およいだら、おなかすくやん。 2004年 02月のデータ
グラフ
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2004年 02月 01日 日曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:29.5％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+1.2kg 10日前から+0.5kg 20日前から+1.1kg 30日前から+0.2kg 1年前から+3.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
スキー
運動時間：
3時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 洗濯＜とりあえず1回干していこう・・・。 プレゼントページ更新＜やった！ おはよーございます。 今日の体重は、ホテルのモーニングを食べて帰ってきてからのものなので、参考値程度に。＞ 61.7 29.9 今日はうちで洗濯して洗濯して洗濯する予定です。 ・・・・その後、お通じがあったのでみみっちく体重更新してみました(苦笑） 洗濯して洗濯して洗濯する予定が、この晴天でスキーに行くことに。 半日だけどいってきまーす！ スキー行ってきましたo(^-^)o 楽しかったです いまから温泉で廻る寿司で帰宅します 食べ過ぎ注意だわ。頑張る 帰りに、石割温泉行ってきました。 温泉とゆーか（温泉なんだろうけど）老人保養所って感じ（＾＾；もう多分いかないけど・・・。 で、その結果、帰りが遅くなり、子供の「ハラ減った」攻撃に耐えられなくなり、 （１００円均一回転寿司は、かなり遠いのです）結局、近くの食べ放題に駆け込みました。 あとで書き出してみるとカロリーはかなりのものなのだけれど、おなかのふくれぐあいは ちょうど９分目くらい。 ハラが膨れて動けないぃー。という感じでもなく、特筆すべきは、食べ放題なのに、 ケーキひとつも食べてない。チョコ、と名のつくものも食べてないのですよ。 （あっ、封印だっけ、ってんで。） おかげで、夜10:15現在の体重、61.4kg 28.6%です。 もうあとは何も食べる予定はないので（当たり前だ）、明日はかろうじて60kg台ではないかと かすかに期待しております（＾＾； あぁ、こんな死線をさまようような状態は嫌・・・・（T^T) スキーは、今日は午後半日で、天気もまあまあ。雪質はよかったし、末２人は最後は ぞうの滑り台で遊んでいて、長男とダンナと３人で滑っていたので楽しかったです。 長男、速くなってた・・・・追いつけませんでした。（汗）完敗です。＜スピードではね・・ さて、今からメールを少し書いて、ラリって、洗濯して、寝ます。 今日はいい日でした。 |
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| リュイさんより：あははは、家で登録してると、変更できるなぁ（笑）会社で下着で体重測るなんてできないもーん。 |
| そそそ（＾＾； いや、いつもはたいてい、朝イチの体重で固定なんだけど、さすがに何か食べたあとだとねー（＾＾； |
| ミルクさんより：家で同じメニューだと 朝ご飯 だけど、ホテルだと、ほんとに モーニング♪ って感じするよねー(^_^;)（笑） |
| 家で同じメニューを食べる余裕もまたないけどねー。あのぶあつい食パンがモーニング♪だよね（＾＾） |
| おさるさんより：0.3、出たわけですな。 |
| そないなわけですな（＾＾； きゃあ。引き算されちゃった（＾＾； |
| ようっちさんより：いってらっしゃい。私も体重が増加中です。どうしましょ |
| まー、なんとかするほかないさ。お互いがんばろ。 |
| せつらさんより：あ〜スキーいいな♪うちは２７日に泊まりで行きます。でも生活圏内で大雪は困るよね。うち（埼玉）で降ったら怪我人続出だろうなぁ（こけて）自分を棚に上げられないのがツライ所σ(^◇^;) |
| ２７日だと、もう２月も終わるねえ。でもお泊りだとゆっくりできていいなー。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) おかえりなさ〜い&いってらっしゃい(笑) スキーできない私としては、尊敬のまなざしです(*^^*) スキーってわき腹の筋肉使うから、いい運動になるらしいよね。私もそのうち、スノボーとかやってみたいなぁ(*^^*) |
| 今からの人はみんなボードだよねえ。こたもいつか手を出してみたいと思うのに、みんなが止めるんですよー（＾＾；＜頭打つからやめとけって・・・。 |
| toffeeさんより：ホテルのモーノングって私大好きなんですよ〜♪いつもはあんなにたくさん食べないのに、ついついしっかり食べてしまう(笑) 回るお寿司いいな〜♪ちなみにこたさん、いつもは何皿くらい食べるんでしょ？ |
| そそ。のこせませーん＞モーニング いつもは１０皿強くらいですが、結局昨日はバイキングにいっちゃいました（＾＾；野菜もいっぱい食べたよ。 |
| そにあさんより：食べ過ぎなかった？(^-^) |
| まあまあいい食べ放題でした。ケーキ食べなかったから、甘辛エンドレスもなかったし。野菜もちゃんと食べました（＾＾） |
| はなさんより：ホテルでモーニング良いですね♪わたしは、たまーに近所にある「カレーと珈琲」のお店でモーニングを食べることがあります。サンドイッチと珈琲なんですが、お店の珈琲は美味しい♪ |
| はなさんとこのご近所はサンドイッチなのねー。たまの贅沢は癒されますなー（＾＾） |
| まりりんさんより：スキーで消費しているからお寿司OKなのでは？楽しかった？ |
| 結局食べ放題行っちゃいました。ケーキは我慢したよ！！（＾＾）ｖ |
| ふうさんより：おおーいいですな！ふらっとスキーに行けちゃうのって。九州だから雪のあるところまで行くの結構大変ですー今年行ってない！ボードがほこりだらけだ！ていうか去年スノボで腕脱臼た前歴あり。あはは。ちょっとこわい＾＾ |
| 一番近いところで車で４０分くらい。いつもは１．５時間くらい（片道）のところに行きますよ。九州・・・・（＾＾；それは大変だよー。それでもボード持ってるあたりがすごい。って、怪我多いですか？スノボ いつかはやってみたいと思いつつ、とめられるんです・・・（＾＾； |
| Chamさんより：スキーお疲れ様でした！長男君こたさんより早くなったんですな！すご〜〜ねんねんうまくなっていくのですね。ホテルモーニングだいすき！ |
| スピードを恐れない子供って怖い・・・・（＾＾； 来年くらいはもう勝負にならないんだろなー。 |
| ちろさんより：ソフトクリームに抹茶アイス、ぜんざい・・・(^○^)おいしそう♪ |
| おいしかったよー（＾＾） 抹茶アイスはセブンティーンアイスのなので普通に。ほら、「チョコ」禁止だから、そっち系いけないのです・・・（＾＾； |
| pugさんより：「朝天気よかったから即スキー」って、こたさんフットワークいいですねぇ（＾＾） 封印もちゃんと守っていてエライ！ |
| いやいや、嫌な予感はしたのですが、「今日は天気がいいねえ」とゆーことで担ぎ出されたんですよう昨日は。封印を守れたのはわれながら偉かった。さて減らさなくちゃ・・・。 |
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2004年 02月 02日 月曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:29.6％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.3kg 1年前から+3.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク エアロ半分だけ
運動時間：
50分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク 晩御飯 エアロ・ストリートダンス ＦＡＸ１件 確定申告書発送 おはよーございます（＾＾） 体重、微妙に６１ｋｇを切れませんでした。＜昨夜から、ノンカロリーのアミノビタミンダイエットのんだしな・・・・・ ここからまたがんばります・・・・。 今日も、トーストをもう１枚食べたい衝動を抑えて、かわりに牛乳をレンジであっためて 砂糖とシナモンシュガーを少々。 ダイエットの基本は、できる我慢はなるべくすることだ。 がんばろう。くぅ。 昼は栄養的にどうあれ、カロリー的にはまあまあかな。 間色はハーベストの２つ目がだめでしょう。（＾＾； 晩御飯は牛丼（冷凍）にするつもりだったのが、子供たちが全員牛丼所望で、 ４袋しかないため、晩御飯ならOKなカロリーかなあと結局ぐーた食べちゃいました。 さすがカップ麺もびっくりのハイカロリー商品。食べ応えがあっておいしかったです。 今日はこれで終わりにしなくちゃ・・・・。 ってゆーか今日はカップ麺とトーストと牛乳とお菓子で１日終わっちゃったのか？（＠＠； 夜に、だるくてだるくて、子供がまたエアロの時間まで準備が間に合わなかったこともあり エアロ前半の３０分だけ出て、子供を送りに抜けて、そのまま帰っちゃいました。 帰ってから９時ちょっと前まで寝て、子供を迎えにいって、今日記かいてます。 ふー。 夜11時過ぎ・・・・。 本当はこの時間から開発とかできればいいんだろうけど、今日はダルすぎる。 とりあえず布団に入って、もえたんみて寝ますわ・・・・。 オヤスミナサイ |
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| そにあさんより：ヾ( ' - '*)オハヨ♪アミノビタミンダイエットって黄色いヤツだよね？アタシはあれは…飲めなかったよ。(^◇^;)おっ、もうお昼ご飯も決まってるんだねー。(^^) |
| そそ。黄色いの。スキー行くときに買ったんだけど、ちまちまっと飲んでました。ビタミンC入れるとすっぱくなるんだよね。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) おぉぅ、耳が痛い(^^;) そうですよね、『できる我慢はなるべくすること』なんですよね。全然我慢しないし、自分(笑) |
| 最近こたも忘れてたから体重がー（＾＾； ぼちぼちね。 |
| ぶーちゃんさんより：無理過ぎない程度の我慢が一番良いですよね〜（＾＾） |
| とりあえず、減少に転じたいものです・・・・（Ｔ＿Ｔ） |
| アールグレイさんより：雪か〜〜子供の頃は楽しかったな。今じゃ、邪魔者扱い |
| 同じく！もう雪はいらなーい！ |
| まこりんさんより：えーーーーーーーーーーーーーーもう確定申告書出来たのぉーーーーーーーーーーーーー |
| もう封入して、封も閉じてあって、あとは郵送するだけだよ（＾＾）ｖ でも、そのかわり１月の経理、「まったく」やってない。（汗） |
| kokoroさんより：う、耳が痛いぞ＜できる我慢。そうだ、そうだね。できる我慢はしよう、私も。その基本を忘れていた。 |
| まー、「２枚目の食パン」とか譲れるところは譲らないとね。なるべくがんばる。kokoroさんもがんばろ。 |
| かおっぺさんより：同じく耳が痛いっ！ 我慢できなーい！(T∇T) |
| できない気持ちもよくわかるのよ・・・・（Ｔ＿Ｔ） |
| 林檎牌さんより：牛丼かぁ。もうすぐ市場から姿を消すので今のうちに食い溜め…たらお腹が出ますがな(´Д｀) |
| 冷凍の牛丼があったので、希望者を募ったら、みんなもうすぐ市場から姿を消す牛丼を食べ納めたいとゆーので、こたが身をひいたわけですよ・・・。くぅー。 |
| まりりんさんより：できる我慢はする・・・なんつー重い言葉なんでしょ。肝に命じます（っていうか今日はホテルビッフェでした・・・） |
| 日記みたみた。なんかすごいバイキングじゃなかった？エミューとかバッファローとかアリゲーターとか。とても食べ放題とは思えない（＾＾； たんぱく質いっぱい補給したかな？ |
| まんちゃんさんより：『できる我慢』・・・イタタタ（＞＜）そこなんだよねえ〜！アタシも昨日今日は多少・・・できる我慢してる・・・つもり・・・でも体重登録・・・拒否よ（Ｔ-Ｔ）飲みた〜い食べた〜い（（（＾＾； |
| 同じく飲みたい食べたい・・・・。まったく飲まずに、食わずに生きていけるものでもないから、できる分はね。 |
| すいどちんさんより：ぐーた美味しかったんですね♪美味しいって聞いても１個２９８円もするからなかなか手が出せないっ |
| それはコンビニ相場。スーパーだと５０円くらい安いと思う（＾＾） 晩御飯ならあんまりハラたたない（＾＾） 具がやっぱり豪華でしたよー。 |
| ぷくさんより：今日の摂取カロリーはぷくの勝ち〜（笑） |
| こたの負けー。（笑） 今日は「ふとまき」食べたかな？こたは中巻き！このカロリーもこたの負け！（＾＾；そっちははずせないエリアなのね？こっちはさほどでも・・・。でも、巻きずし売り切れのスーパーもありました（２件行ったうちの１件） |
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2004年 02月 03日 火曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 最低値から7.2 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.3kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1kg 1年前から+4.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 事務 開発 洗濯 ぐはっ。 ラーメン食べた次の日って確かに体重増えるけど（むくむ） そういえば昨夜は、昼も夜もカップ麺だったっけ・・・・・・。 今日はカップ麺は自粛・・・・。 仕事行って、確定申告送付して、歯医者行って、銀行行って、買い物行って、ガソリン入れて 帰ってきました（ぜはぜは） 仕事も今日明日はなんだか納期に追われてて、ひしひしと自分の無能を悟るのであります。 いや、急がなければ作れるんだけど、気が急いちゃうとだめねー。いつもはやらないポカまで 余計にやってしまう気がする（＾＾； ここ数日、飲み会だったりスキーだったり不調だったりで、なかなか何をする時間も とれなくて、ストレスはたまる一方・・・・。 結局、ストレスに打ち勝つには、ばしばしさくさくTODOをつぶしてゆくほかないのね・・・・。 今からのTODOです。 食器洗い機を回す＜もうほとんどおわり（＾＾） 洗濯機を回す＜１回まわした もう２回はまわさないと気が済まない たまった事務を片付ける＜今日はこのへんまででいいや 昨年１２月の処理が終わったら、申告の書類を棚の上に片付ける＜今日はあきらめ 小部数オフセット印刷に適した編集しやすい文書形式をちょっと探る（HTMLを提案したけど レイアウトが定まらない難が。xmlとかになるのかな？） どっかこのへんまで終われば万々歳なんだけどなあ。 夜９時。ぼちぼちやるべきことをやっています。 会社でワードで作った文章を、ちょっとの変更でがしがしかわっちゃうから、 エクセルにしてくれ。と言われたんだけど、エクセルって、だましだまし使うなら ワードよりよっぽど早く結果を手に入れられるんだけど、絶対「あっ、ここはこうして」 「こっちはこう」って言われることが目に見えているもので、「いや、ここはセルを 動かせないので・・・・」と板ばさみで苦しむ自分の姿が事前に見えたので、 「いや、ここはなんとかhtmlで・・・」と得意分野に引っ張っていったものの、 htmlは見栄えを指定できないのね。（印刷される全体ではないから） 今回、印刷する前提なので、ガンガンセンチ指定とかしたスタイルシート多用かなあ。 夜の体重、62kgだよ。鬱だなー。 今洗濯機を回しているから、もう１回回したら寝ようっと。 |
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| ぶーちゃんさんより：塩分多いと、浮腫みやすくなっちゃいますものねぇ（＾＾； |
| だいたいラーメン食べた次の日は来るんだった・・・・せめて昼の１回にしておくべきでした（＾＾； |
| すのうぃるさんより：ラーメンってここんとこ全然食べてないな〜。ましてカップ麺系は病気してから一切食べてないっす（＾＾；でもあのジャンキーな味も、時々恋しかったりするのだ〜。 |
| 前買って在庫しているカップ麺のうち「もちもちラーメン」と「力うどん」だけがガンとして減らないんです（＾＾； なので、仕方なく昼に食べてます。いや、おいしんだけどね・・・。確かに安上がりなんだけどね・・・・・。（ため息） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 無性にカップ麺食べたくなることってありません?? 私はカップヌー○ルとぺヤ○グ焼きそばファンです。結構カロリーあるけど(TT) |
| ずんどこうさぎさんはペヤング？こたは○ＦＯだよ！＞焼きそばで無性に食べたくなるの カップﾇｰド○もおいしいねえ。 |
| ようっちさんより：ラーメンはどうしても食べたくなったらやめれないよね。ねえ、間食のビスコはやめたのかな？？この前、久しぶりに食べたけどおいしかったわ。 |
| あと在庫が１つくらいあるかもだけど、いろんなおやつ模索してます。プチのちびサイズ詰め合わせは食べ過ぎることが証明されたから（クッキーはね）パス。プチのおせんべシリーズはカロリーも低くていいかも。今はハーベストです。かっぱえびせんの４袋小分けタイプもカロリー低くていい感じかも。 |
| おさるさんより：今日コンビニでグータ見てきた！ほん具だくさんだね！実際も写真通り？ |
| 卵は固ゆでなので、ちょっと期待を裏切られましたがまるまる１個。チャーシューはほんとにかなり多いです。レトルト特有のにおいが少しあるけど、油ギッシュでおいしいです（おい！！） いやいやさすがだぐーた。カロリーもさすがにさすが（＾＾； |
| トトトトロさんより：ラーメンはウマいっすね！！無性に食べたくなる時があるから、困ったものですね（＾＾； |
| ほんとにです。いや、今はどちらかとゆーとノルマで消費してるんだけどね・・・・。（特売で買ってきたカップ麺のうち、もちもち系だけ誰も食べてくれないんです・・・） あぁ、袋入り麺もそういえば・・・・。どうしよう・・・・。 |
| たむさんより：ラーメンって胃を壊すかお腹を壊すか消化して増えてしまうか、とあんまりいいことないっす（Ｔ▽Ｔ）でも好きなんだよね、困ったもんで（笑） |
| 何でこんなに買ったかなあ。と自分を恨むことしきり（＾＾； でも、また特売になってたら買っちゃう。悲しい主婦の性です。 |
| pugさんより：ダンナもすぐにカップ麺食べたがります・・・ |
| おなか出ちゃうモトだぞー（＾＾）＜人のことは言えない。 |
| あかねっち。さんより：ダイエット的にはダメと思っててもどーしてもカップ麺って食べちゃいます（＝＝； 新しいものがあれば試したくなるし（＾＾； |
| おいしいよねえ。毎食食べると確かに飽きるんだけど（＾＾； たべすぎるとこたみたくなっちゃうよー（T_T) |
| プティさんより：あたし食器洗い機が今欲しくって、もしかしたら手に入るかもしれないのです！！どこかオススメの会社知ってたらおしえて〜こたさん！！ |
| 家族数などによっても「いい食器洗い機」の定義は違ってくると思います。こたはナショナルの食器洗い機（ふるいのといまどきのコンパクトタイプ）の２つを平行稼動しているけど、省スペースタイプはやっぱりモノが入らない！！出る食器の数を考えて、できるだけ大きいものをお勧めします。ま、ないよりあるほうがいいんで、設置できるものなら大きいほうが。くらいに思っておいて（＾＾） ちなみにナショナルの現時点での最新型は、節水を歌ってるのはいいけど、汚れ残りも正直多い・・・特にあらいものが多いとき、コップの中にほかの汚れが残っていたりします。（−−； ほしい機種が絞れたら、kakaku.comの掲示板でユーザーの声を聞いてみるといいかも（＾＾） |
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2004年 02月 04日 水曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.5kg 1年前から+3.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 晩御飯（長男） エアロ 晩御飯パート２（長男以外） 事務の続き 開発 洗濯 おはよーございます。 今日もまた、納期キリキリの仕事が待っているはず・・・・・（＾＾； それが終わったら、今ワード文章のの会社案内をCSSで位置決めしてリメイクする予定。 こっちは勉強にもなるし、ちょっと楽しみでもあったりします。 ぼちぼちがんばってきます。 ただいまー（＾＾）納期キリキリも今日でおしまいさー。 （・・・・・こたが作れない分はほかの人がやってくださるm(_ _)m） 明日からは会社でスタイルシートでページ作成だー。うれしいな！ しょうが紅茶飲んでみています。味イマイチ（＾＾；でもこれであったまるなら！ あ、ほんとに手先がぽかぽかしてきた！（＠＠； 紅茶はいつも飲むから続けてみようっと。 今日は、間食いっぱい食べちゃいました。あとは晩御飯で調整して、エアロで消費カロリー 増やして・・・しかありませんね。 そして今日からめでたく「おやつとしての揚げ物コーナー」が禁止となりました（T_T) でも、この禁止項目、あながち悪くありません。 お菓子コーナーに行っても、禁止項目の（つまり食べ過ぎる傾向のある）お菓子には 目がいかないし。 ただ・・・・20日までにはやっぱり59.5kgを２回は切って、チョコケーキ食べたいなあ・・・。 そのためには、1.7kg減が必要かあ・・・・・。遠いな・・・・・。 あちゃー・・・・・。 エアロにも行かず、食べ過ぎたよ・・・・（＾＾； うちに帰って、そういえば長男帰ってこないなー。と思っていたら、学校から電話がかかって きて、「まさやくん３９度の熱があって・・・」って学校から電話があって、あわてて 迎えに行って、診てくれる医者を探していってきました。 とりあえず、インフルエンザの反応は出なかったんだけど、必ずひっかかるとは限らない。 とのことです。（＾＾； さて・・・・。 ところでこたもさりげなく寒気するんだけど・・・・・・。 やべー。今日は早めに寝ます・・・・。 |
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| はなさんより：おはようございます！昨夜から生姜紅茶を始めました。体がポカポカして心地よいです♪ |
| はなさんに負けじと、こたもやってみました。確かに指先とかポカポカするね！（＾＾）味いまいちだけどー。慣れかな！？（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、おはよう♪ 仕事、納期間近だと大変ですよねぇ（＾＾； 会社案内の作成で少し息抜きしてくださいね（＾＾） |
| 焦れば焦るほどミスが出るので大変です。今日（翌日）は会社案内１日作ってました（＾＾）楽しい！ |
| おさるさんより：勉強になる仕事って一石二鳥ですよねー。いいな、仕事したーい。 |
| おさるさんももうすぐでしょー。なんといってもおさるさんの「マンション内に託児所がある」がとってもとってもうらやましいわ。手間半減だよね（＾＾） |
| べるさんより：おはようございます。私も納期が決まっている仕事が2件入って切羽詰まっています。偉い人にまであがっていくものなので、手が抜けません。お互いに頑張りましょう。 |
| がんばりました！幸いこたのは、できるところまで、なんですが・・・・。（結局できないところはほかの人がやってくれるので・・・）今日はホームページ作ってるような仕事だったので、ちょっと楽でしたよ（＾＾） |
| ちーさんより：仕事頑張ってねーーん（＾＾）/ |
| がんばりましたよーん♪ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私も少し勉強しなきゃ〜。と思って、自分のHP作りにとりかかることにしました。タグがんばって覚えなくちゃ(笑) |
| 覚えてください！こたもＷＥＢでは決して使わない(表示が崩れるモトになるから）位置決めタグがんがん使ってみてます。おもしろいよ（＾＾） |
| いちごさんより：こたさん忙しそうですね〜！ファイトです！ 禁チョコしてるんですか？偉いです〜。 |
| 禁チョコだけではなく、あれこれ・・・・。太るモトを少しでも排除しますー。 |
| ちろさんより：チョコケーキ・・・おいしそうですよねぇ、我が家でも冷蔵庫にミルフィーユと大福とアイスが出番を待ってますが･…(^_^;) |
| ミルフィーユもおいしそう！ あー。早くケーキ解禁したーい！ |
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2004年 02月 05日 木曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.2kg 1年前から+3.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 事務 開発 おはよーございます。 寝て、寝て、寝て、寝て、それなりの体調に復帰したようです（とりあえずねー） よって、会社に行ってきます。 子供は腹痛(熱はおさまったんだけど)なので、今日はまっすぐうちに帰ります。 食べるほうで調整しなきゃ・・・・。 ただいまー（＾＾） １日html（カスケードスタイルシート）とにらめっこしてました。 おし。今日はこのカロリーで余計なもの食べなければ、なんとかダイエットになりそう。 がんばるぞー！ 今から、医療費払いに行って子供を迎えに言って、ひたすら洗濯・事務・開発など、 とにかくなんでもいいからやらなきゃを片付けます・・・。 あっ・・・・・（＾＾； 勢いで、VisualStudio .NET 注文しちゃった・・・・・・（＾＾；；； いろいろ作ってみたいものはあるんだけど、時間あるかな・・・・・。 洗濯しながら晩御飯子供に食べさせました。 開発・・・しようと思うんだけど、左右からテレビの音があー。 ココス逃げ出したいです・・・・。 結局、ココスに逃げ出す気力も体力もなく。だって、大雪らしいよ（＾＾； グラフの開発微妙に進みました（＾＾）引き続きがんばるー。 今日は、グラフの設定を削除するところ。月次グラフや経過グラフに設定・解除するところ まで進みました。 肝心の描画が完全にはできてないからリリースできないのが残念だけど、今日はこれまで。 銭湯でも行って、もえたんやろうと思います（＾＾） 銭湯からただいまー（＾＾） 帰り道に、低カロリーデザートでは最近のハマり。KANEBOのひとくち果実白桃を買って帰り ました。 ほとんど凍らせたモモなのです。おいしいよー。そのくせ37kcal。 ・・・・だんなに１切れ取られたので、32kcalにしときました・・・・（＾＾； |
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| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 無理しないで下さいね、結構あとでガクンときますから(^^;) お子様も、早く良くなるといいですね。お大事に(^^) |
| よーーーく寝ました（＾＾）おかげさまで今日は無事。でも運動はやめておきましたよー（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：まさやくん、熱は下がったんだね（＾＾） こたさんも復活したみたいで一安心だね。 まだまだ無理はしないでね（＾＾； |
| あーい。ありがとう！ さすがにここで運動一発・・・とかはやめときます・・・・。ぶーちゃんも具合悪そうだね・・・。お大事に（＾＾） ボードは新雪のほうがいいの？スキーヤー雪降ってると外出る気も起きませんよー（＾＾； |
| みゆう☆さんより：風邪がはやっているようですね。私も風邪気味なんですが、お互い早く良くなりますように・・・。 |
| みゆう☆さんもお大事に（＾＾）/ とにかく無理はしないのが一番だよー。 |
| ちーさんより：今日ちーはこたさんの倍のカロリー摂取しちゃってるよう（＞人＜） |
| 壊れてるからだって。こたもそんなときはあるので気持ちわかります。食べちゃったものは仕方ないので、どーんと構えて明日を迎えましょう。落ち着いているといいね（＾＾） |
| べるさんより：おこさんの熱がさがって一安心ですね。子供はこちらの予期せぬ行動を起こすから、本当に大変そう！ |
| 今日は上の子で、しかもたいした症状じゃなかったので、無事お留守番しててくれました。お勤めはあんまり簡単には休めないのでそこが面倒です（＾＾；これから、卒園式・入学式とか、避けられない欠勤があるのにねえ。 |
| おさるさんより：家じゃ、集中したくても無理なんだよね・・・。ココス行ってらっしゃい！ |
| 昨日（この日）はがんばってうちで開発した！集中もできないけど、ネットがないところだとできない開発もあるから、まあ進んでよかった・・・（＾＾； |
| ようっちさんより：このまま何も食べなかったらいいね。ダイエットがんばってるね。おいらも負けてらんねーー。がんばるよ。 |
| この日はがんばれたけど、次の日はちょっと余計目に食べちゃいました・・・・（＾＾；ようっちまた５０ｋｇ台。えらい！ |
| ぶーちゃんさんより：毎月の事なんだけど、調子悪いっすねぇ（＾＾；； でも今回は宿も予約しているし（それも苦労して）、行っちゃいます（笑） ボードは新雪だと気持ち良いですよぉ♪ アルペンでガンガン速度出したい人は、圧雪されているほうが好きだと思うけど（＾＾） 旦那様もスキーの時は、雪が降ってなくて天気も良くて景色が見れるほうがいいらしい（＾＾； |
| ボード、気をつけていってきてね！てゆーかもう出発してたりして！？ |
| すのうぃるさんより：あああ、勢いで注文しても、時間がなかったりていうのは何にでもしかりかもお・・・。すのの場合は「牛乳パックリサイクルの本」ってやつかなあ。仕事に使えると思って買ったけど、忙しいのとそんなに牛乳パックは集まらないっていうのとで（笑）牛乳パックで家具とか作れるらしいけど・・・ |
| 人数少ないと牛乳パック集まらないよねえ。うちだって週に７本は多分出ないもの（＾＾；義父母はよくいすとか作ってましたが、子供が大きくなってきたら、重みに耐えられなくなりました（＾＾； |
| ありすさんより：開発進んでますね〜っ偉いっ！こたしゃん(*^.^*)雪、明朝が怖いっ。 |
| 結構ふったー。でもまあ、早く出た分、早くつきました（＾＾）ありすちゃんは大丈夫だった？ |
| ガボさんより：わわわ、家で仕事をするのは難しいねー。私も明日からちゃっちゃとがんばる〜。 |
| だんなのテレビの音とかで集中力そがれちゃうんだよねー。興味のある内容だとなおさら！ |
| まこりんさんより：さっきニュースで、富山駅前の様子を映していたよー。寒そうだねえ。ご家族みんな、体調にお気をつけくださいましー。 |
| な、なぜに大阪で富山駅前！！（＾＾； そんなこともあるのねえ。うん。めっちゃ寒そうだったでしょ。雪なんて横殴りだし。ありがと! |
| まりもさんより：ありゃ〜、流行ってるね、風邪。とりあえず寝て復帰おめでとうです……やっぱり睡眠が一番かも＾＾ |
| 早めに休んじゃうのが一番ですね（＾＾）ありがとう！ |
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2004年 02月 06日 金曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-1.3kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.7kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 開発 おはよーございます。 やっとちょっとへりましたが、だけど、あと１ｋｇ落ちないと封印解除がかなわない（＾＾； 今日も引き続きがんばる。 ただいまー（＾＾）仕事おわーりー♪ 急遽会社案内もって行きたいから、できたとこまででいいから印刷して。ってことだったので がんばって印刷してきました！ さて。これで心置きなく開発できるぞっと（＾＾） 今日は晩御飯で楽して外食いっちゃおーか画策中・・・・・。 おにーちゃんが「豚丼」食べたがってます（＾＾； おし。今日はすき家の「とんどん」だっ（＾＾）/ ・・・・・何カロリーだっけ・・・・・。 とんどん食べてきました。 んー、まああんなもん？ すき家はミニがあるのがいいね（＾＾） ご飯食べないのは悲しいし、 ご飯はちょっとでいいから具がいっぱい食べたいのです。 しょうががきいてました。肉はジューシィさに欠ける感じ・・・・・。 早く牛丼復活しないかなー？（＾＾） 晩御飯が終わって、子供を寝かせてから、ノートかかえてココスに脱出してきました。 日記からの抽出項目ファイルとそれを利用する目標と、さらにどちらも利用するグラフと。 じゃあ、元ファイルが削除されたら、ほかはどうすればいいのか？っていう矛盾を解決すべく 策を練って、元ファイルが削除されようとしたら、それを利用するファイルの一覧を表示して こやつらも消すのなら、消してよし！とゆーことにして、今日は終了してきました。 あとひとつ「日記から自動抽出をやめちゃったとき」の処理も必要なんだけどね（＾＾； 根つめすぎると疲れるので、やめてからは「もえたん（萌える英単語帳）」やってました。 購入当初に比べ、だいぶ回答率が上がってきたよ（＾＾） あれは、英語として覚えているというより、「位置」で覚えてるきらいがあるのですが （このページのこの位置にあるのは○○ みたいな だから、ほかで出てもわからない） 最初はそれでもかまわないでしょう。 ほかにもダイアローグ１８００とかやってたこともあるので（最近すっかりおさぼり） 知っている単語の補完にもなるし、知らない単語もいくつかは頭に入っているし、 知ってるようで知らない横文字日本語（ソリューション とか リソース とか アミューズメント とか ）を覚えられるのもなかなか（＾＾） で、何が一番オイシイかというと、「まるもじのひらがなで書いてある読み方」 これが多分自分にとっては一番オイシイ。 だって、発音記号で書かれてもわからないんだもん（＾＾； 今まで、「あちゃー間違って読んでたわー」っていう単語がボロボロあります。 まー、それじゃ正しい発音は覚えられないよ。と言われればとってもごもっともなのですが、 発音が正しかろうと正しくなかろうと、読めないものは覚えられないのですよ（＾＾； だから無理やりなんか読んでたんですが、正しい発音はやっぱりしっくりきます。 引き続きこれでがんばる。 美少年版も買っちゃうかは大いなる謎（客層が普通かぶらないから、単語のセレクトが一緒だと ちょっと哀しい。続編ってことで収録単語が違うならネタとして買いかなー） |
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| はなさんより：おはようございます！生姜紅茶まずかったですか・・・たくさん生姜を入れてらっしゃるのかな？ |
| いや、まずい！っていうほどまずいわけじゃないんだけど「何も入れてない紅茶」のほうがおいしいちゅー話ですよ（＾＾； しょうがは、チューブ少しなんで、多くはないと思います（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) あと1kg、がんばですっ＼(^^)／ |
| べるさんより：封印解除まであと少しですね。頑張ってください！ |
| pugさんより：あたし、減らない・・・努力もあんまりしてないし、とーぜんかな・・こたさん見習ってがんばる！ |
| でも、「増えない努力」とかは密かにどっかでしてるとこ（無意識で）あると思うよー。それも大事だと思う。お互いぼちぼちがんばろ。 |
| マシュマロさんより：お久しぶりです。あと1kgって…その1kgが大変だって時もありますよね！封印解除お祈りしてます。 |
| ぽんさんより：すき家も牛丼終わっちゃいましたね。豚ドンはどんなお味なのでしょうか？楽しみですね（＾＾） |
| なんかちょっとこーぱさぱさぽいですが、値段相応かなー。牛丼復活が待ち遠しいです（＾＾） |
| まこりんさんより：うちは「今度こそ食べおさめ」の牛丼が今日の夕食です（＾＾；。 |
| そうか！そっちはまだ牛丼があったのね。こっちはどうなんだろう。吉野家はレトルトで食べるもの。って扱いになっちゃってる。店舗が微妙に遠いのです。そうだ。カエル事件ありがとー。まあ、飲食店なんて多かれ少なかれあると思うよ（＾＾；あんまり地雷ふみたくないけどね。 |
| おさるさんより：とんどんかぁ・・・何か寂しい気がするのは気のせい？！やっぱ牛がいい〜 |
| まだ、はじめだから「わーなんだか牛がないんだなー」ってものめずらしさもあっていいんだと思う。もしも半年たっても「牛丼」が（オージーでもいいんだけど）復活しなかったら、とってもさびしいと思う・・・・。 |
| 薔薇娘さんより：★まとめレスの後ですんまへーん(笑)(^^ゞ 牛丼・・牛肉好きの方にとっては悲すぃ事ですなぁ(^_^;) んで、こたさんのスキル話難しそう〜(汗) 毎回新しい事をして下さるから、その度に・・あ？前にはこのような機能はなかったなー♪と尊敬モード♪(^^ゞ |
| あるとそんなに頻繁に食べなくても、なんか「ないぞ！」といわれるとありがたみ倍増ですよー（＾＾； |
| この１ｋｇが遠いのねえ。今日は少し食べ過ぎました・・・（＾＾； |
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2004年 02月 07日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.3kg 1年前から+2.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 今のところ予定なし どうなるかは天気と旦那の気分しだい。 天気予報的には雪ーなので、スキーとかはなしだと思ってます。（いきたくねー） 夜はだんなは飲み会に行きます。ので、晩御飯だんなのはいりませーん♪ 特に予定がなかったら、開発とか単語の暗記とか洗濯とか食器洗いとか ぼちぼちーっとやっております。 ・・・・・あ、友達んとこの書店行くかも・・・・・。 リアロボ、ためすぎているはず・・・（＾＾； 昼はマックに行くことに。 えー。マックってクーポン入ってたのー？ うち新聞とってないよ・・・・（−−； 結局、書店行って、リアロボとかいっぱい買って、マック行ってきました。 さて、そろそろたまったから組み立てなくちゃ・・・・・。 マックのホームページのカロリーの合計値計算、ますます便利になりましたねー。 しかしカロリーにはげげーん。となることしきりよ（＾＾； 今日は旦那を飲み会に送って、子供を柔道に送って、子供を迎えに行って、旦那を 迎えに行って・・・・・。ご送迎だらけの人生です（おひ） 日中はリアロボ組み立ててました。ヘッドセットがだいぶ大詰め。 リアロボ組終わり、旦那を迎えに行ってきました。 封印かかっていたのをすっかり忘れて「チョコクロ」食べちゃいましたよ。 ミスドは「間食としての揚げ物」でアウトだってゆーのは覚えてましたが、 「パンは大丈夫よね？」と思ったのが敗因でした。 えぇ、これにめげずまた封印です。 久しぶりのシャバの味はおいしかったです＜チョコクロ初めて食べた。 リアロボは、組み終わりました（＾＾）ｖ だけど、動作確認はまだぜんぜん・・・・。 ま、いーやいつでも。 今日はこれからすこーしラリって、今日買ってきたリアロボの本誌を読んで、 寝ます。 おやすみなさーーい（＾＾） |
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| あかねっち。さんより：うちも今日の昼はマックの予定・・・・だって新聞広告に割引チケットが入ってたんだもん♪ |
| 知らなかった・・・・（＾＾；こたもチケットほしかったよー、。 |
| ちろさんより：貴重なお休み、のんんびりしたいよねぇ♪こっちは、晴天で、洗濯日和です(^^ゞ遊びに行きたい〜なあ・・・ボソッ(･o･) |
| のんびり２日過ごしましたよー。ちろさんは回転寿司でしたか！いいなぁー＾＾ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) そうそう、マックの割引券が広告に入ってましたよね♪ しっかり切り取って財布に入れましたが、出すお金がなかったり(^^;) でも食べたいなぁぁ(--;) |
| 知らなかったですー。そうかちょっと損した気分ー（＾＾； |
| さもさんより：おぉ、マックのクーポンは全国で入っていたのですな！とりあえずフライドエッグベーグルと、おじゃるまるのぬりえは使おうかと←なんでだ。 |
| 私としては朝のエッグマフィンが食べたいです。おじゃるまるの塗り絵ってなに？なに？それがクーポンなの？知らなかったよー |
| おさるさんより：今ってビッグマックが安いんだっけ？ |
| てりやきマックとベーコンチーズダブルバーガーが１５０円だったよー（＾＾） |
| ありすさんより：うちの隣りのおじさんは氷見から婿に来たんだけど、ブリの季節ですなぁ。こっちも美味いけどこないだ 五万石のｵｰﾅが鑑定団に出てた！スゲー(@_@) |
| 婿に来た場合って、お婿さんの家が奥さんのうちにブリ持ってったりは・・・するのだろーか・・・・（素朴な疑問。嫁に行った年はこれをやるんだよね） ブリおいしいけど、なぜか養殖ブリ食べてたりしますわたし。だってそっちのが安いんだもん。 |
| ようっちさんより：マック久しくいっておらん。行ってみたい。。。 |
| いや、いかんでよい。モス行こうモス。 |
| きのみけさんより：マックのポテトって揚げたてを食べるとさくさくでおいしい！でもめっちゃ油吸ってるんですよね〜。242kcal・・・。あとマックはシェイクの誘惑が恐くて入れない！ |
| そうそう！こたもチョコシェークの誘惑をふりはらいましたよ（＾＾； いかんよねえ。ジャンクの館だわ。 |
| すのうぃるさんより：すのんちもマックのクーポン入ってた〜♪折り込み広告とテレビ欄のためだけにって、安い東京とか産経新聞を取ってる人は多いなあ・・・。朝刊だけでいいから、他のとこももう少し安くなんないかな〜。 |
| でも、ごみになるんだよねえ・・・・＞新聞 チラシだけほしいなー（＾＾； |
| たむさんより：うちもマックの入ってましたよ〜♪全国的にあったのかな？ちょっと危険要素で困ってるといいつつ、とってあります（笑） |
| いつまでのやつだったのー？今度だんな実家をあたってみようかしら。 |
| そにあさんより：チョコクロってなんだ？(・_・？) |
| サンマルクカフェの、チョコを巻き込んだクロワッサンです「チョコ封印」してたのを忘れてました（＾＾； |
| べるさんより：リアロボ、着々とすすんでいるのですねー。元同僚の友人は老後のために、と ドールハウス を買ってしまいこんでいます〜。 |
| でも、毎号作ると、あけたりしめたりあけたりしめたりになるので、１０巻くらいは溜め込んで作ってます（＾＾； 無事に動いたみたいでほっとしてますよー。 |
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2004年 02月 08日 日曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:30.1％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.9kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.1kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 開発環境インストール（届いたら） リアロボ動作確認 食器洗い機と洗濯機を回す おそよーございます＠１０：００ ルネスかなざわ３時間無料券があるので、行こうかと言ってたのですが、 こんな雪があるときは、子供は雪で遊べばよろしい。 というわけで多分中止です。 今日はおうちでまったり予定です（＾＾） キャラメルコーン、やっちまったよ・・・・・・（＞＜） わかっちゃいるけどすごいカロリーだ・・・・・（呆然） 昼です。 洗濯ものをして、食器洗いを(食器洗い機さんが）しているほかは、だらだらまったり。 ときどき布団にぱたり。と、堕落しきっております・・・・・。 あ、あとはハードディスクのバックアップは重要な部分だけとりました。 早く宅急便屋さんこないかなー♪ 午後から、宅急便屋さんが開発環境をお届けにきてくれました。 うきうきとインストールしました。 すんごく時間かかりました・・・・・。 というわけで、ちょっともえたんしてすごしました（＾＾） あ、リアロボの動作確認もしました。 「サイボット とまれ」ちゅーととまって、すすめ ちゅーとすすみましたよー。 狭いから、あんまり遊べなかったけど・・・・。 夜ですー。 子供が寝たら、こたはココスに開発に行く予定です。 明日からはまた仕事だー。 水曜日休みだっけ（＾＾） ココス行ってきました！ ささやかに開発。でもネットが必要になり頓挫。 ちょっとＶＢいじってみて、ちょっともえたんやって、今日はおしまい。 おやすみなさーい（＾＾） |
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| はなさんより：宅急便屋さんは、何を届けてくれるんですか？？生姜紅茶ですが、わたしは生の生姜をおろしてます♪ |
| プログラムを作るためのソフトを届けてくれましたー（＾＾） お。生のしょうがをおろすとは。手間をおしんでなくてエライ（＾＾） |
| たむさんより：キャラメルコーンっておいしいのに、なんであんなに高カロリーなんだろう？おかげで買うことができませーん（＾＾； |
| うっかりやっちゃいましたわー。最初からわけちゃわないとだめですね。反省。 |
| ぷりんさんより：キャラメルコーンってパッケージいつのまにか変わってたんですよね〜。昨日たまたまマツキヨのレジ横に置いてあって何かと思っちゃった・・・・・ |
| キャラメル味おいしいよー（＾＾） いちごとプレーンと、今３種類あるよね。 |
| まりりんさんより：キャラメルコーンうまいんだよね。もちっとカロリーを考えてお菓子作りをして欲しいよね。メーカーさん（笑） |
| あんなに軽いのに・・・・（＾＾；とほほー。 |
| すのうぃるさんより：もえたんって、萌える英単語の・・・・・？（笑）←気にはなるが手には取れない奴（＾＾； はいいとして、キャラメルコーンってホント、おいしいけど悪魔のようなカロリー。きゃーって感じ。でも好きなのよ、あれ（笑） |
| そうです。萌える英単語です（笑） 収録数が少なくて、簡単な単語は入ってないからレベル的にちょうどいい感じなのだわ。でも、娘にみつかってさぁ大変。変身シーンなどみて「エロだエロだ」と喜ばれています（＾＾；＜おひ |
| Chamさんより：キャラメルコーンやばいものとは知っていながら・・・食べ始めると絶対止まらないのよね・・・・危険だ！ |
| こないだ特売だったから、２つ買ってきたのが敗因だった・・・・（＾＾；まだいちごがあるのよー。どうしよう！ |
| ぷくさんより：減ってきてますね〜♪♪ ぷくもやっと、2日間同じ体重を維持できました(o^−^o) キャラメルコーンカロリー高い割りにおなか一杯にならなく、一袋軽く食べ切れますよね。でも、美味しいですよね〜（笑） |
| 明日あたりどーんと増えてないか激しく心配です（＾＾； お互い気をつけていきましょう！ |
| ぶひりんさんより：キャラメルコーン・・・一度袋をあけると惰性でなくなるまで食べてしまう・・手もベタベタになるし・・私にとってかなりおそろしいお菓子です（＾＾；） |
| そのおそろしさを今日知りましたわ・・・・。最近は子供とわけたりして、キャラメルコーン暴食は少なめだと思ってたのになー（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) キャラメルコーンとかポテチとか、食べ始めるとやめられないよねぇ(^^;) |
| テをつけなければ平気なのにねー。あけるとだめ！あるとだめ！今日（翌日）はキャラメルコーンいちご、５人で分けて平和に食べました（＾＾） |
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2004年 02月 09日 月曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-0.7kg 30日前から+0.2kg 1年前から+2.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ ストリートダンス
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 お風呂（スポーツセンターでお風呂とシャワーだけ使ってくる（＾＾；） ごはん（時間差があっても不自由のないもの） エアロ ストリートダンス 開発 おはよーございます。 夜のぜんざいが効いたか、やや増量のスタートです。 ただいまー（＾＾） 今日はおやついっぱい食べましたが、個々のカロリーがさほどじゃないのと 昼にとりあえず！とあるものを持っていったら、さほど高カロリーじゃなくて、＜推測だけど 夕方５時現在、３ケタのカロリー摂取におさまってます（＾＾） 昨日の深夜、一生懸命ネットサーフィンして、自宅のWIN環境でもグラフのテストが （日本語を使わなければ）できるようになったので、ドリンクバーで開発がますます 進みそう！やたっ！（＾＾） 今日は、スポーツ施設に年パスで入って、運動もせず、風呂つかって、シャワー浴びて （注：スポーツサウナの隣にあるお風呂なので、石鹸類利用不可なのです＜おふろ） 髪の毛乾かして、マッサージいすで１０分マッサージして、極楽気分で帰ってきました。 さー、こっからが大変なのようー。 晩御飯の準備して、子供の柔道と同時にエアロ行って、エアロ１本とストリートダンス１本出て 子供迎えにいって帰って、できればココスに脱出したい・・・・・（難しいかもね（＾＾；） がんばる！（＾＾） ただいまー＜日が変わる直前 エアロ１本、ストリートダンス（集中力はだいぶなかったけどさ・・・）１本行って ココスに２時間弱こもってきました。 今日も充実した１日でした まる。 今から少しラリって寝る予定ですー。 |
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| べるさんより：ぜんざい、お好きなんですねー。私はお餅はすきだけれど、あんこがいまいちなんですよね。嫌いじゃないけれど、手間を考えると積極的に欲しくはないかなぁ。 |
| こたも外食専門です（＾＾；＞ぜんざい あ、たまにはうちでも食べるけどね。 開発のためにこもるファミレスの白玉クリームぜんざいが大好きなのです（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) あー、私も健康風呂行ってきたいなぁ。プールにお風呂併設してくれるといいのに…＜市民プール |
| こっちも、とりあえずゆったり４人、きゅうきゅう５−６人？くらい入れるサイズの普通のお風呂ですよー。でも、あったまります（＾＾） |
| ちーさんより：ぜんざいおいしいよね（*＾＾*）でもアイスとかよかはカロリー低そう！ |
| ・・・・・ちーちゃん・・・・こたが食べてきた「白玉クリームぜんざい」は、上にアイスが乗っているのですよ・・・・（＾＾；にゃはははは。アイスよりカロリー高いね・・・。でも好きなのです・・・。 |
| ぽんさんより：ぜんざいいいですねぇ♪自分で作ってみたらちょうど良い甘さにするには大量の砂糖が要るんだという事がわかってそれから怖くて遠慮気味です。美味しいんですがね（＾＾） |
| 自分で作ると食べ過ぎるので、開発のために行くファミレスで、１人前食べておしまいにしてます。 カロリー表記があって安心。ホントにそのカロリーでいいの？とゆーと微妙だけど。 |
| たむさんより：ジムにお風呂だけ入りに行くっていうのもいいですよね。なんたって、会費払ってるんだし（＾▽＾）私も早くジム行きたいなあ。 |
| そそ。会費払ってるし、帰り道だし。行かなきゃソンソン！（＾＾） マッサージ椅子も無料で使えておいしいー！＜お風呂屋さんだと１００円入れるよね？（＾＾； |
| つくしさんより：自宅で”あかしやき”！いいですねぇ。私はたこ焼き器を買ったものの、いまいちうまく作れず挫折してしまいました・・・。 |
| 自作であかしやきは難しいでしょー。今日のは「生協の冷凍あかしやき」です（＾＾）普段食べなれないものだから「あかしやきとはこーゆーものだ」って先入観がないのですよ。こんなものなのかなあ・・・・？たこやき機、うちにもありますよー。最近使ってないけど・・・・（＾＾； |
| コッペさんより：明石やき、やっぱり玉子多めでふわふわして、出汁につけて食べたの？ |
| 卵多目かどうかは作ってないからよくわからないのです。(生協の冷凍モノなのですよ（＾＾；） 出汁がついてたので、からめて食べました。あれはどこが本場なのでしょうねえ。大阪じゃないよね？ |
| ようっちさんより：脱出出来たらいいね |
| 脱出してきました（＾＾）またぜんざい食べちゃったー（＾＾； |
| みほ姫さんより：マッサージイスって極楽極楽だよね！それにしてもスポーツ施設にお風呂に入りに行くなんて・・・・お茶目さん♪ |
| なんか風呂→マッサージ椅子なんてお茶目さんとゆーよりおばちゃんだよー（＾＾； でも極楽ー。 |
| すのうぃるさんより：おやつも、ちまちま食べれば、カロリーも抑えられるんだろうなと思いつつ、なかなか難しい〜。あと一口、ぐっとこらえれば、カロリーもおさえめになるのだけれどね（＾＾； |
| 今日は運動してトータル2000kcal以下だったので、まあまあでした（＾＾）ｖ その一口の我慢が難しいのよねー（＾＾； |
| Chamさんより：極楽気分の後の予定は無事終了しましたか？！ジム新しく変更今度は頑張っていくぞ！ |
| ありがと！無事終了しましたよー。ジムは近くなのかしら？がんばって通ってね（＾＾）＜うちは選べるほど近所にない・・・（＾＾；ちとうらやましい。 |
| pugさんより：こんばんは（＾＾） スポーツジムのお風呂、いいですねぇ。おととしまでは冬はよく銭湯にいってゆっくりお風呂につかってあったまってたんですが、子どもが生まれてからはそういうふうにゆっくりお湯につかることもできず・・・もうしばらくはムリかなぁ(T T) |
| くー。こたは３人立て続けで生んだから、そーゆー時期とっても長かったです（＞＜） そのうち、子供と一緒にゆっくりあったまってこれるようになるよ（＾＾）たまに家族で銭湯行くけど、いいですよねー（＾＾） |
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2004年 02月 10日 火曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:29.6％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.5kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.8kg 1年前から+2.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 歯医者のつきあい 開発 あ゛っ。ふえちまった・・・・（汗） 昼休みです（＾＾） ピアットシリーズ（電子レンジでできるワンディッシュごはん）が１４８円だったので、 ちょうど昼ご飯にいいやと４種類買ってみました。 今日はカロリーの低いカルビクッパにしてみたんですが、いやこれが辛いのなんの（こたにとっては） ちょっと失敗だったかも・・・・・（＾＾； 辛いもの大好きなダイエッターにはお勧めできます。辛いほかはおいしかった。 あとはビビンバとピラフとリゾット。今週末で食べきる予定・・・かな？ はぁー。かぼちゃのスープってなごむわー。 半額シールだったんでついつい買っちゃいました（＾＾； 明日も休みだー！！ プログラマー魂に火がつくじぇ！ ・・・・・・でも、明日はルネスの無料３時間券を使ってプールに行っちゃう気がするから （でなかったらスキーとか）今晩もがんばるぞー！おー！ 晩御飯微妙に食べ過ぎました。ココスはあきらめー。 おうちでぼちぼち開発しまーす。 ぼちぼち開発してます。テレビとか入ってるんで、正直あんまり進みません。 グラフに必要な設定をする部分までできて、あとはその設定を実際のグラフに反映する部分を 残すのみ・・・・・。 それが長いんだってば・・・・・。 夜11:00・・・・。 久しぶりにビールなぞ飲みたいなあ・・・つまみあるかなあ・・・・・。 でも、その前に体重量っておこう と思って体重計にのっといてよかった。 62.2kg 体脂肪は27%台だったんだけど・・・・・。 さすがに、ビール飲みたい気分がさーっと引きました。 ねむだるモード入ってるので、おとなしく寝ます。 おやすみなさーい・・・・。 |
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| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 私も夕べ、トンカツ食べて増量中(^◇^;) 今日プールで調整したいとは思ってるんですが…行けるかなぁ☆ |
| こっちは今日はお休みでした＞プール ずんどこうさぎさんも今日はパスしたのね。明日があるさ！ |
| リュイさんより：同じく・・・。頑張るのだぁ！←自分 |
| がんばろー。今日はカロリーはほどほどに抑えたにもかかわらず、夜の体重激増で、ビールを自粛しました・・・（＾＾； |
| ちーさんより：ボチボチ頑張って調整しましょ♪ |
| カロリー的には調整したつもりが、夜の体重がぁぁー（T_T) ちーさんもがんばろー！ |
| あっきょさんより：こたさんは辛いの苦手なんだ？カレールーは甘口？！ |
| いや、中辛。でも甘口でも一向に構いません・・・・・。「辛いの苦手」じゃないんですが「辛すぎるもの」は苦手で、しかも結構辛すぎる射程範囲は広いです（＾＾； |
| ことりさんより：辛いの大好き・・・特に唐辛子(人´▽｀).☆.。.:*・ |
| あー。じゃあツボだわー。唐辛子がけっこーおっきめのくずくずで入ってるんだもんー。ピアットのカルビクッパ、特売してたら食べてみてー。 |
| べるさんより：明日は休みだー。職人根性ないから、火が消えるぜ(笑) かぼちゃのスープだけでなく、クリーム系のスープってしあわせですよねぇ。私はグリンピースのスープが好きです。 |
| グリーンピースのスープってこっちで売ってるのかなあ？コーンとかぼちゃは良く見るんだけど、どっちもなごむー（＾＾） |
| リュイさんより：うちの事務所さぁ・・・電子レンジないんだよ！がくっ。 |
| え゛っ！！（＠＠） 電子レンジは福利厚生のためにもほしいよねえ。じゃあ、ダイエッターらしい晩御飯としてぜひ１度！って回し者じゃありませんけどねー。 |
| まりりんさんより：１４８円なんて安い〜。私も今日の買い物はシール物だけを狙いました（爆） |
| 会社のお弁当がおかずだけで300円だから半額ですよー！ さすがにシールもの「だけ」ってわけにはいきませんが、昨日の晩御飯のみりん干しも半額シールです（＾＾）まだまだ食える！ |
| ありすさんより：師走からの飛翔ですねっ(*^.^*)でも毎度忙しいそうだわぁ〜☆ |
| やりたいことは山積みだけど、あるのはこの疲れやすいポンコツな体ひとつ・・・・。いやいや、それでもそれなりに普通に元気な体があることに感謝しなくっちゃね！（＾＾） |
| kanaloaさんより：鳥インフルエンザの地でダイビング・・・ そしてその後SARSの地を経由して（１泊）戻ってきます ニュースで騒がれたら、石を投げつけてください/(*ε*) ｱｲﾀﾀ･･･ |
| おわー（＾＾； 地雷ふみまくりじゃーん。ともあれ、気をつけていってらっしゃい。 |
| おさるさんより：半額シールはひかれるよね！2割3割は当たり前でも、半額はデカい〜 |
| 半額おっきいですよ。半額だって、その日に食べれば賞味期限内だし、実際１日くらい過ぎたって、ねぇ＾＾； 最近毎日スーパー行けて半額満喫です（＾＾）＜おひ |
| ぷくさんより：ぷくも半額大好きです♪♪あんまり欲しくないものまで買っちゃう(∩_∩)ゞ |
| pugさんより：野菜選手権、今手上げてきました〜 30人集まるといいですね！ |
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2004年 02月 11日 水曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+1.1kg 10日前から0kg 20日前から+0.5kg 30日前から+1.1kg 1年前から+3.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ルネス金沢でぷかぷかプール、ボウリング３ゲーム
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 急増だー（T_T) 最近、「これは増えるぞうー」な日の次は平穏で、「今日はがんばったぞっ」の次の日に 増えるのはどーゆーこと・・・・・（＞＜） いやだから、やっぱり毎日の積み重ねってことよねえ・・・・ 今日は、ルネスかなざわ行ってきますー ３時間コースなんで、ちょっとプールでぷかぷかしたら、お風呂入っておわりん。 昼は吉野家。多分もう牛丼はないでしょうから、鮭いくら丼を最初から狙っていきます。 え゛っ！？今日までは大丈夫かも！？（そういえば昨日出荷された材料は２日分なんだってね） あー。やってたらたぶん、「食べおさめの牛丼」にしちゃうかもねえ・・・・。 実は、のどが少し痛いのですよ。 プール入りたくないなあ。 とはいえまあ、リゾートプールなので水はさほど冷たくないだろうし、時間も３時間限定だし なんとかなるかなー。 ただいまー＠夜8時半過ぎ 今日は、みんなでルネス金沢行ってプールでぷかぷかして（ずっと子供を抱いて右往左往 してたから、それなりに体は使ったかなあ・・・・）ボウリング３ゲームやってきました。 （１ゲーム無料券があったのです） ボウリングで賭け（ゲーム代をねごにょごにょ）に負け続けて、けっこー出費・・・・（＞＜） で、帰りによしぎゅう行って来ました！ いくら鮭丼は高いけどまあおいしかったです。末っ子（６歳）が残さず食べました。 これまで「吉野家」には子供を連れて行ったことがなかったから、これは牛丼が復活しても ぜひ残してほしいなぁー（＾＾） で、だんなは６歳児と同じ量ではさすがに足りなかったようで、カレー丼を注文しました。 なんか「ゲロまず」とのうわさを社内で聞いていたので、少しわけてもらって食べてみました。 ・・・・・・・うん。うわさのとおり「給食のカレー」みたいな感じ・・・・・。 カレー食べに行くんだったら、素直に違う店いきます・・・・・。 早く牛丼復活しますよーに（＾＾） （もともと、店舗に食べに行くことは稀な吉牛ファンだったんだけどさー＜レトルト専門） ところで、今日車の中で、子供向け伝記「野口英世」を読みました。 いやいや自分も人として偏ってると思うけど、上には上がいるもんだ。 こたも精進しなくちゃ。と思ったのでした。＜・・・・・それでいいのか？ |
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| べーさんより：私も今朝は急増です(T_T)。今日は休日で明日も減る気はしないっす(--;。（そんなこと言わずに努力しないといけないんだけどね(^^;）。お昼の鮭いくら丼＆ソフトクリームもすでに食事欄に書かれているところが好きだわ(^-^)。 |
| 鮭いくら丼は晩御飯に。ソフトクリームは一口だけになりました（＾＾； なかなか予定どおりにはいきませんねー。カロリー収支的には、今日はとんとんだったかも・・・。 |
| べるさんより：テレビ報道だと、今日あたりまででほとんど終わりみたいですね＜吉牛 なくなると食べたくなる物だけれど、もともとあまりいかないところなので私的にはダメージ低め。 |
| こたも吉野家に行くことは稀なんだけど、冷凍吉牛食べることは結構あったからなあ・・・・。何年ぶりに吉野家に入っただろ。子連れだといけなかったのですよ。すき家はお子様メニューがあるから入りやすかったんだけどね。 |
| ぶーちゃんさんより：今日までは吉野家大丈夫かも♪ プール＆お風呂でまったりしてきてね〜（＾＾） |
| 残念！昨夜でなくなったそうです＜入った店 まあ、悩まなくてよかったのかもしれない・・・・（＾＾；悩まずいくら鮭どんぶり食べてきましたよー（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) うははは、うちの旦那も夕べ並んで食べ収めしてきたそうな(笑) 日本人って、駆け込み好きだよね(^◇^) |
| こたはどっちかとゆーと新メニュー駆け込みしてます。鮭いくらはいくらも結構入ってて、いい感じだったわー(^^)子供たちも喜んで食べてくれました。 |
| ぶぶさんより：ダイエットって本当に積み重ねですよね〜。今回しみじみ感じております(^^ゞ。私は今は停滞期･･かな(T_T)？ |
| 停滞期がうらやましくなっちゃう微増のこたですー（T_T) |
| カントリーさんより：こたさーん、いろいろお世話になってます！（＾＾）これから金曜日の夜まで実家なので 井戸端の方、あまり見られないと思います。お手数かけますがよろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ |
| あと２人！まで来てますようー。安心して行ってらっしゃい！なんとか今度の大会では、累積グラフをワンコメに表示して、いっそうのやる気アップをはかりたいなぁー。 |
| リュイさんより：へー、ここも吉野家ネタ！こっちにはないもーん。市内に行けばあるのかな？でも、見たことないかも・・ |
| 今日は石川県金沢市に行ったんだけど、そこはすき家エリアでした・・・・。吉野家を探してふらついて夫婦仲も険悪に・・・・・。いや、おわりよかったのでよしとします。 |
| まこりんさんより：牛丼残ってた？ウチは「終了いたしました」のポスターがすでに貼ってありました（Ｔ＾Ｔ） |
| こっちはポスターもなく、新メニューになってました。カレー丼ﾏｽﾞｰ いくら丼ｳﾏｰ でした（＾＾） |
| すのうぃるさんより：うちの職場近くの吉野家に、超行列が出来て驚いた〜。そしてもうないみたいです。地元にも職場近くにも。いざなくなると、結構ショックなのかもなあ・・・。牛丼のない吉野家なんて！ |
| 吉野家に行列！！ってあたりが・・・（＾＾； ちなみに今日娘は「隣におじさんがいる・・・」という理由で着席を拒否しました（＾＾； 結局中央を空けてやっと座りましたよ・・・彼女は一人で牛丼やに入れないに違いない・・・（＾＾； |
| せつらさんより：今朝の体重はかなり増えてて、ショックでジムに行きましたσ(^◇^;) 起爆剤にはなったけど、増えないのが１番だなや〜(T_T) 吉牛ありました？ |
| 牛丼はありませんでしたー。今日の狙いはもとも新メニューだったんでまあいいんですけど・・・・。いくら鮭丼は結構おいしかったよ（＾＾） |
| シュシュさんより：リゾートプールだったら行きたいかもo(*^▽^*)o~♪牛丼ありましたかー？ |
| いや、こたは普通のプールがいい・・・・リゾートプールだと、常に６歳児がはりついてくるのでロクに泳げないよー（＾＾；あと２年もすれば、末っ子も一人で１．２ｍプールを歩けるようになるさと自分に言い聞かせて家族サービスしてきましたよ(^^;まあ楽しかったです（＾＾） |
| まりりんさんより：牛丼なくてやっていけるのかしら？私はあんまり牛丼好きじゃないので一向に構わないけど・・・（笑） |
| ちょっといくら鮭どんぶりは昼休みお金のないおとーさんの懐にはいたそうだよねえ。並＋卵で３３０円だもんねえ・・・・。 |
| Quinaさんより：のどの痛みは良くなりました？初期症状には葛根湯とテレビで言っていたけれど。私はこの冬3回目の風邪ひいてますです。今年の風邪は私にしつこい。。。 |
| プール入ってるときが一番ひどくて、頭痛までしてきたんだけど、お風呂入ったらよくなったみたいです（＾＾） Quinaさんもお大事にねー。 |
| ようっちさんより：いやあ、こたさんはこれ以上ってないくらい精進しているではないですか、ようっちもがんばらないとなあ。そうそう、野菜選手権に参加表明をしました。エントリーオッケーでしょうか？？よろしくです。 |
| そうでもないですよー（＾＾； テレビの音が聞こえちゃううちはまだまだです（＾＾） 野菜選手権、おお！じゃああと１人くらいで開催決定！？楽しみ（＾＾）野菜生活を意識していきましょう！ |
| pugさんより：カレー丼、やっぱりだめでしたかぁ＞吉牛。いつも近所の吉牛の前通って「カレー丼」ののぼりをみるたびに「どんなんかなぁ」と興味はわいていたのですが・・・。あたしも喉まだ痛い〜風邪お大事に・・・ひどくなりませんように。 |
| いや、「３５０円出して食べる」ことを考えるとちょっとね・・・・（＾＾； 学校給食なら黙って食べます。いくらしゃけどんぶりはおいしかったけど、マヨもほしい・・・・♪ |
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2004年 02月 12日 木曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から-0.7kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.1kg 1年前から+3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 掃除 洗濯 開発 おはよーございます。 きょうもぼちぼちがんばろっと（＾＾） ひるやすみー。 ぼちぼちおしごといっぱいかかえてます（T_T) かえってきましたー。 たまには運動して帰るぞーと思ったのに、昨日祭日だったので、振り替え休日になってました。 あぁ。世間はバレンタイン一色だねえ・・・・・。 そういえば、うちに封印したチョコケーキがあったんだった・・・・・。 家族へはこれを切って済まそうかしら・・・・・。 ぱぱりんの顔もたまには見にいかなくちゃだし（しかし彼は糖尿なので、ほんとに一粒くらいの チョコで・・・（＾＾；）、チョコなんか買ってくるかなー？ そうだ。あれこれ週１回封印してますが、とりあえずおかげさまで摂取カロリーは 確かに減ってきている様子。 あんど、ジャンクは減っていると思う。 今日なんて、おやつが「だしまきたまご」だよ。なかせるなあ。＜120ｇパックね いや、大好物だから、涙ちょちょぎれるくらいおいしいんだけど。 今日はココスに脱出したいなーと思う・・・・。 |
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| たむさんより：おはよーございまぁす★同じくぼちぼちがんばろーっと。 |
| 最後の職安おちかれさまー（＾＾） こたも１００まで正常のコレステロールがこないだ１０１だった！（笑）＜多分コレステロールだと思う びみょーにショックだよねえ。でもこのくらいじゃひっかからなかったよー（笑） |
| あっきょさんより：おっは〜同じくぼちぼち〜 |
| ぼちぼちとかいいつつ、ちゃんと申告書も提出してきたのね！？（＾＾） おつかれー！？（＾＾） |
| ありすさんより：あぃっ(*^.^*)ボチボチがんばですっ |
| ぼちぼちがんばりましたっ！最後はココスで締めたいもんです（＾＾）しぇんえん映画楽しかった？（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：おはようございます♪ 私もボチボチ頑張ろう（＾＾） |
| 今日も調子よくなさそうだったねえ。ほんとに女って大変だぁ・・・・。大事にしてねー（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私もボチボチ…増量中だわ(TT) 野菜選手権、登録しました〜(^^) |
| そう。「ぼちぼちっと」増量して、はっと気づくと結構な量になっちゃうんだよねえ。野菜選手権でカロリーダウン目指しましょう（＾＾）/ |
| べるさんより：おはようございます。そうですねー。ぼちぼちというのが、なんでも長続きさせる、疲れないコツですよねー。 |
| そそ。かーっとやっても、モトに戻ったら意味ないもんね。そういいつつ、微妙に戻りつつある今日このごろ。ふみとどまりたいよー！ |
| ちーさんより：ちーもボチボチがんばろーっと（＾＾）/ |
| ぼちぼちがんばれたかなー？＾＾と思ったら、ちょっと悲惨な１日でしたねえ。そんなときはゆっくり浮上をまとうね（＾＾） |
| おさるさんより：バレンタイン、買いに行くの面倒だし、何か作ろうかなー？・・・ってそのほうが面倒か？！ |
| どっちもどっちだけど、チョコりん人ごみはこの季節心配だよねえ。・・・・・チョコりん？おお。チョコりんにラッピングをして・・・・・（爆）＜冗談です |
| おさるさんより：いや、チョコりんは何があっても渡しませんっ！（爆） |
| あはははは(笑)でも、おさるさんちはだーりんもそう言ってそうじゃない？（＾＾； じゃ、夫婦末永く仲良くしなきゃ（＾＾）/ |
| ぷくさんより：なかなか、切らないですよね〜ｆ（＾＾；） ぷくも、一つ下に進みたいのになかなか。お酒が邪魔をする〜（;´▽｀A`` でも、それが生きがいだから(∩_∩)ゞ |
| くあー。そうなのよなかなか切れないのよー。そろそろひとつくらい封印解除したいよーう。 |
| pugさんより：うちの近所のスーパーでキューピーのダイエットシリーズが安売りになってるんですけど、これも一度試してみたいなぁと思ってる今日この頃です・・・ |
| なんとゆーか、値段との兼ね合いだよねえ。量少ないんだから値段下げてー！とか思うけど、量少なくてもパックとか流通の手間はあるわけで・・・・。特売なら買いなんだけど、ピアットシリーズもいつもの価格だと躊躇しますわ・・・・。 |
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2004年 02月 13日 金曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1.7kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.5kg 1年前から+2.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO ねる 仕事 バレンタインチョコを買いにいく 小学校入学説明会＜財布にお金入れていくよーに！！＜さんすうせっと買う 開発 深夜３：００・・・・・。 プログラマーハイにとりつかれるようにグラフの開発してました・・・・・。 そろそろ寝ないといくらなんでも明日に影響するでしょ・・・・・。 （明日３時間もてばなんとかなるからこその夜更かし、とも言うけど・・・） おやすみなさい（＾＾） 希望を言えば、３月の野菜選手権に、今度はグラフで累計を表示したいのよね・・・。 自分のための備忘録： ＢＯＸの平均か合計かの切り替え/件数か日数かの切り替えがまだです。 おはようー。なんとかおきれた！！ それでも睡眠５時間弱は確保したので、３時間くらいはがんばれるわ・・・・。 入学説明会まで持つかはなぞだけどねー（＾＾； 今日は、ここ３０日の最低値だって。くあー。もう３０日６０ｋｇ台から抜け出せてないって ことか！！（Ｔ＿Ｔ）でも最低値は最低値。さらに更新できるよう今日もぼちぼちがんばろう。 昨日快調なお通じがあったのが、体重減の理由だと思う・・・・。 ただいまー。 会社を早退して、チョコ買って帰ってきました。 会社の人に一人ずつ渡すのは負担大きいので、１０時に男女問わずひとつぶつまめそうな ドライフルーツのいちごがなかに入ったチョコを１パックかって来ました（＾＾） あとは、だんなと、自分の親、義父の分。 子供の分は、最初３００円の缶入りチョコ・・・・と思ったんですが、３つで９００円（−−； 見るとそこには、「うまい棒｣が１２種類も！並んでいるではありませんか。 というわけで、子供たち(男女問わず)には、「うまい棒12本詰め合わせセット」です（笑） チョコ味もあるしー（＾＾； さて、これから入学説明会です。 眠っちゃいそう・・・・。 入学説明会（歩いて）行って、歩いて帰って、ばたんきゅーしました。 やっとふらふらおきだしたら、おなかすいて仕方なくて、パン３つ食べたところでようやく 人心地つきました。 今日は金曜日かあ・・・・・。 明日仕事だから、あんまり週末感がありません・・・・（＾＾； さらにあと１つパン食べた・・・・（＾＾； 今日はココス行かずにうちで開発するかな・・・・・・。 白玉クリームぜんざいが食べられないココスなんて・・・・・＜おひ あー（＞＜） 食べすぎ・・・・。 食べ過ぎたまま、がーっと寝ちゃいました。 するってーと、胃が働かないからもたれちゃうんですよねえ・・・・・。 目が覚めた今、もうすぐ日が変わります（＾＾； |
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| あっきょさんより：おは〜。うちも入学説明会だよ〜。全国だいたい13日が多いのかしら・・・ |
| さんすうセット買ってきたかーい？お名前付けなきゃ・・・・会社で昼休みに内職しようかしら・・・・・（＾＾； |
| おさるさんより：算数セット！！！懐かしい〜。大好きだったな〜。お花の形した磁石ついてるやつって今もあるの？←何に使ったのかは覚えてないらしい・・（笑） |
| ある！しかも長男のときはこたのと同じような感じだったけど、翌年には突起とへこみがついたものになって、つまり、くっつけて遊べるのだ！と、びみょーにバージョンアップしているのですよ。多分、足し算とか引き算に使うんだと思う（＾＾；＜おはじき |
| ぶーちゃんさんより：もうちょっとで脱出できそうだし、こたさん頑張れ！！ 私もかろうじて脱出しました（＾＾； ボードに行くと食べ過ぎちゃうんだよねぇ（笑） |
| 運動するとおなかすく上に、スキー場のご飯ってそれなりに量あるもんね。しかもそんなときに限って「カツカレー」とか食べてみたりしちゃう（＾＾；とほほ。 |
| そにあさんより：さんすうせっと…またシール貼り？(T-T) 私も…来年またか…(T-T) |
| でも！でもでも！これで毎日の「送り迎え」から開放されるのよー（＾＾）/ と思えば、この苦労も・・・・・あぁ・・・・＜やっぱり苦労らしい（笑） |
| トトトトロさんより：これでこたさんとこ、3人とも小学生になるのね・・・保育園の送り迎えとかなくなって楽になるね。役員は大変だけど；；； |
| あー！！小学校で１回も役員やってないの思い出した！ そろそろ、ヤバいよねえ・・・・・。（爆） |
| べるさんより：さんすうせっと、ってあの、お花の形をしたおはじきとかが入っているやつですか？ なつかしー。 |
| そうそうそれそれ（＾＾） 今もあるんですよ。で、１枚ごとに名前を書けとか言うんですよ。そんな無謀なー（＾＾； |
| まこりんさんより：（引用）＞もう３０日６０ｋｇ台から抜け出せてないって・・・あはは（＾＾；アタシのこと？ 野菜選手権を活用できるよう、２月後半は精進します(-o-)/ |
| いやいや、お互い様で（＜おひ） 野菜生活減量賞に向けてやせシロ作成とかなしよー（笑） |
| 梨奈さんより：うまい棒なつかしー！近所のドンキホーテでお得パックが売ってるのを見て、いつも気になりつつ一人でいっちゃいそうでコワイ（＾＾；チョコ味なんていうのもあるですね〜 |
| うまい棒は、「食べたくないけど買いたい」お菓子ですねえ（＾＾；＜食べたいとゆーとチーズ味とか相当限られる・・・ おもしろかったー。 |
| ぶひりんさんより：私も明日仕事なんで週末感なしですわ（ＴＴ）。 懐かしいなー算数セット・・おはじきの一個一個に名前シール貼ったりするんだよね〜。 |
| そうそう。大変だー！（＾＾； くいー。考えただけでぞっとするよー。 |
| ぷくさんより：こたさん後０．１ｋｇもう一息がんばってくださ〜い！！ってぷく、今日はおにぎり以外全部お菓子です（;´▽｀A`` |
| 残念！この後遠ざかった・・・・そろそろ再度アタックをかけたーい！ |
| あんころさんより：バナー使用許可してくださって有難うございます〜(^^)無事開催される事を祈っております！あ〜・・うまい棒いいなぁあ〜〜12種類もあるなんて凄い豪華！ |
| いえいえ！こちらこそ作成ありがとうございます（＾＾） でも、うまい棒、ほかにも味があったらしい。びっくりだわー。 |
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2004年 02月 14日 土曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-1.2kg 10日前から-1kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から+2.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 バレンタインチョコ配り＜実父 義父 晩御飯 開発 今日も仕事ー（Ｔ＿Ｔ） 間にお休みが入ると大体土曜日がないんだよねえ。この会社・・・・。 （だからあんまり祝日がうれしくなくなりました（＾＾；） 子供にはたこ焼き、足りなければご飯でも食え！と指示しておいて、 会社いってきまーす（＾＾） 今日はバレンタインデー。 日ごろはチョコ断ちを宣言している私ですが、今日だけはチョコ断ちお休みと させていただきます。 前から「解禁になったら・・・」と言っていたチョコケーキをみんなで食べます（＾＾； だって、賞味期限２０日なんだもの・・・・。 もちろん、これで解禁になるまでは注文しないわよー！ チョコ配りが終わり、晩御飯も終了しました。 チョコケーキ食べたし、チョコも結構食べたし「あーかなりカロリーいったはず・・・」 と思ったけど、すれすれ2000kcal以下キープ。 明日から再びチョコとはお別れです。 夜は再びココスにこもりまーす（＾＾）/ 最近、どっか行ってたプログラミングの神様がやっとお戻りになったようです。 なんとか！３月の野菜選手権にグラフを間に合わせたい！ の一念でがんばってきまーす！（＾＾）/ がしがしがんばってきました。 今日はぜんざいじゃなくてほうれんそうソテー。まあ、ドリンクバーだけで済ませられなかったのは ともかくとして、ぜんざいよりはえらいでしょ？（＾＾）＜おい？ |
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| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) お疲れ様です〜、がんばってきて下さい(^^)／ そういえば、昨日無性にたこ焼きが食べたかったなぁ(^^ヾ |
| うちに帰ったら、たこ焼きは全滅していました（笑） 来週から週末は土日お休みだから、昼ごはんの心配がなくって楽です（＾＾） |
| なおさんより：チョコ配るの大変だよね〜。。。特に実父って何あげても喜ばないから、あげ甲斐がない！！ |
| そう思ってても、実は内心で喜んでいるかもよ！？（＾＾）＜おとーさん あげたかなー？ |
| たむさんより：禁止してからけっこうたちません？今日は世間もチョコフィーバーってことで、ＯＫでしょ（＾▽＾） |
| けっこうたちますよー（＾＾； 堪能しました！ふたたび封印です。５９．５ｋｇを早く毎日切れるような身分になりたーい！ |
| コッペさんより：次女が台所で手作りチョコを作ってましたが、ダンナの分は失敗作を渡してました。親ってこんなもんって嘆いてました。 |
| くー（＾＾； まあねえ、見栄えのいいのはやっぱり友達とか男の子にあげたいよねえ。手作りする心意気が立派じゃないですか（笑）＜うちの小２はローソンの８００円チョコだった・・・（＾＾；＜金額で気合を見せてみたか・・・ |
| まこりんさんより：今貰ったレス見て：いやあ、ここでヤセシロ作って、取り戻せなかったら65kgさんとか70kgさんに居座られそうな気がする。そんな恐いことできないわー（笑） |
| それを聞いて安心！（＾＾） こたは野菜ジュースたーんと仕入れてきたよ！がんばろう！ |
| pugさんより：今日はチョコ解禁なんですね♪ 年に1度のバレンタインデーですものね（＾＾） |
| ・・・にかこつけて、賞味期限が迫っているチョコケーキ片付けちゃいました（＾＾； 日常的に食べなきゃOKよね？長いことケーキ食べてないよ私・・・・（＾＾； |
| まりりんさんより：ほほほ今日ばかりはチョコレート解禁よね。私は別にチョコ断ちしてないけどさ・・・（苦笑） |
| そそ！今日くらいは食べさせておくんなましー！とはいえ、日ごろの仇を討つように食べちゃいました（＾＾； |
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2004年 02月 15日 日曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29.9％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.9kg 10日前から-1.4kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.9kg 1年前から+1.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 洗濯したり掃除したり開発したり のどが痛いからアクティブ系お出かけはなし。 おはよーございます。 くあー。長かった・・・・・（T_T) 昨日も快調なお通じがあったのが勝因と思われ・・・・（＾＾； 祝電歓迎！（笑） 昼です。ぼちぼちっと開発してたりします。 昼はもうおなかがすいてすいて、何かおいしいものがたべたーいと外食サイトを検索したり （やふーだっけ）してたんですが、結局袋入りラーメンを食べようということになり、 しかし、その前に昨夜の残りのスパゲティを片付けてから・・・・というので、両方食べて しまいました。 昼で1000kcal超えてるー（＾＾； 昼から、喧騒にたえかねてまた家出。＜ココス がしがしがしがしプログラムを書いていたのだけど、はっと気づくと、なんでかわからないけど ひとつチェックをつけて送信すると送信自体を受け付けなくなることに気がつきました。 うーん？なんでだろ。 子供と風呂入って、ひきつづきがんばろ。 今日、買い物に行って、「にんじん１００％ジュース２４本１０００円」２つゲット！ ４８本２０００円、１本４０円台ですよ！うーうれしいっ！ 野菜月間のおたのしみにしようと思ってます（＾＾）＜なんていわずにさっさと飲め？ 銭湯いってきました。 さらに野菜生活２４本とキャロット１００％２４本。 あわせて９６本（！） ・・・・・明日から１日２本ペースで飲もうと思います。 ま、家族に１本ずつは明日の朝の分としてわけたんだけどねー（＾＾； グラフに凡例表示をつけるとこまできました。 あとすこし。がんばるぞー！ 項目のグラフ化、今このくらいまで進んでいます。  あとはこの項目名を表示したとこの左側に、ラインの線の色なりゲージの色なりを置いて 自動描画に対応すればできあがり・・・・・。 長かった・・・でもってまだまだ長い・・・・（T_T) |
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| ぷくさんより：超えたんですね〜おめでとうございま〜す♪ d(⌒o⌒)b♪ぷくも、見習って頑張ろう!!(^Q^)/゛どれを食べるのかな〜？(*´∇｀*) 楽しみ楽しみヾ（＞▽＜）ゞヾ（▽＾ ）ゞヾ（ ＞▽）ゞ |
| 残念ながら、解禁になるのは５９．５以下を見ないとだめなんです（＞＜） あと少し！がんばります。５９ｋｇ台を最後に見たのは今年の正月でした（笑） |
| ありすさんより：頑張ったぁ！やたっ！復活おめでとうございますっ(*^.^*)右下がりがんばですぅ(*^.^*) |
| がんばるぞー！（＾＾） やっとペースつかんできた感じ。「○○断ち」の効果がでてきましたかね？ |
| ぶーちゃんさんより：復活おめでとう♪♪ 喉の調子良くないんですね。。。私も今日はちょっとだけ喉が痛い（＾＾； お互いしっかりうがいして、悪化を防ぎましょう♪ |
| あいかわらずびみょーに痛いです。ぶーちゃんはどうー？お互い大事にしようねー。 |
| 千年メダルさんより：おめでとうございます♪♪p(~▼~*)q ここんとこ大苦戦してたこたさんを、影ながらヒッソリ見守ってました（笑） |
| いやーほんとに苦戦してました！とかいってて、明日ぽーんと戻る可能性だって否定できませんが、今のペースならギリギリ５０ｋｇ台に居座れるかもしれません。（微妙） がんばるよー！ |
| まこりんさんより：おぉ、奥さん、59kg台復活ですな。アタシも今月中には追いつくわい。 |
| はいな。５９ｋｇ台でまってるよん・・・・待っていたい・・・・・（笑） |
| はなさんより：おめでとうございます＼(＾-＾)/良いですね。私も少しでも前に進めるよう頑張ります♪ |
| ありがとーございます！（＾＾）/ 苦節１月半。やっと花開きました！＜・・・・・戻っただけやんけ（＾＾； 引き続きがんばりますねー。 |
| さちさんより：こたさん、おめでとー！！私も頑張るぞ♪（^０^） |
| おめでとうをありがとう！！さちさんもがんばっ！ |
| あかねっち。さんより：（@・▽・）／~~~▼▽▼▽▼▽[♪５０ｋｇ代返り咲き☆おめでとう♪]▼▽▼▽▼▽~~~＼（・▽・@） やっぱしお通じが勝因かぁ・・・あたいも繊維とろう（＾＾； |
| ここんとこちょっと意識してみたのがよかったのかなあ。野菜選手権提唱のカントリーさんや緑黄色野菜部門提唱のsayheyさんに感謝だ！この調子でがんばるー！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) おおっ、返り咲きおめでとうございます＼(^^)／ この調子でがんばって維持して下さいねー♪ 私もがんばろう(^^;) |
| なんとか明日も50kg台で逃げ切りたいものです。がんばりまーす！ |
| ようっちさんより：おめでと〜〜。良かったね。お通じ恐るべし〜〜 |
| あと１．４ｋｇ！！そしてようっちに勝利して、柿の葉寿司を・・・（だったっけ？（＾＾；＜忘れている） あれって通年あるものなの？ |
| 春庭さんより：おめでとうごじゃいます〜〜師匠と呼ばせて頂きたいわ(笑！) 私も次に続きたいですなぁ道は長いけど〜 |
| 道は果てしなく遠く、やっとたどりついたと思っても、また次の目標が・・・・・（TT)がんばろ。ぼちぼちっと。 |
| ぷくさんより：その野菜ジュース安い！お得だ〜♪ d(⌒o⌒)b♪ 来月楽しみにしてます。最近のラリーこのカキコ一杯ですね（笑） ダイエッターに野菜はバッチリですよね♪♪ |
| 調子にのって、４０００円分も野菜ジュース買っちゃった＜９６本 私もどうかと思うけど・・・・・（＾＾； これで１日２本でも１月半分あるわよ！！（＾＾）明日から、野菜選手権終了まで飲める！ |
| Chamさんより：こたさんおめでとう！！私も久しく76kg台見てませんわ(TOT)今はとっても待ち遠しい数字！更に最低値に向かっていきませう！ |
| がんばるぞー！（＾＾） Chamさんもがんばっ！！ |
| おさるさんより：私も壁を越えたいなぁ・・・・ドンドン遠ざかる気配（ToT) |
| なんか、ペースつかめないときはどうしようもないんだよね。こたも長かったもん。＜戻ろうと思いながらなぜか戻れない・・・・ |
| シュシュさんより：おお〜☆彡(ノ^^)ノCongratulationsヘ(^^ヘ)☆彡にんじんジュース！１００％？ニンジンのみで作ったジュースなんですか〜？ |
| うん。野菜くだものミックスじゃなくて、にんじんだけで作ったジュース。野菜生活１００のがきっと口当たりいいんだろうけど、子供にとられそうだから・・・（＾＾；おいしいのかなあところでこれ・・・（ちょっと心配） |
| pugさんより：あら〜おめでとうございます〜（＾＾） ＞59kg台。あたしも後に続け！がんばれ、あたし！まずは50kg台目指せ！ |
| おめでとうをありがとー！pugさんもがんばれ！（＾＾）/ |
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2004年 02月 16日 月曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29.6％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から0kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.4kg 1年前から+1.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 病院（眼科・内科）＜子供２人 エアロ＜いけたらってことで無理はせず 開発＜プログラミングの神様が光臨しているうちに・・・・（＾＾； おはよーございます。 なんとか５９ｋｇ台に居座りました。 あと３００ｇ！あと３００ｇで封印解除です（ひとつね） なんとか射程範囲内。今日もぼちぼちがんばりたいな。 全部封印がとけたら、封印解除水準を０．５ｋｇ引き下げてまたひとつずつ封印していきます。 再び封印がとけたら、再度０．５ｋｇ引き下げで・・・・です。 さて！ 昨日１００本近くも買ってしまった（なんと４０００円分の）野菜ジュース。 来月の野菜選手権を待たず、今日から勝手に「１日２本の野菜ジュース生活」はじめさせて いただきます。 ダイエットにいい効果があるといいなー。 4000円分！と書くとぎょっとするけど、考えてみたら１日２本で４８日分。 １日にしたら１００円以下なんだよね（＾＾； 今日から、昼ごはんはハウスのパンでなんとかシリーズ。 昨年８月に賞味期限が切れているパンでプディング２個を筆頭に（あとは期限はきれてないんだけど） パンでグラタン４種、５個がうちに在庫であるので、今週の昼ごはんはこれでいきたいと 思います。 これはまあ、トーストじゃないんで許可としましょう。 もちろん、それ以外のトーストは朝だけですよ！＜自分 ・・・・パンでグラタン作るつもりで、グラタン皿を忘れました・・・・（＞＜） おとーとがパン食べてたので、にんじんジュースを１本差し入れてあげました。 にんじんジュース、にんじんのくせにちょっとオレンジみたいでおいしかったよー（＠＠； ケチらずにたまには子供にも飲ませようっと！（＾＾）＜また特売をまとう・・・・ くー。ついついうっかり「トースト(焼いたパン)じゃないもーん」と１０円耳パンを ５袋ほど買っちゃった・・・・・（＞＜） 今日は帰ったら６時に近かった（エアロ行くなら、６時４５分にはいえを出ないといけない）のと のどが若干痛いのと、それらもあわせてやる気が出ないので、今日はエアロは見送り・・・・。 子供２人、（上下）視力を見てもらったら・・・・・。 下の子はどうということはなかったんだけど、上の子が、０．２と０．４まで視力落ちてました・・・（＞＜） とりあえず、１ケ月点眼で目の緊張を緩めて様子を見るように言われました。 まあ、うちはだんなの父方の家系が強力な近視の家系みたいで、さらにだんなも近視だから、 仕方ないっちゃ仕方ないのかー。 晩御飯を食べてから、はなとのどの調子がめちゃくちゃ悪くて、９：３０過ぎまで寝ました。 鼻づまり、気管が水っぽい。呼吸器の調子が悪いとかなりブルーですねえ。（＞＜） 今日は早めに寝ようと思います・・・・・。 あぁ、湯水のように野菜ジュースを飲んでしまった・・・・・・。 明日は、２本程度に抑えようっと。 |
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| あっきょさんより：こたさんちも病院通いか〜こんでて大変だよね |
| ほぼ終わる時間に行くので、混み具合は平気なんだけどねえ・・・・。あっきょさんとこも？あ、いかなくてすんだのねー。よかったねー（＾＾） |
| もりぶーさんより：えらいなー、50kg台に落ち着きそうやねえ・・・。がんばれ〜。ってアタシが言うな。 |
| おちつきたい！おちつきたいぞー（＾＾） 今日もほどほど精進したけど、けど、消費カロリーはもっと節約してるかも（＾＾； |
| さくらいむさんより：そのパンでなんとかシリーズわたくしも気にはなっているんだけど、どうなのかしら？おいしいのかしらん？是非お試しの感想教えて欲しい〜。でもなんとなくカロリー高そうかな〜って不安があって躊躇してたんだけど、カロリー的にはどうみたい？＜自分で調べろよね（＾＾ゞ |
| えーと、普通のグラタンみたいな味のは無難においしかったよ。今、新しい味のがあるから、それを買うだけ買って、食べてなかったのです（＾＾；パンでプディングはいまいちだった記憶があるんで、再トライしてからあらためて感想かきますね |
| おさるさんより：そういやパンプディング買ったまま放置してるなぁ・・。それもそのシリーズかしら？ |
| そうそう。そのシリーズですよ（＾＾；＜ハウスのかけてやくやつね なんかおいしそうに見えちゃうんだよねえ。 |
| 油にゃんこさんより：こた様、本日野菜選手権に参加表明してきました。わからない所たくさんあって（参加表明の仕方だけですでに???だったので）ご迷惑おかけすると思いますが、よろしくお願いします。 |
| あーい（＾＾）わかんなかったらなんでも聞いてくださいね！ |
| リュイさんより：そーだ！私も野菜ジュース買おう！こっちでさ、ゴーヤマンドリンクってのがあるの。それ買おうかな。 |
| ゴ、ゴーヤマン（−−： むちゃくちゃ効きそうな感じ・・・・・・・。 |
| まゆまゆさんより：アタシはほぼ毎日トマトジュース１本飲んでマス（＾＾）前に何かの番組で「トマトは血液をサラサラにする」ってやってたのを見て、健康の為にね。 |
| お！いい心がけですねー。今日はじめてにんじん１００％ジュース飲んだけど、「オレンジ入ってないのこれ？」ってくらいおいしかった。びっくり。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 野菜ジュースはいいですよね、最近買ってないので来月からまた復活しなきゃ(^^) |
| 特売を狙いましょー（＾＾） 野菜ジュースって結構高いよねー。 |
| そにあさんより：野菜生活、ボトルは考えなかったん？(^^;)お子ちゃまたちに飲まれちゃう？？ |
| １２本（２．４Ｌ）で５００円 １Ｌ換算で208円 ボトルって９３０ｍｌで198円くらいが相場だから、それなら携帯性に優れたパックのほうが（＾＾）ｂ もちろん後日パックやペットの特売を見たら買っちゃうかも！（笑）野菜生活は・・・あればあるだけ飲まれちゃいます（＾＾；おいしいよね。 |
| ちーさんより：すごいねーー！野菜ジュース4000円分！ちーも充実野菜でも買ってこようかな（＾＾） |
| 来月は野菜選手権。今から特売をチェックしておきましょう！（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：野菜選手権の時は大いに役立ちそうだねぇ（＾＾） 普通のジュースよりは野菜ジュースの方が栄養もあるし、子供にもよさそう♪ |
| にんじん１００％なんてまずかったらどうしよう・・・・と思っていたけど杞憂でした（＾＾） おいしかったよー。 |
| すのうぃるさんより：うん、確かに毎日続けるには、ストックを置いておくことが大切かもしれないよね・・・。すのも選手権に向けて？野菜ジュースを仕入れておこうかな・・・？ |
| こたも特売だったら引き続きガメておきます・・・・やっぱりたまには子供にも飲ませてやりたいもんね。 |
| かおっぺさんより：ぜひ、封印解除はケーキで♪ チーズケーキのレシピを15日の私の日記に載せました。 ぜひぜひ、試してくださいね♪ そのためにも今日、頑張って！(笑) |
| 見ちゃった・・・・・（＾＾； レモンピールなんてでも近くにある？ ぜひいつかトライしてみたいです。ありがと！ |
| まこりんさんより：アタシは解除前に食べるからダメなんだよねー。辛抱足らんやつ（−−； |
| そうだよねー。といいつつ、バレンタインはチョコ解禁したから人のことは言えないけど。ずるずるいかないようにできるといいね（＾＾） |
| まんちゃんさんより：わ〜安いわ！・・・それがビールなら・・・（（（（＾＾；毎日２本といわず・・・あははは。あれ？ビールも主原料は野菜だよね！！だめ？（（（＾＾； |
| 野菜・・・・・ホップとか？麦とか？（＾＾；うーん。トマト１００％のビール・・・・・ありえない・・・・（意味不明だー（＾＾；） |
| ようっちさんより：うちも視力は弱い家系です。これって、遺伝とか関係ありなのか？？？ねえ、野菜ジュースも選手権はオッケーなんだね。よっしゃあ、ようっちも野菜ジュースを飲むぞ。 |
| 目のどこじゃかの長さが遺伝する性質を持つらしいね（必ずではないみたいだけど） 野菜ジュースは、一定の比率で（２００ｇ飲んだら６掛けとか７掛けとか９掛けとか）計上できるよ！（＾＾） |
| ふうさんより：こたさんいつぞやはADSLについて教えて下さってありがとうございました＾＾いろいろ調べてOCNの人とかにも聞いて結局OCNのADSL １Mのﾀｲﾌﾟにしました。本当は26Mにしたかったけど、ウチ、NTTからめちゃ遠いみたいで。伝損ていうのもすごい高いみたいで、１M薦められた＾＾；でも今より少し早くなるだけでも十分！常時接続だしね。思ったより早くできてよかったです！ありがとうございました＾＾ |
| そだねえ。あまりに遠い場合は、１Ｍ固定で伝損の少ないリーチＤＳＬのがいいかも（＾＾） 常時接続いいようー。楽しみだね！ |
| kanaloaさんより：ε=(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉｽﾁｬｯ!ﾀﾀﾞｲﾏｧ♪o(ﾟ▽ﾟ)/ 何とか体重増加せずに戻ってきました これからもがんばりますー タイフードにしばらくはまります・・・ 多分・・・・ |
| おかえり！！（＾＾） 楽しさ半分、ゲロゲロ半分な旅でしたねー（＾＾；おかげで増量しなかったのかな！？ 体重さほどふえなかったのは何よりでした！（＾＾） |
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2004年 02月 17日 火曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:29.9％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.8kg 1年前から+1.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 洗濯 掃除 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：300g 緑黄色野菜部門：2種類(野菜ジュース、にんじん） にんじんジュース２本（４００ｇ） ７掛け ２８０ｇ 味噌汁の白菜（１０ｇ）、パンでグラタンの（にんじん、とうもろこし、玉ねぎ計１０ｇ） くあぁ。体重がぁー。５０ｋｇ台さんさようなら・・・・・。 今日もぼちぼちがんばります（＾＾） 今日のズームイン、にがり特集（いや、にがりを使ったダイエット特集）ですねえ。 やってみようかなあ。水ににがり入れるだけだよね？（＾＾； 使ってるみんな、どう？ ただいまー。 いやいや、昨夜からうちでも体調崩してボロボロなんだけど、仕事行っても集中力がなくて ミス続出よ・・・・・（＞＜） 自営だったら「今日は休んで寝てる・・・」というのもテなんだけど、会社はそうは いかないもんねえ。迷惑かけたともひろくん、すまぬ（人） 今月の運動時間も３０分に激しく足りない感じだけど、むっちゃ体調不良なので、 今は体調を整えることに専念します・・・・・。 今日のわたしが「どのくらいだめだめだったのか」は、今日、４：３０に子供を迎えに 行ったら「今日は歯医者だよね♪」と言われてしまった（まったく忘れていて、歯医者の予約 時間は４：３０でした（＾＾；）ことでおわかりいただけるかと・・・・・。 大慌てで財布ひっつかんで歯医者へＧＯ！ですよう（＾＾； その後、小学校に上がる子の運動服と、上の子の運動服の採寸してきました。 とゆーわけで（何がとゆーわけなんだ？）今日は外でご飯食べてきます・・・・・。 たまにはココスでこもらずにご飯食べてこようかな・・・・・ うえ！！ やっぱりうちで風邪流行ってたんだ（＾＾； だんなが今日、体が痛いといって体温はかったら３８度３分。 今病院に向かいました。 のどと鼻の具合からするとこたも風邪だ。病院行きたい。行きたいけど、 保険証がないんだよううううううううううー。 （今、カードタイプへの切り替えやってましてねえ・・・・） それでも「晩御飯外食するけど何食べたい？」と言うと、「きときと（寿司、こーいう回るお寿司 屋さんがあるのです）」と言うか！？考えられない！！ よって、今晩は回る寿司となりました・・・・・。 診療が終わってからだから、結構時間があるはずなので、今のうちに メールの返事 洗濯 を進めておきましょう・・・・。 だんなはＭＡＸ３９度まで熱出たようです。お医者さんでインフル薬（たみふるってゆーのね） もらって注射してきました。 ・・・・・インフルエンザかどうかは判定してないのでわからないそうなんだけどね（＾＾； こたもインフルだったのか・・・？予防接種したからかるーくすんだのか！？＜そもそも熱は 出てないぞー（＾＾；鼻とのどと全身倦怠感はあったけどさ・・・・。 ・・・・・いや、あんまりそうは思えない・・・・・。 今日はまあ、食べすぎ間違いなしです。 明日がこわ・・・・・。 明日は調整できるといいな。 エアロあるけど、鼻とのどがあいかわらずなので、多分見送るでしょう・・・。 今日から（かな？さかのぼって登録するかも）野菜選手権の雛形作成のため、 一足お先に野菜記録を始めます。 |
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| ぷくさんより：こたさん、やるやる？ぷく時々しかやってないんですよね〜。でも、１ℓの水に小さじ半分らしいですね。浮腫みだけでも解消しようかな〜？あんまり飲みすぎは良くないんですよね？ |
| かえるころにはにがりのことすっかり忘れてました（＾＾；次見かけたら買いますねー。 |
| ぶーちゃんさんより：にがりかぁ、浮腫みにもいいって聞くけど、味が苦そうでイマイチ試してみよう！って思えないの（＾＾； |
| こたは飲んだことないからなんとも（＾＾； 苦いんかなー？ |
| もりぶーさんより：やってるよ〜、納豆ににがり入れてたり、コーヒーにもにがり入れてる。でも、あの原材料のところがミソ(￣0￣b安物かったらさあ、原材料が「海水」って書いてあってん（笑）まあ、にがりって海水かもしれんけど(^0^;(^0^; |
| まあ、海水から塩をとったあとに残るもの。らしいからねえ（＾＾； 納豆ににがりって・・・？おいしい？ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) にがり…最近よくお店で売ってるの見かけるけど、手を出す勇気がなくて(^^;) |
| 同じく。これが２００円くらいなら（ちょびっとしかなくてもいいから）テが出やすいのに、結構４００円とか５００円とかの価格になってるからさー（＾＾； |
| ちーさんより：ちーはにがりの味が駄目だった・・入れすぎて次の日吐いたよ・・ |
| ひええー（＾＾； 入れすぎないようにしますー。ってまだ買ってきてないけど・・・・。 |
| あんころさんより：にがり水は息止めて飲んでました。その後口をゆすぐのは当然で・・(^^;)お味噌汁とかに入れると、気持ちまろやか〜になります。ホンマ、入れすぎは注意で。体調不良時にお仕事お疲れ様です。。しっかり休んでくださいねえぇ〜(ﾉ_･､) |
| ほう。お味噌汁。それはやってみないと！入れすぎ注意了解です！（＾＾） |
| なおさんより：にがり買ったけど、辛くて飲めなかった〜。今は歯磨きのときにコップに少し入れてうがいしてる。歯槽膿漏にいいらしい（笑） |
| ・・・・・からくて？つらくて？＜どっちも同じ字だよね・・・（＾＾； 歯槽膿漏にもいいんだ！いいこときいた（＾＾） |
| まりりんさんより：今日薬局にも売ってたよ「にがり」手を出したらレポートしてね（笑）小学校で体操服の採寸なんてあるの？うちの方はウエは白下はコンなんでもOKだって・・・それはそれで困るが・・・。 |
| ええっ！？まりりんちゃんとこって、決まった体操服とか制服っていうのはないの？（こっちは、制服はないけど体操服は指定品だよ） でも、ないとなるとまた困るねえ・・・でも、特売が狙える・・・・。学校指定の体操服、むっちゃ高いよー。長袖の上着だったかな、４４００円とかするもん！！＜長男用おっきいサイズとはいえ・・・ 今日注文した体操服（兄弟分合わせて）で３８０００円弱・・・・（＠＠；困るかもだけど、特売狙えるのがまじうらやましい・・・・・。 |
| もりぶーさんより：あらま、今晩はお寿司なのねん。5皿ぐらいで押さえられたら、また50kg台に戻れそうだよねえー。自分の体重より、今こたしゃんの体重が非常に気になる（爆） |
| 残念！その倍食っちまいましたよ（＞＜） ちょっとみんなばたばたと病に倒れ（自分含む）なかなかダイエットに専念できないのがつらいとこです。とほほ。 |
| あかねっち。さんより：寿司食べた翌日はほぼ増量だよねぇ（＞＜）やっぱし米が鬼門だもん（＾＾； |
| 今回増量だろうなあ。お通じあるといいなあ・・・・。 |
| むつきさんより：家族のみなさんの風邪の具合はいかがですか。早くみんな元気になりますように。こたさんもお大事にねー。あ、にがり買ったまんまで封も開けてない・・・。 |
| あっ（＾＾；＞封も こたに「はじめてのにがり水の感想を伝えてやろう」と思って、開けて飲んでみてくださいようー（笑） |
| ぶーちゃんさんより：切り替えしているだけなら、病院でそう伝えれば大丈夫って社会保険労務士の先生が言ってたよ（＾＾） うちも今月頭に切り替えで、その時に教えてもらいました♪ 病院、早めに行っておいたほうがいいと思います（＾＾） |
| それがねー、去年再就職して、だんなの健康保険から抜けているから、病院行っても新しい保険証の情報がないのよ・・・コピーとっとけばよかった・・・・。 |
| たわらさんより：ひえー。それは完全に風邪にやられてますね。お大事に。そんな時に保険証がないと・・すっごい不便ですね。うう・・暖かくしてたくさん眠ってください♪ |
| ありがとー。あんまり夜更かしはしないことにします（＾＾） |
| 油にゃんこさんより：こた様、どうかお大事に！こんな時にだす話題でもないですが（＾＾；我が家の娘は、こた様のページへくると腹筋をしたがります。どうやらバックで体操している彼らに触発されるようです。最初できなかったのが５回までできるようになりました。 |
| あはははは！お嬢の健康維持にぜひお役立てください（＾＾） うちの長男は柔道やってるからひょいひょいできるよー（＾＾）＜こたは・・・？ |
| ちどりさんより：えーん。そんなときに運動なんて・・・考えず、食べ過ぎも考えず・・・御休息ください。（祈） |
| ありがとー。もうだめなもんは何してもダメなんで、運動は考えず、うちでぼちぼちＰＣの前にいます。だって、寝床には、インフル菌製造業（かもしれない）だんながいるんだよー（＾＾； |
| ようっちさんより：だんなさん大丈夫かな？？早く良く治ります様に。にがり昨日からはじめましたよ。お通じに効果ありっす。おすすめですよ。お風呂にもいいですよ、体がぽかぽかするから。 |
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2004年 02月 18日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:30.1％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.4kg 30日前から0kg 1年前から+2.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 スポーツ施設でお風呂だけでも・・・・。 広告更新 グラフを日記登録時の自動更新に対応させる 野菜選手権集計 食べた野菜の量：435g 緑黄色野菜部門：3種類(野菜ジュース、にんじん、きぬさや） にんじんジュース3本（600ｇ） ７掛け 420ｇ 味噌汁の白菜（１０ｇ）、パンでグラタンの（にんじん5ｇ） くあー。パンでグラタンにもう１つ入っていたのはコーンだったかなあ。まあ緑黄色野菜じゃないからいいや。 深夜です。備忘録に登録しておきます。 鼻とのどはあいかわらずな感じです。（＞＜） でもまあ、重病というわけでもなく・・・・（だから会社も休めないしびみょー・・・・。 集中力不足でいっぱい迷惑かけているとはいえ、いないよりはましだろうし・・・・） グラフ、考えてみたら細かい機能は使わないので、今できたところまででも 使えるじゃないの。というわけで、開発はこのくらいまでにしておいて、 とにかく日記更新時に自動的についてくるように修正をはじめたいと思ってます。 それができたら、細かいところを作りこんで、任意の項目でグラフ化できるようにと 思っているけど、道は長いねえ（＾＾； それでも構想１年。やっとここまできましたよ・・・・（ちょっと気ぃ長すぎ）  おはよーございます。 だんなはインフルエンザの疑いありってーことで大手を振って会社休みました。 （７度８分あるから、まあインフルエンザじゃなくても休めるくらいだけど） こたは６度６分・・・・・鼻とのどは痛いけど、どうせ病院いっても「ちょっと 赤いですねー」といわれる程度であることは重々承知です。 ・・・・・ええ、行ってきますよ。行ってきますとも・・・（T^T) どうせなら、使い物になる万全の状態で会社行きたいですよねえ・・・・・（T＾T) あっ、朝確定していきわすれた。（＾＾； ええ、予想通り増量です。 今日は調整日にしたいものです。 帰ってから、ずっとネットがつながらなくて、今暫定的にダイヤルアップでつないでます。 わー。おそいー（＾＾； 夜です・・・・・。 あいかわらずネットつながりません・・・・。 今からプロバイダのＨＰを見に行って、原因がなければ明日プロバイダまたはＮＴＴに 問い合わせだな・・・・・。 深夜です・・・・・。 それでもネットつながりません・・・・（Ｔ＿Ｔ） 今日は１０時からココスに脱出してました。 グラフの上にタイトル画像を配置するのはクリアしたから、あとは日記を更新したら ダイレクトにグラフを更新する部分を作らなくちゃ・・・・（・・・・それが、長いんじゃ？（＾＾；） レスとかは、回線が復活したら書かせていただきます。m(_ _)m くあー。くるしー！！ナローバンドっておそいねえー。 |
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| ぶひりんさんより：にがりお水に入れて飲むとまずいからあまり飲めないけど飲んだときは快便な私です♪ |
| おさるさんより：こたさんが開発を頑張ってるんだ。私がダイエット頑張らなくてどーする！（反省） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 風邪、少しは良くなってきましたか? お仕事あると、ゆっくり休めなくて辛いですね。開発もありがとうございます(*^^*) 無理しないでね〜。 |
| sayheyさんより：体調不良中に作業おつかれさまです！昨日の日記の野菜選手権の記のつけ方、参考になりました〜♪そうよそうよ、こんなにいっぱ多機能になっちゃってこたさんスバラシイよ〜♪ |
| ようっちさんより：こたさんのがんばりでラリーがしやすくなるのね、毎回感謝してます。足掛け一年お疲れ様でした。プログラミングって大変なんだね。お疲れ様でした。 |
| まこりんさんより：引き続き瀕死まこりんっす。こたちゃま平熱は低めじゃない？アタシ、低めだから36.6度だとつらいよ。平常時体温、36度以上じゃないと、やせにくいらしいねえ。 |
| カントリーさんより：構想一年・・・ほんとこたさんには頭が下がります。風邪のほう、これ以上悪くなりませんように・・・。だんなさまもお大事に。 |
| 千年メダルさんより：本当にこたさんの地道な努力のお陰で、快適で楽しいラリー生活を送れてますよ♪♪p(~▼~*)q体調の悪い時は無理せず体を休めてくださいね＊旦那様も早く良くなりますように(；∇；) |
| うささんより：私は先月A型にかかりましたよ。仕事していて、気が付いたら熱が３９度ありました。どうぞ、お大事に〜 |
| コッペさんより：次女も風邪気味ですが、インフルエンザだったら困るなあ。注射したら良くなるかな･ |
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2004年 02月 19日 木曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.7kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-0.7kg 1年前から+2.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 ＡＤＳＬ問い合わせ（プロバイダ・ＮＴＴ） バナー差し替え 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：470g 緑黄色野菜部門：3種類(野菜ジュース、にんじん、トマト） にんじんジュース3本（600ｇ） ７掛け 420ｇ パンでグラタンのミートソースのトマトソース 50g（1/3くらい？な見積もりで） ＡＤＳＬ回線つながらないので、ネットからうとくなりがちです・・・・。 応援/レスは回復したら回りますねー（＾＾） おはよーございます。まだ復活しません・・・・。 体調もＡＤＳＬも・・・・・（＾＾； とりあえず仕事いってきまする・・・・。 ＡＤＳＬは、出掛けにＮＴＴに連絡して復旧しました。 ＮＴＴ局内の何かが悪かったらしいです。 風邪かなーと思っていたのだけど、もしかしてここんとこのは花粉症かも・・・？ 今日は仕事中に、新しい保険証（カード型の）をもらいました。 で、耳鼻科いってきました。 ついに花粉症デビューを果たしてしまったようです。 会社行くとすごい勢いでくしゃみするから、何でだろうと思っていたんだけど、 会社の裏が、なんだか緑豊かな感じなんですよ・・・（ガス工場かなんかです） 今、とりあえずもらってきた内服を飲んだところです。目薬ももらってきました。 これでとりあえず症状がおさまるといいんだけど・・・・。 今日は微熱（３７．３℃）もあったからねえ・・・・・。 今日、酷使された目と鼻が悲鳴をあげてて、ぐったり寝てるだけなのに、 食べすぎですよー。きゅー。 最近、体脂肪の上昇著しいのが気になるところです・・・・・・。 最近、ラリーのトップにバナーがひとつ追加されたのですが、そこの商材の「ツインビート２」 の、お客さんには売るに売れないもの（修理品などで新品販売できないもの）を使ってみません かー？というお話をいただきました。明日とどきます。 サイズはかって使ってみますねー（＾＾） 今もらってる（今月のプレゼントの）ファーミングジェルと併用して使ってみようと思います。 なんとか体脂肪率の上昇を食い止める福音となってくれるでしょうか。 晩御飯を食べて、何をするでもなくぼーっと花粉症サイトなどを見て、少し元気になりました。 明日からは薬もあるし、少し良いことでしょう。 今日はこれから、野菜選手権の登録フォーマットとかを作ろうと思ってます（＾＾） あと９日だもんねえ。なんとかカッコつけなくちゃ。 やっとグラフのフォーマットが固まった！（＾＾） 体調不良も花粉症が原因とわかれば怖いものなし。明日は薬をちゃんと飲んで、マスクして 運動してこれるといいなあ。ちょっとでも。 |
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| ぶーちゃんさんより：おはようございます♪ 体調イマイチなのに仕事は辛いですね（＾＾； 家に帰ったらゆっくりしてくださいね。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 回線まだ不調なんですね〜、早く戻りますように…☆ |
| リュイさんより：こちらはＡＤＳＬには絶対にならないとＮＴＴのお墨付きなんだよねー。『ありえない』といわれたらしいよ・・。 |
| あかねっち。さんより：花粉症だよ、きっと。あたいもすでに２月頭から鼻じゅるじゅるだもん（〜〜； 繊細だからこまっちゃーう(≧∇≦) |
| まこりんさんより：ウチのダンナも、ここ数日から花粉症出てきたって言っているよぉー。 |
| べーさんより：今年の花粉は去年の10分の1って話しなんだけど、それでもつらいよね〜(-_-)。出かける時は、マスク＆サングラス忘れないで(-o-)b。 |
| ミントさんより：職場の人も花粉症って言ってますよ〜。外に干したタオルを使えなくなってきたって。花粉症は辛いですよね。 |
| ちろさんより：ちろは花粉症歴２０年です…(^_^;)若い頃からおやじのような、くしゃみにどんだけ笑われたでしょうかぁ〜(^^ゞなんでも、聞いてくださいなあ〜 |
| おさるさんより：今ってカードなんですよね〜＞保険証。うちの会社はまだペラペラのだけど、ダンナとチョコりんのはカードタイプ・・いいな。 |
| ミルクさんより：あちゃーっ(･･;)花粉症はつらいDay〜(ｰｰ;)これからこれから・・っておどしてどーする(^_^;)（笑）ちなみに北海道に引っ越してからは、ピタッと止まった・・・けど、北海道には北海道特有の花粉症があるんだよー(^_^;)＞白樺花粉・・・まわりに白樺多いから、時間の問題・・・＞白樺花粉症(T_T) |
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2004年 02月 20日 金曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:30.3％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.1kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.8kg 30日前から0kg 1年前から+2.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
20分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：310g 緑黄色野菜部門：3種類（かぼちゃ、野菜ジュース、しそふりかけ） にんじんジュース2本 400g 280g ドリグラのかぼちゃ 10g ドリグラのトマトソース 少なくみても20gくらいはない？（＾＾； おはようございます！（＾＾） 昨夜薬（花粉症の）を飲んだこともあり、ひさしぶりに体調が悪くない朝です。 今日も花粉症の薬を飲んで、マスクをして、目薬もって、さあ出陣だ！！ 体脂肪率は、運動してない現状を反映してうなぎのぼりです。 やっとそれなりに体調が回復したのと、原因がわかったので、今日からは 運動復活できるかなーと思ってます（＾＾） うきゃ！ メインの携帯、電源入らないなーと思って充電しておいたんだけど、電源入らない。 壊れたらしい・・・・・。 保障期間内だろうと思ったけど、保証書がみつからなーーーーーーい！！ 今日帰ったら探さなくちゃ・・・・。 まこりんちゃん、ありがとう！（人） 保証書なくてもOKでした。いやーありがたいっっ！！ 探すための余計な時間が不要になりました！！ このうれしさはまこりんちゃんにはよーくおわかりいただけると思うなー（＾＾；＜余計か 今晩は母が手作りギョーザをいっぱい作ってくれたので、ギョーザと、旦那が食べないから といって、別に出してはいけない義理はない。と、ホルモンとキャベツ炒めと 味噌汁の予定ー ・・・と書いたところが、携帯の電話番号情報（代替機）移すために３０分くらいとられて 結局うちに帰ると８時過ぎ・・・・・。 なんで、ラーメンでも食べに行こうかと子供と相談して、（旦那は内科に行ったから、帰り次第） 子供と一緒に旦那を待ってます。 今の２００メガピクセルの実機見てきました。うわー。ピントがボタンひとつで合うー すばらしー。 でも、一個前の機種だから買えなーい。 次はもっともっとすばらしーのが出るはずだもん！！（＾＾） ・・・・・違うって。200メガピクセルじゃなくて、２メガピクセル＝２００万画素。ね。 うっかりしました（爆） さて、ラリーのこのおやちゃいグラフを（手動でだけどー）更新できるように変更。 明日の夜あたりから、暫定的に２月末までテスト希望者の方に使ってみていただくつもりです。 明日は日中はスキーに行ってきますから、その後になります。（＾＾）/ |
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| ぶーちゃんさんより：こたさん、ついに花粉症デビューしちゃったんですね（＾＾；； 大変・・・。 わが家は旦那様も義母様も花粉症なので、この時期は死にそうになってます（＾＾；； 薬飲んで楽になった分、仕事も運動もできるようになってよかったですね〜♪ |
| とりあえず、だーいぶ楽になりましたよー（＾＾）/ 良かったです。ぶーちゃんはまだ花粉は大丈夫なんだね。いいことです。 |
| ありすさんより：保証書大事ですねぇ…直りますように(~人~)タダで！ |
| こーんなときに限って、違うものの保証書ばかりが出てくるんですよねえ。取り扱い説明書が出てこないので、一緒になっていることを願うのみです。 |
| 林檎牌さんより：今年もやってきたのですな、例の季節が。メガネにマスク、これにメットとゲバ棒持ってたらもぉ完璧ってな感じですな。 |
| まゆまゆさんが爆笑してくださいました＜この応援で でも「ゲバ棒」ってなんですか？（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 最近の携帯電話って、電池なくなるの早くない? と友達が言ってました。壊れるのも早い?? 私のPHSは、旦那のお下がりでかれこれ9年目(笑) |
| まあ、液晶が大型化して、電池も長持ち・・・したらおかしいって（笑） 今日壊れたやつの電池、２個持ってます（＾＾； ところで９年もしたらもうバッテリー寿命きてない？（＾＾；それが不思議だ・・・・ |
| まゆまゆさんより：おおお！『野菜選手権』が動いてる〜！しかもこたさんのグラフ、綺麗〜（＾＾） 林檎牌さん↑の応援、爆笑してた（Ｔ▽Ｔ）今時そんなこと知ってる若者いるんだね（アタシもその時代じゃないけどさ＾＾；）。何だか踏んだり蹴ったりのこたさん、今日は良いことあると良いね〜♪ |
| 野菜グラフ、あんころちゃんとsayheyさんのおかげでだいぶ見栄えがする感じでしょ？（＾＾） 今日は花粉症対策してるから、すごい楽です！ |
| リュイさんより：野菜のグラフ・・・それってえーっと、皆簡単に使えるようになってたりするのかな？井戸端見てこようかな。 |
| これは、まだはじまってないので、こたも日記を登録してから手動で更新して、そっから日記にアップしてます。これを野菜選手権開始までに、みんなに使ってもらえるようにしなきゃならんのですわ（＾＾；しばしお待ちを（人） ちなみに、もう少ししたら、腹筋でもなんでも集計してこんなふうにできるようになりますよー。ただし、このかわいいタイトル画像は自分で調達しないといけませんけどねー（＾＾； |
| まこりんさんより：j−phoneショップに寄ったときに、電話番号で買い替え時期が端末叩けばわかるので、大丈夫といわれたことがあるけど。電話して聞いてみたら？ |
| ありがとうー！ありがとうまこりんちゃーん！！ 大丈夫だったわ。おかげで今日修理に出せました！（＾＾） |
| 千年メダルさんより：今年は花粉の量が少ないって聞いたけど、既にもう飛び始めてるんですねぇ。そういえば最近暖かい日が増えたもんなぁ。春ももうすぐそこですね♪♪(~▼~*) |
| いやー、今年からは恐怖の春かもー（＾＾； |
| ミルクさんより：今回は（笑）送金、間に合いました(^^ゞ今日送ったので、またよろしくです♪(^o^)丿それにしても、手続きが終った確認画面で ＞それでは気合入れて、がんばってくださいませ！ ・・・うっきょ〜(^_^;)（爆） |
| いや、お金払ったとき「くらいは」気合入れなくてどーするんですか！（笑） どうせいつも入らないんだから（えへへ） |
| まこりんさんより：↑よーくわかりますとも。いつも何がしか行方不明で生活しているから（＾＾；お役に立ってよかったよかった（笑）まこりん＠未だに「ボーダフォン」がピンと来てない |
| ついついウェブ検索でも「J-PHONE」って打っちゃいます（＾＾； ありがとー！ |
| おさるさんより：携帯で200ってすごいよね〜・・・・。次に機種変するときにはどえらいもんが出てるのかな？（多分また2年後） |
| すごいよねえ。しかもピントもしっかり合うように。（今までは接写か遠距離かの２つだったもんね） すごいねー。 |
| シュシュさんより：シュシュもぼちぼち花粉症がでてきたかも・・・(´;ェ;`)ｳｩ･･･ 携帯新しいのほしぃ〜〜〜 |
| でも、待てば末ほど同じ金額でいいものがぁー（＾＾；＜といってるといつまでも買えないことも事実です（＾＾； |
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2004年 02月 21日 土曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:31.2％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.7kg 10日前から-1.5kg 20日前から-1.5kg 30日前から-1kg 1年前から+1.9kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-4cm アンダーバスト：+0.5cm ウエスト：-6cm ヒップ：-5.5cm ふくらはぎ：0cm 太もも：-5cm おなか：-8.5cm 二の腕：-4cm 足首：-0.5cm | |||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
スキー5時間券 ツインビート２ おなか 出力8-12mA 30分 バスト7-10mA 30分（これは運動時間に含みません）
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO スキー 温泉 野菜選手権集計 食べた野菜の量：350g 緑黄色野菜部門：2種類（にんじんジュース・ピーマン） 朝のチャーハンでピーマン微量 にんじんジュース400g分280kcal お好み焼きのキャベツなど70g おはよーございます（＾＾） 最近、ちょぴちょぴ５０ｋｇ台が見られてうれしいなっと。 でも、体脂肪が・・・・・（呆然） ところでもっと重症な人が家庭内にひとり。 先日インフルエンザ（結局そうだったらしい）にかかった旦那、昨日、なおったことを 確認してもらいにいったら、いろいろ検査されて、血圧が200あったんだって！（＠＠； このままじゃあ心筋梗塞でポックリいっちゃいますよ。ってんで、本人少し気をつけないと いけないようです。 そりゃ、あれだけ晩御飯のあとにぱくぱく間食してたら当然だよなあ・・・・・。 体脂肪、女性であるこたとかなり近いところまできてるもん。 1999年には今より１０％も低かったんだな。体脂肪・・・・（遠い目） ただいまー！！（＾＾） 滑りおさめてきました！（＾＾） 天気もよくて、滑っててもむしろあったかいくらいでした。 帰りに温泉もつかってきました。 で、帰ってきたら宅配便の不在通知が。 「もってきてー」と電話をかけたら「ありゃー今日はもう・・・・」といわれたので、 「明日でもいいですよー（腐るもんじゃない）」ということで、電機屋さんに行って、 ザウルスかクリエかで悩んで（・・・・・今は買わないけどさ？（＾＾；）、 イオンドライヤーがでかいなーもちはこべないなーブラシみたいになってるタイプのが いいんだけどなーと悩んで 血圧計、あれやこれやと試して、最初にはかった１機でこたまで上２００とか出して焦って （・・・・・胸のとこに合わせないと正しく測れないらしい。実際は上１００くらいでした） ・・・・・そして、１円も使わず、幸せな気分で閉店を迎え、次は書店へ。 そして、１時間弱立ち読みですごし、子供を迎えにいって、帰ってくると、そこには２つの宅急便。 旦那「おう、なんか２個きてたぞ」 こた「・・・・って、こっち旦那宛てだよ？ヤフージャパンとか書いてあるよ？」 旦那「あ？」 これはよくあるモデムの送りつけ商法・・・・？とか、どきどきしながら封を開ける私ら。 こた「イクシとか書いてあるよ！なんか注文した！？」 旦那「してないよ・・・・・」 と、その箱には「ご当選おめでとうございます」との紙切れが！！ ヤフージャパンマスターカードの抽選であたったんです！！ ちょっとまってよー。うらやましすぎるぞ旦那っ！！！！ さて、もう１つは、こた宛て。 これも買うと高額ダイエット商品「ツインビート２」です！（＾＾） こちらは昨日も書いたとおり、広告主さんが「いいものだからこたさんもぜひ使ってみてください」 と、新古品（初期不良を修理してあるから、お客さんに新品としては売れないもの）を 貸していただけることになったのです。 買うと、廉価なノートパソコンくらいの費用がかかるものです。 昨夜、テレビ通販でこれを使ったふくよかな奥さんが、筋肉質のガッリガリになってたんですけど・・・（笑） （これはこれでちょっち極端で怖いんじゃ？（＾＾；） 絶対自腹じゃ買えないコレをためさせてもらえるのは、正直とっても嬉しいです。 さっそくサイズを測って使ってみよう！！ はっ！ メジャーが・・・・・（だって明日届くって聞いていたからさー（＾＾；） ・・・・・というわけで、今日は「いったいどーなってんのー？」なタナボタラッキーな 我が家です・・・・・（＠＠；；；； 多分、ここ３年分くらいの運はさっぱり使い果たしたと思われます・・・・。 さて、そんなわけで、とりあえずはメジャー探してサイズはかろうっと（＾＾） まあ、明日の朝、再度測定（体重と一緒でこれも、朝の値のが特に胃の周りは正確でしょう） しなきゃだけど・・・・。 さて、そんなわけで「開始前」のボディサイズはかってみました。 これからやってみます（＾＾） やる前に、うちでやるときはファーミングジェルも使ってみようっと。 今日はとりあえず、おなかかなー？ とりあえずおなかかけてみてます。 ひゃあー。低周波治療器のあの衝撃ぃー。なつかしー。 うちにあった低周波治療器と致命的に違うのは、パッドが２枚か４枚か！（低周波治療器は 両肩に張って使うものだけど、これはその１セットが２つついているわけです） 本体サイズも、けっこう「どーん」ってものを想像していたのですが、ごついポケット （こたの運動用パンツとか）なら、入ります。 まあ、このあたりの効果は、あとは日記の使用時間とときどき登録する予定のボディサイズの 変化あたりを見ていただくってことで（＾＾） |
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| あんころさんより：あわわ・・・血圧200て・・。もうこりゃ〜旦那さん、間食少しは我慢してもらわないと駄目ですね(T-T )病気になって、好きなものが食べれなくなったりしたら、それこそ嫌だしなぁ・・。 |
| 今日はさすがに懲りたのか、晩御飯のあと、間食ほとんどしてません。あとは本人の自覚しかないもんね（＾＾； |
| 千年メダルさんより：え？？？200って！？！？(*ロ*;) ギョギョ！そりゃ危険極まりないですね・・・なんとか節制して生活習慣を改善しないと怖いですね(((p(>_<)q))) |
| もともと、高脂血症ではあったんですけどね・・・・・やっぱり一生薬飲まないとだめみたいですよー。 |
| シュシュさんより：２００！？それはたいへんだぁ〜〜〜〜〜((ヽ(ﾟ〇ﾟ;)ｵﾛｵﾛ(;ﾟ〇ﾟ)ﾉ)) |
| びっくりしました。とりあえず落ち着きました。いますぐどうこうというわけじゃないし。幸い、今日現在は気をつけてるみたいですよ（＾＾） |
| まこりんさんより：これを機会に生活改善、体脂肪減にがんばってくれはるんちゃう〜？でもパッと見、太ってはらへんよね。前が細かったんかな？ |
| 最近特にぷくぷく増えた気がします・・・・・。おなかとか、見る影もないようー。 |
| ぷくさんより：高血圧は、塩分でしったっけ？ でも２００はたかいですよね〜、塩分だったらﾗｰﾒﾝの汁飲んじゃあ駄目なんですよね（←あってますか？） |
| ・・・・・あってます。あってますがしかし今日の昼、だんなは汁まで残さず飲んでましたよ（＾＾； |
| 眠さんより：間食と血圧って関係あり？ ウチの相方君は大丈夫なんだろーかー・・・ |
| いや、体質あってこその間食→血圧です（その間に「肥満」が入る） 大丈夫そうだと思うよ？＜みため |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) あらら、200は血圧高いですねぇ(^^;) うちの旦那も夜寝る前に晩ご飯食べてたので、しっかり肝臓がフォアグラ化。現在、食べて2時間は起きててもらってます。生活の見直しって大事だね。 |
| ほんと大事ですねえ。特効薬があるものではないからねえ。 |
| ぶーちゃんさんより：２００って凄いね（＾＾； 旦那さん大丈夫？？？ 食事療法かなぁ？ １６０超えると薬飲まないといけないって聞くけど・・・。 |
| びっくりしましたよー。もちろん薬もらってます。ぶーちゃん詳しいねー。 |
| kanaloaさんより：昨日ケンタッキー我慢したけど、今日は娘の誕生日・・・ うううー 後悔だわー 食べちゃったー デコレーションケーキ(w＿−; ｳｩ･･ |
| 娘さんお誕生日おめでとう！（＾＾） ケーキ、こんなときはいいのさっ！ |
| おさるさんより：今日は何だか楽しそうな1日でしたね〜。ダンナさん、血圧大変だ！200ってすごい・・。 |
| こたも「それって人の血圧？！」って正直、思いました（＾＾； これで少しは食べすぎ管理してくれると助かるんだけどなー。 |
| ぶひりんさんより：ほんと血圧２００はすごいわぁ。 血圧の下げるお薬は一度飲みだすとずーと飲み続けなくちゃいけないみたいだから、そうならないように間食控えてほしいね旦那様。私も人のこといえないか・・。 |
| もともと、高脂血症で一生薬を飲み続けなきゃいけないという話だったんですが、それを１年でよくなったからとやめちゃってる経緯があるんですよねえ。間食、控えてるみたいだけど、やせるといいなー。 |
| せつらさんより：ツインビート２、良さげですよね〜。あれで下っ腹を集中的に鍛えたいけど「￥」がねぇ(~_~;) レポートお待ちしてます♪ |
| そう！やっぱり効く保証がない以上、あそこまでの金額はなかなか出てこないよねえ。今回、消耗品の替えもいっぱい入れてもらってて、「さぁつかってくだされ」状態なんで、まじめに使ってみます。がんばります！（＾＾） |
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2004年 02月 22日 日曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:30.4％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から+0.6kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.3kg 1年前から+3.6kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-4.5cm アンダーバスト：-1cm ウエスト：-9cm ヒップ：-6cm ふくらはぎ：-1.7cm 太もも：-3.5cm おなか：-8.5cm 二の腕：-4cm 足首：-1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おしり 8-10mA 30分 せなか 13-19mA 30分 ふともも 14- 30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 野菜選手権集計 食べた野菜の量：160g 緑黄色野菜部門：1種類（わけぎ） キャベツとこてっちゃん炒めの分 今日のTODO まさや試合の送迎 おうちで洗濯と掃除と開発 おはよーございます。 さて。昨日は１日遊んで歩いていたので、今日はぼちぼちまじめにがんばります。 ただいま、野菜選手権のテストをしながら、洗濯中・・・・・。 背中は勝手にＥＭＳ運動中・・・・・。 疲れていたようで、がっつり朝寝しちゃいました。 昼におめざめ。あーーーーーーーーーーー。よく寝た！！ だんなは真ん中の子（・・・と、多分現地で義父母と）とかに祭りへ。 長男は柔道の試合（全員参加）で、うちには末っ子と二人。平和です。 しっかし堕落しまくった朝ごはん・・・・。 ってんで、昼でその分とりかえしてみました。 昨日で賞味期限の切れた牛ホルモン味付けと、キャベツをがーっ！と炒めて食べて、 口がくどくなってきたので低脂肪乳飲んで。 朝からの炭水化物攻撃とあわせて、チャラになったかな？ ・・・・・・っていうか、動いてもいないのに食べすぎか？ おはずかしながら、昼食べてまた昼寝。 そこまではまだよかったのだけど、おきて、１００円ショップ行って ちょっと元気になって帰ってきたら・・・・・。 ノートPCが逝ってしまいました・・・・・・・。 どうも画面だけがおかしいようです。最初だけバックライトがびかびかして、 以降、消灯です。 ただし、システム的には普通に起動しているようなので、さほど痛みはなし。 暗闇の中手探りでパスワードを入れて、今、データを違うｈｄｄにバックアップして いるところです。 お、おそるべしSONYタイマー（＾＾；ちょっと見切りが甘かったな。 もう１ケ月遅かったら、保障期間外だったのに・・・・・（ふふふ） （でも、こんなこともあろうかとロングラン保証入ってるけどねー） 保証書も今回ばかりはすぐ見つかりました。 とにかくデータ一度全部抜いたら、修理出してきます・・・・・・ 修理出してきました。たいてい２週間だって。がーん。 まあ、いいんだけどね。デスクトップあるし。 メールの一部（重複受信しているから、受信じゃなくて送信した分）が参照できないだけで・・・ ぐすん。 夜です。ｓｄカードのｃｆアダプタを探しがてらにずっと掃除をしていました。 けど、見つかりません。 ごみ袋２杯分くらいのものを捨てたのに、一向に片付いた感がありません（＾＾； なんか、よくも悪くもいろんなことが起こった週末でした・・・・。 （でも、判断を誤らなかったのは、カニ祭りにいかなかったこと！ 人ごみがすごかったそうで・・・（＾＾；） 夜中です・・・・・。 今、キーボードをたまに使うだけ仕様のワイヤレスキーボード（超ちっちゃい）から マイクロソフトキーボード（超でっかい）に切り替えました。 キーボードがえらいかしゃかしゃ言うんで、ちと打ちづらいです（＾＾； 今日は、なんやかや言いながら結構掃除したので、われながら偉かった！ちゅーことに しておきましょう！（＾＾） さ、明日も仕事だー。がんばろ！ |
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| 姫さんより：こたさんも右上がりだーー、って喜んでじゃいけないわね。頑張ろうっと。 |
| そうそう。お互い右上がりで喜んでる場合じゃないって！（＾−＾； がんばるぞ！ｑ |
| ちーずさんより：こんちはー♪昨日は来てくださってサンキューです(=^^=) こたさん、パン好きなんですか？私も大好き♪なんですけどダイエット中は控えないと・・o( _ _ )o ？？ |
| パン大好きです。思うだけの量を食べてるとなかなかやせないよねえ。今は「朝の１枚」を除き封印です（＾＾； |
| おさるさんより：うちはキャベツともやしとおさかなソーセージ炒め、なんちゅーヘビーな朝ご飯でした！あ、登録と違うや！（登録は予測で書いてるのだ） |
| ま、そんなこともある。（こたも晩御飯とかはいつも予定だよー（その後直すけど）） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) うちは起きたのが11時でした(笑) お昼はお好み焼きにしようと思ってたのに、食べられるのは3時頃かな〜。まだみんなお腹いっぱい(笑) |
| たまにそんな週末もいいよねえ。こたも朝寝に昼寝。ここだけは至福でした。そっからがちょっと（−−；でしたが（＾＾； |
| Chamさんより：ありゃ〜〜ノートパソ入院ですな・・・・2週間後に戻りね(ＴＯＴ)野菜選手権納豆のときのようにたべた量を書くと上のような表ができるのかな？ |
| そうそう。今回も集計自動で楽をする予定です。ただし、グラフは日記を登録してから２クリックしないと更新されないので、ご協力をよろしくお願いしますm(_ _)m |
| ようっちさんより：入院、早くPCちゃんが退院できたらいいね。入院期間が長いのが痛手だね。早く治って欲しいね。 |
| ほんとに、早くかえっておーいーでー。＞ノートもケータイも・・・ |
| シュシュさんより：おお〜お掃除、我が家もいらないものちゃっちゃと捨てねば・・・(・・;) |
| 結構捨てました！（＾＾）たまには掃除しないとだめですねー。それでも、探し物は見つかりませんでした・・・（＾＾； |
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2004年 02月 23日 月曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.3kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.1kg 1年前から+3.1kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-7.5cm ウエスト：-9cm ヒップ：-7.4cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-5cm おなか：-9cm 二の腕：-4cm 足首：-0.8cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ１本 ツインビート２ おなか（下） 8-13mA 30分 バスト 13-17mA 30分 ふくらはぎ 15-22mA
運動時間：
45分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 スポーツセンター 柔道おみおくり→エアロ→ダンス→柔道お迎え 開発環境再構築（こっちの機械のはちとふるい（＾＾；） 野菜選手権集計 食べた野菜の量：530g 緑黄色野菜部門：5種類（野菜ジュース・にんじん・グリーンピース・ほうれんそう・ブロッコリー） 野菜ジュース（にんじん・600*0.7=420g換算 卯の花のにんじん・グリーンピース・ごぼう・味噌汁のほうれんそう・白菜 合計30g ブロッコリー・きゅうり・コーン・ねぎ あわせて80g おはよーございます。 今日は週で一番忙しい日です（＾＾； いってきまーす！ ただいまー。 ぼちぼちっと仕事してきました。 大きな失敗もなく、かといって何かを成し遂げた達成感もない感じ。いや、そんな日もあらぁね。 で、スーパー行ったんだけど、禁止項目が多くてそろそろおやつが決まらない。 （自業自得だ）食べないという選択肢はどうもないらしい（＾＾； で、結局、特売になっていた卯の花（おから）の煮付けかってきました。 おいしかった。 で、運動施設は、ひまつぶしを何ももっていかなかったのと、だるかったので、パスしました。 エアロは行きたいなーと思ってます。 晩御飯食べ終わりましたー。 あれこれつまんじゃって、微妙に食べすぎ。 ひっさしぶりにエアロ行ってきました（＾＾） やっぱり靴でかいわー。でかいのにごつい靴下を買いに行かないから・・・・（＾＾； （それが通りがかるころには忘れてるんだよねえ・・・） さて。今からぼちぼち開発しまする・・・・。 ぼちぼち開発、今日は終了。 野菜選手権の集計ができました。ランクで自動で上下したほうがウケはいいんだろうけど とりあえずそれは余裕があったらね（＾＾； スケジュール ２４日 ルールを固めて、ページを完成させる・集計、データがない日の対策をとる＜皆勤判定 ２５日 プレゼント抽選日 確定・問い合わせ処理を行う ２６日 ランクがんばる委員会をバックアップ。野菜に修正 ２７日 野菜テストデータ削除 正式募集開始 ２８− 掲示板メールアドレスを隠す処理を考える ま、こんな感じ？ |
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| ぶーちゃんさんより：エアロ＆ダンスに送迎だもんねぇ（＾＾； 夜はバタバタだぁ！ ツインビートの効果はどうですか？ |
| 結局、エアロひとつに抑えました（＾＾；ツインビート、まだなんともいえません。使ってみて、数値の変化を見て・・・ですね。体重はともかくサイズ減に期待してます。 |
| すのうぃるさんより：おお、お忙しそうだ！お気をつけて行ってらっしゃいまし〜☆ |
| いってきましたー。ぼちぼちやってきました（＾＾） |
| トトトトロさんより：卯の花がおやつとは、えらい！！私もなんとかしなきゃ〜〜〜（−−；； |
| ほんとはだしまき卵が食べたかった・・・・（＾＾； クッキー買うとばくばたべちゃうのは前回でわかったからねえ・・・・。 |
| ぷくさんより：きゃは〜おからが、おやつなんですねー(笑）体に良さ過ぎ〜（≧▽≦） |
| じっくり味わって食べるとおいしいんですけどねえ。（あ、もちろんおいしく煮てあるおからですよん） |
| そにあさんより：エアロ行けたかぁい？アタシもまた行こう〜っと。〜〜〜〜〜(／￣▽)／ |
| 久しぶりに行った気がします（＾＾） 楽しかった！ |
| ちーずさんより：やっぱり女ならおやつはやめられないですよね〜(~ヘ~；）あたしも減らさなきゃ。。おから美味しいっすよね！あたしも卯の花つ〜くろ♪ |
| 自分で作るんだ！えらいっ！こたは作ったことほとんどなし・・・・（＾＾； |
| おさるさんより：私の毎日も達成感ナシ・・・。運動でもしよ・・。 |
| そそ。達成感は作るものさっ。１日トータルだとまあまあだったよ（＾＾） |
| シュシュさんより： (ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ 【☆:*:･おつかれさま･:*ﾟ☆】 ひさびさエアロはどうでしたか〜？ |
| いやー、汗かきました！（＾＾）楽しかったです。 |
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2004年 02月 24日 火曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.7kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から0kg 1年前から+3.3kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-6cm アンダーバスト：-1cm ウエスト：-8.2cm ヒップ：-5.5cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-5cm おなか：-10cm 二の腕：-4cm 足首：-0.6cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ せなか 14-30mA 30分 ふともも 22-30mA 30分 よこっぱら 16-22mA 30分＜よこっぱらの出力はうろ覚え
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：230g 緑黄色野菜部門：3種類（ジュース・ピーマン・味噌汁のほうれんそう） 野菜ジュース200g→140g 野菜炒めもやし・キャベツ・ピーマン大体80g 昼の味噌汁１０ｇ おはよーございます。 今日は普通に元気。 ぼちぼちがんばるぞい（＾＾） 今日のノルマ・・・ ２４日 ルールを固めて、ページを完成させる・集計、データがない日の対策をとる＜皆勤判定 ただいまー（＾＾）今日はほどほど充実しております。 さて、今からやることを順序付けてやってこー！ １．洗濯機を動かす＜やたっ！ ２．ツインビート２を動かす＜やたっ！ ３．ご飯炊く＜やった ４．おやぢの素材を探す（仕事の会社案内作成の「お客様」になる（＾＾；＜つくってみた（うそぉ・・・） ５．晩御飯を作る。食べる＜たべた ６．ルールのページを完成させる＜こんなもんでいいかなあ・・・ ７．プログラムを差し替える＜あーもうコレできるかなー（＾＾； ８．小学校入学に必要な書類を書く＜かいた ・・・・・このあたりで１日終わることでしょう（＾＾； うーん。おやぢのそざいって。ない。 （おやぢってあなた（＾＾；） 確かにねえ・・・・つくっても楽しい度少ないよねえ・・・・。 どーだっ！ PM 09:24  これが、まるとしかくとさんかく（など）を組み合わせて作った「お客様」パート１とパート２だっ！ ・・・・・いや・・・・・。 だめっていわれたら、●の下に▲くらいでお茶をにごしておきます（＾＾； 携帯、なおったとのことで、とりにいってきました。 幸いなことに、メモリをバックアップしてあったようで（ｓｄカードに）、前に携帯買った 直後の状態までは治りました（＾＾）＜大事な電話帳はほぼ残った。柔道関係とか、あとから 一生懸命登録したのは消えたけどねー（＾＾； よかったよかった。 ひー。地下鉄サリン事件のテレビやってるー。 こわいー（＞＜） 小学校の提出書類がんばって書きました。ふー。 保険証とか地図とかいろいろあって面倒なんだよね（＾＾； 今日はこれにておしまい！ ちょっとラリって寝ますか・・・・。 いやいや、充実した１日でした。まる。 |
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| すのうぃるさんより：皆勤であろうがなかろうが、全く大勢に影響のないすのっちです（爆）お月様前に登録を拒否る習慣、何とかなくしたいものだとは思うんだけどね（＾＾；＜とか言いつついまも拒否中だったりー |
| それより体調悪そうだねえ。大丈夫？ゆっくり休んでね（＾＾） |
| pugさんより：おひさです〜。ワンコメの一番下に出る野菜選手権のグラフ下の「食べた量」とかの数字は、3月から入るんですか？ |
| ・・・・・・はっ。もしかして「いつでてくるのかなー？」とかおもっていてくださってましたか！？（＾＾；あれは、登録コピペ用で、待っててもなんにも出てきません・・・（＾＾；ありがとう・・・（断り書きをしておこう・・・（＾＾；） |
| kokoroさんより：野菜選手権テスト、やってみました〜。グラフが出るとやる気が出ますね！がんばるぞ〜。 |
| 野菜グラフ、おもしろいでしょ？（＾＾） ぼちぼちがんばりましょー！って、本登録は来月だけどね。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 今日も盛りだくさんですね、ファイト〜＼(^^)／ 私もほんの少しだけど、片付けが進みました(笑) |
| お。何事もさくさく進むのはうれしいよね（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：おやじの素材かぁ・・・。簡単にイメージできるのって、加トちゃんぐらいだなぁ（＾＾； それじゃ、無理だよね。。。 |
| お、お客様のイメージで加トちゃんはまずいでしょう（＾＾； もう、まるの下に三角書いてそれで済まそうかとか思ってます・・・（＾＾； |
| コッペさんより：オヤジの素材・・・・ひでぢとか？ |
| 「お客様」のイメージでもないような・・・・（＾＾；＞ひでぢ |
| あんころさんより：ひーっ！私も今サリン事件ドラマ口開けっ放しで見てます。改めて深い所まで見るとホントに怖いし、人として許せないですね・・。 |
| あーこわかったー。チャンネル変えたかったけど、だんなが見てるからかえるにかえられず・・・・・。（T_T) ほんと考えられないです。 |
| おさるさんより：え？テレビ化されたの？こわそう・・・・。 |
| はいな。再現映像ってゆーか。こわかったよー（＞＜） |
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2004年 02月 25日 水曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.1kg 20日前から-1.3kg 30日前から-0.7kg 1年前から+3.4kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-5cm アンダーバスト：-3cm ウエスト：-9cm ヒップ：-6cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-5cm おなか：-11cm 二の腕：-4cm 足首：-0.1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋50回＜エアロで ツインビート２ おなか（下） 18-20mA 30分 バスト18-19mA 30分 うで 10-12mA 30分 エアロ
運動時間：
1時間
お月様： きてます 日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事＜いった エアロバイク＜やめた エアロ（５：００−６：００）＜いった 晩御飯（今日はカレーかなんかで簡単に（＾＾；）＜つくった 柔道お迎え＜いった 開発（皆勤対応 プレゼント抽選発表・連絡）＜ここまでおわりん。 井戸端に新スレ（野菜用）をたてる 生協注文書記入 エアロの継続手続き記入 野菜選手権集計 食べた野菜の量：300g 緑黄色野菜部門：3種類（野菜ジュース・にんじん・ほうれんそう＜味噌汁） 野菜ジュース280g 味噌汁の野菜10g カレーのにんじん10g おはよーございます（＾＾）再び５０ｋｇ台復帰です。 昨日は摂取カロリー少なかったからねえ。 今日もぼちぼちがんばるよん。 昼休みです・・・・・。 納期のある仕事やってて、なんとか仕上げて、燃え尽きました（＾＾； あとは抜け殻かも（笑） 仕事おわりましたー。 そういえばお月様はじまっちゃったのと、今日はエアロが１時間早いので スポーツランドにはよらず帰ってきました。 ７時まで柔道入ればいいんだったら、６時過ぎに帰ってもなんとかなるはずなので あらあら準備してエアロいってきまーす（＾＾） そうだエアロ用ごっつい靴下、昨日２枚買ってきました（携帯修理とりにいった帰りに） これでちょっとは靴のごつさが緩和されるといいな。 ただいまー！（＾＾）いってきました。あーつかれた。けど楽しかったです（＾＾） 靴下替えてみたらだいぶいい感じです。 さて・・・・。 子供を柔道に送って、マイナスイオンドライヤーでも見に行ってきますか・・・・・。 帰ったら、プレゼント企画の確定とかやらなくちゃ！（＾＾） ただいまー。 マイナスイオンドライヤー、ついにかってきました！（＾＾） さて、とりあえず今からＴＯＤＯつぶします。 前回１０連続でナンバーズ買って、外れ続けてきてたんだけど、今日のナンバーズ３の当選番号 なんと１１９番だってさ・・・・（＾＾； とほほーん。 ツインビート２ さすがに「うで」は作業はかどらないねー（＾＾； ほかのところはそうでもないけど、うでだけは電気通ると「ぴきーん」って固まるもの（＾＾； （ほかのところもかたまってるんだけど、大勢に影響ないとゆーか） あんまり強くすると、腱痛めそうなので、無理に強くはしないようにしてます。 （それでさえ、おなかは若干強くしすぎて今日はちと痛かった（＾＾；無理は禁物だぁ） サイズは毎日はかってみてるんで、効果がありそうかどうかはそのあたりじっくり見ていくと そのうち目安になるんじゃないかなーと思ってます。 とりあえず、１日３箇所と決めて（場所は２日連続しなければその日の気分で）やってます。 ＰＣの前にいたりする時間が、そのくらいなら問題なくとれるので・・・・。 |
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| まこりんさんより：おぉ50kg台復活、心からおめでとう（＾＾）アタシはあと5日で50kg台復活は難しそうだけど(^^;少しでもおいつくよー。まずはコメ減らしでしゅ(T^T） |
| ありがとー。 まこりんちゃんもちょっとずつ復帰まってるよー。牛丼食べてる場合じゃないよー（＾＾；＜＠くんだけ？（＾＾； |
| そにあさんより：ち…地図…。４月にはまた書くんだよねー。(ーー;) |
| でも、そにあさんちゃんと雛形つくってありそーな気がするんだけど（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 選手権のグラフ、可愛いですねぇ(*^^*) 量は無理かもしれないけど、緑黄色3種類はクリアできるようにがんばろうと思ってます♪ よろしく〜＼(^^)／ |
| あーい。ぼちぼちがんばろねー。 |
| kokoroさんより：やっぱ摂取カロリーが少ないだけで、体重少し違ってくるよねー。私もがんばるぞい。 |
| 特に夜にすきっぱらかかえて寝るのはポイント高いですね（＾＾） でも今夜はとんかつまき半分食べちゃいました（＾＾；＜明日登録予定・・・ |
| ぶーちゃんさんより：復活おめでとう♪ 私は微妙に行ったり来たりしてます（＾＾； 右下がりになりたい〜！！＞努力せねば（＾＾； |
| 同じく、右下がりになりたい・・・このへんでふらふらしてるもん（＾＾； |
| 千年メダルさんより：来月の野菜選手権、張り切って参加するつもりでしたが、諸事情により今回は不参加とさせていただく事にしました・・・。ごめんなさい〜(´△｀；) |
| あーい。事情は大体わかったよー＜日記みた 夢のマイホームに向けてがんばれ！応援してるよ（＾＾） |
| ようっちさんより：今日は体重が同じだね。がんばろうね、58キロ代目指して、やるのじゃ。 |
| あっ、ほんとだっ！ここから減らすのが難しいんだよねえー（＾＾； |
| あんころさんより：50台おめでとうございます〜(^▽^)ラリーに参加し始めて、カロリーと上手く付き合っていけば、体重の調整は可能なんだって事を改めて思い知らされました。気付かせてくれたラリー、そしてそんなラリーを運営して下さってるこたさんに感謝です。これからも頑張りますよぉ〜！ |
| それがこっから減らすのが難しいんですようー（＾＾； そうはいっても、気をつけずにいたらガンガン山を極められちゃいますものね（＾＾；ぼちぼちがんばりましょう！ |
| ちーずさんより：おはよーございます♪５０KG台おめでとー:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ちーずも頑張るぞ＝＝！！！ |
| おめでとうをありがとう！ ヘルシア緑茶って、飲んだことないけどおいしい？＜聞くよりいっぺん飲んでみればいいのか！ |
| たむさんより：野菜選手権のグラフ、きれいですね〜★やっぱ摂取カロリーで、体重は決まるのねん。 |
| 体重はやっぱりどうしてもカロリーで決まってくるねえ。体型はそれだけじゃないけど・・・。 |
| リュイさんより：緑黄色野菜がどれかが覚えてなくて、種類数えるの面倒になってきたぁ（笑）なんか覚えやすい方法ないかなぁ。 |
| 別に「全部計上しなくてはいけない」って決まりもないので、３種類数えたらそれで終わりにしてもいいんだよー。これなら、良く知っている野菜だけで結構３種類いくもんです。＜味噌汁のほうれんそうとねぎと野菜ジュース、ほら、おわり。（＾＾； |
| すのうぃるさんより：仕事って、「大事な仕事！」って５，６時間かけて仕上げると、たとえ一日８時間労働でも、残りは燃え尽きてしまって何もする気になれないものですよね（＾＾；お疲れ様です。 |
| いやー燃え尽きました（＾＾；午前中の休憩も取らずに・・・・。でも、午後もしっかり働いたよん（＾＾） |
| べるさんより：納期ありのお仕事お疲れさまでした！私は金曜納期を２つかかえているけれど、まだ1つしかしかかっていません(^^; 金曜日の午後はサボる予定なのに大丈夫かしら（苦笑） |
| ひぃー。あと１日半！明日もがんばだ（＾＾） |
| ちろさんより：お仕事、お疲れ様です、その後もエアロなんて、すごいよォ〜〜、ちろは、仕事始まってからこのところ夜の卓球３回続けて行けてませんとほほ… |
| こたもこないだまで、かぜだとおもってたから結構いけなかったよー（結局花粉症だった） なかなか仕事あるといけないよねえ。こたも今日はスポーツランドはサボったよ（＾＾； |
| そにあさんより：おー。靴下変えてちと良くなって良かったね。(^^)＞シューズ ずれないインソール入れるのも手かな。 地図は、引っ越したから、作り直しです。(T-T) |
| あっ！そだ引っ越したんだった（＾＾；そりゃひととおり書き直しだねえ。がんば！！ 靴下違うだけでだいぶ快適です（＾＾）２足あるから、月 水ときても平気ー♪今週は２回ともサボらずいってきたよー（＾＾） |
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2004年 02月 26日 木曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.5kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.2kg 1年前から+3.5kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-6.2cm アンダーバスト：-3cm ウエスト：-9cm ヒップ：-6cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-5cm おなか：-9cm 二の腕：-3.6cm 足首：-0.8cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか 16-18mA 30分 せなか 18-20mA ふともも 20mAくらい
お月様： きてます 日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：250g 緑黄色野菜部門：1種類（野菜ジュース） 野菜ジュース 60g にんじんジュース 140g 野菜ラーメン::50g おはよーございます。 今日はマイナスイオンブラシ（ドライヤーの温風でないモード）で娘っ子のボロボロの 髪をといてみました。 いちおーだいぶさらさらにはなったけど、マイナスイオンの力なのか、母の根気の勝利 なのかは微妙・・・・（＾＾； 今日のノルマ エアロの継続書類を書く ランクがんばる委員会をバックアップ。野菜に修正 まー、そんなとこかあ。 エアロバイクは２日目につきパス。 ひるやすみ。なんだかねむー。 こんなときは３時まで勤務がありがたいですなぁ・・・・。 マイナスイオンドライヤーのおかげで、今日は娘の髪の毛はつやつやー ・・・・・・いや、朝気合でとかしてね、帰ってきたら、またボサボサになっていたので また気合でスチームして、マイナスイオンして・・・・（＾＾； そらこれだけ気合でとかせばきれいになるわなぁ・・・・・。 また、「夜のボロボロ度合い」を見てみるつもりです（＾＾； とゆーか、娘、切れ毛多すぎ。 そこらじゅうからはみだしてて、すっきりさせたかったら１回ばさっと切れ！って感じ・・・（＾＾； ラーメン食べて帰ってきました。 今日はなんだか、昼からテンション落ちて、あとはぐったりって感じです。 まあ、２日目なんだから仕方ないとして、あんまり頭のいらないとこから片付けよう・・・。 洗濯機を回す＜やった 食器洗い機を回す＜やった 米をとぐ＜やった はぁ。書いたら片付くぢゃん・・・・。 エアロの継続書類はあとははんこだけ。 あとはランクがんばる委員会か・・・・。 あ、そーだ。今日確定申告のカンプキンの通知がきました（＾＾） あっという間に晩御飯代（外食費）に消えていったけどねー（＾＾； 夜です・・・・。 疲れたし、最低限のノルマはやったし。ってことで、（・・・・・洗濯物まだ干して なかった・・・・）ヘアカタログ見てました＜ネットの 無意味だー（＾＾； てきとーに口で指定しよう・・・・。 というわけで、明日は美容院に行ってこようかなあ。 行ってこれるといいなあ。 いってこれるかなあ（＾＾； ・・・・・・。ど、土曜日かな・・・・。 てゆーか。ひえー。 今体重はかったら、61.9kgだって・・・ そりゃ、ラーメン食べた翌日って大体増えるけど、そりゃ増えすぎー。 まあ、朝まである程度抜けると思いつつ・・・（人） |
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| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) マイナスイオンブラシって、いい感じですか? 下の子が髪の毛を気にしだしてるので、ぜひレポートお願いします(*^^*) |
| ぶーちゃんさんより：ﾏｲﾅｽｲｵﾝって、さらさらになる！って聞くけど、効果ありですか？？ |
| リュイさんより：マイナスイオンはやっぱりすごいのかなぁ。母にプレゼントしようかどうか迷い中。 |
| ちーずさんより：おっは〜（＊^^＊） /~~~ マイナスイオンいーですよね！でも一時的って感じはするけど笑。ヘルシアはねー、苦めっす(>_<)ウーロン茶の苦いヤツみたいな！でも体にはよさそうですよ♪ |
| pugさんより：マイナスイオンドライヤー、気になる家電の1つです・・・ |
| 林檎牌さんより：自室。ゲーセン。バイト先。パチスロ屋。ぎゃーーーーどこもプラスイオンしか出てないがなーー(ﾟДﾟ) |
| みほ姫さんより：娘ちゃんの夜の髪どう？？マイナスイオンドライヤーすっごく気になってるの、私。 |
| 今日は応援がマイナスイオンに集中してるので、まとめレスで（＾＾） いつもはクシがロクに通らない娘の髪に、ガンガンブラッシングしてみました。 結果、といた直後は（あちこち切れ毛なので、みっともないものの）さらさらのストレートに。 （注：いつもはボロボロのストレートです） でもね、２時間もたつと、クシとおしてみるとまた微妙にからまってます。 気合でときます。またさらさらになります。 正直・・・・・こんだけ気合入れてときゃ、そりゃサラサラになるわい・・・・・。 という気もします。 かといって、びみょーに効いている気もしないわけではありません・・・。 ブラシを変えて使うスチーム機能も割といい感じです・・・・。 （髪の毛適度にしっとりするので。ねぐせ矯正にもよさそうだ） 自信を持って「これいいよ！！」というにはちょっと説得力に欠ける感じですが、 自己満足的グッズとしてはいいんじゃないかと思います（＾＾； ちなみに、こたの髪もブラッシングしてみました。 確かに、おさまりよい「気がします」。 ・・・・・その分、中途半端な長さが気になって、思わず髪の毛を切りに行きたくなりました。 参考までにナショナルのイオニティ EH8412 です。 引き続き、娘の髪で実験してみます。 飽きるかそれともといても長持ちのストレートヘアになるか、また気になったら後日 突っ込みを入れてみてください（笑） |
| まこりんさんより：さっきの軽返事♪ホンマや、入ってたん、知らんかったよぉ〜 |
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2004年 02月 27日 金曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.2kg 1年前から+3.9kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-5cm アンダーバスト：-3cm ウエスト：-9cm ヒップ：-6.5cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-5cm おなか：-9cm 二の腕：-3.5cm 足首：-0.8cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ バスト 11-13mA 30分 ふくらはぎ 14-16mA 30分 ふともも(35) 18mAくらい 30分 ふともも（35の上） 30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 開発 おはよーございます。 増量はまあ、ラーメンの汁によるもの・・・としておいて、（＾＾； 今日もぼちぼちがんばります。 ひるやすみー。 ふー。 夕方です。微妙に壊れました。＜じゃがりこ うー・・・・まだ大丈夫。今なら立て直せる。がんばれ私。 美容院いってきたいなー・・・・。 微妙に壊れたのは、やっぱり疲れが原因だった様子。 ばたん。きゅー。と倒れて、６時くらいまで寝てました。 やっと復活。 で、晩御飯食べました。 さて。 なにしよ。 ツインビート動かして 野菜選手権の最終準備しましょーか・・・。 そのあとのことは、そのあと考えよう。 この週末にやっときたいこと。やっとかないといけないこと 美容院行く 日曜日は柔道の試合・打ち上げ（焼肉） 野菜グラフ、３月までこんな感じです（苦笑）＜表示項目がないので表示できない（＾＾； 皆様のエントリーは一度削除させていただいたので、３月にエントリーお待ちしています。 あ、いちおー今からエントリーしておくと、上のいい位置とれます（＾＾； さて、いちお、野菜選手権はこれでどうにかなるはず。 時間って、ほんとだるだるするとあっという間に流れて行っちゃう。 用もないのにＰＣの前に逃避するようになったら、ここに３つやりたいことを考えて 入れて、線を引いていくといいよ（＾＾） というわけで、今から何しよう。みっつ考えよう。 洗濯機を回す あっ、ふたつしか思いつかない（＾＾； じゃあ、セットしながらみっつめを考える がみっつめ。 じゃ！ みっつめ、 おし。片付いた。 じゃあ、次 机の上のごみをゴミ袋へ 食器洗い機の食器を片付けて、もう１回まわす 掲示板のメールをフォームメールにする ・・・・と計画たてたはいいけど、だるくてはかどらなくなっちゃいました。 今日はもう中止にして、だるだるっと好きなことします。 ・・・・・好きなことってなんだ？（＾＾； 眠いとかじゃないんだよねえ。集中力がないだけで。 ネットサーフィンかなぁー。 |
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| kokoroさんより：私もマイナスイオンドライヤー使ってるよー。普通のやつと、くるくるのやつ両方。かれこれ1年使ってるけど、効果に慣れちゃって感動がなくなってしまった。(^^; でももう、普通のドライヤーは使えない＜髪がぱさぱさになる。 |
| やっぱり戻れない？（＾＾； うちは娘がありがたがってよく髪の毛をとかすようになったので、それだけでもよかったかなあと。普通のブラシでもつまりとけばいいんだろうけど、とかないんだもん（＾＾； |
| ちーさんより：今日もボチボチ頑張りましょうね（＾＾）調整調整！！ |
| 途中ちょみっと壊れました（＾＾； 疲れてたようです。 |
| ことりさんより：ラーメンってテキメン体重に響くよねー(^_^;)すぐ戻りますよー。 |
| 今日もちょみっと壊れたので、明日も微妙だぁー（＾＾； |
| makiさんより：私もマイナスイオンドライヤー使ってますよ。でも効果？わからない。これお正月の伊勢丹の福袋に入っていたの。 |
| 人によっては効果のわかりにくい人がいるみたいですね。もともとサラサラヘアーの人もわかりにくいみたいですよ（＾＾） |
| みゆう☆さんより：マイナスイオンドライヤー、以前買おうと思っていたのに保留にしてます（^^;実際どのメーカーのがいいのかな〜。 |
| なんか、「マイナスイオンドライヤー」もかなりピンキリだから、迷うよねえ。同じ効果なら安いのでいいし・・・とか思っちゃうし。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 私も美容院行きたい…どーでもいーから、いい加減パーマかけたい(^^;) と、願ってすでに3ヶ月経過(TT) 結局、パーマ代捻出できないで今月も終わりそうです(笑) |
| こたはパーマ＋カラーじゃ時間がかかりすぎるので、カット＋カラーくらいで。先がいろ落ちすぎてるので、少し切りたいなー。パーマ＋カラー＋カットだと高いよねえ・・・・（＾＾； |
| ようっちさんより：お疲れ様。。疲れたときはのんびりするのがいいですよね。ねえねえ、選手権エントリーするのってどうしたらいいですか？？むふふ、やる気満々のようっちです。がんばります。 |
| 日記登録したあとの確認画面に、野菜選手権のリンクがあるから、そこつついて、参加申し込みフォームにＩＤとパスワード入れて送信するだけよー。がんばろー。 |
| おさるさんより：野菜選手権、不安になってきた・・。真面目にやれるだろーか・・・(--;) |
| いやいや、まぢめにやる義務はないようー。ちょっとでも野菜を意識するつもりでいいからねー（＾＾） |
| kanaloaさんより：(^o^)ｺ(^-^)ﾝ(^0^)ﾊﾞ(^-^)ﾝ(^0^)ﾊ じゃがりこですかー？ 一箱だ？ ある意味うらやましいー |
| １箱どころじゃないよー（＾＾；１箱＋２／４箱です（＾＾；いやー幸せでした。＜こんな幸せ、長くは続くまい・・・（＾＾； |
| moonさんより：今晩は。メッセージ有難うございました．ところで，漢字検定を目指してらっしゃるのですね．NHKでやっている国語力テストってご存知ですが？国語常識問題と漢字問題からなっていて，勉強になります．3ヶ月クリアすると可愛い賞品ももらえます．漢字検定のお仲間と楽しんでは如何でしょう？→http://cgi2.nhk.or.jp/bunken/kokugo/index.cgi |
| 今やってみました！ 国語常識問題が４５点、漢字が７０点くらいだったかな（＾＾； ひー。国語力のなさがひしひしっと。だって、「これはこれっ！」と思ってもペケだし、「そもそもこれはどれよー」というのも多くて・・・・（＾＾；いやはや。 |
| むつきさんより：こたさーん、野菜選手権エントリーしてきたのですが、ワンコメントのグラフが「×」になってるんです。どうしてでしょ。ＰＣめちゃめちゃ苦手な私ですが、教えて下さ〜い。 |
| えっとね。ごめんなさい。グラフの自動更新がまにあわなかったので、今日記を登録していただくと、確認画面の一番上の行に「ここをクリックしてグラフを更新願います」っていう行があるので、そこをクリックして、もひとつクリックしてみてください。出てきます（＾＾）また何かわからなかったらきいてね！ |
| むつきさんより：あぁ〜ん、はやとちりで、ごめんなさい。今、もう一度自分のページにいったら、ちゃんと表示されてました。３月から頑張りますねっ。 |
| はっ（＾＾；打ってからこの行に気づいてしまった！ま、誰かの役にたつだろってことで残しておきます（＾＾） ３月からぼちぼちがんばろ。登録ありがと！ |
| たむさんより：私も今日は眠くてダラダラ一日寝てました。ああ、春だなあ（￣∀￣； |
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2004年 02月 28日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.6kg 3日前から+0.5kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.2kg 1年前から+2.7kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-6.2cm アンダーバスト：-3cm ウエスト：-9cm ヒップ：-6.7cm ふくらはぎ：-1.2cm 太もも：-5.5cm おなか：-9.2cm 二の腕：-3.5cm 足首：-0.5cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おしり 14-18mA せなか30-35mA おなか 10-14mA
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 医療費レシート 13762円 今日のTODO 子供病院 こどもと銭湯 美容院 洗濯 掃除 おはよーございます。 長男、また頭痛と腹痛だそうで、病院いってきまーす＜今月この症状多い・・・・。 終わったら、銭湯行って、美容院に行ってこようっと。 今日は命の洗濯の日ー♪ 結局。 午前中は病院にとられちゃいました。 すごく待ち時間がかかって、それだけで病気の子供がぐったりつかれきっちゃった感じ・・・。 もらってきた薬を飲む余裕もなく、ずっと寝てます。 その間に昼を食べて、美容院行ってきました。 カラーのあるとことないとこのつなぎめがさほどハデではなかったので、今回は安上がりに カットのみ。 で、６時ちょっと前まで寝て、今にいたります。 あぁ、こたも頭痛だ・・・。 そんなこんなで、晩御飯はみんな簡単なもので済ませてもらいました。 だんな、まさや、みずきは冷凍さぬきうどんとかトーストとか。 しおりはトーストとバナナ こたは冷凍そばと焼かないパンにバターを塗って。 次の水曜日は「パンに対するトッピングすべて」を封印にしよう・・・。 （昼ごはんにコンビ二パン不可は厳しいので、会社の昼ごはんを除く・・・） 末っ子に、銭湯行くぞ！と言ったものの、考えてみたら銭湯のピーク時間帯だった。 ので、スポーツランドへＧＯ。 同伴未就学児は無料 こたは年間パスで無料。 で、スポーツサウナのお風呂につかって、シャワーで体あらって帰ってきました。 まー・・・お風呂でも、入らないよりはよいでしょう・・・・・。＜消費カロリー的に さて、今からネットサーフィンでもしながら、ツインビート２でもやりますかね。 これだけ食べたら、気休めにしかならないけど・・・・（＾＾； （ちょっと食べすぎだわなぁ・・・・・・・・反省） ツインビート２ 部分的にはだいぶ出力上がるようになってきたような。 さて。ダイエット効果はどうよ？それはまあ、これからかなあ。 まあ、最低１ケ月は使ってみてから語ろうっと。 さて。 今日の目標。 掲示板のメールボタンからメールフォームを開くまで を作成する＜つくった 明日の目標 作ったメールフォームからの送信を受けつけ、確認メールを送信 |
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| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) お子さん、大したことないといいですね。お大事に(^^) |
| ぽんさんより：長男くん風邪ですか？お大事に。。銭湯＆美容室でリフレッシュしてきてくださ〜い♪ |
| まりりんさんより：あれ〜こたさんも風邪？私もスーパー銭湯行ってきてさっき１時間ばかし寝てました（笑） |
| おさるさんより：そうなんだよね、病人待たせるなよ！って思うけど、みんな病人なんだものね・・。なんとかならんかね？ |
| シュシュさんより：なるほど。封印攻撃は結構いいかも♪ 長男くん、大丈夫ですか〜？ |
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2004年 02月 29日 日曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.1kg 1年前から+2.8kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-5cm アンダーバスト：-2.5cm ウエスト：-8cm ヒップ：-6.5cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-5cm おなか：-10cm 二の腕：-4cm 足首：-0.5cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか（下） 13-19mA うで 9-11mA ふともも 16mA
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 今日は柔道の試合はお流れ。＜当の子供が風邪っぴき よって、ヤキニクもキャンセルさせていただきました。 あぁ。せっかくの呑みの大義名分が・・・・（＾＾； でも、おきて体重量ったらきっと「体調崩しててよかったかも・・」とか思うんだろな（＾＾； とりあえずおやすみなさーい。 おはよーございます＠９：３０ 今日はいちおう、子供が病気とゆーことで試合も休んでいるからして （だいぶ回復して元気なんだけど、宿題も手付かずだし、そこで無理をするから すぐぶりかえすんで・・・いけないよー（＾＾；） うちでまったりします。銭湯くらいは行くかも。 と思っていたのが・・・・・。 子供たちの服を買いに、娘２人を連れて行ってきました。 親が服装に無頓着だと、駄目だねぇ・・・・・。 子供が何着ていいのかわかんなくなっちゃうらしいです。 子供服って、結構原色、またはカラフルで派手派手しいものが多くって （・・・・イオンの売り場だけか？） 娘っ子その１ どれを着ても「や」の一点張り。 「しおりはねえ、こんな（今着てるやつ）模様のほとんどないのがいーの」 って言われても、子供服ハデハデしいんだって・・・・。 あと、パンツ類の足！ どうしてあんなに長いんでしょう？（＾＾； なんでか、うちの娘の足にはウエストジャストサイズのものは長すぎて、 あれでもこれでもない・・・（切るにはなんかすそひろがりとかでおかしくなりそうだし） と四苦八苦したあげく、５００円のワゴンのが、長さがちょうどだったので、 ようやくそこにおちつきました。 １１時くらいから行って、娘２人の上下＋男の子のパンツ１枚が決まったのが、 やっと１時くらい。 そこから、昼食べて、こんどはこたの服・・・・・。 えぇ、母はもっと決まらないんです・・・・・。 結局、普通の服を買うことをあきらめて、スポーツオーソリティ行って、エアロ用の服を物色。 いくつか試着して、リーボックのスポーツブラ（？）つけてみたら、動いてもチチが あまりふらつかない！！（T^T) 嬉しくて同柄のＴシャツと一緒に買っちゃいました。 今日、自分の買い物ってこれだけでした・・・・（食べるもの除く） 食べ過ぎて、かえってすぐにばたんきゅー。 そしてまた食べすぎ。あぁ、恐ろしい・・・・・・。 で、給料日メニューを食わせー、とだんなが言っていたので、まぐろ解体ショーの まぐろと中トロ、かつおのたたき＜解体ショーには関係ありません が晩御飯。 明日、体重計見てまっちゃおかもなあ・・・・。 今から、ツインビート２かけて、洗濯機と食器洗い機をまわして開発します・・・・・。 髪切ってきた＆戦利品の服  ひええええー。 ツインビート２ 今日はかけるところに困って、うで（二の腕じゃなくて、手の甲の上のほう） にかけてみたんですが、ああっ！キーボードたたけない！！（ぐはー） かかると「ぴきーん」と指先固まります（＾＾；ひやー。 あと１箇所はどこにしよー？ 昨日はやってないふとももかなー ツインビート終わらせて、銭湯でまーったりしてきました。 寝る前の体重が61.1kgです。あとは水分の減少しだいだな・・・・（＾＾； てゆーか、あんなに食べたのにお通じないなあ・・・・（＾＾； |
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| ぶーちゃんさんより：行けなくなったのは残念だけど、ダイエットには一役かってるかも（＾＾； 焼肉ってビールも飲みたくなるし♪ |
| ありがとー。でも結局、ヤキニクの有無にかかわらず食べ過ぎた！！（＞＜）うっかりしたなー。 |
| おさるさんより：焼肉も流れたのは残念でしたねー・・。っつうか風邪の心配しろって？！ごめんちゃい・・。 |
| いやいや。それより１日かかっても仕上がらない宿題の心配をしてます私・・・（とほほ） |
| ミルクさんより：野菜選手権の定義ー(^-^ゝ了解！！ |
| そゆことでよろしくたのんます（人） |
| カントリーさんより：試合も焼肉も残念だったけど 風邪ぶり返すのも困るしね（＾＾；） お大事にしてください。 |
| あーい。ありがとう！（＾＾） 試合、選手じゃないんで、その点は気が楽でした（＾＾） |
| ミルクさんより：このへんで、もう一度気力を取り戻したいので(^_^;)頑張る委員会の委員長、他にいなかったら立候補します♪壁┃*ノノ)きゃっ （笑） |
| どうぞよろしくお願いいたしまする（人） |
| せつらさんより：とことん治しておかないと、子供ってぶり返すよね〜（´｀；ﾊｱ 明日から学校だし、こたさんの選択は大正解♪あ〜焼肉が食べたくなってきた（笑） |
| ヤキニク残念でしたー。今日はエアロ用のブラとＴシャツかってきたよー（＾＾） |
| まりりんさんより：でも焼肉のかわりにやけに食生活ジャンキーじゃない？（笑） |
| ぐはっ、あいたたたた・・・・（＾＾；そうです。明日からこそ・・・・＜いつもゆってる？（＾＾； |
| ミルクさんより：３月は気合いを入れて頑張りまーす♪(^^ゞよろしくです〜♪(^^)にしても、こたしゃん、わか〜い！(･･;)かわい〜♪(*^_^*) |
| あーい。野菜選手権もあるし、ぼちぼち気合いれていきましょー。 |
| ミルクさんより：こたしゃーん、委員長権限（笑）で、まとめ応援っていうのができたらいいなーって思ったんだけど・・大変？(^_^;)トップページのがんばる委員会の委員長のコメントとは別に、がんばる委員会に入っている人全員の日記に、いっぺんに同じメッセージを送れる機能があったら、なるべく多く応援を入れることができるし、もらった人も、委員長のまとめ応援なら、レスを返すのを気にしなくていいんじゃないかと思って・・(^_^;) |
| いや、そーゆーのは作らないです（＾＾；（管理人も持ってないよ（＾＾；）ただ、ミルクさん自信あんまり無理しないでいいですよん。みんなに宛ててのメッセージはトップページで。そうじゃないのは無理しない程度でってことでお願いします（人） |
| pugさんより：あたしも髪きりに行きたい〜 11月から行ってません・・・ でも、どんな髪型にしたらいいのかわからず、それもあって行ってないのです(T T) |
| あかねっち。さんより：模様のない子供服・・・・ってやっぱしユニクロとか無印とかしかないかも？？イオンはやっぱし派手☆派手が多いもんねぇ（＾＾； |
| Chamさんより：こたさんでっか？お写真は？うふ！明日から野菜選手権がんばりませう！！ |
Up!