれしいです。

ヒスリルさんより：ご迷惑おかけしました。でも削除はしないでください。よろしくおねがいします。

Re:	今即削除。っていう問題でもないように見受けましたので、今後の展開にもよりますが、現時点での削除は考えていません。こんなことがあるとき、思い出すのは、こたが結婚して１周年。結婚式場から贈られてきた当時の写真と一緒の額縁に「二人に」っていうタイトルで添えられていたこの詩です。これ見て、自分でも「あいたっ！」と思うこともあり（＾＾；ココロに留めるようにしています。ちょっと、初々しい写真が一緒なんで、カベにはって飾るのははばかられるんだけど・・・（＾＾；今度恥ずかしげもなく写真アップしようかなー♪＜もちろん小さく・・・（＾＾；；；；；

チェリさんより：おはおはです！こたさん若いっす＠見た目　中身はとっても大人なのに～（笑）私も年末年始は色々あって実家にこもりっきり黙々と食べていたのでプクプクになっちゃいました。んで、今密かに強行調整ダイエットしてます（笑）大分身体がかるくなったよ～（≧▽≦）やっりー！

Re:	おおおー。がんばったのねー。じゃ、ちゃんとキープして次につなげよう！おめでとー（＾＾）あとに続けるよう、ぼちぼちがんばるねー。

ぷくまうさんより：昨日夜のニュースで、サティのバーゲンの様子を流してました。すっごいですねぇ～（＾＾；）　私も近所に有ったら絶対行ってたな。

Re:	いやホントすごかったですよ（＾＾；今日はだいぶ沈静化しているのかなあ？

こまちさんより：そーいえば、私も今日の運気はまだでした・・・。コーヒー飲むと効くんですか？

Re:	少なくとも、こたには結構効きます。でも、夜にのむと眠れなくなるかも・・・

ポヨポヨさんより：私は正月休明けからの食欲増進が治まらず困っています。なかなか上手くいきませんよね（笑）

Re:	こたも、新年すぐは、食欲の勢いが止まらなくて増えるみたいです。（去年のグラフ参考）もうちょっとしたらおさまららないかなぁ・・・

たわらさんより：私もますます増えています。や～ん。（笑）　私も最近お通じ悪い～。やっぱり水分と運動は必要なんですね。う～、なんとかしたいです。

Re:	・・・やっぱり水分と運動は効くみたいです（＾＾）あと繊維もね

kazさんより：私も食べている量に比しての運気が不足気味・・・コーヒーですか、なるほど。さっそく後でTRYしてみます。こたさんも早く完全にスッキリするといいですね。

Re:	今日はだいぶスッキリしました。ありがとう（＾＾）

めんこさんより：低血糖…危ないですね。私も昔『低血糖』と知らずに、半日断食ダイエットなど無理なダイエットで　全身の震え＆吐き気にやられてました(^_^;)中華丼の具チン！って良いですね。（うちにもあります）

Re:	やさいもわりと入ってるし、いい感じですよね（＾＾）＞中華丼の具　糖尿病などでなければ普通は倒れるほどの症状は出ないとはいえ、震えが来ると精神衛生上よくないです（＾＾；

みくみくさんより：ショウガが便秘にいいそうですよー　新陳代謝も活発にしてくれるそうで一石二鳥！私も運気かもーーーんって感じです（笑）

Re:	ショウガ・・・うーむ。今日のメニューには入ってないなぁ（＾＾；いい運気来ましたか？

ぽよぽよさんより：今回はご心配をおかけしました。コーヒーを飲むとおなかに効きますか？よかったら教えて下さい。

Re:	腸の中身がぽんぽんの時は、結構効きますよ（＾＾）人にもよるかもしれませんが………

ＨＤＬさんより：確かに・・・正しいことって＝優しいこととは限らないんだよね。『鬼の首を取ったように』言われると立ち直れなかったりするもんー。私は腹が立つほど口調が丁寧になりますが(^^;)

Re:	そうそう。ものは言いようですよね（＾＾）顔を見て話をしないネット上だと、これがなかなか難しいんですよね（＾＾；

ruriさんより：うう。心にぴたっとはまる詩でした・・・顧みると心の痛む経験がいくつかあります（＞＜）　コーヒー、私もテキメンにお通じに効きます！　夜のヨーグルトもいいと思う！　コーヒーを飲んでもダメな時は、水を飲むと出たことがあります。

Re:	この額縁、長いことしまったあったんですよ（＾＾；で、発見して、この詩を読んだときは・・・「あいたたたたた・・・」って感じでした。昨日頑張ったおかげで、いっぱい体重減ったよ(^^)

ruriさんより：こたさんかわいいですー(^^) ＠写メール　ああ、TDSオフ行きたいな♪　＜前向き検討中

Re:	日があえばぜひ遊びましょう！

めいさんより：お通じがないと、本当に辛いですよね。ご飯食べるの忘れるまで熱中できるなんて・・・！すごいですね！！

Re:	われながらすごいです（＾＾；昨日は努力したおかげでいっぱいでたよ(^^)

ナイルさんより：今日めちゃくちゃイライラしていた私の気持ちを押さえてくれました・・。今日の私はまさにその通り・・。正しい事をいう事が人を傷つけてしまうっていう事今までわからなかったか？？こんな大年増のくせに・・。

Re:	でも、今気づいているならいいじゃないですか(^^)もう済んじゃったことはどうにもならないんだし・・・（＾＾；これから、これから・・・

こもさんより：お互い体重がレッドゾーンですな　あっしは振り切りそー　あっしもお通じないからコーヒー攻撃　これが効かない（涙）

Re:	あっしは逃げ切りました(^^)でも、体脂肪量は減っていないだろうな・・・（＾＾；

やそ吉さんより：運気ってなんだろうと思ってしまいました。なるほど～　　　やそ吉は毎日運気あり!　やっぱり女の人のほうが運気はないのでしょうか?

Re:	うらやましい・・・ちなみにこの「運気」は、卯月小鳥さんの日記からいただいてます（＾＾；さりげなくていい言葉だよね

あやさんより：「運気」という言葉がつぼにはまりました（笑）。賞味期限が切れたヨーグルトってちょっとどきどきしながら１口味見しますが、胃酸が強力なのか、一応当たったことはないです（苦笑）。

Re:	運気＜卯月小鳥の日記からいただいてます。ヨーグルト、とりあえずこたも当たらなかったみたい。よかった。

hinataさんより：食べ物食べないと思考能力も欠落するみたいです。寮生活の頃読んでいる小説がなかなか頭にはいらない…おかしい…と思っていましたら『あ、ご飯食べてなかった』食べたらどんどん読めました！ご飯って大切なんですね。

Re:	うんうん。やっぱりちゃんと食べることは大事だよね(^^)いつもこのぐらい食べ物のことを忘れていられるということないんだけどなぁ・・・（＾＾；

2002年 01月 11日金曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から-0.8kg 3日前から-0.2kg 10日前から+1kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1.6kg

体調：疲れ目
精神状態：ふつうです。

日記：
おはよーございます。

いっぱい出たなー（＾＾）体重激減です。

本日４：３０ＰＭ　歯医者

9時過ぎから、ＶｉａＶｏｉｃｅに日本語を教えるべく、サンプルをひたすら読みあげる。
画面を見てると、目がショボショボしてきた（＾＾；ので、おやつにブルーベリー食べてます。
ちょっと今日はカーテンを開けて、遠くを見たり近くをみたりしないと視力が落ちそう・・・

・・・で、お昼までずっとＶｉａＶｏｉｃｅを鍛えていました。
ラリーの会員名もほとんど登録したし、いくつか文章も読みあげてトレーニングしたから、うまく変換してくれるかな？

で、そのトレーニング中に、「ノートパソコンでも使えますのでいつでもどこでも使えます」なんていう記述を見かけたけど、絶対うそやんって思います。
うちの中でさえ、子供や夫がいると使えないですよ（＾＾；

職場でもなかなか使えないでしょう・・・うるさいこと間違いなしだ（＾＾；

お昼ご飯は、昨日と同じ中華丼。
好きなものなら、何日食べ続けてもわりと平気です。
・・・でも、冷蔵庫の中身がだいぶ寂しくなってきたから、今日病院に行きがてら何か買ってこようと思います。

ＶｉａＶｏｉｃｅで30件ほど応援回ってきました(^^)
割と、しゃべり言葉とは相性が合うようで、時間的には決して効率は良いとは言えないのですが、応援回った後の肩こり具合いが違います。
今回、何もかもＶｉａＶｏｉｃｅではなく、手打ちもそこそこ併用しています
でも、1語1句間違えることが許されない文章だと、ちょっときついかも・・・（＾＾；

そして、せっかく飼いならしたのに、明日から3連休だと音声入力はちょっと分が悪い・・・うるさいから。
あーあ・・・

昼ごはん終わってから、どーも意識が食に向いています。
やばやば・・・・・。
買い物にいってはいかーん！！と思いながら、冷凍庫の中の在庫をおなかに整理しています・・・。
冷凍オムレツは半分乾きかけていた・・・。
せっかく意識が食に向いているんだったら、あとから歯医者いったときのお買い物リストでも作ろうっと・・・・・
（ホントは事務やらないといけないのだけど、目をそらしている・・・・い、いかんいかん・・・）

歯医者いってきましたー。
一応、定期健診のつもりだったんだけど、１本虫歯があるちゅーことで、なおしてもらいました。
こたはこれで治療終わりーだけど、子供３人はまだ治療があり・・・・・。

久しぶりに麻酔かけたわー。麻酔かけると瞬間的にふわーっとするんだけど、私だけ？
（すぐおさまりますが）

で、帰ってきたらもう７時近いので・・・

晩御飯、やーめたっ

・・・・・とはいえ、ホントにやめたらまずいでしょうということで、簡単に、スパゲティ＋野菜＋スープ＜これもカップスープ
で済ませます。

・・・・・たまにはいいよね、ね？ね？＜誰に同意を求めているのやら・・・・・（＾＾；

そして晩御飯終わり。
以前、低カロリーカルボナーラソース（１人前のレトルトパック）を買ったのだけど、やっぱり、低カロリーだけどソースとしての量は確保しないといけないから・・・・・うう。微妙に味気ない感じ。

これだったら、普通のカルボナーラソースを同カロリーにしたほうが満足度高かったかも・・・（まったりしたカルボナーラソースは少量でも満足度大です）
うーむ。ちっと損した気分。
でも、今日も無事ダイエットモードだったぞっ（＾＾）

新しく買ってきたテレビチューナーのＨＤ録画を体験すべく、風の谷のナウシカとってみてます。

・・・・ナウシカ１本（標準画質）で２ＧＢかー。
いらなくなったら消せばいいだけだから、ちょっととっておくにはいい感じ？＜ビデオ

おなかすきましたすきました。
ついつい、明日食べようと思っていたバゲットを切って、薄切りにして、カッテージチーズをはさんで食べてしまいました。
でも、すぐテの届くところに、デジタルはかりがあるから、計量は正確よ(^^)
計量して正しくカロリーを出すことで食べすぎもある程度防止できていると思います。

明日はおごりご飯。どうせ今日はあまり何も手につかない感じだし（多分午前中で燃え尽きた・・・）
さっさと寝てしまいましょう。

朝	ご飯		150kcal
朝	ひじき		100kcal
間	冷凍ブルーベリー		20kcal
昼	中華丼の具		110kcal
昼	ご飯		250kcal
昼	コーヒー牛乳		100kcal
間	ミニ今川焼き		93kcal
間	アイス	45g	75kcal
間	冷凍ミニオムレツ	2個	180kcal
夜	ブロッコリー＋ごまドレ		80kcal
夜	スパゲティ		407kcal
夜	低カロリーカルボナーラ		81kcal
夜	カップポタージュ		73kcal
深夜	カッテージチーズはさみフランスパン		80kcal
		合計	1799kcal

ハピナスさんより：こたさんてば、800gもっ！？(@_@)(笑)でも出るものは出ていただかないとね～！(^^)えがった！

Re:	まさか一気に800グラムも減るなんて・・・（＾＾；いかにため込んでいたかということですよね・・・

みくみくさんより：おっはようございまーす！やっぱり、出すもの出さんとだめですね～　便秘は侮れませんね＾-＾*

Re:	体脂肪は減っていないだろうけど、精神衛生にはとってもいいです（＾＾；ありがとー！

卯月小鳥さんより：よっしゃーーーーーっ！！とゆー感じですね。羨ましいなぁ～～～。でも私の場合、不運じゃなくて、身についてるから（・＿；）ぼちぼち頑張る・・・

Re:	こたも、きっとここから先は身についた分でしょう・・・（＾＾；ぼちぼち頑張りましょう・・・

カントリーさんより：私なんて毎日快調なのに減らない・・・そっかー、身に付いてるのね（＾＾；　　私もぼちぼち頑張ります・・・

Re:	こたも、ここから先は同じ・・・お互いぼちぼち頑張ろう・・・（＾＾；

monkeyさんより：いーなー・・＞いっぱい。スキっとしたいわー。

Re:	あらら、早く解消するといいね(^^)

monkeyさんより：うちにも冷凍ブルーベリーあったハズ・・。冬眠中。

Re:	これ、いつの冷凍ブルーベリーだったかな・・・多分昨年の12月ぐらいからあるはず（＾＾；

ヒスリルさんより：ＶｉａＶｏｉｃｅもよく使う文字の変換みたいにおぼえてくってことなの？すごいな～。でも、ずっと、教科書よむみたいにしゃべってるこたさんを想像して、ほほえましい～♪（≧ー≦）

Re:	覚えさせると覚えます。結構覚えさせるの大変だけど、ラリーの応援みたいに、ちょっと語尾が違っても気にすることない入力をするには結構面白いです。しゃべり言葉はわりとちゃんと変換してくれるし・・・やっぱり、うるさいから、ダンナや子供がいると使えないよ（＾＾；

みゆう☆さんより：冷凍ブルーベリー、うちの冷蔵庫にも眠ってるー！ブルーベリージャムは良く食べるんだけど。

Re:	ブルーベリー（あとビタミン剤）のおかげでか、目はすっかり良くなりました(^^)ジャムは・・・うっかり出すのを忘れると、わが家の場合腐っちゃいます（＾＾；

シュシュさんより：目疲れますよね～～( ;￣ω￣)ゞ　シュシュもいっぱいだした～い

Re:	ブルーベリーが効いたかビタミン剤が効いたか、目はだいぶよくなりました(^^)シュシュちゃんも便秘？早く良くなるといいね(^^)

めんこさんより：ブルーベリー目に効くのですねぇ。サプリメントでも色々出てるから、今度目の悪い旦那に買ってみよーっと。

Re:	うんうん。あ、でも、もともと視力の悪いのはどうかな・・・疲れ目とかにいいみたいですよ。

ぷくまうさんより：私も好きな物だったら、何日（何食？）続いても平気です（笑）　で、大量に

Re:	そそ。ひじきは大量に作ったなー。でもおいしかったー。また煮ようっと（＾＾）

ぷくまうさんより：途中で、enter押しちゃったぁ～　すみませんm(_ _)m 。。。。。続き。。。。大量に作ってしまいます。

hinataさんより：私も好きなものなら、何日食べ続けても平気です！

Re:	「好きなものなら」同じく・・・。嫌いなものが大量にあったら、見ないフリして腐らせてしまう・・・。

うさこさんより：ＶｉａＶｏｉｃｅでプログラムを組んでたりするところを想像すると相当おもしろそう（笑）でも、さすがに会話じゃないから無理かな…。

Re:	いや、それだけはカンベン！一生懸命書いたプログラムを、勝手に文章選択されてさくっと消された日にゃ、泣くになけません・・・・（＾＾；プログラムはやっぱり手打ちが一番！＜って、うどんかい！！

ＨＤＬさんより：中華丼だとはずせないのがゆで卵とさやえんどう！あー食べたいー。運気も分けて欲しいー。800ｇー。

Re:	あー！！レトルトパックにはうずらゆで卵入ってないの！！そうだ・・・入れればよかった・・・＜うちにある水煮卵・・・

せっちさんより：ＶｉａＶｏｉｃｅ挑戦したけどなんか怪しげだったのでやめました。。

Re:	いやー。怪しいよー。何があやしいって、機械相手にしゃべってる自分が怪しい・・・・（＾＾；

monkeyさんより：去年だったらまだまだ最近じゃないっすか・・。もしかして一昨年？（笑）

Re:	いやいや。開封したまんまずっとほっといたから・・（＾＾；干からびてなくてよかったー。

卯月小鳥さんより：よいよい。たまに手を抜かなきゃやってらんないもーーーん。つーことで我家は昨夜の残りのおでん（笑）

Re:	あーい。お許しを得て手抜きご飯にしましたー。でも計量はちゃんとしたんだよー。自分のパスタには油からめてないしー（低カロパスタソースだけー）

みくみくさんより：こたさーん、私、お恥ずかしながら今日になって初めて私書箱という存在を知りました！いろんな活用できるんですね♪便利～スゴイです！まだまだここは奥がふか～いぞ！いつも皆が使いやすいようにしてくれて本当にありがとです(*^ー^)ーーー☆

Re:	えへへ。奥はふかーいです。また小さな発見してくださいねー（＾＾）＜全てマニュアルを読んで使いこなそうとするとホネだから・・・（＾＾；

ばーばままさんより：明日の朝ごはんとして「ブルーベリーベーグル」を買ってきました。どんな味がするのかなo(^o^)oドキドキ　目が良くなりそうですね♪

Re:	あー。こたもブルーベリーの入ったベーグル食べたことあります。目にはよさそうかも？ブルーベリーって、おいしくて目にもよくて、言うことないです（＾＾）冷凍ぼりぼりかじればとっても低カロリーだし。

みほ姫さんより：私も好きなものなら何日続いてもへっちゃらさぁー！　うちのママも買い物で遅くなったから晩ご飯やめたってことでお弁当買ってきてたよ。たまには主婦も息抜きしないとね。

Re:	そそ。息抜き息抜き・・・こたは抜きすぎ？（＾＾；今日はナウシカみたし、ねまーす・・・。

薔薇娘さんより：★麻酔かけた後・・切れるまで口が妙に曲がって（笑）口紅がぬりにくいよね？（笑）感覚もないし・・。（当り前か）あー・・私もやはりこの辺で覚悟して歯医者に行かないとまずいわぁ。（汗）

Re:	今日は前歯だったので、ヘン具合もほどほどですみました。でも、元勤務先行ったら、若者（店員）に「麻酔かかってんの？わかんないの？えーいっ（麻酔箇所指ではじく）、痛くない？」・・・あのねー。痛くはないがぶつかりゃわかるんだい・・・（＾＾；歯はほうっておいても治らないから、早めがいいよー。今なら通院２回で済むところが３回になっちゃうかも！！（＾＾；

シュガーさんより：麻酔すると、心拍数が上がるのが自分でわかるの～。大丈夫なのかな～(^_^;)

Re:	うん。瞬間的なもんで、麻酔が効くにつれおさまるんだけど・・・で、必ずついてるひとが「大丈夫ですかあ？」って聞くじゃないですかー。「もうダメですぅ」ともいえないし（＾＾；「はぁ・・・」ってついつい言っちゃいますね・・・（＾＾；＜だって次から麻酔してもらえなくなったらいたいもん・・・・

ぴごりんさんより：私も好きな食べものなら何日続いても・・・何ヶ月続いても(爆)。

Re:	えへへ。何ヶ月も毎日中華丼はつらいかな・・・（＾＾；カレー、エビチリ、中華丼のローテーションならいけそうだ（＾＾；

せっちさんより：私の大好きなものの一つのナウシカ♪最後までみんなでしっかり見ました☆古さを感じさせない内容がすばらしい～～

Re:	宮崎アニメはほんとうまく作ってあるなあと思います。古い作品でも古さを感じないとはいえ、やっぱり最近の作品はそれなりに現代風だし。

梨奈さんより：冷凍ブルーベリーだ～。ブルーベリーってほんとに目の疲れに即効性ありますよね♪でも最近うちの近くで売ってないんですよ～(T_T)

Re:	うちの近くにもない・・・。生協で出ているときに買います。なかなか良いですよね（＾＾）

2002年 01月 12日土曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1kg

体調：疲れ目
精神状態：ふつうです。

日記：
おそようございます。

フランスパンをちょー薄切りにして、カッテージチーズはさんでみたら、結構いけます。
今日のカッテージチーズは裏ごしタイプじゃなくて、私的には「ああっ！まちがえた！！」
なんだけど、気にせず食べられています。

今日はおごりお昼ご飯。
幸い、食べ放題ではなく、近くのチェーン店ラーメンになりそうです。
子供ってバカだから、「おこさまランチのおまけ」に弱いのねえ・・・（＾＾；

・・・・・実は、昨日から、財布がみつからないのです。
なくしたのはうちの中だと思うから、あまり心配はしていないのだけど、ないと困る。
これを利用して、今日はお掃除デーにしようか・・・・・（気が重い

・・・・・夜です。

ああー。あああー。あああああー。
今日の生活は、書くのもはばかられるほどのもんでした・・・・・。

１０時過ぎ（多分）おきる・子供にメシくわして、こたも朝ごはんを食べる
１時ころ　母に昼ごはんをおごってもらう。おいしかったです。ごちそうさま

帰ってから　机を片付けながら　ちょっと見ると、お財布発見！！
気をよくして寝る。ぐっすり寝る　部屋はもちろん片付いていない。

７時半ころ　目が覚める　風呂わかしはじめて、お好み焼きでも作るかなと思ったら、
なんと、マヨがない・・・。＜買い忘れ
めぼしい具もなくて、「楽チンにホットケーキでいきましょうかあ」を提唱。

ホットケーキを焼く。食う。

今（夜９：３０）に至る

・・・・・こんな感じです。
しかもカロリーは微妙に（寝てばかりなことを考えると相当に）摂りすぎているし・・・・・。
反省。

ただ、朝と夜に食べたものは相当厳密にカロリー計算しているので、狂いは少なめです。
ラーメン屋のは、カロリーみてきたのはチャーシューメンだけなんだけど。

多分、今からばっちりおきているんだろうなあ・・・（＾＾；

朝	カッテージチーズはさみフランスパン＋メイプルシロップ		210kcal
昼	チャーシューメンひく汁たす子供の残り		650kcal
昼	餃子	2個	120kcal
昼	とりのからあげ	1個	100kcal
昼	ポテト		50kcal
昼	コーラの残り		40kcal
間	ハーゲンダッツクリスピーサンド		265kcal
夜	ホットケーキ		564kcal
夜	メイプルシロップ		26kcal
夜	マーガリン		15kcal
夜	カッテージチーズ		55kcal
夜	ブロッコリー		31kcal
夜	ごまドレ		20kcal
		合計	2146kcal

シュシュさんより：シュシュは明日食べ放題になりそうです～　お財布見つかるといいですね～ｷｮﾛ|ﾟДﾟ*||*ﾟДﾟ|ｷｮﾛ

Re:	見つかりましたー（＾＾）食べ放題どうでしたー？

ナイルさんより：私も良く家の中で無くし物をします・・。おまけに現金の入った（３万円）銀行封筒をごみとして捨ててしまった事があります・・。そのたびに反省はするものの～私っておばかだからねっ！今日のお昼おごりご飯楽しんできてください！！

Re:	あああ！３万円は大きい！！（Ｔ＿Ｔ）　おごりご飯楽しんできましたー。あれやこれやがつもって、ああ、体重が・・・。（涙）

みほ姫さんより：ラーメン大好きだからうらやましい～！　うちの中にあるって思っても財布ってなくちゃ困るもんね、頑張ってお掃除しよう！

Re:	お掃除する前に見つかっちゃいましたー（＾＾；

hinataさんより：財布早く見つかるといいですね！

Re:	ありがとー。結局、机の山を崩し始めたらじき見つかりました！＜そして掃除は・・・

よっさんさんより：財布ないなんておおごとですよっ！

Re:	最後に子供にお駄賃やってから、外に出ていない確証があるから、あんまりあせらなかったけど・・・（＾＾；見つかりましたー。ありがとうー。

きのこっちさんより：私は・・・財布がなくなって大騒ぎしてたら・・・なぜだか・・・冷蔵庫から出てきたよ！こたさんも・・・冷蔵庫探してみてね！

Re:	えへへ。冷蔵庫ですかー？ハズレですー。でも、ついつい入れそうな気はする・・・（＾＾；ありがとーう。見つかりました。机に建設した紙の山の中から・・・（＾＾；

カントリーさんより：財布見つかりますように！私はよくスーパーに置いてきます・・・そして一度も紛失したことがないのが自慢です（＾＾；

Re:	紛失したことがないのはなによりです。　スーパーでものつめるとき「ほいっ」っておいて、忘れてしまうんだよねえ。

はっとりさんより：私の家では昨日の夜子どもの哺乳瓶がなくなって、家族3人で家中探しました。それで、今朝買い物バックの中から発見!どうやら子どもが隠したみたいです…早く乳離れさせなきゃ

Re:	そうそう。子供ってときどきとんでもないところに入れちゃったりするから困ります。哺乳瓶ないと困るよねー（＾＾；

orangedropさんより：お子様ランチのおまけ、私も小さかった時はすんごく弱かったです(*^^*)今から考えてみれば、ほんとたいした物じゃないんだけど、でもそれが楽しみでお子様ランチ食べたかったんですよね～。こたさんはどうでした？

Re:	こたは食べ放題に弱い子供でした・・・（＾＾；自分の限度をわきまえずに食べ、消化できずにもどしていた記憶が・・・。お子様ランチにはあんまり記憶がないんです・・・。

ハピナスさんより：お掃除した？(^^;)　お子さまランチって、野菜がほとんどは行ってないよねー。(--)あれは許せないんだなー。

Re:	確かに、もうちょっと「食事をさせた」って思えるようなメニューがあってくれるといいんだけどね。カゴメの野菜メニューのほうがまだなんぼか野菜はいっていそうなくらいじゃない？（＾＾；

花さんより：私もなくした物があるから、お掃除デイにしなくちゃいけません。。あーめんどうです。カッテージチーズって裏ごしタイプは、お値段高めなのでむかっ腹～～。安くして。

Re:	でも、普通のってイマイチおいしくないんだよねえ。今回久しぶりだったからか、裏ごしじゃないのも結構おいしく食べられましたー。

めいさんより：お財布見つかって良かったですね。私、だらしないのでしょっちゅう、時計がない、財布がないって探してます（笑）

Re:	同じくー。だから、時計は持たないことに。だって、携帯電話の時計なら、見当たらなければ電話すれば鳴いてくれるんだもん（＾＾；

薔薇娘さんより：★自分もさぁ！今夜はこれ作ろう♪とはりきって冷蔵庫開けたら・・ない？うそぉ？確かまだ残っていたような？あー・・あの時食べきってしまったんだっけ？と過去の行動が走馬灯のように蘇る（笑）つぅ～～のは結構ありますわ（笑）

Re:	そそ・・・（Ｔ＿Ｔ）　お好み焼きなんて、なんもはいってなかったらさみしすぎる・・・・。

2002年 01月 13日日曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:28.2％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg
1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.4kg 1年前から-1.4kg

日記：
深夜でございます。

現在、激空腹モード・・・・。
アイス食べたけどおさまらないわ・・・・・。

まじめに働いております。
ラリーの日記、最新だけでも「追加登録」ができるようになれば、携帯からの登録が飛躍的にやりやすくなるはず・・・と思って取り組んでいるのですが、決して難しくはないものの、ここが一番かなめの部分だけに、エラーが許されないので、確認しながら進めるのに時間がかかっています(^^;

せっかく、携帯が３社（i-mode＜ダンナの　j-phone au＜こたの）そろっているので、たまには有効活用せねば。

ぼちぼちがんばります。

今日は夕方からオフなので、ゆっくり昼寝してからうちを出ます(^^;（こら！）
そういえば、さぎちょうだとかきいたなあ。
何時からなんだろー・・・・・。

早朝５：１５　実はまだ寝てません。
やっと、「追加モード」しあがったかな？と一応思ってます(^^;
ただ、テストもなしにリリースするのは怖すぎるので、正式リリースは数日先だろうと予測しております。

正式リリース後、携帯登録にも随時対応していきますので、お待ちくださいね(^^)
これで、多分携帯からでも新しい日の日記への追加という形で、ほとんど全ての項目を登録できるようになる予定です。

おはようございます。体重は、朝９：５０現在のものです。
結局、寝たのは６：３０すぎでした。

昼の材料買いに行って、昼食べて、昼寝して出るほかなさそうだ・・・。

タニタのシステムデジカロ２　なんやかやいって、結構役にたっております。
カステラのカロリーとかもこれではかっているし。

なにが違うって、すぐ使えるところにはかりがあると違う！(^^)
それだけでぜんぜん違います。

あ。やべ・・・。昼食べ過ぎた・・・。
夜は鍋ＯＦＦだとゆーに・・・。
・・・・・しかもおやつも・・・・（＞＜）

・・・まあ・・・鍋だし・・・いっかー・・・。
ほどほど楽しんでまいります（＾＾）/

実はガスがたまっていたのか、３時から１時間ほどトイレは友達。腹かかえてのたうちまわっていたのでした・・・・・
疲れた・・・・・（＞＜）

で、ＯＦＦ行ってきました。
いやー。おもしろかったです。
ともひろくん、予想外に遅くまでごめんなさいでした。許しておくれー。

鍋もんまかったです(^^)みやびちゃんが「あるある大辞典」で見たつけだれを作ってきてくれた（ほかほかだった）んだけど、これもんまかった！

で、ykさんたち（お子さん連れなので、そこそこで切り上げ）が帰ってから、みんなでお茶をすすりながら、いろいろとおしゃべりしてきました。
どーでもいーことで盛り上がりすぎて、午前様してしまったわ(^^;
一応、ダンナの好きなアイスと酒のつまみ買って帰りました・・・・・。

・・・さて、日記追加、いよいよリリースしてみました。
なんか不都合あったら、掲示板にフィードバックくださいなー。すぐなおしますー。

深夜	小さめアイス		87kcal
深夜	8枚切パン		130kcal
深夜	カッテージチーズ		28kcal
深夜	メイプルシロップ		12kcal
朝	小さめアイス		87kcal
間	カステラ	2個	222kcal
昼	お好み焼き	カロリー適当	600kcal
昼	カップスープ		83kcal
間	コルネパイストロベリー		180kcal
間	チョコ	2個	54kcal
間	ふんわりわたぐもシフォン	２個	160kcal
間	ミニシュークリーム	1個	80kcal

夜	鍋＋ビール	ファジィに	1000kcal
夜	ケーキ		250kcal
夜	かなり甘い見積もりをお許しください(^^;
		合計	2973kcal

hinataさんより：がんばってください(*^o^*)/！

Re:	ありがとー。ぼちぼちがんばっておりますー（＾＾）

ハピナスさんより：こたさん、あれからもずっと起きてたのねー！お疲れさまです。m(__)m　あ、J-PHONEのSH07とT05でのテストは、出来るよ。必要で有れば要請してねー！(^-^)/

Re:	ありがとーう！携帯のバグ直したよー（でも従来どおり、上書きのみ）　追加のほうは、ちょっとずつ整備していきますねー。

みほ姫さんより：徹夜でお仕事お疲れさま！夕方からオフなのでちゃんとお昼寝しなきゃ～

Re:	ハラが痛くて、かかえて昼寝してました（＾＾；オフまでなおってよかったー。ホッ。

ぷくぷくママさんより：お仕事、ご苦労様でした！

Re:	いえいえー。どういたしましてー。

ナイルさんより：夜遅く（朝早く？）までのお仕事ご苦労様でした p(^^)q 。

Re:	いえいえ。ノっているときにやらないとラリーは進まないんです（＾＾；ノってるときの１日分の仕事量は乗らないときの１週間分くらいに匹敵するんで（＾＾；

うさこさんより：カロリーを測ってくれるものがあるんですねー。とっても便利そう。でも、やっぱり面倒くさがりな私は無理かな（＾＾；オフ、楽しんできてくださいね♪

Re:	サティで８割引でゲットしてきましたー（＾＾）＜それでも３０００円　おもちゃとして結構おもしろいです。５年も前の品だから、今は流通してないと思うわ・・・。

めいさんより：こたさんのおかげで楽しくラリーさせてもらってます！お疲れ様です！

Re:	いえいえ。自分があるといいなあと思う機能を付け加えているだけですー。使ってくれる皆様あってこそ手のかけがいがあります（＾＾）

梨奈さんより：鍋オフ楽しそうですね～♪携帯から登録ってまだしたことないですけど、便利そう！ラリーには色々な機能があるので楽しい～！それもこたさんのおかげです～！！いつもありがとうございます☆

Re:	ＰＣって、結構壊れるから、「壊れた！」ってことだけでも書けるように（＾＾；（いまどき携帯は結構普及しているから）日々ちょっとだけ努力してます。機会があれば試してみてね（＾＾）

ななちんさんより：私もみなさんと一緒！感謝感謝です。でもあまり無理しすぎないで下さいね。

Re:	大体こーいうときって「ハイ」になってるから、無理してる感覚はないんです（＾＾；ありがとうー。

薔薇娘さんより：★お疲れさま～～！こうしたこたサンの努力のお陰で私も参加出来ているんですよねぇ。改めて感謝ですわ♪今日は早めに寝てねー(^^ゞ

Re:	せっかくなら使いやすいほうが良いですものね（＾＾）　今月曜日の深夜。明日は平日なんで、今日は早めにねまーす。

みゆう☆さんより：こたさんいつもお疲れ様です～！！夜からは鍋オフなのですね。楽しそう♪

Re:	楽しかったですー。よー盛り上がりました（＾＾）

2002年 01月 14日月曜日体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から+0.8kg 3日前から+0.8kg 10日前から-0.4kg 20日前から+1kg 30日前から+1kg 1年前から-0.2kg

日記：
深夜です。
さて、日記の追加、リリースしてみました。
皆様の登録画面が微妙にちがっていると思います。

追加は、確認画面を表示しないでいきなり確定しますので、パケット単位で課金される
場合などに有効活用くださいな。

・・・・・ハピさん。すんまそん。
携帯コンテンツへの適用はこれからでございますm(_ _)m
とりあえずは、オフラインからの追加登録を可能に。な意味で、「通常の日記登録」の
「年月日」の下に「新規」か「追加」が選べるようになってます。

おうちからおためしくださいね（＾＾）

これが問題なく動いてくれるようであれば、項目ごとに追加ができるようなしかけを
作りますね(^^)

今日はダンナがスキーに行く！とか言い出してたけど、９：３５現在、まだ寝ています。
どうするのかなあ・・・・・。
う。昼さくっと食いすぎた・・・・・・・・（＞＜）

遅くおきたので、遠くのスキー場にはいけないので「牛岳」いってきまーす。（＾＾）/

スキー行ってきました。

県内スキー場デビューでしたが、やっぱり雪は悪いです(^^;
ただ、行くのに近くて楽でした。

夜は、こたの払いでココス行ってきます。
最初、うちの近くのどんぶりもの屋とか言う話になったんだけど、丼そんなに食べたくないのでココスにしてもらいました・・・・・。
何食べようかなあ・・・・。

やば・・・そろそろためこんだ経理をしなくては・・・（＾＾；

って。あれ？あれれ？ホントだ。今Ｊ－ＰＨＯＮＥから日記の登録ができなーい！！

夜あたりに修正します。
ハピさん、意味を取り違えてて見当違いなレスをすみませんー。報告ありがとうです。

i-modeだと動作するようです。
ezwebは・・・あらら。ダメなようです。

以上、とりあえず状況まで。

ココス行ってきましたー。
「お二人でどうぞ」なイチゴのデザート、子供３人と一緒に食べてきました。
もちろん母が一番取り分大きいので、818kcalだったんだけど、300kcalでしょうということで。

今日はカロリーあんまり見てこなかったので、適当です(^^;

i-mode j-phone 修正完了
auは・・・完了！
おーし。終わったっ(^^)

今日はもう、いい加減で寝ようっと・・・・。

昼	あつあげ・鶉卵入りうどん		500kcal
昼	とりのからあげ		500kcal
間	みたらしだんご	2本	220kcal
間	ナッツ詰め合わせ	1/3個	150kcal
夜	パン＋マーガリン		150kcal
夜	COCO'S オニオングラタンスープ	カロリー忘れ	200kcal
夜	ココスほうれんそうソテー		95kcal
夜	ポテト・いかリングなど		200kcal
夜	いちごのデザート（タワー状のやつ）	子供とわけて	300kcal
		合計	2315kcal

ポーさんより：写メールって結構きれいに撮れるんですね！こたさんの生写真だー♪

Re:	ただし、動く被写体は苦手です。シャッタースピードが結構遅いから。失敗作は泣けてくるくらいの出来よ（＾＾；

ハピナスさんより：￣(=^‥^)ノ☆ おはよぉニャ！　今日おでかけするので携帯から追加登録してみまーす！…と書きながらもうやってみたハピ…。『置換・登録します』にして、『登録する』にしても、また同じ画面が出てきて登録できないですぅ。(T-T)＞SH07にて

Re:	おはよう！（＾＾）ごめん。携帯への適用はね、もちっと先なの。今日のは「通常の入力画面・オフライン画面からの追加登録」なのです・・・m(_ _)m これが問題なく動いたら、携帯で使えるようにしますねー（＾＾）

ごまむすさんより：おはようございますー！どんどん新しい機能が追加されていますね！ありがとうございます！リクエストが一つ....レス書き画面の最初のボックスが狭いので、日記入力みたいにあらかじめ大きさを設定しておけると嬉しいな(^o^)。（ってここに書いてはいけないかな？）

Re:	あー。ホントはねー、あれ、変更して応援確定したらその値を自動的に記憶して、次からはそれを表示する構想をたてていたはずだったんだけど・・・・その構想はどこへ行ったんだろう・・・（＾＾；　こころにとめておきまするー。

ハピナスさんより：そか！勘違いしてた！f^_^; おうちかえったらやってみる！o(^-^)o ハピ＠池袋

Re:	あーよかったー。バグでたまたま動作しなかったわけだけど、動作したらこれまでの（この日の）日記が全部上書きで消えるところだったー（＾＾；携帯には「日記を追加」っていう新コンテンツができるまで、待っていてね（＾＾）

hinataさんより：いつもいつもお疲れ様です。こちらは色々な事が出来てうれしいです！

Re:	いえいえありがとー（＾＾）

こっこさんより：今シーズンはたくさんすべる予定なのかな？楽しそうだ～いいな～

Re:	いや、ダンナがいくぞと言って、こっちのお財布の中身がなんとかついてゆけそうなら・・・（＾＾；　今日だけで、向こうの飲食代（子供のジュース・だんご・こたのお茶）と、リフト券＆交通費を負担しないかわりにおごった晩御飯５０００円で６０００円が飛んでゆきましたー（＾＾；　＜でも、このくらいで家族で楽しんでこられるのだから、まあ、そんなもんか・・・・。うーみゅ。

まこりんさんより：やっぱ「ちょっとスキー行こ！」って行けるんだね～。ウチの子、積もる雪を見たことがないのでうらやましがるだろうなあ。

Re:	一応、いけることをこたも今日はじめて知りました。片道３０ｋｍ強だそうです。でも、県内は雪ががりがり（＾＾；

ぽよぽよさんより：スキーですかいいですね。昨日雪遊びにいってきましたが寒かったです。

Re:	滑ったりするとあんまり寒くない（体力も使うから）んだけど、雪山でおとなしくしていると寒いですよね（＾＾；

かおっぺさんより：こたさん、いつもお疲れ様です。（＾＾）さて、スキー・・・お昼からかなぁ？（笑）

Re:	昼１時過ぎからゆっくり行ってまいりましたー。　ナイターがはじまったころ帰ってきたよー。

みほ姫さんより：みんなでスキーってかっこいいね！私なんて修学旅行でしかやったことない・・・（苦笑）

Re:	みほ姫さん南のほうだからなあ・・・（＾＾；それが普通ですよきっと・・・・。

みくみくさんより：こたさんちは、スキーだぁ♪いいなぁ、気おつけて！骨折らないようにね～ん（笑）

Re:	そうそう。今、ファンスキーっていう、ストックのない短めのスキーを履いているんだけど（ダンナの（＾＾；）これ、ビンディング（いざとゆーとき自動的にスキーが靴からはずれる機構）がついてないので、なんかあったらスキーが外れてくれなくて足折れやすいそうです（＾＾；だからすべるときも「骨ホネ・・・きをつけなきゃー」と思いつつすべっていました（＾＾）

みくみくさんより：おお！こたさーーんっ　今やってみたんだけど、この追加登録システム、すっごい便利ですゥ！！

Re:	ふふふ。有効活用してくださいませ（＾＾）

シュシュさんより：あ～スキーは変更なんですね～　でもスキー近くなんですか？？

Re:	県内にもスキー場があるんで、片道３０ｋｍ（もちろん車）　１時間はかからなかったと思います。ただ、朝はやっぱり列ができるから待ちが長いらしいです。

ヒスリルさんより：アタシも実家にいるときは、１時間くらいでスキー場いけたから毎週いってたけど、もう、５、６年やってないな～。いいな～雪のあるとこ、いきたいな～。

Re:	こっちは「とりあえず雪がある」って感じ（＾＾；やっぱり、長野のほうがこのあたりだといいんだろなー。

卯月小鳥さんより：雪質はともかく近場にスキー場があるとゆーのは羨ましいです～～～。あ・・・ウチも近くに六甲山スキー場があるのか（＾＾；

Re:	卯月さんはスキーはされないんですかー？７年ぶりほどの復帰ですが、結構楽しいです（＾＾）

梨奈さんより：みんなスキーに行ってる～(>_<)まだ今年は一度も行ってないです（泣）スキー場が近いなんて羨ましい～！

Re:	一度はいけるといいですねえ！（＾＾）楽しいよーん。

うみさんより：お仕事お疲れ様です～。あっ、スキー場、混んでます？

Re:	今日は結構混んでいました（＾＾；でも楽しかったー。

ハピナスさんより：いやいや、ハピは、その意味で言ってました。(^^;)そか、普通の登録も出来ない？σ(^_^;)最初の登録は、ＰＣでやったから～。

Re:	あーよかったー。追加登録がまだできない以上、あれで普通の登録ができてしまったら、最初の登録分全部消えるところでした・・・（＾＾；

ナイルさんより：私も来週スキーに行くことになりそうですぅ！！ワクワク（≧▽≦）

Re:	おお！楽しんできて下さいねー（＾＾）/

monkeyさんより：このたびJ-PHONEユーザーになりました。宜しくです。機種はSH07でございます。

Re:	J-PHONEいいですよねえ。先頭受信料無料だし。カメラつき？また、ワンショットにつかってみてね（＾＾）＜自分のパソコンにメールしてアップするのー。

まゆさんより：ほんと写メールって、こんなにちゃんと写るんですねぇ～ついつい・・・ピタパンセットに目が行ったわたしです。

Re:	余計な荷物を持ち歩かなくて済むのはうれしいところです。＜カメラっていう・・・。

2002年 01月 15日火曜日体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:28.1％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から0kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.4kg 1年前から-0.8kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです

運動： DDR 300kcal 運動時間： 20分
日記：
昼まで
ひたすら経理

昼食後

灯油買出し
ＤＤＲ＆風呂

・・・・・こんなとこかな・・・・・。

レス幅設定
追加登録、携帯に追加

が、その次くらいの優先順位ということで。

あらら。体重がヤバいことに。
今日はしゃくしゃくがんばりましょう！（＾＾）

午前１０時ちょっと前まで、ひたすら家事。
洗濯（洗濯機にいれるだけ）、皿洗い（皿洗い機にいれるだけ）、そして、その後ひたすら洗濯物をたたむ。しまう。たたむ。しまう。

・・・・・なんでこんなに洗濯物だらけなんだー！！！

・・・・いや、子供３人でこんなこと言っていてはいけない。子供が９人くらいいて、１日５時間洗濯に費やしている主婦がどっかにいたではないか（ウルトラクイズに出ていたっけ？）。
でもねえ、炊事・洗濯・掃除って、不毛だ・・・・・。
やってもやっても、洗濯物は山になってゆき、食器は毎食ごとにつみあがり、掃除は・・・あまりしてないので多くを語る資格は私にはない(^^;

だから、ちゃんとした主婦って、すごいなあと常々思うのでありました・・・・・。
そして、日本って、そういうちゃんとした主婦がいっぱいいてすごいなあと思う・・・・。
うちみたいなのは多分、少数派なはず・・・・・(^^;

間取りがぜーんぶ同じ我がアパート（左右反対４０戸ずつ）。部屋の汚さランキングをとったら、最下位になれそうでとっても怖い私でした・・・・・。

・・・・・。さて。腰が重いけど、できるところから経理だ！
終わると爽快なんだけどなあ・・・・・（＾＾；

・・・・・と思い立ち、とりあえず封筒・証票類をそろえるところから開始。
「封筒類」をひととおりそろえ終わったら、次は通帳類。
実は片方の銀行のはネットでも入出金状態が見られるんだけど、やっぱり通帳記入すると便利。
（どのみちもう１行は記帳しないと見られない）

どうせ、買い物の用事もあるし、ＤＤＲも踊ってくるつもりだし、午後から食べる予定のクリスピーサンドをついつい午前中に食べてしまったので、昼ごはん１２時からでなくてもいいんだし。

・・・・・先におでかけを済ませよう・・・(^^)/

おでかけいってきました(^^)
買い物して、灯油のポリタンクを忘れてきたことにはっと気づき「あっちゃー。灯油買いに来てポリタンク忘れるとは・・・・（＞＜）」
悩んだ挙句、（ホームセンターだったので）ポリタンクひとつ、買いました。
あーあー。バカだよ私は・・・・・。

これで、灯油を買いに行く頻度が減るからいいか・・・・・。

で、ＤＤＲ300kcal分踊って、人のおうちで風呂まで借りてきて(^^;買い物して、灯油買って帰ってきました。
ちなみに、運動時間は「まさに踊っていたその時間」だけなんで、トータルの時間だと３０分は越えていると思います。念のため。

でもって、いつも灯油は「１５リットルで」と指定して買っています。
なんでかというと、重くてうちまでノンストップで持ち運べないからです。

で、それは私、自分がか弱い（笑）せいだと思っていたんですが、それだけではなかったみたいです。

今日も同じように指定したんですが、スタンドの兄ちゃん、いつものくせで２０リットル入れてしまいました(^^;
別にお財布の中身の問題で１５リットルにしてもらったわけじゃないので、「えー」と思いながらも帰宅。

おお？軽々と持ち運べるやないか！！
と、いうのは、とっての形状が手にぴたっと来るというか、握り締めたとき、接地する部分が多いので、どこも痛くなく持ち運べるからでした。
今まで使っていたのは、小さい面積に強い重みがかかるから、１５リットルがノンストップで持ち運べるやっとの量だったのです。

というわけで、皆様
ポリタンクを買うときは、一度握り締めてから決めましょう
・・・と思うわけでした。ハイ。

で、ニラ豚チヂミ（ミックスだったのです）を作ってみました。
うーん。ちょっと期待はずれ。（というか、ダイエッターこたにはちょっとカロリーが多め）
軽食・おやつに・・・って感じだったんだけど、２枚だと決して軽食のカロリーじゃないし、かといって、１枚にすると、残りの１枚どうしよう？って感じ・・・・。

ただ、弟は「具を足すとおいしい」って言ってました。好き好き・・・でしょうね。
弟、こたの倍くらいあるから、食べる量もそれに近いだろうし・・・。

あああああ。経理があああああ。

人間、大きな「面倒」があれば小さな「面倒」は進んでやるもんですね（＾＾；
経理に先立ち、まずは通帳記帳がてら、ＤＤＲでも踊って買い物でもしてくるか。と家を出た私。

で、しゃくしゃくＤＤＲ踊って（決して運動好きではないんだけど、やり始めると結構楽しい）
買い物して、通帳記帳も済ませて、あとは経理だけー！なんだけど、腰が重い・・・・・(^^;

だから、ためるなというのに・・・・・。＜自分(^^;
今、今やれば、２０日ちょっと分で済むぅぅぅ。なんとか、なんとか今日終わらせなくては・・・・。

というか、終わらせないと生活費出てこないよ。がんばれ。自分。

・・・・と、自分を激励した直後、意識が無くなりました（昼寝）（＾＾；

なくなってる間に、さらに２日分の封筒追加。
がんばれ＜自分(^^;

・・・・・とりあえず、年末分の記帳のみ終了。
あとは、「振り込み額と名前のつき合わせ」と「経費計上漏れを探す」はあるんだけど。
とりあえず分かっているのが車に対する必要経費の按分。＜とりあえずやった

・・・・おし。大体完了。
あとは電気代（１２月の請求が１月に引き落とされる）などについてだけど、毎月変動幅なんてめちゃくちゃはないので、一月分変わっても、大きな変更はなさそう。

あと、なんか漏れはないか？ところで、１２月分の請求が１月に来るようなものはどうすればいいんだ？(^^;
疑問は尽きないのでありました。

さて、英単語でも覚えるか。といくつかのサイトをブックマーク。
何日続くかなー。

深夜０時です。
あー。なんか食べたい食べたい食べたいー。
眠くはないんだ。これが・・・・・。

とりあえず、ダイエットコーラ引っ張り出しました。
もうねえ、思考作業ができそうな感じではないので、定期巡回路をめぐって、できるところまで入金突合せ処理をして、寝ます。
おやすみなさーい。

朝	食パン		130kcal
朝	カッテージチーズ		25kcal
朝	メイプルシロップ		10kcal
間	ハーゲンダッツクリスピーサンド		265kcal
間	クッキー	2枚	120kcal
昼	ニラ豚チヂミセット		600kcal
間	チョコリンクル（ミニ）		45kcal
間	小さめアイス		87kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	煮物（ゆでたまご・焼き豆腐・いんげん・エリンギ・いとこんにゃく）		200kcal
夜	サーモン塩焼き	2/3切	100kcal
夜	わかめとねぎの味噌汁		40kcal
夜	煮豆		50kcal
		合計	1822kcal

薔薇娘さんより：★ははっ♪今日最後にこたサン家？に来ました（笑）今日も１日ガンバロー=3=3　食べ過ぎにも・・NE？（笑）

Re:	はーい。食べ過ぎ注意、がんばりまーす（＾＾）

せっちさんより：明日からまたいつもの生活ですね♪私はあと一日子供と遊びます｡｡｡｡疲れるんだけど(^_^;

Re:	今月まだ半分なんですよねえ。遊びすぎてお財布の中身がカラです・・・（汗）　今日はおうちで遊ぶの？おそと？

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　今日も忙しいね～。昨日は、遅くまでプログラム修正お疲れさまでした。m(__)m

Re:	いえいえー。動くようになってよかったです（＾＾）携帯への対応もしたいですが、ひたすら経理・・・がこたを待っています・・・・。

hinataさんより：しゃくしゃく頑張って下さい！(*^o^*)/

Re:	はーい。がんばりますー（＾＾）

こっこさんより：おはようございまーす！ハーイ、しゃきしゃき頑張りましょう♪こたさんの所も石油ストーブだ♪私も実家は北海道だからもちろん石油なんですけど。東京ではヒーター？みたいなやつだから、なんかものたりないです。べたっと、ストーブにへばりつきたい（笑

Re:	あ、でも灯油使うけどファンヒーターなんです。うちは狭い＆機密性が高い（鉄筋コンクリなんで）んで、これひとつで結構あったまりますよ（＾＾）

もりぶーさんより：ひたすら経理・・って気持ち、よくわかるなぁ～＞私、ぜんぜんしてない。。コワ～(*_*)

Re:	こたも２０日分くらい溜め込んじゃいました。したら、お金の流れがぜんぜん把握できないから、買ってもいいんだか悪いんだか判別できない・・・（＾＾；生活費もどのくらい見ればいいのかわからないー。やばいよー（＾＾；

卯月小鳥さんより：家事ってほんの一時の達成感があるだけで、生産性がないのがつらいよね・・・汚いより綺麗が気持ちいいけど、片付けた端から散らかるんだもんなぁ。

Re:	そうなんです（＾＾；でも手を抜くとどんどん我が家がジャングルになり、必要な衣類ひとつ取り出すのに時間を要するようになり・・・（なにせ制服が必要な皆さんの相手をしてるもんで（＾＾；）

monkeyさんより：5時間も洗濯か・・・・考えられないな。（←週に4,5回でその半分はダンナにやらせてる人）

Re:	こたもそれは考えられません（＾＾；二人分。しかも大人だと洗濯は結構楽そうでうらやましい・・・。

はっとりさんより：主婦だってやる事たくさんあって大変ですよね!自分のことだってやらなきゃなんないのに…専業主婦は家畜（by　Ｉ籐理Ｓ）だなんていわれたくないですよね！ぷんぷん

Re:	まま、言わしたい人には言わしとけばいいんです（＾＾；彼女はああいわないと仕事にならないんですから。ところで彼女、最近姿を見ない気がするんだけど、もう世間に飽きられたんでしょうか・・・

ハピナスさんより：私も主婦の仕事をきっちりやっている人、楽しくやっている人は、すごいなと思う。(T-T)ＦＣのお友達のうちが同じマンションの同じ間取り。ご夫婦２人だけなんだけれど…すっごくきれいなのぉっ！うちには…来ていただけません、恥ずかしくて。(T-T)

Re:	まあ、一応子持ちって要素で、ちょっとキレイさ度合はさっぴいていただきましょう。（＾＾；

シュシュさんより：シュシュも家族３人で洗濯物に文句つけてる場合じゃないですね～たたむ…しまう…たたむ…しまう…

Re:	しかもしまったそのあとから乾いた洗濯物がどさっと・・・どさっと・・・きゃー。

こまちさんより：やっぱり食器は食器洗浄器が必要でしょーかねー。。。

Re:	なにせ５人家族ですから（＾＾；　でも最近不調でどきどきしてます。

卯月小鳥さんより：がんばれーこたさんっ私も今日は業務経理頑張るからさーーー一緒にやろうよ～～

Re:	ありがとうー（＾＾）　なんとか昨年分の「記帳」だけほぼ完了です。あとはつき合わせ作業が残っているけどね（＾＾；

はっとりさんより：↑訂正します．Ｉ籐理Ｓさんは漫画家でした！Ｉ原里Ｓさんの間違いです!失礼しましたごめんなさーい！！

Re:	あはは。こたぜんぜんわかりません＜本名　顔はわかるんですがねー（＾＾；

みほ姫さんより：私も運動キライなんだけど、ＤＤＲってやり始めると楽しいよね！でも出してセットするのが面倒で・・・（苦笑）あーん、これじゃいけないわぁー

Re:	こたもセットが面倒。なので、弟のとこまで行ってやってます（＾＾；いかんのー。

ＨＤＬさんより：私も食洗機欲しいな～。水出しっぱなしで洗う悪いクセ持ちの女ゆえ(^^;)。

Re:	あると便利です。でも、調子悪かったので、今日ちょっとまじめに手入れしてみました。回復しました。ホッ。

うみさんより：お仕事、お疲れです～★あっ、こたさんもクリスピーサンドですねっ！一度食べたらやめられないですよね～。

Re:	やめられません・・・（＾＾；　高いんだけどねー。あっ、これはダンナのおごりです（＾＾；

めいさんより：ポリタンク今度は握り締めてから買います！！経理頑張ってください。

Re:	はーい。がんばりましたー＜ちょっとだけ・・・（＾＾；

シュガーさんより：灯油、歩いて買いに行ってるんですね～！えらいです～！私も普段の家の汚さには自信ある～。しかも子供もいないのに！！掃除きらいなんだよぉ～！汚いのも嫌いだけど(^^ゞ

Re:	あ、誤解です。歩くと１日かかりそうだ・・・（＾＾；　駐車場→アパートの中までです。か弱い・・・（＾＾；

barbieさんより：翌月請求のは12月に使った分だから去年に入れるんじゃなかったかな？？？私はいつもそうしてるよ・・・ｳﾁも汚いワースト1(^_^;)

Re:	ねえ。そうだよね。ありがとー。今度青色申告会でゆっくり聞いてみようと思います。

かじゅさんより：主婦って大変なんですね・・・。本当にお疲れ様です。「部屋の汚さランキング」・・・、僕もこの住まいの中では一位でしょう・・・。あと、「部屋の無駄スペースランキング」も一位で二冠取ってると思います。

Re:	どーも外見がんばってるように見えないんですが結構やることあります。しかもやってもやったように見えません。言い訳かも（＾＾；やってる人はいるんだからねえ・・・。

カントリーさんより：、部屋が散らかるのは「部屋も狭いし収納スペースがないせいだ」と思ってました・・。マイホームを持って収納スペースもたっぷりとり部屋も多くなったはずなのに相変わらず散らかってます（＾＾；

Re:	こたは、狭さや収納スペースのせいにはしません。性格です（＾＾；ふう・・・開き直ってすむ問題じゃないかー。

ひなたんさんより：こたさんは十分立派な主婦だと日々尊敬いたしております。主婦の鏡です。勉強熱心だし。爪の垢ちょーだいm(__)m

Re:	主婦としては立派くないです（＾＾；たぶん。立派になれるよう日々精進を積み重ねる所存・・・３日坊主の公算大（＾＾；

梨奈さんより：お仕事お疲れ様です～（＾＾）こたさん働き者だわ・・・。私も見習わせて頂きます・・・。多分来月あたりから・・・（笑）

Re:	今日は結構働き者だったかも（＾＾）＜昼寝もたっぷりしたけど・・・。ありがとーう！

まこりんさんより：こたちゃん、えら～い！経理‥私もしなきゃ。毎月さくさく処理していたら、確定申告の時にバタバタしなくてよいんだけど。

Re:	なんか、はじめての確定申告なので「発生主義」とやらに悩まされております。青色申告会さまがサクッ！と解決してくれることを期待して・・・＜ダメなら、申告時期の税務相談に期待しよう・・・（＾＾；

ぴごりんさんより：お仕事お疲れ様です～m(_ _)m　確かに家事ってエンドレスですよね。でも、そう思っちゃうとやるのが益々面倒になるので(^^;　考えすぎないよう適当にやってしまう私。嗚呼グータラ(^^;;;

Re:	いやー。たまにやるとエンドレスにはまりますー。毎日の積み重ねがあればきっと・・・ああ・・・

薔薇娘さんより：★２度目の登場（笑）こたはんも、いい物食べてますな（笑）煮物・・美味しそうだわ～～ん♪（ヨダレ）ウチも明日・・もとい今夜は煮物にしょうかなぁ。まだフキ＆ワラビが冷凍で残っていたなぁ。

Re:	フキ、ワラビ！自分ではもう何年も扱った記憶のない食材ですー（＾＾；

2002年 01月 16日水曜日体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1kg 20日前から+1.2kg 30日前から0kg 1年前から-1.2kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです

日記：
深夜０：５０・・・。
もらった全ての入金突合せが終了。

やりはじめるとこれ、とっても楽しい作業でした。
なぜって、「文書扱い」で送金されてくる分には、自由にメッセージがかけるので、特に年始のはこれが年賀状代わりになってたりしてたんですねえ(^^)
なんでもメッセージを書いてくれた皆様、ありがとうございますm(_ _)m
おかげで楽しく作業ができました。

昨年度の経理、なんやかや言って、あとは「経費の按分」「減価償却費の入力」「年またぎの仕分け作業」これらを除き、終了です。
あとは、青色申告会で聞いて解決しないといけないことでしょう。（せっかく１万円払っているんだからー(^^;＜年額ってあたりショボいですが・・・。）

というわけで、今日の課題。

1.期末仕分けにおいて問題となりうる点、確認したい点を紙にすべて書き出す
2.それを青色申告会にＦＡＸして教えてもらう

あとは米がない。とってきて、ついでにＤＤＲを踊りましょう。

ここまでがんばりましょう
できたらプログラム更新

レス幅設定
追加登録、携帯に追加
追加登録するときの栄養チェックデフォ文字対策（殖える）

など。かな？

おはようございます。
あちゃー。体重が落ちないっ！！

体脂肪がちょっと減ったのを励みに、今日もがんばるか・・・・。

・・・・・１０：３０
１０：００までまじめに家事をがんばりました。
連休中にためこんだ洗濯物たたみは昨日で大分終結したので、今日はほどほど。
玄関にずーっとちらかっていたダンボールや子供の玩具（これは子供部屋に放り込むだけ（＾＾；）を撤去したら、ちょっとスッキリしましたとさ（＾＾）

で、あわてて書くとロクな買い物しない生協の注文書をゆっくり書いて、今に至ります。

あーあ。おなかすいた・・・・。（ため息）
ああ、お米。ね。とってくる。が正解です(^^;もらってます。
・・・・・ああそうだった。精米機（おうち版）がほしいんだった。

・・・と、別ウインドウで「kakaku.com」を開いたら
「○○コンピューターに関して」なるリンクがトップに配置されていて、「多分・・・」と思ってクリックしてみたら、やっぱり「自己破産（＝倒産でしょう多分）」でした。
ということは、「kakaku.comに掲載されているから大丈夫だろう」って安易な気持ちで通販・・・っていうのは、やっぱりそれなりのリスクがあるんですねえ。
だよねえ。いまどき、あちこちつぶれているもの・・・・・。

ああでも、きっと通販代金振り込んで、ババ引いた人いるんだろうな・・・・・。

え？精米機？・・・・・やめやめ。とりあえずはね。
なんでかって？通販サイトで「３．ｘｋｇ」っていう表示を見て、嫌になっちゃいました。
そういえば、この狭い室内のドコにそんなもの置くとゆーの(^^;

あああー。その日の気分で精米具合が選べる！っていうのは魅力なんだけどなあ・・・・・。

あー。食べ過ぎた・・・・（＾＾；
青色申告会から連絡がないので、動けません・・・・・。
あちゃー。まずったなー。
２時になっても連絡なかったら、こっちから電話しよう・・・。

３時過ぎても連絡なし（昼寝してた（＾＾；）。
電話かけたら、ＦＡＸに気づいてないでやんの・・・・。
現在回答待ち。あのなあ・・・・・。
いや、年額１万円に多くを期待してはイケナイ。

そして、帰ってきた回答。
「売り掛けなどはきちんと去年と今年を分けなくてはいけないけど、毎月落ちる経費なんかは1/1から12/31まで落ちたものでいい」
・・・・・いいのか？ホントにいいのか？＜ダンナもそれでいいって言っていたけど、それって、それって・・・？(^^;

私、一応「それでちゃんと控除５５万取れるんですね？」って確認したら「だいじょーぶだいじょーぶ」っておっしゃってましたよー。
いいんですかー？

卯月さん、そういえば税務署行くって言っていたけど、税務署にはこういうことにこたえてくださる方がいらっしゃるわけなのかしら？＜うーむ？
（いないよねえ。そういうのは税理士さんに聞いてよね。だよねえ）

ああ、ハーベストまで食うてしもうた。
ＤＤＲも踊っていないのに。というか、そもそもあんまりなんにもしていないのに（＾＾；

食欲に抑制が全くききません。今日はダイエットをほどほど忘れます。
予定だとあと３日ほどでムーンディだし。今食欲増すのは仕方ないかも。

さっきの青色申告の件。
ああ、そうそう。ほかでも聞いてみたら「慣習としてそれでも認められるけど、５５万の控除をもらおうとするときには「発生主義」なわけで、本来なら未払い金として計上すべきではないか」といつもお世話になっているサイトでアドバイスをいただきました。ごもっともです・・・。

というわけで、明日高岡税務署に電話してみようと思います。どうすりゃいいのか(^^;
管轄税務署でも「どっちでもいい」って言われたら、楽だから１／１～１２／３１にしちゃおうか。
いやいや本来の意味からすると・・・・。
まあ、明日税務署に電話してみよう（ホームページで調べたら、窓口があるそうです）

で、精米機。いらんとか書いていたけど、結局注文してしまいました。
ハピナスさんが使っていらっしゃる、コンパクトなタイプのやつです。（新製品が出ていたので、そちらを注文しました。はいが精米ができるんだそう）
楽しみー。
というわけで、今回、３０ｋｇ精米しちゃったらもったいないなあ・・・。

うーみゅ。悩みはつきないのである。

深夜	食パン		130kcal
深夜	カッテージチーズ		25kcal
深夜	メイプルシロップ		10kcal

朝	食パン		130kcal
朝	カッテージチーズ		25kcal
朝	メイプルシロップ		10kcal

朝	ご飯＋わかなわかめまぜご飯のもと		160kcal

昼	トースト	2.5枚	425kcal
昼	チーズ	2.5枚	150kcal
昼	牛乳		130kcal
昼	プチトマト	2粒	6kcal
昼	オムレツ（冷凍）	２個＋ケチャップ	200kcal

間	ハーベスト（チョコ）	1個包装(5枚入り）	84kcal

夜	の予定です。
夜	ハンバーグ（レトルト）	半分	100kcal
夜	ほうれん草のバターソテー＋ボイルウインナー		250kcal
夜	味噌汁（とうふ・わかめ）	少々	30kcal
夜	ご飯	60g	90kcal
夜	ブロッコリー＋ドレッシング		50kcal
		合計	2005kcal

nyantapさんより：ただいま朝の６時半。おはようございます！今日も一日、がんばりましょう！！！！（気合だけ？）

Re:	がんばりましょー（＾＾）と思ったのに、昼から失速（＾＾；nyantapさん、がんばれた？（＾＾）

こっこさんより：おはようございます。運動、私もそろそろプール再開しようかなぁ・・・いや、もうちっと暖かくなってからにしようかな（笑

Re:	風邪ひいたらもともこもないからねえ・・・。ムリはしないでねー。

うさうさままさんより：おはようございます。確定申告って面倒ですよね・・・

Re:	面倒ですー。はじめてなんでここでヘタに手を抜くとあとから苦労するし・・・。

ハピナスさんより：カッテージチーズとメイプルシロップの組み合わせ、美味しいよねー。(^^)ところでTDSチケット、そっちで買えますかぁ？

Re:	多分ムリ（＾＾；　ちょっと富山メンバーで意見を取りまとめたらお願いしますー。

ぽよぽよさんより：遅くまでご苦労様です。無理しないでくださいね～

Re:	いえいえ。仕事してるようで結構遊んでいることも。今日は、精米機に気を取られ、英語に気をとられ、確定申告に気をとられ、気づいたら昼ねしてました（＾＾；

カントリーさんより：お米は買ってくるんじゃなくて　とってくるんですね（＾＾；　そう言えば確定申告の時期なんですね。去年初めて実家のやったんですが懇切丁寧な応対でかなり税務署のイメージ変わりました（＾＾）

Re:	そそ。結構丁寧でした＜昨年白色＜のちに取り消し（＾＾；　米は玄米でもらってくるんです。で、コイン精米機で精米・・・。今日精米機注文したので楽しみです（＾＾）

こまちさんより：お米「とってくる」んですか？PCの前でにやけてしまいました。。。←怪しいひと・・・

Re:	あっ、田んぼでかりいれてくるわけではないですよ。（＾＾；　弟のうちに玄米があるのです。もらってきまーす。（もちろん「盗ってくる」ではナイ）

まこりんさんより：今さらのレスなんだけど、写メールの右側の女の子、ってこたさんだったんだ！「こんなに大きな娘さんいたっけ？」と実は思っていたのでしゅ(^^;

Re:	あー、これ、１９歳のときに買ったウェアなんですよ。それでです（＾＾；　だって、まだ着られるんだもーん（＾＾；

ぷくまうさんより：私は、ホームベーカリーが欲しい！　でも、買ったらうれしくって毎日焼いて絶対食べ過ぎるよね。って思って躊躇してる（その前に、お金の捻出を考えないとダメでしょ　＾＾；）

Re:	そんなあなたには０．５斤から焼けるタイプがお勧め！（＾＾；おいしいよお焼きたて。ホント、食べ過ぎます。まじで。

hinataさんより：今はそんな精米機があるんですね(*^-^*)

Re:	あるんですねえ。結局買っちゃいました。やめたなんて口ばっかり（＾＾；＜わたし

ハピナスさんより：ハピんちの精米器、炊飯器(5.5合炊)より小ぶりサイズのやつよ。１回に４合までだけれど。

Re:	ハピさん情報ありがとう（＾＾）価格も想定範囲内で大満足です。結局コミコミ21500円でした（＾＾）

せっちさんより：もう大分申告の準備進んでいるんですね。。見習わないと(^^ゞ

Re:	いやいや。これでいいんだかどうか・・・（汗）

シュシュさんより：ＤＤＲはできましたか～～？？(⌒～⌒)ﾆﾝﾏﾘ

Re:	結局、挫折して寝ちゃいましたー（＾＾；

卯月小鳥さんより：・・・・税務署に質問してもいいんじゃないかなぁ？？誰か教えてくれると思うよ（根拠なし気がするってレベル）だってさー、脱税の仕方を教えてくれってゆってるんじゃなくて、「ちゃんと税金納めてあげるからさーやり方教えてこれで正しいの？」ってゆー質問だもーん。節税したりからギリギリの裏技教えてってゆーのなら、税理士さんだけど（笑）つーことで、電話してみるのはどうでしょう。　

Re:	ありがとう。ホームページで見たら、相談窓口があるみたいですね。もしも税務署さん的にもどっちでもいーよということであれば、面倒なので楽なほうを採用したい気もするし、ちゃんと未払いで起こすのが筋だろうという気もするし・・・悩む。

もりぶーさんより：大阪では、青色申告するっていったときに、始めの1年は税務署から税理士さんを紹介され、いろいろ教えてくれるっていうのがありましたよん。。

Re:	いいなあ。こっちは税務署から「あんたの担当は青色申告会だ」と手紙が・・・絶望（＾＾；

陽菜さんより：私はいつも価格コムにお世話になってるのでビックリです～。

Re:	ね。こたもいつもお世話になっているのでビックリ。今回の通販（結局精米機買った（＾＾；）は、クロネコヤマトのクロネコ＠ペイメント・クレジットカード決済サービスとかいうのにしてみた。とりあえず、発送されるまで決済が確定しないので安心。

ハイジさんより：でも、お菓子（ハーベスト）、１袋でやめられちゃうところがいいです。（しみじみ）

Re:	あのね、４袋入りハーベストかったの。で、うち子供３人なの・・・ほら、１袋しか残らない・・・（＾＾；

よっさんさんより：ハーベストうまいですよね・・・・

Re:	うまいです。チョコ味もうまかったです。セサミ大好きなんだけど。

かりんさんより：税金関連ってとっても難しそうですね。読んでてチンプンカンプンでした（笑）。ダイエットってモードに突入できるか否かで成果に大きな差がでますよね。やる気になりさえすればなんとかなるんでしょうけどね。頑張りましょうね！

Re:	ありがとーう。なんとか明日は復活したいけど・・・生理前をいいわけにしていそうだ・・・（＾＾；

ナイルさんより：私も今日はダイエットホリデーにしましたっ！！ちょっと焦り過ぎた私に、ちょうど雨というお休みをくれたようで・・。明日から又仕切り直しますっ！！

Re:	そそ、たまには休まないと。と、今日はこたもダイエットホリデー。たまには。ね（＾＾）＜え？たまにか？＜自分

シュガーさんより：えええ～～！私もkakaku.comで（に載っている店で通販で）、このＸＰパソコン買ったよ～(^^ゞ　コワイなぁ～。あとで見に行ってみようっと。

Re:	ね、ある日ババ踏む可能性もないとはいえない。決済方法にもよるけどね（商品代引きとかだったら、とられ損ってことはないはず）。今日結局、精米機を注文したんだけど、クロネコの、クロネコ＠ペイメント・クレジットカード決済サービスとかいう、発送されるまでは引き落とされないサービス使えたのでそれにしました・・・。

かおっぺさんより：青色申告、大変そうですね。私は実家の経理を手伝ってるけど全部会計士さん任せだから、私自身はチンプンカンプン。お役に立てたらよかったのに・・・。

ひなたんさんより：ほー！そんなこともあるんですね＜倒産　税金、勤めてた自治体の税務課長さんは市民が税金払いすぎなくてもいいように確定申告チェックして戻ってくる人には教えてあげてたよ。いい人だ。

薔薇娘さんより：★こたはん・・のお陰でとりあえず・・です（笑）あっ？私もメッセージ書き込めば良かったなぁ（汗）事務的で総理ぃ～～(>_<)　次は・・オモロイ何かを書こうかしらん？（笑）

2002年 01月 17日木曜日体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1kg

体調：とくになし
精神状態：ふつうです

運動： DDR 300kcao
日記：
日が変わってから、不意に気が向いて、ひたすら台所を模様替え。
まだぜんぜん途中だけど、疲れたので寝ます・・・・。
おやすみーい。

朝です・・・・・。
ああっ、片付け半ばでぐちゃぐちゃな台所が眼下に広がっております・・・（＾＾；
(義父母との）別居時からなんだけど、「とにかく子供の届くところにものをおかない」のが長いこと必須課題だった我が家。ＰＣは机の上へ、台所も、自分でカラーＢＯＸをつなぎ合わせた棚の上に、またカラーＢＯＸを置いていたのですが、今回、台所を整理して、上部の棚を全て撤去しようともくろんでいます。
したら、窓から入る光で台所がちょっと明るくなるのではないかと思って。
しかし・・・なにせ半ばでやめちゃったので(^^;　現時点ではぐちゃぐちゃ。

朝ごはんもまだなんで、とりあえずなんかおなかに入れて、午前中は台所の模様替えで過ごします・・・(^^;

しかし、英語勉強、精米機、模様替え、確定申告・・・・・。
あちこちベクトルが飛んでいくなあ・・・・・。

ほかにもやらないとなことはいっぱいあるんだけど・・・・。

１０：３０･･･
ちょっと休憩。
はあ。本格的に掃除するときって、一度徹底的に散らかすことになるから、なかなか立ち直れません(^^;
収納器具を減らす分、収納スペースは減るので、限られた収納スペースに、効率よくものを置くこと、そして、使わないものには見切りをつけることが重要になってきます。

賞味期限からまるまる１年過ぎた開封済みのココア(^^;とか、食べられるかもしれないけどかなりアヤシゲなものはぽんぽん捨てることにしました・・・・・。
だって「食べられ」ても「食べなかった」から今日まで残っているわけで。

・・・・・・・夜にこのうちで晩御飯が食べられるかどうか、とても心配な私です・・・・。

・・・・と、書いているうちに、メールが来て、情報収集して、そのお返事を書くのに１時間。

おもしろいことを発見しました。
これって結局ダイエットがらみ（で、１時間もかけるあたり商売（＝広告掲載）がらみ(^^;断ったけど）の案件だったんだけど、とある掲示板で（内容は意訳です）

ダイエットって、辞書をひくと

三省堂国語辞典、三省堂デイリーコンサイス英和和英辞典、クラウン仏和辞典より抜粋
【ダイエット】：健康や美容のための減食美容食。また、その為の食品
【diet】：常食、食事療法、（病人などの）規定食事

・・・ほら、どこにも「痩せる」なんて書いてないでしょ？
日本人は「ダイエット」って言うと「やせる」ってカンチガイしちゃうんだよ。それが問題。
だから、簡単にだまされるんだよ。

（以上意訳。悪徳商法？マニアックスの掲示板より）

・・・・・そのとおりです。

・・・だから、ダイエットサイトの解説にある「１００％成功するダイエット！」とは、
「１００％成功する減食美容食！」・・・・日本語的におかしいですね(^^;
「減量」が成功するんじゃなくて「減食美容食」が成功するの。

でもって、それが「１食をこれに置き換える」んじゃなくて「これを毎日飲むだけ！」とか
だったら・・・・・。

「美容食」としては成功だったとして、体重が落ちるかどうかはちゃんと考えなきゃ。ってことですね。(^^;

だとしたら「The Diet!公開ダイエットラリー」は・・・・・つまり・・・
常食！公開「健康や美容のための減食美容食」ラリー
・・・・・そうか。痩せる必要は必ずしもないんだな（笑）

ちなみに、ラリーはこの場合、英語のrallyだと

v.　（再び）集める［まる］；　（勢力を）もり返させる［返す］，　奮い立たせる　(from)；　（力を）集中する；　【テニスなど】　（双方で）続けざまに打ち合う．　

の意味で使っているのだけれど、もうひとつ意味があって

vi.　ひやかす，　からかう　(on, about)．　

（いずれもEXCEED英和辞典から）

・・・知らなかった・・・(^^;もちろん、こたの意図するところはこっちではありませんー。
みんなまじめにやってんだからからかっちゃダメっすー。

ちなみに、日本語のラリーは

（1）テニスや卓球などで、ボールの打ち合いが続くこと。「―の応酬」
（2）自動車競技の一種。指定されたスピード・時間で決められたルートの各区間を走り、減点方式で順位を決める。

（大辞林第二版から）
さすが日本語。このニュアンスが一番近いかー。

なーんて言っててもいいけど、昨年は２コマ目と３コマ目がほぼ同じだった体重。今年は３コマ目（今日１日だけど）がぽーん！と飛び上がっているよ！！＜自分
せめて、８日終わるころには、昨年度と同じ横ばいに少しでも近くなるよう、がんばろう！
普通食よ、普通食。よし！
･･･違った。体重増え気味な今は
「健康や美容のための減食美容食」・・・にしておくのが正解か・・・。

眠い・・・・・。
あれから、うちの押入れの最上部にある、引っ越してから全く手をつけていない荷物をいくつか弟宅に運び、新しいほうのうちでＤＤＲを踊ってきました。

で、買い物して帰ったから・・・眠い・・・・。

台所はそんなわけでまだすごい状態です・・・（＾＾；

PM6:00・・・・。

昼寝したので、そのまま・・・・・。
全部ゴミ袋にでも退避して、晩御飯を済ませなくては・・・・（汗）

結局、ほかの小さい机に、ご飯テーブルの上（収納先が決まっていないもの）を分散し、なんとかご飯にしたものの、はぁ・・・・・。
大分お掃除熱が失速しているので、あとしまつに困っております(^^;

ただ、今日ちょっと使ってみたら、大幅に動線が縮小されていて、使いよいこと(^^)
あとは、あるものをしまっていくだけだな・・・・・
i-modeからの追加テスト
AUからの追加登録テスト

深夜	源氏パイ（ちび）	1/2袋（９個）	105kcal
朝	パン	1枚	170kcal
朝	メイプルシロップ		12kcal
朝	バター		56kcal
朝	のむヨーグルト		150kcal
昼	ご飯		190kcal
昼	中華丼の具		110kcal
昼	牛乳		120kcal
間	プチパイ		150kcal
間	ご飯	60g	90kcal
間	ピーナツ		100kcal
夜	ご飯		200kcal
夜	アジの塩焼き		230kcal
夜	味噌汁（とうふねぎ）		60kcal
夜	納豆		100kcal
夜	ブロッコリーの残り＋ゆでたまご＋ハーフマヨ		150kcal
深夜	飲むヨーグルト		100kcal
		合計	2093kcal

うみさんより：ありますあります、突然模様替えしたくなる時って。突然夜中に整理整頓したくなったりとか・・・(^^ゞ

Re:	で、はじめちゃったんですよ・・・体力が続くはずもなく、朝おきてぐちゃぐちゃで愕然（＾＾；

みくみくさんより：こったさ～ん、おはようございます！お台所の模様替♪精米機もくるしキッチンが楽しくなりそうですねっ＾-＾*ところで、30ｋｇって何合ぐらいなんだろう・・

Re:	３０ｋｇは・・・。30000g=27000g（精米すると１割減らしい）=180合＝18升です（＾＾）

めいさんより：模様替えって、スゴイ疲れますよね。おやすみなさ～い！

Re:	おはようございますー。今日も模様替えがんばりますー。

卯月小鳥さんより：あるある。ふと思いついて始めて、疲れて眠る。翌日、手におえなくなった部屋をみて呆然・・・がんばれ～＞＞今日のこたさん

Re:	す、すごい。ご明察・・・まさにそんな日記を書いて、送信したら卯月さんのコメント（＾＾；　がんばるわ今日の私・・・・・。明るい台所に向けて。不要になったカラーＢＯＸは子供部屋においてやろうっと（＾＾；

ハピナスさんより：片づけ頑張れ～！p(^^)q　あ゛～うちも、子供の手が届かないように！の場所に色々なものがごちゃごちゃと積み重なっているんだよ。(T^T)まだ、下におろせないもの、いっぱいあるなぁ。

Re:	ね。そうだよね。うちもやっぱり、未満児いるときは下ろす気になれなかったもの。現在改装中です・・・＜まだかい（＾＾；

卯月小鳥さんより：お～ほっほっほっそれは私自身がよくやるパターンですもの～～。台所が明るくなるのは嬉しいですね。あれこれベクトルが動くのは、春の兆しかなぁ？？

Re:	お月前で気分がうつろいやすくなっているのかも・・・無気力よりは良いと信じてできることをがんばります。結構体は使ったし。

hinataさんより：模様替えがんばってください(*^o^*)/！

Re:	はーい。がんばりましたー。が、燃え尽きましたー。あとはぼちぼち、分割払いでやっていきます（＾＾；＜おいおい！

mokoさんより：こたさんパワフルです～。すごいです～。模様替え素敵になるといいですね！　私まだ確定申告の「か」の字もやってません・・・。とほほ

Re:	とりあえず、あとはものをすててすててすてるだけ・・・・・。使いもしないもの、大事にとってあるんですよねえ・・・・。

ぷくまうさんより：私は、夜中思いついたように部屋の掃除を始めるときがある（笑）　それで、睡眠不足に陥るんだけど（＾＾；）　　え！？ホームベーカリーって0.5斤タイプのがあるの！！　ちと、調べてみる（＾＾）

Re:	えーとね、０．５斤～１．５斤まで焼けるやつなの。ＨＩＴＡＣＨＩだったかなあ。でも、他社製で、０．５斤はできないけど、酵母パンとかが焼けるとかいうのもあるし、ニーズによってですね（＾＾）迷ってる間が一番楽しいー。買うときは懐がアイタタだからねー（＾＾；

せっちさんより：やりだすとなかなか途中で終われないんですよね。。思ったより苦労も認めてもらえないし('_')

Re:	そそ。で、結局途中で失速しちゃいました。ただ、思ったより取り回しよくなったので、あとは分割払いで片付けていきます。

ハイジさんより：こたさんって、うちの母ちゃんに似てる。　母ちゃんは買ったことさえ覚えてないつわものです。

Re:	こたも部分的にはそういうものありますよー（＾＾；いかんですよねえ。反省して、あるもの食べます・・（＾＾；

卯月小鳥さんより：夏に買った「英語でダイエット」とゆー本（興味ある話題で英語を勉強しようとゆー主旨の教材）にも、ダイエットの意味が最初に書いてありました。こたさん、英語勉強、ガンバってますね（＾＾）
徹底掃除する時は引越し準備のつもりでやると、ナイスです。「コレを引越し先に持って行くか？」と考えると、ガンガン捨てることができます。

Re:	もー、ガンガン捨てました。でも、まだ捨てるものが・・・・・。ああ、今日は単語サイト行ってない。ちょっとだけでも・・・。

けーこさんより：こんにちは！私は明日午後から来客の予定なのでお掃除しないといけません。いつも掃除サボってる分のツケが～(^^ゞ　明日は仕事を休んで朝から掃除に明け暮れます

Re:	お掃除がんばってー（＾＾）こたもまじめに来客とかだったら、２日くらいかかりそうな気がします・・・（＾＾；

きのこっちさんより：明るい台所は完成いたしましたでしようか？我が家は・・・大きな声では言えませんが・・・・年末大掃除を「年明けてから念入りにしよう！」と言って手抜きして・・・まだぜんぜんやってません！このままでは・・・今年の年末まで・・・やらないつもりかも・・・(+_+)家族全員！

Re:	とりあえず、部分的に完成（＾＾；＜なんだそりは　こたは年末年始はホントに普通の連休なすごしたたので・・・似たようなもんです（＾＾；

きらさんより：私も模様替えしなきゃ・・・チビさんの行動範囲が広がってきたので・・・・うちの台所からもいろんなもの発掘できるよ

Re:	ね、そのくらいになると、なんでもおいておくのが怖くなるよね（＾＾；　うち、子供にＣＤ－ＲＯＭドライブ壊されました・・・。＜むかし

まこりんさんより：今日も体重一緒(^^;。私も片づける！って思って散らかったまま現実逃避していることってしょっちゅうなんだよね～

Re:	おおおー。一緒でしたか。こたも燃え尽きたみたいで、後半は逃避モードでしたー。はぁ。

ぽよぽよさんより：おつかれさまで～すっ！片付けって散らかす段階まで結構意気込んで張り切ってやるんですけど、それを収める時ってためいきもんですよね。頑張ってくださいね。

Re:	そうそう。散らかす段階はすごく意気込んでいるんですよ。で、それだけを収納するスペースがなかったことに気づき・・・・。（汗）

ぶーちゃんさんより：台所の片づけは、やり始めるとアッという間に時間が過ぎちゃいますよね（＾＾；　

Re:	そーです。あっという間に昼でした。燃え尽きました・・・（＾＾；

みゆう☆さんより：片付け、やり始めると楽しいんだけど取り掛かるまでが長い・・・。お疲れ様でした～！！

kazさんより：模様替え・・・考えている間は好きなのですが、実行は苦手です(^^;今日はお疲れさまでした。早く完全終了しますように！

nyantapさんより：うちの部屋も片付けが終わりません。「取り合えず」の状態でその後進みません。困ったものだ。

ぴごりんさんより：台所の模様替えお疲れ様です～。掃除・片付って、いかに「もったいない」気持ちを押さえて物を捨てれるかにかかってますよね～部屋はすっきりしましたか？

アッコさんより：正月太り、今年はキビシーよー(T-T)

2002年 01月 18日金曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.8％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から0kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.4kg 1年前から-1.2kg

日記：
おはようございます。
おお。ちょっと減った！だけどまだ、58kg台だとゆーことを忘れずに！＜自分

そうそう。単語ベースで英語勉強してたけど、やっぱり頭に入りません(^^;
と、いうわけで、今日の教材は、たまたま舞い込んできた英文メールでした。

それがなんかよくわからんけど、勉強しなくてもあなたの経験から(未公認の？）大学の学位をあげますよー。
詳しくはここに連絡してねー。というお手紙であることを理解して、おわりん(^^;
・・・ま、個人にくるＤＭなんてそんなもんよねー。

さてさて。今日は１０：００まで台所の掃除。
それから、何をしようか考え中・・・・・。

・・・・・たまにも仕事するか？それともふらふら電機屋へ遊びに行くか・・・・。
（ホットサンドが食べたい病にかかっております（＾＾；ホットサンドメーカーを見に・・・＜何でかわかる人ー＜昨日９時からテレビを見ていたら知っているカモ）

・・・・・ハローキティのホットサンドメーカーを買うか、それとも実直に応用の利くやつ（ワッフル・おにぎり・ホットサンドができるやつ）を買うか・・・・・。それともぐぐっとこらえるか・・・。
悩みは尽きない・・・・・。＜あんま飛ばすとＴＤＳでの予算が・・・（＾＾；

でも、ホットサンドって、確定でパンが２枚必要だから、カロリー低くないんだよねえ・・・。
ぐぐぐぐぐ・・・・・。

今電気屋さんでADSL体験中・・・・・
速いねえ。これ。

・・・でも、うちエリアじゃないんだよねー・・・・・

こっちには欲しいタイプのホットサンドメーカーがなかったので、今からもう１件電気屋へいきます。

ただいまーあ。
結局、１店目で見た、ツインバードの２組いっぺんに作れるやつを買ってきました。
２つ作れる割に値段は3500円、（ひとつ作れるやつだと３０００円、それにスヌーピーがつくと4000円、ハローキティがつくと4500円が相場）
ホントは、ＤＩＹショップにプライスカードだけがあった（売り切れ・・・やられたか！？）1350円のフライパンタイプ（だろうと推定される）やつがほしかったんだけど、仕方ありますまい。

３種類作れるやつは、6500円程度が相場、こっちでみつからないとなると通販。送料手数料が追加で大体、7500円の出費。
うーむ。倍まで違うなら、名より実をとろう。という感じです。
机で作るのは、子供が興味深く見に来るし、待つ楽しみもあるし。何より安いし。
ま、これでいいかと。・・・・かということを、数点めぐるうちに、自分なりに要求のすり合わせをしてきたわけですね。ハイ。
（価格とこだわりとの。多分、具がいっぱいはさめないのは、携帯に飛んでくるアドバイスなどで想像しつつも・・・）

で、ハイジさんのおっしゃるとおり「具の厚みは１ｃｍまで！」とか「パンの周辺２ｃｍにはモノを入れるな！（そんなー、サンドイッチパンで外周２ｃｍ引いたら、どれだけ残るというのだー！！）」
とかうるさいです(^^;

キャベツなんかはさんだら、あっちゅー間にゴツくなるやんけ！とか思いつつ、今日はスーパーで買ったポテトサラダとショルダーベーコン（ハムは色がなんだかなあだったんで）、サンドイッチパンと１０枚切りパン（パン屋さんにしかなかったよ（＾＾；）、あと、昨夜ゆでたゆでたまごをセットしてわくわくと焼き始めて、待っている途中、「じゅわじゅわぁ」と不吉な音が・・・・・(^^;
ハイ。欲張りすぎてチーズはみ出てこげてました。でも、これはこれでおいしかったです。
満腹満足。

まあ、当面これでよしとしましょう。多分、「どうしても業務用がいい！」と業務用を買うようなこともないと思います＜もともと、プレーンにハムとチーズとキャベツがはさめれば普段使いには十分なので

え？写真？とりましたよー。あとでねー。

・・・といいつつ、ノートＰＣの共有設定がなんでかうまくいかなくて、まだ写真アップしてません。
昼から、ちょっとプログラム書いて、ちょっと昼寝して、もう子供が帰ってきました(^^;
４時になったら、お迎えに行って、それから歯医者です。
こたは前回の治療で終わりなので、あとは子供だけ。

歯医者、終了ー。こたは今日は治療ないので気が楽です。
帰りにスーパー行って、ブロッコリーと他いろいろ安かったものを買ってきました。
今日はホットサンドともあいそうなカレーを製作します。
カレーライスにするとカロリー上がるけど、ホットサンドなら、中身ケチケチしか入れられないから、食べ過ぎないでしょう（量たべれば一緒だぞー（笑））

実は明日、精米機が到着するらしい(^^)
おお。これで「焼きたてのパン」「ホットサンド」「つきたてのお米」・・・無敵やな。
あとは料理の腕を磨くのみ（自爆）＜そこ磨けないからグッズで解消しようとしている、とも言うな。

夜です。ホットサンド実験君で摂取カロリーもハミ出しました（＾＾；

以上、考察です。

具がカレー＜相当ケチくすこーしにしないとハミ出す。出来立ては中身が熱すぎて口を火傷するので、ちょっとさましてがお勧め。こぼれたカレーで娘の肩を不覚にもやけどさせました・・・拷問だ・・・(^^;

具がチーズ・ハム・ブロッコリー＜切れ目に合わせて具材は離すほうがいい　でないと、ちゃんと閉じないことも。ブロッコリーの茎薄切りは結構イケました（＾＾）

とにかく、「具はうすーく、うすーく・・・」って感じ。
今度は耳つけて作ってみよう・・・

というわけで、「こんもり具をはさみたーい！」人には、それ相応の製品を買う、または、せめて中央で綴じ目のないものを買うことをお勧め（きっと、中央がくぼまない分余計に具材が入れられると思います）
こたは綴じ目がついているほうがいいと思ったんだけど、いきおい、中に入る具は減るわな・・・
ナルホド(^^;

朝	パン		170kcal
朝	バター		56kcal
朝	メイプル		10kcal
朝	ゆでたまご		80kcal

昼	ゆでたまご		80kcal
昼	パン	サンドイッチ用４枚	190kcal
昼	ポテトサラダ	200g	260kcal
昼	チーズ		120kcal
昼	ベーコン（ショルダー）		100kcal

間	ハーベスト	1包	84kcal

夜	ホットサンド
夜	パン		450kcal
夜	カレー		150kcal
夜	チーズ	3枚	180kcal
夜	ブロッコリー		10kcal
夜	ベーコン		80kcal
夜	カレーライス	ちょっとだけ	200kcal

夜	コーヒーの砂糖		20kcal
		合計	2240kcal

ハピナスさんより：でもホットサンドって、耳の部分使わないから、普通の１枚より少なくなるよねー。(^^;)　英語ね～、ほんと…英語よ…。(^^;;;＞何が言いたいんだか(笑)

Re:	そうなのね！耳どうするのかなあとは思いました。買ってきたけど、切り落とすのねー。

くまさんより：ホットサンドって薄いパンを使いますから思っているよりはカロリーが少ないと思います。シンプルなものをもう１０年以上使っています。

Re:	結局、シンプルなものを買ってきました（＾＾）　１０年使えば、１年あたりの使用料は３５０円だ！（3500円だった）大事に使います（＾＾；

ポヨポヨさんより：へぇ～ワッフル、焼きおにぎりもできるホットサンドメーカーあるんですね。私も欲しい、欲しい病です。ＴＶ見たので・・・

Re:	ちなみに、さなちゃんに教えてもらった「トラメジーノ（ホットサンドメーカー）」の活用法として、「焼きおにぎりを作る」というのがありました。考えてみれば、何もパンに限る必要はないのです。今度、この型で焼きおにぎりバーガーにチャレンジしてみます（笑）

ぽよぽよさんより：うん。TVみるとすっごい欲しくなります・・

Re:	ね、ほしくなりましたよねー。で、ついつい買ってしまいました（＾＾）

kazさんより：確かに実用的な方が無難だけど・・・でもかわいいキャラクターものは欲しくなりますよね。私はこの間スーパーで見かけたプーさんの人形焼き機に惚れて・・・欲しがって妹に呆れられました(笑)

Re:	そそ。でも結局実用的なものに・・・・・。だって、キャラクターものは例外なく、１回で１個しか作れないんですもの。２個作れる実用タイプにしないと、５人家族をまかなえない・・・（＾＾；

卯月小鳥さんより：ホットサンドメーカーは私も以前からそそられています。朝ご飯が充実しそうだものー。購入レポート楽しみにしていますー

Re:	買ってきました！ツインバードのシンプルなやつです。いっぺんに二つ作れます。ハイジさんからご指摘いただいたように「具の厚さは１ｃｍまで！」「周辺２ｃｍはものをはさむな！」など、結構ウルサイです。「ボリュームたっぷり」に具をはさみたかったら、相応の製品を買うのが無難かと思います（＾＾）でもこたはこれで満足！さっそくお昼はホットサンドでした！

hinataさんより：ホットサンドもいいですし、ワッフルも捨てがたし…うぅ何だか私も購入したくなりました(*^-^*)

Re:	あのね、あとで教えてもらったんだけど、もしかしてホットサンドメーカーでも、ヘンな形の焼きおにぎり作れるかも（笑）で、ワッフルメーカーは、うち、「キティちゃんワッフラー」があるから、あんまり重要じゃない。ということで（というか妥協して）シンプルかついっぺんに２つ焼けるものを購入してきました（＾＾）おいしかったです。

みゆう☆さんより：その英文メール「English　Lesson」がどーとか・・ってやつですか？うちの母の所にもきたそうで、びっくりして削除したらしいです（^^;手作りホットサンドか～おいしそうだな～。

Re:	ちがいまーす。ただあなたの経験に学位をあげるよー（だからお金ちょーだい）ってやつです（＾＾；そんな学位になんか意味があるのかー？「コロンビア大学」並かー？（＾＾；

mokoさんより：ホットサンド見ましたよ！　パンをうすいサンドイッチ用にしてはどうでしょう？　あとね、私もサイトめぐりして探しちゃったけど、今日は　http://www2.big.or.jp/~simple_c/cooking6.html　のフライパンで作るバージョンを昼に作ってみま～す（*＾＾*）

Re:	おいしかったですかー？（＾＾）こたは今日、サンドイッチパンで作ってみました。サンドイッチパンだと、具が欲張れないのがちょっとサミシイけど、カロリーはおっしゃるとおり、かなり低めにあがります！（＾＾）おいしかったー。

きらさんより：私も昨日見てたよ。ホットサンド食べた―い。うちやっとADSLのエリアになったみたい・・・・まだ予約だけみたいだけど。早く使いたいよ―

Re:	ね、見てたらどんどん食べたい欲が・・・ああ、でも、電気式の家庭用だから、わしわし具ははさめないのです（＾＾；　「具の厚さ１ｃｍまで！」だってさー。ぶーぶー。でもおいしかった♪

ハイジさんより：家、小学生時代に母ちゃんが朝によく作ってくれました★　これはちょっぴしアドバイスなんですが、テレビのは業務用のようですねぇ。家庭用のはいっぱい具をはさむとはがれちゃうんですよー。　でも薄くてカリカリのもグーです（＾＾）ｖ　他の用途があるのって使用頻度高そうですー★

Re:	えー。ハイジさんの小学生時代！先進的なおかーさまだったんですねー。そうです。こたの買ったツインバードのホットサンドメーカーも「具の厚さは１ｃｍ以内！」とか、シビアなこと書いてありました（＾＾；ええ、はみだしましたとも（笑）結局、シンプルなものにしましたが、今度これで「焼きおにぎり」にチャレンジしてみようと思います（＾＾）

こまちさんより：ホットサンドって美味しいですよねー。テレビでは何がやってたんでしょう？？

Re:	「どっちの料理ショー」が、ホットサンドｖｓキッシュだったんです。「カフェメニュー」ってことでね。

はっとりさんより：もらい物のホットサンドメーカー（電気式）がうちにあるのですが、この前ワッフルを作ろうとしたら生地を入れすぎて噴出してしまいまるで噴火のようでした…こわかったです．それと、やけどに気をつけてくださいね

Re:	ワッフルは膨らむから、欲張って入れると容器の外までいっちゃうんだよね（＾＾；　こたもワッフルメーカー持ってるからわかりますー。ありがとうー。（＾＾）＜慣れてないからベーコンの入れ物＜ビニール製＜とか焦がしてました（＾＾；

きのこっちさんより：そう言えば、１０年前に買ったホットサンドメーカーが家にあるんだけど・・・こたさんの日記よんで私もホットサンド作ろうかと思ったんだけど・・・爆発しないかな？？？それに・・・中がどうなっているのか・・・心配(-_-;)

Re:	結構昔からあるものなんですねー。皆様の応援見てると・・・。電気式なら爆発はしないでしょう（＾＾；一度作って見られては？（＾＾）

ゆかっちさんより：いつもホットサンドメーカーを買おうかワッフルメーカーを買おうか迷ってやめてたんですが、昨日はキッシュが負けてショックでした。ホットサンド、見るからにカロリーありそう。あ～お菓子作りがしたい、おいしいチーズケーキ、パウンドケーキ作って友達とお茶してバクバク食べてた日々が懐かしい・・・。

Re:	キッシュってほら、イメージがわかないから、こたもホットサンド派だったのです。＜食べたことないっすー。　そそ。今ではパクパクは食べられないから、作ったときの売り先、あげ先、冷凍先を考えて、そいで、計画的に作って食べましょう！（＾＾；

たけぽん１号さんより：そのホットサンドメーカー持ってうちに遊びに来てちょーだい。ひまなのにょー。実は昨日の見てあたしも買ってこうかと思ってた。(guest)

Re:	ほーい。土日はこたは毎週こもりで動けないんで、次の月曜日でいかがっしょ？（＾＾）　パンとホットサンドメーカーは担当するから、中身とお茶でも用意してー（＾＾）　個人的には「ハムチーズ＋キャベツの千切り」がいいなあ＜どうせちょっとしかはさめないのでそのつもりで（＾＾；

りさこさんより：応援ありがとうございました　今日から正会員になりました、宜しくお願いします　　今朝の朝食、ホットサンドでした　ポケモンセンターで買ったホットサンドメーカーで、ピカチューとピッピの焼き跡になります～（手でひっくり返すタイプですが）　子供は喜びますよねー

Re:	はーい。こちらこそよろしくお願いします！（＾＾）　ポケモンセンターって、ポケモンセンターって、実在するんですか・・・（＾＾）＜アニメの中だけだと思ってました。　ピカチューとピッピかあ・・・いいなあ・・・

卯月小鳥さんより：ポケモンセンターは東京駅八重洲口と、大阪にあります。お子様づれでぜひ！！　正月は特別カードを配るので３時間待ちでした・・・＜＜今年はくじけました

Re:	3時間・・・（＾＾；　子供、最近のヒットは「ベイブレード」になったようです・・・もう、サイクル早くて、いやっ（＾＾；

めいさんより：ホットサンド美味しいですよね！私は耳まで食べるんですけど、耳の部分が固くなるので、口の中が傷だらけになります（笑）

Re:	耳まで焼いちゃうの？そうか。いっぺんやってみようっと（＾＾）

さもさんより：PHDがどーとかってやつですか？DM。カレーホットサンド面白いですね！日にちが経ってちょっと固めのやつとかのほうがいいんでしょうか…。

みほ姫さんより：私もホットサンド大好き！でもあれって作るの難しい・・・・だっていつも詰めすぎちゃうんだもん。これって私が欲張りなだけ？？（苦笑）

うみさんより：私はキッシュが食べたいです～（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ　っが、ホットサンドも捨て難い。ホットサンドの端っこの硬くなったところが結構好きなんですよ～♪

たわらさんより：ホットサンド美味しそうです♪わ～。食べたくなってきちゃいました。いや・・もう夜遅いから我慢しましょう。（泣）や～ん、めっちゃ魅力的です。

nyantapさんより：私もホットサンド食べたい病にかかって、ホットサンドメーカーを買ってこようかと・・・。美味しそうだったもんね～！

まこりんさんより：実は１週間前にホットサンドメーカーを友達に借りたの。息子が気に入ったら買おうかと思って。だけどスーパーで薄切り食パンとなかなか出会わない（笑）＞大阪

ゆりりんさんより：私も英語のダイレクトメールたくさんくるフリーメールのアドレス持ってまーす。あれってすごい量で来るからびっくり！私も英語の勉強と思って読めばいんだろうけど、面倒でまとめて削除しちゃうのです～。これからこたさん見習ってちょっと読んでみようかな～。

ぴごりんさんより：カレーホットサンド！そうかぁ、そうすればカレーも低カロリー目に楽しめますね(^^)V　本日朝からカレーライス堪能した私・・・(^^;

2002年 01月 19日土曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から+1kg 30日前から+1kg 1年前から-1.2kg

日記：
深夜２：４５です。
途中、ダンナとホットサンドを分けました。
こうすると、カロリーもすくなくてちょうどいい感じ(^^)

朝です。
朝はあんばたホットサンドやってみました。
ハム＋チーズ＋ブロッコリー、ポテトサラダに次ぐ
ヒットでした(^^)定番のひとつになりそうです

で、今日発見したこと。

パンの耳はパン切りナイフではなく、ハサミで切り落とすべし！！
そのほうが、薄く切れます。
こたは刃渡り２５ｃｍのハサミを利用しました（＾＾；

・・・・・で、今、ダンナと子供に「６枚切りの残りと１０枚切りで作るホットサンド」を作っています(^^;
おお。これもやっぱり耳が薄いのでうまくいきました（＾＾）
今度は「と」のように、２辺ずつだけ耳を落としたパンをくみあわせて、「４辺それぞれにひとつずつ耳がついた状態の」ホットサンドにチャレンジしてみます。

サンドイッチパンより、１０枚切りのほうが上手にできるのは間違いないけど、出る耳は少ないほうがいいので・・・（サンドイッチパン耳ないのはエラいっ！）

ところで今日は、精米機も到着予定です。
昼からは子供と一緒に銭湯に行く約束をしたから、昼残ったパンの耳を底に敷いたグラタンを作って、夜はつきたてのお米（とカレーののこり）を食べて、明日はまたホットサンドを極めるのか？(^^;
で、月曜日は友達のうちに行くぞ！（ホットサンドをもって(^^;）と思っているし。
こ、懲りない私・・・・・。
まだまだ「おもしろいおもちゃ」遊びは続きそうです。

なぜってねえ。ダンナが今日からスキーに行っちゃうのよ。もうすぐうちを出るとこです。
晩御飯、子供と自分さえよければそれでＯＫ！
ふふふふふ。

あとは「パンでグラタン」のホットサンドにも挑戦してみたいな（笑）
これだと、いっぱいはさめないから、普通「１人前」な量でパンが６枚は売れそうな気がするんだけど・・・。

そうそう。パンの耳、子供たちが一生懸命片付けております。
いろんなアイデアを昨日チャットでいただいたのだけど、「おやくそく３点セット（チョコスプレッド・バター・（品切れ中なので今日はないけど）ホットケーキシロップ）」をテーブルにおいて「ただのパンの耳」を出してやればあら不思議。
ただのパンの耳が飛ぶように売れていきます。＜おまけもどこどこ売れていきますが・・・。

・・・・この分だと、上の子の分の食パンを買ってこなくてはかも・・・（＾＾；
ちょっと、おでかけしてこよう・・・。

精米機到着ー。
ああ、思っていたのよりずっと小さいわ。
目立たなくてじゃまにならなくて胚芽モード付。大満足(^^)
今日さっそく、弟のとこから玄米とってこなくっちゃ。
晩御飯ははいが米コースから試してみようかなー。

１：３０
やっとそろそろおでかけできそう。
ルートは風呂→スーパー（１０枚切り食パンゲット）→弟のうち（玄米をもらう）→帰宅　かな。
今日は、そういえば前回精米したお米があるので、これ先使わないと・・・です。
あーあ残念。「白米みがき」コースだけためしてみようっと。

買うものメモ。
ツナ缶・ポテトサラダ・パンでグラタン・食パン・耳トッピング（ホットケーキシロップなど）
以上！

さて。そして、食パン２斤（１０枚スライス）＋端パン（食パンの量端の硬いところを集めたパン。５０円(^^;）１パック買って帰ってきました。
でもって、再び、ホットサンドの研究に取り組んでおります（笑）

今回の研究課題は
「新しい具材の開拓」＜んまいっす
「経済的な端パンでホットサンドはできるか」＜できました！むしろしっかりしてていいくらい
「半分になっているホットサンド型なので、少し食べたいとき、１枚のパンを斜めに切って、ひとつだけでホットサンドはできるか」＜端パンでとりあえず成功(^^)
・・・・・・研究しております。ハイ。

結局、なんと今日はほとんど、ホットサンドを食べてすごしました（笑）
ちなみに、あと１４枚、パンの在庫があります(^^;
娘がまだ一人寝てるから、これにも食わせるとちょっとまた減るとして・・・・・。
明日の昼くらいで売れつくすかな・・・？

さて。はー。今日、確定申告の一式が我が家に届きました。
一応、小額な経費については、いちいち未払いとかにしなくてもＯＫ。と書いてあるのをみて一安心。

これをじーっくり身ながら、帳簿ちゃんとしないとな・・・・。

深夜	ホットサンド	三角１個	100kcal
朝	あんばたホットサンド	三角２個	200kcal
間	雪見大福ミニ		71kcal
間	ホットサンド三角１個×３		600kcal
間	ブロッコリー芯＋チキンカツ＋チーズ
間	ブロッコリー芯＋ツナ＋チーズ＋ハーフマヨ
間	ブロッコリー芯＋ポテトサラダ＋チーズ
夜	ホットサンド三角１個×４		800kcal
夜	ブロッコリー芯＋チキンカツ＋チーズ
夜	ツナ＋ポテトサラダ＋チーズ
夜	パンでグラタン（チーズソース）×２
		合計	1771kcal

モリコさんより：しかも、ダンナさんとの愛も深まって・・（きゃー）。一人がますます寒いこのごろです。まあ友達が”友達は人生の「ごはん」、なくてはならないものだけど、恋人は、あったらいいなっていう「デザート」なんだよ”って名台詞をゆってましたが。（この友達は彼氏持ち。デザートあっていいなあ）

Re:	じゃ、ダンナは・・・？（＾＾；　なんだろー。奥が深いなー。考え始めると・・・（笑）

こっこさんより：ホットサンド、あのかりっとした耳の部分が密かに好きだったりします(笑

Re:	そそ。こたもすきすき。結構ハマってます。こればっかり食べてます。あららぁ。

ポヨポヨさんより：ホットサンドを楽しんでいますね。私もフラフラとお店巡りしてきます～♪

Re:	もー、面白くて面白くて。ちょっと要領が分かってきたところです（＾＾）

めいさんより：美味しさを共有して、更にカロリー半分で名案ですね！

Re:	ね。われながら名案。毎回これができればそう太らないはずなのよねー。

あんなさんより：ホットサンド、美味しそうですね～♪この前、TVで見てから私もとっても食べたくなってます。

Re:	こたも洗脳されちゃいました。ちなみに、今日テレビ通販で「３種類できる（焼きおにぎり・ワッフル・ホットサンド）ホットサンドメーカー」を売っていました。6980円でした。（送料とかはわかりません）うーむ。やはり倍か・・・。

ごまむすさんより：ホットサンドってのはつまり、温かいサンドイッチのこと(^_^;)？

Re:	えーとね、間に具をはさんだパンを、機械で両面圧力をかけながら焼くわけです。したら、端が接着された焼いたパン（で中身に具）になるわけです。そーいうものです。

ハピナスさんより：ふふ、こたさん遊んでる！(笑)精米器、そろそろ到着するのかな？また遊べるねー！電気製品バンザイ！＼(^o^)／

Re:	あそんでおりますあそんでおります。精米機も到着！でも、今日は白米磨きにしか使えないわ・・・でも、小さい！邪魔にならなさそうでうれしいです。

梨奈さんより：あ、こたさんホットサンドメーカ買われたんですね♪私も持ってるんですトラメジーノのヤツ。むふふっ。これってはまると色々食べちゃいますよ～！＞私は以前、食べ過ぎてました（＾＾；

Re:	ね。でも結構いいお値段するのねー、こたが買った電気式より高い・・・けど、具がいっぱい入りそうで・・・じゅる・・・。

きのこっちさんより：食欲をそそる・・・こたさんの日記でありますねぇ～～！！つきたてのお米・・・おいしいっすよ・・・

Re:	すいませーん。今日のこたはまるでダイエッターの敵ですー。でも、トータルカロリーには一応気を使っていますよー（＾＾）

ナイルさんより：おまけもドコドコ売れちゃうの分かるっ！！だって私が小さい時そういうお八つが出る姉妹三人で争う様に食べたもんっ！！

Re:	ね。売れちゃうよね。母もカロリーが気にならないなら食べたいくらいです・・・。

cloudさんより：こたさん、やっと帰ってきました～　本年もどうぞ宜しく～（＾－＾）　こたさんのお写真、ちょっとぺコちゃんに似ていると思うのは私だけかな（＾＾；

Re:	おかえりー。今年もよろしくです（＾＾）楽しい旅行（でしたよね？）でしたか？また日記みにいきますねー。

hinataさんより：あんばたホットサンド…作りたいなぁ…うらやましいですぅ(*^o^*)

Re:	これはヒットでしたー（＾＾）あんこあついですけど。今度は「ツナマヨ」とか「タマゴ」とかも・・・ネタはつきない・・・。

ruriさんより：わあ、いいなあホットサンド・・・　しかし我が家にはしまうところがもうナイ・・・　あ、私もあのまわりのカリッが好きです(^^)

Re:	しまうところはある、ないではなくて、作る、作らないです（＾＾；うちなんて、おき場所なくても無理やり入れちゃってます。おいしっすよー。

Junさんより：そう言えば、この前２次会のビンゴ大会でホットサンドメーカー当てたのに光ファイバークリスマスツリーとトレードしちゃった･･　なんだかちょっと後悔!!

Re:	えー。もったいなかったですねー。クリスマスツリーは食べられませんよー＜だからいいのか。ダイエッターには・・・

orangedropさんより：私が小さい頃、母親はサンドイッチを作る時に出たパンの耳は、油で揚げてお砂糖をまぶした『パン耳スティック』にしてましたよ。結構おいしかったですよ。最近はあまりサンドイッチ作らないなぁ…。

Re:	でも、あれ油たっぷりだからなー（＾＾；　こたも子供のときよく食べました・・・・。

たけぽん１号さんより：あんこ…。では月曜日にお待ちしてます…。あんこ…、禁断の食べ物…。(guest)

Re:	はーい。なんか具材のリクエストはある？サンプルは今日・昨日・明日のこたの食事記録あたりで。

みほ姫さんより：私ね、じつはパンの耳大好きなの～。いつも片付けるのは私の役目さぁー

Re:	え？そうなの？こたはやわらかいところすきすき。耳でも喜んで食べる子供たちに救われています（＾＾；

Quinaさんより：おお～、すごいホットサンド三昧ではないですか！でもこのホットサンドレポートは参考になるわ～。アンバタホットサンド、早速真似したいです♪

Re:	なんかねー。ハマった・・・（＾＾；さすがに、これだけ食べるとご飯が恋しくなってきました（＾＾；＜日曜日レス

タパさんより：おひさしぶりです。ホットサンド美味しいですよね♪

Re:	美味しいですー。ホットサンドメーカーかってよかったー（＾＾）　あ、おひさしぶりですー。

ねるさんより：私もどっちの料理ショーを見てから、ホットサンド機を買おうと検討中です。玄米パンで中身も工夫したら、抵インシュリンだ～って思って。

Re:	そそ。ちょーど精米機も買ったのねん。炒りヌカ混ぜられるー。ちょっとおうちでヘルシー路線を狙おうかしら。

うみさんより：ホットサンドブームですね！うちも機械を買った時は毎日そうでした～。色々とはさめて美味しいし、楽しいんですよねp(^-^)q　昨日はチャット、楽しかったです！

Re:	もー、甘いのも辛いのも、リッチなのも貧乏なのも、いろいろはさめていい感じですー。チャット楽しかったよー。またやりましょー。

たわらさんより：わぁ♪こたさんの今日1日のメニュー、美味しそうなホットサンドだらけですね。いいな～。超美味しそう･･。今こたさん宅にお邪魔すればホットサンド三昧出来ます？（笑）

Re:	もー。そればっかです。あと残り４枚！（＾＾；さあ、急いでＧＯ！

コッペさんより：ホットサンド、美味しそうですね．SATYでホットサンド機、５００円で購入してきました。

Re:	５００円はうらやましー！！ＤＩＹショップの１３００円程度のやつ、売り切れていたもんなー（惜）

陽菜さんより：ホットサンドな一日だったんですね～。でも、「あんばた」ホットサンドは食べてみたいです。

Re:	おいしかったよー。あんことバターをはさんで焼くだけー。おためしあれー

ピーチさんより：はじめまして！今日から試用で参加させてもらいました。よろしくです。うちも明日の朝食はホットサンドにしよう！

Re:	はーい。はじめまして！遊んでいってくださいね（＾＾）ホットサンド美味しいよねー。

かじゅさんより：ホットサンド美味しそうですね・・・。パンにハマるとパンばっかり食べちゃいますよね。やっぱ炭水化物は欠かせないですね（￣┐￣）じゅる

Re:	ハイ。でも３日食べ続けて、やっとパンの呪縛が解けそうです。日曜日昼はカレーライスにするつもりです＜炭水化物の誘惑からは抜け出せていない（＾＾；

nyantapさんより：１０枚切りパンは切ってもらうの？普通は８枚までだもんね。

Re:	そうです。切ってもらいます。特売パンが８８円なのに、２００円・・・・（＾＾；＜やっぱりパンのカロリーは低いほうがいい（＾＾；

spikeさんより：いいですね～｡ホットサンド｡実は我が家も某通販雑誌に載っていたパン焼き機が欲しいといってるんですけどね～｡でも買ったら太るだろうな（笑）

Re:	パン焼き機って、トースターじゃなくてホームベーカリーだよね。焼きたてパンおいしいよーん（＾＾）。そう、食べる人数少ないと、つい食べ過ぎます・・・うち、１斤に５人がむらがるから、あっという間になくなります・・・（＾＾；

薔薇娘さんより：★お～！ホットサンドの研究に燃えてますね？(^^)そう言えば・・ウチにもホットサンド用のがあったのを思い出しました。押し入れから引っ張り出してきて今ながめてますわ（笑）なになに？結構レシピが載っていた・・。あー！！このレシピ使える！！今後・・これで料理しますわ（笑）

Re:	うんうん。もったいないから使ってみてください。何はさんでもおいしかったよーん。

2002年 01月 20日日曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-1kg 10日前から-1kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.4kg 1年前から-1.4kg

日記：
深夜１：４５

ダンナとダンナの友達から深夜まで電話もらったり（ノートＰＣの動画みたけど痩せたねー！って言われました(^o^)もう何年もあっていない方だからなあ・・・）してたのですが、さすがにこの時間帯なのでやみました。平和です。

ラリーの改良のほか、特にやることもない（うそこけー、台所かたづけーよー）ので、昨日届いた「青色申告の決算の手引き」をみながら、確定申告にむけいろいろやってます。

とりあえず、按分済ませた。あとは、一度台帳を印刷して、領収書とのつきあわせを今一度済ませて、青色申告会でチェックしてもらえばＯＫ。

一括償却資産は「減価償却費」にしない。って書いてあるけど、じゃあ経費に計上する際の相手科目はなんだ？とか、怪しい仕訳をいくつかしているので、聞いてこなくてはなのです。

今日は・・・・あんまり外に行く予定なし。
食べ物はうちにありあまるほどあるし・・・。
台所の掃除・机の上の整理（１３年度の決算ができない→１４年度の入力がはばかられる（できるらしいんだけど）→机が荒れる・・・）
ちょっとは英語もやりたいしなー。

多分、うちでぼちぼち遊んでいます(^^;

・・・・おはようございます。
なんて思ってたのに、トラブル発生ー。（T_T)

朝、自分の環境で起動しなーい！！（ＷＩＮ－ＸＰ）
電源いれっぱで寝たのがいけなかったかなぁ・・・・・。

とりあえず、win-meから起動して、HDDの中身が読めることは確認したので、これから昼までＰＣの電源を落とし「冷却期間」をおくことにします（実際、これで回復することもないとは言い切れないので(^^;）
修復インストールでも、一通りのファイルはバックアップしないと怖いので、結構手間だよー。
１２時に起動しても復帰できなければ、今日はこれで１日つぶれたりして・・・（ははは・・・）

・・・・・起動成功。
一応、構成を最小限にしようと、２枚さしてみたグラフィックボードを抜いたら無事起動。
うーん。なんだったんだろう一体。

あと、残りのパンは４枚。みんながひとつずつ食べれば、ホットサンド終了ー。

・・・・というわけで、これは夜にとっておいて、弟っちで精米したご飯に「白米みがき」をかけて、炊いてみました(^^)
残りものカレーでいただきましょー。

あー。やっとマックＯＳが見つかったー(^^)
私の場合、厳重に封筒に入れたりしたものに限って、ひとめみてもそれとわからなくてなくすんだよなー・・・・・。

今日はぜんぜんおなかがすいてないのに、だらだら食いすぎー。
「ご飯」だけ300kcalってナニ？(^^;＜自分

しかも、その後満腹でかーかー寝てる・・・・・（呆然）
コレはねー、多分「現実逃避寝」。今こたのあいまっくんにはマックＯＳ９が入っていて、ＮＮ4.7は、ない。
で、ＮＮ４．７にするには、マックＯＳを８．５に戻すか、ＨＤＤを前使っていたものに交換する必要がある。
・・・・・とりあえずＨＤ交換かー(^^;
とおもったら眠くなってきた・・・・（おいおいー）

さて、いっぱい寝たし、あいまっくん解体にはいりますかー・・・。

あいまっくん解体。テスト。うーむ。やっぱり８．５はなごむ（苦笑）
だって、MAC　OSXソフトなーんにも入ってないんだもん。ナニするってゆーのよ(^^;

あ、開発するんだったっけ(^^;

でもって、また食べ過ぎましたー。
もう、パンがないので、ローソンで買った白米の残りを炊いてます。
子供の希望者に食べさせるため・・・・・。

今日は一日、なんとなーくだらだらりん。と過ぎていったのでした・・・。

で、ふと思い立ちて、firewire IEEE1394で利用できる外付けドライブケースを購入(^^)＜備忘録のためリンク(^^;

おーし！これでマックのサポート依頼があっても、ドライバーを持たずに対応できるぞー(^^)
さらに、ノートｐｃにもつなげるんですねコレ。よしよし(^^)その気になれば単体でＣＤが焼ける！
おしおし(^^)

・・・・・夜です。
とりあえず全ての仕訳をプリント！！

「経費計上してないあの費用この費用」の領収書捜索しないと・・・・。

・・・・と、このように、確定申告の準備にやられております。
あーあ。早く終わらせて楽になりたい・・・・・。（T_T)

深夜	ホットサンド（チキンカツ＋ブロッコリー芯＋ソース）		200kcal
朝	ホットサンド		600kcal
朝	ホットサンド（チキンカツ＋ブロッコリー芯＋ソース＋ポテトサラダ）
朝	ホットサンド（ハム＋チーズ）
朝	ホットサンド（パンでグラタン）
昼	ご飯	200g	300kcal
昼２	ご飯	80g	120kcal
昼２	カレー	100g	200kcal
昼２	かぼちゃの煮つけ		100kcal
間	コーヒー牛乳＋牛乳		120kcal
夜	コーヒー牛乳＋牛乳		120kcal
夜	ホットサンド（カレーの残り＋チキンカツ）		200kcal
夜	ブロッコリー＋ごまドレ		100kcal
夜	ご飯	80g	120kcal
夜	カレー	100g	200kcal
		合計	2380kcal

ぴごりんさんより：ホットサンド色々作れて美味しそうですね～(^^)　パンの耳は、棒状に切った野菜とマヨネーズと一緒にラップで包んで棒状のサンドイッチ？にしてお弁当に持って行ってたのを思い出しました。

Re:	あ、それはおいしそう。＞棒状サンド

ふみゃさんより：確定申告ですか、そろそろその時期ですね。うちも税務署から書類来たし。でもサボりの私は税理士さんのところに持っていって「お願いしまーす」なんで全然わからない(＾＾；)給与所得者+αぐらいだから、簡単なはずなんだけど(＾＾；)

Re:	こたもわからないのがなんとか自分でやろうとするから苦労してますー。そんなに項目ないんだけど、なにぶんはじめてなんで（＾＾；

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪　青色申告って面倒なんだよねぇ。(T-T)頑張ってー！

Re:	今年の申告が済めば、あとは同じことの繰り返しだから楽なんだけど・・・がんばるー（＾＾）

ポヨポヨさんより：おはようございます。私も今日は晴天なので・・・去年から思っていた恐怖の押し入れ整頓でもしようと思います。とりあえず、要らない物だけチェックして捨てようと思います。

Re:	おおおー。押入れいっぱいあくといいね。うちも、押入れの中身って、実はなくなっても深刻に困らないものばかりです（＾＾；

卯月小鳥さんより：ホットサンドの画像はいつＵＰされるのだろーとわくわくしているのだけど。それどころじゃなさそうねー（・・；無事に復活できますように！！

Re:	ごめんなさーい。ＬＡＮの調子が悪いんだか、ノートとメイン機の連携が取れなくて現在、アップ不能ですー。お待ちをー（＾＾）＜ＰＣは復活したみたいですー。

まこりんさんより：一括償却の場合は、消耗品（文具とかと同じく）になりますう。あ～着々と進めているのねん(T^T)＞まだ散らばった領収書すら集めてない

Re:	アドバイスありがとう！！（＾＾）うーん。でも記帳がわかってないの。これ、井戸端の「教えて！」に書いてもいいかなー？

まこりんさんより：追伸：取得価額が10万円未満のプリンタなどは通常資産に計上せずに購入時に費用…です。事務用品費、とか事務消耗品費、とかね。

Re:	ありがと。これは購入時に費用にしてます。ノートＰＣだけが、１０万超えちゃったの・・・。

ＨＤＬさんより：『ホットサンドブームじわじわ』みたいですよ・・・こたさんの影響かしらん？（実は私も今朝作っちゃった。笑）

Re:	あらら。でも、食べすぎなければ＆具を選べばヘルシー路線よ（＾＾）　おいしくいただきましょー。

ハピナスさんより：なぁんか、ＰＣがトラぶると、予定外の作業で時間がつぶれちゃうんだよねぇ。(--;)起動するといいね…。

Re:	ほんとに。なんとか起動成功したみたい。ヨカッター

hinataさんより：早く復活できますように…

Re:	ふっかーつ！（＾＾）ありがとう！

こもさんより：グラフィックカードが逝ってるんかもね～　

Re:	なるほどそーいうこともありかー。

こもさんより：まだまだ　修行がたりん！（笑）

みほ姫さんより：朝からトラブル発生お疲れさま～。今日の夜もホットサンドかあー、私も食べたくなっちゃった！

せっちさんより：確定申告もう少しなんですね。。。横目で見ながら(^^ゞ・・・・今日は楽しんでオフ会いってきま～～す♪

まこりんさんより：ねえねえ、端パンホットサンドにもひけを取らない、パン耳ホットサンド、画像をアップしたから見て～（笑）

さもさんより：よほど美味しかったのでしょうか、ごはん。私の今日の敗因はおやつ摂り過ぎです…。

barbieさんより：パンの耳どうしてるのかと思ったら・・・お子達やグラタンに変身してたのね～～～（ん？コレは昨日の日記か(^^ゞ）　ホットサンド三昧ですね～～～。あっ・・・今気がついた・・・熊ちゃん達は12のままだ★今日はやたらと人の画像が気になるわ・・・(^^ゞ

コッペさんより：ホットサンド機を衝動買いして、初めて今晩の夜食に使ってみます．

梨奈さんより：こたさんの日記見て、ホットサンド食べたい病復活しました（笑）でもチーズたっーぷり入れちゃうと・・・危険だわ～（＾＾；　

薔薇娘さんより：★くぅ～～っ(>_<)パンでグラタン？美味しそうだよ～～（笑）自分とりあえずスクランブルエッグ＆チーズ＆ケチャップのお決まりパターンで作る予定です（笑）あーなんて平凡なんだ（笑）早くパン買ってこなきゃっ♪今１枚しか在庫がないのだ(>_<)

2002年 01月 21日月曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1kg 1年前から-1.2kg

日記：
今日の予定

ゴミ出し！＜忘れるとくさいぞー。魚食べたゴミがあるから・・・（＾＾；
確定申告でわからないところをＦＡＸで投げられるようまとめる
たけぽんちにホットサンドメーカーおよび材料をもって遊びにいく。（到着予定　１０：３０ほど）
帰宅後、ＦＡＸで不明な点を投げる。

・・・・・確定申告にやられております。
ええ、まさに「確定深刻」です(^^;
どうでもいいことが悩みのタネなんだもん(^^;

済んでしまえば楽になるのですが。
もうちょっとで済むはずなんですが。
ぐあー。早くおわりたいよー(^^;＜って、まだまだ申告の受付開始は先なんですが・・・。

おはよーございます。
なんだか胃が重い感じが(^^;

今日もぼちぼちがんばりますかー。

とりあえず、質問事項をまとめてみました。
送ると体が拘束されちゃうんで、帰ってから送るとして、さて、具をとりまとめて、ホットサンドメーカーかかえて、今日は遊びにいってきまーす(^^)/

いってきましたー(^^)/
ホットサンド、友達にもウケがよくて大満足ー(^^)
木曜日、その友達と、ホットサンドメーカーをもって、別の友達のおうち（初訪問！）へ行くことにしましたー。（調子のりまくる私）

と、いうわけで、そこまでにできる仕事は仕上げなくては。
がんばるー。
とりあえず、お迎えいってきまっす！！

おおおおおお！のおおおおお！食いすぎた！(^^;
ま、楽しいお出かけは仕方ない。

明日あさって調整だ！
あ、もちろん、今晩も、真におなかすいて、どうにもならなくなるまではもちろん調整。
ひー(^^;明日の体重結構怖いかもー

しかも、悔やまれるのが「うにクリームスパゲティ」
これが意外とハズしちゃったので、結局こた一人で処分するハメに・・・・・。
それで、このカロリーに・・・（＞＜）
ああ、悔やまれるーう！！

朝	焼きおにぎり		200kcal
朝	コーヒー牛乳		100kcal
朝	ブロッコリー＋ごまドレ		100kcal
昼	ホットサンド	３つ	600kcal
昼	ポテトサラダ・チキンカツ・チーズ・キャベツ
昼	ポテトサラダ・生ハム・チーズ
昼	あんバタ
昼	カップスープ（牡蠣）	２杯	160kcal
昼	チキンカツの残り＋キャベツの残り		100kcal
間	ホットサンド	１つ	200kcal
間	あんバタ
夜	スパゲティ		600kcal
夜	サラダ	少々	100kcal
		合計	2160kcal

りさこさんより：おはようございます　私も確定申告の時期は胃が痛くなります　この期間ずっと頭の隅から離れませんよねー　うちは不動産取得関係なので１月から申告できるのにいつも２月に入ってから焦ってわざわざ混んだ時期に税務署に行ってました　申告も今年で最後で、思い切って？１月７日に終わりホッとしています　こたさんも受け付けが始まって申告が終わると気が楽になりますよねー

Re:	ほんとに早くほっとしたーい（＾＾；　受付開始と同時に申告すませてそうです・・・（＾＾；

hinataさんより：胃…大丈夫ですか？

Re:	ありがとー。単なる慢性食べすぎかも・・・。

ポヨポヨさんより：行ってらっしゃい。家にも来て欲しい（笑）

Re:	・・・・・旅費交通費で、きっとホットサンドメーカーに材料が何回分もついてきます・・・（＾＾；近所ならなー。