このままではいけない。 2005年 08月のデータ
グラフ
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2005年 08月 01日 月曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.7kg 10日前から0kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.3kg 1年前から+0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ダンス
運動時間：
1時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 ダンス さて。 月変わりましたよ。 先月は結局、ほぼ水平飛行。 2200kcal台/運動時間60分くらいで、現状維持って感じですか。 今月は2100kcal台/運動時間60分くらいを目指してみたいものです。＜おい？ 運動のほうは秋のマラソンに向けて、少し強度を上げなくては。 ・・・・そのためには、２４を見終わらなくては・・・・。＜たるたる歩きになっちゃう・・・（＾＾； おはよーございます！ ホッ。とりあえず60.Xでスタートです。（あんまり喜ぶべきことじゃないけど） とりあえずがんばりまする・・・・。 子供チャレンジ、とりあえず解約。 無理にひきとめるでもなく、気持ちの良い対応でした。 オークション出品してたサイクルキャリア（１度取り付けて断念したもの）が、ほぼ 自分が落札した価格で落札されました♪その値段で即決つけておいたので。 よかったよかった。これで場所がちょっとあく♪ さて！これからの予定。 洗濯機を回す 食器洗い機を回す 生協からの電話がかかったら頼むものを決めておく（＾＾； 晩御飯を作る ダンス もりだくさんじゃー。 よるー。 今日はココスに脱出はやめときました。 さてさて。というわけでしょーこりもなく、これからみっつ。 洗濯物干し 食器洗い機を回す サイトメンテ １１時くらいに、おなかすいて×３ 炊飯器のご飯をひとくち、ふたくち、みくちと 食べてしまいました。よーーーーーくかんでね。 おかげで、とりあえず激激空腹感はどっか行きました。
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| ようっちさんより：24、あのコマンドの進み具合の展開は好きで一挙放送の時に見ちゃいました。かっこいいです。私も今月は少し頑張ってみる事にしました。目指せ、58.5！ |
| こたは「運動縛り」をかけてあるので、なかなか進みません（＾＾；今月はがんばって５８．５目指そうね！ |
| リュイさんより：今月は頑張る委員会にも登録しようと。えいえいおー。 |
| はーい！ご参加ありがとう！（＾＾） がんばろうねー！ |
| プリエさんより：プリエは今月は口ばっかりの頑張る委員ではなく、貢献できる頑張る委員を目指して頑張りたいと思いますp(^^)q |
| あいたたたっ（＾＾； こたも・・・貢献できるようがんばりまするー。 |
| ちろさんより：ちろは、炊飯器のご飯、中釜を洗う時ついつい、残ってるご飯を１口２口とやってしまいます〜(^^ゞ |
| ごはんもかみしめると、甘くておいしいんだよねえ・・・・。 |
| なっちさんより：わかるわぁ〜ご飯をひとくちふたくち…って(^^) でも、ミョーなスナック菓子に手を出しちゃうより、ずーっとマシだよね。私は生ちくわ＠30kcalを助っ人によく頼みます♪ |
| 生ちくわもたんぱく質もとれて、保存もきいてよさげだねー（＾＾） ごはん、よーーーくかみしめて食べました。甘くて美味しかった・・・（Ｔ＾Ｔ）＜感涙 |
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2005年 08月 02日 火曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.9kg 1年前から-0.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 とか。。 おはよーございます。 昨日はけっこー空腹を我慢したのに、減ってないー。 月始まったから、これで減らないかなー・・・＜甘い。 ただいまー。 ちまちまとたべものつまんでたらあらま、もうキャパない（＾＾； 晩御飯の分のおなかはまだあけてあるから、そこがせめてもの救いかあ。 夜はココス行ってきます。 ７時過ぎからココス行って、10時くらいまでプログラム組んで、 レンタルビデオ屋に鋼の錬金術師のコミックス１１レンタルしてないかなーと見てきたんだけど 貸し出し中で玉砕してきました・・・（＾＾； 今日も快調にプログラム作ってきました。 運動しすぎなければＰＧ神は逃げ去らないのね・・・（＾＾；難しい・・・。 さて。まだまだ元気！ これからみっつ。 ローソン行く（明日の朝ごはんと旦那のリクエストのアイス） 昼ごはん指示書 今日リリースしたところのテスト 日が変わって１時過ぎ。まだまだ元気（＾＾； ・・・・・いい加減寝たい気もするの・・・・・（＾＾；；；；；
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| リュイさんより：昨日たいしたことしていないのに減な私は、いまだに何をすれば増えて何をすれば減るのかわからないかも・・。いや、増えるのはわかってるのか・・。うすうす。 |
| まあ、水分とかもあるからねえ・・・・。でも、トータルで見ると、結局努力と堕落の積み重ねの集大成だよね（＾＾； |
| たむさんより：ちまちま、が何気にカロリーあったりしますもんね。「今日おやつ少ないなー」とか思っていても、いざ書き出したら「げっ。多い！」ってこと、よくありますー（＾＾； |
| そそ。ちまっとしたおやつでも、２回食べたらぐはっ！って感じだったり（＾＾；だから食べたらすぐ登録が理想なんだけど、食べるだけ食べてから登録するからさー・・・（＾＾； |
| コッペさんより：夏休みになっても食欲が落ちないのが悩みだわ。 |
| ほんと、すごい暑くて、食欲落ちそうなものなのに、一向に落ちません。・・・・っていうか・・・。冷房の効いたとこにばっかりいるから、夏を忘れてる感じ・・・ |
| ぱたさんより：こたさん、毎日の奮闘を楽しみにしてます。２７７７７７番目の記念に書きこみました！(guest) |
| 書き込みありがとう！なんかじれったいなんちゃってダイエッターですみませんー。７７７７７ゲットおめでとうです（＾＾）/ いつか、目標達成できるよう、ぼちぼちがんばりまーす！ |
| ahimaさんより：お子様たちへの指示書 グッドアイデアですね♪私も息子の机上に貼りたいモンです、笑。うちのそばのココス閉店しちゃいました、残念。 |
| ありゃ残念！＞ココス閉店 こたの行動圏内には２件ココスがあります。さらにひろげると４件・・・＜これは結構遠いけど 今日は２人がけ、４人がけともにふさがってて、えらい広いテーブルに一人で座ってました・・・（＾＾；・・・・・つぶれる日も近いか・・・？＜いや、大丈夫だと思うけど。 |
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2005年 08月 03日 水曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.1kg 1年前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 昼寝 エアロ ココスにこもるかも。 おはよーございます。 さすがに３時間睡眠はきっついわー・・・・・。（＞＜） コーヒーの飲みすぎだって・・・・ うわー・・・きっつい・・・・。 なんとか仕事中、６時間もてばまあよし。 ということで、ぼちぼちいきます・・・。 目覚ましにシャワー浴びよう・・・。 シャワー浴びたけど・・・・・きっつい・・・・ ・・・・・そうだ。 寝ればいいんだ。 二度寝しよう・・・・＜おい！ ふたたび、おはよー。 ７：３０から８：００くらいまで寝ました。すこし楽になりましたー。ホッ。 子供たち、だしまきたまご作りに凝ってます。 ３人とも、大分上手に作れるようになりました（＾＾）（まさやも！） 自分で作るといっぱい食べられてうれしいんだろなー。 こたは、目覚めてもまだ激激空腹だったので、旦那のおいてったパンまでたべてみました・・・。 ああ、少し落ち着いてきたかしら・・・・。 ただいまー。 まだしんどー（＾＾； しかも、もうカロリーのキャパもないー。 先週に引き続き「エアロまでちょっと寝る・・・」のつもりが、はっと気づくとエアロ３分 前でした・・・orz というわけで、パスしちゃいました。 お月２日目なんで、今日はまあ、仕方ないことにします・・・・・。 さて、それでもココス行くかなー・・・。 そんなわけで夕方、すごい勢いでねたからちょっと元気にはなってたりする。 ココス行ってきましたー。さー、とりあえずサーバーに更新したとこ入れてみたぞー。 （だけど、まだしばらくテストのためアナウンスはせず・・・） とりあえず、今までどおりのことができてるかどうかからテストです・・・。 ・・・・・とりあえずいままでどおりのことはできているような気がする・・・。 なんか不具合あったら教えてくださいね（人） 肝心の新機能のほうは、もちっと改良の余地ありですな・・・（＾＾；
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| ジェニーさんより：こたさんおはよう。二度寝して体は軽くなりましたか？ |
| 少し動けるようになりました。今日は昨日よりは早く寝ようと思います（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：３０分でも寝ることができてよかったですね（＾＾） 私も日々睡眠不足で、身体がだるくて(^_^； |
| よかったです。これで大分違いました。体調良くなってよかったねー！（＾＾）これで少しは眠れるかなー？ |
| リュイさんより：そうそう、少しでも眠れると全然違うよね。私も先月はこきざみ睡眠でした。 |
| 寝不足のときの短時間睡眠はききますなー（＾＾）なんとかかんとかしごといってこれました。 |
| みなぞうさんより：出し巻き卵ってかなり難しいのに、子供だけで作っちゃうなんてすごいなー。私は、卵料理ってなんだか焦っちゃうから苦手なんですよね(^_^;) |
| あ、本格的ーな感じじゃなくて、玉子にめんつゆで味つけて、玉子焼き機で成型してやいたと考えてくださいー。でもまあ、それなりにおいしいんでしょうね。（＾＾） 玉子料理だったらもっとじゃじゃっとカタがつくのが好きです・・・。＜いりたまごとかオムレツとか・・・ |
| たむさんより：卵焼き！小学生のとき初めて作って、そのときはオムレツだったんだけど、きれいな形に出来るまで毎日作り続けたというエピソードを持ってます私。笑 |
| 今、まさに子供がそういう時期なんだと思います。今日も安売りの玉子10個買い足しておいたけど、すぐなくなるんだろなー。 |
| まるおさんより：こんばんは（＾＾家族のおいていったもの、私は妹のパンの耳なんか、見つけたらもったいないのでたべちゃいます（−−）ノおいていったじゃなくて食べ残し？いじきたなくてすいません。こたさん、体調わるいんでしょうか？飛び込みレスラーで申し訳ないです；お大事にしてくださいね♪ |
| 昨日はココスにこもったら、コーヒーのみすぎて、眠れなくなっちゃったんです（＾＾；今日は早めに寝ますー。 |
| さくらいむさんより：いやほんと睡眠っていうのはかなりな実力の持ち主ですよね。寝ないっていうのはきつい！そういう時風邪もらったりするし、そうそうそういう時はちょっと寝れると楽になるね。無理しすぎず頑張ってね〜 |
| ありがとー！（＾＾） めずらしくプログラムの神が降りてきたのでついついねー。しばらく居座るみたいです（＾＾）＜神 |
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2005年 08月 04日 木曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.6kg 20日前から0kg 30日前から+0.2kg 1年前から-0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク チャリで花火往復
運動時間：
1時間
50分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO おはよーございます。 夜寝る前、パイの実に手をつけちゃって、結局朝ご飯で食べきりました（おい） 今日は改善活動会議なので、仕事は少なめかしらん。 うひゃー・・・・。 今日はお菓子とまりませんＤＡＹです。 晩御飯作る気なっしんぐです。 かといって、ラーメンとか食べに行ったら食べちゃいそうだなあ・・・・。 運動量とつりあわないって・・・・・。 ちなみに、今日は地元の花火の予定です。 行きたいような、だるーいような・・・・・。 今から旦那が帰ってくるまで、昼寝します・・・。 子供と、チャリで花火を見に行くことになりました。 ま、ちょっとは運動になるかなー（＾＾） ただいまー＜遅いッ！ 子供（うちの子１人と、柔道教室の子供の友達１人）引率して、花火見てきました。 チャリだと難なく近いとこまでいけて、駐車場にも困らないから便利。 いつもの花火のすぐ下で見てきました。きれいだった（＾＾） で、それから帰ってきて、ビールで一杯。 ・・・・・・明日の体重測定は相当怖いかも（＾＾； さて。まだ実は改良箇所いっぱいあるんだけど、今日はお休み。 明日がんばったら連休だしね。 ということで、これからみっつ。 洗濯機回して食器洗い機回して シャワーかぶって ちょっとラリるか。 備忘録。 明日はノートＰＣを持っていくこと。＜Ｓケーブルも
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| さちさんより：うちにもパイの実がある〜！しかも、特大。昨日、安売りしてたので買ってきたのだ。（笑）食べだすと止まらなくなっちゃうんだよね。魅惑のパイの実！今日のオヤツにする予定なのですが、その前にカントリーマアムを食べてしまったので、どうしようか悩み中です。（^^;） |
| 大袋は、まだ個包装だからいいけど、箱入りのはしけっちゃうとか言い訳しながら食べちゃってます（＾＾； |
| そにあさんより：あっついねぇ〜、そっちもあっっついかぁい？ |
| この応援もらったとき「溶けるッ！」って言うくらい暑かったのを覚えてます。＜遅レスごめん（＾＾； 今はすこーし、暑さやわらいだ感がありますが、エアコンフル稼働です。 |
| おさるさんより：うん、でも夜に食べきらなかったってエライっす〜。 |
| ありがとー。でもこの日のトータルカロリーは目を覆うばかりのものでｓた（T_T) |
| 鈴夏さんより：パイの実食べ出すと止まりません（汗）。来月地球博に行く事になって明日、ネットでパビリオン予約しまっす！！９月の平日なので人が少ない事を祈って（笑）。 |
| パビリオン、予約とれたー？９月だと最後のかけこみ需要が結構あるかもね・・・。平日なのは救いだね（＾＾） |
| プリエさんより：花火いいですね〜。お菓子が止まらない日ってあるある。しかもあんまりお腹にたまらないからノンストップ・・・(;^_^A こわいこわい・・・。 |
| ほんっと怖い怖い・・・（＞＜） 夏だしーバテてるしーとか言い訳の材料もいっぱいあって・・・ますます怖い怖い・・・。 |
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2005年 08月 05日 金曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から6 kg 1日前から0kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.5kg 20日前から+1.1kg 30日前から0kg 1年前から-1.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロ ココス・・・かな？ おはよーございます。 娘２人が旦那実家なので静かな朝です。 ・・・・・・さっそく長男ラジオ体操サボりました。 ええ、起きられなかっただけです・・・（＾＾； ただいまー。 週末ですよ！週末！♪♪ 実は来週、上司であるところの弟が退職することになりまして。 来週からは、怒涛の引きつぎ作業が、それに加え、通常業務が行われるとゆー、 最悪のパターンが予想されているので、今週末じっくり休みましょ。 さて。これからみっつ。 晩御飯作る エアロ行く ココスにこもる ・・・・こんなにうまく行くかしら？（＾＾； メインのチャーハンだけ作ったから、あとはできあがるのにさほどの時間はかかりません。 晩御飯をエアロの前にできるかどうかはひとえに旦那の帰宅時間にかかってます。 いや、あとになったらなったで別にいいんですが。 今から、洗濯物を干しておきましょう。 洗っても洗ってもバスタオルが売れてゆく。 まあ、洗うのも干すのも手間じゃないんですが、洗濯機のカサ食うことは事実です。 結局旦那帰ってこなかった。 晩御飯、自分だけ先済まそうと思って、残りご飯（白ご飯ではもうとてもとても食べられない 状態のやつ（＾＾；）でクックパッドで見たチャーハン作ってみたのですが、 前のご飯の状態がわかんないくらい普通においしくて、それで晩御飯完了（＾＾； 野菜がないので、エアロのときトマトジュースでも飲むことにします（＾＾； ただいまー。はー。疲れたー。 チャーハンだけ作り置いて行ったら、旦那と子供はそれ食べて、旦那は娘２人を実家に 引きとりに行った様子。めでたしめでたし。 夜、２時間だけココスへ。それなりに進みました（＾＾） 続きは明日。おやすみなさーい！
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| ジェニーさんより：たまには静かな日もいいですよね！でも寂しかったりする？ |
| いえいえ全然！（＾＾；日ごろうるさすぎだから、ちょうど良いです。 |
| おさるさんより：ラジオ体操かー。サボるとプレゼントもらえないぞーーー（笑） |
| プレゼントとかもらえるー？こっちは最終日にジュースくらいだなー。月曜もサボりやがりましたよー（＾＾； |
| そにあさんより：誰かいないと静かだよね〜。うちも上の息子がいなかったー。明日は、ダンナと下の息子がいなーい♪ |
| 順番にいなくなって、ちょっとずつ静かモードだね（＾＾） もういつもの喧騒にもどってますな（＾＾；満喫しましたかー？＞ちょっと静かモード |
| 鈴夏さんより：ラジオ体操っていい運動になるみたいですね〜！夏になると集まってる小学生と一緒にやろうと思うんですがなかなか実行できません（笑）。 |
| 起きられません私・・・（＾＾； 今日（月曜日）も子供が寝坊して、いけませんでした・・・（＾＾；大人も寝てたからあまり強くも怒れません・・・。 |
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2005年 08月 06日 土曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.3kg 1年前から-0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供の映画の付き合い＜みないけど 食べ放題＜これもつきあいですな。 おはよーございます。 さて、今から映画の時間調べて映画連れて行ってきます・・・・。 夏休みですな・・・。 子供を朝一番のポケモンに放り込んで、息子（長男はもうポケモン見たので）と一緒に ココスへ。 ＰＣ触るつもりが、激しく貧血ぽくてダウン。 長男の宿題見てました。 で、食べ放題へ。久しぶりにおなかはちきれるくらい食べました。 （その前のドリンクバーですでにはちきれそうだったかも？（＾＾；） なにせココスで貧血モードだったので、レバーも６〜７枚(結構おっきいぞ）焼いて食べましたよ。 で、で、書店で本とか買って、図書館で子供の本借りて、薬局でばんそうこう買って 帰って来たらもう３時過ぎです・・・・。 疲れた・・・・シャワーかぶって寝ます。ばたり。（＞＜） やっとの思いでおきて、晩御飯作りました。 食べる気？なっしんぐです・・・・。 でも、なぜかピノは食べた・・・（＾＾； 運動、夜にしようかなーとかちょっと思ってたけど、思ってただけで終わってゆきました（爆） ココス行くよりサーバーでテストしたほうが早いので、めずらしくおうちでプログラミングです。 ひとつあらたなワザを仕入れたので、使えそうなところに展開してます。
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| なっちさんより：おつきあい、ごくろーさま<(_ _)>いってらっしゃーい♪ |
| いってきましたー。ま、夏だし、なんか一つくらい楽しいことないとね（＾＾） |
| まりもさんより：夏休みですなー。昨日はお祭りで町がえらい騒いでいました。こんなにいたのかー人！（笑） |
| いるんですよねえ・・・・。 イオンも人でいっぱいでしたよー。（汗） |
| リュイさんより：夏休みの映画館か・・頑張ってね〜。 |
| ま、映画は見ないで良くなったので、それでも安くあがるようになったものです。（しみじみ） |
| ぺらぽるさんより：プログラムご苦労様です。あらたなワザが楽しみ（＾＾）どんなかな？ |
| 項目と項目を計算したり、去年やおととしや先月の数字を抜き出したりしてグラフ化できるようになったりします。＜これがやりたくて半年くらい他の更新が一切できなかったのです（＾＾；； これで最低限できるようになったから、ラリーのあちこちいじれます。楽しみ。 |
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2005年 08月 07日 日曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.3kg 1年前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 予定は未定。 おはよーございます。 朝マック行っちゃいました・・・・（＾＾； なんかまだ眠いです・・・・。  うまく行くかなー・・・？↑ ・・・・と、まあ、新しい機能を使いこなすと、たとえばこーゆーことができます。 去年の体重や、おととしの体重を今年の体重に重ねたりとか。 「直前との増減」をグラフにしたりとか。 「基準値との増減」をグラフにしたりとか（ボディサイズを出したくないけど増減出したい場合なんかね） ・・・・・マニュアル作らないと・・・（＾＾； 「こんなん作ってみたーい！」っていう向きがあれば、ご連絡ください。 テストを兼ねて作らせていただきたいと思います。 バテてます・・・・・。 朝、おきて、朝マック行って、かえって、昼ごはんまで寝て、昼ご飯食べました。 つまり、今日が始まってから寝るか食べるかどっちかしかしてないわけですな（−−； しかも今もなんだかくらくらしてます。 くらくらくらくら。 ぐたっ。 いまからみっつ・・・。 お祭り見に行くかなー・・・。（いつも教わっているダンスのセンセと生徒数名が踊るらしい） 見に行ってきました。秋冬ものファッションショーの出しものだったんだけど、 ファッションショー込みでそれなりに楽しめました。 つか、服、簡単にすませすぎてて、いまさらまともな服屋入っても欲しい服とかないよ（＾＾； とほほ・・・。 前回、パチ屋に旦那が捕まってから（注：かかっちゃって帰れない状態を指します） 90日出入り禁止を言い渡したのが７／１９ 今日、パチ屋で旦那はっけーん。（−−； そうか。つまり君はそんなやつだったのだな。 ↑の件は、スシでカタつけときました。 いつまでもケンカを引きずらないためには、引き際が大事ですな。 とゆーことで、晩御飯楽ができます♪ しかし、先週もじゃなかったっけ？すごい寝まくり。 この時期・・・・やっぱりバテているのかなあー？ そんなわけで今日はスシの予定だったのだけど、子供たちが祭りにいきたーい。 というので、今度になりました。 こたは花火は４日の花火大会１回で十分だと思ってるので、旦那にたこ焼き代渡して、 今日のご飯は終了。高いけど楽はできました（Ｔ＿Ｔ） ローソンでビールとつまみでも物色して、ひとり呑みです・・・。 今日は疲れてる日みたいだから、夜のココスはやめときます・・・。 ローソンでいろいろ物色しちゃって食べすぎモード。 花火の音が聞こえてきました。もう、ダウンします・・・。
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| リュイさんより：おぉ、色々と新しくなってるなー。ついていけてない私・・。あはは |
| まーまー、無理についてゆく必要もありますまい（＾＾）必要なとこ使ってください。ハイ。 |
| ぺらぽるさんより：うちのzukeさんは東急ﾊﾝｽﾞの調理器具売り場で捕まります。「あれも欲しい、これも欲しい」で帰れない状態（＾＾； めったに使わん物は、いらねっちゅーの！ |
| いやーでも、あると夢のように家事が楽に・・・・なるようについ思っちゃうんですよねえ。zukeさんの気持ちもちとわかるなー。パチ屋につかまるのは・・・一度甘い目みるとついつい引き寄せられちゃうんだよねえ・・・・。わかるけど許せないー！（＾＾； |
| ありすさんより：こたさバテてますね〜〜、、、。うちも午後から寝て寝てだっらだら〜な一日でした。いろいろ開発すすんでますね〜活用できてなくてすんません、、。一年グラフはやってみよっかな〜(^_^)v右下がりだと胸張れるんですけどね･･･。 |
| 去年より、おととしより軽いと胸張れるんですけどねー・・・。１年グラフ、やりかたわからなかったら言ってくださいねー。（まだヘルプないし・・・）こちらで設定してさしあげまするー。 |
| さくらいむさんより：あちこちでお祭りとか花火とかやってて夏真っ盛りだな〜って今ラリーめぐってて全国めぐってる気分になっちゃった。いいなぁラリー。喧嘩は引き際が肝心？そだね〜、そだね〜、納得しつつ、、あ〜花火みた〜い！(＾＾ヾ |
| 花火はもう、つぶれてたからまったく見てません。でも、隣の市からわざわざ見に来た会社の人の話だとしょぼかったらしい。わかってたから行かなかった、とも言う（＾＾； |
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2005年 08月 08日 月曜日 体重：61.3ｋｇ 体脂肪率:28.3％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.7 kg ラリー参加から-9.5 kg 目標まであと6.6 kg 最低値から6.7 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.7kg 10日前から+1.1kg 20日前から+1.3kg 30日前から+1kg 1年前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 ダンス ジョグ＆ウォーク(4km44分)
運動時間：
3時間
25分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 ダンス 備忘録：おかいもの。パルメザンチーズ 日曜日は、７時台に500ml缶ビールを飲み、重い晩御飯を食べて、そのままつぶれてしまいました。 とはいえ、はっきり言って、土曜日の夜寝て、朝起きて、マック行っちゃ寝。 昼食べて、お祭りを見にいっちゃ寝。 すごい勢いで寝てしまったので、一応、洗濯機と食器洗い機を回してます。 一通り片付いてまだ元気だったら、ちょっとだけ漫画喫茶行ってくるかしら・・・・。 ＡＭ３：００過ぎ。 結局、ＡＭ１：４８から４５分 漫画喫茶で過ごしました。 レンタルコミックでずっと貸し出し中で借りられなかった鋼の錬金術師１１を読んで、 長居する気はなかったから（仕事だし）、新しい連載モノにテを出してしまうとさあ大変。 なんで、旦那が読みたいかなーな「頭文字（イニシャル）Ｄ」があるかなーと探して、 １巻の途中まで読んでみました。アニメと一緒だなー・・・。 漫画喫茶でプレステ２はできるのか？と思ったけど、今日行ったところはできなさそうでした。 オンラインゲームはあるみたいなんだけど、基本的にネットゲームみたい。 ＰＣでできるやつはうちでやるからいいよ・・・（＾＾； （旦那がプレステ２＋頭文字Ｄのゲームに興味を示してるので・・・。うちにあるのはいまだに ただのプレステなのですよ。） １５分100円の料金設定で、45分いて、100円割引使ったから、215円。 コーヒー＋ココアで３杯飲んできて、マッサージ椅子使ってだから安いもんです（＾＾； 少しＰＣに向かったら寝ようかな。 ＡＭ７：３０ おはよーございます。 当然のように漫画喫茶増量。 そだよねー。夜中の２時台にお茶がぶがぶは次の日に障るよね。 61.Xは自分の中では壁なので、越えちゃった以上、今日は調整がんばります。 とりあえず、粗大ゴミ、不燃ゴミ出しからかな。 （資源と可燃は娘と息子が出してくれるのです（＾＾）） うっひゃー！調整どこいった！トータル出してみたら食べすぎ！ 今日はチャリ通勤したし、今からダンス行くし、とんとんにおさまるかなー・・。 うーん。運動時間は結構稼いだけど、体重的には明日60.xに入れるか怪しいところ。 入りたければ、今から走るほか考えられない。 （夜１０時に寝ても朝５時に起きられるとは到底考えられない（＾＾；。 ってゆーか、１０時に布団に入っても今日は到底眠れそうにない。 ごめんもりぶー） ・・・・・いやー、もう、走るか。 １ｋｍでも２ｋｍでもいいから、走れるところまでで。 ・・・・・あー、でも、表に出て、もしも雨ふってたら、挫折するので許してね（＾＾； 走ってきたー。いやいや、走れなくなっててびっくり（＠＠； 半分は歩いてましたよ（大汗） 少しは走らないと秋に間に合わない。ひしひし痛感しました（＞＜） で、そんな苦労までして61.2kg＠寝る前。 このまま寝て起きてしまえばかなりの確立で明日は60.xkg だというのに。 水飲んじゃいましたよ・・・・orz もちろん体重は飲んだだけ増加。61.5kg 水で脂肪が増えるわけじゃない。新陳代謝にも水は必要だ。 だがしかし。明日の60.xkgとゆー、ダイエッター的みみっちい安心がーー（T_T) ・・・・・まあいい。とにかく寝ます。 今、エアコンの直撃当たるところにいるんだけど、それでさえ汗かいてるのわかるくらい だから、なんとか水分抜けてくれないかしら。
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| プリエさんより：こたさん、ばててるみたいねぇ。体が栄養と睡眠を欲してるみたいだからあんまり逆らわないほうがいいのかもしれないですね。 |
| 週末になるとぐーったり。盆休みとゆー日本の良いシステムに万歳！！早くお休みにならないかなー？ |
| ありすさんより：あーゴミ出し忘れてた！！！ 行って来ます！！！ お水でむくんでるんだから出せば平気☆あるあるできゅーりがいいって言ってたけど野菜ならなんでもいいよね〜カリウム摂れば水分はでるっしょ♪塩分は控えめに〜〜〜。 |
| もやしとたまねぎとにらじゃさすがに出ないかあ・・・（＾＾；＞水分 夜に走って（つか歩いて）搾り出してきました。これでなんとか・・・（ばたり） |
| makiさんより：粗大ゴミ無料で持って行ってくれるんですか？家の方は市に申し込んでコンビニでシール買って、例えば自転車は○○円とか決まっているんです。直接処分所に持っていけば目方でお金払うんですが・・ |
| そこまで厳しくないです。冷蔵庫とかリサイクル対象になってるものはもちろんもってってくれませんが、（テレビとかもね）それ以外なら大体何でもOk。makiさんとこ厳しいですねー（＞＜） |
| ちーさんより：夏ばて平気ですか？？無理しないでくださいねーーー！！！ |
| なんかバテてますー。平日は割と元気なんだけど、週末になると気が抜けるのかなー・・・？ |
| そにあさんより：こたさん、水分を溜め込み易いタイプだねー。腎臓系に注意かな…。 |
| なんか、足に靴下の跡とかつきやすいし、最近むくみやすくてかないません・・・（＞＜） |
| もりぶーさんより：一度アタシのように夜10時に寝てみそ（≧▽≦）。朝5時に起きて走ってみそ（≧▽≦） |
| 無理無理！なんで、とりあえず応援もらってすぐ走ってきてみました。走れませんでしたorz ・・・・・ちょっとずつ走る習慣を増やしていかないと・・・ |
| ともさんより：どうも〜お久しぶりです。といってもハンドル変えてるからわからないか・・(^-^;)。ずーっと前こたさんたちと串かつ食べて〜、日本橋行って〜、問屋街、ガチャポンに参加させてもらったものです。またダイエット再開しました〜よろしくお願いします。 |
| おひさし！覚えてるよー！・・・・「りん」がなくなったのねー！（＾＾； 改めてどうぞよろしく！また秋に遊びに行きます！走りに行くんだけど、走りきれるか微妙ー。つって、関西まで行って完走さえできなかったら会社で笑いもの確定なんでがんばる！（T^T) |
| もりぶーさんより：冗談だよーごめんよーそんなの急に10時寝れるわけないよーすまんよー。でも早寝早起きして健康になってね。ってことだったんす^_^;。そんなアタシのコメントで走ってくれて嬉しいー！ね？走れないでしょ？いや、こたさんがじゃなくってさ、この暑さで走れないよー。今朝も走ろうかと思ったけど、あまりの蒸し暑さでやめまひた。しかしなんとか乗り切って、秋に向けたい！！お互い、とりあえず歩いても完走でまいりましょー(^o^)丿 |
| ありがとー（T^T) でも、朝方人間への転向はなかなか難しそうです。いやいや、夜は比較的涼しいんだけど、それでさえ走れない！これで昼スタートで、２０ｋｍってどうなっちゃうんだろう（＾＾；でもね、早歩きでも４時間あればなんとかゴールできるのよ。ということで、完走目指してがんばります！＜と思えば怖いモンはない。 |
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2005年 08月 09日 火曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:28.9％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.3kg 30日前から+0.5kg 1年前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ＆ウォーク 4.5km
運動時間：
39分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 ・・・スシ♪＜未定 おはよーございます。 体重は上限いっぱいです。 いや実際食べすぎもたたってるから、水分のせいばかりにしちゃいかんです。 ということで、今日も引き続きがんばります。 ・・・つっても、今日はチャリ通勤ぐらいしかがんばれそうなことないんですが。 夜にまた走るかな。少しでも。 昨日、４ｋｍでその半分弱を歩いてるのに、終わったら筋肉ぴくぴくしてたもんなあ。 ただいまー。 今日は母が「盆休みに入ったから、子供の昼ごはんは見てあげるねー♪」ということで、 子供たちは朝からガクガクブルブルしておりました（だって掃除してないんだもん（＾＾；） 帰ってみたら、ある程度部屋は片付いていて、子供たちは誰一人いませんでした。 つーことはあれですか？いままで掃除してて、今頃昼ごはん食べてるとか・・・（ガクガクブルブル） ともあれ、掃除の副産物としての洗濯物を片付けてます。 ついでに、今から食器洗い機も回します。 つって、500kcalのキャパでスシ・・・・無謀すぎるわ。 少し皿とか片付いたら、走ってキャパを作ってきますか。 とはいえ、結構走っても「まぐろにぎり」１つでチャラになっちゃうわけですが（T_T) ・・・・・寿司屋においていってもらえばいいのか。（自力で帰還） したら、10kmくらい走らないと多分帰れないと思う。 ちなみに、このスシの予定は、旦那の仕事次第なので、流動的です。 でも、スシが流れたら何にするかとか考えてないんだけど・・・（＾＾； 母がなんかいっぱい買い込んだらしいので、スシはどのみち流れそうな感じです。 ながーい盆も控えてるし、ま、いっか。 結局スシいってきましたよ。 食べちゃいましたよ（＾＾； おいしかったですよ。 さて・・・どこで調整するか・・・・・。（大汗） ・・・・・眠くなってきたですよ・・・・・（Ｔ＾Ｔ） いやいや。ここはやっぱりせめて焼け石に水くらいかけておかないと。 ということで、とりあえず走りに出てきました。 最初少し心臓苦しくなりましたが、その後安定して、とりあえず４ｋｍまで（電柱１本分だけ 歩いたけど）ほぼ走りとおすことができました（昨日は２．５ｋｍ地点からもう走ったり歩いたり だったので、少し進歩） でも、食べ過ぎたから明日の体重は怖いですなー・・・。 さて、シャワーかぶって家事してラリるか・・・。
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| さくらいむさんより：こたさんて近場外出で上手に気分転換してるよね〜漫画喫茶45分で215円はかなりいいですな〜私もそういう使い方できるとこ池袋とか新宿とかに見つけたい〜 |
| 池袋とか新宿とは地価が違いますよー（＾＾； 最近遠出はあんまりしなくなりました・・・。そんなお年頃なのかもです（＾＾；＜どんなんや |
| 栗最中さんより：結構走っても「マグロに義理」ちがう「まぐろにぎり」一つでちゃら・・・ううう。でも、お寿司、いけるといいですね~！ |
| 行きました！誤変換すごい（＾＾；＞マグロに義理 そして、安くてオイシイ皿たくさん食べてしまいました・・・・ダイエッター的には、オイシイお皿を少しだけでしょー（＾＾；と自己突っ込みです。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私も夜、少し走ろうかしら〜。日曜日に旦那と1時間ぐらい歩いたら、夜足の裏から放熱がすごくて(笑)、暑くて眠れなかったです。いかに普段、冷房で循環悪くなってるかって実感しちゃいました☆ |
| 確かに冷房効きすぎイクナイ！ですよね。会社でしみじみそう思います（周囲は作業着なので、体感温度が少し違うのですね） |
| ahimaさんより：夜 軽く運動しておくといいですよね〜♪明日も ガンバりましょう。 |
| 夜も軽く運動して、朝もハードに運動しました！それでやっと体重キープです（T_T) ダイエットの道は果てしなく遠く、そして険しくて、転がり落ちないのがやっとですわ・・・（＾＾； |
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2005年 08月 10日 水曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.2kg 1年前から+0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ＆ウォーク ８．２ｋｍ エアロ１時間
運動時間：
2時間
27分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO ぱるめざんちーず！！ 仕事 エアロ おはよーございます。 昨日は早々に電池が切れました。 今朝、目が覚めたら４：４５でした。 体重を量ったら・・・６１．７ｋｇでした！！（阿鼻叫喚の叫び） これはいかん。 もりぶーの「５時置きで走ってみなされ」が頭をよぎります。 よし、走ろうではありませんか。 ・・・・ということで、半分は歩きでしたが、８ｋｍちょっと、進んできましたよ。 今朝、登録した体重は、数字でこそ昨日とほぼかわりませんが、こーゆー「汗と涙の結晶」で 培われた体重なわけです・・・・・。（Ｔ＾Ｔ） ということで、ねむー。 もちろん今日はチャリ通勤などせず（っていうか、ウォーキング中にも雨降ってきたよ） エアロだけ行く予定です。 ただいまー。 仕事行ってきました。明日行ったら盆休み。その前に送別会あるみたいだけど。 旦那に運転手をお願いしておかなくては。 今日は結構がんばりましたよー。ぜはぜは。 気になっていた回文がネットにあったので載せて置きます。 「・・・あなたつい、しばしビックリ。夜、カワウソ語ればそうなんだ。 『ダンナ、嘘？』 『バレタカ』 『そう、分かるよ』・・・理屈びしばしいったなあ」 うえからよんでもしたからよんでもおんなじなのです。 あー。時間が経つのは早いもの。 あっという間に１１：３０ＰＭ ・・・・・はあ。 今日は、キャッシュカードが見つからなくて、給与振込み口座資産凍結状態で（＾＾； （そして、お届け印もなくしてる） どうしよー。これじゃあお盆が乗り切れないわ。 と思ったものの、金曜日、会社は休みで、銀行は営業してるはず。 なので、改印して、ついでにキャッシュカードも再発行してもらおう。 （向こうの店舗合併により口座番号が変わったので、カードは申請すれば無料で作って もらえるはずなのです） 金曜がダメなら、月、火もあるじゃないか（＾＾）ｖ ・・・・よかった・・・（＾＾； 今から、洗濯物を干して、食器洗い機をもっかいまわして、寝ます。 明日はおとーとの送別会の予定ー。飲みだー。体重がー。あああー。＜人生泣き笑い
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| リュイさんより：おぉ！こたちんも早起きだー、でもって健康的だぁ。やっぱり運動って大切だよね。 |
| 久しぶりですよーこんな時間にすっきり起きたのなんて。おかげでなんとか体重、瀬戸際で登録できました。（ホッ） |
| もりぶーさんより：うぉぉぉぉ！えらい！！いきなり８．２kmも走るってすごいなやっぱ、こたさんは。 |
| いやいやいや、走ったのその半分！残り、歩きですから！でも、やっぱり走るようになると、それなりに走れるみたいです（＾＾）とりあえず来月の１０ｋｍマラソン完走目指してがんばることにしよう（＾＾） |
| まこりんさんより：もりぶー、メッチャ夜早寝やからさ(^^;＞だって22時に携帯メール送ったらたいていもう就寝済み（笑）私と同じで夜遅めのこたちゃまが５時起きってのは、８km以上にエライ！と思うよ。 |
| いやいや、走るつもりで早起きしたんじゃなくて、電池切れ状態で早寝して、たまたまふっと目が覚めたら５時前で、しかも体重はマックスだったわけですよ（＾＾；でも誉めてくれてありがとー！ |
| まゆさんより：８．２ｋｍってすごいですね！足の裏痛くなりませんか？って、質問ズレてますか？(笑)。こたさんは、運動するのが楽しいですか？私は、まだ義務感で(汗) |
| 裏・・・はいたくならないけど、終わったらふとももとか、筋肉ぴくぴくしてますよ（＾＾；運動はねー、エアロは楽しい。ジョグは・・・楽しいかとゆーとそういうものじゃないんだけど、ちゃんと続けると、エアロの激しい動きもへっちゃらさ！って感じになります（最近またダレてますが（＾＾；）。体力がつくの実感するからついがんばっちゃう感じ？なんか楽しめる運動が見つかるといいね。エアロバイク漕ぎながら読書とかは？＜運動自体が楽しいわけじゃないけど、時間がもったいない度は若干下がるかも。 |
| もりぶーさんより：↑まこりんへ。言うとくけど、ただ単に「朝走れー」っていうたんとちゃうでー。「早く寝て早く起きて走ってみてー」言うたんやでー。そんな夜遅く朝早くなど過酷なことはいわんぞ。 |
| ほほほほほ。でもおかげで起きられたわ。これがなかったら今日の体重登録はかなり寒いものになってました。ありがとー！ |
| まこりんさんより：↑まさかと思ったけど、またもりぶーの書き込みが（笑） ま、どのような状況であれ、お二人は着実にランナーの道。私はやっぱりＹ川べりで応援決定ね(^^; |
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2005年 08月 11日 木曜日 体重：61.1ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.9 kg ラリー参加から-9.7 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から6.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.5kg 1年前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 晩御飯準備 送別会 おはよーございます。 今朝の増量は昨日ではなく、一昨日の暴食が原因と思われます。 だって昨日はほっといたら61.7kgで登録するはずだったのですから。（汗） というわけですが、今日は送別会。調整なるかしら？（＾＾； ああっ！もう日が変わっての更新です。 送別会、楽しんできました。ビールはガンガンのんできたけど、炭水化物は少なめだったので 帰ってきて体重量ったら61.3kg（水２杯飲んでからはかりました）で済んでました。 ただし、体脂肪率は悲鳴ものの29%台でした・・・（T_T) ９月にサーバーＯＳが新しくなるらしい。 （とゆーか、今のＯＳがサポート打ち切られてるから、無料であげてやるから申し込めと メールが来たわけです） 最終的にIPアドレスは変わらないらしいですが、少しの間（何日単位ではないと思う。 多分、何時間単位）ご迷惑をおかけするやも。 あー。またサーバー移項のもろもろが・・・・。 （基本的にデータは向こうで移動してくれるらしいんだけど、プログラム何いれたっけ・・）
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| まゆさんより：送別会、食欲もはずみそうですよね〜♪実は・・・エアロバイク漕ぎながらTVを見るのが楽しみだったりしてます。家でぼんやりTV見てるより、無駄がないような気が(笑)わざわざ、見たいTVのやってる時間に行ったりしてしてます。ただねぇ〜この間なんて、細木数子の番組でHGハードゲイ？で「フォォー」とか叫ぶ人。あの番組恥ずかし気もなく見て笑っていたら、その姿・・・しっかり夫に見られていました。エアロビクスは、手と足がついていかず・・・まだ楽しめません(涙) |
| そそ！あれ見た！＞ハードゲイの人がフォーとか言いながら細木数子の前で腰振ってるやつ！（＾＾； エアロビは、最初に行ったとき、こたも「どうしてこんなところに来てしまったのだろう・・・（＾＾；」と思いました（汗）が、慣れるとどうにかなるものです。ちょっと軽めのクラスからはじめるといいよ（＾＾） |
| リュイさんより：わぉ、送別会か、強敵あらわるだねー。ま、私なら喰ってしまって運動するんだろうな。（←それがいかんのや〜） |
| おいしく食べてきましたー（＾＾） でも、炭水化物は極力控えたけど・・・・でも、その後増えてるからなんとも申し開きできません。要調整です。 |
| 鈴夏さんより：こたさ〜ん！万博の予約出来ませんでした（涙）。ネットが混雑していて繋がらなくて繋がったらすでになくなってました（涙）。当日自力で頑張ります！！ |
| ・・・・・。あ、やっぱ？（＾＾； こたも欲しいパビリオンはあまり取れませんでした。とりあえず入るところはどこかしか確保したって感じで。 当日朝の端末での予約に期待！だね。朝は早めから行くんだよー。（入るのに１時間かかった） |
| ともさんより：送別会かぁ〜。目の前においしそうなものがいっぱいあると、食べちゃいますよねぇ〜。わたしだったらいっぺんにいろんなもんが食べれると思うと途中でお腹いっぱいでも食べちゃいます。(--; |
| おなかいっぱい！って感じではなかったのですが、書き出してみると結構食べてました（＾＾； それなりに控えたつもりなんですが、つもりは所詮つもりでしかないということですなー（＾＾； |
| おさるさんより：やっぱりダイエットの敵は炭水化物ですよねぇ・・。でも脂肪を燃やすにも多少の炭水化物は必要なんですよねぇ。。ちょっとでやめろってのも酷な話で・・・。 |
| そそ。飲み会でちょっとで抑えるのは無理だわー。調整しなきゃー・・・・（号泣） |
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2005年 08月 12日 金曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.3kg 1年前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
徒歩（テレビみぃみぃ） エアロ１時間
運動時間：
1時間
55分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供の夏休みの宿題の付き合い 銀行に改印届け 給料下ろす（＾＾； カード再発行手続き 子供の通院 エアロ おはよーございます。 少し二日酔い。 早朝４時くらいに、歩いて車を回収に行こうと、ポータブルテレビ片手にうちを出たのですが 雨足が意外に強くて、250ｍ地点で引き返しました（＾＾； 今日は、いけるところまでバスで行って、５ｋｍくらい歩くつもりで回収に向かいます。 今日も母来襲。ものすごい勢いで掃除していきました。 ・・・・・違ううちみたいです・・・・。（汗） で、こたは車の回収に行って、銀行と郵便局回って（あちこちで改印手続き）、ご飯食べて 昼寝して、子供を病院に連れて行って、今からエアロです・・・。 エアロ行ってきましたー。 簡単に晩御飯を済ませて、ピノ食べました。 願いの星型ピノをみつけました（＾＾） 子供たちが「お願いしてから食べなきゃ」というので、 「宝くじがあたりますように」とお願いしたら、 そういえば今日が抽選日だとゆーことに気づきました。 ・・・・・３３００円、当たりました♪ で、通院ではまさやの心臓の検査と喘息の定期通院と眼科の検診（治療カードもらったので） 結局、どれもたいしたことなし。 よかったよかった（＾＾）
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| たむさんより：今日は東日本が大雨のようですね。うちのほうも降りそうで降らないヘンな空模様です；；； |
| こっちもー。結局、後半雨強くなりました。その前に車回収できてよかったです（＾＾） |
| フェニックスさんより：こたさん、はじめまして！フェニックスです☆応援メッセージありがとうございました〜！タイ料理がおいしくて、結局ビール２本いっちゃいました！でも体調は○！ちょっとはお酒に強くなったのかな！？これからも宜しくお願いします〜☆ |
| 飲みつけると強くなるよー。（しかしそれはダイエッターとしてはどうかと（＾＾；） ぼちぼちがんばってこうねー！ |
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2005年 08月 13日 土曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 最低値から7.2 kg 1日前から+1.1kg 3日前から+0.9kg 10日前から+1.1kg 20日前から+1kg 30日前から+1.7kg 1年前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO お昼ココス おはよーございます。 体重計に乗って阿鼻叫喚の叫びですよ・・・・・。 しかも今日はおごりでココスだし、どう調整すりゃいーのかしら。 （・・・・しかも盆の間、旦那実家とも顔合わすだろうし・・・） とりあえず、家事やっつけときます。 調整のため外に出られるように・・・（T_T) とりあえず今日は調整つっても限界あるでしょ・・・。 ということで、とりあえず昼食べるものは決めてみました。 これで昼の食べすぎは防げそうです。 あとはひたすら、間食我慢あるのみ・・・・・。 間食我慢あるのみ・・・・・。 これがけっこー大変なのですね。 いままで、いかに小腹がすいたといっては食べてたかしみじみ実感。 でもだっておなかすくんですもの。 とりあえず、まだ耐えております。＠いま午前１１：０７ 今夜は旦那が晩御飯いらないらしいので（同窓会でそのまま旦那実家に泊まりだって） 晩御飯は子供と私だけ。らき！ グラタン作ろうかしら。 で、 その後。 昨日、長男が買って数日でぶっ壊したラジコンを修理に出すか否か迷った挙句、 直接タ○ヤに電話して聞いてみた。 こた「子供が水たまりに突っ込んで、受信機ショートさせてぶっ壊したんですが、ここのユニット交換 だと、いくらくらいになりますかね？」 窓口「型番を教えてください・・・そうですね。ここ交換だと8000円になります」 なにぃぃぃーーーーーーーーーーーー！ ちなみに、本体一式ぜーんぶで12800円の品です。（大汗） しかも、これにもしも工賃とかかかったら（工賃込みかもしれないけどね）冗談じゃなく 「買ったほうが安い」ってことになるんじゃ？（＾＾； と、さーーーんざ悩んだ挙句。 母が「修理代は出してあげる」と8000円くれてたのですが、まったく同じラジコンを （ただし、送信機のバンド帯だけは違う）もう１台買ってきましたよ・・・（−−； どうせまた壊すんだし・・・（頼むから今度は受信機のショートだけはやめてくれ（人）） ・・・・で。 使わない部品はヤフオクへ。 と思っていたのだけど、これがなかなか難しい。 ためらいなく出せるのは、ショートさせた受信機に対応する送信機（・・・・誰か送信機を 壊した人、いないだろうか・・・（＾＾；いないと値段がつきません・・・）と、 バッテリー充電器のみかも。 バッテリーは予備があると便利でしょ？ボディは壊したときに予備があったほうがいいでしょ？ タイヤも消耗品でしょ？・・・・・ためらいなく出品できません・・・。 ・・・・・ぐっはー。（汗） とんだ出費になっちゃいました。 しかし、ほんとに被害を受けたのは、子供にねだられてラジコンを買ってやった母（注：子供にとったらばーちゃん）ですな。 ラジコンを買いに行った帰り、スピード違反で捕まって18000円コース。 そして、ラジコンと電池で13500円。 そしてさらにその修理代で8000円って・・・・！！Σ（＠■＠；； 長男よ・・・海より深く反省してくれ・・・・・。頼むから・・・・。 というわけで、今からヤフオクにふたつほど出品します。 ああ、とんだ盆休みだわ・・・・。 日が変わって・・・・。 結局、クリスタル（送信/受信のチャンネルを変更するとき必要）とプロボ（ラジコンのコントローラー部） と充電器を出品してみました。 子供があっという間に壊してスペアが欲しくなるだろうと予測されるシャーシとか、 本体（プラスチックのぺらぺらしたやつで、もうあちこちはげてる・・・）とか、バッテリーは おとり置きして、子供がお金ためて売ってくれというのを待ちます（＾＾； 落札されなかったら・・・・・。 それらも子供のオプションパーツに・・・（Ｔ＾Ｔ）
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| まゆさんより：ずんだのシフォンケーキだなんて、食べてみたいなぁ〜♪間食我慢ってつらいですよね・・・同感！ |
| それがねー、それがねー。ココス行ってみたら、冷たいパスタは今日はやってないっていうし、ずんだのシフォンケーキは季節が変わったからかマンゴーのシフォンになってるしーで、どちらも食べられなくて、予定変更に・・・。間食は我慢したよー（＾＾） |
| 眠さんより：う〜〜ん。私の経験からゆって、バランスよく栄養をとっていれば、「小腹が空く」ってことはなくなるんだけどなー。 応援してるよー がんばっ |
| ははははは。つまり「バランスよく栄養をとってない」そうですつまりそこが問題です。いちお、せめて野菜ジュースだけでもとか、一部がんばっているんだけどねー・・・この数字じゃがんばるしかないです。ええ。 |
| ぺらぽるさんより：おばーちゃん、散々だったね（＾＾； 長男君がふか〜く反省してくれること祈ります。っても子供だしなー（＾＾； |
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2005年 08月 14日 日曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から-0.9kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.3kg 30日前から+0.3kg 1年前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 墓参り ココス昼ごはん（今日は旦那実家のおごりー♪） おはよーございます。 体重、とりあえず限界スレスレまで落ち着きました。ホッ。 ところが今日は旦那実家のおごりでこれまたココスです（爆笑） なんか割引券が入っていたらしい。＜チラシに ドリンクバーも50円なんだそーだ。（それはオイシイ） それに先立って墓参りなわけです。（エサにつられたわたし（＾＾；）＜てゆーかいかないわけにいかんだろ？嫁として・・・・。 墓参り、２箇所だっけ？いってきまーす。 ただいまー。 墓参り行って、ココスでご飯おごってもらって、ちょっといて、帰りました。 旦那はどーもパチに行ったらしいです。 ってゆーか、昼のココスであんまりみんなおなかすいてないみたいなので、とりあえずマックでも 行って、子供のハラだけ満たしてこようかとか考えてます。 ルータを新しくしました。 電波強くなったので、そっこー暗号化かけました。 あとから、コンテンツフィルタを使ってみようかと思ってます。 昨日、12800円のラジコンを壊されて、再度買ったのの、後日談。 結局、予備バッテリーがほしーくなって1000円でまさやがお買い上げ。 そしたら、予備充電器もほしーくなって1000円でまさやがお買い上げ。 これで、こたの4800円の手差しは2800円にまで落ち着きました。 あとは、送信機と発振機（周波数決定用）がもしもどっちも落札されてくれれば ほぼ、こたのソンはなくなるんだけど、（母が全部かぶった形に・・・（＾＾；） そのうち、ほかのパーツ（タイヤとか車体とか）で、なんやかやでとんとんまで 持っていけそうな気がします。 しかし、予備バッテリーと予備充電器でシアワセになれるって、私の子だなあ・・・（＾＾； 夜１０時過ぎ。帰宅しましたー。 100円マックでお手軽にシアワセになった後、（しかし４人で行って、全員100円マックメニュー ＯＮＬＹっつーのも（＾＾；）帰り道「頭文字Ｄ」のゲームがあるというゲーセンへちょっと 寄って、ちょびっと燃えてきました。 子供たちにもさせないわけにいかなくて、結局200円ずつあげました。 「頭文字Ｄ」のゲームは、結局実車を運転できないまさやが一番上手だった・・・（＾＾； さすがゲーマー・・・・。
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| makiさんより：私お盆にお墓参りに行かないんです。だって鎌倉まで電車じゃ大変だし、車なら40分位なんだけど、この時期鎌倉まで行くのに海に行く人も居て道混で凄いんですよ。来月はお彼岸だしそれまで待ってもらいます。うちの仏壇にはお花とお供え物して謝っておきます。 |
| でも、ちゃんと仏壇あけてお供え物してるんですもの（＾＾） ご先祖様も許してくれますよ。とりあえず墓参りは連れられていってきましたー。一人じゃ絶対行かないなー（＾＾； |
| リュイさんより：お墓参りお疲れ様です。うちは父のは祥月命日にあたりに参ったけど、大きな人の方は行ってません。うーん、だめだめだなぁ。 |
| リュイちゃんとこからって、双方のお墓行くのも簡単じゃないんじゃ？仕方ないですよ。こたも多分、毎年は参ってないですよー（＾＾；＜だめだめじゃん。 |
| まゆまゆさんより：今年はコチビがいるから、旦那様の実家方面には行きませぬ。でも結婚してから旦那方の墓参って、１回しか行ったこと無かったりして（＾＾； |
| 呼び出しがかかるんだもーん（＾＾； しょうがないんです。でもまあ、子供の手前（＾＾；ご先祖様にテをあわせておくのもまたよきことかな。後姿だけでも（＾＾；まゆまゆさんちも、そのうち子供２人がもちっと大きくなったら、そういう親の後姿を見せておくのも教育かも。ま、今は大変なだけだよね（＾＾；＜どこで歩くのも。 |
| さくらいむさんより：あはは〜さすがこたさんちのまさやくん！なんだかでもそういう似てる部分って嬉しいよね（＾＾） |
| 嬉しくもあり、頭かかえるネタでもあり・・・（＾＾； でも、良いお盆休みではありました。ラジコンの件はとんだ出費だったけど。 |
| Chamさんより：こたさん家は今日が墓参りなのね！お疲れ様です！私は昨日行ってきました！この湿度でいような蚊が発生のお墓・・・蚊取り線香に虫除け・ウナコーワ持参のすごい墓参りでした！ |
| ひゃー！＾＾； こちらはどこのお墓もみんな先におまいりした人がいて、なんで、ただお花とか線香供えてお参りするだけ。楽な墓参りでした（＾＾； |
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2005年 08月 15日 月曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.9％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.2kg 30日前から+1.4kg 1年前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO ＰＣのネット環境を整える ・・・・・・何すべ？ おはよーございます。 体重は水際の攻防が続いてます。 お盆休みも今日明日で終了。 だらけてばかりで、あんまりいい過ごし方とはいえません。 が、今日はダンスもお盆でお休み。 当然トレーニングルームもお休みで、さらに天気は雨。 お盆で激混みのココスに時間をつぶしに行くわけにもいかず。 ・・・・・何すべ？ うーん。 結局、子供の夏休みの宿題の工作（折り紙）と、自由研究（11円電池）に付き合って 今、昼ごはんにスパゲティ食べたところです＠2:36ＰＭ ねむだるぅぅぅーーーーーー。 夜です・・・・・。 おさんどんするのもだるくて、結局、ラーメン屋で晩御飯食べて、中途半端な健康ランドみたいな とこでお風呂入って、まったり遊んで、うちかえってからビールのみました。 明日体重測って青くなるかもねえ・・・・。 なんか「明日考えるからいいよ」状態です。
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| まゆさんより：そちらは雨模様ですか・・・。ラジコンの件では、おばーちゃん踏んだり蹴ったりの大出費でしたね〜。孫ができると大変だぁ〜(って、ウチの子どもたち、まだ結婚もしてないけど・笑) |
| ほんっと大変ですよー（＾＾； かと思えば、孫の顔も年２回しか見ないおじーちゃんもいるし（＾＾； 大変さは子供と違って、自分である程度決められるかもです。しかしほんと、踏んだりけったりでした・・・（とほほ） |
| ahimaさんより：雨の日の運動は 腿上げがいいとか？踏み台昇降？やっぱり 家事でしょう、笑。 |
| やっぱり家事でしょうか・・・・。夜くらいに、ダイエット投げちゃったら翌日えらいメみました。なんとかふみとどまらなくては・・・（T^T) |
| ぺらぽるさんより：「自動車買い替え覚書」見ました（＾＾）面白かったよ！私もヤフオクで８万円の中古車買ったり、仕事や私用で陸運局行ったりしてたから「わかる、わかる」ってとこ多かった。「実印が、ころりん」は笑った（＾＾）。再就職したら、また車欲しいよ〜。 |
| 読んでくれてありがとう！（＾＾） 新、中古車、おかげさまでバッテリーが少し弱いほかは快適です。（軽だからバッテリーも安いんだけど、つかえるとおもうとねー＾＾；） まずはゆっくり体調整えて、いつか車をゲットする日に備えようねー（＾＾） |
| ケリーさんより：夕飯のラーメンって翌日にひびきますよね(T_T)恐ろしい〜・・・でも美味しい・・・(笑) |
| 響きましたー（T_T) また調整します・・・・。はっ・・・。また飲み会が・・・・（あああ） |
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2005年 08月 16日 火曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 最低値から7.4 kg 1日前から+1.1kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.1kg 20日前から+1.9kg 30日前から+2kg 1年前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO ・・・・・納得の増量。 どう調整しましょうか・・・・。（汗） さて。お休み最終日。 これからみっつ。 うちの中掃除・洗濯 昼ごはん（こたは朝がっつり食べたから今はいらない感じ・・・） なんらか調整・・・・。 今日の調整 とにかく激空腹になるまでは食べない。 おなかがすきすぎる前に、次、何を食べるかだけは決めておく。 おはよーじゃなくてもうこんにちはな時間ですなー＠１１：４３ 朝、おとーとから電話がかかってきて、実家のほうの墓参り行ってきました。 ついでにココスでモーニング食べてきちゃった。 昼ごはん食べて、旦那はパチ行ってて（逃げ出したな卑怯者メ！行くと言ってからいけー！） 銀行から電話かかってきたんで、ちょっとハンコもって行ってこなくっちゃ。 ほかに外に出る用事はえーとあったかしら。 ・・・・・スーパーでも巡るか？いやー！危険すぎる（＾＾； 次、何を食べるか。↓ まじまやソフト または、おうちで在庫アイス（ひとつ） または、ココスでシフォンケーキ ただし、3:00までは禁止。 ・・・・・。あ、出歩く予定がなくなった。 買い物に出た時の備忘録。 乾電池とパルメザンチーズ ラリーの日記で見てびっくりしたんだけど、仙台で地震！？（＠■＠；この帰省ラッシュ まっただなかに・・・・。 みんな大丈夫ですかー？＞方面の皆様 午後から、ココスにこもってちょこちょこＰＣいじって、夕方、パチにささやかに勝った 旦那に晩御飯をおごってもらいました。 今日行ったのは小杉食堂つって、（地名）＋食堂 って名前でチェーン店組んでるお店だと 思うんだけど、ネットの評判では「社食並み」との評判だったんですが、実際行ってみたら 確かに肉じゃがとかの味付けは濃かったりとか、突っ込みどころなくはないのですが、 刺身とかもあるし、野菜の小鉢とか105円だし、ご飯は美味しかった（小、中、大、ぜんぶ 値段が一緒なので、中をもらって女の子２人とわけて食べました）ので、晩御飯に困ったとき たまには行くのにいいかもって感じでした（＾＾） 実際には、さんまは子供が取ったのの残りだし、サーモンも子供にわけてるし、 卵焼きは半分子供に持っていかれたし、肉じゃがはじゃが食べてないし （にんじんと肉とたまねぎすこーしだけ・・・） 子供とあれこれわけて食べるのも良い感じです。 ありゃー。 ノートＰＣに付けている、ＵＳＢマウスが壊れました。 いっそのこと、このままマウスなしのノートＰＣ生活に慣れようかとマウスなしで登録中です。 意外と慣れればなんとかなるもんかもよ？ ・・・・うーむ（＾＾； やっぱりマウス欲しい・・・・。 そのうち買ってこよう・・・。
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| リュイさんより：あ、なるほど。そうだね、お腹減ってから考えると食べ過ぎちゃうね。そっかそっか。 |
| でも、ようやっと普通の１人前って感じのご飯でした。飛ばしまくってもないけどね。明日からは一生懸命調整しなきゃ・・・・。 |
| そにあさんより：ここいらもかなり揺れて、レッスン中で…スタジオの外に非難させました…。(@_@;)震度４だと、運動してると気づかないけど、照明や吊るし型のエアコンが落ちてきそうだった！電車も遅れ・運休バシバシでーす…。／(-_-)＼ コマッタァ・・・ まだ出かけます…。怪我がなかっただけ良かったけどねー。最近、地震多いよ…。 |
| そっか！関東までゆれたのね。イントラさんって立場だと、きゃーって逃げても行けないし（＾＾；大変でしたね。ほんと最近地震多い・・・・。寝てるとき、大地震に見舞われたら生きてられないかも・・・（＾＾；＜うち ＜モノ多すぎ！ |
| ありすさんより：激空腹･･･しばらく実感してない〜〜〜〜〜。これではいけまへんね。。。(^_^;) 今回の地震揺れの割に被害が少なくてよかった。。。Uターンの人は運わるかったっすねぃ･･･ |
| でもね、おなかすいてくると、いらいらしてくるのよー。で、結局、ちょうど良い１人前に抑えるのでせいいっぱいでした。明日からも地道に調整・・・かな。ああ。 |
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2005年 08月 17日 水曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から-1kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.5kg 30日前から+1kg 1年前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO あぁ仕事だあ。 エアロ おはよーございます。 今日から平常モードです。 しかも、今週は土曜日まで仕事だー。 ・・・・・がんばろー。 今日は一旦寝付いたものの、いろんな夢を見て、5時くらいに一旦目が覚めたものの、 走りに出る気力なくて、ぼーっとテレビを１０分みて、また寝てしまいました。 で、計量。 １日でここまですとんと落ちてくれたことにとりあえず感謝して、今日もぼちぼちがんばります。 でも、朝は昨夜我慢した（９個入りだったので、おあずけにしたんじゃなくて１個我慢したのだ） ケーキをいただきました。おいしかった（T^T) やっぱりちゃんとおなかをすかせて食べないとダメですねー。 エアロ行って、帰ってきて、ご飯作って食べました。 実はトレーニングルームが使える時間帯なんだけど、ビールすこーし飲んだので今日はやめときます。 汗いっぱいかきました。久しぶりだー。 今日は、会社の帰りに新たな出会いを求めてディズニーワールドをふらふらしておりました。 ・・・・・・。マウスが壊れたから、電機屋のマウスコーナーの前に多分合計で４０分くらい いただけの話なんですが・・・・（＾＾； で、まずはワイヤレスマウスが増えてるのにびっくり！ でも、なくしやさんにとっては、「ワイヤレス」は諸刃の剣。 しかも、電池式は電池が切れたら使えない。充電式は充電するか、あるいはアンテナをしまうと 節電モードになりますとか言う。面倒じゃないか！ で、ホイールの部分がボールになっていて、上下左右どこにでも転がせるマウスもあるけど高い。 左右に倒せるというのもあるけど、これも高い。 ちっさいのは使いづらく、大きすぎるのは場所がない。 デザインが気に入らない。 マウスって、かなり長い時間使うものだけに、結構あれこれ気になって、１件目ではついに 「お前うちにおいで」といえるものに出会えませんでした（＾＾； ２件目で、ホイールが左右に倒せる、光学式の、ヒモがそれほど太くなく、大きすぎず小さすぎず 高すぎないマウス（光学式で2500円なら高くないでしょ）を見つけて、やっと決まったのでした。 夜です。 最近、微妙にとんぷーそーにはまっております（ネットマージャン） ・・・・・よわいです。 旦那と一緒にスーパー行って、その他の雑酒とつまみを買ってきたけど、 今日はあけずにとっておこうかな。
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| まこりんさんより：おはよ〜。アタシも昨日ダンナの夕食時につまみ食いを我慢（笑）した、鶏の照り焼きで朝食！ハラヘリだったので超おいしかったよ〜♪ |
| そそ。おなかすかせておいしく食べようねー（＾＾）/ 我慢えらかった！ |
| リュイさんより：モンブランうまそー。私は昨日はジャンキーな食事だったので、覿面。ま、ぼちぼち頑張ります。 |
| 結局、１個我慢したはずが（＾＾；旦那のをつまんでしまって、旦那が１個我慢したことに（本人知らないんだけど）なっちゃいました（＾＾；今日も摂取カロリーはほどほどでした。明日は減るかなー？（わくわく） |
| さくらいむさんより：うん、昨日のみんなで分け合って食べるのっていろいろ食べられるし楽しいし、なんとなく種類食べると食べた気になるし、いいよね♪私もそういうの大好き！ |
| 外食なのにひじきも野菜の煮びたしも取れるってあんまりないからねー（＾＾）ありがたいお店です。でも、子供連れて行くとあれもこれもととっちゃって、あんまり安くはならないと気づきました（＾＾； |
| ありすさんより：マイ鼠ちゃんいらさいませっ(^3^)/〜こたさんちにこれて♪忠まうすになるのだじょ(o^o^o) |
| この値段なのに、１年保証なのもなかなか良いです♪ま、無難にマウスとして使えてますよー（＾＾）いまどきドライバがフロッピーで提供なのは驚いたけど、ネットにあったし。忠まうすになるのだじょ！ |
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2005年 08月 18日 木曜日 体重：61.3ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.7 kg ラリー参加から-9.5 kg 目標まであと6.6 kg 最低値から6.7 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.4kg 10日前から0kg 20日前から+1.1kg 30日前から+1.3kg 1年前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 ジョグいけるかなー・・・？ おはよーございます。 今日の増量は昨日の食べすぎというより、その前の分を調整しきれてない分でしょ。 今日もぼちぼちがんばります。 今日は旦那の50歳の誕生日です。 晩御飯何にしようかなー・・・。 ただいまー。 間食しすぎで、晩御飯のキャパが（＾＾；（汗） 7:30くらいだけど、ダンナ帰ってこないなあ。 仕事遠いとこの現場に変わるかもって言ってたけど、面倒だなあ・・・・（−−； そんなこんなで、運動も行き損ねて、ひたすらとんぷーそう。 そろそろ足あらわなくっちゃ。 時間はつぶれるけど、楽しいかと言うと非常に微妙だし、時間の無駄。 さて、チャングム見たらラリーめぐります（＾＾）
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| チワワンさんより：旦那様の誕生日オメデトウございます♪ |
| ありがとー！（＾＾） ついに半世紀かーと感慨ひとしおです。＜私じゃないけどね・・・（＾＾； |
| まゆまゆさんより：旦那様、お誕生日おめでとうございます（＾-＾）残暑厳しいからスタミナつけるのに…うなぎ…焼肉…（ノ￣▽￣）ノ←自分が食べたいんじゃないか？（爆） |
| ほんと今年は残暑厳しいし天気変わりやすいし・・・・。バテないように気をつけようねー（＾＾） |
| ぺらぽるさんより：うちの旦那は48なんだけど、健康診断ひっかかりまくりで、再検査よ（＾＾；心配だよね〜。 |
| うちは高脂血症と高血圧で定期的に治療してます（＾＾；このくらいになると、いろいろ出てくるよねー。 |
| 鈴夏さんより：旦那様お誕生日おめでとうございます〜！今日はご馳走ですね♪うちも来月主人の誕生日＆結婚記念日があるのでどうするか考えなくちゃ〜。 |
| 鈴夏ちゃんも来月結婚記念日なのねー（＾＾） うちもです。えーと、１２周年になるんだっけか。・・・・・どうしよ？（＾＾； |
| ahimaさんより：ダンナ様 誕生日おめでとうございます♪こた様、これからはペア１０００円で映画観られるわよ〜ん、笑。 |
| そう！夫婦５０割引が使えるのですよ！でも・・・・。ダンナと一緒に、何見よう？（＾＾； |
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2005年 08月 19日 金曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-1.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.4kg 1年前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロ ちょっと夜遊びして寝不足・・・・（＞＜） ただいまー。 寝不足な割には元気に働いてきました（＾＾） さて、エアロ行くまでのＴＯＤＯ！ 洗濯物を取り込む ご飯を炊く ジャガイモ煮る 薄焼き卵を焼く にらとハムを切って、材料そろえておく くらいが済むといいなあ。 ちゃんとTODO済ませました（＾＾）Ｖ エアロ行って、晩御飯作って、食べたら8時。 ほんと、時間が経つのは早いわー。 寝るまでのＴＯＤＯ！ 夏休みの計画表偽造の下準備（修正液で消すとこ消す） ジャパンネットバンクの口座開設のための手続き・ページ更新 食器洗い、洗濯 まずはここまで。 現在、１０時ちょっと前。 ページ更新と食器洗い１台分まで終了。思ったより進まない！（＾＾； でも、今日はとんぷーそうしてないぞ（＾＾； さて、これから夏休みの計画表偽造の準備だ。 夏休みの毎日の生活について、計画ができたかどうかとか、○×をつけるカレンダー形式の ものなんだけど、長男が夏休み早々なくしやがりまして、隣のコを拝み倒してコピーさせて もらったんだけど、書き込みが（当然）あるから、修正ペンで消さなくてはなのです。 明日、会社のコピー機でコピーさせてもらおう・・・。 ＰＭ１１：００ 偽造終了。 修正ペンで消して、一部余計な線まで消しているから、ローソンでコピーを取って。 そしてそれに消した線を書き足して。 明日コピーすればできあがり。 はうっ！ ここでとんぷーにつかまっちゃった！（おい） ３局くらいやったかなあ。やるととまりませんね（＾＾；いかんいかん。 さて、洗濯物干そう。
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| ぶーちゃんさんより：寝不足の時って、運動してもなんだか身体が重い感じがするよね（＾＾；； その分、カロリー消費もしてくれるといいのにね（笑） |
| でも、この日は寝不足の割に元気でしたー（＾＾） |
| ともさんより：ＪＮＢ私も持ってるけど、普段オークションでしか使ってなくてＡＴＭ使うことないからすっかり暗証番号を忘れてしまった。＆ネットログオンパスワードをちょくちょく変えてたらそれも忘れてしまいログオン不能におちいってしまいました。気をつけましょう(^-^;) |
| ほんと気をつけなくちゃ・・・・・。こないだ、ハンコなくしてあちこち改印届けだしてきました。これも気をつけましょうー（＾＾； |
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2005年 08月 20日 土曜日 体重：60.5ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.5 kg ラリー参加から-10.3 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から5.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.1kg 1年前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事行った後、高校の同級生とバーベキューでした。 すごーく楽しかったー。 おまけに、お迎えに来てもらうと、明日また車を取りに来ないといけなくなるので そのまま泊めていただきました。 会場提供のたけぽん、ホントありがとうねー。
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| 2005年 08月 21日 日曜日 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ジョグ10km+ウォーク10km ストレッチ 運動時間： 3時間 30分 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 調整。 おはよーございます。 昨夜は友達んちで同窓会モードのバーベキュー。 そのまま泊めてもらっちゃいました。 で、翌日(今日)早朝、ものすごい二日酔いモードで目が覚めて、とりあえずお茶、と、 お茶２杯飲んで、その後、お味噌汁出してもらって（二日酔いにはお味噌汁らしい。） 塩気のもの食べたら、またお茶が入ったので２杯ほど飲んで、二度寝させてもらって、 うちに帰ってきて、三度寝を済ませたところです（＾＾； 体重は６２．１ｋｇとえらいことになってますが、そんなわけでお茶のみまくっての 体重なので、上には登録しないでここに書いておきます。 今日は調整しなきゃー。 とか言いつつ、今日はアパートのお祭りでした。 無料でビールにジュース枝豆食べ飲み放題、焼きそばとフランクフルトも一人１つずついただける 豪華版。（町内会費から出てるんだろーけどありがたや（人）） ずーっと隣の奥さんとおしゃべりして、ビンゴゲームでクッキーをもらって帰宅しました。 晩御飯も、あまった焼きそばを５等分して、上にいりたまごをのせて終わりです（おい） それに、あまったご飯でチャーハンを作って４等分。 どうせ子供たちもさほどおなかすいてないでしょう（＾＾；＜ジュースにカキ氷に・・・（略） というわけで、夜の体重（晩御飯後）62.4kg 体脂肪率27.3% やばいっす。やばいっすよ奥さああああん！ ってことで、今から宅急便を一つ発送したら、走ってこようと思います。 走ってきた！ 帰ってきて、体重量りました！ 61.1kg 27.6% このまま飲まず食わずで（注：走ってる最中に、ペットボトル(500ml)１本弱のお茶は補給 してます）寝てしまえば、明日はいつもの60.xkgでの登録ができそうです。 調整完了！！ ・・・・・・いえいえ。 次の週末、こたのおとーとのご招待で、父とこたとおとーとで温泉１泊してくる予定なのです。 温泉といえばご馳走でしょう。 ということは、あらかじめ調整でしょう！！ ということで、これから、ほったらかしにしてた家事やって、寝ます・・・・。
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| ありすさんより：こたしゃんの映ってる黄色いロボ市販されるって〜〜〜！留守番するらしいけど･･･誰が買うんやろ〜〜〜〜？？？ |
| まあ・・・健康不安を抱えるお年寄りとかになるんだろうねえ・・・・・・。 留守番するって言われてもねえ・・・（＾＾； |
| リュイさんより：ほぉ、二日酔いにはお味噌汁なんだ！知らなかったぁ。なんで？ |
| なんかネットで検索かけたら、しじみの味噌汁がいいみたいですね。そうとは知らず、友達が出してくれたしじみをつまみながらビールを飲んでいたので、飲んだビールの量の割に回復がはやかったのかもしれません。でも、ほっこりあったまりましたよ＞お味噌汁（＾＾） |
| ぺらぽるさんより：なかなか、ジャンキーな一日でしたね（＾＾； 明日から調整調整！がんばってー！ |
| ホントジャンキーな１日でした。でもね、夜、２０ｋｍ進んで（全部走ってはいない（＾＾；）来たのよー。調整は今日から始まっております。がんばる！ |
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2005年 08月 22日 月曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から0kg 30日前から-0.1kg 1年前から+1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ストリートダンス
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 晩御飯 ダンス＋柔道送迎 おはよーございます。 一時は６２ｋｇ大幅超えでどうしようかと思った体重ですが、20kmジョグ＆ウォークで とりあえずはチャラにできたようです。 そのかわり、まさしく「足が棒」状態。 かなり久しぶりに、相当強い負荷かけましたからね・・・（＾＾； 引き続き調整がんばるー。 ただいまー。 おとーと退職後、１日目の業務。 ・・・・・私は、業務内容的に普通だったんだけどね（＾＾； 後輩君にしわ寄せが言っちゃって「ひー」って言いながらやってました。 数日は大変だろうなあ。 足、痛めたみたい（＾＾； つま先立ちだと平気なんだけど、普通に歩くと左足の足裏のサイドが痛い（＞＜） 痛くしないつもりでダンス行ってくるけど、痛かったら帰ってきます。 やっぱり、もうちょっと走って鍛えておかないと・・・だな・・・（＾＾； ダンス行ってきました。 振り付け以外は痛むこともなかったですわ。 でも、普通に歩くと痛いのねえ（＾＾； 今日、９／２３のマラソンの申込書出してきました（１０ｋｍ） さて、足治ったら走らなきゃ・・・・。
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| リュイさんより：20kmかぁ、偉いなぁ。とは言え私も今月末に登山予定〜。久々でやばいかもなぁと思いつつ、この辺で行っとかなあかんなるなーと。 |
| そそ。あんまり間あけるとからだなまるよー＜激しくなまってたらしい（＾＾； |
| なっちさんより：9月に大阪にいらっしゃるんですねー♪仕事が休みなら、ぜひお会いしたいなぁ！ |
| 残念！大阪は11月だったかなー。それに向けて、９月に、半分の10kmマラソン（地元）に参加しようというハラです。11月のマラソンのとき、お仕事休みだったらぜひ遊んでくださいねー（＾＾）/ |
| べるさんより：今回は何日更新が続くのか…という感じですが、またボチボチやりますのでよろしくお願いします。 |
| あーい（＾＾） ぼちぼちっとね。いろいろ忙しいこともあるだろうし。 |
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2005年 08月 23日 火曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.9kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.1kg 1年前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 子供の宿題を見る。 銀行行ってくる＜書類不備があったらしい おはよーございます。 昨日はびっこひいて歩いていた足は、少し良くなりました。 そして、下半身筋肉痛！キター！って感じです。 回復したら、また20kmアタックをかける予定です。 夏のはじめ、毎日「昼ごはん指示書」を書いてましたが、 最近、それすらいらなくなりました。 口頭で「あれとこれとそれ（今日なら焼きそば１人前、つめたいうどん４人前、チャーハンの モト 山ほど）があるから好きに作って食べるように」と言えば済むようになってきましたよ。 チャーハンと炒り卵はとても上手になりました。 面倒がいやな子はふりかけごはんで食べてます。それでいいんなら別に母もかまいません。 さて、今日も仕事だ。 がんばってこよう・・・・・。 ただいまー・・・・。 あああ、仕事てんこ盛りで鬱。（＾＾； あっちからもこっちからもお声がかかるが、体は一つ。 なんとか最低限の仕事をこなして帰ると、明日またいっぱい仕事があるぅぅぅー。 そうやってばたばたやっているうちに、一人前になっていくんですかね。 今日のTODO 晩御飯 メールの返事 たむちゃんの延長手続き（出産お祝い分） 最低限↑だけは・・・。 眠い・・・ばたり 最低限のTODO 終了。 続いてのとど。 食器洗い機を回す 洗濯物干す で、ちょっとラリーめぐりますかー。 日が変わりました。 今日はダンナがイニＤのアニメを見始めて、うちがうるさくなったので、「家を出るッ！」と はじめての近所に（・・・・・車で10分くらい？）ある漫画喫茶行ってきました。 （ココスだと１．５時間くらいしかいられないから） ・・・・・いいッ！ ネットあり、電源あり、コーヒーもまあまあいけるし、マッサージチェアあるし！ デザート注文したりしないし！ 今度からこっちにいつきそうな気がします。 治りかけかも、とか書いてた足の裏、治るどころか悪くなってる気がします（＾＾； 明日、仕事が終わったら接骨院言ってこよう・・・・。 ・・・・・整形外科とどっちがいいんだろう。 ホネではないです。スジだと思います・・・・。 足の裏の体の外側部分、かかととつま先の間なんだけどな・・・・。
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| あっきょさんより：すごい！こたさんちのコは自立しているなぁ。自分たちで勝手にご飯、うちもそうなるといいんだけど。 |
| ちゃんと母の後姿見てるもんです。女の子だし、きっとそうなると思うよー（＾＾） |
| みなぞうさんより：20kmも走るなんてすごいなぁ(@_@) でも、あんまり無理すると、ウチの夫（腕立て伏せのしすぎで肘の関節炎）みたいになっちゃうかも・・・。気を付けてくださいね〜 |
| なりました！（＞＜） 足、痛いです・・・・。スジかなんかいためたんじゃないかと予想。明日、医者いってきます（＾＾； |
| もりぶーさんより：足裏、いたいのねん。。そうかー、、たぶん、スジなら接骨院。アタシも骨盤痛で整形外科行ったけど、どうもなかった^_^;しかし、未だに骨盤いたいわー。こたさんもはやめに治してしまったほうがいいねー。 |
| そうそう。整形外科行っても多分なんもないです。って湿布くれるだけなの目に見えてるからねー。 今日から接骨院行き始めました（＾＾） |
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2005年 08月 24日 水曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から+0.1kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.2kg 1年前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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むくみ：
あり
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 足痛かったら接骨院 足痛くなかったらエアロ エアロバイクならこげるかも・・・。 柔道お迎え プレゼントページ草案作成 おはよーございます。 昨夜は（近所の）漫画喫茶の味を覚えて、さらにダンナととんぷーそう２：３０ＡＭまで やって寝たから、激眠・・・・・。 そして、昨夜計ったら61.8kgくらいで、びびって漫画喫茶でもコーヒーお茶は控えめに 飲んでいたので、激空腹・・・・。 足は使わないので、夜から朝にかけてはいいんだけど（もともと体重乗せない限り痛くないし） 体重計に乗るにも、（いつも左足からのるので）左手の支えがかかせない状況。 力かけて痛くしてみるのは簡単だけど、いいコトないので、なるべく負担をかけないように してみています。 ということで、足の状況次第ではエアロはお休みです。 おはよーございます＠夜の９：２０ 仕事行って、おとーとっちに頼まれものを持っていって、買い物行って、やっぱり足が いたかったので接骨院行って（なんとか筋だねーとか言われたけど覚えてない）、 晩御飯を作って（この時間がすでにエアロの時間なのでエアロはパス）、疲れで ばたんきゅーしてしまいました。 起きたらすでに９時。 良く寝たけど（昨夜睡眠４時間できっつかったんだわ）胃はすごく激しくもたれてます。 食べてすぐねたからですね・・・。体重は61kgくらいです。 さて・・・・・。 これからみっつかなよっつかな・・・・・。 洗濯ものを片付ける ラリーめぐり プレゼントページ草案作成 と、まあ、思いつくとこでこんなところ。
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| ありすさんより：あんよ大丈夫っすか？？？完治優先でむりせずに〜〜〜。お大事になさってください |
| まこりんさんより：昨日の日記読んで心配してたんだけど、やっぱ調子悪いのねん。やっぱ一度専門家に診てもらったら？ |
| リュイさんより：あや、足を痛めちゃったのね。早く良くなりますように（人） |
| なっちさんより：来阪は１１月の予定なのね。お待ちしていますわ♪足の裏（土踏まずあたり）が痛いのなら、私と同じ「足底腱膜（または筋膜）炎」かも。陸上競技選手に多いようです。早いめにスポーツ障害も扱っている整形外科の受診をしたほうがよいのでは？ |
| 接骨院行ってきましたー。なんとか筋が炎症を起こしてるとかでマッサージしてもらいました。しばらく通いますー。いやー、高くついた調整になりそうです。＜とほほ 土踏まずじゃなくて、その横なんだよねー。 |
| 接骨院行ってきましたー。なんとか筋が炎症を起こしてるとかでマッサージしてもらいました。しばらく通いますー。いやー、高くついた調整になりそうです。＜とほほ |
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2005年 08月 25日 木曜日 体重：60.8ｋｇ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.3kg 1年前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 接骨院 ページ作成（予定） おはよーございます。 体脂肪率が入ってないのは、足にしっぷとネットがついてて、それでも一応勝手にはかるんだけど ３５％とかでてきたから。いくらなんでもこれは電気が通りにくいから出る誤差でしょう（＾＾； というわけで、登録せず。 日曜日に、おとーとが勤続10年でもらった旅行券で （という名目で（＾＾；＜ネット限定プランでは使えなかったらしい） 和倉温泉 加賀屋 雪月花にご招待してくれました。 （一応、親孝行のお供なのです） 絶対自腹じゃ泊まれないとゆーかそーゆーとこなので、ここでは遠慮なく食べたい！ ということで、調整調整ー。 と自分に言い聞かせてがんばる・・・。 今日も寄り道してきたら、あっという間に晩御飯の時間。 ダンナの誕生祝をこれといってしていなかったので、ダンナの好きなところで晩御飯食べようと 言ったら、焼き鳥になりました（＾＾； 子連れ秋吉はお金かかるぅー（T＾T) さらに、今日はデジカメの液晶が割れました（T^T) 修理は一律料金で9000円くらいらしいです・・・・・。 いやー・・・出費だった・・・・。 でも、ちょっと良いこともあり。 接骨院行ったあと、大分足の痛みが軽くなりました。 この調子なら、もう少しで運動再開できるかも！（＾＾） と期待しつつ、明日も通院してきます。
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| ぺらぽるさんより：豪華な宿だなあー！日曜日が楽しみだね（＾＾）食っちゃえ飲んじゃえ！ |
| こたものとじま水族館とかそういうとこに行くときに「おー、高そうな宿だのー」と遠巻きに眺めてるだけのとこです。まさか潜入できる日が来るなんて！しかし、デジカメ壊れました・・・がっくし・・・（＾＾； |
| べるさんより：加賀屋グループのお店で先日お食事をしてきました。お泊まり＆食事なんていいですね〜。 |
| いやー、生きててよかった！まさかこんな日が来るなんて!(T^T) お風呂と食事とひろーいお部屋を楽しんできます（＾＾） |
| みなぞうさんより：おぉ、超高級旅館ですね！！このためなら調整にも気合が入りそう(*^_^*) |
| といいつつ、焼き鳥なんて食べちゃったりして（＾＾； 明日増えてないといいなあ・・・・。足は少し良くなりましたよー（＾＾） |
| ともさんより：いいなぁ〜いっぱいおいしくてきれいな料理がでるんだろうなぁ・・(^-^) |
| もー、料理が楽しみで！（＾＾）/ レポしたいとこなんだけど、デジカメ壊れました・・・（T^T) うえー、ショックっ！ |
| ありすさんより：こないだ女将＆若女将奮闘記NHK！でやってた！！！行ったことないけどすっごおい満足度を期待♪レポきぼんぬっす。もらったにしてもおとーとさん太っ腹ぁ〜！ |
| こたもすっごおい満足度を期待！デジカメないんだけどどうやってレポろうー。（T^T) |
| ちろさんより：むか〜し、旅行で、加賀屋さんの豪華さに驚きつつ、その近くのペンションに泊まった想い出があります(~_~;)いまだに、憧れよん〜♪家も、ダンナちゃんのお祝い、焼き鳥屋さんでした（笑） |
| なんとゆーか、そびえたってますよねえ。加賀屋。焼き鳥、子連れだとお金かかって仕方ないー（＾＾； 次、いついけるやら・・・。 |
| ahimaさんより：焼き鳥５０本で お祝い？私もそうしてもらいたいわん♪加賀屋で豪遊を控えた大事なカラダ どうぞ足もお大事にね。 |
| 50本じゃきかないなあー（＾＾；＜世帯でよ。 にーちゃんなんて、焼きおにぎり２つ＋焼き鳥丼+ジュース２本＋焼き鳥多数で、最後に「ハラへったあー」とか言ってました・・・（＾＾；足、やっと良くなってきました（＾＾） |
| さちさんより：足の方、よくなってきたみたいで良かったですね〜。（^^）焼き鳥は、結構、高いですよね。私も焼き鳥好きだけど、子供達も食べるのでなかなか買えません。（^^；）日曜日も楽しんできてくださいね〜！ |
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2005年 08月 26日 金曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.8kg 20日前から+0.3kg 30日前から+1.1kg 1年前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 接骨院 おはよーございます。 うう。調整（T^T)（略） 今日はちゃんと晩御飯作るぞー！ ただいまー。 ・・・・・あらまッ！？ カロリーえらい低いやーん。 そうか調整だったっけ？（おい） いや、今日はたまたま食欲がわかなくて・・・・・。 ・・・・・そりゃ、昨日あれだけ食べれば、食欲もわかないよってか・・・（＾＾； 今日はエアロあります。 足、相当良いので、行けば行ったになりそうです。（にやり） 晩御飯のしたごしらえして、アイス食べて（でないととても動けん！）エアロ行って、 晩御飯作って食べよう・・・・。 エアロ行ってきました（＾＾） ちゃんと動けましたー。よかったー。 あと数日で元に戻るかなー。
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| リュイさんより：あぁ、私もちゃんと御飯作らなくては！ガンバロー。でもうちは今日はカレーの予定（爆） |
| こたも昨日（８／３０）はほか弁で済ませました（＾＾；今日も忙しいから手抜きだなー（＾＾； |
| さくらいむさんより：う、その言葉私が毎日心で思い実行できないでいるフレーズでございます、ここで聞けてなんか嬉しかったりして（笑）こたさんも〜？そかそか、うん、私も頑張ろ。 |
| さすがに旅館でたべまくってきたので、調整本腰入れております＠８／３１ さくらさんもぼちぼちがんばー（＾＾） |
| べるさんより：家族がいると晩ご飯を作らないわけにもいかないですよねー。一人暮らしだとだるくて気が向くまま、です。うみゅ。 |
| いいなあ。気が向くまま。あーでも、買い物がとても楽しいのですよ（＾＾；いっぱい買ってもいっぱいなくなってゆくので・・・。 |
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2005年 08月 27日 土曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:27.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.3kg 1年前から+0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO プレゼントページ作成（これは必須） ジョーシン行ってくる おはよーございます。 最近疲れてるのか、昨夜も晩御飯食べて、ジョーシン行って、帰って来たらばたんきゅーでした。 今日は仕事はお休み。洗濯と食器洗いしながらぼちぼちがんばりまする。 夕方です。 なんだか（たまに書いているけど）休みともなると寝てばかり。 起きてみると、次回プレゼント企画のローカロ生活さんから、サンプル品が届けられました。 あ、来月「先着順」で＜ここ重要 プレゼント企画が開始されますので、皆様よかったら 応募よろしくお願いしますm(_ _)m 顧客拡大が目的のキャンペーンなので、DM等はその後来ることになると思いますが、 プレゼント品がおいしかったら買ってください（＾＾） ということで。 で。 そこのローカロカレーとローカロライスでさっそく、今日は晩御飯にしてみたいと思います。 だって調整でしょー。 ところで、０時から？２４時間テレビスタートですねー。 丸山弁護士、がんばって欲しいものです。 100kmなんて歩いたってそりゃ完走はできるんでしょうが、（時速５ｋｍ×２４＝１２０ｋｍ） 先週、その1/5の20kmで「やっちゃった」私としては、故障なく最後までたどり着いて欲しいと 願うばかりです。 （しかもそれって不眠不休で、だから、実際には休みも入るだろうし、大変だなあ・・・） あらまっ！ ６時半から２４時間テレビだったんだ。 楽しみー。 そんなわけで、今日は調整食。  ＜開封前 ＜開封後大豆たんぱくがちょっとあうぅ・・・って感じだったのですが、（強いて言うなら、あぶらけの ない油揚げを食べるような感じかなー？）普通に食べられて、思ったよりは食べ応えがありました。 まあ、これがあってこその高たんぱく低脂肪なのよね？うん。（一人納得） これはプレゼント予定のお試しセットには入ってないんですがねー（ご飯は入ってます） 思わず、夜食に予定してたローカロ雑炊を消してみてしまった。 ・・・・おなかすいたら食べるけど。 結果：ネットカフェでコーンポタージュ風ドリンク１杯追加で乗り切れました。 みてみてこの驚異的な（・・・・こたにしては）摂取カロリー！ プレゼントページ作成、うちだと気が乗らなくて（プログラム作るときでもそうだけど、 うちじゃできないのよねー（＾＾；）漫画喫茶行ってきました。 一応ノートは持っていったけど、ほぼUSBメモリ１本のデータで開発進められました。 漫画喫茶は、ちょうどうちから５〜６ｋｍくらいのところに位置してるはずなので、 今度からはＰＣを持っていかなくても、ＵＳＢメモリと財布を持って、漫画喫茶まで走って 開発して、走って帰ってこれば、運動にもなるし、開発も進む！とつまりそういうことだね？ と、わくわくしてます（＾＾） （ノートＰＣを持ってじゃ、チャリにも乗れない。ましてや走るなんて無理ですもん。） さー、これを励みに走るぞー。
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| リュイさんより：お休みなんだ。折角のお休み、自分の時間もしっかりとってねー。 |
| なんか寝て、寝て、終わっちゃいましたー（＾＾；自分の時間が睡眠って・・・orz カラダが要求してるんでしょうか・・・・（＾＾； |
| 鈴夏さんより：適度に休んで溜まった疲れを取って下さいね！私は今日も昼までムックと爆睡してしまいました〜（汗）。 |
| 爆睡いいですねー（＾＾） こたも寝て寝て１日が終わっちゃいました。 |
| べるさんより：24時間テレビってなにげにはまるんですよ、ワタクシ。きっと今日も一晩丸山さんのマラソンを見つつ、月曜日の予習です。 |
| 丸山さん完走したんですねー。結局最後は見れずじまいでした。また弁護士軍団の番組で紹介されるかなー？（＾＾； |
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2005年 08月 28日 日曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:27.3％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.5kg 1年前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO おとまり準備 おとまり もうAM３時だよー。 日中ねまくっているから、ぜんぜん平気ー（＾＾； ところで、今、加賀温泉の周辺とかでおもしろいところないのかなーと思って検索してたら なんと！加賀屋でOSKのレビューが見られるらしい！ ちどりさん＆ahimaさん&もりぶー他のとこで名高い（？）OSK。 よもや、大阪まで行かずとも見る機会に恵まれるとは思いませんでした。 多分当日でも予約できるはずだから、聞くだけ聞いてみて、いけるならいってみますー。 なんか俄然楽しみになってきましたー（＾＾） ま、おとーとと親もご招待でしょう（＾＾； こんなときでもなきゃ見る機会もないだろうし、お付き合いいただきましょう！ いっぱいじゃなきゃいいんですが。 （・・・・・宿は、こたがご招待されてるんですが（＾＾；）） ・・・・・あれ？宿行く前の予定がたってないぞ？ お昼ごはんなんか候補を挙げようと思ったんだけど・・・・。 夜はカラオケが候補からはずれたし（って勝手にはずすな！）、昼のうちにいっとくかなー（＾＾； えーと、加賀屋雪月花・・・を含む、親孝行旅行、よかったです（＾＾） 一応、経過を書いてみると、日曜日の昼前にうちを出て、シダックスでお昼ご飯を食べながら２時間 カラオケして（観光とかそーゆーガラでもないので）、ここでおとーとと父はアルコール 入っちゃったので、こたが慣れないマニュアルミッション車を運転して一路和倉へ。 ３時過ぎにチェックインして、レビューを予約。 宿帳書いて、お抹茶とお茶菓子をいただいて、浴衣に着替えてお風呂へ。  で、部屋に戻って風呂上りの１杯（ビール）「お疲れ様ー」つってナニに疲れとるねん！って感じ（＾＾； （いや、運転は疲れたけど。１．５時間くらいかかるのね） 持ち込みリラックマを窓際に座らせたり、椅子に座らせて写真を撮る（娘のたっての希望でね・・・） お座敷  控えの間  お風呂終わったら少し売店を巡る。 試食がゴーカイにおいてあって、試食であやうくおなかいっぱいになるところでした（＾＾； で、部屋に戻ったら晩御飯の準備がしてあって、晩御飯。 生中２杯、お酒すこーしいただきました。 で、少しゆっくりしたら、夜８：３０で、お祭り広場（？）で出し物があるというので、 レビューの前にそれを見に行って、（これはこれでおもしろかった。レビューが９時からのが 洋風な感じで次のが和風な感じっていうから９時からのにしたんで、これはしかたないんだけど） レビュー見てきました。 すごいきらびやかーでステキでした。なんとゆーか加賀屋くさいのも楽しかった（＾＾； 最後の歌が 「ああレジェンドオブ加賀屋 ×２ ありがとう さようなら また会う日まで」だよー（＾＾； ラインダンスでみんなまっすぐぴしっと足あがってるのも圧巻でした。 で、ゲームセンター行って、部屋でしろえびポテチ（売店で買った）つまみに飲んで、（ビール） さらに下の居酒屋で手羽先食べて、生中飲んで、部屋へ戻って、ばたんきゅー。 以上が加賀屋ちっくな１日でした。 いやいや、たいくつなもんだと思ってたけど、めまぐるしくイベントがあって楽しかったです。 ・・・写真の続きはまた日を改めて・・・（疲れた）
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