ダイエットとは？ 2005年 05月のデータ
グラフ
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2005年 05月 01日 日曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.3kg 30日前から-1.4kg 1年前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO おはよーございます。 体重落ちたなあ。体脂肪率増えたけど（＾＾； 今日は高岡の御車山まつり行ってきます。  ＜こんな感じでした。夜には旦那が帰ってきます。 ただいまー（＾＾） 結局昼も夜も旦那実家でご馳走になりました。 昼は外食。すごいおなかすいてたのでエビカツ重にしたんだけど、ご飯が少なめのお店で よかったです。（前回のカツ丼はほんと食べきれないくらい来たからなあ・・・） で、帰るころには小雨になってました。 でもって今日の発見。 社外品のキーレスエントリーを取り付けて、うきうきしてたんですが（本来のキーレスは、 動かないことを確認していた）今日、子供が「動かないはずの」キーレスのボタンを押したら・・・ なんと、動作してしまいました（＠＠； 私には「これは動かない」っていう先入観があるから、まず試さなかったんですね。 しかし、社外品のキーレスを取り付けたら純正品が張り合って動き出すってどうなんだろう（＾＾； 端子の接触不良だったのか、それとも社外品を取り付けたことで何かあったのか。 次にオートキーレスを取り付ける前には、一度、元の状態に戻して、それでも純正のキーレスが 動くかどうか試してみようと思います。 実は遠くからロックが外せること以外は、純正のキーレスのほうがレスポンスが良いので 気に入っていたりする（＾＾；（ボタン一つでロック、アンロックができるから余計なこと 考えなくて良いのです。逆に、社外品は「開けたい」「閉めたい」でボタンが違うから、 今、どうなのかわからなければとりあえず閉めておけば間違いないので、うちにいて 「ロックかけたかなー」ってときはとても使えます。） しかし、最初からこれが動いててくれれば、余計な出費をせずに（2000円以下とはいえ） いきなりオートキーレス行ったのになー。ちともったいない。 で、晩御飯を早めに終えて帰宅。 旦那が８時くらいに帰ってくるんだったかな。 あっという間の亭主元気で・・・でしたねー。 旦那のお土産でついつい１杯。さらにつまみも買い込んでしまいました。 明日激しくリバってる予感（＾＾；
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| ありすさんより：おー！減ってますね～。結婚式で↑↑だと予想してました。お祭りいってらっさぁい(^Q^)/^ |
| 結婚式は式だけ参加で披露宴行ってないんですよ。だからそんなに増えるはずもなく。今日のお祭りは増量したかも・・・（＾＾； |
| TAKATOさんより：体脂肪は計るタイミングでバラバラですよねぇ。昨晩寝る前に17%台だったのに、今朝は最近の上限の23%でした（笑） |
| 夜は低いですよね。で、朝は高い。ほんとは夜のお風呂上りが一番良いらしいですよ。＜体脂肪率的には こたは体重とセットになる、朝を登録してますけどね（＾＾； |
| コッペさんより：お祭りどうでした？今日は雨でちょっと冷えたね． |
| 午後から雨が降ってきて、ひきやま中止になったようです。午前中に見ておいてよかった（＾＾） |
| ぷくさんより：こたさん。お久です。今月こそ真面目に頑張りますヽ( ´ー`)ノ |
| あーい。今月もぼちぼちマジメにがんばりましょう！ |
| moonさんより：復帰後早速のメッセージ有難うございました．今後ともどうぞ宜しくお願いいたします． |
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2005年 05月 02日 月曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+1.2kg 3日前から+1.2kg 10日前から0kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.2kg 1年前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ半分 ダンス
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 大掃除 通院 いけたらエアロ ダンス おはよーございます。 今日はこた１人が休みの日。うちがとても静かな予定です（＾＾） というわけで、今日が最初で最後の掃除チャンス。明け暮れようと思います。 体重は、ま、増えて当然な食べ方をしたんで、しゃーないかと。 今日は夜は運動あるからがんばろうっと。 10:40・・・。 朝から、がしがし食器洗い機回して（終わった） 洗濯物ガンガン洗濯機回して（これも全部干した） 食卓の上を片付けて 自分の机の足元を片付けたところで、掃除に飽きました。（おい！おい！おいおいおい！） 先日、テーブルの上にごみ箱を設置したわけですが、そのふたの上にもの（未使用の箸・スプーン等が入ったビンとか）が置かれることが多くなり、また、机の上がちらかるようになってきました。（T^T) ので、今度はその上に調味料置きを作るつもりでいます。 その設計でもやって、お昼オイシイもの食べて、買い物行ってくるかなー。（DIY素材とご飯の素材） 夜はついついビール飲んじゃって食べ過ぎました（＾＾； 運動はそれなりにやってきたんですがね。 やっぱりＧＷ中はダイエットにならない予感です。（ふぅ）
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| まこりんさんより：え！掃除にあけくれる日だって（＾＾；？←なぜか冷や汗（笑） |
| いや、明けたんだけど、暮れる前に、飽きました（爆） ちょっとだけ片付けたよー。（おい） |
| こもさんより：土曜日はどうも遠いところからありがとうございました！ とってもいい天気で良かったです！ By 結婚式をした人より（笑） |
| ほんととってもいい天気でよかった！着ていくものが半そでしかなかったから寒かったらもーどうしようかと！（＾＾； 今日ともひろくんにデジカメ写真見せましたよー |
| まゆさんより：お昼オイシイもの食べられたかな？つかの間のお一人様ＤＡＹですね♪ |
| お一人様ｄａｙよかったですー（＾＾）/ お寿司食べてきました！ |
| あっきょさんより：ほんとー。ＧＷ中は食事がめちゃめちゃでダメー。ＧＷ終了後、がんばります・・・。 |
| 同じく！ＧＷはもう投げました（＾＾；＜ダイエット せめて掃除くらい進めたいです・・・（＾＾； |
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2005年 05月 03日 火曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:27.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+1.1kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.5kg 1年前から+0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO オーバートップデスク作成 掃除洗濯家事炊事（あきるまで） おはよーございます。 ＧＷですなあ。 最低値を突入したとたん、最高値を見てしまいましたよ（＾＾； 終わるころにはどうなっているのか・・・（ためいき） ご飯を食べるためにみんな着席すると、ごみ箱に到達できない狭い我が家の台所。 それを打開すべく、テーブルの上のふたをあければそこにはごみ箱が。とゆー机を 自作したものの、そのふたの上にいろいろ置いちゃって、ふたが開かない現象頻発。 （予想されたこととはいえ） なので、ふたを外して、その上にさらにテーブルを作り、そこにものを置けるように改造。 これでごみはごみ箱に入るでしょうか・・・・？？ 今日は、朝、旦那がドーナツ作ってくれて、山のように食べちゃって、なので昼には おなかすかず、緑のたぬき食べたのは２時くらいです。 あとは晩御飯だけ。ＧＷなのをいいことに晩酌しちゃいそーな自分が怖いわ（＾＾； 義父母宅に泊まりに行ったまさやが柔道着を忘れた（注：ステッカーを貼り変えて もらいたかったのです）とかで、柔道着を持って弟宅へ。 ついでに洗車して、天井だけカラーカット（塗装の表面を一皮むいて綺麗にするもん）塗って、 ワックスかけて、天井だけぴっかぴかになりました。 そっから、おとーとに晩御飯（焼肉♪）ゴチになりました。 お互いダイエッターなんで、めちゃめちゃ満腹になる前にブレーキかけて、腹八分目で 満足して帰りました。いや、おいしいものをほどほどにが実践できてよかったです。 でも、モノが焼肉なんで結構カロリーあろうなあ。ってことでこの数字での登録です。 帰ってきて、牛肉トレーサビリティで今日の牛のお育ちを調べてみたら、あらまー、 死んでから１年以上経過してるもんなのねー（どうせ冷凍だろうが）とか、いろいろわかって ちょっと面白かったです。 やっぱり牛タンはなくて、豚タンでした。いやいや、それでもおいしかったんですが。 というわけで、今日は晩御飯で十分満足したんで、夜はアルコールは抜きにします。 アルコールは抜きにしたけど、アイスは食べたわけだ・・・・。 極楽極楽・・・・・。 体重は夜計ったらあぁ（＾＾；６１．５ｋｇ（＠＠； ＧＷあけたら相当精進しなくては・・・・＜明日はがんばる気ないらしい
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| なおさんより：うちも毎日晩酌。。。「週末だからね～♪」「週明けだからね～♪」「週の真ん中だからね～♪」なんて。。。(-_-;) ホントに痩せる気あるのか。これがやめられたらあと１キロくらいは痩せるかも。。。 |
| はうっ！（＾＾； それって毎日やん！（笑） こたはＧＷあけたらまた禁酒でがんばらなきゃー！（＾＾； |
| ありすさんより：テーブル改変おめ☆ご多分にもれずGWをいい口実にしてぐりんﾗﾍﾞﾙのんじゃいました…。あーあやっちゃった、、、。それにしてもﾀﾞｰﾘﾝがﾄﾞｰﾅﾂつくってくれるって…豆っすね～(^Q^)/^ |
| テーブル改変おめあり！＜おい ＧＷ明けたらお互いがんばろねー。 |
| ahimaさんより：息子クンが 高校の授業で柔道を選択したので 我家にも柔道着が～♪お手製ドーナツなんて いいダンナ様ですねえ。 |
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2005年 05月 04日 水曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から0kg 3日前から+1.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+0.8kg 1年前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ウォーキング 4km
運動時間：
50分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 鋼の錬金術師のビデオを見ながら掃除 おはよーございます。 子供達は義父母宅。旦那は今日はバイクで走ってくるとのことで、今日もこた１人、おうちで 平穏な日です。こーゆー日大好き。 昨日弟に借りたビデオを見ながら、掃除にいそしみます。 体重はここにきわまれりって感じですなあ。（体重はかろうじてかわらなかったけど、 体脂肪がね） たった数日で、ここまでの努力がこうもカンタンに無になっちゃうと、なんだかダイエットってば はかないなあ。とか思うけど、このままずるずる増やせないので、今日はほどほどに控えめに できればいいなと思います（希望的観測） 明日はチューリップフェア行ってくる予定だから、調整は難しいかも。 あさってからは普通に調整します・・・。 昼ごはん。夫婦２人なんでなんかおいしーものをと焼肉屋さんに入ったら、たけっ！（＾＾； 夫婦２人で酒も飲まずに客単価2600円でした。（＠＠；もう行けない（笑） だけど、夫婦ではお久しぶりの「食べ放題じゃない焼肉屋」。やっぱり肉おいしかったです。 夫婦２人じゃなければ、こたは弟のおごりで昨日、旦那は韓国旅行で食べたはずなんですが（おい） 夜はその分質素にいきます。飲んじゃうけど（＾＾； 今日は午前中掃除。午後から旦那両親と近場の観光で、帰ってから車のボンネットとその量サイドをワックスがけしました。 気合が続かなくて、１台まるまるワックスかけられない私です・・・（＾＾； うーん。さすがに運動不足で食べすぎ。 今、見たい映像をWMF形式（ポケットｐｃで再生できる形式）に落としているから、 １話落としたら玄関前をぐるぐるしてこようかと画策中（その間に次の映像をエンコードしておくと） 30分番組をポケットＰＣで２本見て、帰宅しました。 4km歩いただけなのに、筋肉ぴくぴくしてます（＾＾；運動不足だ・・・・。 表示上だと300kcal消費した計算に。ということはあれですか。えーと、20本見れば3000kcal ・・・・・見る前にバッテリーが尽きそうですが。 あ、メモリカードも足りないですな。（20話だと）
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| たむさんより：ふふ、私もしっかりＧＷで肥やしてます（≧▽≦；）ほんと、落とすのは大変なのに、増やすのってあっという間でしかも簡単でー。逆だったらいいのにね。笑 |
| ありすさんより：三ｷﾛ減らすのに一年以上かかるのに三ｷﾛ増やすのに三日とかからないこの無情。悲しかとです…(;_;)(;_;)(;_;) |
| なっちさんより：ほんと、ダイエットには諸行無常のヒビキあり（笑） |
| ahimaさんより：チューリップフェア楽しそうですね～♪私もお花など愛でて締めくくりたいものですが 明日はやっぱりチマキよね！お気をつけてお出掛けくださ～い。 |
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2005年 05月 05日 木曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チューリップフェア散策 ウォーキング１時間
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チューリップフェア おはよーございます。 やっと体重が落ち着いてきました。 今日はもらった商品券でオイシイお弁当を買って、タダ券でチューリップフェア（子供の日につき 子供は無料ー♪）行ってきます。 連日好天だったから、咲きすぎてるかもだけど（＾＾； うひゃあ。 チューリップフェアで食べすぎ（＾＾； 今日のキャパは尽きてますなー。 でも、地ビール買ってきてるし。 晩御飯のときに飲みたいしなー。 歩いた距離は約３ｋｍくらいでした。食べた量を考えると、焼け石に水・・・。 ともあれ、掃除がはかどった良いＧＷでした。 夜、晩御飯を食べてから、ささやかに歩いてきましたが（某アニメを見ながら・・・） これぞまさに「焼け石に水」って言うんでしょうなあ。 とりあえず、明日からは平常モードに戻って、ぼちぼちダイエットしますー。 となみチューリップフェア チューリップの塔（？）より  で、この時期は こーゆーアングルの写真を撮る人が巷にあふれるわけです＜元写真焼付け屋勤務  ちなみにこたとみずき（すえっこ）です。 多分すっかり仕事忘れてるだろうから、せめて睡眠時間くらいは稼がないと。 おやすみなさーい（＾＾）/＜プログラマは集中力が命なのです。
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| さくらいむさんより：チューリップ！いいね～春だな～そちらも無料？今日動物園のバイトでそこも多分無料、人多そうで私はどきどき(^_^;天気もいいし、楽しんできてね～♪ |
| どこもさぞや忙しかったんじゃ？（＾＾； さくらいむさんもバイトお疲れ様でしたー。さくさくこなせたみたいでよかったです（＾＾） |
| まゆさんより：富山のチューリップ有名ですよね～♪見てみた～い♪それにしても、あなご弁当気になる・・・食べたーい！ |
| 写真アップしたので（この日の日記に）よかったら見てみてくださいねー♪ |
| コナンさんより：こたさん可愛い！！ひざ出して歩いてたんですか～？若い！！ひゃ～こたさんって、普通の人ですね。(*_*)細いじゃないですか～！！感動。(＠_＠;)ってなにも目～回さなくても・・・。 |
| あはは（＾＾；ふつーエアロとか行くそのまんまなカッコで歩いてました（＾＾；＜会社でのＯＬルックを除き、大体いつもこんなカッコです・・・ 足とおなかと尻を出さなければ意外と普通の人です。（要するに単なる下半身デブ・・・（Ｔ＾Ｔ）） |
| チワワンさんより：チューリップきれいだねー☆私もＧＷ中は食べ過ぎ＆飲み過ぎだから気をつけないとf^_^;) |
| もうそろそろＧＷもおしまい（週末までの人もいるよねえきっと）心を入れ替えて平常モードに戻りたいです。 |
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2005年 05月 06日 金曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.1kg 10日前から+1.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.3kg 1年前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 自動車の永久抹消手続き おはよーございます。ＧＷ終わりました。 今日は雨の予報なので、車で行って、車の抹消手続きをしてこようと思ってます。 車の抹消、書類はもってきましたが、ちゃんと時間内に正しく書類が書けるのか！？（＾＾； （前回、廃車のときも鐘がなったあとにすべりこみ提出でした（＾＾；） 微妙に食べ過ぎてます。また、夜に歩かなくちゃかな。（でも雨かも） きゅー。今日なんかくたくた。久しぶりの仕事だからそんなものかなー。 オートキーレス、到着しました。 さらに限界に挑戦。とゆーよーな配線図がくっついてます（－－； じっくり読み解きます・・・・。
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| hisaoさんより：「こたの自動車買い替え覚書」じっくり読ませてもらいました、なかなか詳しく非常に参考になります。(guest) |
| ありがとです（＾＾）/ あとは塗装あちこちと、オートキーレスでいじる部分は一通りおしまい。長持ちさせたいです。今日、永久抹消手続きしてきました！（＾＾） |
| たむさんより：そちらも雨ですか？関東も午後から雨予報です。車がないので、お出かけの用事は午前中に行かないとなのだ～。 |
| こっちも午後から雨でした。チャリ通勤でまっすぐ帰るなら、たいして降られず帰れたような気もします。まあ、廃車はどのみち行かないとだから、片付いてよかったです（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) そうなのよね、今日は雨になるって(TT) 洗濯機まわして仕事にでたのに、うちの家族ってば誰も干してくれてなかった(TT) 乾かないよなぁ(^_^;) |
| そりゃー乾かないわ（＾＾；どうです？「乾いちゃう洗濯機」＜これも、乾燥ダメな衣類があるとかわかせないんだけどね・・・（＾＾； |
| まゆさんより：写真があると聞いて、てっきり｢あなごご飯｣を期待した私ってσ(^_^;)? でもこたさん、なんか前より若返った感じがしますよ、いいじゃないですか～ |
| ええっ！？あなごご飯のが見たかった！？（＾＾；食べるほうに夢中で写真撮る余裕が・・・（爆） いや、これはとりあえずまともに写ってたんです。最近、目元口元に年を感じるようになって、お見せできない写真がいっぱいー（＾＾；＜見せるほど自虐的ではないらしい（＾＾； |
| Chamさんより：私も本日７日ぶりの出勤・・・それも亀部長とおんりー2仕事する気ナッシングでした～～～私も過食スイッチ入ってます |
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2005年 05月 07日 土曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.7kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.3kg 1年前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤・図書館とか買い物（チャリ
運動時間：
1時間
50分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 オートキーレスの配線図とにらめっこ おはよーございます。 落ち着く体重とは裏腹に、上昇の一途をたどる体脂肪。 ま、運動してない分。正直ですなあ（Ｔ＾Ｔ） 来週からスポーツクラブ再開なので、運動で減らしていきたいです。 今日も雨なのでチャリ通勤はお休み。 いや、午前中だけ？ うーん。朝の天気見て決めます。 帰り道、ついついミスドへ。 全品100均じゃなくて、おすすめ100均なの知らなくて、対象じゃない商品まで頼んじゃった。 どうせ２つだからたいした金額じゃないんだけど（＾＾； 金額はたいしたことなくても、カロリーはとってもたいしたもんだ。恐るべし。 夜はオートキーレスの配線とにらめっこ。 自分が前つけたパーツが取り付け弱くて、はずそうとひっぱったら線がとれてしまったり（～＾； 欲しいパーツがあったけど、車は線をあちこち引っ張り出してて、カンタンには動かせない 状態・・・・ってんで、旦那に買い物付き合ってもらいました。 ヒューズから電源を取るパーツとかいろいろ。満足満足（＾＾） 明日はこれと格闘することにします。 とりあえず今日はこれから家事してラリー回ってアニメ見ます・・・。 ひーん。なんとなくおなかがすいて、ついついおんたま食べちゃいました。 温泉卵大好き。今日、５つ入りが安かったのでついつい買ってきちゃったのですよ。 ・・・・・まあ、間食にしてはデブのモト度合いが低いってことでよしとしますか・・・。 アニメ６話ほど見た。３０分番組とはいえオープニング・エンディング・コマーシャル・次回予告すべて飛ばすと実際それほどの時間じゃないかも・・・・。 でも、疲れた・・・・・。 まだまだ残ってるのですよ。見たいけど疲れるー（＾＾；
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| 鈴夏さんより：おはようございます！昨日は雨でしたが本日関西は晴天です♪来週からスポーツクラブ再開なんですね！楽しみですね！私も産後は夜間会員になって通いたいです！ |
| こっちは朝だけ雨で、午後から晴れました（＾＾） なんとかチャリ通勤がんばれましたー！来週からはチャリ通できなくてもスポクラあるから、雨の日はいっかなー（おい） 産後、しばらくは大変だよー（＾＾；がんばってねー！ |
| プリエさんより：スポクラ再開頑張ってくださいね～p(^^)q行くまではだるくても行っちゃえば動けて帰る頃には行ってよかったって思えることも多いですよね。 |
| あーい（＾＾）/ 確かに行くまでだるくても帰りはたいてい「よかったー！」って感じです（＾＾）＜いや、元気なときは行くときから元気だけどね。 月曜楽しみ！ |
| ゆたさんより：いつもコメントありがとうございます。正会員になることにしましたので今後ともよろしくお願いします。それと車の配線ですが使えるのでしたらハンダがいいですよ面倒ですが後のトラブルは少なくなります。 |
| あーい（＾＾）/ これからもどうぞよろしくお願いします！ハンダ・・・・・（T^T)＜超不器用でハンダ付けが成功したためしがないらしい・・・ とりあえずエレクトロタップでがんばってみますー。（確かにトラブル多いと聞くのですが・・・）ありがとー！（＾＾）無事オートキーレス動くといいなあ。 |
| ありすさんより：お-！ﾀﾞｰﾘﾝがつきあってくれるんだぁ～(^ε^)-ひゅ～っ♪おんたまっおいし～っすよねっ☆炊飯じゃーに卵とひたひた水入れて保温二時間くらいあと電源切って三時間くらいかなぁ～。時間長すぎてゆでになることもあるけど(;^_^A |
| ほー。自分で作ったことないや！保温２時間 電源切って３時間。・・・・・ああダメだそんな気の長い・・・・（＾＾；＜手間はかからないんだろうけどねー・・・作ってみるかも・・・いや無理かも・・・（＾＾； |
| コナンさんより：アニメって何を観られたんですか？私は以前は「ワンピース」にハマってました。名前からも「名探偵コナン」が好きなんです。コナンよりも新一、怪盗キッドが好きです。(*^_^*) |
| 鋼の錬金術師 ってご存知ですかー？それですー。最後まで見たことないんで、展開楽しみながら見てますー。コナンも入ってるとついつい見ちゃうんだけど、エアロ行くようになってからは時間がかぶるから見てないですー。ブラックジャックはレコーダーが勝手に録画してるかも・・・。 |
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2005年 05月 08日 日曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.8kg 1年前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO オートキーレス取り付け おはよーございます。 50kg台復帰は果たしましたが、体脂肪は高いままです。 明日から減らしにかからねば。 今日は１日、オートキーレスの配線と戦ってると思います。 一番メインになるのは多分、ハザードランプへの接続ですかね。 ぼちぼちがんばる。 午前中、オートキーレスと格闘。取り付け成功しました。 しかし、まだハザードランプを点滅させるための配線が終わってません。 これがどこつければいいのか皆目わかりません（＾＾；とりあえずエンジンルームに配線を 引き出して、午前の部、終了です。 昼ごはん食べて、第二ラウンド突入です。 夜です。 かなーり相当ハザードの配線で四苦八苦して、最後はスズキのディーラーに配線図を もらいに行きました。 結論から言うとこれが大当たりで、夜までかかりましたが、なんとか綺麗に（外からは・・・） 取り付け終わりました（＾＾）ｖ リモコンを持って車に近づくと、ドアがあいて リモコンを持って車から遠ざかるとロックがかかります。 で、ロックがかかったり外れたりすると、ハザードランプの点滅で教えてくれます。 たったこれだけのラクのために、どれだけ苦労したことか・・・（Ｔ＾Ｔ） あとは洗濯して食器洗い機回して、今日の取り付けをまとめて風呂入ったら今日も終わりー。 あー、あっという間だった・・・（＾＾；
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| HANAKOさんより：こんばんは。体脂肪、私もすっごく |
| HANAKOさんより：すみません（＾＾；間違ってエンター押してしまいました。体脂肪は私もすっごく気になってます。 |
| ありすさんより：配線完了おめ☆いやー最近の車すごいですねー！こないだ知り合いのべりーさを移動しようと思ったらｶｰﾄﾞｷｰでボタンｽﾀｰﾀで(@_@;)びっくら。まだｷｰ回して車あけてるｱﾀｲ。ドアﾉﾌﾞまわりは傷ｲﾊﾟｰｲ(*_*) |
| コナンさんより：プロ並みの配線、根性ですね。すごいなぁ～。私は天気図は読めても、配線図は読めないですわ。線、切ったりつないだり、ドキドキですね。お疲れさまです～。( ^^) _旦~~ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 配線接続、お疲れ様でした～(*^^*) 私も今日みました、スーパーの駐車場でハザードが一瞬ついた車があって、「あれっ」って思ったら車の持ち主さんがキー片手に歩いてきてました。すごーい、便利ー(*^^*) |
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2005年 05月 09日 月曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:28.4％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 最低値から4.6 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-1.5kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1.3kg 30日前から-1.1kg 1年前から-1.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤・ダンス
運動時間：
2時間
10分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 晩御飯 ダンス おはよーございます（＾＾） 体重、なんか急に落ち着いてきました。それほど我慢しているわけでもないのに。 やっぱり運動の効果が出てきたか！？（日常の） 体脂肪はまだ高めだけど、今日から運動入るので落ち着くといいなっと。 ぼちぼちがんばろ。 朝はチャリ通勤を終えると空腹ーになるので、ちょっと余計に食べてみた。 なのに、昼おなかがすいて外食してきました（＾＾； こないだ、カツ丼頼んでそのボリュームが最後は拷問になってたので、今日は親子丼。 したら、ちょうどよくて、ついつい抹茶ソフトなんて頼んじゃいました（おなか的には別に 必要なかったはずなんですがね・・・） でもまあ、今日の運動量からしたら、このくらいは許されるかなー・・・。 今から、晩御飯の準備をしてダンス行ってきます（＾＾）/ うひょー（＠＠； 夜に、子供が「お茶菓子がいる（学校でお茶を作る（？？？）らしい）」というので、 １０５円以下のお茶菓子 を買いに、スーパーに行ったのが運のつき。 ついつい発泡酒とか買っちゃって（端麗アルファ）、ついついつまみとか買っちゃって。 いかんじゃん・・・６８円のまんじゅうを買いにいって支払いが400円超えちゃ・・・（＾＾； これから、少しラリーめぐって、車のページつくっときます。
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| ヤムヤムさんより：アイスとか，おなかいっぱいでもつい食べちゃうんだよね。私も今日やってしまったー。こたさんはたくさん動いてるし，OKOＫ(^-^*) |
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2005年 05月 10日 火曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から+0.7kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.3kg 1年前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 通院（子供） おはよーございます（＾＾） 今日もぼちぼちがんばりましょう！ とか書いた直後になんですが、今日は車で通勤します・・・（だるだるモードだわ・・・） 明日、愛地球博の予約開始日なんだけど、わが社のＩＳＤＮ環境で予約しろと・・・？(^^; ぜ、絶対無理ですよ・・・・・。 今、頭をかかえているところです。 ただいまー（＾＾） 会社で愛地球博のサイトにアクセスを試みて見るも、混雑の嵐で惨敗（注：予約開始日は明日です。 予行演習ね） ということを踏まえ、こたが半日有給を取って皆さんのチケットを一括で予約することに。 （合計１６名） 無事、どっか取れるよう祈っててください・・・（＾＾； 土曜日はかなりシビアな戦いが予想されます。 臨戦態勢を整えるため、今日は応援まわりとかいけないと思います・・・（人）
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| さくらいむさんより：昨日の日記の酒とつまみ、、今私が最高ぐらっとよろけるペアですわ（笑）あー酒とつまみとお菓子のカロリーゼロの商品できたらものすごい売れるのにな～誰か開発して～ね～？＜これこたさんに同意を求めてるの（＾＾ゞ |
| ・・・・・あのね。カロリーゼロって、つまりはおなかはぜんぜん膨れないわけで、うーむむむ（＾＾； やっぱりデブのモトはうまいという結論ですな（おい！（＾＾；）＜でもそうじゃなーい？ |
| おさるさんより：そのうち行きたいなーーー愛知。 |
| 社員旅行なのです（＾＾） せっかくならパビリオン並ばずに見たいので、がんばってゲットしたいです。おさるさんはチョコちゃんづれだとちょっと大変だよねえ。 |
| なおさんより：うわ～。大役ですな～！かなりイライラしそうなお仕事ですが頑張ってください^^; チケット無事取れますように♪ |
| ま、ダメならダメで（＾＾； せっかくいくんだから、がんばってチケット取らないと・・・ということで志願しました。がんばりまっす！ |
| TAKATOさんより：Oh!臨戦態勢ですかぁ（笑） チケットがんばってねぇ！！！ |
| このためだけに２台のＰＣにタブブラウザを導入し、各パビリオンへのブックマークを設定し、臨戦態勢はばっちりです。しかしなにせ人数が（＾＾；１６人分×２つ分だから、どこまで取れるか・・・（＾＾； |
| たむさんより：愛地球博ってそんなに激混みなのねー。うちからは遠いのでたぶん行かないで終わってしまうでしょう（＾＾；うまくチケット１６人分取れるといいですね＊ |
| 金曜日の予約でさえ、受付開始の昼までにあらかた終わってました（＠＠； チケット、臨戦態勢ばっちしって感じですが、あとは接続できるかどうかよ・・・＾＾；がんばる。 |
| 眠さんより：愛知万博に行くのって、そんなにタイヘンなのー？ 親が一緒に行きたいって言ってるんだけど・・・（＾＾； 私は行くのなら男ヅレで行きたいんだけどねぇ |
| 行くのは大変じゃないと思う。ネットのチケット予約がつながらないんだわー。で、いろいろパビリオンへのブックマークを作ったりとかで半日燃えてました。うーむ。会社の社員はオトコばっかだが・・・（そういう問題じゃない（＾＾；）親孝行してきてください（＾＾） |
| まりもさんより：すごい！ゲットできるといいねーチケット！ なんか愛知つながりで本屋に「名古屋人」系の本ばっかり並んでるよね（笑） |
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2005年 05月 11日 水曜日 体重：59.9ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.1 kg ラリー参加から-10.9 kg 目標まであと5.2 kg 最低値から5.3 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から+0.5kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.2kg 1年前から-0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ２ｋｍ ウォーク１ｋｍ 筋トレひとまわり エアロバイク（体力テストのみ）
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 机の上を片付ける（マウスとキーボードが無理なくとりまわせるように） 愛地球博 チケット予約（１６枚×２箇所） 仕事（チケット予約終了次第） おはよーございます。 うわ、３時間ほどしか眠れんかった・・・・・。 なにせ背負うものが大きくて（＾＾；アドレナリン全開状態です。 できる努力はほとんどやったと思うので、あとは優先順位を決めてがんばります。 戦い終わって、仕事も終わって、かえってきました。 今日の予約の戦果です。１６枚を午前と午後（集合が１０時過ぎから２時までの時間枠で）で・・・ 午前 マンモス（あお） １０枚 リニア６枚 午後 三菱１枚 愛知長久手９枚 長久手日本 ３ マンモス（あお）３ 相当がんばりました・・・・。 こんなにがんばったけど、多分不公平にならないように抽選です・・・。（＾＾；） 午前でほぼすべての予約枠が埋まってました。 あとは、一応ちょっとみてみるけど、多分土曜日だし、開かないでしょう・・・・。 割り振りふって、愛知長久手がやだっていう人は、予約をさくっと流してもらって 当日予約、または昼ごはんの後の列にかけてもらうのもありかもしれません。 ともあれ、気力使い果たしてぐたぐたです。 ・・・・・ところで今日、エアロとかあるんでしたっけ・・・・（＾＾；；；；； スポーツ施設も使えるんでしたっけ・・・・・？（汗） あ、４枚午後が取れなかったんだけど、今見たら愛知長久手が開いてて、一応おさえました。 いや、いらなかったら流せばいいだけだからさ（＾＾； 少し元気がでてきたぞっと。 エアロいけたらいってきます！＜まだ微妙・・・ 結局、子供の接骨院通院のため、エアロはいけず。 ジョギングと筋トレだけ少ししてきました。 激疲れていたのか、エアロバイクの体力測定したら「標準」まで落ちてました。 こないだまで判定最高だったのになー・・・（もしかしてなまったのか！？（＾＾；）
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| ありすさんより：チケットげっちゅ☆制覇てきますように～(^人^) |
| とりあえず、どうでもいいとこ含め、全員に２箇所のチケット割り当てました。もう満足。工場長に引き渡して終わりにします（＾＾）滞在時間６時間、しかも土曜だから、回れるところは確保しておきたかったのですよ（＾＾） |
| HANAKOさんより：おはようございます。睡眠時間少なくて大丈夫ですか？（＾＾； |
| ダメでした（＾＾； トレーニングルームから帰り着くやばたんきゅーで１０時間以上寝たから、結局トータル人並みです。良く寝た・・・・ |
| ようっちさんより：お疲れ様、今日はゆっくりと寝れますように |
| ばたんきゅー状態でよく寝ました。旅行好きなようっちは愛博は行かないの？ |
| まゆまゆさんより：おおう！寝不足なのに、お仕事お疲れ様ですー（>_<）アタシはチビタの夜泣きで、ほとんど寝てませんー（泣） |
| お疲れさまですー。＞夜泣き 毎日のことだけに大変だね。こたは今日はすごい勢いで寝たから元気（＾＾）＜翌日 |
| チワワンさんより：睡眠３時間でお仕事 お疲れ様です。 |
| 睡眠３時間仕事は２時間だけ（＾＾；＜午後１時から３時で終わるんです。 でも疲れました！（＾＾；翌日１０時間以上寝ちゃった。 |
| ぶーちゃんさんより：こたさ～ん、予約取れた？？ 私は2人分2箇所で5時間かかったので、苦労はよ～く分かります（＾＾；； 朝早くから現地に入れないから、予約はしっかり取って行きたいですもんね（＾＾； ファイト～♪ |
| あんまりならばなくても入れるらしい「愛知長久手」が午後の部９枚でしたが、（１６人中）とりあえず全員に２箇所、行き場を確保しました。詳細は日記に（＾＾）ｖ |
| kokoroさんより：お疲れさまでした～。大変でしたね！でもその成果が出てよかった(^^) |
| とりあえず全員に行き場ゲット。気に入らん人は午後の予約は流してくれてｏｋってことで。（並びたいパビリオンのある人もいるから）とりあえず責任果たしてほっとしてます。 |
| ありすさんより：こたしゃん、がんばったで賞もんですね～(^^)vISDNどんくらいの速さだったか…遠い記憶っす(*_*)うちの社も今週土日愛博旅行だって！ |
| 毎日リアルに体験してます。ＩＳＤＮ回線を３人くらいでシェアする遅さ。（昼休みネット） おうちのネット環境のありがたさを毎日感じられますよ（・・・・・とほほ） |
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2005年 05月 12日 木曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 最低値から5 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.4kg 10日前から-1kg 20日前から-1kg 30日前から-0.8kg 1年前から-1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョギング５ｋｍ エアロバイク
運動時間：
1時間
10分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 晩御飯 ジョギング（スポーツ施設使える日だわ） おはよーございます。 トレーニングルームから帰り着いて、即、ばたんきゅー。 朝６時くらいまで目覚めませんでした。 天気予報が雨のときは、おとなしく車で行くことにしました。 今日は夕方雨の予報なんで、車。 燃費も上がったし。 こんなこと言ってるから、こないだまでがんがんにそだっていたふくらはぎのししゃもが 最近へにょへにょです。 か弱くなった分は、夜にトレーニングルームのトレッドミルで取り返してきます。 あああああ。 賞味期限切れの牛乳が大量に・・・・。 5/7期限があと1.8リットル 5/10期限があと２リットル 夏が近くなり、お茶入れるようになったら、急激に売れなくなりました。 今晩シチューでも作るか・・・・。（もちろん牛乳大量投入で） あとはアイスでも作るか・・・・・（Ｔ＿Ｔ） ただいま帰りましたー。 さて、今日は何をするかとゆーと・・・。 見たいアニメをポケットＰＣで見れるようエンコードして 晩御飯を作って ポケットＰＣを持ってトレーニングルームへ行く どうせ走るならひまつぶしをゲット（＾＾）
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| まこりんさんより：アタシ昔からふくらはぎもっこりだったので、こたちゃまの「がんがんに育ったふくらはぎ」の話を聞くと、やっぱり走るの止めようかな(^^;って。だって走ってなくても太ももやふくらはぎの筋肉部分、もっこりなんだもん(--; |
| 誤解のないよう申し添えますと、がんがんじゃなくなったけど細くなったわけではありません（＾＾；念のため。 今日はあとからトレーニングルームで走ってこようかと思ってます。昨日走ってみたら２ｋｍでバテました。か弱くなったものよ・・・（よよよ） |
| おさるさんより：7日はとっくに過ぎてま～～す（爆） |
| 今日、とりあえずおやつの時間にホットココアわかして、７日賞味期限のやつはあと１リットルになりました。だいじょうぶ。まだ飲めます。（爆） |
| たむさんより：おお、すごい量がまた残ってますね；；おさるさんの言うとおり、７日は過ぎてるし。。ていうか、１０日もじゃん！（＾＾；こうなったらチャウダーとか牛乳プリンとか！ |
| みんなガンガン飲んで「ないよーう」とか言っておいてそれは反則ですよ。って感じです（＾＾； もう当分ちょびっとしか買わない！でも今夜はシチューやめてお好み焼きにしちゃいました（＾＾； |
| ★クロ★さんより：かなりさぼっておりました(-_-;;逃げておりました(-_-;;ラリーにくると頑張ってない自分が恥ずかしく思いました(-_-;;走るのってツライ…(> <)すぐにバテてしまうんですよね(> <) |
| こたもＧＷ走ってなかったら、あっという間にか弱くなりまして（＾＾； ２ｋｍでもうバテバテ。また取り返さないと。 |
| コナンさんより：書き込み出遅れましたが、「チケット多数ゲット」お疲れ様でした。沢山取れたんですね。すごいですよ！！並ばずにゲットできてるって、その有り難味みんなに解かって欲しいですね。並んでたら、一日終わってしまいますもの・・・。楽しい旅になりますように・・・。（*^_^*） |
| 滞在６時間じゃ、待ち時間は惜しいですものね。みんなになるべく希望のチケットがあたるといいなと思います。とりあえず午前の団体行動を確保できたのでよかったです（＾＾）（午後は自由なので、列に並ぶ人もいるだろうし） |
| 鈴夏さんより：牛乳大量ですね～！なんとか早めに消費しなくてちゃですね（汗）。トレーニングルーム行ってらっしゃ～い！！ |
| TAKATOさんより：チケット争奪戦お疲れ様でした(*^^*) すごいですねぇ、ちゃんと取れて。僕の方は最近、野球チケット全滅しています(T^T) |
| くうたんさんより：私の家では牛乳が飲まれなくなるとグラタンにしてま～す!前はプリンにも変身してました! |
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2005年 05月 13日 金曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:27.4％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.6kg 20日前から0kg 30日前から-0.1kg 1年前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 車の塗装仕上げ（一部）＜前回タッチペン塗ったとこ ページまとめ＜車改変 こんちゃ。 今日はなんとなく元気がなくて、車で会社行ってきました。 やっとお休み。できることを一つずつつぶしてゆきます。 最近、気ばっかり焦って、でも体は一つで気持ちだけからまわり状態です（＾＾； で、結局、車のタッチアップペイントを塗った部分を仕上げて、仕上げている最中に 塗装を削りすぎて（をい）、下地の色がみえてきてしまったので、急遽スプレーを吹いて ここまで来たらと、いずれやろうと思っていたドアの１０円チョップ「ず」（購入時からあって、 結構違う色のタッチペンで補修されていたものです）の色の合わないタッチペンを削り落として 下地塗料を吹き付けるとこまでやりました。 旦那が帰ってきて、一瞬晩御飯外食でラクしようか・・・とか考えましたが、 ちゃんと栗ご飯炊いて、魚煮ました。えらかった！ ・・・・と思って、食事欄見たら・・・・。 なんか、魚料理ばっかじゃん・・・（＾＾； ページぽちぽち作ってたら、すごく眠くなってきました。 明日は６時から学校の草むしりに行ってこなくてはです。（運動会の前の週恒例） 起きられるといいなあ・・・・・。（おい） おやすみなさーい・・・
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| HANAKOさんより：お疲れ様です（＾＾）栗ごはんにチーズケーキ、食べたくなってきました！ |
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2005年 05月 14日 土曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+0.8kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.1kg 30日前から+1.1kg 1年前から-0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョギング３ｋｍ
運動時間：
22分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 塗装水研ぎ 本塗装 ページ作成 バックグラウンドで洗濯とか。 おはよーございます。 今日は朝６時から７時、小学校の草むしりで眠いです・・・（＾＾； 塗装の水とぎして、本塗装何回も重ね塗りして、一応塗りまで終わりました。 あとは１週間後に磨きです。 相変わらず眠いです・・（＾＾； 主婦らしく、スーパーの特売めぐりしてきました。 あいかわらず眠いです・・・・。 ・・・・・洗濯物干したらちょっと寝よう・・・・。 おはよー（＾＾） やっと眠くないです。昼寝して、半額ピザ（見切り）焼きました。 晩御飯は動き出すのが遅すぎて、ご飯が炊けず・・・。 冷凍うどんがあったので、ちくわを天麩羅にして、天麩羅うどんにして終了しました。 ・・・・・また、食べ過ぎた・・・・。 弟のうちにいろいろもらいに行った（お菓子とか置いてあるから持ってってというので） ついでに、公園ジョギングしてきました。
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| まこりんさんより：おはよお？まこりん家の週末は、ホリホリ隊長留守のため、マイペースな母子のんびり週末です。お好み焼きの画像、小さいけどアップした～ |
| おおー！良い週末ですねえ！（＾＾） お好み焼き、おっきくてびっくりした！（＠＠； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私もちょっと昼寝しようかと思っていたら、やることがあり過ぎて(^◇^;) さて、掃除しなくっちゃ(TT) |
| こたもやることはいっぱいあるけど、まず昼寝しました（＾＾； 明日もひきこもりーでいろいろやりますー。 |
| まゆさんより：おぉ～相変わらずパワフルママさんな一日・・・。食べても動いてるから、大丈夫だよ～ |
| 今日はほんとパワフルな１日でした（＾＾）でも体重はこれじゃいかんですー（＾＾；反省っ！ |
| コッペさんより：長女が今仮免中なんだけど、取ったら兼用でワゴンＲ買おうか検討中です。 |
| こたのはもう７年も前のちっさいワゴンＲなんで、比較にならないかもだけど、ちっさいワゴンＲでも、良いです。助手席シート下に収納があったりとか、運転席の下に収納があったりして、散らかしやのこたでもホントちらかりにくいです。ただ、衝突安全性とかを考えると、軽だったら（ワゴンＲでも）もうちょっと規格の新しいのをオススメ。（なにせ初心者が運転するわけだから・・・）最初乗ったとき、その見通しのよさに「どっかからやられたら終わる。遺書書こう」とちょこっと思いましたもの（＾＾；（実行してないが）こないだスズキのお店で見た新車のワゴンＲは、ほんとびっくりするくらい大きかった・・・です。 |
| ジェニーさんより：公園にジョギングだなんて！フットワーク軽いなぁ、こたさん。 |
| おとーとっちの近くには、ほんとに広大な公園があるんです（＾＾） ぐるりんとまわってきたら３ｋｍくらい。やっぱりいつもと違う緑のあるコースは、さくさく走れますね（＾＾）不思議。 |
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2005年 05月 15日 日曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から-1kg 3日前から+0.1kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.3kg 1年前から-0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 銭湯行ってくる ヤフオク出品（車のパーツのいらなくなったものとか） 日曜日ー（まだ深夜だけど） 今日は旦那と子供（希望者）が旦那実家にお祭りを見に遊びに行きます。 こたは希望して引きこもりです（＾＾； いつかは買わなくては。と思っていたワイヤーシェルフ、ついに発注しました。 今は「子供の洗濯物（たたんでないブース）」と「親の洗濯物（たたんでないブース）」と たたんでない洗濯物ブースは大きく２つに分割されているのですが、これだと子供服が たたまれないと探しづらいのですよ。 で、５段にパーティションすれば探しやすくなるんじゃないか・・・ということで、 ６段構成になるように棚を発注。 到着が楽しみ（＾＾） しかし、３ＤＫの我が家にワイヤーシェルフが今いくつあるかというと、すでに５つ（＠＠； ここにもう１つ増えて（ただし、今あるプラ家具とリプレース）、さらにベランダに一つ 増えると・・・・（＾＾； うち、ワイヤーシェルフだらけですな・・・・・。 おはよーございます。 体重が減る要因などほぼないのに、ぐぐっと減りました（＠＠； 昨日３ｋｍ走ったのがよかったのかしら？（＾＾） ・・・・っていうか、昨日の計測は午前５時台で、今日の計測は８：３０ 条件も少し違うんですけどね（＾＾； 昨日は久しぶりに英語の勉強。 「英語の錬金術師」なる本を見つけて買ってきてしまいました。 じっくり読んでました。 単語の意味が頭に入ったかどうかはおいといて面白いです（＾＾） 末っ子、先週の半ばに学校で「よもぎだんご」を作ってきたんだけど、それ以来、 うちで作るといってききません。 なんで「週末にね」と言っておいたのですが、今日は週末の終わりの日なのです。 当然「作るぅ」熱はＭＡＸに。 ・・・・・今、コナモノの箱ぱーと２（和風コナモノ＋粉砂糖いれ）を見たら、２００２年に 賞味期限がきている白玉粉を発見。 虫とかわいてないことは確認して、今、作らせているところです・・・（＾＾； まあ・・・・もともと米の粉だし、こここまい。 なんてやつも平気で食べてるんだから、 平気かな・・・・？（＾＾； 試食してみた。 うん。３年前に賞味期限が切れているとは思えない（笑） 普通に食べられました。子供が作るよもぎだんごだから、手放しで「美味しい！」とまでは いきませんが・・・・・。（もちろん作った当事者達は大満足しております（＾＾；） さて。 みんな旦那の実家に行きました(^^) 一人まったりと銭湯行ってきますかー♪ いつでも銭湯に行くためのお風呂セット を車に常駐しておきたかったのだけど、 やっと100均でそろえてきました♪ ・・・・・って、単にかごとシャンプーとボディーソープ用の容器とお外用歯ブラシを 買ってきただけなのだけど。これにタオルとかセットでつんでおけば、思い立ったら 銭湯にいける うれしいなっと（＾＾） ここでイタトマのケーキセットを食べました。 ケーキ２種類（今日はかぼちゃのプリンとガトーフレーズ）が半分ずつ＋ドリンクってやつ。 で、弟宅に冬物の毛布（冬までは使わない）をおいてきて、銭湯行って、じっくり垢こすりと ムダ毛処理と顔そり、サウナ反復浴とかしてきて、締めに紫芋ソフト（白いのとハーフ）とか 食べて、スーパー３件回って特売だけ押さえて来て。あぁ至福。 ・・・・・うちに帰って「はっ、家事してない・・・」と現実に帰ったところです（＾＾； ここで昼寝とかしたら究極のシアワセなんだけどなー・・・・（おいおい） お昼寝のシアワセはさておき。 流しの中を少しきれいにして、晩御飯をどうしようかと考えていたところに「晩御飯こっち（実家） で食べてくる」と旦那から電話。おおー！超ラッキー！ （というか、こんなふうに長くなるのがわかっているから、あまり積極的に旦那の実家に行かないのだ（＾＾；１日なくなってしまうのですよ。） ・・・・というわけで、チャーシューは美味しいと思うが多分旦那の口には合わないと思って 一緒に行ってないラーメン屋（前回、子供の柔道の大会の帰りに寄ったことがあるのです） でチャーシュー麺食べてきました。（備忘録的に Ｓ湊市 ラーメン○助） チャーシューはあいかわらず美味しかったものの、スープはどーも口にあわず、（単に好みの 問題だと思う）私にはめずらしく、スープをほとんど飲まずに終わりにしました。 今度はとんこつラーメンで、チャーシューのオイシイお店を開拓せねば・・・・。 （今日はしょうゆラーメンだったのです。それしかないんです） いや、実はラーメン本とか持ってて、「ここ行ってみたい！」っていうのがゴロゴロあるんですが ・・・・・たかが１杯のラーメンで、そんな遠くまで行く気力がないんですよ・・・・。 あっちゃー（＾＾； じゃあ、ヤフオクでも出品するかあ（注：古い車のいらなくなったパーツとか、新しい車から 取り外したパーツとか）と、写真を取って、いざ「出品する」をクリックしたら・・・・。 そうなのか、今、郵送による本人確認を通さないと、出品ができないんだああ。 知らなかったです。(T_T) まあ、書類がそろったらやるかあ・・・。 で、夜はついついビール飲んじゃって。 ああ、シアワセな１日だった。 また、明日からがんばろう。 ・・・・・明日から、毎日接骨院通いです。 先週、雅也を接骨院に連れて行ったんだけど、接骨院って、「明日来てください」って言われ なくても、デフォルトで毎日通うものだったのね。 土曜日に旦那が「どうして来ない」と怒られたそうです（＾＾； すんません。接骨院なんて２０年ぶりくらいなんで忘れてましたよ・・・（＾＾； エアロいけるかなあ・・・・（心配）
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| makiさんより：一日でⅠKg減なんて凄いですね。私も賞味期限が1年前の全粒粉有るんだけど有るんだけど、大丈夫よね。わざわざ御菓子の専門店で買って来たんだけど。 |
| でも、また増えちゃいました（＾＾；最近、波があらいです。全粒粉とか、からだにいい系はどうしても残りがちになりますよねえ。早めにつかいきりましょうねー（＾＾） |
| makiさんより：一日でⅠKg減なんて凄いですね。私も賞味期限が1年前の全粒粉有るんだけど、大丈夫よね。わざわざ御菓子の専門店で買って来たんだけど。 |
| ミルクさんより：粉もんなんて・・虫がいたり、カビが生えてなきゃ大丈夫～(^○^)（笑）あと、乾物も♪＞うちにも、賞味期限切れのうどんとかそばなんかが、ゴロゴロと(~_~;)（笑） |
| うどんとかそばとかは結構平気みたいねー（＾＾） ラーメンは油が酸化してダメみたいだけど。 |
| まこりんさんより：えぇー。こたちゃま、昔出品していたよねー。間が空くとダメになっちゃったの？アタシは郵送確認した覚えってない・・・ |
| なんか、ある一定の期間に出品した人はＯＫらしい。出品しない期間が長かったからさー（＾＾； うちにあるあれやこれや、処分したいです。 |
| まりもさんより：よかったー！うちもすっごい昔に賞味期限切れた白玉作っちゃおっと^^;（相方がそういう期限にめちゃめちゃうるさいヒトなんでバレないようにね） |
| とりあえずもっと古くならないうちに使っちゃうことをオススメー。味見してから出してね！（＾＾； |
| ahimaさんより：私が今日トライしたのは 反復浴というものだったのね～。熱い熱い湯船に浸かって倒れそうになりました。サウナなら そうならないのかな？年齢差を考えて自粛しときま～す（笑） |
| サウナぽかぽかになりましたー。 でも、長いこといられないんで、入って出て・・・・。反復浴は熱いのに繰り返しつかるんだっけ？こたはぬるいお湯がすきー。 |
| あっきょさんより：ワイヤーシェルフ、なんぞや？っと検索・・・ああ、棚みたいなやつね！コドモ3人いると、服があふれかえるよねー・・・。 |
| そそ。針金を組み合わせて（おい！）作ったあーゆーのです。 ほんと服があふれかえるのよ・・・・。３人分の山をかきわけて（しかもみんな同じような服）、目当ての服を探すのの大変なこと・・・（＾＾； |
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2005年 05月 16日 月曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.1kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.2kg 1年前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 ダンス
運動時間：
2時間
30分
お月様： きてます 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 おおあわてで晩御飯 接骨院 ダンス おはよーございます。 いつもの予定に毎日の接骨院通院がつけくわわって忙しいー（＾＾； 体重増は昨日あれだけシアワセな思いをしたのでいたしかたない。 今日は調整しまする。 はあー。ただいまー。 今からご飯炊いてサラダ作って接骨院行ってダンス行ってきますー。 月も始まったー・・・。やせ日はまだかいな？（笑） ただいまー。 あああー。帰ってみたらこのカロリーは、いただきミスドにやられちゃいました。 母ー。なんで「おいしそうだから」って５人家族に１０個もミスド買ってくるよう・・・。 ・・・・・子供達は大喜びでしたよええ・・・・・。 ・・・・そっか。「おばあちゃん」としてはそれでいいのか。ええ・・・。 要するにこたが明日の朝まで我慢できれば大団円だったんだもんね。 負けた・・・・orz 美容整形の番組やってましたねー。日テレの。 うーん。シミ消したい。（爆） え？シミなら化粧でかくせるやんって？（＾＾；うん。まあ、確かに・・・・。 たとえば、宝くじで３億あたったらたぶんうちとか買うだろうけど、あまるだろうけど、 じゃあ、そういう経済的な制約がなかったら整形するかとゆーと・・・・。 ああ。でもシミはとりにいっちゃいそうだ（笑）＜くどい。
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| まこりんさんより：接骨院？雅也くん、柔道でケガしたん？ |
| 柔道じゃなくて、運動会の練習ですー。 週末、運動会で柔道の試合なのにー。（＞＜）ひーん。 |
| さちさんより：一応、４人目妊婦ですが妊婦さんメモに名前を～～～！お願いします。m(__)m 接骨院の通院、大変そう！忙しいですね。気をつけて行って来てください！（^^） |
| ごめんー。誰かまだまだ忘れている気はしてたんだけど。さっそく追加しました！（＾＾）/明日は３人が３人とも違う診療科の医者です。大変ですー（＾＾； |
| もりぶーさんより：おお、今日はこのカロリー（2050）で終わるのか！すごいぞ！！アタシが寝てから食べたらあかんでー（笑） |
| ごめん・・・・（人） 日記見る前に食べちゃってた・・・・。ちなみにこたはＡ型だよー（＾＾）＜下でまこりんが問い合わせてた |
| まこりんさんより：もりぶーがラリーの仲間でＡ型はおらんのかっ！って叫んでる。最近Ｏ型が多いから～。こたちゃま何型やったっけ？ |
| Ａですよー（＾＾） もっとも見えないA型！ナカマっ！（＾＾） |
| まこりんさんより：そうやんなー。どちらかというと、私のＯ型キャラに近いような気がするけど(^^;確かこたちゃまはＡ型だったような・・・とね。 雅也くん、運動会でかー(--; それに試合があるって？少しでも早く良くなりますようにっ（人） |
| あ、うちＡＢ型とＯ型のかけあわせだから、半分O型なんです（笑） それが証拠に雅也もみずきもＯ型だし（笑）＜旦那もＡ型 足、大分いいみたいよ（＾＾）ありがとう！ |
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2005年 05月 17日 火曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.5kg 30日前から-0.1kg 1年前から+0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 耳鼻科・皮膚科 接骨院 おはよーございます。 月２日目。あーやだやだ。 なので（理由になってないけど）、今日はチャリ通勤お休みで。 ただいまー。 今日はお弁当、ご飯と「さんまの缶詰」しか持って行かなかったのに、「違う会社のお弁当 試食で４人前とったんだって。」ってことで１人前いただいてしまいました♪ いやー、弁当屋の弁当って多い！ いつもおにぎりと味噌汁の上司と２人、１人前ずついただいたわけなんですが、（あとの ２人前はみんながわけた）「絶対多い！」という結論でした。 そのくせ、ついついケーキ屋とか行っちゃうし（＾＾； 病院の途中なのが悪いんだよー。 で、長男の接骨院は、旦那が連れて行ってくれました。 したらば。 ８時過ぎても帰ってこなくて、今電話かけてみたら、これからだそうです。 せ、接骨院も大変なのねえ・・・・（汗） あ。そうだ備忘録。 みずき、右側4000ヘルツだけ「感音性難聴」 傾向としては、陸上選手みたいにピストルの音をよく聞く人、ブラスバンド部などに所属する 人（大きな音をよく聞く環境にある人）がなりやすいらしい。 治療法はないんで、様子見。 人間の声の周波数とは違うので、特に問題はないらしい。 ま、いろいろあるやね（＾＾； ああー。鋼の錬金術師、やっとディスクが出てきたので、３話ほど？もっと？ 見ちゃって、カカクコムがアタックにより改ざんうけて一時閉鎖を知ってびっくり。
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| さくらいむさんより：いや～お月様２日目はしんどいよね～んでしみ、とりたい！私もとりたい！お金があって怖くなかったらとりたい！＜しつこい（笑） |
| 多分ねー、お金だって顔全体いじるのにくらべれば格段にかからないはずだし、（本気で治したければ多分なんとかなる額）怖くはないんだけど、今のところ食指動きませんねえ・・・・。かわりに次クオカで通販するときは小麦胚芽いってみよーかと思ってる。L-システインが豊富らしい。効くかなあ？（＾＾； |
| まゆまゆさんより：こたさ～ん、大きなお世話かも知れないんだけど、妊婦さんメモにたむちゃんも入れてあげて～（＾0＾；） |
| ありがとー！ここに入れたかどーかをいちいち確認してないから、とりこぼしが他にもあると思いますー。また教えてね（＾＾）（産まれたよレポも歓迎！） |
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2005年 05月 18日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:27.4％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.2kg 1年前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 エアロ 棚製作
運動時間：
3時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 接骨院 いけたらエアロ いけたらジョギング 棚組み上げ（届いたら） あー・・・・・。 なんか無理ぽい予定をたてております・・・・・。 水曜日のエアロは開始が早いから、行けないよねきっと・・・・くー（＞＜） 早く接骨院が終わりますように・・・（人） おはよーございます。 今日は午後から降水確率高い。 でも、量はさほどじゃなさそうだから、チャリ使うかなー・・・。 宅配を受け取ったら、なんとかエアロまではいけそうな感じですー。 だけど、その後のジョギングは無理そう。晩御飯を準備して、棚組み立てなくちゃ。 いや、エアロ行ければこた的にはおーるおっけーです。 もうすぐ日が変わります・・・（＾＾； 結局、エアロ行って（金曜日は無意識に休んでいたらしい（＾＾；私としたことが・・・） 棚を組み立てて、ダンボールを片付けて・・・の途中で疲れて今日はこれまでにしました。 ワイヤーシェルフも１つ解体して２つ組み立てるとけっこういい運動になります。 これで、子供達の洗濯物も、夫婦の洗濯物も、仕上がり品の置き場所が別になったから、 少なくとも「人の服までかきわけて目当ての服を探す」ことはしなくて良い・・・と。 特に子供たちは体操服（見た目みな同じ サイズだけ違う）とかあってかわいそうだったのです。 ２つ並べて、左側はたたむ前、右側はたたんだもの・・・のつもりなんだけど。 たたむかどうかは本人達に任せましょう・・・（＾＾；
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| ぶーちゃんさんより：関西はまとまった雨になるらしい・・・ 朝からベランダの植物達を避難させたよ(^_^； なんだか風も強いらしいから、気をつけてね～。 |
| こっちは雨は少なめだったけど、風がものすごかったです（＾＾； なんとか電チャリのバッテリーがもったのでよかったです。さすがに向かい風の激しいのはきっついもんねー（＾＾；ありがと！ |
| おさるさんより：本当に予定いっぱいだー。 |
| 結局深夜まで棚組み立てて、終わりませんでしたー。明日続きをやりますー。 |
| ようっちさんより：うちも朝に洗濯が乾いてたからとりこみました。風が強そう。。（今はネットカフェで）風の音が聞こえてきてます |
| ほんと風強い！ようっちの応援見てあわてて取り込みましたよ。ありがと。 |
| たむさんより：今日は天気いいのに、風が強いですな；；洗濯物、出かける前にしまってきて良かったかも。エアロとジョギングまでこなせたかしらん？（＾＾； |
| ジョギングまでは無理でした。かわりに棚組み立てたよ。これも結構いい運動になりました（＾＾） |
| ぺらぽるさんより：ラリー内ベビーブームってかんじだね（＾＾） 私は、月曜日に検診なんだ～。楽しみだけど、ちょっと不安。 |
| ほんとすごいブーム！体重管理もみんながんばだ！（妊娠中に激しく堕ちていったからなあ私・・・） 食欲あるのはハラの子が「食え」つってる証拠。きっと大丈夫！（＾＾）育ってますよ。 |
| すのうぃるさんより：東京は夕方にちらっと雨が降った程度だったです。でも風が強くて～。またしてもオフィス街でスカートパンチラやらかしてしまいました（笑） |
| きゃっ（＾＾）こたはそんな色気のあることはぜんぜんです・・・・（チャリだし） ほんと今日風がつよかったです。ここ富山でもねー。 |
| くりこさんより：こんばんわ！お邪魔しますぅ～ こたさんもチャリ通だったんですか！今の季節気持ちがいいですよね。 私、めちゃめちゃ暴走するので交通事故には注意して走らなきゃ。こたさんも気をつけてくださいね。 |
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2005年 05月 19日 木曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.7kg 30日前から-0.4kg 1年前から-0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 トレッドミル４ｋｍ
運動時間：
1時間
35分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 接骨院通院 いけたらジョギング ワイヤーシェルフ組み立て・ダンボール片付け おはよーございます。 昨日届いたワイヤーシェルフのダンボールとか、置き換えたプラ家具とかでうちがやたらと 狭いです。（＾＾； まだ組み立てもあるし、今日はぼちぼちこれ片付けてます・・・・。 ただいまー。 晩御飯は面倒だったらほか弁でおかずだけ買うかなーとか横着なこと考えてみたり。 とりあえず、ご飯は炊きました。 子供が帰ってこないから、接骨院にいけませーん！（＾＾； 結局、接骨院行って、牛丼作りました。 あら。まだ８時前だ。 少しだけ走ってくるかあ。 4kmだけ走ってきました。 美味しくビールを飲むため。ちゅー感じですな（＾＾；
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| ぶーちゃんさんより：ああいうのってダンボールが異常に大きかったりして、場所とっちゃうよね（＾＾；； 組み立て頑張ってね♪ |
| うん。かなりおっきいです（＾＾；大半ベランダに追いやりましたから、これで一安心♪ あとはゆっくり片付けますー（ダンボールは週末廃品回収だし） |
| なおさんより：ん？ＧＷ明けたら酒もやめるんじゃなかったんでしたっけ？？（笑）ま、週の真ん中ですからね～♪でも夜遅くに走るのって怖くないですか？？私は怖がりだからダメだな～。。。 |
| どきっ！（＾＾； 買ってまでは飲んでないところがポイント！（いいわけにすぎない） 今夜はトレーニングルームが使える日だったので、トレーニングルームのトレッドミルで走ってきました（＾＾） やっぱり夜の一人歩きは微妙に危ないですよね。 |
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2005年 05月 20日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:26.9％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.1kg 30日前から-0.2kg 1年前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 エアロ
運動時間：
2時間
10分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 接骨院 エアロ お弁当材料買出し・準備・義父母の送迎時間きめ おはよーございます（＾＾） めずらしく体重が低めなときに体脂肪率低め。 ・・・・・ついでに言うならまさやのピークフロー（喘息の状態の指標になるもの）も低め（－－； あー。タイミング悪い！明日運動会、あさって試合なのに！ ただいまー。帰ってみたら、子供がまだ帰っていませんでした。 今日は週末だし（って明日は運動会なわけですが）、なんとかエアロ行きたいなあ・・・。 時間的にエアロと接骨院がかぶりそうだったら、子供にはおじちゃんち（接骨院の近く）の 鍵でも渡して、パターゴルフでもさせておくか・・・ 晩御飯おわりー。 ５時過ぎまで家事やって（ここでご飯を炊いて、魚は煮ておいた）、接骨院に子供を送って スーパー行って、子供を迎えに行って、子供にスーパーの袋を持って帰らせて、エアロ行って 晩御飯作って、食べて。と、まあ、つながりよかったです。 明日はお弁当を作らなくては。 天気が心配なさそうでよかったです（＾＾） ぐはー。 晩御飯食べて、日記登録して、銭湯行って（長男は行かなかった）、帰ってきたら、ぜんそくの 発作で子供を病院に連れて行って（吸入でとりあえずおと消えたから帰ってきた）、 もう日が変わってるよー（＞＜） というわけで、明日のお弁当の予定。 くろ・しろ おにぎり（さけフレーク・焼き明太・うめぼし） みどり ブロッコリー（ゆでるだけ） 冷凍えだまめ（とかすだけ） きいろ たまごやき（きるだけ） あか アメリカンチェリー（あらうだけ） プチトマト（あらうだけ） ちゃいろ（かどうかは微妙だが） フランクフルト（やくだけ） えびマヨ（ブロッコリーの横） お茶 あー・・・。 とにかく手のかからないものばかりそろえておいてよかった・・・（＾＾； これから。 食器洗い機が今回ってるから、終わったらご飯を予約する パンも予約する（朝ごはん） 衣類乾燥機を回す 目覚ましかけて寝る
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| さくらいむさんより：そう運動会の時期だよね～もしか綱引きとか出たりする？ピークフロー値はかってるんだ～そっか～、、お大事にね！ |
| 祖父母と一緒 の玉入れはありましたが、綱引きはうちは子供だけ参加なのでありませんでした！（＾＾） 夜中に救急外来に行って、なんとか無事運動会終えましたー。 |
| kokoroさんより：わ～♪妊婦さんメモに名前が入ってる～(^0^) なんか自分のことながら新鮮です。こたさんに気に留めてもらってると思うと嬉しいよ～。ありがとう(^0^) それにしてもホント、いっぱいいらっしゃるんだね～。 |
| ほんとにです！こんな妊婦さんラッシュだったことがあったでしょうか！妊娠中、産後は体重管理重要な時期だから、kokoroさんもぼちぼちがんばってね。（こたは妊娠中に爆増しましたが・・・（＾＾；） |
| 恵さんより：恵です。登録し直したら、ちゃんとなりました。これから、よろしくお願いします。 |
| お手数おかけしましたー。ぼちぼちよろしくお願いしまーす！応援ありがとう！ |
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2005年 05月 21日 土曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:26.4％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から+0.5kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.3kg 1年前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 弁当製作＜おわりん。 旦那の親お迎え 運動会応援 旦那の親送る 寝る。 おはよーございます。 結局たぶん４時間くらいしか寝てないです。（－－； ぜんそくもちの長男は、結局ぜんそくをかかえたまま運動会に臨みます。 ま、運動会短距離ばっかだし、本番だから続けて何本も走るわけじゃないし、 なんとかなるかなあ・・・・・。 とりあえず、寝不足のまんまなんとかお弁当作りました。 今から旦那親を迎えに隣の市に行ってきます・・・・・。（車で２０分くらいかなー・・・） ただいまー。 運動会でした！すんんんんごい、疲れたけど、楽しかったです。 何が疲れたって、休む間がない。 １，２年、３，４年、５，６年単位での種目が多いのですが、 うちには２年、４年、５年の子がいるので、まったく関係ないのは、来年入園児レースと 保護者競技２種目だけ。 鼓笛隊も、選手リレーにまで出してもらっちゃって、同級生のお母さんに 「まさやくんって早いんだねー」といっぱい声かけてもらえました。 一時はぜんそくでどうなることかと思ったけど、無事乗り切れてよかったです。 ・・・・・次は明日。柔道の試合なわけですが・・・・・（＾＾； それが終わったら水曜日だかに連合運動会、６月５日は相撲大会。 あー！大会目白押しっ！ 運動会にはＵＶカットパーカーを着ていったんだけど、ガードできない部分が日焼け。  腕に比べて、手がずいぶん日焼けしてるでしょ。 顔も、推して知るべし・・・・・。 夏にむけて、いっそう日焼け対策を考えなくては・・・・。 はうー。食べ過ぎたー（＾＾；
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| makiさんより：しおりちゃん頑張っていますね格好良い！! リレイの選手は運動会の花形ですものね。 |
| けっこーがんばりましたよー(^^)初めて選手リレー選ばれました。ただし、一番速い子が海外旅行でいけなかったという事情付なんで、もうないでしょう。いや、楽しかったです（＾＾） |
| まゆさんより：こたさんお疲れ様でした。本当に・・・。でも、お子さんたちが、存分に力を発揮してくれてホッとしましたね！お母さんは大変だけど・・・ゆっくりお休みできますように・・・ |
| ほんとにほっとしましたー。んで、楽しかったです。しかし、食べ過ぎて体重がえらいことになりました（＾＾； |
| ちろさんより：おおっ、カッコイイですねェ～♪そうかぁ～運動会でも、殆どの種目、応援できるっていうのも、楽しみですよねェ(^○^)お疲れ様でしたぁ♪ |
| 人生初、で、もうないことでしょう（＾＾；いやいやハードでした。お疲れ様をありがとー！ |
| ありすさんより：しおりちゃんすっごいかっこいーフォームだ！早そう！モモ筋が美しい～～～。 日焼けほんまにこわいっすよ～化粧嫌いでも最近塗ってます壁。 |
| 顔と手が・・・。ああー。どうしよう。しおりはフォームが綺麗で速い。そしてまさやはフォームぐちゃぐちゃだけどなぜか速かったです。 |
| ahimaさんより：そっか～、日傘を差す間もないお子様たちのご活躍でしたのね～♪おつかれさま！自転車も手は日焼けしやすいですね。私はテニス用グローブを愛用してます。 |
| 日傘持ってない。帽子忘れました（＾＾； 手袋とサンバイザーが必要かなと思いました。 |
| 眠さんより：しおりちゃん、速そう～～～。こたさん、いいとこ押さえてますねー。プロが撮ったみたいな写真です。すごーい。 |
| これは、広い写真のほんの１部を切り取ったんです。ちなみにモードは「ペットを写す」モード（笑） 運動会にはぴったりだったかもしれません（＾＾； |
| もりぶーさんより：すごいすごいすごーい！＠しおりちゃん。いや、上手に撮れたこたさんがすごいのかー！（笑）素晴らしい走りだったと想像されるわー。お疲れさまでした～！ |
| でも、まわりもみーんな速いから、こんなに速そうなのに、で、速いのに、たいしたことないのー（＾＾；ちなみにこの写真はおっきい写真から一部切抜きしました。デジカメって便利（＾＾） |
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2005年 05月 22日 日曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.5kg 10日前から+1kg 20日前から0kg 30日前から0kg 1年前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供の状態確定。必要なら救急病院で吸入（せいぜいこの程度。点滴までいかんでしょ。） 柔道試合観戦 おはよーございます。 増えました。って単なる食べ過ぎ。 しかしなんつーこと。 これだけ食べたのに、夜中すごい空腹感があったのですよ。 とりあえず、社員旅行の前はアルコール禁止にしようと思います。 飲みつけるとロクなことないねえ。つまみ進むし。 結局、子供を吸入に連れて行って、試合に行ってきました。 個人戦も団体戦もベスト８どまりでしたが、特に団体戦、６年生がいないのに、さらに 先鋒もいないのに（運動会）みんなよくがんばりました。 まさやも６年相手にかなり健闘しました。 しかし。 これで手（腕とか肩とか）をどーもやっちゃったらしいです。 あー。どうすんのよ。また接骨院通いかあ・・・・・。（接骨院はお金はかからないから そういう意味では痛くないけどエアロがあー） 晩御飯。作る気力なんてないから、スパゲティでささっとあげます・・・（＾＾； ・・・と思ったけど、それすらする気力残ってなくて、結局、道の駅 新湊の食堂 （レストランじゃなくて、安いほう）で晩御飯食べてきました。 きつねうどん３５０円（みずき） ポテトとおにぎりで３００円（しおり） ミニかつ丼（２５０円＜こた） カレー＋ラーメンセット（カレー＋ラーメン＋コロッケ）７８０円＜まさや かつとじ丼６００円＋コーヒー１２０円＜旦那 いやー、このお店大好き。安くとにかくなんか食べたい場合最強です。 高くてもいいからオイシイもの食べたいときは隣のレストランに行けば、とってもおっきな エビフライ定食とか、お刺身とかの定食とか、そういうのもあります。 ・・・・・疲れたー。 ちょっと休もう・・・。 ちょっとヨコになったら、あっという間に１１：３０近く・・・・。
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| 眠さんより：ペットモードってあるんですねー。それって便利そう！ 私のデジカメにはそーゆー機能はないのかなー（＾＾； ＜＝ マニュアル読んでない人 |
| 最近のデジカメっておもしろいですよー。ペットモードとか、子供モードとか、夜景モードとかは絞りとかシャッタースピードの調整だと思うんですが、「自分で構図を決めて、人にその構図に合わせて撮影してもらう機能（うっすら構図が出るからあわせてシャッターを押してもらう）」とか「半分ずつ撮影して合成写真を作る機能＜人にシャッターを頼めないときに・・・」とかね（＾＾； |
| 恵さんより：お疲れ様でした。 |
| ホント疲れましたー！（＾＾；楽しかったけど明日会社だと思うとぞっとするー（＾＾；＜休んだ気がしません・・・。 |
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2005年 05月 23日 月曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.5kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.5kg 1年前から+0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ダンス
運動時間：
1時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 不燃ゴミ出し 仕事 小児科通院 接骨院通院 晩御飯 ダンス おはよーございます。 昨日の試合でぜんそくに引き続き両腕をやられちゃった子供をひきずって、 あちこち通院してくる予定です・・・。 今日はお天気はすばらしいんだけど、とにかくうちにある粗大ゴミ、不燃ゴミをしっかり 出すべく、チャリ通勤はお休みです・・・。 ただいまー。 のどと鼻が炎症起こしててタイヘンです（＾＾； んだけど、子供の通院はあるので、喘息（薬の追加と吸入）と接骨院（腕は片方はよくなった みたいで、片方だけ見てもらったみたいです。軽い捻挫だって）行ってきました。 もうダンスは今日はやめるぅぅー。って思っていたんですが、子供を送っていったついでなんで ついついふらふら出ちゃいました。文字通りふらふらでした（＾＾； 今日はそんなわけで、夜はゆっくり休みます・・・・。
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| そにあさんより：おはよん♪両腕？(￣□￣；)☆痛そうだ！通院多くてタイヘンだなぁ…。お疲れさまです。m(__)m |
| 柔道で仰向けで上から押さえ込まれて、そこから抜け出すときにやっちゃったみたい（＞＜） 接骨院入るとエアロがっ！エアロがー！（号泣）＜これさえなきゃ別に買い物ついでだと思えばいいんだけど・・・。 |
| まゆまゆさんより：あらららー、まさや君踏んだり蹴ったりだぁ。かわいそうに（>_<） |
| もーボロボロです（＾＾； さらにまだ連合運動会と相撲大会、２つも残ってるのに・・・（＾＾；なんとかもってくれるといいんだけど・・・。 |
| maoさんより：ご訪問ありがとうございます。お察しの通り出戻りです(^^;またお世話になります。息子さん大変ですね。お疲れ様です。お大事に… |
| あーい。どぞどぞ！ほんとに今日も疲れましたー（＾＾； |
| ようっちさんより：大変だね、早くよく治りますように。喘息は今は季節の変わり目だから出やすいよね、喘息ってつらいもん、早くなおりますように。おだいじに。 |
| ありがと。ぜんそくの苦しさはようっちだったらわかってくれるよね。こたはリアルにはわからないのです。見るからに苦しそうだから、かわいそうだなーとは思うんだけど・・・。 |
| たむさんより：通院のはしごって大変そう。。お子様が３人もいると、心配事も３人分なのね；；天気がいいと運動したいけど、これからドンドン暑くなるだろうから、外運動はしやすくなりそうですね＊ |
| タイヘンだけど、ま、この程度ならがんばるほかないですね（＾＾；これから紫外線が怖くて、さらにつゆどきになっちゃうよー（＾＾；運動量どう稼ごう・・・・（＾＾； |
| TAKATOさんより：接骨院がよいも大変ですが、喘息は辛いですよねぇ(T^T) 1日も早く直ると良いですね。 |
| ほんとに。調子のいいときは健康そうに見えるのに、一旦崩れるとつらそうです（＾＾；ありがとー。 |
| りっちさんより：ご訪問有り難うございました～また参加させて頂きますので宜しくお願い致します！以前よりだいぶ増えてしまいましたのでホント頑張らねば・・・ |
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2005年 05月 24日 火曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.3kg 1年前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 接骨院通院 おはよーございます。 ここんとこの気のたるみが体重に如実に表れております。 ・・・・・とはいえ、体調は相変わらず不良。鼻づまり・鼻の奥に少し炎症があるので、 今日もチャリ通勤はお休みします・・・。 したら、食べるほうで調整しないといけないわけで。 くー。がんばろ・・・。 ただいまー。 車で帰ってくると到着が早いのねー。 食器洗い機をとりあえず２台回しての登録です。 さて、こっからどのくらい食べる量を抑えられるか・・・・・。 結局そんなに押さえられてない・・・・orz 昨日、柔道教室のとき、他の子のおとーさんに「マフラー穴開いてるかも」と 教えてもらったので、早速修理屋さんへ。 見積もり25000円弱。長く乗りたいので、あえて中古は避けて新品にしました。 （・・・・でも中古の見積もりも取っちゃうあたりが弱いんだけどさ（笑）） 備忘録 中古だと7000円くらい安いです。＜マフラーの太鼓交換 ワゴンR 「中古」の状態はわかんないとのことです。 部品が届き次第交換に行きます。 ・・・・・・東京行き、中止になってヨカッター（＾＾；＜子供の柔道の 今年はいかないらしい 夜中にオークション２つ出品。車についてたオーディオと前の車のエンジンスターターの ハーネス（アダプターみたいなもん）。 ホントは自転車のキャリアを出品しなくちゃなんだけど、疲れたので今日はこれまで。
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| まゆまゆさんより：家事に育児に仕事にまさや君の通院、その上体調不良…こたさん、大丈夫？あまり無理しないでねー。お大事に（>_<） |
| ぜんぜん無理はしてないんですが、風邪はよくなりませんねー。職場ではやってるみたいです。ありがと！（＾＾） |
| りっちさんより：鼻づまり大丈夫ですか？私も先日凄い鼻づまりで何日たっても治らず頬が痛くなってしまうくらいなってしまったので病院へ行きました～お薬も出ずその後２、３日で治りましたがホント辛かったです。お大事に～ |
| ありがとー！鼻づまりはつらいですねー。ティッシュが手放せません。りっちさんは治ったのねー。よかったね。後に続きたいです（＾＾） |
| kokoroさんより：しおりちゃんの走る姿、かっこいいね～(^o^) |
| ありがとー！我ながら良く撮れました（＾＾） 明日はおにーちゃんの連合運動会なんで、兄の写真に差し替えてみました。こっちはフォームが綺麗じゃないので決まらない！でも速い！（＾＾； |
| さくらいむさんより：なんか～こたさんの日常ってものすごく私も忙しいと思ってたけどそれよかず～っと怒涛のような生活ね（笑）そのバイタリティに脱帽！（笑） |
| なんとゆーかほんと怒涛のような生活です。接骨院の通院が拍車をかけてます。でも、体調悪いときはさっさと寝ることにしますー（＾＾；ありがとー。 |
| なおさんより：車って便利だけど思わぬ出費があったりして、そういうとき辛いよね～。そういうの計算に入れてないからね^^; |
| でもまっ！本体価格が安かったので「修理費＋カスタマイズ費１０万以内なら」予算に織り込み済みです。＜車検２年付で２９万＋リサイクル料だったの。 特にマフラーはすでに穴があいていたので、溶接でふさいでもらっても、他も大分ヤレてるだろなーとは予想していたので、あんまり心理的には痛くなかったです。早く治って、静かになるといいな（＾＾）＜でも多分、他の部分で壊れてたらかなり凹んだはず（＾＾； |
| コッペさんより：風邪流行ってるね。結構病院に行ったら、込んでたヨ。 |
| なんか会社でも流行してます。いいんだ。会社の風邪薬飲むから・・・＜おい |
| あかねっち。さんより：ワンショットすごいぃ～。躍動感にあふれたいい写真♪足の筋肉がきれいだわ～若いってすばらしい（＾＾； |
| ありがと（＾＾）我ながら良く撮れました♪明日は連合運動会（市内の高学年が１つの学校に集って運動会するのだ）なんで、兄の写真に差し替えてみましたが、こちらはフォームが決まらない・・・。でも早いのよ。 |
| あっきょさんより：しおりちゃん足速そう～♪すてきだ！若いっていいなぁ！（あかねっちさんと同じこと思った（笑） |
| いちおー、速いんです。でも、ホントはリレーの選手は別の子の予定だったの。でも、その子が海外旅行（！）ってことで、代理出走でした（＾＾）親にはいい思い出になりましたよー |
| まりもさんより：なんかあの、体育座りの感じがまた懐かしいね～＾＾（あかねっちさんとあっきょさんのコメントに追加ね。笑） |
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2005年 05月 25日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から-0.3kg 3日前から0kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.6kg 1年前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 接骨院 長男晩御飯 エアロ（いけたら） 晩御飯 ジョギング（いけたら） おはよーございます。 引き続き風邪っぴきモードにつき、チャリ通勤は念のためお休みします。 （夜に運動予定あるし） 今日はお弁当作ったから、朝はがっつりよく食べました。 ただいまー。 今日はチャリ通勤をさぼった分の３０分で、子供部屋に除湿機を２台持ち込んでがっつり 運転して、さらに長男の布団に掃除機をかけました。 そう。ダニ退治作戦です。 長男はダニ・ホコリアレルギーは間違いないんで、なんとか少しでも除去してみようかと。 調子良くなるといいなあ。 ・・・・・調子悪いのは私のほうです（＾＾； 鼻水は昨日くらいは黄色だったのが、大分色薄くはなってきているから、治ってきているとは 思うんだけどねー。 でっ！接骨院＆車の修理でエアロは泣く泣くあきらめたわけですが、晩御飯のカロリーを 計算してみて「はうっっっ！」と思って、とりあえずトレーニングルームだけでも・・・と 助手席下ボックスをあけると・・・・あれ？シューズがないっ！！！（T_T) 探し回ってみたけど、見つかりません・・・・。 最後に使ったのは月曜のダンス。 その後、柔道のお迎えに行くとき持って行ったと思うのだけど、 その後どうしたかまったく覚えていません・・・・・。 置いてきたのか、持ってかえって、うちの中に持って入ったのか・・・・・？？？ ああー。どうしよー。 友達からネットつなげないー。とヘルプ要請が来たので、９時からいってきまーす・・・。 なんか順番がぐちゃぐちゃだけど、今日の備忘録 まさや、連合運動会（市内の小学校５，６年生が集まってやる運動会）で、 １００ｍ走１位、６０ｍハードル２位、ハンドボール投げ６位、リレー１位だったそうです。 我が息子ながらたいしたもんだわ。 で、車。 マフラーの太鼓とりかえたら、ものの見事に静かになりました。 満足満足ー（＾＾） あー・・・そうだ赤子のいるうちに咳しながら行っていいんだろうか・・・・。 ただいまー。 友達んちのおとーとさんのマック＋エアエッヂ 接続できるようにしてきました。 マックなんてほとんどさわれませーん状態なんだけど、やればなんとかなるもんだわ。ホント。 いや、えらい時間かかったけど・・・・。（答えにたどり着くのに１時間半くらいかかった（＾＾；） で、友達とおしゃべりして帰ってきました。 赤子かわいかった（＾＾）＜生後５ケ月 ちょっと抱っこさせてもらったけど、マスクが不審だったかそのうち泣かれちゃいました（＾＾； エアロ用シューズは見つかったらしいです。長男が持って帰ってきたって。 ・・・・・でも、どこにあるのかまだ見てないの・・・・。 咳、あいかわらずものすごいです。 運動もしてないのに食欲もすごいすごい（T_T) 今日は早めに寝ますか・・・・。
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| Chamさんより：こたさんお久しぶりです！（＾＾）風邪モードですか無理しないで下さいね～まさやくんの雄姿凄いぞ！！結果は1位！ |
| ありがとー！100ｍはほんとに市の５年生で１位になったみたい！（＾＾）/やたっ！ |
| raisonさんより：はじめまして。風邪なのに‘エアロ・ジョギングいけたらいいな‘ってすごい！自分の言い訳の多さ・・・ったら。がんばれーまさやくん(guest) |
| はじめましてー！結局、シューズを道場に忘れてて、いけませんでした・・・・。その後は本気でばたんきゅー。体調治して復活したいです。がんばる。 |
| さくらいむさんより：まさやくんといいしおりちゃんといい、非常に健全な匂いがして、不登校の子たちをいつも見ている私としては、うーーん、いいぞ！って感じ（笑）特にしおりちゃんのあの大腿四頭筋の健康的なこと！（笑）羨まし～ |
| ほんとどうして私からあんな子が出てきたのやら。あんまりムダに食べ過ぎないし、おなかすいてなかったらおやつも遠慮だし。ちょっと見習わなくちゃです。 |
| りっちさんより：ウチの長女もアレルギーなんですぅ～小さい時に検査したらピーナツアレルギーですと言われました！ピーナツは頻繁に食べないからあまり気にしていないんです。基本的に乾燥肌でしてお風呂から出るとすぐクリームを塗らないといけいないんです。あんまり酷い時は病院に行ってます。先生にダストアレルギーでしょう・・・と言われてしまっているので１日掃除機２回してますです。ママの頑張りで少しでも良くなると良いですね。 |
| ピーナツ！そういえばさいきんお菓子のパッケージに「ピーナツを使っているラインで生産してます」とか但し書きがしてありますよね。お互いほこり対策がんばりましょー！ |
| 理奈さんより：掃除機かけてからお布団に乾燥機かけるのも良いですよこた様(^^)大抵ダニ退治用ついてるし。そいでその後も一回掃除機かけるとなお良しなのです。ダニは一回の掃除機だと奥に潜り込んで逃げちゃうんでしばらくしてまた表面付近に戻ってきたところをもう一回かけると結構退治できるらしいっす。(guest) |
| ありがとー！とりあえずあれですよえーと、帰ってからもう１回掃除機かけておきました。で、除湿機ガンガンかけてます。継続が大事なんで、空き時間で続けますー。 |
| さくらさんより：お久しぶりです。本日25日に入会手続きをしてきました。また宜しくお願いします（笑） |
| あーい！（＾＾）/ ありがとです。今後ともどうぞよろしく！ |
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2005年 05月 26日 木曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.3kg 30日前から+0.9kg 1年前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO ぜんそく対策 仕事 接骨院通院 いけたらジョグ（多分無理・・・） おはよーございます。 まだ気管が炎症持ちなので、引き続きチャリ通勤は自粛です。 そのくせ、すごい空腹で食べてばっかりです。どうしてなんだろ。 咳で体力使うからなのか、気分的なものなのか・・・・。うーむ。 ただいまー。 もー、会社で咳と鼻水でしんどいしんどい。 長男帰ってくるまでちょっとヨコになります・・・・。 ・・・・・今日も、子供部屋、朝掃除機軽くかけて（・・・・ものが多いから長男と長女の 布団の上だけね・・・）、除湿機２台置いて（行きの湿度５３％ 帰りの湿度３９％ やることが極端である）、帰ってからまた軽くハンディ掃除機でだけど布団の上吸って。 ダニ撲滅に全力を挙げております。 しかし。 今日、末っ子の布団に掃除機をかけようとして、布団をはいだら、したからいろんな、 それこそほんとにいろんなものが（靴下、服、ノート、鉛筆類・・・・）出てきてびっくりしました。 ・・・・・彼女こそ、ホントの「私の子」だと思います・・・・・。 それじゃ困るんで、片付けるように言って置きましたが・・・・・。 言っても片付かんでしょうなあ。あの性分だと・・・（＾＾； 結局、ばたんきゅーで旦那が帰ってくるまで寝て、晩御飯は道の駅の食堂で、 （多分、外食で一番安上がるとこだと思う・・・）、帰ってきたらまたばたんきゅーで、 明日まで仕上げないといけない洗濯とご飯炊き（明日はお弁当持参が１人います・・・） のために、やっと動き始めたところです。（・・・というか機械を動かし始めたとゆーか） いっぱい寝てやっと良くなった！と思って、車でコンビニまで買い物に行ったらもう咳が。 なかなか良くならなくて困りモノです・・・。
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| なおさんより：おはようございます♪こたさん大きな息子さんがいるんですね♪同じ年なのにシッカリしてて私は恥ずかしいです^^; 咳はかなり体力使うって言うからお腹も空くのかも？！風邪のときは少しくらいＯＫ♪ |
| とはいえ、あまりにすごい勢いでおなかすくので困ってます（＾＾； 早く治りたいなあー。こたは逆に、結構しっかり遊んでから結婚して子供産んだママさんはしっかり子供と接してあげられて（余裕があるってゆーか）いいなあと思うのですよ。（周りを見てて・・・）なんか自分の子供ちっさいときは、「何で私だけこんな遊べないのよ！」とかって思ってたから（＾＾；そのうち、手が離れるもんなんだけどねー。そのときはわかりませんでした（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：喉にきているときはジョグやエアロは禁物だよ～（＾＾；； 逆に長引いてしまうもの～。 お大事に |
| ほんとそれどころじゃなくなっちゃいました（＾＾； 寝て寝て、やっと落ち着いたと思ってコンビニに（車で）行くだけでまた咳復活・・・・今日もさっさと寝ます・・・。 |
| イルノアさんより：こんにちわ。お風邪、大丈夫ですか？咳って「コンッ」とするだけで２キロカロリー消費するらしいですよ！咳が多いとお腹の空き具合も比例するのかな？(guest) |
| ほんとすごい勢いでおなかすくんです。咳も今日はすごい勢いでした（＾＾；ああー。明日の体重計が本気で怖い！ |
| 鈴夏さんより：炎症持ちだと辛いですね。良くなるまでは無理しないで下さいね！咳すると確かにお腹空きますよね！！私風邪の時がそうでした！！早く良くなりますように！！ |
| 今回本気でつらいです（＞＜）おとなしくして治しますねー。ありがとー！ |
| りっちさんより：まだ治りそうにないのですね。咳を沢山すると腹筋したみたいに痛くないですか？咳するとお腹空くんですか？咳が出ませんように・・・な～んてねっ！最近大きな風邪と言えばインフルエンザＡ型で熱も高く体全体が痛くて歩けない状態でした・・・その時は食事出来なかったけど復活したら、バリバリ食べちゃいました～長女なんてＡもＢも罹ってしまって可哀想でしたよ。次女は風邪ひかず・・・最近は裸同然の格好でいます！恥ずかしい～ |
| 腹筋したみたいにいたくはならないんだけど、なんでこんな長引くんだろー。めずらしく「風邪だ！」っていう風邪です（＾＾；（いつもは咳出ても「風邪じゃないんだけどなー」って感じなんですが）インフルエンザはタイヘンでしたね（＞＜）私は熱はないんで、インフルエンザの心配は皆無ですが、おとなしくしてますねー。ありがとー |
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2005年 05月 27日 金曜日 体重：61.1ｋｇ 体脂肪率:28.0％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.9 kg ラリー参加から-9.7 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から6.5 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1kg 30日前から+1.1kg 1年前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO お弁当作成（長男） 仕事 銭湯でまったり 接骨院 おはよーございます・・・・。 ついに大台を突破してしまいました（＞＜） で、体調のほうはどうかというと、ヨコになっている間はいいんだけど、 タテになって活動始めるとうーん。ってとこかなあ。 会社行って見ないとなんとも言えないです。 今日は会社が株主総会なんで、オイシイ（かどうかはともかく、ちょっとお高めの）お弁当が出る予定。＜社員は一応持ち株あるらしい。こたはご相伴（＾＾； なんで、朝は控えめにしておかないと・・・。 今日はお弁当を作った＆小麦粉（ホームベーカリー用）で一緒に頼んだ小麦胚芽が届いたので 朝ごはんはけっこーいろいろバランス良く食べられました。 夜です。 お昼ごはんは写真はとってこなかったけど、結構いろいろ入ってましたよー♪ 「ローストビーフ」とかねー、「エビフライ２匹」とかねー「あまえびと昆布〆のお刺身」とか 「メロンといちご」とか。 その割にカロリー低めに申告しているのは、ご飯の量が少なかったこと（男性陣にはいまひとつ 不評）、揚げ物比率が少なかったこと。 だから、いつもの職場のお弁当くらいのカロリーで申告してます。 で、とりあえずなんとか仕事やっつけて（毎日終わるとふらふらになってる）、 昼寝して、接骨院につきあって、こないだの連合運動会でがんばった雅也に３１のアイスを おごってやり（つきあわなくていいのに自分もキッズサイズだけど食べた（＾＾；） スーパーで晩御飯を買って帰って晩御飯にしました。 今日は晩御飯作る体力があっただけマシでした。 咳はとまりません。熱はないです。 おとーと曰く「病気のときはガンガンに風呂であったまるのだ！（湯冷めには十分気をつける こと）」というので、今日は後から銭湯いってこようかと思ってます・・・。 会社行って、仕事してると具合悪くなるみたい。 ちなみに、こたより先から風邪引いてた人は今日ついに病床に伏してしまいました。 なんでも３９度台の熱があるそうです。 対するこたの熱は３６．１℃とかそんなん。 ・・・・・ホントに具合の悪い人は、具合が悪いとほえることすらできないんだと痛感しました。 銭湯、旦那と行ってきました。 さすがにソフトクリームを１つ食べるキャパはなかったので、「あなたが買って一口だけちょうだい」と約束してたのに、旦那、先にたべてやがりました（T_T)もちろん残ってませんでした・・・。 むかぷーん！食いモンの恨みは恐ろしいんじゃ！と銭湯を出てきましたが、いつまでも むかぷんしてるのは双方のためにならないので、「次行ったとき１個おごり」を条件に 許してさしあげました。 でも、お風呂自体はすごい正解だったです。 適度（過度？）な湿気で咳でないし。 明日は仕事終わってもぐったりしてないといいなあ・・・・。
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| もりぶーさんより：しょうがないわさ、まずは体調良くしてからね。健康あってのダイエットってそれはこたさんが1番よーくわかってらっしゃると・・・^_^;お大事にー。 |
| あーい。もうすっかりか弱くなってることと思われます・・・・（T_T) とはいえ、無理してもぶりかえすだけなんで、とりあえずきっちり治します・・・。 |
| ありすさんより：ご相伴って漢字初めて知った！ 縦にしたからだは大丈夫ですかぁ？？？お大事になさってなさって～m(_ _)m くるまいじり編拝見っ☆何でもトライすごいなーこたさん。まったくもう楽しそう～♪ |
| 午後から頭痛でほんとしんどくなったけど、３時で退社なんで、なんとかそれまで持ちました。あとはばたんきゅーだったんだけど、昨日よりはよかったです。あっ！コンパウンドで塗装面磨かなくちゃなの忘れてた！ありがとー！ |
| 鈴夏さんより：体調よくなるまでは、ダイエットはお休みして体第一ですよ☆今日はお高めのお弁当が食べられるんですね！一度でいいから高いお弁当が食べてみたいです～。つい安いのしか買わない貧乏性なので（爆）。 |
| 自分じゃ絶対買わないお弁当です（＾＾；おいしかったあー！また来年食べられるといいなあ・・・♪ |
| りっちさんより：豪華なお弁当はどうでしたか？？？夕飯、外食の予定でしたが次女が熱を出してダメになってしまいました・・・と言ってもバーミヤンでしたが。。。ほかほか弁当にしてバリバリ食べちゃいました～（笑） |
| おいしかったですー（＾＾）＞豪華なお弁当 バミ残念でしたねー。ほか弁だと、何頼んでもばりばり食べることになっちゃうよね（＾＾；びっくりするほどカロリー高いもん。ま、たまにはそんなのもありかあ。 |
| さくらいむさんより：あはは～具合悪いとすらいえない人がすごく具合悪くなる、というか（＾＾ヾやっぱり具合悪いって言えたほうがず～っとよろし。と思う。お大事に～～。ああのね、咳が出るときは動いちゃだめすよ。動くと修復している気管の壁がまた崩れ落ちるらしいです、これ呼吸器の専門医の話（＾＾） |
| ほんと、ちょっと動くとあっという間に元に戻るね（＾＾；少し横になって寝ると「ああ、ちょっといいわ・・・・」とか思うんだけど。早く完全に治りたいです（＾＾； |
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2005年 05月 28日 土曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.3kg 20日前から+1kg 30日前から+0.7kg 1年前から+0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 接骨院 晩御飯 柔道送迎 おはよーございます。 朝はいいんだけど、立ち上がったらすぐ咳き込みそうな感じ。（のどがむずがゆーくなる） 今日もまだ様子見そろそろモードです。 体重は大台寸前。体脂肪率がっ体脂肪率がっ！（T_T) って感じだけど、どうにもならない。 美白に良いとゆー「小麦胚芽」昨日は10g食べてみたけど、今日はヨーグルトにまぜて もちょっと量を増やして、朝ごはんにしてみます。（１日50g摂るといいらしい） ・・・・・いってみました。 うーん。なんだか「ヒナドリのエサ」ライクな感じ。（－－； インコじゃなくて十姉妹のほうだったかも。インコはもちっとつぶつぶしたエサだった・・・ 栄養は確かにたっぷり。 １日あたりの栄養所要量に対して エネルギー９％ たんぱく質２０％ 脂質１２％ 炭水化物７％ ビタミンＥ８３％ ビタミンＢ１ ５０％ ビタミンＢ２ ３０％ ビタミンＢ６ ２３％ 鉄２０％ 亜鉛４５％ 銅１３％ 葉酸５５％ パントテン酸１７％ 食物繊維１８％ カリウム２３％ カルシウム２０％ マグネシウム３０％ リン４８％＜・・・・これは多くないほうがよさげだけど（＾＾； 以上は、グリコの栄養診断ナビで入力した数字から得られた出力です。 ううー。トリノエサ栄養たっぷり。 そう頭で理解して、しばらく続けてみたいです。 （参考 小麦はいが２５ｇ 全脂無糖ヨーグルト105g メープルシロップ5g 子供が砂糖とかも入れたので、カロリーはも少しいってるかも） 今日はちなみに２５ｇでした。 こんな週に限って仕事なんだよなあ・・・・・（＾＾； いってきまーす。 ただいまー！ 今日は相変わらず咳き込んではいるけど、職場でマスクつけてたせいもあってか かなり体力は温存されたようです（＾＾） とりあえず、帰っても寝込まずに接骨院に子供を連れて行って、会社の頼まれ物のルータを 見に行って（とりあえず決まらず）、帰ってきてもまだ元気（＾＾） 良いことだー♪ どーも、今日の私は電機屋に縁がないらしい。 １件目では、カカクコムで「これにしよう！」と目をつけていた商品（すでに在庫品限り） は、家電屋にはすでになく（通販は会社のお買い物の場合、修理に不安があるのでやらない） にわかに決定できず帰宅。 ２件目で「おっしゃ！これで間違いない！」と思う商品（無線ナシ。かわりに格安。 セキュリティしっかりしてて、無線を後付しても問題なさそなやつ）を見つけたのに カードを忘れててポイント入らないってんで断念。 今からカード探します・・・・orz＜つかカード確認してから行け。 あっっ！ 別の電機屋のカードみつかっちった・・・・・。 どこにでもある機種だから、そっちで買うか・・・・・（爆）
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