美味しいものをゆっくりと、１人前でやめられるように。 2003年 01月のデータ

グラフ

2003年 01月 01日水曜日体重：57.7ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.3 kg ラリー参加から-13.1 kg 目標まであと3 kg 最低値から2.5 kg
1日前から+0.9kg 3日前から+0.3kg 10日前から0kg 20日前から+1.6kg 30日前から+0.2kg 1年前から+0.7kg

運動：短縮しりあげ108回＜煩悩をふりはらうべく・・・
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7.5時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
体重が確定したら目標を再設定する
SV-AV30にCD３枚落とし込む・充電しとく
だんな実家へ行く
経理
年賀状の返事書き
お手紙１通投函
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

あけましておめでとうございます。
この２００３年も、皆様にとって良い１年でありますように（人）
そして私にとっても、良い１年にできますように。

あらあらさてさて。２００３年です。
実り多き２００３年になるよう、一生懸命がんばりますので、今年もよろしくお付き合いくださいませ。

いなくなってしまうのでは？と危惧された「くまさん」ですが、今年はとりあえずくまさんで
絵でも描いてみることにしてみました。
１月なので「こま」です。
さてさて果たして、１２ケ月ネタがあるのでしょうか？

うわー。今計ったら５８．４ｋｇあった！！（＾＾；
朝までどこまで落ちるかしら・・・・・（汗）
とりあえず、ＳＤメモリカードへの録画を終えたら、充電を開始して、寝ます。

おはよーございます。
あららららん。去年より増やしてのスタートになりました。
ただし、去年は初日だけ低めで、平均値としては58kg台なので、要は今日からの心がけ次第！
体脂肪率は去年より低いではないか！
・・・・・・・・・・・・と自分をはげましといて、今年もぼちぼちがんばります。
さて、目標、再設定しようかな。

去年の反省点と今年の課題
さて、トータルとしては多分去年の1月よりはいい推移できているのではないか、いくのでは
ないかと思いつつも、気になるのは、９月以降の増加傾向です。
お菓子は食べ始めたらノンストップ。昨日もイングリッシュマフィンをぱくぱくと２つ。
それぞれ、１つでやめておけば「ああ美味しかった」でよかったはずなのに、２つ食べることで
胃にも負担かかるし、食べすぎになるし。
今年は「美味しいものをどうやって１人前でおさめるか」を課題にがんばります。
確かに、美味しいものって１人前を越えてたべがちになるし、さらに、美味しいものって
１人前でもカロリーオーバーだったりするんだけど、それを１人前を超えて食べることで
傷は広がる一方ですもの(^^;
でもって、美味しいものって、毎日レベルなら、少しずつ食べればいいし、
外食レベルなら、そうそう毎回食べられないので、１人前、ちょっとオーバーでも
美味しく堪能して、前後で調整すればいいはず。
今年は美味しいものをガツガツいかずに味わって。
なるべく１人前でやめること。
これを目標に行こうと思います。

なにせ、長い道のりなので、失敗する日があっても気にせずに。

さて、朝寝しました。
年賀状見ました。
さてお返事を書こう。と思いましたが、とりあえず子供の年賀状の返事だけ作成。
自分のは、だんな実家から帰ってから・・・でしょう。多分。

みんな動き出さないー・・・。１：００出発とか言ってなかったっけ？
いや、こたはいいんだけどさ。別に。

仕方がないので、携帯充電してます・・・。忘れてた（＾＾；
Ｊは電池切れ、ＡＵは減りかけだわ・・・

うわちゃ！！食べ過ぎてきました。
体重計が久しぶりに59kg指して仰天した・・・・（汗）

・・・・・そしてあしたは午後から義姉宅、
あさってはこた実家（父）
しあさってはこた実家（母）とお昼予定です。

うわー・・・・・どうやってこの正月乗り切ろうかしら・・・・・。

朝	イングリッシュマフィンサンド		300kcal
間	パイ	2枚22g	100kcal
昼	白い食卓ロール		129kcal
間	缶コーヒー		120kcal
夜	寿司・缶ビール・つまみなど	いろいろ	2000kcal
		合計	2649kcal

みほ姫さんより：今年もよろしくお願いします！お互い充実した１年になりますように。　チビくまさんめちゃ可愛い♪

ハピナスさんより：A Happy　New Year！＼(^o^)／今年も宜しくぅぅっ！あれやこれや、色々頑張ろうね～！p(^^)q

ようっちさんより：こちらこそ！いい女をめざして頑張ります。今年は初委員長で緊張をしてる私。何事にも挑戦していくのだ

Re:	今年一発目の委員長、どうぞよろしくお願いいたします！今年もいろいろ、がんばろうね！（＾＾）

クーさんより：今年もどうぞよろしくお願いします！！気張らず焦らず自然にダイエットできたらいいなって思ってます(^ｰﾟ)ﾉ　今年も一緒に"ぼちぼち”頑張りましょう～o(ﾟ∇^☆)／

えだまめさんより：明けましておめでとうございますー♪えっ、こたさんいつも2人前食べてたの・・（笑）

Re:	「いつも」じゃないですよー。「タダメシ」「食べ放題」「ご馳走」「ジャンク」を見ると２人前くらいいけるだけで・・・・・。ことしもよろしく！！

くりりんさんより：あけましておめでとうございます～。まだまだラリーにお世話してもらうつもりですので末永くよろしく・・・。だから結果がでないのか・・・？

のすけママさんより：↑一年の計は元旦にありって、まさにその通りですね！やっぱし過去を振り返り、今年を見定め計画ねらなきゃいかんのですな・・・。お勉強になりまする。

のすけママさんより：あ！お決まり台詞を言い忘れ・・・。あけおめです、今年もよろしこおねがいしやすm(__)m

にゃんこさんより：あけましておめでとうございます（^▽^）　私も増量で新年を迎えてしまいました(^-^; 　少しずつ着実に減らしているこたさんを目標に今年はぼちぼち頑張ります

hinataさんより：謹賀新年！！今年も宜しくお願いします！(*^o^*)

はまじさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくねー。がんばりまっせう。がっつり食べていきましょう（違

makiさんより：明けましておめでとうございます。今年も目標に向かって頑張ります。よろしくお願いいたします。

Doryさんより：あけまして☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆おめでとうございます。今年もどーぞよろしくおねがいします。年明け早々最低値更新しましたよー。

Quinaさんより：明けましておめでとうございます。そうですよね。長い道のり、失敗する日もありですよね。うん、良い言葉をありがとう！今年もよろしくお願いします♪

ガーベラさんより：明けましておめでとう～　こたさんの[振り返り]、すばらしいっす。ほんとにお勉強になるわん。ほんっと今年もよろしくです～　

すのうぃるさんより：あけましておめでとうございます！今年もよろしくです！ついつい食べてしまうって分かりますねえ・・・。おいしい量でやめておけば、心も体も幸せなのに・・・。（＾＾；＜ほら、チョコパイ１１個とか？（爆）

えだまめさんより：こたさんは、どうしてそんなに食べちゃうの？私もかなり食べるけど、イライラしたときが多いなぁ～。こたさんはどうしてかなーって思って。

Re:	いや、美味しい（またはアルコールで理性が飛んでいる）→もっと食べたい→食べる→胃が重いぞ・・・・つまりは学習能力の欠如が問題ですね。あとは生理前と排卵期（かな？月の半ばにも一度波がくるの）これはイライラ食いですね。どうでもいいものはあんまりいっぱい食べませんよー。

ぷくぷくママさんより：あけまして　おめでとうございます（＾＾）今年も　よろしくお願いします！

ダンボさんより：明けましておめでとうございます。今年もヨロシクお願いします。今年も良い１年でありますように・・・・。

mickeyさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいいたします(^-^)。料理や毎日の食事を楽しく味わっていきたいですね～♪

かおるるさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。　くまさんのコマ、かわいすぎっっ！連行します（するな！）

しゃるさんより：おめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします！くまさん、思わず数えましたよ。（16匹）。ということは、毎月ネタ変わるのですね！？

Re:	今月は数は関係なしです。何ヶ月ネタ持つかなー？（＾＾；左右対称でないとダメかも・・・。

toffeeさんより：こたさん、明けましておめでとうございます。失敗する日がこわくなくなったのもラリーとこたさんのおかげです♪　さて、気を取り直してほどほどにがんばっていきますので、今年もよろしくお願いします(^-^)

まりりんさんより：お正月最初からいい日記を拝見させてもらったわ～♪そうねぇ。おいしいものはおいしいうちに止めたほうがいいのよね。うんうん、心に刻み込まなきゃね。今年も宜しくね♪

林檎牌さんより：明けましておめでとう御座い升。12月のダイエットはマジで太りシロだけで消えそうな勢いだと思うので、気を新たに頑張らせていただきやすm(_ _)m

もここさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします☆　やっぱり元旦に今年の計画をたてなくてはいけないですね。こたさんの↑みて思いました。さっそく計画立ててきます～。

まつこさんより：あけましておめでとうございまーす(^o^)丿　今年も目一杯お世話になりますデス（笑）　すっかり太り癖がついちゃってダイエット大苦戦中ですが、頑張りま～す☆

エルさんより：あけましておめでとうございます！.☆.+:＾ヽ(∇＾*)ｏ【♪祝♪】ｏ(*＾∇)ノ^;+.☆.　英語、お互いがんばりましょうね！

Re:	おう！がんばろー！そうだTOEICが近いんだった・・・・大丈夫かしら・・・・（汗）ま、１月受験が終わったらまたいずれそのうち受けるつもりで、長期戦でがんばります。まだ、英文聞いても初めてのだとぜんぜん意味がわからないし。

Chamさんより：こたさんあけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします

まとめRes:

一部まとめレスで：あけましておめでとうございます（＾＾）今年もよろしくお願いします！
1/1は立派に目標を立て、早速玉砕してしまいました(^^;いややっぱり正月に食べないってわけに
いきませんね。
少しでも傷を浅くするべく、ぼちぼちいきます。

2003年 01月 02日木曜日体重：58.5ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.5 kg ラリー参加から-12.3 kg 目標まであと3.8 kg 最低値から3.3 kg
1日前から+0.8kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.2kg 20日前から+2kg 30日前から+1.3kg 1年前から-0.1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8.5時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
昼から義姉宅へ
年賀状投函
経理
お手紙１通投函
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

書いたそばから食べ過ぎてやんの
昨日あんな立派なこと書いたのに、初日からつまづいてました。
ちゅーか、オトナ１０人、子供６人の大所帯だったので「こた（仮名）さん、これで予約しといたお寿司と、あと何か見て買ってきて」とお金を渡されて買ってきたものが、結構あまったので、責任とって食べてました。って感じかなあ・・・・。

いやー・・・あの、これ（主に事前の買い物）が唯一の「ヨメノツトメ」なのよ。
後片付けとかは、義姉と義母、はこんだりは姪っ子ちゃんたちも手伝ってやったりするから。
（で、遅れて参加のこたはそのころ一生懸命食ってる(^^;）
義姉たちがみんな帰ってから「拭くの手伝いましょうか？」って声をかけたんだけど
「いいです」ってことだったので、遠慮なくチビどもと将棋打ってたんですが、
果たして本当によかったのでしょうか・・・・・（汗）

今日は昼から義姉宅です。
こちらは「自分が買ってきた責任」がない分、気楽です。
深夜にバイトもある（燃やせる！）し、なるべく食べ過ぎないようにいきましょう。
今日こそ、今日こそ、美味しいものを、ちょっとだけよっ！

・・・・・あしたは弟と食べ放題。
あさっては母と飲み会（昼）
その次は天気が許せば、スキーだったとしても・・・・・。

あああー。乗り越えられるんだろうか(^^;
まあ、毎年、１月は高め推移はある程度やむなしとしても、なんとか５７ｋｇをメインにして
推移したいんだけどなあ・・・・・。

深夜、年賀状書きました。
ぼーっとしそうだったから、とりあえずできることをできるようにとゆーことで、
洗濯物をひたすらひたすら、たたみました。（まだまだあるけどさ）
今ＡＭ３時。そろそろ寝ます。
おやすみなさーい。

とりあえず義姉宅いってきまーす

義姉宅からかえりましたー。楽しかったです。
始めてカスピ海ヨーグルト食べました。
とりあえず、こただけ先かえって来ました。バイト前に一回寝るつって。
で、今から１時間ほど、寝ます・・・・。
おやすみなさーい。＜おきたらバイトです

うわー・・・目覚めて図ったら、59.8kgだってさ・・・・。（27.2%）
・・・・・いや、「お茶」も相当大量に飲んでいるし、今からバイトだから、あしたの朝までには
なんとか少しは減っているだろうけど・・・・。
どびっくりです。体重増やすって簡単なんだなあ・・・・。
生理前も重なって（あと３日ほど）なおひどいことになってるんだなあ・・・・。

朝	ますおにぎり		150kcal
昼	義姉のとこで宴会	てきとーに	2500
夜	抜く＜とはいえ結構遅くまで食べてた
		合計	2650kcal

かおっぺさんより：あけましておめでとうございます♪今年もなにとぞよろしくお願います。　くまさん、コマになって登場なんですね。(笑)かわいー!　　今年は私も美味しく食べならが前後調整でがんばってみたいです。うふふ、うまくいくかしら？元旦は食べまくりだったわ。( ^^;)

Re:	とりあえずくまさんは永遠に不滅です（多分）新年会、この増量だと少し遅くなりそうです。こたとみやびちゃんの調整が済むまで、待っててね！

hinataさんより：こたさん頑張って乗り切って下さい！(*^o^*)

Re:	乗り切るぢょー！とゆーか、まだ今は「傷を少しでも浅くする」ことに専念しています。ありがとう！

tanaさんより：あけましておめでとうございます！一日遅れですが、去年は大変お世話になりました。そして今年も一発目から親身な応援ほんとにありがとうございます。みなさんの応援は私の大切な心の支えで、こたさん一家の日記は心の安らぎ（笑）親戚づきあいは大変ですよね。特にお嫁さんっちゅーのはむつかしい！(;^_^A

Re:	いやほんとに、嫁ちゅーのは面倒な立場です。世代による感覚の違いもあってなおさらね（うちの義父母は、どちらかというと祖父母に近いくらいの世代なのよね・・・）

ハピナスさんより：食べる予定がいっぱい過ぎても、辛いよね。(^_^;)食べ物は、食べたいものを食べたいときに食べたい人と♪がいいなぁ。(^^;;;

Re:	とりあえずご馳走は出るし、好きなことはできないし、だべるし、無駄食いには絶好の環境ですね（＾＾；ダンナ関係宅は・・・。姪っ子ちゃんとか年の近い世代もいるのが割と救いです。

AIKOさんより：美味しいものを一人前・・・。名言です。今年もどうぞよろしくお願いします。転送メールいただいたようですが、どうゆうわけかみれません・・・。へぼくてごめんなさい。

Re:	ごめんよー。つまりはハリポタの画像の利用は著作権法に違反してるし、ハリポタに関してはネットで検索しても、このあたりの扱いが結構うるさい（ハリポタ関連サイトが閉鎖されていたりする）ようなので、面倒なことになる前に削除していただけませんかーちゅーお願いなのですよ。どぞよろしく。（人）

ようっちさんより：ようっちも夜勤になるとどうしても食べ過ぎて後でショックを受けるんだよね。２００キロカロリー以内ににしようっと思ってもできないしでどうしたらいいんだろうね。

Re:	うむ。こたも正月はとまらないなあ・・・・。試行錯誤しながらいきましょう！

まんちゃんさんより：減ったり増えたりじゃなくて、増えたり増えたりじゃ～コメントのしようがござらんねえ（＾＾）＜自分も！まあ、ここは正月ってことで、どうあがいても目の前の食べ物は消えてくれないので、ぼそっと行きやしょう（T－T）

Re:	うん。ぼそっといきます。今となっては、２，４，５とバイトが入ってて、５日はスキーにも行くのが救いかも。馬車馬のように働けば、きっと体重も････＜一縷の望み

さちさんより：あけましておめでとうございます！今年もヨロシクお願いします！年始明けから、戦いモードに入りましょう！（私は、年始は諦めました・・・（TT)

Re:	いやー年始はダメですね。こたも全部食べすぎにはせず、少しでも傷を小さくしているところです。本格的な戦いは、もちっとあけてからですね。

どっぴーさんより：今年もヨロシクお願いしま～す！　

Re:	こちらこそー（＾＾）/

よっさんさんより：遅くなりましたが明けましてオメデトウございます。お互いヨメのオツトメご苦労さまですね～・・・

Re:	あい。どうでしたか？初めての「ヨメノツトメ」気疲れしたのでは？

ゆみみさんより：ホントよねー。減らすのは大変なのに増やすのは簡単なんだから・・・今年もよろしくお願いします。

Re:	あい。ゆみみ一族も体重ぽん！といっているのでは？お互い調整しようねー（＾＾）・・・・・こたは４日の夜あたりから・・・。

のすけママさんより：買出しにいって仕入れてきたものがあまっちゃって責任とってってすごくわかりやすいんですけど(^.^)おもしろすぎるよ、こたさん♪

Re:	いや・・・・・。わかっていても買いすぎる・・・・・。おもしろすぎるよね・・・・・。

しぃがるさんより：こたさん、あけましておめでとう～！　今年もよろしくお願いします。　やっと今日Mac買いました～。なんとかさっき繋いだところです。ところが・・・あっ、やっちゃった！ラリーのパスワードメモしないまま電気屋さんに持っていってしまいました。（TT）いつも「ぱ」と入力したらパスワード出るように登録してたので・・・忙しいと思いますが、後のアドレスまでメールお願いします。　marika@pc5.so-net.ne.jpです。(guest)

Re:	届いたかな？また何か困ってたら連絡ください。

ガーベラさんより：ああああ、身にしみますわ＞体重増やすって簡単　ほんと、いつでも自分との闘い、って感じですね(^_^;)　今年もがんばらないと。

Re:	うん。ぼちぼちがんばろ。今は傷を必要以上に増やさないのも戦いの一部と、夜なんかにはもちろん無駄食いしてません。

すのうぃるさんより：本当に、体重って増やすのは簡単・・・（T-T）とりあえず、この怒濤の時期を何とか乗り越えるしかないですねえ・・・。何とかかわしかわし。

Re:	うん。去年もこの時期苦戦してるもんなあ。ここであっさりやめられるように成長しなくては。

クーさんより：お月様前が重なってるなんて災難ですね～（＾＾；　食欲が余計にでちゃいますね。。。でも痩せ日を利用して戻すって手がありますね！！

Re:	ああ！なんといい言葉！！＜やせ日を利用して・・・・。うん。がんばるぞ！

2003年 01月 03日金曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg 最低値から3.4 kg
1日前から+0.1kg 3日前から+1.8kg 10日前から+1kg 20日前から+1.5kg 30日前から+1.7kg 1年前から+0.4kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
~~弟とぱぱりんと食べ放題へ~~
経理
お手紙１通投函
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

書いたそばから食べ過ぎてやんの　PART2
ってアナタ毎日じゃないですか。（汗）

昨日はアルコールにやられたパターン。
最初からかっ飛ばしたりはしなかったんですが、ビールもほどほどでやめといたんですが、
おしゃべりしながらけっこうあるものをつついたような気がします。
多分摂取カロリーの見積もり(昨日の)は相当甘いです。
今登録してある体重は深夜の２：３０現在のもの。＜59.4kg 24.8%
昨日、帰った直後にはかったときは59.8kgを見て、ひっくり返るかと思いました(^^;
その後バイトでちょっと取り返してきた感じです。

あしたまで、どうぞ58kg台まで落ちてますように・・・。＜多分昼近くまで計量待つでしょう・・・（汗）

おはよーございます＠10:00
ホッ。1/2より軽くはならなかったですが、+100gの増加にとどまりました。
あんまりたいしたお通じがあるわけでないので、お正月を過ぎれば、も少しは落ちるでしょう。
ビバビババイト！ですね(^^;これがなかったらいくら水分が抜けても、食事直後比1.2kgも
落ちないと思うもの。

今日は実家の父と弟と、うちで食べ放題へ。
野菜も食べ放題だぞ。と自分に言い聞かせておきます。
・・・・・・ケーキもアイスも食べ放題なわけなんですが。
ああ危険。
ケーキは、再び56kg台くらいに落ち着いたら、イタトマでかぼちゃのプリンでも食べなはれ・・・＜自分に言い聞かせている

さて帰ってきました。

とりあえず、１１時４０分から１時間の食べ放題。
今日は「お寿司禁止」を自分に言い聞かせて、ビールをふたくちみくち、焼肉一皿（ただし、子供にも分配）野菜２皿、揚げ物１皿、アイス少々、小さめのバタークリームのシュークリーム２つ、小さめのケーキ２つ、カレーライス少々
満腹感で倒れそうになることもなく、ハラ１０分目くらいで店を後にしました。
で、そっから家族中国語講座。
単行本１冊分くらい負けました。
ダンナ圧勝、ともひろかろうじてプラス、こた、ぱぱりん沈み。
「こた一家は弱い」を証明してしまいました・・・（＾＾；；；

それから、弟と雅也でゴルフ、バーチャロン対決してから、ラーメン食べてきました。
ここでも、暴食はせず、ミニチャーハン・ぎょうざ・ポテト・ラーメンなど、ほんとに一口二口ずつで、「食べすぎですが良い食べ方」だったと思います。

さて、帰ってきてからの体重は59.1kg 25.5%
とりあえずあしたも58kg台からはじめられそうでほっとしています。
・・・・・・志低いんちゃう？と言われればそれまでですが（＾＾；

さて、あしたは「人と外食予定」としてはトリとなる、ともひろくんと母と新年飲み会です。
これもほどほどで抑えられると良いのですが。

ぱぱりんはラーメン屋で餃子をつまみにビール飲んだので、送って帰りました。
で、その帰りに、本屋で１冊立ち読みしてきました(^^;

TODOにはないけど、過去を消したい会員さん用オプション「日記だけを削除したらグラフに
リンクする」オプションを作ってました。
でもホントはその前に、それらの日記から必要な項目だけを抽出する部分をリリースしたいのです。
したら、たとえば日記から睡眠時間などの必要な部分だけを数値として抽出した上で、
安心して日記を消せるのに・・・（＾＾；

とりあえず今日はちょっとだけでもＰＧ作ったことに満足して寝ますわ。
あしたは昼は外食、夜はバイト、そこから先が朝からスキー・夜はまたバイトと、とてもハードなので・・・・。
おやすみなさいm(_ _)m

朝	パン少々		150kcal
昼	食べ放題		1800kcal
夜	ラーメンすこし・ミニチャーハン・餃子３個・ポテト少々		600kcal
		合計	2550kcal

のすけママさんより：書いたそばから・・・・？日にちが変わってるのに？と思ったらＰＡＲＴ２だよ（爆）。この時期酒はしかたないでしょ～。←自分に言ってる。

Re:	あはははは（＾＾；　よかった。どうやらＰＡＲＴ３は書かなくてよさそうな感じです。いや、食いすぎてはいるんだけど、さほど悪い食い方じゃなかったからよしとしときます。

ほのかさんより：大晦日から私もしっかり育っているようです。お互いにコレ以上の増量はできるだけ避けたいもんですね～。今年もよろしくお願いします！

Re:	避けたいよー。なんとか、58で体重計の数字をとめておきたい！！今年もよろしくね（＾＾）

くりりんさんより：今年はいつもとちがう正月な私です。お月様前なんだけどあまりに増量しないのがかえって怖い・・・。今日もこれから洗車のために実家へ行く予定。ワックスがけってあとで筋肉痛になったりするんだよね～。

Re:	うわー・・・ちゃんと年明けから減量してる・・・・。すごいわ。洗車おつかれさま！！

まこりんさんより：おはよ～こたちゃまの数値見て，ちょっとびっくり．一緒に仲良く増量している自分が悲しい（笑）．今＠は富山行く時用の正月日替目玉品の限定スキーウェアをパパと買いに行った．防寒着全然ないのよぉ．超安いので買えると良いなあ☆

Re:	いやーわはは。抜くなら今よ。どう？買えた？＞スキーウェア　カッパズボンならあるけど、上がないとつらいよねえ。ちなみに大人用は本格的に必要ないなら、こたその日は１０年前のどピンク着てもいいよ（笑）＜今年買ったのがあるので、９号入れば貸し出せます

みほ姫さんより：私なんて１日で１kg増！（￣□￣；）　食べ放題って食べなきゃ損って思っちゃうからなぁ・・・私。でもいいなぁ♪

Re:	ガツンといくよね・・・・。お互い、正月あけたら取りかえそうね。みほ姫さんストレスフルな毎日だけど、ストレス太りしないようにね・・・。

hinataさんより：私も+100gです(*^-^*)…でもまた食べ過ぎた…(- -;

Re:	この時期は食べ過ぎないってほんとに難しいです。せめて「いい食べすぎ」にしましょう。

Chamさんより：お正月なのに食欲がない私年末に胃を酷使したからみたい･･･増量しない分後で反動が来そうです。イタトマのかぼちゃぷりん私も好きです

Re:	かぼちゃプリン、イタトマの中では「適価で美味しい」と思います。高いからねー（＾＾；

カントリーさんより：こたさん、今年もどうぞよろしくお願いしますね！(^^) まっ、お正月ですからね(^^; 週明けあたりからボチボチとって事で！(^^;

Re:	うん。こたは４日の夜くらいから馬車馬のように働いて、スキーして、また働いて、取り返す予定です。体動くかなあ・・・。

ミーナさんより：あけましておめでとうございます。今年も正月早々ラリー登山者の救援活動にいそしんでらっしゃるのでしょうか？？コタヘリを呼ぶのは私くらいすかf(^_^)　冬山登山中です。もちっと　したらお世話になるかもしれやせん。←(-_-;)頼るんぢゃない

Re:	いや、ダメっす。きっとミーナさんと一緒なところで一緒に「おおおおおいっ！」と叫んでいることでしょう。共に励ましあいながら、救いの手を待ちましょう！

まりりんさんより：私もバイトなんだけど、正月は暇で・・・。あんまり運動にならないわぁ。

Re:	いいなあ。正月めっちゃ忙しいわよ（＾＾；ま、その分、人も多いからいいんだけどね。

ガーベラさんより：アルコールって、危険ですよね～。でも私大好きです。甘い物も大好きだし、ダイエットに向かないな～(苦笑)。

Re:	アルコールが入ると理性ふっとぶからな・・・・・・。もう３日過ぎたので、まともな量は飲まない予定です。

ようっちさんより：まあまあお正月だからいいじゃない♪わたしゃ、壊れまくってるよ。だから施設で三度いや、４度か、あいや～、ってな感じで「宣言」してきたのでっす。いつまで続くかな？宣言が～。自信がないよ

Re:	自信がなくても、みんなを監視役にして、ぼちぼちがんばろ（＾＾；

Doryさんより：やっぱり、外食すると、どーしてもカロリーオーバーになっちゃいますよねー。(T△T)

Re:	うん。でも今日は、いつも食べられない多種類をちょっとずつ食べてきたのでよしとします。あしたもがんばるわ。

ぶーりんさんより：おくればせ・・あけましておめでとうございます。２００３年もよろしくでーす！！今年は毎日こつこつやります。

Re:	うん。こたも正月あけたらぼちぼち取り返します。お互い今年もがんばろう！

シュシュさんより：あけましておめでとうございます！ふしだらもの…いやいや、ふつつかものですが今年も宜しくお願いします～♪ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

きんぎょさんより：おめでとうとうです！　正月はいたし方ないですねえ・・・・・＜自分もしかり・・・・(^^;

mokoさんより：く、くまぴーがーっ♪　あけましておめでとうです。ことしもよろしくです♪

すのうぃるさんより：わー、バイキングですかー♪こたさんみたいに自制できればいいんだけど、私は食べ物が並んでるの見ると、とにかく食欲大魔神になるから、最近行ってません。周りはよく食べる人たちばかりだから、断るとおもしろくないみたいだけど・・・（＾＾；＜豹変する自分が怖い・・・。

tanaさんより：お疲れさまです。バイキングは楽しいけれど、自分だけ節制と思うとストレスたまっちゃうtanaです（笑）で結局節制できず。完敗続きです～（泣）

クーさんより：お正月はそれぞれの両親の家に行くけど、やっぱり自分の親兄弟と会うとホッとして楽しいんだろうな♪気を使うのが一番疲れますよね～（Ｔ0T）私も彼の両親とはうまくやってるけど、もし結婚したら両親だけじゃなくてそこに兄弟関係の親戚がくっついてくるんですよね～（＾＾；それ考えるとちょっと不安。。。

2003年 01月 04日土曜日体重：58.3ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.7 kg ラリー参加から-12.5 kg 目標まであと3.6 kg 最低値から3.1 kg
1日前から-0.3kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.5kg 20日前から+1.7kg 30日前から+2kg 1年前から-0.9kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
~~弟とままりんとお昼ごはん~~
~~年賀状の返事~~
経理
お手紙１通投函
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

今日は大えびフライだー（＾＾）
ホントは今日はバイト先で飲むぞ。の予定でしたが、こたが臨時でバイトになってしまったので
バイト先で飲むぞ。とゆーわけにもいかず、おおえびふらい定食の予定です。

もうこたはビールはいいや。な感じなので、お昼食べてきます。
（ひとくちくらいは飲むかもだけど）

大えびフライ、うまうまでした。
ご飯を我慢した代わり、しっかりケーキ食うか？（＾＾；

で、帰ってきて、掃除して、接続したら・・・・・落ちている。
やばっ！今だと営業開始まで復旧しないかもっ！

・・・とゆーわけで、臨時掲示板設置してましたとさ。

・・・・・・・・・というわけで、夜は軽めに、の予定だったのに、
半ばストレス食い状態に。

夜はバイト、明日はスキーに行く予定でしたが、天気が悪いので
中止になるかもしれません。
ならなかったら、サーバーが復旧するまで、うちでやきもきしても
おそらく何の事態の解決にもならないので、スキー行ってこようと思います。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

と書いたとたんに復旧。
リブート依頼が天、いや、サーバー会社さんに届いたのか、再起動してもらえたようです。

よかった・・・・・・・（嬉）

最近、子供のお風呂がいっそう楽になりました。
子供たちだけで入るのはもちろんですが、「自分のきがえとバスタオルは用意していくんだよっ！」
と声をかけたら、勝手に準備していくようになりました。

ダンナに「ほらほらみてみてー！さあ、あなたもっ！（注：ダンナも風呂に入ったら、タオルと
着替えが出てくるのが当たり前の人です）」といったら、口元ひきつってました。
自分のことを自分で、っていうだけで、どうしてそんなにひきつるんだか不思議だ・・・・。

夜はかったら、58.6kg
これから先、バイト、少し寝てスキー、またバイト。
怒涛の用事が続いています。
いくらなんでも減るでしょう。コレは。
多大な期待を抱きつつ、バイトいってきます（＾＾）/

朝	パイとパンちょっとずつ		250kcal
昼	えびふらい定食（ご飯はひとくち）		900kcal
昼	ケーキセット		300kcal
間	みそピーナツ		90kcal
夜	ピザ		500kcal
夜	パン＋チーズ＋ハム	2枚ずつ	500kcal
		合計	2540kcal

ふなさんより：エビフライなんて何年食べていないことだろう．．．。高いし、お腹いっぱいにならないし（←オイオイ）、なんか避けちゃうのよねぇ(^-^;近いウチに思い切って食べてみよう。

みほ姫さんより：大エビフライ定食って魅力的♪もしかしてままりんのおごりかな？

ようっちさんより：大エビフライが気になるよ～、ようっちもお昼は中華を食べてきまする～。まったりするのだ～。

クーさんより：あーちょうどエビフライが食べたいって思ったんですよ～！！まさにタイムリー♪大エビなんてイイナ☆やっぱり“大”じゃないと！！（＾＾；

おさるさんより：本年もどうぞ宜しく・・。

あかねっち。さんより：復旧してよかった！私も仮掲示板？にカキコした途端に復旧しててビックリしたよん♪

ガーベラさんより：臨時掲示板??　なにはともあれ、アクセスできなかったのでさびしかったです(笑)　良かったー復旧して!!

えだまめさんより：お風呂の用意って、ご主人のはいつもこたさんがしてあげてたの？うちは、面倒だから風呂の前にパンツもタオルもしまう棚があったけど、今回年末大掃除に片付けちゃったから「これからは、風呂行く前に自分の持っていくように！裸で部屋をうろつかないように！」って言い渡したら、ブースカ文句言われた。どーいう育ちしとるんじゃ？って思ったー。娘が年頃になったら、裸でうろつかれたら困るから今から練習しとかないと（笑）

まこりんさんより：ムーミンはね、最初に仮アップしたヤツは規約を読むとひっかかりそうだったので削除。今アップしているヤツは、公式にムーミンをキャラとして使っているんだけど個人のページで楽しむならＯＫとなっていたので大丈夫かと。

まこりんさんより：あ、補足。最初も今のも、個人サイトからじゃなく、公式のサイトからの画像なので、個人が勝手に「使っちゃダメ」とか「使ってＯＫ」と言ってるわけじゃないんでダイジョブのはずです。

まこりんさんより：ごめんもう１件（Macintoshだと長文いっぺんに書けないンよ）。ママのスキーウェアの件さあ、きっとＭサイズぢゃ無理だと思う(T^T)正月太りしたし。んでヤフオクで、一式1000円以内で物色中。こだわらなきゃありそうだわ。

ようっちさんより：良かった、良かった♪何でつながらないんだろうって気になってたのよ、雪でおかしくなちゃったとか色々な事を考えながら腹筋をしたようっちでした。良かった～。

まりりんさんより：子供は成長してもダンナはなかなか成長しないわよねぇ（涙）せめて未来のお嫁さんに感謝してもらうべく子供を教育しましょう♪

れんさんより：こたさん、本当にお疲れ様です！繋がって良かった！！感謝です。ところで、お風呂の着替えですがほとんどわたしは旦那さんに用意しません。洗濯物たたんだついでの時（しまうのがめんどくさいからか＾＾；）くらいです。こたさん偉いな～。

やそ吉さんより：遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！こたさん相変らず忙しそう・・というか充実していますね。やそ吉も見習わなければ‥

Doryさんより：つながってよかったですねー。うちのダンナは何でも自分でできますが（注：しますが・・ではない）単身赴任とか私が病気の時はなんでもするのに、私がそばにいると３０cm先の物も依頼します。それが癖なので私が何気にやってると、友人は私がものすごく夫につくしているように「誤解」してくれます。σ(=^‥^=) ミィ?

コッペさんより：お正月一発目がなかなか繋がらず，焦りましたが，復旧できて嬉しいです．今年もよろしくお願いしますね．

ちどりさんより：素早い復旧ありがとうございました。これでわたしも心おきなく新年を迎えられます。今年もよろしくお願いします。<(_ _)>

のすけママさんより：うちも早く子供たちだけでお風呂コースにならないかな・・・・。・・・どう計算してもまだまだだわ(^_^;)　バイトがんばってちょです。しかし働き者のこた様。

ハピナスさんより：え゛ーーーっ！(@_@)こたさんがダンナさんの着替え出してたの？普通に出かけるときとかの着替えも？ハピ、１度もやったこと無いや～。実父が実母にやらせてるの見て、白い目で見てたからなぁ。それを、結婚前に「あーゆーの、すっっっごい嫌いだし、嫌な習慣だと思う！そーゆーことやらせるようなヤツとは絶対に結婚しないんだぁ。(-_-#)」って言いまくってたからなぁ。普通さ、彼氏・彼女の時は、かわいい女ぶって、「こーゆーことやってあげたいんだぁ(*^-^*)」とか言うだろうにね。(笑)あ゛、うちは、食べてる時のお行儀とかを子供に言いついでにダンナに言うよ。「茶碗ちゃんと持てっ！」とか「肘着いて食うなーーっ！」とかね。(苦笑)

タコっちさんより：ひゃ～！3日ぶりにラリーに来てみたら、こたさんが本当にワンコメに書いてくれてる！！何か嬉しいです♪３Cを胸に今年一年を前向きに過ごしたいですね（＾－＾）

まんちゃんさんより：ふう～頼むぜ（ノ・、このままつながらなかったらって・・・富山まで行くよ（＾＾；

かおるるさんより：いってらっしゃいませ～！　スキー、楽しんできてくださいね～♪

林檎牌さんより：目からウロコがドバドバのワンコメ。俺もchocolate chiken cheeseの3Cで行きます（爆　

2003年 01月 05日日曜日体重：58.4ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg 最低値から3.2 kg
1日前から+0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.9kg 20日前から+1.5kg 30日前から+1.9kg 1年前から-0.4kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：3時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.6時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
~~深夜バイト~~
経理＜元始書類の整理だけやった
お手紙１通投函
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

ひゃー！雪だ雪だ！！！
平野部も大雪です。
今日のスキーは、「流葉はやめ（往復に時間がかかりすぎ）」ってことで「だったらあえて
こんな日に行く必要はないぞ」ってことで、中止にしました。

来週でも、天気がいいときに行って来ます。

ってゆーか。
車が動かないよ！！！
バイトなのに！！！
ってわけで、一生懸命、除雪してきました。
ローソンいって、おにぎりかってきました。

昼から、灯油と年賀状投函＜ダンナの　と、いつもの特売めぐりの旅に出てきました。
今夜は特売でゲットしてきたかつおのたたきとヤキトリです(^^)
あれ？野菜・・・・・。
味噌汁にいっぱい放り込むか・・・・・。

こっちの雪は、感覚的には「オトナのひざ上くらい」です。
それが、車の上にも均等に降り積もってるもんだから・・・・！！

でも、午後には道には除雪車も通って、このへんは冬になると、スタッドレスはいて
あたりまえなので、なんだかそれなりに町もいつもどおりな感じでした。

ふふふ。でもラーメン屋はきっとヒマね。
わざわざラーメン食べに来ないでしょう（昨日は土曜日ってことで、一応４人いたんだけど
１人いらない感じだった・・・（＾＾；）

さて、今年の課題は「ぼーっとしてる時間を作らない」こと！
目的を持ってネットサーフィンするのはいいけど、応援書いて歩くのもいいけど、
なんとなくぼーーーーっとしてたらあらあっという間になーんにもしてないのに
もう○時間経過っっ！ってことが実際あるから、疲れてるなら寝る。
そうでなければせめてゴミを拾うとか、皿を洗うとか、なんでもいいからぼーっとする
以外の時間を作る。
ぼーっとしたければ、徹底的にぼーっとしにいく。
メリハリつけていきたいな。

というわけで、今から、なんかします。
とりあえず、ご飯炊いて、皿洗ってだな・・・。

今日のわたしはエライ。
とりあえず味噌汁の具はもう煮てあるし、あとは切ってあっためて出すものばかりだし、
給与明細書とタイムカードのコピー（感熱紙）をＦＡＸコピー（普通紙に）して、月ごとに
保存したし（多分ここも、バイトに任意で有給なんて与えてないと思う。でも、前回と違って、
勤務日数なんかが不規則に変化するから、こちらでしっかり勤怠表押さえとかないと、
労働基準局で「何日休みを請求する権利がありますか？」って言っても多分はじき出せないんじゃ
ないかと思う(^^;ので、しっかり証拠を押さえております。）

子供の思い出シリーズ（年末に持ち帰った絵など）は「テンポラリ思い出シリーズ箱」にしまったし。
抜本的に片付けになることを、ちまちまっとやってます。
あとは、今日来た年賀状に返事を書いて、バイトに行って、寝るだけさ。
PGも作りたいけど、バイト連続モード・・・・（汗）
今日がバイト料日なのをいいことに、ぼちぼちっとがんばります。

さて、晩御飯おわーりー（＾＾）
バイトまであと２．５時間。
なーにが、できるっかなー？

とりあえず、年賀状を印刷して、財布の中のレシートを整理。
雪の様子もアップしたし。
さて、皿洗って、子供寝かせて、回れるところまで応援回って、早めにバイト行きます！
（なにせまた降ってるので多分除雪から・・・）

深夜	キャラメルマキアート		90kcal
朝	バタートースト		400kcal
昼	おにぎり	2個	380kcal
昼	パン半分		200kcal
間	キャラメルマキアート		100kcal
夜	かつおのたたき		300kcal
夜	ヤキトリ	3本	300kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁		60kcal
		合計	1980kcal

ハピナスさんより：なんか、言ってたねー、日本海側大雪！って。そういう時は、こっちは晴れてるんだよねー。スキー、来週楽しんでねー！(^_^)今日は、家で色々～の日かな？(^^)

のすけママさんより：平野部でむりやりスキーっていかがすか？　クロスカントリーもどきで。

makiさんより：今日はこちらは暖かくて良いお天気です。ストーブもつけないで良いくらいです。

hinataさんより：小倉も雪積もっています(^ ^;

ガーベラさんより：ああ･････バタートースト食べたいな･･･最近ご飯食にしている私としては・・・でもほんとはパンの方が好きなの♪　今日も日本海側は大雪なんですね。スキー残念ですね。私も行きたいなあ････

おさるさんより：雪かー。ウチの方は昨日風がすっごかった！何か吹っ飛んでくるんじゃないかと心配になったよー。

きのこっちさんより：今頃ですが・・・あけましておめでとうございます。四国も寒いっす！時々雪が舞っております。正月に大幅増量致しておりますが・・・懲りずにぼちぼち・・・また頑張ります。今年もよろしく！

どっぴーさんより：こたさんって富山だっけ？　いや、唐突なはなしなんだけど、　白山スーパー林道で、見た紅葉が忘れられない。　それをふと思い出したわけなんですが、、近い^^;??

シュシュさんより：ヽ(*'0'*)ﾂﾜｧｵｫ!!車が動かなくなるくらい雪が降ったんですね～～(((=_=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ミントさんより：そんなに雪が降ったんですね！大阪も寒くて寒くて・・・。風邪が冷たいので出かけたくないし。。。いつ痩せれるのか、焦ってきました（；￣ー￣A

卯月小鳥さんより：本気でぼーーーーっとする時間は、心の休憩だから、必要な時間なんだよねきっと。だけど、もったいない気がしちゃうんだよね～。私はせめてもと思って、英語ＣＤかけてぼーとネットサーフィンすることにしました（笑）

みほ姫さんより：そんなに雪積もってるんだ・・・こっちはめちゃ寒しだけで雪も降ってない・・・なんだか寂しい・・・でも除雪はしたくないかも？！（苦笑）

ミントさんより：動画に挑戦してみました！みなさんに見れるのかな？こたさんもよかったら、のぞいてみてくださいね！

まりりんさんより：そうよねー。ぼっーっとすごしてちゃいけないわ。せめて寝て睡眠時間を確保するとか何かしないとね。今年のこたさんの日記はふむふむって頷いちゃうことがおおいわ～。あっ去年のが役に立たないとかってことじゃないわよ～（苦笑）

ゆきまるさんより：こたさんは、ええままさんですなぁー。ころもさんのおもひでしりーず箱をご用意なされて保存しておられるとは。ワタクシならきっとぽいぽいっと捨てますわね。きっとね。多分ね。（・・・ちみっと、反省。ワタクシの母性はどこにあるのかちら？（＾＾；）(guest)

あかねっち。さんより：佐賀も雪が降ったケドやっぱりレベルが違うねえ。寒さもかなり違うのかしら？！

toffeeさんより：すんごい雪！ニュースでも北陸地方大雪ってやってましたね。これほどとは…。

Chamさんより：こた先ほどはすいませんでした。アップしていた画像変更しました。ご迷惑かけます。今日は日本海側及び九州地方もかなりの雪のようですね！でもお子さんたち雪の中でも楽しそう！！

ようっちさんより：お、お、お、～雪だ雪だ。わくわくするよ。何か毎度の事ながらこたさんの日記は為になることばかりだよ。ようっちもまねをさせてもらおうっと、ぼ～っとする時間を作らないか、よっし早速試させてもらおうっと。

やそ吉さんより：雪すごいみたいですね～積もった雪ってしばらく見てないような‥　埋もれないように気をつけてくださいませ！

クーさんより：どこも雪ですねぇ～！！いくらスタッドレスはいていても怖くて車の運転できません～（Ｔ０Ｔ）　あれも慣れなんだろうけど、コワイから運転する気になれなくて結果いつまでたっても慣れない（＾＾；　こたさんちゃんと目標立てたんだ～私もこの1年何の目標も無いままダーっと過ごすんじゃなくて何か1つでも決めてキリッとしたいなって思ってるんです☆でもまだ決めてない…(汗）って言うか去年の暮れに決めることですよね～？！（＾＾；

さくらさんより：遅くなりましたが・・・Happy　New　Year☆今年も宜しくお願いします♪私の今年の課題は「早起き」です（笑）雪、すごいですねぇ～

すのうぃるさんより：どこも雪がすごかったみたいですねえええ。日本海側とか。例年とはちょっとレベルが違う感じ・・・。ところでこたさん、さすが行動に抜け目がないわ・・・。私には出来ない・・・。

薔薇娘さんより：★こたサン♪大変遅くなりましたが(^^ゞあけおめどぇーす♪今年もどーぞヨロピクお願いしまーす♪で・・く・・熊ちゃんがめんこく増えてるぅ(笑)イカスわ♪そちらも雪が多いのですねぃ(^^ゞ

まとめRes:

あまりにも遅いレスになっちゃいましたのでまとめレスで・・・
この日はあまりにも寒かった。スキー行かなくて正解でした。
そのかわり、あした（１１日）に行って来ます（＾＾）楽しんできますねー！/

2003年 01月 06日月曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 最低値から2.4 kg
1日前から-0.8kg 3日前から-1kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.8kg 30日前から+1.4kg 1年前から-0.2kg

運動：腹筋10 背筋10 尻上げ10 スクワット10
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8.5時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
深夜バイト
KEIさんに出産祝い延長をつける
会員さんの延長日数調整
年賀状投函
お手紙１通投函
経理＜元始書類の整理だけやった
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

さて、バイト行ってきました。
バイト料もらってきましたー(^o^)
あー。何美味しいものを食べようか・・・・・。
といいたいところだけど、今はぐぐっと我慢の子。
まずは調整しなくてはです。
57kg台と56kg台に突入したらそれぞれ、サンマルクで平日ランチでも食べてこようと思います。
（３月まで、１回１枚しか使えない５００円券があるから）
生理予告機能によると今日だそうです。
面倒だなあ・・・・・。

・・・・・・今気づいたけど、時給ささやかにアップしてました。ラッキー♪

おはよーございます。
正月休みも終わり、今日からだんなは仕事に行きました。
上２人は冬休み継続中です（明日まで）今日は末っ子もまとめて休ませてます。
こうも雪がひどいと、車動かすほうが難儀だわ。
・・・・・・・でも、夜には動かさないといけないんだけど。
今日もすごい雪みたいですね・・・・・・。

57kgに入ったら、サンマルクで平日ランチとか書いてたけど、あんまりたいした努力を
していないで落ちたから・・・・・・・56.9kg以下と、56.4kg以下に変更。
やっぱり「努力したごほうび」でないとなんだか張り合いがない(^^;

そして安上がりに家族でカップをすするわたし・・・・・。（まだ予定だけど）

午前中、子供に宿題と掃除しなさいッ！といいながら、こたはだるだるしそうだったので、
こりゃいかんとできることを探して、昨日のバイト料の明細をしまい、生協の注文書を書く。
一人の昼ごはん用、解凍どんぶりいっぱい注文しちゃった(^^)＜サーモン漬け丼、鮭といくらの
親子丼、カルビ丼・・・・
予定通り、安上がりに家族でカップ麺をすすりました。

・・・・・・・・。あー。だるー。
今日は柔道のけいこはじめだし、バイトだし。
夜お風呂入るヒマなんてないわ・・・・。
今から、風呂はいってきます・・・・・。
賀状も出すから、外いってこよう・・・・・・。
子供もつれていこう・・・・・・。

銀行行って、子供のお年玉とか生活費とかいろいろ放り込んで、郵便局に行ってエアメイルを投函。今、普通郵便で110円で届くってちょっと衝撃だった。や、安いのね・・・。
知らないけどもっと高いものだとばかり思っていました。

んで、お風呂行ってまったりして、アイスでまったり。＜おい
さっき携帯に大雪により今日の柔道の練習中止の連絡が入ってきたので、正直ちょっとホッとしています（＾＾；

ゆっくりゆったりご飯作って、食べて、ゆっくり出かけられるわ。
柔道の練習だと、作るのも食べるのも気ぜわしくてねえ・・・・・。

・・・・・なんかちょっと眠いし。寒いし。
ちょっとだけ昼寝して、晩御飯作ります・・・。

ちょっと昼寝、のつもりが、けっこー疲れていたらしい。
ぴんぽーん、とチャイムがなって、お隣さんが「除雪入るみたいよー」と教えてくれても、
多分お隣だろうと思いつつ、確証が持てないくらい寝ぼけてました。

今、晩御飯製作中・・・・・

晩御飯食べました。おなかぽんぽん♪
コナンスペシャル見てます。
今日もバイトなので、ＰＧ組めないのは仕方ないとして、コナンみながらでいいから
日数調整だけしようっと。

さて、日数調整おわりん。
今から運動だ！がんばる委員会登録したからがんばるどー！
・・・・・運動おわりー。
最低限の回数だけどほら、今からバイトだからさ。
着替えていってきまーす☆

深夜	ライスクリスピーチョコ	1個	40kcal
朝	ライスクリスピーチョコ	2個	80kcal
朝	塩むすび	125g	190kcal
昼	緑のたぬき		491kcal
昼	ご飯		150kcal
間	雪見だいふく	お風呂屋さん仕様	142kcal
間	エクレアアイス	1個	87kcal
夜	たぬきそば		500kcal
夜	ベーコンエッグ		300kcal
間	パイ	ちび	20kcal
		合計	2000kcal

のすけママさんより：とってもおはようごぜいますm(__)m　時給アップおめでと～っす。週の前半は深夜バイトなんですね。ラーメン屋さんか・・・。実はうちの旦那もラーメン屋さんの会社勤務なオヤジ。今はお店にも借り出され中。私はすごい制服洗濯させられ中。←海賊みたいの(^_^;)

Re:	おうー？すごい制服って気になるー！！　海賊みたいってアナタ！　こっちはどっちかとゆーとダサいですよん。もっとかわいい制服にしてくれー！＜ちゃう・・・

もりぶーさんより：す・すごい雪なのね！！！！！雪ダルマ作り放題だな（笑）・・いやーでも寒いよねえ～～(>_<)

Re:	雪だるまどころか、除雪車が入ったあとはそりができる山ありプチかまくらも作り放題よー（笑）　寒いよー！！

卯月小鳥さんより：時給ＵＰおめでと～～～お正月からめでたいね☆ 私も今年は、売上ＵＰできるよう今日からお仕事頑張るよ～～～

Re:	あーい！今年もお互いがんばりましょう！でもいーかげんダルくなってる「昼バイト」については、できたらやめたーい、とお願いしておきましたとさ（＾＾；＜時給安いし忙しいしいいことなし・・・

ガゴさんより：うわぁ、すごい雪ですねえ！（＾＾；　これって富山ですか？ピースしてる場合じゃないですよ～（お子さん）。さ、寒い～。

Re:	めっちゃ嬉しそうでしょー？子供は雪が嬉しいんだよねえ。信じられない・・・・（＾＾；

かおっぺさんより：早くも時給UPとは、「よくやってくれて助かるよ、これからも頼むよ」ってこと？（笑）良かったですねぇ。・・・でも、これからの時期、寒くて道が凍ったりするから夜のお出かけは気をつけてくださいね。

Re:	まーこれからもがんばってくださいってことでしょう。ほんと、道は悪いです。そっちもいっぱい雪ありますか？新年会、みんな調整があるから月の後半だと思うけど、雪ひどくないといいねえ・・・。

小雪さんより：遅くなりましたが、あけおめことよろです。やっと今日からまた自由にＰＣ使えるのでよろしくお願いします。

Re:	あーい（＾＾）小雪さんもお正月にやられちゃったねえ。お互いとりかえそーねー（＾＾）

じゅふさんより：サンマルクって焼きたてパンをどんどん持ってきてくれるとこですよね？！ついつい食べ過ぎちゃったりして(^_^;)時給アップ、おめでとさんです～(^o^)♪

Re:	そーなんです。だからもちっとやせないといけないな・・・・・（＾＾；＞サンマルク

ちゃっぴーさんより：遅いですが、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。富山大雪じゃないですか？？こっちよりすごいですわーー。それからくまが増量だ！！

Re:	いつもより余計にまわしておりますー♪＜そういう問題じゃない　ほんと富山雪多いですよー。今日はだいぶ除雪が行き届いたので楽ですけど・・・。

hinataさんより：時給アップめでたいめでたい♪ヘ(＾＾ヘ)(ノ＾＾)ノ♪

Re:	めでたいめでたい♪ありがとー。

たぬちゃんさんより：今年もよろしくお願いします（＾＾）ラリーさぼってお正月食いで、しっかり増量してしまいました。ところで冬休みっていつまでなんですか。私の記憶では7日ぐらいには始まっていたような。矢印くまさんかわいいですね。

Re:	こっちは８日が始業式だよー（＾＾）　これ、矢印じゃなくて、こまなの・・・・・（爆）＜来月は多分ひっくり返して傘とか言ってると思う・・・・（＾＾；

まつこさんより：こたさ～ん、先ほど１年分の会費の振り込み＆延長手続き致しました。送金日が1/7になってますが、正月ボケなのではなくて、振込みが１５時過ぎちゃってたんで明日の受付になっちゃうので・・・。よろぴく～(^^ゞ

Re:	らじゃー！今年もお互いぼちぼちがんばろー！

おさるさんより：丼ってさー、美味しいよねー。

Re:	しかも楽だよねー（＾＾）丼１個しか洗わなくていいしー。

yoshiさんより：すごい！-18.4 kg ！その精神力があれば、なんでも可能ですね。寒いときってなんでもうまいけど、ストレスをためない程度に頑張りましょうね！

Re:	気合と精神力はありませんが、無理しすぎないことで、大幅リバウンドを免れております（＾＾；　ぼちぼちがんばりましょう！

はまじさんより：自分の富山の知り合いは雪で家からでられんから学校やすむ！って言ってました（笑　そんなことってあるんすかー？　

Re:	チャリ通ならあるかもねー・・・。スタッドレスまだはいてないとか・・・・。日曜あたりはほんとにすごかったのよー。

ぷりんさんより：すごーーい、　この大雪の中を毎日バイトに出かけてるのね？　出かけるだけでもものすごいエネルギーが必要だ・・・。ゴミ出しでも普通の倍はカロリー消費してるんじゃない？

Re:	えへへ。ゴミ出しは、子供の担当です。だからこたのエネルギーは不要・・・・・。

コッペさんより：時給ＵＰ，お正月早々縁起がいいですよ．

Re:	おそくなったけどありがとー（＾＾）

みほ姫さんより：時給ＵＰしててよかったね♪頑張ってるかいがあるじゃん。今日もバイト頑張ってね！

Re:	がんばってきましたー。みほ姫さん、ついに辞めること決めたんだねー。有給使い切るんだよー！（＾＾；

コッペさんより：時給ＵＰ，お正月早々縁起がいいですよ．

すのうぃるさんより：雪だ雪だ雪だ～♪私も雪にたわむれて遊びたいわああ～。東京は、降っても積もるってことはまずないから・・・。でも、新潟に住んでた時は、雪は嫌いだったような気がする。（←基本的に勝手な奴である＾＾；）

Re:	こっちはだいぶ雪減りました。でも気温は低くて、道バリバリのつるつる。かなり走行怖いよー。２回事故りかけた・・・。

まりりんさんより：もう時給アップなの！いいなぁうちの店はなんと１年に１０円くらいしかあがらないというウワサ・・・。あぁ本当っぽい（涙）

Re:	入ってから５０円アップ。しかし、スタート時給安すぎよ。多分今でもまりりんさんほどもらってないと思うのよー。

Doryさんより：こたさんって「働き者」なんだね・・。うー。爪のあかでもせんじて飲みたい・・。自給アップ＞こたさんの働きのたまものだよ。ご褒美体重変更＞えらいっす(・_・)

Re:	いや、今年は働き者を目指しております。なるべくねー。（＾＾）　もともとナマケモノ属です（＾＾；

みゆう☆さんより：ご無沙汰しておりました。やっと復活しました！今年もどうぞよろしくお願い致します（^^）

Re:	おひさしぶりー！今年もよろしくー！＜ってもう９日だけどー（＾＾；

kazさんより：遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします(^-^)♪
新年早々時給アップとはうらやましい、おめでとうございます！

Re:	こちらこそあけおめことよろー！おめでとうをありがとー♪

ほのかさんより：そっちは本当に雪深いね。うちの実家も今（北陸）そうなんだろうなー。今年富山に行ったらこたさんに遊んでもらっちゃおうかなー(*^_^*)

Re:	おいでおいでー（＾＾）　北陸って、富山石川福井方面だけど近いのかな？

ガーベラさんより：やった～('-'*)ふふ　時給アップおめでとう!!　｢努力したごほうびでないと張り合いがない｣って、ちょっと衝かれました。私にはなかなかそう言う発想できないんだよな～　ストレス発散食いに近いから･･･　参考にするだす

Re:	いや、今58kgで定着して、うっかりグラフに59kgとか作りたくないからなのよ・・・（＾＾；今年もぼちぼちがんばりましょうー！

クーさんより：こたさん深夜バイトご苦労様～☆時給が上がったみたいで良かったですね♪たとえ少しでもまた頑張ろうッて気になりますね!!!

Re:	しかしその後、怒涛の臨時バイトの呼び出しでがんばろうって気がなえちゃう私なのでした・・・（＾＾；

2003年 01月 07日火曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:25.8％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg 最低値から2.6 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+1kg 20日前から+1kg 30日前から+1.5kg 1年前から-0.2kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
携帯捜索＜あきらめた
深夜バイト
美容院に行きたい
お皿買いに行きたい
経理＜元始書類の整理だけやった
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

今夜もバイト行ってきました。
週に１度の店長シフトの日だったので、キャラメルマキアートおごってもらいました。
（さすがにこう寒いとダイエットコーラは・・・ねえ（＾＾；）
んで、一応言うだけタダなので、そろそろ昼バイトをはずしてほしいとお願いしておきました。
マネージャーは仕事の鬼、決まった曜日でなくても、従業員が店のために都合をつけるのは
当たり前、な感があるので、なかなか言い出せないのです（＾＾；
確かに、マネージャー自身、週に１度の休みでほとんどフルに出てるんだから、
言い分はわかるんだけど、それじゃますます人がいつかないゾ・・・（＾＾；
というわけで、ついついお願いごとは店長にしてしまいます。
いつ昼から足抜けできるかなー？＜あんまり期待しすぎずに・・・・

別に行けないわけじゃないんだけど、ＰＧ組んだりとかにもある程度時間が欲しいのがホンネ・・・。

ところで、オフ以来髪の毛切ってないです。
いいかげん、はねてウザいです。

というわけで、今日はすぐ寝て、あしたはできれば美容院行って、ついでにイオンで
お箸と皿を見てきたいなーと思っています。
・・・・・でも、寝過ごすかも・・・・・・・・・・。

帰ってきたら、娘が体中にぶちぶち出してかゆいかゆいと言ってました。
もしかして鳥肌かもしれないけど、かゆそうだったので、かいて、布団乾燥機を入れて
寝かしつけました。
もしも鳥肌じゃなかったら、あしたは病院になってしまいます・・・・。

どっちに転ぶかわかりませんが、とりあえず、おやすみなさい・・・・。
・・・・・・・と思って、携帯を充電しようと思ったら、携帯がない。
鳴らしてみても音がしない（呼び出しはかかる）
車で呼んでも鳴かない。
・・・・・・・・まさかラーメン屋とかでおっことしてきた？
いや、ラーメン屋ならいいけど、銭湯とかだったら・・・・・・・・・（汗）
最後に触った記憶は、昨日車で、だな・・・・・。

ああ、TODOに「携帯の捜索」が加わってしまった・・・・・（汗）

おそよーございます＠１０：３０
今から携帯捜索です・・・・。
ラーメン屋にはないみたいだし、困ったなあ・・・・・・。
最後の電話受けてからどうしたかだよなあ・・・・・・・・。
呼び出し鳴るんだけどなあ。マナーモードにしてないんだけどなあ。

携帯、どうせ呼び出し音もしないんだから、いっそ潔く停止しました。
月末まではどうせ今月の基本料金がかかるんだから悩まず生活することにして、
月末近くなっても出てこなかったら、思い切ってJPHONEを機種変更して、AUは解約しても
いいかなあと思ってます。
WEB開発にはエミュレーターがあるし、どっか不具合があればこもさんあたりから
ツッコミが入るだろうし・・・・・。

ああでも頼む。でてきておくれ。
電話帳がぜーんぶあの中なんだよなあ・・・・。
（一応だいぶ前のバックアップはノートにとってあるんだけど、写真もあるんだよなあ・・・・・）

・・・・・んで。
そっちが一段落したら、思い出したわ。
今日はダンナが７時まで出社で、６：３０くらいにいきなり電気をつけたんだわ。
で、ああこれは出発の準備をせーと、そういうことだな？と、靴下をそろえていたら
ちょっかいかけにきて、「人が眠いのに準備のためにおきてるんだから邪魔しないで」と
ゆーよーなことを（もちっと言葉きっついかも）言ったらだんなが逆ギレして「寝とれや！」
とゆーので「寝るわい！」と寝て、だんなが出かけるまでの一切の準備を放棄したのです。

ダンナはガタガタと自分でご飯をよそい、牛乳をついで靴下をそろえ「やっとれんわ」などと
うそぶきながら仕事に行きました。お前が音をたてるから何度もおきたとか言いながら。

でも、小学校１年生の子供でもそのくらいするんだけど(^^;
しかも「やっとれんわ」どころか、文句ひとつ言わずするんだけど・・・・・。
別にダンナにこたの靴下をそろえておいてくれ、とか、こたのご飯もよそってね、とか、
頼んだわけじゃないんだけど・・・・・・・・。
自分のことでしょ？そのくらい、自分でやってよ・・・・・・・。
もう４７にもなるのに・・・・・・・・・・。

ダンナだって、健康な手足を持った人間なのに、どうして妻を使わないと
気がすまないんだろうね。不思議。
家事は一切します。お嫁さんにしてください。なんて言った気ないんだけどなあ・・・・。
なんとかなるさ、って言われて結婚したらお前なんとかしろ、だった。
というのは、つまりこういうことです・・・・・（汗）

とりあえず、昼食べたら、美容院行ってきます・・・・・。

美容院行って、イオン行って、お皿１２枚、箸１０組（紛失対応・皿洗い横着のため、
お箸はかならず２つ１組で用意します）など買って、帰りにJPHONEショップにいってきました。
おねーさんに説明してもらって、Ｊのストレート携帯J-P51ひとつにすればいいかもとも
思いつつ・・・・・。

うーん。おーい。でておいでー＞携帯

晩御飯おわりん。
あちゃ。ちょっと食いすぎ。
今からがんばる委員会別室に登録した運動ノルマだけは果たそう・・・・。
・・・・と思ったのに、将棋で勝負挑まれて、時間がありませんでした。
バイト行ってきます・・・・。
時間まで、できることだけしよう・・・。

深夜	キャラメルマキアート		90kcal
朝	アイス		87kcal
朝	バタートースト		240kcal
朝	ウインナー	2本	100kcal
朝	塩むすび		150kcal
昼	緑のたぬき		491kcal
昼	ご飯		80kcal
間	パイ		60kcal
間	カフェモカ（トール）	あばうと	190kcal
間	アイス		87kcal
夜	ぶりのてりやき		250kcal
夜	サラダ		250kcal
夜	茶碗蒸し		60kcal
夜	味噌汁（あげ・わかめ）		70kcal
		合計	2205kcal

おさるさんより：携帯なくすと不便だよねー。見つかりますように・・。

Re:	とりあえず鳴らないからいったんとめたけど・・・・見つかるといいなあ。見つからなかったら、機種変更むちゃ高いから、古いJ-PHONEを機種変更して解約かも・・・。

どっぴーさんより：娘さん　乾燥し過ぎで痒いとか？？？　家の子は、毎晩ベトベトのクリーム（ワセリン系　家は医者で処方）を塗らないと鳥肌みたいな状態でぶつぶつになるよ。　何でもないといいね～

Re:	どうも鳥肌だったようです（＾＾；　朝には綺麗に。でも保育園は横着して休んでます（＾＾；

さちさんより：携帯見つかると良いですね！

Re:	ありがとー。とりあえずとめたので、今月末まで出てくることを祈るだけです・・・。（人）

じゅふさんより：携帯失くしたとは困ったね(>_<)早く見つかるとおいいね！私も年末同じマンションの人の携帯拾って連絡してあげたらエラク喜ばれた～

Re:	うー。誰か拾って連絡プリーズ！！（人）　そりゃ喜ぶよー。いいことしたねー。

きのこっちさんより：私も時々夫婦で大爆発いや・・・大暴発・・どれも一緒か？しますよ。あまり溜め込まない方がいいので…時々ドカ～～～～ンと1発ぶちかまして・・・やりあいましょうぜ～私の捨て台詞は・・「私は家政婦ではない・・・きっと　あなたは生まれ変わったら天罰で女に生まれ変わるぞ！！！女に生まれ変わるといい～～～！！いや・・・絶対女に生まれろぉ～～～！！」あら・・・新年早々過激な応援してしまったぜ！

Re:	いやウケたっ！ありがとうー（＾＾；　とりあえず今回は眠かったのでありがたーく寝て、その後二度とおきることはありませんでした。とさ（＾＾；夜勤明けなんてそんなもんさ。

姫さんより：こたさ～ん、引き続き日記使いたいので今日お金振り込んだけど、その後手続きがどうしたらいいのか忘れてしまいました、ＨＥＬＰ　ＭＥ～！

Re:	ありがとです。環境設定→入会手続き・継続手続き（共通）を行ってください。送信して、確定すると、ぽんと日数が延長されますよー。

さくらいむさんより：携帯っていつもは小さく静かな存在でいてほしいけど、なくすと、なんでこうまぎれちゃうのよ～って思います。ひょんなところから出てきますように！

Re:	結局あきらめましたー（Ｔ＿Ｔ）でもでてきてほしいー。カメラにはなるからー（＾＾；＜ＵＳＢケーブルで吸い上げ可能

tanaさんより：うちの父親もそのタイプです（苦笑）父の場合はほんとに何にもしない人で母が病気になるとやさしい言葉どころか､自分に手間をかけさせたことを愚痴ります｡この年くらいの人は､しょーがないことなんでしょうかねぇ（ため息）

Re:	でもそれじゃあ老後が乗り切れない！ダンナに明るい老後をむかえていただくためにも、がんばって再教育中・・・・（＾＾；

卯月小鳥さんより：ウチの場合、相方君が子供欲しがってるでしょー。私が「育てる自信ない」とゆーと「なんとかなるよ」って言うんだよね。私はそれを聞くと、「いざとなれば、卯月がなんとかするからいい」と言われている気がして、すっごく嫌なの。それってさーそれってさー絶対違うよねっ

Re:	そうなのですよ。「なんとかなる」んじゃなくて「なんとかせざるを得ない」わけなんですよ（＾＾；実際、今となってはなんとでもなってるけど、特に同居の期間（精神的に）と、別居してからの２年、３年（経済的に）はきつかった！と思うもん。（＾＾；どうして男性はそーゆーあたり妙に楽天的なんだろう。不思議。君たち苦労がたりんよ。といいたい。いや、外ではいっぱい苦労してるんだろうけどさ・・・。

さちさんより：うちの旦那も結婚した時そうでした。しかも、私が頑張って起きて用意してたら【邪魔くさい】と言ったんですよ！それから、たまにしか起きません。（--;）ホント、手足があるんだから、自分で用意しろって思うよね。うちの子供だって、お腹がすけば自分でパンにジャム塗って食べてます。でも、義父も同じだなぁ。tanaさんのお父さんと同じようにグチります。（--;）

Re:	ま、義父はよその人だからほっとこーじぇー。嫁にその役割を求めたら却下してさしあげましょう（要介護な場合はともかくとして、元気ならね）　うちの義父は退職してから、ご飯とかは炊くようになったみたいですよん。＜よく知らないけど・・・。

hinataさんより：携帯出てきておくれー！！o(≧□≦o)

Re:	あきらめましたー。でも今からでもでてきておくれー。カメラとして遊ぶからー。

ピアノさんより：明けましておめでとうございます。里帰りから帰ってきました。気持ちを新たに、またラリーに参加させていただきます。今年もどうぞよろしくm(_^_)m。

Re:	おかえりー（＾＾）　さー新年会が終わったらダイエット好的期ですよー（＾＾）ぼちぼちがんばろ！

ゆかっちさんより：うちのだんなもtanaちゃんとこのお父さんレベルだなあ。携帯見つかった？誰かにひろわれて悪用されてなければいいけど。わたしは過去やられたことあり。気付いてすぐに止めてもらったけど翌月の代金2万越えてました～（T-T）。普段は6千円くらいだったのに。

Re:	うわー災難！うちは多分、利用履歴見れた分では大丈夫だと思うけど、今、携帯とめたら利用履歴も見れなくなっちゃったの。ガツンときてないこと、祈るばかりです。

トトさんより：初めまして！こたさん。１年位前からこのラリーのファンで皆さんの日記みせてもらってます。うちのだんなも結婚当初はそうでした。私がずぼらなこと、結婚１５年目になることなどから少しずつだんながあきらめてきたようです。どちらが先にあきらめるか根競べと言うのもいい手かも・・・・(guest)

Re:	はじめましてー（＾＾）日記みていただいてありがとうです。トトさんも主婦だから、「うんうん」と思うことも多いのでは？うちは結婚9年経過、現在１０年目に向けて記録更新中です。トトさんちのよーな１５年を目指してがんばるね！（＾＾）Ｖ

クーさんより：カットしてきましたか～？！いいな、こたさん羨ましい!!私も今日の朝、美容院行こうって決めたのに、電話したら休みだった（Ｔ０Ｔ）　覚えてない自分がいけないんだけど、すっごいガックリ来ちゃってその後何もする気になれず。。。（＾＾；　明日こそは行くぞ～!!

Re:	思う髪形になってよかったね！！（＾＾）＜日記より　今回、てきとーに頼んだ割りにまあまあな仕上がりで満足です（＾＾）

まりりんさんより：ったくどいつもこいつも！ダンナども整列させて皆でお説教したいわよねぇ（こっ怖い～）そうそう「お嫁さんにしてくださいませ」なんて言っていないんだからいいのよ。あとは子供の半面教師として活用しましょう（苦笑）

Re:	いやーでもさー、「パパみたいになっちゃだめようー」ともあんまり言いたくなくてさー・・・・。ジレンマ。でも見習うべき点が少ないの・・・・・（＾＾；

うささんより：ぷんすかっ！こた奥様は朝から晩まで働いているのにねーっ。でも子供はそんなお母さんの背中をよく見ているから、きっと老後は楽しいよ。いつか報われる時がくると思う。そう思いたいの私は（＾＾）

Re:	いや、昼近くまで寝て、深夜まで働いてます（＾＾；こたもそう思いたいけど、この日本経済ではそれも厳しいやも・・・（＾＾；

かおっぺさんより：うちはねぇ、その点えらいもんで、私が起きなかったら自分でコーヒーだけ飲んで出かけちゃうわよ。（笑）「あきらめてる」って本人は言ってるけどね。( ^^;)

Re:	さすがに双子付き惨事母だとパパにも妥協が必要でしょう（＾＾；

アールグレイさんより：始めまして。（ホントは２年ぐらい前に登録して思いっきり挫折の再登録）携帯か・・・使い方分からない。こたさんは若いよ！

Re:	こたも多分使いこなしてない・・・・・。Ｊ－ＰＨＯＮＥにいって、おねーさんにいろいろ教えてもらいました。

masaさんより：これからよろしくお願いします（＾＾）絶対にダイエット成功させたいと思ってます（＾＾）

Re:	あーい！こちらこそよろしく！（＾＾）お返事送れてごめんなさいー。

ようっちさんより：携帯見つかったらいいね、ひょっこっりと出てきたりしてね。祈願をしまっす。

Re:	いのっといてくださいー。いつ出てきても大歓迎なのー。

べーさんより：雪の中、バイトへ行くなんて、エライな～こたさん。わたしゃ買い物も億劫だよ(^^;。それにしても、どこかで携帯が鳴ってるんだよね？誰か出てくいれたらいいのに...(^^;。

Re:	いったいどこで鳴ってるんでしょう・・・・不思議・・・・・。呼び出しは鳴るのよねえ・・・・・・・・。

ぷくぷくママさんより：その後、携帯は、見つかりましたか？靴下まで　出してあげているの？偉いね～。うちも　むか～しは、していたけど　今は、自分でやって貰っています。ご飯もね（＾＾）　　　　　

Re:	携帯は見つかりませんでしたー。ケンカ後「靴下だけ」出すようになりました。ご飯とかは自分で。ちょっと進歩だ！

Chamさんより：携帯見つかりましたか？私もいつも携帯を鳴らして探すけどならないと焦りますよね。出てきますように

Re:	あせりますよー。なまじあまり外出してないから、うち→車、またはバイト先への往復のどこかにしか行きようがないんだけど・・・・。うーむ・・・。

ガーベラさんより：うーん。いろいろあるんだな～夫婦って･･･　って、いい年してこういう感想しかかけない私もどうかと･･･

Re:	も少し、結婚とはどーゆーことかを考えて結婚すればまた違ってくるのかもだけど、こたは「結婚とは生活である」とゆー現実をまったく見てなかったので結婚してから苦労しました（＾＾；何がって、ダンナの再教育です・・・（汗）教育の必要の少ない、若いのにしとくべきだったかとちと後悔。後悔先にたたず。がんばって鍛えなおします！（＾＾；

エルさんより：こういう時、超能力があったらって思わない？私はいつも思う。で、ちょっと目を閉じてやってみたりするんだけど、何も見えにゃ～い。

Re:	同じく・・・・仕方がないので「最後に電話に出たのはこのとき、で、そのあとどうしたか・・・」考えてさえもおもいだせにゃーい！！

かおるるさんより：携帯、早く見つかるといいですね。　うちも結婚する前はいいことたくさん言ってました。が！結婚してみるとそれは大嘘だったことが判明。所詮そんなもんなんでしょうね・・。

Re:	さいです・・・・。うちはいざとなれば、ダンナが子供ぜーんぶ引き取って別れてくれるそうなので楽ですわぁー♪（ホントかなあ・・・（＾＾；；；；そういえば離婚されないと思ってるだけだったりして（笑））

2003年 01月 08日水曜日体重：57.4ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.6 kg ラリー参加から-13.4 kg 目標まであと2.7 kg 最低値から2.2 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-1kg 10日前から0kg 20日前から+0.8kg 30日前から+1kg 1年前から-0.8kg

運動：腹筋20 背筋20 尻上げ20 合掌20 スクワット15
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:2.5時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
昼バイト
携帯機種変更
子供柔道
深夜バイト
経理＜元始書類の整理だけやった
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

今夜もバイト行ってきました。
・・・・そして起きて子供を小学校、保育園へと送り出し（小学生は勝手に行くけど）
子供の昼ごはんの準備をしたら、こたはバイトに行かなくてはです。
勉強も最近してないなあ・・・・。

だけど、今日が終われば、木金土日・・・の夜までバイトがないはずなのでがんばるぞー。
応援回れてないです。お休みに回りますねー。

では、おやすみなさいー。

携帯一つにするわ・・・・
こたは、WEBテスト機と称して、JとAU 2つの携帯を持ってました。
で、AUのほうを昨日紛失したのですが、こたが２つ携帯を持っている間に時代は変わりました。
J-PHONEのメール先頭無料がパケット機も対象になり、「メール受信は先頭無料のＪで、
ネットと通話はAUで。合計料金が同じなら２台あったほうがいい」という理屈が通用しなく
なってきました。（Jにまとめたほうが安い）

んで、「AUは640*480が撮れる」と言ってみても、640*480の画像なら、D-SNAPを使って
撮ればいいのでカメラ付携帯のほうは、あくまでワンショットがアップできればよく、
あまり高機能な携帯がいらなくなってきました。

で、こたが好きなストレート端末の安い機種（それでも機種変更だったら８０００円ほど
しそうなんだけどー（＾＾；）があったので、J-PHONEを機種変更して、AUを解約します。
というわけで、こたのメインの携帯番号を知ってる皆様、追って変更の番号を連絡しますー。
（と、日記で業務連絡しておいてみる）

さてと。あさだあーさーだーよーん。
今から、子供に「ママはバイトなので、緑のたぬきでも食べててください」と書きおきして
バイトと機種変更と解約の旅に出てこようと思います・・・・・。

とりあえずバイトの旅から帰りました。ぐえ、食いすぎ。
いまから、機種変更と解約とお迎えの、果てしないたびに出てきます・・・・。

・・・・・機種変更と解約とお迎えの果てしない旅から帰りました。
けど、端末はおとりよせなので、土曜日まで入りませんが・・・・・・・。

で、買い物もしてきたんですが、そこで携帯がぴきぴきと。
「誰？この電話番号」と思ったら、勤務先でした・・・・・（汗）
今夜出れないかーと・・・・・（涙）

あー。とりあえず行ってきますわ・・・・。

というわけで、引き続きハードな１日です。
あわてて晩御飯、その後子供を柔道教室へ、その後バイト・・・・・・・。
あー・・・泣き泣き。
ダンナもぐずるんだろうなあ・・・・・。
かといって「ダンナがぐずるので行けません」とはさすがに言えないし・・・・・・・・（苦笑）
さて・・・・。

あーよかった。ごめんねメール＆辛子明太子（好物）が効いて、ぐずらなかった・・・♪＞ダンナ(^^;
とりあえず、現在、子供を柔道に送ってきて帰ってきたところです・・・。
洗濯中です・・・・。
まこりんちゃんとこもそうだけど「仕事に行くからといってうちが荒れるのはムッ」っていう
ダンナなので、家事はいつも並いや昼がバイトで家事できなかった分、それ以上にやってます・・・。

さってと。昨日できなかった分も、運動するかー！
（内心ぐったり）

臨時バイト、いえ、いいのよ。お金もらえて、運動になって正月太りも解消！
殺人的シフトをネタにマネージャーびしびしつつけば、キャラメルマキアートの１本も転がり出てくるやもしれないし(^^;＜あっ、それじゃダイエットは・・・・（汗）

でも、今日決めた。
「１／１６～２６までは臨時バイトに呼ぶな！試験勉強するんだ！」宣言を、今日してこよう・・・。

とりあえず運動おわりん。
とりあえずちょっとだけでも勉強しますわ・・・・・・。（；＿；）

朝	アイス		87kcal
朝	バタートースト		240kcal
朝	ウインナー	2本	100kcal
昼	野菜とんこつラーメン		627kcal
昼	からあげ		464kcal
間	アイス		174kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁		50kcal
夜	もずく		35kcal
夜	玉子焼き		100kcal
夜	キャベツ・ブロッコリー・ごまドレ各少々		50kcal
		合計	2077kcal

おさるさんより：2個持ってたのね。私も私用と仕事用の2個。持ち歩くのめんどー

Re:	しかもこたは携帯デジカメもどき（ＳＶ－ＡＶ３０）も持ち歩くようになってたので、これで３つ持ち歩いてたの。一つ減って楽になります（＾＾；基本料金も安くなるし。

じゅふさんより：やっぱドコモは高いなあ、、、

Re:	ちなみにダンナはドコモです（＾＾；長いことやってるから、だいぶ価格が落ちてていまさら機種変更がもったいないのです。

hinataさんより：早く昼のバイトやめられますように…(*^-^*)

Re:	ほんとにだよー。ありがとー（＾＾）

たぬちゃんさんより：くまさんはこまだったんですね。失礼しました。うちは携帯、だんながドコモなのでファミリーパックでドコモだけど、私の本音はもっと安いとこにしたいのよ～。たいして使わないし＾＾；

Re:	たぬちゃんちは夫婦でドコモなのねえ。うちはダンナがドコモです。ながーいことメールのできない機種だったんですが、とりあえずメールのできる機種にしてもらいました。

ようっちさんより：旅にいってらっしゃ～い、どんな機種に変えるのかしら？結局見つからなかったのね、残念だね。

Re:	とゆーか、維持費を考えて、ぱぱっとあきらめがついたので、そういう時期だったのでしょう（＾＾；でも、今からでも出てくるといいなあ。ＵＳＢケーブルがあるから、子供のおもちゃ（デジカメになる）くらいには使えるのよ・・・・。

ガゴさんより：やっぱりケータイはストレートですよね！ね！ね！（＠＾０＾＠）

Re:	ねえ（＾＾）メールをぱぱっと見るにはストレートですよ！でも、最近はどいつもこいつも折りたたみばっかりで・・・・・。でも、キーが打ちやすいとか画面がデカくできるとか、折りたたみなりの利点があるのもわかってるんです。・・・・でもさー、折りたたみ機種の「大画面サブディスプレイ」ってなんか方向が違うよねえ・・・・＜ぼそっ　「両面カメラ」はなるほどストレート機種にもあると嬉しいかもですが（＾＾；＜でも軽さ重視の折りたたみ機種にはまずつかないだろな・・・

Chamさんより：私ﾊＪ－ＰＨＯＮＥです１９２文字の受信がただなので(～～;)携帯を昨年トイレに流し、泣く泣く新しくしました。どんな機種になるのかな・

Re:	そそ。こたもそれでＪに統一しました。９日の日記に熱く語ってますが、J-P51です。いちお、ムービー付きよ（＾－＾）

ハピナスさんより：携帯、何にしたのかなぁ？(^^)ハピももう替えたいーが、半年経ってない。(T-T)

Re:	J-P51　ストレートのムービー携帯です。新規で1800円のお手軽機種。不思議とツボにはまりました。ハピさんのって、ちょっと前の最新機種じゃなかったっけ？（＾＾；型番何だった？ＳＨシリーズだよね？＜違ってたらゴメン

morittiさんより：ぐずる旦那さま、かわいーじゃないの！！愛だわね、愛（はぁと）。大忙しのこたさん、今年もよろしくお願いしますだ明美。

Re:	愛とゆーかなんとゆーか・・・・・あい、こちらこそことしもよろしくお願いしますのすし。

りおさんより：遅くなりましたが、明けましておめでとう御座います。本年も宜しくお願いしますｍ（＿＿）ｍそうなんですね、もうドコモより安く使える機種出てるんだなぁ。変えようかなぁー…！

Re:	でも、長いことDOCOMO使ってると、長期割引とかでけっこー切り替えに勇気がいったりして＜うちのダンナがそう　Ｊは電波が３社の中では一番弱いと、夫婦で３社持ってた経験から思います。（でもＪの端末が一番古かったので、そのせいもあるかもです）

kooさんより：私もJフォンです。新しいのにしてからまだ一年くらいだけど、カメラつきじゃないからカメラつきに変えたい。でもどれにしたらいいのかわかんない・・・。こたちゃまは何の機種なの？これから機種変するならムービーの方がいいのかなあ。

Re:	こたのはJ-P51　一応カメラ付きでムービーも撮れて機種変更料も安いです。考えられる利点と難点、９日の日記に書いたので見てみてくださいねー

おんさんより：こたさん大丈夫？バイトハードすぎですよ！無理だけはしないで下さいね。

Re:	一昔前のおんちゃんのようにコキつかわれておりやす（＾＾；いいわ。がんばって貯金作る・・・・。

さちさんより：私もJPHONです！！お仲間だぁ！！（^-^）バイト大変ですね！頑張ってください！！！

Re:	Ｊ仲間多いですねー（＾＾）　バイトいってきましたよー。

のすけママさんより：「働く」という言葉は、間違えなくこたさんの為にあると確信いたしましたm(__)m　うちののすけにも将来こたさんのようなお嫁さんが来ますよ～に～(-人-)

Re:	・・・・・・ダンナが聞いたら噴出します（＾＾；もっとかわいい（容姿のことではなく）嫁がのすけクンに将来きますよーに（人)

はまじさんより：結構Jは多いッスねぇ。と言ってる自分もそうだったり。ストレートの機種。あのかっこいいやつなのかなー＜機種名わからぢ

Re:	カッコイーって、J-D06かな？両はじオレンジのヤツ。じゃなくて、ふつーなＪ－Ｐ５１っすよー。

ミントさんより：あたしも、Jです。結婚する前からJでした。なので、旦那もJにさせました～(￣∀￣*)イヒッ　最近の機種はどれもいいですよね。あたしのは古いからか最近電池が切れるのが早いの。交換したい！！

Re:	こたも電池の持ちが悪いです。年数を考えると仕方ないんですがね・・・・。携帯は消耗品ですよね。

クーさんより：家事にバイトに勉強にこたさんってホントにエネルギッシュで憧れます～☆PCにも強くって正にスーパー主婦ですね(*'◇'*)

Re:	逆に言えばどれも中途半端で（＾＾；　今年はなるべくだるだるしないようにしてます。

真琴さんより：早速遊びにきました。忙しい毎日で、大丈夫ですか？しかも勉強までしてるなんて・・・アタシも頑張らなくっちゃ＜ダイエット♪

Re:	おひさしぶりです！（＾＾）おかえりー！今年もぼちぼちがんばろう。勉強はなかなかはかどってません。やっとみんな小学校にいったから、またこれからかな？

アールグレイさんより：英語サイトでもないのに、英語勉強している人が一杯居る！トーイックは去年の９月に受けたが、心臓に悪すぎる。私も少しは勉強しないと・・・

Re:	英語教室の先生が決まったエルさんとか、卯月小鳥さんとか、おさるさんとか、ｋａｚちゃんとか、いっぱいいますよー（＾＾）TOEIC　集中力がモノをいいますよね。今回は前回より落ちるわけにはいかないので必死な割りに、バイトで忙殺されて勉強時間とれてないです。語彙増やさないとなのに・・・。

ガーベラさんより：なんだか、旦那さん「かわいい」んですね。こういうコンビが｢夫婦の醍醐味｣なんですかねー？？

Re:	自分の休日出勤や残業と妻の臨時バイトを同一に考えられないようで・・・。前回、臨時バイト受けたとき、「その次の日はスキーの予定なのに！」ってぐずぐずぐずってました。（結局どのみち大雪で動けず）。今回はそんな予定もないのでぐずりませんでした。もちろん、好物を食卓にのせときました・・・（＾＾；

まんちゃんさんより：「ぐずるダンナ」・・・ああ、的えてるよ（＾＾；そっ！これが一番の曲者！子供のほうがはるかに物分りいいって。ねえ。

Re:	だよねえ・・・・（＾＾；男は仕事を言い訳に家事しないくせに、女が仕事を言い訳にそれをするわけにもいかないし・・・とほほ。

すのうぃるさんより：こたさん、ハードスケジュールですねえ。体調崩さないようにお気をつけくださいね。ところで私はPHSなんで、一人時代の潮流から取り残されてます（笑）

Re:	でも、ＰＨＳの電波が届くからいーじゃないですか！大昔１度持ちました。が、電波がうちまでこないので解約しました（＾＾；

かおっぺさんより：携帯は、今私、シャープのSDﾒﾓﾘｰカードが使えるやつを狙ってるんだけど・・・こたさん的にはどう思います？ってこたさんのダイエットを応援せずにこんなことを聞いてしまってすみません・・・。( ^^;)　臨時バイト大変ですね。がんばってぇ！

Re:	こたもそれと今機種変更したやつ（価格が格段に違う！）で迷った挙句、「超高機能携帯は（こたは）いらない」という結論に達しました。９日の日記に熱く語ったので見てくださいねー。ちなみに結論は「ぜひそれを買ってオフのとき、こたに遊ばせてね♪」です。おいおいおいおいおーい（＾＾；

卯月小鳥さんより：ピーちゃん機嫌が直ってよかったね～ウチもようやく元に戻りつつあります。回復度９５～９８％ってとこかな。今年は再教育頑張る予定です～～～（笑）

Re:	うちは、夫婦喧嘩するたび家事が楽になります（笑）　朝の論争以来、靴下だけ出しておけば（前日でもいいし）、ご飯・牛乳などは自分で食べて飲んでいくようになりました。やっとうちの小学生ズレベルまで成長したか・・・（しみじみ）あとはおふろの準備だ！きらーん！＜おい

2003年 01月 09日木曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:25.9％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg 最低値から2.6 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.1kg 20日前から+1.4kg 30日前から+1.2kg 1年前から-0.8kg

運動：腹筋10 背筋10 尻上げ10 スクワット10 合掌10
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6.5時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
いけたら詩織予防接種
経理＜元始書類の整理だけやった
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おそよーございますー。
久しぶりに子供もいなくて、バイトも柔道もない日な気がする・・・。
静かだ・・・・♪

とりあえず、TODOつぶします。
応援周りとレス書きは集中力いらないので、子供がおきている間にする予定ー。
あ、ついでにかおっぺさんからご質問があった「シャープのＳＤメモリカードが使える
携帯についてどう思うか」もたっぷりと語らせていただく予定です(^^)＜おい

最近、お皿を買いました。＜こないだ買いにいくぞと宣言して買いに行ったやつ
ジャスコブランドの白いマグカップと白い平皿、んで、あとはダ○ソーの山吹色の
平皿です。

面積の広いお皿を買ったので、なんでもひとつのおさらに盛り付けてます。
おかずとサラダも、これまではスペースがなくて別皿だったのを、こっちにおかず、こっちに
サラダ、ついでに玉子焼きも場所あいてるからのっけちゃえ！みたいな。
で、朝はオーブンにウインナーとトーストを並べて焼いて食べていたのですが、
昨日生協から届いたヤングいんげんを一緒にならべて焼いて、塩ちょっとふって
並べてみました。
緑が増えて、見た目もぐーんとアップ。栄養はささやかにアップ？（＾＾；
しっかり朝ごはん食べて始動だー（＾＾）＜朝ごはんが１０：３０過ぎてるってアナタ・・・。

ぜひワンショットでお見せしたいのだけど、今の携帯は、写メール機だけど画像小さすぎ・・・。
土曜日に新しいのが来る予定です(^^)

ＡＭは、ぼちぼちぼちぼち、書類の整理をしていました。
机の上を埋め尽くす書類の束！
子供関係あり、事務関係あり、給料関係あり・・・・・。
ひとつずつ、本来納めるべきところへおさめておりましたとさ。

今は、食後の一休みです(^^)

さて携帯について語ってみます part1 機種変更は高いゾ
まず自分の携帯の話ですが。
昨日機種変更してきた携帯は、かおっぺさん検討中の「Ｊ－ＳＨ５２」ではなく、
「Ｊ－Ｐ５１」っていう機種です。（新規なら1800円で買える機種）

正確には、機種変更じゃなくて、Ｊフォンクラブ（月３００円）に加入して、紛失したときに
同レベルの機種に特別価格（今回5000円。聞いてないけどたぶん事務手数料もかかるんだろう）
で機種変更してもらうサービスを利用しました。＜これがなかったら、ポイント使い切っても
7000円くらいかかります）
もともとの携帯は「Ｊ－ＳＨ０４」なんですが、これはもうないですし、「同じレベル」となると
これになるんだそうです(^^;＜一応カメラ付きだからね。Ｊ－ＳＨ０４

なんでこうしたのかとゆーと。つまり。
Ｊ－ＰＨＯＮＥの通常の機種変更は高いっ！

あ、今はＡＵもポイント制になったと思うんですが、ちょっと前までは、加入月数によって
１年半ほど我慢すれば、それなりにお手ごろに最新機種でも手に入る印象がありました。
（さすがにＳＯＮＹの音楽携帯ディーバはシャレにならないくらい高かったけど・・・・）

でも、Ｊ－ＰＨＯＮＥはポイント制。しかも最新機種だと基本が約３万円。
（まさにＪ－ＳＨ５２がこれ）そこからポイントによって値引きされます。
（他地域のＪ－ＰＨＯＮＥでは、まだ使用年数を考慮してくれるところもあるみたいですねえ。
北陸のＪは完全ポイント制です）

こたの場合は、Ｊ－ＰＨＯＮＥポイントクラブに入って、手持ちのポイントをフルに利用し
たとしても、Ｊ－ＰＨＯＮＥクラブ会員特典３０００円＋機種変更時特別ポイント500点（1000円）＋2000ポイント分4000円＝８０００円引きで２２０００円。
うーん。携帯に２万オーバー。
ということで、あきらめたわけでありんす。
（４倍値段が違うんだもーん）
あ、ちなみにこたの新しくくる携帯も、一応ムービーだったりします。
ま、以上はＪの機種変更高いぞー。な愚痴。
でも、考えてみれば、新規が安すぎるだけですよね。
こーんなに機能満載で新規なら１８００円ってどうよおい、みたいな＜こたの機種変更したやつ

さて携帯について語ってみます part2 かおっぺさんご検討の「Ｊ－ＳＨ５２」について

さて。とりあえず費用の面でこたは×としたこの携帯、でもお金があって
（携帯にお金をガンガン吸い取られていたら、ポイントがガンガンあるはず・・・）
折りたたみ端末がすきだったらＧＯでしょう。

利点としては
（カッコ内はそれを裏返して得られる難点）

現時点では最高機種なんでえばれる
（しかし、華のいのちは短くて。あっちゅーまに次が出ます。したら、価格暴落です。）

写真もとれる＜４倍ズーム、接写など最新機種なりに充実していそう
（しかし所詮まともなデジカメにかなうものではない。＜レンズも画素数も小さいもんね。
　もっと安い機種でも写真は撮れる。でも、ＶＧＡ対応はＪは少ないのかな？撮りたければ
　この機種など、選択肢は限られるかも。後述するＳＤメモリカードとＰＣとの連携で、
　パケ代気にせずばしばし写真を撮って吸い上げるのも面白いかもね(^^)
　まともなデジカメの画質がいらない気軽なスナップ撮影には楽しいです。
　と、ＡＵのＶＧＡ対応携帯をもってたこたは言う）
　注：ＶＧＡ＝６４０*４８０サイズの画像です

ムービーも撮れる
（で？とったムービーどうするよ？送ればパケ代かかるし、ＰＣで見ると音が出ないんだぞー！
　ＰＣでも音が出るんなら、利用価値格段に上だと思うんだけどなあ・・・もったいない
　でも、これが単身赴任のおとーさんとおかーさんとかちょーラブラブな時期のカップルで持てば、
　パケ代以上の価値があるだろうというのは容易に予想できるから、自分が使いそうならいいよね。
　ちなみにこたはミーハーなので、一応ムービーがついているということで今の機種に変更しました。
　・・・・・やっぱミーハーの必須アイテムなのか・・・・・（汗）
　逆に言えば、メールで送るだけのムービーが撮れればいいのなら、最新機種のこれでなくても
　いいのかもしれません。）

音楽も聴ける
（しかし、バッテリーの持ちを気にしながら音楽なんて聴けるかしら？ふふ＜私ってやなやつ・・・）

ＳＤメモリカード搭載で大容量
（ただし、おうちにＳＤメモリカードを読めるドライブがなかったら、おもったほど使い道
　ないかもよー。あったら、640*480の画像やムービーをちゃきーん！とＰＣに吸い上げできて◎
　・・・・・ああ、ＵＳＢケーブルなんかでつないでもいいけどさ・・・・・。＜スマートさにはかける）

バーコード対応
（しかしこやつ、流行るかしら？＆利用価値あるかしら？
　モバイルダイエットラリーのＱＲコード作ったら、誰か登録する？（＾＾；
　今後の搭載状況や利用され方を見てからでもいいかもね・・・・。）

以上！
これがこたがこの携帯について思うすべてです。

さて携帯について語ってみます part3 携帯の買い替え時についてとこたの携帯決定への葛藤

基本的に、携帯は、現在のに不満を持たず使っていられるなら、それが一番良いのです。
そして、新機種で「ああ！この機能欲しい！欲しいぞ！！」という機能がついた機種が
自分の手の届く価格で出たときや、今の手持ちの機種のバッテリーの持ちが悪くなった、
ハゲハゲでかっこ悪すぎ。

など、「自分がどうしても現在の携帯を使い続けることが困難な状況」になったときに
「自分が予算と機能と個人的な趣味を照らし合わせて、これだと思ったものを買えば良い」
と思っているので、これらの機能が必要か、毎日つれて歩ける程度には趣味に合っているか
などを総合的に考えて、好きなものにすればいいんじゃないかと思います。
常に持ち歩くものだけに、「カッコいいから」だけで決めたっていいんです。たはは。

買い替えの動機
メール受信専用機から、ＡＵ買い替えでメイン機に切り替え
カメラもよく使うことになるけど画像が小さすぎ。昔は感動したが、今となっては・・・(^^;
バッテリーの持ちが悪い
メールが使いづらい。ぱっと撮ってぱっと送信する気にならない

で、悩んで悩んだJ-SH52とJ-P51を比較してみました。

価格（こたの場合）
J-SH52 22000円
J-P51 5000円＜機種変更じゃなくて交換扱い

１７０００円はおおきいよ・・・・。

こたが欲しい機能
ワンショット更新用、遊べそうなカメラ（静止画）＜これは必須！！
目覚まし時計＜今はいくらなんでもあるでしょう。ただし、ＳＨ５２のほうが細かい指定できても不思議はないですね(^^;とりあえずついてりゃよしとします。
メール振り分け機能＜あるらしいです
ムービー機能＜ミーハーなのであると嬉しい程度。

ＳＨ５２との機能の差
音楽が聴けない＜sv-av30で聞くからいいもん
ＶＧＡ画像が撮れない＜sv-av30でとるからいいもん
ボイスメモがない＜sv-av30でとるからいいもん
動画が大量に取れない＜sv-av30で撮るからいいもん。ＰＣに入れれば音も聞けるし。
折りたたみじゃない＜１台で持つならこたはストレートがいいな。あくまで好みの問題。
大画面サブディスプレイがない＜つーかストレートにそんなものはいらない。
キーが打ちにくそう＜・・・・・これは割り切った。

と、価格差15000円を吸収できるほどの「Ｊ－ＳＨ５２でなければならない理由」がなかった。
あとは基本的にＳＶ－ＡＶ３０もほぼ同時持ち歩きになるので、軽い機種が良かった。
写真をぱぱっと撮りやすそう（ふたをあければカメラモード）というのが決定の理由。

多分もっと安い機種と比較して「こうだからこっちがいい」「この機能はあっても多分使わないから
○円安いならこっちがいい」って自分なりに結論が出せると思いますよ（＾＾）

でも個人的にはＳＨ５２を買ってもらってオフに持ってきてもらって、遊ばせていただきたいです。
＞かおっぺさん（笑）

おっと。昼休みが１時間以上になっちまった！今日はこれまで！（＾＾；

で、そっから靴洗って、生協の注文書を記入。
次は洗濯だ！
ってーか。３時過ぎても子供が帰ってこない。
こんなに平和でいいんだろうか・・・・（笑）

あ、もうひとつ、携帯がいやになる要因発見。
そうそれは「デフォルト着信音！」
サイトからダウンロードして、あれやこれや。
っていうのが面倒な人は、デフォルトの着信音を利用してると思う。
そして、それらはたいてい、その時期のヒット曲だ。

こたの前の携帯は・・・・・・・・・・。
「おっはーっ」・・・・・なんだよねえ・・・・（＾＾；（おはロック）
電話は「ぴぴぴぴぴ」ですが、アラームは「おっはーっ」です（＾＾；

子供はいまだにウケてくれるけど、もういいよ（＾＾；おはロック・・・・。

晩御飯作りました。食べました。
夕方ちょっと気になることがあってずーっとネットサーフィンしてて（井戸端参照）、ダンナが
帰ってきてもご飯がないとこから考えると、われながらがんばった！
と思います(^^;

・・・・・。んで、晩御飯食べたあと、雅也が将棋やろーというので１時間くらいやって。
なーんかおもしろくない終わり方をして。
今にいたります。
もう当分雅也とは打たないもーん。

さてさて、今から皿食器洗い機にかけて、机上の整理のつづきをやります・・・。

あああああ。確定申告。そうだわ確定申告。
もう去年の帳簿は全部あがってきているので、やらなくちゃいけませんね。
申告の受付はまだちょっと先ですが・・・。
あらためて去年の申告書をあけてみると、まあまあまじめに書いていること！
ぜーんぶ帳簿も印刷されてるし（そりゃしないとだめだよ）、領収書も貼り付けてあるし・・・。
ああああ・・・・ことしもこれを・・・やるのね・・・・。
なかなかＰＧ組めないようー。

運動ささやかにやりましたー。
米といで、洗濯もの干しまするー。

深夜	キャラメルマキアート		90kcal
朝	アイス		87kcal
朝	バタートースト		240kcal
朝	ウインナー	2本	100kcal
朝	ヤングいんげん	少々	10kcal
昼	まぐろ山かけ丼の具＋冷凍きざみねぎ		120kcal
昼	ご飯	150g	225kcal
昼	ごま豆腐		126kcal
昼	もずく		35kcal
間	せんべい４枚、パイ２枚ちょっと		300kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	ししゃも		100kcal
夜	きゅうり＋ごまドレ		100kcal
夜	えびしゅうまい	6個	180kcal
夜	湯豆腐		60kcal
		合計	1923kcal

もとさんより：おお、新しいケータイ待ち遠しいですね。アタシも10ヶ月の拘束が外れたら新しいケータイにしたいなぁ、と思ってるのだ…

Re:	そちらは使用期間で値段が安くなるエリア？機種変更なら拘束関係ないもんね（新規で買うときはアレですが）。それともまた新規で？

hinataさんより：TODOつぶし頑張って下さい(*^o^*)

Re:	経理はだいぶつぶれたよー（＾＾）ありがとう！

おさるさんより：お皿ってついつい買っちゃうー

Re:	いいなあ。ついつい買えるスペースがあって・・・。ホントは小鉢とかまだ欲しかったけど、とりあえず収納スペースを見て考えよう。とあきらめてきました。

ピアノさんより：TOEIC受けるんですね。私も会社に勤めていたころは何回か受けました。あれ、集中力いりますよねぇ～。実は翻訳の仕事してるんですよ。ラリーでお世話になっているので、もし英語でわかんないところがあったら私の日記のページへ遊びに来てくださいませ。

Re:	うわーありがとうございます！だけどまだそれ以前の問題（語彙が少ないとかね）なんですよね。英語は言語なので、接する機会を増やせば少しずつ理解度上がってくると思って、ぼちぼちがんばります（＾＾）

ぶーちゃんさんより：大変遅くなりましたが、明けましておめでとうございます！　今日は、久々にゆっくりできそうですね（＾＾）

Re:	２日間、ひさしぶりにゆっくりまったりしました。あしたスキーに行くよー楽しみー（土曜日の話）

さくらいむさんより：食器が一つですむと食器洗いも楽だし、料理って見た目も大事だし、とっても爽やかそうで、一石二鳥！よかったね！！

Re:	なんか食器を買ってから、おのずと料理に気合が入るようになりました。また買ってこよう！こないだは平皿１０枚（＋予備２枚）買ったから、今度は小鉢と味噌汁のおわん！（ばらばらなの・・・）

卯月小鳥さんより：こたさん・・・・わかっていたけど、知っていたけど。ほんっっとぉ～～に好きなんだねぇ。私にこたさんの半分、せめて１／３でも機械に対する情熱があれば、もっともっと仕事がしやすいのに～～～と思うにつけ、羨ましく思うし尊敬します。

Re:	好きなんです。思い込んだら一直線・・・・。でも、最近割りとこだわりない分野にはこだわらなくなりましたよ。ほら、除湿機は多少下調べしたけど、コードレス掃除機に至ってはお店にいってぱぱっと決めちゃったし。あ、そうそう。きっと卯月さんも好きだと思うから、これ応募してみたら？商品買わなくて良いし（＾＾）＜既に応募しました♪

AIKOさんより：携帯！私も2年になろうとしているので、ハゲてる・バッテリーダメダメ・写メール欲しい～。近頃の携帯の進化っぷりはそのうちPCすらいらない時代に！？位の勢いがありますよね。不況知らずっつーか・・。

Re:	ほんとにねえ・・・。若い世代って、ＰＣより携帯のメールですものね。こたはやっぱりキーを打つ速度が格段に違うのでＰＣのメールが好きですが、ＰＣのメールは携帯に転送してチェックしてたりします。

トトさんより：こたさん、やっぱりすごい人ですね！PCも簡単なメールがやっとの私にとって、このラリーに参加することもずっと思案中の私・・・・憧れの人だわ（≧▽≦）(guest)

Re:	あ、試用は無料でほっときゃ消えるので、だめもとでやってみるのも手よん。いちいち「この人試用だけして参加しないのかしら・・・」なんて気にしてないから（笑）よかったら試してみてね。わからないところは聞いてもらえれば、こちらにも「初心者さんはこんなところがひっかかるんだな」って参考になります。

シュシュさんより：わ～～～すごい雪！(/>O<)/≡･｡ﾟ･｡･oﾟ≡ヾ(>▽<ヽ)雪合戦した～い！こたさんのメカに対する愛（？）尊敬です(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪

Re:	この愛の半分でも子供に向かえば・・・・しみじみ（いや愛してないわけじゃないのようー。）

じゅふさんより：こたさ～ん、炭水化物を極端に減らすと精神的によくないんですね？適切なアドバイス、ありがとうです～(^.^)♪感謝感謝♪

Re:	きっといらいらするよう。できれば、糖質（急激に吸収される）を減らして、炭水化物（ご飯など）を大事にしましょう。低ＧＩダイエットに近いこと言ってますね。

さちさんより：こたさん、すごーい！しっかりと読まさせて頂きました♪私のは、Ｊ－ＳＡ０４です。お店の人がこれにしたらと言ってて、何でも持てりゃ良い！と買ってしまいました。（^^）機種変更って、お金掛かるんですね～。ムービーの良いなぁ～ってミーハー的考えをしてましたが却下しました。（^^;）

Re:	今使わないなら、あとからあとからいいのが出てくるから、「これが欲しいっ！」って思う機種がでたときが「買い」です。迷わず飛びつきましょう（笑）ただし、そやつも待ってると価格は絶対落ちてくるので、自分のちょうどいい価格になったときに飛びつくことをお勧めします。そうすると、また新機種が・・・・・（爆）＜いやホントにそうなのよね・・・

ようっちさんより：おはロック、懐かしい♪たまには平和で、でも、こたさん相変わらず忙しそう。

Re:	いやでも、バイトがない、子供もいない。精神的にはまったりしたもんです（＾＾）しみじみ一人の幸せをかみしめてます（苦笑）

かおっぺさんより：どーもありがとうございましたぁ！と、いうわけで、私本日SH52を予約してきてしまいましたぁ。( ^^;)オフの時はいじりまわしてね♪（←いじるって共通語よね？）来週にならないと入ってこないみたいだけど・・・。

Re:	うわーいかおっぺさんおっかねっもちー♪３億円あたったらこたにも１台プレゼントしてねーえ（笑）さて、新年会いつにしよう？携帯ないとこもさんと打ち合わせできないなあ（＾＾；

真琴さんより：私はドコモ派ですが、こたさんの携帯情報見てなぜか納得してしまった(笑)人気商品への機種変更ってどの会社でも高いですよねぇ。。。

Re:	DOCOMOも結構機種変更高くない？＜ちなみにまったくアウトオブ眼中なので（ごめん。今使ってないから割引きかないので）下調べしてません・・・（＾＾；

アールグレイさんより：私の携帯は丸４年物だ。多分私が一番古い物を持っているだろう。ついでにパソコンもＷＩＮ９５。もはや時代についていけない。

Re:	あららららら。９５ですかあ・・・・。せめて９８ＳＥ（セカンドエディション）くらいならかろうじて時代についてきてますが・・・・い、いや、ＷＩＮ3.1じゃないだけいいですよ！こたもＷＩＮ９５からインターネットとかよくやるようになりましたもん。ただ、今ウイルスとか流行ってるこんな時代だから、古いＯＳはセキュリティホールが心配ですね。

クーさんより：私は現在、カメラ付きに変更しようか悩み中。。。今使ってるのはドコモなんですが替えてから１年も経ってないんですよ～！しかもすごい気に入ってるんです☆でもカメラが付いてない。（＾＾；ウ～ン悩む…

Re:	悩んでる間は使いましょう。そのうち、「コレだ！」と迷わず乗り換えたい端末が出たときが買いです。まだぴかぴかだろーし、バッテリーのもちもいいだろうし、所詮携帯は消耗品だし（＾＾；　いいようーカメラ付き（最後にあおってみる（＾＾；）

みほ姫さんより：私の携帯の目覚ましも「おはロック」よ～！そろそろカメラ付きが欲しいけど、あと２ケ月我慢すれば１万円くらい安くなるって言われたから我慢してるとこ・・・

Re:	そうそう。そしてそのころには新製品が・・・（＾＾；待てるうちは待ちましょう。どんどんいいのが、今と同じくらいの価格で買えるようになります。最高機種の価格はだいたい同じとこで一定なのよね・・・（＾＾；

Doryさんより：ケイタイ＞次男が２年間使ってたのが壊れて（今の若い子はそんなに長い間使わないもんね）ドコモの新しいﾔﾂ買った。６分間のビデオがついてて、最初は「そんなもん使わないよー」とバカにしてたのに、結構これがオモシロイ。ワタシのは半年前に変えたばかりでその時はまだドコモでカメラつきがなくて、やっぱりカメラがほしいけどとりあえずあと半年は待つ予定。

Re:	ドコモのビデオは、音が聞けるの？でも、携帯上でも録画、再生ができたら「よろしくいっといてー」「ならよろしく言って撮って見せるから」とか使い道がありそうですよね。あと半年待つと、もっといいのが出てますよー（＾＾）

きんぎょさんより：うちは医療費控除の計算、すりだし終了しました！　もうそんな時期なんですよーがんばってー！！

Re:	お。お疲れ様でした（＾＾）医療費は・・・１０万超えるほど使ってないもんなあ多分。きんぎょさんちは検診があるから超えるよね。お疲れ様でした（＾＾）

やそ吉さんより：携帯についての語りやそ吉には大変参考になりました｡ＳＨ52を買いたいので｡使い勝手はかおっぺさんに聞いて見たいと思います｡携帯についての語りすごすぎると思いました｡（よ～知ってる)

Re:	とりあえず、折りたたみ２台、ストレート３台使い倒してきましたから（＾＾；　こたもかおっぺさんに実機触らせてもらおうと思ってます（＾＾）楽しみ！

りこさんより：遅くなりましたが、あけましておめでとうございま～す。今年もダイエットとはあまり関係ない内容の日記を書くのに利用させていただきますが、なにとぞご勘弁を・・・（爆）。

Re:	あーい。こたもダイエットに関係あるところ少ないし。

ガーベラさんより：あはは,,わたしも、おはロックはもーいーや(^_^;)

Re:	ガーベラさんちもおはロック？あの時代のＪには当たり前のように入っているもんね。確かに最初はあの「おっはー」に感動したのよ。うん。

2003年 01月 10日金曜日体重：57.7ｋｇ　体脂肪率:26.5％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.3 kg ラリー参加から-13.1 kg 目標まであと3 kg 最低値から2.5 kg
1日前から-0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.4kg 30日前から+1.2kg 1年前から-1.1kg

運動：腹筋15 背筋10 尻上げ10 スクワット5 合掌10
お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：10.5時間（そのうち朝寝または昼寝：2.5時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
経理＜元始書類の整理だけやった
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おそよーございますー。
今日も子供もいなくて、予定もない（でも冷蔵庫の中身も薄いな・・・（＾＾；）日です。
今日は午前中で昨年度の確定申告準備（入力してある帳票のプリントアウト・領収書貼り付け
昨年度の申告書とつき合わせて経費計上漏れチェックなど）をがーっ！と済ませて、
会計年度移動して、今年の経理ができるようにしようと思います（っていうか、進めたり
戻したりできるので、やろうと思えば今年の経理もできるんだけど・・・）

とりあえず今年の経費帳全部印刷。
全部２部出したので、片方に領収書をぺたぺたやります。
・・・・・・。おっと。セロテープがない。
コンビニで買ってきました（＾＾）

順調に経理進め中・・・。
だけど、眠くなってきた・・・・・。
（按分する電話代とか計算して一覧を作るのが面倒になったらしい）
とりあえず、昼食べます・・・・・。

昼食べました・・・・。
レンジでチン、するだけの中華丼とプッチンプリンのように皿にあけるだけのごま豆腐。
こんなもんが好物だなんて我ながら安上がり・・・・・・・・。
（・・・・・外食に比べればの話だけど）

引き続き眠いので、昼寝して、今日は経費帳だけ作り上げようっと。

・・・・・・・・。
おきたら、２．５時間も経過していた・・・・・・・。
我ながら、よく寝るなあ・・・・・・・・・。

多分昨夜はダンナと娘に挟まれて寝て、いい睡眠できてないせいだと思います・・・。
さて、午後の部だっ！

・・・の前に3時なんでおやつ食べました。

あー。大半終わり。
電話・電機・車関連などの按分項目も済ませたし。
細かいレシートぺたぺたな消耗品費も済ませたし。
あとはクレジット明細を整理するだけー。

今日はＰＧはあきらめて、晩御飯食べてクレジット明細整理したら
久しぶりにじっくりラリー回ります。＆レス書きします。
とゆーわけで、とりあえずはひじき戻そう。

あーい。ちゃんと晩御飯食べました(^^)
クレジット明細は、メインで仕事に使ってる分は確認したから、あとは混じってるやつを
選別していくだけ。（私用メインに使っているカードに仕事用が混じっていたら保存）

ホントは、カード単位できっちりわけたいの。
なんでわけられないのかとゆーと、「ポケットカード（元マイカルカード）でのショッピングは請求時に１％を割引！」
・・・・・これですよ。奥さん。
10000円買い物すれば100円引きになるとわかっていて、それでも割引にならないカードを
使えますか？（笑）
・・・・・そしてふりわけの手間にハマるわけですね。

とりあえず、こないだ作ったイオンカードは個人用と決めよう・・・・。

突然ですが、あしたスキーに行くことになりました。
いや、あるあるのホームページ見たら、腹筋方法はよくわからなかったのですが、
スキーをはじめた友達が下腹部がスッキリしましたなぜですか？
あの左右の振りがえーんですよ奥さん！（・・・・・文体はちょっとナンなんですが）
・・・・っていう表記を見つけてしまって。
よーしならば腹筋ではなくスキーでさんざ左右にふれてきてやろうじゃないのと。
生理２日目なのに。
行ってまいります。
左右に思いっきり振れてまいります。
やせ日効果とあいまって、下腹部すっきりするでしょうか？（笑）

今日はまぢめに働いたので、あとは皿洗って、運動して、ラリーまわってスキー調整して
日が変わる前には寝ようと思います(^^)

あ、あとはスキーの調整（パンダスキー×３）だ・・・・。
パンダスキーの調整おわりましたー（＾＾）さて、寝なくては・・・・・。

深夜	ホットミルクコーヒー		120kcal
朝	チーズトースト	1枚	230kcal
朝	いんげん		10kcal
朝	ウインナー	1本	50kcal
朝	豆乳		120kcal
昼	中華丼の具		118kcal
昼	ご飯	150g	225kcal
昼	ごま豆腐		126kcal
間	あんまん		154kcal
間	パイクッキー		100kcal
間	おかき	3枚	150kcal
夜	ぶりの塩焼き		230kcal
夜	ひじきと大豆とにんじんの煮付け		100kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁		40kcal
夜	いんげんと油揚げの煮物		100kcal
		合計	2023kcal

林檎牌さんより：おそよう御座いマスm(_ _)mオラは学生の分際で昨年度源泉徴収やら何やら。携帯ムービー付きなんですねーいいなぁー。欲しいんだけどいかんせん高い…

Re:	あした到着するはずでしたが、あしたはスキーに行っちゃうんでした。どうしようＪってスキー場に弱いのに（＾＾；＜電波届きにくい　留守電入れていこう・・・。

ようっちさんより：確定申告！もうそんな時期に入ろうとしてるんだ。懐かしい。あれって手続きが面倒で待つのも長いんだよな

Re:	今年まで青色申告会に入ってるので、青色申告会でチェックしてもらってそのまま提出するかなー。と思っています。医療費控除とかだとチェックがあるからたいへんだよね。

ハピナスさんより：すっごい雪だね！(@_@)それでも、車動かせるの？(@_@)こっちなら、交通は全部完全麻痺で、大パニックだっ！(+_+)あ゛ー、ひじきの煮付けいいな。食べたいな。

Re:	いや、この写真の日は車うごかすために雪かきして除雪して、てんてこまいでしたよ。それでも車は動くのです。でもこないだから２回派手に滑った。行き先に車がいなくてよかったよ・・・ひじき、たまに煮付けると美味しいねえ。

キアラさんより：お久です！ラリーのレイアウト変わっててビックリ！こたさんって遊園地の建造者みたい、皆が楽しめてしかもタメになる(＾＾)運動量増えてるし御子さん達は大きくなってるし熊の数は増えてるし超多忙そうなのに睡眠シッカリ取ってるしと久し振りに来ると驚く事が沢山！

Re:	おひさしぶりー！今年もよろしく（＾＾）　クマの数と睡眠時間への突っ込みが笑えました（＾＾；　そうです。今ね、「夜の客商売（注：ラーメン屋です）」してるから、生活が不規則で。その分余計に睡眠が必要になるのです。やっぱり人間って夜眠るようにできてるんだなあとしみじみ実感・・・。

おさるさんより：でもやっぱり順番通りにやりたいよねー

Re:	なんですよん。やっと経費の計上終わったので、もう大丈夫（＾＾）Ｖ　会計年度移動できました。

ぶーちゃんさんより：確定申告の準備大変そうですね（＾＾；　数字とにらめっこって楽しくないけど、頑張って！！

Re:	いっちゃん面倒なところはほぼ終わらせました（＾＾）　あとは比較的楽なので申告時に手をつけます。ありがとー（＾＾）

hinataさんより：経費帳つけ頑張って下さい！(*^o^*)

Re:	ほぼ完了！応援ありがとう！

にゃんこさんより：昨日のスパスパで魚はいくら食べても太らないってやってましたね　こたさんちの夕飯の献立、グーだなぁ

Re:	こないだ、新しいお皿を買ってから、自然と料理に気合が入ってます。ぶりはもらいものだったんだけどとっても美味しかった！！

Chamさんより：ごま豆腐美味しいですよね。私も結構スーパーで買ってきて食べます！私も年末にムービー写メールつき携帯買いましたＴＯＳＨＩＢＡのです

Re:	ムービー楽しいですかー？（＾＾）　うちは買ってもムービーを送れる友達がいるんだろーかが心配・・・。ま、いいや。そのうちみんなが機種変更してくれるでしょう（笑）ごま豆腐はChamさんはみそだれ派？それともおしょうゆだれ派？こたはみそだれ派です（＾＾）

みほ姫さんより：体が疲れてるから眠いんだろうね・・・

Re:	やっぱり無理な姿勢で寝ちゃいかんよね。でも、ほか寝るところないし・・・（＾＾；

さちさんより：chamさんのTOSHIBAのヤツ、うちの近所では入荷待ちって書いてありました。人気ありますね～。（^^）こたさん、忙しいですね～。確定申告、頑張ってください！

Re:	まだ申告はできないんだけど、（２月から）準備はしておかないとね（＾＾）　大体おわりました。応援ありがとう！

mokoさんより：わっはっは（＾＾；ゞ　かくていしんこく…ときおり頭をよぎります（＾＾；ゞ

Re:	あ、そっかmokoちゃんちもだっけ？がんばってねー！

クーさんより：私も早くおやつタイムにしよう♪私も昼間眠くなって寝ちゃうことがあるんだけど、起きたあと必ず頭が痛いんですよ～（Ｔ０Ｔ）だから眠くなっても頭痛のことを考えると怖くてヘタにお昼寝できない。。でも眠い（＾＾；

Re:	あららら・・・。こたは寝たらスッキリ！でも深夜バイトをはじめてから、ときどき頭痛がするようになりました。やっぱり人間夜は寝るべきなのね・・・。

ピアノさんより：あぁー、確定申告。すでに準備が終わりつつあるなんて、こたさん、恐ろしく優秀だわ。私なんて、領収書のたぐいを箱に放り込んであるだけで、まだパソコンに入力もしていない(^^;。それどころか、

Re:	ほんとは経費とかが発生したらすぐ入力しちゃえれば一番なんですが、それがなかなか難しいんですよね。こたもときどきためては「きゃー」と言いながら入力してます（＾＾；これで経費はほとんど計上したから、源泉された支払い調書の到着を待って申告するだけー♪でも今年の帳簿つけ（まだ少ないけど）があるの・・・。ぼちぼちやんないと、また「きゃー」と叫ぶことに・・・（＾＾；

ピアノさんより：（あら、変なところで切れちゃったわ。では続きを…）パソコンを変えたので、まだ弥生会計をインストールさえしていない！！　お恥ずかしいしだいです。

シュシュさんより：そういえばレンジでチンする中華丼高校生の頃好きでした♪もう何年食べてないだろう～思い出しちゃった♪

Re:	そのころから、袋そのままでレンジでチンすればよかった？今は袋にあな空けたりとかしなくていいんだよー。蒸気の抜ける袋使われてるの。エビチリとかは多分まだ「袋に２～３箇所穴をあけて・・・」だけどね。

ぷりんさんより：スキーなんて何年行ってないんだろうか・・・(-。－;)　うらやましい～　　あっ確定申告？？うーん2月になったら必死にやろう・・・・

Re:	まあ、最後は３月半ばだもんね（＾＾）　期限内に申告をぉー♪

ようっちさんより：二度目の訪問。スキーって確かに下腹部を鍛えれそうだわ。足腰にきくもんね、おいらは今日は風邪気味なので腹筋はお休みします。

Re:	あーい。こたも足腰も鍛えてきたけどそれ以上に多分食べたよー（＾＾；ひゃー。

もここさんより：わたしも明日（夜からですが）からスノボーです。スキーみたいに左右フリフリが無いからどうだろう・・・。腰ヒネリがあるからウエストには効くか！？

Re:	スノボも楽しそうだねー。スノボは教えてくれる人いないからなあ・・・・。こたもせんせについて教わらなくてはできないだろうなあ・・・。

2003年 01月 11日土曜日体重：57.5ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.5 kg ラリー参加から-13.3 kg 目標まであと2.8 kg 最低値から2.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.1kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から+1.4kg 1年前から-0.5kg

運動：スキーに行くのだ（＾＾）
お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：2.5時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
経理＜今年度分・および名前とのつきあわせ作業
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます。
今日はめったにはからない７時現在の計測なので、57.5kgならおっけーでしょう。
（普通は早くても９時代測定が多い）
ということで、しっかりめの朝ごはんを食べてスキーに行きます(^^)
帰りは夜になります。いってきまーす！
しっかり左右に振れてきます！（あるあるホームページより）
下腹ぽっこん解消！！

スキー場に行っていたので、ただいまー、が夜の１０時です。

今日は天気にも恵まれて、絶好のスキー日和！
新しく１基購入したパンダスキーとそりをつんで、夫婦のスキーを積んで、いそいそと出発しました。
しかし・・・・。
やっぱり、子供は例のパンダスキーにどうしてもなじめず・・・・。かんしゃくを起こすわ泣くわ。
こっちまで切れたなるわい。

とゆーわけで。
かねてから頭の中にあった考えをついに実行してまいました。
子供たちが早くも「昼ごはんたべたぁーい」と言い出したのをいいことに
「じゃ、早めにご飯を食べて、あんたら２人（上２人）昼から半日のスキー教室に行きなさい。
ちゃんとしたスキーレンタルしてあげるから」

と、２人分のスキー教室の申し込みをして、２人分の板をレンタルして、２人分のリフト券を
購入し・・・・・・・・・・。
ここまではよかった。

センセに「よろしくお願いします」とお願いして、練習が始まった。
おお。詩織がボーゲンをおそわっている。（＋ほかの子が１人教わっていた）
おお。詩織とその子がリフトで上がっていった。
・・・・・・・・・・・・・・ってあれ？雅也。
そこでぶらぶらしてる。
そうかきっと１回に３人の面倒を見れないから、雅也は次なんだな？

・・・・・・・・・・・・・・・・あれ？
先生、何度降りてきても、雅也をてんで無視。
最初は「次は雅也の番なんだろー」と楽観視していたこたも、「・・・・・もしかして、
受付をした人と、先生の連絡がうまくいってなくて、受講生１人だと思われてる？」ということに
気づいたのは、もう２：４０をまわったころでありました・・・・・・・（汗）

んで、案の条、センセは生徒がうちからは１人だと思っていた様子。
こた「ええーっ！？（Ｔ＿Ｔ）だってちゃんと２人分の名前書いて２人分の板レンタルして、
２人分のリフト券買って用意したんですよー」
せんせ「すいません。じゃあリフト代を負担しますので・・・・」
こた「じゃなくて教えていただきたいだけなんですー。今から終了（リフト終了は４:４５
そのときは３時　受講時間は本来１時から３時）まででもいいですから」
せんせ「あ、それでいいんでしたらマンツーマンで、きっちり教えさせていただきます」

・・・・・・・・・・まあ、２時間ぼーっとつったってる羽目に陥った雅也と、それを気が
気じゃなく見守って、抗議して、スキーどころじゃなかったこたはかわいそうとしかいいようが
ないんですが（＾＾；＜自分でゆーな
先生のマンツーマン教育の甲斐あって。

上２人、とりあえず付き添いがついてリフトに乗り、ボーゲンで滑り降りる。
という基礎はある程度マスターした様子。

スキーってできるようになると面白い！と目を輝かすわが子にすっかり気をよくして、ついつい
「セットスキー（上２人には）買ってやる」宣言をしてしまいました・・・。
（末っ子のは、したの子に降りていかないから、レンタルで）
で、次にスキー場に行ったときには、末っ子にもレンタルスキーを借り、先生をつけることを
約束してしまったのです・・・・・・。（汗）

でもとにかく、ちゃんとしたスキーでリフトに上がれるようになったのは親にとっても大収穫でした。
これで親と同じ土俵で楽しむ下準備はできたわけです。
特にまだ飛ばすことは知っていても、とまることは上手にできない真ん中は、もう１回くらい
初級コースを受講する必要は感じるけど（これがまたスピード狂で、こたが直滑降で滑り降りても
どうやらおいつくような高速で滑り降りる。どうやってとまるのよ！と思ったら、腰落として
尻でとまった・・・・・）、次回くらいで長男だけでも１人でリフトに乗れるようになって
末っ子が保護者付きでならリフトに乗れるくらいになれば、家族で初心者コースで滑れます(^^)

あー、でも、こたは高速クワッド３回、詩織と一緒に初心者リフト３回。
あ゛あああああああああああ。
１日券の元を取れなかったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

・・・・。まあ、元をとることだけがすべてではない。今日は大きな収穫があったではないか。
次があるさ、次が。
と自分をなぐさめつつ、帰りはすたみな太郎に行っちゃったのでした。
（食べ放題だ（＾＾；）

だってー、富山のすたみな太郎って、お城みたいなのよー。洋風の。
高岡市のすたみな太郎って、元がファミレスだった建物を改築しているから、場所が圧倒的に
足りない。
富山のほうは初めて入ったけど、すごいゆったりしてていい感じでした。
初めてのディナーバイキングだったから９０分で、ガツガツ食べなくてもよかったし。
ゆっくり味わって食べたけど、けどいっぱい食べました（＾＾；1500カロリー見積もりは・・・
やっぱ、甘めだろうな。かなり。

で、スキーショップがあいてれば、今日板買って、あしたもＧＯ！とかふざけたとゆーか、
若いことぬかしてたんですが。
やっぱりショップは遅くても９時までで、この日の購入を断念しました。
で、帰り道、いつもの体育館を通ると・・・・・。

あれ？柔道教室電気がついてる。
ああ！？今日は土曜日だ！！
柔道の日だ！！！！

・・・・・先生ごめんなさい。欠席の連絡をしていませんでした。

というわけで、とりあえずこたの連休初日は幸せに幕を閉じたのでした。
あしたはスキー調達・携帯機種変更、深夜バイトのため、スキーにはいけず。
あさっては柔道教室のため、スキーにはいけず。

ということで、今週はさすがにスキーはなしみたいです（内心ちょっとホッ）
また、次の週末にでも、晴れたら、ね。
（でも、水曜日の流葉感謝デーに、末っ子だけ連れていっちゃおっかなーとか思ってたりもする
　懲りない私・・・・・）

スキー場ではかなりひかえめだったけど、食べ放題でかなーり食べすぎ。
一生懸命左右にふれてきて、そりで子供をひっぱりあげては千尋の谷。・・・・いやいや。
坂の下につきおとしてきたんで、かなり体も使ったけど・・・・・・。
あした、５８ｋｇ台突入が心配です・・・・・。

しかし今日は集計してみたら、こただけで2万円ほど支出していた・・・（＾＾；
（交通費を除くこた、子供昼食費・こた＋子供リフト代・こた＋子供ジュース・アイス代
　レンタルスキー代・そしてなによりスキー教室代２人分・で、晩御飯は3000円だけ負担）
ぶーちゃんも言ってましたが、やっぱりスキーってお金かかるのねえ・・・・・・。

みずきのそりを引いた気分になってみます？＜click!
（ただし、ブロードバンドの人を対象としてます。たぶん。８Ｍくらいあるので・・・）
・・・・・疲れますようー。

深夜	せんべ	2枚	100kcal
朝	あんまん		154kcal
朝	バタートースト		230kcal
朝	豆乳		120kcal
昼	カツカレー	カレーは半分詩織に	600kcal
昼	アイス		200kcal
夜	食べ放題		1500kcal
		合計	2904kcal

ハピナスさんより：スキー、気をつけて行ってらっしゃいー！(^o^)/~~~　外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋をいっぱい使ってきて～！(^_-)-☆

Re:	いやー・・・。リフト代の元をとれなかった！でも、上の子二人、リフトに乗れるように仕立て上げてきたよ！冬はこれからさ！

あかねっち。さんより：いいなあ、スキー。楽しんできてください　＿・)ノ~~

hinataさんより：スキー楽しまれてきて下さい！(*^o^*)

Doryさんより：ﾜﾀｼも今日は早く起きたので、いつもの時間まで待ちました_(^^;)ゞ新しい体重計買ったから明日ちょっと楽しみなんですう。o(*^▽^*)oあはっ♪

Re:	さー、増えてるか、減ってるか！？楽しみだねー（＾＾）

ぶーちゃんさんより：念願のスキーですね（＾＾）　行ってらっしゃい♪

ガーベラさんより：いいなー、スキー!!楽しんで来てね～

真琴さんより：こたさんのページのクマちゃんて、前は一匹でしたよねぇ・・？ミニチュア16匹もかわいいですね＾＾しかし動いてるのでスグに16匹と数えられなかったσ(・∇・；

Re:	あはは。今回数は関係なしってことで、クマで絵をかいております。今月は「こま」です。＜見えない？（＾＾；

まこりんさんより：いいなあ～雪（笑）。いちおう、こた家の予定がＯＫなら、（詳細はのちほど相談として）2/8.9予定でお願いしたく。。。m(__)m

Re:

おけおけ！こないだからのワンショットの雪はもうだいぶとけちゃってるんだけど。いらっしゃるころに雪があることを祈るわ。今日で上２人はスキーに目覚めちゃったので、できれば前日のうちに地元で雪合戦できれば何よりだと・・・（スキー場行っちゃったらやつらゲレンデに直行しそう・・・）
今日見た感じだと、小学校低学年以上であれば、子供半日（２時間）初心者講習2700円＋リフト代1000円（フリーチケット500円、コーヒー券300円付きのクーポンなら1500円。こっちをお勧め）＋レンタルスキー半日1200円（フリークーポン500円分使用たぶん可能。だめならこのクーポンでご飯が食べられます）で１回講習受けさせれば、ずぶのしろーとでもリフト上がっておりてこれるくらいにはなるようです。あっとくんがやってみたければ、どう？（＾＾）　一応、そりゲレンデの動画をアップしてあるので見てみてね。これが流葉スキー場（の、すみっこのそりゲレンデ）です。雪質的に、スキー場というのはあまり雪合戦向きではないかもねえ・・・・・。やっぱりこっちに雪がありますように（人）

コッペさんより：スキー，楽しんでるかな？子供らもみんな滑れるの？

Re:	今日、スキー講習をはじめて受けさせて、上２人、なんとかリフトに（保護者が一応横について）乗せられるようになりました。これからが楽しみです（＾＾）

ミントさんより：そのあるある見た～♪スキーしようかと考えちゃったもん。でも今は大阪にいるからなぁ～山は遠いわ～

Re:	おもわず「そのよくわかんない体操より、とりあえず滑る！」って思っちゃいました。でも、食べ放題の罠にはまっちまった（＾＾；おい。

kooさんより：こたしゃん、今日は日記だけじゃなくてちゃんとその上のてっぺんから読んでみた。がつんときました・・・おいしいものをゆっくりと一人前・・・。おっしゃるとおりです！

Re:	そーなのです。これができれば・・・今日は夜、食べ放題に行っちゃいました。食べ放題にしては控えめでしたが、それでもハラ１０分目・・・だろうなあ・・・・。（＾＾；ダイエットの道は長く険しい・・・・。

のすけママさんより：こんばんはm(__)m　温暖化も著しく進む中(ｰｰ;)、今年の冬は関東地方ばっちし寒む寒むなんですが、富山的には今年の冬はいかがすか？雪とか多し？近年では寒い方すか？

Re:	いや、平年並み？みたいな。こーいう「どかっと大雪」は必ず１回とか２回あるもんだし。スキー場には雪があるし、いい冬っすよう（＾＾）

シュシュさんより：おっきなわんちゃん！　いいな～スキー★ミ　雪山すら実際見たことのないシュシュにはうらやましい限り！２人分のセットスキー…Fight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ

まとめRes:

楽しんできました（＾＾）全力出し切れなかった分、疲れ具合はほどほど。でも、子守がんばったよー！

クーさんより：スキーって思いっきり疲れません～？！私は学生の頃やってたんだけど、もう1日滑ればグッタリでしたよ～（＾＾；　でも痩せそうでｇｏｏｄですね♪

小雪さんより：私も今年の目標は１人前でやめれるようにぃーですっ！←コレコレって感じ。

yoshiさんより：うわあ！レジャーいいですね！運動後の食べ放題最高！

でぶマル子さんより：応援ありがとであります！心を入替えて頑張っております～。

真琴さんより：ソリ引き見ましたよ～*^-^*これって引っ張りながら撮影したんですか？カーチャン、ご苦労様です♪

2003年 01月 12日日曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:25.9％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 最低値から3 kg
1日前から+0.7kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.3kg 20日前から+0.9kg 30日前から+1.7kg 1年前から+0.2kg

運動：スキーに行くのだ（＾＾）
お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.1時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

おはよーございます。
あーーーーーーーーーーーー！増えてる（Ｔ＿Ｔ）
食べ放題にやられましたね。しくりん。

今日はとてもとてもいい天気。
ダンナがスキーを買うなら、そのまま近場スキー場へＧＯ！と誘惑しております。
とゆーわけで、今日は予定は未定。
今から朝昼兼用のよーな焼きそばを食べて、その後どうしたかは、夜の日記をお楽しみに(^^)
・・・・・・夜バイトやん・・・・・（汗）

そして、上２人に板を買い、その間にこたは携帯を機種変更して、近くの夢の平
スキー場に行ってきました。
末っ子にはいたを借りて、少し練習。
でも、やっぱりスキーの先生のようには上手に教えられないのよねえ・・・・。

子供たちはすっかり一人でリフトに乗れるようになりました。よしばっちし（＾＾）
みずきには「今度スクールで先生に上手に教えてもらおうね」と。

こたは３回だけリフトに乗りました。
今日は回数券だったので、気が楽だったです。

さて、これからバイトだ・・・・・・・・・。

昼	焼きそば		400kcal
間	モカレーチェ		120kcal
間	ちびパン		50kcal
夜	カレーマルシェ		271kcal
夜	ご飯		300kcal
夜	ケンタッキー		167kcal
夜	あんまん		157kcal
間	せんべ	3枚	150kcal
夜	豆乳		120kcal
		合計	1735kcal

ハピナスさんより：こっちもいい天気♪ d(⌒o⌒)b♪　お゛～、無理しない程度にねぇ～。疲れてたりすると、筋肉も疲れてるから～ストレッチしとくとか～で、ケガしないようにねぇ。なかなかスキーの前にスキー場でストレッチするのって、ほよよ～(^^;)って思うけれど～人目を気にせず！(^_-)-☆

Re:	あーい（＾＾）　なんとか怪我もせず乗り切ってきました。って、今日は回数券だったので、がしがし無理して乗らなかったからね。確かに筋肉疲れてます。筋肉痛だよーう。

くりりんさんより：沖縄も久し振りにいい天気だよ～。今朝３時に帰ってきた夫をこたつに移動させて家の布団全部干してます。我が家のベランダ午後には日が射さなくなるので・・・。

Re:	沖縄日差し強そうだから、午後は日が差さなくてちょうどいいのかも？（＾＾；ってあの、沖縄でも、こたつって、出すの？＜素朴な疑問

hinataさんより：夜の日記楽しみにしております！ドキドキ(*^o^*)

Re:	行ってきました！ちょっとだけすべってきたよ（＾＾）

Doryさんより：「クロマルチョコ」＞なんか、かわゆい～o(*^▽^*)o♪、わんこのごほうびみたいで・・（ｲﾔ､失礼）。でかわんこ＞すごーい！こういうのは雪国特有の遊びなんでしょうか？

Re:	ちゃいます！「クルマロチョコ」です。いい加減食べたいよ・・・・　でかわんこはここのスキー場でしかみませんよ。去年はでかくじらでした。そっちのがかわいかったのようー。

ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^)　スキーは下っ腹のシェイプに有効、とTVでやってましたよ、滑れる人が羨ましい(*^^*)（ソリならできるんだけど(笑)）　ケガしないように楽しんできてくださいね(^^)/

Re:	怪我大丈夫でしたー（＾＾）　これで下っ腹がひっこむかと左右への振り重視で滑ってきましたよ（＾＾）

シュシュさんより：同じく増量～・・・・(＿TдT) ｼｸｼｸｱｲｰﾝ

Re:	がんばろー。おー。＜やるきないかけごえ（＾＾；

ガーベラさんより：私も増えてます････おまけに運動せんし････　いかんいかん

Re:	原因不明でぽんと増えるタイミングがあるのよねえ・・・・。早く戻るといいね。

ばーばままさんより：a-

ばーばままさんより：あースキー！いいなっいいなっ♪私も予定を組んで、早く行きたいなぁ(^_^;)

Re:	ばーばままさんとこだと、結構遠出になるのでは？さー、雪がいっぱいあるうちにｇｏ！

アールグレイさんより：昔読んだダイエットの本にもっともダイエットに有効な運動はスキーと書いてあったよ

Re:	わーいほんと？（＾＾）うれしいな。今シーズンはもう２回ほど行けるといいなあ。

クーさんより：こたさん家はよく食べ放題に行ってるみたいですが、同じお店なんですか～？何回も行かれるってことは内容が充実してるっとことですか？！

Re:	たいてい同じお店ですが、昨日のは同じチェーンの違うお店でした。すごいゆったりしててびっくりしました。いや、子供連れて行っても食べるものがあるのでつい・・・（＾＾；＜何度も同じところ

ようっちさんより：こたさん元気よね。とても同い年とはおもえん！スキーをして深夜バイトとは参りました。

Re:	さすがに疲れました（＾＾；　今回は、昨日、子供がスキー講習を受けてきて、ちょっと滑れるようになったところだったので、とりあえず滑る技術だけ身につけてほしかったのでちょっと無理しました。（幸い３連休だったし）

ぴ～にゃんさんより：スキー場には頻繁に滑りに行きますか??　わたしが住んでいるところの近くにはスキー場があるけどここ10年以上行ってません・・。　

Re:	いや、こんなに頻繁に行ったのはことしがはじめて（＾＾）１９歳くらいに初めて滑ったんだけど、子育て中のブランクが長かったし。子供は今年、こないだから覚えて滑り始めました。あとは末っ子を半日スキースクールに放り込んで滑れるようにしたら完了ーって感じです（＾＾）

あかねっち。さんより：何か羨ましい！近くにスキー場なんて！うちも県内に一つ人工雪が主のスキー場があるけど気軽には行けないなあ。

Re:	ｍｙスキー持ってると、リフト代だけなんで気軽に滑れますね（＾＾）　全部レンタルだとちょっとやっぱりキツいもん。

ちどりさんより：昨日はみずきちゃんのそりを引っぱらせてもらいました。(^_^)こた様の最後の一言がよかった。

Re:	だって何回も何回も「あれ」の繰り返しですようー。疲れますようー（＾＾；ふぅー。

TAKEさんより：あけましておめでとうございます。僕は九州の人間だから、「雪」自体をあんまし見た事がなくてね。スキー場が近くにあるなんてうらやましいにゃん。今年もひとつよろしくお願いします！！

Re:	あーい！ことしもよろしく（＾＾）/マサノリ君、うちのダンナみたいですな（＾＾；うちも冷蔵庫の中のハムとか酒のつまみになりそなものがときどき消えてます（＾＾；

鈴さんより：あけましておめでとうございます！　スキーのこたさんの写真、なんかかわいいぞー！

Re:	ありがとー。だいたい自分撮りするとこんな感じになるよね（＾＾；

mokoさんより：すべり台かわいいねぇ～（さっき見た）　こたしゃんかっくいいねぇ（*＾＾*）　

Re:	ありがとー（＾＾）　あの滑り台、おしりからあがって口から滑り出るんだよー。

2003年 01月 13日月曜日体重：58.3ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.7 kg ラリー参加から-12.5 kg 目標まであと3.6 kg 最低値から3.1 kg
1日前から+0.1kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.3kg 20日前から+0.7kg 30日前から+1.2kg 1年前から+0.3kg

運動：スキーに行くのだ（＾＾）
お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：11時間（そのうち朝寝または昼寝：6時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
子供柔道教室
経理＜今年度分・および名前とのつきあわせ作業
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

こた＠バイト帰り　です。
もちっと眠くないので、食器洗い機と洗濯機を回して寝ます。
あしたはどうせお休み（バイトはあるけど学校とかね）だから、ゆっくり寝てていいし。

さすがに一昨日スキー、昨日スキー、今日も・・・は財力も体力も気力もございやせん。
ゆっくり寝て、ゆっくり風呂入って、だるだるまったりすごして、洗濯を片付ける予定です。

TOEICも迫ってきているんだった。英語の勉強とかＰＧもやんなきゃだわ・・・・・・・。
ああ、やることいっぱい(^^;
たっぷり楽しんできた分、今日もぼちぼちがんばるわ。

おそよー＠１０：４５
腕と足が筋肉痛です。体むくみまくりです（；＿；）
実は今日は柔道の試合だったそうです（汗）
ダンナとじゃんけんで戦い、だんなが行ってくれました。
こたはこれから洗濯物を片付けることにします・・・・。

ぼちぼちと洗濯物やって、食器洗い機回して、鍋あらってます。
さて、風呂わかすか・・・・。

・・・・・・・で、ぜんざいの準備して寝ちゃったんですが。
ダンナから、おなかすきすぎて坦々麺屋に入ったと電話がありました。
ので、こたと娘っ子もカップだけど麺類にしてみました。

なーんか微妙にねむねむの神にとりつかれてます・・・・・ｚｚｚ・・・・。

さすがに昨日一昨日の無理がたたったよーで、とりつかれたよーに寝ました。
５時過ぎまで寝て、ようやくなんか寝足りた感じ。

ダンナに「晩御飯ぜんざいじゃだめ？」って聞いたら「ぜんざいだけだったらあんまりだ」
といわれました。
私はぜんざいだけで十分なのよ・・・・・。

結局ぜんざいは中止です・・・。
と思ったけど、こただけぜんざいだけにしよう。
家族にはちょっとおかずを出せば良いのだ。うむ。

体重的には苦戦気味なダイエット。うー。
生理もそろそろ終わるので、体重がすとんと落ちてくれるといいなと思いつつ。

・・・・・思いつつ。
それでも、さっき晩御飯後の体重が59.3kgだったりするので、さすがにビビる。

ううう。あしたこそ、あしたこそは本腰入れよう・・・・・・。
・・・・・ってゆーか、どうやって朝から夜で１ｋｇも増えるんだろ・・・（；＿；）？
糖分が水分ひきつけてんのかなあ・・・・・。

とりあえずバイト行ってきます・・・・・。

朝	あんまん		157kcal
朝	豆乳		120kcal
間	おかき		200kcal
昼	緑のたぬき	1.5カップ	775kcal
昼	豆乳		120kcal
間	カフェオーレ		120kcal
夜	ぜんざい		300kcal
夜	餅		380kcal
夜	かぼちゃの煮つけ	2切れ	80kcal
		合計	2252kcal

ハピナスさんより：やることはいつもいっぱいだよねぇ。ハピもまだ寝てないもんな。(笑)

Re:	ハピさんどうしてそんなに動けるのか不思議でなりませぬ。結局この日は反動で１日寝倒しました（＾＾；

みほ姫さんより：私ね、修学旅行でしかスキーしたことなくて・・・寒いのイヤだし・・・今までいろんな人が誘ってくれたけど行ってない！（苦笑）

Re:	そっちだと、かなり北上しないとスキーできないのでは？　スキーしてるときは寒くないんだよ。体動かしてるから。ヘタするとあついからって上着の前あけてたりする。でも、夜になると冬山は寒いッ！（＾＾；

くりりんさんより：こたつ使ってます。今年から・・・。私はなくても平気なんだけど寒がりの夫が所望したので結婚して７年近くなるけど初めてスイッチ入れました。こたつ布団なんか実家にレンタルしてたし・・・。今日は予想最高気温は２０℃です。動くと汗かいちゃうね。

Re:	２０℃かあ・・・・たしかに、うちの暖房設定は２２度（ファンヒーター）とか３０度（エアコン）だもんなあ。暖房なしじゃきついかあ。でもあったかい・・・（＾＾；うらやまし。

鈴さんより：TOEIC がんば～♪　私もそろそろ受けなおさなくっちゃ・・・　前の分はとーの昔に期限切れてます！

Re:	がんばってきますー。まあ、就職とかしょってるわけじゃない、受かる落ちるな試験でもない、実力試験だから気楽に受けられますが・・・。さてどうでるやら・・・（どきどき）

すのうぃるさんより：やらないといけないことはたくさん、たくさん。がんばってくださいねー（＾＾）私もいい加減、ハッパかけないとなー・・・。

Re:	しかも体重は増えてきてるってー（T_T)　でも、結局この日は寝たおしました。無理のきかない年になってきたようです。

hinataさんより：むくみ大丈夫ですか？

Re:	服脱ぐと体に線がー。くらいなんで、たいしたことはないんだけどねー。

のすけママさんより：麺なお宅ですね！←そういう我が家もときどき・・・(^_^;)　１１日のみずきちゃまのそり見ました。こたさん時間かけてひっぱってもあっという間にすべっていきましたね。「かあちゃんもう疲れました」には「そりゃそうだろ」と・・・。おつかれさんでしたm(__)m

Re:	この日は、子供をスクールに放り込むべくはしって、残った子供のソリひいて・・・。まさにおこちゃま接待デー！でもその甲斐あって、上２人がリフトに乗れるようになりました。これで接待しなくても家族で楽しめそうです（＾＾）

ぶーちゃんさんより：昨日もスキーに行けたんですね＼(^O^)／うちは昨日は急に後輩カップルが尋ねてきたからナイターすら行けませんでした(^o^; 週末まで我慢です（笑）

Re:	ありゃー。って、土曜の日記みたけど、ぶーちゃん岐阜ってどのへんいくの？こたこないだ流葉行ってきたー（＾＾）よかったよん。

yoshiさんより：こたさんかわいい～！お子さんがいらっしゃるから、もっと大人な方かと思っていましたよ！　こたさんの日記に出てくる「クルマロチョコ」がどうしても気になって検索してしまいました！そして発見！う・うまそう・・・!!辛抱たまらんです！えへへ・・・通販してしまおう。　試験頑張ってくださいね～。私も今年はぜひとも英語をマスターしようと思ってます。読みたい本があるのだ！

Re:	ああああああー。通販は痩せたご褒美にー（＾＾；　というこたも、なかなか仕事が進まなくて食べられません。しくりん。読みたい本があるとか、目標が明確だと良いですね（＾＾）

シュシュさんより：おお♪こたさんはまっしろはスキーウェアなんですね～ｷｬｯｰ (^ω^*))((*^ω^) ｷｬｯｰ

Re:	あい。その前はどピンクでございやした（笑）　バブル全盛期のスキーウェアだったからねえ。今あんまりそんなバブリーなの着てる人いないです。（ってゆーか売ってない）

でぶマル子さんより：シスアド、がみばってくらはい～！！o(*⌒O⌒)ｂ　わらひは前回見事に玉砕（午後問の長文にKO！)しやした・・・。今年は会社命令でベンダー資格ゲットのため、シスアド再挑戦は無理かもしれやせん。

Re:	そろそろ申し込みを出さないとなのですねえ。まだやってない（＾＾；これは受かるか落ちるかの試験だから、受験料無駄にしないためがんばって勉強しなくちゃ！

たわらさんより：あー♪ぜんざい美味しそう♪私だったらぜんざいが夕食でも文句言わないけどなー。（笑）　それとお新香があれば･･。

Re:	え？おしんこ必須？（＾＾；　そうかあ。ぜんざいにおしんこって食べたことない・・・（おそとでぜんざいをいただくことがないからだわ・・・）

ようっちさんより：ねむねむの神様にとりつかれてるんだよ。きっと神様がゆっくりしなさいって言ってるんだよきっと。

Re:	とゆーわけで、日中は寝倒しました。おかげで元気になりました（＾＾）

エルさんより：こたさん、わか～い！！って若いんだから当たり前か・・・（笑）

Re:	ありがとー。でも細かい写真で見ると若さ半減（＾＾；携帯カメラは小さいので好き（笑）

やそ吉さんより：スキー三昧だったんですね～やそ吉はスキーってやった事ないんで、楽しいのかな？

Re:	うん。楽しいよー（＾＾）　でも最近はボーダーが多いです。そのうちやってみようかなー？

Chamさんより：こたさん・・・・かっちょいい・・・・うっとり（＠＠）。スキーか・・・６年くらい行ってないので滑れるか不安です。

Re:	でも、すべる姿はかっちょよくないことをこないだダンナのビデオでひしひしと自覚しました（へっぴり腰）こたも長いこといってなかった時期があったけど、どうにかなるもんですよー（＾＾）

ガーベラさんより：こたさんのお顔はいけ～ん!!　かわい～なあ、日記は割りと落ち着いてるけどやっぱり若いなあ！！（うらやまし）

Re:	ありがとーございますm(_ _)m　日記落ち着いてますかー？（＾＾；　そういえばちどりせんせにも似た様なことをオフで言われたなあ。そっかあー。

machaさんより：こたさん、hikkiに似てる!!^^。輪郭、口元そっくり^^。

Re:	いやー、そんなことないですよー（笑）　実物見てげんなりしないでねー（笑）＜同郷だけにオフで顔合わすこともあるでしょうがー（＾＾；

薔薇娘さんより：★おお♪素敵ですなぁ！こたサン(^_^)ホワイトとは・・清楚(^^ゞスキー・・近くに山があるのに・・骨折が怖くて行かれずじまい(^^ゞそれでも・・富良野のスキー場には１度行ってみたい・・と思うわたい(笑)札幌近郊よかやはり富良野サ♪あそこには・・美味しいお好み焼きを作るマスターがいるんですわ(^^ゞあー・・行きたいなぁ。って・・又食に走る自分(笑)

Re:	薔薇さん骨弱い？（＾＾；　こたも北海道のパウダースノーは一度堪能してみたいけど、先立つものがっ（＾＾；　近場で数こなします。

林檎牌さんより：俺もテスト終了後2月にスキーに行きます。まともに滑れない俺にとって雪上を移動するだけでも大変なので、良いダイエットになりそうです。近くにスキー場っていいロケーションすね～。

Re:	こたも初級者です。ま、うまくなくても楽しめるのがスキーのいいところ。ダンナはどうもコースアウトして、ドルフィンコースなる絶壁で苦戦したみたいですが（＾＾；分相応なとこですべってると楽しいよね（＾＾）

まさぴょんさんより：私も数日前「お昼ゴハン、ぜんざいでいい？」って聞いて「ぜんざいはおやつだ、食事じゃない」と言われた・・（^^;）　カロリー的にはものすごーく立派な食事レベルだけどねー、これってヘリクツですかね、やっぱ（笑）

Re:	こたもぜんざいは食事だと思うんですがー・・・・。これってやっぱりダイエッター的発想？（＾＾；

2003年 01月 14日火曜日体重：58.3ｋｇ　体脂肪率:26.5％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.7 kg ラリー参加から-12.5 kg 目標まであと3.6 kg 最低値から3.1 kg
1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から0kg 20日前から+0.5kg 30日前から+1.7kg 1年前から-0.5kg

お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

こた＠バイト帰り　です。
バイト帰り直後の体重が59kg。着実に増え続けてます。
だいたい、痩せるような生活してないもん。

でも、さすがにこれはまずい。度も上がってきてます。
生活の見直せる部分は見直して、がんばろうと思います。
そう、思ってはいるのです。しかし、ハラは減るのです。
あー。ダイエットって難しいわ・・・・・。

とりあえず、寝て、起きて、昨日タイ。
首の皮１枚でつながってる感じ？（＾＾；

眠いし、ＰＧできてないし、母休みだとか言ってたから顔だせーとか言われそうだけど、
今日もなるべく平常心でできることを淡々とね＞自分

結局、案の定母から電話がかかってきて、だべって、お昼ご馳走になって、上着１枚
（＋子供のズボンとか）買ってもらって、掃除して、査察が入って、今に至ります・・・。
今日もバイトなので、実質なんもできてないです・・・（掃除以外・・・）

携帯の番号登録＆メルアド案内もしたいのに・・・
（とゆーか、携帯のメルアド変えなくちゃなのに・・・（＾＾；）

昼は外食だけど、おやつもけっこう食べたけど、あとは晩御飯をちょうど良い量にすれば、
なんとかいい感じ？
睡眠時間少ないし、お通じ異様に良いし。

晩御飯が終わってから、疲れがどっと出てひたすらぐーぐーと夜寝（とゆーのだろうか？）
9:10PM起床。バイト行ってきます・・・・・・。

朝	サンドイッチトースト＋チーズ		120kcal
間	チョコパイ		166kcal
昼	半熟タマゴドリア＋ランチスープ＋コーヒー		750kcal
間	ご飯		225kcal
間	クッキー		76kcal
間	ホームパイ		72kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	筋子		80kcal
夜	骨つきソーセージ		350kcal
夜	キャベツ＋ごまドレ	少量	60kcal
夜	味噌汁		50kcal
		合計	2099kcal

ハピナスさんより：バイトお疲れさま～！(^-^)/　ダイエットもねぇ～いいサイクルに入るといいんだけれどねぇ。スイッチオンにするのがねぇ。(^^;)筋肉痛の具合どう？次回行ったときに筋肉痛にならなかったら～筋肉が強くなった証拠！(^_-)-☆ハピは、いつもアドレナリン全開で動けるのかも？(・_・？)(笑)

Re:	今は力を入れると微妙に痛い程度＞筋肉痛　毎回行くたび筋肉痛な気がするなあー（＾＾；たまにだからね。

ほのかさんより：あ、こたさんも写メ載せてる～。もしかして最近写真ＴＯＤＡＹに載せるの流行ってる？＾＾白いウエアーがよく似合ってるなぁ。

Re:	ありがとー。流行ってるとゆーより、買い換えたからやってみたのです。どのくらいのサイズになるかわかんなかったので。いくつかモードがあるらしいけど今どうなんだろー（＾＾；

れんさんより：こたさんのウエアー姿かっちょいーーっo(≧o≦)o!!風切って滑ってる姿を想像・・・（ぽー。(Θ.Θ)

Re:	・・・・・実際へっぴり腰でぽやぽや滑ってます（＾＾；

のすけママさんより：おいらは怖くて体重計にのれないでおります。　↑そうそう、冬は特にお腹すくです・・・＞おいら。

Re:	こたは逆！増えたときこそ「落ちたか？落ちたか？今日こそ落ちたか？」としつこいくらいに乗りまくります。そして打ちひしがれる・・・・（苦笑）

卯月小鳥さんより：は～いは～い（・・）／　私もそう思ってまーーーーーす。ダイエット歴２年にして、ダイエット道の奥深さを感じておりますです。

Re:	なんたって体重は死ぬまでついてまわるし、一生食べないわけにもいかないし現在のステータスは加齢とともに変わるし・・・。そのときどきの体とのお付き合い方法を模索していかなくちゃなんだよね。ふぅ（＾＾；

hinataさんより：お腹はすきますよねー(^ ^;　太るとわかっていても…(苦笑)

Re:	なんですよねー。美味しいものを見れば太るとわかっていても食べたいしー・・・。（汗）

ちゃっぴーさんより：今日ねー。夢の中にこたさん出てきたよーー。

Re:	みたみたー。接待準備ごくろう！（人）機会があればぜひ！（笑）

ゆかっちさんより：じわじわ増えていく体重って着実に「身」になってるんだよねェ・・・。わたしも最低値まで戻さなくては！！

Re:	そーなのですよ・・・すとんと落ちてくれないなあ・・・・と思いつつ、着実に実になってるのかも・・・・。今日は快腸だったので、あしたこそは・・・・（しつこい）

おさるさんより：こたさんがダイエットって難しいだなんてー！かみさまー！

Re:	いやー。難しいですようー。このあと３ｋｇがなんと遠い道のり！！　気を取り直してぼちぼちいきます・・・。

Chamさんより：ダイエットって本当に難しい・・・こんなに食べ物の豊富な時代・・・誘惑を断ち切るのがいちばんつらいですよね

Re:	ほんとに。食べ物がいっぱいあることに感謝しつつ・・・・。美味しいものって罪だわー・・・。

かおっぺさんより：私もやばーい体重です。さむいからねぇ、エンジンのかかり方も悪いわよぉ。って？( ^^;)　　スキーな3連休だったんですね。おつかれさまぁ。

Re:	スキー三昧でした（＾＾；　楽しかったですよん。

ぷりんさんより：ハイ　私もグラフの天井　更に上げる勢いです。（＞＿＜）　この腹の減るのさえなんとかなれば・・・・って・・・無理かぁ・・・

Re:	なんでか不思議とおなか減るよね。冬だから？

たわらさんより：同じくダイエットやばーくなってます。着実に大きくなっている私･･。　そうそう。今日TOEICの受験票届きました。うひょー。どうしましょう？？ドキドキ♪

Re:	遅いレスごめんです。こっちも届きました！あっちゃー。写真とってこなきゃ！！がんばろー！おー！

コッペさんより：深夜のバイトお疲れ様．疲れた時って甘いものが無償に欲しくなるよね．

Re:	なーんか甘いものにやられきっちゃってます。どっかで打開したいんだけど・・・（涙）

ようっちさんより：規則正しい生活ってむづかしいよね。これがダイエットの一歩につながるってわかってても出来ないんだ。しないとね、私もまじで危ないわ

Re:	うんうん。できるところからがんばろう。

みほ姫さんより：私も痩せるような生活とは程遠い・・・このお腹のふくらみから見てもかなり増えてるはずぅ、だから体重測定拒否！（苦笑）　でも現実認めなきゃだめだよね・・・

Re:	おっとまだ登録拒否してたのね（＾＾；　こたは遠ざかると体重計乗れなくなるから、増えても欠かさず乗ります・・・・。

林檎牌さんより：お、スキーウェア、イカス！俺、下手っぴなのに真っ黒な、いかにもスキー上手そうな人が着てるヤツ買って大後悔。目立つからイヤー!!

Re:	白は汚れが目立ってイヤー！！（＾＾；　確かに真っ黒はうまそうに見えるかもねえ。かっくいーじょー（＾＾）

のすけママさんより：今まさにバイト中ですね・・・。うう～んとじゃあ、とりあえず、ビールと餃子で。

Re:	へいおまちっ☆　□b ＜ジョッキ　[DDDDD]＜餃子 ○＜タレ用小皿

真琴さんより：スキーウェアスタイル、かっこいいじゃないっすか＾＾乙女チックな母親像を想像してましたが。。。。アルバイト、ご苦労様ですm(._.)m ペコッ

Re:	いえいえどういたしましてー（＾＾）　乙女チックかあー。そろそろ乙女ちっくは卒業せにゃでしょう。でも着てる服はかわいい系のが多いよ（＾＾；＜こだわりないのでほとんど自分で買ってない・・・

ともりんさんより：おっ！スキーですかぁ～～、スキーは高校時代修学旅行で一度したっきりです。まるで宿泊訓練のようだった・・ブルーな思いで(^^;

Re:	やっぱりまこりんちゃんも言ってたけど、合宿でやるといかんのかなあー・・・・。こたはオトナになってからダンナに教わりました。学校ではついにスキー合宿とかなかったんです（＾＾；

かおっぺさんより：おはよ-ございます。おや、携帯、もう手元にあるんですね。うちのはまだ入荷できてないらしくて、連絡ないです。待ち遠しいわぁ。

Re:	で、結構日たったけどきた？きた？　きたって見かけないからきてないのかなあー？人気機種なんだねー。

2003年 01月 15日水曜日体重：57.7ｋｇ　体脂肪率:26.1％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.3 kg ラリー参加から-13.1 kg 目標まであと3 kg 最低値から2.5 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.7kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.8kg 1年前から-1.1kg

お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
経理
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出＜あとはテストだけ
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます。
昨日はココスのコーヒーのおかげでとても快腸だったので減ってます（＾＾）

今日はこれ！といった予定のない水曜日（強いて言うなら生協がくる程度。注文書記載済み）
今日こそ、今日こそ、ぼちぼちTODOつぶすぞう。

さて、年末からたまっていた経理、終わりました！＜また日々発生はするんだけどさ。
この場を借りてお礼。
誕生日おめでとう＆あけましておめでとう＆その他私信をありがとう＠振込みコメント欄
これがあるから、よいしょっとお尻をあげるまでがおっくうな経理も、やりはじめると楽しいです(^^)
こちらこそこれからもよろしくお願いいたしますm(_ _)m

気分転換に少しラリーを回って、昼ごはん食べて、ＰＧ組もうと思います(^^)

昼ごはんがよくわかんない取り合わせになってますね・・・・・。
えーと、ごま豆腐はこれはこれとして。
ごはんとバターですよ。
ラップにご飯を乗せて、バターをくるみ、塩ふって、おにぎりに。
・・・・を、食いました。
味？うん、まあ、こんなもんです。
あんまり何度も食べようとは思わないけど、なーんか、気が向いたので・・・・・。
さてと、プログラム書こうっと（＾＾）

一球入魂のおやつ
さて、昼ごはんとしてはなんとなく食欲がわかなくて、昼ごはん後、財布を握り締めてローソンへ
行ってきました（しかし車を使うあたりがお前ホントにダイエッターか？って感じです（＾＾；）
久しぶりに入るコンビニには、ぱっと目を引く美味しそうなアイスやらケーキやらデザート類がいっぱい。
ああ、アレも食べたいこれも美味しそう。
最近コンビニ入ってないし、カロリーにはまだもちっと枠があるしいいじゃない。
悪魔が一生懸命呼びかけます。

結局、誘惑に負けたのか勝ったのか、こたが選んだのは、小さなカッププリンにクリームと
フルーツがトッピングしてある100円のプリンアラモード（ちっさい）でした。

めちゃうま。わが人生に悔いなし。
・・・・・食いなし、なら、痩せるのに・・・・（爆）

ＰＧ書き低調。
あとは日付単位でループ回すだけだろ？
がんばりなよ自分。
と思うんだけど、たったそれだけができずに、菓子バリバリ食って、ダイエットコーラごくごく飲んで。
おいおい(^^;

できれば、この「指定の期間の再抽出」っていうとこまで横棒引いて、夜は子供を柔道に送っていったら、ココスで勉強したいんだけど。
そうだ！ココスで勉強だ！
そのためにも、がんばるぞう！
（注：昨日ココスに行ったとき、ポイントがたまって500円分使えるのだ。）

低空飛行中。低調ながら、少しずつ形になってくる。
頼むＰＧ書きの神様、降臨してくれい。

・・・・・ダメそうなので、気晴らしに晩御飯考えて、気晴らしに生協の注文書でも書きます。

今日は、ちまちまちまちま食べているので、ココスでデザートは無理があるでしょう。
また、練習だと、２時間弱しかいれないのもイタいところです。
あしたは昼バイトで作業は進まない日だと思うので、ＡＭとＰＭは家事。
夕方から夜中に徹底的にTOEIC用勉強、と割り切って、なんとか今日１日で、この「指定の期間の再抽出」に横棒を引きたいと思います・・・。

うえええええ。さすがに晩御飯食べすぎ！！
で、そっから買い物行ってきました。（子供を柔道に送ったついで）
冷凍食品４割引でした。
ワッフルチーズドッグとタイヤキいっぱい買ってきました。
・・・・・・・・・・っておい、いかんやん。

さて、コーディングほとんどおわり。あとはテストあるのみ。
TOEICまであと２週間を切って、さてどうしよう。と思って、天空の城ラピュタ（ＤＶＤ）借りてきました(^^;
いや、今から日本語見て英語見る余裕はないし、だったら日本語版はある程度以上内容知ってるものを、と思ったらついつい。
英語版のラピュタはもちろん初めて（笑）
どのくらい英語の内容拾えるものか・・・・

そして、ひたすらラピュタ英語版で見てました。あ、英語字幕で。
難しいコト言ってるところはぜんぜんわからないので、過去に見た経験から推測。
簡単なコト言ってるところは大体わかる（だって一言二言のせりふ結構多いんだもん）
・・・で、結構たのしかったです。（勉強になったかはおいとこう）

１ｗｅｅｋレンタルなんで、週末には子供にも見せてやろうっと。

朝	お茶漬け		150kcal
間	ホームパイ		216kcal
間	コーヒー牛乳＋低脂肪乳		120kcal
昼	ごま豆腐		126kcal
昼	ご飯	75g	110kcal
昼	バター	4g	28kcal
間	プリンアラモード	90ml	180kcal
間	ホームパイ		72kcal
間	チーズオムレツ	ちび	40kcal
間	プチメロンパン（お菓子）		132kcal
間	ホームパイ		216kcal
夜	ほうれんそうとわかめの味噌汁		50kcal
夜	焼き豚（ハム）＋キャベツ刻み		600kcal
夜	チーズオムレツ	ちび	40kcal
夜	ご飯		150kcal
		合計	2230kcal

ハピナスさんより：￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪あっ！(￣∇￣；！！こたさんのおかげで生協の注文をまだしてないの思い出した！ありがとー！(^-^)/こたさん、コーヒーで快腸になるの？

Re:	無事注文できた？　ココスとかってドリンクバーじゃないですか。がぶがぶ飲んでると快調になります。別にココスじゃなくてもいいんだけど、ドリンクバーでもなきゃあんまりがぶがぶ飲まないもの（＾＾；

おさるさんより：コーヒーって腸にいいの？最近ブラックに目覚めてます・・。

Re:	いいかと言われれば悪いかもしれん（＾＾；　でも、がぶがぶ飲むとえーモノでまっせー（こたの場合）

ぶーちゃんさんより：この前のレスに関してですが、12月に岐阜に行ったときは高鷲スノーパークに行ってきました♪　今回は「めいほう」にしようか？と思案中です。　エリア的には白鳥エリアです。東海北陸道の真ん中あたりかな？？

Re:	やっぱり結構遠めだなあー。いつかボード覚えたらご一緒しようねー（＾＾）＜いつだ！つーか技量に差がありすぎだろが！（＾＾；

hinataさんより：おぉ！ついにTODOつぶしですか！いつもお忙しいですものね(*^-^*)

Re:	久しぶりにまぢめに作業しましたよー。クルマロに一歩近づきました。

ミントさんより：あたしはバターご飯が大好きですよ～♪最近食べてないけど、あれがあったら、おかずはいらないなぁ♪だから、太るのかも！

Re:	こたは逆。なんか気が向いて初めて食べてみました。（あ、いわゆる炒めてしまったバターライスはある）だから太るのよねえ・・・・。

tanaさんより：私もバターご飯は好きで､本格的にダイエットはじめる前はジャンクご飯と分かっていても度々食べていました｡後､ソースマヨご飯とか大好きで丼に一杯とかへーきで食べてた記憶あります（太るはずだよ：苦笑）

Re:	ソースマヨ！！はないけど、子供のときはマヨごはん好きでした。今もツナマヨおにぎりとかも好きだし。合うよねえ。･･･太るはずだよ・・・。

クノイチさんより：いや、車使おうがなんだろうが　ローソンに買いに行くのは正しい選択。うっかり食べたいものを自分で作っちゃったりすると　量がたくさんできるから　ぜーんぜんダイエッターじゃなくなるし。

Re:	確かに。ほかに４人口あけてるときならいいけど・・・。

もりぶーさんより：アタシも仕事が全然進まない(-_-;)＞でここきて応援してんだもんなあああ・・だめだよ。。＞でも、ココス行ってがんばれ～～＞・・と人のことは応援できる(爆)

Re:	とりあえず木曜日に延期しました。時間気にせずいってこれるし。がんばって勉強してくるー。

じゅふさんより：はあ～(@_@)プリンだあ～～美味しそうっ！会社帰りに買って帰っちゃうかも、、、(^_^;)でもプリンはカロリー低めでいいおやつですよね～(^.^)

Re:	うんうん（＾＾）　財布にもやさしいし。これで１００円なんて涙ちょちょぎれちゃう・・・。

yoshiさんより：わしも仕事のエンジン、全っ然はいらんとですよ！いや、だからこそ、スイーツで心を和ませてですなあ・・・。こたさん、応援してるよ！頑張れ～！

Re:	あーい。でもスイーツ食べすぎです（＾＾；　クルマロチョコゲットにむけ、ちょっとずつがんばります。

ぷりんさんより：おいしそーーー！　私もコンビニデザートはまった時期があったよ・・・毎晩夕飯後にコンビニ行ってた・・・毎晩だよ・・・冬は暖かい部屋で冷たいデザートがおいしいんだ。太るはずだ～。

Re:	美味しいよねえ。目覚めてしまいました。木曜日もコンビニいっちゃったよー。あしたは控えよう・・・・。

すのうぃるさんより：一球入魂のプリンアラモードですか・・・ちょっとだけなら・・・大丈夫・・・。（＾＾）ところでうちの近くのスーパーは、冷凍食品４割引の日は、めぼしいものを隠しやがります・・・（怒）

Re:	あ、それあるよね＜隠しやがる　大袋ものとか・・・・。あれはハラたつ。ならそんな企画やるなちゅーの！！

ケリーさんより：食べ物の話しに反応してしまいます(笑）ワッフルチーズドッグなんて魅力的☆昨日今日と反省の日々だったのに・・・

Re:	遅いレスでごめん。いやー、ワッフルチーズドッグにやられちゃってます。どうしてやられるとわかってて買っちゃうんだ・・・・（＾＾；あああ。

さもさんより：えぇ～杏仁豆腐にしか見えませんなぁ←プリン。…バターご飯ってサフランみたいなのでしたっけ←サフランもあんまり記憶にないけど。

Re:	ちゃうよー。下黄色いもん。上は生クリームなのさ。サフランライスってこたもめったに食べないんで・・・

ふなさんより：その100円デザートってロピアって会社の？うちの地域とは違うのかなぁ．．。

Re:	みてみました。ぴんぽーん☆やっぱりそっちにもあるのねえー。

たぬちゃんさんより：英語版ラピュタなんてあるんですか。私も一時期通信教育のTOEIC入門コースちまちまやってましたが、あっという間に挫折（爆）

Re:	ＤＶＤだと２国語切り替えできるからね（＾＾）挫折するほどがんばらない代わり、ちょっとだけぼちぼちやってます。これもダイエットと一緒だね（＾＾）

クーさんより：食いなしっての笑えました～(≧▽≦)　たまにコンビニ行くとおいしそうなデザートばかりで目移りしますよね～!!こういうの日々考えてる人ってすごいと思う!!でもよくＴＶとかでやるの見るとデザートの新しい商品開発を担当してる女の人たちってナゼか太ってる人いないんですよね～!!

Re:	もー、食いだらけで・・・・（爆）　う。確かに・・＜開発担当　こたがやったらそっこーぶくぶくいきそう（＾＾；

やそ吉さんより：食べ物の写真見るだけで、ヨダレが～

Re:	ごめーん。そろそろ消さなくちゃー。

せっちさんより：今年はまたダイエットに気合を。。。。と思ってはいるのですが三食続けて外食だぁ。。。。

Re:	こたもあした（土曜日）スキーだから外食だなあ。なかなかエンジンかからなくて困っちゃう（＾＾；

アールグレイさんより：ＤＶＤなら、英語字幕で英語で聞くのはどう？

Re:	うん。英語字幕って平易な英語で書いてあるから、何言ってるかわかんなくても字幕ならわかったりするね。おもしろかったけど英語どくとくの「ぱっずー」っていうイントネーションがいまだ耳に残る・・・（＾＾；

のすけママさんより：本日のメニューとってもおいしそう！！プリンにメロンパンにホームパイ・・・。ああ、暗示にかかりそう・・・。今とってもひもじい、紐爺さん？！なのよ～

Re:	すんません紐爺さん。＜おい（＾＾；　あいかわらず魅惑のメニューで誘惑しつづけておりますが、こんなこたに下る天誅、とくとごらんあれ！

キャロラインさんより：日本にはコンビニという恐ろしいところがあるんでしたね。あーこっちにはなくて本当に本当によかった！

Re:	そっちにはないんですか！？（＠ｏ＠；　シンガポールに行ったときは、コンビニのよーなもの見つけたんで、結構どこの国にもあるんだと思ってましたー。

林檎牌さんより：コンビニ。当然バイト先の近くにもあるのですが、年末前のダイエット快調モードのときは、警備服のままデザートコーナー前に立ち尽くす怪しい人と化してました。カップ麺やデザートの新作、試さずにはいられなひ…

Re:	でも、葛藤があるんですよねえ・・・・（＾＾；　で、結局ながーーいこと、あれにするかこれにするか迷うんですよねえ・・・・はたからみると、怪しいですよねえ・・・・・；

みゆう☆さんより：私もベンピなときはコーヒー飲みます～。カフェインが効くのかな。牛乳もいいんだよねー。

Re:	ガンガン効きますよね。しかも飲み放題。飲まなきゃソンソン、とか思ってるから・・・。（汗）始末に悪い・・・。

Chamさんより：バターご飯大好きなんです・・・皆も結構好きなんですね（＾＾）

Re:	こたは初めて食べましたが、みんな結構好きなんですねー。びっくりしました。

ガーベラさんより：DVDでディクテーション、私もやりたいんですけど････まだやったことありません！！

Re:	でも、難しいコト言ってるところはぜんぜんわかりません（＾＾；　簡単なところはいいんだけど・・・。

2003年 01月 16日木曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg 最低値から2.6 kg
1日前から+0.1kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.2kg 20日前から+1.1kg 30日前から+1kg 1年前から-1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）
今日のバイト昼:2.5時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
~~昼バイト~~
シスアド申し込み
ビーフシチュー作成
ＰＧ→
　　　指定の期間の再抽出＜あとはテストだけ
　　　設定ファイルを読み出して再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます。
今日は昼バイト。
朝のうちに洗濯ものをやっつけていってきます。

現在洗濯中・・・・。
寝すぎなのに眠いわ・・・。

バイト行ってきました。
今日は新人さんを１人入れて５名でした。だから、バタバタ具合もいつもよりはちょっといい感じで。
でも、早く昼バイト辞めたいなー。＜もう店長にはお願いしてある
今日来てた新人さん、早く１人前扱いになってくれないかなー。
ってゆーか、もともと飲食店経験者なのか、いろいろ結構手早いんだけど。

なーんか私は昼バタバタになってバイトするより、夜で、人も少なくて、仕事の大半は閉店処理で。
のほうが基本的に楽。
同じ時給で仕事内容を選ぶとしても、うちの店に関する限り昼のランチタイムより深夜をとりたいくらい。
しかも夜のほうが時給いいわけで。

さー、いつから昼のシフトが抜けるかなー？＜あぁそんなやる気のない・・・（＾＾；

今日は晩御飯を食べたら、メインＰＣでラピュタをつけてやって、母はこっそりココスへ逃亡予定。
高校受験のときに買った英語ポケットブックで文法を頭に叩き込んで、DIALOGUE1800で語彙を少しでも増やしてきます・・・・・。

シスアド申し込み完了ー。
ダンナ最近、なにげに勉強してるっぽいので、こたも負けてはいられません。
なにせ、二人で受験して、どっちかが落ちた暁には、家族にスシをおごらなきゃならないからです。
ああああああ。一家でスシ行くと１万円飛んでいくんですよう。
二人で合格、が一番めでたいんですが、ダメなら自分だけでも受かりたい・・・・（おい）
がんばろう・・・・(^^;

あー。子供を耳から血ぃ出るくらいしかりとばしてしまった。
（・・・・もののたとえです。手は上げてません。足も出してません・・・）

うちの長男は凹みタイプ。
ちょっとしかりとばすとすぐ凹み、そして立ち直れないタイプ。
同じことを真ん中、下に言っても、その場は泣いてもものの１０分もしないうちにけろりん。
としてるのに・・・・・。

うー。おむつはずしくらいから育て方を間違えたのよねきっと・・・・。
かといって、「宿題終わった掃除終わったの？」って１００回言わないと終わらないらしいと
ゆーことは、昨日見事に立証されてしまったし・・・・（汗）
（掃除は終わったの？は100回言って終わらせた。柔道あるよ。とは言っておいたけど、学校の準備と宿題終わったの？とはついに聞かなかった。柔道直前に「終わった？」と確認したら終わってなかった。「終わるまで柔道には送らないよ」といったら、いつもは１時間近くかかる宿題＆学校の準備が５分くらいで終わった・・・・・（＠ｏ＠；）

とりあえず、もう宿題とあしたの準備についてはうるさく言わないことにしよう・・・・。

さて、んで、７：３０くらいから、１１：３０くらいまで、ココスにこもってドリンクバー
片手に、ひたすらひたすら、高校受験用のポケットブックで要点をおさらい。
結局４時間かけて読了しました（１００ページちょっと）

全部頭に入ったとは思わないけど、少しは生きてくるかしら？
しまいには耳鳴りがしてきました（＾＾；ので帰りました。

今日とあしたは１日開発に充てる予定です。
とりあえずテスト終わらせて、一つだけでも完全に横棒ひこう・・・・。

結局、テストほとんど終わった時点で、toeicの直前模試（ソースネクストの）一通りやっちゃいました。
リスニングのスコアが結構下がっていたものの、リーディングで巻き返し、正答率57％でした。（前回同じ模試結果55%）
いかに午前中集中できるか、疲れないかに勝負がかかっていそうです。

・・・・・つーかもう寝ます。５：３０だわ（＾＾；

朝	ワッフルチーズドッグ	2本	274kcal
朝	みかんジュース		60kcal
間	ホームパイ		72kcal
昼	ワンタンメン		594kcal
間	苺のケーキ	65g	240kcal
間	ワッフルチーズドッグ		137kcal
夜	ビーフシチュー		350kcal
夜	いくらと鮭の親子丼(2人前を5人で)の具		40kcal
夜	ご飯		150kcal
間	いちごのプチロールスイーツ＆ドリンクバー		300kcal
		合計	2217kcal

まゆまゆさんより：こたさん！クルマロチョコって！！

まゆまゆさんより：あ、興奮してenter押しちゃった；；　いーなぁ、クルマロー。アタシはチョコは『ゼロ1本』で我慢の日々です(>_<)

Re:	最初「クルマロチョコって！」のあとに何が続くのだろう？と考えちゃったわ（＾＾；延べ棒１本、冷蔵庫にかくしてます。早く食べたいけど、なかなかTODOがつぶれません・・・・・。

みほ姫さんより：昼のバイトと夜のバイトってどっちがいい？

Re:	バイト代の差と仕事の楽さで、こたは夜！　昼はランチタイムだから、どっと客が来てへとへとよー（＾＾；夜は閉店処理だからね。

じゅふさんより：前から気になってたんだけど「クルマロチョコ」って何？有名なのかな？教えてくださーい(^.^)

Re:	えーと、ロイズっていう会社（生チョコで有名）が出している、胡桃とマシュマロが入った金の延べ棒状チョコです。検索かければ多分出てくるよ（＾＾）

クーさんより：寝すぎて眠いっていうのわかる－－－!!(ﾟ-ﾟ*)(｡｡*)ｳﾝｳﾝ!　こういう時はもう一回寝ちゃいます？！（￣▽￣）。ｏ０○ ＜オィッ！！

Re:	あい。寝ました１時間くらい（＾＾；でもまだ眠い場合、私はどうしたら・・・（汗）

おさるさんより：いいなー、ご褒美。井戸端も進化してますねー

Re:	でもなかなかご褒美に手が届きません（＾＾；

ぶーちゃんさんより：今日は昼バイトの日なんですね（＾＾）　　クルマルチョコって美味しそう♪

Re:	クルマ「ロ」ですって（笑）　みんな「クロマル」とかいろいろ間違ってくれますこのチョコ。ロイズ、名づけに失敗したんかも・・・（＾＾；

鈴さんより：昼バイトがんばってくださいね～♪　いまだにクルマロチョコ食べてないというわたし・・・いつもこたさんのとこでよだれたらしてます。（笑）

Re:	送料払ってまではなかなか買わないもんね。こたは生協でたまに送料抜きで買えるのです。

nyantapさんより：久し振りにお邪魔したら、クマが増えている！どこまで増えるか楽しみだったりして・・・。

Re:	じゃー、最後はクマ一列に並べてコーラスラインかしらん？（＾＾；

Chamさんより：お昼バイトがんばって～～～クルマルチョコってどんなチョコ？興味津々

Re:	クルマ「ロ」だってば（笑）　ロイズっていう会社（生チョコで有名）が出している、胡桃とマシュマロが入った金の延べ棒状チョコです。検索かければ多分出てくるよ（＾＾）

エルさんより：そうか～、ロイズのチョコなのか～。でも送料が高いよね～。幸いなことに手が出ない。(^_^;)

Re:	さすがにこたも送料払っては買いません。生協でたまーに企画されるんです。たまーーーに、１万以上で送料無料とかやってるらしい。

hinataさんより：クルマロ買っちゃいました！(*^m^*)フフフ…♪

Re:	ええっ！？送料払って？（＾＾；ちょっとずつ美味しくたべるんだよーう。

ダンボさんより：質問～♪シスアドにメデタク二人揃って合格した場合、お祝いの寿司ってのは無いのかな？（笑）その場合誰が払うんだぁ～？子供達・・とか・・・？o(*^▽^*)oあはっ♪

Re:	そゆときは夫婦割り勘でしょう・・・・。子供のお年玉はもう通帳に入れちゃったよー（＾＾；

卯月小鳥さんより：・・・・先輩。子育ての仕方を私にも伝授してください。真似して相方を育てます・・・・・・・・

Re:	いや、子供のように相方は育たないと思います・・・・。うちのダンナ同様、相方さんにも育ってきた過程が既にあるわけで・・・（汗）子供って、それがないし、そもそもオトナと対等の土俵で戦うにはちと小さいからある程度こっちの思うように動かせるんで・・・。お互い、相方育てには苦労しますねい（＾＾；（ここまで書いてから卯月さんの日記みた。おお。力関係の話、やっぱり出てくるよねえ。似たこと考えてるなー（＾＾；）

まんちゃんさんより：１号も同じだった（＾＾；凹みはしないが、まるで馬の耳に念仏、かえるの面に・・・（＾＾；手も足も出して言い聞かせた結果・・・ボクサーになるってんだから、何の因果かしらん（＾＾；アタシ？？

Re:	ははははは（＾＾；　これはこれですごいよある意味。ああ、そのうちこたも投げ飛ばされるかもう（柔道習ってる（＾＾；）

さちさんより：あ～、うちの長男もそうです。こっちがしつこく言わないと終わらない。でも、楽しみな事があるときは早く終わりますけど。（^^;）小学校大丈夫かホントに心配です。

Re:	・・・・小学校大丈夫か、といえば、うちの末っ子、毎日保育園は９：３０の重役出勤です。こやつも小学校が心配・・・。

クノイチさんより：おかーさんは大変だなぁ…っつーか　それでも勉強を続けるこたさん敬服。２人とも合格なら寿司はなし？

Re:	うーん。そんときゃ割り勘で祝杯でしょう。なしってのも寂しいし（＾＾；

すのうぃるさんより：一瞬「耳から血が！ひえ～」って思っちゃいました（汗）よかった・・・。むかし空手やってた時に鼓膜破れて耳から血が出て、死ぬかもって思ったこと思い出しちゃいました（＾＾；

Re:	ひゃーあ（＠ｏ＠；　やっぱりスポーツは怖いねえ。

ハピナスさんより：やっぱり勉強はドリンクバー有りのファミレスだよねぇ～。ハピも今日、寄って勉強しよーっと。

Re:	テレビの誘惑もないし集中できますよね（＾＾）かなーりがんばってきましたよー。ハピさんもがんばってね！（＾＾）

まゆまゆさんより：クルマロチョコの反響が…皆さん送料払って購入されてるんですねー。徒歩圏内にロイズのショップ、車で行ける距離にベーカリーやら工場直営ショップやらあるんで、そんなに珍しい物って感覚無いー；；何だか皆さんに申し訳ないような気がします；；；

Re:	こたは送料払ってまでは買わないようー（生協でたまーに、企画されるんです（＾＾））　でも近くだなんていいなあ。いや、近いと却っていかなかったりする？

2003年 01月 17日金曜日体重：57.3ｋｇ　体脂肪率:24.7％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.7 kg ラリー参加から-13.5 kg 目標まであと2.6 kg 最低値から2.1 kg
1日前から-0.5kg 3日前から-1kg 10日前から-0.5kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.5kg 1年前から-1.5kg

運動：腹筋10回尻上げ12回
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：2.5時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
携帯電話メモリ登録（バックアップより）
ＰＧ→
　　　~~指定の期間の再抽出~~
　　　設定ファイルを再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます。
昨夜は５：３０までTOEIC模擬試験とにらめっこしてたため、寝不足気味のスタートです。
みんなに番号変更の案内をしてないので、メモリに登録がてら、番号変更のご案内をしようと思います・・・。
あとはなんとかクルマロに向けて、TODOをつぶしたいなあ。

貴重な子供がいない平日ー。天国ー♪
お昼はサーモン漬け丼にしようっと（＾＾）

・・・・・がーん。
住所録、バックアップとってなかった・・・・（写真だけだったとわ（＾＾；）

あああああ。かろうじてメールや電話のわかる友達に教えてもらうほかないな・・・・・。
とりあえず、数件電話とメールを入れてみました。
まだご案内の行ってない皆様、順次ご案内予定です・・・。

今日も食欲大魔神モード・・・・・。
メシばっかかっくらってます・・・・・＜おい
・・・・・なーんか、てんぱってます。落ち着かない。
まあ、昨夜から一生懸命働いたからねえ。なんもしない時間はあってもいいんだけど。

てんぱってるときは、頭のいらないことで「これとこれをしよう」と計画するのが多分一番。
とゆーことで、日常の些事TODO
洗濯ものをとりこんでー
洗濯機を回してー
食器洗い機の中身を片付けてー＜ついでに回した
晩御飯を決めてー
洗濯物を干してー＜まだ回ってる

ここまでやってから、次を考えよう。
・・・・・ああ、次を考えるのがいやになってきた。
寝よう。
ぐーすかぴー。

ぱちっ＠３：００
すごい勢いで寝てました。勢いっていうか眠りの深さ。
まあまあいい睡眠だったんじゃないかな？
ほとんど乾いた洗濯物を干してる途中です。

干して、次回したら、お皿でも買いにいこうかな？

お皿は買えなかったけど（これ！っていうのがなかった）、特売あさってきました。
あ、ヒカ碁の２０巻も買ってきた。
皿は夫婦喧嘩で割っちゃったわけではなくて、減っても買い足さないので、ときどきこたが
味噌汁のおわんで味噌汁を飲めなかったりするときがあるのです(^^;

別に今日の盛り付けにも困るわけじゃないから、いいのがあったらね。
でも高いと買えないもんねえ・・・・（＾＾；

ってゆーか。
ワッフルチーズドッグで生きてます状態になってきた・・・・・（汗）
いかん・・・・・。

あああ。結局、晩御飯で食べすぎ・・・・・。
あしたは早起きしてスキーに行ってくる予定です(^^)

すこーしだけ運動したけど・・・・・。
あしたは体重増えてるだろうなあ・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

朝	ワッフルチーズドッグ	2本	274kcal
間	たいやき		182kcal
昼	ご飯	230g	345kcal
昼	サーモン漬け丼の具		200kcal
昼	ごま・のり		20kcal
間	ワッフルチーズドッグ	2本	274kcal
間	ワッフルチーズドッグ	2本	274kcal
間	ワッフルチーズドッグ	2本	274kcal
夜	そばめし	ちょっとだけ	200kcal
夜	ほうれんそうのソテー		100kcal
夜	肉だんご		80kcal
夜	味噌汁（とうふとわかめ）	少量	50kcal
		合計	2273kcal

ゆかっちさんより：子供って同じように作ったつもりでも（コラ）全然違うものだよねえ。大きくなるにつけその子なりに悩んでるのだなあと思うことがたくさんあります。

Re:	ほんとにー。これからますます悩み多き年頃になるのよねえ・・・・難しい。

林檎さんより：お久しぶりです♪クルマロチョコってよく聞くけど食べた事ないの＠あたし。どんなチョコなの？？

Re:	金の延べ棒状、胡桃とマシュマロ入りチョコレートっす（＾＾）

ぷりんさんより：貴重な子供がいない午前中～♪って思ってたら帰って来ちゃった・・・（＞＿＜）　風邪で早退・・・だって

Re:	ありゃあー。日記で見たよー。お大事にね（＾＾）

おさるさんより：昨日何となくクロマルチョコが夢に出てきたような気が・・。でもどんなんだったか覚えてない～

Re:	あらー・・・夢だったらカロリーないんだから食べ放題だって可能だったのに・・・もったいない（爆）

ともりんさんより：主婦なのにちゃーんと勉強してるんですねぇ・・えらいなぁ・・・。わたしはソフトウェア開発試験の本見ただけで拒否反応を起こしてしまった。来年の春受験をめざしてたんだけどどーもやる気が・・・

Re:	あー。あれは昔の１種に相当しますからねえ。頭いたくなって当然でしょう（＾＾；　でもあれ、春しかやらないからねえ・・・。もしもシスアドとったら、秋は基本情報処理試験かなー・・・（２種は持ってるけど取り直し）ぼちぼちやってこー

てるてるさんより：母が入院したため、日記更新できませんでした。きょうから復活します！よろしくお願いいたします！

Re:	おかえりー。ま、無理せずいこう（＾＾）　落ち着いてよかったね。

hinataさんより：………こたさん…私昨日クルマロちょこちょこ食べてたら半分になりました…残りは母に楽しんでもらいます…

Re:	ひゃーあ。100gっすよー。そそ。あとはおかーちゃんのよ！！（＾＾）

鈴さんより：朝５時半までとはご苦労さまです。けっこう夜派？

Re:	いやー。ココスのドリンクバーでカフェイン取りすぎたか・・・・（（＾＾；

ハピナスさんより：最近、お皿集めているの？(・_・？)　それとも…夫婦喧嘩で割ったっ！とか？(笑)

Re:	ううんー。そうじゃなくて、食器洗い機のかけすぎで割れたり（おわん）、割れても補充してなかったりでそろわなくなってきてるの・・・・。こないだから少し買ったけど、今度は小鉢とご飯茶碗とおわんが欲しいー！・・・けど、今日はあきらめたー。

ぴよさんより：こんにちわ。応援ありがとうでした＼(^▽^)／管理人のこたさんだったのですね。お疲れ様ですm(__)m私も子供ガ学校にでも入ったら何か勉強したいなぁ。学生の頃はしなかったのに(笑)。ところでクルマロチョコとは？？

Re:	そそ。学生のときはしなかったのよねえ・・・・（注：中学２．３年はやってたの。）ところでクルマロチョコって・・・金の延べ棒ちっくなくるみとマシュマロがはいったチョコです（＾＾）

トトトトロさんより：先日のこたさんのレスに励まされ試用登録してみました。よろしくお願いします(*^-^*)

Re:	わーいいらっしゃい！（＾＾）なんのなんの。使えてるじゃないですか。まずは遊んでみてくださいねー！

のすけママさんより：ワッフルこたさん、足元からワッフルになってゆく～・・・。おいらは足元からビールになってゆくですm(__)m

Re:	じゃー、さけとつまみがそろうじゃないですか！って、ワッフルでビールのみたかないっすね・・・（＾＾；

クーさんより：こたさんお気に入りのワッフルチーズドッグってワッフルの中にチーズのクリームが入ってるんですか？？(^.^)

Re:	チーズのスティックが入ってるんですねえ。レンジかけすぎるととける（＾＾；

おさるさんより：チーズドッグって何か懐かしい・・。昔ハマった時期が・・・

Re:	美味しいんだこれが・・・・。４割引き近寄っちゃダメでしたわ・・・・。

marshyuさんより：携帯の住所録のバックアップってどうやってするんですか？特別の器具が必要ですか？初心者な者でごめんなさい。

Re:	うん。専用のケーブルとかソフト売ってます。だけど、写真しかバックアップしてなかった・・・・・（＾＾；あちゃー・・・。結局、人脈をたどってバックアップしてます・・（おい）

アールグレイさんより：春試験第一回の２種持っています。かびが生えています。テキストにマウスの写真が載っていた時代じゃ。・・・１５年前だ。愕然

Re:	こたがとったのはうーんと、多分１１年前か１０年前・・・・（＾＾；　いまさら・・・だよねえ。いや履歴書書くなら書くけどさあ。やっぱりそのうち基本情報処理とりたいなあ（＾＾；＜昔の２種相当　ソフトウェア開発技術者・・・のほうは、とれそにない・・・・（＾＾；

さもさんより：かなり原宿ドッグ（ってどうしても言ってしまう)ですねぇ。6本じゃなく2本×3と書いているところにこたさんのこだわりを感じます。

Re:	いやー・・・食べるたび登録してるから・・・（＾＾；

ウォンビン命さんより：はじめまして。こたさんがこのラリーを主催されてるんですね。これからよろしくお願いします！お互いに頑張りましょうネ！

Re:	あーい。ぼちぼちがんばってます。お互いぼちぼちいきましょう（＾＾）

まんちゃんさんより：ヒカ碁２０巻・・・とっくに買ってあるのに、２号見せてくれない・・・自分がまだ全部読んでないからだって（－－；たまにはおかん買ってよって・・・払ったのアタシだよ！ででで、どうなった？

Re:	え？払ったの私だったら、買ったのまんちゃんでしょ？（＾＾；　どうなった？って、ここでしゃべっていいんかい！（笑）　とゆーわけで、早く２号クンに読んでもらっておくれー（＾＾）

MAGさんより：わー、たくさん食べられてちょっとうらやましい。ここのところ胃腸の弱ってる私としては（＾＾；；　うちも皿がどんどん減ってきたので、思い切って年末にごはん茶碗と汁椀を一そろえ買いました。前の汁椀は食洗機ではげちょろけてしまったので、今度は食洗機対応のを買ったよ。こたさんもいいお皿が見つかるといいね！

Re:	いいなーあ。そうそう。食器洗い機ではげるんですよおわん。ずいぶんみすぼったらしくなってます。安くないと買わないから・・・いいの見つかりますように（人）食器洗い機対応のって、やっぱ、イイ？

2003年 01月 18日土曜日体重：57.3ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.7 kg ラリー参加から-13.5 kg 目標まであと2.6 kg 最低値から2.1 kg
1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.7kg 1年前から-0.9kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
携帯電話メモリ登録
ＰＧ→
　　　設定ファイルを再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます。
スキーなのでちょっとだけ早起き。
子供がポケモン見終わったら、着替えていってきます！
こた@車の中です
携帯でがけに見付かりました。
除雪車が積んでった雪の山から…

電源入るかはあとでよく乾かしてから試します
びしゃびしゃだったから無理かもね…

ただいまー（＾＾）/
スキー満喫してきました！！

前回の教訓。餅は餅屋。
前回の講習で、上２人はすっかり初心者として滑れるようになったので、今回は末っ子特訓デー。
朝は気合で１０時（講習開始）に間に合うように到着し、駆け足でスクールに駆け込んで１日コースを予約。次いで板レンタル。

やっぱり餅は餅屋、スキーはスキー教室です。
前回夢の平で、親がストレスためても覚えられなかったものが、午前中でつま先をＶ字にする
補助具をつけて一人で滑れるようになり、午後の講習が終わるころには、一人でボーゲンで
すべり降りられるようになりました。

でもって、親２人は午前中（＆午後の一部）上２人と一緒に滑ってたんですが。なんと。
真ん中の娘がリフトから転げ落ちました（汗）
リフトって、最後にスキーのつま先を上げて、スキーの先が雪にささらないようにするんですが、
そこでなんと、足ふらふらさせてモロ足が雪に突っ込んだらしいです（大汗）
幸いなことに、ダンナが隣に乗っていたので、一緒に転落して娘っ子の頭押さえつけて
（上げるとリフトでゴツン！と・・・・）、事なきを得たのですが、子供だけだったら・・・
とか思うと、ぞっとします。

さすがに懲りたようですが、いやはやさすが２人目、目を離すと何をしでかすかわからない
ものですね・・・・

で、こたは午前中は子供に付き合って初級者ゲレンデばかり滑っていたので、体力を使わない分
体があったまらない！！
昼食べて、午後の練習に娘っ子を送り出したら、やっと中級のところでめいっぱい体力使って
滑ってきました(^^;

今週は、柔道の練習のことを忘れず、３０分遅れではありましたが、子供送ってきました。
・・・・・１日スキーして、そっから柔道の練習なんてできるものだかわからないけど・・・（＾＾；
行ったのでよしとします。（おいおい）

これで家族でスキーに行っても、おにーちゃん１人で、真ん中・末っ子は保護者とリフトに
乗ればみんなで楽しめます(^^)
めでたいめでたい☆

とゆーことで、来週はこたはTOEIC、ダンナはスキー旅行。
再来週はこた柔道教室のご奉公らしいので、スキーはお休みです。
まこりんちゃんが来たときと、その次の休み（１１日）あたり、天気がよかったら行ってこようと
思います（１１日は流葉感謝デーで安いのよう）

朝	ワッフルチーズドッグ	1本	137kcal
朝	たいやき		182kcal
昼	カツカレー		1000kcal
昼	ケーキ	子供とわけて	200kcal
間	ハーゲンダッツ抹茶	子供にもわける	250kcal
夜	牛丼		530kcal
夜	生卵・味噌汁・おしんこ		150kcal
間	マカダミアナッツチョコ	1個	45kcal
		合計	2494kcal

のすけママさんより：早朝スキーっすね！スキーがすきーに出来る環境いいっすよね、マジで！　埼玉はなにができる？・・・・なにもないわ！↑たいやきだ！おいらもどっかまで落ちたら餃子とビールしたいな・・・。って全然たいやきと関係ないし(^_^;)

Re:	うーん。こたは56kg台でサンマルクだ！・・・けど、なかなか・・・・（汗）

卯月小鳥さんより：それでも携帯が見つかってよかったですねー。雪の中に埋もれていたら、呼出音は聞こえないよねぇ。。　でも、雪じゃなかったら誰かに拾われて悪用された可能性もあるわけで。やっぱり不幸中の幸い？

Re:	とりあえず除湿機の上で乾かしたら、なんと復活しました！（＾＾；　ちゃんと雪山の前でもリン慣らしてみたんだけど・・・（＾＾；ダメでしたねえ。

ようっちさんより：ひょうんなところから見つかったんだ。以外だね。つながるのかな？なんかわくわくするよ。って違うか？

Re:	つながるって、もう解約しちゃったから電話はできないけど、見事復活してきましたよ！（＾＾；

にゃんこさんより：でも見つからないと気持ち悪いし、スッキリして良かったね♪　うちなんてTVのリモコンが何年も行方不明で取り寄せたら５０００円くらいしてイヤんなっちゃったよー　

Re:	うちのおとーとも、エアコンのリモコン取り寄せて、見つかって、２つあったよ・・・（＾＾；あーいう部品は高いよね。

ハピナスさんより：お～スキー！行ってらっしゃいーー！(^-^)/

Re:	行ってきました（＾＾）楽しかったー！ハピさんのエアロもきっとハピさんにとってはこんな感じなんだろうなーと思います。ああ、スキーがもっとお手軽なスポーツだったらよかったのに・・・（一回行けば家族で２万弱かかるもんねえ・・・・）

ぴよさんより：うちの旦那が前にケータイ洗濯しちゃった時乾いたら大丈夫でしたけど(^^ゞ雪・・・はどうでしょうね(笑)？スキー楽しんできてくださいね！大幅なカロリー消費も期待できますね(^_-)-☆

Re:	大丈夫でした！洗濯でも大丈夫ってびっくり。うちのダンナは洗濯してダメにした経験アリです。

みほ姫さんより：雪の中に携帯落としてたの？ちゃんと使えるといいね。　スキー行ってらっしゃーい！

Re:	楽しんできましたー（＾＾）　とりあえず、復活して、メモリの内容は助け出せそうです（＾＾）

hinataさんより：携帯見つかってよかったですね(*^-^*)アトは使えるかどうかだけですね。使えますように！

Re:	使えたよー！　って、もう電話としては機能しないけど（解約したから）、それでも640*480の画像が撮影できるデジカメにはなるのでした（＾＾；

たわらさんより：わー♪スキーですか。いってらっしゃーい。　実は生まれてこのかた、ウインタースポーツを体験した事のない私。究極のインドア派です。（爆）

Re:	子供のときは、富山県にもいっぱい雪が降って、小学校で小さいスキーで滑れたんですよ。でも、ここんとこは小学校ではそーいうことはしないですねえ（雪がない！）やっぱり、雪がない地域だと、ウインタースポーツは経験少ないでしょうね。楽しいんだよー（＾＾）

ミントさんより：携帯が使えることを祈ってまーす！スキーいってらっしゃーい(*￣▽￣*)ﾉ"

Re:	楽しんできましたー（＾＾）　とりあえず、復活して、メモリの内容は助け出せそうです（＾＾）

鈴さんより：ゆ、雪の山から携帯・・・　不純物が混じってなければ乾けば大丈夫だと思うけど、不安ですね。　あ、そうそう、上の chenge とは change の間違いでは？

Re:	あははは！（＾＾；そだわ・・・・。＜スペルミス　コピペでもらってきたんだけど、まったく間違いに気づかなかった・・・さすがっ（＾＾）気づいたときなおしときます。

Chamさんより：スケボーいってらっしゃい！！乾かしてからですね動くといいですね。雪の中ですか・・見つからないわけですよね

Re:	ほんとに、見つからないわけだー。動きました！ところでこたはスノボじゃなくてスキー派です（＾＾）　将来はやってみたいけど、子供がこたのスキーをもらってくれるまでは我慢、我慢・・・（＾＾）

コッペさんより：こたさん、スキー三昧の一日だった？

Re:	あい。すっかりスキー三昧でした。楽しかったですー（＾＾）

ガーベラさんより：冷えた携帯発見ですか････σ(^◇^;)　動くといいですね、スキー楽しんで来てね!!

Re:	なーんと動きました！メモリの内容が助かってよかった（＾＾）ありがとー！

すのうぃるさんより：携帯見つかって良かったですね。思いっきり水没という訳ではないから、動くといいですねー。

Re:	なーんと動きました！メモリの内容が助かってよかった（＾＾）ありがとー！

maikuさんより：スキーいいですねー。私も行きたくなってきてしまいました！

Re:	maikuさんもハピナスさん同様エアロビ派なのねー。自分が楽しんでできるスポーツはいいですよね（＾＾）楽しかったです。

あかねっち。さんより：子供さんたちの今日の運動量はすごいなぁ。きっと今日はエネルギー放出しまくりで脂肪にならないんだなあーと羨ましくなりました！！

Re:	・・・・・いや。柔道行った一番上の子は、

まゆまゆさんより：娘さん、大事に至らなくて良かったですね～；；お父さんの咄嗟の判断が良かったんでしょうね。スキーって滑ってる時はあんまり気付かないけど、帰って来たらドッと疲れてません？今日はゆっくり休んで下さいね（＾‐＾）

Re:	確かに、帰ってきたらけっこー疲れてます。いやほんとに、大事にならなくてよかった・・・・。＜リフト落ち　ふつー、リフトを止めた、っていう話はきくけど、リフトから落ちたって、そんなにはないですよねえ・・・・。（と思ってたら、えだまめさんがやはり経験者でした。よかったお友達がいて・・・（＾＾；）

トトトトロさんより：スキーお上手なんですね！私も雪の中に住んでるのに全くだめです。エネルギー消費され、さらに楽しめて　　いいな～～（＾＾）

Re:	いや、へたっぴぃでも楽しいのです（＾＾）　楽しんでできるスポーツはほんといいです！難点はお金かかるところ・・・（＾＾；家族で行くからね。

ウォンビン命さんより：娘さん無事で良かったですね！！ところでこたさんは英語の勉強されてるんですね！ＴＯＥＩＣ頑張って下さい～！

Re:	なーんとなくぼちぼち続いてます。とりあえず来週だし、がんばってきます（＾＾）

クーさんより：スキーって１日滑るとグッタリきませんか？でもすごいカロリー消費してそうで嬉しい部分もある(^.^)

Re:	今日は、子供のお供（一緒にリフトには乗れるけど全体的に子供レベル）だったので、あまりからだはつかわなかったんです。でも楽しかったです（＾＾）

えだまめさんより：娘さん、無事でよかったー！私なんて、モロ後ろからリフトでゴーンされたことありますよー（降りるときトロトロしてるもんだから）。ムッ誰よっ殴ったの～って、後ろ振り返ったらリフトの座席でした（コントみたいじゃ～）。

Re:	きゃー。でも、うちの娘だけじゃなくてよかった・・・・けど、ゴーンはシャレになんない。痛かったですねえ（；＿；）

かおるるさんより：携帯、見つかって良かったですね！　１０日位雪の中にいたんですね・・。誰かに拾われて悪用されてなくてよかった、よかった！

Re:	ほんとに。呼び出し鳴るのに音がしないって不気味でしたもの（＾＾；（持ってるんだったら誰か出てよ・・・みたいな）悪用はあれだと絶対されてないはず。よかった！！

クノイチさんより：さすが…こたさんとこだったら家族でスキー日帰り（しかもその後柔道まで）いって来れるんすね…でもリフト、落ちる人、見たこともなければ話にも聞いたのは初めて…でも最後のところでよかった。しかもおとーひゃん、頼りになるー

Re:	近いところだと１時間くらいでいけますが、お気に入りは２時間かかっていくところです。リフトを止める人、というのは結構いるんだけど、リフトから落ちる人ってあんまりきかないよねえ。ほんと、最後でよかった。途中とかってシャレになんない（＾＾；

ともりんさんより：くっくまさんいつのまにかすごい増えてるし・・・(^-^;

Re:	あはは。今年のテーマは「クマさんでクマ文字」です。だから数はてきとーなのさ。去年はどんどん減ってってさみしかったもんね。

2003年 01月 19日日曜日体重：57.3ｋｇ　体脂肪率:25.9％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.7 kg ラリー参加から-13.5 kg 目標まであと2.6 kg 最低値から2.1 kg
1日前から0kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.9kg 1年前から-0.9kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

おそよーございます。＠９：５０
体脂肪はとりあえず減ったけど、体重、ガンとして動かないなあ（＾＾；
今日は深夜バイトです。
ぼちぼちいきます・・・・。

意義薄い午前中を過ごしました・・・・・。
今から車をちょっと掃除して、ダンナと電機屋デート行ってきます。
子供は・・・希望者だけ連れて行きます。

電機屋行って、夫婦で晩御飯をかけたちょっとした賭けをしてきました。
私が勝ちました。
よって、ダンナは晩御飯をおごらなくてはならなくなりました。
でも、ダンナは貧乏だったので、昨日と同じすき屋の牛丼でした。（＾＾；
今日は子供がサラダセットにして、こたがサラダをもらいました。

・・・・とゆーわけで、今日は１日なんだかだるだるだらだらと・・・・・。
とりあえず、バイト行ってきます。
あしたがあるさ・・・・・。

朝	バタートースト	2枚	460kcal
昼	パスタ(ゆで）		500kcal
昼	カルボナーラソース		126kcal
昼	鮭クリームソース		21kcal
夜	牛丼		530kcal
夜	生卵・味噌汁・おしんこ		150kcal
夜	サラダ		150kcal
夜	パン		300kcal
		合計	2237kcal

卯月小鳥さんより：おはよーです。体重は減ったけど体脂肪は減らない卯月です・・・・・・・・・足して割りましょうか（＾＾；？

Re:	ぜひお願いしたい。m(_ _)m＜足して割る　したら、ほどほど体重へって、ほどほど体脂肪も・・ふふふ。

ようっちさんより：私は両方ともへりましぇ～ん。どうしましょう。

Re:	それより漢字検定どうでしたか？（＾＾）　減らないときこそ、ぼちぼちぼちぼち・・・ですよん。

ハピナスさんより：バイトのために～ぼちぼちぼちぼち。(^_^)

Re:	今日は無駄に無意味に１日過ごしました。そんな日もあるのさー。

トトトトロさんより：こたさん！体脂肪す・て・き（～＾＾）～。昨日のスキーの、成果ですね。

Re:	体脂肪は日によって（そして時間によって）変動大きいですからねー。でも、2002年１年で着実に減ってはくれたようです（＾＾）長期的に見た体脂肪とか体重って間違いがないですから。あとは体重・・・・（＾＾；；；

のすけママさんより：意義薄い午前中は案外貴重です！とくに忙しすぎるこたさんは。　↑子供さん、希望者以外はお留守番？←ちょっと憧れ♪はやくのすけもお留守番できるようにならないかな・・・。

Re:	結局、おやつを渡すと同行希望者はいませんでした。みーんな留守番さ（＾＾；でも、水遊びとか、悪いことはいっぱいしてたみたいよ・・・・（汗）

ぶーりんさんより：私もウルトラ意義薄ーい午前中でしたわ。夫は仕事で出勤後はずーと子供達とＴＶみながらダラダラ～。

Re:	そんな日もあるさ。あしたがあるさー♪

鈴さんより：昨日はチャットでごめんなさいー。m(_ _)m 他のページを見てました。　ところで、質問！念願のクルマロチョコを頼めるかもしれないことになったのですが、ミルクとホワイトってどちらがおいしいのでしょうか？こたさんの個人的感想でいいのでおしえてくださーい！

Re:	いえいえー。いらっしゃったんだったら、も少し待ってみればよかったねえ。ホワイト、みやびちゃんに通販を依頼したんだけど、うーん。どっちが美味しいのか・・・・。（こたは生協ではホワイトを見ないので、ホワイトを見たらホワイトに迷わず行っちゃうのですが）入ってるモノは一緒だと思うので、ミルクチョコが好きか、ホワイトチョコが好きかで選びましょう！（これって好き好きなので・・・）こたはホワイトチョコが好き。（でもこっちではホワイト版はめったに買えないので、いつも食べているのはミルクチョコ版です）

ミントさんより：スキーの効果が出て、体脂肪が減っているのかな？うらやましい話です。あたしはぼちぼちウォーキング頑張ります！！

Re:	今日はバイトで体脂肪減を狙います。って、食べすぎ・・・・（＾＾；

みほ姫さんより：こっちにもすき屋ってあるけど、同じかしら？あそこってお肉の下にたくさんきゃべつのってるから私好きなの♪　バイト行ってらっしゃーい。

Re:	え？チェーン店なんだけど、こっちのすき屋にはキャベツなんて乗ってないよ？牛丼だよね？２８０円（並）です。同じかなー？

まゆまゆさんより：バイト、頑張って下さ～い。私も明日からパート、頑張りま～すo（＾0＾）/←結構気弱になっている；；

Re:	どう？大丈夫だった？気が張ったでしょう。お疲れ様（＾＾）

カエさんより：やっぱり旦那さんと一緒のお休みはいいですよね～！うらやましいです！うちは完全に合わないので、いつも一人のお休みで寂しい･･･(・_・、)

Re:	そーなんです。やっぱり一人のお休みは気楽だけど寂しいですよね。（自分だけみんなが休んでるのに仕事もハラたつし・・・（＾＾；）

やそ吉さんより：たまにはだらだらな日もないと　こたさんいつも忙しそうだから･･･

Re:	ありがとー。とりあえず翌日は携帯のメモリー登録だけ完了！＜なくさなければそんなことしなくてよかったのに・・・

真琴さんより：あー、ワンショットのデザートがおいしそう（⌒￢⌒＊）んまそ・・・♪

Re:	ああっ！削除しとくの忘れてた！いつのおやつやねんー。（＾＾；ごめん誘惑して。

ガーベラさんより：なんか夫婦で賭けって、なんとなくほのぼの～。

Re:	いや、内容はぜんぜんほのぼのしてないんですよー。「うちにあるこれとこれとこれをこーやったらＤＶＤのコピーガードは外れるかどうか！？」ってモノ。（特殊な機器は使いません）こたは「そんな程度で外れるワケがない」だんなは「外れるんじゃないか？」　ほほほ。外れませんでした。つー話なのよ（＾＾；

ウォンビン命さんより：わ～体脂肪減って良かったですね～！！たまにはダラダラぼちぼち過ごすのも大事ですよね～！ダンナ様と賭けなんて楽しそう！

Re:	いやー、勝つ賭けは楽しいっすねー（＾＾）

2003年 01月 20日月曜日体重：57.7ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.3 kg ラリー参加から-13.1 kg 目標まであと3 kg 最低値から2.5 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から0kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.4kg 1年前から-0.1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6.5時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
~~携帯電話メモリ登録~~＜ひととおり終わり
ＰＧ→
　　　設定ファイルを再編集できるようにする
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

ただいまー＠２：２０
今日は１：４０で仕事終わっちゃいました♪
ちょっと世間話をして帰ってきました。

さて、週明けです(^^)
早ねして、ほどほどで起きて、携帯のメモリ移動（会社が違うのでもちろん手動で登録よ）
と、「設定ファイルの再編集」にチャレンジ！
の予定。

おやすみなさーい。

おはよーございます（＾＾）
９：３０ころに娘っ子を送っていきました。
しかしおい・・・・。増えてるよ。
いつになったら56kg台を見て、「今日はサンマルクでランチだ！」っていえるのかしら・・・（汗）
１回でいいから56kg台・・・・＜それじゃダメでしょう・・・

さて、洗濯機回して、携帯のメモリ登録からはじめます（＾＾）
キータイプにも慣れるだろうし。
正直、前の携帯のくせがついちゃってるからまだキータイプがうっとおしいのです・・・・。
マニュアル読まない人だからなおさら・・・・・。

マニュアル読まない人なりに、そういえばこやつvcardなるものに対応していたのでは
なかったっけ？とネット検索して、OUTLOOK EXPRESSにアドレスを登録してメールで飛ばせば
カナを入力する程度で登録できることに気づき、ちまちまキーボードたたいてます。
（ＰＣと携帯と交互に(^^;）
今度からはvcard対応機種を買えば、メール飛ばせばＯＫね(^^)V
さ、続き続きー（＾＾）

昼近くです・・・。
やっと、ＰＣ側での登録終わりましたー。
あとはメールで飛ばして、携帯に登録するだけー。

どう？どう？今日はプチチャウダーにトーストよ！
とても珍しく、ダイエッターらしいお昼ごはんでは？
・・・・・さてはこいつ、ジャスコで美味しいもの食べてこようとしているな・・・・・（爆）

ジャスコ行って来ました。
お目当ての品がなくて、イオンにまで足を伸ばし、どうやら探し物ゲット。
疲れました・・・・・。といいつつ、ケーキ食べてきた（＾＾；

今日は柔道教室の月曜日。
ダンナが子供を送っていって、こたが迎えに行く日です。
・・・・・あれ？
でも、今週、土曜日はこたの管轄だよな？
今日はダンナに迎えにいってもらおうかな？交渉してみよう・・・。＜おい

間	モカレーチェ		120kcal
朝	ご飯＋あじごま		160kcal
朝	ココア		140kcal
昼	トースト		230kcal
昼	プチチャウダー		100kcal
間	イタトマかぼちゃのプリン		340kcal
間	プリンアラモード	90ml	180kcal
夜	さんま缶詰		150kcal
夜	ひじきと大豆と油揚げの煮つけ		100kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	肉だんごと白菜とマッシュルームのシチュー		400kcal
		合計	2070kcal

のすけママさんより：おはようごぜいますm(__)m　寒いからラーメン屋さん大繁盛？↑早めのバイト終了？で、ではでは、小繁盛？

Re:	いや雨が降っていて、客足さっぱり・・・・。特に１９日って、２０、２５、月末のいずれの給料日の人にとっても月末だから・・・（＾＾；

ハピナスさんより：お疲れさまです～＆￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪　新しい携帯をいじくりまわすのは…楽しくない？(^^)

Re:	うーん。キータイプは前のが断然使いやすかったから、なかなか慣れずイライラしちゃいます（＾＾；でも、大半ＰＣで作って、メールで飛ばしました。＜住所録　今の携帯は便利だやっぱり（＾＾）

mokoさんより：試験来週だね～。「試験」の雰囲気って、久々で、面白かったよ～。

Re:	mokoちゃんは試験お疲れ様！！　そう。あの緊張感は独特ですよね。受かっているといいね！（＾＾）

きんぎょさんより：くせはなかなか抜けないですよね。新しい携帯か～～～いいな～～～～

Re:	そーなのです。前のコはたとえば「む」って打ちたくてキー押しすぎて「め」までいっちゃっても、ボタン一つで戻せたのに、これダメだし、くせがぬけなーいっ！

ぷりんさんより：うひゃひゃ・・・私も飲みに行く前はふかしさつま芋半分で我慢した・・・・やればできるのに　普段は我慢できないんですよね・・・・(^-^;

Re:	そそ。なかなか我慢できないです。だって美味しいものは食べたいんだもーん。

tanaさんより：おお！本当にダイエッターらしいお食事｡感心！しかし本当に食欲をこらえるのはムツカシイ…あまりがまんがまんとなりませんよーに甘やかし系でまいりましょー

Re:	間食は結構食べちゃいましたが、夜も割りとヘルシー系です（＾＾）　甘やかし系で、でも最後の一線は超えないようにがんばります！

hinataさんより：夜はジャスコですか？(*^-^*)

Re:	昼ジャスコでした（＾＾）　ほら、夜はバイトだからさー。

おさるさんより：うちの旦那もマニュアル読まずにとりあえずイジっちゃう人・・。何度ぶつかったか・・

Re:	まーまー、壊さなきゃいいのさ☆　でも、読んでおくと便利なこといっぱいあるんですよね。

Chamさんより：お疲れ様です！手で入力はつらいですよね！あぁ！こたさんだいすきイタトマかぼちゃプリンですね

Re:	あい。至福のひとときでした。

ぶーちゃんさんより：ケーキは頑張ったご褒美ということで（笑）　

Re:	おいしかったです（＾＾）　スキーちがったボード楽しんできてね！

クーさんより：う～んイタトマ惹かれます(^_^;)　こたさんはかぼちゃのプリンがお気に入りなんですね～♪あ～ケーキ食べたい(>_<)午前中にアイスを食べてしまったからちょっと考えちゃうな～。。。(^_^;)

Re:	じゃ、あしたのおやつってことで（＾＾）

たぬちゃんさんより：私も今日はランチセットのケーキとスーパーでチョコパフェ食べちゃった。これから禁欲生活します?!

Re:	できた？夜は夜でおなかすくもんねえ（＾＾；

まんちゃんさんより：おお、えだまめちゃんと同じ、北斗七星・・・グラフ（＾＾；美しいですなあ。

Re:	その後は暴騰よ（＾＾；美しくないわ・・・（とほほ）

たけぽん１号さんより：いや～ん、今日私もお昼にイオン行ってたんだよ～。子供二人連れてさ～。…体脂肪って、どーやったら落ちるの？(guest)

Re:	あらー。気づかんかった！（当たり前かイオン広いもんね（＾＾；）　運動ぢゃ運動！（＾＾；って、子供２人いてどーやって？だよねえ（＾＾；あ、たけぽんにまだ変更先電話連絡してない。用があったら、kota@kota.toにでもメール頂戴（＾＾）

コッペさんより：最近，「お腹が空いた」が口癖になってるわ．

Re:	でも、おなかがすくまで食べてないってことよねえ。こたおなかすいたら食べちゃうからやせないのよ・・・（＾＾；３回いったら、栄養補給するってのは？

2003年 01月 21日火曜日体重：57.9ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.1 kg ラリー参加から-12.9 kg 目標まであと3.2 kg 最低値から2.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.2kg 1年前から-0.3kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7.5時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
~~広告期間満了のご案内、掲載終了のものをはずす~~
オフのご案内＆携帯番号変更案内を出す
備忘録２２日ＤＶＤ期限
ＰＧ→
　　　設定ファイルを再編集できるようにする＜今日はここまで完了が目標
　　　　　こま切れ：現在の設定を表示確認できるようにする＜50%進捗
　　　　　　　　　　再度設定用モードを作る
　　　　　　　　　　再度設定用確定プログラム
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

ただいまー
って、なんで深夜からモスバーガー２個もくっとるねん！って感じですね・・・・・。
もちろん自腹ではありませぬ。おごりです。
最後は満腹でした（－－；＜おいおい・・・・。

さて、夜中に食って、さて寝るか・・・・・なんて恐ろしいことができるわけがありません。
今から全力でプログラミングです。

・・・・・不覚。
３時なのに、眠くなってしまった・・・・・。
過ぎたことは潔くあきらめて、寝ます。
あした体重増えてるだろなあ・・・・・
反省。

おはよーございます＠８：３０
紙一重で58kgを免れました。
昨日食べた分、朝・昼控えめでがんばります・・・。

あああ。やっぱりしっかりハラは減る。
昼まででほどほど調整したいので、今は紅茶で抑えてます。
とりあえず、TODOを細切れにしたので、がんばろう（＾＾）

細切れTODO　ぼそぼそ進めています。
ちょっと早いけど、昼食べます。
あとはおやつと晩御飯でいかに「普通の１日」であったよーな摂取カロリーにするかとゆーのが
問題だ・・・・。

さて、えーと、昼から、ＰＧに疲れて、お風呂ゆーっくり使って、きもちよーく昼寝しました。
今４：３０　これから娘を迎えに行ってきます。

娘迎えに行ってきました。ローソンでおやつかってきちまった・・・・(^^;
深夜に既に800kcalくらいいっちゃってたことを考えると、まあちょっと食べすぎレベルでよかった。
これなら、深夜バイトでなんとかとんとんに取り返せる・・・。

晩御飯、娘っ子がお手伝いしたーい！と言い出して、母の監修のもと、キャベツ刻み、
味噌汁（豆腐とわかめと（冷凍）ネギ）、自分の分のハムエッグ（ホットプレートで作る）を
作りました。
あと、（こたは食べてないけど）いかからあげはこたが揚げて息子が盛り付けて（これは、
体の大きさで量を加減しなくてはいけないのでなかなかシビアなのよん）、末っ子がみんなの
ご飯を盛り付けて、晩御飯になりました(^^)＜末っ子はひじきもよそった

楽だったかとゆーと微妙・・・（＾＾；

な、なんとゆーこと・・・・（汗）
バイト先で期間限定新商品の作り方説明してもらって、できたの「二人で食べてきなさい」
ってもらっちゃいました（＾＾；
あああ。今日の摂取カロリーは終わってるぅ・・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

間	キャラメルマキアート		90kcal
間	モスバーガー		335kcal
間	フィッシュバーガー		365kcal
朝	ご飯＋ごま		150kcal
昼	バタートースト		230kcal
昼	シチュー		200kcal
間	ごま豆腐		126kcal
間	ひじきとまめと油揚げの煮付け		100kcal
間	ごはん	50g	75kcal
間	おかき		100kcal
間	ちびプリンアラモード		180kcal
夜	の予定をたててます。
夜	ハムエッグ		120kcal
夜	豆腐とわかめの味噌汁	すこし	50kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	キャベツ刻み＋マヨ		50kcal
夜	家族にはひじきの煮つけの残りを少々・・・。
間	パン		70kcal
間	さんらーたんめん（８番新商品）	半分	350kcal
		合計	2741kcal

かおっぺさんより：でも、夜中でも何でも食べたくなるときは食べたいし、目の前にぶら下がる人参を我慢できてたら今ごろはすっきりスレンダーなんですよね、きっと。その誘惑との紆余曲折がダイエットなのよぉ。また、朝になったらがんばりましょー！

Re:	そーなのです。水曜日はどうやらちょっとダイエットモードで過ごせました（＾＾）この調子でがんばるわ。

みほ姫さんより：夜中でもおごりとなると食べなきゃもったいない！そう思うから、いけないんだよね・・・（笑）

Re:	しかも、持ち帰りだったのに、ひとつでやめときゃよかったのに・・・後悔は尽きず、そして先にたちません（＾＾；

ハピナスさんより：こたさんってば、２つですかいっ！(笑)＞モス　そーなんだよ。いっぱい食べても、またお腹は減る。(T-T)

Re:	だってモスだよモス！！マックだったら朝まで食べなかったと断言できる・・・。人間所詮、欲に弱い生き物なのさ・・・（涙）

おさるさんより：モスバーガーって好きよー。あまり機会ないけど・・。ライスバーガーが出たときはよく食べてた～＞きんぴら

Re:	かきあげもうまかったよねー！（＾＾）大好きー。でも自腹じゃなかなかたべられなーい。

hinataさんより：継続のしかた教えて下さってありがとうございました<(_ _)>これからも宜しくお願いします(*^-^*)

Re:	あーい（＾＾）こちらこそよろしく！

カントリーさんより：ほんといくら食べ過ぎても　時間が経つとね・・(^^; フィッシュバーガー　しばらく食べてないけど美味しいのよね～(^^)

Re:	自腹じゃないから食べたので、ほんっと久しぶりです。モスのフィッシュバーガー。初めてってことはないと思うけど・・・。おいしかった！

ようっちさんより：漢字検定は４級は１割は大人で大半は子供でした。恥ずかしかった。で、解答用紙をもらって自己採点をしたら受かってたよん。次回は６月に受けるつもりっす。何かはまちゃった。

Re:	おめでとー（＾＾）　こたも６月受けるよー！申し込み開始したら教えてね！（＾＾）

ふなさんより：うちの義父(65歳ぐらい)がよく食べる人でさ～。「ハンバーガーでも3個食べれば結構腹が脹れるものだなー」と言っていたよ．．．。

Re:	いや、マックだったら「３個食べれば・・・」こたでも言うかも。モスだったら２個で十分おなか膨れます（＾＾）

Chamさんより：モスバーガーってたいすきですおいしいですよんねこの間までやっていた期間限定の野菜つくねバーガーかなり好きだったのに終わってしまいました

Re:	こたもモス大好き！でも、実際いけるのはマックが多い・・・・遠いんです。しくりん。

エルさんより：ハンバーガーってカロリー高いもんね～。でも１個では物足りないし・・・

Re:	まさか夜中にブチ切れるとは。不覚！（＾＾；

トトトトロさんより：こたさん、こんな睡眠時間でだいじょうぶ？？私はとしとともに、寝ないとだめな体になってます(>_<)お仕事がんばって～～

Re:	あ、ちゃんとこの日、あとから昼ねしてます（＾＾）　こたも寝ないとだめな体になりつつあります。

クーさんより：２つもおごってもらったなんてすご～い！！(^o^)　私はライスバーガーが好きです☆でもこれってパンのやつよりカロリー高いんですよね～(^_^;)　しかも注文すると待ち時間が長いの(･･;)

Re:	ね、すごいよね。モスだよモス！マックのハンバーガーならともかく！！　うまかったー（＾＾）わが人生悔いだらけ！（おい）

ちゃっぴーさんより：私も昨日は夜いっぱい食べてしまいましたよーー。寝るつもりがなくても満腹なのですぐ眠くなってしまった。

Re:	満腹だと、眠くなるのねえ・・・・。うっかりしたわ。そしてレスを書いてる今現在、空腹で眠くならない・・・（＾＾；

じゅふさんより：満腹だと眠くなっちゃうんだよね(-.-)ｚｚｚ

Re:	あい。見事にハマりました。ひとつにしとくべきでした・・・（＾＾；

もえかさんより：ふふっ、ホントに本日モス仲間ですね～。わたしもそろそろ夕食の支度しなくちゃ。うちもシチューにしようかしらん♪

Re:	シチューの残り、結局子供にあげなくて、自分で次の日食べちゃった（＾＾；もえかさんちのシチューはおいしくできました？（＾＾）

ぷりんさんより：もちろん　おごりは別腹でしょ～～。私もさっき娘にと言いながら自分用のクリスピーサンドまで買っちゃったよ・・・・・・

Re:	うわー！！クリスピーサンド！＜過剰反応（＾＾；　食いたい・・・・。＜封印中

卯月小鳥さんより：いつか実を結んで「らっくぅーーーー」になる日が来ますよね！　

Re:	いつかね・・・（＾＾；　今日はホットケーキ焼きました。友達も来てた（子供の）ので、大盛り上がりでした。「私はこっち！」「僕も！」「私も！」「・・・じゃあじゃんけん！」って。こたもホットケーキのご相伴にあずかったし（＾＾）んまかった！

蒼い鳥さんより：初日が肝心だというのにケーキをパクつき自己嫌悪ですが、こたさんからの一言でちょっとラクになりました！(笑)

Re:	それ言ったらこたは何メートルの穴を掘って入ればいいのやら、ですよ（＾＾；　でも、食べたい欲求と実際食べる量、なんとか折り合いをつけてやってます。ぼちぼちいこう！（＾＾）

はまじさんより：モスは旨いッスよねぇ。ついつい食ってしまうし（苦笑

Re:	あい。しかもおごりっすよ。できてるんです。おいときゃ味落ちます。おいしいうちに食べたいですよねえ。やっぱ。

まゆまゆさんより：お子ちゃま達、偉いな～（＾＾）　ほのぼのした図が見えますわ。　ちなみに私もモスが１番好きです。でも今は封印（>_<）

Re:	モスうまいっす。自腹ではほとんどいかないけど・・・。早く封印が解けますように（＾＾）

ガーベラさんより：ふふ、微妙かもしれませんね＞お手伝い　でも、ほんとに楽になる日も近いのでは?!

Re:	うん。今日もキャベツの千切りは、指示だけ出して（手を切らない包丁と材料の握り方だけ）あとはほっといたんです。だいぶぶっとい千切りにはなったけど、もう一息ですね（＾＾）

苺さんより：モス・・・食べたい・・・。モスのチキンナゲット・コチジャンソースが大好きです♪何か誘惑されますよね。あの赤い看板。（最近近所にできて＆しかも２４時間営業で危険です。）

Re:	ああまた新製品情報が・・・（＾＾；近所にできたなんてなんておそろしい。うらやましいけど（＾＾；

tanaさんより：娘さん、かーわーいー。いーなー、私にもあんなころがあったけなー（遠い目）モスでは期間限定のフォカッチャを今ねらってます！おいしーすよね。

Re:	あったのですきっと。(断言)ナゲットやらフォカッチャやら、どんどん季節限定ネタが入ってきますねー。ほんと食通いっぱいだなー。ラリー（＾＾；

のすけママさんより：モスって高いけど、小さいから2個くらいは基本でm(__)m　お留守番してくれたり、炊事てつだってくれたり、いいなぁぁぁ。憧れるぅ～　うちのガキたちはいつできるようになるのか・・・・（遠い目）

Re:	そのうちそのうち！こたも子供がちっちゃいときはむっちゃ苦労した・・・。のすけママさんとこは、これで打ち止めなのかな？だったらあとは楽になるだけだよ！（＾＾）もう１人・・・だったら、がんばれ！がんばるのだ！

まさぴょんさんより：子供のお手伝い、手間が増えることの方が多かったり(*￣∇￣*)　うちはまだ２歳なので、ほんっっとに邪魔！でも「ほのちゃん、まぜまぜーー！！」って何か混ぜさせるまで絶叫するし。　こたさん家くらいに大きくなっても、やっぱまだ、微妙ですか～・・・（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Re:	あはは。まさぴょんさんちくらいだとほんと、お手伝いっていうより子供の自己満足だよね。まあまあ、その姿を写真にビデオに収め、面倒のモトをとりましょう！

もりぶーさんより：お疲れ様。。夜中のラーメンですな。ぬははは～～明日の体重、楽しみに見に来るよ～(*￣m￣)

Re:	お楽しみいただけましたでしょーか？（笑）　ま、その分、水曜日はがんばったよ！けど焼け石に水か・・・（＾＾；

かおっぺさんより：「さんらーたんめん」とな？（←おじゃる丸になってる、(笑)）　お手伝い、「ひとりでできるもん」みたい！なんだかほのぼのしてていいわぁ。確かにまかせっきりに出来ないのがつらいところかも。( ^^;)

Re:	そです。すっぱ辛いとろみ系ラーメン。＜想像つかないでしょー？（＾＾；　昼の面子の受けはよかったらしいけど、夜のわれわれへの受けはいまいちでした・・・。まかせっきりにできれば楽この上ないんですが、それはこっからしばらく忍耐しないとかなわなさそうです。

2003年 01月 22日水曜日体重：58.1ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.9 kg ラリー参加から-12.7 kg 目標まであと3.4 kg 最低値から2.9 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.8kg 1年前から-0.1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

今日のTODO
オフのご案内＆携帯番号変更案内を出す
ビタミン剤を買う
ＤＶＤ期限
ＰＧ→
　　　設定ファイルを再編集できるようにする
　　　　　こま切れ：~~現在の設定を表示確認できるようにする~~
　　　　　　　　　　再度設定用モードを作る
　　　　　　　　　　再度設定用確定プログラム
　　　抽出項目同士を四則演算できるようにする
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

ああっ！！順調に増量中。
さすがに58以上はいけません（私的に）。
人間、食わなきゃ痩せるんです（それができればなー）
気合入れて調整でしょう！（・・・・・食わないとはいえないあたりが・・・（苦笑））

とりあえず日中はプログラムの続きやります。
子供が帰ってきたら買い物いってきて、夜は英語の勉強です。

ぼちぼちがんばりましょう。

１０：３０
・・・・・さて、これからＰＧ書きだ・・・・・。
メールとか書いててこんな時間になってました（＾＾；

ぼちぼちプログラム組みながら、もっかの関心事は「昼何食べよう？」だったりします。
ご飯がない。冷蔵庫にめぼしい食料もない。（ご飯があればあるんだけど・・・）
トーストにしとけ。ハムエッグを添えれば完璧さ。とゆー天使の声と、「買い物行っちゃえー」
という悪魔の声が聞こえてきます。

・・・・・まだ１時間あるのでした。

１１：３０ＡＭ
細切れTODO　ひとつつぶれるまで、あとすこしっ！
今日はもう、これ終わったら、あとは英語の勉強しようと思います。
悪魔の声に身をまかせ、ココスに行くぞッ！

さてさて。
もって行くもの→SV-AV30・dialogue1800 レンタルＤＶＤ・財布
してくること→レンタルビデオ返却・TOEIC勉強・写真撮影・買い物（ビタミン剤）・ともひろっちからたまご持ってくる

さてさてさて。
上に書いてある予定、一通り済ませてきました(^^)
ビタミン剤は、いつものマルチビタミンゴールドＡに加え、ついつい、日本薬局方　ビタミンＣ200g（原末）買ってきちゃいました。
さー、これでガンガンビタミンＣとって、こたも色白美人を目指すぞー！（笑）
・・・・・。ところでこたはすっぱい系苦手なんですけど、飲めるのかしら・・・・・。
コストパフォーマンスに優れてるのはやっぱり原末なんだよね・・・・・。

・・・・・ごはん。
前回もめっこになったんだけど、今回もだ・・・・・・・（涙）
炊き込みにすると失敗するのかなあ・・・・（でも今回も白米コースで炊いたのに・・・・＜だからか？　いや、普通白米コースでいーよね？）
さすがに誰も食えず、また食えと強制もできず、デニッシュ食パンかって来ました。
５人でわけたらいい具合にちょっとになりました。

さて、自分に苦にならない努力だ。まずはビタミン剤を飲みましょう。
さて、初めてのビタミンＣ原末です。（病院で処方される薬で飲んだことはあるけど、それ単体で
飲んだことはない）
悪魔の白い粉じゃ、と言ったら信じるよーな（＜テレビでしか見たことないしー（＾＾；）白い細かい粒子です。
付属のスプーン（1000mg分＝1g）にすりきり１杯とって、口にぽん！
すぐ水をかーっと飲みましたが、すっぱい！！
どのくらいすっぱいかというと、ただの水がえらく甘く感じられるくらいのすっぱさです。

・・・・どってことないので、しばらく続けてみようと思います。
規定量は大人１日２０００ｍｇ（２ｇ）まで　でしたが、こたはほかにマルチビタミンゴールドＡ
を規定量飲むので、その半分で。

・・・・・今気づいた。
TOEIC受験には、公的に自分を証明する写真添付の証明書、が必要なんだ！！
うわっちゃー・・・・・。免許証、また紛失してるんだよね・・・・・・・。

ひとつ思いついたんだけど・・・。これって、前回のＴＯＥＩＣのスコア証明（写真入りよ！）
じゃ、だめなのかなあ・・・・・（Ｔ＿Ｔ）
あ、明日電話で問い合わせてみよう・・・・・。
「社員証」でいいんだったら、これでなんとかならないだろうか・・・・・（汗）

間違いなくうちでなくしてるから、再発行申請できないのよ・・・（T_T)＜もう何回目か・・・
ああったぁぁぁー♪
久しぶりに見たわ。ｍｙ免許証！！
思ったとおり、あいまっくんの下敷きじゃーん！！
つか、もっと早く探せよ・・・＞自分

夜はついつい、親バカビデオ編集に挑戦。
前回のスキーのビデオを編集してました（＾＾）
た、たまにはこんな日があっても・・・＜こんな日ばっかりじゃん・・・・（汗）

ダイエットコーラを飲もうと、冷蔵庫をあけたら、いっぱい買った豚と牛が目に入りました。
冷凍冷凍っと・・・・。
今日１日で万札吹っ飛ぶくらい買い物したから（食料＋ビタミン剤＋写真＋ココス＋灯油）、
こっからおうちご飯で引き締めないと・・・・・。

おやつだって、買わなくても、パンを焼くとかホットケーキを焼くとかみかん食べるとか
いろいろあるのよー。
がんばれ自分！

朝	鶏肉団子と白菜とマッシュルームのシチュー（おとといの残り）		350kcal
朝	サンドイッチパン	2枚	60kcal
昼	チーズトースト(おうちで）		230kcal
間	いちごのプチロールスイーツ		212kcal
間	ドリンクバー		150kcal
間	ホットケーキ＋マーガリン＆ブルーベリー		400kcal
夜	秋鮭としめじの炊き込みご飯	・・ちょっとだけ	50kcal
夜	豆腐ハンバーグ＋いんげんの炒め物		150kcal
夜	かきたま＆ほうれんそうの味噌汁		80kcal
夜	デニッシュ食パン	38g	150kcal
		合計	1832kcal

まこりんさんより：おはよ。一つご指示くださいまし。サンダーバード、乗車券とも「富山駅」で良いの？そろそろ指定も買っておかねばだよね！

Re:	別途メールしたとおり！ちゅーことで！

かおっぺさんより：どうして増えていっちゃうんでしょうね・・・。(-_-;)　あ、食べてるからに違いないんだけど・・・。
こんなところで報告してもいいですか？どこで報告すればいいのかわからなくて・・・。私のHPのリンクのページにダイエットラリーもお入りいただきました♪今後とも宜しくお願いします。

Re:	あ、そだそだ。ＨＰの感想もかかなきゃと思っていたのよ。すごいがんばりましたねー。リンクも見せていただきました（＾＾）ありがちゅー☆こっちからもリンクしていいの？

みほ姫さんより：食べなきゃいいってわかってるけど、それって無理！私ももう少し気合い入れて頑張らねば・・・

Re:	そーなのよ。うちの子とか、肥満度の増大（すでに４０％（Ｔ＿Ｔ））を指摘すると「じゃあ明日から食べない！」とか言うけど、それ実践してたらやせてるって・・・・（＾＾;A

さくらいむさんより：以前から気になってたんだけどクルマロチョコってどんなの？他の人のにも出てて、おいしいんだろうなーって思ってたけどメーカーはどちらでしょう？私見た事ないなぁ。北の方限定？

Re:	ロイズっす。詳細は今日の日記本文を見てください（＾＾；

hinataさんより：ぼちぼち頑張って下さい！(*^o^*)

Re:	ぼちぼちぼちぼち・・・・♪　hinataちゃんも過食増えてるみたいだけど、ぼちぼちがんばろ（＾＾）

タコっちさんより：あ～、私も気になってました。クロマルチョコとは、いかなるものか？？こたさんがはまってるんだから、おいしいのかな（＾－＾）

Re:	ほほほ。ひっかかったわねクロマルチョコ！（ご安心を、タコっちさんだけではありません。何人引っかかってるか・・・）クルミとマシュマロの入ったチョコです。ま、うまいっちゃうまいけど、デブの塊でっせ！（＾＾；

おさるさんより：そうなのよね～＞食べなければ痩せる。どーしてこんなに難しいの？？

Re:	そこにおいしいものがあるから。食べ物がなければ、お金がなければ、太るはずないけど、それも幸せじゃないし・・・（＾＾；「食べる自由があるけれど、それをコントロールする」術を身につけたいね。

Chamさんより：えらいな～～～（ワンショット）お手伝いしてる・・・。食べなきゃ痩せる・・・それができない、葛藤ですね私も気合を入れてがんばろう！

Re:	こー、お手伝いとゆーか、自分で作りたい年頃なんですよ。気合を入れすぎてがんばりすぎると反動がくるから、加減しながらがんばろう！（＾＾）

卯月小鳥さんより：まーまーまー私もクロマルと読んでいましたわっ！　この注意力の欠如が、バグの原因なんだよっと自主突っ込み・・・・・・・先日からハマっていたバグが、仕様書に書いたスペルミスが原因と判明して落ち込む卯月でしゅー（＞＜）

Re:	いや、とゆーか、普通、人間は自分の経験を元に読んでいくから、これをクロマルって読んじゃうのは仕方ないと思うなあ。ロイズのネーミングセンスの問題だと思う・・・（＾＾；いや、ここでこれだけネタになって、きっと売り上げも３本くらい増えてるだろうから、大成功なのか（！？）卯月さんとこは仕様書きっちりしてて尊敬です。こたはそのつどソースから拾ってくるので、もっとロクでもない（突っ込まれるまで気づかない）バグ出したりしてますよー（＾＾；

ハピナスさんより：こたさん、今日もＴｏＤｏいっぱいで忙しそうだ～。(^^)食わなきゃ痩せるんだよね。(T-T)

Re:	それができれば・・・ね。はう。ハピさんもいそがしそーだー！こたのは、スパン長いTODOが多い（つまり片付いていかない）からね（＾＾；

トトトトロさんより：本当に食わなきゃ痩せるんですよね～～世の中どーしてこんなに誘惑が多いんでしょうか？ふーっ・・・┓(´_`)┏

Re:	ま、幸せっちゃ幸せなんですよね。これだけおいしいものが、特に特権階級じゃなくても自由に食べられる世の中にたまたま生まれついたんだから。あとはその中で健康に生き抜いていけるように、自分を律するのみ・・・ですね。

たわらさんより：私も写真撮影に行かねば、ねば。クルマロチョコ美味しいですよねー。私も食べたいっ！（笑）お互い試験頑張りましょー。TOEICって脊髄反射で答えないと間に合わない、スピード勝負の試験だから、始まっちゃえばあっという間ですよね？（笑）

Re:	ほんとにねー・・・。考えてる間はないですものね。集中力をいかに持続するかが鍵です。特に後半、一通り英文を聞いて、２～３問の質問に答えるやつとか最高に苦手！だって、一通り英文聞いてる時点でもうわかってないんだもの！（＾＾；

クーさんより：クルマロってこたさんの日記に以前からずっと登場してるこたさん大好きチョコですよね～。それで私も人からいただいたんで今月の初めの方の食事欄にのせたら､こたさんのページ以外でもクルマロがのってるんで皆さんの好奇心を掻きたてたみたいですね(^_^;)　私としてはこたさんの日記にずーっとうーんと前からのってるからみんな知ってるチョコだと思ってた～！！！

Re:	いや、みんなは知ってないだろうけど・・・（＾＾；困ったなあ。ダイエットサイトでダイエット食品よりチョコのほうが関心度ばっちし上だよ！（＾＾；だってこないだプチチャウダー食べても、こんなにすごい反響はなかったもの。いや、それがダイエッターというものか・・・（汗）