| pukuのパーソナルデータ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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年齢： 身長：158cm 性別：女性 ダイエット開始当初の体重 75.4kg ダイエットラリー参加(2000/11/14)時の体重 75.4kg 現在の体重 79.4kg |
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目標[詳細] 2007/06/04に設定した目標 今日は79kg。2007/06/30までに4 kg痩せて75kgになる！ 2007/07/05に設定した目標 今日は79.4kg。2007/07/31までに4.4 kg痩せて75kgになる！ 2007/09/04に設定した目標 今日は80.8kg。2007/10/30までに5.8 kg痩せて75kgになる！ 2008/02/05に設定した目標 今日は79.8kg。2008/03/31までに4.8 kg痩せて75kgになる！ 2008/09/27に設定した目標 今日は79.4kg。2008/10/30までに4.4 kg痩せて75kgになる！ |
ダイエット方法： ★こまめに体を動かすこと ★ステッパー ★食べ過ぎないように気をつけること ☆2003年9月4日に、スポーツクラブに 入会して 時間の許す限り 通うことにしました エアロ＆筋トレを中心に 頑張っています（＾＾） 9月は 17日間通いました。 10月は､17日間通いました 11月は、19日 12月は､10日 さて 2004年は？ 1月は なんとか 10日行きました。 2月は、12日 3月は、7日 4月は 7日 5月は 9日 6月は、 7月は、6日 8月は、3日 だんだんとジムに行く回数が 減ってきてしまっています。 頑張らなくてわ（＾＾） ※体重は、朝起きてトイレに 行ってから計ったものを 登録しています。 とにかく、毎日体重の登録だけ でもすること。 |
意気込み： ぼちぼちを合言葉に、 ぼちぼちと頑張るぞ！ 何とか頑張り隊のよ（＾＾）/ |
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公開ダイエット ＤＡＴＡ グラフで見る経過 経過分析 （オプショングラフ描画・日記検索・応援ランキング） |
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