このままではいけない。 2006年 04月のデータ
グラフ
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2006年 04月 01日 土曜日 体重：64.7ｋｇ 体脂肪率:31.0％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.3 kg ラリー参加から-6.1 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から10.1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.9kg 30日前から+1.3kg 1年前から+3.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョグ＆ウォーク ３ｋｍ強
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 机の上片付け 長男散髪に連れて行く・真ん中にＴシャツ買う 柔道練習見学 深夜です・・・。 おなかすいたので、お菓子に走るよりはと炊飯器に残ってたご飯食べました。 ・・・のに、結局ローソン行っちゃいました・・・orz タカキベーカリーのチーズケーキ、昔はカロリーなんて書いてなかったと思うのに、 今、ちゃんと裏に明記されてました。 おはよーございます（＾＾） うええ。体重が定着してる（：＿：） 先月はまあ、スケートなんぞに行ったばっかりに（T_T) 接骨院がよいになってしまって 運動不足だけど食べる量が変わらなかったので、結果、ばんばん増量してしまいました。 とりあえず、足首は少し痛むんだけど（特定の動きをしたときだけね）エアロもだいぶ できるようになってきたし、運動を増やしていって 今月は月末で６２ｋｇくらいで定着したいものです。一気に５０ｋｇ台とか無謀は言わないから・・・ いや、増加基調にある現状、たとえば６３ｋｇ現状維持（今の６４．７ｋｇはさすがに まだ一過性のものだと信じて言えば）でもありがたいと思わなきゃなのか。 ここで踏みとどまれなかったらずるずるとどこまでも行っちゃうと思うので、今月は ちょっと気合入れてがんばります。 午前中に買い物と長男の散髪行ってきました。 午後から、ゼッケン縫い付けてもらいに行ってきます。 ノートパソコンが久しぶりに（１週間まるまるご無沙汰だったね？）修理から帰ってきました！ ＬＣＤ（バックライト）とキーボードユニット交換で96000円ナリ！ ・・・・・だけど、ジョーシンの５年保証で修理代０円ナリ！ 入っててよかった。ロングラン保証。 今まで、IとO（アイとオー どっちも母音なんで、ローマ字変換では多用するからここが 効かないととってもストレス）が２、３回叩かないと入らなくてすっごくストレスだったのだけど 直ってきた今はさくさく文字入力できます！キーボードも新品だ！ＦもＪもつるつるになってないです！ う、嬉しい（T^T) これであと３年くらいがんばってくれると良いなあ。 （確かにノートＰＣのスペックはあがってきているのだけど、ＣＰＵを酷使するような プログラム使ってないから、今ので十分・・・（＾＾；） バックライトは消耗品なので、今度ダメになったときがおわかれどきですね。きっと。 ５年保証、あと１年だし。多分これでもう壊れないでしょう。 バックライトもとても明るい・・・・♪暗くしてももう画面赤くなりません♪ ・・・・・そ、それより食べすぎじゃん。 久しぶりに足ならしに軽く走ってこようかしら。そうしようかしら。 久しぶりに表を走って、歩いてきました。 足慣らしのつもりで、走ったのは１．５ｋｍほど。残りは歩き。 歩くときはＤＳとか持っていったほうが長く歩けるかな。 （今はダンナがやってるから持って出られなかったわけですが） でも、久しぶりにまだ走れる感触はつかめたので、今日はこれでよしとしておきます。 春だし、ちょっとずつ運動再開できそうです（＾＾）
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| リュイさんより：最近は何でもカロリー表示だよね。だけど、困るのは 100g○○○cal 内容量 10個 とかって書いてあるやつ。で、1個当たりなんぼやねん！と |
| あるある！＞内容量10個・・・（＾＾； １個あたり●ｋｃａｌ か、100gあたり●kcal 全体量●ｇ（または１個●ｇ） じゃないとどうにもできないよね。ぷん！ |
| ぶーちゃんさんより：それだけみんながカロリーを気にしてるって事なのかなぁ？？ 書かれてると、恐ろしくて食べるのを躊躇しちゃう事があるよね（＾＾；； |
| ヤマ●キの菓子パン系特にそれある！（＾＾； でも、どうしても食べたかったら他を調整して食べるから、書いておいてくれたほうがありがたいなあ・・・。と思う・・・。 |
| masaさんより：おはようございます（＾＾）足首、大丈夫ですか？？私も、今日は、少し気分かえたくて、髪を切りにいこうと思ってます♪ |
| 足首、それなりにジョグできる、歩けるとこまでは回復しているようです（＾＾）髪の仕上がりはどうでしたか？（＾＾） |
| うさもぐ♪さんより：食品全部にカロリー表示してあったらよいのに。そうしたら、生活習慣病が減って、年々増加するばかりの医療費が抑えられるのに。ねぇ、政治家さん。無茶な話か･･･。 |
| 生活習慣病・・・といえば煙草。そういや煙草税増税でその財源で児童手当の年齢が引き上げられるとか。次はきっと生活習慣病を助長させるような外食産業および甘味一般に税金がかかるようになり、で、児童手当の財源に、または生活習慣病撲滅のための財源に・・・（＾＾；ど、どう？（＾＾；（全国の外食産業から反発が来て実現できないんだろーけど、Ｋ内閣ならやってくれそうな気も・・・）っていうかそんなことになったら率先して納税しそうで怖いワタシ。 |
| ぶひりん。さんより：そう、春だもんね〜。私もウォーキングとテニスがんばるわ〜（＾＾） |
| がんばりましょー！ いやーなんだかすっかり春だわ（＾＾） |
| ともさんより：今月のがんばる委員長させてもらう”とも”です。今月は少しでも減らします・・。よろしくお願いします！ |
| 委員長巡回ありがとう！こちらこそよろしくお願いします！お互いがんばりましょ！ |
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2006年 04月 02日 日曜日 体重：63.9ｋｇ 体脂肪率:31.7％ ＢＭＩ:25.2 肥満度:14.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.1 kg ラリー参加から-6.9 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から9.3 kg 1日前から-0.8kg 3日前から0kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.3kg 1年前から+3.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョギングとウォーキング 計１．８ｋｍ
運動時間：
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO あさぶろ（ノートパソコン持ち込んで、居られるだけ居てやるッ！） 開発とか掃除とかそんなこと。 パンのページ更新（そうだPCが直って来たから写真取り込めるんだ） 昨日の日記で書き忘れましたが、昨日から息子に続き、娘も柔道を習い始めました。 ずーーーっと前から「やりたいの、やらせて」って言っていただけに、終始ニコニコ顔で 練習受けてました。つって、まだ基礎練習のほかは受け身だけなんですけどね。 これだけ喜んで習ってくれるのなら、親としても本望ってものです。 実力がおいついてくるのかどうかはこれからですが、昨日の段階では、スピード感に欠ける 受け身を熱心に練習してました。 もともとそこそこ足は速い子なので、柔道教室で体と腕を鍛えつつ、強くなってくれると良いな。 さて。今月の抱負。 １．運動習慣を取り戻す。 １．チャリ通勤 ２．エアロ・ダンス ３．ジョグ・ウォーキング 足、だいたい治ったので、今月からそろそろ本格的に運動習慣を取り戻します。 ２．晩酌したいなら発泡酒で、少ないつまみで晩酌する。デザートで締めない。 こたの晩酌はつまみが酒量に比例するので、つまみ増量を招くことが多いのです。 もちろん飲まないに越したことはないのですが、飲みたいときはまあまあ雑種の中では のめる「のどごし生」３５０缶を１缶。 つまみは「さけるチーズ」１本で。少しずつ良くかんで食べれば問題ないはず。 さらに、その上に甘いもので締めないこと。 を守って、増量しない晩酌を心がけたいです。 ３．おうちを片付けてすごす。 いや、いっつもちらかりっぱなしなんだけど、それだとやっぱりストレスたまるし。 というわけで、今月は片付けにも力を入れたいです。 あんまり多く設定してもアレなんで、今月はこのへんまでで。 では、おやすみなさい（＾＾）/ おはよーございます（＾＾） ・・・・ってもう９：３０ですかそうですか（＾＾； ゆっくり良く寝ました。 今日はでかけたら、６時くらいまで帰ってくれば良いので、体育館で歩いてから銭湯行ってきます。 （外はちょっとぬれてるので雨かもしれないです） 子供達にはいつもの春休みのよーに、適当にご飯食べておいてね（だんなにも）と言い置いて。 う、わあー、おー。 ココス行って、風呂屋行ったのがたたって摂取カロリーがあー（＾＾； 晩御飯抜きでこのカロリーってどうよ？ というわけで、自分の食べない晩御飯を考えなくてはならなくなりそうです（＾＾； そんな酷なあ・・・・・orz 昨夜、ダンナとご飯食べに行くついでにノートＰＣを引き取りに行ったら、ＤＳが明日 （つまり今日）入荷って案内があったので、営業開始後でしたが行ってみたら、水色だったら 手に入るってんで、ついつい買っちゃいました。 さっそくダンナと対戦。こっちの勝ちがかなーり多い♪ ＮＩＮＴＥＮＤＯ、商売うまいなあ・・・・。 確かにこれだと２台目、３台目を買おうってなるよねえ・・・。 で、ソフトもデータが４件しか入らないから、それ以上の人数で遊びたければもう１枚買うほか ないという・・・。（うちはやりくりして、入りきらない人をゲストにして共用してますが） あと１台くらいあってもいいかな、と思っちゃうから、すごいよねえ。 その帰りに友達の勤める書店に行って、DS買ってきたーって言ったら「おいでよ動物の森で 通信しようよー」って誘われました。 しかしおいでよ動物の森ってそうか、ソフト買わないと通信できないタイプのゲームなのね。 4000円出すなら、ニンテンドッグスがいい・・・・と思うわたし。 で、それから体育館１０周走ってきて（１０周で、足首も膝も痛くなったのでやめ！） ココス行ってご飯食べがてらパソコン触って、だるくなったのでお風呂いきがてら パソコン触ってきました。 帰ってきたら、みんなどっかいっちゃっていませんでした。 孤独すねえ・・・・。 今日は運動したのは良かったんですが、あらまあ摂取カロリーが。 明日は柔道教室中にちょっと隣で運動しようかなと思ってます。天気が悪そうなので。 ああ、明日は仕事なのかあ・・・・。 なんでだか（ほんとなんでだろ）にわかに土曜日モードで、明日はお休みな気分だけど、 どこをどう考えても明日は月曜日。 そうか、土曜日出て歩いてて、ないようなものだったからか（＾＾； そうだ。やっとパンのページ更新しました（＾＾） 先月末、どんなパン焼いたのー？と声をかけてくださった皆様、見てやってくださいませ。 上からリンクつながっております。
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| ぶーちゃんさんより：おつまみで増量・・・確かにあるよねぇ（＾＾；； 私もお酒大好きだけど、胃が悪いからお酒だけ！って飲み方は絶対にできなくて、おつまみ多くなっちゃいがち（＾＾；； |
| そもそもダイエッターがそうまでして飲むな！なんだけどねー（＾＾； ぶーちゃんは今はお酒もちょっと我慢のコだねー（＞＜）がんばっ！ |
| さちさんより：DS面白いですよねー。（＾＾）私も【どうぶつの森】持ってます。（でも、子供に取られちゃってますが（^^;）ドッグスもちなみに持ってますが可愛いですよー。うちももう１台欲しいな〜と思ってる所です。（＾＾） |
| かわいいだろうなーと思いつつ、お値段がかわいくないんだもん。教育系（脳を鍛える系）はせいぜい3000円台なんだけど、ドッグスとか、4000円に近い値段しますからねー。来月かなー？ |
| まゆさんより：そっかDSってそんなに魅力的なんですね！まだ買っていません。ついつい春のコートや靴に化けちゃって、なかなかです。ふふふ・・・だんだんみんなどっかへ行っちゃうんですよね。寂しいより快感になりますよ〜♪ |
| 孤独だけど楽ーでした（＾＾； どうやらみんなボウリングに連れて行ってもらったらしいです。 |
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2006年 04月 03日 月曜日 体重：63.8ｋｇ 体脂肪率:31.2％ ＢＭＩ:25.2 肥満度:14.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.2 kg ラリー参加から-7 kg 目標まであと5.8 kg 最低値から9.2 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-1.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg 1年前から+3.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 請求書送付１件 接骨院 柔道送迎 おはよーございます（＾＾） 今日もぼちぼちがんばりましょう！ ただいまー（＾＾） ・・・・・あれー？ これといったネタもない日でしたなー・・・・。 ただ、寝る前から咳き込んで、咳き込みすぎて吐き気がして、ああもうだめだ明日は仕事 いけない・・・と思いながら寝たら、朝には回復してて、仕事行ったらまた咳で、やっぱり 午後から、もうダメ・・・一歩手前まで落ちました。 ３時終業だからそれまでがんばったけどね・・・・・・。 で、接骨院、晩御飯、柔道送迎とまあ、おきまりのコースです。 夜はプログラムつくりにココス行こうかとも思ったけど、関東大震災のテレビが興味深いので 今日はコレ見ながら家事します・・・。
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| もりぶーさんより：ご無沙汰してましゅ。足どう？アタシもそろそろ運動しないとえらいことになりそうー^_^;。。スポクラも考え中ー。だって今年もこたさんと一緒に走りたいもんね〜(^_^) |
| ぶーちゃんさんより：戻ってきたね〜（＾＾） この調子で頑張りましょう♪ あっ、悪阻なんだけど。。。妊娠後期（それも明日で９ヶ月に入る）だけど、治まってないの（＞＜） 嘔吐は無くなったけど、吐き気はず〜っと続いてて非常に不快な日々（＾＾；； |
| リュイさんより：パン見てきたよ〜。そっか・・オーブンが必要ね、オーブン買ったら挑戦してみる〜。 |
| きあらさんより：元キアラこときあらです。名前ひらがなに変えました。また宜しく御願いします。こたさんもリバウンドしてたんだ、お互い2003年の春夏の最低値でお別れしてたんですね、私はもっと増えましたから頑張りましょう！（^； |
| うさもぐ♪さんより：関東大震災のテレビ、興味あるけど、怖くて見れない。もし、大震災が起きたら、私みたいなタイプは生き残れないと思うよ。 |
| ちろさんより：関東大震災のテレビ見たよぉ〜♪エレベーターに閉じこまれたら停まった瞬間全部のボタンを押して開いたところで、すぐ降りるって新発見でした！仕事場６階だから、可能性無いとは言えないしね！！ |
| まりもさんより：「自分が食べない晩ごはん（もしくは自分は別メニューな晩ごはん）]ってパターン、私もよくあるけど、ほんっとあれ、切ないよね。自分の意志さえ強ければって思うけど、でもやっぱり途中でいろいろ食べちゃうんだよなーT_T |
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2006年 04月 04日 火曜日 体重：64.3ｋｇ 体脂肪率:31.2％ ＢＭＩ:25.4 肥満度:15.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.7 kg ラリー参加から-6.5 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から9.7 kg 1日前から+0.5kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.5kg 1年前から+4.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院 請求書発行＜できなかったらしい 英会話教室 いってきまーす！ ただいまー。 仕事して、帰ってきて、接骨院行って、晩御飯食べて、英会話教室行ってきました。 ああっ！！特筆すべきことのない１日！！ 帰ってきたら、注文してた棚が届いてました。 今から、それ組み立てようと思ってます・・・・。 明日は始業式。今日はまさや（６年）が、学校の掃除のため、始業式に先立って学校に 行ってました。 あー・・・もう６年かあ・・・・。はっやいねえ・・・・。 棚、組み立てて、配置換えしてました。
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2006年 04月 05日 水曜日 体重：64.2ｋｇ 体脂肪率:30.7％ ＢＭＩ:25.3 肥満度:15.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から9.6 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.3kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.3kg 1年前から+3.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ・ウォーキング（体育館のまわり）
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院 晩御飯 エアロ 柔道お迎え（送るほうはだんなで・・・（＾＾；） おはよーございます。 今日は子供も始業式。ガッコ行きました。 やっと春休みモードおしまい。平日モードです。 ・・・しかも、今日からスポクラ開始。忙しくなりそうです。 ただいまー（＾＾） 仕事終わって、母が子供達を食べ放題に連れて行ってくれたみたいで、その後、接骨院に 連れて行ってくれたので、なんとかかんとか、エアロ間に合いました（＾＾） で、終わったあとは去年はヨガだったんだけど、今年は申し込みの枠にあぶれてしまったので （先着順だった・・）体育館の２Ｆをぐるぐる歩いてました。 英語漬け（NINTENDO DSのソフト）やりながら・・・・。 かるーい運動だけど、しないよりはマシかなー・・・。 うひょーーお。 さんすうセットほどじゃないけど、そうか、うちにも進級に伴って、１人あたま４枚くらい 書くべき書類があるのね・・・。 今、２人分書いたところ。 あと１人・・・。だと思うのだけど、ハラ具合悪くてとっとと寝ちゃったから、紙もらってない。 ランドセルあけてみよう・・・。
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| もりぶーさんより：お？もう始業式なんだー。早い！いいな〜(^0^;。スポクラも再開ね！足、気をつけてねー。 |
| 足、エアロはだいたい大丈夫なんだけど、走るとてきめんに痛くなるので、今はまだ歩きです。（歩いてても痛くないのだこれが） 早く本調子に戻ると良いなあ。 |
| ぶーちゃんさんより：始業式早いねぇ！７日か８日だと思ってた（笑） スポクラ再開で、こたさんも運動モードかな♪ |
| 給食は金曜日からー♪ エアロとストリートダンスも金曜日（＾＾） ああ、やっと平日ー♪嬉しい！ |
| おさるさんより：そうか、新学期か〜。なんか新鮮でよいわ〜。 |
| 保育園は関係ないもんねー。いいなあー。いつも給食のある生活・・・あれ？おさるさんお弁当作ってたっけ・・・？ |
| まゆまゆさんより：母業お疲れ様でした〜（＾＾） |
| 今日もプリントいっぱいあって疲れましたー！（＾＾； |
| うさもぐ♪さんより：あー、もう春休み終わりなんだ。お子さん達、仲のいいコと同じクラスになっているといいね。 |
| 下２人は組変えがあったのですが、まだ詳しく聞いていません（＾＾； 担任のセンセも変わったなあそういえば・・・。 |
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2006年 04月 06日 木曜日 体重：63.9ｋｇ 体脂肪率:31.0％ ＢＭＩ:25.2 肥満度:14.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.1 kg ラリー参加から-6.9 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から9.3 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.1kg 10日前から0kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.8kg 1年前から+3.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院 ココスにでもこもろうかしら。 おはよーございます（＾＾） いってきまーす！ ただいまー。改善活動会議の日でした。書記でした。 今から銭湯行って、こもりまーす。 日はかわっちゃってるけど、たらいまー♪ 銭湯行って、プログラムちょっと作って、あきたらえいご漬けして、またプログラム作りに 戻って、を繰り返し、最後には「風呂上りの一杯♪」を楽しむため、もう１度お風呂に入って 帰りにローソンで発泡酒とチーズを買って帰宅しました。 で、飲んじゃいました。ほろ酔い気分です。 そういや、チャリでも赤切符切るようになるんですってね。 いつかはチャリで英会話教室行って、帰りにひとりあきよし（＝ヤキトリチェーン店）っていう 夢がガラガラと崩れ落ちてゆきます・・・・。 ・・・・・飲んだら乗るなとゆーことよね。うん。 歩いて行けばノープロブレムよね？うん・・・・・（＾＾； ま、ともあれ、充実した１日でした。 明日会社行ったら土日休み！ うれしいなっと（＾＾）
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| さくらいむさんより：春だね〜子供の書類とかあるよね〜そしてスポクラ開始いかが？無理しないでね〜(^^ヾ |
| 特定の数ポーズ以外は大丈夫（＾＾） 痛いポーズは無理にしないことにしてます。で、走ると痛むので、今は歩いてます。そのうちモトに戻ると信じて。そういや春ですねー。花見行きたいー。 |
| ぷくさんより：そう、今日仕事が終わって思いました。明日行ったら、お休み♪♪ |
| さー、お休みだー（＾＾）/ ゆっくりまったりいたしましょう！ |
| ぶーちゃんさんより：歩きはＯＫでしょ♪歩くと、すごいカロリー消費にも繋がりそうだよ（＾＾） |
| ・・・・・だけどねー、歩いていける飲み屋が遠いのよー。結局おうち飲みにおちつきそうです（＾＾； |
| こもさんより：歩くって(^^;; 結構あるやん・・・ ふと見たらラリー開始体重に近づきつつあるんだね・・ たまにはうちに遊びにきてくださいなぁ！ |
| うひょー！それは言わないお約束！そういうこもさんは幸せ太りはしてないのかな？チェックしにいかなきゃ！つきましてはぜひご招待を！（つか、場所知らん（＾＾；） |
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2006年 04月 07日 金曜日 体重：63.9ｋｇ 体脂肪率:31.5％ ＢＭＩ:25.2 肥満度:14.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.1 kg ラリー参加から-6.9 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から9.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.2kg 30日前から+1kg 1年前から+3.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤・エアロ・ダンス
運動時間：
4時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院 エアロ ダンス おはよーございます。どうも今日は日記を確定していきわすれたようです。 なので、呼び出して編集してます。 今日はひっさしぶりに（前の秋以来？）チャリ通勤しました。 帰り道の途中でバッテリーが切れちゃって大変でした（＾＾； さらにエアロとダンスも行ってきたので、運動量は今日は相当なものです。 あんまり激しい運動は・・・エアロくらいだけど。
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| うさもぐ♪さんより：運動時間、４時間。す、すごい！横浜は明日雨が降るみたいだけど、私もがんばって歩きます。 |
| Qooさんより：身体を動かすと気分的にも晴れませんかー？今日は一日パワフルに動きましたね(^^)vだいぶ治ってて安心しました。エアロは私も最近はじめたけど楽しい激しい！ |
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2006年 04月 08日 土曜日 体重：63.9ｋｇ 体脂肪率:31.1％ ＢＭＩ:25.2 肥満度:14.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.1 kg ラリー参加から-6.9 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から9.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.3kg 10日前から-1kg 20日前から-1kg 30日前から+0.6kg 1年前から+3.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO どっかこもって開発するかも。 体育館で走るかも。 フロ行くかも。 掃除するかも。 あ、そういや柔道練習だっけ。 ・・・・・つまり予定は未定。 おはよーございます。 あんなに運動したのに体重は変わらずって（＾＾； 今日は全員おやすみなので予定は流動的。 こんばんわー。 今日は午前中、会社から「ほたるいかあるよー（社長の関係者が水産関係の会社やってるとかで 毎年この時期にいただけるのだ♪）」と連絡があって、ほたるいかもらいにいって、たくさん あったので、義父母宅とおとーとっちに配って、昼ごはんの材料を買って、午前中終了。 昼ごはんを食べて、ねむーくなって昼寝して、起きたら４時。 同じく寝ていた息子っちを起こして接骨院に行ったら、接骨院で息子っち、腹痛でのたうち まわりはじめまして。 で、接骨院で治療を断念して、内科に行ってきました。 食べすぎでした。 で、うちに帰って、食べ過ぎた息子っちは食事禁止。（スポーツドリンクのみ） 娘っちも結構食べてたので食欲なっしんぐ。 こたも食欲なっしんぐ。 ダンナはパチでまけてきたこともあってか、レトルト食品のカレーで妥協。 末っ子は冷凍うどんで妥協。 と、楽な晩御飯を食べて、柔道の練習、後半部分見て（って、うちは娘は後半は練習を見てる だけだし、息子は見学なんでつまんなーい。んだけど）帰りがけにまるごと苺買って、 食べました。おいしかった。 ・・・・・・・おいおいおいおいおい。 なんもしてないぞーーーーー。
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| ぶーちゃんさんより：みんなお休みだと、突然お出掛けしよう！なんて事になるかもしれないもんね（＾＾） |
| 結局、夫婦単位ではバラバラに、それぞれついてくる子をつれてのおでかけになりました。＜この週末 |
| こもさんより：今日はイマイチな天気ですなぁ 場所は年賀状の住所を見て（笑） 岩瀬スポーツ公園の近くですぞ！ |
| じゃあいずれそのうち、岩瀬スポーツ公園まで行くから、迎えに来てくだされ！＜方向音痴＆ナビもってねー（＾＾；っていうかいつ暇なんー？こたは１５，１６、２３日くらいおやすみだよー。 |
| きあらさんより：熊のラインダンス懐かし〜い！本当に会員さん少なくなったんですね。でもぶーちゃんもこもさんと顔ぶれがそろってて嬉しい！ |
| あいかわらずラインダンスしております。 ふるーくからの会員さんは非公開設定（会員限定公開）でひっそりいてくれたりします。ま、ほそぼそっとね（＾＾） |
| うさもぐ♪さんより：富山に行き当たりばったりの旅行に行ったとき、たまたま入った店で初めてほたるいかの天ぷらを食べた。すごくおいしかった。こっちではすでにボイルされたのしか、売っていないからね。また食べたい！ |
| この日食べたのももちろんボイルしたものなんだけど、みずみずしさっていうか輝きが違いますー♪だから滅多にほたるいか自腹で買わない。年１回美味しいの食べたらもう十分ーってんで。 |
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2006年 04月 09日 日曜日 体重：64.3ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:25.4 肥満度:15.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.7 kg ラリー参加から-6.5 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から9.7 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.9kg 30日前から+1.3kg 1年前から+4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 掃除・洗濯機まわし プログラム設置テスト ウォーキングまたはジョギング（足の調子を見て） 銭湯行ってこもる おはよーございます やっぱり晩酌はダメですねー。反省。 夜中のビールは今日は自粛で。＜当面って言えよ！って自己突っ込み。 長女とダンナはダンナの実家へ。 長男が宿題を始めたので、終わったらボウリングいこうかー、とお誘いしてしまったら、 末っ子も行くって言い出しました（＾＾； ので、３人でボウリング行きです。 ボウリング、次のゲームを賭けた１試合目はこたの勝ち。 仏心でもう１ゲームおごってやることになって、まさやが１５５を出してトップ。 ２ゲームしかしてないのに意外と疲れました（＾＾； かよわっ！ 晩御飯作らなくちゃなのにまだ何もしてません。 自分がカレーカップヌードル食べちゃったら食欲なくて、食欲ないときご飯作るって 苦痛だねえ・・・・。 （といいつつ、きっと作ったら食べてしまう・・・） さてっとー。 あららー。今日も食べすぎました（＞＜） 外行くと食べちゃうので、あとはおうちでおとなしく過ごします・・・。
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| ぶーちゃんさんより：晩酌による浮腫とかではないのかな？ 私は晩酌すると、食べちゃうから太る上に、浮腫で大変なことになるタイプ(^_^； |
| それもあるかもだけど、高値安定ヨクナイ！ってんで、がんばらなきゃ。はぁー。 |
| さくらいむさんより：私もﾜｲﾝが止められず、気持ちわかるなぁ(^_^;一体どのへんで折り合いつけるべきか悩むよね〜 |
| ５０ｋｇ台キープできるなら問題ないんだけどねー。６０も半ばに近くなると、これじゃいかんとひしひし・・・（T−T) |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) うははははっ、分かる分かる〜(笑) 私もおととい、カルアミルク系作って飲んじゃいました。反省…してませんが(^◇^;)(笑) |
| カルアミルク長いこと飲んでないなー。おいしいよね。今日は自粛!自粛なのー。 |
| ともさんより：ボウリングかぁ〜ずっといってないなぁ・・。前は知り合いにボーリング好きがいたのでよく付き合わされた・・あの人達１０ゲームするんだもん・・ついていけない(^-^;) |
| １０ゲームって（怖） ２ゲーム目でもう疲れが見える私です・・・（＾＾； |
| ちろさんより：ちろも、ご飯作るの、まだ、やってません(^_^;)さっき、アップルパイ食べちゃって、お腹いっぱいなのよねぇ〜(･･;)でも、こたしゃんと一緒で、作ればしっかり食べる〜（爆） |
| ちゃんと作ったかなー？今日は長男を隠れ蓑に、かんたーんに作れるものばかり。楽でした（＾＾） |
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2006年 04月 10日 月曜日 体重：64ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:25.3 肥満度:15％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12 kg ラリー参加から-6.8 kg 目標まであと6 kg 最低値から9.4 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.1kg 10日前から-1kg 20日前から+1.3kg 30日前から+0.4kg 1年前から+4.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ジョギング
運動時間：
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院送迎 柔道送迎 エアロ ウォーキング おはよーございます。 今日は午後から降水確率５割だからチャリ通勤はやめといて、柔道行ったときに ウォーキングする予定です。 今日もぼちぼちがんばりましょう（＾＾） ただいまー。 仕事行って、接骨院行って、接骨院からさあ帰ろうか。と思ったら、泣き声の末っ子から電話。 ダンナのバイクに近所のチビどもがのぼったりしてて、注意したら叩かれたとかで。 あわてて行ってみたら、なんとバイク倒れてました（＠＠； バイクって、７５０ｃｃのデカいのなんで、シャレにならないほど危ないのと、 何度もテールランプ折られてるので、このへんでいっちょシメたろかと、４人のおうち直撃。 ３件は当人に直接、もう１件は当人に直接＋親（にーちゃん同級生母）にも指導をお願いして きました。 （あとのおうちは単に親がいなかった） 子供達びびってました（＾＾； こえーオバチャンって思われただろーなー。 あ、いちおー娘手ぇあげられてるんだけど、こっちは穏便に口頭で注意ね。 でもね、全員、倒したことは否認なの。 不思議だなー。誰倒したんだろう。 こたが１人で起こすことさえできない大きさのバイクなのになー。 まーた、テールランプ折れてたんだけど、倒したって言ったら弁償迫られるとでも 思ったのかなー（＾＾； ・・・それはないけど（今日のメンツが次やったら、保証しないが）、これでやめてくれるといいな。 で、そうこうしているあいだに、晩御飯を作るタイミングを逃してしまい、 生協から何か届いているッ！と思ったら、なんとそれはスプレー式の日焼け止めで（チャリ通の ために購入したのですよ）せっかくご飯炊いたのに、おかず作れなくて、道の駅で食べちゃいました。 柔道着着せて出たので、子供達を柔道に送って、さて、エアロ（７：３０−）行くかー、と 教室で待っていたのに、センセがこない。 携帯の番号を知っている人が電話かけてみたら、なーんと！今日はお休みでした。 しかし、知ってた人少なかったんでしょね。いつもの常連さんもふつーに来てました（＾＾； がっくしして、体育館のまわりぐるぐるしてきました。
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| ぶーちゃんさんより：まだそっちの方は降ってはないないんだね〜。こっちは朝からしっかり雨です（＾＾； 明日も雨って言ってるよね。。。 |
| なんだか地方によっては大雨になっちゃったねー。早くはれますよーに（＾＾） |
| ちーさんより：こっち（千葉）も今にもふりそうな感じ！！雨だと運動できないもんね（＞＜） |
| まあ、最近は足すぐ痛くなるので、いつでもやめられる体育館で走ることが多いんだけど、チャリ通勤できないのですよねー。雨だと・・・。 |
| さくらいむさんより：そうそうこっちも雨みたい、そして寒い！4月で最高十一度って東京だと冬なの〜〜早く春になって欲しい〜、よね？（笑） |
| うんうん。でも、大分（冬にくらべたら）薄いカッコで外に出られるようにはなったよねー。（＾＾） |
| おさるさんより：こっちも降りそう・・・ということにして、バスで来ちゃった。運動ゼロ。 |
| でも案の定、帰りは降った！ので、結果オーライってことで（＾＾） |
| そにあさんより：こっちも雨が降ってきたぁぁ。全国的に雨かしらね？学校始まったかな？？ |
| 学校始まったよー（＾＾）給食も始まった！待ちに待った平日です（＾＾） |
| うさもぐ♪さんより：横浜はお昼過ぎから雨でした。そして、私はウォーキングの途中。軽く濡れちゃった。 |
| ありゃま。風邪ひかなかった？ |
| そにあさんより：こぇ〜おばちゃん、賛成！(｡-_-｡ )ノ アタシもヨソんちの子供でも、悪いこと・危ないことしてたら叱るよ。子供は、サラッと嘘つくから、倒したのもアヤシイよねー。 ん゛？エアロ、自習の時間にしなかったのー？(笑) |
| 自習かー。考えつかなかった！（＾＾； 体育館の周り走るのはタダだから、そっちでぐるぐるしてました。BGMもないしさー。そだねー、ＢＧＭだけあってイントラさんもしいなかったらどのくらいまで動けるかしら・・・・（むむむ） |
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2006年 04月 11日 火曜日 体重：64.7ｋｇ 体脂肪率:31.4％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.3 kg ラリー参加から-6.1 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から10.1 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+0.8kg 10日前から0kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.9kg 1年前から+5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 英会話教室 おはよーございます。 ひゃ嗚呼ああ!増えたッ！（T_T) 顔パンパンです。がんばりまする（T_T) ただいまー。 仕事→英会話教室行ってきました。 今日はえーと、lookとwatchとseeの使い分けのお勉強。 あんど、地元のお祭りを教えて！というので、みんなでトライするも、意外と難しい。 と、今日はそんな感じでした。 ネタねえー（＾＾；
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| こもさんより：子どもはきつくシメてよし！ んと来るときはおこちゃまもいらっしゃいます？ケーキ作ってあげようかな？と申しておりますので・・ こたさんのみなら蒟蒻畑ですが（笑） |
| 多分しおりあたりに声をかけたらぜーったいついてくると思うので、最低１人連れてゆきます。（と、思います） と言っておいて子供が約束しててこただけだったらごめんなさい（＾＾；明日娘に予定きいておきますー。じゃ、日曜日のおやつタイムあたりにうかがおうかなー（＾＾） |
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2006年 04月 12日 水曜日 体重：64.7ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.3 kg ラリー参加から-6.1 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から10.1 kg 1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.7kg 30日前から+1.1kg 1年前から+4.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤・エアロ・ジョギング・ウォーキング
運動時間：
3時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 接骨院 晩御飯 いけたらエアロ 体育館のまわりジョグ 柔道見学＜送迎はダンナっしょ。 おはよーございます。 うひょー。この体重で固定されるとかなり痛い（＞＜） 今日は予定でいっぱいの水曜日ですが、平日だから接骨院が遅めにずれこんだら、 エアロは無理かもしれないです。 いってきまーす！ ただいまー。 チャリ通勤をはじめ、よく動いた１日でした。 エアロいくとき、上着着ていく時間がなくて、半そで短パンでエアロ行って、ジョギングと ウォーキングして、で、そのあとスーパー行ったら店員さんに「寒くないですか？」って 言われちゃった。「めっちゃ寒いです（＾＾；」って答えましたよ・・・。 仕事（鉄切るプログラム書き）が最近スランプなんで、苦しいなあー・・・・。 と思う、今日このごろ。 ゴリエ杯の決勝見てました。泣けた。 今日の日記、脈絡ないなあ・・・・。
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| ゆみみさんより：素早いご指導、ありがとうございました！そ、そうですよね、最新30日間と最新１ヶ月間は別のモノですよね。（自分が日本語すら危ないのを再認識してしまった・・・）ここ数日の謎が解明されました。こたさん、ありがとう♪ |
| おさるさんより：私もかなり痛い！＞高値固定。 |
| リュイさんより：こたちん、早く怪我治るよう祈ってるよ。運動できないのツライよね。 |
| こもさんより：今週末は吉野に桜を見に行くので翌週か翌々週の日曜日であれば大丈夫っす |
| まりもさんより：病院通いって面倒くさいよねー。時間見えないし自分に制限かかるし-_ -;; |
| うさもぐ♪さんより：ゴリエ杯、みんななんであんなに上手に踊れるんだろう。賞を取れなかったチームも元気に楽しくダンスしていたので、見ているほうも楽しかった♪ |
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2006年 04月 13日 木曜日 体重：64.5ｋｇ 体脂肪率:31.6％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:15.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.5 kg ラリー参加から-6.3 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から9.9 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.5kg 1年前から+4.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院（子供の送迎） おはよーございます。 久しぶりに筋肉痛。 筋肉痛になるくらい運動ができるようになったということで、よきかなよきかな。 今日は午後から天気が崩れるそうなので、チャリ通勤自粛。 ここんとこちょっと使いすぎたので、今日は休ませる日にします。 ただいまー。 今日は珍しく２．５ｈ残業してきて、接骨院行くのが遅れる→かえるのが遅れる→ 晩御飯は外で、のパターンで食べ過ぎました。 ダンナと子供につられて「スーパーチャーシュー麺」を頼んでみたのだけど、 チャーシュー多すぎて最後には拷問に（＾＾； 学習機能がついてない私です・・・（とほほ）
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| おさるさんより：そういや、最近筋肉痛もご無沙汰だわ〜（爆） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 最近、夜にジョギングした時に筋肉痛になりました。たかだか20分、2日間やっただけで足の付け根が(^◇^;) すっかり雨でくじけてしまいましたが、またがんばります(^^) |
| うさもぐ♪さんより：スーパーチャーシュー麺、魅惑的だわ！ |
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2006年 04月 14日 金曜日 体重：64.2ｋｇ 体脂肪率:31.4％ ＢＭＩ:25.3 肥満度:15.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から9.6 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.5kg 1年前から+4.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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体調：
ここ数日（週明けくらいから？）激しく咳き込みあり
運動： エアロ・ダンス 運動時間： 2時間 30分 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院送迎 エアロ ストリートダンス おはよーございます（＾＾） 今日は雨の確立が半分くらいなので、チャリ通勤はやめときます。 エアロとダンスとあるし。 スーパーチャーシュー麺とか食べちゃった割りには増量しなくてホッ。 汁は残したのがよかったんだろーか。 でも、早朝、胃もたれしてました（＾＾； 食べたい量と食べられる量が乖離してくる３０代ですなー・・・・。orz 漢字そのままDS楽引き辞典が届きました。 なかなか楽しいです。 なんか英語の本でも読んでみようかな？
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| ぶーちゃんさんより：分かる気が・・・ 食べたいのはすっごい食べたいのにね（＾＾；； |
| ちーさんより：スーパーチャーシュー麺？？チャーシューがいっぱいのってるの？？おいしそう（＾＾） |
| Qooさんより：咳き込み。私も先月一ヶ月間続きました。なんだったんだろ？一回咳が続くと、ずるずると・・・んでもって、私はよるにひどくなるんだよね。ここ数年ずっとそんな感じ。結構体力使いますよね・・頑張れ〜 |
| えまさんより：私も夜食べすぎた次の日、胃もたれするようになってきました！数年前までは「胃がもたれる」って何？って思ってたんですけど・・・。 |
| うさもぐ♪さんより：以前食べ放題に行って、しこたま食べた後お腹こわしました。気持ちは食べたいんだけど、体はついていけないらしい。もう、若くないのね･･･。 |
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2006年 04月 15日 土曜日 体重：64ｋｇ 体脂肪率:31.2％ ＢＭＩ:25.3 肥満度:15％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12 kg ラリー参加から-6.8 kg 目標まであと6 kg 最低値から9.4 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.2kg 30日前から+0.3kg 1年前から+4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
１時間自転車こぎ、筋トレ、柔軟、ジョグ
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 接骨院送迎 柔道送迎 おはよーございます。 今日は予定のない仕事が休みの土曜日です。 二度寝しよーかなー・・・。 結局、二度寝して、二度寝してる間にも咳しまくってて、「ああこりゃダメだ」と、 時間内診療のうちに（土曜も午前中普通に診療してるお医者さんがあるので）お医者さん 行ってきました。 したら、途中にあるおすし屋さん（建設中だった）がオープンしていたので、 ひとりでこっそり食べてきちゃいました（＾＾； それから、子供をつれてマックへ。こたはポテトのLを頼んで、子供と４等分して、あとは ホットコーヒーで。 夕方、子供達をつれて柔道行くので、そのときにジョグしてくる予定です。 夜は銭湯行ってくるかなー。 紫外線の怖いみそじです（＾＾； 最近、プログラムから遠ざかってます。 ３月、体調崩してて、その後、ノートＰＣが体調崩してて、その後、ＮＩＮＴＥＮＤＯ ＤＳの えいご漬けに浸かってたからなー（＾＾； これはこれで、何がしか上達しているのではないかと思うのだけど。 気合付けに、30日でできる！OS自作入門 買って、遊んでみようかと画策中。 アセンブラなんて考えてみたら、もう１５年も前？割り込み→再起動！わー、動いた！ ってやっただけ（＾＾； 何かが出来上がっていく楽しさを思い出したいです。 夜です。わー。食べすぎ！（＞＜） 今日は柔道に子供を送っていってから、トレーニングルームで運動してきましたが 晩酌でふっとんじゃいました（＾＾； OS自作入門、とってもおもしろいです。 ・・・・・添付CD-ROMはまだあけてないということは、まったく自作してないとゆー ことなのですが（＾＾；５日目のところまでじっくり読み進めました。 まず初めにとにかくプログラムありき。次にその解説。っていうつくり方もなかなかうまいなーと 感心することしきり。 と、今日はこんな感じで。
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| ぶーちゃんさんより：予定が無いって言うのは、珍しいねぇ（＾＾） そんな時は、ゆっくり二度寝も良いよね〜♪ |
| 週末は二度寝満喫ー♪結局、夜に夜更かししてるから、トータル変わらないのだ。 |
| リュイさんより：こたちんがゆっくり出来る日って少なそうだもんね。今日は思いっきりぐーたらしてね〜。 |
| 適度にぐーたらしました（＾＾） ありがとー！ |
| さくらいむさんより：うん、こたさんは誰もが認める日ごろ活動家なんだから、滅多にないこんな日ゆっくりして〜〜（＾＾） |
| いや、最近はごろごろ家です。いちおー、英語の勉強とかはしてるんだけど。 |
| まやさんより：二度寝だいすき〜。しあわせですよね。 |
| しあわせですー（＾＾） 今日も昼から昼寝・・・・。＜にちようび |
| うさもぐ♪さんより：私高校生の頃、将来はプログラマーになりたかった。当時弟が持っていたMSXで、ベーシック使っていたなぁ。バグが多くてよく暴走させていたけど(^_^;) |
| なつかしーよねー。黒い（またはブルーの）バックに文字やカーソルや＊マークを浸かってぴこぴこするゲームを作ってた時代・・・ |
| そにあさんより：英語漬けアタシもほしーのだー。そのうち買う。v(*'-^*)ｂ おぉ、次は、アセンブラ！ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪一人でお寿司食べちゃうって、すごーい。なかなか入りにくいやー。(^^;ゞ |
| 英語漬けもお勧めだけど、漢字そのまま！DS楽引き辞典（漢字そのまま!がついてるほうが新しいほうだからチェックね）もとてもお勧め。辞書を読むだけでもすごく楽しめるよー。ってまるでまわしもののよーだ（＾＾；アセンブラっていっても、実用レベルにはほど遠いものだけど、そにちゃんもきっと昔（MS-DOSの起動画面とか）を知ってるから、なつかしいと思うー。 |
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2006年 04月 16日 日曜日 体重：64.5ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:15.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.5 kg ラリー参加から-6.3 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から9.9 kg 1日前から+0.5kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.5kg 1年前から+4.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事読書。 おそよーございます。 今日はまさやが柔道の練習→娘たちがついてゆく♪ 午後からこもさんち突撃するかなーと思ったら、桜見に行くそうだ。 そだよねー。絶好の桜日和だよね。 しかし、我が家はまさやが柔道の練習なので（コレ出ないと強化指定がもらえない。ってゆーか 彼に不参加という選択肢はない）ダンナと娘（柔道を習ってる上の子はともかく、なぜか下の子も） も行ってくるというので「じゃあこたはうちで・・・」と言ったら「何するわけ？」って 聞かれたので、「掃除洗濯家事炊事読書」と答えてしまったので、今日のＴＯＤＯは 「掃除洗濯家事炊事読書」なのです。 気持ち的には 「掃除洗濯家事炊事読書」 だけどね。 で、ついふらふらとケーキを買いに言ったら母から電話。 なので、母と一緒にコーヒーブレイク。 しかし！ 母は母で別にケーキを５つ買ってきてくれたのだ（おみやげにと） さらにもち、アイス攻撃！ さらに、「これで肉でも買って食べなさい」ってお小遣いをくれたのですが・・・。 ケーキにもちまで食べたらきっと肉もうおいしくないって・・・・（＾＾； ・・・・と思うので、火曜日を肉の日にしようと思います・・・。 ・・・・いえ、けして自分がケーキともちの食べすぎでキャパがないからでは・・・（＾＾； ↑単にそういうことらしい・・・ 火曜日は柔道の練習なくて、英会話教室は都合の良い時間からでもどうにかなるから 割と気楽だし。 柔道（見学のつもりで）送り出した娘から、「柔道着持ってきて！練習参加できるんだって！」 とtel。 残念。キミの柔道着は既に洗濯機でぐるぐる回ってましたよ。 その気があるんだったら、忍ばせてでも持っていくんだったね。柔道着。 というわけで、午後からケーキ三昧。 スイーツはオンナの幸せでございますが、それにしても３つは食べすぎ（＞＜） でも、あると食べてしまう意思の弱い私です。（とほほ） というわけで、今日も食べすぎたよ・・・とほほん。 明日は降水確率0％ チャリで通勤できるかしら。 （残業の可能性もあるから、微妙なんだけど）
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| まゆさんより：まぁ〜本当に娘さん思いの優しいお母さま！でも、こたさんにとっては・・・でしたね！ケーキ３個行っちゃったんですかぁ〜！う〜ん、毎日の忙しさがストレスになってるのかもですね。まぁ私も、人のこと言えませんが(笑) |
| ありがとー。単に意思が弱かっただけです（T_T) いや、もちろん目の前になかったら、ケーキとシュークリームで終わってたでしょうけど・・・・。（T_T)また明日があるさ！＜いつも言ってる。 |
| うさもぐ♪さんより：嬉しいけど、ダイエット的には辛いお母さんですね。ケーキおいしんだもん♪仕方ないですよねぇ |
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2006年 04月 17日 月曜日 体重：64.9ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.1 kg ラリー参加から-5.9 kg 目標まであと6.9 kg 最低値から10.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.7kg 10日前から+1kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.8kg 1年前から+4.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤・エアロ・ジョギング
運動時間：
3時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO チャリ通勤 仕事 接骨院送迎 柔道送迎 エアロ ウォーキング おはよーございます（＾＾） 体重、えらいことに。 ハイ。チャリ通勤で燃やしてきます。 しかし摂取カロリーから見ると取り返すの大変そうー。（・・； ただいまー。 よく食べ、よく動いた１日でした（・・； チャリ通勤時間にえいご漬け聞いてるから（オートリスニングモードというのがある） 英文聞いてた時間も２時間近く（ウォーキングのときも聞いてます）。 いいんだけど、明日減と出るか増と出るか・・・。
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| うさもぐ♪さんより：私もＤＳ欲しいなー！はまりそう。 |
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2006年 04月 18日 火曜日 体重：64.5ｋｇ 体脂肪率:31.2％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:15.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.5 kg ラリー参加から-6.3 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から9.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.4kg 1年前から+4.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤
運動時間：
1時間
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院送迎 英会話教室 おはよーございます。 とりあえず減でホッ。しかしまあ、ホッとしてる場合じゃないよね。 今日もチャリ通勤でがんばります（＾＾） ３月は捻挫でもう運動できないんじゃないかと心配したんだけど、 ９割がた回復しました。よかった。 エアロで足首（アキレス腱）伸ばしたりとか、長距離走ったりはまだちょっと痛みます。 ３月は平坦だった運動時間グラフも４月は動いているし。 この調子でがんばろっと（＾＾） ただいまー（＾＾） 大阪からお手紙が。と思ってたら、はや淀川マラソンの受付スタート！だって（＾＾； 早いよ！ ハーフくらい走れるだろうけど、問題はハーフなのかフルなのか、そこなんだから！ まだ、もう少し申し込みはしないでしょう。 今から、ご飯炊いて、接骨院に子供を送って言って、肉買ってきます。 今日はヤキニクの予定ー♪＜母に肉かっておいで、ってお小遣いもらったので、公約をはたさねば。 ヤキニクおいしかったです。 で、その後、書店で習字紙（子供に頼まれた）を買って、おとーとっちで世間話をして 帰ってきました。 帰りにビールを買ってきたのですが、うちで体重計に乗ったら微妙に65kgオーバー。 とても飲めませんよ。ええ。 黙って買ってきたビール（そういや第三のビール）を冷蔵庫に放り込みましたとも。 当分風呂屋もやめて、おうちでシャワーっすね・・・・。（風呂上りにソフト食べちゃうから（＾＾） 今日の英会話教室はイディオムでした。（慣用句ね） いやー電子辞書便利！ちょちょっと調べられるのは助かります。 最近英語漬けに使ってるから、少しだけ上達したかもしれない。（・・・気のせいかも） 自分がしゃべるときの日本語比率がすこーしだけ減った気がします。 ・・・・・気のせいかもしれないけどねー（＾＾；
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| えまさんより：ほぼ回復したんですね！運動、無理せずがんばってください☆私も運動しなきゃ〜、最近だらけ気味(>_<) |
| あーい！（＾＾）運動にも良いシーズンになるのでがんばります！えまさんもがんばっ！ |
| 苺タルトさんより：焼き肉だぁーうらやましい。家族で焼き肉が一番のごちそうだと今も昔も思うんです♪ |
| 家族でヤキニク、あんまりやらないけど、準備すると意外と楽もできるし、外食ほどお金かからないし、良いですねー（＾＾） 野菜もいっぱい食べましたよ。 |
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2006年 04月 19日 水曜日 体重：64.3ｋｇ 体脂肪率:32.0％ ＢＭＩ:25.4 肥満度:15.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.7 kg ラリー参加から-6.5 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から9.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.9kg 1年前から+3.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 接骨院送迎 柔道見学 おはよーございます。 体重は落ち着いてきたかなー。 体脂肪は・・・（＾＾； 今日はチャリ通勤できる天気なんですが、夜にエアロ行った後に時間があくので、 そこで運動するからいいや、ってんでチャリ通勤おやすみ。 なんか少々残業入りそうな気がしてます。 わーん。 子供が帰ってこないよーう。 今日は柔道の練習が６：３０から、ってんで、こたはどのみち６時までにエアロビ行くから、 ダンナにおまかせなんだけど、それにしても接骨院にせめてつれてゆかなくては いけないではないですか。 ・・・・・もう、１ケ月以上通ってるんだから、そろそろ終了でもよさそうなもんだと 思うんだけどね・・・＜接骨院 でも、行かないと特売あされない・・・・（＾＾； あきらめて、うちで作れるものを探そうかと思ってます・・・。 ・・・・・あ、山のようにあるレトルトカレー（その他レトルト食べ物）、今日が出し時かしら・・・（＾＾； 「おいてゆくごはん」は、たとえば熱いもの、冷たいものを一緒にのせたらダメとか、 いろいろ制約があるのですよ・・・（＾＾； ・・・・・と、いろいろ面倒なので、目玉焼きとさといもの煮付けをおいておいて、あとは 食べたければレトルトカレー（ご飯もセットのやつ）でも食べておくれ、っていうスタンスで 行くことに。 今日は柔道教室が３０分早いから、これでお許しをー（人） まさやが帰り次第、晩御飯を食べさせて、接骨院につれて行こう。 ・・・・・っていうか接骨院サボりかも。 接骨院行ったら６：３０に間に合わないかもです。 エアロ行ってきました（＾＾） ヨガは「大丈夫だよー出ようよー（登録してなくて、空き待ちなのです）」って言われてたんですが 小心者なので出なかったのですが、今日、柔道の帰りにイントラさんをみかけたので、 「行っても大丈夫？」って、許可を取ったので（＾＾；来週から行こうと思います（＾＾）
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| ぶーちゃんさんより：夜になると、もしかすると雨が降り始めるかもしれないし〜って事で、車通勤ＯＫにして、その分エアロで消費だぁ♪ |
| とりあえず無事エアロいけました（＾＾）結果オーライ！ |
| さくらいむさんより：あ〜こたさんの日記読んでたら英語漬けっていうのが欲しくなってきた〜買いたいよ〜〜＜買うだけですぐ飽きるだろ？って夫に言われるにきまっているが（^^ゞよさそうでしょ？ |
| 英語漬けと漢字そのまま！DS楽引き辞典（英和・和英・国語辞書ソフト）と本体でも２万５千円ほど。立派な電子辞書より安いです。＜でも高い（＾＾； んでも、この３つは満足度ものすごく高いのでよしとします。逆に、「脳を鍛えるなんとやら」は最近起動してないです（＾＾；ははは。人のこといえない（＾＾； |
| そにあさんより：こたさんちのほー、今が桜満開ー？お花見はぁ？(⌒∇⌒) |
| こっちはほんとに今が満開！種類によっては散ってきてます。前の日曜日に公園にお花見（花見てどんどん焼きとか食べてきただけだけど）いってきたよー（＾＾） |
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2006年 04月 20日 木曜日 体重：63.9ｋｇ 体脂肪率:32.0％ ＢＭＩ:25.2 肥満度:14.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.1 kg ラリー参加から-6.9 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から9.3 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-1kg 10日前から-0.1kg 20日前から-1.1kg 30日前から+1.2kg 1年前から+3.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 こんちゃー。＠４：４０ 仕事から帰ってきて、今まっくすねむいです・・・・。 晩御飯のキャパないー（＞＜）＜おやつ食べすぎだって・・・。 ひゃー。食べすぎ！（＞＜） 運動もしてないのに。 とほほん。 昨日から、１日１コンテンツ、ジャパンタイムスの記事を読んでいます。 昨日は立山アルペンルートの記事、今日はサハリンで生き残っていた日本兵帰還の記事。 英文読解力はずいぶんアップしたと自分でも思う。 （・・・・・電子辞書の力は借りるわけだけどさ） このへんまで来たら、多分あとは読めば読むだけ上達するんだろうな。多分。 １にち１つ、今日あったできこと。 つか、最近自分の日記がつまらない（＾＾； 昔はもっといろいろ書いていたような気がするんだけど、 最近、単調な１日を送ってるからなあ・・・・・。 ・・・・・じゃないんですよ。多分。 感受性日々低下？わすれっぽい？何があってもすぐさらっと流して、結局「今日もかわりない １にちでした。おわり。」って感じなんだと思います。 ので、今日から今日の生活の中で何かテーマを決めて（？）とゆーか、起こったことで、 １ネタ書いていこうと思います。 というわけで、今日は 「オヤジギャグの対義語を探す」 今日会社でおもいっきりオヤジギャグを飛ばしてしまい、上司に「オヤジギャグのオンナ版って どういうんだろうねえ（呆）」って突っ込まれてしまい、「オバサンギャグ？えー」って 返したんですが、考えてみたら、オヤジの対義語ってオバサンじゃないですよね（＾＾； オジサンの対義語がオバサンなんで。 性別的なものならば、オヤジ化したギャルはオヤジギャルだけど、ギャルというには おこがましい程度にトシくっちゃったら、 そういや呼称がないんじゃないだろうか？ ともあれ、オヤジというのは、性別じゃなくてライフスタイルをあらわすものだとすれば、 オンナが使ってもオヤジギャグはオヤジギャグでしょう。 と強引に結論づけて今日は終わりとします（＾＾； え？おもしろくなかった？ごめん。 じゃあなつみのお薦め 本日のオヤジギャグでも見てきて、何が出たかレポートしてください（＾＾； こたは「生姜臭え小学生」でした（＾＾； いや、オヤジギャグの対極を探すためにネットサーフィンしててみつけたんです。 オヤジ度判定はほどほどオヤジでした。
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| そにあさんより：ヾ(@￣▽￣@;)ノ…こたさんが、仕事に出る前、おうちにいる頃は、けっこう書き足し書き足し〜で、いっぱい書いてたよなぁ、今は、仕事に出てるから、書く時間が少ないのかなぁぁぁ…と、最近思ってたよ。(笑)アタシも出るようになったけど、ネタがあるのは、電車に乗る・色々な人にいっぱい会う…からかなぁ。 |
| そそ。時間がないのもあるんだけどねー。やっとＰＣに向かえたら夜だった。みたいな。そにちゃんみたいに毎日バラエティのある仕事してないからな・・・。いや、それでもまだ人にあうだけ良いんだけどね。 |
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2006年 04月 21日 金曜日 体重：64.9ｋｇ 体脂肪率:32.4％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.1 kg ラリー参加から-5.9 kg 目標まであと6.9 kg 最低値から10.3 kg 1日前から+1kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.9kg 1年前から+4.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロにダンス
運動時間：
2時間
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事（ＡＭ） 授業参観 晩御飯 エアロ ダンス おはよーございます。 きゃー。また増えた（Ｔ＿Ｔ） 自業自得なので何もいえませんが。 ムネもお尻もすんごく重たいです。今。 天気は荒れてるらしいので、（第一授業参観（＾＾；）今日は自動車通勤です。 今日の出来事＆こたの壮大な役員拒否作戦 今日は授業参観でした。 ６年、５年、３年と回るところがあると、授業参観も大変！ ・・・・だけど、今年は楽、だと思ってました。 上２人は隣同士のクラス、末っ子も同じ２Ｆに上がってきている、はずだったからです。 しかし！！ 学校に行って見たら、末っ子は学校の一番奥の端っこの１Ｆだし、 おにーちゃんは学校のいっちばん手前、２Ｆから渡り廊下を降りて１Ｆに行かなくてはいけない 理科室だし、そのド真ん中が真ん中の子の授業参観会場だったし。 あっちこっち行くだけでヘロヘロでした（＾＾； まさやは酸素を取り出して、ろうそくの炎を入れてみる実験。（理科） しおりは漢字の成り立ち（国語） みずきは車いすにのったいぬ（道徳） でした。 で。 授業参観が終わると、恒例の役員決めが行われます。 役員はできるだけやりたくない。 だけど、３人も子供がいて、まさか１回もやらずに済ませるわけにもいかないでしょう。 おととしは手を上げたけど、だんなが地区委員だったからダメ、去年は授業参観自体に 行ってないので立候補してなくて、なので、 「今年は６年で役員になると、お泊りとか卒業アルバムとか絶対いろいろ面倒なので、 ３年で立候補する。というわけで、おにーちゃんの役員は結局バックレ」 「来年は「いえ去年やりましたから」と６年になるしおりの役員バックレる予定」 「さらにみずきの役員は「３年のときにやりましたから」つって後はバックれる予定」 ・・・・・というわけで、今年は３年のほうで役員立候補してきました。 あとで、その後の懇談会に６年だけこないなーと思っていたら、役員決めで相当紛糾したようで 実はまだ数名決定していないとか。 未経験者にあとから電話して決める、とのことで、３年生で手ぇあげておいたの、 大正解でした。 （３年までは、そんなに面倒な行事は多くない） さ、卒業までこれで乗り切れれば、壮大な計画、大成功なんですが。 どうなるでしょ？ でもねー、１学年３人で×６だから、１８人しかやらないわけで。 クラスの人数はその倍近くいるわけだから（倍までいないけど）全員が役当たるわけじゃ ぜんぜんないのよね（＾＾； 来年の日記には、どう書いているかしら？（＾＾；；； さて、エアロとダンス行ってきます（＾＾）/ エアロとダンスから帰って、アイス１つ食べて、コーヒー３杯ほど飲んで、 チャングムアニメ見て、洗濯して、食器洗い機回してシャワー浴びて、体重計乗って、 「ぐはっっ」とダメージを受けました。 またしても６５ｋｇオーバーですよ。 コーヒー３杯ほど飲んでの体重だから、明日にはまた今日の水準まで落ちてくれることを 祈るばかり。 今から、ラリーをちょっと回って、ジャパンタイムズの記事をひとつ読んで、ＯＳ自作 入門を読んで、寝ようと思います。 最近、前の生え際から生える髪の白髪比率が格段に高くなりました。 （そこ以外はいまのところ大丈夫なようです） もともと、あったことはあったんだけど、そこまでとは思わなくて、２日ほど前、 車で髪をなにげなくかきあげて、わが目を疑いました（＠＠； 白髪 でネット検索をかけると「中国では「けつよ（血のあまりっていう意味）」と いうくらいだから、栄養が不足すると薄毛、白毛の原因になる」とか「睡眠不足や ストレスもよくない」って話なんだけど・・・・・。 そうかじゃあ早寝しないと、と頭では思うのだけど、実行はとても難しそうです・・・。 と、とりあえず明日か明後日、髪の毛切って、ついでにカラー入れてこよう・・・・。 ・・・・自分でできるかなあ？＜不器用だからやめておこう・・・。
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| ぶーちゃんさんより：そっちはお天気悪いんだね〜。関西は、風は強いけど快晴ですよ〜♪ |
| しまいにみぞれまで降ってきましたよ！（Ｔ＿Ｔ） 傘はわすれずに持って帰ってこれました。 |
| さくらいむさんより：なるほどオヤジギャグはあってもおばさんギャグはないもんね〜。面白いね。おやじっていう生態があるわけよね。なんてひとごとみたいに考えてたけど私生態的にかなりおばさんだわ（^^ゞ |
| こたは生態的に相当オヤジです。今年はクラス役員立候補しましたー。１年がんばりますー。 |
| ちーさんより：ジャンプしてみると体の重さがわかってしまう（＞＜）ちーは食べた後にジャンプして体の重さはかってる（笑） |
| 今日、エアロとダンスがさすがにしんどかった。ダイエットしないとダメだわー（ってここなんてサイトだっけ（＾＾；；；；） |
| まりもさんより：こんにちは。「けっこうオヤジ」のまりもです（笑） 昨日の日記の話だけど、私は去年末くらいから、「言葉の日記（？）」をつけ始めたよ。とにかくその日に印象に残ったや、感じたことを一言でいいからノートに残すの（読んだ本とかテレビで聞いた言葉とかのときもあるー）。意外とその一言がヒントになって、どんな一日だったか、芋づる式に思い出すよ。私は人に会うことも、しゃべることも、こたしゃんより多分少ないからさ〜、こうでもしないとどういうスタンスで生きていきたいのか忘れちゃう（笑） |
| けっこうオヤジだった？それってそこそこよりレベル高いよね（・・・（＾＾；） まりもちゃんは、こたより人に会う回数は少なくても、日があいていろんな人に会うと思うから、いろいろ新鮮だと思う。まりもちゃんの言うとおりで、昔の日記みてたらその日がどんな日だったか思い出せるのに、最近の日記読んでも思い出せないの（＾＾；やっぱり何か書いていったほうが良いねえ。 |
| 凹さんより：３人が小学生だった頃は真冬の参観日でも２０分刻みの移動で友人に「なんでアンタだけ大汗かいてんのよ。」と言われておりました。その上今年は末っ子６年で回ってきました＞役員。押し付け合いの沈黙に勝てないタイプです(TT）。こたさんは卒業まで乗り切ってくださいね♪(guest) |
| マカロンさんより：もうすぐ役員決めが始まります〜。反対にうちは「子ども一人なんだから、１回くらいやってもらわんと」的なことを言われる（−−；。あ、白髪さー。私も卒業式前に超忙しい時におでこのはえぎわにパラパラ発見してさ。全くカラーに行く時間が取れそうになかったので、初めて「コームタイプ」のマニキュアで染めたよ、とりあえず。でも３週間くらいで落ちるんだー。 |
| まゆさんより：６年、５年、３年・・・すごい、３人年子状態で！役員計画、計算しつくされて説得力あるから上手くいきそうですね〜♪白髪に目を疑う初体験オメデトウ！じゃないって？(笑) |
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2006年 04月 22日 土曜日 体重：64.2ｋｇ 体脂肪率:32.2％ ＢＭＩ:25.3 肥満度:15.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から9.6 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.5kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.2kg 1年前から+3.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO あらま、今日はこの時間まで本文なしでしたか＠７：００ちょっと前PM 今日は仕事行って、帰って、おやつたべて、寝て、おきて、晩御飯食べて、ばーちゃんから 「ケーキあるから取りにおいで」と電話がかかってきて、取りに行ってきたら山のように ケーキがあって、ついつい３つ食べてしまったとゆー・・・（＾＾； どんなに美味しいケーキでも、３つも食べれば嫌になってくる、とゆーのが、よくわかりますね。 おいしく食べられる、相当限界でした（＾＾； ・・・・限界まで食うなよ。 それでもまあ、このカロリーならよしとします。 もう今日は食べないぞっと。 教訓：ケーキ食べ放題とか絶対いいことないから！ 行くなら肉系行きましょう！（おい？）＜牛角の食べ放題にいつか行きたいと思っています。 柔道お迎え行ってきました。 ５月２１日の試合、しおりも一応レギュラーとして名前を書いてもらえるそうです。（＠＠； ２ケ月足らずの初試合とは！思いもよらないことでした。 ・・・・・ただし。 まともに受け身もできない状況だと危なくて試合には出せないので、 状況見て、出すか出さないか 決めるそうです。 ・・・ということで、しおり、先生総がかりで面倒見てもらえてます。 本人はとってもやる気なので、今のうちにがんばって強くしてもらわなくちゃ。 でも、個人戦もいちおうしおり、名前書いておいてもらえるらしい（＠＠； いや、単に５年生、今３人しかいなくて、そのうちの１人はまだまだ駆け出しのしおりな だけなんだけどねー・・・・。 ４年生も１人しかいないから、６，６，５，５，４っていう試合だと、５年生、ひとり ぬけると、しおりしかいないんだよねー（＾＾； せめて引き分けくらいにもってってくれるといいんだけどなー。 （それよりなにより、5/20が雨で5/21が晴れだと、こちらが運動会なので出られません。 というか試合が成立しない。 レギュラー３人、うちの小学校なので、戦う前から負けてます（＾＾；；；） kazちゃんが４週目だそうです（＾＾）おめでとう！ 今だとえーと年末年始くらいになるのかな？＜超適当 今日はえーと、ジャパンタイムスオンラインの記事は、女子中学生殺害のやつ 読みました。 興味があってもカテゴリが難しいとすらすらとは読み進めないのですが、 日本語で一度読んだ記事は内容の推測がしやすいので比較的読みやすいです。 今度から、ヤフーのニュースで見たようなネタを探そう。 で、タイトルが 「96 Diet members visit Yasukuni Shrine」 っていう記事があって、「ダイエットメンバーズ」ですよ。ダイエッターとしては これを読まないわけには、と思ったら、なんのこたない、靖国に参拝する会の国会議員（Diet menbers）が靖国神社に行ったって記事で・・・・。 つまんなーい（ごめんなさい） いえ、それだけ。
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| kazさんより：私も妊婦メモに入れてくださーい。4週目位だそうです。今はびっくりですが、落ち着いたらまた妊婦さんモードに設定して登録頑張ります♪ |
| リュイさんより：そっか、ケーキバイキングだめか。。一度行ってみたいんだけどねー。精進料理みたいにして、見た目ケーキだけど低カロリーのダイエットケーキバイキングとかやったら流行るだろうねー。 |
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2006年 04月 23日 日曜日 体重：64.2ｋｇ 体脂肪率:32.2％ ＢＭＩ:25.3 肥満度:15.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと6.2 kg 最低値から9.6 kg 1日前から0kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.3kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.2kg 1年前から+4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 銭湯（髪切るー） こんちゃ。 朝から銭湯行って、髪切って、染めてきました。 白髪染めだと２６１０円→２０００円ってキャンペーン価格だったので、 生まれて初めて白髪染めなるものをやってきましたよ。 あとでもうちょっと明るい色になると思います。って言われて、なんで？って 思ってたけど、その後銭湯で髪の毛洗って納得。薬剤けっこう残ってたよ（＾＾； 何度すすいで、水に色がつかなくなったかしら。 もともと濃い目の茶色だったので、（はえぎわ除く）おしゃれ染めも白髪染めも そんなに目立った差はありません（＾＾； 多分、おしゃれ染めだとそのうち色が落ちて白髪目立っちゃうんだけど、 今回、白髪染めだからおちずにくっついててくれるかしら？（わくわく） そして今日は昨日に引き続き、パンがないのならお菓子を食べれば的ご飯。 よくないんだけど、もらいものばかりー（＾＾； 朝から髪さっぱり→体さっぱり→おなかぽんぽん→昼寝。 至福。 とはいえ、さすがに４時回りました。このまま「至福」とかゆってたらまずいっしょ（＾＾； 晩御飯の準備をしなくては。 今日はししゃもとウインナー焼きと（いりたまごくらい並べるか）かぼちゃの煮つけ。 ご飯は抜いて、夜中におなかすいたらこんにゃく麺を食べるつもりでカロリー減を はかりましょうか。 ５：５０・・・。 おなかすいたおなかすいたおなかすいた。のハラの虫と戦っております。 目の前にすぐ食べられる食パンがあるのが目の毒（＾＾； いちおー、↑の食衝動は晩御飯まで我慢できました。 無心にじゃがもちとか作ってみました。 つか、炭水化物抜くつもりで、しっかりかぼちゃにじゃがもちにご飯も少々食べてる私って 何者？（＾＾； おなかがすいたらびあーとこんにゃくカルボナーラが私を待ってるぜ！ ・・・・・おい？ まだ、おなかすいてないので食べてません。 食べずにすめばそれが一番良いのです。 賞味期限３ケ月ありますから。 今日はもう、いつ寝ても良いつもりで、食器洗い機と洗濯機を回しながら読書します。 ３０日ＯＳ入門ね。（＾＾； で。 結局夜にこんにゃくカルボナーラとびあいっちゃいました。 だっておなかすいたんだもん。 こんにゃくカルボナーラおいしかったです。 つまりカルボナーラソースがおいしかったとゆーことなのですが、ここ重要かも。 もうねます。おやすみなさーい。
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| まやさんより：私も昨日は甘いものいっぱい食べました。しばらくいいや〜って気分だったけど、朝起きて残りを食べてしまいました。。。やっぱり甘いものはやめられませんっ^_^; |
| おなじくおなじく（＾＾； 時間たつとまた食べられちゃうのよねー。なくなってから調整がんばりましょう。 |
| ぶーちゃんさんより：私も髪切りに行きたい！！ でも、悪阻が治まらないから行けない（＞＜） 独特の香りに耐えられる自信がどうしてもでなくて。。。 |
| そだねー。妊娠してなくてもちょっと目にしみたりするくらいだもん・・・（＾＾； |
| リュイさんより：銭湯で髪も切れるの？？？ |
| はいな。スーパー銭湯の玄関に床屋が併設されてて、（別に女性でも利用可能）１０５０円でカット、２６１０円（今回キャンペーンで２０００円）でカラーができるのです。だから、今日は３０５０円でカットとカラーで大満足（＾＾） 短いと、たびたび切らないといけないからね・・・。 |
| おさるさんより：それは安い！＞3050円でカットとカラー☆美容院は高いから、2ヶ月〜3ヶ月に一度しか行けない〜（笑） |
| まるさんより：こんばんは。以前ダイエットラリーに参加していて、とても楽しくダイエットしていました☆今は環境が変わってしばらくお休みしていますが、、そろそろまた参加したいと思っています。そのときはよろしくです。(guest) |
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2006年 04月 24日 月曜日 体重：64.5ｋｇ 体脂肪率:31.6％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:15.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.5 kg ラリー参加から-6.3 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から9.9 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.2kg 30日前から+1kg 1年前から+3.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
チャリ通勤・エアロ
運動時間：
2時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO チャリ通勤 仕事 チャリ通勤 晩御飯 エアロ（柔道送迎） おはよーございますー。 今日はチャリ通勤できそうな感じ。 さっさと朝ごはん食べますー（＾＾）/ 朝ごはんしっかり食べました。 行ってきますー。 ひるごはんもばんごはんもしっかりですー（＾＾； チャリ通勤もしっかりいたしました。 エアロもしっかり行ってきます。 と、まあ、そんな感じ。 また夜書きます。 と書いたけど、もちっと余裕ありそう。 今日のかわったこと。 チャリ通勤したんだけど、朝はめっちゃ追い風。楽勝。 帰りはめっちゃ向かい風。 そしてものすごい黄砂。 ヤフーのニュースだと視界が１０ｋｍ以下のところも、なんて書いてあったけど、 まじに１０ｋｍ先の火力発電所の煙突がうっすらとしか見えなかった。 こんな中チャリ通勤してたら、鼻毛伸びそう・・・（＾＾； ４月になって、時給上げてもらえました♪ いっそうがんばらなくては。 いや、別にがんばってないわけじゃないんですが。 エアロよく動いたけど、おうちのみでチャラになっちゃいました（＞＜）
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| ぶーちゃんさんより：朝ご飯、しっかり食べた方がお昼とかお腹空かなくて意外といいよねぇ♪ 朝は食べても太りにくいし（＾＾） チャリ通頑張ってね〜♪ |
| 結局食べ過ぎてがっくし（＾＾； でも今日も朝はしっかり食べるのだ。問題は退社のあと！気をつけますー。 |
| まやさんより：朝ごはんしっかりがポイントですねっ。あんまり欲しくないときも多いけど・・・。がんばって食べた方がいいんですよね〜。 |
| まやさんは朝は食欲ないんだ。こたはいつも食欲全開・・・（＾＾；少しは食べたほうが良いと思います。 |
| さくらいむさんより：こんにゃくカルボナーラなんてあるんだね〜白滝好きだからきっとそれもおいしくいただけそうな気がする、って違う？（笑） |
| 広告いただいてるとこの商品なんですが、けっこうおいしいです。問題はそれをつかっていかにカロリーを抑えるかとゆーこと（＾＾； おいしいってたくさんたべるようなものじゃないからね。ｑ |
| バビル２世さんより：年々、黄砂激しくなる感じですか？温暖化のせいですかね？ |
| いやーなんか昨日は激しかったです！温暖化で砂漠が増えて、中国のほうでも大変なことになってる、んでしたっけ？洗濯物、外に干せません。 |
| そにあさんより：こたさんとこも、ボクササイズもあるといいのにな〜。STEPとかも。違うところ使えるからー。要望って出来ないの？？ |
| うーん。どうなんだろ。今は１人のイントラさんのクラスにしか出てなくて、（それが週３回）、その先生がやってくれなかったら多分出ないから（＾＾；で、多分あるとしたら別のセンセにふられそうな気がするからなあ・・・・。違うところというと、去年行ってて、今年いけなかったパワーヨガは今週からいける予定（＾＾） |
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2006年 04月 25日 火曜日 体重：64.9ｋｇ 体脂肪率:31.7％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.1 kg ラリー参加から-5.9 kg 目標まであと6.9 kg 最低値から10.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.7kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.7kg 1年前から+4.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 英会話教室 おはよーございます。 うひゃー。体重に後がない！ やっぱり晩酌はダメですね（＞＜）＜何度言ってる？ 今日は天気もいまいちなので、車で出勤。 体育館も休み。 今日の夜は軽めにしないと、明日大変なことになるようー。 と自分で自分をおどかして、会社いってきます（・・）ノ さすがに今日はやばやば感から、そんなに食べてません。 今から晩御飯を作って、英会話教室行ってきます。 こちらは夜で紫外線の心配ないし、雨でもなさそうだから、 できればチャリで行きたいな。 ひっさしぶりに鶏胸肉買って、だんなが蒸した鳥はあまり好きではないのに、 野菜と一緒に蒸しちゃいました（＾＾； ダンナも好き嫌い言ってちゃダメよね。安くて高たんぱく低カロリーな鶏胸肉をいただくのです。 あああああああああー！ チャリ盗まれたー！！！（Ｔ＿Ｔ） 今日、英会話教室行こうと思って、チャリ置き場行ったらもうなかったです（Ｔ＿Ｔ） いちおー、市街地の電停いくつかは見てきたけど。ない。 明日、盗難届けだしてくるつもりです・・・orz ぐはー・・・・・。orz 盗難保険入ってるから、３割出せば新しいのが来るとはいえ・・・・・。 ショックで寝込みそうー。 ショックのあまり、今日はなーんの使い物にもなりません。わたし。 ということで、洗濯機を回して食器洗い機を回して明日のパンを仕込んで（ホームベーカリー） ひじきをひたして、煮付ける準備までしたところ。 頭脳的に使い物にならないときは、無心に手を動かすのが一番。 はぁ。
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| ちーさんより：軽めにしておこうとおもいつつなかなかそうできないものだよね（＞＜）ファイトです（＾０＾）/ |
| 今日はとりあえず普通レベルでおさまりました。つって、運動なしだとこれでも多いかなー・・・（＾＾； |
| おさるさんより：わらひもやばひ〜（私もヤバイ〜）夏に向けて今のままではイカンぞ！ってカツ入れて〜 |
| お互いがんばるぞー！おー！ |
| リュイさんより：ぐふぐふ。ぢりぢりと差を縮めてますわよ。私はやっぱり朝の運動（ラジオ体操）すると違うなーって思うよ。 |
| ぎくー！今日、チャリ盗まれてますますやばやばっすよ！貴重な朝の運動時間がー！！！ |
| ぶーちゃんさんより：蒸すのが一番カロリーも低いもんね（＾＾；； 我が家では胸肉大活躍だよ（笑） 唐揚げもももの方が美味しいけど、胸で作る！＞理由？安いから（笑） |
| うん。もものがおいしいよね。しかしもものが高くてさらにカロリーも高いとなれば・・・。チキンカツ食べたい・・・＜おい。 |
| ようっちさんより：お久しぶりです。忙しくなかなか更新が出来ずに居ます。仕事も変わらず大変です。時間あれば更新したいと思います。(guest) |
| あーい（＾＾） 元気にしてるならそれが一番。 時間があるとき更新待ってるよー！ |
| ありすさんより：ひゃあ！自転車泥棒されたんすか！！！なんてーこったいっw(ﾟoﾟ)w(*_*)三割出すのも痛いっすよねぇ〜何より愛着もって乗ってた愛車が急にいなくなるっちゅーのは痛い…出てきますように… |
| バッテリーだけ買うと1万５千円くらいだから、２３０００円ほどでチャリが来るならバッテリー代＋アルファと思えば・・・・つって、それで普通のチャリが買えてしまうという現実が悲しすぎる。なにより、オプションもついてる自分のチャリ。できるなら補償の届けを出す前にみつかってほしいものです・・・（；＿；） |
| そにあさんより：盗むやつ、超ムカつくっっっっ！！！！(▼▼)凸 バチが当たりやがれっっっ！ヾ（−＿− ）／θ マワシゲリッ！ |
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2006年 04月 26日 水曜日 体重：64.4ｋｇ 体脂肪率:31.8％ ＢＭＩ:25.4 肥満度:15.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から9.8 kg 1日前から-0.5kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.5kg 1年前から+4.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ・パワーヨガ
運動時間：
2時間
お月様： きてます はじまったー。 日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 盗難届け（チャリ） 晩御飯 エアロ 柔道お迎え おはよーございます。 ひさしぶりにパン焼いたらうまっ！ 会社行って、帰りに防犯登録したチャリ屋行って、交番で盗難届けだしてきます・・・。 ただいまー。 盗難届けだしてきました。 が、なんだか車体番号が違ってたとかであさって一部訂正しにいかなくてはです。 はぁ。 とりあえず、来週くらいまでは保険の手続きせずに待ってみようと思います。 しくりん。 ふたたび、ただいまー。 晩御飯をまともに食べる前にパンを食べ過ぎて、まともに晩御飯が入らなくなってしまったので 晩酌にひじきの煮つけをつまみにしてみました（つか飲むなよ＞自分） 今日はネットでひそかなブーム？な「とりはむ」にチャレンジすべく、鶏の胸肉を３枚買って きました。 が。 とりハム、できあがるのは数日後、な壮大なレシピなのでした（＾＾； とりあえず、今から仕込みます・・・。 昨日のショックからもやや立ち直り。 明日あさ、焼けるようにフランスパンを仕込んで、食器洗い機を回して、洗濯機を回してます。 今日はよく運動したから、シャワーかぶって寝ます。 こないだ、シャワーかぶって、髪の毛そのまま寝たら、次の日爆発してたから（＾＾； 今日は乾かして寝なくては・・・。 おやすみなさい。
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| えまさんより：自転車見つかりますように！！！！！祈ってます☆ |
| ありがとー！あんまり壊れてなければ早急に出てきてくれるといいなー・・・。出てきてそこらじゅうかちゃかちゃだったらなおショックかも・・・（＾＾； |
| たけぽん１号さんより：えーーー！チャリ盗まれてるー！うわーショックーー。(guest) |
| もー、めっちゃショックよー・・・。保険期間中だったのがせめてもの幸いでしたが・・・ |
| おさるさんより：私もねぇ、高校の時、3台も盗まれたよー。とうとううちの親買ってくれなくなって、後半は徒歩でした、はい（ToT) |
| こたはここにきてからまともなチャリでは２台目ー（T_T) 徒歩って、いける範囲内だった？ |
| さくらいむさんより：え〜〜〜盗難？でも盗難保険ってあるんだ〜？知らなかった〜ちゃんとはいってたのがせめてもの救いだね。しかし、許せない！何とかつかまえてくれ〜警察〜！！ |
| なにせ高額（電動だから）自転車だから、メーカーでそういう保険があったのです。 まあ、犯人は間違いなくつかまらないだろうね・・・。チャリが出てくることだけでも祈ってます。 |
| ちーさんより：盗難って許せないよね！！人のものを盗むってことが悪いことって認識ないのかなーー！！捕まって欲しいね！！！ |
| ないんだろうなあ・・・。現行犯じゃないから、捕まらないとは思うけど、自転車が出てきてくれると良いなと思ってます。 |
| リュイさんより：自転車はやくみつかるといいね。このままでは体重にも影響が・・ |
| そうなのー（T_T） ひーん！！＞体重にも影響 |
| ぶーちゃんさんより：災難だったねぇ。。。 盗難保険入っているとは言っても、ショックはショックだもんね。。。 私も盗まれたことがあるけど、ショックだったもん（−−； |
| そこにあるはずのチャリがないってなんか心にぽっかり穴があいた気分・・・。（TT) |
| ちろさんより：自転車って、電動自転車？？！！(>_<)本当、許せないよね、早くみつかりますように！！晩酌って、響きに、どう〜しても、反応してしまうわぁ（爆）ああ、ビール飲みたいなぁ・・ジュル・・ |
| そそ。電動・・・。早くみつかりますように。っていうか、乗るつもりで盗ったんじゃない気がする。（だったら、バッテリーなんてついてないほうがよほど軽い） |
| うさもぐ♪さんより：自転車盗難ショックですね。私も小学生の時ある！その時は放置されているのを友達が発見してくれたけど。盗んだ自転車どっかに売るのかな？ |
| 電動だから、キー壊さないとバッテリーも外れないし、売るつもりなのかなあ・・・？売ってもどうするのよそれ？って感じなんですけど・・・（＾＾；（充電器もないわけだし)ありがとー！ |
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2006年 04月 27日 木曜日 体重：64.5ｋｇ 体脂肪率:31.5％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:15.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.5 kg ラリー参加から-6.3 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から9.9 kg 1日前から+0.1kg 3日前から0kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.5kg 1年前から+4.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 会社 目が覚めたら９時オーバー、遅刻だ！（＞＜）いってきます 結局、１時間遅刻ー（＞＜） ごめんなさーーーーい。 帰ってきたら頭痛。 あれあれー？ あたまいたーい。いたーい。と運動したのに、「ラーメン食べに行くならお前運転しないと ダメだぞ（ダンナ既に飲酒）」といわれて、作りましたよ。長崎皿うどん。 食べましたよ。おいしかったですよ。 あとはごろごろするほかないですかね・・・・。 まだ痛いです。 ９時直前に、ふらつく体をひきずって、頭痛薬を買いにいきました。 車に乗ったらめまいしてきたので単に風邪かもしれません。 薬飲んで２時間して、やっと生き返りました。 ５／８ ＧＷあけて初エアロだー♪と思ってたら、ＰＴＡの初会合で行けないし（T_T) ５／１３は早朝草むしり。 とほほー。 頭痛薬を買いに言ったら、こんにゃく畑ライト（カロリー１／３らしい）が売ってて、 はじめて見かけたのでつい２パック買ってしまう。 １パック食べてもこの低カロリーは嬉しいですね。 （１個はダンナにあげましたが） ホリエモン、保釈されましたね。 すごくスリムになってましたね（＠＠； どうやったら拘置所に入れるか一瞬考えた私をわらってやってください。 ちょっと心がければ、そんなところに入らなくても痩せられるはずです。 ねえ。
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| ちーさんより：わお！遅刻ですね！！気をつけていってくださーーい（＾＾）/ |
| 遅刻でした・・・（＾＾； みんな笑って許してくれました・・・おはずかしいー（＾＾； |
| おさるさんより：私も2日間、旦那がいなかったので、のんびり寝すぎて寝坊した〜。 |
| 会社大丈夫でしたかー？（＾＾； |
| まゆまゆさんより：頭痛大丈夫？風邪の引きっぱなじゃないと良いねぇ（>_<）昨日のパンネタ♪早速ベーカリー日記に飛んでみたら…まだだった（＾＾； 更新、楽しみにしてま〜す（体調良くなって、お手隙になってからでＯＫっすよ）。 |
| 風邪のひきっぱなかも。とりあえず頭痛薬を飲んで２時間。おきて活動できるようになりました。昨日と今日のパンはまったくかわったことのないただの食パンとただのフランスパンなので、ページには載りません（＾＾；ごめんねー。あれはなんかちょっとかわったことしたときだけ。今度、フランスパンの１斤焼き（うちのＨＢは１．５〜２斤用）に挑戦しようと思うので、やったら載せますねー（＾＾） |
| うさもぐ♪さんより：ほんと、ホリエモン痩せてましたねー。８キロかぁ。動かないで８キロ減。よっぽど美食していたんだろうな。ちょっと羨ましく思った自分。汗っ |
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2006年 04月 28日 金曜日 体重：64.5ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:15.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.5 kg ラリー参加から-6.3 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から9.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から0kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.4kg 1年前から+4.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
そろそろおわるかなー。
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 おはよーございます。 今日はエアロとかお休みなんだって。 って何でー？平日だと思うのだけど。 ただいまー（＾＾） 今日は昇給後初給料日でした♪ いつもより余計に入ってて嬉しいー♪ ので、チープなものいろいろ買って帰りました。 そうそう。「男前豆腐」の豆腐もはじめて買ってきた！ ・・・つって、今まで300円くらいの豆腐しかなかったのが、今日は京都つるつるだったか なんかそんなのが、158円くらいだったからなんだけど（＾＾； ひややっこで食べてみようと思います♪ ホントはゴーカなもの買って帰りたかっただんだけど、買って帰ったら食べちゃうじゃん！ ということで・・・（＾＾； あーでも、今日はラーメン食べに行っちゃおうかなー・・・・。 ダメですってば。ダメっ！ と、格闘中。 拘置所にラーメンがあると思うな！（ひじきのかきあげもないかも（＾＾；） 結局、ダイエットの敵は自分自身なのだ。 いちおう、今、ご飯炊いたよ。 あとはかきあげといりたまごとみそしる、とうふなんて切るだけなんで、 作れるでしょ？でしょ？（と自分に言い聞かせてみる） ちゃんとおうちで晩御飯作りました。おいしかった。 えらかった。自分。 調子にのって鳥はむ製作中。 ２日前に塩漬けを開始したので、今、塩抜きをして、ゆでて、さましておけば、明日には とりハムになるかしらん？ 夜、ダンナと銭湯行ってきました。 はじめての「ファボーレの湯」です。 以降、自分の参考のための覚書。 入館料８００円、日替わりで男湯と女湯が入れ替わる。 いちおう天然温泉で、ぬるっとする系（アルカリ？）のお湯はなかなかよかったです。 がっくしだったのはソフトクリーム。一般300円出して窓口行ったらス○ャータだったときの 衝撃と激しい後悔！ そうと知っていれば、なにもここで買わずとも、今食べずとも、食べたいときに食べられる ものなのだから買わなかったのに！！ 食券買ってしまったあとだったので、キャラメルにしたけど、怒涛の後悔でした。 ま、いっか。
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| まやさんより：頭痛だいじょうぶですか？ 私も拘留所に興味持っちゃいました^^; おんなじ人がいて、笑ってしまいました〜 |
| やっぱ？（＾＾； 考えることは同じだねー。いかんってばねー（＾＾； |
| おさるさんより：もう既にＧＷモードなのかな？＞えあろ。 |
| そうなのかもー。ぶーぶー。しかもＧＷ明けは役員会ですって・・・（T_T) ＜小学校 泣けるー。 |
| ベベ0316さんより：ホリエモンの8kg痩せ、私もちょっと羨ましかったです（笑）蒟蒻畑ライト私も探してるんだけど、近所では売ってないなあー。 |
| ね、大分イイ男になってたよね？（＾＾；＜従来比 こんにゃく畑ライトなかなかおいしかったです。 |
| あやのすけさんより：拘置所って、刑務所と違ってお菓子とか食べ放題らしいですよ？？？^^;;;うちのダンナは太ったらしいです(笑) |
| えー？（＾＾；そーなの？確かにホリエモンもダンボールいくつか分のカンヅメと一緒に出てきたんだっけ。それでも痩せるって、よっぽどこれまでおいしいもの食べてきたんだよねー（＾＾； |
| マカロンさんより：先先月（だったっけ？）宣言したものの、お譲りしたので、そろそろイインチョ、久しぶりにやらせておくれ〜m(__)m＠とほとんど同じ背なのに25kg以上違うのよ(--;健康に超やばいこの体重、どうにかせねば。 |
| あーい。設定しました！来月よろしくお願いしまーす！お互い来月こそ、来月こそは落とそうじぇ・・・（＞＜） |
| うさもぐ♪さんより：男前豆腐、テレビで見たことある！おいしかった？ |
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2006年 04月 29日 土曜日 体重：64.6ｋｇ 体脂肪率:31.9％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと6.6 kg 最低値から10 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.7kg 1年前から+5.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO かけっこ講習会 なんか外食♪ おはよーございます。 今日はかけっこの講習会あるので、陸上に燃える息子を連れて行ってきます。 せっかく２人でおでかけなので、お昼はおいしーもん食べてくるかも。 こたも講習受けるかどうかは、足の調子見て決めます。 じっとしててもひまだから、２００円払って受けるかも。 いま運動公園です。 大人はだれも講習受けてなさそうだったのでこたも見学中 スタートダッシュ、イメージどおりに素早く動く、きれいなフォームを 意識するの３本立てみたいです。 最初の練習はみてましたがいいかげんあきてきたのでここ更新しに きました。 あとはネットしてｄｓでえいご漬けでもやってます… 結局、その後まさやとお昼にピザとパフェ食べて、ボウリング行って、 漫画喫茶行って、スーパー行って帰ってきました。 さすがに食べ過ぎた（＞＜） よるー だんな９時くらいに柔道父、先生と打ち合わせということで送って行った んだけど、それから本屋で10時30分まで立ち読みして買い物して 11時半まで車でえいご漬けしてるんだけどまだ終わりません… いっかいうちかえるかなあ… よなかー。 いっかいうち帰ってきました。
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| ぶーちゃんさんより：かけっこの講習会かぁ。。。こたさんの息子さんは本当にスポーツ大好きだね♪ しかし２００円って安いわ（笑） |
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2006年 04月 30日 日曜日 体重：64.4ｋｇ 体脂肪率:31.8％ ＢＭＩ:25.4 肥満度:15.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から9.8 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から+4.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 深夜です・・・。 ダンナの飲み会が終わるまでは寝られません・・・・＜お迎え要員 激空腹だったので、鳥はむをスライスしてご飯にのっけて、しょうゆを鳥につけながら 食べてみました。胸肉にこんな食べ方があるって知らなかったよ。 でも、揚げないなら、もも肉も（皮とれば）そーんなに胸肉とカロリーかわらないのね。 でも、もも肉はからあげがおいしいんだよねえ（＾＾； 結局、ぐーすか寝ちゃって、２時（深夜）におきて、お迎え行ってきましたよ。 で、今朝は１０時過ぎまで寝ちゃいました。 今日はダンナと息子と娘は山下清展を見にダンナ実家へ。（ダンナの親がチケット前売り 勝手に買ってご招待してくれたらしい。末っ子は行かないつってきかなかったので居残り） こたはおうちで洗濯でも・・・・。 みなさま良いGWをお過ごしください♪ つって、あと２日出社するから、GW休みは我が家にとってはそれから、なんですよね（＾＾； ・・・ってあれ？昔、ＧＷって言ったら「飛び石連休」だったよね？ 今じゃなんか「大型連休」だよね・・・・。（・・； 単なるひきこもりで午前中おしまい。 午後から、娘にジャージを買ってあげる約束してたので、ファボーレ（ショッピングセンター） でも行ってきます。 皿とひもとか、ほかに欲しいものもあるはず。 ゆうがたー。 ジャージ（さすがに上はナイロン素材の薄いもの）とかひもとか皿とかシャツ用棚とか、 いろいろ買って帰ってきました。 疲れたー・・・。 で、予定どおりシュークリーム食べてきました。 食欲ないので晩御飯など作る気もせず、ダンナに「ばんごはんばんごはんどうしましょー」と 何度も問いかけていたら「何にしたいんよ？」と聞かれたので、「楽したいです」つったら、 てきとーでよくなりました。（ダンナはレトルトカレーでも良いとのこと） 楽でいいなら、オムライスでも作るかねえ・・・・・。 いくらなんでもそのくらいは作れるような気がします。 ５人分のケチャップライスを炒めるのは、いつもながら大変。 なので、炊き込んでケチャップライスを作れないか？と検索かけたらあーらひっかかるわひっかかるわ。 これでケチャップライスが作れるなら、あとはよそってたまごをのっけるだけ。 めっちゃカンタンー♪ ということで、今、ケチャップライスを炊き込んでみてます。 うまく仕上がると良いな。 炊き込みケチャップライス、ご飯にすこし芯が残ったものの、おおむねおいしく炊けました。 炒めるより数段楽にできあがるから、今度からこっちにしようそうしよう♪
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