食「欲」に克て！ 2003年 09月のデータ
グラフ
 |
|
2003年 09月 01日 月曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.5kg 20日前から0kg 30日前から+1kg 1年前から+2.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロビ 腹筋32回 エアロビ２本 run&walk1.6km(run1km walk0.6km)
運動時間：
2時間
30分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 100g 本日の新種納豆 1種類（金のつぶにおわなっとう） 本日の工夫 2種類（納豆チーズトースト・割りこそば納豆） シェイプパッチ貼った？：はった。 今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:4 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度:4 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習：20 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 9:20- 銀行一回り（通帳記帳、生活費放り込んでくる） 10:00-11:00 エアロ 昼 子供が帰ってくるので一緒にご飯 6:00-6:45 初心者エアロ 7:00-7:45 エアロ CAD 丸い図面にチャレンジ。 マニュアル１ページ作成 経理、８月分まで完全に終わらせる ９月だ９月だ！！！ 納豆選手権開催だー！新学期だー！嬉しいな（＾＾） みんな今月もぼちぼちがんばろうね！ おはよー。さっそく納豆食べてます。 ８：５５ うわーい。静かなおうちだー。ちょー幸せ・・・・・（T^T) 苦節１ケ月ちょい。長かったなぁー。（かみしめてみる） なんだかびみょーに眠いけど、９：２０までCADの勉強して、着替えて、銀行回って、 エアロいってきまーす。 割りこそば納豆は、見てのとおり、市販の割りこそばのつゆに納豆をまぜてＧＯです。 １人前１００円だったので、お昼楽しようと思って（＾＾；３人で食べても３００円よ。 （＋くしかつで（＾＾；） あー。びみょーに眠い。 さんざ飲み食いしたあとでなんなんですが、とりあえず昼寝します・・・。 ・・・・おきたっ。 今から、コーヒー入れてマニュアル作りながら、ビーフシチュー作ります。（様子みて） あら。コーヒー入れるかわりに、ダイエットコーラがぶ飲みしてた。（汗） マニュアル、もうすぐあと１ページリリースできそうな感じだけど、とりあえず晩御飯を 作ってしまおうっと。 夜です。１０時です。 エアロビ２本行ってきても、ついついチーズケーキつまんじゃったら太るじゃないかー（T_T) いやいや、予想外にうまかったのよ。とまらなくなっちゃった。 あと１パックあるから明日食べようーっと。 夜の体重は60.1kg まあ、お茶500mlがぶ飲みしたし、仕方ないかあ。 運動しすぎで疲れたから、明日は運動なしでいこうっと・・・・。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| まこりんさんより：うおーっす、一番のり！こたちゃま、0時0分更新ってすごいよ。納豆選手権、がんばって55kg台付近安定をねらいたいねえ♪ |
| 気合が伝わってくるようでしょ？（笑） お互い今月は、いろいろあるけどがんばろーねぇー。（まこりんちゃんは看病、こたは再就職ー（＾＾；） |
| おんさんより：納豆選手権なんや。納豆祭りと思っていた・・・(^_^;)わたしは皆勤賞ねらいで。 |
| いちお、順位つけて賞品が出るあたりで。あっそうだ。景品にしとけば納豆祭りでよかったのか（笑） ま、秋だし、体育会系のノリでよろしく（＾＾） |
| ようっちさんより：納豆食って元気に過ごそうね。納豆ばんざ〜〜い。まんざ〜〜い。 |
| あぁ、今月もようっち炸裂してるわ（笑） その調子なら、問題なっしんぐ！ |
| そにあさんより：すげーー…(^◇^;)↑こたさんエアロ３本！(^◇^;) |
| 今しかいけないから、元とっときます（爆）＜そういう発想がよくない（＾＾； 仕事に戻ったら、夜は週２日（３本）になっちゃうのね。あとは・・・とりあえず地元の安いとこの年会員（２１０００円/年）になって仕事帰りに走るかなー・・・・（プールも込みだし、仕事場からの帰り道だし・・・） |
| そにあさんより：ほんっっっとよぉ！やったーぁぁっ！みんな学校・幼稚園・保育園いけいけぇぇ〜！(⌒ー⌒) |
| いったいったー！でもあっちゅーまに帰ってきたー（T_T) 明日から給食ありだって！やったねー！！ |
| ひなたさんより：納豆チーズトースト…私は納豆マヨネーズトーストにしようと思っています(*＾＾*) |
| それはさー、パンが一番下とすると、納豆は、上？下？かさねる順番をおしえてくだされー。チーズトーストの場合、チーズを溶かすために当然納豆は「下」でしょ？ |
| 千年メダルさんより：おはようございます☆今月もよろしゅうに〜♪ |
| あーい！今月もよろしゅうー。 |
| あやさんより：マルフォイ殿、夕べはおチャット、ありがとうございました♪私も納豆選手権にエントリーさせていただきました！あんまり好きじゃないが、痩せるためなら食うぜ！ |
| ドビーよ。納豆を食え（爆) 今度みかけたらハリーポッターで入るからヨロシク！（笑） |
| ひなたさんより：あぁ！母に「パンやめてさんま食べり」と言われちゃいました〜好きだからいいか(＾＾; |
| さんまー、さんまたーべーたーいー。１尾１００円でも５００円なのねえ。ずしっ。 |
| ありすさんより：こたしゃん、納豆甲子園よろしゅうお願いいたします☆おっ、結婚10周年記念が目前！！！あ、新しい会社に！締め日が２０日なのね。。まいどお忙しこたしゃん！無理せずが〜んばっ♪ |
| 結婚記念日、再就職、怒涛の１ケ月になりそう。ぼちぼちがんばるわ（＾＾） |
| あかねっち。さんより：本日もエアロファイトですぅ〜（＾＾） |
| １本いってきました！体調まあまあのようで割と穏やかに受けられましたよ！あと２本。体が動けば２本とも受けてきたいなー。 |
| dangoさんより：アドヴァイスありがとうでした！！・・・がまだカウントされないの。え〜んどうして？？？ |
| dangoさんより：迅速なお返事ありがとうございました〜涙！！！出来ました。大感激こたさんありがとう！！！大好き☆ |
| 無事できてよかったよかった（＾＾） なにせ機械のすることって融通聞かないのが難よね。 |
| kokoroさんより：そかー、世のお母さん方は待ちに待った9月なんだねー。私は子供と同じ心境よー。(TT) |
| がんばれー。がんばるんだkokoroさんー。めっぱい祝っててすんません（＾＾； |
| まゆまゆさんより：納豆選手権、ダイエッターじゃないんでエントリーしなかったけど、お祭り騒ぎに便乗してアタシも出来るだけ食べちゃお〜（＾0＾）ノ |
| そだね。おなかの赤ちゃんも喜ぶぞ！（・・・・たぶん・・・） |
| おさるさんより：お母さんにとって、新学期は嬉しいですね！子供にとってはブルーかもしんないけど・・（笑） |
| さほどブルーじゃないみたい。友達とも会えるしね。でも、これからまた忙しくなるなぁ・・・・（ためいき） |
| うめっこさんより：新学期、静かな生活の始まりですか〜♪少し寂しい気もするけど嬉しいんでしょうかv（＾−＾）vよかったですね☆納豆選手権、皆勤賞目指して頑張りマ〜ス！！ |
| あーい。１日２０ｇでも、ｺﾂｺﾂと！皆勤目指してがんばりましょう！ |
| ひなたさんより：納豆トーストは上に納豆とマヨネーズをのせて焼くんです(*＾＾*) |
| パン→納豆→マヨね？らじゃらじゃ。マヨラーにはたまらないかもだけど、カロリーありそう（＾＾； |
| ようっちさんより：こたさ、、消費数はどうやったらかきこみができるの？？良くわからないので教えてほしいです、お願いします。 |
| ヘルプ入れといたけど、見れた？ 日記に書くだけなんだけど、判定を機械が行うのでけっこうシビアです。がんばろー。 |
| ちろさんより：あっ〜良かった、こたさんも、お昼寝で、今コーヒー飲んでるかなあ??ちろもお昼寝の後にコーヒー飲んでます・・・♪ |
| 結局、コーヒーを沸かす手間を惜しみ、ダイエットコーラがぶ飲みしました。いかんわ（＾＾； |
| 鈴さんより：アクティブ・・・エアロやって勉強して仕事やって・・・ スーパーママだわ・・・ |
| あ、でも結局このしわ寄せは仕事に来ました。事務処理がまだおわんないです（爆） |
| くりりんさんより：納豆・・・エントリしてないけど今日は１２０グラム食べました。ダイエットコーラこっちではセールで１．５ｌが１６８円、ケース買いできるんだけど買った分即消費しちゃう。・・・で最近は生協でかったルイボスティーを煮出して冷蔵庫にキープ。だってディズニーグッズほしさに今年の夏は家族３人で１００本消費しちゃったんですもの。 |
| ええー！？ヤフオクでディズニーグッズのマークはかなり相場安いよ（＾＾； でも、ダイエットコーラでさらに１６８だったら、こたも買っちゃうかも。こっちの通常相場は１９８円です。 |
| 杏菜さんより：納豆選手権参加者多いですね！私もチャレンジしてみようか検討中です！いよいよ新学期で家の中が静かになりましたか？ |
| ええもう、しずかーに（＾＾）♪納豆、気が向いたらぜひ☆ |
| アイリスさんより：あはは！ |
| おお。笑い飛ばされてしまった！（笑） |
| アイリスさんより：↑思いっきり最初でエンター押しちゃいましたm(--)m今日から新学期ですね〜〜！苦節一ヶ月お疲れ様でした！！！ |
| ありがとうー！いやいや疲れました。これで平和な生活に戻れます・・・・。 |
| あくびさんより：四国でのんびりしていたら、すっかり９月になっていました。納豆選手権遅ればせながら参加します！！先ずは納豆うどんか？？？ |
| 納豆うどん（冷）うまかったよー！今年は工夫であれこれやってます。お互いちまちまがんばろう！ |
| びゅんびゅんさんより：納豆選手権エントリーさせていただきやしたっ！ｍ（＾O＾）ｍ（＿＿）ｍ もやしと納豆で生きていけるかも（笑） おっいいっすねーこれ。納豆チーズトーストいただき♪...φ(・ω・ )かきかき |
| 安上がりなおねーさんだことー（＾＾； お誕生日、おめでとっ！！＜レス書いたのは２日 |
| みこさんより：甥っ子も新学期です。で、校長先生のお話を聞いている甥っ子たちの様子が、地元のケーブルTVのニュースで30分おきに同じものが何回も放送されているんで、何回も何回も見てしまってます(^^ゞうはは。（叔母バカ） 納豆祭の始まりですね。自動的に計算されるので、すごく感動してしまいましたー(*^_^*) |
| そうそう。ケーブルってどうしてあんなに同じものを何回も放送するんでしょう（笑） こたもときどき、運動会とかやってるので見ます。納豆。今年は手間いらずで。さあ、減量効果はどんなもんでしょう。（＾＾） |
| Chamさんより：こたさん頑張ってますねエアロ！お子さんたちは寝坊せずに行きましたか？お母さんたちはやっぱり新学期始まってほっとなんでしょうね |
| まだ寝坊もせずに行ってます。今日（２日）から給食も始まるし、嬉しいねえー！！ |
| mokoさんより：新学期で、静かなお家だねぇ。うれしいねぇヽ（*＾＾*）ノ |
| mokoちゃんとこも、ちょっとは楽になったんちゃう・・・と日記を見たら、１日現在、まだお弁当なのね。給食はあるとこなのかな？ 静かでとっても嬉しいです。＞おうち |
|
|
2003年 09月 02日 火曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:27.5％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.5kg 10日前から+1kg 20日前から+0.3kg 1年前から+2.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 50g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 1種類（アボカド納豆どんぶり） シェイプパッチ貼った？：二度寝の後に貼った 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調:2 精神状態: 充実度:1 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除：25 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習：40 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除：風呂の壁だけカビおとし 運動もかねて 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習：めんどっちい図面ひとつ。 流し： 今日のTODO CAD 本を読む マニュアル 今書いてる２ページリリースまで持っていく 掃除したりぽやっとすごす。 おはよーございます。 体重相変わらず苦戦中。 運動しても、食べすぎりゃ増えるのよね。（T_T) 昨日はかなり運動したんだけど、筋肉痛はなし。 ただし、左手のひらの中央に疲れが残ってます。押すと気持ちいいのだ（＾＾； （もうほとんど治った感じだけど） 今日から、子供たちは通常営業です。給食もあるそうです♪ 今日はだるだるまったりとすごそうと思います・・・・・。 だるだるまったりは、二度寝からはじまりました・・・・・。 われながら、すごい勢いで寝てました（汗） それでさえ、頭「ぽやっ」どころじゃなくて「ぼやぁぁぁぁーーーーーーーー」 ってしてるとゆーのが実感です。 さて、そろそろ活動を開始しなくては。 とりあえず、昼ごはんを食べてみた。 今日は納豆さぬきだと思っていたんだけど、なんかカミカミするのもだるくって、 アボカド納豆どんぶりに軌道修正してしまいました。うまかったです。はふ。 ところで朝から、来るメール来るメール、ウイルスよ（−−； ほんと、不用意に添付ファイルは開かない。 ＆ やっぱりネットに接続するPCには、 なるべくチェックソフトを入れたほうがいいと思う。 いや、たいていの場合は、こまめにOSのアップデートをかけたりとか、 添付ファイルを開きさえしなければ問題ないんだけど・・・・・・・・・。 そしてそろそろ、手持ちのVAIOのアンチウイルソフトの登録期限が切れる私。 今のアンチウイルスソフトをアップデートすべきか、ウイルスバスターに乗り換えるべきかで 迷ってます。 あと１週間猶予があるから悩んでおこう・・・・・・。 図面を書くわけでもなく、無意味にＣＡＤソフトを触ってみる。 こたが使っているのは、体験版なので、ファイルを保存できないんだけど、「マクロ」は 保存できるらしい（爆） とゆーことは、だ。 書き上げた図面が有効かどうか、マクロで再現できるのではないだろーか？ 練習がてら、今日、１回やってみようっと。 やっぱりそんなに甘くなかった（笑） 再生中にエラーでとまっちゃったよ。 要するに、エラーを誘発するような操作を一切せずにやれば再生できるのかもだけど、 所詮マクロはマクロ。書きあがったものもぜんぜん違うやんけー。って感じでした（笑） ま、練習にはなったからいいや。 さて！やっとつながったー！！ いやいや、３：３０から、長かった・・・・・・。 ・・・・・とはいえ、サーバー会社の機械（こたの借りているPCじゃなくて、多分ルータとかなんか） の不調らしいので、「打つ手なし」って状態だったのです。すんませんm(_ _)m どうやら、復活した模様です・・・・。肩の荷が下りました・・・・・。ホッ。 備忘録 明日２：１０ 友達と待ち合わせ。 おおっと！！！ 結局、今日はダラダラしてるだけで１日終わりそうだ！！！ ・・・・・はぁ。まぁ。たまにはいいか。 せめて、寝る時間まで、食器洗い機回したり、鍋釜洗ったり、マニュアル作成の続きやります。 あちゃー。ゆで卵作って、作ってることを忘れてた。 はっと気づくと何分ゆでたかもわからないぐらぐら煮えた卵。 かたゆでになってました。 夜の体重測定、６０．３ｋｇ 明日は５０ｋｇ台に無事帰れるかしら。微妙。 明日は、午前のボールエアロは会場の都合で中止。 ２：３０から友達の子を見に行って 夕方エアロはいってきましょう。 晩御飯はサトイモとこんにゃくの田楽 サーモンどんぶり 味噌汁 あたりで。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| アイリスさんより：運動したら、筋肉も増えるから体重的には増えちゃうんですよね〜！今日はだるだるまったりして下さいね〜〜(笑） |
| たまには休んで筋肉さんに再生していただこうと思います・・・・。 |
| あるまっちさんより：あ〜〜こたさんなら、わかってると思うけど、運動で消費するカロリーは、ほら？たかがしれてるんだよぉ〜〜＞毎日実感してるよぉ〜〜 (^^; |
| 知ってる・・・・。でもラーメン屋やってたときの運動強度って実はたいしたものだったんだなあといまさらながらにびっくりしてます。こんなに運動しても苦戦するのに、ラーメン屋のときはさほど苦労しなくても微妙に体重落ちてったもんね。 |
| おさるさんより：今日から給食かー。もう平常運転再開ですね！おめでとーございます！ |
| ありがとーございます。記念に二度寝してしまいました（汗） ああ。平和だわ・・・・・。（おひ） |
| 林檎牌さんより：一見ハードなように思われる警備員の運動強度は、ホンットにたかが知れてますよー（汗 |
| でも、それって仕事のあたりによらない？（＾＾；まる１日たって旗振ってる人とかは結構大変そうよー（炎天下とかだと特に） |
| ひなたさんより：こたさん。こたさんがされている「毎月1000回腹筋するぞ！」はどうすればいいのですか？お暇な時に教えて下さい(*＾＾*) |
| これも、納豆と同じ「オリジナルの目標集計」で実現されています。日記に決まったフォーマットで書けば、それを読み取って、目標との突合せを行うのです。今、ラリーのマニュアル更新しているから、「日記から腹筋回数を取り出す部分」や「それを目標に設定する部分」はマニュアルを見てみて（ラリーマニュアルで「New!」がついているところ）。 わからなかったら、何をどう目標にしたいのか言ってくれればこっちで設定可能よん（＾＾）＜絵だけ用意してくれればこの表示にも対応するわよん（＾＾） |
| のすけママさんより：アボガド納豆とは考えたわ、こたさん。うまそ〜。ただご飯党のおいら様は食いすぎてしまいそ〜(^0^;) すっとこどっこ〜い |
| 去年のレシピを参考にしてます（笑） これはおいしいよー（＾＾）/ ぽんぽこぽーん♪ |
| ちろさんより：ちろも立ち仕事のバイトやっぱり大きかったんだと実感してます、今、運動しててもなかなか減らないけど、平日バイトの時は落ちるもんね少しだけど(^^ゞ仕事見つけねば・・・ |
| うんうん。でもこたは再就職先がどちらかとゆーと座り仕事系だから、「無駄に間食できない」以上の効果は期待できない（＾＾； おとーとのようにチャリ通するかなー（苦笑） |
| 鈴さんより：アボカドおいしそー。私もお昼にアボカド寿司サラダを食べました！ ところで、私、今回のウィルスメール一通もきてませーん。 |
| あ、こたのメールアドレスは、登録確認、掲示板の購読確認、掲示板の発送者、転送メールの発送者と、きっと1000人単位のPCになんらかの形で存在するのですよ（＾＾；だから、ひとつはやると集中砲撃くらいます。しかも今回のは、どーも同一のＰＣが何度も送ってくるらしく・・・・（メールヘッダより）今日たくさん受け取ったのは、おそらく一人がたくさん送ってるクサイ・・・（もちろん本人は無意識（＾＾；） |
| 千年メダルさんより：アボガドって結構何の食材でも合うみたいですよね＊それにしても、あちこちで「納豆」の文字を見かける。皆アツイね＞選手権っ☆ |
| アツいっす。明日新たな納豆を仕入れてこようっと。ついに在庫切れ。 |
| びゅんびゅんさんより：こたさん、お忙しいところすんませんー。なんかね、すっごく重くなってるみたいなんですけど・・・＞ラリー うちだけかなー？（。。;ゞ |
| いやいや。サーバーが入っている会社のネットワークの調子が悪かったようです。ごめんしてくださいm(_ _)m 今、直ってるようだけど、直った！と確約できないのがアイタタタ（＞＜） |
| びゅんびゅんさんより：こたさん、お忙しいところすんません・・・なんかね、すっごく重くなってるみたいなんですけど・・・＞ラリー うちだけかなー？（。。;ゞ |
| mokoさんより：落ちてるのかな、と思ったらそうでもないですね、何回かに１回はつながるんですけど…(ToT)。 |
| サーバーが入っている会社のネットワークの調子が悪かったようです。ごめんしてくださいm(_ _)m 今、直ってるようだけど、直った！と確約できないのがアイタタタ（＞＜） |
| makiさんより：私もラリーつながらない。遠回りして遠回りして、たどり着きました。(3時頃から) |
| ごめんなさいですー。サーバー会社のネットワーク障害のようで、こたにもどうすることもできない状況でした（ちゅーかこたからして蹴られてるし（爆）） やっと復旧した･･･様子。 |
| のすけママさんより：先ほどはお忙しいのにありがとでしたm(__)m秋刀魚と納豆混ぜました？すっとこどっこ〜いm(__)m(爆)。 |
| あ、納豆はパスしました。しといて正解!食いすぎになっちゃうすっとこどっこーい！ちゃう。ぽんぽこぽーん！行ったのか？聞いたのか？ぽんぽこぽん（笑） |
| makiさんより：今つながりました。有難う御座います。 PM9.00 |
| いえいえー。ご迷惑をおかけしましたー。こたも「晩飯登録したーーーーーい！」って叫んでました（爆） |
| ようっちさんより：こたさん親切に教えてくれてありがとうございました、早速記入したけどあれでよかったのかな？？これから納豆で健康的にいきまっせ。喘息って納豆にきくのかしら？？ |
| うーん。納豆が喘息に効くかは断言できないけど、喘息が納豆に効くことは絶対ないはずだ（爆） 山田くーん。ようっちの座布団１枚もってって。 |
| うめっこさんより：よかった！つながった〜☆うめっこは昨日「アボカド＋納豆」でした〜！！なんだか奇遇ですね＼（＾０＾）／きっと食の好み合う気がします！ |
| 今日はつながらなくてご迷惑をおかけしましたー。アボカド＋納豆も美味しいよねー。明日新たな納豆（でも特売品だからいつもと一緒の（＾＾；）仕入れてきます！ |
| たむさんより：サーバーがおかしかったんですね、原因が分かってほっとしました（＾＾）いま、ほんとにへんなウィルスとか多いですもんねー、すぐどきっとしちゃう（＾＾； |
| いやいやとりあえず、PCのほうじゃなくてほっとしました。ご迷惑おかけしましたーm(_ _)m |
|
|
2003年 09月 03日 水曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:26.6％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.1kg 10日前から0kg 20日前から+0.1kg 30日前から-0.1kg 1年前から+3.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ１本 体育館６周 walk&run 0.85km
運動時間：
1時間
10分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 20g 50g 本日の新種納豆 2種類（くめ納豆プチ 金のつぶふっくらなっと） 本日の工夫 2種類（大根おろしとまぜまぜ 納豆さぬきうどん） シェイプパッチ貼った？：貼った 今日の睡眠時間：6.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:1個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO マニュアル２ページ、なんとか今日中にリリース！＜作成中だけど、できたところまでリリース！ 買い物（水曜日は食材一括仕入れの日さー） 銀行（預け入れ・両替） 友達の赤ちゃん見に行く 夕方エアロ 晩御飯 バーベキュー参加申し込み書を探す（なければ偽造する（＾＾；） ランニング走路 目標４ｋｍ 子供を柔道にむかえにいく あらま、ハード・・・。 おはよーございます。 子供をお見送りに行くとき、びみょーーーーに、左ひざが痛かったので（痛いとゆーレベルじゃ なくて、違和感ある？って程度かな）、ランニングは夜のエアロが終わって、晩御飯食べて、 やる気あったら。に変更。 マニュアル更新したら、銀行行って、買い物行こうっと。 ただいまー！！ ダイソーとスーパー行ってきました。 ダイソーで、カウンターを探したんだけど見つからず。 ほら、人とかがとおった数調査とかするとき、カチカチやるとカウントアップしていくあれっす。 １００円だったらほしいなあと思って。 とゆーのは、景色に変化のない体育館を回ると・・・・・何周したかなんて、覚えてられない！ でも、なくて（記憶が確かならば、夏休みはあったはずなのよー）、キッチンカウンターの カウントアップ機能を1秒ずつでとめれば、とりあえず周回数カウントに使えるとゆーことで それで妥協してきました。メモをとるよりはスマートだし。 で、スーパーで、お一人様２つまでのコーヒー牛乳と納豆３ついりパック、どうしても ４つずつほしかったので、レジを２回通って帰ったら、うちに到着する寸前で、土砂降り・・・。 悪いことはするもんじゃありません（＾＾； それでも、これで納豆は１２個仕入れたぞー♪ １２個仕入れたって、５人家族じゃあっという間だけど・・・・・。 （うちでは、納豆は晩御飯のときとかでも出しておいて、食べたい人たべなされ。的スタンスで いるので、必ず５個減るわけでもないし、場合によっては５個以上減ることも・・・（＾＾；） さて、納豆さぬきでも作るか。 温泉卵忘れちゃったい（T_T) ただいまー。帰ってきました（注：実はけっこうたつんだけど） 長男かえってこなーい。今日柔道なのに。大丈夫なんだろうか？ 掃除は絶対無理なので、日曜でよしとしてやるにしても、ゆずれないのは明日の準備と宿題。 柔道教室終わったらもう９時なんだから。 とりあえず、子供の晩御飯一人分だけ大急ぎで作ったら、エアロ行ってきます（＾＾）/ エアロ行ってきました。ハードだったー（汗）だから今日はもうやめやめー。 やるとしたら腹筋の回数でも稼ごうー。 夜なのにー。アイス食っちまった・・・・・・・・・（＞＜） |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ひなたさんより：申込書みつかるといいですね(*＾＾*) |
| あっ!車に乗ったのに、探すの忘れてた！次 |
| 薔薇娘さんより：★アボカド納豆丼・・ウマソー♪今日もこたサンはハードな１日ですな(^^ゞお友達のベビーちゃん見に行くのね？♪赤子の柔らかさ・・いいよなぁ（笑）アタイはもう・・産めないかもしれんから・・（笑）せめて人様の赤子を触りたい（笑）(^^ゞ |
| うちは「かもしれない」どころか「産んだら破産」だようー（＾＾； 子供って、赤子のほちゃほちゃとは違うもんねえ。人の赤子つついてよろこんできます（笑）＜抱っこする度胸はないらしい |
| ありすさんより：こたしゃん、すまへんお騒がせしましたm(_ _)m。。。サーバ系の不調だったんだぁ。。うちがなんかまたやらかしたかと･･･。よかった復帰！もう朝からザクザクですよ〜ん☆メールぽいしてくださいね〜〜。。 |
| いえいえー。こたもありすちゃんの連絡先がわかんなかったから、おうちサーバーにあるメールアドレスにメール打ったんだけど、帰ってきちゃって（＾＾； 変更したんだっけ？ |
| ジェニーさんより：ランニング4キロに夕方エアロ！！！こたさん、ﾀﾌだわ〜。 |
| いや、朝びみょーにひざに違和感あったから、とりあえず夕方、エアロ行ってからどうするか考えることにしました（＾＾；か弱い私です（爆) |
| みほ姫さんより：ランニング４kmってすごい！私は昔っから苦手だから全然だめだめ・・・・（苦笑） |
| ランニング「走路」に行くけど、ランニングはしないよー。せいぜいジョギング・・・・。 |
| ちろさんより：こたさん、ここに書いてすいません、どこに書けば良いかわからなくて…、納豆のgが２日目足されなくて、どこを直したらいいんでしょうか？？全然わかんなくてオロオロしておりますm(__)m教えてください |
| gは足されてるみたいだけど、種類が1種類足されてなくない? １は全角じゃなくて半角で書いてくださいね（＾＾） ひとつだけ全角の１がありました。全角１ 半角1 うーん。微妙なんだけど、パソコン的にはそこが大きな差なんですよね（＾＾；どうぞよろしくです！ |
| kokoroさんより：運動がんばってますねー。運動してると健全な気持ちが沸いてきて、生活にはりが出てくるような気がする。私もがんばらなくっちゃー。 |
| 確かに。体うごかさないと落ち着かないし。kokoroさんも忙しいけど、時間をみつけて体動かそう（＾＾） |
| ちろさんより：こたさん、ありがとうございます〜m(__)m良かった〜(^○^)、パソコンなかなか、わかんなくてそうかあ、全角と半角ね〜♪ |
| そう。あとたとえば数字とgとか種類の間にスペースがあいても×だし。こればっかりはねー。ごめんねー。 |
| おさるさんより：ひざに違和感・・大丈夫ですか？無理して使わないほうがいいですね、お大事にしてくださいよー。 |
| 普通に買い物してる分には平気そうだったー。夜のエアロは週で一番ハードなので、出てからまだいけるか考えますわ。 |
| 千年メダルさんより：ハードな一日ですね；；；膝もイマイチ万全ぢゃないみたいだし、どうか今日の所の運動は無理せずにぃ＊ |
| あーい（＾＾）エアロだけは行きたいのでがんばりますが、あとは体調と相談して・・・。 |
| ぷりんさんより：あぁ〜納豆＆温泉卵入りさぬきうどん？？メチャうまそう〜〜っ！えっと…誰かのメニュー参考にして（まんま真似して）食べた場合は種類の欄、プラスしてもいいのかな？ |
| いいですよー。あれは「プリンさんが期間中食べた納豆レシピの種類」を認定するものですから、ガンガンまねっこして申告してください（＾＾）b こたもまねさせてもらうかもだし。みんなでいろんな納豆レシピを増やしましょう！ |
| ミントさんより：ランクでがんばるの方を参加するのを忘れていました。教えてくれてありがとう(^O^)/ 今月も納豆食べて、がんばりましょうね〜♪ |
| いえいえ！ご参加ありがとう！（＾＾）/ あーい。今月も納豆食べてがんばるよ！ |
| ぶーちゃんさんより：膝は気を付けてね〜（＾＾； 痛めちゃうと後々響くし、無理しない程度にエアロ満喫してきてね（＾＾）／ |
| ひざはもうぜんぜん平気なんだけど、今度は足。やっぱり疲れが出ているかなあ。当面エアロに絞ろうかなー。ありがとうー。 |
| べるさんより：お久しぶりです。昨日の日経夕刊の記事を見て久々に遊びにきました〜。仕事が落ち着いたらまた参加したいと思っています。その際には宜しくお願いします。(guest) |
| あっ！昨日出ていたんですね。情報ありがとー！！ （出るとは知っていたけどいつとは知らなかった）いつでもお待ちしてますよー（＾＾） |
| 鈴さんより：私100円ショップ好き〜。でもよーく考えて買い物しないと、変なもの買っちゃう。（＾＾；） |
| はいな。こたも使ったことのない携帯充電器（乾電池使用タイプ）とか持ってます。でも、携帯USB充電器（同じく１００円）はちょー重宝してます。いらないものは買わない。が基本だけど、それが難しいのが１００均よね（＾＾； |
| たむさんより：５人家族は大変ですね（＠＿＠）うちも、私が「納豆納豆」っていってたら、旦那君も影響されて食べてます（＾＾） |
| ダンナとか、１人で２パックとか食べるんですよー。(T_T)明日納豆キムチにしようと思って買ってきたキムチは今日全部食いやがるし・・・きー（＾＾； |
| Doryさんより：こたしゃん、「アボガド」ってめちゃカロリー高いって知ってました？Ψ(´д｀)Ψヶヶヶ・・・ε=ε=(/*~▽)/キャー |
| 知ってますようー。ちゃんとリサーチ済み！それより、「アボガド」って間違ってる人が多いけど、実は「アボカド」だって知ってましたあー？Ψ(´д｀)Ψヶヶヶ・・・ε=ε=(/*~▽)/キャー こたの勝ちっ！ |
シュシュさんより： エアロお疲れさまぁ〜♪ アボガド、わさび醤油では美味しく感じたけどジュースはまったく飲めませんでした〜。 |
| ジュースっていかにも青臭くてまずそうなんだけど（爆）わさびしょうゆも試してみようかなあ。トロの味とかゆーけど、トロの味に感じたことないんだよなあ・・・・。 |
|
|
2003年 09月 04日 木曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-0.3kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg 1年前から+2.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ１本 腹筋50回
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 20g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 1種類 もずく納豆（まぜてみただけ） シェイプパッチ貼った？：はった。 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:4 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 掃除 エアロ10:00-11:00 掃除 おごりで昼ごはん 査察 ひゃー大変だ！査察が入る査察が入る！（注：掃除についてです） ホリホリ隊が来る前に、掃除しなくちゃー！！ まあ、できるところまでは掃除した。 とりあえずエアロ行って、掃除の続きだー。 はぁー（ため息） ・・・・・まあ、それでもなんとか、エアロいける程度でよかったのかもしれない・・・・（汗） ただいまー。今日はハードなソフトエアロ（笑） イントラさん的位置づけでは、”月曜日のクラスよりは走りとかが入る”らしいです。 楽しく１時間動いてまいりました（＾＾） さて・・・査察なんですが・・・・・。 こた的には十分きれいなんですが、（爆）ふつーの大人が見ると、これはきれいじゃないらしい。 わかっちゃいるけど、がんばってこれ以上掃除したってキープできないよ（＾＾； あとは、突っ込まれるとなんとも言い返せない流しだけ全部片付けて、キッチン台の上を片付けて、 生協の申込書書いて、あきらめるかー（爆） ・・・・・あきらめたー。 お昼食べて、美容院行って、病院行って、晩御飯食べてました。 なんやダンナの機嫌がちょーーーーーーー悪い。ヤな感じ。 機嫌悪いだんなは無視だ。ぷん。 こっちまで調子狂ったわ。風呂、空焚きしちゃったい。 空焚きしたことに気づかず、「なんでーなんでー」と思ってたら、「殺す気か！？」だって。 いやいや、沸騰直前だったなんて知らなかったんだって。 あーなんかこっちのむかぷんも最高潮だー。 そこまでゆーなら風呂くらい自分で沸かしてくれー。 今日は食べ過ぎたので、今から納豆とゆーのもなんだかなあで。 明日は食べます。いっぱい買ってきたし。 さて・・・。明日は友達と「美味しい」とゆーうわさ（注：友達２人的に）の チャンポンメンを食べてくる予定。 その前にエアロで燃やしてきます。とゆーか、明日大台は大丈夫なのか！？か？ だんなのむかぷんの原因判明。 「すき焼きの肉が雅也の前ばっかりで自分の前になかった」 だってさ。 えーえー。確かに。先に味のしみにくい豆腐とくずきり、白滝を入れて煮ておいて たまたまあきを作ったところがダンナから一番遠いところだったのは事実だ。 それで、むかぷんしてたら気づくかなあと思ったらしい。 こっちからしたら、すき焼き大好きな娘を喜ばせてやろうと思って、予算的にも結構 がんばって（肉以外だが（＾＾；）準備したのに、そんなつまらない（自分の前に 肉がない。こっちにも入れてって言えばそれで済むことでしょう？）ことで、 台無しにされたのかと思うと、ハラたってしょうがないです。 かなーり。ブルー。 検索かけたら、１年半以上ぶりのすき焼きなんだけど。 あと１年半は作りたくなくなりました。 あぁ。ここダンナもごく稀に見るんで、ダンナへの批判はなしで。m(_ _)m |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| そにあさんより：おはよ!税務署が来るのかと思った!(笑) |
| それも怖いが、それだったらもっと違うところを掃除しなくちゃ！書類を掘り返したりとか（爆）未記帳分を全部つけたりとか（＾＾； 今日のは、ただのお掃除でーす！ |
| kokoroさんより：査察のあと、おごりがあるのかな？いや、逆か？ |
| うーむ。どっちも怖い。ぞぞぞぞぞ。 |
| おさるさんより：あらら、義母さんですかー？査察・・・怖い怖い。 |
| いえ、義母はそんなことしません（それじゃ嫁いびりではないですか（笑）） 日々ダンナに「片付けもできない娘で申し訳ない」と思っている実母でござります。子供のときロクにしつけてこなかった分、大人になってからみっちりやられておりまする・・・（Ｔ＿Ｔ）遅いって・・・。 |
| 千年メダルさんより：お掃除って嫌ぁぁい。涙。でも最後まで諦めずにファイトっす！昨日はチャット楽しかったです☆そういえばアイス食っちまったのに減ですね〜♪笑 |
| とりあえず、査察は脅しだけで終わりました（苦笑） アイスの成果が現れたか、いや単にやけ酒の成果でしょう。大台のっちまいました。今日は調整です・・・。＜６日 |
| ひなたさんより：査察こわっ！(＾＾; |
| こわっ！！結局、脅しだけで終わりましたが・・・・。 |
| ぷりんさんより：査察・・・うちは引っ越したからなくなった・・その代わり荒れる一方・・・。観念して手伝ってもらっていた頃が懐かしい〜〜。(T.T) |
| てへへ。でもご近所さんでしょ？いいなあ一族でご近所さんって。 |
| のすけママさんより：十年ヘタルさんこんにちわm(__)m姉弟子の百年ペタルですm(__)mおっと↑師匠（千年メダルちゃん）がいた・・・m(__)mm(__)mm(__)m 査定ってお義母さんか・・・(^0^;)う〜わ、めんどくさ〜(^0^;)(^0^;)(^0^;)。 |
| いや、義母がやったら単なる嫁いびりです。実母です・・・とほほ・・・・。 |
| あかねっち。さんより：と、とりあえず籠とかに投げ込んだりすれば見た目はきれいに・・・・・・・ってあきらめてるのかＹＯ！（爆） |
| うん。うちにはだから、子供の勉強机の上、たんすの上とかに投げ込んだものの「籠」が・・・・。（分類不能なものとかさ） で、たまってくると、中をあけて、不要になったとみなされるものを捨てるのです・・・（最初から捨てろって・・・・） |
| ゆみみさんより：査察は実母かい！身内だと、私の得意技 『必殺・お風呂場に全部隠す作戦』も効果ないしねー。 他人はお風呂場見ないけど 身内は見る可能性あるからなー |
| てゆーか、それが露呈した暁には、何言われるか（＾＾； お風呂場は×です。せめて押入れにしとかなくちゃ・・・（汗） |
| さちさんより：旦那さん、ご機嫌治りましたか？理由の分からない不機嫌な態度って怖いですよね〜。（^^;） |
| ご機嫌斜めの原因がわかって、あきれ返るやら情けないやら。もう４８にもなろうとゆーものが、何が「すき焼きの肉がこっちになくて、むっとしてれば気づくと思った」ですか（Ｔ＿Ｔ）。「こっちにも肉」って一言言えばそれで済むものを、ちょっとは予算的にがんばった食卓の雰囲気を台無しにされて、今度はこっちがマジギレです。 |
| ありすさんより：お掃除･･･嫌いだぁ〜。ホレない･･･一年たったらと思うけど。執着心がありすぎるんだと思う私のばやい。。。姉は潔癖症（電話しながら電話と電話台拭くお人･･･）なのでちくちく攻撃される。。。すき焼きだったんだ！いいなぁ〜♪ |
| せっかくのすき焼きをぉー。ダンナの阿呆に台無しにされました。もう、今度はダンナいないときにすき焼きやりたい。（それはそれでまた角立ちそうだからやらんけどさ） |
| ぶひりんさんより：旦様なぜご機嫌悪い？ 私も実母がすぐご近所に住んでるからこの歳でも干渉が激しくて閉口してます（＾＾；）義母ならノイローゼになってる・・。 |
| 義母なら単なる嫁いびり、ノイローゼもんだよねえ（実際、それで心を病んで、今も入退院を繰り返す友達を知ってる・・・）まー、実母にもできれば立ち入らないでほしいけどさ・・・。 |
シュシュさんより： 機嫌が悪いとなに話しかけても、なにしてもな〜んかムカつく返事がくるんですよねぇ〜（苦笑） |
| んで、理由がわかって、こんどはこっちが逆切れしました。はぁ（＾＾； |
| 千年メダルさんより：なるほど〜＞むかぷん原因。そんな時ほど、「え？？」ってレベルの事だったりしますよね・・・・・ヽ(´Д`)ノ 次は一年半後かな・・・('〜`；) |
| いやいやほんとに。あほくさくて相手もしたくない。結婚１０周年を前にぴーんち！（苦笑） |
| そにあさんより：そういう生き物なのかもしれないねー。＞おとこ エアロ楽しいっしょ♪(*^-^*)←嬉しいやつ(笑) |
| そういう生き物だとしてもさー、なんで一言言わないのかなあ。「なんかあるなら言ってよ」って言ってるのに、ただむつーっとしてて、夜の１０時に言われても。もう肉ないよ（爆）エアロ楽しいですねえ（＾＾） |
|
|
2003年 09月 05日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.5kg 1年前から+3.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 50g 本日の新種納豆 1種類（あずま有機極小粒） 本日の工夫 1種類 ごはんですよ納豆（まぜてみただけ） シェイプパッチ貼った？：貼った 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態:2 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態:2 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 洗濯・掃除・CAD勉強 10:00-11:00 エアロ 11:30- 友達とちゃんぽんめん食べに行く プレゼントページ作成 おはよー。今日もまた瀬戸際で戦っております。 足と尻はガチガチ筋肉痛だし、すき焼きって塩分豊富だし、しかたないかな。 今日も怒涛の調整ＤＡＹ。とりあえずエアロはいっときます。 昨日は家出して車でごろごろして、帰ってきて台所で寝て、子供が起きて朝ごはんを食べる 場所がないと言いだしたころに布団に戻って、だんなが会社行くまで寝てたので、 口きいてません。 あ、昨日は「明日食べます」と書いたものの、やっぱり皆勤を落としたくないので、 モズクと混ぜてたべてみました。 つるつるん。と一口で入っていきますが、味的には「うまいっ！」とゆーものでもありません。 無難に食えましたが、人に出す気にはなれません。 あ、そうだ。くめ納豆新聞に、「納豆は５００回混ぜるとねばらなくなる」とゆーのを見て、 試してみたら、くめ納豆プチって、えらいねばる納豆で・・・・。 ５００回混ぜたころには、すっかり納豆の粒がつぶれて（ギャグじゃないぞ）、惹き割り 納豆のできそこない状態に・・・・。 お通じを期待したんだけどねえ。無理だったか（＾＾； 朝ごはん食べました。工夫部門を稼ぐため、無難にごはんですよと混ぜてみた。 聞くからに美味しそうでしょ？ 味濃かったのが難。３０ｇ級の納豆でやるべきでした。とほほ。 ご飯100ｇだからねえ。 ちゃんぽん美味しかったです。いっそ晩御飯もたべにいったろか（おひ） ・・・・・と思うほど、晩御飯を作る気力がわいてきません。 なんか何をつくってもけちがつきそーな気がしてさあ。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| kokoroさんより：こたさん500回混ぜたの？？ そのチャレンジ精神＆探求心に感服よー。(笑) |
| 数えてはないんだけどね。相当混ぜたと思う。もう納豆がくずれてきたので断念（＾＾； |
| 千年メダルさんより：納豆は皆色んな食べ方試してますねぇ(ｐ￣∀￣)ｐ でも500回混ぜを試したってすげぇぇぇ！(￣□￣ ;) |
| でも、結局ねばってた・・・・・。 |
| あるまっちさんより：私は「大粒」が好き〜〜(*^。^*) |
| こっち的には小粒が多いかなあ。こたは常日頃納豆を食べなかったので、「どっち！」っていうほどのことはないんですが、手にとるのがなんだか小粒が多いんですよねー。 |
| 鈴さんより：納豆にもいろんな食べ方があるんですね〜。他の食材でも自分で1ヶ月、オリジナル目標にしてやってみようかな。（＾＾） |
| たとえばモロヘイヤとか、たとえば青汁とか・・・・うきゃきゃ（＾＾；体によさげ・・・。（でも怖そう・・・） |
| みーたんさんより：納豆選手権！！今年はどの部門もレベルが高いですねぇ〜絶対・・納豆会社にラリーは貢献してるよね。私は全国のいろいろな納豆がみれたり楽しいっす！で・・自分と同じ納豆を同じ日に偶然食べたりしていると・・・その方にますます親近感をもっちゃいます。納豆選手権・・・いろいろな角度から楽しむぞぉ〜こたさん・・ありがとね。 |
| いえいえどういたしましてー（＾＾） 体重減に貢献してなくて申し訳ない。今日（土曜日）の昼と夜は納豆ご飯で参ります・・・。 |
| ぷりんさんより：今日は納豆アイスにしたんだけど納豆をミキサーにかけたらもちのように重くひと塊になったよ・・・。粘りはまだあったけど。更にもっと混ぜるとねばらないのかなぁ・・。 |
| ひゃーあ。ぷりんさんってばチャレンジャー！！ 金曜日の日記みてきた。どれも見た目に「おいしそう！」って感じですごい。確かに、味付けさえしなければ納豆ってねばった豆だもんねえ（＾＾； |
| Chamさんより：５００回混ぜはすごい・・・・この前食べたのはマグロの刺身を小さくきったものに納豆とアボガド（さいの目切り）でトッピングにごまたくわん（みじん切り）で醤油掛けがお店で出てました。だんなさんのむかぷん原因がすき焼きの肉でしたか・・・（−−） |
| いやいやもうもう。あきれちゃってまー。ここでは「ダンナへの批判はなしで」とお願いしつつも、オフラインの友達とご飯食べに行って、愚痴発散してきました（爆）＜みんな日記読んでるから、事情知ってる（＾＾； |
| もりぶーさんより：・・・なぜ、あんこはしないんだ・・・ |
| ・・・・・・師匠・・・・むりですよ・・・・（＾＾； それは人間の食べ物じゃない気がします・・・（すんまへん） |
| ひなたさんより：私はふりかけ+納豆を試してみようかと思っています(*＾＾*) |
| 納豆にあうふりかけをみつけたらぜひレポを！ |
| そにあさんより：みんなが納豆食べてるから私も食べたくなってきた！(笑) オクラ・納豆・山芋・めかぶ・モロヘイヤ、全部まぜまぜ〜♪で豪華納豆！(笑) |
| モロヘイヤ・・・ああそうだ。あれもねばるねえ。すごい豪華そうだわー。 |
| のすけママさんより：500回・・・あははは(^0^;)。「売る商品の段階で混ぜとけよ、業者！！凸(▼▼〆)」って思うのはおいらだけ？(爆)。でも納豆はよ〜く混ぜるとまろやかになるよね〜(^･^)。苦味が好きな人はあまり混ぜないで食うといいのだ！ |
| いやいや、「そうするとねばりが切れる」って言いたかっただけで、それがちょー美味だとかそういいたかったわけじゃないんですって＞くめ納豆新聞 こたは苦味嫌いだから、よく混ぜたほうがいいんだな。メモメモ。 |
| さちさんより：５００回も混ぜたら、腕が痛くなりませんか？！大きく円を描いて混ぜれば二の腕を鍛える良い運動になるかも？！なんて。（^^;） |
| ２０ｇカップなんで、大きく円を描くのは事実上不可能。そのかわり１周の周回が小さくて、回数を稼ぐのは割りと簡単でした（＾＾； |
| 林檎牌さんより：桃屋の梅干海苔を納豆に混ぜるとウマー(ﾟДﾟ) てか、納豆選手権参加者ってなんでこんなにアグレッシヴ？ぷりんさんの日記は早速チェックの方向で。 |
| ぷりんさんの日記おすてきでした。おいしそう・・・。おやつにも納豆ってすごすぎるわ。 |
| ちろさんより：ちろの実家では、納豆専用の箸（先がイボイボ）を使ってねばねばさせてまーす(^○^) |
| 売ってるよねー。納豆専用の箸。どう？違いわかる？ |
| びゅんびゅんさんより：珍しくこたさんご立腹の原因を見てきてビックリ（＾O＾; うーん。何にしても怒るのって疲れるし気分悪いし・・・早く仲直りできるといいね。 |
| むこうがごめんなさいと一言言えば、それで済むことなんだけど、向こうは反省の色なし（どころか、嫁が気づかないのが悪いと思っているフシがある）だから、冷戦が続いてます。はぁ。 |
| mokoさんより：おつかれさまぁ〜。ここで、花束でも買ってきてくれると、ポイント高いんだけど（って、こたさんの場合は花じゃなくて、電化製品のほうがいいかしら〜）♪ ココスで使える商品券とか… |
| 花束はいらないので、真摯な反省の色をください（はぁ） って感じ・・・・。（＞＜） |
| コッペさんより：５００回混ぜたら，ネバネバ力増強しそう。ラリーでみんな良く食べてるね。 |
| ほんとみんな良く食べてるよー。特にまこりんちゃんとひなたちゃんの量は・・・・すごすぎ・・・。 |
|
|
2003年 09月 06日 土曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.4kg 30日前から+1.4kg 1年前から+3.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロバイク
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 40g 本日の新種納豆 1種類 ひじき納豆 本日の工夫 種類 ふつーにご飯にかけました。 シェイプパッチ貼った？：貼った 今日の睡眠時間：15時間（そのうち朝寝または昼寝：3時間） 今日の調子 〜06:00 体調:1 精神状態:1 充実度:1 0-悪い 〜12:00 体調:1 精神状態:2 充実度:1 3-普通 〜18:00 体調:2 精神状態:3 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:1個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習：60 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO ひどい二日酔いで完全につぶれていました。 ようやく起き上がって、水１杯飲んで、再びつぶれたら、だいぶよくなったようです。 （体重測定までは・・・と水を飲まないのはよくないっすね（＾＾；） あー。もう酒はやめよう。いいことないわ。 （日ごろあまりのまず、なんかあったときにガッ！といくからダメなんだよねえ。） 食べるものがなーんにもなかったので、（２日酔い中はとりあえず「プリンでも食っとけ」で しのぐ）朝ご飯を買いにローソンへ。 おにぎりと簡単なおかずの詰め合わせがいい（２８０円、朝ごはんには予算オーバー）と ゆーので、「朝からそれはダメ。昼ごはんがそれならよい」とゆーことにして、 朝はチョコチップスティック、昼はおにぎりとおかずの詰め合わせに。 でも、おにぎりとおかずの詰め合わせは３つしかなかったので、こたはパス。 ご飯炊いて、納豆食べます。 そうそう。うちには、手のついていないなめこと、あと少し残ったまま日がたってしまった なめこがあったんだけど、前回「このなめこどうよ」とあけてみたら・・・・。 「ぶしるるるるるるるる！！！！！」というすごい音とともにガスが出てきました。 発酵していたようすです。 もちろんそっこーすてました。 おとーとから、CADの勉強などいかが？と誘われて、ついついココスへ。 （アルコール抜きたいから水分ガンガン入れてきました。今日は全部カモミールティーで） で、菓子パンをはぐはぐ食べたらあっとゆー間にこんなカロリーに。 晩御飯は予定のとおりに食べ、この水準をまっとうしたいなあ。 うん。まあ、いい感じで。 夫婦喧嘩も、とりあえずだんなにがーっと不満と要求（注：ごめんなさいと言いなさい！）を ぶつける形で解決しました。いちお、気がつかなくてごめんなさいとも言ったが、こればかりは 天然なので、次回も気づかないでしょう（爆） 晩御飯後、体重測定。60.7kg。 これはいかんと、エアロバイクこいできました。 摂取カロリーこれだけで、運動もして。 これで増えるなら、それはむくみだ。甘んじてうけようぞ。 とゆーことで、ノンカロドリンクかぷかぷ飲みまくり。 明日はどうなることでしょーか。 あ、エアロバイクこぎながら、オズの魔法使いの「日本語版」読んできました。 ひゃあー。さっき体重はかったら60.9kgだってさー。（＠＠； 明日はだんながパン仕込めってゆーし。 ああ、ピンチ。 パン仕込みました。まあ、自分が食べ過ぎなければよいのよね。きっと。１．５斤だし。 体重、明日も大台から落ちてそうにないです。 が、増える食生活はしてないんだから、淡々とやりなさい。と自分に言い聞かせてがんばります。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| あるまっちさんより：え〜〜！！大丈夫？？フレフレ！！こたさん♪♪ |
| ありがとー。頭ガンガン状態も、少し良くなりました。（PCの前に座れる程度に・・・） もう１杯水飲んで復活します・・・。って、今日は使い物にならないけど・・・。だるだるして終わりそう。 |
| ようっちさんより：二日酔いにはお茶に梅干を入れたら元気が出るよ。ファイと！ |
| お茶に梅干かあ・・・・今度試してみます。だいぶよくなったわ（＾＾）ありがとう！ |
| ぶーちゃんさんより：二日酔いかぁ・・・経験ないけど、周りがなっているのは見てるから辛いのは分かるなぁ。 大根もけっこう良いって聞くから試してみて♪ |
| 大根。なるなる。今日は食べるあてがないから、今度試してみます。とはいえ、よっぱらいになる予定でよっぱらわないからなぁ・・・・。 |
| 千年メダルさんより：十年ヘタルさん、大台といい二日酔いといい色々ヤラレモードですなぁ・・(；´▽｀)o旦那様との冷戦も続行中かな・・・？早く平穏無事な日々が訪れますように(。T_T)ノ:*.;".*・;・^;・:ファイト♪ |
| いやいやもうちょー最悪っす（T_T) しかも、今日は水分を入れてもてってー的に出て行かない日で、明日の復帰もどうやらって感じ。あぁ・・・・。歩きにいってくるかな・・・＜頭痛で走れない |
| まこりんさんより：奥さんー。とうとう大台に行ってしまったのね。そんな私も「ほれほれぶっちぎり！」といやみ言える状態には持っていってませんが（＾＾；。お互いに50kg台前半定着のオンナは遠いですなあ〜 |
| はうぅー（T_T) 逝ってしまいましたよ。いやみゆってくださいよ。奮起させてくださいよ。ぼちぼちがんばろー。 |
シュシュさんより：↑十年ヘタルなの？（笑）じゃ〜シュシュは百年ヘタレにしようかな♪あれ？ヘタレって方言？ |
| 百年の称号はのすけママさんがすでに利用しておりますので、（百年ペタル） 「一年ヘタレ」の称号を差し上げましょう。へたれ、通じるよ。 |
| まこりんさんより：↑逝ってしまったこたちゃまへ☆最低値破ったら、イヤミ言いまくりにイジメに来てあげるぅ♪大阪大型オフの太りシロで達成する予定だったんだけどなあ(^^; |
| まっておるぞ。吉報を待つ。そんときには「へへーんここまで戻したもんねー」といいたいもんです。とりあえずあせるのはやめて、動ける60kg台→動ける50kg台に戻りたいです。 |
| そにあさんより：あれま…そんなにいっぱい飲んだのね。(^^;;; アタシ、二日酔いでエアロのSTEPやったことあるよ。(笑)それ以来、ワインはやめました。(^◇^;) |
| いやいや。500ml缶３本って、過去に例がないわけじゃないんだけどさ。楽しくおしゃべりしつつ、なべつつきつつのビールと、やけ酒の飲み方って違うっしょ？やっぱりきましたわー。しかし、二日酔いでエアロのステップって！夜になっても、走るわけ（振動がいや）にもいかず、エアロバイクだけこいできましたよー。 |
| ひなたさんより：なめこ買ってきましたー明日トライしてみますぅ〜(*＾＾*) |
| こたも明日トライしてみますぅー。感想かけなくてすまぬ。 |
| 鈴さんより：ココスってハーブティーもあるんですね。カモミールティーは体によさそう。利尿作用もあるんじゃないかな？ |
| カフェインフリーだし、あの風味が結構好きなんです（＾＾） ココスだいすきー♪ |
| びゅんびゅんさんより：あ、仲直りしたんだー！よかったね♪d(＾・＾)b グッ！ で、もうパン仕込み要求かいっ。おお〜〜い(＾O＾;;;＞旦那さん（爆） |
| 長引いてもいいことないからねー。とっととカタをつけるのが吉。久しぶりにパン仕込み要請が入ったので、嬉々として仕込んだものの、自分は食べられるんだろか（＾＾； |
| まこりんさんより：ドリンクバー！ココスと全く同じ機械のが、ウチの裏（っていうか表？）にあるロイヤルホストにできたよ♪でも他の料理が美味しくないので、まだ逝く予定なっしんぐだけど(^^; |
| ほー。ココスにひとつだけけちをつけるとしたら、ホットのココアがないことかなー。あれば無敵なんだけど・・・（ハラが減ったら腹ごしらえまでできてしまう）＜おい |
| ようっちさんより：ぼちぼちと調整をしていけばいいと思うよ。エアロバイクで運動をしたんだからきっと成果がでるよ。 |
| くぅー。体重的にはまた増えちゃいました。体脂肪的には減ってきているけど。めげずにがんばるわ。 |
| mokoさんより：体重が近くても体脂肪が10％弱も違うとさすがに全然違うよね〜と、37％程度の私は思うのでした。 (＾＾；ゞ 二日酔いでCADの勉強とはすごい〜（＠＠） |
| あったま、がんがんでしたよー（＾＾； あー。mokoちゃんすっかりこたとカタログスペックが近くなってるじゃないのー。仕事始めてから好調だね（＾＾） こたもあと少しで仕事開始。落ちてくれるかなあー。（期待） |
| かんがるーさんより： いつもお世話になっておりましゅ。かんがるーですぅ。あ。掲示板、消されてなーい。しかも、こたさんからのお返事つきだぁー♪って、うれすぃかったです。ありがとうございましたぁ。 こたしゃーん。しゅごいんですよぉー!! こたさんのぺージにきたら、カウンター、2の次にずーっと0が続いてたんですぅー。めちゃかんどー。 「淡々とやりなさい」かぁー。いい言葉だなぁ。たんたんたんたんたったたんたん♪ |
| おおおおおー！キリ番ゲットれぽありがとー！！ また増えたけど（涙）淡々といきますわ。増えた体重を直視できなくなったときが終わりなのよと言い聞かせて（＾＾； |
|
|
2003年 09月 07日 日曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:26.8％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+1kg 10日前から+0.7kg 20日前から+1.4kg 30日前から+1.4kg 1年前から+3.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 60g 本日の新種納豆 1種類 都納豆スタミナキムチ納豆 本日の工夫 種類 ふつーにご飯にかけました。だってキムチ納豆なんだもーんー。 シェイプパッチ貼った？：貼った。さらにだめになったんで、４時に張り替えた。 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態:2 充実度:2 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態:2 充実度:2 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO ・・・・やっぱ、増えました。（T_T) 体脂肪率減っているし、あまりあせりはないです。 腰をすえて、どこまで行くかみてやろーじゃないの。とゆーつもりでいます。 あと１０日ほどすれば、また環境が変わる（仕事が始まる）し。 今日もぼちぼち調整するつもりです。 昼はマックにつれてゆけと子供からラブコール。 こたは・・・・くいたくなひ。マック。 あっ、そうだ。イオンに行けばいーんだ。 友達チェックの6980円のエアロバイク（足だけ）を見てこよう！＜ コトによっては買って帰るかもね（＾＾； こたは何食べようかなあ。 なんかやる気なし。 イオン行って来ました。 友達が言ってたルームマーチ、見つけたんだけど、どーもピン！とこずに買ってこず。 足、動かすとなると、やっぱりそれなりに場所食いそうよ。 これだったら、音も出ない。家からも脱走できる。ってんで、多分、海竜１年間の21000円使い放題 チケット買ったほうが、ダイエット効果は高そうです。（月にすりゃ、2000円いらないわけで・・・） 70回行かないと元が取れない、と思うともったいないけど、「１日に２回行ってもＯＫ！」 と思えば、元が取れる気がする。 会社帰りにちょっとこいで、ピンチのときは夜もこぎにいけるもんね。割と近いし、帰りに 買い物もできるし・・・・♪ １回３００円のチケットを出す、と思うと、３０分くらいのことで入れないじゃない？ その点、使い放題は効果大かも・・・。 家だとさー、どうしてもあの「うぃんうぃん」が邪魔になると思うんだよね。 DDRとかも、どたどたゆーから、夜は自粛だもの。 んで、末っ子の布団一組買ってきました。高かった・・・・（Ｔ＿Ｔ） もう、１０年近く使っているお下がりだから、ボロボロだったんだもん。しゃれにならんほど。 敷布団２９８０円？よし！と思ってレジに持っていったら、８８００円！！Σ（＠ｏ＠； 布団本体には、確かに８８００円と書いてありましたわ・・・・・（号泣） 大喜びする子供を目の前に、まさかやめますとか言えないもんね・・・・・ そういえば、やたらと展示してあるものと価格が一致しない棚でありましたわ・・・・・。 カバーは上の２人の分も一新したから、えらい出費。 まあ、これでこのボロボロの布団があいてくるから、上の二人のお布団、順番にお洗濯 できるはずだわ・・・・・♪＜それでも捨てないのか！？ お通夜に行くべきかどうするべきか、ひとしきり悩んでから、通夜とお葬式の位置づけに ついてネットで検索。 お通夜は本来は、ごく親しい人がわかれを惜しむためのものなのね。ふむふむ。 お世話になったので、お別れを言いたい気持ちはあるけど、行くとしたら、お葬式に顔を 出させてもらおうかな・・・。子供全部消えるし。エアロ１本いけないけど、そりゃー しょうがないっしょ・・・。 たどり着けるかが大問題なんだけど・・・・（爆）＜遠いの。 子供たち（真ん中と下）大喜びでベッドをお掃除。 片付いた子から、布団を入れ替えてやりました（真ん中の子のは、布団はそのままで布団カバーをかけるだけね） ネグレクトによる被虐待児童一歩手前の部屋が、ぱっと明るくなって、子供たち大喜びだから、 母は泣く泣く、よしとしましょう・・・・・。 長男は、漢字再テストにそなえ、模擬試験中。 何が出るか全部わかってるんだから、明日は落とさず答えられるといいんだけど、 ・・・・・・・すでに山ほど落としてるっぽい・・・・・。 「幸せ」が「辛せ」になってますよぼっちゃん・・・（ネタじゃなくまじに） さて。晩御飯終了。 今日のは、「スタミナキムチ納豆」ってゆー、白菜キムチがパックされた納豆だったの。 これって、キムチ納豆にしちゃだめー？（苦笑） メーカーにカウントするから、とりあえずカウントは自粛して、今度キムチをかってこよう・・・。 このカロリーで、明日増えたら、泣き崩れるぞ。（多分） 夜に、体重測定したところ、60.4kg 23.5%でした。 今からはノンカロリーでねばるとして、さて、明日の体重測定はどうなりますやら。 とほほ。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| もりぶーさんより：メールありがとう。では、ぼちぼち、何にするか考えて（ってまだ決まってないのかよ^_^;）送る準備しますわん(^o^)丿 |
| 何！？まだ考えてなかったのかね（笑） ではかさばらなく壊れないものでたのんます（笑） |
| 千年メダルさんより：あっ└|◎o◎|┘！ ではここらでイッチョ気合をば・・・ファイトーー！( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ！！ ＞でもボチボチね(*Ｔ‐Ｔ*)ヾ(>_< )ゞヨシヨシ |
| とりあえず、努力は実る。結果はあとからついてくる。と信じます。 |
| あるまっちさんより：あ〜〜それは、心残りだよねぇ！！＞事故死かぁ〜〜、大変だねぇ・・。 |
| えええー！！と思って、詳しいことを見たら、同級生の二人のお子さんも怪我をしてるらしい。いっつもよく遊んでもらっていたし、お母さんにもうちの子がおやつとかもらったりしてたらしいだけにショックです。（；＿；） |
| ひなたさんより：そのお母様のご冥福をお祈りいたいます… |
| ほんとに。かわいい盛りの子供２人を残して、旅立つに旅立てない気持ちじゃないかと思うけど、天国から二人のことを見ててくれるといいな・・・。 |
| トトトトロさんより：忙しい毎日だから、ちょっとお疲れなのかも・・・休養できればいいですね。そういう私も、ダイエットはやる気なし・・・ダイエットラリーなのに、お恥ずかしい（（（＾＾； |
| えー。こたはむっちゃやる気よー（苦笑）＞ダイエット（＾＾； 気と行動が一致しないのがあいたたた。 |
| ようっちさんより：足だけのエアロバイクって、もしかしてルームマーチとか？？ようっちも持ってるよ。けっこう、面白いよ。やってみてね。 |
| そーゆーやつ。でも、なんだかピンとこなくてやめちゃいました（＾＾； 一応、サンプルは店頭で試してみたけど・・。やった瞬間、ステッパーと同じ末路が見えました（爆） |
| ありすさんより：たまにはだらりんこぉ〜もいいかも♪エアロ３連ちゃんとかあったし。。お疲れなのかもぉ〜〜。。。マックってこども好きなんだぁ。。。なんでだろう？？？ |
| それはずばり、ハッピーセットのおもちゃっすよ。はぁ（＾＾；長男はマックシェーク（今なら９８円）っすよ。はぁ・・・・・。こたはマックは食べずにすんでホッ。 |
| すのうぃるさんより：あああ、高い布団だったのですね・・・。でもねでもね、妹が安い組布団（３９８０円。でも送料が２５００円かかるという納得のいかない品）を買ったら、それは風が少しでも起きたら飛んでいってしまいそうな布団でした・・・（汗）「布団がふっとんだ」の布団とはまさにこのことというか（＾＾； |
| いやー！！ちょっとまってー！それって６５００円でしょ？（送料込みで） ３組買えるってこと・・・（＠＠）ノノ （しかも布団カバーとか入れたら２万どころじゃないの・・・）布団がふっとんでてもそっちを３組買えばよかったかも（爆）つかぬことをお伺いしますが、それは某カタログショッピングのカタカナ４文字で先頭がニではじまるところのだったりしません？手元にカタログがあるんですが。ああでもこれ、「１組あたり」３９９５円だから違うかな？（＾＾；（２組買うと送料２５００円） これかなー？ |
| まこりんさんより：体が資本、ご自愛なされ。「地道にダイエットして約15kg落とし、脂肪率も高くはない。日々それなりに運動をし、考えて食べてるつもりでも血液ドロドロ」今日ガビーンと来た私の話だけどこたちゃまにも進呈するわっ♪＞愛よ愛っ♪ |
| ううんきっとこたはドロドロじゃないと思うわっ！（チェックする機会がないのをいいことに言いたい放題（笑）） （＠◇＠）＜うそばっか・・・・・ お話見たよー。チェックはしてみたいけど、どこでやっているのやら。ほほほ＜逃げサル |
| リュイさんより：不幸がありましたか。お通夜って行った事ないな。って葬式も２回だが。 |
| 子供がお世話になっていたから、いきたいのは山々ですが、明日、会場を見つけられるか心配。挫折するかも。 |
| ちょこさんより：はじまして！５日からラリーに参加した「ちょこ」です。これからよろしくお願いします。まずは、ごあいさつでしたぁ。 |
| あーい！（＾＾） こちらこそこれからよろしくです。きてくれてありがとー！ |
| すのうぃるさんより：こたさん、当ててきたね（笑）そーなんですよ、それです。若干値段を変えデザインを変えしているので、多少金額の上下はあるものの、間違いなくそれです。でも、本当に驚くほどふっとぶんですよ（笑）ちなみにうちも双子の分で２枚セットで買ったよーな。記憶がちと曖昧・・・。 |
| おおーあたーりーぃー。やたっ☆ でも、この値段でカバーもついてるってやっぱり素敵（＠＠； ふっとんでもいいわ（おひ） |
| ととろさんより：あっ「ルームマーチ」私も気になってます^_^;通販だけかと思ったけど、イオンで売ってるんですねー(^｡^) |
| うってた。しかも４ケタ（６０００円くらい）。 んだけどさー、あのテは、やっぱりうちを脱出して心置きなくやりたいわ。ほっとしたい。私（＾＾； |
| mokoさんより：キムチ納豆、美味しそう。 私は、土日に増やして（ToT）、平日に減らして（？） って感じです （＾＾；ゞ |
| 苦労してるんだねえ。でも、張り合いがあるでしょ？（＾＾） 多少なりと、だんなに「○○していい？」とかって聞かなくても、芝居を見に行くお小遣いにもなるだろうし。がんばだ！（＾＾）/ |
| ようっちさんより：おいらも漢字は人のことが言えないくらい書けないよ。いかんなあ、勉強をせんと、、、。 |
| いやー。でも「幸せ」が「辛せ」は、まさに今日のまさやをあらわしているなぁー。と妙に感心しました。 |
| えだまめさんより：こたさん就職したんですね〜！すごいー！どんなお仕事なんだろうと日記を探してみましたがスタミナ切れで（汗） |
| ううん。ラーメン屋辞める段階で、もう次の就職は決まってたの（＾＾；就職日を9/20以降にしてもらっただけで（＾＾；＜基本的にナマケモノ CADオペレーターの見習いです（＾＾；＜未経験 |
| Doryさんより：「幸せ」が「辛せ」>(-""-;)ムム・・・これは深い・・ものがあるなあ・・。近づいて見ないとわからんというー漢字（感じ_(^^;)ゞ）ですかねー・・・。 |
| ふっかいねー（＾＾； 辛いのも幸せも角ひとつの違いってゆーか。はぁ。 |
| ヤムヤムさんより：エアロバイクとか，「おうちでちょっとあいた時間に」なんてことができないです，ものぐさで。使い放題21000円はお得だ！ |
| しかも会社の通り道！これは買うっきゃない！でしょ？ |
|
|
2003年 09月 08日 月曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:25.3％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.1kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.6kg 1年前から+3.6kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-9cm アンダーバスト：-2cm ウエスト：-7cm ヒップ：-7cm ふくらはぎ：-0.2cm 太もも：-6.5cm おなか：-7.5cm 二の腕：-4.6cm 足首：-0.1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ1本半
運動時間：
1時間
15分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 20g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 種類 ふつーにご飯にかけました。 シェイプパッチ貼った？：貼った。 今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態:2 充実度:2 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態:2 充実度:2 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度:2 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:1個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 葬式９：３０−（間に合うかな？） 夜エアロ２本 子供柔道送迎 プレゼントページ作成、確認依頼 うわー。ボディサイズ、測定してみたけど、増えてるねえ。(T_T) ＡＭ４：４０ 故人が夢に出てきてろくに眠れず。（あ、４時間くらいは寝てるけど） やっぱ、今日は絶対葬式行ってお別れ言ってこなくちゃだめだわ。絶対後悔するはず。 すごく親しいとかそーゆーのじゃないんだけど、同じアパートのご近所さん。 子供によくしてもらったお礼とお別れ言ってきます（Ｔ人Ｔ） 眠れないんだったら、することってーと・・・。 葬式の準備にゃ早すぎるし、 ウォーキングに行くには暗すぎるので プレゼントページでも作成しますわ・・・・・。 5:20・・・。 そらが明るくなってきたので、ちょっと走ってきます。 体重は一応これ、５：３０のなので、あとで更新するかもです。 でも、水分とらずに走るのはよくなさそうなので、水分とった結果、 増えているようならこのままいきます（＾＾； 走りに行くと書いてから、走りの友（英語ＣＤが入った再生デバイス）を捜索するも、 見つからず。 あれがないと困る困る困る。 探して探して、やっと見つけました。 とゆーわけで、走るのやめやめ。 今日は不燃物の日なので、不燃物、粗大ごみ出しで運動です（おひ） お葬式から帰ってきました。 どうしてお葬式行く前って、喪服でちゃんぽん食べて帰れるとか思うかなあ。われながら不思議。 もちろん、そーゆー精神状態でも格好でもなく、まっすぐ帰ってきました。 で、配られたお菓子と、ダンナが昨日お土産に買ってきたアイスを食べたらとりあえず おなかいっぱい。 夕方エアロは通常通り行って来ます。 母から「ばーちゃんとおいしいおすしでも食べに行ってくるかって話になってるけどどう？」と電話。 考えるまでもなく「今葬式の帰りだから、なまぐさ系はいいや。いってらっしゃい」と返事が出ました。 体重もピンチだけに、えらかった。自分。 そんな自分に緑のたぬきハーフカップをあげよう。 ・・・・・・いいでしょうか？ だめっていわれても、もう食ったけど（爆） 昼寝して、起きました。本音を言えば、もう少し寝たい気分。 ・・・・・寝よう・・・・。２：２５ ２：５０ 起き。 さて、晩御飯の準備をしなくては。 洗濯物も干さなくては。 プレゼントページの連絡もしなくては。 とりあえず、晩御飯の準備しながら、洗濯物は干し終わり、ページの確認依頼は終了。 もう今日は洗濯は終わりにしようっと。 あー。ハラへったぁー。 ５：００。 子供（長男）が帰ってきません。 同級生のお母さんが亡くなった件で集会があるのか、漢字の再テストを通過できなかったのか。 どっちにしても、今日は掃除は無理だな。 とりあえず、宿題と明日の準備と吸入とご飯と服薬だけは・・・・・。 ・・・・・あのぽやっとした子に１時間３０分でできるのかしら・・・・・（大汗） エアロ行ってきました。１本目のマットを割愛して、だんなに晩御飯を出して、２本目突入。 あとは子供をお迎えに行って寝かせたら、1日終わり。 風呂入ってゆっくりしようっと・・・。 帰ってきました。今日はおわーりー♪ 帰りにあまりにおなかがすいて、肉まん買って、子供にも少しわけました。 夜１０：４０．今59.9kg。このまま我慢できるかな？ 明日はどこまで落ちるかな？ 風呂入って、経理済ませられるとこまで済ませて、今後の開発の見通しをたてたいな。 目標をグラフに、まだできてないや。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| まこりんさんより：ぶほほほほ！一番乗り♪こたちゃまっ！お互い気心しれてるから、ここは愛の鞭を打ち合おうぜ♪今からクリスマス年末年始分の太りシロを余裕で作れるよう精進するのだっ！ |
| そんな先の話ですか・・・今週末の結婚記念日のシロをどうしようかと思っているのに（＾＾； おう。とりあえずがんばろうぜ。 |
シュシュさんより： ボディサイズってわりと現実を知らされますよね〜(;^_^A ｱｾｱｾ･･･ |
| あいたたたー。って感じ。体重が続いてくることを祈る！！でないとﾔﾊﾞｰ。 |
| ひなたさんより：ボディサイズ…どきっ！(;TДT) |
| ぎくぎくー！ 今踏みとどまらないと駄目っぽいです。はぁ。 |
| 薔薇娘さんより：☆おわ？こたサンもう登録してるぅ♪はえ〜っ=3=3(^^ゞボディサイズ・・ちゃんと計測した事はないなぁ・・。足回りは相変わらず太いぞ（汗）パイパイサイズが一番スリム(笑)こたサンDietしてからパイパイサイズ変わりましたかぁ？(^^ゞ |
| はいな。だいぶ減りましたよ。（開始したころはおっぱいをあげていたせいもある。そーゆーときって無意味にデカいよね） 今は太れば増えて、やせれば減るって感じ。胸だけキープでダイエットなんて無理無理さぁー。 |
| のすけママさんより：すげ〜(@0@) ４：５０の登録で↑もうこんなにレスつける人いるの？？すごすぎぃ〜(^0^;)！ 確かに、暗かった！＞4時台。 今は明るくなってきたですわよ、奥様m(__)m＞５：２５ 今日もよろしこですm(__)m |
| ちゃうちゃう。日が変わったときに登録して、４時に追加したからだって。今日もよろしこ♪最低値更新おめでとう！ |
| 千年メダルさんより：うんうん。後悔だけはしたくないもんね＞お葬式。ご冥福をお祈りします。。。 |
| 無事、会場を見つけることができました。最後のお別れ言ってきました。行ってきてよかったです。（人） |
| 鈴さんより：再生デバイスとはＭＰ３ですか？ 粗大ごみ出しって大変ですよね〜。ファイト！ |
| そです。それとMPEG4。（音声はMP3で良いのさ） 粗大ごみ出たので、ベランダがほんのすこーし広くなりました。べランダ掃除しなきゃ・・・。 |
| あるまっちさんより：納豆・・ありがとう！気をつけるねぇ！ |
| いえいえー！どうぞよろしく（＾＾） 気づかなくて皆勤落としたらちょっとのことだけどおもしろくないもんねー。 |
| kokoroさんより：ご近所さん、ご冥福をお祈りします。お参りにいけてよかったね。 |
| 無事たどりつけてよかったです。時間ギリギリでした（汗）ありがとうとさようならを言ってきました。 |
| すずかさんより：うわ〜！！なんて私も驚いてみたりして…ぷぷ。ボディサイズ、妊娠前の最低値と今の自分を比較すると明らかに腹回りと二の腕が増えております…そして疑問なのはなぜか「首」が太く！？？子育てってたくましくなるんですね、はあー |
| 首！？（＾＾； うん。たくましくなるのね・・・・きっと・・・・すずかちゃんはさらにそのうえ、いっときに倍だもんね・・・・（＾＾； |
| たむさんより：お葬式に行くための予兆だったのかな？不思議なこともあるんですね。 |
| 子供の年も同じだし、考えることが多かったから夢に出たんでしょーね。多分・・・。おかーさん、子供２人残して、心残りだと思うんですよ・・・。 |
| ようっちさんより：エアロビお疲れ様。明日にいい結果がうまれたらいいねえ。（体重の） |
| 今日このまま我慢すれば、明日にはなんとか！！（たぶん） |
| ぶーちゃんさんより：今日はエアロ2本だったんですね〜（＾＾） こたさんもすっかりエアロの虜だぁ♪ 私も秋になったら仲間に入りますね〜♪ |
| こたはもうちょっと秋が深くなると、本数減っちゃうんだー。あ、月曜は２本弱出られるけど。いけない日はバイクこいだりでがんばりたいです（＾＾） |
| mokoさんより：苦労は全くしてませんよ〜（*＾＾*）。平日はなぜかあまりお腹が減らないんです。充実しているからかなぁ。その分休みの日に食べてます(ToT)。 |
| 充実してるんだねー。確かに外勤してると、ものを食べられる時間って限られていいかも（＾＾） |
| ぷりんさんより：ホントこたさんの毎日は忙しいね・・。良く動いてるのにさらにエアロでしょ？ |
| でも、ひそかに昼寝もしてたりする（笑）＜そして自分の首を絞める・・・ 動いてないです。多分、動いてるのエアロだけ（＾＾； |
| みこさんより：かなり上ネタ↑ですけど、私も1キロでパイパイサイズがかなり違います(;_:) ←自分で揉み加減を確かめている変なヤツです。 パット入れてても母親に、「パットくらい入れたら？」と小声で耳打ちされ、「入れてこれじゃ！」と大声で言い返してしまう始末。。。およよ。 こたさん、今日は休憩日だったのですね、納豆。一緒にボチボチいきましょうね〜。 今日は、お疲れ様でした！！ |
| その１キロが胸で増減するのですね（＾＾； パイパイサイズだけを問題にするなら、多分５８ｋｇくらいが自分的ベストかも。これより痩せると胸ちっちゃくなる。これより太ると胸もでかくなるが、ハラもまり状に・・・（＾＾； |
| 蘭丸さんより：唐突だけど、こたさんって体脂肪率少ないよね…いいなぁ…('_') |
| ええっ！？（＠＠； そんなに低くないです。 現実とは無常なもので、２７％を超えると、「かくれ肥満」の判定が体重計に燦然と輝きます（輝かんでええで）。（Ｔ＿Ｔ） 体脂肪率だけは、運動によってしか解消されないもんね。がんばろう。 |
|
|
2003年 09月 09日 火曜日 体重：59.3ｋｇ 体脂肪率:27.2％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.7 kg ラリー参加から-11.5 kg 目標まであと4.6 kg 最低値から4.7 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-0.8kg 10日前から0kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.4kg 1年前から+2.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
run&wali(run2km walk2km)
運動時間：
45分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 20g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 1種類 なめたけ＋ねぎ＋きざみのり。 シェイプパッチ貼った？：今日はお休みしてみよう。 今日の睡眠時間：10時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:2 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態:4 充実度:2 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO ただいま５９キロ台（Ｔ＾Ｔ）＜感涙 今日は運動系の施設が全部お休み（この市的に）なので、時間を見つけて、走るか腹筋でも しようかな？ 今日のTODO 経理＜まだまだ。 洗濯＜布団洗濯機で洗ってるところ。 CAD練習 今後の開発計画をたてる 久しぶりに、買ったばかりの末っ子の布団を除き、布団全部干しました。 おにーちゃんの布団はきっと汗吸ってすごいことになってると思うので、洗濯機に突っ込んで 毛布コースで洗濯中（敷布団だぞ、いいのかいな？（＾＾；） 昼はラーメン食べに行こうっと。 元勤務先ではなく、ラーメンマップ（のＨＰ）でチェックして。 ふふふ♪ 事務やっててふっと思い出した。 明日からＡＤＳＬ２４ＭＢだ！！＜距離の関係で、実際は２Ｍくらいかもだけどぉ？（＾＾； ・・・・・なのに・・・・モデム、届いてない・・・。 あわてて１１６番に確認。 なぁにぃぃーーーーーーーーー！！もう発送しただとぉーーーー！？（＠＠； もらってないよ。 とゆーわけで、調べてもらうことになりました。 明日、つながらなかったら痛すぎる。 （今までのモデムだと、工事終わっちゃったらそもそもつながるのかしら？逆はOKらしいけど） はぁ。 ラーメンでもたべてくっか・・・・・・。 ラーメンの予定がゴーカイにチャーシュー麺食べて、 さらにプチのホワイトチョコラングドシャとはどーいうこと？と聞かれたら、 「そーゆー気分だったから」としか答えようがないのですが。 ハラいっぱいでめちゃめちゃ幸せです。 昼寝したら、もっと幸せになること疑いなしです。（おい！） とゆーわけで、今から外干しした布団をとりこんで、幸せになります。 夜にはきっと「おなかすいたぁ（；＿；）」と泣きながら、家族の晩御飯を作り、 外に走りに（または歩きに）行くこたの姿が観測できることでしょう（多分） 昼寝がーがーして、まさに至福のひとときをすごしました。 子供の宿題につきあって、近所を車で走ってきました。 晩御飯のキャパはすでにありません。ケチャップライスはとっておいて、あしたの朝ごはんに する予定です・・・。 深夜、おなかがすいたら、焼き栗を作って食べる予定（＾＾） クックパッドでレシピチェック済みです♪ そして、事務も中途半端で終わって、グルメして、がーがー寝てる自分に気づくわけね（汗） 夜歩いてくるも、チョコ２粒食べて、どーもチャラっぽい（爆） 夜の体重 59.9kg 25.3% |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| まこりんさんより：おはよー。そっちは火曜日が「全部お休み」なのねん。うちは月曜日。この日は民間のフィットネスもお休みが多いので動きにくい曜日なのよぉ。いや、動く気であれば、国際マラソンやっているような大きな公園に走りに行けばよいんだけど(--; |
| なんでずらさないかねー。（＾＾； ２つ運動施設があるんだから、かたっぽ月曜、かたっぽ火曜にしてくれればそれでいいのに・・・。運動施設の人、運動できんやん（いらんか？（＾＾；） |
| RIKAXさんより：はじめまして、というか、いつもお世話になっております。納豆選手権皆勤賞がんばりますね！これからもよろしくおねがいします |
| あーい。いつもお世話になってます。皆勤に向けがんばろー！ちょっとずつでも、食べ続けることが大事よね（＾＾） |
| あるまっちさんより：私の住む町は「月曜日」だなぁ〜！図書館もやすみだから、行くとこない(-.-;) |
| 月曜のところも多いですよね。今日はラーメン屋チェックしてたんだけど、やっぱり月・火お休みのところが多くて・・・（Ｔ＿Ｔ） |
| そにあさんより：布団って洗える布団なのー？(@_@;)月曜休みのお役所関係ものって多いよねー。図書館とかさ。(ーー;)年中無休２４時間営業にしてくれ！ |
| 子供用の合成わたみたいのが入った敷布団なんで、洗えないことはないと思うけど、洗濯機から出してみたら、中まで水が通ってなくて、結局踏み洗いですすぎだけしました。年中無休２４時間なんて高望みはしないけど（いなかだしぃー）、どうして、２つ運動施設(体育館＆トレーニングルーム プール＆トレーニングルーム）があって、一緒の日にお休みになるのか・・・（−−； |
| なおさんより：うちも敷布団も洗濯機で洗う。。。それってダメなことなのかな？？(;￣ー￣A 足で踏んだりして洗う家もあるみたいだけど、めんどくさくって。。。 |
| やってみた。駄目じゃないけど、あけてみたら、中まで水が通っていなかった（＠＠； 仕方がないので、踏み洗いですすぎしました。洗剤は使ったからねえ・・・（＾＾； |
| ひなつさんより：59キロ台おめでとうございまっす♪運動いーっぱいしてるからこのまま落ちていくといいですね！昨日はありがとうございましたぁーーー。 |
| このまま落ちていくとよいです（きっぱり）どうかなー（＾＾） |
| umiさんより：さすが、すぐ戻しましたね。私も50キロ台のお仲間に加わるべく、がんばりま〜す。 |
| はい！こちらでお待ちしているつもりです。（志だけでも） がんばって！ |
| ひなたさんより：私も早く50kg台になれるよう頑張りまーす！(*＾＾*) |
| まー、ぼちぼちの毎日の積み重ねだよね（＾＾）がんばろ！ |
| らいむぎさんより：ワンショットに載ってるアボカド納豆丼おいしいですよね〜。私もハマってます♪ |
| おいしいです。ああでもうちのアボカド、もう駄目かもぉ・・・ |
| みこさんより：やっぱり「食う・寝る・動く！」ですねー。 私は「遊ぶ」ですが^_^;、こたさんはちゃんと走って（または歩き）いるので、スゴイなぁ！ 私なんか口ばっかり動かして。。たはは。。ここの日記のカロリー計算が非常に役にたってくれてまーす。 |
| ちゃんと歩いてきましたよ（＾＾）＜子連れだったのであまり無理はせず 今日はでも、口もたくさんたくさん動かしました（＾＾； |
| kokoroさんより：なんだかんだ言っても、お腹いっぱいってやっぱり幸せだよねー。（*＾-＾*） |
| いやー、満腹しかも昼寝って、無常の幸せでした。いいなあ安上がりな幸せ。たまには・・・ね（＾＾； |
| ちろさんより：ちろもシーツから、いろいろ洗ったけど、ベッドカバー脱水がいくらやっていても重すぎて終らないんで、ぼたぼたのまま、干しました…(-_-;)相変わらず、同じ失敗を繰り返すなあ… |
| まあまあ。今日は良くかわかなかった？ こたは夜は除湿機に切り替えて、敷布団１枚干しきったよ！（＾＾）ｖ |
| ジェニーさんより：こたさん、それはそれはしあわせな一日だわ〜。で、歩きに行ったのかしら？ |
| 行きました！これだけやりたいほうだいやっといて、いかないわけには・・・でも、夜の間食でチャラかも。 |
| 千年メダルさんより：おかえり♪＞50キロ台。そして今日は至福な一日を過ごしたのね★それにしても、ラーメンとオヤツもり食いしてからすぐ寝て、胃もたれしないの〜？？やっぱ鉄の胃袋の持ち主なのか？！＼(*T▽T*)／ |
| 胃もたれ・・・やっぱり多少は胃が重いよね。気持ち悪いとか、そういうほどではないよ。「まだご飯はいいや」くらい？ だから鉄の胃袋だって・・・（＾＾； |
| コッペさんより：今月は納豆食べ続けてるよ。アボガド納豆丼はびっくりした。 |
| こたも、微妙ではありますが食べ続けてます（＾＾）ｖ アボカド納豆どんぶり、無難においしいよ☆ |
シュシュさんより： おかえり〜＞５９台こたさん♪ チョコ…新作の季節ですな(-ω☆)ｷﾗﾘ |
| あ、でもこたのはもらいもんなので、おもいっきり旧作です（＾＾； |
| 苺さんより：アボガド納豆丼・・・今の時間（24時）に空腹なわたしにとって危険な写真です（笑）。食べてみたいなぁ〜〜〜。しかも焼き栗なんて焼き栗なんて！！おいしそう。 |
|
|
2003年 09月 10日 水曜日 体重：59.3ｋｇ 体脂肪率:26.3％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.7 kg ラリー参加から-11.5 kg 目標まであと4.6 kg 最低値から4.7 kg 1日前から0kg 3日前から-1.1kg 10日前から-0.3kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.6kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ２本
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 50g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 1種類 納豆ホットサンド シェイプパッチ貼った？：とりあえずお休み中。様子見です。 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度:4 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度:2 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 洗濯物をたたむ 子供の布団にシーツをかける 開発 10:00- ボールエアロ 小さいボールも入ってパワーアップなはず。 6:00-7:00 週でいっちゃんハードなエアロ（ポップ） 柔道はお休み あぁ。うっかりパンを予約じゃなくて、即スイッチポンしてしまった。 焼き上がりは３：３０。あと２時間半くらいあるよ・・・・・。 とりあえず経理だけは済ませようと思ったら、なんと済んでしまいました。 今から洗濯物干したら・・・目覚ましかけて、寝るかな・・・。 なんとか、無事パンは取り出せました。 その昔、ずっと保温かかったままになった悲惨なパンを作ったことがあるからねえ（＾＾； よかったよかった。ホッ 朝から岸家の大家族ネタだあ。 ここは大家族といってもこぎれいにしてるし、おかーさんが何より楽しそうに育児しているので 見ていていいなぁと思います。絶対自分にゃできないけど。 あーそして今度は「離婚の現実」ネタ。 熟年離婚の難しさ（退職金が射程に入るまではあきらめたほうがいいとかさ）とかを せつせつと訴えているぅー。 今日の私はワイドショーモードですねえ。 こんな生活もあと数日なので、それはそれでいっか・・・。 わ！昼いっぱい食べちゃった！（＠＠； いや、朝の段階から、ホットサンドってあたりでいっぱいだったんだけど、 なによりの敗因はサーモンだな（＾＾； 冷蔵庫に食べるものがわんさかわんさか、山盛りです。 今日の子供のおやつは梨。 晩御飯は書いたとおりで、晩御飯後にぶどうを出しましょう。 とにかく冷蔵庫、冷凍庫のカサくってるものを処分しなければ。 梨うまー（＾＾）♪ さて！今日の本番、週に一番ハードなエアロです（＾＾） 覚悟決めていってきまーす！ 今日は何がうれしいってアナタ。子供の柔道の送迎を気にしなくていいのですよ。 ご飯もみんなとおんなじ時間でいいの。 おかずは大半作ったから、あとは帰ったら秋刀魚を焼いて大根おろして味噌汁作ればできあがり！ 帰りにビールを買って帰るのを忘れないようにしようっと。わーい。うれしいな。秋刀魚でビール。 生きてる幸せー♪ 今日は食いすぎ。でも、久しぶりのキャラクリうまかった・・・・（じゅる） |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ひなたさんより：焼き上がり時に起きれました？(*＾＾*) |
| おかげさまでなんとか（笑） ホッ。 |
| ジェニーさんより：こたさんオハヨウ！今朝は焼きたてのパンが朝食かな？ |
| 焼きたて・・・じゃないので、ホットサンドにしました（＾＾） 美味しかったよ！ホットサンドの中身は、もちろん納豆です（＾＾； |
| そにあさんより：おはおは♪今日もエアロ楽しんできてちょ♪ 大家族かぁ。大家族の母は、私にもぜーーーーったい出来ないけれど(やりたくないとも言う(笑))、きっとその岸さんちのお母さんは、天職だったんでしょうねぇ。主婦業母業は、私には天職ではありませんでした。とらば〜ゆしたい…。(爆)今となっては、永久就職とは、こういう事か！(T_T)と、本当は良くない言葉だったのね…と聞くたびにコワイですわ。(T_T) |
| そう。きっと天職だったんだよねえ。そのお母さんにとって。んで、大家族ネタの次は離婚の現実ネタようー（笑）どうよ？（＾＾；＜今日はワイドショーなわたし。（＾＾； |
| kokoroさんより：同じ大家族でも、あんまり楽しんで見れないような悲惨な感じのってあるよねー。同じような境遇でも、お母さんしだいで楽しそう〜！だったりするし。どうせテレビで見るんなら、楽しい家庭を見たいよねー。 |
| はいな。やっぱりあんまりに悲惨な感じのはちょっとひいちゃいます（＾＾； おかーさんとして尊敬だわ。岸さん。真似は無理だけど（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、おはよう♪ ボールエアロって楽しそうですよねぇ（＾＾） うちにもできないかなぁ・・・。バリ舞踊とかよくわかんないのはあるんだけど（＾＾；＞参加する勇気なし。 今日は、私も水の虜になってきます♪ |
| お。今日はアクアエクササイズかな？うん？アクアベルってなんだ？いってらっしゃーい！（＾＾）/ |
| みほ姫さんより：大家族っていいなって思うけど自分じゃほんと無理！！（苦笑） |
| 自分自身のことだと、あんまり大家族ってどうよ（＾＾；だけど、あーいう大家族を構成できるあのおかーさんはすごいなーと思った（＾＾） |
| たむさんより：大家族かあ。憧れるけど、大変そう。楽しめる余裕があるってのは、すごいお母さんだわ（＾＾； |
| うん。楽しめる余裕があるってあたりがスゴイ。こただったら絶対挫折ぢゃ（＾＾； |
| かおっぺさんより：私も時々やってしまう、即スイッチポン！( ^^;) 朝までそのままにしておいたら、水蒸気で無残な状態に・・・。( ^^;) |
| そうそう。イーストだと、どうしても混ざっちゃうと焼かざるを得ないし。あ、そうそう。たいそうのお兄さん（佐藤弘道さん）、９／２８に富山にいらっしゃるそうよ。（太閤山ランド）いかが？（＾＾） |
| 千年メダルさんより：大家族については賛否両論だよねぇ。アタシはどっちかってーと反対（？）派かも。なんかねぇ・・・見ててちょっとキツイものがあるとゆうか・・・。こんな家庭に生まれなくて良かったぁって思ってしまうとゆうか・・・(´□｀) |
| いやいや。「大家族」とひとくくりにしてはいけませんよ。子供２人でも、「いやこんなうちはカンベン」ってとこはあります（＾＾； もちろん「こんな家庭に生まれなくてよかった」っていう大家族があることも事実（＾＾；だけどね。 |
| ぶーちゃんさんより：アクアベルは、ダンベル状の浮力器具を使って水中で筋トレするプログラムなんです♪ちなみに、うちのジムは下半身集中とおなか集中っていうのがあります（＾＾） |
| はー。なるほど。「アクア＋ダンベル」で「アクアベル」でしたか。浮力だから、おっことして怪我することもないし、いいね（＾＾） |
| 林檎牌さんより：大家族かー。育児費のこととか考えると、ちょっと腰が引けてしまうなぁ。その家族には、「…ホントに計画的だったん？」っつー危うい突っ込みを入れておきたいと思います（笑 |
| おとーさん、市長の運転手して、さらに新聞配達だって。けっこー大変だぁ（＾＾；あ、当該おかーさんの「趣味は子育て 特技は出産」ってゆーせりふを聞いた記憶が・・・（＾＾； |
| ととろさんより：私も「大家族」系はよく見まーす(^｡^)「大家族」というだけでも凄いのに身なりをきちんとして小奇麗なママさんには,ほんと関心しちゃいますよねー! |
| うん。子供にもちゃんとテをかけているし、すごいなーと思う。 |
| あかねっち。さんより：私・・・岸家のお母さんが書いた本買ったんです。この前の月曜日に（＾＾； あそこのおうちってクリスチャンらしくて。夫婦関係や親子・子供同士の考え方とかもどこかソフトな感じでした（＾＾）今でも「主人を愛してる」ってはっきり人前で言えるそうです♪それに子供たちは「もう一人子供作り〜」って言ってるそうだよ♪す・すげえなぁ（＾＾） |
| あ、そういえば本書いたって見たみた。本は見てないけど・・・（＾＾；図書館で読んでこようかな。 |
シュシュさんより： 我が家もホームベーカリー検討中なんです★忙しいタパくんに頼むより自分が焼いたほうが早いなと判断（笑） |
| なかなかいーよ（＾＾） これから４人家族になるんだったら、１／１．５斤タイプくらいがいいのかな？おすすめ！ |
| うめっこさんより：梨に秋刀魚．．．もうよだれがでますぅ．．．。秋は本当に食べ物美味しくて、困っちゃうよ〜。それに、いい汗かいた後の一杯は格別！？お疲れ様でした☆ |
| 晩御飯終わりましたー。ぷはー。たまりましぇんなぁー（＾＾） ところで明日こんなんでやせるんだろか？それが大問題だ（＾＾； |
| リュイさんより：さんまかぁ、うまそー。でもまだ早い？ |
| どうだろー。結構見るよこっち。さんま。今日（木曜日）もサンマ、だぶった・・・（生協から届いた） はうぅ。ショックでかっ。 |
| ぶひりんさんより：何かのプレゼント応募で当たったパン焼機（器？）、いつか使おうと思いつつ一度も使わずかれこれ５年くらい押入れに眠ってます・・（＾＾；） |
| もし使わないなら、早めにヤフオク行きが吉かも（＾＾； ま・・・５年前のじゃ値段がつくか微妙だけど・・・（爆）でも未使用だし。なんぼかにはなるでしょう。 |
| pugさんより：応援ありがとうございましたm(_ _)m ビール、久しく飲んでないなあ。まだ授乳中なもんで、実家に帰ったときにおっぱいあげてからちびっと飲む程度・・・ほんとは夏のビール大好きなのにっ！あ〜早く気にせず飲めるようになりた〜い！ |
| おっぱいに出ちゃうと困るもんね。赤ちゃんの面倒もみなくちゃだし。いましばらくがんばっ（＾＾） |
|
|
2003年 09月 11日 木曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:27.3％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.1kg 1年前から+2.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ１時間 腹筋54回
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 30g 本日の新種納豆 種類 パックサイズは違うけど同じふっくらなっとなので自粛 本日の工夫 1種類 オクラ納豆 シェイプパッチ貼った？：お休みして様子見中。 今日の睡眠時間：9.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度:4 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 朝・洗濯とか掃除とか事務とか。＜はっ、なんもしてないぞ！！（＾＾； 10:00-11:00 エアロ 11:00-開発とか勉強とか応援まわりとか。 必須事項 メール返信 プレゼント企画作成（１５日開始） 昨日、ビールで幸せになったはいいが、その後は使い物にならなかった（爆） トレビア見て寝ちゃいました。 たった350mlのビールなのに、なんとなく頭重感＆寝た気がしない。むむむ。 ダイエットパッチは、貼らずに様子見中。 そのせいもあるのかないのか、摂取カロリーは増加気味。 かといって、一生貼り続けるには厳しいわけだから、＜予算的に なしでどうにかなるように していかないと。 貼り始めたときと違って、エアロビはじめたし、もうすぐ仕事も始まるし。 運動量と食事量がいいバランスになるようにしてゆきたいな。 「あー無理無理ー」ってときに残りを使います。 あれ？友達んち、明日ＡＤＳＬだっけ。 うちのＡＤＳＬ切り替えは来月１日となりました（＾＾； とりあえず、なーんもしてない（汗）と書いてすぐ、食器洗い機と洗濯機を回しました。 エアロ終わったら、洗濯物干せばいーやー。とでかけました。 お天気がいいから、お友達がいる書店へ。（予約の本が数冊） 友達むっちゃハラ減りだったので、一緒にお昼食べてきました。 そして、本買って、電機屋行って、帰ってきたらもう２：００ＰＭっす（＾＾；；； うちに帰ったら、空はからっと晴れているのに、乾燥機（洗濯）全開で回ってるし・・・。 はぁ。今から干すか・・・・（あと１時間表示だけど、あと１時間でからっと乾くとは思えない） あつー！！！ 運動してきて、ご飯食べてきて、あっつい車内で運転してきて。 これであっつくないはずがない。 シャワーかぶったけど、そろそろエアコンもよくなかろうとゆーことで、外の空気を入れてます。 汗だらだらです。 おととい買ってきた栗に切り目を入れて、オーブントースターの弱で焼いております。 焼き上がりを楽しみにしながら、車載チェンジャーにハリポタのＣＤ入れてくるかな。 最初聞いたときには「理解不能！！」と思ったけど、何事も慣れかもしんない。 オズも何度も何度も聞いているうち、ある程度場面を想像できるくらいにはなっているではありませんか。 雨ふるまえにいってこなくちゃ！！ ＣＤ差し替えて、帰ってきたら、どちゃっと雨が降ってきました。 外に洗濯物を干したのに、その直後雷鳴がとどろいたので、室内干しに切り替えておいて正解。 しかしせっかくのお日様、もったいなかったなー。 今日はなんとなく貧血気味。朝に鉄入りビタミン剤は飲んだけど、そんなもんメじゃないくらい。 しばらく飲み続けよう・・・。 暑い、厚い。あっつーーーーーーーーーい！ もしかして単に体調不良なんじゃないかと思い始めた。のど渇いたー！ はふー。 んで、何をしたかとゆーと、栗食べてヒカ碁の単行本読んで。 だめぢゃん私。 あぁ。生協が届いた。 今週、何だったっけな。 来週のために備忘録かいとこ。 今日頼んだのは、生落花生（びゅんびゅんさんとありすちゃんの影響だ（＾＾；生協で今年限定１回企画でやってたのです） 冷凍むき栗、９袋（冷凍庫あけておかないと悲劇だぞ） あと、なんかひとつたのんだよーな。多分冷凍赤魚骨なし。 どっよーん ひぃいぃいぃいぃ。 昨日、こたはウキウキと秋刀魚を買ってきたのでした。 秋刀魚にビールいいよねー。とかなんとか言って食べたのでした。 今日。 生協から「さんまとすだち」が届きました。 どよーん。 さすがに２連チャンで「さんまにビールさいこー」ちゅーほど秋刀魚に愛があるわけでもなく、 近所の肉屋でしょうが買ってきました。 圧力鍋で煮る予定です・・・・（はぁ） ひぃぃぃぃ（＠＠； さんま食っちまったよ！！ 合計カロリーがぁーカロリーがぁー。 さくっとＴＯＤＯ済ませて、走りたいもんです。 無理かなあ・・・。 あー。やっと！！やっと、プレゼント企画のほうだけ終わったー！ えー、あとあれっすか？更新。 脳はいらんが体が必要な感じ・・・・・（＾＾； （じーっとPCの前でちまちま作業ができれば終わるだろう・・・・） 今日やるべきか、やらざるべきか・・・・・。 ・・・・・やっぱやるべき？（＾＾； 久しぶりに開発ー。 各ページのトップにちょびっと設定を追加するだけなんだけど、 いまや「各ページ」って、トップページ、月ごとデータページ、過去の月ごとデータページ あれやこれや。あらまあいろいろあるのねえ。 なんとか終わらせて、お風呂屋さんいきたーい。 とまで贅沢は言わない。シャワーだけでもあびたーい。（すでに昼にも一度浴びたが。汗かいて） ・・・・・終わりそうになーい（爆） さて。 あとは設定部分だけ・・・。 ぜはぜは。 ・・・って。その設定部分がめんどいんだっつーの（＾＾； ・・・・その部分は明日にしようっと・・・・。 ここまでやったら、投げ出すに投げ出せない（＾＾； |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| たむさんより：仕事してないと、動かない自分に気づきます（＾＾；意識してないと、１日中ＰＣの前に座ってそうだもん。。 |
| こたもです。だってうちが狭いんですもの（＾＾；＜それだけか？ いや単になまけものなだけ・・・。 |
| くりりんさんより：うちも洗濯機のスイッチいれよ〜。今日は風が強くて時々豪雨になるから（台風らしい天気）部屋干し・・・。窓の網戸が右に左にお散歩してるくら風が強いんだな。 |
| スイッチ入れて、結局乾燥がほぼ終わるまで放置してしまいました（爆）＜洗濯乾燥全自動 熱に弱いもの入れてなくて助かったー。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 昨日あたりから、空腹時に相性の悪いコーヒーをうす〜くして飲んでます。いやはや、効果テキメンっす♪ 胃がおとなしくなるの(笑) |
| ほー。うすいコーヒーね。参考にしまーす！ありがとう（＾＾） |
| 千年メダルさんより：まだまだ暑いから、どうにもビールがススムんでしょうなぁ(*Ｔ‐Ｔ*)こたさんはお酒強いの？w( ・ 3 ・) |
| 強くはないです（＾＾；３５０ｍｌでいい感じに酔っ払い、使い物にならなくなり、寝てしまいます。こないだうっかりヤケ酒モードでビール１．５Ｌ飲んだら、死亡しそうになった（＾＾；＜しないって。 |
| みこさんより：そちらは、からっと晴れているのですね〜〜♪ こちらは、どんより雲ってまーす。 同じ日本にいるのだけど、不思議な気持ちになっちぃますねー。当たり前のことだけど(^-^; |
| いやいや。その後、にわかに雲が出てきて、すごい通り雨が通っていったよ。今は雨はふってないけど。女心と秋の空、だねぇ。（ころころかわる（＾＾）） |
| かおっぺさんより：通り雨っていうの？それ、最近すごく多いの？いわゆる夏の夕立？・・・9月だけど･･･( ^^;) ひろみちお兄さん、見にいきたーい！(笑)ひろみちお兄さんだけがくるの？（*^_^*） |
| はいな。今日もまさに夕立！って感じ。あ、イベントの詳細はこここたが行くかどーかは微妙。お兄さん、実働１０分２０分くらいなんじゃないの？（＾＾；とゆーのがイタイとこ。弘道おにーさんしか書いてなかったよ。 |
| あやさんより：うちも今夜は秋刀魚でした〜。焼きたての秋刀魚を床に落とした…ネコが群がった…（´Д｀ ）こたさーん、来年の基本情報処理、一緒に受けましょうよ〜♪ |
| はう！？猫！？猫舌ってなんだ！？（＾＾； まあ、踏まれたら食べられないよねえ（＾＾； 基本情報処理までは無理ー。手がまわんないー。あぁでもちょっとでも勉強するために、落ちても受けろってか！？（＾＾；・・・・・わかった。あやちゃんが「申し込みを済ませましたー」と書いたら、こたも申し込みを出すことにしよう。はうぅ。絶対落ちるー。だっていきなりなんとかの指数を述べよだもんー（＾＾；がんばれあやちゃん！ |
| ちどりさんより：秋刀魚って脂がのってるからカロリー結構あるのよねえ・・・。(-_-) |
| そなのよねえ・・・・・。さすがに２連荘。子供もダンナも結構残した・・・・・。明日も秋刀魚だ・・・・。 |
| まこりんさんより：普通の落花生と、今回こたちゃまが買った生落花生はどう違うの？普通のって生じゃないの？ |
| ・・・・・知らん。（爆） 今びゅんびゅんさんにヘルプを求めております。（＾＾；しばしお待ちを。どーも違うらしいよ。 |
| ミントさんより：サンマの時期になったんですね〜(*^-^*) まだ値段は高いですよね？もうちょっとしてから、たんまり食べましょ♪でも、2日連続はちょっと厳しいですよね（苦笑） |
| 昨日食べたのは１尾８８円。今日のはほぼ１００円。まだ落ちる？（＾＾；今年は豊漁らしいね。 |
| ぶーちゃんさんより：お天気、関西は台風の影響で下り坂です（＾＾； ジメジメした暑さだけあって嫌な感じ。。。 |
| はいな。こっちもやーな感じでしたよ（＾＾； 今はエアコン入れました。すずしー。 |
| しゃるさんより：あ〜、さんま食べたいですぅ〜。さんまにビール、、、超美味しそう(^◇^) 。秋の味覚ねえ。 |
| あぁーおすそ分けしてあげたいくらい（＾＾；あまってるあまってる。うち。 |
| びゅんびゅんさんより：ひゃはははっ！遅ればせながら・・・（＾O＾;ゞ 普通の落花生はローストしてあるのでする。火が通ってるのね。あれ？乾燥させる為かな？どっちにしろ一度加熱してあるはず。生落花生はほんとに「生」で、掘ったのを洗っただけの状態っすね。当然中の豆も生。そのまま食べると消化不良になるんじゃないかなー（笑）なので、塩水で茹でて食べます。コレ最高♪生だと日持ちがしないから、産地から遠くではあんまり置いてないと思う。そして売ってる時期も短い。神奈川は秦野あたりが産地で、うちの近所の畑でも作ってます♪・・・と言う感じでしょうか（＾O＾ゞ こたさん、まだ起きてるかなー？遅くなってごめんね〜〜（＾O＾）ノ゛開発ガンバだ！e(^。^)9 |
| わかったー。間違いなくゆでて食べます。そっかあの落花生って加熱食品だったのねえ。まこりんちゃんも見てくれたようで安心（＾＾）ありがとう！ |
| まこりんさんより：もうこんな時間（午前１時４０分）だというのに、びゅんびゅんちゃんの解説、探しに来てしまった（笑）何？日持ちしなくて美味しい？そりゃダイエットの敵じゃん♪私も食べたい〜 |
| たまたま生協で取り扱ってたのよねー。ありすちゃんがうまそうに食べてるのをみてうらやましかったらしい（笑） 食べてみます（＾＾） |
|
|
2003年 09月 12日 金曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.2kg 1年前から+2.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ１時間 腹筋50回
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 20g 本日の新種納豆 1種類 麦とろ納豆 本日の工夫 種類 シェイプパッチ貼った？：お休みです。 今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 10:00-11:00 エアロ 開発 おっとまたじわじわ体重増加中。気をつけなくちゃ。 週末は食べるイベント満載だし（＾＾； ははは。食器荒い乾燥機に再び気をとられ、朝はサイトチェックでおわっちまったい（＾＾； 無駄だってば。壊れるまでは・・・・（＾＾；；；；； 強いて言えば・・・・ふるいほうを弟っちにでも押し付けるとかすれば話は別だけど・・・。 食器洗い機って、比較的シンプルな家電だから（今のはどうか知らないけど、うちのは古いので その分余計なセンサーとかも少なめだろうね（＾＾；）、壊れないんだよね。 もう、６年とか７年とか動いてるー。 エアロ行ってきました！ さて、お昼ご飯だお昼ご飯だー♪（え？早い？（＾＾；） 昼ごはん、おいしかったー！！ 冷凍のラーメンとかうどんって侮れないよねえ。 汁まで全部飲んで（ダイエッター的にはどうよ？だけど）、さらにご飯釜に残っているご飯を 60g食べて、満足満足ー♪ 今日は、「買い物」にだけは行かない。うちにあるものを食べるとゆーお題目の元、 何を食べるか検討中ー。 きもちよーく目覚めました＠２：５０くらい 最近、エアロ→お昼ご飯→昼寝コースが気持ちよすぎ。 ま、仕事始まったら踊れないし、踊れなかったら眠くもならないだろうし、今はいいや。 もう少ししたら、２０分ほどサーバー停止予定らしいので、（ラリーの）開発でもして すごします・・・・。 あ、サーバー復旧。ご協力ありがとうございましたm(_ _)m 今日の晩御飯はカレーにしようっと。豚ヒレ肉を使い切ってしまわないといけないのでした。 むむむ（＠＠；今日もちと食べすぎ！ がんばって修正してリリースして、夜走りにいけるといいけど・・・。難しい。 １０：２５ ちまちまちまちまちまちまちまちま。作業中です。 一部ページで実装完了。あとはひたすらコピペ→テストです。 ほとんどできたわっ！ あと、井戸端会議室に設定が少し反映されてないけど、よく考えてみたらきっと ソトヅララリーもテストしてないけど。 ここは明日の課題でカンベンして（＾＾；だるくなってきた。 何ができたか、お気づきでしょうか？ この日記の左側の腹筋する人。コレですよ。 「左たて１列にだけ画像を並べる」などのスタイル指定ができるようになったのです。 使いたい人はヘルプ掲示板にヒントがあるから、見てきて使ってみてくださいね（＾＾） ・・・・と、これを送信して「日記のプレビュー」も対応してないことに気づきました。 きっと、応援の確認も、対応してないな・・・・・（＾＾；；；；；。 うう。まだまだっぽいです・・・。 とゆーわけで、明日の課題一覧。 日記の確認部対応 応援の確認画面対応 井戸端会議室の表示対応・配信される内容テスト ソトヅララリー全般のテスト、トップページ対応 ヘルプの対応 小技の対応 ・・・・・はぁ。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 昨日旦那が、いっぱいドーナツを買ってきてくれまして…どーやって処分するんだか、16個も(--;) お昼に1個と、あとは子ども達におやつで食べてもらうしかない…冷凍しちゃおう(^^;) |
| 16個（＠＠； プレゼント目当てですかね？（＾＾；＜こたも今回のはひとつもらいました。冷凍きくかなあ。チョコとかクリームとかヘタにかかってないののほうがよさげだね。 |
| ぶーちゃんさんより：私も原因不明の増加です（＾＾； 今晩から実家だというのに。。。お互い無事に週末を乗り切りましょうぞ！！ |
| この週末、結婚１０周年です（＾＾； 増加必至・・・（＾＾；お互いがんばろ！ |
| kooさんより：アボガド納豆ね★いいね、いいね〜。アボガド大好き。買ってこよっと。 |
| あーでも、１回食べてのこったアボカドがたぶんもう死んでる・・・。納豆選手権だと、ついあれこれ手ぇ出すからなー（＾＾；いかんなー。アボカドのその他おいしい食べ方を教えてください（＾＾）＜知ってたら |
| ひなたさんより：連休に仲間になりますか？(＾＾; |
| え？やだそっちから呼ばないで（笑） ひなたちゃんがこっちへ来るべきでしょう！もちろん体重の話よ☆ |
| たけぽん１号さんより：ADSL、自分でできたよ！…っつーか、ダレでもできそう…。やってみてもないのにどーしようできないよーってうろたえてた私ってバカ…。(guest) |
| あ、やっぱりできたぁ？ あとはここでいくつ出ているか測定すべし！！レポすべし！推定最大スループットってゆーとこでいいよ＜れぽする数字 ちなみにうちは９１０ｋｂｐｓです。 |
| そにあさんより：そーそー！冷凍のラーメンとかうどんとかってうまいっ！いいなぁ、エアロ。アタシも夜行こうーーっと！…って、昨日は場所移動して３本だったのに、バカ？(爆) |
| ははは（＾＾；バカとは言わないけどあなたも好きねぇと言っておきましょう。エアロ楽しいから思わず民間のとこもあたってみたけど、何より予算とついでに距離の面で挫折。仕事始まるとエアロは週２日、３本になっちゃうので、残った日は勉強しながらエアロバイクでもこぐことにします。 |
| びゅんびゅんさんより：買い物に行かなくても豚ヒレ肉があるとわ・・・リッチ〜〜♪（＾ｍ＾）さっきトリビアってきたんだけど「19才フリーター」でもいーい？（爆） |
| 水曜日に買いだめしてきたんだよー。すぐ食べるつもりが、意外と食べるものありすぎて・・・（水曜日さんま、木曜日さんま、とも言う・・・（爆）） １９歳フリーターおっけーおっけー。こたあの「金の脳」でメロンパンを保管してみたーい！（笑）なんかネタないかなー（だんなは気持ち悪いってゆーんだけど（＾＾；） |
| くりりんさんより：うちも今晩カレーの予定。うちは玉葱のみじん切りとひき肉だけのカレーです。一度材料なくてこれだけで作ったカレーが夫には好評だった・・・。煮込まなくてもいいから暑い時には助かります。 |
| それってキーマカレーちゅーやつですか？（＾＾） 楽したいときにいいかも！ |
| たむさんより：そろそろカレー作りたいなあ、じゃがいもと人参が末期症状。でも前に作ったのがまだ冷凍庫にあるー（＾＾； |
| ああっ！！ とりあえず末期症状のじゃがいもとにんじんを肉じゃがにするとゆーのは？（＾＾；カレーと競合しないし。材料一緒だし。 |
| 丸井チュウさんより：私、豚のひれ肉、生で見たことないんですよー。いつもお目にかかるときは揚げてあったりして。どんななんだろう……(笑）ちなみにうちはカレーにシーチキンです★ |
| ほんとはひれかつ食べたくて買ってきたのに、作る気力がなかった（＾＾；たはは。棒みたいだよー。棒ヒレカツってそっちにもあるかな？まさにあんなカタチ。 |
| ジェニーさんより：こたさん、我らの為にありがとう！感謝☆ |
| 珍しくがんばりました。が、まだやるところいっぱい（＾＾； |
|
|
2003年 09月 13日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:26.7％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+1.1kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.8kg 1年前から+3.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロバイク・ランニングマシーン・腹筋50回
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目 シェイプパッチ貼った？：貼った。 今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:4 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 日記の確認部対応＜やりましたわんわん。 応援の確認画面対応＜やりましたわんわん。 井戸端会議室の表示対応＜やりましたわんわん。 井戸端で配信される内容テスト＜やりましたわんわん。 ソトヅララリートップページ対応＜やりましたわんわん。 ソトヅララリー全般のテスト＜やりましたわんわん。 ソトヅラに目標履歴２と目標の履歴へのリンクを反映する（体重OKの場合のみ）＜やりましたわんわん。 半角スペースと半角"の混入を許可＆正しく読み出せるようにする 小技に掲載 新機能アナウンス・更新履歴に掲載 夜中さー。 体重はかったらさー。 ６０．８ｋｇあったんだよねー・・・・・。 そりゃー、体脂肪率も２４％台だけど・・・・。 明日まで０．９ｋｇ蒸発するかとゆーとビミョーな感じ。 明日は、走って水分飛ばしてからじゃないと体重登録できないかもしんない・・・・（＾＾; おはよーございます。 やっぱり59kg台を卒業しちゃってました（＾＾； 節制しなくちゃー。運動しなくちゃー。（T_T) さて。ダンナは子供をつれて、科学文化センターだかなんかにいっちゃました。 プラネタリウムを見に行くらしいです（恐竜の化石も子供の興味を引くところ） まめやなー。おとーさんとしては。 おかーさんはついてゆかず明日の出番（注：バーベキューはこた担当なのよう）に備えて 自宅でちまちま開発して、夜には走りに行くべきかどーか？って感じ。 なんせ暑くて、外でたくないです・・・・・。 洗濯機と食器洗い機でも回すか・・・・・。 あーたいくつー。＜食器洗い機も洗濯機も回さずネットサーフィンに飽きた。 富山のスポーツ施設検索してたけど、やっぱり価格と距離的にすぐ近くの海流の 行き放題券を買うのが一番お値ごろそう。 たいくつなんで、ショートパンツ買って （エアロもチャリこぎも、いわゆる長ズボンのトレパンで行ってるんです。正直暑いよ（＾＾；） 帰り道にチャリでもこぐかなあ・・・・・。 はぁ・・・・・。 ただいまーあ。 ショートパンツ１枚買ってきました。 あとは、ウインドウショッピングして帰ってきました。 トレーニングルームは・・・。今日は３５℃の暑さ（道走ってたときの温度計による）なので プールがいっぱい！！で、めげてやめてきました。 夜に行くか考え中・・・・・・。行かずに風呂入ってすきっぱらかかえて寝るほうが減るかも・・・。 そうそう。この「夜」指定してあるご飯は、３：３０にすでに食べ終わっています。 おなかすいて×２、でも「とにかく食べるならコンビニにも行かず、ジャンクも食べず、 食事として通用するよーなものを食べなさい」と自分に言い聞かせて、あるもので すぐ食べられるものをそろえたらこんな感じでした（＾＾； あとは、すきっぱら抱えて寝るだけね。 晩御飯は、焼きそば、残り物のカレーライス、希望者には納豆ご飯（はーい希望者でーす） でいきましょうか・・・・・。 あとはヘルプと小技だけー。 ヘルプってったって、どうしたもないよなあ。小技のほうに書いて誘導しようか。 運動してきたー。ぜはぜは。疲れたよー。 疲れたけど、結構今日も食べたなあ・・・・。 さらに、すごいむくみ。 明日はどーなるっしょ・・・・。 あっ（＾＾）でも夜の体重測定、59.6kgだったっ！ 水分、もう今日はいらない感じだから、明日は59kg近くまで落ちてくれるといいなー♪ 夜１１：１０過ぎ・・・・・。 いつもよりはやいんだけどね・・・・・ もう寝るわ・・・・・・・・・・・・。 ハラへって、仕方ないのよ・・・・・・。 寝るに限る・・・・・・・・。ばたり。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| pugさんより：うわあ、いっぱいいっぱい腹筋と腕立て伏せしてる人がいる〜！ こたさんありがとう！ さっそく私もページデザイン更新しよっと！ところで、「流し」ってなんですか？ |
| 洗物（食器）の意味です。デザイン変更できたようで（＾＾）よかったよかった。 |
| ひなたさんより：こたさん。自分ではわからないんですがこたさんのように腹筋の動き絵のせたいのですがどうやればいいんですか？(＾＾; |
| えーと、それぞれのページのデザイン設定で、背景画像をファイル名で指定する。で、新しくできたbodyタグのスタイル指定 っていう項目があるから、そこに次のように書きます background-repeat:repeat-y;background-position:left; して、保存したら、左一列にたてに画像が並ぶはず。お試しを！ |
| そにあさんより：おはおは♪ 運動→おやつ(食事)→寝る！は…キケンですってば。(^◇^;)運動→寝る！か、運動→少しのおやつ→普通に活動…で〜…って、わかっちゃいるけどやめられない♪ってか。わかるわかる。ウニウニ(--)(__)(--)(__)ウニウニ…(^◇^;) |
| まさに効率よく太る食生活だよねえ（＾＾； わかった。来週の課題は「運動→寝る」で・・・・・ さ来週からは、仕事始まるから、仕事→運動→寝る間もなし・・・になると思うから（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) わおっ、腹筋して腕立てしてるぅぅぅ(笑) いいなぁ、これ可愛いです〜♪ |
| ありがとー（＾＾） こたも腹筋して腕立てせねば・・・（＾＾； |
| うめっこさんより：あ゛〜、こたさんの苦しみと葛藤が伝わってきます〜（Ｔ−Ｔ）ダイエットって本当に自分との戦いですよね．．．。節制節制．．．心に響きますです（＞＜；）でもあまり、無理しないで下さいね！！ |
| 無理してないから増量なのですー（＾＾； たはは。 |
| リュイさんより：ただいまぁ。昨日帰ってきました。ラリーはどんどん成長していってるんだなぁ。すげー。 |
| おかえりーい。久しぶりのPCアクセス？ キーのたたき方は忘れてなかった？（＾＾）＜かわりにケータイキータイプはかなり上手になってそうだな・・・。 |
| 千年メダルさんより：プラネタリウムって今どんどん無くなりつつあるから、かなり貴重ですよね〜(*^o^*)こたさんが一日も早く50キロ代に再入学できますように・・・(-∧-；)あ、でももしや魔の週末ってヤツか・・・？(；>д<) |
| そうなんだ（＠＠； こた行かなかったよ（＾＾； 子供のお土産話を楽しみにしておこうっと。まさに魔の週末です・・・。 |
| ようっちさんより：星ってきれいよね。自然って大好きよ。心が現れるもん |
| すんません。わが家族で一人だけ風流を解せぬ私です（＾＾；＜みんなが星を見に行っても「いってらっしゃーい」って言っちゃう（＾＾；主婦は星よりだれもいないおうちが好きです・・・。（おひ） |
| まこりんさんより：フッキン壁紙、目がちかちかするぞ〜っ（笑） |
| もしかしてさー。一面に腹筋してる？スタイル指定で今だと「上一列」に指定してるんだけど、ブラウザによってそう見えるのねえ・・・・（＾＾；すんません。 |
| まこりんさんより：おソージしているはずなのに即レス（笑）↑そう聞いて、ＩＥで見たら、確かに１列だった（笑）。Macintoshのネスケでは全画面で運動してくれてます。もうタイヘン！！！ |
| おそーじがんばれ！ まあねえ、新しい機能とゆーのは、おねだりされて対応はするんだけど、たいていこうやって何かを犠牲にするわけなんだなあ・・・・。IEでみてくだされってことで（＾＾；＜おひ |
| さちさんより：調整、頑張って下さい〜！！(#^.^#)とか言ってる私もヤバヤバなんだけど。（^−^;） |
| お互いがんばろーねー（T_T) 今日はがんばって運動してきたよー。いっぱい食べたけど・・・＜だめぢゃん（＾＾； |
シュシュさんより： いやん〜こたさぁ〜んこっちの世界に帰ってこぉ〜い！！ |
| わかった。明日帰るし。待ってて。（＾＾） |
| コッペさんより：こたさん、知らん間に育ってしまって・・・・納豆パワー全快して。 |
| あっ！今日で納豆の皆勤を落としてしまったぁっ！ドライ納豆でしのごうと思ったのに、どこいったか・・・・。まあ、気を取り直して明日から食べようー。 |
| のすけママさんより：おいらも本拠地から（５０kg台）抜け出せないでいる(T0T)。病み上がりでどうも運動ももうひとつ気合はいらずだし・・・(^0^;)。ま、いっか・・・へへ。ところで今日は富山のあたりはウルトラ猛暑だったのでは？ニュースでやってた。ふぇ〜ん現象だと・・・。お疲れ様したm(__)m |
| いやいや。暑さでプールがいっぱいで、運動する気もうせるウルトラ猛暑。夜は雨ふったりやんだりでした（＾＾；とほほ。 |
| アンディママさんより：秋刀魚っておいしいけれどカロリー高いですよね。塩焼きにするとつい一匹丸ごと食べちゃいます。で、圧力鍋で煮るとこれまた食べやすくていくらでも食べられたりして危険なお魚です。でも、青魚だから健康にはいいのかな？(食べ過ぎなければ・・・) |
| なにせ、塩焼きにした次の日に生協からさんまが届いたのが悪かった。結局３尾くらい食べた？（＾＾；間違いなく食べすぎー。 |
| Chamさんより：こたさんのところも暑かったですか？この暑さ異常ですよね！「うだる」っていうかんじ・・私も大台に乗ってます・・・頑張らねば！！こたさんもふぁいと |
| あーい。お互いがんばろー（＾＾） 来週は確か関西だよね？シロ作成がんばっ！ |
| ミントさんより：こたさんの日記の小枝をお菓子の「小枝」と思ったのはあたしだけでしょうね〜(^-^; 今食べたい病にかかってて大変です（笑） |
| それを読んでむっちゃハラ減ったよーう（爆） あれおいしいよねー。めったに食べないんだけど・・・（T_T) |
| 優梨奈さんより： こんばんは、こたさん！初めましてじゃなくて昨年までお世話になってたプクプクです（笑）またお世話になりにきました！複雑な心境だけど、これからも宜しくね♪ |
| びっくりしたー。プクプクちゃんだったのね。あい。これからもぼちぼちと末永くよろしくです。維持目的でも、世間話目的でもＯＫなので（＾＾） |
| 丸井チュウさんより：『タルミ』っておいしいですか？なんかレモン味ってかいてあって思いっきりすっぱかったら飲めないなーと思って。どうなんだろう…あれでタルミが取れたら言うことないのになぁとおもいます★取れるんだったらすっぱくても飲む！ |
| こたも初めて飲んだんですが、思いっきり！すっぱいとかではないです。でも、ふつーのスポーツドリンク系（ボコとかアクエリとか）のほうが味的には好きかも。飲んで１日、体重激減したわよ？これはもしや・・・・と思ったら、味的にどうでももっかい飲んでみたくなったわ（苦笑） |
| ジェニーさんより：腹減ったまま眠れたのかな？ |
| ねた！！えらかったわれながら。努力は報われました。うむ。 |
|
|
2003年 09月 14日 日曜日 体重：59.1ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.3 肥満度:6.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.9 kg ラリー参加から-11.7 kg 目標まであと4.4 kg 最低値から4.5 kg 1日前から-1.3kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.5kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
腹筋40回
運動時間：
5分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 50g 本日の新種納豆 1種類(アイク株式会社 極小粒納豆) シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:2 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度:2 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO ただいま！再び50kg台に戻ってきました！またよろしく！ しかしこの体脂肪率って何ー！？（＾＾； 再びただいまー。＜バーベキューから 乗り合いで行くと、たいてい帰りは代行とかだったりして、追加の請求書が回ってきたりして 大変だぁ・・・・とゆーことで、きっちりノンアルコールで、自分の車で往復してきました。 一応「自分の車だした人ー」って確認されてたから、請求書は回避できるかな！？回避 できるといーなー・・・・・。＜けちんぼ（＾＾； だけど、真昼間からビールとゆー、体重でもなかったし気分でもなかったしー。 さてどうしようかなー。エアロバイクでもこいでくるかなー・・・・。悩むところ。 今日だったら、別に夜に走りに出ても雨ふらなさそうではある・・・・。 夜です。 家族に麺類で晩御飯食べさせて（だんなてんぷらうどん、まさやカレーてんぷらうどん、 しおりえび天そば）、こたは抜いてます。 運動はまだしてません（＾＾； 明日はサンマルクでディナーです♪＜結婚１０周年 ・・・・・やっぱ、走ってきたほうが無難かなあ・・・・・（＾＾；；；；； あー。今日なーんもしてないっ！ 小技でもささやかに更新するか・・・・・。 とりあえず、半角スペースとダブルクォーテーションチェックをはずしてみた＞スタイル指定 使いたい局面もありそうなので・・・・。 空白に耐えかね、深夜に納豆ご飯を食す。 いちお、晩御飯を食べてないので晩御飯待遇で（＾＾； 食べた後の体重は、60.1kg 25.4%。 明日はかろうじて50kg台で迎えられるかな？ 今日は、運動は結局あきらめて、わずかな腹筋とお風呂ちゅーことで。 おー（＠＠；カロリーがぁー。食いすぎやん。 まあ、バイキングにしちゃ優秀ってことで・・・・・。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| のすけママさんより：お帰りなさいm(__)m(爆)。 体重が急に落ちると体脂肪すごいことになるよね〜・・・(^0^;) |
| はいな。つまりは水分量で落ちたってことなんだろうねえ（＾＾；なんでもいい。体重減がうれしいわたし。 |
| あるまっちさんより：おかえり〜〜〜なさぁ〜〜い(*^。^*) まぁまぁ〜〜徐々にね、体脂肪♪♪ |
| あーい。こればかりは運動の成果が正直に出るところだよね（今日みたいな短期はよーするに水分なんだろうけど・・・）ぼちぼちがんばる！ |
| リュイさんより：あ、水ようかん！美味しいよねぇ。水ようかん。今日はバーベキューなのね。お世話役なのかな？楽しんできてねー。 |
| 性格には水ようかんじゃなくて、まりも羊羹（まんまるの風船に入ってて、ぷちっと風船割って食べるの）なの。おいしかった（＾＾）はじめて、または相当久しぶりに食べました。 |
| ひなたさんより：おめでとうございます(*＾＾*) |
| さんきう！！（＾＾） |
| 林檎牌さんより：おけぇりなすって！と、60kg代のオラが言ってみます。上手い事体重と体脂肪って減ってくれないものですよなぁ、とつくづく。…オラの体重も、いい加減いつ最低値突入してもおかしくないんだけどなぁ。ヤキモキされっぱなし♪ |
| 無事帰ったぞ！・・・・・明日戻ってないことを祈る。いちお、大丈夫な予定（＾＾） ぱいぱい君もがんばっ！ |
| ありすさんより：おかえりなさいましぇっ。やっとこうちも下山開始です。月末までの２週間！がんばだすぅ〜☆ |
| あーい！がんばるだすぅー。 |
| たむさんより：バーベＱ！残暑のいまが一番楽しいかも？体脂肪って、なんで変動激しいんでしょうね？１日の中でもかなり違うし。 |
| 天気にも恵まれ、屋根もついてて、材料も切ってあって、とっても楽なバーベキューでした。体脂肪計の限界ですやねー。しょうがない（＾＾； |
| 千年メダルさんより：Ｗでおかえり〜(ｐ￣∀￣)ｐ ＞50キロ代＆ＢＢＱ。それにしても一日で1.3キロって凄いなぁ。自分ではそれほど大幅な増減は未体験だから、単純にビックリしちゃいます〜ヾ(*゜▽ ゜*)〃スッゲ〜！笑 |
| なんせほら、もとの大きさが違うから（＾＾； すごい勢いで水分抜けたんだねー（＾＾； |
| ちろさんより：ﾊﾞｰベキューの後にｴｱロか走りに行くの〜？？こたさん、エライ!!ちろも、動かないとなあ・・・ボソッ・・・(-.-) |
| 残念ながら、腹筋とお風呂でおわっちゃいました（＾＾；ごめんー。 |
| kokoroさんより：バーベキューだったんだねー！いっいなー！！(^0^) ちゃんと運動しようとしてるから偉い！ |
| 残念ながら、腹筋とお風呂でおわっちゃいました（＾＾；ごめんー。 |
| けいさんより：今日アボガドと納豆混ぜて食べてみました。んまい！わりといけますね〜♪ |
| うんうん。難はカロリーよね（＾＾； |
| あかねっち。さんより：ついに明日ディナーなのかぁ♪楽しみですねぇ（＾＾） |
| うふふー。久しぶりのサンマルクー♪はじめてのディナータイムー♪ 楽しみ! |
| ミントさんより：明日は１０周年！オメデト♪(*⌒ー⌒)o∠★:゜*PAN! おいしいものを食べてきてくださいね〜♪ダイエットはそれからにしましょ♪ |
| あーい。また火曜日から調整するよー（＾＾） |
シュシュさんより： おお〜激減にておかえりなさいましぃ〜o(*^▽^*)o~♪ |
| 今帰った。明日まではいる予定ぢゃ。あさってはわからん（＾＾；あー。よわー。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 私も今日は運動してないから、後でステッパーしようかと思ってます。ここらが踏ん張り時(^^;) がんばらねば☆ |
| ステッパーふんだー？ こたもこんなときくらい踏めばいいのに、腹筋でおわっちゃいました（＾＾； |
| pugさんより：お帰りなさい♪ わたしは徐々に上り調子です・・・40キロ台を見れるかもしれないなんて期待してるのに・・・結婚10周年おめでとうございます（＾＾）そしてサンマルク！わたしも久しく行ってないのでパンバイキングしたいなあ〜 |
| さちさんより：結婚１０周年おめでとうございます！！(#^.^#)ディナー楽しんできてくださいね♪ |
| そらんさんより：おお！50台に戻られたんですか？おめでとうございます(^^)朝には戻ってますよー。明日は結婚10周年ですか。おめでとうございます！！！ |
|
|
2003年 09月 15日 月曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から+0.6kg 3日前から0kg 10日前から-0.1kg 20日前から0kg 30日前から+0.7kg 1年前から+3.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
フィールドアスレチック＆チャリこぎ 腹筋50回
運動時間：
2時間
10分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 40g 本日の新種納豆 1種類(金のつぶ ふわとろ） シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 小技集ＶＥＲ２を編集（アールグレイさんやねむさんが開発してくれた分＆新機能の紹介） 夜はサンマルクー♪ ちょびちょびDVDとかいじってたり。 ダンナが子供をつれて太閤山ランド（こどもみらい館）に行って来るとゆーので、 のっかってって、長男とフィールドアスレチックやってきます。 運動のために運動するってのもなんだかなーなんで。たまにはね。 おもいっきり日焼けしそうだなあ。空はうすぐもりなんだけど・・・。 ただいまー。フィールドアスレチック、アスレチックそのものより、坂や階段が いい運動になったような。 ２人こぎチャリをレンタルして、子供と二人でこいでました。 あーーーーー。おなかすいたぁー！ 晩御飯、食べにいきたーーーーーーーい！ サンマルクの結婚祝いコース食べてきました（＾＾）パンおいしかったー！ おなかふくれすぎ。明日の体重どうなってるだろ（−−；；；；； いちおー、夜に腹筋だけでもやってみた。 とりあえず筋肉育てて代謝あげるぞー！ 明日は午前中病院（子供の）行って、午後からみやびちゃんの新居の方向に車を飛ばす予定。 みつかるかしら（＾＾； |
| ||||||||||||||||||||||||||||
| リュイさんより：こたちん、結婚記念日だったよね？おめでとー。 |
| そにあさんより：こたさんおはよー！(^-^)/ こたさんところのエアロの施設は、ＳＴＥＰ台あるのん？ |
| たむさんより：結婚記念のサンマルクですね（＾＾）おめでとうございます。あそこのパンにレモンパイ風のがあって、おいしいですよん♪ |
| みこさんより：今日は記念日おめでとうございます(*^-^*) 楽しみにしていたディナーですね〜〜o(^-'o)♪☆(o^-^)o〜♪ |
| ジェニーさんより：ご結婚10周年おめでとう♪これからも益々夫婦仲良くね！ |
| そにあさんより：あれ？カントリーさんと同じなの？結婚記念日。おめでとーーーっ！＼(^o^)／ |
| ぶーちゃんさんより：結婚記念日おめでとう♪ ディナー楽しんできてね〜（＾＾） |
| ちろさんより：結婚記念日おめでとう(^○^)サンマルクのディナー良いなあ〜♪楽しんできてくださいね！！ |
| さもさんより：ほぉ、敬老の日が結婚記念日だなんて、末永く続きそうですなぁ（笑）。すばらしい。 |
| kokoroさんより：結婚記念日おめでとうございます！(^0^) ディナーは子供付きなの？ |
| さちさんより：結婚１０周年おめでとうございます！(#^.^#)アスレチック楽しそう〜！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) アスレチックですかぁ、うちの子達大好きで…でも、私はあんまり過激なのはパス(^^;) また膝おかしくしちゃったら元も子もないので、見学してます。 |
| 千年メダルさんより：こたさん、スィートテン、おめでとう〜( o￣▽)o・:*:・゜☆ ネ兄 ,。・:*・・゜☆ これからも喧嘩もしながら仲良くしてってね(*^_^*) |
| ひなたさんより：アスレチックだなんて若い！ご結婚記念日おめでとうございますヽ(*＾o＾*)/ |
| コッペさんより：結婚１０周年おめでとうございます。アスレチックで楽しんでから、ディナーもたっぷりとね。 |
| まりりんさんより：結婚１０周年おめでとう！私も今月１０周年（笑）＆この間サンマルクでお祝いランチ（ランチかよ）してきたぞい（爆）ここまで似ているなら体重も似て欲しいもんだ（爆） |
シュシュさんより： たまには楽しく運動しなくっちゃ♪いい運動になりましたか〜？o(*^▽^*)o~♪ |
| umiさんより：結婚１０周年おめでとうございます。こういう日に楽しめるのも日ごろの努力のたまものですね。 |
| ぶひりんさんより：こたさんおめでと〜♪うちも半月後に結婚記念日がやってくる・・わりかし近くにサンマルクあるよ まねしよかな・・（＾＾） |
| たわらさんより：結婚記念日おめでとうございます♪サンマルク雰囲気ｶﾞ良くて、ご馳走！って感じになりますよね。たっぷり楽しまれましたか？ |
| あかねっち。さんより：結婚１０周年おめでとう♪サンマルク美味しかったみたいで何より（＾＾） |
| 今日はおまとめで失礼！１０周年におめでとうをありがとうございます（＾＾） こーんなヨメで、こーんなダンナではありますが、それでもまあ、みんな元気で、 平和で、平穏で、まあまあ幸せな１０年だったじゃないの。などと二人で言ってます（＾＾； さー明日体重計に乗って、現実に目覚めるでしょう。取り返しもがんばりますー（＾＾； |
| Chamさんより：結婚10周年おめでとうございます！アスレチックは全身運動になったのでは？ |
| 丸井チュウさんより：結婚10周年おめでとうございます！！なんかいいなー、と思いました。平和がなによりです★ |
|
|
2003年 09月 16日 火曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:28.3％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.2kg 1年前から+3.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
ウォーキング 腹筋32回
運動時間：
50分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 50g 本日の新種納豆 1種類 （金のつぶ有機ほね元気） 本日の工夫 種類 シェイプパッチ貼った？：貼ってない 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO セーーーーーーフっ！！！ いやいや。昨日サンマルクで食い倒れて、ビールも少し飲んで、かーーーーーーっと 気持ちよく寝ちゃったから、もう何キロでもいいや。また減らそう。 と思っていたのだけど。 かろうじてセーフでした。（ほっ） 今日は調整できるといいな。 今日は、午前中末っ子を病院に連れて行って（なんか耳の下が痛いとずっと訴えているので） 午後はみやびちゃんの新居におしかけます（＾＾） ただいまー！病院行ってきました。 とりあえず、おたふくと同じところが腫れているんだけど、本人が頑強に「おたふくはやった」 と主張するので（母忘れてるしぃー）、おたふく風邪ではなく、反復性耳下腺炎とゆーことで 保育園は行っていいですとゆーことになりました。 日記検索したら、確かにかかってるし。（＠＠； おそるべし子供の記憶力。 自分がかかったことは忘れないのね・・・・・。 道中のラーメン屋で昼食べて、みやびちゃんちにしゅっぱーつ！ 再び、ただいまー。みやびちゃんちから無事帰還しました！ 途中、ラーメン屋に入り、何を血迷ったかチャーシュー丼セットを頼んでしまいました。 空腹ってコワイ。 でも、さすがに思いとどまり、ご飯は1/3残しました・・・・。 今日のラーメンデータ ありがとうラーメン（高岡 やまでん近く） チャーシュー丼セット醤油（あっさり） ふつーにうまかったです。 次は半チャーハンセットにしましょう（＾＾； お子様セットあり。 んで、みやびちゃんとこ行って、世間話しておやつ食べてきました。 ああっ！今日もまた！晩御飯納豆ご飯くらいしかキャパないやーん（＾＾； 今日は昼にラーメン食べてきてるからそれでもいい感じ。 今日はスポーツ施設は２つとも休み。外は適度にくもり。 雨降らなかったら、夜に走るかなんかしてきたいなあ。だめなら腹筋最低１００回は！ 外、走る体力はなかったから、いつもと同じ距離、ゆっくりめに歩いてきました。 えらいぞ自分。 ・・・・・いや、食いすぎた段階でえらくないけどね。 今日、本で読んだ（健康雑誌系だ。くすり待ちにね）、「おなかがすいたら、ちょっと筋トレ 空腹感がやわらぎます。ただし、やりすぎると低血糖とか引き起こしかねないので、 スクワット１０回ほどで）ってゆーの、気がついたらためそうっと。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) お子さん、たいしたことないと良いけれど、おたふくはもうやった？ |
| おたふくは忘れてましたが、やっちゃってました（＾＾； さらに５月くらいにも耳痛かったらしい。繰り返すんですねぇ・・・。 |
| そにあさんより：~~~ヾ ＾∇＾おはよー♪末っ子ちゃん、おたふく風邪ぢゃないといいよねぇ。でも簡単に済むなら、済んじゃうといいよねぇ。(^^;) |
| ぽんぽんにならないので、すっかりそーゆー病気があることを忘れていました。（＾＾； おたふくは実はこの子に関しては済んでいるようです。でも、ときどき耳の下がはれるんだって。ところで昨日はまとめで失礼しましたm(_ _)m こっちにはステップとかってないですよん。あくまでこちらは市の運営するスポーツクラブですから・・・。（＾＾； まともなとこだともっといろいろあるんだけど、会費もその分・・・（＾＾；で、手を出せません。とほほ。 |
| 優梨奈さんより：あははは分かるその気持ち！やけにはなってないんだけど、また新たな気持ちで取り組もうって思えるから不思議だよね(笑) 好きなもの食べた次の日に頑張ればよいのだ。 |
| うんうん！ ま、結婚１０年記念も楽しめないダイエットじゃ、意味ないもんね。当日は運動がんばって、今日も運動がんばりました！・・・・あとは食事・・・（とほほ） |
| ひなたさんより：末っ子さん大丈夫ですか？ |
| ありがと（＾＾） 保育園いけるくらいだから大丈夫★ |
| kooさんより：耳下腺炎って結構繰り返す子いるんだよね・・・。おたふくとそっくりなんでしょ？忘れてる母、いいねぇ〜。うちのだんなのお母さん、息子三人のいろいろが全てごっちゃになってるので、うちのだんなの「あれにかかった」「これにかかってない」は、かなり怪しい・・・・。 |
| 反復性とかゆーヤなネーミングをもらっちゃいました（＾＾； 「息子」３人だと、性別とむすびつけられない分いっそう大変だあ！（＾＾；＞義母さん |
| 千年メダルさんより：素晴らしい！＞ギリギリセーフ。末っ子ちゃん、大丈夫かな？痛いの早く治ると良いね。 |
| ありがとー。明日もセーフでありたいものです。子供のは、すぐには引かないそうなので、ぼちぼち様子見です。ありがとう！ |
| びゅんびゅんさんより：いやぁ、子供が何人もいると何やったか忘れちゃうよねー（＾O＾;ゞ でもって子供も「自分のことは自分で管理せねば」って思ってしっかりするのよ、うん。←と納得してみる（笑） お大事にねー（＾＾）ノ゛ |
| いやいやほんとに。しっかりしててびっくり。ま、子供だけに記憶には多少違いがあったけど（＾＾；＜かかったときのクラスとか お大事にをありがとう！ |
| さちさんより：おたふくって、何度もなる事あるらしいですよ〜。この前、次男がなった時、病院で言われました。（^^;）お大事にしてくださいね！うちも数年経ったら、誰が何をしたか忘れていると思います。（^^;） |
| こたも、一応はやり病の類はなるべくここに書いておくことにしてます。でないとほんとに忘れそうなんだもん（＾＾； |
| ぷりんさんより：あーうちも同じ・・・(^-^; オタフクじゃなくてその病名だった・・・でもうちの場合オタフクやってないんだよね。幼稚園行っていいです〜っていうから行かせたらその２週間後だっけ？お友達はしっかりオタフクって言われてるし。(-"-;)気まずかったよぅー。 |
| ありゃ。でも、この病名だとぽんぽこりんにならないでしょ？（＾＾； 早めにかかっちゃうといいねえ。 |
| へこびーさんより：あはは！わかるわかるー。３人いるとどの子が何をやったかごっちゃになっちゃうんだよねー。ウチも子の記憶に頼ってるよ。長男のも妹が覚えてくれてる（笑）。 |
| やっぱり長男ってだめ？だめ？（＾＾；うちもどーも・・・・（とほほ） おっとり型で・・・・ |
| 林檎牌さんより：おたふく風邪…オラは幼少の頃、症状の出方が浅かったので医師が診察しかね、大人になったらまたなってしまうかもと言われました。成人男性のおたふく風邪って、腫れてイケナイところが腫れるんだよな…(´Д｀) |
| イケナイところが腫れちゃうと使い物にならないってゆーから、予防接種しておくのが吉よー（＾＾；でも、なかなか「かもしれない」にお金出せないんですよねー。とほほ。 |
シュシュさんより： ラーメン屋さんにいくとついついセットメニューに目がいっちゃうんですよね〜(^▽^;) |
| はいな。んで結局食べすぎ（＾＾； でも、んまかったぁー（＾＾） |
| あかねっち。さんより：良かったですね♪体重５０台に踏みとどまって（＾＾）また頑張って動きましょう（＾＾） |
| 今週は３本あるエアロが祝日でつぶれたのが残念！明日もがんばる！ |
| kokoroさんより：なるほど〜。ちょいと筋トレがいいのね。なんでだろうね？不思議〜。間食防げて筋肉ついて、一石二鳥、試さない手はないよね。 |
| 交感神経を刺激して食欲を抑えるらしいです。（＾＾） |
| 丸井チュウさんより：スクワット10回……私も覚えていたら挑戦してみよう★すごい！50kg台で踏みとどまっている★さすがですね！職人★(←なんのだ） |
| とりあえずまだとどまってます。明日もとどまりたい・・・・ |
| ぷりんさんより：いや・・・でもうちでは「おたふくだった」と信じてるんだけど。（笑）幼稚園で大流行して絶対にオタフクだーって思ったから混まない「近所のヤブ医者」に連れて行ったのよ。（それが間違いだったのね） |
| うむ（＾＾；やっぱりヤブはヤブなのですな？（＾＾； |
|
|
2003年 09月 17日 水曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 最低値から5 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.5kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.6kg 1年前から+2.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ 腹筋30回
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 40g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 1種類 納豆チャーハン コエンザイムのんだ？：2粒 シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 10:00-11:00 ボールエアロ 6:00-7:00 ハードなエアロ 7:00- 子供の柔道教室 やった！とりあえず減ってことで。 昨日チャットのみなさんはどうかしらん？減ですかー？ チーズのせピザを食ってた「あの方」も減だと良いのだけど・・・♪この日記を見かけたら報告を待っておるぞ。 （といいながら、見に行って勝手にれぽしちゃったりしてー！（＾＾；） 今日はエアロだけで運動量十分！な日です。 エアロでかけたら、昼ごはん→買い物とまわってくるので、昼すぎまで帰りません（＾＾） 今日はなるべく買い物少なくいきましょう。冷凍庫処分祭さ！ 今日は昨日食べ損ねた店でラーメン食べてきます（＾＾） 定休日なのすっかり忘れてて、ＧＯ！っていったら閉まってた。当たり前だって・・・。 ところで、運動始めてから肌の調子がいっそう悪いです（T_T) もともとでんぷう持ちなんだけどよりいっそう悪化。さらに原因不明のできもの。 今日はそれに加え虫刺され５つ・・・・・（T_T) 肌的には「なるべく汗かかない。かいたらすぐに流す」がお約束らしいです。 一応、なるべく気をつけてるんだけどなー。 ふぅ。 エアロビ行って来ます。 ただいまー。あちこち回って帰ってきました。ふう・・・・・。 今日も食べすぎ！これで終わりにしておかないと。 夜は納豆チャーハン。以上！とゆーことで。 そうだ。コエンザイム３０日分買ってきました。とりあえず朝晩飲んで様子を見ます。 おはよー・・・・・。 「エアロして食べて昼寝はダメダメ！」と思っていても、すごい眠くて、もう吸い寄せられるように・・・（＾＾；惰眠をむさぼりました。 来週からはもうできないから、カンベンしておくんなまし。 さて、夕方エアロに行くためには、おにーちゃんに晩御飯を食べさせる必要があります。 しかも、ダンナが帰ってこなかったら呼び出しがかかります。 呼び出しがかからないことを祈りながら、おかず製作しますか・・・・・。 真ん中ってやっぱつおい 昨日、みやびちゃんちに遊びに行ってる時、真ん中の子から電話が入りました。 なんでも、プリントが２枚あったんだけど、宿題ＡとＢがあるのが普通なところ、 宿題ＡとＡがうちにあったらしい。 「だったらきっと○くんちにあるんだけど・・・」と真ん中がゆーので、 「ふーんそう。じゃあ明日取替えっこしてぱぱっとやんなさい。じゃーね」 と切ったのですが、今日「あれはどうなった？」と聞いたら「ちゃんとその日にやったよ」 とのこと。 なして？て聞いたら、母の電話連絡網ファイルを開いて○くんちに電話をして、おかーさんに 話をつけ、○くんちまで行ってプリントを取り替えてきたそうです。 ・・・・・おにーちゃんなら多分これはできないわ・・・・ （指示されればできるかもだけど、自分で考えてやるってすごいなあ・・・・） 真ん中に脱帽！の一件でした。 生まれて初めて自発的に自動販売機を使ったのも真ん中。 やっぱりつおいわー・・・・。母はなくても＜つーか遊んでても？（＾＾；子は育つ・・・・・ 晩御飯食べました。けっこー食べすぎ？（＾＾；とほほ。 これまでの悪行の数々（主に食べすぎ）が災いして、体重は６０．４Ｋｇ さらにダイエットコーラ飲んだから、実質６０．６ｋｇかなー・・・。 今から、洗濯物たたんで寝ますわ・・・・（Ｔ＿Ｔ） |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| キアラさんより：おはよー！一番(σ･∀･)σゲッツだ！(笑)エアロに通ってたの？私の周辺でも再熱してる、80年代ブームだからかなぁ？ |
| こっちのは市の施設ので、月１２００円で通えてしまうのです。ありがたすぎ（＾＾； |
| おけいさんより：登録しました。末永くいやいやいち早く。。。複雑ですがよろしくお願いします。パソコン初心者なのでご迷惑をおかけすると思います。 |
| あーい。無理しすぎずに、ぼちぼちいごこちすみごこちの良い、そして見栄えもそこそこに良い体型を模索してゆきましょう。どうぞよろしく！ |
| ひなたさんより：エアロふぁいと〜(*＾＾*) |
| がんばってきたよー。あと１本！こっちがハードななー。 |
| そにあさんより：柔道教室って、始まるの遅いんだね！(@_@)エアロ楽しんできてちょ♪ そかそか。STEPは無いのかー。買って下さい＞お役所さんm(__)m とてもお勧めエクササイズなのですわ。だって、足腰に優しくて、しかも消費エネルギーは割高！なのでっす。 |
| そして終わるのも遅い・・・９時だよ９時・・・・・。もう、それで１日終わりだよー（＾＾； STEPでもなんでもいいから、夜のクラスが増えてくれるとうれしいなー。（・・・・ダンナが悲鳴を上げるか（＾＾；） |
| そにあさんより：でんぷうってなんぞ？ 運動後って、すぐにシャワー出来るん？汗をかかない…は無理っしょ。(^◇^;) |
| 施設的に無理です。（片方） 追加料金を払えば可能ですが、そこまでするならうちに帰ったほうがいいかもです（もう片方） 通り道だから、シャワー目的で21000円の年パス買おうかなーとか考え中。でもモトをとるのは結構難しそう（＾＾；でんぷうって、ネットで検索すると出てきますが、カビの一種です。常在菌だけに再発しやすく、やっかいです。ふぅ・・・。 |
| ジェニーさんより：運動を始めてからだの代謝がよくなってきて、毛穴から老廃物を出しているんでしょうね。出切ったあとはきっと軽くなると思うよ。 |
| でんぷうは昔からだし、むしさされはたまたまだけど、この吹き出物がいわれなきって感じだったのです。そっかあ。悪いもん全部出して軽くなるといいなあ。あっ、体重も・・・。 |
| リュイさんより：私は汗をかかない方が肌の調子悪いよ。あ、あと水が悪くなってもすぐ影響が出る。 |
| それは、日ごろから汗かいてるからだよ。こたはほっときゃエアコンの効いた部屋でＰＣに向かって１日過ごしてるからねー（＾＾； |
| 千年メダルさんより：できもの・・・。お顔の肌荒れですかね？便秘や睡眠不足はどうですか〜？アタシはこの二つはテキメン顔がブツブツになります(≧д≦)あと、口の周りにブツブツが出来ると胃などの内臓が弱ってるとかビタミン不足とか・・・。う〜ん。何れにしても厄介ですよね。＞肌荒れ系。 |
| ないですー。＞便秘とか睡眠不足 このできものだけ身に覚えがなーい。うーん。 |
| たむさんより：エアロって疲れたところに、お昼ご飯食べたら眠くなっちゃいますよー。いい夢を・・・♪ |
| いやいや泥のよーに眠りました。結構目覚めはよかったです♪ |
| 林檎牌さんより：ピザ食ってた人です。深夜にまた、ご報告にあがりますm(_ _)m |
| 報告を待つ！！そうかぱいぱい君測定夜だったのね。なら、燃やす時間もあるかー。 |
| べーさんより：おお、こたさんちも今夜は納豆チャーハンか...もりぶーんちもだ(^-^)。さすが今月は納豆月間だわ。ウチはまん中が１番弱いっす。もうどうしようもないくらい、引っ込みじあん。でもって、強情なのよ。 |
| いちお、みんなにはチャーハン食わして、自分だけ納豆チャーハンにしましたが、普通のチャーハンに納豆を混ぜていためただけの代物なんで、どーもいまいち・・・（＾＾； やっぱり、子供のもって生まれたものなのかしら・・・＞真ん中。 |
| トトトトロさんより：運動がんばっていますね〜途切れかけていた、ダイエット魂を皆さんの所回って火をつけようと思います。こたさんは、きっと仕事開始したら又体重落ちそうですよね（＾＾） |
| 落ちてほしーい（＾＾； どうだろう。来週からです。働きやすいとこだといいなあ。 |
| 油にゃんこさんより：こた様、こんにちは。いつもお世話になっております。ついにCOQ10お買い上げですか！私も本日またしても効果の程実感しました。毎日欠かさず飲んでいますが、疲れた時ほど効果が出るのは飲み甲斐があります。 |
| はいな。割と安めので買ってみました。まだ飲み始めなんでいまいちピンときてませんが、とりあえずなくなるまで飲み続けてみますね！（＾＾） |
シュシュさんより： 200g増でした…o(TﾍTo) ｸｩ 我慢したのにぃ・・・ |
| こたはその翌日大台を超えました・・・・・（＾＾； |
| 林檎牌さんより：こたサマのご来訪のが早かったですがご報告に。増えましたよ案の上。 |
| みちまったけどレポありがたう。こたは木曜日に増えちゃいましたよ（Ｔ＿Ｔ） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) うちの子ども達、特に下は指示されるまで待ってるタイプかなぁ。上の子は自分でがんがん行動するようになりましたが☆ |
| やっぱり子供の個性なのかなー。がんがん行動するのは、いいんですが、たまーにうらめに出ますよね（＾＾；迷子になったりとか。（笑） |
| pugさんより：あたし、3人きょうだいの真ん中です。あたしもつおかったのかな？うるさかったのは確実ですが（＾＾；） |
| けっこう、その子の個性もあるみたい。うちは真ん中が強いけど（＾＾； |
| 丸井チュウさんより：エアロ疲れるんですねー。こたさんの日記を見ていたらさすが、と思ってしまいました。私は明日初めてジムとやらに行ってみます…。ドキドキ。 |
| いってらっしゃーい！ 結構楽しいのでエアロも参加してみてね（＾＾）＜あったら |
| はるさんより：真ん中のお子さんのお話読んで、私も「すごいわ〜」と感動しましたよ。今時大人でも教えないと出来ない人多いですもの！！すごいすごい！！ |
| いやいやびっくりした（＠＠； 多分、真ん中の子は友達から電話をもらうことが多いから、お友達に電話するのが当たり前なんだね。しかし連絡網の存在も知ってるとは。多分、こないだ連絡網回してたの見てたんだね・・・。すごいや（＾＾； |
| うささんより：私も「真ん中の子」でーす。コタさんちと一緒、兄妹妹です。確かに真ん中は独立心がつおいかもしれない。長女って頼もしいよ。 |
| うんうん！ほんっと長女って頼もしい！ ときどき紛失するけど（＾＾；＜鉄砲玉なんで行方不明になる けろんとしてるし。 |
| のすけママさんより：上の子と下の子（ってゆ〜か↑では真ん中の子）の違いがこんなにあるんだ・・・・お勉強になったわ・・・。でも、確かに、下はつおいし、諦め悪い（？）かも・・・ほっほ〜・・・φ(..)ﾒﾓﾒﾓ |
| ママさんとこは、ありさんはまだまだこれから！だもんねえ（＾＾； 上が起こられているのをじーっと見てて、二の轍を踏まないです。要領もよい。ま、子供によるらしい（＾＾；＜応援を見ると |
| きんぎょさんより：あのー質問です。昨日引越し（近所でね）したんで住所変わったんだけどこれはお知らせしたほうがいいんでしたっけ？ |
| ううんー。なんか送る御用があるときは聞くからいいよ。メールアドレスが変わることがあったら、環境設定で変更しといてね。そこ参考にして連絡するから。 |
|
|
2003年 09月 18日 木曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.3kg 30日前から+1.4kg 1年前から+3.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ1時間 腹筋45回
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 コエンザイムのんだ？：2錠 シェイプパッチ貼った？：貼った 今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：2.5時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 10:00- エアロ おはよーございます。 あちゃ。壁越えました（Ｔ＿Ｔ） 今日はおうちごはんで節制します。 うーむ。小技集のバージョン２を作ろうとしたけど、どーもうまくいかない。 リンク集でぱぱっと済ませるかなあ・・・・・。 バージョン２まできたら、本人の探究心しだいってとこもあるしなあ・・・・・。 ただいまー。 とりあえず元気に行ってまいりました。（＾＾）/ 切れてたトイレットペーパーとごみ袋も買ってきたし。 今夜は落花生の塩茹ででビールでも飲むかなー。ラーメンを末っ子と半分わけにして。 家族は半チャーハン＋ラーメンあたりで。 明日は栗ご飯にしたいなあ。 食べることばっか考えてないで、今からすること・・・・。 １．洗濯物干し＜おわった ２．生協注文書記入＜やった ３．食器洗い＜食器洗い機さんががんばっています。 ４．洗濯ものたたみ＜バスタオルだけって・・・・（＾＾； をとりあえずやりたいな。 昼寝の誘惑に打ち勝てることを祈りつつ・・・・（人） ・・・・・あぁっ！また爆睡してしまった。 でも、今日はしかたないかも。 昨夜、２時近くに寝てから、蚊に山ほどさされて・・・・。夫婦とも、まともに寝れてなかった からね・・・・（＾＾； まこりんちゃん、愛のムチ、日記確定できないから消したよ（＾＾；もっかい打ってもおけ！ さて。洗濯ものたたんで、晩御飯の準備かなあ。今度こそ・・・・・。 あ、食器も、あとおっきいものが残ってる・・・。（おっきいから楽だけど） ゆで落花生。ふーん。こんな落花生があるんだー。って感じでした。 やわらかいんだけど味はやっぱり落花生。いやいやビールが進みました。 （って、だんなが来る前から宴会始めてるし・・・・・・） 今日はチャーハンが残っているので、チャーシューメン（生協の冷凍）作って、 半チャンラーメンの予定です。こたはラーメンだけでいいやー。 夜、走りに行けるといいなー。 ひとりで晩御飯食べたー。 本日、これで食べるほうは終了宣言。 あとはダイエットコーラ・コーヒー・紅茶だけにします。 夜の体重、60.6kg・・・・・。 あとはもう、水分で0.7kg落とすほかない！ とゆーわけで、今から風呂わかして半身浴でもするかにぃ。 58kg台にならないと、甘いひとときの応募権はないわよっ！私！ （50口落札♪ これは、送らなくてもまた次のプレゼント企画があるだろうから・・・） 甘いひとときのために、がんばってやせるのよ私！！ |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 私も今日は低カロリー食を考えなくては(^^;) |
| 結局カロリーは普通くらいだったり（＾＾； 明日はどっちだろー・・・（６０ｖｓ５０ｋｇ台） |
| ひなたさんより：もっとここに〜♪（失礼！ウソです！私がいつかまいります〜＾＾;） |
| いつかといわず、さあ手に手をとって５０ｋｇ台に帰りましょう。あなたをお迎えに来たのよ（笑）＜ものはいいよう |
| なおさんより：私ももうすぐそっち側に行きますから、待っててください。。。 |
| 待ってろですってぇー（笑） 不許可！不許可不許可！とっとと帰るぞ！（＾＾； |
| そにあさんより：栗ゴハンのシーズンだよね♪ 洗濯物たたみ…えらいなぁ。アタシの嫌いな作業ー。(-_-;)自動洗濯物たたみ機とか、自動アイロンかけ機とか欲しいなぁ。私が主婦になるまでに、どーして家事ロボットが安価で手に入るようにならなかったのかぁぁぁ。(T-T)(爆) |
| こたも嫌い・・・だけど、５人もいると、せめてタオルとかたたんどかないと、どこに何があるのか捜索するのにやたら時間がかかるのよ・・・とほほ。（T_T) |
| くりりんさんより：落花生の塩茹で・・・食べたい・・・。沖縄ってそうやって食べる習慣ないから見つけるのが大変。ときどき生協で冷凍モノがカタログに載るんだけどホントに時々・・・。 |
| 冷凍のゆで落花生って食べたことない（とゆーか生協でも見かけたことない）。ゆでちゃえば冷凍できますよーとは書いてありました（＾＾） |
シュシュさんより： 落花生の塩茹で！なんだか初耳（世間知らず？？）うまそぉ〜 |
| 詳細はびゅんびゅんさんのちょっと前の日記を！生落花生だからね。そこらで買ってきた普通の落花生ゆでても無意味よー（＾＾； |
| kokoroさんより：どうしても、小枝チョコ思い出しちゃうんだよね・・・。(^^; |
| きょうは小技→小枝（あっ、ほんっとーにびみょーだ） 洗濯ものたたみ→洗濯みのもんた とまー（＾＾；読み間違えがちな日記です。（笑） みんな自分の頭にあるものを変換しているのねっ！？（＾＾； |
| ととろさんより：栗御飯、美味しいっすよねー！ビールも秋物になっているんですねー(^｡^) |
| 今日は冷凍栗が９袋も届きました!! あぁ幸せ。どうやってくってやろーか♪＜でも栗ご飯がすき。 |
| うめっこさんより：茹でもけっこう美味しいですよね！中華料理の前菜かなんかで食べました☆っていうか、「今からすること」の「洗濯ものたたみ」が「みのもんた」に見えてしょうがない！そこにみのさん隠れてますよ（＞＜） |
| なぜにみのもんた！？（＾＾； ファイナルアンサーの時間には応援が早かったから、今日おもいっきりテレビみましたね！？（＾＾； |
| そらんさんより：落花生ってゆでて食べるんですか？ナッツ類みたいにそのままバリバリと思ってました。 |
| 普通の落花生ゆでちゃだめですよー。（あれはローストしてあるそうです） 「生」落花生をゆでて食べるところがあるらしくて、たまたま生協で生落花生を見つけたので、ゆでてみました。反応はヒトそれぞれ。末っ子と長男とこたは結構食べた。長女とパパはあんまり食べなかったです（＾＾； |
| ミントさんより：落花生ってゆでたら、枝豆みたいなかんじなのかな？おいしそう♪そろそろ秋なので食欲に走りそうで怖いです；；；(^-^; |
| また一味違った感じだけど、これは好き好きそうよ。 うちでは３人が喜んで食べて、２人はそっぽ向きました。（でも少しは食べた） 食欲の秋だねぇー。 |
| うめっこさんより：ほら！ぱっと見ですよ！！振り返りざまに斜めにちらっと見ると「ものたたみ」が「みのもんた」に．．．。 |
| それは・・・・・・恋？(*^O^*)実はうめっこさん、みのもんたがタイプだった・・・・＜わきゃないか（＾＾； |
| ちろさんより：子供が幼稚園の時、落花生掘りがあって、ゆで落花生を食べました〜懐かしい思い出だなあ、ビール進んじゃいますョﾈｴ |
| えええー！！いもほりはポピュラーだと思うけど、落花生掘りって珍しい（と、富山県民は思う） だんなもやっぱり、４８年ゆで落花生とゆーものを食べたことがなかったそうです。 |
| ジェニーさんより：もう少し蚊との戦いの季節が続きそうですね。ほんと刺されるとかゆ〜いよね。 |
| もう、刺されて×２！！ いや、これまでは刺されてもだんなばっかりで、こたのところにはこなかったから、代謝がよくなって蚊がおいしそーだと思ってくれたのなら喜ぶべきか・・・（×＿×） |
| リュイさんより：塩茹でピーナッツは屋久島では普通だよぉ。普通に食べてる人はあまり見ないな。あ、ちなみに殻ごと塩茹でするんだけど |
| 富山では普通じゃないよー（＾＾； ＞ゆで だってだんなそろそろ半世紀生きてるけど、食べたことなかったもん。同じく殻ごと塩茹でしたよ（＾＾） |
|
|
2003年 09月 19日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.4kg 1年前から+2.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 150g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 種類 コエンザイムのんだ？:2錠 シェイプパッチ貼った？：昨日あけたのがあったからはった。 今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 学研に電話 10:00-エアロ おそよーございます♪ 今日がこたのながぁぁぁい夏休み、最終日です。 （あ、明日あさっては子供がいるからね） いやいや楽しかったです。が、やっぱり２４時間うちにいるからって、家事はしないのねわたし。 とゆーわけで、来週から心を入れ替えて仕事にいかなくては。 ８：３０−４：００くらいまでは、ネット触れません（ともひろくんの見てると、昼休みに 登録は可能なのかもしれないけど）が、もちろんラリーはそのままやっていきますので、 これまでどおりよろしくです（＾＾） 朝は、冷蔵庫をあけてみたら、チャーハンとごまあえが残っていたので、それを食べました。 昼は、チキンラーメンの予定だったけど、火・水とふられたラーメン屋にラーメン食べにいきます。 ところで、１７日で期限の切れた納豆が６パックあるんだけど・・・・・・・。 やっぱ・・・・・あれですか？納豆タイムアタック。 夜が納豆３パックだったらやせるよねきっと・・・・・。 別に栗ご飯は今日炊かなければ食べなくていいんだよね・・・（冷凍栗だし） ひえええええ（＠＠； ただいまー。 こないだからふられ続けてたラーメン、やっと食べられました。 今日のラーメンメモ： 一龍（高岡市 自動車学校ちかく） 食べたもの ハーフトンコツ（数量限定） 富山ラーメンマップのサンプル写真の煮卵にやられて食べに行っちゃいました。 チャーシューが厚くてやわらかくてんまかったです（＾＾）スープは濃くて半分残しました。 そういえば、こっちのラーメン屋で、まともなとんこつラーメンおいてある店って実は あまり多くないのね・・・・・・。チェーン店以外のラーメン屋に入る機会があまりないから 知らなかった・・・・・。 で、書店寄って立ち読みちょみっとして帰ってきました。 さて、これから何するかなー。 宅急便の不在通知が入っていたけど、誰からか不明。 心当たりを探すと・・・・・もりぶー？＜超くだらん賞？？ だって、ほかに何かものが届く心当たり、ない・・・・・・・。 夜にもってきてくれるそうだけど・・・なんだろう。 あれえええ？発はもりぶーんとこじゃない。 しかも、こたの携帯番号まで書いてある。とゆーことは、こたの携帯番号を知ってる誰か？ それともネットでなんか注文して、からきし忘れてる？＜そんなはずはないはずだ（＾＾； ？の数は増えるばかりです（＾＾； 今日は昼寝しなかったぞい（＾＾）♪ 晩御飯終わりー。結局食べ過ぎてやがる・・・（汗） 宅急便はＡＤＳＬモデムでした。ちゃんちゃん。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ひなたさんより：マヨ納豆いけますよねー(*＾＾*) |
| まだ食べたことないんです。今朝は冷蔵庫にチャーハンの残りを見つけちゃって（＾＾； そのうちチャレンジしてみますね！多分自分的にはいける味のはず。 |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、おはよう！！ 今日もエアロ楽しんできてねぇ♪私も10月からエアロ再開しようと思ってます（涼しくなりそうだから） |
| 行ってきました！楽しかったです（＾＾） １０月、もうすぐですねえ。早いわー（＾＾； |
| アンディママさんより：夏休み最終日、楽しんでくださいね。 |
| とりあえず、エアロと、行きたかったラーメン屋行ってきました！これからは一人でお昼にご飯を食べに行くとかもなかなかできなくなっちゃうのねえ・・・・（・・・・・会社の昼休みにやってそうだ・・・） |
| らいむぎさんより：私も今夜は納豆三昧にしてみようと思ってます♪ |
| ここで量を稼ぎカロリーを減らすか・・・・・（＾＾；がんばろ・・・・。 |
| ミントさんより：来週からお仕事なんですね〜。まだまだ先と思っていたのに、もう？ってぐらい月日が流れるのが早い〜(T_T) 頑張ってくださいね〜p(＃^▽゜)q |
| ほんとに早いもんです。でも、うちにいてもいなくても掃除しないんだったら、いないほうがよさげな感じ（＾＾；＜よごさないから せいぜい家出して、家事省力家電代を稼いできます（＾＾； |
| ととろさんより：納豆三昧、痩せそうですねん♪富山はラーメン屋さんが多いんですか？ |
| どこでもかもですが、それなりに多いです。「おいしい」がつくと、多いかどうかは・・・・（＾＾； 今までファミリー向けのお店にしか入れなかったので、今自由の身を生かして、あちこち入ってみてますけど「もっかい行きたい」と思うところはすくないかもねえ。「もっかい行ってもいい」くらいはあるけど（笑） |
| すずかさんより：納豆３パックは・・・・・・う〜ん（爆）翌日トイレから抜け出せなくなりそう！？（笑）ちなみに私は納豆の賞味期限２週間まで切れてOKです。 |
| 抜け出せるかしら？（笑） それで体重が減るんであれば、抜け出せなくてもＯＫよ☆ |
| まこりんさんより：１７日の納豆、全然問題ないですっ。日経ヘルスとかでも、「多少日数経てもOK」って書いてあったし。お腹普通に強くない私、今１３日期限くらいの消費中（＾＾； |
| ははは（＾＾；さすがに発酵食品だから２日くらいｏｋだろうと食べました。完売御礼。こた３パック、まさや２パック、だんな１パック。普通に２パック食っちゃうまさやってスゴイかも・・・（汗） |
| トトトトロさんより：私なら賞味期限一週間や10日くらいなら切れててもぜんぜんOK・・・壊せるモンなら壊してみろこの腹を！！って感じです（＾＾）私以外の家族は、すぐピーちゃんになっちゃいますが（−−；； |
| 意外と大丈夫みたいですね（＾＾） こたもOKでした♪・・・・・いや、まだ結論は出てないか。消化したころに・・・。 |
| 優梨奈さんより：(^-^*)/コンチャ! マヨ納豆ってどんな味なのかしら？全然想像がつきません(^▽^;) 私は納豆に対して冒険心がなくてね、つい最近やっと砂糖入れて食べるのに挑戦してみたの。思ってた味と違って美味しかった(笑) 麦茶に砂糖入れる人もいるけれど、あれもいまだに怖くて試せないでいるよ(笑) そのくせゲテモノ食いだから、イカ塩辛をお茶漬けにして食べるのよね。気持ち悪いと言われるけど･･･。美味しいよ(笑) |
| あ、今日はご飯にのせなかったからなんとも。こっちでは塩辛より黒作りがメジャーかも。（富山だから） |
| もりぶーさんより：そうです、アタシではありません。まだ送ってません(爆) |
| あはは。ありがとう。結局ADSL24M対応モデムでした（＾＾）ホッ。夢遊病的にネット通販でもしたかとまじでびびったわ。 |
| もりぶーさんより：返事ありがとう！ちなみに自分の分も買いました(爆)うまいっすよ！！ |
| こたの分はぁー？え？自分で獲得しなさいって？今から巻き返せそうなジャンルないんだもーん（笑） |
| ミーナさんより：納豆タイムアタック！私ったらのんきしてて すまんこってす(;^_^A もりぶーと打ち合わせて対決日決めますね。こたさんは きょうやっちゃうのかな？レポが楽しみ♪ |
| やっちゃいましたよ。先頭きって。くはぁー。向こう１日くらいは納豆食べたくなくなりました（爆） |
| Quinaさんより：そうそう、１日家にいるからって家事するわけじゃないのよね。忙しくても暇でも同じ気が・・・。 |
| そーなんですよ。忙しくても暇でもやんないものはやんないんですよ・・・・（＾＾； |
| 千年メダルさんより：納豆の賞味期限って気にした事ないかも・・・(^ー^；)もともと腐ってる（笑）ものだし、見た目や匂い的に問題なければ全然食べてます〜。いつも半額になってるヤツ買うし常に冷蔵庫に待機してるから、大体いつも賞味期限半月以上は過ぎてると思うし、第一期限を気にして見た事無いかも。。。(￣◇￣；) でも一度もお腹壊した事無いから良しでしょう。笑 |
| コッペさんより：運動会、どうなるかな？台風が来ていて，雨が降ってるんだわ。明日は体育祭で関西オフなんだわ。 |
|
|
2003年 09月 20日 土曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.3kg 30日前から+1.1kg 1年前から+3.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
腹筋30回
運動時間：
5分
便秘： 今日は出たよ！ 昨日の納豆効果か快腸♪ 日記： 個人的集計項目 コエンザイム飲んだ？:2錠 シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 日曜日の弁当だけなんか考えよう・・・（雨でもハラは減るしねー） あと子供の運動会に着せるものと 会社に着て行くもの（そのうち制服だけど）を考えようっと。 とりあえず腹筋したので登録ー。 おそようございますm(_ _)m 最初の計測では59.9kgが数回出ていたのに、体脂肪の関係で繰り返し乗ってたら （注：体脂肪はおきた直前と１０分くらいしてからじゃ結構違うので、少し待ってから 計測することにしてます）60固定になってしまいました。 「見た体重は登録する」とゆー自分的ルールにのっとって、低いほうを登録させていただきます。 ・・・・・・・ふぅ。今日も節制だぁ・・・・・（ととなえつつ節制になってない毎日） 今日はくもり。明日の天気はどうかしら。 運動会だから、おべんとどうしよう・・・・・・。 くりごはん炊いておにぎり作るでしょ？ ゆでたまご作るでしょ？ ウインナーと野菜は何か買ってきておかなくちゃかな・・・・・。 ・・・・・正直、ことしはそのあたりで力尽きたい私でした・・・・・。 （天気が不透明だとゆーのもある） いかん。ぽやっとしててなーんもしてない。 というわけで、今からすることを３つ唱えます。 ひとつ。流しにたまった洗い物（茶碗はほとんど食器洗い機に入れたから、あとはなべかま）を片付けます。＜やった ふたつ。食器棚のテーブルを片付けます。＜びみょーに みっつ。机の上を少しは片付けます。＜びみょーに ・・・・・・片付けばっかやん・・・・・（爆） 今日は、あるものでおひるごはんおひるごはん。 子供にはまさに今日が賞味期限の袋入りラーメン（具なし）と冷凍たこ焼き５個ずつ。 こたは多分賞味期限が切れるかギリギリのプチワンタン。 ハラが減るまでこれでしのぎます。 とにかく今日はあるもの、あるもので・・・。 食料庫一掃処分市です。 財布にも優しいし。言うことなし。 明日はほか弁にしようかなぁ。（昼） 朝注文すれば良いし、配達お試しクーポンあるし。 備忘録 ３０３０円（マツタケ御前２個 マツタケご飯３個） 財布の中身がびみょー（もう４０００円は入ってない（＾＾；）。 月曜日そっこーで郵便局に駆け込まなくちゃ・・・・・・。 昨日から「言わない週間」中。 毎朝毎晩「吸入は？」「薬は？」「掃除は？」「時間割は？」「宿題は？」 言っても言ってもやらない長男（最後はするんだけど、遅すぎる。寝る時間に絶対間に合わない。 間に合わないほどの仕事量ではない）にブチ切れていたら、だんなが「言わなきゃいーじゃん。 それで仮に朝起きられなくなって学校に行けなくなったとして、本人が問題と思わないと意味がない」 と言うことで、昨日から、可能な限り言うのを控えています。 とは言っても、まったく言わないのも不自然なのと、薬は病状にかかわるので、水を向けるくらい はするし、あまりに遅れている場合、１度はこえかけをするんだけどね。 ・・・・・でも、そうもいかないのが、「台所掃除」 やらないんだったらやらないで、パンをセットしてしまいたいんだけど、「今やる」というから、 待っているわけで。 でもまたゴムで遊んでいるわけで。 いつ終わるんだろーか。いらいらいら。 あれをやりなさい、これをやりなさいとは言わないけど、 結果に対しては「ほらできないじゃない」と罵倒しまくり。 今日は、やることをすべて終わらないと、柔道の送迎はしないつもりでいます。 やりたいことをやるときには、やるべきことをやりなさい。 ・・・・・・・あー、これ自分に帰ってくるとキツいな・・・・・（爆） ネットでまたしても食器洗い機情報をチェックして、はや４時。とほほほほ。 次から次、いいのが出てくるんだから、今あるんだから、もうあと１年くらいで逝きそうなんだから、 （錆びてきてるのよね（＾＾；いつかバキっといくはず）だから、だから、逝く直前まで 待ちなさいって・・・・・・。 とゆーわけで、あきらめ。 ・・・・・すんんんんごい、時間の無駄・・・・・・・。 持ってないものなら、迷わず買うんだけど、次から次、新しい、より良いものが出る業界だから 持っているものなら、最後の最後までねばったほうが良いぞ・・・・＜自分 あちゃ。晩御飯うっかり食べすぎ！！ ・・・・・・・・晩御飯食べたし、走らないチャリこいでくるかなあ・・・・・。 今日は結局、１日食器洗い機にとられてました。 これって現実逃避かも（＾＾； |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| リュイさんより：私もそろそろ夏休み終わりそう（笑）ちなみに『夏休みの工作』→「巣作り」『夏休みの絵日記』→「ラリー」かな。 |
| 夏休みの宿題、絵日記、お疲れ様ー！ こたもあさってから仕事だぁ。がんばろー。リュイちゃんはもう仕事いってるんだっけ？これから？決まったのは知ってるんだけど。 |
| そにあさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！腹筋！と言えば！下っ腹に効かせるけっこうイイやつ教わったので後ほど書きますぅぅ〜。(^-^) |
| あーい。今は普通に足をまげて寝転んで、おへそのぞくやつです。エアロでは片足ずつあげたり、両足まげて小さくなったりするけど、うちではこれだけ。だってきっついんだもん（＾＾；もちっと力ついたらあれこれやります・・・。 |
| さもさんより：よくわかんないけど納豆早食いってすごい。たぶん途中でむせると鼻から納豆出てくると思う←別にむせなくても良い。 |
| むせなくっていいって（＾＾； うぐぐっ、と思ったけどね。 |
| もりぶーさんより：送ったで〜〜。 |
| さんきゅやでー。大阪オフ楽しんできてね！ |
| Doryさんより：月曜から会社なのですね。いよいよこたしゃんの才能が開花されるのですねー。((o(^∇^)o))わくわく |
| いやー。開花されるといいんですが（＾＾；なにぶん初心者なのでちーさくなってます。気持ちだけ（笑） |
| ようっちさんより：はあ、もう運動会の季節ですか？？早いですね。 |
| 秋の運動会ですよー。学習発表会もありますよー。はぁー。 |
| 千年メダルさんより：「あえて言わない」ってのもかなりキツイですよねぇ。ついつい言いたい言葉が喉の所まで来ちゃうし・・・。黙って見守るって言えば聞こえは良いけど、実際はそんな簡単なモンぢゃ無いよねぇ・・・(;´Д｀) |
| きっついよー。今日もさ、６時くらいまでご飯出さないと柔道間に合わなくて、つまりはそれまでにすべきことを全部終えないといけないんだけど、まだあと洋服たたみ（本人のものだけ）とベッドの上の掃除、月曜日の時間割が残っているの・・・・・。（−−；；；；； |
| ひなたさんより：今はお困りでも長男君も大きくなって寮とかで1人暮し始めたらしっかりするのでは(*＾＾*) |
| それじゃ遅いって・・・・・（＾＾；） こっちが心労で倒れてしまいそうだわ＜ほんと？（＾＾； |
| ぷりんさんより：あー私もやったことある・・・次男に。言われないという事すら気づかないから「言わないよーにしてんのよっ！」と何度も何度も言ってしまった・・・。(^-^; |
| やっぱり男の子？（＾＾；今も「もちろん薬は飲んだのよね？」と言ったらΣ（＠□＠； な顔してました（＾＾； あぁ・・・・・。 |
| たむさんより：どきっ。やるべきこと、いっぱいだぁ〜〜。１日遊んだ私（＾＾； |
| いいのだ。こたも夜通し趣味で遊んでた。・・・・・台所の配置換え計画なんだけどね・・・。 |
| 油にゃんこさんより：こた様、小技集Ver.アップ有難うございます！なんせ壁紙を登録するだけで、午前中費やしてしまう初心者ですので。途中で？？になっても、これで安心です！もっと勉強して皆様に見やすいページにできるよう頑張りますね！ |
| あーい（＾＾） かわいい、かっくいいページ作りにお役立てください。 |
シュシュさんより：運動会のお弁当はなんだか特別なイメージありますもんね〜♪ウインナーははずせませんな〜o(*^▽^*)o~♪あ、から揚げも〜（笑） |
| これ、著作権のあるキャラの使用はだめですって・・・・・（＾＾；しかもきっとシュシュちゃんの日替わりだから、みんなのページに張ってるっしょ？てきとーにファイル名で上書きしちゃって問題のないやつでたのんます（人） |
| 丸井チュウさんより：食器洗い機…いいな。あれがあれば腰痛が軽減されそう…。でも機械ってなんでこう、次から次へと出てくるんですかねーっ。買うのをためらってしまいますよね。ああ、来月まで待てば新製品が(笑） |
| そう。今のがもちっと値下がりするまで・・・とか思っていたら、次にもっといいモンが出てそっちがほしくなる・・・（そして型落ちは安く、新製品は高い） はうぅー（＾＾； |
|
|
2003年 09月 21日 日曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:26.8％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.8kg 1年前から+3.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
日記： 個人的集計項目 コエンザイムのんだ？：今日は飲まなかった。 シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：5時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 子供の運動会だって。 中止にならなかったらほか弁の手配 深夜です。 ラリーの更新びみょーにしてから、またしても食器洗い機と首っぴき。 「前のを捨てて」ほしいわけじゃなくて「もう１台ほしい」からさあたいへん。 （ときどき洗い切れないし。まあ、前のが壊れたらあきらめますが。・・・・・多分） けっこー、かさばるんですよね。増やすとなると。＜バカ？ ちなみにほしいのはナショナルの省スペースタイプの最新作です。 実はすぐ買う予定はなくて、何をどっちにやろうこっちにやろう。とか、 そのときの動線はどうなる、とか、これが入らなくなる。とか、 最初は現実逃避？とか思ったけど「そうか今はこれが楽しいんだな」 と思ったので、夜更かしして心置きなく設計してます（笑） 今ある棚には米びつがついているから、これを捨てるんだったら米びつが必要になる。 じゃあいっそナショナルの無洗米機を買って米びつ代わりに使えばいい。 んでもあれが入らないこれが入らない。 かといってこっちの棚にしたら人間が通れないよ（核爆） ・・・。今のところ、「これだぁっ！！」とゆー解決法は見つかっていません。 見つからない限りは買わないので、見つからないほうが幸せかもしれません（＾＾； ・・・・・・うちがちょー狭くても引越しできない、こたのさびしい趣味さ。とほほ。 あいた空間を重箱の隅をつつくように探す生活だからねえ。 我が家的圧縮率は上がるばかりよ・・・・。 これって「宝くじがあたったらこんなおうちにすみたいな」ってゆーのと同じ感覚。 宝くじがあたったら、なんて夢物語だから、ジャンボを買ったときくらいしか 夢みられないけど、ちょっと金額が現実的なだけに、夢見て暴走する私がいます。 ・・・・・・・。もちろん、食器洗い機がほしいなんて、だんなに言ってないですけどね。 買うとしたら、再就職先で続けて働けるめどが自分なりにたったところで、かな。 当分配置図で遊んでいると思います（＾＾； ねっむー・・・おはようございます＠７：００ あー。遊びに遊んで睡眠４時間よ・・・・（＾＾； そうとは知らないだんなに「運動会ありそだぞ」とたたきおこされました。 ひじょーーーーーに、微妙な天気です。 普通は中止の連絡が回りそうです。 ・・・・だけど、台風が太平洋側にいっちゃったからみで、こっちは晴れてきそうってだんなが言う・・・・。 むむ。どうなりますかいなぁ。 やっぱ延期だー。 ・・・・・・寝ようかな・・・・・・。（−−ｚｚｚ・・・・。 午前中は、在庫食品を移動してました。 昼ごはんは、在庫の袋入りラーメンを食べました。 晩御飯は、在庫のちらし寿司を食べる予定です。 これからは買い物帰りに行き放題になるから、あまり在庫を増やさないようにして、 その日の特売品を食べようっと（＾＾； 午後から、まさやがいつもの掃除をして、お駄賃をもらってから、「１９円たりないたりない」 と聞こえよがしに言っていました。 「足りないんじゃぁしょうがないよねえ」と返事しておいたら、「なんか１９円もらえる仕事は ないでしょうか」と来た。 仕方がないので一生懸命仕事を探して、そうだ明日から仕事だっけ。米とがずに出る日も あるかも。ってんで、「炊飯ジャーを洗って、米を研ぐ」をやってもらいました。 それをみたしおりが「わたしも２０円もらえる仕事がしたいー」とないてあばれました。 考えて考えて、洗ったものの山からハンカチを１０枚拾ってきて、アイロンかけをお願いしました。 いやいや、こうやって主婦は楽になってゆくんですねえ・・・・・（＾＾； （そのうちリストラされるぞー（＾＾；；；；） 今日は昼、食器洗い機を見に行って、お得意様３００点ポイントをつけてもらってきました。 （３２０円くらいの買い物で（＾＾；；；） ついでに書店いってきましたー。立ち読みだけ・・・。 睡眠時間が少なかったせいか、８時前だけどねむー。 明日は初出勤なのでちと早起きすることにして、あとは風呂入って早めに寝ますねー。 風呂あがりましたー。 そーいや、今日ＪＯＳＨＩＮで「（今つかっているのが）壊れないから２台目として欲しい」といったら、 店員さんに「それはもったいない」とか言われました。（＾＾； ちょっとうっかりすると子供がジュースとか飲み散らかして、食器洗い機１台じゃ足りませんけど何か？ ２回まわすんだったら、それが同時ポンであっても別にもったいなくないんじゃ・・・・・。 「場所が」かなあ。それなら理解できるけど・・・。 仮に、電源容量の関係で１度にまわせないとしても（注：仕事に行くとか夜は２台回せるけど 特にエアコンとか併用は不可だね・・・・）セットの手間が１回ですむよ？ ホンネいうとね。 いまどきのあの、うすーいうすーい食器洗い機。 あれって、我が家向きじゃない。 今の食器洗い機は、奥行きがごーん！とあって、でかくてごつくて、上に食器かごがおける。 新しいのは、上に開くから、上に食器かごはおけない。 でも、今うちにある食器洗い機は、ふたが「ごんっ！」と前に倒れるタイプで、さらに奥行きが あるので、手足身長、すべてが短い子供に食器のセットを教えるのに向かない。 きっと、上下に開くタイプなら、奥行きも浅いし、手前の倒れ幅も広いから、子供にも 使いやすいだろう。 しかも、水と電気はきっと格段に食わないはずだ。うわー。実験したいぞ！（笑） 今のが壊れたら？今のと同じか、今のよりひとつ型番上のボックス型食器洗い機の中古でも 落札しますって（爆） ・・・・問題は、設置場所なのよねえ・・・・・・・。 やっぱり場所がもったいないかしら・・・・（＾＾； えーと明日の予定。 ６時におきて、洗濯物を干す。柔道着があるので、除湿機使ってでも干す。 粗大ごみの日だから、子供に突っ込みを入れる。 あと、会社に着ていく上着は重点的に干す（＾＾；＜染みがあったんで漂白剤かけて洗濯機に放り込んだ 子供を送ったら初仕事。 終わったら取って返して郵便局で生活費を下ろしてきて、 晩御飯の買い物・準備をして（今日はぱぱっと出せるものっ！） 子供を引き取ってきて、病院。 ご飯を作って、出して、エアロ第一弾 マットは割愛してとって返して、ご飯を出して、長男を柔道に送って、エアロ２本目。 子供を引き取って、ラリーの登録して１日が終わりそうな幹事です（＾＾； その次の日は運動会で、仕事じゃないから、精神的には少し楽かなあ？ |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ひなたさんより：そういう夢いいですよね(*＾＾*)楽しいですよね♪ |
| いやー楽しいー。楽しすぎるぅー。でも決まらない・・・・。とほほ。 |
| ふなさんより：うう、うちも狭いから「重箱の隅つつくような」ってのすごく分かる．．。服の収納も大変で中背細身の夫で良かった〜とつくづく思います。（デカい人だと使ってる生地はおそらく私の分の2倍ぐらいになるであろう） |
| うちは服にこだわらないだんなでよかった・・・・（＾＾；さほど服持ってない・・・・（＾＾； 通路が確保できるかとかＰＣ（特にディスプレイ！）の搬入搬出ができるかとか、そゆみみっちーレベルの通路確保に必死です。 |
| コッペさんより：昨日は雨の中、午前中だけ体育祭してました。子供らも濡れて寒そうだったわ。 |
| 雨の中、体育祭おつかれさまー。 こちらは延期。あさっても予報は雨・・・・。 |
| 杏菜さんより：運動会が今日ってとこ多いですよね。台風の影響で今日はほか弁決定かな( ^ーﾟ)b |
| いや、運動会中止だったら、おうちにあるもの食べます。運動会だからこそのほか弁です（だからちょっと豪華版を予定していた（＾＾；） |
| コッペさんより：昨日は雨の中、午前中だけ体育祭してました。子供らも濡れて寒そうだったわ。 |
| さちさんより：大きいもの（家具や家電）の配置って難しいけど楽しいですよね♪私も食器洗い機欲しいんですが、旦那は反対。（−−;）自分が働けるまでは我慢なのかな〜と思ってます。（それか懸賞で当たるまで我慢かな） |
| 懸賞であたるといいねー（＾＾） だんなが皿を洗ってくれるんならいらないんだけどねー＞食器洗い機（＾＾； |
| azukinさんより：久々の雨ですね。ゆっくり家で過ごせるチャンス！とばかり、ビーズアクセサリーに挑戦します。（←実は初めて。） |
| 上手にできた？こたは小学生のとき、ビーズで動物とか作っただけー。アクセサリーとか作ってないなあ・・・。 |
| ぶひりんさんより：昨日は運動会。今日は溝掃除 どちらも雨の中で実施でしたわ。 びしょびしょぐちゃぐちゃ・・・洗濯困るー（ＴＴ） |
| うわー。しかも今日も天気悪いし、かわきにくそうだねー＾＾；お疲れ様ー。 |
| リュイさんより：そうなんだよね。モノ増やさないようにしようって思うけど、増えるんだよね・・・。えっとね、仕事は引越が完了してからでいいよって事でまだ行ってないのだ。あ、昨日オフ会楽しかったよ。これもこたちんがラリーを作ってくれたおかげだなぁって、こたちんは偉大だぁ。多謝。 |
| いやいや。いつかこたも混ぜてくださいねー（＾＾） |
| ありすさんより：↑↑↑うんうん☆こたしゃんは偉大！！ねーねー、こたしゃん、「へしこ」（鯖のぬか漬け）好き？？？ |
| ぬかづけとかかすづけはあんまり得意分野じゃないかも（＾＾；正直、ほとんど食べたことがないのでなんともいえない・・・。ごめん（＾＾； |
| おさるさんより：私も誰かに20円でダンナのハンカチにアイロンかけてほしー。あ、でもうちは一週間分の5枚だから10円だ！（爆） |
| 出張旅費のがかかりますねえ（笑） おとなりなら派遣したんですが（＾＾； でも、電気代はかなーり無駄だよ。なにぶん修行中だから（笑） |
| そにあさんより：はい〜、教えるときは面倒だけれど、後々楽になりますぅ。リストラされたぁい！(笑) |
| リストラされたらきっとおうちが静かすぎて怖いよー。静かで幸せなのはさ、「たまに静かでひとり」だからだよきっと（＾＾； |
| ひなたさんより：あ、ところでこたさん。ラリーの左上の文章が真面目になったのは何かあったのですか？ |
| あらこたはもともとまぢめよー。ってゆーのは冗談として、明日から仕事行くでしょ？「運動｣に費やせる時間は減るわけなんですよ。「食べ過ぎたら燃やせばいいや」っていう時間の余裕がなくなるから、食べ過ぎないほかない。と。 |
| シュシュさんより：あんぱんまん…ごめんなさい…。普通に素材屋さんにおいてあったので…；；日記にのせるのもNGでしょうか？気をつけます…ぺこ <(＿ ＿)> |
| そもそもその素材屋さんレベルで著作権無視だって（＾＾；ラリー以外のサイトでやるのは、こた管理人じゃないから（笑）言及しませんが（厳密には訴えられれば著作権違反。これは親告罪なので、訴えられて初めて罪になります。だけど一応、モラルの問題としてね）、ラリー上ではご容赦願います。ぺこ。 |
| 美古都さんより：最近、食器洗い機を我が家でも使い始めました。私は、手荒れとかひどかったのですごく助かってます。でも、食器の配置がうまくできない事ってないですか?? |
| うちのは、ヘタに薄型だったりしないから、けっこう使いであります。だから、今の食器洗い機の薄さを見て、これって茶碗とかどんぶりちゃんとおさまるのかなーってちょっと心配・・・。ま、どうにもならなかったら２回まわすだけ（＾＾； |
| toffeeさんより：とうとう初出勤なんですね〜♪ 新しい生活が始まるのって、ちょっとうらやましい。がんばって下さい！ |
| はいなとうとう初出勤です。悪い人はいなさそうだけど、つとまるかしら？（＾＾；とにかくがんばってきますわ。 |
| まゆまゆさんより：３００円あげるから、旦那様の白衣にアイロンかけて欲しいー。あ、安すぎる？（＾＾； |
| てゆーか、白衣山ほどあるんで？１枚なら３００円でクリーニング＆アイロンまでついてこない？（＾＾； |
| さくらいむさんより：食器洗い機はうちナショナルを使ってたけど時間がかかるのでお茶碗が欠けて使うの止めちゃったんだ。ホシザキっていう業務用のメーカーだと高温で時間短くていいみたいよ。友達のご主人がそこに勤めててそこのうちも私の別の友達んちもつかってて好評よ。 |
| でもあれは、「給湯設備」につなぐことが必須なんだよね（＾＾； こたが最初リサイクルショップで買ったのがそのテで、先止めの給湯器がないので即返品になった経験があります（＾＾；お湯が供給できればいいかもね。早いし。 |
| まこりんさんより：うちの食器洗い器は、ナショナルのその最新式の１個前の。ステンレスボディじゃないけど省スペース。前のやつと比べて、とにかく音が静かになったー。毎年、コストは安くなっているし、安値をサーチして買い替え（足し？）も良いかも、きっと |
| え？直前のもステンレスだから、そのさらに前かな？ 今うちにあるのはけっこうやたらうるさいけど、しかくくて、上に空間がいらない（どころかものがおける）とゆーのは、とっても貴重なのね・・・。 |
| まこりんさんより：お約束の、ムチ打とうと思ったけどねー、大台に乗ったらにしよう。ウサギさん、全員飛んでるし。外勤始まるんだっけー？生活リズムが整ったら、いっぱいお尻叩いてあげるよ〜♪ |
| おやつ食べられないからやせるかも・・・（＾＾；＠お昼休み |
| mokoさんより：仕事だ〜（*＾＾*） 運動会かぁ、うちは10月なのだ〜。 |
| １０月は運動会月間だよね（＾＾）体育の秋だ！ |
|
|
2003年 09月 22日 月曜日 体重：59.3ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.7 kg ラリー参加から-11.5 kg 目標まであと4.6 kg 最低値から4.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.5kg 30日前から+0.5kg 1年前から+2.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動時間：
1時間
15分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 40g 本日の新種納豆 1種類（金のつぶモーニングさん） コエンザイムのんだ？：朝は（飲んだかどうかを）忘れた。夜は１錠飲んだ。 シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:4 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度:4 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度:4 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO ６時におきて、洗濯物を干す。柔道着があるので、除湿機使ってでも干す。＜DONE 粗大ごみの日だから、子供に突っ込みを入れる。＜DONE＜ただしまだ出してない あと、会社に着ていく上着は重点的に干す（＾＾；＜染みがあったんで漂白剤かけて洗濯機に放り込んだ＜DONE 子供を送ったら初仕事。 終わったら取って返して郵便局で生活費を下ろしてきて、 晩御飯の買い物・準備をして（今日はぱぱっと出せるものっ！） 子供を引き取ってきて、病院。 ご飯を作って、出して、エアロ第一弾 マットは割愛してとって返して、ご飯を出して、長男を柔道に送って、エアロ２本目。 子供を引き取って、ラリーの登録して１日が終わりそうな幹事です（＾＾； その次の日は運動会で、仕事じゃないから、精神的には少し楽かなあ？ おはよーございまーす。やっぱり食べなきゃ体重減りますねー。 今日もこの調子でがんばりたいな。 いってきまーす！！ 会社のお昼休みです（＾＾） ネットしてる人を見つけて、さっそくちゃっかりネットしております（笑） 午前中は機械の説明うけて、（でもぜんぜん理解できてないかも（＾＾；）図面を３つほど書いたら おわっちゃいました（＾＾； 終わったらショッピングセンターをちょっと開拓して帰ろうっと。 午後は説明で終わっちゃいました（＠＠； 途中、どーしてもねむくなって（以前のソフト会社でも、入ったなりは眠くてしょうがなかった 集中力使いすぎてだからカンベンしてくれ（＾＾；）、もう電池切れ寸前でチャイムがなりました。 チャイムで動くって、考えてみれば学校以来だなー（＾＾； 休憩入るときとか、休憩終わるときとか、きんこんかんこーん、って鳴るんですよ。 で、病院は受付が４時まででした（＾＾； もしもまぢめにいきたかたったら、直帰する必要があるようです。 帰りに、寒い日用のブラウス買って帰ってきました。 今から３０分で晩御飯を考えて作って、エアロビです。間に合うかなー？ ただいまー。エアロ行ってきました！だいぶ疲れてます。 あわててシャワー浴びて、子供迎えにいきます！ はぁ。シャワーおわりん。夜の体重は59.9kg。 子供と帰ってきましたー（正確には、子供は走って、こたは車で（＾＾；） |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| クリアさんより：おはようございます〜。 明日運動会ですか？ ２転３転したけど、晴れそうでよかったですね〜(o^-^o) うちは明日ボーイスカウトのハイキングなので、おにぎり「だけ」作ります(笑)。 |
| 晴れるといいなあ。おにぎりだけでも作ればえらいやん（＾＾） うちはほか弁でおわりんーの予定（＾＾； |
| ひなたさんより：あいかわらずお忙しいですねーいってらしゃーい！(*＾＾)/" |
| まゆまゆさんより：今日から初出勤！頑張って〜o（＾0＾）ノ 行ってらっしゃ〜い。 |
| ちろさんより：おおっ、初出勤お疲れ様です♪それにしても、こたさん、相変わらずパワフル！！日記を読むと力が湧いて来ます！！ |
| べーさんより：関西オフ、無事に終了しました。大阪のおばちゃんもビックリの強烈なキャラの大集合でしたわ(^^;。「こんな楽しい素晴らしいみんなと出会えたのもこたさんのおかげ..感謝！多謝！」！ってみんなが口々に言ってました。こたさんも来てほしかったね〜とも言ってました。ホントにありがとう！こたさん(^-^)。 |
| いやーん行きたかった！ よりによって初出勤近辺で、運動会絡んでて・・・でいけなかったけど、機会があればぜひ！ |
| アンディママさんより：初出勤ですか。しばらく大変でしょうが頑張ってくださいね。 |
| おさるさんより：今日もお忙しそうですねー。ちらし寿司・・食べるの手伝いましょうか？ |
| おかげさまでなくなりましたー。いやー半分食べてほしかった！２４時間ちらしずしだけって・・・・（−−；だわ。 |
| ジェニーさんより：初仕事・・・いってらっしゃーい。頑張ってね。 |
| 杏菜さんより：明日が運動会になったんですね！きっとお天気大丈夫ですよ♪お仕事頑張ってくださいね〜！ |
| すのうぃるさんより：すのもお昼休みにやってきました。別の用事で持ってきたんだけど、会社の使っていないパソに「AirH"」つないで、ちまちまネットサーフィンしてます。。。 |
| ミントさんより：初出勤頑張ってくださいね〜(^ｰ^) 体重、やっぱり食べなかったら落ちるんですけどー、わかってるんですけど・・・・。あたしもぼちぼち頑張ります(;￣ー￣A アセアセ・・・ |
| やっぱりさー、人間として、食べたいのよねえ。せっかく、こんないいところに生まれてきて（少なくとも普通に暮らしてれば餓死することはなかなかない・・・）、食べない手はないもんねえ。でも食べ過ぎると太る・・・アセアセ・・・。 |
| mokoさんより：私も今日はじめて会社からラリーってます（汗）顔文字が出ないのだ〜。 初出勤おめでと〜♪ |
| こたはもともとシンプルな顔文字を手打ちしているので支障ないー。ありがとー。けっこう張り合いあっていいです。仕事しててもしてなくても主婦としての作業量はさほどかわらない（かわらずやってないとも言う（＾＾；） |
| さちさんより：初出勤どうですか？！頑張ってくださいね。（^^）明日は運動会、晴れそうで羨ましいです！！（^^） |
| いやー、すごいはれてひりひりしたよー（＾＾；ありがとー。 |
| ぶひりんさんより：こたさんいつも思うけど活動的。一日にいくつもいろんなことこなしてるよね。私ぼーとする時間多いのかナァ・・。 |
| いや。こたもぼーっとしてるときしてます。ただ、仕事行くとぼーっとする時間がなくなるのは事実（＾＾；隙間の時間も惜しんで何かしなくてはまわらない感じ・・・。 |
| Chamさんより：きゅうに寒くなりましたね・・・たべなきゃ減る・・・わかっているけどたべてしまう・・・頑張らないと |
| ま、ぼちぼちね（＾＾）無理しすぎて食べなくてもよくないからさ。 |
| びゅんびゅんさんより：お仕事お疲れさまでした！慣れるまでは大変だよね〜。それにしても忙しそうだ（＠＠）くれぐれも体に気を付けてｍ（＿＿）ｍ 急に寒くなってきたし、ね(^_−)☆ |
| いやー、慣れるまで大変そう（＾＾； でもまあ、なんとかなるでしょう。ぼちぼちがんばるー。ありがとー。 |
| 林檎牌さんより：日本中のラリー面子集めて、富山で最大規模のオフ・・・とか考えてしまいました。一年計画で（爆死 無理か（笑 |
| ・・・・・。富山で、何をするのか小一時間問い詰めたい（笑） なんとゆーか、みどころとかそーゆーのに欠けるのよ富山は。せめて岐阜でスキーオフとか、そゆのならいいかも（滑れない面子は温泉さー（＾＾；） |
| さもさんより：えぇっ！キットカットの粒状があるんですかい？…想像つかない。おいしいのかな…。 |
| キットカットを１本の幅にして、半分くらいにぶった切り、全体を例のチョココーティングにします。つまり、縮小版キットカット。味はいっしょです（＾＾； |
| 今昼休みです。ぼちぼちがんばっております。（＾＾）/ |
|
|
2003年 09月 23日 火曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.9kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から+2.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
日記： 個人的集計項目 シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:2 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度:2 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度:4 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO おはよーございます。今日は娘の運動会で、まさやの柔道の試合です。 まさや大将なんだけど、どー考えても捨て駒なんで（＾＾；、今日は人生最後の「保育園の運動会」に専念します。（笑） 朝から食べすぎ。 松茸御膳を食べたかったのだけど。食べたかったのだけど。カロリーオーバーになるため、 プチシリーズに変更（；＿；） てゆーか、プチでもカロリー相当あるぞ。 おひる近く。お腹すきました(>_<) ほか弁を横目に耐えております まだひとつ表現の演技があって、午後からも3つくらい競技がある… 暑い… 結局、運動会が終わってから、まさやの柔道の試合も見に行ってきました。 こちらは、低学年組が先に終わっていたので、まさやの試合は見れなかったのですが、 １３チームを４つに分けてリーグ戦、リーグから１チームずつが決勝をして、 とりあえず決勝まで勝ち残ったらしいです。 とゆーわけで、銅メダルをもらってきました。 ・・・・とゆーわけで、まさやにごほうびでパフェ食べてきて（なぜかこたも食べてるし（＾＾；） 「まさや銅メダル＆みずき運動会＆こた就職祝い」で、１００円券がポストに投げ込まれていた バミで晩御飯を食べてきました。 今日はバミ的には安くあがったほうかも。 ・・・・・すごくすごく日焼け。今年、ひりひりするまで日焼けしたのって今日が始めてかも。 今からしなくちゃ。 風呂 ご飯をセット 洗濯（風呂の残り湯利用） ラリーの更新（ここまで回るか？（＾＾；） とりあえず、風呂・ご飯セット・洗濯予約を済ませ、仕事で教わったことをちょっと 整理しようかと思ったら、おっとっと。給与振込み口座と通勤経路等の記入を忘れてた！ あわてて終わらせました。ふぅ（＾＾； いただいた応援のレスは、明日会社から返す予定。今日は寝ます。おやすみいっ！ｚｚｚ |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ひなたさんより：娘ちゃんも息子くんもがんばれー(*＾＾*)こたさんの胃袋も（失礼！） |
| 胃袋はよかったんだけど、お肌はぼろぼろよー。（日焼けで（＾＾；） 応援ありがとう！ |
| みほ姫さんより：昨日からお仕事なのね！でも翌日お休みってなんだか気が抜けちゃう感じ。今日の運動会どうだった？？ |
| いやいや、ちょうどいい息抜きかも（＾＾； 結構精神すり減ります。覚えることが多くて。覚えたらそれなりなんだろーけど。運動会、疲れたけど子供がんばってましたよ（＾＾） |
| Doryさんより：甘いひととき５０口ぶんはいかほどで落札したの？大丈夫だよー全部応募して。５０個も当たんないからさ(〃'∇'〃)ゝエヘヘ。あたったらそれをオークションに出すってのはど？ |
| ２０００円ー。５８ｋｇ台を見ることなく甘いひとときキャンペーンが終わったら寒い・・・。 |
| 茶子さんより：こたさん、こんにちは。お世話になります。運動会おつかれさまでした♪ |
| 応援ありがと！（＾＾） これからどうぞよろしくです。運動会、疲れたー！！（＾＾； |
| まんちゃんさんより：（＠0＠；死体があああ・・・・転がってるかと思った（＾＾；まっさかねえ。ビデオ班も大変だあ！（食料班はもっとだーーー＾＾；） |
| 生きてますけど屍と化してます。食料班はことしはほか弁で楽したよ（＾＾） |
| リュイさんより：運動会の季節だねー。え！肉まんって１個半で500kcal！うーん憎まん！ |
| いやー、最近の肉まんって高級化して・・・カロリーも・・・（＾＾； |
| Chamさんより：ばたっっとなってるビデオ班はだんなさんかな？？お疲れ様です！！こたさんのほうは暑いんですね〜〜〜お疲れ様 |
| 今日はあつかった！雨だとすずしかったり、はだ寒い日もあるんだけど・・。ありがとー（＾＾） |
| さちさんより：運動会、お疲れさまでした〜！そして、まさやくん銅メダルおめでと〜！！＼（＾Ｏ＾）／！ |
| ありがとー！人生初の銅メダル。思えば、彼が柔道を始めたのは「柔道をやればメダルがもらえるから」でした。よかったねぇ（；＿；） |
| すのうぃるさんより：私も一瞬ワンショットにびっくりしてしまったー。ビデオ撮影も、大変ですよねー・・・。私の小さい頃は、あまりビデオカメラって普及していなかったような。主に写真だったかな？ |
| 死して屍拾うものなしー。 たしかにこたの時代も、写真がメインでした。でっかいオーディオテープ（カセットじゃないのよ）があったけど、あれはもう再生できないんだろーなー。どこいったのかなー？ |
| そにあさんより：ひりひりしたぁぁい…。(笑)ぷりーず紫外線。(^^;;; 運動会お疲れさまでしたー。(^-^) |
| いや・・・・。そででくっきり２色にわかれた日焼けは嫌・・・・・。（Ｔ＿Ｔ） |
| ようっちさんより：まさちゃんにとっていい経験だったのね。運動会って昔は司会にあこがれたわ。で、去年は施設の運動会の司会をしてどきどきもんだった。 |
| おおー。よかったじゃないの（＾＾） 念願が思わぬ形でかないましたねー！ |
| ぷりんさんより：えーそんなにいいお天気だったんだ。お疲れ様〜。やっぱ運動会の夜は何もしたくないね。 |
| うんうん。一応そうめんで楽にあげるってことにはしてたんだけど・・・（＾＾； |
| 杏菜さんより：運動会お疲れ様でした〜！運動会は子供だけじゃなくて親御さんも疲れますもんね！今日はゆっくり休んでくださいね〜！ |
| あーい。これでねまーす。おやすみなさい！ |
|
|
2003年 09月 24日 水曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 最低値から5 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.2kg 1年前から+2.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
日記： 個人的集計項目 コエンザイムのんだ？：2錠飲んだ シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調:2 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調:2 精神状態: 充実度:4 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態:2 充実度:4 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態:4 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 6:00 起床・洗濯物を干す・ご飯を食べて会社へ 仕事 3:30 子供を保育園に引き取り 4:00 までに内科の受付を済ませる 買い物 晩御飯 あとはフリータイム。ラリーの更新でもなんでも。 仕事２日目。 今日は内科があるのでちょっとだけばたばたします。 おはよーございます。６：５０くらいに起床。洗濯物を干しました。 寝ている間中、目がかゆくて、起きたら見事なお岩さんができあがってました。 どーも蚊にやられたらしです。（T_T) それでも会社にいかなくっちゃー。あぁー。この目っっ 機能に支障がないのがせめてもの幸いです・・・・・・。くあー。 今日の朝ごはんはチキンラーメン。ずっと食べたかったけど（多分原因は千メダちゃんの 以前の日記）、機会がなくて（＾＾；やっと今日かないました・・・ １回食べると、しばらく食べたくないんだけど、たまに恋しくなる味だ・・・・・。 で、昼は、そのパックのままで作れる鍋焼きうどん。 ガスコンロはあるからこれは多分作成可能でしょう。お昼ごはん８８円＋卵で１００円以下であがり（＾＾） さ、がんばって仕事してきますか。 ちょっと時間があいたので登録ー。 うわー。今日も詰め込み教育で神経磨り減って帰ってまいりました。 とりあえず、昼休みにちまちま自分用ＨＴＭＬマニュアル作ろう・・・・・。 待遇としてはかなり融通利かせてもらって、文句のいいようがないほどなので、 あとはがんばるだけ・・・・・。 とりあえず今日もゆっくりやすも・・・・。 明日は会社のお弁当どうするかなあと思っていたら、ちょうど子供が遠足で、明日弁当を 作らなくてはならないのでした。 たこさんウインナとか、うずら卵とか、たまごやきとかいっぱい買ったから、自分の分も 作ろうっと・・・・・。（ためいき） 目のはれはひきました。ホッ。 どうせならまつげパーマサンプルとかで出たいもんです。ふぅ（＾＾；；； コエンザイム 夜の部を飲んで、すこーーーーしだけ横になって、晩御飯をしっかり食べて。 やっと元気になりました（＾＾） 風呂入って、更新できるとこ更新しよー・・・・・。 夜です・・・。 グラフ描画プログラムを作るべく、見直してますが・・・・・たはははは。理解不能。 書き方が悪かったかなあ（＾＾； 数日はプログラムをただ眺めているかも。 明日早いし（お弁当作成） 今日はもう寝ます・・・・・。おやすみなさい・・・・・。 体重、60.7kgくらいあってどーん。便秘も最高潮・・・あさまで出ておくれー。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| あやさんより：こ、こたさんの目が！目が〜！蚊も何もそんなとこ刺さなくったってねぇ。私も浮腫んだらすっごい目になるよ〜。外に出ると人のリアクションがすごくて、優しい心を持つ妖怪の気分〜（笑） |
| ほんとに今日の目は・・・とほほ・・・・。すごいのたうちまわってた記憶があります。だからあんまりよく眠れなかった・・・。 |
| ジェニーさんより：ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ、確か卵ポケットができたのよねぇ？イイ感じに出来上がるのかしら？ |
| あれさー、卵の「上」にあるから、卵があんまりかたまらない・・・いっそドーナツ状にしてくれ・・・と思う私は間違っているでしょうか・・・（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、目大丈夫？？ 虫刺されなら治りそうだけど、お仕事なのにその目は気の毒だわ。。。 |
| ほんとにー（＾＾；初出勤じゃなくてよかったです。いきなり怪しい人モードだわ。 |
| ととろさんより：目の方は大丈夫ですか？即席ラーメンとかたまに食べると美味しいですよねー(^｡^) |
| やっとはれがひきました。こすると微妙に痛いけど、それだけです。即席ラーメン。在庫はほぼ使い切った（あっまだ焼きそばがっ）ので、しばらくは買わない・・・つもりなのに・・・「特売」の２文字を見るとつい買っちゃう・・・。 |
| ひなたさんより：目、大変な事になっていますね…お大事に… |
| おかげでだいぶはれがひきました（＾＾） よかった！ |
| おさるさんより：卵ポケットのチキンラーメンですか？私はベビースターが好きだから、チキンラーメンもそのまま食べちゃいそう・・。 |
| そうそう。卵ポケットのチキンラーメンよ。 でもこた的にはドーナツ状を希望。いや、卵は下に敷いて、あのポケットをかぶせるといいのか！？（＾＾； |
| リュイさんより：蚊ってどうして、とんでもないトコロばっかり狙って刺すのかねぇ。指の間とか足の裏とかだとめっちゃ痒いし・・。で、お仕事なんだね。行ってらっしゃーい。 |
| そうそう！足の裏も悲劇だよね。かかととかも。仕事がんばってきましたよー！疲れたー！疲れた割りに役にたつどころか現時点では教育の手間を増やしているわけで（＾＾；；；たはー。 |
| 優梨奈さんより：おはよ〜あらっ目大丈夫ですか？私も以前ブヨに目を刺され大変だった事があります。眼科で水を抜いてもらう騒ぎまで発展したの。気をつけてくださいね。 |
| ブヨ!! それは大変だー。どう気をつければ蚊があっち行くかなー（＾＾；；； むむむ。 |
| トトトトロさんより：お仕事始めてさらに忙しさに拍車がかかりましたね（＞＜）体調崩さないように気をつけてくださいませ☆ |
| いやー忙しい！けど、暇があったらあったで、うちでたるたるやってる時間が増えるだけだから、ちょうどいいのかも。少なくともいい勉強になります（＾＾； |
| Chamさんより：こたさんだいじょうぶか〜〜〜そのおめめ！！しかし場所が場所だけにかゆそ〜〜 |
| かゆいしいたいし目があかないし、さいあくー（TT) |
| そにあさんより：蚊にくわれたのかー。なんで、目の上くうかね？柔らかいのかな？ |
| うまかったか？うまかったか？と刺した蚊を１時間ほど問い詰めたい気分・・・（＾＾； |
| 千年メダルさんより：チキンラーメンの原因でございます(；´ー`)笑。ってゆうかこたさん、目がエライ事になってますがな！(((((((((ノ ゜д゜)ノ マジで一瞬「ツルベ」かと思った・・・(￣。￣；) |
| やーめーてー（＾＾； チキンラーメン、ひさしぶりにおいしゅうございました。まる。 |
| ゲンストさんより：いつも応援ありがとうございます。僕のほうはなかなか書き込めなくてすいません。 |
| いえいえ。こたも通りすがりに書いてます。お気になさらず（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 子ども達のお弁当も、最近めっきり手抜きになっておりまして(^^;) 毎度同じ食材でごまかしている私。タコさん＆カニさんウインナー、作ってないなぁ(笑) |
| こたもこたも！！ 毎回同じ食材は同じです。年数回だから、それでも許されるのよね（＾＾； |
| プリエさんより：まぶた刺されちゃったんですか〜！何もそんなとこ刺さなくてもねえ・・・。関係ないけど、足の甲の肉の薄いところ刺す蚊も嫌なとこついてくるなぁって思います。授業中とか、ヒールで足踏んでますもん(^-^;) |
| うええ（＾＾；足の甲！ あとかかととかもつらいねー（＾＾；その「足ふんじゃう」気持ちすごいわかるー！！（＾＾；；； |
| まこりんさんより：おメメの腫れは、お疲れ？ひとまず落ち着いてよかったねん♪詰め込み教育で当分の間大変だろうけど、がんばれっ！「くれぐれも爆食して、大台に行かないようにねっ（−◇−；」 |
| もー、詰め込み教育で難儀してますよう。明日はとりあえず仕事はないのでよかった・・・。ほっ・・・＜今もう金曜日（＾＾； |
| 杏菜さんより：チキンラーメンたまに食べると美味しいですよね！私もたまにはまってます！目の腫れ引いてよかったですね！ |
| ありがとー！ 一度食べるとしばらくいいやって味なんだけど、たまーにむしょうに食べたくなります（＾＾； |
| ミルクさんより：(*＾＾)/。・:*:・°★。・:*:・°☆こたしゃん、ふぁいとぉ〜★ﾟ･:*:・ |
| ミルクしゃんも、ふぁいっとぉー（＾＾） |
| ばーばままさんより：どうせ刺すなら人目につかない所を・・・って言いたいですよね(^_^;)アタシは先日「アゴ」を食われました。しかも電話中に(T_T) |
| ひええ（＾＾； あごっ！！そういえばこたもこないだ、子供のほっぺに蚊がいたんで、思わずひっぱたきましたよ（＾＾； |
|
|
2003年 09月 25日 木曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.5kg 1年前から+3.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
日記： 個人的集計項目 シェイプパッチ貼った？： 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 子供の園外保育準備 洗濯もの干し おはよーございます。さてさて。今日も仕事です。 今日は末っ子が園外保育。だけど外は雨。中止でしょうね（＾＾； それでも、お弁当はいるので、作りました。ついでに自分の分も。 さて、ぼちぼち準備して会社行ってきます。 いってきましたー。今日もぐったり。 初心者的ミスいっぱいやってます。ま、初心者なのでそこは大目にみてもらいましょう。 昼休みは仕事はしないんだけど、教わったことをhtmlにまとめてます。 でも、毎日スーパー寄って帰れるのはいいことです。 今日は半額のおでんだねを見つけて、晩御飯はおでん。 おやつは５０円引きプリン、子供には半額ヨーグルト。 今日中に食べきれば問題なっしんぐ。わーい（＾＾） さっきから、ネットにつながりません。携帯から登録です。 頭くらくらです。まるで智恵熱(>_<) おでん食べて早めに寝ます… ネスクに繋がらないのはどうしてだろう むむむ(>_<)。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| なおさんより：もしかして。。。私を待っててくれてるんですか？！（爆） |
| 待ってない！待ってないぞー！！（笑） あっち行ったから、早くこっちへいらっしゃい（＾＾； |
| そらんさんより：全国的に雨ですね〜。長そでのパジャマだったのに、寒くて目が覚めました。。 |
| 雨でしたねー。遠足中止ですよー。ま、お弁当は食べたみたいだけど。 |
| リュイさんより：今日もお仕事行ってらっしゃーい。今はおべんきょ期間でいいんじゃない？その分後々しっかり働けばいいんだし。ふぁいとー |
| まー、もちろん今はおべんきょ期間なんだけどね。教えられたことを覚えるだけで手いっぱい（＾＾； つーか聞いたことの半分は左から抜けている・・・（爆） |
| ぶーちゃんさんより：行ってらっしゃい（＾＾）／ 関西も雨で車が大渋滞で、旦那様を送って行ったのはいいけど遅刻ギリギリになっちゃった（＾＾； |
| ギリギリならまー、いちおー間に合ったってことで（笑） えがったえがった（＾＾） |
| おさるさんより：園外保育、雨で残念ですねー。延期があるのかな？ |
| うーん？特に聞いてないけど、どうなんだろ？ |
| ひなたさんより：可愛いお弁当みたいですね(*＾＾*) |
| 年数回なのをいいことに、いつも中身は一緒です（＾＾；玉子焼き（既製品）、うさぎりんご、たこさんかにさんウインナ・・・・（＾＾； |
| トトトトロさんより：お子様はこんなかあいいお弁当持っていけるから、雨でもうれしいでしょうね・・・親は、行事が伸びると何度も弁当作りで大変よね；；； |
| それがねー、延期があるのかないのかわからないんです。（過去の経験からは多分、ない・・・）ないといいなあ（＾＾；＜こら |
| まりりんさんより：お久しぶり〜。本日から正式復帰。がんばるぞー！こたさんもお仕事ファイト♪ |
| おかえりー。仕事は体は見事にほとんど使わないんですが、頭はフルに回転してます。お互い、仕事もダイエットもがんばろう！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) せっかくの園外保育、残念ですねぇ。でも、お子さんはお弁当食べられて嬉しいかな(^^) |
| とりあえずお弁当おいしかったそうです（＾＾）ｖ やたっ！ |
| はまじさんより：スーパーの割引って結構バカにならないっすよね。このあいだ小鯵が１４匹入って１５０円の半額（７５円）だったんでナメロウつくってしまいますたー。 |