５月は１カ月真面目にがんばってみる！ 2002年 04月のデータ
グラフ
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2002年 04月 01日 月曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から-0.2kg 7日前から+0.6kg 14日前から-0.2kg 30日前から+1.2kg 2ケ月前から+0.2kg 3ケ月前から-0.2kg 半年前から-1.2kg 1年前から-6.8kg 2001/02/01とくらべたボディサイズ バスト：-5cm アンダーバスト：-5cm ウエスト：-7cm ヒップ：-5cm ふくらはぎ：-3.5cm 太もも：-4cm おなか：-4cm 二の腕：-2cm 足首：-1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： やっぱ眠いよ 精神状態： 良好 お月様： きてます 日記： いよいよ４月！ コンテストに応募したのに、３月は全然減らせなかった（－－；。 今月がんばれば、まだ望みはあるかも、なのでがんばってみます～。 今日のやらねばの仕事が終わったら、 最新情報とかprofページの情報、書き換えようっと。 （14：20） なんか不調。 頭がいた～い、胃もすっきりしない・・・。 （18：30） 夕方、もりぶーんとこにグレープフルーツを取りに行った。 その後、息子を迎えに行って 元気を出すために早めに入浴して体重チェック。 今朝と同程度だったので、明日はこのままおやつを食べ過ぎないかぎり 少しは減るはずざんす。ちょっとご機嫌。
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| こたさんより：今月もがんばりましょう！ 今月は「56ｋｇ台で待ってるよ！」といいたいこたなのでした♪＜今日は57kg台 |
| はい、がんばりましょ！月末には「ほ～っほっほっほ瞬間だけど抜いたわ」と言ってみたいまこりんです(^^; |
| 卯月小鳥さんより：先月はたった１日49.2を出したために、グラフに50の目盛りがーーー の卯月でした。今月は目盛り減らすよう、お互い、がんばろーねーー☆ |
| うん、がんばるよぉ。そんなで最新コメントに書いたように、来月増量必至なの（＞＜） |
| 林檎さんより：ヤセヤセコンテストって何ヶ月間なの？？あたしも３月増やしすぎたから今日からまた頑張らなきゃ。 |
| ５月上旬まで(^^;。あと１ヶ月の悪あがきだいっ！ |
| みゆう☆さんより：今月もお互い頑張りましょう～！もうそろそろ右下がりグラフが見たい～（^^; |
| うん、がんばろう。私も右下がりが見た～い。 |
| ラピさんより：まこりんさん、体調大丈夫？ 私も、いま妙に眠いわ...。 |
| 何かねえ、、、仕事とかで気になることがあると、大ざっぱな性格のクセに気になるみたい(^^; |
| めいさんより：体調悪そうですね～！早めに休んで体力回復するといいですね～！ |
| 少しマシになったかなあ。。。今日の仕事の進行にもよるかも。 |
| Quinaさんより：大丈夫？体調良くない時は無理しないようにね。元気な時頑張れば良いのよ～！ |
| うん、大丈夫(^^)。ありがと～ ぼちぼちがんばるざますわ～ |
| みほ姫さんより：今からでも遅くない！頑張れ～＞コンテスト ところでアブトロニックどう、どう？？ |
| アブトロね、悪くないかも、なのよ。今日の夜でも日記に書くね。 |
| コッペさんより：お久しぶりです。４月になってまた、やる気になってきました。 |
| はいはい、ＧＷ前なので、がんばっておかねばですよん。一緒にがんばりましょう！ |
| たわらさんより：大丈夫ですか？私も実は頭痛がしたりして、ちょっと体調危険だったりします。お互い無理せずに乗り切りましょうね。ただでさえ季節の変わり目って体調崩しやすいんですもの。 |
| 何か春は頭痛の季節なのかしら(^^;。無理せずお互い、がんばりましょうね！ |
| ナイルさんより：おお～！！5月上旬上京ですか！！う～ん！！時間があったらあいたいですね～！！是非是非！！ |
| はい、都合がつけば是非(^^)。まだ日程も他の用事のスケジュールも確定してないのですわん。 |
| もりぶーさんより：やっぱりさ、1000kcalぐらいでとどめておくと、減るのよね。。。あーわかっちゃいるけど。。。（笑） |
| だけど意外に、昨日の入浴後と同じ数値だったので(^^;、お水飲んでも太るときゃ太るって感じ。【妊婦が1000kcalは禁止！】 |
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2002年 04月 02日 火曜日 体重：58.8ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-7.2 kg 目標設定日から-0.6 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から-0.6kg 7日前から-0.6kg 14日前から-0.4kg 30日前から+0.8kg 2ケ月前から-0.8kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から-2kg 1年前から-7.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： ちょい睡眠不足 精神状態： ちょっとユウウツ 日記： 昨日の入浴後の体重を考えるともう少し減っているかと思ったけど(^^; こんなもんだったわ（笑） （19：00） 息子が行っている学童は、キリスト系なので、 今日は復活祭のゆで卵を持って帰ってきた。 自分とおうちの人用で２個なのに、息子は卵好きなので全部食べちゃった。 昨日も卵焼き食べているし、ちょっと卵取りすぎかも。 数日間、お弁当の卵焼きはなしにしなきゃ。 んで「アブトロニック」。 ここ４，５日間くらい？真面目にやっています。 ネットで調べたところ、引き締まったって人は多い。 「こんな値段で効果があるわけない」っていう悪口も多いけど、 「締まった」っていう声が多いのも事実。 実際、地道に毎日１ヶ月以上続けることができる人が少ないようなので 何でもそうだけど、継続すれば効果が出るのでは？と思います。 実際、体重は増えたり減ったりしてるけど、 アブちゃんを真面目にやっていた数日は下腹サイズ減りモード、 さぼっていた数日はサイズ増加モードなような気がします。 この筋肉痛も、効果が出ているせいだと思いたい。 んで今月の私のダイエット強化月間ですが（笑） アブトロニックと、saitaの下腹減らし体操を真面目に実行してみます。 私のおへそ周りのサイズ、ヒップと同じくらいなのね（爆）。 減らしがいありそうでしょ（＾＾； まずは２週間後の報告をこうご期待！
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| こたさんより：今日はこたも「こんなもんだったわ」ってかんじー（＾＾； 今日もぼちぼちいきましょー！ |
| うん，ぼちぼち行きましょう～（＾＾）あたしゃとりあえず，やっぱ最低値まで持っていかないとね～ |
| ジェニーさんより：おはようございます。まこりんさん4月は本気モードですね。MDの効果がでるといいですね。 |
| そうなのよ～．ハワイのチャンスだし，今月にかけてみるっすよ！ |
| ぷりんさんより：うわ～目標があれば燃えますね。 私も目標考え直そうかな。。 最近だらけ気味。。ハワイ行きたいね～～ |
| ハワイ，以前はこのために徹夜もがんばって乗り越えたんだけど，マンション買ったからダンナが堅実派なもんで，行けないままなの～ |
| せっちさんより：そ～～～～だよね。とりあえずＧＷまで頑張ろ( ^)o(^ ) |
| でしょ？去年もGWにふやしているのよね～．今年はのりきりたいよん． |
| 林檎さんより：おはよ～！！今日のエ○ティでマイナスになってるといいね。ＨＰ情報よろしくねん。 |
| たった，0.2キロだったじょ(--;．あと金曜日にいって，終わりっす． |
| ラピさんより：はろ～♪ この季節、寝不足はキツいよね！ 今日もハードなのかな？ |
| キツい～．うん，夏くらいまではいつもこんな状態（寝る時間があるかないか）なんですう |
| シュシュさんより：グローバル１日２回ですか～？ハードですね～Fight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ |
| 間食なしだと絶対無理なんで，納豆とかグレープフルーツとか食べつつ，やってみますね |
| みゆう☆さんより：気合い入ってますねーー！アブトロニック、最近友人の間でも話題です。ホームセンターでめちゃ安いのが売っていたとか・・・。 |
| ネットで情報収集したところによるとアブトロニック自体もガンガン使えるほど丈夫じゃないけど，類似品はもっと壊れやすいみたい． |
| みほ姫さんより：やっぱりアブトロニック効果あるんだぁー。垂れ胸にも効くかなぁ？？ |
| 腕立て伏せとおなじで，お腹ほどすぐに効果が出ないとは思うんだけど，きっとある，あるに違いない（笑） |
| Quinaさんより：saitaの下腹減らし体操、気になるわぁ。まこりんさんのレポート読んで検討しようっと。（笑） |
| 実行することをきめた私も気になるよぉ（笑）．なんせ読者は２週間で15センチだもんねえ |
| ナイルさんより：おお～！！頑張っておりまするな～！！強化月間めざせワイハだわ！！うきゅ～！！ |
| ハワイからラリーへの書き込みを行いたいもんですわん（笑） |
| ミルクさんより：ああっ^^;アブトロニックさぼってるままだっ^^;;;なんと、パソコンの横に置いてあるのに^^;私も、また、使おーっと(^^ゞ |
| がんばって使おう！毎日続ければ，きっと効果があるに「違いない」（笑） |
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2002年 04月 03日 水曜日 体重：58.4ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から-0.4kg 7日前から-0.6kg 30日前から+0.2kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-1kg 半年前から-2kg 1年前から-7.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
体調： 眠いぞ～。ちょっと腰がイタだるい 精神状態： まあまあ 日記： 昨日と同じ感想。「やっぱりこんなもんなのね」 入浴後の体重がいくら低くても、 その６時間後まで起きていたら、飲み食いが発生する。 んでそれがダンナの夕食つまみぐいだったりしたら… 塩分でお茶とかでも身体に残っちゃうんだろうなあ。。。 午前0時前後の夕食って体に良くないし、 ダイエッターな妻にも良くないぞ～ だけどダンナも残業で遅くなっているわけで。。。 残業食に「ミニ弁当」とか作ってあげよっか～？って言っても 「荷物になるからな～」と言うんですよん。 今朝は息子を学童に送っていった帰りに 整骨院に寄ることにします。 腰のだるさが気になるし＞腰椎分離症なのです、アタシ。 （20：00） ホタテのキムチの賞味期限切れに気付いて、あわてて食べた。 ご飯が進むのよね・・・ 口の中の辛みを消そうとグレープフルーツ２個食べた。。。 （翌0：00） フルーツゼリー、でっかいの食べたあ、、、 まだ仕事で夜更かししています、、。
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| もりぶーさんより：お、あのグレープフルーツは150kcalですか。。100kcalでは無理か？！ |
| 大きめだったからね。どこやらのカロリーサイトの数値を見て、多めに設定したのだよ。 |
| せっちさんより：その作ってあげようかって言う気持ちが素晴らしい～～昼の弁当でさえなかなか起きられない私(^^ゞ |
| 今はね、学童のお弁当を作っているのでね。。。あ、そうか、ダンナの作るんだったら６時起きになる…しんどいかも（笑） |
| ジェニーさんより：腰は体の要ですから、お大事にされてくださいね。＞私もぎっくり腰経験者です。 |
| ありがとう(^^)。一度「やってもーた」すると身にしみますよねえ。ジェニーさんも、気をつけてください。 |
| シュシュさんより：恐怖のＧＷ！またこの季節がやってくるんですねぇ＼(;ﾟ∇ﾟ)/ﾋﾔｱｾﾓﾝ☆ |
| 絶対、ＧＷには太るもん！（断言）だから今月がんばることにしました。 |
| めいさんより：腰大丈夫ですか？腰椎分離症がどういう症状だかわかりませんが、辛いのかな。病院で治るのなら、病院行って下さいね！お大事に！ |
| そんなで治らないんだよぉ～。痩せるのが一番の治療だという話もありまして（＾＾； |
| たわらさんより：あ・・確かにその時間に夕食を横で食べられると、絶対私ならつまみ食いしちゃいそうです。危険！（笑） 腰は少しよくなりましたか？お大事に♪ |
| 腰はぼちぼちですう。…深夜のつまみ食い、そそられるでしょ(T^T)。できたて・空腹・食べちゃダメという状況…かえって食べたくなるのよねえ |
| Quinaさんより：うちのオットも腰椎分離症なんだよね。だから疲労がたまるとすぐ腰にきちゃう。キャッツクローというハーブが腰痛に良いそうですよ。あとマカだったかな？ |
| そうなんだ、ご主人も(^^;。ほぉ、キャッツクローとマカ、さっそく試そう。マカは女性全般に良いともいうよね。 |
| コッペさんより：仕事柄，腰痛には気をつけてます。腰椎分離症も気をつけて下さいね。 |
| 気をつけますう～。コッペさんも、ホント腰の負担は相当だと思いますので、お腹に力入れて「やってもーた」がないようにお気をつけになって下さい！ |
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2002年 04月 04日 木曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から-0.8 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から+0.2kg 7日前から-0.8kg 30日前から+1kg 2ケ月前から+0.8kg 3ケ月前から-0.4kg 半年前から-1.8kg 1年前から-7.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： 睡眠不足でだる～い 精神状態： 悪くはないけど～ 日記： （深夜2：25） 体重量ったら、昨日の朝よりも0.6キロ重～い(-_-)。 ここ数日、少しながらも順調に減ってたからしょうがないかな。 もう眠気も限界、今からだと約４時間の睡眠。 これくらい寝ただけだと、体重減らないだろうなあ。。。 （9：30） 眠～い・・・。 今朝（？）就寝直前に量った体重より、意外に減ってた。 ま、昨日朝より0.2キロ増だけど。 まだ腰が重いので、今日も整骨院でマッサージ受ける予定。 私の腰椎分離症（分離症自体は別名：疲労骨折とかスポーツ骨折ともいう）は… 腰椎…腰の骨でリボンの形みたいなのをしているのが縦に５つつながっている…の 第５腰椎の先が折れて離れているのです。 もう一生治るものではなく、腹筋背筋して体を鍛えて、 自分の筋肉で骨の負担を助けてあげるしかないらしいのだ。 お医者さんの診断によると、いつの日か昔、学生時代に折ったのかも、と。 んで出産・主婦。。。で運動不足が何年も続き、 コルセット代わりになっていた「自分の筋肉」が弱って腰痛が出たのでは、と。 １日十数時間もパソの前で仕事をしているので、 椅子の高さとかその他もろもろ、作業環境には気を遣っています。 だけど連日徹夜とかオーバーワークが続くと、やっぱ腰に来るのよねえ。。。 （14：50） お昼前後にミナミの大きな本屋さんに、 仕事で使うパソコン関係の書籍を物色に行きました。 その帰りのデパートを通りがかると、 行列のできるパン屋の「焼き上がり時間」ジャストタイム(^^;。 ついついいろいろ買い込んでしまいました・・・。 おっちゃんが、 「これはまだ焼いてから１時間も経ってへんで。一番に食べてや」 とすすめてくれた、人気のフランス発の焼き菓子。 カスタードの甘さがほんのり、生地はさっくりバター風味…「まいうぅ～！」 たくさん食べたので、夕食はおりこうさんにしたいものです。 昼につまんでいる天ぷら類は、息子ダンナの夕食用に惣菜売場で買ったものです(^^;。 デパートで惣菜なんて買うの滅多にないんだけどね・・・空腹で行ったらアカンよ。 ガマンして夜食べたくなるとアレなので、今一通りつまんでおきました（笑）
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| めいさんより：お医者さんで、治療してハイ治りましたっていう病気じゃないのですね。無理するとだるくなるのか～。でもまこりんさんは多忙だからどうしても無理しちゃう時ありますよね。酷くなりませんようように！ |
| なのですよぉ。。めいちゃんの言う通り、結局無理してしまう日常生活なので注意するようにしてるんだけどね(^^; |
| 林檎さんより：フランスの焼き菓子すっごく美味しそう。２７日エステ前にもう１件ボディ系探しとくね～♪ゲルマのとこもチェックしときますね |
| ゲルマ＋アルファなメニューのところがあれば良いねえ(^^) |
| もりぶーさんより：外勤からの帰り、梅田、難波、天王寺から乗ってくる女性はだいたい、パンの入った袋をもってる。とってもおいしそーでいつも気になるよ。。 |
| 会社帰り、小腹も空いているし、みんなついつい買ってしまうんだろうねえ～ |
| べーさんより："プリンパン"...プリンもパンも大好きなわたしには、我慢できないひびきだわ(^Q^)。おいしそう～たべた～い。(guest) |
| 結局今週、プリンパン。２種類も食べちゃった（－－； |
| たわらさんより：確かにまこりんさんのお仕事だと、腰に負担がかかりますよね。なるほど・・筋肉を鍛えなきゃなんですね。引き続きお大事にー。 わーん。焼きたてパンめちゃ美味しそう♪いいですね－。 |
| そうなんですよ、なので腹筋背筋…っていうけど、ついついさぼりがちですう。 |
| Quinaさんより：うちのオットはお医者さんに小さい頃から色々スポーツをしていたからだって言われたみたい。腹筋と背筋鍛えなきゃいけないっていうのに彼は何もしてないけどね。 |
| 同じ～。中高大のうちのいつかにヤッたんだろうって言われた。ご主人は、やせ形でいらっしゃるのかな？ |
| ジェニーさんより：私も「まいう～」なお菓子をたべたいな。 |
| 困ったことに「まいうぅ（はあと）」だったよ（－－； |
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2002年 04月 05日 金曜日 体重：58.4ｋｇ 体脂肪率:26.9％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から-0.2kg 7日前から-1kg 14日前から-2kg 30日前から+0.4kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から-2kg 1年前から-7.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： 眠～い。まだ腰ちょっとだるい 精神状態： ぼちぼち 日記： 相変わらずシンデレラ時間に帰宅のダンナ、今日は休みを取るそうな。 今でも充分忙しいようなのに、来週もっと忙しくなりそうだからなんだって。 お昼ご飯、作ってあげねば＞ちょっと面倒(^^; 今朝の朝食は、昨日のパン屋で買ったシナモンロール。 ハワイ好きのまこりんとしては、シナモンロールはシナボンがお決まりなんだけど超高カロリー。 今日のシナモンロールは、あっさりしていて甘さも控えめ、カロリーもいくぶんマシかな、って感じ。 今日もやらねばの仕事がいっぱいあるので、朝は甘いモノ食べて元気だそうってことで（＾＾； （20：00） ダンナが「王将（安い中華のお店(^^;）へ行こう！」と言いました。 ダイエッター的には歓迎しないのですが、「夕食の支度せんでええわなあ」と了解。 ちびちびと食べました。・・・でもノドが渇いて甘いモノが食べたくて仕方がない！！！ というわけで、ジャイアントコーンを食べました（－－；。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| せっちさんより：腰痛は辛いよね～～ＰＣやるのも駄目なときあるでしょ。。 |
| ジェニーさんより：シンデレラ時間かぁ。我が家もそうですっていうか昨日は徹夜仕事で帰って来ませんでした。 |
| もりぶーさんより：うちの旦那が「景気回復か？！」なんて言ってた。経費削減、人件費削減をしすぎて、でも必要なものは買わなきゃだし、作らなきゃだし、でも人がいない・・・でいる人間は大変なようよん。 |
| めいさんより：私も味の濃いものの後は、必ずアイス食べます～。また、そのアイスがすっごく美味しく感じてまた食べたくなるんですよね～。怖い怖い（笑） |
| コッペさんより：シンデレラ時間に帰宅するダンナ様も疲れが溜まっているんだろうなあ。 |
| みほ姫さんより：うわぁー、旦那さん大変だね！それを待ってるまこりんさんも大変だぁー、体だけは気をつけてね。 |
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2002年 04月 06日 土曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 1日前から+0.2kg 7日前から-1kg 14日前から-1.2kg 30日前から0kg 2ケ月前から+0.2kg 3ケ月前から-1kg 半年前から-1.2kg 1年前から-7.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： 睡眠不足 精神状態： ちょっと考え事あり？ 日記： （0：10） 日付は土曜日じゃあ～。やっぱ仕事中です。 今日中に仕上げて宅急便に載せたい仕事があるのだけど、 果たして終わるのでしょうか・・・ 昨晩の入浴時、体重量ったら超増えていたよ！！！ なので久々に真面目に高冷反復浴を実行しました。 トップページの月ごと平均値を見ると、 体重はそこそこなのに体脂肪率の数値がめっちゃ高い！！！ 運動さぼったツケが。。。 週明けからはプールに行く時間取りたいなあ… ・・・でもまた寝る時間がなくなるじゃん。 （9：20） 仕事山積み。ダンナ息子はDIYショーへ。 昼過ぎには帰ってくるだろうから、少しでも仕事ススメなきゃ（－－； 先に整骨院行ってきま～す。 （15：30） 今日中の仕事おおかた終了…エアーブーツ履きながらしました。 あと残りは今日の夜でどうにかなるでしょう。 ５月のチャゲアスのライブのチケットが届いたのじゃ。 アリーナ20列目(^^)うれしい！ さっそくアルバム聴きながらお仕事続けていますです。 （20：45） グローバルのスリムトップスの新製品、ご飯でダイエット、 私的にははずれかな（＾＾； 評判の良いスリムース、これは気に入りました(^^)
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| シュシュさんより：プール行くと睡眠時間が減る…しかし、プール行くと眠くなる。微妙ですねぇ |
| 体脂肪減らすには運動しかなさそうだからねえ。。。それで疲れちゃしょうがないんだけど |
| こたさんより：おー。ライブ楽しみだね！（＾＾） お仕事がんばって！ |
| ありがと～(^^) 楽しみに、心の糧にがんばるよっ！ |
| ナイルさんより：いいな～ライブ！！最近そういや～行ってないな～！！お楽しみがあると幸せだわね！！（チャゲ飛って元気貰える歌歌いだよね～！！アタシも好きだわ） |
| 元気もらえる歌も良いし、ASKAさまの甘い声で聴くバラードも大好きなの(#^o^#) |
| こたさんより：ご飯でダイエット？そんなんもでたんだー。 |
| いちおう、やせやせコンテスト応募者としてはチェックすべきかと（笑） |
| Quinaさんより：グローバルって新商品次から次へと出ますね～。あ、うちのオットは太めですよ～。 |
| 私、グローバル初めて使ったの、20年くらい前じゃなかったかかな(^^;昔は超まずかったよ（笑） |
| コッペさんより：チャゲアスのライブ，アリーナなんていいなあ。 |
| アリーナはうれしいんだけど、背が低いから圧底ブーツでも買っていかないと（笑） |
| ラピさんより：写真見にきたよん♪ 雑炊みたいな感じ？ でも、はずれっぽいのね？ スリムースは大きいらしいね～。 ライブ楽しみだね～、いいなぁ、都会は～。 |
| トマト味の雑炊って感じ。やっぱフリーズドライのご飯はダメよぉ。スリムースはホント、大きくって満足感いっぱいだった。 |
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2002年 04月 07日 日曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 1日前から0kg 7日前から-1kg 14日前から-0.8kg 30日前から-0.4kg 2ケ月前から+0.4kg 3ケ月前から-0.6kg 半年前から-0.8kg 300日前から-4.6kg 1年前から-8.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： ぼちぼち・・・ 精神状態： ぼちぼち・・・ 日記： は～気をつけているつもりでも、全然減らないよぉ～ （15：30） 息子は友達から「遊べる？」の電話がかかり、 めっちゃ嬉しそうに飛び出して行きました。 ダンナは昨日に続き、DIYショーへ。 昨日は息子と一緒だったからゆっくり見れなかったとか言って。 私はそんなで仕事中。今からアブトロニックお腹につけようと思います(^^;。 （19：00） 今日の夜と明日仕事をがんばれば、 火曜日だけなら仕事をせずにすむので 月火とジュースダイエットすることに決めました。 なので夕食はフライに決定！！ だってこの夕食までＭＤとかにしたら、 ２日半も断食ダイエット状態になるもんね～
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| めいさんより：気をつけても減らない時ってありますよね。停滞期なのかな～。私も今の体重をウロウロしてます。私は食べちゃってるんですけどね～（笑）スリムトップスの新商品、私も気になってたんです～！さすがまこりんさんは早い（笑） |
| いちおうコンテスト応募者なので、新製品をすみやかに試してみました（笑）。 |
| こたさんより：ほんとに摂取カロリー少ないのにねえ・・・。大丈夫。結果はかならず生活についてくるよ！（＾＾） |
| ついてくる！って思ってがんばる予定だったのに、昨日のがひびいて「ど～ん！」と増えちゃった(T^T) |
| せっちさんより：(/_;)私もよ～～しばらく拒否です(/_;) |
| せっちさんも～？私は拒否するとどんどん増殖するので（笑）入力しましたが…今朝は激増でした（－－； |
| シュシュさんより：停滞期でしょうか？早く『スット～ン』が見たいですね～ |
| 見たいよぉ。でも日曜日の夕食が効いたみたいで、『ズッド～ン』と増えちゃったよ(T^T) |
| ナイルさんより：あっ！！分る～！！生理前とかってメチャクチャそんな風だわ～アタシもっ！！こたさんのいうとおりだわ～！！うんっ！！ |
| 今、お月さまも終了して、バリバリお月さま前のはずなんだよね（－－；。 |
| こたさんより：おわー。またやるんですかい（＾＾； 56ｋｇ台でお越しを待ってますよ☆ |
| この日の体重から２キロ減…なら５６キロ台突入だったのに、今朝の激増値からだと…５８キロ台がせいぜいになりそうです。アカンわ、やっぱこういうダイエットは（＾＾； |
| ジェニーさんより：まこりんさんやる気まんまん！応援してますよ！ |
| 明日からがんばる分！って食べたのが問題だったよ（＾＾；。今回は２日間、完璧に終わってみたいなあ＞いつも挫折するから |
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2002年 04月 08日 月曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標設定日から1.2 kg 目標まであと3.2 kg 1日前から+1.2kg 7日前から+0.4kg 14日前から+1kg 30日前から+0.8kg 2ケ月前から+1.4kg 3ケ月前から+1.6kg 半年前から0kg 300日前から-3.4kg 1年前から-6.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： ぼちぼち… 精神状態： 昨日食べ過ぎで自己嫌悪 日記： あ～おバカな私。 今日からのジュースダイエットに備えて…と 昨日の夜、フライものなどパクパク食べたら昨日より１．２キロ増（－－；。 ジュースダイエットで２キロやせても、元々より０．８キロ減。。。 めっちゃおバカなことをしてしまったわ。。。 今日明日はそれはそれとして、今後の運動メニュー、ちょいと考えねば。 なんか下腹周辺がぷよぷよと太ったような気がする。 単に締まりがなくなったのか(T^T) それとも細くなる前兆か・・・な、わけないよね（－－；。 （18：30） えびカツの魅力に勝てず～つまみ食いしました。 だけど引き続きがんばるわん。 しっかしすんごくお腹が減ったよ（－－； 今日明日は頭脳労働は難しそうなので、 仕事の中でも単純作業（画像処理とか）を中心にする予定ざます。
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| べーさんより：ジュースダイエット...がんばれ～。このあいだ初めてジュースダイエットした友達は３キロ痩せたって(@_@)、すごい！(guest) |
| ３キロ？凄すぎる～。とりあえず昨日の夜の食事に後悔だよぉ |
| まんちゃんさんより：おーんおーん(T_T)まこりんさんの気持ち痛いほどわかるわー！ほんのちょっとの気の緩みが莫大な仕返しに・・・！地道にお互い今週も頑張りましょうね!(^^)! |
| いつも比較的真面目な夕食だけに、「ちょっと食べ過ぎた」って、ちょっとじゃなかったよぉ。うん、仕切なおし～。がんばりましょう。 |
| ぷりんさんより：あらら・・でも大丈夫、きっとまこりんさんも ぺーちゃんさんのお友達のように３キロ痩せますよ！ 痩せるといいね～♪ |
| ３キロ。。。前日爆食分があるので、３キロやせたいですねえ。とりあえずあと１日、がんばりますう。 |
| こたさんより：まあ、昨日うっかり「ダイエットは明日からぁー」と思ってしまったならせめて「明日あさって」がんばりましょう（＾＾； でないと、ダイエット太りしてしまうわ（なんだそりは（＾＾；）地道が一番よぉー＠かめさんこたより。（でもそれがいかに難しいかも知ってマス） |
| ほんと「うっかり」だったよ(T^T)。まじ、ダイエット太りがちょっと心配な今日このごろ、まずは今日１日、がんばるよぉ。 |
| 卯月小鳥さんより：あらら。まこりんさんのようなキャリアダイエッターでも、そーゆー失敗するのね（＾＾； やっぱり明日から頑張ろうじゃなくて、ぼーちぼちが遠回りでも近道かなぁ～ |
| 「キャリア」だけは長いですなあ。。。ホント「明日から」は御法度なのに今こういうことをやってしまうとは。海より深く反省ですう。 |
| Quinaさんより：私もなんか下腹部がプヨプヨしてきた気がするの。腹筋と二の腕は本当にやっかいですね！ |
| やせる前に「ぷよぷよ」になった、って話、良く聞くでしょう？二の腕やせしたいよぉ |
| めいさんより：今日からジュースダイエットなんですね！ファイトですよ～。エビカツ食べても、カロリー低いからめげないで頑張ってくださいね！ |
| うぅ、あと１日・・・とりあえずがんばるわん。エビカツ・・・おいしかったよ（－－； |
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2002年 04月 09日 火曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 1日前から-1.2kg 7日前から-0.2kg 14日前から-0.8kg 30日前から-0.4kg 2ケ月前から+0.4kg 3ケ月前から+0.4kg 半年前から-1.8kg 300日前から-4.6kg 1年前から-7kg | ||||||||||||||||||||
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評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： 悪くないよ 精神状態： 考え事あり 日記： おはよ～っす。 １日のジュースダイエットで、おとといの夜食べ過ぎた分減りました。 これでおとといの朝とほぼ同じ体重、やっとスタートライン（－－；。 今日がんばって、久々の５７キロ台に持って行きたいなあ・・・。 （12：20） お腹空いたぞ～ 今日まで給食がないので、もうすぐ息子が帰ってくる。 焼きそばを作ってやるつもりなんだけど、残さず食べてくれよぉ～。 一口残されたりなんかすると、それ食べてしまいそうだ。 （15：30） 焼きそばは幸か不幸か残してくれなかったよ(^^;。 なのでフライドポテトを２本つまみぐいしただけですみました。 あと１０時間くらい？長いけどがんばるぞ～ 今日はつまみぐいしたからって、そこから崩れずに、 終わったからって突然ドカ食いしないでがんばるのだ。 （20：30） くぅ～っ明日は久々の57キロ台よっ(^o^)！ 入浴前に体重を量ったわ。 57.0キロじゃなくって57.8キロだったとしても、57キロ台。 夜中23時ごろっていうダンナの夕食という誘惑があるけど、 絶対57キロ台に突入したいから、今晩はがんばれそうよっ！ 明日の朝は、コムタンでさらっと行くわっ！ | ||||||||||||||||||||
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| こたさんより：そうよぉー。終わったあとの管理が大事よん。がんばっ！ |
| がんばるよぉ～…今月中には徐々においつくぞっ！ |
| シュシュさんより：ジュースダイエット２日目ですか～？シュシュは激増しました～～(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!（もう笑うしかない；） |
| 初めて結果が出たって感じ(^^;。今まですぐ激増しているので、今回はがんばりたいものですう |
| Quinaさんより：頑張ってますなぁ。この調子であと数時間、頑張ってくださいね！ |
| とりあえず、昨夜は持ちこたえました(^^)v。週末までの３日間の過ごし方が問題ですな |
| コッペさんより：給食懐かしいなあ。あったら，楽だもんね。 |
| 楽だよね～（－－；。ダイエッター的にも、家族の食事作るのと自分のだけでは違うし！！！ |
| ジェニーさんより：まっまこりんさんはチャゲアスのファンなんですね。今朝夢の中に彼らが出てきたよ！握手してサインももらっちゃった（夢の中で）。 |
| いいなあ～(^^)。もう20年以上好きなの。息子の名前も、ASKA（飛鳥涼）の１文字取ったのだ(^^; |
| みほ姫さんより：ジュースダイエットの効果ばっちりだね。明日の５７キロ台目指して、旦那さんのディナータイム乗り切れ！！ |
| 乗り切ったよぉ～(T^T)お～いおいおい（呼んでるんじゃなくて号泣の文字）。今日からが勝負だわっ |
| めいさんより：57㌔台おめでとうございます～！明日の計測が楽しみですね！もしかしたら、56㌔台かも！？ |
| がはは、やっぱ５６キロ台は全然届きませんでしたが、今週中には久々に56キロ台見たいよぉ |
| ナイルさんより：おお～努力の人だわ～！！あとチョットよ～！！頑張って下さい～！！明日の朝メチャクチャ待ちどうしいよね～！！ |
| ジュースダイエット、何回かしたけど、2キロ減は初めてです(^^) |
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2002年 04月 10日 水曜日 体重：57.6ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-8.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から-1kg 7日前から-0.8kg 14日前から-1.4kg 30日前から-1.4kg 2ケ月前から-0.8kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から-2.8kg 300日前から-5.6kg 1年前から-7.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： 睡眠不足 精神状態： まあまあ(^^) 日記： ジュースダイエットの結果、2.2キロ減。 実行前の夕食で爆食しなければ…と悔いが残りますが あらためて「明日から…はダメ」と認識できたので良しとしましょう。 さて、今日からが問題。解禁後爆食を控えて、この減量を活かしましょう。 解禁後すぐ、主婦鬼門の週末だとそれが難しいけど、今週はＯＫ！ 今朝の解禁食は、コムタンと納豆。 コムタンは韓国料理のスープの一種。 アレンジして牛肉とネギと豆もやしを炒めたものに 卵を落とし、ご飯を半膳加えました。 （15：10） ビッグカメラに消耗品を買いに行きました。 そのついでに（どっちがついでなのかわからんが） 春夏用の基礎化粧品とファンデーションなどを購入。 ちょうどミニキットで試したいものがオトクだったので～ （Quinaさん、林檎ちゃん、エスティローダーとボビィブラウンよ） 帰りに100円ショップを通り過ぎようとしたら、 今日は10点で1点無料、消費税なし。。。の日。 ケチャップとバームウォーターボトル、 子供のクッキーなどでアッという間に10点購入しました（＾＾； さて、夕食…どか食いせずに過ごしたいものです。 （21：30） 腰も肩もすんごく張っているので、夕方揉んでもらいに行きました。 夕食は今のところ、スリムースと納豆でがまん（＾＾；。 ダンナは今日もシンデレラ時間の予定だけど、 つまみ食いしにくいメニューにしたから、つまみ食いは大丈夫だと・・・思うよ。 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| ジェニーさんより：おはようございます。豆もやしってダイエットに良いんですってね！「豆燃やし」なんちゃって・・・。 |
| 座布団…ちょっとおまけで１枚（＾＾；。マジで豆もやしって脂肪燃やしてくれるらしいよん。 |
| せっちさんより：素晴らしい～～♪頑張ったのね。。韓国のスープ美味しそう。。 |
| 実行前の１キロがなければ…だけど、ま、今回は成功ということで(^^;。維持が問題。韓国料理は野菜たくさん入れて食べられるので良いのよぉ |
| シュシュさんより：(＊0＊;)☆ ｳｷｬｰ!!2.2kg素晴らしいです！お見事！！ |
| ありがとう！！！維持ができるかどうかが問題です。実行前の１キロがなければ…ねえ。 |
| 卯月小鳥さんより：30日最低値おめでと～☆ 復活食を上手に食べて最低値定着だー（＾＾）／ |
| うん、実行前の１キロの教訓を活かして、57キロ台or56キロ台の女で定着したい！来月は58の目盛りなしなら最高だね。 |
| こたさんより：お！57ｋｇ台まで帰ってきたね！（＾＾） あとはいかにこれをキープするかでしょー。なんとか普通に１日終わりますように（＾＾） |
| ひとまず１日目は無事過ごせました。前を走るイインチョについていけるよう、がんばりますわん。 |
| ぷりんさんより：おお～！素晴らしい！頑張ったね～。辛かったでしょう？私もいつか挑戦しよう。 ・・・いつか・・・ |
| 辛かったよぉ・・・。だけどもう何回か失敗しているので、今回は回避方法を模索しながらがんばりました(^^)ｖ |
| べーさんより：今日の我が家はタッカルビよん。このあいだご馳走になって美味しかったから、今日は作ってみます。お仕事の方は今日中になんとか....（＾＾；。(guest) |
| お疲れでした～。あとで例の差し替え分Ｆａｘするわねん。 |
| たわらさんより：まこりんさんの頑張り素晴らしいです。ジュースダイエットって3日間でしたっけ？お疲れ様です。その甲斐あっての2.2kg減！すごーい。 |
| ありがとう！２日間なのですよ。だからどうにかなるっていうのはあるかもしれませんね。前日の爆食がなければ…。 |
| Quinaさんより：え、ミニキット？そんなものが出ていたとは、早速チェックしに行かなくては！（笑） |
| 夕べ、さっそく書きに行った通りです（笑）。予約した色物は、シャドーパレットで引かれる色があったので…リップなどはヤフオクで売るかも(^^;。 |
| きんぎょさんより：えぇぇぇぇぇ～100均にそんな日があったなんて・・・・・！ 今私が欲しいのは10客分のグラスてです(＾0＾*ｵｯﾎﾎ |
| じゃあグラスかったら、おまけにお菓子を一つもらえるよね（笑）10点20点すぐ買えてしまう・・・ |
| めいさんより：あ、そろそろファンデーション夏用に変えないといけない季節ですね～。もうすぐで化粧水もなくなりそうなのに～。う～、財布が痛い。 |
| イサイズ；キレイ、でコスメサンプルをもらって、いろいろ比較してから購入しています(^^)v |
| コッペさんより：ジュースダイエットの成果が凄いですね。このところ、食べ過ぎ，ビールも多いので何とかしなきゃ。 |
| 甘い物やお酒ってやっぱ来るのは確かだからね。私はお酒も大好きだけど、甘い物はそれ以上に好きなの。 |
| みほ姫さんより：ジューズダイエット大成功だね！これからの普通食が大変だけど頑張ってね。 |
| ありがとう！毎回翌日に食べ過ぎるけど、昨日は幾分ましに過ぎました。やっぱ今週末までの４日間がカギだね。 |
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2002年 04月 11日 木曜日 体重：57.4ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-8.6 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1 kg 1日前から-0.2kg 7日前から-1.2kg 14日前から-2kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-1.6kg 半年前から-2.4kg 300日前から-5.8kg 1年前から-7.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： 睡眠不足・腰痛少々・肩超こってる 精神状態： ぼちぼち 日記： （深夜１時頃） まだ仕事中です。 明朝の体重はわかんないけど、入浴前の体重が57.8キロだったので 朝までに0.4キロくらいは減っているだろ～？という予測で入力しました。 うぅ、このまま素直にがんばれば、来週には久々に最低値更新できるかなあ。。。 またまた、今週末の生活が大事ですな。先週は週末で１キロ増やしたし（－－； 今日は昼ごろにパソコンレッスンで外に仕事に出る上に 息子が学童休んで家で遊ぶと言っているので仕事が捗らない（－－； 故にまた深夜まで仕事になりそう・・・で超忙しくなる予定です。 やらねばの仕事が一杯！ （8：40） 意外に減っていなくて、体重計を振りまくってどうにか57.4キロに（笑） やっぱ眠いよぉ～。 （20：00） 体重計振った体重で無理矢理30日最低値だっただけあって、 今晩の入浴前体重は、それなりに増えていました（＾＾； 明日は微増になりそうです。。。ま、しょうがないかな。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| こたさんより：がんばっ！（＾＾） こたは何キロだろー。風呂前はかりわすれた。もう服きちゃったからいいや（＾＾； |
| このころは楽観視していたけど、やっぱ現状維持が精一杯だよお |
| せっちさんより：忙しいのはいいんだろうけど季節の変わり目で体調気をつけて♪ |
| ありがとう(^^)。例の件、今晩メールしますね～ |
| めいさんより：おはようございます～！来週には最低値更新の予感ですね～。忙しそうですがファイトですよ～！ |
| ところがどっこい！あれから全然減らないんだ～（－－； |
| シュシュさんより：わぁ～お仕事忙しいですねぇ～(；´Д`A ```いよかんいりますぅ？なんならお送りしますよぉ～ |
| ホントに送ってほしいよ（－－；。オルビス製品、箱を開けたものでも良かったら交換しようか？ |
| ぷりんさんより：あは・・私も前に乗ったり後ろに体重かけたり何度も測ってるよ。 減った時も５回は乗るな・・・・・・（笑） |
| 振りたくなるでしょう？そうそう、乗る場所も変えたりしてしまうよねえ～ |
| Quinaさんより：うちの体重計、最近は振っても振っても数字が変わらないので頭にきます。（笑） |
| 確かに前はもっと変わってくれていたような（笑）＞オムロンの体脂肪体重計 |
| たわらさんより：お仕事お忙しそうですね。頑張って。 うちの体重計、振っても数値が変わりません。しくしく･･。少しでもいいから減っておくれーと念じつつ毎朝計測するのに。（爆） |
| デジタルだから減らないと思いつつ、意外に0.2キロくらいだったら粘ればどうにかなったりして（笑） |
| コッペさんより：週末を上手く乗りきると減っているんだけど，つい食べ過ぎてしまいます。 |
| 週末前にもう一段階下げたかったんだけど、ダメですう(T^T) |
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2002年 04月 12日 金曜日 体重：57.8ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-8.2 kg 目標設定日から0.2 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から+0.4kg 7日前から-0.6kg 14日前から-1.6kg 2ケ月前から+0.2kg 3ケ月前から-1.2kg 半年前から-1.2kg 1年前から-7.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： 肩こり・腰痛…＆顔がお化粧トラブルで赤くなってカユカユ…(T^T) 精神状態： ぼちぼち～ 日記： （深夜0：10） ダンナの食事、つまみ食いした～。 だってカニシューマイ（冷凍だけど(^^;）おいしそうだったんだもん。 昨日いつものエステティシャンのＭ先生へのパソコンレッスンに行きました。 「おはよーございますう」と足を踏み入れた瞬間、 「どおしたの？まこちゃん！！！！！顔赤くなってんで～？」 そうなんです。。。以前にナイトリペアアイが合わなかった私、 今回ナイトリペアを昨日久しぶりに使ったんです。 そしたら。。。頬の周りが赤くなってしまいました。 美容院帰りやメイクを替えてもわからんウチのダンナまでが今、 ふと私の顔を見て「ほっぺた、なんか荒れてんで？」と言いました。 来週、Ｍ先生のパンフレットやWebで使うために、 サロンの写真をデジカメで撮りに行きます。 その時にまた肌の状況を見てあげるから 「新しい物」を顔に塗るのはストップするように、と言われました。 Ｍ先生は私にヘンに化粧品を進めたりもしないし、 だけどいろいろお肌のことについてお話ししてくださいます。 とっても勉強になるよ～(^^)。 だけど。。。あ～ユウウツ。 （14：00） 半日たって、肌の赤みもずいぶんマシになりました。 夜はカユカユだったけど、かゆみはなくなったかな。。。 明日は朝一番から、マンションの２年目点検の確認で人が来るので、 お片づけをしておかねばなりません（－－； 今晩はマンションの理事会があるので、片づけの時間が取れないのさ。 なので仕事はおいといて。。。今からお片づけです。 ピーコのファッションチェックは見ねばだけど（笑） （23：55） もうすぐ日付が変わりますうう。。。 理事会は２時間取られました（－－； 今ダンナの食事が終わり、さてもう一仕事ってところです。 明日の現状確認のための掃除はやっぱりできませんでした。 朝一番に来るので、またそこらあたりのモノを 開かずの間に入れ込まなきゃ。。。んでまたダンナに文句を言われるのさ～ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ジェニーさんより：まこりんさんオハヨウ。お化粧かぶれじゃないけど、私も今、顔が赤～くなって荒れています。季節の変わり目で肌も敏感になっているのかな？早く治るといいですね。 |
| 今までは「普通肌」だったんだけど、この冬のお肌の乾燥で敏感肌に傾いたみたい（Ｔ＾Ｔ） |
| せっちさんより：肌って微妙な変化すぐ分かるよね。。一番目立つところだし。。 |
| 頬って面積広いしねえ。。。赤ぁくなって超ユウウツ！ |
| 林檎さんより：エスティーローダー？？肌に合わなかったらめっちゃ赤くなっちゃうよね。そういう時は洗顔はキチンとして後、無添加の化粧水だけしばらく使うと落ち着くよ＠肌 |
| ありがとう～！そういう感じで落ち着かせてみて、おとといよりはずいぶんマシになったよぉ(T^T) |
| シュシュさんより：あらら～早く肌荒れなおるといいですね～～ |
| ありがとう（Ｔ＾Ｔ）。少しマシになってきた～。これでまた他のモノを塗ったら×だね・ |
| みほ姫さんより：あらあら、化粧品に負けちゃったのね・・・顔ってすぐに目につく部分だから困るよね。夜には元に戻りますように！ |
| 少しマシになった～。だけどまだちょっと赤いかな。。。 |
| もりぶーさんより：え？昨日みてわかんなかった＠肌 片付け終わったかー^^; でもさ、２年目点検で片付けしなくてもいいんじゃ・・・。私そのためにやったことないよん |
| あの後さあ、夜から朝まで赤みがひどくなって、カユカユも進んできちゃった。結局片づけはしなかったよ＞やっぱり |
| コッペさんより：お化粧品が合わなかったのかな？ |
| そうみたい。最近、美容液系はダメなの多いの(T^T)・・・っていうより、以前はそれほど美容液を試してなかったというのもある（＾＾； |
| めいさんより：肌荒れってすごい憂鬱になりますよね！私もこの前テニスで焼けて、鼻の頭の皮がむけて超ブルーです！ |
| 鼻の頭が日焼け、なんて超カワイイね（＾＾）。だけどお肌のために、これからは紫外線対策を万全に！ |
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2002年 04月 13日 土曜日 体重：57.6ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-8.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から-0.2kg 7日前から-1kg 14日前から-2kg 2ケ月前から-0.8kg 3ケ月前から-1.8kg 半年前から-2kg 1年前から-7.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： 睡眠不足… 精神状態： やらねばのこといろいろでユウウツ 日記： ん～… チョコレートがやめられないっす（－－； これがなければ私、この１年の結果がもっと出ていたと思うのよねん。 今日の夕方までに宅配便に載せたい荷物があるので。 今から４時間必至に仕事を片づけますです・・・ ではでは。 （18：00） 無事宅配便に載せねば、の仕事は終了しました(^^)。 だけど昨日中に仕上げる予定だったWeb関連の仕事が終わってないので(--; 今晩する予定です。 んでYahooオークションの出品料が4/15からかかるので、 仮出品だけでも4/14にたくさん入れておきたいのよね。。。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ナイルさんより：きゃ～！！チョコレートは悪魔の食べ物よ～！！だから側に寄っちゃいけないの～！！（私もよく側に行って・・。悪魔にやられてしまう・・。） |
| べーさんより：チョコ美味しいよね～。私も冷蔵庫に入ってたらあっという間になくなっちゃうよ。ちょっとでもカロリー控えめかな？ってことで、キットカット買うようにしてます。(guest) |
| シュシュさんより：あ～シュシュもチョコで何十回（何百回）も泣きみました・・・ |
| せっちさんより：メールありがとうございます♪今は携帯からなのでサイト見れなかったので明日見てみますね(^_^)v |
| ジェニーさんより：夜食は食べずに済みそうですか？ |
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2002年 04月 14日 日曜日 体重：58.4ｋｇ 体脂肪率:25.3％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から0.8 kg 目標まであと2 kg 1日前から+0.8kg 7日前から-0.2kg 14日前から-1.2kg 30日前から-2.6kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-1kg 半年前から-1kg 1年前から-6.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： ぼちぼち 精神状態： ん～（－－； 日記： いか～ん。週末太り…減らした分、もったいないよぉ。 今日は抑えなきゃあああ。。。 （21：00） 食べ過ぎてはいないけど、節制はしていない週末でした。 ん～今週はがんばらねば。。。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ナイルさんより：ここに仲間がいたわ～！！私も激しく増やしたわ～！！今日は調整日よ～！！私なんて減らしてからじゃないと・・。体重登録できないって・・。あうぅぅぅぅぅ～！！ |
| 体重を登録しないよりする方がマシだけど、その成果が上がってない私・・・５カ月ぶりの最低値よ、かむば～っく！ |
| ジェニーさんより：私も週末はどうしても体重が激増です・・・。くやし～と思うけど、自業自得なのですね・・・。 |
| そうだよねえ。。。自業自得なのよぉ。毎週繰り返すこりない私・・・ |
| シュシュさんより：まこりんさ～んメール送りましたo(*^▽^*)o~♪ |
| どもども～お手数かけてごめんね～ |
| せっちさんより：だいたいイメージ固まりました♪結構ゴージャス系がいいかしら？ |
| 年も年だし、あまりシンプルだとヘンかな？本人は見ての通り、「ごーじゃす」とは縁のないキャラなんだけど（笑） |
| ぷりんさんより：今日は胃が痛くなるまで食べちゃいました。 週末って駄目ね・・・。 明日からまた頑張ろう～～～！明日からまた・・・ね。 |
| 明日から。。。の月曜日、今日もチョコを食べた私っていったい・・・ |
| こたさんより：今週はがんばろー（＾＾）55KG台でお待ちしておりましてよっ☆＜今日しかいえないかもだから言えるうちにいっておいてみた（笑） |
| 55キロ台でも56キロ台でも、なかなかいけない～。ぼちぼちがんばるから、ぼちぼち待ってて（笑） |
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2002年 04月 15日 月曜日 体重：58.8ｋｇ 体脂肪率:25.1％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-7.2 kg 目標設定日から1.2 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から+0.4kg 7日前から-1kg 14日前から-0.6kg 30日前から-1.6kg 2ケ月前から-0.2kg 3ケ月前から-0.6kg 半年前から-1.2kg 1年前から-6.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： ぼちぼち 精神状態： ちょっとユウウツ 日記： ん～週末太り、確実に。。。 ＧＷまで２週間を切りました。うぅ56キロ台で迎えたいよぉ。 今週は、仕事は人並みに睡眠時間をとれる程度の量になる予定なので お片づけ全般とヤフオクへの出品を並行して進めたいですう。 （15：00） 今日はお昼前後、いつものエステのＭ先生のところでお仕事でした。 チラシやパンフレットに入れる写真を撮りに行きました。 小物やベッドの位置を工夫したりして・・・ 良いリーフレットに仕上がると良いんだけど(^^) （22：00） え～っ？チョコレートってこんなに重量あったっけ（－－；？ 入浴前の体重が恐ろしいことになっていました。。。 明日朝の体重測定が恐ろしいですう。。。 こりゃ本当に、チョコレート断ちだな（－－； | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| まんちゃんさんより：ふ～む目標日、GWねえ・・・2週間かあ。いいかも。アタシも達成できなかった目標とりあえずGWにするっ！ご褒美は、マイクロダイエットでも買うかあ(T_T) |
| シュシュさんより：GWうちは関係なしのお家なので増加はないですが来客ラッシュでGW並みです・・・ |
| せっちさんより：写真のレイアウトって大事よね～インパクトあるのが出来るといいね♪ |
| タエさんより：そうか・・ＧＷも近いんだ。あれあれ(^^;)。ラリー復帰のタエ（ＨＤＬより改名）です。また一緒に頑張らせてくださいね～。 |
| ジェニーさんより：2週間で56キロ台？まこりんさん張り切ってマスね。私も見習わなくちゃ！ |
| みほ姫さんより：まだまだ２週間もあるじゃん、大丈夫！！睡眠時間ちゃんと取れるようになってよかったね。 |
| Quinaさんより：GWは楽しみでありながら恐怖でもあるものねぇ。私もそれまでにはなんとか最低値を更新したいものです・・・。 |
| きんぎょさんより：そっか～GWももうすぐ・・・・か。私もなんとかセーブせねば(^^; |
| みゆう☆さんより：ライブのときの手拍子や、手を振るのってかなり二の腕に効きますよね！！ゆずのライブで、「これもダイエットになる！？」とずっと立ちっぱなしで踊ってきました・・・。 |
| コッペさんより：ＧＷが大きな山なんだわ。しっかり調整していきたいんだけど，食欲が止まりません。 |
| GWまでにどうにか！って思ってるんだけど、どうなるかなあ。。。 だけど絶対、そこまでに下げておかないと大変なことになりそうでしょう～？ チャゲアスライブに備えての腕の強化、まだ全然始めてません（＞＜）。 |
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2002年 04月 16日 火曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-6.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から+0.8kg 7日前から+1kg 14日前から+0.8kg 30日前から-0.4kg 2ケ月前から+0.6kg 3ケ月前から+0.2kg 半年前から-0.2kg 1年前から-5.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： あ～超体重増！ 精神状態： いちおう、ＧＷまでがんばるぞっ！って前向き 日記： （深夜0時過ぎ） きっとこれくらいになっているでしょう。 昨日より約１キロ増！！！ ふえ～ん。。。ここ１週間くらいのチョコのツケが来ましたか？ 相変わらず忙しい日は続くけど、市営プールの定期券また買って、 １日３０分でも良いから泳ぎに行かねばだよねえ。。。 （8：00） 夕べ仮入力した予定通りの体重でした（－－； できることからがんばります。。。 （18：00） なんと・・・ 4/15から5/7まで市営プールは 検査改修等で休みだそうです(T^T) チャリンコ５分で便利な場所にあるのに・・・ | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| ヴィヴィアンさんより：初めまして♪GWに女としてコケれない約束をするってのも手ですね～私もGW目指してみよっかな。でも予定が入らなかったらいと悲し（笑） |
| こたさんより：おはよー（＾＾） 今日もぼちぼちがんばろ（＾＾） |
| みゆう☆さんより：市営プールの定期券なんてあるんですねぇ！今日も頑張っていきましょう（^０^） |
| ジェニーさんより：甘いものって少ししか食べなくても結構体重に響いてきますよね。 |
| コッペさんより：市営プールのお休みの間はどうするの？ |
| ぷりんさんより：検査改修？？そんなの冬にやれ～～って感じですね。 これからいい季節なのに。 |
| チョコレートの重み・・・ここまですごいとは。とりあえず、ドカ食いだけはせぬよう、がんばって数日。 市営プールの改修の間、有酸素運動となると、自宅でステッパーかな。 それかＣＳテレビの選択チャンネル替えて、エアロビとか？ だけど私、プールが好きなんだよねえ。。。 |
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2002年 04月 17日 水曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:26.3％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から-0.2kg 7日前から+1.8kg 14日前から+1kg 30日前から-0.2kg 2ケ月前から+0.4kg 3ケ月前から+0.4kg 半年前から+0.2kg 1年前から-5.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： 睡眠不足 精神状態： ぼちぼち、、、 日記： おはようございます。 昨日書いた、市営プール一時閉鎖で考えています。 府営のスパ施設（プールとジムとお風呂）が 自転車で４キロくらいの所にあるの。 んでそこに行くかな。。。とか。 だけど遠いよねえ。。。 （20：00） ダイエットの目標の一つである、来月の上京。 行けないかもしれない～のでちょっと悲しいよぉ。 チョコ断ちしたら、望みがかなうかな（＾＾； | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ぷりんさんより：頑張ってますねー！ 私も娘連れて市営プール行ってみようかな。行くまで不安だけど。 ４キロは・・・・だいぶありますね。 |
| もりぶーさんより：帰ったじょ。またダイエット復活するぞー。テップネスはもう行かないの？ |
| べーさんより：自転車で４キロは、歩いても４キロ...しょーもないツッコミでごめんよ（＾＾；。お仕事は普通の忙しさになったみたいね。上京に向かってダイエットがんばれ～！！(guest) |
| もりぶーさんより：べーちゃん、爆笑とったわ。そうだよね、4ｋｍは自転車でも歩いてもいっしょだ(^O^) |
| シュシュさんより：プールとジムとお風呂いいですねえ～自転車頑張ってこいでください～ |
| たわらさんより：市営プールの一時閉鎖、それはちょっと残念ですね。でも4kmの自転車も相当効きそうだと思うのは私だけでしょうか？（笑） |
| せっちさんより：4ｷﾛは結構遠いね～でもこれから暖かくなるのでサイクリングがてらにどう？ |
| コッペさんより：自転車で４キロ走るとダイエットに効果的ですよね。 |
| Quinaさんより：エスティーのトラベルキット、うちの方では発売日に完売したんですって。なので取り寄せてもらって無事ゲットしました。ポーチが使いやすそうで可愛い！ |
| ポーチはかわいいよね(^^)。だけどやっぱ私、スキンケア類の今ダメみたい(T^T)。母の日キットは期待！ |
| めいさんより：４キロは遠いですね～！あんまり遠いと行くまでにおっくうになりそう～(>_<)でもまこりんさんなら大丈夫かな？ |
| ミルクさんより：まこりんさんなら、行くと思うなぁ～^^;;;泳ぐのって休むと、体が気持ち悪がる？気がするし^^; |
| ６月から約１カ月、私が入っている大阪市の福利厚生会？から健康作りの一貫として、 このスパが日・火曜日に無料になるのですよ。 なので前に行っていたティップネスは今回候補に挙げてないのです。 再入会するとしても、７月以降かなって感じ。 問題はやっぱ８キロって距離かな（＾＾； うち、車ないので自転車だけなのよ～（ダンナはバイク乗るけどね） |
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2002年 04月 18日 木曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.6％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと0.6 kg 1日前から-0.8kg 7日前から+1.2kg 14日前から0kg 30日前から-0.6kg 2ケ月前から-0.4kg 3ケ月前から-0.2kg 半年前から0kg 1年前から-6.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： ね、眠い。。。 精神状態： ちょっと落ち込んでます。。。 日記： 昨日の「４キロ先のスパ＆フィットネス」。 あれからスケジュール（プログラム）とか調べたら、 意外に充実しているのにびっくり。 私が絶対受けたい！って思っているボクササイズもありました。 テレビでも時々「変わり種エクササイズ」で紹介している、 アクアフラダンスとかソーラン節のダンスとかもあります。 問題は…片道４キロ、往復８キロ自転車で走ると それだけで十分な運動になるんじゃ？っていうことかな（笑） （14：00） 今年マンションの理事会役員なのです。 んでマンションのインターネット対応についての文書を作ってた。 各業者の金額とかいろいろ調べて表にして。。とかしていたら ３時間もかかったよ（－－； 今から仕事するっす。 （20：00） 夕食の時、おにぎりを作ったらとてもおいしそうだった。 んでつまんでしまいました。。。お漬物といっしょに。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| めいさんより：８㌔の移動＆エクササイズで一気に引き締まりボディゲットですか～。頑張ってくださいね～！ |
| まんちゃんさんより：うわー充実ー！ソーラン節のダンスね・・・これはちょっとお断りして（^^;）ボクササイズいいなあ。８キロチャリでボクササイズ！ノリノリ手拍子にばっちりじゃない？あ・・・思わず前の人なぐちゃったりして(^_^;) |
| べーさんより：片道４キロはいい運動になるけど、やっぱり近いのが続ける第一条件よね～。でも、いつでもできるはずのステッパー＆アブスライド、さぼってます（＾＾；。(guest) |
| もりぶーさんより：うちは先月までの1年間理事会役員だったよ。。毎月面倒だったけどいろいろあるのねーってわかったわ。マンションの前の歩道が広くなるらしいよ。 |
| こたさんより：うちも、遠いのがネック・・・・＜スポーツクラブ ガソリン結構使う（もはや車でないといけない）からなぁ・・・もったいない・・・。とか思っちゃうの（＾＾； |
| ぷりんさんより：うちから近くの市営プールまで約３～４キロだと思うんだけど・・・パワーをちょうだいっ！！！！！ 今のままでは何年経っても行けないです。 |
| シュシュさんより：わぁ～なんか良さげなとこですね～♪ボクササイズって面白そうですよね(ﾟ▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪ |
| みゆう☆さんより：遠いとね・・・行くだけで疲れてしまうよね・・・適度に離れていると、運動になって良いんだけど。ボクササイズは楽しそうですよねー。やってみたい！ |
| ジェニーさんより：マンションの理事会役員って大変そうですね。いい文書が出来ましたか？ |
| kazさんより：往復8km！ 大変そうですが、より一層効果が出そう！ レッスンが充実しているのも嬉しいですよね♪ |
| せっちさんより：役員やってるの？いろいろ面倒だよね～～(^^ゞ |
| コッペさんより：ボクササイズ+自転車で８ｋｍは効果ありそうだわ。 |
| Quinaさんより：ソーラン節のダンスってすごくカロリー消費しそう！やってみたいなぁ。 |
| なんだかんだ言っている間に、連休明けから市営プールの営業が再開されます(^^;。 なので結局今月は市営プールに通って、合間に15分100円のフィットネスクラブかな、と。 んで来月はその４キロ先の府営？スパ＆ジムが週2回無料になるので、そこに行く予定です。 |
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2002年 04月 19日 金曜日 体重：58.4ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から-1.2 kg 目標まであと0.4 kg 1日前から-0.2kg 7日前から+0.6kg 14日前から0kg 2ケ月前から-0.6kg 3ケ月前から-1kg 半年前から0kg 1年前から-6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： 睡眠不足 精神状態： ちょいと落ち込み気味・・・ 日記： おはようございます。 今日の体重は微減。でもま、順調です。 今週はじめ「お肌の調子が悪い！」って叫んでて、 最近敏感肌になっているので美容液のせいかなって思ってたのね。 しっかし、昨日ふと思ったのです。 これはチョコレートの食べ過ぎではないだろうか… と。 ここ１週間、だいたい毎日300～400kcal程度のチョコレートを食べてます。 日記には書いてないヤツもあります(^^;。 チョコレートを食べ過ぎるとニキビができるとか言うでしょ。 私チョコレート好きだけど、こんなに毎日コンスタントに食べたことってなかった。 ダイエットにも良くないし、今日からチョコレート断ち。。。するつもりです。 （16：50） すみません、今日もチョコ食べました（＞＜） もうこれでウチの家にチョコは全然残ってません。 大袋を買ったりしなければ大丈夫。。。です・・・ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| きんぎょさんより：私はいろんなもん食ってるわりにガサガサ肌なんですよねぇ・・・・一応スキンケアしてんだけどなあ |
| こたさんより：昨日キットカット買ってきた。でも、これはこたは食べないつもり・・・（つもり） が、がんばろう！ |
| もりぶーさんより：うん。。私もチョコやめる。。精神的にも甘いものを欲しがってチョコばっかり食べてたけど、私も吹き出物がいっぱい(T_T)カロリーも取りすぎるし、いいことなし。。 |
| せっちさんより：一週間で１キロ減らすのって大変そう～～(^^ゞ |
| みゆう☆さんより：原因が、食べているものか化粧品のせいなのか見極めが難しいですよね。私も肌の調子が悪いのは食べ物のせいでは？と思って、食生活見直してます・・・。 |
| ぷりんさんより：私も今日はチョコ食べました。(^-^; どんどん手を伸ばす前に子供達に食わしちゃおう・・・・・・でも あと１個明日のためにとっておこう。 |
| タエさんより：低血糖になりそうな時のために・・・と買い置きしたチョコのせいでデブとなる・・・ううっ・・・。 |
| ジェニーさんより：お肌で内臓の調子がわかりますよね。チョコは刺激が強いので・・・控えめにしたらお肌も回復するかも？ |
| めいさんより：家にあるとどうしても、食べちゃいますもんね。大袋買おうと思った時は、私の顔を思い出してぐっと我慢してくださいね！ |
| たわらさんより：チョコレートって刺激物ですもんね。でも、ちょこっとはストレス解消に効果絶大なのに。その加減ってすごく難しいですよね。（汗）＞よく失敗する私。（笑） |
| まんちゃんさんより：チョコあげようか？冷蔵庫に、かごに大袋からイチゴの、小枝、etc.場所取りしてる！誰も食べる人いないの。バレンタインのチョコもある・・・(^^;)いる？ |
| このころ、チョコレート１日500kcalは食べてたの。んでそのせいか？肌荒れもひどくなったのかなって。 ここ１週間くらいは、100kcalまでに抑えて(^^;るので、幾分ましかも。 |
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2002年 04月 20日 土曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.7％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと0.6 kg 1日前から+0.2kg 7日前から+1kg 14日前から0kg 2ケ月前から-0.4kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から0kg 1年前から-6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： まあまあ 精神状態： 考え事あり。。。 日記： 今日明日は、お片づけの日です。 今回は自分から「しゃあないなあ、やるかあ」と決めたので 約１ヶ月前、ＴＤＳオフ会直後にダンナに無理矢理お尻叩かれて 片づけものをした時のように２週間も疲れは残らないと思います（＾＾； いよいよあと１週間でＧＷ。この週末を維持で乗り切らないと ＧＷまでに最低値更新は絶対無理っす。 （21：00） もりぶーから「いつか断食道場いかへん？」ってメールが来たとダンナに言ったら、 「そんなもんわざわざ出ていかんと家でやれ」と言う。 それと「チョコ買うからじゃ！！」と言う＞これはモットモだと思うけど（笑）。 アンタらのご飯作らんでええんやったら家でやるけど？って言ったら、 「そんなん関係ない！がまんしたらええんや！」って言う。 それがしんどいのが主婦なんでしょうが。。。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| まんちゃんさんより：・・・まこりさん・・・TDSちゃあかなり前(^^;)・・・頑張って・・・くだされ。ダイエットのためにつま先立ちでお片づけってのはどう？終わったらたぶんつってると思うけど・・・(^_^;) |
| めいさんより：うんうん！旦那さん～主婦の気持ちもわかってよ～って感じですね！我慢ができたらとっくにやってるって！！自分が断食中に家族のご飯作るのなんて生き地獄ですよ！ |
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2002年 04月 21日 日曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと0.6 kg 1日前から0kg 7日前から+0.2kg 14日前から0kg 30日前から-1.8kg 2ケ月前から-0.4kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から-0.4kg 300日前から-4.2kg 1年前から-5.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
体調： 睡眠不足 精神状態： ぼちぼちでんな。 日記： （深夜0時過ぎ） 月曜日火曜日と大忙しになる予定なので、 今日はもう少し夜更かしして、片づけモノをします。 平日に夜更かしするとお昼についつい寝てしまって 「や、やばい！」ってことになるけど、 明日は家族で東急ハンズに行く予定なので 昼寝することはできないのだ。 ハンズの催し物で、各種の手作りミニ教室が開かれます。 私はその中で「アイピロー」（動物の形をした袋に ビーズを入れるらしい）作りに参加予定。 元気があったらソニプラにも寄りたいんだけど～。 （9：00） 息子の「もぉ～、ママ早く起きてよぉ～」の言葉を朝７時から浴びつつ、 夜更かしした夫婦はこの時間まで寝ていました（笑） 今から２時間片づけモノをして、お昼ご飯食べてから心斎橋に行きます。 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| もりぶーさんより：淡路島の断食は体験で３泊４日だった。。１泊２日が限度。。ホテル阪神でエステコースで泊まるか？！＞でも旦那さま、ダメって言ってるのねー(-_-;) |
| こたさんより：片付け物がんばー（＾＾）/ えらいなぁー。 |
| みゆう☆さんより：アイピロー、中にハーブとかを詰めたのも売ってますよね。何の動物のを作るのかな？ |
| みほ姫さんより：手作り教室楽しそうだね～！どんなアイピロー出来るか楽しみ！まずはお片づけ頑張ってね～ |
| ぷりんさんより：あ～ハンズの手作りミニ教室って楽しいよね！私もよく参加したよ～。 最近はハンズが改修で狭くなったので やってないみたい・・・。残念！ |
| コッペさんより：東急ハンズ，込んでますか。手作りミニ教室も楽しそう。 |
| せっちさんより：アイピローって気持ちいいんだよね～～♪例の物完成しました♪メール送ったので見てください（＾◇＾） |
| めいさんより：アイピロー上手に作れたかしら～！あれがあると明るい中でも眠れて、心地良いですよね！ |
| ダンナ、結局アイピロー「ハーブくさい」とか言ってたくせに、使ってます。 ないと思ったら息子が目の上に載せてたりとか。。。（笑） |
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2002年 04月 22日 月曜日 体重：58.8ｋｇ 体脂肪率:26.8％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-7.2 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと1 kg 1日前から+0.2kg 7日前から0kg 14日前から-1kg 30日前から-1kg 2ケ月前から-0.2kg 3ケ月前から-0.2kg 半年前から-0.4kg 300日前から-3.4kg 1年前から-5.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： 睡眠不足 精神状態： 気になることあり… 日記： （深夜0：00） 昨日の話。 昼過ぎにハンズに着いたら、 ほとんどの講座が「予約終了」とか夜７時ごろからしか空いてなかったりで ダンナや息子が楽しみにしていた木製パズルとかミニほうき作りはできなかったの。 シルバークレイはダメだったんだけど、 アイピローは１回８人、所要時間１０分なので人数が多いこともあって とりあえず夕方５時半に予約することができました。 んで予約後の約４時間は、歩きまくり。 ハンズのある心斎橋から歩いて、いろんな店をひやかしつつ、本町へ徒歩で移動、 赤ちゃん本舗グループの化粧品などを扱っているお店、「ビューティホンポ」へ。 そこで買い物をして、また心斎橋方面へ戻りつつ、またいろいろな店を見て。 心斎橋を通り過ぎて、難波のビックカメラへ。 ビックカメラで買い物をして、また東急ハンズへ。 ３駅間なんだけど、４時間歩きっぱなし、いろいろ見ぃっぱなしなので疲れました。 ウチのダンナ、喫茶店とか入らない人なので、休憩なしなんです～ へろへろになりつつ、東急ハンズへ戻って、アイピローを作りました。 あとでその画像はアップします～ （8：00） おはよ～ございますぅ 昨日はそんなに食べてないし、歩きまくったけど微増。 週末をほぼ維持で乗り越えられただけ幸せなのか？ いよいよ今週末からＧＷ、あと１週間がんばらねば。 午後なるべく早い時間までに今日絶対やらねばの仕事を片づけて、 夜はヤフオクの追加出品をする予定～ （18：00） 少しチョコ食べたけど(^^;ぼちぼちがんばっています。 今から息子の夕食の支度。 終わったらヤフオクの出品支度しようと思います。 （深夜0時頃） ヤフオクの作業しはじめたけど、時間がなく…。 息子が寝てからは仕事しています。 明日も予定いっぱいいっぱいだし。。。どうなるかな。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| シュシュさんより：ヤフオクまた有料になりましたね～(-。－;) |
| 林檎さんより：距離を知ってるだけにすごいっ！！難波～本町間ってお店いっぱいあるから楽しいけど、結構な距離だよね～！！今週末エステオフ楽しみにしてるね～！！ |
| ぷりんさんより：オークションはまり出すと 出品してない時が寂しいのなんのって。 私も出品するもの考えよ～～っと。 |
| めいさんより：おっ！完成品ですね。さっそつ使いましたか？いっぱい歩いて、休憩無しは辛いですね～。うちの旦那さんはすぐ、カフェ入ろうって言ってくれるので楽なんです！ |
| コッペさんより：アイビロー、出来あがりましたね。. |
| アイピローはまだまだ現役です。家族３人、なかなか気に入って使っています。 ヤフオク、スタート価格が低すぎて、安く終わっちゃう(^^;。 譲ったヒトには超喜んでもらってるんだけど。。。10円スタートはやめることにします（笑） |
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2002年 04月 23日 火曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと0.8 kg 1日前から-0.2kg 7日前から-1kg 14日前から0kg 30日前から-0.8kg 2ケ月前から-0.4kg 3ケ月前から-0.4kg 半年前から-1kg 300日前から-3.8kg 1年前から-6.4kg | ||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
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2002年 04月 24日 水曜日 体重：59ｋｇ 体脂肪率:26.0％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-7 kg 目標設定日から0.2 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から+0.4kg 7日前から-0.4kg 14日前から+1.4kg 30日前から+0.2kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から-0.6kg 300日前から-3.1kg 1年前から-5.6kg | ||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： 睡眠不足～腰の調子がちょっと悪い 精神状態： いろいろあるけど～ 日記： 昨日は超食べたの（－－；明日の体重が心配じゃ。 （8：00） やっぱ増えた・・・。ま、昨日はたくさん食べたからね。 ＧＷまであと３日ですががんばります～ （20：00） ＧＷを前にして、ほとんど高値維持のまま。。。 ん～５７キロの女で今月を終わりたいもんだわっ。 | ||||||||||||||||||||||||
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| ミルクさんより：まこりんさんなら、増えても、また、調節できるよー^^; |
| めいさんより：私も、いっぱい食べました（笑）どうしましょ（爆） |
| ぷりんさんより：あはは・・・私も食べすぎ。 GW中が怖いわ～。 |
| こたさんより：うんうん。ＧＷまでがんばろ（＾＾） |
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2002年 04月 25日 木曜日 体重：59ｋｇ 体脂肪率:25.3％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-7 kg 目標設定日から0.2 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から0kg 7日前から+0.4kg 14日前から+1.6kg 30日前から-0.4kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-1.2kg 半年前から-1kg 300日前から-3.9kg 1年前から-5kg | |||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： 眠い・・・ 精神状態： まあまあ 日記： いよいよ明日で自由な平日が終わる。 当分の間ダンナが休みなので１日中食事の世話があると思うとユウウツ。 手抜きだと文句言うし、真面目に作ると食べたくなるし、、、 このＧＷは、例年ほど仕事が詰まってないので 家財ダイエットに精を出そうと思っております。 | |||||||||||||||||||||||||||
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| みほ姫さんより：ダイエット主婦って大変だよね。みんなの食事の用意しなきゃいけないんだもん。。。独身のダイエッターでよかったかも？！（苦笑） |
| めいさんより：ＧＷはゆっくりできそうですか～！明日からの旦那様のお世話大変ですね。私も３食全部お世話しなくちゃいけないのは、嫌だなぁ～。 |
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2002年 04月 26日 金曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標設定日から0.6 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から+0.4kg 7日前から+1kg 14日前から+1.6kg 30日前から+0.4kg 2ケ月前から+0.4kg 3ケ月前から-0.6kg 半年前から0kg 300日前から-3.8kg 1年前から-4.8kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： 睡眠不足 精神状態： 悪くない、、、よ 日記： ダイエット強化月間が終わろうとしています（＾＾；。 ダンナは今日から休み～（－＿－）。 改めて、ＧＷ太りしないようがんばります。 。。。カスピ海ヨーグルト、買ってしまいました。 今日から食べています（＾＾；。 （16：00） 昼はダンナに頼み込んで？近所のお店でイタリアンのランチ。 「なあなあ、お安い平日のランチなんて滅多に食べられへんやん？ 今日なら子供なしで身軽に行けるし、○○の近くの「日替わり定食の店」、 ６００円やねん。安いやろ？」と言って連れていきました。 そしたら、今日の日替わりランチは、魚の煮付けとキュウリの和え物、その他。。。 ウチのダンナ、超キュウリ嫌い、んで割と魚嫌い（笑） じゃあじゃあ！とその迎えの店のイタリアンランチになりました（笑） イタリアンのランチなんか、２年ぶりかや？ 「社内食堂の１週間分じゃ。。。」と言いながら食べておりました。 ま、おいしかったけどね（＾＾） これで１食分、用意せずにすんだ。。。毎食だと家計が持ちませんが（笑） | |||||||||||||||||||||
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| Quinaさんより：あはは！私もカスピ海ヨーグルトGETしたところよ～！（笑） |
| 林檎さんより：あぁ～！！カスピ海ヨーグルト土曜まこりんさんに持って行こうと思ってたのにぃ～！！連絡しとけばよかったね。明日の件メールしときましたんでよろしくね♪ |
| まんちゃんさんより：ふーん。カスピ海ヨーグルト？うまそーなネーミングのヨーグルトだね。ＧＷはヨーグルトで過ごそうか（＾＾；ダイエット補強月間ってことで・・・。笑。 |
| べーさんより：カスピ海ヨーグルトって、いつもヤフオクに出てる自分で作るやつ？私もずっと気になってたのよ。また、味とか使い勝手とか教えてね。(guest) |
| ぷりんさんより：今牛乳切れでお休み中。 歩いて買いに行く気なのに天気が悪くて足が重いわー。気持ちだけはあるんだけど。。 |
| ゆかっちさんより：カスピ海ヨーグルト、はやってますね～。これ、冬場のい管理が大変だよね。あちこちで言ってるけど（おいらが）、金属製のスプーン使うと早死に？しちゃうから気をつけてね♪ |
| コッペさんより：イタリアンランチで、気分転換出来たようですね。. |
| めいさんより：でも、たまには自分以外の作った食事食べたいですよね～！美味しかったんだし、オッケーオッケー♪ |
| kazさんより：イタリアンランチ！なんだか豪華で素敵な響きですね！ランチは値段的にもダイエット的にも楽しめるからお得ですよねー♪ |
| カスピ海ヨーグルト、気付いたらあちこちでみんなが育てているのねって（笑） ゆかっちさんの「金属スプーンは避けた方が良い」っていう話を聞いて守っています。 毎日真面目に管理して、息子の面倒見るときよりキメこまかいケアしているかも（爆） このイタリアンランチ、とってもグッドでした(^^) |
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2002年 04月 27日 土曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13 kg ラリー参加から-6 kg 目標設定日から1.2 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から+0.6kg 7日前から+1.4kg 14日前から+2.4kg 30日前から+0.6kg 2ケ月前から+1kg 3ケ月前から+0.4kg 半年前から+0.8kg 1年前から-3.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： 睡眠不足 精神状態： ぼちぼち・・・ 日記： 昨日のイタリアンも焼きそばも塩分が多かったようだ。 体重増加。顔のむくみはほとんど感じない私だが、 な～んとなく顔もむくんでいるような気がする。。。 今日は午後、林檎ちゃんとのエステオフ。 林檎ちゃんとのエステオフは、ゲルマニウム温浴20分500円、と フェイシャル＋フルメイクで3500円のもの。 ゲルマニウム温浴は、高冷浴で熱いのに慣れている私でも ピリピリじりじりする程熱かった・・・のに 「慣れますよ～(^^)」と取り合ってくれず。。。 案の定、夕方まで真っ赤になってしまった(T^T) ２件目は格安。ネイルサロンなども併設していた。 5000円会費払うと２年間有効で１回1000円、 誕生月は無料でエステ・ボディ受け放題ということだったので入会した。 ボディっつーても、内容は格安エステだから・・・ね。 でも誕生月だけできる範囲で一生懸命通おう(^^; | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ナイルさんより：お久～！！今日は随分素敵なオフ会なのね～！！いいね～エステオフなんてっ！！レポ頼んだわよ～！！ |
| シュシュさんより：エステオフ！なんといい響き！満喫してきてくださいー♪ |
| ぷりんさんより：いってらっしゃい～～。 エステオフって優雅～～♪どこに行ったのかな～ |
| 結局そんなで日記の通り、温浴した部分が赤くなって。。。ま、夜にはひいてましたけど。 ま、息抜きよ、息抜き！！！ |
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2002年 04月 28日 日曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:26.3％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から-0.2kg 7日前から+1.2kg 14日前から+1.4kg 30日前から+0.4kg 2ケ月前から+0.8kg 3ケ月前から+0.2kg 半年前から+0.6kg 1年前から-4.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： 睡眠不足 精神状態： まあまあ 日記： お月さま、そろそろ来るかな～ちょっと体重増加ぎみ。 ＧＷ中にお月さまを終えて、連休明けから運動バリバリ！が最高のシナリオなんだけど。 （翌朝） お月さま、来ました。 こりゃ言い訳せずにヤセ日モード突入後はがんばらねば。 | |||||||||||||||||||||||||||||
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| こたさんより：なかなか難しいねえ・・・こたも、月末体調くずしてガタガタっときたからなぁ・・・・。お互いがんばろー（＾＾）/ 生理到来で痩せ日が来るといいねえ。 |
| たわらさんより：私も体重が高値安定で嫌になってます。（笑）連休中、動かずに食べてばかりで終りそうでこわいです。少しでも体を動かさなきゃ･･。お月様が来ると嫌だけど嬉しくなりません？＞痩せ日効果を期待して。 |
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2002年 04月 29日 月曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:26.3％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から0kg 7日前から+1kg 14日前から+1kg 30日前から+0.2kg 2ケ月前から+0.8kg 3ケ月前から+0.2kg 半年前から+0.8kg 1年前から-4.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
体調： お月さま到来。なのでお腹と腰が調子悪～い 精神状態： お月さまでしんどいけど、ヤセ日モードに向かって前向き お月様： きてます 日記： 今日はお月さまなので、ゆっくり…というわけにはいかず、 仕事をして過ごします。 だってダンナ、「今日はどれだけ片づけモノするつもりや？」って言うの。 「今日はアレでしんどいから、先に仕事する」って言ったら、 「おまえはそんなんいうて、すぐアレになったから…、って片づけ途中でやめるからな」 って言うのよ(-_-)。 ダンナは、総合的に良いダンナで、自分自身だって片づけモノとか育児とか ちゃんと動いて協力してくれるんだけど、あの「イヤミじじい」なクチだけは どうにかしてくれ～。 普段無口なクセに、掃除に関してのイヤミはどんどん出てくるイヤなやつ！！！ （18：35） 姑が「豚カツ揚げたら取りに来る？」と電話があったのでありがたくお願いm(__)m。 んでダンナに「なあ、パパ～？」って呼んだ瞬間に「取りに行かへんで」だって（－＿－） 「俺は１日掃除しとるんじゃ！」だってさ～。うそばっかり～あぁイヤミじじぃい～ | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| もりぶーさんより：イヤミな言い方はトシ行く毎にひどくなるのよ…うちは年々じじぃ化がひどくなってる(-_-;) |
| べーさんより：あっ、もりぶーだ！はっはっはっ、どこも一緒さ、うちもイヤミたらたらよ(-へ-)。そのくせ、こっちがイヤミ言うたら、文句あるんやったら出てけ！やしね。勝手なやつです。(guest) |
| まんちゃんさんより：きゃあーおんなじ×２！うちも×２！指でなぞって「一日何してたの？」と言われた日にゃ、めらめら～！！（結婚した頃！）で二度と言わせないって頑張ってるけど・・・じじさまは別なとこつついてくる。ちっ。やなヤツ。 |
| ぷりんさんより：うちも一緒だわ～。普通に言ってくれたらやる気も起きるのに嫌味言われると動きたくなくなるのよ！わかってるのかなぁ～。 |
| こたさんより：来月委員長、よろしくおねがいします（＾＾）/ 今月しりきれとんぼ委員長より（＾＾；＜燃え尽きたか・・・・ |
| もりぶーさんより：昨日、旦那に「スパーワールドで断食ていいやんなぁ」って言ったら「おおーええんちゃうか♪」って笑ってた。お風呂に入って、エステもあるし・・・そして泊まれる。。 |
| みんなのダンナさんも「イヤミじじい」なところがあるのね～ あれからもＧＷ中、ずっとイヤミじじいなウチのダンナです～ |
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2002年 04月 30日 火曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標設定日から-0.6 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から-0.4kg 7日前から+0.8kg 14日前から-0.2kg 30日前から-0.2kg 2ケ月前から+1kg 3ケ月前から0kg 半年前から+0.6kg 1年前から-5.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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体調：
眠いよぉ～
精神状態： そんなに悪くない お月様： きてます 日記： 今日から数日、息子は学校。 ダンナも少ししたら外に出るっていうので、ちょっと一息(^^;。 今日はお昼の支度せんでええって言ってくれたのでうれしいよぉ。 （16：00） 今年のＧＷは、いつもより仕事の方はバタバタしていないので、気が楽。 あと１本仕事したら、ＧＷはゆっくりできるのでがんばろ～！ | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 林檎さんより：キチンと登録しました（笑）来月は運動強化月間頑張ろうね～！！ |
| えらいえらい（笑）運動強化月間、がんばろうぜいい～！ |
Up!