ＧＷ借金返済計画 2002年 05月のデータ

グラフ

＿＿

2002年 05月 01日水曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.4kg

体調：鼻づまり・咳口がかわく。
精神状態：ふつうです

運動：柔軟２回（４回目標）　お祭りで歩く（2.5km)
日記：
おなかすいたなぁー。
夕方から夜、また「もうだめだぁー」発作に見舞われ、寝込んでいましたが、その後はまた元気になって、応援まわりしてました。
１１時過ぎから、詰碁サイトに行って、詰碁やってたんですが、

いっこもあたんねー・・・・・。

成功例と失敗例が書いてあるのですが、そのどっちでもないとこに置いちゃう自分っていったい・・・(^^;
かなりセンスを疑っています・・・。

今日のノルマ
プレゼント情報（先月）とりまとめ、送信

今月のやってみよう！

１．なるべく毎日豆乳を飲む
２．ストレッチを念入りにやってみて、代謝アップを狙う（＾＾；
３．摂取カロリーはモトのように「その日そのときできるだけ」に戻してみる。
４．なるべく運動を取り入れる

やっぱり娘ッ子が熱を出したようです。
今日は午前中しかお医者さんあいてないので、休ませます。
英語の構文150でも読んでいれば時間もったいなくもないかあ。今25番目・・・＜25個覚えたかというと自信ない(^^;

色かえてみました＆クマを１匹リストラしましたー（＾＾；

さて、なんかＤＤＲ板でハッピーダイエットの話題がアツいですね。
今日、トワイライトさんからの要請を受けて、モニター募集の記事をプレゼントに追加しました。
一般の方もこちらは応募できますので、ぜひテストモニターになってみては？
何がおいしいって、協力すれば発売日に製品がもらえちゃうあたりでしょう。

今度のステッパーはＵＳＢ接続らしいです。従来品をお持ちの方も、機械の条件があえば、
ぜひ！(^^)b
体験版をＤＬしてちょっと動かしてみての感想は・・・・・・。

うーん。これだけだと多分飽きる・・・・「お友達と一緒に「何ができるか」」の部分がここからおもしろくなっていく鍵だと思うなあ。
マイレージがたまって、お買い物の補助に使えるという話だけど、それだけを励みに歩き続けるのは、限界があると思うので・・・（多分バイトに出たほうがよほど手っ取り早い(^^;）
まあ、ハワイでジョギングのほかにも、ミニゲームとかがいっぱいあるらしいので、現時点ではそこに期待・・・・・。
ネット接続ってことは、これからどんどんおもしろくなっていく可能性はあるし、あと、ステッパーコントローラーも結局コントローラーだとゆーことをふまえると、フリーで面白いソフトが出てこないとも限らないわけで。
（Ｔ社としては、コントローラーの売り上げが上がってくれれば良いのだろうし）
え？お前作れって？(^^;だれか作って！（笑）＜ゲーム畑ではナイ私・・・・・。

個人的に「絶対これはほしい！」と思う機能は「ボイスチャット機能」でしょう。
たとえば友達と３人でまちあわせてジョギングの旅に出たとします。
キーボードをたたくのは、きっと”ジョギング”中には不可能でしょう。
でも、「ちょっと待っておいてかないでー！」とかリアルにしゃべってリアルに相手に聞こえるなら、楽しいかも・・・・・。
世間話をしながら歩くとかもできるし・・・・・。

現時点では「マイク」は構成に含まれていないので、そういうことはできないのかなあ。
多分・・・・・。
（ここまで書いてはっと思い立った。つまり、ジョギングしながらみんなでヤフーに接続してボイスチャットをすればいいのか・・・・・(^^;）

ダンナには、すっごい邪魔にされそうな気がするけど・・・・・(^^;＜なにせステッパーきいきいの「ちょっと待ってー」なんてゆってる日にゃぁ・・・・・

・・・・・ところではたと思い立った。
こやつはルータに対応できるのか？
いちお、ネットゲーには強そうなルータではあるんだけど。

だーれもお友達がいないとさびしそうなので、皆さんもテストモニターよかったらＧＯ！
ちなみに、テストはネットへの接続テストなので、ステッパーは使わないそうです。
（発売日に送られてくるらしい）

・・・・・いかん。だるだるの虫がすんでる。
現在、まったく更新がないように見えるけど、実はなーんにもしていない・・・・。
・・・・・わけではない。

他に記録のある各種項目について、数値化して保存し、必要に応じてグラフ化する。
というのが、現在の命題なのです。

そのためには
１．「この項目をグラフ化するよ」と宣言したら、専用の数値化ファイルを作る
２．毎日の日記更新時にそれらの項目をファイルに自動的に積む
３．・・・・・それを利用してグラフを描画する

とゆー過程が必要になって、
とりあえず１は単体で成功。
次に、プログラムをいちど解体して、１と２に対応できる登録ロジックを作成。
・・・・・したはず。
だから、２まではいけるはず。テストで動けばね(^^;

このテストをしなくてはいけないのに、どーも動きがスローモーなのです(^^;
４月は、ある程度仕方ない。学校・保育園行事が多すぎるし、親が出る幕も多すぎるし、挙句に後半、風邪の嵐が吹き荒れちゃったもん。

しかし５月。そう。やっと子供も学校に行き、体調もそろそろ回復しつつある今、がんばらなくていつがんばるんだー！
夏休みはすぐそこだー！(^^;
・・・・・・と、気合入れて、がんばろう・・・(^^;

そうそう。今ページを確認したら、テストモニターは１００名だそうです。
希望者がそれを超えたら、抽選になるそうです。
・・・・・いや、もちろん抽選っていっても、一般的には「このチップセットを持つユーザーには
ぜひテストしてほしい！」とか、そういうケースは優先的に残すだろうな。
こたが担当者だったら・・・・。
でも、オムロンラリーのときも、ふたをあけてみるとうちのラリーの参加者がいっぱいだったなー。

お゛ー。届いた届いた自動車税の納付書！
39500円は家計にずしっと痛いやね。
しかも、今年、来年はいい。＜こたの車の場合
再来年から、グリーン化税制なるものの対象にかかって税金がさらに１割引き上げられてしまふ。
理想を言えば、車検をとって、もう２年乗って廃車だな。やっぱ・・・・(^^;
（タイヤも減るもんねきっと）

今日も携帯の圏外表示を見て「がー！機種変更したろか！そうだ青いのが今日から発売！？」
とか思ったのですが、今日からauはシステム移行かなにかで、数日、機種変更とかに制限があるのだ。
待て待て。１８ケ月まで待て。＜自分に言い聞かせている

お菓子食いすぎ！！（＞＜）
・・・・・口が渇く。
どーも、体にとって微妙に不快な症状が続いているなあ。
おかげでイライラして、子供にあたっちゃう(^^;
口がかわくから、甘いものでいっとき、ごまかそうとする。
いかんなあ。
とりあえず、玄米など炊いてみました。
豆乳買出しが無理そうなんで、豆腐と納豆でレシチン補給だ！

今日は楽しい給料日☆
レシチン補給はどこへやら、祭り行ってきました。
隣の市はお祭りだったのです。

んで、いっぱい歩いたけど、いっぱい食って帰ってきました(^^;
最大の敗因は、チヂミがみんなにウケなかったことだ・・・・・・（＞＜）
雅也がある程度は食べてくれました。＜ヤツは好き嫌いない

真ん中の風邪気味の娘が思いっきり薄着で、夕方だったので寒くて、こたの上着を貸してやったので、むっちゃむちゃ寒かったです(^^;
しかも、娘、１日寝てたから、最初はいきたがって喜んで車に乗ったものの、途中具合が悪くなったようで、無口になってました・・・・（＞＜）

あ、明日こそは、平日モードでレシチンとって柔軟しよう！！＜あんまり言ってると誰も信用して
くれなくなるぞぉ(^^;

ダイエットラリーのサーバー会社が、さらに高速で、さらにＨＤＤでかくて・・・なサービスの提供を始める。
うう。移行したいぞ・・・・・。
今度はドメイン名はつれていくつもりで問い合わせ中。

もしも決まったら、半日～１日ほど、ご不便をおかけしちゃうかもです。
（でも、その後はもっと快適になるはず・・・）

深夜	パン		50kcal
朝	パン		100kcal
朝	コーヒー・砂糖入り牛乳		150kcal
間	ルーベラ・ホワイトロリータ		260kcal
昼	ヘルシーパレット		273Kcal
昼	ご飯	60g	90kcal
間	ルーベラ・ホワイトロリータ		220kcal
間	ごまクッキーサンド･クッキー		79kcal
間	ココアクッキーサンド		49kcal

夜	お祭り
夜	ほとんど１つを家族で分けてます。
夜	クレープ		100kcal
夜	から揚げ		100kcal
夜	たこやき		100kcal
夜	チヂミ		300kcal
夜	牛タン塩焼き		300kcal
		合計	2171kcal

チェリさんより：豆乳ってどういう効果があるんすか？

Re:	筋肉の柔軟性を高めるんだそうです（レシチン）豆腐とかマメ製品でもＯＫ！

かなんさんより：今月のプレゼント盛っていたりして・・。あはは。　ハッピーダイエットおもしろいけどステッパー不調だぁ　今月もがんばります

Re:	あーい、今月もがんばりましょう。かなんちゃんハッピーダイエットのサイトの掲示板にもカキコしてたねえ。＜プレゼントページ作るときみてきた

ふなさんより：囲碁難しそうだー。私も「やってみよう」作ろうかなー？

Re:	なーんかセンスないです（＾＾；　ふなさん何やってみます？

よっさんさんより：豆乳毎日飲むんですね！お豆腐屋さんとかの無調整のってキツイくて飲めません・・・

Re:	・・・の予定が買ってくるのわすれてきたよー（＾＾；初日からコケそう？

hinataさんより：碁にはっまてるねー

Re:	あい。少しは頭やわらかーくしたいなと思って。

シュシュさんより：あららくまさんリストラなのね・・・　今月もプレゼント応募しちょうぞぉ♪

Re:	シュシュちゃん強運だよねえ。健闘を祈る！

mokoさんより：今月のやってみよう！いいですね、私も何かやってみようかなー。　お子様お大事にです。青色涼しそうです。

Re:	ちょっと５月らしくしてみました。連休中、ドライブ日和がこんな感じ。雑草と木々の緑と青が新鮮でしたよ（＾＾）

まんちゃんさんより：今日は飯くわんのかー？（＾＾）

Re:	いやいや。登録してなかっただけー。このこたが食わずに生きられると思いますー？

ジェニーさんより：そそ、ストレッチも案外と効果的みたいですね。小さな事からコツコツと！を合言葉にがんばりましょう。娘さんおだいじにね。

Re:	あい。がんばりまーす（＾＾）

サーシャさんより：あ！ブルーに、さわやか～になってる(笑）そしてくまちゃんがとまってる。。。リストラされたんですか、あらら。アイス食べたい欲はおさまりましたかー？

Re:	くまちゃんは、多分時間がたってとまっただけですよー。　アイスは今日はおさまってます・・・。

林檎さんより：豆乳ってカラダにイイっていいますもんね～！！小さい時よく飲まされてたけどなじめない味だったな～

Re:	こたはそんなに抵抗ないです。昔のってまずかったのかも・・・（＾＾；

こまちさんより：おお！昨日、今日とストレッチ忘れてることに気がつきました。（笑）　お嬢ちゃんの熱、早く下がりますよーに。。。

Re:	こたも今日まだ１回も・・・い、今から今から・・・。

ぷりんさんより：碁・・覚えてみたいな～。　あぁ今週のジャンプのひかるの碁番外編、おもしろかったよ～。

Re:	にゃー。まだ１０から先を封印してます・・・（＾＾；

せっちさんより：最近絶対食べすぎ。。。。コレじゃ増えても仕方ない食生活してます(^^ゞ＞自分

Re:	なにせＧＷだからねえ・・・ちゃんと調整もしましょー。ＴＤＳ再び！うらやましいなあ。前回、夜からでしたものねえ。

えだまめさんより：お、ブルーの壁紙だ！涼しげだ～！私は、今月、どんなのにしようかなー？？

Re:	さて、どんなのにします？５月といえば、こどもの日。うむ。

ちえちりさんより：ほうぅ・・・こたさんの文章読んでたら、俄然ハッピーダイエットに興味がわいてきました。実は今、マーシャルビートが欲しくてたまらなかったのですが、ハッピーダイエットもいいかも・・・

Re:	おーい。これはハッピーダイエットじゃないよーん。新製品のほうね。ハッピーダイエットのほうは、プレステにつないで使います。　よかったら、ちえちりさんもモニター登録してみたら？通ってちゃんとテストに参加すれば、もらえるよーん（＾＾）

monkeyさんより：ボイスチャットしながらステッパー・・・・いいな、それ。乗った！

Re:	ねえ。とりあえず本体機能になくても、ＰＣだから、くみあわせればできるのよ。みんなで一緒におしゃべりしながらだったら楽しいかも！応募してみてみて（＾＾）

みゆう☆さんより：ストレッチ、寝る前にやってます。慣れてきたらちょっとずつ動きも増やしたり。これで寝ている間の消費カロリーが増えてくれれば嬉しいなー。モニター募集のページ見に行ってみますー。なんだか面白そう！

Re:	ぜひぜひ！応募してみてください。せっかくならみんなでやってみたいわ。

こっこさんより：私も豆乳仕入れてきました～♪

Re:	こたも仕入れてこなくっちゃぁー（＾＾；

もっくさんより：娘ちゃん大丈夫？　GW一気にやすませちゃう？　って娘ちゃん　喜ぶだろうなぁ～　ところで　豆乳っていいの？

Re:	よーするに大豆が良いということで。レシチンが筋肉をやわらかくするのにいいらしいです。

卯月小鳥さんより：発売時にはステッパｰも貰えるのね！！だったらモニター募集しようかな～～。バーチャルおしゃべりしながらのウォーキングしてみたいわ（笑）

Re:	そうそう。おいしいっしょ？おいしいっしょ？こないだ情報いただいたアレは、返却しろって言うから見合わせたけど、テストにはステッパーがいらないのにもらえちゃうなんて太っ腹！（初期ロットだけにこれも潜在的にテストを兼ねているような気もしないではない（＾＾；）応募してみてくださいー。ハワイでジョギングだけに英語縛りをつけて、monkeyさんに英語を教えていただくちゅーのもありかも（笑）

ウォルトさんより：ごぶさたしています～。さきほど、ラリー延長の送金してきたんですが、だんなの名前で送っちゃいましたぁ、すんまそん。

ヴィヴィアンさんより：ストレッチ効くらしいですねー。柔らかい筋肉はダイエットに不可欠。私も軟体動物チックになりたーい。いや、それは言いすぎだけれども(;^_^A

ハピナスさんより：あ゛ぁぁ…自動車税。(T_T)

エルさんより：体調が悪い時は食べてしまっても仕方ないですよ～。

AYUAYUさんより：ようやく落ち着いた生活になってきました～☆体重も－0.4キロ減りました･･･今月中にあと1キロ半位減らしたいなぁ･･･こたさんを見習わないと!!頑張ろう

めいさんより：クマ君リストラですか（笑）ここにも不況の波が！ハッピーダイエットしながらボイスチャットだなんて楽しそう～！ステッパーって孤独感がある気がするので、その点も克服！こたさんの案が採用されたらいいな～。

コッペさんより：買い物かえりに豆乳買って来ましたよ。豆乳ココアでもいいかな。.

あんなさんより：こたさんも衣替えですね♪私も今日の夜中の3時頃まで色々いじってました（苦笑）壁紙選びやデザイン変って楽しいから大好きです(^-^)

Quinaさんより：私もスパスパ見て以来レシチン補給に必死。（笑）そう、豆乳だけじゃないんですよね。

梨奈さんより：クマちゃん可愛そう～。今度はどこで雇ってもらえるのかしら？（笑）レシチンって柔軟性高めるんだ～φ(．． )メモメモ　あーでもいいと言われて食べ始めると、すぐまたそのうち新たなものが出てきちゃうんですよねえ（＾＾；

ほのかさんより：レシチン・・・新しい言葉　φ（＾。＾=）ﾌﾑﾌﾑﾌﾑ　豆乳っていいって聞くけど、なんとなーく食べず嫌いな感じでまだ手をだせていません。今月もよろしくです。

ナイルさんより：くまちゃんのリストラ・・・。私のツボにどっと入りましたわっ！！色も夏色っ！！ダイエットしなくちゃの色で・・。気持ちいいよ～！！

パグさんより：Happyダイエット私も気になってたんだぁ。評判をきいてからやりたいかなって感じで。あ、豆乳わたしも今日でかいの買いました。おいしーですよね♪あ、ヒカルの碁のイラスト集も今日買いました。すばらしくキレイなイラストでアキラくんが見れますぞ(笑)

かおりんさんより：うお～、うちにも自動車税がそろそろくるのか…（涙）。お月謝でももう金ないです（汗）

あきらさんより：私も碁をやってみたいんですーGBAのヒカルの碁のゲームがほしいなと思ってます（＾＾）

ネロリさんより：だるだる虫、私のところへもよく来ます～。豆乳私も飲もー！

nyantapさんより：もう自動車税が来たの？じゃ、そろそろうちもだな～。３９５００円。自動車税用に毎月こつこつ積み立てています。

ともりんさんより：豆乳飲んでるんですかぁ？！体にいいんですよねぇー！！あたしは飲まず嫌いですけど・・

mokoさんより：話は違いますが、どうなる幸せな家庭、どうする幸せな家庭?! http://www.1101.com/shiawase/index.html　とゆーのがあって、おもしろいかもです。

＿＿

2002年 05月 02日木曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.8kg 20日前から+0.2kg 30日前から-1.2kg 1年前から-1.8kg

運動：腹筋20 背筋5 スパスパストレッチ2回
日記：
おはようございます。
おお。いい感じの体重だ・・・・・。絶対祭りの食べすぎがたたると思ったんだけどな。
油断大敵。今日もぼちぼちいこうと思います。

今日のノルマ

銀行行って来る＜生活費放り込み　車の税金　引き出し　記帳
昨日開発した部分のテスト
豆乳買ってくる

とりあえず、子供は学校に向かいました。
今から最後の１人を保育園に送ってきます。
こたもほとんど本調子に戻ったと思います。
微妙にのどが痛いから、もちっと薬は飲んでおこうかな・・・・・。
（なんてかきつつ早くも飲んでない・・・だめぢゃん・・・）

９時～１０時までプログラミング。　おお。懸案の「謎のバグ」は取れたッ（＾＾）
やっぱり、原因のないバグってないものよねえ。

というわけで、銀行・スーパー、行ってきます（＾＾）/

いってきましたー。
って、今ＰＭ１時です。遅いでしょ？（＾＾；
銀行行って、スーパーで特売あさって、帰った矢先、母から「ココスいかなーい？」と電話。

私、実はスーパーで「今日こそは」とばかりに買ってきた

メイプルフレンチ＜フレンチトーストにメイプルシロップをかけてホイップクリームとシナモンをトッピング
と、豆乳と、３色揚げ団子＜すりみ団子ねでお昼を食べようと思ったところだったんですが。

・・・・・ですが、せっかくのありがたいお申し出。豆乳だけ飲んで、いただいてきました。
一応、ハンセイの色を添えて、ドリグラのみと抑えてみましたが、で、それでおなかいっぱいなんですが、冷蔵庫においてあるメイプルフレンチが気になって・・・・（でもハラぽんぽん）

・・・・・・いつ食べよう・・・・・（Ｔ＿Ｔ）
（昼ごはんならＯＫ！と思って買ってきただけに困っちゃう(^^;）

多分、それを食べたら４００ｋｃａｌコースは確実だと思うので・・・・・。（重量９０ｇ）

こたのハンセイの色ってどんな色ぉ～
結局、メイプルフレンチ食べちゃった・・・・・。
ああ、幻想ほどおいしくなかった・・・・・。ハンセイ。
まあ、高カロリーなりにはおいしんだけど、これならミルクレープとか、他にもっとおいしいものはいくらでもあるだろって感じ(^^;

わーい（＾＾）　最低限の抽出成功☆＜日記から
今度は、これをモトにグラフを描かなくっちゃぁ・・・・・。

ハンセイの色はこんな色ぉー
とりあえず、晩御飯を軽くしました。
いつもはあんまりやってない運動も、ちょっとやってみました。
今から、スパスパストレッチをもっかいやります。

・・・・・ちゃんとハンセイしてんじゃん(^^)ｖ

やったやったぞ４連休ー☆
皆様４連休はいかがお過ごしでしょうか？
こたは・・・
５日　昼　ともひろ邸でみんなでご飯（ヤキニク？）
期間中１度は８番ラーメン（プリベイドがあるからね）
期間中、友達の見舞い＆赤ちゃん見学

・・・・・あたりを予定。
あとは仕事したり勉強したり。
晴れることを祈るのみです。晴れさえすれば、子供たちは勝手に外に遊びに行くもの(^^)

あははははははははー（＾＾；
サーバー移転申し込み書請求・・・のつもりで送信したら、「ありがとうございます。別途請求書を・・・」
だってさー（＾＾；うそー。申込書請求って書いてあるぢゃんー（＾＾；
・・・・・ということで、ダイエットラリーのサーバー、再び移転になる可能性が濃厚です。
kota.toサーバーはしばらくはこのまま残しておこうと思います。
urlは変わりません。ドメインＩＰ切り替えにあたり、数日は混乱があるかもしれません(^^;

でもね今度はディスクが４０ＧＢなの（今８ＧＢ）。ＣＰＵも高速！
ということは、おそらく、
「みんなの画像エリアをもちっと広げられる」
「これからリリース予定のグラフ機能についても、設定をいくつも保存しておける」
「検索などが単純に倍近く早くなる」
などなどのメリットが予想されます(^^)

これからますます長期日記が増えてくるだろうから、コレはうれしい。
移転は順調に行けばたぶん６月末。
がんばりましょー(^^)

１２：５５ＡＭ
グラフの基本色なんかの設定部を検討してて、眠くなってきました。
これにてお布団に入って、詰碁でもやって寝ます・・・。
おやすみなさーい（＾＾）

朝	玄米ご飯	100g	150kcal
間	アイス		196kcal
昼	ココスオリジナルドリグラ		567kcal
昼	豆乳		116kcal
間	メイプルフレンチ		400kcal
間	アイス		30kcal
夜	ごま豆腐		126kcal
夜	もずく		36kcal
夜	焼き豆腐とこんにゃくの煮物		100kcal
夜	３色すりみ団子		150kcal
		合計	1871kcal

シュシュさんより：(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪維持♪シュシュは高値を維持しましたよ…ｵｰｰｰｲｯｯ!!☆ヾ(`Д´*)

Re:	高値維持・・・ま、このシーズンだからなぁー・・・。が、がんばろうお互い。

シュシュさんより：ｷｬｯ(^^*))((*^^)ｷｬｯ今日は１番カキコだったのね(･-･*)ﾇﾌﾌ♪

ジェニーさんより：くまちゃんの動く姿をみてると、「運動しなきゃ！」って気にさせられちゃいます。

Re:	・・・・・はっ、こたもやらなくちゃー。まだストレッチやってないっすよー（＾＾；

hinataさんより：風邪…油断は禁物だからねぇ…

Re:	ありがとー（＾＾）お薬昼は飲みました！

卯月小鳥さんより：全てのバグは再現し、原因がある・・・んですね。肝に銘じておくですもの～～（＞＜）

Re:	あい。さいです。今回も、安易なコピペが原因で、変数を修正しきれてなかった部分が「たまたま運が良いこともあるけど運が悪いこともある」バグを呼んでました（＾＾；ま、リリース前だからいんだけど・・・。気づかずリリースすると、痛い目にあいます・・・

もりぶーさんより：今月も1800kcalでいきますかい？・・・私もそれだけ食べても痩せれる代謝が欲しい(Ｔ＾Ｔ）

Re:	いや、今月は「その日そのときできることを」です（＾＾；＜逃げ？　ほんとに、これだけ食べてもとりあえず57→56.6kgほどには落ちたんだから、ありがたいですよね・・・。なんでかわかります？こた、もりぶーさんよか１０ｋｇ近く重いからですよ（＾＾；　この差って、すごいものがあるはずです。軽くなる→食えなくなる→ループ（＾＾；　ひゃー。　だから「どのへんまで軽くなるか」はこたの永遠のテーマ・・・・・。

せっちさんより：風邪直って良かったですね～～家もやっとみんな元気になってきました♪

Re:	あーよかったです（＾＾）　これで明日からＧＷ後半戦だし。もう寝込んでも平気！こたはもう熱上がって寝込むこともなくなりました（＾＾）ｖ

かなんさんより：最近痩せなくなりました　停滞期です・・・　もっと運動量を増やせばいいんですよね　ここでダイエットやめたらリバウンドくる

Re:	そそ。やめたらいかんよー。痩せた分キープも実力のうちよー。淡々とね、淡々と！（＾＾）

mokoさんより：白？　メイプルフレンチ、今朝「どきどきキッチン」でやってました。食べたい･･･。

Re:	え？知らなかったー。で、その上に生クリーム＋シナモン・・・シナモンなければ、子供にあげたのにーい。

こまちさんより：メイプルフレンチ、おいしそうなのにぃー。こたさんの最後のコメント読む前は買う気まんまんでした。（笑）

Re:	ああ、えっとね、こたのはパン屋さんで買ったやつで、しかも、冷蔵庫で保存したからなおさらよ（＾＾；　でも買う気なくなったのなら、ダイエット的にはそれが一番よ（＾＾）

まんちゃんさんより：風邪でお脳の一部ショートした？昼でアタシの一日分以上食ってるよ（＾＾）

Re:	いやいやまんちゃん。食わなさすぎはよくないよぉー。基礎代謝量は食べないと、結果的に痩せにくい体質になっちゃうよぉー。ところでこたの基礎代謝量は・・・・1335kcal/日・・・・・あれっ？（爆）

ちえちりさんより：私はお菓子が家にあるとダメ！絶対食べちゃいます！(>_<；　だから、こたさんの今日の苦悩が手に取るようにわかるぅ～（Ｔ－Ｔ）やっぱ、買い置きはダメですね（＾＾；

えだまめさんより：やっぱ、一日1回の楽しみ（オヤツ）は、おいしいもの食べたいねっ。私も、今日、ポテチ食べたけど、イマイチだったワ？？

まこりんさんより：私のチョコレートみたいだ～。あると気になって結局・・・まこりん＠ご褒美おいといてもすぐ食べるヤツ

かおりんさんより：夜すごい少ない～。さすがこたさんがんばってますね～。私はシッカリです!!（汗）

ばーばままさんより：快適な環境作りにこたさん頑張れっ！ヾ(^^ゞ))．．( シ＾＾）ツ＿フレーフレー　影ながら応援してます[岩蔭|]_・)ソォーッ

ぷりんさんより：私も今日すっごく私好みのパンを発見して１個だけ買いました。丁度旦那がいたので無理やり食べさせて「ね～美味しいでしょ？どう？どう？」って聞いたら「ん～まぁまぁ」だって。その瞬間食べなくてよかった～って思ったのでした。（笑）

たわらさんより：ラリーのサーバー移転決定なんですね。お手数ですが宜しくお願いします♪今の私にはラリー無しの生活なんて考えられないーですもん。（笑）

サーシャさんより：あ！アイスが復活してるぅ～（笑）←見てはいけないとこだったのだろうか…？（笑）

めいさんより：こたさんの反省の色はブラック？私はピンク♪こたさんいつも楽しいラリー生活ありがとうございます～！楽しい４連休をお過ごしくださいね～！

はるさんより：私も今月はストレッチ重点にやることにしました♪よろしくお願いします

ハピナスさんより：わーーーーいっ！＼(^o^)／これで心おきなく、長期に日記が書ける～！(笑)

nyantapさんより：自動車税、もう払い込んだの？はや～！うち、まだとどいていなかったよ。来たらすぐはらわなくっちゃ。

千莉さんより：はーい、そうですね、気を抜かずに頑張りまーす♪　GW中は誘惑が多いので要注意です！

まさぴょんさんより：わぁい（~▽~＠）♪♪♪ラリーはさらにパワーアップなんですねぇ♪私もまだまだ居座るつもりなんで、がんばっちくださいな＼(*⌒0⌒)ｂイェーイ♪・・・卒業・・できる日なんてくるんかいな（^^;）

＿＿

2002年 05月 03日金曜日体重：57ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:22.5　肥満度:2.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19 kg ラリー参加から-13.8 kg 目標まであと2.3 kg
1日前から+0.6kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.8kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.4kg

日記：
おはようございます。
う゛ーん。再び５７ｋｇ。ハンセイ。

ハンセイ後しっかり二度寝。起床１０時過ぎ。
とりあえずはらごしらえ。

冷やし中華、おいしかったー(^^)
娘の残りにもちょっと手をだしてしまったのは失敗！！

昼は作るけど、夜はつくらなくて良いのでラッキー（＾＾）
夕方、パンを焼いて、子供の腹をみたしたころに「スシだぞー」と奇襲をかける予定です（＾＾；

今日は、午前中、だるだるまったり、グラフに凡例表示をつける（この色の線はバストとか）
べく、苦戦中・・・・・。
午後も苦戦予定・・・・・。

午後です・・・・・。
凡例の割付ロジックをどうしたら画像面積を最小にし、かつ、わかりやすい判例表示になるか検討中・・・・・。

検討中・・・というのは、ぼっとしてても検討中なわけで、ついついおやつが進みます(^^;

∑（＠＠；
あああああああああああああああああああ！！！食いすぎ！！
アイスにケーキまで食べたなんて、ここにはとてもかけないわ・・・・・
（あ、書いちゃった（汗））

多分、明日の体重を見て怒涛の反省モードになるのではないかと・・・・。

・・・・・ははは。そっからさらにガストいっちゃいました。
ひたすら考え事して、本屋でちょっと立ち読みして帰ってきました(^^)
もちっと考え事して、風呂入って、寝ます。

グラフライブラリとひたすら格闘。
なーんで回転とか寄せを入れると、描画開始位置がおかしくなるかなあ。
うむ。原因のないバグはないはずだ。
ここ、このバージョンでこそＦＩＸしてみせるぞ！

朝	豆乳		116kcal
間	アイス	2本	90kcal
間	お好み焼き（冷凍）		200kcal
昼	冷やし中華		600kcal
間	ポテチ		195kcal
間	アイス		20kcal
夜	寿司	15皿	2250kcal
夜	１皿150kcalと仮定
間	ガストピーチヨーグルト	1人前	126kcal
		合計	3597kcal

ハピナスさんより：冷やし中華、そろそろ食べたいよねー。ハピも昨日、ラーメン屋の前を通ったときにチェックしちゃった。(笑)

Re:	食べましたー食べ過ぎましたーあああああ（Ｔ＿Ｔ）　明日どうなるだろー・・・・・（怖）

monkeyさんより：冷やし中華ってお母さんが大好きだったな。私は嫌いだけど・・（笑）

Re:	そうかあー。確かにすっぱいから、好き嫌いのわかれる食べ物ではありそうだ・・・（＾＾；

kokoroさんより：おたさんおヒサです。いつも応援ありがとう！　そっか、そろそろ冷やし中華の季節なんだね。ってことはそろそろそうめんも美味しくなってくるのか。

Re:	そうそう。夏のものってさっぱりしてて・・・でもカロリーはしっかりあるあたり（＾＾；

hinataさんより：寿司いいですねー(*^-^*)

Re:	食べ過ぎましたー（＾＾；；；

ミルクさんより：スシスシー♪・・・（ ● ＿ ● ）・・・（´┓｀（´┓｀（´┓｀（笑）

Re:	合計カロリーを見て驚け！（爆）

みほ姫さんより：冷やし中華にお寿司だなんて、私の好きなものばっかり～♪友達もお寿司食べに行く日は、子供にいつもより多めにおやつ食べさせてたよぉー（苦笑）

Re:	その甲斐もなくいっぱい食べてくれました・・・ええ、私も・・・（爆）

さもさんより：冷やし中華って不思議な食べ物ですよねぇ。果物が入ってるのにすっぱい。

Re:	く、果物？そういえばサンプルの写真ではよくさくらんぼがのってたりするなー。もちろんうちではのせません・・・。

nanaさんより：冷やし中華･･食べたいです。切実に！(^-^;) ん～私も最近勉強とか根詰めるとおやつ食べすぎちゃいます・・・(泣)

Re:	あー。そっか食べたいちゅーても、そっちだと難しいかあ・・・冷やし中華は・・・中華料理・・・なのか？（＾＾；；；＜和食そうだなあ。

みーたんさんより：こたさん・・・おひさしぶりです。元気そうでなによりです。私は、仕事がハードでヘロヘロです。でもでも、登録できなくても、時々みんなの頑張っている日記を読んで、いっぱい元気をもらっていました。こたさんのところは、私の心のオアシスです。いつもありがとう！感謝です。

Re:	あい（＾＾）こちらこそ見てもらってるからなんとかキープできてます。いや、今日はヤバいか・・・いつでも待ってるよー（＾＾）

mokoさんより：お好み焼き食べたいです～。４連休初日ですね～。

Re:	初日から飛ばしすぎました・・・（＞＜）明日からがんばります・・・・た、多分・・・。

パグさんより：お寿司、高校の時まで大嫌いだったのに、すし屋でバイトしたら大好物に…(笑)毎日食べたいくらいです～。ヒヤチュウもそろそろオイシイ季節ですね～、あーたべたい！

Re:	おいしかったっすよー（＾＾）やっぱり夏は冷やし中華！野菜も食べた気になれるし（＾＾）

ようっちさんより：おひさす！この前パソコン見に行きました、詳しくはゆかっち姉さんのレスに記入してますが、人目惚れしたのがSONYのPC,CB1、R5に惚れたのよ(guest)

Re:	ようっちさんー。だめぢゃんー。ＳＨＡＲＰだよＳＯＮＹじゃなくてー（笑）　kakaku.comに見に行ったけど、sonyのとこになくて「まさか型落ちマシン・・・」とか思っちゃったよー（ええ新製品でしたよご心配なく（＾＾））

TAKEさんより：「ヒカルの碁」によって、今小学生の間で囲碁がブームみたいだね。しかし「囲碁」をどうやって漫画にするんだろう？？今度ひとつ読んでみようかな。

Re:	ね、こたも最初そう思いましたー。囲碁でもジャンプのネタになるんですねー（＾＾；　うちの子供たちも夢中です。子供だから、碁石を碁盤に置くと光線が出るものと信じていました（笑）＜ヒカ碁アニメだと出るんです（爆笑）

ようっちさんより：値段は負けて貰っても128000円也！パンフレット見てたらﾜｲﾔﾚｽLA内蔵付きでﾌﾞﾛｰﾄﾞﾁｴﾝｼﾞｬｰ搭載？なんじゃこりゃ？意味わかんねー！最新タイプだそうな(guest)

Re:	まー、最新にゃ違いないです。　ＣＤ焼けるし、ノートは見てくれと重さと持っていき度合いと値段の兼ね合いなんで、店頭で気に入ったものでいいんじゃないかと思います。こたは持ち運び重視なので、１ｋｇくらいの、ＣＤ－ＲＯＭもなーんもついてない（外付）ノートなの。ノートは人によって、チョイスがぜんぜん違ってくるから、自分が使いたいところ、時間、バッテリーの持ち時間などを考慮してね（＾＾）ｂ

ようっちさんより：まっど素人のようっちこたさんなら詳しそうとゆうことで色々教えて下さいな、ちなみにDVRの意味も分かんないよ、表計算の事かしら？頭痛いわ(guest)

Re:	何か聞きたいことある？　ＤＶＲってなんじゃいな？ＤＶＤの読み出し可能ドライブ？そのタイプにはCD-R/RWだけ搭載でしょきっと。ＤＶＤをどうしてもノートＰＣで見たければ、別の機種にしましょう（＾＾）

ヴィヴィアンさんより：中華に寿司にアイスにｹｰｷ･･･映像化しちゃいました。あっ、よだれ、よだれ(^^ゞ

Re:	・・・・・ヴィヴィアンさんも後に続くかどうかは、明日のこたの体重を見てから考えたほうがよろしくってよ（笑）

みゆう☆さんより：寿司～そろそろ食べに行きたい～（もちろん回転寿司ですよ～）次のダンナの休みにでも誘ってみようかな～。

Re:	明日のこたの体重を見ても、そういえるかしら・・・（苦笑）って、みんなそんなに意地汚く食べないかあ。

ジェニーさんより：日々の改良お疲れ様です。私はデジカメで脳みそフル回転。頭使うと糖分が必要になるので、ついついお菓子に手が伸びてしまうんですよね。

Re:	・・・なんてイイワケしながら食べちゃうんですよねー（＾＾；へへ。こたもですよ（汗）

ようっちさんより：あらっSHARPでしたか、失礼！こたさんが一押ししてるからいいのでしょう、こたさんは何故そんなにくわしいのかしら？不思議だわ、でお寿司はオイシカッタ？(guest)

Re:	品番でネットで検索かければあーら不思議。　ってやつですよ。お寿司は・・・おいしかったけどねえ。明らかに食べすぎ・・・。

薔薇娘さんより：★あー？お寿司１５皿も食べてる～～（笑）いーなぁ♪前にも書いた気がしますが、自分たんと寿司食べていないー(T_T)　体重増えてもいーから、寿司食べたーい（笑）(^^ゞ

Re:	この「人間のイヤシサ」はちょっとダイエットしてもなかなかかわらないところです。また当分自戒とハンセイの日々が・・・（＞＜）

タエさんより：動くクマさんを見るたびに「も～りへ～ゆき～ましょぉぉむぅすめぇ～さん～ホッホーホ♪」って歌ってしまうのは私だけだろうか・・・？

Re:	あれ？くまといえば「あるーひ、もりのーなーか、くまさーんーにっ」では？（＾＾；

めいさんより：アイスにケーキ～！羨ましい～！なんちゃって、私も今日ガトーショコラ食べちゃいました（笑）

Re:	にゃはは。同類同類（＾＾；　いや、一緒にしては申し訳ないですよねコレは。

かなんさんより：やけ食い?!したくなる気持ちあります・・・　笑　とまらないですよね　だっておいしいんだもん♪

Re:	いやー、やけ食いじゃなくてねー、不思議ととまらないのよスシだけは。なーんでなんだろう。あの回転の妙技!?

ナイルさんより：アタシも激しく飲み食いしております・・。ダイエットにも息抜きが必要です！！（メールありがとうございました！！これからも何かあったらヨロシクです！！）

Re:	あーい（＾＾）気楽にいきましょう☆　今頃盛り上がっているころかな？おちついたころかな？

ゆん☆さんより：相変わらず格闘してるのねー。５月から新勤務地で環境が良すぎて間食しなくなったー！＜新しいＰＣ買ってくれるってー！しかもリクエストつき。でもDELLにはならなかったのーくすん。（何のことはない。リクエスト時に私がいなかったからなんだけど）忙しい職場なので随分楽です。暇は嫌よねー(^^;

Re:	格闘しております（＾＾；すればするほど混乱しております（＾＾；；；

mokoさんより：考えるＧＷですね。わたしはかたづけるＧＷって感じです。アイス食べたいです。

Re:	片付けがんばってねー（＾＾）　もるちゃんのためだもんねえ。

＿＿

2002年 05月 04日土曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:25.4％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.6kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.6kg

日記：
おはようございます。
昨夜は夜遊び（ガストで考える人）して、深夜に寝ました。
で、１０時過ぎに起こされてはかった数字です。

・・・・・体脂肪どうなってんの・・・・・？？？？？
・・・ともあれ、体重は増えているから、今日は精進しないと・・・・・。
明日はヤキニクだし・・・・。

ダイエット中でもおやつはおいしいものを食べたーい！！
というわけで、生協で注文しておいたクレープの皮を解凍して、みんなでクレープを食べました。
そろそろ賞味期限が危なくなってきたホイップクリーム（粉に牛乳を入れてホイップするやつ）をあわ立てて、クレープ食べました(^^)

あらら、治ったと思ってさっそく薬サボってたら、またぶり返してきた・・・・。
鼻だけなんだけど、むちゃつらいです。頭もぼーっとしてきます。
昼からまたハンセイして薬飲んでます＜こーいうのがダメなんだって（＾＾；

・・・夜はちょっとゆとりを持って食べられそう。
あー。おなかふくれました（＾＾）しゃあわせ。

さて、夜はサインコサインと久しぶりの格闘です。
ダンナに計算式を考えてもらったおかげでこたはよくわかっていない部分なので、前作ったロジックに明らかにバグがあるのに、（グラフのタイトルを回転させると一部正しく表示されない）治せないので、これをひたすらひたすら考えて修正します・・・（＞＜）

数学は苦手だっちゅーの・・・・（何が得意だったのかとか聞かれるとうっとつまるが・・・）

サインコサインとのアツき戦い、終わりました（＾＾）ｖ
これをほかのグラフ描画部に適用すればあの不名誉な「動けばつかってね」を外すことができる・・・はず。

・・・・・終わった終わった（＾＾）
後は、グラフをどうするか・・・だな・・・・・

おなかがすいたおなかがすいた。とってもおなかがすきました。
こんなにおなかがすいてたら、とってもかんがえごとなんかできません。
などとイイワケしながら、おにぎりひとつ買ってきて食べちゃいました。
空腹感、若干和らぎました（＾＾）

・・・・・あ、あとはがんばって仕事しなくちゃ！
ちまちまっと修正。
いや、別に今のグラフを治すためにやってるわけじゃないんだけど、次への布石ってことで(^^)

明日はヒカ碁を見たいので、そろそろねまーす（＾＾）/

朝	豆乳		116kcal
朝	チーズ＋ハム		100kcal
昼	ざるうどん		350kcal
間	チーズ＋ハム		100kcal
間	チョコバナナクレープ
間	クレープの皮	2枚	60kcal
間	チョコソース	20g	50kcal
間	バナナ		40kcal
間	ホイップクリーム		80kcal
間	チーズ＋ハム		100kcal
夜	レトルトカレー		190kcal
夜	玄米ご飯（200g）		300kcal
夜	イカリングフライ	2個	200kcal
夜	キャベツ		50kcal
間	ひじきのいなり（ローソン）		200kcal
		合計	1936kcal

りおさんより：体脂肪凄い減してますね！頭を使うと減りますか！？でも、子供さん休みで一日一緒に居ると何げに体力使いますね(^.^)b

Re:	いや、水分でむくんでいるのかも・・・（＾＾；

ハピナスさんより：明日は焼き肉かぁ。(^_^)前調整がんば～！p(^^)q

Re:	あーい。ぼちぼちがんばってます。いちど食べ過ぎると、取り戻すの大変なのねえ・・・（後悔先にたたず（＾＾；）

hinataさんより：牛タンが食べたいです～＜お前が言ってどーする(苦笑)

Re:	そうよ牛タンはヤキニクにとって非常に重要です。ありがとー!hinataちゃんの分まで食べてくるからね！

サーシャさんより：こたさんは明日焼肉祭り（笑）ですか！じゃぁ今日もぼちぼち貯金しなくちゃですね。

Re:	今日はちょっとは貯金できたかも（＾＾）

mayuさんより：ご無沙汰しておりました。お久しゅうございます。しっかりリバウンドして再開…(^^;　またヨロシクお願いいたします。

Re:	おかえりー！　リバウンドといってもモト以上とかじゃなくてよかった（＾＾）　またがんばりましょう！

めいさんより：私は体脂肪高めでした。睡眠時間とかで、体脂肪って結構違いますよね！明日の焼肉のためにも、今日は調整デーファイトです！

Re:	そうそ。明日になったらガツーンと増えてて驚愕するかもねえ（＾＾；　今日はそこそこ調整したよー。

orangedropさんより：ご無沙汰しておりますm(_ _)m　体脂肪率ってかなり変動することが私もありますよ。前日23％台だったと思ったら今日は22％台だったり、反対に増えて24％台だったり･･･。私は最近体重が増加傾向でして(--;　また気合を入れなおさないとダメかも、と思っております。

Re:	うんうん。維持も実力のうちだけど、増加傾向はいかんよね。ちょっと気合いれてみよー！渇っ☆

ナイルさんより：こたさん超！！愛してる～とサーシャ語りまくりっ！！アタシも大好きっ！！何時もありがとう！！

Re:	盛り上がってますねー。いいなーあ。こたは風邪ぶり返し気味だからおとなしーくしております（＾＾）

せっちさんより：やっぱり全部薬って飲まないといけないんですよね。。良くなるとすぐサボる私^-^;．アハハ．．．．．

Re:	同じく・・・そうするとどうなるかの見本がここにおりまするー。いかんよぉーー飲まなきゃ・・・ちゃんと昼・夜はのみましたー（＾＾）

nanaさんより：風邪早く治してくださいね～vv 油断しているとぶり返して、その繰り返しになっちゃいますので･･。

Re:	あーい。今度こそ薬ちゃんと飲みますねー（＾＾）ありがとー

まこりんさんより：調子悪いときはまず体調整えなきゃだもんね！うちら、睡眠時間も労働時間も不規則だし（＾＾；

Re:	だねえ。結局、メインPCで仕事できなくて、布団にちゃぶ台、うしろはよっかかって仕事してます（ごろネットは仕事は難しいよねえ）

アヤさんより：サインコサイン・・・高校の頃相当苦しめられましたわ。格闘、頑張ってくださーい♪

Re:	終わりましたー！！勝利しました！（T＾T）うれしいー

ようっちさんより：あー聞いただけで頭が痛くなったわこたさんは良く一人でガストに行くんですか？寂しくないかしら、ようっちは寂しがり屋だからちょっと無理だわ(guest)

Re:	うーんとねえ、うちはＰＣがいっぱい並んでいて、ダンナがすぐ横にいて、テレビ見て、音声でチャットしてたりしてるんですよ。うるさいから、家出です（＾＾；　昨日は風邪のせいで口の中からからだったから、カモミールティーのみたかったし。集中したいわけじゃないときはうちにいますよん（＾＾）

kokoroさんより：わおお～。サインコサインなんてなんのことだったかまったく忘れてしまってるわあ。エネルギー消費しそうだねぇ。こたさんふぁいと！

Re:	いやこたもぜんぜんわかってないので、公式のどれをあてはめればいいのかはダンナにおまかせしました（＾＾；

toffeeさんより：風邪、まだ完治とまではいかないみたいですね。大事にして下さいね！　うぅ、クレープうまそうだ…。冷凍なのですな？

Re:	皮は冷凍ですよん（＾＾）　解凍すれば食べられて便利！＜焼いたことない・・・

もっくさんより：こたさん　昨日も夜遊びしたの？♪　私も思いっきり　GWで仕事休みってなったら　もうダメ　しっかり喰ってしっかり飲んでしっかり夜遊び（笑）これってダイエットしてる人のすることちゃうねぇ～（笑）でもクレープおいしそうだねぇ～

Re:	うんおいしかったよー（＾＾）　でも次の日の体重は・・・・（T_T)

タエさんより：ご指摘の通り！でもあのクマさんの動きにはソッチの歌の方がついハマってしまって・・（笑）。

Re:	まー確かにさあ、「お嬢さんおにげなさい」ちゅークマさんじゃないかもなあ（笑）

みゆう☆さんより：うーむ、数学は苦手だ・・・。ホームページを作るにも、数学の知識は必要だったんですねぇ。学生の頃はこんなのホントに役に立つの！？と思っていたけど、意外なところで必要なんだなぁ。風邪、早く治りますようにー。

Re:	学生時代、ホントにこんなもんがなんかの役にたつのかー？とか思ったけど、たつこともあるんですねえ・・・・。

たわらさんより：鼻がずるずるだと思考力が落ちちゃいますよね。大丈夫かしらん？サインコサインなんて懐かしいー。もうすっかり記憶が風化してしまって分かりません。(笑）

Re:	あい。こたもわかりません。公式にあてはめるのはダンナ、計算するのはＰＣです（＾＾；こたはできた公式を実際のフォントの割付に使うだけぇー（＾＾；

みほ姫さんより：サインコサインって懐かしい～！私そういうの全然ダメでさぁー（苦笑）　今日の夜は明日の焼肉に備えて薬飲んで早く寝るんだよ！

Re:	こたもダメですー（＾＾；　ヒカルの碁に備えて早く寝たので、今日は早起きー（＾＾）

ぷりんさんより：いや～サインコサイン？もうそんなモノがあることすら忘れてました～。ヒカルの碁、見れるんですね～。(^ー^* )フフ♪　　お疲れ様です。

Re:	家族で朝６時にテレビの前にいるってメズラシー！（ダンナも見てます（＾＾；）

ばーばままさんより：体脂肪が急降下ですね～おめでとうございます♪　頭ってものすごくカロリーを消費するらしいですよ（あるあるで言ってた）明日も頑張って下さいね(^･^)

Re:	でも体重激増（＾＾；自業自得ッス。まだＧＷ２日あるのに、どーしよー・・・・（＞＜）

＿＿

2002年 05月 05日日曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:25.6％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+1.2kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.6kg 30日前から+0.2kg 1年前から-0.8kg

運動：スパスパストレッチ　2回
日記：
おはようございます。
はうぅ・・・・（＞＜）体重激増(^^;
自業自得っすねー・・・・・。

しかし今日は昼からヤキニク・・・・・
・・・・・と、とりあえずスパスパストレッチだけでも・・・(^^;

朝から、だるだる、ぼーっ。って感じ。
なーーーーんも、してません。
今、洗濯機だけ回しています・・・・。

だるだる、ぼーっは、風邪気味から派生していたらしいです。
結局、胃もたれ、胸焼け、頭重感、めまいなどでしばらく横になってました。
今日は、アルコールは多分自粛したほうが懸命だな・・・・・。
発泡酒１缶程度か・・・・・(^^;

・・・・・母の予定はよく変わる（＾＾；
今電話したら「今から準備すると遅くなりそうだからー、昼とりあえずラーメンかなにか食べて、それから買出しして、夜ヤキニクはどうかしら？」とか言うんだもんー(^^;

あのな。胃もたれ胸焼けで、昼ラーメン食って夜焼肉なんて食ったら・・・リバース確実や・・・。

んで、拘束時間もどうしても長くなるし。ごめん。ばーちゃんの立場としては孫と遊びたいかもしれないけど、いくら弟のうちとはいえ、長いこといるとやっぱ暇をもてあますのよ。
特にこたはまだいいよ。弟とも久しぶりだし。でも・・・ダンナ（＾＾；
こたがダンナの実家に行くと、やることなくていたたまれなくなるよーに、ダンナだって、うちの弟のとこで半日も何してろってゆーのよ。だよねえ。（ましてやこたが義姉邸に半日いることとか考えると・・・・・ぞぞぞっ（＾＾；まじに暇をもてあますわ・・・ＰＣ中毒だし・・・いられるのは友達んちとか漫画喫茶くらいだよぉー。）
しかも「帰省」という距離なんならともかく、車で１０分。

・・・・・・というわけで、昼集まって、昼食べて、希望者は弟宅でだるだるして解散。とゆーところに落ち着けました（＾＾；
一応、英語のテキストくらいは持っていくかにい・・・・・。

いちお、昼ごはんは「ヤキニク」なすたみな太郎をリクエストしておきました(^^;

ぐああああー。よくたべたー。
カロリーすごい割には「おいしかったー」ですむ量でした（＾＾；
今は弟宅でだるだるしてます。

もちっとだるだるしたらかーえろっと。

うちかえってきましたー。
おなか、すきませーん。
晩御飯はヌキでーす。

・・・・・今から、ダイエットコーラと子供用にパンでもかってきまーす。

ＧＷ中の「真の増加量」とその返済策について考える
５月の平均体重56.9kgで基礎代謝量・栄養所要量をとると、それぞれ1342kcal/日、2013kcal/日
このＧＷ中の摂取エネルギーについて。

4/27-4/29　平均 2282kcal（摂取量）－ 2013kcal（栄養所要量）×３（日数）＝ 807kcal
4/30-5/02　平均 2028kcal（摂取量）－ 2013kcal（栄養所要量）×３（日数）＝　45kcal
5/03-5/05　平均 2419kcal（摂取量）－ 2013kcal（栄養所要量）×３（日数）＝1218kcal

計 2070kcal　これだけ「痩せるどころか太ってしまった」わけですね。
もちろん、現時点でもっと体重は増えているけど、普通の生活をしていれば、それはたぶんある程度落ち着いてくるはず。

脂肪7200kcalで１ｋｇの体重変化が起こるとすると、純粋に脂肪として蓄積される量は287.5g

・・・・・たいしたことないようには見えるけど、2070kcalといえばまるまる１日の断食に匹敵！これだけのカロリーマイナスをつくるのがどんなに大変か・・・（うっうっ（Ｔ＾Ｔ））

・・・・・さてさて。というわけで、ＧＷに作った「借金返済」を検討しなくてはなりません。

１．ＧＷ最終日は、所要カロリー以下の摂取を心がける。
２．ＧＷが終わったら、2070kcalの借金をすべて返済するまで「お菓子の」おやつ断ち！
　　ただし、まともに断ってしまうと生きていけないので（＾＾；
　　「冷凍玄米ご飯＋韓国のり」
　　「砂糖入りカフェオレ」
　　など、いわゆる「間食」はＯＫとする。
　　（これなら、「食べたいー」っていう誘惑食べは防止できる＆食べたければ借金完済が必要になるため(^^;）

うむ。とりあえずこの過食分、きっちり完済させていただきやす！
もちろん、明日からカウント開始。（もちろん所要以上に食ったらプラスカウントで(^^;）
がんばりましょー！！

参考までに・・・
４月の26日までがんばってがんばって作ったカロリーマイナスについて触れてみます。

平均体重56.6kgでの基礎代謝量1335kcal/日　栄養所要量2002kcal/日
平均摂取カロリー1833kcal
平均 1833kcal（摂取量）－ 2013kcal（栄養所要量）×26（日数）＝ -4680kcal
650gの体重減ちゅーことになりますねー(^^;

世の中って厳しいですねー・・・・・

ぼちぼちグラフ拡張のための布石を打っております。
今月はグラフ拡張・TOEIC・借金返済・学校行事も相変わらず忙しい感じ・・・
（運動会とか草むしりとか・・・（＞＜））
ぶちぶちいいながらがんばりまーす(^^;

朝	ロールカステラ		225kcal
朝	豆乳		116kcal
間	ポテチ	25g	140kcal
昼	食べ放題
昼	ビール		130kcal
昼	肉		300kcal
昼	大根とポテトとキャベツのサラダ		130kcal
昼	揚げ物		150kcal
昼	すし		320kcal
昼	シュークリーム		200kcal
昼	プチケーキ		160kcal
昼	ミディアムサイズケーキ		200kcal
昼	アイス		100kcal
昼	ぜんざい		100kcal
		合計	2271kcal

ハピナスさんより：￣O￣)ノ　オハー　今日はおやすみの日なのに早いねー！(^_^)…徹夜ぢゃないよね？(^^;;;　焼き肉楽しんできてねー！前調整でウォーキングでもしてくるぅぅぅ？（￣ー￣）p(^^)q

Re:	今日はね・・・ヒカルの碁の日なのよ・・・（＾＾；（テレビ）末っ子以外はみんな見てます。ハピさんは今日もエアロ三昧なのねえ。いってらっしゃーい（＾＾）/

ハピナスさんより：そか、ＴＶのためにね。(^^;)囲碁って流行っているんだねぇ。うちの上の息子、囲碁将棋クラブに入ったらしいよ、新しい学校で。マンガの影響ってすごいよねぇ。

Re:	ちなみにうちの上の子、「石おいても指ぴかーんって光らないねえ」だって。漫画の影響だねえ・・・（＾＾；

mokoさんより：おはようー！　あっ私も豆乳のも～っと。私はコーヒー味のを買うんだけどね。

Re:	こたは「レシチン」の量と、３本パックで若干お安くなってる関係で普通の・・・みんなで飲むなら１リットルパックが買えるんだけどなー。

ポヨポヨさんより：おはようございます。私も激増中（泣）しかも美味しいくご飯を食べていないのに・・・損した気分です（笑）

Re:	あらー。おいしいご飯を食べて太るんだったらまだあきらめられるんだけどねー・・・。ま、お互いがんばって取り返しましょう（＾＾）ｂ

ミーナさんより：こたさん　さきほどはチャットありがとうございましたぁ！はじめての　ラリーチャット　どきどきでしたが　楽しかったです！O(-@-)O コアラのお相手までしていただいて　ごめんちゃい！退室のご挨拶もちゃんと出来なくて(^o^;　早く子供にじゃまされず　やれるようになりたいもんです。

Re:	いえいえこちらこそ！　また気が向いたらぷらっと入りますねー（＾＾）

hinataさんより：ビールを呑みながら焼肉を食べる…最高だね！(*^-^*)

Re:	えへへー。でもタン塩がなかったのが残念！＜食べ放題になった

みほ姫さんより：お昼から焼肉だなんて豪勢じゃぁーん！まぁ、夜じゃないぶん堪能出来るよね。

Re:	そそ。結局夜はヌキでした（＾＾；

まんちゃんさんより：ごぶさ!いや～こたさん､あなたも増量祭につつがなくご参加のようで･･･(^^;まんはうれしゅうございます♪PC禁断症状も最高潮です｡焼き肉で体調悪化させないようにね!(単なる食べすぎで^^;)

Re:	あい！でももう返済計画立てて、5/6から実行中よ！あとにつづけ！（笑）

えだまめさんより：親戚が集まると、大変だよねー。お邪魔する方は、気を使うしねー。でも、どこも同じみたいですね。

Re:	そそ。　えだまめちゃんもおにーさん結婚すると兄嫁とかできて面倒になるのよねきっと・・・（うちもか・・・（＾＾；）

めいさんより：焼き肉の前にスパスパストレッチで基礎代謝アップですね！どうせ行くなら、楽しんで食べて来てくださいね！

Re:	楽しみすぎましたー（＾＾；　取り返しにはいりまーす（＾＾；

ちびまるさんより：ちび２人と駅前のイベントに行ってきました。暑いし疲れたよぉ～。豆乳飲めるんですね。みのさんの番組で牛乳の代わりに豆乳使ってフレンチトースト作ったら体脂肪が減ると言ってた。いつかやってみよう。

Re:	・・・・・とゆーか、ふつーにトーストと豆乳ではいかんのか・・・と、無理っぽいメニューを見るたび思う・・・・・（＾＾；　やってみたらぜひ感想を！

ぷりんさんより：あ～わかる　わかる。　義弟の家に行くと何していいのか・・・。旦那は弟と話しに夢中だし、私は子守か犬のお相手かな・・・。（内心帰りたい～）

Re:	そそ。今日は義父母宅でひましてましたー＠６日（＾＾；

まこりんさんより：いろいろ食べて「おいしかった～」って量ってことは、少しずつな良い食べ方ってことねん(^^)ＧＷもあと１日、調整がんばろ～。今までウサギで追いかけてすぐ疲れて寝ていたので、今はカメさんでこたさんに追いつけ！とがんばっております(^^)

Re:	そそ。カメさんで追いつくのが一番だと思うのよー。少なくとも力尽きてずるずる戻っていかない分（＾＾；

シュシュさんより：夜のヤキニクは中止ですか～？ヤキニク食べたいなぁ～子供の日だし（関係ないって…）

Re:	ちゅーかチビちゃんまだヤキニクがつがつは食べられないんじゃ・・・（＾＾；

えだまめさんより：わお、昼の時点て、2000キロカロリー超えてるぅ、食いだめしてるようだ・・・（笑）

Re:	ええ、まさに食いだめ。夜になってもおなかすきませんでした・・・（汗）

マイさんより：「おいしかったあ！！」っていう満足は、適度に必要ですね！ああぁ、私も焼肉とか寿司、食べたいよー。

Re:	じゃ、どっかでご褒美を設定しましょう（＾＾）そしてそれに向かってガンバルのです。たまに効くよー（笑）

コッペさんより：昼に焼肉、晩は豚カツで肉づくしでお腹パンパンです。.

Re:	うわー。トンカツでシメかぁー（＾＾；うらやましいなあ。

もっくさんより：確かに世の中厳しい(>_<)　このGWはいつも２０００Kcaｌこしてるから　日記がついサボリがちです(^_^;)　ふぅ～～

Re:	そうそう。でもそろそろ現実に帰っておいでー（＾＾）明日からは平日さ！＠６日

ヴィヴィアンさんより：カロリーの割りに満足いくおやつの食べ方ってうらやましいです。借金返済項目勉強になりました。

Re:	とりあえず、６日からぼちぼちといっております（＾＾）早く「なかったこと」になるといいなー（＾＾；

かなんさんより：私なんかだるくて運動に力はいらなかった　夕べ飲んだセンナ茶の効き目すごかったし

Re:	かなんちゃんでもなんかＧＷ減ってるー。すごい・・・。

しゃるさんより：やっぱりイベント続きの増量、つらいですよね。返済わたしも励まねば、、、。

Re:	あーい！一緒に励みましょう！（＾＾）

ともりんさんより：焼肉・・たったべたーーーーーい！！！

Re:	堪能しましたー！　これで、借金返済するまで当分おあずけ・・・（＾＾；

＿＿

2002年 05月 06日月曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:26.5％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から0kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1.6kg 20日前から+1.8kg 30日前から+0.4kg 1年前から-2kg

日記：
１：５０　グラフのプログラム（次期バージョン用）にちまちま手を入れたり、だるだる
ネットサーフィンしたり。
今１：５０だけど、まだ眠くない（昼寝したし、ダイエットコーラがぶ飲みしてるから、かなりカフェイン入ってるはず）ので、今から英語の勉強を眠くなるまでやって、それから寝ます。

休日最終日も、これといった予定はなし。
予定はないなりに、食べ過ぎないように気をつけます。
なんたって、記念すべき借金返済１日目ですもの（＾＾；

サイトの左上のキャッチも変えてみました。
「大丈夫」は半ば、自分に向けて書いたもの。
さ、ちゃんと調整すれば大丈夫って請け負っちゃったんだよ。
文責にかけて、ぼちぼちとでいいから、きっちりと取り返していかなくっちゃ！

おはよーございます＠8：50
子供たち（上２人）は遊びに行っちゃいました。
ダンナは深夜から早朝にかけてＡ．Ｉ．見てたから、多分まだまだ寝ると思います。
すえっこはまだ寝てます（＾＾；（昨日は１０時過ぎに寝たはず）

体重、さすがにこれ以上は増えませんでしたね。
昨夜は５８ｋｇ台でさすがに青くなりました(^^;

今日の予定は、昼ラーメン（プリベイドがあるので、最後の楽させていただきます(^^;）
夜はハムエッグとひじきの煮つけとご飯と味噌汁　あたりを予定。
不用意におやつを食べないように、　と、　ラーメン屋で欲張らないように気をつけます。
自腹で、食べ放題じゃないんで、心配は少なめでしょう。

微妙に食べすぎ。
とりあえず、まだ所要量を超えそうなわけではないのでよしとしましょう・・・

今日の愛の貧乏生活：ＧＷ借金返済計画
今日の栄養所要量は「やや低い」で2038kcal/日
まだＧＷなのでヌルめで、甘いおやつもちょっと入れてみたりして、予定はこんな感じ。
この予定のとおり進めば
2038（栄養所要量）-1756（摂取量）=282kcal（作ったカロリーマイナス）
2070（ＧＷにとった余剰カロリー）-282（作ったカロリーマイナス）=（余剰カロリー残）1788kcal
いちお、予定は未定。随時更新。

今日は昼ラーメン食べて、４時くらいまで義父母宅で、かえって、風呂はいって、晩御飯食べて。
・・・・・・だるだるしてます。つまり。

明日は朝イチで病院だし・・・・。あ゛ー・・・。

メモ

朝：トースト（ハムチーズ）::270kcal
朝：豆乳::116kcal
昼：オムライス::350kcal
昼：サラダ::60kcal
昼：枝豆::100kcal
間：バナナヨーグルト::250kcal

・・・・・いや、なんとなく明日の予定をたててみたりしています・・・・。

鼻がまた不調。
とりあえず、洗濯物でもたたんで寝ます・・・。

なーんと、夜体重はかったら、58.8kgもあった！！（＠ｏ＠；
なにがどーなってそーなった（＾＾；
あああー。明日の体重測定がコワいわ(^^;

朝	豆乳		116kcal
朝	マーガリンとジャムの入ったバターロール	1個	160kcal
昼	ワンタンメン		590kcal
昼	ぎょうざ	１つ	40kcal
昼	ポテト	少々	50kcal
間	フルーツ（パイン・メロン）		70kcal
間	モカのロールカステラ		210kcal
夜	焼きかまぼこ		180kcal
夜	冷凍枝豆		100kcal
夜	玄米ご飯		150kcal
夜	味噌汁		40kcal
夜	レタスときゅうりとハーフマヨとプチトマト	少々	50kcal
		合計	1756kcal

ゆかさんより：はじめまして。カロリー計算についてのアドバイス、ありがとうございました。気負わずに、ぼちぼちやってみます。消費カロリーも計算しているこたさんは、すごいですね。わたしも、できるようになりたいな。

Re:	あ、これは食べすぎ反省特別モードです（＾＾；　いつもはやってないですよー。こたはやらなくていいようになりたい・・・（＾＾；

hinataさんより：サイトの左上のキャッチ…安心しました(笑)

Re:	さて、こたも言った手前落とさなくちゃ！hinataちゃん今日（７日）なんだかすとんと落ちたねー！

ナイルさんより：オハヨウございますぅ！！あたしの封印しましてっ！！大好きなビールっ！！お互いそこそこ頑張っていきましょうねっ！！

Re:	おう！そこそこがんばっていこう！とりあえず取り返さないと（（＾＾；

アヤさんより：うちもGWに増量しちゃってかなり青くなっていたんだけど、こたさんの書かれたキャッチのとおり、もう元に戻りました♪　一時的な増量ってすぐに戻るもんなんですねー。ヤケになって暴食しなくてよかった～～

Re:	おー。えらーい。こたは多分これから１週間ほどかかると思います（＾＾；あたたかく見守ってやってくださいー。完全に戻るのは・・・（遠い目）

nanaさんより：私もそろそろ色々なものを封印しなくちゃいけないですねぇ･･美味しいもの食べすぎで贅沢癖がついてきちゃいましたっ！『ぼちぼち』とやってきます。

Re:	あーい。ぼちぼちとねー（＾＾）　こたは今日（平日開始の7日）から気分を切り替えて、でもぼちぼちいきます（＾＾；＜休み中はダラダラきわまりなかったので・・・

みほ姫さんより：食べ過ぎでぐんって増えたぶんは、ちゃんと調整すれば戻るもんね！私も今日は食べ過ぎないように気をつけようっと。

Re:	そそ。　とりあえず平日開始なんで、こたも気をつけてます。お互いきをつけよー（＾＾）

めいさんより：予定を立てると、以外と量食べれる事がわかったりしますよね。トップページの一言、いっつも励みになっています～！こたさんも自分に言い聞かせてたんですね～！

Re:	いやーこれだけ増やせば言い聞かせたくもなりますよー（苦笑）　でも、リバウンド一直線で今までの努力を水泡にはしたくないんで、またとりかえしていきます！

こっこさんより：むふふ、こたさんも貯金しちゃいましたね～私もしっかり！ちょっとズツ、消費していくぞ～

Re:	いやもーかなり（＾＾；　また燃やすほかないんですよねー。それがダイエッターとゆーものですよねー。（しくしく）

ヴィヴィアンさんより：実はこたさんの封印見るの好きだったりする…私もちょこっとづつ封印をとく楽しみをダイエットに活かしていこうかと。でもクリスピーサンドいつも見ていたので、非常に興味湧いて食べたくなって来てます。こたさん罪作り～

Re:	ごめんー。でも最近「食事欄」には出てこないでしょ？断ってるもんー。　あー。思い出したら食べたくなってきた。ヴィヴィアンさん罪作りー（笑）

さもさんより：みのもんたも応援!ですね→愛の貧乏生活…違いましたっけ？でもこたさん先月の貯金も結構あるんじゃないですか？もしやへそくりました？

Re:	そうそう。モトネタそれです（＾＾；先月の貯金分以上に体重増えましたよー(^^;　実際そこまで行くとは・・・（汗）

えだまめさんより：私もこたさんも、ラリーのみなさんも明日から、大変なことになりそう・・・。とりあえず、今日は・・・ま・いっかー？？（ってそれがイカンのだ）

Re:	でも、とりあえずこの日からカロリーマイナスは作りました（＾＾；　あー。さくっとダンナちゃん切り捨ててあげたのね！（＾＾；　ダンナちゃんもさみしいんだったら、四の五の言わず迎えにくればよかったのにねえ・・・。

まこりんさんより：今日は久々にチョコ食った！！！だけどＧＷ真面目にがんばったから良いとした！ぼちぼちがんばるよ～

Re:	おし！ほぼ同じラインからどう動くか。ぼちぼちがんばりましょー。こたもできることをできるように。いくだけです。

monkeyさんより：明日から仕事だー・・・鬱

Re:	お疲れ様ですー。そうだ今日天気悪かったねー。（７日に書いてます）洗濯ものたまってます・・・

コッペさんより：GWに増えた分、しっかり動いて借金返済しないとね。

Re:	しっかり「働いた」んですが、こたはしっかり働けば働くほど動かないんでした・・・（＾＾；　ううー。

みゆう☆さんより：あー、ラーメン＆餃子の黄金コンビ・・・食べたい！！もうちょっと肌の調子がよくなったら、歩いてきっと一時間くらいかかるであろう、ラーメン屋まで行ってみようかと計画中。・・・夏になるまでに行けるかな。

Re:	夏にラーメンやまであるいていって、汗かきながらラーメン食べるのだけはカンベン！（＾＾；

ようっちさんより：ようっちの食事量は介護職だからやや重いだろうな。あー明日は夜勤の前に病院に行かなくては薬ぎれだわ注射もしに行かなくては、忙しいぞ(guest)

Re:	だねえ。やや重いって、カロリー消費でかいですよね。こたは７日はなんと！「軽い」でした・・・（＞＜）お大事にねー。

しゃるさんより：明日の食べ物予定を考えるのも楽しそう♪わたしは、買わないけど美味しいものの通販のページとか、作らないけどお菓子のレシピのページとかみて、食べたい欲求をみたしてます。（満たされてるのかは不明。）

Re:	なんかねー、ダイエットモードだとついついいやしんぼになっちゃいますねー。　こたも食べたい欲求を絵で満たす気持ちわかります。　満たされてるのか、だから余裕があるときここぞとばかりに食べるのかは謎・・・（＾＾；

カントリーさんより：あおーくなってます(^^; とりあえず間食など控えめにしながら　明日から調整にはいろうと思ってます！(^^)

Re:	あい！お互いあおくなりながらとりもどしましょー。ぼちぼちと。

ぷりんさんより：今日はご迷惑おかけしました・・・。余分な仕事増やしちゃって申し訳ありません。(汗)　　あぁ私も夜の体重見て恐ろしくなったので早く寝ます～

Re:	いえいえー。　お気になさらず！さっさと正式に対応して、みんなから見えるとこではさくっとリンクを切り捨てればいいのにしてないこたが悪いんです（＾＾；今日寒かったねー（７日書）

＿＿

2002年 05月 07日火曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1kg 10日前から+1.6kg 20日前から+2.4kg 30日前から+1.8kg 1年前から-1kg

体調：鼻づまり

運動：かろうじてスパスパストレッチ1回　腹筋１０回柔軟少々
お月様：きてます
日記：
おはようございます。
･･･････(^^; ふ、増えましたね・・・・・。
仕方がないです。ここから再び減らしていくまでです(^^;;;;;
生理前。ただでさえ増えやすい時期にＧＷがぶつかっていたとは・・・・・。

胸とおなかの量が拡大してるー(^^;

とりあえず、朝はしっかり食べてみましたー。

１１：３０・・・・・。
グラフに背景なんて描けるようにして遊んでいました(^^;
これはまだ皆様にはご利用いただけないんですが、近日リリース予定です。
あとはど真ん中にワンポイント、または背景を入れられるように変更したいので・・・。

昼食べました。ずーっと横目にみていた冷凍のオムライス。
（２つしかないのでみんなで食べられなかった（＾＾；）
満足度高し。満腹度は低し（＾＾；

うーん、グラフに写真をリンクできるようにしてみたら、なんだか読みにくいがイメージだけソフトでステキなグラフができてしまったゾ（苦笑）
これって、「激増隠し」にはもってこいだわ！＜絵に目がいっちゃって、中身が見えないゾ！(^^;
（つーか読みにくいぞ・・・）
これはこれで、実用性は無視で、趣があってよいかもなあ(^^;
・・・・なんてバカ言ってないで読みやすくしよーっと(^^;

さて、皆様にも写真しょった背景使っていただけるようになりました。
よかったら遊んでやってください。

そのうち、普通のグラフにももっといろんなことができるようになる予定です(^^)
あ゛ー。ヒカルの碁読みたい・・・・・。

こんな子供だましで読んじゃいかんよねえ・・・・・。
（ほんとはボディサイズとかも出せなきゃだめなのー！！）

・・・・・なんとなく。いえ、なんとなくなんですが。
じゅん坊の写真をアヤさんのページから借りてきて、グラフとあわせてみたら、これはいー感じにハマりました。
（ダメなヤツは色が飛んじゃって、ホントダメなんです(^^;）
あー。アヤさんの許可があったらサンプルに使わせてもらいたーい。
アヤさーん。

よしお願いしにいってこよう（笑）
おし。許可もらったし、掲載させてもらってまーす（＾＾）

今日の借金返済

今日は、ほんとに動いてない。
洗濯してない、掃除してない。ご飯はかろうじて作ったけど買い物も行ってない。
よって「軽い」にしたらなんと・・・・・（＞＜）1785kcal消費。

ひー！！

摂取が1692kcal 　差し引き93kcal

ツケが1788kcal　こっから93kcalを引いて　あと1695kcal

しかしびっくりしたのは「やや軽い」と「軽い」の差は大きいのねえ。
でも、今日は間違いなく「低い」に近いわ・・・・（＞＜）

明日は燃やすほうも考えよう・・・・。

１０：５０ＰＭ
夜の体重58.2kg
今からダイエットコーラ飲みつつ流しの片付け（皿まだ洗ってなかった(^^;）、TOEICの勉強、囲碁などちまちまやって寝ますー。
おやすみなさーい（＾＾）/

朝	トースト（ハムチーズ）		270kcal
朝	豆乳		116kcal
朝	サラダ		50kcal
間	ごま豆腐		126kcal
昼	オムライス		350kcal
昼	枝豆		100kcal
間	バナナヨーグルト		200kcal
夜	ご飯	60g	90kcal
夜	ハムエッグ		120kcal
夜	焼きかまぼこ		100kcal
夜	味噌汁		80kcal
夜	ビビンバ		60kcal
夜	卵豆腐		30kcal
		合計	1692kcal

mokoさんより：おはようございます♪　先日のこたさんと似た夢を見てしまいました（^^；ゞ　朝はしっかり♪が基本ですよね～（*＾_＾*）

Re:	なんかこたも「似てる・・・」とか思った（＾＾；　どうでした？目覚めたときの気分は（＾＾；

dangoさんより：dangoも体重はいつもどうり重いけど財布は軽いかるい・・・さてGWも終わったしぼちぼちいきましょう！

Re:	あい！ぼちぼちいきましょう！（＾＾）うちでおとなしーく仕事しつつがんばりまーす。

ぶーちゃんさんより：私もです！　増えやすい時期にＧＷで食べまくり・・・。　一緒に頑張らせてください！！

Re:	あーい。あららー。しかも安静を指示されてるんだねー。大事にしてねー。こたも正座すると立ち上がれなくなります（＾＾；一緒一緒。

ポヨポヨさんより：真っ青になっています（笑）でも、こたさんの言葉見て、やる気モリモリ。そうだ、たがか4日分の増量位なんとかしてみる！！と言ってもかなりの激増で頭痛いんです・・トホホ。

Re:	あい！　こたも多分しばらくかかりますが（＾＾；ちゃんと取り返して見せますとも！ポヨポヨさんもがんばろー！トホホ・・・（＾＾；

ビアさんより：ビアもおっそろしい体重に戻っちゃった～！お互い＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

Re:	あい。がんばっ！！　なんとか取り返して、次につなげないと！

せっちさんより：体重は量ってはいるけど登録は。。。。。^-^;．アハハ．．．．．

Re:	なかなかＧＷ後だと体重と向き合いにくいですよねー（＾＾；　気持ちはわかります。早く復活できますようにー。

カントリーさんより：私のグラフよりはまだかなりいいかも(^^; 増えてしまったものは仕方ないてすよね・・今日から心機一転ということで！(^^)

Re:	はい！がんばりまーす！（＾＾）　と思ったら、今日は消費エネルギーが少なかった・・・反省！（＾＾；

マシュマロさんより：余裕の増量！これから快進撃で減っていく予感が…します！するかな？とにかく　今日から私も気合いれます！

Re:	いやー。多分ずるずるーっとゆっくり減ってくるような気がしますー（＾＾；ゆっくりでもいいの。ちゃんと戻せば。お互いがんばろー！

ヴィヴィアンさんより：借金返済が着々と進みますよーに(^-^)

Re:	今日は微妙に進みました。いかん。このペースでは半月かかる・・・＜消費が少なかったの・・・（＾＾；

hinataさんより：ごま豆腐おいしそーですね！(*^￢^*)

Re:	んまいんですよねーこれが。なごみ系です。こたはみそだれが好き☆

nanaさんより：私はまだまだ余韻が～食べ過ぎてます。借金返済…予定も立たないですねぇ。（^-^;）運動して返済してくることにします！

Re:	運動で返済もなかなか大変ですよねー。がんばってください！（＾＾）

まんちゃんさんより：借金返済早くも再度借り入れ？ンンーン・・・恐るべし！って早く返そうーね。利息ちゅうもんが付いてくるしね（＾＾；アタシもららら♪・・・むじんくん・・・だわ（＾＾；

Re:	いやー、「んなはずないぢゃん」と思ってたんですが、消費量「軽い」だと、ホントに消費量少ないのねー。まじに借り入れになるとこでした（＾＾；ちょっとだけ返済。ホッ。

monkeyさんより：胸が拡大してるのは羨ましいかも・・。

Re:	いやほんと、片手でちょうどくらいだったのが、片手にかなり余るように・・・＜胸　まずいって。胸にこれだけついてるってことはアナタ・・・・ほかにはもっと・・・（＾＾；

ほのかさんより：新しいグラフへと着々・・・。楽しみにしてるよ！こたさん！

Re:	あーい！とりあえず絵入りグラフはもう使えますので、振り返る機会があるときにでも、遊んでみてくださいませ！そのうちボディサイズとかにも対応をひろげる予定です。

ばーばままさんより：今朝ほどは体脂肪62％を教えていただき助かりましたm(__)m　自宅に戻るまで恥をさらし続けるとこでした(笑)　グラフに背景が付きますか～楽しみです♪

Re:	いえいえー（＾＾）　グラフの背景、もうついてます。　なんか「写真で作る年賀状」のノリで面白いです。なんかの役にたつんか？って言われたらイタいですが（＾＾；

kazさんより：グラフがさらに進化したのですね・・・今日ちょこっといじってみたのですが、また今度あれこれ試してみますね。楽しみです♪

Re:	あい。また試してみてくださいー。　それよりとりあえず夫婦仲良くね（＾＾）

ゆみみさんより：どうやら娘もダイエットラリーに参加したみたいです。今後は母娘でよろしくね。(^◇^)ノ

Re:	あーい！娘さんはなんというお名前？ないしょ？（＾＾）こちらこそよろしくー！

アヤさんより：じゅん坊、喜んで貸させて頂きまっせ！どんどん使ってやってくださいまし～♪

Re:	あーい（＾＾）ペット代表の部で使わせていただいておりますー。ほんといい感じー（＾＾）

まこりんさんより：GW終わったね～。カメでおいついてますが、こたさんがお月さま到来でヤセ日になっても、今度は離れずについていきたいわん。

Re:	はいな。つかず離れずついていらっしゃい！・・・・なんて言ってたらいつのまにかこたが追っかけてるような気がするなあ。

みほ姫さんより：私も増えちゃったぁ～(;＞_＜;)胸の量が拡大してるっていうのはいいかも～（苦笑）　それにしてもグラフかっこいい！

Re:	かっこいい？（＾＾）ありがとー！　でもねー、胸、まじにでかくなった！これはかなりヤバいって・・・胸「だけ」でかくなるってありえないんだから・・・（＾＾；

サーシャさんより：アヤちゃんちのじゅん坊発見！かっこいいですね～。おや？『下山』の文字が…もしかして、こたさんも登山部ですか？（笑）

Re:	入部希望したらどーなります？こた役員がいいなあ。役員報酬がもらえそうだから（笑）

えだまめさんより：グラフに写真貼ったら、すごくステキじゃないっすか～♪私もがんばってみようかナ。。。

Re:	・・・・・がんばって・・・・えだまめの画像を張る？（＾＾；＜想像してしまった。おし！楽しみにしてマス！

コッペさんより：借金返済、見習って付いて行きます。

Re:	あーい！ついてらっしゃい！でも今日は微妙な返済でした（＾＾；

こっこさんより：すごい、写真つきグラフだ！かっこいい～♪私にもできるかしら、こんな高度な技…

Re:	まあまあ、気が向いたら使ってやってください。もちろん写真など入れずともグラフは描けるので・・・（＾＾）

みゆう☆さんより：グラフきれいですねー！じゅん坊ちゃんかわいい♪私も今日はほとんど動かなかった・・・雨だし・・・言い訳だわー（^^;ぼちぼち頑張りましょう。

Re:	そそ。イイワケなんだけど、この天気で洗濯ってしないでしょー・・・・（＾＾；明日はいっぱい洗濯できるといいなー。

めいさんより：こたさんも、ＧＷは右上がりですね。お互い右下がり目指してファイトです～！

Re:	あーい！がんばりまーす！めいちゃんもがんばろー！！

nyantapさんより：あ、あの～、スパスパストレッチって？

アッコさんより：私もGWはめちゃめちゃな食生活でたぶん増えてるかと・・・（怖）

＿＿

2002年 05月 08日水曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:25.8％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.6kg 30日前から+1.2kg 1年前から-0.8kg

体調：午後から頭痛　眠気
精神状態：ふつうです。

お月様：きてます
日記：
現在深夜１時。
娘のぎょうちゅう検査の用紙（使用済み(^^;）を探して右往左往。
・・・・・で、目が覚めた娘に聞いたら、持っているでやんの！！！
おい！！(^^;

･････机の上は若干片付いたからよしとするか・・・・。

というわけで、英語の勉強できませんでしたー。

今日の課題

洗濯・買い物
今日の分までの事務処理
娘のそとばきズック準備

今日は所要エネルギーを「やや弱い」で計算できる程度にはがんばらないと(^^;
・・・と思ったのに、雨かい！！(^^;
いいよもう。雨でも洗濯してやるッ！

体重はさすがにあれ以上増えることはなかったですね。
とはいえ、こっからが長くて勝負です。
ぼちぼち今日もガンバロー。

あれ？気づくと通帳記帳はしてきたけど、事務ぜんぜん進んでない！
やらねば！（＾＾；
ちまちま前半部終了。

今から買い物行ってきて、それから洗濯ものを干して、後半部にとりかかります。

買い物行ってきました！
８８円均一の日で、卵とかいろいろ買ってきました。
んで、隣のスーパーで豆乳仕入れてきました。

で、かえって、メールとか打ってたら、あっという間に昼だよ(^^;
冷蔵庫をふと見ると、ごま豆腐に卵豆腐。（卵豆腐はきのうのはんぱ、ごま豆腐は今日買ってきた）
・・・・・・・・食っちまった。ごま豆腐２つ（なごむねぇー）に卵豆腐。

んー、ホントにみそだれしろごま豆腐はなごむー。
・・・・・その結果、玄米ご飯のキャパがなくなったわけだが・・・・・。

今度こそ洗濯物を干さなきゃなのですが、外は強風・・・・・（＞＜）
うちの中に干せるだけ干して、小物は乾燥機かけようかな。

結局、４０枚外干し。それでもタオル・ふきんぞうきん、靴下など「とんでく小物」は残ったので、まとめて乾燥機へ。
２日目なせいもあると思うんだけど、すごーーーーーーく眠いです。
たまにも惰眠をむさぼるか・・・・・。

ちょっとのつもりが、２時間半寝ました・・・・（＾＾；）
生協に起こされました(^^;

あー。スッキリ。

割れてるしーとかいいながら、バタークッキー２枚食べちゃった・・・・・
封印中だちゅーの・・・・・。
いかんいかん・・・・。

今日の借金返済
今日の消費は「低い＋アルファ」と判定（買い物や洗濯はしてるし）
1773kcalだと「低い」、2046kcalだと「やや低い」
間をとって1900kcalで決まり！
とゆーことで、摂取1694を引いて、206kcal
1695-206=1489kcalが残額となります。

・・・・・な、長いなあ。借金返済への道。

あ゛ー。頭痛アリ。
とりあえず横になります。

朝	ハムチーズトースト		270kcal
朝	豆乳		116kcal
昼	ヘルシーパレット		273kcal
昼	卵豆腐		28kcal
昼	ごま豆腐	2個	164kcal
間	バタークッキー	2枚	78kcal
間	バナナシェーク		120kcal
間	ご飯	90g	135kcal
夜	えび餃子		200kcal
夜	ところてん		30kcal
夜	もやしとねぎの味噌汁		60kcal
夜	玄米ご飯		150kcal
夜	フライドポテト	3本	30kcal
夜	福神漬け		40kcal
		合計	1694kcal

ようっちさんより：ただ今夜勤中で暇なので漢検の勉強中！でも真剣になりつつあって眠くなるよ、こんな時はテレビだ、海外ドラマで面白いのしてる、見ちゃおうと(guest)

Re:	海外ドラマなんてこっち入らないわよおーう。　夜勤おつかれさまー（＾＾）

hinataさんより：バナナシェークって、売っているの？(*^-^*)

Re:	いや売ってないですよー。　ミキサーに、バナナとヨーグルトと牛乳と、子供が飲むときは砂糖を入れてがーっ！です。

ハムジロさんより：あぅぅ、なんかそういう事をして母に怒られた記憶が新しいです・・・（＾＾；＞持ってた

Re:	にゃはは（＾＾；　こたはとりあえず怒らなかったですよー（＾＾；　「あーこれで探さなくていいんだーらららー」でした（＾＾；

さわさんより：こたさんはやいっす。深夜から具体的な食事予定ですね。予定立てておくとカロリーオーバー防げる?かな･･。

Re:	なんか調整してるときは、慢性カロリー不足からか、食べることだけが楽しみになって・・・（＾＾；いかんっすー。

アヤさんより：ぎょうちゅう検査、懐かしい～！未だに記入例に書かれてある人の名前は「まるわ太郎」くんなんでしょうか…（笑

Re:	いや、今は最初から名前とかは書いて渡されるんで、サンプル用紙がそもそも出てきませんし、名前も・・・。ちなみにお名前つけのときの例は１組の先生の名前がサンプルになっていたような。

ゆりりんさんより：ぎょうちゅう検査、ひっかかる人っているのかな～？ところで、グラフに画像入れれるってすごいっすね！グラフ色々触ってみたくなってきました。

Re:	今はまだ、リアルタイムのグラフにはこれは使えないんだけど、そのうち対応予定。暇なときに触ってみてね（＾＾）

ぶーちゃんさんより：私も動きたいです（＞＜）　足のせいで階段の上り下りに、恐ろしく時間がかかってしまうし、足も痛かったりするからじっとしていることが多くて退屈なんです（＞＜）

Re:	ココロは健康なのに動くな！ってストレスたまるよねー。でもとりあえずちゃんと治してね。特にジムとかで使ってくる前には。

monkeyさんより：英語の勉強続いてますね～。えらい！私もそろそろ再開せねば！もしかしてもうすぐTEST？

Re:	月末くらいにテストですー。別に合格とか失格とか言うテストではなくて、「あんた○点」って点数が帰ってくるだけのテストなんですが（＾＾；　がんばりまーす。

ミルクさんより：じゅん坊の友情出演♪（ノ￣∇￣）ノ爆笑～♪(^○^)あっ、更新順から見てたらchinamiさんのとこからバックの色があおく？なってる(･･;) ページかかわるとまた、元に戻るけど^^;

Re:	ありがとー。なおしたよー。

こまちさんより：こたさん、ご心配おかけしました。機能を知らないって損ですね～。こんな私ですけど、これからもよろしくです。

Re:	ありすぎる機能を全部解説してってもされるほうが疲れるだけなので、使えるところつかっちゃってください（笑）　こちらこそこれからもよろしくー☆

えだまめさんより：ぜんぜん違う話なんですけど、私ね、最初、ラリーの参加費って、月２千円だと勝手に勘違いしてて、「月２千円で会員が２００人くらいだとすると、収入は・・・え～月４０万？？スゲー」って勝手に盛り上がってました（笑）でも実際はもっと安くて、楽しいいところですねぇ。

Re:	ひゃーすげー（笑）　月２０００円は高いっすよー（＾＾；２０００円とるときにゃー、あれですよ。食べたものだけ入力したら、勝手にカロリーがばーん！とぜーんぶ出るくらいでなきゃ、ハラたちますって（実際には無理だー！ごま豆腐１個食べても、それが大なのか中なのか小なのかわかんないんだもん（＾＾；）

ミルクさんより：あっ・・・BBSの方に書いたほうがよかったよね(･･;)失礼いたしました^^;

Re:	いえいえー。どっちでもＯＫよ（＾＾）　ありがとー！

ぷりんさんより：なんだか急に暑くなったと思ったら晴れてきましたね～。家中に干した洗濯物また外に出してカロリー消費したかな～？なんて少しうれしい自分って・・・。

Re:	ぷりんんさんのカキコを見たしばらくあとに、こっちも天気よくなってきましたよ（＾＾）

nanaさんより：姉妹弟３人、ぎょうちゅう検査はひっそりとやってましたが、尿検査の時には容器が３人分トイレに待機してたことあります。(笑) 無くさなかったけど(^-^;)

Re:	いやー、使用済み容器はなくしてほしくないですー（＾＾；＜尿検査

卯月小鳥さんより：前から気になっていたんだけど、「たまにも」とゆーのはこたさん語？それとも富山弁なのかな？？妙に可愛い語感です。

Re:	・・・・・・と、とりあえず富山県民代表　こもさん、みやびちゃんのページに検索をかけてみましたが、「たまにも」はヒットしませんでした。どうやら「こたさん語」に該当するようです・・・（＾＾；

ビアさんより：ゴマ豆腐っておいしいんだよね。ビアも大好き！　なんかこたさんとってもいそがしそう。ビアと代わってあげたいくらいだわ。

Re:	ありがとー。でも、後半頭痛で寝込んでました（＾＾；

みやびさんより：みやびページ、ヒカ碁ネタばれかも…。ごめん、全部読んじった！！！！

Re:	えへへ。この程度のネタバレはもうしていたので大丈夫よー。あ゛ー。読みたいぢぇい。

ハピナスさんより：ゴマ豆腐、美味しいよねー！(*^-^*)

Re:	だいすきですー。こたのなごみグッズです（＾＾；

ヴィヴィアンさんより：ギョウ虫検査現在も検査するんですね。私の時代でもシロの子が多かったけど（私もシロ～）、今の子は体内に寄生虫がいないが為に逆に病気になっちゃうとか。

Re:	ふーむ・・・・。　こたもこの検査はひっかかったことはなかったですが・・・（＾＾；　ひっかかるとひろがるから検査するんでしょうねえ・・・。

ばーばままさんより：あ～ヨウムちゃんだ(^・^)　かっわいいわ～♪　グラフに背景チャレンジしてみますね。

Re:	うんうん。そのうち普通のグラフにも対応できるといいな（＾＾）待っててね！

ゆかさんより：借金を、しっかり返し続けているところがすごいですね。わたしは、普通に食べすぎちゃってます。はづかしいです。

Re:	ここでがんばらないとー！　胸が触ってみてはっきりわかるくらい大きくなってるんですよ。胸って脂肪だから・・・もちろん、胸に「だけ」ついているはずがないので・・・やばいっす（＾＾；

コッペさんより：ぎょうちゅう検査で、長女の尿検査の事、思い出したよ。

Re:	終わった？（＾＾；　うちは連休前に終わったはず。

ミルクさんより：ラリーに参加して１年とちょこっと♪(^^)ほとんど痩せてはないけど^^;増えなかったのは、ラリーのおかげです♪（*^_^*）今日振り込みをして、さっき^^;継続手続きをさせていただきました♪（*^_^*）これからも、よろしくお願いします♪（≧∀≦）/

Re:	そそ。増やさないのも芸のうちぃー（＾＾）　こちらこそこれからも楽しい日記期待してるよ！よろしくですー。

みほ姫さんより：ぎょうちゅう検査って懐かしい～。こたさん、頭痛大丈夫かなぁ？

Re:	結局次ぎの日の昼まで持ち越したけど、さっき薬飲んで、だいぶ落ち着いた感じ。ありがとー（＾＾）

まりりんさんより：８８円で卵買えるの？安いっ！家のほうのお肉屋さんで２０００円買うと卵５０円っていうのがあるけど、何か損した気分なんだよねぇ・・・。

Re:	先週は１０００円以上買うと２８円くらいで買えました。（＾＾）義母と二人で二つ買ってきて、うちに二つとももらいました。わーい（＾＾）＜なにせ５人家族。すぐなくなります・・・。

nyantapさんより：頭が痛い？風邪かな？疲れているんじゃ・・・？ゆっくり休んでね。ちゅう

Re:	風邪の初期症状みたいです。っておい、こないだ風邪ひいたばっかりじゃん・・・（＾＾；ありがとー！

＿＿

2002年 05月 09日木曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:25.3％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から+0.4kg 20日前から+1.6kg 30日前から+0.4kg 1年前から-0.8kg

お月様：きてます
日記：
おはようございます。
昨夜は結局９時過ぎに頭痛で寝付きました。
早朝５：５５　「ウォーキング行こうよ目覚まし」（＜今までなっていることにも気づかなかった）で目が覚めて、米といで、寝て、子供がご飯よそってよお髪の毛しばってよおで数度起きたのですが・・・・・。

ダンナの会社行く時間には、また寝ていたようです(^^;
完全遅刻でダンナがおきだしました。

で、末っ子を送っていって今に至ります・・・・。

頭痛なんで、とりあえず寝ます。
頭痛でも食欲が一向に衰えない自分が怖い・・・・（＾＾；

結局、朝食後寝て、昼食時間におきました。
いくら食欲が衰えないとはいったものの、夜中９時から寝て、結局ほとんど寝倒したあとでは、おなかもそんなにすきません。
とゆーことで、冷凍オムライスをあっためて食べました。（あと分量外でダイエットコーラ＜こたはこれとコーヒー（ブラック）はいちいち記入しません）

今もがんがんしてて、薬（前回は鼻とのどがメインの薬だったので市販薬）のみたいのだけど、子供が飲んだ後どこやっちゃったんだか・・・・・見当たりません。
子供帰ってきたら絞ってやんなきゃ・・・・・。

とりあえず、今日はゆっくりしまーす（＾＾）/

・・・と横になって２時過ぎ。
そろそろ子供が帰ってくるので、起きてなきゃかなーととりあえずおきだす。
バナナシェーク作って飲んで・・・・・スイマセン。今日もクッキー１枚だけ、違反しちゃいました(^^;

風邪薬　出てきました（＾＾）ｖ　もちろんそっこーで飲みました。
効くことを祈りながら、だるだるーっと掃除でもしようかと思います。
昨日も後半戦寝込んでるんで、あちこち散らかっているわ・・・・・。

いたくなくなってきました！！(^^)
そうか痛み止めって飲んでみるものねえ。
無理しない程度にほのほのすごしますー。

夕方５時過ぎ・・・
おお。元気継続中。
とゆーことで、晩御飯計画立ててみました。
今日は消費エネルギーはとても少なそうなので、摂取もそれにみあったものにする予定。

今日の返済計画
今日はまさに「低い」な運動量！
なんたって、半日寝てるんだから。

とゆーことで1767kcal/日消費
ただし摂取もみあって少なく、1277kcal
差し引き490kcal返済

1489-490=999kcal　残りですな。

順調に返済が済んできている割に体重減らないのは気のせい？
数日後到来するはずの「やせ日」なるものに賭けるか・・・・(^^;

朝	チーズトースト		230kcal
朝	豆乳		116kcal
昼	オムライス		360kcal
間	バナナヨーグルトシェーク
間	バナナ	1本	90kcal
間	低脂肪乳	150g	70kcal
間	ヨーグルト	60g	40kcal
間	バタークッキー	1枚	39kcal
夜	ご飯（玄米100　普通50）	150g	225kcal
夜	中華どんぶりの具		107kcal
		合計	1277kcal

サーシャさんより：頭痛いの早くよくなるといいですね。寝れるときにたくさん寝て養生してくださいね～。

Re:	風邪薬一発！元気になりました（＾＾）もっと早く飲んでおけばよかったー！

まんちゃんさんより：おや？風邪は治ったんじゃなかった？頭痛はつらいよね。アタシもも少し若いとき（うーかなり！20代！）頭痛ひどかったよ（＾＾；薬飲んだ？寝るに限る！まっ食欲・・・あるから大丈夫だね（＾＾；

Re:	今回は薬飲んだら回復しました！（＾＾）ｖやっぱり飲むもんなんですねえ。ありがとうー！今日はダイエッターな食生活だったよー。1200kcal台なんて、何年ぶりかしら！＜おおげさ？

めいさんより：あはは、私もどんなに体調悪くても食欲だけは、衰えません～！でも食欲があるんだったら、大丈夫かな？お大事にしてくださいね！

Re:	大丈夫そうです（＾＾）寝て、薬飲んだら治りましたー。よかったー。

monkeyさんより：ダンナさん、自分で起きると楽なのにね～。

Re:	うん。でも、今「最終責任」はこたにはないから、怒られることはなくて気が楽です（＾＾）　今日も一言も責められなかったよ（＾＾；

ひかるさんより：グラフ、ここまでできるようになったとあっちゃ、この週末にでも、いっちょやってみねばなるまいて。（￣ー￣）ニヤリ。

Re:	えへへ。まあ、逃げていきませんので、暇があるときにやってみてください。

hinataさんより：私も食欲おとろえませんよー(*^o^*)

Re:	お互い大事にしようじぇい。通販、胃袋はひとつ！と肝に銘じてやりましょー。でないと・・・うらやましくなっちゃうじゃないかー！＜あり？（＾＾；

りおさんより：こたさんも偏頭痛持ちかな。私がそうなのです。辛い時は、凄く辛い…。玉に気候が関係してるかなー！なんて思う。低気圧の関係とか。雨の前の日調子悪かったりとか（持論）

Re:	いや、こたのは風邪からきているんじゃないかと思いつつ、今日は鼻づまりもなかったのに・・・・・。習慣化しないことを祈る！（人）低気圧まずかったらこれからの季節つらいねー・・・。

こっこさんより：頭痛は辛いですね、起きたらよくなっていますように。おやすみなさいませ

Re:	起きてもダメだったけど、薬飲んだら回復しましたー（＾＾）ありがとー！

こまちさんより：頭痛ってつらいわ～！！早くよくなりますよーに！！

Re:	薬一発よくなりましたー（＾＾）ありがとー！

りゅーぷさんより：頭痛って、気になりますよね・・・私、たまに偏頭痛があるので困りモノです（＾＾；　痛いの痛いのとんでけ～！！

Re:	ありがとー（＾＾）おまじないと薬の威力で飛んでいきましたー！

みゆう☆さんより：頭痛がひどいと、何するにも大変だし・・・今日はゆっくりしてくださいね。お大事に・・・。

Re:	ほんと頭痛ってひどいですねー。今日は治りましたよー（＾＾）

mokoさんより：こたさん、お大事にゆっくりやすんでくださいね。

Re:	ありがとー。治ったー（＾＾）ｖ

もっくさんより：こたさん　大変だね　でも食欲あるのは　体が元気になるぞ～～って意気込みもってる証拠だよ～～　今は早く治すこと考えていっぱい栄養とってね　またがんばろ＾＾

Re:	うん（＾＾）元気になりましたー！ありがとー！

シュシュさんより：写真がグラフに？？そりゃ～試さねば！

Re:	クロワッサンいきます？（＾＾；　画像によって向き不向きあるけど・・・　あ、結構画像の加工についてはうるさいところ多いので、利用既定確認してくださいねー（＾＾）

ネロリさんより：半日寝てる・・・いつもの私。まさに「低い」な運動量。お大事に～。

Re:	ありがとー。とりあえず治ったよー（＾＾）

もりぶーさんより：なんだか最近、こたさん体調よくないねー。痩せたせいかしら＞そんなのやだよね(笑)

Re:	どーかしら。もともとあんまり強いほうじゃないの。仕事してたときはそれでも「風邪薬飲んででもいかなくちゃ」って感じでがんばりきいたんだけど、最近は・・・（＾＾；とほほ・・・。

コッペさんより：痩せ日到来までに体調が戻りますように。

Re:	ありがとー（＾＾）　今はだいぶいいです（＾＾）

ほのかさんより：少ない運動量でもこまめにすればカラダに反応がありますよね。ずっと冷え性で足が冷たかったのが、こまめな運動とつぼ押しマッサージで最近温かいことが多いです。（＾＾）

Re:	おお。それはいい傾向ですね！（＾＾）　こたは最近寒い・・・・い、いかん！！（＾＾；運動してないぞー。

シュシュさんより：グラフ（加工自由なとこの）してみたんですけどうまく写真がでないんですよね～・・・

Re:	なかなかねえ、「写真との相性」があるんですよ。なにせ、２５６色なので・・・アニメのようなぺったるい画像だとたいていＯＫなんですが。（色数少なめのもの）相性あうの探してみてください（＾＾；＜おい

ともりんさんより：風邪ですかぁ？あたしもなんだかのど痛いんです・・。寒くはないんだけど・・・。

Re:	お互い大事にしようねー。

ぷりんさんより：痩せ日って生理後から排卵日までをいうのですか？　生理がきたら痩せ日っていうのも聞いたしお月様１日目とも・・なんだか良くわからなくなってきたよー。

Re:	いやー、こたも厳密には知りませんー。大体生理終わるころ？とか勝手に思ってます。でも、そのリズムで一定でくるので「減量効果」としては関係ないのかな？とも思ったり。

まさぴょんさんより：ふだんあまり鎮痛剤飲まないんですか？だから効くのねぇ。私は片頭痛もちで、年中薬飲んでるせいか、よく効かなくなって薬変えます。ある意味、ヤク中毒やね（^^;）。

Re:	はいな。普段はまったく飲みません。　お医者さんからもらっても、すぐ挫折しちゃいます。年中頭痛もちでもないんで・・・（＾＾）　効かなくなってくるとつらいですねー・・・

＿＿

2002年 05月 10日金曜日体重：57ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.5　肥満度:2.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19 kg ラリー参加から-13.8 kg 目標まであと2.3 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-1.2kg 10日前から0kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1.6kg

体調：スパスパストレッチ　１回

日記：
深夜に携帯ほしい病発病。
とゆーか、ここ数日、発病継続中。
kakaku.comで評判見に行ったり、ネットサーフィンしたり・・・・・（＞＜）
「もういっそ、ここまでするんだったら今が買い時だ。買ってしまおう！」
と思って、請求書を見ると、３月時点で16ケ月。
・・・・・あれ？今５月だから、もしかしてもしかして、１８ケ月？
（機種変は１８ケ月経過してるとちと安い）
・・・・・と思って、契約日を確認したら、２０００／１１／２５
（ラリーの日記はこんなとき便利だ・・・）

・・・・・・・・あ、あと１５日。
これがいっそ、あと２ケ月ほど待たないとならないんだったらあきらめるのに。
これで１５日待ったときに「シルバー発売予定日」とかが決定してたら・・・・・・・

あああああ！（Ｔ＾Ｔ）「いずれは」買い換える予定だけに・・・・・。
そのタイミングにとっても悩むところです。
（こたの場合、ここまできたら業務に支障が出るのでとっとと買い換えたほうが身のためとも言う・・・）

ＡＭ１：３０
こんな時間まで、チャット（ラリーじゃないとこ）しながら、ケータイ眺めてたり。
おもしろそうな機能がいっぱいあって、見るほどほしくなって、目の毒！！
オープンエミーロ機能（あけるたびデータフォルダからランダムに壁紙を設定）とかおもしろそうだなー。
とりあえずは寝よう・・・・。

おはよーございます。
やっと体重、ちょっと減ってきたなあ・・・（＾＾）

とりあえず、日中は携帯電話のことはおいといて。
グラフの設定を複数保存するためのプログラムでも作ることにします・・・。

すごーく、体の末端が冷たいです。
手先、足先、腕くらいまで。
あわててストレッチとかやってみましたが、すぐには効きません(^^;
・・・・・長袖Ｔシャツに薄手のカーディガンはおって、ジーンズで、後ろからハロゲンヒーターつけてしまいました。
今５がつだよ・・・・(^^;

あまりの寒さにコーヒーを入れて・・・・・ああっ！またやっちゃった！クッキー１枚違反！（＾＾；
食べちゃったものは正直に申告するとして、「禁」のイミがないじゃないかー！
まあそれでも、借金返済は続けます。

・・・・・グラフ計画、設定のわずらわしさに頓挫中(^^;
いや、もともとここのラリーは「設定が簡単！」を売りにしているわけじゃないんだけど。
楽じゃない代わり苦労したら苦労したなりのかわいい画面にできるのが売りなんだけど。
別に設定に苦労したくない人は”こだわらないなら”簡単なのが売りなんだけど。
どうせ旧来のグラフは”設定が楽だから”捨てないんだから、難しくなってもいいんだけど。

「いろんなことができる」というのはひっくりかえせば
「いろんなことを決めてもらわなくちゃいけない」
ということなのよねえ。

しかしそのプロセスの多さに私がつまっててどうする！(^^;
千里の道も一歩からぢゃ！

・・・・でも大体、こーいうときは現実逃避しちゃう私。
楽しくない設定のことより「グラフの右にその日のがんばりに応じて、自己評価で
「よくできました」とか「もうすこしがんばりましょう」とかスタンプ貼れるとおもしろそうだなあ
とか思って、そんなスタンプをお持ちのサイトがないか探してました。
有料で使わせてくれるところ見つけたので、プログラム組んだら打診してみなくちゃ。
・・・・・そう。まずはプログラムを完成させなきゃ・・・

いかんよ。現実逃避してたら・・・・・。

・・・・・そこに、「他社からもカメラ付携帯出るぞー」とメール（爆）
あ゛ーーーーーーーー（＾＾；
ダメだー。待ってればより良いものが出てくるのは当たり前ー。
問題は「どこまで待てるか」そうよこれにかかってくるのよっ！

くー（＞＜）　でも、保育園とかからの連絡に支障をきたしているのも事実(^^;
なにせ「不意に圏外」攻撃だからなあ・・・・・。

・・・・・結局、ほとんど考えはまとまらぬまま（携帯的にもグラフ的にも）、昼ごはん食べます・・・（＾＾；
・・・昼食べました。

ちょっと・・・・でかけてきます。
今日なら「まだ１８ケ月入らないからー」って、切り替えせずにショップを冷やかせるから（＾＾；
ブルーのこっちでの発売予定も知りたいし。
いちお、帰りに激安スーパーで特売もあさってきます・・・・(^^;

・・・・・あちこち回ってきました。
ガソリン入れて、車検の価格表もらってきて、うちの市に新しい書店ができていたので寄って見て、携帯電話屋、ヤマダ電機、ＪＯＳＨＩＮ行って、スーパーでふりかけいっぱい買って（こたは使わないんだけどね(^^;）帰りました。

水色の携帯、まだ入荷予定は未定だそうです。
でも、白だったらすぐにでも購入できるあたりが・・・・（＞＜）・・・悩むところです。
今日も実機２箇所で触ってきたんだけど、色が・・・ディスプレイの色が華やか・・・・・。
自分のなんて「色ついてんの？」って感じ。
いや、購入当初はこれで感激したんですが。
きっと買ったら３日でなれるんですが(^-^;

んで、車検もランク３つあって、どれか選ばないとだし。
２年後、調子悪くなかったらもっかい車検を取るつもりなら、ちゃんと点検整備受けたほうがいいんだろうなあ・・・・。
多分結果的には、それが一番安くあがるんだろうなあ・・・・・・。
そりゃー普通車だから税金高いし、保険はいまさら事故らなければたいした負担じゃないけど（３０歳未満不担保があれば次切り替えできるし(^^;）、しかも古い車でそのうち税金１割り増しになるけど、ガソリン食うけど。
でも、買い替えだともっとお金かかるからなー(^^;
ちゃんとメンテすれば、まだ走るよね・・・・。＜距離乗らない前提で

う゛ーん。なんか悩みばっかりで困ったもんだわ(^^;

おやつがー！たーべーたーいーぞー！

・・・・・とりあえず、バナナシェーク飲んだから、血糖値は上がるはず・・・。

あ、そうだ！今日、靴を買いに行くとき、ナンバーズ売り場があって、詩織がとことこーっと走っていって、売り場のおねーさんに「こんにちは！」とか言ってたんで、これも何かの縁かと、子供２人に「キミたち好きな数字を３つ言いなさい」といって、ナンバーズ３、２枚かってきました。
１２３と３１９です。
抽選日は今日です。
あたるように祈ってやってください（人）
ちなみに子供たちには「コレがあたったら、おーきく当たったら（ストレート）おもちゃ、ちーさくあたったら（ボックス）アイスを買ってあげよう」と言ってあります。
子供たち、ワクワクしてます（＾＾；

すげー。シェークのんだら、空腹感消失してったよ・・・・・。
おなかすいたら、やっぱり食べるのが一番なのねえ・・・・・。

さて、晩御飯でも考えるか。
主婦って、１日考え事してるのねえ・・・・・＜晩御飯はほら、みんな考えるよね（＾＾；
今日はシチューが食べたかったけど、シチューのモトがない。
カレーのモトは山ほど・・・・・。
うう。決まりだ。カレーライスだ。今日寒いし。

カレーおいしかったー(^^)
レトルトカレーを参考に（レトルトよりちょっと大目に）カロリーをはじいて見ました。

さて、お約束の
本日の返済計画ぅー（＾＾）
今日も2018kcal（やや低）と1748kcal（低）の間をとりましょう。
でも、今日はちょっと動いてないと思うので、1850kcal!＜勝手に命名
1850kcal-1540kcal=310kcal・・・にしといてやってください(^^;
と、ゆーことで、999-310=689kcal！！
だいぶ返済完了してきたぞぉ。
問題は、明日の体重だなー。
借金完済したとき、56.6ｋｇくらいなら、「返済完了ー」って感じがするんだけど。

子供たちが買った宝くじ・・・・・
当選番号３８１！！

セットだから、並びはどっちでも（額は小さいながら）当たりだから、
詩織（１２３）も雅也（３１９）も番号ひとつ（しかも雅也は１番！）違いって（＠ｏ＠；

・・・・・でも、ハズレはハズレ（＾＾；ああ、ザンネン。
雅也は号泣しておりました。はは。かーちゃんあたるとそもそも思ってなかったよ(^^;
・・・・・でも、こ、こやつらセンスあるかも・・・。二人して二つまで数字当ててる・・・。
（こたなんてひとつもかすってないこと多いよー）

明日はなーんと。親子奉仕活動とやらで、朝６時に小学校に行かねばならないのです。
（でなければ、その前に電話がかかってくるっちゅーことか・・・(^^;）
えーーーい！！明日もあさっても「どしゃぶり」になってくれー！！（少雨決行）
なので・・・今からちょっと勉強して、今日は早めに寝ますー。
おやすみなさーい・・・ｚｚｚ・・・

朝	チーズトースト		230kcal
朝	豆乳		116kcal
間	バタークッキー	1枚	39kcal
間	アーモンドキャラメルコーヒー		45kcal
昼	卵とねぎのせ鍋焼きうどん		420kcal
間	バナナヨーグルトシェーク		200kcal
夜	の予定をたててます。
夜	玄米ご飯＋白ご飯	160g	240kcal
夜	カレー	220g	250kcal
		合計	1540kcal

みほ姫さんより：私、携帯変えるの～、ａｕのA3013Tのピンクに！１０日発売なのでいつものお店にちゃんと入荷すれば仕事中に機種変行っちゃうつもり～♪ちゃんと入荷しますようにぃー。

Re:	いい色だねー。ピンク　こたもシルバー、次はピンクがいいんだけど、ブルーか白なの・・・。＜ほしい機種　カメラついたやつ　どっちかっつーと、あけたときの印象でブルーかなあ・・・・・。

ガーベラさんより：今日正式入会手続きさせていただきました。これからよろしくお願いいたします。それから、応援レス頂きありがとうございました。いま、レスの返し方探してます(^^;こないだできたんですが(^^;

Re:	日記書く画面に「もらった応援にレスを書く」っていうのがあるよー（＾＾）

hinataさんより：ゆっくり休まれて下さい☆

Re:	ありがとー（＾＾）ゆっくり休んだよー。

シュシュさんより：シュシュも悩みました。携帯。しかし液晶が割れちゃったので(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

Re:	そうそう。致命的に壊れちゃったら、いやでもそこが買い替え時なのねえ。うちのは「さりげない不具合」だから悩んじゃう。

もとさんより：私も今使ってる携帯電話の感度がむちゃくちゃ悪い（ 3本たってるのに、ダンナが電話をくれても鳴りもしない）ので、携帯を変えたい病にとりつかれています。

Re:	そうそう！うちはすぐに圏外表示になっちゃうの。で、発着信を繰り返すと動くから、ホントに圏外ではないのねきっと・・・こーいう「何のための携帯よ！」ちゅーの、買い換えたいですよねえ・・・・

サーシャさんより：おぉ、借金完済まで３ケタになりましたね！あとちょっとだ～。借金返し終わると何かごほうびがあるんですか？

Re:	イイワケしないで市販のお菓子を食べてもよくなります。（今は一応封印中。毎日１枚だけのクッキーは食べてたりする（＾＾；）

ぶーちゃんさんより：冷え性ですかぁ？　私も減量しなくちゃ！　夏服が入らないもの（＞＜）

Re:	そうそう！今生活パターンができるまで大変な時期だけど、できる範囲でがんばろうね（＾＾）

林檎さんより：あたしも・・・大きな借金抱えてしまった（＞＜）今月中に返済しきれるか不安だけど頑張ります♪利子がつくのがコワイ・・・

Re:	あい。脂肪には利子はつかないのよー。やったらやっただけ。無利子で減っていきますよ（＾＾）めげずにいきましょうー！

アンディママさんより：応援のレスにがんばりましょうとか書いといて、クッキー１枚食べてた私･･･。なんと、こたさんも食べてたのね。偶然！でも、今日はこのくらいにしときましょう。

Re:	うん。１枚だけよ。もうだめよ。やんないわ。アンディママさんもね（＾＾）

ラピさんより：またまたおヒサ～。　また仲間に入れて下さい(^^;;;　しょっちゅうサボってるなぁ、私。　　予定見たけど、うちのほうも学校の除草(親子で)あり。　６時からなの。　自分ち、したお笑い。

Re:	あーい。またがんばりましょー！（＾＾）おかえりなさーい。

ラピさんより：あはは！ごめんなさい、送信エラーです。　自分の家の除草のほう、深刻だな、と言いたかったんですけど...。　プププププ！

Re:	そうそう。おうちあると自分ちの庭の草むしりのほうがやりたいよねー。うちはアパートなので、業者さんが刈ってくれるのです（＾＾；

monkeyさんより：何の携帯買うの～？

Re:	ａｕがいまひとつ不調なので買い替え・・・・ちょっと前にこもさんが買ったカメラ付携帯の色違いを狙っています。あと１５日＜１８ケ月　待てるかなあ・・・。

dangoさんより：ブラックコーヒーにバタークッキーってあうんですよね！！ジム行ってきた後ってちょっぴりクッキー系が食べたいです。あっチョコも・・・

Re:	あうんですよコレが！禁断の１枚のうまいことったら・・・・・（＞＜）　そのあとはたべてませーん！

ヴィヴィアンさんより：爆食してしまった私にはこたさんの返済過程がオアシスのように私を勇気づけてくれます。ありがたやー

Re:	あい。とりあえず食っちまったら取り返すしかありません。ホントはＧＷにも、盆にも、正月にも、ブチ切れない人間性を身につけたいものですが、モトはいやしいんだもーん（＾＾；

まんちゃんさんより：アチキも替えたいぞ～。だってさ、感度はいいんだけど画面小さくて（ドコモP209is）見えずらい。ってそうよっ。老眼入ってきてるから・・・(T_T)替えたいよねー！

Re:	え！？あれですか？ｄｏｃｏｍｏの「でか！らく！」携帯（＾＾；　今の携帯は画面どキレイだねー（＾＾；　替えたいよー。替えられないわけじゃない。いつ替えるかがむずかしいちゅーあたりが・・・泣ける。

はっとりさんより：東京もここんとこ毎日寒いです。コタツが恋しいくらい！

Re:	結局、１時間くらいヒーターであったまっちゃいました。今は自力であったまってますが（＾＾；　凍えるかと思ったわ。今朝は・・・。

もっくさんより：携帯私も換えたい　みんな写メール楽しんでるのに、私にはパソのメアドに送ってくるから　一緒に楽しめない(T_T)　まぁ～そのうちに買い換えるさ　夏のボーナスまでお預けだな(T_T)

Re:	携帯は消耗品ですよねー（＾＾；　ホント・・・・・トホホ。

タエさんより：末梢の冷えで悩む人は多いよね。私は冬でも手のひらとか足の裏まで熱いんだけど、健康だというよりはひそかに体脂肪が多いからだと思っているのだが・・・。

Re:	でも、それでも、冷たいよりいいと思いますよー（＾＾）　血がめぐってる証拠のよーなもんよ（＾＾）

ひかるさんより：2年前にｉモード買った翌週にまったくおなじタイプでカラーが発売になったので、現在でも意地になってそれを使い倒しているアタシとヤドロクちゃんです。

Re:	・・・・もしかして、たれぱんだのやつ・・・？うちそのカラーだったやつかも・・・（＾＾；＜初代携帯

ハピナスさんより：おー。新しい携帯かぁ。いいなぁ。１年もしないうちに欲しくなっているハピでした。(笑)

Re:	ね、１年半縛りはキツいですよねー。ほんとに目移りしちゃう・・・（＾＾；

mokoさんより：今日のカロリー低いから大丈夫じゃないの？って言っちゃだめなのかしら・・・やきいもとか・・・季節が違うか・・・（＾＾；ゞ　私はおなか減ってないけど何かおいしいもの食べたいよ･･･。

Re:	あ、「お菓子」じゃなきゃおやつもＯＫなの。でも、どうしても作るのに手間かかるからさー。（って、ミキサーに入れるだけだけど）

よっさんさんより：今日はカレーですか！いいですね～

Re:	おいしかったっすー（＾＾）

もりぶーさんより：大阪は雨だったけど、寒くなかったのよ。あ、いい知らせあり。メールにて（・・って私的いいことです）

Re:	メール見たよー！よかったねー！！（＾＾）言ってみるもんなんだねー。おめでとー！！

卯月小鳥さんより：こたさんの日記を読んで、「明日はシチューにしよー」と決まりました。今から仕込んでおけば、楽だな（＾＾）

Re:	うーん。うらやましい。シチューのモトを買っておくんだったなー・・・・・。

コッペさんより：ナンバーズが当たったら、どうしよう。ワクワク気分です。

Re:	それがねー、きいてー。子供２人とも１番違いだったのー（ボックスだから、当たっても6800円なんだけど）しかも雅也は１番違い！！　あー。惜しかった！！

まりりんさんより：昔ナンバーズ4のセットが当たったよ。３２０００円。異様に嬉しがって人目をひいておごらされた私・・・。バカ。

Re:	おめでとー！！（＾＾）　こたでも喜ぶよーきっと。よかったねー。こたはジャンボで１万円当たったのが最高額・・・（＾＾；

シュガーさんより：６時に集合って・・・・ツライですね～。お疲れ様です。こたさんがケータイで悩んでるのを見ると・・・・私も欲しくなってきちゃいます～(^_^;)

Re:	うんうん（＾＾；　気持ちわかります。こたもこもさん買い換えたんでほしいほしい病が移っての発病だもの（＾＾；

ぷりんさんより：やっぱり今日は寒いからカレーやシチューだよね。（うちはシチュー）大箱2箱分作ったので明日の昼まで大丈夫だ～！あぁ・・私にとっては危険なんだった。。

Re:	うちも今晩（＝土曜）カレーうどんか何かかなあ・・・・。

まんちゃんさんより：グリーンジャンボ1万円当たった！今年！うれしいなだわ、たった1万円でも（＾＾）/　しかしいまだに使えないでいる（＾＾；おしいってよりわずか1万円・・・食べるか飲むか？？？微妙な１万円でシュ。

Re:	すごーい（＾＾）１万円でもうれしいよね！でも・・・１万円って、ナニにつかっていいのか困るよね・・・＜使い道がありすぎて・・・。

みほ姫さんより：私もね、カメラつきに機種変するつもりが・・・弟が先にカメラつき（白）に機種変しちゃってさぁ～。あとから一緒のにするのなんか負けたきがしてイヤでさぁー（苦笑）

Re:	あら。こただったらおそろにするなあ。（色はともかく・・・）　だれか使ってたら、同じ機種同士だと大体なんかおもしろくなってるからなー。でもあれメモリ容量が（ａｕにしては）とても大きいので、ほかが考えられないのだ・・・（＾＾；＜今の携帯、メモリ128ｋｂだ・・・・

ぴごりんさんより：シチューにカレー、だ～い好きです！シチューなら大鍋1杯位1食でぺろって食べれる気がするので、作るのに勇気がいる私です(^^;←小分けして食べる事が出来ないらしい・・・。

Re:	いやー、こたもついついおかわりやっちゃいましたよー。　それでも合計でこのカロリーなんでまあえらかったと自分をほめておきます（＾＾）

薔薇娘さんより：★おー？ナンバーズ惜しかったですなぁ(^^ゞ私がいた職場のギャンブルおやじ・・（笑）よくこれ当たっておった。しかも、すぐには言わないのよ(-_-ﾒ)何かニャけている？と、問いただしてみたら、当たった！という。もー！誰もおごれ！とは言わない（・・つもり）から、教えてよねーっ（笑）(^^ゞ　いつかお子さんが思い描いた番号が当たるような気がしまーす♪

Re:	すごーい。　こたなんて「かすった」ことすらほとんどないのに「よくあたっていた」とは（＾＾；　今度また買わせてみます（番号選ばせるだけで、お金はこたが出すんだけどさもちろん（＾＾；）

nyantapさんより：うちも今日はカレーでした。今日のカレーはちょっぴり辛め。トマトも食べたので、野菜はＯＫ？

Re:	とりあえず、じゃがいもなし（在庫なかった。家族にはコロッケでじゃがいもを補いました（＾＾；）、たまねぎにんじんたっぷりってあたりで（＾＾；　トマトはいーですねー。この季節らしくて。

卯月小鳥さんより：すごい。いい勘してますなぁ～～。子供の方が直観力強いって聞いたことあるけど、ほんとなのかな？って思っちゃう。しばらく、続けてみますか？

Re:	ね、初めて買わせてこれだと期待しちゃうじゃないですかー。（特に番号予測だからねえ）今日、その売り場行くんですよ・・・＜ながぐつを買いに（＾＾；また買わせてみようかなあ。これで激しく外れれば｢やっぱりあれはまぐれだったか」ちゅーことになるし（笑）＜とゆーか次もかすったりしたら、抜けられなくなりそうだ（＾＾；；；

＿＿

2002年 05月 11日土曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-1kg 10日前から+0.4kg 20日前から0kg 30日前から+0.4kg 1年前から-2kg

日記：
おはようございます。
わーい。56kg台かろうじて復帰！！

借金の残りもあとわずか！
完済目指してがんばりまーす。
・・・・・あさごパンの「板チョコ」デニッシュはなにかって？（＾＾；
いやー、ダンナが子供に３つにわけて食べなさいって言ってくれたんだけど・・・・・。
ついつい、自分も食べちゃった・・・・・・・。

今日は、草刈り・・・の予定が、雨で中止になりました（＾＾）Ｖ＜明日に延期
ちなみに、今日はダンナ仕事なんで、今日実施だったら、こたが参加だけど、明日だったら、夫婦は平等にお休みなんだから、じゃんけんでどっちが参加するか決めるべきよねっ！？と事前に了解を取り付けていたはずなのです。
あとから、がんばってじゃんけんに勝利せねば・・・・・。

今日はぼちぼちと・・・・・何してよっかなー・・・・・。

風呂わかしながら皿洗い機セットしました。
洗濯もしたいけど、はっきり言って乾きません。
乾燥機使っても乾かすべきか・・・・

あとから、子供のにたのんであった長靴を買いにいかなくてはです。
（男の子用の在庫がなかったので・・・）

午前中、風呂沸かして、末っ子あらって、靴あらって、自分もゆーっくり風呂入ったらもう１１：３０
時間のたつのは、なんとも早い・・・・・（Ｔ＿Ｔ）
残った風呂水で洗濯機回してます。

もすこししたら、カップラーメンを食べて＜昨日特売だったのよー。たまに食べたかったのよー
靴買いにいって、図書館に本を返してきます。

今、なにげに机の上を見たら、引き換えてない去年のサマージャンボとドリームジャンボを発見。
末等２本は入ってるんだから、これで６００円。
お？子供３人に１枚ずつ選ばせる軍資金ができたじゃないか（笑）
しかも今日は靴を見にいくし。
これはきっと何かの縁。

・・・よし、子供つれてナンバーズを買いにいくぞ（＾＾；＜財布からお金が減らなければ気楽
・・・・・子供には「だれか一人でも小さくあたれば１人２００円、大きくあたれば１人５００円！あたりそうな番号を予想してくれよぉ」と言い渡してあります。
（前回、おもちゃにしたら、思いいれが強すぎて泣き出してしまったので(^^;）

・・・・・いかんなあ。子供のうちからギャンブルを教えては(^^;
ま、意外な才能があるかもしれないし（笑）　たまにも運をためしてみましょう。
これがダメなら「きっとドリームジャンボに運を残しておいたのよ」といいつつ、月曜日、ドリームジャンボを買いにいくのさ。

・・・・こどもたちには、もしかして「おおあたり」の才能があるかもしんない。
で、その後、連絡のあった長靴を見にいったんですよ。
ナンバーズ売り場は、やってなかったのです。
案の定、子供たちぶーぶー。
しかも、見せられた長靴は、４０００円台後半！（＾＾；
おいおい。子供の長靴だよー。予算オーバーだよー。

・・・・・というわけで、やめといて。
「そうだ。ジ○スコに靴みにいこうか。宝くじ売り場あるし」
・・・・・と、「日ごろ滅多に通ることなどない」道を通って、ジャ○コに向かったのです。

その途中、パチンコ屋が２件並んだとおりがあります。
もちろん、通常こたはその道を通りません。
こたの後ろから出てきた車を見て、子供たちが「あれパパかもぉ」「パパかもぉ」と言うので「パパ仕事やってゆーてたやん。あ、同じ車だ・・・・・・げ、ナンバー同じや・・・・」

思いっきり本人でした。
ええ、「今日は８時から５時まで仕事だ」と思いっきりはっきり抜かしてった本人。です。
むっちゃむちゃ、こたの怒りのツボを刺激してます。

だって今日は仕事だって言うから草むしり（あったら）はこたが参加とゆーことになっていたのに。
だって今日は仕事だって言うからご飯ちゃんと確保しといたのに（もしなかったらわざわざそれだけのために炊くことになっていた！）

お前の職業はパチプロかーーい！

・・・・・結局、どーいうことや！といちど携帯に電話かけましたが、その後は無視です。
ただし、ジャスコで子供２人、ダンナが連れて行ったので、上の子と靴買って、かえってきました。

今から、ダンナの処罰について検討中です。
ナニが許せないって私には仕えない仕事を口実に使ったこと、で、つまりは内緒でぎゃんぶるに通ってるわけっしょ？
（こういう場合、きっと初犯ではないと思う。というか、万一初犯だとして、誰も信じてくれません）

妥当な「処罰内容」としては

１．明日の草むしりは当然、ダンナの仕事
２．今後一切「仕事」をそのよーに都合よく使うな！遊びに行くなら、お互い様ってもんだろ！
３．そのよーな余裕があるなら、大昔貸した金５０００円ずつでもいいから返せ！

あたりを検討。
多分３は通らないと思うけど、痛いお灸にはなるでしょう。うむ。

ダンナ帰宅。交渉開始。
・・・・・全部、通しました！＜要求。

もちろん、明日の草むしりはパパに参加してもらうしぃー。
今後、このよーなイイワケは認めないしぃー。
今後、月々５０００円ずつ返済してもらうしぃー
・・・・・とは言っても、通帳に貯めてくから、将来の教育資金かも(^^;
もー、めでたしめでたし。笑顔で和解。（＾ｏ＾）ｖ
こーいうのは、どこまでも怒りにまかせて突っ走ると、相手を逆ギレ、開き直らせるだけなので、いかににこやかにコトを進めるかがポイントです(^^;

晩御飯食べましたー。
今晩はこれですむかなー。週末の夜は長いじぇ。

もし仮に今日これですんだとして、借金返済計画ー
今日も昨日と同じく1850kcal消費と仮定。
摂取1589kcalより、差し引き261kcal
689-261=428kcal

残り、428kcal！！

朝	板チョコデニッシュ	1/4	125kcal
朝	ローソンの卵サンド		348kcal
昼	シーフードヌードル		354kcal
間	クッキー	2枚	38kcal
間	くるみ	10g	67kcal
間	低脂肪乳カフェオレ（砂糖入り）		130kcal
間	くるみ	10g	67kcal
夜	カレー		180kcal
夜	玄米ご飯		150kcal
夜	スパゲティ	少々	50kcal
間	子供のチーズトーストの残り		80kcal
		合計	1589kcal

さわさんより：こたさん。借金返済にともなって、体重ちゃーんと比例して減っていくんですね。自分の必要カロリー量より余分に食べれば増えるし。少しでも減らせば減る。ほんとだー。お菓子解禁までもう少しですね。がんばってくださいね～。

Re:	がんばりまーす（＾＾）　でもね、ＧＷ直前の体重、56ジャストだった・・・（＾＾；もちっと返済には足りないとゆーことかなー。

タエさんより：みっつに分けるはずがよっつに分けることになったのね～。子供達はブーブー言わなかった？（笑）

Re:	いや、そういえば言わなかったなー（＾＾；　いい子だ・・・。

mietarouさんより：こんにちは－。久々遊びにきました。というか来れました。借金返済方式ていい方法かも（＾＾）PTAって大変ですよね。じゃんけん、がんばって～～（＾＾）/

Re:	お疲れ様ですー。　なんとか勝利したいです。祈っててください！

こもさんより：じゃんけんめちゃ弱じゃなかったっけ？（爆）

Re:	・・・・・・あうちっ！　「めちゃ」は余計だ。「めちゃ」は（＾＾；　＜でも確かにめちゃ弱・・・・

卯月小鳥さんより：今日は１日じゃんけんの特訓ですね！！必勝祈願（-人-）

Re:	・・・・・じゃんけんって、どう特訓すれば強くなりますかー？最近、裏の裏のそのまた裏読み・・・で疲れて、ほいっと出して、負けてます（＾＾；　そうか、裏の裏くらいにしとけばいーのかな。（笑）

ジェニーさんより：家もお洗濯ものが乾かなくて困ってます。乾燥機もないし・・・。お天気がよくなって欲しいなぁ。

Re:	なーんか「すっきりー」と乾かないんですよねー。もう３日もつってある＜おい　から、ほどほどには乾いているんだろうケド、湿度高そう・・・・（＾＾；う゛ー。

ヴィヴィアンさんより：私もぺヤングソースヤキソバのチープな味わいが好きですぅ。ジャンケンは相手によってﾊﾟﾀｰﾝがあるので読むべし。家族なら観察する時間がタープリあるので頑張って下さいまし！

Re:	カップ焼きそばもおいしいよねー。だいすき。　だけど、カロリー高くてなかなか食べられません（＾＾；　そうそう。じゃんけん、なしになりました。敵の無条件降伏で敵が草むしりです（＾＾；詳しくは日記をみて（＾＾）Ｖ

まんちゃんさんより：借金返済順調でおめでとうございます。あたくし、借金の下敷きになりつつ、崩壊寸前です。「食」にいっきになだれ込みそうなのよ～！理性が欲しい今日この頃です（Ｔ　Ｔ）

Re:	おおー。そこでなんとかなけなしの理性を振り絞ってー！あ、ふりしぼったその後は一直線か。ま、たまに甘やかしつつ・・ね。今日は怒りに任せて（怒りの詳細は日記参照）クッキー２枚くっちまいました（＾＾；

えだまめさんより：こたさんち、皿洗い機あるんだ～！いいなぁ。。。私には、永遠の夢・・・。

Re:	いや！あれはどんなに無理しても買ったほうがいいよー。全財産はたいても！（＾＾；＜うそ　「食器洗い機買ってくれなきゃもう帰ってあげない！」ってゴネるとか（＾＾；ダメ？

プクプクさんより：私のぺ－ジへ足を運んでくれてありがとう！。ダイエット頑張ってらっしゃいますね！私も負けないで頑張りますｗ

Re:	あい。ぼちぼち借金返済中です・・・・・。

ミーナさんより：そうだった！うちも息子の長靴買わないと！雪用のしかないんだった！　きょう雨降ってても思い出さなかった。　ありがとさんです♪

Re:	いえいえー。でもね、この季節、長靴品薄なのよ。「子供さんの長靴は、冬のものを梅雨にもつかわれることが多いのでー」だそうだ・・・。

あんなさんより：あらら・・・遭遇しちゃったのですね（苦笑）子供たちが気づかなかったらこたさんは気づかなかった？？

Re:	とゆーか、子供たち連れてなかったら、こたホントにあんなところ通ってなくて、ダンナは仕事に行っていると信じていたわ・・・たぶん、気づかなかったでしょうねえ。万一通っても（＾＾；

hinataさんより：それは腹立ちますね…

Re:	いやー、ハラたちました。女房を立腹させるものではありません。ツケは大きかったです。反省しているかどうかはともかく、後悔していることでしょう（＾＾；

シュシュさんより：シュシュの借金は2kgです・・・今月には返済するぞ～！　(＃｀д´)ノ≡θ　訴えてやるぅ！（竜ちゃん風）仕事を口実にしちゃ～ﾀﾞﾒ!! ゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″ﾀﾞﾒ!!

Re:	そうよー。仕事を口実にしちゃいけませんよぉ。結局、吉牛食べて、パチ打って、出てきたところを見つかったらしいです。マンガ喫茶行こうと思ったけどしまっていたとか・・・・。まあ、きっと彼も遊びたかったのでしょう・・・＜言えばよかったのに・・・・・

mokoさんより：あ・あ・あ・・・。こたさん、１も２も３も甘い・・・気がするのは私だけ・・・？　なんかこー「１日中子どもの面倒見ててね」と言って思い切りひとりで遊びに行くとか・・・甘い？だめ？（^^；ゞ

Re:	え？そぉ？　今日の1件でね、ダンナは大昔、こたに借りた借金、５年間一銭も返してなかったのを、来月から、月５０００円（無利子（＾＾；）260回払いとゆーことになったのですよ。（に、二十一年８ケ月払い・・・）一日子供の面倒を見るよりよほど厳しいと思いますよー。しかも明日は草むしり（＾ｏ＾）２は基本。　こたとしてはまあまあ納得できる回答です。＜２０年払いはどうかと思うが・・・（＾＾；これはまたそのうち・・・（ふふふ）

カントリーさんより：それは旦那様が１００％いけません！せめてこたさんが絶対通らない遠くのパチ行くとか・・・違う違うそんなんじゃなくて(^^; きっとね・・反省してると思うから晩ご飯食べさせてあげてね～。

Re:	いや、こたも引くとこはわきまえてます。要求をつきつけ、「にこやかに」決着いたしました（笑）　晩御飯はいらないとゆーことで、ダンナは友達のとこに遊びにいきました。いーのよー。明日草むしりさえ行ってくれれば。私は。ほほ。

nanaさんより：私もなんとな～くカップラーメン食べたい気分になってきました･･。（笑）それでも借金を返済しているこたさんはスゴイです、私はまだまだ…。（^-^;）

Re:	いやー、今日は返済になるかなー。夜はカレーうどんの予定です（＾＾；

マシュマロさんより：こたさんの借金返済計画の考え方ホント「目から鱗」の思いです！ダイエットって目先のことじゃなく積み重ねなんですね！シミジミ(*_*)

Re:	・・・・・いや、ホントは、ＧＷだろうが盆だろうが暮れだろうが、「太らない（借金作らない）」程度の食生活を心がけられるようになりたいっす（＾＾；

ゆみみさんより：普通の家庭のドラマチックな場面が凝縮された１日でしたね～(;^_^A偉いぞ、こたさん！懐が広い！

Re:	でもさー、これが浮気の現場だったらにこやかな解決はありえなかっただろなー（＾＾；　まあ、遊びたい気持ちはわかるけど、ルール違反はいけませんよねえ（笑）

めいさんより：旦那さん、きっと常習犯な気がします。明日の草むしり良かったですね～！っていうか、自業自得かな？

Re:	常習かどうかはわかりませんが（今日のは明らかにおかしかったの。７：３０くらいにいつも出て行くのに、今日は７：４０過ぎてから出て行ったし・・・）でも、えらい助かった！（＾＾；　これで明日は楽ができます（＾＾）ｖ

ミーナさんより：すいません！！ＰＣの前で大笑いしてしまいました。その声聞いたO(-@-)O コアラが「お母さんの笑い方ドラキュラみたい」と言いました。そうなんだよね　自分にとって　１番得になる解決策で対処するのがプロの妻だす。そのためには決して感情的になってはいけなーい。いやはや　出くわしたのも運命ちゅうもんですな。(*^｡^*)

Re:	ほんとに、これって偶然にしてもすごいですよねえ。しかも今日に関しては、こたまったくダンナの行動に不審を感じていなかっただけに・・・（＾＾；いや、ホント、悪いことはできないもんです（＾＾；；；

すず吉さんより：はじめまして♪ こたさんナイスです！！全部要求と押すとは・・・・流石です！(´▽｀*) それにしても２６０回払いは凄いですね・・・(笑)

Re:	う゛ー（＾＾；ホントですよー。　まあ、ボーナス時にボーナス払いを促して見ます。多分難しいだろうけど、そーいうときはまた「現場」を押さえて・・・・（苦笑）

mokoさんより：・・・20年払いだったのね。それはすごい・・・。

Re:	ね、すごいでしょー。それをさー、酒かっくらいながら、タバコすぱすぱ吸いながら、バイク車検とりながら「だって払えないしー」とかのらりくらり６，７年逃れてたんだから、そろそろ怒り爆発ってもんよ（＾＾；

みほ姫さんより：交渉成立＆和解おめでとう～♪それにしても仕事って言われれば、こっちはどうすることも出来ないよね。それは絶対許せない！

Re:	そーなのよ。給与所得者の「仕事」は葵の紋所のよーなもの。今後しばらく、「仕事」って言ったら、駐車場は欠かさずチェックされていることでしょう。

たわらさんより：ひぃ・・こたさんの怒りのツボを刺激してしまったのですね、旦那様。でも、その怒りは正当です。私が同じ立場でもブチきれることでしょう。（笑）

Re:	こた怒らすと怖いよー（＾＾；　ねえ、これはキレますよねー。ダンナは「だってお前遊んでばかりいるから俺だって遊びたかったんだよー」・・・・ダンナは私を誤解している・・・（そうか？（＾＾；）でも、それにしても、ルールを守って遊ばなきゃだめよね（＾＾；

卯月小鳥さんより：そりゃ～怒って当然だよね！！嘘ついて遊びに行くのはずるいもん。子供が全員見ていたら、ピカしゃんとぼけることもできないし。にっこり解決したのは偉かったねー。もし、こたさんの機嫌の悪い時だったら、ドロ沼はいってた可能性もあるし。ナーイスタイミング（＾＾）明日はごゆっくり☆

Re:	ほほほ。パパの評価は地に落ちてます。しかし、哀れに思ったのか、娘２人はパパの味方についてあげたよーです。雅也に「パパあれはダメだよねえ。嘘ついたら信用なくすよねえ」って愚痴聞いてもらいました（＾＾；

nyantapさんより：仕事を口実に・・・、人のこと言えない私・・・。あはは・・・。（＾＾；

Re:	やるなら決して、尻尾を出さぬよう・・・・・バレると・・・・・

mokoさんより：今すれ違っちゃった・・・こたさーん(。・_・。)ノ

Re:	すれ違いましたねー（＾＾；てへへ。また今度ー。＜あとで会えたけど。

プクプクさんより：うぇ～ん悲しい出来事があったなり～。日記に書いてるから見てちょｗ、こたちゃんなら、こんな時どうする？ｗ

Re:	・・・・・あれ？今みたけど、スッキリ出た話だけだったよー。これからかな？

ナオさんより：なるほどー＞和解術。いつも逆ギレ！されてるのはそういうことだったのか。。参考になります♪

Re:	そうそう「別れる」つーんだったら話は別だけど、そんな気ないんだったら「相手にどうしてもらえば自分は納得できるのか」をまとめて、「どのへんまで通るか」を見極めて、にこやかにかつドスをきかせて交渉したほうが、よっぽど自分のためになりますよー（＾＾；

ばーばままさんより：にこやか作戦成功～♪　そうなんだよね、責めると開き直るから男って嫌！　うちの旦那も残業と偽ってパチンコに行ってた事があったので何度か激突しましたっけ。次回があったら「にこやか作戦」行きます(笑)

Re:	・・・・・どこのダンナも、やるんだねぇー（＾＾；そそ。夫婦だと、簡単に切り捨てられないから、穏便にいきましょー（＾＾）

kさんより：dddd(guest)

Re:	・・・・・あ、あなたはだあれ？（＾＾；

エルさんより：うちの場合は「明日は仕事が朝早いから嫌だな～。」とか言っといて釣りに行ってることがありました。たまたま通った近所の通りに旦那が通勤に使ってるバイクが止まってる、「なぜ、こんなところに？」と思って携帯に電話したら長靴はいて水の中を歩いてる音が思いっきりしてるの！「釣りしてるんやろ！！！」と問い詰めてもなかなか認めなかったけど、最後には認めました。もう呆れましたね。「よく見破ったな～。あっはっは～。」とかって大笑いしてるんだもん。馬鹿にすんなって感じです。あまりにアホくさくて怒る気にならなかったですよ。(^_^;)

Re:	そっか。釣りか・・・・（＾＾；　バレたときに、あんまりオオゴトだと思ってないのも共通してますねー・・・。

＿＿

2002年 05月 12日日曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から-0.8kg 3日前から-1.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から-2kg

日記：
おはようございます。
わーい！（＾＾）体重すとーんと落ちました。（体脂肪は高いけどー）
借金返済もそろそろ大詰めって感じです(^^)

・・・・・・いや、ホントは盆でも正月でもＧＷでも増やさない不動のココロとかゆーのを持ちたいんですがね。
もとがいやしんぼなんで・・・・・

さて、ダンナと子供たちは朝の７時まで草むしりです。
きっとダンナは「今頃ヒカルの碁はどうなってるんだろー」とやきもきしていることでしょう。
（なんたって、家族で子供に劣らぬくらいハマってますから（笑）＜今日のビデオも自分のテープに録画していた）

こた、みちゃったもんねー。
ええ、筋しゃべるようなことはしませんよ。ふふ。

ちなみに、昨夜ダンナに吐かせたところによると、ダンナは別に仕事と嘘をついて”パチンコに行きたかった”わけではなかったようです。
要は「仕事」と言えば、草むしりをバックれられると思ったから、こたが「明日仕事は？」って聞いたときに、悪魔がささやいたようです(^^;
最初聞いたときは「なんで仕事と嘘をついてマンガ喫茶に行こうと思うか！（閉まっていたそうです）」と思ったけど、なるほどそういう事情ならありかもしれない。

しっかしなあ・・・・・それが４６歳（だよな多分？）男のすることか？

えらい姑息じゃないか・・・・・？（＾＾；＜去年はこたが黙って出てさしあげたちゅーに・・・
・・・・・まあ、草むしりいったし、それでよしとしよう・・・・・。
もちろん「来年からはこのテは通じませんよ」ときつーく言い渡しておきました。（笑）
（ホントに休日出勤だったら難しいけどね(^^;）

とりあえず、子供帰ってくるのに合わせてホットケーキ焼いたら・・・食べ過ぎました(^^;

ダンナが「千と千尋」のＤＶＤ買って買ってーとか言っていたので「お誕生日プレゼントならね」ちゅーことで購入決定。
今度こそ友達のとこで頼もうと思ったら（A.I.もハリポタも割引券でAMAZON.COMだったので）、ローソンだと「トランプ」がつくという・・・・・。
はっきり言ってトランプ代が500円くらいについちゃって、高い！と思うんだけど（＾＾；プレゼントされる本人がどーしてもトランプ付がいい！つーことで、予約してきます。
Loppi使うのはじめて。どきどき。

・・・・Ｌｏｐｐｉよ！お前は「全額前金」予約機だったのかッ！（＾＾；
今日はじめて使ってきたんですが、そーかー、全額前金お支払いなんだー。
いきなり財布が軽くなりましたよー。

今日の違反は「チーズケーキ」です。
・・・・ってゆーか、「借金返済！お菓子はそれまで断つ！」とか言いながら、完全に断った日は１日もないような気がする・・・（激しく食べすぎってこともまたないけど・・・）

・・・・・・口ばっかり(^^;
でもま、それだけほえておけば、クッキー１パックとか、ポテチ１袋とかは絶対できないんで、まあ、よしとしましょうか・・・（＾＾；

あ゛。いかん。今日はだらだら食べすぎ・・・・・。
借金、返せないぞー(^^;＜自分

昼食べました・・・・・。
なんだかとっても惰眠をむさぼりたい気分です・・・。

惰眠をむさぼって、買い物へ。
アイスはもらいもの。
あれば食べてしまう自分が悲しい・・・・・・。

今日は借金を増やす日になりそうです・・・・。（＞＜）

帰ってきたら、だんなが掃除（自分のＰＣ台になっているコタツの下をどけての大掃除）をはじめていて、こたのいるところがありません。
仕方がないから、台所で、ノート使ってネットしているのに、「ふきんはー」「そうじきはー」と落ち着きません。

・・・・ふつー主婦は「ふきんはー」とか「そうじきはー」って言っても、誰も持ってきてくれないのに・・・・・。
妻がほしい気分・・・・・。＜妻迷惑やて・・・・（＾＾；

あ゛ー。今日は激しく食べすぎ・・・・・。
来週１週間、借金返済しているかも・・・・（＞＜）

本日の~~返済計画~~借金増加レポ
あららー・・・今日は食べ過ぎました（＾＾；
本日の消費量も運動量的には1850kcalくらいだと思うけど、「特異動的作用（食べたもんの平均１割は熱になる）」を考慮して、食べすぎ分100kcalプラス。
1950-2526=-576kcal
428+576=1004kcal
あららぁ・・・・・・・（＾＾；増えましたねえ。

来週、1650kcal/日（消費1850kcal)あたりでチャラにしたいと思っています。
明日は増えているだろうなあ・・・・・（＞＜）

眠い・・・・・。
とりあえず今日寝ますー。
レス明日かきますねー（＾＾）

朝	ホットケーキ	202g	527kcal
朝	ピーナツバター	8g	52kcal
朝	メイプルシロップ	10g	30kcal
間	くるみ	10g	67kcal
間	チーズケーキ	50g	160kcal
間	マーガリン	5g	30kcal
間	ホットケーキ	70g	182kcal
昼	ざるうどん		400kcal
間	だしまきたまご	120g	153kcal
間	リンクルミニ（チョコ）	2個	106kcal
間	リンクルミニ（チョコ）	1個	53kcal
間	豆乳		116kcal
夜	オムライス		550kcal
夜	サラダ		50kcal
夜	カップスープ	半分強	50kcal
		合計	2526kcal

ハピナスさんより：おっ。今日も早起きだねぇ。(^-^)草むしりって、面倒だもんねぇ。(^^;;;その気持ち分からない訳じゃないけれどねぇ。(^^;)

Re:	でもねー、「なら妻にさせよう」というその根性がねー・・・・（恥）

nanaさんより：草むしりって面倒だから気持ちは分かりますけれどねぇ…(^-^;) 借金返済が上手くいっていて羨ましいです…（私が怠惰なだけなんですけどね…）

Re:	この日は挫折しましたねー。また気を取り直して月曜からがんばっていますよ（＾＾）nanaさんも、がんばっ☆

ふなさんより：ご主人お茶目（笑）でも害を被った方としては「お茶目」じゃすまされないよねぇ。いいネタできたっちゅーことで．．．．（笑）

Re:	そうよー。まったく。ここでさんざネタにさせてもらってチャラにします。ははは・・・（＾＾；

ミルクさんより：ウソをつかれたってことが、嫌なんだよね～(ｰｰ;)怒って、トーゼン！)｀ε´( 　光さん、メッ！(-_-ﾒ)

Re:	ね、ダメだよねー。あーなんと幼稚な・・・・（汗）

ゆかさんより：もどってきましたね。すごい。計画的だ。わたしも見習って、ちゃんと運動します。家事って、意外に運動になりますよね。草むしりなんて日差しが強い中での作業なので、いっぱい汗をかきそう。

Re:	がんばっております。この調子でちゃんと戻して、次につなげますよぉー（＾＾）

卯月小鳥さんより：すごーい。５６ｋｇだっ。借脂返済の計算、合っているんですねぇ。なるほど、見習わなくては。

Re:	大体あってるみたいですねー。戻らなかったらどうしようとかちょっと思っていたんですが。来週でなんとか完済したいですね。

めいさんより：私も、もとが食いしん坊な性格なので、イベントには必ず食べすぎちゃいます。でもこたさん計画的に借金返済して体重減らしてるなんて、素晴らしい！おめでとうございます！

Re:	とりあえず、次につなげていかないと。夏は近い！（＾＾；

せっちさんより：千と千尋。。。買うんだ～～。ナンバーズ当たらないよねェ^-^;．アハハ．．．．．

Re:	はずれましたー（＾＾；次はジャンボで夢をみまーす。

hinataさんより：草むしり…今は母がやっているのですが、そのうち私がしなければならないのかー(^-^;

Re:	庭あると大変だよねー。お疲れさま・・・・。

みーたんさんより：こたさん・・・着々と借金返済しているんですね・・。私も頑張らねば・・・っても、なぜか体は重くなり･財布は軽くなる一方の毎日。はぁふぅ～～～～～！！！どうにかせねば・・・財布と体！

Re:	とりあえず、こたは外食・コンビニなるべく自粛・・・・・。でないと、フトコロが寒い！！

まりりんさんより：Loppi前金制なんだ。聞いておいてよかったかも（笑）なんだか色んなチケットとか安いですよね？

Re:	チケットはとったことないですー。初めて使ったの。まりりんさんもいいチケットがあったらトライしてみてねー（＾＾）

ヴィヴィアンさんより：とうとう５６迄戻しましたね＼(^o^)/。お菓子の完全絶ちはなくとも着々と返済されてるからOKだと思います。この着々ってのを見習わねば。

Re:	日曜は壊れましたが、月曜からまたがんばってます（＾＾）　ヴィヴィアンさんもがんばれー。今日は掲示板書き込めなくてごめんねー。じっくり間あけて書き込んでね（＾＾）

ほのかさんより：ナンバーズ、ロト６、ほのかもたまにやってます♪実はこの間、ロト4等当てました（＾＾）ｖ

Re:	すごい！おめでとー（＾＾）

まんちゃんさんより：ははは（＾＾）中年はお疲れなのヨン。こたさんとこのダンナサン年上とはわかってたけど、アタシと同年代なのね。お察しするわ～（＾＾；＜何がっ！・・・いぢめないでっシニアエイジを（＾＾；

Re:	ねー、ナニをお察ししてくれたの？とっても気になります・・・・・。いぢめたんじゃないわー。正しく罰を与えただけー。

よっさんさんより：ローソンの「千と千尋・・・」って「ハクのおにぎりフィギア」もついてきますよね・・・あれは一体・・・

Re:	ありがたいご飯の象徴だそうです。ラリーも塩むすびをあがめねば。

こっこさんより：ムフフ、私もメープルシロップゲットしてきちゃった♪幸せ、幸せ・・・。借金返済、ばっちりですね、さすがです。私はどんどん利息が…

Re:	ほらほら、しっかり踏みとどまろう！（＾＾）/

啓さんより：初めまして！応援有り難う！草むしりかぁ。私もよくやるけど・・・虫が厭！ミミズとかホント勘弁よ～！！！！

Re:	はじめましてー。どうぞよろしく！今年は草むしり回避できてよかったですー。ミミズは（触らなければ）嫌いじゃないんだけどねー・・・。

タエさんより：こたさんの借金返済計画＆実行力はすばらしい！某カード会社でバイトでもできるん違う？それにしてもご主人と歳が離れてるのね。うふっ・・もしかして幼妻？(*^_^*)

Re:	いや、２０歳で結婚してるんで「おさな」とはちょっと言いすぎでしょう（＾＾；「若い奥さん」ちゅーたらそこそこあたってたけど・・・今では古女房・・・・。まだ２９なのにぃ・・・

かなんさんより：私も昨日、チーズケーキ食べました　量はショートケーキでわなくておっきい方の半分です　爆　

Re:	おー。ホールですかい（＾＾；　体重にひびかなかった？

卯月小鳥さんより：ピカしゃん反省を態度で示しているのね！えらいわ（手がかかるあたりが痛いけど）ゲームインストールするために、ＯＳをインストールしようとして、ＤＶＤの初期不良に辿り着きました。初期不良に気づくことができてラッキー・・・だけど、不幸な気分でしゅー

Re:	さらにあれ、ゲームもＬＡＮ接続がダメちゅー、けっこーテストには厳しい環境です。今日はぴかしゃん寝てたから、こっそりPCにＡＤＳＬ直付けでやってたけど・・・。

さわさんより：今日は母の日という事で、自分にご褒美。ちょっとぐらい食べ過ぎてもOK?でいいよ～。ね。こたさん。（なんてね）いつも家事・子育てお疲れ様です。

Re:	ありがとー（＾＾）　月曜からまたしっかりとりかえしつつあります。がんばるねー（＾＾）

しゃるさんより：草むしりをめぐって、波乱万丈な土・日だったのですね。チーズケーキは、主食にしたいくらい好きです。いや、すでにしてるなあ、、、（＾＾；おなじく借金増加中。

Re:	チーズケーキおいしいよねー。レアもベイクドもすきすき！！　でもしっとりしたのがいいなあー。

ぷりんさんより：ホットケーキにピーナツバター塗るのですか？　やってみよう～～～。　あ・・・・一口・・・・だけ・・・・・・の予定っす

Re:	いや、あまってるから。（＾＾；

＿＿

2002年 05月 13日月曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:26.3％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+0.8kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1kg

日記：
おはようございます。
今日からまた、ぼちぼち借金（脂肪のね）返済です。

今日のノルマ
歯医者予約（詩織が歯っかけになっちゃった（Ｔ＿Ｔ）＜遊んで転んだ　永久歯なのに・・・）
ついでに自分も見てもらいます。なんか初期虫歯がありそうな気がするので・・・。

今日の一日一歩
今日はなんとかここまで進めましょう。
日記からライン描画のための数値項目を抽出するプログラムについて、定義を削除するプログラムを作る＜完了

今日のおたのしみ
ナンバーズ発表、さー☆
次街に出たら、ドリームジャンボも１０枚買おう。

朝からどっちりがっちり食べました。
さて、食べたものを頭に回して、仕事するかにぃ。
今日からはとりあえず「少ない量で設定して、そこだけはこなす」ことにしたいと思います。
ほかに英語の勉強もあるもんねえ・・・・（＾＾；

昼です・・・・・。
朝しっかり食べすぎているので、空腹感なし(^^;
当たり前だよねえ。

よって、昼ごはんの時間をちょっと後にずれこませます。
あとからの、おやつ、晩御飯の量に影響を与えると思うから。
おやつぬき、晩御飯普通がいい感じなんだけどなー。

一日一歩完了ー（＾＾）
そうか。こまかーく区切って作っていけばいいんだな。
でないと、結局自分の中でなにをどうしたらいいんだか、わらわらになって、そして結局なーんにもできないまんま午前中が終わるもの。

午後からは、ナニをしようか。
とりあえず流しを片付けて、今日こそひじき煮ようっと。
それからそれから、洗濯ものをたたんで、耳を鳴らすために。you've got mailでも見よう・・・。
ハリポタ、いつ届くかなー(^^)楽しみー。

おなかすかないのをいいことに、身辺整理の準備中・・・・・。

こんなものをリストラ予定・・・。
ＩＳＤＮダイヤルアップルータ　ＳＯＨＯ　ＰＡＬ＜いまさら売っても二束三文だけど、まだエリアじゃないところがなくなる前に手放さないとどうにもならなくなるしー（＾＾；
PacketOneＵＳＢケーブル＜機種変更したら対応じゃなくなって使えない
ＰＨＳモデムカード（解約）＜手軽なんだけどやっぱり、接続遅い＆１日１００円の「価値」を感じられない・・・。んで、結構いい値段で落札されてるし。やっぱり明日解約してこよう・・・。
近々AU機種変更予定なので、そっちでＵＳＢケーブルを買って使うか・・・・・。

鉄砲玉こた、これからＰＨＳモデムカードを解約してきまーす（＾＾）/
（あさってからヤフオク落札システム利用料かかるので・・・って、落札が１５日以降だったらかかるんだったら手遅れなんだけど、詳細は不明（＾＾；）

ただいまですー（＾＾）
とりあえずうちに帰ったのが娘ッ子とほぼ同時刻。セーフ！（＾＾；
・・・・・またアイス食べてるしー・・・・・
・・・・ヤフオク出品しようかと思って、机の上を片付けようと思ったら、流しから片付けなきゃ・・・（＾＾；＜こら
気ぜわしいので、ご飯はてきとーです。
なんとか空腹感、夜までまぎれてくれないかなあ。

ＰＨＳデータカード、むちゃくちゃ強気な価格設定で出品(^^;
即決価格一応つけといて、こたのような鉄砲玉さんの入札を待つ・・・・

いかん。封印が完全にどっかいってる・・・・（汗）
続いて、ＳＯＨＯ　ＰＡＬ出品。
こっちは128円から・・・(^^;
（市場に任せる。ちゅーことですね）

ずーっと、ひじき煮よう煮ようと思ってて、煮てなかったです。
今日は、とにかくひじきを水に浸しました。
さー、もう煮ないわけにはいかないでしょう。
でも、大豆のほうが多いかもね・・・・・（ひじき少ないんで・・・）

あらー。ナンバーズはずれたー。
699だって、かすってもないわー。
とゆーわけで、実験終了。
こたは次のドリームジャンボに夢をつぎ込みます（３０００円だけ（＾＾；）

今日の返済計画ー。
今日はここんとこなみと見て、1850kcalと推定。
1850kcal-1495kcal=355kcal
1004kcal-355kcal=649kcal
あと649kcalですね。

ぐあー。トワイライトのテストモニターで疲れた・・・・・

朝	リンクルバニラ	1個	43kcal
朝	豆乳		116kcal
朝	冷凍しておいたお好み焼き		400kcal
間	リンクルチョコ	1個	45Kcal
昼	ご飯＋ごましお	65g	100kcal
間	リンクルチョコ	1個	45Kcal
間	リンクルバニラ	1個	43kcal
間	リンクルバニラ	1個	43kcal
夜	大豆とひじきとにんじんの煮物		100kcal
夜	マカロニのミートソースかけとレタスとプチトマトのサラダ		200kcal
夜	味噌汁（かきたままたは豆腐）		60kcal
夜	玄米ご飯	100g	150kcal
夜	ビビンバ		50kcal
夜	かれいのから揚げ	1枚	100kcal
		合計	1495kcal

はっとりさんより：ロト6（たぶん）で４等９００円を当てた事があります。直感で…。１枚だけじゃなくていっぱい買っとけばよかったーと思いましたよーあのとき。

Re:	４等だと９００円くらいになっちゃうんだー。でも、１枚かって１枚あたったとしたらスゴイよ・・・。

ハピナスさんより：借金返済…胸が痛い！(笑)

Re:	がんばろー！（＾＾）

ぴごりんさんより：実は、こたさんの真似っこしてG.W.借金返済計画を立てようかと思ってたのですが、この連休のカロリー摂取がハンパじゃなくてあきらめモードです。じ、地道に頑張ろうと思います・・・(^^;

Re:	ま、気を取り直してがんばったって、結果は同じなのですよ。こたは「借金」として背負うことで、摂取カロリー減を狙ってみました（＾＾；

サーシャさんより：あー！借金が４ケタに増えてる…(笑）ナンバーズ今度こそ当たるといいですねー！泣かれると困りますしね(笑）

Re:	外れましたー。ま、今回はなきませんでした（＾＾；

りおさんより：昼ご飯ずらしても、やっぱりおやつと夕食は欠かせないですよね(p^-^)p

Re:	あるものでカナリ食べちゃいました・・・おかし封印って、いずこ？（＾＾；

こっこさんより：ナンバーズ、結果ワクワクですね♪当たるといいな～

Re:	はずれたー！（＾＾；＜あたると思ってないけどー。

hinataさんより：ナンバーズ当たりますように…

Re:	ザンネンでしたー。次はドリームジャンボ！

kokoroさんより：そうだよねー。１日１歩、ちょとづつしっかりやってかないと、私もわらわらになっちゃうなー。ダイエットもそうだといんだけどね・・・。

Re:	明日もちょっとずつ。ちょっとずついきます（＾＾）

こまちさんより：ナンバーズ、どうだったんでしょう？？わくわく感がいいですねー。

Re:	ザンネンでしたー（＾＾；ありがとう！

シュシュさんより：ヤフオクお金かかるようになってきついワ～～　| 壁 |/_*)ﾊｩ･･･ﾏ､ﾏｲｯﾀ!

Re:	キツイよー。とりあえずちょっと身軽になってみます。

ちえちりさんより：ＰＨＳモデムカードって興味あったんですよねぇ～。ウチは電話回線ないし・・・でも、接続遅いんですね。やっぱり持ち歩き用かぁ・・・

Re:	電波状況によるんですよねー。うちだとモトとれない・・・。

パグさんより：リンクルってアイスでしたっけ？なんだか懐かしい名前なんですけど、今も売ってるんですねぇ。子供のころ、すごい食べた！

Re:	今のはすごくちっさいんですよー。昔から？

nanaさんより：私は、Meet the Parentsがお奨めです。見たことありますか？あまりに主人公がかわいそう過ぎるという話もありますけど、好きなんですよねぇ、私。

Re:	いや、それ見たことないです。どっかでレンタルしてるかな？

めいさんより：宝くじって買って、発表までいろいろ夢みるの楽しいですよね～。夢を買うと思えば、良い買い物かも！？でもちと高いかな（笑）

Re:	うんうん。年に１万円弱ほど夢に使ってます（＾＾；　高いけど、それしか夢が見れないんだもの。

まりりんさんより：ジャンボあたったら何する？私もものすごくあれやろうこれ買おうとか思うけど買い忘れたりするんだよね・・・。バカ！

Re:	うーん。あんまり大きすぎない家と普通に大きめの車（ステップワゴンみたいの）がほしい。で、子供の教育資金貯金して、ほのほの暮らす・・・・なんか余生みたいだ・・・（＾＾；

mietarouさんより：英語の勉強は独学でやってるんですか？英語話せるようになったり、洋画を通訳なしで見てみたいなんて憧れがあります。学校卒業したら英語勉強してみようかな～

Re:	独学です。でも、ぜんぜんです（＾＾；　今日もやぼ用で１日つぶれたしー（＾＾；；；

コッペさんより：ナンバーズ、残念だったね。でもドリームジャンボも買うでしょう。

Re:	あい！もちろん！そして３億を楽しみーに、１ケ月を過ごすのです（＾＾）

ぷりんさんより：ひじきは戻しちゃうとどうにもならないですもんね～。うちはこんにゃくが一番多くなるかな。ダイエットの為じゃなくて子供が好きのなで。。。

Re:	そそ。こんにゃくもとにかくパック破っちゃえば、加工しないわけにいかないねー（＾＾）

ヴィヴィアンさんより：ヤフオク落札もシステム料かかるようになったですって？知らなかった！今から通知ﾒｰﾙ読まなきゃ゜°。｡ﾍ(；^^)ﾉｽﾀｺﾗｻｯｻ｡

Re:	そそ。１５日から・・・・。はー。うまみないなあ。

＿＿

2002年 05月 14日火曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から-0.8kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.4kg 1年前から-2kg

運動：保育園の送り迎え、ローソンは歩き（＾＾）　家事
日記：
今日の一日一歩
・ライン項目取得中に再度ボタンを押されても、動作しないようにロックをかけましょう。
てってー的にダブルクリックしてテストしましょう。＜これ明日に持ち越し
・新サーバーの申込書に捺印・返送しましょう。＜これ終わった
・kota.toサーバーへのダイエットラリー一時退避が可能か検討しましょう。
　容量・動作共に可能なら、６月下旬にいったんデータを退避して仮営業して、７月から新サーバー営業予定で進めましょう

はあ。家事もしましょー掃除もしましょーせんたくものもたたみましょー。
英語の勉強もしましょー、囲碁の勉強もしましょー（ナンと子供に６路盤でボロ負け・・・（パパの口出しがあったからこそとも言うが＜負け惜しみ）センスがないにも程度というものがあります（＾＾；）

やることいっぱい。体はひとつ。

とりあえず、今ＡＭ１：３０です。
風呂入ったんで、寝ます。
風呂前、56.2kg。
明日の朝が楽しみです・・・(^^)

・・・・・なにげに55kgの壁は厚い・・・・・。
でも、割と低いところなのでうれしいです。
借金はほぼ返済したなー。しみじみ。

お菓子絶ち、完全にどっかいってます。(^^;
さて、今からぼちぼち今日の一日一歩にとりかかります・・・。

なんか今日はこー、だらだらずるずる食べちゃう日だなぁ・・・・・。
１１時なのにすでに「昼」食べ終わっているあたりも謎。
今からローソンに申込書出しにいきがてら、おいしそーなものを物色してきます・・・・。

結局、「カツ丼食べたい・・・けど、きっとロー○ンのかつ丼なんておいしくないよねえ（ごめん）・・・」「サンドイッチ・・・ちゅー気分じゃないし・・・」と悩みに悩んで、ダイエットコーラ（ペットボトルが子供の用事で必要だったので）と、１００円ベイクドチーズケーキに。
このベイクドチーズケーキ、価格と味のバランスがとってもよくてお気に入り（＾＾）
・・・・・どこが、お菓子断ちだって？

・・・・・ああ、まあ、いや、もうあと３ケタなので、とりあえず返済だけを目標に、ぼちぼちやっております・・・・＜逃げるな

・・・・・お菓子ばっかり・・・・・。

今日はナニ食べようかなあ・・・・・。とゆーか食べさせようかなあ・・・・。
チーズもちは、４月で賞味期限が切れている切り餅（１ｋｇパック）があるのですよ。
いい加減パックあけないと・・・なので、子供の目の前で食べて見せて、「いーなあーボクも食べるー」路線を期待しています（＾＾；
あけたら数日で使い切らないといけないので・・・・・。
ちなみに、餅ととろけるチーズを電子レンジで加熱するだけです（＾＾；

今日の返済計画
お菓子ばっか食べてるわりに、量は食べてません。

今日は、ある程度ちゃんと動いたので消費エネルギーを「やや低い」弱とさせてもらいましょう。1900kcal
で、1900-1602=298kcal
借金が649kcalだから、差し引き351kcal
借金完済、あとちょっと！！

夜はトワイライトエクスプレスさんとこのネットワークテスター。
とりあえず、今日は環境をなるべくあちらにあわせて（つまりルータを抜いて）なんとか２本、３ｋｍはしることができました。
・・・・・・・キーボードで↑押してるだけだから、いっこも運動になってないあたりが痛いが(^^;

もちろん、レポートも提出しましたよー。
とりあえず、明日あと１通出して、ステッパーだけ確定させようともくろみ中。
あとは、スポンサー企業でもあることだし、ルータでの接続テストに少し挑戦してみようかな。
などと思っています。

・・・・・さて、皿あらって、風呂入って、今日こそ、少し英語の勉強して、寝ます。
囲碁は今日も子供と６路板打ったよ(^^;白、コミなしだったら負けた・・・・・。
せめて相手のテくらいは読まなきゃダメなのね・・・・＜あたりまえだ

米といで、くるみパンをセットして（深夜焼き上がり・・・取り出してまた寝よう・・・（＾＾；）、今に至ります。
風呂入ったら・・・あああ、英語ー。
まさに実力（ないない）試験。
やべ。

朝	リンクルバニラ		43kcal
朝	ごましおおにぎり		130kcal
朝	リンクルチョコ		46kcal
朝	豆乳		116kcal
間	バニラバー		87kcal
昼	ヘルシーパレット		273kcal
間	チーズケーキ	50g	160kcal
間	バニラバー		87kcal
夜	枝豆		50kcal
夜	かきたまとわかめの味噌汁		60kcal
夜	チーズもち		300kcal
夜	イカリングフライ	1個	100kcal
夜	レタス＋ハーフマヨ		50kcal
夜	ひじきと大豆とにんじんの煮物		100kcal
		合計	1602kcal

アッコさんより：1番？？？

Re:	一番乗り、おめでとー（＾＾）∠※PAN

アッコさんより：ぃやったー久々こたさんの1番げっとだーなんかいいことありそう。こたさん忙しいね、がんばって！

Re:	忙しいような、かといってぼーっとしてるような・・・・（＾＾；がんばりまーす。

nanaさんより：英語の勉強はボチボチやらないと駄目ですからねぇ…。忙しいでしょうが頑張ってくださいねvv('-'*)　

Re:	最近時間がとれなくてきびしーです。　できる範囲で続けていきたいと思います。　お金かかんない趣味には違いないからね（＾＾）

薔薇娘さんより：★明日減っていたら嬉すぃ～ですねぃ（笑）こたサン宝くじは買わないのかな？もう今日・・いや昨日から売りですぞ？ニュースで見たら早速の行列でやんした（笑）

Re:	買う買う！！　でも、ほらさ、いつ買っても、あたるときはあたるし、外れるときは外れるのよ。こないだのパチ屋事件のように・・・ね（笑）

もりぶーさんより：す、すごい・・・たぶん今日は55ｋｇ台？どんどん近づいてくるじゃないっすかー。。やっぱ、カロリー計算が実証ですね。

Re:	とりあえず突入できましたー（＾＾）　とりあえずダイエット開始当初に決めた「目標体重」まであと１．１ｋｇ・・・♪がんばるわ。

ナオさんより：jogging world..でこたさん発見♪

Re:	いやーん。みんなひそかに入ってらっしゃったのねー。レポあげました？とにかく３通書いて製品をゲットよっ（＾＾）＜こた２通は書いたよ。

ハピナスさんより：やることいっぱい、身体はひとつ…ウニウニ(--)(__)(--)(__)ウニウニ（・＿・）／＼（・＿・）ナカマ！　がんばろーねー！

Re:	おうー（＾＾）がんばろー！特に子供とかいると、子供がらみの用事でやることさらに増えるよねー・・・。

ぶーちゃんさんより：１：３０！　いつもご苦労様です。　睡眠不足はお肌の大敵だよ～、ゆっくり寝てくださいね（＾＾）

Re:	あーい。ゆっくり・・・寝たい・・・・（＾＾；

ゆかっちさんより：ゆかっちは８５キロの壁が分厚いです～(Ｔ-Ｔ)。

Re:	そうそ。そのときどきの壁があるよね。こたは58ｋｇの壁が前厚かったもん。　ひとつひとつ乗り越えていきましょー！

もっくさんより：こたさん偉い！GWの借金もう返せたの～？　私GW後に　借金いっぱい作っちゃった（笑）　早々に返済しなくちゃ　利子がつくね（笑）

Re:	あとちょっとです＜ＧＷ体脂肪借り入れ返済　大丈夫。利子はつきません。食べた分だけ、元本だけですよー（笑）

mokoさんより：おはようございま～す。お、私も豆乳買って来よう～っと♪　私は今日は洗濯かなー、あとは英語も囲碁もやってないし(^-^)>"　ご近所なら洗濯物たたみのお手伝いに行きますのに～（自分のは面倒でも人のお手伝いは義務感がないから好き）(*＾＾*)

Re:	・・・・・まだたたんでないのー。mokoｒちゃんちのとなりにひっこすか・・・＜うそです（＾＾；

monkeyさんより：私は借金だらけだ～。早く返済しなくちゃ！＞脂肪。

Re:	やっと火がついたみたいだし、ガンバレ（＾＾）

hinataさんより：1日前から-0.8kg ！すごいですね！(*^o^*)

Re:	すごいですよぉー。うれしいですよー。とりあえずだいぶ借金は返済できたようでうれしいです。

まんちゃんさんより：壁は厚いしハードルは高い。食い気は旺盛だし出るものは少ない。ぼちぼちと唱えることしか道は残っておりません（＾＾；ぐすん。＜しおらしいアタシも可愛いわ～・・・。

Re:	・・・・・まんちゃん、酔ってる？＜自分に（＾＾；　ま、とりあえずまんちゃんには塩ふっとくから（しおらしくなるかと思って（＾＾；）しおらしくぼちぼち唱えてくださいー。

こまちさんより：ローソンのベイクドチーズケーキがおいしいんですか？

Re:	あい。１００円ので、金ののべぼうのような形をしています（＾＾；値段を考えるといー味してると思う。

まりりんさんより：jogging worldで同じルームだったのにどっかいっちゃったでしょ（笑）昨日はもうサイテ-でしたが今日もいってみます（笑）

Re:	だって名前わからないしー。どなたがいらっしゃるかもわかってないしー（＾＾；　初日はつながりませんでしたねー。とりあえず翌日は６ｋｍはしってきましたが・・・・・あのね、キーボード押し続けで無意味に疲れた・・・・ステッパーなら運動になるんだけど、指だと腱鞘炎だね（＾＾；

タエさんより：今週の生協の注文書・・おいしそうなベイクドチーズケーキがあった・・無意識に注文書に数字を書き込んでいた私・・・（汗）。

Re:	うわー。うわー。　やっちゃいましたねー。ロイズのクルマロが次はいってたら、きっと数字を書き込む！とおもいつつ、最近こないです。季節がら？

シュシュさんより：また減ってきましたね～～シュシュも本気モードに入りましたよ(-ω☆)ｷﾗﾘ今日から…（苦笑）

Re:	おーし。がんばりましょー（＾＾）

ビアさんより：こたさん。久しぶり～。ビアは、思いっきりダイエットをサボってました。反省してます。今日からまたがんばってるので、よろしくね♪

Re:	おかえりなさーい。気づいたときがはじめどき。またぼちぼちいきましょうー。

めいさんより：明日の朝の測定が楽しみっていいですね～！毎晩それだと素敵なのに、なかなかそれがない私（笑）あ～、チーズもちおいしそう～！

Re:	チーズもちおいしっすよー。　でも、もち１ｋｇ分食えるか自信ない・・・・・（＾＾；

パグさんより：は～い！私ローソン店員です（笑）自分でバイトしてて言うのも何ですけど、ローソンのお弁当はマズイと思う。セブンが一番おいしいなぁ。100円のチーズケーキって、平たくて長いやつですか？あれ、おいしいですよね。ロングセラーですよ、うちの店では。

Re:	そそ。金ののべ棒状態のやつ（＾＾；おいしいよね。

鈴さんより：おお～、久しぶりに来てみると、相変わらずこたさんとこは盛況だぁ！　チーズケーキ・・・ずるい・・・（笑）　今夜は空腹感感じつつ寝ましょう！

Re:	ダイエット的にはそれが一番！！＞空腹感感じながら寝る

えだまめさんより：なるほど、そーいうふうに借金返済してるんですね。。。どうやってるのかな？？って不思議に思ってたんですっ！！

Re:	そそ。消費エネルギーを概算で求めて、カロリーマイナスを求めたんです。もちろんカロリープラスもそうやって求めました。

コッペさんより：借金完済まであとわずか。しっかり減ってますね。

Re:	ちゃんとがんばればちゃんとついてくるもんなんですねえ。　体の正直さに驚いてます（＾＾；

のんのんさんより：不規則な生活をしているため何度も出たり入ったりですいません。ガチンコＭＡＮです。作業が一段楽したので、規則正しい生活を実行し、ダイエット頑張りたいと思います。また、よろしくお願いします。

Re:	おかえりなさーい。こちらこそまたよろしくー。

しゃるさんより：それは「タカキベーカリー」のスチィック状のチｰズケ―キでは、、！？値段のわりに、味はいいですよね～～。わたしもよく食べてます。

Re:	ちょっと製造元はわかりませんが、スティック状で、金ののべ棒状態のやつ。んまいです（＾＾）

あんなさんより：こたさん、豆乳を飲み始めてから何か変化はありましたか？？私もたまに会社に来るヤク○トさんから買って飲んでます。豆乳ってお肌にもいいんですよね～♪

Re:	うーん。スパスパ体操をサボって、豆乳だけ飲んでいるからなあ・・・・・最近体重は低め安定よ。そうそう。ここんとこ、カロリー低くても割りと反動が少ない気がする。豆乳効果か、それとも、ＧＷの貯金効果かは不明（＾＾；

＿＿

2002年 05月 15日水曜日体重：55.8ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:22　肥満度:0.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.2 kg ラリー参加から-15 kg 目標まであと1.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.8kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.2kg 1年前から-2.2kg

運動：保育園の送り迎え、お祭りで歩く
日記：
今日の一歩予定

請求書発行＜あとは送るだけ
６月末移転に向けた、ダイエットラリー一時退避サーバーのパス設定＜あとはテスト
グラフの更新テスト・場合によってはプログラム修正・コンパイル・設置テスト＜上ができたらね

この順番で。

今１２：３０　まだ風呂はいってない・・・・・
今日も勉強する時間ってない？(^^;

おー。ここ３０日最低値タイだー（＾＾）
うれしいなー。
この調子で今日も（体脂肪的）借金返済だ！

請求書印刷でハマりまくり・・・・・。
黒インクが汚れとしていっぱいつくのですね・・・・・。
最近、あまり使っていないのもあるし、使うたび、これで苦労しているなあ・・・（＾＾；

とりあえず、黒いっぱい使ってみてやれー！とか思って、いちど請求書の背景をグレーにして
印刷してみてます（＾＾；
なんとか治ってくれー！（ひどくなったらどうしやう）
・・・・・と、とりあえず、なんとか見るに耐えられる程度にはなりました・・・・。

さて、これ発送してー。
昼ごはんでも食べよう・・・・・・。
あ、今日はひそかに生協の日だった。なんか注文しておかなくちゃ（さいきん付き合い程度。なんか商品ラインナップが薄いぞ？）

・・・と思ったけど、そもそも、発送なんて、子供の保育園お迎えついででいいはず。
なんで発送しにいきたくてうずうずしてたかとゆーと、ローソンで１００円チーズケーキを買おうというシタゴコロがあったからなのですねえ。
というわけで、先昼ごはんを食べてみました（今１１：１５）
うん。投函がどうでもよくなりました（＾＾；

表に出てみたら、ハリーポッターがポストに入っていた。
・・・・・・・い、いつ見よう。
映画見に行かなかった理由のひとつでもあるんだけど「長い」んだよね。
１５２ｍｉｎ　２時間半って・・・・(^^;

日本語吹き替えと英語版みたかったら、もう５時間・・・・・∑（＠ｏ＠；

あららー。食べ過ぎた・・・・・・。
ちょっと減ってくるとすぐコレだ・・・（＾＾；

午後から、ハリポタ（英語・字幕なし）見てます。
何ゆってんのかぜーんぜんわかりません。
いや、あとからダンナと見るんだったら、どうせ日本語で見るだろうから、ワケわかんないのを先に見ておこうとおもって（＾＾；

で、その間に洗濯物たたみましたー。
と、とりあえず眠くなってきたので、いったん寝ます・・・＜おい

子供みながら、寝ながら、気づいたら４：２０
子供ひきとりにいってきました(保育園に)
今日も行きも帰りもあるいていってきましたよ(^^)

晩御飯予定たててみました。
今日はいまいちダイエットにはなっていませんが、真の最低値まであと０．２ｋｇ。（たぶん）
とにかく「壊れないこと」に重点をおいてぼちぼちいこうと思います。
・・・・・と書いたあとに、子供たちが「お祭りだって行こうよいこうよー」とかけこんできた。

そうだ、みやびちゃんが祭りだって言ってたっけ。
やっぱりＳ市的におまつりなのね。＜いまだによくわかっていない・・・・・もう５年ほどすんでいるんだけどなあ・・・

というわけで、「餅入り煮物」で軽く腹をふくらませて、残りは出店でお好み焼きなどをつまもうと路線変更。
ところで雨ふりそうなんだけど、大丈夫かなあ・・・・・。
もしも雨がふって、おまつりいけそうになかったら、お祭り気分でオムそばでも作るか・・・
（というか、うちで食べたほうが安いぞー（＾＾；）

あー。晩御飯ですでに食べすぎ（＾＾；
今からお祭りいってきまーす。
だいぶおなかはふくれているけど、どこまでガマンできるかな・・・？

結局、たこやき（たこがデカすぎて子供タコ吐き出しました（－－；）２個と、ベビーカステラ４個ほどにおちつきました。
串焼きコーナーに並んでるところをダンナに発見されて断念。
タン塩食べたかったよー（＞＜）＜ダイエット的には食べなくてＯＫ。

今日の~~返済計画~~借金増加れぽ
今日の体重で「やや弱い」で算出すると、1974kcal
今日はおまつりで結構歩いた。食べ過ぎているから特異動的作用にちょっと期待してもいいはず。
などなどで、ざっぱに見積もって、2050kcalを「消費エネルギー」として計上しましょう。

2050-2177=-127kcal
現在の借金が351kcalだから、さらに増えた127kcalを足して
478kcalが現在の借金額です。
なかなか、完済が難しいのねえ・・・・・。（＞＜）

朝	胡桃パン	150g	450kcal
朝	アイス		87kcal
昼	豆乳		116kcal
昼	チーズもち		300kcal
昼	ハム	1枚	40kcal
昼	ヘルシーパレット		237kcal
間	アイス		87kcal
夜	オムそば		400kcal
間	いちご＋いちごミルク		200kcal
夜	たこやき	2個	100kcal
夜	ベビーカステラ	4個	160kcal
		合計	2177kcal

ひかるさんより：は、はやおきですね・・。こたさん・・。

Re:	ごめん。ちがうの。こたのはテストもかねて「おはようございます」が日記入力ボックスに入ってて、それで確定しちゃっただけなのーお（＾＾；　風呂入って寝ますー。おやすみー☆

きなこさんより：こたさん、がんばってますよね！

きなこさんより：こたさん、がんばってますよね！はげみに　じぶんを攻め過ぎずしかし甘やかし過ぎずの

きなこさんより：こたさん、がんばってますよね！はげみに　じぶんを攻め過ぎずしかし甘やかし過ぎずのこたこたさんのバランス見習いたい。すみません、上ふたつけしてくださ～い。まちがった。

Re:	あとで消しとくね（思い出したら＾＾；）今日は甘やかしすぎました。減ると調子に乗るのよねー。

ぶーちゃんさんより：順調に借金返済できていますねぇ（＾＾）　私も見習って頑張るぞ！　ストレッチだけでも続けないとねぇ（＾＾）

Re:	・・・・・Σ（＠ｏ＠；　ストレッチ！！最近豆乳は飲んでてもストレッチしてないよ・・・無意味？（＾＾；

dangoさんより：こたさんはいつも睡眠時間とっても短いのに元気だな～若いから？いつも感心しています。囲碁面白いけどむづかしいよね私も１０年位前凝ったことがあるよ。

Re:	今日はいーっぱい寝ました（＾＾）＠15日夜　囲碁、やっぱりボードゲームの才能がないことをまざまざと実感してます。こっから抜け出せるか！？

ハピナスさんより：３０日最低値タイおめでとー！＼(^o^)／　今日もやることいっぱいだねぇ。がんば～！(^-^)/

Re:	あーい。お互いぼちぼちがんばろー（＾＾）

卯月小鳥さんより：３０日最低値タイおめでとー。着々と目標に近づいてますねー。頑張ってるこたさんを見るのが楽しみです。

Re:	最低値が近くなるとハジける私・・・・・。祭りだったのです（＾＾；うむ。＜不意打ちだった・・・・

monkeyさんより：私も借金かえすぞ～。（←ようやく焦ってきたみたい）

Re:	おう！がんばろー（＾＾）上は天井知らずよ！だから、早めの調整が肝心。

うーたんさんより：うお！すごいねぇこたさん減っている　グラフの下の数字が５４ｋｇ　。私もがんばろう・・。　

Re:	そうだよねえ。目標達成までこのグラフで表現できるのよねえ。でも、もうあと１目盛りが遠い・・・・・。

chinamiさんより：「ハリ☆ポタ」届きましたか？DVDはオリジナル版も入ってるそうで･･･見たら教えてね(^.^)　面白い問題もあるとか・・・やっぱりDVD買おうかな～

Re:	とりあえず英語・字幕なしで見たら、（一度訳した本は読んでるからあらすじはわかるんだけど）何いってんだかサッパリです（＾＾；　今度は日本語か字幕で見ますー。

ナオさんより：55kg台きましたねー。パチパチ。。そうだ、私もはやくレポートださなきゃ！！すてっぱー欲しいもん。

Re:	そそ。こたもほしいもん。15日はテストできなかったから、今晩（16日）はやろうっと

hinataさんより：最低値タイおめでとうございます！＼(*^o^*)／

Re:	ありがとー（＾＾）　いちお、「真の最低値」はあと０．２ｋｇなの。がんばる！

こまちさんより：最低値タイ、ついでに55kg台、おめでとうございます！！！

Re:	１日限りの天下でしたが・・・・またがんばる（＾＾）

ビアさんより：最低値タイおめでとう！　ビアがサボってる間にこたさんは頑張ってたんだねｖ　ビアも負けないぞ！

Re:	けっこーがんばりました。でも、そろそろエネルギー切れ・・・（＾＾；ビアさん、おいつきおいこすなら今よ！（笑）

りおさんより：最低値タイおめでとうございます。波に乗ってますね。これで一気に最低値更新かなぁー！私、最近最低値更新の文字見てないです…。頑張ります～＾＾；

Re:	最低値が近くなると食べ過ぎる・・・・（＞＜）この繰り返しです。でも、これでだいぶやせてきたので、これからもがんばるわ。マイペースで（＾＾）

ネロリさんより：ヘルシーパレットってなんですか？100円チーズケーキ惹かれるわぁ。

Re:	えーと、ガストの宅配メニューにあると思います。冷凍のお弁当です。ダイエッター向きです。

陽菜さんより：・・・・やばいっす。また、ラリーのお世話にならないといけないかも・・・。旦那さんにも「その太ももどうにかしろ！」って言われてる（T-T)(guest)

Re:	うーむ。やっぱりキープが難しいのねー。いつでも帰ってきていいんだよー。

ヴィヴィアンさんより：返済を確実に進めたばかりかここ1ヶ月の最低値もマークぅ。恐れ入りました。わしも返済しなくちゃ～

Re:	ここから下がまた、長いんですわ。自分の体験から・・・。ヴィヴィアンさんもがんばっ（＾＾）

みほ姫さんより：ちょっと減ってくるとついつい食べ過ぎちゃうのわかるなぁ～。今日の私がまさにそうだもん！（苦笑）

Re:	そそ。　で、眠いのも一緒だねー。どうしちゃったんだろ。

toffeeさんより：おぉぉ！55kg台、おめでとうございます♪　今からお祭りなのですね。こたさんが大好きなお祭りの食べ物ってなんでしょ？私はチョコバナナに弱い…。

Re:	こたはチョコバナナクレープに弱い・・・（＾＾；あのバナナにチョコがかかってるのは子供が好きです。

ぷりんさんより：お祭りいいなぁ～。私はじゃがバターが好き♪あとブドウ飴もいいな～。イカ焼きも。。こたさん何食べたんだろうか。。。。。

Re:	じゃがバターはここ数年祭りで食べたことないなあ。だって高いもん＜なんでも高いが　最近は「タン塩串焼き」がすきですが、昨日は食べ損ねました・・・。

クルクルさんより：おひさしぶりです～私サボってる間にリバウンドというかさらに増やしちゃいました･･･（＞＜）地道に頑張りますです。

Re:	あーい。また地道にがんばろー。こたもサボってさらにふやした経験あるので（ラリー前）わかりますー（＾＾；

やそ吉さんより：３０日最低値タイ、おめでとうございます。やそ吉はＧＷの借金返済どころかやっと普通の生活になったという感じです。やそ吉は6月から頑張ります(！？）

Re:	おし！・・・・・あれ？６月ってまだ半月あるじゃないですかー（＾＾：半月は捨てる？

シュシュさんより：こたさんの波に乗ってシュシュも借金返済していきます～...((((=･o･)ﾉｺﾞｰｺﾞｰ♪

Re:

がんばろー！おー！

のんのんさんより：英語の字幕無しってどうやって手に入れるのですか？

Re:	ＤＶＤだとねー、英語版、日本語版、字幕も英語、日本語、なし、などいろいろセットできるんですよー（＾＾）たのしいです。ＤＶＤ

＿＿

2002年 05月 16日木曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から+0.6kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1.2kg

日記：
おはよーございます。
体重は増えましたねー・・・食べ過ぎたんだから当たり前です(^^;
まだまだ調整モードから抜けられません・・・・・。

さて、昨日ＴＯＥＩＣの受験票が届いたので、今日から受験前日までは、子供を送り出したら２時間ほど、まじめに勉強をしようと思います。
今からだと合計18時間くらい？の付け焼刃。
さあどうなりますやら・・・・（やっぱり鉛筆転がしてマークつけてそうだ（＾＾；）

今日のＴＯＤＯ
おべんきょ
手紙投函
移転先テスト・グラフ描画可能に

６月末サーバー移転で、それに伴い、サーバーを５日間ほど（切り替え期間）kota.toに移動するので、現在、その準備中です。
そんなからみで、新しいサーバーにいくまで、大きな更新ができにくいです（自分の環境で開発はしているんだけど、反映できない）
移転と同時に反映できるようがんばろう。＜でないといつまでたってもヒカ碁の続きが読めない(^^;

地元のいちご食べ放題が今年も今日から始まりました(^^)
さっそく友達を誘う私。
ダンナのサイトの掲示板にも書き込む私。

・・・・・そう。家族はたいてい年１回なんですが、こたはメンツを買えて年に２回は食べ放題イチゴを食べております・・・・（＾＾；
だって家族で行くと高いんだもん。
年１回は食べさせてやりたいけど、２回はいいわ・・・・・(^^;＜私だけで・・・・

とりあえず、toeicに向けての勉強中・・・・・。
ってね、あの、レベルがぜんぜんなんで、とりあえずじたばたでもすれば少しは点が稼げるかと。
今やっているのは、TOEIC向け問題集の、問題は一切解かず、解説の部分だけをひたすら読んでいくということ。
リスニングのところは終わって、今リーディングの4番目（14番目くらいまであったかな）。
完璧に理解して先に進んでるわけじゃなくて、とりあえず一通り読んでいる感じ・・・・・。
（わからない単語は調べながら）

これには、模擬試験がついているので、明日あたり本番形式でやってみようと思います。

バナナヨーグルト食べようと思って、バナナを半解凍にするつもりが、８割がたとけていた。
ぶにゃぶにゃになるのねー（＾＾；
一瞬引いたけど「ヨーグルトとあえるし」と勇気をふりしぼって、輪切りにしてヨーグルトとあえてみた。
おいしかったです(^^)
・・・・・でも、寒いのに、体冷えちゃった(^^;

とりあえず眠いんだけど（なんでこんなに眠いのかしら・・・不思議。昨日山ほど寝たのに・・・）、コーヒー入れながら勉強の続きしまーす（＾＾）
readingのセクション５まで読了
明日は続きをやろう・・・

・・・・・さて、それから今までの短い間に人の当たり話（めでたい）のを聞いて、さらに「領収書来ないけど送った？」っていうお催促をいただいてしまった（すいません送ってません(^^;）
これはきっと「領収書をもって外に出て、そしてジャンボを買いなさい」とゆーことに違いない。

・・・・ああでもそしたらついでにジャスコまで行って、ミスドとか入りたくなるのよねえ(^^;
いかん。いかんぞ。宝くじはＳ湊市街にも売っているはず。
そこで買って、まっすぐうちに・・・・・。
・・・・・・つまんねー。

！
そうだ。隣町のア○リオまで行って宝くじ買って、ベーグルでも買ってかえろうっと（＾＾）
財布の中身はあと5000円　3000円の宝くじを買うと、残りは2000円・・・・・。
たははっ(^^;郵便局行くなら、ついでに引き出しも必要か・・・週末運動会（雨じゃなかったら）だよ・・・。＜弁当の軍資金(^^;

で、そこまで行くなら、帰りは特売あさって・・・・・。
ハイ。今からいってきまーす（＾＾）/

１１時半すぎくらいにうちを出て、なぜか帰り着いて２時です（＾＾；
ベーグルを買いに行った予定が、ちょーど昼時だったので、「焼きたてのピザ」が売っていた！(^^;
なかなか、一切の手間かけずに焼きたてピザは食べられない（宅配だと量あって食べられないものね）ので、さっそく購入。ついでに、外で売っているコロッケもひとつ買って、川のほとりで食べました(^^)

そこで、アンテナ（スーパーの駐車場で折ってしまった）からワイヤーが「でろれろれーん」とはみ出しているのを発見！（＾＾；・・・・・これじゃ洗車できないじゃないの。
もういいやー。いらない。と、抜いてしまいました。でも、ＦＭラジオとりあえず聞こえたのでよしとします。

・・・・・でも、その穴はふさいでおかないと、車内に水が入るのかな・・・・・？（＾＾；

あとは、電機屋で友達がいたので、話し込んで帰ってきましたとさ。
携帯、水色出てました。
開いた感じは白よりはいい感じ（こた的には）なので、２６日、試験が終わったらその足で機種変予定です（友達が店にいたらね）

さて、ちょっと事務と掃除をしますかねえ・・・・・。
ここんとこ寝てばっかりだから、スゴいよー（＾＾；
昨日はヘッドセット、踏みつけて折ってしまいました・・・（セロテープで補修（T_T)）
そんくらい、荒れてます・・・・。

事務はしたけど、掃除は終わらず・・・・・。

晩御飯を考えながら、ついベーグルに手を出したら、とまらなくなった・・・・。
し、失敗だった・・・（汗）

なーんか、炭水化物は足りてしまった・・・・・。
・・・・・ので、今夜はおうちで呑みに決定☆
鯖と大根おろしと卵豆腐をつまみに缶ビールあけます(^^)
だってたまには呑みたいんだもーん。

今日も結局、カロリーマイナスつくれなかったなー・・・・・。
この「あとちょっと」が長いなー・・・・・（＞＜）
今日の借金返済レポ
今日は外出したし、立ち話したし、「やや低い」弱ということで、やや低いが1996kcal/日
ちょっと引いて1900kcal
プラマイゼロ。
・・・・・えーかげん？（＾＾；

朝	ご飯（＋ごましお）		195kcal
間	バナナヨーグルト		200kcal
昼	シーフードミックスピザ(1/8カット）	1ピース	300kcal
昼	コロッケ	1個	150kcal
間	ベーグル	2個	540kcal
夜	鯖の塩焼き＋大根おろし		200kcal
夜	卵豆腐		35kcal
夜	缶ビール		135kcal
夜	ほうれんそうごまあえ	少々	70kcal
夜	ご飯	50g	75kcal
		合計	1900kcal

えだまめさんより：ダンナ様がサイトを？？どんなサイトなんですか？？

Re:	http://kota.to/~hikaru/　だよ（＾＾）　いわゆる「個人ホームページ」ちゅーやつ。これはこれで楽しいよね。（関係者には）

hinataさんより：イチゴでさかっていますよね…きめた！今日のお昼はイチゴだー(*^o^*)/

Re:	・・・・・あれは、食事にはならないと思う私・・・・（＾＾；　この時期のイチゴはミルクつけなくてもおいしいよね。

chinamiさんより：あ、ここ知ってる！「イチゴ食べ放題」去年子供たち連れて行ったよー、何を隠そう今年の1月まで富山市住民だったんだ～。

Re:	あっ（＾＾）そうなんですかー。年に１回くらいはいってもいい感じですよね（＾＾）

mokoさんより：いちごいいですね～★　あ、うちにもいまバナナとヨーグルトがあるから（どちらも少しだけ残ってる）、バナナヨーグルトにしようかな～（*＾_＾*）

Re:	結局何たべたー？こたはベーグル食べ過ぎたー（＞＜）

ハピナスさんより：サーバー移転準備お疲れさまです。m(__)mいちご食べ放題、いいないいなぁ！

Re:	実際の移転作業はもっと疲れるだろなー・・・（＾＾；　がんばるー。無事すむよう祈っててくださいー（人）

monkeyさんより：私も食べ過ぎちゃったー。夕食は寒天麺だったのに、その後ポテチに柿ピー・・・(--;)

Re:	あらら・・・寒天麺の立場は・・・（＾＾；でも、あれじゃおなかすきますってー。最初からまともなご飯を少量食べればいいのにー。とか思うんだけどなー。

こまちさんより：バナナ、皮ごとグリル焼いてわざとぶにゃぶにゃにして、アイスにかけて（添えて？）もおいしいですよー！

Re:	ほー。わざわざぶにぶににする人もいらっしゃるわけね？じゃ、ぶにぶにを恐れることはないのね。ありがと！（＾＾）

卯月小鳥さんより：勉強しているのね。えらいわ。・・・私は仕事と経理しなくちゃーーーと思いつつ、つい巨大掲示板で遊んでしまう（＾＾；；；ダイエットも仕事も気合を入れなくては

Re:	いや、１日３５分の努力を継続してる卯月さんには負けます＜英語　釘はいちおー日記にさしてみましたが、効いた？画鋲程度？（＾＾；

すみれさんより：イチゴ食べ放題いいですね～。私も行きたい(*^_^*)お勉強も頑張ってください！(^-^)

Re:	あーい。がんばります！ありがちゅー☆

ようっちさんより：英語の勉強がんばってくださいね、ようっちも秋の漢検に向けて頑張ります、考えた結果４級の勉強して３級をして秋に受けようかと、あっ読書もしないと(guest)

Re:	おおー。漢字検定。　薔薇とかお醤油がすらすらかける日本人っていうのもカッコイイぞ！＜もちろんかけません。

めいさんより：いちご食べ放題、いいないいな♪１年に２回も行けるなんて羨ましいです～！行ったら苦しくなるまで食べちゃう私。こたさんはどうですか？

Re:	いちごじゃねー・・・・・食べても食べても、苦しくはなれません・・・・私の場合。変？（＾＾；　でも、いやになるまでは食べちゃいますよ。

ぶーちゃんさんより：苺の食べ放題、そういえばこたさん宅では毎年行ってますよねぇ（＾＾）　私も旦那様と行きたいけど５、６月はすべての日曜日がお仕事らしいです＞旦那様。

Re:	あららー。そっちにもある？いちご狩り会場　地域によってはハウスいちごでぜんぜん違う時期にあるのもみかけるね（＾＾）

たわらさんより：あ、TOEIC受験もうすぐなんですね。こたさん頑張って！この間、めためたに打ちのめされた私の分まで・・。（笑）本番は結構時間に追い立てられますので、スピードを磨くのも手かも♪

Re:	たわらさんとはレベルが違いますものー。最初は目標４００を目指してがんばる！とか思ってましたが、１０日前の現在・・・「220以下はとらないようがんばる・・・（＾＾；」なんて。そ、それすらアヤシイ？でもまあ、がんばります！ほんとに時間はなさそうですねー。直感を大事にします・・・（＾＾；

シュシュさんより：苺狩り♪♪おいしそぉ～～～(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ　メロン狩りとかないかな…(;´▽｀A``

Re:	メロン狩りとかいいですよねー。いったことありません。メロン狩りはいってみたいなー・・・じゅる。ぶどうは皮が面倒だったから、１かいいってもういいやになっちゃった。

ヴィヴィアンさんより：ｲﾁｺﾞ狩りのところの練乳だけじゃ足りないからＭy練乳をもって行くと良いですよね～朝一に行くのがミソ（＾-＾）

Re:	ＭＹ練乳は基本です。ちゅーかここ、練乳持込には文句言わないけど、イチゴ狩り的には練乳くれないんですよ。

もりぶーさんより：受験票をもらってようやく火がつくのは私も同じ。。でもそれじゃ遅いのよね・・・・(^^ゞ

Re:	ええ、遅いのです・・・もっと早くくださいよ受験票・・・＜そういう問題じゃない・・・（＾＾；

ビアさんより：冷凍バナナ食べたくなっちゃったな。おいしいもんね。バナナヨーグルト成功でよかったね♪　イチゴ狩りも魅力的(o^-^o) ウフッ

Re:	果物なのでセーフ！とゆーことで・・・＜くるしい

プクプクさんより：こんばんは！こたさん元気してますか？本日、正式会員になりました。公開ダイエットは、同じものを目指す仲間が多くて励みになります。登録してから1.6キロ痩せ、各サイズも予想以上に減らすことが出来ました。これからも努力して頑張るので宜しくね♪

Re:	あい（＾＾）　ダイエットっていう共通項が一本あって、ほかに皆さんいろんな世界を持っているから楽しいですよ（＾＾）　これからもよろしく！

よっさんさんより：いちご狩りいいなぁ・・・ひさびさに富山行こうかな！

Re:	くる？くる？（＾＾）　イチゴ狩りは早めがお勧めよー♪　でも、天気に左右されるのが痛いね。こっちはハウスいちごじゃないから・・・豪雨だったらどうしましょ・・・（＾＾；

すず吉さんより：いいですねぇ～イチゴ狩り・・・・羨ましい。私も行きたい！私は一回しか行った事ないのにこたさんは年２回も行ってるんですね・・・ずるいです。(笑)

Re:	えへへ（＾＾）　これは毎年、こただけのゼータクです。近いのかというと、決して近いところではないんだけどね。

まりりんさんより：そうなんだよねぇ。家族と行くと高いけど、自分一人ならって・・・・あーよかった。私だけじゃなくて（爆）

Re:	そそ♪　おいしいものは一人でお昼に食べます。主婦って幸せだなー。

ナナハナさんより：toiec受けるんですか？！すごいなあ。私なんか、大学生なのになにもしてない。しかも英語教育重視の大学なのに・・。こたさんをみならって私もがんばろっと。

Re:	いや、受けるだけなら6600円ほどあれば誰でも受けられます（＾＾；まさにそんな感じです。スコア出たらわらわれそー（汗）

ぴごりんさんより：ただ今深夜です。今日は飲み会ですか？速攻で影響受けまくって私も今夜はウイスキー飲んじゃう予定～るん。

Re:	いや、うちで缶ビールを１本あけただけ・・・・・。ウイスキー？おっとなー。こたはビール専門・・・

さもさんより：うっかり皮むかずに冷凍すると食べる時苦労しますね←バナナ。私もぶどう狩りは懲りましたが、苺は結構食べられそうな気がします…。良さそうだなぁ…。

Re:	・・・・・いや、うっかり皮むかずに冷凍したことがないので・・・（＾＾；（ある？）　いちごはいいよぉー。でもね、食べ放題終わっても「じゃ、昼何食べる？」って感じです。おなかにたまらないのだ（＾＾；

＿＿

2002年 05月 17日金曜日体重：56.2ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:22.2　肥満度:1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.8 kg ラリー参加から-14.6 kg 目標まであと1.5 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-2kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.4kg 1年前から-1.4kg

日記：
おはようございます。
昨夜は１１時にはぱたんきゅう。でした。
やっぱりそれなりには缶ビールがきいたかな。

そのかわり、子供につられて６時起き。
・・・・・人間、やっぱり睡眠時間って決まっているものなのかも？（＾＾；

今日は子供が１時過ぎに帰ってきてしまうそうです（ﾉ_;)
午前中勉強して、ヤフオクの入金確認して、確認できたら発送。リンク集編集かな。
ぼちぼちいきましょー。

やっぱり、眠い・・・・・。
眠いのは参考書を見たから？
参考書数ページで眠くなって、思わず布団へ。
すごい勢いで、１時間強ほど寝ました・・・・・・。

なーんかなー。

とりあえず、ヤフオク入金確認（兼記帳）、スーパーとまわってきます。

ただいまー。
記帳・書店１件、スーパー２件（３件まわったけど１件は玄関でbyebye）、薬局１件まわってきましたー(^^)

今日の戦利品
118円の牛乳 2本
10円もやし 2袋
68円（３パック）納豆　2つ
200円ピザ　２パック（賞味期限切れにて見切り）

298円　パイナップルのキットカット＜・・・・いや、なんとなく・・・・・

ホントは、歯磨き粉が切れたから行ってきたんですがね。
結局フルコース回っちゃう自分が怖い。

その他いろいろ買ってきたんだけど、「戦利品」といえるのはこのくらいかな。
ますおにぎりも食べたかったので買ってきちゃいました（＾＾）

ヤフオク入金確認できたから、今から発送してこようっと。
・・・・・ははははは。しまった！チーズケーキ買い食いしちまった！（T_T)

４：４０
キットカットパイン　子供の友達が２人ほどきていたので、１つずつ配って、自分もひとつ食べてみた。
・・・・・うん。おいしかったよ。（終了）
だけど、自分ではもう食べることはないであろう・・・・・。
もちろん、誰かにもらったらひとつくらいは食べるだろうけど(^^;

こた的ポイントはあまり高くないです。

晩御飯予定たててみました。
今日も消費は少ないので、きっとプラマイ・・・・・ああー(^^;
借金なかなか減りません・・・・。

晩御飯予定たててから、もやし２袋買ったことを思い出した。
もやしの味噌汁、もやしの煮物。
ああ、なんだか月末みたい（＾＾；

でも、もやしってすぐ痛むんだもん。
３袋買ったら確定で１袋はゴミ箱なんだもん。
今日つかっちまおう。

晩御飯終わりました（＾＾）
いまから、イチゴのヨーグルトあえでも作ります。
これはこないだもらったいちごを選別してはじいた、部分的に難のあるいちごです。
まずいとこ切り取って、おいしいとこあえてつくりまーす（＾＾）

今日の借金返済

やや弱いだと1989kcal　低いだと1724kcal/日＜消費
間をとって、1900kcal
75kcalマイナスで、現在のツケから引いて、478-75=403kcal

おし。ぼちぼち。がんばろ。

とりあえず、明日はこたは休みだしー、子供も休みだしー。
ダンナは今週こそは仕事らしい（笑）
と、いうことで。今からTOEIC問題集でも見ます。
せめて、ひとつでも。つけやきばでも（＾＾；

ということで、勉強しようとしたけど、テレビついてるからぜんぜん頭に入らない。
ので、お茶飲んできます。とノートＰＣ＜付録ＣＤデータにして入れてある　と、参考書２冊、辞書１冊もって、車を走らせて、途中、はた？と思いついて、かばんをさぐると・・・
財布が、ない。

やべー私無一文かよー(^^;あーお店入る前でよかったー。
でも、うち帰ったらもう出してもらえないだろなー。

ということで、ともひろくんちいって、ＤＤＲの新しいのちょっと躍らせてもらいました。
あ、もちろん英語の勉強もしてきましたよ(^^)主にリスニングのほう。

で、明日のダンナのご飯の米と、チョコくるみパンをセットしたところです。
明日の朝が楽しみだぁぁぁぁ！(^^)

朝	ベーグル		270kcal
朝	豆乳		116kcal
間	アイス		87kcal
昼	ますおにぎり		130kcal
昼	ピザ		350kcal
間	チーズケーキ		160kcal
間	キットカットパイン		72kcal
夜	ハムエッグ		150kcal
夜	もちとひろうずともやしの煮物		250kcal
夜	味噌汁（もやし）	少々	40kcal
夜	イチゴヨーグルト		200kcal
		合計	1825kcal

ハピナスさんより：睡眠時間、決まって来ちゃうものなのかもねー。勉強もがんばってー！(^-^)/

Re:	でも、その後また眠くなりました・・・（＾＾；　勉強、付け焼刃でがんばりまーす★

めいさんより：おはようございます～！私もお休みの日とか、結局いつもと同じ時間に起きちゃいます。寝だめしたいのに～。

Re:	結局、朝寝しちゃいました。どうなってるんだか・・・。

もとさんより：おはようございます～。私も昨日早く寝たら、その分今朝は早く目が覚めました。

Re:	そして、また眠くなりました・・・・あららら・・・。＜どうしたんだか（＾－＾；

ぶーちゃんさんより：そうですねぇ、自分に適した睡眠時間っていうのがあってそれが習慣になってきたらそのぐらいの睡眠時間で目がさめますよね～（＾＾；

Re:	目が覚めて、また、眠くなった・・・・（汗）

せっちさんより：でもたーーーーーっぷり寝たいときってあるでしょ。。今朝はそうでした^-^;．アハハ．．．．．

Re:	はい。んで、こたも朝寝してました・・・。一緒なころに寝てたかもねー（＾＾）

okuraさんより：封印！！！見習いマース☆まずは、コーラかしら。

Re:	でも最近、油断入って、お菓子断ち守れてません。一応、書いておけばお菓子の暴食は避けられるかと、借金完済までは消さない予定です（＾＾；

こまちさんより：参考書とか、睡眠薬になりがちですよねー！！

Re:	ほんっとに睡眠薬でした。頭が思考を停止してるー。

monkeyさんより：あ、ビール飲みたいな。今日は金曜だから飲んじゃおう！

Re:	ふふふ（＾＾）１週間、お疲れ様ー（＾＾）

クルクルさんより：あーそうだ、わたしもラリーのお金入金しないと。こたさんまってて!!

Re:	あーい。まってますー。今後ともよろしゅうにー（＾＾）

nyantapさんより：最近、とっても眠い！って時がありますよね？私だけじゃないよね？（笑）

Re:	少なくとも、ぶーちゃん、こた、こもさん、せっちさん・・・・・うんうん。いっぱい同士がいるよ☆

mokoさんより：おぉ。なんか安いっすね♪　パイナップルのキットカット、食べましたよ、コンビニで見ちゃって（＾＾；ゞオレンジといちごは食べたことないのだけれども。

Re:	なんかねー、でも「基本のキットカット」を超える味を見たことがない（＾＾；

えだまめさんより：もやしと牛乳、なんて安いんでしょ！店いっぱいまわった甲斐がありましたねー。クルクルさんの見て思い出した、私も来週入金しようっと！

Re:	あーい。よろしゅうー（＾＾）　安いっしょ？（＾＾）しかももやしは食べきったから、ゴミにならなかったしー♪＜よくもやしは水でてゴミになるんだー・・・

もとさんより：牛乳の118円って1リットルですよね？や、安い...（ウチのほうでは底値でも158円くらいだ。）あ、それとも加工乳？

Re:	いえ。「牛乳」です（＾＾）　低脂肪だったら、８８円じゃなきゃ掘り出し物の称号をもらえませぬ（＾＾）ｖ

シュシュさんより：安い！うちの近所にもそんなスーパー出来ないかなぁ～

Re:	ちょっと遠めだったんですがね。すぐ前に本屋ができたから、遠出しようという気になります（＾＾）

タエさんより：もやしを２袋・・・どのように使えますの？焼きそばと野菜炒めと・・・しか思いつかない。ひゅ～るり～らら～♪料理～オンチな～女です～（梅雨時に越冬つばめ）

Re:	もやしねー、味噌汁にとっても便利よ（＾＾）　包丁いらずだし。　あとは煮びたし。煮物。でも、３袋買うとさすがに１袋腐ります（＾＾；　今日はもやしの味噌汁、もやしとひろうずともちの煮物。でした（＾＾）

さもさんより：私も見切り品結構覗きます。1人とかだと失敗して捨てる羽目になったり腐って捨てる羽目になってもあまり痛くないので←捨てるために買うのか？納豆安いですね納豆。いいなぁ。

Re:	見切りは、冷凍可能なものはそっこー冷凍。しゅうまいとかぎょうざとかピザとか・・・　納豆、こたはあんまり食べません。机の上においといて「食べたい人どーぞぉ」で一品増やすのに重宝してます（＾＾）

dangoさんより：ねえ　こたさん？富山にますのすしってあるでしょ？ますおにぎりってそれ系のおにぎりなの？このあいだのTDS

dangoさんより：ねえ　こたさん？富山にますのすしってあるでしょ？ますおにぎりってそれ系のおにぎりなの？このあいだのTDS　OFF の頃から気になる存在なのです。うちのおばあちゃん滑川の出身なんだ(ちなみに)

Re:	そうです。1/8スケールのますずしです（推定）　ダイエッターにはこのくらいがちょーどいいです（＾＾）１３０円ナリ。

もりぶーさんより：そうそう、パイナップルのキットカット、出てるよねー！思わず手がでたけど「だめだめ(>_<)これが特価で198円になってたら買おう」と思うのでした・・・。

Re:	あー。夏も終わりになったらありえるかもねえ。　でも、あのテって安くなる？ベーシックな味のは結構あると思うけど。

アヤさんより：なぬ！？パイナップルのキットカットですとぉ！？ああ、また要チェック品が増えたわ…

Re:	あ（＾＾；　またそしてグルメラリーの称号をいただいてしまうのねー。

nanaさんより：中がパイナップルなんでしょうか…。(^-^；) どんなのか気になるっ！ので帰国したら買ってみます・・・。

Re:	パイナップルフレーバーのスナックが入ったチョコでございやした。　帰国、いつ？夏限定だってさ（＾＾）

hinataさんより：パイナップルのキットカットなんてあるんですね(*^-^*)

Re:	あるんですねー。今日はじめてみました。

ネロリさんより：もやしは八百屋さんじゃなくて、スーパー？安い！牛乳も～。納豆は同じだ。私はいつこんな知識がついたんだろう？？憶えようと思ったわけでもないのに。

Re:	うふふ（＾＾）　スーパーです。　新聞あったらついチラシチェックとかしちゃうよね。うちはとってないんだけど・・・。

ビアさんより：こたさん。晩御飯予定立ててるなんて、とっても偉い！尊敬！　もやしは確かに足が早い。よく冷蔵庫の中で黄色くなっちゃいます。(゜ー゜;A

Re:	水分出ちゃうんだよねー・・・。ゆかっちさんより、買ったらすぐに水からゆでておくといいそうです。

ゆかっちさんより：モヤシは、買ったらすぐに水からゆでておくと冷めてもしゃきしゃきしてるし、日持ちもいいよ。あとはあえものにしたり、ラーメンの具にしたりして重宝します。モヤシのナムルもいいなあ♪

Re:	ありがとー(^^)　ゆでて、どうしておくの？水きって保存？水ごと保存？ナムルもおいしい（＾＾）

ようっちさんより：もやし一袋10円とは安すぎ！ナイスな買い物だすな！ようっちもちょっと休憩したら漢検の勉強をできたらしょ、その前に新宿鮫を読まなきゃ(guest)

Re:	新宿鮫ってなんだす？（＾＾；

まつこさんより：会社帰りの電車の中でケータイでここ見て（歯磨き粉のクダリまで＜電波状態が悪くて続きが受信できなかったの^^;）、思わずパイナップルのキットカット買っちゃったじゃないですか～(爆)　もうちょっと後の部分まで読んだら買わなかったかもしれないけど(^^;)　ちなみに同じく298円でした。　ワタシ的には好きな味でしたヨ＜早くも1個食べちゃった(^^;)　　もやし10円ていうのもすごいね～。

Re:	安かったー（＾＾）　今回ちゃんと使い切りましたよ！　こたは「甘みと酸味の組み合わせ」が原則的にあまり好きじゃない人なのです。「甘みと甘くない味のくみあわせ（例：まんじゅう）」とか「甘みと甘みの組み合わせ（例：ケーキ）」はいいんだけど・・・

ようっちさんより：大沢在晶が書いた長編刑事小説だす。でテレビで真田広之があっ映画かしてテレビは舘ひろしガしてるの！ようっち舘様が大好き！西部警察から好きなの(guest)

Re:	はー。西部警察とは懐かしい（＾＾）　がんばってよんでくださーい（＾＾）週末だし。

ゆかっちさんより：モヤシは水切りして冷蔵庫に保存です。煮立ったらざっとかき混ぜて出来上がりだよ。冷めてもざくざくした歯ざわりがよくてナムルとか酢の物にはぴったりだよん♪

Re:	ふむふむ。ありがとー。今度３袋買ったらやってみます。大体1袋は確定で捨てることになっちゃうんだよね（＾＾；

まんちゃんさんより：あい！古主婦の食品保存講座。もやしは大き目のタッパに水を入れて冷蔵庫で保存。一日１回水取り替えれば、かなり持つ。かなりって・・・３～４日は大丈夫だったよ。それ以上は体験なし（＾＾；では。

Re:	ふむふむ。水取り替えて水入れて保存もありかあ。ありがと！（＾＾）

もっくさんより：こたさんところは夕飯もやしづくめですかぁ～？？　カロリー低いしＯＫよね（笑）　最近私カロリーとりすぎ　要注意だねぇ～

Re:	あい。もやしづくめでした。　もやしにたまご、まさに月末！！（＾＾；

AIKOさんより：ＴＯＩＥＣ受けるんですか？？私も受けたいと思って参考書だけ何冊もありますよー・・。なかなか使いこなせません（号泣）。しかもまったく身につかない（！！！）今度こそってダイエットみたく毎年唱えています☆

Re:	あい。こたもまったく身につかない。とりあえず、ネットとクレジットカードを用意して、受験申し込みだけ出してしまうのです。嫌でも当日はきます（＾＾；がんばりましょう！

＿＿

2002年 05月 18日土曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から-1.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1.2kg

日記：
１：４０・・・。
深夜だけど、空腹に負けてリンクル食べちゃいました(^^;
だって、とってもとっても空腹だったんだもん・・・・・。

今から、睡魔が来るまで、英語の参考書読んで寝ます。
明日が楽しみだー(^^)＜チョコくるみパンを仕込んでいるので

パン食べましたー＜食べすぎだって・・・・。
おいしかったー(^^)
子供上２人も「おいしいおいしい」って言いながら食べてくれました(^^)
・・・・末っ子は「ごはんがいい」ってご飯食べてましたが。＜くるみパンは好きじゃないらしい

昨日は、結構まぢめに英語の勉強（付け焼刃）してました。
今日もぼちぼちがんばります。
できるのは読書くらいだけど・・・。＜問題集の説明部

お昼は、昨日半額で買ったピザの予定・・・(^^)
お昼代300円（４人で(^^;）　まあ、それにプラス牛乳くらいかな。
やっぱりうちで食べると経済的・・・・ハッピーセット１人前程度だわ・・・・・。
・・・・・と思ってたのだけど、予定外のお客さんがいたので、こたの取り分が減ってしまった。
減った分は、希望者にもちをふるまって(^^;補いました。

・・・・・さて。朝からまともにやったことって、食洗機１回まわしたのと、リンク集ちょっと編集したことくらい・・・・・。
あららあ・・・・・・。

えーん。食べたい食べたい病発病。
なすべきことを何もせず、したいことだけする私。
いかん・・・。

といいつつ、コンビニにチーズケーキ買いにいってきます。

・・・・・あ゛。また新製品にやられた・・・・・。
いかん。もう1200kcalオーバーだ・・・（汗）＜今１２：３０
何をすればいいんだろう・・・・・・。

３：３５・・・。
あれから、英語の参考書を睡眠薬に、がーーーっと寝ました。
最初は眠くて。次いで、眠くはないけどやる気なくて。

こういうときは、こたはひたすら寝ることで鋭気を養います。
つーか、やる気ないとき寝ておけば、その日の夜使い物になる状態でいられるかもだし。
食べ過ぎて、寝すぎた事実は事実として、また取り返すほかないでしょう（＾＾；
それがダイエットちゅーもんです。（たぶん）

どうも運動会に支障のない程度には天気回復してきたなあ。
それにともない、気分も回復。
そうだ洗濯して乾かさなくちゃ。明日の運動会の体操服がない。
お弁当の材料も、若干の買い足しが必要。

明日のお弁当は・・・

お弁当エリア１：赤：アメリカンチェリー＜買ってこなくちゃ。　子供のリクエスト
お弁当エリア２：黄色：だしまきたまご＜きるだけ　買ってある（＾＾；
お弁当エリア３：茶色・緑：焼きそば＜１袋のこってるんだー
お弁当エリア３：茶色：とりのからあげ
お弁当エリア４：赤：串つきフランクフルト＜メイン(^^;　もう買ってある
お弁当エリア４：緑：キャベツ千切り
お弁当エリア４：白：ポテトサラダ＜作らなきゃ
別添：黒と白：おにぎり＜のりかってこなきゃ
別添：マヨとソース（＾＾；

「お弁当エリア」ちゅーのは、こないだ見切りで買ってきた「弁当箱（３つ入り８８円）使い捨て」
の仕切りのことです(^^)

結局、買わなきゃいけないのは、
アメリカンチェリー、きゅうり。
・・・あれ？それだけ？
あらあら。なら、昨日買っちゃえばよかった。
特売品を今夜の晩御飯にすべく、とりあえずは旅立ちます。

ポテトサラダは今日いっぱいつくって、今夜と明日のお弁当にしよっと(^^)

ついでに洗濯もします。

ラリーに一切非公開の裏ページを作って（裏こたさんですよろしくー(^^;）、家計簿をつけてみた。
とりあえず、家事関連費とおやつについて記録する予定。
ちょっとは安く上げようとか、そういう心が芽生えてくれることを期待して。
そして、そーすれば部門集計（朝は・昼は・夜は・という食事ごとに集計を出したりとか）も作るんじゃないかなーとか期待して。
その前に何日続くかが切実なんだけど（＾＾；

体重と食事記録は現実逃避せず、淡々と。を心がける私ですが、こと家計になると、現実逃避したい場面がしきり・・・・(^^;

晩御飯の予定をたてました。
今日は、ダイエットは無理そうなので、激しく壊れず、この予定を守りきることに全力投球したいです。
少なくとも、1800kcalなら太らずに済むはずだ。

今日の借金返済
1996kcal（やや弱）と1730kcal/日（弱）ファジィに間をとって、1850kcal
差し引き11kcal
403kcal-11=392kcal
残りの返済が長いなー。
おやつ絶ちは有名無実化してるしなー・・・・・。
い、いかん。
ホンネゆってみ？今日は「弱い」じゃないのか？
い、いかん・・・・・(^^;;;;;

・・・・・さて。
明日は弁当を作らなきゃいけないのか。
運動会は９時だから、むちゃくちゃ早起きする必要はないんだな？
米といで、眠くなるまで英語のテキストやって、寝ますー。
おやすみなさーい（＾＾）/

深夜	リンクルぶどう		44kcal
朝	くるみチョコパン	160g	480kcal
昼	ピザ		150kcal
昼	チーズもち		300kcal
間	チーズケーキ		160kcal
間	キャラメルコーンアーモンドチョコ味		115kcal
夜	玄米ご飯		150kcal
夜	ポテトサラダ		200kcal
夜	銀ひらす（なんだこれ？もらった白身系らしい魚）とこんにゃくとほうれんそうの煮物		200kcal
夜	味噌汁（かきたまわかめ）		40kcal
		合計	1839kcal

しれみさんより：こたさんの日記まとめ読みしてたら、こたさんの最新10登録、「5月11日」がふたつある？　　　（本日一番乗りかな（^^）

Re:	ははは。痛いツッコミ（＾＾；見逃して。１０日でなくなるから。

ミルクさんより：あっ、私もくるみを買ってきて、入れてみよー♪(^^)こたさん、チョコは、どんなチョコを、どのくらい入れてるの？(･･;)←チョコをいれて焼いたことがないから、どうすればいいのかわからない^^;

Re:	今日はホットケーキ用のチョコシロップが少しのこってたので、残った分全部（大匙１杯強？）でも、あとからぬったほうがおいしいかもね。と思った（＾＾；

めいさんより：リンクルってアイスでしたっけ？なんか懐かしい響き・・・。英語の勉強頑張ってくださいね～！

Re:	アイスですー。あーい。ありがとう。週末まで試験優先で過ごしてます（＾＾；

mokoさんより：チョコくるみパンいいっすね～。

Re:	いいっすよー♪焼きたて最高（＾＾）

ウォルトさんより：こたさんとこも運動会ですかぁ。こっちもそうです。ず～っと雨だとず～っと順延。なんか、今からヤナ予感が.....。

Re:	こっちはなんとかなるかな？とか思った。そっちはどうかな？　明日無事開催できるといいね。

ハピナスさんより：そなんだよねぇ、うちで食べると経済的…。くるみチョコ！美味しそうな組み合わせだ！

Re:	ホント経済的（＾＾）　チョコは、生地にいれて練っちゃうと、あんまりわからなくなりますねー（＾＾；

タエさんより：どうして同じ母の料理を食べて育った兄妹で嗜好が変わってしまうのかしらね～？ご飯の子やパンの子や・・すっごく面倒だと思いません～？私だけやろか・・面倒くさがり女・・。

Re:	今日はたまたまダンナが仕事で、お弁当の関係でご飯があったのでラッキーでした。そうでなかったら、ちと面倒です（＾＾；

みゆう☆さんより：う～ん、焼きたてパン、良いですねぇ♪英語の勉強頑張ってくださいねー！

Re:	いいっすよー（＾＾）　チープなご馳走です。

ミルクさんより：こたさん、ごめんなさい(^人^;) トーストの仕方が間違っておりました^^;お手数ですが、お時間があれば、もう一度日記を見にきてください^^;;;

Re:	えへへ。まさか上からぶっかけていたとわ。　おいしくってよかったねー（＾＾）

さもさんより：わはは～、もちを振舞うこたさん…もしかしてお家建てました？

Re:	建てたい・・・・。今宝くじ１０枚かってあるから、これが当たったら・・・・・建てたい・・・・・。

hinataさんより：チョコくるみパン…おいしそう～(*^o^*)！

Re:	おいしっす（＾＾）しかも食べる要員がいっぱいいるから、焼きたてのままなくなります。幸せなことです。

さわさんより：チーズケーキにはまってますね。私も試してみます。　チーズケーキにチーズモチ。カルシュウムとれてますねー。（カロリーも･･･。）

Re:	すげーカロリーとれてます。チーズもちはもち処分祭なんで仕方ないのですが・・・（＾＾；

よっさんさんより：くるみにチョコにおいしそ～なパンですね～あたしだったらチョコもくるみもこれでもかーーーって位入れて作りそう・・・・・

Re:	チョコはあんまりこれでもかーって入れると、イーストさんが活動してくれなくてまずいかも。耐糖性イーストとかいうやつがほしー。

もりぶーさんより：まさしく私も食べたい病発病(T_T)私もお昼で1200kcalｵｰﾊﾞｰしてるよん・・。悲しき休日・・。

Re:	同じく！！晩御飯でなんとか「今日はお休み｣レベルまで取り返しました。休日はこれだからねー（＾＾；

シュシュさんより：シュシュはただいまチョコ食いたい病です・・・戦い真っ最中です・・・

Re:	勝った？とりあえず今日はキットカットは食べずに済んだよ（＾＾）ｖ

まんちゃんさんより：こたさん壊れそうになるの周期ある？（＾＾；わりと襲われてない？なんか追い詰められると（英語とか？）新製品のお菓子とかコンビにのケーキとか手作りのパンとか登場し始めるね（＾＾；

Re:	だいたい、こたが壊れるのは、体重が低いとき、イラついてるとき、心配事があるとき、とかかなー。体重が低いときは、甘えはいってます。「このくらいなら・・・」っていう（＾＾；

せっちさんより：明日いい天気になって予定がすっきり済むといいですね♪

Re:	ほんとにー。来週になると、子供の運動会、ほとんど見れないんです。なんとか明日終わってほしい・・・・。

ミルクさんより：おおっ^^;みごとに糖質＆油脂系だっ^^;;;体重が減るとパンもおいしかったりするからかも？^^;

Re:	そうなのねー・・・・。体重へるとどうしても我慢がきかなくなるの。ちょっとずつ５６ｋｇ台に体を慣らしつつ、５５ｋｇ台を目指します（＾＾）

nanaさんより：家で食べると経済的というのは本当！たとえ冷凍食品とかを買って解凍するだけだとしても、そっちの方が安いです。特にアメリカはチップがあるので余計ですね。(^-^;)

Re:	そうそう。　冷凍食品でもいいんだよねー。なるべくうちで食べなくちゃー。はー。

ヴィヴィアンさんより：食べた事実を認識して取り返すのがダイエッター。すべきことをなにもせず、したいことをする私。深く頷きました。人間こういうところで仲間意識が生まれるのかなー(ﾟﾟ;)＼(--;)ｵｲｵｲ

Re:	そそ。できれば悪いほうにではなく、よいほうに連帯していきたいね（＾＾；　＜ならやってみろ！＜自分

こまちさんより：夜はヘルシー！な予定ですね～！！銀ひらす？おいしかったですか？

Re:	うん。油少な目（でもある程度ある）白身魚でした。おいしかったです。

ナオさんより：あー、私も食べたい病！でも、こたさん全然壊れてないですよーー♪ひらす、誰かの日記で見たような。。どんなのだろ？

Re:	結局、１日トータルで見るととんとんになるんですねー。自分で感心。　ひらすってこたは初めてでした。白身魚で、けっこー大きいんです。片身だったんだけど、シャケとかそんなサイズみたいな感じ。

まこりんさんより：お弁当の話ありがとう(^^)うち月曜日遠足なんで～。うん、アメリカンチェリー入れてやろ～きっとそれで満足するはずだ（＾＾；

Re:	・・・・・う、うちは・・・さくらんぼが最低３３３円だったんで、缶チェリー（＾＾；＋こんにゃく畑ぶどうになりました・・・卯月さんとこの１２３！のサイトのお弁当の話参考になりますよー。

ハムジロさんより：明日は運動会なんですか（＾＾いいお天気をお祈りします♪　それにしてもお弁当の予定がご立派！！(^-^)//""色とか考えてあってすごいですね～！

Re:	卯月小鳥さんのトップページからつながってる１，２，３！おいしい食卓、にお弁当の工夫がかいてあります。いけてます。見てみてね（＾＾）

ばーばままさんより：うちも明日は運動会です・・・しかも係になってるし(ーー;)　本当はエアロに行くか家で寝てたいんだけど～ダメ？ヾ(･･;)ォィォィ

Re:	運動会お疲れ様でしたー（＾＾）　こっちは天気くもりで、あんまりやけない運動会でした。ぜんぜん対策してなかったもんなー。よかったー（＾＾；ばーばままさんは完璧だったのね・・・。

啓さんより：チーズケーキいいなぁ～・・・。ケーキ食べたい・・・。でも最近ヤバイから間食封印したのよね。あ・・・ご飯として食べようか(爆）ウソ。食べるなら和菓子にしないとなぁ・・・。

Re:	元気にしてますかー？（＾＾）　なんとか壊れずに帰ってきてねー。登録ないのでちと心配＠月曜日

ぶーりんさんより：こたさんちは日曜が運動会？明日は地区のウォークラリー大会です。私はお手伝いでチェックポイントに座るので歩けない・・。できれば歩きたかったなー。

Re:	あらら。せっかくのウォークラリーなのに歩けないのは残念ですね。お手伝いお疲れ様ー。

nyantapさんより：春の運動会？小運動会とか言わない？いい天気になればいいね。

Re:	いやいや。小学校の運動会。　保育園は秋で、住民運動会も秋なのです（＾＾）

＿＿

2002年 05月 19日日曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.6kg 20日前から-1.2kg 30日前から0kg 1年前から-1.4kg

日記：
おはようございます。
おきて、ヒカルの碁みて、おべんとつくりました(^^)
あとは、お茶をペットボトル（吸い口付）につめて、おにぎり作って、運動会です。
延期にならなくてよかったー。いってきまーす（＾＾）/
いま運動会会場…
すごしやすい良い天気です(^^)

一日会場かあ…大変だ‥
ひる食べました。寒いです…
寒いのになんでアイスたべてんのかというツッコミ入りそう(^^;)
まだ午後があるー(T_T)

・・・・・と思ったけど、あまりに寒いのと、末っ子が「おトイレいきたい（学校の和式トイレは幼児にゃ難しいのだ（＾＾；）。おうちかえる」と言ったのを幸いに、帰ってきちゃいました。
あとはパパに任せて・・・・・。

ホントは、真ん中が選抜リレーに出るというから見たかったんだけどなー。
でも、ま。しょうがないか。

あー・・・めちゃねむ・・・・・。
明日は学校がお休み。夕方病院行ってこなくちゃ。＜歯医者

とりあえず、弟のとこでいちご食べてきて（ばーちゃんが植えた）、いちごもらってきました(^^)
今晩はざるうどん・食後にいちごです。

そだ。運動会だったのでした。
８０ｍ走は雅也２位　詩織１位。
障害物は雅也が１位、詩織が２位。
障害物は１年と２年がセットで走るレースで、偶然兄妹２人同時のスタートだったので、首位独占です（＾＾）ｖ

詩織は選抜リレーも出たようです。半分私の子なのに運動神経似なくてよかった・・・（ノ＿；）
（ちなみにこたは障害物は結構早いけど、まともな徒競走は常に最後でした・・・）

で、プログラムを見てさむーくなっていたコト。
「・・・・・１２年、３４年、５６年がセットになってる・・・」
・・・・・ということは、雅也５年、詩織４年、瑞姫２年のときって・・・・・。
祖父母とか選抜とか父母レースのほかは、全部の競技に子供が参加するわけね・・・（＠ｏ＠；
どないすんだよ・・・・・・。

あ゛。晩御飯食べすぎ。いちごの入るところがナイ。
でも、子供たちも今いちご食べたそうじゃないなあ。
明日にしようか（＾＾；

今日の借金返済増加レポ
今日ばかりは「やや低い」1982kcalにちょっと加算させていただきましょう。
とゆーことで、2100kcal
・・・・・しかし、食いすぎには勝てず、311kcal借金を増やしてしまいました（Ｔ＿Ｔ）
したがって、392kcal＋311kcal=703kcal
・・・・・（Ｔ＿Ｔ）完全に借金返済できるのは、いつ？
この計算もいい加減終わりにしたいから、タイトルも５月中には変えたいから、
ちょっとがんばらなきゃー・・・・・。

朝	くるみピーナツパン（ピーナツバター入り）		450kcal
朝	ポテトサラダ	少々	50kcal
間	だんご	1本	100
間	くるみぱん	少々	120
昼	弁当・おにぎり		800
間	アイス		241
間	いちご		50kcal
夜	ざるうどん	少し	400kcal
夜	魚とこんにゃくとほうれんそうの煮物		200kcal
		合計	2411kcal

mokoさんより：しゅごいおいしそうなお弁当～。食べたい～じゅる～。　いってらっしゃ～い（ ∩_∩）

ハピナスさんより：￣O￣)ノ　オハー！　今の時期運動会多いよねー。こたさんも何か出るのかな？がんばー！p(^^)q

コッペさんより：運動会、延期にならなくて良かったね。行ってらっしゃい。

ぶーちゃんさんより：おはようございます！　私も旦那様が休日出勤のため、朝からお弁当作りましたよ～（＾＾）　運動会、張り切って頑張ってきてくださいね！

ヴィヴィアンさんより：市販のお弁当みたい～こたさんやるぅ。お子様の勇士を思う存分堪能してきてくださいマシね～

シュシュさんより：おいちそぉ～♪吸い口便利ですよね～♪でも六条麦茶と十六茶サイズが合わない…　~~ヾ(｡･ω･｡)ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ(｡･ω･｡)ﾉ~~

ハピナスさんより：陽に当たっているだけでけっこう疲れるから…。お天気イイから水分補給忘れずに～(^_-)-☆

パグさんより：え？このお弁当手作り？ちゃんとしたお弁当屋さんのかと思った！なんて見栄えのいい…っ（感心）。お弁当に入ってる、こんにゃく畑がなんだか可愛い(^-^)

kazさんより：今日は一日運動会なのですねー。あんまり日差しは強くないですか？お子さんの活躍している姿を見られてる頃かしら？（@10:30）お弁当おいしそうだなー♪

まこりんさんより：お天気良くておめでとう！今日の大阪は雨じゃ～。ＧＷ中は、こたさんが56キロ台にいる間に余裕でおいつくはずだったのに(^^;私結局足踏み中。がんばるぞ～

もりぶーさんより：春の運動会なんですね☆天気よくってよかったです。弁当屋さんのお弁当みたいだー！がんばったー。

まりりんさんより：運動会なの？うー日に焼けそうだね・・・。ＵＶ対策をバッチリがんばってね。

めいさんより：美味しそう～！運動会＆遠足とかのお弁当って大好きだったな～！お疲れ様でした！

ミルクさんより：アメリカンチェリーがアクセントになって、いい感じ～♪（*^_^*）

メイプルさんより：こたさん、お久しぶりです！やっと入金しました（正確には明日入金される予定・・・）ので、またよろしくお願いします！

こっこさんより：運動会のお弁当って美味しいですよね～＾＾あぁ、なつかしいわ～

Quinaさんより：お弁当美味しそうです～♪運動会ってお弁当の時間だけが唯一の楽しみの時間だったなぁ。←生まれながらの運動嫌い・・・。

nanaさんより：お弁当かぁ･･･ずっと食べていないなぁ～自分でランチに持っていくものもサンドイッチだったりするから味気ないんですよねぇ…。(^-^;)

ひかるさんより：こんな時期に運動会なの？ウチのほうは秋なんだけどな～。

kokoroさんより：運動会だったんだねー。二人とも運動神経抜群じゃない？将来楽しみだ・・・。

プクプクさんより：運動会いかがでしたか？お母さんの手作り弁当って子供にとって自慢なんですよねｗ。隣に居るこのお弁当を横目で見ながら私の方が美味しそうなんて子供ながらに思ったもんです。私の場合は、運動神経が悪いので、もっぱら食事時間が一番楽しかったかも？ｗ

みほ姫さんより：今日はうちの地区も運動会だったよ！私は行かなかったけど・・・それにしてもお弁当美味しそう～（＾￢＾)

yukimushiさんより：お弁当、おいしそ～。わたしも再来週運動会なので参考にしよ～っと(^o^)丿　いつも朝早いので昼過ぎにはうとうとしちゃうの。だってうちの子、活躍しないんだも～ん！こたさん、うらやましい・・・

しゃるさんより：「お弁当エリア」、今日の写真みてやっとわかりました！おいしそーだー。アメリカンチェリーが効いていますね！

梨奈さんより：走るのが速くて羨ましい～。私は応援しがいのない順位と言われ続けていたんで・・・＾＾；

カントリーさんより：運動会お疲れさま！すばらしいお弁当ですね～(^^) おこさんたち旦那様に似たのかな、運動神経(^^)

シュガーさんより：お疲れ様です～！本当に美味しそうなお弁当(^_^)こちらも来週あたりから運動会シーズンのようです。これって北海道だけかと思ってました。

タエさんより：あら？雨やんだのね（笑）。我が家でも運動会では子供以上に親が走り回ります～。カメラとビデオと両方持って髪振り乱し～。３人がトリプるのもあと１回だ・・・最後だ・・・。

まとめRes:

運動会におつかれさまをありがとうー（＾＾）くもりですごしやすい天気でしたよー。
でも、途中でぐったり疲れました・・・・・。ハァ(^^;

＿＿

2002年 05月 20日月曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+0.8kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から0kg 1年前から-2.2kg

日記：
・・・・・ひたすらひたすら、２時間強、TOEIC450点対策本を片手に、参考問題を解いてました。
いやー、レベルにあったことするのって楽しいんですね。
（在庫の関係から）「これが最低？」と思って買ってきた570点本をずっとやってきてたんですが、
はっきり言ってこたには難しすぎ(^^;

今の一番の課題はリスニングの後半と、圧倒的な語彙の不足・・・・。
当日までひとつでも多くの課題をこなしてがんばります(^^)

・・・・・といいつつ、今日は小学校が、運動会の振り替え休日でお休みです。

なんで、ハードスケジュールが待ってます・・・・・。

~~瑞姫保育園~~
~~雅也耳鼻科~~
~~詩織とチャリ購入~~
~~昼はおうちで！~~

証明写真を撮る
車検申し込みをする
保育園から子供引取り
雅也・詩織歯医者

・・・・・お財布的にも、すっごく痛いんだけど？(^^;
チャリ１台、初診料混みの医者代３人分？（＠ｏ＠；
・・・・・・・カンベンしてよぉ。

とりあえず、もすこし勉強して寝ます。

おはようございます(^^)
結局あれから、リーディングのテスト問題もう一通りさらって寝ました。
こたは、単語数語で、しかも全部わかっている単語でも、トンデモな訳をしたりするので、
２回目は例文を訳すこともしてみました。

450点本のリーディング問題は２回さらって、答えを覚えてきたので(^^;
今度は570点のリーディング問題をやっていかなくては。
答え丸暗記でも、単語を覚えたりとか、ほかの問題みたとき若干でも応用が利けば幸い(^^)
お医者さんが多いから、リーディングするにはいいかも。

・・・・・てゆーかリスニングやれよ？
ええ、それが一番の問題なんですが、今日は子供２人在宅じゃ・・・とてもできませぬ。
夜でもしてみるかな。

今週ばかりは、更新よりテストを優先させていただきます。
もちろん、ラリーには頻繁に顔出してますし、サポートは変わりないですので、どうぞよろしく(^^)/

子供、やっぱり微妙に難聴なんで、当分週１度通院です（Ｔ＿Ｔ）
チャリかってきました。無理やり２４インチ。もちっとで足が届きます（＾＾；＜おい

さて、化粧しないと証明写真はとりたくないので、いまから化粧して、証明写真とって、車検予約入れてきます。
なんだかぱたぱたと忙しいです(^^;

あ゛ーーー。ハードな１日だった。

結局、化粧して、車検を受けるために前点検してもらって、出てきた金額にげげーん。ってなって。
（ふるい車だから、仕方ないんだけどねー(^^;）
車好きにはわかるかな？

これをしないと車検通らないよー

ステアリングブーツ交換 8000円＜しゃーない
ダストブーツ　　　　　14400円＜しゃーない
発炎筒交換　　　　　　 1200円＜1994年に期限切れって言ったら「買え」って言われた（＾＾；

整備しないと故障の原因になるよー

ブレーキオイル交換　　 4500円＜やんなきゃだめー？
ＬＬＣ（冷却水）交換　 4800円＜やんなきゃだめー？＜あきらめの悪い私

快適なドライブのために整備をおすすめー
~~磨きＡコース（半額）　 3000円~~＜いらんいらん！！
エアコンガス補充　　　 5000円＜・・・・・ううー。入れたい。でももったいない。でも入れたい。葛藤・・・。

・・・・とりあえず「これをしないと・・・」は予約して、あとは「ダンナと相談してみますぅ（時間がほしいとき、こたはよくこのテを使います(^^;）」と保留。

でも、発炎筒はこの冬車検をとったダンナのを借りて車検通す予定。
だって、１９９４年で期限が切れているとゆーことは、その後何度もその状態で車検通ってるってコトでしょ？(^^;
なんでいまさら・・・・・(^^;;;;;

磨きＡコースはさらっとカット。
エアコンガスは・・・どうしよう。快適に夏を送るため、必要な出費だろうか。

ブレーキオイルや冷却水はやっぱ交換しないとダメ？（＾＾；＜ＮＧってあがってるんだから素直にやっとけとゆー声が聞こえてきそう(^^;

結局、14万円弱、とゆー見積もりがあがっております（Ｔ＿Ｔ）
もー、末永くお付き合いする覚悟を決めるか・・・・・。＜別にふるいだけでどこも悪いわけじゃないのよねえ・・・・。

しかし、げげーん。となっても、めげない私。
電気屋へ行って、ＤＶＤ－ＲＷの値段を見てまいりました。
・・・・・・・いやだって見るだけタダだし。

んで、「うーん。いまいちワクワクしないからやめとこ」ってやめておいて。
もう時間ギリギリだったので、あわてて子供をしたくさせて、歯医者につれていきました。

で、証明写真をとって帰宅。

あ゛ーーーーーーーーーーーーーー。むっちゃハードだったーーーーーーーー。
結局、１日車の中の人だったよ・・・・。

んで、今からご飯、風呂・・・。
あーーーーーーーーーーーーーーーーーん。ハードだー。

ハードなのでご飯炊くのやだやだ。中止。
晩御飯は残りご飯大処分祭でチャーハンにしよう。

あとから、家計簿（というより出金日記）をつけるのが憂鬱です(^^;
いや、今日「自分の財布から」出たのって、300円以下なんだけどねー。
「お祝いプール」からは２万近く出て行ったわー(^^;＜チャリ＋医者

ダンナに「発炎筒くらい買え」といわれた（＾＾；
賞味期限（違った使用期限）を８年も過ぎてるんだから、しょうがないか・・・・・。
で、切れた発炎筒は、燃やしてみたいらしい（笑）
確かに、あれ、なかなか使う機会ないですよね。
こたもちょっと楽しみだったりする。（＾＾；；；

もーあきらめて全部お願いするかーちゅー気もしてる。＜車検
あ゛ー。たかーい・・・・・。

今日の借金返済

今日は１日ぱたぱたしてました。
でも結構食べました。
よって、差し引き０！＜手抜き（＾＾；

今から、たまったレスかいて、風呂入って、米といで、眠くなるまで勉強して寝ます(^^)
今日は結局、耳鼻科でちょっとテキスト見た程度だったなー。
明日はリスニング対策の勉強を午前中にするつもり・・・・・。
やばいなー。リスニング。

朝	豆乳		116kcal
朝	キットカットパイン		72kcal
間	ミスドでドーナツ２個（各1/2）＜エンゼルショコラ・メロンパン		250kcal
昼	焼きそばUFO		548kcal
夜	串つきフランク	1本	130kcal
夜	チャーハン		500kcal
夜	味噌汁（手抜き味噌汁の素＜あぶらげわかめ）		50kcal
夜	もずく		35kcal
夜	いちご		200kcal
夜	いちごシェーク		150kcal
		合計	2051kcal

りこさんより：TOEICの勉強ですかぁ～・・・偉いなぁ～。そーいえば、私も去年あたり一生懸命やってたような気が・・・でも勉強しても全然スコアが上がらず、英語に対しての興味を失ってしまいました（苦笑）。

Re:	多分、どっか壁があるんですよねえ。　こたもどこまでもつやら。また日記でさわいでますので、騒がなくなったら「おまえもか・・・」と思ってやってくださいね（笑）

パグさんより：うーわー、こたさんってアクティブ。エネルギッシュ。尊敬しちゃいます。わたくし英語は、てーんでダメです（笑）

Re:	今日はぱたぱたよー動きました。って、車か（＾－＾；移動が・・・。こたもてーんでダメですよー。ダメだから勉強するのですー。

nanaさんより：英語は結局のところ単語力だったりしますからねぇ…。耳に関しても、分かる単語が増えるだけ聞き取りやすくなりますよ～vv って私も単語を勉強せねば･･(^-^;)

Re:	あーいがんばりますー（＾＾）ありがちゅー！

もっくさんより：こたさん　お弁当美味しそうだねぇ～～＾＾　結構まめにお料理するんだね＾＾　すっごいえら～～い！！

Re:	いや、料理だけなら毎日するけど（＾＾；＜主婦ですから　お弁当はやっぱり気合入れますよー（＾＾）