カプチーノクリスピーへの軌跡 2002年 06月のデータ

グラフ

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2002年 06月 01日土曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.6kg

日記：
おはようございます。
あーやっと月代わりの更新がおわりましたわー。

まだあんまり眠くないぞぉ。
どうしよう。何しよう（＾＾）
とりあえずyahoo!囲碁に行って、９路盤の試合を１戦観戦しよう。

深夜１：３０・・・。
行って来ましたヤフー囲碁。
見るだけのつもりが、つい参加してしまって、つい全部殺された・・・(^^;
いや、弱いことはあらかじめ伝えてあったので、いじめられることもなく。
ありがたかったです。

したら、ダンナがＲＯＭりにきたから、ダンナと囲碁打つのを見せてもらいました。
やっぱり、囲碁に見えます。
（こたが打つと囲碁っぽくない・・・・＜まともに陣地が作れないから）

今日はもうねまーす。
おやすみなさーい。

今月はいい感じのスタートですね。
５５ｋｇ台への定着を狙いたいものです(^^)
あとで、がんばる委員会に登録してきますねー。
今、役職名検討中・・・＜かんがえとけよ＜自分

ダイエットスプライト、初めてみつけました。飲んでみました。
うーーーーん。こた的には、イマイチ！(^^;
きゅうきゅう入っていかないから、節約にはいいカモ・・・・・。

今日はうーん。どうしよう。

おわったこと
・ＵＳＢデータ通信ケーブル見に行きたいなあ。＜ネット通販でいいや・・・注文完了（＾＾）
・晩御飯は簡単に（給料日メニューは明日）＜予定たった
・まじまやのソフト食べたいなあ。＜遠いんだコレが・・・(^^;＜あきらめたつもりが結局食った

おわらないこと
・プログラム修正したい。せっかく関数作ったんだし。
・昨日本２冊買ってきたから読まないと（って、読み物っていうわけじゃないんだけどね）

あきらめたこと
・クリーム系パスタ食べたいなあ。＜ああ、でもうどんがあるんだった・・・。
・・・希望もまた食べ物ばっか？(^^;

なーんか、結局、朝ごはん後、洗濯もしないで、掃除もしないで、だるだるとサイト検索（ほしいものの安い店を探していた）＆注文。

その後、単語王に行って、わからなかった単語とその例文をプリントアウトして見返す。

・・・・・だけで、仕事してないぢゃん（＾＾；
どうせ逃避するんだったら、読書でもいいからやんなさいッ！＞自分

と書きながら、熱帯魚水槽からいつのまにか「えび（コケ掃除屋さん）」がいなくなっているのに
気づいて、えびを買い出しに。

途中、ダンナの会社を通ったら・・・・あれ？また車が止まってない・・・・。
でも、倉庫の中では作業があるみたいだから、どっか違うとこにとめてるのかも・・・・。
・・・・・と思いつつ、思いつくパチ屋は全部回ってみました。ちっ、尻尾出さなかったじぇ。
（ホントに休日出勤だったら悪いんだけどねー、５／１１の１件でダンナの信用度は現在、かなり落ちています(^^;）

まあ、いいや。今日は休日出勤だったんでしょう。
万一、そうじゃなかったら、きっとそのうちボロを出すはずだからさ(^^;

・・・・・あー。がーがーがーがー、よくねたー・・・・・。

こたの素朴な疑問
ねえ・・・今月のプレゼント企画。
あれ、Palmのソフトなんだけど・・・・・・・。

みんな、Palm持ってて応募してるの？(^^;
パソコンじゃ、動かないんだよ・・・・？

もし、持ってるとしたら、Palmも普及してるんだなーとちょっと思ったって話。

今日は７時で晩御飯終わっちゃいました。
子供たちは田祭りとやらにいっちゃいました。
７；３０までにはうちに帰って来いといってあるけど、来るかなあ？(^^;

今日・・・また食生活が荒れてる。
で、やっぱり体調イマイチ。
今からビタミン剤１錠だけでも飲んで、今日はゆっくり休みます。

朝	ヤマザキランチパックタマゴサラダ		221kcal
朝	かにかま		80kcal
間	ココア		200kcal
昼	焼きうどん		550kcal
間	ソフトクリーム	子供とわけて	150kcal
夜	お好み焼き		800kcal
夜	缶ビール	1本	135kcal
間	オレンジジュース		100kcal
		合計	2236kcal

ミルクさんより：アタックナンバーワンしかり^^;他・多数・・・マンガの影響って、大　だよねー(･･;)

Re:	教えてくれたヒトも「ヒカ碁の影響で・・・」って言ったら「多いなあ」って笑ってました（＾＾；

ミルクさんより：ちなみに小学生の時、ガラスの仮面の影響で演劇クラブに入ったσ(^◇^;) （笑）

Re:	ちなみに、「エース！」っていうりぼんのまんがの影響でバレー部仮入部＜適正なくてやめた・・・

あんなさんより：昨日、鮮魚売り場で富山産の白海老（お刺身用）が売っていてとても美味しそうでした♪富山の名物なのかな？？こたさんは食べたことがありますか？

Re:	しろえび、おいしいっす（＾＾）　うちにいてはあんまり食べないなあ。　おすし屋さんで、軍艦まきのうえに乗ってます。甘いよ（＾＾）かきあげもあるけど、ダイエッター的にはほら・・・ねえ。

きなこさんより：こたさん、順調ー！すごい！目が減らないようにわらりもがんばるっす！

Re:	いやー。次の日＋０．８ｋｇよ・・・（苦笑）

ハピナスさんより：ハピも飲んだー、ダイエットスプライト。コーラより、人工甘味料味が前面に出ちゃうね。出来ればファンタで実現してくれないかなー、ダイエットファンタ。

Re:	うん確かに。香料ついてないとダメそうだねー。レモンフレーバーが合わなかったちゅーのもある。ダイエットファンタだったら、グレープがいいな。とか思った（＾＾）

ぶーちゃんさんより：ダイエットスプライト（＾＾；　美味しくなさそうですねぇ・・・。　旦那様だまして飲ませてみよう（苦笑）

Re:	いやいや、レモン味系がすきな人ならいいのかも、こもさん的にはたしか結構合ってたんじゃなかったっけ。

シュシュさんより：わ～いいスタートですね～(*^-^)ﾆｺ今月も宜しくお願いします～ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

Re:	あーい（＾＾）お互いがんばっ！！

うささんより：クリーム系パスタ・・・最近は禁じていたけれど、職場のそばに安いパスタ屋ができちゃったので、きっと来週には食してしまうでしょう。

Re:	いいなーあ。安いパスタ屋さん。カルボナーラたべたーい！！

さもさんより：おぉ～いい落ちぶり←体重。ダイエットスプライトそうなんですか。ちえちりさんちで発見して気になってはいるのですが、コンビニでも見るコーナーではないので見た事がないです…←気になってないじゃん。

Re:	いや次の日盛り返しました＜体重　あのね、ダイエットスプライト、なんてゆーの？アルミカンがペットボトル形した入れ物に入ってます。ちょっと新鮮だった。あけにくいけど。

ヴィヴィアンさんより：前の会社営業会社だったんですが、某営業所の所長があいつは絶対遊んでる何故なら俺だったら絶対遊んでるからと雨の日パチ屋を回ったところ、傘を差して真面目にお客さん宅を回る姿を発見。すまん！とおもったらいい。ダンナ様にチャンスをあげてやってくださいね～

Re:	ふふふ。今が名誉挽回のチャンスなのよきっと。当分警戒態勢でごじゃいますわ（苦笑）

hinataさんより：ダイエットスプライト…期待薄ですねー

Re:	ｈｉｎａｔａちゃん、レモン系好き？好きならあうかも。こたはさほどじゃないんだー。

ぷりんさんより：Palmって何？？？やっぱ応募できないかなぁ～。いや、もらえる物ならなんでも！！っておばちゃん根性？

Re:	あのねー、ポケットに入るような情報端末です。それで動く「ソフト」だけがもらえるわけで・・・・。だから・・・もらってもなんもならないよー・・・（＾＾；

めいさんより：私はダイエットスプライト結構好きです～！私もPalmって何？って感じです（笑）

Re:	こたも何？って感じです。よかったら提供元にずばりその質問の解が出ていたと思うので、いってみてくださいね（＾＾）

Tomoさんより：こたさん。おひっしゅう～。先週の週末にね、郡上八幡～白川郷へ行って一泊して、翌日、五箇山から北陸自動車道に出て福井の方に行ったの。一瞬だけど、富山に入った時「こたさんち近いかなぁ？」なんて思っていました。以上（笑）。(guest)

Re:	おひさしゅうー♪　富山を越えて、小杉インターあたりだと、そっから１５分くらいでうちですよー（＾＾）/そうかー通ってたのかー。

さかもっちさんより：初めまして！ネット初心者で、ご迷惑お掛けするかと、、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い致します_(__)_　

Re:	はじめまして！（＾＾）チャットに入室されてるの見かけたことあります。なかなか入れなくてごめんなさい。どうぞよろしく！

はづきさんより：おお、囲碁をなさるんですね。私も夫婦でやっています、老後にも楽しめそうだから（笑）と旦那に勧められて。本当に全然「らしく」ならないです・・・

Re:	ヒカルの碁の影響ではじめましたー。ルールを覚えるまではしたんですが、「定石」ってナンだ？状態で・・・（＾＾；９路盤がすごく広く見えます・・・。

ヨウッチさんより：まぁたまにはゆっくりしましょうよいいんじゃないかしら？ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄは私には好きな味何だけど？こたさんには気に入らなかったかな？

Re:	多分レモン系が苦手なの・・・・。

まりりんさんより：そうそう、こたさんもたまにはゆっくりしなきゃ。（私に言われるとどんどん何もしないやつになっちゃいそう）今月もよろしくです。

Re:	いや、多分いつもゆっくりしすぎ・・・。忙しそうなのは手際がよくないのもあるんですよきっと・・・・。今月もぼちぼちがんばろー！

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2002年 06月 02日日曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+0.8kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1kg

日記：
おはようございます。
わちゃ（＞＜）激増！
今日は精進できる・・・・か？（汗）

ああ、まあ、お月様まであと１週間。
そろそろ体重に影響してる？（と言い訳するな。昨日のはどうしても食べすぎだ(^^;）

ありゃー・・・・・（＞＜）
さすがに経過グラフを見て反省モード。
反省ついでに、海外在住の方の「やっと○日になりましたー」を解消するため、時差チェックを追加。

・・・したつもりが、１行のプログラムミスで１０分ほど（かな？）システムをとめてしまいました。
さらに反省。
以降気をつけます・・・・。

ミルクしゃんのリクエストを受けて、応援規制つけてみた・・・・。
でも、まだ応援爛表示側では対策したけど、書き込まれ側での対処はできてないから、
それは午後の課題。

誰か、どっかヘンだよ？があったら、教えてね(^^)

こたは、機能チェックのため、応援を３０件に規制してみた。
けど、３０もふつーあるだろーか？(^^;
でも、なんか「先着○名様！」に日本人は弱いから、ありがたみがありそうだなー。
特売みたいで（笑）

ああ！もうダメや！まさにヒトの住むうちじゃない！
・・・・・こたは、人間ほこりじゃ死にません。が、信条です。
掃除洗濯家事炊事、全般にわたり、しなくていいならこれっぽっちもしたくありません。

・・・・・それにしても。
そのこたでも、この環境はひどすぎるわ・・・・・・（＞＜）
今から、片付けられるだけでも片付けよう・・・・・。
携帯はすぐ見れるから、なんかバグがあって困ることがあったら、いつでも連絡ください。
携帯が鳴きます。

関係ないけど、機能の夜、着メロダウンロードしてみました。
とゆーわけで、電話がかかると「亜麻色の髪の乙女」がなります(^^)

どうして、どうして炭水化物＋油って、こんなに口においしんでしょう・・・・・。
あっちゃー・・・・・。

結局、2000kcal近く食べる私。
でもねえ、ダイエットにならない日はあるものよ。
無理はいかんのよ。
どうせ無理な計画たてても、崩れるから。

と、いうわけで、とりあえず無理のない計画をたててみました。

去年、どうやらＴシャツをほとんど捨ててしまったらしい。
仕方ないわ。もうボロボロだったから・・・・(^^;

というわけで、こないだしまむらで１枚Ｔシャツ買ったんだけど、２枚買い足してきました。
これでこの夏、とりあえず着るものがあります(^^;
また、さらに暑くなったら考えよう・・・・。
それよりワキそらなきゃ。プールとか行かないから、ぜんぜん手入れしてない。
ノースリーブを１枚買ったけど、これを着るときには手入れしないわけには・・・(^^;

朝	大納言あずき		134kcal
朝	チーズトースト		190kcal
間	マーガリントースト		160kcal
昼	カップラーメン		350kcal
間	バナナシェーク		200kcal
間	マーガリントースト		320kcal
間	白身魚フライ		150kcal
夜	かつおのたたき		100kcal
夜	ひじきの煮つけ		100kcal
夜	白身魚フライ		150kcal
夜	ご飯	60g	90kcal
夜	味噌汁（もやし）		40kcal
		合計	1984kcal

シュシュさんより：Ｏ(≧▽≦)Ｏﾜｰｲ♪こたさんとこでｶｷｺ１番だぁー♪お月様前はどうしてもねぇー(^▽^;)

Re:	どうしてもねー。あー。食べすぎー（＞＜）

ぷりんさんより：あ～～私も激増。お月様ももう予定日とっくに過ぎてるし、お通じこないし全てに見放された感じ。　

Re:	お互いぼちぼちとりかえしましょー・・・。

ハピナスさんより：私もお月様前になるなー。甘いもの食べたい病になる、普段に増して。お互い、逃せるといいねぇ。(T-T)

Re:	あーい。明日からがんばって取り返し・・・あ、いちごがり・・・（＾＾；

めいさんより：お月様前は、心のバランスが崩れやすいですよね～。私も大抵お月様前は壊れます（笑）６月はまだまだあります！ぼちぼち調整しましょうね！

Re:	あーい。今月はこれを取り返して終わりかも・・・・。いや、取り返せればそれでもいいや・・・。

ミルクさんより：マイブーム♪(^o^)丿えっ？^^;死語だった？(^^ゞ（笑）あっ(･･;)　スレッドたてよぉ～っと♪(^○^)

Re:	うんうん。たてちゃってください。にぎわってるのはいいことです（＾＾）

ミーナさんより：こたさん　きのうはヘリありがとうございました！！　<(_ _*)> 　まじ　きのうは　パニクっておりました。うれしかったっす(ﾟｰÅ) 　まだ高原ですが、下りて行きます。今度は自力で(^^ゞ

Re:	いやいや。どうもミーナさんを乗せたヘリは高原あたりで墜落したみたいで（＾＾；あとは自力でがんばってくださいー（笑）

せっちさんより：まあ～～なんて美味しそう朝食なんでしょう♪

Re:	いやー、あさからカキ氷・・・・・（＾＾；＜いかんよ・・・。

kiraさんより：応援レスありがとう。私はこたさんとほぼ同じ道のりを歩く予定です。しかも今年中に！待っててね～(笑)

Re:	あ、でも、がんばりすぎてリバウンドが来た例も、ラリー長いといくつも見てきたから、無理はしないでね。待ってるよ。こたは大体このあたりでずっと。だから、ある程度のとこからは、ゆっくりおいで（＾＾）

りゅーぷさんより：おっしゃ！限定に入れたぁ！って日曜だからみなさん、おでかけしててお留守なのかな？暇な私は、応援めぐり～（＾＾；

Re:	あはは。こたも応援規制、明日から１０件で切ることにしましたー。みんなッ！滑り込んでくれ！（笑）

ぶーちゃんさんより：亜麻色の長い髪が～・・・　私もあの曲好きです（＾＾）　耳に残りますよね～。

Re:	結構着メロで聞くといい感じー（＾＾）　ああ、パケット代が・・・・。

ミルクさんより：こたさん、ありがとう♪（*^_^*）私の場合、時間があると、あちゃこちゃマーキング（笑）しに行くから「応援に来てくれたから」って、気にして、応援に来てくれる人もいて、多くなっちゃうんだ(^^ゞこれからは安心して、マーキングするぞぉー♪(^○^)（爆笑）

Re:	こたも１０件で切ることにしてみます。レス書く時間短縮＆応援の分散を狙って（笑）でもこれ、いい機能かもね。思いつかせてくれたひかるさんと背中おしてくれたミルクしゃんに感謝！

なつさんより：あさいろの髪の・・・って歌すごいいーですよね！ついくちずさんじゃう！あれって誰かが前歌ってた曲なんですかね？今のはカバーかな？

Re:	あれは「亜麻色（あまいろ）」ですよん。　亜麻色ってねえ・・・亜麻色ってねえ・・・・。あり？■＜こんな色です（＾＾）　あれはカバーです。ダンナ詳しいけどこた詳細知りません（＾＾；

nanaさんより：こんにちわ～vvなんかアメリカに着てからバターって1回も買ってないや。（^-^;）なんか無いならないでなんとかなる・・・です。（笑）

Re:	あ、そうだ。「外国オプション」つけました。時差を吸収して、（日本的には）１日先の日記が登録できます。ホワッツニュー見てみてね（＾＾）

monkeyさんより：お掃除頑張ってますかー？私も掃除は面倒だからなるべく散らかさないようにしてますよー。でも子供が居たら無理か・・・。

Re:	子供がいたら、むやみに紙きり散らかしたりとか・・・・・（＾＾；無理無理ー。

ミルクさんより：７人来てくれたので、’ミルクのダイエットに応援をありがとう！また明日よろしくね(^^)’の表示が、でました！((((゜゜;) こたさんって、本当にすごいっ！(; ゜゜) ←なぜひく？^^;;;いや、あんまりすごいもんで(;^_^A

Re:	いやいや。でも、日記とか最新とかモバイルとかあるから、対応に苦労した・・・（＾＾；　無事できてよかったー。

hinataさんより：私なんかお月様中なのに爆食を。。。(ノ>_<)ノ確かゆかっちさんがお月様中に食べ過ぎると痩せないって…

Re:	まあまあ。でも最近hinataちゃん爆食多いね。具合よくない？

こもさんより：いくらフランクな富山オフの時でも頼むから手入れしてや(^_^;)

Re:	するって・・・（＾＾；　心配せんでいいよ・・・・。＜つーかノースリーブ着て外行くなら、その時点で手入れするって・・・・。

カントリーさんより：亜麻色の～は確か　ヴィレッジシンガーズというグループサウンズの曲だったと思います。私が高校生位の時だから３０年前ですね(^^;

Re:	ほーお。覚えては・・・おけないと思うから、なんかあったらここ検索かけようー。ありがとー（＾＾）/ひとつおりこうになりました！

みほ姫さんより：「亜麻色の髪の乙女」ってどんなんだろう？？

Re:	えーと、シャンプーのＣＭで、髪の毛とかしてもらいながら女の人が「あまいろのー、ながいかみをー」って歌ってるＣＭ見たことないかなー？みかけたら聞いてみて（＾＾）

ふなさんより：しまむら、好き、好き！！ユニクロより行くかも．．．．。

Re:	ユニクロは基本的に無地だもんねえ。つーか、ユニクロうちから遠いの・・・。しまむら、近いの・・・どこにでもあるのもしまむらのいいとこよねっ（＾＾）

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2002年 06月 03日月曜日体重：56.2ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:22.2　肥満度:1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.8 kg ラリー参加から-14.6 kg 目標まであと1.5 kg
1日前から-0.6kg 3日前から0kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から-1kg 1年前から-2kg

日記：
さて、今日は車検です。
あやや。自賠責持込とか言っといて、なんもしてない。
いや、別に近くの農協行けばかけられるんだと思うけど。

とりあえず、明日は娘を連れて行って、洗濯機を回したら、自賠責かけて、買い物して、車持ち込もうっと。

んで、「検索エンジンに登録されないようにする設定」ができるように考え中。

参考url（メモ代わり）
http://www.robot-search.com/search_04.htm

・・・・・参加歴が長い人には、過去日記を月ごとに読み込んで設定しないとだから、ちょっと面倒だけどね(^^;
３年分で３６回か・・・・・。（え？一括置換オプションつけろ？(^^;・・・ハイハイ・・・・）

今日のノルマはこんだけ！にしとけば、なんとかならないかなあ・・・。

おはようございます（＾＾）
体重ほぼ戻ってひとあんしん。

・・・ノルマ、いっこ追加。
こないだから、ＰＣから非常にヤバげな音がするんですよねえ・・・・・。
いや、きっとどれかのファンが埃食ってるんだと思うんだけど・・・・・・・。
一度、分解清掃してもいい時期かも・・・・・(^^;

もうすぐボードが届くはずだし、先立ってやっておこうか・・・・。

うっわー。朝からもりもり食っちまった・・・・・(^^;

とりあえず、自賠責共済かけてこなくては。
これまで、振込みで行ったこともないＪＡ（氷見の女良（めら）支所って・・・(^^;）に入っていたけど、ここでつけてもらっている集団割引の金額もわからないし、振込み手数料はバカ高いし、そろそろ近所のＪＡにかけかえよう。なら、そこで今自賠責かけといたらセット割引がつくー。ちゅーハラです(^^;

車・・・トランクの中、出さないとダメかなあ・・・・・。
いや、後ろあけるような修理はないと思うんだけどなあ・・・・・・。（しろーとの勝手な思い込み）
一応、一度見てみて、最低限出しておこうか・・・・。

車検出してきたよー。
自賠責、前オーナーの名前になってるからＪＡのヒト「これって持ち主の名前で書けばいいんですかー？それとも自賠責に書いてあるこの名前を書けばいいんですかー？」ってどっかに電話してた・・・。
ヲイヲイ。なんでそこで前オーナーを加入者にするとか考え付くかなあ・・・・。
「私が」かけたいつってんのにさー・・・・(^^;;;

で、代車はむちゃ古そう（でもパワーウインドーだ）のミラ　ち、ちっせえ！
まるでおもちゃのようです。スピードが２０ｋｍくらいに達するまでキュルキュルいいます。
もちろん、ふんでもスピード出ません(^^;
こええ・・・・・。

さて、今日のノルマ、７割がた達成。
こたサーバー内では、検索エンジン対策作りました。

でも、マニュアルも直さないと、解説なしではちょっと苦しいので、今マニュアル書いてます。
終わったら、リリースするね。

昼前なのに食べすぎやーん！どうするのよー。と思っていたら。
昼になってもおなかすかなかったわ・・・・・。

今日のノルマ達成ー（＾＾）/
あー。おなかすいたー。
でも、今からおにーちゃん帰ったら、病院連れて行かなきゃだった。
おなかすいたー・・・・。車はこわーい軽４だー。（代車＝超ふるい・・・）

ごはんも面倒なので、コテコテのハム巻きチーズ食べてみた。
ああ、塩分過剰・・・・・。

夜はー。ひじきたきこみごはんにしよう。
なんでかとゆーと、欲張って２袋も煮たから・・・（＾＾；
まさかさー、どんぶり２杯もできるなんてー。

あーなんか燃え尽きた。ダルダル・・・・。
水曜日、再びイチゴ狩り。
楽しみにしてた友達が、子供病気のためダメだったのでリベンジなのだ。（笑）
こたも今年は家族と行ってないから、あと１回楽しんできます(^^)/
晴天続きだから、きっと甘いと思うけど、ぬるくないかはチト心配(^^;

バタキャベって、うまいんかいなあ・・・・・？
一度試してみよう。キャベツまるまる３玉あるもんねえ・・・・(^^;
意外とんまかったです(^^)　バターけっこうたっぷりつかったもんなあ。当たり前かあ・・・・。
キャベツ１個売れました(^^)

今日は「コレが終わったらすっきりノルマ達成！」って決めた分が終わったから、「仕事」はおわりん♪

みんなの応援回ってー、風呂ゆっくりつかって、英語の勉強して、ダンナとヤフーで囲碁打って寝ます（＾＾）/
いやー今日はいい１日だった♪

ダンナ妻の説教を無視して！じょしこーせーめ○みちゃんとボイスチャットはじめおった！
（本人意識してないんだけど）こっちむいたままめ○みちゃんに話しかけるな！
まぎらわしいじゃないか！（こっちに向かってしゃべったんじゃないかと思うよねー普通・・・）あっちむいてしゃべれ！

・・・・・子供は後ろでぎゃあぎゃあ泣いてるしー（－－；
茶ー飲みにいくで・・・・・（怒）

とゆーわけで、茶ぁ飲みながら、英語の書き取りしてました。
あとはダンナと１局打って風呂入ったら寝ます・・・。

ダンナと２局打ちました(^^)
１局まぐれで勝利したよん(^^)もちろん、次負けたけど。

さて、寝ます・・・・。
風呂は・・・だるくなったから、明日みんなが出たらシャワーでもあびよ・・・。

朝	トースト	2枚	408kcal
朝	チーズ	2枚	120kcal
朝	バナナシェーク		170kcal
間	あんパン	50g	140kcal
間	コーヒーゼリー		75kcal
間	チーズ	60g	198kcal
間	ハム	3枚	120kcal
間	ひじきごはん		150kcal
夜	ひじきごはん		150kcal
夜	ししゃも		120kcal
夜	味噌汁（かきたまわかめ）		80kcal
夜	バタキャベ		200kcal
間	エスプレッソコーヒー		60kcal
		合計	1991kcal

hinataさんより：ファイトです！(*^o^*)/

Re:	あーい（＾＾）/おけおけ！

みほ姫さんより：ＰＣの掃除なんてしたことない・・・（苦笑）

Re:	いや、こたのＰＣはねえ、特殊なんです・・・箱、あけっぱなしなの。だから、四方八方からほこりが入ってくるの・・・・。普通、あんまりしないです・・・（汗）

ハピナスさんより：時間出来たら、やろーっと。＞検索の…　分解掃除！…私もなんだけれどね…(^_^;)頑張ってー！(^-^)/

Re:	あ、作ったらよかったら使ってね（＾＾）/　今からがんばりますー。

ぶーちゃんさんより：おはようございます！　車検なんですねぇ。私も自賠責は自分でかけて持ちこみました（＾＾；　忙し一日になりそうですね～（＾＾）

Re:	とりあえず車検終わりー。忙しいもなにも、あの代車じゃ怖くて表に出たくないので、ゆっくりしてられます・・・（＾＾；；；

mokoさんより：検索エンジンに登録されないようにする設定・・・楽しみです♪　たとえ36回（私は違うけど）同じ操作しないといけないとしても私だったら大喜びでやりますわっヽ（*＾＾*）ノ

Re:	多分一括置換は面倒だし、１回やればもうやんなくていいので、月数分やってもらっちゃうことになるかも。完成待っててね。

めいさんより：私も、掃除した事無いです（笑）ＰＣって掃除するんだ～ってこたさんの日記で初めて知りました！こたさんも先着20名限定なんですね。

Re:	あはは（＾＾）　こたのＰＣはむきだしなんです。常時ふたあけっぱなし。四方八方からほこり入り放題。だからだよ。ふつう、あんまりしないです（＾＾；　応援ワクは、多分、埋まったら、レスかいて、それから、ワク増やすと思います（苦笑）

卯月小鳥さんより：あーその機能は嬉しいなぁ（＾＾；；；まずいキーワードが多いからねぇ（笑）期待してますーよろしくーーー。

Re:	あーい。多分これも希望の多い機能だと思うから、なるべく急ぎますねー。

まりりんさんより：応援先着何名サマだと悲しー。別にお返事くれなくても良いから書かせて欲しいなぁ。昨日の読んで私の着メロは「クレヨンしんちゃん」ってどーしても言いたかったの（爆）

Re:	あはは（＾＾；でもねえ、もらったらやっぱり返したくなるのが悲しいサガなのよねー。＜世間話ダイスキ　クレヨンしんちゃん・・・って、あれすか？「ダメダメ　ダメダメダメダメ・・・・・（＾＾；」　やっぱりこたはいただいたら世間話したいほうなんで、自分のそのときの余裕に応じてワクをコントロールしますねー（＾＾）＜大体長時間応援とんでこないと寂しくなってワクを増やしてしまうことに昨日気づいたわ。昨日作った機能なのに・・・（笑）

のんのんさんより：おはようございます。僕は、前にシュレッターが詰まって分解してみたら再起不能になりました。（爆）

Re:	あー（＾＾；そ、それ困る。　再起不能は困るーう。

まちさんより：応援れすありがとう！でも、ダイエットって、難しいのねー！だからこそ、”公開ダイエット”なんですねー。

Re:	あい。だからこそです。世間話をしにこようと思えばダイエットになるし(笑)　ぼちぼちいきましょう（＾＾）

まんちゃんさんより：先着何名って聞いたら主婦の血騒ぐじゃん！とりあえずカキコしなくちゃって！で、何書こう＾＾；今日もぼちぼちってことで・・・。あ～減らさねば～大増量・・・。だば。

Re:	でしょ？でしょ？主婦は思わず血わき肉おどっちゃうでしょ？（＾＾）　でも、こたはとりあえず限定解除しましたー。（って書くと大型バイク乗れそうだな（苦笑）＜いえスクーターしか乗れません・・・。）

まちさんより：応援れすありがとう！でも、ダイエットって、難しいのねー！だからこそ、”公開ダイエット”なんですねー。

ヨウッチさんより：やっと正式会員になったわ、ノルマ達成おめでとうです、病院か、ヨウッチも行ってきて散々待たされました。写真のふりかけすごいですね。びっくり！

Re:	これからもよろしくー（＾＾）　今日はねー、手早く終わりました。よかったー。難聴だから、週１回だけど長くかかりそうです・・・。

ガーベラさんより：いろんな設定・更新・リニューアル作業お疲れ様ですー｡自分でこんなにすごいウェブ運営できちゃうなんてすごすぎるー！

Re:	ありがとです（＾＾）　設定を増やせば増やすほど初心者さんが戸惑っちゃうんですが、ま、使えるとこだけ使って楽しんでいただこうと（＾＾；　長いことやってるから、ちまちまの蓄積がこんなになってました（＾＾）

まさぴょんさんより：ちっさいミラ、気をつけて乗って下さい～（^m^）。私は、最初の車はアルトだったけど、高速でも８０キロ以上は出せなかったです。だってそれ以上いくと、あきらかにヤバそうな音がしてくるし、車は飛び跳ねてひっくり返りそーだし（笑）。古い軽は、命がけです！

Re:	ありがとー（＾＾）　ちなみにこたも最初の車は、アルトでした。赤いやつでもうこわれそーな感じの・・・（＾＾；　無謀にも五箇山の平村を目指したとき、２０ｋｍとか３０ｋｍしか（どんなに踏んでも）でなくて、「壊れたか！」と思ったら、出力不足だったようです・・・（＾＾；今となってはいい思い出・・・。

mokoさんより：http://www.glico.co.jp/info/notice/n020603.htm　添加物でチョコやアイスが回収されているそうです・・・大量に食べなければ影響はないらしいですが。。。

Re:	がーーーーん！こたまさにその「パナップ」のチョコばっか食ってたよ・・・・・　あいーん。ハコとっといてお金もらうんだったー（笑）　ま、くっちまったもんあとの祭りさ・・・（遠い目）情報サンクス！（＾＾）/

ビアさんより：ひじきって、おそろしく膨らむよねぇ。ビアは初心者のころ、よくそれで、失敗してずーっとひじきばっかり食べてた時期があったよ。なつかしいー！

Re:	すごいふくらみますねー・・・。　あとどんぶりひとつとちょっとです（＾＾；　ひじきは体にはいいし好きなんだけどねー（＾＾）

さかもっちさんより：私、以前のこたさんの日記を見てクックパッドを知りました。面白いですね～、参考にしてます♪

Re:	こたも確かハピナスさんの日記で・・・。あれは面白いです。扱えない食材を見ると遊びにいきます（＾＾；

きんぎょさんより：ほほぉーお手軽クッキングですねぇ～。早速うちでも・・・・・・・はっ、マーガリンしかない(T_T)

Re:	やっぱりあれはバターだからこそだと思いますー。でも、カロリー高いだろなー・・・（＾＾；

aimamaさんより：ひじき炊き込み♪いい案だね！適当に戻したらすごい量の時が。。。(笑)私も今度ためしてみよう！！！代車ってあやしいのが多いよね。。。

Re:	もー、すんごく怪しいです（涙）　明日よりにもよってこんな車でちと遠出・・・・。まあ、あの車を見れば、同行の友達はだまって車を出してくれることでしょう（＾＾；

ラピさんより：またまたおひさです。　今日、会費振りこみました。　また、よろしくぅ。　毎日来られないと思うけど、ボチボチいくよん。

Re:	あい。こちらこそ。ぼちぼちといきましょう（＾＾）毎日のことだもんね。

ばーばままさんより：ごはんの友・・・家にもあるあるσ(^◇^;)　海苔佃煮系は特に好きです♪　あれってごはんが進むんですよねヾ（･･;）ォィォィ

Re:	のり佃煮、ご飯進みますねー・・・。　ひじきのたきこみを作ったら、「○○かけたかったのにぃ」と末っ子にむっとされました（＾＾；あのなあ・・・。

ハムジロさんより：バタキャベ・・・名前からして美味しそうなのに画像が見れなかった、残念ですー（TT　今度うちでも作ってもらおうっと♪

Re:	キャベツが余ってくるときにはとってもいい感じです（＾＾）バターが入るから、カロリーはある程度注意ー♪

シュシュさんより：だ、旦那様じょしこーせーとボイスチャットですか！？イヤらしい声になってませんでしたか？（笑）

Re:	はー（＾＾；まあ、先方の声は聞こえないんですがね。別にじょしこーせーとボイスチャットするなとは言わないんですがね・・・。「隣で」やるなよーと思うのですよ・・・・うるさいんだもん・・・＜ダンナの声は聞こえるし・・・（＾＾；　ま、所詮はオヤジですから・・・・。若いピチピチがいーのよねー（苦笑）

ぷりんさんより：あらら・・それはお茶行くな～私も。子供ちゃんにはもっとマイクのそばで泣いてもらいます！

Re:	結局、茶ぁいってきました。でも「ケーキセット」と言いたいところをぐぐっとこらえてきたよ！（＾＾）

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 04日火曜日体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.8kg 30日前から-1kg 1年前から-1.6kg

日記：
今日のノルマ

歯医者　４：３０
市役所に書類提出（現況届）

携帯でレスかけるか検討・できそうならやっちゃう。

ダンナと囲碁打ったあと、単語王っていう英単語サイトで、わからない単語を見つけて、
例文プリントアウト。

回答用紙と問題用紙にわけてプリント。

これをファイルにいれといて、問題見ながら文を書いてみるわけだ。
とゆーわけで、寝ます・・・。

おはよーございます。
携帯からのレスかき、なんとかならないか見てますが・・・・・。
？？？な状態（＾＾；

そうだよー。たしかあの機能、ない頭をふりしぼって書いたんだもん・・・・・（；＿；）
どーすりゃいーんだっけ・・・・・。

ぼーぜん・・・・。
と、とりあえず、いっぺんプリントアウトするか・・・・・（Ｔ＾Ｔ）

茶ぁ飲みにいってもいいし・・・・・（Ｔ＾Ｔ）

茶ぁ飲みにいくために、「わけわかんない」をとりあえず全部印刷。
２０枚くらいか・・・・。
で、その間に洗濯・食器洗い乾燥機まわして。

今日のミッションは
「どこにナニをどうセットしてどのように呼び出せば、レスの１件記述が可能かを紙の上に書いてかえる」
です。

ちゃんとできたらケーキをオーダーしてきます。
できなかったら、お茶だけです・・・（Ｔ＾Ｔ）
と、自分にごほうびを設定してがんばってきます。

あんなとこでおなかすいたら、お金かかってしょうがないので、うちでカップめん食べてからいきます・・・。

あ、携帯もってるから、応援とかレスとか井戸端とか掲示板とかメールは届きます(^^)/

帰ってきましたー。ついでだから、主婦の定めとばかりに特売あさってきました。
たいしたものなかったけど。（＾＾；

とりあえず、どんなふうにするのかのめどはたったので、これからプログラム書く予定です。

晩御飯、ご飯とひじきくらいしか食べられないや・・・（＞＜）＜食べすぎやっちゅーの。

現在プログラミング中・・・・。＜現実逃避
ねえねえみんな・・・携帯からレスまで書いて・・・・・。
パケ代破産しないでね（＾＾；

・・・・とは、今月まだ４日なのに、パケ代がすごくなってるこたのつぶやきでした・・・・。
来月から、ミドルパック入れよう・・・・・。かな・・・・。

3:30・・・・・。
なんか激！ねむねむになって、すごい勢いで寝てしまった・・・・。（呆）

しかも、起きたら激空腹でやんの・・・・（号泣）
こんなこたにつける薬はあるんかいな・・・って感じです。

空腹には勝てず、おやつ食べました・・・
だってコレで食べなかったら飢え死に寸前でなんもできない・・・ってくらい、おなかがすいていたんですもの（；＿；）
やーねーお月前。

昼寝ですごく深く眠ったから、晩御飯食べたら、プログラムの続き組む予定・・・。

こた開き直ってます。
ほんと、むっちゃむちゃハラへってるんです。しかも眠い。

もう、今日はダイエットやめやめ。です。
「おなかがすいたら、食欲分は食べる」ことに徹します。
しかし、この時点でもう2000kcalオーバーか・・・・・・。
ホンネ言うと、まだ空腹なのよ・・・＜だいぶやわらいだけど・・・。

晩御飯食べてとりあえず落ち着きました。
マーボ豆腐は子供に甘口食べさせて、ダンナに辛口つくって、こたはパスです・・・。

今日はこれ以上の発作がこないといいなあ・・・・・。

発作、だいぶおさまったようです。
今はダイエットコーラでおちついています。

今日は
ログインして応援のある日の日記を見ると「まとめレスを編集」リンクを表示
ログインして自分あて応援を見ると「レスを編集」リンクを表示
「レスを編集」リンクをつつくとレスを表示・またはレス書き画面へ

まで完成ー。
あとは、それをポストしたらファイルに反映するのと、まとめレスの部分を作るのと。だな。

明日はいちごがりなんで、あさって続きかな・・・。
今から、英語と囲碁やってねまーす(^^)/

朝	玄米ご飯		165kcal
朝	ひじきの煮つけ		150kcal
間	バナナシェーク		170kcal
間	カップめん（汁は残す）		350kcal
間	ケーキ		202kcal
間	ミルク砂糖入りカモミールティー		40kcal
昼	イングリッシュマフィン＋ハム＋チーズ		240kcal
昼	やわらかチキンカツ		200kcal
間	コーヒーゼリー		74kcal
間	ピーナツ		70kcal
間	イングリッシュマフィン＋ハム＋チーズ		240kcal
間	イングリッシュマフィン＋ハム＋チーズ		240kcal
夜	玄米ご飯		165kcal
夜	ひじきの煮つけ		150kcal
夜	みそしるがわりこうどん		130kcal
間	コーヒー牛乳		100kcal
		合計	2686kcal

薔薇娘さんより：★こたサン毎度お疲れ様～～(^^ゞ今夜の夢にプリントが出てこないようにお祈り（笑）囲碁で賭けたりしないのでしゅか？（笑）ｵｲｵｲ～～(^^ゞ

Re:	マージャンのようにある程度「運」が関係してくるものならともかく、囲碁で賭けたら、まるごととられちゃいますよー（＾＾；

ハピナスさんより：携帯でレスが書けたら、ものすごーーく嬉しい！(*^-^*)

Re:	ねー、そうおっしゃる皆様は携帯で破産しないのー？現在製作中。めどはたった気がするから、週末くらいリリースかな？

hinataさんより：囲碁…『ヒカルの碁』ご覧になられて「ここはすごい」とかわかられます？いえ碁をされるので…

Re:	弟の友達評するところによると「囲碁がまったく出てこない囲碁マンガ」なんだそーで・・・（笑）　多分、テレビの打ち方なんかは、ある程度まともなんだろうけど、わっかりっましぇーん♪

ミルクさんより：うんうん♪（*^_^*）こたさんは、こうして、どーんと構えていてくれた方が、安心感がある～♪(^^)

Re:	だよねー。なんか先着は妙な主婦根性を刺激してしまうわ（笑）

りゅーぷさんより：やった！応援げっと！（笑）　気付かないうちにずいぶん色々と機能がついてますよね♪ほんとにご苦労様です！

Re:	ごめん。今もう制限解除で、いくらでも書き放題よ！（＾＾）またよろしくぅー♪

ぶーちゃんさんより：夜はマーボー豆腐なんですねぇ！　昨日、マーボー丼作ったんですけどトウバンジャンを入れすぎて（私は辛いのが大好きなので）旦那様に辛いと言われました（笑）

Re:	にゃはは。義母ちゃまは食べられたの？辛いマーボ・・・（＾＾；

アキオさんより：こたさん、おはようございます！昨日は色々とご享受くださって大変感謝しております！ヽ(´ー`)ノ歯医者では定期的に歯石取りを行うと良いかもしれませんね。

Re:	お役にたてたみたいでなによりです（＾＾）/

mokoさんより：ロボット回避機能ありがとうございます～ウレシー(ＴｏＴ)さっそく設定しています。ついでに過去の壁紙にまで凝ってしまっていますヽ(*＾＾*)ノ

Re:	回避したら、url変更しとくのが一番だと思いますよー（＾＾）＜そういう機能もある　したら、もう次からはひっかかりませんから。

まんちゃんさんより：にゃはは。ケーキにはありついたかね？ぜひぜひ頑張ってケーキゲットしてね（＾＾）/ラリーのためと・・・あ～こたさんの身体のためにはならない？いや～ごほうびだから、無駄なカロリーではないよね(-_^:) !

Re:	いやー、どうも今日はお月さん前だったみたいで、食欲がすごいことに・・・・。暴食とか、おなかふくれてるのにまだ・・・っていうのでもなく2500kcalってどうよ・・・。せめてがんばって開発します・・・。

ジェニーさんより：あさりのむきみの水煮缶は鉄分たっぷりでいいみたいよ。

Re:	はーい（＾＾）/ありがとーう。あさりのむきみかあ。長いこと食べてないなー・・・。

のんのんさんより：英語の勉強頑張ってますね。僕は、ＴＯＥＩＣ１９０点代です。（爆）

Re:	6/25あたりに、こたのスコアも出てきます・・・・。あー。どうなるんだろーどきどき（苦笑）

まちさんより：英語の勉強してるんだ！私も、“英語は、絶対勉強するな”って本、かってきたんだけど。先に、部屋の片付けです。

Re:	いいこと書いてあるか、お勧めの英語本あったらおしえてくださいねー（＾＾）　こたはある主婦の英語習得法を見ましたが・・・１に勉強２に勉強３４がなくて５に勉強。だって。あー。無理っす・・・（＾＾；

たわらさんより：おぉー！携帯からレスが書けるようになるんですね。すごい・・。ラリーはこたさんの努力によって日々進歩していますね。ありがとうございます♪

Re:	あーい。これからもぼちぼち育てていきますので、どうぞよろしくー！

みほ姫さんより：寝るのもかなりエネルギー消費するもん！お腹空くのはこたさんだけじゃないよ～

Re:	いやー。たぶんお月さんが影響してるんだと思うけど・・・それにしてもすごすぎ。びっくり。

プクプクさんより：こんにちは！先ほどは、委員会登録について解答頂き有難うございました。お陰さまで、仲間入りが出来ました！　これで自分にも喝を入れる事が出来ますｗ　何が何でも今月の目標を、達成してみせます！と意気込みだけは、一人前の　ナルシスト自称　美人委員より←自分でつけた役職名ですｗｗ　

Re:	あーい（＾＾）　がんばれ！委員役職はみんな自称。日々より美しくなれるよう努力していこーねー。

みゆう☆さんより：私もお掃除のあとスタミナ切れして昼寝しましたー。ロボット回避機能、私もやってみようかな。こないだ検索したら自分のページがヒットしたのでビックリしたよ。

Re:	あ、回避機能使ったら、さくっとｕｒｌ変更するのが吉かも。こたは拒否設定はしないから、現在、こもさんのページで実験させてもらってますが、意図的に消す処理をすれば消えるけど（googleでトップページについて実験）　そうでなく拒否設定しただけだと何日で消えるのかは、現在実験中です・・・。

卯月小鳥さんより：お腹減らしているのは、こたさんじゃなくて月姫さまでしょー。しかたないよね～～。

Re:	それにしてもすごかったー。2500kcal食べて、満腹感とかじゃなくて腹八分ってどういうことー（＾＾；でもありがとう（＾＾）

ヨウッチさんより：大変ですねー！疲れたときは甘いものが一番だよん。あー和菓子が欲しいよ、大福たべたーい

Re:	疲れた・・・とも違うのねー。だって、疲れるようなことしてないもの・・・・あ゛。寝不足だったかも・・・。

まりりんさんより：あるよねぇ。どうしようもなくお腹すくこと。お腹に何か生き物飼ってるんじゃないの私？って感じになる（爆）

Re:	いやまじに妊娠したとき、食欲とまりませーん！だったもんねえ。今回そんな気がしないから大丈夫だと思うんだけど・・・（＾＾；

chinamiさんより：ほんと、こたさん頑張りやさんで脱帽です☆彡毎日毎日忙しいのに授乳中だし、主婦もこなしてよく身体が持ってますね？今月もよろしくね。

Re:	あい？（＾＾；授乳中・・・ではありませんよー。うちのすえっこ、すでに４歳ですー。（＾＾）　いや、たまに吸いたがりますが。でませぬ。（＾＾；今月もよろしくー！

エルさんより：英語がんばってますね。私はとうとう英字新聞をとめてしまいました。時間がとれなくて３ヶ月分もためてしまって・・・(^^ゞ

Re:	あ、確かに・・・３ケ月もためたら、ためた新聞ちまちま読んでも結構もちますよね（＾＾；こたはちびちび、がんばってます。言語だから、ちょっとずつ知っている単語ふやしていくほかないものね。

まさぴょんさんより：ロボット検索拒否、さっそく済ませました～♪この間、「まさぴょん」で検索してみたら、出るわ出るわ（^^;）。とーぜん、ココも出てビビってました。ありがとうございます♪しかし、世の中には「まさぴょん」と名乗る人がけっこういるもんだわぁ。男もいたし、「女王様」もいた（笑）

Re:	でも、次ロボットさんがきてくれるまではそのままだから、さくっとurlを変更するといいかも（＾＾）　こたの本名、ありふれてるから、いろんな人がいてびっくりします。

ばーばままさんより：携帯からレスができたらとっても嬉しいです～(#^.^#)　でもプログラム大変なんですよね・・・頑張ってください（＾＾）

Re:	ぼちぼち組んでいきますね。しばしお待ちをー（＾＾）

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 05日水曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:26.9％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-1.2kg 1年前から-1kg

日記：
おはようございます。今日はいちご狩り第二段(^^)

娘送って、シャワーかぶったら行ってきます。
ああ、なんとか出発までに、車が車検から戻らないかなあ・・・・・。

体重はあれだけ食べたにもかかわらず微減。
昨日は食べすぎがもとで相当発熱していたようです（＾＾；
いつもはダンナより体温の低い私。ダンナに「今日は熱い」と言われて「じゃあ今日は熱があったからダルくてよく食べたわけだな？」と最初は納得したものの、風邪症状はなし。

・・・・・食いすぎて、消火する段階で熱だしてんじゃん。
朝には体温はおちついてました(^^)

今日もいちごをはじめ、いっぱい食べるんだろなー・・・・。

はあ。シャワー浴びて、軽めに朝ごはん食べました。
いちごのためにおなかあけときます。
では、日焼け止めスプレーふっかけて、いってきまーす（＾＾）/
こっちも今日はいい天気。

ははははは（＾＾；
また昼で１日分のカロリーをとってしまいました・・・・・。

いちご、今日もおいしかったです(^^)
友達＋子供＋先週一緒に行った友達　と行ってきたんだけど、天気もほどほどよくて、いちごもちゃんとあったので（あんまりあとに行くとないのよ(^^;）よかったー。
ランチ食べて帰ってきました(^^)

日焼け止め、出掛けにみつからなくて、そのまま出たんだけど、ビタミンＣ効果でなんとかならないかな？(^^;

ランチ、かなりボリュームあって、おなかばんばんです(^^;
なかなか家族じゃ入れないとこも昼に友達とならはいりやすいですね(^^)
しゃーわせ、しゃーわせ。

こたブチ切れる

さて、昼、ご飯中に電話がかかったので「車検終わったのかなー」と思ったら。
「車検受けられませんー」ときたもんだ。
自賠責持込で、新しい自賠責の紙は持ち込んだんだけど、私がもともとの自賠責の用紙を持ち帰ったかららしいです。

でもねー、担当の方が書類をチェックして「じゃあこれで大丈夫です」って言ってお渡ししてるんですよー。
月曜日から車あずけてあるんですよー。
なんで今やねん。（怒）

で、言うにことかいて「今日うけるしかありません。１ケ月分陸運で自賠責をかければ受けられますが・・・・」とか言い出すの！

ちゃう。絶対ちゃう。
車検期限切れは来週だし、明日だって、あさってだって、陸運はあいてるぞ！
自賠責はうちにあるだけで、ちゃんとかけてあるんだぞ！（ないんなら別だけど・・・・）
なんでかけてある自賠責をさらにかけて、車検を今日うけにゃいかんのぢゃ！
「１時くらいまで持ってきていただけませんかねえ・・・」「・・・・今砺波なんですけどぉ（注：距離的に絶対無理ですの意味）」

で、向こうは「検討してみますー」って電話切って、こたはこたで頭に血が上ってるし(^^;
（その前にも２年のはずのロードサービス１年でかけられそうになった（＜突っ込んだら２年になった）ので、なめられてる？と、ちょっとおもしろくないのだ）

次は、こたが直接書類の受け渡しをした人から電話がかかってきたので、こたほえるほえる(^^;
「月曜日からあずけてあるのにー」とか「ちゃんとそちらで確認していただいたじゃないですかー」とか「陸運は明日もあさってもあいてますよね？」とか。

したら、陸運は予約が必要だから、明日の車検で・・・。
ということになりました。

・・・・・今日も１日、軽四です。
泣けるじぇ（Ｔ＾Ｔ）

こんなにおなかばんばんだけど。
夜になったら、またおなかすくんだろなー・・・。
今日はひじきとご飯だけ・・・かな？(^^;

生協から魅惑的なおかずが届かないよう祈るのみ・・・・・。（おやつとか・・・）
（先週、なにを頼んだか、すでに忘れている）

一度、がーっと昼寝。
太陽にあたるとやっぱり疲れるね。

晩御飯は、まったくおなかすかないので、労力をかけずに作れるものに・・・・。
冷凍ご飯を効率よく消費できるチャーハンと、袋をあければできる煮豆(^^;、袋をあければできるところてん、あとは味噌汁！！

ごめんね、愛する家族のみなさん（人）悪い妻です・・・。

悪い妻度４０％up（従来比）
昨晩、流し片付けないで寝ちゃったんだわ。

で、今朝は片付ける余裕なくて、今みたら、味噌汁のおわんが、ない！(^^;
今、食洗機まわしてます・・・・。

そろそろ、チャーハンつくろう・・・。

晩御飯おわーりー。
でも、こんな生活続けると絶対また太るぞ・・・・。

明日、あさってはひかえめに・・・気をつけよう。

今日はこのあとたまった事務・皿洗い・英語の勉強・囲碁２局（ダンナと毎日９路盤で２局打ってます。修行中です）と続きます・・・・。

晩御飯後、体重はかったら、なんと、57.6kgあった・・・・(^^;
＋１．２ｋｇかい・・・・。
・・・・ええまあ。イチゴ、１．５ｋｇくらい食べた計算してるわけで・・・・。
＋１．２ｋｇでも、おかしくないよね・・・・・。

早く、出て行ってくれないかなあ・・・・・。

あー。事務ってためるとダメねえ・・・。
テレビ見ながらなせいもあるけど、まだ残っています。
ああ、勉強の時間まで、取れるかな・・・・（謎）

１１時ＰＭ　事務　終わり。ちょっと応援とか回って。

米といで風呂あがったら１２時・・・ダンナ寝てるから、今日は囲碁はあきらめよう。
ダンナが寝入るまで、こそっと英語の勉強して、ねまーす（＾＾）/
おやすみなさーい。

朝	ハムとチーズはさみマフィン		240kcal
間	いちご		500kcal
昼	パスタランチ（パスタ・スープ・サラダ・アイスコーヒー）		1100kcal
夜	ひじきと冷凍ごはんとありあわせのチャーハン		200kcal
夜	煮豆		60kcal
夜	味噌汁（ほうれんそう）		50kcal
夜	ところてん		35kcal
夜	イングリッシュマフィン	1/4	35kcal
		合計	2220kcal

卯月小鳥さんより：確かに食べると体温は上昇しますよね。発熱して、カロリー消化したのかーいいなーーーそれ。安心していちご狩りを楽しめますね☆ 行ってらっしゃーい

Re:	いやでも、それで余計に発熱するのは、食べた分の大体１割・・・のこりは血となり肉となり残りは・・・（怖）　とりあえず楽しんできました。ツケは明日あさって払います・・・。

あや蔵さんより：おはよーございます。やっと重い腰をあげてダイエット復帰です。。どこまでできるか自信ないけど(^^;)またよろしくお願いします～！

Re:	あい（＾＾）　出前とかストレスとかで結構大変かもだけど、できる範囲でがんばりましょう！

りゅーぷさんより：関西は今日も真夏日らしいのです・・・私は発熱できるかしら。外界が熱いと、放熱してしまいそうです（笑）

Re:	今日はそっちも暑かった？こっちも暑かったよー（＾＾；　今日もいっぱい食べました・・・・。

chinamiさんより：今日も？いちご狩り楽しんできてね～～　食事して体温上がるのってとってもいいことらしいよ！　特に首の付け根　背中あたりに汗かくのが新陳代謝抜群らしいよ！

Re:	背中って、あんまりあせかかないなー・・・この季節、車にのってるとＴシャツのわきの下、じわっときますねー・・・（＾＾；

ジェニーさんより：イチゴのビタミンCパワーで風邪もぶっ飛びますよ！気をつけていってらっしゃ～い。

Re:	あーい（＾＾）　ついでに美白効果もあり？と思ったら、日焼け止めみあたらなかった・・・。美白はいずこ・・・。

ビアさんより：おーおー！イチゴ狩り２回目だねぇ。うらやますぃ。いっぱいおいしいのを食べてきてね♪気をつけて～。

Re:	いっぱい食べてきたよー（＾＾）このツケは明日・・・ははは・・・・。

ゆかっちさんより：うちもイチゴ､もぎ始めました！毎日大きめのざるで１個ぐらいずつ摘んで朝に食べています。パソコン､死んでるので今まで早起きしてた分がイチゴ摘みの時間になっています。健康的過ぎて食欲増大･･･。

Re:	毎日ざる１個ってすごいなあ。ビタミンＣ補給にいいですねー。

みほ姫さんより：いちごはビタミンたっぷりだもんね、いちご狩り第２段行ってらっしゃーい！

Re:	ただいまー（＾＾）　いちごもさることながら、ランチが量多くて、おなかぽんぽんになっちゃった（＾＾；　店員さん「デザートもありますよー」とか言ってたけど、ちょっと今日だけは・・・。（＾＾；

せっちさんより：昨日の夜携帯から応援できなかったんですが。。。私だけだったのかしら？

Re:	ごめんなさい！私がわるうございましたー。　メールでもいただいてて、ただ、そのときは気づかなくて、２通目でようやっと気づきました・・・。m(_ _)m 現在、復旧しています。

hinataさんより：タンパク質って糖質とかよりも体温になって燃えるんでしたよね？

Re:	そうですよー。　よく勉強してますねー（＾＾）

シュシュさんより：苺狩り第２段！たんまり食べてきてくださ～い　~~ヾ(｡･ω･｡)ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ(｡･ω･｡)ﾉ~~

Re:	もーたんまりと・・・今後のツケが・・・（＞＜）　明日、運が悪いとひさしぶりの57kg台を見そうです・・・・。

mokoさんより：いってらっしゃーい。いちごたくさんたべてきてね～（ ∩＿∩）　アイスの箱みつかってよかったネ♪

Re:	なんかちょっととくした気分（＾＾）/さんきゅーーーーー☆

ハピナスさんより：私も怒るだろうな、そっちが間違えたんんだから、そっちが取りに来いと。

Re:	まー、そこまで言わないけど、「今日車検とらなきゃならないからもってこれないなら６７００円払って」ちゅーその発想は信じられないー（＾＾；　もう、多分次は違うとこ、探すと思います・・・。

たけぽん１号さんより：うっわ、ムカつくー。自分の不手際棚に上げてよーゆうわー。でも、あたしは車検ディーラー任せだからそんなにいっぱい書類がいるなんて知らなかった。こた様すごい。つーか、イチゴ狩り…。(guest)

Re:	いや、こたも今回、ガソリンスタンドの整備付車検なんだけど、前の自賠責、まさか「いらないもののなか」に入ってるなんて思わなかった・・・・。　イチゴ、来年こそ行って来ようね（＾＾）多分、大人１人に子供１人の割り当てくらいでいけるでしょ。（こたは手ぶらなので（＾＾；）

さかもっちさんより：生協は、忘れた頃におやつ増やしますよね～！お手軽で、ついつい、、。そうそう、日中お腹一杯でも、夜必ず減るんですよね。憎い～

Re:	とゆーことで、夜もちゃんと食べました。明日からちまちま調整します・・・。

まりりんさんより：また腹が立つと食べちゃうんだよね（私だけ？）車検はむかつくー！だって今日水曜日だよ！ふざけてるねー。うちの車検来週なんですけど大丈夫かしら？

Re:	てっきり「車検終わりましたー」っていう電話だとばかり思っていたので、びっくり（＾＾；　別に代車があるからいいんだけどー。まりりんさんとこ無事すむよう祈ってます（＾＾）

うささんより：むかつく業者ですねー！うちは午後半日で終わりましたよ。他をあったったほうが早いかも？

Re:	次はそうします・・・（＾＾；

うささんより：むかつく業者ですねー！うちは午後半日で終わりましたよ。他をあたったほうが早いかも？

ヨウッチさんより：うわーなんかいいかげんな業者だわ。にしてもいちご狩り興味があるわ。面白そう！

Re:	おもしろいつって、ま、むしって食べるだけなんですが。でも、世話いっさいせずに、おいしーとこだけさせてもらえるなんてステキ♪

シュガーさんより：それは怒りますよね～。それにしても、どう考えても向こうが９割わるいんだから、もうちっと下手に出てもよさそうなものですよね～。お疲れ様です～。

Re:	最初に応対した人の「１ケ月自賠責かければ・・・」にブチ切れた私。さすがにこれだけキレると、向こうも下手に出てましたよ。かといって「取りにこーい！」とまではいわない私（＾＾；でも、この往復ガソリン代は、満タン私、満タン返しの代車ガソリン代として、こたに帰ってくるのよね・・・。（ためいき（＾＾；）

aimamaさんより：パスタランチ美味しそう～～～！たべた～い。。。苺もいっぱい食べたんだね♪こたさん切れたのそりゃ当たり前だよ～。今更って感じだよね。。。態度がムカムカですね(^^)

Re:	あい。でも、ここで騒いで、友達に騒いで、スッキリ（＾＾；　ありがとう！　明日にはしあがってくると思うので・・・。よしとします・・・。

めいさんより：いちご1.5㌔とは・・・（爆笑）こたさん、あんなにかわゆいのにバクバクいっちゃう！？なんか私とこたさん一緒に苺狩りいったら、いい勝負になりそう！←勝負するな～（笑）それにしても車検の件超ムカツキますね。私も絶対ぶちきれちゃう！

Re:	いやー、ぜひ一度勝負願いたい！（＾＾；　まあ、明日には涼しい車（エアコンガス補充）帰ってくるはずさー（＾＾）

ぷりんさんより：ええ？イチゴ1.5キロの計算？？そんなに食べれないでしょう・・・。う～ん・・・・（考え中）・・・・・・・・・・・　そのくらい食べちゃうか・・・。

Re:	グリコの栄養成分ナビによると、１個１５ｇだそうです。１００個食べたら？（＾＾）ｂ　・・・・・ははははは（＾＾；；；；。

けてぃさんより：お久しぶりです！！全然連絡しないでごめんなさい！覚えてなかったりして？？そのうち～又仲間に入れてもらいますから～今は・・・はっは、でも忘れないで～けてぃは元気です（＾－＾／~~(guest)

せっちさんより：復旧したみたいでありがとうございます♪良かった～

ハムジロさんより：車って必要だけど、何にしてもお金かかるみたい～（＾＾；でもこれは業者さんに問題ありまくり！ガソリン代も馬鹿にならないですもんね！（＞＜　上手い具合に解決（？）するといいですね。

どっぴーさんより：いちご狩りってそんなに近くで出来るの？ちょくちょく行けるなんて羨ましいなあ。

はづきさんより：生協って何頼んだか忘れちゃいますよね～。２週続けてお醤油頼んでしまったりとか・・・そんなマヌケは私だけ？

Re:	こたは生協というより、日常の買い物でよくやりますよ。カレーばかり１０箱近くとか・・・（＾＾；

nyantapさんより：車検って、そんなに融通利かないの？調べればわかることジャン？

Re:	いや、単に紙切れ１枚のことなんだけどねー・・・(^^;ホント、常識的に考えれば、車検のときに、次の車検までの自賠責を前払いするのが普通だから、わからないものなのかなあ・・・不思議（＾＾；

ほのかさんより：摂取カロリーの具体的なアドバイスありがとう。今までと変わらないぐらいで頑張ることにしました(^｡^)ぼちぼち･･･ぼちぼち・・・ですね？（笑）

Re:	そそ。ぼちぼち。ぼちぼち・・・(^^)が、リバウンド知らずのダイエットの秘訣だと思いますよん(^^)

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 06日木曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:26.3％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から-1.4kg 1年前から-1.4kg

日記：
おはようございます。
昨夜はちょっと書き取りやって寝ました。

今日のノルマ
仕事の部
レス書き機能を完成させる（できればまとめレスも）

じぶんの部
家計簿つける（私用）
掃除・洗濯・他ちまちまと。車検あがった車をとってくる。
生活費入金
市役所に現況届けを提出に行く
明日子供が郊外学習でおべんといるから材料買出し

昨夜の夜が57.6だったから、0.8kgは減ったわけだ・・・・。(^^;
とはいえ、0.4kg増えたわけだ・・・。＜昨日比
つき始めから増えた0.8kg 今日明日は精進の日でしょう。
ま、ほどほどにね(^^)

あ、バナナシェークも飲んだら節制になってない・・・(^^;
今から、お茶のみのみ、仕事しまーす。

ふふふ(^^)やっとレス書き部、だいぶできたぞー♪（とりあえずレスがかけるように。そっから次に飛ばすためのリンク張ったりしなくちゃ♪）
コレは、今日リリースできるんじゃないかな？(^^)

・・・・・とりあえず、小休止。
洗濯物干してきます。
外はいい天気。ソーラーパワーを利用しないテはないぞ（＾＾）

お待たせしました！携帯からレスかけるようになりました！
誰か、ついでがあるときJ-PHONE DOCOMOからやってみてくださいね(^^;
ダメなら教えてくださいね(^^;;;
あと、AUも自分の機種でしか確認とれないので、もしもできなかったら機種を添えて教えてくださいねー。

わーい。とゆーわけで、あとは「できました」を告知したら、今日のお仕事おわりん。
・・・・・昼食べて、掃除・・・か？(^^;

・・・と思ったのに、AUではレスの読み出し編集がうまくいかない・・・・。
あらら・・・・。
・・・とゆーわけで、一応暫定的にサーバーにはあげておきます（データが壊れるわけではないので）が、auではまだ操作にコツが必要です・・・。

再び、今日もがーーーーーっと昼寝。
HDMLはカンペキに理解していないので、問題をうまく解決できません。

うーん。HDMLであらかじめ変数に値をセットって、どうするんだろ。

車が車検から帰ってきましたー（＾＾）
エアコンもちょっとだけよく効くようになっ（た気がし）て、＜今日暑くないからよくわかんない
ついでに、車内清掃もされてて、ちょっとだけゴキゲン(^^)

うっれしいなー。
でも、次から車検は、違うとこ探そうかな・・・とか思っていたり。
え？素直にディーラーもっていけ？貧乏なんだってばー。

・・・・・さて、そんなわけで、家計簿・・・・・（＞＜）
なにがどこにいくらあるんだか、わらわらだわ。

・・・・・ああ、計算完了。
とりあえずどこにナニがいくらあるのかは把握できました。
あとは、節約、節約・・・(^^;

晩御飯の予定たちました。
これから製作にかかりますッ！

今日は昼寝のおかげで、おやつ食べなくて、晩御飯にいっぱい枠が残っててうれしいなー(^^)

晩御飯食べましたー(^^)

えーと・・・これから、なにしようかなあ。

皿洗い
明日のご飯たき
応援レス書きなど
HDMLの勉強またはXHTML＜KDDI版(^^;　の勉強
英語の勉強
囲碁の勉強

あたり？
まー、できそなものから。
うむ。

明日は、お弁当製作。
ご飯確保して、早めに寝ないとですね。

あらら・・・もう１０時。
ずーっと、hdmlと格闘してました(^^;

ダメだ。明日、汎用関数を書き直すところからはじめないとだな・・・。
i-mode j-skyだと、多分いけると思います。
AUだと、新規書き込み時はいいけど、それ意外ちと問題ありです＜レス書き込み

朝	リッツ		215kcal
朝	コーヒー牛乳		110kcal
間	バナナシェーク		180kcal
昼	中華どんぶり		420kcal
昼	ココア		130kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁（かきたまわかめ）		70kcal
夜	とりのからあげ(2個)＋キャベツ		200kcal
夜	なすとピーマンとキャベツと豚肉の炒め物		200kcal
		合計	1675kcal

さかもっちさんより：おはようございます♪わたしもぼちぼち～と頑張りたいと思います。睡眠ってすごいですねぇ、大事にしよっと。

Re:	寝ている間って汗結構かくからねえ(^^)成長ホルモンも夜だと言うし。寝不足だとお肌も荒れるし。うん。やっぱちゃんと寝よう…

ぶーちゃんさんより：おはようございます！　私も食べまくりの一日だったので（というか一日中本当に食べてた（苦笑））今日と明日はちょっと節制します（＾＾；　

Re:	あーい。精進できた？こたはまあまあでしたよ（＾＾）

ヨウッチさんより：ガンバレこたさん私は完全復活ですよん。今日はパソコン教室に行ってきます

Re:	パソコン教室より・・スシがうらやましいわ・・・じゅる。楽しんできてね（＾＾）＜あした

mokoさんより：バナナシェーク腹持ち良さそうですねー、繊維も期待できそう♪　私も家計簿つけなくちゃ～。5日間分だけどこれを毎日ためると大変なことになるんだよね～。（＾＾；ゞあ、うちも明日お弁当だ、こたさんいろいろ思い出させてくれてありがとう♪

Re:	とりあえず、飲んだ直後どっときました＜こら　お弁当、明日はサンドイッチにしてみるつもりです。

hinataさんより：昼までで505kcalはすばらしいですよ！私なんか…ハハハ(^^;

Re:	とりあえずは今日は大丈夫だったのかな？よかったよかった（＾＾）

且さんより：あのね。且もバックを華やかにしたいの。一度試みたの。でも出来なかった。ダイエットもできない。弱音をはく且でした。

Re:	とりあえず、色だけかえてみるのは？　画像使おうと思うとてきめんに難しくなるから・・・。とりあえず、ここの色の部分だけ、いじってみるといいかも。

ミルクさんより：↑私は、バックをいいげん地味にしたいの^^;でも、ダンナが忙しくて、変えてくれないの^^;えっ？(･･;)マニュアルがあるんだから、自分でやってみましょー？(･･;)こたさん・・・私、知識もないけど、センスもないのよぉ～。。。゛(ノ><)ノ（笑）いつも「明るいやつがいい」「かわいいやつがいい」今回は「めでたそうなのがいい」（笑）って言って、どっかから（笑）か選んで、ひっぱってきてもらってる^^;;;

Re:	す、すごい、めでたいわよ・・・ダンナさまのセンスはなかなかとみた・・・（＾＾；

こまちさんより：またまたバージョンアップしてますねー。さすがこたさん！！

Re:	まだしばらくは安定しませんが、安定したらつかってやってくださいね（＾＾）

ミルクさんより：ネットの通販で・・・ずっと、ずっと、ずーーーーーっと欲しくて、捜していたものがあって、やっと買えたのー(T_T)ううっ(>_<)ネットって素晴らし～い♪（≧∀≦）/

Re:	ねーねー、なに？とっても気になる・・・・魅惑的なもの？　よかったらあちらの板で教えてね（＾＾）通販板でもいいし。

monkeyさんより：家計簿・・・つけたことない。やばい、やばいと思いつつ・・。

Re:	現実直視すると、すげーものが・・・ちなみに今日の出費額は１２万オーバーです（＾＾；＜しゃけん

梨奈さんより：携帯からレスできるようになった･･･かどうか私も実験隊になってやってみまーす（笑）byドコモ　バナナシェークはもしやこたさんのマイブームでしょうか？あー私も飲みたくなってきた～。でも多分モスあたりで（笑）

Re:	あーい。ログインしてから自分の応援にいかないと「レスを書く」が出てこないので、ご注意を（＾＾）パケ代で破産しないでねー。　そう。バナナシェーク、冷凍バナナで作るとおいしいよーん。

ハムジロさんより：携帯からレスって面白そう！！そもそも携帯でココを見てみたことはなかったです・・・（＾＾ゞちょっとやってみよ～♪　お疲れ様でした（＞＜

Re:	ひまつぶしにはいいですが、パケット代で破産しないよう・・・・。今月、テストでパケット料が怖いことになりそうです・・・（＾＾；

まりりんさんより：あはは。うちと一緒！節約節約。あーいつまで続くのかしらねぇ。節約生活。あっダイエットと同じジャン（苦笑）

Re:	いや、決定的な違いがあります。節約生活は、１発３億円をあてれば、ひっくりかえせるかもしれないとゆーことです！１１日、３億あたらないかなー＜ドリームジャンボ（笑）　ダイエットのほうは・・・・そんな抜け道ないものねえ・・・・。

aimamaさんより：こたさんお疲れ様です。。。明日のおべんとに備えてゆっくり休んでね。オヤスミ (*~￢~*)/。・:*:・゜★,。・:*:・゜☆

Re:	ありがとー（＾＾）明日はサンドイッチを予定ー。そろそろ休もう・・・。

nyantapさんより：そうだ、うちも車検だ。金が・・・。（＾＾；

Re:	車検、かかりますねー（Ｔ＾Ｔ）　でも、買うよりは安いもんね・・・。

まんちゃんさんより：レス書けないよ～!夕方は項目あったのに!夜レスしようとしたら･･･なｰｰｰいｰｰｰ!なじぇ?by iｰmodeのまんた

Re:	あ、項目がないのは、もしかして、ログインしてないからとか、そんなことは、ない？「ログインした状態で」「自分のページ」でないと、「レスを編集」は出てきません。当たり前だよね。人の応援まで書いてあげられたら困るもん（＾＾；でも、今日はいろいろ更新していたので、不幸にもそれにぶちあたった可能性もあります。もう今日はさわらないので、ぜひお試しくださいm(_ _)m安定するまでしばらくは、この機能は「使えたら使ってね」でお願いします（＾＾）

クルクルさんより：節約は～なかなかできない（＞＜）食費を月1万におさえたいけど無理だな(笑）

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 07日金曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から0kg 30日前から-1.4kg 1年前から-1.6kg

運動： jogging world　9.983km 505kcal 運動時間： 44分
日記：
おはようございます。
今日はお弁当をめずらしくご飯じゃなくサンドイッチにしてみたので、今日は朝昼サンドイッチです。
（子供の弁当箱には大して入らなかった・・・）

しかも、６枚スライス食パンなので、食べ応えありすぎ・・・。

今日は、AUでのレス機能および操作性全般の使い勝手の向上を図ります・・・・。
（一部他携帯も・・・）

これ終わったら、そろそろこのサーバーでの機能変更は終わりにする予定。
来週は、移転先サーバーにこの変更をフィードバックして、移転手順書を作ります。

携帯から追加テスト中
パケ代今月すごいだろな…(^_^;)

とりあえず、携帯関連おわり。
今から、更新情報追加して、マニュアルちょっと修正して、今日は仕事は終わり。

たまには掃除をしようか、何をしようか考え中・・・・。

口がさみしーーーーーーーーーーーーーい。
今もふらふらサンドイッチのとこまで行って「１０：３０やん！」と、麦茶もってもどってきました。

おなかは、すいてません（きっぱり）
でも、食べたいー。

いかん。更新告知・・・。

更新告知終了！マニュアル差し替え終了！
今日はもう働かないぞー！
だって、ネットワークステッパーが届いたんですもの！(^^)

とりあえずは、一人でハワイを走ってみようと思います。
多分、そうこうしてるうちに、携帯電話のリンクケーブルと、パソコンのボード（USB2.0+IEEEなんとか）も来るはずなので、今日はおもちゃいっぱい・・・(^^)

午前中で片付いてよかったー(^^)

ネットワークステッパー実況中継・・・
うちが片付いてないので、写真はサイトでご確認ください・・・（まんまです）

届きました。
あけてみました。
ぶあいそなダンボール外箱の中には、いわゆるサイトにあるカラフルな化粧箱が入っています。
シールには「ケーブルテレビとか無線ＬＡＮだと使えないかも。詳しくはサイトを見てください」と但し書きあり。
（ネットに接続しないなら問題にはならないと思うのだけど）

あけてみました。
一切の組み立てなく、ステッパーがころんと出てきました。

踏んでみました。
「こやつ、軽いッ！」というのが、第一印象です。
うちにあるのはこんなに軽くありません。結構重たいです。
「あーなるほど、ジョギング仕様なのねー」となんか納得。
踏み込みの深さ調節機能はなくて、いっぱいにふみこんでも、相当に浅いです。

走ってみました
トレーナーと一緒にコースを走るとかゆーやつ、やってみました。
弱気に１ｋｍ設定で(^^;

いやー、トレーナー、あっという間にいなくなってしまいました。
見えなくなったトレーナーを追うのもダルいので、海岸をホテルに向かって走ってみたり、海に突っ込んでみたり（浅瀬とおぼしきところで止められました（＾＾；ゲーム上で入水自殺したかった・・・＜こら）

手元コントローラーの使い方がよくわからないのがホンネ。
今からマニュアルを読まなくては（＾＾；；；；＜読めよ

なにせボタンが15個もある。
そういえば、最近のゲーム機って、ボタン、これでもかっちゅーほどついてますよね。
任天堂　ファミリーコンピュータ初代が懐かしいじぇ・・・。
とかゆー、そろそろみそじーずのぼやきはおいといて。

結構楽しく走れます(^^)
時速１５ｋｍ／ｈはうそだろーと思いますが、（実際にそんな速度で走れないもんね私(^^;）カロリーがリアルに画面に出てくるのはダイエッターのやる気をそそります。

・・・・・・・それだけでは続かないのが、ダイエッターの悲しき性なのですが(^^;

ぼそっと言うなら、おにごっこしたいなあ（笑）
ちょっと使い込んでみないと、そもそも運用でできそうかどうかもわからないなー。

3km走ってみました。
汗どっと出ました・・・・・・・・（＠＠；

いや、この割とあったかい日に、長袖Ｔシャツにスカートでやってる私も私なんだけど・・・。
こりゃいかんわ。シャワー浴びてきます。

メンバーに、コントローラーエディットで文字が遅れるみたいなんだけど、それらについてマニュアルに記載がまったくないのが残念。
後日、サイトにでもいいから載ってるかな？

あとは、「どのくらい飽きずに続くか」ですよね。
ま、今後の展望にご期待ください。
注：こたは特にあきっぽい傾向がありますので、こたの結果がすべての人にあてはまるとは思わないほうがいいです(^^;

さて、シャワー浴びてきました。
携帯電話のデータシンクロ（＆モデム）用ケーブル届きました。
こたの興味は早くもそっちに移ってます・・・・・。
とりあえず、今の携帯の中身ぬいてみよーっと（＾＾）

データシンクロソフトで中抜いたから、写真アップしてみた(^^)
AU写真館もつくらなくちゃ？

さらに３ｋｍはしってみた・・・・・。
これからの季節、室内ＯＫはうれしいかも・・・。

問題は、２ｋｍあたりで固まる（ctrl＋alt＋delでタスクマネージャを出すと動き出す）ことと、記録をとりおわったところで吹っ飛ぶ（どのみち終るところなんだけど、強制終了）ことかな。
データは飛ばないんだけど・・・(^^;
なにせ、ソフト起動中はCPU負荷率１００％だからなー・・・暴走するのかなー・・・？

今から掃除して、ステッパーのお座所をつくらなくては・・・・。
ついでに、ＰＣ掃除して、新しく来たボードもとりつけよう(^^)

掃除はちょっとしか進んでないんだけど。
あちーねー！
ローソンで、大納言あずきかってきました。
食べました。
はぁ。なんかもう初夏って感じー・・・・。イイです。

特等席に、ステッパーさまのお座所を確保しました。
いすさえどっかやっちゃえば、引っ張るだけでステッパーが使えます。
別に計画してじゃないんだけど、ちょうど今日とどいたのが「ＵＳＢ＋ＩＥＥＥ1394拡張ボード」（＾＾；
ＵＳＢだけは、背面２つ（1.1）＋３つ（２．０）　＋前面４つ（１．１）　・・・ＵＳＢだらけじゃ・・・(^^;

というわけで、背面のひとつをステッパーさまに割り当てました。
これで、言い訳は通用しなくなったぞー。
雨でも走れるぞー。
５５ｋｇ達成、なるか？その分、おやつ食べて、変わらないか？（＾＾；
それは、自分次第・・・。

パソコン、久しぶりにあけましたが、かなりヤバげな状態に(^^;
ほこりで電源ファンへの吸気口はふさがって、こないだから異音を発していたのは、グラフィックボードのファンがモデムボードにくっついていたのが原因だったのね。
モデムなんてもう、いらないでしょう・・とはずしました。

晩御飯、「本日のメイン」が決まらない・・・・・。
こんなとき、思わず主婦を廃業したくなります（＾＾；

とりのからあげは昨日食べた。
一度は「肉じゃが」にしたが、それにしても今日は暑い。
野菜炒めも昨日食べたしなー・・・・・。

じゃがいもでも炒めるか・・・・。
あとナニ炒めればいいんだろ。
肉？ハム？あ、ハムおいしそうだな。

じゃ、じゃがいもとハムの炒め物。
うむ。なんか文字がおいしそうだ（＾＾；＜字だけかい！

晩御飯終わりましたー。
微妙に食べすぎ（＾＾；
今日は運動したからいーやー＜こらっ！

おなかぽんぽんです(^^)
今から英語の書き取りでもやりまーす・・・。

よる、英語のかきとりしてたら、ちょっと眠気が出てきたので、さらに３ｋｍステッパーふんで、風呂入って、目を覚ましました。
でも、ダンナ「それで３ｋｍなわけないやん」だそーだ。
確かに、こた、普通の生活では、44分で9.9kmって、絶対走れないわ・・・（＾＾；
とゆーことで「運動したから、いっか」と食べるなら、半分を目安にしましょう＜自分
1:20AM
眠くなりました。おやすみー

朝	サンドイッチ＋端パン		400kcal
朝	玉子焼き		100kcal
間	コーヒー牛乳（ホット）		150kcal
昼	サンドイッチ		500kcal
間	大納言あずき		134kcal
夜	じゃがいもとハムの炒め物		300kcal
夜	冷奴		60kcal
夜	ゆでたまご		80kcal
夜	味噌汁		80kcal
夜	ご飯		150kcal
		合計	1954kcal

シュシュさんより：バナナシュークになぜか目がいくダイエッターシュシュ２５歳…（笑）

Re:	しかしついコーヒー牛乳を飲んでしまいバナナシェークが飲めなくなったこた29歳…(^_^;)

卯月小鳥さんより：・・・あれ？クマさんの人数、あってる？？？いーちにぃさーん・・・・

Re:	するどいわ卯月さん。早速直しました(^_^)ありがとー☆

卯月小鳥さんより：でもね、クマさん減っちゃうと寂しいのーーーー（＾＾；

Re:	なんかこれに変わるネタありませんかねー(^_^;)12月には1匹になりますねえ。来年は熊増加の年？

hinataさんより：ハチミツ入り黒ゴマペーストをパンにぬって食べると美味しいですよ♪サンドイッチにもいかがでしょう？(*^-^*)

Re:	うわーん魅惑的。　サンドイッチは、朝起きると同時に、作っちゃってたのよね（＾＾）お弁当だったから。

ヨウッチさんより：サンドイッチおいしそう、具は何かしら、私も昼はこれにしようかな。

Re:	いわゆるひとつのタマゴキュウリハムサンドです（＾＾）＜長嶋風

ハピナスさんより：あはは！同じー＞10:30やん！　あ、こたさんもお月様直前の腹減りかな？ハピもなんよ。

Re:	もうすぐいらっしゃるはずなんですよねー。待ってるんですよねー。来ちゃえばやせ日なるものが待っているはずー。

さわさんより：ネットワークステッパー？ステッパーしていると画面が変わるんですかー？　（さわはステッパ―未体験です。誰か友達１人くらい持っているだろうから借りてやってみようかな―。）

Re:	そうです。ハワイを走っているような・・・とゆーことですが、こたはハワイに言ったことがないので「ふーんこれがハワイか」と思いながら走ってます。

みほ姫さんより：いいなぁ、サンドイッチ大好き♪それにしてもネットワークステッパーってめちゃ楽しそうだね。

Re:	お金出してないせいもあるんだけど（笑）予想よりおもしろいです。ただ忠実に再現するだけじゃなくて、もちっと遊び心がある商品が出てもいい気がするなあ。追加ディスクとして。

こまちさんより：ステッパーにもいろいろあるんですねー。ハワイの景色を見ながら走れちゃうんですか？

Re:	そゆことです。　けっこうおもしろいですが、続くかどうかは人次第・・・（＾＾；　こたはどうだろう。

すずかさんより：こたさんおひさしぶりでーす！！６枚切りのサンドイッチは食いごたえありまっせ～（爆）って向こうのカキコにはくれぐれも書かないって約束ですよぉっ、あしあとはラリーの中だけで十分ですぅ！（笑）ありがとうございましたー！

Re:	もちろん、掲示板もＲＯＭるだけにしておきます（＾＾）　しかしかばいーねー。

卯月小鳥さんより：ステッパー届きました～～。ＰＣ設置を考えなくては（笑）待ち合わせして走りたいけど、ルーター同志だから無理なのかなーさみしーよー

Re:	ロビーの使用料をケチるなら、こたがルータ介さず接続して、サーバーになればいいんだろうけどね。あ、でも１ケ月接続無料だっけ（＾＾）いっかいぐらいは待ち合わせして走ってみたいですねー。で、会話はケイタイメール？（＾＾；AU同士なら、Cメールとかだと遅延なくていんですがね（＾＾）

kooさんより：この間、おからサンド食べた。おからに何種類かのお豆入っててマヨネーズで味付けしてある。薄いハムとレタスとともにはさんであり、すっごくおいしかったです。うちでも作れそうなんだけど、まだ挑戦してないです。

Re:	ほー。　それはぜひ完成品を食べてみたいー（＾＾）　ヘルシーそうだよね。

かなんさんより：jogging world　こたさんやっているんだ！いいな～　私jogging world用のすてっぱーもっていないよ～

Re:	今日届きました（＾＾）意外とおもしろいです。飽きずに続くといいなあ・・・・。

ぷりんさんより：うわ～こたさんの実況見てたら　ネットワークステッパー欲しくなったよ。楽しそうなんだもん。でもこれ以上更にＰＣ占領できないしな・・・。

Re:	しかも、ＰＣの「前」の空間も占領するのよね（＾＾；まあ、ステッパーとしては結構コンパクトな部類だとは思いますが・・・。

monkeyさんより：あ、そういえばステッパー・・・（笑）うちにはこないだろうな～。

Re:	ああー。３通なんか書けばよかったのにねー（＾＾；残念！

パグさんより：アイスがオイシイ季節ですね～(^-^)本当はこってりアイスクリームが大好きなんだけど、カキ氷系で我慢したりしてます（泣）

Re:	けっこう、大納言あずき（１５０円・明治）カキ氷系なんだけど、バニラアイスも多くて、たべごたえあって、いいですよん（＾＾）

ヨウッチさんより：こたさん携帯からレス返しが出来たわ！ありがとね！

Re:	わーい。どいたしまして！（＾＾）/

コッペさんより：新じゃがでベーコン炒めもGOODですよ。こたさん、ステッパーでまたまた減っていきそうですね．

やそ吉さんより：ネットワークステッパー　なんか楽しそうですね！　こたさんはいろいろ試していますね～　

ハムジロさんより：は、ハム・・・（汗）食べられちゃう～！・・・なんちて（＾＾ゞ　そのステッパー面白そうですね～！でもＰＣ画面で見るならちょっと迫力不足かも・？？それ以前我が家はケーブルだから使えないのかもです・・・（ＴＴ

めいさんより：キャン。お友達のお子様かわいすぎ～！！ステッパーって重いと出すだけで疲れちゃいますよね～。軽くていつでも出来るように出しておけば、運動もサクサクできるかも！

mokoさんより：そうそう、暑いと、夕飯、作る気力が失せる・・・何作っていいか、わからなくなるよね。ワタシも今日そうだったもん。。。肉屋と魚屋行ってからやっと決めたよ（^^；ゞ

卯月小鳥さんより：・・・ぴかしゃん、するどい指摘だわーーーー。私も気をつけて食べることにします（＾＾；；＜＜＜喰うな～

さかもっちさんより：ステッパ―って効きそう～。みなさんやってるし、気になります。

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 08日土曜日体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から-1kg 1年前から-1.4kg

運動：ジョギングワールド 12.391km 661kcal 運動時間： 57分
日記：
おはようございます。
予告機能によると、あと２日ほどでお月様・・・・。
ちゃっちゃときてちゃっちゃと終わってほしいなあ。

今日は、これといった予定はなし。
掃除でもするか・・・・・・・・・・。

増血のため（？）昼ごはんは食べ放題を提唱。ダンナと折半で要求とおりました(^^)
（外食のときは、負担割合を決めるタタカイが行われます(^^;なにせ５人分・・・）
肉食ってきます。肉。
土曜の昼が一番料金設定的に（平日扱いなんで）お得なので、土曜日ダンナが休みだと
ついつい提唱しちゃいますね(^^;

多分、昼食べ過ぎて、夜はほとんど食べられず・・・・だと思います・・・・。

机の上片付けてました。
洗濯機回しながら、食器洗い機回しながら、あいまっくんは背後に撤去して（これで子供とやふーで碁が打てるな(^^)）昼ごはんの心配も晩御飯の心配もいらず。
好きなものばーっか食べて。気がつくと机の上が使いやすくなっていて。

なんだか、しゃーわせだなー・・・・。(*^^*)
とりあえず、昼のためにステッパー少し踏んでおかないと・・・かな。

ステッパー踏みました（＾＾）
これで心置きなく、食べ放題（ご指摘のとおりすたみな太郎）に旅立ちます！（＾＾）/

食べ放題いって、次いで、やまでん行ってきました。
アルコール少し入ったのと、消化のために血が胃にきたのか、がーーーーーッと寝て。
起きたら、エアコンがかかってました。どーりで気持ちよいはずだわ。

晩御飯は、誰もつくってくれと言い出しませんでした。そりゃ、食べ放題に入ったのがほぼ２時、出たのがほぼ３時。そだよねえ・・・・。

カロリー計算は放棄したけど、とりあえず食べたもの・・・。

帰りのやまでんで、新作の囲碁ソフトなるものをダンナとお金出し合って購入してきました。
日本棋院に「２級認定」をもらったソフト。ちゅーことで、「標準」レベルで９路盤で３子置いてもらって勝てる。２子置きだと負ける。といったレベルです（＾＾；＜つまり弱い

うわー。おなかばんばんだー。
おなかこなれてきたら、またステッパー踏んでおかなくちゃ・・・・・。
血はできただろーか・・・（＾＾；

ながらステッパー
ハワイを走るのにもいい加減あきてきた私＜昨日だろ？（＾＾；
ステッパーしながら、ナニをしたものか考えて、英語ノート復習（わからない単語を含む例文を復唱）できないかなーとやってみました。

こ、今回のステッパー、走る仕様だから、難しいです・・・・
とってもいい運動にはなるんだけど、そっちに結構気がとられて、頭になにも入ってこない・・・

んで、そうこうしてるうちに、日中だったので、子供がわらわら寄ってきて、コントローラー部をとられてしまいました(^^;

あっちへやったりこっちへやったり、ボタンを押したら、なんだかトレーナーの居場所もわかって、「せんせーゴールでよゆーこいてるよー」と、子供にウケたりして、それはそれで楽しかったです。

（コースをきちんと走るとかしようと思うとストレスたまるけど、どっちむいてても、壁に向かってても、消費エネルギーはカウントされてくので気にもならない(^^;）

夜は、メインＰＣで走りつつ、ノートＰＣで新しく買ってきた囲碁ソフトで、九路盤で打てるか？
が課題です。

ステッパーで囲碁
成功しました(^^)
２子おきなら、「最上級」の設定でも勝てるように(^^)
でも「定戦（コミなし置石ナシ）」では負ける・・・・・。

最初ステッパーコントローラーが反応しなくて、抜き差し。
途中、ソフトが反応してなくて、一部のカロリーは計算されていないと思いますが、おそらく、相当甘めの設定だから、よしとしましょう。
なにより間違いないのが、ステッパーを踏んだ時間。
このこたが、１時間近くステッパーを踏んだちゅーだけで革命的でしょう。

PC前にステッパー、メインマシンに計測を担当させておいて、オーバートップデスクにマウステーブルをつけて、ノートPCをのせて、上で囲碁打ってました。

英語はダメだけど、囲碁はＯＫらしい。

朝	チーズケーキ		160kcal
朝	マカダミアナッツチョコ		60kcal
間	大納言あずき		134kcal
昼	食べ放題	計算放棄	2500KCAL
昼	焼肉
昼	野菜（キャベツ・ブロッコリー）
昼	スシ（サーモン８個くらい？）
昼	各種揚げ物（あげたこがおいしかった・・・）結構食べた
昼	アイス
昼	ケーキ（それなりのサイズのを３つは食べた）
昼	カレー・うなぎご飯少々
昼	ビール（グラス）
夜	コーヒー牛乳		100KCAL
		合計	2954kcal

あんなさんより：おはようございます♪私は予告機能からプラス2日・・・できればこのお休み中に到来してほしいです(^-^;

Re:	バラつきあるとあれはあたらないよねー。こたも長いときと短いときで１週間くらい差があるから・・・（＾＾；いつ来るだろう。

アキオさんより：どもども。友人の話だと「低インシュリンダイエットでは焼肉はオッケー」なのだそうです。で僕も来週末焼肉です。大丈夫かしら(汗。

Re:	えへへ。でもご飯ものもアイスもケーキもしっかりといただいてきましたー（＾＾；おやつの時間にいって、昼夜兼用みたいなカッコになるから、安上がりなのです。

せっちさんより：なになに焼肉の食べ放題？？いいなーーーー♪

Re:	焼肉スシケーキなんでもありまっせー（＾＾）

たわらさんより：お昼ご飯の食べ放題頑張ってきて下さい！＞何を？？（笑）　お肉食べると増血するのかしら？お腹が破裂しない程度にねー、なーんて。（笑）

Re:	おなか破裂寸前でしたが、とりあえず「死亡寸前」まではいかずにやめられました。ときどき「こんなに食わなきゃよかった・・・」っていうまで食べ過ぎることがあって、それはわれながら失敗だ・・・と思います（＾＾；

プクプクさんより：おはよ～だよね？ｗ　いつもお邪魔するときは、お昼過ぎてて、こんにちはしか言えないけど・・・。　本日は、すこしばかり早起きしたのでｗ　生理前は、栄養を沢山とって、終わったら頑張ればOKでねｗ　沢山食べて来てね♪

Re:	プクプクちゃんどうしちゃったのー？心配だけど、あせらず騒がず復活まってるね（＾＾）

シュシュさんより：おお～なにの食べ放題なんでっしょう～？

Re:	えー、定番のスシ焼肉その他いろいろ。よー食いましたー（＾＾）

こもさんより：食い放題・・・　その名の通りすたみな？（笑）　昼からかい！（＾＾；

Re:	昼からかいとゆーか、おやつの時間に行って、晩ご飯は作らないのです。土曜日だと大人１０００円いかないから、２食分だと思えば、安上がり（＾＾）ｖ

かなんさんより：今日ステッパーが届きましたよ　置く場所がーーーーー　うちはステッパーこれで３台目だよぅ

Re:	うち、２台目・・・１台はベランダなんで別にいいんだけど、そっちはいらないからもう弟のとこにでも持っていこうかな・・・。

hinataさんより：ステッパー踏まれるなんてすごいなー

Re:	まー、せっかくもらったんだから、踏んでおかないと（＾＾；

monkeyさんより：昼なら思う存分食べても罪悪感ないですよね～。いってらっしゃい～。

Re:	そそ。いっぱい食べて、案の定、晩御飯はいりませんでした。ラッキー（＾＾）

りおさんより：やっぱり増血には肉（レバー！）ですよねえ！私もこないだお月様後に焼き肉行って来ました！勢いづいて他の肉もたくさ～ん食べました、夜に。昼行くのが大正解ですよね☆

Re:	レバーはないんだけどねー（＾＾；　普通の肉でも食べないよりいいやーといっぱい食べてきました（＾＾）　食べ放題は昼がいいですよねー。夜だとあと寝るだけだもの・・・＜昼でも寝たけど・・・。

パグさんより：あ、今日も大納言あずきだ（笑）今日はすっごく蒸し暑い！これから美容室行くんですけど、午前中着てたカットソーがもう汗ばんでるので、着替えなきゃ（泣）

Re:	蒸し暑い１日でしたー。日曜日は涼しいー（＾＾）/　ちょっとステッパーふむとすぐ汗ばみますねー。　洗濯物、すぐ乾くけど、増える季節だ・・・。

さかもっちさんより：生理早く来て欲しいですね～。かくいう私も予定から一週間ずれこんでいるのですが、来る気配無しなのです～

Re:	こたは早くくるときと遅くくるときで、１週間くらい差があるよー。　早くくるといいねー。うちも今のところ気配なし・・・。

ガーベラさんより：たまには焼肉食べたーい。いいなー！楽しんできてください！

Re:	よく食べてきましたー（＾＾；月曜日の体重がこわーい！（日曜日は計測が遅かったのでセーフ！）

ヨウッチさんより：行ってらっしゃい、私の分も楽しんできてね、今日の夕飯私は又寿司よ。。

Re:	スシ！すしすてきー。食べ放題にもスシはあるんだけど、食べ放題のスシはネタが薄いのよね（＾＾；　スシ職人の技術を感じます・・・。（機械だと思うが・・・）

kooさんより：このあいだ言ってたおからサンドは「豆いっぱい」とかいうネーミングで、ヴィドフランスで売ってました。ぜひぜひ食べてみてくださいねん。

Re:	ヴィドフランスってあるのかなー。みかけたら買ってみますねー（＾＾）

クルクルさんより：私も月曜日に串揚げの食べ放題に行ってくる予定ですう。なんか自分で好きに揚げられるらしい。

Re:	串揚げ（＾＾；　とってもおいしそうーだけど、とってもカロリー高そう・・・。おいしく食べてきてくださいねー（＾＾）

まりりんさんより：すごい！もう走っているんですね！（って皆やってるのかな？）私まだパソにつないでません（苦笑）月曜日スタート予定（予定は予定～♪）

Re:	とりあえずがんばっております。　スタートできたかしらん？ちなみに、ネットワークにはつないでません。ヘタすると、ハワイも見てません。ラリー見てたりします（＾＾；

やそ吉さんより：昼食べ過ぎて、夜あまり食べないのって実は体に良いのかも‥（逆よりは）

Re:	うん。逆よりはよほど良いし、晩御飯代も浮きます。そう。食べ放題に昼行くと、「晩御飯はいらない」という、主婦にはうれしいおまけつきなのです。

すず吉さんより：食べ放題・・・・・・う、羨ましすぎる・・・・・(￣￢￣) ジュル・・・ああ！アイスもケーキも食べてますね！？ずるいです（笑）

Re:	山ほど食べてきましたー。こういうとき、人間性が如実に現れます。多分私、ラリーやめたらとたんに太ると思います・・・。

ジェニーさんより：ステッパーが大活躍ですね。きっと効果も絶大？

Re:	・・・・・であることを祈りつつ（人）　ふみふみするのです・・・・・。日曜日も踏んだよ！（＾＾）

ちどりさんより：そっかー。たまにはこーゆーのもありですね。血のため、幸せのため。うんうん、勉強になりまっす。

Re:	とりあえず血にはなり幸せになりついでに食べた分は脂肪にもなったとは思いますが、またぼちぼちとりかえします（＾＾）

まさぴょんさんより：「ながらステッパーの図」すごいっスねー（^m^）。なんか「サイバー」な感じ、します（笑）。すたみな太郎のうなぎ飯、けっこう好きです�

Re:	うん。うなぎのいそうなとこだけ拾ってきた（ヤな客ー（＾＾；）おいしかったー。　ながらステッパーは、日ごろはパソコンの右のあきスペースに格納しておいて、椅子をずらしてステッパーをおいてます。

かじゅさんより：焼肉の食べ放題ですか～？いいなぁ～。俺も食いたい…(￣┐￣)じゅる。いつか行こうっと＾＾；

Re:	うん。どうせ食べるなら、早い時間にねー（＾＾）

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 09日日曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:26.9％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から0kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1.2kg

運動：ジョギングワールド 7.007km 362.59kcal 運動時間： 43分
日記：
深夜です。だいたい２：４５
碁打ったり、明日のビデオ録画とかしてたら、こんな時間になりました(^^;
空腹を感じたので、クラッカー食べました。
前の食事がほぼ１２時間前だからね(^^;＜コーヒー牛乳は夜に飲んだけど・・・。

さて、寝ます。おやすみなさい(^^)

・・・おそよーございます。
いや、６：１５に起きたんだけど、ヒカ碁後半見て寝ちゃいました。
んで、体重も量ったけど、体重、体脂肪率ともに、*7台でした（57kg,27%)。
これは、再度がーっと寝て、おきての再計測です(^^;

昼はそうめん。いかん。炭水化物ばっかやん・・・・・。

雅也に「コンピュータ碁（９路盤）に４子置きで勝ったら勝負してやる」と約束していたら、勝って来たので、昼から勝負。
２子置きでこたの勝ち。３子置きで持碁（ひきわけ）
次いで詩織と勝負。５子置きでこたの負け(^^;（さすがに９路盤で５子は・・・（汗））４子置きでこたの勝ち。
次いで瑞姫と勝負。５子置きでこたの中押し勝ち。

今日の戦果はこんな感じです。

雅也には「次は３子置きで勝ってきたら戦ってやる」ちゅー約束なのですが、いつ勝ってくるだろ(^^;

さて、ステッパーでも踏みますかね・・・・・。
ついでに囲碁の腕も磨きます(^^;

ちなみに、使わないときはステッパーはＰＣ横に収納してます。
確かに、家族共用ＰＣだったら、邪魔にされそだな・・・・（＾＾；
（これはこた専用ＰＣで、ここはこた専用エリアだからこそ文句言われないんだなー・・・。）

ステッパー踏みました。ｂ
最初は囲碁打ってたんですが、２子置いてもらうと大抵勝つし、かといって、定戦（置石なしコミなし）だと負けるし。
で、まける勝負をひたすらやってると、おもしろくないー（＾＾；

とゆーわけで、後半はノートＰＣをマウス台において、応援周りしてました(^^;

姪っ子ちゃんがお見舞い返しを持ってきてくれると義母から電話があったので、あわてて掃除（＾＾；
玄関先までだったんだけど、気分は「ひゃあああー（＾＾；」です。
人がいつ来るとゆーても「ひゃああー」と言わずにすむような掃除好きには、いつになったらなれるのか・・・・・（死んでも無理という説も）

そして、もってきてもらったクッキーおやつに食べてます。
多分、ステッパーで踏んだ分はこれで消え去ったな・・・（カロリー甘めに計算してると思うから）

・・・・・・・やべ。
メイン機、調子崩した・・・・・・・。

今日、囲碁やってたら、すぐ落ち、を何度か繰り返していたのだけど。
ジョギングワールドも落ちてたんだけど。
昨日は、ボードを新しく１枚刺してるから、そのせいかもしれないんだけど。
あとは、ＣＰＵ酷使しすぎて（ジョギングワールド中のCPU負荷は常に１００％）、熱で暴走したのかもしれないけど。

cookpad見てる途中に、突然の電源断。
再度電源をいれようにも、入らない。

少し時間を置くと入ったけど、起動中に電源断
こりゃいかん。と、今、機器冷却中です・・・＜つまりほうってある。

うわー。こえー・・・・・。
このうちのどれが悪いのかな・・・・・・。

どれもほぼ同時だから、なんとも判断のつかないところです・・・・・。
単に「熱」が原因なら、可能な限り負荷の少ないような画面設定をするほかないのかな・・・。
かなり広い画面でやってたと思うので・・・・
・・・・・つか、電源、入らない・・・・・（＾＾；

うきゃー。どっから壊れたんだー？MB？

・・・・・相変わらず、さっき１回入ったのを境に、電源入りません。
MBの通電ランプはついてるし、本体から電源供給してるディスプレイはついてるから、電源は死んでない。
頼む、それだけは勘弁してくれ、と思ったｈｄｄ破損については、無事だった。（ノートPCにつないで確認）

１．ケースの接触不良
２．MBの破損

のどっちかだと思うけど、どっちよ？どっち買い換えればいいのよ？（＾＾；
・・・・・あーあーあー・・・・・

幸いなことに、メールはノートＰＣでもデュアルに受信設定しているから、業務に支障はナシ。
しかし、これじゃ・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

固まる私でありんす。

囲碁は、その他マシンで問題なく動いていることから、おそらく問題外。
おそらく、可能性があるとすれば、ボードかジョギングワールドか、あるいはそれらをインストールしたことに伴う組みなおし。静電気な問題も考慮すれば（こたのＰＣはむきだし）、それこそ、何が原因なんて断定はできないんだけど。

いずれにしても、ｈｄｄの中がおかしくなったんじゃなくて、ハードがおかしくなった可能性が濃厚です・・・。

ぴこ、とも言わない、そもそも、電源が入らないわけだから・・・・・。
ちなみに、ＣＰＵ負荷率１００％だけなら、「ガンと戦う」ＵＤのプログラムだって１００％。
でも、あれはまったく問題なかったよ？？？

・・・・・・・。あああああ。
いずれにしても、お財布を握ってやまでんにいく前に、できる努力をしなくては。

基本は、最小構成（余計なボードをはずす）で電源を入れてみることでしょう・・・・・

あ！動いた！（＾＾）＜電源部清掃

ＭＢの電源部、ほこりが結構たまってて（昨日掃除したばかりだったのになー・・・・？）
接触不良だったのか・・・・？

とゆー可能性もあるとゆーことで・・・・。

今日、囲碁ソフトが調子悪かったのは、ジョギングワールドとは無関係（起動してないから）だし、
ボードはなにせ昨日からなので、なんともいえないけど。

とりあえず、囲碁ソフトがまた調子悪くならないか試してみよう・・・・・。
チャレンジャーな私である・・・・・。

でも、その前に、バックアップ、バックアップ・・・・・・（バックアップを取るには、そのボードを使うちゅーあたりが矛盾だ・・・・（＾＾；）

と、ノートＰＣで打って、応援にレス返している間に・・・・・
電源が落ちた・・・・・・・（再起動がかかった）

起動してから、何にも、してません。
電源まわりは、掃除しました・・・・・・・。

私は・・・・・どうすればよいのでしょう・・・・・（T_T）

多分、抜本的原因、発見。
グラフィックボードのファンが回っていない。
そこにジョギングワールドでグラフィックボード酷使したら・・・・・落ちるわ。そりゃ。
これもなんと、埃が原因（＾＾；　とりあえず清掃したら、きれいに回りました。

皆様、埃には気をつけましょう。

・・・・・・私が言ってどうする・・・・・（＾＾；

現在、ファンのまわりぐあいと、自動再起動耐久テスト中・・・・・（何もしないでただ電源を入れておく）
登録はノートＰＣです・・・・。

あ゛また暴走した・・・（電源入れてから、囲碁ソフト（別の）起動して、２手ほど打っただけ・・・）
やっぱ、なーんか、おかしいわ・・・・・。
今度は、ファンちゃんと回ってるし・・・・
ここまできたら、唯一疑うべきは、あたらしいボード・・・・・。
はずすか・・・・・。

6時・・・・・。
ついに、最小構成でも、電源が入らなくなりました・・・・。
運がよければ電源が入るなんて、そんな、恐ろしい状況、いやです・・・・・。

マザーを買うべきなのか、ケースだけでいいのか・・・・。
でも、マザーに電源は供給されているとこをみると、マザーっぽいな・・・・・・。
うううううう。どうしよう。
この時代のマザー、いくらくらいで売ってるかしら・・・（ｐｅｎ３）

・・・・・やはり、「ケースが死亡」なんて現象は普通起こらないもので、今回のも、マザーボードがお亡くなりになったらしいです。
同じ会社の、上位機種らしいマザーを買ってきました。
起動確認。今、周辺機器をつないでいるところです。

しかし、ＯＳはどれにいれたものだか・・・とかで、少し悩む余地がありそう。
今日、明日くらいは、元ＨＤからのデータ復旧とかでばたばたしていそうです・・・・・。

うーん・・・・・ジョギングワールドは・・・・・・
とりあえず、その他の周辺をすべて接続して、その安全が確認されてからだな・・・・・・。
あれ、ＤＩＲＥＣＴＸなんていらない、ただ走行量をカウントしてくれるだけのものとかできないのかなー・・・・・。
できないよなー・・・・・。
そもそも、グラフィックボードのファンの回りが怪しいから、なんて、一般的じゃないよなー・・・・。

今日のカロリー計算は、ショックのあまりまじめに考えてません。
誤差あると思います。

とりあえず、今日はぼろぼろな日でした。

深夜	リッツ	6枚	100kcal
朝	リッツ	のこり	115kcal
昼	そうめん		700kcal
間	トーハト　チョコチップクッキー	4枚	220kcal
間	そうめん		200kcal
夜	すきや牛丼＋子供牛丼の具＋卵－１／３は残す（子供にあげた）		500kcal
		合計	1835kcal

hinataさんより：おはようございまーす(*^o^*)/

Re:	おそよー（＾＾）　今日は起きたのは遅かったのだー（＾＾；

シュシュさんより：ステッパー大きいですねぇ～リビングでパソコンすっっるシュシュ家には無理かな…(^▽^;)

Re:	シュシュちゃんちって、パソコンって、座ってやってるんじゃなかったっけ？＜ゆかに・・・　ステッパーの視点だと、かなり見下ろす形になるから、そういう意味でも厳しいかもねえ・・・（＾＾；

さかもっちさんより：リッツクラッカーってそのままでも十分いけるので、よく食べますよう♪おやすみなさい☆

Re:	こないだ、１箱８８円だったんですよー。これは買いでしょ？（＾＾；

ハムジロさんより：すごーい！！＞ステッパー　こんな風にして運動されてるんですね！いいなぁ～（＾＾）でも、家族全員がパソ使いの我が家では即座に「邪魔！」と撤去されちゃいそう・・・。はぅ（TT

Re:	確かに・・・・。うちの場合、これはこた専用ＰＣ、ここはこた専用エリアなんでいんだけど・・・・・。考えてみれば「一人に１台ＰＣ」体制のうちって、少数派だよねー・・・・。

ぴごりんさんより：12時間ぶりのリッツ、美味しかったですか～？空腹な時の食べ物ってすっごく美味しく感じますよね～(^^)

Re:	なんかハラにしみわたりました（＾＾；

せっちさんより：（●＾o^●)こんな風にやっているのね♪すごい。かなりスペース要りそう。。

Re:	あー。もともとうち、ＰＣ自体にかなりスペースとられてるから、あまり気にはなりませんが・・・・ＤＤＲのことを考えればまあ、こんなもんでしょう・・・・。

monkeyさんより：あら？夜中なのね？もう起きたかな？おっはよ～～～。

Re:	昼近くまで寝てました（＾＾；おそようございますー（＾＾）/今日サッカーだっけ、ダンナはそれに備えて（？）昼寝してます・・・。

ナイルさんより：ああ～ステッパー・・。これを見ると心が痛い・・。踏まなくっちゃ！！踏まなくっちゃ！！

Re:	踏もう！踏もう！不毛！＜おっと変換間違えた！（＾＾；　こたは新たに「ラリーの応援しながら踏む」なる裏ワザを編み出しました。これでどれだけでも踏んでられます（＾＾；＜おい

みほ姫さんより：これからの時期、そうめんが美味しいよね～！うちの今日の晩ご飯はそうめんの予定よ～

Re:	うちはまだあまってるから、晩御飯もそうめんの予定よー（Ｔ＿Ｔ）　あああーん。欲張ってゆでるんじゃなかった・・・・・。

ぶーちゃんさんより：私もなれないです（掃除好き・・・）　掃除が苦手な人は一生苦手なのかしら？

Re:	まー、苦手なりにレベルはあがっていくでしょう。こたも１０年前にくらべれば、少しましになってきました。

mokoさんより：やばいですね～＞パソ　　私なら、囲碁とジョギングワールドをやめてみますが～。

Re:	なんとゆーか、内部的なものじゃなくて、とても外部的なものみたかったので...微妙・・・。これで囲碁がどうなるか、とりあえず試してみます・・・・・。

mokoさんより：あ、でも囲碁は大丈夫かもですね、新しくやりはじめたことが問題なら、ボードかジョギングですねー、CPU100％をしばらく続けるっていうのはどうなんでしょうね～。熱くなるのかなー。でもこれが問題なら発売されたら大変なことになりますね・・・（＾＾；ゞ

Re:	お騒がせ！原因はなんと「埃」かもです（＾＾；　でも、数日はこわごわ動かしてると思います。

卯月小鳥さんより：ひょえーＰＣ大丈夫ー。怖いよ～～～。遊びＰＣにジョグワールドインストールを躊躇う私である・・・・

Re:	お騒がせ！原因はなんと「埃」かもです（＾＾；　でも、数日はこわごわ動かしてると思います。

卯月小鳥さんより：あ！それウチもやったことありまーーーーす。相方君の旧旧愛機９８が、ばんばん落ちる！！なんだろうと思ったら、ファンが埃だらけでした（＾＾；；；；；；まだなんか不安定みたいですねー。健闘を祈ります

Re:	結局、ほこりが原因？で、ショートしたのか・・・・マザーボード終わりです。ほこりにはきをつけましょー。壊したこたがいうと説得力倍増（おい）

クルクルさんより：はわわ、ＰＣ調子悪いんですか･･･専門的な知識のないあたしは彼氏がいない時に限ってトラぶるけど（＾＾；いきなりピロピロ言ったりとか。

Re:	あい。結局、金で解決をはかりました。＜壊れた部品買い替え・・・・・。あーん（＞＜）

ガーベラさんより：なんか、いろんなボードが刺さってそうですねー？！PC復活おめでとうございます。

Re:	あい。いろんなボード、いろんな周辺が・・・ドライバのインストールだけでも結構大変・・・（＾＾；

シュガーさんより：うちのＰＣも、な～んかおかしいんですよぉ～！リカバリーして調子よくなったのもつかの間、また同じ症状が～。突然フリーズして立ち上がらなくなる・・・・て、似てますよね～(^_^;)埃かなぁ。

Re:	ああー。だいぶ末期症状ですねー。一度、掃除機でほこりを吸って上げましょう（＾＾）

プクプクさんより：こんばんは！また、色々と心配かけてしまって本当にごめんね。自分なりの答えが出たので、早い復帰ですが・・・汗　また宜しくお願いします。今日一日は、ダイエットに身が入らないで、食事も適当に済ませてしまいました。ただ褒められる事と言えば、ドカ食いしなかったことかな？ｗ　

Re:	よかったよかった。しかしだんな様快調だねー（＾＾；おいつくのも大変そうだー。

ぴんきぃさんより：応援ありがとうございました！私も同居中の実の親があがってくるだけでも焦ってしまう整理下手です(^_^;)　いつもこき使われてかたずける暇が無い！っていうのが言い訳なのです♪

Re:	ねえ、そうよねー。こたも子供がちらかすのを片付けられないだけなのよねー＜大嘘です。（＾＾；

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 10日月曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.4kg 1年前から-1kg

お月様：きてます
日記：

日がかわって・・・・・。

こた大ピンチ・・・・・。
だんなの作業着がみつかんないよ？確かに洗濯したのに・・・・あれ？なんで？
まさか、外に飛んでった？それだけはカンベン・・・・・（＞＜）
つか、なんで１枚しかないの？作業着・・・・。(T_T)洗いがえどこいったの？
今年、見てないよ・・・・。

で、子供の帽子も洗ってないし。これは今から大急ぎで洗って干さなくちゃ。

米も今精米中だし・・・・・。

大ピンチなのであります。
で、WINXPインストール中でもあります・・・・・。

最大のピンチは脱しました。
だんな作業着見つかったー（＾＾；
あとは、米とぎと帽子洗いー

なんとかだんなと子供１．２は送り出しました。
あとは子供その３です。

新しいＰＣにＯＳはインストールしたので、今から、元のＨＤＤや各種ボードをつないで、データ吸い上げや設定に入ります。

ＰＣ故障、おそらく、マザーボードのどっかを物理的にやっちゃったんでしょう（＾＾；
まったく入らないわけではありませんが、すぐ電源が落ちます。危険です。
そんなもん使ってたら、どのみちＨＤＤがロクなことになりません。
昔、家電直しちゃうおじさんが、家電をゴーカイに水洗いして、よーくよーくかわかして、使っていたなあ・・・・。
やったら動くかなあ・・・・・（苦笑）

ということは、多分、ジョギングワールドも入れても大丈夫だろうとは思うのだけど・・・。

とりあえず、周辺を一通りインストールしないことには（＾＾；

今回の破損に伴う出費は、ＭＢ代だけですんだけど、便乗して、８０ＧＢハード買ってきたし(^^;
もしかして、ＣＰＵあまってるし、メモリ探せばありそうな気がするし・・・・・。
もう１台組んじゃう？（＾＾；

さて。
物理的に、接続したいハードすべての接続が完了しましたー＠１０：００
とはいえ、電気的には、なーんも・・・・・（＾＾；

ＨＤＤとＣＤ－ＲＯＭが生きてるから、まあ、いいか。
テレビとかはおいおい設定していこう・・・・・。

・・・とこうやって、時々、私の環境はリフレッシュしていくのでした・・・・・。

・・・・・あ゛。
ＨＤＤの速度のこと、計算に入れてなかった・・・・・（呆然）

今、ベンチマークとったら、ＵＬＴＲＡＡＴＡ66の２７ＧＢは、やっぱりすごく遅い。
100の４０ＧＢ（昨日まで使ってたやつ）はやっぱり速い。
もちろん、昨日買ってきた80GBも速いんだけどさ。
80GBの起動ドライブって・・・・・なんか、気分的にそれはそれでヤだ（ほんとに気分的なものです）

というわけで、今、昨日まで使っていた４０ＧＢの中身を、８０ＧＢにバックアップ中。
全部移し終わったら、勇気がいるけど、昨日まで使ってたディスクフォーマットして、再度インストール作業だい（Ｔ＿Ｔ）

まあ・・・・最初手を抜くと、あとがもっとつらいから（起動ドライブが遅いということは、起動に時間がかかるとゆーことだ。起動が早いと多分毎日がＨＡＰＰＹなはず・・・）、今日１日の我慢と思ってがんばります(^^)

壊れたものを壊れた状態でうちに長いことおいておくのも気が引ける。
どうせなら、なおってくれるとうれしいんだけどね、とか思いながら、マザーボードを水洗い。
電池とROMは一応抜いて（＾＾；生まれて初めてのシャワーです(^^;

・・・・・・ということで、魚の干物網に入れてかわかしております。
当然、しっかりかわかすことが大事らしいので、1週間ほど封印です・・・・・・。

昨日はだんな、こたのＰＣ崩壊騒ぎのとばっちりを受けて、まともなご飯も食べられず、大変迷惑だったにもかかわらず、黙って知恵を貸してくれたので（普通ケースは壊れないだろ？とか(^^;ええまあ、ねえ・・・。）、今日は予算があえばかつおのたたきと茶碗蒸し（買ってくる）で感謝の意を表しておこうと思います・・・・。

こないだ、どっちの料理ショーで「茶碗蒸し」が出てきて（定食だったかな）
だ「おおそうだこた、茶碗蒸作れ」
こ「やだ」
だ「なんで」
こ「あれってすがはいったりでけっこうむずかしーんだよー、こしたりしないといけないし。めんどい。」
だ「食べたいちゅーねん」
こ「料理もロクにできない私を捕まえてなんとかなるちゅーて嫁にしたんやから、しゃーないやろ？
　　ならあなたつくって」
だ「ところで、茶碗蒸用の容器って・・・・・」
こ「作らないのに、あるわけないでしょ？」

・・・・というわけで、ダンナは茶碗蒸を食べたがっている。はずだ。多分。
茶碗蒸なんて、べつに作らなくても、売ってるもんねー
なのになんで食卓にあがらないのかとゆーと、５人家族に１人１個出すと、それだけで出費が
かさむから、つい安価な卵豆腐・納豆に流れるから、なのでありました（＾＾；

昼です。家事もちょっとはしながらインストール中・・・。
昨夜睡眠時間少ないから、眠くなってきました・・・・・。

マザーボードは洗えるか？というご質問の答えですが、大きいものでもないし、電池は抜いておいた（万一入っていても感電するほどではないだろう）ので、洗っても問題ないと思います。
見た目だけは、きれいなボードになると思います（＾＾；
(追記：電池は必ず抜いておかないと、感電はしないがショートするそうです（＾＾；）

洗って、治るのかどうかは、別問題です。
とゆーか、自分ではやってみましたが、人には決して勧めませんし、人のには決してやりません。

今回は、もうほとんど壊れているので、完全に壊れるか、奇跡の生還を遂げるか、どっちかにしてくれ。と洗ってみただけなんで、くれぐれも、真似しないよーに。ね。
かなりヤケっぱちな行為だと思ってください・・・・・。

食べるものに対して、意識が希薄・・・・・。
あるものを、あるように食べています。
いかんな・・・・・。

途中、あまりに疲れたので、ちと昼ね。
末っ子帰ってきたので起きだしました。

やっと、ブックマークとメールフォルダが復活。うれしい（＾＾）
あとはメール送受信環境を作ればＯＫよ(^^)

シューアイスに走ってしまった。もうやめなくちゃ。３つも食べたよ。カロリー明記は、つい安心して食べちゃう。

でも、とりあえず、自分のＰＣから日記が投稿できるようになって、安定度も格段に上がって、すこしホッとしました。
とはいえ、これじゃ仕事もできやしないんだけど(^^;

でも、すこーし余裕が出てきました(^^)

お月様がきたのと、頭痛なのと。
体調、ぼろぼろです（＾＾；
とりあえずは夜寝しますわ。おやすみ（＾＾）/

朝	コーヒー牛乳		120kcal
朝	ご飯＋のりふり		130kcal
間	バナナシェーク		160kcal
昼	チーズハムトースト		270kcal
昼	リッツ		215kcal
昼	低脂肪乳		100kcal
間	シューアイス（ちび）	4個	256kcal
夜	茶碗蒸し		80kcal
夜	アジフライ＋チキンカツ少々＋キャベツ＋ソース		250kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁(もやし）		60kcal
夜	ビビンバ		50kcal
		合計	1841kcal

薔薇娘さんより：★おお？流石の作業場ですなぁ！！私の目はパチクリ（笑）こうして毎日ここでこたサンはラリーの作業をなさっておられるのですねー(^_^)側にステッパーなんて置いてあるのもやはり同じお仲間♪って感じがしてヨイワ♪米とぎ＆帽子洗いお疲れ様でーす♪

Re:	米とぎ、帽子洗い、夜中によく働きました････昼働けよ・・・＜自分（＾＾；　ありがとー！

ヨウッチさんより：見つかって良かった！米どきガンバレ！

Re:	ほんとよかったですー。ありがとー。

さかもっちさんより：おはようございます♪ＰＣって、何台も有ったほうが便利なのでしょうか？あ、今回みたいな時の為に、、、。

Re:	とりあえず、２台はあると便利です。こたは、なんかあったらノートＰＣがあるんで結構救われてます。

ぶーちゃんさんより：もう一組くんじゃおう！（笑）　なんて・・・。　作業服見つかって良かったですね（＾＾）　

Re:	にゃはは（＾＾；　ディスプレイがあまってないのが最大の難点・・・・。（モニターは２系統入力はあるけど・・・）見つかってよかったー。ありがとー（＾＾）

mokoさんより：床の模様がキーボードに見えます・・・。大ピンチ脱されてよかったです。ほいじゃまた！

Re:	結局、その後修羅場を経て、大ピンチ脱しました！（笑）よかったよかった（＾＾）

さいかさんより：大変ですね～。うちにも便乗して買ったもので組んだパソコンが２台あります。1台は5歳児が使ってるけど。作業着私も無くておお騒ぎしたことあります。見つかってよかったですね～

Re:	作業着ないと、商売あがったりちゅーか、恥ずかしいですよね・・・子供じゃないんだから・・・（＾＾；見つかってよかったー。

まんちゃんさんより：いや～なかなかワイルドな環境で・・・(￣.￣;)ケータイのピントが甘くてよかっ・・・たかね～。ハード面のリフレッショ・・・環境も・・・（＾＾；

Re:	ハード面をリフレッシュ→ＯＳ再インストール→周辺ソフト・ハードインストール・・・・環境は箱だらけに・・・（＾＾；

monkeyさんより：あ、そうだ、ビデオカードだっけか？増設しなきゃー。

Re:	目はだいぶ慣れた？　こたも最初「なんかへんー！」って思ったけど、今ぜんぜん違和感ない（＾＾）　でも、ビデオカードによって少しずつ違うよね。

しのさんより：こんにちは。PC、大変ですね。ちょっと知り合いに聞いたのですが、XPの再インストール時にトラブルが発生する場合があるらしいのですが、大丈夫でしたか？ご参考まで。http://japan.cnet.com/News/Infostand/Item/2002-0531-J-4.html(guest)

Re:	ありがとう！（＾＾）見てきました。幸い、我が家は大丈夫のようでした。もしもトラブってたら、パニックになるとこでしたー。ホントありがと！

ハピナスさんより：パソコンクリーニングって無いんだろうか？(^^;;;ハウスクリーニングみたいに。

Re:	いや、まともに「パソコンクリーニング」で検索かけたら、ぽろぽろ出てきたよ。でも、月１で４０００円だったら、自分でやります・・・（＾＾；４回でマザーボード買えちゃうわ。

愛子さんより：干物じゃなかったんだ。茶碗蒸用茶碗がなくても、干物干し用網があるってことは、干物は作るということでしょうか?

Re:	性格には、昔作ったとゆーことです（＾＾；　近年作ってないなあ・・・。

ポーさんより：お仕事お疲れ様です！マザーボードってあ、洗えるんですか？こたさん、クリスピーサンド封印してるんですねっ！？すごーい。私は最近スタバにはまり気味でやばいです。

Re:	いや、壊れて困るなら、洗っちゃいけません。やぶれかぶれなら、洗っても命まではとられませんが、先に電池は抜いてくださいね（＾＾）乾くまで。スタバ、近くにあるなんていいなあ。

ハピナスさんより：湯飲みとホイルでもいーんだよー＞茶碗蒸し　中華茶碗蒸しのように大きい器でドーーンと作って、取り分けるとかー。(^_^)

卯月小鳥さんより：茶碗蒸しも圧力鍋＋保温調理で作るとカンタンだすよー。器なんて、なんでもいいし（＾＾；湯飲みとかね。

まんちゃんさんより：こっこたさん・・・マザーボードが干物に？！うまいだろうか？

Re:	多分、うまくないです・・・問題は生きてるか死んでるかだ・・・・。

サーシャさんより：おぉ、今日の体重こたさんと一緒だー！うれしーな♪（←こたさんはうれしくないっちゅうのねー：笑）私茶碗蒸すんごいすきなんですけど、買ってくるのは苦手、食えない（笑）

Re:	いやいや。サーシャさんがここまできたことがうれしっす（＾＾）あとはこたが逃げていくだけ・・・・（あれ？）

もりぶーさんより：うちのだんなも茶碗蒸しが大好き。でも私は卵に興味なし。卵なくったって生きていけるタイプ。なので、もちろん。茶碗蒸しも作ったことない。。ええもちろん、その茶碗もないよ。。あれ寿司屋で食べればいいのだー。買えばいいのだーー(^.^)

Re:	こたは玉子焼き・茶碗蒸し・卵豆腐・ゆでたまご、卵サンド、だーいすき・・・・・。すし屋で食べると、５人で１０００円。スーパーなら５００円！（笑）

mokoさんより：こたさん・・・おもしろい写真・・・。絶対真似しないけど面白い・・・。

Re:	えへへ。絶対まねしちゃダメよ。たまには魚も干さなくちゃ・・・と、思った私でした（＾＾；

卯月小鳥さんより：マザーボードーがーーーー（笑）結果が楽しみです。本当に本当にどうしようもなくなった時、「こたさんが結果オーライだったから～」って最後の望みを掛けて真似するかもしれないし。・・・そんな日がこないことを願っているけど。とりあえず、レポートは楽しみです。

Re:	まー、じっくり熟成中です（笑）　半端に乾いた状態だと、煙出してショートするらしいです（苦笑）

こまちさんより：茶碗蒸って手間かかりまそうですよねー。お店で食べるものかもしれない・・・。

Re:	うん。少なくとも自分で作ろうとは思わない（＾＾；できあい買ってきてあっためるくらいはしてもいーかなー。

リンダさんより：こんにちはvv　茶碗蒸し、ウチはそのときあるモノをポイポイ入れてます。残飯整理のようだけど、一見豪華でごまかせたりして。作るのも手抜きだから、こしたりなんかしてませ～ん。

タエさんより：茶碗蒸し。材料丸暗記して電子レンジ使えばボタン押すだけだから簡単だよね。だから蒸し器じゃ作れないのだ。でも５人分だと碗を乾かすときにかさばる！(>_<)

プクプクさんより：こんばんは！ＰＣ周辺機器の修理って、他の電化製品より難しそうですね。私の場合、ほとんど自分で直すんですが（簡単な物のみ）さすがにＰＣ系は無いですねｗ　自分で部品を購入して、取り付けるくらいは出来ても心臓部であるマザーボードは・・・汗　旦那が、ＰＣで曲を作るので性能を上げるのに、入れ替えしたいけど、これだけは手をつけてないです。修復ガンバレ♪

Re:	増設はできますけどねー、組むのもできますけどねー、洗ったのは吉だか凶だか・・・結果は、もう数日は待ってみて。話のネタくらいにはなるかなーと思って洗ってみただけだから（＾＾；

ナイルさんより：何を干していらっしゃると思ったら・・。なんだか・・。マザーボードの干物ってな感じですわ♪

Re:	そです。そっち路線を狙ってます。でも、干物と違って、生乾きだと壊れます（＾＾；

まりりんさんより：電子レンジのメニューに茶碗蒸あるよん。でも蒸し器の方が簡単だけど。私も中華風とかアレンジして作ります。ところでジョギングワールド、ネットに接続しないにも関わらず強制終了。私嫌われてます（苦笑）

エルさんより：シューアイス！懐かしいな。ヒロタのシューアイス、子供の頃よく食べました。あ～、食べたくなってきた。

Re:	シューアイスおいしいよーん。　ごめん、誘惑してる・・・。

ヨウッチさんより：私もPCがつなぎ放題のパスワードが何か変になってて切れてしまってるあーん、パスワード入力して下さいになってる、何回してもつながならないよ。

Re:	復活おめでとう！つなぎ放題なのに、つながらないなんて悲しいよねー。

まとめRes:

茶碗蒸しにアドバイスありがとう！いやー、多分、茶碗蒸し、「作る気」がないんですねー。こたは「味付けｊが大きく成否を左右するもの」が苦手。茶碗蒸しだと、つい味付け濃くしちゃうのね・・・。

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 11日火曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+1kg 10日前から+1.6kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.6kg 1年前から0kg

お月様：きてます
日記：
おはようございます。

現実逃避入って、どっぴーちゃんに教えてもらったタグを乱用する私です(^^;

（￣□￣；）！！
あー（Ｔ＿Ｔ）油断が体重に如実に現れているぅ・・・・・・。
今日はもちろん、調整モードです。

ほんとに、こういうとき、「ダイエットって一生モノだなあ」と思います。
1kg減らすのは大変なのに、1kg増やすことのなんと簡単なことか。

今日もぼちぼち、がんばりましょうー

こた更正計画

１．とりあえず出す
　体脂肪はむしろ下がっているということは、多分食べ放題分が出てないからだ！
　→朝はバナナヨーグルトシェークで・・・・

２．余計なものを食べない
　鉄分のためとか思って、コーヒーをなんとなく断つと、その分食べてしまう
　→帰ったら麦茶作りましょうとりあえず
　→飲みたくなったらカフェインレスコーヒーのみましょう

３．空腹でないときは食べない
　次の基準を満たしていないときはごまかしましょう
　→きわめてハラが減っている
　→空腹すぎて、しなくてはならないことに手がつけられない

とりあえず今日はこんな感じで。

今日のバナナシェークは、ちょっとすっぱい配合です(^^;
ヨーグルトたっぷり・・・。

でろでろー（笑）

今日は子供が１：３０で帰ってくるらしい・・・・・。
あーあ＜おい(^^;

昼ごはん食べました。満腹。
空腹になるまではごまかすよーに＜自分

晩御飯、一部を除き予定たてました。
午後もセットアップ。あとは掃除かな・・・・・。＜ぐちゃぐちゃ。
なんか今日は蒸し暑くてヤな天気です・・・・。

蒸し暑い、２日目、かすかに頭痛（ダンナのうつった）
こんなとき、こたは時々、消えてなくなりたくなります・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

消えてなくなるより、エアコンのスイッチを押すほうが手軽だなー・・・・・。
ドライ入れようかなー・・・・・。
それとも、倒れて寝ようかなー・・・・・。

ちょっと倒れて寝て、それから、おやつ食べて、子供を迎えにいきました。
こんなに疲れてるんだから、さぞややつれただろうと思って体重計に乗ったら、なんと58ｋｇを見てしまった。
いっそう鬱になりました（＾＾；

で、冷蔵庫を見たら、９日で賞味期限の切れたちくわが２袋・・・・・。
これは食わさねば！(^^;

一番、残る可能性が低そうな調理法を考えたら、「チーズちくわの天ぷら（さすがに火を通さずには・・・ね(^^;）」になりました。
こたは・・・食べないでしょう。はぁ(^^;食べたいー。

天はまだこたを見放してはいないようだ・・・・・。
宝くじ、１０枚買って3000円当たりました。（笑）
つまり、元本だけ帰ってきたちゅーことね(^^;

わーい。3000円といえば、我が家の1.5日分の生活費（目標）だー。
うれしいなー(^^)

ちなみに、末等も当たっているので、3300円の誤りでした。

んで、納豆（6/8賞味期限）も発見。
ははははは・・・・（＾＾；

夜に、やめときゃいいのに、再度体重はかって。
なんと、なんと、58.6kgを見てしまったわ（Ｔ＿Ｔ）

晩御飯と、お茶の分だね・・・・・。
しかし、すごい勢いでない？(^^;

蒸し暑いことも手伝って、かなり鬱入ってます。
こりゃ、もう仕方ありません。
こんなときは、すべて忘れてゆっくりするのが吉・・・・・・・。

朝	バナナシェーク（バナナ１本・ヨーグルト200g）		230kcal
間	シューアイス		64kcal
昼	うどん		324kcal
昼	ハム３枚・ピーマン２個・たまねぎ少々・ごま油・調味料		200kcal
間	チロルチョコ（アーモンド入り）		35kcal
間	大納言あずき		134kcal
間	シューアイス		64kcal
夜	チーズちくわの天ぷら		250kcal
夜	茄子と豚肉の炒め物		150kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	えのきの味噌汁		30kcal
		合計	1631kcal

さかもっちさんより：え～～ん、私、今朝からやっちゃいましたよ～～！！！ええええん！！

Re:	こたもやっちゃいましたよー。気を取り直してがんばろー（Ｔ＿Ｔ）

ぶーちゃんさんより：それ思いますねぇ！　増えるのは本当に簡単なのに、減るのはどうしてこんなに大変なの？って・・・。　まぁ、体質的に増えない人もいるけど（＾＾；　今日は調整モードですねぇ！

Re:	ねー。とりあえず今日は調整モードで過ごせました。明日も！がんばる（＾＾）ありがとうー

サーシャさんより：食べ放題の分はやく出るといいですねー。時間がたつと余計頑固になりますからね～（笑）

Re:	あい。そうなんですよ。せっかく出たのだけど、その後体重をはかっていっそうローな気分に・・・（＾＾；

まんちゃんさんより：夕べの食べ放題分は出たんだけど・・・お腹壊れちゃったみたいで、それもつらい(￣.￣;)いててて・・・トイレっ！

Re:	あらら・・・治った？（＾＾）　こたもバナナヨーグルトシェーク効果ででたじょん（＾＾）

ハピナスさんより：ほんっとに増やすのは簡単なんだよね。(;＞_＜;)マンネンダイエッターでがんばらねば～。

Re:	今回ので痛感！なんとか、５６ｋｇ台までは戻したいなぁー。

みほ姫さんより：「1kg減らすのは大変なのに、1kg増やすことのなんと簡単なこと」・・・ほんとそうだよね！でも増えたら早めの調整ですぐに戻ってくれるのも現実！調整ファイト～

Re:	あい！ふぁいとー（＾＾）/きょうはなんとか調整モードよ（＾＾）

あや蔵さんより：空腹でないときは食べない、、、っての、私もがんばらねば・・・。ついつい、時間が来ると食べちゃうんだよね・・・・(^^;)

Re:	そそ。時間がくると、おやつがほしくなる・・・しかも悪いことに、無意識に冷蔵庫の前に立ったりしてる・・・・（＾＾；；；

こまちさんより：ホント、増えるのはあっという間なのに、減らすとなると大変ですよねー。私も空腹感を大切にしてみようっと！

Re:	今日はちょっと意識してみましたー。でも、ちまちまと食べてるけどね（＾＾）

hinataさんより：カフェインレスコーヒーなんてあるんですね！

Re:	あるんですよー。ま、運動前の脂肪燃焼効果は上がらないでしょうけどねー・・・（＾＾；

makiさんより：いつもレスありがとうございます。子供さん3人いらっしゃるのに、よくあれだけのお仕事出来ますね・・尊敬しちゃいます。私も頑張らなくちゃ・・

Re:	いやいやー。日中はみんないませんからねー（＾＾）楽なもんです。ぼちぼちできるだけでやってますよー（＾＾）

卯月小鳥さんより：月様時に冷房で冷やすととっても辛くなる私としては、倒れて寝るに１票。お布団の中でまったりと体と心を休めてくださいまし。

Re:	ありがとー（＾＾）とりあえずだるーっと倒れてみました。が、子供に邪魔されてさほど眠れませんでした・・・（＾＾；確かに今日、これ以上冷えるとつらそうです・・・。

プクプクさんより：うん？体重が増えたんじゃないと思うけど・・。生理来てるみたいだしねぇ～ｗ　いつも忙しそうだし大丈夫大丈夫♪生理が終わったら痩せたい放題よんｗ頑張ってねぇ～。

Re:	生理が終わったら・・・ありがとー。それにかけます。

シュシュさんより：ほんっと減らすのはなかなかなのに増やすのはほんの一瞬・・・(´;ェ;`)ｳｩ･･･

Re:	きゅぅぅぅ。シュシュちゃんのページのぶたさんにならぬようがんばります・・・

卯月小鳥さんより：こたさんらしくないな～～お月様の時の数値に振り回されちゃダメっすよ。どうしたって浮腫むんだしー。ただでさえ、ブルーデーなんだから余計なうっつーを増やしちゃダメよん☆

Re:	あーい。そいえば、昨晩起きたときなんて、腕じゅう布団のあとだらけでびっくりしたなー・・・。ありがとー（＾＾）

ミルクさんより：おおっ♪(^^)見放してない♪見放してない♪(^_-)ー☆（笑）あっ、そういえば、ネットで買ったのは「汚れた英雄」って映画のサントラで、こたさんは若いから知らないと思うけど^^;バイク乗りの映画だし、こたさんのだんなさんらな知ってるかも♪(^^)

Re:	それね、知らないんだけど、ダンナが持っていたビデオのタイトルにあった・・・本田美奈子が出ていたとかなんとか言ってます。＜聞いてみた

もりぶーさんより：えー生活費、一日2000円かー。。てことは、月6万円・・・きびしいー(>_<)

Re:	いや、守れてないっす。努力目標っす（＾＾；（ついでに、医者代とか入ってないし・・・・）それじゃ足りません。実際には。

ヨウッチさんより：こたさん、やっと復旧したわよ、買った店に聞いてやったら稼動したわ。嬉しいな、本当に壊れたかと思ったよ

Re:	よかったよかったー（＾＾）/おめでちゅー☆

ぷりんさんより：バナナシェーク、お通じに効きますか？　もうお通じに効くというものは何でも試してます。あっ！でもミキサーないんだった・・・・;￣ロ￣)!!

Re:	日によっては効きます。出るものがなければいかんともしがたく・・・。冷凍バナナなんで、チタンカッター付ミキサーでんごごご！ってカットしてます・・・（＾＾）

ばーばままさんより：宝くじは今日でした？私の10枚、どうなったかな～(^_^；)　あ、賞味期限切れはけっこうあります。1日２日は見なかったことにして加工して食わせます(笑)

Re:	こたも、そのテで食わしてます。明日（１３日）はヨーグルトの期限切れ・・・・。あと６００ｇ（＾＾；どうしよー。

コッペさんより：宝くじがあたっていただけ、マシですよ．宝くじ、無くしちゃったわ．

Re:	まあまあ、宝くじの時効は１年。それまでに出てくれば・・・・（＾＾）ｂ

まりりんさんより：我が家のダンナさん結果！６０００円買って６００円！！自分の小遣いだからいいけどね・・・。そうそうジョギングワールド（ネット接続なし）ちゃんと動きました♪うれし～

Re:	あらら・・・残念でしたねー＞宝くじ　ジョギングワールド　こたもそろそろ接続します（＾＾）ちゃんと動いてよかったねー。

やそ吉さんより：宝くじ。元を取り戻してよかったですね！こたさんは毎回宝くじ買っているんですか？　やそ吉は買おうと思うだけです。

Re:	年３回ほど「ジャンボ」と名のつくものは買ってます（＾＾）だって、たまには夢を見ないと。

しゃるさんより：どうしてだか、増える時は容赦なく増えますよね、、、（泣）。蒸し暑い＆ストレスだ～～～。減る時期が来るまでおとなしく待つのがいいのかしら？

Re:	おとなしく待ってます。早くやせ日よこいこーい！

さいかさんより：『1kg減らすのは大変なのに、1kg増やすことのなんと簡単なこと。』　よーく分かりますその気持ち　 ┐(´ー｀)┌

Re:	ちょっと食べるとすぐ・・・ですもんねえ。

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2002年 06月 12日水曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.4kg 30日前から+0.8kg 1年前から0kg

日記：
おはようございます。
うーん。節制モードですごした割に、昨日の体重のピーク（寝る前）はなーんと58.6kgだし、寝ておきたら、-1kgで、昨日とまったく変わらないし。
まあ、変わらなかっただけよしとしよう・・・・・。
今日も淡々とダイエットモードで過ごすのみです。

今日のＴＯＤＯ
市役所にちょっと行ってきます＜現況届提出
通帳新規開設
市役所ついでに買い物
サーバー移転準備
　　カロリーサーチ移転
　　新スクリプト移転
　　リンク集移転
　　~~会員データ転送・動作確認~~
　　移転中自動転送画面作成プログラム記述
~~請求書発送~~

今、保育園準備してたら、一枚のお知らせが・・・・・
「第三子以降の子供の保育料軽減の拡大」で、瑞姫、今年も保育量半額に！！（＠ｏ＠；
（去年まで同時入園で半額だったので、今年から一挙倍額だった(^^;）

しかも、４月にさかのぼって返還されるということ！

うれしーーーーーーーーーーーい！！
感涙にむせぶこたでありました。
とはいえ、保育料上がるから生活費余計にもらったのも事実。
その分は、借金返済促進にあててあげましょう(^^)b
黙ってるわけにはいかないもんね・・・・・。

市役所・口座開設・買い物帰ってきたらもう１１：３０・・・・。
あやややややや。
鳥ひき肉とにんにく買ってきたから、にんにく味噌（卯月小鳥さんの日記参照）つくろうっと。
ちなみに、鳥ひき肉、さすがに100gって単位で売ってないので、200gかってきました。
半分使って、もう半分は、にんにくなし、みりんで甘めに味をとって子供用にしようかと画策中。

あ゛、あ゛づい゛・・・・・・・。
買い物行って、うちに帰ってきたら、なんと乾燥機を回していたので(^^;むちゃむちゃあちぃです。
窓開けたけど、あちいです。
とりあえず昼食べて、それから始動！

鳥そぼろ味噌（にんにくなし）完成ー。これは、にんにく入らないので、鳥100gに味噌100g
あとは酒とみりんでちょっと甘めに仕上げてあります。
今から、にんにく味噌製作に入ります！

・・・と、ここで、こた、とんでもないことに気づくのであります。
うちのダンナは酒飲みなんだけど、にんにくがそんなに好きではなかったのです！(^^;
前バーベキューだかの後に聞いた情報・・・・（富山オフだと、丸のままのにんにく焼きが出たりするので(^^;）

別にダンナに食わすために作るわけじゃなくて、こたが食べたいから作るだけなんだけど・・・
千万が一、ダンナに受けなくても、それは単にダンナがにんにくを愛する男ではなかったとゆーふーにご理解くださいー（笑）＞卯月さん（といいつつ、受けてくれるといーなーと思うんだけど）

・・・とゆーことは、にんにくなし、作っておいて正解だったんだな・・・。
まぜてにんにく度合いを減らすなり、唐辛子まぜこんでピリ辛系でいくなりできるもんね。

にんにく味噌作りましたー(^^)
きゅうりとパンに塗って食べてみました(^^)いけてますいけてます。
ダンナには２、３日寝かして出してみます。
それまでは、賞味期限注意の、にんにくなしそぼろ味噌使おうっと(^^)これも、きゅうりとかご飯のお供にいい感じです。

しかし私、もはや感覚麻痺してるけど、むっちゃにんにくくさいかも・・・・・。（＞＜）

おおっと大変！
おなかもすいてないのに、ばくばくとアイスまで食べちゃった！！！

さて、これだけ食べたら、動かないと話にならないでしょう（＾＾；

今、仮営業サーバーにテストデータ転送中だから、体を動かします！
皿洗い、洗濯ものたたみ、片付けなどなど・・・・・＜朝から出かけてて主婦業してません

ああ、おやついっぱい食べて、おなかいっぱいー。
味見しないと作れないポテトサラダ、作りたくありません。(^^;
よって、中止。家族の皆様ごめんなさいm(_ _)m

６：３５おっとぉ。ダンナがもう帰ってきた！
ダンナの帰りが早いとゆーより、暗くなるのが遅いのね・・・（＾＾；
（確かに早めだが）

晩御飯終わりー。
家族のみなさんには、特別に納豆とハムエッグがついてます（笑）
なにせ、ここまでが食べすぎなので、おなかぽんぽん。
でも、トータルカロリー、ちょうどいい感じよ？

結局、鳥ひき肉味噌はにんにく味噌ちょっとあわせて、お湯でといて片栗でちょっととろみつけて、なすのトッピングになりましたとさ。

ひとつおいとくと、レパートリー増えそう(^^)

雅也と囲碁打ちました。
今、こたのＰＣには、マウスが２本ついてる（ＵＳＢマウス＋シリアルマウス）ので、二人で囲碁を打つのに便利です。
雅也に「ＰＣの囲碁に３子置きで勝ったら勝負してやる」と言っておいたら勝ってきたので、約束の試合なわけです。

最初、４子置き・・・こたのまけ
次に、３子置き・・・こたのまけ
次に、２子置き・・・こたのかち（数回くりかえす）
ヤケクソの定戦（置石コミなし）・・・こた、負けました・・・ヘマこいた・・・。

こたは、雅也と打ってるのがちょうどいいのかもしれません(^^;

今日は作業があんまり進みませんでした。
そりゃま、出歩いてれば当たり前かあ。
さらに、いつにないことに、今晩は流しがにんにくくさかったので、珍しく、日が変わる前に、うちの流し、片付いてるのね。(^^;
いつもは次の日持ち越しなのに・・・。思わぬ効果でした(^^;

こめといで、請求書を送信して、英語の勉強でもすっかなー。

請求書送信した。
うわ、にんにくってやっぱり効くんだ。なんか胃に強くあたってる。ちょっともたれた感じがするな。
あんまりいっぱい食べちゃいけないのねえ。学習学習。

朝シャワー浴びたけど、もう体べたべた。
今から、洗濯物干して、米といで、もうひとシャワー浴びて、ここ数日できなかった英語の勉強して寝ようっとー。
おやすみー(^^)/

朝	玄米ご飯80g+ふりかけ		130kcal
朝	バナナヨーグルトシェーク		230kcal
昼	きゅうり・ハム・からしマヨネーズサンド		500kcal
昼	あんパン	50g	140kcal
間	きゅうり＋にんにく味噌　パン(1/3枚)+にんにく味噌		120kcal
間	大納言あずき		134kcal
間	チロルチョコ		35kcal
夜	焼き茄子の肉みそかけ		100kcal
夜	味噌汁		80kcal
夜	ご飯		150kcal
		合計	1619kcal

卯月小鳥さんより：よかったねー!! これだけ少子化問題が叫ばれているんだもん、複数のお子がいる家庭は行政や福祉のフォローはあって当然だと思うですよ。ピカしゃんも喜ぶね～☆

Re:	ピカしゃんの負担はまったく減らないあたりがねー(^^;　でも、喜んでました。

ハピナスさんより：いいないいなぁ！よかったねっ！＼(^o^)／

Re:	よかったです！！（＾＾）　保育料って値段かわっても、保育のランクが変わるわけじゃないもんね（＾＾；

ぶーちゃんさんより：３人目からはお得な制度ですねぇ（＾＾）　４人目からはタダとかになればみんな産むかもしれないのに・・・。

Re:	いやー、それでも４人はいらんです。なにせ、保育料タダでも、オムツミルク・・・・どどんとかかってきた記憶が・・・・

ゆかっちさんより：へえ～､私の住んでる町では第３子以降は全額免除だよ。おまけに３人出産するお母さんには数多くのメリットある。お祝い金１０万円もらえるとか､妊婦検診の補助とか。でも一向に人口が増えません。昨年の出産は全町で４５人だったとか･･･過疎地はつらいです。

Re:	おおおー。それは同時入園じゃなくても？こっちは、「同時に入園してる」２人目は半額、３人目はタダ、３人目は、同時入園じゃなくても、４歳未満は半額、だったの、今回５歳未満に拡充されたんだけどね。お祝い１０万もらっても、育児は２０年ほど続くもんねえ・・・・（＾＾；

こまちさんより：いろんな補助があるんですねー。お得だわ～！！

Re:	いやいや、子供がいないのが、お金減らない、っていう点では一番なんですよ。（＾＾；　ま、生活にリズムと張り合いと季節感は与えてくれますね（＾＾）＜子供

シュシュさんより：ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪ですね～♪たしかにぶーちゃんさんの言うように４人目がただだったらいのに。

Re:	ありがとー！（＾＾）/４人目ただだったら・・・・・シュシュちゃん、あと３人、生む？（＾＾；こたはあと１人だけど、生みません・・・・・。（＾＾；；；

ヨウッチさんより：あら～余計に金を貰ってラッ気～ですね。うちは今月はパソコンを買ったからピンチさ

Re:	うちも今月パソコンの部品交換でピンチさ。（まあ、これは家計費じゃないけど・・・）いずこも同じだねい。

ちろさんより：あついっすね・・・　私も買い物行って、飲み物・果物約５kg両手に持って帰ってきたら、シャツ汗で湿ってますわ。　あと1時間でバイト。ヒエ○タ中っす。

Re:	スーパーとかいったら、わきの下とかじっとりっすねー。バイトお疲れ様ー。

せっちさんより：いいなーーー♪まだまだ今年は変わらない(;O;)いいのかもしれないが。。。？

Re:	増えるほうにシフトすることもありえるもんねえ。　まあ、保育料が高いのはもーかってる証拠・・・・・（＾＾；うちはもともとが下から数えたほうがはやい保育料です（＾＾；

hinataさんより：よかったですね(*^-^*)それにしてもあんパン美味しそー！

Re:	ちーさいあんパンなんで、たまに買っちゃいます（＾＾；

卯月小鳥さんより：そっかーピカしゃんにんにくは得意じゃないんだー。せっかく作るのだから、口に合うといいねぇ。２パターン作っておいて、味覚調節とゆーのはいいアイデア。こたさん、ベテラン主婦らしくてかっこいっすー(^^)

Re:	ありがとー（＾＾）単に鳥ひき肉が100gでは売ってなかったからなんだけどねー。

卯月小鳥さんより：あ、そだ。にんにくなしの場合、賞味期限は気をつけたほうがいーと思う。にんにく味噌の冷蔵庫で保存１ヶ月可は、にんにくの防腐効果があってこそだもの～～。

Re:	あーい。おおむね１週間をめどに使い切ります。今日、銀行で新規口座作ってるとき、ちょうど鳥そぼろ味噌のレシピがあって、にんにく抜いた感じ？と思ってみてたら、ある程度日持ちするって書いてあったから、そのくらいは大丈夫ではないかと（＾＾）

アッコさんより：パンに味噌、あうんだよね～♪

Re:	初めての体験でしたー（笑）きゅうりとはさむといい感じかも（＾＾）

クルクルさんより：うちのもにんにく得意じゃないなぁ～ラーメン屋さん行っても入れるの私だけ。焼き肉のときも私だけにんにく追加。そんで「くさーい！こっち来ないで！｣とか言われます（＾＾；

Re:	こたはラーメン屋さんでは入れないんだけどねー。今、胃に少し強くあたってます（＾＾；食べ過ぎた？

もりぶーさんより：大阪は第3子は保育料、タダ！なんだけど、三人とも保育園に入ってなきゃなんないの。それって、ちょっと難しいよねー。で、私は先日、3人目の狙ったのよ（爆）＞そんなことで生むな！

Re:	あ、こっちも同時入園は３子タダだよー（＾＾）（同時入園の２子目は半額）だから、瑞姫は０．１歳児クラスから入って、２年間無料、１年間半額、今年から全額・・・の予定が、半額になったの（＾＾）/　もりぶーさんとこ、まだみんな保育園だっけ？保育園的には、そんな事情で年近いほうが、なにかと負担は小さくなりますね。

monkeyさんより：ニンニクって食べてる人は分からないんだよね～。

Re:	そうなのよー。で、買い物行ってかえると、「あ、にんにくくせ！」みたいな（＾＾；

みほ姫さんより：そういう制度って嬉しいよね～♪うちよりもっと田舎に住んでる友達なんて、子供産むたびにお祝い金とかもらえてるらしい・・・

Re:	おおおー。お祝い金！　そんなんもらったことないよーん。（いや、お祝いはもらったけど、市とかそういうとこからね）

こっこさんより：こたさんも淡々組だわ～♪ここがダイエットの分かれ道でしょうか(笑）。にんにく味噌、美味しそうだ～にんにく大好き♪

Re:	あい。淡々といきましょう。どうせあせって無理しても、どっかで反動くるんだし（＾＾）ねっ。

沙羅さんより：はじめましてじゃなくて、出戻りなんですけどまたよろしくお願いします。私の住んでる所では５人目を産むと１００万円のお祝い金が貰えました。予算が無くなったのか１年で中止になったけど。

Re:	１００万！（＾＾；　狙って仕込んで、「中止になりました」って言われた人、いたらどうするんだろー・・・（＾＾；

まりりんさんより：昨日のベストタイムでもやってたよね「にんにく味噌」私も作ってみようと思いつつ忘れていました。明日作ってみようっと。

Re:	こた、食べ過ぎたか、にんにくが少し強くおなかにあたってます。今度から量を減らさないと・・・・なれるかな？

めいさんより：辛いものとか、味のしっかりついているもの食べると、アイス食べたくなりますよね～！だから、今日のアイスはドンマイって事で♪まだ６月は半分ありますよ～！

Re:	あーい（＾＾）　あと半分で、せめて月初めまで戻したいですー。がんばるー。

まこりんさんより：保育料、さかのぼって返還、おめでとう！私はこういうたちのこと、全部ダンナに黙って「むふふ」と笑うので。。。こたちゃん偉いよ(^^;

Re:	いや、そーいうことすると、バレたとき、何言われるかわかんないしー。　結局、子供が浮いた分で柔道通うかも・・・やりたいって言い出し始めてるんで・・・（＾＾；

タフジーさんより：おいしそうな手料理がいっぱい！一人暮らしの私はなかなかめぐり合うことができない料理！(私は料理をひとつもしません。汗)

Re:	こたも一人のご飯は手抜きですよー。どうしても、そうなりますよねー（＾＾；

かおりんさんより：囲碁ですか・・・いいですね～。私、中学の時囲碁将棋部に入って１ヶ月で辞めて陸上部に移った経験が･･･。得意だったんだけど、相手してくれる人がいなくてね～。楽しいよね!!囲碁って。もうずっとやってないわ～。

Re:	今、ヤフーとかでも打てるし、お金かからないからいいですよねー（＾＾）マージャンほど運に左右されないし。そのうち、子供さんとも楽しめるかも（＾＾）

さかもっちさんより：にんにく味噌、今寝かせてます。。。じっくり、じっくり、、、

Re:	お、さかもっちさんも作りましたか。いっぺんに食べると、おなかに強くあたりますから、少しずつ食べてみてねー＜もっか胃もたれ中（＾＾；

ブリトニーさんより：増えてなくてよかったですね～調整頑張っていきましょう～！

Re:	あーい（＾＾）がんばります！

こもさんより：う～ん　こた家はにんにくまみれかも（笑）　

Re:	おいおい、こた家いくら猫の額といっても、にんにく３玉で「にんにくまみれ」になるほどひどかないぞー（笑）　あーでも、胃に強くあたったー。もたれてます（＾＾；

まんちゃんさんより：子供は覚えるのも考えるのも柔軟で早い。・・・１号に入門編でも勝てません＾＾；いいな～いつになったら「囲碁」になるかな・・・待っててね（＾＾）/

Re:	あら。そういうときはいっぱい石置いてもらえばいいのよ（＾＾）　実力に差があっても、置石で調整できるのが、囲碁のいいところです。気長に待ってるわ（＾＾）

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 13日木曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg
1日前から-0.4kg 3日前から0kg 10日前から+1kg 20日前から+1.4kg 30日前から+1.2kg 1年前から0kg

運動：ジョギングワールド表示上１３ｋｍ　669kcal 運動時間： 1時間 10分
日記：
おはようございます。
う゛ーん。まだ57kg台かあ・・・・完全に固定したかな・・・（T_T)
とりあえず、ちょっと減ったので、今日も淡々とね。

今日は、弟のうちのエアコン取り付けの立会いとゆーか、留守番です。
何をどーすりゃいいのかわかってませんが、取り付け場所は指示出してあるちゅーことなんで
いってきまーす。

時間があったときのために、英語のテキストでも持っていこう・・・。

朝からにんにくたぁいい度胸だ。＜自分
・・・・・いちお、牛乳とかバナナシェークでごまかして、歯をキーッ！と磨いて、行ってきます（＾＾；

取り付け工事のおにーさんがいい男だったら朝からニンニク食ったこと後悔するな（笑）

でもねー、昨日流しもぜーんぶ片付けて、洗濯物まで干して寝たのは、もしかしてにんにくパワー？
だったらあやかりたいわ。とゆーわけです(^^)

エアコン取り付け工事中
なにせ2台なんでひまひま
あわてて出てきたから携帯しか暇つぶしないし…
取り付け工事のおにーさんはナイナイの矢部さんに似た感じでした

やまでんでたのんだんだけど、どっかの電気工事やさんが請け負ってるんだろうな。男女各１名で工事してくれてます
ご夫婦なのかな？

あーおなかすいたあー
もうすぐ昼…いまだ工事中…
おなかすいたあー
もう少しでおわりそうなんだけどね(^^)

うちに飛んでかえってお昼たべよー
空腹なとこに栗原はるみさんの「ごちそうさまがききたくて」とかみてたからよけいに空腹です(^_^;)

過ぎたるは及ばざるがごとし
にんにくパワーって、そんなすごいの？とゆーのは、結婚して１０年近く、ほとんどにんにくを調理しなかったこたの素朴な疑問でした。
そんな我が家ににんにくがきたのだから（＾＾；これは使ってみなくては。と、朝、にんにく味噌ときゅうりとマヨはさんだトーストにしてみました。
ここまではよかった。

昼、激空腹状態に、にんにく味噌入り巣うどんを試したら・・・・・。
胃がびっくりして、受け付けてくれませんでした（苦笑）
ほとんど吐ききったと思うけど、多分、全部じゃないと思うから、一応100kcalを計上。

にんにくパワー、おみそれしやした。
今度から、摂取限度量を守りたいと思います。（多分こた的に空腹を避け、大匙１が限度ね(^^;）

異物（とみなしたもの）が入ったときの、体の素直な反応にちょっとびっくり。
ってーか、激空腹時に、おもいっきり刺激物を放り込むやつがあるか。
と、ちょっとかしこくなったかもしれないこたでありやした。（＾＾；

さて・・・・・。午前中、アパート情報誌と料理本と漫画読んですごしたし、仕事しなくちゃかあ・・・。

・・・といいつつ、ダウン。
昨夜１時過ぎまでハイになって洗濯してたのが仇になったらしい（＾＾；

いかん。だるだる食ってる・・・・・

さすがに、揚げ物を食べられない。
ので、解凍すれば食えるあまえびおさしみ（生協）と、おいしそーと思って買ってみた湯葉（おさしみ用）に決定。

これなら、低カロリー高たんぱくなので、こたも遠慮なくいただけます。
あとは、昨日かったとうもろこし。
生もの・野菜はやっぱり早めに食べないとね（＾＾）

はー。おなかぽんぽん。
こっから、少しでも仕事になるかしらん・・・。
・・・すこーしずつ、仕事になっております。
ぼちぼち進めます・・・。

8;40
今日の作業終了。
今から、ステッパー、再度セットアップしよう・・・・。

ジョギングワールド踏みながら、応援書いてました。
今は踏みながら、どっちの料理ショー少しみながら、日記かいてます。
あら、冷やし中華勝ちましたねー。ダイエッター的には冷やし中華だよね。かきあげないから（＾＾；

ジョギングワールドは、ジョギングを楽しむというより「カロリーログを自動的に付けられるステッパー」という扱いなのが実態です。（＾＾；

実際、ほかのこと（テレビ見るでもなんでもいいからさ）してないと、ステッパーの時間ってもったいないよね。
で、ほかのことしてると、時間無駄にしてないような気になれるし。
決してハードじゃないけど、もう３０分以上踏みつづけているので、ダイエット的にはいいんじゃないかな？
軽い運動を長時間やるほうが、脂肪燃えるんだったよね（＾＾）

疲れたら、洗濯物ほして、風呂入って、英語勉強して寝ます。

結局、チャットしながらだったので、１時間以上じっくり踏んでました。
みんなありがとーう（＾＾）/
洗濯物は、乾燥機を使うことに決定！

さて、余計なエネルギーはステッパーで燃やしきったはずだし(^^;
あとは英語の勉強ちょっとして、寝ますわ・・・。
おやすみなさーい。

TODO
サーバー移転準備
　　新スクリプト移転＜やってテストしなきゃ・・・。
　　移転中案内作成・・・＜作成中・・・

朝	トースト＋マーガリン＋きゅうりきざみ＋ハーフマヨ＋にんにく味噌		260kcal
朝	牛乳＋コーヒー牛乳		100kcal
間	ちびソフト		84kcal
間	バナナヨーグルトシェーク		340kcal
昼	にんにく味噌うどん（でも讃岐うどんじゃなくてただの生めんー（＾＾；）	実質摂取量	100kcal
間	大納言あずき		134kcal
間	トースト		200kcal
間	パピコ		79kcal
夜	湯葉と甘えびのおさしみ＋サラミハム		150kcal
夜	ゆでとうもろこし		120kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁（豆腐わかめ）		60kcal
		合計	1777kcal

さかもっちさんより：おおっﾄｰｽﾄと卯月さん味噌っ！おいしそう！ちなみにこたさんちのお味噌は、甘いですか、しょっぱいですか？

Re:	しょっぱいですよー。甘くなる材料入れてないから、当たり前ですやねー。ちなみに、にんにく入れない版はみりんで甘めに味付けしてあります。

めいさんより：あはは（笑）取り付け工事のおにいさんが、カッコ良かったら、洗面所に行ってリステリンGO!ですよ～（爆）

Re:	リステリン？ってなんですかー？口ゆすぐやつ？思わず「さわやか吐息」の購入を考え中の私です（笑）

hinataさんより：大納言あずき…美味しそ－ですね！(*^-^*)

Re:	これがねー、おいしいのよ。ローソンで売ってるんだけど、明治の製品だから、どこにでもありそうよ。１５０円のカップあずきアイスなの。食べてみてね（＾＾）

ぶーちゃんさんより：うちのエアコン、昨日壊れちゃって今度私が一人暮しのときに使っていたものと取り代えるんですけど、カッコイイお兄さんこないかなぁ♪　

Re:	ふふふ。カッコイイおにーさんくるといいねー。　こっちはナイナイのやべっちに似た好青年・・・いや、多分好中年でしたよ（多分、年齢的に）。コンセント交換料１組分おまけしてくれたのもポイント高し♪

ハピナスさんより：あ。ハピもにんにくと鶏肉買ってこようー。にんにく食べたらりんご１／４食べるといいらしいよ、匂わなくなるらしい。(^^)＞伊藤家より(笑)

Re:	ありあとー（＾＾）りんご・・・・あったかなあ。冷蔵庫の中を発掘してみよう＜もらいものがあった気がしないでもない・・・。

すずかさんより：ニンニク強し？よし私も食べようかな、肩こりにも効くかな！？・・・臭くて子供が寝なくなったりして。(笑)

Re:	むちゃ強いです・・・昼にはさすがに胃が拒否しました・・・・（＾＾；

さいかさんより：にんにくしばらくてべてないなぁ・・。にんにく味噌ってどんなものなんでしょう？

Re:	卯月小鳥さんの１２日の日記、見てみてくださいねー（＾＾）/あとは、井戸端会議室でもネタがあがっているかも。

ひかるさんより：ウチはヤドロクもアタシもにんにく大好きなので、１週間で１０個入りにのネット消費してしまいます。ヤドロクがウチでたべてて平日は身悶えるほど。そのかわり週末爆食なアタシです♪ただアミで焼いたのに、塩コショウしてばくばく食べるのが一番すき♪ほくほくしておいしいんだよ♪疲れたときはにんにくと豚肉の炒め物が定番です♪

Re:	す、すごいわ。激空腹ににんにくを胃にほうりこむ暴挙をした挙句、胃に拒否されました（＾＾；当面、摂取許容範囲で食べていこうと思います（＾＾；

サーシャさんより：すごいですねー、にんにく。体が受け付けないんだ！へー。でもこたさん、ゲーしてお腹減ってない？アイスだけで夜まで持つ？（←いらん心配だっちゅうの！：笑）

Re:	いや、実際食べた順は、うどん（リバース）→シェーク→アイス　なんで、おなかすいた分はシェークとアイスで・・・。おなかすいたら、トーストでも食べます（＾＾）ありがとー！

せっちさんより：うどんににんにく入れるの？ちよっと考えにくいかも。。

Re:	こたもうどんはもういいやって感じ。きゅうりとあわせるのが一番おいしいかなー。

卯月小鳥さんより：ひょえーーーこたさん大丈夫ですかオロオロ（・・；食べ慣れてない方には刺激が強いのですねー＞＞にんにく遊びに来た友達に、供することあるけど（いちおーにんにくＯＫかのお伺いはたてるけど）、気をつけるようにします。お大事に（人）

Re:	あ、多分、食べつけてないせいだと思います。昨晩食べすぎ（胃もたれ）の兆候が出たところで気づくべきでした。　きゅうりとあわせて食べるのが、こた的には一番おいしいかも（＾＾）

monkeyさんより：あらら、無理しないように・・・＞みそ。

Re:	あーい（＾＾）　自粛しつつ食べることにします。おなかに強くあたったのねー。

mokoさんより：巣うどんじゃなくて素うどんでは・・・（＾＾；ゞ　てか、お大事に、なのです。　なんでもそうですよね、水もしかり、納豆もしかり、体に良くても取りすぎはよくないっすよね。

Re:	そうなのよー（笑）あとで気づいたけど、そういやまだ直してない・・・。　刺激物だったのねー・・・。

もりぶーさんより：生にんにくのスライスをかつおのたたきと一緒に食べるけど、友達がそれをそれをすると、必ず、お腹ぐたすそうよ。刺激物だから、食べすぎませんように。。

Re:	あーい（＾＾）ひとつ勉強したこた、次から気をつけまーす（＾＾）

kazさんより：おなかは大丈夫ですか？？　私もおなかは弱い方なので、にんにく苦手です～。でもにんにく味噌はおいしそうで、いつも食べてみたくなります（苦笑）

Re:	とりあえず、胃が素直に拒否してくれたので、以後まったく症状なしです（＾＾）　きゅうりとあわせると結構おいしい（＾＾）

ぷりんさんより：うちの旦那の家族はみんなにんにく好きで、何から何までにんにくたっぷりなの。結婚してメチャクチャ驚いたよ。今も丸ごと揚げて食べたりするんだよ。信じられない！

Re:	富山オフでもまるのままのにんにく食べるけど、うちでは決してやらないなー。これは、育った環境に左右されるよねー。

クルクルさんより：にんにくの生はナイアシン？が刺激となるって確か｢お美味ぼ」で山岡士郎が言ってたわ。火を通したのは確か平気だったはず・・・たぶん空腹でびっくりしちゃったんですね。

Re:	まさに「おいこれだめだよ」って感じで拒否されました（＾＾；　火はちゃーんと通したんだけどなあ・・・・。それでも、刺激物には違いないもんね。おいしんぼかー。なつかしー（＾＾）

ヨウッチさんより：にんくって疲労回復にもってこいなんだ！びっくり、でも匂いが気になるよね、、、

Re:	こたもびっくり。量さえすごさなければ多分大丈夫さー（＾＾）こたは普通、外でないし。

ガーベラさんより：大丈夫ですか～？？私はにんにく好きなんですけど、やっぱり、たくさん食べるとあとでもたれる感じですよね。お大事にー

Re:	ありがとー（＾＾）夜現在、もうすっかりいい感じです。

鈴夏さんより：にんにく美味しいですよね！！だいすきです。でも最近食べてないな～。.匂いを気にしないで食べたい！

シュガーさんより：う～ん、本当ににんにくパワー恐るべしですねぇ～。今日は私、冷やしうどんだったのになぁ。コレは剛くんファンじゃなくてもなんだけどなぁ・・・残念(^_^;)

ちどりさんより：私も活きのいいのを調理すると必ず下痢します。だもんで最近はもっぱら乾燥ニンニクを戻して使っています。パワーは落ちますが。

リュイさんより：瓶にお醤油とにんにく１かけを入れておくと、にんにく醤油が出来て、重宝しますよ。

まりりんさんより：こたさんがはまった「ヒカルの碁」ってスゴイ人気なんだってね。この間ワイドショー！がとりあげていました。なんとプロになって稼ぐ人は１億円だとか！びっくり！

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 14日金曜日体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-1kg 10日前から0kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.8kg 1年前から-1kg

運動：ジョギングワールド表示上 11.6km 571kcal 運動時間： 1時間 13分
日記：
おはようございます。
あー。やっと56ｋｇ台に帰ってこれました（Ｔ＿Ｔ）＜感涙

グラフ見てて気づいたんですが、ここ数ヶ月、摂取カロリー（そして体重）が生理に大きくふりまわされてます。
生理前激増、それを過ぎると、不思議とコントロール可能になって体重が落ちます。
この波に乗ってどこまでもいきたいものです(^^)

今日の予定

・新しいスクリプト移転
・ファイルサイズコンペアテストプログラム作成
・圧縮バックアップ・バックアップ解凍テスト＜やってる最中

ここまでです。

これが終わったら、ステッパーふみふみ応援周りして、家事します。

どうせPCしか仕事してないので、ステッパー中・・・・・。

・・・って、あれれ？もらった日は無音。その後、少しずつ音がでてきたステッパー。
今日はのっけから「ぐぅ」「ぐぅ」ってうるさいぞ？
昨日まではそうでもなかったけど、これじゃダンナの横でやったらクレーム必至だわ・・・・。
まさか、もう、油のさしどき？（＾＾；
あれって、何油さすのかしら。ミシン用の油まだあったかしら・・・・。

今、窓の外を「ニッポン　チャチャチャ（繰り返す）」とゆー掛け声が（笑）
見たら、保育園児とセンセがニッポンを応援しながら練り歩いてました（お散歩ね（＾＾；）
瑞姫も年長さんと手をつないで歩いてました。

そうだわ。今日はニッポンチャチャチャなのだわ。録画頼まれてます。

おなかすいてきたので、昨日で賞味期限がきれたヨーグルトと、だいぶ在庫しているりんごでりんごヨーグルトシェーク作りました。
ヨーグルト300gってなかなか食べられないけど、ミキサーに入れて回すと、すっかり飲み物状になって、いくらでも入ります（＾＾；
砂糖はダイエッター的にぐぐっと我慢して、りんごの甘みだけで。（りんごは半分）

これで、おなかすくまで持ちこたえて、おなかすいたら昼食べようっと。

昼食べました＠１２：３０
データ転送のテスト中だから、今も割りとこたは仕事してなくて、サーバーさまだけがお仕事してらっしゃいます(^^;
かといって、目は離せないし、ちょっとおなか落ち着けたら、再度ステッパーでも踏みますか・・・。

ステッパー、今日もいっぱい踏みました。
使いすぎると音が出るのねやっぱ・・・・。
でも、今日もいっぱい走ったよーん(^^)

カロリー消費量は、実際はこの半分ほどみとけば間違いないと思います(^^;;
速歩レベルで230kcalほどじゃないかなあ。

晩御飯終わったら、もう２つ、マウステーブル買ってくる！
マウステーブルとして以外にも、ノートＰＣ置き場としても使えるし、ちょー便利！（＾＾）
気に入った！

・・・と思ったんだけど、「手元現金」の袋が見つからなくて、いけなかった（；＿；）
あっちゃー？どこやったかなあ。
こんなことになるといけないので、ついでに領収書を整理しました。
明日でもやまでんいってこようっと(^^)
さっき、携帯のキーボー、イージーパレットを発見
というわけで使ってみたくて携帯から追加登録してみてます
前回はうまく使いこなせなかったけど今度からは携帯と一緒に持ち歩こう意外と便利です

明日はお休み嬉しいな(^^)

・・・と思って、ヒカ碁１０から読み返していたら、いつのまにかＡＭ１時回ってました。
さて・・・・寝るか・・・・。
最近、英語の勉強に力入ってないなぁ・・・・・。

やった！(^^)寝る前測定、56.4kg 26.9%！
明日の体重測定が楽しみだー(^^)

深夜２：４５・・・・。
今までダンナと一局打ってました。
１３路盤　４子置きでボロ負け(^^;
最近、英語がはかどってないのは、囲碁のほうに比重がかかっているからなのね。
打つ相手に不自由しないからなー・・・・・。
（コンピュータ碁にもまける実力だし、雅也や詩織相手に打ってもいーし・・・）

あー・・・・英語・・・・。

朝	パン＋マーガリン＋ハム（薄切り）＋きゅうり＋にんにく味噌＋マヨ少々		300kcal
間	りんごとヨーグルトのシェーク		250kcal
昼	ほうれんそうハンバーグ		200kcal
昼	ご飯		150kcal
間	大納言あずき		134kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁（かきたま）		30kcal
夜	黒豆		40kcal
夜	とりのからあげ＋キャベツ＋ハム		500kcal
夜	れんこんと枝豆のすり身よせ（天ぷら）	50g	150kcal
		合計	1904kcal

うささんより：体脂肪率がちゃくちゃくと減っていていいですねぇ。うちの体重計はあてにならん。

Re:	長期的に見ると減っていっているようですね（＾＾）運動はこれまでしていなかったので、ある程度体重に連動してくると思いますよ（＾＾）逆に、１日で体重減、体脂肪増はある程度水分量の移動だと思ってます（＾＾）

卯月小鳥さんより：おぉ大きく落ちましたねー。昨日、いっぱいステッパーしたものねー　いかったいかった（＾＾）

Re:	がんばりましたものー（＾＾）　今日も調子こいてがんばってます。

ぶーちゃんさんより：ホルモンの影響力って本当に大きいですよねぇ（＾＾；　絶対に女の人のほうがダイエットする環境は厳しい気がする。

Re:	ね、特に最近、ふりまわされ度合いが大きいです。なんでだろー。

かなんさんより：トップの写真みました～　こたさんすごい痩せられましたね！　それにきゃわいいし若い！！　ワンピースが似合ってる！

Re:	ありがとですー（＾＾）　やせたらあれもこれも着られる・・・と思ってとっといた服は、なにせ１０代後半のものだったんで、気づいたらトシ食って着られなくなっていたのですが（＾＾；新たに仕入れてきまーす（＾＾；

ヴィヴィアンさんより：私もラリー初めて生理前と生理中の威力に直撃されました。今まで鈍感なんで気づかなかったー（＾-＾）

Re:	なかなかこれ、記録とらないと気づかないと思いますよー。

卯月小鳥さんより：そういえば、あのステッパーは長時間使用には耐えないのではなかったでしょうか？制限時間１５分くらいじゃなかった？

Re:	そうなのですよ。じゃあ、あれで一度にマラソンできるのは、３ｋｍが限界？（＾＾；１０ｋｍに朝鮮したかったら、ステッパーコントローラーが３つ必要？ひー。（まあ、確かにこれは、ステッパーというもの自体が、そういう仕様なんですが・・・・・）とりあえず、油の差し方はかいてあったみたいなんで、あとでやってみないとです。あるかなー・・・あぶら。

まんちゃんさんより：いや～今久々にトップへ行って写真見てきた・・・・まさか・・・のアップね（＾＾；目で体重７０ｋｇとか見てても実際って！って感じ！どすこいこたさんも感心したけど（＾＾；すっかり、しっかり減らして～う～んすごいよね。改めていや～たいしたもんだ（＾＾）/

Re:	まあ正直、「そこまで太らなきゃいーのに」と思われる向きもあるかもなのですが、これが体質なのよね。今でも、記録やめれば多分数年で戻れると思うわ（＾＾；65ｋｇくらいまでは・・・。悲しいほどに健康なこの体がニクい（苦笑）・・・なんていっていられるのも、健康であればこそなんだけど。ありがと！

hinataさんより：お月様って小悪魔ですよね(^^ゞ

Re:	ほんとにですよー。やられちゃってます（＾＾；

ハピナスさんより：ニッポンチャチャチャなのかー。こたさんはサッカー見るの？

Re:	サッカーにもオリンピックにも別に興味はないんだけど、日本ＶＳなんとか、はどっち応援すりゃいいのかわかりやすいので、心の中でひっそり日本を応援しながら、仕事しながら、見る予定（＾＾）日本からんでないのは、別にどうでもいい・・・。

べこさんより：体脂肪率下がってて、うらやましい！ステッパ-って、フィットネスのマシンなんですか？私も試してみた-い！わー、あと一時間足らずで世紀の一戦ですね。にっぽん！にっぽん！

Re:	フィットネスのマシン・・・・ま、そうですやね（＾＾；　家庭用ですが。日本勝ってよかったね！（＾＾）

さかもっちさんより：リンゴシェークもおいしそう♪♪ヨーグルトって加熱すると、やはり効果は期待出来ませんよね？ヨーグルトを入れたケーキとか、気になりますけどね～

Re:	乳酸菌殺すんだよね・・・・。死んだ乳酸菌に、なにか効果効能はあるんだろか・・・・。

ミルクさんより：さっきは、ありがとぉ～♪(^o^)丿楽しかったね～♪（*^_^*）・・・明日、買い物にいけたら、たこ買ってこよ・・・^^;（笑）

Re:	あーい。楽しかったですー（＾＾）　また、気が向いたときやりましょう！多分、次の日本戦・・・・・。

ヨウッチさんより：スッテパー頑張りますね、わたしもやろうかな～ハッピーダイエットで頑張ろうかな、あくまでも仮説なヨウッチでした（笑）

Re:	ハッピーダイエットでもいっしょだよー。結局、カロリーログ付ステッパーとして活用してますから（＾＾；　仮説だなんてそんな慎み深いこといってないで、がんばっ（＾＾）

さわさんより：こたさん。今日さくらんぼ狩りに行ってきました！ほんとーに美味しかったです。機会があったらぜひ行ってみてください。(最近ダイエットってなに？状態のさわより）

Re:	これって、ツアー料込みいくらって感じなのかな？　いきたい！いきたいけど・・・やっぱ、これは、山形で？

リュイさんより：やっぱり、体脂肪は運動しなきゃですよね・・・。私も頑張らなきゃ。

Re:	そうなんですよねえ。楽な道を選ぶと、体重ばかり減って体脂肪は変わらず・・・なんてことにもなりかねないし。がんばろー（＾＾）

かなんさんより：今日はチャットありがとうございました　とても盛り上がって楽しかったですね＾－＾

Re:	ほんと楽しかったです！また、時間があえばやりましょうねー（＾＾）/

ほのかさんより：ほのかも今日はたくさん歩きました！暑くなって来ると運動ってつらいけど頑張りましょう！

Re:	今もむしむしする中、ステッパー踏んでます。ほんと、同じ運動でも、あせいっぱいかいてつらいですねー（＾＾；終わったらシャワー直行だー！

さいかさんより：うちのステッパーは使用後３分～５分で音が鳴り出します。まだ買ったばかりなのに～（｀m´＃）ムカッ

Re:	うちもそんなもん・・・今日は最初は大丈夫だったけど、音がするまでたいした時間はかかりませんでした。いいや。うるさいと困るときはやらないから・・・（Ｔ＿Ｔ）

クルクルさんより：今日も着々と走ってますね～世界中が舞台なんですか？

Re:	その気になれば世界中が舞台ですが、こたの舞台は（別のノートパソコンで）ラリーの応援画面だったりレス画面だったりします。そのほうがよほど楽しい（＾＾；運動にもなるし・・・。

RYOさんより：私もプレステのステッパー付きのソフト買ってみようかなぁ。やる？なんか、結局使わなかったらどうしようって。。。。

Re:	そうです。結局使わなければ粗大ゴミです。結構でかいので、やめときましょう（＾＾；　適正をよーく考えてね！ただ、あんまりにも使わなければ、きれいなままヤフオク行きというテもあり・・・。

コッペさんより：お月様前になると、甘いものが欲しくなってきます．食欲も止まらないですよ．

Re:	ほんとに。最近その傾向が顕著です。やっと生理後になったので、痩せ放題だ！（笑）

こまちさんより：今朝の測定どうでした？？たのしみですねー！！

Re:	ふふふ。みにきてプリーズ！およろこびの報告となっておりますよん！

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 15日土曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-1.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.4kg

運動：ジョギングワールド 12.3km 590kcal＜ジョギングワールドが言うところによると運動時間： 1時間 20分
日記：
おはようございます。
おおおー。久しぶりの５６ｋｇジャスト！（＾＾）ｖ

やっぱり生理後は調整がききます。
この波ってすごいね・・・・・。
ステッパーで少し筋肉痛です。

今日できればやること
~~・電気屋でマウステーブル買ってくる~~
~~・ファイルサイズコンペアテストプログラム作成~~
~~・おべんきょ（英語）~~＜ちょびっと
~~・ステッパー~~
~~・新しいスクリプト移転~~
・パソコンと囲碁打つ

あしたのよてい
・新しいスクリプトで日記の更新の確認

こんな感じで。

チーズケーキ（ruriさんの日記で）がうらやましくなって、買ってきちゃった(^^;
あむあむ。んまい(^^)

ステッパー踏みながら入力作業をはかどらせるため、USBキーボードを買ってきました。
ああ、ＵＳＢハブも買ってくるんだった・・・（ノートPCは１ポート）
マウス操作をしたいときは、手を伸ばすかっこになるのがどーもイマイチ。
でも、フルキーボードはやはり操作しやすいです(^^)

今日は午前中、電器屋でマウステーブルとＵＳＢキーボード、スーパーで特売をあさって帰ってきました。

昼は昨日のチャット中にネタにあがったホットサンド。
そうだ。暑いからあんまりホットサンドって感じじゃないのね。と、食べてから気づきました（＾＾；
夏はやっぱりそうめんざるそば冷やし中華でしょう＜だからバテるのね・・・・。

さて、ひととおり、ラリーの応援まわってきました。
もちろん、ステッパーふみながら(^^)

体調がいい日は、けっこうラリーの応援回っているんですが、これって通常、ダイエットとは相反する行為なんですね。
だって、すわりっぱで、キーボードだけ打っているわけですから・・・・。

これを、ステッパーふみながらやると。
いい運動になるんですよー。
運動してると思うから、いっぱいやってても平気だし。疲れたらやめるし。

こたは時間のロスが大嫌いなんで、前ウォーキングしてたときでも「これやりながらなんかできないかなあ」とか考えながら、結局ラリーの改善案練ったりとか、歩きながらできることを探してたのですが、これはヒットです(^^)

ちなみに、ほかにできることは、囲碁（ただし気楽に、あんまり考えずにね(^^;）とか。
読書は・・・ちょっと重い本だと疲れてくるし（たまたま読みたい本がちょっと重めのものばかり・・・（＾＾；）英語の勉強は、頭に入ってこないから難しいです。

さて、次はプログラムでも作るか・・・・・・。
さすがにこれは、広い画面と座っての開発が必要です（＾＾；

４：４５
なんだか、時間がとまってるみたい。
すごい静かだし、子供たち遊びにいってていないし、ダンナは仕事だと言って昼前くらいに出て行ったし。
平和にのほほんと過ごしております。

平和なのも晩御飯まで（＾＾；
子供たちが晩御飯に帰ってこない＆やっと帰ってきて、話してて、ジェスチャーのために立ち上がり、飛び上がり・・・ひっくりかえって、味噌汁倒して・・・・・。

母、不機嫌です・・・・。
子供たちに「黙って食え！」とか言ったので、子供たちも黙々とご飯食べてます。
ダンナとこたはとっくに食べ終わってしまいました。

・・・・・。まあいいや。風呂入れてさっさと寝かそう。

風呂沸かし中・・・・・・。
今から、TOEICテスト450点攻略本でも見ながら、ステッパー再度踏みます。

摂取カロリーもちょうどいい感じ。
ほんとに、生理前と後で、どうしてこんなに違うものか・・・・・。

ステッパー夜の部もちょっとだけやりました。
継ぎ目にサラダ油さしたら（＾＾；　ちょっとは音が小さくなった気が。
ちょっとは、ちゅーあたりが問題か・・・（＾＾；；；

風呂上り後の体重 56.6Kg
でも、そっからアイスコーヒー１杯飲んでるから、56.8kgちゅーとこですか。

今から、新しいスクリプト移転作業です・・・。

いちお、移転完了。ただし、動くかはわかんない。
わかんないなんていえないので、明日テスト(^^;
今日は囲碁打って余裕があったら英吾勉強して寝ます。
おやすみなさーい（＾＾）/

明日はヒカ碁だっ！

朝	ちびカップめん和歌山らーめん		160kcal
間	チーズケーキ		160kcal
昼	あんばたホットサンド
昼	あん		150kcal
昼	バター	12g	72kcal
昼	５枚切パン	1.5枚	300kcal
間	ちびチロルチョコ５粒（アーモンド・キャラメル・苺ちょこ・ミルクチョコ・レモンケーキチョコ）		175kcal
夜	鯖の塩焼き＋大根おろし		250kcal
夜	きゅうりスティック・レタス・トマト・ハムサラダ		200kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁		80kcal
		合計	1697kcal

卯月小鳥さんより：すごーいこたさんそごーい～～やっぱり、生理中に努力を怠らないとゆーのが効果大なのね！私も昨日のステッパーのおかげか微減してます。この調子で、一緒にがんばろー（＾＾）／

Re:	・・・なんて卯月さんがおだててくれるから、こたもおだてりゃ木に登る状態で、ついにＵＳＢキーボードまで買ってきて、ステッパーレス書きしてます（やっぱりフルの配列のキーボードは良い（＾＾））なんとかダッツ期限に間に合うように、あと１ｋｇ・・・・いや、ここまでの１ｋｇと、この次の１ｋｇって、そのもつ意味がぜんぜん違うんだよな・・・・（＾＾；

hinataさんより：おお！あと1kgでクリスピーサンドですね！(*^-^*)

Re:	そう！その１ｋｇがとてもとても長いのよ。でもがんばる！！

まんちゃんさんより：スタディ囲碁途中経過：隅の攻め合いでなかなかてこずってま～す（＾＾；２号はとっくになんなくクリアしていったんだけど・・・。う～ん・・・。

Re:	はいー？そんな系統だててきちんと学んでらっしゃるわけですか？こりゃ、勝てないよこた・・・（＾＾；　こたは実践派で、雅也やダンナ（もちろんいっぱい石おいてもらう）と戦っては勝った負けたを楽しんでいます（＾＾）だから強くならない・・・・とほほ。

ヨウッチさんより：スッテパーがんばってますね、ちびかっぷめんの和歌山ラーメンおいしそうだわ。

Re:	ちびかっぷ詰め合わせ、いろいろ楽しめそうーと思って、４つ280円くらい（普通のカップの特売とあまり変わらない値段）なのに買ったのに、ダンナに３つ（会社に昼ごはんとして）持っていかれそうになった・・・小さいから・・・って。違う！それだったら、特売カップをもってってくれ！と厳重抗議して、１つにまとめました（ただし、おにぎりを１個つけた（＾＾；）

シーガルさんより：昨日忙しい中、ありがとうございました。m(__)m　お陰で夏らしくなりました。

Re:	いえいえー（＾＾）どういたしまして！

まこりんさんより：おぉ、56キロ台切れそうねん(^^)。やっぱチャットしながらステッパーは効くのねん（笑）

Re:	ふふ。効くのねん、と、生理後相乗効果でしょうたぶん。でも、気を良くして、ＵＳＢキーボードまで買ってきて、レス書きながら、ステッパー踏んでいるわけです。のりやすい私だ・・・

かなんさんより：昨日はたこ焼きで盛り上がりましたね～　チーズケーキもおいしそう♪

Re:	食い物系の話はもー、とまりませんねー。そうだ今日電器屋いったのに、たこやききの値段はチェックしてこなかったわ。しくじった！

卯月小鳥さんより：そうめんもにんにく味噌で食べればパワーア～～ップ（＾＾；・・・食べ過ぎには注意ね☆

Re:	多分、麺類だと、にんにくが離れて、直接胃にあたるから、こたにはきつそう・・・という教訓を得たので、麺類は避けます（＾＾；スティックきゅうりのトッピングに、マヨとにんにく味噌あえて出してみようと思ってます（＾＾）＜家族の抵抗感を薄れさすため・・・。

ミントさんより：はじめまして！トップの写真を見ました！痩せましたねー！すごい！継続は力なりですねー。あたしも頑張ろう☆

Re:	ありがとうー（＾＾）/　ミントさんもがんばってくださいねー。ちりもつもればなんとやらです（＾＾）

きなこさんより：こたさん、よくめにゅーの中にあんとかつぶあんとか大納言とかあんこのカロリーと一緒に列ねてあるじゃなですか。あれってゆであずきとかの缶に入ってるのをそのままペロッといおってるわけですか？私はつぶあんが死ぬ程好きでゆであずきかんのストックもあるし、業務用のもあるしスプーんでペロペロバクバクいくんです。そうねえ、ひと缶はかるい。こたさんはあずきどんなのを消費していつmのメニューにのせてんのかいつも凄く興味津々なんでおせーてくんさい。

Re:	えーと、最近の大納言あずきっていうのは、明治のカキ氷の商品名なんです（＾＾；で、今日のは、ホットサンドの間にあんことバターをはさんでます。あんこだけぺろぺろ食べることはないですが、あんこ系も好きですよ（＾＾）

さもさんより：えぇ、夏はうなぎ焼肉ピリ辛ラーメンじゃないんですか？？…夏バテにはほとんど縁のない私です。私もお月後調整頑張ろう～。

Re:	うなぎもいいですねー。焼肉・・・・はなんかＢＳＥ騒ぎ以来、肉の消費量が我が家的になんだか減ったのと、あれは外で食べるもんだという先入観が・・・（＾＾；

kooさんより：スライスチーズ1と3分の１枚でできるチーズケーキがあるの。ふわふわのスフレみたいなのなんだけど、簡単ですごくおいしいんですよん。ダイエット中はどうかと思うので最近は作ってないんだけど・・・・・

Re:	それっ！それっ！お手すきなときにぜひ作りかたおしえてー（＾＾）

ハピナスさんより：平和にのほほん、いいねいいね！満喫して～。(^^)

Re:	満喫いたしましたー。７：４５現在、いつものざわめきが帰ってきております。はぁ（＾＾；

あんなさんより：こたさんもお月様が終わったところなんですね。私もちょうど終わったところで、運良く痩せ日で体重が減り、はじめて目標体重をクリアできました。体重は一時的ですぐに戻ってしまいそうですが、「目標体重達成」の文字に感激です(^-^)

Re:	１日１．８ｋｇ・・・・（＠ｏ＠；　す、すごいねえ。お寿司食べてきたちゅーことは、明日はちょっとは増えるかな？ぼちぼちいきましょう（＾＾）

きんぎょさんより：誰もいない一人の時間はよいですよね～＾＾

Re:	よいです！しかもなんか、みょーに静かだったんですよ。雨あがりで、外で遊ぶ子が少なかったせいかもしれない。

クルクルさんより：つらい生理も体重の減りがあってこそ我慢できるってもんですね。でも、ステッパーの成果もありますよね！（＾0＾）

Re:	相乗効果はあると思いますよー（＾＾）日曜日は休んだけど、月曜日からまたがんばる！（＾＾）

月子さんより：掲示板ではお世話になりました。確かにカレンダーにタグを多く使ってると必然的にページのロードが遅くなっちゃいますね＾＾；密かに一人で楽しみたいと思います...（笑）

Re:	そーなんですよ（＾＾；　一見重そうに見えないだけになおさら・・・・。こっそり楽しんでくださいね！（＾＾）

みゆう☆さんより：すっごくキレイな右下がりグラフになってますねー！チャットしながらステッパーか・・・ふむ、時間は有効に使いたいものですね～（^^）有酸素運動はやっぱ大事だ！明日こそ歩きに行こうっと。

Re:	さすがに日曜日はとまりましたが・・・。　明日（月曜）はいっぱいステッパーふんで応援回りたいです（＾＾）

さいかさんより：継ぎ目にサラダ油・・。私もやってみようかな・・・。

Re:	ほんとは機械油がいいんだと思いますよー。ないからとりあえず・・・最初ダンナが「マーガリンはないか」とか言い出したから、それだけはカンベンしてもらった・・・。

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 16日日曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から0kg 3日前から-1.2kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1kg

日記：
おはようございます。
まー、さすがにこれ以上は減りませんでした(^^;
こっからの１ｋｇは遠い道のりでしょう・・・・・。

今日のよてい
・新しいスクリプトで日記の更新の確認＜日記の更新は確認　ま、いっか。

まーこんなもんにしときましょう。

朝から、ずーっと囲碁の定石見たり、詰め碁したり、実戦（ＰＣ相手）でボロ負けしたり。
ばーちゃんがアイスと団子を買ってきてくれたので、食べました。
ああ、朝のパン１枚で我慢しといてよかった。じゃなきゃ、カロリー的にとても食べられなかったわ(^^;

・・・・・・。って、お菓子みたいなものばかり食べてる私。

今日は、あんまり仕事が進みそうにないまったりした精神状態なので、せめて体を動かして、家事の貯金をしておきましょう。
とゆーか、私、家事の借金作りすぎ。
脂肪には利子・利息はつかないけど、家事はためればためるだけ、遅延利息がついてくるのよね。

たとえば・・・
洗濯物がたまる→残り少ない在庫から衣類を探さなくてはならない→探すのに時間がかかる（たたんでおけば、その分時間はかかるにしても、毎日のそれらの手間が短縮されるのに・・・）

とゆーふーに。
これが、すべてにあてはまってきます・・・・（＾＾；

掃除洗濯家事炊事、どれも元来、好きなことではないだけに（・・・・・その割に「楽」以外の調理家電いっぱいもってるところを見ると、炊事はともかく料理は嫌いではないのかもしれない）苦痛だけど、確かにある程度きれいな部屋だと気分はいいのですよ。
（ぴしっと片付きすぎていると逆に落ち着かない・・・・人のうちならそれでもいいんだけど）

うううう・・・やらなくちゃ・・・。

そーだ昼から、壊れたマザーボード、生き返るか完全に死亡したかをみとどけよう。
生き返ったらケースをひとつ買って、もう１台組みなおし。
死んでしまったらケースとマザーボードを買って、もう１台組みなおし。
・・・・・(^^;どっちにしてももう１台組むのか・・・・・(^^;;;
あら、動かしてみたら水洗いマザボ、動くかもな手ごたえが
というわけでケース買いにいこー(^^)

とゆーわけで、ケースを買ってきて、こないだ組んだNEWマシンの中身をそっくり移動しました。

古いケースには、復旧するかもーな古いマザーボードをさして、転がしてあります(^^;
また、夜にでもくみ上げましょう。
ちゅーか、セレロン５６６のヒートシンク、どこやったかなあ・・・・。
ファンはあるんだけどなあ・・・・。

おやつ食べすぎ・・・・・。
おなかふくれて作る晩御飯ってつらいです(^^;って、自業自得か・・・・・。

晩御飯食べてから、水洗いマザーボード利用でもう１台組みなおし。
ファンはあるけどヒートシンクがなかったので、このときだけメイン機から借りて利用

↓こういう順番でつける

ファン
ヒートシンク
ＣＰＵ
マザーボード

だから、ヒートシンクがないとファンつけられない(^^;

とりあえずLinuxインストール成功。
明日はヒートシンクを探そう・・・。

なんてやってたら、もう１１：３０
今日は応援にはほとんど回っていません。
なんでかとゆーと、機械解体でステッパーが踏めなかったから。
明日はふみまっせー。やりまっせー。もちろん、ステッパーを踏むちゅーことは、応援もいっぱい
まわりまっせー(^^)

と、そんな予定で、今から、英語の勉強でもして寝ます（＾＾）

朝	あんばたホットサンド
朝	５枚きりパン		200kcal
朝	あん		90kcal
朝	バター	8g	50kcal
間	だんご	1本	100kcal
間	アイス（シャトレーゼチョコクッキー）		200kcal
昼	ざるそば		300kcal
間	食後のアイス　スタイルスタイルパフェ　チョコ		261kcal
間	明治北海道大納言あずき（カキ氷）		134kcal
夜	ご飯		135kcal
夜	うなぎ		300kcal
夜	味噌汁	ちょびっと	40kcal
夜	野菜炒め	味見	20kcal
夜	卵豆腐		40kcal
		合計	1870kcal

もりぶーさんより：さー長い道のり、じみぃーに減らしていきましょう！＞お互い^_^;

Re:	えーん。でもねー、17日だか18日だかに、ハーゲンダッツカプチーノクリスピーがこっちでも買えるようになるのー。食べたいのー。一回でも55KGをみないと食べられないのー（T_T)

hinataさんより：お！お久しぶりのあんばたですね！(*^-^*)

Re:	うん（＾＾）　子供にあんばたトースト頼まれたついでにね。

ふなさんより：そうそう、たった「あと１Ｋｇ」が遠いんですよね。でも、精肉売り場で肉１ｋｇを見たら、なんか納得したり。

Re:	うきゅ（＞＜）　確かに・・・・・。しかもこの１ｋｇは水分ではきかない1kgなのだ・・・（＾＾；

愛子さんより：あんこはいったいどこにあったんですか？缶詰？冷凍？チューブ？気になります。

Re:	今回のは缶だよー（昨日あけた）子供も食べてるので、適度に分散されてます（＾＾）　たまに袋入りあん、パック入りあんとかも食べてます。＜袋入りは１００円ショップ、パック入りは生協・・・

こまちさんより：56kgなんてすごいですねー！！少しずつ減らしててすごいですぅ！！

Re:	がんばっとります。　ハーゲンダッツのためにっ！！（＾＾；

こもさんより：結局組み立てるんかい！

Re:	ほほほ。組みましたわよん。　アルミケースは軽くていいね（＾＾）あとはこの部屋から、ヒートシンクを探し出すのみ！

プクプクさんより：こんにちは。毎度お騒がせしております、ちり紙交換車でございます～ぅってのは嘘で、お騒がせしてるのは確かですねｗ　お陰さまで本日は、元気を取り戻し能天気なプクプクに戻る事が出来ました！って本当に、いつも大人しくしてれば良いのに・・。と嘆かないで下さい・・・汗　こんな単細胞で、手のかかる変な奴ですが、これからも宜しくです。

Re:	えへへ（＾＾）嘆いてないよ。今日はいい天気だったね（＾＾）・・・確かに、うちのダンナも、見るより採寸（＾＾；（手ばかり）のほうがやせ具合、太り具合がよくわかるよーです（＾＾；

めいさんより：家事がたまると、ますます大変ですよね～。でも、たまるまでほっておいちゃうんだよな～（笑）

Re:	なんですよ・・・・・（とほほ）　明日もぼちぼち減らしていきます＜家事

mietarouさんより：おお～！！こたさんすごいじゃないですか！56ｋｇですね。私も見習います。そうそう究極の食パンと言うものをもらってきてたべました。デニッシュぽいやつでおいしかったですよ。

Re:	ボローニャとかゆーやつ？（＾＾）　あれおいしいよねー。　とっても高いんだけど、数回買いました・・・。

りゅーぷさんより：にゅーけーすいいですねぇ～。私もフロントにいろんな端子がついてるヤツねらってるのです・・・でも16000円ナリ（汗）　ケース買ったら、また新しいの組めるし・・・（笑）

Re:	あら、これ11800円くらいだったよー。　ＰＥＮ４もＡＭＤ　ＤＵＲＯＮもおっけーのはず（＾＾）　なかなかに愛いやつです。　ケースって、上は天井知らずだね（＾＾；＜値段

こっこさんより：アッ、大納言小豆が！これは去年私もとりこになった代物では～♪

Re:	そうそう。おいしいです。むちゃくちゃ。今ローソンではクーポンで３０円引きよ☆

ヨウッチさんより：たまには休日もいいと思いますよ、はあーアイスが食べたいよ

Re:	アイスがおいしいよ。って、いくつ食べたんだか・・・（＾＾；

みゆう☆さんより：シャトレーゼの名前を見つけてしまったぁ！あそこのサブレが好きだなぁ♪今日、前を通ってきたけど寄らずに我慢したよ。

Re:	こたは通ってもいないのに、宅配で届いたよ・・・・（＾＾；１日にアイス３つ食べるダイエッターって、なんだかなあ・・・（＾＾；

クルクルさんより：にょ～うちも洗濯物が･･･ここんとこ天気悪いから･･･ってやっぱり言い訳？（＾＾；

Re:	えへへ。今日月曜日は割りとよさそうだよ。洗濯物一気に片付くね！（＾＾）＜さあ言い訳できまい（＾＾；

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 17日月曜日体重：55.8ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22　肥満度:0.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.2 kg ラリー参加から-15 kg 目標まであと1.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1kg 30日前から-0.6kg 1年前から-2.2kg

運動：ジョギングワールド　11.7km　563.4kcal＜ゲーム上（＾＾；運動時間： 1時間 15分
日記：
おはようございます。
おおお(^^)ほぼ１ケ月ぶりくらい？の55kg台！（Ｔ＾Ｔ）
今日もぼちぼちがんばりましょう。

今日のノルマ
・経理
・ステッパーふみながら応援回る
・片付けして、「ヒートシンク」~~「ヒカルの碁ゲームボーイアドバンスソフト」~~「囲碁ドリル２・３」「あまってるはずの128M DIMM ＜マックのが余ってきてたはず・・・」
　・・・・・など、数々の行方不明を見つけ出す。
・英語の勉強
・１日が終わったら、広告はずし１件

とゆーことで、今日は経理のほかは比較的体を使うことが多そうです。

今、ステッパー踏みながら、これ書いてます（＾＾）
このあと、ステッパー踏みながら、応援回りますー

回りましたー。
みんなの日記で楽しませていただきました(^^)
すでに応援いっぱいついてるとこには入れてないけど、ほとんどは読んでいってます(^^)

まだ、午後から後半戦をやる予定なんで、そのとき合算した値を記録します。
もうすぐ洗濯物がしあがるから、干して、通帳の記帳に行って、経理とここんとこためてた自分ち的支出記録をつけます(^^)
ちゃきちゃき動いて、55kgを見るぞー！・・・・・・あれ？ダッツは今日から解禁だっけ？
ああー！！今日がダッツの解禁日なのね！？
いや、解禁でも、実際近くのコンビニに入らないことには仕方ないんだけど。

・・・・まさか、今日いったら、入ってる・・・・かな・・・・・。

チーズケーキを仕入れに、コンビニいってきました。
まだ、カプチーノは入ってないようです。
卯月さん、がんばって目標達成しちゃったらヨロシク！（笑）
地方だから、いつ入るんだか・・・・・・。

最低値タイを見たことで、一応ＧＷの借金は完済しただろう。ということで、
タイトルをかえてみました。
夏は近いけど、別に水着でどこかに遊びに行くぞ！ちゅー意気込みもないし、
とりあえずは、目先の目標「カプチーノクリスピー」をタイトルに持ってきました。
しかし、アイス食うためにやせるぞって・・・・あーた・・・（＾＾；

さて、経理だ経理。
・・・経理完了。ただし、自分ち的支出はつけてない。
これからですねー。

朝からしっかり食べているからか、おなかがまだすきません。
昼ごはんは、しっかりおなかをすかせて食べようと思います(^^)

家計簿つけおわーりー。一応集計してみました。
先月の18日からつけはじめて、今日でちょうど１ケ月です。
うーん。少し予算オーバーだけど、ガソリン代も込みなんだから、このくらいかかるよね実際。
（１ケ月とってみて、こたの「財布」から出て行く分で、車検代を除くと7.5万ほどだった。
　こたのガソリン代＋みんなの食費＋こた負担の娯楽、外食費かな。「通帳」から出て行く
固定維持費（公共料金・学校・家賃）は含みませんし、ダンナの財布にゃこたは関知しません。）

これまで、なくなっていくお金の額でしか生活費を把握できていなかったので、少し進歩です(^^)
無駄使いを減らしてひきしめていこー！おー！(^^)
という、こたのおやつ代がとても多いであろうことは、家族にはいえません・・・・・。

・・・・かすかにおなかがすいてきた・・・・かも・・・・。
昼ごはん作るかー・・・・。

昼食べました。
昨夜の野菜炒めの残りを使って、クレイジーソルトで味付け。今日はちゃんと味が決まっておいしかったです(^^)＜前回、くどーい焼きうどん作っちゃったので・・・（＾＾；
まだ野菜炒めが残っているので、夜もぷち焼きうどんで登場します。
そう。賞味期限が明日のうどんが３玉、あさってのそばが１玉あるのです・・・。
買ったからには、使い切らないと！

昼ごはん後、しばしまったり。
自分が何をしなきゃいけないのかすっかり忘れてました(^^;
そう。片付けです片付け。
ヒートシンクとメモリと本と・・・いろいろ、探さなくちゃ。

掃除・片付けとゆーより、捜索作業ちゅー感じです。
ゲームボーイアドバンスヒカルの碁はみつけました。
ほくぎんダイレクトログインのｉｄとパスワードも見つかりました（＾＾）

でも、こーゆーものは、新たな探し物をつれてきます。
予防接種無料券が見つかった。ああ、早く受けないと期限切れが（おにーちゃんすでに切れてる）。
とゆーことで、母子手帳２人分どこいった？とか。

今日は月曜日なんで、耳鼻科いかなくちゃだけど、そのあと、引き続き捜索作業だな・・・・。

・・・・・。探し物中。
昔昔の、ＣＤ－ＲＯＭドライブ（２倍速くらいか？(^^;）が見つかった。
ＦＤＤも見つかった。
メモリは規格が違うから、そっくりそのまま残っている。
ＨＤＤも残っていたりする。

あれあれれ？
新しいケースを買ったから、１台崩して流用したんだけど、さらなるふるい在庫を活用すれば、
さらに１台組めてしまいそう？＜ちゅーか組める。きっと。
一応古いとはいえ、ＵＳＢも使えるものだし。
軽めのＯＳ（９８ＳＥあたりか）入れて、おこちゃまゲーム機にでもするかねえ。
・・・・・・・。

なんか探し物すればするほど、仕事は増えるのである。
その前に、このかなり旧式マザーボードも水洗いしとくか？(^^;
相当、ほこり食ってます・・・・。

子供たち帰ってきたから、おやつのタイミング逃して、トースト食べました。
かわりに、夜の主食をぷち焼きうどんにして、ご飯はカットします。

晩御飯食べましたー(^^)
ダイエットになってない分は、今からまたステッパーレス書きして燃やそうと思います(^^)

ステッパー踏みました（＾＾）
何やかやいって、毎日１時間以上ステッパー踏んでる。えらいやん。
とりあえず、えーもんくれたトワイライトエキスプレスに感謝！（＾＾）
実際、時間やカロリーがログとなって残るのは便利です。
・・・・・・肝心の「世界のみんなとジョギングをして楽しむ」という用途にゃ、ぜんぜんつかっていないんですがね・・・（＾＾；；；；

朝	野菜炒めとチーズとにんにく味噌挟みホットサンド		350kcal
間	チーズケーキ		160kcal
昼	野菜炒め流用の焼きうどん		500kcal
間	チーズトースト		260kcal
間	チロルチョコ（ｍｉｎｉ）		35kcal
夜	冷奴		80kcal
夜	みそしる	おたま１杯	30kcal
夜	ししゃも	すくなめ	100kcal
夜	焼きうどん（野菜炒めの残り流用）		350kcal
夜	マカダミアナッツチョコ	1粒	45kcal
		合計	1910kcal

hinataさんより：あと800g！だね！(*^-^*)

Re:	あい！カプクリ・キャラクリ解禁に向けガンバリマス！

ミルクさんより：おっはよん♪(^o^)丿それにしても、あの干物（笑）の映像は、衝撃的であった♪( ノ￣∇￣)ノ直ってよかったね～^^;

Re:	えへへ。なんでも干してみるもんです。洗っても平気なものだとはびっくりだったけど（＾＾；こんな私でも、ＨＤＤとかはさすがに怖くて洗えないなー・・・。

卯月小鳥さんより：ダメっダメダメダメダメダメダメダメダメ～～っコンビニに近寄っちゃダメっ知らなければ済んだことでも、知ったがゆえに苦しむことってあるのよ・・・目の前の誘惑と戦うのは辛いわっ（＞＜）目標まであとちょいなんだから・・・代わりに私が行ってくるからね☆

Re:	知ったがゆえに苦しみがなくなりました。田舎、まだ置いてないわ。カプクリ（＾＾；　おいてないまま目標をクリアしてしまったらよろしくー！昼からもがんばってステッパー踏むよん☆

ぶーちゃんさんより：今日のおやつはチーズケーキなんですねぇ（＾＾）　私もおやつに何か作ろうかなぁ・・・。とか思うんだけど、サッカーの誘惑には勝てないのでおやつなしの生活してます（＾＾；　

Re:	作ってないですよー。コンビニで１００円のを買ってくるのです。んまいんだなコレがっ！

かずさんより：北海道はいい季節になりました。。。。実家のご飯のお誘いはダイエットの大敵ですね。普段無いデザートなんかもあるからなおさら大変です。

Re:	いいなーあ。ラベンダーも今が季節ですか？　そんな時期の北海道に一度行ってみたいです・・・いや、９月もおいしい北海道ではございましたが・・・。＜新婚旅行で１度だけ行った

みほ姫さんより：ステッパー踏みながら応援出来るなんて便利だね！

Re:	高さをあわせてあるのです（＾＾）で、ノートＰＣ使って・・・・知らない人が見たら、一歩引く光景かもしれない・・・・（＾＾；

ヨウッチさんより：あらーGW借金返しをわ

ひかるさんより：昨日は自宅でMSNたちあがらなくなっちゃって、メール見られなかったの～。HELPありがとうございました～♪チャレンジしてみます♪

Re:	あーそっかー。メールが見れないとゆーこともありだったか（＾＾；　よかったよかった。チャレンジしてみてねー。ちなみにこたは、失敗を恐れるあまり、たいてい、バックアップを取るんじゃなくて、新しいＨＤＤを買ってきて、そちらに再インストールかけたりしてます（＾＾；

monkeyさんより：ステッパーやりながらタイピング・・・ってすごい。

Re:	いやいや。慣れたらそうでもありません。もちろん、ステッパーに乗ったときちょうどいい高さに調整して、やるんですよ（＾＾；＜さすがに普通の高さじゃダメですね（＾＾；

りゅーぷさんより：私はすでに空腹・・・１１時にはお腹が鳴っていた気が（＾＾；　最近ホントに朝ご飯食べてもお昼に前にお腹空く体になっちゃいましたよぅ（笑）

Re:	こたもダイエット開始当初は、相当カロリー低くても平気だったけど、減ってくるにつれ、おなかすくようになりました（＾＾；やっぱり、体に余計なエネルギーもってるときと、貯蓄が減ってきたときでは違うのかしら？（＾＾）

卯月小鳥さんより：きゃーこたさんガンバって～～～っ（＊＾＾＊）

Re:	がんばっております。今もステッパー踏んでるよん（＾＾）きーきーいうから、そのたび、ゴーカイにサラダ油ぶっかけてます・・・（＾＾；

プクプクさんより：しかし、こたさんは器用ですなぁ～ｗ　ステッパー踏みながら、文字入力できるんでしょ？私も試してみたんだけど、全然出来ないのｗ　どっちかに意識が飛んじゃって同時進行なんて不可能だよｗ　う～ん気合がちがうのかぁ？最近、毎日６０分ステッパーしてるけど、油さした方が良いのかな？また遊びに来ますね♪

Re:	ちなみに、高さはステッパーにたったときに最適化してあります（＾＾；　だからこそだよ。キーキー言うようなら、マニュアルに書いてあれば油さしてみるといいかも。そうでなければ必要ないです（＾＾）

ハピナスさんより：予防接種！うちもだー＞日本脳炎。(T-T)　忘れちゃうよねぇ。(^^;)

Re:	日本脳炎追加のほかに・・・まだまだ受け忘れがあるはず・・・。がんばって探さなくちゃ・・・・（Ｔ＿Ｔ）

mietarouさんより：そうか。今って予防接種学校でやってくれないんですよね。私の頃は学校でまとめてやってくれてたなぁ。母の仕事が増えましたね。ファイト！

Re:	そうなんですよー。　集団のものもあるんだけど、インフルエンザとかもなくなりましたよねー。めんどくさい・・・・

アキオさんより：どもども。徘徊改めウォーキング魂のアキオです。こたさんの応援にはいつも励まされておりますヽ(´ー`)ノししゃもは案外カロリーがある…と(メモ。

Re:	いや、どんだけでしょ。適当です。これ。一度グリコの栄養成分ナビ行ってくるといいかも。ちゃんとしたカロリーわかりますよ（＾＾）

ヨウッチさんより：ごめんなさい、間違えちゃった。借金返し終わりおめでと！コンビにって色々置いてるから欲しくなるよのね！気持ち分かるわ

Re:	そーなんです。でも、こたは割と好きなもの決まっているので、いつものを買ってる限り、あんまり悩みません。ダイエットコーラ、チーズケーキ、封印してるけドクリスピーサンド、大納言あずき・・・そんなもん。

ミルクさんより：私も、今日は、朝も昼も高カロリーだったから、夜は、ひかえないと～^^;でも、もう、めちゃめちゃ、お腹すいてる～(>_<)どうしよう・・・(T_T)

Re:	どうしてそんなにおなかがすくのかなあ。やっぱり、自分なりに軽い状態だと確かにおなか減りやすいけどねー。適度に戦って、適度に食べて、うけながしましょう（＾＾）

まさぴょんさんより：ああっ！うちも予防接種しなくちゃだった！（三種混合追加）これ、気にしはじめてからすでに２か月くらいたってる・・・いいかげんに受けろ！ですねぇ（^^;）。

Re:	いやー、こたはとてもそんなことまさぴょんさんにいえません・・・・３倍になって帰ってきそう（＾＾；

kooさんより：この間言ってたチーズケーキのレシピ送りたいんですけど、１ページ分くらいあるのでどこに送ったらいいですかねー。掲示板？くれぐれも食べ過ぎ注意ですよっ！

Re:	えーと、会員間メールか、井戸端会議室あたりで・・・・；。レシピ掲示板とゆーテもあり（ダイエット食ではないと明記してね（＾＾；）楽しみにしてます（＾＾）

めいさんより：ステッパー踏みながらの応援まわりだなんて最高～！こたさんのダイエットは時代を先取り風でカッコイイ～♪

Re:	とゆーか、なんかマッドですよ（＾＾；　ＰＣに侵食される我が家・・・・。子供の友達には「パソコンばっかりあるうち」と呼ばれております・・・・。

うささんより：うちもＰＣ自作しようかと思ったけれど結局通販でセミオーダーの買っちゃいました。筐体は別メーカーのカッチョイイのが欲しかったのでお願いしたら、快く引き受けてくれた。早く届かないかな～

Re:	やっぱり見た目は大事ですねー。こたも今回ケース変えたら、愛着がぐぐっと増しました（＾＾）　早くとどくといいね！きっと、中身もあったまいーんでしょ？

まこりんさんより：こたちゃま～！！！最低値おめでとう！！！こたちゃまが先を走ってくれたら、私も半年間の停滞期脱出できそうな気がする(^^;。他人と自分のダイエットって関係ないけど、「病は気から」的に「停滞期脱出は気から」って感じがするのさ～。がんばろ！！！ありがとう！！！（笑

Re:	こたも１年くらい、ほぼ横ばい（１ｋｇほどは減ったけどね）だったもんねえ。ついてらっしゃいまこりんちゃん！といってはいるけど、多分生理近くなったらコケるから、それまでがんばるわ（＾＾；

コッペさんより：家計簿はつけているけど、なかなか節約出来ていない丼勘定です．

Re:	そーなのですよ。コンビニとファミレスをやめればそれだけで結構浮くかもしれないけど、それがなかなか難しい・・・・・。

Ｃ－ｙａさんより：遅れ馳せながら…応援有り難うございました！　ステッパー踏み踏みキーボード叩くの、いいですねぇ……私も会社でやりたい！(笑)

Re:	高さが普通だとあわないからキツいでしょねー。こたはオーバートップデスクで高さをあわせています（＾＾；

ばーばままさんより：ステッパー１時間は簡単そうで難しいです( ;^^)ヘ．．ちなみに私の最高３０分～しかもステッパー埃かぶっているし('_`)ウゥ　週に１回頑張るよりも毎日少しでも続けるほうが効果あるんですよね。体重も下げ止まり気味なので頑張らなくっちゃ(^-^;

Re:	結構ゆっくり踏んでます。　まじめにやれば倍ほどの運動になるんだけどね。ぼちぼちと。

ゆりりんさんより：お～カプチーノクリスピーとはそんなに美味しいものなのですか？こたさんところ、ちょくちょく来たら、美味しいもの情報ゲットできそうですね～。うふふー。

Re:	いやあ。夏は結構ハマりが固定しています（＾＾；大納言あずき、チーズケーキくらいかなー。

かじゅさんより：1時間以上のステッパーってすごいですね！俺も運動しないとなぁ～・・・。

Re:	がんばっておりやす。クリスピーサンド解禁にむけて！！

しゃるさんより：タイトルかわりましたねー。もう封印もとけそうでいいなあ、、。あの100円のチーズケーキは160kcal？と思うと、安心してますます食べちゃうわ♪

Re:	あれは、こたの予測です（＾＾；ちがってて正しいカロリーが判明したとき、固まらないように覚悟はしといてねー（＾＾；

ibizaさんより：応援、ありがとうございました！私もステッパーが欲しいです～（＞＜）

Re:	続くなら買いましょう☆続かなければ・・・・・けっこう場所食います（＾＾；

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 18日火曜日体重：56.2ｋｇ　体脂肪率:26.3％　ＢＭＩ:22.2　肥満度:1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.8 kg ラリー参加から-14.6 kg 目標まであと1.5 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から0kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1.6kg

運動：ジョギングワールド　１３ｋｍ　578kcal＜実際半分ほど？運動時間： 1時間 23分
日記：
おはようございます。
昨夜はひたすらTOEIC問題集の問題書き取り（語彙増強を狙って(^^;）やってました。
なんとゆーか「試験勉強」っていうやつが、そんなに嫌いではない性格なんで、これはこれで楽しいです。
やってりゃそのうち、英文見たとき拒否反応が少なくなるのはなんとなくわかったし。

うーん。やっぱり55kg台は居心地が悪いのか！？(^^;
今日もぼちぼちがんばりましょう。

今日のノルマ
・広告はずし１件
・ステッパーふみながら応援回る
・片付けして、「ヒートシンク」「~~囲碁ドリル２・３~~」「あまってるはずの128M DIMM ＜マックのが余ってきてたはず・・・」
　・・・・・など、数々の行方不明を見つけ出す。
・英語の勉強

とにかく、今日は片付け！！
月末５日間は家事放棄を予定しているので(^^;今のうちに家事貯金・・・・。
ともだちの都合がつけば遊びにいっちゃうかも(^^;

友達んちは明日になりましたー。
現在、ほかの友達に声かけてますー。今はメールがあるからホント便利になりました。
さて、ステッパー踏んで、掃除するか・・・・・。
・・・・とりあえず、ステッパーは踏みました。
けどね、そういえば冷蔵庫の牛乳の在庫が切れてました。
冷凍庫には在庫がいっぱいあるけど、冷蔵庫の中の在庫はだいぶ切れてきています。
今日は特売日なので、基本食品買出しにいってきまーす☆

基本食品の買出しからただいまー☆
おやつを買ってくるのはぐぐっと我慢しましたよー（＾＾）
kooさんから「チーズケーキの作り方」を教えてもらったので「買って帰るくらいなら、あれつくろう」と自分に言い聞かせながら・・・・・・。

実際には、掃除しなきゃだから、今日は作れないかも。だけど(^^;

んで、基本食品といいつつも、「ごま豆腐」とか、こた的まったり要因なんかもすこーし買ってきたりしてます(^^;
明日、どのみち特売で、友達んち行くなら、きっとついでに買い物に行くだろうから、安くないものは無理には買ってこなかったんだけど、それでも結構な量のはず・・・。

昼前だけど、おなかがすいていたので、１１：３０くらいからお昼食べました。おいしかった！
さあ、元気に片付けをしなくちゃ！（＾＾）/

片付けにあきたら、再びステッパーで応援に回るかもー。

片付けあきてきたー。
でも、ぜんぜん進んでないのー・・・・・。
なんかだるい。だるいけど、眠くはない。
眠い、とイコールなだるさなら、対処法は簡単。寝ればいいのよ。

しかし、こーいうのは、どーしようかしらね・・・・・。（＞＜）

いやいや、いろいろ探さねば。
すこーしずつがんばる・・・・・。

母子手帳見つかった！日本脳炎の集団接種に間に合った！
あとは、あと半年で予防接種の期限が切れる詩織に、なるべく効率的な予防接種スケジュールを組まねば・・・・。

囲碁ドリル２がみつかった（＾＾）これで雅也と遊べるぞっ♪
片付いたというより、右のものを左、左のものを右に移動しただけな気がするけど、とりあえずヒートシンクとＤＩＭＭが見当たらないのはわかった・・・・・。(^^;
いらないものは弟の旧宅に持っていきつつ、もう少しは探さなくては。

さてと・・・・・もうすぐ、ワールドカップですねえ。
ビデオとりながら、応援まわるか・・・・・。
もしかしてチャット入ってるかもね(^^;

ステッパー踏みすぎていささか疲れました。だるだるぅ。
あーダメだ眠い・・・・・。
ちょっとごろんと横になります。

ごろんとしながら、見てました。
負けちゃいましたねー。残念。よくがんばりました。

あー。ハラ減った。あああああー。ハラ減った。
ハラが減ると、力が出ませんね(^^;
今日は、炒め物作って味噌汁作って、しょうがすれば、実質的に晩御飯できてしまうので、
気力をふりしぼって作ろうと思います・・・・・。

さて、晩御飯食べました(^^)ちょっとくらいは仕事しないと。

朝	食パン	5枚切半分	100kcal
朝	マーガリン		30kcal
間	大納言あずき（カキ氷です）		134kcal
昼	ぶっかけ冷やしうどん（きざみのり・天かす）		400kcal
昼	ごま豆腐		82kcal
間	キャラメルコーン夕張メロン	15g	78kcal
間	ちびチロル	７個	245kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	かつおのたたき		200kca.
夜	ところてん		30kcal
夜	チンゲンサイと卵とハムの炒め物		200kcal
夜	味噌汁（豆腐とわかめ）		50kcal
		合計	1699kcal

リュイさんより：おはようございます。英語は慣れとはったりです。あとは語彙が増えれば大丈夫。

Re:	あい！がんばって語彙増やします（＾＾）ちょっとずつは身についてきているような気がします。

もっくさんより：こたさん　19日の就業式って学校や、幼稚園にしては早いみたいだけど何の就業式？　それにしてもいろいろとお勉強してるんやねぇ～　見習わねば。。

Re:	小学校の１学期末だよー（＾＾）今７月２０日前に終わっちゃうのねー。早いねー（＾＾；

hinataさんより：いつも思っていたのですが英語頑張られるなんてすごいですねー

Re:	ありがとです（＾＾）　パソコン関係の勉強って、やってもやっても新技術が出てきて、砂の上に城築いてる気になっちゃうけど（＾＾；英語は言語だから、根底から役にたたなくなることはないので、ぼちぼち身につけていきたいです。

ハピナスさんより：ふみふみ中ですかぁ？(^-^)ホント、メールは便利。時間帯が違う友達とのやりとりなんか特にねー。(^^)

Re:	なんだよねー。仕事中かな？と思っても、送っとけば都合のいいときに返事返ってくるもん。電話だとそうはいかないものね。

ヴィヴィアンさんより：こたさんのとこで再三これでもかと出てくるクリスピーサンドとうとう現物を確認にわざわざ行ってしまった＾(/_;)/でも封印される程の品なので思いとどまって帰ってきました。危ねー危ねー（＾-＾）

Re:	財布にも痛いじょー。なにせ２８０円・・・・。

mokoさんより：こたさんの、日々のステッパーの文字に、影響されて、今日は、ダンベルを、やりました（^^；ゞ　DDR・・・（^^；ゞ見てみたら、なんと、半年も、やっていません（^^；ゞ

Re:	こたも結構やってないなー（＾＾；　出すのに時間がかかるものはダメよね・・・・。くすん。

mokoさんより：冷蔵庫の在庫かぁ～。そういえば冷凍ソバがないな～。お肉もないな～。うちも買い物かな～。雨やまないかな～、といいながらまったり・・・　ヘ(^ヘ^)(^ノ^)ノ

Re:	買い物できた？お芝居楽しんできてね（＾＾）

こっこさんより：家の冷凍庫はベーグル以外はいってないなぁ・・・れいぞうこは・・・あまりはいってないなぁ（汗）。基本食品の買出しってつまらないから嫌いです、お菓子とかかえたら楽しいけどね（笑

Re:	ふふふ。基本の中にも「ごま豆腐」とか織り交ぜちゃって、ささやかに楽しみキープよ。でも、菓子パンはぐぐっとこらえた・・・。

こまちさんより：うんうん、メールって本当に便利ですよねー。相手の都合とか気にせずに出せるしー。

Re:	ほんとに便利。しかも端末は１人１台もっているもんね。

りおさんより：ステッパーふみふみ頑張ってますね、最近私は、だらけ気味です‥。ゴマ豆腐美味しそうですねー！おやつですか？それとも食事時に甘み感覚で食べるんですかー？

Re:	どっちもありですが、食事時が多いです。５人で食べるには高いので、一人でお昼にこっそりと（＾＾；

ヨウッチさんより：アトカタ付けがんばれ～ようし！ヨウッチもぼちぼちがんばるか

Re:	今日はヨウッチさんもがんばったんじゃない？（＾＾）お互いこの調子でいきましょうー

ミントさんより：ステッパ－って、持ち手のあるのと無いのとありますよね？どっちがいいのかな？欲しいんですけど悩んでいます。ハッピーダイエットも欲しくて悩んでいます。←知ってますか？

Re:	もち手あるのは安定するけど場所食うし。自分のバランス感覚に自信がなくて、つかまれるところもないならもち手つきもいいかもだけど・・・・。どうでしょう。うちはもち手なしです。ハッピーダイエットわかりますよー（＾＾）　こたは同じ会社から出ている新製品、ジョギングワールドをモニターやっていただきました（＾＾）ｖ

プクプクさんより：あははっ。いくら器用なこたちゃんでも、ステッパー踏みながら掃除は無理なようねｗ　ってもしかしたら拭き掃除くらいしてそう・・・。恐るべしｗ　ステッパーだけど、毎日私は６０分踏んでます、なにやらキコキコと、うるさくなってきたよ・・・。やはりハードにピョンピョン跳ねながらやりすぎ？苦笑　トランスの曲に合わせて踏んでると、つい動作が激しくなりがちｗ　毎日終わった後は、かなりの疲労感が・・・。こたちゃんは、毎日時間決めてやってるの？

Re:	掃除はほら、場所移動しないと話にならないからねー・・・・。無理っす（＾＾；　うちもキコキコうるさいよー。気が向いたときやってます。

ジェニーさんより：キックオフまでもうすぐですね。応援頑張ろう！オ～！

Re:	がんばりましたが、選手もがんばりましたが（きっと）、ダメでしたねー。ま、よくがんばりました（＾＾）

アミーさんより：こたさん初めまして！テスト中です　明日には本会員になりますが、こたさん、すこ゛く痩せたんですね。　努力のたまものですね　私も頑張らなくては・・・これからもどうぞ宜しく

Re:	なにせ、時間かかってますからねー（＾＾；ちりもつもれば・・・。です。こちらこそよろしく！今日はチャット、大賑わいであまり発言できませんでしたね（＾＾；こんどまたまったりとやりましょう☆

みほ姫さんより：試験勉強が嫌いじゃないなんて・・・尊敬しちゃう～！片付けに飽きるなんて？眠いのかな？？私、掃除やお片づけ大好きだから１日中でもやっちゃう～

Re:	こたは・・・・洗濯掃除家事炊事、一切苦手・・・・・（＾＾；；；；；　やらなくていいならやりたくないタイプです・・・（＾＾；おはずかしー。

たけぽん１号さんより：ごめーん、昨日午前中は保育園に遊びに行ってたの～。うちにこもってガキふたりのめんどー見てるのキビシイの～。明日よろしくね～。(guest)

Re:	確かにねえ・・・・厳しいよねー・・・・。こたも、子供２人（しおりとみずき）うちで見てるときが一番キツかったもん。乗り越えれば楽になるさ、明日お邪魔しまーす（＾＾）

makiさんより：私もステッパー持っていたんだけど、飽きちゃってしまって有ったので、娘にあげちゃった。最初は皆でやってたけど、今は誰も見抜きもしないって・・

Re:	そうなのですよ。こたもいつまで続くか。ま、なるべくがんばって続けます（＾＾）

パグさんより：囲碁ドリルとはいったい、どんなドリルですか？！ヒカ碁の影響で「囲碁」関連にピピっときてしまう今日このごろです（笑）

Re:	モロ「ヒカルの碁｣セット・・・・。このページの「お子様向け囲碁スターターセット」買いました。子供も巻き込んでます（＾＾；

ビアさんより：ステッパーって飽きないものなの？なんだか足が痛くなりそうで、ビアは買うのをためらってるんだけど、みなさんしてるみたいだし。どうかしら。。？

Re:	どうでしょー。今のとこ、パソコンに時間やカロリーが出るし、ステッパー踏むだけじゃなくて、応援周りとかいろいろしてるから、大丈夫だけど、そのうちあきるかもねえ。日記見てみて。そのうち出てこなくなったらあきたとゆーことだから（＾＾；

Quinaさんより：ああ、片付け全然進まないのに疲れたって、よ～くわかります！あれって不思議ですよね。自分では飽きるほど、疲れるほどやってるのに全然進んでないなんて・・・。

Re:	しかも、片付けって、最初はちらかるじゃないですか。あっちこっちからものひっぱりだすから（＾＾；　で、片付ける段階で疲れる・・・・・地獄だわ（＾＾；

めいさんより：お腹減ると無気力になりますよね！本当に力が出ないってわかる気がする！

Re:	ね。で、そこで食べないともっと悲惨なことになるし・・・・・。

chinamiさんより：私も囲碁は全然だけど、子供が最近「ヒカルの碁」に夢中なのよねぇ～　　五目並べならできるんだけど・・・　全然および出ない？？あれ～こりゃまた失礼しました(>_<)

Re:	こたは逆に五目ならべを知りません。とにかく５個並べればいいの？

nyantapさんより：片付けをやる気力、ない・・・。取りかかろうとするとことがえらい！

Re:	いや、とりかからないと２０００円前後の出費が確定しちゃうもんで・・・・やったけど、見当たらないけどー（＾＾；

ぷりんさんより：うちは日本脳炎期限切れました・・・・。あぁ～いくらかかるんだろうか・・・

Re:	いくらかかるんだろーか・・・（Ｔ＿Ｔ）　日本脳炎はうちはやった。はしか風疹三種混合がまだです＜個別摂取ほとんど全部・・・

さもさんより：今日電車でヒカルの碁読んでる大人を見かけました。結構子供より大人のほうがはまる人多いんじゃないですかね？？私も読んでみようかしら、マンガ喫茶で←ショボい。

Re:	いや、うちにも17巻１冊しかありませんよー（＾＾）でも確かに、うちではダンナが一番はまっています。

タフジーさんより：さすが元プログラマー！立派なパソコン使ってらっしゃいますねぇ（＾＾）私はノートパソコン･･･。プリンターも持っていません･･･。トホホです･･･。

Re:	いや、今回、外側だけを買い換えたんです。いっちょーら着せてみたとゆーわけ。立派に見えるよねえ。ちなみに、ノートも持ってるよ（＾＾）ステッパー応援書きやファミレスでドリンクバーのみながら仕事するときに使っています。

エルさんより：あ～、私も英語やらなくちゃな～。と思いつつここ1ヶ月ほど何もしてない。はぁ～～～。時間が欲しい！

Re:	時間は作るものさー（＾＾）　こたも、寝る前の時間、眠くなるまでを勉強の時間と決めてます。これ以上はとれない・・・（＾＾；

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 19日水曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.8kg 1年前から-1.8kg

運動：応援書きジョギングワールド運動時間： 1時間 10分
日記：
おはよーございます。
早朝５：３０からやれご飯をよそってくれだの（６：４５タイマー設定だよッ！）ズボン出してくれだの、やれ雅也がいじめた詩織がどうのこうの。
えーかげんにしろっつーの！！（－－ﾒ）

爆発したママは、「６：３０前にたいした用でもないのに起こすな！」と、ブチ切れていたのでありました。
あ゛ー。だんっ！と壁を平手打ちした手首がいたいじぇ。
赤ちゃんの母じゃないんだから、夜１２時～６：３０くらいまでは

本日のおかーさんのご利用ありがとうございました。
本日のおかーさんの営業時間は終了いたしました。
明日のご利用をお待ちしております

の札かけて眠りたいぢぇ。

・・・・・・あー。久しく朝からグチってしまった。(^^;すんません。

今日は１０時からともだちんちー(^^)
まったりまったりしてきまーす☆

あまりに天気がいいので、おでかけ前に洗濯中・・・・・。
カーペットもお風呂でふみ洗い(^^)
でも、水が出るからどうやってベランダまで運ぼう・・・・・。

ただいまー！（＾＾）
大人４人子供２人赤ちゃん１人でまったりあそんでまいりました。
赤ちゃんは、ほとんどいないのと同じだったけどねー（笑）＜まだ１ケ月

お昼はピザとって、別の友達が手土産に持ってきてくれた生クリームサンド食べました。
もー、むちゃうまでした（＾＾）
あのピザ１切れ200kcal換算は正直、ちとヌルい計算だと思うけど、見逃してね。あの場にいたみんな☆(^^;＜みんな見てる（苦笑）とっても楽しかったです。

友達んちのケータイ（カメラ付j-phone）に、本日、カルチャーショックを受けてきました。
折りたたみ携帯のサブウインドウ（外側のやつ）はいまや珍しくはないのですが、なんとそれがカラーで、いや、それも珍しいかというとちょっとめずらしい程度なんですが・・・・・。

それが、自分撮りのプレビュー表示になるのは、正直ぶったまげました。
なるほど、そういう使い方があるんだ。とは、思いもよらなかったです。
あれ、最初に考えたのは誰なんだろう。やっぱり、楽と便利は加速してゆくのねえ。

んで、ヒカ碁１～４借りて、すっかりゴキゲン(^^)
ダイエットは・・・・・きょ、今日はお休みですね・・・・・。

わりゃー。。。生クリームプリン食べたら、もう1900kcal
ホントなら、今日はもう食べるのおしまいにしたほうがいいくらいのカロリーだなあ。

でも、晩御飯作らないといけないんだよなあ・・・・・・・。
作ったら食べたいよなあ・・・・・・。

晩御飯は酢の物だけ・・・・で、なんとか我慢してみる・・・・・。
だ、ダメでした。とんぽーろの誘惑に負けた・・・・・（＾＾；
まあ、食べたら燃やそう・・・・。

終わったら、

サーバー移転の手順をもう一度おさらい。＜転送したつもりだから、差分を調べる
来月のプレゼント企画のお願いを出す＜出した
で、今日の仕事はおわりん。
応援回って、英語の勉強して、眠くなるのを待ちましょう。

ちゃんとステッパー踏みました！（＾＾）
やっぱり、「応援しながら」っていう、生活に組み込まれてるものと併用するのは続きやすいようです。
これから、皿洗い・シャワー・ちょっと囲碁・ちょっと英語・寝る。と続く予定です（＾＾）
おやすみなさーい。

いま、きっず囲碁でびうを果たしてきました。
９路盤で１局打ってもらって、少し負けました。
やっぱり、ＰＣ囲碁じゃない囲碁はおもしろいです。
今度から、きっず囲碁で初心者さんを探して打ってもらおうっと。

さて、米とぎ、皿洗い第二段、風呂、英語の勉強、寝る。だっ☆

朝	ごま豆腐		82kcal
朝	チンゲンサイと卵とハムの炒め物		100kcal
朝	コーヒー牛乳＋牛乳（hot）		120kcal
昼	ピザ４切れ・生クリームサンド３つ		1400kcal
間	生クリームプリン		202kcal
夜	豚角煮と小松菜の炒め物		200kcal
夜	かにかまときゅうりとわかめの酢の物		50kcal
		合計	2154kcal

きんぎょさんより：(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ　わかります、その気持ち！多くのハハはそう思っておりやんすよー

Re:	これから暑くなるから、寝苦しくてますます母の夜勤が増えるんだろなあ・・・（＾＾；　がんばりますー。きんぎょさんは２４時間年中無休で子育て（ハラの中）だから、もっと大変だー。がんばれ！（＾＾）

ぶーちゃんさんより：まだ母親になってないけど、その気持わかる気がする（＾＾；　思わず、ちょっと笑ってしまった（笑）　まったりしてきてくださいね～♪

Re:	今日思いっきり叫ばせてもらったけど、赤ちゃんの母よりは数段まし・・・と、今日赤ちゃんのいる友達んちに遊びにいって思ったのでした。がんばるわ・・・。

hinataさんより：グチいいですよー(*^-^*)子供にとって母親は1人。でもこたさんにとって子供は3人。大変だぁ！！

Re:	一人っ子だと静かなのかもしれないけどねー・・・・でも、３人いるからこっちが楽できている部分もあるんだし・・・ありがと（＾＾）

ミントさんより：友達のところで楽しんできてくださいね♪きょうはいい天気だし、お出かけ日和！！

Re:	すごいいい天気でしたね（＾＾）　洗濯もはかどったし、おでかけもできてよかったです（＾＾）ありがとう！

卯月小鳥さんより：王様のアイデアとかで商品化してもらおう＞＞札そしたら、子供たちは「こたさーーーん起きてー」と呼ぶようになるかもしれない（＾＾；なんつって。・・・ゴメン

Re:	こた、「ただいまダイエット中・・・ただしケーキの差し入れ大歓迎」裏返すと「ダイエット忘れてます」だったかなー。なんかそういう内容のプレートはもってたことある（＾＾；あれは何で買ったのかなあ・・・。

ジェニーさんより：朝から大変でしたね。おともだちんちでゆっくりまったりしてください。怒りが癒えます様に。

Re:	あーい。うち帰ってきたらすっかりゴキゲンでした（＾＾）ありがとう！

ゆかっちさんより：こたさんのお母さん営業時間は長いなあ～。わたしはもう少し短いかな。でもその分､別の営業時間が長いな～･･･ヨメジカン･･･（--メ）。

Re:	ヨメジカンなんて、母ジカンの数倍大変だとこたは思うです。とってもお疲れ様ー。m(_ _)m

まんちゃんさんより：ぎゃははは！！わかる×２！！でも公営の住宅なんだから、壁・・・そ～っとね（＾＾；うちはさあ～おかーさんに御用ありませんか？今ならお徳ですよーってカンジだよ。誰も相手にしてくれない（＾＾；

Re:	えへへ。一応、隣と接してない壁を選んでやってますよ（＾＾）ありがとうー。早く誰も相手にしてくれなくなりたいなー。いつからそんな感じですかー？

もっくさんより：こたさん　ぶちきれ～～（爆）　それにしても、お母さん業は閉店してるけど　カーペット洗うなんて　主婦業はちゃんとやってるところが偉い！！私ならふて寝だぁ～　気分転換してきてね＾＾

Re:	あまりにいい天気だったんで・・・・（＾＾；これは洗わないと損だ！と思ってしまうあたり悲しき主婦根性・・・。しっかり気分転換してきました！

せっちさんより：わかる・・・・子供ならまだしも旦那はねェ(T_T)

Re:	いやまあ、今日は子供だったんですがね・・・・・。でも、母人格者じゃないから、マジギレ（＾＾；

こっこさんより：こたさん、ママ業務お疲れ様です。友達と遊んでサラッとご機嫌こたさんで帰ってきてネ♪

Re:	さらっとゴキゲンで帰ってきましたよー（＾＾）/ありがとー！

ハピナスさんより：営業時間終了！でもいいと思うんだけれど…。(^^;;;札作る？(^_^;)

Re:	問題は、その札をどこに貼っておくかだ・・・・。アパートってさ、これといった「部屋の入り口」がないのよね。全部部屋だから（＾＾；；；

タエさんより：私も朝ゴハンの後にまた布団に潜り込んだ長女を叱って夫にグチったら、夫は「結局間に合うんだからいいじゃん。」とのたまった。間に合わせるために毎朝私がどれだけ喉を涸らせて叫びまくってるのか知ってるんかー？！（怒）　結局夫も『やってもらって出かける』だけの人なのよね。子供と同じじゃ。

Re:	うわっ！！（＾＾；あさご飯のあとにまたお布団！？そりゃいかんですよね。　うちは去年はおにーちゃん１人小学校だったんで、母声を張り上げて、たたき出していましたが、今年から小学生が２人になると、子供同士で声かけあって、時間どおりに出て行ってくれます。ラクちん（＾＾）うちも夫は「やってもらって出かける」だけの人だよー。どこも似たようなものだねー（＾＾；

ガーベラさんより：うーむ、お母さんは大変なんですね！まったりして元気回復してくださいませ。

Re:	すっかり回復！！　ありがとうねー（＾＾）

ネロリさんより：はははっ！そんな札私もほしー！私の場合キッチンにかけおきたいなぁ。

Re:	なんとゆーか、自分がやってもかわんないことで呼出されたりするんだよね。「おかわりー」とか。自分でよそってくれー！と思う・・・（＾＾；

もりぶーさんより：私もその札、ほしいよ。あ、でもまだ、子どもら、字、読めないじょ・・・。だんな用だな。

Re:	ひらがなは読める！ひらがなが読めない子供はねぼすけで、営業時間関係ない♪だから、ひらがなでかけばいいのね。よし！

ビアさんより：子供ちゃんいると大変なのねー。子供ってやたらと早起きな子とねぼすけの子とにわかれてるんだよねー。こたさんおつかれさま。

Re:	うちには、ねぼすけも早起きも取り揃えております・・・・（＾＾；　保育園児は遅いからねぼすけなの・・・。ありがとう！

クノイチさんより：はい！(^-^)/おじゃましまっす。

クノイチさんより：う、∑(￣□￣;)　いきなりリターンキー押して変なカキコミしてしまいまひた。慣れないものですみません…　しくしく

Re:	えへへ。ちょっとずつ慣れていってくださいね（＾＾）　応援で失敗しないコツは、名前やＩＤ、パスワードを最後に入れること。（みんなの最新情報からの場合）そしたら、名前もＩＤもないと、入力を要求されるので、リターン押しすぎても平気ですよ（＾＾）

ちどりさんより：賃金労働には有給休暇がある。夫相手には「自分でやんなっ」と正論吐ける。子どもは・・・一番のネックかな。ぜひ札作ってください。母は母である前に一人の人間ですもの。

Re:	ありがとうー。札作らなくても、あれだけキレたら子供たちも怖くなったようで、今日は６：３０までは寝ることができましたー（＾＾）/

mietarouさんより：お子さん達は早起きですね～。私はそんなに早く起きる事なんてなかった・・・。7時に起こされてました（＾＾；早起きするのは夏休みのラジオ体操のときくらいでした。ママにはお休みがないので大変ですね。頑張ってくださいね！

Re:	ありがとー。そうだよー。もうすぐラジオ体操が始まるのね・・・・・今年は２人いるから、母は参加しないでおこうっと（＾＾；＜こら

やそ吉さんより：家のしぽ吉もお母さんべったりで　大変みたいです。（人ごとになってる・・）

Re:	友達んちでも、「子供は殿下・私（妻）はその従者、夫は群集１（旗振って声援を送る人）」だっていっていたなー。せめて一生懸命旗ふってください！＜あれ？ちょっとちがう・・・。

まさぴょんさんより：ああ、いい！！その札イイ！元デパガのわたくしが、あの独特な声で館内放送もつけてあげましょう（笑）「ありがとうございま～～～～す（←ここだけ上がり気味で（^m^））」

Re:	ＢＧＭは蛍の光でお願いします（＾＾）☆

どっぴーさんより：こたさん　たまにしか、切れないの？　アタシなんて、毎日何度も；；；；；

Re:	ぷち切れは１日何度でもやりますよ。ぶち切れは最近減りましたね（＾＾；子供の成長に合わせ・・・昔は結構手も出ましたが、最近は予告体罰で済むし・・・。

エルさんより：はははっ！その札いい！私の場合は営業時間は朝９時から夜９時まで。残業、早出お断りです。（笑）

Re:	そーだそーだー！残業早出はお断りだー！（＾＾；

ヨウッチさんより：あら～やっぱり子持ちの母は大変ですね～あこがれるけど、考えると、、、だわ

Re:	子持ちより、乳児持ちはもっと大変だけどねー。確かに昔は６時間続けて眠らせろー！とか、そんな時期も（生まれた直後）あったんだけどねー。そんな極限の苦労はもう忘れたので、贅沢になっているようです（＾＾；

＿＿＿＿

＿＿

2002年 06月 20日木曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.8kg 1年前から-1.6kg

運動：ジョギングワールド　5.9km 運動時間： 40分
日記：
おはようございます。
今日はちゃんと６：３０まで寝ることができました。

あらら、雨ふりそな天気ですねえ。
今日は午前中に洗濯物を入れて、たたまなくては・・・・・。

今日のTODO
プレゼントページ作成
洗濯ものたたみ
机の上の整理＜きれいにはほど遠いけど、ある程度したので今日はよしとする
~~経理（そんなにためてないぞ）~~
~~モバイルダイエットラリーの移転先案内・ソトヅララリーのしばらく閉鎖案内~~
ステッパー応援周り
英語・囲碁

とりあえずこんなもんで。
できれば、チーズケーキ焼いてみたいなあ。

クリームプリンうまうま。
昨日特売で３つ８８円のプリンを子供のおやつにしておいて、母は３つ198円のクリームプリンを食ってるあたり、鬼です(^^;

うーーーーううううん。
洗濯物たたんでいるけど、どうも体がぱきぱき動かない。
とりあえず、にんにくパワーに頼ってみるか・・・・胃にはものが入ってるから、強くはあたらないはず・・・。

やっぱり今日はローテンションな日なんだわ。
こたは睡眠不足や生理周期がテンションに直結してくるから、ローはローで仕方ないとして、う動けるうちは手を動かして、動けなくなったら寝ます。

それでも、今日夏服ＢＯＸをふたつ発見。
ダンナの作業服のあらいがえも、子供の夏服もいっぱい出てきました。
あーよかったー。これで洗濯に悩まなくていいぞー。

昨日壁をだん！とたたいた手首、まだ痛いです。
まずったなぁ・・・・・（＞＜）よりにもよって右手なんだよね。

ねむ・・・・・。一回寝ます・・・＠１０：００
起床11:20　そっから昼ごはん

なんでもおいしく食べられるんだけど、気分が浮上してこない。
ここのTODO項目、どれ「やろうよ」と自分に問いかけても、「うーん」って感じ。
（もちろん切羽詰ったらそんなこと言っていられないんだけど(^^;）

・・・・・・うーん。
もう少し、浮上を待つことにします。

おしゃ！浮上っ！（＾＾）
最近、コーヒーを飲んでいないから、カフェイン入れれば、なんとなく浮上できる気はしていたのですよ。
でも、その「コーヒーを入れる（たまにはちゃんとしたのをいれようと思った）」行為がすでにダルくてできなかったのです。
卯月さんの「チーズケーキ」応援を見て。「そうだコーヒーを入れてチーズケーキを買いに行こう」とか思い立って、チーズケーキパワーでなんとかコーヒーを入れることに成功した私。

おしおし。

んでもって、来月提供いただけるプレゼントのページを作成してたんですが、社長さんがこたと同じ年！（１ケ月くらいしか違わない）んですね。
あー。私も考えてみりゃそんな年じゃん。周りはもっとしっかりして、地に足つけてやってんだよー。
こたもしっかりしないとー。こんなとこでダレてる場合じゃないよー！とゆーことで、完全に復活しました！(^^)/
おっしゃー！がんばるぞん☆

とゆーわけで、完全復活してがんばっております(^^)
子供たちが帰ってきたら、真ん中を病院に連れて行って（足の爪にバイキン入ってるっぽい＆可能なら予防接種またはその予約）、長男にクツ買ってやって（靴が壊れてた・・・・(^^;ハードやなー・・・。確か買ったのは、5/11だよ・・・・・。確かに、高いものではなかったけど、耐用４０日って・・・・（＾＾；；；；；サッカーしていると壊れるのが早い・・・と本人言ってます・・・）末っ子を迎えに行かなくては。

米だけといでおこうっと。

ノリって大事なんだなあ。
あんなに気分が向かなかったこと、あっという間に片付いてます(^^;

横着の代償は大きい・・・・・。
予防接種券を紛失していた私。みつかったけど、リミットは７歳半。
雅也はすでに期限切れ。今日、自費で予防接種受けてきました。いたたー。
３種混合が１回４８００円（×３回＋１年後受診で詩織が間に合わないのが１回）　はしか6200円　風疹6100円＜逆だったかも
トータル31500円（；＿；）

うわー。もっと熱心に探しておくべきだった・・・・・。受診券。
しかも、このあと切れ間なくつつがなく詩織の予防接種がすまなければ、さらに増額もありえるちゅー・・・・(^^;

もう、横着した分はペナルティだ。しゃーない。
これからの予防接種ラッシュがんばるぞい・・・・。
皆さんも、公費で受けられる分はちゃんと受けましょうねー。
自費で受けるとこんなに痛いですよー。
（別の病院だともっと高いらしい・・・というのを、さっきお隣さんから聞いてきた・・・）

そして、夏服の体操服上下２組（小さくなった・・・）、靴１足、サンダル２足購入。
あああああ。体は細くならなくても、スネだけはどんどん細くなっていくわ（笑）

とりあえず、晩御飯食べて元気に仕事しましょう(^^)

晩御飯食べましたー☆
さて、もう一仕事がんばるかー。
今日のひとしごと、とりあえずおしまい。トータルで見ると、まあまあ働いたかな？よかったよかった(^^)

さて、今からステッパーレス書きと応援して１０：３０
風呂はいって１１：３０
米といで、眠くなるまで英語の勉強して寝ます。
ではでは（＾＾）

ジョギングワールド＆応援終わりー。
ステッパーを音たてないようにと思うと、小刻みになって、運動にならず、さらに腰にすごい負担がかかる。
４０分が限界でした。うっすら汗ばむ程度。
だって、運動になるレベルでやろうとすると「ぎぃぎぃぎぃ」って言うんだもん・・・。
今度からなるべく昼やんないとダメね。隣にダンナがいるとさすがに・・・・。

朝	ご飯	ふたくち	20kcal
朝	クリーム＆プリン		202kcal
間	りんごヨーグルトシェーク		260kcal
間	にんにくみそきゅうり		30kcal
昼	天かす・きざみのり・きざみねぎのぶっかけそば		300kcal
昼	クリーム＆プリン		202kcal
間	チーズケーキ		160kcal
夜	赤魚と小松菜とこんにゃくの煮付け		150kcal
夜	チキンナゲット	2個	100kcal
夜	レタスとトマトときゅうりのサラダ		80kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁（豆腐とねぎ）		60kcal
間	カキ氷シロップ	22g	46kcal
		合計	1760kcal

めいさんより：私も洗濯物たたみやらなくっちゃ！こたさんちはお子様多いからたたむの、大変そう～！ファイトです～！

Re:	5人分は結構ありますよー（＾＾；　がんばりました！☆

ぶーちゃんさんより：おはようございます！！　姫路は既に雨が降っています（＾＾；　雨だと何もやる気が起きないので、ちょっと困っていたりします（苦笑）　今日はもしかしたらチーズケーキを作るかもしれないんですね～（＾＾）　いつも思うけど、こたさんっていいお母さんだなぁ♪＞もしかして、自分の為かしら（＾＾；

Re:	チーズケーキは今日は手がまわらなさそうです。冷やして食べないといけなさそうだから、夜にでも作るかなー。もちろん自分のためですよ。でも、お手製のものはちゃんと子供にも食べさせますが（＾＾）

アンディママさんより：プリン、うちもそうだよ。あと、アイスは自分にはハーゲンダッツで息子にはラブリーチョイスのちっちゃいパピコ１本。ちょっとは分けてあげるけどね･･･。

Re:	ね、そうだよねそうだよね。子供にダッツなんてまともに食べさせないよねー（＾＾）　ラブリーチョイスのパピコ、ちっちゃくてよいよね。チュッチュとちがって、最後まで味かわらないし。（チュッチュって、すってるうちに甘みだけが抜けるよねー）

ハピナスさんより：チーズケーキいいなぁ。(*^-^*)レアチーズのkazちゃんレシピのオレオチーズケーキ、美味しいよー、久々に作りたくなってきた！

Re:	え？なになにそれはどこにあるの？クックパッド？　どっかで見た気はする・・・。今度聞いてみようかな（＾＾）

hinataさんより：小倉は雨で洗濯物干しはおろか心療内科にも行く気なしです。あ、明日こそ行かないと(^-^;

Re:	こたも今日はだいぶローでしたが、カフェインと応援が効いて、やっと浮上しました。ｈｉｎａｔａちゃんも明日は浮上してるといいな（＾＾）

卯月小鳥さんより：TODOはひとまず置いといてー、チーズケーキを焼いて食べたら元気が出るとみた！・・・いかがでしょう？

Re:	ありがとう！チーズケーキは冷やして食べるタイプみたいなので、とりあえずローソンでチーズケーキを買って、同時にコーヒーを入れることで完全に浮上しましたー。（午前中のにんにく味噌も効いたかな？）　ありがとう！（＾＾）/

せっちさんより：うわーーーー(;O;)私も領収書書かないと。。。ためると大変って分かっているんだけど(;O;)

Re:	そそ、1通２通のうちにやっときゃ楽なのよ・・・・が、なかなかねえ。がんばっ（＾＾）

ミントさんより：あたしは今パウンドケーキを焼いています！あー、ケーキは太る～！でも食べたーい！！チーズケーキもおいしいですねー♪

Re:	食べた？我慢した？それとも今寝かせているところかなあ。パウンドケーキはしっとりしたのがおいしいんだよね。

ibizaさんより：私も今日はローですうう・・・。ダイエットもお休みってかんじ。いかんのう。

Re:	そんな日もある。がんばれる日にがんばりましょう（＾＾）　こたも午後から復活を果たしましたよ（＾＾）

まんちゃんさんより：いまだ浮上しておりません・・・ダイエッター的に＾＾；動かにゃなあーーーと思ったままＰＣ前。本日はこれで終了しちゃうでしょう・・・やる気だよね～。

Re:	そそ。やる気ってどっからくるんでしょうねえ・・・・。おなかすいてると出ないよね（＾＾；

monkeyさんより：こたさんだってしっかり地に足つけて頑張ってますよ！

Re:	ありがとう。いつもはね(^^)　でも、今日みたいに、ダルダルモードの日は、やっぱりそう思うのですよ（＾＾；　元気になったから大丈夫ー☆韓国楽しんできてね！

さいかさんより：子供さんの足大丈夫ですか～？

Re:	結局、まだ大丈夫そうなので、きれーに洗って様子見です。　ひいていくといいなあ。

コッペさんより：予防接種も高いよね．そういえば、風疹の予防接種のお知らせ、忘れていたわ．早速行かせようと．

Re:	そそ。無料期間が華ですよぉー（＾＾；

もりぶーさんより：日本脳炎なんて、もう、日本じゃみつからないようだけど、受けないとだめなんかねー。ちなみにうち二人とも日本脳炎まだうけてないの(ーー;)めんどー。。

Re:	めんどーだよねー。うちも公費負担だから行くけどー・・・・。自費でも風疹とはしかはうけとかないとダメよね？男の子だし・・・・。なおさら・・・。

ばーばままさんより：こたさん、ちゃんと地に足がついてるよ～そいでもって立派にこのラリーを運営してるし(#^.^#)　ハピナスさんにここを薦めてもらって本当に良かった♪

Re:	ありがとー（＾＾）　いつも地に足ついてないんじゃなくて、この、倦怠感がふわーっときたとき、ね（＾＾；　いかんなあと思うのですよ。これからもどうぞよろしくー。

ヤムヤムさんより：私，はしかの予防接種うけてなくって中学生の時いきなりかかってさー。寝込んでタイヘンでしたわ。予防接種うけたほうがいいっスよー，「今さらはしかにかかったヤツ」と笑いは取れたけど（T.T）

Re:	女の子はねえ、多分大丈夫だと思うけど、男の子で、思春期以降にかかると、まずいっていうから・・・・。ねえ（＾＾；

はるさんより：ローテーションから浮上してくるまで、自分のペースを感じて判断するって大事なんだなぁってこたさんの日記をみてつくづく感じました

Re:	いやー、こたはダメなときはとことんダメですよー。今回、カフェインっていう逃げ道があったから助かりました（＾＾）　これも、慣れると耐性ができちゃうんだよね。

クノイチさんより：こたさん１日がすごーく濃厚ですね…がんばって下さい。ところでステッパ－、私はちょっと組み立てを変えればエアーウォーカーとしても使えるやつですが音はさほどしませんよ。場所取るけど(-_-)

Re:	今つかっているのは、もらいものなんで、文句いえる立場じゃないんですけどねー。確かに、エアーウォーカーにもなるやつは場所くいそうだあ。

まちさんより：子供を送り出したあと、朝一番で、眠ってしまった。やっぱ、家事してからでないとダメやなあ。やる気がなくなるわ。それから、食べたもん、いっぺん書き出してみます。

Re:	食べたもの書き出すのはお勧め！ところで、ミスドって、コーヒーおかわり自由なの？＜３杯飲んできたって・・・　よかったら教えてほしいナ（＾＾）

ちどりさんより：そーいえばうちの子はまともに予防接種してないんじゃないかなあ。下の子なんかポリオすらやっていない。やっていないことすら今まで忘れていました。(-_-;)こたさん、えらいなあ。・・・

Re:	ポリオは、まあ、海外にでもいかない限り問題なさそうだけど・・・よりにもよって、落としたのがはしかとか風疹とか、男の子が思春期以降にかかるとまずそうなやつばっかりだってあたりがイタすぎました（＾＾；　もう絶滅したような病気なら、無視するのに・・・。

ミルクさんより：私も、パソコン壊れた(T_T)今、ダンナのパソコンから～^^;でも、キーボード打つとき、みょーに、かたいし、しかも、マウスも動きが悪いし、使いづらいよぉ～(>_<)

Re:	そうそう。自分のＰＣってやっぱり使いやすいんだよね。早くなおるといいね。

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2002年 06月 21日金曜日体重：55.6ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:21.9　肥満度:0％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.4 kg ラリー参加から-15.2 kg 目標まであと0.9 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.8kg 1年前から-2.4kg
1999/01/20とくらべたボディサイズ
バスト：-9cm アンダーバスト：-6.5cm ウエスト：-11.5cm ヒップ：-9.5cm ふくらはぎ：-2cm 太もも：-7cm おなか：-13.2cm 二の腕：-5.6cm 足首：-0.8cm

運動：ジョギングワールド運動時間： 40分
日記：
おはようございます。
やたっ（＾＾）真の最低値タイ記録だっ。

・・・・・実は、７時台の測定で55.2kgという幻の数字をはじき出した私。
びっくりして、念のため体重計の下を調べたら・・・・・。
ないとさわいでいた、娘の靴下が挟まってました(^^;

体重は水平なところで量りましょう☆(^^;
もちろん、これはその後再測定した数字です。

あと３目盛り！！

今日のTODO
データ復帰手順（仮営業→新鯖）検討・書面化
ステッパー応援カキコ
昼から予防接種
ホワイトソースを作ってカニツメフライを作る
母子手帳回収＜忘れてきた
現在鯖のデータをいったんダウンロード。＜やってる最中
移転プログラムを仮営業鯖にあわせて作成・テスト
英語・囲碁

↓は月曜日ですね(^^;
ドメイン名が浸透していないだろうから、極力ＤＮＳ情報に修正できる体制をとっておく
復帰後のドメイン名が万一浸透してなかったときのための、ＤＮＳアナウンス作成（仮営業鯖・移転案内に設置）

仮営業移転日まで使える貴重な平日はあと２日。
可能な限り、前倒しで進めていきましょう！

最近、寝る前１時間ぐらい、TOEICのテキスト（解説＆出題）の英語の部分を書き写しています。
紙がいっぱいになったら、捨てます(^^;
ちょっとは効果が出ているのか、オズの魔法使いとか見ても、なんか「言語」を見ている気分になれるようになりました(^^;
届いた当初はまるっきり「絵」にしか見えなかったのに(^^;
この調子でがんばりまーす(^^)/

今日は随所におやつをちりばめた予定となっております（＾＾；
ローソンの100円デザート、シャトレーゼの135円くらいのケーキだから、チープはチープなんだけど、あんまりくせつけないように、で、これらのニンジンにむかってダッシュできるようにがんばらないとっ(^^)
今から洗濯物干しだ・・・＠１１時　遅いって（＾＾；
１２：３０お迎え、予防接種に行って、帰りに市民病院で母子手帳をもらってきます。

ぶっかけ冷やしそば、100円チーズケーキ＜焼きたいんだけど時間が・・・、食べました。
あ゛ーーーーーー。むっちゃ満足。

おやつを一時に食べないコツこた版

クノイチさんから「ちりばめる」コツの質問がありましたが、ずばり、買い置き・作りおきをしないことでしょう。
人間、手をのばせば食べられるところにあるおいしいおやつがあれば、食べてしまいますよね。
今日の100円チーズケーキは、わざわざそれだけを買いにローソンに行ってきました（車でちゅーあたりショボいが(^^;）
りんごヨーグルトシェーク（シェークというよりジュース）は、ミキサー使わないとできません。
シャトレーゼのおやつは、予防接種の帰りに買ってきます。

こうすれば、食べたくとも、ワンテンポ考える時間がもてるし、食べるには手間もお金も根性も必要です。
このハードルを越えても食べたいときは、食べればいいのでしょう。(^^;

あとは、「余計に買い込まない」くせを身につけることです。
ケーキ屋さんに行って、１ピースだけのケーキを買えますか？（テイクアウトで）
ミスタードーナツに行って、「○○１個、イートインで」と言えますか？
「ひとつだと申し訳ないかなー」は禁物です。
所詮、相手はバイトさん。あなたが１０個買っていこうが、１個だけ買っていこうが、関係あるわけもありません。
これを、ついつい余計に２個、３個と買っていくと、絶対食べちゃいます（＾＾；
もしもどうしても２個、３個と買わずには帰れないなら、配り先まで決めてから買いましょう(^^;

それでもどうしてもそれができないなら、昼ごはんなりなんなりに置き換えるか。
昼ごはんなら、ドーナツ２つ＋ドリンクくらいいけるでしょう(^^;
そして夜は、その分バランスに気を配りましょう。

子供のおやつに、親の好物を選ばない。選ぶなら、その日の分だけにすることもポイントかも。
だって、そのおやつと一番長時間接するのは母ですもの。その日の分だけなら、これがなくなったら、子供のおやつがナイ・・・と思うから我慢できるけど、いくつもあったら食べちゃうでしょ？(^^;

逆に、好物を選ぶときは、うちは幸い３人いますから、１袋を買って、４人でわけます。
あと、こたが食べたい新製品もこのテを使います。
たいていのおやつは、1/4袋なら、せいぜい150kcal以内におさまります。
ほら、立派にダイエッターなカロリーだ！（＾＾）ｖ

うち的には、こんな感じです。

予防注射・図書館・スーパー・シャトレーゼ行ってきました。
母子手帳もらいわすれました(^^;＜昨日の
あー。暑かったー・・・・・。
エアコンは多少よく効くようになったようで、�