美味しいものをゆっくりと、１人前でやめられるように。 2003年 02月のデータ

グラフ

2003年 02月 01日土曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 最低値から2.4 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.9kg 1年前から0kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9.5時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
ご奉公＜ＰＭ２時から
アマゾンに返品＜とりにくる
子供柔道教室＜だんなが送迎
レトルトカレー調達＜晩御飯

ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おそよーございます。
今日は午後から夜まで「ご奉公」の日です。
遠方の柔道教室から、こちらの試合に出るために遠征してくる子供たちのお世話をせねばならない
らしーです。
ホントは明日の早朝組もいるところ、「あなたは３人子供いるから、明日はいいよ」とあちらから
言ってくださったんで、せめて今日は一生懸命ご奉公してきます・・・（＾＾；

明日はスキーに行くか？晴れるぞ？とだんなが言うので「いくいくっ！」と・・・（明日の夜はバイト）
だんながスキー場選定中です。いいトコ見つけてねー（＾＾）/

晩御飯は、だんなが子連れで実家行ってくれるそうなので、実家におまかせ！です。
こたは適当に調達。もしもご奉公先のご飯が余れば私らも食べれるらしいですが、あまり期待しないでね。とのことです。

ただいまー・・・・。コキ使われてきましたー。
かえって、カロリー計算して、ひゃーーーーーー！！！って思ったよ（＾＾；
満腹感、そんなないのに、カロリーとっちゃうもんだー。
明日の体重計が微妙に怖い・・・（＾＾；；；。

明日はスキーのようなので、早ねしまーす。

朝	カレーまん		150kcal
朝	肉まん		126kcal
間	マカダミアナッツチョコ	3粒	136kcal
昼	ぜんざい		400kcal
間	お菓子など		400kcal
夜	エビカツバーガー		410kcal
夜	オニオンリングフライ		285kcal
夜	クラムチャウダー		110kcal
夜	カツカレー＋サラダ＋フルーツ		800kcal
夜	おすし３カン		250kcal
		合計	3067kcal

のすけママさんより：こたさんジュニアは柔道をやってるんですね・・・。おいら、のすけに空手やらせたいんですが・・・、近所にそんな道場がない・・・(^_^;)

Re:	そう・・・やめるって言ってくれないかなぁと思いつつ、本人ががんばってるうちはね（＾＾；うちも近所じゃないんで、車で送迎です・・・（汗）

hinataさんより：こたさんアクティブですねー(*^o^*)

Re:	今年は結構がしがしスキー行ってます。行っても楽しくなかった数年分を取り返しているのです（＾＾；

ぴよさんより：クルマロチョコ、結構高いのね(＾＾Ａ今生協お休みしてるから友達に頼んじゃった♪今から楽しみでござる＼(^▽^)／こたさんちはみんな雪山好きでいいなぁ・・・。私もなにかスポーツしたい

Re:	そーです。１本１０００円！　たっかいよねー。だから、ぱぱっと食べないようごほうび制にしたら・・・食べられない・・・（＾＾；

みほ姫さんより：ご奉仕お疲れさま、子供の行事ってどうしても親が手伝いしなきゃならないから大変！

Re:	そーです。やめるって言ってくれないかなぁー。言わないだろなー（＾＾；ま、応援するほかあるまい。それが親とゆーもんでしょう。多分。

クノイチさんより：こたさんって本当に休みなく働いてますよね-（いや、普通のお母さんも休みなく働いてるけど、なんかそれ以上に）掃除がはかどったかどうかが気になるところだ。

Re:	掃除、途中で投げちゃってます。だってほかにもやらなきゃがいっぱいあって・・・・それ以上に風邪で・・・とほほ。

ようっちさんより：スキーにはまってんね。いいね、家族そろって楽しそう♪気を付けてね、いってらっしゃ～い

Re:	いってきたよーうっ（＾＾）

鈴さんより：今日の私はアバウトカロリー計算でしたが、同じくらいのカロリーになってます。プロレスラーの食事みたいなカロリー数ですよね（＾＾；）　明日に調整しましょう！

Re:	なんとかちょっとカンを取り戻しつつあります。（そう思っているのは、この爆食分のせいか・・・）。調整、おたがいがんばろー

ハピナスさんより：お疲れさまでしたーーーー。m(__)m　1000kcal消費するのは、ものすごーーーーーーーーーく大変だけれど、1000kcal食べるのは、あっっっっっっっっっっと言う間。(T-T)

Re:	疲れたー。でも、疲れてやせたかというと、絶対やせてない！みんなおやつもってきて、ことあるごとにお茶＆世間話なんだもん（＾＾；

林檎牌さんより：相変わらずイカス主婦っぷり＆ママっぷり！スキー楽しんで来てくださーい☆

Re:	いやー・・・・・行きたくない・・・・・けど、仕方ないよね（＾＾；とりあえずご奉公してきましたよー。

クーさんより：スキ－に行くなら食べても大丈夫そうですね♪(^○^)

Re:	とりあえず、食べ過ぎた分はなんとか取り返しつつあるようです＠３日・・・。

ひめさんより：はじめまして。この度初めて登録させていただきました。ヨロシクお願いします！あの・・・経過を写真で公開するっていうのいいですねぇ。（写真みせて頂きました）私もこの手で自分にプレッシャーかけようかななどと思ってます。＾-＾;

Re:	ありがとうー（＾＾）　どうぞよろしくです！　最近最低値を更新しないので、写真出てきませんが、早く出せるようになりたいなあ。ひめさんもがんばってますよねー（＾＾）

トトトトロさんより：柔道の先輩お母さんやさしいのね・・・昨年まで子供たちが野球をしていたんだけど、親が大変でした（＞＜）１勝目指して、こたさんもがんばってね（＾＾）

Re:	ま、今回の試合は、うちの子は出なくて（ってゆーか、低学年はもともと下積みだもん。次、総当りみたいなときは一勝してくれますようにー。・・・・・ううん。１０秒もってくれますように・・・。

2003年 02月 02日日曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg 最低値から2.6 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.8kg 1年前から+0.2kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：180分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODOD

ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよー！（＾＾）
とりあえずスキー行ってきます！いい天気だ！

ただいま帰りました！＠７：４５
今日は、スキー行ったにしては考えに考えて食べてきました。
昼もカレーでもどんぶりでもないし、夜もハーフカレーだし。
運動量を考えれば、今日の2100kcalは妥当と考えることにしときます（＾＾；
今からバイトだし・・・・。

さて、スキーですが、雪質は最高でした（＾＾）前回、「なんでこんなコース入っちゃったんだろう」
と後悔したコースですら、すいすいーっと滑れて、なんだか自分がうまくなった錯覚に陥りそう（笑）
でも、緩斜面をすべる子供たちには結構難しかったようです（＾＾；ちょっと油断するとすぐ
とまっちゃうから。
気温は大変低くて、風は強くて、夕方になると、子供たちは「もっとすべりたーい！」でも
こたは「もう死ぬ・・・凍えて死ぬ・・・・。帰りたい・・・・」と思っていました(^^;
ホント、靴の中も手指も耳もちぎれそうだったのよー（＾＾；；；

昨日、柔道教室のおかーさんたちでおしゃべりしてたとき、うちはファンスキーだっていう話を
してたら、「あれってくるくる回るから怖くない？」って言われて、「・・・・回ったことない」
と返答した私。
「そうかファンスキーは回ってなんぼの板だったのかっ！？（？）」ということで、
とりあえずくるくる回る練習をしてました。
回れるもんだーと思っていたら、だんなに「あれは回っていたつもりだったのか？」と
痛いツッコミをくらいました・・・・・。

いやはや、寒かったけど楽しかったです（＾＾）

さて、ワンピース終わったら、子供風呂に入れて、そっからバイトです！
今回、４連続バイトの次、４連休。（土日休み入れたので）
ぼちぼちがんばってきまーす。

ところで
先日温泉パンのＤＭが来てました。
なんだかツボな新製品が２種類ほど出ていたので、ついつい昨日、注文書をＦＡＸしてしまいました。
「3000円以上お買い上げで、新製品どれか一袋プレゼント！ただし、種類の指定はできません」
とのことでしたが、「レモン」はどーも・・・な私。（あ、パンに、でなきゃ全然ＯＫ。パウンド
ケーキなんかのオレンジは嫌いじゃない＜けどプレーンのがすきかも・・・）
「レモン以外だとうれしいです」と一言、ＦＡＸに書き添えてみました。
さて、レモン以外が届くかしらん？（＾＾；
２月は１ケ月、午前中は温泉パン１個＋ノンカロリードリンクで過ごす。が目標です。
（ただし、まこりんちゃん接待の日等は除く）
それ以外のものを食べないよう。また、１個以上食べないよう。また、１個を大事に味わって
食べられるよう、がんばります。
・・・・とゆーか、明日のＡＭに届く予定なんだけど、ＡＭっていっても時間帯広いからなあ・・・。
届くまで、寝るか・・・・。

朝	おにぎり（市販）		200kcal
朝	缶コーヒー		65kcal
昼	ライスバーガーやきにく		250kcal
昼	たこ焼き	4個	200kcal
昼	缶ビール		135kcal
間	ソフトクリーム		250kcal
夜	ココイチのハーフエビフライカレー		725kcal
夜	森永ミルクキャラメルアイス		275kcal
		合計	2100kcal

のすけママさんより：いってらっしゃい！今日は深夜バイトですから（ですよね？）、ほどほどに楽しんできてちょんまげ～(^_^)/~

Re:	ほどほどのつもりが・・・子供がすべる限り、親はお供をしなきゃいけなくて・・・・。「もう帰ろうようー」「やだまだすべるー」状態でした・・・（とほほ）

ハピナスさんより：スキー、いってらっしゃーい！(^.^)/~~　気をつけて楽しんできてねぇぇっ！

Re:	最後は冷えて固まってました（＾＾；天気と雪質はよかったんだけど、寒かった！！（＾＾；

さくらいむさんより：スキーいいですね！お子ちゃまも上手でしょ？クルマロチョコ激うまでしたー！幸せ

Re:	ああーいいなぁー。早くたべたーいっ！あと１項目なのにー！！（T_T)ぼちぼちがんばるわ。

ようっちさんより：行ってらっしゃい！楽しんできてね♪

Re:	楽しかったです（＾＾）　でもま、予算が尽きるので、あと１回か２回くらいかなあ。＜まだいくつもりらしい

クーさんより：いいお天気で良かったですね♪　思う存分滑ってきてくださ～い！！(^○^)

Re:	いやー寒かった！！　子供と行くと、体力使わないんですよね（＾＾；　いっぱいすべってきましたよー。

hinataさんより：いい天気でよかったですね！(*^o^*)

Re:	でも寒かったよー（＾＾；　寒かったよーとかいいつつ、ソフトクリームとか食べてるけど・・・（＾＾；

さわさんより：スキー楽しかったんですね。よかった。疲れがどっとでると思うので、気をつけてバイト行ってきてね。　私は今年はさすがスキーにはに行けないな･･。残念。

Re:	こたはしおり（7/31生まれ）がハラにいるとき、スキーやってきたけど、万一なんかあったらとか考えると人には勧めません。ある程度大きくなったら、今度は家族で楽しめますよ（＾＾）うちもやっと家族でスキーデビューです。その日を楽しみに、元気な赤ちゃん育ててくださいね（＾＾）＜まだおなかで・・・

ハコさんより：スキーいいですね！バイトご苦労様です！

Re:	さすがにハード！ちょっと体重落ちました。もっともっと落ちてくれー（＾＾；

ぶーりんさんより：私、スキーは２０年ほど前に一度やったっきり・・怖かったーって記憶だけが残ってます。だからスキーの出来るひとは尊敬よ。

Re:	今日は修学旅行かスキー旅行っぽいご一行様が来てました。みんなおそろいのスキーウェアで、みんなでボーゲンで坂あがって。うーん。あれはおもしろくなさそうかも・・・。最初のきっかけで「もういやー」って人の話もいっぱい聞きますね（＾＾；無理さえしなきゃ楽しいのよー。

ぴよさんより：スキーって絶対すごい運動量ですよね（＾_＾）v私は初めてやったときにびてい骨思いっきり打って目の前に星が飛んでから恐怖になっちゃって行ってないですわ(^^ゞ深夜バイトく(￣△￣)ノガンバレェェェ！！

Re:	がんばってきました！＜バイト　スキー、レベルにあったところを滑ってると、そこそこ運動になるんですが、子供に合わせてると、あまり運動した気がしない・・・冷えちゃいました（＾＾；

林檎牌さんより：ファンスキー？回る？回るて雪の上でクルクル回転するのですカ？それともジャンプしてフィギュアスケートのように着地するのですカ？年末大ボーゲンの私には縁遠い話ではありますが(^^;

Re:	雪の上でくるんと後ろを向いて、また前を向くつーことではないかと解釈したのですがよくわかりません。（こたはそのようにしてました（＾＾；）　３回転半とか・・・できるかいっ！（＾＾；

2003年 02月 03日月曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:26.8％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から2 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.3kg 20日前から-1.1kg 30日前から-1.1kg 1年前から-0.2kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：10時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：10分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語10分・初級シスアド0分

今日のTODO

ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます（＾＾）
温泉パンを待ちたかったのだけど、おなかすいたので、やっぱり食べちゃいました。
このまま温泉パンの到着を待って、昼にいただこーと思います（＾o＾）
わーい。楽しみっ！

んで、最近、心境に再び変化がありまして。
バイト始めたころは「時給７００円（昼）で働いてるんじゃ、ダイエットコーラなんて買う気に
ならない」だったんですが、ここんとこの増加傾向を見るに「ダイエットコーラなんてガンガン
買っちゃえー！少なくとも美味しいと思って飲んでいて、ノンカロリーだからいいよいいよ」に。

というわけで、今日もダイエットコーラぐびぐび飲みながら作業です（＾＾）
今日はＰＧ作成しながら、洗濯を進める予定です・・・・。

ＡＭ　ＴＯＤＯの「データ保存形式を決める」をぼちぼちやってたら、温泉パン到着ー♪
旭堂さんありがとう（＾＾）「これはパス」って言った「選べないプレゼント」、ちゃんと
希望を反映してありました。＜レモン以外がいいなあって書いてみておいたの(^^;

というわけで、さっそく新製品の「バター焼き」と「チーズ焼き」食べてみました。
バター焼きは、・・・・・うーむ。バターはよくわかんない（汗）元祖と比べてみれば
わかるのかもだけど、逆に言えば比べてみないとわかんないくらいだと意味ない？
上のざらめがかりかり美味しかったです。
チーズ焼きは、チーズ好きなこたにはかなりのツボです（＾＾）
予想したとおり、中にも小粒のチーズが入ってて美味しかったです。
あとは「りんご」が食べたことないものです。でもこれはまた今度。

・・・・・・・さて。今年の課題はなんでしたっけ？
そう「美味しいものを１人前でやめられるように」です。
今日の２個は、朝ごはん昼ごはん勘定ですから、まあいいでしょう。到着日だし。
でも、明日からは朝ごはんに１個、厳守です。
家族にはわけてあげないのかって？
こたの「お取り寄せパン」は、だんなの「お酒通販」と同列、と勝手にみなしています。
だんなは間食として酒を飲み（食後の一杯だけどね）、こたはそんなキャパがないから、
食事としてパンを食べるあたりは違いますが。

だからずばり、わけてあげません（＾＾；

届いた温泉パンは、冷凍庫の元野菜スペースに、「温泉パン」の文字が現れないように、
ずぼずぼっ！と突っ込んでおきました（手のついた２パックのうち１パックは常温で）
今月の課題は、いかに温泉パンを食って太らないか。です。
お取り寄せパンだってパンなのよ。要は食いすぎなければ太るはずないのよ。
・・・・・それができないあたりが難しさ。ひとえに、欲に負ける己が悪いわけです。ふぅ（＾＾；

・・・・・ちなみに、前回、カレーの製作をお手伝いにいったときの話。
結構・・・いや、相当。
体の大きい人がいらっしゃるのですよ。おかーさんで。

男の人の大盛りくらいの量を「おかわり」（最初は多分通常の１人前）して、
にんじんはパーフェクトに隣の人の皿へ。
ほかのおかーさんたちはおかわりにはサラダを食べているのに、野菜は嫌いーって・・・（＾＾；
いや、あの日は確かにいっぱい動いて疲れたし、こたも結構食べてて、かえって集計してみたら
げげーん！なカロリーになったことは否定しないけど。
なるほど、太る人には太る生活があるんだなあと再認識しました。
野菜きらーい、とは言いませんが、こたも太ってきたときは、同じような状態だったはずだもの。
（カレーのおかわりの量なんかはね）
んで、エビカツバーガー食べてきてさえ追加であれだけ食べたんだから、食べてなかったら、
並盛りくらいで「おかわり」していた可能性は否定できない（＾＾；

やっぱり、美味しいものを１人前、は、結構難しいようです。
逆に、それが自然にできてるおかーさんたち（食後はサラダとフルーツヨーグルトとか）は、
太ってないもんね。
できれば、そっちのグループに入りたいものです・・・。

備忘録
まさや今日は柔道なし♪

なーんか、うちにいると食べたいの虫がうずうずと顔を出すので、生活費および通販費用を
振込みに郵便局・銀行などぐるぐるぐるりん、と回って、ついでに買い物をしてこようと思います。
今はだんなに生活費もらった分をぜーんぶ財布に入れてるから、気が大きくていけません。
すっかり薄くなった財布を見ると、しゅーんと気も小さくなることでしょう（＾＾；
（・・・・・５日、バイト料日なんですが(^^;）

温泉パン、子供にゃわけてやんなーい。と書いたとたんですが。
食べたいの虫がうずうずと。
２個外に出てる→おやつのキャパは１日200kcal １個食べると食べすぎ→半分にしたら、子供の分がちょーど３つできるではないの♪　ということで、自分のために、子供のおやつは温泉パン半分となりました(^^;＜もちろんこたのおやつも・・・。

今、郵便局・銀行・スーパーと回ってきたんだけど、寒いよー。
朝起きたら、ガンガンにのど痛かったんだけど（のどにガンガンっていわないなあ。ひりひり？うーむ）、二度ねして、９：３０におきたころには、だいぶ軽くなっていたのです。

夜入る３人のうち、２人まで具合が悪かった日にゃ。やっぱりラーメン屋閉鎖か！？（＾＾；
・・・・・・まだ、寝込んではいないんですが・・・・・（涙）

さむいさむいさむい。
とりあえず、布団乾燥機ガンガンにかけて、ちょっと昼ねします・・・。

結局、２時間くらいかなあ。ガンガン寝ました。
うわあああ風邪っぴきですぅ。いや、風邪っぴきだからか、おなかがすいているからかわかりませんが、寒いっす。
でもま、なんとかバイトだけ行って来ましょう。
・・・・・この「なんとかバイト」が寒いんだなー・・・。
寒いラーメン屋ってどうよ？客はまあ、ラーメンであったまれるからいいのかもしれないけど・・・。

あっ！そうだー！
ちらしずしの具、なーんかないんか。と思いつつ、あれもこれも高くてあきらめてきたんだけど（かにかまみつからなかったし）
考えてみたら、うちにいろいろあるんだった。海鮮１膳どんぶりの具とか。
あたってみようっと！（＾＾）

そうそう。先日は「もちどうしようー」に多数のお返事ありがとう！
とりあえず、今日、つまようじなもちきんちゃく作ってみました。
上手にできるといいなあ。いま、トロ火で煮ています。

もちきんちゃく、美味しく煮えました！よかったー♪
ちょっとイベントっぽい（かもしれない）晩御飯にしてみました。節分なんでね。
さて、朝方頭の中に材料を放り込んでおいたTODO（仕様をまとめる）、なーんとなく練ってた
みたいなので、一度テキストにおこしてみますか。
夜はバイトだから、バイトの暇な時間にまたこねくりまわしてみれるかもだし。
頭の中までは縛れないもんねー♪＜もちろん仕事があるときは仕事するよー。

ワンコメに「摂取の目安」を決めて、なるべく遵守しようと思ったんだけど、夜で崩れました。
だって、夕方以降、激空腹で死にそうだったんだもん・・・。
今日は具合も悪くて寝ていたから、問題なかったけど、あれだけおなかすいてると、人として
生活するのも大変だよー（＾＾；
食べないつもりでも、おなかはすくのよねえ・・・・。

間	パンのみみ	2本	20kcal
朝	プリンアラモード		180kcal
昼	温泉パン	2個	800kcal
間	温泉パン	0.5個	200kcal
夜	の予定をたててます。
夜	ちらしずし		500kcal
夜	マツタケの味お吸い物		5kcal
夜	もちきんちゃくとサトイモの煮物		300kcal
		合計	2005kcal

hinataさんより：温泉パン頼みたーい(>_<)でも3月のお小遣いが貰えるまでガマン！

Re:	そう！我慢我慢！自分の甲斐性の範囲内でぜーたくするんだよー（＾＾）それは大事なことです。えらいぞ！

のすけママさんより：お返事メールありがとでしたm(__)mちゃんと伝えてさせていただくです！！　とりあえず仕事行ってきます（焦っ）

Re:	今日かな？（５日）よろしくお願いします！（人）

ゲッツさんより：昨晩バイト終わりに、初見⇒明●グレープフルーツ系ジュース（パック500ml\100）を帰り道中ストロでちゅーちゅー飲んでました。　炭酸系ノンカロももっといっぱいでたらいいですねー

Re:	うーん。でも、こないだから、ダイエットスプライト、ダイエットコカコーラレモンと飲んでいるけど、いまいちヒットがないのです（＾＾；浮気せずダイエットコーラでいきます・・・（＾＾；

まりりんさんより：ダイエットコーラならノンカロリーだし、いいってことで（笑）

Re:	そそ！・・・・・ノンカロリーなのに２００円ってどうよ。って感じだけど・・・美味しいと思って飲んでるんだから幸せ代だってことで・・・（＾＾；

たぬちゃんさんより：ダイエットコーラ、だんなに少し飲ませてもらったけど、あの味でノンカロリーは確かにいいですね。もうちょっと暖かくなったら、腹ごなしに利用しようかな。

Re:	まーただ、アスパルテームの害について指摘するサイトもあるから、見てみて判断してくださいね（＾＾；　こたはもう、これ以上繁殖しないからいいだろうと思って飲んでいます（＾＾；

おさるさんより：温泉パンのチーズ、わたしも近々オーダーの予定！通販限定ってのがまた・・（T-T) せっかく全種類店頭で扱ってるスーパー見つけたっていうのに・・。

Re:	通販限定ってうまい商売だよね。チーズ美味しかったよー（＾＾）

ウォルトさんより：食欲をうま～くコントロールできる自分になりたいなぁ。やっぱり、太る食べ方って、あるよね～。

Re:	あるある。いろんな体型のおかーさんたちと食事をすると痛感しますね（＾＾；　しかしコントロールはなかなか難しいのでありました・・・。

ふなさんより：そうなの？バターにめちゃめちゃ期待していたのに～＞温泉パン。でも買うぞ。こたさんはどの種類が好き？

Re:	あれは「バター焼き」と思って買うからがっかりするんであって、「ざらめパン」だと思って買うと美味しいです（＾＾；こたはチーズとくるみとアーモンドキャラメルが頂点かなー。＜選べよ（＾＾；　どれかひとつだったら・・・選べない。チーズとくるみで悩んじゃう。

アミーさんより：私んちにも来たよ温泉パンのDM　おいしそうだから　頼んだところ　楽しみだ～

Re:	美味しそうだよねえ。罪だよねえ。しかも3000円以上頼むとサービスだって言うんだもんねえ。・・・・・（＾＾；

ハピナスさんより：ハピも温泉パンチーズ食べたいなーと思いつつーーー…ＤＭどっかいっちゃった。捨ててないからどっかにあるけれど。(^◇^;)太る生活…あるあるあるあるあるある！食べ物って、何をどれだけ食べたかの大体の把握と、自分が１日どれだけ食べていいのかを把握しておくことだよねぇ。１週間くらいでつじつまがあえばいいとは思うけれど。

Re:	チーズ美味しかったよー（＾＾）　何をどれだけ食べたかの大体の把握。なかなか難しいよね。たまたまこたは食事記録をつけているから振り返る材料になるけど、してなかったら絶対わからないもの（＾＾；

さちさんより：温泉パンおいしそうですね！ところで、風邪ですか？お大事にして下さいね！（^^）

Re:	もー、ぐずぐずです＜風邪　早く直したくていっぱい寝てるんだけどねー。ありがとー（＾＾）

まんちゃんさんより：こたさん、最近よくスキー行くじゃない！アタシも行きたくなって、ボードもスキーも用意してるのに、諸般の事情（風邪夫－－；）で行けないよ～！週末こそGo～！年寄りの冷や水にならないよう気をつけて・・・と（＾＾；

Re:	ナイター行けてよかったねー！（＾＾）　でもナイターは寒いっ！！おつかれさまー。

アンディママさんより：温泉パンにチーズがでたんですね。チーズ大好きなので食べてみたいです。でも、私は生協で出た時に買うだけにしているので、幻になっちゃうかも。　りんごのは先日食べたけれど、甘さ控えめでおいしかったです。

Re:	通販限定だったもんねえ。＞チーズ　りんごは今日食べました。うーん。こたはやっぱり単純に甘いのがすきなので、フルーツ系とは相性がいまひとつなようです。（あ、嗜好の問題であって、まずいとかじゃないんだけど）次回からはフルーツ系をはずして注文しよーっと（＾＾；

かおっぺさんより：え？お店の中って寒いの？それはいけないわねぇ・・・。夏は暑いんだろうし・・・。( ^^;)　あんまり無理して体調崩してしまわないように、ね。

Re:	なんかねー、外が寒すぎて、４台ある暖房が効かないんです。窓際なんて底冷えがするよ。ありがとー（＾＾）

アールグレイさんより：客商売はお客の体感温度優先だものね。しっかり着込んで下さい。風邪には、保温、安静、栄養だそうです。ビタミン取って寝るのが一番。

Re:	いや、あったまらないのです。寒すぎて。お客さんも「寒いねえ、寒いねえ」っていいながら待ってますよー（＾＾；

トトトトロさんより：風邪なのに今日バイトなのね～私も風邪気味・・・こたさんもあまり風邪悪化させないよう、おだいじに～（＾＾）

Re:	ありがとー（＾＾）　トトトトロさんもひどそうねえ。お互い大事にしましょうねー（＾＾）

ようっちさんより：ようっち、最近過食気味で困ってる。夜勤明けで食べすぎて吐きそうになちゃった。どうしよう。何かいいのありますか～。

Re:	まー、書いたとおり、特効薬はないけど、そのうち落ち着くと信じて、できる「気をそらし」策をできる範囲で実行し、あまり禁欲的にならず・・・ってとこで（＾＾）

コッペさんより：最近次女はもっぱらダイエットコーラ愛用者です。痩せたい年頃突入です．

Re:	うちの子（小２）も愛用者です(^^;　普通のコーラよりいいかと思ってたまに飲ませてしまいます。なんせ４０％の肥満なので・・・（T_T)

やそ吉さんより：やそ吉も最近ダイエットコーラ飲んでいるけど、たまにほんとに何カロリーかな？って思ってしまいます｡普通のより良い野かな？

Re:	普通のよりはぐぐっとよいです。まったくの０ではないけど、1kcal未満＜100gあたり　なはずだよ。

みほ姫さんより：温泉パンってどんな感じのパンなの？こたさんとこで見て気になってるんだけど・・・

Re:	うーん。「どっしりとふっくらと」ってあるように、やたらずっしりしたパンです。楽天とかに出てるから見てみるといいかも。っていうか、最近スーパーで見かけることも増えてきたよ。みほ姫さんちの近くにも、どっか扱ってないかなー？

ぷりんさんより：私は今日届いた生協の五穀パン・・食べて残りは同じように隠しました。（自分だけでこっそり楽しむように・・）アンのない皮だけの饅頭って感じで好きなのだ～。でも誘惑に負けそう。

Re:	あー。今日生協だ！何がくるか覚えてない！＜水曜日に書いてます　五穀パンだと、あんまり家族もよりつかないのでは？（＾＾；

りくさんより：温泉パンプレゼント応募してみたんだけどやっぱりはずれちゃったみたいー(;´д｀)トホホ　おいしいですか？

Re:	うーん。死ぬほどうまいとはいわないけど、たまに食べたくなる味です。スーパーで扱ってるのもたまに見るので（こっちも通販限定品にこだわらなければスーパーで買える）、見かけたら買ってみるといいかも。

ほのかさんより：取り寄せてまで買ったグルメな食べ物とかって、カロリー摂取してもおしくない感じがする＾＾　私の場合お酒ですな・・・ほほ

Re:	うちのだんなも日本酒通販するのです。ま、たまに楽しみがないとね。

ハピナスさんより：もちきんちゃく美味しくてよかったぁ。(^^)うちもアレやるとハケるのよ～、おもち。(^-^)

Re:	すしあげって簡単に袋になるのねー。初めて使ったけど。おもしろかったよー（＾＾）

2003年 02月 04日火曜日体重：57.5ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.5 kg ラリー参加から-13.3 kg 目標まであと2.8 kg 最低値から2.3 kg
1日前から+0.3kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.9kg 1年前から-0.3kg

体調：のどが痛い。鼻づまり（奥）
精神状態：ぽやーっ。

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：13時間（そのうち朝寝または昼寝：4時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド20分

こた＠深夜バイト帰り　です。
とりあえず寝ます・・・。

おそよーございます＠10:30
またしても娘（保育園児）は10:20の重役出勤しちまいました(^^;
母体調不良につき、一度寝ると起きることができませぬ。
幸いにしてあたたかく見守ってくれる保母さんたちで助かってますが、明日は９：３０から
保育参観！意地でも９：３０までに子供を連れて行かねば・・・・・・。

昨日の大失敗
昨日は、ハピさんに教えてもらったもちきんちゃくと、サトイモを煮て晩御飯に出しました。
大好評で、だーれも残さず、まさやは「おいしいねえおいしいねえ」と絶賛しながら食べてくれました。
・・・・・ここまでは大成功の話。
こっからが大失敗。
もちきんちゃくは、やわらかくするために、トロ火で煮とかないと、
もちがはみ出たりとか、＜強火だと
やわらかくならなかったりしそうです。＜煮ないと
ということで、トロ火でずーっと煮ておいたのです。

・・・・・・・よそったあとも。

よそった後もずーっとトロ火で・・・・・そのまま鍋を放置しておいて・・・・・。
バイトから帰って、ぱっと戸をあけると
「？？？おせんべいのようなにおい？だんながなにか作ったのかしらん？」
しかし、だんなはがーがー寝ています。
特になんか作ったような気配はありません。

で、鍋に目をやると・・・・・
「ぐげーこげているっ！！！」

・・・・・・私、８時間のバイトじゃなくてよかった・・・・・・。
皆様も火の元にはお気をつけください・・・・・。

過食のこと
最近、tanaさんとようっちさんが過食に悩まされているようです。（見えたところで）
こたのトップページからリンクしてありますが、こたも（ダイエットラリー始める前ですが）
個人的に公開ダイエットを始めて、最初は順調だったのですが、そのうち体重が落ちなくなり
あるときから、ぷつんと糸が切れたように食べ始め、体重計に怖くて乗れなくなったことがあります。
あーいうときって、ホント、みんなが「こたさんどうしてるのー？」って気にしてくれてても
戻ってこれないんですよね。しかもそんなときに限って「人間見た目じゃないわよ」とか考えてるし(^^;
結局、こたがダイエットに復帰したのは、６ｋｇ落とした体重を、８ｋｇ増やしたところででした。

あと、覚えているところでは、kazちゃんにも過食の波が来たことがあります。
順調に減少してて、突然のリバウンドで、どうなることかと思っていましたが、
ある程度戻ったところで、落ち着きを見せているようです。

過食は、本人が「大丈夫」って思っているうちに、体とか心に負担をかけすぎたためにおこる、
「体の悲鳴」だと思っています。
（あ、昔のこたなんて、今以上に食べてて、それでもダイエット中だったわけですけど、
　そんな「はたからわからない程度の食事制限」でも、当人にとっては負担になっていたんだと思います）
ダイエットがストレスになっているのだったらしばらくやめてみる。
ほかにストレス源になっているものがあれば、なるべく気をそらせるようにほかに目を向けてみる。
ようっちさんの場合は、今しばらくはつらいかもですが・・・・・。

・・・・・・・・・で、結局。
６ｋｇやせて、８ｋｇ太ったこたは、「今度こそ、リバウンドしないダイエットをしよう」
と決意しました。
人は人。自分は自分。
がんばれる人はがんばればいいし、がんばれない人はがんばらなくていい。
がんばれるときもあるし、がんばれないときもあるだろう。
「そんなジャンクばっかり食べてていーんですかー？」って突っ込み入っても、
そのときは、それが食べたい気分だったんだから仕方ない。
野菜ちゃんと摂ってる日だってあるんです。これが私の生活です。無理はしないんです。
・・・・・と、開き直って、ちょっと楽になりました。
ほとんど体重は落ちませんが、なんとか大きくリバウンドすることもなく、
結構な日がたってます。

ホントは、リバウンドなんてする前に、無理することの与える影響を知ってくれると
一番なんですが、順調に減っているときは、正直、体重計の数字が小さくなってくれることが
うれしくて、なかなかそこまで考えていられないのがホントだと思います。
（１８歳のときに経験済み(^^;おなかすいて、昼休みに休憩室で横になっていてでも、
ダイエットはやめられませんでした(^^;）
一度失敗してから、「今度は無理のない方法を」と気づくのでも、遅すぎることはないと思います。

皆さんも、「リバウンド大丈夫？」と、一度、自分に聞いてみてください。
そして、過食状態にあるときは、ある程度どうしようもないものだとあきらめて、あまり無理に
食欲を制限しすぎず、おなかがすきすぎる前にある程度食べるようにしては？と思うのです。
ストレスがあるときに、ダイエットで「食べちゃいけない」ってそのストレスを倍増させる
必要はないわけで・・・・・。

あー。とりとめなくてごめんね。
過食に「これで完璧に治る！」特効薬はあんまりない。けど、そのうち落ち着くから、
上手な付き合い方を探してみてね。といいたかったの。多分。

昨日見た夢
どっかの建物の隣で、雪の上に寝転がって青い空を見ていました。
どんどんどーん！って地面をたたくと、上（建物）から雪が落ちてきておもしろかったんですが、
興じているうちに、お財布を置き忘れてしまいました。
その建物の中には交番があって、届けられていたのですが、「謝礼分として・・・・」
と、６６０００円ほど入っていたうちの１万７千円強（・・・・・なんかやたら細かいな）
をあげなくちゃ、というような話になって、「えーもったいないー」と内心で思っている
（注：拾ってくれた人はその場にはいなくて、婦警さんが応対してくれた）うちに、目が覚めました。
一瞬、財布の中身を心配した、ドケチな私でありました（笑）
夢なんだから、現実の財布は大丈夫だって（＾＾；
でもなんで６６０００円だったんだろう。そんなに入ってないって・・・（＾＾；

さて、今日はいっぱい日記書いたら、なーんと、はや１１：４５分だ・・・（＾＾；；；；；

朝から、「作文」以外の一切を放棄しています。
体調はあいかわらずよくないので、とりあえず、最低限の家庭生活のキープから・・・。
食器洗い機を回して。
洗濯機を回して
机の上を少し片付けて

・・・を、とりあえずやりましょう。

洗濯物をとりこんだところで、ねむーくなっちゃって、寝ちゃいました。
いいのだ。今日は風邪なのだ。だから悩まないのだ。寝たいだけ寝るのだ。
・・・・・・・おやつ、買ってきます。＜おいこら・・・・・。

いつもこたが愛してやまないぷちプリンアラモードが、売り場から消えていた！ショック！
というわけで、仕方なく、ロココなるアイスを買ってみました。
ロッテのなんだけど、エスキモーのピノが、雪印６Ｐチーズのような形で、パッケージで
売られているような感じ。
ピノよりはこっちのほうがアイスが美味しい気がしたんだけど、比べてみたわけじゃないから
どうだろう・・・・・。
あと、味付けゆで卵をひさしぶりに買いました。
今は１個売りなのねー。昔は２個売りだったんだけど。
買いやすくなって助かります。（高いんだもん）

晩御飯は、鳥のてりやきが食べたい。
鳥は冷凍のがあるから、鳥の照り焼きにしよう。

だんなは給料日の直後なので「カニが食べたい」というんだけどね。
花咲ガニが食べたいんだって。
・・・・・・ごめん。あなたの給料では、辛子明太子がせいぜいです。
どんなにがんばっても冷凍タラバです。
いつか花咲ガニを食べに、北海道に行きたいねえ。（遠い目）

生協に、カニ、出てないかなあ（ただし安いの）

カニは出てませんでした。とりあえず、特売だったエビを買ったはいいけど、どうしたものか。
ということで、とりあえずゆでてみようと思います。

とりあえず、今日はネギだけ全部刻んで冷凍するか・・・・
晩御飯食べました。結局、今日は給料日後ということで、ちょっと張り込んだ（注：一番高かったのは明太子とたらこだけど・・・（＾＾；）ので、美味しかったです。
外食するとやっぱりお金かかるのねー・・・うちでこれだけ食べても1500円はかからないのに
外食だと牛丼で2000円、カレーとかラーメンで3000円コースだもんね。
食べ放題とか「美味しい系外食」はいいけど、「だるだる外食」はなるべく避けようと自分に
言い聞かせてみるのでありました・・・・・。

とりあえず、相変わらず体調不良につき、夜の部で、寝ます。
さすがに眠くはないので、初級シスアドの本でも読書します・・・。

初級シスアド読書、データベースでねむーくなって中止。
がーがー２時間寝ました。
１日の半分以上寝てまだ眠いということは、やっぱり風邪でしょう。
・・・・・・・・・・・・バイト行ってきます。今日と明日行けば２日連続で休みなので、
寝倒せば、なんとか週末まで回復するでしょう。多分・・・。

朝	チーズ温泉パン		400kcal
昼	ご飯	150g	225kcal
昼	中華どんぶりの具		118kcal
昼	ホットココア		220kcal
間	ロココ		174kcal
間	味付けゆでたまご		67kcal
間	あんまん		157kcal
夜	からし明太子		50kcal
夜	鳥の照り焼き＋キャベツ刻み		250kcal
夜	ボイルえび		100kcal
夜	ご飯		135kcal
夜	ワンタンスープ		100kcal
		合計	1996kcal

hinataさんより：おはようございまーす！(*^o^*)

Re:	はよー！＜ってもう日が変わっててゴメン（＾＾；　いつでもおはようなこたでした＜いつも寝てるから

のすけママさんより：お風邪はいかがすか？↑ホントにバイトいってきたんですね・・・(･･;)病気なのに・・・。お大事にm(__)mってゆーかご自愛のほどm(__)m←(^_^;)←でもきっと静かに寝たりとかはなさそうだな・・・のひきつり笑顔でm(__)m

Re:	バイトだけは３人とかで回してるから、１人欠けると大きいので、なかなか休めません・・・・。４時間のことと割り切って行ってますが、なかなかね（＾＾；

まりりんさんより：お疲れ様です。こたさんは何時から何時のバイトって決まってるの？

Re:	うん。基本は１０：００ＰＭ－２：３０ＡＭなんだけど、２：００で閉店だから、仕事が終わったらそこでおしまい。お客さんが何時までいるかによっては、２時ちょうどにはおわったりします（＾＾；

おさるさんより：クルマロチョコ、一度生協で買ったことあるんだけど、ずっと放置しといたら賞味期限切れちゃって・・。結局食べた事ないんだー。

Re:	おおうー。こたもそうならないようがんばらなくっちゃ！３月までのはずなのよ・・・。

ようっちさんより：こたさん、昨日はありがとうね！心配かけました。ようっちはぼちほちやっていくよ。

Re:	うん。ぼちぼち。それが一番っす（＾＾）

ハピナスさんより：お疲れさま～！いっぱい寝られた？ハピも朝寝したっす。

Re:	もー、１日の半分以上を寝て過ごして、でも、深夜のバイトに行くことでまた同じだけ悪化してくる感じです。水曜日で一応４連休入るから、がっちり治さないと！

ふなさんより：こたさん、そんな風にいつもみんなのこと見つめてくれていたんだねぇ（^^）

Re:	ダイエットにハマったときの対処法はほんと難しいです。だから、ハマるほどやらないのが一番なんだけど、これが難しいんだよね（＾＾；

Chamさんより：体の声を聞きながらダイエットがいいですよね。無謀なダイエットで今又大リバウンドの私ですが。こたさん無理しないでねお大事に

Re:	うん。そんなときも、体の声を聞きながら、体が安心して「栄養はちゃんと入ってくる。溜め込まなくても大丈夫」って思えるように。だね。風邪、なかなかよくならないです（＾＾；いっぱい寝てるんだけどなー。

かおっぺさんより：こたさん、こたさん、過食の傾向にある人はここにもひとり・・・。( ^^;)既に4kg強、リバウンドしてます・・・。(T-T)

Re:	かおっぺさんのは、こっからが長くて地道ーーーーな道のりなんじゃないかと思うよー。無理しすぎず、かといって油断しすぎず、満足感を大事にしながら、いかにして摂取カロリーをほんの少しでもいい、消費量より減らすか。その積み重ねです。お互いぼちぼちがんばろう！

ゲッツさんより：たまに、「ダイエットの神様おりてきたっ」とか、「おりてこないかなー」な時があるんですが、実はこたさんだったりして、とか思いました。

Re:	あなたの背後に「こたさん」が・・・きゃー、怖いっ（＾＾；＜ちゃう？（＾＾；

mokoさんより：ゆでたまご大好き♪作っちゃおうかな、買ったことはないや～。　私も、よく、食べ過ぎてます（＾＾；ゞだけど、あまり反省しない…、食べたい時は食べていいって思ってるから。。。自分を押さえつけると反動があるだろうと思うし…。必要だから食べているんだって思うから…。なのでものすごーくゆっくりなダイエットです。本人さえよければいいのです…と思います。人それぞれやりかたがありますもんね。

Re:	あのねー、コンビニの「塩味ゆで卵」は美味しいのよー。高いんだけどー。たまーに、食べたくなるんです。そそ。人それぞれ。自分を大事にしてきたいね！（＾＾）

ぶーちゃんさんより：私の場合は、また太ってるけど、運動好きだし食べるのも好きだし仕方がないね～。前は頑張り過ぎていたしね(^^までは色々ありますよね。

Re:	そそ。自分のペースをつかむまでが大変なんだよね。目標まで驀進する人もたまにいるけど、そういう人ばかりじゃないから・・・。

ぶーちゃんさんより：ありゃ(^o^; 消えちゃった？自分のペース掴むまでは色々ありますよね。

シュシュさんより：シュシュもそうなのかな…過食っていうかいつもよりは多い量食べて吐いてしまう。体の悲鳴か…自分を大切にしたダイエットをしなきゃですね。

Re:	まずは吐かない程度に抑えられるといいねえ。失敗する日があっても、日々ぼちぼちと。

まりりんさんより：あ～なんかよく分かる日記・・・。戻ってこれないのも情けないけど戻ってこれないもんねぇ。（苦笑）私も今度はリバウンドしないように（この体重でも）がんばろーと思います。せめてバミの制服上下ともＬで入るように・・・（涙）

Re:	そそ。体重が増えたとゆーことは、よりダイエットの必要度が増したということで大手を振っていてもらってよいのです（＾＾）バミでびう、またレポート聞かせてね！（今晩だっけ？＜３日）

ちえちりさんより：私は近頃、過食より過飲ですね。そういえば、明らかにダイエット初めてからのほうが飲酒量が増えてるし・・・ははは～（＾＾；；

Re:	おおおーう。肝臓壊さないでよー（＾＾；

Quinaさんより：私も年末はストレス溜まって過食状態だったのだけど、制服きつくなってハッとしました。（笑）このハッとするタイミングが大事だと思うのだけど、難しいですよねー。

Re:	そそ。ハッとして戻ってくる瞬間があるんです。で、１回「ハッ」とすると、不思議と抑制がきいたりするもんです（そこまでの過食状態の貯金があるから）。でも、ハッとしたからといって、勢いにまかせず、ぼちぼちっとねー（＾＾）

たぬちゃんさんより：こたさんの話ためになります～。この間のお月様のときの大爆食。そして、ストレス性からの爆食をよくしてしまう私。確かにそういう時はもうダイエットなんて考えられないですよね。自分の「食べたい量」と「なりたい自分」とのバランスを見極めたいものです。

Re:	うまいこというなー。食べたい量となりたい自分のバランスかあ。体が悲鳴をあげないように、うまくバランスをとっていけるといいね（＾＾）

クノイチさんより：お鍋危機一髪。とろ火にすると忘れちゃうことありますな、オレも。しかし家族は　その匂いに気付かなかったのだろうか…　家でごちそうすると確かに安い。相方は料理も買い物もしないので、「昨日の夜、今日の朝、そいと今日の晩ごはんとあわせて３０００円くらいだよ」とか言うと目が飛び出てます。外で食べると１食３千円で済んだら安いもんねぇ

Re:	気づかなかったらしい・・・あぶねぇあぶねぇ・・・（＾＾；

舞子さんより：初めまして。こたさん。。書きこんで下さって、どうもありがとうございます。心強いです＾＾気長に、がんばりたいと思います！

Re:	あい（＾＾）ぼちぼちと。今見ると、同じ商品を使っている体験者さんからの忠告も入っていますね。どのようなダイエット法であれ、無理をしすぎると反動がきます。「大丈夫」と頭で思っていても、決して無理をしすぎないよう。例のダイエット法は「○ケ月で○ｋｇやせました！」って体験談を武勇伝のように語っているページもよくあるのですが「速くやせること」だけが成功、とは限らないのですから。自分をしっかり持っていきましょう（＾＾）

クーさんより：風邪だいじょうぶですか？まだ明日もあるなんて。。悪くならないようにお大事に。。

Re:	あーい。一生懸命昼寝てる分を夜で悪くしてる感じです。なんとかあと１日ー！がんばります（＾＾；

ジェニーさんより：過食・・・私もストレスが溜まると最近「食い」に走ってしまう傾向があります。食べてもいいけど、食べるものを厳選したいです＞自分。

Re:	そうそう。どうせなら後悔のない、美味しいものを食べたいですよね。で、そう思っているうちになんとなく食欲おちついたりすることもある・・・。

toffeeさんより：鍋大失敗、大事にならなくてよかった～！ホッとしちゃった。　こたさん、いつも視点は鋭いのに言葉選びが優しいところがすばらしいと思います。いくら正論であっても、強い言葉で押しつけるように言われたら受け入れられない事もある。でも、こたさんの言葉選びはいつも丁寧で、しかも押しつけがましくないでしょ。それがすごいと思うの。本当に、「まだお若いのに…」と感心しております(笑)　で、風邪…大事にして下さいね～！

Re:	やっぱり皆さんが見るものだから、言葉選びは苦労してますよー（＾＾；　上下変えて、戻ってきりばりして、同じコトを書いてるところを削除して・・・。風邪、

りりこさんより：うー、8キロへって10キロ増えて、帰れなかったけど帰ってきたオンナ。更年期になる前にかっこいいあたしになりたいっ。

Re:	でもま、あせらずぼちぼち、かっこいいに近づいていきたいね（＾＾）こたもだよー。昨日より今日はちょっといい状態でありたいな。

ようっちさんより：うれしいよ、自分事のように心配してくれてようっちは感激です。こたさんのゆうとうり頭は大丈夫と思ってていても体が悲鳴をあげてたみたいです。自分なりに相当つらいです。まだまだ時間がかかるけど体に無理のないペースでやっていこうと思います。サンキューでした。

Re:	いえいえどういたしまして（＾＾）　上でも書いたけど、ちょっとずつだよね。

ぴよさんより：風邪大丈夫ですか？？風邪引いてるのに相変わらずバイトとかいそがしそうですね。ゆっくりできる時はゆっくり休養とって早く元気なこたさんになってくださいね（＾_＾）ｖ　過食、私もリバウンド考えながらダイエットしないとなぁ・・・（^^Ａ

Re:	ありがとー。ぴよさんの日記によると、遠恋の彼と再会かな？いまごろドキドキかなー？（＾＾）

ばーばままさんより：気温も低いし、乾燥してるし・・・ちょっとした事で体調は崩れるんですよね（経験者⇒(^_^;)）過食の話、ためになりました。過食に走るほどダイエットに専念してない気もするけど、それは置いといて気を付けまーす（笑）

Re:	過食に走るほど専念してないつもりでも帰ってこれなくなったこたの例もあります（＾＾；　一応きをつけときましょうー（＾＾；；

まさぴょんさんより：ほんとうに、「おうちでご馳走」は安上がり・・「イクラ丼」食べても二人なら１０００円くらいだもんなぁ・・。　私は家事キライで、しょっちゅう「だるだる外食」してるんで、自分でもイヤなんですけどねー、つい「外で食べよっか」って言ってしまうんだわぁ（^^;）。

Re:	そうそう。だから、どうせならちょっと張り込んででも「美味しいもの」を食べにいきたいよね。外食。美味しいと評判のラーメン屋とか、おうちで食べられないものならハラたたないもん（＾＾）

トトトトロさんより：何度か過食、拒食を繰り返している私は、こたさんの言葉身にしみました（＾＾）食べたい時にあまり我慢せず、少しだけ食べる・・・この年になって、このラリーとであってやっとダイエットとは気長に一生付き合っていくものだと思えるようになりました（＾＾）ｖ

Re:	そ。一回目標達成したとして、あとはちょうどいい食事量を一生続ける必要があるわけで、ダッシュを競うものじゃないんだよね。体にちょうどいい量を教え込むにも、少しずつがいいと思います（＾＾）ぼちぼちやっていこうねー。

2003年 02月 05日水曜日体重：57.3ｋｇ　体脂肪率:25.6％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.7 kg ラリー参加から-13.5 kg 目標まであと2.6 kg 最低値から2.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.3kg 1年前から-0.1kg

体調：のどが痛い。鼻づまり（奥）
精神状態：ぽやーっ。

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：10.5時間（そのうち朝寝または昼寝：4時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
保育参観
ランクでがんばる　牛のダブりを消す
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

こた＠深夜バイト帰り　です。
とりあえず寝ます・・・。のど、痛すぎ・・・。
備忘録　９：３０－保育参観

おはよーございます。
とりあえず、子供を送ってきます・・・。

送ってきました。９：３０から保育参観です。
終わったら、ゆっくり風呂つかって、がーがー寝る予定・・・（＾＾；
今日バイト行けば４連休なので、なんとかがんばるつもりです。
今日給料日だし(^^)v

ただいまーあ・・・。
帰ってきて、ぱたん。と寝てしまって、２：３０に目が覚めました。
目覚めに温泉パンを二つも食べてしまいました(^^;きっと、食べた直後の今はそうでもないけど
あとでおなかに「どーん」と来るはず・・・・。
だめぢゃん。そんな食べ方したら・・・・・。
初めて食べる季節限定のりんごは「ふーんこんな感じかあ」ってところ。
よーするに、こたが甘党なだけです。好きな順で並べると、
チーズ・くるみ・アーモンドキャラメル＜頂点
ごま・カカオ・バター焼き＜その次くらい
フルーツ系＜個人的好みによりいまひとつ
（もちろん嫌いかといわれるとそうじゃなくて、どうせなら上に書いたのがいいってことで）
元祖＜なんも入ってないと寂しい。けど安い（＾＾；

さて・・・・。
レス書いたら、また寝ます・・・・・。

おきました・・・・。
電気ほうき、昨日死亡しました。
保証書があったので、今日、雅也を送ったら、修理に出してきます・・・。

朝	温泉パンチーズ		400kcal
朝	ココア		220kcal
間	保育園で子供とデコしたカステラ		150kcal
昼	温泉パンくるみ		380kcal
昼	温泉パンりんご		350kcal
夜	ボイルウインナー(大きめ）	2本	200kcal
夜	ボイルサラダミックス		100kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	ワンタン		100kcal
		合計	2050kcal

ハピナスさんより：('-'*)オハヨ♪お疲れさまですー。m(__)m　首にタオル巻いて寝て～！ってもう遅いよね。(^^;)でも、首を温めておくと風邪ひきにくいし、喉にも優しいよ。(^^)

Re:	あー。遅かった！　こたは寒いので布団乾燥機ガンガンにかけて寝るんだけど、これってどうなんだろう・・・・（＾＾；

まこりんさんより：ノドいがいが？つらいよねー(T^T)。しょうが紅茶も良いみたいだよー。この前の風邪のとき、割と効いたー。

Re:	あ゛。そうだ昨日たまたましょうが買ってきたんだった。あとで試して見ます。

ウォルトさんより：おぉ、お給料日！いい響きだのぉ～(^_^)

Re:	いい響きぃー♪　今月いっぱい入ってるかなー？

たぬちゃんさんより：働いて子育てしてプログラム組んで・・・すごいなぁ。って私がのんびりしすぎなのかしら（＾＾；）

Re:	いや、ここ数日は１日の半分以上を寝てばかりです。本当に。風邪っぴきどうにもなりませぬ・・・・。

クーさんより：４連休が控えてると思うと今日一日がんばれますね(^O^)　でもあくまでも風邪が悪化しない程度に動いてくださいね☆

Re:	毎日、回復した分をバイトで悪化させてくる感じ（＾＾；いい加減完全回復したいです・・・。

おさるさんより：4連休！いいね！・・のど？風邪？ひかないでー

Re:	もうすっかりひいちゃってます・・・・・（ため息）　週末のオフに備え、なんとか立て直したいです（＾＾）

ポヨポヨさんより：今日は新人さんがお休みなので、のんびりラリー楽しんでます（笑）いいの？？とは聞かないで。

Re:	いいのさー。新人さんに悪いこと教えるよりは（＾＾；

ほのかさんより：相変わらず忙しそうな毎日だねぇ。４連休でちゃっきり疲れとれるといいね。

Re:	ま、後半２日はオフなんですが。前半２日でちゃっきり治したいもんです。

hinataさんより：あまり無理をなさらないで下さいね(*^-^*)

Re:	ありがとー。しかし、バイトとはいえお外に出てると、まったく無理しないわけにはいかないのさ。それ以外のところでなるべく手ぇ抜いてぐったりしとくね！（＾＾）

MAGさんより：保育参観っておもしろそうだよね。うちは小さい園だからは参観がないんだよねー、残念。でもその代わり、しょっちゅう写真を取ってくれたり、ビデオを見せてくれたりはするけど・・・

Re:	体調いいときならいいけど、ダルかったー（＾＾；　子供はニコニコでしたけど・・・。

トトトトロさんより：9時30分に間に合ったようですね・・・よかったよかった（＾＾）

Re:	ばっちし間に合いました。娘が率先して「ママ保育園いこうー」って言うので、さすがに寝坊できませんでした・・・。よかったよかった。

じゅふさんより：温泉パン、大好き～(^.^)♪私はプレーンとクルミがすきかな。。。っていうかこたさんみたいにいろんな種類食べたことない！前は近所のスーパーに売ってたんだけど今は売らなくなっちゃったからお取り寄せするしかないんだよねえ(^_^;)送料かかるのがイヤだけど食べたいなあ。。。

Re:	あ、1500円以上送料無料＆新製品「１個」プレゼント　3000円以上だと新製品「１袋」プレゼントやってますよー。冷凍庫に余裕があったらどう？（＾＾；まー、パンに３０００円ってどうよ。って気はしなくもないけど。あんど、飽きるまで食べることになるけど（＾＾；

かおっぺさんより：今夜もバイトなのね・・・。お疲れ様です。おふろにつかったら風邪、チョットは良くなりましたかぁ？( ^^;)

Re:	まだお風呂つかってないです・・・・。夜かな・・・・・。保育参観でフラフラになって、ぱたん、きゅう。だった（＾＾；

クノイチさんより：へー、ここでも温泉パン。最近人気っすね（ってラリーでしか見てないけど）食べたことも見たこともないけど　そんなに種類があるんだ…ちょっと興味津々。ところで、今クノイチのプチ願望は「白エビ」を食う、でございます。富山以外でも食べれるのだろうか…っつーかうまいんですか？？普通のエビより？？

Re:	白エビは・・・・・こっちだとお手軽に回転寿司でも食べられます（イクラのよーにむき身がいっぱい軍艦に乗ってるの）。昆布ではさんであったりとか＜お刺身とゆーか昆布締めのように食べる、あとはかきあげになってスーパーの惣菜になってたりもする。（この季節あるのかは知らないけど。最近惣菜コーナー寄り付いてない私）かきあげは丸々（からごと）です。普通のエビよりうまいんか？と聞かれると、これはこれでうまいけど、あまり多大な期待を抱かないほうがいいかも・・・（＾＾；淡白な上品な味です。あ、せんべなら楽天市場で買えますが・・・これこそ期待しないほうがいいと思う･･･(汗）

ハピナスさんより：布団乾燥機、かけっぱなしで寝るの？(@_@)風が出てるものだから、喉に良くないし、乾燥するよー！んーーーー。出来るなら、電気敷き毛布のご利用をお勧めしますー、風が出ないもの。

まりりんさんより：バミレポートです（爆）バイトに入った日の従食制度はすばらしっす！271円でライススープ付で何でもメニューＯＫ！（あー深夜のバイトには不適切ですが）他に給料日に25％ＯＦＦ券が支給されるそうです（笑）あとウーロン茶かコーヒーはバイトの日はただ。お仕事はまぁ初日なので下げ物を重点的にってことで（笑）

はまじさんより：温泉パンのレーズンは好きだなぁ。ってあったっけ？（ぉぃ

ジェニーさんより：こたさ～ん、のど大丈夫？早く良くなりますように。無理しないでね。

Doryさんより：濡れマスクがいいですよー。風邪のウイルスは大抵湿度で死んじゃうそうです。部屋には濡れバスタオルｏｒ洗濯物。

ようっちさんより：温泉パンってうんまいんだよね、また買おうかな？でもね、最近ベーグルにはまちゃったんだ。えっへ、

コッペさんより：電気ぼうき，死亡ですか？無料で直してくれるの？

ふなさんより：私はね～、「くるみ」と「オレンジ」が好き。みんなだいたい「アモキャラ」＞「カカオ」なんだよなぁ。私は逆～。

のすけママさんより：メールしました、読んでくださいm(__)m

まゆまゆさんより：パン食べたいなぁー。温泉パンって何だか美味しそう～（＾＾）　でもパンってヂミにカロリー高いっスよねぇ；；

2003年 02月 06日木曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:25.5％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から2 kg
1日前から-0.1kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.6kg 1年前から-0.6kg

体調：のどが痛い。鼻づまり（奥）

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：15時間（そのうち朝寝または昼寝：9時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

こた＠深夜バイト帰り　です。
今日のTODO・・・・・。
「とにかく寝て風邪を治す！！」
今日は昨日までの鼻づまり一変、目がかゆくて鼻がずるずる。っていう、さながら花粉症状態に。
とりあえず、寝ます。
寝てから考えます・・・。

おはよーう。
寝るとき呼吸困難（鼻つまってて息ができない）、おきたら気持ち悪い。
うう。最悪っ！
ってまあ、今起きてふらふらしてたらそれなりに体は動くので、「最悪」じゃないさ。
もっと悪くなれるよ大丈夫・・・・。そうじゃない。
バイト料がっぽりもらったことだし（・・・・入って以来、毎月高値更新なんですが・・・）
今日はケチらず病院行ってきます・・・。

ＰＳ。まこりんちゃんへ
１日目、１台の車に６人はさすがに手狭なので（定員的にはおっけーなんだけど実際狭い）
だんなをエサ（寿司おごったる）で釣り、同行させることにしました（ともひろ邸着まで）
これで１日目も狭くなく移動できそうです。

あと、２日目、夕方、食べ放題でも行く？って書いてましたが、富山駅にしろえび天丼なるものを
食べさせてくれるお店があるみたいです。
お持ち帰りもおっけーとのことなので、食べていっても、もって行ってもいいかも。
http://www.shiroebiya.co.jp/donburi/donburi.html　＜チェックしといてみてください
食べ放題とどっちがいいか、時間があるかないか、天気がどうかにもよるでしょうから
そのときの状況でどこ行くか決めましょうー。

とりあえず、医者行って、昼ガツンとカツどん食べて帰ってきました。
今から薬飲んで、とりあえず寝ます。
夜になったら、ご飯たいて、レトルトハヤシをあっためて、食って、薬飲んで、再び寝ます。
応援、レスはちょっとかけないと思いますが、お許しを！ｚｚｚｚ・・・・

夕方４：３０まで寝て、ダイエットコーラ飲んで、子供を迎えに行ってきました。
再び寝ます・・・・・。

そして、ガツガツ食べて、ビールまで飲んで、薬のみました（・・・だめぢゃん）
再び、目がさめるまで寝ます・・・・・。

ＰＭ８：００までの番組だったのかなあ。常識の問題みたいなの。横になりながら見てたけど
寝るほうがやっぱ楽なのね。
今は水分補給のため起き上がってます。
あ、まこりんちゃん、ご心配なく。このペースなら、土日くらいは持ちそうよ(^^)
まー、日曜は３時くらいでスキーは（こたは）切り上げるかもだけど。
（だいじょーぶ。だんないるから・・・（＾＾；前半で子守担当しときます）

明日は、車の清掃、持ってくものの整理などして、やっぱり睡眠を稼ぎます・・・。

朝	ココア		400kcal
朝	ご飯		150kcal
昼	カツ丼		1000kcal
間	プリンアラモード（栗っぽいやつ）		200kcal
間	かぼちゃプリン		120kcal
夜	ハヤシライス		500kcal
夜	フライドポテト		200kcal
夜	ビール		125kcal
	今日はダイエットホリデーだ！！
	とりあえず食って寝て直すぞ！！
		合計	2695kcal

鈴さんより：お大事に！ちゃんと風邪薬飲んで、あったかくして寝るんだよー。

のすけママさんより：タフなこたさんもとうとう来たのね・・・。＜風邪。　今年の風邪はガツンとくるのでお大事にm(__)m　とりあえず、深夜バイトは昨日で終了ですよね、今週分。じゃあ、寝ましょぉぉ～～～！！

まこりんさんより：大丈夫かや～(--;？2日目は家でぬくぬくじゃなくって、寒いスキー場だから体調不良だと心配だよ。白えび屋さんのサイト見た！グッド！今夜一度メールしますう。

ハピナスさんより：うんうん、病院行ってー。帰ってきたら、寝るのよぉぉぉっ！

hinataさんより：今日からできるだけ休まれて下さい<(_ _)>

ウォルトさんより：ほんと、早めに病院行って薬もらうのが一番いいよね。でも、自分の事はいつも後回しにしちゃうんだよね(^_^;)

みほ姫さんより：まこりんと＠くんと週末楽しむために今日はちゃんと病院行くんだよぉ～それと睡眠確保もね！

トトトトロさんより：こたさんのとこにも、風邪菌襲来してきたようね（＞＜）ゆっくり休んで、お互い早く治しましょうね（＾＾）

おさるさんより：その高値更新なら嬉しいよね～

ジェニーさんより：こたさんお大事にね。ゆっくり休んでください。じゅう

青コーナーさんより：インフルエンザもあるから気を付けて下さいね！！日記にスノボ旅行書いたのでよかったら。。全然参考にならなそうですけど(^^;

のすけママさんより：薬とビールはどうなのよ(^_^;)こたさん、なんでもありでいいなぁ♪病気もこたさんにはたまげてると思う（爆）お大事にm(__)m

ぴよさんより：風邪今すごく流行ってるからどこの病院も込んでるんだよね～(>_<)行くのが面倒になっちゃう。今日は（というより治るまで）暖かくして、薬飲んでゆっくりしてね（＾_＾）ｖあ、この前はお手数かけましたm(__)m

クーさんより：だいじょぶですか～？？やっぱり寝るのが一番いいからバイトがお休みの今の期間じっくり寝てくださ～い！！こたさんとこはお子さんも多いから移さないように気を付けないとですね。。

まりりんさんより：あー風邪だわね。風邪のときはダイエットは中断よ。だって倒れたら子供たちがかわいそうだもんね（オットではない）じっくり治してね、でも風邪ひいてカツ丼・・・。すごいぞこたさん（笑）

林檎牌さんより：ワタクシも短髪が災いしたのか、鼻水が止まりません。鼻の下がお陰でガビガビdeath。こたサマなんとなく疲れ溜めてそうだもんなぁ…ゆっくり休んでくださいね～。

まさぴょんさんより：私は夜にカツ丼です(#^_^#)　なんか、体力落ちてきた感じがしてたんで、ドカンと１発、食べてまいりました♪　ちょっと元気～～（単純・・）

2003年 02月 07日金曜日体重：57.9ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.1 kg ラリー参加から-12.9 kg 目標まであと3.2 kg 最低値から2.7 kg
1日前から+0.7kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.5kg 1年前から+0.3kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

もうすぐ４：００・・・・・。激空腹でココア飲んでます。
おはよーございます。再び空腹です（＾＾；
昨日はバイトなし、うがいに服薬、のどにタオル、鼻にぬらした使い捨てマスク、カロリーいっぱい摂取と、
思いつく限りのコトをやってみたのが効いたか、鼻もつまってないし、のどの炎症もかなり
いいようです(^^)＜ネタをくれたみんなありがとー！
今日はカロリー摂取はほどほどに、薬とうがいはちゃんとして、なるべくゆっくり休みます。
TODO
ひたすら洗濯
ひたすら食器洗い機回し
~~車内清掃~~
布団敷いてみて持ち込み数を決める
子供の敷き毛布洗濯
ともひろ邸に持ち込むもの
うちのあまった布団
ガスコンロ
靴乾燥機
スキーウェア
缶ビール
ダイエットコーラ
子供の着替え・バスタオル
子供の布団２組

おお。ちょっと動いてみているけど、割と元気元気(^^)
ということで、布団持ってともひろ邸に行って、どのくらいあるのか敷いてみます。
足りない分は、明日朝、子供が起きてから子供の布団を持ち込まなくちゃ。

というわけで、布団敷いてきてみました。
うーん。敷き布団・敷き毛布・かけもうふまではいいんだけど、上掛け布団がロクなのないぞ！？（＾＾；
まこりんちゃん、お布団には多大な期待は抱かないでおいてください・・・。
せいぜい、布団乾燥機かけときます・・・・。

ということで、布団は当日、子供用を二組持ち込んで、雅也＋しおり
（こやつらいつも一緒に寝ているので。ま、この寒い時期、合理的っちゃ合理的ですやね）、
こた＋みずきで使いましょう。
（３組持ち込まないことで、スキー帰りに力尽きても、その日中に布団を回収しなくても
うちで寝られるという利点もあるのだ（＾＾；）

今日は食欲はさほどがしがしとはありません。
（結構食べてるから、「食欲なーい」なんて言わないけど（＾＾；）
昨日食べ過ぎたのでしょう。
今から、車をあけてきて、敷き毛布の２枚目を洗濯してきます。
・・・・・ついでに、すしランチでも食べてこよーかな？
富山駅までの所要時間計測。という大義名分で（笑）＜すし券あるからほぼタダメシ

すし券３枚で、寿司食べてきました(^^)
うーん。お好みで握ってもらうとほぼ回転寿司の倍の値段だあ（笑）＜こたはランチセットだからそのへんは安心だけど
やっぱり自腹だったら回転寿司だなー。
ちなみに「１００円均一回転寿司」も通りがかりにみかけたよ。これも一度はチャレンジしてみたい。(^^;

いやー、ホント寝るって効くんだなー。
お医者さんに薬もらってきたのもよかったんだとは思うんだけど。
今日はのどと鼻は多少ぐずってるものの、日常の家事にまったく支障なしです。
夜もバイト行かないことを考えると、夜眠れなくならないように、昼はなるべく家事しときます。
ここ数日、家事をする間も惜しんで寝ていたから（おい）、家事のネタには事欠かないんです(^^;

あ゛ー。元気になったと思ったとたん、商品情報掲示板でマジギレしてしまった。われながらおとなげない。
まこりんちゃんに転送メールかーこうっと。

うふふー♪晩御飯、手抜きにきーめたっ！
昨日はレトルトカレーだったけど、今日はスパゲティさー♪
だってほらさ、明日の昼はスシだし。（明日の夜はだんな独身気分満喫だし）
あさっての昼はスキー場のご飯だからたいしたことないけど、
あさっての夜は食べ放題だし。
・・・・・・って、それ全部手抜きじゃん。って突っ込みくらうと痛いんだけど（笑）

予告どおり手抜きな晩御飯。
しかもアルコール入っていっそうだめだめモードに拍車がっ！
とりあえず、風呂わかして、子供入れて・・・・・。こたも入って、寝よう・・・・・。

あー！なのになのにっっ！
ハラたつーう。だんなのＰＣトラブルにつきあってやったらば、もう９時じゃんー。
あわてて風呂わかしました。子供には布団なおしてー！＜敷き毛布洗った
着替えを準備してぇー！と指示だししときました。
・・・とはいっても、早朝から出てくるまこりんちゃん、＠くんと違って、子供たちに関しては
８：３０くらいにおきてくれれば文句ないんだけどね(^^;

・・・・・ああ、あっちゅー間に１０：１０・・・。
まだ子供たちおきてます。布団ちゃんとさせて、服たたませて・・・・・。（；＿；）
今から、風呂ダッシュで入らせて、こたも入って、寝たいです・・・（＾＾；
ま、今晩ちゃんと寝とけば明日はぜんぜん（体調は）問題はなさそうなのが救いなんだけど。

朝	ココア		200kcal
朝	温泉パンくるみ		380kcal
間	モカレーチェ		120kcal
昼	すしランチ		800kcal
間	ムースカフェオレ		56kcal
夜	スパゲティ		250kcal
夜	ほうれんそうソテー		100kcal
夜	めだまやき		100kcal
夜	缶ビール		125kcal
間	ラムレーズンの薫るプリン	８割ほど	120kcal
		合計	2251kcal

まりもさんより：おはようございます。かぜ大丈夫ですか？忙しいでしょうけどガツンと治してくださいね～！ああ、そろそろ寝なければ…。

Re:	ありがとー！（＾＾）かなりよくなりました。とはいえ、今日もゆっくり過ごしますね（＾＾）

hinataさんより：就寝されたアト栄養のあるものお召し上がり下さーい！(≧△≦)

Re:	お言葉に甘え、栄養あるもの食べまくってます(^^;ああ、あとの反動が怖い・・・（＾＾；；；

のすけママさんより：インフルじゃないといいですね。お大事にm(__)m。

Re:	まー、症状からしてもインフルエンザはありえないんでよかったです(^^)＜だったら動けなかったでしょう。多分。　子供の体調も崩れてないので、なんとか明日は元気に迎えたいです(^^)

ハピナスさんより：(*^o^*)オ (*^O^*)ハー！　今日の具合はどうですか？早くスキッと元気になりますように～。

ハピナスさんより：お゛ー！快方に向ったのね！よかった！(^。^;)ほっ

ジェニーさんより：今日はそちらもいいお天気ですか？我が家もシーツ類の大洗濯をしました。

ようっちさんより：ラリーにも風邪ひきさんがはやってるね。風邪予防対策に一つ」提案が、かりんを飲むとのどの炎症に効くよ。お大事ね。

おさるさんより：今日は洗濯日和だよなー。あ～、洗濯（大物）したいー

ぶーちゃんさんより：準備大変そうだけど、みんなで寝るのは楽しそうo(^-^)o スキー場はいつもの所ですか？

アミーさんより：風邪よくなって良かったね　主婦が風邪ひくと大変だもんね　ひとまずよかった、よかった

トトトトロさんより：やっぱり、寝るのが一番ですね（＾＾）私もここ何日かすべてを投げ出し寝ておりました（普段とあまり変わらないという、説もありますが・・・（＾＾；）完全復活間近ですよ～～

卯月小鳥さんより：掲示板を読んで、アドバイス（？）通り検索して、笑かしてもらいました。サイト管理ってマンション管理連絡員よりタイヘンだわ～（＾＾；こたさんの対応は、「大人気ない」んじゃなくて、管理人としては必要なことでしょう～。そのまま某巨大掲示板かどこかで、こーゆー奴がいるんだよーって、ＩＰ晒したら大人気ないけど（爆）

ちみーさんより：今日から、試用させていただいてます。よろしくお願いします。（試用中でも、書き込んでいいんですよね？）いつも見てました～。参加すると、さらにこのサイトのすごさがわかりました！

ウォルトさんより：こたさん、元気になったね～えがったえっがた。文章がはずんでるもんね(^^)

ミントさんより：うちの近所は100円の回転寿司屋さんだよ～！意外とおいしい！庶民的でいいよ～。ただし、食べ過ぎてしまうのよね・・・。

ぷりんさんより：こういうときこそ堂々と寝ないとね・・・。レトルトだっていいよ～。私が寝込んだら何も出さない、指示もしない、全部勝手にやってもらいますっ！＜ご飯も炊けないんだからレトルトカレーも食べれないのだ

ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^)　こたさんも風邪なんですねぇ、長引かないようにしっかり治して下さいね♪　私もずっと昼寝してたんだけど、たまった家事はそのままです。山になってますが、見ないふり(爆)

kazさんより：今日は回らない寿司だったのですか？100円の回る寿司、我が家は良く行きますよー。こっちだと「蔵」と「すしロー」というのが有名みたいです。富山はどんな系列なのでしょうか

クーさんより：こたさんヘルプ･ミー！!　どこをどうしたのか、ウィンドウを閉じるボタンとかが数字や記号になってしまいました～(>_<)　あとチェックする欄（？）もβ記号とかが出ててレ点にならないんですよー！いろいろやっても直らなくてお手上げです～！どうしたらいいんでしょうか？？教えてください(T_T)

Re:	とりあえずこのあたりでいいんじゃないかな？

ヤムヤムさんより：カゼの時は手抜きして美味いもん喰って寝るのがいいやね。で，よくなったら気合いを入れて忙しく遊ばないとねっヾ(^-^)ノ

まこりんさんより：お布団の件、了解～（笑）。いろいろ面倒かけてますm(__)m、明日はよろしこぉ～

ばーばままさんより：うちは夕食が寿司でした～割引券をフルに使った上に、ちびちび食べるあたりが貧乏性(ーー;)　３万円は今だ見つかりません（泣）　こたさん、お大事にね♪

2003年 02月 08日土曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:27.1％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 最低値から2.4 kg
1日前から-0.3kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.2kg 1年前から0kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

今ＡＭ１：２０ほど。
さてさて、きょう明日、オフで２日ほどはずします。
たまにネット環境あるかもだけど、あんまりないです(^^;
（携帯は持っているけど・・・）

朝は１０：００ちょっと前にまこりんちゃんを迎えに出るんだけど、子供たちはだんなに
つれてってもらって、合流するまでの間、マックでバーガーでも食わしておいてもらおうっと。
・・・・・・・でないとね。
すし屋で食いすぎるのよう。ヤツら・・・・（＾＾；
日曜日にも、体重計はつれてゆきます。携帯から登録予定です（＾＾）

おはよーございます（＾＾）
まー、のどはちょっと痛いことは痛いんだけど、一昨日の状態を考えれば元気なもんです。
さて、バタバタと持ってくものまとめますかね。
生活用品（体重計とか）が主だから、最後に使うまでまとめられなかったのよ（＾＾；

オフ初日終わりましたー。今からねまーす。
とりあえず、詳細は完全におわってからってことで・・・・。
それよか、体重増えてるだろうなあ・・・・（＾＾；

朝	温泉パンくるみ		400kcal
昼	回転寿司	8+アイス	1500
夜	缶ビール	3本	400kcal
夜	鍋		500kcal
夜	ますずしの残り		100kcal
夜	アーモンドチョコ		150kcal
夜	白玉きなこ		200kcal
		合計	3250kcal

まこりんさんより：予定通りに２時に寝れそう。３時間ひとまず寝て、あとは電車で寝ます。うぅ朝は駅弁、昼回転寿司、夜は鍋。恐ろしい。。。

Re:	お疲れ様ー！今日はゆっくり休んで・・・・・。あれ？仕事あったんだっけ？（＾＾；がんばれー

hinataさんより：オフ楽しまれて下さいねー(*^o^*)お子様にはマックでたんまり食べさせてあげて下さい！(苦笑)

Re:	残念ながら、ポテト少々つまんだ程度で寿司突入でした・・・・。でも、うちにしては安めだった。びっくり。

まりもさんより：オフ会の楽しい報告お待ちしております♪私は日曜、なぜかラグビー見に行って騒いで参ります。

のすけママさんより：オフ会なんですね～。楽しんできてちょんまげ！！あら？ところで風邪は・・・↑治ってる？！早っ　でもお大事にm(__)m

Re:	いや、やっぱり怒涛の睡眠がきいたみたいです。よかったよかった。いちおうぶり返さないよう、薬飲まなきゃね。

もりぶーさんより：増量覚悟ですな。。きっとそっちは回転寿司でもおいしいんだろな～～～。報告きかせてね～。

Re:	いや、そっちは１００円回転寿司がデフォルトってきいてびっくりした。＠くんがびびって甘エビばっかり食べてたよ（＾＾；

さくらいむさんより：まこりんちゃんと楽しんできてねー！報告まってるねー

みほ姫さんより：みんなで楽しいそう～♪そうそう、友達も寿司屋行く時はその前にいろいろと食べさせてるよぉ・・・

Re:	でないと、お金が持たないのようー（＾＾；

クーさんより：こたさーん！直りました～(^O^)☆ありがとうございました♪　オフ良いですね～楽しんできてください(^o^)丿

Re:	あ、治った？よかった。この質問は前にも受けたことあるんです。みんな結構ハマるのねえ。

ぶーちゃんさんより：まこりんさんとスキーですねぇ（＾＾）　私もご一緒したい（笑）　遊びも食事も堪能してきてくださいね♪

Re:	うん。いつかご一緒に！ま、今シーズンは行けてあと１回って感じだから、来シーズンかなー？ボードにチャレンジするときはぜひご指導を！センセ！

さくらこさんより：こたさーん、はじめまして！子どもつれて食事って大変ですよね＾＾;うちの子も食べまくるので大変ですぅぅ。

Re:	食べ放題ならいいけどねー。そうじゃないとこで食べさせると冷や汗かきます（＾＾；

makiさんより：オフ会楽しんできてください。それにしても体重計迄持って行くんですか？

Re:	会場、実弟っちなんです。まこりんちゃんがはかってみたいと書いていたので、持って行きました。ほら、移動車だし。

林檎牌さんより：うわはは！オフに体重計持っていくのですカ？しかも布団まで。流石ラリーの主催者。ダイエッターの鑑。楽しんで来てください♪

Re:	鏡っしょ？＜漢字が違う。　まこりんちゃんがはかってみたそうだったんですものー（＾＾；会場弟のうちだたし。こたも卒倒しそうになった（＾＾；

ようっちさんより：オフ会に体重計を持っていくの？すごいね、楽しんできてね、いつかはようっちも参加をするのだ～。

Re:	会場、実弟っちなんです。まこりんちゃんがはかってみたいと書いていたので、持って行きました。ほら、移動車だし。あい。いつか日があうとき、来襲しておいでー（＾＾）

Chamさんより：お久しぶりです！今日すのちゃんのところに行ってきましたよ！甘栗ついてたそうです

Re:	よかったよかった。伝言ありがとう！（＾＾）こたは筆不精で、手紙書いたりは苦手でしてないので（メールは平気）皆さんの伝言だけが頼りですー（＾＾；

かおっぺさんより：お泊りオフなのかしら？楽しんできてくださいねぇ。・・・春になったら今度こそは参加できるかしら。( ^^;)いつも言うばっかりだわ、わたし。。。

Re:	うん。言うばっかりだから、あんまり気にしてない（笑）　ホントに、出られるときがあったらきてください。当日まで数にはいれずお待ちしてます（笑）

ハピナスさんより：おやすみー！(^-^)/　ハピもいつか、富山に遊びに行きたぁぁぃ！

Re:

あい。・・・・・・。あの。来ていただきたいのはやまやまなんです。いやまじに。「富山オフ」を見に来てくださるなら、ほんといつでも歓迎！だけど・・・せっかく遠方から来てくださるとゆーのに、富山ってね、案内するのに困るところなんですよ（＾＾；今回はまこりんちゃん「＠くんに雪を見せたい」ということで、「雪があるところ」を案内したんですが・・・・。食と宴会なら、どっかの民宿で一泊オフ（ふなもりつき）とかなんですが、船盛りが美味しい時期はたとえば海水浴シーズンではないし・・・。荒れ狂う日本海も・・・・・うーむむむ（＾＾；；；；　ぶーちゃんたちは「黒部峡谷鉄道」に乗ってきましたよー。これはこたも乗ったことがないので、いずれ一度は乗ってみたいです。以上参考になれば（＾＾）チェックしてみてねー☆　あとは、えーと、立山の雪の壁とか。（バスより高い雪の壁ー）そのくらいしか思い当たらない・・・・。いずれも期間限定ネタです（＾＾；ハピさん、ウインタースポーツはやらないの？

まさぴょんさんより：オフ会楽しんでますか～♪　ギリギリで見事風邪を治すこたさんの気合い、さすがです（^m^）　

Re:	やっぱり寝るのが一番！なんとかぶり返さず気合でもたせてきました。ありがとー！

ばーばままさんより：オフだったんですね♪うぷぷ、体重計持参（さすが！）　喉は治ってきてるんですね。良かった～(#^.^#)

Re:	やっぱり持っていかなくちゃ。見て昼の食欲がだいぶおさまった気がします（＾＾；

トトトトロさんより：風邪に気をつけながらオフ会たのしんできてね～

Re:	ありがとーう！留守にしててごめんねー。ただいま帰りました！

2003年 02月 09日日曜日体重：58.3ｋｇ　体脂肪率:26.9％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.7 kg ラリー参加から-12.5 kg 目標まであと3.6 kg 最低値から3.1 kg
1日前から+0.7kg 3日前から+1.1kg 10日前から+1.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.6kg 1年前から+0.5kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます（＾＾）
さー、子供にウェア着せて、スキーいってきまーす！（＾＾）

9:45pm・・・。
帰ってきて、荷物の移動おわりましたー。

とゆーわけで、まこりんちゃんと＠くんが富山にきたぞオフレポ。
えーと、話は前回の大阪オフにさかのぼります。
飲み会だったかＵＳＪだったかすでに忘れましたが、雪の降らない大阪に住むまこりんちゃんの
息子＠くん（注：オフにも参加）が雪を見たいーとゆーか雪で遊びたいーってことで、
じゃあ冬においでよとゆー話になったのです。

で。
雪を見たい。って言われてもね。雪合戦したいー。っていわれてもね。
富山県民、雪はあるときはあってあたりまえ。まあ、学校でも雪が降れば体育がゆきあそびに
なったりはしますが、伝統的な由緒正しい雪合戦なんてあんまりしないのですよ（＾＾；

であなた、わざわざ大阪から富山まで来て、雪合戦＆ソリですかい？
で、ちょうどうちの子供たちにスキーを教えた直後だったこともあって、さらにまこりんちゃんが
スキー嫌い（育った土壌を考えると、将来＠くんもスキー嫌いになる可能性高そう）なことも
考えると、ぜひこっちで一度スクールに入れて、スキーの楽しさを知ってもらいたいー！

ということで「せっかくならスキーに行こう！（・・・・毎週行ってるから便乗？（＾＾；）」
とこたが強く強く推奨し。
１日目はますずし見学コースと回転ずしと雪遊びと富山メンバーによる新年会鍋オフ
２日目はスキーに行って、とってかえして食べ放題へ→富山駅から帰る
というコースにあいなったのです。

待ち合わせはほぼ定刻どおり。
ますずし見学コースは、意外としょぼかったです（笑）もう観光客きてもつれてかない（＜リクエストがあれば別（笑））
＠クンが車に弱そうだったのでこたっちの車はすし屋まで高速道路で移動（１区間（＾＾；）
回転寿司は、大阪では１００円均一がデフォルトとのことで、こっちの「皿の色を確認してとりやー」
というルールにすっかりビビった（？）＠くんは、甘えび大好きクンとあいなってました。
富山らしいところで、白えびの軍艦お勧めしておきました。多分こっちでしか食べられないからね。
まこりんちゃん、ふくらぎ、っていうのは、（魚は同じぶりの若いのなんだけど）富山県西部の
呼び方です。富山県東部だと、同じものが「つばいそ」って呼ばれます。

で、そっからともひろ邸へ。とりあえず子供を本日の雪遊び会場、目の前の公園（公園って、
近所の公園ーっていうようなのじゃなくて、運動公園みたいなそこそこ広いのが、たまたま
メの前にあるんです。ともひろくんち）にそりを持ってＧＯ！
雪合戦、そりあそびを堪能しました。
しかし、＠くんが雪合戦をしようといっても、まさやは（いつもしないので）のってくれず、
こた（＋雪球作成応援　みずき）ＶＳ子供２人（＠、まさや）の雪合戦となりました。あーハードだった（＾＾；

いや、しかし、広大な原っぱ、そりで滑るのにちょうどよい適度な傾斜。
おどろくべきは、それらに、いっこも足跡、ついてなかったんですよ。
子供たちが遊んだあとは、そこらじゅうに足跡、そりのあと、などなど。
いかに富山県民、雪が当たり前で、わざわざ公園まで来てはしゃぐやつがいないのか。
とゆーことがうかがい知れますねえ。
雪がはじめての＠くんはもちろんですが、べつにはじめてじゃない雅也やしおりやみずきも、
こんな条件のよい雪遊びはそうないので、とっても盛り上がっていました。

んで、mocoさん（ラリーのmocoさんじゃなくて、富山県民的mocoさん）とこもさんがきてから
みんなで買出しして鍋に。
・・・・・なる前に。
みやびちゃんともやっちが差し入れを持ってきてくれました。
みやびちゃんもやさん婚約おめでとうー
婚約指輪が目にまぶしかったです。まぶしかったのに、なかなか気づかなくってゴメンネー（＾＾；
みやびちゃん、幸せできらきらしてましたよー。あとでまこりんちゃんとええなあー。って
言ってました。

あ、あのあと電話したんですよだんなに。
「婚約指輪はどっちにする？じゃあ結婚指輪は？」って。
どっちも左だってー。

子供たちは、ますずしとジュースとフライドポテトで終了！って感じ。
対戦ゲームしたり、かくれんぼしたり（ともひろ邸、かなり田舎の「家！」って感じの家なので
かくれんぼのしがいがあります）してる間に、親はもらいもののぶりといかの黒作りと
鍋なんかつつきながら（めちゃうまでした。富山らしいよね？（＾＾；）、世間話。
体力が尽きたものから寝ていきました（子供は９時で就寝）

・・・・・まこりんちゃん。夜、激寒くてゴメンネ。

さて、ここまでは昨日の日記。
ここからは今日の日記です。

まこりんちゃんがこたの体重計に乗って、体脂肪で「ひぃぃぃぃ」と悲鳴を上げました。
こたは、まあ、寿司に鍋ならありがちな５８ｋｇ超えです。（汗）

朝は予定通りくらいの時間にバタバタ出発。
朝はコンビニでおにぎり買って一路スキー場へ。
こもさん、やっぱり１．５時間くらいでスキー場、つきましたよ（笑）
・・・・だけど、天気予報は雪のち晴れ。天気は小雨。山には深い霧。
あっちゃー。遠方からのスキー客は日を選ぶことがなかなか難しいとはいえ、なんとまあ
コンディションの悪い日だこと。

・・・・・・と思っていたら、スキー場についたとたん、晴れ間が。
あとは天気は回復する一方。
絶好のスキー日和になりました。
まこりんちゃんはスキーは嫌いなので（＾＾；＠くんをスキースクールに入れた後、お風呂へ。
お昼にこたが財布を落としたり（ありました（Ｔ＾Ｔ））昼からみずきが発熱してみたり、
（面倒みてくれたまこりんちゃんありがとー（人））こたが「なんとかなるかなー」と、
＠くんを高速リフトに乗せたら、なんともならなくて（笑）、スキーを見捨てて抱えて降りたり
（＠くん、唇切っちゃってごめんねぇー（人）スキーは一度には助けられなかったので、再度
リフトにあがって回収）、いろいろありましたが、＠くんはともかく
スキーをたいそう気に入ってくれた様子（＾＾）ｖ

まだあそびたーい、といいながら、食べ放題でまさやと一緒にもりもりたべて、富山駅から
帰って行きましたよー。

いやいや。いっぱい食べて、いっぱい遊んで、充実した２日間でした。
まこりんちゃん＠くん、宿を提供してくれたともひろくん、こもさん、もこさん、みやびちゃんもやっちありがとーねー（＾＾）＜あ、だんなも忘れてはイケナイ。

さて、とりあえず、＠スキーデビュービデオだけ編集して、まこりんちゃんちに送らねば。
あと、＠くんが忘れてったお菓子と（でも、コアラのマーチはなかったよーごめんねー）

・・・・・はっ。
しかし、長引いていた病気とそのあと遊び歩いたおかげで、たまりにたまった掃除洗濯家事炊事
および経理と確定申告（今年のはほとんど出すだけだけどうー）。
明日から、死ぬ気でがんばらないといけないのです。
いや、人間、死ぬ前にふつー寝込むので、すると、仕事が進まないので、死なないよう体調管理
しながらがんばらなきゃいけないのか（汗）

さー、がんばるどー。
・・・・・・・・・あ。ダイエットも。

朝	天むすおにぎり		200kcal
間	ソフトクリーム		200kcal
昼	ラーメン		500kcal
昼	から揚げ２切れ・野菜		250kcal
夜	食べ放題
夜	タン塩	6枚	300kcal
夜	パスタ・ピラフなどの皿		300kcal
夜	サラダの皿		200kcal
夜	えびふらい・うずら串フライ各１本		200kcal
夜	サーモン寿司３つ、さば１つ		280kcal
夜	コーンスープ軽く２杯		150kcal
夜	ぜんざい軽く１杯		150kcal
夜	ケーキ２個		300kcal
		合計	3030kcal

ミントさんより：楽しんでいますかー？いいな♪オフ！あたしもそのうち、こたさんに会いにいきたいわ～！（＾＾）

のすけママさんより：おいらもこたさんに会いたい！で押し倒してちゅ～したい！←出た！必殺技(^_^)v

クーさんより：すごいスキー三昧な冬ですね☆毎年行かれるんですか～？？

Re:	いや、子供ができてから昨シーズンまでは１回しか行ってなかったです。（年に、ではなく、通しで）　で、昨シーズン、ひっさしぶりに滑って、今シーズンはその滑れなかった数年分を取り返すように行ってます。今シーズンは、子供をある程度滑れるレベルにひっぱりあげたかったからお金をかけてでもいい。と割り切ることに。やっと高速リフトに乗って、降りてこれるレベルになりました。＜上２人ね

ハピナスさんより：いってらっしゃーい！(^^)/~~　んぢゃ、↑のすけママさんと一緒に。(笑)

コッペさんより：まこりんさんと＠くん，着きました？タニタの体重計，持参ですか？

Re:	あい。無事つきました。タニタもって行ったよ！ダイエッターの鏡でしょ？（＾＾；いや、まこりんちゃんにショックを受けてもらおうと・・・。

べーさんより：まこりんがこたさんちの体脂肪計の値見てショック受けてるみたい。ってことは、こたさんがまこりんちで測ったら....(^-^)v。

Re:	ねえねえ、でもさ、まこりんちゃん帰ってからはたっ！と思い当たったんですが、まこりんちゃんちの体重計って、例のオムロンラリーのいただきものじゃあ？あれは、こたの直前の体重計なんですよ。壊れて、今のに切り替わったとき、こたもショックを受けましたよー（＾＾；

ハピナスさんより：ハピ、スキーするよっ！でも、既に何年もやってないー。(T-T)ダンナがやらないヤツなので、結婚後は、行ってないんだよねー。でもそんなん関係ないので、今年はケガ出来ないし時間もないので行けませんが、来年は行きたいー！(*^-^*)冬場の富山のスキーもいいけれど～、ハピは、いつでもいいのだ～、富山でまずやりたいのは…こもさんに『ゆっけじゃんうどん』屋さんに連れていって貰うこと！(笑)←ずっと食べたいのだ(笑)　あとはみんなでお外で遊べる時期なら、バーベキューで、冬なら鍋物ーでいいんだぁ！(*^-^*)…って、食べることだけかいっ！(爆)　なので～、行く調整は、今年の夏場以降ですねぇ、早くても。(T-T)でもいつか行くからね！(^_-)-☆遊んでちょ！♪

Re:	そっ、そんなんでいいんですかっ！（笑）　あ、確かにまこりんちゃんにも「ここがこたがよく逃避するココス」とかどうでもいいラリー日記的解説してたなあ。こたもゆっけじゃんうどんは一度食べてみたいです。時間ができたらぜひぜひおいでねー！あそぶよっ！

まとめRes:

あーい。いずれそのうちオフのとき便乗しておしかけてきてくださいね（＾＾）
あっ！でも、富山って見所ないです。「富山を案内してー」って来て頂いても
お見せするものがないので「富山オフ」を見に来るか、世間話をしにくるか、
あるいは「ここが見たいのよー」と宣言しましょう（笑）

2003年 02月 10日月曜日体重：58.3ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.7 kg ラリー参加から-12.5 kg 目標まであと3.6 kg 最低値から3.1 kg
1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.8kg 1年前から-0.3kg

お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：10.5時間（そのうち朝寝または昼寝：3時間）
今日のバイト昼:2.5時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：30分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
~~まこりんちゃんに送る＠くんの動画編集~~・焼付け・発送
確定申告
掃除洗濯家事炊事
昼バイト
夜バイト
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます。
昨日より体重で増やすことはなかったけど、緊急に取り返しを必要とする体重でしょう(^^;
今日から調整、調整です・・・。

さて。
末っ子、やっぱり今日も風邪なので、休ませます。
しかしこたは昼バイトです。（しかも夜もだ）
「行くからねっ！それでも休む？」と確認をとり、休ませることにしました。

調整といえばプチシェイク。
子供がいるから、うちを長い時間あけられないので、ご飯はおうちで。＜カロリーダウンにもなる。
ひたすら調整調整・・・・。

９：１０・・・。
あー、口さみしー。

１１：００
もちょっとしたら、バイトいってきます。

2:30PM
ただいまー。やっぱりちょっと風邪がぶりかえしてきたかな？
治ったつって薬も飲んでないんじゃダメだよねえ。
薬飲んで、娘と昼ねします。

7:15PM
ごあーっ！と昼ねして、はっと目覚めたのが６時。
今日は７時まで、子供を柔道教室に送らなきゃ！

ない頭をひねくりまわして、冷凍庫からねぎとろどんぶりの具３人前とまぐろ麦とろろどんぶり１人前を発見。
手抜き感を消すため、肉じゃが作成。あとは味噌汁でできあがり！

・・・・・・・しっかりデザートまで食っちまいましたが、今日はバイトだけでひそかに6.5～7時間。
調整許容範囲ということにしておきます。

さて、晩の薬を飲んだら、オフの動画の編集やりますー。

朝	プチシェイク		139kcal
間	ご飯＋しゃけフレーク		120kcal
間	小さなショコラ		71kcal
間	ハム＋チーズ		200kcal
間	小さなショコラ		71kcal
昼	お持ち帰り餃子		268kcal
昼	お持ち帰りポテト	娘と	300kcal
夜	ご飯	125g	190kcal
夜	ねぎとろ（冷凍）		200kcal
夜	肉じゃが	少々	150kcal
夜	豆腐とねぎの味噌汁		50kcal
間	杏仁豆腐		105kcal
		合計	1864kcal

ハピナスさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！今日は昼夜で仕事っすかっ！？まるでハピのＦＣ行きのようだっ！(笑)末っ子ちゃん、お留守番してるって？早く治るといいね…うん。

Re:	ありがとー。１日７時間ってフルタイムと一緒だよねえ（＾＾；（休憩ないし）ま、せいぜい稼いできましたよん。

ぶーちゃんさんより：おはようございます！！　ＯＦＦ楽しかったようですね♪＠くんもスキー気に入ってくれてよかった（＾＾）　関西でも兵庫や滋賀にはスキー場があるので（幸いうちからは一番近いところが1時間ぐらいです）、関西でも大きくなれば＠くんも自分で行けますよ（＾＾）＞大阪だと岐阜でもいいかも♪　そうそう！　ボード、今シーズン上達したので初心者～初級者ぐらいまで（連続ターン）までは教えられますよ（＾＾）　来年は妊婦で無理かも？？ですけど、数年後には是非一緒に行きましょう♪　　

Re:	おう！（＾＾）　子供手ぇはなれたら、または子供に叩き込みがてら、いきましょーねー（＾＾）楽しみにしているよん！

たぬちゃんさんより：私もひたすら調整します。（週末で太った・・）お子さん、早くよくなるといいですね。バイトがんばってきてください。

Re:	がんばってきました。何とか生きてたよー。しかし本格的に太ったみたい。危機感は増しているから、なんとか踏みとどまりたい。

卯月小鳥さんより：２月になったのに、クマがコマのままなんですよ～～～密かに楽しみにしていたのだけど（笑）＜＜＜いや、忘れていたんだけどね（＾＾；

Re:	あっっ！！誰も突っ込んでくれないから、忘れてた！ちょーど体調不良と重なって、思い出しもしませんでした・・・（＾＾；＜いいわけ

ようっちさんより：昼行ってまた夜もバイトっすか？大変だ、娘さん風邪引いて心配でしょうねきっと、早く良くなったらいいね。

Re:	ありがとう。次の日もうピンピンしてます（＾＾；明日は無事保育園に行ってくれますようにー。

おさるさんより：徹底的に治さないとねー

Re:	だいぶいいとこまで行くんだけど、のこったちょっとがバイトでぶり返すんですよねー。

トトトトロさんより：こたさん、活動的な毎日ですね（＾＾）昼のバイトに夜のバイト、両方ある日もあるのね・・・風邪悪化させないように気をつけて！！

Re:	あい。たまーにそんな日もあります。なんとか体調のほうはだましだましやってますよー。ありがとう（＾＾）

hinataさんより：調整頑張られていますね(*^-^*)風邪早く治れー！！(*^ ^)/. :*・゜☆

Re:	とりあえずこの日はがんばれました。はやく来い来い、やせ日ちゃん。

machaさんより：こたさん、q(^-^q)調整がんば☆　(ﾉ･＿･)‥‥…━━━━━☆ﾋﾟｰｰ　でmachaの減量ビームお見舞いするゼイ!。Goo'nigh ъ( ﾟｰ＾)

Re:	ビームさんくす。machaさんのおすそわけならきっと効くだろう。うむ。

まりりんさんより：ここにも半病人発見！イヤイヤ皆さんやられていますねぇ。眠れるときにガンガン眠らないと大変だよね。お互いがんばろーね♪

Re:	ほんっとに、半病人から良くなりません。参ってます（＾＾；薬飲んだり飲まなかったりがダメなんかなーやっぱ。がんばるよん。まりりんさんもがんばっ。バミはその後、どう？メニュー覚えた？

まゆまゆさんより：週明けは皆さん調整ですねぇ（＾＾；アタシも調整用に低カロ食品用意しようかな。『おすすめ商品』あったら教えて欲しいな～。お子ちゃま、お大事にして下さい。

Re:	おすすめってゆーか、こたがうちにおいといてあるのは、オルビスのプチシェイク。美味いよ（＾＾；＜ただし１食として持たない・・・（＾＾；；；

さくらこさんより：メッセージありがとうございます！オフ楽しかったようですね^^風邪大丈夫ですか？無理しないでねー。

Re:	ありがとーう（＾＾）　オフ楽しかったですよー。あとは風邪を治すだけ・・・。

はまじさんより：薬。。。先日まで風邪で解熱剤ドカ飲みしてたんだけど。。。あれって結構危険らしいですね（苦笑

Re:	そうそう。熱は無理に下げないほうがいいとか。こたがもらってるのは漢方薬とアレルギーの薬と炎症を抑える薬です。って、飲まなきゃ効かないじゃん（＾＾；

Chamさんより：お！オフ会動画楽しみ～～～風邪早く治るといいですねお大事に

Re:	あ、ごめん。オフ会の動画は、今回小規模なので一般公開はしないよーん（＾＾；せっかく＠くんの初スキーなので、かーちゃん（まこりんちゃん）にＣＤに焼いて送ろうと思って。またみんながいるオフでとったら、井戸端あたりにのせるねっ（＾＾））

2003年 02月 11日火曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 最低値から3 kg
1日前から-0.1kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.1kg 30日前から0kg 1年前から+0.8kg

お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：60分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド30分

今日のTODO
まこりんちゃんに送る＠くんの動画焼付け・発送＜あとは発送だけ
確定申告
掃除洗濯家事炊事

ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

ただいまー。こた＠バイト帰り　です。
さっきトイレ掃除中、鏡を見たら、そろそろ二重アゴがめだってきていた。
顔パンパン。やっぱコレはダメだよ。私的に。
というわけで、とりあえずすきっぱらかかえて、寝ます。
おやすみおやすみうれしいなー（＾＾）

おはよーございます。
ああっ！体重減らないー。
昨日はお通じもあったし、カロリーほどほどにしてたのになー。
今日も調整です！

やっとワンポイントをいじる程度には余裕が出てきました。
のすけママさん、バレンタインらしいネタをありがとう。
とゆーわけで、これはハートです（笑）
誰がなんと文句をつけよーとハートなのです。
クマさんでは細かいアールが表現できないのです（＾＾；

さて、今日はひたすら、机スペースをあけるべく片付けをします。
以前から、ちょっと机ががちゃがちゃになると、また台所の大掃除だといっては、「いるかいらないかわからない」に分類してたものを整理しなくては・・・・。

・・・・・と思ってさ。
だんなに、（机を設置するから、場所をあけるために）オーディオともひろっちに移動する許可ももらってさ。
でも、昼ごはんの時間だったから、買い物行って、作って、食べてたらさ。
「今ともひろ（旧邸＜貸しに出すらしい）のうちから荷物を（ともひろの現在のうちの２Ｆに）
運び出しているんだけど、だんなさんの荷物がいらないようなものがあったら捨てたいから、
見に来てくれないか」って電話。
だんなの機嫌いっぺんで悪くなっちゃってさー・・・・・。
「そのオーディオ持って行くな」とストップがかかっちゃいました・・・・・（Ｔ＿Ｔ）

あーあ。
これでまた当分、机、設置できなくなっちまったい・・・・・・・・。

もういいもんねー。しらなーい。
ということで、裏技マグロトロ作ってました。
マグロの切り身の両面に、マヨネーズを塗って、冷蔵庫で５時間ほど。
キッチンペーパーでふいて出せば、ほーらトロの出来上がり。らしい。
夜、食べてみます。

ひとしきりふーふでいさかいやって、でもまあ、どっちかが悪い。っていう問題でもないから
直接対決。って感じでもなく。で、机設置できないんでしくしくしくしくやってたんですが。
ひとしきりしくしくやると、涙にストレス物質が出て行くのか、立ち直るんです。

おしいれのデッドスペースから、いるかなーいらないかなーなものを引っ張り出し、そこに
オーディオセット、ガンガン放り込みました。
あとはヤフオクフル活用で場所空けて、相当きゅうきゅうにはなるけれど、とりあえず、
机設置できそうです。

こーゆーときは勢いで、発注してしまえー！！
・・・・・・・・ただし、先にひとつだけ頼んで見て、入るかどうかを検討してから、
続きを頼むつもりです（＾＾；

そうだ。
裏技マグロトロ、うち的には不評。
同じ値段のびんながまぐろのほうが美味しかったから(^^;

さて、やっとＣＤ焼付けおわり。
明日出たついでに発送してこようっと。

んーで、後は今日は洗濯ものを干して、応援まわって、読書して、寝ます。
体重がなかなか軽くならないのが・・・・自業自得か・・・（＾＾；

今日はあとは、初級シスアドの本、読書して、寝ます・・・。

朝	しゃけフレークかけご飯		200kcal
間	小さなショコラ		142kcal
昼	ミニクロワッサン		90kcal
昼	ホットケーキ＋マーガリン＋メイプル	80g	300kcal
間	ホットケーキ	100g	260kcal
間	小さなショコラ		142kcal
間	ご飯としゃけフレーク		170kcal
夜	ご飯		165kcal
夜	お刺身		300kcal
夜	しゅうまい		180kcal
夜	缶ビール		125kcal
		合計	2074kcal

まりもさんより：おかえりなさい！っていうか、もう眠っていらっしゃいますね～＾＾友だちとの長電話のあとアクセスしてみたら、朝一番のコメントになっちまいました（笑）私も寝ます。お休みなさいませ。

Re:	あーい。ただいまでしたー（＾＾）今日はバイトがないのでゆっくりしてますよー。

hinataさんより：こたさんが二重アゴ！？私ならともかく…(^ ^;

Re:	太るとまず真っ先にココに現れますねえ・・・・。やっぱり５６ｋｇ台に帰りたいので、ちょっとがんばる。

のすけママさんより：おいらははじめから二重あごを目立たせておりますm(__)m←(^_^;)やだね～・・・ふふ。はやく痩せろなおいらでm(__)m

Re:	お互いがんばろー・・・。さすがにあのアゴはダイエット熱を呼び覚ますに十分でした・・・（＾＾；

のすけママさんより：ところで2月も熊ちゃんこま？ハートかと思ってたんだけど・・・。お忙しいんですよね、しつれいしましたm(__)m

Re:	いや、忙しいんじゃなくて、風邪で気力がなかったんだー。いいネタもらったんでハートにさしてもらいましたー（笑）＜またネタ頂戴ねー。

バンビさんより：深夜のアルバイトなんてハードですね。私は夜は弱くてムリだ・・・。密かにパート求職中なんです（＾＾）

Re:	もちろん朝寝るから意外と平気。でも、睡眠時間は狂いがちになりますね（＾＾；時給のよさと、学校イベントに響かないのはありがたいです。

卯月小鳥さんより：３月は、適当にパラパラ配置して、「ひなあられ」・・・・だめっすか？

Re:	うーん。ちょっとダメ・・・（＾＾；おひなくまさんとおだいりくまさんとかは？（＾＾）

ハピナスさんより：調整モードp(^^)qれ～！(^-^)/

Re:	ありがとー。性格上無理しても息切れするので、ほんのちょっとだけがんばってます。おつきさま後の体重減にちょっと期待。

ようっちさんより：調整出来ればいいね。そうそう６月の漢字検定の申し込みは３月１日から月末までだそうです。がんばるだ＾。

Re:	あーい了解！って、情報処理の勉強ぜんぜんやってなーい！やばし！！

みほ姫さんより：あらぁ・・・机設置できなくなっちゃったんだ・・・旦那さんの機嫌が悪くなるのもわかるけど、困っちゃうよね。

Re:	とりあえず、押入れにがしがし押し込んであげました（＾＾；　なんとか設置できそうです。ありがとう！

まんちゃんさんより：いまさらなんだけど、机３つって・・・お子たちの？こたさんの縄張り拡張？（＾＾；遅れた話ですんまそ。（でもさ～泣くとすっきりするよね～。最近は泣くほど悔しいとか腹立たしいとかってほとんどないけど・・・夫婦間の空気ますます希薄で・・・＾＾；）

Re:	こたが机３つも買ってなわばり拡張してどーすんですか（笑）　子供のですよ（＾＾；なにせ、かばんおくところもない状況なの・・・。

まりりんさんより：3つだもんね。大変だよね。2つでも？？？って感じなのに・・・。うちは最悪押入れをぶっ潰そうかと目論んでます。

Re:	まりりんさんちって持ち家とか分譲のマンションだっけ？　うちは賃貸だから、ぶっつぶす押入れもないよー（＾＾；　押入れはほぼ全開にしてモノいれにしてます。

まゆまゆさんより：マグロの裏技、どーだったのぉぉ？前にTVで、マグロをみじん切り（ネギトロ用）にして、グレープシードオイルを混ぜてトロ風味ってのは見たことあるんだけど…

Re:	うち的には不発。同じ値段で買えるびんながまぐろのほうが美味しかった（＾＾；ので、最初からそっちを買ったほうがよいという結論に。手間もけっこうかかるのよ（＾＾；とほほ。

ガーベラさんより：ううう・・・・ケンカしちゃったですか。　早く仲直りできるといいですね。

Re:	あ、だんなとはすっかり仲直りしてます。ありがとうー。

シュシュさんより：クルマロチョコ50gってどのくらいあるんだろ？？

Re:	１本の１／４です。１本が２００ｇだから。って、説明にならないかあ（＾＾；ゆでたまご１個＋アルファくらい？体積で。

ぶーりんさんより：そう、泣くと気分さっぱりするよね。女は泣いてさっぱりしてまた元気になって頑張れるのだー！

Re:	そうなんですよねー。とゆーことで、勢いで机注文しちゃいました（＾＾；　入れれば入る。なにごとも。たぶん（＾＾；

ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^)　そうなんですよね、しくしくやると結構すっきりするんですよね♪　前にＴＶでやってました、女が泣く時は悲しいが半分、あと半分は怒ってるんだそうです(笑)　あ～、結構そうかも～、なんて思いましたわ(笑)

Re:	お。怒ってるんですか（＾＾；　あーでも思い当たる。ま、ないてすっきりするなら安上がりってことで♪

まこりんさんより：さっきの私信の件（笑）WebはWindowsでの検証が絶対必要なので、もちろんWindows環境あるよん(^^)v。見れるかどうかは今Macintoshで仕事中なのでまた後ほど報告しますう～

Re:	あー。ごめんねー。見落としてたー。あったあった。いや一応あるだろうとはおもいつつも、マックユーザーだってきいてたからさー。生粋のＷＩＮユーザー（いちおマックあるけど・・・）のこたには、どうやってマックで「仕事」するのかとっても不思議。いや、ソフトが入ってないからなんだろうけどさ（うちのには）

かおるるさんより：泣くとストレス発散されるっていいますよね。涙を流すことはいいことです！　私は二重あごよりたるんだおなかの方が気になります（泣）

Re:	いやほらさ、たるんだおなかはこの時期、人に見せることってないじゃないですか。その点、二重アゴはいやが応でも人目に触れるんですもの・・・（つまり自分の目にもふれる）気になるぅー！！！）

林檎牌さんより：ん？コマが欠けてる…と思ったらハートだったのですね（爆　あやや。ふーふ喧嘩なされてしまったのですか。。。その涙…旦那さんの前で有効活用しましたｎ？←不謹慎

Re:	いーえ。だんなには涙は通用しません（きっぱり）　あくまでこれはストレス解消泣き。効かない涙をだんなの前で「活用」するくらいなら、とっととココスにでも逃げ出したほうが精神衛生によいってもんです（＾＾；

トトトトロさんより：泣くだけ泣いてすっきりさせて切り替えていかなくちゃ・・・母は強し（＾＾）

Re:	そそ。とりあえず泣いてたってなーんも始まらないもんね。かーちゃんは強くなるのさ。

のすけママさんより：すんまそんm(__)m病み上がりの体にうう～～～んとムチ打っちゃったおいらでm(__)m　Vの字に見えるようなハートでかわいいです(^_^;)ひひ。　お疲れ様でしたm(__)m

Re:	あ、いやいや。体力も気力もないときは鞭打っても響きません。ばたんきう。って感じで。なにおう！Ｖぢゃないもん。はーとよ。はーと。たぶん。

さくらこさんより：そうなんだよねー、しくしく泣くとなんだかスッキリしちゃうよね。私もよくオットとやり合ってしくしくしてます＾＾；

Re:	泣いてるうちに、泣くのもばからしくなって、寝るなり、もちっと建設的なこと考えるんだよね。さくらこさんもオットに負けるの？（＾＾；

しゃるさんより：ラリー一周年迎えました～（＾＾）。こたさんいつもありがとう！体重的にはこのあたりをぼ～ちぼちと維持したいので（あわよくば減量）、これからも、よろしくおねがいします。

Re:	あーい。こたも最低限現状維持。あわよくば減量でがんばってます。こちらこそこれからもよろしくー！

まりもさんより：ほんと、泣くとすっきりしますよね。やりきれないときは、わざと感動しそうな映画のビデオ借りちゃったりしますもん。あー女でよかった…（へ？）。ところで私、二度目のコメントだわ。しつこくてごめんなさ～い！

Re:	うんうん。でも、ドラマでも号泣するから、できればだんなと一緒にドラマみたくないの・・・。今は定例で見てるドラマはないんだけど、前回「アルジャーノンに花束を」は号泣したー。

2003年 02月 12日水曜日体重：57.7ｋｇ　体脂肪率:26.9％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.3 kg ラリー参加から-13.1 kg 目標まであと3 kg 最低値から2.5 kg
1日前から-0.5kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.6kg 1年前から+0.3kg

お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：60分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
まこりんちゃんに送る＠くんの動画焼付け・発送＜あとは発送だけ
確定申告＜あとはんこおして送るだけ
掃除洗濯家事炊事

ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます。
あーーーーーーーー！良く寝た（＾＾）んだけど、脳内のつかれはいまひとつとれてないようす。
さて、今日はちょっとがんばって、確定申告を終わらせてしまおうっと。
青色申告会行ってくるかなー。一応今期は会費おさめているのだし。

体重はかろうじて57kg台に返り咲いてホッ。
しかし、ここでホッとしている場合ではない！56ｋｇ台に帰るのだ！！
ということで、今日も精進します・・・。

ひたすらひたすら印刷中・・・・。
あとは、現金出納帳・預金出納帳などを印刷して、青色申告書に記載して、提出するだけ。
・・・・・火災保険の保険証書が見当たらないんだけどー？
なんで、それ探して。
多分印刷用の用紙が切れるから、買ってこなくちゃ。

紙買ってきて、ひたすらひたすら印刷中・・・・。
って、これは別に保存しとくだけでいいんだから、確定申告用紙かかなくっちゃ！

あららん。貸借対照表、月ごとの売り上げ金額かけってー？
一応プリンターに送ってはみたけど、その前からたまってる印刷をひたすらやっつけてるから
いつになるやら（＾＾；
あとで画面見ながら書き写そう・・・・。
とりあえず、先に昼ごはんたべてやるーう！

昼たべて、あとは確定申告書だけ状態で、青色申告会に持ち込んで、控えを記入してもらいました。
それをココスに持ち込んで、ひたすら清書。おわりましたー（＾＾）
あとは、はんこを押して、提出するだけです。えらかった自分！
えらかったごほうびじゃないですが、子供の机、ひとつ発注。
いいものが届くことを祈ってます（人）

さて・・・今から。家事夕方の部。開始時間５：１０

１．食器洗い機を回す
２．子供の洗濯ものを子供用かご（たたんどいてね）に入れる
３．洗濯機を回す
４．ごみはごみばこへ
~~５．米をとぐ~~
・・・・・・・がんばりましょー！
追加夕方の部家事
シチュー作る
晩御飯。

昼、かーちゃんから電話。足骨折したそうだ。
さっきおとーとから電話。インフルエンザにかかったそうだ。
・・・・・Σ（＠Ｏ＠；　ど、どーよそれって・・・（汗）
そして我が家。
雅也がぜんそく発症。
みずきもなんとなく熱っぽい。

・・・・・・オフ、うっかり延期とかしなくてよかったー（汗）

晩御飯終了ー。
今日は夜はバイトです。さー。がんばるでよう。

さて・・・。あとはえーと、あれ？もうあんまり時間がない。

朝	プチシェイク＋牛乳		150kcal
朝	プチショコラ		71kcal
間	ぼんち焼		154kcal
間	杏仁豆腐		105kcal
昼	中華丼の具		118kcal
昼	ご飯	150g	225kcal
間	ムースカフェオレ		56kcal
間	チーズケーキ＋ドリンクバー		200kcal
間	ぼんち焼		154kcal
間	ぼんち焼き		74kcal
間	ご飯		100kcal
夜	ハムエッグ		150kcal
夜	シチュー		300kcal
夜	ご飯		105kcal
夜	しらすぼし		30kcal
		合計	1992kcal

ウォルトさんより：わしも早く返り咲きたい～(TT)

おさるさんより：私も「返り咲き」たい・・。どこでもいいから・・・・

もりぶーさんより：アタシ、去年は、帳簿つけもちろん、パソコンでやったけど、印刷しなかたの＠帳簿。やっぱ印刷しなきゃだめかね？(^_^;)

Re:	えーと、パソコンで保存した帳簿を帳簿として認定してほしかったら「電子なんとかの届け」なるものを出して承認されないといけなかったはず。参考で、うちはコレやってない。あっ、でも請求書の控えはＰＣの中にしかないや・・・（＾＾；

クーさんより：朝からいろいろ頭を使うことで大変そうだぁ。。。(･_･)　私は最近あんまり頭を使うことが無くってこのままボケちゃいそうで、、、コワイ(^_^;)　ってそんなに深刻じゃないですけどね。。(^.^)　いまのところ。。。。。　

Re:	いちばん頭使いそうなところは、青色申告会さんがやってくれました。清書も済ませたから、捺印して送るだけー。ホッ。

hinataさんより：わても明日から返り咲くよう精進します（…そして明日から明日から(ノ￣▽￣)ノ）

ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^)　確定申告、大変そうですねぇ。医療費控除は結構簡単でした。来年以降は前もって用紙もらって、書き込んでから持ち込もうと思ってます。その前に、医療費少しおさえなきゃだわ(TT)

Re:	医療費控除・・・。昔、半日休暇とっていったのに、２０００円くらいしか帰ってこなかった痛い思い出が（＾＾；　あれは領収書をためとくのがすでに大変ですよう。それさえちゃんとしてあれば、あとは難しくないんですが・・・（＾＾；お疲れ様ー。とゆーか、毎年１０万超える医療費ってすごいね・・・。

ちみーさんより：本日、ラリー会費を入金させていただきました！今後とも、よろしくお願いしまーす(^-^)

Re:	あーい気に入ってくれてありがとう！こちらこそ今後ともどうぞよろしく！（＾＾）

mokoさんより：ごくろうさまです…。耳の痛い話し (^^；ゞ　私もそのうち…そのうち… (^^；ゞ

Re:	大丈夫！まだ確定申告ははじまってもいませんぜ！（還付はもう始まってるけど）

アミーさんより：ごくろうさまです　大変だったね　これでちょっと一息だね

Re:	まだ郵送してないので、それが終わったら一息ですね。で、証票を保存しておしまい。ってゆーか今年の経理もやらなくちゃ・・・。

はまじさんより：確定申告って結構面倒なんすねぇ。おつかれさまー。

Re:	あい。あ、ちゃんと日々の記帳をしっかりしてれば、さほど大変じゃないんですけど、ここにきて間違いをみつけちゃったりとか。（汗)ため息ついてます（＾＾；

ミントさんより：ごくろうさまです！この時期って忙しいですよね～。去年うちも確定申告やったんですけど、めんどうだったもん。

Re:	ほんとに、なにかやることがあるぞう状態です。・・・・・って、こたはいつもかも・・・（＾＾；貧乏暇なーしっ！（＾＾；

ハコさんより：ごくろうさまです！お体に気を付けて、ぼちぼち頑張りましょう！！

Re:	ありがとー。ぼちぼちがんばってるよー。

ちどりさんより：骨折、って。Chamちゃんのお母さまは手術されたけど、こた様のお母さまは・・・どうなんですかい？ギプスで固定もつらいよね。インフルエンザは流行ってるからあるだろうけど・・・。喘息、お熱・・・。おだいじに・・・。

Re:	えーと、多分ギプスで固定じゃないのかな？松葉杖ついてるって言ってたよ。お大事にをありがとう！（＾＾）

のすけママさんより：母ちゃんも弟さんも息子殿も娘様も・・・お大事にm(__)m　連鎖反応？

Re:	いやー、不幸は連なるもんで。まあ、どちらも命に別状ないのでよかったといえばよかったです。

まりりんさんより：お疲れ様でした。私は今夜はバイトないんだ。ゆっくり寝ます。

Re:	いやいやまりりんさんこそお疲れ様。でもほら、深夜バイトは４時間程度に限るでしょー？（笑）　あんまり長いとつかれきっちゃうよね。

みほ姫さんより：あらあら・・・災難続きじゃん。みなさん早くよくなるといいね。お大事に！

Re:	ありがとー（＾＾）　大事にしておくねー。子供2人ダウンしちゃったしさー・・・。

カエさんより：この間友人宅でクルマロチョコ食べました♪おいしかったよん♪その友達も、いつも大事に大事に食べてるそうです（笑）

Re:	なにせ１本１０００円。大事に食べるわけです（＾＾；　こたの賞味期限前に口に入るだろうか・・・（＾＾；

naoさんより：応援ありがとうございます！誰か応援してくれてると嬉しいですよね！体調は良いですが、ダルいのは空腹からかも？！また頑張ります！

Re:	あー。はいはい。おなかすくと体まわらないよね。ぼちぼち食べて、ぼちぼち我慢でがんばろう！

まりもさんより：うわ～。こたさん重鎮状態。考えてみれば限り無く同い歳に近いのに（今日気付いた）、なんてすごいのだろう…っっ！

Re:	いや、先週寝倒した分のツケがまわってきているだけです（＾＾；すごくないのよーん。

まとめRes:

さあさ皆様ご一緒にかえりざきましょぉー！

2003年 02月 13日木曜日体重：57.5ｋｇ　体脂肪率:26.3％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.5 kg ラリー参加から-13.3 kg 目標まであと2.8 kg 最低値から2.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.3kg 20日前から0kg 30日前から-0.8kg 1年前から+0.1kg

お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：60分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
まこりんちゃんに送る＠くんの動画発送
確定申告郵送
昼バイト
掃除洗濯家事炊事

ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

ばんわー＠こたバイト帰りです。
今日は昼バイト。とゆーわけで、寝ます。
息子っちあんまり悪化しないことを祈るのみです。
おやすみーい。

おはよーございます。
息子っちおよび末っ子っち、ダウンです。
ま、ふたりいれば寂しくないさ。というわけで、バイトには行くけどうちに転がしておきます。
バイト終わったら、病院連れて行かなくちゃ！

うわあああ。
チョコボール（こぶくろ）食べ始めたら、止まらなくなって、はっと気づけば6袋ってどーよ(^^;
チョコボールのピーナッツだいすき。（キャラメルはきらい）ぱくぱくやっちゃいます。
・・・・・・・。帳尻を合わせるために、いつもならバイト「前」に食べるラーメンを、バイト「後」に食べようと思います・・・・。
仕事始まっちゃえば、おなかすいても食べられないので、バイト後に暴走して「ラーメンに、ポテトっ！」って口走らない限りは大丈夫だと思う・・・（ああやっちゃいそう（＾＾；）

ねっむぅぅぅい。
お昼ごはんはにーちゃんに冷蔵庫見せてまかせたから、まずは一安心。
・・・・・。ああやっぱり、体あっためるため、ラーメン先食べようか・・・・・。
いってきます。

翌日７：１５．
この私が昼まで登録して、その日中に日記登録しないなんて！！（＾＾；
・・・・・・。いや、睡眠５時間が災いしたみたいで、病院からの帰り道くらいにはすでに
「ぷっつん」状態入ってて。
眠い状態で食欲の抑制がきかぬまま、あっちで食べ、こっちで食べ、まあ、せめてもの救いは
大半、味わって食べたことくらいか・・・・（汗）＜栗のお菓子だけは運転中に食べちゃったので
きっと味わってとは言わないだろうね(^^;

で、疲れたので、ぱたーんと寝て。
「晩御飯はどーするんだ？」っていうダンナに「かくかくしかじかで疲れたのよッ！」となかば開き直る。
金曜日はバレンタインなので、１１０円均一寿司にいきましょう（・・・・特に意味はない。単にいきたかっただけとも言う）を前倒しすることも考えたけど、雅也が頭痛持ちで断念。
おうちでスパゲティゆでて、食べて、再び寝て、その日こたが再び起き上がることはありませんでした。（爆睡）

で、１日終わりました。
いやーあれはなんだったんだろう。
多少なりと不調だった気はするんですが。

朝	プチシェイク		130kcal
朝	ぼんち焼き		77kcal
間	チョコボール		450kcal
昼	ワンタンメン		594kcal
間	杏仁豆腐		105kcal
間	たいやき	1.5匹	300kcal
間	チャーシューまん		260kcal
間	胡桃パン		300kcal
間	名前忘れた。栗っぽいお菓子		295kcal
夜	カルボナーラ		900kcal
		合計	3411kcal

ハピナスさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！お子さん達の具合どう？こたさんもぶり返さないようにねー！

Re:	おはよー。熱はあるけど瀕死の重傷じゃないし、２人いれば寂しくないさ。でバイト行ってきます。大丈夫だよー。

hirohiroさんより：ロイズチョコおいしいですよねー！バレンタイデー用にロイズに沢山注文しちゃいました。もちろん自分の分も（笑）

Re:	あっ！バレンタイン、明日かっっ！！まー・・・どうしましょう・・・・。

みほ姫さんより：２人ともダウンしちゃったのね・・・・こたさんも気をつけてね！

Re:	ありがとー。みほ姫さんからの応援見て、念のため、こたももらっておいた薬のみました。ってゆーか、飲みきるまでは欠かさず飲めっちゅーのに・・・。

hinataさんより：早くお子さん達よくなるといいですね(*^-^*)

Re:	ありがとー（＾＾）昼から病院に持ち込んでみます。インフルちゃんでないといいなあ。

おさるさんより：私もピーナッツの方がすき！キャラメルは歯につくんだもん。

Re:	そーなんです。キャラメルは歯につくんです。つかないのはたいていすきだよ。苺のとかも。

タコっちさんより：私もキャラメルは、ちょっと・・・って感じです。最近、良くキャラメル味のアイスが出てますよね。あれも食べますけど、あんまり好きじゃないです(じゃあ、買うなって言う話なんですけどね）（＾－＾；）

Re:	あ、キャラメル「味」は好きなのー。ほら、あれってチョコだからかむでしょ？したらば、キャラメルが歯にくっつくのが・・・（涙）

もとさんより：お子さん大変ですね。まだまだ風邪が猛威をふるっているようなので、お互い気をつけましょ～。ワタシは最近通販でダンナがゲットした六花亭のストロベリーチョコにはまってます…ぱくぱくいっちゃうんですよねー。あああ。

Re:	あ。ストロチョコ美味しいですよねー（＾＾）しかしもとさんのだんなさんって、チョコ通販するんだ！（＠ｏ＠；　うちは日本酒通販するけど、こた飲めません。あああ、だんなとりかえて！（笑）＜危険だ（＾＾；

ぴよさんより：ほ～んと！今子供たちみんな風邪かインフルエンザかかってるよね～（＾＾Aお大事にね。あ、クルマロチョコ、おいしかったぁぁぁ！！もうヤミツキ！！で、友達に又頼んでみちゃったり（＾＾Aって、ダイエッタ―としてよいのかしら(笑)？？

Re:	だめだめー（笑）美味しかったでしょ？大事に食べるんだよーう。

mokoさんより：私もキャラメルのほうじゃなくピーナッツのほうが好きどすえ～。　ラーメンって文字を見たら、食べたくなってしまったでわないですかぁ～ヘ（＾ヘ＾）（＾ノ＾）ノ　お子さんお大事にです。

Re:	ごめんよー。食べたかーい？日記みたよ。面接がんばってね！（＾＾）

Chamさんより：私もチョコボールピーナッツ派です具合早く良くなりますようにお母様の骨折はどうですか？

Re:	どうもこうも変わらないよーだそうです（＾＾；ま、骨折だけにくっつくのにはお互い時間がかかりますねえ。Chamさんのおかーさんもお大事にね。

ミルクさんより：チョコボールも好きだけど・・・ぼんち焼き・・ああ、ぼんち焼き・ぼんち焼き・・・φ(..)ﾒﾓﾒﾓ

Re:	こたはチョコボール＞ぼんち焼きです。　メモメモってあの（笑）こっちにはないのよー。まこりんちゃんの手土産だから。

まりもさんより：チョコボールおいしいですね～。でも小袋といえば、何といっても柿ピーとか豆の詰め合わせみたいなの、あれに弱いんです私。なんだか酒のみみたいだけど…。お子さん早く治りますように。

Re:	あーはいはいつめあわせありますねえ。あの柿ピーとか豆のつめあわせにはこたは執着あまりなくて、あれがうちにあっても、ダンナと子供でなくなっちゃいます。ありがとうー（＾＾）

ミントさんより：病院は行きました？インフルだったのかな？あちこちで学級閉鎖がまだ続いているもんね。お大事に～

Re:	インフル検査、したの子だけやってみました。大丈夫でしたよ！（＾＾）ありがとねー。

さくらこさんより：お子さん大丈夫かな？早く良くなるといいね。チョコボールは私も大好き～♪ああ、やばい、食べたくなってきた･･･（笑）

Re:	ごめーん忘れてー（＾＾；＜レスみたらまた思い出したりする？（＾＾；；；

のすけママさんより：チョコボール小袋なら6袋くらい屁でもね～感じですよねぇ(^_^;)　おいらは←この手の話は柿ピーです(^０^;)　←柿ピーの小袋は決して小袋じゃないからとってもやばいのです・・・ふふふ(^.^;;;)

Re:	たしかに、６袋入り柿ピーとかだとぜんぜんこぶくろじゃねえ！って感じだよね（＾＾；その後、すさまじい勢いで食って、ばたんきゅーしました。いやーわれながらすごかった・・・（呆）

まこりんさんより：チョコボール、私が悪い？(^^;　…オコチャマ達だけじゃなく、おばさん、ともひろさんまで(T^T)お目にかかった直後なので余計に心配ですう。でもこたちゃまもぶり返さないようにね。しおりちゃんはまだダイジョブなの？あ、ダンナさまも(^^;ご無事ですか？

Re:	あ、もう目の前から消したから大丈夫！（食ったという（＾＾；）チョコボールピーナツが悪いのよ。前回、生協しちゃったときも止まらなかったから（＾＾；スーパーで買ったときも・・・。なんか微妙にぶり返してるみたいなので、おとなしくしてます。ダンナとしおりは無事ですよー（＾＾）

薔薇娘さんより：★チョコボール・・わたいも、昨日仲間が持ってきてチラッ・・と食べたら・・手が止まらなくなったぁ（汗）久し振りにチョコ食べたからだわー！車の中にお菓子持ち込んで・・食べない人は存在しないよねぃ（笑）車の中で食べるお菓子こそが至福の時さぁ(^^ゞこたサンもそー思うしょ？（笑）

Re:	いや、日ごろ車でお菓子食べない人なんですが（昔食堂車状態だったので車が汚れて仕方なかったから）昨日はタイヤキにお菓子、ぱりぱり食べました。うまかったー！でも、次からはやっぱり、お茶と一緒に味わいたいと思います。あっ、車内でじゃないよ！（笑）

かおるるさんより：お子さん達、早く良くなるといいですね。お大事になさってください。　チョコボール・・おもちゃの缶詰め持ってる人ってどの位いるのかなぁ？（←脱線）

Re:	そうそう！おもちゃの缶詰！！ほしかったけど、いまだにもらったことないです。銀のエンゼルは見たことあるけど、金はナイ。５枚集めたこともナイ。

エルさんより：私は不二家のハートチョコがとまらない。いやいや、チョコフレークもとまんない。いやいや、って結局チョコレート関係はとまりまへん。

Re:	美味しいもんねえ。買わないのが一番！

2003年 02月 14日金曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:25.9％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg 最低値から2.8 kg
1日前から+0.5kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.3kg 1年前から+1kg

お月様：きてます
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：14時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：30分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド120分

今日のTODO
まこりんちゃんに送る＠くんの動画発送
確定申告郵送
掃除洗濯家事炊事
１３年度・１４年度確定申告書類整理・収納
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはようございます。良く寝たけどいまいち不調なこたです。
昨日は激不調だったようで、爆食→ばたんきゅー。という、無敵のコースをたどりました。
よって、体重増えてます。あーあ（＾＾；
今日もほどほど調整ですが、夜は１１０円均一寿司の予定です。
自腹だから、めちゃくちゃ食べる必要はないわけで。

頭くらくらっとするから、多分体調は良くはなさそう。
なので、今日は寝たり起きたりになるんだろーな。＜無理はしないという意味で
今日届くはずだった机は、運送会社が傷つけたとかで搬入、明日になりました。

さて、今日はバレンタインデーですねい。
昨日、しおりはひとりでローソンに行き、パパのためになーんと５００円のチョコを買ってきたようです。
パパ大感激してました。
・・・・・同じ５００円のこたのあげたチョコは間違いなくかすんでましたね（笑）
今朝起きたら、こたのチョコはもうとっくに食われてましたが、しおりのはテぇついてなかったもんなあ。
ちっ。＜いまいちおもしろくない（笑）

さて、これでめでたくチョコボールはこたの目の前から姿を消しました（食ったというだけの話）
自分では買わないし、ぼんち焼きは食べ過ぎないので（＾＾；もう大丈夫さー。たぶん。

9:50
さて、朝から、ぼちぼちと。
昨日メールきてたもののうち、返事が必要なものに返事を書いて。
洗濯ものを干して。洗濯機を回して。
食器洗い機を回して。
オルビスにプチシェイクを追加注文して。
実は昨夜、携帯にバイト先から電話がかかってきていたことを着信履歴で知って（しらぬこととはいえ、出なくてよかったー（＾＾；；；臨時の打診であることは疑いないもんね）。

さて、とりあえず、今から
確定申告書に捺印して、コピーをとって、郵送する
と
まこりんちゃんにゆうパックを送る
をやらなくちゃ！！

サンマルクの３月末までの５００円チケットが２枚（１回１枚しか使えない）
さらに、５００円オフ券が１枚来た日にゃあ・・・。
５７．５ｋｇ以下の日に、食べ過ぎない覚悟で、いってこよう・・・・。

・・・・ってゆーか、今からローソン＜コピー　と郵便局いってきます・・・。

いってきましたー。ただいまー。
ついでに、スーパーも回ってきました。
以前「大特価１００円！（うそばっかいつもやん）」のしゅうまいが、見切りで５０円になってました(^^;もちろんガメてきました。６個ほどだったかな？もちっとかな？
で、別のスーパーで、「１０００円以上お買い上げでふじやハートチョコプレゼント！」
１０００円買ってしまう自分が哀しい(^^;

さ、午後からも、ぼちぼち掃除、ぼちぼち洗濯、ぼちぼち食器洗い。ぼちぼち昼寝。
で参ります。

ぼちぼちどころか、がーがーっていう勢いで昼寝したよ。
やっぱりどっか調子悪いんだね。きっと。じゃないと睡眠１４時間ってありえないわ。
普通なら、これだけ寝たら、「さて！なんかします」ってなるんだけど、「もっかい寝るか？」とか考えてます（＾＾；
さっさと回復したいねいー。

すこし元気になりました。
今日は晩御飯も作らなくていいし、明日は亭主元気で留守がいいだし。
あさってもゆっくりしようと思います。
あ、そうだ娘も微妙に熱っぽい。本人は元気だと言い張りますが、最後あたりに来るんじゃ
ないかなあ（＾＾；頼むから週末でありますように（人

寿司屋いってきました。
今日のは、こないだみつけた「１００円均一」の寿司屋。
確かに、イクラもカニもマグロも１００円。
結局、お値段は通常の６割。
しかし、満足度も通常の６割くらい・・・かな（＾＾；

うーん。いつものおすし屋と上手に使い分けようと思いますといいつつ、もうあんまり行かないかも・・・。(^^;
それでも、結構な皿数食べちゃいました。明日の体重増が怖い・・・（涙）

夜。
ちょっと時間があって余裕があったので、初級シスアド午前問題を解いてみる。
100点法に換算して、78.25点。
・・・・・・うーーーー。いかん。勉強しないと、合否が微妙だ。
（75-80点を目標にがんばりましょうと書いてある）
ま、今日コケた問題を中心にがんばります。わかるところやっても仕方ないし。
まだ、午後問一度もやってないので、これもやってみないと。
今日は、間違えた問題の復習でおしまい。続きはまた後日。
今度は午後問やってみよっと。

・・・しっかしヤバいわ・・・。
今晩、ついに59.1kgを見てしまった・・・（汗）
危険信号がついてるのに、止まらない食欲・・・。
いーかげん考えないとだわ・・・。

朝	チョコボール		225kcal
朝	プチシェイク＋牛乳		140kcal
間	ぼんち焼		77kcal
間	プチチョコ		30kcal
昼	ご飯＋しゃけフレーク		170kcal
昼	やわらかチキンカツ		200kcal
昼	ちくわ＋チーズ		100kcal
間	ふじやハートチョコ		150kcal
間	プチショコラとアマンドグリエ	各１個	100kcal
間	プッチンプリン		112kcal
間	ぼんち焼		77kcal
夜	寿司	11皿	1300kcal
		合計	2681kcal

hinataさんより：絶対無理されないで下さいね(*^-^*)お大事に…

Re:	ありがとー。ゆっくりしてます。

ハピナスさんより：~~~ヾ＾∇＾おはよー♪こたさん、冬場、毎年ちょぼちょぼと調子悪かったりしない？(^^;)ん゛ー、そか、女の子がいるとパパは、そーなるわけね。(笑)うちは、三人分、どーーん！とチョコ作ってあげてオシマイっす！

Re:	冬場ってーか、季節の変わり目にはだいたい調子悪くなるね（＾＾；　そっか。男の子２人だとあげるだけかー。来月楽しみだ！（？）

のすけママさんより：すごーい、女の子がバレンタインに気合入るのは小さいうちからなのね・・・。しおりちゃんに女を見た！しかし、パパ用ならまだまだかわいいっすね(^_-)

Re:	パパ用に自分の全財産（なんで５００円もってるかとゆーと、お年玉のおすそわけを大事にしまってあったからなのです）の半分をつぎ込むあたり、スゴいわー。

ちーさんより：具合悪いときは無理はいけませんよ！！気をつけて・・お大事にしてください☆

Re:	ありがとー。なんでか知らないけどどーもこの季節はダメですねい（＾＾；ゆっくりしてます。

かおっぺさんより：女の子がいるとそういうこともあるんですね♪　しおりちゃんもかわいいけど、ぱぱもかわいー！

Re:	かわいかねーよおやぢだよ。けっ＜やっかみモード入ってます（＾＾；

ウォルトさんより：娘さんの分はとってあるっつーのがいいなぁ。こたさん、プチジェラシー？

Re:	うんうん。プチジェラシー。考えてみたら勝てるわきゃない。つーか同列においちゃいけない。たはは。

ウォルトさんより：壁紙の件では、すみませんでした。マニュアル読み直します。

Re:	いえいえー。迅速な協力さんくすです（＾＾）

もりぶーさんより：寝すぎるって貧血とかじゃない？ちゃんと血液検査でもしてもらったらどうかね？無理しちゃだめだよー。

Re:	最近献血できない体だから、貧血でも不思議はないんだけど、今、風邪薬飲んでいるから、その影響も考えられるので、風邪薬を飲みきってから、まだ体調悪かったら考えてみるねー。ちなみに夜だけ飲む薬は、眠気をもよおすことがあるそうです。

ハピナスさんより：あ゛ー、身体が睡眠を求めているんだねー。ハピも熱があるときは、１日寝ていられるモンなぁ、いつもは３～５時間で起きちゃうのに。時間さえあれば、寝ててねー！

Re:	あーい。晩御飯食べ過ぎてちょっと元気になったので、おとなしく勉強してますー。

ケイさんより：あたし普通に14時間とか寝てますよ！あ！太る理由ってもしかして寝すぎってやつかしら？？

Re:	あああー。そこ突っ込まれるといたいっ（笑）　そうか寝すぎか・・・。（汗）

まりりんさんより：具合悪い証拠だよね。私も寝ても寝てもたりないもん。でもバイトが1日4時間限定になったのですこぶるうれしいのでした（笑）

Re:	４時間くらいだと、体、楽っしょー？（＾＾）　以前のシフトはこたには考えられないものだったものね。ハンディがんばって覚えてね！

シュシュさんより：やっぱ『娘』のチョコが一番ってなわけね。うちもそのうち・・・

Re:	ええもう。パパメロメロっす。ふん。もうあげないんだい。

トトトトロさんより：富山で学校行っていた子が言っていたんだけれど、回転寿司でもおいしいところが富山にあるんだって！？ここら辺とねたとかが違うのかな？？

Re:	うん。回転寿司でも美味しいよっと（＾＾）　でも、今日は「全部１００円！」っていうところにいったら、満足度いまいちでした（＾＾；やっぱり美味しいものが食べたかった・・・。

アールグレイさんより：この世の中に、この時期に確定申告終わっている人がいるとは思わなかった。偉い！

Re:	あ、一応微妙に還付申告なんで、2/17以前でも大丈夫なんですよね（郵送する分にはいつでもいいのか（＾＾；）。割と記帳まめですよん（＾＾）

ようっちさんより：こたさん、ガメてきましったって意味なんですか？買ってきたって事かな？？？

Re:	えーとね、買ってきたというより「買い占めて」きましたってことです。

ななちんさんより：私もローソンで500円のチョコ、いくつか買いました。もちろん義理チョコです。便利な世の中だわー。

Re:	ほんと便利な世の中だわー。しかし義理に５００円たぁ高級な・・・。

mokoさんより：油断しなければ大丈夫な圏内ですよね、油断大敵～（ ∩＿∩）　バレンタイン、パン屋でチョコケーキ買ってきました、だけど、買ってきたって言ってないから作ったと思われてるかも…おいしかったらどうしよう（＾＾；ゞ

Re:	美味しかったら・・・来年もそれで決まり！（＾＾）ｖ　合格おめでとーう！

2003年 02月 15日土曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:26.1％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg 最低値から3.4 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.9kg 10日前から+1.3kg 20日前から+1.7kg 30日前から+0.8kg 1年前から+1.4kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.5時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：30分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
１３年度・１４年度確定申告書類整理・収納
~~机が通るための場所確保~~
掃除洗濯家事炊事
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

深夜です。微妙に不調なこたです。
体重はかったら59.1kgあるし（就寝前）ひっくり返りそうだわ。
なんとかしなくちゃ、という気持ちは、ある。
でも、食欲が止まらない。目の前の美味しそうなものを我慢できないのだ。
でもいやコレはなんとかしなくちゃ。

どうする！？アイフル！？
・・・・・いや、別にアイフルに駆け込む必要はないだろう。

人間、食わなきゃやせるのよ。
しかし、そんなことができてりゃ、とっくにやせてるのよ。
うーうーうーん。

とりあえず、戻りたいのは56kg台。
体調は相変わらず微妙に不調。これがまたよくないんだ。
人間、疲れてたり眠かったりすると、抑制がきかないから。

１.風邪薬はあるだけは飲みきる。
２.ビタミン剤を飲む＜貧血は絶対入ってると思うので
３.空腹はなるべくノンカロ飲料（コーヒー紅茶ダイエットコーラ）でごまかす。
４.よく眠る
５.57kgまでは、美味しいものもとりあえず我慢！大丈夫！数日中に死ぬ予定はない！（多分）

あ、ついにしおりも病に倒れました。
明日朝イチで病院にいく予定です・・・（＾＾；

おそほーございます。
やっぱり「ひゃー」な体重です。ええ、淡々と登録しときます。

ダイエットとは食べないことにあらず。上手に食べることにあるはず。
一応予定完璧にたてといて、次にこれが食べられるから・・・と自分を説得してみます。

とりあえず、何食ってもいいけど今日は１８００ｋｃａｌ以内で！
とゆーことで、ヨーグルトがコーヒーゼリーになったりはしてますが、元気にやってます。

さっき、しおりを病院に送ってきて、机が届くかもしれないので、病状説明まで終わったら、
いったん戻ってきました。
もしも診察が終わったら、しおりから携帯に電話が入る予定なんだけど、ちゃんと
かけられるかなあ・・・（一応病院でいったん予行演習はやってみた）
ちゃっちゃと机が届くといいんだけど。
あるいは、事前に電話が入るそうなので、電話がかかってくればいいんだけど・・・。

さて、子供の病院が終わって、迎えにいって、お昼食べ終わりました。
ここまでは順調そのもの。
机の連絡が入らないのが気になるけど、考えてみたら通路もあけてないぢゃん。私。
というわけで、机の通り道＆設置場所確保（どかすだけでいいから(^^;）に走ります。
通路片付けたら、ぼんち焼きたべよっかなー（＾＾）♪
と、エサを目の前にぶらさげてがんばります・・・(^^;

さて、とりあえず無理やりーな場所あけ終わり。今晩どこで寝よう？（＾＾；
これからやること。
机受け入れ・設置・寝床作成(^^;
晩御飯食べる
晩御飯はやめに作成（今日は夕方７時から、柔道の役員決めなんだってー）
柔道送って、役員会＜できれば土曜日なのでだんなにおしつけた。
洗濯

食器洗い
ねぎを刻んで冷凍
深夜バイト
勉強

シスアド午前問題、合否ギリギリライン。一応もう少し勉強しないとまずそう。
シスアド午後問題、こっちは勉強ちゃんとしとかないとボロボロにやられて帰ってきそう（＾＾；。
受かるか落ちるか。っていう試験なんで、落ちたらもったいないのでがんばります。

って、ＰＧ長いこと組んでないようー（T_T)

とりあえず、机１台設置。子供たち狂喜乱舞。
「すぐにも次の机を注文せよ！」ってお達しが出てるけど・・・無理だよ。モノへらさなきゃ・・・（汗）
んで、電話だなーと思ったら「今晩出られる？」だって。
体調もあんまり悪くないんで、稼いでこようと思います。

あああああっ！晩御飯っっ！！（Ｔ＿Ｔ）
なんだかにわかに忙しくなってきちゃったぞう・・・・・。

今日は思ったより量食べずに済みました。
今夜バイトだから実感ないけど、そうだ明日も休みなんだ。
なーんか気ぜわしくばたばたしてます（＾＾；

夜８：３０
今日はがんばった自分へのごほうびで、ミルクホイッパー（結局生協で９８０円くらいで買った。いいよーコレ）を使って牛乳をあわ立てて、ココアに入れて、あわあわなココアを楽しみました(^^)
あわ立てることでクリーミーさとボリュームはアップ、カロリーはひかえめで。
さて・・・もすこししたらバイトだ・・・・。

体重量ってみました。＠夜　58.9kg・・・。
まあ、昨日は夜確か59.1kgだったんだから、少し救いはあるか・・・。今日は深夜バイトで動くし・・・。
（た、多分。仕事あるかなー？４人だよねきっと。土曜日だから）
あああでも、明日は57kg台だといいなあ・・・・（Ｔ＿Ｔ）
でないと、年間グラフが去年と同じ目盛り割り振りになっちゃうのよう・・・。
せっかく１ｋｇだけでも差がついていたのに・・・。

まー、仮にそうなっても、自業自得。明日があるかもしれないさ。とうそぶきながら、淡々といきますけどー・・・・・。

朝	サンドイッチパン＋チーズ		240kcal
間	コーヒーゼリー		47kcal
昼	ワンタンメン＋かきたまご＋ねぎ		500kcal
間	ぼんち焼き	2枚	154kcal
間	コーヒーゼリー		47kcal
間	コーヒーゼリー		47kcal
夜	そばめし	90g	180kcal
夜	エビフライ		200kcal
夜	キャベツ＋ソース		50kcal
夜	ポタージュ	半分	50kcal
間	ムースココア		75kcal
間	ピノのともだち（なんだろう前食べたんだけど）		29kcal
		合計	1619kcal

ようっちさんより：お子さま達の病気が心配よね、もちろんこたさんも。朝市で病院に行ってね、心配だわ、インフルエンザかな？不調の時は体重の事は気にしない方がいいのでは？今日は一番か？

Re:	末っ子はインフルじゃないの確定してます（検査済み）　こたは前病院でもらった薬がまだ残ってます。（先週ね）いくらなんでもこの体重はいきすぎなので、ちょっと食べるものとやせたい気持ちをてんびんにして考えるくせをつけなくちゃ。

のすけママさんより：大変だ！週末に病院は混むけどふぁいとです！！お大事にm(__)m

Re:	幸いなことに、娘っ子、病状を看護婦さんに説明したあとは、一人で治療を受けてくれました。終わったら携帯に電話。エラかった！！

hinataさんより：私も56kg台になるまでパンと甘いもの（親友から貰ったものは今日食べでしまいましたが^^;）禁止にしました！

Re:	ほー。聞いたぞー。聞いたぞーって、したで撤回したらあかんやん！（＾＾；

ミントさんより：ここのところ、あたしお菓子を食べなかったせいで、体重落ちたのよ～。やっぱり、お菓子がいけないのよね。でも食べちゃうのよね～・・・^^;）

Re:	そうなのよ。でも、食べないなんて考えられないー!!ので、今日はコーヒーゼリーにしてみました。ちょっちヘルシー。

ケイさんより：実はアイフル内定者のケイでし♪私も就職したらストレスで食いまくること間違いなしっす！！

Re:	うわー。金融はストレスたまること多そうですねえ。でも、この不況に超安定企業かも・・・（＾＾；ストレスためないようにねー。

ウォルトさんより：最近、登録がつらいっす。いまいちエンジンがかからないの。

Re:	まー・・・減らないときはつらいよねえ・・・・・。こたも増えまくり。そろそろエンジンかかってきました・・・。

さくらいむさんより：こたさーん私も同じ心境なの～止まんないの～もとに戻っちゃったの～これをどう解決していくか、、よーく考えてみる、私も！

Re:	お互いよーく考えてみよう。なにせいっとき体重減らしても、それを一生モノにするのがなかなか大変なことだから。こたのは明らかな食いすぎなんだけど、体調不良になるべくならないように、おなかすいてないときなるべく食べないようにしていかなくてはね（＾＾）

トトトトロさんより：机３人分だと大変だよね（＞＜）置くところが・・・我が家は、６畳の部屋に３個の机と２段ベットが置いてあります（＾＾；すごいでしょ・・・

Re:	いやー、うちも今６畳に３つ机並べる算段で、ほかにダブルのおふとんしいてあるから、なんとか可能だとゆーことはわかるんですが・・・（別の４．５場に「３段ベッド」さすがにこれ以上入らない（＾＾；）でも、お互い、すごいよねえ・・・。

ケリーさんより：こたさんもお勉強がんばってる～。机動かすのって大変なんですよねぇ(ーー;)

Re:	ええ結構大変でした（＾＾；あと２台・・・がんばらなくては・・・・（汗）

hinataさんより：こたさん…パンはいい事にしました…(- -;;;

Re:	こりゃー！！　まあ、いいことにするならそれはそれでいいから、量を決めるとか、なんらかの工夫は必要だよね。こたはしばらく温泉パンはなかなか手ぇつけられないなあ（＾＾；

シュシュさんより：美味しいもの我慢って辛いですよねぇ～～～～・・・p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

Re:	つらいっすー。早く57.5切ってサンマルクに行くのだ！！

林檎牌さんより：返済を全て体脂肪で。そんな素敵なア○フルあったら即利用。…体重&体脂肪グラフが先月と変わらなかったりすると確かに萎えます（涙　数字で見る以上にイタイですアレわ。どんな頑張り方・手の抜き方したか一目でバッチリ。

Re:	・・・・（＾＾；いや・・・返済できなかった場合利息がかさんで・・・ゆ、雪だるまになるですか？やだそんなアイフル・・・（＾＾；

ゆきみさんより：メッセージありがとうございます！ご自身でやってらしたんですねー。ほんとすごいサイト！どうぞよろしくお願いいたします。(guest)

Re:	そうです。もともと自分のために作ったサイトです（＾＾；お褒めいただいてうれしい限り。お互いがんばろう！

Chamさんより：しおりちゃん風邪大丈夫ですか？今年はまだまだ風邪の猛威が衰えませんね！体重増だとどうするアイフル～～ですね。私の昨日の気持もどうする？アイフル？でした。一応わたしましたよチョコ

Re:	おおおー。えらいわ！＞チョコわたした　お疲れ様ー（＾＾）　天井知らずでどうするアイフル～～　まあ、危機感もうなぎのぼりなのでそろそろ止まるでしょう（＾＾；

ハピナスさんより：お疲れさまですー！m(__)mみんな早くスッキリ具合良くなりますようにー！

Re:	ありがとー。１００％治ったとは言わないけど、それなりに学校・保育所行けるようになりましたー（＾＾）

かおるるさんより：そちらの生協ではホイッパーがあったんですか？こちらのでは見かけませんでした。食品もさることながら、雑貨も変わったものとかありますよね？チップスクッカー（ジャガイモを薄切りにして立ててレンジでチンするとポテチができる・・らしい）なんか買っちゃいました。

Re:	あーはいはい！何度も見たことあります。自分がそんなことするほどまめじゃないってわかってるから買わなかったけど・・・＞ポテチクッカー

うささんより：お疲れ様です。ミルクホイッパーって知らなかった。明日さがしに行こうっと（＾＾）

Re:	うちにあるのはこんな感じので、スタンドがもちっとおしゃれじゃなくて、980円でしたよー。参考まで（＾＾）

2003年 02月 16日日曜日体重：58.3ｋｇ　体脂肪率:25.9％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.7 kg ラリー参加から-12.5 kg 目標まであと3.6 kg 最低値から3.1 kg
1日前から-0.3kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.1kg 20日前から+0.7kg 30日前から+1kg 1年前から+0.9kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
ねぎをきざむ。＜半分完了
１３年度・１４年度確定申告書類整理・収納
掃除洗濯家事炊事
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

深夜＠こたです。
臨時のバイト出てきて、シフト表みたら、金曜日まで休みなしでした・・・（＾＾；（木曜日は昼）
・・・・・・・はあ。来月のバイト料が楽しみだ。
っておい。来年あたり税金ひっかかってくるぞ・・・（－－；
（幸い、娘の保育料（課税額に比して多くなる）は小学校の月謝（一律料金）に化けるので、
多少税金払うのはいいんだけど・・・それより年金が心配だったり）

今日はうちでねぎをきざんでまったりします。
とりあえずは寝ます。おなかすいたら寝るのが一番！
おやすみー。

あさです。おはようー。
あらー・・・思ったように体重減らないなあ・・・・・・・・。
ああ、少しは減ったけど・・・・。

少し減ったことをよしとして、今日もちゃんと考えて食べないと・・・。

オルビスプチシェイクとどきました(^^)
お昼は家族にはワンタンメンを出して、こたはサンプルのプチワンタンにしようかな。

夜はバイトで多少なりと動くので、昼を控えめにしたいです。

意味もなく子供たち、机の周りに集まって、ベイブレードとかねんどとかやってます。
要は机がうれしくってしょうがない。らしい。
・・・・キミたち、勉強しなさい・・・（＾＾；＜言わないけどさ
あ、でもうれしいのは「ママもお勉強につかっていいよー」と言われたこと！
こたの机は、キーボードとディスプレイとその他雑多なものでいっぱいだからなあ・・・・（汗）
ふふふ。キミたちが寝静まったあと、有効活用させていただきまっせー♪

ははは。結局、今４人前作るも５人前作るも手間は同じ。とゆー理由で、普通にワンタンメン食べました。
代用食はやっぱり、作る手間が省けてこその代用食よね。
わざわざ４人も５人も作る手間は同じものを作って食べるときに食べる気がしない・・・。

このワンタンメン（袋入り）５食で200円。４つ使ったから160円。
ワンタン（半額見切り冷凍保存）50円。ねぎ（見切り）実費１０円以下、コーン缶たぶん100円。
５人分320円。１人分64円（税別）
プチシェイクの半額以下だわ・・・・（＾＾；
くぅぅ。やっぱりジャンクは安い・・・・・・。

さっきから、１時間弱、ネギ刻みと格闘しました。
涙もいっぱい流しました。
・・・・・・・・・・・・・・だけどさ。
こたが１時間バイトに出て、だいたい、冷凍ネギ（１００円の袋の）が９袋買えます。
見切りのネギを悪いの抜いて、涙流しながら時間かけて刻んで冷凍するのって、経済的なのだろーか？
・・・・・・・という疑問を抱くほど大量のネギを買い込むことだけは、もうすまいと誓う
私なのでした。（せいぜい２束なら疑問を抱く前に終わっちゃう）
あと、６束ほど・・・・。がんばります・・・（T_T)
・・・・・・つか・・・今度から最初から冷凍のネギを買おうかなあ・・・・・

Chamさんの日記で「今日は牛角の日ぃぃぃぃぃ」と叫んでおります。
牛食いたい・・・・・。
ううん。量はいいの。タン塩で生ビールが飲めればそれでいいの。（といいつつ中オチカルビも頼みそう(^^;）

夜は、（ダンナの親に都合がなければ）ダンナの親を誘って牛角行くことに。
昨日、ダンナがダンナ実家の一室を物置に使わせてもらうことになったので、ここはおごらにゃでしょう。
とゆーことで、今日は夫婦で折半の予定。＜うちは外食のたび、「費用負担割合」が決められます。
こたの手抜きごはんはたいていこたのおごり。ボーナスが出るとダンナのおごり、スキー場の
帰りは牛丼ならだんなのおごりで食べ放題なら折半　などね。
ところでここ数日牛角に子連れで行った皆様！
子供に何食べさせてますかぁー？

帰ってきましたー。
けっ、何がタン塩でビールをちょこっと。だ。
あ、確かにビールは仕事いくから、ちょこっとにした。
でも、さんざ肉食って、ミニサイズビビンバまで頼んで、子供がビビンバ結構残したので、
それもつまんじゃって、ははははは(^^;うそつきー。
それでも、サービスメニュー＋子供のジュース＋ビビンバだけだったので、家族５人で、
5600円くらいでおさまりました。おおお。
教えてくれたChamさんありがとー！（＾＾；

で、ダンナにバレンタインデーなので、新しいジーンズを新調しました。
・・・・・・・・って。
なんと、たまたまサイズの合う、１０００円の（型落ちのやつ）があったので、それ×２で
なんと２０００円（＾＾；＜ユニクロ

浮いたお金で、家族でボウリングいってきました。
（いや、ちょっと足出たけど・・・）
子供向けの、いわゆるガーターのないレーンで１回。
2回目は大人２人で、２回目のゲーム代をかけて戦いましたが、負けました（＾＾；
久しぶりに楽しかったです
（みずきは多分ボウリング初体験。もちろん、おいてころがす感じですが（＾＾；）

さて、バイトだバイトっ！！
さりげなく寒気がしてヤな感じ。帰ったらさっさと寝ますねー。

朝	ゆでじゃが＋塩		120kcal
間	チーズ２枚・超熟ロール1本		220kcal
昼	ワンタンメン（コーン・ワンタン・ねぎ）		500kcal
間	ムースカフェオレ		56kcal
夜	牛角
夜	生中	半分強	130kcal
夜	ビビンバ	1人前分くらい？	550kcal
夜	焼肉類	5人で７皿	600kcal
		合計	2176kcal

ようっちさんより：そうそうお腹がすいたら寝るのが一番よ

Re:	とどまるところを知らない体重。もう、寝るっきゃない感じですよう（＾＾；

のすけママさんより：早めに減って欲しいときに限ってゆっくりめですよね。体重って(ｰεｰ;)

Re:	あい。しかもハネあがるときはぽーんと・・・（Ｔ＿Ｔ）

ハピナスさんより：税金ねぇ…。なんで、これくらいの税金が家計に響いちゃうようなところからいっぱい取って、「コートが安くなってたの～５万円よぉ！(*^-^*)」と言えるところからもっと取らないんでしょう？…と、この前、あるＦＣでの会話聞いて思いましたです。(-_-;)

Re:	いや、うちは多数の扶養家族のおかげもあって、税金、ほぼおさめてません（＾＾；でも、今後配偶者控除の縮小やバイト行ってたりするから、そろそろかかってくるよなあ（＾＾；ま、仕方ないのか。せめて納得できる使い方をしてくれい＞政府

hinataさんより：き、金曜までですか！？0000

Re:	まーねー・・・１日４時間なんだけどね。どうも１人欠員が出たらしいのです。

べーさんより：机かったのねん。うちは、１人に買ったらみんな買わないといけないと思うとゾッとしたので、やめました(^^;。机３つも置かれへんって！！

Re:	そうです。１つ買ったら３つです。今回はもちろん順番からして、一番上の長男のものになったんだけど、二番目、三番目のうらやましがりようといったら・・・こたが買ったのはもともと小さいスペースにおさまる上に、上が書棚になっているから、書棚の上にものをのせることでなんとか詰め込みました（＾＾；

ベーグルさんより：こたさん体重ややお揃いになったよ～。あのね、先月ぐらいからいい感じでダイエットモードです。ここに来てやっと脳内革命？出来たかな。

Re:	ややおそろいどころか逆転勝利よう（勝たなくてよい（＾＾；）　お互いこっからぼちぼちへらしていこう！

さもさんより：私もプチチャウダー頼まないと…(パン＋おかず＋あれ、という食べ方は間違っていると思うが）。でもプチワンタンにしてその後おやつ食べちゃうかもしれないならワンタンメンのほうがいいですよね～。

Re:	でも、チャウダーはたんぱく質豊富なので、汁物の代わりにして悪くはないとは思うけど、ポタージュスープにしちゃ高いよね（＾＾；　結局夜は牛角で「ダイエットって何？」状態に・・・（＞＜）失敗！

さくらさんより：ネギきざみ、お疲れ様です(^-^;そうかぁ・・ネギってきざんて冷凍しておけばいつでも手軽に使えるんですね！そこまで頭が回りませんでした・・(苦笑）うちは納豆に入れて使う時が多いのですが、その度、ちょっとだけきざむのが面倒だったんです。私も今度、冷凍にしてみます（笑）

Re:	うんうん。やってみて(＾＾)　だからうちはねぎは定価のものは買わないのです（＾＾；

シュシュさんより：プチワンタンにプチシェイクどうでした～？　プチヌードル新しくなったの試してみようか考え中です～

Re:	まあ、どちらも初めてじゃないですから・・・＞ワンタンとシェーク　ヌードルはお試し版注文しましたよー。今度食べてみなくちゃ。

もりぶーさんより：アタシはさ、てっちゃん～塩ダレで～～^(,_,*)(*,_,)^ダレダレ～～うぅぅぅ～てっちゃん～～大好き～～（≧▽≦）

Re:	だってーてっちゃん、半額メニューじゃなかったでしょー？貧乏人一家、焼肉は半額モノしか頼んでないよー（＾＾；

さくらこさんより：牛～～！！食べたいよぉ～ん！ところでどうやらとてつもなく大量のネギを刻んだようで･･･＾＾；お疲れ様♪

Re:	いや、まだ刻みきれず残っています（＾＾；明日からもがんばってネギメニューだ！！

ウォルトさんより：最近の冷凍野菜って、種類も豊富だし値段も安い。手間を考えたら…どうなんだろう。うちは、気分で使い分けちゃってる(^^)

Re:	うん。うちも冷凍ほうれんそうも買うけど、特売のほうれんそう見たらそれはそれで買うもんね。やっぱり気分と値段です（＾＾；

かおっぺさんより：え？ねぎ、いったい何束あったの？( ^^;)・・・そんなときはフードプロセッサーがあると便利！普段使うくらいの量ならわざわざ出さないけど、そんなに大量なら！

Re:	見切りは２束１単位にして売られているんだけど、それが５つくらい（つまり１０）あったのかなあ・・・まだ６束ほど残ってます（＾＾；どうしようー。

まこりんさんより：えっと昨日牛角に。＠は牛タン塩が好き。ダンナも＠も焼き肉食べながらご飯食べたい人達なので親子３人で5200円にしかならんかった(^^;。酒・デザート込みで（笑）。

Re:	ふふふ。うちは一家で５６００円よ。　でもデザートは食べなかったなあ。牛角アイス食べればよかったー（＾＾；

もりぶーさんより：ぎゃっはっは（≧▽≦）やっぱり、牛角行くのねー！！！みきぶはロース（贅沢じゃ！）けんちはビビンバとウィンナー。あと、デザートつきだな。アタシはてっちゃん、てっちゃん、かねてっちゃ～～ん♪

Re:	だってだってー。てっちゃんは半額じゃないぃぃー。昨日は親の生ビール９８円。子供のジュース290円×３　・・・・なんか違う・・・（＾＾；

エルさんより：うちは子供が肉をあんまり食べないんで、ソーセージとやきおにぎり＋ジュースとアイスもなかを注文してやりました。私は牛角アイス食べたけど、あの粘りにびっくり。

Re:	あーん。牛角アイス食べ損ねた！！しっぱーい！

のすけママさんより：ベイブレードか・・・。うちはクラッシュギアっての？あれです(T_T)おいらの足元ぐるぐる攻撃してくるあの車、ウザイもこの上なく・・・(T０T)

Re:	あいあい。あれもありますねえ。でもクラッシュギアは最近やってないみたい。どうしたのかな？

たわらさんより：葱刻みって結構辛いですよね。私もよく葱を刻んで涙します。端から見たら変なんだろうなぁ・・と思いつつ。（笑）

Re:	つらいっす。人がどう見ようと号泣してしまいます（＾－＾；

ばーばままさんより：牛角に行きそびれたー！だって、すきやきの材料が生協で来ちゃってたんだもん（肉の賞味期限ぐわぁ）　次回を狙おうー来年かな(^_^;)　勤めていると「金節約よりも時間確保」が優先になってしまうアタシ。ネギ切るこたさんて偉いわ～(#^.^#)

Re:	いや、昨日は時間確保を痛感しました。今度から冷凍かも（＾＾；　うちも次に牛角に足を踏み入れられるのは来年かもしれません（＾＾；

みほ姫さんより：美味しいもの食べてボーリングして充実した日だったね！

Re:	あい。そしてミもいっそうつまっちゃいましたの。またがんばるわー・・・。

まゆまゆさんより：牛角、徒歩圏内にあるんだけど、行ったこと無い；；どーしても行き付けの焼肉屋さんに行ってしまう。読んでるうちにアタシも“牛”食べたくなって来た（＾＾；

Re:	こたは、食べ放題以外の焼肉やに行ったのは、家族では始めてかも・・・

ぴよさんより：牛、しばらく食べてないなぁ・・・カルビ食べたい（笑）いや、貧乏だから食べられないって言うんじゃないのよ！！←必死（笑）ダイエット中だから・・・ってことにしておいてください(笑)m(__)m

Re:	いや、うちははっきり貧乏だから、こんな日でもないとたべられません（＾＾；ダイエッターであることとてんびんにかけても、半額は今日まで！ってことでいっちゃいました（＾＾；

トトトトロさんより：5人で焼肉やさんに行って6千円以下とは安いね～家はお兄ちゃんたちが親の2倍近く食べるから、きっと1万5千円くらいいっちゃうんじゃないかな～（＞＜）たまには、お財布と相談しながら焼肉やさんに行きたいよ～～

Re:	定価の日だったら１万いっちゃいますきっと。・・・。昨日はなんたって、生中が９８円だったからね（一人１杯限り）　次いけるのは来年の牛角の日だわ（＾＾；

2003年 02月 17日月曜日体重：58.7ｋｇ　体脂肪率:25.3％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.3 kg ラリー参加から-12.1 kg 目標まであと4 kg 最低値から3.5 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.7kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.9kg 30日前から+1.4kg 1年前から+1.7kg

便秘：出ない・・・（＾＾；なんか抱えてる感じ・・・。→スッキリ
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：3時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：60分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド10分

今日のTODO
ねぎをきざむ。＜あと半分
~~１３年度・１４年度確定申告書類整理・収納~~
掃除洗濯家事炊事
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

深夜＠こたです。
うちかえってきて、体重量って、目飛び出そうになったよ・・・・。
59.5kg 24.3%だって・・・・Σ（＠ｏ＠；
あー、まあ、ダイエットコーラ350ml飲んで帰ってきたところだし、牛角行ってきたし、
しっかしいかんよコレ・・・・・(^^;

とゆーわけで、とりあえず月曜日はつーか月曜日もつーか、調整です。
危機感だけはしっかりあるので、この危機感は忘れないように。
調整といっても、１日1800kcalを目安に、反動だけはこないように。
結果は必ずついてくるとうそぶきながらぼちぼちいきます。
ひーーーーーーーーん。大台突破だけは意地でも避けたいようーーーーーーーー（Ｔ＿Ｔ）

朝です。おはよーございます。
ひーーーーーーーーん。いっそう増える体重、減る体脂肪。コレって一体・・・・・。
あい。今日も気分だけは調整・調整・・・・（Ｔ＿Ｔ）

一応予定はたててますが、かなり低めの見積もりなので、適当に入れ替えとか追加あるからです。
真の目標は1800kcal以下死守。ってことで、あとはおなかのすき具合と相談します。

さて。朝から、
洗濯物干し
確定申告保存書類整理
を済ませました。
今洗濯中。ついでに掃除します。

週末に廃品回収があるから、自転車小屋にダンボール出してきた。
10時になって小腹がすいたので、抹茶かたくり食べてます。（飲んでます？微妙だなあ）
これから、洗濯物第二回（干し）アルミ缶まとめて出したら、いったん休憩で最新情報
ひとまわりしようっと(^^)

朝・午前の間食控えめはいいけど、当然空腹。
オルビスに置き換え予定だった昼ごはんを、急遽軽めの普通食に変更。
代用食を食わずともダイエットモードでいられるときは、そのほうがよいとゆーことで。
これで、まともなご飯がおなかに入る予定ができたので、あと１時間は空腹に耐えながら
ほそぼそっとあれこれしてます。（実はちと眠いのだけど(^^;）
昼食べて一服したら、昼寝しようかな・・・。

と書いていたら、そのあと睡魔がやってきて、昼を食べる間なく昼寝しました。
おきて体重はかったら、 58kg 25.2% ちょっとホッ。
おきぬけで、あまり「おなかすいたぁぁぁ！」って実感がないことから、とりあえずプチシェイク
いれときました。
次おなかがすいたころに溶けるであろう温泉パンを食べて、あとは晩御飯でおなかと体持たないかなー？と思ってます。
まああとはおなかと体と心の状態と相談しつつ。

・・・・・・・・ははははは（＾＾；
温泉パン食べたけど、やっぱ持たないわ。
ここであんまんとかずるずるっとちょびちょび食べるよりは、ひと思いに中華丼いっちゃったほうが
結果的に吉と判断して、今あっためてます。

1800kcalキープなるか！？

晩御飯終了ー。
予定たてて、「ばっちりだ」と思っていたのに、たてた予定にご飯を登録してなかったことがあとで判明(^^;
時すでに遅し。くっちまったい。
とゆーことで、微妙に1800kcal超えました。
まあ、高たんぱく低脂肪なのでよしとしましょう。

さて、このあとは。
柔道教室送り迎え（ダンナがやってくれればなお幸い）
食器洗い機１回回す
シスアド午後問題
深夜バイト

の順でいこうかな。
明日の優先は
机搬入
プログラミング
の順で。

滞ってる英語の勉強にカツを入れるべく、アマゾンでＤＶＤ注文しました。
しぶーく「アマデウス」です。
中学校のときに見て以来、何度かレンタルビデオしたことがあるんだけど、字幕なしで
どのくらい理解できるのかなぁ（＾＾；＜英語字幕くらい入れるか・・・（弱気）

朝	チーズ＋超熟ロール		160kcal
間	抹茶かたくり		67kcal
昼	オルビスプチシェイク		139kcal
間	温泉パン		400kcal
間	中華丼の具		118kcal
間	ご飯		225kcal
間	ゆでたまご		70kcal
夜	半熟煮卵とブロッコリー		240kcal
夜	ねぎとささみの炒め物		250kcal
夜	わかめスープ(リケン)		10kcal
夜	ご飯		150kcal
		合計	1829kcal

シュシュさんより：(*'ｰ'*)ﾉ~~ おかえりなさ～い♪　ココはひとつがんばってのりきりましょ～o(*^▽^*)o~♪

Re:	うんがんばるよー（＾＾）　だってここでがんばらないと、６０ｋｇもあっちゅー間だもん（＾＾；とほほ。

かおるるさんより：牛角行ってらしたのですね？　うちの近所にもあったら行きたかったなぁ・・。あ、でも子供が小さいから無理か（苦笑）

Re:	ジュースも高くてねえ牛角・・・・。ま、こんなことでもないといけません（＾＾；

hinataさんより：…私も危機感だけは忘れないように…(汗)

Re:	そうようー。がんばだ！おうー！

ハピナスさんより：(*^o^*)オ (*^O^*)ハー！　モードスイッチおんっっっ！プチッとな。

Re:	もう、プチ、どころか警戒信号ビービーっ！てなもんです（＾＾；　今日はほどほどにがんばったよ（＾＾）

おさるさんより：今朝、体重も増えてたけど、体脂肪率も増えてた・・・。最悪じゃん？これ・・。

Re:	おさるさんも牛角？（＾＾；　お互いがんばってとりかえさないと、天井は吹き抜けよ！（＾＾；

まこりんさんより：おはよ～風邪引きまこりんっす。この前こたちゃまが、まずは寝る！を実行していたのを見て、ひとまず寝ることにしたのよん。と言いながらメール見てたんだけどね^^;今度こそ寝るー（笑）

Re:	そうそう。ついつい興味のあるとこいっちゃうよね。ちゃんと寝て、集中して仕事して、また寝るんだよー。

さちさんより：抹茶かたくりって、なに？？抹茶好きの私としては気になる一品です。（^^）

Re:	えーと、くずゆってわかります？あれのまっちゃ風味のようなものです。ふつうに薬屋さん（注:スナック菓子とかジュースもおいてある）で買ってきましたよ。

ケイさんより：仕事してるとおなかが減ったのってがまんできないですよねぇ。私もバイトあがりはがっついてました！

Re:	そうそ。今はでも、バイトあがりはがっつくにがっつけないんで（＾＾；＜なにせ深夜・・・。救いといえば救いです。

ぷりんさんより：今回の生協注文にクルマロ発見したよっ！！！わーい　わーい♪　　　　　ご褒美？・・・えーと・・・なんのご褒美にしよう・・・・・・・(^-^;

Re:	じゃあ、それが届く次週までの目標を設定し、そのごほうびにしましょう。だめ？（＾＾）

ちろさんより：私も睡魔が・・・、でもお昼いっぱい食べた後って良くないよねェ

Re:	あい。確かに食べる前に寝ちゃったものの勝ち！おなかすいたら目がさめるし（＾＾；今日は食べる前に寝ちゃったのでよかったです（＾＾）

Re:	ついつい興味のあるほうにいっちゃうよね。ちゃんと寝るんだよー！

じゅふさんより：中途半端に食べて満足しないよりはしっかり食べたほうがいいよねえ(^.^)チョコチョコ食べると食べた気しないし。

Re:	あい。結局中華丼でおなかいっぱい。ほぼ目標カロリーでおさまりました。よかったよかった（＾＾）

たぬちゃんさんより：中華丼私も昼ごはん愛用品です。ダイエーで安売りしてたので、二袋（４食分）まとめ買いしました～。

Re:	こたも４割引以上だったらまとめ買い。なにせレンジでチンするだけがうれしいです（＾＾；

Doryさんより：現在５：３０、雑煮（餅なし）たべて、そのあとスリムパック「だけ」の予定！！です。ワタシ。

Re:	まぢすか！？餅なしの雑煮って、それはお吸い物ではないのですか（＾＾；　がんばれー。夜軽めはいいことです。

トトトトロさんより：食欲との闘いたいへんそうですね！食べたくなると居てもたっても居られなくなっちゃうし（＞＜）私も夜は調整しないと・・・ビールは２本までにします（＾＾；　　

Re:	そうなんですよ。おなかすいちゃうと、食べることばっかり考えちゃうんですよね（＾＾；ビールの２本、単位は？１リットルではありますまいな？（笑）

ちゃっぴーさんより：私も最近食べすぎで太りだしてきました・・やばーーい！！何でこんなに食欲が出るんだろう？？

Re:	ほんとにですよー。こたは多分正月から勢いついちゃった。そろそろ改めないとです（＾＾；

うささんより：学習机ね。私は三人兄弟の真中なんだけど、机は兄→うさ→妹へとお下がりしました。うちの実家って質実剛健だなー。と感慨にふける・・・

Re:	うささんちって、年離れてるの？うちは２年１年年中（年子、次１年おいて末）なんで、さすがにそういうわけには・・・（＾＾；だってー、一気に子育て終わりたかったんだもん（＾＾；

うささんより：あ、ミルクホイップの情報が！サンクスです！

Re:	これねー、さきっぽちょっと洗うだけでいいから結構楽です（＾＾）お勧めよん。

ゆかさんより：こたさんは一日にこんなにたくさんのことをしているのね。すごいなあ。わたしも１つぐらい仕事を片づけよ。おつかれさま～（＾▽＾）／。クルマロチョコさがしてみるよ～。

Re:	とりあえず今日は書類整理だけ終わったのでよかったです（＾＾）　なかなか進まないけど、ぼちぼちがんばってます。ゆかさんもがんばれー。クルマロ、送料払うともったいないよう。どっかに見つかるといいね。

コッペさんより：そろそろ，確定申告の時期なんですね。今年は医療費がオーバーした分とり返さなくてはね．

Re:	こたは今年こそ一応医療費の領収書をとっとかなくては。いくらなんでも１０万は超えてないと思うんだけど、薬代も入れると微妙（ま、微妙って言ってる程度じゃ、たいした還付金はない（＾＾；）。領収書あつめるべく、昨日バインダーかって来ました（＾＾）

のすけママさんより：突然ですが昨日の続きでm(__)m→　おりょりょ・・・やってましたよ、昨日の日曜日。見ましたよ、おいら。クラッシュギア７：００～テレ朝。でまた「今度これ買ってぇ～～～」と来たもんだ(-_-;)

Re:	クラッシュギア、やってるのかなあー？朝はこたはぐーぐー寝てるからなあ（＾＾；そういえばこたはイベント時しか子供におもちゃ買いません。次は誕生日かなあ（＾＾；

さくらいむさんより：こたちゃん！お互いめげずに頑張ろうね！こたさんのあきらめない発言に励まされてます！

Re:	なんつーか、あきらめて天井突き破り続けた経験があるから、増えても焦りとかはないんです。よりダイエットの必要がふえちまったい。ちっ、みたいな感じで（＾＾；　投げないことが大事ですよね。

みほ姫さんより：気合い入れすぎて食事制限しちゃうと反動くるよね・・・昔はＭＤで頑張ってた私だけど、今はもう出来ない・・・・（苦笑）

Re:	長期的にはそうなってくるよね（＾＾；　だって必ず反動くるの目に見えてるんだもん（１食くらい、１日おきくらいならなんとかなるかなー・・・？）ぼちぼちいきましょー。

ようっちさんより：ようっちもそろそろ食欲との格闘に燃えないといけないんだけどな、あ、あたしも英語の勉強を復活させることにしましたよん。ラベルが低いので取りあえずは英検３級をめざしやす。（ぎゃぐがひょっとして寒い？）

Re:	ははは・・・（＾＾；でも、英検って「発音記号」とかあるよね。（大昔の２級参考書より）　受かる気がしない・・・（＾＾；

まりもさんより：私も今日はめいっぱい食べちゃったので、明日から調整がんばるよ！英語、私もリスニングに強くなりたい…！今、超～基本的なのを流し聞き（？）してます。気合い入れすぎるとやんなっちゃいそうなので。

Re:	なんとゆーか、流し聞きでも意味がおのずととれるようになりたいなあ。ほら、TOEICの前に、回答時間なんかの解説が日本語であるけど、あんなの意識しなくても意味わかるじゃないですか。（日本語だから（＾＾；）あのレベルの集中力で理解できるようになるのは、いつの日か・・・（＾＾；

2003年 02月 18日火曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:25.9％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg 最低値から2.8 kg
1日前から-0.7kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.7kg 1年前から+1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6.5時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：60分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
~~机搬入・組み立て＜１台~~
ねぎをきざむ。＜食べながら片付けてます・・・
掃除洗濯家事炊事
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

深夜＠こたです。
今の体重は59.1kg 25.6%
ダイエットコーラ飲んだ直後だから、も少しは減るでしょう。
さて、とりあえず寝ます。おやすみなさーい（＾＾）

朝です。おはよーございます。
やっとちょっと減った！！（Ｔ＿Ｔ）＜感涙＜とはいえ58kgか・・・
とりあえずサンマルクに行こうかなーと思って思い出しました。
今日は机が届く日だったのです。うちにいなくては。

ということで、今日も調整食食べてすごします。
昨日煮た煮卵が味しみてうまうま(^^)しかし１日４個は食べすぎな気もする・・・（＾＾；
↑ハピさんからのアドバイスを受け、卵２個は明日の朝に移動することにしました。
ま、毎日必ず食べてるわけじゃないので、２個くらいは許容範囲とゆーことで。
（半熟卵だしむいてあるから賞味期限がちと心配なのよん）
今日はこの予定、守りきれるか！？
きれたら、明日サンマルクに行ってもいいようー。と自分にニンジンを与えつつがんばろう。

さて、とりあえずいまからやること。
ここに列挙して「線をひかねば！」と思うとがんばれるので。

~~食器洗い機を１回回す~~
~~机設置・通過位置をあける~~
~~洗濯ものを干す~~
~~晩御飯の予定をたてる~~
~~ラリーを回る~~＜今はこれまで
~~経理できるところまで~~＜・・・・・伝票整理しかしてないやん！！（＾＾；もう終わり！？
~~机がきたら受け入れ・設置~~

眠くなるまでがんばって、眠くなったら昼寝して、で、お昼を食べる予定です。
このパターンが一番理想的な気がする。

順調に線ひいてきました(^^)
さて、ダイエットコーラ飲んで、レス書いて、応援周りいってきまーす。

11:50
実は11時に、はやめの昼ごはんを食べました。
なんでかとゆーと昼寝のためのスペースがないからです（＾＾；
机がはいるべきところをあけたから、布団（それも半分におりたたんだ）の上はモノでいっぱい。
あ、いいの。机が入ったら、その上におくから（＾＾；
ということで「はやめに昼ごはん。夕方お夕寝」路線を選びました。
温泉パンは食べたいときに溶かそうと思います。
なにか違うものにしてもいいし。（枠がたっぷりあるから結構なんでも食べられるぞー（＾＾））
さて、久しぶりに経理しますか・・・・。たまってるわ。
これ、ためこむと、あとで苦労するのは自分なのよ・・・（汗）

午後です・・・・。今ＰＭ１：４０。
おなかピーピーです。＜お食事中の方すいません
さっき体重はかったら、朝と同じだったよ。
しめしめ、明日の体重が楽しみだ・・・って思っちゃうあたりが（＾＾；いかんなあ。
机は３時前後搬入の予定。
娘っ子、「机がくるまで宿題はしない」といって、到着を心待ちにしています（＾＾；

今日のhinataちゃんの日記とか。
ラリー長いことやってると、それだけじゃなくて、ほかにもいろいろあるんだけど。
ことばって、それ自体が、本人にさほどの悪意がなくても、人を傷つけることがあるんだなあっていうの痛感で。
難しいですね。
言われた側の痛みもある程度は理解できる、言ったほうの無邪気さもある程度は理解できる。
（おそらく、それで傷つく人がいるなんて言ったほうは思っていないはず。思ってたら言わないと思うもの(^^;）
自分への反省の意味もこめて（さまざま失敗はやってます（＞＜））、公共の場で日記を書くときは、
それが、誰かを傷つける発言になってないか、考えながらいきましょう。
こたも気をつけます。

それにしてもおなかひどいなあ（＾＾；
もう空っぽな感じなんだけど、それでもときどき痛くなってトイレに駆け込んでます（＾＾；
煮卵が悪かったか？（＾＾；いやでも作ったの昨日だし。
うーむ。

検証のため、真ん中の娘（丈夫さには定評あり）と一緒に、最後の煮卵を食べてみました。
これで二人でピーピーになったら犯人確定です（苦笑）
大丈夫だろうとは思うんだけど（＾＾；

机が届きましたー。
でも、椅子のビスにちょっと問題があって、椅子くみ上げられなかった（＾＾；
ま、真ん中は喜んで引越し作業してます。

あー・・・ねむいわ・・・・・。
ちょっと昼寝して、おやつ買って、子供迎えに行こう・・・・・。
真ん中とローソン行きました。豚角煮おにぎり買いました。
でっかい豚入ってておいしかったです。
・・・・・でもまだ食べた直後なのでおなか膨れません。
食べたいーたべたいぞー。状態。
まあいっか。ぼんち焼き追加しよう。それであきらめがつくはず。多分。

さて、これからのTODO
ご飯炊く
ダンボールたたむ・しばる・捨てる
アルミ缶捨てる
寝るスペースをあける
椅子の板梱包
晩御飯

仕様策定
バイト

だいぶ眠気きてるから、今日の夜はぐっすりさんでしょう。
夜軽め、バイトでそれなりに動いて（注：２月の給料日前なんで、店はむっちゃ暇です）、
空腹で帰ってきて、ぐっすりこんと眠れば、きっと明日は減量間違いなし！
と自分をはげましつつがんばってきます・・・

と思ったけど、ついに睡魔にやられました。
７時半以降から９時過ぎまでぐっすりと夜寝？（ちょー早ね早起きやん（＾＾；）して、
さて、着替えてバイトいってきます・・・。

あ、着替えついでに体重はかったら、58.3kg 25.5%！
明日は久しぶりに57kg台突入か？
ともあれ、明日はサンマルクいってこようーっと（＾＾）＜ランチ食べに

朝	味つけ煮卵2個・ブロッコリー		200kcal
朝	プチシェイク		139kcal
昼	温泉パン		400kcal
昼	チーズ		100kcal
間	味つけ煮卵・ブロッコリー		100kcal
間	豚角煮おにぎり		225kcal
間	ぼんち焼き		77kcal
間	プッチンプリン		112kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁（かきたま＋ねぎ）		50kcal
夜	カキフライ	2個	180kcal
夜	キャベツ＋ソース		50kcal
夜	ジャンボしゅうまい	1個	40kcal
		合計	1823kcal

ハピナスさんより：おやすみー！ハピも寝ようーっと。(^^)/~~

Re:	今日は良く眠れた？３時間ぢゃん（＾＾；；；；大丈夫？

ハピナスさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！こたさん、一晩で随分減るねぇ～！すごーい！(@_@)タマゴは１日１個まで！…とこの前、栄養士さんに言われました～が、１個は食べましょう！とも言われましたー！あ、一番のお勧めタイムは朝ですーとも言われました～。(^_^)

Re:	いやー、減りました（＾＾）ｖ　さすがに４つは食べすぎと、夜に希望者を募ることに。誰もいなかったら明日食べます（＾＾；朝２個食べたら、さすがにちょっといやになってきた（＾＾；

じゅふさんより：こたさんとこに来るとどーしても温泉パンが食べたくなってしまう(>_<)！注文しちゃおかな、、、

Re:	あまり推奨せず・・・（＾＾；　上手な食べ方を模索するつもりで注文してみるのはいいかもだけど、１５００円以上送料無料（期間限定）、３０００円以上で新商品１袋（３個）サービス　・・・・・ついつい3000円以上買っちゃって、さあ、どうする！アイフル！みたいな。（それでうちの冷凍庫の一区画は温泉パンに占拠されてます（笑）

ケイさんより：ダイエットコーラっておなか膨れるからいいですよね！あ、飲みたくなっちった！

Re:	さすがにダイエットモードのここんとこは、１．５リットルペットを常備してます。寒いから、さほど飲まないんだけど（＾＾；

モモさんより：こたさんはちゃんと計画を立てて、それを実行できるからうらやましいー。私ってなんでもダラダラやっちゃうんで見習わなきゃ！デス。

Re:	いやー。かといってうちがぴかぴかなわけでもないし、洗濯物は常に山だし、事務がきれーにかたづいてるわけでもないし・・・それが5人家族パート主婦の限界です（＾＾；やってもやってもやることがあるー。しかもついラリーで遊んで（苦笑（＾＾；）いいとこだけ見習ってください。ここに予定書いて、線を引くのを楽しみにすると結構はかどりますよ☆

ようっちさんより：順調そうで良かったね、今日は買い物に行って来ます。ついでに太鼓の達人があるかどうかのぞいてこようっと

Re:	あー。うちも出すだけＤＤＲ環境を整えないと・・・（＾＾；ようっちさんも太鼓たたきますー？あれ楽しいですよね＜ゲーセンで２回ほど・・・♪

nyantapさんより：最近、がんばってもいないのに「ご褒美」ばかりのような気がします。がんばってこその「ご褒美」の嬉しさ、思い出さなければ・・・。

Re:	こたも正月以来そんな感じ。いや、やせてれば、やせてなくてもせめてキープならまだいいけど、増量では改めないわけにいきません。やっとエンジンかかってきた感じです（＾＾；

ウォルトさんより：ダイエットコーラ買ってこよっと！

Re:	らっしゃーい（＾＾）/　こたはコーヒー紅茶と併用です（＾＾）　あ、最近ミルクホイッパーも買ったので、牛乳あわあわにして楽しんだりもしてます（＾＾）

ゆなさんより：サンマルクいいですよね！大好きです。オシャレなカフェって感じだけどコース料理もお安く食べれるし！しかもパン食べ放題！・・・ダイエットしてるの忘れてた（笑）。

Re:	一度家族で行ったけど（こたの誕生日に）、やっぱり一人で行きたいです（＾＾；そのとき、サンマルクカードを作った（１０００円のかわり、３月末までの５００円チケット２枚もらえるの）割引券が２枚、５００円割引はがきが１枚。いずれも期限付き。３月末まで３回いく予定です・・・くぅ。ダイエット中だぜおい・・・（＾＾；平日の昼に、単品料理（パン付）だけで貧乏くさく食べてきます（＾＾；たはは。＜日祝はコースだけなのよねえ。

hinataさんより：ダイエットコーラ…4.5Lはいけます(^ ^;

Re:	そんなにいかんでよろしい（＾＾；　ああでも３リットルくらいまでならおともできるかも（しなくてよろしい・・・（＾＾；）

さくらいむさんより：こたさーん！下降線おめでとうー！私もちょっぴり減ったよ。これから二人とも痩せ日だね。もうちょいいけるといいね！

Re:	ほんとほんと！お互いがんばってちょびっとずつ下降しようねー（＾＾）/

まこりんさんより：こたちゃまの日記見て思った。「あーそうだ、今日特売卵の日だから、家にあるの煮卵にしよう」タレは何がオススメ？

Re:	何がお勧めって、ホントは煮豚とたべたーい！！今日のはふつうにめんつゆ薄めてつけこんであります。次の日のが味しみてうまみ倍増（＾＾）クックパッドでひっかかるわ。

Chamさんより：おはようございます今日はもう一つの机が来るんですよね！！こたさん・・計画をこなしていくところが尊敬

Re:	いやいや。計画から実現まで長かったです（しみじみ）でも子供たちがうれしそーーーに机に向かっていそいそとプリントやる姿はパパもうれしかったようで。オーディオうごかしたことも忘れてます（＾＾；よかったよかった。どうせ支払いは子供のお年玉預金（ははは（＾＾；）。よかったよかった。（ホントかー？（＾＾；）

ruriさんより：おひさしぶりです。　け、経理ー。そうなんですよね。毎回ためこんで毎回苦労していますよ私・・・　

Re:	なんでも忘れるもんねえ（＾＾；「コレなんだっけ？」って（＾＾；がんばろー！

ぴよさんより：私もこたさんみたいに１日の計画を書き出して線引いていったらやる気出るかも・・・。やる前に運動の予定ラリーに入力しておくと『やらなきゃ！』って思えるしなぁ。なんかいつも、何でも後回しにしちゃうから私もやってみようかなぁ。

Re:	なんか習慣になっているからか、とりあえずここに「これからやること」を列挙して、線で消していくと、「少なくともこれだけのことはやったぞ！」っていう自己満足にもなるし（＾＾；証拠も残るし（＾＾；；；あとで「・・・・ところで何するんだったっけ？」って思わないし、なかなかいいですよー。常時接続でお金かわらないならぜひ！

ウォルトさんより：あぁ～煮卵(^_^;)お腹にくる風邪かもよん。

Re:	結局、真相はナゾです。３時台からおさまりましたー。

mokoさんより：井戸端面白いですねぇ…私も…何か写真ないかなぁ～（笑）

Re:	あーそうだー。仮装だった。まだやってないや！何やろうー（＾＾；

タコっちさんより：お腹、お大事に！ダイエットコーラ仲間（？！）同士、頑張りましょうね(笑）。

Re:	あーい。ぼちぼちがんばっていますよー。タコっちさんもがんばだー。

たぬちゃんさんより：確かにインターネットで書くって難しい面がありますね。応援も書きたくてもうまく表現できなくて書き込まなかった事も多々ありです。

Re:	まー、沈黙は金、ってこともあるもんね。こたも書いてから「よかったんだろうか」って思うこともあるなあ・・・。

のすけママさんより：↑食事欄の「希望者がいれば」とか「先着・・・」とか笑えるぅ～～～(^○^)

Re:	だって数ないんだもーん（＾＾；速いもん勝ちさっ！

シュシュさんより：一晩で-1.1kg！いいな～～～最近夜寝てる間に減らなくて・・・

Re:	ほら、その１晩の間に４時間バイトだから。なんとなく肉体労働。それで減るのね（＾＾）ダルいよーん。

まゆまゆさんより：豚角煮おにぎり…美味そう！でもカロリー高そう（＾＾；

Re:	高そうだけど、淡白質も多いし、カロリーはパッケージに明記で安心さ（＾＾）ｖ美味しかったよ。

トトトトロさんより：机なかなか壮観ですね・・・　　言葉って難しいですね・・・インターネットは顔が見えないし、表情も見えないし、初心者としては十分気をつけていきたいです。

Re:	うん。お互い気をつけていこうねー。机、このあともうひとつくるの。そりゃ壮観だろうな・・・。

まりもさんより：温泉パンって大きいの？おいしそう！…でも私のように買い込むと一気に食べないと気が済まないような人間はだめかなあ（笑；）

Re:	うーん。大きさの割りに重いです。オレンジとかはっさくとか、みかん亜種みたいなサイズ？（＾＾；一気に食べる人には向かないです（＾＾；

かおるるさんより：ダイエットコーラ、３日くらい前から車に積んであります。移動中に飲んでやろうと思ってますが、何故か実行されず。大事にとっといてわけじゃないのだけれど・・。　公開ＮＯ・パスワードが入力されませんでしたのでゲストとして登録しました。(guest)

Re:	あーい応援ありがとー。最後にスペースとか入ってたりしなかった？＜パスワード違いでありがちパターン　あとは全角だったとか・・・もしもお困りでしたらエラーログ見るから教えてね。

2003年 02月 19日水曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:25.6％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 最低値から2.4 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.7kg 20日前から+0.7kg 30日前から-0.1kg 1年前から+0.2kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：5時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:4.4時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
ねぎをきざむ。＜食べながら片付けてます・・・
掃除洗濯家事炊事
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

深夜＠こたです。
今の体重は58.0kg 25.9%
おきたらもう少し減っているでしょう（＾＾）
とゆーわけで、今日は朝を軽めにして、サンマルク行って来ます（＾＾）
・・・・・・い、今ＨＰチェックしたら、なんかメニュー（つーかシステム）が変わってる・・・。
朝からいって、アメリカンブレックファーストたべてこよーかな。割引使えば280円だ。
ひそかにガソリン代が結構かかるのが難だけど（＾＾；

おはよーございます（＾＾）
やっと帰ってきました57kg台☆
とゆーことで、娘を送ったら朝昼兼用な貧乏性ブレックファスト（＾＾；食べてきます。

・・・・・行ってきました。時すでに午後２時半。
これには深いワケが。

こっちのサンマルクはレストランは午前11時オープンだったのです（；＿；）

９：３０について、呆然。
仕方がないので、映画でもみるかあ（水曜日だし）と、近くの映画館に行くも、ハリーポッター
字幕版は夕方しかやってなくて、「いいやＤＶＤでたら買おう・・・」とあきらめて。
春モノコーナー（ひらひらぴらぴらのかわいーのはいっぱいあったんですが、コレ着てドコ
行くんだよーみたいな（＾＾；）見ても、あまりピンとこなくて。
食料品店行っても地元のが安いんでピンとこなくて。＜品揃えは豊富なんだからもっと歩いてくれば
よかったかも
結局、本屋で本１冊立ち読みして（漫画だけどね（＾＾；）、ランチ（単品で(^^;）食べてきました。

お目当てにしてたキャラメルパン、すぐそこまで来てたのに、おねーさん、うちのテーブルだけ
避けてよそにいっちゃって、なくなっちゃった（T_T)
今日のは、お店から(多分アンケートに答えたから)届いた割引チケット使って３５０円でした(^^;（やすっ）
あまりに安かったので、お土産にとレストラン用パン（ちびっちゃいの）30個いり1000円も
ついでに買ってきました。夜に出してみようっと。（夜ハンバーグだし）

そして、買い物して、買い物ついでにお米をもらいにいったら母につかまって、お手伝いを
少しして帰ってきました。
ああ微妙に頭痛。＜もののたとえじゃなくて。

・・・・・・・・・・今日は「おやすみの日」として（最近そればっかじゃん？）、
これから洗濯物を干したら、アマデウス（ＤＶＤ届いてました）見てゴロゴロします・・・。
次の水曜日、また行ってこようっと。（まだ２枚500円引きチケットがあるの（＾－＾；）

今日の発見。
味の民芸がどこにあるのかわかったこと。
富山市の１００満ボルトがずいぶん様変わりしていたこと
やっぱり自分はファボーレから出るとどっちいっていいのかわからず迷うこと。

頭おもーい。
これからすること

広告更新（１件）
請求書発送
洗濯物干し
昼寝（またはＤＶＤ見るかも）
晩御飯
柔道送迎
バイト
寝る

これだけは、必ずや・・・・ばたっ。

あああ。昼寝前にもう４時だよ・・・。
とりあえず子供迎えに行ったら昼寝するとして、ＤＶＤ見る時間は・・・なさそう（＾＾；
午前中のロスタイムが痛かったなー（＾＾；

ところで、買って帰ったサンマルクのパン。やっぱうまくねぇ。
あ、まずいとは言ってない。焼きたてはほら、自分で作ったパンでさえ美味しいじゃないですか(^^;
あれと一緒ですよ・・・。さんざ焼きたて食べて帰ったあとだからねえ・・・・。
今度から、買って帰るのはやめよう・・・・。

息子っちがソプラノリコーダー買って帰ってきました。（学校注文品）
懐かしくてちょっと吹いてみたら、子供から熱い羨望のまなざし。
子供は手が小さいから、空気があちこちの穴から抜けちゃうんです（＾＾；

そしてその後、音楽の教科書を持ってこられて、あれこれ吹かされるハメに。（喜んで吹いていたとも言う（＾＾；懐かしいじゃんねー。音楽（だけ）は得意だったのよ。）

晩御飯で買って帰ったサンマルクのパン（３０個）は全部売り切れました。さすが５人家族。（おやつにも食べたしね（＾＾；）
ダンナ「なんでお前一人でそんなところ行ってるんだー」
こた「割引券がさー、期限付きでさー、飲食費３５０円、おみやげ代１０００円（＾＾；」
ダンナ「・・・・・」
おとがめなしなし(^^)ｖ

しかしまあ、今日はちょっと食べすぎ。
明日の体重はどうなっているかな？

晩御飯まで、ゴロゴロしながらアマデウス見てました。
サリエリちゃんが一人語ってるところは、老人だし、ゆっくりしゃべってるし、英語でも
わかりやすいです。
・・・・・もちろん、ちょっと難しくなると何いってるかさっぱりなんですが。
わかんないとこは字幕があるさあー。
音楽聴いてるだけでもいいしー（＾＾；

晩御飯後、こどもっちを柔道に送っていって、ラリーちまちま見てたんだけど。
あああああ。ダメだ。だるい。
明日は昼バイト。６連続勤務はもともとだるっここたにはキツ過ぎるわ・・・・。
（フルタイムで働いてる人には笑われそうだけどさ（＾＾；）
これが終わったら、やっと２日間、実質ほぼ３日（次は日曜夜だから金土日休みのようなもの）のお休みです。
・・・・・それも、初日は机搬入組み立て、末日は試合のあと、６年生の慰労会だって。
なんだかバタバタ忙しいなあ・・・・・・・。（Ｔ＿Ｔ）
夜８時現在、58.5kg 25.8%

昼	サンマルク　パン食べ放題	350g	1200kcal
昼	サンマルク　チキンのフリカッセチーズ風味（だったかな）		500kcal
間	サンマルクのパン（買って帰った）	3個	225kcal
夜	サンマルクのパン（買って帰った）	4個	300kcal
夜	コーンスープ	半分	45kcal
夜	ハンバーグ	一口	50kcal
		合計	2320kcal

hinataさんより：アメリカンブレックファースト…美味しそうですね～(*^-^*)

Re:	美味しそうだったのよー（詳細はサンマルクのページ見てねー）。でも・・・こっち朝はやってないんだって・・・。

ぶーりんさんより：おおお２番目。朝の５時台なら当たり前か・・。徹夜明けでぼーとしてます・・。朝ごはん食べる風景がめちゃ好きです。私。

Re:	富山田舎だからー（？）モーニングメニューやってなかった（＾＾；

ハピナスさんより：~~~ヾ＾∇＾おはよー♪アメリカンブレックファーストっちゅーと、卵料理とベーコンがついていそうな気がする～。(^_^)ベーコンはカリカリでね♪…と言った、クーパーを思い出す～♪(ツインピークス)

Re:	そうそう。まさにそんな絵だったのよ。楽しみにしてたのに、こっちランチからだってー。残念ー。

のすけママさんより：深夜のこたさんは、頭の中が食べ物すけじゅ～る組み立てでいっぱい？とってもわかるです！！夜はひもじいですもんね・・・。

Re:	紐爺襲来ですよー。なんたって、寝る直前４時間、ラーメンと餃子のにおいの中で仕事してんですよー。ひもじいよーう。

おさるさんより：いいな、サンマルク～

Re:	割引券使って、350円でランチ食べて（単品ドリンクなしでね（＾＾；）、1000円の持ち帰りレストランパンかって帰ったよん。

たぬちゃんさんより：280円で朝食セット食べれたら、いいですね。私もサンマルク行ってみたいけど、入った事ないのよねぇ。

Re:	残念ー。モーニングやってなくて、ランチ（単品ドリンクなし）で350円くらいだった。パンさんざ食べてだから安いよね。

トトトトロさんより：こたさんは、寝る前の体脂肪より起きた時のほうが減っているね・・・私は起きた時のほうが２．３％増えているのよ。夜たべすぎってことか（；；）

Re:	いや、増えてることもよくあるような。いずれにしても、あれは体脂肪計の仕様で、ホントにそのつど２，３％脂肪量が減ったり増えたりしてるわけじゃないんで気にせずにね（＾＾）

みほ姫さんより：５７kg台復活おめでとう♪私もまずは５２kg台復活頑張るぞぉ～

Re:	あーい。お互いがんばろー。キープも楽じゃないよねえ（ってこたはまだぜんぜんキープじゃないんだけど（＾＾；）

mokoさんより：あああ…私も…洗濯干し、そしてピアノ送迎…そして晩御飯…(ToT)　昼寝したい…

Re:	結局、横にはなったけど眠れなかった・・・・。ピアノも送迎なのねえ。そだまだちっさいもんね。一人じゃムリか・・・

ケイさんより：パンの食べ放題！！？そんなのあるのかぁ。いいなぁ♪けど、食べ過ぎるのは怖いよね。。。

Re:	ばっちり食べ過ぎてきました（＾＾；

ハピナスさんより：ハピもやったやったー！上の息子がリコーダー持って帰ってきたとき。v(^^)vアマリリス～とかねっ！

Re:	アマリリスって、タイトルじゃわかんなかった（＾＾；ダンナに「アマリリスって何よ！？」って聞いたら、曲聞かせてくれて、やっとわかったよー。そっかあれアマリリスって言うんだーって（＾＾；

ようっちさんより：お休みに向けてがんばってね。ようっちも明日から３日間お休みなんだ。今週はラッキーな週だな。何しようかな。

Re:	ところでいい服みつかったー？こたは今日、流れでショッピングセンターで春モノみたけど、なんかピンとこなかったよーん（＾＾；

きんぎょさんより：机が3つそろうと家具っぽくみえるしいいかも(^^)　　すっかりこたさん戦力になってますね＜バイト

Re:	いや、人が足りないだけです（きっぱり）確かにほかに外勤はしてないんだけど、言われるまま出社するとラリーの更新もままならないので、先週２回も臨時で出ている実績をふまえ、今週土曜日の打診はきっぱり拒否しました。

まゆまゆさんより：実際主婦やりながら仕事はつらい！アタシもパート始めて実感したわ。こたさんは子育てしながらだもん。そりゃきついっしょ。本当、フルタイムで働いてる奥さん方、尊敬します。

Re:	子育てっていっても、今では子供用洋服ＢＯＸに乾いた洋服を入れておいたらたたむし（注：たたまなければ晩御飯が食べられない）、朝もご飯たいとけば自分で食べて学校行くし、「子供」っていう面では楽になったけど、それでさえフルタイムなんて絶対勤まらないと思うもんね（＾＾；ホントフルタイムで子持ちの主婦って尊敬だ！

林檎牌さんより：リコーダー、ですか。俺が唯一奏でられる楽器ですな。ゲームやらアニメやらの音楽吹けるヤツ等はヒーロー扱いされてたので、オラも必死こいて練習してたなぁ。うぁ、ホントに懐かしい～～！と同時に老いたな…

Re:	にゃはは（＾＾）　今音楽の教科書って、新しい曲いっぱい載ってたりするから楽しいですよー。・・・・・あれ？何のってたっけ？忘れた。＜おい

Chamさんより：机が２個に増えましたね！！リコーダー懐かしいです子供はまだ指が届かなかったりするんですよね

Re:	１年生は指とどかなかったです。２年生は空気もれちゃって（＾＾；だから、あんまり小さいうちからやらないんですねえ。

kooさんより：ああ、サンマルクのキャラメルパン、おいしいよね～。うちの近所にあるのよ、サンマルク。よもぎパンもおいしいし、ほかにもいろいろ♪あそこ行くとあれもこれもで食べまくってしまうので怖くなるわ～。

Re:	うちからだと、ガソリン代がもったいない距離にあります（＾＾；ま、とはいえ５００円チケットだけ使いきろうかと（＾＾；

タコっちさんより：こたさ～ん、頑張る委員会っていつまでですか？？全然、関係ない質問でごめんなさい（＾＾；）その日かちょっと前の日に、体重を量ろうかなと思ってるんです(ここ最近は量ってないので・・・）！

Re:	どっち？定例委員会（トップページの）は毎月月末だし、ランクでがんばる委員会は今回は今月２３日だったはずー。最終日の登録がないと無効になっちゃうから、最後の日だけははかって登録しましょー（＾＾）

2003年 02月 20日木曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 最低値から2.4 kg
1日前から0kg 3日前から-1.1kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.3kg 1年前から+0.2kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）
今日のバイト昼:2.5時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

深夜＠こたです。
今の体重は57.8kg 24.0%
体重ようやくおちついてきたようです（＾＾）

さて、深夜バイトで昼バイト。ふぅ。
そんなこたに向かって「土曜日来られない？」とかマネージャーが言うので、
「もう６連続勤務の疲れが・・・カンベンしてー」とお断りしてきました。
人は生きるために働くので、働くために生きるのではないのです。

とゆーわけで、今日はラーメンｄａｙ。
お昼ごはん何たべよっかなー（＾＾）
考えながら、とりあえず寝ます。
おやすみなさーい・・・。

おはよー。サンマルクであれだけ食べて体重変わらずならまあ良い・・・かな？
今日は昨日に引き続き、ラーメン半額ｄａｙ。
ダイエッターとしては、バイト前じゃなくバイト後にお昼を食べたいものです。
さー、なーにたべよかなあ。

おっと、バイト行くまでに食器洗い機くらい回しておかないと・・・・。

あーおなかすいたっっ！
バイト行ったらおなかすこーがなんだろーが仕事なので、我慢の子、で、今から洗濯もの干して
食器洗い機回してすぐ旅立ちます・・・。

・・・・あれ？ちょっと時間がある（＾＾；
ぼんちやき食べました。ダイエットコーラのみました。
まあ、２．５時間分の活力源ならこんなもんでいいでしょう。
いってっきまーす(^^)
ついでに通帳記入もしてこよーっと。＜通り道にＡＴＭがある

備忘録　山崎製パン　やわらか卵のシフォンケーキ 386kcal/1個
消費者相談室で教えてもらいました(^^)
子供と４人でわければ、カロリーもお値段もうれしいですねえ。しみじみ。
一人だったらなかなか怖くて食えないけどさー（＾＾；

バイトから帰ってきましたー。
来週木曜夜６時、バイト先の「勉強会」があるらしい・・・・・。
要するに、最近売り上げが落ちている「反省会」らしい・・・・・(^^;

夕方から、非常に眠くて、お夕寝を試みるも、子供たちがうるさくて玉砕・・・。
おやの寝床のすぐ横が子供の学習机は失敗だったか・・・（＾＾；
今度から子供部屋に行って昼ねしようかな・・・・。

さて、晩御飯おわーりー♪
ま、６日連続バイトお疲れ様＜自分
明日、57kg台だったら、再びサンマルクにランチしにいくかなー。
・・・と思って体重はかったらさ・・・・・。
59.2kg 25.4%　・・・・Σ（＠ｏ＠；
・・・・・まあ、明日57kg台だったらサンマルク。
じゃなかったら、おうちで調整ご飯とゆーことで。
そうだよなあ。ラーメン汁まで全部飲んできたし、ダイエットコーラは飲みまくりだし、
晩御飯の煮物、300で登録してるけどたぶん超えてるよなあ・・・・（＾＾；＜ならなおせよ

晩御飯のあと、ひたすら経理をする。
しかし、ファイルがひとつ紛失してて、おそらく個人利用と事業利用が一緒に請求されている
クレジットの請求書の切り分け登録ができない（Ｔ＿Ｔ）
（個人利用と事業利用のクレジットカードきりわけろよー、とか思うでしょ？（＾＾；
でも、ポケットカード、ほとんどの買い物を請求時に１％割引してくれるので、個人利用でも
事業利用でも、安いほうがいいよねえ。というわけで切り分けられないの・・・・。
ちなみに、イオンでお買い物するときはイオンカード使ったりします。（要は割引にならなければ
クレジットなんて使わないのさー(^^;＜ネットショッピングには使うか・・・））

まこりんちゃん同様、ファイル捜索モードに入ります・・・・。
おっかしーなー。どこやっただろ。

ＰＭ１１時・・・。
ファイル発見。ひととおりの経理入力終了（今日までに判明している分はすべて）
あとはつきあわせ作業だけ。
明日開発するためにも、今日はこれはがんばって終わらせてしまおうっと。
応援まわれないけどごめんねー。

ＡＭ１２：３０・・・
やっと全部終わったー♪
あと３０分ラリー回ってねまーす（＾＾）

朝	プチシェイク		139kcal
間	ぼんち焼き		154kcal
昼	中華麺		550kcal
昼	エビギョーザ		239kcal
間	やわらか卵のシフォンケーキ	1/4	95kcal
夜	牛肉とねぎと糸こんにゃくとくずきりとあぶらあげの煮物		300kcal
夜	ほうれんそうのソテー		120kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	みそしる（あぶらげねぎ）		60kcal
		合計	1807kcal

ガゴさんより：ウチの近所のサンマルクは、店長がナルなオカマさんらしいのです（笑）すっごく見に行きたいんですけど、学生（私）という立場に気後れしてしまって未だ確認できてないのです（Ｔ～Ｔ）

Re:	ああー。確かにサンマルクは高い（＾＾；だって家族でいけないもん。（おい）

ガゴさんより：↑あら；；？スイマセン、昨日の日記への応援です（＾＾；↑

machaさんより：おはようーヽ(´o｀;)ノ。昨日は、ふぁぼーれに来たんですか?平日でガラガラだったでしょう。天気も良かったし、ゆっくり出来かな^^

Re:	天気よかったから、ドライブにはちょーどよかったです。しかし、ふぁぼーれ行くと、出るとき、元の道に出られません。ううー。

のすけママさんより：おはようごぜいますm(__)m　“人は生きるために働くので、働くために生きるのではないのです”←このフレーズ頂きっ(^･^)　うちの旦那ちゃんに使おっとっ♪

Re:	使った？仕事に生きるのすけパパの反論が気になるぅー（笑）

ハピナスさんより：ヾ( ' - '*)オハヨ♪「人は…」のフレーズ、のすけママさんに続き、いただき♪(*^-^*)だよねぇ。うんうん。

Re:	なんつーか、「お互い様精神」がないわけじゃないけど、先週２回も臨時出たから、えーかげんカンベンしてくれ。って感じです（＾＾；こたが休んだのって、まこりんちゃんオフのときくらいだもん。その前は多分ＵＳＪオフ・・・（＾＾；割合わないぞー（＾＾；

hinataさんより：体重順調に減られていますね(*^-^*)私は…どうだろ…(；￣m￣)

Re:	どうよ？どうよ？って、載ってないやーん。計測おあずけ中？（＾＾；

おさるさんより：お、サンマルクでいっぱい食べたのねー。

Re:	えーもう。よりによってお目当てのキャラメルのときに店員素通りするんだもん。あー。くやしかったー。しくしく。

ようっちさんより：ダイエットコーラが役に立ってますね。夜勤の時にもけっこう、役に立ってますよ。この前飲み過ぎで手がふるえちゃった。ほどほどにね。

Re:	それは、低血糖だったんでは？（＾＾；そこまで行く前にはなんかいれなくちゃ。カロリーのあるもの。ほどほどにが一番だよね。

ウォルトさんより：ワンタンメン食べた～い(>▽<)／

Re:	今日は中華麺＋エビギョーザでした。ホンネ、半分サイズのラーメンと、ミニチャーハンと、海老餃子が食べたいんだけど、半分サイズのラーメンが「お子様ラーメン」しかないんだよね（＾＾；

せっちさんより：ここ最近またがくっと減りましたねo(^o^)o私は動かないのにクッキー食べました(;O;)今日のお昼は寒いのでラーメンか。。

Re:	寒いときはラーメンいいですよねえ。一応、仕事の後まで我慢したんですよー。

tanaさんより：こんにちわ！戻れた義理ではないような気もしますが､なんとか自分自身を建て直すために､もう一度ラリーに参加させていただきます！すごく落ち着かない日記になると思いますがご容赦くださいませ～

Re:	うん。調子の良いときも、悪いときも、淡々といこうねー。今は苦しいだろうけど、いつか建てなおしがきいたとき、その日記がほかの人にとっても貴重な記録になる気がするし、tanaさんにとっても振り返って、二度と同じ轍を踏まないための材料になると思うのです。

ぶーちゃんさんより：バイトお疲れさまでした（＾＾）／　ええっ！　勉強会もあったりするんですね～、大変だぁ・・・。

Re:	これははじめて。数年に数回あるらしい（・・・・つまりそう頻繁にあるものではないらしいです）。社長のありがたいお言葉を聴く・・・だけならいいけど、なんか原因を議論しあったりする必要があるらしいです。おいおいー。

ほのかさんより：こたさんもプチシェイクやってるの～～？＾＾　ほのかもオルビスいっぱい買って家にあるよーー。忙しいときとか面倒なときは便利だよね～。

Re:	プチシェイクのいちごすきすき（＾＾）　ワンタンのサンプルとヌードルのおためし版買ったけど、シェイクばっかり飲んでて（とゆーか食べてて）減っていかないです（＾＾；

みほ姫さんより：「人は生きるために働くので、働くために生きるのではない」いい言葉だぁ！今まで働くために生きてたような気がするぅ・・・（苦笑）

Re:	だよねえ。また生きるために必要になったら働くことにして、ばっちり失業保険もらってねー（＾＾）

トトトトロさんより：働くために生きるのではないって、世のお父様方に聞かせてあげたい（＾＾；うちのだんな様も私も、こたさんの考えに賛成で、実行もしてますわ・・・

Re:	うちのダンナも割とそういうタイプ。なんつーか、言われるままに臨時でとくと「この人はいつでも呼び出し可能！」ってふうになっちゃうから、本来自分のシフトでないときで、出る気のないときは断ることも大事かなと。店にしても、無理して臨時受けて、ある日いきなり「臨時が多すぎてキツいのでやめます」って言い出されても困るだろうし。お互いのためだよね（＾＾；

2003年 02月 21日金曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:26.0％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg 最低値から2.8 kg
1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.1kg 1年前から+0.4kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

今日のTODO
ねぎをきざむ。＜食べながら片付けてます・・・
掃除洗濯家事炊事
机受け入れ・設置
ＰＧ→抽出項目同士を四則演算できるようにする
　　困ったときはこま切れにするのさ。
　　　データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。
　　　インターフェースのあらあらを決める
　　　evalをテストしてみる
　　　設定部を作る
　　　保存部を作る
　　　保存したデータを元に四則演算する部分を作る
　　　修正に対応する
↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑
・・・・・クルマロチョコに質問が相次いでおります。北海道のチョコ製造会社、
ロイズのホームページで各自ご確認ください。
（あまりに魅惑的なのでリンクは張りません。自力で到達しましょう）
いつも「クロマルチョコ」と間違えられてかわいそうなので少し間違いやすいポイントを強調してみました（＾＾；
余談ですが、こたは送料払って通販はしてません。ときどき生協で企画されるので、それを利用してます。
みんなっ！これは「ご褒美」だからねっ！みんなも「ご褒美」として注文するんだよっ！ねっ？
そのつぎ
　　　井戸端会議室に検索機能をつける
　　　それをデータベース用にカスタマイズして設置
　　　アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形）
　　　自動抽出項目を目標として設定できるようにする
　　　自動抽出項目でグラフを描画する

おはよーございます（＾＾）
ははは。やっぱり57kg台なりませんでした。
こたは「出ない体重」は登録しないので、朝８時に起きて、測定して、「・・・・・でない」と
もっかいねたのですが、９時にはかってもやっぱりこの体重でしたのであきらめます。

ということで、「今日はおうちで調整ごはん」モードです。

金・土はバイトもないし、少しプログラムが進むといいな。
とりあえず、1200kcal/日のほぼカンペキな予定をたててみましたが、それって朝ごはん直後で
あまり食に興味がない今だからこそよきっと(^^;
多分、今日が終わるころには1800になってるんだろうなあ。（笑）

洗濯して、ゆーーーーーーっくり風呂につかって、おっともう１１時。
時間のたつのははやいものだ・・・・(^^;
今から、机の入る場所を一生懸命あけようと思います・・・・。

机入る場所をあけている途中。「・・・・・ハラ減った」の発作に教われました（＾＾；
昼には３０分ほど早いですが、予定のお昼ご飯食べちゃいました(^^;
あー。コレだと、ちょっと早めにおなかすいちゃうなー。
おやつ、プチヌードルやめてもちっと「食ったぁぁ！」って気のするものにしようかな。
シキシマの「クリームが美味しいクリームパン」とか(^^;
差し替えてみました。おおお。1400kcalコースになった。
でも、売っているかどうかは不明(^^;おなかがすいたら探しに行こうっと（＾＾）
（今探しに行くと、勢いで食べちゃうから）

さて。今日で３つ机がそろいます。
今まで、子供たちの部屋の押入れ上段においたカラーＢＯＸと３段引き出しの引き出し１つずつが、
学習用具（ランドセル含む）の収納場所でした。（宿題は台所のテーブル）
これで、ひととおり学習用品を入れるところはそろったわけだから、この押入れの奥は
母がいただくわよ。ふっふっふ。（３段引き出しはピアニカや画板とか、大物もあるので残すけど）
本棚からあふれた本を片付けようー（＾＾）

2時ちょっと前です。予定通りクリームがおいしいクリームパン食べました。
菓子パンって素敵だー。どうしてこんなにクリームが入ってて100円なのよう。
んで、製パン会社の菓子パンって、時間がたってから食べる前提で作られてるから、
焼きたてとかじゃなくても美味しいのねー。

さ、幸せかみしめたところで、少しでもＰＧの仕様を練ろうと思います・・・。

・・・思ったよりずっと早く、机が来ましたよーの連絡が来ました。
で、梱包をといて、フタをあけてみてびっくり。
テーブル板面に傷とボールペンなどのあとがー（Ｔ＿Ｔ）
連絡したら、早速交換してくださるそうです。ホッ。

・・・んだけど、場所はないのよね・・・・(^^;＞梱包済みの机を置いておく・・・・。
（本来の設置位置はうちで言えば一番奥。しかもそこには、上置き棚と椅子が・・・(^^;）

今日の晩御飯の予定って、がんももししゃももほうれんそうも冷凍。ご飯まだ炊いてない。
にんじんはあせって使わなくていい。

あ゛ー。もう外食いったろか・・・・とか思い始めてきたよ・・・・・・。
（注：今、返品予定の机、台所に鎮座ましましてます（＾＾；玄関におくと、トイレにも
いけないのです・・・・悲しきアパート住まい→とりあえずすみに移動できました。
そこにあったコンテナボックスは比較的移動が容易だから、そっちを移動しました。ホッ。）

うううううううん。何食べよう・・・・・・。
どうせ行くなら美味しいものを・・・・・・という気持ちと、いやとにかく安いものを・・・
の間で、揺れる私でありました。（でも家族と行くなら安めに限るさ（＾＾；）

・・・・・・ココスでも行ってきます・・・・。

ココス行ってきました。
うーん。なんだか予定が狂っちゃった。
狂ったついでに、ヤフオクに出品でもするかなー・・・・。
あれこれ荷物出しちゃったし。
ふぅー（＾＾；

ＰＭ９：２０・・・。
ノートＰＣ、もうヤフオクに出すかなあ。と、あれこれそろえてました。
今のノートは、サブ利用で、画面が800×600と小さいので、画面がさらに広くなった今では、
もう使わない感じなので・・・。（出すなら早いほうがいいし）

PM11:30・・・。
再インストール中・・・・・。
再インストールしてる間に２つほど他のものを出品しました。
身軽にならねば。
なんせ邪魔なもの多すぎ（＾＾；

朝	プチシェイク（低脂肪乳で）		120kcal
朝	チーズ＋ハム	各１枚	100kcal
昼	ご飯		225kcal
昼	中華丼の具		118kcal
間	クリームがおいしいクリームパン（敷島）	1個	375kcal
間	パリブレチョコ	1個	94kcal
夜	ドリアとビーフシチューが半分になってるやつ（ココス）		566kcal
夜	お子様ホットケーキのアイス		65kcal
夜	ポテト		100kcal
夜	ドリンクバー		50kcal
		合計	1813kcal

tanaさんより：一番ゲットなるかtana！目一杯急いでキーボート打ってます（笑）ダイエットというよりは､自分探しのための日記になりますがよろしくお願いします。丁寧な応援をいつもありがとうございます。こたさんと一緒にぼちぼちいきます

Re:	ほほほ。１番ゲットおめでちゅー☆みんなの日記みててもわかるように、別にガツガツバリバリ全開ダイエット日記じゃなくていいんですよー。「おまけに記録しとく」程度でも。（こたもなんか「したこと記録日記」になってるし（＾＾；だって、次の日には忘れてるんだもん。）そそ。ぼちぼちっとね（＾＾）

ようっちさんより：お～ばっちりなカロリー計算っす。ようっちも朝から食べ過ぎてるけど何だかカロリー計算をしたくなったな。後でやろうと。

Re:	ばっちりなカロリー計算はしかし、「空腹」という現実の前に修正されていくのでありました（笑）ま、1800以下ならよしってことで（＾＾）

ポヨポヨさんより：検診行って来ました。取りあえず何も無くホッとしています。また２週間後に後期検査をするのでその日までのんびり暮らします。ご心配かけました（笑）

Re:	いえいえー。よかったよかった（＾＾）

おさるさんより：1200ってさー、朝、昼でいっちゃったりするぅ～～～

Re:	ヘタするとすぐ行きますよねー。でも、こたも多分、１日終わるころには1800行ってると思いますよ（＾＾；

ぶーちゃんさんより：今日と明日は、ゆっくりｄａｙなんですねぇ（＾＾）　私も11時半にはいつも空腹になってきちゃう(笑）　でも、お菓子食べて更に太っちゃいそうなのでとりあえず正午まで我慢してます（＾＾；

Re:	まー・・・ゆっくりｄａｙっていっても、「仕事がない」だけで、実際にはバタバタしてます（＾＾；確かに食事前のお菓子はいかんよね。我慢えらいぞー！（＾＾）

ハピナスさんより：そうそう。最初の設定よりは多くなる…＞摂取カロリー(^^;)

Re:	そして結果的にはいつもと同じ１８００Ｋｃａｌに・・・（＾＾；でも、正月以降、ずっと２２００ｋｃａｌ/日平均できてたから、やっとカンを取り戻した感じですよ（＾＾）

トトトトロさんより：また、机の受け入れなのね～（＾＾；机３つ入ると散らかせばすぐに歩く場所なくなるため、周りには是非子供たちが片つけやすい収納場所の確保しておいたほうがいいです・・・うちは、毎日子供たちの物と格闘しています（＾＾；

Re:	ええっ！？机って収納場所じゃなかったの！？（＾＾；＜そのつもりだった。「ここはあなたたちの部屋じゃないから、おもちゃはもしも持ち込んだら、ちゃんと自分の部屋に持っていって片付けなさい」と口すっぱくして言ってるから、いまのところは少なくとも机の中だけで済んでます（＾＾；まだ１週間だもんね。

さくらこさんより：ちょっと油断するとあっという間にカロリーオーバーしちゃうよねー。私も気をつけなくちゃ＾＾；；；；；

Re:	そーなんです。正月以降、ずっと2200kcal平均できてたんだけど（もちろん増える）、やっとカンをとりかえしたよー。ふぅー（＾＾）

ピアノさんより：こたさん、こんにちは。今日、最低体重をめでたく更新したのを記念して、継続の手続きをさせていただきました。どうぞ、これからもよろしくm(_~_)m。

Re:	最低値更新おめでとう！（＾＾）んで、継続ありがとう！これからもおつきあいよろしくねー！

Chamさんより：私も仕事中一度11：30に必ずおなかなるんですよそうすると目の前の置きグリコに目がいってしまう

Re:	おいてあるから目が行くんですって（＾＾；　こたなんて、勤務先が飲食店だから、餃子とラーメン横目にみながら食べられないのよー。拷問だー（＾＾；

hinataさんより：PGの仕様頑張って下さいね(*^-^*)

Re:	ごめんよー。ぜんぜんできんかった・・・（汗）

ハピナスさんより：お゛ー！もう３つにしたのかー！(^_^)確かに揃っている方がいいもんねぇ。

Re:	うちは狭すぎて、「とりあえず２つ入れてあとからまた１つ・・・」とか言ってると絶対最後に困るので、「おそろいにしたいから３つ買うっ！」にしちゃいました（＾＾；子供の借りた本とか入れておくにもちょうどいいし。でも、机は改めて月曜日に・・・なの。傷ついてて返品にしちゃった（＾＾；

きんぎょさんより：またヤマザキのシール作戦にはまりつつあります。こたさんは大丈夫ですか？？

Re:	え？ヤマザキ？何くれるんだっけ？今回もお皿？まだハマってないよー（＾＾）Ｖ

みほ姫さんより：うわぁ、そんな机がくるなんて・・・普通送る前にちゃんと確認するものじゃないの？でもちゃんと交換してくれてよかったね。

Re:	まあ、パッケージングされてしまっているものだから仕方ないことは仕方ないのかもね。今回はちゃんと開封して確認させて送りますって言ってた。とりあえずあれ使い続けるよりはよかったです（＾＾）

かおっぺさんより：うんうん、製パン会社のパンってどうして時間がたってもふわふわで美味しいのか、自分がパンを焼くようになってからものすごーく不思議です。( ^^;)　で、結局夕食はどうなったのでしょう？

Re:	ココス行ってきました。でもねーでもねー、食べすぎなかったのよー（＾＾）Ｖ

はまじさんより：こたさんの食への葛藤みせていただきました（笑　負けちゃったのね・・・美味しかったー？

Re:	美味しかったよー。ビーフシチューとグラタンとアイスー♪

まこりんさんより：例のすたみな太郎のドリンク券は「紛失してなかったら」今度の荷物に同封します。大阪の２店舗はね、北寄り京都府との県境、南寄り和歌山県との県境にあるんで富山で行く方があり得るかもって感じ（笑）

Re:	あいよ了解ー＠くん大好きサーモンがあるからすたみなは割とよかったねえ。また行こうね！（笑）あ、ＣＤ届いた？

林檎牌さんより：製パン会社のパンは時間が経ってもオイシイのは…いろんなモン混ぜてあるからなんでせうか。とおどかしてみるテスト。でもそれ言ったら、何も食べれなくなりますしね～(^^;

Re:	そうです。トータルで１年くらいなら寿命縮んでもよしとします（＾＾；１０年だったら困るかなあ。

アールグレイさんより：そのサブのノートよりぼろいミニタワーを使っている気がする。いい加減買う。絶対買う～

Re:	・・・・・（＾＾；　確かに、そのサブのノートよりぼろいミニタワーでも、ばっちしネットくらいはできるのです。サブのノートも、画面が800*600じゃなきゃスペック的には悪くないんだけど、やっぱり画面が小さいんですよね・・・。今、デスクトップなら安いよー。次はノートをメイン機に！と思っているから、こたはまだ買わないけど・・・。

ケイさんより：こたさん、頭いいんですね♪今日のTODOとか見てるとちんぷんかんぷんで(;´д｀)いろいろやることが多そうですが、子育てもバイトも資格取得の勉強もやってるなんてすごい！！見習わなきゃ。

Re:	頭よくないですー。資格の勉強はそろそろやらないとまずいのにあまりできてないし、子供は勝手に育ってるし、バイトは黙ってたらどんどんシフト入れてくれちゃうし（入れるなよー）　ま、お互いできることをできるようにがんばろう！（＾＾）

フロランタンさんより：ひっさしぶりにＨＰ見ています。ダイエット続けているのですね。　私も最近冬でちょっとプルプル気味なので、ちょっと気をつけようと思いこたさん見に来ました。目標は一番減ったときの体重４５ｋｇ！　夕食後４９ｋｇでした・・・。細かく目標クリアしたいのでとりあえず３月中に４８ｋｇ！１ｋｇ減らすのも結構大変なんだよねえ～(^^ゞ　ちなみに身長が１５０ｃｍです。(guest)

Re:	あい。がんばりすぎるでもなく、なんとなく続けてますよー（＾＾）＜でないとすぐ太るんだもん。　ほんと、標準とかそれ以下だと、たかが１ｋｇ　されど１ｋｇ。長いんですよねー。ぼちぼちがんばろうね。また思い出したら見に来てね（＾＾）

せっちさんより：そっか。。。やっぱり気合を入れなおすにはまずカロリー計算だな。。。なかなかなのよね(^^ゞ

Re:	こたは、体重がある程度より増えてくると、とたんに危機感がむくむくと。（その「ある程度」はときによって違うけど）だいぶペースをとりもどしたよ！（＾＾）よかった。

しゃるさんより：ふっふっふ。こたさんも袋入りパンにはまっていますね。山崎パンも、電話したらカロリー教えてくれるのねー。でも、表示してくれたらうれしいのに、、、。

Re:	さらに、回答待ちの間のアンケートとして、年代と「失礼ですがダイエットなどなさっていらっしゃるのですか？」って聞かれちゃった（笑）そうだよッ！

まりもさんより：時間が経つにつれて、摂取カロリー計画が移り変わっていく（崩れていくとも言う）のって、すごーくよく分かる。。。分かりすぎて笑えたよ。みんな同じなのね～☆

Re:	そうです。だから、崩れて真の（ムリのない）目標値、になるくらいにカンペキに（基礎代謝くらいで）たてとくのです。したら、崩れ具合によっては、少しがんばれるかもだし。（ムリでしたが）

のすけママさんより：ココス行ったのですね！！あそこって最近ドラえもんがメインキャラみたいになってるから、のすけも行きたがって困るです。おいらはファミレスの場合回転寿司が好きだから(^.^)←子供より自分中心か？ふふ(^_^;)

Re:	どらえもん塗り絵くれて、色鉛筆ももってきてくれたよー。だから、待ち時間に塗り絵してくれて楽だった！回転寿司はファミレスじゃないでしょ？あれは「回転寿司」っていうカテゴリでしょ？ええっ、違う？（＾＾；　うちは回転寿司だと、ファミレスの倍の予算が必要になるのでなかなかいけません・・・。

タエさんより：机３個おめでとう！ウチの娘２人は完全に机が『棚』と化してしまって勉強などできたモンじゃないよ。最初に片づけを徹底させるのが肝心かと・・・(^^;)。

Re:	うちの机はいわゆるライティングデスク。１日が終わったら必ずたたんでいくように言っているから（でないと部屋が狭い）、今のところ倒せば使える状態です。さ、１ケ月後、どうなっているかなー？（＾＾；

ハピナスさんより：荷物は増えていくよねー。(--;)ヤフオクに出すってのもいいよねぇ。うんうん。

Re:	使わないステッパーが売れましたー♪主婦業をカンペキにしてない主婦としては、ステッパーする間があれば家事してたほうがいいかと・・・（汗）場所もあいて一石二鳥！（＾＾）

2003年 02月 22日土曜日体重：56.9ｋｇ　体脂肪率:26.7％　ＢＭＩ:22.5　肥満度:2.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.1 kg ラリー参加から-13.9 kg 目標まであと2.2 kg 最低値から1.7 kg
1日前から-1.1kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.9kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.3kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9.5時間（そのうち朝寝または昼寝：1.5時間）
今日のバイト昼:0時間深夜:0時間

今日のワンポイント英単語（または熟語）

毎日のTODO（分を記入してゆく)
一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分
何でもいいから運動：0分
勉強：英語0分・初級シスアド0分

おはよーございます（＾＾）
おおおおおお！！ただいま56kg台！！
んで、さらにヤフオクに出品していた品が１つ、落札されていました(^^)v
昨日のメシ代が出たぞー♪　うっれしいなっ☆

さあノートＰＣも出品せねば・・・。
でも、あれはリカバリしたけどまだやりなおす必要があったりして面倒なんだよねえ・・・。

さて、ぼちぼちノートの写真とったりしてます。

あー。やっとノートの出品おわったっっ！
一撃価格です。買う気の人が一人入札したらその場で終わりです。
誰か落としてくれるといいな(^^)

さて、ラリるか。＜のすけママさんのパクりー

ちょっとラリって、あら３時だ。というわけで、今日は体重減のごほうびにと
クルマロチョコを開封してしまいました。（だって賞味期限月末）
あらららら。といううちに、半分くっちまいました。
この食ったエネルギー、無駄にしちゃあもったいねぇ。
さ、これから台所に散らかした箱を片付けて（ヤフオクに出品するために右へやったり左へやったりしたもの）、
晩御飯の作成に入ります。

明日は、午前中が柔道の試合で、午後からがその打ち上げ。
子供会費１５００円、大人４０００円もかかって、さて、どんなウマいもの食わせてもらえるんだろー。
（なぜか会場は公民館・・・（＾＾；）
ダンナは４０００円が惜しいので、「女の子担当」を買って出ました。

人間、ほうっておくと、楽なほう、楽なほうに流れるもんですよね・・・？ね？
まず、最初に見つけた「楽」は、まこりんちゃんとこにかかれたもりぶーさんの「牛丼200円」でした。
もしも全国チェーンなら「買い」だ！
しかし、もりぶーさんからのレスは「これはここだけの企画みたい」残念！
しかし、いったん「楽」に傾いたココロは、簡単には止まりません。

次に思い出したのは、まこりんちゃんの「たまにしかほか弁が食べられない（だんなさんが
いるときは×だから）」っていう話。
そうだ！ちょっと遠いとこ（車で８分）のほか弁、お弁当１個から宅配するって言ってたやん。
５個ならこっちまできてくれないかな？
ご飯炊いて、おかずだけにすれば、大して高くないかも・・・。

で、ほか弁のホームページを見る。
高い弁当には目もくれず、安い値段の弁当を見る。
しかし、そこで「からあげ弁当」に目が行ってしまった。
・・・・・・これなら、うちで作れる。

楽にばっかり流れるな！さあ、ご飯を炊け！炊くのだ！こた！！
・・・・・・・と、なんとか最後の気合をふりしぼってご飯をたき、冷蔵庫・冷凍庫をばんばん！
とあけて、かぼちゃ発見。
煮汁に突っ込んで煮ています。これで副菜できあがり（ただしダンナは嫌いなの）

あとはハムでもおまけにつけてあげましょう・・・。
あー・・・われながら偉かった・・・・＜・・・・・そうか？
外食はしてもいいけど、どうせなら「楽しい、美味しい」系の外食にとっときたいものです。
手間を省くなら、なるべくおうちで手抜きご飯を作りましょう。まる。

というわけで、ありがとう生協な晩御飯おわり。
食べてるときはぜんぜん思わなかったけど、そのあとぐったり疲れて、ばたんきゅーーと９：３０まで
寝て、起きてみたら、あー。おなかもたれてるなー・・・と。

明日は朝８時過ぎに子供を乗せて体育館にいかなくてはなりません。
その後、１：３０から打ち上げらしいです。ボられるかも。
ああ、それでもやっぱり私はいかないわけにはいかない（ビルマの竪琴風）
それが習い事の人間関係なのですよ・・・（Ｔ＿Ｔ）

夜中ちょっと食べちゃった。
とりあえず、ちょっとでも勉強して寝よう・・・・。

朝	ホットケーキ＋あんこ＋マーガリン		800kcal
間	クルマロチョコ	100g	550kcal
夜	とりのからあげ		300kcal
夜	ハム		80kcal
夜	キャベツ刻み・チーズネーズ		90kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁		30kcal
夜	かぼちゃの煮付け		100kcal
夜	チーズ	1枚	60kcal
間	かぼちゃの煮つけ		50kcal
間	ホワイトチョコ		50kcal
		合計	2260kcal

のすけママさんより：おはようごぜいますm(__)m　５６ｋｇ台おめでと～ごぜいます、ぺこりぃ～m(__)m

Re:	ありがとうございます！ありがとうございますぅぅぅぅ（Ｔ＾Ｔ）＜感涙にむせぶわたし。明日は番外がんばる最終日、減少で乗り切れるかしら・・・。

みほ姫さんより：５６kg台おめでとう♪私も部屋の掃除してヤフオクに出せるものあれば出そうかなぁ・・・稼ぎなくなったから少しでも収入考えなきゃね！（苦笑）

Re:	そだねー。部屋も広くなるし、一石二鳥！

ようっちさんより：チョコおいしかった？よだれが出ちゃいそう。は、明日は夜勤だからセーブしておこうっと。明日はお水で我慢するのだ。もちろん食べるときは食べると思うよ、きっと(^ ^;)

Re:	うーん。くるみが結構古くなってた。やっぱりあのテのものは、買ったらじきにたべなくちゃなのね。セーブできたかな？

まこりんさんより：ごめん！届いてるm(__)m！あまりにも毎日日記やメールでやりとりしていて、報告したつもりでいちゃった(^^;…ノートPC、クロック教えてん★

Re:	別途メールしやしたー。届いてればよかったよかったー（＾＾）

hinataさんより：おお！56kg台！よかったですね！(*^o^*)

Re:	まー、明日は逆戻りかもだけど、よかったです☆ありがとう！

ケイさんより：大人4千円で公民館！？ボラれるかもよ・・・∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ(｡□｡;)ｶﾞｰﾝ(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!

Re:	うん・・・それでも子供の習い事の、６年生（卒業していく）の慰労会ということであれば、下っ端とりあえず参加しないわけには・・・（Ｔ＿Ｔ）

コッペさんより：打上げに公民館？何が出るんだろうね．

Re:	さあ・・・・。ケータリングとかなのかなあ・・・・・。ケータリングで４０００円・・・・泣けるなあ・・・・。明日のレポを待て！

さもさんより：そっそうか…クルマロチョコは1本1100kcalあるということなのですな…白いほうはもっと高いのかな。マイクロ2杯とクルマロ1本でもカロリーセーフ…そんな人はいないか。

Re:	ううん。わかんない。とりあえず200gあるのよ１本が。なので、適当に概算です。マイクロ2杯とクルマロ１本だったら、破産するよー（＾＾；カロリー的にセーフでも・・・。

タコっちさんより：打ち上げでは、おいしいものが出ました？私は今日、母と行ったお店でおいしいチーズケーキを知ってしまいました（笑）。

Re:	打ち上げ明日です。うわー。おいしいチーズケーキ！！うらやましい。チーズケーキ大好き。

綾川さんより：こたさん・・すごく分かります。ご飯炊いてえらいです。手抜きじゃないですよ、今度の「美味しい楽しい」に向けての努力ですよ。あー。えらいですうー。

Re:	がんばりました。実際、外食が楽かというと、そうでもないんですよねえ。行って帰ってこないといけないし。とりあえず今日はえらかったちゅーことで（＾＾）ｖ＜でも食べすぎ。

はまじさんより：唐揚げってなんであんなに美味しいんすかねぇ。幸せの味！？

Re:	今日のは、レンジであっためるだけのから揚げだったのでいまいちでした。「粉ふきタイプ」のおうちで揚げるのなんかはほんとに幸せの味♪

まゆまゆさんより：凄いなー。１日で１ｋｇ以上落とせるこたさん（゜Ｏ゜）｛おぉ～！　56ｋｇ台おめでとうです！　アタシも外食は「美味しい楽しい♪」にしたいなぁ。でも今はダメダメ（>_<）60ｋｇ切ったら考慮しよう…

Re:	いやー、何があったんだか。でも、さすがに明日は57kg台にもどりそうよ。

おさるさんより：うちのダンナもかぼちゃ嫌い～

Re:	煮ても焼いてもだめ？うちのダンナは焼きかぼちゃとかかぼちゃ天ぷらは食べるんだー。だけど、冷凍かぼちゃは焼けないのよねえ・・・。

さくらこさんより：本日ドリアのさくらこです。うちのダンナはかぼちゃの煮物と唐揚げ大好きです。私も大好きです。だから今晩のこたさんちメニュー見たらヨダレでそうです＾＾;

Re:	あー。ドリアとトレードしたい・・・・・（＾＾；

トトトトロさんより：スポーツ関係の習い事人間関係大事ですよね・・・実感・・・それがかなりなストレスになることもあるのだけれど（；；）御飯かぼちゃ煮るなんてぜんぜん手抜きではないよ・・・うちは、お惣菜星人と化してますよ(^^ゞ

Re:	任意でやってることですからねえ。４０００円は仕出し弁当（ご飯なし）＋ピザ＋ビールとジュースになりました。ビールガンガン飲める環境ならいいけど、帰りは車だからほとんど飲めないし。くぅー。

まりもさんより：明日打ち上げがんばって（？）くださいね～。気を遣いながら食べてると、食べた気がしなくて結局ひとりになってから再び食べはじめる私…。とりあえず、そんなにぼられないといいね。

Re:	多分お金はかかってるんですが、だけど、冷たい仕出し弁当・・・食べたかったかといわれると・・・泣ける・・・。