３ヶ月がんばろう！ 最新の１０登録のデータ
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Today's OneShot痩せて鈴木京香さんと壇れいさんみたいになりたいっす。
４月５月６月はがんばってみる。
| ＜2011年４〜６月の減量目標＞ ４月に５kg、５月に３kg、６月に３kg、久しぶりに３ヶ月がんばってみます。 ＜心がけること＞ ・おやつは１日平均３００kcalまで。 我慢したら翌日２日分の６００kcal食べてもいい。 ・朝一番に家事を１時間こなしてから、仕事を始めましょう。 ・４月の運動は、週に２日の○○と、毎日朝夜のストレッチ。体脂肪量を10kg減らしたい 目標の開始日：2010/05/012012/05/08現在22.2kg、目標まであと7.2kgです   |
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2012年 05月 08日 火曜日 体重：65.3ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:27.1
ダイエット開始から-7.7 kg ラリー参加から-0.7 kg 目標設定日から-0.7 kg 7日前から-0.7kg |
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お月様：
きてます
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マカロンのダイエットを応援してね!(正会員のみ)
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2012年 05月 06日 日曜日 体重：65.3ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:27.1
ダイエット開始から-7.7 kg ラリー参加から-0.7 kg 目標設定日から-0.7 kg 3ケ月前から-2.7kg |
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お月様：
きてます
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2012年 05月 05日 土曜日 体重：65.8ｋｇ ＢＭＩ:27.3
ダイエット開始から-7.2 kg ラリー参加から-0.2 kg 目標設定日から-0.2 kg 30日前から-0.7kg |
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お月様：
きてます
日記： 毎月言ってるような気がするけど〜。 お月さま到来。 今月こそ、お月さまが終了しだい、本格的に減量だ！ |
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2012年 05月 04日 金曜日 体重：65.3ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:27.1
ダイエット開始から-7.7 kg ラリー参加から-0.7 kg 目標設定日から-0.7 kg |
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2012年 05月 03日 木曜日 体重：65.7ｋｇ 体脂肪率:34.1％ ＢＭＩ:27.3
ダイエット開始から-7.3 kg ラリー参加から-0.3 kg 目標設定日から-0.3 kg |
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2012年 05月 01日 火曜日 体重：66ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:27.4
ダイエット開始から-7 kg ラリー参加から0 kg 目標設定日から-0.5 kg 7日前から-0.7kg 30日前から-0.8kg 2ケ月前から-1kg |
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2012年 04月 24日 火曜日 体重：66.7ｋｇ 体脂肪率:33.6％ ＢＭＩ:27.7
ダイエット開始から-6.3 kg ラリー参加から0.7 kg 目標設定日から0.2 kg |
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日記： |
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2012年 04月 07日 土曜日 体重：66.5ｋｇ 体脂肪率:34.2％ ＢＭＩ:27.6
ダイエット開始から-6.5 kg ラリー参加から0.5 kg 目標設定日から0 kg 2ケ月前から-1.5kg 1年前から-0.9kg |
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お月様：
きてます
日記： いよいよ４月のお月様が来た。 体調が落ち着いたらココこそがんばるぞ。 |
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2012年 04月 05日 木曜日 体重：66.5ｋｇ 体脂肪率:34.2％ ＢＭＩ:27.6
ダイエット開始から-6.5 kg ラリー参加から0.5 kg 目標設定日から0.2 kg 1年前から-0.9kg |
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2012年 04月 01日 日曜日 体重：66.8ｋｇ 体脂肪率:34.2％ ＢＭＩ:27.8
ダイエット開始から-6.2 kg ラリー参加から0.8 kg 目標設定日から0.5 kg 3ケ月前から-1.7kg 1年前から-0.2kg 20110101とくらべたボディサイズ バスト：+3cm アンダーバスト：-2cm ウエスト：-2cm ヒップ：+1cm ふくらはぎ：0cm 太もも：-1cm おなか：0cm 二の腕：+2.1cm 足首：-1cm |
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日記： さて４月。 年度も替わったし、そろそろどうにかしないと。 |
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