たわらちゃんのダイエット実況中継 2000年 08月のデータ
グラフ
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2000年 08月 01日 火曜日 体重：77ｋｇ ＢＭＩ:30.8 肥満度:40.2％(BMI22=0%) ラリー参加から-0.8 kg 目標まであと22 kg 1日前から-0.8kg |
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝のストレッチ 運動時間： 10分 日記： 事務関係の仕事をしてるせいか、今日はほとんど仕事中に外出する事が無かった。忙しい日は日中１０分ほど、離れた所に歩いて行ったり来たり出来るんだけど･･･。 でも、今日は夜料理教室だったので、１時間〜２時間くらいは立ちっぱなしで、ちょこまかと動いたのでマルです。（笑）夕食は料理教室で冷やし中華と中華風冷奴と春巻と金木犀のゼリーでした。沢山の種類をちょこちょこ食べれるので、すごく満足しました。ふうう。美味しかった。（笑） |
| ハピナスさんより：はじめましてー！これから一緒に頑張りましょう！(^-^)/ お料理教室、いいないいなぁ。私も下の子が幼稚園とか行き出したら、パン教室にとかに行きたいなーと思っています。(^^) |
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2000年 08月 02日 水曜日 体重：77ｋｇ ＢＭＩ:30.8 肥満度:40.2％(BMI22=0%) ラリー参加から-0.8 kg 目標まであと22 kg 1日前から0kg |
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： １５分 日記： 今日は仕事が終わってから、時間に余裕があったので、猫砂を買いにホームセンターに寄ったり、本屋に寄ったりして、ぷらぷらしながら帰宅しました。仕事場は車で１０分ほどの距離なのに、帰ってきたら７時前だった･･･。まあ、こんな日もあっても良いのかな？ 運動はといえば、毎日の日課のストレッチを朝終えて、入浴後のストレッチを気持ち良くしました。ストレッチを始めて半月ほどたったんですが、体の調子が少し良くなって来た気がします。とゆうのも、元々すごく体力のない私なんですが、ストレッチには新陳代謝を活発にしてくれる働きがあるらしく、それが体調を整えてくれているのかなあ？（とりあえず、継続あるのみ！なんですが。） 夏バテ防止の意味も含めて、ストレッチを始めたんですが、とりあえず今年は夏バテせずに夏が越せそうです。ふふふ。 とりあえず、明日も頑張るぞ！ |
| ゆん☆さんより：ストレッチ・・・やってみようかしら。初めまして(^^)今後ともよろしくね(^^)＜ちなみに写真館載ってます＆１期生です(^^) |
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2000年 08月 03日 木曜日 体重：77.4ｋｇ ＢＭＩ:31 肥満度:40.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-0.4 kg 目標まであと3.4 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.4kg |
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 15分 日記： 日中めためた暑くて、ちょっとバテ気味です。でも、頑張って夏とダイエットを乗りきらねば！ 仕事中も比較的体を良く動かせたので、ぐーでした。この調子で、ちょこまか動かなくっちゃ。最近、クーラのせいか、ちょっと肩こりが気になりますが、ストレッチで筋肉をほぐせば、寝る前には治ってしまうので、良い感じです。 今日は仕事が終わってから、習い事に行って、帰ってきてやれやれ・・・って感じです。何にやれやれかと申しますと、先生に気を使って･･･。（爆）なんせ、うちの先生は厳しい方ですので、そっちでも肩がこったのかしら？ ううう・・・まだ、お花を生けてないなあ。面倒くさいけど、今日しとかないと、明日だったらもっと嫌になっちゃうんですよね。困ったもんです。 とりあえず、今日は気疲れした〜。（笑） |
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2000年 08月 04日 金曜日 体重：76.6ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.6 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-0.4kg |
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 15分 日記： 突然ですが、最近私は仕事を一生懸命頑張る事で、エクササイズにしようと燃えています。 具体的に言いますと、日傘をさして、必要とあらば、仕事で外をちょこまかと歩いています。これだったら仕事も出来るし、体も動かせて一石二鳥！（笑） とりあえず、ウォーキング１日３０分なんて出来ないし、出来ても続かない私は、日常生活にちょっと工夫することを考えました。 他には、ゴミを捨てるときに、面倒くさがって投げない、溜めない。 すぐにゴミ箱まで動いて捨てる。電話には億劫がらずにでる。 お茶いれを嫌がらない、などなど。 実は私はかなりの横着者で、出来ることなら動きたくない派なんです。（多分、そうゆうところが太る原因なんでしょうね。）でも、太っている私と痩せている人との違いは、ここではないかしらん？と思ったんです。 エアロバイクを購入して持っている私なんですが、意気込んで運動しようとするとなかなか続かないんです。もちろん、面倒くさくなるってゆうのも理由の一つですが、それよりも、すぐ風邪をひいてしまうんです。 多分、体力が元々ないところに、全然していなかった運動で無理をするんだと思うんですが、なんせ始めて２週間ほどで病気になっちゃうんですよね。（泣）困ったもんでしょう？ でも、痩せるためにはそんなこと言っていられない私は、少しずつ体力をつける事を考えました。 それが、日常生活でちょこちょこできる、”動く事を怠けない！”ことなんです。とりあえず、今のところ結果は良好で、取りたてて疲れる事もないので、私には合ってるのかな？ なんて、考えている今日この頃なのでした。 |
| ハピナスさんより：そそっ、日々の少しの動きを面倒がらないでチョコチョコ動くって、けっこういいと思うー。(^_^) |
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2000年 08月 05日 土曜日 体重：76.4ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg |
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ 運動時間： 10分 日記： 土曜日です。近所で花火大会があるので、浴衣を着て出かけます。ふふふ。 ２週間前にも浴衣を着て花火大会に行ったのですが、下駄のせいか、ふくらはぎが筋肉痛になりました。 やっぱり普通の生活では使わない筋肉を下駄の時には使うのかしら？ とりあえず、花火はもちろんの事、出店も楽しみです。 |
| よっさんさんより：浴衣いいですね！どんな浴衣なんですか？私は過去に出店のたこ焼きたべてお腹痛くなったことあります。気をつけてくださいね。 |
| 陽菜さんより：浴衣〜♪夏はやっぱ、浴衣ですよね。 |
| たわらさんより：よっさん＞ちなみに赤と紺色と水色があります。今日は紺色のを着る予定だったんですけど･･･。（笑）忠告どおり出店のたこ焼には気をつけてきました。おかげでお腹も快調です。（今のところ） |
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2000年 08月 06日 日曜日 体重：76.4ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から0kg 3日前から-1kg |
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 昨日めいっぱい花火で遊んだ疲れからか、すごく眠くってお昼くらいまで寝てしまってました。 お昼に起きてからは、部屋の掃除をちょこちょこして過ごしました。 それにしても、今日は暑い！！！ 暑いから汗が出る、汗が出るから水分を取る、水分を取ると汗が出る･･･とゆう悪循環で、えらいことになってます。 この時期、あんまり水分ばかりを摂取すると、夏バテしちゃうので嫌なんですが、喉が乾いてしまうんですよね。（笑） 困ったもんです。 おかげでうちの猫ズもバテバテで、可哀相なくらいくったりしています。 ちょっと元気を出してもらおうと、家族サービスを兼ねてブラッシングしたり、おもちゃで一緒に遊んだりしたんですが、もしかして、猫にとってはありがた迷惑（！？）だったのかしら？ |
| ハピナスさんより：花火はどうでしたか？(^^) |
| たわらさんより：ハピナスさん＞打ち上げ場所のすぐ近くで見ていたのですが、ほとんど真上に花火が上がるような感じで、とっても綺麗でした！ |
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2000年 08月 07日 月曜日 体重：76.8ｋｇ ＢＭＩ:30.7 肥満度:39.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-1 kg 目標まであと2.8 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg |
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 今日は金曜日に提出した書類に、補正があり、走りまわっていまし た。 ちょっと自分の不甲斐なさに、悔しい思いです。 仕事も大分慣れたつもりでも、やっぱりまだまだですね。 いつになったら、一人前になれるのやら？ 仕事が終わってから、今日は着付けのお稽古日でした。 マネキンに着せる練習をしているのですが、なかなか上手く出来ずに、先生に細々と注意されました。 頭では分かっているのに出来ない自分の不甲斐なさに腹がたち、悔しい思いをしました。 なんで上手く出来ないのかしらん？ あと、着物をマネキンに着せるのと、帯を結ぶ×２をしたので、ほとんど１〜２時間立ちっぱなしで、めちゃめちゃ疲れました。ふうう。（笑） なんだか今日は試練が一杯・・・って感じでした。（爆） ちょっとストレスたまったかも？ |
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2000年 08月 08日 火曜日 体重：76.4ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から-0.4kg 3日前から0kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： とっても暑い今日この頃。 ちょっと夏バテ気味になってきています。 というのも、今朝起きたとたん、頭に鈍痛がはしり、それから午前中いっぱい痛みがとれませんでした。 それで「冷たいものを飲み過ぎかも？」と思い当たりました。 私の場合、口当たりの良い冷たい飲み物をガンガン飲んでいて、体が弱ったのではないのかしら？ そこで、今日から日中（仕事中）は出来るだけあたたかい飲み物を飲むことにしました。 まあ、私の好みでゆうと、紅茶なんですが、なければ緑茶ですね。 題して”夏バテ防止にあたたかい飲み物を飲むぞ！運動”！！（笑） 冷たい飲み物を摂取した場合、汗が滝のように流れ出し、汗が放出したことによって、喉が乾き水分を摂る・・といった、悪循環に陥っているような気がします。 でも、あたたかい飲み物の場合には、じわ〜っと汗が滲む感じで、私の場合、少量でも充分満足できるんですよね。 水分摂取方法って大切ですよね。 気を付けないと、一気に夏バテになってしまいそうなたわらでした。 |
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2000年 08月 09日 水曜日 体重：76.4ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から0kg 3日前から0kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 久しぶりに仕事が終わってすぐ、家に直帰しました。 昨日買った小説”冷静と情熱の間に”の赤・青を読み始めてみました。 ・・・が、急に眠気が襲ってきて、気がついたら両１章を読み終えた時点で眠ってしまいました。 うちの愛猫シヴァ君が私のおなかの上をドスドスと歩くので、何かと思ったら、８時をまわっていたので、「おうおう！ご飯くれよ！！」とどうやら催促をされたらしい。（笑） 仕方ないので、ご主人様ズ２匹に仕える私は、夜ご飯を給仕しておきましたとさ。 もうすぐお盆休みと思いつつ、毎日仕事をこなしているんですが、なんせこの暑さ、なかなかしんどいものがあるよねえ。 でも、来週日曜日には彼氏と一緒に淡路花博に行く予定なので、楽しみ！ まわりの人に話しを聞くと、日中はめちゃめちゃ暑いらしいので、日傘を持参しようと思ってます。 だから、３時くらいまでマリンピア神戸（アウトレットモール）で時間を潰して、少し涼しくなってから会場入りをする予定。 ふふふ。楽しみだなあ。 ってゆうか、早くあ盆休みに突入しないかな〜。 |
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| よっさんさんより：もうすぐお盆休み！！楽しみですよね！！マリンピア神戸？どんなショップが入ってるんですか？ |
| ハピナスさんより：うんうん、いつの間にか冷たいもの、飲み過ぎちゃっているよねー。私もそうだぁ。 |
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2000年 08月 10日 木曜日 体重：76.6ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.6 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.2kg | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 今日は仕事も結構忙しく、イロイロあって大変な日でした。 おまけに今日はお茶・お花のお稽古日だったので、帰ってきたのは９時過ぎで、もうヘトヘト。 でも、大阪の叔父さんがお盆休みを兼ねて帰ってきているので、家の中がわさわさしてます。 おまけに、その叔父さんと”結婚論”について口論になり、悲しくないのに泣けてきて、めっちゃ悔しかった。 もともと、感情が高ぶると涙が出てしまうタイプなのですが、自分に対して、”なんで泣くのよ！！”って、腹が立ちました。 （多分、私の言い分を全く分かってくれないからだとは思うんですけどね。） 正直、精神的にも疲れているのか感情が高ぶってしまって、普通の話をしているだけでも、涙が止まらなくって、どうしていいのか分からない状態？ 一体どうしたっていうんだ！大丈夫なのかしら？（笑） でも、一杯泣いてすっきりしたんだけどね。 |
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| アッコさんより：泣きたいときはガンガンないてスッキリ！ |
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2000年 08月 11日 金曜日 体重：76.6ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.6 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.4kg | ||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 15分 日記： 昨日の日記でも書いたように、訳もわからず泣いてしまった私でしたが、その後も、彼氏と電話中に状況説明をしているときに泣いてしまいました。（ちなみに寝たのは２時） まあ、それは別にいいんですが、朝起きてびっくり！ なんと、まぶたが腫れてしまって、顔が別人になってしまいました。（笑） えらいこっちゃ。不細工な感じ。（爆） 今日もそこそこに仕事を切り上げ、（といっても、手もとの仕事は全部片付いてしまってるので）本屋さんに寄りました。 そこで、唯川恵さんのエッセイ集とパラサイトシングルに関する本（自分にも該当することなので）あとときめき☆トゥナイトの文庫本１３、１４巻（懐かしい・・）を買ってきました。 ホクホク。 とりあえず、帰ってきてからときめき・・を読み終え、パラサイトシングル関係の本を読破したのですが、昨日泣いたのが尾をひいているのか、変に泣きそうになって、びっくり。（笑） 自分で驚いてりゃあ世話が無いなあ。なんて、妙に冷静に観察してる自分がいて、変な感じでした。 とりあえず、明日から１２日から１６日はお盆休み！ ゆっくり休養を取ろうと思ってます。 明日は思いっきり寝坊してやるんだから！！（でも、きっと７時には目が覚めるだろうなあ・・） もちろん、たわら流消極的ダイエットも続けるぞ！おう！（爆） |
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| たわらさんより： よっさんへ：マリンピア神戸にはアトリエサブやトゥモローランドあとスターバックスなどがあると思います。というのも、まだ行ったことないんですよね。（爆） ハピナスさんへ：お互い冷たいものの取り過ぎには注意しましょう。でも、夏には誘惑多すぎ！（笑） アッコさん：どうも、はじめまして。ガンガン泣いて、今日はスッキリです！まあ、なんとな気分が乗らない日もあるよね。 |
| よっさんさんより：私も昨日はくるった様に泣きました。朝不細工な顔がよりいっそうぶっさいくになりました！どうすればもとにもどるんだろう？ときめきトウナイトなつかしいー！真壁くーん！！ |
| ひとりんさんより：唯川恵さんの本、昔よく読みました。ときめきトゥナイトも．．．なつかしい！！！ |
| ごんぞうさんより：私も父とけんかすると感情的になって泣いちゃう方です。そういうときって、後から気が付くと生理前の精神が不安定な時期だったりしませんか？(私だけかな？)『ときめきトゥナイト』！なつかしい〜！私は蘭世の時が一番好きでした。 |
| たわらさんより： ■よっさんへ■そう！泣いたその日より、翌日のほうがダメージ大きいですよね。アイマスク（女王様に変身しそうな）とかで冷やすとましなんでしょうか？ときめきトゥナイトは文庫版で出てから、集めなおしました。あと、”月の夜星の朝”とか。 ■ひとりんさんへ■きゃあ〜。唯川さんも”ときめき”も分かる人がいて、嬉しいです。恋愛に浸りたいときは唯川さんの小説。昔を思い出したいときは”ときめき”ですよ。(笑) |
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2000年 08月 12日 土曜日 体重：77ｋｇ ＢＭＩ:30.8 肥満度:40.2％(BMI22=0%) ラリー参加から-0.8 kg 目標まであと3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から0kg | |||||||||
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運動：
朝ストレッチ、夜ストレッチ
運動時間：
20分
日記： いつも応援ありがとうございます！ レスは昨日のところにあります。 朝体重を計ったら、ガーン体重増えてる！ ちょっとショックだす･･･。(泣） 体重の事で一喜一憂するのは出来るだけやめよう・・・とは思っているんですが、ついつい気になってしまうわ。(笑) 気にしない、気にしない。 減るときもあれば、増えるときもあるのさ。(泣） やった！お盆休み突入です。 今日は１日ゴロゴロ読書しつつ、部屋の片付けもしつつ、昼寝をしていました。 でも、一番昼寝の割合が大きい気が･･･。(爆) そんなこんなで、夕方までゆっくりして、夕方からパソコン教室でした。 エクセルだったんだけど、めんどくさいぞ！(笑) 今まで、簡単な表計算しか使ったことなかった私は、四苦八苦しとります。 まあ、なんとかなるだろう。 さて、明日は彼氏とラブラブ花博デートだ！ でも、台風が近づいているらしくって、本当に遊びに行けるかどうかは謎です。 風邪が強いと明石海峡大橋渡れないかもしれない。 行けるといいな〜。 |
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| たわらさんより： ■ごんぞうさんへ■確かに、情緒不安定なのは生理前だからかもしれません。私も”ときめきトゥナイト”は蘭世の時が一番好きです。お話に出てくる、ドレスも中世風で綺麗だし。 |
| ごんぞうさんより：花博！いいですね〜。どこでやってるんでしたっけ？・・・あっ！淡路花博！四国の方なんですね。楽しんできてください♪しかも彼さんとラブラブでーといいなぁ。 |
| kokoroさんより：花博、無事行けるといいですね！私は花博夜の部を狙ってます。きらーん。 |
| りんごさんより：エクセルかぁ〜むずかしそうだにゃ・・・ |
| たわらさんより： ■ごんぞうさんへ■はい。おかげさまで花博楽しんできました。でも、各国の美味しそうな屋台があって、誘惑が多かったです。(笑)お知らせまでに、淡路は兵庫県です。(確かに四国に近いんですが･･･。） ■kokoroさんへ■ありがとうございます。台風の影響も受けずに、無事花博に行って来ました。夜の花博も良かったですよ。（おすすめ！） ■りんごさんへ■エクセルも理屈さえ理解できれば、大丈夫だとは思うんですけどね。でも、理解できるまでが大変そうです。 |
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2000年 08月 13日 日曜日 体重：76.6ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.6 kg 1日前から-0.4kg 3日前から0kg 10日前から-0.8kg | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： いつも応援ありがとうございます！ レスは昨日のところにあります。 先日お伝えした心配をよそに天気は快晴！ おかげで遊びに行ける運びとなりました。イエイ！ 朝９時半過ぎに家を出て、待ち合わせの垂水駅に１１時に到着して、彼氏と会いました。それから、歩いて約１０分、アウトレットモール”マリンピア神戸”に行ってきました。 しかし、建物自体あまり日を遮ってくれないことと天気が良かったのも手伝って、めためた暑い！ とりあえず、１時間ほどウインドウショッピングを楽しんだ後、韓国料理のお店で冷麺を食べました。 彼氏はブルコギ定食なるものを注文していたので、一口つまみ食いさせてもらいましたが、かなり美味しいかったです。（次はこれを頼もう・・と思いましたもん。(爆)) その後、ぷらぷらしつつ、ストロベリージュースを飲んだり、”シーフードマルシェ”内にあるお店でたこ天（たこの天ぷら）を買って、海辺で食べたり、楽しみました。(食べることを・・） とにかく、たこ天は絶品！！やはり明石に近いことあるなあ･･･と感心しました。 その後、１時間ほど、またウインドーショッピングにせいを出し、見終わった頃には足が痛くなってました。 それから、垂水駅に戻り、JRで舞子駅まで移動して、高速バスで一路花博会場へ向かいました。 到着は４時だったんですが、まだまだ日が高く、暑いったら！(泣） それでも、イベントを一生懸命まわり、広い花博会場を行ったり来たり･･。 お花がたくさんあって、かなり綺麗でした。 とりあえず感想は”広い！広過ぎるぞ花博会場！”です。 足は痛くなるし大変でした。 それから、一度会場外へ出て、"収穫祭”というお店で夕食をとりました。 鯛を使ったお料理を２品注文したのですが、めちゃうま！ 彼氏と舌鼓を打った後、噴水のところでくつろいだり、温室に入ったり、夜のライトアップされた花博会場をまわりました。 それから程なくして会場を後にした訳ですが、感想は”疲れた"の一言でした。 もちろん花博は堪能したんですけど、そんなことより、歩き回って疲れた足がジンジンしちゃってえらいことでした。 帰ってからも泥のように疲れて、体動かせない状態でした。 |
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| 鈴夏さんより：花博楽しんだみたいですね！私は明石っ子なので身近な場所の話題が出て嬉しいです！でもまだ花博には行ってないんですよね。終わる前に行かなくちゃ！ステキなデ−トうらやましいな！ |
| アッコさんより：キレイな羽のページですね！ |
| たわらさんより： ■鈴夏さんへ■はい、おもいっきり花博楽しんできました。（笑）ぜひぜひ、花博に行かれるんでしたら、９月３日までに行かれると夜花火が見れますよ。あら、明石の方なんですね〜。分からないかもしれませんが、姫路の郊外の龍野市に私は住んでます。 ■アッコさんへ■ありがとうございます。お褒めにいただいて光栄です。ほくほく。 |
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2000年 08月 14日 月曜日 体重：76.4ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg | |||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： レスは昨日のところにあります。 今日もお休みの私は、大阪から帰ってきている妹と一緒に、ゴロゴロしたり、テレビを見たりして、自堕落な生活を1日送りました。 う･･･こんなことではいけないわ！と思う気持ちはあるんですが、なんせこの暑さ、”めんどくさいからなにもしたくない〜。”状態になってしまってます。 お昼過ぎに突然「そうだ！ゼリーを作ろうぜい。」と妹と思い立ち、コーヒーゼリーを作りました。 所要時間わずか５分ほど。 砂糖、ゼラチン、インスタントコーヒーを混ぜ、水を注ぎ、おなべで少し加熱すれば、はい出来あがり〜。 （このゼラチンはちょっと特殊らしく、普通のものとは作り方が違うんですよ。） 後は、粗熱をとって、冷やすだけ。 せっかく作ったので、食後にスプーンでざっくりすくったゼリーの上に、たっぷり牛乳をかけて頂きました。 ホクホク。美味しかったです。 でも、もう少し砂糖は減らせるかな･･。 まだまだ、改良の余地ありです。（って、ダイエットしてるのにいいのかな？（爆）） |
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| 鈴夏さんより：コ−ヒ−ゼリ−冷たくておいしそう！！思い立って作れるからすごいですよね。私は思い立ってもちんぷんかんぷんです（笑）。 |
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2000年 08月 15日 火曜日 体重：76.4ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から0kg | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 妹とお昼から祖母の家に遊びに行きました。 祖母の家のそばに車を停める時に、前のバンパーを擦ってしまいました。 ガーンちょっとショック・・・。(泣） とりあえず、今週末彼氏に色塗りしてもらおう。 （彼氏に預けてあるので。） 昼食をご馳走になって、する事がないので、この前読み始めた”冷静と情熱のあいだ”(江國香織、辻仁成著）を終わらせることにしました。 とりあえず、読み終わった感想は”なかなか考えさせられるなあ。”でした。 夕方に妹が友達と会うことになっていたので、アッシーちゃんをかってでて、妹を送り迎えして、家に帰りました。 何をした訳でもなかったのに、帰ったらぐったりでした。 多分、車こすったのが精神的に影響してるのかなあ？(笑) 気にしない、気にしない。 よくあることなんだから！（あるのかなあ？(爆)） ■鈴夏さんへ■ この時期のゼリーって魅力的でしょう？実はこの前ネットでゼラチンを注文して、届いて見たら500ｇもあったんです。で、箱に書いてあったレシピで作ってみたんです。（ゼラチンを消費するために）でも、消費してしまうまでには、まだまだ遠い道のりです。(泣） |
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2000年 08月 16日 水曜日 体重：76.2ｋｇ ＢＭＩ:30.5 肥満度:38.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.2kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 今日は暑いのも手伝って、ゴロゴロしてました。 ベットの上で読書していたら、眠くなって寝てしまったり・・・。 うちの猫ズは一緒にゴロゴロできて喜んでいたみたいです。 （そりゃー、クーラーかかってたら涼しいもんね。） 折角の休みだから、洗濯したり、友達に手紙書いたり、しようと思ってたのに。 ううう・・・なんだか、損した気分だわ。（笑） しょうがないので、今からテレビを見ながら部屋の掃除をしましょう。 あと、友達に手紙の返事書きと。 今日はちょっぴり体重が減ってた！ ふふふ。ちょっと嬉しいです。 |
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2000年 08月 17日 木曜日 体重：75.8ｋｇ ＢＭＩ:30.3 肥満度:38％(BMI22=0%) ラリー参加から-2 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 久しぶりにお仕事再開の今日、張り切って出かけたのは良かったのですが、なんせこの暑さ。 死にそうになりながら、頑張って労働してきました。 結構、ちょこちょこと動き回ったし、良い感じです。 でも、動くたびに汗が吹き出て、暑いったら・・・。（笑） 朝体重を計ったら、なんと昨日から400g減！ 嬉しいったら！！ （ずっと減りつづけてくれたら、もっと嬉しいけど・・。） ダイエットを始めてから、まだほんの少ししか経っていないけど、少しジーパンがゆるくなった気がする。 ほくほく。 この調子で、ウエストのサイズが減って行けば良いのになあ。（笑） 最近、運動はストレッチだけ・・・という、消極的ダイエットに変更してから、たまに”こんなことで体重が減るのかしら・・・。”と心の声が聞こえてきます。 そんなときは、何冊か持っているストレッチの本を引っ張り出してきて、”そうそう！こうやって書いてあるんだから、毎日続けてれば大丈夫。”と自分を叱咤激励します。 元々の目的は「健康で病気知らずになる」なので、少しづつでも改善できればいいと思わなくては。 とゆうわけで、結果の出ないときは”ストレッチは新陳代謝を活発にしてくれて、体の歪みも治してくれる。筋肉の質を高めてくれたり、ストレスを静めてくれたりする。”なんて、思いつつ頑張ってます。 でも、どんな運動もそうですが、毎日続けないと意味がないので、これからも頑張ろっと。 |
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| ゆうこさんより：はじめまして！実は私も消極派。無理してダイエットして何度もリバウンドして今の状態なんだけど今度はリバウンドしないようにマイペースで食べたい物もある程度食べて頑張ってます。お互い少しずつ頑張りましょう！ |
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2000年 08月 18日 金曜日 体重：75.8ｋｇ ＢＭＩ:30.3 肥満度:38％(BMI22=0%) ラリー参加から-2 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 仕事で結構バタバタ動いたせいか、帰宅してガックリ疲れてしまった。 ベットの上で本を読んでいたら、気がついたら寝てしまっていた。 はたと目を覚ました時、どうやらうつ伏せに寝ていたらしく、よだれが・・・。（爆） 最近、音楽番組によく出ている「慎吾ママのおはロック」が頭の中をぐるぐる回っています。 それにしても、見る度に慎吾ママが可愛くなっているような気がするのは、私だけかしら？ 近い将来カラオケに行く事があったら、絶対歌おう・・・と心に決めたたわらでした。 ■ゆうこさんへ■ そうですよね！ダイエットって一生付き合っていくものだと考えると、消極的に長く続けて頑張るほうが、長い目で見れば成功ですよね。おやつも食べ過ぎなければ良いかな？なんて、気楽に考えています。 |
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| アッコさんより：うちの子供たちも、慎吾ママに夢中です〜 |
| ORANGEさんより：応援ありがとうございました！ 私の頭の中も今慎吾ママでいっぱい。もう、いつもグルグル。スマップで一番オトコなのは慎吾だと思うの。くぅぅぅ、かっちょいい！ |
| 鈴夏さんより：携帯の着メロが「おはロック」で〜っす！！慎吾ママの料理はすごく勉強になるから大好き〜！！ |
| ゆうこさんより：昨日お昼にラジオつけてたらおはロック１時間に２回もかかったんですよー。びっくり！ |
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2000年 08月 19日 土曜日 体重：75.8ｋｇ ＢＭＩ:30.3 肥満度:38％(BMI22=0%) ラリー参加から-2 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.6kg | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： なんだか朝からお腹がゴロゴロ。（下痢ではありませんよ。） こころなしか、お腹が張っているような・・・。 もしかして、お月様の気配？？（って、そろそろ時期なんだけどさ。） 今日は午前中はお仕事でした。 上司に午前中いっぱいで書類を準備するよう言われ、頑張って12時10分前に完成させました！ やったね！（笑） とりあえず、課題はクリアーさっ。 午後からはゆっくりと本屋さんに寄って、書いたい本を物色しました。 が、あまり欲しいものがなかったので、そのまま出て、近くのダイエーへ。 友達から暑中見舞いを貰ったので、可愛いはがきを探しましたが、見つかりませんでした。 とりあえず、新しい下着が欲しかったので、２枚買いました。（下の物） なんだか、ちょっとご機嫌です。 それから帰宅し、自分の部屋をちょっとだけお掃除。 しかし、家の猫ズはダラダラと寝そべってましたけど・・・。 さて、明日はお休みの日曜日！ 彼氏とデートです。ほくほく。 明日は大阪の彼氏の所に、車で行く予定です。 楽しみだな〜。 ■アッコさんへ■ やっぱり子供たちにも人気なんですね。ってゆうか、インパクトありまくりですもんね。＞慎吾ママ ■ORANGEさんへ■ 私と同じ様に、頭の中を”おはロック”がまわっている人がいたのね〜。嬉しいです。確かに、最近の慎吾君は男の色気が出てきましたよね。 ■鈴夏さんへ■ 携帯の着メロが”おはロック"なんて、羨ましいです。（私の携帯なんて、手作業で入れなきゃいけないやつなの。）確かに、慎吾ママの料理の腕は、尊敬に値しますよね。いつも美味しそうだなあ・・とテレビにへばりついて見てます。（笑） ■ゆうこさんへ■ スゴイですね〜。午前中に２回も”おはロック”を聞いたら、踊りだしてしまいそうだわ。（笑） |
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| アッコさんより：うん、今度CD借りるってはりきっているよ＞慎吾ママ |
| 鈴夏さんより：明日デ−トなんですね〜！！楽しんできてください！鈴夏は宿題の総追いこみです〜（爆）！！ |
| ヨシコさんより：明日のデート楽しみですね！大阪の男性って優しいですよね･･･ちなみにうちのダンナは福島出身(^o^)/ |
| ケロリさんより：はじめまして！彼氏とデート楽しく過ごせるといいですね〜（＾＾）むくみますか？リンパマッサージは要するに足のツボを刺激して血行を良くするものらしいです。簡単なので挑戦しやすいですよ。 |
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2000年 08月 20日 日曜日 体重：76ｋｇ ＢＭＩ:30.4 肥満度:38.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.8kg | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 朝からプラン変更で大阪までJRで行って、彼氏にピックしてもらうことになりました。 ところが、電車の中がちょい混みで、座れなくって1時間立ちっぱなし。 貧血の気がある私は、冷房とのダブルパンチでちょっと調子悪くなってしまった。（笑） とりあえずは、お昼彼氏とラーメン屋さんで済ませ、スーパーで夜ご飯の食材を買い込んで、彼氏の部屋へ行きました。 んで、ビデオ”シュリ"を借りてきてくれていたので、それを二人で見ました。 感動屋さんの彼氏はラストで泣いてた・・。 （私もうるうるきたけど、こらえてしまった。（笑）） 時間になったので、夜ご飯の支度を二人でして、美味しく食べてから帰ってきました。 さて、明日からまた１週間の始まりです。 頑張りましょう！！ ■アッコさんへ■ いいな、いいな。私も今CDをレンタルしようか、買おうか迷ってるところなんですよね。（笑） ■鈴夏さんへ■ おかげさまで、楽しんできました。宿題のメドは立ちましたか？ ■ヨシコさんへ■ デート楽しんできました。そうか・・・大阪の男性は優しいんですね。福島の男性も、もちろん優しいんですよね？ちなみにうちの彼氏は愛媛出身大阪在住のエセ関西人です。（爆） ■ケロリさんへ■ リンパマッサージって、すごく難しそうな気がしてたんですが、そうでもないのかしら？今度、試して見ますね。ありがとうございます。ちなみに、今日のデートも楽しんできました。 |
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| 鈴夏さんより：デ−ト楽しんできたんですね！大阪までよく来るんですか？また機会があったら大阪で遊びましょう（笑）。宿題は・・・、頑張ります（爆）！ |
| ゆうこさんより：楽しい１日だったようですね。今週も頑張りましょう！ |
| ケロリさんより：彼氏はお料理一緒にしてくれるんですね。将来有望だな〜！うちも旦那様の方が感動屋で〜す（＾＾） |
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2000年 08月 21日 月曜日 体重：76.2ｋｇ ＢＭＩ:30.5 肥満度:38.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.8kg | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 今朝体重計に乗ると、なんと体重が増えてる・・・。（泣） 結構自分では気を付けてるつもりなのに、やっぱ昨日イロイロ食べたのが原因かなあ？ 朝から体のだるい感じがぬけず、それでも頑張ってお仕事してたのですが、バテバテです。 とりあえず、仕事はこなしてきましたが、夜の着付けのレッスンはお休みさせてもらいました。 体の調子の悪いときは無理しないほうがいいよね。 今日は早めにお風呂に入って、はやく寝ることにします。 皆様も体にはくれぐれも気を付けてダイエット頑張って下さいね〜。 ■鈴夏さんへ■ 大阪へはたまに行きますよ。でも、神戸に遊びに出るほうが多いかな？鈴夏さんって確か明石ですよね？ 私の住んでいる所って姫路近郊なので、ぜひぜひ機会を作って一緒に遊びませう！ ■ゆうこさんへ■ 今週も頑張るつもりなんですが、ちょっと体調が悪くてダウンです。早く調子を戻して、頑張ることにします。ゆうこさんも体には気を付けて下さいね。 ■ケロリさんへ■ 彼氏の部屋でご飯を食べるときは、二人で食事の作りあいをします。（ありがたや。（笑））なんだか、ケロリさんの旦那様って、（伝わってくる印象が）すごくいい感じですね〜。羨ましいです。 |
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| アッコさんより：ナンドック、最近とんと食べてないけど、おいしくなったかな？ |
| ヨシコさんより：デート疲れ!? 健康的なダイエットはまず睡眠から･･･私はタップリお昼寝しちゃいました(^O^)/ |
| ごんぞうさんより：『シュリ』見たんですね〜。私も見なくては！金城かっこいい〜！(＞＜) |
| ケロリさんより：私には、ご飯一緒に作ってくれるたわらさんの彼氏とっても良さげなんですけど〜（＾＾）隣の芝生は青いの〜！着付けできるんですね。チョット気になるお稽古の1つなんですよね。やってみた〜い。 |
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2000年 08月 22日 火曜日 体重：76ｋｇ ＢＭＩ:30.4 肥満度:38.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと2 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-1kg 20日前から-1kg | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 仕事で神戸に急遽出張することになってしまいました。 といっても、電車で1時間ほどなんですけどね。（兵庫県内だから） 昼から電車を乗り継ぎ、三ノ宮まで行って、そこから延々海岸側に１５分ほど歩いて、やっと目的地に到達しました。 そこで仕事を済ませ、一目散に事務所へ帰りました。 ふうう。やれやれ。 駅から目的地まで結構あったので、いい運動になりました。（笑） それから事務所に戻り、簡単に片付けをしてから、今度は料理教室へ。 料理教室の場所は私の住んでいる所から車で約３０分かかるんです。 （今日は移動が多い日だなあ・・。） で、到着して料理を作ってきました。 ちなみに今日のメニューは”アフタヌーンティーメニュー”だそうで、３種類のサンドイッチ、スコーン、ブラマンジェと紅茶という、とっても優雅なメニューでした。 美味しかったし、いっぱい食べてお腹いっぱいです。（笑） とりあえず、今帰宅したばかりで、猫ズにご飯をやってきました。 「ちょっと今日のご飯遅いんじゃないの？」なんて、文句を言っている風でしたけど・・・。（笑） ■アッコさんへ■ 実は昨日がナンドック初体験だったので、美味しくなったかどうかは残念ながら比べられないんですよね。（笑）でも、ソーセージがぷりぷりで美味しかったですよ〜。ちなみに昨日食べたのはシーザーサラダ味でした。 ■ヨシコさんへ■ もしかしたら、本当にデート疲れだったのかも？とりあえず、今日は復活しました。お蔭様で、昨日たっぷり睡眠も取りましたよ〜。この暑い時期のお昼寝は、かなり羨ましいです。いいないいな。 ■ごんぞうさんへ■ ぜひぜひ”シュリ”は見てください。今一番のお勧めです。ちなみに、金城くんは残念ながら出演していないんです。でも、本当にいい映画でしたよ〜。 ■ケロリさんへ■ 確かに、うちの彼氏はかなりのイロイロ出来る人ですよ。なんせ、一人暮し歴８年らしいですから。（でも、彼氏の味付けとか、ちょっと不満ありなんですけど。贅沢なのかな？） そう、私は着付けもします。（笑）ただ今、年末に受ける免状取得のに向けて、勉強中です。でも、なかなかコツを掴むのが難しくて、いつも四苦八苦しています。機会があったら、ぜひぜひチャレンジしてみてください。和服を見る目が変わりますよ。 |
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| シュガーさんより：着付けって始めたらはまるみたいですよねえ・・。友人が着物で一財産(以上???)あるって言ってました(^^) |
| 鈴夏さんより：兵庫県民ですか？？鈴夏は兵庫県民ですよ〜！明石市在住です〜！近かったら嬉しいな！！遊びにつれてってくだしゃ〜っい（爆）！ |
| ゆうこさんより：モスのナンドック、確か季節限定ですよね。結構ボリュームあるけどおいしいからぺろっといけちゃいますよね。あぁ食べたい〜！ |
| ごんぞうさんより：『シュリ』って金城が出てるものだと勘違いしてました(＾＾；)着付けができるなんて素敵ですね。私も浴衣でいいから一人で着られるようになりたいです。 |
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2000年 08月 23日 水曜日 体重：76.2ｋｇ ＢＭＩ:30.5 肥満度:38.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.2kg | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 お月様： きてます 日記： 朝からねむねむの私。 仕事していても、机に突っ伏しそうになりながら、頑張りました。（笑） 午前中はゆっくりと仕事をしていたのですが、午後からはバタバタと、また日傘をさしてあっちいったり、こっち行ったり・・・。 結構歩き回ったので、疲れました。 暑いのと、お月様が始まったのが手伝って、とっても眠いです。 この眠気なんとかならんのかしら？ ■シュガーさんへ■ 着付けを始めて良かったのは、何かあると”ちょっと着ようかな”と思えることです。やっぱり、自分一人で着れるって強いですよね。自分で着るのも、数をこなすうちにどんどん着慣れていって、カッコよく着れるんです。もっと痩せて、”日本美人着物を着る”ってな感じになりたいです。（笑） ■鈴夏さんへ■ おう！ちなみに私は姫路近郊の人です。（範囲広いな〜）ぜひぜひ、もう少し涼しくなったら、神戸のカフェでお茶しましょう！！ ■ゆうこさんへ■ ナンドックも美味しいですが、夏のモスのシェイクもたまらない感じですよね。ついふらふらと寄ってしまいそうになる自分が怖い・・・。（カロリーも（爆）） ■ごんぞうさんへ■ いやいや。褒めてもらうと照れちゃうな〜。（笑）＞着付け出来る 今年の夏は浴衣も着て、花火大会に行きました。実は浴衣って、そんなに考えるほど難しくないんですよ。本を見ながらでも、一度試しに着てみてくださいな。 |
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| ケロリさんより：着物一人で着れるといいですよね。タンスの肥やしが５枚ほどあって、袖を通した事のないものの方が多いのです（＾＾；）仕立てた時と身幅もほぼ同じになったんで挑戦してみようかな〜 |
| シュガーさんより：自分で着れると、いいだろうなーとは思うんですよねー。せめて浴衣からやってみようかな。 |
| よっさんさんより：私も生理になるとすんごーく眠くなります。立ったままねむってしまいます・・・ |
| 鈴夏さんより：え〜〜！姫路の方なの？？ちっかい〜（笑）！！本当に、もう少し涼しくなったらぜひぜひお茶しましょうね！！楽しみにしてます！！ |
| けいさんより：私も着物はダイスキです。結婚式の時とかどんな洋服よりも素敵だよねー。 |
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2000年 08月 24日 木曜日 体重：76.8ｋｇ ＢＭＩ:30.7 肥満度:39.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-1 kg 目標まであと2.8 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.2kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 15分 お月様： きてます 日記： 相変わらずうだるような暑さです。 なんだか、あまりやる気の起きない今日この頃・・。 でも、ストレッチのおかげか、ダイエットのおかげか分かりませんが、今年は夏バテ知らず！！ これは私にとってはすごいことです。 なんせ、毎年夏になると、死体の様に行き倒れてましたから。（笑） この調子で、気を抜かずに体調を維持しなくっちゃ！ さて、今日はお茶・お花のお稽古でした。（お茶もお花も同じ先生に習ってるんです。） なんせ今週日曜日に先生主催のお茶会が開かれるので、一応下手なりにお手前に出してもらう私としては、覚えることいっぱいで大変です。 お稽古中も先生の厳しいゲキが飛んできました。（爆） 話によると、1つ１００万円もするようなお茶碗が出されるらしいです。 う・・・ぶつけて壊さないように気を付けなくちゃ。 手が震える・・。（泣） 今日は久しぶりにピアスをつけてみました。 少しお洒落しただけで、気分が華やいだ感じです。 痩せて、もっと着たい服が着れるようになったら、もっと楽しいんだろうな〜。 なんせ、今はウインドウショッピングしていても、「あ・・・これは入らないや。」とか、「これだったら、いけそうかな・・。」なんて、デザインは二の次になってしまってるんですよね。 こんなことではいけないです。 頑張って、綺麗になるぞ〜。 ■ケロリさんへ■ タンスの肥やしになっている着物って、もったいないですね〜。私が近くに住んでいたら、下手でも着付けに飛んで行きますよ。ダイエットの成果で、元の体型に戻された・・・ってスゴイですよね。尊敬します。私も頑張らなくちゃ〜。 ■シュガーさんへ■ 自分で着れると美容院に行って高いお金を払うのが面倒になりますよ。（笑）ぜひぜひ、浴衣からトライしてみて下さい。私は着付けが出来るようになって、浴衣を着る機会を増やせたので、今年赤い浴衣を新調しました。 ■よっさんへ■ やっぱり生理中ってやたら眠いですよね。でも、立ったまま寝れるってゆうのは、スゴイですね〜。なにかコツでもあるんでしょうか？ ■鈴夏さんへ■ ふふふ。ホントにご近所さんですね〜。こちらも鈴夏さんとお茶するのを楽しみにしてます。そういえば、この前明石焼きを食べに明石に行きましたよ。”きむらや”だったかな？（間違ってるかも・・。） ■けいさんへ■ 確かに着物って、どんな洋服にも負けませんよね。帯や帯揚げ、掛け襟を変えるだけで雰囲気が違う着物になるし。やっぱ日本人に生まれて良かった〜って感じです。けいさんは着物をよく着られるんですか？ |
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| あーやさんより：お花やお茶！女らしい習い事、うらやましいです・・。 |
| ヨシコさんより：私もお茶を習いたいなぁ・･･和菓子目当てのとこあります(笑） |
| ゆうこさんより：お茶にお花に着付けなんて、日本女性の鏡！ちなみに私正座凄く苦手。しびれ切れない方法ないかなぁ・・ |
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2000年 08月 25日 金曜日 体重：76.2ｋｇ ＢＭＩ:30.5 肥満度:38.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から-0.6kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 お月様： きてます 日記： 昼食にあまりたんぱく質を摂取して無かったせいか、夕食までにすごくお腹が空いた〜。 やっぱり、たんぱく質も野菜も炭水化物もバランスよく食べるのが、一番なのでしょう。 今日は夕食前に、おやつを食べないようにする努力が結構必要だったかも・・・。 やっぱり我慢は出来るだけしたくないものです。 （あとで、ストレスになるから。） 今日は仕事で車の運転を２〜３時間ほどしたので、なんだか体がだるい。 車内はエアコンで冷えてるからかしら？ でも、エアコンけしたら、蒸し風呂だしな。(笑) K-1のアンディー・フグ選手の追悼番組をやってますね。 少しファンだっただけに、とっても残念です。 ご冥福をお祈りいたします。 ■あーやさんへ■ 実はお茶・お花って、イメージほど女性らしい習い事でもないんですよ〜。でも、いろんな意味で勉強になりますよ。ちなみに私はおしとやかではないです。(爆) ■ヨシコさんへ■ お茶はいいですよ〜。もちろん和菓子も美味しいですし、ピンと空気が張る様な緊張感が経験できます。ただ、先生のお小言はつらいものがあるんですけどね。(笑) ■ゆうこさんへ■ ふふふ・・・褒められちゃった。＞日本女性の鏡 実はかなり落ち着きがなかったり、ドジふんでたりするんですけどね。(笑)ちなみに正座は慣れです。でも、体重が重ければ重いほど、足にかかる負担が増えるので、痩せている人のほうが痺れにくいんです。（だから、私はよく痺れてます。(爆)) |
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| ケロリさんより：アクセサリーかえるだけでも気分が違うよね〜（＾＾）体重はね”嫁入り道具に着物を買った時期”に戻っただけで二十歳の頃にはまだまだ戻れないのですよ。道は険しいですぅ（T-T) |
| ケロリさんより：あぁ、ごめんなさい。２４日にレス付けたつもりだったのに…タイミング悪かったみたいです。 |
| まりっちさんより：はじめましてー。応援ありがとうございます。たわらさん、ネコ好きなんですねぇ。私はネコきちの域に達してます。ネコと毎日2時間は遊んでいます。やさしい彼氏がいるっていうのもいいですねぇ。私も自分のために痩せたいのですが、やっぱり彼氏が応援してくれるとやる気がわいて来ますよね。私も当面の目標としては6キロ減なのですが、最終的には10キロは落としたい。健康的に気長にやっていきましょうね。これからもよろしくお願いします。 |
| ごんぞうさんより：お茶にお花！大和なでしこなんですね〜。そんな女性に憧れます。きゃっ（＞＜） |
| けいさんより：「ストレス」がかかると、絶対後でドカ食いしてしまうものねー。どこまで我慢すべきか、そこらへんが難しいですよね。 |
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2000年 08月 26日 土曜日 体重：76.4ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から0kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 今朝、急に仕事が入り、朝10時からお休みだとゆうのに仕事場へ。 急いで仕事を済ませ、今度は車で移動。 いつもなら30分のバイパスがめちゃ混みで、なんと1時間近くもかかってしまった。 本当は寄りたい所が３箇所ほどあったのに、時間がないため1箇所のみしか寄れませんでした。 その行った所はデパートの和装小物売り場です。 実は明日のお茶会のために、足袋を新調しようと思い、向かった訳です。 そこで、この度初めて足袋メジャーなるもので、足のサイズと足首回りを測ってもらいました。 足の幅は普通らしいのですが、「少し足首回りが大きい様ですね。」なんて言われてしまった。(泣） 足首のサイズは５段階あるのですが、その一番大きい５と４の間らしいです。 ちょっとショック・・・。(爆) 買い物をすませた後、途中で買ったカツサンドをほお張りながら、車を運転してとんぼ返り！ また、車を運転しながら食べ物食べるのって難しい！(爆) 車中にぼろぼろ食べカスが落ちてしまった。 えらいことです。 それから休む暇もなく、明日のお茶会の準備に向かいました。 急ぎに急いだにもかかわらず１５分の遅刻・・・。 それから２時間準備の手伝いをして、やっと終わって一息つけました。 ふうう。 とりあえず明日はお茶会だ〜。 お手前失敗しないように頑張らなくちゃ。 でも、その前に自分で朝から着物着なくちゃ。 大変・・・。今日は早く寝なくちゃね。 ■ケロリさんへ■ 今日もハートのピアスで頑張ってきました。(笑)それにしても、ケロリさんすごいダイエット頑張られてますよね。"着物を買った時期”の体重まで戻せるなんて、ケロリさんの努力の成果です。この調子で２０代時の体重まで頑張って下さいね。私もガンバろっと。(笑) ■まりっちさんへ■ まりっちさんも猫お好きなんですね〜。なんだか親近感を感じます。(笑)さすがに、猫ズと２時間は遊べないかな・・・。応援ありがとうございます。なんだか勇気がわいてきました。（ムクムク)お互い頑張って痩せて健康的に綺麗になりましょう！ ■ごんぞうさんへ■ ＊テレテレ＊そんな褒めないで下さいよ〜。(笑)でも、実際の私って、結構アメリカナイズされた、オモシロねーちゃんらしいです。（帰国子女なもので・・・。）頑張ってダイエットに成功して、憧れられるような女性になりたいです。 ■けいさんへ■ そう！そうなんです！我慢する分には問題無いんですけど、我慢することによって生まれたストレスって、結構曲者ですよね。このストレスによって寝た子を起こされてしまった”異常食欲"がダイエットの大敵。どうやったら、”食欲"に勝てるんでしょう？ |
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| こたさんより：羽根の背景がなんだか綺麗。食欲には勝てませんー（＾＾；負けたフリしながら、そのうちおさまってくれないかなーと様子見してますが、なかなかテキも手ごわいっす。 |
| まりっちさんより：お茶ならっているんだぁ。お茶の先生とかになっちゃうのでしょうか？英語もできるから、日本文化を習得すれば、色々な活動ができそう。 |
| ケロリさんより：正式なお茶の作法知らないんですけど、子供の頃隣のおじいさんに毎日保育園から帰って来ると飲ませてもらってました。（お砂糖入りよ）だから、抹茶は思い出の味です（＾＾） |
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2000年 08月 27日 日曜日 体重：76ｋｇ ＢＭＩ:30.4 肥満度:38.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと2 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.8kg | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 お月様： きてます 日記： 今日は今朝からお茶会のために着付けをしました。 でも、時間がないのも手伝って、あせりながらの着付けはなかなか上手く行きませんね。 やっぱり余裕を持って、なんでもしないとね〜。 で、お茶会に到着し、点てだしのお茶をお客様に運んで行こうとしていたんですが、なななんと鴨居に思いっきり頭を”ガン”とぶつけてしまい、お茶を畳にこぼしてしまったんです。 はっきり言って最悪のミスです。 恥ずかしいやら、情けないやら、着物にお抹茶がつくやらで、半泣きになりました。 でも、泣いても状況は改善されないし、泣くことによって他人にもっと迷惑がかかるので、ぐっと堪えました。 本当に情けない・・・。(泣） とりあえず、お手伝いは最後までしたものの、本当に大変なことをしでかしてしまいました。 （なんでこんなに、ドジなのかしら・・・私。） 先生に申し訳無いことをした気持ちでいっぱいです。 願わくば先生が、私のしでかした事で笑われない様に願うだけです。 疲れて帰ってきて、彼氏に電話で報告するときに、思わず少し泣いてしまいました。 それは自分の不甲斐なさに対して・・・なんですけどね。 はっきり言ってめちゃめちゃ落ち込んでいる、今日のたわらなのでした。 ■こたさんへ■ 背景を褒めていただいて、本当に光栄です。ほくほく。そう！食欲って奴は、いなくなったと思っていても、実は巧妙に隠れていて、後で爆発したりするので気を付けないと大変！！(笑)うまくコントロールする方法はないのかしら？ ■まりっちさんへ■ お茶の先生って実はお免状だけでも馬鹿にならないんですよ。もちろん、茶道具を揃えるのもすごい資金力が必要ですしね。だから、私には無理かな。(笑)でも、英語力を生かして、観光客に日本文化を説明したり、役には立ちそうですよね。ちょっと考えます。 ■ケロリさんへ■ お砂糖入りのお抹茶！！美味しそうですね。最近、私は古くなった抹茶を生かして、抹茶ゼリーを作ったりしています。抹茶のほろ苦さと、甘味ってすごく合うんですよね。正式なお茶の作法は、おいしく頂けたら必要ないかな・・・なんて、私的には思うんですけどね。（それが基本だと思っているので。） |
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| シュガーさんより：元気出して〜!!ついてないことってありますよ〜。かくいう私も最近ついてないんだけど(^^)先生も怒ってないんじゃない?? |
| こたさんより：そうそう！抹茶のほろ苦さと甘味って、ホント合います！きんつばとか一緒だと、涙でちゃう♪＜でも「学校祭」とか、そういうところでしか抹茶飲む機会ないから、前飲んだの、いつだったかなぁ。 |
| kokoroさんより：自分でも『なんで〜？』って思うようなドジやらかしちゃうことありますよね。大丈夫、他人は案外気にしてないから。元気出して！ |
| メイプルさんより：お邪魔いたします〜♪ すっごいかわいいページ！ お茶会ではちょっと失敗しちゃったみたいですが、まわりからみたらそんなにたいしたことじゃないですよ♪♪ |
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2000年 08月 28日 月曜日 体重：75.6ｋｇ ＢＭＩ:30.2 肥満度:37.6％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.2 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.8kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 お月様： きてます 日記： 今日は月曜日だとゆうのに、神戸まで出張でした。 神戸までの移動は電車なので、楽チンなのですが、駅に着いてから目標物まで歩いて約20分片道かかるんです。 この暑い中、マイ日傘持参でえっちらおっちら歩いてきました。 ちょうど出張が昼食時間にかかっていたので、元町の可愛いオリエンタルカフェでランチを食べました。 なんだかとっても落ち着いた雰囲気で、一人だったのですが、ゆったりご飯を頂けました。 ちなみにランチの内容はチンゲンサイと海老のヌードルに里芋の炊き込みご飯、きゅうりとワカメと小魚の酢の物でした。 仕上げに温かいお茶が出てきて、満足しました。 また、そのお茶がほうじ茶にハーブをブレンドしてあるもので、結構変わってて美味しかったです。 仕事後は着付けのお稽古でした。 一緒に着付けを習っているお友達がモデルになってくれて、振袖を着つけるのと、帯の変わり結び2種類をこなしました。 結構力がいるので、疲れた〜。 でも、先生がお稽古後にお茶とお菓子をもてなしてくださったので、疲れも吹っ飛びました。(笑） とりあえず、今日は眠いので、とっとと寝ることにします。ねむねむ。 おやすみなさい〜。 ■シュガーさんへ■ 本当についてないときは、なにやっても上手くいかないものですね。(笑)とりあえず、一晩寝て元気になりました。みんな失敗してますもんね。私だけじゃない、と思うことにしました。ありがとう。 ■こたさんへ■ 抹茶と甘味のコンビネーションってホントにいいですよね〜。今度、余ってる抹茶で牛乳を入れて、抹茶牛乳ゼリーを作ってみようと思っています。そのゼリーのなかに小豆を入れるともっと美味しそう〜。(笑）そっか・・・こたさんは抹茶ご無沙汰なんですね。ぜひ、また和菓子とお抹茶で楽しんで下さい。 ■kokoroさんへ■ 励ましていただいて、ありがとうございます。お蔭様で一晩ゆっくり寝て、昨日の落ち込みからも立ち直りました。(笑)結構懲りない性格なんでしょうか？(爆) ■メイプルさんへ■ ふふふ。ページを褒めていただいて光栄です。ありがとうございます。大変な失敗をしてしまった私でしたが、なんとか自分の中で消化出来て、落ち込みから回復できました。ご心配おかけしました〜。 |
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| ORANGEさんより：オリエンタルカフェ行きたい！ どの辺りにあるんですか？ |
| こたさんより：和菓子とお茶が楽しめそうなところ・・・・・そういえば、友達が週１回お茶ならっていたなぁ。今度「のませてくれ！きんつばは持参する！」って聞いてみようかなぁ（＾＾； |
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2000年 08月 29日 火曜日 体重：76.4ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から+0.8kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg | ||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 お月様： きてます 日記： 昨日寝る前に発見したのですが、なんと部屋の網戸が破れている・・・。 どうやらうちの猫ズの仕業らしいんです。 そういえば、やたら愛想良かったもんね。 きっと、ちょっと反省してご機嫌とりに来てたんだね。 でも、窓が開けれないのでまさに蒸し風呂状態。 どうにかならないのかしら。 今日は一日昨日の疲れからか、眠くてだるだるしてました。 とりあえず、仕事も終わってやれやれ。 帰宅途中にビデオ屋さんに寄って、「フレンズ」の１と２を借りてきました。 アメリカのホームコメディーで結構好きなんですよね〜。 汚れている部屋の片付けをしながら、ビデオを見ました。 久しぶりにゆっくり部屋でくつろいだって感じ！ まあ、心配事と言えば生理中のためか、体重の変動が大きい事かなあ。 お月様が去ればもうちょっと安定することを信じよう。 ■ORANGEさんへ■ んと、旧居留地の辺りのTRANSCAFEの斜め向かいの”HASU"とゆう所です。雑貨と茶葉も隣で売っていて、ランチよりもお茶する方をお勧めします。雰囲気がいいから、一度試してみて下さい。 ■こたさんへ■ あはは。確かにお茶されてるお友達のところだったら、美味しく抹茶とお菓子が食べれそうですね〜。お友達と一緒に楽しく和菓子で盛り上がるとか！本当は茶先と抹茶さえあれば、自分で点てて楽しむのが一番楽なんですけどね〜。（なかったら、カフェオレボールとかなんでも点てちゃう私。(笑)） |
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| ちぃさんより：いったことあるよぉ〜"HASU"！！でも店の名前ウル覚えだった・・。違うとこかな・・いや、きっとあそこだ。ちぃあそこ好きよ。 |
| まりっちさんより：そうそう、ネコたちは悪いことするとちょっと愛想よくしてきますよねー。または勝手にいじけて隠れてたりする場合もある。なかなか気難しいのがニャンなのです。我が家のネコは、食に対してわがままです。私がとーっても粗食にしているのに（もちろんダイエットのためですが）ネコはとっても贅沢です。お中元できた高級ハムをあげてみたら、フンされてしまいました。はー、ため息がでるよねぇ。たわらちゃんのネコもそう？ |
| キアラさんより：たわらさんの壁紙もキレイねー。(*^ー^*)なんか和風な感じでイイっす。「フレンズ」ってブラピの奥さんが出てるヤツ？ |
| ケロリさんより：私も、実家にいた頃は猫飼ってました。網戸も障子もよく破られたな〜。柱も爪とぎで磨り減ってました（＾＾；） |
| ゆうこさんより：今頃気がついたんですが留学してたんですね。どこにしてたの？留学してみたかった私はちょっと興味津々です。 |
| こたさんより：あらら（＾＾；網戸やられると痛いですねぇ。自分とこの猫じゃ、文句も言えない・・・・しかし猫ながら、ご機嫌とりにくるのねぇ。もうだいぶ昔なんで、忘れちゃいました（結婚前、猫かってました。肝臓の病気（多分悪いものでも食べた？）で死んじゃったんだけど） |
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2000年 08月 30日 水曜日 体重：76.6ｋｇ ＢＭＩ:30.6 肥満度:39.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.6 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 お月様： きてます 日記： 今朝も体重増です。（しくしく） でも、体脂肪は確実に減ってきています。データは載せてないけど。 体脂肪って朝計ると正確な数値が出ないらしいんですが、体重が増加しているときに、体脂肪率が減少していたりすると、いい励みになります。 ダイエットってまさに”3歩進んで2歩下がる”ですよね。 めげずに頑張るぞ〜。 昨日の夜、（猫に網戸を破られたから）窓を開けられないため、クーラをつけて寝たんですが、どうやらそのせいで、左肩がこってしまった。 やっぱり、極度に体を冷やし過ぎるのは良くないのかしら？ ８月も終わりだとゆうのに、めっちゃ暑いです。 今も汗ダラダラ。(爆) いつになったら涼しくなるんでしょう？ ■ちぃさんへ■ ”HASU”に行かれたことあるんですね〜。私もあの雰囲気結構好きです。行かれたことがあるってことは、神戸周辺の方ですか？（だったら、ちょっとだけご近所さんだ〜。(笑)) ■まりっちさんへ■ そう！猫って悪いことをすると、一応ご機嫌取りに来てくれますよね。(笑)まりっちさんとこの猫さんは、なかなか高級志向なんですね。うちの猫ズは”のり”とか”牛乳”とかに目がないです。つまり、なんでもいいのかな？でも、最近はうちもダイエットのため、あまりあげてないな〜。(可哀相だけど）人間の食べる物って、小動物にとっては塩分過多になるので、気をつけないと病気になってしまうし、難しいですよね。 ■キアラさんへ■ 壁紙褒めていただいてありがとうございます。ふふふ。とっても嬉しいです。そうです！｢フレンズ｣ってブラピの奥さんが出てるドラマなんです〜。前からチェックはしてたんですけど、やっぱ可愛い人なんですよね。おまけにスタイル抜群だし！（うらやまし〜。）キアラさんも「フレンズ｣見たことありますか？ ■ケロリさんへ■ あら。ケロリさんも以前、猫を飼われてたんですね〜。うちの猫ズも障子をよく破るので、和室に立ち入り禁止になってます。(笑)でも、たまに目を盗んで入るのが、なかなかスリリングで楽しいらしく、こそっと進入されたりするんですけどね。 ■ゆうこさんへ■ そう、昔留学してたんです。(笑)ちなみにアメリカに行っていました。高校２年生のときに向こうの高校に編入して、大学まで向こうにいました。高校はニュージャージー州の田舎で、大学はワシントンDC（首都）でした。ゆうこさんも留学を考えられた事があるんですか？なんだか、とっても親近感がわいているたわらなのでした。 ■こたさんへ■ 自分の猫がやってしまったことは、飼主として何も言えないんですよね。(笑)こたさんも猫飼われてたんですね。私も以前、友達と一緒に飼っていた猫を１匹、腎臓の病気でなくしたことがあって、とても悲しい思いをしました。もしかして、私がもっと早く気付いてたら、死ぬことはなかったかも・・・と、たまに思い出します。 |
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| キアラさんより：あるある！＜フレンズ！結婚した時に出演料が1話で2億って聞いてビデオ録画見直してしまった！（＾＾；＜ヤラシイよね。 |
| こたさんより：ほんと・・・・・・・いつになったら涼しくなるんでしょう・・・・・ふぅ。こっちも今日も暑いです。まあだいぶ一時期よりいいですが・・・ |
| ゆうこさんより：うわぁー行きたかったところにモロ行ってたんですね。すっごく羨ましいーー。たわらちゃんってもしかして神戸の方？私１年に１度は必ず神戸に行く人です。今度行ったら是非遊んで下さいね。 |
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2000年 08月 31日 木曜日 体重：76.8ｋｇ ＢＭＩ:30.7 肥満度:39.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-1 kg 目標まであと2.8 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+1.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 朝ストレッチ、夜ストレッチ 運動時間： 20分 日記： 今日も体重増えてる〜。 ちょっとショックです。(笑） でも、この1ヶ月で一応0.2kgは減ったんだから、よしとしましょう！ ダイエットをやっていない状態だったら、増えてはいても、絶対に減ってはいないだろうし。(笑) どんなことを始めるにも、最初の結果が出るまでには３ヶ月かかるそうです。 そうゆう意味では、まだまだ結果はでない時期なんでしょう。 仕事帰りに本屋に寄って、柳美里著の”命”を買ってきました。 そして、テレビにわき目も振らず、完読しました。 生きる事の意味をあらためて考えさせられました。 なかなか深いお話でしたよ。でも、ちょっと寂しいかな。 ８月も今日で終わりですね。 ちなみに毎月末が私の給料日です。(笑) うちは現金支給なので、お金の重みをひしひし感じます。 ふふ。嬉しい〜。 秋物とかお買い物したい〜。 ■キアラさんへ■ 出演料が１話２億円・・・。知らなかった〜。(笑)ブラピと結婚したことで、役者のステイタスが上がったのかしら？（なんだか、それも可笑しな話ですよね。）そういえば、フレンズってBSで放送してましたっけ？全然チェックしてなかったや。 ■こたさんへ■ 昨日に比べると今日は少し涼しくなった気がします。でも、少しづつ涼しくなると、食欲も戻ってくるんですよね。(爆)秋が来るのが怖い！！ ■ゆうこさんへ■ そうです。行ってました。(笑)おかげさまで、楽しいことも、つらいことも、悔しいことも経験できました。今となっては、良い勉強させてもらったと、親に感謝してます。 私は兵庫県内には住んでいますが、残念ながら神戸の人ではないです。（どちらかとゆうと姫路の方です。）でも、１時間ほど移動すれば神戸に出れるので、ゆうこさんが来られる時はぜひぜひ声をかけて下さい。一緒に遊びましょう！！ |
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| ヨシコさんより：私は激増の８月でした(^O^A 過食の夏はこれで終わりにしたいなぁ〜。 |
| ゆうこさんより：うちも現金支給。働いたんだーって気しますよね。姫路よりですか？行くならJRなんで（私は四国の人です）必ず通りますから是非是非遊んで下さいね！ |
Up!