納豆はダイエットに効くか？調査月間 2002年 09月のデータ



グラフ




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2002年 09月 01日 日曜日 体重：57ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:22.5　肥満度:2.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19 kg ラリー参加から-13.8 kg 目標まであと2.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1.6kg
体調： 鼻の奥ではなづまり感あり。

日記：
とりあえずご飯いっぱい余ってるので、朝は「アボガド納豆丼」なるものを試してみようかと。
グリコの栄養成分ナビ、アボガド１個のめやすが500gって書いてあったけど、うちの実測値200gだったじょ？つーか、多分500gのアボガドって、みたことないじょ？
うーん。不思議。うちの近所のアボガドはちっさいのか？
昼はバーベキューの予定です。
おはよーございます＠８：００
１０時のバーベキューに向けて、準備をしなくちゃ・・・・・。

今日は、朝ごはんを食べてから、体重量り忘れたことに気づきました(^^;
よって、200g（ご飯100g・納豆・アボガドで100g。トータルほぼ200g）計測値からひいての登録です。
いやはや私としたことが・・・(^^;

とゆーわけで、アボガド納豆丼食べました。
アボガドは以前、「アボガドを切って、わさびじょうゆをつけて食べるとトロの味」とゆーから、わくわくしてわさびじょうゆをつけたのに「うえっ、こいつトロちゃうやん！（当たり前だトロがいいならトロを買え＜自分）」と、以降何年食べてないのかなあ・・・・・。

作り方は、井戸端会議室　世間話板に卯月さんが書いてくれています。

いつもはあまりからいの好きじゃないので、付属の辛子は少なめに入れるんだけど、これは全部入れてもよかったな・・・。＜アボガド分マイルドになります。
納豆の粘りが強いですが、ちょっと（ねぎ）とろ丼の味に近いです。
刻みネギまぜて、上にきざみのりがあるともっといい感じ？

＜もりぶーさーん。富山のアボガドは200gっすー。
もしや大阪のアボガドって大きいのー？（＾＾；


バーベキューから帰りました。風強くてクタクタ・・・・・。
今から電機屋さんいって、おみやげのビデオテープをもらってきます・・・・・。
で、電器屋（たこやき機買ったよ）、電器屋（ダンナのつきあい）、ジャスコ（子供の靴）と回って帰ってきました。
あーああ。すんんんんごい、疲れた・・・・・・・。
皆さん、いい人なんだけど、こちとら新参者。皆さんがどちらさんなのかも一度には覚え切れない・・・(^^;

それでも、少しは会話らしい会話してきたんだからよしとしないと・・・・か。
とにかく、疲れたーーーーーーーー。
そうだもりぶーさん、５００ｇはともかく、４００ｇオーバーのアボガドはあるらしい！
ネットで検索したら、４７５ｇちゅーのを見かけましたよ。品種によるらしいけど。

で、晩御飯に、チェリちゃんに聞いてた「ハース系のパンにアボガドとクリームチーズをはさんで食べるとおいしい」っていうのを実践。
おー。いけますいけます。
朝といい、夜といい、アボガドをそこそこおいしく食べられてうれしいー(^^)

納豆月間開始の明日は「納豆チーズトースト」からはじめる予定ですー。
って、その前の体重測定で、まっちゃおになってるんだろな・・・・・・・・。
さー！なにはともあれ、明日は始業式！(^^)
うれしいなあ。数日したら、お昼がまた一人になるー♪
深夜クッキー（せんべい？）1枚100kcal
朝アボガド50g95kcal
朝納豆45g90kcal
朝ご飯100g150kcal
昼おにぎり200kcal
昼やきそば300kcal
昼焼き鳥 200kcal
昼焼き肉300kcal
昼缶ビール 260kcal
昼缶ジュース200kcal
昼ウインナー類300kcal
間アイス・瓜150kcal
夜ラーメンの残り200kcal
夜パン40g100kcal
夜クリームチーズ65kcal
夜アボガド20kcal
合計2730kcal
あかねっち。さんより：アボガド納豆・・・味のイメージがわかない・・・・。是非感想をお聞かせくださいマセ。o(^-^)o
Re:感想今日の日記と井戸端に書いてありますー（＾＾）/　見てね！
すのうぃるさんより：アボガド納豆丼！想像もつかない・・・で、500gもあるアボガドなんてないですよ絶対。（汗）それと、納豆チーズトーストのレシピもどき、日記に載っけときました♪
Re:ないですよねー・・・少なくとも記憶にある限り・・・。レシピありがとう！すぐ誰のどこだか忘れちゃうから、井戸端に「すのうぃるさんの8/31の日記」ってメモっときました！（笑）
ミルクさんより：こたさん、太っ腹〜♪（*^_^*）←’太っ腹’ちゅー表現は、やめて欲しい？^^;;;（爆）がぜん、やる気が出てきたじょー♪(^o^)丿
Re:・・・・・・いや、最近まじでおなかまるくてデカいからさー・・・・（＾＾；　皆勤賞めざしてがんばれ！こたもがんばるじょ！
もりぶーさんより：だって〜アボガドには大きな種があるでしょ〜。種入れたら500ｇぐらいあるんでは・・・。私もアボガド好きだけど、カロリー高めで最近、遠のいてるなあー。
Re:いや。うちのアボガドは201gでした！証拠写真が日記に載っております。よかったら見てね（＾＾）/そして500gのアボガドの証拠写真求む！しかし、500gもあるアボガド食べたらダイエット的には絶対良くないよねえ・・・・（＾＾；無理にとは申しません。
みほ姫さんより：Today's OneShotのキムチ納豆美味しそう〜♪「アボガド納豆丼」の味はどうだった？？
Re:これはこれで、なかなか。目をつぶって食べるとトロの味（ホントか！？）・・・・納豆のねばりがあるから、そっくり！とは言わないけど、とろ納豆丼（どんなんや（＾＾；）ちゅー趣きはあります。
ハピナスさんより：アボカド、ハピも同じ感想持ってる。(^_^;)それにさー、カロリー高いし、糖尿病のレシピ本では、油脂にカウントしろって書いてあるしさー、好きじゃないならワザワザ…という感じで。(^^;)　ハピは、めかぶを納豆に混ぜるの好きよー！ボリュームも出るのにカロリーは少ないし、ミネラル豊富だしー。(^-^)
Re:でしょ？でしょ？好きじゃないならワザワザ・・・と思うんだけどー。だけどー。私トロ大好きなのー（爆）＜だから、トロを買えってばー！！　だから、「アボガドをおいしく食べられる」方法ときくとすぐ飛びつく・・・（＾＾；まだアボガドあるんだけど、おいしい食べ方知らない？＜納豆にこだわらず　クリームチーズとハード系のパンにはさむといー感じというのもきいているのでやってみようかと思っている・・・。確かに、あれは油脂だよね（＾＾；
かおっぺさんより：キムチ納豆って、結局常温で１晩おいておいたんですか？美味しかったですか？納豆って常温でも大丈夫なの？「？」だらけ・・・。( ^^;)それに「アボガド納豆丼」ってどうでした？
Re:もともと発酵食品なので大丈夫なのでしょう。でも、ぬるいまま食べるとそれはそれでまずそうなんで冷たくして食べたけど（＾＾；　アボガド納豆丼、アボガドのにおいがうまく消えてると思う。ただ、アボガド自体が好き嫌いの激しい食べ物なんで・・・万人には勧められないなー。適正を考えてチャレンジしてみてねとしか。こたは次は刻みネギを混ぜて、少し辛めに作ってみようかと思っています（＾＾）
hinataさんより：あ、もうバーベキュー始まってる…（10：10）
Re:あい。ぐっだりと疲れてきました・・・・・。きゅうぅぅぅ。ｄ
アンディママさんより：アボガドといえばカリフォルニアロール。アメリカの回転寿司にはたいていあったけれど、日本ではどうでしょ？かにかま(カニならなお良し)とアボガドの巻寿司です。私は巻くのが面倒なのでキュウリの細切りやアスパラも加えて白胡麻を振って散らし寿司にしますが、けっこうおいしいと思います。これも好き嫌いありますね。
Re:あのね。小僧ずしとかで、夏のイベント食みたいな感じであったみたいよ。回転ずしでは見たことありあせん（富山県的に）これまで、「えー」って思ってたけど、今回のアボガドのあたりがよかったのか、「意外といけるじゃん？」っていう印象が。とりあえず手持ちの１個食いきります・・・（＾＾）
ヨウッチさんより：アボガト！？あんまり食べたことが無いような気がする？最近納豆にはまりまくってないですか？レパートリーが増えますね。
Re:はまってないですかっちゅーか、井戸端会議室であがっている、明日からの納豆選手権（！？）の前哨戦です。９月は納豆月間さ。
カントリーさんより：森のバターって言われてるんですよね(^^)確かにカロリー高いけどコレステロールの心配もないし　完熟したアボカドはホントに美味しいと思うけどなあ(^^)トロの味ちょっとしますよね！やったこと有り(^^;
Re:今回、ちょっとトロの味。納豆とか、チーズとか、あの独特のかすかなえぐみを打ち消してくれる「何か」が必要なのねーとちょｔっと悟ったのでした（＾＾）
うささんより：うちの近所で見かけるアボカドも200ｇくらいだよ。500ｇなんて大物は見たことないです（＾＾；
Re:こたもそう思ってたんだけど、ネットサーフィンしたページで「４７５ｇのものがあった」という表記をみかけたのー！。品種によるらしい。びっくり！
きれいさんより：アボガドってお肌にもいいとききました★納豆とプラスされてダブルでキレイになれそう〜（＾＾）/
Re:おー。そうなんだ。ビタミンＥは豊富みたいね（＾＾）　今回、結構あたりだったみたいでうれしい（＾＾）
もりぶーさんより：納得しました。1個、500ｇの納豆はないでしょう^_^;・・よく考えて、肉500ｇって相当あるもんなーと思ってしだいです。。すまん。しかし、アボガドはわさびと刺身しょうゆで食べるが一番、うまい！それも、皮が黒くなってからよね。
Re:いや。あのね。あとからネットサーフィンしてて、なんと１個４７５ｇのアボカドがあるらしいです。びっくり！！ちゃんと熟してないとダメなのねー。どうも前回、「いかん・・・」と思ったアボカドはハズレだったらしいです。（＾＾；
シュシュさんより：バーベキュ〜食べまくりましたか〜？(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ　今月も宜しくお願いします〜(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ
Re:こたは食べまくってきましたー！きっと明日はまっちゃおよ（＾＾；
mietarouさんより：アボカドってずいぶん前にちょこっとだけつまんだことあるけど、私はだめだった気がするな〜。たぶんフルーツ系の味を想像して食べたからかも？
Re:ぜんぜん甘くないもんね。あれはあれだけでつまんだら絶対ダメだと思う（＾＾；　そのまんまつまんだの？何にもつけずに・・・。
ミントさんより：アボガドって、高級料理に出てきそうな感じがするのは食べなれないから？買ったことないんですけど、おいしいのかなー？
Re:でも１個１００円（＾＾；あたりはずれにもよると思うので、あたりをひくコツをネットで調べて買いましょう（＾＾）　ちょっとえぐみがあるので、何か打ち消してくれるもの（わさび醤油とかチーズとか）と一緒に食べるといいみたい。
コッペさんより：アボガドと納豆、合うのかな？一度挑戦してみます。
Re:なんかねー、微妙にトロの味。ねばるけど（＾＾；ねぎがあいそうな気がしたよー。
チーズさんより：写真をみて、思わず声をあげちゃいましたぁ（*＾▽＾*）アボガド納豆とは・・！思いつきませんでした(⌒‐⌒)
Re:こたも思いつきませんでしたよー。これは卯月小鳥さんから教えてもらったものです（＾＾）
ミーナさんより：こたさんの日記のタイトルもしびれますぅ(^○^)　メールありがとうございました！！
Re:いえいえー。今月は納豆月間ってことで。くれぐれも増量しないように気をつけなきゃ。って、今日は増量しまくり・・・（＾＾；
やそ吉さんより：アボガド納豆丼って響きからすごい!　やそ吉アボガド食べたこと無いんです。甘い味がすると予想していたんだけど‥違います？
Re:ぜーんぜん、甘くないです。脂肪系の口当たり、ほんのりえぐい。アボガド納豆丼は、食べなれてくるとほんのりトロの味。ねばるけど。
ななちんさんより：夏休み、お母さんお疲れ様でしたー。ちょっとゆっくりできるといいですね。
Re:今日、さっそく子供たちの「これはどーするのー？」攻撃にあっております。夏休みも大変でしたが、平日も大変なようです・・・(T^T)
ヨウッチさんより：早いなもう新学期か！明日も私は忙しいな。納豆選手権の続きはナニカシラ？ちょっと楽しみにしてるヨウッチでした
Re:ふふふふふ。今まで出たやつが、種類を稼ぐためにもう一度登場しますが、基本的に夜→新種挑戦　朝か昼→変わった食べ方路線で攻めて見ます（＾＾）
じゅんじゅんさんより：アボガド大好きです〜♪アボガド納豆丼、私もTRYしてみよー
Re:あい。アボガド好きならぜひトライしてみてー（＾＾）
かおっぺさんより：今日は暑い中、お疲れ様でしたぁ。富山が全国で一番暑かったとか？金沢も３８度近くまで上がって、死ぬかと思っちゃった。( ^^;)
Re:し、知らなかった・・・・そんな中、海風に吹かれながらバーベキューしていた私ら。えらいぞ！＜おい？
きのこっちさんより：こたさん・・・壁紙かえたのですね。素敵ですっ！なんだか、この壁紙に見覚えがあると思ったら・・なんと・・・私の家の台所の壁と同じ色で同じタイル風・・・。なんだか・・落ち着くわぁ〜。なんだか・・・腹減ったぁぁ〜〜〜！！
Re:ふはは。じゃあここはきのこっちさんちの台所なのねー！（笑）　でもいいなあ。うちのは趣きのない白だよー（＾＾；
まさぴょんさんより：アボカド大好きなんですよー、私(#^_^#)。よく食べるのは、アボカド適当に切ってレモン汁ふっておいたのと、たまねぎスライスを、めんつゆで和えて、かつお節てんこもりにして食べるの。さっぱり系だよん♪
Re:ほー。かつぶしてんこもり！結構作りかたも簡単そうだし（＾−＾）いつか試してみますー。
みかりんさんより：アボガドって、見たことはあるけど、食べたことはありません。なんとなく、おいしくなさそうな気がして・・・。食べず嫌い＆好き嫌いが多いの。
Re:いやー、その食わず嫌い、ある程度あたってます。チャレンジする気になったら、ＧＯ！（笑）半分くらいの確率で玉砕するかもです。
クノイチさんより：早速納豆研究やってますねー。納豆とアボガドは合いそう…ところでさー、こたねいさん『納豆＋トマト』ってどう思う？オレは１年程前に挑戦してゲロまずーとギブアップしたんだけど『某東大卒タレント』が一押してた…
Re:・・・・・・う゛。またチャレンジャーなネタをお持込になって・・・・。それ、マジっすか？信じられない組み合わせです（＾＾；
しゃるさんより：前哨戦もはりきってるね〜。明日の納豆チーズトーストレポ、楽しみにしてます。（←自分で試せって〜。）
Re:いや、無難においしく食えました。多分、マヨとかマーガリンとかが入るとうまさ倍増なんだろなーと思うが・・・ダイエッター的にね（＾＾；　一度おためしあれー！
レッドさんより：こた師匠！、イギリスのネットカフェからアクセスしてます！！リモートホストを見てみてね！日本語を表示させて日本語入力できるようにするのに苦労したよー！！
Re:おおおおー。わざわざイギリスから！！つーかよく日本語入力できるようにできましたねー。すごいわ！ありがとうー！（＾＾）出張がんばれ！
しれみさんより：アボカド豆知識：　ほんとーはアボ「カ」ド・AVOCADOなんですよー。（^^）　でもネット検索では、「アボカド」13500ヒットに対し「アボガド」が23100もあるの。
Re:ええ、そうなんですよ（アボカドサイトで知った。しかしそこでも「アボカドなんだけど、みんなアボガドって書いてるから、アボガドって表記してた（＾＾；）　スーパーではどう書いてあるのかなあ。今度みてこよー！
わんこさんより：おぉっ、こたさんもうすでにいろいろチャレンジしてるぅ〜！わんこもアボカド大好きだから、いつかアボカド納豆丼もチャレンジしてみようっと♪
Re:アボカド好きなら、ぜひぜひ試してみてくださいね！（＾＾）
Loveさんより：はじめまして。これからよろしくお願いします
Re:あーい。こちらこそよろしく！
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2002年 09月 02日 月曜日 体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:26％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1kg 10日前から+1.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.4kg 1年前から-1.6kg
便秘： 今日は出たよ！ ぜっこーちょー！（＾＾）ｖ
日記：
おはよーございます(^^)
末っ子を保育園に送り出し、やっと久しぶりの「一人の午前中」が帰ってきました！！（T^T)＜感涙

もすこしオナカがへったら納豆チーズトーストを食してみるつもりです。

今からＴＯＤＯつぶし

食器洗い機を回す
洗濯機を回す
布団を外に出す＜子供のは挫折　自分のだけ・・・
履歴書記入＜バイトするかどーかにかかわらず、そろそろ自分の履歴を忘れそうな自分に気づいたので書き残しておかなくては(^^;
洗濯ものを干す
深夜系バイト問い合わせ＜連続しない週３日希望。通るか！？通らなかったらやめときます（＾＾；子持ちで土日祝「のみ」のバイトなんて、やってらんないものー。

うむ。とりあえずはこのくらいで。多分子供がかえってきてしまふ。
さて。とりあえず近所のラーメン屋に電話してみました。やっぱりバイトするなら近場でしょ？(^^;（可能なら）
担当者が４：００から出社ってことで、名前と電話番号を聞かれ、向こうから電話がかかってくるそうです。４：００・・・・う゛わ。子供がうるさくないといいなあ・・・・・（Ｔ＿Ｔ）
子供にご飯食べさせたら、履歴書用の写真とっとくかなあ・・・・。↑がダメでも、どこかしかは受けるだろうし・・・。
化粧して、証明写真撮って、スーパー行ってきます・・・・。＜全品１割引＜ただし１時まで。間に合うか！？
・・・と、とりあえず写真とって、スーパー行ってきましたー。間に合ったー。
冷蔵庫の中パンパンです・・・たはは(^^;
明日から、冷蔵庫が空になるまで、買い物禁止！！
昨日は食べすぎなので、今日は調整日の予定で予定をたててます。

本日の納豆消費量　85g
納豆選手権公認トータル（重量） 85g
納豆選手権公認トータル（種類） 2種類（昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり）
納豆選手権公認トータル（工夫） 1種類（納豆トースト）
あああああー。始業式だ明日から給食だー！とよろこんだのも束の間。
宿題みてくれの嵐が・・・・・（Ｔ＾Ｔ）
もって行くものは新学期で山積みだし、夏休みの体験発表はあるし、時間割は新しいものに変更だし・・・・。

あああああ。頭イタイ。＜事実ではなくたとえとして(^^;
備忘録：子供のティッシュ買ってくる（ポケＴ）
プールの準備
今日はちょっと、子供はやめにむかえにいこう・・・・。＜電話がかかるかもしれないので。
あー。知らない人から電話かかるの苦手ぇ(^^;どきどきするよーッ！（笑）
とりあえず電話おわーりー。
こちらからは「くっつかない週３回希望」の旨を告げると「金・日の２回」という空きならあるということで、水曜日に面接を受けに行くことになりました（まーそーくるとは思ったよ・・・）。
あと１回は、人の出入りを見てまわしてもらうとゆーことにして。
土曜の夜があいたのは、うれしい限り(^^)
日曜日に死人になってるのヤだもんね（爆）
月曜日に死人になってるのは、みんなどうせでかけてるからかまわないのだけど。
（あ、日曜日も夜中働ける程度に遊んでないといけないのか(^^;）
ま、とりあえず、一緒に働く人が面接するらしいので、決まるまでわかりませんが・・・。
さて、納豆day１日目おわーりー。
在庫も、賞味期限の近いものを優先的に出して、自分がまだ食べてない銘柄が残り１種になったらさりげなーく引っ込めて、「こたの分は１種類ひとつ」に自然に近づくようにしています(^^)v
このへん、５人家族の特権よね☆
朝納豆（昔ながらの納豆屋さん）45g90kcal
朝食パン135kcal
朝チーズ60kcal
朝豆乳118kcal
昼豆乳＋コーヒー110kcal
昼肉まん小さめ２つ440kcal
間パン40g100kcal
間クリームチーズ33kcal
間アボガド20kcal
夜ご飯100kcal
夜茄子・にんじん・こんにゃく・さつまあげの煮物200kcal
夜納豆(水戸の田舎炭造＜しそのりたれ）40g90kcal
夜味噌汁(もやしと刻みネギ）40kcal
夜ブロッコリー＋ごまドレ150kcal
間乾燥苺入りホワイトチョコ2粒60kcal
合計1746kcal
にゃんこさんより：出て休む、出て休む、このパターンで仕事が見つかるといいね〜
Re:そーなんです。土日祝のみ出るとかだと、どうしても週末からだキツいし。でも向こうは土日祝出られる方歓迎！なのね。折り合いがつくとこ探してきます。
ゆかさんより：大型スーパーの閉店前２時間ぐらいからって、時給が高くてやってみたいなーって思っていました。福島県内のジャスコでしたけど、その当時時給１０００円じゃなかったかな。パート従業員がたくさんいるところの方が、勤務の調整をしてくれそうですよね。みつかるといいな。
Re:確かに！＜いっぱいいるところのほうが・・・　でも、そういうところは遠いんです。ここ田舎だから・・・（；＿；）
はまじさんより：ラーメン屋・・・バイトはじめたら食べにいきますねぇ（って何処やねん
Re:富山県は新湊市、しかも深夜。こんなところにラーメンを食べにきたが最後、（車でならともかく）その後どこに泊まるかにも困るようなところです・・・・（爆）あえて勧めません（笑）
セクシーダイナマイトさんより：私もバイト探してます(;^_^A 時給で選んだスーパーのレジは腱鞘炎になって挫折して、お掃除の仕事は体きつくて挫折しました。やっぱ多少時給低くても楽な仕事が続くかも〜、と反省しました。（←根性なし）
Re:こたが希望してる、夜中のラーメン屋だって、時給は決して高くないですよー（＾＾；深夜なのに９００円だもん。ただ、それを補える魅力！それは「近さ」です（笑）　遠くまでガソリン代払って通ってたら、通勤時間＋ガソリン実費で、結局得なんだか損なんだかわかんないもん。もちろん、時間の折り合いがつかなければ、距離を伸ばして他あたるけど（＾＾；
鈴夏さんより：仕事してますが、私も最近バイトしたくてウズウズしちゃいます。副収入に憧れる〜（爆）。スーパー間に合いましたか？？
Re:でも、副収入会社にみつかるとヤバくないー？不景気だから、二足のわらじはきたい気持ちは良くわかる・・・。スーパー、間に合ったよ！（＾＾）Ｖ
hinataさんより：納豆チーズトースト…いいですねぇ！パンが届いたらやってみます！(*^o^*)
Re:届いたら！？おとりよせパンでやるほどのものでは・・・・。（＾＾；　こたは特売食パン＋特売納豆でやってます（＾＾；
ウォルトさんより：早く給食始まらないかなぁ〜。うちの方は、４日からみたいです(^^)
Re:こっちは明日から！ビバビバ給食！！これで明日から、納豆な昼ごはんが食べられるのさー♪
ななちんさんより：そのラーメン屋さん美味しいんでしょうか？どうせやるなら…ねぇ？私もお給料少ないので何かバイトしたいなぁ。
Re:うーん。子供向けメニューがあるから、家族でラーメンってときはここ。って感じです。まずいとこではないよ（笑）でも「おいしいラーメンがたべたーい！」って行くところでもないです。なにせＣＭで「なんでやろ○○＜店名」ってＣＭしてるよーなところですから（＾＾；
ちろさんより：つい、２ヶ月前レストラン（何でも屋）でパートしてました、蕎麦、うどん、ラーメン担当になった時、ザルの中のラーメンのお湯切りの時勢いあまって（力がありすぎたのか）・・ラーメンが宙を浮いてバラバラと下に落ちちゃいました(ﾟoﾟ)アレッーー(-_-;)
Re:きゃー（笑）たまにはそんな失敗もご愛嬌さ・・・（＾＾；；；；
みほ姫さんより：私も今日は調整日〜♪無理せずこつこつ頑張るよ、いい加減本気にならなきゃ！ラーメン屋さんどうなったかなぁ？？
Re:んー？とりあえず水曜日面接。金・日勤務で、あと１日はシフトにあきができたときにとゆーことで。とりあえず決まるといいなー。
クノイチさんより：ラーメン屋のおかみさんになるのか（そんなことは言ってない）昨日の『納豆＋トマト』ネタ。オレは食いかけてギブアップし「二度とすまい」と思っていたら今年の春にWebニュースで彼女がお勧めだと言っていた…「酸味が加わっておいしーんですよ」って…彼女、頭いいけど味覚ないんじゃ？
Re:誰もそんなことはゆっとらん！（笑）　で、納豆とトマトをどーやって食べるとゆーのだ？トマトは納豆粒大に刻むのか！？うむむ？？
卯月小鳥さんより：電話は緊張しますよね〜〜 特に、そーゆー要件だと。よい結果がでますように（人）
Re:とりあえず面接までこぎつけました。週２回ですが。週末うまくつかわれちゃいそうですが（笑）それでも一応、通るといいなあ。と言っときます。
Doryさんより：最近は小さいお子さんがいても仕事している女性は多いですね全女性の８割位が仕事してるって何かで読みました。それはそれとして専業主婦がものすごく批判されてるような風潮がちょっとつらいです。個人の自由だとおもうんだけど・・。年金位稼げって言う宇けど家事って月１３３００円にもならないってか？あんまりじゃあ！あ、ごめんなさい、いい仕事めっかるといいね。
Re:女性の８割！？それで育児のしわ寄せは女性にかかってくるんだから、大変ですよねえ（他人事みたいに言ってる（＾＾；）ンなもん、金があれば専業主婦するのは個人の自由だ！と、思うんだけど、どっちかってーと社会の仕組みがおかしいよね。「第三号被保険者」っていう制度＜さんざ世話になっておきながら・・・（爆）　「専業主婦」を一律に保護するんじゃなくて、育児中、介護中など、「働けなくて当然で、かつ、社会に立派に貢献していると思われる」人にはもっと手厚く。そうでなければ、もちっと保護が薄くてもいいと思うんだけどなあ・・・・。＜追加
ヨウッチさんより：新学期てなにかとゆうと忙しいんだね、懐かしいな学生時代が、と思い出にひたるヨウッチでした。
Re:でももう学生には帰りたくない（＾＾；　やり直すなら社会人からでいーやー・・・・。
Doryさんより：たしかに〜。考えてみれば扶養控除とかはだんなの収入が関係するけど、年金は長者番付にのるような人の奥さんでもいっしょなのかな？だとしたら変だよね。それにしても最近はパートでも正社員と同じくらいの時間働くのあたりまえみたいだよね。これって企業側の倫理だよね。
Re:・・・・いや。きっと長者番付に載る位だったらねー、奥さんはそーゆーとこのダミー会社の社長なり役員なりやっててねー（名前だけでも）、きっと扶養家族にはなっていないような気がするのよ・・・・ほんとに、パートで１日８時間とかってなかなかやってられないですね（＾＾；（しかも週５日とかだったらなおさら・・・）でも、年とるごとに間口は狭くなる・・・イテテ・・・。
チーズさんより：私も何かバイトしたいなぁ。どうせやるなら、飲食店業がいいなぁ。
Re:とりあえず、深夜といえば飲食・ゲーセン・コンビニ（でもこのへん女性見ない）・カラオケとか、そゆとこになっちゃいます。決まるといいなー。週末ばっかだけどー（−−；
みかさんより：納豆チーズトーストおいしいですよ！リサ・スティックマイヤーはそれに海苔もプラスしてました。うちの親には気持ち悪いって言われたけど。ぜひぜひやってみてください。
Re:ああー。なんか、納豆カレーといい、納豆チーズトーストといい、順番に困るよー。「ノリは板のりですかー？刻みのりですかー？」「順番はー？」教えて教えてー！！
あかねっち。さんより：質問でーす☆私のデータ入力期限？の残りはあと100日くらいなんですが、継続料金って残り日数が何日とか関係なしに入金していいんですか？？秋・冬は結構バタバタしてるんで余裕のあるうちに入れたらダメかしら？と思って。アボガド納豆って見た目は夏っぽい感じでいい☆今度やってみるよー。
Re:残り日数がどうであれ、継続手続きすれば日は伸びますが、仮に私が明日交通事故で死亡したら、会費は帰ってこないものとあきらめてください。あきらめられる金額でなら、継続可能です（＾＾；（ダンナにゃラリーは理解できないはず・・・）
kokoroさんより：ラーメン食べほうだい？
Re:・・・・・しかも深夜に？（＾＾；もしも通れば日曜日勤務は必至なので、日曜日に爆食した分を一日の締めに燃焼するにはいい環境だなとは思います（＾＾；
gontaさんより：バイト決まればいいですね〜　良い職場だといいですね
Re:うん（＾＾）　どうだろ。深夜帯のラーメン屋→酔っ払いーちゅーイメージはあるが（＾＾；とりあえず面接行ってきますー。
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2002年 09月 03日 火曜日 体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から-1kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.6kg 1年前から-2.4kg
日記：
賞味期限と戦う私
最近、食材を買い込みすぎ。
したがって、賞味期限との戦いがくりひろげられております。

とゆーことで、食事の予定をたててみました。
少しでもムダになる食材が減りますように。
昨日のお通じ効果恐るべし。
大きく体重減りました(^^)v
子供保育園に送ったら、朝ごはんを食べようと思います(^^)
しゃて！今日も元気にTODOつぶすか！
洗濯物（洗濯機回す・とりこむ・たたむ・干す）
流し（食器洗い機回す＜あとでまとめて・その他洗い物）
ラリー更新（納豆選手権体重リスト作成・携帯からボディサイズを見る）
ＡＭここまで！おわれるか！？（微妙・・・）
結局、なんだかちがう方向走っていって午前中終了。
携帯からボディサイズが見れるようになるかわり、納豆選手権の体重推移が見れるようになりました。

とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　90g
納豆選手権公認トータル（重量） 260g(2/85g 3/175g)
納豆選手権公認トータル（種類） 5種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ）
納豆選手権公認トータル（工夫） 2種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)）
うだうだしつつも、とりあえず完成＞最新のボディサイズ
さて、晩御飯作るか・・・・・。
今日は空腹感が強く出る日です。
夕方、ご飯を冷凍するとき、納豆ご飯食べちまいました。
そのかわり、晩御飯の揚げ物をガマンして、再び納豆ご飯（Ｔ＿Ｔ）
くぅぅぅぅ。泣かすッ！
でも、かつて家族に納豆を食べさせながら自分は食べなかったときのなっとうに対する抵抗感はすっかりなくなりましたよ(^^)
1日おわーりー。あんまりダイエットにはならなかったなー。食欲強い日はしょうがない。
ダンナが「そうだ初級シスアドを受けよう」とか言い出しました。
とゆーことで、なぜか来春一緒に受けることに・・・・(^^;
ああー。なんだか最近、売り言葉に買い言葉で試験うけてるじょー（苦笑）
とりあえず、３冊、過去問題集とテキスト購入・・・・。
が、がんばろう・・・・。
朝ご飯100g150kcal
朝納豆45g90kcal
朝アボカド25g50kcal
朝刻みネギ2kcal
朝パン100kcal
朝クリームチーズ70kcal
昼納豆（太郎）45g99kcal
昼ご飯100g150kcal
朝パン125kcal
朝クリームチーズ85kcal
間アイスもなか131kcal
間ハムチーズ食パン230kcal
間納豆（おろしだれ納豆）92kcal
間ご飯135kcal
夜焼きかぼちゃ150kcal
夜きゅうりとわかめとかにかまの酢の物60kcal
夜味噌汁50kcal
間納豆（ごま入り納豆）40g87kcal
間ご飯90kcal
合計1946kcal
セクシーダイナマイトさんより：買い込みすぎわかる〜。うちにも一体誰がこんなに食べるんだよ！！って言うくらい冷蔵庫に物が詰まっている・・・。原因を作っているのは母親・・・。４人家族でトマト１箱とか平気で買ってきます。もうやめちくり〜(>_<)
Re:ハコ買いって、安いんだよねえ・・・（＾＾；こたもこないだサツマイモハコ売りに心惹かれましたよ。食べきれないのを悟ってやめたけど・・・。
すのうぃるさんより：あ、また賞味期限との闘いをやってらしてますね。今回はあまり無茶な食材（こないだのこんにゃく）はなさそうでよかったわん。他の方のメッセ見てると納豆カレーのこと書いてありますね。私もカレーに納豆つっこんだだけの納豆カレーはすでにやってます。なめらかな口当たりになって美味しいのだあ。
Re:昨日のこんにゃくは8/17期限切れ。半月なんて、かわいいもんよね（！？）（＾＾；；；；　すのうぃるさんちの納豆カレーは製作段階で納豆が入るのかー。メモメモ。
佳乃さんより：おや。最近日本では納豆がはやりなんでしょうか。
Re:いえ、ダイエットラリーでは納豆がはやってるんです（笑）　発端はもりぶーさんとミーナさんです（＾＾）９月だけー。そっちでも納豆くらいは買えるんだろうなーとは思いつつ、それはどっから来るのかなあ。輸入？（＾＾；それとも、そちらの国に納豆生産工場が・・・・！？
ミルクさんより：私も、たらこ買ってきちゃって・・・たらこスパゲティもダメかなっ？^^;;;（笑）
Re:あ、たらこスパかー。いけそうだー。でも、スパをゆでるのが面倒だから却下！（笑）ご飯とパンの消費が先決です（＾＾；＜ファイティング在庫っ！
にゃんこさんより：まだ給食始まってないのね〜　５日からのとこが多いみたいだよね　うちの小学校はなんと今日からなんだよん♪（^▽^）
Re:今日からですｐ（＾＾）ｑ　うっれしいなっと！　小躍りして喜んだのは言うまでもありません。
ハピナスさんより：賞味期限内に〜！って、けっこう頭使うよねー！(^^;)
Re:あい。ちゅーか、しゅうまいはすでに昨日で期限切れております。かぼちゃもそろそろ焼かないとまずい感じ。あちゃー（＾＾；
りのさんより：私は最近便秘でぐるじぃーっ!恐るべし!ってくらい出てくれないかなー???
Re:でてこーい。おーい！＜呼んで見た（＾＾）
にゃんこさんより：こたさんは安い時にまとめ買いして、やりくり上手だね！（^▽^）
Re:そしてあとから在庫と戦う毎日を・・・。今度からいっときに買いすぎない習慣をつけようと思います（しみじみ）
ぶーちゃんさんより：私も冷蔵庫の在庫処理には気を使います（＾＾；　＞自分で買わなくてもいつのまにか増えてるし・・・。　納豆、ダイエットに効くと良いですね〜！からだにはとっても良さそうですけど（＾＾）
Re:あい。そうなんです。食べ過ぎるとダイエットにならないし。ダイエッターでこれだけ納豆士気が高まっている今、納豆はダイエットに効くのか検証するには絶好のチャンスですね（＾＾）ぶーちゃんちも今関西方面でしょ？納豆は皆さん食べないのかな？
かおっぺさんより：食事予定、納豆がやたら多いように感じますが・・・。(笑)こたさん、着々と消費量増やしてますね。私もがんばろう！飛ばしすぎて息切れしなきゃいいけど＜自分。
Re:息切れちゅーか、納豆の在庫がいっぱいあって、賞味期限をにらみながら食べてます（笑）　５日が２個。６日が５個、７日が5個（＾＾；これがなくなると次は１１日賞味期限が６個＜これは特売品　うわぉー（＾＾；・・・まあ、家族で食べればあっという間よきっと・・・（＾＾；
ぷりんさんより：すっごーーーい！お通じで１キロ減？？？　何が効果あったのかな。納豆？？
Re:いや、それは１ケ月終わってからのお楽しみで・・・。水分と腸の中身でしょう（＾＾）
ヨウッチさんより：焼きかぼちゃって気になるなぁ。普通にかぼちゃを焼くだけなのかな？
Re:あい。普通にかぼちゃを焼くだけです。うちのダンナは「煮たかぼちゃ」は食べないんです。かといって「かぼちゃの素揚げ」はカロリー高いでしょ？（＾＾；
hinataさんより：あ、リンゴ食べなきゃ…
Re:そうよー食べちゃってくださいよー（＾＾）
ぶーちゃんさんより：あっ、私は納豆好きですよ（＾＾）　でも、旦那様は臭いをかぐだけでも駄目らしい（＾＾；　関西の人って苦手って言う人多いですよねぇ・・・。
Re:多いですよねー。でもなぜか発起人は大阪のもりぶーさんだったり（笑）
卯月小鳥さんより：アボガド納豆丼の写真が（笑）　言われないと緑の不気味な物体とゆー感じですねぇ（＾＾；；；
Re:枝豆の納豆だよーとか言ったら信じそう（＾＾；なんか慣れると意外にいけてますねー。ノリはなかったのでネギいれました。
クノイチさんより：すげー、予定でびっしりだー。オレは『予定通りに料理できない』人間なので（行き当たりばったり派）こういう計画はたてられねー。しかしねーさん、トイレで何だしてきたの？
Re:ちゃうちゃう。計画立ててるんじゃなくて、やらなきゃいけないことをだーっと書き出してるの。書き出すと、つぶさないといけないので、一生懸命つぶしていくの（＾＾；１ｋｇ減はびっくりよー（＾＾）　バーベキューの中身かしらん？（＾＾）
ウォルトさんより：わしも納豆食べ始めたらか、調子がヨイヨイ(^^)普段から快調なんだけど、それにもましてヨイです。
Re:お。それは何より（＾＾）/
ミーナさんより：こたさん　すごい体重減ったねっ！！あと　体重推移表　うれしかったあ〜　きょう地道に　みなさんの　きのうの体重拾いに行こうと思ってたの〜。開拓委員会も　見やすくて　素敵なスレッドだね。いやぁ　感心するばかりです(^○^)　ありがと〜
Re:んなもんひろいにいってたら、やってらんないだろなーと思って（＾＾；　一応、9/30まできたら、9/2-9/30の集計ちゅー形になります。（たぶん、なってみないとわからないんだけど（＾＾；）
みほ姫さんより：私も昨日はすっごいお通じだったのに・・・・今朝は微減！！あぁーん、イヤになっちゃう〜（苦笑）
Re:あ、その気持ちわかる。こたもすっごいお通じだったら次の日ワクワクしちゃうもん（＾＾；残念！
シュシュさんより：お通じはやっぱり納豆効果ですかね？？
Re:いやー、それはまだ１ケ月通しでみないと（＾＾）
まちさんより：うっわー、納豆ばっか。今月のこたさんちの食卓は、納豆ばっかし並ぶわけ？ゾー。
Re:うちは納豆の消費は強制ではありません（笑）　食卓の中央に、納豆（賞味期限の近いものをセレクト！）をどーんと積み上げておき、食べたい人に食べてもらいます。「あけたら食べきる」がお約束で、食べたくない人はおいときゃいいのです。少しは気が楽になりましたか？（＾＾）家計を節約するには最高かも・・・とか思ったとか思わないとか・・・（＾＾；
ちろさんより：家は６日から給食です、今週、１週間は朝、集団登校の日でお母さん達が交代で旗を持って途中まで一緒に行くんです、朝って結構きついなあ・・・
Re:うわー。まだ遠いねえ。朝はキツいよー。子供たちが家を出るころすっきり目覚める私です（＾＾；
ネロリさんより：こたさん、納豆苦手だったんですかー？私は、高校生になるまで納豆を食べれなかったのだ！
Re:子供のときはめったに食べなかったし、大人になっても、食べられるけど食べたくないよーみたいな。食べちゃえば平気なのにね（＾＾）
りのさんより：私も飲みすぎ食べすぎですわー!まっいいわー　ボチボチいきましょー
Re:そーそ。そこで「ぐわっ！」と調整したら、また反動くるから。ぼちぼちとね。
コッペさんより：こたさん、今日に入金してレスをおくりました。またまたよろしくお願いしますね.
Re:あーい。控えうけとりましたー（＾＾）　こちらこそよろしく！
こっこさんより：アボガド納豆丼、美味しそう〜♪元気でそうなメニューですね、私も作ってみよう！
Re:アボガド好きならぜひどうぞ！（＾＾）
えだまめさんより：あっ、こたさんも私と同じくらいカロリー食べてるぅ〜。お互い増えないようにしましょうね〜♪
Re:かろうじて増えなかったけど、体脂肪アップ！（笑）えだまめさんはどうー？
gontaさんより：なんかね〜
gontaさんより：なんかね〜　食欲強い日はたべちゃうんですよね〜。また明日からがんばるぞー　なんか納豆たべたくなってきた。
Re:ふふふ。納豆いいよぉー。おひとついかが？（＾＾）
たわらさんより：アボガド納豆丼のお味ってどんな感じですか？美味しそうー。ついでにマグロも入れて食べたい感じ。（笑）
Re:そしたらきっとねぎとろ納豆どんぶりの味（笑）　あ、ねぎいれないと「ねぎとろ」にならないか。個人的にはねぎ入れるとおいしかったです。上に刻みのりをいれるともっといいらしいー。
み〜なさんより：私も関西人なので納豆、大の苦手だったのですが、「おかめ納豆」のしそ味に出会ってから全然食べられるようになりました！葱をいっぱい入れてもろみ味噌入れるのも好き♪　料理の仕方がいまいち分からないのでみなさんの日記で勉強させて貰いますね。
Re:みんなすごいパターンで食べてるよねえ。次はこたはどうしよー。
速水さんより：お邪魔します…。買いすぎ、本当に大変ですよねえ…。空腹時にスーパーにいってはいけませんね。アレは巧妙なトラップです。(笑)
Re:ええ。あと「全品１割引」も罠が潜んでいます。きゅうぅぅぅ。
さくらさんより：アボガド納豆・・・とっても興味が（笑）どんな味なのでしょう？そういえば、↑のクマさん、減りましたか？？リストラかな・・？(^-^;
Re:今年１月から、１匹ずつリストラされております。食わしてやる解消がなくて・・・（くぅぅ）＜冗談（笑）
チーズさんより：私も、もしかして、買いすぎ？でも賞味期限少しすぎてたほうが、栄養はアップするらしい！！
Re:そうか！納豆は期限が２日くらい過ぎてても、捨てませんよね（＾＾；　豆腐は結構捨てる・・・・。
薔薇娘さんより：★こたサンも色んな種類の納豆食べているんですねぃ(笑)私は・・地元ローカルな納豆ですわ(笑)
Re:今の在庫がなくなったら、黒豆系攻めてみようかと（＾＾）　黒いのかなあやっぱ。
mietarouさんより：私も今日は食欲デーでした。早めの調整に取りかかりたいと思っています。そうそう、納豆にキャベツの千切りと納豆のたれとからしとマヨネーズとレモン汁少々を入れて混ぜるとおいしいです。友人に教わったのですが、私は結構好きです。勇気があったら試してみてくださいね(＾＾)
Re:どのくらいいれるのー？＞キャベツの千切り　薬味のねぎくらい？それともスパゲティのような感じで？マヨ＋キャベツ＋納豆はたしかにいけそう。
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 04日 水曜日 体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-2kg 1年前から-1.8kg
日記：
きょうのTODO
生協注文書提出
いちおー、履歴書記入（こっちから確認して、じゃあいちおーもってきてくださいっていう程度なんで・・・・（＾＾；）
初級シスアド標準教科書　２章一通り読む・練習問題19正答/22問
初級シスアド標準教科書　４章 いきなり練習問題19正答/23問流し片付け・掃除
いちおー、面接（どうなりますやら）
英語
夜は子供柔道教室
保護者は話があるとかで８時までに入るようにとのこと。

あららん。もうなんだか盛りだくさん？（＾＾；
初級シスアドの勉強「エンドユーザーの立場から現状の問題点を分析したり云々」で、それはそれで勉強しといて損なことはなさそうです。
試験は来春なんだけど、ぼちぼちがんばります。
・・・・・ええ、ほんとは「ソフトウェア開発技術者受験に向けがんばります」とか書きたいわよ。
絶対おちるからやめとくけど（＾＾；；；＜昔で言うとこの「１種」だ

さて、まだ眠くないので、今から少し英語勉強してねまーす☆
しかし、時間があったら、プログラム組んでるか勉強してるか寝てるかラリーしてる私。
「趣味」欄には、何をかけばいいんでしょうか？
（あ、もちろんＰＣ畑なとこに就職するんなら、それそのまま書けばいいんだけど、
　バイトでＰＣ関係ないしー(^^;）

「納豆の研究」？（＾＾；＜うそです
「囲碁」？＜ばばむさいなあ
おはよーございます(^^)/体重は変化ナシ。今現在鼻の調子はあまり悪くないです(^^)

さて、できるとこからTODOつぶそうー。
趣味ー・・・・。
･･･結局「趣味：パソコン（ホームページ閲覧・作成・囲碁）・スキー」にしときました。（笑）
そう。うそはいかんよね嘘は。ほんとだもーん（笑）

履歴書なんとかやっつけたので、シャワーかぶってシスアド２章つぶしますー。
つぶしましたー。
今日のところは常識問題みたいな感じだったので、２２問中２問間違い。
（昨日やったとこは34問中９問間違い(^^;基礎知識足らん）
しかし、まちがったうちの１問はどうしてもその「正解」に納得できなかったので、
「これは誤植か？間違いないのか？」
と確認メールを送ってしまいました。これで誤植じゃなかったら、私赤っ恥です（爆）
ついでに、おもしろそうだったのでもう１章、問題を読まずいきなり解いてみました。
ひっかけがあるところころひっかかるー（＾＾；ちくしょー。素直で単純な自分が憎いじぇ。
さて、昼だ昼だー（＾＾）
今日は焼きおにぎりバーガー（冷凍庫の在庫）がどうしても食べたかったので、納豆は少なめのご飯で食べました。
発芽玄米の効果で納豆菌が元気！発芽玄米でＧＡＶＡたっぷり！だそうですが、味的には別に普通・・・ちゅーか、金のつぶに負けてると思いました（ごめん）
体にいいと書いてあるけど激うまいと書いてあるわけじゃないので、突っ込んじゃいけないところだったかもしれません。
いいんです。健康になれれば。金のつぶにはまけてても。ＧＡＶＡの効果をうたえるのはキミだけさ☆
とりあえず今日の納豆選手権。（予定ふくむ）
本日の納豆消費量　85g
納豆選手権公認トータル（重量） 345g(2/85g 3/175g 4/85g)
納豆選手権公認トータル（種類） 7種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ）
納豆選手権公認トータル（工夫） 2種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)）
お昼たべてねむー・・・・。
ダンナに郵便出すのたのまれてるのと、ヘアゴム買いたい（子供にとられてこたの分がない。肩にかかるので面接時は縛っていくつもり）ので、買い物いってきまーす（＾＾）
あ、ついでに銀行もまわってこようっと。
ただいまー＠３：００ＰＭ
ああ、もうすぐ子供帰ってくるだろうし、あとは化粧して、生協もらって面接か！？
決まればラッキー。と、気楽に行ってきます（＾＾）

んで、今買い物してきたんだけど、納豆！
またいっぱい種類があって、新種ばっかりたくさん買ってきちゃったよ（＾＾；
黒豆のとか、かおっぺさんが日記に書いていた「利家とまつ」もみつけたから買っちゃった。
いやーん。楽しすぎるぜ納豆生活。
・・・・・・しかし、パッケージほどに味は代わりばえしないのが現実。（当たり前か）
とゆーわけで、金曜日からバイトっす。新湊市民食べに来てください（笑）
って、この時間じゃこれないって(^^;
ハッピーマンデーの月曜日あたり？昼ひましてることがあったらきてみてね。
・・・・・って、月木って、ハッピーマンデーじゃん！！
不意打ちくらって「はい」って言ったけどー(^^;
でも、昼ごはんのしたくしなくていいか(^^;;;＞ダンナに押し付けてにげサル。

月・木昼　１１：３０−２：００
第二・第四金曜日深夜
土曜日深夜

とりあえず、ある程度仕事を覚えるまでは、コンスタントに入ったほうが良いと
いうことで、こーいう状態からスタートになりました。
・・・・・つか、人の移動で常に時間の変更はありそうな感じです（＾＾；
一応、深夜帯で週３、４回までを強く希望しておきました。
・・・・・続くことを祈る。

６日深夜からだってさー。
ぼちぼちがんばるp(^^)q

あ、ちなみにバイトの面接らしく、難しい質問は一切なし。
勤務時間のことだけちゅー、感じでした。
こっちも「質問ありますか？」と聞かれて「ここに交通費の欄があるとゆーことは、交通費が出るとゆーことでしょうか？」と（笑）＜ハイいちおう出るそうです。
あ、時給は聞いたけど、いつ出るのか聞くの忘れた。

ともあれ、これで大手を振ってＵＳＪオフにいけることは間違いないので（いやー、オフに行くとなるとちと年が越せないなーとか思ってみたり）、えがったえがった(^^)
とゆーわけで、昨日ビール券を使うために購入した135ml缶ビールとかにかま２本で祝杯あげてみたりして（笑）
今日は６時に晩御飯が終わりました（ダンナ除く）
７：２０から子供の柔道教室で、８：００には親も入るようにとのことだったので・・・。
何の話じゃいのぉ・・・・（＾＾；
ダンナ、すごい勢いで納豆食べてます。
黒豆納豆・利家とまつ・金のつぶひきわり・金のつぶふくまろ。おおおおー。晩御飯だけで４つ！！
いや、こたとしては「１種類ひとつ」さえ食べられればいいので、ありがたいんですがね(^^;
柔道教室おわーりー。
来夏東京に行くための積み立てですって・・・・・。（；＿；）
親子で月５０００円くらい積み立てればいいらしいが・・・・イタイ・・・・（＞＜）
バイト決まっててよかったよー（苦笑）
ねむー。
今日はラリーの「はじめての方へ」のつかみの部分「ダイエットラリーは云々・・・」を英訳してみました。
日本語のままってわけにはいかなくて、言葉をちょっとずつ変更しながら・・・（＾＾；

とりあえずもう寝ますー。おやすみなさーい。
朝ハムチーズトースト230kcal
間大納言あずき134kcal
昼焼きおにぎりバーガー330kcal
昼発芽玄米納豆74kcal
昼ご飯135kcal
間アイス2本142kcal
間缶ビール135ml50kcal
間かにかま2本40kcal
間アイス71kcal
夜利家とまつ納豆90kcal
夜ご飯150kcal
夜ボイルウインナー・キャベツ150kcal
夜もやしと油揚げのさっと煮100kcal
間アイス2本142kcal
合計1838kcal
hinataさんより：そんな…囲碁いいじゃないですか(*^-^*)
Re:いくつの年代層の人が面接してくれるかによりますよねえ・・・（＾＾；
きんぎょさんより：囲碁・・・面接の話のネタにいいかも＾＾
Re:まあ、ジャンプがわからない世代の人だったら「年の離れた主人が打つので興味を持って」若ければ「ジャンプの「ヒカルの碁」に影響されて」使い分けます。＜いちおー書いたらしい
りのさんより：私は増量中でごじゃる・・・ストレスは女の敵☆だわっ・・・
Re:体脂肪だけは増量中でござる。ストレスはないんだけど・・・・あれ、今日は面接かあー。
ぴごりんさんより：いやいや、囲碁は今は小学生もやってるんだからばばむさくはないでしょー。趣味・・・英字の本を読む書、なんてどうです？
Re:かっくいー！＞英語の本を読む　・・・・・でも、そんなレベルじゃないんですってー（笑）（＾＾；
かおっぺさんより：「納豆の研究」、いいじゃないですかぁ。個性があってよろしい！といわれるかも。(笑)
Re:いや、ただ「納豆の研究」じゃ怖すぎます（＾＾；あんまりマッドな人は募集してないと思うよーん。（汗）
まちさんより：毎日、英語の勉強やって、えらいなあ。私も見習おう。
Re:でも、あんまり上達してなさそうー（＾＾；　簡単そうなところから、ぼちぼちがんばっています。まちさんもがんばっ（＾＾）
せっちさんより：すごい緑の納豆o(^o^)oみんなで食べてるの？？
Re:ううん。かわりだねはほとんどこた一人で。キムチ納豆はダンナも食べてます。＜とゆーかダンナから教わった
ともりんさんより：シスアド受けるんですかぁー。私もいちを基本情報受けるんですけどねぇ・・勉強全然してないです・・。午後は大丈夫なんだけど午前が全然ダメ・・歳とると記憶力がなくなるねぇ・・やらなければと思うのだが・・やる気も出ない(^^;
Re:基本かー。今受けて受かる気がしない・・・。午後大丈夫なんてうらやましー。午後苦労したよ私（＾＾；＜言語だよね？　８年も前に昔の「２種」受けたけど、秋くらいに基本再受験しようかなあ・・・・。相当のブランクあるし・・・。
クノイチさんより：趣味『納豆』って書くと絶対突っ込まれそーでいいなぁ。でも履歴書の『趣味、特技』っていつも何書いて良いか悩む。だいたい特技ってなんだよ。『耳動かせまーす』とか？（ちゃうぞ）
Re:そうよ。特技って何！？　耳動かしてもねえ・・・・（＾＾；
ハピナスさんより：面接どうだった？
Re:まだでーす。ＰＭ４時だよー。だから、お迎えはちょっと遅れますっていってあるの。
morittiさんより：アボガド納豆！　おっしゃれ〜(^.^)　私はオクラ納豆、めかぶ納豆、もずく納豆など純和風ざんす・・・・あ、しそ＆みょうがもぶちこんで、冷蔵庫の大掃除納豆だ・・・
Re:おお。日本的だー（＾＾）　オクラ納豆ならうちでもできるなー＜冷凍オクラ在庫アリ　もずく納豆はためしたことないなー。何でもＯＫなのね（＾＾；
みほ姫さんより：お勉強頑張ってるね！私も何か勉強したいって思うけど、何するべきが定まらない・・・
Re:あれ？ペン字やってるんじゃなかったっけ？（＾＾）
みかりんさんより：初級シスアド、こたさんなら余裕でしょ？みかりんでも合格できちゃったもん。
Re:・・・・・とはいえ、勉強しなくて受かるとは思えない（パレート図とか、主婦してると馴染みないじょ）し、落とすと結構恥ずかしい（なら黙って受けろよ＜自分）ので、逆に一生懸命になっちゃいます（笑）　ＳＱＬとか、試験にでるぞとか言われないとなかなか覚えないので、ちょうどいい機会かも（＾＾）
いかさんより：納豆かなり熱い話題になってますね（笑）明日納豆にごま油たらす予定のワタクシｖｖ
Re:ごま油はおいしそうねー（＾＾）　相変わらずぼちぼち食べ続けております。１日２個ペースで新種に手ぇ出してますよ（笑）
すのうぃるさんより：私も受けてみようと思って、途中からほっぽりなげ→現在に至るだな〜、シスアド。勉強するなら今のうちなのはわかってるんだけど・・・・。落としたら受験費とか痛いじゃないですかあ・・・あ、そだ、秘書検定２級もほっぽりなげ・・・（いーかげんにしろよ＾＾；）
Re:受験費５０００円ちょいだもんねえ。もったいないよねえ。（それでもＭ社系の資格に比べれば割安なんだけど・・・）秘書検定は、うちにも（多分３級の？）テキストが１冊あるっきりほっぽってるよ（＾＾；同じ同じ。あ、ワープロも。
チーズさんより：面接がんばってくださいねぇ〜！後、シスアドのほうも！！私も、カラーの勉強最近さぼりぎみ・・・ε=ε=┏( ・＿・）┛
Re:面接通りましたー（＾＾）　シスアドは何せ来年４月なんで、ぼちぼちっとやっていきます。知らない単語が入ってくるのがいい感じです（＾＾）チーズさんも勉強がんばー！カラーって？
ハピナスさんより：バイトガンバってーーーっ！p(^^)q私も早く社会復帰したいなぁ。
Re:ハピさんは、思う道で社会復帰できるよう祈ってます！（＾＾）　こたは、ここには、末っ子が小学校１年生の夏休みが終わるまでの２年間のつもりでいるのだ（＾＾）
卯月小鳥さんより：バイト決まってよかったですね。生活ハードになりそう〜〜〜 体調管理気を付けてね★
Re:ありがとー（＾＾）　２年間続くよう、祈ってやってくださいね！＜末っ子が小学１年の夏休みが終わるまで
どっぴーさんより：なんのバイトするの？？？　いいなあ、アタシもやりたい。って、でも深夜は、無理だなあ　眠くて^^;
Re:ずばりラーメン修行でしょう（笑）　近い順に「コンビニ」「ラーメン屋」が候補だったんだけど、深夜帯で女性入れてくれそうとなると、コンビニはどうしても厳しいので、ラーメン屋のほうにしときました。どっちにしたって１時過ぎまで起きているし、次の日寝放題だもん（＾＾；
ジェニーさんより：今日は色々とお世話になりました。ご飯はもう終わっちゃったの？夜お腹すきません？
Re:いえいえ。お役にたててよかった。アイス、夜中に２本くっちまいました（＾＾；
リュイさんより：バイト決ったのね！おめでとう。私も探さなきゃ。
Re:ありがとー（＾＾）　リュイちゃんもいいのが見つかるといいねー。
toffeeさんより：バイト決定おめでとうございます♪　旦那サマ、夕食だけで納豆４つって…本当に好きなんですねえ。　いろんな種類がちょっとずつもらえてよさそうかも♪
Re:いや、こたはめったにダンナの食べてるものもらいません（＾＾；　カロリー計算面倒なのと、自分の分の納豆は１種につきひとつ、かっちりキープしてあるので（＾＾；
みほ姫さんより：うん、実用書道の通信講座やってる！でもでも、まだ何かしたくて・・・（苦笑）　おぉ、バイト決定おめでとう。深夜に働いて体壊さないようにね。
Re:時間短いし、今までの生活時間帯と数時間程度の差だから、大丈夫だと思う（＾＾）ありがとう！
ちどりさんより：バイト決定おめでとうございます。ＵＳＪ、ＵＳＪ♪こた様に会える！（かも）。仕事入らないことを切に願う。切、切、切。昼間仕事入って無理なら夜にお顔だけでも拝みにいきたいっす。（こた様は仏像か？）
Re:拝んでもご利益はないでしょうが、ぜひ一緒に遊びましょう！（＾＾）/
ヨウッチさんより：バイト決定おめでとうです！！納豆に利家とまつ納豆があるなんて！！明日、ヨウッチも納豆と玄米食べようっと、プラスおでん！！
Re:なんかなにげにヘルシーよその構成。でも、「納豆」が入ると、メインにたいしたもの作らなくていいのが利点だねえ（＾＾；
ぶーりんさんより：こたしゃん、バイト決まっておめでとー。お勉強とかもいろいろやってて忙しそうなのに、がんばるな〜。
Re:ほら、食わなきゃやっていけませんから（＾＾；　とりあえずバイトひとついれとけば、あと２年くらいなんとかなりそうかなーと。ぼちぼちがんばる（＾＾）
かなこさんより：こたさんとは、試験がカブってる・・・ワタシはTOEICと情報セキュアドでございます。。。頑張りましょう〜！
Re:おー。がんばりましょう！（＾＾）　ＴＯＥＩＣはなんとかせめて次５００以上が欲しい私ですが、厳しいやも（＾＾；＜前回395
桂子。さんより：納豆、すごいいろいろな種類あるんですねぇ。バイト代入ったら、近くのスーパー回って、いろいろ集めてみようかな？（笑）
Re:結構納豆って、２パックとか３パック入りが多いから、息長く楽しめますよー。（でも、うちあっという間になくなります・・・（＾＾；）
gontaさんより：おめでと〜だぬ〜ん！（ココリコミラクルタイプより）　こたさんがんばりますねー　僕もがんばらなければ（＾＾）
Re:すまん・・・・こたに「〜だぬ〜ん！」は通じなかった・・・・けどありがとうー（＾＾）　今日（６日）からです。ぼちぼちがんばってきます（＾＾）
mokoさんより：バイト決まっておめでとうございます。こたさんいつもながら、すばやいっヽ（*＾＾*）ノ
Re:本当にやりたいことをやるんでなければ、近いところから。が鉄則（＾＾；　時間が自分の希望とあいそうだったからちゃちゃっと即決してきました。当面昼も入らなくちゃいけないみたいだけど、がんばって仕事覚えて、平日の夜も入れてもらえるようにがんばるね（＾＾）＜平日はヒマ→人少ない→仕事ができないモノが入り込む余地はなさそう　なの（＾＾；
ばーばままさんより：アルバイト決まって良かったですね〜ヾ(^^ゞ))..( シ＾＾）ツ＿フレーフレー
Re:あい。なにはともあれよかったです。がんばってきまーす！
mietarouさんより：キャベツの千切りは結構たくさん入れます。サラダ感覚？っていうのかしら。味が薄かったら、マヨ＆お醤油を足してます。
Re:ありがとー！（＾＾）　なんだか、今のところ、豆を味わったほうがいい納豆がいっぱいあって（つまり新種）、まだ納豆キャベツあえまでテがまわってませんが、そのうちトライしてみます！
卯月小鳥さんより：ダイエットラリーイングリッシュバージョンもできるのかなー。それってすごい市場が広がりそう。入金問題クリアできればカンペキよね（笑）
Re:あははは（＾＾；　英語メールサポートができるくらいにならないと、難しいよね。ちなみに入金問題は過去に数度クリアしたことあります。ドル札を送ってもらって、日本の換金レートで日数に当てるちゅー荒業（＾＾；事情がある場合だけだけどねー。
RYOさんより：がんばっているねぇ。私も英語をやりたくて、ダカーポ買ってきたけど、買ってきただけで終わりそう。
Re:ダカーポってなんだなんだ？あ、緊急英語学習法がある本？＜ネットから検索　基本的にそこの文化圏にいないので、難しいよね（＾＾；異文化コミュニケーション。できるところからぼちぼちいこう！
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 05日 木曜日 体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から0kg 3日前から-1kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.2kg 1年前から-1.8kg
日記：
おはようございます。
うーみゅ。痩せないねえ・・・・（＾＾；
「意地でもこっからおちるもんか」ちゅー体重さんの意地が見え隠れします。
お通じはとっても良くて、なのにこの体重ちゅーのはどーゆーこと。
・・・・・・ま、５６ｋｇ台なだけいいのか・・・・・。
バイト決まったんで、今日こそ意を決して耳鼻科いってきます。
医者がある程度でもなんとかできるものなのかどうか・・・・。
いってきましたー。
やっぱり、お医者さんも、「つけるくすりなし」だそうです(^^;
あ、一応、鼻に水通して鼻あらって、ネプライザーしてはきたのですが、そもそもアレルギーからくる炎症じゃなくて（鼻水を採取してアレルギー検査はしたらしい）、強いて言えば「ほこりと乾燥」が悪いらしいです。
・鼻が悪い間だけでもマスクをする
・エアコンはかけない
・うがいをする
・ビタミンＣをとる（粘膜が強くなるんだそーで）

とゆー、「生活指導」をしてもらって、帰ってきました。

今回、子供みてもらってて、「いい先生だなあ」と思っていたこともあってか「そーかそーなのか」と単純に納得（しかしよくなってはいないのだが(^^;）
さっそく「７ＤＡＹＳマスク（面倒なので使い捨て）」と「ネイチャーメイドビタミンＣ」を買って帰り、今、マスクしてかなり怪しい人モードでこれ打ってます(^^;

これを守って、何日で軽快するか、実験してみましょうー。
昨夜は寝たのが２時、子供た起きて騒ぎ出したのが６時なんで、さすがにちと眠い。
少し寝てから今日のTodoを考えますー（マスクのままか！？（＾＾；）

・・・・・・。ハイ。マスクのまま、寝てました。あー・・・。よく寝た
起きると少し頭痛。ありあり？やっぱり風邪気味だったんかい！？(^-^;
あー。おなかすいたぁー。納豆ご飯でも食べるか・・・・・。
今日食べた「黒福」は、黒豆（黒豆って「黒大豆」だから、一応大豆を発酵させた「納豆」になる資格あるんですねー。知らなかった）の納豆で、糖みつ甘だれなるものがついていたんですが、子供たちの票は「味がなーい（豆が大粒なので）」
・・・・・・まあ、ダンナもこたも、黒豆の納豆を食べたのは初めてなんで、貴重な体験でした(^^)
今日は、いっぱい寝たのに、眠くて使い物になりませぬ。
とりあえず家族を飢え死にさせないことだけに集中するとして・・・・・。

洗濯＜現在２回目回してます・・・
皿洗い
ご飯を炊く

・・・・・主婦業さえやってないじょ・・・・。
晩御飯おわーりー。
今、フロわかしてます。
なにせ、なんだか今日は砂場に新しい砂が入ったとかで、子供たちがすべてすなだらけ！！（Ｔ＿Ｔ）
まあ、楽しかったんでしょうが・・・・・。

台所も歩くとざらざら。きっと布団（子供たちはテレビを見たいとき、こたが寝る布団で見てます）もざらざらなのだろう・・・・。

ああ・・・・。
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　95g
納豆選手権公認トータル（重量） 440g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g)
納豆選手権公認トータル（種類） 9種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう）
納豆選手権公認トータル（工夫） 2種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)）
今日は、海外のダイエット日記を読んで、英語の勉強おわりん。
時々、「ＹＥＳかＮＯか」に悩んで、何言ってるかわからないことがあるけど、少し雰囲気はつかめるようになった気がします（ただし、マウス辞書必携）
さて、晩御飯の片付けして、部屋の片付けして、初級シスアドのテキストでも読むか・・・。
朝チーズケーキ160kcal
朝エクレア201kcal
昼ご飯160g240kcal
昼もやしとあぶらげのさっと煮200kcal
昼黒豆大粒納豆（黒福）45g95kcal
昼チーズ・ハム1枚ずつ100kcal
間アイス2本142kcal
夜ご飯150kcal
夜キャベツとハム炒め＋ハムエッグ300kcal
夜キムチ40kcal
夜金のつぶ（におわなっとう）103kcal
夜あぶらげともやしの味噌汁100kcal
合計1831kcal
ふなさんより：私も運動頑張っているのにいまいち痩せなくて。同じくお通じも良いので言い訳の理由が見つからないでいます、「よく食べている」以外は．．．。バイト決定おめでとう！
Re:あーい（＾＾）ぼちぼちがんばります。時間も短いしね！（＾＾）
ぶーちゃんさんより：最後の停滞期なのかしら？　いつか今の頑張りが報われるよきっと（＾＾）　耳鼻科に行ってよくなればいいですね・・・。
Re:どうもほこりっぽい我が家に問題がありそう（＾＾；＜おい　でも、掃除するとほこりたてるしー＜おいおい
クノイチさんより：バイト、もりもり入るようですな。ラーメンやのバイト興味津々。コタねーさんも作るの？？そしてダイエットラーメン屋開業？（だからんなこと誰も言ってへんって）鼻、つける薬なしでも生活改善が少しは効果あるといーですねー
Re:いやいや。２０時間も入りませんよ＜週あたり　そこのラーメン屋は、カウンターとか調理とか定まってないので、そのうち作らなくちゃかもですな。しかしダイエットラーメン屋開業はカンベンしてくれ（＾＾；メニューが「もやしラーメン」「こんにゃくラーメン」「もずくラーメン」だったりとか！？（こえっ）
りのさんより：私も落ちません(笑)でもまっ私も56キロ台だからよしとします。57には絶対もどらないぞー!!!
Re:あい！（＾＾）　そゆことにして、次につなげていきましょう
hinataさんより：大丈夫ですか？しかしチーズケーキとエクレア…いつから食べてないだろう？（でもパンは買い込みすぎているんですよね(^^ゞ＜だから太るて）
Re:「朝うちで食べられないからコンビニでなにか・・・」と思うと、こんな組み合わせに・・・本能のまま生きてますがな・・・。
セクシーダイナマイトさんより：バイト決まってヨカッタですね！うちのダンナも鼻炎に悩んでいて、何かの花粉に反応してるのか？ほこりか？ダニか？よくわからないです。医者に行ってもまったく治らないし。アレルギーって治療が難しいですよね。
Re:うん。しかもアレルギーではないと言われた（＾＾；ほこりか！？きゃー（＾＾；
makiさんより：こたさんの一日を見ていると、よくこんなに出来るなぁ〜って思っていたのに、そのうえバイトまで・・お体気お付けて下さい。
Re:今日は、１日寝てましたよー。体調がよくないらしいです（＾＾；　バイトは２年前にもやってたので、なんとでもなるでしょう。ありがとう！（＾＾）
みほ姫さんより：マスクってなんだか懐かしい！ちゃんとお医者さんの言うこと聞いてるこたさん、早く治りますように〜
Re:ほんとに、早くなおるといいなあ。とりあえず苦しさ度合いは半減です（＾＾）
ジェニーさんより：黒豆納豆には甘だれ？？？納豆に蜜をかけるの？美味しかった？
Re:蜜ちゅーか、しょうゆも入ってるみたいだけどね。こた的には、次はないと思っています（＾＾；　でも、他のメーカーのは買ってみるかも。なんとゆーか、黒豆は煮豆がええです。
みやびさんより：バイト決定おめでとーーーー！えーっとあそこだよね？（ってドコだよ）なんでやろ？でしょ？まかないの誘惑に負けないでねぇぇぇぇ。
Re:そうです。あそこです。まかないなんてあるんかいな？他社（他エリア同系列）の求人みてると「食事半額補助」とかは書いてあるけど・・・。
ちろさんより：こたさん、お身体大切にしつつバイト、６日からがんばってねー(^o^)いつも、こたさんの日常生活をみて感心してます！！私も見習わねば・・・
Re:そう明日からなのよー（＾＾；がんばるわー。　深夜帯ってどんなものなのやら。ま、金曜の夜と土曜の夜なら、混んでいるでしょう（＾＾；がんばりやーす。
かおっぺさんより：え、こたさん、なんでやろ８番、決定なんですかっ？それはまかないが嬉しい！いや、怖い！・・・って、まかないもラーメンなの？(笑)
Re:ねーねー、まかないってあるのかなー？他社（他エリア同系列）の求人みてると「食事半額補助」とかは書いてあるけど・・・そこはどうだか聞くの忘れた（＾＾；
kazさんより：バイト採用おめでとうございます(^-^)　お仕事始まると忙しいから大変だろうし・・・早く鼻の調子が良くなりますように。
Re:とはいえ、深夜とか、昼ごはん時間帯２．５時間とかなので、そんなに忙しくはないですよ（＾＾）ありがとう！kazさんもいいところが見つかるといいね。
まりりんさんより：そうなのよね。体重って頑固者よね（笑）エサを蒔いてやっただけに何も言えない（涙）
Re:ほほほ（＾＾；　そう。エサをやらなければ育たないとゆーのに・・・・（Ｔ＾Ｔ）　はぁ（＾＾；
Quinaさんより：へー、黒豆納豆に甘いタレが！面白いですね〜。黒豆納豆ってメーカーによって全然違うんですよね。なかにはご飯にのっけないで、そのまましょうゆだけで食べてくださいってわざわざ書いてあるメーカーもありましたよ。
Re:うん。今日も懲りずに今度は「黒豆小粒（前回大粒）」を買ってきたけど、こっちはたれ＋からしだった。おもしろいねえ。黒豆納豆。でも、前食べたのは、どーも味が薄い感じだった（＾＾；豆が大粒だったからか・・・・。
みかりんさんより：ちゃわん洗いをすると体脂肪率が下がる気がするので、最近やるようにしています。ごはんは自分で作るし。ダイエットでみかりんが主婦化してるかも。
Re:主婦化、いいじゃないですかー。こたは皿はみんな皿洗い機におまかせ！ですが、鍋釜は洗ってくれないもんねえ。食洗機。
ハピナスさんより：砂って、やっかいだよねぇ。(--;)私は、自分が砂でやっかいでした〜この前の海帰り。(笑)(自分なら許しちゃう(笑))
Re:でもさー、本人なら、その砂だらけの体で、いきなり布団に寝ッ転がったりしないっしょ？（＾＾；　うちはもぉ・・・・・。
ヨウッチさんより：私もアレルギーもってるから気をつけないと、ビタミン補充がんばってしようっと！！
Re:とりあえず、ビタミンＣで粘膜強くしますかー（＾＾）
姫さんより：この公開ラリーのおかげで、すっごく順調＾＾ありがとございまうすぅ。出会いに感謝ですわ
Re:今日も減っててよかったねー（＾＾）　ダイエットも、キープもがんばっていこう！豚の角煮がとってもうらやましい私でした（爆）
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 06日 金曜日 体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.5％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.8kg 1年前から-1.6kg
運動： バイト 運動時間： 4時間
日記：
おはようございます。
今日も５時くらいに、子供に起こされちまったので眠いです。
（今日は健康観察の当番なんだけどやったことないからやりかたがわからないとか・・・そんなの５時（早朝）に言われても・・・・・）

今日は深夜バイトでびうです。
子供送ってったら、とりあえずちょっと寝ます・・・・
・・・・と思ったけど、車に乗ったら目が覚めたのでパス。

今日のTODO
食器洗い機セット
洗濯
リンク集ＤＢ登録
洗濯ものたたみ
買い物

あ゛。また眠くなって寝ちゃった・・・・・。
起きたら再び頭痛・・・・・（＞＜）
うーむ。やっぱり風邪がぶりかえしたか？

昼、うちにご飯がなくて、作る気力もイマイチ。
久しぶりに、在庫のカップめんを食べよう・・・・。
・・・・うちにあるものでご飯がすんでゴキゲン(^^)
なんたって、在庫がいっぱいあるのに、いっぱい買ってきちゃまずいでしょ。

これから当分、ジュース（コーヒー牛乳・いちごオレなど）は買っても１−２本程度に
しようかと思っています（代わりにお茶作りました）

長男と、ダンナがね・・・・・。
おなかがね・・・・・・・・・。
すごいことになってきたの・・・・・（；＿；）
多分、スーパーにつく頃にはおなか膨れてると思うから、何かいるものあったら買ってきます(^^)
明日タコヤキしたいから、タコがあるかどーか。栗ご飯が食べたいから、栗がどのくらいか（昨日まだ高かったんだから、１日で落ちるとは思えないが(^^;）みてきます。
納豆も、あっという間に在庫が8個まで落ち込んでいるので、（買った数を考えるとスゴイと思う・・・）再び新種発見に行ってきます（＾＾）
そしてまた賞味期限と戦う私・・・・・。
・・・・・いや大して買ってないつもりなんだけどねえ・・・おかしいなあ・・・・。
今の懸案事項は
ヨーグルト（２．５リットル（５００×５）　４パックは特売、１パックはもらいもの）
キャベツ（２個ほど）
主にこんなとこかな・・・・。
食の楽しみ全開ー！＜秋だもんねえ
今夜は秋刀魚だ！うれしいなっと(^^)

明日の昼はタコヤキだ！
ミルクしゃんたちから「タコヤキは電気のが作りやすいよ」と聞いて、そうか！と、先週電気式のタコヤキ機を購入したわたし。
作りたくてうずうずしてるんだけど、なかなか平日は忙しくてね。楽しみ！
楽しみといえば、今日ははじめて「パンでプディング」を見かけて、それぞれ２パックずつ買ってしまった。
ヨーグルトとフルーツがなくなるまで作らないつもりだけど、これも楽しみー。

・・・・・・秋だなあ・・・・。＜・・・・・秋刀魚以外は秋ちゃうやん（＾＾；
子供たち、宿題が終わらないと遊びに出せないのに、二人とも、宿題やりながら寝ちゃった・・・・（＾＾；
疲れてきたんだねえ。と、ほっておくことにしました。
あー。おやつ食べすぎっ！
あー、ご飯食べすぎっ！
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　80g
納豆選手権公認トータル（重量） 520g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g)
納豆選手権公認トータル（種類） 11種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆）
納豆選手権公認トータル（工夫） 2種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)）

もりぶー村長！こたも５００ｇ越えました！
たっだいまー＠ＡＭ２；３０
とりあえず、行ってきました！
あ゛ー。気ばっかりつかれたー。
いろいろ教えてもらってきたけど、さて、何割覚えられたでしょーか。
次は明日なんで、「やること」いろいろ増えるだろーな・・・・。
まー・・・右往左往してるうちに、なんとかなるっしょ（＾＾；
今日ちょっと食べすぎた分、燃えることを期待して・・・・♪
朝もやし＋油揚げ(の味噌汁の残り）100kcal
朝ご飯90kcal
朝納豆（都納豆）50g90kcal
朝納豆のたれ（追加）・ねぎ・とんぶり10kcal
昼緑のたぬき491kcal
昼クリームチーズ＋いちごジャム165kcal
間梨100kcal
間きのこのポタージュ72kcal
間ヨーグルト（いちごジャム入り）120kcal
間毎日果実90kcal
間毎日果実90kcal
夜さんま大1本＋α350kcal
夜大根おろし30kcal
夜納豆（黒豆小粒）30g53kcal
夜味噌汁（あぶらげとわかめ）60kcal
夜ご飯150kcal
合計2061kcal
りのさんより：おっ!初出勤???がんばってねーっ!
Re:そーです。夜の９：３５くらいにうち出るのかな＜今日は制服もらったりするのではやめ　がんばってきまーす（＾＾）
きれいさんより：バイトされるんですね。頑張ってくださ〜い！！エイエイオ〜（笑）私も学校頑張るぞ！！
Re:あーい！学校がんばって！！こたもぼちぼちがんばってきまーす。
ミントさんより：久しぶりに応援まわりをして、びっくり！！こたさんはバイトなんですねー！頑張ってくださいね−♪
Re:あい。がんばってきます（＾＾）/
ゆかっちさんより：おお、初出勤。最初のうちは覚えることがいっぱいあって大変だろうけどがんばってねー♪
Re:そだねえ。覚えられるかしらん（＾＾；　とりあえずがんばってきます。
きのこっちさんより：こたさん・・・いよいよバイトでびうですかぁ〜！！仕事を覚えるまでいろいろ大変だとおもいますが・・・←それは、私の事。今・・髪の毛振り乱して仕事覚えています。お互い・・・ラリーで培った納豆パワーで？粘り強くいきましょうぜ！！ファイト！！
Re:あい！粘り強くとはいいこと言いましたねー！（＾＾）　お互いファイトだ！ひよこ組さんはどうですか？かわいいけど大変でしょ（＾＾；うちもりんご組みさんの前を通るたび「かわいいけど・・・うちにはもういらないなあ」と思っちゃうもん（＾＾；
かおっぺさんより：今日からのバイトがんばってくださいね〜。体調は良くなったんですか？砂だらけのお布団で、ゆっくりお昼寝してくださいね。( ^^;)
Re:いちおー。砂ははらったんだけど、微妙にねえ・・・・今日は雨で布団も干せないよー。
hinataさんより：深夜バイトデビュー大変でしょうが頑張って下さいね！(*^o^*)
Re:あーい！がんばってくるよん（＾＾）/
ジェニーさんより：「健康観察」ってどんなことするの？バイトレポート楽しみに待ってます。こたさんガンバッテね。
Re:えーとねえ、「具合が悪い人はいますかー？」って確認して、記録につける係らしい・・・・・。そうそう。バイトが入るとここに書くネタが増えますよね。それが楽しみ＜おいっ（＾＾；
リュイさんより：お、バイト初日かぁ。わくわくするね。楽しんできてね。
Re:あーい（＾＾）　とりあえずいってきまーす。楽しめるといいなあ。
エルさんより：えっ、いつの間にバイトＧＥＴ？何のバイト？
Re:ほほほ。ラーメン修行に励んでまいります！辞めたときに「ラーメンと餃子のプロ」になってることを祈ってやってください（笑）
ヨウッチさんより：私も起きたら少し頭痛があったよ、つかれてるのかな？深夜バイト頑張って！！今日は私も夜勤っす、一緒だね。
Re:一緒だねー（＾＾）　ヨウッチさんも働いているんだ。がんばれ！と思って働いてくるよ！
かえるさんより：初出勤、納豆パワーで頑張ってね♪
Re:あーい。ねばりづよくがんばってきます（＾＾）/
セクシーダイナマイトさんより：わしも眠いです・・・。疲れたときはお昼寝が一番♪
Re:朝寝たっぷりーで、とりあえず日中元気（＾＾）　今日は仕事？だったら昼ねは難しいねえ・・・・。帰ったらゆっくり休んでね（＾＾）
シーガルさんより：体調万全じゃないみたいだけど、バイトがんばってね〜〜〜。
Re:まー、大丈夫ですよん。昔は、もっと悪くても、４時間のことだから・・・ってバイト行ってたんだから（＾＾）がんばってきまーす。
みほ姫さんより：深夜バイト、ドキドキだね〜♪少しでも寝てなきゃ体キツイぞぉー
Re:あ、午前中結局ずーっと寝てました（＾＾；＜おい　がんばってきまーす！
おんさんより：バイト採用よかったですね。ぼちぼち頑張ってください。わたしは明日バイト面接行ってきます。またウソ並べてくるかも・・・（笑）
Re:ほほほ。こっちはウソ並べてくるヒマさえなかった「この時間これる？」くらいだもん（＾＾；　おんさんも見つかりますようにー（＾＾）
チーズさんより：栗も今高い！でも食べたいなぁ。栗・ご・は・ん(^-^)
Re:今日も結局、挫折してきたよーお。栗。
うささんより：さすが！家族が多いと冷蔵庫の在庫もボリュームがありますな。冷蔵庫もおっきいんだろうな。
Re:冷蔵庫おっきいっすよー、４００リットル級です（＾＾）＜ふつうにおっきい
ミーナさんより：こたさ〜ん！勝手ながら「納豆実行委員会」を「納豆村」に名称変更させていただきました。そしたらもりぶーが「村長」を引き受けてくれた〜♪やったー！！これでやっと　収まりがつきました？（笑）　こたさんも村民ですぞ（^m^）。
Re:了解でーす！　ぼちぼちがんばりまっす（＾＾）
kazさんより：ヨーグルトの大量在庫があるんですね。ちなみにプレーンなら１ヶ月位賞味期限が過ぎても食べられました（経験済）　日が経つと酸味が増すので、それが気になる時は　ざる＋クッキングペーパーの上にあけて水気を切ってチーズ状態にすると、おいしく食べられますよー。
Re:なんかねー、あの日を過ぎると妙に落ち着かないのよね（＾＾；こんにゃくだったら３ケ月切れてても食べてるんだけど（爆）幸い、まだ日があるので、食べきります！ありがとう（＾＾）
ウォルトさんより：こたさんとこも食欲の秋ですね〜(^^)わしは、月末が恐ろしい....。
Re:なになに？月末？支払いが？＜おいしいものの（＾＾；
シュシュさんより：うちも今日はチビコちゃんに４時半に起こされ眠いです・・・早く寝れそうだ＿・・
Re:ゆっくり休んでねー（＾＾）　こたは稼いできやーす☆
ミルクさんより：電気！電気！電気！電気は元気！さらばじゃ！(/--)/ スタコラサッサε- ε- ε-┏(¬¬)┛
Re:おい！おいおい！まてー！（笑）＜逃げられると追いたくなる心理をついてますねえ。
ちろさんより：今日、たこ焼きを買って食べたんですよー、おいしかったヨ、でもでも、コタさんのお家で作るたこ焼きおいしそー(^o^)楽しみですね♪
Re:いや、前回まで、ガスこんろで作るタコヤキ機では、こげばっか作って、こた失敗作ばかり食べてたんですよ。これでなんとか、失敗作じゃないタコヤキが食べたい・・・。
toffeeさんより：バイト初日なんですね♪覚える事だらけで大変そうだけど、がんばってくださいね〜♪　ヨーグルト４パック…こたさんち、けっこうまとめて買うのですね。来月はヨーグルト選手権か？(笑)
Re:いえいえ、大体、「１人２パックまで」と書いてあると、２パック買っちゃうんですよ（＾＾；悲しき性です。
まりりんさんより：えっ？500グラム？納豆？？？ヨーグルトは？こたさんも納豆が主食になるの？（爆）
Re:５００ｇは、納豆選手権が始まってからのトータルですよ（＾＾：あくまで副食です。ヨーグルトはおやつっ（＾＾；
ゆきまるさんより：くーりー!ごーはーんーー!!嗚呼、喰いてぇ!!本日の地物価格は\680/kgナリ。地物にしてはチト高価でしたぁ。ナノデ、挫折。がっくし。(guest)
Re:まだちと高いのよねえ・・・・・。で、生協の冷凍栗今年もあるみたいだから、そっちいっぱい買おうかと。むかなくていいのはウレシイ。＜今年はそういって、枝豆ほとんどゆでなかった・・・。
桂子。さんより：深夜バイト、大変だと思いますけど、頑張ってくださいね〜。
Re:いってきましたー（＾＾）　なんとかなんとか・・・・。使い物にはなってないですが（＾＾；　終わらせてきました！使い物になるようにがんばらなくちゃ（＾＾）
さくらさんより：あらっ　こたさん、アルバイト始めたのですか？深夜って何時からですか？？今頃はもう働いている時間かしら？？（23時）がんばってくださいね♪
Re:あい。働いてました！ラーメン屋さんです。ＰＭ１０：００−ＡＭ２：３０　明日もがんばってくるよー（＾＾）
ナコさんより：「パンでプディング」！私も食べましたあ♪両方の味試してみたんですけど、私はカスタードが、ダンナはクリームチーズがお気に入り。こたさんはどちらですかね？？
Re:うわー。悪魔のささやきが！（人を悪魔よばわりしてゴメン（＾＾；）　ヨーグルト売れたら、食べてみますねー。
クノイチさんより：うわー(>_<)↑ここまでが長過ぎてレス書くのだけでも大変そう…でびうどうでして？ほら、すてーじでびう（ちがうぞ、ラーメンだ）
Re:あ、残り５個なんで大丈夫だよー（＾＾）　ラーメンでびう、主に閉店処理なんで、右往左往。ラーメン屋に勤めるみんなには、絶対後ろにも目があるに違いない・・・・。
mietarouさんより：アルバイトデビューどうでしたか？お疲れ様でした。そうそう、栗の時期ですね。モンブラン、毎年作ってるんですが、今年はちょっと無理っぽい。こたさんは栗は何にする予定ですか？
Re:こたは栗はほとんど栗ご飯！モンブランはそう。人が作ったのを食べたいなー（＾＾）＜作ると食べ過ぎるからともいう・・・？
もりぶーさんより：バイト、お疲れ〜。なはは・納豆500ｇ超えたとな。ひぃ〜おそるべし納豆こた！しかし、クノイチ嬢には負けるぞよ〜〜( ノ￣∇￣)ノ
かおっぺさんより：バイトお疲れ様でした。初めてって必要以上に疲れますよね。慣れるまでがんばってぇ！
ぶーちゃんさんより：お疲れさまぁ！　初めての所だと色々覚えることも多いし大変ですよね（＾＾）　あっ、納豆５００ｇ超えたんですね！
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 07日 土曜日 体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1.6kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.6kg
体調： マスクとビタミンＣを忘れていたら、また咳が。苦しいほどじゃないけど奥でつまる感じもあり。バイト前に咳止め飲む。帰ったらビタミンＣのんどこう・・・。

日記：
おはようございます。ちゃう。おそようございます。
起床時間で１１時でした。
いや、実際には、７：３０にダンナを送り出し、「おなかすいたー」という子供たちに
「勝手に食え」と「食っていいもの」の質疑応答（ふりかけはー？おちゃづけはー？ジュースは飲んでいいのぉー？」）やってたりしてるから、熟睡じゃないけどねー（＾＾；

おきてこの時間じゃ、「朝ごはん」に相当するものはないな・・・・・。
タコヤキいっぱい食べられるとゆーことで・・・・・。

今日も深夜帯のバイトです。
右往左往してきます(^^;
さて、遅ればせながら、今日のTodo

タコヤキをつくるー(^^)
リンク集db登録
英語の勉強
シスアド読書
バイト

今日のところは、こんなもんで。
バイト早く慣れるといいなあ。
お客さんのオーダーをこわごわとじゃなく聞けるようになって、それを内側にこわごわとじゃなく
言えるようになれば、大分気が楽なんだけど。

・・・・・あと、お皿がもちっといっぱい、一度に運べるようになれば・・・・
（・・・・まるで初心者（爆））

まあ、日ごろ「気が回らない」を自認する私。「いやが応でも気が回る」ための訓練には
ちょーどいいんじゃないかちゅー感じです。
電気タコヤキ機によるタコヤキ第一号製作、完了しました！
もちろん、ハラの中へ・・・（＾＾；
やっぱり、電気のほうが圧倒的にタコヤキらしいタコヤキができる！
周囲からよってたかって３人でひっくり返せるのも利点です。
タコヤキが上手にできたことに気を良くして、おやつはホットケーキの素をタコヤキ機に流し込んで見ます（笑）
もちろん、夜は納豆食べますよ!(^^)
ところで最近、ＯＭＲＯＮさんからいただいた体脂肪計（こないだ、子供に「ける部分」をばきっ！とやられてしまった）、箸やハサミでつついて電源を入れていたのですが、これに、１日数分を要するようになってしまいました。

ダンナのおなかが尋常でなくなってきたのと、（ダンナは、手持ち式体重計が性に合わないらしく、乗ってすぐ出るなら体重計に乗ってもいいのに・・・と言っている＜ワガママ）こんな事情から、新しく体重体脂肪計を購入する必要が生じて・・・・・。
などと言い訳しながら、ネット通販でBM-001これ注文しちゃいました。
アコガレの100g刻み。そして、基礎代謝・総消費エネルギー量を表示してくれるちゅースグレモノです。
買うたび進歩してるなー・・・・・。

んでもって、うちの体重体脂肪計、長持ちしないなー・・・・・。

初代（タニタさんからの頂き物）：当時、まだ小さかったガキドモに、踏まれて液晶パネルが逝った
二代目（ＯＭＲＯＮさんからの頂き物）：蹴るところが壊れた。

ダイエットラリー初めてもう、３台目突入かあ・・・・・・。（；＿；）
つーかせっかく決めたバイトの月収の0.5ケ月分ほどなんですけどコレ？（＾＾；
・・・・・つーか、もちっと安いサイトを発見してしまい、とりあえずキャンセル↑
キャンセルの可否は（って、ダメっていわれても困るけっどさ。発送、メールの返事は土日祝行わないそうだから）月曜日まで来ないだろうから、それまでは購入は待ちましょう。２台届いたりしたら破産だー（苦笑）
ワガママな客でスミマセン・・・・m(_ _)m
そのうちゲットするじょ！
・・・・なんか今日は立てた予定をことごとく打ち砕きながら推移しているじょ・・・・。
（おやつといい、体脂肪計といい・・・・）
たてるだけムダだけど、それでも晩御飯の予定をたててしまう私です（＾＾；
・・・・・。。ああやっぱり予定を立てるだけムダだった・・・・・。
子供の柔道教室、すっかり忘れているし(^^;
とゆーことは、納豆チャーハン（ご飯が炊き上がらないとできない）なんて作る間がないし。
とゆーわけで、「キャベツ＋マヨ＋納豆」やってみました。
おいしかったよ(^^)野菜もとれてぐーです。
やっぱりマヨ＋納豆は合うのか・・・・（もちろんダイエッターとしてハーフマヨ使用）
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　45g
納豆選手権公認トータル（重量） 565g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g)
納豆選手権公認トータル（種類） 12種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆）
納豆選手権公認トータル（工夫） 3種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)）
さて、子供帰ってきたら、風呂入れて、髪の毛乾かします(^^)
今日はさすがに夕方から眠気が来たんで、コーヒーサーバー１杯のコーヒーをおなかに突っ込みました。
これからレス・応援周り少しして、リンクＤＢに１日５件ペースでいいからデータを積んで、バイトにいこうと思います(^^)/
コーヒーサーバー１杯のコーヒーが功を奏して元気元気！
さて、みんなの着替え出して、食器洗い機回したら今日もぼちぼち元気にバイトいってきまーす！
昼タコヤキ500kcal
昼グレープフルーツジュース75kcal
間バナナヨーグルト150kcal
間きんぴらごぼうライスバーガー（生協）234KCAL
間せんべい100kcal
夜ご飯150kcal
夜とりのからあげ300kcal
夜キャベツ＋マヨ80kcal
夜味噌汁(ねぎとたまご)ちょっと40kcal
夜納豆（ミニ熊野納豆）45g90kcal
合計1719kcal
りのさんより：一日目おつかれさまでしたー♪はりきりすぎてバテないように気をつけてくださいねっ
Re:あーい（＾＾）　まだ大丈夫です。今晩あたりバテるかな！？コーヒー飲んでいってきまっす！
べーさんより：夜のバイト（最初はなんのバイトかと思ったよ）、えらーい。すごいね、こたさん。主婦としては朝は普通に早起きしないといけないのに、夜働きに出るとは、めっちゃ働き者だ〜。体こわさないようにがんばって！
Re:おほほ。夜の蝶々とよんで（ラーメン屋じゃ蛾か・・・！？（＾＾；）　いや、早起きは放棄します。もうみんな大きいし。
きのこっちさんより：こたさんも・・・こわごわ頑張ってるんですね。私も・・・こわごわ・・・私たち　こわごわ仲間っ！こたさんの目標はお皿をいっぱい運べることか・・・。私は・・・おむつをたくさん替えれるようになることじゃ！
Re:そーです。なんだか人が１往復で持っていくところ、２往復くらいしてるんだもん（＾＾；
えだまめさんより：こたさんは、ウエイトレスのバイトを始めたの？忙しい？？がんばってね。
Re:ウエイトレス！いい響きぢゃー。実際は、ラーメン屋さんです（笑）忙しくはないけど覚えることがたくさん！きゃー（＾＾；
みほ姫さんより：お昼のタコヤキをしっかり堪能して、今日もバイト頑張ってね！
Re:あい。タコヤキおいしかったー（＾＾）/　がんばりやーす！
ミントさんより：バイトは慣れるまで大変ですよね〜！o(￣へ￣o)ガンバ！あたしも今の職場で慣れるまで大変だったもんなぁ〜・・・。思い出すわ〜（Ｔ△Ｔ）アウ・・・
Re:そーなの。どこいっても、慣れるまでが大変なんだよねー。なんとか慣れるようがんばるわー（＾＾）/
mietarouさんより：初アルバイトお疲れ様でした。慣れるまで緊張して大変ですよね。きっと、4月に就職したら、私も・・・。考えるだけで恐ろしい。だって看護師さんて恐いんですもん＞と言う私も、看護師になる予定なんだな・・・。
Re:きゃー（＾＾；命をあずかる仕事だけに、失敗が許されないから、怖いよねえ・・・・。がんばれ！（＾＾）
ヨウッチさんより：忙しかったみたいですね、体調にきをつけてがんばってん
Re:ありがとー（＾＾）　今日もがんばってきますー！
もりぶーさんより：なんで〜〜？たこ焼き機はガスに限るぜ〜！
Re:今までのは、ガスコンロに乗せて作るやつだったんだけど、「こたのテが回らない」「うまく回らない」などなど・・・。電気だと、よってたかって回りからひっくり返せるのでヨイです。（子供と３人で）もりぶーさんちのガスのは、カセットコンロの専用機？あれだったらいいかもねえ。失敗しらずで焼けます？
みかりんさんより：たこ焼き型ホットケーキ？たこ焼き機でお菓子が作れるんだね。今度やってみようかなぁ。
Re:あ、なんかタネは７〜８分目までねってことで。今日はバナナの特売に目を奪われ、中止してしまいました（＾＾；
さわさんより：体脂肪計一緒だ〜♪
Re:あ、ごめんー。結局、値段的なもの（ほかはもちっと安かった）などで、キャンセルして、連絡待ちです。（２台買ったりしたら困るもんね（＾＾；）キャンセルできたらほかで買います（＾＾；
hinataさんより：そういえばヨーロッパのどこかの国で日本のタコ焼きからヒントをえてタコ焼きの形をしたデザートを作っていたような…
Re:ほー。びばびばタコヤキデザートー♪　どんなんだろうー（＾＾）
こもさんより：よっしゃ　今度意地汚い客モードで行ってみるか（笑）
Re:お友達１０人くらい引き連れてずらずら追加オーダーとかしてくれたら、こたまごつくこと必至！いかがです？（笑）＜さくっと後ろから交代要員が出てきそうな気がするが（＾＾；
ちろさんより：こたさん、お疲れ様ーです(^o^)無理しないで、ネ♪自分がバイトしてた３ヶ月前を思い出しまーす、日が経つにつれてだんだんと慣れていくから、ゆっくり慣れていって下さい★
Re:そうなのよねー。業務に慣れさえすれば、別にどってことないはず！と言い聞かせて、がんばってきまーす！
ぶーりんさんより：ついにこたしゃんも基礎代謝の測れる体重計を買ったのね。私も以前買って毎日計ってるよ〜（まだはかってるだけで活用してないけど・・（＾＾；）。バイトは慣れるまでは気づかれすると思うけどがんばってねー。
Re:あ、結局、他とあまりに値段が違ったので、一旦キャンセルしました。現在、キャンセル完了報告待ち。向こうにはきっと、注文とキャンセルが同時に届いていると思うから、大丈夫だと思うのだけど・・・・。
まこりんさんより：オムロンの、うちはまだまだ元気だじょ（やっぱ使用人数かな(^^;）。ヤフオクでも割と安くなってるよん。
Re:いや、外敵の多さです。今回は、机の直撃にやられました（Ｔ＿Ｔ）　あれには体重計は勝てなくても仕方ありません。ＯＭＲＯＮにもＴＡＮＩＴＡにも罪はないと思っています・・・（＾＾；手持ちユニットは元気なんで、これはこれからも活用する予定（＾＾）ここがセパレートタイプの強みだね！
まこりんさんより：もう一つ（笑）。修羅場脱出間近なので、久々に「こたちゃま。そろそろ追いつくわよ宣言！」（笑）最低値まで持っていけば、だいたい同じくらい〜
Re:おほほー。こられるものならきてごらんなさい☆（たかびしゃ）　最低値あたりでお待ちしておりましてよー（ほほほほほー）＜さー、やる気に日がついただしょー。「打倒こたちゃま」を掲げがんばってくださいませー☆
まりりんさんより：バイトがんばってねー♪実は私も深夜バイト物色中。早く働かないとまた冬のボーナスでびびってしまうわ〜（涙）
Re:深夜、なんか意外と女性おおいぞーって感じです。今日は男性２人＋女性３人（こた含む）だったので、お客さんに「いつからここの深夜は女性ばっかりになったの？」と聞かれました（＾＾；
まこりんさんより：今日３度目の登場(^^;　まこりん＠仕事しろ　です。こたちゃまが書いてくれた、「＜さー、やる気に…」見たとき、「くさー（kusa）」に見えて、「何が臭いんやろ」って思ったじょ。おほほほ、覚悟しておきなさい！（レス不要：笑）
Re:いや失礼！くさーって、書きたかったわけでは。そうそう。そういえばこたは今までのこたとは違うのです。こた＠深夜バイトなのです。スーパーとちがって、痩せるよ。ここ（＾＾；もの食べないんだもん。売ってないんだもん（＾＾；さー、死ぬ気でおいかけてこいっ！＜ヒカ碁のアキラくん風＜って通じる？（＾＾；；；；；
erikaさんより：張り切りすぎて、疲れないようにしてくださいね。
Re:あい（＾＾）　次の深夜はまた次の週末なので、なんとかなるでしょう。次は月曜日の昼！ぼちぼちがんばってきます。
ヨウッチさんより：バイトがんばってね！！富山のラーメンはおいしいのかしら？一度行って食べてみようっと。
Re:うーん。こたの勤務先は、子連れで行くにはいいけど、「ラーメンを食べに」くるときには、「ここを食べろ！」とゆーラーメン屋がいっぱいあるんだなあ・・・・。（って、こたもそこまできわめてないんだけど、チェック入れてるラーメン屋がいっぱい・・・）いや、勤務先がまずいって言ってるんじゃなくて。勤務先のテレビコマーシャルって「なんでやろ○○（店名）」なんだもん（＾＾；「とりあえず五平」ちゅーのもなんだかと思うが・・・・・。
ハピナスさんより：バイト、お疲れさまですー！(^^)新しい体重計、いいねいいねぇ！うちのは、内臓脂肪レベルが出るヤツのほうだよ！
Re:とりあえず、キャンセル待って、早く買いたい！まー、どーーーーーしてもキャンセルに応じないというなら、そこから買ってもいいけどさ。３０００円くらい違うのね。早まった・・・・（＞＜）まだ、今の体重計、死に切っていないので、なんとか届くまでもってほしいものです・・・。
セクシーダイナマイトさんより：体重体脂肪計いいな〜(ﾟρﾟ) なにせうちのは3000円だから・・・。なにかのご褒美or記念日に買ってもらおうかな〜。
Re:体重体脂肪計、お金出して買うのは実は初めてかもっ！（体脂肪計だけ、っていうのは、自腹で１台持っていたけど）
桂子。さんより：私もこたさん。みたく、ちゃんと計画立てて過ごさないとです。卒論全然進んでないし・・・。やばすぎです。(＞▽＜;; アセアセ。
Re:でも、計画ができているかどーかは聞かないでくれ（笑）
みかりんさんより：マヨネーズ、最近、カロリーが1/7のが出たみたいですよね。
Re:ええっ！？どこからどこから？1/7って驚異的。でもすでに「マヨネーズ」になってないような気が・・・（＾＾；ためしてみたーい！
mietarouさんより：納豆＆キャベツ＆マヨ食べてくれてありがとう！！お口にもあったみたいで良かったです（＾▽＾）
Re:結構いけました！（＾＾）教えてくれてありがとー！
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 08日 日曜日 体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1.8kg
日記：
こんばんわー。こた＠バイト帰りです。
今日もわたわたとしてまいりました。覚えること多すぎて、わらわら（＾＾；
とゆーか、絶対痩せるよーこのバイト。
だって、仕事中、カロリーのあるものは一切口にできないし。（水はＯＫ）
寝る前に、ちょっとくらい食べ過ぎてても燃やし切れそう（＾＾；
めったなことでは、帰宅後ものは食べないだろうし（なんたって２時過ぎ）
ラーメン屋さんのまんまのカッコで帰るから（一応車にカーディガンは積んでるけど）、
ローソンにも寄れない・・・・。＜いや、寄ったら寄ったなんだけどーお。

次は月曜日ランチタイムです。
忙しいので、洗い場・お運び・おかたづけメインとゆーことで、ちょっとは気が楽・・・かな？
まだ眠くないし、ダンナは横でまだ碁打ってるし、なんかして（サイト回るか英語かなんか）、寝ます。
おはよーございます(^^)
７時から起きてましたが、ヒカ碁録画見てました。
さて、今日も元気にがんばりましょー！

今日のTODO
リンク集ＤＢ追加　１０件
洗濯
タコヤキ製造
英語＜本日、ピカソについてのホームページ（アマゾンの本の解説）を見ようとしたら、難しすぎて、「ハーバライフ」公式ページを英語で見ておわーりー。
シスアド読書
囲碁

・・・・・ま、こんなとこで。
体重、微妙に減りました！（＾＾）ｖバイト効果か、納豆効果か・・・・・。
ともあれ、ハラが減って目が覚めるのはダイエッターらしくてよいですね(^^)＜ってあの？ダイエッターじゃなかったんですか？
食欲のわかない朝は納豆茶漬け。
市販の「納豆茶漬けの素」なるものを使ったんだけど、これ、「○谷園ののり茶漬け」にフリーズドライひきわり納豆が入りました。って感じです。
食べてみるとほんのり粘り気。意外と抵抗なかったです。
・・・・・まあ、そりゃ、さけ茶漬けは「おちゃづけに鮭入れてみました」「梅茶漬け」は「うめぼし入れてみました」つー感じだから、納豆茶漬け「そりゃそーでしょ」といわれればそれまでなんだけどー・・・（＾＾；
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　15g＜乾燥重量9gなんだが、フリーズドライ納豆は水吸って膨らむのでこのくらいで申告
納豆選手権公認トータル（重量） 575g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g)
納豆選手権公認トータル（種類） 13種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬）
納豆選手権公認トータル（工夫） 5種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)）
１０：４０　TODO振ってから・・・・結局、寝るのね。
バイトの日は１日の始まりが１１時からか・・・メモメモ。
リンク集、扱いをどうしたもんか悩んでます(^^;
結構入れ替わり激しいんですよね・・・・・・。
今日の食事欄は、もしかしてめっちゃ魅惑的かもしれない。「旬」まっさかり。
「ラリーの」旬・・・納豆チャーハン・納豆茶漬け
「マックの」旬・・・月見バーガー
「ハウス新製品」・・パンでプディング
んで、おうちでタコヤキ。

月見バーガー・・・ＣＭで見て食べたくなったの。
思わずダンナに「月見バーガーと納豆チャーハンでいい？」と確認。
めずらしくＯＫが出たので、そっこー買いにいきました(^^)
むちゃうまでした・・。でも、カロリーバカ高。

納豆チャーハン・・・納豆いちの市販品。
こっちは、納豆の香りはほんのりするし、フリーズドライ納豆はぽりぽりした感じ。
粘りはほとんどないくらいでした。
今日は量ではなく種類を稼いだということで。
・・・というわけで、１日終わってみると、あれこれつついている割には、カロリーはさほどじゃない(^^)v
あとは、余計な誘惑に負けないことだけ・・・・・。
ぷは。ダイエットコーラがうまい。
これは、ダンナのおごりです。タバコの買出し、パシリってきたんで(^^;
昔はタバコをカートンで買うと、ライターくれたけど、うちの近所、今はライターのほかにボールペンが選べるので、ボールペンもゲット(^^)ｖ
とりあえず、今日もちょっとは英語に触れ合いましょうの時間おわり。
ちょっとシスアド用語に親しみましょうの時間はじめ。
あとはフロはいって、米といでねまーす（＾＾）/
朝御飯80g120kcal
朝納豆茶漬けの素28kcal
間バナナ90kcal
昼たこやき400kcal
間パンでプディング1人前弱400kcal
夜月見チーズバーガー463kcal
夜納豆チャーハン90g＋キムチ200kcal
夜食パン少々40kcal
合計1741kcal
もりぶーさんより：まだまだ慣れないお仕事でお疲れですね〜、がんばれ〜。ところでたこ焼き、大阪にきたら、ここにもよれたらよってみよかい。おもしろいよん。
Re:おー。見るだけでも面白そう！（＾＾）　これは「電器屋さんじゃないコース」を選べば寄れるのかな？おもわず業務用タコヤキ機に目がクギヅケ！（買わないってば（＾＾；）
ハピナスさんより：仕事は慣れるまで大変なんだよね。「痩せるかも！（⌒^⌒)ｂうふっ」と思いながら〜p(^^)q
Re:おう！　多分なれちゃえばどってことないんだと思うんだけどねー。汗かきかき仕事してます（＾＾；
シュシュさんより： (ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ 【☆:*:･おつかれさま･:*ﾟ☆】ラーメン屋さんですか？　家にいるよりはるかに運動量多いでしょうね〜♪
Re:そうです。４時間たちっぱなし気ぃはりっぱなし（あ、箸とか補給してるときは座ってるか）早く慣れて、気だけでも楽になりたーい！「できない仕事」があるうちは、気が休まりません（＾＾；
姫さんより：コーヒーはいいらしいですよ。利尿作用やら代謝も促進するんじゃなかったかな？今朝は最低値更新でうれぴーー！
Re:最低値更新おめでとう！（＾＾）　コーヒー、飲みすぎると眠れなくなっちゃうから、（ほっとくとコーヒーサーバー１杯（４杯分）ぺろっと飲んじゃう）ほどほどにのみまーす！
コッペさんより：こたさん、バイト始めたのね。仕事に慣れるまで大変そうだね.
Re:あい。なにせ子供にもいろいろ出費がかさむようになってきたし（柔道の練習で来年東京行くための積み立てが月３０００円または６０００円とかあるのー（T_T)）ここらで少しでも生活基盤を強化しておかねば。がんばります（＾＾）いい運動にもなるよ。
シーガルさんより：ラーメン屋さんなんだぁ。　時間もいろいろなのかな？　私も学生時代ラーメン屋でバイトしたことあるよん。タクシーの運ちゃんが多いとこで、よくしずられたよ〜。（からかわれたとも、微妙にニュアンスが違う・・）
Re:時間いろいろっすー。深夜１．５回、昼２回。しずられたって、こっちじゃニュアンスが伝わりにくいなあ。からかわれるにしても、好意的なほう？ヤなほう？
きんぎょさんより：飲食系は最初慣れるまでがドキドキしますよねー。がんばってくださいねえー
Re:客商売ですからねー。ぼちぼちがんばっております。どきどき。
ミントさんより：ラーメン屋さんなのね〜。それは、痩せそうですねぇ（＾＾)　頑張ってください！あたしは事務の仕事なのでちーーーっとも痩せないの。。。(ノ＿・。）回転寿司屋さんのバイトしてたときは、痩せたなぁ〜。
Re:回転寿司！！　あれは結構ハードですよねきっと。とりあえず運動と思ってがんばります（＾＾）
かおりさんより：はじめまして。この前これを見つけて、もう毎日見ていまっす。これからもがんばってください。(guest)
Re:あーい。ぼちぼちがんばってます（＾＾）またみにきてね！
かおっぺさんより：まかない、なしだったんですね。( ^^;)でも、これでこたさんがガクン！と痩せちゃったらどうしよう。痩せてもラリーは続きますよね？・・・しかし、８番の塩バターが食べたくなってきてしまった・・・。お疲れ様です。
Re:ほらもともとがいやしんぼなんでね、痩せても「一生維持モード」でラリーは続けていきますよ（＾＾）あ、お客さん、塩バターいっちょ、ありがとうございまーす（＾＾）/＜昨日、「バターラーメン」と「塩バター」の違いがわかってなかったのはわたしー（汗）
maxさんより：私、以前まるでサーキットトレーニングの様な仕事してました。そのときは食っても食っても太りませんでした。ラーメン屋さんも暑そうですからきっと痩せますよ〜　でも体には気をつけてくださいね。
Re:ありがとー（＾＾）/　週の労働時間ひっかきあつめても２０時間にも満たないので、大丈夫だと思います。ぼちぼちといきますねー。
ヨウッチさんより：腹が減って目がさめる、健康的でいいよね、私も朝はおなかが減って猛烈にご飯を食べたのでした。
Re:ところが、朝の食欲もさほどでは・・・と思ったら、そうかまだ眠かったのだ・・・・（＾＾；
りのさんより：おつかれっす!こたさんは英語勉強してるんだー?私は韓国語の勉強はじめました!!!サイト見つけて見てるだけなんだけど・・・(笑)
Re:くさなぎくんとかすごいよねえ。実際には、旅行に行くなら（費用やおいしそうなものや物価その他を考え合わせ）韓国だよねえ・・・・。がんばれ！（＾＾）
hinataさんより：すごいなーこたさん何でもお出来になられて(*^-^*)
Re:・・・・・いや。まだ、後ろで右往左往しながら「あれやって」「これやって」といわれながら、やってる状態。これを、自発的に仕事を見つけて動けないとダメなんだよね。しかも、優先順位を見極めて。「平日の夜バイト」への道は果てしなく険しそうです。＜人数が少ないから、小数精鋭なの。
薔薇娘さんより：★お？バイト始めたんですねぃ♪忙しいですなぁ(^^ゞこたさん、毎日納豆食べ初めてから、お通じに変化ないですかぁ？わたいは・・調子よいですわ(笑)
Re:結構いい感じです＞お通じ　はっ、もしやそれで痩せたのか・・・！？（＾＾；
もりぶーさんより：いや、「電気屋さんコース」を選んだほうが行きやすいかも。でもどっちにしても、この「道具屋筋」はナンバに隣接してるので、いけるよん(*^_^*)そこで、コテや、かつおの粉いれなんか、買ったり、嫁入りの時の食器も買った。
Re:あーい（＾＾）　そういえば、こないだタコヤキ機買ったら、粉つぎがついてきたんだけど、容量小さすぎて、あれだったらおたまで直接よそったほうが速いわ！って感じでした（＾＾；やっぱり１０００円余計に出して、ハローキティモデルにすべきだったか・・・・（笑）
mietarouさんより：バイトで痩せる事ができたら、お金ももらえて痩せられる！一石二鳥？高校時代のバイトはバイト先がダメだったと気付きました（ケンタッキーと焼肉屋）。どっちも紹介だったんですけどね。まかないつきで太りました（T_T)
Re:まかないつきいいなぁー。こっちは一切ない感じだよー。太らないのを幸いと、仕事に励みますー（＾−＾；
かずなさんより：慣れない仕事は大変ですよね。ラーメン屋さんは特に忙がしそうですね。頑張って下さい！！
Re:あい。がんばりまーす☆　月曜日終わったから、これで２日休みだー！！
ダブさんより：こんにちは！納豆選手権、すごい本格的ですね（；゜〇゜)フリーズドライ納豆好きです。お茶漬けにいれるとどうなるんだろう？ねばねば復活しますか？
Re:うん。微妙に復活しますが、なにせ量が少ないので、ほんの心もちねばるかなって程度です。ふつうにおいしかったよ（＾＾）
みかりんさんより：マヨネーズ、1/7じゃなくて、カロリー70%カットでした。勘違い。味の素のピュアセレクトシリーズにあります。
Re:それでもすごいねえ。見かけたら買ってみようっと。
セクシーダイナマイトさんより：おお！バイトで痩せて、イイナ、イイナ。体を動かす環境を無理にでも作らないとダメね〜。
Re:そうそう。ジムだったら、いやならいかなければいいけど、バイトはいやでも、体調崩さない限りは行かなきゃいかんのです。
ダンボさんより：うちも今日のお昼は「月見チーズバーガー」だったのよぉ〜。やっぱ年に一度は食べとかないと、旬の物だし（？）ね。こたさんバイト頑張ってねぇ〜。
Re:最近、みんなの日記でも月見バーガーをよくみかけてましたよー（＾＾；　そう。これも旬よね。一度食べたからもう満足ー。
ななちんさんより：温泉パンってもしや喜連川温泉の温泉パンですか？うちの地元（栃木）の名物です♪おいしいですよね（＾＾）
Re:そうです。ななちんさんとこの地元名物です。結婚９周年記念にダンナにかってかってっっ！とおねだりしました（笑）　妻は足元に体重の出る、体重体脂肪計を買ってさしあげます＜自分が欲しいだけとも言う・・・。
ばーばままさんより：深夜までお仕事ご苦労様です。あ！！月見ﾊﾞｰｶﾞｰいいな〜美味しいんだよね。ジム帰りにマックの目の前を通過しておきながら、全然気付かなんだ(ＴｏＴ）
Re:いや、カロリーすごいよー。気づかないフリしてたほうがいいよー。（＾＾；
しゃるさんより：バイトおつかれさま！！仕事中は余分に食べないから（食べられない！）いいよね。がんばってね〜！
Re:あい。まさに余分に食べられないっす。ふぅー。月曜日終わったから、明日あさってはお休み。やったぁー（＾＾）
サーシャさんより：バイトはじめたんですねー。私、ラリーの浦島太郎だわ〜（笑）忙しい飲食系のバイトってすごく動くから脂肪燃えそうですよね。
Re:あい。がんばってます。結構運動になってます。いい感じよー（＾＾）
りえおさんより：前チャットで言ってたバイト、はじめたんですね？？がんばってくださ〜〜〜い((ｏ（＞▽＜）ｏ））　
Re:あい。やっぱりバイトは近場に限ります。遠いとこ通えないもんね。がんばりまーっす！
gontaさんより：おつかれさんです。バイトも運動とわりきれば楽しいかもね〜！？
Re:いやー、なんとゆーかラーメン屋って（チェーンだけど）個人のもちモンじゃないですか。「作業標準」みたいなものなくて、それぞれ好きなこと言うから、まだ気苦労耐えません・・・・・。慣れれば楽しいかもねー（＾＾）あとは「気の持ちよう」だけ。
おととさんより：バイト代も入って痩せられるなんて一石二鳥じゃないですかぁ〜。なぁんて、頑張って下さいね。
Re:あい。あとは「気苦労」の部分がなんとかなれば・・・ね。ストレスはダイエットの敵なのだー。
チーズさんより：パンでプティングってすごく気になっててまだ食べてないけど、おいしいの？教えてくださーーい（笑）
Re:うーーーーーーーむ。パンでグラタン（チーズソース）は大好きな私ですが、これはいまいち・・・。今度クリームチーズ味のほうも食べて見ますー。でも、食べられない味じゃないから、一度試してみてねー。
みかりんさんより：ハンバーガーってカロリー高いんですよね。ダイエット前はおやつに食べてました。そりゃ太るって・・・。
Re:おなかにそんなにたまらないんだよねー。不思議と・・・・。
まりりんさんより：バイトがんばってねー♪月見バーガーのＣＭ見ると秋だなぁって思ってついでにマックに踊らされているなぁって思うのは私だけ？
Re:ええ、ぴーひゃららと踊らされております。ハンバーガーは５９円。ちょっとゴマのせてタマゴのせてベーコンとチーズを入れると、あら２２０円！うっそぉー（＾＾；
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 09日 月曜日 体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.8kg 1年前から-1kg
体調： 納豆のカロリーを調べに椅子からたちあがったらたちくらんだ（＾＾；　マスクがないと咳が出る。

日記：
おはようございます。
あーれー？ちみっと増えたッ！
っていうか、消費カロリーも少ない日に、あれだけ高脂肪を極めたら当たり前か・・・・。
今日は、お昼の11:30-2:00までバイト。
おなかがすかないように、昼は前後で２分割です。
今日は忙しいので、オーダーとかは原則とらない。とゆーことで、ちょっと気は楽かも(^^)
今日のTODO
リンク集DB登録＜今日はこれまで
洗濯
英語・シスアド勉強
あっ、体重体脂肪計、今度こそ注文しました。いつ届くかなー（＾＾）明日だといいなぁー。
・・・・・・・・・明日だそうです。
さて、バイトから帰ってまいりました！
今はヒマな時期なんだそうですが、皿洗いと補給（ギョウザのたれとか箸とか）で忙しかったです。
運動にはまさにもってこいな感じです。ふぅ。
ホンネ、なんかラーメンが食べ物でないように見えてきます(^^;
今日はオーダーないから楽かな？とおもったら、入るなり、”社長のお言葉＜注：今まで深夜だったので、お会いしたことなかった”からはじまりました。ひえー(^^;
んで、作業標準が確立してないのか、先週聞いたこととまた違うことを言われるとか、結構大変でした。
（一生懸命やってるし、気分が大変な割に役にたってる度合いが少ないのが悲しいところ）
はー。明日あさってはお休みだ！
”お休みがうれしい”っていう感覚は久しぶり（笑）
ああ、甘いものがとっても恋しくなって、思わず、チーズ＋ジャムに走った・・・・。
あーーーーー！イライラしたっ！！
子供も、新学期始まったばかりで、特に１年生は気づかれして帰ってくるのは、わかるの。
でも、そのあと「きー」とかいいながら昼寝しちゃって、おきても「きー」って言いながら、
その声より小さい声で「音読」の宿題してるって、どーゆーことよー。

で、親子でイライラ。やっと終わってみんな外に遊びにいって、ほっとしたとこです。
あー。こんなとき、子供にテをかける親の気持ちがわかりすぎてイタい。
いや、もちろん、将来のある子をどんな理由があったにせよ、殺しちゃいかんが。

さらに、おにーちゃんは別に悪いことはしてないんだけど、宿題が「虫の声を持ってくる」
・・・・・・・。おいおい。
虫をつかまえてきてもいいんだそうで、「じゃあ、捕まえてこいッ！」とビニール袋を持たせて追い出したはいいけど、多分つかまらないだろう・・・。
ということで、「蟲笛」なるものを作ってみました。
風の谷のナウシカで、ナウシカが似たようなものを持ってましたが、フィルムケースに穴をあけて、タコ糸をつけるだけ。
振り回すと「ひゅいひゅい」と音がします。
これが何の虫の音なのか、突っ込まないでくれるとうれしい＞先生（人）
晩御飯食べたよー（＾＾）/
今日は納豆に大根おろしをちょっと混ぜてみました。
おお。辛いからいぞっっ！

とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　95g
納豆選手権公認トータル（重量） 675g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal)
納豆選手権公認トータル（種類） 14種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ）
納豆選手権公認トータル（工夫） 5種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)）
朝バナナ90kcal
朝牛乳135kcal
昼ライスバーガー234kcal
昼納豆45g90kcal
昼食パン170kcal
昼ねぎちょっと
昼牛乳150kcal
昼チーズ２枚120kcal
間クリームチーズ＋ブルーベリージャム120kcal
間おせんべ100kcal
夜鯖の塩焼き160kcal
夜大根おろし40kcal
夜納豆(金のつぶふくまろ）50g105kcal
夜御飯80g120kcal
夜ミニラーメン（コーン・野菜炒め）300kcal
合計1934kcal
hinataさんより：2時間半ふぁいと〜(*^o^*)/
ハピナスさんより：￣￣￣ヾ ＾∇＾おはよー♪　バイト頑張ってきて〜！お昼の時間帯のほうが気楽なのん？
ゆかっちさんより：行ってらっしゃ〜い！！慣れるまではちょっと大変だと思うけどファイトだー♪
林檎さんより：バイト頑張ってくださいね〜。忙しい時間帯の方が時間があっという間に過ぎちゃうからいいかもね〜。
かおっぺさんより：おはよーございます。今日はお昼の時間帯でびゅうですね。がんばってくださーい。あれもこれもいなきゃいけないと大変だし、少しでも役割が減って良かったですね。（＾＾）ｖ
べるさんより：おはようございまーす。お昼のバイトは忙しそうですね。私は職場にいるものの新人ちゃんの監視だけで仕事がほとんどなく、座っているだけという、これまた拷問のような時間を過ごしております。
こまちさんより：ラーメン屋さんのバイトなんて楽しそうですねー。ちょっとやってみたい。
みほ姫さんより：今日の夜、こたさん家で晩ご飯食べたい！美味しそう〜
Re:あ、でもなんだか一部予定変更（＾＾；そんなもんです・・・（汗）
かえるさんより：バイト、お疲れサマで〜す♪私も落ちついたらバイト探すつもり〜体を動かしてダイエット効果を狙うのもいいよね！！！一石二鳥(笑)でも、こたさんのところ『まかない』はでないの？アレは注意だよねぇ〜
Re:まかないないです。安心。しかし、出れば食費が浮くのになあ（＾＾；
ミントさんより：バイトはどうですか？慣れましたか？月曜日、忙しそうですね〜！ファイト！！
クノイチさんより：いえーい、減っていくこたねーさんと増えていくオレの体重。とうとうお揃いになってしまった。えへへ（←笑ってるぞ、ざわざわ）バイト、お昼って忙しそう。がんばってはたらいてくらさーい
アッコさんより：こたさんバイトはじめたの！私は8月いっぱいでファミレスやめたのよー（笑）
ヨウッチさんより：ラーメン屋は忙しいよね、注文聞いたり運んだりその他もろもろで、アレルギー大丈夫？ヨウッチはだめでござる。
Re:最近ぐずぐずひどいでござる。要はほこりが原因かも。（＾＾；
ちろさんより：お休みが嬉しい気持ち、わかりまーす。私も聞く人によって言う事が違って混乱した時期がありましたが、すこしずつ慣れていってねー♪
りゅーぷさんより：久しぶりに来て見たら・・・こたさんっぽくないッ（笑）　赤こたさん〜o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
Re:ははは（＾＾；くまさんがかろうじてこたらしさを表現しております＜おい？（＾＾；
mietarouさんより：学校の宿題って難しいですね。風の谷のナウシカ、なつかしー！！そういえば、何かまわして鳴らしてた気がする・・・。
Re:そう。だって改めて「虫の声」を再現してみろなんて、悩むじょ。あれでよかったのかなあ・・・？？？
ぶーちゃんさんより：バイト、昼と夜ではやっぱり感じも違うんですね〜。こたさん、頑張れ！！
うささんより：先生！わかってくれよ、この親心！プリーズ！
Re:ほんとにだよー。頼む「ところでこれは何の虫の声？（にっこり）」とか聞かないでね。親も困る（＾＾；
erikaさんより：バイト、疲れるけど強制的に運動できて、お金もらえていいかも？でも、疲れないように気をつけてくださいね。
ヨウッチさんより：気分はナウシカ！！今度ツタやに行って借りてこよう！！単純ヨウッチでした（笑）
Re:大分懐かしいです（＾＾；　そのうちテレビで入るかもよぉー。金曜ロードショーあたり。
neko さんより：色々ダイエット以外の目標もたくさんですね！(guest)
Re:あい。ぼちぼちと（＾＾）　ダイエットはほら、毎日の積み重ねだから、そればかりやってられないですもんね（＾＾）
まりりんさんより：先生つっこむかなー？こないといいね♪しかし再来年の我が家を見るかのよう・・・小声で音読・・・（涙）こたさん、母はがんばろうね！（何が？）
Re:疲れていたようです。次の日の音読は、とりあえずまあ、少し小さめ程度で（爆）子育ては親育て。が、がんばる。
せっちん◎さんより：こたさんのページもあったんですね。感激です！時々おじゃましますね。
Re:あい。ぜひぜひ（＾＾）/
ぶーりんさんより：ああ、なんか子供が幼稚園や小学校の低学年だったころが懐かしいー。そういえば音読もやったなー。虫を机の引き出しに入れてた事もあったわー。
Re:ひ、引き出しはやめて・・・・（＾＾；
めいさんより：こたさん、忙しそうですね〜。お休みは、ゆっくり体休めてくださいね〜！
Re:冷凍庫ほしさに奔走してました（＾＾；明日も冷凍庫手配に奔走しまっす！！
gontaさんより：日記見てると、こたさんはいつも行動的ですね〜。見習わなければ！お互いいろいろとがんばりましょ〜
Re:いやいや。疲れたら、ばたっ。ですよ（＾＾；　お互いがんばろー！
ヤムヤムさんより：虫笛，いいなぁ。いいアイデアだー。作るのもはまるとけっこう楽しそう。穴を開ける位置とか。でも高度な宿題だねぇ。
Re:ねえ。いや、「虫笛を作れ」っていう宿題ではないんだけど・・・・。みんなはどうしたのか、気になるぅ・・・・。
ジェニーさんより：納豆選手権頑張っていますね。うちは今日はオクラ納豆にしました。
Re:最近はさすがに疲れてきて（とゆーか他のものも恋しくなってきて）１日１納豆です。それでも、ずいぶん進歩だよぉー！
きれいさんより：バイトおつかれさまです〜（＾＾）納豆食べてますね〜！！私もお肌のために少しずつですが食べてますよ。
Re:納豆食べてますよー（＾＾）　さすがに最近は１日１納豆くらいで。
ばーばままさんより：納豆＋大根おろしは特に好きです♪　なんかサッパリしてピリってのがなかなか(#^.^#)　家族は連日納豆に賛成しないので、おつまみ代わりにドライ納豆を画策中です。どこに売っているのかな〜(^_^;)
Re:うちは近所のスーパーで売ってたよ。でも、３件行って１件だったなあ。そういえば。
まとめRes:バイトがんばってきましたー（＾＾）/　がんばれをありがちゅー！☆
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 10日 火曜日 体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.4kg
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）

とりあえずTODOだけ。

洗濯
事務処理
机の上整理＜ちょっとだけね
制服直し（自分の・ダンナの・子供の体操服）
買い物（ガソリン・牛乳・その他特売品・子供のノート）
英語・シスアド
おはよーございます（＾＾）
・・・・・・・た、体重、減りませんね・・・・・・・・。
週末、商品券を使って食べ放題に行くから、なんとかがんばりたいところなんですが。
１１：００ちょい前・・・・。
洗濯とある程度の事務処理おわりん。

さて、変則バイトで不規則な生活になりがちなのと、「だからといって、私は睡眠不足には決してなってないであろう」ということを自分に納得させるため(^^;今日から「睡眠時間」を個人的に日記につけていきます。

そのうち、こういう個人的な集計項目にも、なんらかのグラフ化を図りたいなあとは思っているので、何か個人的な記録をしている人は
「必ず決まったフォーマットで」
「日記の上のほうに」＜上のほうで同じフォーマットがたまたま使われると困るので
「日記本文と混乱しないように＜：などを使って区切ると日記本文ではなかなか使わない」
「数値化できるデータ（将来グラフ化できるかもしれない）は必ず半角の数字で」
書いておくと、いいかもしれません。
ただし、いつになるのかは・・・・・。保証せず（爆）
あーそうだ。今日は休みなんだけど、バイトを始めて、もひとつよかったこと。
とっても、財布の紐が硬くなりました。
いや、今までも、特定分野（特に着るものとか）には、もともと財布の紐は硬いほうだし、
財布の紐が堅くなったといっても、本命の体重体脂肪計ぽん！と買っちゃったりと、
いまだに財布の紐がゆるい分野はあるのですが、主にターゲットは
「飲み物全般」＜ダイエットコーラはもちろん、夏の間のみすぎと思われるくらい買っていた
牛乳・コーヒー牛乳・いちごミルクについても。もちろん牛乳は最低限買うけど。
「自分のお昼代」＜一人だから、外食しに行ける身分なんだけど（おい）「これで昼の１日分のバイト代に匹敵する」とか思うとそんな気がしない(^^;
「電気代」＜いままでより、こまこま消すようになりましたよー

やっぱり「時間いくら」で時間を切り売りすると、お金のありがたみを痛感します。
（だって単価安いんだもん）
同じ切り売りにしたって、もちっといい売り方ができるように、フルタイムに戻れるように
なるまで精進しなくっちゃ。
ラーメン屋の体育会系なノリ（声はでかけりゃでかいほどいい）は、いい経験になるだろうけど
ちょっと、きっついわぁ(^^;

・・・・などと書いたとたんに、「冷凍庫欲しいなあ」とかって、kakaku.com見てるし。
誰かこたにつける薬をください。＜ないって・・・・・。＜でも結局値段見ただけで今は買わないけどー
う、うええ、おなかすいたーと思って、はやめのお昼食べたら気分悪い。
ラーメンが先月賞味期限切れだったのがいかんかったのかなー。油は酸化するからなー・・・・・。
さー、今から試練のときがきます。
そう。「体重計の切り替わり」です。
ヤマト運輸が今から持ってくるそうなんだけど。
体重、体脂肪に、あまり大きな開きが出ませんように・・・・・（人）
体重は、まあ、どちらもいずれ劣らぬ、最近の高性能はかりなのだから、あまり大きな誤差は出ないと思うけど、体脂肪は、データが共通でない以上、差が出て不思議ないんだよね・・・・。
で、ＯＭＲＯＮさんのほうが、世間にウケる値を出してくれるのではなかったかな？(^^;＜人は低く出るとうれしいものです（笑）＜実際にはＴＡＮＩＴＡさんのほうが低く出ました。私の場合。（体質とゆーか体型によると思います）
あー。どきどき。
試練の時
さて、新しい体重計が届きました。
これは、お昼、届いた時点での測定結果です。
旧(OMRON)新(TANITA)
体重57.4kg58.0kg
体脂肪26.8%26.0kg
体脂肪量（自分で計算）15.4kg15.1kg
基礎代謝量（生活強度２）1368kcal1230kcal
栄養所要量（生活強度２）2052kcal1845kcal


・・・・・体重は高く、栄養所要量は低く出てます（爆）
（栄養所要量は、ダイエットラリーでの計測値です）
ちなみに、判定は「隠れ肥満」。
この体重体脂肪計、体脂肪率の低い人には基礎代謝量、栄養所要量を高く出してくれるから
このくらいの誤差はあるのでしょう。くぅぅ（Ｔ＾Ｔ）＜ラリーの計算は体脂肪を考慮してない

んで、運動レベルに応じてボタンを押せば、その日なりの栄養所要量を出してくれるし。
ちなみに、３０歳になれば（あと３ケ月！）こたは「隠れ肥満→正常」になります(^^;
これは、肥満の基準が２０代と３０代以降でちがうため（＾＾；

しかし、体重、ほんの数百グラム増えた減ったの世界で勝負してるこたに、0.6kgの誤差は痛いわ・・・（＞＜）
いいのか！？はかり業界！そんなんで！！（Ｔ＾Ｔ）
うわあああ。むかむかむか＜ふるいインスタントラーメンがやはり悪かったらしい
とりあえずー、掲示板のしーやさんの書き込み見て、「これだ！」と、冷蔵庫の梨、食べました。
ちょっとだけすっきり。
子供帰るまで、昼寝します・・・・＜おいおいおいー
あああ。セールスの電話で起こされたよ・・・・・・・・。
あああああ。のど元過ぎると熱さ忘れる体質のワタシ。
また、鼻とのどの調子が悪くなってきた。
とりあえず、うがいして、
とりあえず、マスクして。
ビタミン剤を・・・・・・あれ？あれ？ないないっ！
ネイチャーメイドのビタミンＣも、マルチビタミンゴールドＡもないっっ！
しかし、冗談おいといて、最近立ちくらみがときどきするわたし。
鉄もきっときっと、足りないと見た。
あー。やばやばっす。
なんか今日は「ぼー」っとしてて、とりあえず思い立って、服を縫い直してみる。
注：ベルト通し補修、やぶれた体操服適当に縫い合わせ。バイトのエプロンのポケットのほつれ止め
えらいえらいぞ＜自分
・・・・・・そして、やはり「家電製品への愛」がとまらないわたし。
子供を迎えにいってから、一人で電器屋さんを回っておりました。
あー。やっぱり冷凍庫欲しい！どうしてもどうしてもほすぃーーーーーーー！
・・・・・・うちには、すでに冷蔵庫が２台あるんだけど・・・・。（１台はダンナ専用機）
すでに、購入の意思は固く固く固まっております。
問題は、設置スペースとダンナの説得。
いえ、「冷凍庫を買ってくれ」って説得するんじゃないんですよ。
「冷凍庫を買うからね」といって、承認をもらうだけなんですが。
しかし、それにしたって「ここにおくからね」と具体的な位置を示さねば。
・・・・・・・。片付けねば。
がんばるぞー。
晩御飯おわーりー。冷凍庫の中掃除と思って、いっぱい食べたら・・・・（笑）
ダイエットになってないやーん（爆）
さて、冷凍庫設置許可、いただきやした！
いまから、どこをどのくらいどうあければよいのか検討に入ります！
おしゃ！設置場所決まり！機種も決まり！値段もリサーチ済み！
あとは、一生懸命片付けをするだけさー☆
というわけで、今日は勉強を忘れ、場所あけに専念。明日配達の手続きをしてきます（＾＾）
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　30g
納豆選手権公認トータル（重量） 705g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g)
納豆選手権公認トータル（種類） 15種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり））
納豆選手権公認トータル（工夫） 5種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)）
朝冷凍バナナ100kcal
朝牛乳150g100kcal
間クリームチーズ50g170kcal
間ブルーベリーヨーグルト40kcal
昼袋入りラーメン400kcal
昼野菜炒め＋タマゴ＋ごま油150kcal
間梨100kcal
夜野菜炒めエビチリかけ＋いりタマゴ500kcal
夜ちくわとひじきとニンジンの煮物100kcal
夜じゃがいもとネギの味噌汁100kcal
夜納豆30g65kcal
夜ご飯80g120kcal
間豆乳100kcal
合計2045kcal
かおるるさんより：虫関連の宿題・・・そんなのアリですか？虫が苦手なので、想像しただけで「ひゃあぁ〜（泣）」です。まだ寝てばかりの息子ですが、2年後にはカマキリ捕まえて自慢気にしてるのかも・・。
Re:アリですよ・・・・。いや、アリはなかないから、アリの音じゃダメか・・・・（＾＾；＜ちがう　男の子はそのうちねえ、カブトムシかってくれとか言い出すよぉー（＾＾；
かおるるさんより：スミマセン、9月9日分に書き込んだつもりでした。　↑
Re:いえいえ。おきになさらず！
hinataさんより：おはようございまーす！(*^o^*)
Re:おやすみなさーい！＜寝る前です（爆）
あおむしさんより：おはようございます^^　早起きすると三文の徳って言うけど、私の場合…2膳のご飯。でした^^;;;　今日もがむばりまっす！
Re:おなかすいてたんだねぇー。朝はしっかり、夜は軽めに。いいじゃないですか！（＾＾）
コッペさんより：バイトはお休みかな？
Re:あい、火・水はありません。オアシスですー（＾＾）
ミントさんより：いやいや、きっとドーンと体重落ちますよ！！期待しましょう！（o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
Re:期待してますー。なむなむ・・・・。＜でも体重計変えたから希望薄い・・・。
morittiさんより：私も階段の踊り場で踊ってます、くるくる、と・・・・・プリマドンナならいいけど、プリマハム・・・がんばりませうね(*_*)
Re:踊り場で？あ、阿波踊りはすごくカロリー消費しますよ。参考までに（おいおい！）
りのさんより：ワタシは今日からちょっとプチします。1キロおちたらやめるから許してねー(笑)
Re:いや、飽食の日本で、プチ断食くらいじゃ飢え死にしないだろうけどさー。くれぐれも、無理はしないでね！
卯月小鳥さんより：分かりました。フォーマット化しておきます（笑）
Re:ま、一応、遠い将来のために（爆）
はまじさんより：た、食べ放題！　週末までにガッツリ頑張りませうー。
Re:危険な響きですよねー。ま、昼なんで・・・・。夜は多分抜きで・・・・・・。
みほ姫さんより：確かに働いてないとお金の大切さって実感出来ないよね・・・
Re:ええもぉ。特に単価安いと、ありがたみ倍増です。でもなぜか冷凍庫の購入をきめるわたし。おいおい？
にゃんこさんより：ラーメンの賞味期限切れはやっぱ身体に悪いみたいよ〜　
Re:だねえ。痛感しました。最後の一袋でよかった・・・・（＾＾；
ウォルトさんより：こたさんも｢らっしゃいっ！！｣とか言うんですか〜。なんかイメージが湧かんなぁ〜(^_^)
Re:「いらっしゃいませー！」「ありがとうございますまたどうぞー！」です。のどかれそうよー（＾＾；
セクシーダイナマイトさんより：体重体脂肪計どうでした？低く出ました？？(笑)
Re:・・・・（Ｔ＿Ｔ）＜これで察してください・・・＜詳細はこの日の日記を見て
クノイチさんより：すごーい体重計で、そんなに変わるの？？新しい方がOMRON？前のは？…と、前の日記を読み返さずに質問するおりこうクノイチ。書いてたらすまぬー。でも体脂肪率計も体重計もデジタルってなんかあてにならんような気がするなぁ…
Re:日記に追記しましたー。今日の表でわかるはず（＾＾）　みてみてねー。
チーズさんより：鉄は大事です（笑）鉄はプルーン・ほうれん草とかで補給してね。（笑）風邪ほんとに、気をつけてくださいね★
Re:大事ですよねえ。くらくらっ、ときたらまずいかと。今日はひじき食べた！
mietarouさんより：確かにラーメンやさんて体育会系のノリかも（＾＾）。立ちくらみがするって事は貧血？鉄分とってビタミンとって早く治ると良いですね。お大事に（＾＾）/
Re:ありがとー。まさに貧血。そういえば最近、鉄の多いもの食べてない。あわててひじき食べましたー（＾＾）
きんぎょさんより：タニタ→オムロンだとかなりショックが大きいっすね。オムロンが当たって乗り換えた時はすっげーうれしかったの覚えてます(^^;;;
Re:ははは・・・・・。まさに打ちひしがれてます。体脂肪は、低くなったけど、体重ーーーーーーーー！！
みかりんさんより：体重計、同じですね。2ヶ月くらい前から使ってます。みかりんも、「かくれ肥満」です。
Re:でも、みかりんちゃん若いから、まだまだかくれ肥満だよねー。こたはもうあと３ケ月で「正常」になれるのよーほほほほっ＜ぜんぜん嬉しくない（Ｔ＿Ｔ）
ぶーちゃんさんより：私も基礎代謝がでる体重計ほしいんですけど、金欠で買えない状態です（＞＜）　
Re:金欠でも、体重計は買う。（そして明日はなぜか冷凍庫）武士はくわねど高楊枝っ！！
ハピナスさんより：喉の風邪の時は、首にタオル巻いて寝るといいんだけれどねー。(首を温める)でも、今の時期だと暑いかなー。
Re:いや、汗すうからいいかも。やってみる。のどっていうか、鼻なんだけどねー。つながってるし。
卯月小鳥さんより：冷凍庫は私にとってもあこがれの一品だったりします（＾＾） 置く場所ないから、買わないけどね〜〜〜。実家はチェストタイプを使ってるけど、あれは死蔵箱になりそうですよ
Re:チェストタイプはまさに死蔵品製造庫ですよねー（＾＾；もちろん前開き型ですよー。ナショナルのNR-FZ12NAっていうやつです。これで温泉パンも、栗も、いっぱい入るー（＾＾）
めいさんより：メーカーによって、誤差が出るんですね＠体重計　全然知りませんでした。鼻と喉、すぐ治るといいですね。お大事に！
Re:そうなんです。体重計を替えるたびに、この誤差に泣くか笑うかが切実な問題です（＾＾；
まりりんさんより：あーいいなぁ冷蔵庫！私も冷蔵庫-洗濯機-ＦＡＸ電話機とやばいもの目白押しな我が家・・・。早くバイト見つけなきゃ（涙）
Re:ううん。冷”凍”庫。冷凍専門のやつです。これで通販も、特売冷凍食品買いあさりも思いのまま！
ヨウッチさんより：あらあら、冷蔵庫欲しい病が出てるんですね（笑）今の冷蔵庫っていくらするんですか？私はこたさんの最新体重計が欲しい病がでてまっす。欲しいよ〜。
Re:ううん。冷”凍”庫です。こたが狙っているのは、１２０リットルで４万円くらい。一番安いのではないけど、まあまあ安めのものです。
べるさんより：冷蔵庫ご購入決定おめでとうございます！　私も基本的には家電好きなんですが、最近はどうしてもマシンやらオーディオ機器類になってしまいます。あと電子辞書(笑)
Re:マシンはほら、これ以上早くても人間ついてかないし、音楽聴かないし・・・・。買い物の回数が減るのと、パンとかストックしておけるのがうれしいなー。
しゃるさんより：温泉パンってな〜に？？美味しそうな響きだわ〜。わたしも体重へらないよ−。
Re:http://www.onsenpan.co.jp　ただいま１５００円以上で送料無料キャンーペーン中！＜まわしものではナイ
かおるるさんより：冷凍庫、いいですね〜。冷凍庫買ったら、お弁当用のおかずフリージングして〜、冷凍OKのものをしまって〜〜などとのたまっておりますが、実際は冷食ばかりになりそう・・。
Re:そうよ！半額の冷食、パン、それからねぎは刻んで、あぶらげは油ヌキして小分け冷凍・・・・。夢はふくらむばかり。特に１ｋｇのカキフライとイカリングフライと唐揚げを入れてもまだまだ余裕ができるのがうれしい！（今の冷凍庫も決して小さくはないんだけどね・・・）
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 11日 水曜日 体重：57ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:22.5　肥満度:2.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19 kg ラリー参加から-13.8 kg 目標まであと2.3 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から0kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg 1年前から-1.2kg
体調： からせきけほけほ。のどにタオル巻いて、マスクしてます。＜あやしい。
精神状態： ＧＯＯＤ（＾＾）

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8.5時間（そのうち朝寝または昼寝：2.5時間）

今日のTODO
洗濯
冷凍庫購入・配達依頼
生協注文書提出
冷凍庫設置予定場所掃除
通帳記帳
納豆レポート記録＜今日はこれまで。明日また書きます
応援拒否メッセージ確認

井戸端の「新着」仕様検討
事務処理
今日こそ勉強
深夜１時。そろそろ寝ます。
ダンナがローソンに行ったおみやげにかってきてくれたダイエットコーラがんまい。
自分ではもう、買わないことにしたからね。

・・・・・そうそう。不意に一目ぼれの冷凍庫。嫁にもらうまでの決断期間１日で、明日電器屋でゲットしてくる予定です。
もちろん、多分持ってかえれないから、配達してもらうんだけど。
週末、温泉パン届くし。
来週までにこれが来るなら、１袋２８０円の栗、いっぱい頼める！＜冷凍むきぐり
見切りのねぎがあれば刻んで冷凍できるし、特売のパンを見つけたら冷凍しておけばあわてて食べなくていい。
うっれっしいな、うれしいな。
え？バイトするくらい貧乏なんじゃなかったのかって？
ええ、ダイエットコーラを自腹で買わない程度に貧乏です(^^;
でも、後に残るものは、多少無駄遣いでもケチらないのさ。
だって、大型冷蔵冷凍庫も、食器洗い機も、洗濯機も、そのときそのとき大きな出費だったけど、ちゃーんと役にたってるんですもの(^^)
いーよ。結婚９周年記念だし。＜９／１５だけど。
とりあえず、買い物回数の減少と、特売商品の有効活用を目指します！（＾＾）/
ちなみに今日は生協が届く日。冷凍庫に空きがあるか微妙に心配です・・・・。
（毎週こんなだから、買うことにしたんだよねえ・・・・）
ＡＭ７：００　おはよーございます(^^)
体重増えてますが、昨日同じ条件で２つの体重計を並べてはかった差、というのが、
こちらの体重計が0.6kgプラスだったのであまり差はないのではないかと推測。
ま、仕方のないことです（；＿；）
しかし、これで５５ｋｇがまた遠くなった・・・・。
冷凍庫のカプクリ・キャラクリが、場所食っております・・・・。
そうよ。これを食っちゃうことができれば、できれば、冷凍庫、場所あくのに・・・＜なら買うな！＜自分
さて、とりあえずは、もうすぐ洗濯ものがおわるはずなので、干したら電器屋めぐりの旅に出ます！
最安値を求めて、あちこちさまよってくるので、ついでに納豆もめずらしそうなのゲットしてきまーす！
ただいまー（＾＾）/冷凍庫は予定通りの機種に決まりました。
土曜日に配達だそうです。楽しみ！・・・だけど、片付けなくちゃ。
値段的にも、昨日は１割引って聞いていたのを、おがみたおして、それプラス８００ポイントおまけにもらったからよしとしなくちゃ。
（とゆーか、本命機種扱ってるのがここしかなかった(^^;）
・・・・・で、なぜか、立ち寄るスーパーやショッピングセンターで、ぷちグルメツアーしてきました（おいおい）
とはいえ、ますおにぎり１００円、シュークリーム１２０円、マック７５円。
カロリーはしっかりあるけど、３００円程度(^^;
プチだなぁー・・・・。
そうそう。電器屋さんで、テロの報道まっさかり。
ありゃ。こんな日に私はうかれて冷凍庫を買出しにいっていたのね・・・（呆）
納豆も、いっぱい買ってきました。こっちでも「ハム太郎納豆」あったのね。初めてみた。
もちろん買ってきた！
む、蒸し暑い・・・・・。
今、エアコン入れました。暑い中でぐったりして寝てたなー・・・・。
これから、今日買ってきた納豆を納豆データベースに追加しまーす(^^)
これまでは、食べてからレポ書いてたけど、とりあえず食べたらレポ追記にしよう・・・。
あ゛。ご飯がすくないっっ！
今日は「納豆ドライカレー」とふつうのご飯にしよう。
今日は、食材は納豆とタマゴ（特売で５０円台だったから）だけしか買わなかったけど、生協がまたいっぱい届いて、冷凍庫はいっぱいいっぱいです。
ろくろ首状態で土曜日を待ってます（笑）
さて・・・・。今、「そのときカメラはビルの中にいた」見てます。
あああ。悲惨ぢゃ・・・・。
・・・・・・あー。やっと終わったー！
しれみちゃん、ごめんねー。ご指摘ありがとー！

さて、これからフロ入って、ちょっと勉強してねまーす！（＾＾）
今日は応援ロクにまわれなくてごめんなさいー。
納豆選手権忘れてた！（笑）＜１２日に追加してます

とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　55g＜納豆ドライカレーで5g申請
納豆選手権公認トータル（重量） 760g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g 11/55g)
納豆選手権公認トータル（種類） 17種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり）・とやま納豆・北海道納豆）
納豆選手権公認トータル（工夫） 7種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)・納豆ドライカレー(11)）
朝ご飯150kcal
朝ひじきの煮つけ150kcal
間ますおにぎり140kcal
間ビアードパパのシュークリーム300kcal
昼フランクバーガー（マック）280kcal
昼バナナシェーク（自作）250kcal
間ブルーベリーヨーグルト100kcal
夜納豆ドライカレー100g200kcal
夜野菜肉炒め200kcal
夜わかめスープ5kcal
夜とやま納豆・北海道納豆計50g90kcal
夜ご飯35g50kcal
間かにかま2本40kcal
合計1955kcal
エルさんより：おっ！一番乗り♪最近、外に出たいな〜と思うことが多くて、でも下の子が小学校に入るさ来年までは本格的に働けないし、とりあえず社会生活の慣らしとして何か学校に行ってみようかなと思うこの頃でございます。
Re:こたも、今は本格的には働けないので、外に出る感覚をつかむ程度の社会復帰です（＾＾；　学校もいいかもね。何勉強する？
かえるさんより：冷凍庫大きいと便利だよね〜♪上手に使えば、かなりの食費の節約になるのでは・・・？
Re:食費はもちろん、買い物の回数を減らしたい！というのもとっても大きな動機だったりするの。なにせ、１００円くらい払わないとスーパー行けないし、行ったらいったで１時間くらい買い物してるし。時間もお金ももったいない！
hinataさんより：冷凍庫重宝しますよねー(*^-^*)
Re:あい。これで通販したパンも入れられるじょー！（＾＾）ｖ＜今まで生協だけで手一杯だった
せっちん◎さんより：こたさんも英語挑戦するんですね。え・ら・い!(^^)!　せっちん◎は英会話もダイエット同様挫折の連続です。毎日少しずつビバリーヒルズ白書をCDで聞いているだけ…(T_T)
Re:少しずつでも、努力していけば違ってくるはずさ。と、こたも細々とサイトみてまわってるだけ・・・（＾＾）ぼちぼちがんばっ！
コッペさんより：冷凍庫重宝しますよ．纏め買いの大きな原動力だし、お弁当のおかずもまとめて作って置いておけるから助かっていますよ．
Re:うちは幸い、お弁当は作らなくていいんだけど（ごはんだけ）、お弁当作る家庭では重宝するでしょうねえ（＾＾）
うささんより：うちも生協が届くと、冷凍庫がいっぱいだー。パンとか納豆がかさばるんだよね。そうそう、ネギやおひたしを凍らすスペースが欲しい！だって一人暮らしの時にもらった冷蔵庫なんだもん。
Re:パンは、特売だと冷凍庫に入れてでも買いたいよねえ。納豆は賞味期限内に大体なくなってる・・・。そう。野菜が安いとき、まとめがいして、下処理して、ご飯のとき楽がしたいー！！
ハピナスさんより：冷凍専用庫…ふふふ、ついにこたさんちにも！(笑)　でもね、食べきれないものも増えるんだよ。(^^;;;
Re:だよねえ・・・・（＾＾；気をつけます。「これもうやばいぞ引き出し」をひとつ作るかな。優先的に食べなくちゃ。として。忠告ありがとう！
ウォルトさんより：ダイエットコーラって、むしょーに飲みたくなる時があるなぁ。
Re:最近、麦茶な食生活に大分慣れてきたので、さほどでもなくなりましたが、たまに飲むとシャバの香りがします＜って牢屋かここは（＾＾；
ぶーちゃんさんより：冷凍庫購入するのね〜♪　実家も購入していました＞それでも入りきらないと母が言っていてビックリしたけど・・・。　　いずれ買おうと思っていたものなら仕方がないよね！
Re:いや、「買おう！」と思いついたのは昨日なんだけど、それまでも、パン通販して「専用冷凍庫」に入れてる皆様の日記を指をくわえてみていました（＾＾；　最近、あまりに冷凍冷蔵庫がパンパンなので、あきらめて購入を決意しましたー（笑）
ゆかっちさんより：どどどどーしよー！！本日わたしの職場ではキャラクリ4割引！！ストッカー（冷凍庫）2台はいるとこいっぱいあるし〜・・・（−−；）。
Re:うちでは、目標を達成できてないが故にたべてもらえない、キャラクリとカプクリが冷凍庫で泣いています（；＿；）
タエさんより：冷凍庫は手前に開くタイプがいいよねー。昔の上から入れるヤツだと下の食料は学会に発表できるくらい古くなってしまうー(^^;)。
Re:そーです（＾＾）　確かに上開きタイプは冷気逃げにくいだろうけど、底にあるものが何か判別不能だよねー。んで、前開きで、下が引き出しで冷気もれにくそうなもの選びました（＾＾）
かおっぺさんより：うちも冷凍室いつもいっぱい。子供が熱を出してアイスノンを取り出すのに一苦労・・・。( ^^;)確かに生協がかなりガンになってるかも。でも、買い物にいけないときに冷凍物って役に立つんですよねぇ。
Re:アイスノン・・・・。もはやそんなものははいってない我が家。うち、田舎だから、スーパーに行くのに車で１０分くらいかかるのね。だから、買い物の回数はできるだけ減らしたかったのです（＾＾；
ヨウッチさんより：私も今月は金がな〜い、でも、DVDBOXはほしい！！給料がくるまでぐっとがまんするか〜。
Re:えらい！えらいじょ！！　こたは、バイトに違和感を覚えながらも、ほらほら冷凍庫買っちゃったぞー、オフ行くんだろー？ここでやめるわけにはいかないだろ？感をひしひしと自分に演出しています。＜だから買ったのか？（＾＾；
みほ姫さんより：冷蔵庫は使い勝手がよくなきゃね！それにしても１日で決めちゃうなんて〜。でも私も車買い換える時１日だった・・・（苦笑）
Re:妥協せず選びましたー（＾＾）　よかったよかった！！　車は大きいよー。金額が。新型大型冷蔵庫だって５台以上買えちゃうぞ！！
せっちさんより：そっちもいい天気なんですねo(^o^)o新しい冷蔵庫でも結局詰め込んじゃうのよね(;O;)でも冷えはいいぞ〜〜o(^o^)o
Re:ふふふ（＾＾）　到着が楽しみ！（土曜日）でも、深夜バイト明けで、さらに深夜バイトの日・・・・。だるーいとかいいながらつめてるのかな（＾＾；＜自分
ジェニーさんより：9･11から一年経つんだね。今夜何事も起きないといいけれど・・・。個人としては、新たなる戦争の決起集会の日ではなく平和を祈る日にしてほしいなぁ。と思います。
Re:今のところ、なんともなさそうだね。このまま１日、終わりますように（＾＾）
薔薇娘さんより：★お？ちゃんとDietコーラ節約していたのですねぃ(笑)えらーい♪有言実行ですな(^^ゞ本当に役立つ物には多少高くても投資し、そーでもない（我慢できるもの）物には節約する。これが賢い節約ライフ♪私も今最高に欲しいのは大型冷蔵庫！これだけ料理？している今なら、やはり冷凍庫は大きい方が更に節約保存も出来るものねー(^^ゞ 何とか頑張って手に入れたいなぁ。(^^ゞこたサンの日記拝見し、尚更欲しくなったわい(笑)
Re:特に「ノンカロリーﾄﾞﾘﾝｸ」なんて、カロリーさえないわけだからねえ・・・・（＾＾；　こたも、みんなの日記で欲しい熱が高まった・・・・。
ミルクさんより：冷凍庫は便利だよー♪(^○^)箱のアイスもバンバン入るし^^;;;
Re:もらいものの機会を逃さないとゆーことだ！（＾＾）＜うち結構、ばーちゃんがアイス買う　まだ届いていないから、今日は冷凍庫ばんばん・・・。
クノイチさんより：あー、冷凍庫でかいのほしー。っつーか冷蔵庫、せめてオレと同じくらいの高さのほしーっ。オレは意味のないものが冷蔵庫で場所取り過ぎて肝心の生物を入れるスペース少な過ぎ！冷凍庫っていくらくらいするもんなんで？
Re:たぶんうちのはくのいっちゃんの背の高さくらいかなー。２台目はこたの肩くらい。こたのはほぼ４万だけど、３．５万くらいから実用的なのはあるでよー。　もっとこだわらない（霜とりが手動でいい）なら、２万円台からあるじょ。
mietarouさんより：「そのときカメラはビルの中にいた」は、悲しくなりそうなのでやめておきました。あれから1年なんて早いですね。
Re:ほんとにビルの中にいたんだなーちゅーか・・・・・。すさまじかったです。
gontaさんより：最近ダイエットコークにはまってるんですが、ダイエットにはどうなのかな〜？こたさん教えて？空腹防止にはベストなんですが
Re:ダイエット的には、肥満の原因にはならないと思いますが、限度を知らず入っちゃう（おなかふくれないから）あたり危険です。いえ、お財布に。もちろん、添加物はいろいろ入ってるんで、ほどほどに楽しみましょう。（＾＾）　今回断っているのは、お金がもったいなくなったからです（＾＾；
エリック・プランクトンさんより：写真みました。６キロでずいぶんかわるんですねぇ。。こたさん美しくなってますね!!　でも98年4月のこたさんもかわいい〜
Re:おひさですー。おかえり！　アシがすごいやつでしょ？あれ結構気に入ってます（＾＾）　なんかなにげに今よりシアワセそーじゃない？（笑）
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 12日 木曜日 体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.8kg 20日前から+1kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.2kg
体調： からせきけほけほ。のどにタオル巻いて、マスクしてます。＜あやしい。
精神状態： ＧＯＯＤ（＾＾）

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）

今日のTODO
洗濯
洗濯ものたたみ＜ちょみっとやって今日はおわりん。
井戸端の「新着」仕様検討＜今日は新着ログをとるところまででおわりん
バイト＜ひる

事務処理
･　メール返答　･
･　　請求書ＦＡＸ　･＜準備はできた
　入金確認
　切り替え画面作成

勉強
さて、今日から怒涛の３連続バイトです。（来週は金曜日深夜がないから楽）
昼・夜・夜です。
あの体育会系なノリに違和感を覚えながらも、とりあえず冷凍庫も体脂肪計も買っただろう。
ここでやめたら生活は、大阪オフはどーなる、と自分にプレッシャーを与えながら
いってきます（＾＾；
おはよー！朝です(^^)＜つーかもう９時だよ
今日の夜は、マスクして、のどにタオルまいて、風邪薬飲んで寝ました。
それがきいたか、朝は少しいい感じです。
あいかわらずマスクしてます・・・。

ちなみにこたが使っているのは、使い捨てタイプの紙マスク。なかなか便利(^^)
さて、今から洗濯物を少したたんで（いっぱいあるんだけど(^^;）、井戸端の新着作成を検討して、バイトです。
今日もぼちぼちがんばろー！
雨がふってきました。
・・・・・・あ゛。子供、今日はファミリーパークで動物見て、絵を描くんじゃなかったっけ？
ちゃんと雨具もっていったかなあ・・・・？？？？
多分、出発はしたと思うから・・・・。あああああ。（Ｔ＿Ｔ）
まあ、どのみち昼には学校に戻ってくるらしいんだけど。
うっわ、どしゃぶり・・・・。
こんなどしゃぶりに、みんなラーメンなんて食べにこないわね。よしよし＜いいのか？！(^^;
・・・・・・・あ、やんだ。（おいおい）
AM10:50 昼ごはん食べました＜はやーい（；＿；）
ちいさいサイズの納豆をご飯の上において、レトルトカレーをかけて、納豆カレーにしてみたんだけど、意外とわらっちゃうおいしさ(^^)　カレーが糸ひきます。
ただいまー（＾＾）/
月曜日（祝日）のお昼のバイトは出なくてよくなって、ホクホクの私です(^^)
（夜は無理しても出たいけどさー）
出たいか出たくないかって聞かれて「出なくていいんですか？じゃあそうしたいんですが・・・」と言ったら、「時間減っちゃうけどいい？」って念を押されて、子供もいるってことで、放免してもらえました(^^;
木曜日とかの休みはどうなるのかはわかっていませんが（まだ来月シフト決まってないのでしょう）、希望を言えば昼は出たくなく夜は出たい。と自分の希望を固めておきましょう（もちろん出ろ！といわれれば出るけど）
・・・・まー・・・・お前やる気あんのか？と聞かれると、ちと痛いけど。（笑）
しかし、早い時間にお昼を食べるから、おなかがすくのが難ですね。
1700円程度を稼ぎに外に出てる身分で、帰りにローソンで150円のカップアイスとか買って帰る気にはやはりあまりなれず（これはよかったことだねー。けっこうかぱかぱ買っちゃってて、それで貧乏なんじゃないかーって言っちゃえばそれまでだから）、特売で７８円くらいでゲットしたチョコフレークを、（これはカロリーのため）重さを量って食べています(^^;
今日はさほど忙しくなかったし、痩せるかと思ったけど、むしろ太らないように注意しないと・・・。
（まかないで太る心配は、繰り返すけどなさそう。今日エプロンについた油のにおいでうっとしたわ(^^;＜妊婦でわない）
晩御飯おわーりー。
あー・・・なんかだるだるモード入ってきた・・・・・・。

・・・けど、とりあえず井戸端、ログとり開始。
ログがちゃんと取れたら、次はそれを表示するロジックを作るけれど、今日はこれまで。

さて、事務処理が・・・・・。
先フロ入って、「命のポーズ」でがんばってみよう！
んで、勉強して寝ます。

それにしても、「必要なこと」って、ちゃんと頭に入るものですねえ。
ホンネ、私英単語、何回覚えても、どーも今ひとつ覚え切れません。
（それでも、大分語彙は増えたと思うのよ）
でも、仕事のことって、「もう言ってもらえない！」と思うことと、「覚えなきゃ！」っていう
意識が強いこと。あとは、日常生活に密着していることもあるのでしょうが、覚えるまでの
回数が、英単語とは比較にならないくらい短い！
たとえば皿やタオルのたたみかた・位置・作業手順・オーダーの書き方・留意すべき点。
英語もこのくらい真剣にやれれば、絶対上達するのになー・・・。

どうやったら、本気で集中できるんだろう。
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　40g＜納豆ドライカレーで5g申請
納豆選手権公認トータル（重量） 800g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g 11/55g 12/40)
納豆選手権公認トータル（種類） 18種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり）・とやま納豆・北海道納豆・くめ納豆プチ）
納豆選手権公認トータル（工夫） 8種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)・納豆ドライカレー(11)・納豆カレー(12)）
朝毎日果実180kcal
朝バナナシェーク240kcal
間チョコフレーク20g95kcal
昼納豆カレー
昼納豆（くめ納豆プチ）20g43kcal
昼レトルトカリー屋カレー（中辛）216kcal
昼ご飯120g180kcal
間チョコフレーク20g95kcal
間ポン・テ・ケージョタイプパンミックスで作るパン2個180kcal
間バナナシェーク150kcal
夜キャベツ刻み＋ごまドレ50kcal
夜エビクリームコロッケ各1個200kcal
夜納豆50kcal
夜ご飯120kcal
夜白菜との味噌汁40kcal
深夜カップスープ88kcal
合計1927kcal
エルさんより：やったぜ！また一番乗り〜♪こたさん、初級シスアド目指してるんだよね。私も考えてるんだけど、こたさんはシスアドのどういう点に注目して取る事にしたの？やはり就職に有利な資格なのかな。
Re:基本情報処理試験に相当する旧２種の資格は大分前にとったので、とりあえずは持ってない資格を。ということと、こたの知識は結構自分が使うことに偏っているので、不足した知識を補えること。仮にプログラマじゃなく、普通に会社に就職するとしても、そこでの業務のＯＡ化に役だつであろうとゆーこと。そしてとりあえず「受けてうかりそう」なやつを・・・（笑）ええ、履歴書にひとつ、書くとこ増やしたいんです（＾＾；本当は、１種に相当する「ソフトウェア技術者試験」に挑戦できればいいんだろうけど、とても受からない気がします・・・（ため息（＾＾；）
セクシーダイナマイトさんより：今、夜中の1時半ですけど、もう新しい日記が・・・。早いっすね。この時間帯って、前日の夜に入れるか、次の日の早朝と考えるか迷いますね。こたさんは次の日らしい。
Re:あ、ちがうの。食べたものはたいていは前の日に入れるんだけど、要は「次の日の自分のｔｏｄｏリスト」を作成したかっただけ（＾＾；　予定は次の日に、食べたものは前の日に（爆）
ユウカリさんより：こんにちは★咳ですか？お大事になさってくださいね。あまり無理をしないように！
Re:無理はぜんぜんしてないんですが、なにぶんか弱くて（爆）＜注：　のどと鼻限定で・・・。
コッペさんより：怒涛の３連続、頑張ってね．大阪オフの為だもん。
Re:そうよ！大阪オフと冷凍庫、体脂肪計分、しっかり働いてペイしなくちゃ！がんばるわ（＾＾）/
りのさんより：がんばってー!三連チャン!!!
Re:あーい！がんばりまっす！
morittiさんより：結婚記念日9/15!!
morittiさんより：結婚記念日9/15!!あ、間違ってしまった・・・同じです。私は22回目ですが・・・・ううう・・・・お祝いのかわりにウォーキングします。夫婦で。
Re:いいなあ。２２年たっても夫婦でらぶらぶー。うちウォーキングしようっていっても聞く耳持ちませんよー（＾＾；＜ま、ダンナは体力使う系の仕事だからね・・・・。敬老の日だからずーっと休みだ！と思っていたのに、あてがはずれてちょっと残念（＾＾；今年は休みでよかったね（＾＾）
ハピナスさんより：バイト大変だけど、お楽しみ（買い物、おでかけ）の為だと思えばね〜！(^^)今日もp(^^)q
Re:そうそ。さらに運動にもなるし、社会から隔絶されてたから、社会復帰への足がかりにもなる・・・かもしれない。がんばってくるよー（＾＾）
ヨウッチさんより：頑張れ！オフ行きたかったな。残念今日夜勤なんだ
Re:夜勤がんばってねー（＾＾）/　夜中ってやっぱり体しんどいねえ。時間的にはきっとヨウッチさんよりよっぽど短いんだけどねー・・・。
シュシュさんより：三連勤がんばってくださいね〜〜〜お仕事はなれました？？
Re:いやいやまだまだ。したっぱとよんでください（笑）
かおっぺさんより：ああ、ほんと、もう９時半だ。( ^^;)・・・洗濯物干さなきゃ、でも､今日雨降りそうだしなぁ・・・。こたさんはバイトなんですね、今日も。がんばってぇ！
Re:あーい！（＾＾）　がんばるよー！
ちろさんより：こっちは、すごく良いお天気で暑いーです。バイトの時ラーメンばかり（いろーんな料理いっぱいあるのに）毎日食べに来る人がいて、ひそかにラーメンおじさんと名付けていましたヨー(^^ゞ
Re:こたはまだ、客を覚える余裕なんてとってもないです(^^;　メニューさえ覚えていないとゆーのに。きゅぅぅ。
hinataさんより：納豆カレーいいですね！(*^¬^*)
Re:はじめて食べたけどおいしかったよー（＾＾）
Y.Iさんより：はじめまして！すごい！目標にしてがんばりたいと思います
Re:いえいえー。どうぞよろしくです！
mietarouさんより：マスクって鼻が痒くなりません？私はむずむずしちゃってどうもダメです｡
Re:最近のは、鼻のところに棒が１本通っているよ。でもときどき息苦しくなるけどねー。
べるさんより：私も実は来春のシスアドを受けようと考えています。IT と IR は「常識」と言われて IR は無理だとしてもせめて IT だけでもなんとかしたいなぁとおもっていまーす。
Re:ＩＲってなんだなんだーって、検索かけちゃったよ（笑）　ＩＲ、ちゃんと読めたら黙って株で儲ける。うむ。しかし株は、難しいよねー（＾＾；
ウォルトさんより：工夫して納豆食べてるなぁ〜(^_^)　キムチ納豆、スーパーでゲットしたよ。
Re:おおー。キムチ納豆！ちゅーのが売っていた？
ジェニーさんより：臨時収入が入るのが分かると最初のうちは気が大きくなってついつい・・・ね。
Re:そーです。ついつい。せいぜいまとめがいで食費削減をねらいまっす！
ぷりんさんより：私も納豆カレー大好き！あのトロトロした感じが病みつきになっちゃうの。味はあんまりわからないんだけど・・・（笑）
Re:そうそ。納豆の味はわからなくなっちゃうよね。粘りだけで（＾＾；
チーズさんより：早くマスクとれるといいですねぇ（笑）こっちは真夏みたいでしたよ！
Re:なっかなかねえ・・・・。でも、ラーメン屋にいるときは咳が出ない（多分湿気が多くほこりが少ない）のが救いです。
kooさんより：こたさんの生活はすごいなー。こんなにいっぱいやることあるんだ・・・でもそれをちゃんとやりこなしてるんだからエライよね。見習わないと。どうも要領悪くて・・・。
Re:いちおう、やることはあるけど、やれなかったらバイトのほかは寝てますよー（＾＾；＞おい
kokoroさんより：バイトがんばってるねー！体育会系ってひびき、楽しそうだよ〜。
Re:う゛ーん。なかなか（＾＾；　夜のほうは、そろそろ慣れていかないと。です（＾＾；
せっちん◎さんより：納豆カレーって？納豆にカレーをかけるの？カレーの鍋に納豆を入れちゃうの(@_@)？
Re:納豆を入れちゃううちもあるみたいです。うちは、ご飯にまぜた納豆をかけて、レトルトカレーをかけました＜レトルトだからこうせざるを得なかった
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 13日 金曜日 体重：56.5ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.5 kg ラリー参加から-14.3 kg 目標まであと1.8 kg
1日前から-0.3kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.5kg 30日前から-0.7kg 1年前から-1.5kg
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0.5時間）
おなかすいたおなかすいたおなかすいた
かくなる上は、ローソンで肉まんを・・・・とか、頭の中を妄想がぐるぐるしていて、
「そうだカップスープを飲もう！」と、かぼちゃのポタージュでまったり（これは昨日の
食事に入れました）
ダンナが「ローソンいかない？ダイエットコーラをおごってやろう（タバコが切れた）」
とゆーので、「あなたっていい人ねえ」といそいそと買い物にでかけましたが、
ノンカロリー飲料を買うのもどーも気が進まず、カロリーをにらめっこしながら、
１３０円の杏仁豆腐を買ってきました。う、うまかった・・・・・。
わが人生に悔いなし。
いや、多分体重測定したとたんに悔いありだと思う（＾＾；
悔い改めよ。自分。
今日のTODO＜昨日の残りとも言う

事務処理
　ＦＡＸ＜送信するだけ
　入金確認
広告切り替えページ作成深夜はバイト
できれば勉強＜いちおう、スタバで間違えやすい単語の本はよんだよ！

でもねでもね。今日はイオン高岡ショッピングセンターの「ジャスコカードさまご優待デー」
ショップオープンの前に、イオン高岡を見られるチャンス！
そう。お隣の市にスタバができるのです（感涙）
・・・・・ま、多分混むだろうが。

コーヒー飲んで、あちこち店ふらついて、飽きたら、はやめにお昼食べて帰ろうと思います。
だから、TODOは午後からつぶすのさ（笑）
うっれしーなー。(^^)
といざらすもできるし、石焼ビビンバ食べたいなっと(^^)
おはよーございます！体重減ってきました！
そう。前の体重計とは、0.6kgの誤差があるのですよ（こっちのが軽く出る）
ということは・・・・今日は本来、前の体重計なら、55kg台に突入するかしないかの微妙なところのはず！＜0.2kg刻み
あー。くやしいなー。いつになったらクリスピーサンドが食べられるんだろう。
スタバで単語の本読んでます。
今日の勉強はコレで終わりにしようっと
ただいまーあ(^^)/
結局、店内ふらふらして帰ってきました。途中からあきてきた(^^;
えーと、店内ＡＵで携帯のソフトバージョンアップ頼んだけど、できず。
チェックしたのは
「スタバ」＜開店から列！座れるうちに注文できたからよかったけど、他の飲食店は開店から人が入らないので、わけわかってないおばちゃんたちが「ねえ、ここって何かもらえるの？みんな並んでいるけど」と言うから「いやそうじゃないと思うんですけど・・・(^^;有名なチェーン店で、こっちには初めてできたんですよ」とこたえておきました。でも、列に並んでいる人に試飲のコーヒーくれたよ♪

「サンリオショップ」＜ここは、ハローキティ家電をチェック！
「ハローキティオーブンレンジ」むっちゃむちゃむちゃむちゃ、かわいかった！！
機能がどうでもいいなら欲しい！すんごく、欲しい！
・・・・・・。さすがに、理性とゆーものが働きますがね。

「家電やさん」もちろんいくでしょう家電屋さん。ＡＶ・パソコンコーナー
冷凍庫は、本命じゃない機種が２万円台、やすっ！＜でもこれはヤなの。
トースター（パンが２枚やける、ふつうの）９８０円。
ＶＡＩＯがいっぱい＜買う予定はないが
・・・・・特に、買って帰るものはなし。

ビーズ屋さんいやー、こたはビーズ手芸はしないんだけど、見ているだけで楽しくなりそうなビーズがいっぱい。
最近、はやってるんですねえ。

なごみグッズ販売関連結構、なんだかまくらとかだきまくらとか売っているお店をいっぱいみかけたー。
思わず、くにゃくにゃふすふす、まくら押してみて楽しんでました（笑）
でも、主婦の財布の紐は固いのです。

ゲーセンたまたま通りがかったら、「たいこのゲーム」（指示に従ってたいこをたたく）
があって、おばさま２人がやってました。
で、ふっと気づくと「◎◎部門１位」
そうか！開店したてだから、機械が新しくて、いまならみんな１位じゃん！！
とゆーことで、一人ではじめてチャレンジしてきました(^^;
案の定１位ゲット！（注：そのゲームで遊んだ人は推定数名）でも、名前を登録してる途中で
時間切れ・・・・残念！

スーパー品揃えはさすがに豊富。ハム太郎納豆かって来ました（笑）
あとはバナナとか、バターロールとか、少しだけね。

きくやしょてん（だったかな）洋書がいっぱいー♪
嬉しくなって、思わずぷーさんの本、買って帰ろうか！と思って
（４〜５ドルくらいの本だったの）値段を見たら、１０００円超えてるの！
１２００円くらいだったかなあ。もちっと高かったかも。
さすがに、「これはアマゾンで買ったほうが安いんじゃないか？」とやめといて、
うちに帰ってアマゾンで値段を見たら、２冊あわせても1000円ちょっと。
買わなくて正解だった(^^;
でも、立ち読みに行くにはいいわぁー。ハイ。少しは、売り上げに協力してまいります。
洋書じゃない本で・・・・（＾＾；；；；

ＡＵショップ・・・・・ソフトのバージョンアップができませんでした（；＿；）
まあ、いいや。

フードコートみたいなところがあって、食べる座席は共通で、ミスドもビビンバやさんも
ラーメン屋さんも集まっているところがありました。
これだったら、家族で行ってもなにがしか、食べるものがあるねえ。

と、すごく楽しかった割には、生活費以外の出費は１０００円くらい。＜ほとんどスタバ。100円ゲーセン(^^;
まあ、多分ダンナもそのうち一度くらいは見に行きたがるでしょう。

予定では、昼まで食べて帰るつもりだったけど、スタバでおなかいっぱい＜当たり前だ
とゆーことで、焼き鳥２本買って帰りました。
レバーもたまには、食べないとね。
あっちゃぁぁぁぁ！夕方でもう1700kcalオーバー！しかも、まだ夕方４：３０で、今日は深夜バイト！
こた、ピーンチ！
どないしょ、どないしょ。
それでもやっぱりハラは減っているあたりが・・・・・・。
あ！それでもなんとか、2000kcal以内でおさまった！
昨日が揚げ物な分、今日はヘルシー系でいってみました。
がんもとにんじんと白菜の煮物は、明日の朝ごはんにまわします(^^)
あー。コーヒー飲んだけどー、生あくびがとまんなーい。
眠いか？というと眠くはないんだけどね。
でも、もう少ししたら、着替えてバイトがんばってきます！（＾＾）/
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　20g
納豆選手権公認トータル（重量） 820g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g 11/55g 12/40 13/20)
納豆選手権公認トータル（種類） 18種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり）・とやま納豆・北海道納豆・くめ納豆プチ）
納豆選手権公認トータル（工夫） 8種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)・納豆ドライカレー(11)・納豆カレー(12)）
深夜杏仁豆腐103kcal
朝カフェモカグランデ250kcal
朝クラブハウスサンド500kcal
間試食100kcal
昼大きな焼き鳥（もも・レバー）350kcal
間バターロール4個420kcal
夜納豆50kcal
夜ご飯55g80kcal
夜味噌汁20kcal
夜かにかまときゅうりとわかめの酢の物50kcal
合計1923kcal
ヨウッチさんより：イオン、昔働いてたな、で 父上はやっとジャスコをイオンと分かったおおぼけもんです良く買い物に行く癖に
Re:おじさんの感覚は、そんなもんですよきっと・・・・（＾＾；
あかねっち。さんより：いいなー、スタバ☆佐賀にスタバが出来る日が来るのだろうか（＾＾；　まさか一生、博多まで交通費2800円かけてＭＹマグ持って飲みにいくのか（＾＾；　それにしても羨ましい〜☆
Re:でも、われらがＳ湊市には絶対、できないだろなー。なんにしても行動範囲内にできたのはうれしい限りです（＾＾）＜往復３０ｋｍだけどー。
りのさんより：私んちの近所にもイオンあるよー!スタバもあるよー!しっかり歩きまわってきてねっ
Re:歩くとこ、いっぱいあるねー（＾＾；　広かったです。
きんぎょさんより：私は夜な夜な肉マンを食ったクチです。わが人生に悔いはナシ・・・・・・・・・(^^;)
Re:肉まん！くったんかい！！　そんなあなたを私は憎まん・・・・、しーん・・・・。
kokoroさんより：500ｇの壁ってけっこう大きいんだよねー。でもバイトがんばってるし、クリスピーの日は近い！って感じするよー。
Re:いや、生理前で食欲増大。あさっては結婚記念日で食べ放題。また・・・・（Ｔ＿Ｔ）
みほ姫さんより：ローソンで買う杏仁豆腐大好き♪スタバ・・・せっかく出来たのに１度しか行ってないの。だって街まで車で２０分かかるし、駐車場代考えると〜（笑）
Re:こたもそのくらいかかるー＜往復３０ｋｍ　駐車場は、こっちは無料なの！（＾＾）ｖ
ゆん☆さんより：わが人生に悔いなし・・・って（笑） 爆笑させていただきました（笑） たまにみんなの日記読むと楽しいよねー！＜ぜんぜん暇なくて見てない・・・いかん！！そのうちまた東京オフやりましょー！次回は再度幹事やってもよいよー！冬くらいにどーでしょ(^^)泊まる場所は提供するざんす(^^)
Re:あー。行きたいけど、今年のＵＳＪを期に、２００２年は冬眠生活に入ります・・・・。ホントは子供の柔道のおつきあいなんてしたくないんだけど、無言の強制なのー。
ふなさんより：私が住んでいる市にもこの春スタバできたけどね、あんまり混んでいないっす．．。カフェ文化根付かず．．．。
Re:多分、こっちも最初だけな気はするよー。カフェ文化根付くかなあ・・・・。
もりぶーさんより：昨日見た？「ＴＶチャンピオン」電化製品だったんだじぇー。ちょっと食い入るようにみてしまったぞい。
Re:え！？見てなかったー！・・・・・たぶん、こっちはＴＶチャンピオン、リアルタイムでやってないっす。週末の昼くらいにやってるもん。そのうち見られるチャンスもあるかも。
hinataさんより：小倉にもスタバできてほしーい！！
Re:hinataちゃん好きそうだよねえ。スコーンもあるでよー。
みやびさんより：イオンにいるのーいいなー。ボディショップからノベルティプレゼントのお知らせ葉書きてたけどー今日って平日じゃんかー！！うぎゃー！あたしもスタバいきたいよーーーー！！
Re:えへへ。スタバ、朝イチでないと長蛇の列だったー。ボディショップって、あれはなに？整体なの？エステなの？今度おしえてー。
ウォルトさんより：スタバ、未経験で〜す。美味しいコーヒーをゆっくり飲みたい(^^)
Re:モカとクラブハウスサンドたのんだら、すごーーーーく、おなかふくれたっっ！いつかシナモンロールもたべてみたーい。
ぶーちゃんさんより：隣町にいよいよスタバ進出なんですね〜♪　私の実家の方にはまだまだ来ないらしい（＾＾；　
Re:でも、今のとこだと行動圏内にあるんでしょ？（＾＾）＞すたば
シュシュさんより：杏人豆腐おいち〜ですよね！･････････((* ･･*)(*･･* ) ｽｷｽｷｨ
Re:おいちーねー。しかもカロリー低い。
かおっぺさんより：え。ジャスコにスタバが？それはなんともうらやましい！金沢の市街地には４月にオープンしたけど、あんなとこ、子供連れてくるまでいく自信なし･･･。( ^^;)わたしはスタバ未経験者です！
Re:一人なら、ベビーカーもってきてる人は、いた。でも、日中でも２人なんだねえー。大変だ！
ちろさんより：スタバでコーヒー、いいですねえ(^o^)私も飲みに行きたくなっちゃったー、コーヒーのおいしい季節♪ですよね。
Re:そして今はおうちでコーヒーです。バイト前のねむけざましぃー（＾＾；
べるさんより：スタバの文字をみて禁断症状が…　私の知人もこたさん地方なのですが、やっとスタバができると喜んでいました(^-^)
Re:地方民にはうれしいですよー。テレビ局も「これまでにないチェーン店ができたことです云々・・・」ってスタバ撮影してました。
みかりんさんより：みかりんはコーヒーが飲めないので、スタバに行ってもいつもココアかジュース。
Re:あ、でもココアにクリームたっぷりもおいしそーではない？＜だからふとるのか・・・（＾＾；；；
卯月小鳥さんより：新店めぐり楽しそうですね〜〜 いいなぁ
Re:久しぶりにショッピングちゅーか、無意味に店舗をふらつきましたー（＾＾）楽しかったです。
チーズさんより：スタバが出来たのね〔笑）これからもいっぱい活用して、情報ＧＥＴしてね〔笑）
せっちん◎さんより：空腹だと誘惑にまけて理性が飛んじゃうけど、こたさんはしっかり自己コントロールできてるんだ(^O^)。でも、シナモンロールはやばいかも。「うまいでかいあまい」３拍子そろってるよ。
ぶーりんさんより：ジャスコからイオンになって、カードもよそのお店でつかってもあまり恥ずかしくなくなったなー。私の普段使いのクレジットカードにしてるんだ。ポイント結構ためてます。
きのこっちさんより：バイト・・・お疲れっす！ファイトだよ！！ぼちぼちだよ！仕事を覚えてしまえば・・・こっちのもの！！
エルさんより：石焼ビビンバ食いてぇぇぇ！！！
みかりんさんより：カロリー70％カットのマヨネーズ、買って来ましたーっ。
mietarouさんより：イオンのカード持っていると結構お得ですよね。お客様感謝デーとかあるし。でも、よし安いからこれもって買いすぎちゃいます。
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 14日 土曜日 体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:28.0％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.1kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から0kg 30日前から-0.6kg 1年前から-2.4kg
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
ばんわー！こた＠バイト帰りです。
今日はレジの打ち方を教えてもらって、苦戦してきました。
とりあえずは寝ますわ・・・・・。

今日の予定
ダンナは仕事（７：３０出発）
温泉パン到着（ＡＭ）
冷凍庫到着
広告更新・メール
バイト

つかいきるべきもの
豆乳
りんごとなし＜パイシートがあるからアップルパイもいいかも。
おそよーです。
バイトの翌日なので、ゆっくり１０：３０おきです。
・・・・ところで、体脂肪日に日に増してないか！？(^^;
いつもと寝る時間とおきる時間が違うんだから、しょうがないのかなあ。
この体重計での傾向と対策を調べます・・・。
今、「お母さんいますか」って呼び鈴がなった（子供がとった）から、「温泉パン」！？
とうきうきと外に出たら、着物の着付け教室のご案内だった・・・・（T_T)
別に断れない体質じゃないからいいんだけど面倒(^^;
温泉パンたべております。んまんま（＾＾）
でも、ダンナは「ふわふわのパンが食べたい・・・・」っていう。好き好きだね。
子供にはとってもウケてました。
冷凍庫届いた！！
でも、４時間は冷凍できないとゆーことで、予冷中・・・・・。
って、すぐ入れるものがあるわけじゃないんだけどねー。（だってほら、今おさまってるし）
次から、特売を見つけたら買ってきて入れるのが楽しみだわ（はーと）
あー。温泉パン食いすぎー(^^;
反省の意を表して、温泉パン、のこりの自分の分は小分け冷凍しました。
加熱してもとけないものは、二つにきって、それをさらに２枚切りにしたものを１単位にして、
ラップにくるんで冷凍庫へ。
とけるもの（チョコ・キャラメル系）は、まるのまま袋に入れて冷凍庫へ。
これで今日は食べなくてへーきさ（＾＾）

冷凍庫、もういいだろうってことで入れてるんですが、いーです！！
まだ入ります！＜って、買ったなりいっぱいじゃ怖いだろが
きゃー。おすてきー。えらいわ！！
と思うと共に、密度が薄くなって、見渡しやすくなって気づく。
「なんちゅーいっぱいはいってたんだろう・・・・・」

・・・・・。ハイ。とりあえず、食います。
なくなってきたら、満を持して買い物に行き、安いものをがーーーーー！！っと買って、
また、当分買い物に行かない生活を目指します・・・・・。
冷凍庫は「いっぱいならいい」ってもんじゃないですから・・・・・・。
さっそく、「アイス製作セット（棒と入れ物のセット）」にブルーベリーヨーグルトで、
アイスキャンディーを仕込みました。いいなぁー。冷凍庫！！（Ｔ＾Ｔ）

これでおやつ代も節約だー！！
ホッ、夜まできたら、とりあえず2000kcal未満。よかった！
今晩もバイトです。
それに先立ち、広告を更新して、ご連絡をしないとです。

明日あさってはお休みなんで、とりあえず井戸端の新着をなんとかするかにぃ・・・・。
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　35g
納豆選手権公認トータル（重量） 855g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g 11/55g 12/40 13/20 14/35g)
納豆選手権公認トータル（種類） 19種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり）・とやま納豆・北海道納豆・くめ納豆プチ･国産大豆カップ納豆＜生協）
納豆選手権公認トータル（工夫） 9種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)・納豆ドライカレー(11)・納豆カレー(12)・オクラ納豆(14)）

さて、あとは「どうしてもしないといけない」のは、バイトだけ。
ぼちぼち、お勉強でもしますかねえ。
深夜豆乳100kcal
朝バターロール2個210kcal
朝豆乳110kcal
朝野菜とがんものにつけ（昨日の残り）100kcal
昼温泉パン アーモンドキャラメル1個380kcal
昼豆乳110kcal
昼温泉パン レーズン・ごま・元祖各1/4255kcal
間温泉パン カカオ1個390kcal
夜ししゃも1尾35kcal
夜ご飯100kcal
夜納豆76kcal
夜味噌汁（たまごわかめ）半分40kcal
夜オクラのおかかかけ（一部のオクラはオクラ納豆に）30kcal
合計1936kcal
hinataさんより：アップルパイいいですねー(*^¬^*)
Re:・・・と思ったんだけどー、通販パンでやられちゃって、りんご食べられなかったー（＾＾；
ハピナスさんより：￣￣￣ヾ ＾∇＾おはよー♪　スタバのメニュー、その場で聞けば・お客様相談センターに電話すれば教えてくれますが、ここのやつで、日本にもある商品なら参考になると思いますー。参考までに〜。
Re:おおーう！そうか聞けばいいのか！こんど聞いてみます（＾＾）ありがとう！とりあえずこっちは始まったばかりのお店でまだ忙しいから、お客様相談センターかな。温泉パンのカロリーもハピさんが登録してくれたから、助かってます！（＾＾）＞カロリーサーチ
シュシュさんより： (ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ 【☆:*:･おつかれさま･:*ﾟ☆】　シュシュはレジ打ち大好き♪家にレジスターが欲しかったほど(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
Re:あのねえ、ラーメン屋だから、全部が「野菜キー」のようなものなのよ。品名でぽんと押すような。だから、まだ覚えてない身には苦痛・・・がんばるよー。
かおっぺさんより：おつかれさま。豆乳、って美味しい？いや断乳のあとはデカちゃんに豆乳でも飲ませようかと。(笑)
Re:別に「まずーいっ！」って飲むようなものではないよ。大豆は平気なの？＞デカちゃ　フォローアップでアレルギー対策されたようなものはー？ないのかな？
Loveさんより：お疲れ様です。新しい環境に入ると精神的に疲れますよね。がんばってください
Re:あい（＾＾）ありがとう！あとは、与えられた仕事をいかに効率的にちゃちゃっとこなしていくかなので、がんばってみます（＾＾）
gontaさんより：おつかれさんです。慣れるまで大変かもしれないけどがんばってくださいね。微力ながら応援してますだぬ〜ん
Re:ありがとです（＾＾）　ここで励ましてくださる皆様がいる以上、簡単にネをあげて帰ってきちゃいかんとがんばってます！
さくらさんより：お疲れ様でした。バイトのほうは少しは慣れてきましたか？？私も頂きものの梨がたくさん！早く食べないと痛んでしまいそう・・（苦笑）
Re:うちも梨、最後の１個が・・・・。あとでむいて誰かに食べさせなくちゃ！
卯月小鳥さんより：温泉パンへの期待があったからこそ、余計にうざく感じられますねー（笑） 次は温泉パンでありますように
Re:もー、がっくりっすよ（；＿；）　その後しばらくして届きましたけどねー。したら食べ過ぎるし。いつになったら冷凍庫のキャラクリ・カプクリをおなかに片付けられるのやら・・・。
アミーさんより：温泉パンって　どんなのかしら？　食べてみたいな
Re:http://www.onsenpan.co.jp でいけますよー。１５００円以上で送料無料キャンペーン、今やってるんで、注文したのです。３０００円以上でおまけがつくので、無理やり３０００円ちょっと。で、食べ過ぎる（＾＾；
ヨウッチさんより：きょうはじめて
Re:どうした！どうしたんだヨウッチさん！間食断ってるかな？こたはさんざ食ってます・・・（汗）
リュイさんより：セールスって面倒だよねー。私は童顔だから、「お母さんは今いません」と子供風に言う事にしている。
Re:いや、来客のあてがなければよかったんだけどねー。たまたまパンがパンがーって思ってたから、確認もせず出ちゃったわ。
ななちんさんより：うちの方では温泉パンその辺のスーパーで買えますよん♪久しぶりに食べちゃおうかなぁ。アーモンドキャラメルってまだ食べたことないんですが美味しいですか？
Re:いいなー。近いと一袋からかえて・・・・・・。アーモンドキャラメルとかカカオとか大好きー。難は冷凍して解等するとき、加熱がためらわれることくらいかなー。
mietarouさんより：こたさんはいつ体脂肪測っていますか？先日テレビで、体脂肪はおきて測ったのが一番高くなると言っていました。おきてから時間がある程度経過しないとダメみたいです。その先生いわく、お風呂に入った後が良いらしいですよ。
Re:その情報はわかっていますが、朝と夜では体重が違ってきちゃうので、こたは「朝イチの体重体脂肪」でここに登録してます。夜だともちっと低いね（＾＾）でも、動きとして、最近高すぎ・・・。
うささんより：三種の神器・レイゾーコ様ですね！うちもせめて３ドアだったらなー。だって大きい野菜とか入らないんだもんっ。
Re:白菜とかでかいですよねー。大根も。あっちう間にうまります。
ミントさんより：冷凍庫は大きいのかな？いいなぁ！これで、たくさんストック品が入れれますねー！
Re:冷凍庫、１２０Ｌだから、小さくはないです。嬉しいよー（＾＾）
ウォルトさんより：菓子パン、美味しいのって、際限なく入ってしまうんだなこれが(^_^;)
Re:あい。このままだとどんどんおなかに詰めちゃいそうなんで、とりあえずは冷凍庫に詰めてみましたー！
チェリさんより：お、スタバ富山進出ですね♪祝！　でも私は最近都心に行ってないからスタバにも行ってないな〜。
みかりんさんより：明日結婚記念日なんですか？みかりんの両親と一緒？ラリーで他にもいたような・・・。9月15日結婚記念日ってはやってるのかなぁ。
ダブさんより：うう〜、こたさんの今日のお食事おいしそう・・・！温泉パンお店でみかける度に惹かれてました(^-^)ゴマとか健康に良さそう！温めて食すものですか？
みほ姫さんより：冷蔵庫来たんだ、おめでとう♪これで楽しくお買い物出来るね〜
コッペさんより：冷凍庫、大活躍してますね．まだまだ入りそうだね．
ヨウッチさんより：今日はじめてインターネットで頼んだべーグルが届いたの、だから当分はべーグル三昧ができるのよ、嬉しいな
すのうぃるさんより：セールスさんでね、うちの会社に、１ヶ月にいっぺんくらい、わかめとか昆布とか売りに来て、買わないとめっちゃ大きな声で民謡を歌い始めるオバサンがくる。こたさんと違って断れない体質だからイヤダ・・・（泣）
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 15日 日曜日 体重：55.8ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:22　肥満度:0.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.2 kg ラリー参加から-15 kg 目標まであと1.1 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-1kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.4kg 1年前から-2.8kg
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）

ＡＭ３：１０
バイトから帰って、チャットしてました。
これ登録したら寝る予定です・・・。
結婚９周年ー♪
さて、今日は結婚９周年です。
とりあえずめでたいことにして、ダイエットをほどほど忘れて食べ放題楽しんできます(^^)
お昼なのがせめてもの救いだ。

おやすみー！
おはよー！！＠９：３０
体重がー！体重が、３０日最低値タイだー。
あと０．８ｋｇでクリスピーサンドにテが届くのに、今日は食べ放題・・・・(^^;
くあー。もったいないッ！
食べ放題いってきたー。
家族で４５００円程度だったけどさ・・・・・こた「食べるもののない食べ放題」って初めて行った・・・・。
◎和の商品券があったから行ってきたんだけど、食べたのが「サーモン・タマゴ・いなりのお寿司＜皿がくるなり、店中の客がわっと集中して、あっという間になくなった（＠＠；」
「たまごやき」「温泉タマゴ」「唐揚げ・ポテト」「カレーライス」「サラダひたすら」「サーモンのマリネ」「大根と豚の煮物」「ドリア」
・・・・・・あのね、多くの中からコレを選んだ、というのなら、わかる。
「ほかに食べるものがない」ってどうよ！？

さすがにお会計のとき「すいません、これにこりずまた来てください」と言ってましたが、つい思わず「いや、それはどうだか・・・・（−−；」って言っちゃいましたよ。二度と次はない。
でも、数年前、一度女友達と行っているはずで、そのときはそんなことはなかったんだけど。

怒涛の後悔でしたー。
ただ、予想より安くあがったので、地下でケーキを買って退散。
あ゛ーーーーー、最悪な食べ放題だった・・・・・・。
二度と行くか！大○７Ｆ食べ放題！
で、そっから、スタバの入ったイオンショッピングセンターへ。
スタバを見てダンナ一言「で？結局ただのコーヒーショップなわけだろ？」
･･･ええまあそのとおりっす。
今日も店の外まで続く行列でした。確かに、そこまでして飲むべきものかと聞かれると返答に窮しますが・・・・。最初だからねえ（＾＾；

んで、食料品ちょっと買って、子供とゲーセンのエアーホッケーで遊んで、サンリオショップのぞいて帰ってきました。
ダンナは、多分あんまりショッピングセンターめぐりが好きなわけじゃなくて、とりあえず話題のスポットは一度のぞいておきたいつーだけなんだろうなあ(^^;

それから、弟のところで鮭などいろいろもらってきて、油揚げやブロッコリーなど貯蔵の効くたべものを買って、かえって、ひたすら下処理をして冷凍。してました。

あと、古い大根おろしのすりおろしが残ってます。
今週はきっとご飯の支度が楽なはずだ・・・。
・・・・・・な、なるべく買い物にいかないぞッ！

とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　35g
納豆選手権公認トータル（重量） 890g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g 11/55g 12/40 13/20 14/35g 15/35g)
納豆選手権公認トータル（種類） 19種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり）・とやま納豆・北海道納豆・くめ納豆プチ･国産大豆カップ納豆＜生協）
納豆選手権公認トータル（工夫） 9種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)・納豆ドライカレー(11)・納豆カレー(12)・オクラ納豆(14)）
あああああ。今日の食べ放題があまりに不完全燃焼のため、ついつい冷凍庫・冷蔵庫の前に行っちゃう。
おし。わかった。
トップページに、「最新○件の井戸端会議室へのリンク」を追加できたら、コーンフレーク２０ｇ食ってよし！＞自分
・・・・しかし、緑のたぬき食っちゃいました・・・（汗）
深夜ブルーベリー飲むヨーグルトで作るアイスキャンデー70kcal
朝温泉パン くるみ1 元祖1/8 ごま1/6適当に450kcal
昼食べるもののない食べ放題1500kcal
間モンブラン・チーズケーキ計2.6個800kcal
夜オクラ納豆90kcal
夜豆乳110kcal
深夜緑のたぬき（汁は残す）470kcal
合計3490kcal
チェリさんより：さっきはどうも〜。急に怖くなっちゃったよ〜。働くってむずかしい〜。結婚記念日だったのですね！めでとう〜！
Re:ありがとー（＾＾）　楽しく働ける職場が見つかること、祈っています！
きのこっちさんより：結婚記念日（＊＾ ＾）／。・：＊：・°’★，。・：＊：・°’☆ Ｃｏｎｇｒａｔｕｌａｔｉｏｎｓ☆素敵な日々を積み上げていってくださいねっ！９周年・・・私の結婚生活の半分だぁ〜(-_-;)
Re:そうかあ。まだまだ先は長いなあ・・・・・。うん。ぼちぼちと。まだまだ子供大きくしないとだしねえ（＾＾；
hinataさんより：結婚９周年！おめでとうございます！！＼(*^o^*)／
Re:ありがと！　あ、明日も日記広かったら言ってね！＜火曜日の話ー。
ふなさんより：結婚記念日おめでとうございます。あ、まだ9年だったんだ〜。なんか落ち着いているからもう少しキャリア長いと思ってた〜。
Re:いやいやだって、２０歳で結婚だもん（＾＾；子供が８歳だから、そうかあ。も少し長く見えてもおかしくないねえ。さっさと子供育て上げて楽になりたいです・・・。
リュイさんより：わ、おめでとう！ところで結婚記念日って入籍した日？式をあげた日？
Re:・・・・・うちは、その２つが一緒なんです（＾＾）ｂ　挙式終わったその足で、こもさんにのっけてってもらって夫婦で婚姻届出してきました！（笑）
タエさんより：おめでとー！(^o^)　結婚記念日・・敬老の日だったのねっ♪（笑）
Re:そうです。一生休みだと思ったのにーい！ハッピーマンデー制度のばかばかばかーあ（Ｔ＿Ｔ）
ミルクさんより：食べ放題、おめっとー♪(^○^)って、違う^^;　結婚記念日、おめでとぉ〜♪（*^_^*）これからも、家族楽しくねん♪(^^)
Re:食べ放題、完全に不完全燃焼！！　散々な結婚９周年でした。１０周年はこんなヘマは踏みません！（＾＾；
べーさんより：結婚９周年おめでとう！来年はスィート１０ダイヤモンドだね(^-^)。今日の食べ放題は間食や夕食の分も食べてくるつもりね(@_@)。がんばれ〜！
Re:「いし」と言えば「ダイヤ」ではなく「ＣＰＵ」速いＣＰＵでもプレゼントしてくれないかなーあ＞ダンナ　食べ放題、食べるものがなくて散々でした。二度とそこにはいくもんか！
卯月小鳥さんより：けれど食べ放題を堪能し、また明日から新たな戦いに挑むこたさんなのであった・・・・ 結婚記念日おめでとう（＾＾）
Re:・・・・・のつもりだったのに！！食べるものが選べない食べ放題ってナンなんでしょー。泣けた・・・・。でもアリガト（＾＿；）＜人生泣き笑い。
桂子。さんより：９周年、おめでとうございまぁ〜す♪ヽ(゜▽゜)(゜▽゜)o∠※PAN!。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*。私もいつかそういう日が訪れるのでしょうか・・・。（ムリっぽい。（笑））
Re:まあまあそういわず。でもまあ、少なくとも９年は必要ですね！（＾＾；　おめでとうをありがと！
りのさんより：悔いのないよう食べてきてねー!結婚記念日おめでとー
Re:食いまくり・・・じゃなくて、悔いまくりです・・・（Ｔ＿Ｔ）＜ロクなものがなくて・・・・。ありがとう（＾＾）
みかりんさんより：9月15日って結婚記念日だから祝日なんですよね？
Re:あ、祝日なんだけどねー（＾＾）　日曜日にしてますねえ。あんまりこたは「祝」は使わないなあ。そういえば。
セクシーダイナマイトさんより：結婚9周年おめでとうございます！(＾O^) 体重も最低値タイで二度オイシイ日ですねv(^0^)v
Re:オイシカッタのに・・・・・。ロクでもないものを食べて太って、さらに食べ放題は選べない・・・・。残念でした・・・。きゅぅ。でもおめでとうをありがとう！（＾＾）
シュシュさんより：(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｫｰ９周年><((((●ﾟ<.｡o○オ.｡o○メ.｡o○デ.｡o○ト.｡楽しんできてくださいね〜(ﾟ▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪
Re:ありがとー！　とりあえず行って来ましたがー。すごい不完全燃焼でした。やっぱりこれは一度は５５ｋｇを見て、カプクリを食えとゆー神のお告げか！？
さもさんより：とりあえずだなんて〜、十分めでたいじゃないですか！家族みんなで行ったのですか？食べ放題。
Re:あい。大体家族みんなで行くのが食べ放題です。牛丼やもラーメン屋も一人で入れますが・・・食べ放題はあんまり一人で入れないですねえ。何でなんだろう。
ウォルトさんより：結婚記念日ア〜ンド最低値タイ、おめでとお(^o^)　あれぇ、うちは、一体いつだったかな...(　　)ゞ
Re:おおおおおい。いったいいつでしたかーーーーー？（＾＾；
mietarouさんより：結婚記念日＆最低値タイおめでとう！！食べ放題堪能して来てください！！
Re:いや、完全に失敗しました。＜店選び　でもありがと！
ミントさんより：おめでとう(*￣ー￣)ﾉ彡☆ﾟ･｡･ﾟ★･｡ダブルでいいことですねー！明日の体重増加は考えずに、今日は楽しんで食べてきてくださいねー！
Re:しくしくしく。ありがとう。まさか食べるものに選択の余地がないなんて思わなかったわ・・・。それでもしっかり増加・・・。
ハピナスさんより：結婚記念日おめでとう！(^O^)/ 振り返るとどう？(^^)ランチ堪能した？ダイエットはまたあしたから！
Re:まーまだ子供も小さいのに振り返っても（笑）さっさと子供手ぇ離して振り返ってみたいですねー。ランチは残念なことに最悪でした・・・・。きゅぅ。
リュイさんより：うぅ、お手数おかけしましただ。
Re:いやいやお気になさらずだ（＾＾）
ひーこさんより：ずっとこたさんの日記読ませてもらってました！！結婚記念日と知って初カキコです！！おめでとうございます！！又カキコさせてもらっていいですか？？？(guest)
Re:あい！また何か突っ込みいれたいときはぜひぜひ書き込んでください！ゲストさんもお待ちしてますよぉー！
きれいさんより：結婚記念日おめでとうございます！！最低値もおめでとうです〜（＾＾）
Re:ありがとー！（＾＾）　なんとか５５ｋｇを見て、クリスピーサンドを食べたいものです。
ヨウッチさんより：へ、食べ放題で食べるものがないって不思議な店だわ？？味はおいしかったのかしら？結婚９周年おめでとうでございます、お幸せにね。
Re:焼きそばと鳥のからあげとドリアとサラダを食べるくらいなら、食べ放題なんかいかんわ！ちゅー感じ。しかも単品の味は（ドリアは好きだったからおいしかったけど）うちで作るのととんとんくらい？（＾＾；　泣けたッ。でもおめでとうをありがとう！（＾＾）
みほ姫さんより：結婚９周年おめでとう〜♪えぇー、そんなの食べ放題じゃないよぉー。しかも「すいません、これにこりずまた来てください」って言うってことは認めてるってことでしょ？？せっかくの結婚記念日だったのにね！
Re:そうなの。夜の法律番組を見て「訴えてやる！」って叫んでました（笑）　まあ、値段も値段なんでねー・・・・それなりのものが食べたければ、それなりのお店に行くべきなんですよきっと。そゆとこじゃなくて（＾＾；
erikaさんより：うちの夫も、スタバ、ドトール見向きもしない。まっ、コーヒーあんまり好きじゃないから仕方ないけど、行きたいなあ、スタバ！
Re:近くにあったらいいんだけどねー。　なかなかいけないのが残念。まあ、かろうじて行動圏内だから、また楽しみにしていこう！
まんちゃんさんより：スタバもミスドもたいした変わらないと思うアタシは、味音痴なのでしょうかねえ（＾＾；所詮はお手軽コーヒー・・・と言ったら怒られるかなあ。ねえ。
Re:えー？そう？ミスドだったら、コーヒーだけオーダーとかってなんだかヤな感じじゃない？スタバは堂々とコーヒーだけをオーダーできる（＾＾）　しかもコーヒーだけでハラが膨れる。考えられん（＾＾；＜グランデを頼む私も考えられん。
ヨウッチさんより：みどりのたぬきは私は好きよ！特にそばがすき
Re:なんかねえ、「おふくろの味」なんですよ。＜小さいとき良く食べた　これがまた、うまいんだなー。体にいいはずはないんだけどね。
みかりんさんより：スタバ、すごい行列ができるのは最初のうちだけですよね。北海道にスタバがはじめてできた時、いつみても並んでる感じだったけど、いつのまにか札幌の中心部に5店舗くらいできて、スタバに珍しさを感じなくなってます。
Re:いいなーあ。なんとかうちの市に１店舗あるとうれしいけど、こないだろうなぁ・・・。
かおっぺさんより：結婚記念日おめでとう！不完全燃焼の食べ放題は残念だったけど、もしかしたら３０日最低値タイの体重を無駄にしないための神の思し召しだったのかも？( ^^;)
Re:いやしっかりムダになりました。美味しくなければ、食べなければいいのに、それでも食べてしまう自分が悲しいわ・・・。
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 16日 月曜日 体重：56.7ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:1.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.3 kg ラリー参加から-14.1 kg 目標まであと2 kg
1日前から+0.9kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.1kg 30日前から-0.3kg 1年前から-1.9kg
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8.5時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
おはよーございます。
子供たち、昨夜はロクなバンメシにありつけなかったので、激空腹でお目覚めだったようです。
飲むヨーグルトを原料としたアイスキャンデーで一度ハラをふくらまして、現在、残りご飯で
おかゆ作成中。
体重、あれで増量はもったいなかったなー・・・・。
どうせなら美味しいものを食べて太りたかった・・・・・・・・・・。

今日はぼちぼち増えた分を食事面でとりかえす日にします。
運動は予定なし(^^;
あれええええ？午前中、朝日記登録して・・・・寝ちゃった・・・・（＠＠；
おきたらもう昼で、どびっくり。
あわててあるもので昼ごはんにした感じです・・・・・。
ヒマだったので、おうちでエスプレッソごっこ
皆さん、「裏ワザ」のテレビ見てますかー？
あれで、「おいしいミルクのあわの作りかた」をやってたんですよ。
なんでも、鍋に少しのミルクを入れて、沸騰直前まで加熱して、網じゃくしを横に振るちゅーものだったんですが、それだと少なくとも、鍋と網じゃくしを洗わなければいけない。
ということで、市販のミルクフォーマーも参考にして、「生クリーム泡だて器」と「排水溝ネット」と輪ゴムと、ちょうどいいサイズのコップを組み合わせて、自作しちゃいました（笑）
洗い物も、生クリーム泡だて器の上の部分。すぐならお湯洗いで大丈夫。
コップは食器洗い機に入れちゃえばこっちのものです。
おおお。なんだかクリーミィにあわ立っちゃいましたよー。
どうせ飽きるまでなんで、しばらくこれでなんちゃってエスプレッソ（どうせベースはただのコーヒー）を楽しみます(^^;
うううええええ。コーヒーの飲みすぎで吐き気・・・・・。
ダメぢゃん・・・・・（Ｔ＿Ｔ）バカぢゃん・・・・・・。
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　30g
納豆選手権公認トータル（重量） 920g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g 11/55g 12/40 13/20 14/35g 15/35g 16/30g)
納豆選手権公認トータル（種類） 20種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり）・とやま納豆・北海道納豆・くめ納豆プチ･国産大豆カップ納豆＜生協・おかめ納豆極小粒カップ３）
納豆選手権公認トータル（工夫） 9種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)・納豆ドライカレー(11)・納豆カレー(12)・オクラ納豆(14)）
晩御飯食べたら、ようやくおちつきました。
要は「空腹にカフェインの集合体」がいけなかったらしい(^^;
松茸ご飯、松茸が大ぶりでおいしかったです。
結構、中はキレイだった。外側はヤバげな感じだったんだけど。

野菜が不足するのと、冷蔵庫の野菜を捨てずに使うため、順に使っていけるようにシチューにしたのですが、好評でした(^^)v
このあとは、レス書いて、風呂入って、机の上片付けて、勉強しようか・・・・。

あ、そうだ。近所のがん検診いこうと思っていたら、なんとバイトの日だった（＾＾；
バイトの日にばたばたするのはいやなので、明日、夜９時以降は飲食禁止で、あさって検診に行ってきます(^^)

明日から、本気で５５ｋｇを一度見るためにがんばってみようかな。
とか書いてるのに、深夜に、どうしようもなくおなかすいて、松茸ご飯食べちゃった。
どうしようもないなあ。生理前・・・・。
朝おかゆ100kcal
昼おかゆ100kcal
昼冷凍タコヤキ1個30kcal
昼赤いきつね半分強280kcal
間温泉パンくるみ半分190kcal
間芋かりんとう40g220kcal
間牛乳・低脂肪乳100kcal
間抹茶ようかん135kcal
夜松茸ご飯160g240kcal
夜かぼちゃと白菜とニンジンとささみのシチュー400kcal
夜納豆30g55kcal
深夜松茸ご飯200g300kcal
合計2150kcal
ジェニーさんより：おはようございます。肌寒い季節、おかゆもまたいいですね。具材は何かしら?
Re:・・・・塩・・・・（＾＾；　え？びんぼくさい？（＾＾；；；夜はシチューだったよ。あったかいもののおいしい季節になってきたね！
にゃんこさんより：バイキングって当たりハズレがあるよね(^-^; 　
Re:これほどハズレなバイキングもまた経験がありませんでした・・・・。貴重な体験になったものです・・。
hinataさんより：バイキング残念でしたねー(^^ゞ
Re:も、なんとも言えず（；＿；）　今日もぐちぐちいってましたよー（＾＾；
mietarouさんより：おいしい物を食べて、っていう気持ちわかります。こたさん気がついたら寝ていたんですか？お疲れなんですね。私は、最初に起きたらお昼でした・・・
Re:なんか、朝ごはんを食べてすぐ眠気が・・・・・・。あいかわらず風邪気味なんかも。
うささんより：おお〜、発明の母！うちは泡だて器がないから生クリームはタッパに入れて振っています。なんちゃってマシーンの写真が見たい！
Re:いずれそのうち！なにせ、調子に乗ってあわだてすぎて、ええ、つまりはコーヒーのみすぎて、気持ち悪くなったので今日はもうコーヒーは飲まない・・・（＾＾；
きのこっちさんより：コーヒーの飲みすぎ大丈夫ですか？夜は…松茸ご飯だというのに・・・。すっきり治りますように・・・。私のうちは・・・エリンギご飯よぉ〜♪
Re:おなかすいたところにカフェインがまずかったよーです。　晩御飯食べたらおさまりましたー（＾＾）ｖ　エリンギ、おいしいよねー。松茸は、自腹で買わない私でした＜もらいもの。正直、価格分の価値があると思えない・・・。
鈴夏さんより：え〜っ！大丈夫ですが？？早く吐き気がなくなるといいですね。無理しないでくださいね〜。
Re:晩御飯食べたら治ったよ！すきっぱらにカフェインがこたえたみたい。ありがとう（＾＾）
ばーばままさんより：連日忙しそうですね〜でもテキパキこなしてすごいなぁ（みならいたい）　新型冷蔵庫いいないいな♪　うちは生協が来る前の冷凍庫点検が大変です（入るかな〜って)冷蔵庫は小さめでいいから、巨大な冷凍庫が欲しい(笑)
Re:いやいや。今日はぐだぐだ倒れて寝てただけー（＾＾；　冷凍庫いいよぉー☆いっぱい食料入ってます（＾＾）　今度からは「買い物に行くぞ！」じゃなくて、「用事のついでに安いものだけ買いだめ」したいなあ（＾＾）
ミントさんより：ダイエットに気合の入らないあたし・・・。どうしたら、この気持ちがやる気になるのかなぁ・・・ε〜(￣、￣；)ゞフー
Re:減ってきたから気がゆるんできたかな？キープもダイエットのうちよおー（＾＾）　ちょっと増えてきたらやる気が出るかもだけど、あまりお勧めしません（＾＾；
まんちゃんさんより：唐突ですがァ（＾＾；こたさん、会計ソフトは何をお使いかねえ・・・。とうとう手に余してきちゃって、「こたさんが会計ソフト楽よ。」〜っての思い出したって訳で・・・（＾＾；
Re:うちのは「ユニシンク、簡単青色申告」っていうやつです。買わなくても使ってみることはできるから（印刷とかはできないけど、３０日間試せます。お金払えば続けて利用できるのもダイエットラリーと一緒）気に入るかどうか、一度ダウンロードしてみては？　　http://www.unithink.co.jp/gettrial/index.html　だよ。
まんちゃんさんより：そっか買わなくてもいいんだ！印刷が出来ないのはちょっと残念だね。でもやってみるね。ありがと（＾＾）/
Re:ああでも「仕入れ販売」とか「経理」とか「青色申告」とかいろいろあるから、まんちゃんちにあったやつどれだろうー。うちは仕入れ販売しないからなー（＾＾；
ヨウッチさんより：最近私もカフエインが欲しくなってコーヒーばかり飲んでるよ、お陰で太ってしまった！！あ〜、コーヒーが飲みたいな
Re:コーヒーにお砂糖とか入れる人？　こたは普通ブラック、最近ははまりでミルクだけなんで、割と害は少ないんですが・・・。
ゆかさんより：う〜ん。まつたけごはんがおいしそー♪。空腹に大量のコーヒーって効きますね。わたしは、それに加えて、刺身とコーヒーの食べ合わせでも、具合が悪くなります。気分とゲリリンです。なんでだろ・・・・。
Re:刺身＋コーヒーってどんなのー？（＾＾；　ふつー、刺身は白いご飯とお味噌汁じゃないー？＜偏見？
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 17日 火曜日 体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg
1日前から+0.1kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から0kg 30日前から-1.4kg 1年前から-1.6kg
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9.5時間（そのうち朝寝または昼寝：4.5時間）
今０：３０
ダンナがモノ動かすのにつきあってたら、あらあらなんだか勉強もなんもできなかったわ(^^;
あとは布団に入って、読書しながら眠くなるのを待ちます。
おはよーです。＠６：２０
今日の体重測定は時間ちょっと早め。
外はしとしとしとしと雨です。

今日は送り迎え以外用事なし。バイトもなし。
ご飯も予定たっているから楽です。＜栗は皮むきがあるので面倒だけど（＾＾；
今日のTODO
・できるところまでの事務
・たまった洗濯（大物は外に干し、最後の１回は小物を回して乾燥）
・リンク集ＤＢ追加

さー、リンク集だリンク集だ！
これ片付けないと、ほかのとこも先すすめないのよ(^^;
もう面倒だとかなんだとか言ってないで、ばしばし先進もう！

でも、そのうち眠くなりそうだ。
リンク集ＤＢ追加中・・・・・。
今回、ある程度、割り切りいれることにしました。
サイトにリンクバナーは使わない。コメントは入れない。
コメントは、前回入れていたものと現在の実情が大分違っちゃうものもあるし、管理人さんがいる以上、ちがってきていいんだけど、こっちはそれに対応しきれない。
ジャンル管理はするけど、ジャンルを絞ったら、あとは行って見てください。
ハズレだったら、ほか行けばいいだけじゃないですか。ちゅーことで（＾＾；

管理人さんが実質的に不在になってしまっているサイト（掲示板がないものはいいんだけど）については、一時的にリンクをはずすことも決めました。
掲示板は、リンクをたどって荒れていくので(^^;

ああそれにしてもおなかすいたおなかすいたおなかすいた。
おやつ食べようか、やめようか考え中・・・・・。
・・・・・結局、食べた・・・・・・。
これで朝からすでに、コーヒーサーバー１杯（４杯分）のコーヒーを飲んだので、もう控えないと・・・・・。＜と思うがなかなかやめられない。
コーヒーメーカーについて思うことー
さて、家電買い換え熱は同時多発的に起こるもので、今は「コーヒーメーカー」買い替え病です。
今のは、逝きかけ（したにタオルを引いておかないと、汁もれする(^^;）なのですが、とりあえずまだ使えるので「使えるうちに品定め」の必要があるんですが、なにせ下は超低価格商品。
上は超高級商品。
「コーヒー淹れる」のも奥が深いんですねえ。

さてさて。
とはいったものの、だいたい、需要は絞られてきます。

今回も、一度に４杯程度のコーヒーが淹れられるペーパードリップ式を狙っています。
しかしそこで、普通のかわいげのないコーヒーメーカーにするのか、それともハローキティシリーズ「ナカマ」にするのか、ここですんごい悩んでます（悩むなよ(^^;＜自分）

何で悩むのかとゆーと「結局入るのはただのコーヒーである」から悩むのです（爆）
たとえば、ハローキティワッフラーなら、ハローキティの顔のワッフルができる。＜もらった
ハローキティトースターなら、ハローキティの顔の焼きが入ったトースターが焼ける＜持ってないけど＜でも、２面キティの焼印つくのは超高い・・・・欲しいけどぉ・・・・。

しかし！！
ハローキティのコーヒーメーカーって、コーヒーメーカーに、ハローキティのプリントがされているだけじゃないですか！

別に入るコーヒーが格別おいしいとかいうわけじゃないし。（イオンにあった８０００円近いのは、浄水器がついてるちゅー話だったけど、それにしても高いよ！ナカマシリーズのは４０００円ほど）
ううううううううううううん。悩む・・・・・。

つーか自分はキティラーなのか！？そうなのか！？(^^;

値段を考えなければ、欲しいのは８０００円近い浄水器付ハローキティなコーヒーメーカー。
しかし、同じ金額を出すんだったら、２面キティの焼きが入る、トースターのが欲しい。
しかし、必要なのは、トースターではなくコーヒーメーカーなんである。
（キティのオーブントースターもあるけど、別にキティの焼きが入るわけじゃないからなあ）
あああああああ！悩みは深まるばかりである・・・・・・・。

つーか、こんなところで、こんなことで悩んでる私って、バカ？
さっさと普通のコーヒーメーカーを買いにいきなさい＞自分
（注：ハローキティなタコヤキ機はあきらめて、普通のを買いました。私。えらい？当たり前？）
リンク集ＤＢ、ようやく今あるサイトの追加終わりました(^^)ホッ。
あとは検索ロジックだけだー。がんばるぞー。・・・昼から・・・・。
ちょっと早めの昼ごはんを食べる予定・・・。
おなかすいて仕方がないわ・・・（＾＾；
昼食べたら、眠たくなって、がーーーーっと爆睡。
いや正確には多分「寝たりおきたり」
やっとおきられるようになったぁ。
昨晩は睡眠時間が短かったので、昼ねはやむなしかも・・・・。

さて、午後の部ガンバロウ。

午後の部　TODO
栗ご飯作成
リンク集　検索（とゆーか選択）表示作成
勉強（英語・シスアド）
夜９時以降・飲食禁止＜破ったら胃の検診にいけないじょ！＜いけなくてもほかは行く
でええええ。栗の皮むきに２時間近くかかったぁー！
あー。栗ご飯、おいしかった！！
そして予定より100g食いすぎるわたし。
カロリー見積もりもちょっと控えめかも。
許してくれええええええ。

さて、９時まで、お茶とか飲んどこう(^^;
８：５５
お茶飲みました。
さて、これからプチ断食の開始です。
・・・・・つって、明日の朝９時、胃のレントゲンがあって、それが終わるまで食べちゃいかんっていうだけの話なんだけどー。
くあー。苦しいッ！半日も水分も食べ物もダメだなんて！！！（Ｔ＿Ｔ）
とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　30g
納豆選手権公認トータル（重量） 950g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g 11/55g 12/40 13/20 14/35g 15/35g 16/30g 17/30g)
納豆選手権公認トータル（種類） 20種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり）・とやま納豆・北海道納豆・くめ納豆プチ･国産大豆カップ納豆＜生協・おかめ納豆極小粒カップ３）
納豆選手権公認トータル（工夫） 9種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)・納豆ドライカレー(11)・納豆カレー(12)・オクラ納豆(14)）
明日、検査に行くからには、ついでに特価品めぐりはしてこよう。
スーパーへの通り道なので。
特売でないもの、冷凍不可なものはよーーーく考えて買うこと。
「私はナニも食べてはいけない、飲んではいけない」っていうのは、つらい状況です。
結局、指定された夜９時以降、ほとんどを寝てすごしました(^^;

さんまの皿、洗わないといけないんだけどなあー・・・・・。
勉強もできなかったんだけどなー・・・・。

とりあえず、仕方ないんで、皿あらって、米といで、今日はあとは寝ます・・・。
朝温泉パン（ごま）半分175kcal
朝ごまポタ86kcal
間低脂肪乳30kcal
間温泉パン（元祖）半分150kcal
昼温泉パンぶどう半分170kcal
昼温泉パンくるみ半分190kcal
昼目玉焼き90kcal
昼冷凍ブロッコリー＋ごまドレ40kcal
昼飲むヨーグルト130kcal
間温泉パンくるみ半分190kcal
間栗ご飯100g150kcal
夜栗ご飯200g300kcal
夜秋刀魚の塩焼き(４本焼いて、子供の残り)150kcal
夜大根おろし30kcal
夜味噌汁(あぶらげとねぎ)少なめ40kcal
夜納豆55kcal
合計1976kcal
佳乃さんより：なんだかいろいろ勉強してるみたいですねぇ。えらいです。
Re:でも、若いときみたいにすらすらっと頭に入りませんねえ。年？（T_T)
ふなさんより：秋らしい晩御飯ですね！栗、何年自分で皮むきしていないだろう．．．。
Re:あい。秋っぽく決めてみました。ちなみに、秋刀魚は下ごしらえしてあるので、楽です！　栗、どうしても食べたくて、皮つき買ってきたけど、明日生協から、皮むき冷凍品がなんと８袋も届く予定です（＾＾；
ヨウッチさんより：今日は全国各地で雨なのね、少しは水不足を解消して欲しいな。
Re:そういえば天気よかったもんねえ。水不足のところも多かったのか。こっち「水が足りない」って言われたことないから気づかんかったです（ごめん）
みゆう☆さんより：おはようございます♪秋刀魚の美味しい時期になりましたね〜。うちもダンナが大好きなので、しょっちゅう買ってきます。大根おろしたっぷりなのが良いよね！
Re:うんうん（＾＾）　２回分買ってきて、１回はしょうがじょうゆで圧力鍋で煮るつもりー、秋だねぇー。
みほ姫さんより：こっちは昨日大雨だったよ〜、今日は降らないみたい・・・でもなま暖かい風が気持ち悪い！！おぉー、夜こたさん家に行って晩ご飯食べたぁ〜い
Re:あー。さんま１本余計にあるのにー。残念ー！お仕事がんばってきてねー（＾＾）
mokoさんより：秋刀魚いいっすね〜☆　秋な夕食ですね〜。
Re:秋でしょー？秋でしょー？（＾＾）　栗ご飯はちょっと苦労するかもだけど、がんばります☆
ウォルトさんより：そちらも雨ですか。こっちもです。遠足、延期になっちゃいました(>_<)
Re:あららー。お弁当の材料とか買ってあったでしょうに。こたも土曜日、運動会のお弁当を作らないとなので、買い物に行く予定です（＾＾）
hinataさんより：ウチも今夜秋刀魚です。でも今日食べるとカロリーオーバーですので私は明日の朝に…(*^¬^*)
Re:こたは子供が食べない腹のあたりを・・・・・。苦いけど、脂のっててうまいんだよねえ。オナカ側。骨もいっぱいあるけど。んで、１本残してるから、それは一人のお昼か、次のご飯のときに出そうー。
うささんより：私はコーヒーメーカーを買ったことがないっす。もらい物っす。あ、でもエスプレッソマシーンは欲しいっす。
Re:うん。うちも今使ってるのはもう５年も前にもらったもの（多分ここに引っ越したとき）いや、ダンナが買ったのかもしれないけど。エスプレッソマシーンはまた、大仰になりすぎ（スペースの関係でね）だし・・・。
シュシュさんより：栗ご飯なんですね〜♪秋だな〜（しみじみ）
Re:そう秋です。今日炊かないと、炊くのがいやになっちゃう（むきぐり冷凍が８袋届く）ので、がんばらないと！（＾＾）
しれみさんより：あっはっはー。中学生くらい〜20歳くらいまでの時に、部屋中のものをスヌーピーにして（独り暮らししたての時はお皿とかもぜーんぶ）、その後飽きて撲滅し、そのテの迷いはなくなりました。（^^;）　部屋がゴチャゴチャ見えるし、今は超シンプル志向ですよー。
Re:そうかスヌーピーかあ。こたはハローキティ専門ってわけじゃなくて、ミッキーでもいいし、ぷーさんでもいいんだけど、トースターはキティでしょう（＾＾；　ああでもやっぱり迷うお年頃。＜おいおい
べーさんより：コーヒーメーカーのガラスのとこ（何て名前？）ばかり割っちゃうから、本体はきれいなまま残ってる...３台も。で、ガラスの容器だけ買いに行ったら、安いコーヒーメーカーが買えるくらいの値段だから、いつもコーヒーメーカー買っちゃうのよね〜(--;。
Re:そうなんですよ！そんくらい、コーヒーメーカーって安いんですよねえ。うちはポットのフタの付け根が割れてます。こんくらいじゃ買い換えない（＾＾；＜壊れたうちにも入ってなかった
りのさんより：ハハハ♪キティーで悩んでるのー!ちなみにうちのコーヒーメーカーは何を隠そうキティちゃんでーす!かわいいよー(誘惑)
Re:かわいいよねえ。これでせめて、なんかハローキティな特技があったらねえ（パンを焼くとキティの顔が！みたいな）特技がないから、悩むんだよねえ・・・・・。ドウシヨウ。
はまじさんより：コーヒーメーカ選びで悩みますかぁ。そういう悩み方するのチョーかわいいですよねｗ　会社にエスプレッソマシン欲しいなぁ（関係なし
Re:エスプレッソマシーンかあ。アメリカンが好きだから、薄めに作っちゃうくらいなんでうちはいいんだけど・・・キティはね、子供ウケを狙っちゃうんですよ（＾＾；キティ代がもう少し安ければねえ・・・・。
もとさんより：アタシも別にキティラーじゃないけど、でもキティちゃんってかわいいと思うよ。この間ソニーエリクソンのキティバージョンのケータイ見て、まぢで機種変更しようかと思ってしまったもの...(^^;)
Re:キティちゃん、キャラものにしたらかなり好きです。かといって、ぬいぐるみをそろえたりとかそこまでしないけど。トースターなら迷わず！！ハローキティ！なんだけどなあ。
しれみさんより：まだアップしてないですが、「利家とまつ」が、「利家とまつ」がーっ、なんと都内でも売ってました！　（関東人の方、文京グリーンコートのピーコックだー!!）
Re:おおー！製造元はやっぱり金沢なの？裏をみてみてー。
セクシーダイナマイトさんより：栗ご飯〜♪いいですね〜(＾-＾)忙しいのに、家事も頑張ってるこたしゃんはエライ！
Re:さすがに栗の皮むきは疲れた！＜専用ハサミはもってるんだけどね。　明日冷凍むきぐりがいっぱい届くから、次からの栗ご飯はらくらくーに作れる予定！
せっちん◎さんより：グラフ見ました。敬老の日のご馳走の影響って大きいですよね。私も体重アップして、なんだかリセットボタンが押されたような感じで食欲が出てきて困ってます。
Re:あい。うちは敬老の日が結婚記念日なんで、ついつい・・・・・。あ、ガマンがこうじると食欲に化けるから、体調と相談しつつ、毎日続けられる程度のダイエットがベストですよー（＾＾）
gontaさんより：いいですね〜栗ごはん。日曜にでも拾いに行ってきます。
Re:「拾いに！？」（＠＠；　いいなあ。ひろいにいけるんだー。
まりりんさんより：コーヒーメーカーにそこまでも悩むこたさん（笑）こだわっていないのらお値段でしょ（笑）あークリご飯いいなぁ。うちはダンナがご飯に何か入っているのキライなの。で私は炊き込みもクリも豆も好きなの〜（笑）
Re:こだわっていないといいつつ、キティがついてるほうがいいのだ・・・・。でも、価格差がありすぎて・・・キティ代１０００円くらいならいいんだけどねえ・・・・（−−；あ、炊き込みご飯ダンナさんが食べられないのは痛いねえ。うちはカキフライとか食べられないけど、これは揚げわければいいんだもんね（＾＾；
りえおさんより：こたさんって、キティらーだったの？？知らなかったな〜〜　ちなみにあたしはスヌーピーマニア
Re:ああっ！もちろんマニアではありませぬ。我が家を見回しても、そんな見えるところにキティいないもん。でも、トースターは絶対絶対絶対！！キティモデルがいいなあと思う私でした。
ネロリさんより：明日の体重楽しみですねー。検査のストレスもあいまって、相当の減量が予想できるのでは？？しかも、バリウムの後って下剤飲んで下痢なんですよねえ？
Re:いや、栗ご飯食べすぎたので、朝の体重はふつうどおりでしょう（＾＾；でも、いつもはない「水分制限」がある分、いいかもね。そうか・・・・帰ったら某ラーメンチェーン（バイト先だ）でラーメン食おうと思ったのに、下剤か・・・・（＾＾；
ばーばままさんより：検査の前って厳しいのよね。毎年旦那がぼやいてる(笑)　検査が終わったら、美味しいの食べてねo(*^∇^*)o
Re:あい。でも、どーも下剤だそうで・・・どうしましょうか検討中・・・・・・（＾＾；
＿＿＿＿＿＿
2002年 09月 18日 水曜日 体重：56.6ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1kg 1年前から-1.8kg
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9.5時間（そのうち朝寝または昼寝：2.5時間）

０：１５ＡＭ・・・・。
明日９時、胃がん検診のための胃レントゲン。
ぷちぷち断食３．２５時間経過。
「食べてもいいんだけど食べない」わけじゃなくて明確に「何も食うな。何も飲むな」と人から
規定されるのは、何年ぶりでしょう？

いちおう、おいいつけを守って、前日８：５５に麦茶を１杯飲んだのが最後です。
米といで、本読んで、寝よう・・・・。

麦茶もダメなんてあんまりだよ・・・・（；＿；）
深夜のこたの思いつき。
そうだ下剤で５５ｋｇを目指そう！
・・・・・卑怯といわば言え！（笑）
昨日今日、チャットで、そしてダンナから「胃レントゲン」についての知識をとっくりと語られたこたは、以下の知識を得るのであります。

→前日夜９時から当日検査後までは飲食禁止
→当日は炭酸の粉とコップ１杯のバリウムを飲み、撮影完了まで決してげっぷをしてはならない
→検査終了後、下剤を飲む→一通り出る！！（かも）

ということではあーりませんか！

こたの封印規定は「５５ｋｇを一度でも見たら」なので、５５ｋｇさえ見たら、証拠写真さえ
アップできれば、食っていいはずだ！

（すんげー卑怯）

とゆーことに気づいて、いきなりぷちぷち断食が楽しくなってきたぞお。
下剤を飲んで、出すまでは、ひたすら食欲ガマンで、どこまで落ちるか楽しみにしよう！
そして、卑怯者とのそしりを恐れず、必要とあらば、前の体重計（まだあるのよコレが。
今のより0.6kgくらい軽く出る。でもずっとこれで体重登録してたんだよー）での５５ｋｇでも
よしとしようではないか！！

これで、５５ｋｇを見ることができたら、断食明けはキャラクリとカプクリだ！！
ちなみに、今57kgジャスト。
朝起きたら、56.5くらいか？
ということは、きっと、前の体重計をつかってはかると、55.9kg。
・・・・・・・・・・・ちょ、ちょっと厳しいか・・・・・・・。
あと一歩届かず、玉砕する可能性は８０％と予想されます・・・・・。

キャラクリカプクリ、食べたいよぉー。
あ゛・・・・・作戦中止(^^;
ちゃんと水分とらないと、地獄見るみたいですね。
バカな発想で突っ走らなくてよかった・・・・・。
あんまり地獄は見たくない（体験談のページを見るに、胃レントゲン自体がすでに地獄みたいなんですがー！（＾＾；）ので、ちゃんと水分をとることにします（＾＾）

・・・・・つか・・・・・皆さんの胃レントゲン体験談を聞いてると、とってつもなく、
おそろしそうなんですけどぉーーーーーー（＾＾；
ああもうやめたくなってきたー。
こんな思いをして健康体だったら泣くに泣けん・・・・（って、あなたは胃がんです、胃を切除
しなければとか言われたらそっちのほうがよほど泣けるが）

でも、きっと正常なんですよねー・・・・・（−−；
あーん。怖いよー。
誰かそんな「胃レントゲン初体験」のこたに愛のヒトコトを！
ああっ！トースト食いたい！
おなかすいて言ってるんじゃないんですよねー。（すいてないかというとウソになるけどこのぐらいは夜なら普通ガマンする）
「トースト食う→検査は無理無理ー♪」
ああ、ここで検査のこと、日記に書くんじゃなかった・・・・・・・。
心の中だけで思っていたらだまってバックレられたのに・・・・・・。
いやいや。万一にでも何かあったら、「無理にでも行ってよかった」と思うんだろな・・・・。

でも、調子悪いところって・・・カフェインとりすぎたとき以外は、ないんだけどねえ・・・・。
さて、覚悟を決めていってきまーす☆
いま検診待ち…
どきどき(^_^;)
ただいまぁー。
いってきやした検診検診。
えっとー、まずは肺のレントゲンとって（ご存知のように痛くもかゆくもない）、次は胃レントゲン。
列に並んで、入って、３人ほど待ってる人と「いやどんなもんなんですかねー」とか世間話。

さて、私の番がやってまいりました。
まずは目の前の小部屋に入ります。
（前の順番の人はうりうり回されながらがちゃこんがちゃこん写真をとってます）
３つの薬剤が並んでます。
「はい、まず右のビンの薬を口の中に入れてください」
「真ん中の小さいのは水です。口の中でころがさずに一気に飲み込んでください」
「では、バリウムを飲んでください。げっぷは検査が終わるまでガマンしてください」

味は・・・・・。最初の一口二口は「あ、いけるかも」と思うんですが、飲んでるうちにううっと重くなってきます。
それでも、気合で飲み干しました。

それで、撮影。
聞いていたとおり、機械に乗せられて、右へ回ったり左へまわったり。うりうりと。

検査中は実は苦しいことはまったくなかったです。
・・・・・・・問題は、検査が終わってから。
着替えて、緩下剤を飲んで、車のほうに向かって歩いていくまではどうということなかったのだけど、そっからガス爆発が！(^^;
ハイ。あとはげっぷの嵐です。
あれが一番苦しかったなー。げっぷが出きるまで吐き気もしていたし。

んで、買い物して、昼（ラーメン＋ギョウザ）食べて、ひさびさにローソンに行って、チャットで聞いていた「爽」キャラメル味を買ってきました。
がんばった自分へのごほうびです（ってそんなたいしたことしたのかよー）
おいしかったです。
で・・・・午後から子宮検診の予定だったんですが、延期します。
せっかくだから、別の日に行って、また帰りに買い物できたほうがいいし。

今日はとうもろこしが３本１００円！安かった。
でも、もち米、買い忘れたなぁ・・・・・。
やっぱり、いくかなあ。午後の検診。＜もち米を買いに。
結局、２時過ぎまで寝て、検診バックレました。
もちろん、これは節目で無料のやつだから、いくけどさ。
皆さん、教えてください！子宮体ガンの検査って、いたいですかーあ？
子宮頸がんの検査はいたくないけど、体ガンの検査は痛いと見たので、ほんとのとこ知りたいなあ・・・・。
そうだ一応、がんばって出さねばと、おきてからトイレにこもったのですが。
白くありません
・・・・・・・つまり、まだまだ水をガンガン飲め！とゆーこと？
精進がたらんとゆーこと？？
いちおー、りんごヨーグルトなど食べてみて、お通じアップを目指してみました。
冷凍庫は魅惑の扉
さてさて、今日生協もきて、にわかに冷凍庫が活気付いております。
生むき栗８袋！を筆頭に、いろいろあれこれ入ってます。
おやつから温泉パン、薬味に揚げ物・煮物の具まで、まかせて！って感じ(^^;

・・・・・いかに、この状況下で太らないかは実は意外と課題なのではないかと思い始めたのでした・・・・。

げ、ヤバ！なになに！？バリウムう◎こはトイレ掃除が大変！？
・・・・・トイレ掃除私だよー（爆）
なんとか、なんとかバイト時間までに出ますように・・・・。っていうか、そろそろ検査から７時間。兆しなしですよー。
備忘録：今日臨時でバイト（もち米かってからバイトに向かおう）

今日はなんだか、日中寝てただけだけど、夕方からが忙しい。
とゆーわけで、こっからのTODO

栗ご飯を炊く＜ただし、むき栗なのでらくらく！
鍋釜を洗う
洗濯物を取り込む
フロの着替えを全家族分用意しておく＜今日はフロは９時以降なので
ねぎを刻みきって冷凍＜見切り品、山ほど買ってきた・・・。
柔道への送り迎え＜ついでにもち米とわかめを買う
バイト

とりあえず今日の納豆選手権。
本日の納豆消費量　30g
納豆選手権公認トータル（重量） 980g(2/85g 3/175g 4/85g 5/95g 6/80g 7/45g 8/15g 9/95kcal 10/30g 11/55g 12/40 13/20 14/35g 15/35g 16/30g 17/30g 18/30g)
納豆選手権公認トータル（種類） 20種類（ごまいり・昔ながらの納豆屋さん・水戸の田舎炭造＜しそのり・太郎・おろしだれ・発芽玄米・利休とまつ・黒福・金のつぶにおわなっとう・都・小粒黒豆・ミニ熊野納豆・納豆いち納豆茶漬・金のつぶふくまろ・炭室納豆（しそのり）・とやま納豆・北海道納豆・くめ納豆プチ･国産大豆カップ納豆＜生協・おかめ納豆極小粒カップ３）
納豆選手権公認トータル（工夫） 9種類（納豆トースト(2)・アボガド納豆丼(3)・キャベツ刻み＋マヨ＋納豆(7)・納豆茶漬け(8)・納豆チャーハン(8)・大根おろし納豆(9)・納豆ドライカレー(11)・納豆カレー(12)・オクラ納豆(14)）
昼野菜トンコツラーメン627kcal
昼ぎょうざ268kcal
間爽 キャラメル278kcal
間りんごヨーグルト150kcal
間ピーナツ10g60kcal
夜とうもろこし（子供の残り)1/3本弱40kcal
夜栗ご飯200g300kcal
夜豆腐とねぎの味噌汁60kcal
夜納豆83kcal
合計1866kcal
さわさんより：こたさんつらそう・・。早く寝てくださいね。　もしのど乾いたり・イガイガしたら、ガラガラうがいすると少しは楽になるかも？がんばってー！
Re:そーなんですよ。咳止め飲むの忘れたのがまたイタいっ！今はまだ、のどかわいた感は幸いないんですが・・・・はやねしますー。
すのうぃるさんより：げ、下剤・・・。バリウム追い出すための下剤ってきついんですよね・・・（汗）その前の断食よりも個人的にはきついと思いました・・・うーん、これだけつらいんですから、クリスピーサンド、食べられるといいですねー・・・。
Re:こたには二つほど誤算がありましたー。ひとつは「出るのは６−７時間後（個体差がある）」なのと、「ちゃんと水分を取らないと地獄を見るらしい」とゆーことです。軌道修正して「検査前に５５ｋｇを見る」とゆー、とてもわずかな可能性にかけることにします（＾＾；
薔薇娘さんより：★はぁー・・こたサンの日記は・・先日の「北の国から」の五郎ちゃんの心境を思い出される（汗）検査は嫌ですねぃ。わたいも過去バリウムを飲み下剤・・。確かにキツイけど、それよか胃カメラの方が１０倍キツイらすぃ・・。こっちの方がヤダー！！こたさん・・まだこれよかマシだわーん(^^ゞ
Re:ああー。胃カメラ！一度経験あります。あれはきつかった！とりあえず胃カメラの1/10と聞いて安心。悪いところがなかったら、きっと４０歳の節目までは受けないんだから、今年（１０００円払って受けるのよー（T_T))はがんば・・・ろ・・・・。
のんのんさんより：こんばんは。おひさです。先日、ちょっと交通事故にあってしまい、現在、運動が出来ない状態です。医者からのＯＫサインが出たら復帰したいと思います。そのときはまたよろしくお願いします。
Re:うわー。大丈夫でしたか？　あい。いつでも復帰をお待ちしてますが、とにかくお大事に。ちゃんと治してくださいねー。
薔薇娘さんより：★お？こたサンのレスがお早い(^^ゞそっか・・胃カメラの経験者さんでしたのね(^^ゞあれを我慢出来たならほぼ楽勝♪私は２度バリウム飲んでいますが、ゲップさえ(笑)我慢出来たら大丈夫よーん(^o^)丿 で、どんな味のバリウムか興味あり(笑) 私は２０年前でマズイ只の白いバリウムだったのね。あれから苺味とかバニラ味とか？って聞くのねー。んで、この検査を受けたらすぐに便が出ない方（わたいみたいな）は、その日お出掛けしない方がベターかな・・。いつグルグル〜くるかわからないのですわ。便はわたいの場合は白でした(笑)その便の色にビックリしないでくらはーい(^^ゞ うん！痛さも何もないこの検査は大丈夫ですよーん。あの胃カメラを体験したこたサンなら軽いモンですわん(^o^)丿今夜は安心してお休みしてね♪胃カメラの検査をする事になれば・・今度はわたいが聞きに来ます(^^ゞ
Re:ありがとー（＾＾）　実際やってみました。確かにえらい不快だけど、やってやれない検査ではありませんでした（＾＾）　ホッ。ちなみに、飲む前ににおいをかいでみました。なんだかもものにおいがしたんですが・・・（あまったるい）　味はなんなんだろう。ただ甘かった。おいしいものじゃなかったよー（＾＾；
卯月小鳥さんより：「一気に飲んでー」「ゲップしないで我慢して」って言われた時、私は「あんたコレ飲んだことないんでしょっ 人毎だと思ってカンタンに言うなよっ（ーーメ」と思っちゃいましたー。頑張ってねー
Re:確かにおいしくないよねー・・・・・。（−−；　げっぷのふきあがりは、幸いにして、検査終了後までなかったので助かりましたが、あの一気飲みはこたえました。たるたるしててもカンベンしてもらえないのはネットで読んでいたから、一気にのんぢまいました（＾＾；
ぶーちゃんさんより：胃のレントゲンは撮ったことがないけど、胃カメラは年に回ぐらい飲んでいるから、プチ断食は経験ありますよぉ（＾＾）　食べ物は別として、夏場などは水分は多少とってもいいみたいなんだけど、始めは知らなくて喉が渇いて苦痛だった（＾＾；　レントゲン、無事に終わると良いね。
Re:終わってみたら、胃カメラのがよっぽど苦しかった（＾−＾；　あとはバリウムを排出するだけー。
シュシュさんより：キャラクリゲットできそうですか？？絶対食べちゃ〜いけない状況にたつとどぉしても食べたい！ってなりますね〜
Re:（がくっ）どうもダメそうです・・・・（T_T)　あい。食べたいんだけどねぇー。きゅぅー。
ウォルトさんより：まだ１回しか受けた事無いけど、宇宙遊泳って感じだったかな〜。おなかが落ち着いたら、いよいよかな〜？
Re:いやー話には聞いてたけど、あくろばちっくでした。まさかあんな検査だとは・・・・。はあ・・・・。
かおっぺさんより：バリウム飲むのってそんなに大変なんですか？？？知らなかった・・・。( ^^;)主人は会社の健康診断で去年くらいから毎年飲まなきゃいけなくなったらしいけど、そんな風には言ってなかったよ。平気な人は平気なのかも？
Re:いやあの、やってみたら、胃カメラほどじゃなかったです。　でもなんだか、私的には人生の一大イベント・・・・（＾＾；
ゆかっちさんより：うえー、涙と鼻水まみれで嘔吐しそうになりつつ飲んだカメラ思い出したｰ（Ｔ-Ｔ）。わたしは鼻から通してのどを見たんだけど麻酔やっても苦しかったよ〜！・・・それも健康のためだ、がんばれーこたさん！
Re:胃カメラはきっついねえ。口からいれて胃をみてもらったことがあるけど、あんなにしんどいとは思わなかった・・・・。胃レントゲンは思ったほどひどくはなかったです。よかった。あとは結果を待つばかりです（＾＾）
べーさんより：胃のレントゲン毎年取ってます。もちろん結果は異常なしだよ。レントゲン自体はなにも怖がることはないよ。ただ、バリウムは私は何度飲んでも苦手だな〜。がんばれ！こたしゃん。
Re:レントゲン自体はぐりんぐりんと楽しいくらいでした（＾＾；　でも、バリウムはやだ！次はいつ受けようか・・・・。
みほ姫さんより：バリウムってツライって言うもんね・・・でもさぁ、この検査して悪いトコないって安心が貰えるって思って頑張ってね〜
Re:あい。１０００円でまずいジュースを飲んで、安心かってきました・・・・・。無事生還（＾＾）
まんちゃんさんより：なはは。初体験か〜い？ふふふ。まんたの健康診断の日記読まなかったな？前日ビール飲んでたのはこのアタシです（￣ー￣）そのうえ最低値（その頃の）もゲットしたよ〜。こたさんの作戦いい作戦だったのにね（＾＾；
Re:さっき見たー。　いい作戦だとは思ったけど、水も飲食も控えて、強烈な便秘もいや・・・・ところで、さっきでたけど白くないんです・・・・まずいっすかー？（＾＾；
ミルクさんより：大丈夫♪大丈夫♪(^○^)治療じゃなくて、ただの、いっかいこっきりの検査なだけだ♪ガンバレー♪(^○^)
Re:そうだよねえ。病気とかになったら、検査検査で治療で手術で・・・・・。あい。がんばってきました。しかし、今日の１日はこれで燃え尽きた感じです（＾＾；
ゆってぃさんより：検査がんばってくださいね！！私、病院苦手なので、日記読んでるだけで緊張してきちゃいます・笑。それにしてもクリスピーサンド私も食べたーい。
Re:とりあえず終わりました！しかし、次なる検査が私を待っています････絶対今年フケられない「子宮頸がん、体ガン（無料だから）」が待ってます。きゃー。
ちろさんより：こたさーん、がんばって！！私も後の、白い便が出た時は、ほっとしたョ、なるべく、お水をたくさんとって、早くバリウムを出しちゃってねー！！
Re:がんばって、ラーメン、ギョウザ、爽キャラメル、お茶いっぱい、そして、りんごヨーグルトと採りました、出しました。しかし、白くありません。これってヤバい？（＾＾；
ミントさんより：検査お疲れ様でした！！あたしは胃カメラの検査しかしたことないので、バリウムの辛さを知らないの。結構苦しそう〜この後、どっさり出して体重が減っていることを祈ります！！（o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
Re:でもね、これで晴れて両方体験者となったけど「胃カメラ飲む？レントゲンとる？」って言われたら、迷わずレントゲンにします。胃カメラはつらかったぁー。
hinataさんより：お疲れ様でしたm(_ _)m
Re:ええもお。ぐったりどったりばったりと・・・・。３日分ほどの仕事をした気分です。ぜんぜんそんなことはないんだけど（＾＾；
ヨウッチさんより：検査大変でしたね。私もいずれ同じ事を繰り返すと思うと。
Re:あい。なんだか私的に大変でした。あとは出すだけ・・・・。
クノイチさんより：バリウム、飲んだことない…そうか、げっぷなのか。気持ち悪そうだ…結果はいつわかるんでしょーか。会社の健康診断でいつも『再検査』を言い渡されるオレは検査の結果待ちほど嫌な期間はないよう。とにかくおつかれさまー
Re:結果は、そのうち郵送されてくるそうです。　再検査やだから、正常でありますように・・・だって再検査って、多分胃カメラっしょ・・・・？（＾＾；
mokoさんより：お疲れ様でした〜。胃も子宮も検査したことありません私…。 (^^；ゞ
Re:いやでもそれじゃさ「気づいたときには手遅れ」の典型になっちゃうじゃん。たまにはいきましょう。って、mokoちゃんとこ、住民検診みたいなのあるのかな？こたはそれだから、持ち出し１０００円だけなんです。だから受けるんだ（＾＾；
ウォルトさんより：おつかれさま〜。子宮かぁ。どうだったけ。痛くはないと思ったけど、金属？の感触が不快だったような....。
Re:わかったー。とりあえず命まではとられないのねー。覚悟を決めていってきます！
まんちゃんさんより：だーじょぶだよー（＾＾）白くなかったのは一昨日の分かなあ。腸のなかからっぽにしたわけじゃないからねえ（＾＾；順番にってことだよ。バイト中にぴーごろごろ来なきゃいいけどね〜。我慢できないよーこの下剤は！幸ウンを祈る（＾＾；