およいだら、おなかすくやん。 2004年 03月のデータ
グラフ
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2004年 03月 01日 月曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.5kg 1年前から+3.6kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-8cm アンダーバスト：-4.5cm ウエスト：-8cm ヒップ：-6cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-4.5cm おなか：-3cm 二の腕：-4cm 足首：-1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート2 おなか 10mA バスト 15mA せなか 20mA エアロ１本 ストリートダンス前半・中盤
運動時間：
1時間
15分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 内科＜子供のぜんそくの定期のおくすり エアロ ストリートダンス＜気合があれば プレゼント企画とりまとめ。送信＜おわった 野菜選手権が機能してるか確認＜いまのところなんとかなっているらしい プレゼントページ更新（今月はない（＾＾；）＜おわった 昨日作れなかった分 掲示板＞作ったメールフォームからの送信を受けつけ、確認メールを送信 掲示板＞確認メールからの送信依頼を受け、メールを送信 掲示板＞メール配信時のメールアドレスの記載に対応 掲示板＞携帯端末からのフォーム作成 野菜選手権集計 食べた野菜の量：493g 緑黄色野菜部門：4種類（野菜ジュース・かぼちゃ・ピーマン・にんじん） 野菜生活100 100g*6割 60g にんじん100 400*7割 280g 味噌汁 10g（大根） かぼちゃサラダ 95g 50gかぼちゃ換算 チャーハン1.5kg 中 400g野菜含有 200g食べたので 53g 味噌汁（夜）もやし１袋 1/5 40g 時差モードで、ひとあし早く月曜日の登録です。 今日から１日３００ｇ、緑黄色野菜３種類以上皆勤を目指し、がんばります。 今日は帰ったらすぐ内科にいかねばなので、スポーツランドはパス。 エアロ間に合うといいなあ。＜そのためには子供が柔道に間に合わねばならない 結局、子供が柔道間に合うか心もとないので、病院は明日にまわしました。 今から晩御飯ぼちぼち作ります・・・・・。 ６：４０発予定。ホントにいけるかなあ・・・・（心配） ひえー。 末っ子りんご病じゃないかって突っ込みくらってかえってきました。 定時で見てくれる病院は（先週土曜日に長男連れてったとこ）待ち時間が長いこと この上ないので、絶対柔道もエアロも間に合わない・・・・。 病人レベル１以下なので、「明日病院に行こうなっ！？」ということにしちゃいました（＾＾； したら、全員（同じくりんご病が疑われる長女＆ぜんそくの薬いる長男）連れて行けるし。 さて、晩御飯作ってます。 野菜ちゃんとつかってますよー（＾＾） 晩御飯食べましたー。 きゅー。失敗した！！ 母がもってきたクッキー、あまりにおいしそうでついつい食べちゃった・・・・。 かなり大判の・・・・（＞＜） エアロ・ダンス行ってきました。 昨日スポーツオーソリティで買ってきたリーボックのスポーツブラ、大正解！ 胸が無駄にふらつかずに運動できて、胸をかばう必要がなくてのびのび動けました（＾＾） で、今日はシャワー浴びて帰るぞ！と思っていたけど、シャワーの勝手がわからないので １５分早めに教室を抜け出してシャワー浴びてきました。 狭いながらも服脱ぐスペースもあるから、あれなら次からはちゃんと全部ダンスでてから シャワー浴びて帰ってもなんとかなりそう（＾＾） あ、そうだ今日は結構自分でもびっくりするほど体動きました（＾＾）＞特にダンス 野菜選手権、みんないっぱい食べてるなぁー！（＠＠； 今日はこーんなに食べたから、かなり上位陣突入のはず。と思って、野菜選手権のページを 見ると、上には上がいるもんだー（＾＾； まあ、毎日コンスタントに３００ｇ以上、３種類以上を目指してがんばります。 ラリーのほうは、ここまでで最低限の更新作業が終わったところかなあ・・・・。 あとは明日につながる更新作業がまるまる残ってます（＾＾； だけど今日はあと４５分しか残ってません。 とほほー。早くノートＰＣかえってこいこーい。 |
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| ミルクさんより：こたしゃん、すんません(^人^;) 設定の仕方が悪かったのか、委員長のコメントが入れられません(^_^;)あれ？昨日しなきゃいけなかったのかな？(^_^;) |
| すんません（人）まいどやっちゃうんだけど、２００３年の委員長にミルクさんを設定していたみたいです。今設定できることをテストしましたので、なおしてやってください（人） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) いよいよ野菜選手権ですね、楽しみながらがんばりたいと思います～。よろしくです♪ |
| こたもぼちぼち野菜を意識しながらがんばります（＾＾）どうぞよろしく！ |
| ミルクさんより：でけましたぁ～(^o^)丿ムリしないで頑張りま～す♪[壁]0^)o |
| よかったー。くれぐれも無理はしないでね。こたも委員長だからといって特に巡回してたりしてないよー（＾＾； |
| kokoroさんより：野菜選手権がんばりましょうねー。みんなで健康美人めざそう！(^o^) |
| おう！お肌ぴかぴか、５歳ほど若返りを目指すぞ！とりあえず前髪すこーし作ってみました。手入れが面倒になるけど、あると若く見えるよね？（＾＾； |
| リュイさんより：頑張るぞぉ。えっと、私の目標は野菜ジュースも飲むけどそれ以外で300ｇとりたいなと。 |
| お！それ以外で３００とは大きく出ましたなあ！ こたは野菜ジュースこみでとにかく３００皆勤を目指します（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：野菜選手権、参加はしてないけど、野菜は沢山食べるようにします♪ 如何せん、胃の調子悪くなりがちで、お粥や雑炊が多いから、さすがに参加できなくて（＾＾； |
| うん。いいことだー（＾＾）＞ちょっとは野菜を意識 参加してる人も、見る人にもいい影響があると嬉しいです。おなか大事にするんだよー。 |
| あんころさんより：ついに野菜選手権～！こたさんの野菜の摂り方とか参考にさせて頂きます～！やっぱり私も野菜ジュース買ってこよかなぁ。お財布と相談しながら頑張ります。 |
| こたは特売でちょーお安くゲットしてるからねえ。ほんとお財布と相談しながらねー（＾＾）もやし安いよー（＾＾）＜おひ |
| おさるさんより：炒飯にもしっかり野菜をいれてますな！ |
| ふふふまかせなさーい。冷凍庫のクサい（保温して時間のたった）ご飯もおいしくチャーハンとして生まれ変わりましたよー（＾＾）ｖ |
| むつきさんより：昨日の写真はこたさん？若～い、若過ぎる。一瞬お嬢ちゃんかなと思っちゃいました。可愛いのね♪ |
| いやーん何も出ませんようー（笑） ありがとうー（＾＾） 若く見られたくて、ちょっと前髪なんて作ってみました（＾ｏ＾）作戦成功か！？ |
| つくしさんより：野菜選手権盛り上がってますねぇ～！私も参加したいのですが、今日登録した体重があやしいので（体重計がいかれました）明日登録させて頂きます！それから、mailで画像を添付する方法成功しました～。ご指導に感謝です！ |
| じゃあ、明日の体重を１日のとこに登録しておいてねー＜１日の体重がないと登録できない＜減量部門 野菜は皆勤狙うなら、１日から登録してねー（＾＾）/よろしくー！ |
| カントリーさんより：子供さん達、大丈夫かな？何ともないといいんだけど。 |
| りんご病って、さほど重病じゃないから、大丈夫は大丈夫なんだけどねー（＾＾） ありがとー。明日病院いってみる予定です。 |
| コッペさんより：結構野菜選手権参加してる人が多いね。このところ、サボり魔なので、応援団に廻りますわ。 |
| 応援よろしくー。とはいえ、忙しいコッペさんのこと。無理はしないでねー。 |
| オリーブさんより：日記の書きこむ件わかりました。今一つ使い方が把握できないです。もうなさけないくらいアナログ？ |
| いやいや、説明も薄いからねえ（＾＾；なんでもきいてくださいねー。 |
| おさるさんより：そうそう、常に世の中上には上がいますね・・。と言って最初から狙うことすらしない私・・（汗） |
| いや、野菜だからといってやっぱり食べ過ぎれば太るので、自分なりに目標をもっていけばいいのですよ（＾＾） こたは３００ｇ 3種類以上キープが目標です！ |
| ぷくさんより：3種類以上食べないと駄目なんですか？1種類でもいけるのかな～（;´▽｀A``心配です(∩_∩)ゞ |
| 毎日３００ｇをクリアすれば、緑黄色は１種類でもＯＫだよー。（皆勤賞２０日もらえまーす） 毎日３００ｇいかなくても、毎日緑黄色野菜を最低３種類皆勤するか、月の合計が９３００ｇを越えたら、準皆勤賞が１０日もらえますーってことです（＾＾）ｂ ただたくさん食べればいいってものでもないから、自分なりに目標を決めてみるといいかも。こたは３種類以上、３００ｇ以上目標です（＾＾） |
| ぶひりんさんより：こた様、わたくし折角ここに登録したのにあまりダイエッターらしくありませんでした・・３月から本腰いれて頑張ります。今後ともよろしくお願いします。 |
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2004年 03月 02日 火曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:29.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.9kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.6kg 1年前から+3.9kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ アンダーバスト：-4cm ウエスト：-8.5cm ヒップ：-6cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-4.5cm おなか：-9cm 二の腕：-4cm 足首：-1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか14-26mA 二の腕10-15mA ふくらはぎ 22mA せなか27-42mA ふともも(右４つ） 18-24mA ふともも(左４つ） 18-26mA
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 病院＜子供たち 昨日「も」作れなかった分 掲示板＞作ったメールフォームからの送信を受けつけ、確認メールを送信＜ぼちぼちここ作ってます・・・。ほぼ完了 掲示板＞確認メールからの送信依頼を受け、メールを送信 掲示板＞メール配信時のメールアドレスの記載に対応 掲示板＞携帯端末からのフォーム作成 野菜選手権集計 食べた野菜の量：368g 115g 30g 27g 50g 緑黄色野菜部門：4種類（ジュースとにんじん トマト いんげん） チャーハン 78g 野菜生活１００ 120g にんじんジュース 140g 味噌汁の大根 10g トマト115g ポテトサラダ（の中のミックスベジタブル）27g コーン30g いんげん50g 備忘録 いも（ゆで）４４５ｇ ミックスベジタブル 100gあたり 79kcal 135g マヨ ハーフ20ｇ ふつうの60ｇ できあがり 270+260+100 630g 130g食べた（明日の分100g） 100gあたり150kcal 野菜含有量 21ｇ いんげん 275g 33KCAL/100g ごまみそ 287kcal 377kcal/7 53kcal （娘の分を少しひきとったのでカロリー・量とも増量してあります。） おはよーございます。 あちゃ（＞＜）増量してどうする。 「野菜を食べた分、ほかのものを減らす」これをしないと、増えるだけですよねえ（＾＾； ただいまー。 長男帰り次第、病院いってきまーす。 ぜんそくの定期の薬と、りんご病の疑いの長女を連れて・・・。 下２人、りんご病と診断されてきました。 りんご病につける薬はないそうです（－－； む、むだぢゃん・・・・（＾＾；；；；； 長男の喘息のおまけがあったので、一応まぁ、むだ感薄めってことで・・・。 今日はシチューの予定でしたが、面倒になったのでポテトサラダとししゃもに変更しました。 いもは野菜じゃないので、ゴーカイにミックスベジタブルをいれなくては。 とゆーか、ああっ！しまった。肉系（ハムとかベーコンとか）が、ない。 はおうぅぅぅぅ・・・・・ ・・・・・再度変更。 ポテトサラダに肉がないのをとりのからあげでごまかして、「ポテトサラダ＋からあげ」で メインって感じなので、いんげんのごまあえを付け加えて（野菜じゃーん） トマトも調味料我慢でつけて。 ・・・・・しまった・・・・。 からあげつまんじゃった・・・・・（＞＜） さて、そんなわけで、今日もツインビート２です。 出力そろそろあげてかかろうと思って、おなかかけたんだけど、出力を上げると、 筋肉がつらないように、相応の力を入れないといられない（＾＾； （慣れてくるとそうでもないんだけど） 今日のおなか（下）はそんなわけで、結構きつかったです。 あと２箇所・・・・ふくらはぎと二の腕かな？ 二の腕、１４でもきっつぅー。 せなかの出力はかなりあがるようになりました（＾＾）４１まであげるとさすがにスゴいです。 ねこぜも伸びる勢いです。（そして刺激がなくなるとまた猫背（＾＾；） 気が向いたので、さらにふともも、片足に４つ集中してやってます・・・。 レスは明日にでも・・・ おやすみなさいm(_ _)m |
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| まこりんさんより：こ、こたちゃまって朝までに、ここまで献立決めてるんだ（＠＿＠）！えらーい♪ |
| いや、冷蔵庫で「これはできるぞ」というものをピックアップしてるだけです。その日の半額シールと特売でダイナミックに変化します（笑）＜そして晩ご飯の予定はガラっと・・・。 |
| pugさんより：野菜ジュースも飲んで、しっかり野菜増量してますねぇ（＾＾） あたしも買ってあるし、今から飲もうかな？ |
| そしてこの日は体重も増量したのよおおおおおう（T_T) これからこれから！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 今日はケーキ食べてくるので、お昼は野菜で調整予定です。明日は増量を見るようかな(^^;) でもたまのケーキだ、今日は良しっ(笑) |
| 医療費申告おつかれさま！ こたもあれ使いました＞自動作成ツール とっても簡単でしたー！！（＾＾） |
| ダンボさんより：σ(^_^)アタシも増量したクチです。そうよねぇ～、普段より野菜多く摂った分ほかを減らさなきゃねぇ～～。(T▽T)アハハ! |
| kokoroさんより：そうなのよねー。野菜って結構カサがあるし、生でばかり食べるわけにもいかないから、カロリーも付いてくるよね。考えないとなー。 |
| リュイさんより：うははは・・・そうなのだ、野菜を食べれば減るかといえば、ドレッシングとか使う人は危険だよね～。（私ドレッシング嫌いでよかった） |
| こたはドレッシング大好き・・・・・危険なのようー（＾＾； |
| 千年メダルさんより：野菜選手権盛り上がってますね～(ｐ￣∀￣)ｐ 確かに「野菜モリモリ+その他もモリモリ」ぢゃ象化しちゃうかも・・・(´▽｀；) |
| ぶーちゃんさんより：そっかぁ、普段の物＋野菜になっちゃうと、カロリーは高くなっちゃうものねぇ（＾＾； |
| ちーさんより：そうなんだよね・・・野菜も食べて普通に食べてたら太るのよね（＞＜ |
| まりりんさんより：野菜選手権の登録はしてないけど今日からヘルシーにっ！ |
| ヘルシーにいけてるかーい？（＾＾） こたもちょこっとヘルシー路線たどってるよ！ |
| ぷくさんより：今日のこたさんの日記後半笑えました。なんか台所風景が目に浮かびました（￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ー￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣） |
| この葛藤に苦しむ私の姿。とくとご覧下さいませー（＾＾；肉ばっかとか、魚ばっかとか、煮物ばっかとかそろっちゃうと困るし、あれにはこれはちょっと・・・とか、いろいろあるよねえ。 |
| おさるさんより：そりゃ～あればつまむっしょー。から揚げ美味しいもんっ！妊婦のときは何故か食べられなかったんだ～。衣はがして食べてた・・・。 |
| 揚げたてはたまりませんなー（＾＾； |
| むつきさんより：選手権参加のみんなの野菜摂取量にびっくり!! とりあえず「皆勤賞」狙いでいきますわ。って、早速今日の夕食から野菜食べてないし・・・。 |
| こたは水曜日、せっかく準備した野菜たっぷりご飯忘れて会社いっちゃったし・・・・。 |
| そにあさんより：ミックスベジって、野菜になるのは…ニンジンだけのよーな？(^^;;; こたさん、ポテトサラダにツナはやんない？←この前、あると思ったハムが無かったとき、ツナにしたー。 |
| うちはポテトサラダにツナはあんまりやらないです。ポテトサラダの横にツナ、レタスの横にツナはあり。ちなみに、作らないけど出てくれば喜んで食べます。野菜は翌日の日記のとーりで（＾＾） |
| そうなのですよ！ 気づいたのでとりあえず「野菜類を片付けてから、もう一度アイス食べたいか自問自答してみる」ことに。これで朝のアイスは我慢できました＜水曜日 |
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2004年 03月 03日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.4kg 1年前から+4.2kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-6.5cm アンダーバスト：-4cm ウエスト：-9.2cm ヒップ：-6.5cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-5cm おなか：-10cm 二の腕：-4cm 足首：-1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋 56回 エアロ ツインビート 肩とせなか（片方のパッドを肩、片方背中 を両方に） 17-27mA
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイクはりんご病の子がいるのでパス＜念のため エアロ 柔道送迎 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：140g 21g 38g 140g 5g 緑黄色野菜部門：4種類（ジュース・いんげん・にんじん・青ねぎ） にんじんジュース 140g ポテトサラダ 21g＜ミックスベジタブルの分 いんげん38g にんじんジュース 味噌汁のねぎ おはよーございます。 昨夜気合で作った野菜メニューの残りが今日の朝ごはんであり、昼ごはんです（＾＾； 昨日の日記で「ミックスベジタブルで計上できるのは、にんじんだけじゃ？」とご質問を いただきましたので、多分ほかの皆様も気になっているでしょうからここで。 野菜選手権的判定基準だと、にんじん、グリーンピース、コーンとも「野菜」です。 （グリコの栄養成分ナビ上「野菜」で扱われている） グリーンピースは「野菜」→えんどう類→グリーンピース とうもろこしは「野菜」→とうもろこし類→スイートコーン でたどれちゃうんです（＾＾； もちろん、コーンはかなり穀類にも近い性質を持つと思うので、「がんがん食べりゃいいか」 というと、そこはまた問題別ですけどねー（＾＾； でもほら！なんか今日はこたの食事がえらい健康的とゆーか人並みじゃありませんか？ それでいいんですよきっと（＾＾；（バターコーンとかダイエット的には最悪な気もするが そこはダイエッターな皆様、考えて食べることでしょう・・・ですよね？（＾＾；） ・・・・・・・あっ（汗） こんなに完璧な予定をたてて、持っていこうとして、玄関に置き忘れた・・・・（T_T)＜昼ご飯 昼：いんげんごまあえ::53kcal 昼：味噌汁::50kcal 昼：ご飯::165kcal 昼：ハンバーグ::200kcal 昼：ちゃわんむし::70kcal ・・・・・・・。明日でもいいのか・・・・・・・。がくし。 しかもおやつ食べすぎ。自業自得で、晩御飯のちらしずしはほんのちょっとしか 食べられません（＾＾；まぁ、いいけど・・・・。 今日は行事食ってことで、堂々と手抜きができます（笑） しかし、財布には厳しいです。この行事食。 なんではまぐりだけで370円もするのー？ なんですしネタ５人前（５切れ×６種類）で１０００円もするのー？（＾＾； その他のりとか卵とかちらしずしのもと（在庫）とか計算すると、今晩だけで２０００円近いだろ・・・。 ・・・・たむちゃんの日記で見た「月２万円の食費で生活する主婦」だと、１０日しか 食えない計算になります・・・・・（＞＜） ・・・・・まっ、もちろん毎日そんなにかかるわけじゃないんだけどねー。 いつもは大体、「みんなの晩御飯（５人）で１０００円以下」くらいが漠然とした線引きです。 毎日やすーくあげすぎてもクレームがつくし、毎日ゴーカイに食べるわけにはいかないしー。 あー。しまったぁ・・・・・。 おなかすいて、アイス食べちゃった・・・・（＞＜） あとで考えてみれば、そのくらいならにんじんジュースで摂取量を稼ぐチャンスだったのに・・・。 うちでだるだるーっと開発してるんだけど、ほとんど進まず・・・・。 明日ノートＰＣが帰ってくるそうなので、そしたらまた、ココスにこもろう・・・・。 |
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| そにあさんより：なるほどー。判定基準範囲内でしたのね。(^-^)私の頭の中は、食品交換表基準なのだよねぇ。(^◇^;) こんなかんじ～。アボカドは油脂だし。 |
| そうそう。「野菜」の定義って人によりかなり違うから、今回とりあえず「文句なしに野菜」の基準が必要だったのです。確かにアボカドは油脂・・・は、わかるなぁ・・・・（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) ミートソースは換算可能でしたっけ?(^^;) 大した量は摂ってないんだけど、加工トマトで緑黄色にカウントしちゃってよいのかな? |
| 肉・トマト系じゃない調味料の分引いて（目分量とゆーか脳内計算で）９掛け（トマト加工品扱い）していいと思いますよー。 ただし、緑黄色的には「トマト」じゃなくて「野菜ジュース」として１種類に計上してください。他に生のトマトを食べたら「野菜ジュース・トマト」の２種になります。かわりに、「野菜ジュース」を他に飲んでも、緑黄色野菜カウントは「野菜ジュース」１種類です（自作のミートソースなら、生の段階のトマトの量をそのまま計上して、緑黄色もトマトでカウントしてかまいません） |
| まこりんさんより：りんご病って学校お休みになるの？こたちゃまが外勤の間、下のお二人は留守番かな。あー5歳くらいで、＠に妹を授かる方法はないかね？（＠はお兄ちゃんが欲しいという） |
| さくらいむさんより：野菜選手権頑張ってるなぁみんな。またこたさんの詳しいこと！ほんとなんでも知ってるし～その探求心に脱帽！頑張って～、、ってなんで私ったらひとごとのように、、おまえもやれよって（＾＾ゞ |
| ぶーちゃんさんより：５人で２万は、相当みみっちい食事をしない限り無理ですものね（＾＾；； |
| まりりんさんより：私も雑誌とか読むたびに決心するのよ！「よし今月は食費３万円！」って（笑）済むわけ無いじゃんね～。ムリな事は無理と悟ってその分他に節約した方がよさそうだわ。 |
| kokoroさんより：さっそくミックスベジ買ってきたー！(^0^) これで野菜数を稼げるぞ！こうやってほんの少し意識するだけで色んな野菜とれるんだよねー。生活見直すいい機会になってます・・・。 |
| Quinaさんより：そうそう、やすーくあげるとクレームつくんだよね。こっちの苦労も知らず・・・。安くするにはそれなりの気合と工夫が必要なのに！ |
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2004年 03月 04日 木曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:30.1％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から0kg 20日前から+0.3kg 30日前から-1.4kg 1年前から+3.7kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-7.2cm ウエスト：-9cm ヒップ：-7.5cm ふくらはぎ：-0.2cm 太もも：-5.1cm おなか：-9cm 二の腕：-4cm 足首：-0.8cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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体調：
全身筋肉痛、吐き気（昨夜鼻水が出てたから、昨夜からふたたびアレルギーの薬＜セレスタミン 内服）
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 ノートＰＣ受け取り 晩御飯 ココスで開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：183g 緑黄色野菜部門：3種類（いんげん・青ねぎ 野菜ジュース） いんげん38g 野菜ジュース140g 青ねぎ5g おはよーございます。 朝ごはん食べ過ぎたかなあ。吐き気がする。 ま、とりあえず会社行ってきます。 風邪ひいた(>_<) PM 07:27 いま病院からの帰り道です。 |
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| おさるさんより：やっぱ今日はちらしっすね・・・。緑いっぱい探しちゃいました～。 |
| あはは（＾＾；残り物です。３月３日はやっぱりちらしだよねー（＾＾） |
| 千年メダルさんより：あらら・・・大丈夫ですか？＞吐き気。風邪の前兆ぢゃありませんように・・・(；∇；) |
| まともにかぜでした（＾＾； 寝込みましたー。１日で回復しましたー（＾＾）ｖありがとー！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 昨日はミートソースの件ありがとです(*^^*) でも、重量割ってしまったわ(^^;) 緑黄色はがんばってクリアするよん♪ |
| 同じく４日に体調崩して、重量も緑黄色も割ってしまいました。あとは月末までトータル９３００ｇ以上だけ！これだけはクリアだ！！ |
| さとはるさんより：おひさしぶりです～ こたさんもストリートダンスですか？ 実は去年から私もダンススクールに通ってますが（今年は一度も行ってない）１０代後半から２０代前半の若い子ばっかりなので肩身が狭いです(苦笑) そんな私は東京のクラブ（ディスコ？）で華麗に踊るのがささやかな夢かも(笑) (guest) |
| わーい！さとはるさんだ！！（＾＾） ほんとにですよー。＞年代層 こたはたぶん、最長老じゃないだろーか（＾＾； 別にいいんです。隣で子供が柔道してて、お迎えの時間までのひまつぶしですから（なげやり（＾＾；） |
| シュシュさんより：あれま…そのご調子はどうですか～？ |
| 熱は最高でも３７．６℃までだったんだけど、こた的にはきつくて死にそうでしたー。＜おおげさ 今はもう回復したよー（＾＾）/ |
| ちーさんより：大丈夫？ちらしおいしいよね（＾＾） |
| ３月３日を大義名分に大手を振って手抜きできるのがうれしいですね（＾＾； でもちらしおいしいです。 |
| まゆさんより：おひさしぶりです。野菜選手権もいつの間にか、使いやすいように色々と工夫をされていて、お世話になりっぱなしです。さて、2003年４月の写真を見ました（笑）すっごいスリムになられていた！？んですね？ |
| しかしその最低値からはや＋うんｋｇ・・・・（T_T) 絶対、やせるよりキープするのが難しいんだって。でも、これ以上は絶対上に行きたくないので、ぼちぼちがんばってます。 |
| おさるさんより：あらら、吐き気は風邪のせいだったのね？よかった、食べすぎじゃなくて・・・・・・(^^;) |
| なんか食べたいんだけどちょっと食べると胸いっぱいになるちゅーか。そんな感じでした。とほほーん。 |
| まこりんさんより：大阪でさえ、昨日から冷えてるよぉー。そっちは寒いから、あったかくして寝てね。あ、ノド系なら絶対濡れマスクして寝るとオススメだよぉ～ |
| ありがとー。のどはまったく赤くなかったのですよ。なんだったんだろうねえ。不思議。 |
| ようっちさんより：あら、風邪引いたの？？早くよく治りますように。 |
| ありがとー（＾＾） だいぶなおったんじゃないかと。微妙に食欲ないくらいで。 |
| むつきさんより：風邪ですか？このところ暖かかったのに、急に寒さがぶり返してきたから身体も油断していたんでしょうね。お大事に。 |
| いやー、体がびっくりしたのかなあ。おかげでだいぶよくなりました（＾＾）ありがとう！ |
| みほ姫さんより：私も今日は朝から喉は痛いし、咳は出るし・・・・お互いこれ以上悪化しないように気をつけようね。 |
| その後体調はどうー？こっちはおかげさまでだいぶ回復しました。みほ姫さんもひきつづきお大事にねー（＾＾）/ |
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2004年 03月 05日 金曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:31.4％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.8kg 1年前から+4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか14-17mA バスト14-20mA 背中 -35mA＜これだけ１時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：580g 緑黄色野菜部門：1種類（にんじんジュース） にんじんジュース4本 7割 560g 晩御飯コーン・シナチク 20g あっ、緑黄色解禁も落とした・・・・・（Ｔ＿Ｔ） おはよーございます。 昨日は節が痛いのに仕事して、（仕事早退してノートPCとりにいけないでしょ？（＾＾；） ノートPCとリアルロボットとってきて、それからぱたんと倒れて寝てました。 だんなが帰ってきてから内科に行って、注射してもらって、薬もらって、またぱたん。 おきたら朝でした。 というわけで、今日は割と元気です。 体脂肪すごいことになってるけどね・・・・（＾＾； 昨日の野菜とかあとで食べたものは、昼休みにでも更新します。 では、いってきます！ 昼です。昨日で野菜の皆勤賞、落としました（Ｔ＿Ｔ） 緑黄色解禁、トータル摂取量とかは希望あるんだけどねー。 今日は比較的元気なんですが、食欲は減退してます。 ダイエット的にはいいことか！？（＾＾； 食欲ないとか書いておいても、しっかり食うのね・・・・・。 今日は無理せずぼちぼちいきますー。 結局、寝込むほどではないものの、晩御飯を作るのがおっくうで、しかもだんなが「６：３０ まで病院にいかないと・・・＜血圧の件で定期通院」とか言うので、ラーメン食べに いっちゃいました。 さすがにまるまるラーメン１人前食べる気がしなくて、お子様ラーメンと餃子食べてきました。 ・・・カロリー的には、大人のラーメンとそうカロリーかわらないんだけどね（＾＾； 昨日はさすがに、前後不詳、発熱ばたんきゅーだったので、ツインビート２もお休み しましたが、（ついでに言うと、全身筋肉痛状態だった。ツインビート２の効果なのか、 月・水とまじめにエアロ・ダンスいって、自主的にひざつき腕立てまでした効果なのか、 多分どっちもだと思うけど）今日は筋肉痛の取れた胸とか腕、背中でやってみます。 ふくらはぎはいまだに筋肉痛激しいです。 ノートPCも戻ってきて、だんなは病院行ったあと実家へ。 子供も寝たので、久しぶりに開発進みました。 今やっているのは、「掲示板書き込みのメールアドレスを公開せず、メールを出したい場合は フォームからの送信にする」です。 どーもうちの掲示板にメールアドレスを明かして書き込みすると、スパムが届くらしくて。 （つまり、どっかのSPAM屋さんが収集していってるんだろうね・・・（－－；） 今、ＷＥＢ版への対応まで進みました。 次は携帯から送信できるようにすればＯＫ。 ・・・・・なんだけど。 今日はここまでにします・・・・・（＾＾； 集中力なくなってきた。 こーゆーときは、なんか違う方向に行けばまた興味が持続するので。 うーむ。 とりあえずちょっとレス書きと応援回るかなー。 昨日とかぜんぜん見てもいないし。 応援とレスちょっと回って、久しぶりに帰ってきたvisual studio.netで モバイルデバイス用のプログラムとやらを作ってみました。ええ、内容のないやつです。 （からのウインドウが表示されて、閉じるだけ） エミュレーター見てたら、思わず本物がほしくなるとこだった。いかんいかん。 こないだ検討してあきらめたのに（＾＾； |
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| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 風邪の具合はいかがですか? お仕事しながらだと辛いですよね、休める時は体休めてくださいね(^^) |
| 微妙に食欲がない（ダイエッター的にはいいのかもー）程度で大丈夫でしたー（＾＾）ありがとう！ |
| べるさんより：風邪をひいてしまったのですね。仕事も納期があるものだと気になると思うけれど、無理はせずにお子さんに感染しないようにきっちりとなおしてくださいね。お大事に。 |
| やっぱり勤め人の悲しさよ。なかなか休めないですねえ。無事勤めてきましたよー（＾＾）ありがとねー。 |
| 林檎牌さんより：むーん。風邪を召されてるのですな。節が痛いのも風邪から来てるのでしょうか。それとも動き過ぎ！？ |
| 筋肉痛と、かぜのときのうずくよーな痛みは微妙に違うので、多分かぜでしょう。（筋肉痛は部分的にあるんだけどねー） だいぶよくなったよー（＾＾）/ |
| そにあさんより：具合悪いんだ…。早く良くなりますように…。べホマ！( －_－)ノ ミ★ |
| だいぶよくなったよー（＾＾）これで来週のエアロはいけそうだ！（＾＾）ｖ ありがと！ |
| ありすさんより：こたしゃん倒れたん？パタンって(+_+)大事にしておくれぇm(__)m |
| 倒れたとゆーか寝てただけなんだけどね（＾＾； 今日はもう平気ー。でも、だるいのを大義名分に晩御飯作りはパスした（＾＾； |
| Chamさんより：こたさんだいじょうぶですか？節々が痛いのってかなりダウンしますよね。今日は少しでもお薬効いて痛みが軽減されるといいな・・・ |
| 今日は相当大丈夫でしたよー。でも、ちゃんと薬のみました。あと３日分もあるよ・・・・・＜薬嫌い・・・ |
| sayheyさんより：こたさんグラフオッケーでした♪体調悪いのにほんとありがとうです♪ |
| いえいえー。前日から書き込みには気づいていたんだけど「ゆるしてくだされー」と寝てました。また分裂するようだったら教えてくださいませ。（面倒なら、ワンコメントから集計部をいったん全部消して、日記を更新すると治ると思います） |
| ぶぶさんより：こたさん。。。体調悪かったんですね～中（＞＜）⌒☆そんな中グラフのこと聞いちゃってごめんなさいっm(;－о－;;)mでも解決しました！ありがとうございましたー♪ |
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2004年 03月 06日 土曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1.3kg 20日前から+1.4kg 30日前から0kg 1年前から+3.6kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-6cm アンダーバスト：-2cm ウエスト：-8cm ヒップ：-6.5cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-4.7cm おなか：-8.5cm 二の腕：-4cm 足首：-0.5cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか せなか
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 開発 洗濯 掃除 炊事 おはよーございます。 いきなり「ぽーん」と体重増えました（T_T) なんでよー。ラーメンはお子様サイズだしさぁー。 確かに運動はしてないけどさぁ・・・・・。 今日は仕事はお休み。ぼちぼちまったりやりたいことしてすごします。 野菜選手権集計 食べた野菜の量：140g 140g 30g （にんじんジュースかける２ ブロッコリー） 緑黄色野菜部門：3種類（しそ、ジュース、ブロッコリー） 朝から 洗濯機回して 食器洗い機回して 書類をファイリングして 洗濯物を干して 洗濯機回して 洗濯物干して とここまで終わりました。 マウス（ＰＣの）探しているんだけど、どこいっちゃったかなあ・・・・・・・・。 今は微妙に調子の悪いマウスをだましだまし使ってます（＾＾； ノートだから、確かにトラックパッド？だっけ？ついてるんだけど、これを使って開発とか ラリーの応援周りをする気にはやっぱりなれないのです・・・（慣れろよ、という気も たまにするけど・・・・） マウスみつかりましたー♪ 今日はお昼ご飯はみんな思い思いで・・・・。 だんなはうどん、子供（下２人）はおなかすいたらうどんを半分こで（朝から「３時のおやつ」を 取り崩して食べてる・・・（－－；）。 長男は中華どんぶりの具。 で、こたもむっちゃ手ぇかかってない昼ごはんです・・・・・。 これがいかんのか・・・・。 まったり風呂入って、買い物して、帰りました。 今からツインビート２やって、子供を迎えにいったら、ココスにこもります♪ さて、やっと携帯からもメール送信フォームを動かすめどがついてきたぞう（＾＾） このくらいは明日で完成を狙いたいものです。 やたっ（＾＾）とりあえずリリースしてきました！＞掲示板メールアドレス非公開♪ まだ、メール配信にはメールが入っちゃうから、あとはそこをふさいで、ezwebに対応すれば とりあえずOKってことで。 ぼちぼちがんばろーっと。 |
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| ぷくさんより：夜のﾗｰﾒﾝって、次の日の朝顔が１．２～１．３倍になってしまうのは、ぷくだけですか？2～3日前に、カレーうどん食べたら1.5倍に。最初かがみ見て自分じゃないと思ったくらい。でも、鏡に映ってる人物から自分の声が（－－シ☆ むくむんですかね？ |
| やっぱりラーメン増量だったみたい（＾＾）次の日はほぼ戻りました。麺類の汁はやっぱり強烈なのねえ・・・・。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 私はなんとか微量マイナスです、一気に増量したからやっとここまで戻れたって感じ(^^;) 夜はサラダ系中心になってしまっているので、寝る前にお腹がすいて(TT) |
| あーそうかあ。夜をサラダ系で我慢。そうだよこれができればきっと・・・・・。お好み焼き死ぬほど食べちゃったよ（＞＜） |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、おっはよう♪ 風邪はすっかり回復しましたか？？ 病み上がりだから、無理しないでね（＾＾） |
| おかげさまですっかり回復！ありがとう！ |
| ヤムヤムさんより：あ，確かに夜ラーメンはむくむ気がするー。 トラックパッド？，使えないです。カーソルが操縦不能になっちゃいます(^_^； マウスはどこに潜んでいるのかねぇ。 |
| 確かにたまに行方不明に。まだトラックパッドだったら、キーボード中央についてるスティックのが操作しやすい気がします＜前のＰＣはこれだった なかなか「これだ！」って１台には出会えないものですねえ＜前のＰＣは画面が小さすぎてお払い箱に（＾＾； |
| まこりんさんより：わけわかってる増量は気にしない、が鉄則じゃん♪どう考えてもラーメンだし(^^;ラーメンとおでんは翌日すんごく来るねええ。。。 |
| いやーやっぱりラーメンでした（＾＾）ありがとう！ |
| たわらさんより：マウス見付かってよかったですね。使いづらいの使ってるとイライラしますもんね。 夜中のラーメン・・って魅力的。美味しそう♪（ダイエット的にはこわいけど。（笑）） |
| 夜中、でもないんですようー（笑）＜６時くらい マウス見つかってよかったです。思わず新しいマウス買うぞう気分でしたが、マウスなんて慣れちゃえばどれも一緒だから・・・（＾＾； |
| 千年メダルさんより：土日のお昼って家族もいるし、きちんと作るのって面倒ですもんね(*´_っ｀) |
| 面倒ですー。まとまんないし。結局だるだるーっときてしまいました。 |
| ケリーさんより：ご飯とのりたま・・・美味しいっすよね！！ノリも最高に合うと思いますのです♪何杯もいけちゃいそう・・・ |
| 久しぶりに食べたけどおいしかったー＞のりたま いつもあるんだけど、たいてい白いご飯をかみしめて食べてるのです。 |
| ミントさんより：うちは今日は昼も夜もラーメン。寒いとラーメンがおいしいんですよね～(￣∇￣*)ゞえへへ |
| おいしいけど、ノルマで食べるラーメンは大変だぁー（＾＾；早く片付くといいねえ。 |
| そにあさんより：もう風邪は治った？(^-^) |
| ありがとー！おかげで治りました。ぼちぼちいきますー。 |
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2004年 03月 07日 日曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:28.9％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から-0.7kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.7kg 30日前から0kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか 12-14mA せなか 20mA ふともも14mA（片方ずつ両足 それぞれ３０分）
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 掲示板のＢＢＳごと表示 EZWEB対応 最初の１件表示 対応 次のページへの移動部作成 まだ 投稿画面作成 まだ 掲示板一覧作成 まだ 掲示板購読作成 まだ グラフをちょっとでも進める 洗濯 掃除 炊事 野菜選手権集計 食べた野菜の量：140g 250g（野菜ジュース お好み焼き） 緑黄色野菜部門：2種類（野菜ジュース・ねぎ） おお。もう２：３０だ。 最後に食べたイチゴパフェから３時間経過したなぁ。ねよかなー。 でも、あんまり眠くないー（＾＾； しかしＳＰＡＭとか詐欺とか、世知辛い世の中だねぇ・・・・・・・。 一部にそんな人がいるだけなのに、一部にそんな人がいるせいで、 一部の掲示板が存続不能とゆーのも、ヤな感じだわ・・・・。 はぁ。 だるくなるまでぼちぼち作業してたら、３：４５だあ。 さすがにだるくなってきた。 ねよ。 おはよー。 おきたらもう１１時だぁ。 昨夜、いちごパフェ食べて帰ってで恐縮ですが。 今日は家族でいちごパフェを食べに行ってきます。 ここのこれ！ 毎年１回だけ、家族で食べに行ってるのです（＾＾） （８００円近いから、ざっとそれだけで４０００円（＠＠；２回は行けないですなぁー（＾＾；） ５９．５ｋｇを切ったら、アイスクリームを解禁にしてひとりでこっそり食べに行くぞ！と 自分に言い聞かせて、食べおさめてきます！＜その発想がいかんと思うけどさあ。 パフェ、食べてきました。 この時期はパフェ一色なので、待たされること１時間弱。やっぱりおいしかったです（＾＾） そして、その後再びがーがー昼寝。寝つきは少々悪かったけど、寝てしまえばこっちのもん。 そして、４時過ぎに長男が「暇だぁあそんでよう」とおこしにくるまで寝てたのでした。 （娘ズ＋パパは銭湯へ。長男は友達と遊ぼうと残ったものの、友達がいなかったらしい） なので、お好み焼き仕込ませてます（笑） 一緒に買い物行って不足の材料と、あとはおやつをちょっと買って。 今ねぎ切ってますよ（＾＾） というわけで、晩御飯は野菜たっぷりのお好み焼きです。 残念ながら、はかりの電池が切れたので、申告は目分量でお許しを（人） というわけで、今夜は長男ががんばって野菜を刻んだ、野菜たっぷりお好み焼きでした。 気分よく缶ビールなどぷしっとやってみたりする（＾＾； かなり久しぶりだと思う・・・・・。 おいしかったですよー。 久しぶりに、夜テレビとか見てまったりしてみた。 ビフォーアフターとか、法律相談所とか、たまたま見たい番組続いたから。 あっ！！職場で着る服洗濯してない！！！ 今から洗濯機回します・・・・。 夜体重はかったら、６１．１ｋｇ・・・・はいいけど、体脂肪率３０％オーバー。 あぁぁ。いかん・・・リズムがかなり狂ってる・・・・＜普通は朝高くて夜低い。 結局、今日は作業がはかどったのは、昨夜から早朝までだったなあ。 明日にそなえて、今日はもう寝ます。 おやすみなさーい（＾＾）/ |
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| たむさんより：こたさん、深夜までお疲れ様です～★確かに嫌な人たちのせいで、何もしてない側に迷惑がかかるって世知辛いなあ・・・。 |
| まあ、不景気も続いてるからね・・・・（＾＾；困ったもんです。 |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、おっはようございます♪ ほんと、最近の世の中どうかしてる！みんなが悪いわけじゃないんだけど、悪い人増えてる感じするし（－－； 自分が良ければ、なんでもアリ！ 他人の不幸大歓迎！ って考えの人が増えてるのかな？？ |
| 他人の不幸まで気が回らないのか、自分さえよければいいのか・・・・・。お金がからむことだけに、さすがにほうって置けなくなりました＜リサイクル掲示板 |
| Quinaさんより：嫌なニュースを聞かない日がないですもんね。幼児虐待のニュースなんて、昔はこんなにあったけ？と思う日々です。 |
| ほんとに。数え上げたらきりないです（＞＜） はぁ・・・・。 |
| ようっちさんより：おやすみなさい～～。よく寝れたかな？？？ |
| よーねましたー。昼近くまで寝て、昼からまた寝て・・・・・至福（＾＾； |
| ようっちさんより：行ってらっしゃい。目標があれば励みになるもんね。食いおさめ、おいしく食べてきてね。そして、明日から又がんばってね。 |
| あーい。晩御飯軽めでがんばります（＾＾） |
| おけいさんより：ここのこれ見てきましたぁ。ボリュームタップリのパフェ 楽しんできてね。よだれたらたらです。こちらは雪がちらほらしてます。 |
| ここのこれ、いちご、クリーム、バニラアイス、いちごピューレ、と、ほんとにイチゴ尽くしなんですよ。おいしかったぁー。また食べられるようにダイエットがんばろう！ |
| kanaloaさんより：(゜゜;)ワーッ！ ビールだ お好み焼きだー デザートは全部少ないのよ それを全部食べたのよー 夜は空腹との戦い そして疲れとの戦い・・・☆ヾ(￣￣*)えいっ |
| あぁ。夜で調整したのねえ。こたは夜がっつりと・・・・・反省して明日からは軽めにしようかなあ。＜しろよ！！ |
| カントリーさんより：やっぱりお好み焼きにはビールはつきものですよね～（＾＾） それにしても苺いっぱいのおいしそーなパフェ！(*^-^*) |
| おいしかったです（＾＾） 今日は昼近くまで寝てて、カロリー的にキャパがあったのでいっかあ。と。 |
| まこりんさんより：Mくんえらーい！５人分の野菜を刻むのは相当骨がおれたろうねえ～♪ |
| なにせおっきいボール１杯だからねえ。結構大変だったよ。本人おいしくできたと大満足でした。今日は久しぶりに一人っ子の母気分だったよー。 |
| アンディママさんより：苺パフェ、おいしそうですねー。 うちもお昼はお好み焼きでした。野菜たっぷり入るし子供や夫にも受けが良いので今月はあと何回か登場しそうです。 |
| お好み焼きいいよねえ（＾＾） つい食べ過ぎるのだけが難かなあ。アンディママさんとこはにら入れるんだねー。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 長男くん、偉いっ♪ うちの子達は、最近とんとお手伝いする気がないらしい(^^;) お好み焼きって、どうやったら美味しく作れるのかな～? |
| 粉は市販の「お好み焼きの粉＜すでに味ついてる」を使いましょう（笑）うちはそれで失敗しらずです。ちょっとトホホ（＾＾； |
| Chamさんより：おいしそうなイチゴパフェ・・・昨日レイトショーの帰りに某ぺこちゃんのお店でイチゴパフェを食べるか・・・飲み物のみにするか・・散々悩んだ挙句・・・野菜サラダ食べちゃった・・・・ |
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2004年 03月 08日 月曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:30.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.4kg 1年前から+3.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか 12mA 二の腕10-12mA せなか 16mA エアロ ダンス 腹筋20回
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 柔道送迎 エアロ ダンス 開発 目標 ezweb 次の○件 まで表示 んで、表示＜ささやかやな・・・ 野菜選手権集計 食べた野菜の量：420g 20g 50g 緑黄色野菜部門：4種類（ジュース・にんじん・きぬさや＜中華どんぶり ほうれんそう・にんじん＜晩御飯） ほうれんそう２わ・にんじん１本を５人で。＜ひじきは残ったからにんじんは半分くらいかなあ。 おはよーございます。 お好み焼き増量かな・・・（＾＾； ラーメンの汁と違って、実になる増量だから、今日はひきしめていきましょうー。 キッチンスケール（電子ばかり）が壊れてしまった（T_T) 電池の液もれが原因だったのかなあ？ 新しいのをゲットしてこなくっちゃ・・・・・。 今日はやる気でばりばり仕事してきました（＾＾） さ！ このままばりばり家事して、ばりばりエアロ、ダンス行って、シャワー浴びて 子供迎えに行って、ばりばり開発しよ！（＾＾）/ ばりばり洗濯機と食器洗い機回して、ひじき戻して、ほうれん草ゆでるとこー。＠４：３０ タオルと着替え用意して、洗濯物干して、エアロいってきまーす（＾＾）/ わーい（＾＾） 今日はばりばり調整日だ！ ばりばり踊ってまいりました。 さて。 開発すっかー。 がっつり開発することも、かなーりお休みすることもあってはや５年？うわ。５年だよ。 そろそろカタをつけたいのです。 （カタつけたら、あとは使い続けていくだけ・・・・（＾＾；） でも、手をつけたいことが多すぎて、カタがつく見込みもない・・・・（苦笑） ぼちぼちいくかあ・・・。 はー。 とりあえず今日はここまで。 ささやかにEZWEBからのアクセスがよくなったかもです。（作りかけだけど・・・） もう日が変わるのねえ。 今日は充実してたなあ。 ちょっとゆっくりして、寝ます。 おやすみなさーい（＾＾）/ |
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| たむさんより：お好み焼きとラーメンかー、確かに汁物のほうが早く消化できそうですね。今日私も大増量なので（涙）ひきしめていきましょー、その２ですっ。 |
| 炭水化物はどかっと重みありますもんねえ（＾＾； 今日は久しぶりにひきしめたよー（＾＾） |
| 千年メダルさんより：今は野菜選手権があるからキッチンスケールは必需品ですもんね(*ToT) |
| 今日は忙しかったので、明日買いに行く予定。かわいいのがあるといいな。 |
| ぶーちゃんさんより：電池の液漏れ？？ あらら・・・。 いいのが見つかるといいねぇ（＾＾） |
| ショックでしたー（＞＜） はかりなんてはかれりゃいーのに、はかれなくなっちゃうなんてー。とほほん。 |
| あんころさんより：ありゃりゃー！選手権時に大事な量りさんが～。うちの量りもなんかエラーが出だして・・。選手権中に量りを壊す人、何人いるかなぁ･･･(ﾟ＿ﾟi) |
| 明日ゲット予定です。とほほーん。エラーって、電池切れ予告じゃなくて？（＾＾； |
| ちーさんより：お好み焼きおいしいもんね（＾＾）でも小麦粉だから太るもんね（＞＜） |
| 子供が作ってくれただけに、残すのもためらわれて・・・・・おいしかったです（＾＾；人生泣き笑い。 |
| Chamさんより：お好み焼きだいすき・・・美味しそうだな・・・今日はこたさん調整日だ～～炭水化物うまいけどなぜ身になるものばかり？ |
| ほんとだよー。おいしいものは実になるのだー。 |
| ミントさんより：今日は『ばりばりデー』ですね(^-^) |
| たまにこんな日もあるんですよ。でも、このあとにはどかっとうつうつデー（もしくは１日寝てばっかりの日）とかもあるわけで（＾＾； 働けるときにばりばりいっときます。 |
| カントリーさんより：意外と高いのよね＞キッチンスケール（＾＾；） 新しいの買おうかと思ったけど あきらめて３０年モノ使ってます（＾＾；） |
| ３０年！？（＠＠； それはスゴイ。うちのは何年持ったかなあ。（汗） |
| なおさんより：なんだかやけに気合入ってますね？！（笑）お好み焼きってヘルシー♪なんて言ってると、すぐに２．３枚食べちゃうんだよね～（;￣ー￣A ｱｾｱｾ |
| ２，３枚ですんだだろーか。細かくしちゃうから、枚数換算ができないのですよ（＾＾； 今日は気合でがんばりました！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 忙しい～っ、こたさんパワフルだねぇ＼(^^)／ 私は何でだかお腹壊しちゃいました～、明日こそちゃきちゃき動くぞーっ♪ |
| ありゃ。おなかはトイレから離れられなくなってつらいねえー。明日は調子よくなりますよーに（＾＾） |
| なお太さんより：こんばんはです（＾＾） がんばりると続かないと分かったので、ボチボチがんばるに変更しました（笑） |
| そうですよー。ばりばりは反動も怖いです。＜ジュースダイエットで目標達成するも、反動で今の私が・・・（とほほ） ぼちぼちいきましょ！ |
| 林檎牌さんより：カタをつけずに、ディズニーリゾートやサグラダファミリアみたいに発展しつづけ、完成のメドがイイ意味で無いラリー。てのは？…流石にこたサマがキビシイか（^^； |
| いやー、こたが目指すのはアミューズメント性よりは利便性。一通りの機能を完成させ、あとはたまのイベントがあるくらいでいいんです。が、改善策がまだジョブリストにいっぱい残っててキビシイ・・・（＾＾；せめてこの山を崩したいのです（＾＾； 崩しても崩しても、次が出てくるからいっそうキビシイです。がんばるー！（＾＾； |
| ぶひりんさんより：いつもながら活動的～！ 私たちが楽しくラリーできるのも全てはこたさんのおかげなんだよなぁ・・と今更ながら感謝！感謝！ |
| 今日はばりばり働けました（＾＾）/たまにこんな日があるんだけど、どうしていつもじゃないんだろう（＾＾；いやいや、使ってくださるみなさまがいてこそ、運営してゆけるのです（＾＾）こちらこそ感謝！ |
| ぷくさんより：すっご～い。引き締まった食事欄。ヘルシー＆美味しそう＆野菜選手権もバッチリですねー！！(o^－^o) |
| 今日はばりばりにがんばりましたよー！めずらしくダイエッターな１日でした！（＾＾）/ |
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2004年 03月 09日 火曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.9kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.3kg 30日前から0kg 1年前から+3.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか 11-13mA
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 キッチンスケールゲット 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：310g にんじんジュース２本（４００×０．７） ＋煮物野菜（にんじん・たけのこ・いんげん）とひじきの煮物のにんじんあわせて３０ｇ計上 緑黄色野菜部門：3種類（いんげん・にんじん・野菜ジュース） おはようー。 ゆっくり寝たので、今日も元気！（＾＾） 体重も無事減少。早くこいこい５９ｋｇ台（しかしたいていここで遠ざかる） 今日もばりばりがんばります！ いっつもこんなテンションならいいんだけど、絶対どっかでどーんと落ちるんだよねえ（＾＾； 朝からもりもり食べすぎー！（＾＾；；；；； うわー。朝からもりもりたべちゃったおかげで、野菜を１ｇも摂取することなく （味噌汁の具はなんだったか忘れたよ（＾＾；豆腐とわかめははいってた気がするなあ） 1100kcalとってしまったようー。 今日は、ちょっと自分にはレベルの高い仕事を「これも勉強！」と渡されてしまったので １日はまりまくってドロ沼で終わった感じ（＾＾； 明日も残ってます（＾＾；ひゃあーおー。 んで、今日、仕事が終わってから、ホームセンター行きました。 ２ｋｇまで１ｇ計量のはかりがありました。 （今までのは１ｋｇがMAXで、それ以上はエラーだったのです） 嬉しー（＾＾）＞パンのセットとか、多分２ｋｇあればだいぶ便利！！ ・・・・・・んでね。 その上に「ゆで卵メーター」があったのですよ。 もう何年も、気になるけど結構高い（１２８０円だったかなあ。）ので、手を出してなかったのですが、 こんなに何年も気にしているくらいなら、ちゃっちゃと買ってしまったほうがいいんじゃない？ ということで、買ってしまいました。 さらに、ゆで卵に穴を開けるツールまで・・・（苦笑） 前後しますが、その前に、いつも会社で通る水産加工業者の直売所にいって、 なんとか大臣賞を受賞したとかゆーいか魚醤とかゆーの買ってきました。 あ、ついでにいかの黒作りも。 いかのお醤油っておいしいのかねえ？だんなが試してみたいと言ったので買ってきたんだけど ３００ｍｌで４００円だったかなあ。冷静に考えるとちょー高いな（＾＾； お会計してくれたおばちゃんが、テレビ見ましたっていったら「ありがとうありがとう」って 干したみぎすを「ちょっとほしすぎたやつだけど」っておまけにつけてくれました。 これってあぶって食べればいいのかな？（＾＾； 魚醤って、「うすめたいかの黒作りの汁」のような味でした（＾＾； タウリンたっぷりはわかるんだけどねえ（＾＾；隠し味に使おう・・・・・。 黒作りはおいしかったです（＾＾） で、みぎすは明日・・・。の予定。 ゆで卵メーター、レベルが１－６まであって、４から上は固ゆでになっちゃいました（＾＾； １はほんとに黄身の外側だけが微妙に固まっている程度の生、２はかなり黄身柔らかめ。 ３で黄身の中心ちょこっとだけがとろっとしてて、ほかは適度に火が通った感じ。 今度からは３と５を作ろう。 難は・・・・・。卵のそばについてないとわかんない・・・・・・・。（T_T) 今度からは、タイマー併用で、卵の状態の参考程度に使うことにします（笑） はかり・・・は、今日は使うほどのものを作らなかった・・・・。 冷凍野菜ミックスは、いかにも冷凍ーな感じ。くにゃくにゃしてる。 だいぶ長いこと、冷凍庫で眠ったからなあ・・・・・。 早めに使い切ろう・・・・（＾＾； あっ、そうだもうひとつ忘れてた。 ゆで卵のからに小さな穴をあけてからをむきやすくするとかゆーツール。 使ってみました。 うーん。 かたゆで卵は比較的きれいにむけました。 半熟以下だとあまりきれいにむけませんでした。 以上。（２８０円という、失敗してもまぁ、ハラのあまりたたない値段が幸いして あまり叩かれない（＾＾；） 野菜ジュース２本、たてつづけに飲みました。おなかいっぱい。 体重は４００ｇ増えたはずです（笑） でもきっと、これで夜に間食したい虫はおさまるに違いない。 プレゼントのご提供をいただいたので、（今月半ばから告知しますね。ただし今回は 体脂肪率の制限があるのと（きっかり体脂肪率的に肥満の人にしか応募資格がない） 応募条件として体重推移を記録して提出してくださる方 とあるので、少し厳しいです。 人数が多いので、本気でやる気の方にはかなりの確率であたるんじゃないかと（＾＾）） 今日はとりあえずページ作成をノルマとしてがんばりまーす。 ・・・・・ちなみにまた送ってもらえるんだそう。 飲むだけ系なので、せっかくなのでこたも試してみます。 あぁ、エアロにツインビートに野菜生活に塗るだけ系にさらに飲むだけ系。 これで痩せなかったら、私どっかおかしいって（！？） プレゼントページ、わかる範囲で作成完了。 あとはつめてから。だなあ。 さて。少しでも携帯サイトのほう進めるかあ・・・・・。 昨日ほどばりばりって感じじゃなくて、今日はまったりモードです。 |
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| ぶーちゃんさんより：おはようございます♪ 私も、いつになくやる気モード（笑） 体調いいんですよぉ♪ いつもこうだといいのになぁ（＾＾） |
| そうそう。いつもこうだといいんだけど、これがうそみたいにどーんと落ちることもあるからねえ。ま、動けるときに動こう！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 最近、パワフルから遠ざかっている私(笑) 今日はいっぱいステッパーやって、しっかりお昼寝しよう(笑) |
| そそ。適度な休息も重要なのです。がんばりすぎると息切れ早いよね（＾＾； |
| ミルクさんより：｜－・;）うちも・・なんでだか、使い始めた途端に壊れて、新しいのを買ってきた(T_T)＞キッチンスケール(^_^;) |
| あら。もうこれでうちをあわせて３台目！？（＾＾；今日は２ｋｇまで１ｇ単位で測れるキッチンスケールかってきたようー。 |
| トトトトロさんより：電子のスケールって使いやすいの?私が持ってるのはオーソドックスなバネ式ののスケールだけど、やっぱり微妙な３グラムとかってのは測れない･･･やっぱり電子式のほうがつかいやすいんですかね？？ |
| 使いやすいです（きっぱり） なにがって、バネ式スケールは（そうじゃないのもあるかもだけど）ボウルを乗せた状態で０ｇにってできないじゃないですか。たとえばパンを作るとしたら、キッチンスケールなら、まずボウルをのせてから電源を入れると、その状態が「０ｇ」です。目的の量まで小麦粉を入れたら、そこでまたボタンを押すと、また「０ｇ」になります。そして砂糖を・・・・（以下エンドレス） 要するに、ひとつのボウルで、はかりながら料理が作れます（＾＾）ｂさらに、「ボウルが○ｇだから・・・」と引き算しなくてよいのです。 ただし、１ｋｇまで なら、ボウルも入れて１ｋｇまで。それ以上はエラーになってました。・・・・・が。今日は２ｋｇまで対応タイプに買い換えました！（タニタの２９００円＋税）これでパンの仕込みもパンケースひとつでいけそうー！！（＾＾）＜これまでは、合計が１ｋｇ超えるのでだめだった あと、その「３ｇ」もデジタルでぱきっと出てくれるので便利。激しくお勧めーーー。 |
| 眠さんより：電子スケールは便利だよね～ うんうん。・・・ゆで卵メーターかぁ、、、(^^; こたさんて、本当に好きだね～（笑） |
| だいすき。 ゆで卵メーター、さっそく卵１５個ほどゆでてみたよー（笑） からにちゃんと１－６って書いて。３と５があればうちは十分な感じです（＾＾；今度からゆで卵をゆでるときは参考程度に一緒にいれときます＜ずっと卵の番をして疲れたらしい（爆） |
| まこりんさんより：「みぎす」って魚？この前は新湊のかに祭りをニュースで見たよ。海が近くておいしい海の幸が楽しめるってうらやましー。 |
| 魚ですー。かに祭りはねえ、すごい人出で大変だったらしいよう。＜いかなかった私。＜家族はみな行った（＾＾；；；； こたの食事欄、でもさほど魚類はないよねえ。 |
| なお太さんより：こんばんはで～す（＾＾） ウチも気になってたので（ゆで卵メーカー）４年前ぐらいにかいました～（＾＾；さて何処にいったのでしょうか・・？？ |
| ゆで卵メーカーじゃなくて、ゆで卵「メーター」なの。卵と一緒にゆでておくと、今、黄身がどのくらいの状態なのか教えてくれるんだよー。ゆで卵メーカーとゆーか、温泉卵メーカーは気になる（＾＾；＜でも場所がなさすぎて買わない・・・。 |
| kanaloaさんより：山のない埼玉には、なかなか良い魚介類はゲットできません。 結構見かけによらず、「タコ」は高たんぱく質 お試しあれ ここ、タグOKなのかなぁ？ |
| そか・・・・生まれも育ちも富山だから、あって当たり前だもんなあ・・・・。タコ？なんだか共食いしているような気になって・・・＜うそうそ（笑） 特売してたらかってこようー。 |
| ようっちさんより：卵はうんまいよね。一日に5～6個は平気で食べてしまいます。食べすぎだよな、これ。そうそう、こたさん、漢字検定なんですが、今年は介護福祉士に試験を挑戦しようと春から介護福祉士の勉強に本格的に専念しようと思うのでパスさせてくれませんか？？申し訳ないです。いいだしっぺなのに。。。 |
| それは食べすぎ！（＾＾； 漢字検定了解です。こたも勉強してない！＜おい！！ |
| なおさんより：ゆで卵に穴あけるシールって何に使うの？？穴あけてそこからほじくりだすとか？？ゆで卵つくり機は何となく興味そそられるけど、うちの旦那固ゆでしか食べないからな～。。。 |
| ちゃうちゃう！！なおさん！（＾＾；「しーる」じゃなくて「つーる」です。（あっ、やらしーことに、ひらがなで書いてもなんだかしとつって微妙に似てるぞっ！（＾＾；）えーと、えーと、要は針で卵に穴をあけるものなんだけど、ゆで卵のおしりを台に乗せておすだけで、安全確実に穴があき、ロックしておけば押しても針が出ないというものです。お勧め度は微妙（爆）ついでにゆで卵「メーカー」じゃなくて「メーター」ですようー。卵と一緒にゆでておくと、今、黄身がどのくらいの状態なのか教えてくれるんだよー こたは半熟好き！だんなはかたゆで好きですー。 |
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2004年 03月 10日 水曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.1kg 1年前から+3.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ ツインビート２ おなか 17-21mA せなか20-27mA
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロ 柔道お迎え 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：430g 緑黄色野菜部門：3種類（にんじんジュース・にんじん・いんげん） はあ。８時近くにおきました＜最近にしたら遅め いってきまーす。 ボディサイズ、明日くらいにははかろかな。 ただいまー！ かえって、レスの必要なメールにレスを打ったら、もう５：１０！！ 今から、長男の晩御飯だけ出して（作るものはほとんどない。できあいの惣菜にお湯を入れる お吸い物、ご飯、昨日の残りの煮物。納豆 おわり） エアロに向かいます（＾＾） ついつい晩御飯をつまんじゃったので、これで終わりにできるといいなあ。 したら、夜にココスで最後の晩餐、白玉クリームぜんざいを食べて、明日から 封印できる・・・・・＜明日からかい？（＾＾； さて。 今日からツインビートのパッドを新しいものにしました。 うわーぴたっとくるー！こんなにはりつきよかったっけ！？（＾＾； とゆーのは、実はパッドを張っておくプラスチックシート（ぺらいやつ）を早々になくしてしまい 袋の裏側に貼り付けていたから、いっそう消耗が激しかったのですね・・・・（＾＾；；； 出力いつもよりあがるのも、部分的に電気がかかって痛くないからと思われます。 １セットやって、子供をむかえにいきます。 今日の目標 プレゼントページを完成させる＜おわった。 Cadソフトのわかんないとこをちょっと探る 夜はココスに脱出。 いただいたアフターデイダイエット、ひとつぶ飲んで白玉クリームぜんざい食べおさめて きました（＾＾； んで、開発もせず、ひたすらひたすらCADってました。 ローテクの組み合わせだけど、ある程度までは進められそうです。 もう２日も進まない仕事で給料泥棒モードだから（＾＾； 明日こそは進めたい。つーか終わりたい。 ぜはぜは。 |
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| kokoroさんより：ボディサイズ、しばらく測ってないなー、怖くて(^^; 昨日はおめでとうをありがとうでした(^^) |
| えへへ。これからが楽しみだね。その日に向けて、今からさあがんばれ！ |
| ちーさんより：ボディサイズなんてもう随分はかってないなー！測ったらショックをうけそうで・・・ |
| 明日こたが倒れないよう、祈っててくださいねー。ショック受けて、夏へのやる気を出すのもいいかも！？（＾＾； |
| おさるさんより：８時で遅め・・と読んで「はえー・・」と思う私の時間感覚・・すっごくずれてるね・・（ーー;) |
| いやぁ（＾＾； こたもうちにいたころはそんなもんよ。もうすぐ産休終わっちゃうよね？したら、もとに戻るって。 |
| kazさんより：ボディサイズ・・・もう随分長いこと測ってないですー。そういうトコロにダイエット心の薄まりが感じられるなーと反省しました。私も近日中に測定しなきゃな。 |
| そそ。測定したら「やばっ！」とダイエット熱に火がつくかも！ |
| まこりんさんより：あ、プレゼントのローションが届きました！ダメもとでお願いした、ボディとバストそれぞれ１本ずつで(^^;。アタシも塗り塗りマッサージ、がんばろ！ |
| こたも「無理っしょー」と思いつつ、書いてあるから一応そのまま送ったら、対応可だそうで（笑）よかったねー！（＾＾） |
| ありすさんより：日はぁ～また昇るぅ～^^;。ｺｺｽのｽｨｰﾂはなかなかツボを心得てはるぅ。 |
| そうなのよねー。がんばって５９．５ｋｇを切って、早く解禁しなくちゃ！がんばろう！ |
| kanaloaさんより：昼は「ツナサラダパン＆みそ汁」？？？？ ですかぁ？・？ まー似たようなものかー 納豆のにおいのする弁当だからなぁー はははー |
| そうです。味噌汁は会社で作ってくれるので、平日の昼は必須です（笑）＜たまにシチューだったりする あとはコンビニのツナサラダパン。１００円でこのカロリー！お買い得です（おい！） |
| トトトトロさんより：昨日のスケールについてのレス丁寧にありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ今のと食事の検量はしていないので＾＾；毎日必要ではないのですが、お菓子作りには便利かも・・・後は値段と相談して検討したいと思います |
| そそ。計量の必要があるお菓子とかにはとってもいいと思います（＾＾） 今のスケールが壊れたらでも、ぜひ！って、古いものってこれがなかなか壊れないんだよねえ。 |
| なおさんより：昨日は大ボケ？ですいませんでした（;￣ー￣A ｱｾｱｾ いつもココスとかは一人で行くの？？夜に一人で行くの寂しくない？？ |
| いや！一人で行くからいいのですよ。誰も私に話しかけないことが保証された時間が２時間。ご馳走です（＾＾） あ、友達と行くのはそれはそれで楽しいんだろうけどね＜昔結婚する前はやってたけど、今は祖ゆことしなくなったねい・・・。 |
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2004年 03月 11日 木曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29.9％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1.1kg 1年前から+2.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋20回 かいだんのぼりマシーン１０分 ツインビート おなか（した） おなか でやりました。でもあんまり出力あがんなかった。疲れ気味かも。
運動時間：
15分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：60g 140g 100g 緑黄色野菜部門：4種類（にんじん・ねぎ・いんげん・野菜ジュース） 野菜の量 朝の野菜ジュース（５割果実） 間の野菜ジュース お好み焼き おはよー。 久しぶりの５０ｋｇ台！最低値タイ！ 過去なんどもここまできながら、あと３００ｇで玉砕して砕け散っていたのですよ。 （そして結局、封印はひとつも解けてナイ） 今日こそは精進して、そして、アイスを封印解除にしたい！！＜おひ！！ こんなときこそボディサイズをはかりたいのに、なのに、くああ。 メジャーがないぃー。 いただきもののデイダイエットですが（多分近日プレゼント告知） ブロックするほどでない摂取カロリーの場合は必要ないでしょう。ってことで 間食、およびひる・ばん御飯のときにちまちま飲みます。 今日の朝ごはん、無駄なく吸収してくれたほうがいいほどの量でしょう（＾＾； ただいまー。 今日も１日お勉強モード。つ、疲れた・・・・・・・。 さて・・・・・。 炊飯器が微妙に調子悪いので、今日はお好み焼きの予定。 ばんごはーん。おわりん。 今日はちょっと運動をがんばってきたんだけど、その分、すとーんと帰ってきてから スイッチが切れました。 晩御飯は炭水化物の塊、お好み焼きなので、いただきものをちゃんと４錠飲んでみた。 さて、明日はどうなるやら。微妙。 夜９時ー。あと３時間で今日も終わるのか・・・・・・。 いまからすること。 洗濯機を動かす（大物） 食器洗い機を１台動かす ツインビート２を動かす 昨日に引き続き、今日はうちでちょっとCADる。 ねる。 CADソフト、うまいこと面を作れなくてちょっと凹み気味。 おうちで使っているのは、体験版なので、保存ができない→まともな仕事はできないんですが ほぼ仕事でやってるのと同じことを、今日も２時間くらいはびっちりやりました・・・。 一度作った面から線を引っ張り出して、その線を加工するのは誤差とかの面で結構 厳しそうなので、明日は線から作ってみるつもりでいってきます・・・・・。 明日でなんとか、おわるといいなあ。 打つべき伝票とかたまりまくってるよ・・・・（－－； |
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| まこりんさんより：おぉ～30日最低値達成、心からおめでとう！あたしゃ・・・予定していたより足踏み中（笑）。ぼちぼち追いつくからね～♪ |
| ありがとー。確定申告もほぼ終わったようだし、追い上げてくるの待ってるじぇ（＾＾） |
| 千年メダルさんより：50の世界に返り咲き、おめでとうございますっ♪♪p(~▼~*)q この調子でザクザク下山したいところですよね～＊ |
| ザクザク下山したいっすよー。できるかなあー？どきどき。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 50kg台おめでとう～＼(^^)／ いよいよアイス解禁かな?♪ |
| あと３００ｇ－。解禁したーい。 |
| あんころさんより：流石、こたさんの日記は動きが多くて見てて楽しいなぁ～。タイ記録おめでとうございます、アイスの為にも頑張ってください～！ |
| あとは運を天に任せて・・・・（人） |
| elgrandさんより：はじめまして，elgrand |
| IDとパスワードを「最後」に入れれば、途中でうっかり送信できないよー（＾＾） |
| elgrandさんより：はじめまして，elgrandです。書き込み失敗したので再度。。。。封印作戦すごいですねー。苦労のあとの楽しみ！を励みにがんばってください。私もおかわり我慢してがんばりまーす。 |
| 毎日５９．５ｋｇ以下！で１日ひとつで封印解除したいですねえ・・・・・。これがなかなか！（＾＾；elgrandさんもがんばっ！ |
| なお太さんより：こんにちはで～す（＾＾） ５０キロ台おめでとうございます（＾０＾） ウチもがんばらな～！！と思いつつ・・さぼってます（笑） なんかイライラぎみなので、体重増えない程度に食べよ～と思います（＾＾； |
| 月にも影響されるからねえ。がんばれるときにがんばって、がんばれないときに壊れすぎずでいきましょうー。 |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、復活おめでとう♪ あと３００ｇ！今回は達成しちゃいましょう（＾＾） |
| 達成したいよー。長いこと見てないよーう。いかんよねえ（＾＾； |
| むつきさんより：すごい、すごい５０キロ台ですね!! あと３００グラム、ぜひ頑張って下さい。私はちょっと中だるみ気味。ここらで「喝」いれなきゃねー。 |
| じゃあ、渇！渇！渇渇渇！ ちょっと入れてみました。入った？（＾＾； |
| なおさんより：こたさんちって何気に電気製品よく壊れるよね？！（笑）日記読むたびに何か一個ずつ調子悪くなってる気がする。。。気のせい？（笑） |
| もうここに越して７年。そろそろ電化製品がしがし壊れるころ・・・いや？しかしPCは保障期間内だし、炊飯器はまだ２年くらいか・・・・？やべー！（＾＾； |
| むつきさんより：ありがと。「喝」いっぱーーーい入りましたっ!!! |
| よかったー！で、がんばれたのかと日記を見に行ったら、なんと今日はしゃぶしゃぶだったのね！？うらやますぃー。 |
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2004年 03月 12日 金曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:30.2％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.7kg 20日前から+0.2kg 30日前から-1.3kg 1年前から+3.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート2 わきばら
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：330g 緑黄色野菜部門：1種類（野菜ジュース） おはよーございます。 ってゆーかこんにちは。 今日もぼちぼち仕事がんばってきました。 ３日間の給料泥棒的お仕事は、納期の関係もあり、とりあえず終わりとなりました。 （できてない部分はともひろくんがやってくれるそうです（人）） 間違いなくスキルアップにはなったけど、悪かったねえ・・・・（＾＾； その分はこれから仕事で返すとして。 ということで、さくっと忘れて、こっちの開発進めましょう。＜おい！！ プレゼントページ再度編集・確認依頼＜やった 掲示板書き込み規約変更＜リサイクル目的廃止＜やった AUからの掲示板書き込み 炊飯器かってきました。 だんなと一緒に見に行ってきたんだけど、すごいねえ。ピンキリ！！ 下は５０００円台から、上は６００００円台まで！（＾＾； 大きくわけると ふつうにたけるすいはんき（1万円以下) ＩＨ炊飯器（１万円台が主流） ＩＨ圧力炊飯器（２～６万） さらに蒸気で炊けるとかゆーナショナルの製品がいっちゃん高かったです（笑） 結局、下から２番目のナショナルのＩＨ炊飯器（の、釜の外がフラットでご飯粒のたまらない タイプ）を買ってきました。 さすがＩＨ。消費電力もスゴイ。それでも、消費電力の割と少なめのにしてきたけど、 電気食うやつは１４００Ｗとかだよ（＾＾； １１００だとしても、洗濯機の乾燥機能と、炊飯器と、食器洗い機が一緒に仕事したら ブレーカーあがることは間違いないと思う・・・・（いちお、コースとして、消費電力 半分モードってゆーのがついてます。ホッ＜でも電気代は半分にならないけどねー） 明日、ご飯を炊くのが楽しみです。（＾＾） って、そんなにかわんないと思うけどねー。 やっぱりもうちょっとがんばって、圧力タイプにすればよかったかなーとも思ってみたり。 それは、次回の課題・・・かな？ おかーたまに「喪服にもなる礼服買って」とお願いしたので、礼服みてこなくっちゃ！ 今持っているのは、もうだめっぽい感じなのでー 気がついたら、はなぐっすぐす。 あわててアレルギーの薬のみました。 ホワイトデーは、ｍｙノートのメーカー保証期限。 修理から帰ってきてから、すぐフリーズするんですけど・・・・・・。 というわけで、一通り診断機能をためしてみてます。 １日３回か４回なんだけど、いままでこんなことなかったからかなり不快。 ctrl+alt+delでも何もレスポンスなくて、結局電源長おしで消すほかなくなるのです。 念のためウイルススキャンもかけたけど白だし・・・・。 いちお、釈然としないまま終了。 むむむむ？ |
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| コッペさんより：こたさん，一足早く，卒業式に行って来ました。 |
| コッペさんとこにも書いたけどおめでちゅー！！ あぁ次はうちの番だー。ハンカチもっていかなくちゃ！！ティッシュも＜ずびずび対策（＾＾； |
| むつきさんより：礼服は卒業式用？バッチリいい女に決めて行ってね♪ 私はせっかく喝入れてもらったのに、しゃぶしゃぶ肉追加しちゃいました。そして明日は焼き肉・・・ダメじゃん!! |
| しゃぶしゃぶ食べ放題行きたいなぁ・・・・・じゅる。＜おい！！ |
| シュシュさんより：さすが電気屋さん大好きっこたさん♪じっくり見てきたんですね～！ ご飯粒がたまらないようになってるのはいいですね～♪ |
| そう。１万円台前半のものと、１万円台後半のもの（同じナショナル）があって、どこが違うんだー？って聞いたら「ご飯粒がたまらないんですよ！」と言われて「あぁたしかにここってたまるんだよなぁ・・・・じゃあこっち」って感じで決まりました（＾＾） いや、でも、IH圧力までがんばるべきだったか・・・・＜往生際悪っ！ |
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2004年 03月 13日 土曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.5kg 1年前から+2.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイクこぎこぎ ツインビート２ せなか＜電池切れで途中まで おなか
運動時間：
50分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 洗濯＜洗濯機回し始めました。 掃除＜まだです。 開発＜掲示板書き込み（AU）＜とりあえずできたけどエラーメッセージは正しく表示されず・・・ AUからの掲示板書き込みはできないちゅーとこをとる カロリーサーチ（AU） を進めたいです。 野菜選手権集計 食べた野菜の量：トマトジュース ９割 180g お好み焼き:50g 緑黄色野菜部門：2種類（ねぎ 野菜ジュース） おはよーございます。 うむむ。体重微増。体中に寝てたときのしわがついてるから水分か・・・？とか 思いたいけど、じゃあこの体脂肪は何だ！！ ・・・・・まあいいや。 今朝は、新しい炊飯器の始球式、ちがった。始動式です。 吹き上がりがいつもより強い気がします。＜現在、炊飯中 たけましたー（＾＾） 炊きたてはやっぱりおいし。＜これは前の炊飯器でも同じだなぁ。 でも、こっちの炊飯器のが「ふっくら」度合いは若干上だったような。 （炊き上がってすぐほぐしてるしねえ） あっという間に家族で３合のご飯が売り切れて、さらにパン食べてます・・・・（＾＾； こたは、トッピングもできないし、ぐぐっと我慢の子・・・・。 むむー（－－；掲示板へのAU携帯からの書き込み、ことごとく失敗（＾＾； さてとー。掲示板書き込み、一応完成。 車洗いにきてます… PM 04:28  ところで黄砂降りませんでしたか？こっちは車真っ白です(>_<) ばーちゃんが餃子を作ってくれたので（皮と具がわかれて売っていて、あとはつめるだけ っていうやつね）、今夜は餃子です。 炊き込みご飯を仕込んでみました。前の炊飯器は、炊き込みご飯を炊こうとすると、 かならず失敗してたから、無事炊けるかどきどきです。 どうも最近の炊飯器って、炊き込み苦手なの？（＾＾； あんまりまぜるな、とかいろいろかかれてます・・・・・。 ところで、運動不足です。 日常の運動強度から、１日３０分平均くらいは運動時間として確保したいんだけどなあ。 週２回のエアロとダンスじゃこれをクリアできないのです。 かといって、最近ｐｃに向かうのが楽しくて、というか、ＰＣに向かっていないと片付けないと いけないことが片付かなくて、なかなかスポーツクラブに足が向かない。 いかんなー。 エアロは、今いってるとこのイントラさんのクラスがおもしろいので（って、こたがあたった ことのあるイントラさんって総勢３名だけどさ）、これだけは「時間作ってでもいきたいなあ」 と思うんだけど、正直、チャリこぐのが面白いわけでもないんだよねえ。 それでも、運動きらーい。とか言ってても事態が好転するわけじゃないので、 今日はがんばっていってきましたよん。 ダイエットモード（強）で５０分、チャリこぎしてきました。 デイ・ダイエット、とりあえず飲んでます。 発売元さんの話だと、えらい効果がある人もいるらしいです。 このテの吸収抑制系でどのくらい効果があるものなのかには、 あまり大きな期待をしていないのですが（すいません（人）） 飾っといたら絶対効果はないもんね（＾＾； ほかに、ツインビート２とか、ファーミングジェルとか（＾＾； とりあえず飾りにせずにやってみてます。 今のところ、飲んでみて、やってみて、ほんとに痩せたらめっけもん。とゆーノリです。 あきるまで見守ってやってください（笑） （ま、デイ・ダイエットに関しては、発表まで１ケ月あるから、副作用の有無を見極める 人体実験モードにもなるね（＾＾；） プレゼント企画は、月曜日告知開始、来月半ば締め切りです。 体脂肪量が結構高い人でないと応募できないことと 結果を記録・返送の条件があるプレゼントだから、 応募資格者が相当限られるかわり、当選率は相当に高いと思われます。 |
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| あんころさんより：炊きたてご飯の、ふっくら加減とツヤツヤの輝きが更に食欲を増加させますよね～。そりゃぁ、ご飯も売り切れるの分かります(^｡^)IHの電力ってホント凄いですよね。。うち、何回ブレーカー落とした事やらぁ～～・・ |
| 落ちるよねえ・・・。うち３０Ａです（＾＾； いくつか電熱器系家電（食器洗い機・乾燥機など）使うと、すぐ落ちちゃう。ＰＣにはついに無停電装置を導入しました・・・・ |
| ぷくさんより：美味しそう～、ぷく毎日電子レンジでご飯炊いてるから、昨日実家でご飯食べたら美味しかった～o(*^▽^*)o |
| 毎日電子レンジかあ。でも、炊飯器って場所食うもんね。少なかったら、それで十分なのかも・・・・炊き立て食べられるもんね（＾＾）でも、おっきいお釜で炊いたご飯はおいしいよね。 |
| ようっちさんより：おいしいご飯はお代わりをついしたくなるよね。我慢するのみ。。。頑張れ。。。 |
| ほんとだよー（＾＾； おいしいご飯は罪だわ・・・・。シャケフレークへのマヨ混入を禁止しておいてよかった・・・あれがあったら３杯いけちゃいます（＾＾； |
| リュイさんより：わー炊飯器かぁ。うちのは大きな人がずっと使ってきたやつなんだけど結構美味しく炊けるんだよ。でも、新しい電化製品ってどうしてこうも嬉しいんだろうね？（＾＾） |
| ほんとだよー（＾＾） 前のものにはないものがついてるとなおうれしい。とりあえず、前回から炊き込みごはんがまともにたけなくて、困ってたんだけど、今回のではたけることを確認しました。うれしー！（＾＾） |
| たむさんより：新品の炊飯器で炊き立てご飯、エエですねぇ（＾ｍ＾）ＩＨ、私も欲しいっす。 |
| いやぜひIH圧力までがんばってくださいよーう（笑）次はうちもそれを目指します（笑） |
| ようっちさんより：ってなわけで、エアロバイクを漕いでるのね。やっぱり、こたさんは頑張りやだ。見習わないとね、、、。毎回尊敬をしてます。 |
| がんばってこいできましたよーう。最近、ぜんぜんこいでなかったでしょ？やっぱりそれなりの体重で安定しちゃうのよねえ（＾＾； |
| おけいさんより：エッ？ こたさん 運動嫌いなの？ 何でもこなす スーパーレデイのように思っています。（過去形にしたほうがいいのでしょうか？おっと 失礼！）親近感が沸いてきました。 |
| 割と心理的に余裕があるといいんだけど、忙しくなると運動嫌い度合いが増します。心にゆとりがあればいいんだけどねえ・・・・。 |
| 眠さんより：気配り上手な体脂肪計だねぇ。ウチのはびしばし高値を出して、少しも遠慮とゆーものがありません ・・・って、私が悪いのかー（＾＾； |
| そうそう。こたが体重計さんに気配りしてるんですよー（笑） それでさえこんな感じですからねえ。お互い体重計さまに気配りいたしましょう・・・・（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 私もチャリこぎは飽きるんですよ(笑) ジムに行くと、ステッパーの方が好きかもしれません。山登り感覚で面白い♪ |
| とりあえず、チャリは座ってしまえば、読書し放題だからまだ救いがあります。ステッパーはそれができないからつらいかなあ。（こっちにあるのはエアロクライムっていって、階段のぼり系なんだけど、ちょっとほかのことはできないです・・・（＾＾；）運動時間って、ほかのことができないか、できても効率悪いので、忙しいとつい運動から遠ざかっちゃいます。 |
| Chamさんより：うにゅ＝＝こたさんはえらいあたしはいまだローモードで運動嫌い状態！！これがノリノリになってくると運動好きになるのに！ふっくらごはんおいしそう！！ |
| そそ。モードあるよね。ハイなときはなんでもこい！だけど、忙しくなってくるとだめー。Chamさんも、そのうち浮上するといいねえ。 |
| kanaloaさんより：こんばんわ 遅くにお邪魔します |
| 本当に無理やりつめこむとね・・・・・ファスナーが自動ドアで下がってくるのよ・・・・。ならなかったなら大丈夫！（＾＾）ｂ 再びがんばりましょ。 |
| なっちさんより：こたさんを見習って、「封印作戦」始めます♪とりあえず、コメ系おかき・せんべいね。なんたって、これがイチバン好きなもんで（＾＾；効果のほどは…おっとまだまだ勝負はこれからだわねぇ（笑） |
| おう！封印作戦がんばだ！（＾＾）/ |
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2004年 03月 14日 日曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.6kg 1年前から+2.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート２ おなか バスト
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供お見送り（７：２０必着） 柔道の試合観戦 服＜卒園式用 とハンカチ＜子供の と靴下買う できれば開発 あやちゃんからのリクエスト 生理登録 メールでラリー更新のヘルプが届かないバグ 修正 野菜選手権集計 食べた野菜の量：306g 緑黄色野菜部門：3種類（野菜ジュース・炊き込みご飯のにんじん・回転すしでしそ） 今日は柔道の試合です。 まさやも選手で参加するので、たまには見に行こうと思っています（＾＾） 帰りにイオンに寄って、服みてこよう。 おはよーございます。 昨夜はけっこう空腹の中耐えて寝たのに（ＡＭ２：００）、今日この体重はちょっとヤだなあ。（＾＾； まあ、チャリこぎのほか、ほぼ運動せずに2000kcal弱はやっぱりだめなんだなあ・・・。 子供は柔道の試合で乗り合わせていくので、とりあえず送ってきました。 応援は任意なんだけど、今日は９時出発で行ってきます。 長男、健闘してました。 １回戦、押さえ込みで勝利。（体の大きさは互角くらい） ２回戦、投げが決まって勝利。（ひとまわり上の相手くらい） しかし３回戦、ふた周りくらい上の相手とあたって、押さえ込まれて破れました。 まだ結果わからないけど、多分優勝しただろうな。優勝候補だから。 団体戦のトーナメントだったんだけど、５人全滅しました（＾＾； まあ、よくがんばったほうだと思います。（＾＾） その後、まだ個人戦もあるので、息子はそこに残り、こたと女の子２人（今日はだんなは法事で こたが３人子守モードなのです）で公園に行き、富山に向かう途中のこもさんに 公園におとどけものをしてもらって、昼ごはんを１００円均一寿司で食べて、帰って、 爆睡して、今（３時過ぎ)起きたところです。 長男は今、食堂で打ち上げ中らしい。 あー・・・・。昼食べて、がーがー寝てるから、おなかぜんぜんすかない・・・・・。 おなかすかないと、晩御飯作るの激しく楽しくない・・・・（－－； 長男引き取って、今うちに４人。（２人は表で遊んでる） だんなはそろそろ帰ってくる模様。 買い物も行きたいし、なんか何をするにも中途半端な時間の日曜日です。 晩御飯を食べるには、みんなおなかすいてないだろうし、買い物行くにはだんなの顔を見てから じゃないと予定がたたないし、買い物いったら晩御飯の時間とかうーんだし。 （晩御飯食べてから買い物行っても間に合うんだけどね） うーん。 さて、そんなわけで、だんなが帰ってきてから、６：３０くらい出発で礼服を買いに でかけました。 ・・・・・・・これもまた、ピンキリなのよねえ・・・・・・。 一番安く上げるなら、黒のパンツスーツ（ものによってはスカートとパンツがついてる） １００００円から。上は５万オーバーのブラックフォーマルまで。 さすがに、高いのはやっぱりデザインもいいんだよねえ。 で、ぐるぐるぐるぐるしてて、やっとほどほどのでそこそこ気に入ったのがあって、 （ゆずれないのは文句なく喪服になること。だから（＾＾；やっぱりパンツスーツは やめときました） 決まったんだけど、さらにコサージュを選ぶのに迷いに迷って、そういえばかばんも・・・ 新学期のスーツのしたに着るブラウスも・・・・ ぜはぜは。決まり終わって、「今何時ですか？」って聞いたら、８時を大幅に超えてたよ（＾＾； イオンでクレープ食べて晩御飯にしました（いろんな食べ物やさんが入ってるとこがあって 子供たちはマック、だんなはおむらいす亭・・・とバラバラに買ってきて、ひとつのところで 食べられるのです（＾＾）） 帰ってきたら、もうぐったり疲れてます。 あやちゃん、すまん。来月までまっちくり・・・・・・。m(_ _)m プレゼント企画があしたからだったの忘れてた！（＾＾； というわけで、あわてて作業。間に合いました（ほっ） 今日は、とっても疲れたので、ツインビートのバストを終わらせて、米といで、せんたくものを 干したら寝ます・・・・。 |
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| おけいさんより：行ってらっしゃーい！！子どもの頑張る姿って 親は元気もらうよねえ！ |
| 今日はかなーりがんばってくれましたよ。去年、初戦であっという間にころがされたのが遠い昔みたいです。そして、その勝利はホワイトデーのお返しってことで、お返しなしです（爆） |
| リュイさんより：まさやくん頑張れ～。遠く南の島より応援してるぞぉ。 |
| ありがとー（＾＾）がんばってくれましたよ。応援行ってよかった！（＾＾） |
| ちーずさんより：いってらっしゃい♪朝早いねー。って普通か。笑 試合がんばれー！！ |
| 前日夜中２時まで寝なかったのが悪かったのよねえ。そうでなかったら普通だったんだけど・・・。試合、かなりがんばってくれました（＾＾） |
| まりりんさんより：長男の卒園式を明日に控え・・・やつの靴下は穴だらけ・・・。入園時に４足も買ってやったのに1つとして無事ものはない・・・（ちなみに靴下も制服で２足９００円！） |
| 靴下が指定なのも、それが１足４５０円もするっちゅーのも驚きだわ。（＠＠；幼稚園のロゴでも入ってるの？（＾＾；あぁでも明日！明日、卒園式なのね。おめでとう（＾＾） |
| Chamさんより：お疲れさま～～まさやくん！こたさんもお買い物お疲れ様です！買い物って集中して夢中になってると時間がたつのが早くってびっくりクリクリですね！今日はゆっくりしてくださいませ |
| いやいやほんと決まらなくって、びっくりです（＾＾； 今日は１日お休みモードでした（＾＾） |
| ようっちさんより：お子さん、大健闘だね。お子さんともどもお疲れ様！ゆっくりしてくださいね。疲れが出ませんように。 |
| １年前、初試合で瞬殺されたのがうそのように大健闘してました。足腰は生まれもって強いって先生もおっしゃってくださってるんで、あとは本人ががんばるのみです。 |
| Quinaさんより：まさや君頑張りましたね～。すごい、すごい！そうそう、礼服はピンきりだし、滅多に着るものじゃないし迷いますよね。時間かかっちゃいますよね～。でも全部決められて良かった、良かった。着る物って決まらないとすっきりするもんね。 |
| あまりにこだわり捨てすぎるのもどうかと思うし（＾＾；かといって、こだわりすぎるとさかさに振っても出ない金額になっちゃうからねえ（＾＾；決まってほっとしました！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) お疲れ様～、服選びってホント時間かかっちゃうのよねぇ。私も買い物行くといつもそう(^^;) でも、気に入ったものが見つかったようで何より(*^^*) |
| いやいや、それなら一人で行ければよかったんだけどねー。子供が同行希望したから仕方なかったのです。 まぁまぁ満足でよかったです（＾＾） |
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2004年 03月 15日 月曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:30.2％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.3kg 1年前から+3.3kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-8.5cm アンダーバスト：-3cm ウエスト：-9.5cm ヒップ：-6cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-4.5cm おなか：-9cm 二の腕：-3.5cm 足首：-0.8cm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ ストリートダンス ツインビート２ おなか＜最大１４mA せなか＜最大２８mA
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロ ダンス 開発＜昨日の予定のとこ 野菜選手権集計 食べた野菜の量：270g 140g 50g 緑黄色野菜部門：3種類（野菜ジュース ブロッコリー わけぎ） おはよーございます。 ああっ！トマトジュースが切れている！！ 帰りにかってこなくっちゃ。 ＰＳ。部屋干しトップもねー さて、部屋干しトップとトマトジュースを買って帰ってきました（＾＾） 娘に晩御飯用のご飯を食べられてしまい、晩御飯に微妙にご飯が足りない・・・。 ので、すのうぃるちゃんにもらった、１合炊き用レンジ炊飯器の出番がきそうです（＾＾） 今、ひたしてみてます。 やっぱりあると助かるねぇ（＾＾） かねてより、ずっとほしかった大人のおもちゃ（・・・・・その名をＰＤＡ） ついに注文してしまいました。 あー。こればっかりは・・・・・。だんなの視線が痛い（＞＜） （まだ未報告（＾＾；） いえないわいえないわっっ（＾＾；；；；； 今日は、だんながホワイトデーのお返しにと、「それで卒園式になけというのか（いや無理だ。）」的 ハンカチを買ってきました。 あまりの柄に（・・・・・ここまで言っといて、アップなんてして、関係者が居たら 申し訳なさ過ぎるからアップしないけど）、「これって一体・・・・・」と言ったら 「値段がそれなりでブランドがついてるから買ってきた」そうで・・・（－－； いえ、「卒園式に泣くためのハンカチをください」つったのは私よ？ ・・・・・・・どピンクにゴールドラインの市松模様が入ったハンカチって・・・・・。 と、不快の色を隠さず、ぶりぶりエアロとダンスいって、発散してきました（＾＾） まあいいや。ここで貸しを作っておいて、ＰＤＡが到着したときに笑ってごまかそう・・・。 さて。そんなわけで今から開発ー。 あやちゃんのリクエストの部分だけでも、なんとか・・・・・。 あやちゃんごめん・・・・・。 「生理コメント」「便秘コメント」「むくみコメント」の部分の対応は終わったけど、 肝心の生理チェック、便秘セレクト、むくみセレクトはまだできてない・・・・・。 これは明日の課題ってことで（＾＾； |
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| あっきょさんより：部屋干し用洗剤って使ったことないけど、良い？ |
| うん。確かに部屋干し臭には強い気はする。で、いつものアタックより安い（笑）＜ここ重要 |
| ちーさんより：トマトジュースおいしいよね（＾＾）ちーは食塩が入ってないのがすきなり（＾＾）ｖ |
| 食塩入ってないの飲んだことないー。今度１本買ってみるね（＾＾） |
| すのうぃるさんより：野菜ジュースが切れるととても焦る～（＾＾；最近、本気で箱買いしてしまおうかと考えていたりしますー。ちびちび買ってるとすぐなくなっちゃうし（＾＾； |
| 箱で買うのは特売だったらだなー。今はペットで買ってます。はやくこいこい、２００ｍｌパック２４こで１０００円セールー |
| elgrandさんより：先日はうっかり送信しないコツを教えていただきありがとうございました。３月も半分過ぎちゃいましたねー。目標達成できるかどうか焦っているワタシ。停滞気味ですが，がんばろうっと。こたさんもファイト！ |
| あーい（＾＾）早く５０ｋｇ台で安定したいもんです。 |
| そにあさんより：最近、エアロは、どーですかい？(^-^)鏡あるんだっけ？ |
| 行ってますよー（＾＾） 一時期花粉症で微熱が出て、かぜと勘違いして休んでましたが、今はもう完全復活です。鏡ありますよー。 |
| 眠さんより：私もPDAを持っているけど、毎日、PC前に座っている生活だから出番がありません・・・電池切れで初期化されたこと数回（笑） |
| えっ！？（＾＾；あれ電池切れると初期化されるんですか！？ （ROMは飛ばないんですよね？RAMが飛んじゃうの？） iPAQ Pocket PC h4150 たぶん、ねむさんちのと同じ会社のじゃないかな？だったらいろいろ教えてね（人） 開発環境を持ってるってことで、本気でほしいものがあれば自分で作っちゃえるっていうのは心強いものね（＾＾） |
| まりりんさんより：レンジ炊飯器かぁ。今は便利なのがあるわね♪ |
| ほんと便利（＾＾） ご飯ほぼ売り切れたということは、炊かなかったら足りなかったということだ。セーフ！ |
| たむさんより：ぶはっ。・・・ごごごごめんなさい（（（＾＾；ピンクにゴールドラインの市松模様って（爆） |
| 卒園式にさー、ブラックフォーマル着てさー、胸にはコサージュなんかつけてさー、メイクしてさー・・・・・・。どピンクの市松で泣くのはちょっと・・・唐草模様もひるむけど・・・。 |
| 梨奈さんより：会社の上司（３０歳ぐらい）に同じようなものを貰った記憶が・・・＞ピンクにゴールドライン それ以来、お返しはお菓子で…と女の子から言われてました（＾＾； 卒園式にはハンカチの登場があるのでしょうか。ん～ドキドキ（笑） |
| ・・・・・ハンカチ、２枚持っていきます・・・・・（爆） |
| カントリーさんより：こたさーん、今月のプレゼントすごく欲しいんだけど 体脂肪率３５％以上が条件なんですよね？なんか該当しない人がたくさん応募しているような・・・（＾＾；） |
| どこをどうふっても、応募条件に合致しない人に関しては、個別にメールを出しています。・・・・やっぱりみんな見落としているみたいなので、応募された方すべてにメールを出して、一度ご破算にしてしまいました。今度はボタンに応募条件を書いたから、多分大丈夫・・・・だと思う・・・・。 |
| kanaloaさんより：エアロヽ(￣ρ￣)人(￣￢￣)人(￣Д￣)人(￣∇￣)人(￣ε￣*)ﾉ ・・・でもあまりに久しぶりで、昨日のエアロで筋肉痛が・・・・ 山を越えようー┗(ﾟ Дﾟ )┛ﾜｯｼｮｲ ┗( ﾟД ﾟ)┛ﾜｯｼｮｲ ┗(ﾟ Дﾟ )┛ |
| 昨日の筋肉痛が今日出る人は幸せです。そのうちあさってになり、しあさってになるというではありませんか（＾＾； ねっ。 |
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2004年 03月 16日 火曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:29.9％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.2kg 1年前から+2.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：ブロッコリー 30g たけのこ 60g ほうれんそう100g 緑黄色野菜部門：2種類（） さて。 みなさまにあやまっとかなくちゃなことが。 今月のプレゼント企画は、実はけっこう応募条件が厳しいのです。 一度、すべてご破算にして、ボタンに条件を明記し、再度募集を募ることにさせて いただきました。 ごめんなさいm(_ _)m あ、条件が厳しいかわり、条件さえあえば、無料で商品を試せる格好の機会だと思うので (そんなわけで競争倍率は非常に低いと思う） どうぞ条件の合う方、応募をよろしくお願いしますm(_ _)m さて。ああもう１７日？＜ち、ちがった１６日だった・・・ なんか１日が過ぎるのが、あっという間です。 とりあえず寝て、明日もがんばって仕事いってこようっと。 夜はココスに脱出できるかなー？ おはよーございます（＾＾） 最近、すこーし推移するとこが低めかな？ （と書いたとたんぐあーっと上げてくやつだからなぁ私・・・（＾＾；） 今日もさくさくがんばりましょう！ プレゼント企画の応募条件が引き下げられました（＾＾） す、スポンサーサイトさんここ見たのかな？（どきどき） 帰り道で条件引き下げのメールを確認したので、対応しました。 該当者はこれでぐぐっと増えたはずです。（ちなみに女性３５％以上、が３０％以上、に 引き下げられました） 該当する、使ってみたいあなたのご応募、待ってます（＾＾） というわけで、会社でぼちぼち仕事してかえって来ました。 最近、会社の昼休みにも社内用ＣＧＩ（材料の注文書印刷とか、購入品の管理だとか）を ざかざか作ってます。 仕事時間中は、実務に追われてなかなかできないもんねぇ・・・・・（＾＾； 実質、１日２０分しか取れないので、すごい密度と集中力で開発することになるわけで・・・。 あぁ、ラリーの開発にもあの集中力がほしいぞ・・・・。 （今日はココスにでも行ってくるかなあ） 明日は、給食がないんだってさー。 明日は、天然ガスへの切り替え日で、ガス屋さんがガス器具になんかとりつけに来るんだってさー。 ・・・・・・。やべぇ・・・・・・。 昼は、ご飯さえ炊いておけば、レトルトカレーでも食べてもらえばいいんだけど、 ガス台と風呂場・・・・。そ、掃除しなくては・・・・（ばたり） さらに夜は、貸し出し品のガス器具を使ってなんかしないといけないらしく・・・・・。 ってあのね、豪邸じゃないもんだから、ほかにガス器具が置けるような場所がないんだけど・・・ あぁ・・・・どうすればいいのか・・・・・。 途方にくれるのでした。まる。 あ、いま、うちは都市ガスです。 多分、LPガスが天然ガスに変わる・・・・んだと思う・・・。 ガス代は２倍になるが、使用量は半分になるので、ガス代はかわらないんだそうです。 ちっ。つまんねー（＾＾； さて。晩御飯終わり。 今からやること・・・・。 食器洗い機を回す＜まわした。 洗濯機を回す＜まわした。 風呂場を最低限掃除＜浴槽に邪魔なものを放り込んでおわりだ。 ガス台を掃除＜苦戦中（＾＾； とりあえず、これだけやってから次を考えよう・・・・ 次やること。 確認メール１件 開発 ココスいってきました。 ぱりぱりわらびもちぜんざい食べようとしたら、売り切れだって（＾＾； ほうれんそうソテー食べてきたよ。 野菜の登録は明日ねー（＾＾） |
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| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 大変ですねぇ、こんな時間までやってるのね(^^;) って、私も起きてるんだけど(笑) |
| その後すぐ寝ましたよー。ずんどこうさぎ☆さんのがよっぽど宵っ張り！？（笑） |
| あんころさんより：体脂肪ぅう～～！落ちなくて困ってたので、デイ･ダイエット、応募したくてたまりませんでした(^^;)こたさんのレポート楽しみにしておきますね♪ |
| 条件引き下がったけど、それでも微妙な感じだねぇ（＾＾；３０超えることないもんね。喜んでいいのやら、悲しんでいいのやら・・・。だね（＾＾； |
| そにあさんより：春休みだねぇ…。４月は何かとお金がかかるねぇ。(T-T) |
| 給食もないしねえ・・・・（＿Ｔ）大変だねえお互い・・・。 |
| そにあさんより：天然ガス？(・_・？)プロパンガス→都市ガス…とかぢゃなくて、天然ガス？？へぇ…そういうのがあるんだ…←無知 |
| ぶーちゃんさんより：天然ガスになるんですねぇ・・・。プロパンより安いのかな？？ |
| 値段は倍になるが、使用量は半分になるので、値段はかわらない。んだってさ。 |
| そにあさんより： ( ・∇・)つ〃∩ヘェーヘェーヘェー…でも何で使用量が半分になるんだろう？(・_・？)不思議ぃ～ |
| 使用量を半分にする装置をすべての既存のガス器具に取り付けます。熱量が倍なんだそうですよー。 |
| コッペさんより：こたさん、応募条件を読まずにいつものようにやっちゃったわ。メールありがとー |
| いえいえー（＾＾）ごめんねー。今度応募条件があうのがあったらまた応募まってるわん。 |
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2004年 03月 17日 水曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:30.1％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.3kg 30日前から+0.3kg 1年前から+3.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ ツインビート せなか おなか
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供の昼ごはんを作る＜ピーマンとキャベツとウインナ炒め＋いりたまご たけのこごはん 仕事 ガス屋さんが来るので応対（ガス器具になんかつけて、使えない間のガス器具をおいていって くれるらしい） まさやにご飯＜何にしよー エアロ 野菜選手権集計 食べた野菜の量：200g 緑黄色野菜部門：1種類（ピーマン） かえってきましたー。 今、そっこーでガス屋さんが来て（かちゃかちゃよーはずかすぃー）、なんかしてます。 はずかしいのでふすまを閉めてPCしてます。（とほほ・・・・） ガス屋さん帰っていきました。 あとには、「使用禁止」と張られたガス器具の数々と（って３つか）、貸し出し品の１口コンロがひとつ。 あぁ、ガスが使えない生活って不便。お風呂に入れないのはもちろん、瞬間湯沸かし器も 使えない。 レトルトカレーをあたためるには、水からじっくり煮込まないといけないのね・・・（－－； ついついうっかり、そこにあったたけのこご飯爆食。 カレー食べなければ、なんとかごまかせるカロリーなので、あとはカツ半分で。 とほほん。 エアロさぼりたーい。(今日は代行の先生なのだ） ・・・・・と言わせてしまうくらい、今いってるところのエアロの先生のクラスは （って、ほか選びようがないんだけどさ。） 楽しそうなイントラさんみながら動くだけでもこっちまですごく楽しくなれるのです。 いや、今日のイントラさんは見たことない人かもだし（こないだ説明を受けたのだけど よくわからなかったの。ドタキャンのイントラさんがいたから、その人かもねえ・・・） だとしたら大当たりな可能性もあるわけで。 やっぱ、いってきます・・・。 ｈｐのサイトで、ＰＤＡの納期確認。３／２２かあ。週末は遊べないのね。 それはいいとして、ステータスが「生産中」って・・・・・（爆） なんだかてづくりーな感じだわん（＾＾； がんばってエアロいってきました。 やっぱり、慣れてないイントラさんの動きってそれだけできっついわー（＾＾； いいとか悪いとかじゃなくて、多分それでも数回同じイントラさんのクラスに出れば 慣れるんだろうなあ。 ベテランの貫禄ある感じでした。 ときどき「はい！覚えたー？」って、動きをやめちゃうので、日ごろイントラさんを見ながら やってるこたにはとってもきつかったです＜動くのとは違う意味で いかに自分が日ごろエアロしてるときに頭使ってないか痛感。（とほほ） まあ、行ってきてよかったです。 AUからの生理・便秘・むくみ項目に対応ー（＾＾） 次は何しよう？ そうだ。ヘルプメールが来ないんだった。それなおそ。 おしゃ。 とりあえずレベルでモバイルのほうはおいとこう。 これからやること。 ツインビートを動かす。 洗濯機を回す。 食器洗い機を回す。 ・・・・・おわったら何かまた考えよう。 終わって、なんとなくネットサーフィンしてたら、もう１１時。 寝る前に、今からやること３つ。 洗濯物を干す レスかき 応援周り。 |
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| ちーさんより：筍ご飯っておいしいよね（*＾＾*）いくらでも食べれちゃうんだよね（＾＾） |
| ほんとにですよー。いっぱい食べちゃった（＾＾； |
| おさるさんより：たけのこご飯・・もうそんな季節ね。 |
| でも、多分中国とかどっかそゆとこのだと思う。けど、おいしかった（＾＾） |
| そにあさんより：関東は、雨が少なくて、タケノコが不作かもーといわれてるよー。 おっ、エアロ、いってらっさーい！(^-^)/ |
| でも、多分中国とかどっかそゆとこのだと思う。けど、おいしかった（＾＾）エアロいってきたよー。今日は代行のイントラさんでした。年配の方でしたが、にこやかで楽しかったです。（いつものイントラさんのがいいけどねー（＾＾；） |
| ぶーちゃんさんより：そんな楽しいイントラさん、羨ましい♪ 今日も、大当たりだといいですねぇ（＾＾） |
| まあ、中あたりくらいで。（笑） 楽しくもきつかったぁー。 |
| まこりんさんより：大阪ガスはもう結婚した時から天然ガスだった。その頃、すんごくCM流しまくりだったのを覚えてるわい。知らなかったわー、ガスそのものの金額は高いけど使用量は半分っつー話＞へぇ15点 |
| 結婚したときって、相当前だよねえ。こっち遅れてるのねー。 |
| なおさんより：エアロお疲れ様～♪エアロビも先生によって全然違うよね～。。。私も見ながらじゃないと絶対出来ないよ。 |
| 覚えてない！悪いか！（＾＾；って感じー。＜おい いつもしない動きをしたり、いつもとステップの呼称が違っていたりして（ステップタッチ→サイドステップとかね）なかなか難儀でした（笑）でもおもしろかった。 |
| kanaloaさんより：こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^) エアロは楽しいよねー？ いろんなイントラがいて、いろんな癖がある だから面白い・・・でもはずれもある・・・・ 私もがんばるよ でも、土曜日からまた旅行なの。 太らずに帰ってこれるかな？ 冷蔵庫掃除が結構誘惑よー <(; ^ ｰ^) ﾏｲｯﾀﾏｲｯﾀ... |
| 前回の代行さんは若くて、テンションあげたりとかがどーもあんまり上手じゃなかったんだけど、今日の代行さんは気さくでいい感じでした（＾＾） 冷蔵庫、そんなおいしいものが？誘惑に駆られる前に、冷凍庫に放り込んじゃえ！（笑） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) エアロって、イントラさんによって随分雰囲気も変わるよねぇ。私も体験とかはやったことあるんだけど、初級コースでも結構きつかったな～(^^;) |
| イントラさんひとつで楽しみにもなり、エアロバイクの代わりにもなり（運動だと思えば行くけどさー・・・みたいな）・・・。市の施設しか行けないので、いろんなイントラさんのレッスンを受ける機会にめぐまれないので、今日はいってきてよかったです。 |
| そにあさんより：そーそーそー！慣れないイントラさんのレッスンは、ウォーミングアップも違うから、ずーっと聞いてなくちゃならない～し、やりにくかったりするぅ。慣れてくると、ウォーミングアップは、あんまり変わらないから、ぼーーっとしてても出来る。(笑) エアロは、頭使わないで、身体使うものだから、憶えないでも出来るのがいー…と私は思うけれど…。ずっと一緒に動いてくれるとか、指示出しが上手い・ずっと指示は言ってくれるとかがいーよ。特に初心者・初級クラスはね。初心者・初級クラスって、イントラさんが動きやめると…一緒にやめちゃったり。(^◇^;) イントラさんの当たりハズレかぁ…。まぁ、自分に合ってるとか、好き嫌いだろうねぇ。色々なヒトがいるから、色々なイントラさんがいていいと思うんだぁ。でも、色々なイントラさんに出逢って下さい！(^_-)-☆たまには、代行の違うイントラさんもいいよん♪ |
| 能力だけじゃなくて、相性もあるよね。あちこち通えない（予算的にも距離的にも）こたには、代行のイントラさんに当たる機会はとても貴重です（＾＾） |
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2004年 03月 18日 木曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:30.1％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.5kg 30日前から+0.4kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 ガス屋応対 ばんごはん 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：90g 60g 5g 緑黄色野菜部門：2種類（野菜ジュース ねぎ） おはよーございまーす。 あー。なんか今日はテンションで突っ走れる気がしないなぁー。 仕方がないのでぼちぼちがんばるー。 ひるやすみです。 にゃぁんかぼちぼちがんばっております。 退社してきました。例によって例のごとく、ガス屋さんがきています。 朝からガス止まってたらしいけど、いなかったので実害ありません。 今日は午後から２次元の図面を見て、立体を想像しながら鉄を切るプログラムを作る とゆー、（図形が単純ならいいけど、ちょっと複雑だと想像力が足りなくなります（＾＾；） ちょー眠くなるお仕事でした。 眠くなりながら、ぼちぼちがんばってまいりました。 さて。それで今から何をしようか。 今日は割合ゆったりとした木曜日ー♪＜柔道ない そんな事情でスポーツランドもいけない ・・・・・実は眠くて、ちょっと寝たかったりする・・・・。 ねます。ばたりん。 むくりん。 子供の友達のお迎えが来たので送り出す（なーんも気ぃつかってない。寝てただけ） 今日は晩御飯のしたくが簡単（＾＾）ねぎ刻んで、ラーメン作って、餃子焼いたらできあがり。 しらすぼしはわけるだけー。 そうか今日は白い巨搭なのかあ。先週みちゃったから、見ようかなー。 さて今日はどのへんから？ グラフプログラムの変数名短縮 ああー。変数名短縮したくらいじゃだめなんだぁー。 WEBって、長すぎる文字列だと、送信ボタンも受け付けてくれないのねえ。 変数名を短縮してなんとか・・・と思ったけど、悪あがきもむなしく、登録を二つに わけるほかないみたい。ふうー（＾＾； まー、白い巨搭みながらツインビートでもしますわー・・・。 泣いたー。ぼろぼろ泣いた＞巨搭 以上！処理をふたつに切り分けるところつくろっと。 パソコンがぽろぽろ止まるようになりました。 さっきから２回目だわ・・・・・。 そろそろ、再インストールかしらねえ・・・・・。 仕事のほう。 何もかもいきあたりばったりでやってきた。との言葉どおり、改善したいところも 改善できるところも、仕事を覚えるにつれ見えてくる。 ああっ！時間さえあれば、あれも作りたいしこれも作りたいのに！ 能力だけの問題なら、何の苦労もなく作れるのに！！（Ｔ＿Ｔ） （・・・・・Perlでいいならねー） なのに、時間がとれない。＜ほら、本来CADオペとしての需要があるからさー・・・ 今は仕方なく昼休みを割いて作っているけど、なんとか仕事中に1日1時間でも、 開発＆運用に当てさせてくれないかしら・・・・・・。 せっかく予算管理システムを作ってもね、データを入れる時間がないと、動かないのよ・・・。 （明日は会議があるので、それまでに資料をまとめなくちゃとゆーので、朝から１時間 「私はいてもいない」時間を作ってもらいました（＾＾；） うち帰ったらラリーの更新するから、サービスでそんなん作ってられないし。 くあー。ジレンマ。 |
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| そにあさんより：そーゆー日もあるねぇ…。ぼちぼちぼちぼち～ |
| なんか１日、ぼちぼちっと仕事してきたようー。 |
| pugさんより：おひさです（＾＾） 雨という天気がやる気をくじく今日・・・でも子どもも全快したことだし、がんばりまっす。こたさんもぼちぼちいきましょ（＾＾） |
| pugさんは気持ち悪いの治った？お大事にねー（＾＾） 今日はほんと、あったかい日の次の日の冷え込みで、思いっきりやられました！ |
| ぶーちゃんさんより：天気も悪いしねぇ（＾＾；； ボチボチ頑張ってください☆ |
| あーい。ぼちぼちがんばったようー。ぶーちゃんも、引越しまでの辛抱だねえ。って、しばらくの間、どこ引越すん？アパートとかそういうとこ？ |
| おさるさんより：今日は初めての予防接種で私のほうがテンション上がってた～。今日は白い巨塔もあるし、サッカーもあるし、このままハイテンションで行くぞ！ |
| 白い巨塔見た！泣いた！どうして財前先生役の人って、お医者さんキャラ多い＜ような気がしている んだろうねえ？やっぱハマり役かなー？ |
| くめさんより：おさるさんと同じく、今日は白い巨塔があたしを待ってる!!!（笑）運動後なのでかなりハイテンションな自分がおります… |
| 運動するとテンションあがるよねー。今日はガス工事でいけず・・・・・・。 |
| たわらさんより：そうですよ。今日は白い巨塔の日！朝からすっごく楽しみにしているんですよね。ふふふ♪観ましょう、観ましょう、観ちゃいましょう。最終回だし。（笑） |
| 観ました。最終回って、でも来週も特別版があるって話ですねえ。観ます。 今日は泣きました！ |
| Chamさんより：こたさんそんなテンションのときもありますよ～～～そんなときはまったりのんびりでっせ～～～さてサッカーも勝って今から白巨見る準備じゃ |
| 巨塔見ましたー。泣きましたー。すっきり（＾＾） サッカーもよかったよかった！＜だんなが見てた |
| そにあさんより：そーかー。白い巨塔が最終回だったのかー。だから◯さんお休みだったんだ！(爆) でもさ、ドラマでもいいから(ドラマとかのほうがいいねー(^◇^;))、おもいっっっっきり泣くとすっきりするよね？ |
| それがねー、人が心置きなく泣いてると、横から視線が・・・・だんな、ほっといてくれよ・・・・。（これがいやでいつもは隣の部屋で見るんだけど、今日はたまたま同じ部屋で見てたからさ・・・） |
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2004年 03月 19日 金曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29.5％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.1kg 20日前から0kg 30日前から-0.2kg 1年前から+3.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 いけたらエアロちゃりこぎたいけど、微妙・・・。＜歯医者でした（＾＾； 歯医者 開発 今日の目標 分割した処理から保存ができるようにする 野菜選手権集計 食べた野菜の量：90g 5g 100g 緑黄色野菜部門：5種類（野菜ジュース ブロッコリー グリーンアスパラ ねぎ ピーマン） おはよーございます。 お彼岸なのねえ。 ごまおはぎ買ったら、中にたっぷりあんこはいっててちょっと鬱。 ごまおはぎは、中になにも入ってないものと信じていたわ。 （外側にあんこがまいてあるおはぎは、それはそれで好きなんだけどねえ） みなさんちのごまおはぎは、中にあんこ、いれます？ というわけで、もう少ししたら、末っ子を連れて歯医者にいきます。 無料のうちにいっとかないとー（＾＾）/ 歯医者から帰ってきたよう。 なんもなかった・・・・（ちょっとかみ合わせが強いとかその程度らしい） 今日は晩御飯終了後、ココスで開発してくる予定です。 分割した処理から保存ができるようにして、あと、それで何件までいけるかためさなきゃ。 上司であるＫ氏と打ち合わせ。やりたいことはいっぱいあるが時間がなーい。 とぶーたれたら、そんなのは言い訳に過ぎない。と一蹴されちゃった（＾＾； 「こっちでも人手が足りないつってるのに、どこで開発の時間が取れるんですか」つったら 「お持ち帰りは？」だって。やだ。知るか。 ・・・・・でも、昼休みは（どうせ時給もらってるしー？）一生懸命開発にあてている私。 えらいぞ。 ただし、会社を出たら、仕事のことは３歩で忘れるのだ。 来週からはPDAで遊びたいから、昼休み開発したくないなー（＾＾； さて。晩御飯おわーりー。 あちゃー。夜ココスでなんか食べるキャパはなさげだなー。 今日はドリンクバーのみか・・・・できるかな？（＾＾； ココス、メニュー改変で、パリパリわらびもちぜんざい、なくなっちゃってました。（T_T) なので、今日はドリンクバーのみで。 ココスもひそかに高級化路線をたどってないかい？ すぱげちーとデザートのセットで１５００円って、ココスで使う金額としては高いよ。 うーむ。また安め系のご飯どころ開拓しなくちゃ・・・・・。 ・・・・・え？ ドリンクバーのみで何時間もねばって、１０杯近く飲んでいくやつがいるから、 客単価上げにかかるんだって？（＾＾； てへっ。 明日はだんなが社員旅行ー。 朝からいないそーです（＾＾）♪ やたっ！ご飯が楽できる！＜おひ 今日は緑黄色野菜をたくさん食べました。 |
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| ぶーちゃんさんより：家の建て替えの間は、義母様の友達が所有している家を借りてます。１軒屋で、５ＬＤＫあるので荷物も入るし♪ マンションだと、荷物が入りきらなくて（義母様の）倉庫を借りないといけなくなるからねぇ（＾＾； 場所は、結構遠いんだけどねぇ（笑） |
| でも、おうちが見つかってよかったねー！＜仮住まいの ＆ 出来上がるの楽しみだね！（＾＾） |
| 林檎牌さんより：我が家のおはぎ！ぼたもち！・・・・・・・・・・・そのもののブツを買います♪（爆 |
| ぼたもち。って、だから、半殺しのご飯のまわりにあんこ。ってやつ？あれはあれでおいしいよね。うちも作りませーん。 |
| ありすさんより：こんちは！PDA何でっか？ｱﾀｲはばいざぁのアイス。白黒だし。今はカラーすか？ |
| hpのh4150 です。 カラーすよー（＾＾） |
| あっきょさんより：自分で作るのは入れないけど、入ってたらうれしいかも・・・餡好きだから～ |
| あんよりもちがすきぃー＜おはぎはもちとは微妙に違うけどね（＾＾； |
| ぶひりんさんより：私今日（昨日か・・）夫くん親睦会でお泊りだからごはん楽しちゃった～♪ ココス・・ガストみたいな感じかなぁ・・。ＰＣ持っていくの？ |
| ガストよりはちょっと高くあがるかも。PCに、バッテリー３本充電したのを持っていきます。５時間は粘れます＜ちょー迷惑（＾＾； |
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2004年 03月 20日 土曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-1kg 3日前から-0.7kg 10日前から-1kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.1kg 1年前から+2.2kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-6cm アンダーバスト：-5cm ウエスト：-10cm ヒップ：-6.9cm ふくらはぎ：-0.7cm 太もも：-4cm おなか：-9.2cm 二の腕：-3.3cm 足首：-1.5cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ツインビート おなか（下） バスト
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 病院送迎＜むすめっこ、咳とまりません＜今日は祝日だったのね・・・ 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：180g 緑黄色野菜部門：2種類（野菜ジュース 冷凍そばのねぎ） やたっ！ AM 08:21  ケーキ封印解除お願いします(^O^)昨夜、すきっぱらかかえてねたかいがあったとゆーものです（T_T) 今、長いこと冷凍されていた冷凍ケーキを解凍しています。 くぅ。長かった・・・・・（T_T) ありゃー。 今日は普通の土曜日だと思っていました。 国民の祝日だったのね？（＾＾； 出掛けにお隣さんと会って、今から病院行くのぉー。と言ったら「えっ、今日は祝日だよ？」と 言われて初めて気づきました（＾＾； １ケ月以上は冷凍したケーキ（賞味期限は切れたと思う・・・）を解凍して食べてみたら・・・。 うええええ。１個食べて、冷凍庫の外気が入って、さらに餃子が一緒に入っていたのが 悪かったか、吐き気がしそう・・・・。 あと２つ、もったいないけど処分するほかなさそうよ・・・・（T_T) 教訓：やせたら食べよう、と思って買い置きはしない。 結局、あぁそうだ。リアルロボットとめてもらわなくちゃ（だいぶあきた（＾＾；）と 書店へ行き、ＪＯＳＨＩＮで新しく届くＰＤＡのための液晶保護シートを買って （そして３００ポイントもらい（笑））、サイゼリヤを通りがかって 「ちくしょーココスよりこっちのが多分安くあがるぞ」 と、なんとかこっちに行く口実を探してみたら、たまたま近くにシダックスがあって、 「あっ、そうだ今日は大人１人だから、カラオケちょーお安いじゃん♪」と気づきました。 多分ココスでご飯＝サイゼリヤでご飯＋カラオケ２時間＜３０％オフ くらい？ ということで、子供をつれて、昼ごはん食べて、２時間カラオケしてきました。 ５人じゃなくて４人なので、マイクの取り合いもさほど激しくなく、世代の違うだんなの 曲で無駄な時間をすごすこともなく（おひ！）、楽しく歌って参りました（＾＾） 帰りに、「おおおー」ちゅーお通じがあって（でもその前すごい腹痛だった（＾＾；くだってた わけじゃないんだけどねえ）、明日もこれで安泰か！？ とりあえず、ちと眠いので、いったんお昼ねします。 開発は・・・夜かなあ？（＾＾； はぁー。 とっぷり寝て、夕方目を覚ましました。 ふるえがくるほど空腹で、晩御飯をあれこれ考えてみたものの、冷凍そばとはっと目があって 「これでいいやぁ」と冷凍そばになりました。 明日は、ばーちゃんがココスでお昼をおごってくださるそーです♪ 夜の体重 59.6kg 29.5%！！ うれすぃ！！ ・・・・・実は食事欄に書いてある「トマトジュース」３００ｇ まだ飲んでいないので （小腹がすいたころに飲む予定）あと300g増量の予定はあるのだけど、水分の分は減るだろうし 明日はアイスを封印解除にできるかな！？（＾＾） 全部封印解除できたら、こんどは59.5kgを59kgにして、封印作戦実施します。 それもできたら、以降0.5kgずつ落としてエンドレス。＜目標達成まで 最近、封印作戦が効いてきたのか、それとも運動しないからおなかすかないのか（多分 こっちだと思うが（＾＾；）、摂取カロリー自体が減ってきています。 各方面からのいただきものもがんばって飲んでいる＆使っているし。 春、で、夏にむけて、ダイエットに弾みがつくといいなぁ（＾＾）＜ちょっと減るとすぐ 調子に乗るぅー。 こないだから「なんでかしらないけど項目をたーくさん送ろうとしたら、 ボタンが押せなくなる」症状に悩んで、いやほかにもそんな処理なんてたくさんしてるんだけど なんでこれだけ・・・と思っていたら、単に送り方を間違えていただけだったことが判明。 （長くなければそれでも間違いではないし、それなりの理由もあったのだけど） そのために、処理を切り分けて云々・・・・・ってやってきたのがすべて無駄に。 ぐったり・・・・・。でも、わかりやすくなったのはよかったのかも。 泣けるなぁー。あと５日で卒園式。 さよならぼくたちのほいくえん ぼくたちのあそんだにわ さくらのはなびらちるころは ランドセルのいちねんせい♪ が頭の中でぐるぐるしております。 感慨深いのは親ばっかで、当の本人は小学校が楽しみで仕方ないようすなんだけどね。 で、実は感慨深くても、４月になれば「楽ー（＾０＾）」とゆってる自分が今から想像 できるんだけどねー。 これで、お迎えのために早々にスポーツランドから出る必要もなくなるわけだ。よしよし（＾＾） |
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| ぶーちゃんさんより：こたさん、やったね♪♪ 今日は、ケーキを堪能しちゃってくださいね（＾＾） |
| 遅ればせながらありがとう！（＾＾）ケーキ堪能したよー。水曜日、再度封印されちゃったけどねー（＾＾； |
| あかねっち。さんより：ほんとだ・・・あたいもこたさんの日記読んで祝日ということに気づいた（＾＾； 是非祝日は平日にして欲しい・・・・・。 |
| ほんとにですようー。何のありがたみもないじゃないかー（＾＾；ねぇ。 |
| ちろさんより：ううっ～そんなに、味変わってたぁ？？大丈夫？？そうかあ、１個、家の冷蔵庫にも、チョコケーキが冷凍室に入ってるよォサランラップ一応してるけど…(~_~;) |
| なんかすごく餃子くさくて・・・・食えない・・・・。早めに食べるのが吉！＞冷凍ケーキ（＾＾； |
| リュイさんより：ぐわぁ。餃子ケーキ・・・。 |
| 吐き気ー。残りは怖くて手ぇつけてません・・・。（Ｔ＾Ｔ） |
| おさるさんより：そうかぁ、薄着の季節の到来ですもんね・・・・。まじめにやるか！ |
| そだ！まぢめにやろーじぇ！ |
| そにあさんより：へぇ～保育園の歌があるんだー。おもいでのアルバムしか知らないー。←泣ける…自分の時のこと思い出して(笑) |
| おもいでのアルバムはしらなーい。こたのちっちゃかったころは「いーつのーことーだかーおもいだしてごーらんー」ってやつだった。まさかこれ？（＾＾； |
| ぷくさんより：とうとう来ましたね、おめでとうございま～す♪♪ヾ（＞▽＜）ゞヾ（▽＾ ）ゞヾ（ ＞▽）ゞ 冷凍はまずかったんですか～（笑）1ヶ月は持たないんだ～！！ こたさんのおやつ、おからとかになってましたﾓﾝﾈ。でも健康的でﾀﾞｲｴｯﾄ向きだけど。とにかく、おめでとうですo(*^▽^*)o |
| ありがとー！（＾＾） ちょっとジャンク食ったらすぐ戻りましたが・・・・（＾＾； また調整。がんばる。 |
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2004年 03月 21日 日曜日 体重：58.9ｋｇ 体脂肪率:29.2％ ＢＭＩ:23.2 肥満度:5.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.1 kg ラリー参加から-11.9 kg 目標まであと4.2 kg 最低値から4.3 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-1.6kg 10日前から-0.9kg 20日前から-1.6kg 30日前から-1.3kg 1年前から+1.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 開発 洗濯 掃除 昼は母のおごりでココス♪アイスもケーキも怖くない☆ 野菜選手権集計 食べた野菜の量：210g 緑黄色野菜部門：2種類（野菜ジュース トマト ） 野菜ジュース 170g サラダ 40g＜おおざっぱに おはよーございまーす（＾＾） やた！（＾＾）＠AM 09:14  今日はアイス封印解除っ♪ いやなんかすごい勢いだなぁ（＠＠； 1時集合でココスです。 子供たちはその近くの公園に行きたがっているので、携帯１台持たせて遊ばせて、 こたはそのままココスに居座るつもり（＾＾；もちろんノートＰＣは必携です。 やな客ー（＾＾； さて。 PDA、直販ショップで頼んだんだけど、amazonで頼んだほうが、実質6000円も安い。 ・・・・・・ひじょーに心苦しいんだけど、明日電話して、クーリングオフさせてもらおう・・・(^^; （クーリングオフに理由はいりません。すまぬhp＜普通できないんだけど、規定で１週間は できると書いてあるのです。良心的・・・だけど高い（＾＾；) さてと。 明日はばーちゃんが子供の昼を食べさせてくれるとゆーことで、つまりは査察が入るということで 今から必死で掃除します・・・・（T_T) あっ！そうだ。 今日は懺悔です・・・・・。 「ケーキ」と「アイス」が解禁になったからといって「チョコ」も封印してたのを すっかり忘れていました。 昨日はチョコケーキ、今日はチョコブラウニーサンデー・・・？（＠＠； うっかりしたー！ 明日、もしも59.5以下なら、チョコを解禁にしよう・・・・。 とゆーことで、体重計に乗ってみた。 59.9kg うむ。今日の昼からコーヒーとかかぱかぱ１０杯近く飲んでるし、絶対その分が出るから大丈夫！ しかし、ここで問題が。 今日はトマトジュース190gしかとってない（＾＾； あと、タコサラダで少しは野菜とってるか・・・。 むむ。今日はこれだけでカンベンしてもらお・・・。 というわけで、今日は掃除でダイエット！今から必死で掃除します！ 掃除終了・・・・いや、ぜんぜん終わってないんだけどさ。 もう時間切れ。といったほうが多分、正しい。 明日は燃えないごみの日なので、早めにねまーす。 胃がしくしく痛いです。連日コーヒー１０杯コースはまずいやねえ。反省。 ちなみに寝る前体重 59.5kg。 今日は胃も痛いし、ツインビートはお休み。 いや、なんの言い訳にもなってないけどさ。 |
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| 千年メダルさんより：おはようございます♪ザクザク下山してますね～♪(￣▽￣*)思う存分アイスを堪能してくださぁい(*>▽<*) |
| ようっちさんより：いっやーん、ここ数日負けてる！！くっっそ＝＝。負けてらんねーーー。本気モードになってやる。 |
| ミルクさんより：私は、こたしゃんの頑張りに泣けるなぁ～(^_^;)痩せるのが大変なのは、みんな一緒なんだよねー(>_<)私も頑張ろーっと！(^○^) |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは、アイス解禁おめでとう～＼(^^)／ 私は相変わらず同じところをウロウロです、お月様終わったしエンジンかけなくっちゃ(^^;) |
| 鈴さんより：3日前からー１．６ｋｇ！すご～い♪ アイスは何食べるのかな？ |
| ありすさんより：いやーんこたしゃん絶好調！油断禁物よ～ん(^O^)(^O^)(^O^) |
| たむさんより：すごーい！一気に減量モードだ。これはもう解禁全然OKでしょ！ |
| ぷくさんより：今日も更に減ってますね～！！ヾ（＞▽＜）ゞヾ（▽＾ ）ゞヾ（ ＞▽）ゞ 最近、頑張って無いから見習おう（*￣∀￣*） |
| あかねっち。さんより：おお♪なんだか最近絶好調？！！明日はチョコ解禁できますように（＾＾） |
| おかげさまで、アイスもチョコもケーキも解禁できました！（＾＾）この調子でがんばる。みんなもぼちぼちがんばー♪ |
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2004年 03月 22日 月曜日 体重：58.9ｋｇ 体脂肪率:30.4％ ＢＭＩ:23.2 肥満度:5.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.1 kg ラリー参加から-11.9 kg 目標まであと4.2 kg 最低値から4.3 kg 1日前から0kg 3日前から-1.5kg 10日前から-1.2kg 20日前から-1.9kg 30日前から-1kg 1年前から+2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 不燃ごみだし。 仕事 iPaqクーリングオフ 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：180g 30g 緑黄色野菜部門：2種類（水菜 ジュース） ５：００ＡＭ登録･･･ 寒いんで、もっかい寝ます・・・・・。 早起きして、不燃ごみ出さなくちゃ・・・。 体重はあとで、再計測予定。 ＰＭ７：４０ＡＭ・・・ やたっ！タイまできたじょー（＾＾）＜体脂肪率は激増だけど・・・ さて、不燃ごみ出して、会社いってきまっす！ ただいま！（＾＾） iPAQのクーリングオフも済みました。さすが大手。対応よかったです。 別にiPAQがいらなくなったわけじゃなくて、諸事情があって、今日は届いても安心してあけられ ないiPAQを届けてもらうくらいなら、受け取る前に返して、実質的に４０００円安い、 あさってには届くiPAQを届けてもらうほうが絶対いいよなあ・・・・・ってことで。 もちろん、今度は安物買いな分、自己都合のキャンセルはできません。 (返送料負担すればできるけど、しなーい） 到着を楽しみにすることにします（＾＾） さて、そっちが片付いたところで、晩御飯にしました。 今日の間 が重いわけは、子供たちが母に昼ごはんを食べさせてもらっている(ココスで）ところに ご相伴にあずかってしまったからです（＾＾； 夜食べるより、夜我慢して、ここでグラタン食べたいなー・・・と・・・・。 で、夜は軽め。 最近、摂取カロリーが目に見えて減っています。 デイ・ダイエットを飲んでいるから吸収される量が減って・・・という以前に、採る全体量が減ってる。 おそらく、エアロ以外に運動しないせいだと思われます（爆） 今週１週間、および来週水曜日は、その頼みの綱のエアロさえお休み（だはー） ど、どうしよう・・・・・（＾＾； デイ・ダイエット、ツインビート２、ファーミングジェルは様子を見て使い続けていきますね。 この減量がいっときのものか、やめたあとはどうなるのか、引き続きお楽しみに（＾＾）/ 今日はデイ・ダイエットはもって行き忘れました（＾＾； さて！今日も開発だ！（＾＾） 昨日、新しいグラフ描画ロジックを、ぽん、とグラフ名を放り込んだらできるように 改変している途中、「今でないとできないから」と、ある意味とってもダイエットラリーらしい きめのこまかーーーーーーーーい（悪く言えば、難解な）設定に変えてしまったので、 それにあわせて条件の保存ができるようにしなくっちゃ！ がんばろう！（＾＾） 夜はドリンクバーだけで３時間開発してきました。 その後もばたばたして、結局今日もツインビートやる時間が・・・・。明日こそ。 今日はコーヒーは飲まず、ひたすらカモミールティーを５杯くらい飲んできました。 かえって、今の体重が59.8kgです。 規定はクリアできるでしょう（＾＾） 明日は何を封印解除しようかなっ（＾＾） |
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| ぷくさんより：おはようございまーす。もう一回この体重だと、チョコ解禁ですねー！！早起きで不燃ごみ、大変だ～ヽ( ´ー`)ノ |
| おかげさまでチョコも解禁！今日もうひとつ解禁可です。何を解禁しようかなっと（＾＾）/ |
| まりりんさんより：おぉやる気満載のこの日記。これを見て昨日買ったチョコをしまいこむ決心・・・。ホントか？ |
| しまったか？しまったか？チョコ解禁のうちに送りつけてくれていいよ（笑） ま、チョコならちょっとやせてからでも腐らない！（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 私は選手権当初の体重に戻せるのかどうか不安です(爆) |
| そんなときもあるさ。ぼちぼちやってくほかないし。あせらずにね（＾＾） |
| まこりんさんより：おぉー30日最低値おめでとう！50kg台、安定かな～？ アタシはとうとう天罰が下ってしまいました（＾＾； |
| おかげさまで安定してます。封印全解除の日は近いか！？「明日もがんばればもうひとつ封印が解除できる！」と思うと、解除できてもあんまり暴食しない（＾＾； |
| ことりさんより：だいぶグラフ下降してきたねo(*^▽^*)o~♪ その調子でグングン下降～☆デイ・ダイエットの効き目はどうなのかな？ |
| デイ・ダイエットとツインビート２とこたの日々の努力となんだかたまたまそんなリズムだったのが合わさって、今こんな感じです。このあとどうなるかはわっかんないけどねー（＾＾） |
| リュイさんより：おぉ、こたちんタイおめでとー。私も久々にちょっと下がった。 |
| ってゆーかリュイちゃんも一気に下山だねえ。おめでと！！（＾＾） |
| kokoroさんより：58キロ台おめでとー(^0^) キャー、グラタン！いいな～たべたーい。たしかこたさんって、ホワイトソース系好きだったような？美味しく食べられてよかったね(^^) |
| ホワイトソース・カルボナーラ系全般大好き（＾＾） おいしいよね。 |
| ようっちさんより：すごーーい、タイじゃん。やるなあ。明日から強化するぞ！！ねえ、こたさんに質問！夕飯のおたべって何？？なべのまちがいかなあ。聞きたかったの、いやらしくてごめんね。 |
| おたべってほら、京都の八つ橋だよー。でも、おたべって多分あんこがはさんであるタイプだと思うけど、こたが食べたのはそういえば、ただの生八つ橋。おなべじゃないよ（＾＾） |
| ぷくさんより：今日も良い感じですね～（￣ー+￣） このままどんどん行っちゃえ～o(*^▽^*)o |
| とりあえず翌日もひとつ、封印解除できました！（＾＾） |
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2004年 03月 23日 火曜日 体重：59.1ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:23.3 肥満度:6.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.9 kg ラリー参加から-11.7 kg 目標まであと4.4 kg 最低値から4.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.3kg 10日前から-1.1kg 20日前から-1.5kg 30日前から-1.4kg 1年前から+2.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 ねる。 野菜選手権集計 食べた野菜の量：180g 60g 60g 30g 緑黄色野菜部門：3種類（ねぎ・水菜・野菜ジュース） 仕事からかえってきましたー。 とりあえず、ねむい。 いったん寝ます。 今日は「揚げ物おやつ」封印解除しました（＾＾） おはよー。６時ＰＭ過ぎに目が覚めました。 ご飯作るのもヤだったんだけど、食べに行くと高つくので、ご飯を栗ご飯にして、 楽に作れるもので食べます・・・（＾＾； ご飯も食べて、おなかいっぱい。 きれいに赤野菜、意外とオイシイ（＾＾） 今日はなんだか疲れました。 ゆーっくり、銀河英雄伝説見ます。 おお、ＤＶＤ見るなら、ツインビートは先に動かさなくては。 えーと、「間違いない」人が「動かなくていいダイエット器具を購入した時点で負け犬だ！間違いない！」とか言ってたなぁ。いてー（＾＾；いいじゃん。ほっとけ。 銀英伝、最後のほうみました。（最終話まで） 筋は全部昔読んだし（だいぶ忘れたけど）、だいぶおなかいっぱい。満足満足（＾＾） というわけで、いまからやること３つ！ 洗濯ものを干す・小物を全自動コースでかける 食器洗い機２に食器をセットする 明日の子供の昼ごはんを検討する 夜の体重、うわっ！６０．５（＾＾； ２００ｇは今水を飲んで増えたとはいえ、明日はケーキ再び封印かも。 というわけで、封印ルールの規約をちょっと変えることにします。 指定の体重を切ったら、ひとつ封印解除 ↓ 指定の体重を切ったら、ひとつ封印解除。ただし、食べていいのはその指定体重を切っている 日だけとし、超えた日は全項目を対象に封印を行う（すべての封印が解除される日まで） いつつ封印を解除したら、封印解除体重を０．５ｋｇ引き下げる ただし、「食べていい」体重は、それまでどおりとする あたりでやってみよう（＾＾） さて、いちおやることおわって、なんだか壮大になっちゃって、またリリースが遅れそうな 「任意項目のグラフ描画」使えるレベルでリリースいたしました。 あくまで暫定、作りかけ公開ってことで、使えるレベルで使ってね。 ってことでお願いします(人） 凡例のフォントが豆粒になっちゃうのは、フォントサイズを適宜指定してやれば直ります。 できれば、野菜選手権はいじらないでください（人） みなさまよしなに（人）（人） でも、お遊び大歓迎です（＾＾）遊んでみてね。 |
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| 蘭さんより：ごぶさたです～。久々に復活してみたらいろいろな機能があってびっくり！これから少しずつ利用させてもらいますね♪ |
| あーい。まぁ、ダイエットラリーらしいといえばらしいとゆーか、難解なものもありますから、わかんなかったら何でも聞いてくださいな（＾＾） |
| そにあさんより：おっはよぉ～。お忙しモードかなぁ？そっちも寒いのかな？こっちは激さむぅぅぅぅぅ。(T-T) 運動前のウォーミングアップは多めにぃぃ。m(__)m |
| 朝はちょっと寒かったけど、あとはそうでもないよー。今週は、エアロもないし（スポーツクラブの切り替えで次の水曜日まではないのだ）、運動してない・・・（＾＾； |
| おさるさんより：ボローニャってあのデニッシュの？？丸い食パン・・・気になる～ |
| あれー？あれほんとにボローニャだったんだろーか？これこれーって画像を探しにいったんだけど、みあたらなーい。ごみも捨てちゃったよねえ・・・（＾＾； |
| ちーさんより：ボローニャっておいしいよね（*＾＾*）ちーもあそこのパン大好き☆ |
| おいしかったです（＾＾） でも、ボローニャのホームページには掲載がないの・・・あれー？ |
| ようっちさんより：こんにちわ。忙しそうですね。ようっちも、お菓子封印作戦をやってみます。参加させてください。よろしくです。 |
| あーい（＾＾）どうぞやってみてくださーい。 |
| リュイさんより：やるなーこたちん！やっぱり封印作戦は効きますナァ。問題はそれができるかどうか・・・。 |
| そそ。結構食べるものなくて苦労するよー（＾＾； |
| まりりんさんより：うひゃ～封印解きまくりで今後はいかに？昨日言ってたチョコは隠す間もなく子供たちに食べられちゃったよ・・・でもこれでいいのさ・・きっと（未練たっぷり） |
| いやいや、ちょっと解禁にすると調子ついちゃって、今日は再び封印dayです。とほほ。 |
| ぷくさんより：今日アイスなんと4個＝1158kcalもたべちゃったので、明日から封印です(((p(≧□≦)q)))」 |
| アイスなんて勢いでいくらでもいけちゃうよねえ。ちゃんと封印するんだよー。 |
| おけいさんより：封印作戦 一段と厳しくなりましたねえ。何を封印するか考えてから まねさせてもらおうと思います。こたさん がんばれ！ |
| 封印するのは、近日のデブのモトがお勧めよ（＾＾）日記みてみてね！ |
| まりもさんより：ああ、私はなぜやせそうな日の前日にパかチーズ（あるいは両方）の踊り喰いをしてしまうんだろーだろーだろー（食べ過ぎる前にこたさんの日記読んで自制しとくんだったー＾＾；） |
| ってうーか、パンやチーズ踊るの？いや、それともまりもさんが踊るのか。謎は深まるばかり（＾＾； |
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2004年 03月 24日 水曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+1kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.5kg 1年前から+2.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 野菜選手権登録（数日ためちゃった（＾＾； 子供柔道 開発 野菜選手権集計 食べた野菜の量：180g 60g 30g 緑黄色野菜部門：2種類（水菜・ジュース） おはよーございますー。 今から、目玉焼き作って出社します。 子供お昼ご飯ないから面倒ー（＾＾； ああっ！体重がっっ！ というわけで、今日は再びケーキ封印です。 久しぶりに解禁したからちゅーて、ちょっと調子にのって食べ過ぎたよねえ。 あとはいかに食べ過ぎないか・・・あぁそれが難しい。 今日は、規定体重以上なので、指定項目すべて封印です。 チョコさん、アイスさんさようなら・・・・（T_T)/ ケーキさんは再び封印項目へ。あぁ、さよーならー・・・・・。 ただいまーあ。 今日もやる気いまいちこさんです。 とりあえず、カードのポイントを３０００円分のギフト券に交換しました（＾＾） 今日なすべきこと。 晩ごはんを作る 子供を柔道に送る 総額表示への対応（広告関係は総額じゃないのだ（＾＾；） 子供の卒園式の服等の準備（明日は祖父母とのお別れ会。うちの祖父母はこないけど、おめかしして くる子も多いはず・・・。） 最低限ここまでは。 あー。晩御飯食べてこれだけのカロリーだったら、夜ココス行ってもおっけーだなぁ。 （まだ予定ですが) 朝昼間とあまりに摂取カロリーが少なくて、不必要と判断したため、デイ・ダイエットには 手をつけませんでした。 ところでね。 ＰＤＡ、キャンセルした分、お届けにこないなー（持ち帰ってもらわないといけないのに） 向こうから手を回して配達停止にしてくれたのかなー？と思っていたら、 今頃もってきやがりました どっちにしても今日まで遊べない運命だったのね・・・・（＾＾；キャンセルしてよかった・・・。 多分明日には、新しい（おんなじ）ＰＤＡがアマゾンから届きます（＾＾）＜今日発だから。 だいぶあっちより安いんだようー。 ふふふのふ。楽しみ！ 夜ですー。今日も９時過ぎから１１時過ぎまでココスにいました。 いつもココスに逃げ出すのは、うちにいる限り、だんなが何か話しかけてくるからです（＾＾； でも、隣にいるのに、話しかけるなってゆーのも無理な話だしねえ。 今から、ツインビートかけて、子供の制服洗って、久しぶりにパンでも仕込んでねまーす。 （うちかえってから、明日食べるご飯もパンもないことに気づきました。 米とぎ機、うるさすぎて夜使うにはちょっとね・・・。） あっ、ネットしちゃって、子供の制服洗う、だけはやったけど、あとできなかった（－－； パンはローソンで買ってきました。 明日の５９．５ｋｇ以下を信じてダッツのクリスピーサンドミルクを買ってきたのに、 帰って体重計に乗ると、60.9ｋｇ 27%・・・。 まあ、コーヒーなど６杯くらいいっちゃってるからねえ。 １ｋｇは落ちても、１．４ｋｇは厳しい・・・・（＾＾； |
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| ありすさんより：ヤバい数字っすねぇ～(-_-;)…また封印とけるようにふぁいと☆ |
| がんばるよー（＾＾）今日は結構がんばれた感じー。 |
| まこりんさんより：こたちゃまの封印リストを見て質問。鮭フレークへのマヨ禁止ってのは、ツナマヨみたいに食べるとおいしいってことなのね(^^;？いえ、アタシじゃなくて＠が好きそうかな。。。と(^^; |
| つまりそーゆーことです。おいしいよー（＾＾） |
| 千年メダルさんより：ありゃりゃ(・Д・；)首の皮一枚で繋がってるようで、見ててドキドキハラハラしますわ～(ＴmＴ)（苦笑） |
| 世の中甘くないとゆーのを痛感しました。ちょっと封印といただけですぐこれかよー！（＾＾；って。よって、ちょっとルール改正。今日は全部封印よー。 |
| リュイさんより：うぅむ、何だかややこしい（爆） |
| いいのです。自分だけのルールですから。自分のいいように（＾＾； |
| 鈴さんより：ふたたび封印の解ける日に向けて、がんばってください～♪ |
| あーい。ぼちぼちがんばってます（＾＾）/ |
| おさるさんより：ピアットって美味しい？まだ未体験。 |
| カルビクッパはこたにはちょっと辛すぎたけど、あとはまぁまぁ。でも、１５０円以上だったら買わない。というくらいのものです。（＾＾； |
| ちーさんより：こたさんのまねっこで封印作戦します！頑張ります☆ |
| 何封印するか決まった？がんばだー（＾＾） |
| pugさんより：おひさです（＾＾） あ、でもまだ60kg台に戻ってない！えらいよ、こたさん！ |
| ギリギリそこは押さえました。明日はどうなっているかしら・・・（どきどき） |
| ぷくさんより：あっ、危ない（￣▽￣； ギリギリだ～。そうかー、規定以上になったら再度封印するようにすれば良いんだ。うん、これ良い案(o^－^o) |
| こたもわれながらなんとナイスな！と思いましたが、今日は封印。さみしー（Ｔ＿Ｔ） |
| ケリーさんより：私もしばらくチョコ封印したほうが良いかも・・・(泣) |
| 封印しなくても、１日限界量を決めちゃえばいいんだよ。板チョコなら１列に限る！とか（＾＾； |
| 蘭さんより：私にも封印は必要かも・・・・何だろう。。。お酒？（ノ≧ロ）ノ＜嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌、それは勘弁したひー(T-T)＜自爆状態 |
| ケリーさんにも書いたけど、「たたなくても」いいんだよ。 １日１本まで、とか、リミットを設けるのも封印だと思う（＾＾） |
| そにあさんより：もしやそれです。m(__)m＞おもいでのアルバム(^_^) あれ聞くと泣けるぅぅ～ |
| あっ、あれだったのね。さくっとしらなーいとか書いちゃって失礼！（人） でも、自分の子供のころの卒園の歌より、自分の子供の卒園の歌のが圧倒的にじわっとくるよー（＾＾；私は・・・。 |
| おけいさんより：こたさんのまねをして 封印作戦 明日からはじめてみます。封印するものがたくさんになりそうで怖いです。 |
| すると、嫌でも内容がヘルシーにならざるを得なくなってくるよ。がんばだー（＾＾） |
| そにあさんより：そっかぁ～こたさんは、「ここまで大きくなったか！(ToT)うるうる」となるのかな？私もそれはあるんだけれど～、幼稚園がだぁぁぁい好きで、２年保育のうち、おたふく風邪の日も外から眺めに行ったくらい好きだったからねぇ。卒園式で、大泣きしたのだよ。(笑)その時の気持ちがよみがえっちゃうんだぁ。子供のことより自分…？(爆)あ、まだミルクのクリスピー食べてないー。どかしらねぇ！？(^_^) |
| こたは、割といじめられっこで、さほど幼稚園も小学校も好きじゃなかったんだー。だからだよ。ミルクのクリスピー、また食べ損ねています（＾＾； |
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2004年 03月 25日 木曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.9kg 1年前から+2.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 ＰＤＡ受け取り あそぶ（＾＾） 卒園式準備 野菜選手権集計 食べた野菜の量：234g 50g 緑黄色野菜部門：1種類（トマトジュース） おはよー。 予言どおり、１．４ｋｇ減は達成できず（＾＾； 最近、朝は膀胱破裂寸前で目が覚めてます・・・・・。（Ｔ＿Ｔ）いて・・・。 よって、今日もあれこれ食べられないものがー。 ＰＤＡ、今日くるものと決めてかかっているけど、こたの勝手な期待・・・ね（＾＾； 今、ターミナル間輸送中・・・ＡＭ３：５１現在 なんとか今日！頼む（人） 朝はミルクリ（笑）を食うぞ！と意気込んでいたのに、そんな事情でちょっと ベクトルの行き場を失い、食欲減退気味。 とりあえず野菜稼いでおきました・・・・・（Ｔ＿Ｔ） ただいまー。 帰ったら早速ipaqとどいていました 今LANをつかって登録してみています。 まだなれないー。 今日は夜はひたすらこれで遊ぼう！と思います。 晩御飯は今日はだるいので外食！！ 吉野家で鮭いくらどんぶり食べて、やまでんでこれにあうケースがあるか探してきます。 純正のケース、やっぱり使いでわるそう（＾＾； スタイラス、細くて指が腱鞘炎になりそう・・・（＾＾； これって慣れ？  結局、あまりに指が痛くなったので、スタイラスの太いのとケースを買ってきました（＾＾） おおおー。白巨やってます。 ところで、そうそう。最後に（いや、白巨が最終話だから）聞いておきたいのですが。 次の漢字にふりがなをつけてください「白巨」 はっきょ？はくきょ？しろきょ？（＾＾； いちお、こた的には「はっきょ」って読んでますが、違う？（＾＾； さて、ぼちぼちポケットＰＣで遊んでいました。 とりあえず、明日は卒園式なので、ねまーす。 おやすみなさい（＾＾）/ |
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| まりりんさんより：私も昨日友達の家でチョコを出されて１個つまんじゃったよ。まぁ１個ならね・・・１袋じゃなくてさ（苦笑） |
| そそ。封印してあると、１個くらいはつまめても、ばくばくいけないでしょ？そこがいいのですよ（＾＾） |
| 鈴さんより：お、新しいおもちゃ（笑）が届いたのですね♪楽しいですね～ |
| 楽しいですよー。でもよくわかってない（おひ） |
| コッペさんより：卒園式，もうすぐなのね。もう，２週間前から春休みになって娘らは遊びまくっておりますわ。 |
| 中学以上は早いですねえ。次女ちゃんは卒業だから特に早かったんじゃ？（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) うちの子達も明日から春休み～。で、下の子はいきなり部活のスプリングコンサートで朝7時出の夜7時過ぎ戻り(^^;) ああ、忙しや…(--;) |
| ずんどこうさぎさんとこは明日からなのねえ。コンサート、ずんどこうさぎ☆さんもききにいくのかな？ |
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2004年 03月 26日 金曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+1kg 10日前から+0.1kg 20日前から-1.1kg 30日前から+0.2kg 1年前から+3.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 卒園式の準備（子供に） お見送り 卒園式 おはよーございます。 そろそろ運動せーとゆーカミのお告げか・・・・・。ついに大台突破再び（T_T) 卒園式終わりました。 今日の卒園証書は、こたのご送迎終了証書でもあります。（＾＾； うれしいような、さみしいような。でもやっぱりうれしいような。 さて、昼はだんなのおごりで１００円均一寿司へ、夜はこたのおごりでサイゼリヤに 行ってまいります。 あぁ。えぇんかいな・・・。 昼はお寿司屋さんで食べてきました。 今、風の城にきています。 階段450段上りました。 工アロの靴じゃなくて、パンプスなんで むっちゃ足痛いです。 子供たちは遊具で遊んでます。 あまりに寒かったので、子供は勝手に 遊ばせておいて、ｐoｃｋｅｔ ｗｏｒｄで 入カの練習してます。 慣れると割と快適ー♪ ↑は、その後、うちで同期をとったファイルから切り取り→貼り付けで更新してます。（おひ） 考えてみれば、メールアカウントをひとつ作って、メールで日記更新すればいいのねえ。 すこーしずつ、使い方を把握しております・・・・。 PM 06:37  これこれー。（でかいさら） すし屋でスクラッチくじやってて、まんなかの子が引き当てました（Ａ賞です） 残りの皆さん（こた含む）全員Ｄ賞（＾＾； いやいや、くじ運よかったですねぇー＞まんなか サイゼリヤいってきましたー。 で、だんなと子供に先に帰ってもらって、開発してきました。 今のグラフ描画関数（自分で設定した項目のやつ）を、日記登録後の自動更新に耐えるように 無駄をなくして、確実に変数を初期化して（でないと２つ以上のグラフを連続して描けない） ・・・というふうに書き換えているのです。 で、欲が出て、好きなところに文字を入れられたり、スタンプ押せたり・・・・。 と欲張っているうちに、リリースがどんどん遅れているわけです・・・・ うわっ！今日はまぢに野菜食べてないっ！ 明日は摂るように心がけます。 |
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| ぶーちゃんさんより：今日は卒園式なんですねぇ（＾＾） お天気が良くなりそうでよかったですね♪ |
| お天気もよくって、最高の卒園式になりました（＾＾）/ もうお迎えもお見送りもない、子供が７：４５には全員片付く生活になります。なんだかまだ実感ないけどね（＾＾； |
| まこりんさんより：あー帰ってきちゃたか(^^;偶然、アタシも今日の数値、3/1の体重体脂肪です・・・フリだし。まずはあと数日、くいのない終わり方で3月をのりきりませう。 |
| おう！がんばるじぇ！とりあえず今日は５９ｋｇ台よ。なんとか５８ｋｇ台で締めくくってみたいものです。 |
| kokoroさんより：おはよ～。昨日の日記、私はしろきょって読んじゃう（笑） |
| そうだよねえ「しろい きょとう」の略だもんねえ。じゃ、今度からしろきょにします。って、もう使うこともないかぁ（＾＾； |
| リュイさんより：神のお告げ・・・解禁したからと言って大量に食べてはいかんぞ。 |
| はい。かみさま。大量に食べないことを誓います（人） |
| 蒼い鳥さんより：こたさんトコも今年は卒園、小学校入学なんですね。ウチの次女と一緒だ～。ご卒園おめでとうございます♪ ウチは29日なんですが…やっぱりo(TωT )( TωT)o ｳﾙｳﾙしちゃうかしらぁ～。こたさんはどうでした？(笑) |
| 月曜日なのねー。こたはもうウルウルでしたよー（＾＾； 蒼い鳥さんとこもあさってだけど、卒園おめでとうございます！（＾＾） |
| ちーさんより：大丈夫だよー！サイゼはカロリー表示もあるし♪お寿司も食べ過ぎなければ！ |
| 幸いなことに、翌日の体重増加は免れました。自腹（＝食べ過ぎない）のサイゼが晩御飯だったのが勝因かと思われます（＾＾）おなかふくれてファミレス行っても、そうは食べられないものね（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 卒園式、おめでとうございます♪ そして、送迎お疲れ様でした(*^^*) 子どもってどんどん成長していっちゃうから、小学生のうちにいっぱいベタベタして下さいね～♪ |
| そだねー。今はまだちっさいから「どんどんどんどんおーきくなーれ」とか思ってるけど、長男見ると、大きくなるのはほんとあっという間。中学とかいったらベタベタしようがなさそうだもんね（＾＾；今のうちにベタベタしときます。 |
| Chamさんより：卒園おめでとうござりますｒぅ～～～～今日はダイエット無礼講じゃ～～こたさん明日からＧＯＧＯＧＯＧＯＧＯＧＯだ！ |
| でも、おなかふくれてると、晩御飯もそうは入らず・・・（＾＾； 体重、増加することもなく終わりました。よかったー（＾＾）ありがとう！！ |
| たわらさんより：卒園おめでとうございます♪お昼はお寿司で、夜はサイゼリアなんですね。うをーご馳走だ♪チーズたっぷりのイタリアン食べたーい！！（笑） |
| 間に（９年近く前にＦＭ富山で当選した温泉入浴券を使って）温泉もはさんで、まさに豪遊でした（笑） そのかわり晩はチープに、２９０円（８０だったかな？）のミラノドリアよん（＾＾； |
| ぶぶさんより：ご卒園おめでとうございます！！。。。お祝いの時は「外食」、これいいですよねぇ～♪私は来月8日の息子の入園に向けてダイエット頑張ります。。今はまだ、着れるスーツなし（T0T;;)ですが。 |
| ああっ！そう。卒園が終わったら次は入学。ここで気を抜くことなかれ。だね。入園して、園に慣れたら自分の時間や子供と離れてすごす時間ができるからきっと、一気に育児が楽になるね（＾＾） |
| まりりんさんより：卒園おめでとう。そして送迎終了おめでとう！パンプス私はもうはけない（笑）卒園式でよく分かった。入学式には見栄えのいいミュールを買う！（爆） |
| え？なんで？なんでパンプスだめー？足すれる？ けっこう、あちこちすれるよね（＾＾； |
| みほ姫さんより：大きなお皿も手に入ったことだし、そのお皿にたくさんお料理並べないと！（苦笑） |
| 何並べよう・・・・（＾＾；コテコテなお皿なんだけどー。 子供たちは「スシを並べないといけないはずだ」とか言ってます（怖） |
| さとはるさんより：卒園おめでとうございます(*^▽^)ﾉ うちは今日が卒園式です。 明日から毎日みなゴンがいるのでつられてお菓子をつままないように要注意だわ～ ちなみに買ったときはちゃんと入ったスーツがきつくてショック大 小学校入学式までにはヤセたい…（切実）(guest) |
| おひさしさとはるさーん（＾＾）/ご卒園、おめでとうございます！ スーツきついのはまじに打撃受けますね。こたもジーンズで（以下略）（Ｔ＾Ｔ）＜この顔で察してくだされ（＾＾； |
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2004年 03月 27日 土曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.7kg 20日前から-1.1kg 30日前から-1kg 1年前から+1.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
タイヤ交換
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供引取り タイヤ交換 野菜選手権集計 食べた野菜の量：150g 緑黄色野菜部門：1種類（ほうれんそう） おはようございますm(_ _)m 昨日、サイゼリヤに行ってからだんなと別れて（物理的に（＾＾；）、うちに帰ったのは １１時くらいだったんだけど、だんな、「義父が泊めたそうだったから」と、子供たちを 実家においてきてしまったらしいのね。 「そういう話だったら、別に泊めたくないわけじゃないし」と楽観視していたのだけど、 その後、１１時半になっても調子付いて寝ない子供２人にきー！となってるお義母さんから 電話がかかってきて事態は一変。 その昔、義母とこたでこじれにこじれて同居を解消しただけに、子供を迎えに行くまで 深刻にブルーです。 ９：３０になったら、地元のたいやきやさんが営業開始するから、確認の電話してから、 そっこーで鯛焼き買ってお迎えに行こう・・・・・・。 だんなが今日休みだったら別にどうでもよかったんだけど （おいてきただんなに引き取ってもらえばいいんだから）、 タイミング悪く、今日は仕事です。 「絶対、絶対、今度から、次の日に体があいてない日には黙っておいてこないで」と つよーーーーーく、釘を刺しておきました。 というわけで、悩みまくり、泣きまくって（たとえ話じゃないのよ。マジよ。マジ） 寝不足です・・・・・。 ・・・・・と、だんなとだんなの親の愚痴を書きまくって（苦笑）、とりあえずこの傷心の 心を癒すには甘いものしかないわ。今日は解禁のミルクリよ、ミルクリ、と、紅茶を入れに 行ったのだけど、そういえば、昨夜はだんなが食器洗い機も回してくれて、ご飯まで炊いておいて くれたのだった。 そう。いささかのカンチガイはあるものの、悪気はないんです・・・（－－； ちょっと旦那がかわいそーになったので、ちょっとだけフォローしときます。（はぁ。） 義父が子供たちを泊めたがっていたのだったら、自分も一緒に泊まってくればよかったのにね（＾＾； （したら、子供が言うこと聞かなかったら一喝できるでしょ） デイ・ダイエット、センナが入っているせいか、（１日に）８錠くらいとると、おなかが痛くなって 下痢することもあります。あ、別に３０分トイレにこもるようなものじゃなくて、 「腹いてー！→トイレへ→スッキリ」タイプなんですが、日ごろ、お通じでおなかが痛く なることってほとんどないから、やっぱりこのせいだろうなぁと思います。 まあ、そんなこんなで、今日は珍しく規定をクリア！(^0^) なんかひとつ規制を解消して、かつ、今日の封印は回避。かつ、今日は規定解消対象項目は全部解禁です。 らきー！ さて、待望のハーゲンダッツ クリスピーサンド リッチミルクの感想。 今の私には重すぎ、甘すぎ、ちちくさすぎ。最初の一口は美味しいんだけど、半分超えたら 嫌になってくる・・・・・（でも全部食べるあたりが私） 結局、このテのシリーズは最初のものを越えられないのか・・・・。 メープルとショコラはまだ食べてないと思うけど、どうだろなぁ・・・・・。 正直、あまり大きな期待は抱いてないです。 でも、１回は買ってみて、「がっくり」しないとおさまらないのだ・・・・・（爆） だって、もしかしたら逆転ホームランかもしれないし・・・・・。（馬鹿・・・） だんな実家に電話かけたら、義母もそのあと静かに子供が寝ていったとのことで、 さほど怒っていなさそうだったので、夜行って、朝引き取りもあんまりかなあと思って おやつの時間に鯛焼きもって伺います。ってことにさせてもらいました。 ひとまずホッ。 ということで、今から、働き者モードになることにします。 今からやること 洗濯機を回す＜まわした 食器洗い機を回す＜まわした 流し台をきれいにする タイヤ交換に行く＜自分でやるのよ 弟っちにタイヤがあるのだ うちに帰る＜かえった カーペットを車から降ろす＜おろした 洗濯物を干す＜ほした 洗濯機を回す＜まわした ひとまず、ここまで。 今日のあいぱっくん。 さてさて、こないだ届いた新しいおもちゃ。ポケットＰＣですが。 すごーーい便利。 こんな文明の利器があったのねえ。って感じです。 なにせ、日本語も紙に書くように結構さくさく入力できるのがうれしい。 （紙に書いたメモは、その後タイプしないとテキストにならないけど、ポケットＰＣに書いた メモは、その後簡単にノートＰＣにテキストに落ちる） ラリーの日記も、これでみやすいような形で表示して、がっつりポケットＰＣにダウンロードして エアロバイクこぎながらゆっくり（オフラインで）ブラウズして、レスがかけるような 仕組みを作りたいなーと思ってみたり。 （メールでいろいろ更新できるなら、メールで応援だって書けるよね） あぁ、やりたいこといっぱい、体はひとつ。 あいぱっくんの「こんなことしたい」メモは膨れ上がるばかりです・・・（爆） さて！ タイヤ交換してくるかー（＾＾） おとーとっち行って、タイヤ交換してきました。 いちおう普通の普通車なので、タイヤの運搬、ジャッキアップ、交換をひととおり自分でやると 結構な運動量になります。 しかも！前の車のタイヤを間違えて降ろしてしまった（普段は弟っちの２Ｆ倉庫にあります） ので、都合８本のタイヤを下ろして、そして、あげることになったので、相当いい運動に なりました。 ので、これは運動時間に計上させていただく予定です（＾＾； で、一応１１：３０にタイヤ交換を終えて、漫画読みながらご飯食べてきました。 500円割引券があったので、使ってきましたー。 鋼の錬金術師を持っていって（コミック）２巻まで読んできました。 さて、洗濯物を干して、だんな実家に向かわなくては・・・・・・。 というわけで、このあとのＴＯＤＯ だんな実家に向かう＜むかった 子供を引き取って、おやつ食べて帰る＜かえった 簡単に食卓に並べられそうなものをかって帰る＜パスした 寝る＜ねた 晩御飯＜くった 子供を柔道に送る＜おくった 洗濯ものを干す＜ほした 洗濯機を回す＜まわした ・・・・・ここまで・・・・・。 やりたいこと、やるべきことがあるというのは、それでも幸せなことなのでしょう。まる。 でもだるー。＜寝不足 記録は語る そうか、私メイプルクリスピーは食べてるんだ。 検索かけてみて、食べてました。 忘れるもんだねえ。 ・・・・・・。１年近く前の話だもんねえ・・・・・・。 ちなみに、そのときの感想は 「わーい！人生初のメイプルクリスピーサンド、ついに食べました！！ うーん。メイプルな香り。これはこれでおいしいー。 けど、やっぱりダントツでキャラクリの勝ち！」 だそうです。 朝、ケーキを封印解除したのだけど、ケーキを食べる前に、すでに封印されていた 「パンにマーガリン」をやってしまったので、こちらを今日の封印解除とします。 おかげさまで、穏便に子供引き取ってまいりました。 いつもは１０時前には寝てしまう義母にとっては、１１：３０まで起きていたらついには 頭痛がしてきたらしいです。m(_ _)m 昨日、ルパンやってたのが敗因でしたね・・・・。 夜はココス行ってきました。（ひとりで） 野菜も食べたけど、じゃあぜんざい食べるなよ！って感じ（＾＾； 明日はやっぱり封印かなあ。 |
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| あっきょさんより：ワタシもリッチミルク甘すぎーって思ったよ そんでもってモチロン全部食べたけど（笑）キャラメル、メープルが一番かなぁ |
| こたはダントツでキャラメル。割と好評価してたのがメイプル＜食べていたらしい（＾＾； あと食べてないのはチョコだけー。 |
| 千年メダルさんより：わぁ・・・災難（？）でしたね・・・(；>д<) 誰も悪くは無いのに、どうしてかこうゆう展開になっちゃう事ってありますよね～(ノヘ；)義母様との関係ではアタシも何度も泣きをみてるので、こたさんの苦労をお察しします(T∇T)お迎え、滞りなく無事に終了しましたか？リッチミルク、元々興味は薄かったけど、こたさんのレポ見て絶対食べないと誓いました（笑）あたしはメープルが一番好きです♪ |
| どうしても、義理のなんとかって難しいですねぇ（＾＾； お互い別に悪い人ではないんだけど、孫を挟んだあれやこれやがね・・・。 こたはキャラクリがダントツ１位、メイプル２番って感じです。 |
| あんころさんより：色々お疲れ様です、気疲れしちゃった日でしたね(T-T )そんな傷を癒す為のリッチミルクもはずれだったとは～。。私はやっぱりキャラメルが好きだなぁ。また逆転目指して、是非試してみてくださいね(^^)でもリッチミルクってキャラメルより60カロリーも少ないわぁ～・・ |
| まあ、はずれとはいえ、大ハズレってわけでもないです。でも、あれがキャラメルより60kcaｌも少ないのがなんとも納得いかなーい。 |
| ようっちさんより：こたさんも大変だったのね。大変なのはようっとだけじゃないんだ。ああ、勇気がわいてきたよ。又頑張るよ、ありがとうね。 |
| どこも、悩みは違うけど、なにがしかあるものさ。ぼちぼちいこう。なんとか義母の機嫌も直ってました。ほっ。 |
| ちどりさんより：機微はわからないけど、大変な事態でしたねえ。なんとか穏便に済みましたでしょうか。リッチミルクレポ、ありがとうございます。キャラクリでも甘すぎるケがあるのですが、それ以上に甘い？アタシもメープルがあっさりしていて一番好きです。 |
| メイプル、実は食べてました。こた的にはメイプル＜キャラクリ らしいです。でも、メイプルもあっさりとうまかったと評してました（笑） キャラクリも甘すぎるんだけど、紅茶と一緒に食べると、すっといけちゃう甘さなんですねー。この差はなんなんだろう・・・（カロリーもキャラクリのが高いとゆーに） |
| シュシュさんより：ヽ(TдT)ﾉｱｰｳ… こたさんとこもいろいろ大変ね…旦那樣、悪気はないけど後の事まで考えてなかったんでしょうね。旦那樣も止まるのがベストですな。そして、ハーベンダッツ、リッチミルクはなんとな～く試さず。ショコラは美味しかったけど、メープルはまあまああかな～という感じです～。このシリーズはアマアマだから牛乳が飲みたくなるー♪ |
| だんなにしてみたら、自分の親だからねえ。そうそう。このシリーズは飲み物がほしくなりますねー。こたはどっちかっていうと紅茶派ー。 |
| まこりんさんより：私はねー、ショコラ→メイプル→キャラクリ。ミルクは未経験。そっか、そっか、こたちゃまの日記を見て、「ミルクリ」って何だろ？って考えてたんよ。で、「紅茶入れて・・・」ってのを見て、「ミルクのクリープをたくさん入れること？」とか思ってた(^^;。そっか、そっか・・やばい品物を知ってしまったわ。 |
| ミルクのクリープってあなた、ミルクじゃないクリープってありませんよ（笑） でも、この略じゃ確かに、知らない人には意味不明だよねえ（＾＾； |
| ちえちりさんより：リッチミルクはまだだけど・・・私のベストはメープルかな～♪もっと甘々のチョコビスコッティのほうがもっと好きですが（＾＾＊） |
| チョコビスコッティって、ダッツのチョコクリスピーですかー？＜ビスコッティって名前なの？ あれは未体験・・・たべてみたいー。 |
| ようっちさんより：ハーゲンダッツのアイスはおいしいよね。クリスピーにはまってるわ。つうか、今はおやつを食べマクって封印ところの話じゃなくなった。（笑）全部おやつを解除しまくって食べてる毎日でした（爆） |
| しまくっちゃだめでしょう（＾＾；遠慮してひときれつまむくらいにしておかなくちゃ（＾＾； 糸切れるとやっちゃうけどねー。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) あああっ、大変でしたねぇ(^^;) お疲れ様でした、そういうのって精神的にすごいダメージだもんねぇ(--;) ご主人には悪気ないのも分かりますしね…穏便に済んで何より(^^) |
| ほんと何より。最近、義父が検索エンジンなるものの使い方を覚えたので、侮れないのですが（＾＾； |
| Chamさんより：こたさんお疲れ様です！！ハーゲンダッツ食べてみたいのですが甘そうなイメージが・・・でも食べちゃおう！！ |
| ”甘い”の代名詞だよねえ（＾＾；ダッツ。甘くてたかくて、でもうまいー。くー。 |
| くめさんより：ハーゲンダッツ…その存在をすっかり忘れていましたが、思い出してしまった～～きゃーきゃー。耐えます…((+_+)) |
| 耐えましょう。一度味を占めるとロクなことありません（＾＾； |
| そにあさんより：うんうん、こたさん、メイプル食べてたー。(笑) そか。リッチミルクは濃かったのね？私はショコラ好きだよ～、チョコ好きだからね。（￣ー￣）ふふ♪ |
| すっかり忘れてました（＾＾； チョコは・・・アイスとチョコ、ふたつ封印解けないと食べられないシロモノです。 |
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2004年 03月 28日 日曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から+0.9kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.7kg 1年前から+3.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO ぼちぼち掃除・洗濯・開発・お名前つけなど 野菜選手権集計 食べた野菜の量：50g 30g 180g 緑黄色野菜部門：2種類（みずな・野菜ジュース） おはようー。 水分抜けてないのもあって激増です（体脂肪率が落ちてるので、多分水分が多いでしょう） まあ、昨夜そばの汁まで飲んだし。 今日は、平日にためこんだこといろいろ片付けなくてはです・・・。 朝から、洗濯機を回して、食器洗い機を回して、ひたすらひたすら、さんすうセットなどに 名前をつけてました。 最初は子供たちもカードにはんこを押したり手伝ってくれましたが、だんながどっか（実家） 行くと言うので、「子供たちはつれてけー、かえってくんなー」と追い出しました（＾＾； （昼ごはん楽できるしー） 備忘録 あと用意するもの 雨具（買ってあるので名前付け） 雑巾２枚＜これもどっかにあると思う・・・ ランドセル名前書き うちばきズック コップ ふー（＾＾； 食べるものロクにない。 コンビニ行って来るか・・・・。 お昼のコンビニはおいしそーなものいっぱい。誘惑いっぱい。 でも、おいしそうに見えた３色団子は、正直、うまくなかった。（T_T) あぁ、レジ手前の誘惑に負けてはいけない・・・・。 たっぷりとっぷりお昼ねして、もう４時過ぎです。 今から、３０分でもいいからエアロちゃりこいで、お風呂入ってシャワーかぶって 晩御飯の買い物して帰ります。（特売がなければ、栗ご飯と餃子と水菜と油揚げの煮物） エアロバイク、久しぶりに３０分だけどこいできました！えらいぞ私（＾＾） で、晩御飯と明日の昼ごはん(子供の)を買ってきました。 さて、今から晩御飯のしたくだー。 ぷはー。栗ご飯、おいしかったー（＾＾） 夜です・・・。 今日はもうなんとゆーか、さんすうセットお名前付けで大ボス倒した気分（＾＾； ちょっと応援回って、それから、あいぱっくんのテキストエディタいいのがないか 探してみます。 グラフ化のロジック作ってました。 たはー。確かに昔自分が書いたはずのプログラムなのに、複雑すぎて理解不能ー。 ちょみっとずつしか進まず、頭かかえてます（＾＾； |
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| そにあさんより：片づけp(^^)qぁ！お天気はいい？こっちは花見日和♪ |
| こっちも花見日和（＾＾）ただし、肝心の桜は一部品種を除いてまだなんです。花より団子ー♪ |
| リュイさんより：新学期前はお母さんは大変だよね・・お疲れ様。そうです、レジ前の誘惑に負けては・・・負けてしまいました。 |
| レジ前にはちょっと食べたくなるようなものを・・・・あー。コンビニって罪だぁ。 |
| makiさんより：昔はお道具セットのおはじきや、クレヨンにも名前付けたんですよ。今は無いみたいだけど。大変だけど一年生楽しみですね。 |
| さんすうセットと名前を変えて、真ん中にマグネットの入ったお花形のおはじきとかありますよー（＾＾； 今しばらく（名前付けが）大変だけど、送迎の必要のない１年生、楽しみです（＾＾） makiさんと同じく、こたも今年からちょっと楽ができます（＾＾） |
| きんぎょさんより：うちは説明会が4/1でその日が算数セットの購入日。入学式は4/6・・・間に合うでしょうか？？(^^;) |
| ひでー（＾＾； 準備期間みじかっ！がんばだ！ |
| Chamさんより：名前付け大変ですね～～～小さい物にもかかないと！レジの前って誘惑ですよね！！人を待ってるときに「ん？うまそ」ってかごにいれちゃうのよね |
| そうです。かぞえぼうの１本１本（３０本ある）、おはじきの１個１個（４０個ほどある・・・（＾＾；）１年生のかーちゃんは大変だぁ（２年からは自分で書くよ） |
| シュシュさんより：お昼のコンビニ！誘惑の宝庫ですな(;´▽｀A`` 明日入金予定ですのでよろしくおねがいしま～す！ |
| あーい。これからもぼちぼちと末永くよろしくー。コンビニっておなかすいていくから、まわりじゅう輝いて見えてますよ・・・・（＾＾； |
| なお太さんより：いつもバリバリってかんじですよね～（＾＾）う～元気わけてほしいです（＾＾；； え～「こたさん」・・質問なんですけど・・間違ってレス送っちゃったら・・どうやってけすんですか？？ |
| えーと、「応援」は消せません。よって、間違えないように十分気をつけましょう。具体的には、名前とかIDとかパスワードを最後に入れることで、うっかりリターンで送信することはなくなります。なお太さんが、御自分のページにもらった応援につけたレスを間違えた場合、再度レス書き画面に入って、消したい応援に「削除｣チェックをつけて、確定すれば消えますよー。 |
| pugさんより：うちも食洗器買いました！だんなが勢いで！まだまだ使いこなしてないからありがたさがわかんないけど、ちっとは楽になったかな？ |
| お皿とか、食器洗い機仕様じゃないから、最初はちょっとつらいかもだけど、そのうちお皿買うとき「食器洗い機のどこに入れる」って想定して買うようになるから、いっそう楽になるようー（＾＾） 使ってみてね！導入おめでとー！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) うわぁ、算数セット(^^;) 私も苦労した記憶が…最近はお名前シールなんていう便利グッズがあって楽になりましたよね～(*^^*) |
| でも、あれを貼っても、結局上からセロテープで補強が必要・・・・・。なので、ほぼ書きました。つかれたー（＾＾； |
| トトトトロさんより：算数セットのお名前付け本当にお疲れ様でした・・・しかし、お名前付けであんなに苦労する割にはあの算数セットって授業の中ではあまり重要視されてないのよね。なんとか、ならないのかしらね～（－－； |
| ぐはー。そ、そうなんですかー？あれだけ苦労して名前をつけたからには、がっしがし使って元を取ってほしい気分なのに。がっくし（＾＾； |
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2004年 03月 29日 月曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.5kg 1年前から+3.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 あとのことはそれから・・・ 野菜選手権集計 食べた野菜の量：120g 120g 50g 緑黄色野菜部門：3種類（野菜ジュース ブロッコリー・グリーンアスパラ） ひー（T_T)激増。 なんでだろう 月前？運動したから？ ・・・・・・・違う。 野菜ジュースのみすぎだ・・・・（T_T)＜昨日、きれいに赤野菜がおいしくてねえ・・・。 野菜不足だ・・・・。 今日もエアロありません。 次からあります。 午前中、頭重感あり。昼休みに頭痛薬飲む く、くってねーなー。 ダイエッター的には、さほど食ってないわけでもないんでしょうが、私的にこのカロリーは 「食ってねーなー」ですよう。今４：４０ですようー。 さてと。お得意の、今からやること３つ！ 制服を洗濯する＜やった 晩御飯の準備＜これから 机の周りの不要物だけは捨てる さて、ばんごはん食べました。 せっかく書ったあいぱっくんですが、 ほしいアプリは、けっこう高い… ささやかに、仕事で使えそうなぷちアプり、つくれるかなーと、 少しあそんでみていました。 うーん。コンボから選んで計算することはできるんだけど、 どうやったら文字を入力できるのかしら・・・・・。 マイクロソフトな開発環境って久しぶりで、ポケットＰＣなんて初めてだから わっかんないなー・・・・。 やっと、日本語入力までわかったー（＾＾） あー。むっちゃねむだるモードです。 これからみっつ。 洗った制服を干す＜ほした 銭湯 寝る。 だるいときは無理せず明日にそなえましょー。 今、体重計ってみて「ひー」って思ってます。 ６２ｋｇって何！？（＠＠； 今日は誓って、そんなに山ほど食べてないのにさ・・・。 ただし、体脂肪率は２５．８％（いつになく低い） 月前のむくみと理解するほかないのだろーか・・・・・？？？？なぞは深まるばかり。ふぅ。 |
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| ぶーちゃんさんより：野菜ジュースって、カロリーは結構ありますもんね（＾＾； |
| そうそ。ほとんどジュース！なのもあるし。 |
| あっきょさんより：きれいに赤野菜、ペットボトルのかな？ |
| そーですペットボトル（＾＾） 紙パックのは飲みつくしましたー（＾＾； |
| Chamさんより：水分ならこたさんお○っこでだしちゃえばむくみも取れて明日はへってるよ～～今日も一日ファイト～～ |
| 月前だったらしく、それもならず・・・・。早く戻ってほしいー。 |
| ちーさんより：野菜ジュースって確かに結構カロリーあるものね！！！えーー？って最初思ったもん！！！ |
| まあ、そうはいっても牛乳とかよりは低いけどねえ、かといって水代わりみたいに飲んだらだめだよねえ。はぁ。 |
| すのうぃるさんより：水分って摂ったら摂った分だけ体重増えて当然だもん・・・（＾＾；＜しつりょーほぞんのほーそくっていうか・・・ だからきっと、しばらくして外に出てしまえば、きっと元に戻りますよん♪ |
| それが、なっかなか出て行こうと言ってくれなくて・・・・。お月様の影響もあると思うけど、様子みまーす。 |
| むつきさんより：きれいに赤野菜、おいしいのね。そっかー、飲んでみようっと。水分ならすぐに減るから大丈夫ですよね。でも野菜ジュースのカロリーって・・・高いの？ |
| 牛乳とかよりはだいぶ低いですよー。２００ｇ（コップ１杯）で60kcal台のものが多いです。 |
| さちさんより：月のせいですよ～きっと！！（^０^）私も少ししか食べてなかったのに増量？！って思ってたら、お月様やって来ました。やって来ちゃえば、痩せ日も近い！！こたさんも早く、お月様が来ると良いですね～。（^^） |
| きましたー。あとは減るのを待つばかり・・・・これで減らなかったらグレるじょー（＾＾； |
| 春庭さんより：セロリがだめなんで、もっぱら野菜生活派ですが赤野菜も美味そうですね～今度飲んでみましょう。。セロリ・・入ってません？(笑) |
| 赤野菜はおいしかったです（＾＾） セロリは・・・。あれ、もうペットボトル片付けちゃっててわかんなくなっちゃいました。「赤の野菜」にははいってないですーけど、これはまだ味見してません（＾＾；＜おひ！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 私も今朝激増(^^;) でも、体脂肪率は夕べ激減、今朝も減…単純に食った量がすごかったんだろうと解釈(^^;) |
| そのあと、戻っていけばいいんですけどねえ・・・・まだ高いです・・・（T_T) |
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2004年 03月 30日 火曜日 体重：61.1ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.9 kg ラリー参加から-9.7 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から6.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+1.7kg 10日前から+1.7kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.5kg 1年前から+3.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
やっときたー！（＾＾）
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 子供の内科付きそい 開発とか ためこんだ野菜集計 野菜選手権集計 食べた野菜の量：282g 60g 緑黄色野菜部門：3種類（野菜ジュース・ブロッコリー・グリーンアスパラ） おはよーございます。 今日もますます体重増、体脂肪減に拍車がかかってます。 月やってきたから、そろそろとまらないかなー？ 仕事終わりましたー。 ああああああああ！！！ 内科行くの忘れてました・・・・・（とほほ） そろそろヤクが切れるとゆーに・・・・・（注：喘息のね） 夜、ああっ、封印破ってる（Ｔ＿Ｔ）＜ピザトースト 半額だったのよ・・・・これだけは食わして・・・。 結局、さつまいもがあったのと、ご飯が思ったより残っていたので、ピザトーストは 明日の子供のお昼にすることに。 しかし！！夜は食べる食べる（＠＠； 何が失敗だったって、さつまいものカロリーを把握せず食べたこと。 グリコの栄養成分ナビを見て、固まりました。 月きてるし、今日はおうちでまったり開発しまーす。 そうだ！ 今日から、長男が食器洗い乾燥機を 回してくれることになりました！ すえっ子が掃除をひきついだので、長男が失業したのです。 やたー！（＾＾） そのうち、かーちゃんいらなくなるかもしれない（笑） そんなわけで、来年度おてつだいテーブル
１日だいたい８０円で充実の内容ー（＾＾； 一番稼いでいるのは、長男ではなく、時間に余裕のある長女（平日３０円、月・水はにーちゃんの できない食器洗いを引き受けてさらに２０円）であるあたり、しっかりしてるわ・・・。 野菜選手権、明日で終わりですねー。 やっとたまってたのを登録終わりました。 明日クリアすれば、３０日９３００ｇ部門は達成できそう（＾＾） よかったよかった。 むむむ。 グラフファイルを更新するロジックを入れると、日記更新がうまく動かない（＾＾； リリースできるのはいつの日か・・・・・（とほほ） |
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| ありすさんより：こたしゃん、、、アタイも爆増でおます。。。お月にはさからえんとです。あとは痩せ日突入を期待するのみ。。。が～んばっ☆ |
| まー、ぼちぼちがんばりましょー。 |
| そにあさんより：こたさん、お月様間が長くてすぐ終るからいいよなぁ。 |
| ほんとに！（＾＾）多分普通の女性より年２回くらい楽してるかも でも、よりによって明日！２日目がエアロとぶつかりますー（T_T) 久しぶりだから絶対出たいしー。きゅー。 |
| あんころさんより：体重が増えて体脂肪が減る・・お月前後の体重測定だけはアテになりませんよね。痩せ日きたら頑張ってください～！ |
| あーい。そうしますー。じたばたしてもしょうがないもんねえ。 |
| むつきさんより：私もお月様とともに、体重増の体脂肪率減でした～。いつもの月よりも贈幅が大きいとちょっとびっくりしますよね。でも明日からは減ってくるから大丈夫♪ |
| 今回すごい極端でした（＾＾； 嵐が早く去りますよーに（人） |
| トトトトロさんより：体脂肪減なら、むくみでしょう・・・この、カロリーで抑えるならピザ食べてもOKOK（＾＾）ｄ |
| 結局、ほかに食べるものもあって、禁破らずにすみました。明日食べます（＾＾） |
| 梨奈さんより：お月さま後の痩せ日を未だかつて経験したことが無い・・・。あれだけ月経前症候群に悩まされてそれでは納得いかなーい！（＾＾； ので、今のうちにお月の無い生活を満喫します～。 |
| 出産したら、月経前症候群も軽くなるといいねえ。子宮内膜症とかは出産である程度やわらぐって話だけど・・・・。 |
| ロップさんより：私も お月様の前後ってむくんだりでブルーでしたよ。でもでも･･･去年の2月からお月様きてないんですぅ～。45にしてあがっちゃったのかな。早すぎだ～(^^;) |
| あんまり早いと骨粗しょう症とかの原因になりそうだよね。楽は楽かもしれないけど・・・・。 |
| たわらさんより：おぉ♪焼き芋美味しいですよね。うんうん。でも、カロリーがねぇ・・結構高くてびっくりなんですよね。美味しいものってなんでカロリー高いんでしょう。しくしく。 |
| 結構長いこと保存してたおいもだったから、むっちゃくちゃおいしい！ってわけじゃなかったあたりがちと残念。どうせ太るならむっちゃうまいもの食べたい（＾＾； |
| まこりんさんより：失業したらちゃんと新しい職につく、Mくんえらーい。んで、お月が来たのに体脂肪が下がらないあたしはいったい（＾＾；？ |
| 春休みで時間もあるので、子供たち張り切ってお手伝いしてくれてます。くー。そろそろ下がる予定はー？＞まこりんちゃんの体脂肪さん |
| ぶーちゃんさんより：みんなが率先してお手伝いしてくれたら、楽ですよねぇ（＾＾） |
| 楽ー（＾＾） いよいよ「おかーちゃんいらない度」が増します・・・・（＾＾；いつリストラされるやら（怖） |
| toffeeさんより：焼き芋の芋は新鮮なものに限ります！（↑たわらさんへのレスより。笑） この前、うちでも古いお芋を焼いたらちっともおいしくなくって…。とほほ、でした。カロリー、調べたことなかった…見なきゃよかったデス(^^;) |
| ほんとに。今度から買ったらすぐ焼かなくちゃ。でもしばらく買わないつもりー。 |
| シュシュさんより：こたさーん。継続手続きしました。明日には振り込めると思いますので宜しくお願い致します(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ |
| あーい。これからもよろしくです（人） |
| ようっちさんより：達成おめでとうです。あたしゃあ、野菜選手権沈没したわ。次回に頑張るわ。ってあんのかなあ。 |
| さあ？（＾＾； 誰かが音頭をとってくれない限りないし、あったとして１年後かあ。どうなってるんだろう（遠い目） |
| きんぎょさんより：うちはみずきちゃんと同い年。玄関の靴そろえ、（たまに掃き掃除）、ゴミだしで1回/1円です。あ・・ケチだわ、アタシ(^^;) |
| 買い叩き万歳！！安く使えるにこしたことはありません。ただし、２０円払うからには、それなりのことを要求されるわけです（笑）＜考えようによってはもっとケチ（＾＾； 今日は末っ子は、もらった１０円（今日までお掃除見習いで１０円だったのだ）をにぎりしめ、うまい棒を１本買って味わっておりました（＾＾；「自分の使う金は自分で稼ぐ」「自分の自由になる範囲内のお金でやりくりする」ことを覚えてくれればそれでいいと思ってます。ただし、決まった小遣いはあげてないし、おやつは現物支給だよん（＾＾）（一応、学用品の消耗品もその小遣いから買うことになっているけど、実際にはたまに鉛筆とかけしごむはかってやってるかも・・・） |
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2004年 03月 31日 水曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から-0.8kg 3日前から0kg 10日前から+1.4kg 20日前から+0.5kg 30日前から-0.2kg 1年前から+3.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ ツインビート２ おなか 15mA
運動時間：
1時間
お月様： きてます 日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 医療費レシート 14001円 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロ ぼちぼち開発とか。 野菜選手権集計 食べた野菜の量：18g（野菜ジュース）200g（トマトジュース) 40g（たまねぎ）50g（プチトマト） 緑黄色野菜部門：2種類（プチトマト・野菜ジュース） おはよー。 規定により、今日からチョコ封印（T_T)/ ってゆーか、最近体重が体重だから、封印解除しても食べられなーい（＾－＾； 朝のガーリックトーストは、半額で１枚あたり３０円になっていたものです。 昼に持っていこう・・と思ってトーストしたまではいいんだけど、においがすごくて、 さすがに持っていけない・・・と断念したものですm(_ _)m その分、昼は粗食にする予定です。 精神状態は、浮いてもなく、沈んでもなく。でも微妙にねむだるです。 ただいまー。 帰ってきたら、体調は回復。でもちと心のほうが沈んでおります。 いや、１型番のプログラムもおわんなかったからさー・・・（１日やってて） 慣れない立体加工が入ったから仕方ない。数をこなさないと、速くできるようには ならないのさ。と、自分を励ましつつ、買い物いって帰ってきました。 ここからの予定。 洗濯機を１回回す＜まわした ご飯炊く＜たいた たまねぎを煮ておく＜切った、火ぃつけた 味噌汁作っておく＜あさげと目があったのでパス サラダ作っておく＜つくった ってつまりレタスちぎっただけ 長男の晩御飯だけ作る＜つまりカツをカツの卵とじにするってことね（＾＾；＜つくった エアロ＜いってきた! 家族の晩御飯作る＜作った！ とりあえずここまで。 さて！（＾＾）あとはエアロいくだけー。 久しぶりだから、体動くかなー？ なんとか体動きました。あーすっきりした（＾＾） 晩御飯いっぱいたべたー。 さて、今からやること３つ。 食器洗い機回す前のチェック＜セットは一応子供＜おわった 洗濯物を干す 開発ちょっとやって ちびＰＣの開発ちょっとやる。 精神的にはだいぶ浮上。がんばるぞ！（＾＾）/ さて！ 夜はココスこもって開発してきました。 やっと、ちょっと軌道にのってきた！うれしいなっと。 みゆう☆さんがしっかり漢字検定のこと、覚えてくれてたみたいで、 （ようっちが受けないってゆーからワンコメからはひそかにはずしてたんだけどね（＾＾；） せっかく一緒（の日）に受ける人がいるんなら・・・（しかも柔道の試合予定もなかったし） と、エントリーしてきてしまいました。 ２級です。そのまま受けたら間違いなく落ちます。 ・・・・・がんばります。 |
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| ぶーちゃんさんより：ガーリックトーストって、凄く美味しいんだけど、臭いも凄いものね（＾＾； |
| えへへ。でも食べて歯ぁ磨いて仕事いったよー。あれって、歯をみがいても、中からにおいあがってくるよねえ（＾＾； |
| kokoroさんより：おはよん♪大台の壁って厚いよねえ（T.T） でもちゃんと封印作戦実行してるし偉い～。私もお酒を封印できたらいいんだろうけど、絶対に無理だもん。 |
| まあ、たまに禁を破ってるけど、禁があるだけでだいぶ縮小されます（＾＾； |
| 蘭さんより：おはようさんです☆ガーリックトースト食べたい～！私も昨日の夜、パン屋の前で特売やっていたので悩みましたよ（笑）３分悩んだ結果やめた。。。でも食べたい |
| パン屋さんのガーリックトーストはおいしんだろうなぁ（＾＾） |
| リュイさんより：私は昨日の夜、事務所の皆と食べに行く事になってしっかり食べちゃった・・・激増・・・ショック・・・。 |
| あっっ！それで思い出した。今月９日、新人歓迎会なのでした。二の舞踏まないよう気をつけます！増えたものは仕方ない。早めにとりかえそ（＾＾） |
| そにあさんより：ねむだる…かぁ。疲れてる？春だからかなぁ。 |
| まあ、２日目だからねえ。でもエアロ久しぶりに行って元気もらってきました（＾＾） |
| まりりんさんより：私もガーリックトースト好き。食べているときはいいけど後がねぇ・・・。 |
| おいしかったです☆禁断の味はうまいねぇー。＜おひ |
| みゆう☆さんより：こたさんも漢字検定受けるんですねー！私も今日検定料金を払ってきました。2級を受けるんだけど結構難しい。。お互い頑張りましょう♪ |
| 背中を押してくれてありがとう！みゆう☆さんに便乗して、今登録してきました。今度は２級です。これに受かったらもう漢字検定は受けません（＾＾；＜受かる気がしないんだもん。 最後にするべくがんばります。あー。でも落ちそう（＾＾；お互いがんばろうね！ |
| なお太さんより：この前は有難うございました（＾＾） NOなどを最後に入力して、気をつけてレスを打つようにしてます（＾＾） パンっておいしいですよね～（＾＾；今日！ドライブの帰りに焼きたてのメロンパンを買って食べたら・・す～ごくおいしかったです（＾＾） |
| いえいえー！どういたしまして！（＾＾）/ 焼きたてメロンパンいいなー。こたは中にカスタードの入ったのがすき！ |
| pugさんより：漢字検定2級って、結構難しいみたいですね。あたしもまたぼちぼち検定いろいろ受けようかな・・。でも勉強しないとね（＾＾； こたさんがんばってください～ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) おおっ、もう漢字検定申し込み開始か～。私も今度2級受ける予定なので、申し込みしてこよう。勉強もぼちぼちしなくちゃ(^^;) がんばろうね♪ |
Up!