神様神様。もうパンは焼きませんから・・・（人） 2003年 07月のデータ

グラフ

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 01日火曜日体重：56.8ｋｇ　体脂肪率:26.6％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg 最低値から2.2 kg
1日前から-0.3kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.9kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.2kg 1年前から0kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：3時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:4　充実度:4
0-悪い　　　　～12:00　体調: 　精神状態:　充実度:4
3-普通　　　　～18:00　体調:2　精神状態:　充実度:2
5-良い　　　　～24:00　体調:4　精神状態:4　充実度:4
省略時は３

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：まあまあ。
洗濯：とりあえず今日の分は終わり。明日必要な水着が全自動でかかってます。
漢字検定５問：
CAD練習：＜見ただけで「わからんべ」
流し：鍋いくつか残ってます。

今日の誓い
自腹でコンビニでおやつを買いません。＜おごりうぇるかーむ！（笑）＜おけ！
自腹で外食しません。＜おごりうぇるかーむ！（笑）＜きょうはしてません
うちにいるときはぬれタオルを肩においてみます。＜帰宅後やってます。＜起床後寒いのでやってません。

今日のTODO
６：５０におきます。＜おきたよー
パンを取り出して写真をとって食べます。＜たべた
フレッツADSLのはがきを投函します。
子供を早く保育園に連れて行きます。＜いったー
８：１５に本屋集合。拉致られて１時まで働いてくる予定です。＜してきたー　実際には１２：３０まで
２時くらいに本屋に戻ってこられるものと仮定します。＜大体こんなところ
昼はうちでなんか食べます。＜パンでサンドイッチ作ったよ。
CADと漢字検定やります。
子供のおやつはあるので、こたはパンかなんかの残りでおやつにします。＜キャパないです。
晩御飯作って＜つくった
風呂ゆっくりつかって、
開発して、
１時くらいには寝ます。

今日から日記入力フォーマットを変更してみました。
さて、どんなものかしら。

明日は早いので、１時ですが寝ます。
つーか、これからなるべく１時には寝ることを目標とします。
おやすみなさい（＾＾）

ただいまー。帰ってきました。
棚卸でひたすら本の値段と向き合ってたのですが、そうか世の中にはたくさんの種類の本が
あるのですね。
もしも通わせたら、こた１年くらい本を読み漁るだけで過ごせそうです。
それじゃ食えないのでやらないけど（＾＾；

で、３５００円稼いで、２５００円スーパーにおいてきましたとさ。とほほ。
ちょっとねむー。なので、３時に目覚ましかけて昼ねします・・・。

おきたら、がんばる委員会に参加しよう。

３時どころか３時間寝ちゃったよ！（笑）
おきたら５時でした・・。

今日は、子供が「今日もじゃがバター」ってさいそくしにきたので、「自分で作れ」って、
つくらせちゃいました。
・・・・といってもね。
じゃがいもをたわしであらって
それをビニール袋に入れて
電子レンジに入れて、ダイヤルを４までまわして
スタートボタンを押す

・・・・と、できるんだけど（笑）
簡単で、ポイントたかくて、良いですなぁー（＾＾）

今日はうなぎごはーん、と思っていたのだけど、路線変更して、うなぎでビール
いっときます。
アルコール耐性作成中です。最近弱くなりすぎなんで（＾＾；

さて、今からCADと漢字検定ささやかにやりますか・・・（できるかなあ）

夜９：３０ちょっと前・・・。

あちゃー。３時間のひるねがあだとなり、ＴＯＤＯいろいろ進んでいません。

かといって、ここでもたもたしちゃうと１日なんもせず終わっちゃうので、
着実にひとつずつこなしていきましょう。

今から着実にできるやることを考え、ここに書きます。
おわったのから消していきます。

風呂わかす。＜わかした
ランクがんばる委員会の古いのを移動し、新しいのを告知する＜告知した
食器洗い機の皿を片付ける＜片付けた
パンのページ、今日の分と前の分更新＜やった

何が進まなくても、着実に一歩ずつね。

ああ、とりあえず上に書いた分終わった・・・。
風呂はいったらもう１日終わりそう・・・・。

風呂で、反復シャワーしようとして気づいたんだけど。
うちのシャワーはガス直結だから、「ぬるくしたりあつくしたり」はできるけど、
「冷たくしたりあつくしたり」はできないんだわ。
で、水の蛇口は、ゆるいのでなぜか風呂に向かっている。
今日は手桶３杯に水を入れて、首のうしろあっためて、水かぶったけど、
ランクがんばる開始までには、短いホースをひとつ調達しておこう。

さて、あとは寝るだけ。ここからのTODO

パンを仕込む＜しこんだっ
がんばる委員会メンバーのところに応援に行く（行けたらほかもね）＜いまからっ
明日のTODOを作る＜つくったっ

ま、こんなもんでしょう。

朝	ガーリックトースト＋バタートースト		400kcal
朝	コーヒー牛乳		100kcal
間	アップルパイ		350kcal
間	りんごジュース		90kcal
昼	フランスパン		370kcal
昼	ハム・チーズ・トマト		230kcal
昼	生クリームののったプリン		200kcal
夜	うなぎ	80g	234kcal
夜	端麗生		105kcal
夜	じゃがバター		200kcal
夜	サラダ(ドレッシングは使わない)		60kcal
夜	味噌汁		こたはパス
		合計	2339kcal

そにあさんより：今日も一日お疲れさまでした。m(__)mお休みなさーい！(^-^)/

Re:	おやすみなさーい！おはよー！おやすみー！おはよー！＜昼寝もした（笑）

nyantapさんより：私の車もパンクした！もちろん自分で交換したぞ。タイヤはスタンドで修理。１８００円だった。月末に来て痛い出費だった。辛いね、お互い。

Re:	でも、１８００円で直れば結構じゃないですかー！うちなんて「修理不能」だよー（＾＾；不意の出費はでも、お互いつらいねー（T^T)

みーたんさんより：はやっ！今年も半分終わってしまっただぁ～今日から７月だね。♪夏がくぅ～れば思い出すぅ～♪ざるうどんと冷やしうどんとそうめん食べ過ぎて太るんだよ。この季節私ったら(T_T)

Re:	まじすか！？もうみそじジャストも折り返しですか！？（＠＠；　ひゃぁー。月日の流れるのは早いっ！

ひなたさんより：1：00って私が起きる時間です(^▽^;)

Re:	これからは健康的に、早ね早起きを目指します。秋からのまっとうな会社勤めのため・・・。

Doryさんより：(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!! 濡れタオル＞私も最初それ思ったんですが、着ている服が濡れてきませんか？男性のよーに上半身裸というわけにもいかないしー(*^^*ゞ

Re:	いや、しけるけどぬれないよ。どうせ安いTシャツだし（＾＾；暑い日だったら、脱水直後のＴシャツをそのまま着たらさぞやすずしかろーとか考えちゃった（爆）＜風邪ひくから良い子はやらないよーに（＾＾；

アッコさんより：えらいなーこたさんーワタシは日が変わるまでもたない・・・夜にはめっぽう弱いっす

Re:	そりゃーあなた、乳児の母は仕方ないでしょ（＾＾；アッコさんとこも夏休みになるんだねー！

まりりんさんより：あはは♪私と一緒だ！冷却シートもったいないもんね～（爆）

Re:	もったいないっす（＾＾；

おさるさんより：久々1時過ぎまで起きてたらやっぱ駄目だ～・・。私は０時目標～

Re:	結局３時間昼ねした！（＠＠；　だめだあー（＾＾；仕事行ってると昼ねできないから、０時でいいんだよきっと・・・。

アールグレイさんより：私は、保冷剤じゃだめかなぁと・・・・冷凍庫の中に転がっているのが一杯あるし～

Re:	理屈わからないからなんともだけど、それでもいいんじゃないかなあ。

アイリスさんより：うちはいつも1時くらいだったんだけど、ついに12時には寝る生活に…。体がついてかないよ～、この暑さ！こたさんもよく休んでね♪

Re:	こっちはなんだか涼しいよ。そっちは暑いの？でも、洗濯物あんまりかわきませーん！（＾＾；

みほ姫さんより：今頃書店棚卸バイト頑張ってるかしら？お疲れさま！

Re:	がんばってきましたよー。いろんな本見た！おもしろかった！

さちさんより：お疲れ様～！今日は、本屋さんだったのですね！（^^）

Re:	本の値段を読み上げるだけなんだけどねー。いろんな本があっておもしろかった＆絵本の高さにびっくりしたよー（＾＾；

リュイさんより：うむ、そうか私もおごり以外は我慢しよう（爆）

Re:	そうだおごり以外は我慢だ。昨日だんなにたかった大納言あずきと今日だんなにたかった爽が冷凍庫に眠ってるぜ！（爆）

まこりんさんより：塗れタオルを置いているのは、例の冷却シートダイエット？

Re:	塗れってなんですかアナタ濡れタオルですよ（笑）＜漆塗りかい！？（＾＾；　そう。冷の冷却シートもとい例の冷却シートもどきです。

アイリスさんより：お昼ねちゃんとできました～？本屋さんにベッド引っ張ってって、生活したい～～！

Re:	本当！本屋さんにベッド引っ張って生活したいわー！

へこびーさんより：私も今日は平均睡眠時間（４時間半）より長い時間のお昼寝をしてしまった・・・うう(-_-;)。今夜は働くべ。『夜中家事』

Re:	ってゆーか、その平均睡眠時間に問題あーり！（＾＾；こたは夜中はとにかく寝ることにします。でないと、いつまでたっても夜型が抜けないから・・・。

コッペさんより：棚卸のバイトって，かなりか力仕事？なんじゃないかな？冷却シート貼ってみた？

Re:	いや、もったいなくて濡れタオルで代用してます。今日は寒いので、途中で挫折しました（＾＾；

すのうぃるさんより：あ、こたさんは冷却シートはもったいない派なのですね・・・。＜例のダイエット。ところで、医者に言われたんですが、冷却シートって熱冷ましとしては全然ダメなんだそーですよ・・・。

Re:	はいな。もったいないです（＾＾；こたも「気持ちよいなら貼ってもいいです」くらいにしか聞いていないのに、どうしてあの冷却シートでダイエットできるのか不思議。あるある的には、４℃以下の水でないとだめってあったんだけどなぁ・・・（＾＾；

のすけママさんより：こたさん↑予定表になってる(^0^;)あははは。忙しいもんねぇ･･･ほんとに・・・。ふぁいとですm(__)m

Re:	やること列挙したら１年以上終わりませんよー（＾＾；　でもまあ、やらなくても死なないんですけどねー。ふぁいとだ！

シュシュさんより：新鮮なおじゃがさんで作ったら美味しいんでしょうね～～～(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ

Re:	おいしっす（＾＾）　明日もたぶん・・・＜子供がはまってて毎日おねだりされる・・・

ウニコさんより：こたさんCADもやってるのー！？すげー。ところでCADソフトってちょー高くないっすか？？（T口T）

mokoさんより：うなぎいいっすね～♪　私も今日は淡麗生…。しかしお腹が痛くなりました（＾＾；ゞ最近冷えぎみなので（＾＾；ゞ

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 02日水曜日体重：56.7ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:22.4　肥満度:1.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.3 kg ラリー参加から-14.1 kg 目標まであと2 kg 最低値から2.1 kg
1日前から-0.1kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.5kg 1年前から+0.9kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7.5時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）
今日の調子　　～06:00　体調:4　精神状態:4　充実度:4
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:2　充実度:4
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:2　充実度:4
5-良い　　　　～24:00　体調:2　精神状態:　充実度:2
省略時は３
今日のアイスの個数:3個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：ちょちょっと完了。
洗濯：ほしたよん（＾＾）
漢字検定５問：やったよん。模擬試験６まで完了。点数は・・・相変わらず６割・・・。
CAD練習：大ボスの外枠を描いてみた。疑問点を紙にまとめた
流し：すべて片付く

今日の誓い
自腹でコンビニでおやつを買いません。＜おごりうぇるかーむ！（笑）＜かわなかったよ
自腹で外食しません。＜おごりうぇるかーむ！（笑）＜しなかったよ
うちにいるときはぬれタオルを肩においてみます。＜寒いから今日はヤだ。

今日のTODO
おきます。＜おきたっ
パンを取り出して写真を撮ります。＜とったっ
食べます。＜くったっ
子供を保育園に送ります。＜おくったっ
洗濯、流しをひととおり片付けます＜かたづけたっ
ついでに漢字検定のテキストも探します＜あったっ
地図を描いて、車庫証明を取りにいきます（キャラクリで雇われるわたし）＜だしたっ
開発・勉強などしてすごします。
生協がくるので注文書は書きます。＜かけなかったけど、電話で御用聞きがきた（＾＾；
昼はパンの残りでサンドイッチを食べます。＜食ったっ
おやつは大納言あずきと爽をゲットしてあります（だんなにおねだりしておごってもらった）
子供のおやつは昨晩だんなが買ってくれたもの＋ガムをわけます。
晩御飯は生協の中身みて考えます。（なんかいいもの頼んだかなー？）＜買い物で決まった
子供の柔道送迎（少なくとも片道）です＜行きいったよ。
もしも買い物に行くなら、アジシオと髪の毛をしばるゴム、短いホース、机の横で使うごみばこは必須です。＜かったよ。
ぼちぼち開発して、寝ます。

おはよー（＾＾）今日はパンがおいしくやけました。
・・・・・基本のメニューにある「ソフト食パン」レシピだったんですが。

なんかいい日になりそうな。なるといいなあ。
と、ポジティブにいきましょー！

とりあえず、子供が学校行くまでに流し、洗濯などごー！

子供学校行きました（＾＾）保育園もいきました。
わーい。まだ９時だようー（＾＾）
夜も早いが、朝も早いっ♪

車庫証明をだんながとってきてくれとゆーので、地図を描かなくちゃ・・・・。
と、かなりユウウツだったんですが、車を廃車にして入れ替える場合は、
前回の車庫証明の番号があれば、地図を省略できるとだんなが言うので、
よーく申込書を見てみたら、たしかにそう書いてある！（＠＠）
やったー。地図書かないぞっと。

というわけで、あとははんこを押すくらいなので、スーパーが開く時間になったら
車庫証明を取りにいってきます。

それまでに漢字検定やっとこうっと。

１０：２０．
漢字検定、CAD練習も終わり、爽食べて、コーヒー飲んでささやかな幸せにひたりつつ、
凍えております。（爆）
なんか今日・・・寒いよー。
とりあえず、今から窓を閉めておでかけだ！車庫証明申請して、買い物まわってきます（＾＾）

ただいまー。
えーと、銀行・スーパー・警察まわってきました。
車庫証明は、地図は省略できたものの、地主さん（うちの場合は管理人さん）の書いた書類に
不備があった（でも、今までそのように出してきて全部通ってるのに！＜前一度通したから）
ということで、訂正してもらいに。
管理人さんは「全部通ってるのに・・・」と警察に連絡したものの、納得して訂正してくれました。

考えてみたら、保険事務所に雅也の先月の入院費の高額医療費を請求しなきゃなので、
午後から、ホースとごみばこと輪ゴム買うのと一緒に、警察と保険事務所行ってきます。
どうせ済ませなきゃいけない用事だから、一度に済ませてしまいましょう・・・・。

馬おばさんと鹿おばさんの不毛なたたかい。

馬おばさんことこたはスーパーで買うものをかごにいれ、レジに並びました。
その後ろに、牛乳１本もった鹿おばさんが並びました。
馬おばさんの前の人のレジが終わって、次にかかろうというとき、鹿おばさんは馬おばさんに
いいました。
鹿「私、牛乳１本だから先にさせてもらえませんか？」
馬おばさんはカチンときました。とゆーのは、前の人のレジの間から、鹿おばさんの
「お先にどうぞって言えよゴルァ」オーラをひっしひしと感じていたからです（＾＾；
普通なら、譲ってもいい局面です。
かごに２つ分くらい買い物があるとか、そういう局面なら、間違いなく譲ったでしょう。
でも、かご半分くらいだし。何より、人生譲れない、いや譲りたくない局面があるんですよ。

馬おばさんは言いました。
「順番は順番だと思いますけど？」

そして、レジの人は、苦笑しながら（知り合い（＾＾；）レジを打ってくれました。
レジの間にも鹿おばさんの「早くせいよゴルァ」オーラは飛びまくり、馬おばさんは、
ふるえあがりながら、１円玉を数えることもなくそそくさっとレジを済ませたのですが、
自分のレジを終えた鹿おばさんは、まだこっちに向かって悪態をついてました。
でも、「ああーこわいこわいっ」ってすくみあがってみせた馬おばさんも、大概大人げ
なかったとわれながら思いますが・・・（＾＾；；；；

確かに、自分に大人げがなかったことも認めるけどさ。
私、何も悪いことしてないのに・・・・。（Ｔ＿Ｔ）
いや、本気で怖かったのよー。

ちなみに、心にも時間にも余裕があるときは、ゆずりますよ。
でも、鹿おばさんには決してゆずりたくなかったのよ・・・・・。

ところで、なんで「馬と鹿」って書いて、「ばか」ってゆーのかしら？
馬さんと鹿さんに失礼だと思うが・・・（＾＾；
なんか、語源があるのかしら？

自分にも一言。ゆずりあいの精神を大切に。おばさんになっちゃうよ。

今日の私には「心の余裕」というものは、まったくないらしい。
午後からおでかけ。まずは１００均でお買い物を済ませ、財布を見ると、末っ子の医療費（市外で
払った）があったので、ついでに市役所へ。
そこで、車修理できますけどーって連絡があって、じゃああとでいきますって、高額療養費の
請求をしてきて、その途中、黄信号を見ると無意識にアクセルを踏み込む自分がいました。

思わず「あちゃーこりゃいかんわ」って自分で思うくらい余裕がないのはどうしてだろう。

それで、車を修理に出して、代車代をケチり、１時間くらいって言うので「終わったら電話
（携帯に）ください」って立ち読みに行って、帰ってきたら、まだ終わってない。
どうも腐食が激しいらしくて、焼きに行ってこなくてはならないそうで、あと３０分くらい
かかりますが、代車出しましょうかー？」っていうんで、代車代はー？って聞いたら、
今日はいいですっていうので借りてきました（＾＾；

考えてみたら、帰って来たはいいけど、うちの鍵、車の鍵についてるんだった！
やっばー。子供がかぎもってなかったらどうしよう！と思ったのだけど、
無事持ってました。ホッ。

あ、そうだ。多分北陸地方にしかおいてないと思うけど「北陸のホームページ１２０００」に
１ページ使って掲載されてました。カメラマンさん、うまー！
実物以上によくとっていただいて感動しました。

さて・・・。生協だし損ねました。
車に書類を積んじゃったので、オーダーもできません。
ま、今週は電話で催促がない限りはあきらめよーっと。
（こないだ実際に電話で御用聞きがきたよ！（＾＾；）

とりあえず、このまま心の余裕がないまま突っ走らざるを得ない感じです。
晩御飯はかつおのたたきとじゃがバターとサラダと油揚げとわかめの味噌汁。
電話がかかったら、子供を迎えに行ってマフラーの修理代を払ってきます。
「５０００円「～」」の工賃。当然、焼きにいったらあがるんだろうな。
ハラハラドキドキもんです（＾＾；

ゆみみさんちのお嬢さんが漢字検定準２級に合格したらしい。すげー！
（準は勉強してないけど２級だと）こた６割しか取れませんよ（＾＾；＜合格ラインは８割です。

でもって、するってーと気になるのが、自分の合否です。そう。３級受けてるんです。
照会してみました。受かりましたー（＾＾）おめでとう自分。
さー、次は今６割の成績を８割まで上げて２級受験よっ！

車、とってきました。
オイル交換込みで36000円くらい。まあ、予想の範囲内でホッとしました。
（5000円「から」の工賃は６０００円だった（＾＾；）
ガンガン踏み込んでもぜんぜんうるさくなくなりました。

あとは時々とまるオーディオと１輪パンクしたタイヤ。
いずれもヤフオクでお安く入札中です・・・。

・・・・・ちょっと疲れて寝てしまったら、ＣＤ＋カセット＋ＦＭオーディオ、３１００円で
負けてました。（；＿；）
ちょっと迷って、１円のカセットＦＭデッキに鞍替えしました（＾＾；１０時くらいに
決着します。（これなら負けても惜しくない）

タイヤは・・・まだ１０００円です。
これはなんとかこのまま決まってほしいなぁー。
オーディオはなくてもなんとかなるけど、今パンクしたら終わりだよう（＾＾；

タイヤ、無事１０００円で落札！
カセットオーディオはあと３１分。まだ１円です（＾＾；
決まってほしいなー。

・・・・・あ。１円落札。おめでとうございますわたし。
だけど、１２年前のカセットデッキ、動くかはなぞなんですが（＾＾；
とりあえず、まともにテープを聴くわけじゃないから、ヘッドが生きていてくれることを祈る（人）

明日の未来日記
おきます。
子供を保育園に連れて行きます。
出品者に切手を郵送します。
デザートを調達して、友達んちに呑みにいきます。
愚痴を魚に呑みます。
デザートを食べます。
早めに飲んで、早めに覚まして、子供が小学校から帰るころには帰ります。
晩御飯は冷凍庫のえびてんぷらで天とじどんぶりでも作るかな。
漢字検定＆CAD＆開発、気が向いたものをやります。

朝	パン	110g	275kcal
朝	バター		70kcal
間	爽バニラ		252kca
昼	パン	130g	320kcal
昼	マヨ・トマト・チーズ２枚・ハム１枚・きゅうり		200kcal
間	大納言あずき		240kcal
夜	ご飯		200kcal
夜	じゃがバター		150kcal
夜	かつおたたき		150kcal
夜	味噌汁		80kcal
間	ハーゲンダッツキャラクリ		350kcal
		合計	2287kcal

しゃるさんより：こたいいんちょ。今月よろしくおねがいしますm（。＾＿＾。）m 。おやつはやっぱり控えないとねえ。あ、自腹に限り控えるのね（＾＾；）

Re:	そうです。おごりを断れるほど貧乏人はいい身分ではないのです。おごりと言われれば「ごち！」とのっかり、「おごれ」オーラを発散するのです！（＜おいおい・・・・ま、これは冗談として）でも、おごりもアイスにしたりして、後日のおやつにと工夫しているのよ（苦笑）

ばーばままさんより：お疲れさまでした～。おやつはゲット済みですね(#^.^#)　昨日の日記に「じゃがバタ」が載っていたので、うちもやります。旦那が会社で10ｋｇ以上もらってきたので、ひたすら食うのみですσ(^◇^;)

Re:	そーなんですよ。うちも山ほど・・・食うのみ!食うのみ！（＾＾；バターもすごい勢いで減っていきます・・・。

ひなたさんより：アジシオって「味塩コショウ」ですか？あれ便利ですよね(*^-^*)あらびきタイプが好きです♪

Re:	いや、おこちゃまいっぱいのうちは「塩コショウ」は便利だけど使えないんですよ・・・。あくまでふつうの、ビンに入った、青いふたの「アジシオ」の詰め替え用・・・。

ミルクさんより：２００万アクセス突破・おめでちゅ～(*^3^)/～☆♪＼（▽＾＼）（／＾▽）／

Re:	ありがちゅー！（＾＾）

ありすさんより：いいんちょ！！おはよーごぜーますだぁ☆熱様シートダイエット！早速効いてます☆腹周りが特に減るような･･･気のせいか？？？　アジ塩っ。なじぇにぃ？？？

Re:	氷に塩まぶすと冷えるって知ってる？学研　３年の科学で、うちの子がこともあろうに、「アジシオ」をぜんぶそれに投入したんですよ・・・・。安価な食塩を投入してくれればよかったのに・・・（T^T)

杏菜さんより：委員長！！私は今月ダイエットに燃える事を誓います！！熱さまシートのTV見てなかった～！簡単ですか？？

Re:	燃えてもいいけど、燃え尽きちゃだめだよー！（笑）　簡単だけど金かかります。なんか邪道な手口を考えることをお勧めします＞熱さま

そにあさんより：(*^o^*)オ (*^O^*)ハー！ポジティブ思考大賛成！＼(^o^)／

Re:	とりあえず、元気にまわしております（＾＾）　お天道様と一緒に起きられるっていい感じ！＜そんな早くないだろ・・・。

チワワンさんより：朝から焼きたてパンなんていいですね～☆私もポジティブにがんばろ♪

Re:	今日のはおいしく焼けました（＾＾）お昼で売り切れー♪

かにゃさんより：おひさです！去年大病をしてから最近ようやく復活でしゅ。またまた宜しくです。

Re:	あーい。こちらこそよろしく！無理はしないでねー。

リュイさんより：アジシオ・・・味の素絶対ダメなの私。吐く。身体が受け付けない。大量に摂取すると熱が出て、胃を壊す。（水をがぶ飲みして吐いて自分で胃洗浄する。）だから外食はあんまりできないのだ。いぇ～い。

Re:	アジシオレベルで吐くとものすごいね（＾＾；　じゃあ、「味の素」の冷凍食品なんかはもちろんだめ？（＾＾；　こたも長いこと「味の素」は手付かずなんだけど（引き出物とかで、あることはあるんだ）、多分日常の調味料でいっぱいとってはいると思う・・・。

おさるさんより：200万アクセス！すごお～～い。

ちみーさんより：密かに、200万踏みました☆おめでとうございまーす

Re:	わーーーーーー！おめでとうございます！（＾＾）そしておめでとうございますをありがとうございます！次は２２２２２２２が待ってますよ！（笑）

ちーさんより：２００万アクセスなんてすごいですーー！おめでとうございます(#^.^#)

ようっちさんより：お、今日は絶好調どすねえ。う～ん、こっちはなんか少し暑いよ。ようっちも今日こそはお勉強タイムをいたしましょう。

Re:	今日はちゃんとやったよー！TOEICのも、ささやかにやった。

アールグレイさんより：２００万アクセス！！す・凄すぎる～ちみーさんが踏んだの？めでたい！

ぶーちゃんさんより：今月はこたさんが委員長なんだねぇ（＾＾）　私も参加します♪　よろしくお願いしますね～（＾＾）

Re:	あーい。よろしくお願いしまっす（＾＾）

ゆみみさんより：あまりの低迷ぶりに初めて頑張る委員会に入りました。もう藁にもすがる勢いです・・・

あやさんより：え？え？馬さんは、こたさん！？

眠さんより：そーゆーシーンで、順番を譲ってもらえると嬉しいよね。でも「譲ってよ」と当たり前に要求されたら、ムっと来るよな～当然(^^; 混雑時は、「３品以下の買い物専用レジ」を用意するとか、トイレのように１列並びを導入するとか、スーパー側が対策考えればいいのにと私は思うっすよ。

Re:	ありがとー。なんかねー、すごい勢いのオーラを出してたんですよそのおばさん（＾＾；　ああでもあとで考えたら私も大人げなかったなあ（爆）３品以下の買い物専用レジはいいですね！（＾＾）

さちさんより：小学生の時に読んだ本に（うろ覚えなんだけど）【馬を指差して『あれは鹿なんですよ。』とある人に教えました。すると、その人は『ほぉ鹿というのですね。』と言い、その後、馬を見るたび鹿と言いつづけたそうです。で、馬と鹿を合わせて馬鹿（バカ）と言うようになりました。】みたいな事が書いてあったのを記憶しているのですが・・・。（^^;）私もレジで【１個だから譲って】と言われた事がありますが譲りませんでした！言われると譲りたくなくなるもん！（^^;）

Re:	ほー。語源をありがとう！（＾＾）　そうなんですよー。最初どうしようかなあと思ったんだけど、そっちを向くのも怖いようなオーラが漂ってて寒くなりました・・・。交通事故と思ってあきらめます（＾＾；

ウォルトさんより：眠さんの意見にさんせ～。

Re:	こたもさんせー（・・）/

べーさんより：私も後ろの人が商品１個ならどうぞって言うこともあるけど、「私１個だけやから、先にいかせてーや」みたいなこと自分から言うおばちゃんにはぜ～たいに意地でも譲ってやんないよ(-з-)。

Re:	そーなんですよ！絶対ゆずってあげたくないオーラがただよってたんですー（＾＾；　そうでなければゆずってたかもだけど、譲られなかったからって、悪態つかれなきゃいけないようなことはしてないぞー（＾＾；ねえ。（大人げなかったとは思うけどさー）

麗さんより：肩だけ冷やすダイエット、私は昨日友達にはじめて聞いて知りました。ホントに効果あるのかな？？冷えピタとか売れてるらしーですｗ

Re:	ひえぴたって、気持ちいい程度で冷却効果は・・・って聞いたことあるから、冷たくてきもちいいーっていう場合以外はあんまり期待できないかもねえ（＾＾；

みーたんさんより：馬さんと鹿さんの話・・・爆笑しながら読ませていただきました。いるいるいるいる・・・鹿おばさんのような人。反対になぜかしら譲ってあげたくなるような牛おばさんのような人もいません？なんか人柄のよさというか、譲ってあげたくなるようなオーラというのが出てて。やっぱ人柄がでるんやな。優しい人には優しいオーラ・・・そんでもって他の人も優しくなれる。鹿おばはんには・・・優しくない図々しいオーラが充満してたのね。

Re:	そう！なんかいたーいオーラがただよってました。いや、おばさんのせいにするまでもなく、こたにも余裕がなかったのは間違いないんだけどさー。たまたまそんな二人が隣り合ったのが不幸のはじまりだったのねー（＾＾；

おんさんより：わたしも漢字検定３級合格してました。お互いにおめでとう！！わたしも２級目指そうかな。

Re:	わーい（＾＾）おんちゃんもおめでとう！　一応来年に２級を受ける予定でぼちぼち勉強中です。よかったらいかが？（＾－＾）２級までは実用的によいような気がします。その上はマニアの領域な気がするけど（＾＾；

べーさんより：３級合格おめでとう！私は２級の勉強始めたけどあまりにも難しいので３級から受けることにしました。でも、３級でも危ないかも(^^;。

Re:	おんなじおんなじ！（＾＾）　２級はやっぱりボーダー取れませんよぜんぜん。８割ないと受からないのに、６割くらいがやっとです。来年にはなんとか・・・！

さくらいむさんより：そういうのを大人気ないというのかなぁ。当然って感じです～。なんか催促なんてされちゃうとぜ～ったい譲りたくなくなる。そういうのってこちらからいうものだよね～。もし万が一え～って思いながら譲ると後でなんか口惜しい～ってなっちゃいそう。ん～そういう時何かお急ぎですか？とか急いでるんでごめんなさーいとかいうとか？あーごめんなさいはいいたくないね。なんにしてもお疲れさん！

Re:	そう！たとえば子供抱えた人とかさ、自分より立場の弱い人だったらこちらから言うと思うんですよ。でもなあ。向こうさんのが年配とはいえ、ピンピンしてるんだもん（＾＾；オーラがんがんなんだもーんっ！

ようっちさんより：おめでとう！う～ん、悔しいわ。ようっちは秋にがんばるよ。あ～、受験票なくしちゃった。照会ができないよ、でも、おちてるとおもうんだ、きっと、さあ、ぼちぼち勉強がんばるよ。

Re:	あちゃー。受験票なくすと照合できないね。でも、合格でも不合格でも通知くるから待っていればOK！ぼちぼちがんばろー！

まとめRes:

すごいよねー。皆さんのおかげ（＾＾）　これからもよろしく！

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 03日木曜日体重：56.5ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.5 kg ラリー参加から-14.3 kg 目標まであと1.8 kg 最低値から1.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から0kg 20日前から-0.9kg 30日前から-0.5kg 1年前から+0.5kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：14時間（そのうち朝寝または昼寝：8時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:4　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:2　精神状態:　充実度:2
5-良い　　　　～24:00　体調:2　精神状態:　充実度:2
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：
洗濯：
漢字検定５問：
CAD練習：
流し：

未来日記
おきます。＜おきたっ
子供を保育園に連れて行きます。
出品者に切手を郵送します。
デザートを調達して、友達んちに呑みにいきます。
愚痴を魚に呑みます。
デザートを食べます。
早めに飲んで、早めに覚まして、子供が小学校から帰るころには帰ります。
晩御飯は冷凍庫のえびてんぷらで天とじどんぶりでも作るかな。
漢字検定＆CAD＆開発、気が向いたものをやります。

おはよーございます。体重はいいけど、体脂肪がどんどん増えてるなあ・・・。
さて！今日はほりでぇってことで。友達んち行ってきます！

あー。もう今は次の日の深夜１時４０分です！（＾＾；

友達んちで楽しく飲んで、ひたすら２：３０までおしゃべりしつつ冷まして、
多分冷め切ってはいなかったけど細心の注意をはらってうちにたどりついて、
ばたんきゅーしてました。
たかだか７５０のビールでここまでなるとは、弱くなったものです・・・。

・・・で、晩御飯も作成できず「今日はすき屋で」とすき屋で食べて、ふたたび
ばたんきゅー。
おきたらこの時間だったわけです。

つまみおいしかったです＆楽しかったです（＾＾）たけぽんありがちゅー！

朝	ブリオッシュ		450kcal
昼	ビール	750ml	300kcal
昼	つまみ（すじ煮、ゆでたまご、もやし＋マヨ＋サーモン＜？）		600kcal
間	クッキー・ケーキ類		600kcal
間	ブリオッシュ		200kcal
夜	牛丼		530kcal
夜	生卵・おしんこ		100kcal
間	コーヒー牛乳		100kcal
		合計	2880kcal

kooさんより：おはようございます！昨夜は応援ありがとうございました～。いろいろ書いたところは重いので消しちゃった。今日は目が腫れてるけどがんばって仕事行ってくるね。こたしゃんは飲み会ですかぁ。たまにはいいよねっ。楽しんで発散してきてくださーい！（￣０￣　）ノ

Re:	日記みましたー。とりあえずでもタナボタラッキー（違算０）でよかったじゃない（＾＾）　いっぱいくっちゃべってきましたよー！そして酔っ払い１日再起不能でした・・・（＾＾；＜レスが翌日なのはそのせいです・・・

眠さんより：ラーメン屋さんのバイトはカラダを使うだけに、体脂肪燃焼には効果があったのね～～～やっぱり、運動しなくちゃダメなのねー。私が体脂肪率高い理由がすっごくよくわかるよー（＞＜）

Re:	いやいやまさにそんな感じです・・・（＾＾；　秋からは体はまず動かさないし、相当食べるものに気を使うか意識して動くかしないとだめみたい・・・（＾＾；

ひなたさんより：呑みいいですねー(*^o^*)

Re:	１日再起不能でした・・・（汗）

ちーさんより：いっぱい飲んでストレス発散してね＼(^o^)／

Re:	いやはや。７５０ｍｌくらいの缶ビールで１日再起不能になろうとは。弱くなったもんです。でも楽しく飲んだのでよし！

キアラさんより：大幅減量の人検索したらこたさん出て来てビックリした（笑）200万アクセス（凄い聞いたことない！）とバイト終了おめでとう！た～っぷり遊んできてね～♪

Re:	いっぱい遊んできましたー！メールのお返事書くまで、ずーーーーっと寝ていたんですよー（＾＾；

ぶーちゃんさんより：今日は呑みっすかぁ（＾＾）　いいですねぇ♪　

Re:	いいでしょー？（＾＾）　久しぶりに「再起不能の呑み」やっちゃいました（＾＾；最近富山オフないから弱い弱い（＾＾；

ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^)　お友達宅、楽しかったですか？(＊^^＊)

Re:	楽しかったですー＆おいしすぎました。たはは。なんとかうちには帰り着いたものの、やはり４時間くらいじゃ冷め切らなかったわ。細心の注意ははらっていたけど、危ない危ない・・・。

リュイさんより：私も体脂肪が・・・去年より10％以上・・・くっそぉ。

Re:	ううー。明日はわが身。どうやってもやしましょうか・・・。

みほ姫さんより：今日は昼間から飲みなのね！いろいろと発散してきてね～(*^｡^*)

Re:	発散してきましたー（＾＾）　ちび殿下とも遊んできたよー。よその子はすぐおっきくなるねえ。

そにあさんより：おっ！こたさんもほりでーですね！(^_-)楽しんできて下さい～♪

Re:	まさにほりでーでした（＾＾；呑んでしゃべって寝て食べて寝ておわっちゃいましたよー。びっくり。たまにはいいやね。

もとさんより：いいなぁ、昼間のビール。でもワタシも今日はおいしい魚料理を食べに行くのだ。やっぱり休息はやすらぎのためにひつ用ということで。

Re:	そそ。そしてリフレッシュして、翌日からがんばるのです。ねっ（＾＾）

まこりんさんより：ふっふっふ。。。ひたひたまこりんっす。体重でなかなか抜けきれないから、総脂肪量で抜く（私の方が少なく）なるようがんばってやるう！

Re:	あー。びみょーだ。最近高野豆腐とかでがんばってるからなあ・・・・。じゃあ、こたは肩にぬれタオルでがんばるじぇい。＜それはがんばってるうちに入るんかいな・・・。

シュシュさんより：Ψ( ●｀▽´● )Ψ ｷｬﾊ♪　愚痴を魚にして呑むんですな！

Re:	実際には、愚痴とすじ煮と味付けゆで卵と・・・いろいろ肴にして呑んでおりました（＾＾；

みなさんより：ゲストですみません。すんごく可愛い！娘さん。前髪のまっすぐカットも最高。ほんっとかわいい～～！(guest)

Re:	ありがとー！まっすぐカットはパパがやってます（笑）まねきねこみたいでしょ？（＾＾）

ばーばままさんより：昼間の酒もオツかも～♪たまにはいいよね。最近のこたさんは特に忙しそうだったもん（お疲れ～）

Re:	これでリフレッシュして、しばらく呑まずに（できるか？）がんばりまーす！

そにあさんより：起きたら～ってことは、今から作業多々？(^^;;;　また寝るのかな？(^^;;;　そにあは寝ます、おやすみなさーい！* ・・(o_ _)o 　(￣Ｏ￣)(－.－)(＿＿).ｚＺ

Re:	いや、９月からはまっとうな昼のお勤めなので、とにかく昼型にするために、夜中は１時になったら寝ることに。だけど今日友達に「夜中の１時っておそい！おそいぞ！１１時には寝なさいっ！」って言われちゃいました（＾＾；まー、ごもっとも・・・（それでどうにか８時間睡眠だよね・・・）でも、無理・・・（＾＾；

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 04日金曜日体重：57.4ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.6 kg ラリー参加から-13.4 kg 目標まであと2.7 kg 最低値から2.8 kg
1日前から+0.9kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.1kg 1年前から+1.6kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日の調子　　～06:00　体調:2　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:2　精神状態:　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:2
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:4
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：今日は子供の担当（＾＾；
洗濯：しみの落ちなかった制服だけ洗い直し。明日までアイロンかける
漢字検定５問：病院で７回の前半５問おわり。後半４問までやりました。
CAD練習：
流し：昼現在、ひととおりおわり

未来日記
おきます。＜おきたっ
子供を小児科に連れて行きます。＜いったっ
子供を保育園に連れて行きます。＜いったっ
病院にピンクの用紙を提出しにいきます。＜いってきたっ
薬やで小児用バファリンとキンチョールを買ってきます。＜かってきたっ
１１時を過ぎたら車庫証明をもらいにいきます＜とってきたっ
漢字検定＆CAD＆開発、気が向いたものをやります。＜ぼちぼちとね。
晩御飯は冷凍庫のえびてんぷらで天とじどんぶりでも作るかな。＜つくったっ
漢字検定＆CAD＆開発、気が向いたものをやります。＜ぼちぼちとね。

おはよーございます。
昨日は飲んで、くっちゃべって、その後は晩御飯はしっかり食べたものの、その前後は
よっぱらいのために寝て。と、まさに「ほりでぇ」でした（笑）

さて、がんばるか・・・と思ったら、子供が膀胱のあたりを指して「痛い」って。
おいおい。トイレ我慢しすぎかぁ？というわけで、お医者さんいってきます。

・・・・・子供、病院で診察してもらうころにはなおったようで。
検査の結果も異常なし。
なんだよー（T_T)

とりあえず、車庫証明もらいがてら、もっかいおでかけです・・・

さて。１２：２０．
あちこちまわって、用事はひととおり済ませてきました。
今から、ぼちぼち開発やります・・・。

開発しながら、ぼちぼち浮気しながら・・・って感じです。
SH53について、将来の年金について、メールのお返事、ヘルプ対応、あれこれ
ネットがあると検索エンジンでどこまででもトリップできるからだめだぁー。

でも、マルチディスプレイはいい感じ。
今までメモって開発してたところを、とりあえず隣の画面にずりずりやっとけば、メモらなくても
開発が進みます（＾＾）

晩御飯まではこの調子でいこうーっと。

だるだる開発して、だるだる晩御飯作りました。
だるだるPCに向かってます。
ちょっと今はプロ野球がうるさいし子供も起きているから、とりだめた英語５分ニュースでも
見ますかね・・・・。
・・・と思ったら、ぜーんぶウインブルドンだった・・・・・。
番組時間帯、どっか動いちゃったのかな？（＾＾；
あー。ウインブルドン期間中だけ動いてたのか・・・・・。知らなかった・・・・（汗）

・・・というわけで、英語でしゃべらナイト見て、今日のイングリッシュシャワー見て
だるだる。

さて、開発の続きすっか・・・。
意外といろんな条件がひとつの計算式で済みそうで、ロジック小さくなりそうで
ほっとしてます（＾＾）

今日はちょっとだけ、開発進んだ♪ここんとこ目に見えた進歩がなかったので嬉しい。
さて！このままじゃ体脂肪上昇しっぱなし間違いなし！
今から風呂に入り、ひたすら風呂場を磨き倒す！！
とってもいい運動になること、間違いなし！

さて、いい運動おわりー。

あとおきていられるのも１時間（１時になったら寝ることにしているので）
今からブリオッシュを仕込んで、味噌汁をつくって（冷まして小分け冷凍する予定）
寝ようと思います。

朝	ブリオッシュ		150kcal
間	ご飯＋しゃけフレーク＋ごま＋菜めしのもと	140g	210kcal
昼	超熟ロール	2本	200kcal
昼	やわらかチキンカツ		200kcal
昼	トマトときゅうりとごまドレ		80kcal
昼	バター	5g	35kcal
間	おさつどきっ	30g	120kcal
夜	超熟ロール	3本	300kcal
夜	バター	10g	70kcal
夜	えび天とじどんぶり・・・の、具。		350kcal
夜	サラダ（ゆでもやし、プチトマト・シーチキン・ごまドレ）		100kcal
夜	味噌汁（ねぎとあぶらあげ）		80kcal
		合計	1895kcal

おさるさんより：あらら、膀胱炎になったら大変だー。私も昨日トイレ我慢しちゃったー。だめですよね・・・。

Re:	だめですようー。でも、妊婦さんはおなかで圧迫されちゃうから近いもんねえ。大変だ。いましばらくがんばー（＾＾）

クリアさんより：おはようございます、お子さん大丈夫かな？　前のこたさんのレスの答え、うちの子供は、小２(男)，年長(男)です。　性別違うけど、同じですね(o^-^o)

Re:	あっ、ほんとだ同じだー（＾＾）　じゃあ今年も卒園式→入学式ですね。その日に向けてがんばろー！（＾＾）

バンビさんより：おはようございます！CADはソフトなんですか？私は元CADオペでしたが、いまは建築積算業務をしております・・・頑張ってくださいね～（＾＾）/

Re:	マスター○ＡＭの体験版で、使い方のカンだけ養ってます。セーブできないから、書いては消すだけ。建築じゃなくて、機械の部品とかを書いて、それに条件付けして、機械に送るとこまでできればいいらしいです。

ようっちさんより：おこさんしんぱいだね。なんともありませんように。

のすけママさんより：あらま・・・(@_@)　なんだべ・・・。なんでもないといいな・・・。お大事にｍ(__)ｍ

ひなたさんより：膀胱炎はつらいですよ！何事もなければいいのですが…

ちーさんより：膀胱炎じゃなくてよかったね！！結構つらいよね！あれは！痛いし！！何でもなくてよかったよかった♪

ぶーちゃんさんより：とりあえず、何もなくてよかったですね（＾＾）　そういえば、ＣＡＤってライセンス料高いですよねぇ（＾＾；　どうも私が部品図や組図を書くと（っていっても模写っす（＾＾；）才能のなさを感じちゃうんですよねぇ（苦笑）

Re:	こたは、まだ勉強中の身なので、セーブのできない「体験版」で練習しています（＾＾；製品版の年間保守料は３５０万円とか聞いたかなあ。びっくり。なんかちょっとへちゃつぶれたまるとか書こうとすると、・・・・どうやって書くの？コレ。状態です（＾＾；

ちみーさんより：こたさん、ＨＢのこと、また相談にきてもいいですか？

Re:	どーぞどーぞ。何でも聞いてー（＾＾）

みーたんさんより：こたさん・・・ありがとうございました。めでたくオムレツの亡霊は消え去りました。あのぅ～私・・・しばらく　オムレツが怖くて食べれません(T_T)ちみーさんの↑ＨＢって鉛筆のＨＢかと思ってしまったけど、ホームベーカリーの事だったんですね(^○^)

Re:	オムレツは成仏したのです。心置きなく食いまくってください。（自己責任で（爆））　鉛筆のHBって！（＾＾；　「Ｈ」について相談に来てもいいですかとか言われたら、どうすればいいんですか！（核爆）「・・・・ど、どうぞ（どきどき）」とか書いたら鉛筆のHについての質問だったとかー！＾＾；

みほ姫さんより：膀胱炎とかじゃなくてよかったね！それにしてもなんで痛みがあったんだろうね・・・

Re:	さー・・・。前も１回言ったんだけど、そのときは黙殺した（苦笑）んだよねえ（＾＾；さすがに２回言うと心配になって。まあ、なんもなくてよかったのと、なんもないのに病院いったのかきーっ！って気分が半々です・・・（＾＾-

ゆきまるさんより：「超熟ロール」と「天とじ丼の具」の食い合わせってどんなんですか？けっこうオツな感じ？すっごい気になるんですけど・・。＜みそ汁との相性とかも・・（＾＾；）(guest)

Re:	よくぞきいてくださいました（Ｔ＾Ｔ）　天とじどんぶりを食べたくてうきうきしてたのに、ご飯が不足・・・。泣く泣くこたは主食をあきらめ、さらに、家族から「ご飯たりなーい」のブーイングを受けたため、特売超熟ロールを放出したのです・・・。（ほんとはビールでもよかったのに、ビールも売り切れていたのよこれが・・・）　順番的には、おかずはほぼ食べ終わってて、味噌汁と順番に・・・。うーん。いまいちよ（＾＾；とほほ。

びゅんびゅんさんより：いろ～んな事がシンプルなロジックですっきりまとまると、めっさ気持ちいいよね～（＾＾）私って天才！？とか思っちゃったりしたよー♪ブブッ（＾ｍ＾）←大昔プログラマーだった

Re:	はいな。この「私って天才！？」感覚がすきでいまだやってます（＾＾；　勘違いでもいいのさーしあわせならーらららー（＾＾；

まとめRes:

・・・・・まったくなんもなかったです・・・（＾＾；ああー。これはこれでなんか損した気分。医者代がかからないのがせめてもの救い・・・。

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 05日土曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から2.6 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.4kg 1年前から+1.4kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：5.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:4　充実度:2
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:2
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：ほどほどにした
洗濯：洗濯機回して干した
漢字検定５問：今日はパス
CAD練習：チュートリアルみてちょっとだけやった。
流し：

今日のTODO
おきます。＜おきたっ
朝ごはんを食べます（パン、サラダ）＜たべたっ
洗濯物（ラーメン屋の制服）を補修して、アイロンを当てます。＜あと帽子だけー
昼ごはんがてら、最後のバイト料をもらいにいきます。＜もらったっ
・・・と思っていたのに、子供は「明日行きたい（日曜日はおもちゃがもらえるから）」んだそうで・・・。（＾＾；
こただけ食べてくるかにぃ・・・。＜持ち帰りで餃子買ってビールと飲んだ。
ぼちぼち開発とかしてすごします。＜きゃどちょっとやって昼ねぇ・・・・。
晩御飯を作ります。＜ちょー手抜きに作った
子供を柔道に送迎します。＜やった
ぼちぼち開発とかして寝ます。＜まあ、だるだると。

せっかく風呂場を磨いたのに、いっそう上昇する体脂肪率・・・。
いやいや、動いてないのバレバレですな・・・・・。

CADのマニュアルでも読みながらエアロバイクでもこぎたい心境です。
・・・・・うちにステッパーあるやん・・・＜自己突っ込み

あさごはん攻防戦
さて。
一人で自分の食べるご飯を調達してきたしおりですが、昨日は勝手が違っていました。
し「ねぇママ、朝に玉子焼きとか食べたい」
ま「・・・・作り方教えてあげようか？」
し「ママつくってようー」
ま「・・・・なんでいきなり？」
し「授業中眠くなるから、先生と○ちゃんと○ちゃんにたべなさいって言われたー」
ま「卵、を食べればいいんだったら、卵かけご飯！ほら、卵食べられるよ。一緒一緒！」
し「・・・・・（泣）」

うー。こうなると母に分はない。
しかし、母別に朝ごはん作るなんて暇なことはする気なっしんぐ。
攻防は続く。

ま「大体おまえおかしーやん。晩御飯出しても野菜残すし。それで朝卵食べてなんか解決するとか
　　思ってんの？」
し「・・・・・・」
ま「たまごやきなんて暇なもん朝から作ってられないから、ゆでたまごは？それなら前の日に
　　作りおきできるし」
し「・・・・・・たまごやきがいい・・・」
ま「だから作り方おしえてあげるって」
し「・・・・・（；＿；）」

ま「・・・・・そんなん朝から作ってられないから、前の日に作っとくんだったらなんか考えるよ」
し「・・・・・うん」
ま「たまごやきじゃないよ」
し「うん」
ま「野菜も食べるのね？」
し「うん」

・・・・・というわけで、今日は昨日の夜作っておいたサラダも食べました。
当面、なんか用意してやらないといけなさそうです・・・。

少しずつ子供に教えて権限委譲していこう・・・（＾＾；

娘のせんせから連絡あり。「あさごはんの件」と本人がどうしてもきりたがらない前髪の件です。
備忘録：ヘアピン持たせる。かならず朝は前髪はピンで留めさせる。

朝から、制服にアイロンあててます。
タオルもたたみました。
だんなは毎年恒例の同窓会にでかけました。今年は１日早く日曜の夜には帰ってきますが、
月曜日は車の名義変更に出かけるらしいです。

帽子がある程度乾いたら除湿機で強制的に乾かして、バイト料もらってこようっと（＾＾）
まあ、こちらから確認書はつきつけてあるし、源泉徴収の用意もしていたみたいだから、
（・・・・・って、従業員の住所と生年月日を電話で問い合わせる会社っていうのも
どうかと思うが・・・。入社のときさ、履歴書に書いてるでしょ？（＾＾；）
いまさらゴネることはないと信じたいけどねー。

「使用人としてしか見れない」んだから、社長は出てこないでしょう。（予想）
こちらとしても、社長の顔はトラブらない限りは見たくないっす（＾＾；
（店長とかその他皆さんの顔は見たいんだけどねー）

ただいまー。
とりあえずもらうべきものはぜーんぶもらったよん☆よかったよかった。
でも、考えてみたら、先月１週間休んでるんだー（＾＾；バイト料その分少なかったわ。
まあ、これでなんとか乗り切りましょう。９月、いや、１０月末まで。
（９月に就職しても、その分のバイト料が出るのは１ケ月先ー）

あー。昼寝してやっと回復したー。
宅急便を受け取ったら、本屋さんに本をとりに行く予定です。
子供はなんか行きたいところ（どっかのガチャガチャ？）があるようです。
こたの目的地の少し向こうなので（・・・・けっこう向こう・・・）ついでに連れて行きます。

あ、皆様、しおりに愛の手をありがとうございますm(_ _)m
これまではラーメン屋勤務で、朝まったく起きられなかったので、どうにもこうにも
手のほどこしようがなかったですが、これで退職して、今では７時には起きる生活をしているので
今は少しはどうにかなりそうなんですよ（＾＾；（ここ数日パン切ってるし）

玉子焼き冷凍とか、試してみますね。
前の日の夜に、次の日の朝の分を冷蔵庫にうつしておけば自然解凍でいけるのかな？

だいたいそーよ。今日のパンには卵・牛乳・バターたっぷりなのよー（＾＾；
・・・・・駄目か・・・・（汗）

経理が相当たまっちゃったし、今日はビールでやられてしまって＆柔道の送迎で、
どーもプログラミングって感じじゃないし、とりあえずひたすら経理をやって、
６月末分まできっちり領収書とあわせてしまいたいと思います。

夜９：１５です・・・。
明日はどーも、朝の８：３０集合で練習試合だかなんだかあるらしいです＠柔道
はぁ・・・・・’（Ｔ＿Ｔ）

というわけで、こっからの未来日記。

気まぐれにクリームパンなど焼いてみるかもしれません。＜しこんでます
材料をセットしたら、結構時間が余ると思うので、
伝票を一通り洗い出したので、経理やります。＜結構進みました（終わってないあたりがポイントか？）
終わったらパンのページを更新します。＜おわった
ラリーのバックアップをとります。＜やってる
流しをひととおり片付けます。＜ある程度
できたら掃除と洗濯をします。＜洗濯機と食器洗い機は働いてます
肩と背中に温冷シャワーなどあててみます。＜余裕なくてパス。人間汗とほこりじゃ死にません。

・・・・・とこのようにつぶして、１時になったらば寝ます。＜やべ、もう１：４０だ。ねよ
と、まあ、そんな感じで。（どんな感じだ？）

さてっ！
伝票の入力は終わり、一応あとは後々経理を簡単にするための、台紙へのレシート貼りこみ
のみとなりました。
クリームパンは仕上げ発酵してるところです。
はじめての「食パン形」じゃないパン。成功するといいなあ。
失敗したらしばらく凹んでまたチャレンジしないと思うから・・・（＾＾；

パンがぁー。パンがもうすぐやーけーるー♪

朝	ブリオッシュ		300kcal
朝	もやしとトマトとツナのサラダ＋ごまドレ		80kcal
昼	ビール		135kcal
昼	餃子		260kcal
昼	ポテト		150kcal
間	チーズバーガー		296kcal
間	ブリオッシュ		150kcal
夜	うどん		450kcal
間	バターとパンとカスタード		200kcal
		合計	2021kcal

あやさんより：動かないとすぐ体脂肪率か上昇しますよね～。私も最近増加気味…動かねば！

Re:	なんと正直な！って感じです。（；＿；）　これからどうしましょう。それが問題だ・・・。

眠さんより：うーん。そうやって、子供に道理を言い聞かせて育てていくのかー。私だと「自分で作れ」「イヤなら諦めろ」の二者択一しか提示できないや。参考になるな～～～。

Re:	旦那ならそれは可能だけど、小学校２年にそれは荷が重いとゆーもの（＾＾；　さんざいじめても「朝ごはんを食べるっ！」という意思が明確なら親もある程度面倒見ざるを得ないでしょう・・・我が家で自分の要求を通すためには、理論は無理でもせめて情熱で親を動かす必要があります・・・（＾＾；こたはぜったいこた家の子供には生まれたくないぞー（苦笑）

ようっちさんより：きっと、娘さんはこたさんに甘えたかったんだろうね、きっと。うちも、いまだに母上に自分で作る！といっといて、結局「つくって～」って甘えちゃうのよ。母上、ごめん。ってもんです。

Re:	そうなのかなー？（＾＾；　うちは甘くないようー（笑）

たぬちゃんさんより：私の家は私と姉は朝ごはん自分で用意したのに、兄だけぼーっと座っているだけでちゃんと出てくるっていつも不満たれてたのを思い出しました。（もう中学ぐらいになってからの話ですけど）

Re:	えー。そりゃだめだよー。なんで男の子ばっかりー。うちは仲良く自分のことは自分で。です。あちゃ。そうだ明日なんか作っておいてやらないとなんだった（＾＾；

ちろさんより：お疲れ様でした～そうなんですよね、ちろも残ってるバイト代、大事につかわなきゃって思ってます！６月半ばで仕事終りになってまだ決まってないんで焦ってますが…(^_^;)

Re:	お互い大事に使おうねー。早く次が決まるといいね。こたは次の就職、バイト料支給まで袋わけしたよー。（わけたってどうせ使い切るときはあっちゅー間だが（＾＾；）

ひなたさんより：しおりちゃん。一回だけたまごやき作ってみて。楽しいよ(*^-^*)

Re:	作れるかなー。びみょーだなー。いっぺん作らせて見ますねー＞夏休みにでも・・

ケリーさんより：卵食べると授業中眠らなくなるのでしょうか・・・私も朝食べようかな・・・仕事中眠くならないように(笑)

Re:	とゆーか趣旨は「しっかり朝飯を食べましょう」ってことで。ご飯さえ（主食は必ず用意してあるのに！）食べていかなかったのは誰だ？って話なんですねえ（＾＾；

はまじさんより：朝，ちゃんと栄養つけてこいってことなのかな？　だったらもっと良いものあるだろうに．　でも，朝から卵焼きとは（笑

Re:	とゆーか趣旨は「しっかり朝飯を食べましょう」ってことで。ご飯さえ（主食は必ず用意してあるのに！）食べていかなかったのは誰だ？って話なんですねえ（＾＾；で、なぜか玉子焼き（＾＾；

ありすさんより：しおりたん、かまってほすぃんだね～。ままに。。。きっと卵焼きでなくても題材はなんでもよかったかも。。卵焼き前の晩つくって、冷蔵してﾁﾝしたらいいよ～ん。。　わて、小学校の頃は前髪毎朝結わえてもらってた。（江戸小町風・切ると癖で前髪がひさし（用心棒風）になっちゃったんだよね～）。。いまから思えば有り難かったよ～。。母のいい想い出だけど☆こたしゃん忙しいもんね。。。だめかぁ。。。

Re:	いやいや。学校で朝食べない子ってことで手を上げたらしいんですよ。（ときどき食べないって。）主食は用意してあるんだよー。前髪は明日切ることになったよーです（＾＾）ｖ

よーなさんより：うちののんちゃん（小三）も切りたがらないんだよなー、前髪。「ぱっちんどめ」２個つけて行ってるよ。あざらし君の付いたやつ。
卵焼きは大量に付くって、一切れずつに切ってフリージングしておくって言うのは、いかがでしょう
うちで良く、お弁当に入れるために使う技です。

Re:	時々忘れるようです（＾＾；＜とめていくの　先生の突っ込みを受けて、やっときる気になったようです（＾＾）ホッ。

麗さんより：朝食は朝から作ってられないですねえ(^^;夕飯の時についでに卵1個で玉子焼き作って冷蔵しておくとか？厚焼き卵じゃなければ、さっと作れますし。ママって大変ｗ

Re:	今日はゆでたまごゆでてみました・・・。ほんとママって大変・・・（＾＾；

シュシュさんより：朝ご飯みたいな暇なこと…（笑）　卵焼きなんて暇なもん…（爆）ツボ入っちゃいました"Ψ|｀┏ω┓´|Ψ"ﾌﾞﾋｬﾋｬ!!

Re:	いやー、ついホンネが（＾＾；　もう朝起きられない身分でもないんですがねえ。

すのうぃるさんより：タマゴ焼きかあ、、、確かに小さいうちは作るの難しいかも。でも、すのは朝タマゴ食べても、眠くなるけど（＾＾；ところで、何で前髪切りたがらないのかしら・・・。すのは癖毛なので、前髪伸ばして、コテでサイドに流してるけど・・・

Re:	すのちゃんは今体調がいまいちだからしょうがないって（＾＾；　ぴちぴちの小学校２年生が朝から眠そうな顔してたらそりゃヤバいっしょ。前髪、なんでだろうねえ。後ろも切りたがらないのよ・・・。

たわらさんより：確かに朝ごはん作るのって面倒ですよね。時間帯の遅いお仕事されてたのならなおのこと・・。普通に生活していても、朝食作る気になりましぇん。こんなんで奥さんできるのでしょうか？（笑）

Re:	意外となんとかなるもんさー。ほらここに生きた見本が（笑）

のすけママさんより：卵焼き話はためになったわ～～(^.^)。そっか、そっか、もう少し（いや、うちはもっともっとか・・・(^0^;)）大きくなったら、ちょっとづつこっちの仕事を譲っていけばいいのか・・・あはははは(^0^)←希望の光が見え上機嫌のおいらであった。

Re:	今では、トイレ掃除もごみだしも毎日のゆかはきも、ぜーんぶ子供の仕事だよーうち（＾＾；　洗濯物はたたむのだけ（子供の分は）子供の仕事。うちはそれでお小遣いやってます（＾＾；

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 06日日曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg 最低値から3.2 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1.3kg 10日前から+1.6kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.9kg 1年前から+1.6kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：5.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:2　充実度:2
3-普通　　　　～18:00　体調:2　精神状態:　充実度:4
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：まーまーぼちぼち。
洗濯：昨夜やったから少しだけあるけど今日はパス
漢字検定５問：５問どころかひまにあかせて１５問はやったわ・・・（＾＾；
CAD練習：すこーし読書
流し：

今日のTODO
おきます。＜おきたっ
朝ごはんを食べます（パン）＜たべたっ
子供を柔道のなんかに送っていきます。（親は・・・いなきゃなのか？）＜いったっ
昼はモト勤務先でお子様ラーメン（付属のお菓子は長男へ）と餃子を食べます。＜お子様じゃなくてノーマルのたべちゃった・・・
経理の続き、部屋掃除、開発などしてすごします。＜主に掃除してます。
おやつはクリームパンの残り（こたは我慢でしょう・・・）かな？＜食っちゃいました（＞＜）
夜は旦那と子供も帰ってくるかもなので、様子をみて晩御飯にします。

ひゃーーーーーー（＠＠；
やっぱりバイトやめて、そのままのペースで食べると太るのね。＜・・・当たり前だって・・・。
なんとかここまでで食い止めたいです。

クリームパン、とっても上手に焼けたけど、こたはこれにて封印（；＿；）
子供がうまいうまいって食べてくれるのがせめてもの救いです・・・。
（画像はベーカリー日記にでも行ってくださいね。ここじゃ目の毒ー（＾＾；）

ダイエット的に、当座の自分の目標は

自分の現在の消費エネルギーを知ること。
体重が増えない生活ペースを身につけること

です。

が、がんばろ。

とりあえず、子供つれていってくるかにぃ・・・・・。（とほほ）

ただいまー。帰ってきましたー。
ついつい食べ過ぎちゃった・・・・。
そうだよ。上の子がお菓子いらないんだったら、真ん中にやるつもりでお子様ラーメンに
しておけばよかったんじゃないか・・・・（馬鹿・・・・）

とりあえず、満腹だし、ベランダ掃除でもするかにぃ・・・。

ああ、ベランダ掃除おわっちまった。洗濯ものでもたたむかにぃ・・・。
・・・・・と思ったのに、タオル数枚たたんだら、寝ちゃった。ぱたーん。きゅぅー。
そして、クリームパン食べちゃった・・・・。（＞＜）
1800kcalキープのためには、あとは残りはこれだけしか食べられない・・・。
（16個あったクリームパンは、なんと３人で食い尽くしました（＠＠；）

さてさて。
こたは現在悩んでおります。

収納の基本は「片付ける場所を決めること」だと常々思うのですが、
「靴下を片付ける場所」がどうしても決まりません。

現在は、カプチーノメーカーが入っていたダンボール箱に入れて、それを居間の床に
転がしてあるのですが、これでは、同じ靴下を合わせようとする際に、ひっくり返して、
そのままになって、結局汚れてまた洗濯機行き。そこまで行かなくても、戻す手間が
かかります。

ので、できればあいた時間に組んでしまう。できなくてもせめておおまかないろべつに
収納したいのに、場所がとれない。

むーむむむ。
・・・・・むむむむむ。
そんなどうでもいいことで、時間とゆーのはどんどんなんなってゆくのでした・・・。（Ｔ＿Ｔ）

・・・・・５：００PM。
なんとか靴下、片付きました（＾＾）
プラケース（タッパー類）が、ケースに２つ分も場所を食っていたので、これを整理して、
ひとつはあけて、棚の一番下に移動し、そこに靴下を入れました。
・・・・・と書けばコンパクトなんだけど、そのためにまずシンク下の入れ替えから
やってるから、書くほど楽じゃなかったんですようー。

そして、抜本的な片付けをすると、部屋がちらかるんですようー。

・・・・・。
いまから、散らかった部屋を片付けます・・・・（T＾T)
・・・・のはずが、靴下とか合わせだしたらもっと汚れた・・・・。とほほ・・・。
抜本的には「きれいになって」いるはずなんだが・・・はてさて、どこが・・・・（汗）

夜６：３０です。
幸いなことに、おなかすきません。
あれだけ食えば当たり前か・・・・・（汗）

晩御飯はインスタントの焼きそばを２人前作って、もしも残ったら食べることにしよう。

そして、晩御飯終わりました。このまま食べずに乗り切れば、なんとか予定通りです。

深夜	クリームパン		100kcal
朝	クリームパン		300kcal
昼	とんこつラーメン		630kcal
昼	餃子		265kcal
間	クリームパン		150kcal
間	クリームパン		150kcal
夜	焼きそば（インスタント）の残り		200kcal
		合計	1795kcal

ぶーちゃんさんより：バイト先、結構カロリー消費していたんでしょうね（＾＾；　いってらっしゃい（＾＾）／

Re:	ほんとにー。しかも、辞めてからちょーしのって食べてたからなあ。反省。

ひなたさんより：さすがにカスタードクリーム買うお金はないから自作で電子レンジパンで挑戦してみよう！

Re:	カスタードも自分で作ればいいんですよねえ。つい横着しちゃって（＾＾；がんばってチャレンジしてみてねー！

ちみーさんより：クリームパンおいしそうです☆ちゃんとはしからはしまでクリームが入ってて。すごいっす！

Re:	あれは焼きたての画像だったんですが、おちつくとちゃんと普通のクリームパンのような切り口になってました（笑）　おいしかったです（＾＾）ｖ＜食いすぎた・・・。

シュシュさんより：バイトって結構な運動量ですもんね～～

Re:	いやいや。もうでもこれで肉体労働系バイトは当分なさげですから、それにあわせた生活を心がけます・・・（；＿；）

びゅんびゅんさんより：抜本的な片づけをすると部屋が散らかる・・・・わっかるぅぅぅ～～！！○（＞▽＜）○　いつも表面だけささっと綺麗にして掃除した気でいる私σ（＾O＾;　たまに見えないところを掃除するととんでもないことになってしまうんのだ（￣▽￣ ;ゞ

Re:	長いこと手をつけてないところが、あっちもこっちも・・・ですよう。ちょっとずつ片付けてます・・・とほほ・・・。

ちろさんより：やっぱ、バイトやめてちろも増加の一途をたどってます…(^^ゞ週末は増えて平日バイトで減らしてたのに、ずっと増えっぱなしだあ～

Re:	お互い苦労しますねい・・・なんとかそれなりにペースをつかみたいね（＾＾）

ミントさんより：クリームパンおいしそう～♪これは食べてしまう・・・なくなるまで食べちゃいますよ～(;￣ー￣A アセアセ・・・

Re:	はいな。見事になくなるまで・・・・明日からは、１６個焼いてもせいぜい３つくらいしか口に入りません。幸いだ・・・（＾＾；

トトトトロさんより：こたさんのこのカロリーで太っちゃうのだから、私の身長でさらに食ったら増えるのは当然のことなのよね（；；）食った分は、動け、さもなきゃ食うな！！ってことなのね（－－；

Re:	つまりそういうことです・・・・＞さもなきゃ食うな・・・（＾＾；；；；；あああー。

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 07日月曜日体重：57.9ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.1 kg ラリー参加から-12.9 kg 目標まであと3.2 kg 最低値から3.3 kg
1日前から+0.1kg 3日前から+0.5kg 10日前から+1.5kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.3kg 1年前から+2.1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：0.5時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:2
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:2　充実度:1
5-良い　　　　～24:00　体調:2　精神状態:1　充実度:2
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：
洗濯：
漢字検定５問：＜病院の待ち時間にできるといいな
CAD練習：
流し：

今日のTODO
子供の前髪とめたか確認します。
子供が学校から帰ったら、病院連れて行ってきます。
晩御飯食べたら、柔道連れて行ってきます。
つれて帰ってきます。
タイヤ組み付けしてきます。
ぼちぼち掃除か開発か経理やります。

夜中体重はかったら、58.6とか出ましたよ。（＠＠；
今日はトータルカロリーではいつもよりだいぶ加減したから、塩分もあると思うし、
朝まであと少しは減ると思いますが、それにしてもついに出たか58kg台！

というわけで、今日はがんばって調整します。
って、とりあえず1800を目標になんですが。

とりあえず寝ます。おやすみなさい。

おはよー。＠６：００AM
子供に起こされたので、とりあえず体重量ってみました。
かろうじて57kg台です。（57.9kg 26.2%)
いつもより計量が早いので、あとで７時現在の値に差し替えるかもしれません。

・・・・もっかい寝よう。おやすみなさい・・・ｚｚｚ

おそよーございます＠９：３０（実際起きたのは９時くらいよ）
体重、なんとか昨日と並んだけど、これはこれで測定遅いので登録はパスします（＾＾；
明日は減少に転じたいなあ。

さて、まずは子供保育園に送っていってきます。
いってきましたー（＾＾）

旦那に「おみやげはキャラクリでいいからね（はぁと）」と送り出したので、今日は
おやつはキャラクリー♪
なので、午前のおやつは我慢！です。（もともとコンビに禁止令だからあてもなかったし）
今からコーヒー入れて、一生懸命開発します。

あ、そうだ旦那は今日はお休みをとっていて、車の名義変更に行っちゃいました（＾＾）/

昼食べましたー。
少しずつ開発は進んでいるのかそうでないのか・・・。（謎）
テキストとしてまとめてはいるんだけど、プログラムにならないと使えねーよ！（＾＾；
が、がんばろう・・・。

すこーしずつ、仕様としては固まってきています・・・。（多分）
行き当たりばたーりなことしてるなあ・・・・。

さて、今日はお休みの旦那に、たまたま届いた車の純正オーディオ（カセット＋ラジオ）の
交換をお願いしました。

ら、

なんだかばらばらになって放置されている・・・・。

で。

「これじゃあ子供のお迎えにいけない・・・」とぼやいていたら。
「よし」と、鍵を持ってでていった。

ほっ、これであのばらばらの車を元に戻してくれるのか・・・。

と思っていたら。

・・・・・保育園に、お迎えに行ってくれたらしい・・・・・。

違う・・・・車をどうにかしてほしかったのよ・・・・（＾＾；；；；；；
今日はもーどうにもならない感じぃー・・・。

子供を柔道から引き取ってきて、子沢山家族のテレビを見ながらだるだるしてます。
無駄食いしようとかおなかへったとかは思わないんだけど、ローです。

やっとすこーし復活してきて、登録中・・・・。

間	おみやげ（チョコクランチ）		100kcal
朝	ご飯		150kcal
朝	ゆで卵	2個	160kcal
朝	菜めしの元＋しゃけフレーク		50kcal
昼	きつねうどん		405kcal
間	キャラクリ		350kcal
夜	ししゃも		80kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	野菜サラダ		100kcal
夜	味噌汁		60kcal
夜	じゃがバター		200kcal
夜	希望者には納豆かもずく
		合計	1805kcal

ぶーちゃんさんより：今日はセーフですねぇ♪調整したらまたちゃんと減っているよ～きっと（＾＾）　

Re:	やっとちょっと減少に転じてきました。引き続きがんばる・・・（T^T)

たぬちゃんさんより：私はまた、「お菓子過食」してしまいました。こたさん同様、今日はがんばって調整します（＾＾；）

Re:	あーい。がんばろう。やっぱりご飯ちゃんと食べたほうが体にはよさげだね。わかっていてもなかなか甘いものって抜けられないよねえ。

アイリスさんより：おはようございま～す♪体重ちゃんと維持できててえらいですね。励みになります(^-^*)

Re:	がんばる・・・また大量ダイエットは結構大変だもの・・・・。ペースを取りかえそうくらいで済む今のうち、今のうち・・・。

にでさんより：私は昨日､たくさん！食べて増量です(＾＾:)調整は水の泡と化しました…今月の目標-1.5キロです！

Re:	うん。ぼちぼちがんばろうね！だめな日もあり、いい日もありさー。

びゅんびゅんさんより：う～ん、進んでいるのかそうでないのか・・・（爆）無理しない程度に頑張ってくださ～い！（＾O＾）ノ　私は大幅増量です（Ｔ▽Ｔ）夜更かしした次の日って増えるような気がするのは気のせいかなー？

Re:	散歩進んで二歩下がる感じ？（笑）　夜更かししてるときにがぱがぱ水分とってるとどうしてもねー。

シーガルさんより：こんばんわ～、ラーメン屋さん辞めたとはいえ、忙しいと思いますが、またまた背景画像お願いします。　URLはこれ　http://www.vc-net.ne.jp/~jahfish/contents/factory/texture/sample/21.html　「マニュアル見て」「自分でできそうなんだけど・・」「こうだよね・・ん？・」「あっダメだ・・「貼ってもらったのも消しちゃった」・・これを何度繰り返したことか・・・(T_T)。　他の「日記サイト」とかでは簡単に貼れたりしたところもあったのだけど、何が違うのかな～。　　では、よろしくお願いします。

Re:	うーん。ちゃんと「画像のアドレス」指定している？画像のアドレスは最後がjpgで終わるよー。(gifのこともあり）　まあまあ、たまにだったらよろしくしてくだされ（＾＾）

もりぶーさんより：やっと、冷却シートダイエットについてあっちのサイト、更新したじょ。アタシは今日から貼ってます(￣ー￣）ニヤリ

Re:	おお！情報サンクス！もうすぐがんばる委員会（ランク）も開始だし、がんばろー！こたはもどきでがんばるるー。

まりりんさんより：えッ～？「お土産はキャラクリ（はあと）」で土産買ってきてくれるの～？なんて素晴らしいダンナ様（爆）

Re:	・・・・その分尽くしておりますがな・・・。コーヒーはいかがでしょーか？とか・・・（爆）

林檎牌さんより：ワタクシへのお土産は、ハーゲンダッツのリッチミルクかバナナでお願いしますm(_ _)m　あ、ホタルイカも。

Re:	うん？ダッツにホタルイカのトッピングとはぱいぱいさんも渋い好みで（笑）

のすけママさんより：夫婦で機械につおいのです？？すっげっ(^0^;)　なんだかおいらもだ～るだる・・・(-_-;)　ぷり～ずいい事(T0T)　←でた！極上の他力本願(^v^)v

Re:	そーです。他力本願ばんざーい！祈るだけタダなんだしー♪　なんかいいことあったらたなぼたらっきぃー（＾＾）

シュシュさんより：キャラクリのお土産ありました～？o(*^▽^*)o~♪

Re:	ありましたー♪ふふふ。おいしくいただきましたよー♪

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 08日火曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から2.6 kg
1日前から-0.7kg 3日前から0kg 10日前から+0.1kg 20日前から+1.1kg 30日前から-0.2kg 1年前から+0.4kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:4
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:1　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：ちょっとだけ
洗濯：やってない
漢字検定５問：１０問はやった＠病院で
CAD練習：おやすみ。
流し：最低限

今日のTODO
日中は開発＜やったっ
タイヤを組みつけてもらって、ココスにこもります。＜こもったっ
帰りにオートバックスでCD&MP3プレーヤー（車載）をみにいって、＜見に行くどころかお買い上げ（＾＾；
買い物をしてきます。＜してきたっ
昼はココスでなんか食べます。＜たべたっ
夕方は病院（まさやの薬もらいに）＜いったっ
７：３０から学年懇談会＜いったっ
夜もできれば開発にはげみます。（・・・・・予定）
家事炊事CAD勉強その他は今日は投げ気味で。
あれもこれもは無理なんようー（＾＾；

おはよーございます。ようやく体重がすこーし落ち着いてきました。
まだまだ気は抜けませんが、1800kcalキープで体重は減少に転じるようです。
今日も引き続きがんばります。

目標を設定するところを作っているのだけど、作りこめばこむほど聞きたいことが増えてきて(^^;
（たとえば、目標の日まで残り日数があと●日　残り１日あたり0kcal摂取すれば目標達成
できます・・とか、残り１日あたり１０時間運動すれば目標を達成できます（苦笑）
・・・・って、内容は正しくてもあんまりご案内したくないし（＾＾；）
四苦八苦。

なんとか今日で形にしたいなあ・・・（無理か・・・？（＾＾；）

ただいまー。
今日ココスに行ってきたのは実は、向かいにあるガソリンスタンドで、オークションで落札した
タイヤの組み付けをお願いしに行くついで（どっちにしてもある程度時間かかるから）
だったんだけど・・・・・。タイヤ、不良品でした・・・（T_T)

対応願えるのかどうか問い合わせてますが、１０００円以上の返送料を払って、１０００円の
タイヤの落札手数料を返してもらうのもバカらしいようー（T_T)
なんらかご対応いただけるか、問い合わせ中です・・・・・。（涙）

ここでぐったりして、一応車のオーディオ見てくるか・・・とオートバックスへ。
たまたまレディースデーだったので、ついつい取り付け注文してしまいました。
あああああ。予算オーバーだよ・・・・。

で、帰りにいちごミルクと牛乳と今日のおやつ（こたはないよっ！）をかってかえりました。
なんだか「とほほほほほ」な気分です。

とはいえ、ガソリンスタンドでは、工賃はいいですよって言ってくださったし、
事故とか盗難とか、どか不幸が訪れたわけではないし、オーディオは遅かれ早かれ
つけることが予想されてるので、これで楽になったといえば楽になったんだし・・・。
（木曜日取り付けです）

とほほほほ・・・・・。

肝心のプログラムですが、今日もちょっとは形になったつもりで帰ってきました。
完全に形になるのいつや（T_T)

あー。むっちゃ長男にムカツクー！
そう育てたのが自分だとしてもムカツクー！きー！
あーすっきり。

とほほのほ。学年集会行ってきます・・・。

学年集会から帰ってきましたー。
お小遣いのこととかお手伝いのこととか、ひとんちのこといろいろ聞けて楽しかったよー（＾＾）

朝	野菜サラダ（トマトレタスツナマヨ）		80kcal
朝	ご飯	ふたくち	20kcal
昼	ココスでランチ		590kcal
昼	パン		200kcal
昼	ドリンクバー		50kcal
間	リッツ	3枚	50kcal
夜	ウインナー＋ミックスベジタブル入り炒り卵・プチトマト		200kcal
夜	じゃがバター		200kcal
夜	あなご天丼の具		200kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	超熟ロール		100kcal
間	ついつい大納言あずき		240kcal
		合計	2080kcal

そにあさんより：おはよう～！(^_^)どんどんグレードアップしてくラリー！すごいなぁぁ。食事の予定も立っててすごーーい！(^^)今日もp(^^)q！

Re:	ちょーっと予定狂ったけど、まあまあ、はじけすぎない程度で（＾＾）

シーガルさんより：こたさんありがとうございました～～～～。m(__)m　だいぶ夏っぽくなりました。

Re:	いえいえどういたしましてー（＾＾）　作業完了の報告もしないでごめんなさいですー。

ひなたさんより：形にされてくださーい(*^o^*)

Re:	くぅー。なんとかこんとか・・・。がんばってます＜まだかyo！

おさるさんより：こたさんココス好きね♪私はファミレスだったらデ○ーズが好きかな！仕事上でもお客さんだしね～。

Re:	いや、好きっちゅーかこれしかないんですよ。こっちデ○ーズって存在しないんですよー。いやあの、好きねえって言われればそう。好き・・・なんですね・・・（＾＾；

アイリスさんより：この前車で走ってたら、ここす発見！こたさんはここにこもってるんだ～って思ったのでした(^-^*)チェーン店なんだね～～☆

Re:	そーです。大体どこもおんなじ感じかなー。ランチタイムはともかく、結構静かでボタンひとつで入れたてこーひーのみほーだい。いい感じぃー。

ぶーちゃんさんより：実現したらすごいなぁ（＾＾）　今日も頑張ってくださいね～♪

Re:	なんとかがんばってます。でもまだ・・・（T^T)

まこりんさんより：学年懇談会夜７時半から？遅い時間からあるんだねえ～そんな時、小さい子供持ちの家とかはどうするの？

Re:	赤ちゃん連れ、幼児連れ居たよー。うちはおいてゆきました（＾＾；

ようっちさんより：ココスこもりなんだね、開発がうまういくように。

Re:	なかなか終わりません（＾＾；　ささやかに進んだつもりだけど・・・。

シュシュさんより：そっか～シュシュも今日は何kcalで！って決めてやってみようかな～

Re:	今日はちょっとオーバーしましたよー。でも、とりあえず決めておくと減らす効果はあるようです（＾＾）

まりりんさんより：こたさんも皆さんもホントにカロリー計算えらいよ～。私なんて食事登録すら満足にできないのに・・・でもそれがいけないんだよね（苦笑）

Re:	いや、結構適当だけどね（＾＾；＜特に晩御飯は・・・　それでも見積もることは大事だと思う今日このごろです。忙しいし眠いだろうから、無理しない程度にね（＾＾）

コッペさんより：夜、学級懇談あるんだね。未だに夕方までしかやってくれないわ。

Re:	仕事あるとそれじゃあなかなか出られないものね。楽しかったけどねむだるだったよー（＾＾；

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 09日水曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から2.6 kg
1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1.4kg 30日前から-0.8kg 1年前から+1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:4
3-普通　　　　～18:00　体調:2　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:1個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：＜ほとんどやってない
洗濯：＜夜に一応・・・。
漢字検定５問：＜今日はおやすみ
CAD練習：＜今日はおやすみー
流し：

今日のTODO
子供を送ります。
今日もココスにこもります。
昼はココスでなんか食べます。
買い物をしてきます。
生協は今週から明日に移動になりました。注文書だけ書いておきます。
夜は柔道の送迎です。
合間はできれば開発に励みます。＜これだけだめだった（＾＾；

こた＠５８ｋｇ台です。＜深夜
58.2kgだったんだけど、さっきからがぱがぱブラックコーヒー飲んでいたから、
明日はきっと57kg台に戻っていると思う。

夜もぼちぼち開発していたのだけど、
とりあえず、目標設定、さほど重要でない部分を切って、ある程度まとまってきたから
今週でなんとかめどをつけたくて、今日もココスにこもってきます。

あー。はよかたづけたーーーーーーい！

おはよーございます。
ああああ。体脂肪が育っている・・・・・（T_T)

今日は、今からネットのケーブルを引っこ抜いておうちで開発します。
本来的には、これが一番効率いいはずなのよ・・・。
なんたってマルチディスプレイ。左側でプログラムを書いて右側で動かせる！
じゃっ！お昼休みにまた来ます！ってことで（＾＾）/ ぷちっ～□=　 [ vaio ]

お昼前だけどお昼休みです。昼ごはんももう食べちゃったし。
今日はしとしとどさどさ、梅雨らしいお天気です。
って、子供ら傘も雨合羽も持っていかなったんじゃ・・・（汗）
・・・・・がんばって帰ってこいよ。とゆーにはきっつい天気だなぁ・・・・・。
しゃーない・・・。傘と雨合羽もっていったら開発午後の部いこうか・・・。

開発のほうは、今やってるところは少しずつ着実にゴールに近づいてる感じです。
・・・・・いつたどり着くのかっちゅー突っ込み禁止！（笑）
とりあえず、傘とかっぱ（小学校２年までは傘禁止）もっていってきます・・。

・・・・あれ？傘もかっぱもないぞ？ないぞ？
おそるべき子供ネットワーク。ちゃんと持っていったのか・・・。

昼から、ちょっとぱたんきゅー。目が覚めると立ちくらみ。
鉄分なんてそんなとってないところに、コーヒーの飲みすぎで貧血らしい。
・・・・・んだけど、「貧血みたいで」って医者って行く？
あんまりお医者さんに行きたくないので、ネットで調べたら、あんまり好きじゃないものの
リストが並んでいて、「ほらこれを食べましょう」とか言うし（＾＾；＜やっぱりそりゃ貧血だよ・・・

し、仕方がないので、当面鉄も入った総合ビタミン剤、毎日服用するかな・・・（規定量ね）

とゆーかそれ以前の問題として、おなかがすいたので、どうせ子供におやつをせびられるし・・・。
ってんで、ホットケーキを焼いてます。
面倒なので、どどどん！と４枚分のタネをフライパンに流し込み、激とろ火で焼いて、
表面にスライスアーモンドをのせて、一度お皿にとってひっくり返しました。
ああ、食べるの楽しみ・・・・

というわけで（？？？？）晩御飯も面倒くさー。
しかも今日は柔道だから早め早めにやらないとだし。
というわけで、子供たちには「かりーやハヤシ」の、一度あっためてそのまま常温に戻したやつ
処分市（だいたい３つあっためても１つ残るのよ（＾＾；）
旦那にはローソンでカレーマルシェとか「高級系レトルト」買ってきて「手はかかってないけど
金だけかけました」とゆーことで見逃してもらい（苦笑）、こたは冷凍庫の中華どんぶり。
だんなには冷蔵庫に残っている納豆などつけておわりにしましょう・・・・（＾＾；；；；

晩御飯なんて暇なこと（苦笑）やってられっかー＜だから貧血るんだって・・・・

さーてと・・・。子供がハムたろーみたりで、集中できなくなってきた。
こっから集中ごはんタイムにしよー。
んーと、クリームパン焼いて、晩御飯にして、子供寝かしたらまた開発しよう・・・。

クリームパンの生地が７：１０に仕上がるんだけど、７：１０までにおうちに帰って
これるのかしら・・・（汗）
（７時まで子供を柔道に送らなくちゃなんだけど、まだやることいっぱい残ってそうよ・・・）
晩御飯、簡単に食べました。
かりーやハヤシ、２袋あっためたけど１袋しかいらなかった（＾＾；＜末っ子がいらないと
言ったので、１袋を２人でわけたのです。
明日こたが食べよう・・・・・。
・・・・・・・いや？
ダンナに食べてもらえばいいのでは・・・♪

結局、ハヤシライスはダンナに食べてもらいました（＾＾）
今、パン仕上げ発酵中です。９時ちょっと前に焼き上げて、あわてて子供を迎えに行く予定・・・。
娘っ子どもに１つずつ生地を取られました。チョコチップとかキャラメルチップとかクリームとか
すき放題つめて、さんざ手粉打って（・・・おい）、焼き上がりを楽しみにしてます。
自分で作ると、どんなになってもおいしいんだよねきっと。

はっΣ（＠＠；パン食っちゃった！気がつけば３つも・・・（汗）

朝	ご飯		120kcal
朝	ウインナー＋冷凍野菜入り炒り卵		100kcal
朝	いちごミルク＋低脂肪乳		100kcal
間	キャラクリ		350kcal
昼	冷凍うどん		264kcal
昼	ウインナー＋冷凍野菜入り炒り卵		100kcal
間	アーモンドスライスのっけホットケーキ		250kcal
間	いちごミルク＋低脂肪乳		100kcal
間	ハム２枚		80kcal
夜	ご飯		150kcval
夜	中華丼の具		118kcal
夜	野菜＋ごまどれ		100kcal
夜	いちごミルク＋低脂肪乳		100kcal
間	クリームパン		400kcal
		合計	2332kcal

ようっちさんより：がんばれるといいですね！こたさんに質問！例えばなにかの運動をしたらカロリーを検索する機能ってないのかな？と思ったりして

Re:	ない。えーと、調べるだけならこのあたりで。でも、体重年齢その他いろいろで違うし。人によっても個人差大きいと思う・・・（＾＾；

ひなたさんより：ココスの神様頼みますえ！(-人-)

Re:	結局今日はおうちで開発してました。割とはかどったよ（＾＾）

おさるさんより：イチゴミルク、いいなー。そういやいちご味のカルピスがあった・・賞味期限だいじょーぶかしら・・。

Re:	えっ！？いちご味カルピス！？飲んだこと多分ないないー。

びゅんびゅんさんより：おおっケーブル引っこ抜くって事は今日はやる気まんまんだねっ♪　e(^。^)9　ファイトォ！！・・・でも携帯メール着信の度に気になっちゃってたりして・・・（＾ｍ＾）ププッ

Re:	・・・・これも携帯メールにとんできたってばさ。図星っ！

アンディママさんより：開発、頑張ってくださいね。今日、継続のお金を振り込みました。これからもよろしくお願いします。

Re:	あーい（＾＾）ありがとう！こちらこそこれからもぼちぼちよろしくです。

ぶーちゃんさんより：今日は家で開発なんですねぇ（＾＾）　予告通り、ブラックコーヒー効果で朝には体重戻ってるぅ！そこが凄いわぁ（笑）　

Re:	だってーブラックコーヒーが出てなかったんですもの（＾＾；　なんか貧血感感じてました（汗）

ゆみみさんより：お子達エライ！子供は成長しますねー。こういう用心って性格よね。小学時代から降水確率チェックするヤツとか～高校卒業しても朝出かける時に降っていないと折りたたみすら持たずずぶ濡れで帰ってくるヤツとか～。え？妙に具体的？(笑)

Re:	いやいや。高校とかて集団登校じゃないからさ。だからだよ。小学校、集団登校だから、みんなが持っていれば自分も。になるのよきっと。でも、具体的なのはまさに尾じょーさんたち・・・ね？（＾＾；

はまじさんより：やっぱりマルチディスプレイだよねぇ。DTPでも効率いいっす。会社が貧乏だからもちろんシングルだけど（笑

Re:	確かに開発効率あがります。コピペも簡単♪でも、ネットが目の前にあるのが難・・・。

そにあさんより：私の鉄分補給、これ。けっこう頼ってる。(^^;)

Re:	あらおいしそう！薬局にあるかなー。おやつにいい感じ。ありがとー！

のすけママさんより：こたさんって「効率のいい事への研究心」ったら並みハンパじゃないな～～～っといつも思うおいらですm(__)m　で、良さげな事はおいら横からかっぱらっていくの巻(^v^)v　ふぁいと、ふぁいと、こたさん！けけけ(^-^;)

Re:	どぞどぞ。ネタはいくらかっぱらてもいーけど、焼きたてパンはかっぱらっちゃヤーよ（笑）　けけけ（＾＾）

まりりんさんより：お子ちゃまたちのパンの出来栄えが気になる（笑）

Re:	外見、ふつーにパンです。中はチョコチップにキャラメルチップ、コンデンスミルクまで・・・（汗）

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 10日木曜日体重：57.4ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.6 kg ラリー参加から-13.4 kg 目標まであと2.7 kg 最低値から2.8 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.3kg 20日前から+1.1kg 30日前から-0.9kg 1年前から+1kg

運動：エアロバイクこいできた。運動時間： 1時間 10分
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:4　充実度:2
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:2　充実度:4
省略時は３
今日のアイスの個数:1個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：ちょっとだけねー。
洗濯：ちょっとはやったよー
漢字検定５問：やってない
CAD練習：本だけちょっと読んだ
流し：最小限

今日のTODO
おきて、子供を８：３０に保育園に送ります。
１０：３０まで開発して、
CADのテキスト持ってオートバックスに向かいます。
オートバックスでカーオーディオを換装してもらって
おうちで再び開発します。
あとは特に用事ないので、ぼちぼち開発するかパン焼くか、委員長定期巡回するかします。
あ、がんばる委員会も開始だからエントリーしてこよう！

深夜です。
57.7kg　25.8%です。
ま、朝には昨日並みに落ち着いてるかな？

夜には集中力切れちゃったので、ヒカルの碁とか見てます。

おはよーございます。
体重増、体脂肪減。引き続き気をつけていきましょう！

ワイドショーは１２歳少年の話でもちきり。
被害者遺族のことを思うといたたまれないけど、加害者の親御さんもいたたまれないだろうなあ。
加害者もいたたまれない気持ちかもしれないけど、自業自得だからおいといて。

いつまでもつけとくと、いつまでも見ちゃうので、スイッチ切りました。

昨日は夜寝るとき、鉄入りのビタミン剤を規定量飲んで寝たのだけれど、今日もまた、
目をつぶるとすうっと落ちるとゆーかそういう感覚あり・・・。（－－；
だめだねやっぱり体動かさないと・・・。

すこし開発にかかったけど、もう、体重以外の目標を設定するところはかなりできて
いるんだけど、だけど、だめ。集中できない。飽きた（おい）。
ので、委員長定例（？）応援周りしてきました。がんばる委員を対象に、上半分くらい
まわったかなー。

とりあえず取り付け時間なのでいってきます！

行ってきました（＾＾）
とりあえず、両方のスピーカーからちゃんと音が出るようになりました！
（これまでは、片方からだけ音が出たり、ときとして出なくなったりしていたのです。）
あとは、両方イヤホンジャックのコードを用意して、SV-AV30の音声を取れるようにすれば
一応やりたいこと全部完了（＾＾）

お昼は、せっかく出かけたのだから＆車に新しいオーディオがついたんだから（聞くものは
いままでどおりなんだけどー（＾＾；）、これはドライブにでかけねば。とばかりに、
バイトしてたときに「いらっしゃいませぽんぽこぽーん」ってマジで言うんだよーと
聞いていたお好み焼きのチェーン店「道とん堀」に行ってきました。
客、ほとんどいなかった・・・・（＾＾；ランチタイム帯だとゆーのに・・・。

で、もんじゃとお好み焼きのハーフがセットになったもの＋サラダのランチを食べてきました。
もんじゃはだいぶ前から一度外で食べてみたかった（生涯２度目です）んだけど、
うーん。明太＋もちはどーもこたには合わない・・・（明太だったらクリームスパがよい（＾＾；）

しかもダブルだったので、口のなかくどーくなってました。
ドリンクバー無料だったので、無糖のお茶・コーヒー飲んでましたけど。

子連れで行くと楽しいかもですね（＾＾）（ホットケーキとかクレープとか、いろいろ焼けるので）
一人でお好み焼きは、なにげにちょっとさびしかったです・・・・（とほほ）
一人で牛丼・ファミレスは別にさみしかないんですが・・・・・。

で、ここまででこれだけカロリーとっといて、今日はボローニャが届くんです。
今日はあけないぞーーーーー！
でも、明日はかーちゃんのおごりでお昼。
明日もあけないぞーーーーー！
・・・・・・賞味期限、来るんじゃない？（＾＾；

さあ！食ったら働け！
今から生協の申込書を提出して、洗濯ものをよきにはからって、自分の周りを掃除します。

ついでに、今はカモミールティーかかえてるから、ビタミン剤飲んでおこう！（鉄配合）

蒸し暑い蒸し暑い！！気持ちわるいーーーーーーーーーー！！！
あーーーー。気持ち悪い！
どうしよう。エアコンドライ運転にしようかなあ・・・・・。
暑いってゆーより蒸して気持ち悪いわ・・・。

夜、食べ過ぎたので、スポーツ施設（市のやつね）でエアロバイクこいできました。
帰ると、娘２人が大喧嘩。ちゅーか、真ん中がかんしゃくを起こして末っ子になぐりかかって
ました。
どーも服を間違えて着たのが気に入らなかったようです。

でもって、ダンナが出した包丁を「片付けとけや」とかゆーので「誰出したん？」「俺や」
「じゃあ片付けておいてよ」といったらば、カチーン！ときたようで、家出しました（爆）
まー、子供があれだけギャンギャン騒いだら、ダンナも疲れたでしょう。

エアロバイクなんて慣れないことしてきたから、疲れた・・・。
ちょっと寝ます・・・。

朝	クリームパン		300kcal
間	昔なつかしアイス		180kcal
昼	お好み焼き・もんじゃセット		700kcal
間	クレープ（ティラミス）		250kcal
夜	ビール＋チーズ２枚		225kcal
夜	ざるそば		400kcal
		合計	2055kcal

リュイさんより：今日のアイス（爆）こちらも暑くて一昨日でっかいしろくま食べたよ～

Re:	今日はだんなのおみやげ「昔なつかしいアイス」でした（笑）　しろくまおいしいよね（＾＾）　あれは夏本番、あつーい日に食べたい！（昨日は暑いところもあったみたいだけど、こっちは蒸してすごしにくい日だったのよ・・・）

そにあさんより：こたさんちのほーも雨？こっちは、いかにも梅雨な雨です。

Re:	こっちは梅雨らしくどんよりです。昨日がいかにも梅雨ーな雨だったのよ。

ありすさんより：おっはよ～んでおますぅ☆きょうはカーステつくんだぁ～♪♪♪こたしゃんドライブの　ＢＧＭは？？？

Re:	・・・・・・英語の教材CDが６枚ほど入ってる（＾＾；＜チェンジャー　そのうちハリーポッターの朗読CD入れたいなーとか考え中♪

おさるさんより：ほんと、自分の子が加害者に・・てのもツライだろうな・・。もちろん犯人が子供だってってことは、被害者家族にはつらすぎるし・・。

Re:	確かにそうなる土壌がどうの・・・って言っちゃえばそれまでなんだけどね・・・。ますます親になるのが難しい世の中になるねえ・・・（T_T)

ようっちさんより：毎日、プログラムを組んでるから目に疲れがたまちゃったのかな？？目にはブルーベリーかプルーンが効くよ。

Re:	ありがとー（＾＾）　プルーンはいまいち好きじゃないからブルーベリーかなー。

アイリスさんより：加害者の親御さんがどんな方がわからないけれど、ほんとにいたたまれないですよね。でもそんな犯行する予兆とかなかったのかしら…と思うのですが…。

Re:	あったみたいだけど、動物虐待じゃそんなに真剣に犯人探ししないものね・・・。

ひなたさんより：ウチも「4才の子のご家族も想像つかないくらいお辛そうだけど犯人のご家族もかなりお辛いだろうねー」と話していました。

Re:	んだけど、そう育てたのも家族。とはいえ、子供の脳とかに最初から異常があるケースもあるだろうし・・・。難しいよね。

まこりんさんより：応援ありがと。まさに今眠りの世界でまったりしていた（笑）

Re:	おおおー。ナイス突っ込みだったのね！（＾－＾）ｖ

びゅんびゅんさんより：あらら、貧血気味？（＠.＠; ＞落ちてく感覚　いきなり倒れちゃったりすると危ないから気をつけて運動してね～。

Re:	あーい。てゆーかそこまでひどくなったことは今のところないのです。ありがとー。とりあえず、サプリに頼ってみます・・・。

kazさんより：貧血大丈夫ですか？私も油断すると貧血気味になりますが、同じくこれ食べようリストの「レバー」とかはあんまり(^-^;　ファン○ルのヘム鉄を飲んでます。

Re:	やっぱり？（＾＾；　ナニが許せないっておいしくないレバーでカロリーをとってしまうあたりが許せん！（＾＾；とゆーわけで同じくサプリに頼ります・・・。

ありすさんより：あ～！そうだったＢＧＭ！！！英語教材だった！！　　もう、こたしゃんてばっ

頭下がりまくりっ☆うちも英語話せるようになりたーいっ！ってなんの努力もなしにっつーのは駄目だよねぇ＝。。友達のすっちーたんは最初英語、つぎフランス語圏の彼がいたのでマスター、今はどいちゅにいるのでどいちゅ語もOKなの～。。すばらしかぁ～。。かなりの努力家なのね。。。うちもまずは彼からいってみよか（爆っ）　

Re:	すげー。やっぱり彼から？見つけたらお友達紹介してもらいたーい！

トトトトロさんより：貧血なのね・・・寝ていてもすーっとする感じってやばくないかな？？婦人科系の健診してますかね？

Re:	いや、寝ていてもじゃなくて、目をつぶると（いすに座ってます（＾＾；）。　婦人家系の診断は・・・去年のがん検診くらいかなあ（＾＾；

にでさんより：こたさん(念願の)コメント出来ました！有難う～(＾＾)♪私もすぐ貧血起こしちゃうんで毎日サプリで鉄分取ってます！前より断然楽になりましたよん

Re:	あ、できた？（＾＾）よかったよかった。こたもとりあえずサプリで補うことにしますわ・・・。

まりりんさんより：あぁ「食ったら働け」身にしみるわぁ。ということで今日はバイトで消費してきます！

Re:	いいなぁバイト。こたなんて３００円払ってトレーニングルームに行ってきたよ。したら、ラーメン屋時代の常連のお客さんがそこのトレーナーさんだった！びっくりしたよ（笑）

まこりんさんより：えっ！！！上のビューティ本。実は近々「この前、やってた仕事」ってアマゾンにでもリンク貼ろうかと思ってた(^^;。これのDTPレイアウト基本テンプレート作ったの～。（事務ミスで私の名前を載せてもらうのは２版以降になるんだけど）

Re:	まじすか！？（笑）　次回のプレゼント企画これですがな。じゃ、せめて「まこりんちゃんがDTPレイアウト基本テンプレートを作った」ってついでに書いておくか（笑）

林檎牌さんより：で、「いらっしゃいませぽんぽこぽ～ん」はホントに言ってくれました？(^^;　居酒屋や焼肉屋で「ハイ喜んで」ってのならたくさん都内にあるけどな～。

Re:	あのねー、一言目に言ってくれないんですよ。いらっしゃいませ何名様ですかー？って普通に聞いてから「いらっしゃいませぽんぽこぽーん」ってやられても、盛り上がりに欠けまするー。いや、客少なかったんで、あの中で「ぽんぽこぽーん」するのも結構気合かもだけどぉー。

シュシュさんより：シュシュは食ったのに動かない１日でした・・・(;´Д`A ```

Re:	こたも体重増え続け・・・やばいっす・・・。

さくらさんより：もんじゃ・・うちは自宅で作る時に、旦那さんのリクエストで必ずベビースターラーメン＆コーンを入れます（苦笑）しばらく食べていないから食べたくなりました♪

Re:	いいなあ。もんじゃにリクエスト・・・うちのダンナは最初に食べたもんじゃでもう食べたくなくなったらしく、リクエストどころか・・・（＾＾；

ようっちさんより：ようっちも少し運動をしだけであせだくでテーシャツを変えちゃいました。今日はほんと、暑いよ！アイスがたべた～～～い。

Re:	最近、からっとしてなくて蒸し暑いよねえ。ふぅ（＾＾；

のすけママさんより：えええええええ！！！！！！！　言われたい！！おいらぁ～～！！＞、「いらっしゃいませぽんぽこぽ～ん」　おいらん家の方にもあるのかな・・・？“道頓堀”？？

Re:	検索エンジン（ぐーぐるなら完璧）道とん堀　で出てくるよ。　関東結構あるみたいだけど、そっちはどう？みてみてー。

mokoさんより：以前うちの近くにもありましたが、潰れました（＾＾；ゞ ←道とん○。　

Re:	そうか・・・・（＾＾；　こっちも平日のランチタイムだったけど、客入ってなかったよ・・・。

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 11日金曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:26.9％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 最低値から3.6 kg
1日前から+0.8kg 3日前から+1kg 10日前から+1.4kg 20日前から+2.3kg 30日前から+0.7kg 1年前から+2.2kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：13時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:2
3-普通　　　　～18:00　体調:2　精神状態:2　充実度:1
5-良い　　　　～24:00　体調:1　精神状態:2　充実度:1
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：
洗濯：
漢字検定５問：
CAD練習：
流し：

今日のTODO
おきて、子供を８：３０に保育園に送ります。
タイヤを交換してきて、
かーちゃんのおごりでご飯行ってきます。
あとは特に予定はないので、開発とか洗濯とか掃除とかします。

おはよーございます。
なぞの58kg超えです。体重が増えることより、それを登録できなくなることのほうが
怖いので、淡々と登録しときます。

しかしこの増加ペース（T_T)　これがあるから、はっと気がつけば！ってゆーのが
あるのねえ。
今日も引き続き、どのへんまで調整できるかがんばります・・・。

ただいまー。
秋から行く会社までの到着時間をはかってきて、
そっから、タイヤ屋さんを探して、つけかえてもらって、
帰り道に電機屋さんでインクの替えを買って
サティでルミナスの棚見てきて(まさに見てきただけ）
かーちゃんにご飯おごってもらって
帰ってきて
オークションの振込みに行ってきたところです。
（ぜはぜは）

月曜日に友達が来るからそうじしなきゃ、とは思っていたのですが、
週末に母のガサ入れが入るかもってんで、掃除しなきゃ度倍増！
・・・・・でも眠いのでちょっと昼寝・・・・ｚｚｚｚ・・・・

だるさ全開で目が覚めました。
暑いのと車の運転で疲れたのが敗因らしい・・・・・。

おきて、エアコンかけたら、ちょっと元気になりました。
すっきりしたので、「冷房」やめて「ドライ」に変えました（＾＾）

うわー！ちょっとまってくれいー。
明日はダンナ実家と昼、食べ放題だそうだ・・・（＾＾；
雅也の入院見舞い返しみたいなもんで・・・。断れませんね。コレばかりは・・・。
元を取らない食べ方ができるだろうか・・・。
大人になれ俺様・・・・・。（とほほ）

深夜です・・・。
体重計、59kgとか指してるよ・・・（体脂肪は23.5%だけどさ・・・）
水分量の移動だろうとは思っても気が重いねい・・・・。

だめだ。ねる。ぱたんきう。
おやすみなさーい・・・

朝	ボローニャ食パン		480kcal
間	缶コーヒー		50kcal
昼	ちびそば		200kcal
昼	ちび茶碗蒸し		30kcal
昼	ちびあんみつ		80kcal
昼	天むす2つ＋握り３つ		400kcal
昼	ちびクリームどら焼き		200kcal
夜	オムライス＋ポテトちょっと		400kcal
夜	味噌汁	パス
夜	トマト		30kcal
		合計	1870kcal

ようっちさんより：調整日なのですね。ようっちも気を引き締めて昼の間食をしないようにがんばりまっしゆ。もしかして今日は一番かな？

Re:	あーい。今日はぼちぼち調整したつもりだったんだけど・・・。１番ゲットおめでちゅー（なんも出ないんだけどさ（＾＾；）

そにあさんより：(*^o^*)オ(*^O^*)ハー！でも、そろそろお月様ぢゃない？したら増えるわさ。でもでも、安心しとかないで、調整p(^^)qがんば～！

Re:	うん。油断してる場合じゃないー（T^T)　おつき間近なのもそうなんだけど、ぼちぼちがんばるわ・・・（と思った次の日、逃げられない食べ放題が決定しました・・・（T^T)）

クリアさんより：おはようございま～っすっ。　昨日は暑かったですね～、同じ県なんで、こたさんも一緒ではないかと...。　ラリー、始めたばっかりなのに、休んでは復活、を繰り返しております。

Re:	それでも減らして登録にくるあたりがすごい（＾＾；　無理のないペースでどうぞ（＾＾）

みほ姫さんより：私は測定拒否！（爆）気をつけてるつもりだけどちびちび増えちゃうよね・・・あぁ、コワイコワイ・・・

Re:	ほんとちびちび増えるよね・・・（T^T)　どのへんで落ち着くのかそこが問題だ・・・

ひなたさんより：私は…20日頃から測定していこうと思います(^ ^;

Re:	うーん（＾＾；　また逃亡したな・・・　ちゃんと２０日には乗るんだよ！おやくそく！

ぶーちゃんさんより：お月様の前だからじゃないですか？？　確かに、登録できなくなることの方が怖いっすよねぇ（＾＾；

Re:	登録できなくなるとこたの場合は早いよー！一直線急上昇だよー（＾＾；わかってるからなあ・・・。

ありすさんより：かーちゃんとお昼は楽しかったですかぁ？？さてぃもいいもんめっけた？？？　うちの地方さてぃー、ないんだー。。微増にめげずにがんばぁ～☆

Re:	うーん。見学のみ＜さてぃ　微増にめげずにがんばるよー。

ちえちりさんより：そうそう。その増加ペースを続けていくと私のようになります。。。お気をつけて！しかし、お昼のメニューは「ちび」ばっかり（笑）

Re:	くぅぅ（T^T)　とどまるところがちえちりちゃんくらいならいいよ・・・こたの天井は・・・・（怖）　あれもこれもあきらめられず、ちびばっかりです（＾＾；

おさるさんより：秋からですかー、仕事。夏は思いっきり遊んでくだせー。・・っていってもこたさん家でも仕事いっぱいだよね。

Re:	あいな。あっとゆー間に終わりそうです。夏休み（＾＾；

Chamさんより：こたさんお久しぶりです！！秋に新しい職場にいかれるのですね！！頑張ってください！！東京はさっきまで真夏日だったのに今は雨・・・ジメジメでうっとおしいです

Re:	ほんとにうっとおしかった！今はドライで快適ぃー♪

さちさんより：私も増加中で、登録しないとヤバイので登録だけしております。（＾＾;）秋から新しい職場なんですね！頑張ってください！！

Re:	あーいがんばります。ってまだ先なんだけど（＾＾；　お互い、激増の嵐は避けよう！微増くらいで！（＾＾；お子さんお大事にねー。

ぷりんさんより：私も誰か来るときだけ焦って大掃除始めます・・・・・(T▽T)アハハ!

Re:	そんなもんですよ（＾＾；　でもまあ、数日レベルでの大掃除しなくてよくなっただけでよしとします・・・（昔は１週間前から大掃除しないと人に入ってもらえなかったわ・・・）

まこりんさんより：食べ放題なんて毎週毎日行くもんじゃないから、この際、しっかり食べて来たら？せっかくの雅也君の祝退院！がらみの宴（？）だし。んでそれをエネルギーにがんばる。

Re:	またまたーあ。57kg台までなら誰も言ってくれなくてもそうしますってー（＾＾；　58kg台ってさすがにちょっとなー（自分的線引き　鏡とか見て総合的に判断したもの）なんですって・・・明日には57kg前半で気持ちよく言ってこられることを祈る・・・（人）

シュシュさんより：シュシュも拒否寸前でなんとか登録しております・・・

Re:	でもほらー、シュシュちゃんはさー、産んだあとにベビン＋おまけ分「どかりんこ」と減るあてがあるからいいようー。こたにはないのよーう。

まこりんさんより：（前日の話）そっか、プレゼントなんだ(^^;だから珍しく、私は献本いただくので応募しないよ（笑）。そうねえ...DTPっつーてもわからん人多いから、ついでに「まこりんが本文ページの基本レイアウトを担当した」って書いといてん♪表紙デザインした人が長い友達＆仕事仲間な

Re:	あーい。らじゃらじゃ！

ちろさんより：なんかすんごい数値の時も登録してます、淡々と・・・？！食事もずらーと書くとこんなにも食べたんだぁ～って驚きなんだけど、いつも(^_^;)

Re:	くぅー（T^T)　拒否寸前。　でも、ここで拒否るとこたの場合一直線に６５ｋｇまで行けるッ！　そろそろおつきさまも来て、体重も落ち着くのではないかと予想中・・・

ばーばままさんより：心当たりがあるなら納得できるけど、原因不明の増加はチョットね(^_^;)明日の食べ放題以降に調整がんばってください！・・・人の事を言える立場じゃないや～アタシもσ(^◇^;)

Re:	すんごいむくんでるんですよー。どうしちゃったのやら。珍しくエアロバイクなんてこいだのが悪かったか！？＜おい（＾＾；

のすけママさんより：うちもゆうべは今期初のエアコンかけた・・・。部屋の中がむむっとしてて風呂上りにやばめだったから・・。でも、今年は関東はあっつくなるの遅めな気がする。

Re:	こっちも「あっつく」なるのは遅い気がする。この日は湿度が高すぎて不快指数が高かったのですよ・・・。

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 12日土曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:25.7％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg 最低値から4 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+1.4kg 10日前から+1.9kg 20日前から+2.2kg 30日前から+1.8kg 1年前から+2.6kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：時間）
今日の調子　　～06:00　体調:2　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:2　精神状態:　充実度:1
3-普通　　　　～18:00　体調:2　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:2
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：少しはやったよん
洗濯：やってます。除湿機フル活用で・・・。
漢字検定５問：＜ダンナ実家でやった
CAD練習：
流し：

今日のTODO
草むしり行ってきます。
帰ります。
寝ます。
おきます。
お昼食べに行きます（なんと食べ放題（T~T)）
ダンナ実家で少しまったりして帰ります（かな？）
晩御飯は簡単でいい予定です。
子供柔道です（送迎はダンナ）
合間にできることをやります。

おはよーございます。
とりあえず草むしりいってきます。

ただいまー・・・。
おやすみー・・・。

おはよー・・・＠１０；００
寝てばっかり・・・・・。
今から食べてきます・・・・・。

あ、うちには「庭」はないので（アパート（＾＾；目の前は広々ーと公園だけど、アパートの
草刈りは外注なのです）、「母親クラブ」の草むしりなのです・・・。

旦那実家から登録・・・・。
食べ過ぎた・・・
今日はもういらない感じ・・・。
夜は軽くご飯だけ炊いて、お茶漬けなりなんなり好きに食ってくれ。でいきます。

さて！夜６：３０です。
やーっと、ちょっと元気が出てきました（＾＾）＜あくまで夜型なのか・・・？（＾＾；
台所の調理台を片付けたりとか、机の周りの「紙」を整理したりとか（プリントとか、生協とか
とかく紙がたまるんですよねー）してます。

今のところはおなかすいてません（＾＾；

深夜です。
HDDがすぐいっぱいになってしまうので、HDD録画先を外付けディスクにしてみるべく
格闘を繰り返し（あいたディスクをフォーマットしたりなんだり）、終わりました（＾＾）ｖ
とりあえず、今日は趣味の日で、あとはリアロボを組みたてつつ、録画先移動の設定をしつつで
いいかなあとか思ってます（＾＾；

朝	ボローニャ食パン		260kcal
昼	肉		300kcal
昼	揚物		400kcal
昼	スパゲティ		80kcal
昼	すし		180kcal
昼	サラダ		150kcal
昼	アイス		200kcal
昼	ケーキ		460kcal
昼	ポテト		100kcal
昼	ビール		260kcal
間	クッキー	3枚	100kcal
		合計	2490kcal

びゅんびゅんさんより：おはようございま～す！（＾O＾）ノ　珍しく早起きなあたしσ（＾＾；　えっ！？この時間から草むしりなの？？た・大変だねぇ・・・・（＠＠;;;　いってらしゃーい頑張ってね♪e(^。^)9

Re:	まあ、日が高くなる前なんだろうねえ・・・・（＾＾；　珍しく早起きしたら疲れたよー。

あやさんより：おはようございまーす♪草むしり、暑そう～！日焼けにお気をつけ下さいまし

Re:	いや、寒かったです（＾＾；長袖着て行って正解でした（＾＾）

杏菜さんより：朝早くから草むしりご苦労様です！しばし休息あれ～☆

Re:	ぐっすり寝ちゃったよー。今日の睡眠時間１１時間ってちょっと問題かも・・・（＾＾；

まこりんさんより：おはよ～。草むしり、こんなに早いのはご近所合同とかのやつ？お疲れさま。。。

Re:	母親クラブの草むしりです。とはいえ、お天気悪くてあつまりも悪くて、結局ほとんど自己満足で終わってる・・・（＾＾；よかったんだろーかあれで（苦笑）

ひなたさんより：草むしりお疲れ様でした(*^-^*)

Re:	いやいや。隣の奥さんとどーでもいーことくっちゃべってましたよー。終わらせなくても時間が来たら終わるから気楽なもんよ（＾＾）ありがとー。

のすけママさんより：うちも草むしらなきゃ・・・。ってゆーか、こたさん！ありすでも呼ぶ？(爆)。（←草むしり名人）

Re:	いやいや、別にむしらなくてもいーんですよ。要は「母親クラブ的に草むしりとゆーイベントをやりました」という程度のものだから（＾＾；実際５割もむしれてないわ・・・。ありすちゃんを呼ぶなら、本気でむしりたいときにお願いします（笑）

そにあさんより：￣O￣)ノオハー！草むしり…(;_;)とっても！お疲れさまでした。m(__)m←草むしり嫌いらしい…　

Re:	ありがとー。でも、終始隣の奥さんと雑談。楽しかったかも（＾＾；ひたすら草むしるなんてやってられっかー！（笑）

ようっちさんより：雨なのに草むしりごくろうさま！今日は褒美に食べてもいいってお達しなんだよ、きっと。いってらっしゃい。

Re:	ひぃー。くっちまっただようー。まあ、全部消化されないだろうと勝手に解釈・・・＜おひ

ありすさんより：へろ～☆　あ～ゆぅ～草むしらぁ～？　み～とぅ＝！！　ここ４日間は雨でお休みでしたが。。。来週は草むしらーうぃーくでおます！母親クラブってこっちにもあるよ！結構行事多いみたい。。役員さんは大変だぁ・・

Re:	へろー。あいわずくさむしらぁー。れっつごーとぅーくさむしりー。　今年は役員さんじゃないけど、いつか回ってくるのかもなぁ（＾＾；たはは。ま、しゃーないやね・・・。

アールグレイさんより：ご近所の皆様と草むしり。考えただけで、欝になりそうな・・・・社宅だから、そういうのあるのですが、なぜか、伝統的に、男が出ることになっていて、奥さんは出てこない。楽な社宅に住んでいます。でも、子供いたら違うんだろうなぁ。子供いなくても、子供会には入会させられているし・・・・

Re:	幸い、隣の奥さんと終始雑談してたので楽しい草むしりでした。一人仲良しさんがいるといいんだよねー。いないと結構針のむしろだったりする（＾＾；

まりりんさんより：うちも紙がたまる家！（笑）雑誌やらカタログ、幼稚園からのお知らせ・・・。裏が白いものはメモに・・・とか思っていても・・・はぁ・・・。そしてゴミの日は紙ばかりなり・・・。

Re:	そうおもってためるとためすぎるんだよねえ（＾＾；　紙ばかり、うちも一緒です・・（；＿；）

kooさんより：たまるんだよねぇ、紙類。近頃の私は紙はすぐ捨ててるの。必要な学校のプリントとかだけとっといて、あとでまた読むかな～と迷ったものとか、いつか使うかな？思ったものは捨てることにしてるんだ！いつだったか、「捨てる技術」って本読んでから・・・・。

Re:	一応ある程度捨ててる。けど、それでもたまる・・・（＾＾；机の横には、「保存用」各種バインダーがあるよう。そうやって必要なのはファイリングしないと、いつまでたってもそこにあるんだもん・・・（＾＾；

コッペさんより：蒸し暑いね。母親クラブの草むしり、ご苦労様。

Re:	今日は寒かったくらい（＾＾；　エアコンいらなくて助かりました。コッペさんも看病お疲れ様！m(_ _)m 頭が下がりますわ・・・。

さもさんより：わはは！今日のアイスの個数ってのがいいですね、いくつか食べることを前提としているようで。6個1パックのピノとかはどうすんですか、どうでもいいけど←なら聞くな。

Re:	いやいや。そうじゃないんですよー（笑)　６個１パックのピノは「１個」でも、じゃ、個包装ピノは・・・・まさか１箱で「１個」ってわけにいかないし・・・（汗）　いやーどうしよー（＾＾；

kooさんより：はぁ～、それにしてもこたしゃんはいつも難しいこといろいろやってて偉いよなぁ。私なんかその内容の半分もわからんちんですぅ。考えてみたら、うちにくるくだらなーいＤＭとかならあっさり判断できるけど、こたしゃんのようなお仕事だと捨ててしまってあとで大変なことになりそーなもの、いっぱいありそうだもんねぇ。自宅がオフィス～って感じでかっこいい♪

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 13日日曜日体重：57.9ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.1 kg ラリー参加から-12.9 kg 目標まであと3.2 kg 最低値から3.3 kg
1日前から-0.7kg 3日前から+0.5kg 10日前から+1.4kg 20日前から+1.4kg 30日前から+0.5kg 1年前から+1.9kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:4
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:1個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：＜それなりに
洗濯：＜ガンガンと。でも乾かないので除湿機フル回転。
漢字検定５問：
CAD練習＜：
流し：

今日のTODO
おきます。
９：３０まで子供を柔道に送ります。
１２：００に迎えにいきます。
お昼は菓子パンです。＜焼く
チョコチップ・クリームパン・コーンマヨパンの予定です。
んで、あいまに掃除・洗濯・買い物（リアロボ＋牛乳・卵）・開発などします。
晩御飯はなんかてきとーに。

おはよーございます。
お通じがないことを考えると、体重は天井が見えたかな？（甘いか？）
今日もぼちぼち暴食しないですごせるといいなあ。

毎日総合ビタミン剤を飲んでいるせいか、くらくら感は消失しました。
今日も濡れタオルを肩においてがんばりまーす！（＾＾）

とりあえず午前中のノルマ達成＜リアロボとってくる、買い物。
１２：３０にバターロール生地が仕上がります。
今から子供を迎えにいってきます・・・。

お昼（２：００過ぎに（＾＾；）たべましたー。
仕上げ発酵＆焼きの時間で思いのほか時間かかっちゃいました（＾＾；
明日は早めに焼きあがるようにしよーっと（＾＾）

PM3:50・・・。
げ、やばっ！もうキャパがないっ！
晩御飯どうしようかなあ・・・（＾＾；

さて、リアロボ、だいぶ進んでいます。
どのくらいかとゆーと、本体はすでに終了です。
だけどふたはまだしてないんですが（＾＾；
今週号から、ラジコン部を組み立てにかかる模様です。

しかし！
うちはちょー狭いため、物体回避モードにして、ちょっとでもセンサーの感度をあげると、
どこにも行けなくなってしまう！（シャレになりませんがな（＾＾；）

・・・んで、仕方なく感度最低にしてます。
でも、これだと「物体追跡モード」で物体を拾えず、固まります（おい）

ライン追跡もするんですが、とろっこいです。
機械になんかさせるって、こんなにもめんどいことなのね。
と、しみじみ思います（＾＾；
（しかも、モードはひとつしか選べません。たとえば、ラインを追跡しながら、障害物が
あったら停止する、とかゆーことはできないわけです。もしもそういうことがしたかったら
それ相応の作りを考えないといけないわけですねえ（＠＠；将来的には、プログラミングや
リモコンでモード切り替えもできるらしけど、どのくらいのことができるのやら・・・。）

とりあえず、今のところそんな感じです。

晩御飯まで終わりました。
う。ちょっと食べすぎ・・・。（＞＜）
とりあえず明日友達とその子供が来るので、ちょっと片付けないとまずいかな・・・・。
友達は散らかっててもごめーん（人）　で済むけど、問題は幼児２人（１歳代だっけ？）よ・・・。
もはや子供仕様ではない我が家。むっちゃ危ないのでは・・・（汗）
たけぽん！ゆかぱんだちゃん！覚悟してきてね！待ってるわ（＾＾）/

さて、深夜です。＠１１：３５
珍しく、掃除してました。
子供の手の届かないところに危険物の一部引越しを含みます。

掃除しながら、そっかー子供たち大きくなったんだなー。
机（でかい）を冷蔵庫にたてかけておいても、これを動かしたら最悪倒れる。倒れたらただじゃ
すまないことを理解してるから、動かすか、「どかしてー」って言えるし（だから安心して
ただたてかけておける）、BB弾がおちていよーとコーヒー豆がひとつぶおちていよーと、
鼻に突っ込むことももうないし（子供３人中２人がこれで昔病院のお世話になりました・・・）、
パソコンを床においておいても、スイッチをいじる輩はもういないし・・・・。

と、しみじみ思いましたとさ。
ほんと、ちびちゃんズのいるお宅って大変だ・・・・・。

寝る前体重、57.7kg。
とりあえず、体重のピークは超えた感じ。
ところでおつきさまはいつ来るの？（＾＾；

朝	しゃけマヨのりまき		250kcal
間	大納言あずき		240kcal
間	アイスコーヒー		50kcal
間	クッキー		120kcal
間	チーズ		60kcal
間	ホットケーキ		250kcal
昼	菓子パン		500kcal
間	クッキー		300kcal
夜	うなぎちらし		500kcal
		合計	2270kcal

あやさんより：私も毎日サプリメント飲んでるんだけど、くらくら感が消えません。やっぱ鉄分が一番いいのかな？

Re:	こたの飲んでいるのには、鉄も入ってます。総合タイプが一番楽だー（＾＾）と、思う今日このごろです・・・。

みやさんより：ビタミン剤、私も昔から飲んでますよ。最近はプロテインも追加して益々食事が手抜きになってるけど…(^^;

Re:	いや、そこで食事を減らせるだけえらいっすよ！こたは置き換えしても食べたくなっちゃって駄目だもん・・・（＞＜）

アイリスさんより：日曜日は主婦にとってお休みじゃないんですよね。こたさん今日も忙しそう…！体気をつけて下さいね～～♪

Re:	そーです。多少の手抜きは許されますが、こと洗濯に関する限り、いつもより働き者でしたよー！（＾＾；　でも、働きすぎはありえない私でした。ありがとう！

のすけママさんより：やっぱし、ビタミン剤っていいのね・・・・　バターロール焼けたらお皿もってそっち行きますm(__)m声かけてm(__)m(爆)。あははは。

Re:	ごめん。５人家族って、１５個焼いても、１人３つであまらないんだ・・・・。そんときは「のすけママのために」別にして焼かなくちゃ！とりにくる前に声かけて！（笑）あははは（＾＾）

あこぽんさんより：こたさん、はじめまして。先日、正式登録させていただきました。目標目指して頑張ります。我が家のピーちゃんもよろしく♪（笑）

Re:	あーい！こちらこそよろしく！（＾＾）　ぼちぼちお互いがんばろう！

ちゅんさんより：ビタミン剤かー、そういえばこのごろ力がでないから私も飲んでみようっと。こたさん今日はおいしそうな間食が並んでませんか？クッキー食べたいな♪

Re:	どき！ぎく！なーいす突っ込みありがとうー。このせいで今日は食べすぎようー。

ウニコさんより：おぉ、リアロボ！！どの辺まで進まれましたー？？

Re:	今日の日記にレポあげたので、よかったら見てね。とりあえず本体はほぼ完成よ（＾＾）

うささんより：友人が埼玉大学工学部の大学院にいて、ロボット大好きなんですよ。話しはじめたら止まらない。なんかワクワクして楽しいよね。

Re:	いやー、センサーとかつけてもこんなもんなのかあ。まともにいちからロボット作ってる人とかってすごいなあって尊敬しきり。でもおもしろいです（＾＾）

ありすさんより：サプリはアメリカンのがいいらしい･･･なんてったってサプリ先進国！日本の所要量ってのはデータが古いらしいそうで･･･人から聞いた話だけど･･･サプリが濃い（含有量が高い）そーな。。。頼らなくてもいい食生活もしたいけど･･･なかなかねぇ～～～。。

Re:	そーなんですよ！（＾＾；　本来なら「頼らなくていい食生活」が一番なんですよね・・・（＾＾；なかなかね・・・・。

ひなたさんより：私病院で「鉄分の錠剤買ったんですが」と言ったらお医者様に「鉄（のタブレット）はね～摂らなくていいよ」と言われたんですが…

Re:	そりゃーあなた、ひなたちゃんは血気盛んだからでしょう！（＾＾）　こたは献血も断られる血なんだもーん＜しばらくやってなかったけど・・・　今ならなんとかなりそうか！？献血GOか！？（＾＾；

林檎牌さんより：この間食の量は･･･何かのご褒美ですか？？違ったら…すいまそん。

Re:	・・・・・違います。もらいものお菓子あるから食べちゃう攻撃です（爆）　とほほ（・・；）

シュシュさんより：キャパなし夕食はどうなりました～？

Re:	・・・・・食った・・・・（＾＾；

麻美さんより：始めまして～！ホームベーカリー…す、すばらしくご活躍のようですね！今では妹が使ってますがつい

麻美さんより：いやーん、すみません途中で…私もやってみたくなりました！と、書き添えたかったのでちた(笑)ごめんちゃいです。これからもよろしくお願いしますm(__)m

Re:	あーい。どうぞよろしくです！でもダイエット中のパンはどーしても食べ過ぎるモトだから、ほどほどにねぇー（＾＾）

まゆまゆさんより：あ、アタシも今日ほとんど炭水化物しか食べてない…総合ビタミン剤飲もう（＾＾；

Re:	毎日飲んでたら、ほどほど体調良いようです（＾＾）ちゃんと飲んだ？

アールグレイさんより：家のダンナも理系のせいか、ロボットとか大好き。金が無いから、作ったりの方はやらないみたいだけど。

Re:	やっぱり男の子の永遠の夢なんですかねぇ。ロボロボ。うしろにモップでももってくれないかなーとか思う主婦な私（＾＾；

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 14日月曜日体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から2.6 kg
1日前から-0.7kg 3日前から-1kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.2kg 1年前から+0.6kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:4　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:2　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：ガンガンやったじょ（＾＾）ｖ
洗濯：やってない。
漢字検定５問：やってない
CAD練習：やってない
流し：あとは晩御飯のだけ

今日のTODO
子供を８：３０に保育園に送ります。
シャワーかぶってバターロール生地を仕込みます。
友達がくるのでまったりして
子供をむかえにいって
子供を柔道に送迎します。
夜はできたら開発したいな・・・・。

おおおー。とりあえず体重は峠を越えたようです（T^T)
一時はこのまま６５ｋｇまで行っちゃうんじゃないかと心配したんですが・・・。

お月様早くこないかなー。

友達＋殿下来ました。いやはや１歳後半っておかーさん大変だあ。
昔子供が使ってたおもちゃとか、そもそもおもちゃでないものとか（コップに入った単４電池）
とかで一生懸命遊んでました。

パン、なーんか生地が硬い生地が硬い。
仕上がりもパンタイプのピザくらいの硬さで、「あれー？」と思っていたら、なんと卵をひとつ
入れ忘れたのが敗因でした。（Ｔ＿Ｔ）
とりあえず、こんなもんだと思って食べれば食べられましたが、たけぽん、ごめんよー。
次はまともなバターロール生地でリベンジするからにぃー。

そして、ガンガン食べたので、子供が寝そうになったので、お昼ねをかねて解散したとたん、
こたもガーガー寝ちゃったのでした（食べ過ぎると眠くなりません？なりますよね？）
やっと目を覚まして、子供を迎えにいったところです・・・・。

晩御飯、いらない感じだわ・・・・・・。
だんなと子供には、
ししゃも
ご飯＋味噌汁
かぼちゃの煮つけ(だんなは嫌い）
卵豆腐（だんな）
らっきょう
のり

・・・・・あたりで・・・・。

あっちゃぁー。結局食べ過ぎた！（＾＾；
ま、しょうがない。明日調整さっ！＜おひ

プログラム、動かなかったのをとりあえず動くようにして、バグの洗い出し。
とりあえず今日はここまでにして、パンのページを更新しようっと（＾＾；
・・・と思ったとたん、今日がプレゼント抽選日だったことに気づきました。
抽選終わらせました。セーフ！！

朝	ゆでたまご		80kcal
朝	しゃけマヨのりまき		200kcal
間	クッキー		150kcal
昼	菓子パン		800kcal
昼	トマトといんげん＋ごまドレ		100kcal
昼	カフェオレ		60kcal
間	たらみのナタデココ＋ヨーグルトデザート		270kcal
夜	昨日の酢飯の残り＋のり		200kcal
夜	サラダ＋ゆでたまご		150kcal
夜	かぼちゃの煮つけ	少々	50kcal
夜	ししゃも		90kcal
間	クッキー		200kcal
間	アミノドリンク		70kcal
間	チョコバターロール	少々	100kcal
		合計	2520kcal

ぶーちゃんさんより：さすがこたさん！きっちり調整してる～♪　　リアルロボットまだ組み立ててないの（＾＾；　書店も品切れで、取り寄せしていたのが昨日来たところだから（＾＾；　

Re:	１５以降だったっけ？定期購読のみになるの。組み立てたら感想きかせてねー♪

ひなたさんより：こたさんレバー召し上がりましょうよ(*＾-＾*)＜君乃家で牛レバと豚レバ頼んだ奴(＾＾;

Re:	や。やだったらやっ（＾＾；　おいしーく調理してあればいいけど、主婦って、自分で料理しないと出てこないんだもーん。ところで君乃家ってなに？吉野家ならわかるんだけど（＾＾；

みほ姫さんより：今日は友達と楽しい時間過ごすのね！私はのんびりとビデオでも観ようかしら～(*^｡^*)

Re:	お。みほさんもお料理dayだったのね。食物繊維たっぷりでよさげな感じー！きんぴら久しく食べてないわ・・・。

そにあさんより：お月様、早くくるとイイねー。来るか！？時が一番面倒だし(注意してなくちゃならないし)、食欲もあるし、体重もなんかヤだしねぇ。

Re:	そそ。なにげに気を張るよね。「はっ、来たかっ！！」みたいな（＾＾；

あやのすけさんより：お月様前はしんどいですねー。私も今週一週間無事に乗り切れるか・・(^^;)

Re:	乗り切りましょう！６万発見されたんだから怖いものはないでしょう！（ホンマか？（＾＾；）　でも、そういうところでの紛失って、周りを疑いだすと悲しくなっちゃうから、ほんとにあってよかった・・・。

おさるさんより：何故に65キロまで行っちゃうって思ったのー？

Re:	いや、戻るときって一瞬だけど、そこまで戻ればさすがに落ち着くと思ってさ（＾＾；

シュシュさんより：峠の乗り越えお疲れ様です！　お月様が来れば一安心♪（？）

Re:	はーやくこいこいおつきさまー♪

ふなさんより：こたさんパン作りはまってるんだねぇ。で、料理（惣菜とか）はどう？？私もちょっと前に結構お菓子作ってたんだけど、不思議なことにこのエネルギーは料理に向かないのよねぇ．．．。ウチはいつも寂しい食卓さ♪

Re:	同じく料理にはぜーーーんぜん、向きません、これってどうしてなんだろう？（＾＾；　でも、とりあえず今日は普通にご飯つくったよ！

たむさんより：食べ過ぎるとものすごおおおく眠いですよねー。一番危険なのに･･･（＾＾；

Re:	そして満腹で寝る至福をたっぷり味わったのでありました。あー極楽極楽・・・・。きっと、明日地獄を見るんだろうな・・・（汗）

ありすさんより：予定表みてたら、来週もう夏休みなのね～～～。。この梅雨って気温低いから実感なかったわん☆おこちゃまいるお友達遊びにくると楽しいんだけど、気疲れするの～。。こそだってってほんま大変･･･なのね。。。

Re:	いやーあんなに大変だったのねええらいねーって言ったら「３人育てたあなたに言われたくないわー（＾＾；」だって。そういえばえらかったわねえ私・・・。＜過去形。

ぷりんさんより：あはは･･･1歳児ってなんでもオモチャになっちゃうもんね。姪っ子はコースターと鍋のフタがお気に入りだったっけ・・・。誰か来たときって私も普段やらない失敗しちゃうの。（前に粉糖だと思ってシフォンに片栗粉かけた・・）

Re:	にゃはは（＾＾；確かに似てる！・・・・けど、甘くないねえ（＾＾；＞片栗粉　今が旬なお年頃だけど、あれにずっとお付き合いって大変だわーと感心しきりよん。

みやさんより：ひゃー、菓子パン800Kcalってスゴイかも。肉みたいにしっかり感があまり無いのにバターとかが入ってるから高カロリーになるのかな。峠を越えたことだしファイトーッ！

Re:	あ、このお見積もりはてきとーなんだけどね（＾＾；　バターロール生地500+トッピングと見ました。

ひなたさんより：君乃家　http://www.rakuten.co.jp/kiminoya/　でーす(*＾-＾*)

Re:	そーかあ。レバーはいらないやー。タンたべたーい！！

ちろさんより：頑張る委員会ぎりぎりで入りました(^_^;)自分でやる気モードに持って行かなくちゃね、うん！

Re:	うぇるかむー。って、ちろさん順調じゃーん。って思ったらあらら。不調で体重が落ちてるのね（＾＾；まずは口の中がすっきりするといいねえ。おいしいものをおいしく味わえないのはつらいわ・・・。

麻美さんより：ベーカリー日記を拝見しましたがすげー！お、お、おいしそうですっっ！しまった…見たらお腹がすいてしまいました(笑)

Re:	あっ（＾＾；おなかすいてるときは見ないほうがいいですよー。ちなみに、こたはプチ断食中に家電屋サイト見てパン焼き機を発注しちゃいました。あーいうときって、食べ物への執着心て並じゃありませんね（＾＾；

のすけママさんより：ピザ並みの硬さのロールパン・・・むしろ、あえて食ってみたい気もするおいらでm(__)m(爆)。

Re:	なんかねー、どっしりしてて、ロールパンのくせに、５ｍｍくらいにスライスするとちょーどいい感じで（爆）。　そんなものだと思って食べればそれなりに食べられてしまうあたりが笑えた（＾＾；子供も結構食べてくれてホッとしたよー。大人はさー、少々失敗しても笑って許してくれるけど、子供ってその点正直だから、まずかったら見向きもしないもんね（＾＾；

のすけママさんより：ええ？５ｍｍにスライスして食ったの？？あはははは(爆)。おかしいぃ！参加したかった＞スライス係。あはははは。

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 15日火曜日体重：58ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと3.3 kg 最低値から3.4 kg
1日前から+0.8kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.5kg 30日前から+1.5kg 1年前から+1.4kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0.5個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：ほとんどしてない
洗濯：５０枚やったからおわり。
漢字検定５問：やってない
CAD練習：
流し：かたづきました。

今日のTODO
今日は調整日です。パンを焼いてはいけません。
朝はしゃけマヨのりまきです。
必要があれば、朝、末っ子を医者につれていきます。（頭痛が頻繁）
パンのページを更新して、開発します。
お昼は中華どんぶりあたりで。
おやつにはホットケーキでも焼いて
晩御飯は魚とありあわせ野菜の煮付け・味噌汁・ご飯・じゃがバターです。

さて、今からページ更新＆開発ー。
ぼちぼちがんばるー。

ささやかーに進んでおります。
一度、パンのページの過去ページをうっかり上書きして凹みましたが、幸い、キャッシュに
残っていたので、そこから復活できました！よかったー！！

今日は、中華どんぶりよりよしぎゅうな気分だったので、お昼はよしぎゅう＋卵で。
カロリー倍増（＾＾；
どーもダイエットダイエットと思っても無理っぽそうな感じなので、なるべくご飯ものを
中心に、ジャンクにならないように、ダイエット放棄します。

夜は、体調良くて気力があったら、エアロバイクでも漕いでこようかなー。

・・・・・うわっ！しまったぁ！！
それにしてもよしぎゅうなんかカロリー高い。と思っていたら、表を返してみて仰天。
「大盛」ってアナタ・・・・・。
・・・・・おいしかったです・・・・・（Ｔ＾Ｔ）

ぼちぼち洗濯しつつ、PCに向かいつつ・・・。

そうそう。漢字検定の合格証書とスコアが帰ってきました。
６／８の日記で、「確定で16点は落としました」って書きましたけど、結果的に落としたのは、
その１６点だけでした。意外と大丈夫なもんなんだー。
来年まで修行を積んで、２級もがんばろ（＾＾）＜漢字検定はこれで終わるけどね。

んでもって、SV-AV30（おもちゃのビデオカメラであり、デジカメであり、音楽プレーヤーであり、
ボイスレコーダーな機械）のバッテリーが３つ届きました（なんと１つ１０００円だったんだもん（＾＾；）
これで、ぶっ通し６時間再生に耐えられます。
さっそく、手持ちのDIALOGUE 1800をまるまるダビングしました。
エアロバイクをこぎにいくときのお供にしたいと思います（ヘッドホンも持ち込んでね）

あっちゃぁー。
行ってみたけど、定休日らしい（＾＾；やってませんでした。

帰りにスーパーで買い物してきました。んで、ピノ２箱買ってきて、半分食べちゃいました。
・・・・・逆効果やん（＾＾；

ぼちぼち開発してます。
今晩がんばって、明日は子供を送り出したら、エアロバイク漕ぎにいってこようかな！（＾＾）
できたら、ね。

朝	のりまきいろいろ		500kcal
朝	カフェオレ		100kcal
昼	ご飯		200kcal
昼	よしぎゅう大盛り		341kcal
昼	たまご		80kcal
間	ホットケーキのあいだにカスタードクリームをサンド		300kcal
夜	チャーハン		400kcal
夜	ハム＋目玉焼き		150kcal
夜	煮豆		50kcal
間	ピノ		100kcal
夜	つまみぐい　焼きそば・カスタードクリームちょびっと		100kcal
		合計	2321kcal

あこぽんさんより：こたさん、おはようございます。こたさんのベーカリー日記、楽しみにしています。ホント、美味しそうですね。我が家のホームベーカリーは、お蔵入り状態です。（笑）

Re:	確かに食パンとかだったら焼きたてが命だもんね。８枚切り１枚ですまないし（＾＾；　ダイエットに成功したら、またお蔵から出してあげてね。（・・・・太らない程度に・・・）

ようっちさんより：中華丼って野菜がいっはいあるから安心して食べちゃうのはわたしだけかな？？あの、まったり感がうんまいのよ。

Re:	んでまた、作るのが簡単（あっためるだけ）、片付けが簡単（お皿１枚で済む）、値段が手ごろといいことづくめなのよこれが。今日はでもよしぎゅうに浮気したら、中華どんぶりのたたりにあいました（＾＾；＜よしぎゅうの表に「大盛」と書いてあった・・・（＾＾；

たむさんより：カロリーの低いパンはないものかしらー（＾＾；

Re:	くぅ（Ｔ＾Ｔ）　油脂類が多くカロリーの高いパンほどうまいとゆーこのジレンマ。次はかみしめておいしい系パンを極めるべきだろーかやっぱ・・・・。

アールグレイさんより：こう、みんなで、ホームベーカリーの話を聞いていると、買いたくなる。この辺で、美味しいパン屋ないし・・・・でも、でぶ製造機のような気がして。

Re:	そうです！まさしくでぶ製造機！（＾＾；　良い子は真似しないよーに状態・・・・。あぁ・・・。食べても太らなかったバイト時代が懐かしい（＾＾；＜わずか半月前をなつかしがるな＜自分

ひなたさんより：ベーカリー日記いつも楽しみにしていまーす(*＾o＾*)

Re:	ありがとー！hinataちゃんも最近焼いてるよね！･････お互い、太らないよう気をつけながらいこう！

ひなつさんより：おはよーございます♪パン大好きぃ～～こたさん家のパンほんとぅに美味しそうだよーー！！パン屋さんに行って、みちゃうと買うので・・・こたさん家にまた遊びに来まーす。

Re:	そだねー。うちのは売り物じゃないから気楽に見ていってください（＾＾）/

おさるさんより：子供の頭痛ってかわいそうだな・・。

Re:	それがねー、わからんのですよ。車に乗ると痛いとか、痛いところも変化するし、幸い薬をのむとぴたっとおさまるのがせめてもの救い・・・。バファリン小児用とか、メルヂン（似たようなの）と手が切れない感じです（＾＾；

Chamさんより：こたさん大盛りだったんですか？（＾ｍ＾）それはしょっく～～～かも！こたさんのベーカリー日記よだれもんです

Re:	いえ、こたさんが大盛りだったんじゃなくて吉牛が（爆）こたさん大盛りはもっとショックかも（＾＾；

みほ姫さんより：私も今日は調整日！ってか毎日そんな感じだけど・・・・でもなかなか減らなくって困っちゃうわぁ～（苦笑）まぁ、ぼちぼちやってこ！！

Re:	今日は気合でスポーツセンターまで行ったのに・・定休日だった・・・（＾＾；

ちゅんさんより：わー漢字検定合格おめでとうございます！！よしぎゅう、このごろいってないなあ行ってみようかな。

Re:	ありがとー！こたは最近、すき屋ばかりです。味だと吉野家がすきなんだけど、すき屋はお子様メニューがあるから・・今日のはレトルトでした（＾＾；

そにあさんより：どこにエアロバイクこぎに行くのー？(^^)

Re:	んーとね。ここだけど今日は休みだったー！知らなかった（＾＾；

シーガルさんより：おおっ、合格証きたんだぁ～。うちもそろそろかなぁ・・。184点とは高得点だね、おめでとう！！　ぜひぜひ2級挑戦してね～～。

Re:	あーい。来年同じ季節にね（＾＾）ま、受かる自信がついたら願書だそうか・・（いつ？（＾＾；）

びゅんびゅんさんより：ぶっ通しで聞いたら６時間エアロバイクが漕げるね～（＾ｍ＾）

Re:	今日はお休みでした・・・（呆然）＞スポーツランド　明日、６時間コースでこいでくるか！？元取りまくりだなー（＾＾；＜無理だって。

にでさんより：わぁー16点しか落としてないって凄い！猛勉強の成果ですね｡(＾ｰ＾)｡2級頑張ってください～

Re:	いやいや、３は猛勉強・・・まではしてないです。（模擬試験で大体受かりそうってあたりがついてたから）２級はぜんぜんだめなんでがんばりますー。

みさとさんより：ベーカリ日記いいですね～。私もパン大好きなんです。私もやってみようかな～？と思うんだけど、ダイエットの敵になりそうで怖いのです（笑）

Re:	いやー、今はやめといたほうが（＾－＾；維持になったらちょぴちょぴトライしてみてね（＾＾）

ようっちさんより：こたさん、漢字検定合格してたよ！夢みたいだわ。ぎりぎりの点数だったみたいで。でも、合格したもんは合格だもんね。今度は準2級を目指しますよん。

Re:	みたみた。おめでちゅー（＾＾）　今後ともがんばっていこー！

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 16日水曜日体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 最低値から3 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.2kg 20日前から+1.4kg 30日前から0kg 1年前から+0.4kg

運動時間： 1時間 40分
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：
洗濯：
漢字検定５問：
CAD練習：
流し：

今日のTODO
今から、寝るまでDIALOGUE 1800を聞きます。
寝ます
おきます。
子供を保育園に送ります。
漢字検定を５問といて
給油して
エアロバイクをこぎに行きます。
（エアロバイクこいでる間はDIALOGUE 1800をテキスト見ながら聞いてきます）
限界がきたら、きゅうりとおやつを調達して帰って、シャワーかぶって、昼食べます。
多分昼寝します（＾＾；
おきたらカレーライスを作ります。
子供を柔道に送って、７：３０から打ち合わせだそうです。
あいた時間は同じくDIALOGUE1800でも聞きますか・・・。
終わったら子供を引き取って帰ります。
疲れてなければ開発、
疲れてれば寝ます。

と、予定をたててみる。
こんにゃく麺１０袋買ってみたの、いよいよ出動です！
おいしいといいなー。＜生協のやつね

ぜはぜは。ただいまー。
朝、給油のため、安いガソリンスタンドに向かったら、その１ｋｍくらい手前かなあ。
ガス欠しました（＾＾；
スポーツセンターに行く前に４０分くらい歩いたよ・・・（＾＾；
それでもエアロバイクこいできたのでした。ぜはぜは。
たまたまそこでボールエクササイズやってたので、ちょっと見学（かやの外からね）してきました。
いやいや結構時間長い（＠＠；　あーまあそりゃ、エアロバイクみたいに運動が常に継続して
いるわけじゃないけど、結構年配さんが来てるんだけどみんなちゃんとついてってるもんなあ。
ついてけるか疑問だー（＾＾；＜自分

で、中華丼をやめて、特売のお刺身かって来ました（＾＾）
今からお昼ご飯にしまーす☆

お昼食べましたー。
こんにゃく麺は、基本的に冷やし中華の味でした。
麺も米粉を配合して、こんにゃくそのまんまよりは多少食べやすくなってるし、
色も冷やし中華を模した黄色。

冷やし中華の具を上にのせて食べても違和感なし。
さらに今日はお刺身＋ご飯も追加。大満足の昼ごはんでした（＾＾；

すこーし昼寝して、カレーライス作るかなー。
子供の好きな「やわらかチキン」かって来ました。カレーのお供にしようと思います。

やっぱり昼ごはんを食べたら、疲れから眠くなって、２時間寝ちゃいました。
そーなんだよなーこれがいかんのだよなー。
お金使ってバイクこいできて（バイトならお金もらえるのに（＾＾；）、さらに疲れて
ばたんきゅーってアナタ。
多分、運動系全般、こんな感じでしょう。
かといって、動かしてれば多分耐性がついてくるんだろうな。
動かないから、１時間バイクこいだだけで場たんきゅーなんだろうな・・・・。
うーむ。

とりあえず、カレーでも作るかー。

子供と自分は晩御飯食べましたー。
長男とまたこじれてます。ったく、時間までに宿題、明日の準備ができないんだったら、
やめちゃえばいいのよ柔道なんて。（終わるのが９時だからあとは寝るだけしか時間がない）
けっ。
そんな感じなのに、今日は７：３０から８月の柔道の試合（東京１泊）の打ち合わせだって
ゆーし。
あー。めっちゃブルー。
なにがかなしゅーて子供関係でわざわざ東京なわけ？
あー。ほんとに大会終わったらやめてくれないかなー。
むかつくー！！

いかん。むかつきついでに飲んじゃった・・・・・・・・（＞＜）

朝	しゃけのりまき		400kcal
間	カシューナッツ		120kcal
昼	ご飯		150kcval
昼	ぶりの刺身		300kcal
昼	こんにゃく冷やし中華＋具		200kcal
間	ヨーグルト（ローカロリー）		50kcal
間	カシューナッツ		120kcal
夜	カレーライス		400kcal
夜	やわらかチキンカツ		300kcal
間	缶ビール＋つまみ		600kcal
		合計	2640kcal

ひなたさんより：10袋とはやる気まんまんですねー(* ＾＾*)

Re:	いやいやそのときは１０袋が１つの単位だったのよ（＾＾；まずかったらなけるなぁ。

のすけママさんより：こんにゃくダイエットするのです？うんこもいっぱい出そぉ～ｩ　ふふ（*^ぅ^*）。

Re:	出るといいなあ。最近うんこで腹いっぱいって感じなのよう（＾＾；＜でも食う

そにあさんより：みたみた～、昨日の"ここ"。(^^)スタジオ無いのぉ？(;_;)

Re:	いや、あるんだけど、一見さんがぷらっと入れるシステムになってないのですよ。こんな感じで。　一気に会費がかかるのと、それぞれのスポーツ教室に別途申し込みがいるらしい（リサーチしてないけど）から、エアロビの空き状況がわかんないのです。そのうち行ってみるかも。＜３月が近くなったら　あわなかったら３月でやめられるし（笑）

おさるさんより：英語もすごく長続きしてますねー。秘訣はなんでしょ？？

Re:	できるときにできることをできるだけ、でしょ（＾＾；最近、上達はしてないと思う。少しでも「聞いてわかる単語」を増やすことだけ考えてます。

みほ姫さんより：今日もなんだかんだと忙しそう！まぁ、そのほうがいいよね。

Re:	無職だと運動しないから、今日は久しぶりに体使ってきました。たまには使わないとなまっちゃうよー（＾＾；

ぶーちゃんさんより：こたさんもジム通い？って思って日記見てみたら、近くにいい施設があるんだね～（＾＾）お値段もいい感じだし♪　

Re:	そーなんですよね。前はラーメン屋行ってたから、結構体使うし不要だったけど、そろそろ考えなくちゃかも・・・（＾＾；値段は結構リーズナブルでしょ？さすが市の施設。

アールグレイさんより：10袋、不味かったら、どうするの？気合で食べるとか？？

Re:	聞いてくださいよ！冷やし中華として最低限違和感なく（まったくとは言わないけどさ）食べられる味でした！　よかったー！（＾＾）

そにあさんより：きゃ～♪こたさんがエアロ♪♪♪でも３月ってやたら遠くないかい？

Re:	・・・・・やっぱ遠い（＾＾；７月はもう半分過ぎたから、８月からかなー。考えてみたら、保険料は１ケ月でも１年でも一定だから、３月になったらまたもったいなくてはじめられないかも（＾＾；

ちろさんより：コンニャク麺って味付けはどうなってるんですかー？生協にあるのかなあ・・？美味しいと良いですね(^_^)

Re:	冷やし中華として、最低限違和感なく食べられる味でしたよー。量少ないけどー。具だくさんーとかいいながら食べました（＾＾）

コッペさんより：蒟蒻麺で、スパゲッティーの代わりにしたら、カロリーダウンできるし、食べやすいよね。

Re:	こっちのは、冷やし中華だから、洗ってたれをかけるだけ（お好みで冷やし中華の具をのせる）でした。意外と食べやすくてほっとしましたー（＾＾）

なおさんより：お仕事やめて少し時間できると思いきや、相変わらず忙しそうですね～（笑）どこか行く「ついで」に歩くのっていいことですよね。何でも「ついで」がいいですね（笑）

Re:	いやー、行きはよかったけど、１０リットルのガソリンをかかえて戻るのは結構だるかったかも（＾＾；おじさんが「配達料１０００円で送るよ」と言ってくれましたが、いえ、あるきますって気合で歩いてきました（＾＾；運動にもなって１０００円節約できるんじゃ、歩くっきゃないよねえ。

ちーさんより：復活しました☆今日からまたよろしくです！カレーは夏いいっていうよね！おいしそう☆

Re:	あい。夏はやっぱりカレーっすよ！今日は冷凍いかを入れてみようかな！

林檎牌さんより：冷やし中華はゴマダレ派ですか？それとも醤油ダレ派ですか？私は後者deathm(_ _)m

Re:	こたはしょうゆダレ派です。サラダだったらごまドレ派。あ、聞いてない？（＾＾；

さくらいむさんより：いつもパワフルだよね～。こたさんの娘ちゃんが一体どう成長していくのか楽しみっすね～。子供は親がやるように育つっていうからはりきり元気な娘ちゃんになりそ～！

Re:	いや、パワフルさでは負けてます。こないだはかに。今日はばったとあれこれ捕まえてきますよ（その環境で死なすのはかわいそうなので、数日したらリリースを勧めてます。素直にいたとこに戻してきてます）。でも、こたよりテレビっ子よー（＾＾；

あこぽんさんより：こんにゃく麺、美味しそうですね。お手軽だし。近くの生協にも売ってるかなぁ？　ガス欠、大変でしたね。車はそのまま置いて行ったんですか？

Re:	はいな。幸い、道の端に寄せて止めることだけはできたので、おいていきました（＾＾；片道２車線の太い道路だったので、あんまり激しく迷惑にはならなかった様子。よかったー（＾＾；

シュシュさんより：ひゃ～ガス欠！？　歩いて運んだんですか～？

Re:	はいな。いい運動になりました（＾＾；　JAFみたいなロードサービスがあってね、電話しようと思ったら、携帯からつながらないでやんの！（怒）ならフリーダイヤルじゃない番号かいとけー！って（＾＾；

のすけママさんより：えええ？？？こたさん本人は？？こっち来るの？？？？？？？？？←大きな期待ｩ

Re:

[ママとそにあさんへのまとめレスです]:行くけどさ・・・バスで行く団体行動だから、予定がとっても不安定なのです・・・・。多分、土曜日昼の３時から６時は元後楽園ゆうえんちで子供とジェットコースターに乗っていると思うよ（＾＾；そのくらいしか予定がわからないの・・・。夜は多分、大人は飲みに行く予定だろうから、もしかしたら参加するかもだし・・・。＜いまいち消極的（＾＾；とゆーのはね、その前のバイキングがすでに飲みなのよ・・・飲み付きバイキングが終わった後に、まだどこで飲もうと言うのですか！って感じ（＾＾；　だから、多分夜はつぶれちゃってる・・・。また、再就職を果たしたら、そっち遊びに行くから、そのとき遊んでくだされm(_ _)m

ようっちさんより：う～ん、大変だったんだ。でも、運動をするあたりがこたさんらしい！そうそう、ようっちは漢字検定2級を受けることに決めました。だって、準2級も２級と問題内容がかわりがないんだもん。だから2級をがんばるよ。えいえいお～。

Re:	だしょ？だしょ？で、２級受かればそれで終われちゃうじゃない。（さすがにその上、目指さないでしょ？（＾＾；）　準２だと、やっぱ２までは・・・とか思っちゃうじゃない。来年まで実力アップ、がんばろう！

Doryさんより：富山→東京？！それも試合じゃなくて打ち合わせでえ？なんなのそれ？・・でもものすごくレベル高いってことかあ！？こたさんもがんばりやさんだから息子君もそーなんだよ、きっと。せっかく「打ち込めるもの」があるんだから、もうちっとつきあってやんなさいなー(*^.^*)エヘッ

Re:	いやいや。ごめん。「東京である試合の打ち合わせでいつもの道場へ」です。ちなみに、東京である大会、レベル高くて行くんならいいんだけど、エントリーさえすれば誰でも行ける、まさに「親心」な大会なのです（Ｔ＾Ｔ）　ええまあ、辞めなさいつったくらいじゃ辞めないんだから、いくらでも付き合いまっさ。ただし時間に間に合わないときには「もう辞めれ」オンパレードで・・・（＾＾；

そにあさんより：えっっっっ！ママ同様、動揺っ！o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o　ちょびっとでも会えないかなぁ～と期待♪

Re:

ちどりさんより：えっと。マウスがずれてて、「男とまたこじれてる」って読んだアタシは・・・。こたさん、スキャンダル！とざざめきたちました。（バカ）

Re:	また、ってなんですかまた、って（＾＾；　たとえなんかの間違いでこじれても初犯ですよ（笑）あー。うっけたー（＾－＾；

眠さんより：こたさんが関東遠征と聞いてわーいわーいのメンバーさんもいるじゃないですか～。試合時間に見学パスしてお茶会とか～～～ってワケにはいかないか(^^; 合間にちょっとでも自分の楽しみ見つけられるといーですね。

Re:	とりあえず、合間に元、後楽園遊園地（今ラクーアアトラクションだっけ）に行ってきて、ジェットコースターとかは乗ってきます。長男もこないだ長女がフジヤマ乗ってきたのうらやましそうだったし。ま、それがあるのがせめてもの救いかなー。

そにあさんより：動揺して他の所読んでなかった…。(^^ゞ　うん、慣れてくるよー、運動は。やりすぎて慣れすぎると、心拍数上がらなくなってタイヘンだけれど。(笑)　ボールエクササイズは、いいよぉ。絶対ついていけるって！１人でやると、つまんなぁぁぁい、ダンベルやチューブでさえ、みんなでやるとけっこう出来ちゃうよ。時間が過ぎるのも早いしー。(^^)インターネットでもちょっと画像音声送受信が速くなって、１画面にある程度の人数が映し出させるようなソフトがともなってくれば、インターネットDeダンベルタイム♪とかそんなん出きるのにねぇ～。＞野望(笑)

Re:	あ、でも、ボールエクササイズは再就職すると通えない時間帯なんだー。話聞いてみて、参加できるようであれば、８月から入るかも。本命は、子供の柔道とかぶるエアロ。ねえねえ、ストリートダンスってどんなの？（＾＾；＜聞く人が違う？　同じ先生がやってるので、月曜日、７時ー８時がエアロ　８時ー９時がストリートダンスの講座なの。（したら長男の柔道終わる時間と一緒なの）

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 17日木曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 最低値から3.6 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1kg 10日前から+0.3kg 20日前から+1.8kg 30日前から+1.5kg 1年前から+1.6kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:4
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：＜ほとんどやってね
洗濯：＜いっぱいやりました
漢字検定５問：＜きょうはやってません
CAD練習：＜きょうはやってません
流し：＜必要な分だけはなんとか

今日のTODO
おきます。
子供を保育園に送ります。
昨日飲んだので、おなかのすき具合はいまいちなので、朝は抜いて、
洗濯しつつ
クリームパンとカレー入りパン（揚げるとカロリーあがるので、カレー入りパンね）を仕込みつつ、
開発します。
昼は焼きたてのカレー入りパンを食べます。
３：３０から保護者会＆通知表わたしです。
おやつはクリームパンです。
夜は開発の進み具合と家族の顔色を伺いつつ、エアロバイクをこぎに脱出するかもしれません。

やばー。体重が完全にこのへんで固定してる。
ま、そういう生活なんだろね・・・・・（＾＾；

９：０５
働き者の食器洗い機さんが皿を洗ってくれて
働き者の洗濯機さんが洗濯物を洗ってくれて
働き者のホームベーカリーさんがパン生地を作ってくれてます。

こたはレスとか書きながらまったりしてます。
さて、ぼちぼち開発するかいなー・・・・。

１０：１０
働きものの食器洗い機さんは皿を洗い終わって、流しにはなべかまさんだけが居座ってます。
働きものの洗濯機さんは２回目を洗っていて、
働きもののホームベーカリーさんはそろそろパン生地を作り終えるようです。

・・・・・開発する間がねぇ・・・（その間にも干したり皿片付けたりしてるわけで（＾＾；）

１２：２０
さて、機械による家事は終わりました。
開発はぽちっとだけ進んだ感じです。
ため息（＾＾；

８／２の行動の自由を確保すべく、携帯機種変更熱再上昇中・・・・。
うーん。月々２０００円弱の出費増は痛い・・・・が、昼の仕事で再就職を考えるなら、
日ごろはこたが握っていて、必要なときに貸与する形式で渡しておいてもいいかも・・・・。

しばし悩もう・・・・。
（だいたい、新規契約は高いから、そちらを副回線にして半額にしたいけど、新しく契約した
ほうを自分が使いたいしー！（無料割引も半額（＾＾；））

あと２時間で、通知表わたしです。
てゆーか、きょうだいそろって同じ時間だと、こたはどっちへ行けばいいのでしょう・・・（＾＾；
通知表を早くくれそうなところに行って・・・・って、そんなん読めるか！（＾＾；
隣のおうちの子は違うクラスだし・・・。

プログラム、ささやかに進歩。
日記から自分の設定した項目を設定して抽出
それを元に目標を立てて、目標用の数値リストを自動更新
ここまでできたので、あとはこれを目標とする数字とつき合わせて、どのくらい達成して、
あとどのくらいがんばれば目標を達成できるのかとかの判定を作って、ページに反映して、
グラフを定義できるようになれば・・・・。

・・・・・まだまだぢゃん・・・・（T^T)

携帯、どーも希望色は品薄らしい。（ベージュなら来週くらいにはなんとかってことで）
なので、一応、希望色が入ったら連絡もらえるように（いつでもキャンセル可ってことで）
しておきました。
どっかで希望色を見つけてしまったらば、衝動機種変更しちゃうかもしれません。
ゆーるーしーてー（T^T)

通知表もらってきましたー。
お調子モノで努力をしない体質の長女のほうが毎度格段に評定がいいんだよなぁ（＾＾；
あ、長男も適度に並なんです。ハイ。
だけど、あんまり言うと凹むので、長女はこそっといっぱいほめておきました。

あっ！でも今日はいいコトもありました（＾＾）
長男・長女とも「夏休みの自由研究」でやりたいことが自主的に見つかったんです！（T^T)
（長女・塩の結晶を使ったモビール　長男・塩と氷でいろいろ実験したい）
去年まで、一生懸命工作の本を買ってきたり、どれにするんだこれにするんだって、
尻をたたいてきただけに、ネタが自分で決まるってすばらすぃー。

そして、生協から夏休みお助け食材がいっぱい届きました。
ボイルすればできる焼きそば、電子レンジでも作れる天そば、冷凍たこやきとか。
さー、夏休みだぁー。

晩御飯食べました。あらら・・・また食べすぎ。
さすがに満腹。

深夜です。ちまちま開発してます。
今日はそれでも、結構進歩しました（＾＾）

朝	しゃけ海苔巻き		150kcal
朝	コーヒー牛乳		100kcal
昼	カレーパンとクリームパン		600kcal
間	チョコチップロール・クリームパン		300kcal
間	クリームパン		150kcal
夜	ざるらーめん		500kcal
夜	かにかま・トマト・レタス・ごまどれ		100kcal
夜	カレーの残り		250kcal
		合計	2150kcal

ケリーさんより：私はラリー参加当時とまるっきり変わりません(;_;)でも焦らずゆっくりがんばります・・・

Re:	まあまあ、人間加齢とともに崩れてくもんだから、まるっきり変わらないのはそれだけでも立派よん。あせらずゆっくりがんばりましょう！

ひなたさんより：エアロバイク…置物と化しているなぁ(＾＾;

Re:	うちも外にステッパーが置物となっている・・・。DDRも置物だ・・・。

まゆまゆさんより：結構前からＨＢネタとか、レンジパンネタとかが流行中のラリー。アタシも感染したようで、レンジパンの本やら必要物品やら購入しちゃった（＾＾；　今月大出費！

Re:	あああー（＾＾；じゃあ、食って元をとりましょう。でも太らないように。って可能なのか！？（＾＾；

痩せるぞさんより：これすごくお気に入りです。何か俄然やる気が出てきたぁ～！！参考になります。はい。

Re:	ありがとうー。「食いすぎるとリバる」など当然の教訓が得られる日記です（おひ）　ぼちぼちがんばろうね！（＾＾）

おさるさんより：食器洗い機って本当に働き者！

Re:	ほんとほんと！こないだ夫婦喧嘩でだんなが乱暴に操作したら、一時開閉がヤバかったんですが、最近おちついてます。ホッ。失業中は買い替えにくいよー（＾＾；壊れないでー。（食器洗い機は食器が洗えればそれでいいんだからさ・・・）

ちーさんより：明日から夏休み？？羨ましいわーー☆

Re:	・・・・・私が、ではなくて、子供が。です＞夏休み　やだよー学校いってほしいよー＾＾；

にでさんより：明日から夏休みなのですねー(＾＾)通知表って親が取りに行かなくちゃダメなんですか？食器洗い機凄い欲しいよ～～

Re:	そーですよー。原則的に親が学校にとりに行きます。食器洗い機、あると便利よー（＾＾）

へこびーさんより：こたさん。またお互いに頑張ろうね＞夏休み(^_^;)

Re:	あーい！がんばりましょー。ふぅー。

ミントさんより：もう、夏休みになったんですか？月日が経つのって、早いですね～。

Re:	そうです。また夏がやってきます。でも、今年は子供もおっきいし、あんまり宿題宿題尻をたたかないつもり・・・。勝手にやんなさい。うむ。

シュシュさんより：通知表って親に手渡しなんですか～？？？ビックリ！

Re:	いや、取りに行くけど、手渡しとは言ってませんよ（笑）　子供の机の上に乗せてあって、そこに着席して「通知表の見方」を聞くわけです。確か、２学期は手渡しだったような気がする。

コッコさんより：あーもう夏休みなんですね、こたさんの一段と忙しい日々の幕開け（笑）？！長女はなにかと要領がいいものです♪（私も長女

Re:	真ん中長女だからなおさらだよね（＾＾；　子供はまあ、１０時過ぎたらうちにいないでしょう（＾＾；ばたばた外行って。

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 18日金曜日体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg 最低値から4 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1.4kg 20日前から+1.5kg 30日前から+2.5kg 1年前から+2.2kg

運動：エアロバイクこぎこぎ。運動時間： 1時間 10分
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：7.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:2　充実度:4
0-悪い　　　　～12:00　体調:4　精神状態:　充実度:4
3-普通　　　　～18:00　体調:4　精神状態:　充実度:4
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：なんもしてない
洗濯：とりこんだだけー
漢字検定５問：やった
CAD練習：やった。けど不明点たーくさん（＾＾；
流し：必要最低限

今日のTODO
請求書発送１通＜作った
プレゼントページの作成・連絡＜おわった
を片付けてから開発です。（下記を順に対応してく）
一度目標を達成したら更新を終了する場合への対応＜一応あとはテスト
（一度目標を達成した日に目標終了日を設定し、上書き。自動更新をしないに設定）
目標終了日が設定されている場合、それを過ぎた場合に更新を終了するよう調整＜同じくテスト
また、その際数値を拾わないよう調整＜テスト

目標に設定されている表示条件を確認表示する
目標で表示する内容を変更して保存する
現在の登録内容から判定を行う
それをもとにページを更新する
これが終わったら、やっと目標からグラフを描くところにいけます・・・・。
長かった・・・・（つかまだ長いよ（＾＾；）

明日から給食がありません。
明日のお昼はてんぷらそば、希望者にはカレーの残りってことで（＾＾；

夜は考え中・・・。

いよいよおつきさまが来るかな？ってあたりで下腹重いですが。
しかし、今体重計に乗ったら「５９．４ｋｇ」を見てしまいました（＠＠；
人間、４ｋｇくらいリバるのはあっちゅー間なんですねえ・・・・。

さすがに反省。
「５７．５以下を再び見るまではパンを焼かない」
「できる範囲でなるべく運動する」
を掲げてがんばります。

なにか食べたくなったら。
とりあえず、今日は食事の予定をすべてたててます。
とはいえ、これで終わるわけがありません（＾＾；

しかし、最近はついついダラダラ食いとか、つまみ食いとかが多くなっていたのも事実です。
今日はこの予定以外に何か食べたくなったら、次の手順をふむことにします。

まず、日記を更新します。
なんか食べたい今の心境とハラの減り具合、目が食べたいのか口が食べたいのかを分析します。
次いで、コーヒーを１杯飲みます。
１０分待ちます。
再度、現在の心境を分析します。
あきらめがついたら、記録して終わり。
あきらめがつかなかったら、抹茶かたくりを１杯飲みます（あまってるのよ（＾＾；）
１０分待ちます。
再度、現在の心境を分析します。
あきらめがついたら、記録して終わり。
あきらめがつかなかったらさらに１０分待ちます。
再度、現在の心境を分析します。
あきらめがついたら、記録して終わり。
これでもだめなら、ご飯を100g、味塩か味付けのり５枚で食べます。
１０分待ちます。
再度、現在の心境を分析します。
あきらめがついたら、記録して終わり。
・・・・・いくらなんでも、ここまでで４０分経過してるから、このへんであきらめろよ私。

とりあえず、今日はこれで様子を見て見ます。
なお、「おなかがすいたときの日記は最新情報に必ず反映する」ことが条件です。
今日は日記は常に上位に表示されるかもです・・・（＾＾；
でも、６０ｋｇ台に足を踏み入れるかどうかの緊急事態、ここで踏みとどまるかいくとこまで
行くかで今後大きく変わっちゃうので、とにかく「目でものを食べない」が大前提。

がんばりまする・・・。

ＡＭ９：１５．
今のところ食欲はさほどなし。下腹部鈍痛あり。（便秘かもねー）
ほか弁がどうもうちも宅配エリアになったようで、配達お試し券２枚付きのポスティングが
ありました。ラッキー♪＜おひ
でも、ダイエッターほか弁で食べるものって・・・・あるんかなぁ・・・・。

ぴきーん。
きましたきました「口寂しい病」　現在、９：５０です。
おなかはもちろん満腹じゃないですが、からっぽじゃありません。
とりあえず、朝からなーんも飲んでいないので、サーバー１杯分のコーヒーを入れてから
考えます・・・。
途中経過＠１０：３０
コーヒーをひいていれて飲むって、けっこー時間のかかる作業なのねえ（＾＾；
現在、まだコーヒーでねばっております。
若干の口寂しさはありますが、まだカップに半分ほどコーヒー残ってますので、
これでなんとか今はしのげそう。
作業性も大きく低下してはいない様子です。
とりあえず終了。

１１：４５
おなかすいたので、早めに昼ごはんを食べました。
予定の食事に、たんぱく質が不足しそうなので、卵をひとつ追加しました。
健康的には「汁は残す」かもしれないけど、汁残したらハラへってしょうがないやん！
と、一滴残らず飲みましたよ。ええ。
そういえば、高血圧だと塩分を控えましょうっていうけど、低血圧だとガンガン塩取ると
血圧あがるのかな？（＾＾；＜んなわけないか・・・。

１：３０　いまのところ穏やかで平和です。
開発もぼちぼち進めてるけど、どっかこっかまだバグがあるんだろうなあ。

そろそろ、気が入らなくなってきたので、気分転換にスポーツセンターで
エアロバイクでもこいでくるかなー・・・。

エアロバイクこいできました。
ちびちびと食べ過ぎてますが、その分動いてきたのでよしとします。
帰りに買い物をして、特売品を買ってきたのを受けて、晩御飯の予定を少し変更しました。

今日はこのカロリーを守りきれればばっちりなんだけどなー。

ＰＭ５：３０・・・。
さて、そろそろ晩御飯の準備しよーっと（＾＾）
今日は午前中開発進んだし、夜の部はたまにもCADの勉強しようと思います。
（結構長いこと放置プレイだったような（＾＾；）
あ、ついでに漢字検定もっ！

６：４５
あははあははははっ（＾＾；
お恥ずかしい。晩御飯の直後に口寂しさからついついカマンベールを一切れ・・・のつもりが
１ホール食べちゃいましたよ（汗）

でも、さすがに途中から嫌になりました（それでも食う）。おなかぽんぽん。
今日はもうやめられるでしょう。多分。
運動してきたことを思えば、これで止められれば十分ということにしときます・・・。
明日もこのっくらいでがんばるぞー！

などと、もう１日終わったような発言をしてますが、まだまだこれからなのです。
風呂沸かして、ＣＡＤの勉強、漢字検定、晩御飯の後片付け・・・。
明日は５７ｋｇ台だといいなあ。スレスレでもいいから。
精神衛生に悪いの。５８ｋｇ台入ると・・・。
昨日の夜の５９ｋｇ台なんて地獄だったわ（＾＾；まさしく「後がない」状態で。

さー、がんばるどー。おー。

夜１０時です・・・。
うーわー。また59.4kg　24.8%だー（Ｔ＿Ｔ）
今日は太るような生活はしてないはずなので、淡々と努力を重ねます・・・。

明日は太閤山ランドのプール開き。
プール開きは無料♪でも、例年のようにダンナが仕事。
以前、子供１人おぼれかけてるし、天気もどーよって感じだし、お月様待ちだし、ことしは
やめておこう・・・・・。

朝	しゃけフレークのりまき		200kcal
昼	冷凍えび天そば		335kcal
昼	生卵		80kcal
間	凹	300ml	36kcal
間	フルーチェ		250kcal
夜	まぐろ中おち＋ねぎ		100kcal
夜	こんにゃく冷やし中華		200kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁（もやし・油揚げ）		60kcal
間	カマンベールチーズ（まるまる１個！）		307kcal
		合計	1718kcal

びゅんびゅんさんより：そっかぁ。ベーカリー日記の更新もしばらくお休みかな？ちと残念だがしょうがないよね（＾＾）「おなかがすいたときの日記は最新情報に必ず反映する」っていうのは効果ありそうー！　がんばって～！e(^。^)9

Re:	ちょっと太りすぎたー！（苦笑）　とりあえず、なるべく972kcalに近づけよう計画始動です。どのような葛藤があるか見守ってやってください（＾＾；

そにあさんより：ストリートダンス、satoくんに聞いたら、定義が難しいっぽいこと言ってたよ。道路でやるダンスｯ！とか？(^◇^;)HIPHOPなんかも道路でやるとストリートダンス。アメリカの男の子達が道路でやってるのを想像しちゃうけれど。…以下、長文になりそうなのでメールします。m(__)m

Re:	そうだよねえ。そもそも体育館でやること自体が「ストリートダンス」じゃないじゃんっ！って言っちゃえばそれまでだし。最初は「軽快」エアロ１本からはじめてみようかな。送ってくついでで済むし。そこ申し込めないなら、そもそも会員になっても意味ないので、空きを聞いてみます（でも８月からー（＾＾；）

ひなたさんより：こたさんふぁいと～(*＾＾*)（私も…＾＾;）

Re:	ひなたちゃんもふぁいっとー☆

Doryさんより：私も「体重計」が暴走しておりまする～。

Re:	そうよね！体重計が暴走してるのよね！？（笑）　ウケたー（＾＾；

ちろさんより：神妙な面持ちでこたさんの食べない方法^^;を見させてもらいました～で、抹茶かたくりって書いてあったんでホォ～と思ってたらあまってるんで、のオチに爆笑です！

Re:	いや、あまるときにはあまるだけの理由があるのですよ。これを食べよう、と思うと、嫌いじゃないはずなのに、どうしてもデザート系に走ってしまう。それが抹茶かたくりなのです！（私にとって）　あと、「プチワンタン」もひとつ残ってます。とりあえずこのあたりを食うことにして、無駄にジャンクに走らないようにします。ジャンクはいくらでも「欲」でいけますから。おなかすいてなくても。

シーガルさんより：あっ・・・パン一時休止宣言？　そう私も同じ、帰宅して食事の支度にとりかかりつつ、ついついつまんじゃうんだよね～。で、夕飯を減らすわけじゃないし～。だって美味しいんだもん。

Re:	さすがにもうすぐ６０ってところまで見ちゃうとね・・・（＾＾；でもまた５７ｋｇ台になったら熱さを忘れるのよねえ・・・（＾＾；

にでさんより：私もパン焼いたら食っちゃう！時間経ったら固くなっちゃう…勿体無い！病が出てしまうのです(＾＾:)お腹が空いたらコーヒー1杯かぁ…試してみよう♪

Re:	でも、夜で崩壊しました。ま、崩壊しても1700kcal台は自分にしては立派なので許す！

アールグレイさんより：私も口寂しい時は、しっかりちゃんと入れた紅茶だよ。まずは、飲み物で誤魔化す。

Re:	夜で崩れましたが、まあまあいつもに比べたら低カロリーで終われそうです（＾＾）明日もできるとこまでがんばる！

ぶーちゃんさんより：ありゃ・・・。減らすのってかなり大変なのに、増えるのはあっという間だよね（－－；　わかるなぁ。。。　ここは踏ん張りどころ！こたさん、頑張ってね（＾＾）

Re:	あーい。お互いがんばろー！って、体調いまいちだとなかなか運動できないよね。

べーさんより：今日の「口寂しい病」はツラそうですね(--;。外へ出てる時や、忙しくしてる時って全然平気なのに、なんなんだろう？！って思っちゃいます(^^;。家にいると１日中食べること考えてることもありますよね～（＾＾；。

Re:	はいな。そーなんです。コーヒー入れにいったはずが無意識で冷蔵庫あけてたりとか！コワイコワイ。

ちみーさんより：パン、しばらく封印ですかー。｢口寂しい病」の対策は見習わなければ・・・

Re:	でも、夜に崩れました（＾＾；でも、とりあえず朝昼がんばったので、それでもカロリー的にはばっちしです（＾＾）ｖ明日もできる程度でがんばるー。

Chamさんより：こたさんパン作り停止か・・・・(TOT)辛いね。でもお月様来たら痩せ日到来！！ふぁいと

Re:	あーい。それを待ちますわ・・・。

なおさんより：生理前だから増えちゃっただけじゃないんですか？？生理が終わったらまた１キロくらいは痩せるんじゃないかな～？欲望って果てしないよね。ホント。

Re:	いやいや、ほんとどこまででも食えるもん（＾＾；最近、ハラの肉が厚みを増したのを実感できます・・・＜いらん・・・

シュシュさんより：「お腹減った」よりも『口寂しい』のほうがくせ者だったりしません…？　(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

Re:	どっちも曲者・・・・。でも、極限まで「おなかへって」食べるより、確かに口さびしくて食べるほうが最近多かったな・・・反省。

まりりんさんより：私・・・まさに後がない状態です。マンションのママ友から回ってきた雑誌（１冊の本を何人でまわしているんだ？）に白湯ダイエットというのが載っていたので明日から挑戦します・・・。

Re:	最近体重登録してないもんね（＾＾；体重計、乗れてる？白湯ってあなた、さゆでしょ？さゆ。そんなんで生きられてるならさー、これまでもっと節制できてるはずだって（＾＾；絶対反動くるからおすすめしないよー（絶食または極小カロリー摂取系ならね）

まこりんさんより：だけどカマンベール１個で、300kcalちょいなのねー。そう考えると、お菓子類より相当「食べた感」は強いんじゃないかと(^^;。

Re:	うん。ポテチ300kcalだったら「もっとないのー？」って感じだけど、カマンベール１個は、食べないうちに「・・・うっ。」って感じ（＾＾；もちろんその後、カロリーあるものは食べずに済みました（＾＾）ｖ

のすけママさんより：淡々と努力を重ねる・・・すばらしいm（__）m　おいらは淡々と愚痴っちゃうからな～～（^0^;）あはははは。

Re:	去年もこの時期にわかに太ってるのよね。今年はいっそう波が激しいけど、そろそろ天井なはず。こっから落ちるはず・・・と自分に言い聞かせて、復帰を狙います・・・。

ありすさんより：こたしゃん、すっごい分析力☆つーか、１０分おきの掟破り。笑えね～～～っ。。。脳内疲労が食い気へと貴方を誘うのね･･･こういうときこそ、もやマヨ＆boocsだよ！くっちゃえくっちゃえもやしさん♪いっくらでもぉ～、くっちゃえばいいのさ夜だけは～～♪ご健闘をお祈りいたしまするぅ～～（ー人ー）

Re:	いやでもブックスはやだ。もやマヨってそれだけ食べるの？今１袋１０円で買ってきた在庫があるなあ（もう１袋は味噌汁にしちゃった（＾＾；）

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 19日土曜日体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg 最低値から3.2 kg
1日前から-0.8kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1.2kg 30日前から+2kg 1年前から+1.2kg

運動時間： 2時間
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：
洗濯：
漢字検定５問：
CAD練習：
流し：

今日のTODO
おきます。
ダンナは会社に行きます。
子供に「おかずはー？」と聞かれたら、もずく食いねぇ、と言います。（おひ）
希望者にはカレーの残りもあります（長男が食べると予想）
今日は特に予定のないお休みです。
洗濯、掃除、開発、勉強など、てきとーにすごします。
昼は「１人１缶」好きな缶詰（ツナ・さんま蒲焼のいずれか）とご飯と１丁を４人でわける冷奴です（＾＾；
希望者にはカレーの残りもあります（長男が食べると予想）
おやつは賞味期限のとっくに切れた白玉粉で、ぜんざいを作って食べる予定です。
「パンは焼かないけどこのパンやき機はもちもつけるんだよーう」と思ったんだけど、
カロリー見て仰天しました。やめました（＾＾；
午後もてきとーにすごします。母のガサ入れが入るらしいので、少し掃除しておかねば・・・。
晩御飯は母のガサ入れ時に差し入れがなければこんな感じってことで。
たいてい、揚げ物とか山ほど買ってくるんだよなぁ・・・（＾＾；
今日はぼちぼちおわってゆく予定です・・・・・。

おはようございますぅーーーーーーーーー（T^T)
５７ｋｇ台にかえってきーたーよー。

さて、今日はほどほどくもりです。
この天気なら、プール行ってもいいんじゃないかい？
どうせ世間はよそのおかーちゃんの水着姿がどうでも見てないって（笑）
子供たちサービスで、ちょっとがんばってきまする・・・・・。
あ、行くからにはこたも入ってくる予定・・・・。

補足。今日は年に１度の太閤山ランドプール開き。無料開放なのです（＾＾）

ＰＭ４：３０
ただいまー・・・。プールいってきましたー。
１０時に家を出て、ついたのが１１時くらい（駐車場についてから、園内バスでプールに向かう）
お隣さんがいたのでご一緒させてもらいました。

今年は、上２人はほうっておいても大体平気だったので、だいぶ楽だったです（＾＾）
柔道教室の子もたくさんいたようです。

んで、入場無料のカブト・クワガタ展に行って、帰ってきました。
あ゛ー・・・疲れた・・・。
けどまあ、子供たちはほどほど楽しんでいたようなのでよかったです。

が、長男がやっぱり時間管理甘い。
カブト展に行くための園内バスが2:10に出るから、着替えの時間をみて１：４５には集まって
着替えようと言っているのに、着替えに来たのは２：００に数分前。
バスが太閤山時計的に５分についてしまった（ずれてたんだろうね（＾＾；）こともあって
乗り遅れました。思いっきりビンタしちゃいました（－－；

そのほかにも、みんなで行動しているのに、呼んでもこないし・・・・（－－；
こいつ連れて東京行くのヤだ・・・・・（＞＜）

59.6kg 24.3%＜夜の体重・・・（＠＠；
なんでやねーん！

朝	しそおにぎり		100kcal
朝	コーヒー牛乳		100kcal
昼	さんま蒲焼缶	1缶	246kcal
昼	おにぎり		300kcal
昼	ツナ缶		100kcal
昼	カップラーメン		350kcal
間	チョコ		240kcal
間	アイスクレープ		350kcal
夜	しめさば刺身		100kcal
夜	もやしと油揚げの味噌汁		60kcal
夜	ご飯		300kcal
		合計	2246kcal

まこりんさんより：カレー食べてくれるのはマサヤくんだけ（笑）？お母様、お目にかかっているだけに、ガサ入れの様子や二人の会話が何となく浮かぶよー♪お互い、明朝の体重、楽しみだねえ（－－；

Re:	ほほほ。今日は憧れの５７ｋｇワールドに帰ってまいりました。とゆーわけで、やらせていただきます。「ひたひたひた・・・」（笑）

ひなたさんより：餅のカロリーってものすごいですよね( ＾＾;

Re:	はいな。最低が３合からだから・・・（＾＾；子供含んで４人くらいだと・・・（＾＾；割り当てが・・・（あるだけ食べるもんね）

バンビさんより：CAD頑張ってくださいね～。私、CAD大好き！今は使ってないですが・・・その内また、使いたいな～（＾＾）

Re:	なーんかまだ「CAD的発想」に頭がついていっていません（＾＾；あれは慣れでなんとかなるもん？へにゃけた○を書こうとして、どうやって描くのかぜんぜんわかんないのー（＾＾；

まゆまゆさんより：昨日はありがとでした。少し元気が出て参りました。何も無い日って精神的にゆとりですねぇ（＾＾）あ、母上のガサ入れがあるのか；；そりゃ怖い。頑張って～！（笑）

Re:	まー、ガサいれはいっても若干心に余裕のある片付き具合です（＾＾；　ﾎｯ。

みやさんより：昨日から頑張ってますね(^ ^)。「冷凍しめさば」って売ってるの？イイですね。刺身類食べたいなぁ。

Re:	うん。冷凍状態で売ってて、水曜日は１枚（片身）１００円になるので、まとめて買ってきます。３枚分くらい１食で使うよ。（平日は180円。ちょっと手が出ない（＾＾；）あけて１時間くらいほっとくといつでも食べごろのおさしみがぁー（＾＾）ｖ

みほ姫さんより：こたさんも減ってるじゃん！私もとっても久しぶりな５２kg台なの。この調子で頑張らねば！！

Re:	お互いよかったねー！（＾＾）　この調子でがんばろーねー！

ちーさんより：今日はプール開きかー！もう夏だよねー！！

Re:	夏っすよ・・・。プールっすよ・・・。タダっすよ・・・・いかなきゃでしょー？（＾＾；

まりりんさんより：昨日は親身な応援をありがとう！でも「だけ」系ダイエットじゃないので安心してね♪（私に続くわけないって＞爆）プールに行く予定で私も券をオークションでゲッツ済！せっかく行ったのに水着にならなかったなんてことのないようがんばります・・・（あやしい・・・）

Re:	よかったー。それを聞いて安心したよー。＞だけ系じゃない。　どう？ちゃんと白湯ダイエットがんばった？

なおさんより：戻ってくるの早いね！（笑）もうちょっと５８台でゆっくりしてきても良かったのに～（笑）プール行くからには死ぬ気で泳いできてください！！（笑）

Re:	えーっそんな（＾－＾；もっと歓迎してよ！（笑）　死ぬ気で泳げるわけがありません。私１人で３人の子の保護者です。でも、ちべたい水で結構体力は消耗してきたかも（＾＾；

ぶーちゃんさんより：こたさん、おはよう♪　しっかり体重戻しているあたりサスガ！　今日はプールｄａｙなんですねぇ（＾＾）　私も私用を終わらせたらジムのプールに行って来ます（＾＾）

Re:	行ってきたかな？　明日はどうなっているやら。想像もつきません・・・（＾＾；

そにあさんより：すごーい、一気に減ったね！プール行けるくらいの曇りでいいなぁ。こっちは、気温が低いし雨が降ってきた。(--;)

Re:	大きく崩れず夕方まで持ちました（＾＾）　そろそろ失業者的にペースをつかみつつあるようです。再就職しても、運動量的には失業者と大差ないので、自分で調整していかなきゃね。

まこりんさんより：こたちゃま！なんと昨日よりすんごく減ってるではないか！明日は抜かれるかも（笑）競って、56kg台に帰り着こうね。。。

Re:	ひたひた・・・（笑）

ありすさんより：こたしゃん、プール！どないでしたん？？？泳いだぁ？？？　あ、賞味期限。。粉系は平気よね～うちも見っけた蕨もち粉★あしたでもつくろ～っと♪

Re:	はいな。粉は賞味期限あんまり気にしません。ま、一口たべて考えましょう。みたいな。でも、今日はプール行ったから中止しちゃった。

プリエさんより：上の「何か食べたくなったら」、参考にします☆最近試験ストレスで口寂しくて仕方がないんです・・・。一人暮らしだから食べ始めても誰も止めてくれないし(^^;)

Re:	今日はプール行ったので、夜だけです（＾＾；今もコーヒー飲んでます。

そにあさんより：わかるなぁ、ビンタしちゃう気持ち。ウニウニ(--)(__)(--)(__)ウニウニ　子供ってさ、幼稚園児くらいの歳のころの方がしっかり出来てた！ってのない？　段々やらなくなる出来なくなる。だらしなくなる、適当になる。腹が立ってしかたないのよー。「ビンタなんてかわいそー！」なぁんて、思わないくらい、同じような気持ちになること多いよ。怒るのってすごく疲れるから、怒りたくなんてないのに、なんて怒らなくちゃならないんだろう？(T_T)

Re:	ほんとにだよー。Doryさんが「それは生まれつきの性格」ってきっぱりおっしゃってくださってます。そーなんだろうなあ・・・・。ほんと性分だと思うよ・・・（＾＾；

Doryさんより：≧(´▽｀)≦アハハハって笑っちゃいけない<(_ _)>それって生まれつきの性格だから治すのﾑﾘ（キッパリ）かわいそーなんだけど自分でいっぱいあちこちぶつかって治っていくから大丈夫！びんたしたもムダ（キッパリ）。こたさんの子だからゼッタイ大丈夫！親の価値観は必ず伝わる！だから「信じて待つべし」←経験者は語る・・でした。(⌒▽⌒)アハハ!

Re:	わかる！ムリなのよ。たたけば治ると思ってたたいてるわけじゃなくて、そこはこっちがカッときて、とまんなくなってるだけ。まあ、ひっぱたかれるのも「あちこちぶつかる」一環ってことで・・・（＾＾；最近、あんまり手はあげてなかったんだけどなあ・・・・。（小さいころのほうが言ってもどうにもならなかったから手をあげてた・・・（＾＾；；；）

たむさんより：プール！行きたい行きたい。すっごく泳ぎたいです。

Re:	行ったら結構寒かったー（＾＾；午後から日が差してきたので、世間話して（隣の奥さんがいたので）、ひなたぼっこして、あんまり入ってなかったかも・・。

ちろさんより：そうだよね、なかなか時間が守れないのって…(^_^;)こたさんの気持ち、よ～くわかります…ハイッm(__)m

Re:	でも、他人だったらひっぱたかないもんねえ。子供にもやっちゃいかんよねえ・・・・（＾＾；ちと反省。

ヤムヤムさんより：夏はプールがいいねぇ。水の中でがしがし歩いているだけでも結構運動になりそう。　パン焼き器，餅もつけるとはぜひ欲しいものだけど…何だかキケンそうですなぁ(^_^;

Re:	子供も楽しんだようでよかったよかった（＾＾）　ダイエッター的には、餅つき機とかパン焼き機は危険ねぇ・・・。

ようっちさんより：時間に甘いのってどっきっとしたわ。最近、よく集合時間をオーバーしてて反省してるのよ。きちんとしないとなあ。

Re:	はははは（＾＾；　自分もたまにやるけど、学校って毎日のことだからねえ・・・・。

まこりんさんより：すたこらさっさ。。。＞ただし明日は回転寿司

Re:	あああ。レス遅れた。最近逃げられっぱなしよ。それとゆーのもこれとゆーのもお月様がこないから・・・＜か？（＾＾；

シュシュさんより：缶詰めってツナくらいしか買わないんですけど、美味しいですか～？

Re:	たまに食べるとおいしいです。常食すると飽きる味です（＾＾；

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 20日日曜日体重：58.9ｋｇ　体脂肪率:24.6％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.1 kg ラリー参加から-11.9 kg 目標まであと4.2 kg 最低値から4.3 kg
1日前から+1.1kg 3日前から+0.7kg 10日前から+1.5kg 20日前から+1.8kg 30日前から+2.6kg 1年前から+2.5kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：11時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間）
今日の調子　　～06:00　体調:2　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:2　精神状態:　充実度:2
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:2
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：
洗濯：
漢字検定５問：
CAD練習：
流し：

今日のTODO
朝４時にだんなと子供が「抜けたてのセミを捕まえに」いくんだってー。
（もちろんこたは寝てるよそんなの）
で、そのあと旦那実家に行くんだってー。
（もちろんこたはいかないよそんなの）
で、あさひるはいらないんだってー。
で、てきとーな時間にこども連れ帰ってくる「かもしれない」んだってー。
で、だんなは夜は昔の同級生と飲み会なんだってー。

よって、日中はこたはフリーの予定なんだけど、なんたって４時におきられない子は
捨てられてゆく、そこが問題（＾＾；
きわめて流動的な予定です・・・。

もしも、ぜーんぶ子供が連れて行かれたら、食事の予定はこんな感じで、とにかく手をかけず
いこうと思います。
ただし、子供が泊まりになっちゃったら、晩御飯は元勤務先に食べに行こうかな（＾＾）
そのときは、無料の餃子券も使っちゃうから、2000kcalくらいにおちついちゃうかもです。

日中はそんなわけで、一応、旦那からの連絡を待ちながら、掃除洗濯開発とか
ぼちぼちやる予定です。
開発のほうは、ここまで作った分のデバッグがメイン。
固めて次に進みたいです。

・・・・・。
おはよーございます＠６時。
長男はまたいじけながら泣きながら、うちを出て行きました。
親子関係に絶対問題あると思います。でも、どうすればいいのかは見えてきません。
とりあえず、テキストに問題を書き出してみています。（ここには詳細はのせないけどさ）

こーゆーとき、相談窓口ってあるんかいなぁ。
あるはずだよなぁ。
保育園にとりあえずあるんだけど、あれは保育園児の親だけ対象なのかなあ。

悩みはつきないのであります・・・・。

本人の性格に突っ込まれやすい要素が多々あることも事実。
（昨日の日記にもあったと思うけど、集団行動において、他人の迷惑を考えて早めに行動する
ことができないとか。ってゆーかほとんどそれか？月・水・柔道に間に合うために
声をかけてもかけても間に合わない。ちょっとぽやっとほかに注意がそれてしまうと
そちらに集中してしまい、時間を忘れてしまう。子供だから仕方がない性質の問題かも
しれないが、こちらの気力が持たない。ので、「もう柔道なんかやめろ」っていうことも
しばしばあります）

そして、そういう要素につけこんで、個人攻撃をしてしまうこちらに問題があることも
じゅうじゅう承知はしている。
しかし、本人は「ごめんなさい明日からちゃんとします」と言うが、その「明日」は
たまにしかこない（＞＜）
毎日のように繰り返される「ごめんなさい明日からちゃんとします」は、
こちらのイライラを誘うに十分です・・・。

口を開けば「どうせ僕なんて」的発言のオンパレード。
そしてこちらをイライラさせるツボを抑えていて、イライラさせるだけイライラさせる。
じゃあ、私は長男をいじめるためにプールに連れて行ったとゆーのか。
そうじゃないだろう。
どこで断ち切ればいいんだろう。

はぁ。

ひー（T_T)　体重がーーーーーーー！
朝６：４５はいつもより若干早いことと、生理前のむくみが関係してるにしても、
これはあんまりだー。
つか、いつ来るんだ。もう４１日きてないぞ・・・。
かといって、直近３回の感覚を見ると、平均３９日。
４４日、３４日、４１日。って・・・（汗）
あと３日以内には来るかなあ？
過去最高記録が４５日なんで・・・・・。

多分こっちが本当のおはよーございます。＠１０：３０
58.6kg 25.2%でしたが、早朝のを生かしておきます。

あっつぅー。
結局、末っ子はおきられなくてうちに残りました。
とりあえず今から部屋ちょっと掃除と洗濯しよう・・・・。

・・・と思ったところに、かーちゃんから電話がかかってきて、弟と母と、末っ子と
一緒に、お昼ご飯食べに行きました。
ヘルシー系でいろんなものちょっとずつ食べてきましたよ（＾＾）
ちょっとだるくなったので、少し休んでから活動再開します・・・。

あー。ぐーぐー寝ちゃった！
おきて、子供と元勤務先行って晩御飯食べてきました。
餃子とラーメン１杯頼んで、子供とわけてきました・・・。

あっちゅー間に夜です。

その後、末っ子と一緒に銭湯行って来ました。
今日は１日、長男と距離を置くことで、平静に過ごすことができました。
ご飯も楽できたし（＾＾；

みんなの応援、ありがたく読ませていただきました。
メールをくださった非会員の方もいらっしゃって、感謝感謝です。
多動の傾向があるのでは？とのことでしたが、確かに、若干考えられる部分はあります。
・・・・・しかし。
実はほかならぬ私も、その傾向があったりするのです（＾＾；
遺伝傾向があるってゆーならなおさらですね・・・。
↑に気のつく限りの予定を放り込んで、いくつもジャンルの違うファイルを作って、
（事務・ご近所・学校・柔道教室）それでもときどき、予定をすぽーん！と忘れてしまう。
片付けられない（うち全体を見ると、子供が手伝ってくれるようになったので、
だいぶ片付いたような感じにはなってるんだけど、ちょっと気を抜くと、自分の机の上と
食器棚のテーブルのとこが荒れます・・・・。）
人を瞬時に覚えられないので、対人関係で苦労することが多い（ラリーは自己紹介とか、過去の
日記を「覚えなくても」読み返すことでなんとかなることが多いけど、まさしく「自分の頭に
覚えて置けない」から、こういうシステムなんです（＾＾；）

かといって、「典型的なADHDですね」っていうほど不適応なわけでは、
長男も、私も、今のところないんですよね。
・・・・・どっちかってーと、すぐ鍵や必要書類をなくすこたのほうが問題なのかも・・・。
・・・・・はぁ。

とりあえず、今日はあとは、さっき古本屋で買ってきた「男の子ってどうしてこうなの？」
を読んですごします・・・。

朝	缶詰果物		40kcal
朝	コーヒー牛乳		100kcal
昼	かご膳ぷちてんぷら・ぷち煮物・ぷちあえもの・ぷちおさしみなど		400kcal
昼	ご飯と味噌汁		300kcal
間	シュークリーム		300kcal
夜	えびワンタンメン(こどもに少しわける)		450kcal
夜	ギョーザ		140kcal
間	キャラメルコーン		20kcal
間	ゆきみだいふくミニ	1個	36kcal
		合計	1786kcal

シュシュさんより：４時～！？そんなに早くじゃないとセミいないんですかね？)ﾟ0ﾟ( ﾋｨｨ

Re:	脱皮するところを見せたかったようです。って、それだと５時で間に合うんかい？（＾＾；

たむさんより：はやっ！つーか、4時だったら起きてるな、私は（＾＾；

Re:	それは、深夜からおきてるの？それとも、夜寝て朝おきてるのー？どっちでもある意味スゴイ。

林檎牌さんより：4時ですか。最近はほぼ確実に起きて雑誌読んだり音楽聴いたりしてますな。ネット麻雀？もちろんしてますよ（爆

Re:	（＾＾；いや、あの、ネットマージャンとかネットマージャンとかネットマージャンとかじゃなくて？（笑）

薔薇娘さんより：★わはは(笑)よく朝４時に起きてまで行きますなぁ。それ程・・興味あるのだね？少年よ・・（大人も）その気持ちは大事に。家族には迷惑かけずにね(^^ゞ(笑) そっかー・・本州のガッコは夏休みなのね？こたはん・・昼食作り大変なシーズン到来ですかね？(笑)が・・頑張って乗り切ってくださいな(^^ゞ

Re:	今日、ねむさんに教えてもらった書籍が届きました。卵かけご飯にマヨごはん、バターごはんまでのっているつわものです（笑）　これで夏をのりきれ・・・るかなぁ（笑）

そにあさんより：￣O￣)ノオハー…なんか…私が書いてるのかと思ったわさー＞長男くんのこと　同じ同じ！途中で違うこと始めちゃう。やらなくちゃのことなんか忘れてる。すぐに横道にそれちゃう。戻ってこないで、全然進まない。「明日から・今度からちゃんとします」も同じ。「出来ないぃ」とも言う、やってみる前から。あーゆーのって、本人はどう思っているんだろうね？怒られるのが嫌じゃないから注意できないのかなとか思っちゃう。すごーーーーーく怒られたくなかったらとか、悔しかったりとかすれば、気をつけられないもんかね？とか思っちゃう。毎日、同じ事で怒られて、悔しい思いをして、悲しくもあるだろうし、なのに、それさえもその場で忘れてしまうんだろうか？脳味噌内に動いてない場所があるんじゃないの？くらいに思っちゃうよー。ほんっと『はぁ。』で。m(__;)m(T_T)

Re:	今日、日記を見た方から「ＡＤＨＤの傾向があるのでは？」とメールをいただきました。確かにいくつかあてはまるんだけど、完全にはどうかわからないです。そーいえばこたにも、注意欠陥障害ぽいところはあるんだよねえ。鍵をほいっとどっかに置いて忘れて、探すだけでえらい時間を使うし、約束はすぽん！と忘れたりするし・・・。でも、こっちで受診できるような環境はあるのかとか、むずかしいです（＾＾；つける薬があるなら受診したい・・。

まこりんさんより：私もご存じ甘ったれ長男の「明日から・・・」「どうでアカンから・・」的な発言には日々悩んでおります（－－；。・・・とお月さまの周期、私も10年前と比べると確実に長くなってる。。。

Re:	なんか男の子のおかーさんからの同調の声が多いぞー！今日「男の子ってどうしてこうなの？」を買ってみました。これから読んでみます。

アイリスさんより：今は長男さんきっといっぱいいっぱいなのかも…。自信を失ってるのかな……。子供って一人一人すごく違うから親はほんとに大変ですよね…。長男さん元気でるといいな～～。

Re:	そう。いっぱいいっぱいだし、自信なくしてます。多分「できない」んですよ。ちょっとの刺激で注意が外にそれてしまう。するともう元には自分では軌道修正できない。胸に手をあてて考えてみれば、自分がそうではありませんか。そう思って、こっちが注意をなるべく元に戻してやるほかないんですよね。幸い、戻そうと水をむければ、戻る程度なんですから・・・。こたは子供が話をしていても、興味がなければ平気でほかのことに注意がいってしまい、子供に「おかーさんは話聞いてくれない」といわれちゃいます（＾＾；大人の話はたいてい聞けるんだけど、子供の話って、どうしてもつきあってやってるってカッコになっちゃうから・・・。

おさるさんより：こたさん周期長いね＞４１日。私は長くて２８日、短いと２４日で、しょっちゅうお月様だったよー・・・。

Re:	年に１０回とかしかなかったりする（笑）　おさるさん短い（＾＾；

みーたんさんより：こたさん・・・うちの長男も全く同じ・・で・・母も悩む・・これまた同じ。私も相談してみたよ。相談したらね・・・心はすっきりするよ。でもね、解決策って、これってないのよ。でも、心がすっきりするっていうことは大切だからね。私なんて・・なんで、こいつだけぇ～って思ったりしたけど、案外同じ悩みの人っているんだよね。で・・・あの人なんて絶対子どもの悩みってないだろうなぁ～っていう人も必ず悩みはあるってこと最近気づいた。いいんだとよ・・・子どもの事で悩むってことは・・・そうやって子育てしながら親育ちもしていくんだって。子どもも親もそうやって葛藤して心も育っていくんだよ。だから・・・さ。ダイエット同様ぼちぼちいきましょう。怒ったり、諦めたり、飽きれたりしつつも時には・・・大笑いしてさ。そうそう・・みんな同じだってば。

Re:	応援ありがとー！！そう！こたも多分、仮に虐待入ってるとしても、たとえば「とまらないほどたたき続ける」とか「２４時間顔をあわせれば人格攻撃している」わけではないので（苦笑）、通告するほどのアレでもないし・・・。相談しても、そう。心はすっきりするけど問題が根本的に解決するわけじゃないのもわかる・・・。やっぱり、ぼちぼち行くほかない？（＾＾；

ひなたさんより：親御さんの悩みはつきないですね…でも長男君いっぱいいい所あると思います(*＾＾*)

Re:	いや、いいところはいっぱいあるんですよう。もちろんじゃないですかー。・・・・・ちょっと注意がそれると帰ってこれないだけなんですよう・・・・（Ｔ＾Ｔ）

ようっちさんより：ふふふ、自慢じゃないがようっちの最新値は一日で終了さ。あ～、一日でもながいこと最新値を維持したいよ。

Re:	なかなかそれがむずかっしいのよー（＾＾；ぼちぼちがんばろー！

コッペさんより：ちょっと延びてますね。４１日か。最高記録更新するかな？

Re:	しまいには年に数回しかなくなっちゃったりしてー（＾＾；もう子供はいらないからいいけど、更年期にゃちょびっと早いな・・・（汗）

シュシュさんより：子供にもいろいろな性格があるからそれぞれに対応しようとするとなかなか大変ですよね・・・・・

Re:	今回、レスを見ていると、「そうそう！」って言って下さるのはやっぱり男の子の母が多い！確かに、うちの女の子ズにはそういう傾向ないもんね。

Doryさんより：えーと、ちょっと前にはやった「動物占い」ってしってますか？上っ面のじゃなくちゃんとくわしく解説してあるのがあってこれって結構子育てに役立ちソーですよー。私の場合はかなり育ってから(*^^*ゞであったのですが、「あーそーだったんだー」って納得できることがたくさんありましたよー。

Re:	あ、前やった。あれは生年月日だったけ？やってみようかなー。

まりりんさんより：えっ？４０日もあくの。うらやましい（爆）私なんて絶対３０日以内だし最悪は２５日・・・。ひどくビンボーくじをひいている気がするぅ・・・。

Re:	でも今回、早く痩せ日がきてほすぃー（＾＾；

のすけママさんより：ご長男の性格っというか、なんというかは、個性では？？こっちには手間等々かかりますが、彼は↑これが通常ペースなのだと・・・。ホントに本人が「このペースじゃまずいか(^0^;)？」と気づくまでは放っておくのもいいかも？←って、自分の子だとこれも出来ないわ････。うう～～んむずかしぃ・・・・(-_-;)　お役に立てませんでm(__)m

Re:	いや、魔法のようにお役にたつもんなら、のすけママさん教壇で育児を語れまっせ（笑）　学校の集団登校の時間に遅れたりとかがねえ・・・・。多分、こたと同じ対処法（たとえば予定は書き出して紙にはっておくとか）がある程度効を奏する気はするんだけど・・・

眠さんより：ウチの相方君も同じ・・・そしてツマは悩む（笑）　ウチは大人同士だから「それも個性」とある程度は認めなくちゃならないんだけど。うーーーーむ。子供といえども「自分じゃない他の人」なんだねぇ。思い通りにはならないのね。はがゆいよねぇ・・・

Re:	うちの旦那も、こたが「ほいっ」とおいた鍵を探しまくる人生を送っているのを、理解できん。元に戻せばいいのに。という目で見てますし言います。それができないんだってばー（＾＾；　だから、子供もできないんだろうなぁ・・・・。わかるんだけどなぁ・・・はがゆいよなぁ・・・・（ためいき）

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 21日月曜日体重：58.7ｋｇ　体脂肪率:27.0％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.3 kg ラリー参加から-12.1 kg 目標まであと4 kg 最低値から4.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.5kg 20日前から+1.9kg 30日前から+2.8kg 1年前から+2.1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:2
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:2
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:4
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：
洗濯：
漢字検定５問：
CAD練習：
流し：

今日のTODO
今日も特に予定はなし。（最近そういいつつ途中から予定が入ることも多いけど）
多分昼くらいにはダンナが子供をつれて帰ってくるだろうから、ご飯の支度くらいかな。
食事予定は食事欄のとおり。

昨日は長男が出て行ってから、非常に心穏やかにすごせました。
たいてい、柔道がない日は結構穏やかです。

穏やかなので、自分について振り返ってみることも多少はできました。
だいたい、胸に手をあてて考えて御覧なさい。自分が子供のときはどうでした？
食べ残したパンは、もって帰らないとカビが生えるなんて、
言われれば「ああそうか」と思ったとしても、問題だなんて思ってなかったでしょ？
机の中はぐちゃぐちゃで、学期末にはカビてひからびたパンが発掘されたものでしょう。
注意されて、どうにかなりましたか？ならなかったでしょ？

２０歳そこそこのとき、結婚してからも数年間、掃除とは無縁の生活だったでしょ？
今だって、子供がしっかり手伝ってくれるから、公共スペースはそれなりに、
だいぶましになったけど、自分の机の周りはかなーり悲惨じゃない？

それでも、ここ数年で「片付かないのはものに居場所がないからだ」って気がついて、
ものを減らすことと、居場所を確保することに全力を注いだから、片付いたっていうことも
あるんだと思う。だから、本人がそれを問題視できれば、一生このままってわけでもないんだよきっと。
いや、今だって、ほいっとどっかにおいた鍵のありかがわかんないことなんてしょっちゅうだけどさ。

だから、長男の気がそれたら、再び引き戻してやればいい。
多いのは、ついテレビに気をとられて。
友達が呼びにきて、ちょっとのつもりで外に出て。
そのつど、面倒でも「もう○時だけど？」と声をかけさえすれば、今のところはちゃんと
戻ってきて努力するではないの。
そこで、いつまでもイライラせずに、きちんとやることをやっていることを
とりあえずはほめよう。
できなくても、しかってどうにもなるもんじゃない。言うべきは言おう。
でも、すぐどうにもならないことも理解しよう。

・・・・・と、今は思ってます。
ええ、長男の顔を見るまではきっと。
葛藤の毎日ですね（＾＾；

いつか、たとえば数年後、このページを見返して「こんなころもあったわねえ」と、
それが懐かしい思い出になっていますように。（人）

体重は、夜になってから、１．５リットルペットのダイエットコーラを１本飲んでしまった
こともあって、一時６０ｋｇジャストを記録しちゃいました（＾＾；
今深夜１時現在で、59.3kgまで落ちてきています。

おきるまでだったら、昨日と同程度までは落ちることでしょうが、それにしたって、
58kg台後半であることに変わりはありません。
引き続き、様子を見ながら節制です・・・。

パンは焼きませんから・・・とタイトルを変更したとおり、今日の「パン」は、
特売で１００円で買ったものです。
せっかくなので、どっちの料理ショーでみた「コンビーフのホットサンド」にチャレンジ
してみたいなー（＾＾）

深夜１：５０・・・。
とりあえず、プレゼントページを更新。
明日はとりあえず、プレゼントの発送依頼から仕事はじめってことで。
おなかがすいてきたので、そろそろよい子は寝ます・・・＜誰がよい子やねん（＾＾；

おそよーございます。
９：３０過ぎにおきて、体重登録して、コンビーフのホットサンド食べました（＾＾）
おいしかったー♪でも、コンビーフ高いから、当分作れないだろうな。
ニューコンビーフだとかなり安くなるんだけど（＾＾；

昼食べましたー。
ダンナと子供たちは朝からそうめんを食べてきたそうです（＾＾；
とゆーわけで、
「そうめん」「え゛え゛っ」
「じゃ、スパゲティ」「え゛え゛え゛え゛っ＜その前はスパゲティだったらすぃ」
「・・・じゃ、焼きそばかパンか・・・」「やきそばパンがいいー」
ってことで、１袋の焼きそばを３等分（末っ子は朝のホットサンドがあるからいらないそうで）
ひとつ食べました。

うーむ。だるだるっとすごしてます。充実度ゼロ。
今日は、長男の気がそれるたび「机の上ふいてくださーい」「○○してくださーい」
と声かけまくって、１時間以上はかかって終わりました・・・。
はぁ。キレなかっただけいいけどさ・・・・。

ぴきぴきーん。こた暴食注意報発令です
ターゲットは「５枚切食パン＋バター」です。（推定250kcal）
「あらあなたおいしそうねぇ」って感じです。
おなかは別にさほどすいてません！完全に「目」がほしがってます。

今、とりあえずダイエットコーラでしのぎつつ、コーヒー入れてます。
多分コーヒーくらいで晩御飯の時間が来て収束する予定です！（＾＾；

収束。

晩御飯食べました（＾＾）えび天うまー。

夜９：５０です。
ちまちま開発。ちまちまテレビって感じかなー。
明日は普通の日なんだなー。ああ、平日なんだあ。

とはいえ、１０時までは子守モード（宿題と掃除の監督）、明日は夕方６時から
反戦映画（タダだし見せにいってきます）。ああ、けっこういそがしそ（＾＾；
なので、明日の晩御飯は「ほか弁のおかず！」と決めてます（笑）
（ご飯だけで６００円になるので、ご飯はうちで炊いて節約。味噌汁はつくりましょ）

今日も夜の体重は59.5kg。
ってゆーかお通じいつくるねん。
ってゆーかお月様いつくるねん。
ぷりーず！ぷりーーーーーーーーーーーず！！

びみょーに、おなかすいたけど、いまさら食べられないので、明日の妄想にふけらせてくだされ。

朝：あんバタホットサンド::300kcal
間：アイス::80kcal
昼:冷凍えび天そば::335kcal
昼:生卵::80kcal
間：フルーツ缶あえヨーグルト::150kcal
夜：ご飯::150kcal
夜：レトルトハンバーグ::300kcal
夜：つけあわせ　いも・いんげん::60kcal
夜：味噌汁::60kcal
夜：納豆かなんか

だめだ。夜はほか弁のおかずーとか思ったけど、あのメニューだったらまだうちでレトルトでも
あっためたカロリーもはっきりわかるし、予算的にも・・・。
明日の「あんバタホットサンド」だけを楽しみに、すきっぱら抱えて寝ます・・・・。

朝	ホットサンド		400kcal
朝	ヨーグルト		80kcal
昼	焼きそば	1袋を３人でわける	200kcal
昼	アイス（もものシャーベット）		80kcal
間	アイス		360kcal
間	アイス		80kcal
夜	えび天丼	具	300kcal
夜	えび天丼	ご飯	200kcal
		合計	1700kcal

ようっちさんより：よい子よ、おやすみなさい。寝れてうらやましいな。夜勤でねれねぇよ

Re:	ああー（＾＾；原稿かきおつかれさまでした！お仕事終わったらゆっくり寝てくださいねー。

ひなたさんより：長男君ももうちょっとの間だけ長い目でみてあげるといいんですね(*＾＾*)

Re:	目の前にいないときはそう思うんです（＾＾；子供が寝るとそう思うんです。次の日にはまた耳から血が出るくらい怒りまくってるんですがー（＾＾；

さちさんより：育児って大変～！ですね、こたさん。我が家も長男のことで、頭痛いです。（＾＾；）穏やかに見守れたら良いんですが。こたさん、おやすみなさい！

Re:	これがなかなか、ねぇ（＾＾；　習い事はタダじゃないんだから、いく気がないならやめれ！ってこたは言っちゃう（＾＾；うちのは休むとはいわないからなぁ・・・。

眠さんより：育児は育自といいますが。育児に限らず、人間関係って自分を振り返りますよね。まったくもって葛藤の日々だわ～～～

Re:	ホンマですよ・・・（＾＾；なかなか難しいです。こう殊勝に思うこともあれば、次の日には耳から血が出るくらい怒りまくってたりする・・・。

そにあさんより：￣O￣)ノオハー！ん゛ー。多動は無いなぁ。もっと動け！って感じくらい。(^^;;;　大人の私たちはさー、やることがいっぱいあって、平行して出来ることは、平行させたいぢゃない？洗濯機まわしながら、何かをやるとかさー。どっちを先にやっとけば効率がいいとかさー。そんなの考えてると、何かを忘れてたり…はあるよねー。子供の場合、そんなの考えないからねぇ。(´ヘ｀;)大人の忘れと子供の忘れは違う気がする。私もパッとヒトの事覚えられないよ。特別に印象があったヒトとか、きちんと沢山話した人とかは別だけれど、顔を合わせて名前を言い合っただけのヒトは、覚えられない。(^^;;;普通、覚えられるものなの？(^^;)私が覚えられないヒトなんだけれど、私は目立つので(笑)、覚えられちゃって、困ること多いですが。(^◇^;)でもなー、ビンタするくらいでは、虐待とは言わないよー。私なんか、ホウキで叩かれたりもしたしねぇ。虐待だとは思ってなかったし。そんな言葉あったの？の時代だから？？今は、言葉に惑わされすぎな所もある。「叩かなくたっていいぢゃないーっ！」とこどもがいないヒトは思うでしょうが、たたく必要のない子供持ちのヒトは思うでしょうが、昔の子供達は、それでちゃんと育っていたのに、今の子供達は、それぢゃダメなのはなぜ？今の子供達が大人をバカにしているようなところがあるのはなぜ？学級崩壊とかさ。大人と子供の関係・立場が崩れてきているんぢゃないかなとも思う。難しいよねー。(´ヘ｀;)　距離を置くのはいいよね。ご主人はどういう立場にある？長男くんと。もうそろそろ、父親が男の子の教育のうちの占める割合が増えていってもいいと思うよ。

Re:	うちも「多動」はないんだけど、どっちかっていうと「注意欠陥」のほうに当てはまるものが多い。やる気はあっても、友達が誘いに来て、ちょっと出ちゃうともうほかは忘れてる。みたいな（＾＾；　うんうん！そろそろパパの出番だよね。柔道の送迎も半分はやるし、子供を連れ歩くことはこたよりは好きだと思う。たまにいきぬきさせてもらいます。残業とかもそんなないし。

みーたんさんより：あんな・・・私も長男で悩んでＬＤの本もＡＤＨＤの本も読んだことある。で・・・実際ＡＤＨＤの子どもを保育したことあるし、大学教授に教育相談も受けたことある。長男もそんな病気なんやろかって本読みあさったこともあったけどな、いろいろ葛藤しつつ、今はそう診断されてどうやねん！って感じになってきたよ。みんな・・・それぞれ、いろいろあるよ。長所短所。で・・・注意欠陥なんて傾向は、多少なりとも誰でもあると思う。私やってそうやし。私も親の欲でなかなか客観的に子どもみれんけど、楽にいこうや～。病名つけるんは簡単かもしれん。でもな、病名よりもっと大切なこともあるかもしれんで。この間小さな命が一晩のうちに消えていって小さな棺を見送った時、生きていくって難しいことなんや、私達は生かされているんやと思ったよ。今はな、ようやく私、長男の母親でよかったと思えるようになってきた。ずいぶん泣いたし、苦しんだし今もイライラする時あるけどな、なんか、うまく言葉で言えないけど、こいつで苦労するけど、まんざらでもないか随分私って丸くなったやん。まっ　ええか！と思うようにもなってきている。こたさんは、今一番葛藤している時期かもしれん。私は陰ながらエール送ってるよ。叩いてもいいやんか・・・遠慮して叩かない親子関係っていうのも？やし。加減できてたり、自分でもヤバイと思うのは、まだまだ大丈夫だよ。なんか・・まとまりのない文やけど、子どもを受け入れたり受け入れなかったりしながら3歩進んで2歩半進んでいくって感じでええやん。最後に、いろいろな親子をみてきたけど・・・完璧な子育てしている人はいない。そう思っている人もいないもんです。安心しろぉ～

Re:	程度が激しければ、診断→治療っていう方法も選択肢かもだけどねえ・・・・・。今日はまだキレてないです。どこまでもつかな・・・（＾＾；

みーたんさんより：追伸・↑のように書いたものの・・・夏休みに入りまだ・・・2日目。もう5回以上は「お母さん・・・家出してもええやろか？温泉宿でひっそりと仲居さんとかして、一人で生きていきたい気分や」とぼやいたぜ。時間みて行動しろ。何度言ったらわかるん・・・いい加減にしなさい！っていう台詞は、もう20回はいや・・・30回は言うたかな。(-_-;)これが、現実よ。

Re:	温泉宿で仲居さんかぁー（＾＾；　こたはムリだー（＾＾；；；はぁ。お互いしょうがない。今日もがんばろ・・・。

ひなつさんより：こんにちは！うちの子はまだ小さいのと女の子だからかもしれませんが毎日怒るって事はないです。習い事とか始めると大変なんですねぇ↓でも母が言ってた言葉なんですが「子供の時苦労した子は、将来大物になって親を大切にしてくれる」そうですよ。ウソかほんとかわからなーーい、うけうりですけど。

Re:	うちも、女の子はきぱきぱやることやってぱぱっと遊びにいっちゃうんですようー（＾＾；　よし！大物になってもらおっと（＾＾；

くりりんさんより：今日のこたさんの日記『うちあたい』(方言で「あっ自分のことかも～、やばっ」って感じの言葉、うまく表現できん)してます。私は自分の小さい頃と比較してっていうより今の自分見てみろよ、子供は親の背中見て育つらしいぞ～、娘は鏡だよ、って感じ・・・。私も反省・・・。

Re:	そう！子供は親の背中みて育ちます。上の子が下の子を罵倒する姿は母生き写しです。顔から火ぃ出ます・・・・。（T_T)

さちさんより：過去の日記も読んできました～。こたさん、うちの長男より絶対マシですわよ、オホホ・・・。(^_^;)めちゃめちゃマイペース！悪く言うと自己中だもん。学校行く時に嫌な事あった→じゃ帰るか・・と考えられる思考どうなってんのよ？！と何度も怒鳴ってやりたい衝動です。（＾＾；）学校に入った頃は、周りと比較しては【うちの子ＡＤＨＤかな・・・】って真剣に悩んでました。今は、コイツの性質もあるんだろうなぁ、しゃぁないなぁで済ませられる事も多くなってきたけれど。でもでも、やはり、夏休みに入って何度も怒ってますよ～。（＾＾；）もう、おかーさん、ぶっ倒れそうですもの・・・。こたさん、ファイトです！！というか私もですが。（＾＾；）

Re:	いやー。でもさ、逆に言えば「学校でいやなことがあった→でも学校にはいかなきゃいけない→行きたくない→自殺」とかさ、大きくなっても会社と心中（過労死とか）とか、、そういう方向には絶対いかなさそうだよね（＾＾；命あってこそだから、ある意味すばらしい才能なのかもだけど、親はそんなこと言ってられないもんねえ・・・（＞＜）キレないのも楽じゃないよねえ・・・・。お互い、ファイト！

そにあさんより：こたさん、こたさん、お月様前なのもあるからね、イライラもするし、逃せることも逃せなくなってるし。キーーーッ！となったら、一旦、ダーーーッと１人で外に出ちゃえ！で、お互い離れて、こたさんも本屋とかコンビニとか行って、頭冷やしたりして。ご主人は、長男くんの性格や行動について、どう言ってるの？うちは、やはり同じように思ってて、叱っちゃってる。でも、どっちかがすごく怒ってる時は、どっちかはほどほどだけれど。

Re:	昨日１日長男を見なかったから、今日は１日キレずにすごせましたよー（＾＾；かなーりムリがあるけど（苦笑）　うちはそのときどきかなー。やっぱりどっちかが激昂してるときはどっちかはほどほど（＾＾；おんなじおんなじ。

Chamさんより：こたさん～～私もこの3連休どういうわけか目がとっても食べたくてたまりませんでしたしっかり食べてしっかり増量(TOT)今自己嫌悪の波に教われてます！！

Re:	こたはさほど食べてないにもかかわらず一向に減る様子なし・・・・。自己嫌悪はないが絶望だー（＾＾；

まりりんさんより：あの～私子供の頃パンをかびさせたことなんてありませんでした（爆）もう大笑いしながら読んじゃった。でも数年後には我が家の長男君も間違いなくお仲間入り！その頃にはこたさんの子供さんは卒業ね・・・。

Re:	いやー・・・（＾＾；普通ないです。今ではそんなのは珍しいと思うよ・・・（＾＾；ちなみに、子供はやってないです・・・＜パンお蔵入り（＾＾；

シュシュさんより：焼そばパンも麺ものなのにこれは別もんなんですね～＾＾

Re:	要は「じぶんでおりょうり」がしたいらしいです。手を加えるのが楽しいみたいな？食パンに焼きそばを挟むだけなのにね・・・（＾＾；

へこびーさんより：私も長男にはかなり厳しい目で見ちゃってた。確かに『一番大きいのに』って思うとハラも立つんだけど、まだみんな（同級生）と同じ○○歳なんだもの、と思うと自分を反省しておりました。末っ子で甘えまくりの友達もいるんだもんね。あ、ちょっと話違う？（爆）

Re:	そそ。そやって葛藤の日々を送るわけです（＾＾；今度は反抗期とか来るとまた大変なんだろうなぁ。（ためいき）

薔薇娘さんより：★えび天うまー！の文字で食事メニュー見にいったアタイ(^^ゞえび天には目がないぞな(笑)はぅ！今夜は豪華にえび天ですな？グハー！美味そー！！(￣￢￣*)じゅるぅうううう最近食べてないなぁ(笑)丼からハミ出る位のデカーイえび天食いたーい！って・・こたはんの応援なのに自分の欲望(笑)を吐き出してどーする？(￣∇￣*)ゞえへへ

Re:	ううんー。今日のは「お徳用」ちっさめのえび天。卵とじのどんぶりにしましたよー。ああはみ出すほどのエビ食いたい・・・・（欲望返し・・・）

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 22日火曜日体重：58.5ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.5 kg ラリー参加から-12.3 kg 目標まであと3.8 kg 最低値から3.9 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.7kg 10日前から-0.1kg 20日前から+1.8kg 30日前から+2.1kg 1年前から+2.1kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:　充実度:4
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:2
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:
省略時は３
今日のアイスの個数:3個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：
洗濯：
漢字検定５問：
CAD練習：
流し：

今日のTODO
おきます。＜おきたっ
子供をラジオ体操に送り出します。＜だしたっ
朝ご飯を食べます。＜たべたっ
朝ごはんを食べさせ、掃除をさせ、宿題をさせます。（１０時まで）＜今日は読書感想文＆掃除が終わるまで、まだまだおわらなさそう・・
こたはそれまで家事をします。＜家事も事務もやったぞっ
１０時から子供も自分も解放です。開発します。
お昼は子供にいくつかの選択肢（天そば・たこやき・やきそば・ラーメン・トースト）から
好きなものを選ばせて食べさせます。自分は天そば＋卵です。
夜は子供と無料の反戦映画へ（いやタダだからさ（＾＾；）
去年は「よっちゃんのビーだま」今年は「えっちゃんの戦争」ってタイトルが安直じゃない？（＾＾；
終わったら、レトルトハンバーグを買ってうちに帰ります。
晩御飯を食べます。
子供寝かして、ぼちぼち開発します。

寝ます。

体重は、びみょーーーに落ち着いてきましたが、体脂肪が育ってます（＠＠；
体重も落ち着いてきたといっても58.5kgだし。（パン焼き解禁まであと１ｋｇ！）
ま、朝６：３０の体重でこれだから、まあまあかな。
あとは体脂肪よ・・・・・。

お月こないこない４３日目。あと２日で最長タイだわさ。
栄養足りないわけじゃぜんぜんないのにどうしたのかしら・・・？

おお。とりあえずお通じあったっ。ホッ。
今日から、子供に子供のお見送りを担当させます。
１回やると、子供それぞれに１０円。計３０円お駄賃が出て行きます。
ただし、ガソリン代かからないからとんとんでしょう（＾＾；

こたは楽ができ、子供は宿題の間の気分転換ができてさらに儲かる。しかもこれはお手伝いである。
一石二鳥です（＾＾）ｖ

子供たちは今日は「読書感想文を書く」というので、読書感想文だけは今日仕上げるってことで許可。
（とかいて、結局仕切ってることに気づく（＾＾；）
これが、簡単なよーで、なかなかむずかしいのさ。
なんたって、本１冊読まなきゃ仕上がらないんだから。

しかし、学習漫画で読書感想文っていいんですかね・・・・・（－－；
ドラえもんのカブト・くわがたの本だったかなあ・・・・・。
幸い、３年生の読書感想文は２枚なので、もう1冊は漫画じゃない本にするよーにと、強く申し渡しておきました・・・・。（汗）

こたはその間に久しぶりに事務処理しました。はかどるはかどるー（＾＾）
・・・・・しかしこいつら、絶対今日の午前中は使い切るな・・・・（＾＾；＜宿題と掃除で

ところで、えー、みんなのとこラジオ体操ないのーお？（＾＾；
うらやましーい。
・・・・・なんて言っちゃいかんか。早起きさせた子供は早くぱたんきゅーするわけで。
・・・・・早起きさせられた親も、早くぱたんきゅーするわけで。

早寝早起きを習慣化せねば・・・・９月からの自分のために・・・。

１０：３０AM・・・。
夏休みだというのに、読書感想文に気を取られ、すげー静かです。
そろそろテストと開発に移ろう・・・・・。静か過ぎてこわ・・・・

あぁ。この年代にやっぱり読書感想文って無理なのね・・・。
最初「１０１匹わんちゃん（かなーり字が多い。すぐ挫折）」
ついで「ファーブル昆虫記」を読んだ長女。
「思ったことやすごいなと思ったことをかけばいいんだよ」と言っても、
「わからない｣という。

・・・・・そうかつまり、こたに「我輩は猫である」を読んで感想をかけ、というような
ものなんだな。
確か中学生のときに、読んだんだよね。
読めるけど、最初を読んで、「そうか名前がない猫の本なんだな」と思い、
真ん中を読んだときには最初にあったことを忘れ、最後を読んだときには、
最初と真ん中を忘れ・・・・・・・・・・。

結局「我輩は猫であるとは、名前がない猫がおぼれて死ぬまでを書いた本なんだな。で、だからなんだったんだ？」

という感じ。（今もそう（＾＾；ってゆーか、それ以来我輩は猫であるを読んでない）

あぁ。駄目だ。
こいつに「ファーブル昆虫記」は語れない。

・・・・・そうだ！
「平野レミの火も包丁もつかわないお料理ブック」だ！
はっきり言って、こっちのがよっぽど感想を書きやすいではないか！

・・・・・それでさえ、（読むのは一瞬なんだけど）、自力で感想をまとめるのは無理で、
仕方がないので、紙に

「この本はなにについてかいてある本ですか」
「すごいなあと思ったことはなんですか」
「作ってみたいお料理はなんですか」
「いやだなぁと思ったお料理はなんですか」

と単元を書いて、一言ずつ書かせ、それに適当な接続詞（この本は、とか、・・・がすごいなぁと思いました、とか、・・・を作ってみたいです　とか、・・・は本当においしいのかなあと思いました、とか）をつけてやって清書させました。

原稿用紙じゃないんですよ。Ｂ５の画用紙を横に使って、たてにせいぜい８行くらいの
感想なんですよ（ＴＴ）
一応やっとこれで「完璧だ！」とゆーものができました。ええ。
「完璧だ！」とゆーのは、別にこれでコンクール（んなもんないだろ）に入賞できる！とかじゃなくて、
とりあえず先生に心配なく見せられる。レベルです。（汗）

この本を紹介してくれたねむさん、ありがとー。
これだけで元がとれた気がします・・・・・（苦笑）

そして、詩織の宿題がまとまったのを見た雅也が「僕のをまとめるのも手伝って」
と申し出てきたので、主題をまとめるところまで手伝ってやることになりました。
・・・・・彼の読書感想文は２つ。ひとつはまとめるのを手伝ってやって、
もうひとつはその手法で自分でまとめさせますわ・・・・・。
しかし、その「本」が「学習まんが」っていいんかい？おい・・・。

あーーーーーーーーー！おなかすいた！！（Ｔ＿Ｔ）
子供がまだ台所を掃除しているので、昼ごはんにできないのです・・・・・。

子供の作文で「バターご飯がほんとうにおいしいのかなぁと思いました」と書いたので、
昼ごはんついでにチャレンジしてみました。
・・・・じゃ、ジャンクにうまいっすね（＾＾；
（ご飯＋バター　バターがとけたらしょうゆをたらり）

あれ？
おとーとから、「こないだ貸したＣＤ返して。会社持ってこれる？」って電話があって、
10分後にまた電話するとゆーから、死ぬ気で見つけたのに、電話かかってこないぞ？
こたの立場はー？（＾＾；つーか、これいるのか？いらないのか？？？

バターが切れかけていたので。ついつい。
クオカで通販をしてしまいました。
小麦粉５ｋｇ　バター800g　ふたつきのパン焼き用ケース２斤用　送料の都合でココナッツ。

バターはパンを焼かなくても、じゃがバターなどでじゃんじゃん減ってゆくのです・・・。

ああ、パンやきたい・・・・。
そのためにも・・・・。
あと１ｋｇ・・・・・・。

・・・・さらに、娘の誕生日に娘自身がデコレーションをしたがっていたので、
カスタードクリームとデコペンを追加注文・・・・・。
ああ、8/4まで太るイベント目白押し・・・。

あちゃー。ちょっと食べすぎ。
あぁ。昔はこのくらい食べても、どってことなかったのに・・・・・。
昔話はやめとこう・・・・（T^T)

うふふふふ（＾＾）
携帯、新規で予約しちゃいました＜おい。
今使っているやつは、解約せずに、家族割引にして、「いざとゆーとき子供との連絡用」
端末にします。（もちろん基本的には子供に握らせない）
でも、「次の入荷くらいでなんとか」って話だけど、その「次」がいつなのか不明なの・・・。
いつだっ！いつなんだっっ！
なんとか東京行きにまにあってくれー！（人）

つか、開発しよ・・・。

朝	あんバタホットサンド		300kcal
間	アイス		80kcal
昼	冷凍えび天そば		335kcal
昼	生卵		80kcal
昼	バターごはん		300kcal
間	アイス		160kcal
間	アーモンド		120kcal
間	アイス		180kcal
夜	レトルトハンバーグ		200kcal
夜	ごぼうとにんじんのサラダ		150kcal
夜	ご飯		200kcal
夜	ナッツ		120kcal
		合計	2225kcal

あやさんより：ラジオ体操、懐かしいなぁ。今でも行く度にハンコとかもらえるのかな？

Re:	もらえまっす（笑）　母はもうついてゆきませーん☆

そにあさんより：ｂ（＠＾０＾＠）ｄオーハー！そか。今年もラジオ体操かー。…嫌いだったなぁ。眠いのに起こされて。(T_T)朝っぱらから「起きろーーっ！(▼▼メ)凸」と言いたくないの出で無い方がいいと思うんだけれど、どうなんでしょうねぇ。いいことは何があるんでしょう？(？_？)　でも、こたさん、ちゃんと行かせてえらいよー。私は前の町内にいる時は「いいよー、行かなくて。」って、自分が起きたくないもんだから言ってたもん。(^^;)今の町内は無いのだー。(*^.^*)

Re:	でも、起こすだけでよいから楽だよー。（真ん中の子だけは自主的に起きた。あとはたたき起こした（＾＾；）町内でやってないってうらやましいなぁー。この分はやねしてくれることを祈るゾ。（いや母が昼ねしそうな（＾＾；）今日はとりあえず、ラジオ体操の時間に心安らかにご飯を食べて、洗濯機と食器洗い機を回しましたよー（＾＾）

みほ姫さんより：体脂肪をやっつけるにはやっぱり運動だよね・・・・私もぼちぼち体動かさなきゃ！！

Re:	そう・・・・なかなか習慣にならないのがつらいところ。お互いがんばろー！おー！

おさるさんより：やっぱHBは危険ってことっすか？

Re:	むっちゃ危険（＾＾；　要は食べる量なのようー。でも、あると食べる・・・。

あこぽんさんより：プールの画像、気持ちよさそうですね。いつになったら梅雨が明けるのか･･･。

Re:	まだ全国的にあけてないんですよねー。今日はこっちは比較的よいお天気でした（＾＾）

まこりんさんより：うち近辺の学校はなぜだか今年から、ラジオ体操なくなったんだよ。早朝うるさい！って声に耐えきれなくなったのかな？と勝手に解釈しているんだけど・・・

Re:	うっそぉー（＾＾；＞うるさい　でもちょっとうらやましひ（＾＾）

ひなつさんより：そうなんです。悪夢のようなラジオ体操が。。。私のとこはまだ保育園生なので、行ける時だけでいいのですが母が毎日お迎えに来るので、朝からバタバタしまっくています。こたさんのアイデアすばらしいと思います！！

Re:	母（つまり子供さんにとってはおばあちゃん？）おお張り切り！？（＾＾；　すごいねー！　うちは寝ぼけまなこの保育園児を意識のある状態にキープしておくのが大変でした（＾＾；

ちろさんより：長男の時１回あったけど、この地域は無くなりましたラッキー(^O^)でも、また復活させたいってお母さんもいたなあ・・・(-.-)

Re:	なくなったー！と思って喜んだ矢先復活されたらたまらん（＾＾；　やっぱり、いくら任意でも、やってたらいかせないと・・・って気になるしね。こっちは「すすんでさんかしましょう」って感じです（＾＾；（夏休みのしおりより）

ゆうほさんより：うちの地域も始まりました、ラジオ体操。夫は息子を連れて行くのをすっごく楽しみにしている様子。「間違えて昨日行ったらまだやってなったよ～(^^)」との張り切りよう。息子＠2歳になったばかり、ラジオ体操は無理だろうに・・・。

Re:	まぢすか！？２歳でラジオ体操カードはもらえるの？なかったら、郵便局でおいてあるかもー。（去年おいてあったよ）しかし２歳でラジオ体操ってハード！（＾＾；

アイリスさんより：こたさんおはよ！

お子さんの宿題話、なんだかほのぼのしながら読みました。レミさんって人柄も明るくって楽しいですよね。

Re:	いやー（＾＾；ほのぼのしてる場合じゃないんですよ。読書感想文なんて何かいていいのかわかんない。って泣き出す子をなんとかなだめて・・・（汗）　あぁ夏休み（Ｔ＿Ｔ）

アールグレイさんより：前に、「うちの子は読書が趣味で」というオバハンに、「どんな本が空きなのですか」と聞いたら「ファミコンの攻略本」と答えられたことがある。読書の定義も最近は変わってきているから、学習マンガも大丈夫かも・・・って、子供の居ない人の意見は参考にしないように。

Re:	・・・・・Σ（＠＠；　それって「読書が趣味」なのか！？ファミコンが趣味だろ！？（＾＾；　さすがに「ポケモン大図鑑」を読んで感想を書くっていったらないてとめますよ私。

えだまめさんより：ラジオ体操のときって、こたさんも起きなきゃいけないの？？うちの父も母も、起きてくれませんでしたよー。（私と兄だけ起きて、行ってました。）

Re:	・・・・・いえ、小学生はとりあえず大丈夫なんですがね、一緒にくっついてゆかせたい「末っ子」これが、おでかけ時間までおこしとかないと寝てしまうのですよ・・・・。

もりぶーさんより：まこりんのご近所だけど、こっちはあるよ＠ラジオ体操(^.^)＞強制じゃないけど。。でもって、読書感想文ってそんな本でいいのね？？（笑）いや、アタシの時ってさあ、「指定図書」とかあったと思うんだよなあ・・・それを含めて、ちゃんとした本を読んだよー。とってもつらかったよー。なんだかわからんけど、感想文書いたしー；；；

Re:	それはもっと学年上じゃない？　だって、まともな原稿用紙ですらない、３文か４文でおわっちゃうような感想文なんだよー（＾＾；

まゆまゆさんより：アタシも激増してしまって、パン焼き自粛しましたー（>_<）あぁ、焼き立てのパン食べたい…　バター醤油ご飯ってちゃんとレシピがあるもんだったんだ☆子供の頃普通に食べてたんだけどなぁ…（先日２０年ぶり位に食べてみたら不味かった。味覚が変わったようで＾＾；）

Re:	いや、ちゃんとレシピってあの。たとえば「ご飯○gに対しバター○ｇを・・・」て堅苦しいものじゃないからね。とってもファジィよん。こたは「マヨごはん」はやったことあるけど「バターしょうゆご飯」って始めて食べました。うまかったです。太りそうな味がしました（＾＾；

トトトトロさんより：うーんと、これはまさしく子供の宿題でなくてこたさんの宿題だね（＾＾；　うちの子らの夏休みは、来週からよ；；；あー怖い（＞＜）

Re:	えぇまさにこたの宿題・・・夏休みの宿題は、親がつい燃えちゃいます。これじゃいかん。と、思いつつも・・・。

まりりんさんより：うちの方は小学生たちちゃんとラジオ体操あるじょー。私は来年からだもんね♪ってすぐきそうじゃありませんか・・・。

Re:	でも、小学生になったらそんなに起こさなくていいかも（子供による）　うちは末っ子を起こすためにおきてるんだよー。

toffeeさんより：読書感想文って…どうしてもあらすじ書いておしまい、になりがちですよねえ。こたさんの箇条書きで質問と答えをまとめる作戦、うまいと思いますよ～！　お？パン材料追加したんですね？焼きたてパンめざしてがんばるしかないっすね！私もつられて…がんばりたいなああ…。

Re:	一応、親も「読書感想文の書き方」をネットでチェック！ですよ（＾＾；　ほんと４文ほど書いたら終わりーな用紙なのです（＾＾；

ようっちさんより：読書感想文も苦労したけど、絵日記のほうがもっと苦労した経験があるわ。にしても、今は何でもありの読書感想文なんだな。うちも、明日は年寄りにラジオ体操をしてもらおうかなあ。したくなったぞ！

Re:	絵日記もあるんですよ・・・（Ｔ＾Ｔ）　幸い、こちらは絵の好きな長女、こだわらない長男（字にはこだわるが絵はあきらめているらしい）なので大丈夫！

びゅんびゅんさんより：こたさん・・・禁断症状が出てる・・・・（＾ｍ＾）ププッ　って笑いごっちゃないよね（＾＾;ゞ　失礼しましたｍ（＿＿）ｍ　あと１Kg頑張って～～！e(^。^)9

Re:	がんばりたひ・・・（Ｔ＿Ｔ）

眠さんより：読書感想文ってそんなにタイヘン？私は小１の時、「キュリー夫人」の伝記を読んで書いたのを覚えている。先生に「内容はとてもいいけど、字が汚くてコンクールに出せない」って言われたよ（爆）当時はワープロなかったからね～

Re:	タイヘン！（＾＾；　文章読解力のない娘と、表現力のない息子を持つと苦労するよう。　自分の読書感想文ならいいけど、「なにかいていいのかわかんなくてキレてる」娘と、「内容をそのままうつそうとする」息子に辟易ー（＾＾；

のすけママさんより：おいらも平野レミ大好きぃぃぃｩすんご～～～く好きぃぃ♪あの落ち着きのない感じが非常に好きぃぃ！あははは（^0^）

kokoroさんより：すごーい！そんな風にして読書感想文の書き方教えるんだね。私子供の頃、読書感想文がいっちばん嫌いだったなー。うちの親は何にも教えてくれなかった。(TT)

林檎牌さんより：読書感想文！オラはあまりに杓子定規＆ヒネクレたガキだったので、文末の8割が「…だと思った」で完了し、そのくせ内容が本の批評になってるっつーシロモノで、そのスタイルから脱却するのに苦労しましたホント。…てか、料理本ってアリ！？

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 23日水曜日体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg 最低値から3.6 kg
1日前から-0.3kg 3日前から-0.7kg 10日前から+0.3kg 20日前から+1.7kg 30日前から+1.7kg 1年前から+1.6kg

日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：10時間（そのうち朝寝または昼寝：4時間）
今日の調子　　～06:00　体調:2　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:2　精神状態:　充実度:1
3-普通　　　　～18:00　体調:2　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:4
省略時は３
今日のアイスの個数:3個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：＜してない
洗濯：＜１回全自動で
漢字検定５問：＜してない
CAD練習：＜してない
流し：＜皿は少ないがなべやまもり（＾＾；

今日のTODO

おそよーございます。＠９：３０
昨日夜更かししたので、今目覚めました・・・・・。
子供はラジオ体操行って、上の子が末っ子を保育園に送ってくれました。

やっと目が覚めたー。もう昼だよー（＾＾；
やっぱり夜更かししちゃだめねぇ・・・・・。

子供は相変わらず、朝から「おりょうり本」にはまっていた様子。
しおりが「ごまごはん」に成功して英雄になり、今度はごまをする快感を味わいたいがために
ごまごはんを食べる食べる（＾＾；
(ちなみに、ごますり機は１００円ショップのゴマすりよう鉢なんだけど、すりこぎは
本格的なやつだからちょーでかい（＾＾；）
そしてまさやもあとに続く。

しかし絶対・・・・こいつら太る。
あとには続きたくないな（＾＾；

ところで前の生理からすでに４４日が経過している。
自己最高記録は４５日だけど、なんか来るそぶりさえないとゆーのはどういうこと？（＾＾；
毎回こういいつつ、ちゃんと到来はしてるんだけどさ。

もう１０日も前から「もうすぐお月様」とかいってるんだなー・・・・・。鬱だー。
しっかしこれって、問題ないんですかね・・・。

こないだから結構よかった体調が、またLOWのほうに近づいているのを感じる。
目がびみょーに乾き、鼻がぐしぐし言ってる。
ここ数日でかけはじめた、クーラーが悪いのかなあ。

今日は晩御飯が決まらなかった。
ので、去年の今日の日記を見てみました。

あぁ。
去年は「まともなひらがながかけない」（長女）って悩みがあったのねい。
今でもごく稀には間違うけど、ずいぶん人並みには近づいたものよ・・・（よよよよよ）

で、長男に教えられた「何」の右縦棒は「何画目？」
今年も引っかかりました。（今度はしおりの宿題っちゅー形で）ぐはぁ。
（正解が知りたい人は去年のこの時期の日記を探してください）
「今年こそ手を出したくない」といいながら、結局耳から血が出るほど干渉するのも、
例年の如し。

はぁ。
子供は、今日はうるさくてうるさくて、昼から外にたたき出しました。
時々帰ってくるけど、おおむね静かです（おい）
と思ったら、友達連れて帰ってきました（おいおい）
子供部屋だけの約束なので、ほどほど静か・・・・・か？（＾＾；
はぁ。
具合悪。
ひたすら
ひたすら
ひたすら寝るか？

・・・・・とりあえず、一度は寝てみて損はあるまい・・・。

寝てみた。ひたすら。
やっぱりLOWだったらしい。少々回復。おし。

子供を柔道に送って、買い物して、帰ってきました。
お月様はあいかわらずこないけど、今のところ心配してないので、５０日までは待つことにします。
しかし、周期的にくるとして、どのへんまで長くなったら気にして病院行けばいいのかしら？
人の倍ほどになっちゃったらさすがにまずいのかしら？
「極端にカロリーを減らして」とか、そういう覚えがあるんだったらともかく、人並み以上に、
とは言わなくても、人並み程度に食ってますよう・・・・・（＾＾；

さて。できる分だけでも開発してこー。
もうちょっとで任意項目でのとりあえず目標設定、リリースできるはず・・・。

あいかわらずびみょーにLOWで進行中・・・。
今日は早く寝ようっと（＾＾）

０：３０・・・。
風呂入ってねます・・・。（・・・いまから（＾＾；）
風呂に入れるとゆーことは・・・きてないっちゅーことですな。ふむ。

朝	しゃけマヨのりまき		200kcal
昼	ハンバーグ		260kcal
昼	ハッシュドビーフのレトルト（一部）＋ご飯		160kcal
間	氷コーヒー		100kcal
間	アイス		160kcal
間	ナッツ		350kcal
夜	もずく		17kcal
夜	野菜炒めと肉団子		300kcal
夜	ご飯		150kcal
間	だんなの差し入れアイス		200kcal
		合計	1897kcal

おさるさんより：お、そうか夏休みだからラジオ体操があるんだー！楽しかったなー。朝早いの苦手なガキだったけど～

Re:	おさるさんアクティブな子供だったのねー。　子供が生まれて数年したら、またあるんだよーラジオ体操（＾＾；

たむさんより：お月様来そうで来なかったり、予想もしないときにきたり、ふりまわされちゃいますよね（＾＾；

Re:	まー、今回思い切って開き直ってプールも風呂も行ってきて、大丈夫だったからいいんだけど、そろそろ「いつくるよ？」ってヒヤヒヤしてないと・・・。

びゅんびゅんさんより：ここんとこ急に暑くなったり寒くなったりしてるから、風邪ひいちゃったのかな？お月様が来て気分がUPしたら体調もUPするといいねー（＾＾）

Re:	あーい。とりあえずがーがー寝てみました。体調アップ待ち遠しい・・・。

アールグレイさんより：44日。それは、検査したほうがいいと思う。ちょど、いつ、生理になっているか、記録あるんだから、それもって、病院行ってきたら？

Re:	・・・・・常に４４日じゃないのよ・・・。ここ３回の平均で３９日　今年に入ってから５回はきている。妊娠は希望していない。と思うと、たいしたことないのかなーと思ったり・・・。

そにあさんより：お疲れ様です。m(__)m学校にクーラーつけて、夏休みは一週間くらいにしてほしいよ～。(T_T)

Re:	ほんとだよー（＾＾；　盆だけで十分！

ウニコさんより：去年の今日の日記～！そうか、そういう使い方もあったんですね！！ふむふむ、便利便利♪ウニコも一度は言ってみたい「去年の今日は～」ということでがんばります（笑）

Re:	すごいよ。もうなんか「歴史」になってます。（５年目だからねえ）最初なんて、小学生いませんよ！（＾＾；　ウニコさんもがーんばっ（＾＾）

えだまめさんより：私も、こたさんの日記を読んで、去年の今ごろの日記を読んでみたら、あいかわらずダンナの悪口書いてました（爆）進歩してない私って・・・。

Re:	・・・・・・・。心にもない「宅の主人はすばらしい人間ざますのよほーっほっほ」よりは楽しいって（爆）　いつか心から、そう書けるようになりたいねぇ。うむ。

Doryさんより：お月様＞最近は２８日きっかりなのでいいけど、昔は結構おくれたりすると「シンパイでシンパイで(￣∇￣*)ゞエヘヘ」←何が？今は単身赴任中だから確率低いし・・。そっちの疑いはないの？

Re:	絶対！死んでも！ない。とは一応夫のある身なんで言わないけどさー、たいていないと思うのよ。今まで失敗したことは２度あるけど（笑）＜１度流産、１度出産（爆）、それは必ず「身に覚えがあって、やばいっすやばいっすほーらできたっ！」って感じだったから。（しかもどっちも身に覚え１回で。相当デキやすい体質には違いなさそーだ）。だから、今のところ、さらっさら心配はしてないんだけど・・・。

えだまめさんより：こたさん、さっそくメールありがとうございました。うちの母は天変地異が起きてもパソコンいじれない人なので（爆）、「くろまめちゃん」もうちの父です。笑えるけど、恥ずかしい・・・(-"-；)

Re:	そうか・・・・・（ははは（＾＾；）思うところがあれば直接電話でもすれば良いのにねぇ・・・。ネットで親子喧嘩を公開しなくても・・・（＾＾；

まこりんさんより：私も今日はダルイ。そういえば今年初めてクーラーつけた。で、ご存じの通り、私も最近お月さま周期が長くなっているな、って思う・・・毎月遅れてる！って騒いでるような(^^;。で・・ひたすら寝てマシになった？

Re:	とりあえず、少しマシになった（＾＾）　とりあえずおかーさん退院おめでとー。長引かなくてよかったね。看病痩せ、は無理だってわかったっしょ？（＾＾；

ミントさんより：クーラーのせいだったのかな？体調悪いのって何もしたくないけど、色々としなくちゃならなくって、あーーー！！って叫びたくなります。お月様、心配ですね。妊娠じゃないとしたら、余計に心配ですよね。

Re:	今のところ、必ずお月様は来ると信じております。あと５日間は信じ続けます（＾＾；　だけど、さすがに５０日周期はいくら妊娠希望じゃなくてもうーんって感じだね（＾＾；

のすけママさんより：疲れてたりとかストレスとかで女性周期って簡単に狂うから・・・。でも、こたさん、そろそろ定期検診等々うけてみたら？市でやってるやつだけでも・・・。おいらたちと同じみそじ～ずなわけだし～～～☆きゃ～～仲間ってすばらしい♪嗚呼すばらしい♪はれるや、みそじ～ずぅ(￣0￣b

Re:	市でやってるのは、がん検診なんだよねー・・・（＾＾；　どっちかってゆーと「びみょーに体調が悪い」って検査受けてみたい気分。でも、なんとゆーかびみょーすぎて、検査受ける前にできることあるだろお前って突っ込みを自分で入れちゃう（＾＾；

薔薇娘さんより：☆お？こたはん・・まだお月様来ない？アタイは今日来た♪でも、あんまり遅れると心配もあるよね。まー・・こたはんは結婚してるしぃ～(^^ゞ色々と・・（笑）んで・・今でもラジオ体操やっているんだー！姪の所はもう今では廃止だぞ（汗）何でだべな？（笑）夏休み・・ったらやっぱラジオ体操で早起きさ！親はネムネムさ！（笑）

Re:	おめでちゅー！うちはまだこない。恐ろしいほどの食欲、っていう妊娠特有の（こた的に）症状がないので、今のところ妊娠はないと思ってるけど、結婚してるしぃって言われても４人は産めないので困るようー（＾＾；

ようっちさんより：クーラーをつきすぎるのって体に悪いかもしれないですね。で、考えたのがヒエピタみたいのでタオルになってて凍らせて首にまきつけると、ひんやりして気持ちがいいのよ。これ、かなりおすすめです。わかったかなあ、文章。ちょっと心配

Re:	こたの座ってるところは直撃なのよ（＾＾；　商品名わかる？＞凍らせて・・・　あったかい版のは持ってるのよ。レンジでチンしてまきつけるやつ　冷たい版があるのは知らなかった。

まりりんさんより：未だエアコンをつけていない我が家・・・（爆）エアコンも体調に関係あるかもよ。

Re:	あるかもねぇ・・・。今日は洗濯物を前につってあるので、直撃受けなくてちょっと楽です（＾＾）

Chamさんより：私結構昔52日間とか平気でしたが一度病院に行くと29日から39日の間が正常らしいですね（平均的に）最近やっと41日でくるようにあまり長くこないようだったら病院に相談もいいですね上を向いて寝て膝を抱え更に胸につくように引き寄せる体操すると来ますよ～～

Re:	平均的にきてるし、妊娠希望じゃないし・・・で、受診をためらっちゃうわけです（＾＾；　平均で４５超えたらいくらなんでも受診しようかな。一応（今回で超えちゃうと思うけど）今の直近３回はぎりぎり平均の上限、３９日・・・（＾＾；その体操、今からやって寝ます。ありがとう！（＾＾）

そにあさんより：こたさん、キテると、お風呂入らないのー？アタシは、エアロもお風呂も、なんでもオケ。(笑)

Re:	だめだめー。「水につかる」のがだめ（シャワーはOKなんだけど）。全身運動もだめ（エアロはエアロでも、エアロバイクなど、全身使わないものはいいけど）・・・（＾＾；

眠さんより：ゴマがすれるのかー。じゃぁ、野菜をレンジちんすれば、ごま和えが作れるねー。一気にレパートリーがひろがりそうじゃありませんかー☆

Re:	あ。ほんとだ。こた自体がもうながいことごま和えなんて作ってないわ・・・・・。つーか、ごますって、ごまあえってつくってないわ・・・・。（市販のごまみそを買ってきてしまう）

今月はラインダンスってことでカンベンしておくんなせえ（笑）

2003年 07月 24日木曜日体重：57.9ｋｇ　体脂肪率:28.3％　ＢＭＩ:22.9　肥満度:4.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.1 kg ラリー参加から-12.9 kg 目標まであと3.2 kg 最低値から3.3 kg
1日前から-0.3kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.5kg 30日前から+1.1kg 1年前から+1.3kg

お月様：きてますいらっすぁーーーーい！最高値タイ記録　４５日ぶりのお月様！！（T_T)
日記：
個人的集計項目
今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間）
今日の調子　　～06:00　体調:　精神状態:　充実度:
0-悪い　　　　～12:00　体調:　精神状態:2　充実度:
3-普通　　　　～18:00　体調:　精神状態:　充実度:
5-良い　　　　～24:00　体調:　精神状態:　充実度:4
省略時は３
今日のアイスの個数:0個

定期TODO（何をどのくらいしたか書く）
掃除：＜こどもがやってくれました
洗濯：＜全自動で１回まわしてます。
漢字検定５問：＜まだです
CAD練習：＜まだです
流し：＜やまもりです

今日のTODO
おはよーございます＠９：００過ぎ
そんな激しく予定のない日です。
開発しながらテストしながら皿あらいながら洗濯しながら。
今日は「目標の達成率とその表現方法について」ひとしきり考えるところです。
これが終わると、「任意項目で目標設定が可能になる」ところまでいきます。
次は「これらをグラフ化する」のが課題です。
失業中に、ここまでは最低でも終わらせたいんだよなぁ・・・・・。

今日はみんなラジオ体操にいったはずなのに、１人「間に合わなかった」と帰ってきました。
しかしあんたら３人一緒に行ったんじゃなかったの？（＾＾；
ちょっとくらい遅れてもそのまま体操してらっしゃい。と返したけど、もう今度こそ
体操も終わっていたらしい（＾＾；

で、今３人で保育園に向かったところです。
母、楽チン♪

お月様来ない来ない期間は、ついにラリー参加（つまり記録をつけて）以来、最長の４５日に
並びました。
昨日、Chamさんに教えてもらった体操もやったんだけどなぁー・・・。

なーんとなくきそうな感じはしているので、今日は静観です。
５０日越えたら、産婦人科に行ってみよう（＾＾；

ぱいぱいにーさんとこからパクってきた（＾＾；

~~林檎牌~~こたC級グルメの旅

アーモンドチョコチップトースト
１．パンをオーブントースターに乗せ、上からチョコチップとアーモンドスライスをのせる
２．トーストする

で、完成。
…間違っても、まじめダイエッターが食してはいけません（笑
キャラメルチョコチップでやるとアーモンドキャラメルチップトーストになります（笑）

いや、なにげにふつーにうまいよ（＾＾）＜だからーーーーーーーーー！！

明日、２斤用の食パン焼き型、および、粉類いろいろが届きます。
あと０．４ｋｇ落とせばパンが焼けるぞうー。（食べ過ぎては元も子もないが）
がんばるぞうー。おうー。

たるっこーい長男にイライラさせられながら、日本語レベルでプログラミング進めました。
今度は、これを計算しつつ、式にあてはめつつする番です。
どーでもいーから、はよ掃除終われ＞長男
もう昼だっちゅーのに・・・・・・

お昼は平野レミ　火も包丁もつかわないお料理ブックから「ナッツごはん」です。
子供に昼ごはんを作らせようとして、ジャンクに流れる・・・（＾＾；
それだけっちゅーわけにもいかないので、冷凍たこ焼きを食べました。
さらに、勢いでトーストも食べました。

あぁ炭水化物＋油脂類の組み合わせってゴールデンコンビ。
選んでジャンク　でぶまっしぐら（T_T)

・・・・・・お月さん、はーやくこい。
キター！！！

やっと午後からプログラムを見直すことができて、非常にびみょーーーーーーーーーに、
進みました。
今から娘を連れ帰ってきて、続きをやる予定です。

晩御飯も終わって、ちまちまっと開発続けてました。
いかなる条件でも「おかしくない日本語」にするのが結構めんどいなぁ・・・（＾＾；

明日もこの続きー。
「携帯入りましたー」とゆー連絡を待ちながら、精進します。

朝	キャラメルチップアーモンドトースト		200kcal
朝	チョコチップアーモンドトースト		200kcal
朝	カフェオレ		50kcal
間	こざかなアーモンド		50kcal
昼	ナッツごはん		250kcal
昼	たこやき		260kcal
昼	トースト		170kcal
間	大納言あずき		240kcal
夜	キャベツ刻み＋豚角煮		180kcal
夜	エリンギバターしょうゆ焼き		100kcal
夜	缶ビール	1/2本	100kcal
夜	ご飯		250kcal
		合計	2050kcal

おさるさんより：お、微妙に減りつづけてますねー、さすがだ！パンは目の前だ。

Re:	今晩、晩酌だけにして、明日は焼けるといいなぁ。食材と型がいっぱい届くし（＾＾；

そにあさんより：ホルモンバランス崩れそうな極度のストレスは、日記を読んでる限りでは無さそうだもんね。早くくるといいなぁ。今度はオーブンで焼くの？パン。(^_^)

Re:	うん。ない（＾＾；寝たかったら寝たいだけ寝る。怒鳴りたかったら怒鳴る（おい）　お月様、ついにいらっしゃいました！！（T＾T)＜くると思っててもいざくると感激　パンは、よく膨らむ粉があって、１．５斤の型で焼くと天井を突き破ってしまうので、２斤の型に入れてやいてみたらどうだろうと思って（＾＾）　あとは、ほら、天井のないパン（いわゆる食パン）を焼いてみたかったのです。HBだと、天井があるから、ホットサンドに不向きでしょ？

アイリスさんより：こたさんレシピ～♪

Re:	ちょージャンクレシピー。よいダイエッターな皆様はけしてまねしないよーに。まる。

さくらいむさんより：ほーんと自分でやったほうが全然速いところをぐっと忍耐で待っているこれが子育ての母を育てるところですね～と思うけど辛い！わかる！いらいらする！だよね～。頑張って～

Re:	いらいらして言いまくりー。子供もいらいらしまくりー。いらいらって増長するよねー（＾＾；

ぶーちゃんさんより：もしや？？　って、そんなことあったら大変だよねぇ（＾＾；

Re:	いやーもう産めない！ぶーちゃんちの前に捨ててくるしかない！（うそです（＾＾；）もちろん、そんなことがないよう、対策はそれなりに。ね（＾＾；

眠さんより：サラダブックを購入すれば、炭水化物メニューから抜けられるかもしんない・・・よ？

Re:	・・・・・・だめだと思う・・・読んでないからなんともいえないけど、マヨご飯・バターご飯を奨励するこの姿勢からいって、マヨに頼るサラダブックになってそう・・・（苦笑）　いつか買ったらレポするね（＾＾；

ミントさんより：ゴールデンコンビが、やめられないんですよね～♪で、太る・・・(T_T)　お月様、きたんですね！よかったですね～(*^-^*)

Re:	よかったですー！！　しかしスパン伸びてるなぁ（＾＾；　油脂＋炭水化物のゴールデンコンビは王様です。ヒーローです。デブの素ですぅー。

ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^)　お月様、いらっしゃ～い♪　おお、おいしそうだわ、アーモンドチョコチップトースト(*^^*)　今度やってみよう♪

Re: