このままではいけない。 2005年 11月のデータ
グラフ
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2005年 11月 01日 火曜日 体重：61.3ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.7 kg ラリー参加から-9.5 kg 目標まであと6.6 kg 最低値から6.7 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.5kg 1年前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 晩御飯 連絡があればヤフオク発送 なければ再送 英会話教室 お弁当下準備 おはよーございます。 さんまに脂がのるように、こたにも脂が乗っております（＾＾； 昨夜は晩御飯を食べて、ダンス行って、おなかがすいたのでホットミルクを飲んで、 ハーベスト食べて、おなかがふくれたら眠くなり（パターンですな）、寝てしまい 起きたら胃がもたれてました（＾＾； で、深夜に起き出してネットサーフィンとかしてました。 ただいまー。 さて！今から晩御飯製作、英会話教室、明日２人お弁当がいるのでその準備。 わらわら大変です（＾＾； でも、今日は牛小間１００ｇ８８円と特売だったので、牛丼で決まり！ メニューが（比較的作成が楽なもので）決まっていると気が楽です（＾＾） 夜ですー。 宅配料金比較したりしてすごしてました。 結局、２件ともゆうパック、片方は代金引換希望とのことで、多分いずれにしても郵便局に 行くだろうということで、発送は明日に持ち越しです。 いまからみっつ。 食器洗い機と洗濯機を回す ジャパンロボットフェスティバルの前売り買いに行く 洗濯物を干す ご飯をセット いいかげんで寝る（ほら明日遠足だからお弁当作らないと）
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| ぶーちゃんさんより：ビールまで０．３ｋｇ！ ここが踏ん張りどころだよ〜ファイト♪ 食べると眠くなるけど、食べて寝ちゃうと、胃もたれするよね（＾＾； |
| いや、ビールはとにかくオフまでおあずけかと。がんばるじょ！＜だって少しでも荷物軽くしてハーフ走りたい（＾＾； |
| ちーさんより：携帯からだとがんばる委員会登録できないので登録してほしいのですが お願いします｡ |
| あーい！希望の会員番号（第二くらいまで（＾＾；）と、がんばる一言をこたに応援でいいですからくださいな。代わりに登録しますよー |
| 鳳森美雪さんより：こんにちはですー。鳳森です。♪(((*^-^)八(^∇^*)))♪ ダンスですかー。私は膝がリハビリ中なので羨ましいですー(o^∇^o)ノ確かにお腹空きそうですよね。いつも応援ありがとうございますです。また遊びにきまーす。 |
| 応援これるくらいに元気になって良かった！ 今日もぼちぼちいこうねー。 |
| 千草さんより：又よろしくです（＾＾）今日旦那に内緒で近所のフィットネス入会してきた！万歩計も新しく購入！子供の入学式の服頑張って買いたい！が目標！！ |
| 今より１サイズ小さい服が綺麗に着れるようになると良いね！応援してますよー！ |
| ちーさんより：1020で今月も頑張るぞ！でおねがいします〜 |
| あーい！登録完了です！＜ご連絡遅れてごめんですー。 今月もガンバロウ！ |
| ありすさんより：新広告のビオチンめっさ気になります・・・ これで痩せたらもうゆーことないのにねぇ･･･ ハーベストってナニゲに地雷ですよねぇ・・・こないだ新種のクリームサンドたべたら･･･嗚呼撃沈っ |
| ええっ！？クリームサンド？ハーベストの？それはまだ見たことないやあ。もうしばらくハーベスト買わない・・・＜でもあと１つあったっけ・・・。 |
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2005年 11月 02日 水曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.3kg 1年前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO お弁当製作 仕事 晩御飯 エアロ ヨガ 柔道お迎え おはよーございます。 そうだ今日は週で１番忙しい水曜日。しかも朝にはお弁当製作がプラスされるのでした（＾＾； （子供が２人、オリエンテーリングなのです＜っていうか長男はもうないんだって。育ったなあ） 今日も１日がんばりましょうー。 あああーやっちゃったやっちゃったー（＞＜） 晩御飯食べて、エアロ行って、ヨガ行って、もう相当疲れてたのですよ。 うち帰ってくるなり、とんがりコーンと目があってしまって、目があったとたんに食っちゃいました。 久しぶりにとりつかれましたねえ・・・・・。 おとーとっちに母の差し入れを録りに行く約束してるから、とりあえずとりに行って、 早めに寝て、明日朝、プレゼント企画の当選者を確定しようと思います。
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| さくらいむさんより：ほんとお兄ちゃん大きくなったもんね〜過ぎてしまうと凄く早くない？あら、もう手こんなに離れてる！って。でも途中はものすごく長く感じるところが厄介なんだけどね〜（笑）いや、でもめでたいめでたい（＾＾） |
| 早い！っていうか長男、デカいっ！背伸びしたらこたを抜きました。ついに。そしてさらに来年はお弁当ひとつでいいんだあー（＾＾）うれしいなー！ |
| おさるさんより：お弁当、既に苦痛っす・・・・。お弁当箱を変えて気分転換してますが、ネタが・・。 |
| チョコりんとか毎日なのー？いやホントネタつきるよね。うちはイベント時だけなので、はっきり言って「毎回同じ」です。＜たこさんウインナ、ミートボール、玉子焼き、冷凍食品おかず・・・ 会社では弁当のおかずだけを取って食べてるんですが、人が作ってくれるって楽だねえ・・・・（＾＾；ほんとお疲れ様！ |
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2005年 11月 03日 木曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 最低値から7.2 kg 1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.9kg 1年前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO プレゼント企画当選者発表 ジャパンロボットフェスティバル行ってくる おはよーございますー。 体重またすれすれなのは単なる自業自得・・・・・。 今日はロボットフェスティバルがあるので、いってきます（＾＾） 週末まであるけど、土日はこっちにいないもんね。 ただいまー・・・・・。 人にやられて疲れました・・・。 家族でロボフェスは激しく失敗だった・・・orz 末っ子とか、入る前から帰るって泣くし・・・・・・・・。 ・・・というのも、初日、朝だったのが悪かったのか、駐車場渋滞で、現場に到着してから 車を止めるまでの間が長すぎたのです。 愛地球博にきていたロボットも来ているつーふれこみでしたが、まさしくそれを彷彿とさせる 混雑、渋滞でした・・・・・・。 ・・・・しかし、昼からは少し空いてきたので、最初だったのが悪かったと。 そういうことだと・・・思いたい・・・。 あとは子供のご機嫌とりで（前述したとおり、末っ子が激しくすねてたので、ダンナと子供だけ 先にいれて、こたは駐車場行列に残ったんだけど、その後張り付かれてしまった）あんまり ゆっくり見て回れない。てゆーか動けない。 何か体験コーナー行くと長蛇の列。 ロボットバトルは現場で見ると疲れるので、大画面モニターで少し見ただけでした。 雨降ってたので、外で展示してあるらしいロボットも見てさえきませんでした・・・・・orz 帰りにはダンナの趣味のラジコンショップで子供にたかられ、疲れ果てた上、 挙句、夫婦喧嘩した・・・・。 はあ・・・・・。 家族でおでかけはもう当分いいです・・・・。 うちに帰って、一眠りして、だいぶ落ち着きました。 いまからみっつ。 プレゼント当選者情報連絡＜必須 洗濯物干し あ、ふたつ？
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| みけさんより：おでかけ、お疲れ様でした。「愛地球博」を彷彿とさせる人ごみとは・・・私も思い出すだけで悔しくなる愛地球博の人ごみでした。（涙）でも、おでかけのあとのビールはうまいですから♪♪ |
| 人数はたいしたことないかもしれないけど、なにせテクノホールとゆー空間に（雨だからなおさら）みんないるから・・・すごい人ごみでした。愛博は広いから、密度はたいしたことなくても、待ち時間は信じられないくらい長かったよね（＞＜）＜事前予約でパビリオン押さえたので、とりあえず見て回ることはできましたが・・・ 今日はさすがにびあ自粛です・・・。マラソン後にうまーいビールを飲むのを楽しみに（＾＾） |
| まゆまゆさんより：プレゼント当選、ありがとうございました〜（≧▽≦）到着すっごい楽しみです！こたさんは全種類食べたのかな？食べた感想、載っけなきゃ〜♪←かなり浮かれてる（爆） |
| えへへーおめでとー（＾＾）いや、こたもまだ食べてないです。プリン味が届く予定なので＜応募してる（笑） 楽しみ！＾＾ レポよろしくです。一気に全部食べないよーに！（笑） |
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2005年 11月 04日 金曜日 体重：61.7ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.3 kg ラリー参加から-9.1 kg 目標まであと7 kg 最低値から7.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.8kg 1年前から+1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 エアロ 明日の準備 おはよーございます！ なんとオフに向けて出発するのを明日に控えてしまいました。 重い体をひきずっての参加になりますが、幸いなことにマラソンは「一夜漬けのきかない スポーツ」だそうで、こないだから少しがんばってきたのを信じて、とりあえず時間内完走だけ 目指して参加します（＾＾） 公式大会でハーフ走ったことはないし、完走できたら自信につながるだろうし、 できなかったら次こそはと闘志が燃えることでしょう（＾＾； というわけで、今日は帰ってきたら、明日に向けて荷造りします。 なんか最近週末を狙って天気が悪くなるよね。晴れるといいなあ・・・。 せめてレース前後だけでもいいから・・・。 今日は、そういえば祝日の翌日でエアロお休みでした。 体育館、暗かった・・・・。orz 明日の準備があること考えたらそれでよかったのかもだけど。 今からみんなで銭湯行って、ジャスコ行って（明日の昼ごはん）きます・・・。 お風呂行ったし、着替え詰めてるし、着々と準備進めてます。 あとはもう、２１ｋｍ走りきれるか。 大丈夫。１０ｋｍ走ったら、あとは歩いてもゴールできる。 がんばろ。＜自分に言い聞かせてる・・・。
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| ぶーちゃんさんより：無事に完走できるよう祈ってますね☆ コーヒーダイエット、どうやら身体が暖まるのは事実みたいで、旦那様は汗をかいてアトピーが更に悪化したから、中止しちゃいました（＾＾；； 体重は、変化しなかったみたい（実行日数４日間で） |
| あああー（＾＾；４日で体重減はないでしょうが、アトピー悪化は災難でしたね（＾＾； ざんねーん。こたは平気だから試してみようかな・・・。 |
| リュイさんより：いよいよだねぇ。好天に恵まれますように（人） |
| 秋だし、好天くらいがちょうどいいのよねえ・・・・。ほんと、晴れてほしい・・・。 |
| まこりんさんより：そんなで、今日の日記に書いたように、天気予報は良い方に変わってきたよ〜♪気をつけていらっしゃい〜 |
| はいー（＾＾） 気をつけて行きますですー。よろしくー |
| Chamさんより：こたさんいよいよ明日から大阪上陸ですね！あさってには久々会えるのがとっても楽しみ！質問！こたさん上何着ます？今半そでがいいぞ！派と長袖に決まってるじゃん！派の意見を言われすっごく悩んでます（−−；）参考までにこたさんはどちら？ |
| うーん。基本的に天気問わず半そでの予定。ただし、軍手を持っていきます。寒いと思ったら軍手で調整するといいんだよって２月のマラソンで聞きました。うーんでも、一応長袖も持っていくー。薄いから。 |
| 鳳森美雪さんより：お〜ｏ(⌒0⌒)ｏは〜♪＼(⌒▽⌒)／ って古いですかね。鳳森です。読み方難しくてスミマセン。「ほうもり」と読みます。昔は鷹森だったんですけど、「鳳」という漢字が好きでおととし変えました。マラソンー(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!マイペースで無理せず頑張ってきてください。p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪かげながら応援してまーす(o^∇^o)ノ |
| やっぱりそれでよかったんですね（＾＾） 頭の中で応援書くときに思考停止しちゃうんで、確認しようーと思って（笑） 応援ありがと！がんばってきます！ |
| はるさんより：イインチョ巡回です＾＾いよいよスタートですね。お天気になりますように！今月どうぞよろしくお願いいたします |
| 巡回お疲れ様ですー（＾＾）/ 立候補ほんとありがとう！ぼちぼちがんばりましょう！ |
| kokoroさんより：こたさん今朝はありがとうございました。今日振り込みました〜(^^) マラソンがんばってね！応援してる！ |
| コッペさんより：こたさん、いよいよですね。ハーフマラソン頑張って下さいね．また、オフ会でお会いしましょう。 |
| みなぞうさんより：ハーフマラソンですか！しんどそう〜(>_<) それだけに、完走できたらめちゃくちゃ嬉しいんだろうな。たっぷり睡眠をとって大会に備えてください(^^) |
| みけさんより：こたさん、書き込みとレス、ありがとうございます。気をつけて行ってきてください。完走できますように！私も近所の公園周りだけど、明日も走ります！ |
| おけいさんより：いよいよですね。ハーフマラソンに挑戦できるってだけでもすごいです。気をつけていってらしてくださーい。よい結果が出ますようにお祈りしてます。 |
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2005年 11月 05日 土曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から-0.3kg 3日前から0kg 10日前から-0.6kg 20日前から0kg 30日前から0kg 1年前から+0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO かばんに荷物詰め込む 大阪に向けて出発♪ ねむさんと水族館 おはよーございますー。 わー。いよいよ出発だー。 行ってきますー。 バス乗りました AM 09:48 無事高速バス乗りました(^o^)/ 夜ですー。 ねむさんと半日遊んできました！（＾＾）
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| kokoroさんより：いってらっしゃい(^0^) がんばってね〜♪ |
| もりぶーさんより：いらっしゃい〜♪気をつけてね。明日待ってます！ |
| ぶーちゃんさんより：いってらっしゃ〜い♪ 今日は快晴なので、車中から見える景色もいいだろうなぁ（＾＾） オフには参加できないけど、マラソン応援してます☆ |
| リュイさんより：行ってらっしゃい。応援してるからねー。 |
| 鳳森美雪さんより：鳳森です。いってらっしゃいませ(￣ー￣)ノ▽"フリフリそして く(￣Д￣)ノガンバレーーー♪応援しています。(^^) |
| 眠さんより：お部屋掃除しました！ そろそろ私も家をでます〜（＾＾） |
| ちろさんより：いってらっしゃ〜い♪応援してま〜す(^○^) |
| ようっちさんより：気を付けて来てくださいね。私も仕事が終れば速攻行きますので待っててね。 |
| 千草さんより：ようこそ♪いらっしゃい♪頑張ってください！（＾＾) |
| はるさんより：いってらっしゃ〜〜〜い！！ |
| ぷくさんより：楽しかったみたいですね。水族館。 ビール・餃子・たこ焼き。堪らん（*￣∀￣*） ぷくの大好物。餃子（世界で一番好き） そして、たこ焼き（5本の指に入る） おまけにビール・・・ヽ( ´ー`)ノ |
| こたおぼえがきさんより：覚書 ６１．８ ２９．３(guest) |
| こたさんより：覚書 ６２．６ ２６．５(guest) |
| まゆまゆさんより：マラソン、お疲れ様でした（＾＾）オフは楽しかったかな〜（いーなー＾＾；）。＊もしかしてこの覚書は…体●と体××？（笑） |
| こたさんより：覚書 ６２．６ ２６．５(guest) |
| コッペさんより：こたさん、オフ会 |
| コッペさんより：こたさん、オフ会で久しぶりに会えて楽しかったです．マラソンも完走されてお疲れ様でした．バスの中では寝れたかな？ |
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2005年 11月 06日 日曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 最低値から7.2 kg 1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.5kg 30日前から-0.2kg 1年前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ハーフマラソン
運動時間：
2時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO オフ１日目（土曜日） 朝８：３０くらい発の高速バスで一路大阪へ。 ねむさんに２時２０くらいに拾ってもらって、海遊館へ。 上から下までぐるぐるぐるっと降りてくるつくりになっていて、上に住む魚、真ん中が好きな魚、 底が好きな魚、と、それぞれに世界があって楽しかったです。 ・・・・・が、月曜日、会社で「海遊館行ったよー」というと、女性２人は「良かったでしょー」 と言うのに、男性陣は「えー海遊館ー」と言う。 よくよく聞いてみると、入るために１時間くらい待ち、入ったら入ったで超満員だったらしい。 なるほど、それじゃあ嫌な印象になっちゃっても仕方ないか・・・（＾＾； もちろん、われわれが行ったときはそんなこともなく、ゆっくり見て回ることができましたよ（＾＾） で、横の食いしんぼ横丁でギョーザにビール（１杯だけね）、たこ焼き、くずきりとフルコース 回って、おなかも大満足でねむさんちに泊めていただきました。 オフ２日目（日曜日） さて！いよいよハーフマラソン。 早朝にねむさんちを出て（コーヒーありがとー！おかげで目が覚めました）もりぶーんちへ。 電車を教えてくれたおばさんが乗り換え駅まで連れて行ってくれました。大阪の人親切だ・・・（T^T) で、ひでぢ様（笑）に会場まで連れて行ってもらいました。 雨の降る中、みんなと合流して、てきとーにスタート位置決めて、よーいどん。 途中までみんなと一緒に流れに沿って走っていたので、いつもなら後半激しくペースが 落ちるのに、今回、ぎりぎりまでペースダウンせずゴールすることができました。
計測はスタートゲートを通ったときからだけど、記録的にはスタートの合図からだったので、 自己計測記録２時間２８分３１秒に対し、公式の記録としては２時間３０分４５秒でした。 順番としては、隠し玉くんが２時間１５分くらいで１番、もりぶー・ひでぢが２時間３９分くらい、 ちゃむちゃんがそれより少し遅れてゴールでした。 でも、みんなたぶん３時間切り、無事完走。 こたは一度も歩かず完走を果たしました（＾＾）＜給水とバナナでは停止したけど（笑） やっぱりだから大会って不思議。 その後、着替えて、完走証をもらって、お汁粉に激しく心惹かれていたのですが、 なにせ雨の中長蛇の列だったので、断念して近くのたこ焼き屋へ。 走りつかれておなかがすいたところに、このたこ焼き屋さんが大当たりで、ほんと、 涙が出るくらい美味しかったです。 ビールはみんなでぐぐっとガマン（＾＾； だって夜に飲み放題があるじゃないですか。 で、もりぶーんちでまったりさせてもらって、夜のオフへ。 とっても楽しかったです。調子に乗って食べ過ぎました。 幹事のまこりんありがとう。＠くん大丈夫だったかしら？ おみやげくれたアヤちゃんちゃむちゃんありがとう。 お初の皆さんも楽しかったですー！ 北陸の人「マロニー」知らなくてごめんなさい（笑） ネットで検索しました。 確かにこっちじゃあんまりみかけない（くずきりとして買う）かもです。 帰りにねむさんに送ってもらって、無事帰路に着くことができました。 帰りのバスでは、２時間乗務員の休憩があるらしいんだけど、それがいつだったかもわからない くらい良く寝ました。 ただし、あまり疲れは取れていなかったようで、さらに帰ってから熟睡して、 仕事中うとうとして（おい）、帰ってからも爆睡で、やっと夜に復活して、こうやって 日記書いているところです。 おかげさまでとっても楽しいオフでした。ぺこり。 来年はフルかハーフかわかんないけど、また行きます。きっと。 できれば５８ｋｇでフル出場が希望です。
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| なっちさんより：完走おめでとう＆お疲れさま(*^_^*) 「ラリーの産みの母」こたさんに会ったら、真っ先にお礼を言おうと思っていたのに、食い物に目が眩んでしまって（笑）ごめんなさい<(_ _)>でも、お会いできて嬉しかったです♪またいつかお目にかかれるのを楽しみに(*^_^*) |
| リュイさんより：お疲れさまでした〜。みんな完走できて良かったぁ（＾＾） |
| Chamさんより：お疲れさまでした！とにかくみんな完走！良かった！隠し玉くんと私は昨日の夜からロボット歩き！ケリーちゃんに笑われてしまいました！いやだと思っていたのにまた出たくなるのがマラソンマジックですよね！ |
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2005年 11月 07日 月曜日 体重：62.6ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-8.2 kg 目標まであと7.9 kg 最低値から8 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.9kg 10日前から+1.1kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.9kg 1年前から+2.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 夜１０：１０にバスに乗ってから８時間。 途中２回ほど意識が戻りましたが、爆睡してました。 が、時間の割りには疲れはとれないようで、職場でけっこううとうとしてしまった。 いかんいかん。 体重はむしろ増量（＞＜） 体脂肪量になると減ってるんだけど、今日、１回だけ「筋肉質」ってゆーありえない判定を 見たんだけど、やっぱり体重が低い状態がいいー。 今日は両足がパンパンで、運動どころじゃないので、食べるほうはこれで打ち止めです。 体もまだちょっと疲れまくっているので、今日１日はゆっくりしますー。 （明日も英会話教室だから、体は使わないんだけどね）
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| ようっちさんより：連日のハードなスケジュールお疲れ様です。無事に家に帰れてよかったです、こたさんと初めて話せて嬉しかったです。なんかめいわっくをかけたような気がしますが、またお願いしますね。こたさんかわいい！ |
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2005年 11月 08日 火曜日 体重：62.3ｋｇ 体脂肪率:28.0％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.7 kg ラリー参加から-8.5 kg 目標まであと7.6 kg 最低値から7.7 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.9kg 10日前から+0.6kg 20日前から+1.5kg 30日前から+0.7kg 1年前から+2.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 今日より後のTODO 甘いひととき応募 拡張仕様プログラミング おはよーございます（＾＾） 体重はまだ大台に乗ってるものの、昨日よりは落ち着いてきました。 体脂肪率がそれにつれ上がっているのは、単なる水分量＋お通じがない分だと思って まあいいんじゃないかと。 今日もぼちぼちがんばります（＾＾） ただいまー。 とりあえず無難に仕事してきました。 なんか眠くって。 そうそう。 ダイエットの花道さんのプレゼント企画で、こんにゃくプリンが送られてきました！ 明日のおやつが楽しみです（＾＾）レポしますねー。 英会話教室終了ー。 今からバックアップをサーバーから回収して、ジェニーさんのグラフをモトに戻すのを やってみましょ。 終わったら、甘いひとときの応募体制を整えちゃいましょ。 これも終わったら、寝室ちょっと片付けましょうか。 で、明日は綺麗になった寝室で開発を試みるのだ。 ・・・・・漫画喫茶に逃げ出しそうな気がするけどね（＾＾； えーと、洗濯終わり、グラフ対応はお返事待ち。 あーーーーーーー・・・・。おなかすいたの・・・・・・。 でもね、体重は６３ｋｇに達する勢いだったので、コーヒー１杯（ブラック）だけで ひたすらガマンしてるの。 昼ガマンしなさすぎだって・・・遅いって・・・（T^T) 寒くなってきましたね。 ゆたぽんあっためてみました。 あったまるかなー？
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| Chamさんより：お疲れ様でした。今回のマラソンこたさん・もりぶーさん・ひでぢぱぱ・はまじのおかげで楽しく参加できましたありがとうございます。走る楽しみが出来た感じですまたいつかこたさんと走りたいを目標に頑張ると〜〜しかし走った分オフ会でしっかり栄養とってしまいましたね〜〜ではでは |
| こたもちゃむちゃんもりぶーはまじくんひでぢぱぱのおかげで楽しく走れました！次は当面牡蠣マラソンのハーフで一人でも恥ずかしくない走りができるようにがんばる！（といいつつ、去年のスポクラでつれてってくれないかなーとか思ってみたり（笑）） |
| ありすさんより：遅ればせながら･･･完走おめでとうございまっす！！！ オフ会も楽しまれたようで！！！いつかはオフ・いつかはホノルル･･･でお会いしたいで〜す(^^)/ |
| ぜひぜひいつかオフでお会いしましょう！介護もあるからなかなか難しいけど、実現するといいね！（＾＾） |
| kokoroさんより：マラソン＆オフ会お疲れさまでした！レポ楽しかったです(^^) |
| どういたしましてー。読んでくれてありがとう！いつか、機会があったらご一緒しましょうねー！ |
| さちさんより：マラソンお疲れさまですー！そして、完走おめでとうございます〜！！オフ会も楽しかったみたいで良いですね〜！（^^） |
| もー、すごい充実した２日間でした。完走おめでとうをありがとー！（＾＾） |
| もりぶーさんより：いやあほんと、お疲れした〜。でもこたさん、ちゃむちゃん、はまじがいたから、今回走れたようなもんです。一人じゃハーフは走れてなかった。ありがとねー。さて、ぼちぼち、体重戻していかねば^_^;ね。 |
| もりぶー・・・ひでぢを忘れてる。最後スパートをかけられたのはきっとほら、彼がそこにいたから（笑） うん。体重戻さなきゃです。今も微妙に空腹と戦っています。 |
| ケリーさんより：こたさん、オフ会お疲れ様でした。無事に帰られたようで安心しました。私は観光で脚がダルイです・・・軟弱(笑) |
| ケリーちゃんもおつかれさまー！ちゃむちゃんのレポだったか見てると結構走ったみたいで・・・＾＾； 軟弱だったんじゃなくて工程がハードだったんでしょ。きっと。 |
| はるさんより：遅くなっちゃいましたけど、マラソン完走おめでとうございます！ |
| ありがとー！かなーりがんばりました。一人だったらくじけてたかも・・・。 |
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2005年 11月 09日 水曜日 体重：62.3ｋｇ 体脂肪率:28.2％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.7 kg ラリー参加から-8.5 kg 目標まであと7.6 kg 最低値から7.7 kg 1日前から0kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.5kg 20日前から+1.5kg 30日前から+0.3kg 1年前から+1.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ、ヨガ（それぞれ今日は手加減して）
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 健康診断（会社） 仕事 晩御飯 エアロ ヨガ 柔道送迎 おはよーございます。 今日は子供たちは先生の研修だかなんだかで学校休み。 ただし、宿題はがっつり出ているようです。 昼ごはんおいていかなきゃー（＞＜） 体重は増えるわけではないけど、平行線。 さてどうやって減らしにかかりましょうか・・・・・。 ・・・・今日は運動の予定があるから、とにかくあとは食べ過ぎないことだねー。 月前かなー・・・。だなー・・・。 餓鬼がついてます。（負けてないけど） 健康診断があって、献血したら比重で蹴られました・・・・。 ダイエットの花道さんからいただいたこんにゃくプリン食べてみました。 やっぱり「こんにゃく」というだけあって味どうなんだろ・・・と思っていましたが、 意外や意外、プリンでした。（おい） 美味しかったです。 メールマガジンでクイズつき割引があったので、いくつか注文してみました。 しばらく３時のおやつこれにしよう・・・・。 ついでに、晩御飯を押さえることができたらカンペキなのだが・・・orz 夜ですー。 さてこれからみっつ。 食器洗い機回して 洗濯機回して ちょっとプログラム組んでみますか・・・。 ・・・と思ったけど、「明日漫画喫茶行く」宣言だけして、今日は夫婦で銭湯に 行ってきました。 まあ、実は明日は会社の勉強会があるかもで、したら、金曜日になるんだけどね。 ファンヒーターを弟っちからひきとってきて、灯油も買ってもらったー♪ 子供たちが喜ぶはず（＾＾）
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| ぶーちゃんさんより：大変遅くなりましたが、ハーフマラソン完走おめでとうございます♪ いつかフルマラソンにみんなで挑戦していそうな気がする（＾＾） |
| いやー（笑） どうでしょう？でも来年もなにがしか走りたいなーとは思ってますよ！ハーフでさえ足のつめが捻挫状態で痛くなっちゃってるから、フルはまだすこし早いかな（＾＾； |
| リュイさんより：↑ほんとだねぇ。何だか“ラリー、マラソン部”って感じだもん（笑）私はひとまず、“休日”のウォーキングを始めますわ。 |
| ほんとマラソン部状態ですなー。 まずは歩くことから、とゆーのは、行きつけの接骨院でよく言われる言葉です（＾＾；耳痛い。とゆーことでリュイちゃんもまずは歩くことからねー。 |
| みほ姫さんより：子供が学校休みだとご飯の用意困っちゃうよね・・・うちもそのうち、そういうことするようになるなんて考えられないわっ！（苦笑）私も食べ過ぎ気をつけないとなぁ・・・ヤバイもん！！ |
| そうよー。夏休みとかまるまるお昼ないのよー。（ためいき） |
| ともさんより：大阪遠征楽しかったですか〜？マラソン完走すごいですね・・。私だったら絶対無理です・・・。尊敬しちゃいます。 |
| 楽しかったですー（＾＾） ともさんとは前のオフのとき確か串揚げ＆通天閣（は下まで）ご一緒したよね？あれも楽しかったー（＾＾）＜ともりんさんだったよねー？ |
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2005年 11月 10日 木曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から-0.9kg 3日前から-1.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.1kg 1年前から+0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
マラソンと日がずれてよかったー！
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 晩御飯 漫画喫茶におこもり こんちゃー♪ はっと気づけばもう木曜日！ 今週末は予定もないし、うれしいなっと！ 漫画喫茶におこもりしてます・・・。 聞いてくださいー。 今、漫画喫茶（さすがに実名公開はまずそうだろ（笑））にいるんだけど、 そこがね、新商品をはじめたんです。 ------------------------------------------------------------- ふっくらもちもちの「じゃがいもぱん」 北海道産「はるゆたか」をマッシュポテトにして 全粒粉とライ麦をブレンドした生地に練り込み焼き上げました。 ------------------------------------------------------------- それ、うそだろー・・・？ ・・・・・この文には、誤りがあると思います。 激しく突っ込みたいけど、今日はデジカメ忘れたから、突っ込みません。 後日、証拠写真（笑）を取ってから突っ込んであげようと思います。 さて問題です。 この文の矛盾は何でしょう？ ヒント：パン焼く人でクオカとかに出入りしてる人はピン！とくると思う。 ・・・で。 食べてきました。 ふつーにおいしかったです（笑） 誰か、わかるかなー？（わくわく） ただいまー。ノリが悪くなったので切り上げてきました。 ５時間パック1000円を使うより、割引券使って850円コースを選択。 で、その間にジェニーさんがレスくれてましたね。 おさすが！突っ込みどころ、まさにそこです。 次、しっかり写真撮ってから（笑） 注文がてらツッコミ入れてみよう。 どうやったらはるゆたかがマッシュポテトになるのか、今から楽しみです・・・♪＜おい！
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| 千草さんより：(^^/いまからプール行ってきます。家から直線で600メートルにあるんですが腰が重かった・・・あ！そうそうロト６買わなくちゃ・・ |
| 600mは微妙な距離だよねー。歩いていくの？こたはジャンボ専門でーす☆ロトもあたるとおっきいんだけど、週１回もあるからな・・・・（＾＾； |
| mokoさんより：すっぱいレモンゼリーものすごく美味でした。10コぐらい食える・・・。もっとすっぱくてもＯＫよ。ありがとうございましたヽ（*＾＾*）ノらっきー♪ |
| なんかなかなかむちむちしてておいしかったよね＞こたはプリンだったんですが。１０個食べたらダイエットにならないよーん（笑） |
| ジェニーさんより：誤り・・・「はるゆたか」って小麦の名前じゃなかったか知らん。マッシュしたらポテトになっちゃうの？？？ |
| さっすがジェニーさん！突っ込みどころはまさにそこ！ どうやったらはるゆたかがポテトになるのか、今度聞いてみまーす☆＜そして、改訂版の説明がどうなるのかもとても楽しみにしていますの・・・♪＜悪趣味！ |
| 眠さんより：「はるゆたか」は小麦粉だー。って、出遅れた（＾＾； それ、メーカーさんに突っ込んであげた方が親切だと思う。そこまでしてやる義理はないけどさー（笑） |
| いや、どこがメーカーかなんてわからないもん（笑） 注文したら、中が冷凍のパンが来たので（もちろん焼きなおしてくださいって言ったらおとりかえになった）、どっかから売り込みがあって始めたような感じ？とか推測してみる。 |
| うみさんより：漫画喫茶〜♪楽しいですよね。850円安いですなー。こちらは3時間パックor5時間パックでネイルができるとこがありますお。今度付け爪するのだ♪爪が弱くて｡･ﾟ･(;ノД`)･ﾟ･｡ |
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2005年 11月 11日 金曜日 体重：62.3ｋｇ 体脂肪率:28.3％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.7 kg ラリー参加から-8.5 kg 目標まであと7.6 kg 最低値から7.7 kg 1日前から+0.9kg 3日前から0kg 10日前から+1kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.9kg 1年前から+1.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 エアロ 晩御飯 漫画喫茶おこもりかも。 おはよーございます。 今日は末っ子が頭痛を訴えてお休みです。 ・・・・もちろんこたは仕事です（笑） だってねー、 「時間割やってない」まま、寝ちゃった系みたいなんですもの。 気持ちで頭いたくなってるだけでしょーよ・・・思いっきり熱ないし・・・。 まあ、頭の中だけは割ってみたってほんとに痛いのかどうかはわからないからね・・・。 今日の体重測定は朝ごはんの途中に気づいたものー。 そのまま登録しています。 ・・・・とはいえ、900ｇも朝ごはん食べたわけじゃなからねえ・・・・・。 末っ子にご飯をのこしておかないとなので、「こんなときこそ！」とローカロ生活さんからの いただきものをごそごそしてみたら、こんにゃく麺が10月8日で賞味期限切れになってました。（おい！） んでも、ものはこんにゃく。ぶっちゃけ賞味期限が切れたからといって食べられないわけじゃない。 とゆーことで、加工してみました。 卵くらいいれとかないと栄養バランスが、つって、麺と卵を入れて煮込んだら、麺に味がしみて （これ、こんにゃくの利点だよね。ふつーの麺ならのびる）ふつーにラーメンっぽく、 おいしくいただけました。 あとはご飯をすこーし添えて、ラーメンライスで。 わかめも入ってて海草もとれました（＾＾） あと２つあるから、早めに食べきっちゃおう！ 今日も漫画喫茶行ってくるかどうか画策中。 ノリと勢いで作れそうなら行ってきます。 そうそう。電器屋が閉店セールだったので行ってきました。 かといって、ほしいものもなくて、延長コードだけ買って帰りました。 お目当てのHDDレコに「17000」のシールを見て、うのみにしかけたよ。 11万7000円の間違いでした。やっぱしね（＾＾； お月２日目。 エアロ行きたくない病。 晩御飯作りたくない病。 ・・・・・うーーーーーーん。 どうしよう。 末っ子が調子よかったら外食にするんだけど、風邪で今日うちで寝てたんだよね・・・。 結局、泥のように眠って、ラーメン食べて帰ってきました（＾＾； たまにはそんな日もあるさ。 てゆーか、昨夜遅くまで漫画喫茶にいたからそりゃそうか。 明日日中漫画喫茶には改めてこもる予定。＾＾；
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| まこりんさんより：オフ会後、初めての書き込み？お疲れさまでした〜。アタシもコンニャク麺食べてない(^^; 超増量中なので活用しまっす！ |
| お互い活用しようじぇー。 とはいえ、今日はふつーに食べて運動してないの（＾＾；・・・・。 |
| 鳳森美雪さんより：オヒサ(ノ￣∇￣)乂(￣ー￣ )ノオヒサ でございます。今日は祖母に在宅リハビリと入浴介護の人たちで入れ替わりわいわいしていました。私といえば朝のトイレで、急にお腹の真正面に刺し込むような鋭い痛みがあって、少し心配しているモードです。といっても食べてますけれども(^^;)あとまた、喘息対策の大先輩のこたさんにいろいろアドバイスお願いしまーす。(^人^)オ・ネ・ガ・イしまーす |
| いや、対策ってほど対策してないよー・・・。長男ぬいぐるみ大好きだし・・・・。とりあえずちゃんとお医者さん行って、薬をもらうのみです・・・。 |
| ミルクさんより：晩御飯作りたくない病・・・いつもだっ(^_^;)（爆） |
| いやまあ、いつもだけど今日は特に。疲れてたみたいです。 |
| はまじさんより：マラソンおつかれさまでした＆ありがとー。また一緒に走りましょう！ 次はフルマラソン！？ はたまた牡蠣マラソン！？ |
| いやーはまじくんがひっぱってくれたからこそのあの記録です。 こちらこそありがとー！とりあえずもう年内はないとして、次はこたのマラソンデビュー１周年の元旦マラソン、その次は牡蠣かなー。地元民から「ほたるいかマラソンではやっぱりほたるいかは食べられない」と聞きましたので（笑） 牡蠣マラソンが一番お勧めです。（最大ハーフマラソン）いかがー？ちなみにほたるいかマラソン、ほたるいかはたべられないそうだけど、豪華抽選会があると聞きました。来年は参加しようかな！？（＾＾） |
| ベベ0316さんより：晩御飯つくりたくない病、私は毎日かかってます・・・。あと掃除洗濯したくない病も。 |
| こたは毎日でもないんだけどねー・・・。疲れがたまって眠くなるともー、ダメですね（＾＾； |
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2005年 11月 12日 土曜日 体重：61.9ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.1 kg ラリー参加から-8.9 kg 目標まであと7.2 kg 最低値から7.3 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.4kg 1年前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 漫画喫茶行くかなー・・・。 掃除洗濯家事炊事 今夜中の２：４４・・・。 夕方寝たから、寝付けなくて、洗濯機と食器洗い機を回してみたり、机の上にちらばった 書類を整理してみたり・・・。 ・・・・ということをやってたら、あっという間にこんな時間です。 でも、まだ眠くはならないの（＾＾； もうすぐ洗濯が終わるから、したら、干し物して、それから考えますか・・・。 終わった・・・・。 結局、寝たのは相当遅くなってからでした・・・（＾＾； おはよーございますー。 今日はだらだらーーーーーっと、食器洗い機を回したり、コーヒーいれたり、（最近やっと コーヒーメーカーが復活）焼き芋焼いたりしてます。 お昼ごはん、どうしようかなあ・・・・・。 焼き芋とゆでたまごとトーストあたりで・・・・。 晩御飯はハッシュドビーフでいいかなあ・・・・。 作っておこうかなあ・・・・。 晩御飯で楽ができる・・・。 今日はなんだか微妙にアリさんモードです。 アリさんモード継続中・・・。 ガソリンスタンドでオイル交換 おとーとっちの前で洗車 やまでんで来店ポイントゲット 隣の100均でワイヤー小物ゲット 隣のホームセンターで突っ張り棒と食器洗い洗剤ゲット イタトマでケーキ＜・・・働き者と何か関係が？（＾＾； スーパーで特売品ゲット で、帰宅しました。 ちょっと疲れました。 晩御飯食べましたー。ちょっとねむー・・・・。 長男送らないと眠れないや。
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| はるさんより：おはようございま〜す |
| ばんわー＾＾ |
| まゆまゆさんより：こたさん、今日ね、『水羊羹＠ダイ花』食べたの。これ凄く美味しかった！あとはゼリーだけだけど、これが１番美味しいかも〜♪ |
| あー、お茶にようかん食べたいー。そういや払い込み遅れたからかプリン今日届かなかったなー（＾＾；＜そりゃそうだ日曜着希望でどうして支払いが金曜深夜・・・（＾＾； |
| リュイさんより：アリさん？働き者なのね。 私は働きたくないモードだよぉ。でも、経理部長から売上のチェック２ヶ月分回ってきてるんだぁ。ぐあぁ。 |
| なにやらすごい働きものモードな週末だったのは、きっと来週末は呑みで再来週末は柔道の飲み会・・・で時間がないーって思ってるからだと思う。 |
| ありすさんより：林ライスとハッシュドビーフの区別がわからんくてぐぐってみました･･･ ふーんなるほど〜（さーちしてみてね♪） あ、黒豆ぷりんうまかったで〜すm(_ _)m☆ |
| ご飯にかけるとハヤシライスになるとかー（違う？） 作りやすくてよいですなー（＾＾） |
| ミルクさんより：ふっふっふっ・・・うちは、おととい(^_^;)作ったピーマンの肉詰めが、まだ残ってるのと、昨日作ったシチューが残ってるから、晩御飯は何も考えなくていいのだぁ〜(^○^)ああ、楽チン♪(^^ゞ |
| おととい作ったものが、翌々日まで残るとゆーのがとてもとてもうらやましい・・・・鍋いっぱいのカレーを作ってもシチューを作ってもハッシュドビーフを作っても、「僕夜食に食べるぅ」の一言で鍋が空になるの確定なので、最近そんなにたくさん作らないことにしています・・・（＾＾； |
| さちさんより：夕飯のメニューだけでも決めちゃうと楽だよね〜。（＾＾）あ〜焼き芋おいしそう〜！！ |
| 焼き芋、ゆーっくり時間をかけてやくとおいしいよねー（＾＾） 昨年のボーナスで買った（！）900円台くらいの焼き芋鍋、重宝してます（＾＾） |
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2005年 11月 13日 日曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から-0.5kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.5kg 30日前から+0.2kg 1年前から+0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ１０．５ｋｍ チャリ１０．５ｋｍ
運動時間：
2時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 深夜２時くらいまで漫画喫茶へ。 あと２回くらいこもらないと終わらないかなー・・・。 理想はうちで開発できること。 ってんで、今日、耳栓買ってきてみた。 漫画喫茶で売ってたんだよね。ついつい。 ・・・・・せ、世界が静かだわ・・・・・。 寝て、起きたら、これで開発してみようかしら・・・・・。 朝から食べすぎー・・・（＾＾； 朝だからまだ許される？ ダンナは市議会戦の応援に。つっても演説聞きに行くとかそーゆーの？ 選挙権はないので（隣の市在住）ただのサクラにしかならんのですが（＾＾； さて今日のＴＯＤＯ（順不動） 昼ごはんの準備＜冷凍ピザやいてます・・・ プログラム作成（あと漫画喫茶２回くらいでできあがるかなー？） 晩御飯の準備 やっとお月様もおわりかけなのでチャリ回収がてら１０ｋｍジョグ 机の周り整理 おとーとっちにアイス回収＜母が買ってくれたらしい 日常業務がほとんどだけど、ぼちぼちやっつけますかー♪ お昼、冷凍ピザで至福ー♪ あーでもお昼で晩御飯くらいの予算食っちゃったよー（＾＾； 冷凍食品半額でもたかーい。 夕方から、家電屋、ケーキ屋、スーパーと回ってきました。 はー。幸せー。 ・・・・・幸せに食べすぎじゃ！！Σ（＠□＠； 夜のジョギングの部にいってきまーす。１０．５ｋｍはしって、帰りはチャリになると 理想なんだけど、疲れたらどこでも折り返してきます（＾＾； 案外２ｋｍとかでへたれたりして・・・（片道１ｋｍか！？（＾＾；） あんときは２１ｋｍノンストップで走ったじゃないか、と自分に言い聞かせ、 １０．５ｋｍ とりあえずフォームだけは走りました。 んでも、平均ペースは７分台〜８分台 最後は９分台もあり。 ・・・・・淀川マラソンの６分台で２時間半ってあれは一体なんだったんだ・・・・。 で、バッテリーひえひえで、バッテリー切れてないのにぜんぜんアシストしてくれない チャリで帰ってきました。タマ切れしてて無灯火だったよー（＞＜） いい運動になりましたー（＾＾）
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| リュイさんより：耳栓効果はいかに？ |
| カンペキには騒音はなくなりませんが、かなり静かにはなります。なんかうちの中で愛用しそうで怖い・・・（＾＾； |
| ありすさんより：えええ〜〜一日１０キロ×２回？？？凄すぎる〜〜〜タフぅ〜〜〜！！！ |
| いや、夜までは運動してなかったのよー。１日１０ｋｍ × ２回っちゃ２回だけど、行きがジョグで帰りはチャリだし・・・でもいい運動になりましたー。今思い返してもあの淀川のペースはありえない。不思議だー。 |
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2005年 11月 14日 月曜日 体重：61.5ｋｇ 体脂肪率:29.5％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.5 kg ラリー参加から-9.3 kg 目標まであと6.8 kg 最低値から6.9 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.1kg 1年前から+0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 晩御飯 ダンス 漫画喫茶？ おはよーございます。 やっとコンスタントに６１ｋｇ台（中盤）まで帰って参りました。 これでとりあえず大阪前の水準には返り咲きね。 今月は返り咲いて飲み会で増えての繰り返しで終わりそう・・・。 ここが上限だと自分に言い聞かせて、調整がんばりますー。 今日は天気がよくないんで、せっかく持ってきたけどチャリ通勤はやめときいますー ただいまー。 びみょーに疲れてます。 今日はエビチリとかぼちゃの さー、ばばっと作るかあー。 ぐはー！（＠＠；食べ過ぎたー！ おとーとっちにアイスがおいてあるってことで（母が買ってくれた）もらってきたんだけど ついついダンナとビエネッタ食べちゃったー（＞＜） おいしかったー！ ・・・・おい。 今からちょっとラリってプログラム作ったら１日終わっちゃうー！
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| ぶーちゃんさんより：年末が近づいてきているし、どうしても飲み会は増えてくるもんねぇ（＾＾；； |
| 今週末も、来週末も、飲み会なのようー。帰りの心配のない・・・・。キケンすぎる！！ |
| はるさんより：ココが上限・・・ココが上限・・・うふふ、唱えてみました。 |
| そう。あとは減らしてゆく一方・・・のはずが食べ過ぎた！（＞＜） 上限どこー！？（＾＾； |
| さくらいむさんより：うん、ここって思ってる時に飲み会とか入るともう〜ってつらいよね。でもおいしいものも食べながら（笑）頑張ろう〜！ |
| 体重さえ気にしないなら飲み会楽しいんだけどねー。（しかも始まると思いっきりそんなこと気にしてないし！（笑）） 今日も食べ過ぎちゃったよー。 |
| ちろさんより：家も海老チリ〜(^○^)毎回思うんだけど、海老どんどん、炒めてるとどんどん小さくなってくのよねェ(~_~;) |
| なんかふつーえびって悲しいほどちっさくなるよねー。うちのところで特売してる（毎週月曜日は必ず）えびは、なんだか知らないけどどんなに炒めてもちっさくもならない、色変わらない、不思議なえびです・・・。（だからどんなに炒めても生っぽいのー。不思議なのー） |
| おさるさんより：栗ご飯・・食べたい〜 |
| 栗ご飯は冷凍むき栗を常備してるから楽にできるのー（＾＾） 久しぶりにおいしかったー！ |
| 薔薇娘さんより：★こたさん♪来ました〜(^o^)丿なかなか来れなくてすんまへーん(^_^;) んー・・こたさんもお仕事してて帰宅すればここの管理！と家事、子育てと、いろんなお顔を持っていて頑張っておられますなー。(汗) その労力を考えればアタイはまだまだ甘いのぅ〜(笑) ほんと、お疲れ様で御座いまする(笑) |
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2005年 11月 15日 火曜日 体重：61.9ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.1 kg ラリー参加から-8.9 kg 目標まであと7.2 kg 最低値から7.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.5kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.5kg 1年前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 英会話教室 漫画喫茶おこもり 今日は運動なんにもしない日。 よって食べすぎは即６２ｋｇ台を意味します。 ・・・・・昨日の夜アイス食べたもんなあ。当然だよなあ。 今日は小学校がマラソンの日で（・・・・最長の６年生でも１ｋｍなんてそんなんマラソンじゃ ないやい、とか思うのだけど）、そんな日にご飯が残り少なかったので、ペナルティで おにぎりかってきました。 長男は「速く走りたいから」梅＜いいらしい あとは末っ子がサケ、真ん中ツナマヨ。 がんばってほしいものです。 ・・・・・・雨だから中止の可能性も大きいわけですが。] マラソン中止ー。 いや、延期ー。 明日やるんだったら今日やってほしかったよ・・・（＾＾； そーだった・・・。 今日は英会話教室だった・・・・orz 最近、うちに帰ったら疲れてるよーう。 とりあえず、疲れてても晩御飯は作らなくちゃ。 と、簡単なものを考えてみる。 サトイモ（冷凍だから切らなくていい）とこんにゃく（玉こんにゃく４色セット♪）を 圧力鍋にわかした煮汁に入れてフタ。 圧がかかったら放置するだけで１品できあがり。 コロッケは５個100円で買ってきたできあいのもの（笑）＜だって安い！ ほうれんそうが特売だったので、フライパンで湯がいて、ベーコンと卵と炒めて できあがりー。 ほうれんそうのしっぽは味噌汁に。 間にコーヒーを入れて飲んだら元気になりました（＾＾） ・・・・・♪ さて、英会話教室行ってきます。 英会話教室から帰ってきましたー！ ばんわー。 おなかすきましたー・・・・orz ・・・アイスたべちゃいましたー(^^;
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| あやのすけさんより：そっちは雨なんですね〜。私が子供だったら・・・マラソン中止になって欲しいだろうな〜（笑） |
| あはは（＾＾；中止ならいいけど延期なのー。延期だったらちゃっちゃとやってほしいと思う親心・・・。 |
| まりもさんより：今更ながらハーフおつかれさまー＾＾ ああすげぇ、すげえよぅ、こたさん…。私はいまだにジョギングってえと５キロ前後をうろうろしているわ……=_=;; |
| いや、こたも普通だとそんなに走れません。マラソン大会は魔物です。まりもちゃんも、本番の舞台には魔物が棲んでたりしない？（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：マラソン大会かぁ・・・私なら、雨で中止を祈ってるなぁ、きっと（笑） |
| あはは（＾＾；中止ならいいけど延期なのー。延期だったらちゃっちゃとやってほしいと思う親心・・・。 |
| あっきょさんより：ツナマヨ、子供に人気あるよね？ |
| なんか人気あるよねー。確かにおいしーわ。うん。 |
| 千草さんより：お昼前にマシンジムしに行きました。昼過ぎるとお爺ちゃんと、指導するお姉さんと私で３人になるってどうでしょう？？プールで歩くの頑張って行けそうです。いままでで一番浅いのです！前はあごまである深さだったりして胸がかなりくるしくて歩けなかった。 |
| いやー、マシン使い放題で何よりですよ！(^^) 歩くプールが深すぎるのも考え物だよね。 |
| ぷくさんより：ほうれん草を玉子とベーコン！！！おいしそうだし、簡単そうだ。ぷくも見習おうo(*^▽^*)o |
| おいしいし簡単よー（＾＾）ためしてみてー。 |
| マカロンさんより：元まこりん……さっそく対応ありがとうございましたーm(__)m |
| マカロンさんより：元まこりん……さっそく対応ありがとうございましたーm(__)m。今「まこりん」表記になっているところは、順次（？）更新したりしたら変わるのかな？ |
| えーと、トップページ最新の日記は変わるけど、昔の日記は変わらないかもです。urlいちど変更しておくといいかも。とりあえず日記１回更新してみてください。 |
| あや坊さんより：うちの時代では確か小6で3キロだったような…体力低下が原因！？ こたさん、mixi入れましたか？松○○りさんがこたさんでしょうか？？ |
| それねむさんだと思う。（ほら、うちからねむさんに転送するって言ってたから。）そろそろ入れにいくわー＞みくしぃ |
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2005年 11月 16日 水曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から-0.5kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.1kg 1年前から+0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ ヨガ
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 エアロ ヨガ おはよーございますー。 今日も寒いねー・・・・。 ぼちぼち会社行ってきまする。 ただいまー。 会社から帰ってきたー。 今日は朝からコーヒーがんがん飲んでるから（多分６杯は飲んだ）、わりかし元気。 そういや今日、車の保険料の更新案内が来ました。 終了時と同契約（対人無制限対物1000万搭乗者小さめ）だったら、なんと16320円！ 昔をおもえばなんと安くなったことでしょう。（しみじみ） こちらは、免許の色にかかわらず保険料一定。 しかし。 あんしんＤＸ（よくあるお勧め契約）だと、免許の色で保険料が違う。 ゴールド以外なら26540円のところ、ゴールドだったら23170円で済む！ ふふふふふ。 こないだ「ゴールド免許をやるから更新に来い」とはがきをいただいたところなんですよ。 いやぁ。嬉しいなあ。 ・・・・つって、関係ない16000円コースにしそうな気がするんですけどね（＾＾； そういやロト６がキャリーオーバー発生しまくってるんですってね。 買いに行こうか思案中。 思案してるうちに発売が終わる気もする。 銭湯行ってねむー・・・・。 今日はもう寝ます。おやすみなさいー。
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| マカロンさんより：どうもです。何箇所か旧ハンドルで残ってたところ、今日のデータ入力で更新されたような気がします〜 |
| ほーい 今後ともよろしくぅー（＾＾）/ |
| リュイさんより：ほんと、今日は寒い〜。今日から長袖にしました〜。 |
| うちもー！ファンヒーターもつけてるし、今年は冬早いかもねえ。 |
| まゆまゆさんより：こたさん、今日例のブツ（笑）届きましたわ〜（＾▽＾）早速昼食後にプリン、今（１６時）うの花クッキー頂いてます。美味いです、クッキー（食べ過ぎ注意だけど＾＾；）。でもプリン、チビタにも気に入られてしまった。クッキーもかなりの確立で取られそう…（Ｔ▽Ｔ） |
| やっと今日（土曜日）受け取りましたー（＾＾；＜うまく宅配屋と時間合わなくてー。 明日から活用しますー（＾＾） |
| ミルクさんより：前の’あるある’で１日５杯のコーヒーを飲んでダイエット！っていうのをやってたけど・・むりっ(^^;;（笑）＞好きだけど胃にくる(^_^;) |
| コーヒーはあまり胃にこないんだけど、アルコールはてきめんに胃に来るようになっちゃいました。年かなーあ？ |
| みけさんより：こたさんは、もうすぐお誕生日がやってくる、ということなのですね。私はゴールドですが、ペーパードライバーになってしまったので、身分証明書にしかなりません。（笑） |
| あっ（＾＾； うちの義父もそーゆー「なんちゃってゴールドドライバー」です。でも身分証明はいるのよねえ。 |
| ようっちさんより：こたさんと今、体重がにたりよったりになってるね。負けないぞ！免許、私もなんちゃってゴールド免許なのさ。（笑）運転下手なのになあ。私がなんでゴールドなのか。不思議だ。 |
| おー！ほんと。めっちゃ似たり寄ったり。がんばって減らしていこう！ |
| なっちさんより：私、黄金紙ドライバーですのよ、おほほ(^^) |
| 黄金紙ドライバーさまでいらっしゃいましたか！（どよどよ） いましばらくお待ちください！私めもそちらへ参りますぞう！そうだ明日免許の更新してこようかなー？ |
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2005年 11月 17日 木曜日 体重：60.9ｋｇ 体脂肪率:30.2％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.1 kg ラリー参加から-9.9 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から6.3 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1.7kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.9kg 1年前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 漫画喫茶おこもりかなー？ おはよーございます。 減る体重（とはいえこのレベル）、増える体脂肪・・・。 着実に冬篭りの準備ですなー・・・（＾＾； 今日はロト６が激しくキャリーオーバー発生中なので、 いつもは買わないロト６買ってみました。 でも、こたが「えいっ」と３枚買ったそのとき、前の人はなんと6000円分ロト買ってた（＠＠； えーと、30枚買えますね。 私、気合が足りません。 運に期待あるのみです。 結果は２時間後にわかります。 このお手軽さもたまには良いですね（＾＾） 明日は忘年会なので、会社行ったらそのままとまりです♪ ・・・・・でも今日は普通の日。 ああ晩御飯どうしよう。 ぐっすり寝て、だんな帰還と同時に起き上がり晩御飯作成。 いっぺん寝たら頭もまわるってもんよ（＾＾） とりあえず晩御飯作れましたー。えらかったー。＜自画自賛 たいしたもの作ってません・・・。 深夜です・・・。１：２１ＡＭ 漫画喫茶でプログラム作ってました。 そろそろかえろう・・・。
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| はるさんより：そうそう、ロト今回は3億円でしたっけ？買いそびれましたぁ〜こたさんにあたりますように♪ |
| ざんねーん！はずれました！いい夢見ました！（笑） 来週、ジャンボでまた夢見ます！ |
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2005年 11月 18日 金曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:29.6％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から+0.5kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.9kg 20日前から-0.3kg 30日前から+0.6kg 1年前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 忘年会 おはよーございます。 今日は仕事終わったら忘年会でそのままお泊りです。 あんまり増量して帰らないよう祈っててください（＾＾；ノシ
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| あや坊さんより：おぉー、もう忘年会とかそういうシーズンなのね〜〜。楽しんできてらっしゃい！増量しないこと、祈ってますｗ |
| なんかこないだのあやちゃん状態で、食べずに飲んでたから大丈夫だったかも。ありがちゅー！（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：今日はお泊まりの忘年会なんだね〜♪ 楽しく飲んできてね（＾＾） 後処理は。。。後で調整って事で（笑） |
| なんかベクトルが食べるほう向いてなかったです。飲むほうに向いてて。胃は荒れたけど体重は大丈夫みたいー（＾＾） |
| さくらいむさんより：お泊まり忘年会ってまだやったことないな〜非常にやって見たい（笑）それはどういう忘年会なの？社員旅行みたいなの？ |
| ウェルサンピア立山っていうとこで１泊どまりでした。会社から車で１時間くらいでつくところです。社員旅行は愛地球博行ってきたんだけどねー（＾＾） |
| かえさんより：忘年会の季節なんですねー。お泊りということはエンドレスで飲めるということですね。。。嬉しくもあり怖くもあり。。。でも楽しそう。。 |
| いやもう楽しかったです。被害を受けた周辺の方々には平謝りよー（＾＾；うーんと、なんかばしばし叩いて蹴ってた気がするー（＾＾； |
| まりもさんより：うおー忘年会かー@@ あー来年の手帳〜〜〜←迷ってるのよ（笑） 祈ってるから安心して（？）楽しんできてね^o^ |
| まだ年忘れちゃいけないよねー（＾＾； 楽しんできました！体重は祈りが神に届いたのか、無事でした！ |
| おさるさんより：お泊りの忘年会・・・・すごそーだ☆ |
| いやすごかったです。おなかもたれて大変！でも楽しかったです（笑） |
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2005年 11月 19日 土曜日 体重：61.2ｋｇ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.1kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.4kg 1年前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 家事炊事 柔道送迎 漫画喫茶でお篭り おはよーございますつってもう１２：４０だよ（＾＾； 忘年会ではあまり食べずにガンガン飲んでいたため、増量はしないですみました。 ただし、翌５時に頭痛くて起き出して、スポーツドリンクを飲んで吐ける分はトイレで吐いて （ほぼ水分） 風呂入って、朝ごはん食べて、会社に戻り、キーボードを磨いて（お酒濃く残ってたので ひまつぶしに）かえって、寝て、起きたところです。 もとどおり、とは言いませんが、やっとお酒いい感じに抜けてきました。 今日も漫画喫茶にお篭りかもしれませんが、とにかく日中は家事片付けます・・・。 おなかむかむかー。 なんとゆーか、次の日、アルコールが頭じゃなくて胃にくるようになったあたりに 微妙に年を感じる今日このごろ・・・・・。 ホントにねえ・・・・（ためいき）
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| ともさんより：ロマンドールのクレープおいしいですよねー。ダイエーのクレープとちがって生地がパリパリしてて最後までおいしいんでお気に入りです。でもすっごい高いーーー！！ |
| リュイさんより：あら、二日酔いでしたか。お疲れ様でした。私も酔わないけど胃にくるようになったかも＾＾； |
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2005年 11月 20日 日曜日 体重：61.1ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.9 kg ラリー参加から-9.7 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から6.5 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.7kg 30日前から+0.1kg 1年前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO プログラム作成 掃除洗濯家事炊事 おはよーございます。 あらまあ今日は良い天気。 亭主と子供は留守にするかも♪ 亭主と子供は留守にして、また帰ってきました（＾＾； こたはぼちぼち開発してます。 もうちょっと、あとちょっと。 がんばろ。 家族は午後の部で留守にしてます（笑） どうやら晩御飯も準備しなくていいらしい（だんな実家で食べてくるらしい） 夜は子供のコートを見に、イオン高岡行ってきます。 朝からこの食事内容で、しかも１日ＰＣの前ってどうよ・・・・・（＞＜） さすがにひきこもってる自分がちょっとかわいそうになってきました。 しかし、現実に目をやると、ひきこもらざるを得ない材料ありすぎて。 ・・・・・・いや、まあ、平日の夜は出歩きまくっているわけですが・・・（＾＾； でも、出歩いた先で引きこもってるもんなー（＾＾；；；； とりあえず、今日の引きこもりの原因については、おわったあー！（Ｔ＾Ｔ） ・・・・・まだテストしないと送れないわけですが・・・・・。 今日は漫画喫茶は回避かなー・・・。 あとは動作テストだけだから、うちでやろうっとー。 夜はイオンで娘にオーバー買って来ました。 末っ子は宿題が終わってないってことで、真ん中の子を連れて行ったのだけど、 いろいろ「おねーさんルック」に興味のある世代だから、それこそいろんなお店の コート（確かに大人モノはよさげに見えるよねー）の値札をめくっては仰天してました（笑） 結局、3980円の安いオーバーにおちついて母、ホッ（＾＾； でも、結論出るまで１時間以上よ・・・・orz で、いちおー自分の服も見ようかと思ったのだけど、すでに９時前になってたし、 ワゴンセールの服を買うくらいなら手持ちがあるからいらない、お高い服を見ても、 さほど（その金額を出してまで）ほしいと思わない・・・・・。 ・・・・・・あー（＾＾； ってんで、結局何も買わず帰ってきちゃいました。 会社は制服だからなおさら需要ないのよ・・・・。 そうそう！（＾＾；晩御飯はどーもうちで食べる予定だったみたいで、 でもなーんにも用意してないからラーメン屋さんいっちゃった。 ひきこもりでさびしかったが、楽な週末でしたー♪
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2005年 11月 21日 月曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.3kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.7kg 1年前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ２ｋｍ ウォーク２ｋｍ
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO おはよう（＾＾） 今日も１日がんばろー！！ 昨日のＱちゃんに触発されて、７：３０に会社を目指してうちを出てみたのですが、 リュックに入れてた着替え類（ブラとかぱんつなくてよかった・・・（＾＾；）が リュックのふたがあいておとしてきていたことに途中で気づいてひきかえしました。 ので、あいた時間で顔に絵など描いてみました。（フェイスペインティングじゃなくて 化粧ですが（＾＾；）＜いつもノーメイク うーん。しみとってきたいなあ・・・・。 ねむさん＆マカロンちゃんとこで眉メイクにも興味はあるけど、眉はまだ描けるけど しみは上から塗って隠すことになるからなあー・・・。 近くの病院がしみ・そばかすとりに積極的だから、一度行ってみようかなー。 ああー（＾＾；歳だなーーーーーーあ。 そうだもうすぐ３３だもんなあ・・・・（来月ですが） みんな激励ありがちゅー！ というわけで、そっこー皮膚科いってきました！ とりあえずシミじゃなくて顔にある４つのホクロ取り相談してきました。 保険適用でなんと４箇所５３００円（くらい）！ うわーい（＾＾）ほんと？ほんと？自費だと１箇所５０００円くらいっていうから、 ２００００円？とかびびってたんですよ。 ２９日に手術（？）です（＾＾） とりあえず今日はダンス行ってきます！ 病院行ったら、もう時間がいっぱいいっぱいです。 ダッシュで帰ってダッシュで皮膚科でダッシュでご飯でダッシュでダンス！！（＠＠；
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| あやのすけさんより：おはようございまーす＾＾はーい！！。。とりあえず掃除がんばろっかな（笑） |
| そうそ、お掃除がんばれっ（＾＾） |
| kokoroさんより：歳には抗えないよね〜（＾＾； |
| 抗おうと必死ですー（笑） とりあえず顔にできたほくろ４つ、とってもらうことになりました。５３００円ナリ。意外と安い。（ま、他診療費とかで１万くらいみとけばおっけ？） |
| マカロンさんより：シミは、医者行くにしても化粧品や塗り薬使うとしても、早く手ぇ打ったほうが解消しやすいよ〜 |
| ありがとー。シミはまだ、化粧で隠せるけど、ほくろ（ちっさいんだけど）を隠そうとするとどうしてもファンデ厚塗りになるから、ほくろとってもらうことにしてみた。４箇所で５３００円って安いよね。（ほかに診察費とかはかかるけど） |
| ぶーちゃんさんより：日焼け止めとファンデーションはしっかり塗る方がいいよ（＾＾） 義母様は超音波のやつでシミが消えてきた〜って言ってるけど。。。 どうなんだろうね（＾＾；； |
| はーい。ありがとです。とりあえずほくろとってもらうことにしましたー。シミのほうはハイチオールＣとか飲んだら効くかなー？ |
| リュイさんより：シミかぁ。私はどうだろう？気にしたことないや。ビタミンミネラルしっかり採るですよー。 |
| う、うらやますぃ。ハイチオールＣでも飲もうかとまじで考える今日このごろ。ほくろ４つとってもらうことになりました。 |
| はるさんより：しみかぁ〜私もそろそろ気になってきました。病院で治療してもらえるんですよね〜とりあえずCを飲んでると薄くなるみたいです |
| そう。これを病院で治療してもらえるなんて、良い世の中になったものです。さっそく病院いって、ホクロ４つとってもらうことにしましたよ（＾＾） |
| さくらいむさんより：３３！わかっ！！って私と較べるなって話でね〜（笑）しみとり、私もしたいと思いつつ、この小心ものの私、勇気と時間とお金がなくてね〜。でももしかやったら情報いろいろ教えてね！ |
| 意外と時間もお金もかからなさそうー。２万円コースくらいを想像してたけど（ほくろ４つ）、コミコミ１万くらいと、３、４回の通院（カウンセリング、処置、診察）でよさそうです（＾＾）２９日に処置するからまた日記みてねー（＾＾） |
| おさるさんより：あはは、ブラやショーツを次々落としながら走ってるこたさんを想像しちゃいました（笑） |
| いやまあ、会社でブラやショーツもしもみえちゃったら恥ずかしいんで、そこまで着替えもっていかなかったんだけど・・・それが幸いしました（＾＾； |
| ありすさんより：プププ。ほんとーはぱんつやらブラまきちらしたんでしょーーー。でも、よかったですね〜気がついて☆ にしても顔に絵描きとはっ(^_^;)へぇ〜〜へぇ〜〜そんな皮膚科近くにあってすばらしい！！！結果れぽまってま〜す |
| 結構、そーいうのに熱心な病院なんです。ケミカルピーリングとかもやってるし（美容外科じゃなくて、総合病院の中の皮膚科だよ） レポまっててねー（＾＾） |
| 眠さんより：ほくろ取りって保険効くんだー。よかったね！ レポ楽しみにしてまーす（＾＾） |
| いちおう「母斑細胞母斑」なる病名がついていて、手術するようですー。意外と安くてびっくりでした。ならもっとはやくやっておくんだった！と思うかどうかは、終わってからのレポ見てね（＾＾） |
| マカロンさんより：レス見てまた来た〜。うん、ホクロで保険効くんだっ！それなら私も聞いてみようかな。＠の通っているお医者さん、レーザー脱毛・シミ取りなどなどもやってるんだ。 |
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2005年 11月 22日 火曜日 体重：61.1ｋｇ 体脂肪率:29.9％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.9 kg ラリー参加から-9.7 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から6.5 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.3kg 30日前から0kg 1年前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 英会話教室 おはよーございます。 昨日食べちゃったロイズのポテチチョコがおいしすぎて、食べ過ぎたのが敗因かなー・・・。 ただいまー。 珍しく仕事があって残業したら、子供がいくらたっても電話に出ない。 あらまあ、これはもしかして全員鍵を忘れたかしら、と思ったら図星でした（＾＾； だから、仕事完全に終わる前ですが、（チェックだったんだけど）帰ってきちゃいました。 うー。不完全燃焼。 というわけで今日は英会話教室はお休みです。 帰ったら即ほか弁行って、晩御飯済ませました・・・（＾＾； 日ごろ、５時間しか仕事しない私が、９時間も仕事したらどーなるか。 疲れて抜け殻になってましたよ（＾＾； ダンナと子供の動画DVDを見て（焼いてみたから見たかったらしい））、ごろごろして、 少し元気になりました。 明日は朝からお弁当を作らないとなので、今日はこのあと台所を片付けて寝ます・・・。 ・・・と思ったけど、残業の余波から立ち直って、にわかに元気になってきた（＾＾； だいぶゴロゴロしたもんね。 コーヒーいれて、食器洗い機回して、目にも力が戻ってきた感じです。 ・・・・で、はっと気がつくといつものように１：５０ＡＭ（＾＾； お弁当作れるかしら・・・（＾＾；
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| バビル２世さんより：うん、あれは止まらなくなるほど、おいしいですよね。 |
| ダンナにわけてはあげましたが、残りぺろっ！といっちゃいました。キケンキケン。しばらく買いません（＾＾； |
| うみさんより：本日入金しましたあ★今後もよろしくお願いしまーす♪（今日はうきうき気分です（ ＾ω＾） |
| あーい！こちらこそ今後ともよろしく（＾＾）/ |
| リュイさんより：ロイズかぁ、久しく見てないなぁ。（でも、他のチョコは一杯見てるけど（爆）） |
| たまたま生協で見たから買っちゃったー（＾＾）/ |
| おさるさんより：お、英会話、いいな〜。ポテチチョコ、それは甘いの？しょっぱいのあ？柿チョコみたいな感じ？あれ？でも食べたことある気がするなー。生協で買ったような買ってないような・・・。すんません、最近物忘れが・・ |
| 柿チョコを知らない私はなんとも・・。そうそう。生協でたまに扱ってますねポテチチョコ。 すいかに塩みたいな感じー？ |
| まゆまゆさんより：やっぱ美味しいの？＞ポテチチョコ（＾＾； 前々から「美味しい」とは聞いてたんだけど、ショップに行ってもどうも手が出なくて（だってポテチにチョコでしょ？）。バビルさんも美味しいって言ってるし、今度買ってみようかな…（口だけダイエッター炸裂！） |
| 翌日増量の覚悟が必要ですぞー（笑） 確かにこたも長いこと同じ理由で食指が動かなかったんだけど、なかなかいけますよー（＾＾） |
| 眠さんより：・・・ポテチチョコですか、、、 ネーミングが「美味しそう〜」って感じじゃないんだけど。苺大福みたいなミスマッチの美味しさがあるのかなー |
| イチゴ大福とゆーより「スイカに塩」って感じ？（・・・って、私スイカに塩はかけないんだけど）いやいや、おいしかったです。そういやミスマッチっていえば例の「たこ焼きようかん」ですよ（＾＾；富山県民の反応としては、会社で出してみたら、「おーたこやきたこやき」といいながら、誰も２切れ目には手を出さず、その残りは長男が「甘いたこやきー」と食べたのですが、２本目は長男が半分であきちゃって、まだ冷蔵庫に・・・（＾＾；娘たちは食べませんでした。こたも２切れはいらんです・・・（苦笑） |
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2005年 11月 23日 水曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から6.8 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.3kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.5kg 1年前から+0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO お弁当作成 長男柔道試合（ちょっとだけ見てくるかなー・・・） 経理 プログラム 家事炊事 おはよー（＾＾） やったー。週の半ばの休みは嬉しいね。 本当は今週は土曜は出勤なんだけど、柔道の遠征でお泊りだからお休みもらったし。 （こっちはバス旅行で１泊で、つまり不自由なんで、微妙だけど（＾＾；） 土日はぜんぜん動けないので、今日やることやっとかないと・・・です。 昨夜、夜中からハッスル（ふるっ！）はじめたので、４時間睡眠でお弁当を作る羽目に。 で、弁当作ってすぐ寝て、試合時間に武道館に行って観戦。 いつもなら５人制なら中堅で入るまさやが、今日は６年生２人、５年生２人、４年生１人の チーム構成になったので、今日は次鋒（つまりいつもはしたっぱから３人目なのが、今日は したっぱから２人目） おかげで、予選トーナメントでは４戦４勝。久しぶりに勝ち試合がいっぱい見れて嬉しかったです。 本戦に出場して、まさやは勝ったのですが、あとの３人が引き分け、大将戦は負け。 １勝１敗は代表戦になるので、まさや出たんだけど、大将８０ｋｇって大きすぎ！（＾＾； （あとの子はそれほど体格差なかったんだけど彼は飛びぬけてました・・・） あっという間に転がされてしまいました。 もうちょっとまさやに実力と運があれば絶対倒せない相手ではないだけに悔しいですが、 つまりその程度なのでしょう（＾＾； というわけで、昼過ぎで試合終了。 ダンナは夕方から反省会？で呑みに。（どうせ週末長野で飲むのによーやるよ（＾＾；） こたはおとーとっちに米をもらいにいったら、母がいて、祝勝会資金をくれたので、 食べ放題に行ってきました。 あー、無駄によく食べた・・・。レバーも食べました。 うわー、調整大変だ・・・（＞＜）
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| ぶーちゃんさんより：週末は遠征かぁ（＾＾） 息子さんの道場って強そうなイメージが〜 |
| いやー、ぶっちゃけそんなに強くない。でも、強くなるためにがんばってます。強くなってほしいです。（＾＾；１１月末は試合、試合で大変だった！ |
| コッペさんより：お休みなあ。午後から出勤してきますわ． |
| 出勤お疲れ様でしたー。人がお休みのときに働くのはなんだか気が重い・・・かな？（逆に人が働いてるときのお休みは嬉しいかも（＾＾）） |
| miraさんより：試合の状況が手に取れるよーにわかりました（＾−＾）たべほーだい、しばらく行ってないなぁ。目標達成したら、行きたい☆ |
| 再び、体重が落ち着くまでいけない・・・・orz |
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2005年 11月 24日 木曜日 体重：63.2ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.9 肥満度:13.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.8 kg ラリー参加から-7.6 kg 目標まであと8.5 kg 最低値から8.6 kg 1日前から+1.8kg 3日前から+2.2kg 10日前から+1.7kg 20日前から+1.5kg 30日前から+1.3kg 1年前から+1.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 夜の１０：３０くらいに会場に呼ばれ、「お迎えかなー？」と思って気軽にうちを出たら、 あらまあなんとそこから２次会３次会、で、帰りが３：３０。 こたはまだ良いのですよ、朝、弁当を作ってから寝てる、試合が終わり次第寝て、ダンナを 送るまで寝てるから。 あの場に最後まで居た親、こたを除く３人は、朝７時４０くらいにはうちを出て（柔道の 応援に行き）、昼から３時間くらいはうちにいたけど、そこからまた柔道の反省会で、 １日終わっちゃってるのですよ・・・・。（あ、こたも結局、寝るか柔道かどっちかって 感じだったんだけど・・・） いやあ・・・・みんなまじ大変だ・・・（＠□＠； 教訓：スポ少はところによってはほんと大変です。よく事前に調査しましょう。 楽なところは楽みたいです（＾＾； どうするよ来年の会長候補・・・って感じです。 ところで、「恋のマイアヒ」っていまだカラオケで見たことない。 スナックで結構歌ったんですが、今日もマイアヒなかった。ざんねん。 あーあ。そんなわけで夜中の２時とかにラーメン食べちゃった。 これは食べないわけにいかなかったので仕方なしとします。 ただ、調整は自己責任なのよねー（＾＾； Σ（＠□＠； 今日はもちろん調整です。 そうだよ食べ放題に夜中のラーメンだよ・・・orz とりあえず今日は調整です・・・。 まずは朝ごはん抜き。＜夜中３時に食べたから大丈夫でしょ １０時の間食は抜けないけど３時の間食はぷりんこまんなん１つ ただいまー。 １時間残業してきたから、３時のおやつは何一つ食べてません。 いまからぷりんこまんなん食べます。 で、晩御飯作ります。 今日は運動はしないで、食べ物で調整をはかる予定・・・。 なぜ運動しない予定なのかとゆーと、ぐっだぐだに疲れているのです・・・。 子供たちに晩御飯食べさせたから、少し休みます・・・。 夜です。結局10時くらいまで寝ました。 ようやく少し疲れが取れました。でも激!空腹ー。 夜の計測、62.3kg 28.2% そこから、空腹に耐えかねて、予定のこんにゃくラーメン作りました。 卵ひとつかきたまにして食べたらおいしいこと（T＾T) 汁まで１滴のこさずのんじゃいました。 でも、それでおなかおちつきました。
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| kokoroさんより：柔道の遠征お疲れさま！親も大変なのね。飲み会はちょっりぴ羨ましいけど（笑） |
| 今は飲み会ってわけにいかないもんね。まだまだ先だけど、kokoroさんもあるかもようー子供関連の飲み会。子供が「○○やりたい」って何に転ぶかは、親にはわからないものね（＾＾；＜こたも予定外でしたよ・・・（苦笑） |
| ぶーちゃんさんより：夜のラーメンって体重にすぐに反映されちゃうよねぇ（＾＾；； でも、お酒飲んだりすると、夜中にラーメン食べたくなる〜！！ |
| ・・・・（Ｔ＾Ｔ）しらふで締めのラーメンだけいただきました・・・。呑んで食べたかった・・＜そういう問題じゃないぞ。でも運転手だったのよ。 |
| miraさんより：恋のマイアヒ、先日カラオケで歌ってきました!!!Ｏｚｏｎｅで検索したらありましたよ!!!びっくりしたのが、英語じゃなくて全部日本語でした!!!すごーい。「飲ま飲まイェイ」とかふつーに書いてありました（＾−＾； |
| Ozoneね。そかそか。・・・・・週末もカラオケ行ったけどやっぱりなかったの・・・・。＜飲み屋のカラオケばかりなのがダメなんだと思う・・・。 |
| まゆまゆさんより：あはっ（＾▽＾）ダイ花とローカロ、活用してますね〜。アタシはダイ花の方が口に合うけど、こたさんはどう？ |
| ダイ花のはもちろんおいしいけど、ローカロのこんにゃくラーメン＋卵も意外といけるのよー。活用して調整がんばるー。 |
| はるさんより：お疲れ様でした！今月も残り1週間になりました。このまま朝までがんばれるかな〜がんばりましょ♪ |
| イインチョ巡回ありがとう！なんか増量してみんなの足をひっぱっちゃって申し訳ない気分。月末までに戻さないと！がんばろう！ |
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2005年 11月 25日 金曜日 体重：62.1ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.9 kg ラリー参加から-8.7 kg 目標まであと7.4 kg 最低値から7.5 kg 1日前から-1.1kg 3日前から+1kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.1kg 1年前から+0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 エアロ 子供を義父母宅に送る おとまり準備 ああ、なんとゆーか、日記を書く暇もなく１日が終わってしまった・・・（＾＾； もう翌日です。 とりあえず、今日の日記をば。 仕事行って、２．５時間残業して、うちにとんぼ帰りで子供におやつの指示だけ出して、 エアロ行って、子供にお泊りの準備をさせて、子供とご飯を食べに行って、 長男をうちに送って（明日の準備のため）、娘をダンナ実家に送って、 うちに帰ったらだんなが帰ってきたからご飯作って、あずかりもののノートＰＣの リカバリを試みるも惨敗しました。（ＨＤＤ壊れてると思う・・・） その間にプログラムのチェックとかもちょっとした。（ラリーじゃないが） ・・・・・す、すごいバタバタしてたの。 今、やっとほっとして、ラリー開いたところです。 でも、今からご飯炊いて洗濯物干して、で、明日は６時起きで朝ごはんを食べさせて ７：１５集合です・・・。 帰宅は日曜の・・・夜、何時になるんだろう・・・。 勝ち進むほど帰りが遅くなるとゆー・・・。
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| さくらいむさんより：スポ少大変ね〜！私も剣道子供が習ってたりしたけど飲み会なんて全然なかったし、、。でもそう応援で一日終わるとかって野球とかではあった〜って夕方までだけど(笑）こたさんとこ夜もだもんね〜楽しくても疲れるね〜。風邪ひかないよう気をつけてね！ |
| スポ少によってぜんぜん違うのよねえ。柔道の先生の一部（若手）も「親がこんなに熱心なスポ少はそうそうないと思う」って言ってました。お互い風邪には気をつけようー。 |
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2005年 11月 26日 土曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 最低値から7 kg 1日前から-0.5kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg 1年前から+0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 柔道の旅行付き添い（明日夜まで） おはよーございます・・・・。 いってきます・・・・・。 体重、戻ってよかった・・・・どうせ夜で元通りなわけだけど・・・。
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| ぶーちゃんさんより：いってらっしゃ〜い（＾＾） 夜、楽しく呑めますように☆ |
| さちさんより：行ってらっしゃい〜。付き添いも大変だね。（＾＾;）でも、夜は楽しいから、まっ良いか〜。（^^）気をつけてね〜。 |
| はるさんより：いってらっしゃ〜い♪ |
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2005年 11月 27日 日曜日 体重：64.2ｋｇ ＢＭＩ:25.3 肥満度:15.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと9.5 kg 最低値から9.6 kg 1日前から+2.6kg 3日前から+1kg 10日前から+3.3kg 20日前から+1.6kg 30日前から+2.7kg 1年前から+2.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO ただいま帰りました・・・＜ちょっと時間あるけど＠１０：３０ 実際には９時前に帰ってたんだけど、画像取り込んだりとかいろいろ。 醍醐敏郎杯 第10回記念大会 土曜日朝、朝ごはんを食べて出発。 途中でお菓子とかぽりぽり食べちゃいました。 １１：３０ころ、大会会場（松本市総合体育館）到着。開会式に向け、外でお弁当を食べました。 1時から開会式、柔道教室(金メダリストとか来てました）、メダリストとの記念撮影会 （子供がよ（＾＾；）を終えて、宿泊先へ。 宿泊先は女性５人部屋。女性全員同室です。（付き添いは親父が多いのです） お風呂入って、宴会行って、二次会行って、ラーメンで締めてきました。 アルコールはそれほど入れなかったので、次の日つらいことはなかったけど、今朝体重を見て絶句。 絶句したもののどうできるわけでもないので、風呂入って、とりあえず今日はおやつを食べない路線で 調整してみました。 とはいえ、お弁当残したりとかはできず、摂取カロリー的にはいつも程度だったのですが、 これでもいろいろ誘惑はガマンしたんですよう（＾＾； 明日も体重量って絶句すると思います・・・・。 これから調整です・・・。 で、試合のほうはというと、今回の大会は高学年の部は学年関係なく、とにかく重い子から 大将、副将、中堅、次鋒、先鋒となります。（いつもは学年が上であることが体重に優先する大会が多い） なので、まさやは５年生だけど副将（大将も５年生）という、いつにないポジションでの 勝負になりました。 トーナメント戦なので、団体として１回負けたらおわり、です。 １回戦、２回戦とも押さえ込みで勝利、しかし３回戦で５人ともストレート負けという 完敗で終わってしまいました。 体格ははっきりいって、互角です。実力の差です。悔しいですなあ・・・・。 と、まあ、そんな感じで。 思ってたより楽しかったです（＾＾； はあ。あとは怒涛の調整だあ・・・・。
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| なっちさんより：まさやクン残念でしたね。こたさんも付き添い、お疲れさま<(_ _)>私もこの数日間、毎朝体重計乗って絶句してた(~_~;)お互いに調整、ガンバロー♪ |
| 桜さんより：こんばんは！楽しい週末を過ごされたみたいで★お疲れ様でした〜！こたさんのダイエット歴と、ブレイクダンスのリンク参考になりました＾＾事後調整もがんばってください＾ｖ＾ |
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2005年 11月 28日 月曜日 体重：63.5ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:25.1 肥満度:14.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.5 kg ラリー参加から-7.3 kg 目標まであと8.8 kg 最低値から8.9 kg 1日前から-0.7kg 3日前から+1.4kg 10日前から+2.1kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.8kg 1年前から+2.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ダンス
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 ダンス たまった家事とか・・・。（汗） おはよーございます。 長男、宿題できてなくて大荒れ。（自業自得じゃ） はやく学校に行ってほしいです・・。 体重のほうは、ある程度水分抜けたけど、あと１．６ｋｇ落として限界値ですね・・ ということで、とりあえず怒涛の調整モードです。 このままずるずるいくわけにはいかなのです。いや、まじで。 ひるやすみー。 だいたい予定通り。 夜ですー。 体重62.7kg 体脂肪27.9%まで回復しました。 あと0.8kgでとりあえず自分的限界まで帰ってこれます。 コーヒーだけは飲むので、明日の朝も多分こんな体重だと思います 今日はこのあと、風呂だけは入っておかなくちゃです。 明日、にきび焼く予定なので（レーザーで）、お風呂に入れないから。 そうそう、前回の旅行で実はにきびを焼いてくるのだけど、と言ってみたら（女性部屋で） 私もしみやってきましたーってお母さんが居て、いろいろ話聞けました。 これもそのうちいってみたいです。 ああー。気がつくとあっという間に１２月が目の前なのね（＠＠； なんか一雪くるらしいってんで、スタッドレスタイヤを注文することに（ヤフオク） ああー・・寒くなったわ・・・・（しみじみ） そうだ 長野方面の方がいらっしゃったら、月曜日の新聞に醍醐敏郎杯（柔道の試合）の結果、 出てなかったでしょうか？ 出てたらその記事ほしいなあ・・・・。 よろしくお願いします（人） こちらの新聞には出てないのですよ・・・orz
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| ぶーちゃんさんより：減るのは本当に苦労するのに、なんで増えるのはあっという間なんだろう。。。 調整するのも大変だけど、頑張れ〜！ そういえば、太りにくい体質の人は、減るのはあっという間に減って、なかなか増えないらしいです（義母様体験談によると）。この違いは何？？ |
| 千草さんより：こたさん！・・・（TT)増えたのね・・・びっくりしたよ・・・＋＋プラスは表示が気持ち重いですわ私何かずっとプラスですから・・・・・ |
| なっちさんより：怒涛の調整モード、私もご一緒しますわ（笑）このまま忘年会シーズンを迎えたらエライことになる（爆）美味しいお酒が飲めるように、いま頑張らなくちゃね。 |
| おさるさんより：あらー・・こたさんどうしたの？？何か楽しいことあったのね〜、そうに違いない！（爆） |
| ミルクさんより：そうだー！こたしゃん、ふんばれ〜〜〜 ( ･･)-○))〜〜〜〜〜〜Ю☆)゜o゜)/＞愛のパンチ♪(^^;; |
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2005年 11月 29日 火曜日 体重：62.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:11.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.8 kg ラリー参加から-8.6 kg 目標まであと7.5 kg 最低値から7.6 kg 1日前から-1.3kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.4kg 1年前から+1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 ホクロ焼く ばんごはん 英会話教室 おはよーございます。 あと０．３ｋｇでとりあえず調整完了です。（いや、まだまだ続くわけですが） 今日はホクロ焼いてくる日。 ばんそうこうみたいの貼るって話だけど、あんまり目立たないといいなあ。 ホクロ焼いてきましたー。 当初、４つ焼いてもらう予定だったんだけど、いろいろ気にしだすと多分育ちそうな小さな ホクロも気になって、結局あれもこれもと９箇所焼いてもらいました（＾＾； 処置は、処置するポイントにマジックでしるしをつけて、最初に写真撮影、 目隠しをして（顔だからね）麻酔注射（１箇所１回、だから９回）。 この麻酔注射が一番痛い工程でした。予防接種とは比較にならないくらい痛かった。 神経に打つから痛いんですよねー、とのこと。 あとは、掃除機のようなもので吸いながら（？）＜そんな音がしてたけど、そんな吸引力が あるものでもなさそうでしたが ぱちっ、ぱちぱちっ！っていう音ときなくさい匂いがして （目の周りとかで麻酔が浅いところは少しあたってるのがわかるけど、 痛いというほどではなかったです。その他は音はわかるがまったく痛くなかったです） で、焼き終わったら一応確認して（陥没してます）、専用のばんそうこうを貼ってもらい、 はがれたときの「傷が３倍速く治る」というばんそうこうを買ってお会計。 場所が倍になったので、金額もほぼ倍で１１０００円ちょっとでした。（抗生物質を含む） 処置時間は部屋に入ってから３０分ほどでした。 麻酔が切れたら、「揚げ物の油ハネでできるやけど」程度に痛いです。 いたくていたくて、というほどでもないけど、微妙に痛い。 とりあえず明日通院です。 と、まあ、ホクロ焼くのはこんな感じでした。 今現在はばんそうこうだらけなので、よかったとか悪かったとか感想を語れる状態では ありません（＾＾； 会社の人にはもう「明日はばんそうこうだらけ」とカミングアウトしてあるので、 気が楽です。 （そういや病院では「今からお仕事ですか？」って聞かれたなあ（＾＾；） 写真入りのレポはどっか別ページに上げてリンクを貼ろうかと思います。 夜です。 このまま、英会話教室にも行って来ました（＾＾；もちろんカミングアウトです。 くじびきで与えられた課題について３分スピーチをして、ゲームをして帰ってきました。 おもしろかったです（＾＾） 夜１０時現在、傷口のほうは痛みはほぼなくなって、かわりにぷっくりと 絆創膏の内部が膨れて来てます。 絆創膏、白いもんだと思ってたら透明タイプだったよ・・・orz 白いシール貼ったまま行っちゃったよ・・・orz
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