およいだら、おなかすくやん。 2004年 04月のデータ
グラフ
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2004年 04月 01日 木曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-1.1kg 10日前から+0.9kg 20日前から-0.3kg 30日前から-1kg 1年前から+2.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 子供の内科付き添い 開発 おはよーございます（＾＾） 久しぶりに５０ｋｇ台に帰ってまいりましたー。 昨夜、ばりばり開発した分、今日はねむめのスタートです。 やっとちょっと目が覚めてきた・・・・・。 今日こそ、今日こそ内科に行かねば・・・・。 ただいまー。 やっと内科に行ってこれました。 晩御飯は楽をしたいなーと思いながら、さて、何を食べに行こうか思案して。 新湊市民でありながら食べたことがない、道の駅新湊の白えびかきあげどんぶりを 食べにいってみようかなーとか思ってます（おひ！） というわけで、晩御飯準備さぼりー。 晩御飯をさぼるんだったら、その分働かなくてはね。 というわけで「いまからみっつ」 洗濯機を回す ぼちぼち片付ける。 ぼちぼち開発する １日終わる。 あっ、もう終わってるっ（＾＾； 白えびかきあげ丼、食べてきました。 なにせ、普通の丼ものやさんの丼の想像をはるかに超える大きさで、さらにその上半分は すべてかきあげ・・・・・・。 最初はおいしかったけど、途中で満腹になりました・・・。 ミニかきあげ丼にしとけばよかったー！！激しく後悔。 夜です・・・・。 だるだるなので、ＰＣに無線ＬＡＮつけて、寝床で横になって開発してます。 今日は寝るまでこれやって終わりだなー。 背中はツインビート２かけてみてます。 ひたすら背中かけてみます・・・・・。 あかん… 震えがきてます。 今日は早寝します… おやすみー。 |
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| シュシュさんより：おはよ〜ございます〜気分的にずいぶん前向きになってきたので今からでも遅くなかったらイインチョしたいのですが…。 |
| さっそく設定しておきましたー。よろしくお願いします（人） ワンコメ設定してみてくださいねー（＾＾）＜委員長的・・・ |
| コッペさんより：５０キロスタートで、やる気もマンマン。入学式や始業式も始まったら４月は忙しくなりそうだね。 |
| いや、そこからのほうがむしろおちつくかも。今は８：３０の出社まで子供がいるし、昼も用意していってやらなくちゃだけど、新学期が始まったら、８時にはみんないないし！（＾＾） |
| そにあさんより：白エビ？？うまそーーーーっ！＼(^O^)／いいないいなぁ〜♪ |
| 最初はおいしかったけど・・・・。食べ切れなかった。あとで見たら、ミニ丼もあったのでした。そっちにしとけばよかったー’（＾＾； |
| まりりんさんより：おいしいものテンコモリの土地柄じゃない？おいしそう！でもなんと今月は炭水化物断ち！を機能宣言した私・・・・。いつまで続くのか・・・。 |
| なんだけど、おいしいものは高いのであまり近寄れないのですよ。ぼちぼちがんばろーじぇ（＾＾） |
| 苺さんより：白えびかきあげどんぶり・・・おいしそう＊＊どんなものなんだろう（と想像がドンドン膨らむ・・・）。ちなみにわたし、ねむねむの毎日です。今年度もよろしくお願いします♪(^ー^)♪ |
| こちらこそ今年度もどぞよろしく！（＾＾） かきあげがのっかって、つゆがかかってる丼でしたが、なにせ量がハンパじゃなかったです（＾＾； |
| ようっちさんより：風邪かな？？無理しないで寝ようね。いいなあ、59キロだ、夢見たいな数字だよ。おいらの夜の体重６４．３キロ。。。恐ろしい。 |
| その後、ちゃんと戻してきてるじゃーん。こたもお月前、激増であせったよ（＾＾； ４月もぼちぼちがんばろう。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 返り咲きおめでとう〜＼(^^)／ 私も40kg台の数字を見たいものだ(--;) |
| いったりきたり、落ち着かない日が続きます（＾＾； ディズニー・オン・アイス、いい？一度も見に行ったことないんだー。 |
| ぶひりんさんより：子供さんの入学もひかえててうれしくもあわただしい日々だと思うけど、体大事にね〜。子供達の新年度に便乗して私も新たな気持で再スタートしまーす！こたさんこれからもよろしく♪ |
| こちらこそこれからもよろしく！ あさってから待望の新学期です！朝３０分の自由時間！嬉しい！お子さん、だいぶよくなられましたか？＠３日 |
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2004年 04月 02日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29.6％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から0kg 3日前から-1.3kg 10日前から+0.7kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.8kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： ひでー（Ｔ＿Ｔ） ウイルスとびかってるせいか、ネットのトラフィックがむっちゃ遅い！ メインのメールを開けば、８００通近い（２日分よ？）ウイルスの山！ （有効なメールは１日１０件くらいでしょうに・・・） 受信できずいらいらしてるうちに、朝が終わっていきました。 まずは会社にいってきます！ ただいまー。 最近、会社から帰るとぐったーり疲れて、すぐ寝ちゃってます。 そういえば昨日も１１時くらいに寝たっけ・・・・・。 で、おきて「あぁ、晩御飯を作らなくてはならない・・・」と思ったら、 末っ子が生協の冷凍うどんがいいー！と言い張ってくれて、楽ができました。 明日は母が花見がてらにおやつをおごってくれるとゆーので、 なんとか59.5kgを切れないかなーと、うどんの汁は３口だけにしてみました。 さて。勉強しないと漢字検定２級は受からない。 というわけで、アマゾンで漢字検定２級の本を２冊注文しました。 届いたら、勉強開始します（＾＾） 今日もココスいってきましたー。 ついついクレープ食べちゃった（＾＾；一番カロリー低いやつにしたけど・・・・（おい！） だんなもなんかＰＣの再セットアップしてるし、これからローカル環境のサーバーを IISにしてみよう！（＾＾） activeperlが使えるようになれば、ローカルテストの動作が快適になるやも。 |
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| そにあさんより：ここんところ、またウイルス多いよね。(ーー;)プロバイダでほっとんどカットしてくれるけれど…たまぁに入ってくる。(ーー;)ウイルス作る暇あるヤツの時間をアタシくれぇ。(´ヘ｀;) |
| いいなぁー。うちはカットするの入れてない（専用サーバーなので、入れれるけど、利用料がケタ違い（＾＾；）からなぁ・・・・。ほんとウイルス作るやつって暇！その能力をもっとよい方向に生かせば・・・・（ぶつぶつ） |
| ぶーちゃんさんより：うちも最近毎日のようにウイルスメール来てます（−−； 英語だから、まず即効削除しているから問題ないけど、うっとおしい（−−；； |
| ほんとうっとおしいです（＾＾； はやるとだーっとくるんですよねー。そのうちおちつくんですが・・・。 |
| 眠さんより：ウチもウィルスメール多いですけどねー。。。。４００／日ですか（＾＾； いいかげんにせーよ と言いたくなりますなぁ。 |
| それでも、頻繁にメールチェックしてるから、片方はいいんだけど、２台で同じ内容を受信しているから、たまにしか落とさないほうに「だーーっ」とくるですよねえ。（ちょいちょい消すほうが苦にならない）いくつかメッセージルールを追加して、即削除コースを増やしました・・・。 |
| あんころさんより：トラフィック低下、ホントに迷惑ですよね(-_-;)しかし二日で800通なんて・・。こたさんはウイルス対策ソフト何使ってるんですか？うちはノートンなのですが、あんまり引っかかった事ないので、たまに動いてるか心配になってしまう。 |
| ウイルスバスターですが、あれってほら「メールにウイルスが検出されました」ってアクセスはできないようにしてくれるけど、消してくれるわけではないじゃないですか。（でも、「迷惑メールに迷惑 ってタイトルをつけてくれる」機能があるらしいことを昨日発見） もちっと研究の余地があるかも・・・。 |
| すのうぃるさんより：うんうん、ほんとーに最近とみにウイルス多いよねっ！（怒）すののところですらも一日５件くらい届くのでイライラするのに、１日約４００件を受信し、消すストレスと労力・・・いいかげんにしろって感じだわ・・・。 |
| まあ、タイトルでソートすると、だいたい仲良く並んで消えてくれるけどねー。それでも大変（＾＾； |
| ちーさんより：わー！っひどいなーー（＞＜）そんなメールいやーー（＞＜） |
| だるいっすよー。一生懸命消してみたら、そして誰もいなくなった、みたいな（＾＾； とほほん。 |
| シュシュさんより：４００通それはムゴイ・・・(´;ェ;`)ｳｩ･･･おつかれさまでしたー。。 |
| ありがとー。メッセージルール追加して、なるべくごみ箱直行を目座すねー。 |
| おさるさんより：うちも最近あるー、迷惑メール。ほんと迷惑〜。 |
| はやってるから、感染には気をつけようねー。ひとつくると、ばたばたっとくるし、IP見てると同じ人から何回もきている例もある様子・・・。 |
| まりりんさんより：うちにも最近増えてる〜。まっ英文全てを削除している私には意味ないかも（笑） |
| 数が数だから、結構大変（＾＾；内容なんてどーでもいいんだけどさー・・・。 |
| ケリーさんより：そんなにウィルスが出回っているんですね。私も気をつけよう・・・ |
| 気をつけようー。掲示板などへの書き込みは捨てメアドをお勧めよ（＾＾； |
| さくらいむさんより：こたさん偉いなぁ。漢字検定のお勉強かぁ、私も試験勉強頑張ろうっと。頑張ろうね！ |
| お互いがんばろ！って、まだなんにもしてないよ。このまま受けたら、４０００円捨てることになっちゃう。元取るぞ！ |
| なお太さんより：「パンプキンパイ」食べたいです！！イイな〜！！最近甘いものが食べたくて・・っていうか・・食べてるんですが・・（＾＾；； ウイルスすごいんですね〜？？最近メール等してないけど・・気をつけないと・・ですよね（＾＾） |
| 会社のおやつってことでつい（＾＾；おいしかったよー。 |
| コッペさんより：凄いメール量だね。ウィルスが多過ぎるわ。 |
| なんかひとつ新しいのがはやるとわーっ！とくるんですよね（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) うわっ、ウイルスメール2日で800通＼(^_^;)／ すごすぎです(TT) うちはノートン使ってるけど、そっかかるのは日に2通ぐらいかなぁ。可愛いもので(笑) |
| なんか山ほどひっかかるけど、ひっかかったメッセージを有無を言わさず削除フォルダにもってってくれないものかなーと思ってます。ウイルスバスターつかってます。 |
| キアラさんより：お久し振りです！ヾ(*^｡^*)ﾉ新年の御挨拶（何ヶ月前やねん＾＾；）お返事もしないまま失礼しました。長〜い冬眠から目覚めて戻ってまいりました。またまたお世話になりますので、どうぞ宜しく！ |
| 昨日、リロードするたびにリアルタイムで日が変わっていくキアラさんの日記を「おおー復活中やー」と眺めていましたよ。春だし、またぼちぼちがんばろ（＾＾）６０ｋｇ台後半であせっていたころがうそのように、いいとこで安定してますね！（＾＾）キープしつつ、健康に落としていけるよう祈ってます。 |
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2004年 04月 03日 土曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.3kg 1年前から+1.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： おはよーございまーす。 ・・・・・わりゃ。今日も６０超えだ・・・・。（T_T) 封印は増えるばかりであります・・・。 体脂肪率は低めなんだけどねー。 はぁ（＾＾； 今日のTODO 開発 洗濯 掃除 昼ごはん製作 花見 晩御飯製作 開発 今日も明日も花見に行かねばならないらしい。 ・・・・・・どっちかってーと、おうちで開発していたい。 いや、ココスで開発できればもっといいんだけど（＾＾；＜コーヒーのみ放題、ネットにも逃げられない 明日は雨だそうです（＾＾）/＜喜ぶな！！ 午前中は、なーんもせずに開発してました。 というか、ソースをすっきりさせるため、取り崩しまくってるから、元の状態に戻すのに 必死（＾＾； やっと、少しずつ形ついてきてます・・・・。 昼から、ココス行って、おとーとっちで社長からいただいたとゆーほたるいかを いっぱいもらって帰りました。社長のご親族が水産会社関係の人らしいです。 「えー、ほたるいかなんて３尾食べればおなかいっぱいー」と思っていたけど、 朝とれたばっかりのをゆでてある、ほんと新鮮なもので、いつもスーパーで見かけるものとは 鮮度がぜんぜん違ってておいしかった！ （スーパーのほたるいかは・・・・がんばって食べて１０尾かなぁ。もっといっぱい入って いるので、食べきれないのが常です） ・・・・・とはいえ、それでも少しあまったので、明日残りを食べます（＾＾） 携帯、再び修理に出しました。 今度は代替機がおんなじ機種（色違い）で嬉しいです。 余談。 こた的には、ドリンクバーの・・・・いや、すべてにおいて安いサイゼリヤが近くにあれば 間違いなくそっち通ってます。 でも、サイゼリヤはあるんだけど、そこに行く、帰る時間とガソリン代を考えると、 おとなしく近くのココスに行ったほうがいい感じです（みんなでご飯を食べに行くなら 話は違うけど、こたがお茶だけ頼むなら・・・） 今日は、家事ほとんどしなかった・・・・・。 |
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| あんころさんより：こたさんは本当にココス大好きなんですね(^-^)懐かしいなぁ・・。ココスの無い地域に引っ越してきてしまったので、ちょっと寂しいです。メニューも沢山あって見るだけでも楽しかったなぁ。せっかくのお花見ですから、少し忘れてのんびりしてきてくださいなぁ〜 |
| ドリンクバーがおいしくてBGMがうるさくなければ、実はどこでもいいんだけど、行動圏内にそれがココスしかないんです（＾＾；サイゼリヤが近くにあると安くてもっと嬉しいんだけどなー。ココスはでも、カロリー表示がありがたいです。 |
| さちさんより：ココスこの辺には無いので、一度も行った事ないです〜。今度、行ってみたいかも。（^^）お花見、楽しんできて下さい！！ゆっくり出来る日も大切ですよん♪（^^） |
| デザート系うまいよー（＾＾）＜おひ！ 結局、雨が降ってきて、花見というより、単にココスでご飯食べて帰ってきました。 |
| ぷりんさんより：うちの近所にもココス作って欲しい〜〜〜。唯一ある24時間ファミレスは朝まで客だらけなのに〜〜 メニューも少ないし。(T.T) |
| ２４時間ファミレス が 近く にあること自体がとってもうらやましいです。車で１０分弱のところにあるココスは１２時閉店だもの。まぁ、そのくらいで切り上げないと、不良主婦度あがっちゃうからいいんだけどさあ・・・。 |
| あかねっち。さんより：↑みんなココスの話題でもちきり・・・。っていうかココスなんて九州に？佐賀に？ないけど（＝＝； ドラえもんのＣＭ見て「これがココス・・・」と感心するばかりなり。お花見いってらしゃーい（＾＾） |
| ココスはないのに、なぜかCMは入るのね？（＾＾； 結局、ココスだけいってきました！明日も雨みたいです（＾＾）＜喜ぶな！ |
| すのうぃるさんより：ココスって、東京にはあまりないのです〜。仕事で近県に出張したときはよく見かけたもんですが。東京はジョナサンが異常な勢いで繁殖しているような気がするのは私だけかしら（＾＾； |
| そう。東京行ってココスってみかけないです。だから、そっち行くとファミレスいくだけで珍しい！ |
| シュシュさんより：封印が増えると辛いですな・・・p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪ |
| ついつい禁を破ってしまう。まぁ、禁があるからふたつもみっつもいかないのは幸いなことです。 |
| 眠さんより：ホタルイカって、親指サイズくらいのイカじゃなかったっけ？ ち、ちがう？？？（＾＾A |
| そーです。ちっさいです。おなかいっぱいってゆーより、胸いっぱい？なんせイカを内臓ごと丸ごといくわけですから・・・。最初の１個２個はおいしいけど、飽きる味です。（＾＾；；；でも、今日もらったのは新鮮だったー！ |
| そにあさんより：サイゼリア、いいよねぇ。よく行くよ。歩き距離に１・自転車距離に２ヶ所あるわ…よく考えたら…。(^^;;; |
| あ、サイゼリ「ア」だっけ！！（＾＾； 失礼しました。 関東行くと、こっちにはないファミレスなんかがいっぱいあってそれだけで楽しいです。 |
| そにあさんより：サイゼリ"ヤ"でいいみたい〜私の間違い。m(__)m(^^;ゞ |
| あっ（＾＾；そうだったんだ。あんまり意識したことないからわかんなかった！（＾＾； ありがとーう。 |
| nyantapさんより：こたさんの体脂肪計はハンドル式？体重計式？私のとこは体重計式だと３５〜３９％が多く、ハンドル式だと３１〜３２％。どっちにしても肥満なんだけどさ・・・。 |
| 昔はハンドルだったんだけど、今と、前のは体重計式 体重計も、体脂肪計も変えると値が変わっちゃうよねえ（＾＾； しかしその差は大きいねえ。＞４−７％かあ・・・ |
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2004年 04月 04日 日曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:29.6％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1kg 30日前から-0.9kg 1年前から+2.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 洗濯 ボウリング 温泉 開発 おはよーございます。 わーい。久しぶりの封印解除な日曜日だ！ ケーキを封印解除して、おやつにいただこーかな（＾＾） １０：１５・・・・・。 ぽちぽち洗濯して、ぽちぽち開発してます・・・。 夜10時・・・。 えーと、昼を早めに食べて、１時くらいからおでかけ。 ボウリング３ゲーム 温泉につかって、しおりの桜（＝しおりが生まれたときに市からもらった桜の苗を植えておいたら 立派に育って毎年花をつけてるのだ）を見てきて、晩御飯をスーパーで調達して かえって、晩御飯を作って、食べて、寝て、今起きたところです・・・・・。 作業服洗濯して目ぇ覚めました。 |
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| ぷくさんより：封印解除で日曜日バッチリですね。最近は定期的におやつ食べる事可能になってますね、スッゴイo(*^▽^*)o |
| 今日は久しぶりにおいしくケーキとアイスを堪能しました！（＾＾） うれしいー！ |
| たむさんより：封印解除、した？（笑）何ケーキ食べたのかな〜♪ |
| したした！こんな日に食べとかないと！ というわけで、ローソンのチーズケーキ食べたのでした。あと温泉あがりのアイスも！（＾＾； |
| すのうぃるさんより：やっぱり食べるものにもメリハリつけなきゃあかんなーと思ってる今日この頃です。すのも何か一個、甘い物封印しようかなー（←微妙にできなさそうな気がしつつも＾＾；） |
| できない気がしつつも、とりあえず「封印作戦実行中！」と書いておけば、食べるにしても、なにがしかいいわけを探すようになったり、２個が１個になったりということもあるものです。どう？（＾＾； |
シュシュさんより：  封印解除ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪ チーズケーキにしたんですね〜(*´∇｀*) |
| ほんとはもっと生クリームたっぷり系がよかったんですが・・・ローソンにさほど「たべたーい！」ケーキがおいてなかったので、なつかしの味にしちゃいました（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 封印解除おめでと〜＼(^^)／ チーズケーキいいなぁ…私も食べたいよ〜♪ |
| でも、解除するとすーぐ増えちゃうあたりが私・・・（＾＾；今度の改正ルールだと大丈夫かなー？ |
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2004年 04月 05日 月曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:29.2％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.1kg 20日前から0kg 30日前から-1.2kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ・ダンス
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロ 開発 おはようー（＾＾； ふたたび封印・・・・。 ただいまー。 午後から、新人さんに「やってることを説明しながら（鉄をきる）プログラムを作る」って ことをやってたんだけど、自分の理解の浅さに赤面するばっかりよ（＾＾； まぁ、明日は入学式でこた休みだし、気分切り替えていこう！ というわけで、今から明日までやることリスト。 明日の服確認！（親子分） 晩御飯を作る 晩御飯を食わす。食う エアロ 柔道お迎え 封印ダイエット本出版に向け（うそ（笑））、ルールを少し減量に適した形に変更してみました。 むっちゃシンプル、かつ、減量していかないと封印解除はありえないルールです。 次は５９．４ｋｇになるまで封印解除はありえず、しかも、５９．４ｋｇ以下になったら、 次は５９．３ｋｇ以下にならないと封印解除はありえません。 ・・・・・・がんばります（Ｔ＾Ｔ） 久しぶりにエアロとダンスでみっちり体動かしてきました！ ４月ってことで、エアロはすごい人が増えていて、お部屋きゅうきゅう（＾＾； ダンスはなんだか人が総入れ替えな感じで、「いっちゃんヘタ」卒業で嬉しかったです（おひ） みんながなれてきて、ふたたび「いっちゃんヘタ」に転落しないように今年もがんばって ついてゆこっと。 子供たちがうちに帰ってきて、それぞれが４枚の提出書類を差し出した。 きっと、あと４枚明日来るんだろう。 鬱だ・・・・・（＞＜） 今から、続き書きます・・・。 かきおわったー（ぐったり） まだあと１人分、明日もらって帰るんだよなあ・・・・・。 |
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| ありすさんより：封印かぁ…。やろーかなぁｱﾀｲも。チョコとｼﾞｬﾝｸ菓子と夜の炭水化物。うー。 |
| やっちゃうと、違反しても量すごさないからいいようー（＾＾） |
| 千年メダルさんより：アチコチでやたら見かける「封印」・・・（笑）ヾ(≧д≦)ｂ ファイトです！！ |
| ダイエッターたるもの、やっぱり何かは我慢しないとね！（＾＾） |
| 眠さんより：「しおりの桜」っていいですね〜 私も自分の木が欲しいなぁ |
| 結構立派な桜なんですよー。まさかもらってきたときはそこまでおっきくなると思ってないからびっくり（＠＠； |
| リュイさんより：頑張れこたちん「封印ダイエット」って本を書けるまで（爆）いや、まじ売れそう。 |
| あい！封印ダイエット本出版までがんばります！（笑） 出版に向け、ルール改正しました（笑） |
| あんころさんより：リュイさんの「封印ダイエット本」案、笑ってしまった( ＾∀＾)封印・・自分との勝負ですもんね。私も封印初めてますけど、良い感じですよ〜！ |
| 食べすぎの原因になるものをある程度制限することで、摂取カロリーは確かに減ってます。 大好きな○○以外で・・・ってなると、さほど食べたくならないんですよねえ。不思議。 |
| おさるさんより：こたさんはアイスがすきなんですねー。私はアイスの封印はあまり意味ないかも・・。「別にどうぞ・・」って感じで・・へへ。お菓子の封印が一番効きそう・・（できないけど） |
| そそ。そーゆーものの中から、（お菓子全部にするときっついから）特にジャンクだったり、特に頼っているいくつかを封印してゆけばよいのですよ。これが難しいんだけどねー（＾＾； |
| そにあさんより：あれ？こたさんちのほーも明日が入学式？うちのほー遅いんだなー。 |
| おかげさまで無事入学式すみました！地方でいろいろですねえ。 |
| まりりんさんより：あっ封印地獄に陥ってる・・・。 |
| 陥ってますようー。どっぷりとー。ふぅー（＾＾； |
| kanaloaさんより：U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪ かなり旅行で元に戻ってしまい、落ち込んでいるKANALOAです。 (〒＿〒)ｳｳｳ こんなときにみんなの書き込みを見ると少しは元気付けられるような気がします がんばらなくちゃって、がんばりすぎるのも問題だね？ だってー 歓送迎会のシーズンだもんね？ でも・・・・・・・やっぱり減らしたいよぉー |
| そそ。がんばりすぎず、がんばらなさすぎず。難しいねー（＾＾；ぼちぼちいこー。 |
| ぷくさんより：おお、新しいルールが、決まったんですね〜！！一回クリアーすると、解除ラインを下げるって事かな？♪ d(⌒o⌒)b♪ |
| そそ。シンプルでわかりやすいでしょ？ |
| トトトトロさんより：うわ〜かなり自分のハードル高くしてやる気みなぎってますね・・・春だもんね、がんばらないと！！ふぁいと〜こたさん！！ふぁいと〜ぢぶん！！ |
| お互いがんばろ（＾＾） ハードル高くしたけど、今日はケーキ１個だけ違反しました（＾＾； |
| そにあさんより：春だしねぇ〜、薄着に・半袖に〜で、そろそろお振り袖とかぁ〜腹廻りが気になる時期だしねぇ〜(^◇^;)＞エアロ人口増加(笑) |
| いやーシャレにならないほど増えたようー。＞エアロ人口 定員がないクラスだから、今はいいけど、さらに会員増えたらちょっと怖い・・・。 |
| きんぎょさんより：うちもにーちゃん明日が入学式です。すでになんちゃらのカード、通学路表、こまごま名前かきでクラクラきてます（涙） |
| こたも３人×４枚の書類書きを仰せつかっちゃいました。こればっかりは子供にやらせるわけにもいかず・・・・。クラクラきてます（涙） お互いがんばろうねー。 |
| くめさんより：こたさんもエアロ頑張ってらっしゃる!!私もダンス好きなんですけど、ダンスをする機会がめっきりなくなってしまいました（苦笑） |
| HIP HOP系ですが、なかなかついてけません（＾＾；＞ストリートダンス 多分おうちで復習しないのが悪いのよねえ。 |
| ぶひりんさんより：人に説明すると自分の理解度がわかるよね・・。 入学式おめでとー♪ |
| いやー、自分の底の浅さを思い知りました。よくこんなんで鉄切ってるなー（＾＾；ありがとう！ |
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2004年 04月 06日 火曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から0kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.5kg 1年前から+3.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 入学式♪ 洗濯・掃除 開発 おはよーございます。 今日は子供の入学式。 スーツ（色）まで新調できなかったので、もうやめようと思っていたピンクハウスのスーツで 入学式逝ってきます（＞＜） まぁ、いっか。もう２回それで入学式行ってるんだから（＾＾；主役はどうせ私じゃなくて 子供なのよね。うん。 入学式行ってきました！ ・・・・・つかれたー。 去年までおねえちゃんを担任してくれた先生が、末っ子を担任してくれることになりました。 そっから、サイゼリヤにご飯食べに行きました。 ついつい禁を破ってケーキ食べちゃいました。 ケーキの中では一番カロリーの低いのにしました。（ささやかな自粛） それから、お花見してきて、それからそれからだんな実家でちょっとまったりして 買い物してうちに帰りました。 疲れていたので一眠りして、晩御飯にしました。 さて、今から野菜選手権の期間延長処理してこようっと。 ・・・・・↑、すっかり忘れてましたm(_ _)m 保育園DVD見て、開発してました・・・・・。 明日こそやりますっ（＾人＾）＜っていうか今終わった。ホッ。 |
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| makiさんより：入学おめでとう御座います。今日はお天気は良いし、今年から皆さん小学生ですか？ うちは後幼稚園の入園式がまだ残っています。 |
| 今日からみんな小学生！しばらくの間は、母も一緒に明日の準備・・・で大変かもです（＾＾； 明日は天気崩れるんじゃなかったっけ。幼稚園の入園式もいい天気だといいですねえ。 |
| 千年メダルさんより：ご入学おめでとうございます(*^▽^*)良いお天気でよかったですね♪ |
| ほんと入学式日和で助かりました（＾＾）/ありがとう！ |
| Chamさんより：いってらっしゃい〜〜そっちは天気いいかしら？入学おめでとうございます〜〜 |
| 天気とってもよかったです。桜もきれいでした。ありがとー！！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは、入学おめでとうございます＼(^^)／ 茅ヶ崎は昨日入学式で、小中学校とも校庭の桜がちょうど満開になってたようです(*^^*) いいですね〜、桜♪ |
| 今年はちょーど桜の満開とかぶりました。いかにも入学式！な感じでいいですよねえ。おめでとうをありがとう！ |
| コッペさんより：入学式おめでとうございます。こっちは８日にあります。スーツ新調したので気合入ってますよ。 |
| うぅぅうらやましい。スーツ新調。気合いれていってきてくださいねー（＾＾） あさってかぁー。 |
| kokoroさんより：入学式おめでとうございます！人の子は成長が早いな〜って、子を持ってないけど思ってしまう（笑） |
| ほんとによその子の成長は早いっ！！（＠＠； 友達の子のを聞くとこたもよくびっくりしますもの（＾＾）おめでとうをありがとー！ |
| リュイさんより：そっか。子供の入学式はお母さんもおめかししなきゃだもんねぇ・・。大変だな。 |
| なんか子供も母も気合入ってますよねえ・・・・。中学からは、子供は制服でいいので助かるかも！（＾＾） |
| へこびーさんより：もう末っ子が小学校入学？おめでとう〜。早帰り期間が終わったらほんと楽になるねぇ〜♪（って保育園時代より帰りは早いのか。笑） |
| いや、４：３０まで延長保育申し込んでるし、勝手に帰ってくるから楽になると思う。お姉ちゃんが面倒見れる日はお姉ちゃんお迎えに行ってもいいよ（注：真ん中の子がうちで一人もさびしいだろうから）と言ってます（＾＾； |
| ありすさんより：ｻｸﾗｻｸ〜(*^.^*)ぴかぴかの一年生☆おめでとうございますm(__)m |
| ありがとー（＾−＾） 明日からお弁当（ご飯だけだけど）いらないってだけでもなんだかうれしいー（あ、明日はお昼ご飯準備しておかないといけないのか・・・） |
| シュシュさんより：禁のケーキは入学祝いということで♪うちももうすぐ〜 |
| なお太さんより：ピンハ〜！！かわいいですよね（＾＾） ご入学おめでとうございます（＾＾）桜満開！きれいな日！！快晴！！！よかったですね（＾０＾） |
| おさるさんより：今日実家に行ったら、近くにあったはずのサイゼリヤが消えてました・・。跡地には「ほっかほか亭」が・・・。 |
| なおさんより：お久しぶりです♪５０日のお祝いありがとうございます♪これからも頑張りますので（ボチボチですが）よろしくどうぞ♪ |
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2004年 04月 07日 水曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.1kg 1年前から+3.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供を送り出す 食べるもん（子供が、昼）作る 仕事 長男に晩御飯食わす エアロ 晩御飯 開発とか ８：１０。わー、静かなおうちだー（＾＾）＜従来は８：３０に子供と一緒にうちを出ていました 今日は初出勤、ちがった、初登校な娘を見送ってきました。 ランドセルが重いとぶーぶー言いながら行きましたよ（＾＾； 前に準備した下敷きがない、昨日もらってきた帽子がない、と、 あれこれ探しての初登校でした。しばらくはこんな日が続きそう。 さて、準備して仕事いってきますかねー。 明日から給食が始まって、本格的に楽になります（＾＾） ひさしぶりに化粧したー（＾＾）/ ただいまかえりましたー。 携帯修理からひきとってきました。 漢字検定のテキストと受検申請書がとどきました。 が、がんばろ・・・・・（汗） ありゃ？ ばたばたと忙しく、子供に晩御飯食べさせて、エアロいって、だんなに晩御飯作って、 したら、自分はあんまりおなかすいてないです。 さて、これからみっつ。 洗濯機を回す＜やっとまわした 食器洗い機を回させる＜おわった 子供迎えに行く＜むかえにいった 机の周りをささやかにかたづける＜わやくちゃ あぁ、もう夜１０時過ぎてる・・・・・。 時間がたつのはほんとに早いねい・・・。 ぼちぼち開発してました。 野菜選手権の登録フォームも解除できるようになったので、登録されてたみなさま、 やってみてくださいね（＾＾） あ、野菜摂取グラフだけは主催者側で残る予定です。 後日、レポートにまとめてみようと思ってます。 あぁ、日がかわってしまった。 しかし、こんなに「今日の行い」がんばってみたのにさー、夜の体重６０．２ｋｇって（＾＾； あぁそうだ。あとウエスト、最近はかっていないけど、きっとたるんでるだろうなあ。 借り物がんばって使ってみよう。（でも明日から・・・（＾＾；） 今から、少し応援回って、漢字少し勉強して、寝ます。 おやすみなさーい。 |
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| ぶぶさんより：ご入学おめでとうございます〜♪うちは８日です。私もその日はきっと色々と食べるだろうなぁ〜(^-^;。自粛したのってエライですね！！。。。遅くなっちゃったけど、延長プレゼントありがとうございました( ^.^)( -.-)( _ _)。 |
| 今日だね！（今８日） お疲れ様でしたー。今頃祝杯あげているかな？（＾＾） |
| おけいさんより：入学おめでとうございます。とうとう送り迎えの生活が終わったんですね。お疲れ様でした。封印作戦 体重引き上げて続けています。しんどい思いをせんと痩せないですよねぇ。 |
| そーです。多少はしんどい思いをしないと・・・・。がんばろ。 |
| ぷりんさんより：ピカピカの一年生〜♪ しばらくは荷物揃えるのに大変ですね。うちも娘が一年生の時、使ってないのに先生に言われたからエンピツ削る〜と騒いでたっけ。 |
| 今日は雑巾、明日は・・・と持っていくものが決められてるので、おやも一緒に時間割です（＾＾； 大変だぁー。 |
| ぶひりんさんより：ぴかぴかの一年生、暫くは気がかりだね（＾＾） えっ？今まで職場へはスッピン？！ |
| 入社当初はちゃんと化粧していっていたけど、それもだいぶ気が緩み・・・・。７，８と化粧していきましたよー（＾＾） |
| あんころさんより：いやぁ〜1年生ですか！おめでとうございます(^▽^)私も朝は、あれが無い〜これが無い〜等とドタバタしてたなぁ。。 延長プレゼント有難うございました！たっぷり使わせて頂きます〜。 |
| あーい。たっぷりつかったってください！（＾＾） これからもどうぞよろしく！ |
| らいむぎさんより：娘さんのご入学おめでとうございます〜！それから、野菜選手権の延長プレゼントありがとうございました♪気合入れて頑張ります！ |
| あーい。ご参加ありがとうございました！（＾＾）/ 気合いれていきましょー。夏は目の前だー。 |
| そにあさんより：こたさぁん、お仕事行くとき、お化粧しないん？(^^;)…って、私もSEしてた時は、渋谷・新宿がよいでもしてなかったけど。(爆) |
| 入社当初はするんだけどねい・・・・（＾＾； そにあさん、今はもちろんしていくのよね？（＾＾） |
| kokoroさんより：ラリー延長ありがとうございました♪ ランドセル、１年生にとっては重いよね。 |
| しかも、入学したてって、結構持っていくものがあるから、なおさら重いです（＾＾；がんばだ！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) いーなー、給食…給食カムバーック!!(笑) さすがに慣れたとはいえ、お弁当は面倒でふ。これからお弁当用のおかずを少し作り置きしておこう(^^;) |
| くあー。お弁当。考えただけで身の毛がよだつ。あと６年後くらい？＜中学までは給食あるの（＾＾）ｖ |
| まりりんさんより：ふふふ♪うちも明日から給食よ〜。うれしいわぁ。 |
| うれすぃねぇー（＾＾） 今日はなんだかおいしかったらしいですよ（＾＾） |
| ぷくさんより：ぷくって、野菜選手権減量部門登録できてなかったんでしょうか？悲しい（;´▽｀A`` こたさん、後一歩で封印解除ですね。初封印解除のアンパンは美味しかったo(*^▽^*)o |
| いやー、まったく登録してなかったようです。（登録フォームが別なので）・・・・・。残念だったねえ・・・（T_T) また次があったら懲りずに参加してね！（＾＾）封印解除おめでとう！ |
| きんぎょさんより：うちは一人登校（友達が近くにいないので）なのでチャリで途中までツケてみました（笑） 意外としっかりしてるのよね・・・おお・・感動（爆） |
| ひとりで登校だとやっぱり心配だよね。心中お察しいたしまする。集団だから、ほっといてもなんとも思わないー（＾＾； |
| あっきょさんより：一年生も明日から給食なの？うちのほうは２年生以上は始業式の次の日からだったけど、一年生は１５日からなのー |
| なんと！？（＠＠； それでも給食費は１ケ月分とられるんですかい！？（＾＾； って、そういう問題じゃないんだけど、だけど、１５日っておそー！！ |
| すのうぃるさんより：ご入学、おめでとうございます！m(_ _)mそして、延長のプレゼントありがとうございます。そんなことすっかり忘れてて、驚きました（笑）ところでホント、４月は１日の時間が早いような気が・・・・。気合いを入れてこの季節を乗り切らないとな〜って思ってます。 |
| あっ、というまにもう８日。最近月日の流れるのが早すぎて困るわー。ぼちぼちがんばろうねー。 |
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2004年 04月 08日 木曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.1kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.5kg 1年前から+3.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク ツインビートかお
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供ズ送り出し おべんきょ 仕事 スポクラ（＋ふろ） 買い物 晩御飯・洗濯 開発 漢字検定勉強 おはよー。 昨夜は漢字検定の勉強少しして寝ました。 時間もないのでよみをだーっと読んでいって、読めなかったものをポケットＰＣのワードに入力。 せっかくあいた朝の３０分、ほうっておくとだらだら使ってしまいそうなので、 ＣＡＤの勉強（MASTERCAMの新技術の開発（笑））でもやってみようと思ってます。 ３Ｄのプログラムがそこそこの速さで組めるようになるまでは・・・ね。 ２次元の穴あけだとか、掘り込みだとかはさほど遅くなくできるようになってきているんだけど ３次元加工が入ると途端にプログラム時間が長くなるのです（＾＾；（非実用レベル（Ｔ＿Ｔ）） 体重のほうは、とりあえず５０ｋｇ台でふみとどまっております。 今日は体脂肪は低めです（＾＾） ちまちまＣＡＤ触ってました。 仕事いってきますー。 今日もぼちぼちがんばろう。 ぼちぼちがんばってきましたー。 エアロバイクもひさしぶりにこいできた（＾＾）えらいなぁ自分。 ・・・・でもトースト２枚目くっちった（禁を破ってる）いかんなぁ自分。 明日は健康ランドで宴会ー（新人社員歓迎会） 会費タダー♪ 風呂入って宴会してカラオケして仮眠して朝にでもかえる予定です。 晩御飯？えー。面倒だから作りたくないなぁ。 晩御飯食べ過ぎた！（＞＜） あー、最近飲んでないからちょっときたえておこうと思ったのにー。 やっぱり飲むとすぐたががはずれるのねぇ。 よっぱあな頭で開発はどーも無理そうなので、とりあえずは漢字検定の勉強でもすっかぁ。 ポケットＰＣの単語帳に単語をざかざか放り込んでました。 英単語、４文字熟語その他・・・・・。 ひまなときとか、エアロバイクこぎながらやろうと思います。 ひきつづき、単語せっせと登録します・・・（＾＾）/ 久しぶりにツインビート２やらなくちゃ、と取り出して、新しい粘着シート・・・・ とあけてみたら、小さなパッドが出てきました。 小さなパッドは顔に良いらしいです。 ということで、「しみとりに」モードやってみてます。 ぴくぴくはしないけどぴりぴりするー（＾＾； ほんとにこれでしみがめだたなくなるのかなぁ。 |
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| ちーさんより：すごい！朝の30分をお勉強タイムにするなんて！頑張ってください（＾＾） |
| とはいっても、CADソフトで遊んでるだけ（＾＾； たまに遊ぶ時間がとれないと、新しい知識って入ってこないよね。 |
| 眠さんより：こたさんて本当に勉強家だー。素でPCとかアプリかが好きってゆーもポイント高いよねぇ。 |
| いや、勉強しないと入っていかないあたりがつらいとこですよ（T_T) 英語にしたって、ねむさん、地道にがんばってるから、スコアがどうあれ、実際のコミュニケーション力は格段にアップしてると思いますよ（＾＾） |
| トトトトロさんより：朝、お勉強の時間を作るなんて凄い・・・私なら時間があったら、絶対寝てる（＾＾；； |
| いやこたも眠かったら遠慮なく寝るけど・・・会社行く前に寝たら寝過ごすよう（＾＾； |
| おさるさんより：私もCADの勉強したーーーい。本買お・・。 |
| CAD、おもしろいよ（＾＾） やってみやってみ。 |
| いちごさんより：すごい！勉強家ですね〜･･･。 私は、ずっと勉強なんてしてないから、脳みそ溶けてそうですよ。。。にゃはは〜。 |
| なんかねえ、自分に点数つけるのがすきなんですよねえ。でも、書き取りとかわかんなくてまさに脳みそとろけそうよ（＾＾； |
| まりりんさんより：健康ランドで宴会ちゅーことは職場の仲間と裸のお付き合い・・・。いや私には無理（爆） |
| あっきょさんより：いや、ちゃんと遅くなったぶん安いみたいですー>給食費 アルコールは飲まないと弱くなるよね〜 |
| ようっちさんより：漢字検定かあ、頑張ってますね。おいらも介護福祉士の勉強と仕事の勉強をせねば。毎回こたさんの日記を見て励まされてます。ありがとうね。こたさんに感謝です。 |
| ぷくさんより：餃子にビールは、歯止めが効かなくなるのは、仕方が無いですよね〜(;⌒▽⌒A あした、カラオケでカロリー消費頑張ってきてください！(*TーT)b |
| きんぎょさんより：日々精進･･えらいっす。あたしも今年は簿記の勉強をしようと思ってます＞仕事の為(^^;) |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 私も問題集開かなきゃ…前回みたいな1週間づけでは受からないだろうな〜(^◇^;) |
| そにあさんより：へぇ〜健康ランドで宴会！やったことなぁい！お風呂入ってからって気持ち良くまわりそ。(^^;) うん、今はお化粧するよ〜マスカラとかはつけないけど。一日何回も全部つけ直すから、化粧品代かかるぅ！昔は、試供品も使い切らなかった(笑) |
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2004年 04月 09日 金曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.7kg 20日前から+1kg 30日前から0kg 1年前から+5.1kg | ||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO DXFファイルについて探る。 仕事 道中のココスにこもる 風呂入る 宴会 体重増えたー（T_T) とはいえ、体脂肪は減っているので、ラーメン増量でしょう。 なのに、今日朝パンが切れたからコンビニにいって、ついつい昼にノンフライのカップラーメン （地元のラーメン屋さんブランドらしい。行ったことないんだけどねー） 買っちゃうし。 あぁ、明日の計測が怖いわ（＾＾； 今日はこのあと、多分登録はないと思います。（上記のようなＴＯＤＯにつき、おうちに 帰りません） みなさま、留守をよろしくお願いしますm(_ _)m 健康ランドで仮眠して酒を抜いたら帰ります。 |
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| リュイさんより：こたちんお疲れ様ぁ。健康らんどでゆっくりしてね。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 今日は健康ランドでゆっくりまったりしてきてね〜♪ |
| まりりんさんより：健康ランド楽しんできてね〜♪ |
| コッペさんより：ラーメンなのね，原因は？コンビニで渡る世間のラーメンが売っていて気になって買ってしまったわ。 |
| ラーメンだと思う（＾＾； わたる世間のラーメン、社長の奥さんからも聞いた！おいしかった？（＾＾） |
| 健康ランドで酔いつぶれてきました（＾＾； 当分飲酒は自粛です。きゅぅ（＾＾； |
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2004年 04月 10日 土曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 最低値から4.6 kg 1日前から-1.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から-1.1kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.6kg 1年前から+4.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 飲みすぎて撃沈。 まだまともに起き上がれません・・・・・。pm4時 夜です。ふー。おはよーございます（なわけないが） 結局、何がどうだったのかとゆーと、健康ランドの宴会室で９時まで１次会。 ここで生大ジョッキ２杯と瓶ビールをコップに少し飲みました。 二次会（健康ランド大広間）で中ジョッキ２杯飲んだのが敗因。 その後、風呂に入ったらしいけど、記憶が飛んでいます。 とにかく、かつぎ出されたらしく、健康ランドのロッカールームで早朝４時まで つぶれてて、（途中生存確認をかねてお水もらいました） そこからなんとか服を着て（それまで、タオルを何重かにかけてもらってて 寒くはなかったんだけど）、ベッドルームまで行って、ばたんきゅう。 朝８時に「清掃の時間でーす」とたたき出されました（＾＾； チェックアウトが１０時だったんで、９時過ぎにとりあえず出て、うちに帰って、 夕方までのたうちまわって苦しんでました（＾＾； はぁ。お酒で記憶が飛ぶようになるとは。だめだなー。 いまからみっつ。 服をあらって＜やった 子供迎えにいって＜いった 当選者を確定して、連絡する。＜した ついかでみっつ。 ご飯予約で炊きます＜たいた ちょっとらりって＜らりった 漢字検定の勉強をする＜単語帳をつくってます。＜やった 明日のお弁当の中身を考えます ゆでたまご・こまつなとベーコンのいためもの・プチトマト・おにぎり（しゃけ）＜というわけで考えた 洗濯物を干して洗濯機を回します＜まわした 洗濯物干します＜やった ゆでたまごゆでます。＜あしたねー ・・・みっつどころじゃないじゃん。 漢字検定の問題、だいぶ追加しました。 これで、エアロバイクをこぎながらすることがあるー。少しスポーツ施設に足が向くように なるかな？（＾＾） |
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| まこりんさんより：飲み会明けに激減！健康ランドはやっぱすごいねえ。。昨日の一瞬の増量分、すぐ挽回できたじゃん！ |
| 夜中、風呂場でつぶれてたらしい・・・・。でも、アルコールによる脱水だったみたいで、今日の夜には６１ｋｇくらいあったよー（＾＾；明日もだから、６０と５０ｋｇ台のすれすれくらいかもね（＾＾； |
| ミントさんより：すごい！飲んだのに、体重が減ってる〜！二日酔いなのかな？お大事にしてくださいねm(_ _)m |
| 二日酔いの脱水みたい（＾＾；１日死亡しました。深く反省。 |
| ありすさんより：あー裏山爺っ。呑んでｸﾗｹﾞになって突っ伏したいっ(^O^) |
| いやー・・・反省しきり。いざ突っ伏すとつらいようー。 |
| さくらいむさんより：健康ランドいいな〜！私も大好き！こたさん！今日こたさんとこでよく聞いたサンマルクカフェに初めて入りチョコクロ？初めて食べました〜！すっごくおいしかったのでちょと報告にきました〜！ |
| チョコクロおいしかったよねえ（＾＾）また食べられるように、がんばって封印解除しよう・・・。 |
| 眠さんより：一番の敗因は酔っぱで風呂に入ったことではないかと・・・ 気をつけなくちゃダ〜メだよぉ。 |
| 知らなかったの！（＾＾；よっぱで風呂入るのってとっても危なかったのねえ（＾＾；気をつけます。本人的には「酔い醒まそう」とか思って入ってるからさあ・・・＜大バカ者 |
| ちろさんより：そうなのよ、酔っぱでは、お風呂入っちゃダメだよってちろも友達に言われてました〜こたさん、毎日の仕事の疲れとか重なったんだよォ、土、日で十分休んでね(^^) |
| ありがとー。いっぱい寝たー。春だねー（＾＾） |
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2004年 04月 11日 日曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から+1.6kg 3日前から+1kg 10日前から+1kg 20日前から+1.9kg 30日前から+0.7kg 1年前から+5.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
35分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問：３０分くらいやったじょ！（＾＾） TOEIC勉強： 今日のTODO 子供を送る＜おわった 洗濯＜第一回洗濯機回転中＜２回目に突入＜３回目完了！今日はこれまで！ 生協注文＜かいた 子供を迎えにいく＜お呼びがかかったらね＜２時ころ＜いった 漢検勉強＜エアロバイクこぎながらの予定＜やった＜さらに問題追加！ 開発＜夜ココス脱出予定 掃除＜机の周りは少しきれいになりました（＾＾） いけたらエアロバイクこぎ＜子供を迎えにいっていこうと思ってるけどおよびかからず おはよーございます。 体重、すんごい乱高下。今日は昨日と一転高値です（＾＾； 昨日は水分が出ることもなく、飲み続けたんで、仕方ないかあ。 今日はぼちぼち取り返せるといいな。 すごいいっぱい寝たつもりでいたんだけど、（なにせきのうは１日の半分以上寝てますから） 子供を送っていって、洗濯機を回して、開発しようかと少しＰＣの前にいたけど、眠くなって 寝てしまったら、もう昼です。 春眠暁を覚えず・・・・・。 ２時に子供お迎えだそーです。 ついでにちょっとエアロバイクこいできます。 エアロバイクこぎながら、ポケットＰＣで書き取り、４文字熟語、読み、英単語とか 勉強してきました。 効率よくていい感じ！ただし、今使っているフリーのアプリのフォントサイズは、 漢字の勉強用にはちとフォントサイズが小さいです（＾＾； 作ってもいいんだけど、時間もったいないしなぁ。 うーん。掃除だけがどーおにも、進まない！ 気が乗らないからなぁ。 ちょっとしか進まなくてもいいから、今から５時までは掃除とか身辺整理（！？）をするじょ！ 身辺整理したー。 机の上が少しすっきりー。まだまだだけどね。 今日は、晩御飯を食べたら、ココス行ってきます。 ２ページくらい書き取りをやってみて（で、できないところを登録して復習するのだ。 ちなみに書き取りは６割くらい×です（＾＾；）、あとは開発予定です。 夜は野菜選手権なみに野菜食べましたー（＾＾）/ さらに、漢字検定２級の書き取りもやった！・・・・・・ほとんどかけないんだけど。 いいんです。英単語と違って、こっちのが格段に頭に入りやすいから。がんばる（T_T) 夜です。ココス行ってきました。 がっ！ 途中から開発中のファイルをかちゃかちゃにしちゃって（＞＜）やむなく帰還。 サーバーにあったファイルをダウンロードしてことなきは得たものの、進展は０． そんな日もあるかぁ・・・・・。（＞＜） |
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| そにあさんより：こたさんちのほーは、暖かいかぁい？こっちは、すっげー暖かいよぉ〜♪ |
| こっちもすごくあったかいです（＾＾）平地では桜はもうほぼおしまいだし。今日は半そで短パンでお昼はおっけーでしたよ（＾＾） |
| Chamさんより：あたしもです最近上下運動が激しくて・・・・凄いっす！こたさんも取り返し頑張って〜〜私も今日から頑張るわ〜〜 |
| うん。がんばろ・・・とはいえ、今日も微妙に食べ過ぎたから明日が怖いなぁ（＾＾； |
| ようっちさんより：春ですね。。。寝るのは気持ちがいいもんね。おいらも、体重が乱れております。。 |
| 早くしたのほーでおちつけたいねえ。58.5kg見れないよー（＾＾； |
| トトトトロさんより：ビール飲んで風呂に入ったら、そりゃ〜つぶれるよ（＞＜）まだ若いから、大丈夫だろうけど知り合いの50代の人がお酒飲んでお風呂に入って、翌朝冷たくなっているの発見されたってことがあったから、こたさん気をつけてね・・・まあ、普段あまり飲まないだろうから大丈夫だと思うけど（＾＾； |
| いやー、こたもまじに冷たくなるかと思いましたよ（＾＾； あーまだ息してるー、だいじょーぶ肝臓さんがあとはなんとかしてくれるさー、とか考えながらつぶれてました（＾＾；毎回控えようと思うんですけどねい。 |
| ぶひりんさんより：うんうん春は眠いねー。夜もすぐ眠くなっちゃうし、私もさっきちょっとうとうとしてた（＾＾） |
| もう、眠くて眠くて（＾＾； よくねたはずなのに、まだあくびとかしてますよ（＾＾； |
| nyantapさんより：群馬もいい天気だった。「春」ですな〜。 |
| 春ですようー。あったかくってうとうと。いい１日でした（＾＾） |
| kanaloaさんより：ビールとともに飲んだにがりは かえってビールの吸収を促進させたのか？ 足がむくんでいるー q(T▽Tq)(pT▽T)p そうだ 今夜右目のコンタクトがいつの間にか消えた あのコンタクトまさか・・・ 以前も行っていた 私の目玉の裏？ |
| ・・・・・目玉の裏のコンタクトって、どうやって取るんですかー？（こわいかんがえになってしまった） 眼科いってらっしゃーい（T_T)/ |
| ヤムヤムさんより：こたさん，ちょくちょくココスにいってるようだけど，24時間営業のお店なのー？ドリンクバーとかあると便利やねー。 |
| 夜の１２時には閉まるよー。ほら、日中は仕事だし、そのくらいで帰らないとね（＾＾；ドリンクバーはほんと便利。 |
| くめさんより：漢検、あたしも |
| くめさんより：途中でｴﾝﾀｰ押してしまいました…スミマセン。漢検2級、私も学生の頃にひたすら漢字書きまくって取りました。懐かしい。 |
| とりあえず書きまくってます。 なんか、半分くらい出てくるんだけど、ここに点はいるのか、ここははねるのか、とかこまかいとこで×つきます（＞＜）がんばるぞ！ |
| pugさんより：そか、このごろ眠いと思ったら、・・・春ですよねぇ。（＾＾） |
| そう。春なのよー・・・・ｚｚｚｚ・・・ |
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2004年 04月 12日 月曜日 体重：61.1ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.9 kg ラリー参加から-9.7 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から6.5 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.7kg 10日前から+1.3kg 20日前から+2kg 30日前から+0.9kg 1年前から+5.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク エアロ ツインビート２ おなか せなか
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 不燃ごみ出し 仕事 エアロバイク＆漢字の練習 ばんごはん（簡単に作れるもの） エアロ・ダンス 開発 ひえー。体重がー＾＾； ぶっちゃけ、顔パンパンになってます。 とゆーわけで、今日はダイエットがんばります・・・・（つもり） 今日はとりあえず腎臓休ませてやろってことで、デイ・ダイエットは夜だけね。 金曜日、お酒ガンガンいきすぎたみたいで、何がどーって「飲んでも出ない」って 自覚があるんで（＾＾； いやいややっぱりお酒はひかえめに。（遅い＆毎回そう思ってどんどん泥沼はまってる） うっかりしたー。 間食にまるまるチーズ食べちゃったい（＞＜） もう晩御飯のキャパがないぃー。 ・・・・けど、さすがにまるまるチーズ食べたので、さほどおなかすいてません。 あいかわらずさほど出ないんで、今日はサプリメントとか一切抜きで腎臓とか肝臓とかを なるべくいたわってやります・・・（いや、元凶は間違いなくアルコールだと思うんだけど） なんせねー、なんか「脳内逝っちゃってます」感が微妙にあるので（＾＾； いかんー。飲みすぎ厳禁。 今日、会社で意識飛ばしたつって苦笑されちゃいました（＾＾； ちょっと食べ過ぎた。けどまぁ、今日はそれ以上にしっかり動くからよしとして、 いってきまーす！ かえってきましたー。 あぁー。燃え尽きた感じ・・・・へろへろ。 へろへろいってても仕方ないので、これからみっつ！ 洗濯機を回す＜まわした コーヒーいれる＜じゃんけんに勝利してだんながいれた ツインビート２かけて＜かけた 書き取り２ページやって、暗記用ツールに登録＜してない い、今から漢字検定の勉強。今日は開発できそもない・・・。とりあえずなんでもいいや、がんばろ。 ２ページとりあえず回答。書き取りはやっぱり、５６問あったら３０問くらいはかけない（＞＜） おいおいおいおい！（＾＾；回答率８割ないと受からないんだよー（＾＾； さて、今日は洗濯物干して、寝るかぁ・・・・・。 そんな日もあるよねえ。（ふぅ） |
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| ありすさんより：新たな人参がいりそうですな？こたしゃんもｱﾀｲも。とりあえず入金しますm(__)mよろしこ〜♪ |
| あーい。今後もよろしこー。 |
| リュイさんより：私も今日はパンパン…やばいよぅ |
| 早く本調子を取り戻したいねぇー。がんばろ！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) あいや〜、肝臓お休みさせてあげてねぇ(笑) シジミの味噌汁かな、やっぱり♪ |
| そうか！とりあえずチーズとか食べてみた。シジミは思いつかなかったなー。 |
| みらさんより：おはようございます。デイ，ダイエットってなんでしょう？私はダイエットコーヒーを飲んでます。効き目はあるのか？？ |
| えーと、今月のプレゼントになってたんだけど、提供企業さんがこたにもどーぞと送ってくださったのでがんばって飲んでみてます。お互い効き目があるといいねぇ！（＾＾） |
| Chamさんより：こたさんむくみ？私も飲んでも出ないのよ〜〜(ＴＯＴ)そして今日は明らかに食べ過ぎ増量です！ダイエットがんばりませう〜〜 |
| がんばる！Chamちゃんもがんばだ！ |
| まこりんさんより：こたちゃま、今まで会った時にはそれほど思わなかったけど、酒豪だったんだね〜♪ |
| いや、次の日のことを考えずに飲んだなれの果てです。浴室で死亡するようなやつを酒豪とは言いません。でも、飲んでも顔に出ないのよー（＾＾； |
| いちごさんより：こたさんも酒でむくんでるのですね〜。私もっす。 お酒飲んだ次の日って水分とってもなかなか外に出ないですよね〜。 |
| 翌日は脱水してたせいもあるんだろうけど、これだけ水分とってるのに、どうして出てこないのやら（＾＾；ふぅー。 |
| トトトトロさんより：かなり響いているようですね・・・お酒（＾＾； でも、たまには潰れるくらい飲むのも、ストレス発散でいいと思います・・・私も、年を考えず時々潰れてますもの（＾＾；； |
| 会社関係の飲み会は日ごろのストレス（主に仕事（＾＾；＜つかえねーくせに）をがーっ！と発散させちゃうので、その分勢いづいて・・・・。やめようやめようと（会社を、じゃなくて飲酒を）思いつつ、なかなか難しいです（笑） |
| Doryさんより：まるまるチーズ＞丸い箱に入ってるﾔﾂ？6個入ってるﾔﾂ？←(´‐｀ ○)＼(○｀ε´○) コラ!コラ!しつこいっちゅうのm(._.*)mペコッ |
| そーですそのとーり！！勢いつくといかんねぇ（＾＾；カマンベール入りでうまかったわぁー。 |
| ケリーさんより：お酒飲むとむくみきますよね〜。やっぱりつまみで塩分とりすぎるから？単なる水分とりすぎなのかなぁ・・・ |
| なんかとる水分ぜんぜんでていかないんですっけどー。不思議・・・。今夜も高め安定です（＞＜） |
| pugさんより：お酒、ダンナが飲まないのと、妊娠出産もあって、なんだかぜんぜん飲まなくなりました〜。いっぺんくらい飲みにいきたいんだけどなぁ・・・（＾＾； ちゃんと勉強してえらいですね！ |
| いかに頭がなまってるか痛感してます（＞＜） でも、漢字はもともと日本語なんで、思い出しつつあります（＾＾）間に合うといいなぁ。 |
| ようっちさんより：へえ、やりますなあ。まるまるチーズ6個とは、いや、ようっちの方が勝ってるよ、焼き肉にご飯6杯は軽く食べる、そしてとどめは夜の11時にチョコレートパフェを食う、どうだ、参ったか！えっへん。 |
| チーズは６個入っても、ご飯６杯はとても無理・・・・おみそれしやしたm(_ _)m いや、そーいう問題？（＾＾； |
| はなさんより：ようやく、冬眠から目を覚ましました・・・今後ともよろしくお願いしますm(＿ ＿)m |
| あーい（＾＾）/こちらこそよろしく！ |
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2004年 04月 13日 火曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+1.6kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.1kg 1年前から+4.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 漢検勉強 開発 おはよーございます。 今日はだるだる、だめだめな日です（＞＜） そんなに遅くまでおきていたわけじゃないのに、頭重感、睡眠不足感あり。 おんちゃんがおくってくれたくぎ煮がおいしくって、あれが少しあればご飯がいくらでも 食べられます。ありがとー。 まー、それでも地球は回っている。時間なので、仕事いってきますー。 ただいまー。ふぅー。 なんとなーく疲れてて、帰りに食器買って、まわりみちして帰ってきたけどかといって 気が晴れるわけでもなく。むー。 でもっ！特売で１００ｇ５５円の豚こまを山ほど買い込んできて（小分け冷凍） 特売のぶり片身で買ってきて（今夜はお刺身ー（＾＾））、今日は新しいお皿でぶりの お刺身です（＾＾） お刺身おいしかったー！（＾＾） なんだかやっぱり疲れていたみたいで（寝てばっかりなのに！！）、晩御飯を食べてから ９時過ぎまで寝て、少し復活。それでもまだまだ本調子にはほど遠い感じ。 今から洗濯機回して、少し開発を試みて（進むかなぁ）、寝ます。 |
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| まこりんさんより：あれ、この時間にこたちゃまの日記に一番のり？♪「はまち」のお刺身は普通に売っているけど、「ぶり」のお刺身は売ってないよー＞大阪 海に近いのが関係あるかな？しっかし、「きときと」な土地、うらやましいっす(^^)/ |
| 今日はすとーんと落ちてたからねぇ。ちなみに今日のぶりは近畿産だったかなー。北陸関係ないんです（＾＾；でも天然ぶりだったよ！（＾＾）/おいしかったー！ |
| ミルクさんより：おんちゃんの釘煮、おかゆに入れて食べると、釘煮のうまみが、ご飯にしみしみで、これがまた、うまいだす・・・|ω-) |
| うまいだす（＾＾） おかゆは最近食べてないけど、炊きたてしろご飯との相性抜群ー。 |
| pugさんより：新しいお皿に盛るお刺身・・・おいしいでしょうねぇ〜（＾＾） うちダンナが生の魚だめなんで、刺身や寿司も最近食べなくなったなぁ・・・(T T) |
| 家族に一人食べられない人がいると、作らなくなるもんだよねえ。 |
| 眠さんより：くぎ煮いいな〜〜〜〜。今年は３月が忙しかったので、一回も食べてません・・・ |
| おいしいよー（＾＾） ねむさんとこは自分で作るの？ |
| kanaloaさんより：ぶり・・・ おいしいよねぇ？ 脂が乗った時期は特に・・・ヾ(@⌒¬⌒@)ﾉ ｳﾏﾋｨ そちらは海が近いので特においしいよね？ ううー イカで我慢かなぁ？ |
| 実は北陸産じゃなくて、近畿だったかどっか(忘れた）のなんですが、それでも天然ぶり！片身！おいしかったー!(^^) ５人で食べてもたっぷりありました（＾＾） |
| トトトトロさんより：100g55円は安い！！いいかいものだわ（＾＾）ｖ富山は、お魚が安くておいしくてうらやましいわ〜〜 |
| でも、富山県民でも、お刺身登場回数は少ないです。５人前ともなるとねぇ（＾＾； 今日のはお買い得でした！たまにいつもいかないスーパーに行ってみるもんですねー（＾＾） |
| おんさんより：早速、ワンコメに追加させてもらいました。頑張ります。ありがとう。 |
| おい！（＾＾）達成のあかつきにはうきうきと申告してやってくださいねー（＾＾)楽しみに待っています！ |
| おさるさんより：ね！ね！釘煮美味しいよね〜。私もいただいちゃったの！うれし〜 |
| 日本人にうまれてよかったー。って感じの味だよね（＾＾）おいしかったぁ。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 体調がいまひとつの時は、おいしいもの食べてゆっくりたっぷり休むのが一番♪ 養生して下さい〜(^^) |
| ありがと。結局１４日も養生しました。そろそろ完全復活は近そうです＜おそすぎ |
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2004年 04月 14日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+1.1kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.1kg 1年前から+4.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク エアロ ツインビート２ おなか
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク（お勉強タイムとも言う） 長男に晩御飯食べさせる エアロ 晩御飯 おむかえ 開発 おはよーございます。 精神の落ち込むはだいぶ抜けたけど、あたまおかしー（＞＜） 貧血気味ーな感じです。 金曜日のアルコールが尾をひいてるのか、それとも新たに風邪でももらってきたのかなあ。 まー、とりあえずいってきまーす。 今日は買い物、とりあえずパンと牛乳があればＯＫ。 晩御飯はどうにかなる日だー（＾＾） ただいまー。 仕事のほーはさくさく進めて帰りました。 エアロバイク３０分こいで、おやつも食べました（・・・・食べすぎ・・・。 大体、１日１枚以上のトースト禁止 とか書いておいて、生の食パンはトーストじゃない つって、食うかぁ？（＾＾；＜自分 ・・・・まぁいいや。とりあえずエアロいってきまーす！ 帰ったら、晩御飯作って、子供の時間割を見て、子供迎えに行って・・・・いそがしい・・・。 はー。ばたばた子供迎えにいってかえってきました。 とりあえず、体調的には少し浮上してきたようです。 あとは夜なにがしか開発できるかどうかだなー。 結局、できませんでした。 ただしまー、体調、精神面ともにかなり復活してきたので、「明日はココス行く」宣言だけは してあったりします（＾＾） というわけで、いまから せんたくものを干す＜まだ洗濯中だけど おさらかたづける＜食器洗い機の中 レスかく をやっつけて寝ます。 おやすみなさいー。 |
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| 蘭さんより：東京は昨日から若干肌寒いです。そちら寒いのかしら？無理しないようにしてくださいねー（＾＾） |
| おんなじ。若干肌寒いって感じでした。ありがとー（＾＾） |
| もりぶーさんより：だいぶお疲れのご様子ですな。。アタシは疲れまくるとそんな感じになるまするよ。あまり無理しないでくださいまし。 |
| ありがと。金曜日に飲みすぎて以来ずーっと調子が悪かったから、ひきずったんだと思う（＾＾；おかげさまで今夜にはほぼ回復！明日から開発にも復帰予定ー（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私は2日前に献血400ml抜いたんだわ〜。で、その日にお月様到来ときた(爆) 今日は人参とほうれん草摂取しよう…ちょっと貧血気味かも(--;) |
| うきゃ！（＾＾； とゆーかよくそんな日に400ml抜ける比重があったね（＾＾；＜以前断られて以来いってないです 吸収がよいのは動物性と聞くけど・・・レバーとかって普通、おうちに常駐してないもんねえ。お大事に。 |
| チワワンさんより：疲れてるみたいですね。無理しないでのんびり過ごして下さいね。 |
| いやー疲れてました。ほぼ浮上しました（＾＾） 体もなるべく使うようにしているから、これから調子上がってきてくれることを祈るのみ（＾＾）ありがと！ |
| リュイさんより：疲れが溜まってるんだろうね。あんまり無理しないでね。 |
| いややっぱり先週の金曜日の飲みすぎで致命的に崩したんだと思う（＾＾；おかげでほぼ回復しましたよー！ありがとー！ |
| ありすさんより：ちゃりちゃりしてきました。また宜しくお願いします。なにより日記更新がストレス解消に役立ってますっ(^O^) |
| こたもありすちゃんの日記楽しみにしてますっ（＾＾）/ モバイルでよく更新できるなーと感心しつつ（こたは長文入力できないー（＾＾；）、これからもよろしくっ！ |
| おさるさんより：金曜のアルコール？？６日酔い？！あぁ、お酒飲みたひ・・。（飲んでるけど、心行くまで飲みたひ・・） |
| いや、あーいうのみ方はいかんです。せめて半日くらいで回復できる飲みにしとかないとねー。 |
| あっきょさんより：具合どうですか〜？こたさん忙しいから、疲れからかしら？ |
| 多分６日酔いが原因だったと反省してます（＾＾； もう当分、飲みすぎはしないー。 |
| はなさんより：その後体調はいかがですか？気を付けて下さいね。私もパン好きで、食パン買うとあっという間になくなっちゃうんです。なので買い置き禁止にしてます。菓子パンは食べたい時、朝に買いに・・・基本はお米をって頑張ってますo(＾o＾)o |
| でも、家族が食べるので、特に１斤１００円だったら買っちゃう・・・。今、３斤半在庫ありますよ（＾＾；；；； うちもお米だったらタダでもらってるから、米を食べたほうが得なんだけどなー。 |
| pugさんより：はは、生の食パンはトーストじゃないって、確かにそうですよねぇ。たまに食パン焼かずに食べるとおいしい〜。 |
| トッピングもつけてないしねえ（＾＾；でもそれでもパンっておいしいねえ・・・・。封印解除項目がなくなったら、次は「生の食パン」も封印しなくちゃかしら・・・（＾＾； |
| みらさんより：私もトースト好き（パン好き）で、毎日食べてます。おいしい作り方は。。。マヨ＆ケチャップまぜまぜしたのをパンにぬり、生卵＆砂糖でかまかましたのをレンジでチンして、マヨと混ぜたレンジ玉子（半熟気味）をそのパンの上に塗りたくって、トースターで焼くと、ピザパンもどきが♪毎日食べてます（太るはずだー） |
| ピザパンだいすきー。とゆーか、チーズトーストだって十分おいしいようー。だけど、だけど、パンへのトッピング、会社の昼ごはん以外禁止・・・(T_T) |
| みらさんより：追加。お好みでとろけるチーズや、ハムなど乗せてもおいしいです。。。カロリーは大幅増でーす（あせあせ）。おいしいものって、どうしてカロリー高なのかしら。ふう。 |
| kanaloaさんより：もうしわけないー 郵便物出し忘れていましたー 明日には・・・・・ エアロ・・・私も行きたかったなぁ 明日も行けないし・・・・・(・・,)グスン |
| こたも今週はもうない＞エアロ あとは１日３０分のエアロ「バイク」だけですねぇ。がんばってこよう。郵便物はまあ、思い出したときにおねがいします。 |
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2004年 04月 15日 木曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-1kg 10日前から+0.1kg 20日前から0kg 30日前から+0.1kg 1年前から+4.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク（こぎながら漢字の勉強） 商品提供元に当選者情報の連絡 ごはん ココスにこもる おはようございますー。 目覚めはあんまりすっきりしないものの、今日は落ち込みもなく元気（＾＾） 今夜はココスこもる宣言もしてるから、思いっきり開発できるぞー！ 飲み会の１日おくれで激増した体重も、だんだん落ち着きを見せております。 この調子、この調子・・・。 運動もここ３日くらいのがんばりで、１日３０分のラインをキープしました！ なんとかこの程度で軌道にのせていきたいものです。 火曜日に、新しいお皿を買ったので、ご飯を考えるのが楽しいです（＾＾） 陶器のお皿で、円＜こんなかんじで３つのしきりがあるんです。 さらに、そのおさらの「でか」と「ちび」を買ったので、＜どっちも仕切り形状は同じ 昨日のようにご飯＋おかずの場合はおっきいお皿に全部盛り付け。 今日のように主食にボリュームがある場合（オムライス）は、小さいお皿に盛り付けーと 使い分けられるので楽しいです（＾＾）（子供は少ししか食べないものだったら、 大人はおっきい皿で、子供はちっさい皿で、もできる） ふふふのふー（＾＾） ・・・・・CADの勉強はどうした？（＾＾；＜自己突っ込み ただいまー。 ちゃんとエアロバイクこいで勉強もしてきましたよー（＾＾） 晩御飯食べました。 最近、ちゃんと自炊しててえらいぞ自分。 自炊のが絶対安上がりだし楽なんだよねえ・・・・。 なぜか今日はじゃこチャーハンにガーリックトーストというなぞの組み合わせで 「何で？」とだんなをうならせてしまいました（＾＾； （つまりガーリックトーストが賞味期限切れで半額だったとゆーことです） こたの晩御飯は大半明日のお弁当箱につまったのでした。めでたしめでたしー。 夜はココスに開発の旅に行って、怒涛のプログラマーズハイで帰宅しました（＾＾）ｖ 「もしかして私って天才？（その前に「この読みにくいソースを理解するなんて」がつくあたり ショボいが）」と勘違いするこの瞬間があるから、プログラマーやめられないんですよねい（＾＾； （それ以上に凹む日もあるんだけど・・・） さて、とりあえず地に足をつけて、これからみっつ。 パスワード再送依頼対応 当選者情報送信 最低限これだけやって寝ます。 |
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| まりりんさんより：お皿って見てると嬉しいよね〜♪ |
| とりあえず、お皿がないと鬱になります（＾＾； こないだからひととおり割れちゃって・・・・（・・・・おい） 焼き魚を入れたりとかできる四角いお皿もなくなっちゃったし・・・で困ってたんです（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) わぁ、そのお皿活用しがいがあるね〜(*^^*) ワンディッシュプレートって結構好きで、自分の晩ご飯は一皿にまとめちゃったり(^^ヾ 単に洗うお皿の数を減らしたいという話もあり(笑) |
| そうそう。結局そこにおちつく＞洗うお皿の数を減らしたい でも、食器洗い機との相性がいまいちーなのが難。でも楽しいー（＾＾ |
| 千年メダルさんより：お皿って沢山持ってるようで、使い勝手の良いヤツは少ないですもんね。新しいお皿でお料理も楽しくなりますね(*'▽'*) |
| なんかこの「ますめをうめていく快感」がたまんないです（笑） 埋まったら晩御飯完了ー！みたいな（＾＾；たのしー。 |
| 眠さんより：ランチプレートね！ 私も買ったよ〜。朝食に便利！ 洗い物減るし見栄えはいいし。しばらく、朝食メニューが充実しました。 ・・・最近、出番がないあたり（苦笑） |
| ・・・・・・。うち、朝なんて絶対登場しないんですけど？ そうかあれは「ランチ」プレートなのね？（＾＾； うちでは「ディナー」プレートなんです・・・・（爆） いいのだ！ますめを埋めるのが楽しくて仕方ないのだから！（笑） |
| みらさんより：こたさんおはよー！本日振り込みました！よろしく☆ |
| あーい！（＾＾）こちらこそよろしく！ またぼちぼちがんばろね。 |
| ちーさんより：お皿が新しいと嬉しくて色んなの作りたくなるよね（＾−＾） |
| とってもうれしいー！ 思ったほど入らないので、ちょっとのおかずで量があるように見えるのもうれしい（＾＾； |
| 眠さんより：一応、ソース整理前程度には動くようになりました。まだ、整理終わってませんが・・・ |
| 眠さんより：動いたとゆーのは勘違いで、まだまだ先は長そうです。いつか無事に動くのだろうか（＾＾； |
| 無事に、安心して動くのを期待するんだったら、イチから自分で書いたほうがまじに早かったりして・・・・（＾＾；他人のPG解析ってこたには絶対できない・・・・。 |
| おさるさんより：最近自炊してないなー。今日いつ買ったか忘れた生協の玉葱がネギになってるの発見したよ！（爆） |
| おおー。で、そのねぎはお味噌汁に？（＾＾；＜しないか・・・ まぁ、今は少しくらい楽してもいいじゃない（＾＾） |
| そにあさんより：へぇ、こたさん、そういうプレートのお皿、好きなんだ！(^^) |
| 結構好きで、ほしいなーとか思っていたんだけど、「丸くて分割されてる」お皿って、たとえば焼き魚、たとえばおさしみ（魚ばっかじゃん）とか、どーも合わないものが多くてためらっていたんだけど、今回のは四角形だったので、文句なしでした（＾＾） |
| pugさんより：うちも食洗器買ったし食器も食洗器対応のものを買いたいんだけど、こたさんのそのお皿はよさげですねぇ。ダンナが「これからはワンディッシュや！」と毎晩叫んでるので、うちもそういうの欲しいんだけど、そうなるとメニューもそれに対応した物をつくらねば・・・（＾＾； |
| でもね、あのワンディッシュのますめを埋めたら、晩御飯終わるわけですよ。「ひややっこ」と「ごまあえ」くらいでかるーくうめちゃえば・・・（ふふふのふ） 食器洗い機へのおさまりはいまいちではありますが、いまいちなりに入ります。あらえます（＾＾） |
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2004年 04月 16日 金曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から+1kg 30日前から+0.3kg 1年前から+5.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク 開発 昨日作ってたモノ・・・・。  環境設定の一番下に、拡張グラフが云々って項目ができてます。 気が向いたら、皆様にもお使いいただけます。 ただし、ヘルプがありません。 なおかつ、ことわりもなく動かない部位が満載です（＾＾； サーバーエリアへのアップロードとかは全滅です。 でも、ただ表示してみる分には、日記から取得したすべての項目について 描画が可能なので、遊んでみたい人はぜひ。 一度PCに保存して、画像としてアップロードすれば、こんなふうに 日記に反映もできます。（そのうち、日記更新→オートアップロードとかにも 対応予定） なんかどんどん非実用路線を走ってますが、 ダイエットラリーって、そーゆーサイト・・・よね？（＾＾； （このグラフを利用して、さらに非実用的な設定がぞくぞく登場予定です・・・） ・・・・・念のため。 「設定しだいで」ウエストサイズを出さずに表示しますよーという意味で、 設定しないでグラフにすると、ウエストサイズを表示したりもします（＾＾； 気をつけましょう。 おはよーございます。 今日もぼちぼちがんばろーっと（＾＾） ここ数日中では一番寝覚めがよかったです。 今日は朝の余裕の時間を利用して、お財布のダイエット。 ちょっと油断すると（レシートで）太るのは、お財布も持ち主も同じなようです・・・・（＾＾； 今日はおべんとうー。 中身は昨日の晩御飯。いいことです（＾＾） イラク人質事件、ともあれ開放されてよかった！ 家族の喜びがこっちにも伝わってくるようでした。 ほかにもいろいろ思うところはあるんだけど、一言でくくっちゃえる問題じゃないので、 まー、そのへんはみなさまにお任せして（＾＾； あとの２人も無事解放されるといいねえ・・・・・。 ただいまー（＾＾） 今日はお天気もよくって、仕事してきて、仕事終わって、エアロバイクこいで、 風呂入ってさっぱりして、買い物して、かえってもまだ明るくて、しあわせかみしめてました。 今週は、エアロバイクこげる日はほぼすべてエアロバイクこいできたわけですが。 おなかすくー。 むっちゃおなかすきます・・・・。 んで、晩御飯おいしくいただきました。 いくら運動してもこれは食べすぎだよねえ。 でも、今日の朝は死ぬほどおなかすいてたんだよー。 |
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| そにあさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！開発、お疲れさまです＆ありがとう！＼(^O^)／こたさん、いっつもすごいよねぇ〜ほんっと！(*^-^*) |
| ありがと！おだてりゃ木に登るタイプなんで、はげみにしてがんばりまっす！ |
| まこりんさんより：おはよー♪そーゆー新機能は嬉しい＞ご存知のように好きなタチ しっかしなぜか書き出したグラフの体重軸が635kgとか、怪獣みたいな数値になってた（＾＾；あは、あは・・・ |
| あはははは！あのね、「合計（運動とかはこれを使うといいかも）」と「日数での平均（運動とかはこれでもいいかも）」と「件数での平均（体重、体脂肪とかはこれでしょう）」を設定するチェックがあるから。そこで調整してね。さらに「累計にする」とゆーチェックもあります。怪獣なのは、多分１０日分くらいの合計をとったせいだとおもいまっす！（笑）またわかんないことあったらここで聞いて！まこりんちゃんは使ってくれそう（＾＾） |
| まこりんさんより：さすがー、まったくその通りで、10日毎のグラフを書き出したのでした。ふむふむ、ちゃんと合計やら平均やらあるのですな(^^) グラフ書いて成果を見ておもしろくなるよう、精進せねば。 |
| そそ。精進してください。おもしろくなったときにいつでも出せるようにしておきますね。ちゅーか、これからは「結果を見ておもしろくなるよう」じゃなくて「経過を見ておもしろくなるよう」にしていきたいな。たとえば「腹筋○回がんばってるから」「摂取をこれだけに抑えたから」結果がついてくるはず・・みたいな。励みになるやつをねー（＾＾） |
| ちゅんさんより：10日ごとのグラフもだせるんだ！すごい！！＞でも使いこなせないやつ(^-^;)応援ありがとね。 |
| まーまー、おいおい。完全リリースしたら、サポートもしますんで。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) おおっ、おもしろそうなものが♪ あとでやってみよう〜(*^^*) |
| 暇なときにやってみてください。スタンプとか無駄な機能もいっぱいつける予定です。 |
| 眠さんより：うーん。こたさんすごい。えらい。私もはやくCGIでプログラムを動かしたい・・・・ しくしく 今日もがんばるわー |
| ねむさん、Perlを深く考えすぎ（＾＾；あのえーかげんなノリでいきましょう！・・・・・・・でもエラーチェックはしっかりと（＾＾； |
| あんころさんより：おっと、面白いものが出来てますね(o^▽^)oさっそく遊んでみます〜。実はウエストサイズグラフ欲しかったのですよ〜♪ |
| そのうち、日記のグラフとか、最新３０日グラフをこれらに置き換えられるように開発中です。あと少し！がんばりまーす（＾＾） |
| ちーさんより：おっ！おもしろそうなグラフ！けど使いこなせない・・（＞＜）少しいじってみよう（＾ｍ＾） |
| もう少ししたら、マニュアルも充実させるし、依頼を受けてこたが設定までやってもいいんで、ただ、まだ今はその時期じゃないんで、もう少しまっててくださいねー。 |
| コッペさんより：エアロバイクを頑張った分，お腹がすく量も多そうだわ。 |
| ほんとに！ すごい勢いでおなかすいちゃいます。ふー（＾＾； |
| シュシュさんより：あ、でも朝お腹がすくのは健康的かもヽ(*^^*)ノ |
| 朝から昼まで、すごいんですよー。 なまじものを口に入れられないからなおさら・・・・。 |
| すのうぃるさんより：・・・「全世界にスリーサイズを公開できなく」ても、全世界に体重は公開してるということをふと再認識してしまった（笑）・・・いやん、このままじゃまずい！まずいのだ！（＾＾； |
| まー、だから個人情報はバレないよーに・・・（＾＾； ラリー限定公開もあるから・・・・。でも、会社には「ダイエットのサイトやってるんだって？」となんだかバレバレな私。ヤバい。仕事の愚痴がかけない！！（＾＾； |
| ゆきなさんより：とてもかわいいサイトですね！エアロバイク・・私もほしぃな(*゜‐゜) |
| ありがとーございます！（＾＾）/ エアロバイクは持っていないんですよ。会社の帰り道にあるトレーニングルーム（プール・トレーニングルーム・体育館）の年間会員になってます。お風呂・シャワー・エアロバイク・プール使い放題で年２万１０００円は安いわー（＾＾） |
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2004年 04月 17日 土曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から-0.9kg 3日前から-1.1kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 洗濯・掃除・あさごはん 昼ごはん エアロバイク（子供は子供用プール） 晩御飯 子供柔道送迎 開発 おはよーございます。 なんでか知らないけど激減。らき！（＾＾） 先週は毎日運動がんばったし（火曜日はスポーツ施設休業日なので除くけど） すると、動く→すぐ流す ので、肌の調子（でんぷう持ちなので、ちょっと不潔にすると 肌がまだらになるのだ）も良いし、１日３０分、必ず勉強（今は漢字検定）するし、 とりあえず漢字検定までは続けたい習慣です。 末っ子が、１時間以上前に「某駄菓子屋さんに行く」と言って出て行ったまま 帰ってこないので、探しにいってきました。 駄菓子やさんにいったあと、近くの友達のうちでドロ遊びしてました（＾＾； 今、洗濯機回してます。 掃除はあきらめてます＜おひ！！ 今から、昨日までといたところの漢字検定のテキストでも単語帳に入れますかねぇ。 最初は、６０％解けなかったんだけど、最近は６０％くらい解けるようになってきたよ（＾＾） （よみ、書きについて ４文字熟語？なにそれ？（＾＾；） ただいまー。 えーと、11:30過ぎから、お好み焼き屋さんに旅立って（ぽんぽこぽーん、とかゆってくれる とこです（＾＾；）、お子様セットを３つ注文。 お子様セットは、それぞれ好きなものを３つオーダーできるので、各人ひとりじめ したいものをひとつずつ注文させて、（子供たちはパフェとかホットケーキ、こたはポテトサラダ。 これで４つなくなる）、焼きそば２つ、お好み焼き２つ、ごまあんこやき１つ頼んで分けました。 意外とこれでおなかふくれるもんです。 んで、古着屋、本屋、靴屋とまわって帰ってきました。 子供に靴買わされて散財（＾＾； どうして子供の足ってすぐ大きくなるんだろ・・・・（＞＜） 長男もう２４ｃｍよ・・・・（汗） それから、エアロバイクをこぎにいって、買い物して、うちに帰ったところです。 やたら充実しております。 さて、今から晩御飯作ろう！（＾＾）/ 天ぷらの下ごしらえして、長男の分だけ揚げて、今食べさせてます（＾＾） あとの家族の分は、柔道に送っていってからゆっくり作ります。 でないと、食べた気がしないんだもん。 びっちり開発してきましたー。サーバーにも反映してます。 あたらしーグラフに、数字が出るようになりました。（もちっと改良の余地はあるかもだけど） 明日は長男のお弁当をつくらなくては。めんどっちぃ・・・。 |
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| ようっちさんより：一週間頑張ったのね、偉いな。エアロバイクで漢字検定のお勉強、効率がよさそう。。。半身浴しながら勉強するのもいいかも、、。 |
| わかんない漢字を重点的に覚えられるので効率はよいです。問題は、6/20に間に合うのかどーか。TOEICもそのうち受けたいから、１回で間に合わせたいなー。 |
| はなさんより：泥んこ遊び良いですね♪やっぱり、子供は子供らしく遊んで欲しい＼(＾-＾)/ |
| いやーでもこのご時世。どこいったかわかんないと心配でねぇ（＾＾；結局昼まで遊んでました。 |
| 林檎牌さんより：お久しぶりで御座い升m(_ _)m 4文字熟語…知ってる漢字の意味がその言葉の意味に直接結びついてこないのも多いから厄介death。うーん、四苦八苦？（笑 |
| 四苦八苦、青息吐息ですよう（＾＾； でも男性に「○○吐息」これのこたえわかりますかー？つーと、現在まで１００％の確立で「桃色吐息」と返ってきます。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) えらいなぁ、ちゃんと漢検の勉強してて(^^;) 四字熟語と漢字の「へん」が苦手な私(TT)、配点高いんですよね、これ…問題集は目の前にあるんだけど、開くとすぐ睡魔に襲われるのはなぜ(笑) |
| まだへんまでたどりつけてないです・・・・＞頻出問題やってますけど・・・ 間に合うかなぁ・・・微妙・・・。 |
| pugさんより：運動の成果がでたんですね（＾＾）＞激減 |
| かなー？だったらいいんだけど（＾＾） |
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2004年 04月 18日 日曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.3kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.9kg 1年前から+3.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO おべんと作成 洗濯・掃除・炊事 エアロバイクこぎこぎ（いけたら） 日帰り温泉 開発 ねむーーーーーーーーーーーー。 いまからおべんと作成です。 山です AM 11:21  1ゲーム100円でボウリングができると言うので2ゲームやってきました(^O^) 近くの山に来てみましたが、既に葉桜… メモ 貸し靴・・・1000円（ちびのは100円） ゲーム代・・ 800円（４人×２ゲーム） ジュース代・ 500円くらい うーむそれでも2300円くらいかかるわけか。 （今日は４人でした） 昼は、ひさしぶりにホットサンドを食べました。 違反なんだけど、パンが今週みょーに特売で、賞味期限が昨日のやつがまだいっぱい残って いたんです（＾＾； 逝きかけのパンをおいしく食べるにはこれが一番ですなー。 しかし、やはりカロリー的にこれは食べすぎ・・・・・・・・。 夜で調整、ききますかねぇ。 とゆーか、おやつ食べ過ぎて、夜のキャパがないやーん。 昼は帰宅後、たっぷり昼寝して、夕方から温泉いってきて、帰りにホームセンターで 圧力鍋買ってきました。 ステンレスでおっきいのが2980円だった！（＾＾）ｖらき！ （・・・・どーも開け閉めきっつい気がするんだけどね・・・） で、夜は例によって例のごとくココスにこもってきました。 最近しゃくしゃく進むので楽しいです（＾＾） |
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| ゆかりさんより：こたさん、おはようございます。最近登録したゆかりです。年齢、身長が同じなので親近感が沸いてます。＾＾ どうぞよろしくお願いします。 |
| Σ（＠＠； あっ！！こた１歳サバよんでますっ（人）＜誕生日に更新しなかったらしい でも近いことにかわりないのでどうぞよろしくね（＾＾）/ |
| リュイさんより：ねむねむかぁ。私もねむねむ。大きな人曰く「春だから」らしい。そっか、仕方ないな。 |
| そうだねぇー。春だねぇー。今日は午前中遊んで、とっぷり昼寝して、まったり風呂浸かって。いい日でした。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私は寝坊しちゃって、コンビニでパン類買ってきちゃいました(^^;) 食費もうちょっと何とかしないと…(TT) |
| 特売狙っとくとパンも１斤１００円だったりするものね（＾＾） 食費、こたも外食費を削るのを中心になんとかしたいです。おうちだとけっこういいもん食べても安いんだよねー。 |
| 眠さんより：お天気よくて気持ちよさそう〜 いい行楽日和ですね☆ |
| 今日は午前中遊んで、午後昼寝で、夜お風呂で、いい１日でしたよーお。 |
| ありすさんより：ちは〜♪いい日和ですね〜気持ちいいっ〜(^O^)温泉も入れましたかぁ？ |
| お風呂は夕方から行ってきました（＾＾） タダ券が４枚あったので、小学生１人分３００円で、家族全員入ってきましたよー（＾＾） |
| pugさんより：ホットサンド、おいしそうだぁ〜。ホットサンド器もってましたよね、こたさん（＾＾） どんなですか？ |
| 電気のは薄くておじょーひんな（あんこ＋バターなど）ホットサンド向き。ガスのはゴーカイに具をいーっぱいはさんで焼くホットサンド向き。今日はガスのを使いました。たまにしか出番ないけど、やっぱおいしい！（＾＾） |
| nyantapさんより：ホットサンド器は電気の？私が持っているのはガスで焼くんだけど、よく焦げる・・・。電気のが欲しいな〜。でも、ダイエットには面倒くさいほうがいいか・・・？ |
| どっちもありますよー。だけど今日はガスのを使いました。電気のは薄いパンと薄い具（ハムとチーズとか、あんことバターとか）向き、ガスのはゴーカイに具をはさめるので、この２つは別のものだと思って持ってて損はないです。場所食うし、使用頻度が低いのが難（＾＾； |
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2004年 04月 19日 月曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:28.9％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.6kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.3kg 20日前から-1kg 30日前から+0.7kg 1年前から+3.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク エアロ ツインビート２ おなか
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク 晩御飯 エアロ ダンス 洗濯・掃除・開発 おはよーございます。 ふ、増えた（＞＜） 体脂肪率は減っているので、まぁあまり動きはないのかも。 今日もぼちぼちがんばろっと。 最近、日中おなかすいてしかたないので、それ対応のおやつ盛り込み済みメニューでｇｏ。 ・・・・・おやつぶん、昼まで食べちまったじゃん！。 おなかすくなぁー。春だから？（＾＾； 今日もココス脱出をもくろんでいるのですが、さすがに連日やってるから、そろそろ ストップかかるかもねぇ・・・・（汗） 最近は、行けばいっただけ組んで帰ってこれるから、楽しくて仕方ないのです・・・（＾＾； うち帰ってきました。 さすがに毎日出歩いているので、今日は自粛。おとなしくうちにいます。 というわけで、いまからみっつ。 洗濯機を動かして ツインビート２動かして 生協注文書を書いて 漢字検定の問題作成 |
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| あんころさんより：なるほど、体脂肪が減ってる=実体重に動き無しと考えて良いんですよね。ちょっと気が楽になりますわ〜 |
| そそ。でも長期的には変動してくるから、油断せずに励みますわー（＾＾； |
| 千年メダルさんより：この心臓に悪い「キワドイ境目」から早く遠ざかりたいですね〜(´ロ｀；)いつもドキドキハラハラしながら日記拝見してまぁす(T.T )( T.T)（苦笑） |
| 抜け出せないですねぇー。まあ、ココスでクレープ毎日食べてたから天罰かぁ（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私も今日はヨーグルト食べよう♪ 毎日だと飽きるんだけど、お腹すいてる時はおいしいですよね(*^^*) |
| こたも今日はヨーグルト食べました！プレーンだとどーもだけど、フルーツ味はおいしいー（＾＾） |
| リュイさんより：そう、春だから（爆）お昼食べ損ねた〜現在13：35.早く食べたい。あ、昨日商品届いたよ。今日から飲んでます。 |
| 体質に合うといいんだけど（＾＾） お昼、食べられた？おうちみたよー。こわれかけのボロ屋（失礼！）だったとは思えない！すごいねえ（＠＠； |
| まりりんさんより：あ〜杏仁豆腐だ。バミのはおいしくないんだよね（笑） |
| バミの杏仁豆腐って食べたことないです（＾＾； フルーツとかのない、杏仁豆腐だけの杏仁豆腐がすきー。 |
| そにあさんより：cocosのクレープ、135kcalなのん？ |
| えーと、とりあえず130kcal台です。（ごーかなやつじゃなくて、廉価版ので、その中でもキウイとラズベリーのが一番カロリー低くてそれなのです） あの表記を信じるならば・・・だけどねー（＾＾；だますなら、素敵にだまして。まる。（＾＾； |
| pugさんより：今日は雨だしおでかけもせず、何かと口さびしかったのでついつい間食が多くて・・・でも体重減ってました（＾＾） そんな日ばかりじゃないけどね・・・ |
| そーゆーのは数日後に来ることもあるから怖いよねえ（＾＾；なんとか表に出てくる前にとりかえしとこ（＾＾） |
| たむさんより：今日もココス行けるといいですな！なんだかバイオリズムがいいのかしらん？ |
| あまりに連日なので、おうちでおとなしくしておいてみました。したら、テンション落ちました・・・（＾＾；やっぱりあがりっぱなしとゆーわけにはいかないのね・・・。 |
| ガボさんより：どうりで、私もおなかがすくとおもった〜。春だから、だ！ |
| そそ。春なのよー。ふぅー。 |
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2004年 04月 20日 火曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+1kg 10日前から+1.3kg 20日前から+0.2kg 30日前から+1.6kg 1年前から+3.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 午前中仕事 授業参観 役員決定（・・・あーうー。だからどうしよー） 掃除洗濯炊事 開発 おはよーございます。 今日は授業参観につき、午前中で仕事を切り上げます。 ・・・・・仕事してるほーがよほど楽だよ・・・・・（＞＜） （でも、どっちにしてもスポーツ施設がお休みの火曜日でよかった！） 授業参観行ってきました。 ４年のほうで手をあげてきたんだけど、「地区委員と兼任（旦那がもう１期あたっている）は だめ」ってんで、結局却下されて、今年も役員はなりませんでした。（ちょっとホッ） 保護者会終わって、ぐったり疲れて昼寝した・・・・・。 今日も微妙に食べすぎです・・・・。（＞＜） 今日は、だんなが先生（転入・転出）の歓送迎会に行ったので、子供とだけ晩御飯。 ここぞとばかりに手ぇ抜きました。 だるーい。だるーい（＞＜）浮き沈みが最近激しいです。体調も、精神面も。 そんなときもあるさ。と、やりすごします・・・。 ぼちぼちやりすごしてます・・・。 ばりばりは無理だけど、できることをしとかないと、ジョブリストがたまって、精神的な平穏から いっそう遠のいてしまうので・・・・（＾＾； さっきから、結核検診問診表 を、３枚書きました。 １年生ので、「このお子様は今までＢＣＧの接種を受けたことがありますか？（母子健康手帳で ご確認ください）」とかいう項目があってどっきり。 母子手帳なんて、どこ行ったっけ・・・・・。 まずはラリーで「ツベルクリン」を検索。出てきません。（自分の日記では） ぐー・・・・。誰か、誰かがはんこ注射を受けたはず。 でも誰だったか、てんで思い出せません。 長男は隣の小学校に行って受けてきたはず（自校の接種日に欠席したかなんかで）、 あと誰か受けたような気が・・・・・とほほ・・・覚えてないや・・・・。 手っ取り早くは腕を確認して、はんこの跡がないことを確認して、「いいえ」に○ それはどうしてですか？との質問には「受診もれだと思います・・・・」 な、なさけね・・・・・・。ぐはっ。 で、野菜選手権とプレゼント企画（いずれも終了）をサイトに反映して。 とりあえず今から洗濯機回して、風呂でも入るか・・・・。 ・・・・・いや、風呂入って、残り湯で洗濯がベストか・・。 というわけで、残り湯洗濯中・・・。 そうだ。えーと、メインのメールアドレスにウイルスがうじゃうじゃくるようになってしまった （転送メールとか掲示板とかの差出人がすべてメインのメールアドレスだから、受信した誰かが ウイルスに感染すると、こっちにも届くわけで・・・自業自得ともいえる）ので、とりあえず メインのメールアドレスから、携帯への転送を停止しました。 ラリーの転送メールだけはでも携帯でも受け取りたいので、そのうち手を打とう・・・・。 |
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| ちーさんより：授業参観って面倒だよね！家の親もいっつも嫌がってたよ・・・・・・頑張ってください（＾＾） |
| がんばってきましたー。役員当たらなかったので、とりあえずホッ。 |
| めいぷるさんより：めいぷるより：はじめまして！はじめたばっかりで？？？だらけです。よろしくお願いしまーす！ |
| あーい。？？がどうしても解けなかったら、ストレスためる前に早めに聞いてくださいな（＾＾）どーぞよろしく！ |
| まりりんさんより：おぉ役員逃れられてラッキー？どこかでやらなきゃとは思うもののなかなか進んで手はあげられない・・・。 |
| そーなのです。結局いつやろう・・・（＾＾；来年は１２、３４、５６ と、どのカテゴリにも入る子供がいるのでやりたくないので、再来年・・・・に、真ん中の子かしたの子のとこで手をあげるか・・・（＾＾；＜せこっ |
| みらさんより：こたさーん、おなかがすいてすいてどうしよう状態です（PM7時現在）夜ごはん、暴食しそうだわ。。。 |
| それなりにおさえたじゃない！えらかった（＾＾） |
| ありすさんより：そだそだそんなときもあるさ。うん。 |
| だめなときは何やってもだめだもんねぇー。おとなしくしてますー。 |
| まゆまゆさんより：こたさん！さっき○ドバシから電話あって、無事ＨＤＤのデータ吸い上げたって〜（T▽T）嬉しいよ〜♪明日の晩にはウィンドウズが帰って来る〜。これで使えないマックジーサンともお別れ出来るわ（喜） |
| よかったねー（＾＾） 中のデータはお金にかえられないもの。バックアップとってねー（＾＾） |
| ぶひりんさんより：娘の高校受験の時にインフルエンザの予防接種しにいったら母子手帳が必要だったよ。家に取りに帰って必死で探し出したわ（＾＾；） |
| ひええええー（＠＠； 高校に行くまで必要な母子手帳！！まっちゃおだわ。どうしよー（＾＾； |
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2004年 04月 21日 水曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+1.4kg 10日前から+0.1kg 20日前から+1.1kg 30日前から+2kg 1年前から+4.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク 子供に晩御飯食べさせる エアロ 晩御飯 お迎え 開発 あさねぼー。 おきたらもう８時よ・・・・・。 今日１日分の着替えをそろえて、いってきます・・・・。 （朝の会社の服、エアロバイクこぎ用、エアロ用、終わったら用・・・・ 汗かくんだよね・・・） 帰ってきました。＠４：０５ 本日のこたの営業は終了しましたエアロどころか！！ 仕事（デスクワーク）さえ、いつもならやらない（・・・・多分だいぶやらなくなった） ミス連発。やる仕事やる仕事ミスが。 ミスがあるから、と、慎重に見たつもりがまたミス。ぐはーーーーーー。 自覚症状としては、寝不足系ハイ？（＾＾； 頭ぼーっとしてます。（寝てないのかとゆーと、ここんとこ体調不良なので腐るほど寝てる） というわけで、表記の看板を掲げて営業終了したいところですが、そうもいかないのが つらいところ。 とにかく削れるところは削りましょう。 エアロ→休む 送迎→別にたいしたことはないのでいけます 晩御飯→野菜とかもしっかりとって作りましょう 広告掲載→はずすのと掲載と対応あり。これは夜やりましょう。 洗濯→こんなときに片付けましょう（＾＾； 開発→むりっしょ・・・・。 晩御飯、まさやの分作って出しました。 ほかの家族（自分含む）の分はまだです。 やっぱりワンディッシュプレート便利（＾＾）あれがあるとおかずがちょっとですむんだもん。（おひ） 結構少ない量で「おさらいっぱいー」感を演出できて気に入っております。 埋めるものがなかったら、もずくでものせておけばいいし。（もちろんパックごと（＾＾；） 今日は、おっきいところにハムエッグ、ちっさいとこ１になすとピーマンのあげびたし。 ちっさいとこ２にもずくをぽんと乗せて、味噌汁作っておわりです。 あとは希望者には納豆があるよーってことで。 なんか今日は予定がないよーってことだけでほっとしたのか、激しいハイ状態は通り過ぎたようです。 引き続き、今日は養生します・・・。 晩御飯食べましたー。今日はエネルギーカットよりとりあえず心身の充実をはかります。 いまからみっつ・・・。 食器を食器洗い乾燥機にかけて（長男は柔道、長女は今日はお役御免で義父母宅に行きました） 洗濯機をとりあえずまわして 子供迎えに行くか・・・・・。 洗濯物干したら、寝ます。 おやすみなさい・・・・。＠９：４５ |
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| もとさんより：いってらっしゃーい。ぼちぼちいきましょー。 |
| だめだめでしたー。今日は休養します・・・・。 |
| リュイさんより：うは〜スポーツウェアのバイヤーさんみたいになってる？あははは。いってらっしゃーい。 |
| いやー、すごい荷物かかえて行くからあやしー人ですよー（シャワーのシャンプーとかもレギュラーサイズぼん！って持って行くし）おっきい鞄買えばいいのねえ。 |
| あかねっち。さんより：あたいもジム行くときは「家出か？！」てくらいの荷物を持っていく（＾＾； 汗かいたら絶対着替えたいもんねぇ。エアロふぁいと！！！ |
| 汗かくとあっという間に悪化する皮膚病持ちだから着替えは必須。 今日はぐたぐたで、エアロもあきらめました。めずらしー。 |
| いちごさんより：わ〜、大荷物ですね！！ いってらっしゃいませ〜！ |
| いってきましたが、大荷物はそのままお持ち帰りになりました（＾＾；＜運動休んだらしい とりあえず休養しますー。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) お疲れ様〜、忙しくても運動しにいくこたさんってえらいっ＼(^^)／ 私は昼寝三昧の日々(^^;) そろそろ朝型に戻そう、自分(TT) |
| いや、今日はもうだめだめで。休養します。ばたりｚｚｚｚ・・・ |
| ミルクさんより：ありゃりゃ(^_^;)こたさん、いつも頑張り過ぎだもん、そーいうこともあるよ(^_^;)手を抜けるところは、抜いてねー(^^) |
| 完全に燃え尽きているよーです。今日はゆっくりしまーす。 |
| Chamさんより：こたさん営業終了・・・・って掲げたくなるのがわかります！こたさんがんばだ〜〜〜〜 |
| 仕事でこれだけミスを連発するとさすがに限界感じます（＞＜） というくらい、やる仕事やる仕事ミスしてました。養生しまーす。 |
| べーさんより：こたさんがあさねぼーしても、お子ちゃまたちはちゃんと登校してるの？ウチだったら私がねぼーしたらみんな遅刻だわ(^^;。 |
| ばばぁ（＝早起き）長女がみんなを起こしてくれて、長女はさっさとでかけます。次女はギリギリに飛び出します。長男はびみょーに間に合いません。こたがおきていても、おきていなくても関係なしに・・・（＾＾； |
| 眠さんより：うんうん。そーゆー時はさっさと終了するのが正解。最近、浮き沈みが激しいとゆーのも疲れからでしょう。ゆっくりしてねー |
| 疲れからですねえ。仕事って、時間が決まっていて、その中でやるほかないから、調子落ちても休めないし、体調崩すとひしひしと感じます・・・・。ゆっくりしますわー。 |
| ともこさんより：こんばんは。書き込みありがとうございました。嬉しかったです。私も今日は寝坊してしまいました…（＾＾； |
| もう頭痛はよくなったかな？（＾＾） |
| まりもさんより：私も、最初に出かける服、ジムの服と靴、次による喫茶店でやる仕事、最後に図書館寄って……と果てしなく大荷物。全部こなせない時の方が多いのに＾＾；ちなみに私も昨日一昨日か〜なりダウンかつブルーぎみだったよ……- -;; |
| そーゆーときはあるんだよねえ。浮上してくるのを待つしかないーみたいな。ぼちぼちいこう（＾＾） |
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2004年 04月 22日 木曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:29.2％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から-0.2kg 20日前から+1.1kg 30日前から+1.8kg 1年前から+4.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク（体調しだい） 晩御飯 あとは体調次第 おはよーございます。 昨日は結局、洗濯ものを干してから・・・とか言ってたら、寝るのが１１時くらい。 おきたの７：３０ 8時間半も寝た割にはうーんな感じ。 昨日よりは良いことを信じて、今日も会社いってきまっす！ （仕事してみると大体体調わかります（＾＾；ミスしなければ体調良いってことだ） 体重、高め安定。 食ったら動く、動かないなら食わない。でいきましょう。 今日はぼちぼち。 絶好調ーとは言わないけど、不調すぎることもないようです。 ぼちぼち仕事して、ぼちぼちうちかえって、ぼちぼち開発でもしようかな・・・。 あついっっ！ 脳みそとろけそう。 エアロバイクこいで帰ってきました。 シャワーしてさっぱりー（＾＾） 今日はあったかくて、予定もさほど入ってないから気分もせっぱつまってなくて、 運動も適度にしてきて、さっぱりしてきたのがよかったのか、調子上がってきました（＾＾） 夜はココスに行ってくるかもです。 晩御飯おわーりー。 ランチプレートのおかげで今日も楽でしたー（＾＾） メインディッシュ部に赤魚１尾＋もやしの煮付け サブその１に新じゃがとチーズ２個 サブその２にままかりいれて、あとは納豆とかご飯の友を机の中央において、 味噌汁とご飯だしておわりー。 ココスいってきました。今日の更新はまだチェックがぜんぜんできていないので サーバーには反映できないのだけど、一歩前進です（＾＾） 今日もあんまり遅くならないうちに寝ようと思います。 |
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| ヤムヤムさんより：体調悪いとミス多発！だよねぇ。ミス修正をまたミスるとゆー(T T) ゆるゆるオシゴトがんばってー。脳味噌使ってカロリー消費よー(^-^)ﾉ |
| いやほんっとにひどかったんだよー。心神耗弱状態ってゆーのはこーゆーのを言うのかって感じ。周囲も悪気でやってるわけじゃないのはわかってくれてるけど、そうはいっても使い物にならないのは困るものね（＾＾；今日はなんとか、普通くらいのミスで（苦笑）乗り切りました。 |
| ミルクさんより：ふあいとー(^o^)丿 |
| いっぱぁーつ！ 今日はまぁまぁでしたー（＾＾） |
| ちーさんより：そだねー！食ったら動け！動かないなら食うな！だよね・・がんばろーー！！ |
| ちょっとここんとこ食べすぎみたく（＾＾；体重も増加気味。運動すると運動した以上におなかすくのはどうなってるんだかー（＾＾； |
| 眠さんより：ぼちぼちまで復活してよかったね〜〜〜。私もぼちぼちテンションあがって、毎日プログラミングする生活に慣れてきましたー☆ |
| お！よかったよかった。ちょっとは真珠好きになったー？（＾＾； こたも今日はまぁまぁ大きなミスなくやりすごせました。 調子が出てくると仕事も楽しいんだけどねー。テンションあがらなくてミス連発のときはほんっと、穴ほってでも入りたいくらいだわ（＾＾； |
| pugさんより：今日は暑いっすねぇ〜。外に出てたらチリチリ焼けそう（＾＾； |
| 会社にいても汗びっしょりよー（＾＾； ３時終了だから焼けきった車に乗って帰宅するのよー（＞＜） あつー！ |
| いちごさんより：春ってなんだかすっきりしないですよね〜・・・。 私は顔の骨が浮いてるような感じがして、非常に眠いっす；；。歯がイズイというか、痒いというか。。。 |
| なんか春っていかんねー。 眠いし。だるいし・・・。 |
| みこさんより：ご無沙汰しておりましたー。またよろしくお願い致しますm(__)m *封印欄に目が留まって、血まなこで見てしまいました(ﾟOﾟ;) かなり参考になります(^-^; |
| けっこーあれこれ食べられないものがあって・・・・。おやつを選ぶのに、すごい時間かかっちゃいます（＾＾；とほほん。おかえり！ |
| まりりんさんより：運動してシャワーしちゃうと眠くならない？私だけ？ |
| まだ４時くらいだからねぇ、眠くはならないよー（＾＾） |
| みらさんより：ねえねえ、ままかりってなあに！？ |
| えーと、小さい魚の酢漬けです。 で、数の子かなんかであえてあります。「おとなりからご飯（まま）を借りるほどうまい」とゆーので「ままかり」というらしい。いつもは３００円以上なのに、賞味期限切れで今日は半額シールでした（爆） |
| 千年メダルさんより：ほんっと、脳みそとろけそうな日差しでしたね〜(*T▽T*)いよいよ本格的に日焼け対策せねば・・・。 |
| いやー、あっつかったぁー。半そでブラウス買ってこなくちゃー。 |
| まりもさんより：今日はちょっぴし不浄？……こわい！ 浮上？ よかったよかった＾＾ |
| めっちゃ不浄ー・・・ちゃうっ！（＾＾； ま、なにはともあれよかったです。浮き沈みは仕方ないので、極端な沈みがないように気をつけたいです（＾＾） |
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2004年 04月 23日 金曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:28.9％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.5kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.4kg 1年前から+3.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
20分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO はやねしようと思っていたのに、ついついニッセンにハマり（いやはまったのは子供。 なかよし共和国なる子供用カタログをうきうきとね・・・・この夏の服の予算は これで使い果たしそうです（＾＾；）、子供の服・靴下だけで9000円台。 ここまで来たら、母の服も買わなくちゃってんでさらにお支払いは膨れ上がり。 ・・・・そこまではまだいいんだけど、（もう秋まで服買わないぞ！）娘がいっちゃん 気に入っていた服が、５月中旬入荷予定・・・・。 サイズ１４０がそうなってて、１５０は在庫あり。 ・・・・・真ん中の娘に末っ子と同じ１３０はちょっとなぁ。だし （あるのかチェックしてないけど）、 兄と同じ１５０はもっとちょっとなぁ。だし、 夏のしかも白い服なんてほとんど消耗品だから、来シーズン着れるか微妙だし・・・・・。（Ｔ＿Ｔ） 明日、娘に違う服にするか１３０か１５０にサイズを変更するか打診してみるつもり・・・。 というわけで、会計は保留。 カタログショッピングは楽しいねぇ。 ・・・・・こ、今度こそ寝る・・・＠１２：４０ おはよー。 よく確認したら、送料は発送が複数回になっても、１注文につき一律料金ってことだったんで 結局１４０注文しました（＾＾） ああっ！もう８時だ。会社行く準備していってきまーす。 今日もまあまあ体調よさげです（＾＾） 最近、お弁当代をケチって、残りご飯としゃけフレークでおにぎりを作って持っていってます。 なんかこれで十分な感じー。 （栄養的にはどうよって感じだけどねー（＾＾；） ただいまー。 今日はエアロバイクをこぎ始めたものの、２０分でダウンしました。 やっぱりまだ本調子ではないようです。 夜は開発行けたら行ってくる予定です。 晩御飯は基本的に在庫処分市です（＾＾） 今日は結構節約メニューだった気が？ コロッケ・・・５つで140円 キャベツ・・・10円くらい＜ちょっとだから チーズ・・・100円くらい お吸い物・・もらいもの ふの実費２０円くらい？ しらす・・・105円＜半額 卵・・・・・15円＜３個 ねぎ・・・・50円 ご飯・・・・残り物冷凍 もらいもの ごま油・・・5円 中華調味料・・100円 納豆・・・・・66円 591円くらい？ ひとりあたりにしたら、118円？ うちにしたらちやすくあがったほうかも（＾＾）/ ５人もいると節約したつもりでもお金かかるなぁ・・・・。 ココスで480円くらい、ローソンで600円くらい使った・・・（＾＾； 食費以上やん・・・・（爆） でもっ！再びプログラム進めてきたからいいやー。 |
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| みらさんより：ニッセン，私もよく見るけどはまるのよね（笑）共和国，やけにかわいい子供がフリフリの服着てるから，かわいくって（＞▽＜）安いしね☆ ままかりの続き〜こっちでは売ってるの見たときないよ〜。ご飯のおともなのねえ〜。食べてみたい〜。ネットで調べてみるわ! |
| 安いんだけど、なぜに２枚組?みたいな（＾＾； ままかり、こっちの特産ではなくって、どっかの特産らしい（＾＾；割とおいしいよー。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) ニッセン、はまるよねぇ(^^;) 特に下の子が好きで、もう着られるサイズがないのに見てますよ(笑) 今は子ども達、セシールのキューポップっていうジュニア向けカタログのお世話になってます(^^) |
| ほー。セシールねメモメモ。今度見てみようー（＾＾）＜秋以降！！ |
| リュイさんより：ニッセンの本社？ビルってのを見た事があって・・・紫とかピンクとかのビルでした。怖かった。 |
| ピンク「とか」むらさき「とか」って・・・・・どう配置されてるんだろう・・・・まだら？水玉？ストライプ？＜こわいかんがえになってしまった（＾＾； |
| きらさんより：ご無沙汰してます。きらです。覚えてますか？実は今、3人目妊娠中です。産後またラリ−に参加させていただきます。(guest) |
| おひさしぶりです（＾＾）/ 覚えてますよー！経過が順調でありますように。いつでも待ってます。 |
| ぺらぽるさんより：あー、通販の楽しいことといったら！最近は自制しています。って言うか、カードの優待とか１５％オフとかにはまっています〜 |
| カードの優待・・・・。いつも使ってるカードは支払いから１％割り引いてくれるから気に入ってます（＾＾）イオンの割引の日はイオンカード。使いすぎ注意だ！ |
| ともこさんより：カタログ大好きです。見ているだけでワクワク♪します。頭痛は薬を服用すれば、なんとかです。ご心配ありがとうございます（＾＾） |
| よかったよかった（＾＾）＞頭痛 生協もだけど、カタログショッピング楽しいわー。 |
| おさるさんより：コンビニってついつい色々買ってしまう〜。定価だし、高いよねー・・。 |
| 高い！けどついついいろいろ買っちゃう・・・・。考えてみたら自分が子供のとき、夜、なんか食べたくてももちろんお店なんてなくって、裏の売店の自動販売機が唯一お買い物だったなぁ・・・・。 |
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2004年 04月 24日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.7kg 1年前から+3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 洗濯 掃除 メシタキ 開発 二重送金処理訂正 広告掲載終了・連絡  グラフ、リリースできるとこまででここまで進みました↑ 今の状態だと、これをこのまま月のグラフに置き換えて、日記を更新したら自動的に 更新するとこまでいってます。 使えるところは開発途中ではあるのですが、サーバーにアップしてありますので マニュアルなしで使えるツワモノはぜひ使ってみてくださいm(_ _)m ・・・・えーと、こたはそのうちオリジナルグラフに差し替えるつもりでいるのですが まだもう少し、グラフの数値表示が重なったりするし、使えない部分もいっぱいあるので 今はこの程度で遊んで終わりです（＾＾； 月グラフなので、描画範囲と画像サイズにだけ、制限をかけてあります。 今日はいい天気。 朝からぼちぼち洗濯機を回しています。 そうか外に干せばいいんだ！すっかりお部屋干しに慣れちゃって、最近外干ししなくなって ました。 だんなと長女は、義父母をつれて岐阜県の庄川桜を見にいきました。 車での長距離ドライブはうーんなので、こたは長男・次女とおうちに残りました。 昼は安上がりにスパゲティゆでて、そっからお買い物でも行ってきます。 昼終了して、カロリー見て、驚愕Σ（＠＠； 食べ過ぎるとゆーのはかくもカンタンなことなのねぇ・・・・・。 みみっちく、お皿をはかりの上にのせて、麺何グラム、スープが・・・・・・。 とポケットＰＣに入れて、集計しました（＾＾； イオン高岡行って来ましたー。 まず最初にATMで通帳記帳して。 さて店内へ、と思ったら献血やってて、前回献血センターで（比重で）断られているから 比重がたりたらねー、ってんで、とりあえずｔｒｙ。 ・・・・・・かなーり微妙な感じだったんだけど（血液を比重計るやつに落とした感じが） 「・・・・・こ、このへんでがんばってますからＯＫです。４００ｍｌいっときます？」 ということで、４００ｍｌ献血してきました。１３年ぶりくらいかなー・・・。 （高校生のとき、すごくヘタな人にあたってしまい、針を入れた状態でうりうりやられて 二度とやるまい・・・と思ったのです（＾＾；） スポーツオーソリティーで今持っているのとまったく同じスポーツブラもう１枚買って （いろいろ試着したけど、これ!っていうのがなくてさ・・・（−−；） 靴屋で靴べら買って（ほしかったのだ）、スポーツバッグとＴシャツと、あとは晩御飯の うなぎ買って帰りました（＾＾） はぁ。いろいろ買って満足ーでも疲れたー。 今日は、献血したから運動とかだめなのねー。 （言い訳？（＾＾；別にふらついたりとかしてないけどねー） 夜になったら、再び開発の旅に出る予定。 第一目標は「とりあえず月グラフを自由形式のグラフに置き換えられるよう、現在使える 最小限の機能に特化した登録画面をまとめて、ヘルプを作成する」ことかなー。 ちょっとでも、ちゃんとした状態で使ってもらいたいよなあ。 拡張、ちょっと始めると、ガンガン次のネタが沸いて出るんで、（たとえば、このグラフは 最大値と最小値をうまーく手動で調節することでばらかしてるんだけど、自動的に上から１／４ ずつの領域を使うように割り振りたいとかね）できるとこから順に行きます。 |
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| コッペさんより：つわものどもが夢の跡。こたさん，ご苦労様。 |
| 早くマニュアルまでたどりつきたいもんです（＾＾；ありがと！ |
| リュイさんより：おぉ、グラフだグラフだ。きっとわからんので、完成するまで待とう（爆）お花見かぁ。あっちの辺りはそうか、今頃が見ごろなのか。 |
| 希望があれば設定するよー（＾＾）/ 結構高度の高いところだからねー＞庄川桜 すごい綺麗だったみたいよ＞写真で見た |
| ちーずさんより：こんにちわ（⌒▽⌒） えー？今、桜なんだぁ。沖縄は１月だったよー（＾▽＾笑） |
| ここ富山の平地はもう桜は終わってるよ。隣の岐阜県まで行ってきたらしい。よーやるわなー・・・・ |
| ようっちさんより：グラフを見てびっくりしたよ。こたさんって頑張りやさんだよね。お疲れ様。。。 |
| いろいろあれこれあそんでおります。楽しいよー（＾＾） |
| ミルクさんより：お花見かぁ〜、ここんとこ、毎日のように雪降ってるんだよね・・・もう、いいかげん、イヤ〜(T_T)（泣） |
| まだ雪！？（＾＾； もうすぐ５月なのに。北海道ってすごいねぇ。 |
| さもさんより：自分でも記録つけながら体脂肪量は動きにくいと思っていたが、このグラフ見ると一目だ（笑）。 |
| ほんとですよー。最後は同じとこにもどってきてるし。はうぅ。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 体脂肪量、一目瞭然だと危機感が(笑) パーセンテージだとあやふやにできるんだけど(^^;)ホホホ |
| 従来型表示もできるんですよー（＾＾）/＜あやふや |
| pugさんより：献血、いつからしてないかなぁ〜＞自分 |
| なかなか子連れだったりするとできないし。たまたま一人で、たまたま時間があったからこそです（＾＾）血液検査の結果が送られてくるってことで、楽しみ！（＾＾） |
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2004年 04月 25日 日曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から-0.9kg 3日前から-1.4kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.6kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO メイン機のメールフォルダをなんとかする（Ｔ＿Ｔ） 掃除とか洗濯とかいけたらエアロちゃりこぎとか開発とか（つまり未定） おはよーございます。 最近よくわからない体重乱高下が続きます。 今日は低め。いったいどうなってるんだろー？ ウイルスメール多すぎで、メイン機には2000通を超える未読メールが（汗） （注：サブ機で見てるからメイン機はたまにしか送受信しないのです） 受信してみると、必ず1507件で落ちること３回・・・・。 （受信時間３０分くらいかかるのよーう（Ｔ＿Ｔ）） サーバー側でどっからどうみてもいらないのを消して、半分くらいに減らして、 再挑戦です・・・・・。 今日はスパムフィルターについて勉強してみよう・・・・。 結局、メールをある程度復旧するのに（失敗するメールを消して、全受信 重複メールを 消して、必要なメールをフォルダわけ）午前中つぶれちゃった・・・・。 スパムフィルターを入れてみたけど、これからSPAMを学習していくらしい。 さっそく１件ひっかかってました（＾＾） ・・・・・今後でも、「これ引っかかってもらいたくないのにー」とか言うケースが出て くるんだろーなー。 昼ごはん食べたら、眠くてたまりません。 昼ねしよう・・・・。 夜やること。 広告更新（はずす）＜やった 満了予告＜あしたで・・・。 送金情報訂正（２重送信）＜やった とりあえずこれだけ片付けてからほかを考えよう・・・。 晩御飯、どーしよー・・・・・。＜ビーフシチューに決定 あー。よく寝た・・・・・。 ・・・・・とりあえず、皿から洗うかな・・・・・。 封印、これだけたまると、そろそろ新手のネタに困るようになってきた（＾＾； 考えてみたら、プリンとかアイスとかは食べなくなって久しいな・・・・・。 (パンとか、ご飯系は結構違反もするんだけど（＾＾；） 食べ過ぎるから・・・といっても、たとえばおにぎり全般封じてしまうと、会社の昼ごはんに 困るからねえ・・・・・。（うちで残りご飯にしゃけフレークを入れて持っていくと、 ちょー安上がる・・・・・（＾＾；） 皿、鍋、釜を食器洗い機２つに放り込んで、洗濯機を回して、野菜室の中を確認したら、 何からかはわからないけど（大根？）汁がいっぱい出ていたので、メザラを洗って、 ビーフシチュー煮てます。めずらしく働き者です。 以前の圧力鍋（何年使ったかなぁ。ラリーより長い付き合いであることは確か）を経年変化で だめにして以来、長いこと圧力鍋がほしいなーほしいなーと思っていたのですが、 アルミ製だったり（＝食器洗い機に堂々と入れられない） 食器洗い機にとてもおさまらない サイズだったり（寸胴みたいに背の高いやつはだめですねー）底面積が小さかったり（煮魚だと それはちょっとねー）値段が高かったり（圧力鍋に１万円は出せないのよ・・・・）と、 長いこと出会いがなくて、もう何ヶ月？冬以来？圧力鍋のない生活を送っていたのです。 １週間ほど前、某ホームセンターで、 この前の半分くらいの高さしかない（＝冷蔵庫へも食器洗い機へもおさまりよい） そのくせ底面は前の圧力鍋よりひろくて（＝煮魚も安心ー（＾＾）） しかもステンレス製（食器洗い機に入る） でしかもしかも２９８０円。（安い！！（T^T)） とゆースグレモノの圧力鍋を見つけたので、そっこーゲットしてきていたので、 今日はそのデビューの日です（＾＾） うう。楽しいっ！ 豚の角煮食べたいっっ！！ ・・・・・・で、デブの元？（＾＾； ちくそー。炒めそうめん食べ過ぎた！おいしかったからとゆーより、作りすぎた責任を とって・・・・（＾＾； 脂っこくなりすぎたわ・・・・（＞＜） 子供の吸入が終わったら、子供２人連れて銭湯行ってきます。 （だんな＆しおりは外出先で銭湯行ってきたようです（＾＾） 終わったら、広告の更新して、今日は漢字の勉強をしようっと。 さてー。明日も会社だし、日ぃ変わるころにはねよーっと。 今からちょっと応援レス書きして、１Ｐでもいいから漢字テキスト進めます・・・。 |
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| リュイさんより：私は体脂肪率が乱れてるよ、ま、食生活もちょっと乱れ気味だけど |
| 低めに出た日はラッキーなんだけどねぇ・・・・（＾＾； やっぱり食生活か？ |
| ミルクさんより：とりあえず・・・ラッキーということで(^_^;)＞低め（笑） |
| そそ。でも、いつぽーんとあがるかわかんないのが痛い・・・・。 |
| 眠さんより：メイン機がそーゆー状態だと辛いわねー。メインも１日１回は立ち上げるとゆー風にすれば、ちょっとはラクになるのでは？？？ ・・・とゆーふーに逃げないで勉強するこたさんは前向きでエライ。 |
| 結局、メールフィルタをサーバーに入れてみました。誤認識が少ないといいなあ・・・・。 |
| あかねっち。さんより：２０００通・・・・・・（＝＝； お疲れ様でございやすm(--)m |
| 疲れた・・・・・ばたり（＾＾；おひるねしまーす。 |
| ぶひりんさんより：ウイルスメールかぁ・・２０００件の未読メールとは・・気が遠くなりそうだぁ。 私にはちんぷんかんぷんですが早く対策がうまくいって解消されますように。 |
| ひどー（＾＾； スパムフィルタを入れたのと、サーバー側で（いらない）メールを削除しちゃえばいい！とゆーのに気づいたので、これでもう大丈夫なはず！（＾＾）ｖ |
| ちろさんより：あっ〜、ぷりんは、冷蔵庫に入ってるし、アイスは、さっき、アイス饅頭食べたし…(~_~;)こたさん、見習わないと！ |
| 見習ってくれていいよーう（＾＾）「まねしたなーあ」なんていわないから、ねっ！（＾＾）ｂ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) おおっ、そういう圧力鍋なら欲しいなぁ〜♪ 今度物色してこよう(*^^*) |
| ドウシシャのＣＲＥＳＳ の３．７リットルタイプです。参考になれば（＾＾） でも、好みもあると思うので、いいのがあるといいね！ |
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2004年 04月 26日 月曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.3kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.7kg 1年前から+3.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク・エアロ・ダンス
運動時間：
1時間
50分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク 晩御飯（今日はごくごくかんたんに） 子供送る（間に合えばなー） エアロ ダンス 子供迎える（エアロとダンスの体育館＝柔道の武道館） 広告期限切れ予告 開発 おはよーございます。週でいっちゃんハードな月曜日の到来です。 週末はＧＷ（土日休みなかわりみどりの日は出勤）、がんばるぞ！（＾＾）/ 今週からスポーツバッグがあるから、かばん３つほど持ってスポクラ行くのは避けられるかなー？（＾＾；（でかいかばんになるけど） うわー。今日えらいー私。 おやつは「さっきおにぎり食べたし・・・」とかって我慢してきたし。 あとは予定どおりエアロにダンスに開発いけるか・・・・。な・・・？ さて、行ってきました＞エアロにダンス シメはココスにいってきまーす！（＾＾）/ ココス行ってきました。 |
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| Chamさんより：わかります！月曜って気持ち的にエンジンかかるの遅いしやることいっぱいで・・は-尾ですよね！GWのためにがんばりませう！私もGWはジムいきまっす！ |
| ＧＷジムかあ・・・そうだよねえ。体動かさないとなまりそうだよねえ。こたはどうしよう（＾＾； |
| 蘭さんより：月曜日は確かにハードですねぇ・・・休み明けだからよけいに辛かったりしません（＾＾；？連休のためにもがんばってください〜〜 |
| ほとんどうちにいない月曜日でした（＾＾； これだけハードなのは月曜だけだからなんとかなります（＾＾； |
| せつらさんより：本当は「エアロの日」だったんだけど、会社を半休した事もあって、なんとなく行かなかった(ーー;) かかえてるトラブルが解消してくれないと、なんだか消極的になりそう(ノヘ;)シクシク.. |
| ご近所のトラブルは気が重いよね。心中お察しいたします。 |
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2004年 04月 27日 火曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.4kg 1年前から+2.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 病院 期間満了予告 開発か勉強 わー。明日は勤め人のタノシミ、給料日だー（＾＾）/ というわけで、今日も１日がんばってきます！ せっかく、運動施設がお休みの火曜日なのに、子供のぜんそくの薬（定期） もらいにいかなくちゃいけません。 次女も黄色い鼻水が続いていて「病院つれてけー」と言ってるので、 仕方がないので連れて行きます（行く予定の病院は、軽い症状だと薬出してくれないんだけど 今、お医者さんが変わったから、今のお医者さんはどうだろう・・・＜市民病院てすぐお医者さん かわるねー。） ぐはー。角煮食べたくて作ったはいいけど、食べ過ぎた！！（＞＜） ねむだるーなので、少し休んでから夜のＴＯＤＯのつもり、（寝過ごすかも・・・） |
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| makiさんより：暑かったり寒かったりで、体の調子狂いますよね。お子様お大事にね。私の行っている病院は要らない薬まで、「風邪薬は？便秘の薬は？」なんて言って出してくれるんですよ。薬屋さんで買うより1割だから安いからもらってくる事有るけど。 |
| １割！！ああ、いい響きだわ・・・・。昔は会社員、本人は２割だったのに、やっと自分の保険証を手にしたころには３割だなんて・・・（Ｔ＿Ｔ） 被扶養者と一緒じゃん！（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、おはようございます♪ やっと、環境が整ったので登録も出来ます（＾＾） 今後も、宜しくお願いします♪ |
| お。ネット環境整備おめでとう！ おうち日記も楽しみにしてるよー（＾＾） |
| まゆまゆさんより：こたさんのお給料日は今日なのね（＾＾）今晩はご馳走？でも次女ちゃん、調子悪そうだからお出かけは出来ないかな；；お大事にねー。 |
| いや、今日（２８日）です。今日おろしてくるかどうかはわからな・・・・・い、なんていってたら、あっつーまにＧＷかあ。・・・・おろしてこようか・・・。 |
| みーたんさんより：早く風邪治るといいね。私んちのまわりでは・・なんとインフルエンザにかかってる人が２人いるんだよ。季節はずれのインフルエンザでしょ。 |
| この季節にインフルエンザ！？（＾＾； とっても珍しい・・・・・。こっちは普通のかぜの人多いです。子供も会社も。 |
| あかねっち。さんより：５月イインチョやりたいで〜す（＾＾） |
| よろしくお願いしまーす！帰ったら（今２８日）設定します |
| 眠さんより：我が家も今夜は豚角煮でした！ |
| おうちで角煮（れとるとじゃない）は久しぶり（＾＾） おいしかったけど次の日＋１ｋｇ 食べてすぐ寝たしなあ・・・。 |
| ぺらぽるさんより：おおー、給料日おめでと！私は毎月、封筒に入れられた現金でもらっていますが、今時めずらしいよね？ |
| いや、前のラーメン屋さんはそうだったよ。（たぶんいまでもそこはそうだと思う） でも、会社員だとあんまり人の出入り激しくないだろうから、それで現金支給はめずらしいかもねー。 |
| ケリーさんより：私ってば給料日がくると給料前の我慢の反動がきちゃうんです(笑)ダイエットと同じだ〜(^^ゞ |
| 反動わかるー。結局、日ごろからのコツコツ節約がいちばんってことか・・・・＾＾； |
| みらさんより：角煮おいしそー。私は作れないけど姉が上手なのでいつも貰ってます。いくらでも食べられるのよね! |
| でも、さすがにおなかいっぱいになりました。至福ー。でも、至福の代償は高い。今日の体重は・・・（Ｔ＿Ｔ） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 角煮食べたい〜♪ 最近作ってないなぁ、GWにでも作ろうっと(^◇^) |
| 食べすぎ注意ようー。（＾＾；激増しちゃいました（Ｔ＿Ｔ） |
| おさるさんより：角煮は美味しいですもんねー。怖くて作れない・・。 |
| それが正解かも・・・・・。翌日の体重を見て、そう思った・・・。 |
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2004年 04月 28日 水曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から+1.1kg 3日前から+1.5kg 10日前から+1.5kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.1kg 1年前から+3.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク まさや晩御飯 エアロ 晩御飯 柔道お迎え ガーンΣ（。＠＠。当然の増量です。 今日は節制しよう・・・・・・。 昨日、会社で「朝ご飯はちゃんと食べてるんでしたよね？」って聞かれて 「うん。おにぎりとココア」つったら「・・・・合わない気が・・・（＾＾；」 って言われちゃった。 おにぎりとココアを並べて並列で食べてるわけじゃなくて、おにぎりを食べて、 しかるがのちにココアを入れて、飲んでるわけです。今日もそう。 ニッセンから服やら靴下やらいろいろとどいた。 子供たち、新しい靴下（ニッセンの策略により１人８足（Ｔ＿Ｔ）＜なんでもセット）に 大喜び（＾＾） こたも今日はＴシャツは買ったものでエアロ出ます。 あとにはお支払い請求書が。ふー（＾＾；＜カードだけどさ 今日は給料日。 うきうきとおろしたら、それをしまうお財布が・・・・ない。 ということで、会員券がなくって、エアロバイクはお休みしてきました。 今から洗濯機と食器洗い機を回して晩御飯の準備します。 おやつまではほんっとよく食べた・・・・ 晩御飯を食べるかどうかで命運がわかれてくるなぁ・・・。 今日も、ぐだぐだに疲れてます（昨日も、晩御飯終わってすぐばたんきゅーだったんだけどね） とりあえず、期間の満了予告は出したし、今日は疲れているので、ココスとか行かずに 皿洗って、できる分だけうちでだるだるーっとＰＣに向かうか漢字の勉強するかどっちかにします。 ＧＷは・・・とにかく入ったら５ケ月間ためこんだ事務を、２日くらいで片付けてしまいたいなあ。 （去年まではためこまなかったのに・・・） で、あとは開発して、後半２日は旅行に行くから、旅館とかでじっとしてるときに漢字の勉強。 ふー（＾＾； 疲れてるときは寝るに限る。 さっきからおきてるけど、テレビ見てるだけだもん。 おやすみなさい。 |
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| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) あ、それ分かる(笑) 私もレモンティー飲んでからふりかけご飯とかやるよ〜(^^ヾ 通販、届いた時は無条件で嬉しいんだけどあとの請求がねぇ(^^;) うちも今月支払いだ〜。。。 |
| もう、秋まで服なんか買うもんかー！！（＾＾；＜自分の以外・・・・（笑） |
| ぶーちゃんさんより：カードはその辺が恐い所だねぇ（＾＾；； うちも、昨日はTシャツを買いに行ってきましたよ〜♪ 最近、暑くなってきたから（＾＾；； |
| Ｔシャツ、こたもこないだ２枚買ったんだけどなーあ（＾＾； 見るとほしくなっちゃうよね。 |
| ちーさんより：ココアうんまいよね（＾＾）ちー食べ物も飲み物もあんまり気にしないで口に入れちゃうな（＾ｍ＾） |
| さすがに並べると若干気になるかも（＾＾；でも気にならないほうが幸せだよねー（＾＾； |
| あんころさんより：や〜、ニッセンはカタログ見てるだけでも楽しいですよね。色々夢が膨らむわ〜(^^) |
| ほんとに。で、ついつい頼んじゃって（＾＾； 合計金額見て目がまんまるよー（＾＾； |
| リュイさんより：通信販売ってほんと悪魔だよね・・・。特に僻地に住んでると通信販売とかネットとか・・・。ささやかれまくりだもん。 |
| リュイちゃんって離島だよね？ところによっては特別料金かかったりするのかな？（＾＾； |
| カントリーさんより：うちは今娘達がよく注文してるなぁ・・・。通販雑誌が何冊も届くけど 確かに購買意欲そそるのよね〜（＾＾；） |
| うん（＾＾；マネキンさんが着てるの見て「いいなー」って注文してみたら、あーらまー若いわー（＾＾；みたいな。 |
| まゆまゆさんより：うははは（＾▽＾；）確かに「おにぎり」と「ココア」を一緒に、は合わないわなぁ。アタシも毎日昼食の後にトマジュー飲んでるけど、知らない人が見たら「ご飯とトマジューって…」って思われてるかも（笑） |
| 時間差まで書かないもんねぇ（＾＾； |
| ぷりんさんより：あー今日は銀行混んでたな〜。給料日後の連休前だったのね！しまった！うちもお金がないんだった・・・・・・(T.T) |
| まだ金曜日があーるさー（＾＾）/ |
| ちろさんより：ニッセンのカタログ来てたけど、まだ、見てなかった〜今夜見ようっと♪ |
| まりもさんより：分かる！「起きてるけどテレビ見てるだけ」って状況。何か頑張って起きようとしてるんだけど、寝た方がいいじゃん？ってことよくあるんだ、私もT_T ……おやすみなさいませ。 |
| あっきょさんより：うちは２５日しめの２７日給料日なんだーこたさんとこも２８日ってめずらしいよね |
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2004年 04月 29日 木曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.6kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.3kg 20日前から0kg 30日前から-0.7kg 1年前から+3.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 行けたらエアロバイク ぼちぼち開発とか ホッ。昨日以上の増量は避けられました。 今日も９時間以上寝た割りにはどーも疲れがとれてない気が。 （いや、寝てないよりいいんだろう） 今日は祭日ですが、土曜日休みにするために、出勤日となっております。 （だから５連休なんだけど、戦力の社員の皆さん（現場のみ）は半日出勤が２回とか３回 あったりする・・・・・大変だぁ・・・・） ちくそー！みんな休みなのに(家族がね）こただけ出勤ってびみょーにハラたつぞう（苦笑）特に、だんなが出勤なくてこただけ出勤って、あんまりないからなぁ（＾＾； ただいま帰りましたー＠４：００ 今日はなんとなく食器洗いを片付けようかと思って、エアロバイクこぎはしないで直帰しました。 帰ってきたら、だんなと子供２人はいなくて、長男だけが友達と遊んでました（長男は週３回、 １回２時間柔道に取られるんで、友達と遊ぶ時間が大事みたいです。） おやつはなんとなく禁を破って、半額ワッフル食べてしまった・・・（＾＾； 晩御飯何たべようかなー。 いかん。ラリーで遊びほうけてる（＾＾； というわけで、これからみっつ。 これ書くと、ラリーに戻れなくなるのよねー（＾＾； メールチェック＜した 食器洗い機を回す＜した ご飯を炊く＜あとは水とスイッチだけ＜電気製品使いすぎで動かせない 洗濯機を回す＜乾燥中＜だんなが回してくれてました＜大物だけ干しました ばりばりかたづいたんで、ついでにtodo やっぱり書いて片付けにかかるとあっという間！（＾＾）ｖ 晩御飯の内容を決める 業務MAIL 請求書ＦＡＸ 晩御飯を作る うちからネットに繋がらなくなりました(^_^;) ココスきたけどウェイティングいっぱい いつ席に着けるかな… (てゆーかゴールデンウイークにこんなとこくるな？(^_^;)) 深夜です。１２：３０ ８時くらいから？ココスに行って、１０：５０くらいまで開発と漢字検定の勉強して、 風呂入って、おとーとのところから母の沖縄土産をもらって、まんが２冊借りて帰って来ました。 漫画読み終わりました（＾＾） あー極楽ー。 さて、明日も仕事。そろそろ寝ようっと！おやすみ（＾＾）/ |
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| そにあさんより：お仕事お疲れさまですぅ。m(__)m 私もそんな日ありますぅ。m(__)mお互いp(--;)qりまひょ。m(__)m |
| 職業柄、そんなことはこたよりよっぽどよくあるのでは？（＾＾；＞自分だけ出勤 がんばってきましたー。ふー。（すっかり週末気分なのに、あと１日あるのね・・・（＾＾；） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) そっか、今日は出勤なのね〜、お疲れ様(^^;) うちの旦那も仕事が片付かないと言って仕事場へ〜(TT) |
| 会社員は大変だよねえ・・・・。（こたはパートなので楽なもんです） |
| まこりんさんより：お疲れさまでございます。ところでー・・・ツインビートの効果などはいかがでしょう（＾＾；？ |
| 最近、使えてない（体調悪くてぐったりしているＯＲ体調ばりばりでココスにこもって使う間がない とゆーふーに、体調の開きが大きい）からなんともいえないのだけど、毎日使っていたときには、確かにサイズに少し変化はあったと思う（後日グラフにしてみようかな） でも、筋トレと同じ→使わなくなったら元通り・・・の図式は成り立つと思います（＾＾； ＧＷから、もっかいちゃんと使ってみて（たとえば半月くらい）、変化を記録してみなきゃねえ。 |
| コッペさんより：私も今朝はヘルプでお仕事してきました。子供も学校だし，ダンナだけお留守番でした。 |
| コッペさんはＧＷ、なお大変そうだー。＜おばあちゃんのお見送りとか がんばってくださいねー。 |
| コッペさんより：私も今朝はヘルプでお仕事してきました。子供も学校だし，ダンナだけお留守番でした。 |
| ミルクさんより：寝ても疲れがとれなくて、甘いものが食べたかった・・ということで(^_^;)（笑）＞ワッフル |
| まりりんさんより：私も今夜バイトだぞ（苦笑）家族がみんな出かけているときの自分のお休みは妙に嬉しいけど逆はすっごく腹立たしいよね（笑）あぁ心の狭いこと・・・・。 |
| pugさんより：todo書いたらばりばり仕事片付くってこたさんえらい！ あたしは片付かないんでついにtodoリスト消しちゃいました（＾＾； これも意志の弱さを物語ってます・・・ |
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2004年 04月 30日 金曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-1kg 3日前から-0.5kg 10日前から-1.1kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.9kg 1年前から+2.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 医療費レシート 31194円 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク（いけたら） あとはあとから考える おはよーございます＠４：２０ どうにもプログラマーズハイ状態で、思考が止まらずにおきだしてます。 こーゆーときって、ガンガン進められるんだけど、あとのはねっかえりも予想できるから ヤだなあ・・・・・・。 とにかく、今から思っていること（仕様）をテキストにまとめてしまいます。 お勤めのほうの、社内管理のプログラムなんだけどね・・・・（＾＾； ５：３８ 仕様書作成完了・・・・。あ、細かいデータ形式とかは流動的なんで まだ突き詰めては考えてないけど「こーいうものを作ろうと思ってます」と上に伝える 雛形はできました。 ・・・・・・ただし、開発時間は「昼休み」 いつになったら仕上がることやら（＾＾； （うち帰ったらラリーのプログラムやるし、業務中は鉄をきるプログラムとか マニュアル作成とか、その他の仕事山積みでとてもそんなことできないし・・・） 多分、本腰入れて作れば１週間なんだけどなあ・・・・。 仕様固めると同時に、プログラマーズハイもいい感じで消失。 よーするに、思いつきをまとめてしまうまで眠れなかったのね。 吐き出して（紙に）しまったので、もう思い残すことはない状態。 ・・・・・ばたり。 二度寝して起床。やや寝不足感あり。まあいいや。今日を乗り切れば連休だ！ 昨夜、帰宅してから、おなかがすいてすいて、だんなに「ハラ減った・・・」と言っていたら 「カップ麺食えばいいやん。さいっこーやぞ」といわれてしまい、「そうだよなあ。これだけ おなかすいて夜中に食べるカップラーメンはさいこーだろーなぁ・・・・」と思ったものの、 「ただし、次の日さいってーだぞ」と思いとどまることができました。 今日、激激空腹で食べたおにぎり、うまかったー！！ だからって、ずっとおにぎりばっかりじゃなくても・・・（＾＾； （残りご飯消費ー＆ご飯代節約ー） 今日は、仕事中集中してたから、仕事が終わってから糸切れちゃって。 いかん今放置したら何をしでかすか（車で滑走路走ったりはしないけどさ）わからん。 と、風呂だけでも入ろうとスポーツセンター行ったら、昨日（祝日営業したから）の振り替えで 休みでした・・・・ というわけで、家電屋２件回って、掃除機をじーーーーっと眺めて、本命機（そりゃ、本命は ４５０００円弱よ？買えないでしょ？（＾＾；だからやや妥協気味のコードレスサイクロン掃除機 ３００００円くらいのやつ）・・・・・在庫なかった・・・・。 注文したら２，３日で届きますよ？とのことだったが、２，３日待つならネット最安値のとこ 探す・・・・・。 無駄遣いの神様にＰＧ神さん。 いろんな神様が降りてくる日だなー（＾＾；（？） 晩御飯を食べてから、机の周り掃除をしてました。 掃除機どころの騒ぎじゃなくて、掃除機をかけられる環境にするほうが大変なのかも・・・。 結局、またカカクコムとか回って、やっぱりサイクロンじゃなくて紙パックのコードレス・・ とかとりとめなくなっちゃって。 つまり。 まだ「買い時」じゃないんじゃないかと。 とゆーことで、次熱が出るまで（苦笑）見送ります。 さてと、いまからみっつ。 請求書ＦＡＸ 寝室掃除 あ、寝室掃除で１日終わっちゃいそう（とほほ） |
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| ミルクさんより：プログラマーズハイ・・・意識が宇宙まで行ってそうだっ(^_^;)（笑） |
| 怖いよー（＾＾； 書き尽くすまで眠れないーみたいな。 |
| ぶーちゃんさんより：我慢できたのは、凄い♪ 見習わねば（＾＾） |
| ほんとわれながら偉かった・・・・けど、１日通すと結構食べたよー（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) お腹空いてる時のおにぎりって、めちゃくちゃ美味しいよね♪ 日本人だよなぁ、としみじみ思うひと時(笑) |
| もー、胃にしみわたる感じでしたよー（＾＾）/ しゃけおにぎり大好きー。 |
| ジェニーさんより：家では最近焼きおにぎりにはまっています。残りご飯をおにぎりにして両面に生姜醤油をつけて焼いておくの。冷蔵庫で保存して食べたくなったら温めてる。とっても手軽でいいよ。 |
| 焼きおにぎり器ももってる（もらった）けど、ほとんど使ってないやー。もったいないなあ。焼きおにぎりおいしいよねー（＾＾） |
| pugさんより：こたさん、えらいっ！あたしも、ゆうべラリーしながら傍らにポテチとミルクティをおいておいたのだけど、ポテチはあけずにがまんできました。えらいっ！＞自分 |
| えらいねー（＾＾） ポテチなんて横にあったらあけちゃうわー。何でも、手とか目のとどくとこにあったらだめだねぇー（＾＾； |
| ちーずさんより：ガマンしたのね。えらいわ！でも夜中のラーメン。。そそるよね(>_<) |
| もー、「食ってしまえばどんなに楽になるか・・・」とか思った（＾＾；でも、朝の体重は、耐えてよかった（Ｔ＾Ｔ）＜感涙 |
| kokoroさんより：すごい、そんなハイがあるんだ。でも吐き出さないと・・・ってのはわかるかも！？とりあえずお疲れさまでした！ |
| 吐き出すだけ吐き出したらスッキリ眠れました。いやちょっと寝不足だったけどさ（＾＾； |
| 眠さんより：PG神降臨？ 神様が抜け出しそうになったら、私のところへ来てくださるようお伝え下さい。希望としましては、５／６頃に（＾＾； |
| うん。うちは５／４以降しばらくＰＧ神さまはいらなさそーだから、伝えておきますー（＾＾）だから、お掃除の神様にも伝えといてねむさん・・・こっちは早急に・・・（＾＾；どうせねむさん、イベントでＧＷはうちにいないっしょ・・・（＾＾； |
| 眠さんより：本命機ってどれ？ 妥協機はなに？ |
| ナショナルのコードレスサイクロンの最上位機種（多分MC-BF200じゃないかと思う）が本命、妥協機はWILLの（ナショナルなんだけど）MC-BF１ （注：どっちも地元家電店価格で、カカクコム的にはずっと安いね（＾＾；）、なんだけど・・・・。一応、電気ほうきも充電式掃除機も（ただしハンディだけどね）持っているから余計悩むの・・・・・。コードレスにこだわる必要があるのかないのか・・・・（ブレーカーの面からいっても、激しくある気がするんだけどね（＾＾；）もうすこし考えます。その前に「掃除機がかけられる部屋」にしないとね・・・。 |
| 眠さんより：コードレスはやっぱり吸塵力が落ちますよー。未充電時にコード繋いで掃除すると「おぉ〜」と思うもの。で、掃除神さんはウチにもしばらく来てません。今、どこにいるんでしょうね？ |
| それは承知してる・・・＞落ちる だからこそ、ちょっとでもいいのがほしい→高い。と（＾＾； 今私が求めてるのは、「隅っこに強い」「普通の形の掃除機（うちにあるおふとんアタッチメントも無駄にならないし）」です。だんなはサイクロンきぼーらしい。（紙パックのコードレス・・・ていったら、えーっていわれた（＾＾；） 今はまだ、「買える機種」と「ほしい機種」に開きがあるってことで、一目ぼれして思わず送信ボタンを押す（とかカード出しちゃう（＾＾；）まではおあずけです（＾＾； |
| きんぎょさんより：うちも掃除機買い直し計画中です＞先っぽが破損（涙） サイクロン高くてかえない・・・・・ |
| これがねー、破損したんだったらまだ買いなおしようもあるんだけど、結構強力なハンディ（あくまでハンディ）掃除機があるあたりがねぇ（＾＾；（電気ほうきも・・・）掃除機って、ほんっとにピンキリだよね。高い掃除機が買えるお金で、安い掃除機１０個とか買えるもん（汗） |
| ジェニーさんより：知人の家でコードレスの掃除機を使ったことあるけれど、軽くてコンパクトでとっても使い勝手が良かった。サイクロン掃除機は確かすごく重かったような気がする・・・。 |
Up!