このままではいけない。 2005年 10月のデータ
グラフ
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2005年 10月 01日 土曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 最低値から7.2 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.5kg 30日前から+1.2kg 1年前から+1.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ ３．５ｋｍ ３０分弱 ジョグ＆ウォーク１１．６５ｋｍ １時間５６分
運動時間：
2時間
26分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 娘っ子のジョギングに付き合う（末っ子 １．５ｋｍ） ＬＳＤの旅に出る 堂々の漫画喫茶増量です。 中途半端にコーヒー飲んで、寝る前にトイレにいかなかったのが敗因。 しかし、このじわじわ上がってる体重を見るに、それだけじゃないよね？ 最近の不摂生な生活を、そのまま表してるものと思われます。 先日の１０ｋｍマラソン（実際は９ｋｍだったが）が終わってから 走ってないし、チャリ通勤してないし。 来月はハーフを走らなくてはいけないので、（正式エントリー完了！） 心肺機能の増大を目的として、とにかくがんばらずに、 長い距離をゆっくり走ることに専念したいと思います。 さらに言うなら、子供達もマラソン出るので、距離感をつかませてやらなくては。 真ん中の子はこないだと同じ２ｋｍなのでつかみやすいと思うけど、上の子の３ｋｍ、 下の子の１．５ｋｍは未体験ゾーンよ（＾＾； さて、朝ごはん食べたら娘とかるーく走ってきます（多分、母にとっては散歩に ケが生えたくらいだと思う・・・） さて。走ってきましたよ。ふふふ。 まずは末っ子と１．５ｋｍ １２分５３秒 １ｋｍあたり８分３１秒 次に真ん中と２ｋｍ １５分ジャスト １ｋｍあたり７分２９秒 ・・・・・に、にーちゃんと３ｋｍ併走したら、こっちの身が持つかわからん・・・（＾＾； 今日はこちらはお祭りにつき、子供達に小遣いをたかられました。 しかし、小遣い支給日（ばーちゃんがまとまった小遣いを置いてったのを、１０回均等払いで あげている）なので却下。 かわりに１人500円を「昼ごはん代」としてあげて（祭りならお好み焼きくらいは買える） その代わり、昼ごはんの面倒は見ないと宣言してあります（祭り行かない子はローソンで おにぎりでも食べなさいと言ってある） なので、「ランチの旅」にでも出ますかねー。 お天気持つかしら？ ランチの旅に出てきました。 ウエストポーチに１０ｋｍ先のあっぷるぐりむバーンズ（または近くにあっぷるぐりむもある） の５００円割引チケットと、おさいふ入れて走り出し。 でも、５ｋｍちょっと先（昼は道が違うので）の漫画喫茶あたりで足が悲鳴を上げ始めたので その近くのモスバーガーにしました。 帰りは歩き。 それから昼寝したのですが、昼寝あけは６１．０ｋｇ ２８．９％でした。 晩御飯はちょっと楽したかったのでラーメン屋へ。 幸楽苑ってラーメン屋に行ってきたんだけど、期間限定２９８円のラーメンとセットフル活用で ５人で結構いっぱい食べて２３００円台でした。（＠＠；安かった！ で、家電屋寄って帰ってきました。 今からプログラムを修正して再納品して、風呂入って、ビールです♪＜おい？
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| まこりんさんより：リバ解消し隊への入隊おめでとう！（笑）でも開始体脂肪が61.5％になってまっせ〜。１ヵ月後のオフ会で久々に会えるのが楽しみだよ〜♪ |
| チェックありがとー！今度は体重がリアルにすごいことに！水を飲んでも太るとはまさにこのことー！これまでの悪行の数々が・・・ということで、調整に励みます！ |
| Chamさんより：こたさん〜〜私も登録しましたよ〜〜完走できるかがとっても不安です・・・(TT)来週は皇居ラン行ってきます |
| おお！楽しみにしてます！(^^)こたもこれ以上増量するととても完走できない！ゆっくり走りますー。 |
| リュイさんより：100ｋｍも走って体脂肪が増えた私は、心当たりとしては食事内容。３人だけで、併走車もなしの仕事だったのでインスタントラーメンやらレトルトカレーやらだったからなぁ。やっぱり食べ物も大事だよね。 |
| うん。こたも気をつけますー＞食事 ラーメンはやっぱり増えるのね・・・・。しみじみ思ってます。 |
| 栗最中さんより：子どもと走るのって楽しいですよね！うちのはまだ小さいから、走ると言うより・・・なんだろ、まさに、散歩に毛,ですが^^; |
| 子供相手だとこっちにも余裕があるから「オラオラ！走れ走れ！歩いてるぞ！」とあおるのもまた楽し（苦笑） でも、にーちゃん相手にはできない気がします・・・。 あと１ケ月、子供も鍛えてやらなきゃー！ |
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2005年 10月 02日 日曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 最低値から7.2 kg 1日前から0kg 3日前から+0.5kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.8kg 30日前から+2.4kg 1年前から+1.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ウォーキング 2.5km
運動時間：
30分
便秘： 今日は出たよ！ おなか調子崩してます・・・。 むくみ： あり そりゃあもう・・・。 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 朝ごはん作成 お弁当作成 柔道応援 反省会または祝勝会か・・・？＜未定 おはよーございます。 今日は柔道で駆り出されて１日終わる予定です・・・orz 娘達が応援を断念してくれたら楽だったんだけどなー・・・・。 （ダンナの車には柔道少年達が乗るので、娘ののるところはないのです・・・） ただいまーあ。 思いっきり反省会でした。 でも行ったからにはついつい食べちゃって（行かなきゃよかった・・・orz） 一度うちに子供を送っていってから徒歩で男共の飲み会会場に向かったんだけど（これが ウォーキング２．５ｋｍ 体が重くて走れなかったわ（＾＾；） でも、帰ってきて、昼寝して、体重量ってびっくり。６２．５ｋｇだってさ（＠＠； 道理で走れないわけだわ・・・体、重すぎる・・・・（筋肉痛もあったわけですが） で、ダンナはその後２次会で、終わって帰ってきたけどつぶれています。 子供達にレトルトカレーとホットドッグだけ買ってきました。 こたの分はもちろんナシです。 おなかすいたら、体重量って、食べるもの考えます・・・。 夜８時くらい。 ダンナはつぶれてて、こたは食器洗い機と洗濯機回してて、子供達は宿題とか明日の準備 してて・・・って感じです。 さっき、なにげに体重量ってみたら６２．８ｋｇあった・・・（＠＠； ゲリなのに・・・。 そのあとはお茶しか飲んでないのに・・・・・orz でも、体脂肪は２６％台だから、判定的には「正常」 ・・・・・嬉しくなーーーーーーーーーーい！（T_T) なにやらすっごく疲れてます。 洗濯物、もっかい干したらゆーーーーっくり寝て、来週への鋭気を養いたいと思います。
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| カントリーさんより：応援だけじゃなくて 車も出さなきゃいけないですもんね、お疲れ様です。祝勝会の方だといいですね(^^) |
| 残念ながら反省会になってしまいました（＾＾； ま、いっかあ。 |
| さちさんより：応援お疲れー！うちも今日は試合だったので行って来ました。（^^）うちも夕方から、また洗濯してました。（子供達のユニフォームなどなど）昨日は運動会で疲れ、今日は試合の応援で疲れ、ちょっと熱っぽいので早く寝ようと思ってます。（^^） |
| スポ小関係の日はほんっと疲れるわー。さちさんもお疲れ様・・・ 屋外スポーツはある意味もっと大変だなーと思うのです。 |
| ahimaさんより：私もこの頃マイカー通勤ばかり、反省です。自前のオイルで 爆走しなくちゃね！今月もどうぞよろしく♪ |
| あーい！こちらこそどうぞよろしく！（＾＾）＜おくればせながら 今日は雨なので・・と言い訳して、今日も車です・・・＜寝不足 |
| まりもさんより：おつかれさまー。今、体の中で筋肉が作られているために一時的に増えたとか？ お腹お大事に〜>_< |
| いや、なんかほんとに水しか飲んでないのに増える感じだった。(汗）＜それは被害妄想だ（＾＾； ありがとうねー。おなかなおったよ！ |
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2005年 10月 03日 月曜日 体重：61.7ｋｇ 体脂肪率:28.4％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.3 kg ラリー参加から-9.1 kg 目標まであと7 kg 最低値から7.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.2kg 10日前から0kg 20日前から+0.3kg 30日前から+1.6kg 1年前から+1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 柔道送迎 ダンス おはよーございます。 昨夜、63kgまで見てしまって、「あわわわわ」と思っていたのですが、 長い睡眠時間＆夜中にものをたべなかったことが幸いして、元までは戻りました。ホッ 会社のお弁当、内容も登録してみることにしましたー ただいまー。 納めたプログラムがトラブってしまったので、今日も睡眠不足デブまっしぐらー（T^T) しかし、しっかりがっちりテストして、今度こそは間違いないものを送らないと えらいこっちゃ。 とゆーわけで、晩御飯食べたので、とっとと漫画喫茶行ってきます！ 備忘録。 今日、初めて真ん中の娘をストリートダンスに連れて行ってきました。 ぜんぜん動けなかったものの、また行きたい！と熱意を燃やしています。 もう入会確定らしいです（苦笑） まあ、市のスポーツクラブだから、なんと、月６００円とかだったりするのよ・・・（＾＾； 来週はないみたいだけど、再来週までちょっと動きにあわせられるよう、鍛えてやろう・・・。 もうひとつ備忘録。 酢豚って、なんか敷居が高そうに見えるけど、「酢豚のもと」さえあればお手軽で本格的に 見えるのねー♪ 昨日「やってトライ」で酢豚を作るっていうの見て、意外と簡単そうだったので作ってみたら ほんと簡単だった！ あと、一度に５枚焼けないサーモン切り身は１枚ずつホイルにくるんで焼き芋機に入れて 弱火でホイル焼きにしたら楽チン♪片付けも楽！ 今日はサーモンだけだったけど、きのことかのせてもおいしいかも！ ・・・・・備忘録長いっ！ 行ってきます！
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| あっきょさんより：こたさん、ゆっくり休めたかなぁ？今週もガンバロウ！ |
| 久しぶりに「あーゆっくり休んだー！！！」って感じでした（＾＾） でも仕事行くとバタバター！ |
| ぶーちゃんさんより：今日はしっかり眠れたんだね〜♪ 私はなぜか睡眠不足になると、太ります（＾＾；； しっかり寝たら、微妙に減ってたり（笑） |
| そうなのねそうなのよねやっぱり。いや、その次の日はたまたま睡眠不足やせ・・・・。でもこれはレアケースだと思っておきます。うん。要は食欲に向かわなければやせるのね・・・。 |
| まゆまゆさんより：おおお！こたさん「睡眠不足は太る」説を立証してくれた！やっぱり十分な睡眠は体重減るのねー（＾＾）アタシが最近減らないのは慢性睡眠不足だからかぁ〜、そっかそっか〜（ノ￣▽￣）ノ |
| 寝てる間って水飲まないし、寝汗で水分蒸発するだけだもんね（＾＾） |
| さくらいむさんより：うん、わかる〜それ。私もゆーっくり寝た朝計ると減ってる事多し。よかったね（笑） |
| よかったです♪ で、次の日やっと体重が枠の中に復帰しました。よかったよー！ |
| すのうぃるさんより：おひさしぶりです。諸般の都合によりラリーを長期休暇していましたが、ぼちぼち復帰させていただきました。どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m |
| あーい。日記見てきました！大変だったね。またぼちぼちっといこうねー。ばりばりがんばると体に障る。難しいねえ・・・。 |
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2005年 10月 04日 火曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:27.4％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-0.9kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.2kg 30日前から+1.1kg 1年前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
便秘： 今日は出たよ！ 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO ふはははは。 ４：３０ＡＭですよ。ええ、自業自得とはまさにこのこと・・・orz ・・・・・寝ます・・・・。 ５：５０・・・ 徹夜しちゃったい・・・。 貫徹で漫画喫茶だったけど、席が違うとコーヒーも取りに行きづらくて 飲んでないし、食べてないから体重減・・・。 さすがに1時間くらい寝ました。 おきたら娘が「ごはんー」と叫んでたので、体重量るのあきらめて ごはん（ごぱん？）買いに行ってきました。 もー、激空腹で。 ローソンのメロンパンがもっとおいしくなりました。 っていうのは、ＣＭでよく聞いていたのだけれど、 なにせ、メロンパンカロリー激高でなかなかダイエッターの 口には入りません。 でも、体重減っててほぼ貫徹で今から日勤。 うむ。今食べずにいつ食べるというのだ。 というわけで、食しましたとも。 おいしかったー。 でも、おなかふくれないー（＾＾； おなか、おちついたけどね。 夕方も寝たけど、さすがにねむーーーーー。 寝ます。
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| さちさんより：徹夜しちゃったんですねー大丈夫ですか？？体、壊さないようにして下さいね。(^_-)-☆ |
| ありがと！正確には１時間くらい寝たから、徹夜よりだいぶ良いです（＾＾） 今日の夕方で睡眠不足補います。多分予定ないし。 |
| ちろさんより：(@_@)すごい〜徹夜すると、ちろは、たぶん、２〜３日は、完全に身体が、ふらふらだと思いまする〜(@_@)こたしゃん、やっぱ、若いわァ(^○^) |
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2005年 10月 05日 水曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.9kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.4kg 1年前から+1.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ・２．５ｋｍジョグ・パワーヨーガ
運動時間：
2時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロ ヨガ 皿洗いと洗濯 プログラムの修正 おはよーございます。 今日こそは食器洗い洗剤を買ってかえらなくては。 今日こそは食器洗い洗剤を買ってかえらなくては。 今日こそは食器洗い洗剤を買ってかえらなくては。 ↑忘れないためにこぴぺじゃなくてちゃんと手打ちした（＾＾； 会社から昼ご飯登録ー。 さっき食べたばかりなのに、もう忘れてる！（＠＠； ただいまー。１時間残業して帰ったら「ああっ今日水曜日だった！（＠＠；」 というわけで、今からあわててご飯作ります。 だいじょーぶ。今日はそのつもりで調理に手間のかからなものばかり買ってきたのだ（＾＾）ｖ
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| まゆまゆさんより：こたさんはどこの食洗機用洗剤使ってるのかな？うちはハイウォッシュ○ョイ。最近オレンジピール入りのが新発売されて、すっごく気になってます（＾_＾；）←在庫があるから、まだ買えないの。 |
| ありすさんより：なんやうまそーな・めにゅ〜ですなぁ〜〜〜。 ↑うちもハイウオッシュヨイよ〜♪ |
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2005年 10月 06日 木曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から+0.5kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.3kg 1年前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ４．５ｋｍくらい（トレッドミル） 腹筋、背筋、ウェーブの練習
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 おうちでご飯を作る 多分無給の「勉強会」＜会社＜来週かな？ おはようございます。 昨夜もぐーっすりねました（＾＾） 今日は会社の改善発表会議。 ・・・・つっても、みんな仕事が忙しすぎて、昨日になって「え？発表？何やるの？」 「なんかネタある？」状態でわらわらわら。 なんか発表ひとつ久しぶりに回ってきてしまったので、今からなんか捏造します（おい） ・・・・・ぶっちゃけ納期に追われすぎて、改善どころじゃないのよ・・・・。 せっかく改善したネタをしゃべっても（昼休みは業務関連のプログラムを自主的に作っている） 「小手先」とかって言われちゃうから、ぶっちゃけ言いたくないし・・・。 （楽はしたいから、改善はするんだけど・・・） 以上、愚痴でした。 なんかしゃべるためのカンペを作ります・・・。 発表無事終了ー。 ご飯食べました。おいしかった。 やっぱり出入りの業者ランチ、いろいろ食べられてなかなか良いです（＾＾） あーでも、ねむぅー。 今日はなんとゆーかロクな特売がありませんでした。ええ。 なので、牛乳とかおやつとかその他特売品だけを買って帰ってきました。 甘いものにすごーく癒されたい気分だったのだけど「そんなに食べたければ500円チケットを 握り締めて、あっぷるぐりむにでも行くがいい」と自分に言い聞かせて、子供とおんなじ プリンとコーヒー牛乳にしておきました。 で、うちでそれ食べたら、甘いものへのあくなき欲求はあっさりおさまりました。 そんなもんなのよね。 さて。 晩御飯、どーしよー？ 困ったときの自作カレー頼みか シチュー＋冷凍コーンコロッケ路線を走るか オムライス＋冷凍コーンコロッケ路線を走るか・・・・。 ・・・・外食するか・・・ ・・・・・ああ、やっぱり私は行くわけにはいかない。この体重では・・・（ビルマの竪琴風に） ご飯がすこーし足りない。 けど、炊きたくない。 在庫を使い切りたい。 ので、検討に検討を重ねて、こんなメニューでおちつきそうです＞食事欄 決まったから、一度寝ようかな・・・・。 おきたら少し元気になっているかも。 ねむいわ。 少し寝て、まるで月末料理な晩御飯を食べました（＾＾； 結局、油片付けて新しい油使うの面倒だったので、コロッケの予定もやめちゃって、 電子レンジであっためればできるチキンナゲットに・・・・（大汗） いやいや、これで外食費の8000円が浮いて（・・・なんと食べ放題に行きたかったのですね私） 炊飯器のご飯も、長いこと冷凍庫にいたさぬきうどんも、レトルトカレーも綺麗に片付いて。 ついでにチキンナゲットも。 うん。超えらかった私。 で、夜はトレッドミルで走って、腹筋も背筋もやって、 うちに帰って体重量ったら、思いっきり62.5kgとかありましたよ・・・orz 胸とかとてもぽってり重いです。（注：従来比） 多分、胸だけではないんですがね・・・。 一応、あと４日で月予告が出てるので、月前症状かなーと思っておきます・・・。
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| そにあさんより：なんか、よくワカンナイけど(笑)、ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪ |
| まゆまゆさんより：頭の中を“あの”映像が走って行きました…（笑）オムライスがいーなっ♪←自分が食べたいだけ（爆） |
| さくらいむさんより：偉い！外食誘惑に勝ち冷蔵庫のお掃除もできた時ってすごく嬉しいのわかる！私もおなじ時おおあり（笑）しかし外食は高い！ね〜！ |
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2005年 10月 07日 金曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:28.0％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 最低値から7.4 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+1.1kg 10日前から+0.5kg 20日前から0kg 30日前から+0.4kg 1年前から+1.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 掃除 仕事 ガス検査 体重・・・orz 月来るまではガマンの子・・・。 今日、昼休み、「サラサラ血検査」みたいのがあって。 糖尿病用自己採血用の針でちょっとつついて血を出して（ほとんど痛くないのねー。 知らなかった）プレパラートにとって顕微鏡で見るんだけど。 ・・・ドロドロクイーンでしたよ・・・（＾＾； （って、うちの会社からは４人しか行かなかったんだけどさ） うひょー。なんでー？なんでー？やっぱり肥満ですか？ 晩御飯、メニュー考えてみたけど疲れちゃったし、エアロいきたいし、 栗ご飯は炊いたから、あとはほか弁でハンバーグ弁当のおかずを注文して こたは栗ご飯だけで過ごしまする・・・・。 エアロいってきましたー。 宣言 今日はあとはカロリーのあるものは口にしません。（ブラックコーヒー、お茶とか、微量まではカンベンね) 禁止期間：明日午前６時まで。 実はもう、おなかすいてきてます。 早々に寝ます・・・。
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| ようっちさんより：こんにちわ、今日もがんばてちこうね。 |
| こもさんより：およよ？？ しばらく見ないうちに・・・ あっしもちょっとだけ増しました(^^;; タラソピアで深層水に浸かってきたよ |
| ぶーちゃんさんより：ドロドロ血液・・・揚げ物や肉料理が多いとなりやすいとは聞くけど、どうなんだろうねぇ（＾＾；； タマネギが良いって言うよぉ♪ |
| さくらいむさんより：そういう検査私もやってみたいな〜でもどうやったらさらさらになるんだったっけ？野菜？いいもの食べるとすぐさらさらになるという話もきくよぉ♪ |
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2005年 10月 08日 土曜日 体重：61.7ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.3 kg ラリー参加から-9.1 kg 目標まであと7 kg 最低値から7.1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.9kg 1年前から+1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
バランス最悪！
運動： ジョギング 8.76km 運動時間： 1時間 11分 お月様： きてます 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 朝マック 掃除とかするかなあ・・・・。 おはよーございます。 昨夜からものすごいすきっぱらを抱えて寝ました。 今日は朝マック行ってきます（だから血がドロドロなんだろう・・・・orz） 新しいシェークが出たと家族がうるさいので（＾＾； マックに捨てていってもらって、走って帰る予定・・・。 地図ソフトで計測したら、約９ｋｍくらいみたいです＞マックからうち というわけで、マックがーっつり食べて、で、マックで捨ててもらいました。 うちまでは予定通り約９ｋｍ 小雨が降ったりやんだりする中を走ってきました。 しかし、ハーフマラソンって、これをさらにもう１回走って、さらにさらにあと３ｋｍくらい あるのね・・・・（＾＾； やっぱり「うちに帰ってくる」と思うほうが走るにも気力がわくから、 今度から遠出したら捨てて帰ってもらおうっと（＾＾；＜おい 特に外食後は「これを燃やしきるぞ！」と気合も入るとゆーもの。 とはいえ、今回700kcal以上食べて、消費エネルギーは488kcal。食べるのはなんと簡単で 燃やすのはなんと難しいのだろう・・・orz で。 こたが帰ってくるのとほぼ入れちがいに、ダンナが子供達を連れて、義父母宅に行った。 ラッキー!今日はなんと良い日なのだろうか。（Ｔ＾Ｔ）＜感涙にむせぶわたし お昼、何おいしいもの食べようか・・・・♪＜その発想がおかしい！ ↑さすがにその発想はおかしいだろうとゆーことで、台所を掃除していて出てきた、 少し固くなった食パン（本日消費期限）を焼いて食べました。 台所の物置を少し片付けて、机の上を少し片付けたところです。 片付けるネタは尽きません・・・＾＾； ３連休初日、ＦＡＸのリボンが切れたので、ついに複合機デビューを果たしました。 これこれ、HPのフォトスマート2710とかゆーやつです。 １世代前のハイスペック。って感じかな。 （今はさらに新しいモデルが出てるけど新製品とゆーのは大体高いのです） だって、ＦＡＸのインクリボンって、ほんと無駄が多いんだもん（＞＜） 買ってきたはいいけど・・・・でかくて設置場所がないです。ええ。（汗） 同じく今日注文したルミナスのシェルフが届くまで無理かなー・・・（大汗） これから、すき家行って、子供を柔道に送っていって、掃除して設置を目指します・・・。 備忘録：ＥＰＳＯＮのインクも買った。 お月様はじまりました。これでちょっとは体重減るといいんだけど。 鏡台バラしました。 ただでさえ狭いｍｙエリア（６畳の半分くらい）で、結構な場所を食っていたのと、 どうせあっても、上が物置になってて開くことなかったし。 鏡の部分はどうにかしてとっておこうと思ってます。 ・・・・・でも、まだ複合機を置く場所の目処はたっていません・・・（爆） やっと複合機、一通りの機能を使えるようになりました。 なんとゆーか、スキャナとしては従来使ってたスキャナ専用機より取り込み遅いし、 びみょーーーうに「どうよ？」と思うところはあるんだけど（ちょー場所食うし） でも、まあまあ満足です。自動両面印刷もなかなか良い感じ。 年賀状が裏表一気に刷れるというのはなかなかですな（＾＾） これでやっと年賀状の表書きを印刷でできそうです♪
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| リュイさんより：新しいシェイクは何味？秋だからなぁ、栗？柿？・・・秋刀魚？ |
| さ、秋刀魚はないです（＾＾； なぜか「もも」なんで秋は桃？うーん。 |
| まこりんさんより：↑あはは（＾＾）今日いくらサーモンの誘惑に負けてピザを取る比較的魚好きなまこりん親子でも、秋刀魚味のシェイクはこわすぎて飲めないなあ（＾＾； |
| 結局桃なんだけどねー。サーモンならこたも大好き・・・♪ |
| もりぶーさんより：うん、捨ててもらうのっていい考えやね。アタシもどっかで捨ててもらおう(爆) |
| 帰ってくるほうが、やる気になるんだよね。うちが近くなるし・・・。遠ざかると「ああこれだけの距離をまた走って帰れるのかしら」とか弱気になっちゃうの。 |
| まゆさんより：食べてもちゃんと、捨てて(汗〜)もらうの実行するとこが偉いですね！ＦＡＸの複合機？ってどんなのかしら・・・？ |
| この日の日記にリンクをつけたから見てみてー。ワイヤレスLANも内臓の結構いいやつなんだけど、ネットの設定で苦労してます・・・（＾＾； |
| ぶひりん。さんより：うちもお出かけ帰りに子供達が新マックシェイク〜！って叫んでたけどなんとか阻止した（＾＾）。 明日町民体育祭で息子の応援にいくんだけどこた様見習ってグランドまで歩いて行こうかな。。４Ｋ程度だけど走るのは無理だぁ（＞＜） |
| 歩いていくのはいいと思いますよー。こたも町民運動会でした！おつかれさまー！ |
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2005年 10月 09日 日曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:27.3％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 最低値から7 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.7kg 30日前から0kg 1年前から+1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
カロリーはいいけど、内容がねぇ・・・
お月様： きてます 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 ヤフオク出品 ファニチャーパークでロールスクリーンを見てくる おはよーございます。 あいかわらずの高め推移とはいえ、昨日はかなり食べたので（走ったけど） とりあえず体重減で体脂肪も減ならよしとしなくては。 引き続き調整です。 漫画喫茶に行かなくてもおうちで開発ができるようにプロジェクトとゆーことで 自分のスペースの掃除にあけくれてます。 目の前にＰＣが２台も並んでいるのに、なんで漫画喫茶まで行くかとゆーと 主要なほうから挙げていくと １．気が散る（子供が寝ても、ダンナが声をかけてくると集中が一気に途切れる） ２．テレビの音がする ３．コーヒー飲み放題 ４．時間無制限（物音を気にせずいつまでもやってられる） ５．自分のスペースが狭すぎて椅子も回せない 最大の原因はやはり「１」です。 漫画喫茶でも物音はするわけで、最悪隣で会話してたりするわけで（ココスもだね） でも、誰も「私」に話しかけないから平気なんです。 なので、今までなんとなく目の高さまでの本棚で適度なプライバシーを保ってきた わけですが、天井まである突っ張りワイヤーシェルフにロールアップスクリーンをつけて このロールアップスクリーンが下りているときは私に話しかけるな！ 方式をとってみようかと思ってます。 でも、今は家具の移動とかでむしろダンナとの間の見通しが良すぎ。 オチツカナイ。 ところで今日は住民運動会なわけですが、（子供達は鼓笛隊だけ出るらしい） 娘が「くじ引きがあるらしい」とか言うし。 プログラムを見たら「綱引き（つなひき）」だし！！（＾＾； いくつになっても子供のカンチガイは楽しい。 お祭りじゃありませんから！ ロールアップスクリーン、今日メールマガジンで超特価品が出てて、２本買って送料払っても 普通に買うのの１本以下（送料含まず）の値段だったので、ネットで発注。 今日はついてる？ お昼ごはんは、今日は運動会ってことで小遣い渡して「これで昼を食べなさい」方式。 楽です（＾＾； ・・・・・何にとりつかれたのやら。 昼食べ過ぎました・・・orz 晩御飯、キャパないです・・・。 さっき体重量ったら、６２．７ｋｇをたたき出してしまいました。 今から、調整行脚に行ってきます・・・・・。 疲れるまで走ってきます・・・・・。 ・・・と思ったけど、やめた・・・・・。 明日にしまする。 さすがに２日目はちょっとなあ・・・・。 ahimaさんから応援いただいて思い出したんだけど、そう！ 実はくじ引きもあったんですよ！（＾＾； プログラム（各戸に配布）の右下に、番号が書いてあって、大会終了後に抽選があったらしい のだけど、なんと、うちの娘、またしても１等を引き当られてしまいました！（番号一致） ・・・というわけで、けっこー立派なマウンテンバイクもどきのチャリ、ゲットです。 しかし、こーなると面倒なのが権利関係。 しおりが乗れるチャリであれば問題はなかったんですが、ちょっとゴツくて、ぶっちゃけ 男の子向け。 なので、プログラムはうちから持ってったもんだからそれは厳密にはお前のもんじゃない。 しかし、お前が抽選会場にいなかったら当選は無効になっていたのは間違いない。 ということで、「抽選会場にいたバイト料」とみなして1500円は払ってやって、 家族共有のチャリということにしました。（ふぅ） でないと、オークションに出すとかまさやに売るとか言い出していろいろうるさいので。 前回も、でっかいハマーのラジコン、じゃんけんでゲットしてるんだよね。 つくづく引きの強い娘だと思う・・・・・。
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| そにあさんより：わかるわかるわかるー。アタシも１が理由で、ジョナサンで勉強するもーん。(´▽｀；)ゞ 家ってさー、主婦・ママにとっては、仕事場だから、やんなくちゃ…は、いっくらでもあったりするしね…。 |
| そうそう！やんなくちゃに惑わされるのもだめだよね。あっ、洗濯機が終わったとか思いたくない！（＾＾； |
| ahimaさんより：ふふ、「くじ引き」のマチガイかわいい！うちの娘も 小さい頃「ビジネスマン」って早朝番組 ヒーロー物と思ってすごく観たがってました〜♪ |
| でね、でね、書いてなかったんだけど、ahimaさんに応援もらって思い出した。くじ引き（とゆーか抽選会が）あったのですよ！で、マウンテンバイク型チャリあたっちゃったのですよ！びっくり！子供って「ＸＸＸＸマン」に弱いのね（＾＾；アンパンマンのお友達だと思ったのねきっと・・・。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) おおおっ、すごいくじ運ですねぇ＼(^^)／ お嬢さん、すごいなぁ♪ うちの上の子も、最近懸賞が当たって映画の試写会に行って来ました。またなんか当たったらしいですが、まだ連絡がこないので詳細不明です。フットバスグッズなのかな? |
| 映画の試写会は意外と穴かもですね。あたりそうな気がするしあたれば嬉しいし。このクジ運、ジャンボにも生かしてほしい・・・・ |
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2005年 10月 10日 月曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:27.9％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 最低値から7.4 kg 1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.4kg 30日前から+1.3kg 1年前から+1.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 未定 体重増えたねえ・・・・。 さて、今日はどうしようか・・・・。 長距離走るかと思って天気確認したら、思いっきり雨降ってきた・・・・。 ネットワークの設定をやってやって、でもこーゆーのってハマると一向に進まない。 ので、２台つながらないのを質問投げて、さくっとあきらめました。 だから、ずーっと座りっぱなしです・・・。 気持ちだけ。 晩御飯食べたら、走りに行く予定・・・。 今日も「すたみな太郎外食行って帰りに捨てていってもらおうか」とか おいおいおい、なことを考えていたわけですが（それじゃ痩せないだろうよ） 月末までの予算を確認して、無言でうちにある在庫食材を確認しましたよ（＾＾； ダイエッター的には、それで良いのです。 ・・・・・外出たけど、風すごく強くて走るの挫折。 変わりに、チャリ２台に空気を入れてきました。 ３連休もあっという間におしまい。 ああ、早かった・・・んで、今週は土曜日は出勤なんだわ・・・。 でもま、終わってみたら複合機導入したし、オークションも出品したし。 ある程度机の上整理したし、棚発注したからおうちで開発環境は少し整うはずだし、 片付くはずだし、よかったとゆーことにしとこう。 明日はチャリ通勤できるといいな。（できるかな？）
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| さちさんより：最近、食費がうなぎ上りで大変な事になってる我が家です。（^^;）うちも明日は冷蔵庫の整理も兼ねて、カレーにしようかなと思ってます。（^^） |
| どうしても楽しようと思うとねー・・・。気持ちわかります。うちもです。 カレーは昨日レトルトでやっちゃったから当分できません（＾＾；あしたは何を食べようかしら・・・。 |
| さくらいむさんより：うんなぜかどこもそれやってるね、うちも(^_^;冷蔵庫とかのあるものですませました〜外食分浮いたと思うと嬉しかった〜あ、これこたさんちで聞いたﾌﾚｰｽﾞだった〜(*^_^*) |
| そう！今日なんてねー、うち8000円コースで浮いたんだから喜ばなきゃ！だんなが「晩御飯はこれだけか？」と聞いても気にしない！（爆）（納豆を追加してあげたけど）明日はどの在庫を処分しようかしら？（＾＾） |
| ようっちさんより：私も体重増加中。やばーーいっす、でも頑張って痩せるぞ！！これからだい！！ |
| お互いがんばろ！ |
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2005年 10月 11日 火曜日 体重：61.5ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.5 kg ラリー参加から-9.3 kg 目標まであと6.8 kg 最低値から6.9 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.3kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.2kg 1年前から+1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日のおそうじ：机の上♪＜だいぶ片付いた 今日のTODO 仕事 子供の小児科 ヤフオク発送 おはよーございます。 昨日、オク３つ出品して、２つ落札されました（＾＾）めでたしめでたし。 あと１つも入札はあるので、おうちの不要になったものがお小遣いになって嬉しいなっと。 ・・・・・だけど、末っ子が腹痛＆咳で学校休んだので、今日は車で通勤して、 帰り次第通院です。結局医者代に消えてゆく気が・・・（＾＾；＜木曜日も長男通院予定有り 夜に走るかなー。今日は風強くないといいな。 グラフのＭＡＸ６１ｋｇはそのままに、天井をちょっと高くしてみた。 これで入るかな・・・orz なんて言ってないで、この枠のなかにおさまるようになりたいよ・・・（遠い目） 夜です・・・。 夕方、小児科行ってきました。 たいしたことなかったです（＾＾） で、晩御飯食べてラリってたら、栗最中さんの「１日１箇所掃除すると周りの汚れが気になって 連鎖的に掃除するはず」に心惹かれ、まずは机の上掃除してみました。うーん満足。 机が綺麗になるとPCが２台使えるようになって、マルチモニタも使えるようになって、 良いですなー。 明日、どこかに連鎖するといいな。
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| さちさんより：これから風邪の季節だねー。子供が多いと病院に行く回数も増えるよね。（^^;）末っ子ちゃん、あまり酷くならないと良いね。お大事に☆ |
| ありがと！おくればせながら、1日寝ただけですみました（＾＾） |
| みなぞうさんより：ネットオークションって便利なシステムですよね。私もこの間、初めてオークションに参加して落札しました。うちには出品できるようなモノはないなぁ。不要品はいっぱいあるけど(^_^;)。 |
| ほんっと便利！二束三文でいいなら何でも出せるし。 |
| なっちさんより：オクはけっこう利用するけど最近は専ら落札一辺倒。出品したことも何度かあるけど、面倒で(~_~;)フォーマット利用すればいいんだろうけどねぇ。サイズ変わり激しいので服とかいっぱい不用品あるんだけど。代行してくれる人いないかしらん(~_~;)末っ子ちゃん、お大事にね。 |
| 服とかは状態にもよるから割と出品しにくいものではあるかもですね。お大事にをありがとう！おかげでよくなりましたよー（＾＾） |
| みほ姫さんより：医者代ってけっこうかかるよね・・・うちの場合、私がすぐ風邪ひいいちゃって・・・（苦笑） |
| お嬢なら医療費補助があって無料だけど、みほ姫さんにはないもんねー（＞＜） 季節の変わり目、気をつけようね！ |
| あっきょさんより：掃除ってやり始めるとけっこう楽しかったりするけど、やり始めるまでが、なんせ長い！！ |
| そう。めっちゃ長かった・・・・やっと少し自分のスペースに居つけるようになりました。狭いけど。 |
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2005年 10月 12日 水曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.4kg 1年前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ・パワーヨガ
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ:ヤフオク発送 捨てるに捨てられなかったのでちょっとすっきり！ 今日のTODO 仕事 車庫証明手続き（代理） 晩御飯 ヤフオク発送 エアロ ヨガ 柔道お迎え おはよーございます。 なんだか予定がちょーーーー、盛りだくさん！ 朝うちを出たら、夜までばたばたですね（＾＾； さらに仕事もバタバタで、１時間残業。 あわてて車庫証明の手続きに駆け込みました。 で、あわてて晩御飯を作って、今からあわててエアロ行きます！ エアロから帰ってきました。 中学校のＡＬＴの先生が体験で来ていたのだけど、英語教室をやってるんだそうで、 ちょうどエアロやダンスが休みの火曜日、夜７時。 しかも会費は月1000円 来週行ってみようかな。 備忘録：辞書とノート（筆記用具）持参のこと そして、うちに帰ってご飯を作ってダッシュで出て行って、で、 エアロとヨガが終わってうちに帰ったらだんなが「ラジコンショップ行ってくるか？」 とゆーのでつきあってきたら、あっという間に日が変わってしまいました。 ちょっとラリって寝ますー。
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2005年 10月 13日 木曜日 体重：61.5ｋｇ 体脂肪率:29.2％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.5 kg ラリー参加から-9.3 kg 目標まであと6.8 kg 最低値から6.9 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.1kg 1年前から+0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ:棚作ってダンボールをしばって外へ 今日のTODO 仕事 通院（子供の喘息の定期通院） 棚組み立て予定 おはよーございます。 今日もぼちぼちがんばりましょう！（＾＾）/ でも、体脂肪率たかっ！（Ｔ＿Ｔ） 夜ですー。 棚届きましたー。 ・・・・・型番違いのがーーーーー。 それでも、基幹部分は同じなので、基本部分だけ組み立てました。 ロールスクリーンもとりつけました。 おおっ！ダンナとの間に壁がっ！！ で、開くとプリンター上に適度な空間があって、ちょうど良い距離を保てそうです。 しかし、予想してたけど、暗いっ！！ 正しい棚が届いたら、照明くっつけましょ。
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| ぶーちゃんさんより：ボチボチ頑張りましょう♪ ビールを目指して（＾＾） |
| うわあああん！ぶーちゃんありがとう！６１切るまでビール禁止！とか言いながら毎日びあかっくらってました！（書いたこと忘れてましたよ・・・orz）今日はもう飲んじゃったけど明日から改心します！＠どようび ・・・・・Σ（＠＠； あしたはおごり焼き鳥だから・・・・あさってからで・・・いい？＜バカバカっ！ |
| さくらいむさんより：ご主人さまラジコンが趣味なの？ちょい気になりました（＾＾ゞ |
| ここんとこの趣味です。ぜんぜん知らなかったんだけど、あーいうのって改造とかはじめるときりがないのね。長男と楽しんでます。 |
| ☆ぷりん☆さんより：こんばんわ（＾＾）棚の組み立て頑張ってください☆私も色々家具など組み立てた事があるのですが、筋肉痛になってしまった記憶があります（＾＾；） |
| ワイヤーシェルフは比較的軽家具なので、筋肉痛はまぬがれました（＾＾） なかなか快適になりましたよ（＾＾） |
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2005年 10月 14日 金曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:28.4％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.5kg 30日前から+0.1kg 1年前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ:蛍光灯設置 今日のTODO 仕事 通院 エアロ 照明見にいく おはよーございます。 今週は土曜日出勤だから、今日はまだ週末ではないのです。 気を引き締めて行ってきます。 こんばんわー。 いつものように仕事行って、帰って、病院今日もいけなかったので、照明を見に行きました。 これだ！っていうのがなくて、結局、うちにあった熱帯魚用の３０ｃｍ蛍光灯で手元を、 ６０ｃｍ水槽用蛍光灯で上から照明をあてることにして、蛍光灯だけ買って帰りました。 なので、手元は明るいです。 帰ってきて、カロリー登録してびっくり仰天。 やっぱり、帰ったらすぐ、晩御飯を食べたらすぐ登録しないとだめですね（＞＜）
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| ぶーちゃんさんより：土曜日が仕事の金曜日って、イマイチ気力がでなかったりしません？？ 明日休みだ〜って思うと、頑張れるのに不思議（笑） |
| で、土曜日は土曜日で客先に「そうですか留守ですか、じゃあ明日電話します」とか言って「明日日曜日ですよ？」って突っ込みくらっちゃうし（＾＾；不思議。 |
| かわうそさんより：戌年だって。ワン |
| ひゃー！長男の生まれ年！はやっ！！ありがとう！（＾＾） |
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2005年 10月 15日 土曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 最低値から7 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.5kg 30日前から+1.3kg 1年前から+1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ:照明購入 床のごみ除去 ラベルプリンタードライバ再インストール 今日のTODO 仕事 おはよーございます。 今日も仕事です。 昨夜ビール飲んだら寝起きのよくないこと。（長い時間寝た割りにおきられない） そんなにいっぱい飲んでないんだけどなー・・・。 夕方ですー。 晩御飯食べて、子供を柔道に送りました。 棚買って、ものを移動したりしてたのですが、ようやっとおちついてきました。 でも、棚が傾いているので（＾＾；明日添え板を買ってきて、ついでに熱帯魚用蛍光灯を 天井から吊り下げるようにしようかなと思ってます。 割と頭から近いところ（手をのばしてあと２，３ｃｍくらいで届かないくらい）にあるので あっついのだわ・・・（＾＾； 今日はゆっくり時間があるので、たまったレスを書いて、ラリーめぐりしようと思ってます（＾＾） 日が変わりました。 あー。めっちゃおなかすいた・・・・・。 このまま寝てしまうのがいいんだろうなあ・・・。 結局、空腹に耐えかねてアイス食べちゃいました・・・orz
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2005年 10月 16日 日曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から0kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.1kg 1年前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ＆ウォーク ２０．９ｋｍ
運動時間：
3時間
10分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 走りこみ 夜は飲み（だんなの快気祝い＜５０肩 ＆ おとーとっちの就職祝いを母がしてくれるそーで） おはよーございます。 さて、天気予報では今日は晴れるとのこと。 走らなくちゃ！ 走ってきました。 １３．８ｋｍくらいまで普通に走れたんだけど、そこから足が棒になって歩きました。 まあ、前回２０ｋｍにトライしたときには１０ｋｍ地点で歩き始めたはずだし、 挙句、次の日から足壊して数日再起不能になったわけだし、 そう思えば、多分怪我してない点だけでも評価できるかな。 機械のはじきだした消費カロリー、1244kcalだって。やたっ！（＾＾）ｖ しかし、あと３週間でハーフ走れる体になるかしら？（＾＾； 一応、最後半分歩いても制限時間内ではあったわけですが・・・・。 で、うちにあるもので（ダンナはレトルトカレーと冷凍肉まん、ほかの家族は冷凍肉まん それとメロンパンわけて）食べました。 疲れましたー。 今から食器洗い機と洗濯機を動かして昼寝しますー・・・。ばたり。 ↑って確定したのが１：４３ 今４：２３ ４時くらいまでほんと泥のように寝ていました。 洗濯機も回さず、食器洗い機も回さずに・・・・。 とりあえず、おきてから自分だけ洗ってみました＜シャワーで まつげパーマ行ってみたかったんですが、時間もあんまりないので、これから食器洗い機とか 回します・・・・。
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| ぶーちゃんさんより：今夜は飲み会なのね〜♪ 楽しく飲むためにも、日中にカロリー消費だね（＾＾） こっちも今日は快晴だよ〜。洗濯物がよく乾きそう♪ |
| がんばって一人ハーフマラソンしてきました！＜途中から歩いてるけど 疲れたー！まだハーフが走れる足じゃないとゆーことが良くわかりました。 |
| ありすさんより：旦那さんとの壁･･･たまにはスクリーンあがることはあるのだろーか？？？ 夜の呑み楽しみですね〜いってらっさ〜〜い(^^)/~~~ |
| ってゆーかそんなにいっつも閉めてないですよ。でも、たまに便利。今も閉めてます（＾＾； 呑み、楽しかった！ |
| makiさんより：旦那さんの50肩早く治って良かったですね。私は1年かかりました。やっぱり若さかな？ |
| ほんと良かったです。多分あんまりひどくならなかったんでしょう。あーいうのっていつくるかわからないんだなーとしみじみ。 |
| まゆさんより：夜起きてるとどうしてもお腹すいてきちゃうものねー！アイスで320カロリーって、どんなの？五十肩、私みたいにひどくならずで、ほんと良かったですね♪ |
| まゆさんもひどくなったのねー。 アイスは、１つ160kcalのが２つでこのカロリーになったものです（とほほ） |
| Chamさんより：こたさん・・・私はますます不安ですジムではボチボチ走ってますが未知との数字・・・当日少しでも長く走れるようにぎりぎりの時間までがんばってみたいです！こたさんもふぁいと！ |
| あ、でも、歩いてもいいから時間内を目指すっていうんだったら意外といけちゃうかもよ。あと、マラソンって「ぱあん」ってスタートしちゃうと、回りみんな早くて、ついつい引きずられて、死にそうに苦しいーと思いながら必死で走っちゃって毎回自己ベスト・・・って感じでこれまで来てるので、今回もそんな感じかも・・・と思ってます。ちゃむちゃんもファイト！こたもがんばるよ！ |
| さくらいむさんより：いや〜すごい！というしかない！１３キロって簡単に(^_^;足壊さないようにほんと気をつけてね〜 |
| だいぶ強くはなりましたが、ハーフって２１ｋｍなんですよ（＾＾； いまさら足壊したら大変なので、無理しすぎない程度に筋肉壊して再生させます＾＾； |
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2005年 10月 17日 月曜日 体重：61.3ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.7 kg ラリー参加から-9.5 kg 目標まであと6.6 kg 最低値から6.7 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.1kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.7kg 1年前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ダンス
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ:掃除じゃないけど、手元スイッチでライト一括ｏｎ/ｏｆｆ対応 人感センサーも考えたけど、もったいない（5000円する）ので考えただけでやめた・・・ 今日のTODO 仕事 高岡に住民票を取りに行く＜できたらでいーや スポクラ申し込み＜娘 晩御飯（もう今日はほか弁のおかずか！？（＾＾；） 柔道送迎＆ダンス おはよーございます。 今日もばたばた忙しい。 ひとつずつやっつけます（＾＾） 娘っことダンス行ってきました。 娘っ子はまだまだなようです（＾＾；ま、前回よりは少しはついてゆける動きが増えたかな？ （ついてゆけないのはただおろおろするばかりなり） 住民票も取ってきたし、まあまあ充実した1日だったかも。 さて、ちょっとラリったらもう１１：３０ これからみっつ。 シャワーかぶって洗濯機回す 食器洗い機回す 重い腰を上げて書類の整理
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| ぶーちゃんさんより：忙しい月曜日の始まりだね〜♪ 無事に全部終わって、ダンスに参加できますように☆ |
| ダンスいけました！よかったー。ほっ。 |
| まこりんさんより：【業務連絡です】先日はレスありがとう。井戸端オフ会ボードに参加希望者アップツリーを入れましたのでご確認ください。 |
| 確認しました！楽しみにしてますー（＾＾）ってゆーか足つくらなきゃ！がんばる！ |
| あんこさんより：コメントありがとうございました。こたさんのページ見てカスタマイズ性にビックリです。そのうち自分も頑張って見たいと思います！ |
| わかんなかったらなんでも聞いてくださいねー。＆ 代理設定も喜んでお受けしますので、リクエストをお聞かせください☆ |
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2005年 10月 18日 火曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 最低値から7.2 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.6kg 1年前から+1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
電チャリで英会話教室
運動時間：
40分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 外科（やってたら） 晩御飯 英会話教室＜いけたら おはよーございます。 金庫を開けて月末も間近なのに気づく今日このごろです。＜娘のダンスの月謝３月まで払った からなあ（＾＾； だけど今日は英会話教室行ってくる予定。 これも月1000円と格安なのだ。 場所がわかって、時間が問題なければ行って来ます（＾＾） 多分、会社に財布置いてきた・・・・・。orz ガソリンからっぽっぽだったので、戻ることもできず・・・（なかったらどーすんのよ！（＾＾；） ということで、とりあえずうちに帰って、 「いでよ、ほか弁！」 と魔法の呪文を唱えてみる。 しかし、電話に出たほか弁は「６：３０超えるけどいいすかー？」とか寝言を言うので、 ならいいですってたたっきってしまった。 しまった。 というわけで、一生懸命ご飯を考えて、このあたりに落ち着きそうです。 えらいじゃん私。＜うそばっか・・・ 結局、いかと野菜の炒め物の予定は野菜といかのかき揚げになりました。 いや、おいしかった＜おい で、ガソリンからっぽっぽだったのでチャリで英会話教室行ってきました。 こたには少し難しかったです（＾＾；がんばります。 教室は今日は自分入れて５人＋ＡＬＴの先生一人でアットホームな感じでした。 さらに、ＡＬＴの先生とあと１人はストリートダンスでおんなじクラスでした。 あーでも、７時から９時って長い（＾＾； なんか風邪気味っぽいです。 でも、とりあえず今日のうちに片付けねばなこと。 洗濯機１回 食器洗い機１回 柔道のワッペンつけ ヤフオク連絡 まこりんちゃんにメールのお返事 こ、こんなもんか？ ワッペンはあとはつけるだけ。 アイロン、どこ行ったのよ（−−； 子供達がアイロンで溶着するビーズのおもちゃを作るときにどっかやったな・・・。 そのほかは一通り終了。えらかった私。 ついでにレスも書こう。
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| ぶーちゃんさんより：１０００円は安い！！ それで教えてもらえるなら、お得だね♪ |
| なかなか密度濃いぃ感じでした。みんなこたよりレベル高いから、和訳してもらいながらやってました。なかなかよさげですよ（＾＾） |
| さくらいむさんより：ご主人との間のロールスクリーンいいっすね〜うちも台所と居間の間を仕切りたいんだけど、、使い勝手は調子よいですか？ |
| うん。右を向きたくないとき、なかなか使えます。（ついテレビ見ちゃったりねー・・・）でも、仕切ると明かりが届かなくなる。ので、蛍光灯増設して、光熱費は上がるかもー。 |
| Chamさんより：1000円そいつはやすい！凄いお徳！後は雰囲気がばっちしなら！大丈夫ですね！いいところでありますように |
| なかなかよさげです。続けてみます。でも１回２時間、長いっ！（＾＾； |
| プリエさんより：風邪気味大丈夫ですか〜？このところ温度差激しいですもんね・・・。お大事に！何とかご飯作れてよかったですね。作れるところが偉い・・・。 |
| ちょっと良くなってきたかもしれないです（＾＾） ありがと！ |
| ようっちさんより：風邪ははやりつつあるから体に気をつけて下さいね。お大事にです。 |
| はーい！ありがとー（＾＾） |
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2005年 10月 19日 水曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から-1kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.1kg 1年前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ・卓球
運動時間：
1時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 晩御飯 エアロ 柔道おむかえ おはよーございます。 なんか知らないけどすとんと減りました。揚げ物食べたから絶望だと思ってたのに。 久しぶりのチャリが効いたかしら？（＾＾） 末っ子をスポーツクラブの会員にして、卓球に連れて行ったら、２年生ひとりで 楽しめるかどうか・・・ということで、結局ヨガ蹴ってつきあうことに（Ｔ＿Ｔ） で、明日も卓球行くことに。 ああ、これで火曜のほかは毎日スポクラだ・・・・（＾＾；
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| おさるさんより：卓球って結構ハードなスポーツなんですよね〜。一緒にやっちゃいます？ |
| いやー、せっかくなら長男とハードにやりたいんですが、今日つきあってくれなかったー（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：火曜日は休館日？？ ここの所、本当に忙しそうなこたさんのスケジュールが更にハードになるのね（＾＾；； でも、痩せそうだ〜♪♪ |
| 火曜はそう、休館日です。でも今日は子供が結局気乗りしなくて行かなかったです（＾＾；まつげパーマ行ってきた！ |
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2005年 10月 20日 木曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:28.9％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から0kg 3日前から-0.5kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.8kg 1年前から-0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO ヤフオク発送＆連絡 高速バス代支払い 仕事 卓球の付き合い おはよーございます。 体重低め安定♪ 今日もちゃきちゃきがんばろうっと（＾＾） ・・・という日記を確定しないまま会社行っちゃいました。 卓球の付き合い、今日はなくなりそうです（＾＾）ｖ じゃあどうしようか。スポーツ施設使えるんだけど、行くかなー？ 正直、ただ走れればいいので、外走ってもいいんだけど・・・。 ふと思いついてまつげパーマ行ってきました。 ワンショットにビフォーアフター載せてみたけど、ワンショット消えるから こちらにも載せとこう。 ひだまりの湯で1050円ナリ  今日は結局、夜は手持ちの英和・和英辞書（かなり古い）をなんとかポケットＰＣで 読ませることができないかを調べるのに一生懸命になってました。 目処は立ったけど、外字の変換テーブルを作らなくちゃなのね・・・。 夜中１時ー。 まゆまゆさんの日記見て「あー、そうだもう秋なのに（夏は発酵しすぎそうで焼いてなかった） パン焼いてないー」と思って、電動ナイフの充電アダプターを探して、みあたらなくて、 そこらじゅうにあったアダプターを挿してみて、ひとつ、形のあうのがあったのだけど 一向に動かない。 その後、また心当たりを探して、やっと見つかって、見てみたら、思ったとおり 本来の電圧よりずいぶん低い電圧で充電を試みていました。 今、正しいアダプターで充電中。 長いことバッテリー完全放電してたから、どうかなと思ったけど、なんとか動きそう。 というわけで、今から明日のパンを仕込んで寝ます（＾＾）/
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| ありすさんより：先日柴田・室井２女優の漫才特番がありました！ なかなかな二人でもてんぱるもんですね〜でも流石だった！ま-ぁ〜たーぁ〜雷鳥ぉ〜〜っ(^^)/~~~ |
| これって富山県出身２人組みなんだっけ？こた見れなかった！残念！（＞＜） |
| あやのすけさんより：なんとか復活できました〜ありがとうございました(〃▽〃)ほんと度々でごめんなさい・・・・(；・∀・) |
| いえいえー。よかったです（＾＾）今後ともよろしく！ |
| モカさんより：応援ありがとうございました。ぼちぼち続けられたらいいな、と思ってます。 |
| あーい。おたがいぼちぼちっとがんばりましょうねー♪ |
| 眠さんより：すっごーい。くりんってなってる。かわいー |
| ありがとー！なんとなく目がおっきくなった感じでちょっと気に入ってます。でも子供は「あんまりわかんない」と言います（＾＾； そりゃー１０５０円で劇的に人生変えようって甘いでしょ・・・（＾＾； |
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2005年 10月 21日 金曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.1kg 1年前から+0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 晩御飯 英会話教室のセンセのウェルカムパーティ＜火曜日行ったとこの おはよーございます。 久しぶりに焼いた焼きたてパンがおいしくてつい２枚。 昨夜は昨夜で寝る前にアイスを２つも（小さいやつだけど） ・・・・いかんじゃん。 しかも今日はウェルカムパーティだそーで（今のセンセは６月に赴任してきたんだ そうで、いつから英会話教室にいるのかはわからないんだけどそうなんだってー） エアロはお休みです。（Ｔ＾Ｔ）＜いや、前半だけ出るかもしれません。 エアロはやっぱおやすみ。 さすがに丸腰、または紙の辞典でほぼ英語しかしゃべれないセンセとコミュニケーションを とるのは難しいと判断し、手持ちのあいぱっくんに辞書でもいれようかと四苦八苦したのですが そーいうソフトを探しに、電機屋行ってきました。 ・・・・あんま、ないのねー。 手持ちのノートがもちっと小さければ代用するんだけど、よりによって最も大きいクラスの ノートだから大仰になりすぎるし・・・・（＾＾； で、２件目で収録語数の一番少ない電子辞書、2000円弱だったので、これでいいやと とりあえず買ってきてみました。（ポイント使ってなんと1500円ちょっとよ（＾＾；） ちょうど、子供がほしがってたので、あげないにしても自分が買い換えても、子供に 使わせればいいや・・・って。
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| まこりんさんより：こ、こたちゃま、画像ちょっとおっきいかも(^^; それはそれとして、上手にあててあるねー。まつパ歴4年くらいで時々あてるけど、ヘタレな人に当たったらカックンまつげで最低。うん。かわいいお目目だわ〜♪ |
| そ、そうなんだやっぱり当たり外れとかあるんだー。ありがとー（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：まつげパーマ、綺麗に仕上がってるねぇ（＾＾） まつげが上がっているだけで、目がぱっちりして見えるよねぇ♪ |
| その後数日経過しましたが、確かにちゃんとあがってますねー（＾＾） でも、子供達には「わかんない」「お金の無駄」と切り捨てられました（＾＾； |
| おさるさんより：いいな、睫毛パーマ☆私の短いからな〜。 |
| こたもそんなに長くないですよー。（こもさんに「勝った」と書かれてしまった（笑）） |
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2005年 10月 22日 土曜日 体重：61.7ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.3 kg ラリー参加から-9.1 kg 目標まであと7 kg 最低値から7.1 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.3kg 1年前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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むくみ：
あり
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO はぁ。 おはようございますをようやくタイプできるのが２：２０とは（＾＾； （体重だけはなんとかその前に登録したんだけど、それが限界でした） 昨夜は７時から英会話教室の飲み会。 センセと、国際交流員の方としゃべるときは英語。 ・・・・・もちろん、わからない部分あるから通訳してもらいながら（＾＾； なるべくわからないなりにしゃべるようにがんばりました。 総勢９人の飲み会だったのだけど、うちの近所の人がいたりとか、 まさやの柔道のＯＢがいたりとか、世間の狭さにびっくりする１日でした。 楽しかったー！ で、帰り道に（チャリだったんだけど）「トイレ借りていこう」とおとーとのうちに行ったら こちらでも飲み会。 「おねーさんもよかったらご一緒に」と、豪華食材をつまみに飲みなおし。 （さざえ、トロ、ほたて貝柱刺身、飛騨牛、かにうわーーーー。すごいつまみだ・・・・） みんな、今日はゴルフだと思うんだけど、生きているんだろーか・・・・（＠＠； （・・・私ができあがってただけ？（＾＾；） で、洗い物くらいは担当して、チャリで帰ってきました。 しかし、生中４杯、ビール５００缶＋３５０缶。 あー。さすがにちょっと飲みすぎです。 朝に吐くだけ吐いて、吐き気は楽ｎなったのだけど、頭痛がひどくて、「汗をかくこと」と 水を飲んでは布団乾燥機で体を温めて、ようやく起き上がれるようになりました。 鍵を入れた上着を飲み屋に忘れてきた模様。 はぁ（＾＾； 子供達がラブ＆ベリーのカードゲームをやりたい＆カードケースを買ってほしい （お金はスポンサーばあちゃんからいただき済み）というので、ショッピングセンターへ ミスドで３０分待っても来ません。 業を煮やしてゲームセンターに行ったら、ゲーム機には人だかりが。 ちょー人気なのね（＾＾；
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| さちさんより：ラブ＆ベリーって、１回終わるまでに時間がかかるらしいね。（^^;）女の子のお母さん達がそう言ってたよ〜。今、すごい人気だよね〜。 |
| カードが出てきて、意中のカードを一生懸命とおして、さらにダンス これを最悪３回くりかえしますからねえ。付き合っていられません（＾＾； |
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2005年 10月 23日 日曜日 体重：61.1ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.9 kg ラリー参加から-9.7 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から6.5 kg 1日前から-0.6kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.6kg 1年前から-0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 学習発表会 家具屋行ってポールを２本買う どっか走る おはよーございます。 うっ。体脂肪増。 今日こそ走りたい・・・。 今日を入れてあと週末２回しかないよ・・・＞オフまで だけど天気はふったりやんだり。 で、１日観劇で、食べまくっちゃいました（T_T） わーん！（T_T) 体重がコレなのに、ビール（スリムスにはしたけどさ）飲んだらダメじゃん＞自分 金曜日に一度がーーーっと食べて、胃の調子を崩してから、ちょっと胃がからになると もたれた感じになって、ついつい食べ物を口にはこんでしまう。 ダメダメじゃん。 明日からがんばろう・・・。（もちろん今日はもう何も胃にはいれないけどね） とりあえず、家事は大半済ませたので、今からＦＡＸをヤフオクに出品！ （複合機を買ったので、ＦＡＸ本体がいらなくなったのです） 何かひとつでもすることを進めよう！
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| まゆさんより：まつ毛パーマ、いいなぁ〜♪私もしてみたいなぁ〜♪こたさんの目のまわりのお肌に目がいきました。うーーん、かさかさでタルタルの私の目のまわりとは明らかに違ってる！若いって素晴らしい〜♪ |
| いや、これ以上の面積を出すと年を感じちゃったので、うまく隠しました（＾＾； |
| ありすさんより：やっちゃいましたね〜まつげパーマ！ 麗しい〜っ（＠。＠） なにより視界がすっきり☆でしょう〜これが半永久だったらどんなにいいか･･･（２ヶ月に一度くらいいってます<￥２５００−税込み>） |
| ほんとに、半永久的だったらとってもいいのにね！ ところでやっぱり定価だと高いのね・・・。今回のはキャンペーン価格だったからなあ・・・。 |
| ahimaさんより：まゆさんに 同感！パッチリ睫毛もさることながら 若々しいお肌ねぇ♪私、睫毛パーマなんて めっそーもないのよ。一本ずつが 今は貴重品ですから〜、笑。 |
| いや、これ以上の面積を出すと年を感じちゃったので、うまく隠しました（＾＾； |
| さちさんより：うんうん、そういう日あるよねー。私も１日だけ過食しちゃったら、立て直しがなかなか効かなくて困った事よくあります。（^^;）また、ぼちぼち行きましょう☆ |
| やっと胃の調子は戻ってきました。お互いぼちぼちがんばろねー。 |
| ようっちさんより：そうそう、オフカイ夜の部ですが参加できそうになりました。こたさんとは初対面楽しみにしてます。お願いします。おふかいまでしばらくダイエット頑張るぞ！ |
| わーい！（＾＾）がんばりましょう！こたは完走目指してちょっとでも走らないとです。 |
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2005年 10月 24日 月曜日 体重：61.9ｋｇ 体脂肪率:28.9％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.1 kg ラリー参加から-8.9 kg 目標まであと7.2 kg 最低値から7.3 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.7kg 20日前から+1kg 30日前から+0.2kg 1年前から+1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO あらまあもうすぐ３時。 つって、昨夜は晩御飯後、すぐにばたんきゅー、だったので、睡眠時間は既に３時間くらい 確保してるのですね。そういえば。 で、その後起きだして、家事とネットショッピング（結局ルミナス用の追加のお買い物を あれこれと）とヤフオク出品にいそしんでました。 最近、新しく買ったものが多くて、したら、いらなくなったものが出てきて （たとえばFAX複合機を買ったらFAXがいらなくなって、デロンギのフードナイフを買ったら でっかいフードスライサーは使わなくなって）それらをちまちま出品してたらこんな時間に なっちゃいました。 でも、使わないものはいっそ処分しなきゃね。値段がつくうちに。 で、うちにスペースを作るのだ。 体重、昨夜６２．５だか６２．６だか見たのだけど、すれすれ６１．ｘ台まで回復。 つって喜んでどうする！（＞＜） ごみすててきますー。＜そだいごみ ただいまー（＾＾） 子供の小児科付き合ってきましたー。ねむーーーーい。 今から晩御飯を作って、ダンス行ってきます！ ダンス行ってきました。 あいかわらず親子でヘタレです。 もう、なんかダルダル。 DVDを１枚焼きにかかりました（焼きあがるには４時間かかる（＾＾；） さて・・・いろいろやらなきゃもたまってます。ひとつずつ片付けます・・・。
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| まこりんさんより：「使わないものはいっそ処分しなきゃね。値段がつくうちに。」・・・・はい、すんまへん（−−； |
| あーいやいや（＾＾；こたも売り損ねて価値０になったものずいぶんあるから、人のこと言えませんがね。 |
| ぶひりん。さんより：うちも押し入れに眠ってるいらないものいろいろ片付けてスペースつくりたいよぉ！！ スッキリとシンプルに暮らしたいんだけど・・なかなかね（＝＝） |
| そう。未練があってなかなかね・・・。特に売るに売れないものはなおさら・・・。 |
| こもさんより：まつ毛の長さは勝ったな（笑） |
| 負けた。ってゆーか鍋は？＜既にバーベキューはあきらめたらしい こないだ、ともひろ邸、なんと奥の広い部屋で七輪置いてヤキニクパーティしてたよ。びっくり。 |
| コッペさんより：こたさん、お休みしてる間に更新忘れてました．明日手続きしますね．マラソンまで |
| あーい。更新ありがとです（＾＾） 今後ともよろしく！コッペさんともオフで会えるのね。楽しみにしてます！（＾＾） |
| そにあさんより：ヤフオク出品、マメだねぇぇぇ。アタシ、買うのは出来るんだけど、出品が面倒で。(^▽^;)発送の梱包とか、めんどっちー。どうやってるのー？機械モノ。 |
| うーん。ダンナは買うものもあるから、プチプチシートとかは結構いっぱいあったりします。そーゆーのでくるくるっと巻いて、あいたダンボールに入れて。確かに面倒だけど、捨てるには惜しくて・・・（＾＾； |
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2005年 10月 25日 火曜日 体重：61.9ｋｇ 体脂肪率:29.5％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.1 kg ラリー参加から-8.9 kg 目標まであと7.2 kg 最低値から7.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.3kg 20日前から+1kg 30日前から+0.8kg 1年前から+1.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 英会話教室 おはよーございます。 体重はホント、ぎりぎりの攻防が続いてます。 やばい。こんなに重いと走れない。 英会話教室はチャリで行けば運動になるかなー？ ただいまー（＾＾） さて、晩御飯を作ったら英会話教室だ！ 会社の忘年会、よりによって１１月最終週末だって（T_T) その日は長野にとまりで仕事に行くから参加不可なのだ。 「えええー」つってたら、一応日を変えられるか交渉中みたいだけど・・・。 しかし、考えようによっては日がずれたら、１１月は週末３回は呑みに行くわけか・・・。 そ、それはそれでダイエッターにはとても厳しいかも・・・（＾＾； 夜ですー。英会話教室行ってきました。 ビデオに出てくる単語の説明を聞いて（英語の単語の説明が英語で出てくるのでなかなかハード ただし、みんながわからなかったら電子辞書が活躍します（＾＾；）、ビデオを見て、 せんせが内容を英語で解説してくれて、で、質疑応答みたいな感じでした。（今回は） なかなかハードだったけど、オーストラリアと日本の文化の違いみたいのもわかって、 なかなかおもしろいです。 あと、せんせ英語がメインなんで、「○○ってどう言うんだっけ？」と聞きながら 教えてもらいながら会話するので（単語くっつけただけだけど）、語彙も増えそう。 来週はみんなで質問合戦をやるらしいです（＾＾） それから、ノートＰＣのキーボードをひたすらはずしまくって（全部はずした！） 掃除して、ひたすらもどしまくりました。 なかなかぱちっと綺麗にはまってくれなくて、ちょっといらいら＆かなり時間がかかりました。 でも、手をかけただけあって、今までレスポンスの悪かった「ｉ」のキーも問題なく動くように なって、クリック感もアップ！ ちょっと嬉しいです（＾＾） 家事してシャワーかぶってすきっぱらを抱えて寝ようと思いますー。
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| まりもさんより：い、いつのまに英会話を！？（って前からだったらごめんなさい＾＾；）まつげ、かわいいね！私、パーマあてるだけの長さがないからな〜 |
| 先週からです！（笑） あのね、エアロに金髪さんがいらっしゃって、たまたま顔見知りの人の連れ合いみたいだったので、どういうご関係ー？って聞いたら、英会話教室のセンセだって。というわけで、通い始めるようになったのです。なかなか楽しいですよ。 |
| リュイさんより：すんげー、まつげくるりんだぁ。ってかこたちんまつげの量多いね。私まばらなんだよなぁ。ところで、そういえばぶーちゃんがおめでたリストに仲間入りですよん。 |
| おおー！会社で読みましたー＞おめでた追加 情報ありがとです！（＾＾） まつげ、多いかなー？うん。少なくはないかも。だから下がってると目が小さい（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：今日は２回目だね〜♪ １年後には、きっと今より語学力がついているだろうねぇ（＾＾） |
| なんとゆーか「英語で伝えねば！」という状況は確かに英語力アップにつながると思います。楽しく続けられそうな感じですよ（＾＾） |
| Chamさんより：すごい＝＝まつげくりりん！いまだ怖くて挑戦してないんですよまつげパーマ。こたさん走るとき肩いたくなりません？私右が痛いでもチタンテープ貼ったら痛くなかったの当日足とかに張ろうかと思ってます！頑張りましょう！ |
| 肩はぜんぜん痛くならないんですが、距離行くと足が棒に・・・（＾＾； チタンテープ、こたも貼ろうかしら！ |
| ありすさんより：英会話楽しそう！ すきっぱら抱えて寝たこと…ない！目からウロコだすぅ〜(^ .^)y-~~~ |
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2005年 10月 26日 水曜日 体重：62ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと7.3 kg 最低値から7.4 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.9kg 1年前から+1.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 エアロ パワーヨガ 棚製作
運動時間：
3時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 晩御飯作成 エアロ ヨガ 柔道お迎え おはよーございます。 あああ、こっから上にはいけないところまで（汗） やっぱりチャリ通勤しないのがよくないのかしら。だよなあ。 というわけで、今日は久しぶりにチャリ通勤しようかと（今は）思ってます。 そのためには、あと１０分でしたくしなくちゃです。 今日もぼちぼちがんばりましょう（＾＾）/ ただいまー。 チャリ通勤ひさしぶりにいたしました！ 行きはアシストなし、帰りはフルアシストで。 はっ！もう１１：５０！（＠＠；（夜） 晩御飯を作って、食べて、エアロ行って、娘（あとでダンナがつれてきた）と一緒に のりを買いに行って、娘が靴忘れたから（内履き）卓球いけないとかって内履きを 取りに帰って、ヨガ行って（その間娘は卓球）、娘と息子（柔道）を引き取って帰宅。 その後、届いた棚を組み立てにかかってました。 で、半分（２つのうちの１つ）終わってみたら、もう日がかわりそうです（＾＾； 忙しいねえ・・・・・。
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| ぶーちゃんさんより：自転車の方がどうしても時間はかかちゃうもんね（＾＾；； 無事に自転車で出勤できたかな？？ |
| 無事チャリ通勤しました！がんばりましたー（＾＾） |
| はるさんより：おぉぉぉ、くりくりまつげのこたさんだぁ！かわいい！ |
| ありがとー（＾＾） 自己満足レベルだけどちょっと嬉しいです（＾＾）＜確かにわからず見るとあんまり変わらないのよね・・・（＾＾； |
| kokoroさんより：こたさーん、お言葉に甘えて日数延長だけ先にさせて頂きます！次の健診に行くとき（１１月４日）に入金できると思います。ごめんね〜。 そんでもってチャリ通勤お疲れさま！ |
| いえいえー。とにかく大事にしてくださいー。出産されたら50日延長もつきますので、嬉しい報告待ってます！（＾＾）＜まだもちっと早いか。 |
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2005年 10月 27日 木曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.3kg 1年前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤 ジョグ＆ウォーク
運動時間：
2時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO チャリ通勤 仕事 ジョグ帰宅＜できれば 気がむかなければチャリ帰宅 晩御飯 棚製作 ことと次第によっては娘の卓球の付き合い＜宿題とかの進捗次第 おはよーございます。 おおおー。やっぱりちょっとの心がけで減るのね。 というわけで今日もチャリ通勤がんばります！ あと10分くらいで出なきゃ！（＾＾； ただいまー。 ああっ！ 帰り走ろうと思ったら、左のひざの裏が痛くて、３ｋｍから歩いちゃった！（＾＾； こんなんで当日どうするのかしら・・・。 夜はこんな自分へのごほうびに、サイゼリヤ行ってくるかあ・・・。 子供に呼ばれて振り向いて、左足に体重を乗せたとたん、ぴきーん！Σ（＠□＠； というわけで、接骨院行ってきました。 また歩くのひょこひょこ生活に逆戻りです（＾＾； 前回も１週間くらいでカタついたから、なんとかマラソンには間に合うかもだけど、 走れるかしら・・・？（＾＾； ええ、もういまさら、走れなくても遊びに行きますとも！ 高速バスのチケットも買っちゃったし、参加賞をもらわなくちゃ！（＾＾；＜おい 夜は、結局サイゼリヤへ。＜接骨院終了後 で、電気屋行って＜エアーダスターだけ買った うちにかえって、ドラマの最終回を見て 接骨院で患部をお風呂であっためて湿布貼ってね。といわれたので銭湯に行こうと 思ったんだけど、おとーとっちにはんこを返しに寄ったら、ついつい世間話で はっと気づいたら夜中の１時で、うちかえって来ました（＾＾； 今からシャワーかぶって湿布貼って洗濯物干して寝ます・・・。 おやすみなさーい。
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| ぶーちゃんさんより：やっぱり頑張ると効果はしっかりとついてくるんだね（＾＾） 私も安定期に入ったら、しっかり運動しよう（＾＾；； |
| まー、それこそ大事な体。無理しない程度にねー！こたは今日、帰り道に足やっちゃいましたー（＾＾； |
| あっきょさんより：おー！まつげパーマ！ワタシも初めてやったとき、感激した！３回かけて、それでやめちゃった・・・。金銭的余裕と時間的余裕がなくなって。 |
| 今回1050円だからやったけど、コメント見ると2500円とかいうケースもあたので、それだとちょっと続かないかも・・・。ほんと初めてだから感動しましたー（＾＾） |
| ☆ぷりん☆さんより：こんにちは（＾＾）今日、会費を振り込んできました☆よろしくお願いします（＊＾_＾＊）mチャリ通勤は片道どの位時間かかるのですか？ |
| はーい！ありがと。今後ともどうぞよろしくお願いします（＾＾）/ チャリ通勤 １０ｋｍくらい距離あるんですけど、電動アシストオンで３５分程度、足で一生懸命こいで４０分くらいかしら。＜ただし、電動アシストオンだとかるがるーっと進めます。 |
| ぶひりん。さんより：きゃあん、大丈夫？無理しないようにね。 遊び気分で楽しむ程度にね。 |
| ありがとー。少なくともこのまんまだととても走れません。が、幸いなことにまだ日はあります（＾＾） なんとか治して完走したいものです（＾＾） |
| ありすさんより：げっ、、、やっちゃいましたね･･･腰。 ハーフマラソン・むりなさらず〜〜〜〜お大事になさってくだされ〜〜〜〜〜〜〜っm(_ _)m |
| 腰じゃなくて、ひざなのー。そだねー。ぴきーんと言えば腰だよねえ（＾＾； なんとか治して完走したいです。＜タイムはどうあれ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) おおっ、まつ毛パーマ＼(^^)／ ちょっと興味あったんですが、費用って結構高いのかしら?? 目元くっきりですねぇ(*^^*) |
| こたは今回、美容院のお試し価格で１０５０円でした。でもコメントでは2500円とかゆーのも見てますので、ピンキリなのかしら？まだカールついてるから、確かにお手軽でよいですね（＾＾） |
| トトロさんより：コメントにレス返せなくすいません。リンク完了しました。良かったらブログも見てください。 |
| いいえー！ブログ見てきました！資格の内容がわかんなくってコメントつけられなくてごめんなさいー。こちらからもリンクしても良いですか？（＾＾）＜ラリーのメンバーズリンク |
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2005年 10月 28日 金曜日 体重：61.5ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.5 kg ラリー参加から-9.3 kg 目標まであと6.8 kg 最低値から6.9 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.5kg 1年前から+0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院 エアロ・・・は今日ばかしはダメだな・・・（＞＜） おはよーございます。 足はどうなんでしょうね。ボンレスハム状態で（湿布＋ネット）一晩過ごして、 まだ動かしていないのでなんとも言えません。 でもま、エアロは今日はやめときましょ。 動かないわりに食べすぎ。おなかおもいー。 明日は普通に出勤日です。
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| さくらいむさんより：膝どうですか〜？足ってどうしても使うから安静にしずらいですよね〜マラソンはきついね〜、、無理しないでお大事にね！＜なんかこたさん走っちゃいそうで（笑）私は足殆ど大丈夫になりました。 |
| ありがと！（＾＾）日曜日、やっと２ｋｍたるたる走っても無事 なくらいに回復しました。（まだいけそうだけど、いっちゃって逝っちゃったら笑えないので抑えてます（＾＾；） ところでさくらさん足！良くなってよかったねー。最近ある機械にフォーリンラブで、ラリーあんまり回らずにそっちばっか見てて、知らなかったの！（ごめんm(_ _)m）もちろん走るわよー！当日は！（＾＾）それまではおとなしくしておきます・・・。＜ちょっとずつ走る・・・。 |
| ありすさんより：腰じゃなくて〜膝だったんだ〜！ なおさら痛そう･･･ともかく安静第一で･･･お大事にしてくださいm(_ _)m |
| ちょーっと、使いすぎただけみたい。良い接骨院が近くにあって、ちょっとくらいのことならすぐ治るので安心して無茶ができます（おい！） |
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2005年 10月 29日 土曜日 体重：61.7ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.3 kg ラリー参加から-9.1 kg 目標まであと7 kg 最低値から7.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.4kg 1年前から+1.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院（もう終了かしら） おはよーございます。 今日はふつーに仕事。私だけ・・・。orz 淀川マラソンのご案内、来ました。 まこりんちゃんからオフのご案内も来ました。 とゆーわけで、もうなるようにしかなりません（＾＾； 当日を楽しみに、今は養生しますー。 とりあえずこれからダンボールを片付よう・・
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| リュイさんより：お仕事頑張れ〜。行ってらっしゃい。 |
| いやー、土曜日の仕事はダルいねー＾＾； でも、昼ごはんの心配をしなくて良い（だんながいるから）のは楽でした。 |
| まこりんさんより：あと1週間で大阪だ〜♪ お仕事がんばって〜。足は無理しないようにねっ |
| 足、そんなにひどくはなかったみたいで、もう相当良いです（＾＾） 当日はがんばって走ろう！３時間くらい、ただ走るために走るってどんな感じだろう・・・。 |
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2005年 10月 30日 日曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 最低値から7.2 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.3kg 1年前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ ２ｋｍ強 + ジョグ＋ウォーク ５ｋｍ
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO ダンボール回収日 足慣らしにちょっとだけ走る おはよーございます。 ああー。やっと週末だあー。 ダンナは電機屋へハードディスクを買いに、長男は友達と遊びに、娘２人はだんなにくっついて 行ってしまいました。 で、こたはひきこもりしてます（＾＾； 走ろうと思ったら、GPSをダンナが持ってってしまった（ラジコンの速度をはかりたいらしい） ので、つまらないので走っていません・・・・。 ダンナ帰ってきたー。 ＧＰＳも帰ってきたー。 日差しは秋らしくやわらかい感じ。 ・・・・・これで走ってこなかったら、えらいこっちゃ・・・・・。 ハイ。行ってきます。 漫画喫茶往復コースかしら？ 漫画喫茶往復も考えましたが、いきなり長い距離を走ってぶり返したら大変・・・ ってことで、１／１０ハーフマラソン（爆） つまり２ｋｍ強、たるたるっと走ってきました。 ・・・・・うん。大丈夫。 当日も、速度にとらわれず走ることができれば、完走はなんとかなるでしょう。 ただし、自分の悪いところは「ぱぁん！」とスタートして、みんなが速いのを見てあせってしまい 初速から全力（とは言わないけど、長距離だと自分にはきつい速度）から走り始めてしまい、 結果として、喘息で気管が狭くなったときのよーな息で走ってしまい、確かに結果からみると ありえない速度で（自分には）走るんだけど、けど、それは喜んでいいのかおい？って感じに なってしまうことです・・・（＾＾； 夜は、ダンナがスキヤキを作ってくれました。 「予算2000円なのに2200円以上かかった云々」言うから、レシートを見てみたら、 なんとコンニャクが600円弱。 「たっかいこんにゃくだねえ」って言ったら「いやそんな高かったはずがない」とのこと。 でも、夫婦ともにアルコールはいってるんだよね。 しゃーない。運動するか。ってことで、走って歩いて、スーパーまで行って来ました。 200円返金でした。 ・・・・・もしも車で行ってたら、交通費で半分飛んでいくってば（＾＾； で、スーパーを出たところで、雨降ってきました。 帰り道、おとーとっち（スーパーから割りと近い）に寄って「君の新車でうちまでドライブしよう」 と送ってもらいました（＾＾；＜鬼 帰ってきたら、あるある大辞典でコーヒーのダイエット効果に触れてましたね。 さっそく、久しぶりにコーヒーをいれて飲んでます。 え？ケーキ食べたら意味ないですね。ごもっとも（＾＾； 飲んだら風呂入ります・・・。 ひゃああああ！2700kcalかい！（＠＠； どびっくり。（汗） と思ったら、そうか、昨夜の400kcalがあるからか！ あと１週間だぞ。おい＜自己突っ込み・・・
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