ダイエットとは？ 2005年 04月のデータ
グラフ
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2005年 04月 01日 金曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:26.9％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から-0.5kg 1年前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤
運動時間：
1時間
27分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤またはジョグ通勤（予定） 仕事 チャリ通勤またはジョグ通勤（予定） 明日、子供の朝ごはん昼ごはん何にしよう・・・・・（汗） うーーーむ。 とりあえず、もっかい食器洗い機回して、寝よう・・・。 ただいまー。 チャリ通勤して、電チャリで帰宅してきました。 （・・・・アシストはオフだけどね・・・） 今日、中古車屋で平成１０年式コラムオートマ５ドア、車検２年付コミコミ２９万円 外装・内装とも 年式相応・・・・か？＜若干あちこちやっちゃってますなーって感じ？ な車を発見。 安いわー・・・・。 あとの懸案事項は「まっすぐ走って止まれるの？」っていうこととか、「すぐ壊れそうなところ ないかなー・・・・（マフラー穴あきで、これは修理してもらえるんだけど、穴って１箇所 あいたら、またあくかもー・・・）」とか、そういう点です。 車検がないから、試乗ができないのです・・・・。 あーーーー！ということで、「ほかにいい車がないか」をチェックすべく・・・・。 今週末もつぶれそうな予感です・・・（＾＾；
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| ミルクさんより：試乗ができないのは、きついねー(~_~;)安いっていっても、安い買い物じゃないもんねー(~_~;)いっぱいチェーック！(^○^)/ |
| 今日もチェックしてきましたー。明日、最終チェック＆問題がなければハンコついてくるハラづもりでいます。４年乗れるといいなあー。 |
| ぶーちゃんさんより：走行距離とかも条件クリア？？ 車だけはねぇ・・・いい条件のものを今しばらく待つ方がいいかも(^_^； 何有りは、後々お金かかるしねぇ。。。 |
| 多走行であることは否めませんが（＾＾；タイベル・ウォーターポンプ交換料金内で格安なの・・・。「後々お金」のかかりぐあいがほどほどそうなら買おうかなーと検討中。いずれにしても明日、旦那チェック入れてもらって、それで決めることになりますー。 |
| ありすさんより：んー。確かに安いけどいろいろかかりそうですね～。まだ車検残ってるし、めっけもんをげっちゅしてくらさいっm(__)mm(__)m |
| 車検とってのお渡しだから、必要なところは換えてもらえるはずなんだけど、どんなもんかなー・・・？明日、また行ってくる＆難がなければそれに決めてくるつもりなんだけどねー・・・。 |
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2005年 04月 02日 土曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:27.2％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から0kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.3kg 20日前から0kg 30日前から+0.4kg 1年前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供服購入＆中古車屋めぐり おはよーございます。 今日は１日、中古車の下見してきます。 で、明日、これ？と思った車を旦那とひとまわりしてつぶしていきます（笑） あとはばーちゃんにもらったお金で子供服を買ってきまーす（＾＾）/ 午前中、イオンの隣の中古車フェアへ。 昼はばーちゃん（母）に誘われるままに食べ放題へ（ご馳走さまでした（人）） 子供をうちに送り届けてから、中古車屋を回る回る回る。 通りすがりの中古車フェアも回ってきました！ でも、やっぱり昨日の通りすがり以上の出物はなくて、最後はそこ行って撮影してきて （あちこちでビデオのおもちゃで撮影してきたわけです）今日は終了。 本命のとこには、明日、旦那を連れて行きますー、と言ってあります。 今日はいっぱい買い物したけど、ばーちゃんが全額負担してくれたカッコなんで、 家計簿には反映させずー。 さて！車もこれで（明日、却下を食らわない限りは）決着しそう。 あー、これで安らかな日々が訪れるか！？ 訪れて欲しい！（人） 食べ放題、今日のはヤキニクとかがなくて、炭水化物と糖質でお手軽にハラふくらまして やれー！的な感じのお店だったんだけど（ガーデンフェスタってチェーン店なのかな？） 激満腹で眠くなることもなく、不足でおやつを欲することもなく、ばりばり中古車屋を 回ってきたところを見ると、まあまあなんとか適正量で抑えられたのかな？ 晩御飯時はさすがにおなかがすかず、旦那に焼き鳥を譲って、夜10時に晩酌です。
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| Chamさんより：おはようございます～～～いい車に出会えるといいですねいってらっしゃ～～い！今月１ヶ月がんばる委員会よろしく～お願いします |
| 結局、昨日「はたっ」とであった車以上のはなくて、明日、旦那を連れて最終チェックに行ってきますー。 |
| さくらいむさんより：気に入った車ありました？バンタイプなのかな？それとも普通車タイプ？うちは子供が大きくなるまでずっとバンタイプだった。で今７人乗りだけど普通車。車にも歴史ありですよね（笑） |
| 昨日「はたっ」とであった車が一番でした。今日も行って来たけど、明日、また行ってきます。明日は旦那連れて。 |
| はなさんより：こんばんは。お久しぶりです。お元気ですか？またお世話になることにしました。よろしくお願いしますm(_ _)m |
| あっちでも書いたけどお帰り（＾＾）/ またぼちぼちがんばりましょう！ |
| 鈴夏さんより：昨日の車が運命の車になりそうなんですね♪明日また見に行くの楽しみですね♪せっかく見に行くのならお天気晴れたらいいですね～。関西は月曜まで雨みたいです（涙）。 |
| もーすごい楽しみで！（＾＾）/ あとは旦那のダメだしがないことだけを（って、ダメだしするからにはそれなりの理由があるはずだから、出たら引き下がらざるを得ないけど）祈ってます（人） ありゃー（＾＾；明日は雨みたい。ま、外装はくもりの下でだけど見たし、あとは雨漏りがしないかチェックしてきます・・・（＾＾； |
| コッペさんより：中古車巡り、掘り出し物があったらいいですね．長女が教習所に行き出しましたよ． |
| 掘り出し物はあったんですー♪あとは、旦那のダメだしがないか、こたが来たあとに売り切れちゃってないかそれだけが心配ー。明日、早めに見に行ってきます！ |
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2005年 04月 03日 日曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.8kg 30日前から0kg 1年前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 中古車見てくる。よければ契約 掃除洗濯家事炊事開発など。 えー！？何この体脂肪。（－－； 昨日は食べ放題でしたからねー・・・・。 にしてもそりゃーないでしょ・・・。 ワゴンＲ、ハンコついてきましたー♪ 納車は１４日 楽しみだなー（＾＾）/ 昨日から少し風邪気味だったんだけど、帰ってからばたんきゅーしちゃいました。 それに、なんだか今日は食欲が止まらない日です・・・。 昨日から勢いついたかなー。 さて、少し家事とかしましょうか・・・。 ・・・とか思いながら、なんだかむしょうにケーキが食べたくなって、「イタトマで かぼちゃプリンといちごショート」コースの旅へ。 でも、かぼちゃプリンを食べたとこでなんだかいい具合に満足できたので、（２つたべる つもりのときでも、必ず１つずつ頼みます）そこで店を出て、電機やさんとDIYショップとか まわってきました。 晩御飯時にききビール大会３回目。 今日は サッポロ生絞り＜前回ひっかかったやつ アサヒ本生（青） スーパードライ ・・・・。一番に選んだのは「本生（青）」でした・・・・orz 次がスーパードライ。 なんか最近ビールがおいしくないです・・・。
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| ありすさんより：今日即決？！粘って値引きがんばっ☆で今のは？ |
| 中古車は基本的には値引きはないので、「これでいいのかどうか」に的を絞って検討した形です。いい買い物だといいな。判明するのは１０日後です。 |
| ぶーちゃんさんより：色々交換してくれて２９万だとお安いね～（＾＾） 納車が楽しみだね♪ こたさんの車が軽になっちゃうとは思ってなかったけど、2台もつなら軽は小回り効くし楽なのは確か（笑） |
| タイヤはずべだけどねー（＾＾；＜別途新品タイヤ＋アルミ落札しました うちは５人家族だから、本来的には軽は「全員乗れない」車なんだけど、あと２年は全員乗っても定員オーバーではない（子供は３人で２人扱い）し、だいたい全員でおでかけするときは旦那の車だし（＾＾；旦那バイクあるから最悪１台なくても車＋バイクで全員移動できるし・・・。で、軽にしちゃいました。長持ちするといいなあ。 |
| さくらいむさんより：決まったんだね、おめでと！納車だ楽しみだね～。しかしビールがおいしくないのはなんでだろう？おいしくないとカロリー的には嬉しいけど（＾＾ヾ |
| やっぱりねー「どれがスーパードライだろう？」って飲みかたをするからおいしくないんだわ。今日（レス書いてるとき）スーパードライだけ飲んだら美味しかった（＾＾） |
| ありすさんより：再びきちゃいました。以前WGN-R大活躍してましたです！見晴らしよくて小回りきいて運転しやすいし・天井高くて解放感あり。何より荷物がいっぱいつめて、ｼｰﾄｱﾚﾝｼﾞ色々。極め付けは乗り降りしやすい！あの間違いだらけの車～の筆者も乗ってる！ますます納車が待ち遠しいねっ(o^o^o) |
| なんとゆーか一般ウケするとゆーか、シート倒すのもラクだし、よさげな車だよね（＾＾） 残念ながら旧規格ですが、それでもあまり圧迫感がありません。納車楽しみ！（＾＾） |
| ぷくさんより：ぷくは、最近。ビールの味が分かってきて美味しく感じる様になりました(∩_∩)ゞ まえは、発泡酒も良く分かんなかったのにな～！！ |
| ってゆーか、ふつうビールのほうがおいしくないー？（＾＾； こたは「発泡酒なんて飲んでられないー」とか言ってたら、旦那が次々発泡酒とスーパードライを並べて「どれがスーパードライだ！」ってやられてます。意外と見抜けないもんだ・・・。 |
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2005年 04月 04日 月曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1kg 20日前から-0.5kg 30日前から+0.1kg 1年前から+0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 車内清掃 おはよーございます。 なんか風邪ひいたみたいです。（って、のどと鼻くらいなんですが） 今日はおとなしく車で通勤しまーす。 職場でこんこん咳して、吐き気あって。でも別にそれ以上しんどくなくて、 とりあえず仕事から帰ってきました。 今日までスポクラないし（明日はもともとの休みで、あさってから新年度開始）、 家事しながらゆっくりしようと思います。 夜です・・・。 柔道送迎して、まったりしてます。 今日はタイヤ落札。＜新しい車の さてと・・・・。 洗濯物干して 洗濯して 食器洗い機回して ちょっと掃除して ちょっとラリって 終わるでしょー。おやすみー。 晩酌しちゃいました。 やっぱスーパードライは「どれがスーパードライかなー」とか思わないで飲むのがうまい（＾＾）
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| はなさんより：あら・・・風邪大丈夫ですか？無理なさらないで下さいね。風邪を引いたときは、美味しいものを(*^-^*) |
| ぶーちゃんさんより：私も朝起きたら、風邪ひいてました（＾＾；； お互い早く治したい所ですねぇ(^_^； |
| TAKATOさんより：風邪は万病の元ですし、侮らずにしっかり直してくださいね。お大事に！ |
| そにあさんより：お疲れさまですー。風邪、悪化しないように気をつけてねー！お大事に。m(__)m |
| あっきょさんより：季節の変わり目だしね、お大事にー！ |
| さくらいむさんより：うんうん体調悪い時はおとなしく（笑）でも吐き気あるってしんどいね～お大事に～！ |
| コッペさんより：更新するの忘れてました。明日送金しますね。 |
| らじゃですー。これからもどうぞよろしく！（＾＾） |
| ありすさんより：気温の変化はげしいですからね～。ゆっくりもできないかもしんないけど…ともかく…お大事にぃ～。 |
| 今日はまとめレスで失礼します（人）結局１日風邪気味ちっく。大事にしますー。お大事にをありがとう＆お互い大事にしましょう。 |
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2005年 04月 05日 火曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.5kg 1年前から+0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤（片道はフルアシスト）
運動時間：
1時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 歯医者 耳鼻科 ただいまー。なんか帰りは疲れてフルアシストで帰りました。 車のリサイクル施設に問い合わせたら、今使ってる自動車はリサイクル料だけで無料で 引き取ってくれる ＆ 解体証明もいただけるとのこと。 したら、重量税の戻り＋自賠責の残りをさっぴいたら、ほとんどタダで処分できるかも（＾＾）ｖ ・・・・・あれ？ 計算してみたら、むしろ戻ってくるくらいの計算になる。（＠＠； あや？かなり戻ってくる・・・・・。 で、一応引き取りの連絡もあり。条件が戻ってくる重量税＋自賠責－リサイクル料より悪く なければ、そちらに持っていってもらおうと思います。 今日は歯医者、耳鼻科と回って、帰ってきたらばたばたしてて、 結局、晩御飯は外食で済ませました。 なんか風邪気味で、気持ち悪くて食欲が・・・・と思うわりには食べてるよねえ・・・。
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| まこりんさんより：おはよー。とりあえずグラフ入った～ありがとう♪ワンコメント欄に入れることってできる？ |
| ワンコメに入れるなら、単に日記更新と連動するグラフにして、画像ｕｒｌをワンコメに貼り付ければＯＫ！ただし、自動描画グラフは増やせば増やすほど日記確定の時間が延びるので覚悟してねー（＾＾； |
| あっきょさんより：風邪でも食欲があれば比較的早く回復するよね。お大事に！ |
| 今日もげほごほのどはむずむずなんですが、食欲はあいかわらずです（＾＾；ありがとうー |
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2005年 04月 06日 水曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:27.3％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から-0.7kg 1年前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
通勤 エアロ４５分
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 子供晩御飯 エアロ 晩御飯 筋トレひとまわり（できるかなあ？） おはよーございます！ 今日からスポクラいつもどおりなので、忙しい日になりそうですー。 いってきまーす！ ただいまー！ 行きはアシストなしでもあの超重量級チャリを元気にこいで出勤できて、 帰りはアシスト全開で普通に帰ってくるのは、風向きのせいかもしれないなあ・・・。 （帰りは思いっきり向かい風になる） 今日、廃車にするか譲渡する車の書類をホ○ダにもらうため電話。 統合のため、書類到着から１０日くらいかかるとのこと。 ・・・・・よかったー。早めに連絡して・・・・。 備忘録：免許のコピー、納税証明、車検証をFAX 車検場にある整備振興会で納税して証明をもらうこと。 ありがたいんだけどありがたくないもの。 どろがいっぱいついたほうれんそう・・・・・。 湯がくにも、まず泥を落とすところからはじめないといけないのですよ・・・・・（＞＜） スーパーの袋（大）２つももらってしまって・・・・・。 いらないとでも言おうものなら子供に食べさせてあげなさいと非難ゴーゴーだろうし・・・。 （提供モトは母、ばーちゃんの畑で取れたものだと思います・・・・。ああ、２世代分の愛 重すぎる・・・・・） ・・・・・今日こそゆがかないと痛んじゃうので、今日食べる分だけでもがんばってゆがきます・・・。 これから、晩御飯をダッシュで作って、食べて、エアロ行って、エアロ最後の１５分残して 帰ってきて、子供を柔道に送っていきます。 そういえば、今日はエアロ１時間でプログラム終了なんだわ。 プログラム改変にまだ頭がついていってない・・・・。 （・・・・いや？特別コースであったかもしれない・・・・。） 夜ですー。 最近ラリーにあまり現れないのは（日記は書いてるけどあまりめぐれてない）、 オーディオとエンジンスターターの取り外しをなんとかできないかと、ネットサーフィンに 余念がないからであります・・・・。 委託すると高いんだ。これが（＞＜） 外すだけで１万オーバー。 取り付けるほうは、安全性とかの問題があるからおまかせするつもりだけど、 外すほうくらいなんとかならんかなーとか思って。 来週くらいまでこんな感じかもしれません・・・（人）
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| ぶーちゃんさんより：こたさんお奨めのクオカで買い物しちゃいました♪ ポンテケージョも挑戦してみますね（＾＾） 旦那様が北海道で欲しがっていた四つ葉のバターも買えたし、こたさん、教えてくれてありがとね～♪ |
| 挑戦してみてくださいー（＾＾）うちで、４人で２５０ｇ（表示の参考分量）で食べざかりと４人でちょうどなくなるくらいです（旦那は一つくらいかなー）。うちはまとめ買いしたんで、まだ注文できる日は遠いです・・・。 |
| さくらいむさんより：気持ち悪いの大丈夫？無理せずね～いってらっしゃ～い！ |
| 咳が出すぎて吐き気がしてくるんです（＾＾； 夜の今は割りと平気です。ありがとー！（そのくせチャリ通勤とエアロはできるんだから基本的には元気なんだと思う） |
| ようっちさんより：行ってらっしゃい、無理せずに頑張ってね。 |
| あーい（＾＾） ようっちもはやく慣れるように、無理せずがんばっ！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) おー、いってらっしゃーい＼(^^)／ |
| いってきました！それなりに運動してきましたよ（＾＾） |
| おさるさんより：野菜ね～。誰かが調理してくれるんだったら喜んで食べるんだけれど・・・・・。 |
| 同じくー。でも卵とじにしたらおいしかったー。・・・・毎日卵とじするほかないかー・・・（山ほどある・・・） |
| ゆずちんさんより：すごい！運動していますねぇ！TOEICの勉強はどうですか？私はいつもしなきゃと思いつつ、全然ですぅぅぅぅ。 |
| 今日、書店でついつい「もえたんⅡ」上下を衝動買いしてしまいましたが、実はさっぱりですー（＾＾； お、お互いちょっとずつがんばろうねー。 |
| すのうぃるさんより：毎日運動に励んでらっしゃいますねええ・・・。無理せず、でもバリバリ、がんばってきてくださいませ～♪ |
| ま、通勤とかついで系で稼げますから（＾＾）がんばってきましたよー！ |
| まゆまゆさんより：あああ、分かる分かる、泥だらけのほうれん草（；_；）しかも大袋２袋なんて、かわいそう過ぎるー；； |
| 結局、泥の密集する茎のつけ値はむしりとって、はっぱ単位にしてゆがきました。砂かまずにたべられましたー（＾＾）ああ、これを２袋食べつくすまでやるのか・・・・（そしてまたくるのか・・・）ありがとー！ |
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2005年 04月 07日 木曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:27.3％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.5kg 30日前から-0.3kg 1年前から+0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 自動車のお金を払う＆いくつか交渉ごと 県税事務所に税金の納付 FAX 深夜につまみぐいしちゃった・・・・。 おやすみない・・・ ただいまー・・・。 今日もばたばたと。 今日は車で仕事に行って、終業後陸運の隣の県税事務所で自動車税納税。 で、自動車の残金を払って、次に「黄色の帽子」で内張り剥がしとラチェットドライバーなど購入。2500円弱。 で、帰宅して、がんばってオーディオは取り外しました（＾＾）ｖ でも、エンジンスターターがまだ外れません・・・・・。 週末、がんばってトライしてみますー。 深夜におにぎりとか食べたの忘れてて、トータルカロリーがえらいことに（＠＠；
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| ありすさんより：おはよ～ございますっ。自動車の処分自分でやるってこういう事なんだ～。へぇ～っ(^^)ヤフオクで車げっちゅも考えるようになってきました～m(__)m |
| いや、もちろんお金さえ出せば業者で何から何までやってくれるだろうけど、こうすれば（うまくいけば）工賃をちょっと節約できるし、経験値上がるし（＾＾）/ なにせ「最悪壊してもどうにかなる」車なんてそうそうないんだから、今のうち遊び倒しておきます（＾＾） ホントに不動車にしないよう祈っててください（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：諸手続き、自分でやっちゃうのね～。大変だぁ(^_^； でも、意外とそれにかかる費用って大きいもんね・・・。 |
| そーなのですよ。業者に引き取りを依頼するとお金かかるけど、自分でやればむしろ戻ってくるんだもん。やらないテはないです（＾＾） （って言えるのも、仕事が３時までだからこそだけどね） |
| ★クロ★さんより：へぇ～車の処分、自分でするのってかなりめんどくさいんですね～(^-^;;って私、車関係の仕事してますが(笑)リサイクル法ってやつもややこしいなぁ… |
| ユーザー車検に比べたら多分廃車のほうが断然簡単だろうとふんでおります（＾＾）＜廃車手続きは３回目 でも今回はリサイクル法やら、（中古車屋に引き取ってもらえなかったら）重量税の還付やら、手続きふえてそうだなあ・・・・。 |
| あっきょさんより：本日はホットケーキディですな～。 |
| 夜はお好み焼き。なんかコナモノデーですなー・・・（＾＾； |
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2005年 04月 08日 金曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.5kg 1年前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO できればチャリ通勤 仕事 車検証、納税証明、免許証ＦＡＸ できればチャリ通勤 晩御飯 エアロ 日が変わったので予定を登録ー。 ほんとはエンジンスターターはずしにチャレンジしたいのだけれど、エアロがある 日なので、（その気になれば２本できるけど、一応１本目だけ出て帰ってくる予定） エンジンスターターは土曜日にチャレンジすることにして、動いてこようと思います。 昨日、ヤフオクで落札したタイヤが届いたんだけど、サイズ違う・・・（－－； 交換対応をお願いしたんだけど、・・・・アパートのせまい玄関スペースで、タイヤの山、 邪魔・・・・・。（新品だから邪険に扱えないのよ） あと、車ネタでひとつびっくりしたこと・・・・。 昨日、エンジンスターター捜索のため、ハンドルのカバー（キーのついてるあたり）を外してみたら・・・ 「ころっ」と実印が転がりだしてきました！（＾＾； いやー、ないなあとは思っていたのよ。まさかこんな（絶対普通じゃ見つけられない）場所に あったとは・・・・（＠＠； ひるやすみ。 リモコンエンジンスターター＜誤解を招きそうだったのでフルネームで（＾＾；取り外し 完了しました！ いや、なんだかけっこー取り付けもいけちゃうかもしれないとかいう気がしてきた（汗） でもま、さすがプロの仕事、綺麗に取り付けてありましたわ。うん。 仮に取り付けができたとしても、そこは真似できないと思う・・・。 ひゃーいそがしい忙しい（＠＠； そういえば、今日は小児科に行く予定もあったのを忘れてまして。 小児科→病院→市役所→薬局→スーパー→帰宅 で登録です。 で、いまから着替えて、エアロ１本行ってきます！ エアロ楽しかった（＾＾）/ 今年から、月（ストリートダンス）・水・金（エアロ）になるからバランスよいなあー（＾＾） 木曜日は行きたければトレーニングルーム使えるし。 明日は車の最後のお掃除＆タイヤ交換です。 いや、実印なんてみつけちゃたら、もしかして256MBのメモリをつんだままの前のケータイとかも どっかにかくれてるかも・・・なんて（＾＾； 忘れ物ないように掃除します・・・。 口さみしーなー・・・。 おなかすいてないんだけどなー・・・・・。 あまくて冷たいものが食べたい・・・・・。 アイスじゃなくてソフトクリーム系・・・あ、クレープでもいいや・・・。 ・・・・・じっと我慢の子・・・・・。
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| プリエさんより：実印！そんな大事なものが～！なくしたものって本当に意外なところから出てきますよね。何でこんなところから～？とか何度も見たはずなのに！って所から(;^_^A |
| いやー・・・びっくりしました（汗） てっきりそんな感じで、うちのどこかにはあると信じていたのですよ（＾＾；そのまま廃車してたら廃棄されてたわー・・・。 |
| チワワンさんより：そんなところから実印が！それじゃいくら探しても見つからないですよねf^_^;) |
| いくらも探してないんです・・・。長いこと見てないけど、うちのどっかにあるだろーとか楽観的に考えてました（＾＾；見つかってよかった！ |
| たむさんより：ひょー、実印ですかぁ！なんてまたビックリなところにあったんでしょうね（＾▽＾；とにかく見つかって良かった。笑 |
| ほんとびっくりしました！とりあえずはよかったです。でも明日、シートでも外してさらなる大捜索を行うか？と検討中（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：スターターって、車に元々ついているのではなくて、リモコンとかでエンジンをかけちゃうほうのスターター？？ 車についているスターターを外すとなると、かなり大変だね（＾＾；； しかし、実印見つかってよかったねぇ(^_^； |
| そうそう！もともとついてるスターター外したら動かないじゃん！（＾＾； リモコンエンジンスターター、取り外し成功しました！なんか外してみたらつけられそうな気がしてきた。無謀かなー。 |
| kokoroさんより：な、なんでそんなところに実印が？？？（笑） うんうん、普通だったら絶対に見つからないよねえ。朝から笑わせてもらいました(^o^) |
| 業者にまかせようかと思ってたけど、自分でやってよかったー！存分に笑ってやってください・・・・我ながらあきれました・・・（＾＾； |
| まこりんさんより：おぉ！そんなところに実印が。いろいろ『ないなあ』と思っている物が多い私としては「あるはずがないところにある可能性」を模索するべし、という隠れメッセージまで聞こえるじょ。 |
| うん。だからさっさと見切りをつける・・・と。かといって、そう思って再発行してもらった免許３枚は、その後ぜんぶうちから発見されて・・・難しい（＾＾； |
| まゆまゆさんより：気付かずに手放してたら、えらいことになってたねぇ（＾＾； 出て来て良かった！ |
| ほんとだよー！出てきてよかったです。まさかそんなところにあるなんて夢にも思わなかったです（＾＾； |
| さくらいむさんより：実印！！びっくりしすぎて、どうしてもみんな同じ反応になってしまうのがおかしい（笑）もう～～実印がって面白過ぎる～～（爆）面白過ぎてコメントできない、、、あはははは～～ |
| いやー、ウケていただけるとうれしいです。真顔で怒られても困る（＾＾； でも、ホントはそれどころの話じゃないんだよねー（＾＾； あははははー。 |
| 千草さんより：こんにちは（＾＾まだ生きてましたまたよろしくです。まだ引越しやら幼稚園やらでバタバタしてますボチボチ頑張ります。私の実印使わない水筒の中ですいろんな弁当箱とか水筒と並んでますどうでしょうか？次の隠し場所に！ |
| ・・・・・。いや、隠したりしてたわけじゃなくてー。なんか使ったまま、メーターパネルのとこにおいといて（・・・・それもまたありえない話だけど・・・）、ころころいっちゃったのねー（＾＾；そんな隠してませんよー。 |
| あっきょさんより：ちょっとタイムリーな話題だ！＞実印・実は、今、免許がなくなって困ってます・・・。こたサンちみたいにこんなところに～～～ってとこにあるのかなー。 |
| あるといいねえ。免許はなくすと下１ケタが１，２・・・って増えていくから・・・。え？こた？「３」です（爆） |
| ありすさんより：こたしゃんってばﾞほーんと頼もしいなぁ(^^)んで、実印でてきたっておもろ～。なんだかいい予兆感じる出来事ですねっ(^3^)/ |
| ほんと（＾＾） ・・・・・実はね、銀行印もないのよ・・・・・。これもどっかから出てくると楽観視してるんだけど、こうなると出てくるか怪しくなってきた・・・（爆） |
| まりもさんより：わー実印！私もやりそう（笑） ところで、微妙に近くて遠い場所に、すっごい理想的な（前通ってたのと同じような）ジムができて、迷っている私……ああ。行きたい。行きたいが暇ないかなー。ちょっと遠いしなーT_T |
| うーん。本当に行きたいならGO！時間はできるもんじゃなくて作るもの。「時間と予算を作ってまでいきたいか」で総合的に判断してください（＾＾） ちなみに、通り道にあっても行かないときは行きません（爆）＜プール年間会員で失敗した・・・ |
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2005年 04月 09日 土曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.3kg 30日前から+0.1kg 1年前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO リモコンエンジンスターター取説捜索 おはよーございまする。 今日もあれこれいそがしーです。＜仕事じゃないんだけど ぼちぼちがんばりまーす（＾＾） 今日はお天気がよくて、絶好の洗濯日和！ ・・・・・朝に１度洗濯機回して干して、また干そうと思って洗濯機を回しておいたら 娘っ子が布団を干して、洗濯物を干しておいてくれました。たのもしー！！ ・・・・・お駄賃の請求書、回ってきましたけどね（笑） さて、タイヤ交換して、米３０ｋｇ精米してきました！ あー、これでまた米が食べられるー♪ あとやらなきゃなこと・・・・。 ・子供の去年の教科書とかファンヒーターとかをおとーとっちの倉庫においてくる ・車内に掃除機をかける くらい終われば今日はまあよしかなー・・・。 夜までトータル。微妙に食べすぎ。 罪滅ぼしにファンヒーター２台、スキー靴・スノボ・スキー等をおとーとっちの2Fまで運び込んで きました（普通自動車１台分だからかなり容量ある）
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2005年 04月 10日 日曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 最低値から5 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.9kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.9kg 1年前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 車に掃除機をかける 家事全般 おはよーございます。 体重はかってびっくりしました（＠＠；はかりなおしても近い値が出ているので （こーゆーときはすかさず一番低い値を登録）体重計が壊れたわけでもないのでしょうが・・・ 不思議だ・・・・・。 ・・・と思ったら、義父母から電話があって、桜を見にきてます。 義父、義母とも、町内の総会でいないので登録してます。 桜は桜でも、すぐ隣の公園（花見スポット）の桜はまだこれからって感じなのですが、 「しおりの桜」が満開だったのです。 ↑長女が生まれたとき、市から記念樹としていただいたものです。 詩織の桜、満開でした（＾＾）隣の公園の桜は品種にもよるけど半分くらいかなー？ ・・・・・でっ。帰り道にデジカメ買って来ました。ので、こたは写真とってません（＾＾； だんなが自分の自己紹介欄にでもアップしてくれないかなー（名を光くんと言います。） というわけで、デジカメ買いました。やっぱり携帯デジカメとはぜんぜん違う！イイ！ なんでもきっちり撮れて怖いくらいです。 久しぶりに自分でもアップするか？と思いましたが、肌が・・・（爆） 今度遠景で撮って、ちーーーーさくアップしよう！（・・・・寄る年波には勝てなくてねえ・・・） 最近、やっとＨＰメンテへの意欲がすこーし沸いてきました。多分。 いっぱいただただ遊んだもんなあ・・・・。更新もせず・・・・。 ぼちぼちあちこち（ラリーだけじゃなく）更新はじめていこうと思います・・・。 というわけでてっとりばやくはここから♪  旦那にデータもらいました。詩織の桜です（＾＾） 子供の顔でてるので極力小さくしました。 右から、まさや、しおり、みずきです。 しおりとみずきの間にいる犬のぬいぐるみは「いぬたく（犬のタクシー の略らしい）」さんです。 正月明けに９８０円くらいでといざらすからつれてきたものです（＾＾；  ・・・・・なんで犬がタクシー屋さんなのかは、よくわかっていません。 （命名したのしおりだし）
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| makiさんより：本当だ！減ってますね。私もそういう時あると何回も計りなおしてしまいます。もちろん増量の時も。 |
| で、一番自分に有利な値を登録してしまいます（＾＾；そんなもんですよねー。 |
| コッペさんより：お花見、もう葉桜になっているのもありましたよ。今晩の雨で散ってしまいそうです． |
| そっちはさすがに早いですね（＾＾） こっちは・・・・でも今日は早かったけど来週末は散ってそうな感じなんですよ（＾＾；うーみゅ。 |
| さくらいむさんより：おめ |
| さくらいむさんより：おめでとう！娘ちゃんしおりちゃん？の桜なの？それが満開なの？それってすご～い！それは見逃せないね。どんな桜なのか見たいな～！それＵＰして～ |
| 今年はしたのほう、枝打っちゃってるから、上のほうでしか咲かなかったんだよね（＾＾；で、こたは今日の夜デジカメを買ったので、日中の写真は撮ってないのです。だから、夜に「旦那がとった写真を印刷したもの」をこたがデジカメで撮影し（・・・データもらえよ・・・（＾＾；）アップしてみましたー。ワンショットみてねー。 |
| たむさんより：おお、こたさんも花見行ったんですね～♪私も一日お花見してきましたよ。とっても桜キレイだった！ |
| １日お花見モードでした。ツカレター（＾＾；でも新しいデジカメゲットしたからよし♪ |
| あかねっち。さんより：娘が生まれた記念樹かぁ～いいねぇ♪毎年見に行ってその前で写真とか撮ると思い出になるかも（＾＾） こたさんのだんなさんだったのね、光さんって・・・知らなかったぁー！！ |
| 実はそうなんです（＾＾；旦那のほうが成人病予備軍（・・・いや、即戦力です。高血圧と高脂血症）だから、ダイエットが必要であるにもかかわらず、享楽的な生活を送ってます・・・＾＾； |
| 鈴夏さんより：桜今週末が見頃ですもんね～！！私もゆっくり見に行きたかったです～！来週はもう葉桜かも（涙）。明日からお天気も悪いみたいだから散っちゃう可能性大だ～。 |
| こっちは、今日は若干早くて、多分来週末には葉桜かも・・・（＾＾；明日から崩れてきますねー。洗濯物取り込み忘れて、しけっちゃった。せっかくいい天気だったのに。 |
| なっちさんより：いいですね♪出生記念に桜の樹をいただけたなんて(*^_^*)一生の記念になりますよね。春が来るたびに楽しめて。そういえばウチも公園に植樹したなぁ。。。あの樹（名前も忘れた^_^;）どーなってるんだろ（笑） |
| TAKATOさんより：市から記念樹がいただけるなんて、なかなか粋な行政ですね。僕の住む町では何もありませんでした(^^;) すてきな、お花見ができて良かったですね(*^^*) |
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2005年 04月 11日 月曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-1kg 10日前から-1.1kg 20日前から-0.9kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 ダンス
運動時間：
2時間
40分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 住民票を車屋に持っていく チャリ通勤 晩御飯 ストリートダンス おはよーございます。 そだ。今日は住民票を持っていかねばなのだった。 ・・・・・と言い訳してチャリ通勤をサボろうとしたわけですが、 やっぱりそう思って車屋までチャリで行くほうがダイエッターとしては 理にかなってますよね。そうだそうしよう（とうちを出るまで思ってるといいな（＾＾；） ただいまー。 あとのTODOは晩御飯とダンスくらいかなー。 ７：１５からになったので（・・・・そりゃーね、気合があれば、６時くらいからエアロが １本あるんだけど・・・・そこまでやるとしんどいので、やりません（＾＾； チャリ通勤したしねー。 さてとー。 ストリートダンスいってくるかなー。 ダンスハードでした・・・（＾＾； さて。終わったしこれからみっつ。 食器洗い機回して 洗濯機回して 机の上掃除して まずはここまで。 あー。ついついいろいろ食べちゃった・・・（＞＜）
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| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 今日は午後バイトなので、午前中に郵便局までウォーキングしてこようかなと思ってます。家にいると眠くなっちゃうし(笑) |
| 地震大変でしたね（＞＜）なんかほんとに最近、地震あちこちで多すぎ・・・ |
| おさるさんより：デジカメ買うと写真いっぱい撮るようになりますよねー？うちも最近いっぱい撮ってますー。そして会社のプリンタで印刷してまーす（笑） |
| おさるさんとこはかわいいモデルさんがいるからなー（＾＾） うちは・・・「いぬたくさんをとってください」と撮影依頼は来るんですが・・・いぬのぬいぐるみとってもそんなに楽しくない・・（＾＾；車でも撮ります・・・。 |
| はなさんより：わたしも河川敷をｳｵｰｷﾝｸﾞしようかと思っています。思ってるだけでまだ実行してないですが(;^_^A 家の仲でデューク更家ｳｵｰｷﾝｸﾞにしようかな。。。 |
| ・・・・・実行するならぜひ河川敷でデューク更家ウォーキングを・・・（やっぱダメですよね・・・（＾＾；）いえいえ、まずは歩きやすい日に１日やってみてください（＾＾）がんばっ！ |
| kokoroさんより：しおりちゃんの桜があるなんて、いいですね～。桜の木とともに成長するって、なんかロマンチックだわ～。他の２人に記念樹はあるの？ |
| ・・・・ついに来ました。いい質問です。雅也のは枯れちゃいました（＾＾；＜何の木だったかなあ。さくらじゃないです。 で、みずきのときは庭がないのでいただかなかったのです（＾＾；＜市が違うからプレゼントあったかどうかもちょっとわからないのですが（＾＾； |
| まゆさんより：肥満度は違いますが、なぁ～んとなくこたさんと、体重の数字が近く、萌え・・・いや燃えたわたくしです。がんばりますね！ |
| 最近、萌え萌えが市場拡大みたいですねー（＾＾） こたも「もえたん」＜萌える英単語帳 持ってます ほのかに萌えてないで激しく燃えて、燃やしてがんばってくださいねー（＾＾） |
| コッペさんより：しおりちゃんの桜素敵ですね．子供らもスクスク大きくなっていい感じです。 |
| いつのまにやら育ったもんです。あと半分。後半戦もがんばらなきゃー（＾＾； |
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2005年 04月 12日 火曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+0.1kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.4kg 1年前から-0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 おはよーございます。 あちゃ（＞＜）体重増えた。体脂肪率は減ってるけど。 なんか微妙に胃もたれしてます。今日は食べるの控えめにしたいです（今現在（＾＾；） 今日は微妙に寒気がしたので、結局チャリ通勤はやめました。 その分食べるほうを控えてるかとゆーと、・・・・普通です（＾＾； 夜、控えられればそれでいいんだけどね。それが難しい（＾＾； これから、歯医者に行って、耳鼻科です。 そういえば火曜日は通院デーなのでした。忘れてました（＾＾； 病院巡ってきました。歯医者は今週で通院終了（＾＾）ｖ 長かったです・・・。 で、耳鼻科のほうは「よくならないねえ・・・せっかく穴あけたのにねー・・・」 とのことで、来週、チューブを入れることになりました。 最近、毎日ビールを飲んでいるのは、土曜日の新人歓迎会に向けて肝臓を鍛えて いるのです・・・（＾＾； いや、そんなんいらんだろ、と言われるとそうなんだけど、飲みつけないと弱くなるのですよ。 今年こそは、死にかけないよう気をつけます（去年、泥酔状態で風呂入ってえらい目にあいました）
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| もりぶーさんより：あれ？増えてる；；；昨日日記みたときは「2000カロリーいってないやん～えらいなー」と思ってたん（笑）ま、今日も運動してはるやろうから大丈夫でしょう(^.^) |
| いやあの・・・（＾＾；多分もりぶーが寝た後にちまちまくぴくぴと・・・（＾＾；（あーあ） 今日はちょっと体調不良で運動やめました。今日こそ食べるほうでがんばらなくちゃ・・・ |
| まこりんさんより：アタシも早くちゃんとした運動を再開しないとー。体脂肪30％をまず切らねばでしゅー。 |
| いろいろ忙しいものねえ。とりあえずほら、撮影までがんばろーねー（＾＾） |
| ahimaさんより：しおりちゃん桜素敵です♪毎年ここでお写真撮ってるの？塀の高さとのコントラストで成長ぶりが良く判りますね。３児の母、改めてエライなあ♪ |
| ありがと！旦那は去年もここで娘の写真とったと思います（＾＾） 去年は枝を打ってなかったから、もっといっぱい下から咲いてたんですよ（＾＾） |
| Chamさんより：ワンショット！いい写真だな～おにいちゃんちょっとはずかしがって妹ちゃんたちとの距離感がかわいい |
| ありがとです（＾＾） 天気もよくて絶好の花見日和でした（＾＾） |
| 桃葉さんより：きっちりカロリー計算されてるんですね。大変そう＞＜ 私も夕食控えられるようにがむばります～。 |
| いやいや。目分量ですよ（＾＾；（だってほら、下が５０とか100とか、きっちりした数字ばかり たまにカロリーが書いてあるものは転記しますが）お互い晩御飯は少しでも軽めに。がんばろ！（＾＾） |
| おさるさんより：うちも耳鼻科だったよ、今日。3人いると病院も大変ですよね・・。 |
| やっと歯医者が終わったと思ったのに、みずいぼができたと今度は皮膚科への通院要請が・・・・（＾＾；なかなか終わりませんなあ。通院生活・・・。 |
| さくらいむさんより：まさやくんがすごく大きくなってないですか？って私が最後に見たのはいつだろう？やっぱり人の子の成長は早い！でもいいな～男と女両方いるって羨ましいぞ～～（笑） |
| デジカメなくなってからてんでワンショット不精でねー。 買ったから、これから何がしかまめに更新しまーす（＾＾） ほんと我が子ながら大きくなったもんですわー・・・。 |
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2005年 04月 13日 水曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.7kg 10日前から0kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.8kg 1年前から-0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤往復・エアロ・運動
運動時間：
3時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 晩御飯 エアロ ジョグまたはウォーク＆筋トレ おはよーございます。 子供の起こす声で６：４５くらいに目覚めたけど、眠い・・・・・（＞＜） ただいまー。 チャリ通勤と、エアロがんばってきましたー。 めっさ疲れました・・・・（＞＜） そうそう。明日は車の納車！楽しみだなー（＾＾）
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| はなさんより：今日は調子如何ですか？河川敷でデューク更家ウォーキングを・・・はちょっと(;^_^A でも、どちらかを始めますね♪ |
| 今日は絶好調でした（＾＾）/ 久しぶりに走りましたよ！ |
| おさるさんより：私も今朝6時頃から泣き声で起こされたー。結局だましだまし7時半まで寝かせてたけれど・・。 |
| ちびちゃんはだましだましがきいていいなあ・・・・。うちは大音響で「あさだー、おきろー」って来るもんだから（＾＾； ええ、おきますとも・・・・（ねむい） |
| さくらいむさんより：ほんと眠くて～春眠暁を覚えずってよくいったもんだわ～っていつも眠いって話も（＾＾ゞ |
| 夜が遅いんだから、朝が早いと眠いのです（＾＾； 寝ても寝ても眠いよーう。 |
| はぴぃさんより：いつも応援してくれてうれしかったから、はぴぃも書き込んでみちゃった☆なんか少し恥ずかしいﾅｯ(*^^*)♪ こたさんｽｺﾞｲっ！頑張ってますね☆はぴぃも負けないで(guest) |
| はぴぃさんより：いつも応援してくれてうれしかったから、はぴぃも書き込んでみちゃった☆なんか少し恥ずかしいﾅｯ(*^^*)♪ こたさんｽｺﾞｲっ！ステキっ☆頑張ってますね(^∇^)!! はぴぃも負けないで頑張るぞーっ！(guest) |
| 応援ありがと！（＾＾）はぴぃさんもまたちゃんと戻しているではありませんか！これからもぼちぼちがんばっていきましょう（＾＾）はぴぃちゃんは十分に細いんだから、メリハリのあるナイスバディ目指してがんば！（＾＾） |
| まゆまゆさんより：うわ！凄いヘルシーな晩ご飯（゜。゜；）でも彩り良くて、美味しそう～（＾＾） |
| ありすさんより：いよいよ納車ですか～！楽しみ～ぃ♪こっちは選ぶ楽しみにしばらく浸りますっ(^o^; |
| TAKATOさんより：お疲れ様ー！ チャリ通勤と、エアロですかぁ。明日の結果が楽しみですね(*^^*) |
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2005年 04月 14日 木曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 最低値から5 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.9kg 1年前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 納車 いけたら運動（無理だろ） おはよーございます。 最低値（３０日）タイにくっつけました。 今日もがんばれるといいなあ。＜おい？ 探し物があって、チャリ通勤のタイミング逃しました・・・（＞＜） 車、納車されました（＾＾） シートベルトの差込にごみが挟まっていて、かちゃんとはまらないのですが（そのうち取るさ・・・） 走行には問題なしです。車検取る関係でか、ワイパーブレードも前後とも新品ぴかぴかで 気分良いです（＾＾） まだ、保険の切り替えをしてないので、当面かざっときます（＾＾； 明日切り替えるか、インテくんを処分してから切り替えるかは思案中・・・。 ちょっといろいろ遊んでみてます。うーん。リモコンドアロック（付属）は使えない模様。 問題は、これが電波が正しく飛ばないから動かないのか、それとも、モーターとかの断線なのか・・・。 （電波の問題なら、リモコンエンジンスターターにもドアロック機能はあるのだけど） 車の説明書読んで、ちょっとラリー回ったらもう１１：３０． 風呂はいって寝ます・・・。
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| もりぶーさんより：おはよ～、おおおっ、予定摂取カロリーが1900になってるぅー（笑）だんだん減らしていってますなあカロリー（もちろん、体重も！）。ああ、アタシもがんばらねばっ。。。 |
| いや何かの間違いですよーう（＾＾；でも、もりぶーがそうやって大仰に驚いてくれるから、結局1900で耐えております。（そのかわり今日のカロリー計算とってもやる気ないきっかり数字ばっかりなんですが（＾＾；） もうハラ減って（空腹で、とタイプしようとして空白で、て入れちゃうくらい（＾＾；）死にそうです・・・今日は耐えます・・・明日になったらわからないけど・・・（爆）＜１２時過ぎると明日なのだ（＾＾； |
| さくらいむさんより：おぉ！最低値タイなんて素晴らしい！チャリとエアロ頑張ってるな～エアロってでも楽しいでしょう？終わったあとは疲れそうだけど（笑）当たり前か、、 |
| エアロ楽しいです（＾＾）今週からエアロとダンスあわせると週３回になって嬉しいー！この調子で減らせるといいなあ・・・。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) ここのところ、ちょっと運動さぼってました(^_^;) 今日から復活! でもストレッチで体脂肪が落ちたのかな、あんまり増えないのでありがたいです(*^^*) |
| 最近、日差しが強いから、ちょっとのことで外に出るのがおっくうに・・・。いかんいかん。ＵＶ対策もして、ぼちぼちやりましょうねー（＾＾） |
| たわらさんより：おー30日の最低値タイ素晴らしいです。私なんて最近体重計に乗ることすらしていない毎日。やばやば・・。（笑）これからの季節、チャリ通勤は気持ちいいでしょうね。 |
| 気持ちいいですよー＞チャリ通勤 でも紫外線が待ち受けていますー（＾＾； ＵＶ対策の必要をひしひし感じる今日このごろ・・・。 |
| おさるさんより：私はチャリ通勤でーす（笑）だってチャリが一番早いんだもん・・。他の交通手段が最短なら、ぜったいチャリ通できてないと思う・・。 |
| あー、それいい環境ですねー（＾＾； って、職場、チャリで何分かかるのー？他に最短がないってゆーとうーん。かなり近い？ |
| たむさんより：最低値どころか、日々最高値を更新する毎日。。汗 仕方ないとはいえ、なかなかつらいです（＾▽＾； 私もチャリ愛好家♪車がないので、必須アイテムです（＾－＾） |
| そればかりはねー（＾＾；ただし最後は分裂して減るではありませんか（＾＾；妊婦さんチャリ気をつけてねー。 |
| ぺらぽるさんより：おっと！素敵な車じゃないですか！いいなー、くーるーまー欲しいよー。「車無い暦」2年です。このままペーパーになりそうでコワイ。 |
| 長年のアコガレ（単に維持費安いから）「軽」です♪これで税金の負担から開放されるー♪ くるま、あれやこれやお金かかってねえ・・・（＞＜） それでもここ富山では必需品・・・ |
| 桃葉さんより：私も早く維持＆シェイプアップの次元まで行きたいです～＞＜ がんばらねば・・・。 |
| 千里の道も一歩から。ぼちぼちがんばっていこうねー！ |
| ありすさんより：ぱんぱかぱーん(^^)／▽☆▽＼(^^)祝！納車っ。慣れるまでしばらくかかりますかね～ご安全にっ(^3^)/ |
| ありがとー！ありすちゃんとこは車入院しちゃったのねー。買い換えるのになおすの？軽、窓が広くて目線が高くてなかなか新鮮！です（＾＾） |
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2005年 04月 15日 金曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:26.9％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.1kg 1年前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤・エアロ
運動時間：
2時間
お月様： きてます 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 車の保険を切り替える 晩御飯 エアロ トレーニングルーム（臨時で）使えるかも。 おはよーございます。 買ったばかりの新・中古車で通勤したい気持ちはあるのですが、任意保険を切り替えてありません。 今日、車検証をＦＡＸして切り替えてもらおうかな。と思ってます。 廃車にしてから切り替えようかとも思ったけど、やっぱり週末乗りたいので。 （そーすると前の車が無保険車になっちゃうので、そっち慎重ーに乗らねば・・・） 明日から、タイヤ交換からぼちぼちやっていこうと思いますー。 ただいまー。保険切り替えて、晴れて公道を走れる車になりました（＾＾） ・・・・・タイヤ、まだずべずべだけど、明日から活動を開始しまするー（笑） さて！今日はとりあえずエアロだけは行きたい！月始まったから、トレーニングルームは パスしよう・・・。 ということで、晩御飯は帰ってきてからでも良いので、ちょっとは気が楽。 今からできることだけしておいて（キャベツ刻むとかさ）、帰ってきたら出します。 ただいまー。 エアロ１時間行ってきました。しっかり動いてきましたよ（＾＾） で、せんせが「晩御飯のご飯はひかえめにしましょう」と言っていたので、ご飯は抜きました。 夜です。 動作しないキーレスエントリーと戯れております。 まずはキー側。 電池の電圧はチェックしました（正確にはしてもらいました）・・・おけ。 送信部に問題がないか調べるために、スイッチを入れてみたら、確かに一瞬、電圧に変化が ありました。 ・・・・でも、キーレスは動きません。（しょぼん） ・・・・でもでも、ほんとにこれ、赤外線でてるんかいな？ 見えたらあきらめつくのに。 ・・・・と思って、検索かけたら、あらびっくり。 出てきました。赤外線を見る方法。 ・・・・・で、赤外線。出てましたorz じゃあ、悪いのは本体なのか？本体だとしたらどこまで悪いのか？ ユピテルのエンジンスターターじゃなくて、直接モーターを制御するタイプのものがいいのか？ てゆーか運転席のドアロックモーターって動いてるのか？ うーみゅ。悩みはつきません・・・・・。 ぼちぼちのネタもつきなさそうです・・・。 アイス食べちゃった。おいしかった・・・・・。
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| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) おお、新しい車だ～(*^^*) 中古なの? 綺麗ですねぇ、うちも買い換えたい。。。今車検中で、今年も20万ぢゃきかないらしいっす(TT) |
| ぶーちゃんさんより：うちも車の保険切り替えできないまま、愛知まで行かなければならなくなりそう（＾＾；； 言うだけ言っていれば大丈夫だったりしないのかしら？？ |
| 千草さんより：いつもメッセージありがとうございます。いきなり相談なんだけどラテラル・サイトレーナ？てどうなんかな？だれか使ってないかな？それとこれってにせもんがあるんかしら？ネットで探すと何か沢山出てきて値段がバラバラだ！ほしいな！これなら旦那にバレナイかも隠せるかも・・・ |
| ahimaさんより：おお、かわいい白うさぎちゃん号だわ♪目の当たり状態は さぞもどかしいことでしょう。 晴れて走れるようになるといいですね。 |
| 鈴夏さんより：新しく車手元に来たんですね～！ワゴンRだ～！白だし乗りやすそうですね！いいな～！うちは主人まったく車に興味なし（動けば良い）なので今度は私が好きな車を選ばせて貰おうかな～。 |
| はなさんより：弟もワゴンR乗ってました♪わたしも車ほしいです・・・彼には危ないと言われてますが、結婚したら買ってもらいます!!だって不便ですよね。。 |
| さくらいむさんより：ピカピカだ～！きれいな車～、いいな～新しいの～いろいろ乗るまでに手をかけてる間に非常に愛着がわきそう（＾＾） |
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2005年 04月 16日 土曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.4kg 1年前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO タイヤ交換 子供のご飯供給 飲み会＜とまり おはよーございます。 減らないままになんと今日は新人歓迎会です。 今年こそビール控えめで・・・・・。 タイヤ交換終わりました（＾＾）/  → スタッドレスからノーマルに、じゃなくて、溝のないノーマルタイヤから新品アルミ付 タイヤへの履き替えです。（ってゆーかタイヤのゴム自体がもうぼろぼろでした（＾＾；） 溝のないタイヤは捨てて、てっかんはスタッドレスにつけるか、スタッドレスもアルミにするかは 冬まで考えまする・・・。 さて、洗濯物を干したら、昼兼夜のご飯のために、シチューでも作りますかな・・・・。 シチュー作って、すごい勢いで昼寝しました。 タイヤ、おそらく機械締めだったのでしょう。十字レンチにこたの体重を乗せてもなかなか 回らなかったです。固かった（＞＜） 夜は新人歓迎会でした。 死なない程度にビールのみまくり。 旦那に迎えに来てもらって帰宅しました。
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| 桃葉さんより：がーんばってくださいーーー。私も昨日食べた分、なんとか今日消費したい＾＾； だって来週火曜日には親睦会があるんですもの・・・。 |
| しっかり食べてきました（＾＾； 月曜日の体重がかなーり怖いです。火曜日に向けてぼちぼちがんばっておいてねー。 |
| まゆまゆさんより：タイヤ交換、お疲れ様～（＾＾）アタシの車も付いて来たのは鉄ちんホイール。冬は雪がへばりついて凍り付いて大変だったー（>_<）夏タイヤはアルミだから快適♪ |
| 鉄ちんもカバー次第なとこあるけどねー・・・・。かなりつけはずしの難しい感じので、秋にはやっぱりアルミつきスタッドレス買おうかしら・・・とか思い始めてます・・・（＾＾； |
| 鈴夏さんより：タイヤ交換したんですね！それだけでちょっと感じも変わりますね～♪今日は歓迎会なんですね！楽しんで来て下さいね～！ |
| 感じも変わるし、何より安心して走れます（＾＾）＜溝があるとないの違いでねー。 歓迎会ちょっと楽しみすぎ（＾＾；月曜の体重が怖いです（きゃー） |
| Chamさんより：委員長巡回っす！(^・^;)。歓迎会！ビールはうまいですよね！車の足回りも春ゥ～～って言う感じですね！私が乗ったらきっとあっという間にボルトは外れるでしょう！！ |
| 委員長巡回ありがとです（＾＾） いやー、ホント手ごわいボルトだったのよ！それでも外れてよかったー（＾＾）一度自分で締めたタイヤは、自分であけられるから安心です（＾＾） |
| ありすさんより：自分のことは自分でやる！ってちゃんと身近に見れるこたさんちの子どもたち幸せっ。 |
| ・・・・・いや、それが残念ながら、誰も見てくれてないんです・・・（＾＾；＜いや、おとーとっちに工具があるから、持って行って交換するのー 今度見せ付けておくか・・・（＾＾； |
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2005年 04月 17日 日曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:27.3％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+1kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.7kg 1年前から+1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO おはよーございます＠１０：４５ 二日酔いの頭で体重はかって、水を飲んだのが７時台くらいで、それからまた倒れて、 スポーツドリンクをもらって、またしばらく寝て、ようやく動けるようになりました。 車を宴会のとこから引き取ってきて、やっと登録してます。 昨日はとっても楽しく美味しくガンガン食べちゃったわけで、今日は調整しなくてはね・・・。 大雑把に何を食べたかというと、宴会のお食事１人前（さすがに人からもらったりは一切 しなかった＆最後のご飯と味噌汁は入りませんでした）、ビールがんがん。乾き物少々 カレーうどん１人前、ソフトクリーム８割 こんなとこです。いや、食べたな・・・（＾＾； 今からとりあえず机の上片付けて、昼ごはん作ります・・・。 昼ごはん食べて、旦那は子供の柔道の練習の送迎に行ってくれましたm(_ _)m さて、こたも活動開始しますか・・・・・。 これからみっつ。 洗濯機を回して ワゴンＲからちびチャリを降ろして ワゴンＲに荷物を積んで おとーとっちに荷物を置いて ・・・・・みっつどころじゃないよ・・・ おはよーございます＠４：４０ＰＭ。 やっと完全にお酒が抜けた感じです・・・（＾＾； オートバックスで洗車用品からいろいろ買ってきたものの、買ってきただけで疲れきり 使いませんでした（爆） 今日は寝て、食べて、寝て、また食べて・・・・。って感じだったし・・・・。 明日あたりにどーん。ってツケが回るかなー・・・。
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| まゆさんより：お酒抜けてよかったですね！しかし、こたさんの日記読んでるとパワフル！私も3人の子育て中、よくオバサマがたに言われたけど、いまやこちらがオバサマで、ほんと読んでいて羨ましいなぁ～と思うな。 |
| 抜けるまで半日以上かかりました（＾＾； こたも職場の若者に日々「若いっていいねー」って言っちゃいます（＾＾；みんな一緒だってー。 |
| たむさんより：すご～い♪これだけ食べるとストレスも解消されますな？笑 お酒抜けたら、どっか行くんでしょ～か（＾ｍ＾* |
| とりあえずオートバックスとダイソーとかいってきましたー（＾＾） |
| さくらいむさんより：歓迎会がとっても楽しかったってよかったね～！どんなかたがただったのかな？職場のかたがただよね？興味深々、、 |
| 職場ですよー。うちは１０人ちょっとの小さい会社で、それぞれみんなやってることが違うので、日ごろあんまりしゃべる機会がないのです（１０分休憩のときくらいかなー）。だからその分？こーゆーときは結構盛り上がるのです（＾＾） |
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2005年 04月 18日 月曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.3kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.3kg 1年前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤・ダンス
運動時間：
2時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 車見に来るかも 晩御飯 柔道送迎 ダンス おはよーございます。 今日は前の車を見に来る（引き取り可能かどうか）人がいるので、 早めに帰ってこなくちゃです。 ・・・・・ホントに来るのかなあ？（＾＾； ・・・・・・って、こないよう。 いや、まだこないと決まったわけでもないんですが。（連絡がない） どうせまだ、所有権解除の書類も着いていないのでいいんですがね。 引取りのほうは、こちらのカンチガイで「こちらから連絡します」とか言ったらしい＜私が 明日、夕方来ることになりました。 で、ダンス行ってきました（＾＾）やっぱり時間長いとみっちりできますね。 ようようやっとついてってる感はあいかわらずですが、それでももう１年半くらい？になるんで すこーしは身についてきてるところもあるようです。
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| ありすさんより：前の車、いいひとに高値でもらわれるといいですねっ(^3^)/ |
| いや、高値とは言わないから、とりあえず（自賠責の戻り＋重量税の戻り＋月割り自動車税の戻り（全額納税済み）－リサイクル料 以上の値段をつけてくれれば喜んで手放します（笑） ・・・・・まーね、「頼まれてもいらんわ」といわれる可能性も高し。そしたらリサイクル施設に持ち込んで自分で廃車するだけですー。 |
| makiさんより：うちの娘もワゴンR（黒）乗って居ます。もう８年位乗っています。私の足用にと娘に買ってあげたんですが、そろそろ買い替えの時期かも。でも近所の買い物位だから調子は良いみたいです。次は自分で買ってもらいます。 |
| ワゴンＲ、いろいろ収納ついてて楽しい車ですねー（＾＾）/ ８年？まだまだですよ。こたのところにきたのは７年落ちのワゴンRですが、あと４年乗るつもりですよー（笑） |
| まりもさんより：あら素敵なライトアップ^^ 車か～（乗れるようになる日は来るんだろうかー） |
| 旦那の車でライトアップ中・・・・車乗れると行動範囲広がってよいですよ（＾＾）＜田舎モン必須アイテム・・・。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 高値がつくと良いですね(*^^*) 車はホント高い買い物だし。うちもそろそろ、買替用の資金を貯めなくては・・・(--;) |
| 高値とは言わないから、戻ってくるお金より高い金額つけてほしいなー。廃車手続きの面倒が減るから（＾＾） うちは予算内で買える車まで妥協しましたー。倍ほど出せばもちっと良い感じの車も来るだろうけど、あちこちボロなこのワゴンRもなかなか味があって楽しいです（＾＾） |
| さくらいむさんより：その引き取り人はどういう風にして見つけたの？オークションじゃあないしね～お知り合い？でもないかー、、？？ |
| ほらほら、「ネットで一括見積もり！」みたいな広告を良くネットで見ない？（・・・・さすがにダイエットラリーはダイエットサイトなんで、そーゆー広告は入れてないけど） あれで情報を送信してみたのです。ちなみにこれにはまたウラがあって（笑）、この見積もりを送信することで、バックマージンが入ってくるとゆーのでとりあえずやってみた・・・というのがホント（＾＾；ま、実際車はあるわけで、タダより高く引き取ってくれるなら喜んで持っていってもらうからいいかなーっと。（・・・・こんな車で呼びつけるなっておこられたりしてー（＾＾；；；） |
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2005年 04月 19日 火曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:27.2％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.1kg 1年前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤
運動時間：
1時間
10分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 耳鼻科・皮膚科 車見積もり いやあの・・・・。 深夜についついふらふらコンビニとか行ったら・・・・。 ハーゲンダッツのクリスピーサンド 抹茶 とか見ちゃったんですよ・・・（＞＜）  で、ついつい買っちゃって、ついつい食べちゃったわけです・・・・。 感想。キャラクリには劣る。ただし、キャラクリよりは60kcalカロリー低いです。 なんか１個食べても「たべたー！」っていう満足感がいまひとつ・・・。 （キャラクリは甘いから相当食べた気するもんね） ・・・・洗濯物干したら寝ます・・・・。 一応、朝昼夜のカロリーを少しずつ減らしてみたけど、実践できるかしら・・・。 おはよーございまするー。 今日もぼちぼちがんばりましょう。 つって、運動量には今日は限りがあるのだから（特にトレーニングルームとかない） 食べるほうで調整するっきゃないのか・・・・（＾＾； 今日、耳鼻科行って、まさやの耳の調子が良くなかったら、切開してチューブを 入れる予定です・・・。本人は昨日の聴力検査がよかったことに一縷の希望を託してますが うーん。 ただいまー・・・。 ひゃーあ。食べすぎじゃん！（＠＠； 今日は皮膚科でみずいぼ（娘）焼いてもらって（次は２週間後）、まさやは「えー耳にチューブ ホントに入れるのー？」ととっても引いてたんだけど、鼓膜の動きの検査をしたら、「おかーさん 大分動いてますよ。これなら今日は鼓膜切らなくて大丈夫」と言われたので、当面通気で 様子を見るということになりました（＾＾） で、車見に来たんですが、「無料で引き取り」よーするに、戻るお金（自賠責とか）で もーけよーとゆー感じでした。ので、自分でやりますってお断りしました（＾＾； だってそこだけで１２０００円ほど浮いてくるんだもん。自分でやらなきゃソンだよー。 はー。今日は病院行ったらあっちゅーまに１日終わっちゃったー。
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| TAKATOさんより：ハーゲンダッツのクリスピーサンドですかぁ。なんか凄い食べたい気がする（笑） 最近妙にお腹が空いてやばめです(^^;) |
| すんません誘惑して。（人） 最近夜中になって食べちゃうのだめですよねえ・・・・ |
| ぶーちゃんさんより：抹茶クリスピーかぁ（＾＾） 今度買ってみよう♪ 甘さ控えめの方が個人的には好みかも（＾＾） |
| こたはあまあまが好み♪だから太るのか・・・（＾＾； |
| おさるさんより：こたさんって起きてから朝ごはんまでに結構時間あるのかな？うちは起きたらまずご飯！って感じです。寝ぼけ眼でキッチン直行～ |
| えーと、起きたらまず体重測定！って感じです。そのあとは普通にご飯だから、そんなに時間はたたないですよー（＾＾） |
| コナンさんより：ワゴンＲ輝いてますね。＼(^o^)／ 深夜のコンビニは誘惑がいっぱい・・・。抹茶美味しそうです～。（´┓｀ ヨダレ |
| 白い車はでも汚れが目立つ！今日車ふきでふきふきしてみました。 |
| ahimaさんより：お忙しい一日でしたね♪まさやクン切開せずに済んで よかった。チューブを入れたりするって知らなかったわ。娘も昔切開したけど。どうぞお大事にね。私も今日はアントワネットしちゃった♪ |
| ほんと切開せずに済んでよかった！本人かなり嫌そうでしたから・・・（＾＾；願わくは、このまま治ってくれますよーに（人） ケーキいいですねえー。 |
| そにあさんより：↑半月くらい前かな？食べたー。 期間限定のカップのも出てるー。パンナコッタ＆ラズベリーだったかな、あれは、うまうまだったー。ココナッツマンゴだったかな、そっちは食指が向かず…。 |
| なんか最近甘いもの、冷たいものにやられちゃってダイエットになりませんー（＾＾； なんか新製品いっぱいあったねえー。他にも気になるのはあったけど、手ぇ出してません（＾＾； |
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2005年 04月 20日 水曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.5kg 30日前から+0.3kg 1年前から-0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ・筋トレとか。
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 労災申請 晩御飯 エアロ ジョグ・筋トレ おはよーございます。 今日はチャリ通以外に運動のネタがいっぱいあって、天気がいまひとつなので、チャリ通勤 お休みです。 １月のチャリで転んで頭ごっつん事件（＾＾；、労災適用になるということで、書類を いただきました。 今日記入して出してこようと思います。 それにしてもまた地震・・・・多すぎるわー・・・（＞＜） 大丈夫でしたかー？＞そちら方面の皆様・・・ 帰ってきました。もう、すごい暴風でチャリでいかなくてよかったです。 労災の書類は今日はあきらめて（・・・書いてない・・・（＾＾；）、かえってきました。 帰ってくるなりドーナツ食べ過ぎてるし・・・・。（＞＜） で、明日自動車を持っていこうかと思って、リサイクル料のみで引き受けてくれる 解体業者さん（注：廃車手続きは自分でやるのですが）にリサイクル料を問い合わせ中・・・。 食ってばっかじゃいかんよ。 これからみっついってみよー！ ・労災の書類を書いてしまう ・晩御飯盛り付け で、エアロ行く・・・と。 ただいま帰りました・・・・。 帰ってから食べすぎだって・・・。たけのこごはんおいしかったわ・・・・（＾＾；
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| ぶーちゃんさんより：朝起きてニュース見て、「また？」って私も思った。。。 本当に最近地震が頻繁に起きていて、なんだか不安になるよ（＾＾；； 大きいのがドカン！！ときそうで・・・ |
| いやいやほんとに・・・。これだけあっちこっちであると、明日はわが身かもって感じで（＞＜） 怖いねー・・・。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 労災適用されてよかったですね(*^^*) ホント、地震多いです～。関東もちょくちょく揺れてるし、地球規模でプレートが連動したら怖いっすねぇ(^_^;) |
| よかったです（＾＾）＞労災 あっでもまだ提出してないっ（＾＾； |
| ようっちさんより：労災おりて良かったですね |
| よかったです（＾＾）＞労災 あっでもまだ提出してないっ（＾＾； 仕事もがんばってるようですねー（＾＾） |
| おさるさんより：そうそう、地震ってば怖い～。買ったばかりのテレビが倒れるのが怖い～・・ってそういう問題じゃないが。 |
| いや、それも大きな問題だと思う・・・＞テレビ だけどまずはチョコりんでしょ！（＾＾；どうよー？ |
| eriさんより：お邪魔します♪クマがかわいいですー！！微妙な動きがなんとも言えない♪本当に最近地震多いですよね。非常食とか、ラジオとか？用意しとかなきゃーって感じです。 |
| ・・・・って思うけどさー、実行しないんですよねえ・・・・（＾＾；夜中に大地震が起こったら間違いなく死亡します私。四方八方からモノが降ってくるもの（＾＾； |
| 天璋院さんより：こたさん、ご挨拶が遅れてごめんなさい。これからどうぞよろしくお願いします。それから早速のレスをありがとうございました。 |
| いえいえ！こちらこそどうぞよろしくです（＾＾）/ |
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2005年 04月 21日 木曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.6kg 1年前から-0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ帰宅・ジョグ・筋トレ
運動時間：
2時間
00分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 車に降りたたみチャリを積む 仕事 リサイクル施設に車を置いてくる チャリ帰宅 承諾書＜選手登録用＜子供 を届ける 夜はジョグ・筋トレ おはよーございます。 今日はリサイクル施設に車を置いてくる日。 ちびチャリを積んで気をつけて乗っていかなくては（一応無保険車（自賠責のみ）なので） あー。今日はホントＰＣの前に座る暇さえなかったー。 昼に激！空腹で、弟と一緒に外にご飯を食べに行ったんだけど、で「カツ丼いいねえ」とかって 頼んだまではよかったんだけど。 完食できなかった・・・・。（＞＜）ご飯少し残しました。 そりゃまあねー、ミニうどんがデフォルトでついているんですよ。 最初は美味しかったけど、最後は拷問でした（＾＾； で、車をリサイクル施設に置いて、ナンバーをもらって、１時間以上チャリに乗って帰りました。 電チャリは車には乗らないので、１６インチチャリです。疲れたー・・・。 それから、買い物行って、晩御飯作って、食べて、トレーニングルーム行って、帰ってきましたー。 でも、今日は山のように食べたからなあ・・・・・。 さて・・・これからみっつー。 食器洗い機回して 洗濯機回して シャワーかぶって 労災の書類出すだけにして ま、そのへんで終わっちゃうか（＾＾；
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| 千草さんより：こたさん！風邪ひいておまけに・・・実印が・・・無い？あれ？家庭訪問の日にどこかにTT・・・・憂鬱！ |
| ええー！？（＾＾；千草さんも実印ですかー！？ 見つかるといいねえ・・・・。 |
| ahimaさんより：ご無事でしたか？ほんとにこた様 行動的ですね～♪毎度感心しています。 |
| 無事でするー♪ ちゃんと車処分して参りました！さようならインテグラさん・・・・（＾＾）/~~~ |
| さくらいむさんより：こたさ～ん５月２日に金沢方面行くとまだ寒い？桜咲いてる？終わってる？こたさんちと金沢って遠い？（笑） |
| もう寒くないー。桜は多分５／２にもなれば終わってるんじゃないかと思う。うちと遠いか？近くはないけどいけないこともないですよー（高速で１時間くらい）。何人で、何しに金沢までいらっしゃるのかわからないのでなんともいえないのですが、体があく時間があったらよかったら遊びましょ（＾＾）/声かけてねー。 |
| コッペさんより：無保険車、事故せんように気をつけてね．車の維持費って高いようね。もうすぐ車検だわ。 |
| おかげさまで無事たどり着きました！（＾＾） これで維持費の安い軽だからちょっとほっとしてます。車検、整備箇所少ないといいねー。 |
| あっきょさんより：激！空腹なときってカツ丼とか食べたくなるなる！ |
| だけど、食べれると思う量と実際食べられる量にギャップを感じる今日このごろ。・・・・・その割りに痩せないってあたりがあいたたたー（＾＾； |
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2005年 04月 22日 金曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.1kg 1年前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 銀行 労災申請 所有権解除の手続き終わったか再度問い合わせ エアロ とりあえず予定だけ登録。 明日は、早めに済ませなくちゃな用事が複数あるから、チャリ通勤はお休みです。 ただいまー。 今日も忙しくて登録が夜になっちゃいました（＞＜） 労災、病院に持っていったら、すぐその場でお金払い戻してくれました（ちょっとびっくり） でも、薬局にもう１通持っていかなくてはならないらしい・・・・（＾＾； ちょっといろいろ疲れて、帰りにイタトマでほっこりしてしまいました（とほほ） 毒食らわば皿までちゅー勢いの摂取カロリー・・・・。（＞＜）
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| ようっちさんより：用事が終れたらいいですね。早く終りますように |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私も用事片付けなくちゃ☆ 今日は久しぶりに、駅まで歩いてこようと思います(^^) |
| たむさんより：イタトマとは？お疲れ様でした～♪うちも手続き関連が多くて、毎日電話やら何やらバタバタしてまふ（＾＾； |
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2005年 04月 23日 土曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:27.2％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.5kg 1年前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO くるまいじり 掃除 おそよーございます。寝たのが２時過ぎだったからね（＾＾； 今日の体重減は、測定時間によるものが大きいかも・・・・。 今日はまったり車でもいじろうっと。 カーオーディオ取り付け完了！（＾＾）ｖ 取り外したときは「どうなるんだろう」と思ったけど、結果的には同じ色の線をくっつける だけ。終わってみれば簡単でした（＾＾； で、その後、ディーラーに車の譲渡証明書をもらいに行って、ジョー○ンでご来店者 プレゼントのトートバッグ（エアロ用シューズにぴったりサイズ！）＆敷物（トランク用にジャスト！） をもらって、晩御飯を食べました。 今から、今日の取り付けをページにまとめてアップしますー。 （ひそかに上に車買い替え記つけてます） オーディオ換装までページ作成完了ー。 まだまだネタは豊富にあるので、やったとこからページにしていかないとおっつかないのです。
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| 鈴夏さんより：新しく来た車いじるの楽しいですよね♪カーオーディオもセット完了なんですね～！ますます快適になっていきますね♪ |
| やっと車でＦＭ以外で音楽聴けるようになりました！（＾＾）ｖ＜ＭＤプレーヤーついてたんだけど、持ってないんですよ・・・。 快適です！ |
| ありすさんより：こたしゃんてば、ほーんと機械系つおいね～！たのしそうだね～！たのもすぃっ！！！ついてゆきたぁい)^o^( |
| いや、ぜんぜん。ネットがあるからいろいろ情報収集できて、知識まったくなくてもなんとかなっちゃうんです。自分でやってみるとそれなりに詳しくなるからいいかも（＾＾） |
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2005年 04月 24日 日曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:27.5％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.4kg 1年前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 塗装の修復 家事全般 おはよーございます（＾＾）/ 今日もいい天気！ ぼちぼち車いじってきまーす。 うー。塗装は難しいー（＾＾； いちお、やりかけで帰ってきました。 なんともマリーアントワネットな食事内容。（汗） まともなもの食べるキャパがもうありませぬ・・・・。 今日は銭湯いけなくて残念。まったりしたかったなあ・・・。 うちで風呂はいろ・・・・（T_T)
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| Chamさんより：こたさん塗装やってるんですか？？スゴイ！！オーディオもとり付け自分で！！スゴイぞ！！ |
| いや、いわゆるタッチアップペイントです。前オーナーが何を思ったか、純正色じゃない色で塗装してたんで、まだらになってたのを治そうと思ったんだけど、どーもいまひとつの仕上がり。また剥がして今度はスプレーで治してみようと思ってますー。 |
| まゆまゆさんより：あ、本当だ。パンが無ければお菓子を食べれば良いのよ～ξ￣▽〆オーホホホって感じで（＾＾； ミスド、食ひたし（≧ω≦） |
| ミスドはいただきもの。おいしかったんだけど、食べた直後におなかがピーになってしまいました（＾＾； |
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2005年 04月 25日 月曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から0kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.8kg 1年前から+0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ダンス
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 車の一時使用停止手続き 晩御飯 ダンス 深夜でする・・・・。 今週は車関係の手続きでチャリ通勤あまりできないかもです。 月曜は廃車の手続き、火曜日は住民票をもらいに・・・。 今月は１０ｋｍ未満しかジョギングしてません。なるほど道理で走れなくなるわけだよねえ。 車のあれやこれやが落ち着いたら、復帰しよう・・・。 おはよー。チャリ通勤しないと思ったら寝坊・・・・。 いってきまーす。 ただいまー。 やっとの思いで廃車の手続きしてきましたー。 （何がやっとの思いだったかとゆーと、ディーラーさん名義の車だったんだけど、 ディーラーさんの合併により、所有者が変わっていたので、その移転の書類が追加されたりとか やっと書類を書いたと思ったら終業のベルが鳴ったとか、大事な大事な譲渡証明書を 置き忘れてきて青くなったとか・・・・） で、ダンス行って、かえってきましたー。 あー。 つかれたー。 今日の列車事故、悲惨だったね・・・（＞＜） 普通に仕事に、学校に行って帰らぬ人になってしまった方も、その家族も、さぞ無念でしょう・・・（＞＜） まだ閉じ込められてる人もいるらしいし、一刻も早くみんな救出されますように（人）
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| もりぶーさんより：いやあ、アタシもこれからの季節、もう外でジョギングは難しいわー(-_-;)日焼けのこともあるけれど、暑さがたまらん(>_<)いくら早朝でももう暑いっすー。やっぱジョギングは冬のもんだなあとひしひしと最近痛感 |
| ぶーちゃんさんより：しばらくは手続きで忙しそうだねぇ（＾＾；； あとすこしだぁ、頑張れ～！ |
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2005年 04月 26日 火曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.9kg 30日前から-0.7kg 1年前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 廃車した車の自賠責解約 新しい車の保険にエアバッグ割引つけてもらう 郵便払い込み＜学研 住民票とってくる おはよーございます。 昨日は激激空腹に耐えて寝たかいあって、体脂肪はともかく体重は低めです（＾＾）ｖ 今日もいろいろ４時まで、５時まで済ませなくちゃな用事を片付けるため、運動はお休みデーです。 最近、どうしてこんなにおなかがすくんだろ（＞＜） 昼、激空腹で、エビドリアのほかについついコンビニに走ってしまいました。 ただいまー。 ・・・・・ああっ！住民票取ってくるの忘れた！ で、子供を耳鼻科に連れて行って帰りが遅くなりました。 今日のお楽しみは２件の宅配便。 １件はリモコンエンジンスターターのワゴンＲ用ハーネス。もう１件はそのオプションのキーレスキット。 しかし、ハーネスは届いたものの、キーレスは届かない。 番号で照会すると、「ＰＭ８：３０くらいに行ったけど不在だったので持ち帰りました」 だとぉー！？みんないるしピンポン鳴ってないよ！（・・ﾒ） で、電話かけたら、１１時くらいになるかもだけど届けますとのこと。 ・・・・・どうせ今日来ても付けられるわけじゃないんだけどさ・・・（＾＾；
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| あかねっち。さんより：(*｀□´)／はい！来月いいんちょしたいです！！！ |
| 設定しました（＾＾）/ ぜひお願いしますm(_ _)m 夏に向け、みんなのダイエット熱もあったまってきたようでうれしいなっと（＾＾） |
| プリエさんより：激激空腹に耐えたなんてこたさん、すごすぎです。プリエは何度その誘惑に負けたことか・・・(T-T)でもそれに打ち勝つと体重計に現れるので負けていられないですよね！ |
| 何度食べようと思ったことか・・・（Ｔ＾Ｔ） でも１日限りだったようです（＾＾；次の日には食べてるしー（＾＾； |
| 鈴夏さんより：最近空腹に耐える事がなくなっちゃいました（汗）。お腹が空いたら本能のまま食べちゃいます（涙）。今日から９ヵ月突入なので急激な増加に気を付けなくちゃ！ |
| まー、今はおなかの赤ちゃんの指令ですって（＾＾； でも、妊娠後期の体重増加はそのまま胎児の体重増に直結するよー。気をつけて！＜それでちょービッグな赤子を産んだ・・・（＾＾； |
| 眠さんより：30日最低値おめでとー。まずはキープキープ |
| きゅー（＾＾；キープが難しいですねー。ぼちぼちがんばります。 |
| ahimaさんより：こた様、夜遅くどうもありがとうございました♪おっしゃるようにやってみます、あっ、できた！ |
| あーよかったー（＾＾）/ スペースとかって見えないだけに「違ってないじゃないのよーう」の罠にかかりますね（＾＾； |
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2005年 04月 27日 水曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から+0.5kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg 1年前から+0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 エアロ・筋トレすこし チャリで体育館まで
運動時間：
2時間
55分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 晩御飯 エアロ 余裕があったら筋トレ おはよーございます。 今日は久しぶりにチャリ通勤しようかなと思ってます。 住民票を取りに行かなくてはいけないのだけど、それは天気の悪い日にでも行ってくればよし。 たまにはチャリ通勤しないとなまっちゃいそうです（＾＾； ただいまー。 辞令が出て、ささやかに時給上げていただきました。ありがたや（人） でも、仕事で失敗して、しゅーんと退社してきました（＞＜）精進しなきゃ・・・。 さて。とりあえず晩御飯作ってエアロ行って、それから走ってくるかなー。 ただいまー＠１０：４０ 今日はふくらはぎの筋が少し痛くて、走ってくるかなー、の部分は３０分くらいで切り上げて 体育館は明るいから・・・と、エンジンスターターを持って再び駐車場へ（注：まさやのお迎えがある) バッテリーのマイナス端子をはずして、コネクタをいくつかはずしてはつけて探すも 暗くて見つからず（バカ！） マイナス端子を戻して、エンジンをスタート・・・・・かからない？？？ バッテリーが極端にへたってるような感じで、いきなり動かなくなってしまいました（＾＾； 同級生のおかーさん（近所）に送ってもらって、旦那を伴って（だんなの車で）車のところへ。 原因は、バッテリーのマイナス端子にサルフェーション（電気を通さない化合物）が てんこもり状態で、それでもずっとくっついていた間はそれなりに通電していたのだけれど 一度端子をはずしたことで、電気が流れなくなってしまったことでした（＾＾； 旦那がマイナス端子を磨いて、接点復活剤をスプレーしたら嘘のように直りました。 ・・・・・ので、旦那を接待してきたら余計なものまで食べちゃったい・・・・。 おいしかったけど・・・（＾＾； 新しくできたお風呂屋さんに行って、ソフト食べて、屋台のラーメン食べてきました。
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| まこりんさんより：23日に携帯あてに出したメールって届いたあ？ |
| ごめんー（人） 携帯解約してＰＨＳにしたから、届いてないー。今の携帯へのメールアドレスはあとでメールするね（人） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私もちょっと仕事でミスしてへこみ中(^_^;) 精進しなきゃ。。。 |
| ほんと。ひとつひとつ着実にやっていきたいです。そそっかしいからなあ・・・・。お互いがんばろ。 |
| ありすさんより：昇給おめ☆失敗かぁ～しょっちゅうやってまする。許される範囲と環境に感謝。また明日から精進っすね！ふぁいと |
| ほんと、許される範囲と環境に感謝です。（人） ・・・・とはいえ、今日は人の連休を半日ほど奪った気がする・・・・（＞＜） 反省して、明日もぼちぼちがんばりますー。 |
| ちーみさんより：チャリ通して、エアロして、家事して、走って・・・こたさんタフですね！見習わなければ！ |
| さすがに最後の走るのは筋が少し痛んだので早々にやめときました。けど、結構運動しました!!・・・問題は、それ以上に食べたことです・・・（＾＾； |
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2005年 04月 28日 木曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.5kg 30日前から0kg 1年前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤
運動時間：
1時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 旦那旅行準備 おはよーございます（＾＾） 深夜にラーメン＆ソフトそれぞれ１人前とゆー暴挙で、この体重なら喜ぶべきでしょう。 今日はぼちぼち調整しないと。 さて、世間では明日からＧＷですね。（こたは明日まで仕事、うちの会社はあさってまで仕事ですが） 今晩から、旦那がＧＷ突入で社員旅行で韓国行きです。 ５／１まで帰ってきません（＾０＾）/ もりぶーも書いてたけど、旦那がいないとご飯がラクなのだ！ うれしいなっと（＾＾） ただいまー。今日暑かったねー！ チャリ通勤しっかりしてきましたよ。風が強くて進まないことといったら（T_T) （バッテリーは途中であがったらしい） 今から晩御飯→旦那の旅行準備の付き合いです。 うちには日めくりカレンダーがあります。 今朝、寝ぼけた長女が旧暦を見て「あれ？日が違う」と日めくりを次々めくっていき、 5/3までめくってようやく気づいたそうです（＾＾； 日めくりがずらずらっと、セロテープで復元してありました（苦笑）
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| ぶーちゃんさんより：こたさんも明日まで仕事なのね～。 ＧＷ今年は、珍しく休みをしっかり取れたので、実家に帰るついでにプチ旅行してきます♪ |
| やっと休みに入りました！どこ旅行行くのかなー？楽しんできてね！（＾＾） |
| さくらいむさんより：ほんと旦那がいない子供がいない、みんないないと楽よね～みんな１日おきに全員一度にいないといいなと思う私であった（笑）先日は遊ぼうっていってくれてありがとう！そのお言葉が非常に嬉しかったっす（＾＾）今回はちょと遠いので残念だけど、富山に行ったら是非会ってくださ～い！よろしくね♪ |
| ちなみに今日（土曜日）金沢行きます（笑） こもさん結婚式なのです。いつか富山に来ることがあったら是非声かけてね！（＾＾） |
| たむさんより：ネット復活しました＊またお世話になりま～す（＾０＾）今日はマジで夏日でしたな。。暑くてだるだる～；；でもチャリンコは気持ちいいですね♪ |
| こないだから４月には考えられない暑さでしたねー（＾＾； しかも風が強くて、チャリ通勤にもひゃーって感じでした。ＧＷはお片付けけな？ |
| もりぶーさんより：うぎょっ、今日はカロリー低めじゃん(~0~)ああ、アタシは今日は2000いきそー；；； |
| 昨日がすごいカロリーだったからですよ（＾＾；＞2000以下 |
| まゆさんより：深夜にラーメン＆ソフト・・・なんと甘美な響き。だんだん徹夜もできない身体になってきて(T-T) 若いって素晴らしい～♪ |
| いやそれが徹夜とかしてないんですよー。かっ食らって寝ちゃった・・・・（爆）幸せでした・・・ |
| ちろさんより：おおっ～？！冷やし中華ですか？(^○^)冷やし中 |