カプチーノクリスピーへの軌跡 2002年 07月のデータ

グラフ

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2002年 07月 01日月曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.2kg 20日前から-0.8kg 30日前から+0.8kg 1年前から-2.2kg

日記：
今月の予定書き出してみて、早くもヘロヘロ。
水曜と土曜、週２回の柔道教室。夏休み。親子活動。
やってられっかーーーーーい！って感じ(^^;
ま、やってられないので、柔道教室は土曜日曜はなるべくダンナに送り迎えを担当してもらって、世間話の隊列から離れるつもりです。
週１回、後半３０分ほどならやっていられるけど、毎回なんて無理だわ。
とりあえず、できるときに、できることを、できるだけ。って感じでぼちぼちがんばります。

今日のTODO＜優先順位順＜おわったら消す
・Linuxサーバーであそぶ＜あそぶとゆーレベルではない（＾＾；
・ＰＨＰの本を読んで、ちょんプロでも作ってみて「ＰＨＰプログラマー」を名乗る（笑）
・囲碁
・英語

旧サーバー、まだ停止してない模様。
だよねえ。新しいサーバーを入れるのは期日どおりでないとだから、夜に社員さん出てでもやるだろうけど、とめるほうはどうだっていいもんねえ。

というわけで、次の朝くらいまで、永らえることになった旧サーバー。
このスキにドメインよー。浸透してくれー（人）

・・・・・おにーちゃんが、タルっこくてヤになるな・・・・。
・ランチマットを週が終わってさえも洗濯物に出さない（注：ほんとは汚れたら随時取り替え）
・週末に持ち帰って洗うはずだった靴を洗ってないことが今朝発覚した

今日、持ち帰って洗わなかったら、水曜日も土曜日も送ってなんかいかないからねッ！と強く言い渡したけど、どうなりますやら。
今日は「もって帰り忘れた」とか言った日には、とりにいかせてでもあらわせます・・・。
・・・・・・・この性格は、親ゆずりなのよねえ・・・・・・・（；＿；）
あんまり責めたらかわいそうだって・・・・とおもいつつ、イヤミ言っちゃうヤな母なのでした。はぁ。

なーんだか今日は「がんばるゾ！」とゆーより「がんばらなくっちゃ・・・」って感じ。
天気が悪いのも影響してると思う。

とりあえず、コーヒーをサーバーに１杯わかして（４杯分だよ(^^;）冷蔵庫に在庫していたあずき氷を食べて、ムリヤリ元気を出して始動しまーす（＾＾）

ムリヤリ出した元気でも、なんとかなるもんだ。
晩御飯の予定までたったから、すぐ食べなきゃいけない食材は、よほど特価じゃなけりゃ買っちゃダメ！＜別に今日食べなくてはいけない食材はあまりないなあ。
月曜日は確か、ちょっと遠くのスーパーが午前中、オール１割引なので、それを狙って、いってきます（＾＾）/

ただいまー。
とりあえず、昼食べて、チーズケーキ焼いて、ステッパー踏む予定ー。
予定どおりいけるかなー？

今日、書店でおもしろそーな本発見。
ＰＨＰのプログラミングガイド。
せっかくディスクも大きく、スペックの高いサーバーに移動したんだから、次はデータベースでしょ(^^)
と、いうわけで、一応買ってきてみました。

なんか、いろいろやりたいことがあって手一杯でおっつかないなー。
そのときの気分で片付けていきましょう(^^;

チーズケーキは焼いた！＜というかいま焼いている
規定量の1.5倍で、パイレックスの角型ガラス皿にオーブンシートを張って焼いてます。
これで今回、取り出せない問題は多分発生しないぞっと(^^)

さて、久しぶりにステッパーふみつつ応援かこーか・・・。
とりあえず、今日はがんばる委員会の皆さんのところ回ってきました（全部じゃないかも）
さて、ＰＨＰを習得して、にせダイエットラリーサーバーをおうちに構築するとゆー大義名分のモト、Linuxのインストールはじめまーす(^^)/＜サーバーインストールしてやることが思いついたので、ちょっと前向き

チーズケーキ大成功ー(^^)今日は「チーズケーキの底」なるものを食べることもなく焼きあがりました。
やっぱりオーブンシートは便利。
あら熱とれたとこで食べちゃいました。んまー。
ちなみに、レシピの１．５倍量で作って、1/4食べて（８等分して２個食べた）、こんなカロリーです。
うちだとこのぐらいがちょうど作りやすくて売れやすい量ですね（＾＾）

残り６切れ　食べる人４人（ダンナ含む）
一人1.5切れ（さらにこれを半分に切って、一人３つの割り当てにするのさ☆）
なんか毎日焼いてしまいそうな自分が怖い・・・・。

耳鼻科いってきましたー＜子供のおつきあい
チーズケーキ、ダンナの分ちょっとつまんじゃいました（＾＾；＜こら

さてとー。軽く晩御飯のしたくだー。
今日も手抜きメニューだからさほど苦労なし・・・・・。
一品すでにつくってあるし・・・・。

・・・・・ああ。そうだわ。Linuxの設定ファイルって、英語で解説かいてあるんだっけ・・・。
当面、これを「英語の勉強」とさせてもらおうっと・・・・（＾＾；

あー疲れたー・・・・・。
ＰＨＰ３が入ってるのに、４のマニュアル本買ってきたら、ぜんぜん使えねー(^^;
（当たり前か）
失敗したなーもー。
上から４を入れることも考えたけど・・・・。よほどの自信がないならやるべきじゃないな。
よって却下(^^;

風呂はいって、英語ちょっとやって、寝よー。
おやすみー（＾＾）/

朝	ご飯＋ごましお		160kcal
間	大納言あずき（カキ氷）		134kcal
昼	ご飯	150g	225kcal
昼	中華どんぶりの具		120kcal
間	チーズケーキ		330kcal
間	チーズケーキ		82kcal
夜	ししゃも	数尾	200kcal
夜	チキンナゲット	2個	100kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	ひじき煮		100kcal
夜	サラダ（レタスとまときゅうり）		200kcal
		合計	1801kcal

しゃるさんより：おはようございます（！？）連日の作業おつかれさまでした！その合間に見え隠れする「チーズケーキ」がとっても気になったわ。今月もよろしく！

Re:	ちゃうちゃうー（＾＾；今から寝るの。カンペキに日記のデザインをかえるには、6/30の応援を書いたら、応援受付を停止して、7/1の日記を登録して、それからデザインを変更して、応援を復活して、読み出し修正が一番なのです（＾＾）ｂ今月もよろしくー☆

ハピナスさんより：あれ？お夕寝から起きたの？(^^;)

Re:	いやいや。あれはデフォルト文字なの。とりあえずデザイン変更のための日記更新用（＾＾）/　今月もがんばろー。ところで、おやすみー（＾＾；

ぷりんさんより：おはようございます。お疲れさまでした！レスポンス軽くて快適ですよー。作業中重かったから特に快適！！（笑）早くお休み下さいね。

Re:	ほんとに作業中は重かったねー（＾＾；　ありがとー。

みほ姫さんより：今月も予定入ってるね～、ちょっとうらやましい！！

Re:	うらやましーかなー？こたはおうちでじっとしていたい・・・・（＾＾；

ミルクさんより：これたわんわん♪U＾。＾U ご褒美ちょーだい♪(^○^)わんわんわん♪U＾。＾U

Re:	わんわん。ここほれわんわん。なんかでてくるかもしれないわん。

ミルクさんより：委員会も、ちゃんとはいれたにゃーにゃー♪(^○^)どきどきしちゃったにゃーにゃーにゃー♪ふきふき"A^^;

Re:	そうかちなみに減量比トップの方には３０日の参加権プレゼントーちゅーわけで、がんばってごほうび自力ゲットしてくれたまい（つめたーい）

ハピナスさんより：小学生って、今まで(幼稚園・保育園時代)出来てたことが出来なくなる世代なんだって。ボーイスカウトのその世代の子供のことについて書いた本(？)に書いてあったらしい。＞ダンナ談　だからと言って、許せないんだけれどねー。

Re:	ほーーー。確かに・・・・参考になります。　ちょっと「仕方ないかー」と思うようにしますねー。ありがとう！（＾＾）/

みくみくさんより：忙しくて最近これてなくって、久々にきたらサーバー移転！！ビックリしちゃった！パワーアップしてますね＾＾おめでとうございま～す！こたさん、お疲れさまです＾ー＾　7月もほどほどに参りましょう～ゾ　

Re:	あい。ほどほどがんばります。なんとか最低値をひとめもり更新して、クリスピーサンドー。

ゆみみさんより：長女が小学校時代、水曜日の授業参観で上履きはいてない時はビックリした。水曜だよ！３日連続で忘れるなよ。そして気づいてやれよ、母！

Re:	えへへ（＾＾；　うちも似たようなものよ。ある日、ぜんぜん選択されてないランチマットを見た母は凍りついたわ・・・・・。

もとさんより：お疲れさまでした～。昨日はIPアドレスからしかアクセスできなかったけど、今日はOKでしたよ～ん。

Re:	わーい（＾＾）よかったー。そろそろアクセス可能になってきたかしら。

mokoさんより：こたさんを見習って、私も無理やり元気だしてみようかなっ、って思います、朝ご飯モリモリ食べたんだけどね～。フフフ～(^-^)>"　チーズケーキ、むちゃうまですね～☆

Re:	むちゃうまですよー。オーブンシートを敷くときれいにできあがりましたよー。

hinataさんより：『イヤミ言っちゃうヤな母』そんなことないですよ！私なんか小学生の時通信簿で「よい」が2コしかないと怒られて、あげくに夕飯の時鶏の結構でかいかたまり（足の部分？）をだして「これはねーhinataちゃんがいい成績とったらご褒美にあげるつもりだったんだよ～」と言われました(^-^;　いやぁ味しなかった。

Re:	いやー。似たようなもんですよ。今のところはまだ小さいから、あんまり成績でぐじゃぐじゃ言いませんが、そのうち言いたくなるだろなー・・・。

ウォルトさんより：子供に嫌味を言うのは、わしもです。結局、こっちの忍耐、試されてるんですよね。グッと嫌味の言葉を飲み込めるようになりたいです。

Re:	ほんとに育児は育自ですね。なかなか育たない私です（＾＾；

みゆう☆さんより：うちはまだIPアドレスからのアクセスです・・・今日中にちゃんと繋がると良いな～。私もお昼からはこたさん見習って気合を入れて掃除するぞ！ファイト～。

Re:	つながるかしらどきどき・・・・。つながったらよかったらおしえてねー（＾＾）今月もがんばろー！

鈴夏さんより：こたさんお疲れ様です～！機会オンチな私にとってこたさんは尊敬に値しますわ☆これからもラリーのことよろしくお願いしますね！

Re:	こたも現在、自分の機械オンチを痛感してるところです（＾＾；　がんばって勉強しますー。

こっこさんより：時には厳しく怒るのもお母さんの役割だもの、元気出してね、こたさん。チーズケーキのレシピみました～、これなら私にも作れそう♪

Re:	これが結構おいしいのよー。ぜひ作ってみて（＾＾）

はるさんより：こたさん、お疲れさまでした(*^_^*)お仕事の合間に、応援までいただいて、本当に感謝！感謝！これからもお世話になります

Re:	いえいえー。　やっと移転がおわって楽になりました（＾＾）＜主に精神的に　サーバーのレスポンスのようにお互い身軽になりましょー☆

りゅーぷさんより：移動完了おめでとさんです～（＾＾　でも、URLがIP（？）みたいなナンバーになっちゃうのはこういう仕様なんですかね？？？うーんと。いや、べつにどうでもいいことですけどね（＾＾；

Re:	ごめんねー。まだ一部にdietrally.netでアクセスできない人がいるんですよ。7/15くらいにはドメインの情報が全国に浸透すると思うので、そしたらＩＰアドレス指定をまたドメイン指定に戻しますね（＾＾）（つながらない人にdietrally.netを指定すると、日記が更新できないなどの致命的な症状が発生するので（＾＾；）

卯月小鳥さんより：おっ PHP行くの？ WEB DBは押さえておきたい技術だけど、手が回りません～～。こたさんの習得に超期待。技術交換できるよう私もガンバります～（＾＾）

Re:	とりあえず、今日ちょっと見てみて、とっつきやすそう？＆使えそう？っていう印象を持ちました。　.NETはおまかせします！（笑）みんなで幅をひろげましょう！＜なんて言っていいのかー？（＾＾；

ガーベラさんより：お疲れ様ですー。いろいろありましょーが、チーズケーキ食べて一休みしてくださいませ～。

Re:	あい。おいしくいただきすぎました（＾＾；　明日からはローカロリー版作成に精進してみるつもりです＜こら

タエさんより：今月は黄色！最近結構ハデよね～（笑）。元気が出そうでヨイではないですかっ？(^_-)

Re:	ちょっと夏をイメージしてみました（＾＾）くまも少なくなってきたことだし。

mietarouさんより：移転完了ですね。お疲れ様でした。お母さんも大変ですね。私もよく上履きもってかえるの忘れて取りに帰ってました（＾＾；

Re:	こたも、机の中でパンにカビを増殖させたりとか、プリントがぐしゃぐしゃだったりとか、思い返せば自分の子なんてメじゃないくらいだったんですが・・・ねえ、それを思ったら、怒っちゃいけないんですよねー・・・でも、言いたくなるわー（＾＾；

まりりんさんより：私チーズケーキ好きなんだけど、焼いたらワンホール自分で食べなきゃ状態（家のダンナはチーズが嫌い）先月末手作りクッキーで自爆したので今月はお菓子は控えます（涙）

Re:	あ、それはイタい。４日も５日ももつようなものじゃないものねー。

ミーナさんより：がんばる委員会はいりましたっ！こたさんに　ついていきま～す　　ｴﾍﾍﾍ♪ついてくぞ～(((( ￣ｰ￣)//...((((*^‐^)//ｲﾔｰﾝ♪

Re:	ふりむくと、そこにはミーナさんとコアラちゃんとピエールさんが・・・・・。（＾＾；；；；　お互いがんばろー☆

桂子。さんより：毎日お忙しそうですね～。体調には気をつけてくださいね～。私もいろいろ自己管理ちゃんとしないとだ。汗。

Re:	はーい。ひじき食べてがんばりまーす（＾＾）/　桂子。さんもぼちぼちがんばろうー。

みかりんさんより：こんばんは。なーんとか今日までの目標を達成できて、ほっとしているところです。でも、気を抜かないようにしなくっちゃ。TOEICの受験回数、なんと2桁だったりします。初受験から今年の3月まででスコアは360点上がっています。井戸端会議室、おじゃましてみようかなぁ。

Re:	目標達成おめでとう！！　ちなみに、こないだの初受験で395点　次はどこまでいけるか・・・・。がんばるー（＾＾）

かなこさんより：天気が悪いと、バイオリズムも下がっちゃう気がします。チーズケーキだぁ!?　私も食べたい(*^-^*)

Re:	作る？（＾＾）　レシピは井戸端会議室よ。でも、一人で食べるには多いよ。

ヨウッチさんより：毎日勉強するこたさんは偉い！うっちって元祖なの？あっ頑張る委員会て日記に書けばいいんだよね？今月入りたいわ

Re:	うっち？ってなーに？　がんばる委員会は、トップページにエントリーシートがついてる（がんばる委員会のすぐ上）から、そっからエントリーしてね！７日までだよ（＾＾）

シュシュさんより：さきほどはありがとうございました～！明日電話してみます・・・

Re:	あーい。とりあえずきいてみてね。なんとかなるかもしれない（＾＾；

＿＿

2002年 07月 02日火曜日体重：55.8ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:22　肥満度:0.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.2 kg ラリー参加から-15 kg 目標まであと1.1 kg
1日前から-1kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から-1.8kg 30日前から-1kg 1年前から-2.8kg

日記：
おはようございます。
おお。さすがは委員長！？さっそく１ｋｇ減！（＾＾）ｖ＜月末いかに油断したかとゆーことだろ？（＾＾；

さーて、今日もしゃくしゃくがんばりましょうかねー。

TODO快調につぶしています。
でも、レンタルサーバー屋さんがメールにお返事くれないから、こっから先の作業が進まないわっ。
・・・・・え？人のせいにしてないで、うちの環境にインストールしてみたらどうだとか？
おうちサーバーはどうなったとか？(^^;
ええまあ・・・・ねえ。＜現実逃避がバレたな(^^;
とりあえず、昼ごはんと晩御飯の予定をたてて、食べて、皿でも洗いましょう・・・・。

今日のTODO（優先順　終わったのから消しましょう）

ＰＥＲＬ＋データベース接続・・・のための情報収集。あんがいこっちのが習得先かも(^^;メリット大きいし・・・
ＰＨＰ＋データベース＜うちのサーバーでデータベースの動作確認がとれないので問い合わせ中・おあずけ
サーバー＜ローカル（じぶんち）でのＷＥＢサーバー公開にこぎつけたい
英語
囲碁

・・・・・・満載で、全部は無理だろうから、必須時効以外は気のむいたところで、
できそうなところからつぶしていきます(^^)

今日もチーズケーキ。今日は、砂糖を少しとバターを大幅に減らしてみています。
・・・・・たまごやきのよーなチーズケーキになってしまうやも(^^;
おぼえがき　砂糖65g バター16g　牛乳は低脂肪乳に。
単にバターの在庫がなかっただけとも言うね。
うん。ダイエッターには無理のない味です。しかも大幅カロリーカット。
同じカロリーなら1.5倍食えます(^^;
なんていわずに、そこで規定量にするのがダイエッターだってばっ＜自己ツッコミ

昼ごはんは低ＧＩを意識して、玄米＋食前に酢の物（もずく酢）
さすが委員長
・・・・・と、かってな自己満足でつっぱしる私なのでした(^^;

皿を洗って、Perlでdbに接続できるかやってみよう・・・・。
・・・・と思っていたのに、がーがー昼寝してしまいました

チーズケーキコドモにとっても好評でうれしい(^^)
ちなみに、今日の配合は、冷やしたとき固めになりました。
やっぱりバターたっぷりにはそれなりの根拠があるようです。

・・・・・・でも、次はマーガリンにしてみようかとか（量少なめで）思っている私。
なんでかってゆーと、バターの在庫がなくなったからです（＾＾；

さて晩御飯晩御飯。
・・・・と思ったら、玉子焼きつまみぐいしちゃった。
今日はなんだか食べたいデーらしいので、カロリーは甘めにいきます。爆発しない程度ってことで。

あー。なんかここにきてだるだるしてきた。(^^;
データベースは、設定くらい自分でできるようになりーやー、とは思うけど、できないものはできないんで（＾＾；まずはここのサーバーにインストールされているものを使えるようになろうと思ったものの、どうもトラブルが発生しているようで、明日正式な回答があるらしい。
とゆーことでしょっぱなから頓挫(^^;

夜に弟宅いってくるついでに、書店で自分の環境により近いほうの本を買ってくるか・・・・。

ありゃりゃ。うっかり。2000kcal超えましたね(^^;
今日はなんか食べたい病だったので、ま、こんなものかしら。

朝	ご飯＋のりたま少々	130g	200kcal
朝	だしまき卵	70g	90kcal
間	だしまき卵	75g	93kcal
間	ローカロ版チーズケーキ	1/8	114kcal
昼	もずく酢		34kcal
昼	吉野家の牛丼の具（大盛りレトルト）		341kcal
昼	玄米ご飯	140g	210kcal
昼	生卵		80kcal
間	ローカロ版チーズケーキ	1/8	114kcal
間	ローカロ版チーズケーキ	1/8	114kcal
間	だし巻き卵	60g	80kcal
間	だし巻き卵	60g	80kcal
夜	コロッケ		150kcal
夜	きゅうり・レタス		100kcal
夜	ひややっこ		50kcal
夜	ご飯		75kcal
夜	ひじきの煮つけ		60kcal
夜	えのきとわかめの味噌汁		30kcal
		合計	2015kcal

アッコさんより：よっいいんちょ！このところ絶好調ですね！このまま目標達成しちゃいそうだ！

Re:	あと１．２ｋｇ！！　この１．２ｋｇがなんと遠いことか・・・・・。アッコさんならご存知でしょうー（＾＾；　でもがんばる。

hinataさんより：おはようございます！あの…ローカロ版のチーズケーキのレシピを教えて頂きたいのですが…お忙しい中すみませんがお願いしますm(_ _)m

Re:	結局、kooちゃんに教えてもらったチーズケーキレシピ（井戸端参照）から、バターを結構減らして、砂糖をちょっと減らしただけなのですよ。ちょっと味見してからでないとレシピは教えられませんねぇー。マズかったら申し訳ないもの（＾＾；

ヨウッチさんより：スッテパー成果でてますね～。私もがんばれねば、、、では行ってきます。

Re:	いってらっしゃい！お仕事がんばってきてねー。

monkeyさんより：昨日座りながらステッパーちょっとやった・・。横着もここまでくると・・。

Re:	えへへ。座りながらかー。心拍数あがった？汗かいた？ちゃんと効果でてれば、なにもしないより横着じゃないと思うよ（＾＾；

卯月小鳥さんより：・・・・こたさん、チーズケーキにハマって増量すると読んでいたのに、減ったのかぁ～～、、、、、いいなぁやっぱり運動してれば少しくらい食べ過ぎてもＯＫなのね！

Re:	おやつはさー、ほら、食べ過ぎなければ別に肥満の原因にはならないのよ。とうそぶきつつまた焼いてる私。今日は砂糖ちょっと減らしバターいっぱい減らし版です。ふふふ。

みほ姫さんより：うぉー、委員長さっすが！昨日、みんなの気合いには負けられないって思ってステッパー探したんだけど、どこにもなくって・・・ヽ（///＞＿＜;////）ノ

Re:	あ、あのようなデカいものをいったいどこで・・・（＾＾；みつかった？それを探すのも運動よっ（ホント？）

ウォルトさんより：自家製チーズケーキにハマってますね～(^^)わし、シャトで夏のスフレチ－ズケーキっつーの食べるとこ～(^^♪

Re:	今日（水曜日）はシャトレーゼのシュークリーム食べちゃった・・・・。んま。＜そしてカロリーとりすぎ（＾＾；

桂子。さんより：私も洗濯しないとだ。(＞▽＜;; アセアセ。この時期、なかなか外に干せないですもんねぇ。

Re:	こたは雨でもとりあえずベランダ干し。小物は乾燥機使うけど。ほんとかわかなくてヤになります。

りおさんより：卵焼き様なチーズケーキも美味しそう♪やっぱりヘルシーが一番でっす。しかし委員長１キロ減ですかー！快調に飛ばしますね、頑張り見習わなきゃ！

Re:	ま、月末に自分を甘やかしすぎた分ですね。こっからが大変だぁ！

こっこさんより：私も昨日普通のバターケーキ焼いちゃいました♪チーズがなかったからこたさんケーキできなかったの、クスン。一人で食べないで友達にもおすそ分けするからいいよね、エヘへ。

Re:	えへへ。ちゃんとおすそわけした？こたは「子供にあげるつもりがついつい自分が食べちゃった」よくやります（＾＾；

せっちさんより：こたさんたらほんとにチーズケーキ好きなのね♪内は子供らがあまり食べないので作る気もなくなってる（^^ゞ

Re:	あんまり「チーズ！！！」って感じのチーズケーキではないから結構ウケました（＾＾）　子供が喜んで食べてくれないと、作る気半減だよね。

ちえちりさんより：ほぉー！さすが委員長！！クリスピーサンドも間近ですね♪チーズケーキ、美味しそう＆ヘルシーだとは思うけど・・・私は近頃、ご飯作るのも面倒くさいモード突入中（長期）だから、ケーキまで作らないだろ～な～（＾＾；

Re:	うん。とりあえずはご飯を。って、食欲のおちるこの時期、作るのも食べるのもダルいですよね。

みゆう☆さんより：おぉー1日でずいぶん減ってますね！さすが委員長♪今日は今のところwwwあり、なしどちらも繋がります♪＠埼玉（^０^）

Re:	レポありがとーう！（＾＾）　やっと普及してきたようです。これでいつもどおりかな？

かえるさんより：スフレチーズケーキのレシピ、教えてくださってありがとう！！！感動しました！！！スゴイ！！！早速コンビニでスライスチーズ買って作ってみます♪なんかウキウキ♪

Re:	ふふふ。うまくできてよかったー。ちなみに、うちはもちっとハデな焼き色がつきます。140℃なのに、不思議。ちなみに、規定の強さで焼くと大抵の食品はコゲます（＾＾；＜うちのオーブン

kazさんより：そこまでバターを減らしても焼けるんですねー。家に低脂肪スライスチーズが残ってるから、今度こそ挑戦したいなっ！

Re:	おう！しかしスライスチーズにも低脂肪があるなんて知らなかったわ・・・・（＾＾；

hinataさんより：ローカロ版のチーズケーキ。kooさんのレシピ拝見させていただきました。申し訳ありませんので自分で研究しますね(*^-^*)

Re:	チーズケーキって、ほんとにいろんなバリエがあるよね。原料のチーズにしたっていろいろあるもの。チーズ好きなhinataちゃんは、どんなレシピを編み出すのかな？

はまじさんより：チーズケーキいいなぁ、食べさせて（笑

Re:	ご近所ならあげるのにー（笑）＜まじです

りゅーぷさんより：さすがは委員長！！私も委員としてがんばりますわよぉぉぉぉッ

Re:	はい！ついてらっしゃい！・・・・って、そのうち抜かれていそうだわ。てへへ。お互いがんばろう！

かえるさんより：こたさ～ん♪今スフレチーズケーキ、オーブンの中で～す(*^.^*)何年かぶりにケーキ作ったんで、粉を飛ばして大騒ぎ・・・あんなに簡単なレシピなのにね(笑)ダイエット版として『ラカンカ』ってお砂糖はどうかな？っておもったんだけど・・・熱に強くてケーキも大丈夫、おまけにカロリー0の甘味料です。

Re:	ごめん。こたは個人的にラカンカ嫌い・・・以前、ラカントで懲りたんだわ。ただ、みんなの評判は決して悪くないので、もしかして、こたの食わず嫌いかも（＾＾；

ジェニーさんより：委員長、月初めからノッてますね。私も頑張りま～す。

Re:	おう！お互いがんばりましょう！３日のこたは前半壊れました。後半がんばります！（今、ステッパー踏みながらこれ書いてます！）

かえるさんより：またまたお邪魔しま～す♪出来ました♪ちょーしに乗って写真を日記に載せちゃった(笑)よかったら見てやってくださ～い♪こたさん、またオススメメニューお願いします♪

Re:	オススメ・・・・・。今・・・ない（笑）　こたは結構いろいろハマって凝ってはあきるタイプだから、今後もこたのハマりにご期待ください（笑）過去のヒットは「あんばたホットサンド」とかね（＾＾；

mietarouさんより：さすが委員長！！って感じですね。私も夏に向けて頑張るぞ！と意気込みだけはあります・・・。

Re:	そそ。せめて意気込みくらいはないと（＾＾）ヤル気ないとなんもできなかったりしますからねー（＾＾；

ミントさんより：チーズケーキおいしそう・・・あたしは今月こそは頑張るぞ！と気合は充分ですけど、疲れ気味で・・・。今月は相方さんとあたしと２人とも誕生日。食べてしまいそうです。

Re:	えええええええええ！？おめでとうございます。夫婦でおんなじ誕生日なの？ダブルでめでたいですねー（ケーキを食べられる機会は減るか？（＾＾；）

かえるさんより：チーズケーキ、ダンナもおいしいって喜んで食べてました♪こたさんちのお子さんとおんなじ・・・「又作って～」ってお願いされました(笑)私は今度、ラム酒とか入れて大人風味にしてみようかなぁ・・・と、思っています。又、作ったらご報告しますね♪

Re:	いろいろアレンジききそうですよね。　うちはおこちゃまウケを狙わないと・・・ちょ、チョコチップ入り？（＾＾；＜違うっ！ま、ダイエットの邪魔にならない程度に楽しみましょうー

あんなさんより：遅くなりましたが、サーバー移動作業、お疲れ様でした！私も今日は暴食Dayでした(^-^;

Re:	えへへ。たまにそんな日もある、１週間、１ケ月単位では減っていくようがんばろう！

＿＿

2002年 07月 03日水曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から-2.8kg

運動：ステッパーふみふみ応援かきかき
日記：
TODO

９時から友達んちのＡＤＳＬ工事なので、ちょっと早めに娘を送ったら、すぐたけぽんちへＧＯ！
井戸端会議室に画像をアップするロジックを作ったので、あとは表示と削除ロジックを作ってリリース
こいだけ目標にがんばりましょうー
今日はあと英語ちょっとやって寝る・・・・。
おやすみー。
メモ　寝る前56.4kg 26.7%　明日は昨日の水準まで落ちるかは微妙だな・・・・。

あー。やっぱり昨日に200g届かず！
今日も１日がんばろー（＾＾）/

友達んちＡＤＳＬ開通！ナローバンドからの移行は感動的に速い（＾＾）
さらに、ネットしながら電話も使える！（言ってなかったらしい(^^;）とゆーことで、たいそう感激してもらえてうれしい(^^)

とゆーわけで、昼ごはんごちそーになって帰ってきました。
車のブレーキランプを買って（買っただけ（＾＾；）、本屋で本買って、シャトレーゼとスーパーに行って、帰宅しました。
・・・・・・や、やば。なにげに食べ過ぎてるし。
これは、今からレス書きながらステッパーだな・・・・。

ジョギングワールド卒業宣言
今日まで、ずっとソフトを起動しながらステッパーを踏みながら、応援を書いていたけど。
そろそろ、自分の消費したカロリーに振り回されずにステッパーを踏める自分に気づきました。
よって、ステッパーふみながら応援は今後もきっと続けますが、「ジョギングワールド」からは卒業したいと思います。

でも、外においといて、一向にステッパー（あったのに）踏まなかったころに比べ、仕事にからめて踏むようになった今は格段の進歩！
その機会を作ってくれたトワイライトエキスプレスには多謝！なのです（人）
（最初はカロリー表示されてなかったらヤル気でなかったもんね）

これからも、なるべく応援とレスはステッパーを踏みながら！

さて、仕事しようっと。＜井戸端に画像をあげられるようにしたいなー。
・・・・コドモの相手でぐったり疲れて、またおやつを食べちゃいました・・・・。
この時期、コドモも暑さでぐったりして帰ってくるから、相乗効果で親子でフキゲンになっちゃいます（＞＜）

今からあわてて晩御飯にして、子供を柔道場に送りにいきます。

晩御飯が早めになるのが、柔道教室の思わぬ効果だな・・・・。
とりあえずトータル食べすぎは阻止しました。
いま柔道場です
みんな走ってます
うちのこついてけるんかいなあ

一度帰ってきました(^^;だって、たいくつなんだもん・・・・。
また、８：３０くらいに行ってきます。
それまで皿でも洗うか・・・・。

皿洗って、子供風呂入れて、寝かせました。
つかれたー・・・。

朝	ごましおおにぎり	100g	155kcal
間	ブルーベリーヨーグルト		84kcal
間	クッキー	３枚	290kcal
昼	明太クリームスパゲティ		700kcal
間	シュークリーム		250kcal
夜	ことら	1個	130kcal
夜	王将の餃子（冷凍）	6個	240kcal
夜	もずく		38kcal
夜	もやしの味噌汁		30kcal
		合計	1917kcal

かなこさんより：おぉっ、もう7月3日の日記だぁー　そういえば、もうすぐ七夕なのねぇ～

Re:	そうなんですよねー。こっちの七夕祭りは１ケ月遅れだから、あんまり実感ないけど、そういえば保育園では七夕飾りしてたなー。

ジェニーさんより：こたさん英語をずーっと頑張ってるんですね。すごいです。

Re:	いや、最近は寝る前にちょこちょこテキストを読んでる程度なので、気づくと本を持ったまま寝てたりしてます（＾＾；少しは頭にはいっていっているのかなあ。

かおっぺさんより：おはよーございます。昨日のチーズケーキは今はいずこ？あーん、私もチーズケーキ食べたい！シュークリーム食べたい！・・・卵の完全除去中だってばぁ。

Re:	ああああー。そっか、卵に小麦粉、乳製品・・・・除去すべきもののオンパレードですね・・・・早くおっぱいがおわるといいね。

卯月小鳥さんより：こたさん。秋に関西出張っていつですか？ＵＳＪですか？？？？

Re:	もちＵＳＪです（笑）　いつだろ？（＾＾；

鈴夏さんより：おはようございます！暑いですが今日も１日頑張りましょうね～！

Re:	あーい！今日もぼちぼちがんばりましょう！

アミーさんより：こたさん！昨日は有り難うございました。無事　見ることが出来ました。　　今　体重が減らなくて　スランプ状態です。　あ～

Re:	停滞期は、ダイエットを続けている限り、みんなに訪れるもの。いつもの努力を淡々と続けて乗り切りましょう！

みゆう☆さんより：今日も蒸し蒸し暑いですねー。英語頑張ってますね！私も見習ってちょっとずつやら無きゃいけないことに手をつけていこう。

Re:	ちょっとずつでも、何年か続ければそれなりに形になるかもしれないしね。そうやってダイエットラリーを形にしてきたから、今度はあわせて英語とかも覚えていきたいな。みゆう☆ちゃんもがんばれ！

せっちさんより：毎日少しづつでも英語やっているのがすごい！！継続ですねo(^o^)o

Re:	そそ。継続は大事です。特に言語だから、蓄積していかないと意思疎通はかれないし。その点、コンピュータ関係は言葉を知らなくても、ゆっくりでも、コンピュータさん呆れて去ったりしないからいいわぁ・・・・・。

ミントさんより：ステッパ－はいいですねー！昨日やってみて思いました♪今日も夜には、えっさほいさと踏み踏みしまーす。

Re:	がんばってふみふみしてね！こたも今これ打ちながら踏んでいるよ！

hinataさんより：ステッパー頑張って下さい！(*^o^*)/

Re:	今日もがんばりましたー（＾＾）/

かえるさんより：こたさ～ん♪私も今ステッパー終わりました(*^.^*)私はいつもザ・ワイド見ながらフミフミしています(笑)ワイドショータイムはフミフミタイムなんです♪

Re:	おつかれさまー。確かにワイドショーってついつい見ちゃうよね。今日はこたも友達とテレビみてましたよー。嫁姑の戦いのどうのこうの・・・（＾＾；

ウォルトさんより：ステッパーって、慣れるまで筋肉痛との闘いですか？それが、わしを躊躇させるんですが。

Re:	うーん。やっぱり若干はあった気がする。最初は少しから始めればいいんじゃないかな？

ハピナスさんより：ネットしながら電話もってさー、けっこう画期的なことだよねー。ついこの前まで話し中になっちゃってたんだもんねー。

Re:	そう！結構画期的だと思います。昔は同居で回線つかってたから・・・・ええもぉ・・・（＞＜）

卯月小鳥さんより：秋はロボット相撲の予選シーズンなのよ～～９／１～１０／１３まで毎週各地を転戦です～～・・・・と、自分の予定をまず告げる卯月であります（＾＾；／

Re:	記憶にとどめておきますー。ずらせるといいなあ。もしも金沢あたりまで来ることがあったら応援にいかせてねー（＾＾）＜可能ならば

みほ姫さんより：ステッパー見つかったよぉー！スッテッパーふみふみしながら、応援は出来ないけど・・・今日からさっそくしようっと！

Re:	おおー。よかったよかった！！（＾＾）/　テレビでもなんでもやりながらだと結構できるよー（＾＾）がんばれー。

コッペさんより：こたさん、UFJにくる時は大阪オフにしましょうよ.

Re:	もとよりその予定。（＾＾）井戸端にスレ一応たててみましたよ。

めいさんより：ステッパーって、やりだすと全然辛く無いのに、やらなくなるとどうしても面倒くさくなっちゃいますよね。私もここ３日間ステッパー頑張れてます。３日坊主にならないようにしたいな～。

Re:	お互いがんばろー！今日はだるだるでさすがにできませんでした（＾＾；

桂子。さんより：私もテレホからＡＤＳＬにした時感動しました。（笑）　でもＰＣも結構関係しますよねぇ。ｍａｃで繋ぐのとｗｉｎで繋ぐのじゃ速度が違う気がする・・・。（笑）

Re:	こたもビデオカード変えたら表示が格段に速くなってびっくりした経験あります。　ＰＣも関係ありますねー。

クノイチさんより：柔道、始まったようですねー。塾とかで御飯食べずに行く子が多い中でなんと健康的な。実はわたくし、柔道経験者。しかも黒帯。すぐにやめてしまったけど、日本人だし武道が１つできるのはなんかいーですよね－。がんばれー！

Re:	昨日は受け身ならってました。　さて、ものになりますやらどうやら・・・（＾＾；

まんちゃんさんより：おつかれ。柔道の（うちは空手だった）送り迎えって結構退屈だよねー。愛想笑いもつかれるし＾＾；ははは試合も実際退屈で疲れるじょー＾＾；

Re:	退屈だよねー。いいの。こたには携帯があるから・・・・（＾＾；

＿＿

2002年 07月 04日木曜日体重：55.8ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:22　肥満度:0.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.2 kg ラリー参加から-15 kg 目標まであと1.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-1kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg 1年前から-3.4kg

日記：
あー。結局ちょっとチャットしてたら、今日はなんもできませんでしたー（笑）
楽しかったのでよしとしよう。

今からちょっとでも英語の本読んで寝ます。

おはよーございます。
英語の本を読んで寝るつもりが、メールのリプライ、巨大掲示板と回っていたら読めませんでした。
今日こそはッ！(^^;

ひとつずつぼちぼちとTODOをつぶしていきます。
今日もがんばろー（＾＾）/

さて、小さめの英語のテキスト持って皮膚科いってきます（＾＾）

いま病院です
携帯に井戸端や掲示板のカキコが飛んできてます。
考えてみたら携帯用キーボードを持っていたのでレスを打ってみたりしてたんだけど、かきこめねえ!
というわけで、自分のｐｃ宛にメールしときました…

早く診察くらい終わらないかなあ
薬待ちの間に図書館行く予定なんだけど

２時間待って３分診療　というのを終え、ハラ減って死にそうな状態で図書館へ。
もう、本を借りる気力も残ってはおらず、本を返してすぐ家路へ。
病院にいるとき、帰り道にある３５０円のラーメン屋（行った事ないので味は知らない）のことが頭をよぎったけど、「うちにご飯山ほどあるじゃん。ダメダメ。うちでレトルトカレーを食べるのよッ！」
と、ふらふらになりながら帰宅。

んで、なぜか先にメールだけ打って(^^;　その後、ぐったりしてレトルトカレーを探すも、見当たらない！！（Ｔ＿Ｔ）
こーゆーときの絶望的な気持ち、こた同様飢餓に（ときどき）苦しむダイエッターの皆様にはおわかりいただけるかと思うのですが、力なくあちらの食料棚　こちらの引き出しをあさって、ようやく発見しました・・・・・。

んで、とりあえず食す・・・・・。
ん～、元気ッ！（＾＾）
やっぱり、おなかがすいたらおいしく食べるのが大事なのねえ・・・と痛感しました。
はあ。幸せ。

今日見た話。
医者で女性週刊誌も読んでいた私。
「カレーにはダイエット効果がある（１年３６５日カレーだけを（３食かどうかはわからない。１食かも）食べ続けると、１年で１～１．５ｋｇ（もしかして1.5-2だったかも）のダイエット効果がある」
とかいう記事を見て「おいおい・・・・そりゃそうかもしれないけど、それってそもそも人としての生活に支障をきたさないか？(^^;」とか思った・・・・・。
いや、よほどカレーがすきなら、毎日カレーを食べたいその人にケチつけるつもりは毛頭ないんだけどさー、「ダイエットのために１年365日」カレーを食べるくらいなら、普通の食生活を心がけがほうが・・・・・。

・・・・ああ、まあ、カレーって、レトルトが普及してるから、一人暮らしだと、それも不可能ではないか・・・・・・。
いずれにしても、やっぱりカレーはたまにおいしく食べたい私でした。
ええまあ、３６５日といわず、３日くらいなら続いても平気ですけど（＾＾）＜ただし１日１食と仮定！

誰か、1-1.5kgちがってくることを期待して、３６５日カレーを食べ続ける有志求む！
・・・・・なんも出ませんが、しかもこたはやりませんが（＾＾；結果も保証しませんが。
（注：よほどのカレー好きでなければ、やめときましょう(^^;）

あとなんかもうひとつ、ちゃべくりたいことが、確かにあったのよ。
このよーな割とどうでもいいコト。
だけど、忘れちゃった。やばいわ。暑さのせいかしら（トシのせいとは決して言わないあたりが・・・（＾＾；）

午後から、チャットして、その後ダウン。
エアコン入れて、昼ねしました。
早くも夏バテか・・・というよりむしろ睡眠不足だった気がする・・・。

今日はホントにバテバテでした。
いちにち、なーんにもできなかったなあ・・・・・と思っていたけど、今元気だから、これから、何か少しはできるでしょう。
ぼちぼちといこうっと。

こたの「何か」はスイカ食うことだったんだろーか？（＾＾；
とりあえず、スイカ食いました。甘かったー。んまかったー。

とりあえず経理完了！
次は家計簿！完了！
・・・・ふ、フロはいってきます。
あれこれ、明日を迎えるために必要なことは済んだー。

今日はまあまあ、それでもいい１日でした。
もう、ＴＯＤＯ退治は終わり。

応援回って、囲碁ちょっと打って（ゲーム相手に）、英語ちょっと読んで寝ます。

朝	明治　練乳がけカフェオ・レ（アイス）		149kcal
朝	のりたまかけおにぎり		200kcal
昼	レトルトカリー屋カレー（中辛）		216kcal
昼	ご飯	177g	265kcal
間	大納言あずき（かきごおり）		134KCAL
夜	ご飯		150kcal
夜	ごま豆腐		130kcal
夜	大根おろし＋塩さば		200kcal
夜	ほうれんそうとえのきの味噌汁		50kcal
間	すいか（適当にみつもる）		200kcal
		合計	1694kcal

エルさんより：「シャトレーゼ」って最近よく見るけど、ケーキ屋さんですか？シュークリームがおいしいの？

Re:	おいしいとゆーより安いの。シュークリーム１個が65円　・・・・・ああ、罪だわ・・・。まあまあおいしいよ。

プクプクさんより：konnbannha

プクプクさんより：（￣Д￣;υ)タラー…。上の書きこみ失敗しました・・。すいません。井戸端会議のスレッドに返答くれて有難う。なんか自分の気持ちを書き込んだんだけど、思いは通じたのかな・・・。同じ共通の目標を持つ仲間だからこそ仲良くして欲しいと願うのはお節介なのかな？私自身、人付き合いが面倒になり、今は応援も私書箱も封鎖してるけど気持ち良く以前のようになれる日を待ち望んでます。思いやりの気持ち大事にしたいですね。

Re:	言いたいことは伝わったと思うよ。　でも、ネットへの思いも人それぞれ。こたはプクプクちゃんの書き込みを見て「これを読んだ人が「こうしなきゃいけないの！？（自分をさらけださないと・・・のくだり）」じゃなくて、「あなたはそれでいいよ。私はこう思う」という、確固たる「自分」を持ってくれること」こそを望みました。唯一絶対の正解なんてない。その人のスタンスでいいんだよ。ってね（＾＾）　お互いのスタンスを大事にしながら、今後ともどうぞよろしく！（＾＾）/

ハピナスさんより：こたさんおやすみ。(^^)ハピも寝るー。(-.-)Ｚｚzzz・・・・明日もガンバロねー！p(^^)q

Re:	もう次の日の夜です（＾＾；おやすみぃー。　明日もがんばんべー。＜金曜日のこと

こっこさんより：こたさん、英語の本を読んで寝るって、なんかかっこいいじょ～！毎日英語に触れていたら確実に語学力アップしますね＾＾今日も予定いっぱいですね、ファイト！

Re:	いや、英語の本って、あの、「ひっかかりやすい単語」とか、日本語もいっぱい書いてある本ですよ（＾＾；

RYOさんより：TODO、減らないですよね。私は酒の飲み過ぎで、昼は仕事、夜は酔っぱらいの毎日です。

Re:	お酒は理性を飛ばすので、ほとんど飲まなくなりました。　でも今日、記述してないけど、発泡酒微量飲んでます（＾＾；ダンナにひとくちもらったのだ。そのくらいは記入してないこともある。ピーナツ３粒とか（＾＾；

ミーナさんより：ふふ（^m^）　こたテストさん　みっけて　 o（~▽~*o）　（o*~▽~）o　ウキウキ☆ カキコに行ったら　そこまではテスト必要なかったのね？じゃんね～ん♪

Re:	うんごめん。登録したときにもらえるメールがほしかっただけなの。そのうち消えます（＾＾；

mokoさんより：毎日、ごくろーさまです。昨日はどうも♪（ ∩_∩）

Re:	いえいえぇ。またチャットりましょう☆

桂子。さんより：今日の予定の中に「囲碁」があるのが何やらいい感じです。（笑）

Re:	でも、なかなかここまでテがまわらないんです（＾＾；囲碁より英語を優先しちゃうんでやっぱ・・・。

ミントさんより：こたさんはいつも忙しいですね♪ダイエットにその他の予定とすごいなぁーといつもいつも感心しています。見習わないと・・・。あたしは、ボーとしてばかり・・・(^-^;

Re:	あー。こたもダルくなったら、ごろごろしますよー。ダルくないときは忙しくないと気がすまない性分なんです。多分。

ほのかさんより：昨日継続手続きしてきました。今月もよろしくお願いしまぁす(*^_^*)

Re:	あい！今月もどうぞよろしく！

ウォルトさんより：こたさんも異文化コミニュケ-ション？レベル高そうだなぁ～(^_^;)

Re:	いや、レベルは中学生＋アルファくらい。実は語彙がない分、もっと悪いかもって感じです（＾＾；今後もがんばるー。

monkeyさんより：私は昨日速読の本を読んだよ。本当に速読できるようになれば勉強もはかどると思うけど、どうかなー。

Re:	monkeyさんとはレベル違うからなー。速読とゆーのは、英語の本を速読するつーこと？

月子さんより：薬の待ち時間はかなりかかりますよね。熱とか出てキツイときに待たされるとそれだけで悪化しそうだし＾＾；病院は病気になる前(予防とか)に行くところなのかと真剣に考えてしまう今日この頃...(笑)

Re:	でも予防になんかいかないよねえ。予防接種を除き（＾＾；　病気をもらいにいくようなものだわ・・・。

もりぶーさんより：クイズの答えがわかったような気がする・・・だめだ！こんなことしてるから、掃除ができてない(Ｔ＾Ｔ）＞そう調べてたのf(^_^)

Re:

ぴんぽん♪

ぷりんさんより：今日久々にドメインの方につないでみたら　やった！繋がりました！・・・ってもう何を今頃・・・って感じ？（笑）

Re:	ありがちゅー☆　もうばっちし大丈夫かな？　もすこしこのままにしておくけど。

ぶーちゃんさんより：診察を待っている時間て長く感じたりしません？　病院って、苦手だからそう感じるのかな？？

Re:	こたは携帯、本、雑誌とひまつぶしフル活用してました。　でも、長かったぁー。

hinataさんより：今日もがんばって下さい！(*^o^*)/その分カロリー消費されますよ(*^-^*)

Re:	今日はもう、暑さにぐったり。ぐっすり。だって、あちぃんだもん（＾＾；

クノイチさんより：英語勉強えらいなー…私は仕事がバリバリ英語環境なのに　読み書きだけ上達して会話がぜんぜん。必要最低限のみ。（だって周囲が日本人もみんな留学経験者や帰国子女でペラペラだから恥ずかしいーんだもーん）（と言ってもう５年…）こたさん見習って勉強心、芽生えさせねば。（＞＿＜）

Re:	なんで人間、できるとき（高校は普通化英語コースだった）はやらずにできなくなるとやりたくなるんでしょうねえ。不思議・・・（＾＾；

ヨウッチさんより：病院って結構待つもんね！気持ち分かるわ、何時間待つのかしら？お大事に！！

Re:	結局２時間待って３分診療ー。薬のみにしとけばよかったー！！ありがとう（＾＾）いたくもかゆくもない皮膚病なんでへいきです。

monkeyさんより：うーん、その説はどうかと思うよね～。栄養的に・・。偏りはやっぱよくないと思うのよ。うちのダンナなら喜びそうだけど・・＞毎日カレー。

Re:	まー、ものがカレーだけに、具を毎日とっかえひっかえすれば、なんとかなるか？とか思ったけど・・・（＾＾；　それ以前の問題でヤだよねー。たまのカレーならいいけどねー。

mokoさんより：何にしろ同じモノを続けて食べるのは「過ぎたるはなんとか・・」で体によくないとおもう・・・そもそも、それ実践した人いないだろうな～。

Re:	同じく!　だから、「ダイエットのため」とゆーより、「激カレー好き」な人にしかできないですよね（＾＾；

アミーさんより：こんにちは！こたさんがチャットしていたので　行こうかなと思いつつ仕事で入れなかった　また　こんどね　

Re:	うん。またこんどねー（＾＾）/

たけぽん１号さんより：昨日から何度もメール送ろうと試みてるんだけど、送れない…。(guest)

Re:	たけぽん。ネスクねー、怒涛の不調状態だわ。受信はできる？（テストには、携帯からpeyopeyoにメールを送ればＯＫ）受信はできるのに（こないだはできた）送信はできないのは、メールサーバーの不調のせいかも。一回テストしてダメ（受信はできるが送信できない）なら、一度電話で問い合わせることを推奨。

こっこさんより：カレーは毎日カレー臭くなるからダメだって弟に言われました(笑）。やつはカレー臭くなったらしい。カレーはたまに食べるからおいしいですよね＾＾

Re:	そう思いますー。いや、いっぱい作って２日くらいは食べるけどー。大体２日目の夜くらいにはカレーうどんに化けている・・・。

うささんより：私は実家の父と兄の作った夏野菜グリーンカレーが世界で一番おいしいと思っています（賛同者＝うさだんな）。これでビールがあれば最高だね！

Re:	グリーンカレーって緑なの？グリーンカシミールとかゆー激辛のやつ？　こたは中辛がいいなー（＾＾）　夏野菜グリーンカレーって、ヘルシーそうだねー。

mietarouさんより：体育の専門学校のとき、野尻湖で1週間ほど実習がありました。一日だけ、お昼を飯盒で炊いてカレーを食べる日があったのですが、その担当の先生は毎日お昼はカレー。しかも先生は、そこに3週間もいたので3週間お昼はカレー。その後のあだ名はキレンジャーとなりました。

Re:	・・・・・（＾＾；キレンジャー。　毎日飯ごうのカレーかあ・・・・。まあ、仕事だからねえ。先生も大変だー。

ぷりんさんより：す・すいか適当に見積もって200Kcal？丸ごと食べたとか？　今から食べよーかと思ったけど明日にしとこ・・・・・そんなにないとは思うけど、やっぱやめとこう（笑）

Re:	確か１００ｇで３０kcalほどじゃなかったっけ？　700gとかたべれば200kcalいっちゃうでしょ？という読みをしてみました。

シュガーさんより：カレー、好きですけど、２～３日続いてもいいですけど、３６５日はムリ・・・・っていうか、そこまでして年に１～１．５キロ程度じゃねぇ・・・(^_^;)

Re:	そう！そこまでして違いが年1-1.5kgってあたりがいっちゃんハラたつ！（＾＾；　１０ｋｇなら話は違うが・・・。

ジェニーさんより：チャットしばらく参加してないな～。今度私も寄せてくださいね。

Re:	あーい。いつでもおいでー。

しゃるさんより：カレー、毎日食べていたら、体も黄色くなって、体もカレーのにおいになりそう、、、。そんな話しをどこかで聞いたような記憶がある（中島らもの話しだっただろうか？）。カレーは好きだけど、ちょっといやだ～。

Re:	体って黄色くなるんだろーか。素朴な疑問・・・・。

みゆう☆さんより：カレー好き！でも、それだけ毎日食べていたら胃があれそうだよねー（^^;何事もほどほどにがいいのでは・・・と思います。

Re:	そうそう。胃にもよくなさそうだよね。香辛料だし。

＿＿

2002年 07月 05日金曜日体重：55.8ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:22　肥満度:0.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.2 kg ラリー参加から-15 kg 目標まであと1.1 kg
1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.6kg 1年前から-3.2kg

日記：
フロ前体重57.6kgだったかな。
すいかとダイエットコーラが響いてる。
明日の体重測定はかなり怖いなー。

・・・・すごーい。前夜比-1.8kg！
すいかとダイエットコーラ500g入れた状態の計測から、水分が抜けたのね・・・（＾＾；

今日もなんとなく暑いよ・・・・・。
でも、蒸しているから、洗濯物がどーもスッキリかわかない。
エアコン入れて、乾燥機回したらブレーカーもあがりそうだな（つーか電気代が・・・（T_T)）
蒸しているけど、さほど暑くはないか・・・・（かなあ）

さて、応援まわろー（＾＾）

ＴＯＤＯ

朝の部
・洗濯＜やっとまわし始めた・・・。

その他
・ネスケ４、６インストール
・囲碁
・英語

オペラ　なるブラウザを入れてみた。
なかなかにいい機能（フルスクリーンモードとか）を持っているのだけど・・・・。
応援回りには致命的に使いづらい（＾＾；
operaが悪いというより、インターネットエクスプローラをベースに育ってきたから、仕方ないんだろうねえ。
結局、応援、ほんのちょびっとまわっただけでくじけちゃった。
（時間は相当かかったのよー（＾＾；）

さて、おでかけ一周、いってきます☆

おでかけいって、特売めぐってきました☆
したらば、「うに」が半額だったのですね。390円。
うにって、皆さん、好きですか？嫌いですか？
こたは、どっちかよくわかんない派なんです。
とゆーわけで、ご飯にどっちゃり乗せて食べてみました(^^)＜こた以外の家族は食べません。ダンナ嫌いだもん。
・・・・うーん。最初の一口はおいしいけど、いっぱい食べると嫌になる味だ・・・・。

で、口直しにもちもちピザ食べちゃいました(^^;

あっちぃ・・・・・・・。
せっかく郵便局までいったのに、投函するものを忘れていきました。
今から、アイスかいものがてらに、ローソン（前にポストがある）まで歩きます（＾＾）

あづいわ。
いや、暑いとゆー暑さじゃないの。体にまとわりつくような暑さ。

さて、応援とレスでも書くかー。子供帰ってきたら、本でも読もう。
囲碁の打ち方（基本ルールよりは上の本）と、英語の語彙を増やすための本、また買ってきちゃった。
手持ちもちゃんとやってないのに（英語）

朝、ひとつ更新はしたし、経理は終わったし。
おし。「実践で強くなる囲碁入門」一冊読むかー。
子供の宿題に付き合うこの時間は一番内容的に薄い時間だからねー。
（って、まだ帰ってきてないんだけど（＾＾；）

夏じゃないのに夏バテ全開！！
午前中はいいんだけど、午後からうだるような暑さに体かきむしってバテてます。
かゆいしさー、ベタつくしさー、おなかすくしさー＜ちがう。
で、エアコンかけてやっとちょっと元気になっています。

もー、いやー。

晩御飯食べ過ぎー…
今日はほんとにバテてました。

朝	くるみ食パン	110g	300kcal
間	あずき缶	30g	67kcal
間	くるみ食パン	50g	135kcal
昼	玄米ご飯	140g	210kcal
昼	うに	50g	60kcal
昼	もちもちピザパン	2個	171kcal
間	大納言氷あずき		134kcal
間	あずき缶	50g	111kcal
間	パン1/2枚		85kcal
間	くるみパン	30g	80kcal
間	コーヒー牛乳＋牛乳		100kcal
夜	もちもちピザパン	2個	171kcal
夜	なすのあげびたし＋大根おろし		200kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	ほうれんそうとあぶらあげの味噌汁		50kcal
夜	ごま豆腐		130kcal
夜	さばの一夜干し＋大根おろし		200kcal
		合計	2354kcal

鈴夏さんより：おおっ！今日もハードな１日ですね！今日も元気にがんばって下さいね！

Re:	あーい。書いてある予定はハードですが、実際達成できてないものもあります（＾＾；最近暑くてバテ気味です。

RYOさんより：まだステッパー、悩んでいるの。ゲームをやらない人間だとゲーム付きの買うのはもったいないかな。押入の中という人も居たし。。。

Re:	うん。こたも結局起動と終了時間がもったいなくて、普通に踏むようになったよ＜ステッパー　押入れの中に行くかどうかは、心がけ次第。

hinataさんより：ス、スイカー！！明日買ってもらおう！！

Re:	かってもらった？（＾＾）

りゅーぷさんより：私もステッパー近日導入予定です。親戚からのお中元が「カタログショッピング」で、迷わずステッパー選んでハガキ投函してきました(笑)　しかし最近の「カタログショッピング」はいろんなものがありますね～。

Re:	おおおー。近頃のカタログショッピングってなんでもあるのねー。いいなあー。

ウォルトさんより：洗濯物にアイロンかけたこともあったけど^_^;なんか焼け石に水で....。

Re:	だよねー。やってらんない。一応外干ししたものを、小分け乾燥機にかけました。ふぅ。

ぶーちゃんさんより：富山はお天気悪いんですね～。関西はいいお天気で（暑いだけだけど・・・）、ここの所洗濯物はよく乾くけど、お天気が悪くて乾かないと主婦としては困るよね～（＾＾；

Re:	雨は降ってないけどー。すんごい蒸し暑いよー。（Ｔ＿Ｔ）

monkeyさんより：梅雨の時期、洗濯こまりますねー。やっぱりお日様の力で乾かしたいもん・・。

Re:	うんうん。　とりあえず乾くとこまで外で乾かして、仕上げ乾燥しました。ふぅー。つかれたー。

ヨウッチさんより：おー今日もスッテパーですか？頑張ってるのね！よーしヨウッチもやっちゃおっと

Re:	やった？（＾＾）お互いがんばろー☆

殿さんより：こんにちは。ひさしぶりに「何で私は太るのか？」を再読しちゃいました。うーん、共感しまくり！　私もどーして太るのか、深く考えてみなければ！　それと。ソフト乗り換えると、慣れるまですんごく不便ですよねー。でも、こたさんレベルの強者でもそうなのだと知って、ちょっと一安心ですｖ

Re:	いやこたも自分にあったものを選んでるから速いんで、最初はやっぱり「ナニこれ？」とかいいながら使ってますよ（＾＾；

mietarouさんより：友人から譲ってもらったステッパーを始めました。油切れ？なのか、たまに”キ～コ～キ～コ～”と鳴いています。

Re:	いやいや。うちのも鳴くよ（＾＾；　あれはステッパーの仕様みたいなもんだよねー（＾＾；

卯月小鳥さんより：ウニは北海道でしか食べたことがないとゆー贅沢ものでございます。・・・焼尻で、「ウニどこに売ってますかー」って聞いたら、「海の中にいるー」って言われました。それって密漁なんだけどぉー（＾＾；新鮮なウニ丼は大変おいしゅうございます。

Re:	北海道でも食べてきたけど、新婚旅行・・・（＾＾；＜しかも、海鮮どんぶりみたいな、ウニだけのじゃないから、これだけのウニたべたのは多分人生で初めてじゃないかと思います。人の作った、おいしーのが食べたいなー。

アミーさんより：わかるよ～　私はウニ大好き派ですが　一人で刺身醤油で食べるのです。主人は私が好きなのを知ってるので食べない。で　この間２個もらって一人で食べたのね。メチャクチャ気分悪くなった。反省しておいしくても、好きでもほどほどだねって言って笑っていました。だから　こたさんの気持ちが手にとったように分かるよ～

Re:	（＾＾）刺身しょうゆにビールもおいしそーだねー。

べるさんより：こたさん、またお世話になります。
ところでオペラですが、やはり会員さんのオリジナルなタグによるトラブルと思われます。あと「新しいウインドウを自動的に開かない」と設定していると本来表示されるべきものがでてこない可能性があるので、もし可能で有ればシステム的な部分に完成は「別ウインドウが開きます」と表示してあると親切かもしれません。　慣れるまでは使いづらいかもしれないですが、職場からアクセスしている人などにはオペラはお勧めなんですけれどね。背景・画像の表示も任意で消せるから「白背景・黒文字・画像表示なし」にしておけばいいし。ボタン一つで本来の表示ができるからね。

Re:	こちらこそよろしく！おかえりなさーい。ところで、オペラまだこた使いこなしてませんー。なんかいろいろおもしろそうなブラウザではありますけど、挙動がちょっとちがうので戸惑いますねー。別ウインドウはありふれたタグなので、できればOpera側に対応とってほしいなー。

ミルクさんより：うにー♪うにー♪うに好きー♪(≧∀≦)/うにあられも好きー♪(^○^)

Re:	うにあられ？んなもんあるんだ？

ぷりんさんより：うに！？大好物だわ～～～ん♪ビン詰めのは辛いのであんま食べれないけど生うには最高っす！！あのとろ～～～んとしたところがダイスキ

Re:	確かにとろーんとしてました。でも、いくつも食べたらヤになってきた（＾＾；軍艦１つか２つくらいがちょうどらしい。

まこりんさんより：私はウニ好き派！ほいで…さっきレスに書いた、こたちゃまの２つのプロバイダ、どこなんですか～？

Re:	最近とらぶってる、こたが解約したのが＠ｎｓｋ　んで、乗り換え先がぷららです。　でも、ぷららで接続すると、ＦＴＰソフトの挙動がいまいち不審っぽい。うーみゅ。

ちどりさんより：おおお、うに！うにならちょっとうるさい私。まわる寿司のアルゼンチン産腐りそうなブツから、根室産塩水漬け直送品まで、なんでもこいっ！今、どうしても食べてみたいのは淡路島産です。

Re:	・・・・今日のは輸入物でしたー。どこ原産だったかなー。もう忘れてる（＾＾；

みほ姫さんより：水分が抜けて前夜比-1.8kgだなんてすっごぉーい！！　私、うに大好き～♪うに丼なんて食べた日にはニコニコよ～(*^。^*)

Re:	うに大好きなのねー。今日、うによりやっぱイクラ・・・とか思った私ってやっぱおこちゃま？（＾＾；みほ姫さん、おっとなー。

ダンボさんより：ウニかぁ～。σ(^_^)アタシも、どっちか良く分からない派!!今まで美味しいウニに出会った事無いのかなぁ～?あっ!でも一度居酒屋の刺身の盛り合わせに乗ってたウニは美味しかったぁ～。って、酔ってただけ?

Re:	そうそう。おいしいウニはおいしいって言うもんねー。

コッペさんより：夏ばて全開。身体がダルイし、べた付くよね。

Re:	ほんとに。だるだるっす。お互いがんばってのりきりましょう！

ミントさんより：ウニは・・・好きな方かなー？変に味付けしてあるのは嫌ですねー。木の箱に入っている、ウニがいいなぁ・・・！！贅沢！？

Re:	うん。普通のがいい。　今日のは一応木の箱に入ってたよ。　輸入物だけど（＾＾）

みかりんさんより：ウニ、お薬ついていないのはおいしいです。でも、そんなに好きじゃないかも。うちのママは大好き。

クノイチさんより：うにー！（・▽・）でもスーパーで売ってるようなのはこたひゃんと一緒で数口で飽きます。北海道とか魚所（？）で食べるウニ食べて、初めてうまい！と思いまひた。生牡蠣も同じく。う！Σ（・□・）気付けばまたクリスピーサンド近付いてまふね。後一息！

ゆかっちさんより：こたさんが食べたのはきっとおいしくない、脂が浮いてるようなうにだと思う。海から捕って来て海水で洗って食べるうには最高だよ！でもコレステロール高いからあんまり食べられないけど･･･大好き。

もっくさんより：２～３日台風の影響でむし暑かったねぇ～　私も既に夏ばてモードです　

＿＿

2002年 07月 06日土曜日体重：56.2ｋｇ　体脂肪率:26.9％　ＢＭＩ:22.2　肥満度:1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.8 kg ラリー参加から-14.6 kg 目標まであと1.5 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.6kg 1年前から-2.4kg

便秘：今日は出たよ！食べ放題で押し出されてきた（＾＾；
日記：
おはようございます。
・・・・・・うむ。ちと増えました（Ｔ＿Ｔ）
なんか見た目におなかぽんぽん。しーやさんちのベンピーが遊びにきたようです。。

今日から、ダンナと末っ子が旅に出ます。
どっかで大学のときの同窓会のよーなこと（しかし学生さんが酒の事故でなくなったとのことで、なんと今年は酒抜きの集まりらしい（＾＾；）をして一泊。
次の日は関東方面のお友達宅に一泊。

七月第一週末の、結婚して以来かわらぬ習慣です。

今日は真ん中の子が行くはずだったんだけど「お手伝いの日」なるものにガッコに指定されて、
自分だけ「やりませんでした」といいたくない詩織は「いけなくなりましたー」とパパにドタキャン。
急遽、希望者を募り、末っ子がお供をすることになりました。（ほら、行った先でご飯頼んでもらってあるんですよね(^^;）

とゆーことで、上２人と月曜の夜まで一緒です。
今日もぼちぼち行きましょう（＾＾）

あ゛ー・・・・・。
そうだ。子供の柔道着、すそつめないといけないんだった・・・・・。

なんでも、外側に曲げるとルール違反なのだそうで、内側にまげて縫わないといけないらしい。
あああーーーーー。お裁縫大嫌いー。
こんなときこそ、ダンナ実家か！？（すいませんお義母さん）
結局お義母さんに直してもらいましたm(_ _)mありがたや…
ひるは究極の手抜き、食べ放題。
やさいもいっぱい食べたけど、帰ってからのカロリー計算が怖い(^_^;)

カロリー計算してみました。あんまりいろんなものにテを出さなかったので、多分これで全部だと思います。
いつもの食べ放題より、少々ハジけ具合は少なかったようです。

んで、とりあえずおなかはスッキリしました。
あとは、夜にどのくらいおなかがすくか（できたら抜きたい）ですね。
子供たちには、おなかがすいたら焼きそば。と言い渡してあります。

さて、午後の富山はなんだかフェーン現象！
天気がよくて、からっとしてて、すごい風！
午前中サボった洗濯機を今一生懸命回しています・・・。

そして、室内は冷房中・・・＜だってあちぃんだもん。

洗濯機がとまるまで、食器洗い機を一度回して、ステッパー踏みながら応援でもまわるか・・・。

・・・・・あああああ。うちは子供のス。
今、推定８人のおこちゃまたちがうちに・・・・・。（自分の子含む）

何時になったらおいだそーか・・・・（＾＾；（別に来るのはかまわないけど、どうせ「どこの誰のうちに行ってくる」とも言ってないだろうから、低学年組みのおかーさんは心配してると思うのねー）

隣の子が「みんな探してるぞー」と呼びにきてくれた。ホッ。
それで、わらわらみんな帰っていって、一件落着。
洗濯機２回目回して、ステッパー踏みながら応援まわって、良い休日です。
缶ビールでもぷしっとあけたくなりますねえ。
ダンナの冷蔵庫に入ってるかなあ。
・・・・・・や、やめとこう。自主規制。

＠７：５０
母子家庭してます。しかも一人っ子の。
雅也は柔道を習いに行った（送っていった）ので、うちに娘と二人です。
娘は黙々とテレビ（犬夜叉のビデオ）を見て、母は黙々と更新作業をしたり、こんなふうに日記書いたりしています。

・・・・・・く、くっらぁ・・・・・(^^;
（しかも晩御飯も雅也が帰ってくるまではないので、えらい静かだ・・・・）

別に一人じゃないし、さびしいとかはないんですが、うちの中がこれだけ静かだと不気味だ・・・。
きょうだい間の会話がないのね。一人しかいないから・・・・。

８：３０ほどになったら、娘を連れて、子供の観戦に行ってきます。
・・・・・・って、どうせ受身の基本を習ってるんだけどね(^^;

今日はとりあえず１ヶ所更新もしたし（環境設定分割）
あんまり根つめすぎずに、あとは子供の柔道を見に行って、たまには子供とフロはいって、寝かしつけて、新しく買った英語の本でみっちり勉強してみまーす(^^)/

柔道教室かえって来ました(^^)
とりあえず、電話連絡網をもらってきて、ワッペンをもらってきました。
さて、ふろふろ。

＠１０：３０
子供寝かしましたー（＾＾）
さらに、柔道着洗濯中＜その他もあわせ、洗濯機いっぱい。今日はフロあがりすぐなのでフロ水洗濯。
んで、食器洗い中＜食器洗い機さまが

うむうむ。充実した１日でした。
さらに気をよくしたのが、風呂上り後の体重。56.2kg 27.2%
多分明日には55kg圏内に入れるでしょう。

さて、英語の勉強だー。

英語の勉強、とりあえずおわーりー。
って、あーた、dialogue 1800　110ある単元の１と２　それぞれ数回聞いて復唱した程度じゃだめぢゃん。
110あるんだよ？
次のTOEICは半年後だよ？(^^;
どないするよ？

さて、洗濯物を干して、さんまちゃんでもみよーっと。
ダンナがいつも「恋のから騒ぎ」見るんで、なんだかついついいなくても見たくなってしまう(^^;

・・・・恋のから騒ぎ、ちょっと遅れて始まりました。今見てます。
いちお、ダンナが見たいかなーと思って録画中。（末っ子連れてじゃ、いーかげん寝なきゃでしょ？）

朝	トースト		200kcal
朝	もちもちピザパン	2個	191kcal
間	缶コーヒー		80kcal
昼	食べ放題にて
昼	焼肉（皿ひとつを３人で）		200kcal
昼	寿司（４カン）		320kcal
昼	野菜（ノンドレッシング・大根・にんじん・キャベツ・レタス）	3皿	100kcal
昼	あげたこやき６個・チキンカツ４切れ・ポテト４つ・ピラフ少々・焼きそば一口		1000kcal
昼	コーンスープ＋コーン		100kcal
昼	シュークリーム（小さい）２つ		200kcal
昼	ケーキ	２つ	300kcal
		合計	2691kcal

まんちゃんさんより：家族３人って訳ですな（＾＾）人数が減ると（特に夫）はなはだしく手抜きが出来ていいもんだよねー。・・・っていつもなんだけど＾＾；

Re:	特に夫！！そのとおりです。だって、ダンナがいなければ、こたが我が家の最高権力者！やりぃー（＾＾）

ぷりんさんより：うひゃ～柔道着ってめちゃ、厚くて手が痛くなるよね。以前高校の息子が学校の柔道着持ち帰って来たときに（授業で使ったのを洗濯）ちろっと直したけど針が通らなかったよ。子供のは薄いのかな？

Re:	・・・・・えへへ。とりあえず今日は「お義母さまぁー」を使いました。今度、袖もつめてもらおうー。でも、ワッペンくらいは自分で縫わないといけないかなー（＾＾；上はやっぱりゴツいですよー。

せっちさんより：一人いないと楽だけどちょっと淋しいかしら？旦那がいないのが一番楽だったりして。。

Re:	いや、１人くらいいなくても２人いると騒がしいです（＾＾；　１人になると、ちとさびしいね。今日、一人柔道に行ってるとき思いました。

べるさんより：まじめな娘さんですね。私だったらなんだかんだとかこつけて行ってしまいそうです(^^;

Re:	まさかそんな宿題くらいのことでキャンセルするなんておもってなかったからびっくり。ただ、たまたま交代要員がいたので、本人の好きにさせました（＾＾；

チワワンさんより：食べ放題いいですね！私も今日の夜は思いっきり食べる予定♪週に一度の楽しみです。

Re:	おいしいつまみでビール。堪能したでしょうか？（＾＾）鋭気を養って、またがんばりましょう！

ジェニーさんより：下のお子さんには「お父さんとの大冒険」でしょうね。

Re:	どこつれてかれるのかもイマイチわかってないでしょうからねえ。いつかＴＤＬとか、もちっと子供が楽しめるところにつれていってやりたいもんです。

ミントさんより：大阪も雨の予報が今はいい天気ですよー！風は凄いけど。これから何をしようか考えています。出掛ける予定もなくする事もない・・・(￣ー￣；！！こんなときこそ、ステッパ－かな？

Re:	そうだステッパーだ！（＾＾）　がーんばっ☆

ウォルトさんより：フェーン現象！それは、暑いね～。ついでに梅雨明けないかな～ヽ(^o^)丿

Re:	なんかむちゃくちゃ暑かったけど、湿度の低い、気持ちのいい日でした。でも、エアコンかけてたけどー（＾＾；夜は切っているよ。

アミーさんより：ちは！すごいカロリーだね　食べ放題ですって　分かる分かる　わたしなんて　いつも後悔の毎日　と言う私も今日は食べ過ぎです

Re:	食べ放題は昼に限る！晩御飯はいらないしー。大体次の日の体重にも響きにくいです（＾＾）ｖ

タエさんより：こっちも風すごいよー。洗濯物が地面に平行してたなびいてる！線路脇のマンションなのに。しっかり洗濯バサミで止めねば・・電車止めちゃ～賠償金で人生真っ暗さ。

Re:	こたも、さすがにバスタオルじゃないタオルをそのまま干すの怖かった。洗濯バサミではさんで干しました。

カントリーさんより：フェーン現象・・洗濯物がアッという間に乾きそう！(^^) 結婚以来ずーっとなんて本当に親しくないと続かない行事（？）ですよね～(^^)

Re:	もー、あっちゅーまに乾きました。だから夜もお洗濯。ひたすら洗濯・・・。明日は子供に洗濯物たたみを手伝ってもらう予定です。お手伝いの日なんで（＾＾）

クノイチさんより：子供８人！よかったですねー、みんな外に出て。オレは自分１人でさへ持て余しているので（どーいうこっちゃ）外に出てきます。洗濯おつかれさまー。

Re:	もーもー。えらい騒ぎでした。しかもそいつら四畳半におさまってたんですΣ（＠ｏ＠；いくら３段ベッド装備とはいえ、ちとすごいかも・・・。

もっくさんより：鬼？のいぬまに　うふふっ　だねって　こたさん　だんなさんがいても夜遊びするかぁ～（笑）　かえって子供だけならほっとけないかぁ～？？　でもこたさんとこはにぎやかそうだねぇ～＾＾

Re:	最近、夜遊びは控えめよ（＾＾）TOEIC終わったし。うちはいつもうるさいよぉー。大体、9時半以降は静かになるけどね（＾＾）

hinataさんより：こたさん！両親がスイカ買ってくれたよ！うぅやっと明日食べられる～(*^o^*)

Re:	よかったねー。うちは残りを明日たべまーす（＾＾）

みほ姫さんより：私もお裁縫苦手～、でもうちのママは上手いんだよね・・・（苦笑）今日はダンナさんいないことだし、のんびりとね！

Re:	誰かしか、お裁縫要員がいてくれるのはありがたいねぇー。　もー、思いっきりマイペースにすごしてます。　あー。楽チンー。

桂子。さんより：私だったら絶対に旅行に行っちゃってます～。娘さん。すごい～。o(*^▽^*)o~♪

Re:	ね、こたもおやに「やらなくていーよんなもん」なんていわれた日にはのっかっちゃいそうなんだけど・・・でも、学校での自分の立場を心配したんでしょーね（＾＾；

うささんより：うちの母親は父親がいない夜は必ず「超手抜き炊き込みご飯」で済ませていました。＜やるなぁ　母。

Re:	手抜き炊き込みご飯かー。　そうだ明日のごはんどうしよう。あと２日ー。（月曜の夜に帰ってくるの）

まこりんさんより：ねえねえ胴着の丈つめって、ルールがあるんだ？空手でもあるのかな。。。うちの子のも詰めないといけないんだよぉ。思い出させてもらって良かった（笑）今からやるう～

Re:	・・・といわれた。でも、ふつー、内側にまげとけば無難じゃない？（＾＾）がんばってねー。

ヨウッチさんより：お子さんの柔道着がかわいい！！頑張って男版柔らちゃんを目指してね！！

Re:	今日はちょっと投げるのを教えてもらった。って、うれしそうに言ってました。やっぱり受身はつまんないのねー（＾＾；なんとか続きそうかな？

かなこさんより：柔道着姿がりりしぃ～　子供が８人もいるとタイヘン！ご苦労様～

Re:	あーい。ちかれましたぁー。　いや、みんなで四畳半につまって、２台の子供用ＰＣでゲームしてたんで、さほどでもないんだけど、やっぱり来たら、チューリップ型キャンデーアイス（たまたま在庫）くらいは出すし。

ヤムヤムさんより：お裁縫ってキライ。なみぬいしかできない私。　食べ放題なのにちゃんと考えて食べるとは，とってもエライわ！

Re:	今回、あんまりヤル気満々の食べ放題ではなかったのでね（＾＾）　楽をしたいがための食べ放題だったのです。

＿＿

2002年 07月 07日日曜日体重：55.8ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22　肥満度:0.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.2 kg ラリー参加から-15 kg 目標まであと1.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.6kg 1年前から-2.4kg

日記：
おはようございます。
なんとなく、ご飯の予定とかたててみたり。
ダンナがいないにしてはえらい主婦らしい晩御飯だなーと思ったらつまり、在庫を処分したいわけだね(^^;

がんばって予定どおり作りましょー。

ほしいもの
レモン・クール系入浴剤＜夏ばて対応（＾＾；

＠１：３０
恋のから騒ぎ見て、広告とかちょっと更新して、今に至ってたり。
眠くなるまでＰＨＰ３をやりましょう。
んで、寝ましょう。
…おはようこざいます
寝床でヒカルの碁見ました

…２度ねします。
おやすみー(=_=)

おそよーございます＠9：15
今朝はくるみパンを食べようと予定していて仕込むのが面倒になり、ホットケーキにしようと思っていたらミックスの在庫がなくて、冷凍庫をあさってみんなで今川焼きと、子供にもちもちピザパンひとつずつ。かーちゃんはあまっていた食パンの権利を主張して無事朝ごはんを済ませました。ホッ。

今日は子供がお手伝いをしてくれる日なので、山のようにたまった洗濯物をたたむのを手伝ってもらいました。
ちょっとだけ楽ができました(^^)v
そーか「自動洗濯ものたたみマシン」がほしーほしーと思っていたけど、子供を有効活用すれば
いいのかー。
でも、そのためだけに子供作ったら後悔するよなあ。
だって、やつらが一番洗濯物出すんだもん(^^;

おなかすいたので、オムライス食べましたー。
子供に焼きそば食わそう・・・。今２人で食べるためにパーソナルサイズのポテチもって行ったから、お昼ご飯は１時くらいかもね。
（今１１：３０）

今日はなんだかだるだるだるだる。
風も通るし、そんなに暑くないので、窓あけてます。
だるだる。って、だるくはないのね。ぼーっとしてる。
さっきまでおなかがすいて、あんまり何もできなかったから、オムライス食べて、それでもあんまり
何もできなさそうだったから、チーズ食べて、なんか食べたいけど何食べていいのか思い浮かば
なかったので、総合ビタミン剤飲んで。

・・・・・なんもできないときは、そのときできることをしよう。
とりあえず、DIALOGUE 1800でも聞くか・・・・・。

中途半端なご飯で、なんだか満足しなくて、子供とローソン行って無駄遣いしてきました（＾＾；
子供たちはアクエリアスの冷凍されたパックの買ってたなあ。

結局、昼で暑さにまけてクーラー入れました。
夏バテ防止のため、麦茶には瞬間湯沸かし器のお湯をちょっといれて、ぬるくして飲んでます(^^)
でも、アイス食べてて、スイカ食べる予定があれば焼け石に水？（＾＾；

さらにチョコチップスティックまで・・・。
これは、今回１０本いりだったから、残りは子供とこたの明日の朝ごはんねっ！（子供３本ずつ、こた２本）

晩御飯作りたくなくなってきた(^^;ワガママ・・・。
あああああ！いかんいかんぞ！
・・・・・しかたないので、大幅に手抜きをしたメニューに改変しました。

ああ、今日は心の弱っている日だにゃあ。
おう！こんなときはビールだビール！
とゆーことで、ダンナ冷蔵庫から発泡酒を１本、失敬しました。
たまにも、のものも。(^^)

とゆーわけで、ひさしぶりにアルコール入り。
久しく飲んでないので、１本が回ること回ること（＠///＠；

なんか、自分の心に余裕がないのをひしひしと自覚してます。
つーか、余裕がないから、ずーっと突っ走るか、ばたんと倒れて寝るか。
つー、不毛な二者択一をすることになるんですねえ。

それでも、今日はちょっと囲碁打ったし（19路盤で。ボロ負け(^^;）
じたばたしたって、しょうがないときはしょうがない。
幸いにして、大筋で自分は健康だ。
なんとかなるさ。なんとでもなるさ。

・・・・・と、わざわざ、自分に言い聞かせるほど、余裕がないわけやね(^^;
さて、そろそろ酒も抜けたし、できること、なんかしようっと。

朝	ミニ今川焼き		94kcal
朝	チーズトースト		230kcal
昼	オムライス		360kcal
昼	チーズ		60kcal
昼	ますずしおにぎり		170kcal
昼	大納言あずき		134kcal
間	チョコチップスティック	2本	240kcal
間	すいか		100kcal
夜	ブロッコリーとキャベツ千切りとかにかまとうずら卵のサラダ		250kcal
夜	豚角煮		440kcal
夜	発泡酒		130kcal
		合計	2208kcal

うささんより：おっはようございます。私も今日は主婦らしくちゃんとご飯を作ります！でも、お洗濯はだんなね。

Re:	いいなぁー。お洗濯はダンナ。でも、共稼ぎだったら、当然家事分担ないとやってられないもんね（＾＾）

ひかるさんより：こたさんおそよう♪バイオおかげさまで復活しました～♪いつもいつも孫の手アドバイス、ありがとうございます♪やったやった♪（≧▽≦）

Re:	バイ男復活おめでちゅー☆　これで平日昼間だけの女卒業ね（？）

かおっぺさんより：まあ、お兄ちゃん、格好いい！立ち方がまた決まってる！（＾＾）ｖ・・・さて、私も今日は必ずレモンをGETしてきます！お互い暑さには負けないようにガンバりましょうね。( ^^;)

Re:	これ、顔見えないけど、けっこーヘラヘラしてんですよー（＾＾；＜ケータイカメラはピントが甘い　あ、かおっぺさんもバテてるのねー。お互い乗り切りましょうー。

シュシュさんより：イインチョ立候補ってどこで？委員長の設定のとこ？この勢いが止まらないように(^▽^;)

Re:	委員長さんの説明を御覧くださいー。２６日から受付してます。　シュシュちゃん未経験だよね？　資格ばっちしなんで、立候補お待ちしていますよ（＾＾）

hinataさんより：七夕ですね！(*^-^*)晴れないかなぁ？

Re:	こっち雲いっぱいだけど晴れは晴れ・・・夜はどうかな？でもお祭りは来月だったりします＜地元的に

くろさんより：あ　今日七夕ですね!!でも北海道は8月7日なのぉ。なんでかわかんないけど、ま　いいや～。

Re:	こっちの隣の市も8/7です。なんでなんだろねー。不思議。

ジェニーさんより：雅也くんカッコいい～。母としても惚れ惚れするでしょ？

Re:	もちっとぴしっとしてきたら、惚れ惚れするかも。まだちょっとね（＾＾；

べるさんより：おはようございます。柔道着姿、きりりとしていて将来が楽しみですね♪　ところでPHP３っ何でしょう？＜無知

Re:	えーと、たとえばPerlのような、サーバーサイド型のプログラム言語です。なんかPerlよりとっつきやすいという話だったんだけど、Perlにべったり浸りこんでいる私にはあまり使いやすくない・・・（＾＾；データベースに接続できるちゅーことで、ちょっと遊んでみようかと思って本買ってみたんですけどねー。どーも動きませんー（＾＾；

卯月小鳥さんより：私は、洗濯物はたたまないとゆー選択をしました。シャツやトレーナー類はハンガーに干して乾いたらそのままクローゼット。Ｔシャツ・下着・靴下はそれぞれ専用籠を用意して、ぽいぽいぽい。たたむのはタオルだけです。すっげーーーー、楽。

Re:	うちも下着（ダンナのトランクスはある程度大きいのでたたむ）、靴下は専用引き出し　んで、バッファとして、乾いたものは、とりあえずＰＣいれ用巨大ダンボールにばんばん入れていきます。少しぐらいはたたまなくても、そこから発掘可能。でも、つんでいくと（あまりに巨大すぎて）中のものが探せないので、やっぱりたまに気合いれてたたみやすいものはたたみます。面倒ー。これもいずれ子供のお小遣い労働に・・・（＾＾；

ミントさんより：あたしは洗濯するのは好きだけど、たたんでしまうのが嫌です。でも今日も洗濯したから、午後からたたむのねー(T_T)

Re:	がんばってー。うちはあらかた片付いたー。これでしばらく生きていけます・・・・。

ちどりさんより：うちもねえ。長男がいきなり「３人目、ほしいなあ」なんて言い出して、打ち止めぐらついたりして。でも絶対後悔する、って文字読んで、我にかえりました。(^_^;)

Re:	あらあら、それは「洗濯物をたたませることを期待して」子供を作った場合の話ですよぉ＜後悔する(^^;　でも、実際赤ちゃんをある程度人間に育てる過程は大変だよね。３人目ほしいってー？どうする？ちなみに２人より３人の人間関係っておもしろいですよやっぱ。（ケンカ始まるとひどいぞー（＾＾；）　トシ離れてると、またちがった関係になるのかもね。

ぶーちゃんさんより：洗濯物自動干し機っていうのも個人的に欲しいです（＾＾；　夏場と冬場はねぇ・・・。　

卯月小鳥さんより：あ、そーんな感じー。で、巨大箱に全部入れちゃうと発掘作業が必要になるけど、こた'sぱんつ、靴下、肌着と箱を分けて放り込んでおけば、発掘の必要ないっしょ？とゆーやり方です。家族数多いと箱の数が多くなるので置き場に工夫が必要になるのが難点ですね・・・(^^;

めいさんより：おう！息子君りりしいですね～！洗濯物たたみマシンだなんて、画期的な家電が出来る日を、私も楽しみにしてます♪（ってウチは2人分だけだけど）

シュガーさんより：カプチーノクリスピー、やっとこちらでも発売になって、食べまくってます(^_^;)　コーヒー味大好きの私としては、キャラクリより好みです～！

薔薇娘さんより：★今日天気がイマイチだから、ダルダルモードここにも１匹おる（笑）ダラダラしながら（笑）２７時間TV「みんなのうた」見てます♪洗濯は・・機械がやってくれるけれど、干すのとたたむのは人間だものね(^^ゞハウスロボットなんかも欲しいねー（笑）ははっ(^^ゞ楽ばかりしてたら太るかな？(>_<)

mietarouさんより：柔道姿かっこいいですね（＾＾）。でも太らせちゃダメですよ～。私の周りの柔道マンはなぜかみ～んな100Kｇ超！！なんでかな？

コッペさんより：洗濯物とりこんでます。山のようで嫌気が差してますわ。娘らに片付けてもらってます..

まんちゃんさんより：なはは。きっともう出来上がってるんだろうな（￣ー￣）アタシはこれからよ～ん。ね、息子の胴着姿って結構ほ～っと思わなかった？（強い弱いはおいといて＾＾；）

かなこさんより：残り物でゴハン作れるなんて、さすがっ！　一人暮らしの家では、窓際に洗濯物を干しつつ、クローゼットになっています(笑)　＜洗濯ものたたみいらず(笑)

クノイチさんより：洗濯物…柔道着って新しいうちは重くてかさばって（しかも水を吸ったら、もうそりゃあんた、って感じに）なかなか乾かないし大変ですよね。がんばって下さい。しかし、こたさんの日記見てたらスイカ、むしょーに食べたくなりました。暑くなると冷たい酒も飲みたいし。うーむ。

ヨウッチさんより：暑いときってなんとなくだれだれしちゃうんですよね～。明日あたりダルだるしチャオ！！ヨウッチは休みだもん！！楽するぞ～

佳乃さんより：やっほ～～っ。こたさん♪反省がない佳乃復活♪今度はがんばるわ～（ほんとうか）　こたさんずっとがんばっててえらいわ～。私は最初と比べたらまあいいかって事で...（よくないだろぉ（涙））

みゆう☆さんより：柔道着姿、カッコいい！！私もお月様中ということもあり、どうにも体力が落ちてます・・・。普段からビタミン剤は飲んでるんだけど、即効で効くのはやっぱビタミンドリンクだよね。旦那のを一本失敬してます（笑）

桂子。さんより：私はお酒弱いんですけど、ビールは絶対に飲めないんですよ～。でもカシスの原液がビンに半分あったりします。（笑）

さもさんより：こたさん夏バテ気味で～？ここは1つうなうなですか。私はうな蒲のたれが苦手で食べると気持ちが夏バテ気味なんですけど。

ハピナスさんより：うん、食べることに関しては、ストレスにしないようにしたいよね。←ハピのモットーなんだけれどさ。だから出来る範囲で。(^^)

ほのかさんより：ほのかも今日雨が続いていた時の洗濯物をやっつけました。（何日前のかは内緒♪フフ♪）1人でもこんなにたいへんだなぁと思うのに、家族が多いとそういうことになってるんですね！こたママがんばれです！

nyantapさんより：家事をやってくれるロボットがほしい・・・。余計なことを他言しなければ、人間でもいいぞ・・・。これでかなりストレス軽減されるんだけどな～・・・。

ちゅんさんより：こたさん、お疲れですか？サーバー移転とか、とても忙しそうだったからかなあ。少し遅れて疲れがやってきたのかもしれませんね。

＿＿

2002年 07月 08日月曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:26.0％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+1kg 3日前から+1kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.2kg 1年前から-1.8kg

便秘：今日は出たよ！コーヒーサーバー１杯のコーヒーが効いてすごいことに。明日は軽いに違いない（ホント？）
日記：
おはようございます。
昨日は弱気モードでしたが、一晩あけると元気なもんです(^^)
きょうはからっといい天気。27℃のドライ設定ですでにエアコン入れてます(^^;

今日は体重計本体が電池切れ！
うちの体重計は、手持ちユニットに４本、本体に４本と、計８本もの単三電池が必要です。
子供のゲームボーイの電池まで動因して、やっとのことで体重量ったらふえてるし。
ま、昨日一昨日、食べ過ぎていたのだから、当たり前かあ・・・・。

今から、コーヒー入れて、どっか更新しようっと。

エ、エアコン、きりました。
その後、寒くなって、30℃のまであげたんだけど寒くって。とりあえず寒くなくなるまで
スイッチを切りました(^^;

ミルクしゃん、設定18℃って凍えて死ぬよ・・・・(^^;

んで、何？「エアコンは16℃以下にならない！？」
・・・・・うちのさあ、18℃以下にならないよ・・・・・・・。
やっぱり北海道のエアコンっておかしいよ・・・・(^^;

（注：暖房の場合、１６℃設定は可能です。冷房とドライは18℃が下限です。）

みなさんちはどぉ？＞冷房の最低温度（設定できるかどうかレベルで。実際やったら死ぬよぉ(^^;）

ブラックコーヒーを飲みながら、とろとろと眠くなって、１０：３０くらいまで二度寝。
ホントに夏の私って、ロクなことしてないな。
（その分、夜中起きてたりで結局１日の半分寝てたりはしないんだけど）

今ラリーの虫（これは水虫ではなくてバグっていうやつです）取りしてます。
・・・・・プログラムに虫はいなくて、データ転送の改行コードが違ってた(^^;
移転のときにポカやったのね・・・。カロリーサーチだったのが幸いした・・・。

昼は久しぶりにおごりココスいってきやーす・・・。
帰りになんか野菜（これはもらえる）と晩御飯を調達して帰ろう・・・。

結局、野菜と冷凍食品（サトイモとか）などなどいっぱいもらってきました。
食べるほうは、バテぎみなこともあって、外食にしてはえらい控えめ・・・・・。

晩御飯食べましたー。おいしかったー。
ダンナ「うちで食べる」と宣言したから、作っておいたのに、「ラーメンたべたぁい」という
瑞姫（まさに姫だな・・・）のワガママにより、外で食べてくることに。
幸い、子供受けするおかずだったので、パパのおかず・瑞姫のおかず、ともに二人の子供たちに
もらわれていきました。とさ。

朝	ご飯	120g	180kcal
間	ご飯	150g	225kcal
昼	エビと帆立のリゾット		347kcal
昼	メロンショートケーキの盛り合わせ		340kcal
夜	目玉焼き		100kcal
夜	チキンナゲット		100kcal
夜	焼きそば	1/5玉	80kcal
夜	サラダ（レタス・トマト・ごまドレ）		200kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	ふと大根まびきなの味噌汁		50kcal
夜	煮豆	ちょっと	50kcal
		合計	1822kcal

RYOさんより：エアコン、子供が自分の部屋にがんがん入れるので、私はたまに子供部屋にフラット入って涼ましてもらっています。(･_･、)だって、下の部屋エアコン付けると、ものすごく広い部屋を下げなくちゃならなくて。。。省エネ（金欠）のため、できるだけ付けないのです。

Re:	確かに広い面積の冷房って、冷房代かかるよねー。　でもどこ動いても快適ー（＾＾；＜とゆーうちは、６畳×３部屋がくっついたアパートなんで、どうしたって18畳冷やすカッコに・・・　エアコンの能力は多分もっとちっちゃいです（＾＾；

hinataさんより：クーラーいいなー＞貧乏性(^^ゞ

Re:	結局お金を払うのは自分。割り切ってしまえば文句を言う人がいないのが救いです。

もりぶーさんより：そだよ、うちも昨日からエアコンとうとう入れた。さてはて何度だったか？と考えつつ、入れてみたら、うちは25度でも十分涼しかったじょ。ミルクさんちは冷たい^_^;

Re:	最初２５度にしてたんですよー。でも寒くて（＾＾；あげてみたら、３０℃でも寒かった。とゆーのは、風があたるからだろうね（＾＾；一応、直撃を避けてみたけど、それでも寒かった。

mokoさんより：おはよう♪　うちは昨夜は2部屋で28度設定で寝てたよ。　１時間ごとに切れたり入ったりするタイマー設定がほしいわ、と思います。

Re:	こたもそれほしいー。・・・・・だけどさ、そゆときは、寝苦しかったらもっかい１時間切るでつければぁ？　寝ていられるならきっとそれでいーんだよー。というエアコン業界の電気代に対する配慮かも・・・・（ホントか？）

べるさんより：エアコンって幸せですよね～　でも我が社は効きにくいらしく、私は専用扇風機を回しております(^^;

Re:	あい。もう幸せでシアワセで。ちなみにおととしは灼熱のスーパー（いや、まじで（汗））でレジ打ってました。食べ物大丈夫だったんだろなー。（食品冷蔵庫の前は涼しいけど、レジ前は地獄よ・・・。）

ミルクさんより：呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃーん♪( ノ￣∇￣)ノ（えっ？知らない？^^;;;うっそぉー^^;）あっ、こたさん知ってるー？エアコンってねー、１６℃以下にならないんだよー~ヽ(￣Д￣*)ちっ

Re:	ねー、日記に付け足したけどそれおかしいよー。うち、暖房なら１６℃の設定できるけど、冷房とかドライって、18から下いかなかったよー（＾＾；北海道のエアコンってそうなの？それとも、高級品ってそうなの？（＾＾；

みほ姫さんより：寒いくらい冷房の効いた部屋で、毛布にくるまってるの大好き～♪でも体に悪そう・・・（苦笑）

Re:	にゃはは（＾＾；それは体に悪そう・・・普通に快適な部屋でゴロ寝もえーぞぉー。

ヨウッチさんより：エアコン１６℃設定？おかしいって！！最低２４℃までだって！風邪引くよ～

Re:	いや、普通しないけどー。機能としてどこまでついてる？ちゅーことです。実際、今は28度設定。

こまちさんより：エアコンの設定温度って実際の温度と微妙にずれてる気がします。効きのいいエアコンだと高い温度でも大丈夫だけど、効きの悪いのだと、低くしないと涼しくならないとか・・・。私の前のエアコンは20℃にしないと快適じゃなかったです。

Re:	そうそう。だからガンガンに設定しちゃうんだよね。車ではこたも２３度設定です（＾＾；

ミルクさんより：そうなんだー！(･･;)メーカーによって、違うのかな？(･･;)

Re:	多分そういうことだと思うよー。　きっと高級品なんだよ！（＾＾）

ハピナスさんより：私のＰＣ部屋のエアコンは、２０度までしか下がらないや。

Re:	ま、実際２０度あれば十分だと思うよー（＾＾；あんまりそこまでしないよね。

kokoroさんより：おひさしぶりー。こたさんが応援に来てくれたおかげで、入金しなきゃいけないの思い出したよぉ。ありがとー！(^0^) さっき継続手続きしました。そろそろ復帰しますです。（＾＾；

Re:	おひさしー。忙しそうだけど、無理のない範囲でね（＾＾）/

まちさんより：うちは、私が一階なので、窓を開けて寝るのが怖いから、二階の娘の部屋で、ねさせてもらってます。これから、クーラー代も、二分の一になるし。でも、ベッドの下に寝るので、感じ悪いけど。

Re:	確かに、クーラー代1/2はオイシイ（＾＾）いいアイデアです！

こっこさんより：おごりココス、いいな♪おごりご飯はなんだか2倍美味しく感じちゃう(笑）。柔道着姿、惚れちゃいそうだワン。

Re:	自分じゃなかなかデザート盛り合わせなんて食べないもんねー＜こら　柔道着、まだまだっすよー（＾＾；　もちっとサマになったらまたアップしようっと。ありがとう！

クノイチさんより：（暑さを伝える為だらだらモード）うちんちエアコンレス?。しかも灼熱の京都?。盆地だからその暑さはアマゾン並?（ちょっとウソ）夏は寝てるだけでやせる家?。夏は彼氏も来たがらない?。こんな２８歳どうっすか？(^▽^)へらへら

Re:	いやー、それを口実にエアコンのある彼氏のおうちにころがりこみましょう！彼氏もエアコンなかったらけっこーイヤかも（＾＾；（ごめん）

桂子。さんより：バイト先の冷房は１８度が最低ですよ～。出入りがあるので１８度でもすごく厚いです。(＞▽＜;; アセアセ。

Re:	まあ、そのように設定して、きくかきかないか。ちゅーのは、また問題が別だよね（＾＾；　お疲れ様です。たしかこたが昔バイトしてたスーパーも、当時は灼熱地獄だった・・・・・。

クルクルさんより：今日は色々と詳しく教えていただいた助かりました♪ついでにも1つ言うと1ヶ月から2ヶ月の間に体重を落としてですね、｢こんなに痩せるほど働いて大変なのよ！もう限界よ！」って言いたかったから2ヶ月なんですよ(笑）

Re:	なるほど・・・・ストレスで太らないように・・・（＾＾；

こもさんより：エアコン　なっしんぐ！　車のエアコンは18℃が最低だね

Re:	車はしょっちゅう乗らないから、エアコンなくてもガマンできるけど、うちにエアコンがないと死んでしまう・・・（＾＾；日中いるいないの差はあるだろうね。

まこりんさんより：ウチのエアコン、20度以下もなかったんじゃ…？那覇より平均気温高い大阪仕様だもんな～＞あとで見てくるよ

Re:	どうだった？　ま、２０度にホントになれば、寒いくらいだよね（＾＾；

カントリーさんより：うちのエアコンも冷房で１６度まで行きますよー(^^; もちろん実際には使わないけど　メーカーの違いじゃないかなぁ・・。ちなみにＭ菱ですが(^^)

Re:	きっとメーカーの違いか、高級品は強かったりするんだろーね。うちのはどこのとも知れないようなやつですー。・・・・ちがった。商品名はわからなかったけど、リモコン見たらＦ士通とか書いてあった（＾＾；

速水さんより：お邪魔します。エアコンの温度…うちも最低温度はそのくらいです。にゃんこがいるので、結構つけっぱなしになってます。…電気代は洒落になりません(笑)

Re:	おお。なんとにゃんこ思いな。つーか、室内猫ちゃんだと、昼は灼熱地獄だもんねえ。仕方ないかあ。

mietarouさんより：家のエアコンも設定は18℃までですよ。でも、18℃って結構寒くないですか？部屋が冷蔵庫のようになりそう。

Re:	うん。結構寒いと思う。多分、18℃だったら暖房入れるわ（笑）

アキオさんより：あどもども。僕の部屋の冷房は18度まで下がりますー。日中は地獄のような暑さでしたね(´Д`)。今日は22度で部屋を冷やしておりました。僕もバテないようにもうちょっと栄養摂ろうと検討中です～。

Re:	今日はほんとに暑かったねー（＾＾）も、寝付くときは１時間切るだけど、それ以外は、ほんとフル稼働です。お互い夏をのりきりましょー。

うささんより：色々とご面倒をおかけしました。でもラリーは続けたいんで今後もよろしくお願いします。ふつつかな、うさですが・・・ヨロシク、ヨロシク。

Re:	いえいえ。善意であっても正論であっても、相手の心の余裕みないと、傷つけちゃうことあると思うよ。肝に銘じていこー☆　もちろんラリーは続けてねー（＾＾）

くろさんより：家はエアコンないのです。真夏の熱帯夜の時は、エアコンかけた車の中で仮眠した後(旦那と)家に戻るんだけど、やっぱり暑い!!(当たり前だ)北海道の人は気温が25度になったら、猛暑!!って感じだから(大げさ?)30度は死ぬほどつらいです。やっぱ寒さに慣れてるからかなー。

Re:	く、車で仮眠・・・（＾＾；　確かに車の室内は冷えるよねー（しばらくかけてると）　２５度猛暑・・・（＾＾；やっぱりミルクしゃんだけがそうなんじゃないのか・・・

nyantapさんより：自宅の部屋はエアコンなしで、扇風機でがんばっています。会社でも車でもガンガンにエアコンかけているので、せめて自室では汗だくもいいかなって・・・。家までエアコンかけて、これ以上汗かかなかったら身体に悪いよ、うん。

Re:	えらいー。　今日は見習ってエアコンかけてません。（火）って涼しいやん（＾＾；

まこりんさんより：やっぱり無かった。暑がりモードの最低値でも２２度！（ま、うちはいつも２８度、帰宅直後とかで超下げても２５度までなのだが）

Re:	うん。まあ実際あっても使わないけどね（＾＾；２５度以下って・・・。

コッペさんより：エアコンは２４度くらいかな？タイマーで一時間ほどかけて寝てます.

Re:	うちも１時間切るにして寝ましたー。おきたらじっとり汗かいてましたー。（＾＾；

エルさんより：私は真夏でもドライしかつけないですよ。ドライの方が電気代が安いって聞いたし、扇風機との合わせ使いなら充分過ごせます。体もしんどくならないですよ。

Re:	えらい・・・・・。昨日、ドライで３０℃設定（ドライでもなぜか温度設定があるー）にしたら、一生懸命暖房しているようでした（＾＾；温度設定なしの「ドライ」ってないのは、うちのエアコンが安物なせい？（もちろん外気温－何度とかいう設定もない）

＿＿

2002年 07月 09日火曜日体重：56.2ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.2　肥満度:1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.8 kg ラリー参加から-14.6 kg 目標まであと1.5 kg
1日前から-0.6kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.6kg 1年前から-2.6kg

運動：ステッパー応援周り運動時間： 30分
日記：
おはようございます。
うーん。なかなか５５ｋｇ台キープできないなあ。
今日もぼちぼちがんばりましょう。

今日は何しよう。買い物そろそろいかないとだなー。
髪の毛もきりたいなー。
でも、切ったらカラーもいる感じだなー。
・・・・・そこをガマンして、カットだけしてくるかなあ。

・・・・・髪の毛は切りたいけど、美容院に行くのはいやな私でした・・・。

SAITAヘアカタログを見てきて。
候補に挙がったのは、前回やってもらったのと、あとひとつ。

とにかくあげられる条件として
・前髪を作らない（確かにかわいっちくなるのはわかるー、けどメンテ大変ー）
・パーマかけない（だって時間もお金もかかるし）

とゆーことだと、はっきり言ってできる髪型限られてきます(^^;
でも、カラーはいるだろなあ・・・・。（ホンネ切るだけでいい・・・）
とりあえず、今回、近くの美容院開拓したいんで（隣の市まで行くの疲れるもん）、前回と
同じ髪型の印刷もってって、仕上がり比較するかあ・・・・。
仕上がりの違いと相場の違いも知りたいし。

あーでも、初めての美容院って、相場わかんなくてどきどきするー(^^;
とは、一度入ってみた美容院でパーマカラーで２万超えて仰天したことのあるこたのため息でした。
（そゆとこに限って、説明時には決して料金の説明は、ない。）

・・・・・しかも、２万円に相応しい仕上がりだったのならいいんだけど。
そのパーマすぐとれちゃって、しかも育児の真っ最中、めったに作れない時間を工面して
いっただけに、文句つけにいく時間さえなくて（Ｔ＿Ｔ）
あああー。だから美容院が嫌いなのよーーーーーーーーーおおお。

とりあえずは化粧してどっか行ってきます。
だって、すっぴん２時間とか３時間直視はイタいよ・・・・(^^;＜でもいつもすっぴんなんだけど。

仕上がったときの印象もちがって見えるし。
（すっぴんだと何しても似合わないーとか思っちゃうもん(^^;＜それがお前の顔だろ）

んじゃねー(^^)/

いってきましたー。
今日行ってきたのは美容室髪WAZA姫野店
元勤務先の隣なのです。（でも入ったことなかった(^^;）

仕上がりはまあ、こんなもの。見本を持っていっているわけだから無難にそんな感じにしあがってます。
（ちなみに、３月とまったく同じカット見本を持っていきました。）
ただ、前回の美容院よりは、積極的に「こっちわけのほうがいい感じですねー」とか、なんでもただ「はいはい」ってカンジじゃなくて、提案してくれるので好感は持てました。

んで、お約束の「抜け毛予防なシャンプー」とか「トリートメントもいかがー？」「手入れを楽にするならここパーマかけるといいですねえ（わかるけど予算ないー(^^;」とかはすべてお断りして、カットとカラーだけ。それでも１万ちょい（ボブです）でしたが、何日分の食費かとかさー、そういう計算をしちゃうのが、悲しき主婦の宿命なのですよ。
うーん。主婦には痛い金額ですね。大体たぶんちょっとおしゃれっちぃ店舗だからこのくらいだろう。
と予想していた範囲内の金額ではありました。(^^;

カットは3800円、カラーが6000円。特にカラーが痛い！
パーマ、カット、カラーのフルコースやってほしいときは貧乏主婦、四の五の言わずに、しゃらく行きます(^^;（これが遠いながら結局いつも行ってたとこ）
ホントは、さらに安いところ知ってるんだけど、とっても安いんだけど、落ち着きはしないからね。

次はカラーだけは自分でやってみようと、応援を読んでちょっと思いました(^^;
ここが一番節約できそなところだもんね。
・・・・・でも、耳をオレンジに染めた記憶が。ああ。

んで、350円中華そば（昼だけその値段らしい。夜は500円だそうだ・・・。）食べて、スーパーとローソンで買い物して帰ってきました。

あああああ。たったこれだけで１：４５．（Ｔ＿Ｔ）
だから美容院は嫌いなんだ・・・・・。（注：うちを出たのは９：５０　美容院を出たのは１２時半を回っていたと思います。）

・・・・・・さて、何しよう・・・。
おからかってきました。消費期限（賞味、じゃないだけシビア）今日です。
75gはおからチーズケーキのために冷凍しておいて、残りでゆかっちパンもどきかな？
ノンカロシロップとかないし、ハーフマーガリンもないのでふつーに。
レモンは買い忘れました(^^;

ちょっと、今何やいてもたべられそうにないぞー（注：カロリーのからみで）とゆーわけで、おから封印。
明日クリームチーズが届くので、明日調理実習ＤＡＹかな？

あああー。
美容院疲れで、洗濯さえしてないのになんもできなーい・・・・。（Ｔ＿Ｔ）
とにかく晩御飯は作る。だけを目標に、志低く生きていきます。今日は。

夏です。
とゆーことは、子供たちもバテがちです。
娘ちょっと間違いを指摘するとすーぐ泣き出します。
親子でバテバテ・・・・・。

レモンを買い忘れてきたのが悔やまれるなあ・・・・・。

うわー！！（Ｔ＿Ｔ）穀物食べてないのにおなかばんばん！！
野菜のあげびたし食べ過ぎた！
やばー。明日は増量やも・・・・・・・・・・・。

ダンナに、昨日「おみやげに大納言あずきを買ってくるよーに」と言い渡して、そのことをすっかり忘れていたのだけど、今日ダンナが買ってきたのはなんとハーゲンダッツキャラメルクリスピーサンド！（＾＾；

そう、封印中の「あの品」です。＜カプチーノじゃないけど。

「ありがとう・・・・５５ｋｇになったら食べるよ・・・」と冷凍庫に封印しました。
さらに、野菜をいっぱいおみやげにもらって（ギャースカさんありがとうー）冷蔵庫も冷凍庫ももはや空きなし・・・・・・人生泣き笑い・・・・・。

明日こそは働き者にならなくては、こたも冷蔵庫も破裂してしまうわ・・・。

体重、夜に量ったら、バリバリの57.2kg。
委員長がコレでいいのかッ！？

・・・・とゆーわけで、３０分だけでもステッパーを踏みながらの応援再開してみました。

ついでに、英語のヒアリングもしてみました。
・・・・・ダンナがＰＣ組み立ててて「これはどーすりゃいーんだー」に邪魔されて
集中できたかどうかは別問題。
今日は、かるーくウツ入ってるんで、もうねまーす。
子供がぎゃあぎゃあ騒ぎすぎて疲れちゃった・・・。

朝	シキシマ　ホットケーキサンド		370kcal
間	アイスコーヒー		100kcal
昼	350円中華そば		450kcal
昼	ますずしおにぎり		170kcal
間	スタイルスタイルパフェミックスフルーツ		235kcal
夜	なすとししとうのあげびたし＋大根おろし		350kcal
夜	きゅうりとトマト＋ごまドレ		100kcal
夜	ほうれんそうとコーン味噌汁	ちょっと	40kcal
夜	いかリングフライ	1個	100kcal
		合計	1915kcal

ハピナスさんより：美容院、きらい？ハピ大好きーなので代わりに行ってあげたいー！(^^)台風も来そうだし、買いだし行って置いた方がいいかも？

Re:	うーん。時間かかって、さらにお金もかかるなんて、髪の毛すっきりするんじゃなかったら絶対行きたくない！（＾＾；ひー。

チワワンさんより：私が代わりに美容院行きたいなぁ～。もう３ヶ月以上行っていない！

Re:	こたも４ケ月いってなかったよー。前は関東オフの直前でした。なんかないと切らないんです。今回は週末富山オフ、８月頭に友達みんなで集まる予定がありそうなんで、二つイベントがあるならと（＾＾）

桂子。さんより：私は１年以上美容院に行かなかったことあります。ま・・・髪の毛伸ばしてたからなんですけどね～。人より伸びる速度が遅すぎなんですよね、私。（笑）

Re:	こたもだから伸ばそうと思ったんだけど、自分のヤマンバ具合に嫌気がさしてきました・・・かといって、パーマかける気にもならなくて。

ミントさんより：あたしもカラーしに行きたいの。美容室は涼しくて気持ちがいいかもしれないですよー(*＾-＾*)

Re:	もー、肩ももんでもらえるしー、頭マッサージしてくれるしー。そういう意味では極楽。でも、読みたくもない雑誌２冊で２時間以上は苦痛・・・。

りゅーぷさんより：私もかれこれ半年くらい美容院に行っていませんわぁ～。長くて「バカ」がつくほど直毛なので「カット」しかできません・・・(;＞_＜;) エーン　パーマかけても１週間もちませんもん・・・。

Re:	パーマはこたももともと割と持たないほうではあります。ガンガンにかけてもらえば長く持つんですが・・・。

ハピナスさんより：そかー、それで嫌いなのかー。ハピが見つけたところ、安いんだー。(^^)昨日は、カット＆カラーで４千円台！髪の毛の長い人は、もうちょっとかかるだろうなー、カラーの液の分量で値段決まるから。そこの美容院、全国展開すればいいのになー。

Re:	や、安い！こたが今日行ったとこなら、ハピさんとこ余裕で２回いける！！　全体的な長さはハピさんより気持ち程度長い程度だよー。（縛れないもん）

hinataさんより：料金高いのならそれにみあった仕事して欲しいですよねー

Re:	さすがに昔の２万円はこたえた！１回の美容院での予算の限度額はこた的には１万３０００円台（パーマも込みならね）なんで、今回のカット＋カラー１万ちょいはひっくりかえる金額ではなかったけど（＾＾；　やっぱり貧乏人に美容院敷居が高いよー。

ヨウッチさんより：お！！美容院で２万円ですか？凄いな！！私は節約してるから先輩に切ってもらってるよ～。だからただなんだ！！

Re:	それが人生の最高額です。いつもはパーマまで入れても１３０００円台。最近パーマしないから７－８０００円台でしたよん。やっぱり、美容院で２万はちょっと払えない・・・。

こまちさんより：確かに新しい美容院探すのって難しいですよね。私はもう10年以上同じところー。やっぱり家の近くが一番！

Re:	今回、”一番家の近く”に行ってみました。カットならいーけど、カラーつけるとなかなか通えないなあ。

まちさんより：私も、今日美容院にいきますよ。娘と一緒に。髪の毛、まとまらなくてはねまくりー！！！カラーは、自分でしてみたけど、５５０円でいけたよん。友達やってたからやってみたけど、まあできるよ。

Re:	こたもはねまくってました。なに！？カラー５５０円！？　耳オレンジに染めたことがあるんだよねー。今度ヘアカラー剤どんなの使ってるか教えてね（＾＾）/

林檎さんより：美容院って思ってた値段と違う時あるよね～「パーマ￥7000-」でもカット別で更にトリートメントまでやられちゃったら・・・ゆうに2倍は超えちゃうもんね～。あたしも若い頃（笑）は美容師の勝手にされて高くても気に入らなくっても文句言えなかったけど、今はめちゃめちゃ言ってますよ。言ったモン勝ちっ！！

Re:	なによりその２万円で泣き寝入りしたのが悔やまれますー。でも、日中仕事だし、帰ってくれば育児だし。言うヒマさえなかったよーん。（T_T)

monkeyさんより：私も前回はカラーとパーマしたら2万超えた～～。

Re:	ちょっといいとこだと超えるよねえ・・・・。（T＾T)　次はパーマかけて、痛むまで伸ばしてほっとこうとか思う私です・・・。

ミーナさんより：２万円超えで　すぐとれちゃうなんて　許せな～～い！！私は　時々浮気するけど　結局２０年以上同じ美容院に行っている(^o^;

Re:	あーれは許せなかったー（＾＾；　今日はまあ、ちょっと高いがこんなもんかと。でも、次からはパーマとかしてほしかったら古巣に帰りそう（＾＾；

クルクルさんより：カラーとパーマって松竹梅になってるとこあるから気が抜け間しぇん（＾＾；「髪のダメージが全然違いますよ」って勧められてもお財布と相談しないとねぇ～。

Re:	あるある！こたが知っている、一番安いところがまさに「松竹梅」なの。別に松を押し付けるでもなく「どうします？」ってカンジなんだけど。で、一番高いのでもそれなりの値段なんだけど。悩む･･･確かそのときは真ん中にしたはずです（＾＾；

みほ姫さんより：私ね、土曜に美容院行ってきたの！今までは毛先に軽くうち巻きパーマかけてて、カラーしてたの。でもさぁ、２ケ月おきにいかなきゃ、ぼさぼさになるけどそれじゃお金持たない・・・とういうことで、お金かけることは最後ってことでストレートにして黒髪に戻しちゃったの！これからは美容院でお金かからなくていいかも～

Re:	結構黒髪の時期長かったんだけど、こないだちょっと茶色入れたら、案の定プリンになっちゃって・・・（T_T)一度この階段をころげおちはじめるとあとは一直線だねー・・・（＾＾；確かにそれはお金もたないよね・・・＞２ケ月おき

えだまめさんより：ん？？賞味期限と消費期限ってそんなに違うんですかー？同じかと思ってました。。。

Re:	賞味期限は「この日まではおいしく召し上がれますよ。あとは味はおちますが・・・」ってニュアンス。消費期限は「この日までくっちまってくれい」ってニュアンスだったと認識してます。どうだろ？

mokoさんより：うふふふ・・・。私のカットは2100円♪　話の合う美容師さん（女性２名）といつもおしゃべりがたえません（笑）　２～３ヶ月に１回かなぁ～（ ∩_∩）

Re:	なんとおやすいー。みんなちゃんと穴場を見つけているのねー。

卯月小鳥さんより：私はおからとオートミールでクッキー焼きました。てきとーに材料混ぜたけど、美味しくできたよ～ん

Re:	なんかおからってとっつきにくそーなイメージがあるんだけど、そうでもないのかなあ。週末こそ作ってみないと！＜おそい

まこりんさんより：ウチは今家族３人同じ美容室。ちょっとお高めなので息子は転院？検討中。でも私のくせ毛とダンナのうるさいところとかわかってくれてるし、私が気にしてるダンナの薄毛なりかけもフォローしてくれるんでね。。。

Re:	うち子供３人だから、美容院とか床屋さんつれてったら破産しちゃう（＾＾；　ダンナは同級生のとこずっといっているんで、こたは関知せずです。床屋だからこたいけないし。

たわらさんより：クリームチーズー！！私大好きなんですよね。何を作られるのかしら？やっぱりチーズケーキ？（笑）

Re:	・・・・とか、ゆかっちぱんとか。予定はたてたけど、まだやいてない（＾＾；

ナイルさんより：私も髪を切りたいと思いつつ、そのまま伸ばしております。いや実家に帰る前にばっさりと切ってイメチェンでもしようかな～っと、それまではと思っておりますが・・。暑くて、暑くて、ぎええええ～ってな感じです。このこたさんの写真を見ると髪切りたくなる病復活です。

Re:	でも、この髪型縛れないんだよー。後は秋にパーマでもかけるかなー。

クノイチさんより：美容院、私は頭さげて元彼のお店に戻らせてもらいまひた（うそ、しれっと戻った）だって、３年以上『美容室浪人』でさすらったのに　どうしても良いところに出会えなかった…思いのほか嫌がられなくて良かったのでござる（いー迷惑かもしれんが）美容院って値段とテクニックはあまり関係なくて「合う、合わない」のような気がします。写真持ってたって、その通りにすらしてくれんとこもあるし。

Re:	なかなかいいところ見つからないんですよねー。ふー。

プクプクさんより：こんばんは、先日は大変迷惑をお掛けしました。今日より心を入れ替えまして頑張りたいと思います。それから温かい言葉、本当に有難うございます。これからも宜しくね

Re:	いえいえ（＾＾）/　こちらこそこれからもよろしくー♪

ちどりさんより：わー。こたさま、美人～～～～！

Re:	ありがとー！おだててもなんも出てこないよー（笑）　うれしーなー。

nyantapさんより：お化粧って、普段していないと面倒だけど、たまにすると「自分もイケルじゃん！」とか思いませんか？

Re:	うーん。昔は思ったけど、最近自分の化粧のヘタさを自覚してきたからそうでもない（＾＾；

ミキさんより：髪の毛切ったのですね。写真見ました。とってもプリチーです。バチパチ（＾－＾）

Re:	あんがとー。　とりあえずやまんば脱出です（＾＾；

mietarouさんより：カラーで耳が染まってしまうのは、へアマニュキアだからだと思います。ヘアカラーだと、耳についても洗えば落ちるし、色持ちも良いし、シャンプーみたいに（洗うように）してなじませる事ができるからきれいに染まりますよ。

Re:	そうそう！使ったのヘアマニキュアでした。どこのメーカーの使ってる？差し支えなかったら教えてー。

コッペさんより：美容院は娘と一緒に行ってます。.ちょっと遠いけどやっとお気に入りの店が見つかりました.ちょっと安めなのも助かるわ.

Re:	いいなーあ。やっぱり安くていいとこに越したことはないですよねー。

アンディママさんより：ご主人、気を利かせすぎですね。　それでもちゃんと封印できるこたさんってえらい！　55キロ目指して頑張ってくださいね。

Re:	うん、がんばる・・・（Ｔ＿Ｔ）　カプチーノクリスピーも出回っちゃったよー。ついに。

YUさんより：カラー、こたさんはどんな色にそたのでしょうか（?_?）ピーチブラウンという色があるらしい！？名前がかわいーと思ったので,

Re:	えーと、よくわからないです「前回カラーした毛先の色よりちょっと明るめ」っていう指定をしたので（＾＾；

YUさんより：カラー、こたさんはどんな色にしたのでしょうか（?_?）ピーチブラウンという色があるらしい！？私はそれにする予定ですよー名前がかわいーと思ったので…

＿＿

2002年 07月 10日水曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:26.0％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から0kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.8kg 1年前から-2kg

日記：
おはようございます。
うー。じわじわ増えてる。
昨日は食べ過ぎたので、油がもたれて？いまいち食欲がないこともあるので、食べ過ぎずにおとなしくしている予定・・・・・・・。

・・・・さて、みんな片付きました。
んで、洗濯機に洗濯を、食器洗い機に食器洗いをしてもらってるところです(^^;
今日は涼しいけど蒸すから、ときどきドライかける予定・・・。
食器洗い機も乾燥機も湿気吐きまくるからなぁ・・・・（T_T)

さっき、インスタントコーヒー飲もうと思ったら、フタがちょっとしまりきっていなかったのか、湿気吸って固まってました（Ｔ＿Ｔ）
結局ティバッグ入れました。

さ、あいた時間でちょっとプログラムくも（＾＾）

午前中はプログラム書き。
モバイルカロリーサーチ、ezweb版でちょっと苦戦中。

昼は、冷凍庫の中身を少しでも消費したかったので、ラーメンに入りそうなものを拾い出して、ラーメンと一緒に煮て食べてました(^^;＜餃子もワンタン代わりに入れちゃった。

昨日美容院でいっぱい使っちゃったから、今日は節約節約ー。
うちにあるものを食べるのさー
でもうちにあるものが減るわけだから、結局あまり変わらないという説も。一番なのは、自分の中にある脂肪を使って生きることだと思います（＾＾；

おしゃー、カロリーサーチ（携帯版）作成完了！
さて、生協の注文書出して、あとは家事でもするかあ。

今、ＮＴＴの請求書が来て、ダンナ実家エリアまでＢフレッツが届いているらしい。
（注：今確認したら、「の局番の一部エリア」だった。まだなのね(^^;）

ちなみに、我が家もＡＤＳＬ　８Ｍのエリアになったということ。
しかし「エリアになった」ということと「だから８Ｍが使える」ということはちがうのです。
多分よほど運がよくない限りは、1.5Mのほうがよかった・・・ということになりそうなので、
うちは素直にＢフレッツの到来を待つことにします・・・・。

今日は、子供が柔道教室！
ご飯を早く作らないといけないし、時間差晩御飯でも大丈夫なおかずを選ばないといけないので、結構面倒。（ただし、片付けはいつもより早く済むのです）
あーあ。何つくろかなー。
とりあえず晩御飯の予定完成。
作りおきがきく酢の物と、ゆでてしまえば出すだけのとうもろこしと、焼けばできるほっけと定番の味噌汁！（具は冷凍庫から(^^;）
こたは、とうもろこし食べたいので、ご飯は自粛です。

晩御飯食べましたーあ（＾＾）
ちょっとこのカロリーってどーゆーことよ。夕方おなかすかなかったから、いっかあ・・・・。
いちお、夜になると小腹が減るだろうから、せっかくのダンナのお土産を食べる算段しておこう。
わかった。なんでおなかがすかないか。
今日、１日ほとんどＰＣの前にいるからだ。（＾＾；

こた発病日記
こたは、時々「家電製品に恋をし、検討に検討を重ね、勢いで購入してしまう」病気を持っています。
今日は「除湿機」がテーマでした。
なんでかとゆーと、よく押入れとかの布団にカビが生えるからです＜たまには押入れの布団も干せよ

・・・・・・理由にならない？
そもそもなんで除湿機なのかとゆーと、昨日、美容院にいったときに雑誌の特集が除湿機だったからです。

んで、こんなときのこたの行動パターンは大体決まってます。
まず、kakaku.comに行きます。
んで、話題に上がってそうな商品を見ていきます。

よく陥る失敗として「どんどん機能が上のものがほしくなり、はっと気づいて値段を見ると、とても買えるものではなくなって、「やーめた」になる」というのがあります。

さて、そんなことから、まず「ちっちゃいポータブルタイプ　値段２万弱」の商品を見て、
次に「布団乾燥機能がついてるのがあるのね？じゃあそういうのがいいなあ」とそっちに流れ
「え？室温があがるものなの？あら、除湿機と冷風機がセットになったものがあるのね。」
「あ、でもこっちの布団は乾燥できないやつのほうが除湿能力は上じゃ・・・・・」

結局、今のところ「コレだ！」というものは、見つかりませんでした。

んで、この「ハマり」には、実は致命的な欠陥があったのです(^^;

はっと振り返ると、食器洗い機がぶわぶわ蒸気を吐き出しています。
乾いちゃう洗濯機で乾燥をすると、浴室前・トイレ・湿気でもわもわになります。
さらに、夜の食器の洗い物をついつい次の日まで引っ張っちゃう（全部じゃないのよ）私。
・・・・・シンクのたらいには、常時水が張ってあったりします。＜お皿ひたすのに

・・・・・・・あのな？
これをなんとかしてから、除湿を考えるべきじゃないのか？

大体冷房に「ドライ」があるだろ？＜押入れとか子供部屋はともかく
熱帯魚水槽からも、どんどん水が蒸発してんだよ？
・・・・・・・・・ああ、私はどうすればいいのでしょう・・・(^^;
とりあえず、「こんなものを待っていたのよ！」という製品が出るまで、今のところは様子見です。
（価格も含めてね）

ハラ減った！！
でもああ、今は１１：１５。いかんでしょう・・・・。
あとは、ハラ減ったら寝るだけでしょう・・・・・・・・・・・・・・・。

今日はある程度働いたので、とりあえず、眠くなるまで英語のＣＤ聞きながら本みて、囲碁の本でも読みながら眠くなるのを待ちます。
最近、本が睡眠薬。布団に入ったとき眠くなくても、布団で本読んでるうちに、まぶたが重くなってきます(^^;

朝	ご飯＋のりたま		160kcal
間	パナップ(MINI　チョコ）		114kcal
昼	ハウス本中華醤		299kcal
昼	卵		80kcal
昼	冷凍とうもろこし・ほうれんそう		50kcal
昼	冷凍餃子	6個	300kcal
夜	ほっけの一夜干し	少量	70kcal
夜	ゆでとうもろこし		135kcal
夜	きゅうりとわかめの酢の物		80kcal
夜	えのきとほうれんそうの味噌汁		40kcal
間	信玄餅		100kcal
		合計	1428kcal

ミントさんより：こんな日こそ、運動を頑張りましょう（*＾-＾*）暑くて本当は動きたくないんだけど・・・

Re:	うっ。そうだおとなしくしている場合ではナイね（＾＾；　なるべく踏めるように・・・・がんばるねー（＾＾）

kokoroさんより：おはよー。あ、私もコーヒー飲もうっと。

Re:	今、コーヒーサーバーを食器洗い機に放り込んでます。これが洗いあがったら、粉から入れるもんねー。

hinataさんより：プログラム…いつも思うんですがなんだかすごいことですね！

Re:	こたのプログラムは、hinataちゃんのイラスト書きのよーなもんだよ（＾＾）　だって、こたにはイラストかけないもの。

monkeyさんより：食器洗い機楽ですね～。ほんと、導入してよかったわん。

Re:	よいでしょー？よいでしょー？（＾＾）　主婦にヨメがもらえない以上、電気にやってもらえる家事はやってもらわなくちゃ！

どっぴーさんより：中途半端な気温。　蒸し蒸し　すごいけど、エアコンいれるととたんに寒い；；；　　ドライは、今、子供が風邪引いているから入れたくないし・・・　

Re:	あらら・・・お子さんお大事にねー。うちもドライでも入れると寒くなるー（＾＾；

ハピナスさんより：それカナシ。＞インスタントコーヒー　ほんの少しのことだけれど、けっこうショック…かも。

Re:	けっこーショックでした。ほら、気分はすっかりコーヒーのむ気になってるでしょ？結局、サーバーあらってちゃんと入れましたー。

はまじさんより：全く関係ないんだけどぉ。Macのプログラム出来る人居ないかなぁ？（切実

Re:	いやー・・・・できないっす・・・・・。Ｍａｃって何つかってプログラム組むのー？　OSXだと、開発環境もついているーってことで買ってみたけどぜんぜんわかんないや（苦笑）

せっちさんより：もう腹立つぐらい蒸し暑いよ(T_T)叫びたい～～

Re:	嵐の前の蒸し暑さだったのかなあ？　今大変じゃないですかー？＜雨

ヨウッチさんより：今日も暑いな～、節約生活も楽しいかもね、、、私もッ節約生活を楽しもうっと

Re:	とりあえず、「ムダ」は減らさないとねー（＾＾）賞味期限切らして捨てるものとかー。（志低い・・・）

みほ姫さんより：こっちは台風が去って、めちゃ暑い！こたさんトコは台風の影響大丈夫かな？？

Re:	こっちは避けてとおったみたいです。でもまたすぐ次が来るねえ・・・（＾＾；

ぶーちゃんさんより：富山って、夏暑く・冬寒く！ですよねぇ（＾＾；　ドライで耐えているのは凄いですよぉ！　うちは冷房ガンガンですよぉ（＾＾；＞自慢にならないですけど・・・。

Re:	こっち、そんなに暑くなかったー（＾＾）　そっちはこっちより南だもんねえ。暑いよねえ。

シーガルさんより：応援周りの時の、書き込み完了の後に、『次の5件』のボタンができて、嬉しい～～！　実はずっと気になってて・・・。「今見てたページに戻る」ってなってたわけで、今まで。　その間もみんな次々更新するから、何件かだぶってる分もあって、仕事中に見ることが多い私としては、ちょっと効率悪いかな？（と、思うのはMacの少数派？）と、思ってましたが、ますます便利になりました。ありがとうございます！！

Re:	あ、でも、あれもつまりそのときの次のデータからになるから、だぶってる分は出てきますよー（＾＾；　ただ、ひとつ戻る操作は減りますよね（＾＾）　喜んでもらえてよかったー☆

mietarouさんより：家はADSLサービスのエリアに入っているみたいなんですが、今ISDNを使っているので工事をやり直さなくてはならいと言われました。そうすると、工事費って高いですよね？フレッツに申し込んで、かえるのカメラを当てたかったのですが、あきらめました（T_T)。ISDNで使い放題で安いのってあるのかな？今は無職なので、私も節約～です。

Re:	あるよー。フレッツ・ＩＳＤＮ！　さー乗り換えましょー。工事費とかはＮＴＴに問い合わせてね（＾＾；

クノイチさんより：ふと思ったんだけど、子供ちゃん（謎の呼び方）柔道前にご飯食べて大丈夫なのれしょ-か？だって柔道ってグルングルン回ったり、ぐぐげ-と人が乗ったりするじゃないっすか。それにしてもこたね-さん、今日は節食日だわね。オレもがんばろ。

Re:	おかわりだけはほどほどにさせてます（＾＾；　今日はねー、めずらしく1400kcal台！えらいぞわたし！

ミーナさんより：こたさんは恋してたのですかあ(^○^)　でもわかるなあ　そういうの検討する時　私もすっごいすっごい集中するもん。後で後悔したくないと思ってね。んで　後で考えてみると　そういう時間ってすごい楽しいもんね♪

Re:	そう。そういう時間が楽しいんですよー。でも、往々にして今回のようにくたびれてやめちゃうこともあり（＾＾；恋は冷めるのもはやいのさー（こら）

くろさんより：あ　私も「家電病」持ってるよー。今回は電気ポットで、前回はフードプロセッサー。ごちゃごちゃしてて、洗うのも大変だし、なんだか使いにくい。買わなきゃよかったー。ちなみに家はISDNです。光にしたい。。。

Re:	そうそう！洗うの大変なものって結構あるよね。ＩＳＤＮでも、フレッツならまだ電話代気にしなくていいだけいいよね（＾＾）

かなこさんより：んー、８Ｍ使えるといっても、ダメダメな場合もあるんですか？？　知らなかったー！　1.5M→8Mだったら、ほとんど変わらなかったよー！　Ｂフレッツを待って正解かも！

Re:	あい。距離によってはむしろ遅くなったりするそうです（＾＾；　でも、ここＢフレッツくるかなあ。なにせ、集合住宅なの・・・。

まんちゃんさんより：家電って便利にしたはずなのに、結局それを補う何かがいるって・・・堂堂巡りって言うかメーカーにはまらされてる？（＾＾；でもわかるわーーー。今欲しいのは洗濯機。８ｋｇ洗いで２ｋｇ乾燥の普通の形の！ほじいいい。

Re:	めちゃめちゃはめられてます。何より悲しいのは、うち３０Ａが限界なので、エアコンと食器洗い機と洗濯乾燥機を同時に使うと間違いなくブレーカーあがります。フェイントなのが、うっかり使っちゃう電子レンジとか！あーあー。８ｋｇ洗いはいいよね（＾＾）

うささんより：うちに使っていない除湿機があるけれど、うるさいのが欠点。でも眠らせておくのももったいないよねー。どうすべか？

Re:	そっかあ。音も問題かー。検討するときの材料にします（＾＾）　ありがとう！

mokoさんより：除湿機あるけど、ものすごく室温あがるよ、あと人が居る部屋ではかけられない（洗濯物干すとき使ってる）…使ってる部屋に入ると具合悪くなる・・・。（＾＾；ゞ　

Re:	えー、人が寝るときに湿度低いと快適かなーと思って検討しただけに、人が寝る部屋で使えなかったらあんまりほしくない・・・なんかいいもの出るまで待ちます・・・。

＿＿

2002年 07月 11日木曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:26％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から-1.6kg 1年前から-2kg

日記：
おはようございます。

ハラ減ったああああ
あい。朝おなかがすいて目覚めるのは正解ですよね？

・・・・・だけど私、我が家的ご飯の所要量が確定するまでご飯を食べる権利がないんです・・・。
ああ・・・・おなかすいたよー。
冷凍庫にはキャラクリ２つ眠っているけど封印中だし・・・（Ｔ＿Ｔ）

今日はそういえば予防接種だった。
夕方、子供３人ぞろぞろ引き連れて（保育園も早引けさせて）いってくる予定。

バイト時代に任意接種を怠ったツケがいまごろきております（＾＾；

（Ｔ＿Ｔ）「こたの分のご飯はない、またはあっても微量」とゆーことが判明いたしました。
というわけで、めずらしく今日は朝ごはんなプチシェイク（いつもおやつになっちゃう(^^;）
・・・・・そのかわりおやつがランチパックとわ(^^;
まあ、それでも控えめなカロリーってことで。

今日は仕事を探しながらぼちぼち行きます・・・・・。
あれこれ、とりあえず片付きました。
あとは子供の柔道着にワッペンを縫い付けるくらい。
やっぱりある程度食べると元気が出ます(^^)
食べずにフラフラしてるより、食べてしっかり働くほうがいいですよね。
今日も皆さんがんばりましょうー(^^)＜今日は委員長らしいじゃーん。

りゅーぷちゃんに指摘してもらって気づきました。（多謝！）
toのつくサーバー、あちこち落ちてます。ちゅーかTONIC日本事務局にもつながりません。
TOドメインは、前回もこういうことがあったような気がする。
これはこたの努力ではどうにもなりません。tonicになんとかしてもらわないとなのです。
早く復旧するといいなあ・・・・・。
あ、復旧した。よかった。

なんかにわかに「からっ！」と晴れてきました。
すずしー風が吹き抜けて、かなりいい感じ・・・・で洗濯物を干したとたん、くもってきました(^^;
あと１回分洗濯物あるんだよねー（洗濯機に）＜今回してます。

とりあえず、通帳記帳でもしてくるかなー。
買い物は木曜日は比較的掘り出し物がないので、明日にしようっと。

１１：２０くらいなのに、早くもおなかすいてきた。
昼ごはん何にしようかなあ。
・・・・・１１：３５　昼食べ終わりました。
はっと気づけば、私３日連続ラーメンだよ・・・（＾＾；

ときどき「ダンナってかわいそうだなあ。自分でメニュー決められないもの。」とか思うけど、実は主婦だって、そのとき冷蔵庫にあるものでしかメニュー決められないんだよねー(^^;
・・・・・どうしても嫌なら買いもの行って食べたいもの買ってきちゃうけどさ・・・・。

ちょっと昼寝して浮上。（別に精神的に沈没したわけじゃないけどおなかふくれると眠くなって（＾＾；）

あとは家計簿、注射かな？

結局、下２人をつれて注射に行ってきました。
（上は学校にいたので）

んで、注射後、様子見のために３０分、そこにいないといけないのだけど、おなかすいて・・・。
帰りにシャトレーゼに駆け込んで特売シリーズのチョコクレープとチョコバナナクレープを買って、食べちゃいました。
二つで145gくらいだったので、シュークリームのカロリー換算で計算しました。

予定ではお月３日前のわたくし、子供に毒吐きまくり・・・。しゅわぁぁぁ！
空腹感は人間をダメにしますね。ええ。

さっきから、ダンナが禁断のハーゲンダッツ（ダンナが自分用に買ってきたもの）をこたの目の前で食っている。
ばりばり食っている。
・・・・・もう、口きーてやんないからな・・・・（－－；

夜から、ずーっとプログラムのテスト・・・いや、テストにすらなってないな・・・。
ちょんプロを走らせては暴走させて（注：ここのサーバーではナイ）ました。

あまりにおなかすいたので、残りご飯のおにぎり食べました。

朝	プチシェイク（いちご）		140kcal
間	ランチパック（たまごサラダ）		200kcal
昼	ハウス本中華醤		299kcal
昼	卵		80kcal
昼	冷凍とうもろこし・ほうれんそう		50kcal
昼	牛肉	ひとかけ	50kcal
昼	ご飯	60g	90kcal
間	シャトレーゼバナナクレープ・チョコクレープ	各１個	350kcal
間	信玄餅		100kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	なすと枝豆湯葉ひろうずの煮物		150kcal
夜	えびフライ		100kcal
間	ご飯	60g	90kcal
		合計	1849kcal

くろさんより：あれ?一番のり?おっはよーーー! お腹すいて目がさめる!!健康的ですよぉ!! 私は朝ご飯食べるために起きます(笑) キャラクリの解禁、早くくるといいねー♪

Re:	キャラクリ解禁、なかなかこないです・・・・。　がんばるねー（＾＾）

ころころさんより：おはようございます～！今日は天気もいいし気分も晴れました＾－＾　やつれないようがんばりま～す！！

Re:	この季節、暑かったり蒸してたりどしゃぶりだったり、コロコロ変わりますねー。

みほ姫さんより：お腹空いて目が覚める・・・イイコトだね！でもでも、私最近ないなぁー（苦笑）プチシェイクって美味しいよね、これからの時期いいかも！買っちゃおうっかな～

Re:	プチシェイクおいしいです。でもついついおやつにしちゃう私・・・（＾＾；　食事に置き換えれば痩せるだろうにな・・・。

monkeyさんより：そういや、最近朝お腹へってないな・・。遅い時間に食べてる証拠？！

Re:	確かに、おなかすいたあ！と思うのは、夜の食欲を我慢したときに多いですよね（＾＾）　まあ、朝ご飯食べるキャパがあればよいのではないかと。

さわさんより：冷蔵庫にストックのアイスがあっても手をつけていないんですか！すごい！私なら目標になるまで次のは買わない（でもあるのは食べる）という目標になっていただろうな～。　生活ほどほど気をつ型ダイエッターのこたさんにとって封印事項はキビシイですよ～。偉いなー。こたさん。

Re:	まあ「アイス全部」封印じゃないのが救いですね（＾＾；　お財布にもやさしいです。（なにせクリスピーサンド１個280円するんで）　早くたべたーい！少しずつでもがんばらないとねー

べるさんより：おはようございます。サーバー落ちるとどうしようもないですよね。会社のサーバーの１つが米国なんですが、しょっちゅう落ちたりしてこまっています。逆に私がホスティングで利用しているサーバーは安定しているけれど。

Re:	いや、サーバーは動いてるんだけど、その「名前」を管理しているところがコケてるらしくて。被害が広がる分、ほんとどうしようもないですよね（＾＾；

ヨウッチさんより：任意接種って何かしら？お腹減って目覚めるのって凄く健康でいいことなんだよ～。そうか主婦って大変なんだよね～

Re:	個別接種が正解でした。ほら、自分で券もってお医者さんで受けてきてね。っていう予防注射　早く終わらせないと・・・。

ぶーちゃんさんより：台風一過で、良いお天気ですよねぇ（＾＾）／　洗濯物もよく乾きそう♪　

Re:	そう思って干すなり、天気が変わる・・・（＾＾；　やっぱり春か秋がすきー。

みゆう☆さんより：暑い～。お腹がすいて目が覚めるのはいいことですよー。ラーメン食べたい！つけ麺を食べたこと無いので、スーパーで見るたびに立ち止まっちゃいます。・・・買わないんだけどね（^^;

Re:	つけ麺こたも食べたことないなー。いや、ざるそばとかそういうのはあるけど。食べてみたいなー。

hinataさんより：お腹がすいて目が覚めるっていいことですよ(*^-^*)お昼…残飯処理しています＞ウチの母(^-^;

Re:	どこのおかーさんも同じか・・・・・。（＾＾；

薔薇娘さんより：★こたサン・・今日も暑いようですねぃ(>_<)夏バテしないようにねー(^^ゞこちらの天然クーラーお送りしたいですわん（笑）

Re:	おくっておくってー。って、これはどうやったらおくれるのかしらん？（＾＾；

こまちさんより：おいしいもの食べると、浮上するのわかります。やっぱりシアワセ～！

Re:	うんうん。　何百円でチープに幸せになれるんだからたまにはこのテを利用しないとねー。いつもだとデブるけど（＾＾；

まこりんさんより：うちは人数少ないから、ついつい多めになって、私が食べる分が多くなっちゃう（－－；。改めなきゃだわ。

Re:	あとは分母をいかに減らすかですよねー。でもチョコを見るととまらない！？（＾＾；

シュシュさんより：３人引き連れた予防接種・・o(´^｀)o ｳｰ大変そうだぁ～ (ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ【☆:*:･おつかれさま･:*ﾟ☆】

Re:	あーい。ありがとー。結局今日は２人連れて・・・になりました（＾＾）

クノイチさんより：主婦だけでなく１人暮らしもかわいそうだよん。自分１人だから冷蔵庫の中にそんなに貯えもなく（おれだけか？）『今あるもの』が『ナス』オンリーとか。メニューも何も、食えるのはナスだけじゃ（￣＿￣）とか。自分で好きなものを好きなよーに食べれる暮らしのはずなのに、何やってんでしょね？＞自分

Re:	確かに。焼きそば３玉入りを買ってきたらそれを３回食べないといけないわけだし。それがいやなら外食するか（お金かかるし）常に１人前パックを買うとかで結局割高になるのよね・・・・。

タエさんより：あぁそういえば昔注射した後小部屋で待たされたっけ。子らが急変したことはないけど毎回母は思いきりグッタリ疲れましたね・・(-_-;)。お疲れ様☆

Re:	同じく急変したことはないけど、子供って黙ってじっとしてないもんね（＾＾；　まだまだ予防接種シリーズは続きます（＾＾；

うささんより：あぁお月様まえかー。しんどいですね。私は今の所、安定期です。井戸端にこりもせず書き込みました。参考になれば幸いです。

Re:	ありがとー。罰則規定はないのねえ。参考になりましたー。

ミントさんより：応援に来て今日最初に目についたのが、腹へったーで、今のあたしも腹減った－状態です。食べると夜はやばいので、このまま寝ます・・・。

Re:	あはは（（＾＾；夜のハラ減りは寝るほかないもんねえ。

卯月小鳥さんより：・・・ぴかしゃん（＾＾；；；でも、まぁ、こたさんの分に手を付けたわけじゃないんだよね。それなら許してあげやうよーー気持ちはわかるけど、、、今ガンバっておけば、お月様がすめば最低値更新できるさ～～

Re:	ええまあ・・・・・こればっかりはねー・・・・。　「浮気はこたのみてないとこでやってっっ！目の前じゃないとこで食べてっっ」と叫んでいます（＾＾；

＿＿

2002年 07月 12日金曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:26.1％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から-1.6kg 1年前から-2.2kg

日記：
おはようございます。
生理前イライラ増量期の割りにはまだそんな増えてないですね。
お月様後に波にのって目標達成したいものです(^^;＜そんな瞬間最低値的目標・・・（＾＾；

今日はこっちはいー天気！

今日の課題は「メールで今日のワンショットを更新する」です。
これができれば、携帯でとって、指定のメールアドレスにメールするだけでいいのよね。
これはずーっとやりたくて、何度も挫折してきた課題なんで、今度こそ克服したいなー。
がんばろ！(^^)

あー・・・・。ついに恐れていた日が来てしまった・・・・・。
今日コンビニ行ったら、カプチーノクリスピー入ってたよ・・・・・・・・。
大納言あずきにしてきました・・・（T_T)

午前中はずーっとひたすらただただプログラミング。
昼ごはんも適当でただただプログラミング。

これ登録したらまたプログラミング。

おしゃー（＾＾）
とりあえず、一部の環境から動作を確認！
あとは様々な環境からのテストとか確認メールの送付だとか著作権表示（今回、そんなごたいそうなプログラム書けるか！ということで、人様のプログラムのデコード機能を使わせていただきました(^^;）とか使い方の説明とか、そういったあたりを整えればできあがり(^^)

・・・・・。がんばった自分になにかごほうびをあげることにします。
コンビニいってきまーす＜自分に甘すぎないか・・・？

結局、缶ビールのみながらまだまだ開発＆デバッグ。
携帯からはほとんどＯＫじゃないかな？よかったらモバイルダイエットラリーを読んで使ってみてね(^^)

・・・・・しかしアレだな。
これでたとえば、オフのとき、ＰＣがなくてもオフ実況中継とかができるわけなんだけど、あんまりそれ以外に使い道思い浮かばないなあ(^^;

そもそも、どのみちメール送信してＰＣに送って、それをアップロードするんだったら、最初からＷＥＢに上げられればいいんじゃん。ということで作ったわけなんだけど・・・。

パソコンを必要としない分、楽にはなったよね。多分。
あとは、その確認メール（成功したら送る）とか必要だね。

晩御飯がおわってから、たけぽんちのＰＣレスキューにＧＯ！
なんでも、ＡＤＳＬにつながらなくなったそうで・・・。

あれこれやって、設定を見ると、あれあれあれ？
たけぽんにもその子さやっちにもまずさわれそうにない、ieee1394とかLANボードのプロパティに×がついてました。

・・・・・・なーんでそうなったんだろー。
ともあれ、治ったのでよかったよかったー。

働きもののこたさんは、今日もおやつを食べるのでした。ちゃんちゃん☆

１１：４５
今までチャットしてました。リュイさん、べるさん、mokoちゃん、桂子。さんありがとー（＾＾）

朝	ご飯	170g	255kcal
朝	鮭フレーク		30kcal
朝	なすと枝豆湯葉ひろうずの煮物		100kcal
間	大納言あずき		134kcal
昼	低脂肪乳		100kcal
昼	長崎ちゃんぽん（ちびカップラーメン）		165kcal
昼	チーズケーキ		160kcal
間	缶ビール	250ml	100kcal
夜	カレーライス（定番＋なす、マッシュルーム）	130+165	500kcal
夜	イカリングフライ		200kcal
間	大納言あずき		134kcal
間	低脂肪乳		50kcal
		合計	1928kcal

hinataさんより：『メールで今日のワンショットを更新する』がんばってください！

Re:	がんばりましたー（＾＾）　できましたよーん。声援ありがとう！

卯月小鳥さんより：その機能が実装されたら、デジカメ付携帯に買い換えてもいいなぁーーー（＾＾）　私、３年前に買ったきり、買い換えてないんです

Re:	ふふふ。買い換える？実装しちゃったよー。スーパーから新製品を見つけたらすぐ更新できるから便利ー。次はアップロード機能ねっ！

ぶーちゃんさんより：それが成功したら凄いですねぇ（＾＾）　こたさん、頑張れ！！　ダイエットも、この調子で行けばお月様パワーで目標達成もありえそうですね（＾＾）

Re:	いやー、今月はどこまで波に乗れるか。水曜日はなんか食うイベントが入りそうだし（＾＾；がんばる・・・。

monkeyさんより：買っておいて封印しとくのですね！えらい！

Re:	ほんとは食べたい・・・・・（＾＾；キャラクリはすでに２つ入ってます・・・・。ひとつは自分で買ったと思うけど、ひとつは悪気なくだんながお土産にくれたもの。くぅー。

リュイさんより：頑張って下さいね～。でも時々休憩してね。

Re:	ありがとー（＾＾）目は大事なので、ときどき休憩いりますよね（＾＾）

ハピナスさんより：お疲れさまですー！いつでも買えると…買わなく無い？(^^;)私もカプチーノクリスピー大好きだけれど、エアロ行く通り道(駅に行くときも、買い物行くときも)のコンビニにうっているから…買わないよ。(^^;)

Re:	まだね・・・まだ一度も食べたことないの・・・・・。一度は食べたい・・・・・。

みほ姫さんより：大分もピーカン天気よぉー、暑いけど・・・頑張った自分へのご褒美って大事だよ。それでまた頑張れるんだもん！

Re:	そそ。結局１日やってました（＾＾；楽しかったー。

ヨウッチさんより：おやつにビールは凄いですね～。（笑）

Re:	えへへ。でも、めったにそんな日はないんですよ。おなかすいてないのにコンビニ行っちゃって、食べ物を見てもおいしそうに見えなくて困った挙句です（＾＾；

うささんより：ご苦労様です。日々感謝！　私も今夜はビール飲んでいますよー。

Re:	ビールおいしいよねー（＾＾）　２５０ｍｌでもほどほど気持ちよくなれる安上がりーな私です（＾＾；

タフジーさんより：カプチーノクリスピーついにありましたか（＾∇＾）！！私も今日またクリスピーシリーズ見て「うまそ～」って思ってきました（＾＾；プログラミングおつかれさまです！！私も早くカメラ付きケータイ欲しいなぁ･･･。

Re:	ふふふ。切り替えたらぜひ遊んでみてね（＾＾）

ちどりさんより：こたさま。いつもありがとうございます。携帯ｗｅｂ接続していない身ですが、御礼を。ぶっちゅーーーうっ（お礼になっとらんちゅうに・・・）

Re:	きゃあーーーーーーー。ありがとー（＾＾）　これからもがんばりまーす。

たけぽん１号さんより：ありがとーう。ほんとーに近くに詳しい友達がいるととっても助かります。またいっしょにご飯たべようね。(guest)

Re:	なおってよかったよかったー（＾＾）　育児ストレスの解消にネットさんざ使い倒してくだされ（笑）

nyantapさんより：あ～あ、やはり一家に一人、または、身近に一人、こたさんがいるといいな～・・・。いざとなったら、ね～・・・。

Re:	一家に一人おいとくとそこからちらかるので、身近に一人がオススメです（＾＾；

もりぶーさんより：では、今度せっちさんオフのときに実況中継をば・・って、うちでやるんだから、モバイル必要ないっつーの(爆)

Re:	ははは（＾＾；　でもケータイカメラの場合、ＰＣとかとつながずに更新できるのは悪くないよー。

＿＿

2002年 07月 13日土曜日体重：56ｋｇ　体脂肪率:26.1％　ＢＭＩ:22.1　肥満度:0.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20 kg ラリー参加から-14.8 kg 目標まであと1.3 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から0kg 20日前から+0.8kg 30日前から-1.2kg 1年前から-2.2kg

お月様：きてます
日記：
おはようございます。
こたはいつもモニターを相当解像度細かく使っているんですが、一番小さい文字が読みづらかったので、ヤバいかも、と視力検査をしてみました（今ＷＥＢに視力検査表もあって便利ねー）
・・・・・うん。まだかろうじて１．２～１．５くらいはありそうです。
（１．５はかなり悩まないと答えが出ない。やば）
ちょっと今日は目をいたわるため、視力検査のため大きめにした文字のまま使ってます。

おなかすいたー。何食べようかなあ。

・・・・・今日、昼は食べ放題に行くことに。
・・・・・・ああー。朝、何食べようかなあ・・・・・・。

結局、英語ちょっとやって、あとは寝てました。
たまにはこんな休日もよしちゅーことで(^^;

たべ放題いってきましたー。
昔ほどは食べられなくなったけど、それでも2000kcal以上はたべるのね・・・（＾＾；
明日も食べ放題だよー（笑）

一応、晩御飯はおなかがすいた人がカレーの残りということになってます。
こたはたべる予定なしです。
だるいので、もっかい昼寝・・・・＜牛になるぞ・・・

結局、夜チャットして、更新作業とかして、今１：１５．
明日は６時おきの予定なので、今日はもう寝まーす。
たまっているレスは明日の朝書きたいなー。
おやすみなさーい（＾＾）/

朝	チーズケーキ		160kcal
間	大納言あずき		134kcal
昼	食べ放題
昼	寿司	10カン	800kcal
昼	ラーメン		150kcal
昼	焼肉・野菜		350kcal
昼	揚げ物	1皿	400kcal
昼	ケーキ・シュークリーム	3個	400kcal
昼	ひつまぶし		200kcal
夜	えび満月		75kcal
夜	端麗グリーンラベル		105kcal
夜	ヨーグルト		180kcal
		合計	2954kcal

タエさんより：オヤツにビールっ？？！！(^O^)

Re:	えへへ。たまーにね。暑かったし。

ハピナスさんより：いいなー食べ放題。　うん、目が悪くなるとお金がかかるし、うっとおしいし、面倒だし、いいことないから気をつけてねー！

Re:	あーい。身の回り目の悪い人多いですが、コンタクトとか大変そうだもん。　でも、めがねにあわないから、悪くなったらコンタクトにしたいし・・・。しなくていいのが一番だからきをつけまーす！

もっくさんより：お昼はバイキング？となったら　元とらなくっちゃ～（笑）そのためにも　朝はローカロリーでねぇ　楽しみだね

Re:	へへへ。結構食べましたー。それでも、ピークよりはだいぶおとなしくなったのよ（＾＾）

べるさんより：おはようございます。視力…気になりますよね。食べ放題、なかなか魅惑的ですねぇ。私はよく「カレー」とかを食べてしまい周りに「元がとれないじゃん！」と言われます(-_-;)

Re:	うん。なかなかカレーじゃもととれないねー。（＾＾；　でも、あれもこれも少しずつ食べたいよね。

ヨウッチさんより：私も最近視力が気になります～。少しPC控えないと、、、

Re:	そうそう。目をいためない範囲でだよー。　お互いに（＾＾）

コッペさんより：お昼の食べ放題に向けて体調ＵＰとか・・・・・

Re:	結局１日寝てましたー・・・（＾＾；

こもさんより：明日も食い放題やで(笑）

Re:	まさに食い放題でしたな。んでも、体重は＋0.6ｋｇで収まった模様。（土日あわせて）えがったー。

みほ姫さんより：のんびりだらだらのお休みって大好き～♪お昼に食べ放題・・・きゃぁー、しっかり元とらなきゃ！私なんて元とれないからもったいないって親に言われるぅー

Re:	でもさー、高級系じゃないから、980円の元くらいだったらとれそうじゃない？（＾＾；

ナイルさんより：こたさんどうもお早い対応、どうもありがとうございました。たまに皆の様子覗かせて頂きます。で書き込みもしちゃうかも♪本当に長い間ありがとうございました。(guest)

Re:	あーい（＾＾）いつでも書き込みまってます（＾＾）これからもよろしくね！

まんちゃんさんより：アタシはかなり、相当目が悪いよ。（性格と顔は・・＾＾；）視力検査の時はみんなより１ｍ前でやるのだ・・・。一番上のでっかい字が裸眼だと読めまへん（＾＾；

Re:	ありゃりゃ。　でも、矯正すればそれなりに見えるんでしょ？え？性格と顔はどうだと書きたかったの？（＾＾；

mietarouさんより：私もPCやるようになってから、目が悪くなっているような気がしています。検査ではちゃんと1.5とかあるんですけどね。

Re:	ね、疲れているときとか顕著にそう感じます。　１．５ばっちりあるのはうらやましいなあー。

hinataさんより：私目悪いです…目つきも(笑)

Re:	そうそう。目が悪いと、本人そんなつもりなくても、モノを見るためににらむようになっちゃうんだよね。つらいとこですねー。

ふなさんより：食べ放題メニューに「ひつまぶし」なんてあるの？！

Re:	えっとね、「うなぎごはんにのりとねぎをまぶして、お茶をかけたらひつまぶし」ですって。これってあたってる？

プクプクさんより：ありゃ食べ放題・・・。(ﾟρﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ羨ましい～ｗ　沢山美味しいもの食べて来てね～♪　翌日・・・頑張ろうｗ

Re:	翌日も食べ放題・・・。今週（月曜日）からがんばりまーす（＾＾）ありがとう！

シュガーさんより：あ～、端麗グリーンラベルだ！飲みたくなってきたよう～(>_<)　冷蔵庫で冷えているんですよね～・・・さて、私は勝てるのでしょうか(^_^;)

Re:	勝てた？負けた？（＾＾；　暑い日だし、たまには飲まなくちゃ！＜おい

エルさんより：裸眼で１．２もあるなんて優秀ですね。私は裸眼だと０．０１もないっす。(>_<)

Re:	落ちるときは一瞬ですよね。弟、昔２．０とかあったのに、一瞬で落ちちゃって今はめがねくんです。こたもいつまでもつやら・・・。

nyantapさんより：食べ放題でサラダとスープを頂きました。これならＯＫかな？

Re:	なんとエラいー。そういう人間性を身につけたいと常々願いながら、ガツガツ食べてる私。うーみゅ。

＿＿

2002年 07月 14日日曜日体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.2kg 30日前から0kg 1年前から-1.2kg

日記：
あちゃー。食べ放題が響いたなー。
ベンピ継続中だから仕方ないか・・・・・・・・・・・・。

あと２時間とりあえず流しと洗濯して、そっから鍋オフです。
楽しんできまーす（＾＾）/

朝	チョコチップスティック・バターレーズンスティック		365kcal
昼	缶ビール他	2lほど?	750kcal
昼	生チョコ		600kcal
昼	鍋・クッキーなど		800kcal
		合計	2515kcal

hinataさんより：楽しまれてきて下さーい(*^o^*)/

Re:	いってきましたー（＾＾）　楽しかったけどガンガンきました＜よっぱらい

こもさんより：今日はプラス２キロやで（笑）

Re:	ザンネン！届かなかった（・・・・あれ？）　こもさんは＋２ｋｇのノルマを果たせたのだろーか？（果たせてないと思います）

mietarouさんより：楽しんできてくださいね（＾＾）。おかげさまで、体重もちょっとづつ落ち着いてきました。

Re:	よかったねー（＾＾）　今日はびっちり遊んできましたー。

卯月小鳥さんより：不運には植物繊維。植物繊維と言えば、流行はおからでしょ～～（笑）

Re:	なかなかクッキング時間が取れませんー。チーズもあるのにー。

ミントさんより：いってらっしゃーい(￣ｰ￣)ﾉ！！楽しんできてくださいね－☆あたしは今日は午後から家でまったりします。（＝v＝）ムフフ♪

Re:	おうちでまったりも最近結構好きです。年とともに、遊びたい欲が減少してます（＾＾；

たけぽん１号さんより：水曜日、むーむーままがウチに来ます。こた様、ヒマ？(guest)

Re:	ひまひまー。給食終了かと思ったけど、木曜日だった（＾＾；　参加しまーす！

ヨウッチさんより：あいや～すんごいお酒だわ。おいらも酒好きだけど、こたさんには参るわ。二日酔いに気をつけてね。

Re:	いやーやられました。　こもさんを隣にしたもやさんとこたはなぜかグラスがあくとあいたはずのグラスにまた次が入っている感じで（＾－＾；＜スーパードライは自分でぐいぐいいってましたが　もうだいぶ回復！＠１５日昼

りえおさんより：食べ放題ってついつい食べすぎちゃいますよね。でも、心残りになるくらいなら、あたしは無理やりお腹に詰め込みます。後で体重計に乗ってガックリきちゃうけど・・・

Re:	とりあえず、最近は「食べたことを後悔しない程度に」詰め込むことにしています。あとから「逆流しそう・・・」っていうくらい食べるのはよくないと（＾＾；　で、夜を軽めにして、次に響かないようにします。今回ちょっと響いたなー（＾＾；

nyantapさんより：食べ放題、体重さえ気にしなくていいのならどんなにか良い事でしょう・・・、ね。

Re:	ねえ。食べ放題の日だけは免除してほしいよねー。あとから調整できる食べ放題を目指します（＾＾）

ハピナスさんより：オフ、楽しんだ？(^_^)

Re:	楽しかったですー。　いやー、飲んだ飲んだー。

ヤムヤムさんより：楽しく喰えるときには喰っておかないとねっ。あっ，生チョコ…(￣￢￣*)

Re:	・・・・・（＾＾；なんとロイズほぼ１箱食べちゃいましたー。めずらしいー。

しゃるさんより：鍋！暑いけど、ヘルシーにできるし美味しそう！！なんとも朝から美味しそうな1日だ～。

Re:	おいしかったですよー（＾＾）　エアコン入れて食べる鍋はいいっすなー。（ともひろくん電気提供ありがとー（＾＾；）

クノイチさんより：『鍋・クッキー等』という絶妙な組み合わせが素敵…夏に鍋オフっていいなぁ。楽しそうだし、ヘルシーだし。さぞかし楽しいだろうなぁ（＞＿＜）うらやましー

Re:	クノイチさんもくる？みやびちゃんが歓迎してくれるよー（＾＾）＜もちろんこたも

＿＿

2002年 07月 15日月曜日体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から0kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1.4kg

お月様：きてます
便秘：出ない・・・（＾＾；うわー。食べ放題以来どこにつまってんの！？（＾＾；くるしー。
日記：
おはようございます。
二日酔いがちょっと残ってます(^^;頭ガンガンとは言わないけどちと頭重感。

昨日は鍋オフでしたー。
富山のメンツ４人でいろいろ語ってとっても楽しかったのですが・・・・・の、飲みすぎた（＾＾；

少なくともスーパードライ１リットル。（これは自分で飲めると宣言)
あと、梅酒ソーダ、あんずのおさけソーダ、みやびちゃん持ってきてくれた赤いビール（？）、カルピスのお酒とガンガン飲んでるうちに（あくと自動的に補填されるから危険・・・）再起不能になりました（＾＾；

後半は車のゲームやって、倒れて、ある程度酒抜いて片付けて帰りました・・・・・。
・・・・・とても抜けちゃいなかったと思うけど・・・・・。

んで、うちにたどり着いて、子供にお土産（ローソンで買った３０円のチョコ）あげて、子供と囲碁打って（よっぱらいだったらしく長男に敗北）、子供寝かして、私も食器洗い機と洗濯機を回したらあとは倒れて、深夜２時前くらいまで寝たり、おきだして明日の米を研いだりごろごろうだうだ。
（だってガンガンに頭痛で起き上がるのがやっとだったんですもの(^^;）

・・・・・・というわけで、土日はほとんどラリーにもアクセスできませんでした。
時期的にはこっから数日痩せやすい時期に突入するはずなので、このへんでがんばらなくてはね(^^)

今日の予定（のこり）
乾燥機に入ってる洗濯物をたたんで、次をあらう
子供の耳鼻科
できれば経理
英語の勉強
マックのメールからの画像投稿テスト（マックバイナリ）

上から順につぶしてゆく予定・・・・・。

買出しおわりましたー。
んーと、今日は全品１割引の日なので、在庫が一切なくなっていた牛乳・低脂肪乳・コーヒー牛乳（合計６リットル）とダイエットコーラ（２本３リットル）、日ごろそんなに安くならないひじきとか、あとは豆腐にちくわなどを買って帰ってきましたー。

さて。レス書いて応援書こうー。

ステッパーふみながら、レス書いて応援書いたー。
ダイエッターらしい？(^^)v

今昼ごはん準備中・・・・・。

ああ、地獄の夏休みがそろそろ始まります・・・・。
今日から、４限目で授業終了だってさー・・・。

みやびちゃんに一緒に注文してもらった生チョコうますぎー。
カロリーちゃんと計算してみておったまげ。昨日600とはじいた生チョコのカロリー、多分750が正解だわ(^^;
・・・・・済んだことは忘れましょう（＾＾；毎日ちょびっとずつたべていきますー。

ワイドショーでも、ダイエット薬で死者や肝機能障害が。というネタ花盛りですね。
ダイエット関係に関する限り「よく効く薬＝よい薬」とは限らないあたりが怖いです。
できれば自分のちょっとずつの努力で・・・・と思うわけですが、「私はこれだけやっているのにどうして体重が落ちないんだろう・・・」という方も見てきました。
そういう方が最後の頼みの綱として薬に頼ろうとした場合、「絶対ダメ！」とはなかなかいえません。
（もう痩せる必要がない体型であるがゆえに、なら別ですが、まだ痩せる余地がありそうな場合はね・・・）
今、該当の商品名をｇｏｏｇｌｅで検索かけてみましたが、個人輸入代行をしているところのいくつかは（上から数社調べただけなんですが）、該当のページを削除して、何の告知もなく、平然と運営を続けています。
せめて「健康被害が確認されたから、すぐ服用を中止してください」とかさ、販売したものとしてページで告知したりはしないのかしら。

ええ、それらのページではきちんと書かれていますよ。
「これらの薬の服用は自己責任でお願いします」「一切弊社では責任を取りません」
・・・・・だからさ、せめて、正しい情報くらいは出しましょうよ。
こういう例もあります。ホントに自己責任です。自己責任ってそーゆーことです。ってさ。
と思うのだけどね。

だからせめてこれを読んだ消費者の皆さんに。
「自己責任」ってそーゆーことですよー。
みんな、クサいとこにはフタをしてどろん。ですよー。
できれば、できることならば、薬には頼らずに。
できなければ、なるべく実績のあって副作用が少ないことが立証されているものを、
自分の体調と相談しながら。
難しいけど、大事なことだと思います。

子供が、のどが痛い、と泣き叫びながら、宿題をやってます。
母は、そんな状況で宿題やれなんてヒトコトも言ってません。
そんなにつらけりゃさっさと寝ろ。のどが痛いのに、泣き叫んでたらいっそう悪くなる。
でも、子供は宿題をやめません。

・・・・・ええ、夏だからね。子供も疲れて帰るのはわかるんです。
宿題をほっぽって遊びに行くのは許しませんが、寝るのは仕方ないと思います。

・・・・・・・泣き叫ぶくらいなら、さっさと寝てくれ。
こっちもおかしくなりそーです・・・・。
・・・・なのになんで宿題が終わったらケロっとしてんの？（－－ﾒ；

今日はちょっと晩御飯がんばりましたー(^^)
おいしかった。

朝	ご飯＋ごま	210g	320kcal
間	大納言あずき		134kcal
昼	スープスパゲティ		147kcal
昼	パスタ		360kcal
間	生チョコ(3粒)	21g	125kcal
間	クッキー		110kcal
夜	味噌汁（味噌汁の友）		50kcal
夜	きゅうりとわかめとかにかまの酢の物		50kcal
夜	とりのから揚げ＋トマト		250kcal
夜	サトイモと揚げ茄子とししとうとこんにゃくの煮物		150kcal
		合計	1696kcal

もとさんより：おはようございます～。咳が治ったら、私もぱーっと呑みに行きたい・・・（をいをい＞私）

Re:	だいぶよくなったかーい？そこでぱーっと飲みに行くとぶりかえしちゃうよー（＾＾；お大事に！

hinataさんより：二日酔いはイヤですがビール呑みたーい！(*^o^*)/

Re:	あれがなければねー（＾＾；　ぶり返しの最中はまさに死にそうでした（＾＾；

まんちゃんさんより：ぎゃはは。こたさん、めっずらし～ね～(^o^)　かく言う我が家も７人でビール約２０L消費！ごく普通の量ですが・・・（＾＾；だた疲れましたア。ほどほど・・・ですね、なんでも（＾＾；

Re:	いやー、めずらしいでしょ？　普通は帰りの心配をしながら飲むとか、うちだとそもそもさして飲まないし。お疲れ様ー。

ぶーちゃんさんより：二日酔い大丈夫ですかぁ（＾＾；　こもさんも飲めるし、富山のメンバーってみなさん飲めそうですものね～（笑）　ＵＳＪオフの時、こたさんに会いたいので飲みに行きましょうよぉ♪　

Re:	いいっすねー！じゃ、そんときは、こもさんの隣はぶーちゃんとぶーちゃんのダーリンで・・・。こもさんの両サイドは「つぶされる席」です・・・。

みほ姫さんより：いいなぁー、私も飲めるようになりたい！！どうすれば強くなれるの？おぉー、こっから数日痩せやすい時期に突入するのかぁ。ファイト！

Re:	いや、弱いです。二日酔いガンガンです。やせやすい日のはずなのに痩せないのは、この時期の食べすぎが効いているのね・・・。

ヨウッチさんより：こたさんは富山にいてるのかしら？いいな～涼しそうで、、、。二日酔いお大事に（笑）

Re:	いや、エアコンに頼りっぱなしの惰弱な２９歳です（＾＾；設定温度は高いんだけどねー。

monkeyさんより：うちは珍しく卵が在庫切れ・・・朝ご飯困った～

Re:	ありゃ！（＞＜）　でも、朝からタマゴとか食べるってえらーい！うちはご飯＋ご飯の友くらい（＾＾；

クノイチさんより：母は強し。よっぱらって頭がんがんでも　お土産と囲碁はこなすのか…オレはまだまだ未熟で無理ですな。しかも翌日の今日は朝からいつもどおり、というのが驚愕です。しかしコーヒー牛乳6lってのはなんですか？アメリカまで買い出しに？

Re:	とりあえずねー、そのへんでハハのアイとやらを示しておかないとあとが怖い（＾＾；　いやいや、１リットルパックが６本で６リットルよ（＾＾；すぐなくなる・・・。

苺紅茶さんより：主婦業ご苦労様です（＾－＾）写真のカレー美味しそうですｖｖｖ

Re:	これはこれでおいしかったけど、次からは目玉焼きをのせよう！＜普通のレトルトカレーに（＾＾；と思った。

みかりんさんより：みかりんは、アルコール、飲めなくはないけど、あんまり好きじゃないので、滅多に飲みません。ビールは苦いので飲めません。お茶が好き♪

Re:	おしゃべりしながら飲むのがおいしいので、一人ではあまり飲みません。一人で飲んでも、あんまり楽しくないし・・・。ただ、夏の暑い日は別ですね（＾＾）ちょっと飲みたい。

kokoroさんより：おおおー、よく飲んだんだねー。でも楽しそうでうらやましい！いつか富山オフに乱入したいわ。

Re:	おいでおいでー。いつでも受付中よん☆みんな距離あるからなかなか参加できないだろうけど、富山は冬がいいよー（食べるだけだけどー（＾＾；）

ちゅんさんより：うちも今日から午前保育が始まりました。あ～あ、お昼ごはん面倒だなあ。まだ二人ともそんなに食べないけど小学生くらいになったらたくさん食べるでしょうね。

Re:	お昼面倒ですよねー、少なくても作らなきゃいけないんだから、手間は似たようなものですよねきっと・・・。

アンディママさんより：すごい、飲み物だけで9L！全部冷蔵庫に入りましたか？　でも、夏休みに入るとあっという間になくなるのかな。　目玉焼きカレー、発想が面白いですよね。初めて見たときに買って食べてみたら結構おいしかったです。

Re:	うん。夏休みに限らずあっという間になくなります（＾＾；　すごいよーん。目玉焼きカレー、目玉焼きのほかにはあまり具がないのが残念だったけどおもしろかった！（＾＾）

プクプクさんより：早くいらないもの出ると良いねｗ　出すもの出せば体重も元に戻ることでしょう♪　生理が終われば美味しい時期だしd(^∇ﾟ*)ﾈｯ　残る2週間を、悔いの残らないように、お互い頑張りましょうね（*^_^*）

Re:	あんまり減らないのは、この時期油断して食べ過ぎたせいよきっと・・・・。反省して次につなげまーす（＾＾）

ちえちりさんより：ビール１リットルってすごいですね～。でも、いつもはビール飲まない私も、昨日はつい『とりあえずビールで！』っていう暑さでしたからね（＾＾；こたさん、昨日は私より飲んでますね。ふふ（＾＾）

Re:	だけじゃないのよー。　もっと飲んでる・・・・・・・われながらちょっと考えなさすぎだった。（＾＾；

林檎さんより：あたしも一時期あの薬チェックしてました（ｺﾜｲ・ｺﾜｲ・・「自然の成分で・・・害はありません」って書いてたけど、１ヶ月10ｋｇってのもうさんくさいし、そこで進めてるダイエットが「国立病院」だったから胡散臭さ倍増で買わなかったけど・・・そこのＨＰチェックしてみると写真は一切削除して「同じ名前ですが、種類が違います」っていいかげんを通り越して開き直ってましたよ。。

Re:	にゃはは（＾＾；うちはニセモノ売ってます！ってか？　だね。　効きすぎる薬はダイエットに関しては怖いよね。

たぬきさんより：はじめまして。私の最近の便秘解消法は水をこれでもかっ！っていうくらい飲むこと。結構ききますよ！

Re:	ありがとうー。いまだにときどきのたうちまわって苦しんでます＜ガスたまってて　なんか今、水を飲む気にあまりならなくて・・・。飲めるとき飲んでみますねー（＾＾）

きんぎょさんより：子供にとって宿題は永遠に天敵っすねー（笑）

Re:	ハハにとっても・・・・・今年もきました宿題リスト。自由研究どうしようー。

りおさんより：痩せる為の薬って沢山種類ありますよね…、でも、イマイチ勇気無いなあ、きっと適量、処方通りなら心配ないのかしら、うーん…。私は無理かも。玉子焼きカレー美味しそうですね、どこで購入したの？どんなカレーなのかな？

Re:	いやいや。処方どおりでも、こないだみたいな事件はおきたわけで。せめて長く使われているものや多くの国で認可されているものなど、自分なりのものさしを持って使うべきでしょうね・・・。どうしても使うなら・・・。　レトルトカレーに半熟目玉焼きがどんっ！と入ってるの。ふつうにスーパーでみかけたよ。＞目玉焼きカレー

タエさんより：また夏休みだね（TT）。あと40回寝たら・・・からカウントダウンして頑張ろうっと・・。

Re:	はぁ・・・・・・・（Ｔ＿Ｔ）　宿題もさせなくちゃ・・・・おたがいがんばろー。

あんなさんより：もう夏休みの時期なんですねぇー。お休みが始まると学生さんが乗っていないこともあり、朝の通勤電車が少しだけラクになったりします（苦笑）

Re:	あ、そだねー（＾＾）　この暑い時期、それはうれしいですね！　満喫してくださいー。

かなこさんより：保険適応外でも医療控除になるんだってー　サプリメントの類はダメらしいけど。。。一応ご報告～

Re:	ほー。　参考になります（＾＾）ありがとう！

＿＿

2002年 07月 16日火曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:26.5％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1.2kg 10日前から+1kg 20日前から+1.6kg 30日前から+1.2kg 1年前から-1kg

日記：
おはようございます。
Σ（＠Ｏ＠；　あちゃー。57突き抜けた！（＾＾；

おなかスッキリしないのはあるけど、それだけのせいにしちゃいかんでしょ・・・・。
今日は調整しなくては・・・・・。

今日の予定
経理
マックのメールからの画像投稿テスト（マックバイナリ）
これ２つ終わったら、銭湯いってこよーっと。
ひとりでじっくりゆであがってきます。
だって、夏休みになったら当分ひとりでのんびりできないんだもん・・・・。
（実際には、昼ごはんを用意してさえおけばなんとでもなるんだろうけど）

経理おわりー。
でも、雨結構降ってたから、ぬれてお風呂もヤかもなあ。
あとはマックのメール環境を作らないと。

うーん。現時点でマックで使えねー！ちゅーのは、わかった。
だって、6kbyteの画像が、保存しただけで30kbyte　マックバイナリを付加したにしても
それはちょっとあまりなサイズじゃないかい？(^^;＜マックバイナリは先頭ちょっとのはずだぞ？

ちょっとその謎が解けないので、なんなんですが。
もう、これはあきらめ。あとからマック用フリーの画像編集ソフトでも探しますかね。
そっからです。

・・・・・ま。
マック用って、フリーソフト薄い！！
薄いちゅーか、見つからない！
いや、Windowsでいうところの「ペイント」みたいなものでいいんだって。
100×100ピクセルの画像を作成して、そこに手書きで線をへよへよ引いて、それをPNGとかJPGとかで保存できればそれでいいんだってーー！！
・・・・・・・。でも、ない。
ベクターいってみたけど、そもそもフリーソフトなんてない。
確かに、開発したときの経費とかを考えると、それはいいんだけど、そもそもそういうもんが、ない。

・・・・・・雑誌の付録あたりをあさってきます・・・・。
書店→電気屋→フロ屋→スーパー→帰宅かなー。
お昼は目玉焼きカレーだー（＾＾）

ただいまー。
おでかけして、書店でマック初心者用ムック（私がしたかったことは標準添付のソフトでどうにかなるらしい（線はひけないかもだけど）を１冊購入。
電気屋で１０００円券をもらい（ひきかえはがきがとどいていた）、何か買うものを探すも、予算オーバーで「やーめた」に（＾＾；（コードレスヘッドホンのとこで右往左往してたけど、この時期耳に汗たまりそう（＾＾；）

んで、ソフトクリーム食べて、風呂いって、スーパー３件まわってきました。

目玉焼きカレー食べました。
うーん。おもしろい。確かに半熟タマゴがでてくるー。（これ完熟だとネタにもなんない（＾＾；）
だけど、目玉焼きがメインなだけに他の具がいまいち。で、200円帯に位置してるんだったら、次からは、レトルトカレー（一般）に、半熟目玉焼きを乗せるほうがいいだろなー(^^;
（あ、でもそしたら市販のレトルトカレー＋100kcalくらいになっちゃうか(^^;これ、目玉焼き付で207kcal。まあまあ低いよね？）

でも、おもしろかったよー。話のネタに一度は食べてみてもいい感じ。

・・・・・・Σ（＠ｏ＠；
んで、昼ごはん後、ほどなく眠くなり、３時過ぎまで昼寝。
「ロクに家事もせず昼間っからひとっぷろ浴びて、挙句に昼寝してるヨメ」なんざ、もしも自分が夫だったら、このヨメ逝ってよし！とか客観的に思うけど、主観的にはそれはヤなので、挽回すべく働こう・・・・・・。

いやー、普通の平日で、ここまで極楽だったのって何日ぶりかしら・・・・・。（か？）

・・・・・などと極楽極楽していたら、ツケが一気に回ってきた（＾＾；天罰ぢゃ。

ツケ１．毎年もらってくる、子供の心臓病管理指導記録。
　うちのおにーちゃんは、生まれたときから心雑音があって、ムダな出費を強いられています(^^;
　生後１ケ月の精密検査、小学校以上は、年１回の精密検査で高校に行くまで（行っても？）
　管理されるようです。

　・・・・・・・ならさあ、どんなひどい病気なの？と思うと「日常生活に制約なし」のＥレベル。
　いや、今年も同じレベルであることを祈りつつ、病院に行ってこなくてはなりませぬ・・・。

ツケ２．詩織のひらがな再テスト
　あっちゃー。優等生型の長男と違い、自由奔放な長女。
　ひらがなは書き順が違う。ついに「しゃ」とか「きゃ」とかの音のテストで再テストをもらってきてしまいました・・・。
　あげくの果てにゆーことが「ママが練習させてくれなかったから」
　ちがう！毎日のよーに「ひらがな練習しようよー。書き順ちがうよー」と言ったにもかかわらずしなかったのはどこのどいつだ！
　・・・・・とゆーわけで、これからひらがなの特訓です・・・。（＞＜）
　ああ。レベル低い・・・・・・。

む、娘のひらがなレベルに愕然（＾＾；
まさかここまでひどいとは・・・・・。
ひらがなの書き順、ボロボロ。撥音（はねる音）に至ってはまともによめやしない・・・。
「しょうゅ」＜ちゅうしゃのつもり
「きんじょ」＜きんぎょのつもり
「じゅえん」＜じゅうえんのつもり

・・・・・・しまいに、「あいうえお」から「わをん」まで、一人では書けないでやんの！（＠＠；
（つまり、「あかさたなはまやらわ」を理解していない）

・・・・・さすがに母、怒涛の反省。
「ひらがな練習しようよぉー」くらいじゃダメだったんだ！
ひっぱたいても殴っても噛み付いてもさせるべきだったんだ！（＾＾；

今日はみっちり書き取りさせました。
・・・・・・・でも、当分やらないと長いことかかってついた癖は元にもどりそうにもありません・・・。
うっわー・・・通知表怖いわ・・・・・・・・・・。

・・・・・・・・ちなみに、母がここまでゆーちょーに構えていたのには、「おにーちゃんは完璧主義で、親が一言も指摘してないのに、「ここがちょっと違うっっ」と言っては、一人で勝手に泣きながらでも、その「わずかなゆがみ」を１文字全部消しゴムで消して書き直す子だったから」、とゆーのがあります（＾＾；（いまだに、漢字も得意です。書き順も母より正しいくらいです）

真ん中見てると、完璧に「そこ右下がりだよ・・・」ってところでも、右上がりだったりして、指摘しても「いーのいーの」
よかねーよとか思いつつ、こぶしを握り締めて始動にあたる青鬼なのでありました・・・・。（Ｔ＿Ｔ）

これから毎日、正しい書き順とあ～んがすらすらかけるようになるまで、ひらがなの特訓です・・・。

夜です・・・。
子供寝て、平和なひとときです(^^)
なんだか子供がこんなにアレだと、公文式国語でもいかせたほうがいいかなー。じゃあ、先立つものがないから短時間バイトでも（非課税枠が65万増えるのでこの場合は給与所得が便利(^^;）・・・とか思うけど、そう思うなら、そこで働こうと思ってる時間、掃除してみいっつーの！と自己突っ込みを入れてみる。
そりゃま、昔は４時間バイトしながらラリーの開発して、子供の保育園送り迎えしてたわけですが、そうやって、すべてをいーかげんにして生きてきたわけで。多分、（今だって決してちゃんとこなしているわけじゃなくて、最低限でまわしてるんだから）今バイトとか増やすとまたロクなことにならないのは目に見えている。

せめて、せめて身の回りをきちんとできるようになってから、それは考えよう＜自分
す、少し片付けなくては・・・・・・・・（＾＾；

・・・・・しかし、確か公文式国語が月6000円くらいか？
まだ１年生だったら、母びっちり教えたほうが早いし間違いないかも。

朝	ししとうとなすとこんにゃくと里芋の煮物		150kcal
朝	ご飯	75g	110kcal
間	生チョコ(3粒)	21g	125kcal
間	まじまやソフトクリーム		200kcal
昼	ご飯	150g	225kcal
昼	目玉焼きカレー（レトルト）		207kcal
昼	ししとうとなすとこんにゃくと里芋の煮物		200kcal
間	クッキー		160kcal
夜	ほうれんそうとしめじとハム入りオムレツ		200kcal
夜	ごま豆腐		130kcal
		合計	1707kcal

ハピナスさんより：アタシは、痩せる薬で絶対に安全なモノは、まだこの世にないと思うのだ。だってさ、痩せるって事は、動物的には"死"を意味することでしょう？野生の動物とかね。ソレを薬にやらせちゃうわけだから。間違えれば死ぬのよ。行き着くところって、結局食事のコントロールと運動だと思うんだけれどなぁ。確かに簡単に頑張ることなく短時間に痩せられればと思うんだろうけれど…。

Re:	とゆーかさ、薬自体が「毒をもって毒を制す」ってところがあるから、「効く薬」に「安全なもの」ってあんまりないと思うわ（＾＾；（ダイエット関係なく）　「簡単にがんばることなく短時間に痩せる」ことのみを考える人に薬は使ってほしくないです。「がんばってがんばってがんばったけどダメ」な人が、がんばりながら様子見で使うのは止めたいけどどうしようもないところあるし、「肥満自体がすでに病気の原因になっている」場合は専門家の指示のもとで使うべきだと思う。こた自身はまともには使わないなー。

ハピナスさんより：↑あ゛。昨日のところのコメントね。(^^;)　調整p(^^)q！

Re:	わかってるわかってるよー（＾＾）　今日は調整！幸い、お通じはいい感じ。これ以上の増加はくいとめなくちゃ！！

hinataさんより：今の銭湯っておしゃれでしょうね(*^-^*)

Re:	うーん。普通のスーパー銭湯だけど、ぬるめで露天風呂があって気に入っています。じーっくりつかってきちゃるー（＾＾）

えだまめさんより：あ～、私も銭湯いこうかなぁ、ヒマだし(^。^) もうすぐ子どもが帰ってくるから、その前に～。

Re:	そうそう。子供と一緒に銭湯いくとゆっくりできないし落ち着かない！今のうちだよー（＾＾）

kokoroさんより：銭湯いいですねー。来たる夏休みに向けてエネルギー補給だね。

Re:	なんか「私が夫ならこんなぐーたらな妻いらーん！」ってくらい遊び倒しました（＾＾；ちと反省・・・でも明日も遊ぶのだ・・・。

ヨウッチさんより：目玉焼きカレーっておいしそう！！夏にぴったりだね。

Re:	レトルトでそーゆーのがあったんだけどねー、おもしろかったです。今度はレトルトカレーに目玉焼き乗せます（＾＾；

かえるさんより：お仕事、おつかれサマで～す♪目玉焼きカレーって目玉焼き入ってるんだよね？（当たり前？）なんかスゴイ～！食べてみたいし、見てみたいかも！！！

Re:	そう！目玉焼き入ってるんですよ。びっくりした。とろとろだったよ。黄身。いっぺん見てみてー。

まこりんさんより：がはは！そうそう、これよ。井戸端で見て来たんだけど、画像さ、うちで今ブラウザ上で保存してみたけど、顕著には増えなかったよ。ブラウザのバージョンとOSはいくつだっけ？

Re:	えーと、ＭＡＣ　ＯＳ　Ｘ　ａｎｄ　ＩＥの５だったかな・・・・。＜ごめんファジィで（＾＾；　ruriさんとこもサイズ増えたみたいです。マック初心者向けムック買ってきたのでちと研究してみます（＾＾）ありがとう！

こまちさんより：目玉焼きカレー？？そういう商品が出てるんですか？？

Re:	あい。レトルトで。まこりんちゃんがチェックしてたので、こたも食べてみたー。感想は日記に（＾＾）

monkeyさんより：うちのダンナさんは生卵落とすよー＞カレー。

Re:	生卵！！　それは初耳ー。牛丼には生卵落とすけど。確かに味はマイルドになりそうだね。

にゃんこさんより：はじめまして　応援ありがとうございました　こたさん、もうすぐ目標達成ですね♪

Re:	いや、この数ｋｇって、とっても長いんですよー（＾＾；最近増え気味だし。ぼちぼちがんばりますー。

こっこさんより：こたさーん、郵便局に行って継続手続してきました^^。確認のほどよろしくお願いしまーす。

Re:	あーい。これからもよろしく！

はまじさんより：マックってフリーソフト少ないよねぇ。プログラムできる人マック使わないんだろうなぁ。

Re:	いやー、とゆーか、開発環境も整っていないよね。　ＷＩＮならＶＢとかＶＣとか、ほかにもいっぱい開発環境あるけど、ＭＡＣだとＭＡＣ　ＯＳ　Ｘになんかついてるらしい、くらいしか知らないもの。持ってるけどつかったことナイ（＾＾；

たけぽんさんより：がーん…、子供ってそんなもんなのー？うわーん、先が思いやられるよー。ところで明日は１０時くらいの予定。てきとーに来てください。(guest)

Re:	あーい。てきとーに伺います。電気や寄ってからになるかも。もしかして１１時くらいになったら笑って許して（＾＾；

タエさんより：ウチの小６受験生は『い・お・こ・す・ふ・よ・ら・り・ん』がきちんと書けません・・（TT）。受験してる場合じゃないだろってカンジよ・・とほほ。

Re:	うううう。お互い苦労しますねえ・・・・・。

KEIさんより：ふーん。。。同じ兄弟でも全然違うんですね。「持って産まれた性格」なんでしょうね。。。メンドクサソー。

Re:	うん。そのかわりね、真ん中は創造的なことに関しては優れてるの。絵とかは自分からたたたーん！って書くし。上の子はそれができない。昔、こたも美術とか苦手だったから、こたは上の子よりだったといえるかも・・・。

ミルクさんより：詩織ちゃん、発音がちゃんとできないの？それね、直さないと’私みたいに’大人になっても、発音できなくて、書けないかもー^^;;;←言えないとね、書くのもできないんだよー^^;　私は’き’が、言えないから（’き’が’ち’に、なっちゃうの）いまだに書くときにも迷うのー^^;;;（きゃ・きゅ・きょ・も、言えない^^;）　たとえば、カキフライをカチフライって言っちゃったり、書くときも（頭の中でも、きとちがわかってなくて）自分の発音どおりに書くもんだから、気をつけてないとカチフライになっちゃうんだよー^^;;;こたさん・・頑張ってねー^^;

Re:	うーん。あのね、親が「きゅうり｣って言えば、もちろんそれは「きゅうり」って返せるの。音はおかしくないのね。要は、それが文字と結びついていないの。多分訓練でなんとかなると思うので、夏休みにじっくりいってみます。

クノイチさんより：あ、オレも心雑音所有者。学校の検査の後にいつも親と一緒に県立病院まで行って踏み台昇降とかいろいろやらされてました。面倒臭いし、検査がすっごく嫌いになってしまうんすよね（今は酒の飲み過ぎで検査が恐い）マックユーザーはグラフィック関係者のユーザーが多いから初心者用のフリーソフトが品薄なんでしょうねぇ。オレの悩みは文字化け。マックの標準フォントのOSAKAってどないかならんもんでしょうか

Re:	あーそうそう！踏み台昇降やりましたよー（＾＾；　あれは面倒でしょうねー。　別にどうという弊害はないんだけど、面倒ですよね（＾＾；

卯月小鳥さんより：私は「す」と「む」が書けない子でした。「す」は「ー」書いて「ノ」書いて「○」をくっつけてた。親に猛特訓されて泣きながらやった記憶がある。その頃から既に字を書くのが嫌いだったのよね～（笑）

Re:	・・・・・わ、わかった。泣かさない程度にやりますー（＾＾；　うちの子はうをかかせりゃ点はあとから書くとかね・・・（＾＾；

ruriさんより：私は鏡文字がひどかったなー。小学校入っても「き」、「さ」、「く」が完全に鏡文字で、母がいたく悲しんでたのを思い出しました。（＾＾；　あ、マックに今のこたさんのワンショット画像保存すると、確かに40kbyte近くいきます。なんでかは、、、わからない・・・・((((^^;

Re:	ね、やっぱり４０ｋｂ近くいくよね？原因調査してみまーす☆ありがとう！

かなこさんより：子供のひらがな教育って難しい～　鏡に映したように線対称に上手に書いたりね・・・(笑)

Re:	そうそう！保育園のときとかそれありました。素直にそう見えてるんでしょうねえ・・・。ふしぎ。

殿さんより：娘さん、かわいすぎ☆　ひらがな教えるのって、ある意味、漢字とかを教えるのよりも難しそうですね。母、頑張ってください!!

Re:	いやいや。漢字だったら１文字のことなんだけどひらがなってこのあと一生縁が切れないから困ります（＾＾；がんばります！

かじゅさんより：ひらがなの特訓なんて、なんか可愛らしいですね＾＾；　俺は未だに、漢字の書き順がデタラメです。恐らく、自分の名前も書き順通りに書いていないはず・・・。

Re:	そうなんですよ。人に言ってるほど、自分の書き順も正確じゃなくて、それでもなんとか生きている（左だって右だって横線から書くわい（＾＾；）のに、人の書き順にはうるさいワタシ・・・。

＿＿

2002年 07月 17日水曜日体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から-0.6kg 3日前から0kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.8kg 1年前から-1.8kg

日記：
おはようございます。
今日は赤外線ワイヤレススピーカーをゲットして、友達んちでまったりしてきます。
午後から、あいまっくんに慣れ親しむ・・・・かなあ。
なんだか初歩的だじょ・・・（＾＾；

しかし月曜日はともかく、火曜日は１日だらだらごろごろで１日が終わり、水曜日は友達んち遊びにいってきまーす！って・・・・・
このヨメ、いらんやん。って感じですね・・・・・(^^;

主婦失職すると再選のあてはないので(^^;、今日は子供を送ってから、流しとりあえず片付けました。
あと４０分、掃除してから遊びにいきます(^^;
ゴメンネ旦那様＜こんなときだけサマづけ　許してね☆

ただいまー。予定どおり、ワイヤレスヘッドホン買って、友達んちでまったりして帰ってきました・・・・・。

Σ（＠ｏ＠；　ひゃー。帰ってきてカロリーみてびっくり。
今週後半はひたすら調整だなー・・・・。
今日の夜はなるべく控えめにしよう・・・・・・・。

ワイヤレススピーカー、エリアとかで不満もあるけど、線が体から出ていないのは便利です。
今、ヒカ碁のテレビつけながらこれ打ってます。

・・・・・外で、飛べなくなってるすずめの雛を見つけました。
一旦はつれて帰ったものの、応急処置で牛乳にひたしたパンを食べさせて、ホームページを調べたら「ほっときましょう」「いなくなってから１０日くらいは親鳥はそこを探しています」とのことだったので、あわてて外に戻したのですが・・・・・それから２０分後くらいにみたら、もう動かなくなってました。だいぶ衰弱してたので仕方ないですね・・・。

近所の奥さんに聞くと、５Ｆくらいで巣を作っていたらしいので、多分、そこから落ちたか、飛ぶ練習をして失敗したんでしょう。
埋めるのは子供にまかせてきました（人）

・・・・・さて。あわててご飯作らないと・・・。
・・・・・と？

机の上にオークション出品中のＰＣがどかどかおいてあるやないのー！！
今日の晩御飯は、場所がないので、レトルトカレーに決定いたしました。まる。
いやまじに、作業スペースのない我が家では、食卓が使えないとまともなご飯作れないんだって・・・・・。（盛り付けは食卓の上で行うし）

さて、家族の皆様。今日の晩御飯　希望を承りましょうか・・・・。

・ぬき＜わたしこれこれー（Ｔ＾Ｔ）
・レトルトカレー＋インスタント味噌汁
・焼きそばＵＦＯ
・クロワッサン＋ハム・トマト

まじやで。われ。
こんな主婦、きっといらない・・・・・・・・・・・

結局。
ダンナ・・・焼きそばＵＦＯ＋インスタント味噌汁
みずき・雅也・焼きそばＵＦＯ
詩織・・・・クロワッサン２個＋ハム２枚＋みずきの残した焼きそばＵＦＯ

こた・・・おなかがすいたらしゃけフレークおにぎり
クロワッサンが食べたいのだけど。このクロワッサン、個包装で日持ちするんで、今日はあえて空腹だったら食べることにしようと思います・・・・・。

おなかがすいてきたので、おにぎり食べました。
完全に抜きはよくないもんね。

柔道のお付き合いが終わって（って、同級生のおかーさん以外そんなにおしゃべりする人もいなくて、３０分ほど練習見てくるだけ。しかもその時間帯、子供はみんなのらんどり稽古の見学してるだけ（＾＾；）子供フロいれましたー。

さて、仕事なんもしてないし・・・・・・とか思ったけど、家計簿ももう１週間つけてない！
家計簿は「記憶から抜けていく」分、経理よりたちが悪いので、これから片付けます(^^;

家計簿片付いたー(^^)/
少し英語勉強して寝ます。おやすみなさーい（＾＾）/＜結局大して働かない私。いかんやん・・・。

朝	生チョコ(3粒)	21g	125kcal
朝	ご飯	107g	160kcal
朝	しゃけフレーク		30kcal
間	クッキー	2枚	100kcal
昼	明太たらこスパ		800kcal
昼	えびマヨ		200kcal
昼	フレンチトースト		200kcal
間	カスタードケーキ（ヤマザキ）		400kcal
夜	しゃけフレークおにぎり	140g	210kcal
		合計	2225kcal

hinataさんより：どうぞご友人のお宅でまったりしてきて下さい(*^-^*)

Re:	いってきましたー。ところでhinataちゃんって、フォトショップとかで書いているの？＜絵　いや、マック初心者としては気になるところ・・・・。

もとさんより：赤外線ワイヤレススピーカーっておもしろそうですね。Mac いいなぁ。時々Mac ユーザーに戻りたいと思うけれど、なかなか難しい。。。

Re:	なかなか難しいですよーきっとそれは。だって、フリーソフトの数が違いすぎるし（＾＾；；　こたはテストユーザーとしてすこーしだけ、やってみてます。

卯月小鳥さんより：嵐（夏休み）の前のひとときじゃないですか～～。灼熱バトル前に体力・気力温存しておくのが吉と思われます。よって、旦那様にかわって、卯月が許可（＾－＾）

Re:	許可ありがとう！　なんか今日、子供が新たな納期の束（宿題リスト）を持ってやってきました。そりゃ、ハハがやるわけじゃないけど、ハハが監修しないといけないわけで・・・・（Ｔ＿Ｔ）めんどー。

kokoroさんより：妻の元気は家庭の元気！(^0^) いいのさいいのさ～。

Re:	ありがとうー！とりあえず元気に行ってきました（＾＾）　でも、晩御飯はサボる妻・・・・・・＜おいおいー。

みかりんさんより：あ、生チョコ。いいなぁ。昨日テレビを見ていたら、中に生チョコの入っているソフトクリームがありました。

Re:	それはおいしそうー！＞ソフト　でも、ソフト食べにテレビの放送元までなかなかいけないよねー。

ゆかっちさんより：怒涛の夏休み前に体力つけておかんでどーする！卯月さんと同じくわたしが許可♪

Re:	さんきゅー！まったりしてきました（＾＾）/　さて、これでおうちで夏をのりきります（＾＾）

かえるさんより：こんにちは～♪昨日の目玉焼きカレーのレポ、見ました！半熟目玉が入ってるなんて画期的～！！！それが、トロトロなんて・・・こたさんの表現がおいしそうなんだなぁ・・・今日スーパーで探してみます♪カロリー的にも安心だもんね～

Re:	そう。「目玉焼き込みで」207kcalはなかなかです。味だけなら、自分で目玉焼きを作ってもいいんだけど、そしたら「レトルトカレーのカロリー＋目玉焼きのカロリー」になっちゃうもんねえ。どうしてもあがる。

monkeyさんより：あはは！＞主婦失職！面白い～。

Re:	いやー、こんな駄主婦。ほかにもらいてないでしょー・・・・さすがに適正を悟ったから次また結婚を望むかは微妙ですが・・・。

ヨウッチさんより：あの元知事はかわいそうだよね、おいらは結構好きだったのに～。ちょっと違うか

Re:	いやーいいんだよ。退職金１０００万円以上もらえるでしょー？んで、次再選されれば、また４年の任期でしょー？どっちにころんでも、別にかわいそうじゃない・・・（＾＾；強いて言うなら、これで再選されなかったらかわいそうかな。

ハピナスさんより：主婦は、失職してもいーや。ヾ(＠^▽^＠;)ノ　いってらっしゃーい！(^.^)/~~

Re:	子供がいなけりゃ、別に主婦なんて失職していいんだけどねー。家事やりたくて結婚したわけじゃないんだから（＾＾；（育児でもないと思うが・・・）

えだまめさんより：確かに、ダンナちゃんが一生懸命働いてるのに、家でぐーたらしてたら、大変申し訳ない気分になるねっ。でもやめられない・・・ふぁ・・(~O~)(-.-)

Re:	やめられませんー。ええ、極楽極楽・・・・・・。（＾＾；；；；；

プクプクさんより：┌(￣０￣）┐ｳｫｰｯﾎｯﾎｯﾎ　お互い調整期間も頑張りましょうね♪　私のたてた今月の目標クリアーも(；￢_￢)ｱﾔｼｲ…感じです。せめて60.8ｋｇになりたい！

Re:	こたはとりあえず今日はお休みＤＡＹでした。でも、夜はさすがに自粛。残り１０日ちょっと、がんばるよ！

アミーさんより：こんちは！こたさんも忙しそうただね　私も忙しくて今　愚痴ってたとこ　仕方ないのにね　

Re:	いやー、なんか羽根のばすのばっかり一生懸命で（＾＾；　いかんです。アミーさんもお疲れ様！

ぶーちゃんさんより：たまにはまったりもアリでしょ～♪　ワイヤレススピーカー、まずまずって感じかな？？　

Re:	うーん。なんとゆーかまだ評価は微妙。　冬のＴＯＥＩＣスコアがあがればすべてよし。

ミルクさんより：この間のダンナの夕飯、UFOやきそば・・・マジです。でも、お湯は沸かしてあげたもーん♪（ノ￣∇￣）ノ

Re:	こたもいちおう作ってあげたよーん（＾＾）　やさしい妻だわあ・・・・。

卯月小鳥さんより：先日の相方君の夕飯お茶漬け。いちおー、本人の希望です（＾＾；

Re:	あーそうだ！お茶漬けも選ばせてあげればよかった！　次は選択しに入れよう。ありがとう！（＾＾）

まりりんさんより：っ・・・・。こたさんのダンナサンはいい人だぁ（笑）今日だけは感謝しようね（笑）

Re:	今日だけでいいの？ううんいつも感謝してるのよ。でも、ＵＦＯは自業自得（＾＾；　ＰＣおいてったのだんなだもーん。

ぷりんさんより：ぬきって・・・・抜きってことですかぁ～～？？（笑）　ちなみに私も抜きです・・・・でもビールいっちゃってます～ヒック

Re:	いや、でもおなかすいたので、しゃけおにぎりだけ食べました（＾＾）　ご飯がわりにビール、ときどきやっちゃいますねえ。

クノイチさんより：なんか上の↑応援の方々（こたさん含む）が面白い、どっかにリンク張りたいくらいです。かたい絆で結ばれた友情、励まし。って感じだな（全然違うけど）でもまあ、子どもはインスタント好きだからいーんですよ、たまには。

Re:	いやー、どうよこれ。世間の働くダンナ様のいっぱいいるページにリンク張ったら、めっちゃ苦情が来ると思う・・・・（＾＾；やーめーてー（笑）　そう。子供ってカップめん好きだよねえ。夏休み食べ放題よ。まっててね。（ふふふ）

ビアさんより：こたさんっていつも最新式のもの持ってそう。。ワイヤレススピーカーもビアは最近知ったのに。。

Re:	うーんとね、こだわりの対象が限られてます。ワイヤレスでもマウスやキーボードには多分手を出さないし（なくすから）、車は走ればそれでいいって感じだし。うーんとね、こたが弱いのは「○○レス（コードレス、とか、ただし、ものによる）」「家事が楽になるもの」「おいしーものがつくれるもの」こんなあたりかなあ・・・・。

かえるさんより：私の友達もこのあいだスズメのヒナを拾って、牛乳飲ませたら死んじゃった・・・って言ってたなぁ～その子「きっと牛乳がいけなかったんだ～」ってだいぶ凹んでたんだけど、大丈夫だったんだね～教えてあげよ～

Re:	いちおう、「どうしても何もないとき」の処置としてはやむなしだそうです。あげすぎるとおなか壊すそうです。　でも、きっと飲んですぐ死んじゃうってことは、相当衰弱していたんじゃないかと思う・・・。自然の摂理だから、必要以上に心を痛めないことにしてます。きっと、運命さ。

シュシュさんより：シュシュも今日は「見えるトコだけ」片付けました。o(｀⌒´*)oｴｯﾍﾝ!（おいおい）

Re:	えらい！えらいぞ！見えないとこは見えないんだからいーんです！（ホントか？（＾＾；）

ミントさんより：あたしも家計簿をここの所サボっていたんだった！！片付けないとダンダン謎の金額だらけになっちゃう～！！

Re:	やっとつけたよー。そう。使途不明金ばっかりになったりとか、計算がどんどん合わなくなったりするよね（＾＾；こたの家計簿は出金しかつけてない適当なものだから、どのみちあわないといわれればそれまでなんだけどー・・・。

エルさんより：うちは私の体調が悪かったりして、晩ご飯が卵ご飯とかになると子供が喜びます。(~_~;)　（好き嫌いが多いので、私が作る野菜たっぷりの料理より卵ご飯の方がいいらしい）

minminさんより：病気を持った雀の子をわざと親鳥が捨てるという事を聞いたことあるし、実際に捨てる瞬間を見た事があります～もしかしたら病気持ちで短命だったのかも。家計簿、私もエクセルで作ってますがなかなかまとめてやらないとできないものですよね^^;

hinataさんより：フォトショップの事ですが…スキャナーで描いてコピックで彩色した絵をweb用に保存するぐらいにしか使っていません（もちろん修正する場合にも使いますが…TAKEさんみたいに使えるようになりたいです(*^-^*)）

あきこおうさんより：主婦はやってもやっても仕事が増えていくねぇ。私も失職したらあてがない…皿洗ってきます。。。゛(ノ><)ノ

まちさんより：私も、今日は、スポーツクラブ行ってて，家事できてないのだ。やめさされるよね。

＿＿

2002年 07月 18日木曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:26.9％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.2kg 1年前から-2kg

日記：
おはようございます。
幸い、昨日の食べすぎにもめげず、ちょっとは減りました。
・・・・・が。まだまだですね(^^;

今日は午前中、ドメイン名のリンクをdietrally.netに戻す作業をしようかと。
午後は保護者会だし、いけたら注射。
今日もハードです(^^;ちがった。今日はまともな用事でハードです(^^;

とりあえず、ドメイン名リンク変更完了・・・の、はず。
広告も更新したし。
午前の部、終了！

お昼ごはん終了ー。
カリー屋ハヤシ、78円にケチつけちゃいかんが肉すくねっ(^^;
結婚してから「ハッシュドビーフ」とか「ハヤシライス」というものを自分で作った記憶がない（注：同居時代は姑さんは作ってた）私。
夏休みに子供にでも作らせてみるかなあ。嫌いじゃないんだよね(^^;

そうだ夏休み、カセットコンロを活用して子供たちに何か一品作らせて見るとか・・・。
（注：うちのこんろは普通のオトナレベルの身長がないと使えません。収納重視で前をゴミ箱でふさいでいるので(^^;）
そしたら、「子供たちが作ったの」といえば当然晩御飯カレーも嫌な顔しようがないし（ダンナがね）・・・・（ふふふ）

8/10あたりに、たけぽん（ここの日記にたまにゲストで現れます。高校の同級生）ちでみんなで集まる話が浮上している。
とゆーことで、ダンナに「8/10よろしくね。高校のときの身内で集まるから」とか言ったら「オレは身内じゃないの？」とか寝言言い出す。
こた「・・・・・いきたいんか？」ダンナ「うん」
こた「絶対ダメ。みんなでてーしゅのグチを言うために集まるんじゃないですか。そこにてーしゅがいたら興ざめはなはだしいっすよ！」
・・・・・と、そっこー却下しました。（しかもてーしゅの目の前でてーしゅのグチを言うために集まるとか言ってるし(^^;＜昨日のダンナサマに感謝はどこいった？(^^;）

万一亭主のグチもノロケもなかったとしても、うちのオヤジ、絶対オヤジな質問で同級生を辟易させると思うから（とゆーかこたが辟易するわい）、絶対連れて行きたくないーーーーーー！
（注：みんなが夫同伴とゆー場なら、話は別だけどさー）

あちいっ！
あちいけど、今日は午後から保護者会なので、あえてエアコンレスー。
さて、洗濯物第二弾を干すかにい・・・・。

中途半端に時間が余っているので、下駄箱を整理してみました。
まー、出るわ出るわ。
「もうはけない子供靴」・「もうはかない子供靴」・「使ってもいないのに表に出てる長靴（でも梅雨だっけ？(^^;）」
考えてみれば、一人が３足（普段・あらいがえ・長靴）所持していても１５足。
実際にはそれにこの時期「サンダル」が追加になるわけで・・・。
一応、最低限の靴を残して、ぜーんぶゴミ袋行きにしてみました。

あースッキリ。どうせダメにしてもその中からはかせずに（汚くて履かせる気がしない(^^;）新しいの買うんだったら、さっさと捨てないとダメだね・・・・・・。

うわー。生チョコ食べすぎー。（＞＜）
・・・・・んで、さらにアイスまで食べちゃった・・・・だってあつかったんだもん・・・・。

えー。あむろなみえちゃん、離婚っすかー・・・・・。ちょっとびっくり。

通知表もらってきました。まあ、大体予想通り（なげやり）
良いだろうという科目はよく、ダメだろうと思っていた科目はまあそれなり。
いや、みんなそんなもんです。人並みな点がいただけてありがたいっす。（人）

千と千尋のＤＶＤ　もらってきました。おにぎりフィギュアとトランプ付き。
でも、これはだんなの誕生日プレゼントなのです。だんなが帰ってきたら一緒に見せてもらいます。

今日の晩御飯、とにかくただただひたすら在庫処分。
ご飯は炊かずに冷凍ご飯とあまりご飯でチャーハン（チャーハンにすると野菜も入る）
たくさんのもらいものの野菜を野菜炒め・チャーハン・サラダで出して、野菜たっぷりな晩御飯でした。
なんといっても、子供が自分で育てて、収穫したピーマンがあって、話のネタになったし、野菜だらけでなんかヘルシーちっく。
（卵もウインナーもハムも入ってるのでたんぱく質もまあそれなりに）

おし。今日は主婦としてそこそこ働きました。
そしてそこそこ食いすぎました(^^;
野菜炒めのカロリー見積もりは結構甘めだと思います・・・・。

千と千尋の神隠し見ました。
娘２人＋こたは見たことがあったんだけど、最後まで結局家族で見入ってしまいました。

・・・・で、その後、ちと夫婦喧嘩。犬にも食わせられないよーなものなんで、内容は割愛。
今、とりあえず波風立てないように、ヘッドホンで英語聞いてます。
合法的に耳ふさいでおけば、とりあえず問題はおきないものね。
こんな状態なんで、レスは明日ねー（＾＾）/おやすみなさーい。

朝	ご飯＋しゃけフレーク	75g	120kcal
朝	クロワッサン		175kcal
間	生チョコ(3粒)	21g	125kcal
昼	クロワッサン		175kcal
昼	カリー屋ハヤシ		185kcal
昼	ご飯	150g	225kcal
間	生チョコ(5粒)	35g	208kcal
間	大納言あずき		134kcal
夜	野菜炒め		350kcal
夜	チャーハン		150kcal
夜	きゅうりとトマト＋ごまドレ		60kcal
		合計	1907kcal

ハピナスさんより：まともな用事、ガンバってー！(^-^)/　しかし、梅雨明けしないよねー。もう明後日には夏休みなのにさー。

Re:	つゆあけ、明日あたり（土曜日）みたいねー（＾＾）　楽しみ！夏だねいよいよ。

monkeyさんより：注射？！予防接種？いたいー。

Re:	予防注射よー。母痛くないのでー（＾＾；

チワワンさんより：今日も１日忙しいですねー。予防接種、私も子供連れていかないといけないなぁ～

Re:	がんばれー。うち、おにーさんもう、無料期間切れているんだわ。だから、有料で受けてるの（；＿；）　だから、無料のうちにちゃんとうけておくんだよー。

たぬきさんより：あ、そのクロワッサンは。。

Re:	そのクロワッサンは、ｃｏｍｏのクロワッサンっすー。　２０個ほどいりで生協で購入ー。だからクロワッサンばっかり食べてるー（＾＾；

ヨウッチさんより：ハードにめげずにがんばってね。おいらも昨日は食べ過ぎたのさ（笑）

Re:	がんばったよー。　注射も受けたし（＾＾）　これで夏休みの用事がいっこ減った！（＾＾）

クノイチさんより：『子どもが作ったの』作戦いーっすね。たとえば、新たな料理にチャレンジして失敗しても（すんなよ）最後に子どもにソースとか卵とかいれさせて『子どもが…』と、耳打ち。ってそれじゃーほんとの鬼嫁か。却下。しかしオレの体重こたねーさんのを一気に抜きさりました。えへへ（←ごまかし笑い）

Re:	もーさー、いまさら新たな料理にチャレンジもないよー。あ、こたと子供が食べるのは作るけどさー、ダンナはあんまり新しいものを好まない・・・（＾＾；おお。抜かれた。クノイチさん、長身なのにー（＾＾；

hinataさんより：靴でも画材でも一度えいっと片付けるとすっきりしますよねー(*^-^*)

Re:	もー、えらいすっきり（＾＾）ｖ　さっさと捨てればいいのに、それができないのよねえ。

こっこさんより：クロワッサンに生チョコはさんで食べたら美味しそう～

Re:	・・・・・やっちゃったよ（＾＾；もー、むちゃうまかったよー。　危険すぎー。でも、いいネタをありがとう！

ヨウッチさんより：ただいま二度目の訪問す。チョコは疲れから取ってくれるからいいんだよ、こたさんかプクリスチーノって何？

Re:	ハーゲンダッツのクッキー（とゆーかウエハース）サンドアイスのよーなもんです。カプチーノクリスピーだよ。

きんぎょさんより：あー下駄箱・・・・手つかず開かずの扉(^^;)　こたさんありがとー、うちもやります（笑）

Re:	おーい。おなか大丈夫ー？無理はしないでねー。

ちえちりさんより：こたさ～ん。『大納言あずき』って『北海道あずき　大納言あずき入り』って名前に変わってない？あと、あれって前はカロリー表示してあったと思うんだけど、今日買ったらカロリー書いてないんですよ～。もしかしたらカロリーも変わったのかな！？？

Re:	もしやそれは類似品では？（＾＾；　こっちのはかわらないよー。明治の製品ですか？　ローソンチケットにも写真入りで月末まで割引になっているから・・・・（＾＾；

ほのかさんより：こたさん、お子さんの自主性を育てる･･･教育がなってらっしゃるわ～。私の母は料理はほとんどしない人でしたが、その母がいて今の私があると思っていますよ(*^_^*)

Re:	えへへ。こたも来年以降の楽を見越して、今年は先行投資です。　（＾＾）

まりりんさんより：私もこの間下駄箱久々に見ました（笑）自分の靴すらもう履けないやって感じのもの発見。子供のものもドザッと捨ててきました。まだ履けるけど・・・でも履かないんだよねぇ。

Re:	そう！はける＝はく　じゃないのよねー。さっさと捨てちゃえばいいのにねえ。と思うけど、捨てられない・・・・（＾＾；スッキリしたー！

みゆう☆さんより：そうか、今は小学校でパソコンを習うからカレンダーなども作れるようになるのねー！すごい（^^）アムロちゃんの離婚はビックリだった。思わずテレビに釘付けになってしまったー。

Re:	うん。学校で作ってきたのこれ。　アムロちゃん・・・・　まあ、仕事と育児を両立しようとしたら、必ず発生する問題だよねえ。おかーさんの死も計算外だっただろうし・・・。

リュイさんより：うち二人暮らしなのに靴２０足はある・・・。でも結構使ってるんだよねー

Re:	おおー。こたは３足（＾＾；　だって場所ないんだもんー。

まんちゃんさんより：在庫処分しようと思いつつ・・・夫のお誘いで鮨屋へ・・・（＾＾；あーーー明日こそ主婦しよう・・・とココロに誓う（すぐ忘れるが＾＾；）アタシです。こたさん、見習おう（＾＾；

Re:	いいなー。いい夫だー・・・・・。　いや、見習うよーな妻ではごじゃいやせん。と、まんちゃんのおきにいりを見るたび思うのであります。きっと素敵な奥様なんだろなー。

まちさんより：雅也くんのカレンダー、ええ感じやね！パソコンの事、こたさんが、教えてあげられるからいいね。

Re:	いや、こたあんまり教えてないですよ（＾＾；　子供って、壊すことを恐れないから、なんでもやります（＾＾；　だから、その分壊れる確率も多いかわり、上達も早いです

＿＿

2002年 07月 19日金曜日体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:25.9％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1.8kg

日記：
昨晩、ふーふゲンカしました。
原因はいつものよーに犬も食わないよーなことで、いつものよーに一応の解決は見たんだけど、いかん。鬱入ってる。一応の解決はみたけどもやもやもや。
ダンナがローソンに行ったついでに大納言あずきかってきてくれたので食べちゃいました。
んで、勢いついて、そこにあるものを手当たり次第食べた感じです。

・・・・・とりあえず、食べれば元気にはなるのよねえ。気分もだいぶ浮上。
そんな気分のときもあるのさ。
んで、ガンガン食べた直後でなんなんですが、今日はもう寝ます・・・・・・・・・。

おはよーございます(^^)　とりあえず朝っす。
さすが食いすぎのあとだけあって、無難に元気です(^^;精神状態も悪くないです。

・・・・・・・・・・食いすぎの後なんで、体重は増えてますが(^^;
今日は終業式。今日から子供たちはうちでお昼を食べます（忘れてた（＾＾；）
・・・・・簡単にざるそばでも食べますか・・・・・・・。

深夜１時台後半睡眠、７時くらいから起こされていたせいか、眠くて、結局午前中は寝るだけで終わってしまいました。
エアコンのきいた部屋で食っちゃね食っちゃね。
・・・・・・・・・・・・・おいおい。と思いつつ、とりあえずは気分の浮上が最重要課題です。
もうちょっとで１２時なんだけど、まだ子供たちが帰ってこないなあ。

子供たち帰ってきました。
ひらがなの書き順の入った３～５歳向け（！？）のテキストと、小学１年・２年の夏休みまでの復習ワークを買ってきました。
ちゃんと勉強してくれよお。今年はハハは口出ししたくないからな・・・・・。

んで、ソフト食べてきました(^^)
夜の予定までたてたけど、2000kcal大幅オーバーです。

昨夜の爆食分で2000kcalあるんで、まあ、しょうがないかと(^^;
明日控えられるかなあ・・・・。プール行くんだよね多分・・・・・・・・・。

晩御飯まで食べました。
一応、日中食べた分だと、2000kcal未満なんで、まあよしとしましょう。
今日もまた、みんな千と千尋の神隠し見てます。

深夜	大納言あずき		134kcal
深夜	クロワッサン		175kcal
深夜	生チョコ(3粒)	21g	125kcal
深夜	クロワッサン		175kcal
深夜	チーズ＋ハム		100kcal
深夜	飲むヨーグルト		80kcal
朝	クロワッサン		175kcal
昼	クロワッサン		175kcal
昼	クロワッサン		175kcal
昼	ハム・チーズ		200kcal
間	ソフトクリーム		200kcal
夜	焼き鳥	3本	360kcal
夜	発泡酒		120kcal
夜	温泉卵		80kcal
夜	かにかま＋きゅうり＋トマト＋ごまドレちょっと		70kcal
		合計	2344kcal

nyantapさんより：あらら、そんなに食べてすぐじゃ、胃が重くなかった？起きたら身も心もすっきりしていますように！

Re:	それがぜんぜん平気（＾＾；　１日ぐったりしてだいぶすっきりしたよ！ありがとう（＾＾）

hinataさんより：お元気で何よりです～(*^-^*)

Re:	さんきゅー☆　やっと元気になりましたー（＾＾）

もとさんより：そっか～。学校は明日から夏休みなんですね。こたさん、ふぁいと～！

Re:	そう。夏休みっす・・・・・・。子供たちの家事能力向上を狙ってがんばる・・・・・・。

ぶーちゃんさんより：嫌なことがあっても、美味しい物食べると気が晴れますよね～♪　今日、終業式なんですね～（＾＾；　明日からはこたさんにとって毎日戦場だね～。

Re:	どうなんだろねー。去年は１人だから結構大変だったけど、２人だとまたちがうかも・・・

ちえちりさんより：『北海道あずき』はローソンチケットで買ったんですよ！もちろん明治ですし・・・関東と関西で違うのでしょうかね？？

Re:	ありりー？（＾＾；　田舎物流遅いから、そのうち変わるかなあー。

あんなさんより：私も食べると元気になるタイプです・・・（苦笑）今日は終業式なんですね。通知表とかもらってくるのですか？？長い夏休みが羨ましいです＠子供たち

Re:	通知表は前の日にもらってきてたのです。ま、無難な点数でした（＾＾；

せっちさんより：学校の課題でパソコンでって言うのがあるのですか？

Re:	あるみたいですねー。ほら「生活科」ってあるから、そのあたりかな？

あやっちさんより：苛々には、なぜか食べ物が良く合う（笑）空腹だと余計に苛ついたりしますもんね。たまには、そう言う日があってもいいんじゃないでしょうか。って私も昨日そうでしたから（笑）

Re:	（＾＾；　そうしないとやってられない日もあるんですよねえー。アリガト！

ヨウッチさんより：おいらは昨日も食べ過ぎてしんどかったな（腹が）今日は調整するんだ！！

Re:	こたは明日調整・・・・したいなあ。でも、明日プール行くなあ。大丈夫かなあ（＾＾；

もりぶーさんより：ケンカしてもアイス買ってきてくれて優しいだんなさまじゃないっすかあー。私んとこにケンカには解決はないよー(-_-;)

Re:	ま、とりあえず仲直り済みなんでね。解決はなくても、リセットボタンでもないわけでしょー？うちも似たようなもんだよー（＾＾；

ハピナスさんより：昨日買った猫の写真の絵はがきに。『ふて寝でもなんでも元気になれればそれでいいわけで』と書いてあった。(^-^)

Re:	うん。さんざふて寝して、とりあえず浮上！ありがとう（＾＾）

hidesaさんより：はじめまして！20Kgも減量！！（＠＠　　すごいなぁ。がんばろっと！

Re:	長いからねー。でも、この数キロが長いんですよ（＾＾；　お互いぼちぼちがんばりましょう！

まんちゃんさんより：気分の浮上しない時は結局、食うか寝るか・・・だよね。そこに自己嫌悪なんてのがはまると最悪だけど（＾＾；ままま、ゆるりと行きましょうか（＾＾）

Re:	いやいや。本来、自己嫌悪に陥ってもしゃーないくらいな状況なんだけど、こたが悪いんだけど「かわるわけないじゃーん」自分大好き。ふてぇやつです。ご心配ありがとう！　ゆるりといきますわ（＾＾）

アミーさんより：こんちは！しかし　こたさんって結構食べてるのに痩せてる～　どうして？

Re:	いや、このペースで食べ続けると太りますきっと。　痩せてきてるときは、それなりに運動してるとか、食べる量控えめとか理由ありますよー（＾＾）　こんなときもあるっていうだけの話よー。

こっこさんより：仲直りしました？食べることで気分浮上すること多々あり～＾＾

Re:	仲直りしましたー（＾＾）　いっぱい食べていっぱい寝て、ある程度浮上！ありがとうー。

えだまめさんより：こたさんって、ご主人のことあんまり書かないみたいだから、どうしてるのかしらって、いつも思ってたんですよぉ～（ほら、私なんて悪口書き放題だから(;^_^Aなんで、「だんな」のやることっていちいちシャクにさわるのかしらね？しょーもないことでもさ。お互い様だけどー (^.^)

Re:	長くやってると、ここで書いちゃいかんこともあるのですよ。なんたってさほら、こたは「ここがある限り絶対やめられない会員」なわけでさー。ああ、皆さんに聞いてもらってわらってもらえそーなネタはほら、書いてますよ（笑）　仕事にいったはずのダンナがなぜかパチ屋にいた話とか（＾＾；＜多分今年の５月

まりりんさんより：深夜の大納言あずきおいしそーだよねぇ（笑）どうもムシャクシャしてると食い気にいっちゃうよね。私も夏休みでイライラストレスが貯まる一方です。泣きたい・・・。

Re:	お互い苦労するねー。去年の夏はこたも体重ふえぎみでしたわ。今年も気をつけたいのやまやま、気をつけられそうかとゆーと・・・（＾＾；とほほほ。

ふなさんより：こた様、偏食っす＞クロワッサン。そういう私も毎日朝昼ほぼ同じメニュー．．．．。

Re:	もーもー、すんげー偏食です。やっぱりクロワッサン２０個なんて注文しちゃいかんのですね（＾＾；もうなくなったよー＜おい

ヨウッチさんより：千と千尋の神隠しの感想を聞かせてね！！おいらは今はERにはまってます。おもしろい～！！

Re:	前回映画館でも見たけど、子供とかすごいひきこまれてみてます。　だけど、こたはあれを見るたび「ハクってヒカ碁のアキラくんに似てる・・・」とか言ってます。（ごめんヨウッチさんヒカ碁わかる人だったっけ・・・？（＾＾；）

パグさんより：食べると気分スッキリするの、わかります～（泣）ダメだと分かっていても、止められないのよね…。

Re:	あい。やっとだいぶおさまった感じがします・・・＠２２日（＾＾；ありがとー。

ぴんきぃさんより：応援ありがとうございました。私も鬱々しているときはとりあえず『食べること』で解決しちゃうことが多いです(^_^;)ほかに『フテ寝する』ってのも結構効きますよ♪

Re:	そーそー。食べて寝れば楽になるのよねー（＾＾）＜次に体重計に乗ったときの驚愕はとりあえずおいといて・・・（＾＾；

あきこおうさんより：ばんわ～(^^)うちの「千と千尋」は実家に引き取られることになりなした。とほほ。急遽フィギア付きのセットが手にはいることになったのでし。そうなるとますます見たくなるのですo(><)oDVD！

Re:	うちはオリジナルトランプ付だよー（笑）　ダンナがどーしてもほしかったらしい・・・・・。ローソン強気なのにぃ・・・・（価格設定が）

タエさんより：ＰＣでカレンダーなんて・・・まさか夏休みの宿題をすでにひとつ仕上げたんじゃあるまいなっ？（笑）

Re:	いやいや。これは１学期の生活科で作ったものですよー(^^)　宿題・・・・・はぁ・・・（遠い目）

＿＿

2002年 07月 20日土曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から+0.4kg 1年前から-2.4kg

日記：
おはようございます。
とりあえず増えることなくてホッ。
今日は午前中子供の宿題・柔道（パパが連れて行きます）。昼ごはんを食べて、プールにいってきます(^^)/

あー。やっぱり体調不良だわ。午前中、頭痛でずっと寝てました(^^;
午後からプールはヘビーだなー。行けば入るだろうからなー・・・（＾＾；

プールでおなかすかないように、ざるそばだけど(^^;しっかり食べて、今から準備していってきまーす（＾＾）/

いってきましたー（＾＾）
どちらかというとしろぶたさん体質（黒くなるより赤くなる）なんで、首とか赤くなってきました(^^;
子供たちはやっぱり大喜びしてました。ご近所さんとも２件遭遇したし。
んで、行けば行ったでジュースとかポテチとかクレープ（アイスクレープです）とか、食う食う(^^;
晩御飯のキャパあんまりないけど「今日は動いたしぃー」とかうそぶきながら、うなぎは食べる予定だったりします(^^)

今から買いに行くんだけど、安いといいなー。

あ、頭痛、今はおちついています(^^)心配してくれてありがとうです。m(_ _)m

土用の丑はうなぎーーーーー。
・・・・つー、ステレオタイプな人間ですワタシ。
今日も案の定、２尾買っちゃって、ほとんど食べちゃった（注：ダンナはいない(^^;娘１は１切れのみ。ということで、さすがに４切れほどは余った(^^;）。
んまかった・・・・・・・・・。
食べすぎ分、プールで動いてる・・・・・かなあ？(^^;

さらに、お中元にもらったクッキーにも２枚テを出す。ああ危険。
冷蔵庫には、はろうきてぃの人形焼が眠っている・・・・・・・・。
しかも、本人にはアルコールが入っている･・・・・・・・・・・・・・・。
むっちゃ危険やないけー！
ダンナは「携帯の電源、もうすぐ切れる。今日は多分ダンナ実家に泊まる」といって飲み会に行きました。
もー、携帯の電源がそれにあわせて切れるってどゆこと！？（＾＾；
（どのみち、鳴らすとうちからベルがなるような携帯、あまり意味はないのだけど・・・）
別に疑ってもいないんだけど「信じてるからねー（＾＾）/」と送り出しましたとさ（笑）

さて、今日はダンナがいないし、少し片付けでもするかぁー。
お酒入ってると、プログラムはちょっと組みたくないし（どんなポカやるかわかんないよ(^^;）ハリーポッターの英語のＤＶＤでも見ながら（音声はもちろん、ワイヤレススピーカーで(^^)ｂダンナのＰＣも止まってて、赤外線マウス干渉しないし）掃除しようと思います。

うーん。ちょっと難しすぎて、聞き取れない（＾＾；＜ハリポタ
やっぱりいつものボキャブラ1800がいいみたい。
ゴミ袋がみあたらなくて、掃除ができないー(^^;ちょっとローソンで買ってくるかあ。
こーんなにがちゃがちゃなのに、部屋中がちゃがちゃなのに、どこから手をつけていいのかわからない掃除下手な私。あああああー。これは死んでも治らない・・・・・（＞＜）
・・・・・幸いなことに、これは結婚前からで、ダンナはこれを承知の上で「なんとかなるさ」と結婚したので、「死んででもこれを治せ！」といわれたことはないけど、毎度ため息ついてます。
・・・・・・なら、片付けてくれればいいのに・・・（ぼそっ(^^;）
・・・・・・・・・いえ。冗談です。「私の周りから」ちらかってゆくこと、よく承知しております・・・・・。

・・・・・・ローソン、いってきます。
ついでに、ダイエットコーラも買おう・・・・・・・・・。

だああああああ！ローソンでゴミ袋とダイエットコーラをもって、レジに行ったとたん、バケツひっくりかえしたよーな雨が・・・・（Ｔ＿Ｔ）
結局、だらだらと恋のから騒ぎみながら、机の上だけ整理しました（＾＾；
もうじき番組終わりなんで、次は机の下を片付けたいと思います・・・。

朝	クロワッサン		175kcal
朝	飲むヨーグルト		120kcal
間	クルマロホワイト	15g	75kcal
昼	ざるそば		650kcal
間	チョコバナナクレープ（アイス）		300kcal
間	ジュース類		100kcal
間	ポテチ・ポップコーン	少々	100kcal
夜	うなぎ	150g	450kcal
夜	ごはん	60g	90kcal
夜	発泡酒		130kcal
夜	クッキー	2本	200kcal
		合計	2390kcal

ミルクさんより：おっ♪いっちばーん♪(^○^)プールできっちり消費してきてねー♪(^o^)丿

Re:	子連れプールは消費につながらないからなあ・・・・・・。（＾＾；　とりあえず行ってきました食ってきましたって感じ（＾＾）

ハピナスさんより：プール、いいないいなー！日焼け対策して楽しんできてー！(^-^)/

Re:	それが・・・。毎度のことなんだけど、紫外線対策はまったくしてなかったり（＾＾；＜そのかわり、普段は外に出ない・・・少し焼けました（＾＾）

くりりんさんより：おはようございます。こっちは日差しが強すぎるので昼間泳ぐときは注意しないと熱中症になってしまいます。日焼けもやけどになっちゃうんだよね～マジで・・・。

Re:	だよねえ・・・・。この季節はひどそうだねー。暑いときはここ富山でさえひどいもん（＾＾；

みほ姫さんより：夏休み始まったばかりなのに、もう宿題かぁ～！エライなぁ・・・

Re:	早めにさせとかないと、後半泣く思いをするわけですよ・・・・とほほ。だから「宿題終わったらプールにつれていってあげる！」と言っています（＾＾；

ぶーりんさんより：うちの息子ったら今日中に夏休み日誌を全部やる！ってはりきってるけど、毎年はりきるのは初めの２、３日だけで結局最終日に親も一緒に大あわて・・。トホホです。

Re:	ありうる・・・・・ありえますー。月曜日現在、うちもだいぶダレてきた様子。でも、母怖さになんとかちょっとずつは進んでいます（＾＾；

めいさんより：ソフトクリーム！でっかい！！体調不良大丈夫ですか？夏ばてかな？お大事に～！

Re:	ばててます・・・・・。日曜日とか気力もなくなってる感じでした（＾＾；ありがとー。

ゆりりんさんより：夏ばてかな？午後からのプール、無理なさらないでくださいねー。ところで雅也君、痩せてきてません？前見た画像と比べるとしまったイメージが。さすがこたさん！なんて思ってしまいました(^・^)

Re:	いや・・・・ヤツのおなかはオヤジそのものです・・・（＞＜）　柔道初めて、痩せるだろーか・・・（＾＾；

hinataさんより：日焼け気をつけて下さいねー(*^-^*)

Re:	ありがとー。やけどとかそーいうことにはならなかったです。黒くなったー（＾＾）

ようようさんより：いよいよ試練？の夏休みですね～

Re:	試練っす（Ｔ＾Ｔ）　闘っております＠今日はげつようび

プクプクさんより：あらら、体調不良ですか？毎日が、忙しすぎるこたさんですものね・・・。あまり無理しないでd(^∇ﾟ*)ﾈｯ

Re:	いやー、最近忙しすぎるというより、体調不良で寝てばかり→あいた短い時間に家事が集中って感じ（＾＾；

mietarouさんより：体調が悪いのにプールに入って大丈夫ですか？結構体力奪われるのできをつけてくださいね（＾＾）/

Re:	なんとか無事でしたー。（＾＾）　でも、日曜日バテバテ。無料開放の日にいっとかないと、なかなかいけない我が家です（＾＾；

ヨウッチさんより：頭痛ちょっと落ちついてよかったね、今日は早く寝てね！！ヨウッチは心配だわ！！

Re:	その後無事です！（＾＾）/ありがとー！

Quinaさんより：すっごいソフトクリームですね～！雅也君の顔より大きくありません？暑い日に外で食べると美味しいだろうなぁ～。

Re:	すごいでしょー。　夏にはこのアイスを求めて、付近の高校生などが列を作ります。　昔は１００円だったけど、さすがにちと値上がり（＾＾；でも安いよー。

まこりんさんより：うちはパパにプール行かせた。だって暑いんだもん(--;。焼けるんだもん(--;。んで６キロ自転車載ったけど、割と食べてきたよ～（＾◇＾；

Re:	３人いるとなかなか一人じゃ見切れないよー（＾＾；２人でどうやら・・・ってところかなあ。去年１人目をはなしたすきにおぼれかけてた・・・（怖）

リュイさんより：今日は暑かったからプール日和でしたねー。あー私もプール行きたいなぁ

Re:	プール日和でした（＾＾）/日差しもさほどは強くなかったし。

ヤムヤムさんより：今日はスーパーでうなぎがてんこ盛りだったよー。うまいよねー，うなぎ。

Re:	うまいっすー。でも、今日のうなぎは身がやわらかすぎ・・・（＾－＾；くずれてきましたー（おい）

makiさんより：昨日一日早い丑の日で、うなぎを食べたんですが、娘が浜松まで行ってうなぎを食べに行って、お土産にうなぎを買ってきてくれました。これで明日も　二日続きでうなぎです。でもうなぎ大好き・・・

Re:	こたもうなぎ大好き・・・・。さすがに子供と４人で２尾は食べられなかったけどねー（＾＾；

薔薇娘さんより：★すっごー美味しそうなソフト♪こたさんの体調が心配ですねぃ（汗）お大事にして下さいねっ♪

Re:	なんせ夏にゃ弱い感じですねー・・・。大事にしてます・・・（＾＾；

たぬきさんより：いつも応援ありがとうございます！ダイエットコーラ気をつけて下さいね。カロリーは控えているけれどＧＩ値は高くて甘さに鈍くなってくるそうです。

Re:	ＧＩ値は、どれだけ血糖値を上げるか、という数値なんで、血糖値に影響を与えないアスパルテームがＧＩ値高いわけはないんだけど・・・。でも、合成甘味料には違いないので、ほどほどにしないとですねー（＾＾；　わかっていてもついついとってしまふ。いかんのぉ。

コッペさんより：明日は鰻にしますね。精力モリモリ・・・

Re:	うなぎパワーすごかったです（＾＾；眠れませんでした（笑）

くろさんより：120円でその大きさのソフトはお買得ですね～。私そーゆーの食べるの早くて、いつもキーンって痛くなります。うなぎは2匹弱で450キロカロリーかぁ。スーパーのうなぎって皮が厚くてぶよぶよしてるのが苦手なんだけど、うなぎ屋さんで食べてみたいなー。きっと皮も美味しそう。

Re:	ちゃうちゃう！！　１００ｇあたり２９０kcal台です（＾＾；今日はもろ、その皮があつくてぶよぶよしてるスーパーのうなぎでしたー（＾＾；うなぎ屋さんのうなぎは食べた記憶がないー。

コッペさんより：明日は鰻にしますね。精力モリモリ・・・

まちさんより：私も，明日プールに行きます。８０キロの巨体をさらしてきます。あー・・・(知った人に、あわないように・・・）

Re:	大丈夫でしたか？うちはプールの無料開放日にいったら、知り合いだらけでした（＾＾；

みかりんさんより：お片付け、苦手です。どうやったら、片付け上手になれるのかなぁ。みかりん、このままじゃ結婚できないかも。。。

Re:	・・・・・「なんとかなるさ」という無謀な男性がもしかしたら現れるかもしれませぬ。たまたまうちには現れてしまいました。後悔しているようです（＾＾；　なら、ダンナちゃんが掃除してくれればいーのにねー（ほほほほほ）＜愚妻・・・。

ばーばままさんより：こたさんも体調悪かったのね～(^^;)　うなぎパワーで回復するといいねe(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!

Re:	なんか夜中に元気になって、チャットして、更新して・・・・・で、日中はダウン（＾＾；おそるべしうなぎパワー（＾＾；

＿＿

2002年 07月 21日日曜日体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から+1kg 1年前から-2kg

日記：
今２：３０(^^;＜早朝
チェリちゃん・リュイちゃん・こもさん・るりさんとチャットしてたら、こんな時間に(^^;
しかし、夜中に買ったダイエットコーラが悪かったか、眠くない・・・・・。
６時になったらヒカルの碁だとゆーにー。

つーか、プール行ってきたのにどういうこと！？
これがうなぎの力！？(^^;

ところで、ラジオ体操って、雨がふったら中止だよね？
朝の天気ってどうなるんだろう・・・・。
・・・・・降水確率１０％かあ・・・・・。雨じゃなさそうだなー・・・・。

結局、そんなこんなで部屋掃除はぜんぜん進んでいなかったりする(^^;
今日の予定は・・・・・なし。
あちらこちらにつけている検索のキーワード（ラリーの最新検索とか・・・）をカンマ区切り複数対応にできたらいいな、と思いつつ、子供がきゃいのきゃいのとうるさくてできるかどうか自信なし。
できなければ、明日以降の宿題で。
あとは、部屋掃除の続き？

・・・・・そうか。今やっちゃえばいいんだ。
昨日の１缶の酒はもうとっくに抜けてるし。
眠くないし。
子供静かだし・・・。

＠３：４５
・・・・・あ。でけた。＜みんなの最新情報の複数のAND検索

でけたから、次は日記サーチに・・・とか思ったら、これはそのままコピペで増やせるような感じじゃないのね(^^;一つ一つに合う形にしてやらないとハマらない。

応用したいところはいっぱいあるから、明日からぼちぼちつぶしていきましょう。

・・・・・ところで、まだ眠くない。
確かに、ここ数日寝すぎたけど、こうも眠くないと困っちゃいますねえ(^^;

体重、順調に増加しています（Ｔ＿Ｔ）
去年も、夏休みにかけては体重増やしている様子。やっぱり子供といると食べちゃうということですな・・・。
夏を堪能しつつも、気をつけようと思います(^^)

とりあえず、今から、きっと確実に２０分以内に眠くなる方法
「寝床に横になって英語のテキストの音読」をはじめます（注：ダンナいません）
では皆様おやすみなさい・・・

おはようございます・・・。＠６：３０
５時終わりから、子供が「ラジオ体操カードがなーい！！」と騒ぎ始め、仕方ないので、探させつつ、兄弟のラジオ体操カードをＦａｘでコピー。
今日はそれにはんこを押してもらうことにして、追い出しました(^^;
しかも、ヒカ碁見たさに、５時５分ほどに・・・（＾＾；ラジオ体操、６：３０からだって・・・。

まだ帰ってこないところを見ると、あったんだろうな。ラジオ体操。
とりあえず、ヒカ碁みたし、もっかい寝ます・・・・・ｚｚｚｚｚ・・・・

おそようございます・・・＠９：２０
なーんかおなかがぽこんと飛び出してヤな感じ。完全に体重固定していますね(^^;
朝ごはんはともひろくんがもって来てくれた、はろうきてぃ人形焼にしました。

しおりちゃん学習記録ー。
ひらがなかきとり　あ～ん　まで
　☆た・な・ほ　の筆順が違う　１０回ずつ書き取り
　☆あかさたなはまやらわ　のつながりを思い出すのに時間がかかる。
計算カード
　☆ひきざんカード１（一桁の引き算）　最初は好調だけど、半分くらいから疲れが出る。
　　あてずっぽうの解を口走る。集中力が続かない
　☆たしざんカード１（最大１０の足し算）　注意力散漫。ときどき解がちがう(^^;

一応フォローしておくと、朝からずっと夏休みの宿題をやってて、そのあとやってたから、
計算カードの集中力に関しては、ある程度仕方ないところはあるかもしれない。

朝からジャンクばっか食べてます。
ささやかな反省の意味を込めて、昼はちょっと栄養バランスに気をつけてみます（ってあの？主食が半分とはいえカップ焼きそばってナニ？（＾＾；）
・・・・のつもりが、こたおなかすかなかったので、子供に残りご飯にハヤシライスをかけて、３等分。
焼きそばＵＦＯ１人前を３等分(^^;
こたはそのハヤシライスの残りをいただきましたー(^^)
・・・・・そしてジャンクばっか食ってる私・・・・・。

今日はみんないっぱい遊びにいってるのねえ。海や山やショッピングセンターはいっぱいなんだろなー。
こたは、暑いの嫌いだし、昨日プールに行ってきたので、今日はうちでゆっくり。
子供たちの部屋が、文字通り足の踏み場もなくなっていたので、「今日中に片付かなかったら部屋とりあげだからね！」と言い渡してあります。

子供たちの部屋の掃除は、結局パパが子供をつれて山に行きたいとゆー希望から（暑くて妻、付き合う気力もない）期限が明日いっぱいまで延びました。
今みたら、床面積の４０％くらい、足の踏み場がありました。
・・・・・ないのと一緒やん。(^^;

さて、晩御飯にしないと。
晩御飯食べました。ついでにクッキーも。
いかん・・・・・。
運動もサボってるし、これじゃリバウンド一直線だよー＜自分

少しはステッパー応援書き復活しないと・・・と思いつつ、暑さでバテバテです。

朝	はろうきてい人形焼	2個90g	250kcal
間	クッキー	3枚	165kcal
昼	クッキー	1	55kcal
昼	ハヤシライスの残り		150kcal
昼	はろうきてい人形焼	1個	125kcal
間	クルマロチョコ（ホワイト）	25g	140kcal
間	アイス		150kcal
間	きのこのクリームスープ（パスタ入り）		125kcal
間	温泉卵		80kcal
間	クッキー	2	110kcal
間	クッキー	2	110kcal
夜	うなぎ入り酢の物		100kcal
夜	かにかま入り玉子焼き		200kcal
夜	ご飯		150kcal
		合計	1910kcal

nyantapさんより：え～っと、今は３時半です。クーラーがなく暑いので汗をかきました。あまりの気持ち悪さにシャワーを浴びてきました。こんな時間にムックリ起きてしまったので、ＰＣいじってます。少ししたらまた寝ます。おやすみ。

Re:	シャワーかぶるとそのあとしばらく天国だよねー（＾＾）涼しくて。

ハピナスさんより：(*^o^*)オ(*^O^*)ハ(*^o^*)ヨーー!　…って、寝ちゃったかー。(^^;)　ラジオ体操あるんだねぇ、今年も。

Re:	あるんですよー。去年は律儀に、母ついていってましたが、（お盆まで）今年は一回もいってません（＾＾；

hinataさんより：懐かしいです＞ラジオ体操

Re:	なつかしいよねー。でも、ちゃんとやってるのかなあ・・・・（＾＾；心配・・・。

ミントさんより：お！あれで１２０円とは安いソフトクリームだぁ・・！！おいしそう・・(*^m^*) ﾑﾌｯ

Re:	安いでしょー。食べるには技術がいります（＾＾；かたむけると崩れます。外側から食べていかないととけます（笑）

リュイさんより：ロッジ予約一杯みたいですぅ。他も探してみますね。気持ちはわいわい朝まで飲み会まっしぐらなんで。

Re:	とりあえず、あとからもりぶーさんが提案してくれたとこ、おさえましょう（＾＾）　林檎ちゃんともお会いできそうなので、11月頭で。何も無理に結婚式にぶつけるこたないさっ（＾＾）楽しみにしてます！

こっこさんより：ジャンクなものってたまに無性に食べたくなりますよ～緑のたぬきが食べたい今日この頃～♪ クロワッサンとチョコ美味しかったんですね､今度私もやってみようっと(爆）。

Re:	こたはねー、あれ食べたい。チキンラーメン。卵のせて、お湯かけて、３分待つのさー。

Quinaさんより：私も掃除しないといけないのだが、暑いとますますやる気がなくなりますね。

Re:	もー、ぜんぜんやる気なしこちゃん。（＾＾；　困った！

タエさんより：ウチも６畳の部屋が足の踏み場もない状態・・あぁ学校ってありがたいわね・・。

Re:	学校ってありがたいっすよ・・・・・。もうすぐ、プール開放日もはじまります・・・・。まさか、まさかお前たち、母に付き合えと・・・？＜屋外プール（＾＾；

ぷりんさんより：すっご～～いソフトクリーム！！(￣￢￣*）じゅるぅうう・・・・・　思わず見とれて口開いてた・・・・

Re:	ね、すごいでしょ？でもそろそろ消さないと目の毒かな？（＾＾；

ヨウッチさんより：うーん夏休みしてますね。おいらも休みたいよ、有給とりたい！！

Re:	とっちゃえ！って、うちにいると暑いよ・・・（＾＾；＜だからエアコン切らない。きっと電気代はすごいことになっているはず・・・。

りゅーぷさんより：私も、実家にはステッパーとどいた見たいです♪ビバ！カタログショッピーン「グッ」(≧∇≦)b

Re:	すごいなー。ほんとにステッパーが届くんだ・・・・（＠ｏ＠；　がんばって使ってね！

白菊さんより：こんばんわ。私、今日、ウィルスメールもらいまして。テディベアｰってやつです。でも、それってチェーンメールでした。対処に慌てふためき、半日つぶれてしまいました！　テディベアｰって知ってますか？

Re:	チェーンメールは不幸になるとあろうがナンだろうが無視（＾＾；　気にもしない・・・。　ウイルスは日に何通も来ます（＾＾；とりあえずすべて削除・・・・・。

プクプクさんより：チャットで、色々と聞いて貰ってｱﾘｶﾞﾄ(〃^▽^〃)ノ･*｡.:*･ﾟ☆お陰で少し気持ちが楽になれました。また話しましょうね♪

Re:	うん！時間があるときまたお邪魔しますねー！昨日はありがとう！

クノイチさんより：すげー長い１日ですな－。しかし、このソフトクリーム…子供が持ってるからでかく見える、という分けでもないでかさ。うらやましー（＞＿＜）うまそー、しかも１２０円ー！車で一走り食べに行きたい気持ちで一杯（って京都からかよ）

Re:	うん。おっきいの。自分撮りしようとしたら、必ず傾くだろうから、子供を撮ってみました（＾＾）

くろさんより：うはは!なつかしー。ラジオ体操。行ったな～。めんどくさかったな～(笑) 運動は私もさぼりぎみというか、やる気が出ません。その前に夏バテ対策ですよね～。暑い夏も元気に過ごしたいしね。

Re:	結局、エアコンで適温を保つことしか対処法が見つかってません（＾＾；だから今年、蚊にあんまりさされませんー。お互い元気にすごしたいねえ。

＿＿

2002年 07月 22日月曜日体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1kg 1年前から-2kg

日記：
おはようございます(^^)
さて、今日は平日。ダンナと末っ子はいなくなります。
今日からが本格的夏休みモードです・・・・・。

今日の目標
食ったモンサーチにAND検索をつける（１日単位で）

しおりちゃん学習記録
ひらがなかきとり：あ～ん
う・を・ち　筆順間違い　頭ではわかるんだけど、普通に書いているときについ昔の筆順の癖が出る。　各５回書き取り
きゃ・きゅ・きょなどの書き取りが難しい様子なんで、「音の段」について解説
（あかさたなはまやらわは伸ばすと全部「あ」になるんだよーとかそゆやつ）

で、ある程度理解を深めた・・・・つもりで「ちゅうりっぷ」とか「きゅうり」とか「おっはー」
といって書き取りをさせるも「ちゅりぷ」「きゅり」になってしまふ(^^;

他の宿題もある（これは宿題ですらないのよー（Ｔ＾Ｔ））ので、今日はこのへんで。

まさやくん語録
「ほたるがうみつけるたまごのかずは５００個から１０００個にものぼります」
を見て「だからなにがどこにのぼるのー！？」とパニックになっていました(^^;
・・・・・あのな？それは、どこにものぼらないんだよー(^^;　５００個から１０００個にもなりますっていう意味なんだよー・・・・・。しかし、どうして「のぼります」とかゆーかねー。
したらば「だからほたるはいくつ産むんだー！？」と？？？マークが飛び交ってました(^^;

こた学習記録
子供に指摘されて、「何」の筆順がちがうことが露呈（＾＾；ぐへ。子供に指摘されるこの悲しさよ。
みんな、正しく書ける！？やってみてー。やってみたら教えてー。
答えは↓に隠し文字で・・・

にんべん書いて、横棒引いたら、次は口をかいてから縦棒
こたは口を最後に書いていました（＾＾；

・・・・・ハイ。こたも「何」を５回書き取りしました・・・・。

あ゛ー。心臓の検査と耳鼻科！忘れてた！（＞＜）＜子供です。
耳鼻科だけはいっとかないとなー・・・・。
せっかく小児科いったのに、喘息のケがあったので検査できず…(T_T)
泣けた…明日はめげずに耳鼻科だ…

結局、朝からなーんもできずに、昼寝さえほとんどできずに（待合室でちょっと寝た）５：００・・・・・あああああ。なんとゆーこと。
今から、ご飯炊いて、晩御飯の準備です。
ああ、食ったモンサーチのAND検索ぅー。

・・・・・んでも、晩御飯があまりにも飲みを誘うので、今日は発泡酒のもうかと。
ダンナに「ちょーだい」と頼んでみよう・・・（＾＾；
ダメなら「売って」になるだけなんだけどー（＾＾；；；；；。

ビール奪い取りました(^^;

あー。やっと今日のノルマ達成。
結局、項目単位でのキーワード合致を検索するようにしました。日単位だと表示・検索のロジックが複雑になるので。
明日の目標は「自分の日記検索」の