たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2003年 01月のデータ

グラフ

2003年 01月 01日水曜日

評価：ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

運動：体調不良の為お休み中
お月様：きてます 2日目
日記：
あけましておめでとうございます♪
本年も宜しくお願いいたします。

旧年中は途中から体調を崩しがちで、どちらかというとダイエットよりも体調を整えることに終始したという感じでした。
今年は体調管理をしっかりとして、ダイエットにも頑張りたいと思っております。
できるかな？（笑）
引き続き理想としている「女性的な優しさの中にも凛とした強さを持つ女性」に一歩でも近づけるよう頑張りたいです♪

我が家は朝9時に家族全員、両親、祖母、私の4名で朝祝いを例年どおり行ないました。
最初のお酒がどうも苦手で･･。
毎年ちぴっとだけ舐めるんですけど、本当に駄目。
根っからアルコールを受け付けない性質なので仕方ないですけどねー。
その後おせちをもりもり食べて、10時過ぎに近くの神社へ初詣。
暫くのんびりしているとちょうどお昼頃に彼氏殿が到着しました。
彼の元旦のお召物はスーツ姿でドッキリ♪
男性はスーツ姿が一番素敵に見える！との持論を持つたわらには、かなりのツボでした。
にゃはは♪

家族と共に昼食を終え、彼氏殿と2人去年も行った神社へ初詣に行ってきました。
車で30分ほどの距離の場所なのですが、山間のためかとても寒い･･。
その神社には毎年干支のモニュメントが飾ってあるのですが、今年の羊はなかなか可愛いかったです♪
そして、お参り。
お参りの後は、恒例のおみくじってことで、私も彼氏殿も小吉でした。
今年も良い年になると良いけれど･･。
途中、出店でオムフランクに甘酒、焼きいかなどを頬張りました。
これまた満足♪（笑）
帰宅して、私の部屋で彼氏殿と猫ズと一緒にのんびり正月番組を見ながら過ごしました。
夕食もおやつもたらふく食べたので、ずっとお腹は満腹状態でくるちー！

帰宅途中にコンビニや家電専門店に寄り道したのですが、うーん･･本気でそろそろ新しいパソコン欲しいかも！
自室にノートパソコンがあれば便利だなぁと思うんですよね。
とりあえず、暫くネットやお店でリサーチして、購入するかどうかきめようと思います。
新生活と同時に購入しても良い訳だし。
うーむ。

そしてそして、彼が帰宅前にうちの両親に所謂「結婚前の挨拶」をしてくれました。
すごく話の順序を考えていてくれたみたいで、しっかり筋道の通った話をしてくれて、彼自身は相当緊張していたみたいだけれど、とっても頼り甲斐がありました。
私のことをとても大切に考えてくれているのが会話からも分かって、･･勿論それは前から分かっていたことではあるにせよ、すごく嬉しかったです。
当面の問題点として、現在の彼の状況があるので、ある程度の見通しが立てば結婚を許して欲しいという内容の会話となりました。
父も理解を示してくれたし、先ずはひと安心？
･･って、多分これからが色々と大変にはなるのでしょうが、とりあえず結婚への第一段階を終えました。
次は彼が一度帰省して、彼のご両親と話をつけてきてくれるらしいです。
私に何が出来るって訳でもないけれど、頑張らなければ･･ですね。
先ずは体調を整えることが先決かな。
彼の潔さにちょっと惚れ直したたわらなのでした。
はー、いい人に巡り逢えて、私ってば幸せ者ですね♪

朝	お雑煮（お餅、菜の花、大根、人参、蒲鉾、焼き穴子など）	1杯
	筑前煮（鶏肉、ごぼう、れんこん、人参、こんにゃく、絹さや）
	田作り
	鰤の照り焼き
	栗の甘露煮
	豚の角煮＋煮卵
昼	ご飯	1杯
	筑前煮
	田作り
	黒豆
	彼氏殿作生春巻き（海老、鶏肉、レタス、きゅうり、白葱、タコなど）
	彼氏殿作椎茸の黄金焼き（椎茸、卵、海老）	2個
間	焼きいか	1/2
	甘酒	1杯
	オムフランク	1/2
	かすてら	5個
	マカデミアナッツ入りきのこの山	3個
夜	彼氏殿作生春巻き
	鶏のから揚げ
	彼氏殿作椎茸の黄金焼き
	鯛素麺
	黒豆
	田作り
	栗の甘露煮
間	マーブルカプリコ	1個
	かきぴー	1/2袋

2003年 01月 02日木曜日

評価：ちょっと食べ過ぎ！

運動：体調不良のためお休み中
お月様：きてます 3日目
日記：
あけましておめでとうございます♪
本年も宜しくお願いいたします。
･･ってちと遅いですが。（笑）

相変わらず風邪ひきのたわらです。
そして、そこにプラスしてお月様もきちゃってます。
おいおい･･。
食欲も止まることなく、完全に暴走状態です。
ははは♪
とりあえず、ダイエットの再開は体調が完全に回復してから･･ということにしたいと思います。
今は薬で抑え込んでいる状態なので、1月中旬頃までは様子を見るつもりです。
無理をすると本気で寝込んでしまいそうな勢いなので、無理せずゆったり過ごすことを心掛けます。
･･って、またじっと出来ないから駄目なんですよね。

今朝はゆったりめに起きて、お昼前に病院で風邪薬がなくなってしまったので追加で処方してもらいました。
救急病院だから、お正月でも院内薬局から薬を処方いただけて本当に助かりました。
多分薬を飲んでいなければ、座ってるのもだるいくらいの状態だと思うので･･。
その後、母方の祖父母宅へ新年のご挨拶に。
ついでに昼食をいただいてから、約1時間ほどで帰宅しました。
途中、本屋に寄り道して、コンビニにも立ち寄って･･あ、でもコンビニの誘惑から逃れることができたんですよ。（笑）
今夕食を終えたところなので、元旦分の日記を更新してから自室に戻ります。

まだまだ病人ですので、レス書き＆応援回りはご勘弁を♪
たくさんの応援メッセージ本当にありがとうございます。
いつものたわらに戻るべく、引き続き静養いたします。

朝	彼氏殿作生春巻き（海老、鶏肉、レタス、白葱、きゅうりなど）	2本
	豚の角煮＋煮卵
	黒豆
	ヨーグルト	1個
間	苺ムースポッキー	1袋
	マカデミアナッツ入りきのこの山	4個
昼	俵形おにぎり	1個
	祖母特性ばら寿司	少々
	かんぴょうの煮物（卵、かんぴょう、焼き穴子など）
	黒豆
	辛子明太子	1口
間	かきぴー	小1袋
	ポテトチップス	たくさん
夜	お好み焼き（豚肉、海老、キャベツ、青葱、山芋など）	1枚
	筑前煮
	黒豆
	グレープフルーツジュース	1杯

あかねっち。さんより：年始から風邪っぴきですかあ。辛いですね・・。早く治してくださいね！今年もヨロピク！！

Quinaさんより：ああ、まだ本調子ではないようですね。でも目ざとい私は食事欄に彼氏殿作生春巻きを発見。（笑）お正月は一緒に過ごせてるのかな？体に気をつけつつ、楽しいお正月を過ごしてくださいね。

Chamさんより：おめでとうございます！風邪早く治りますように！治ったら又頑張りましょう！！私も頑張らないと

まりりんさんより：お仕事が始まる前に少しでも体調を戻してね♪ムリしちゃだめよ！

りこさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いしまーす♪うう～せっかくのお休みなのに体調壊されちゃったんですねぇ～。お気の毒に・・・。仕事始まるまでにはすっかり治るといいですね。お大事に。

コッペさんより：おめでとうございます．今年もよろしくお願いしますね．風邪がながびいてるね．ゆっくり寝て直してくださいね．

ちどりさんより：帰ってきました。今年もよろしく。<(_ _)>お身体くれぐれもお大事に。

ハピナスさんより：風邪があまり長引くようだったら…別の観点で検査したりしてみたほうがいいかも…。早く治りますようにーーーーー。（-人-）

ミントさんより：゜・:*:・。♪☆ヾ(・_・)★A Happy New Year★(￣ー￣)ノ☆♪。・:*:・゜今年もよろしくね～！ところで、体調が悪いままなのね。お大事にしてね！早く良くなるといいのにね♪(*￣ー￣)b

みほ姫さんより：こちらこそ今年もよろしくね♪早く病人から復活しますように。

ななちんさんより：あけましておめでとうございます。お休みなのに風邪なんてかわいそうですよぉ。たわらさん今年はあまり風邪ひきませんように。

2003年 01月 03日金曜日

評価：普通に食べちゃいました

お月様：きてます
日記：
風邪で体調が悪く、殆ど食っちゃ寝状態でした。
太るのコワイけど、どうしようもないのー。（泣）
体調が戻ったら頑張るー。

お休み

2003年 01月 04日土曜日

評価：ちょっと食べ過ぎ！

運動：ストレッチ運動時間： 5分
お月様：きてます 5日目
日記：
昨日は殆ど1日寝て過ごしたせいか夜に寝付けず、夜中にテレビでやっていた大好きなサンドラ・ブロックの映画「プラクティカルマジック」をドキドキしつつ見てました。
女の子にとっては魔法って憧れですもんね♪
かくゆう私も小さい時に魔法使いになりたくって、一生懸命やみくもに練習してたなぁ･･なんてちょっと懐かしくなりました。
映画自体も以前見たことがあったのですが、細かい部分は忘れていて、かなり楽しめたし♪
サンドラ・ブロックはやっぱり可愛らしいなぁ。
私もあんな風に可愛くて憎めない女性になりたい。
ついでに、もう少し痩せなければ･･と決心したたわらなのでした。

まだまだ風邪薬服用中の私。
日中は無理しない程度に･･と結局部屋でごろごろして過ごしました。
途中、一度ビデオをレンタルしに出たくらいでしょうか？
午後からはレンタルしたビデオを見て、夕食を食べて･･とのんべんだらりと過ごしたのでした。
さすがにお休みが長いと嬉しいような、悲しいような。
時間の使い方が下手な私にとっては、仕事している方がメリハリがあって楽なんですよね。
はー、もっと上手に自分をコントロールできるようになりたいなぁ。
予定がないと部屋でお昼寝だなんて、典型的なぐうたらですもん。(笑)

朝	納豆ご飯（卵、納豆、青葱）	1杯
	お味噌汁	1杯
	黒豆
	おせちの残りなど
昼	お好み焼き	1枚
	ハーゲンダッツの抹茶アイスクリーム	1個
間	かきぴー	2袋
	イチゴムースポッキー	1袋
	弟にもらったチョトス	少々
	弟にもらったチョコ	少々
夜	ご飯	1杯
	蟹すき（白菜、豚肉、青葱、椎茸、蟹）
	豚トロのソテー
間	かきぴー	1袋

2003年 01月 05日日曜日

評価：普通に食べちゃいました

運動：ストレッチ運動時間： 10分
お月様：きてます 6日目　ほぼ終了♪
日記：
本日は彼氏殿と本格的なデート初め♪（笑）
ってことで、私たちの定番である神戸で待ち合わせでした。
新春セールを狙って、前々から欲しかったベットリネンや年末涙を飲んで耐えたパジャマを購入♪
それから、私のお気に入りブティックもちょうどセール時期だったので、歓喜しつつ物色。
結局、グレーの薄手のスカートとカットソー、赤茶のニット、茶色のてろてろ生地のカットソーを購入しました。
ほくほくほく♪
我慢した甲斐があったというものです。(笑)

私の買い物の後は彼氏殿念願のお気に入りの洋食屋でランチ♪
年末にも覗いたのですが、その時はいっぱいで入れなかったの。
私は友人と何度か行っているけれど、彼は随分ご無沙汰だったので、そこのランチがとっても食べたかったので、本日は11時半過ぎにお店に入りました。(笑)
彼はクリームコロッケとエビフライのセット、私はハンバーグステーキを注文したのですが絶品！の一言です。
はうー、幸せ♪
腹ごなしに中華街で欲しい食材の買い物をして、彼が珍しく洋服を買う！とのことだったのでGAPへ移動。
ちょうどセール中だったので、パンツを1枚と厚手のシャツとカットソー1枚をゲットすることができました。
彼氏殿もほくほくで、私も嬉しいです。
彼の買い物の後、お気に入りカフェでカフェモカをテイクアウトして、彼の車の中で美味しくいただきました。
とびきり寒いっ！と思っていたら、お昼過ぎには雪が降り出し、雪の中のドライブとなりました。
寒さを感じることさえなければ超ロマンチックなんですケド･･。

午後から彼のマンションで3時のおやつを食べてからお昼寝。
あぁ、また食っちゃ寝の生活です。(笑)
その分夜ご飯はヘルシーに･･ってことで、彼氏殿作の焼飯と鶏団子スープ、もずく酢、きんぴらごぼう、白菜キムチとお野菜たっぷりメニューとなりました。
けふっ。
で、地元に送ってもらう車内でチョコと午後ティーを美味しく食べながら、楽しくお喋りしつつ帰宅したのでした♪

朝	納豆ご飯（卵、納豆、青葱）	1杯
	お味噌汁	1杯
昼	ご飯	1杯
	豆腐のお味噌汁	1杯
	ハンバーグステーキ
	サラダ（キャベツ、人参、スパ）
	香の物
間	お気に入りカフェのカフェモカ	1杯
	中華かりんとう	1本
	とうもろこしチョコ	1個
	モラフラン	1本
夜	彼氏殿作焼き飯（白葱、かまぼこ、鰹節）	1杯
	ごぼう入り鶏団子スープ（白葱、鶏ひき肉、ごぼう、舞茸）	1杯
	キムチ
	たわら作きんぴらごぼう
	もずく酢
間	クランキーチョコ	少々
	午後の紅茶ストレート	350ml

2003年 01月 06日月曜日体重：71.4ｋｇ　ＢＭＩ:28　肥満度:27.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-6.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2.9 kg 最低値から5.9 kg
20日前から+1.4kg 30日前から+2.5kg 3ケ月前から+2.4kg 半年前から+4.4kg 1年前から+3.6kg

評価：普通に食べちゃいました

運動：ストレッチ10分・バレエ70分運動時間： 80分
日記：
超久しぶりに体重測定を行ってみたら･･もうえらいことになってました。
はははは♪
とりあえず、お正月太り＆風邪太りでとうとうここまでって感じですが、また焦らずダイエットモードに切り替えて頑張りたいと思います。
体調が悪かったのは仕方ないし、それがたまたま悪い時期に当たっちゃったのよねん。
去年の秋くらいから体調を崩して、ダイエットなんて二の次状態だったので、今年はなんとかしたいものです。
少し体調が戻ったので風邪薬の服用は今日で止めるし、お月様も終わったしで、むくみが解消されればもう少しマシな体重になるでしょう。
そして、そして、本日がお稽古始めのバレエレッスンがあるので、しっかり絞ってきたいと思います。
今年もバレエに燃えるのよ♪

正月休みが終わり、今日が仕事始めです。
年末締めの仕事の片付けがあるので、さくさく終わらせてしまいたいと思います。
しっかりメリハリつけて頑張りまーす♪

久々のバレエに行ってきました。
うーん、ちゃんと外足が決まらないなぁ･･。
でも、まだ始めて半年ですもの。
直ぐには上達しないのは仕方ないさってことで、今夜また寝る前にストレッチして体をほぐします。
久々だから、もしかすると明日は筋肉痛かも。
たはは･･。（笑）

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（大根、人参、油揚げ、豆腐、青葱）	1杯
	おでんの残り（じゃがいも、こんにゃく、ごぼ天、牛スジ、厚揚げ）
間	チョコチップクッキー	2枚
	チョコレート菓子	1個
昼	オムライス
	わかめのお味噌汁	1杯
	サラダ（卵、キャベツ、レタス、キュウリ）
	サツマイモのプチケーキ	1個
夜	水餃子
	ピザパン	1個
	鶏のささみのにんにく醤油焼き	2つ
	焼き穴子
	茹でブロッコリー

あかねっち。さんより：まあ新年だし、今日から今日から！！と自分にも言い聞かせる私・・・・・・（＾＾；

Re:	そうですよねー。なせばなる・・かな？（笑）心を入れ替えて一緒に頑張りましょうー♪

コッペさんより：今日から仕事始めでした。早速バレエにもえてるね。

Re:	コッペさんも昨日から仕事始めだったんですね。お疲れ様ー。今年の目標はもう少しバレエで上達する！なので、頑張ってきました♪ふふふ♪

ケリーさんより：お疲れさまです♪通常通りの生活になったこれからがダイエットの本番ですね！ふぁいとです～！！

Re:	どうもです。そう、通常運転に戻ったことですし、これからがダイエットの本番！ということで気合を入れて頑張ります。うおー♪←気合。（笑）

まりりんさんより：よかったねぇ。やっと復帰なのね♪私なんて登録も出来ないほどひどいことになっているのよ（いつものことだって？）幸いにもお月様なので早く落として登録します（涙）

Re:	はーい。ご心配おかけしましたが復帰です。はう、今回の風邪はしつこかった・・。　あ、まりりんさんの体重もうなぎのぼり？？私もよっぽど登録するのやめようかと思ったんですが、増えてるときに登録すれば痩せたときの喜びも大きいかも！と思って思い切って登録してみました。ははは・・。（泣）

ちどりさんより：おめでとう！今年もよろしく。「鶏ささみのにんにく醤油焼き」から目が離れないアタシでごじゃる。うまそ。

Re:	おめでとうございます♪こちらこそ今年もよろしくお願いします。　「鶏ささみのにんにく醤油焼き」は超簡単ですよー。一度お試しあれ。すりおろしたにんにくと薄口醤油で鶏のささみを暫くマリネして、油をひいたフライパンでソテーするだけ！さいてサラダに入れたり、ちょっと肉気が欲しい時のスープに入れたり使い勝手良いです。ちなみにたわらは冷凍しておいてあるの。

kazさんより：遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします(^-^)♪
バレエを楽しんでらっしゃるんですね。私も少しは運動がんばらなきゃなぁ(^-^;

Re:	あけましておめでとうございます♪こちらこそ、今年もよろしくお願いします。　バレエはとーっても楽しいです。今まで超インドア派だったので運動を率先してやっている自分が、すごく新鮮だったり・・。私も痩せるための運動頑張らなくちゃあ。とりあえず、お互い本年もダイエット頑張りましょう♪

さくらさんより：遅くなりましたが・・あけましておめでとうございます♪今年も宜しくお願いします♪私もお正月太りで大変です（苦笑）

Re:	あけましておめでとうございます♪本年もよろしくお願いします♪　あ、さくらさんもお正月太りですか・・。今ならまだ完全に脂肪になってないはず！一緒にダイエット頑張って、さっさと退治しちゃいましょう♪

2003年 01月 07日火曜日体重：70.5ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:27.7　肥満度:25.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.3 kg 目標設定日から-0.9 kg 目標まであと2 kg 最低値から5 kg
1日前から-0.9kg 20日前から+0.7kg 3ケ月前から+1.9kg 半年前から+3.6kg 1年前から+3.3kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 10分
日記：
ひゃー。
仕事が始まって早々に寝坊してしまいました。（笑）
予定の30分前に一度目覚めていたので大丈夫だろうとたかを括っていたら失敗しました。
その為、朝の準備は戦場でした。
そして、携帯を忘れている私。
しまった･･。
明日はちゃんと起きれるかしら？（爆）

久々のバレエの後なので、太ももが軽い筋肉痛です。
昨日は結構ストレッチ念入りに行ったんだけどなー。
そして、今夜は料理教室♪
多分メニューはチーズフォンデュとチョコレート菓子だと思うの。
バレンタインに使えそうなお菓子だとありがたいのですが。

本日の料理教室はうまうまメニューでご機嫌です。
久々に食べたガトーショコラも美味しかったし♪
うーん、満足♪
今年はどんな予定になるかわらかないので、料理教室で貰える資格試験の申請用紙を貰ってきました。
初・中・上級と全て申請しても12,500円というお値段らしいので、次回の料理教室の時にお願いしちゃおうと思って。
初・中級は既に条件を満たしているので、上級のペーパーテストをパスすれば良いだけなんですって。
ま、今の時代資格を持ってて損することはないから、貰えるうちに貰っときましょ。
ちょうど同じくらい料理教室に通っている方も一緒に受けて下さるそうなので、ちょっと心強いです♪
ちなみにその方、偶然にも同じ苗字なのよね。（笑）

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（大根、人参、ちくわ、豆腐、油揚げ）	1杯
	ぶぶ漬け
	パン	1/2個
	6Pチーズ	1個
昼	ご飯	1杯
	お味噌汁	1/2杯
	卵焼き
	茹でブロッコリー
	さよりの直火あぶり焼き
	海老のかき揚げ
間	瓦せんべい	1枚
	チョコクッキー	1枚
夜	ほうれん草のブランマンジェ
	スモークサーモン入りポテトサラダ（スモークサーモン、玉葱、ピーマン、スモークサーモン）
	チーズフォンデュ（バゲット、ソーセージ、ブロッコリー）
	ガトーショコラ	1きれ

ちえちりさんより：それでもきちんと美味しそうな朝ご飯を食べてて、さすがです、たわらさん！（笑）私も寝坊してもご飯は食べますね～。まず削る時間ってのは、お化粧時間だったりします。女として間違ってる（＾＾；

Re:	うーむ、私の場合朝食を食べないで済ませられないたちなので、超しっかり朝ご飯です。ははは♪同じく寝坊しても絶対にご飯は食べます。あ・・私もちえちりさんと同じく削るのはお化粧時間かも。超手抜きメイクになっちゃうの。（爆）

ミントさんより：今日の料理教室、おいしそうだわ～♪たわらちゃん、いつお嫁さんにいってもいいね！(￣m￣* )ムフッ♪

Re:	美味しかったです。ほくほく♪お腹いっぱい食べちゃいました。でも、お正月で胃の大きくなっている私は、まだまだ入りそうな勢いでした。危険だぁ。（笑）うー、基本的にものぐさなのでお嫁に行って、ちゃんと毎日作れるかが問題だなぁと感じる今日この頃です。（爆）←適当に手抜きご飯で済ませてそうだけど。

りおさんより：今日から私は仕事始めでしがた、今朝戦争でした。余裕をもって夕方に通勤したいもんですよね。私なんて１分１秒を争ってますもん（汗）明日こそと何度誓ったでしょうかー！もうバレンタインなんですね。はやいなぁー、たわらさん本年もどうぞ宜しく！

Re:	りおさんは昨日から仕事始めだったんですね。お休みに体が慣れちゃうと本当に大変ですよね。うんうん。今日はちょっとだけだけど余裕の出勤でした。えへん。（笑）本当はあと10分の余裕が欲しいところですけど。　そうですよー。バレンタインはすぐそこですよ。りおさんは何を準備されるのかしら？　こちらこそ、本年も宜しくお願いいたします。

まりりんさんより：あぅ・・・。たわらちゃんが復活したら又も豪華メニューの連続か？料理教室・・・うらやましい（笑）

Re:	ほほほ♪そうです。たわらが復活すると豪華メニューが増えるんです。あれ？ダイエッターのはずなのにオカシイ･･。（笑）今年の目標は「グルメに食べてダイエット！」なので、お料理も頑張りつつ運動する予定です。やっぱり人参ないと頑張れないですよねーなんて。（笑）

Quinaさんより：戦場とかした朝でもちゃんと朝ご飯を食べてるたわらさん。仲間だわ。（笑）私なんて遅刻してまでお弁当を作った日も・・・。（笑）今日は料理教室なんですね。たわらさんの先生チーズフォンデューに思いいれがあるのかな。前にも習ってますよね。

Re:	おう。お弁当まで作れるQuinaさん、すごい、すごすぎー。ちょっと私も見習わねば！やはり忙しくても朝ご飯はきっちり♪が基本ですよね。毎晩朝ご飯が楽しみでしょうがない私です。（おいおい・・。）　えとですね、料理教室の年間予定表で1月の1回目はチーズフォンデュって決まってるみたいです。（笑）美味しいから毎度大歓迎なんですけどねー。へへへ♪という訳で、毎年習ってます。いや、食べてます。（爆）

べーさんより：チーズフォンデュとチョコレート...そりゃ思いっきりバレンタインメニューだわ。美味しいチーズフォンデュ食べた～い。でも、家庭ではなかなか難しいのよね。

Re:	そうなんです。正にバレンタインメニューなの♪昨夜はチーズフォンデュとガトーショコラにサラダでした。はうー。美味しかった♪　料理教室のチーズフォンデュはホワイトソースを最初に作って、そこに白ワインととろけるチーズを加えるというものなので、結構食べやすいんですよー。家でも見てくれに困らなければ土鍋とかでもOKらしいです。よろしければレシピ差し上げます♪

toffeeさんより：ああ、寝坊してぱちっと目が覚めた瞬間のひやりとした気持ちを思い出しちゃった(笑)　よく間に合わせましたね～！えらいえらい♪

Re:	そう！正にそれ！でした。＞ひやりとした気持ち。　いやー、びっくりしました。なんせ、約1時間ほど寝坊しちゃったので。（笑）これはちょっと気を引き締めていかねば・・ってことですね。とりあえず、今日は無事起床いたしました。ほっ♪

ケリーさんより：料理教室はおいしそうなメニューみたいですね♪チーズとチョコ！！私の好きなものです♪

Re:	料理教室美味しかったです♪サラダとチーズフォンデュとガトーショコラだったのー。たくさん食べてきちゃいました。ほほほ♪　私もチーズとチョコ大好き♪特にこの時期美味しいんですよね。はうー。

Chamさんより：バレエ・・・やりたいな・・・久々に行こうかな！！（＾＾）体が硬いのにバレエが好きな私・・・・

Re:	Chamさんはバレエ経験者なんですか？すごーい。久々に参加されてはいかがですか？やりましょうよー。（と誘ってみる。）　私も体かたいですが、バレエ大好きなんです。まだまだ下手っぴですが、これから徐々に上達する予定だったりして。（笑）

ななちんさんより：クリスマス・お正月が終わったと思ったらもうバレンタインが近いのかぁ。たわらさんレシピのガトーショコラに挑戦しようかな♪

Re:	そうです。バレンタインは目の前ですよー。今からどのチョコを買おうか必死で物色せねば・・。（彼にあげる分の上前をはねる為。（笑））　あ、レシピのガトーショコラはお勧めです。料理教室レシピなので甘さ控えめで美味なのっ！！かくゆう私も近々作るつもりです。ほくほく♪早く食べたいー。（笑）

mokoさんより：バレンタイン…そういえばそんなイベントが…ありましたっけ…（忘れてた）。私の場合は、片付けたり出したりが大変なひな祭りが近づくのかぁ、とは思い出してたんですけどね。（^^；ゞ

Re:	そうですよー。バレンタインとは大手を振ってチョコが食べれる日ではないですか！（笑）私の場合、毎度彼の分の上前をはねるので、毎年楽しみなんです。あ・・だから余計気合が入るのかも。（爆）　ひな祭りもいいですよねー♪お寿司とか手毬寿司とか美味しいし・・。あ、私の場合、興味が全部食べ物に関係しているかも。（笑）

2003年 01月 08日水曜日体重：70ｋｇ　体脂肪率:25.4％　ＢＭＩ:27.5　肥満度:25％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.8 kg 目標設定日から-1.4 kg 目標まであと1.5 kg 最低値から4.5 kg
1日前から-0.5kg 20日前から+0.1kg 30日前から+1.4kg 3ケ月前から+1.5kg 半年前から+3.1kg 1年前から+2.6kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 20分
日記：
昨夜の料理教室はやはりチーズフォンデュとほうれん草のブランマンジェ、スモークサーモン入りのポテトサラダにチョコレート菓子はガトーショコラでした。
相変わらずチーズフォンデュとガトーショコラは絶品！！
実は賞味期限近い生クリームが冷蔵庫に残っているので、職場のおやつに久々にガトーショコラ作ってもいいかな～などと不届きなことを考えています。
彼氏殿からのバレンイタインのリクエストもちなみにガトーショコラなので、その時にもちょっと食べさせてもらおう♪
そして、大好きなフーケの生チョコも♪
はうー。
この時期のチョコレート菓子はとびきり美味しくて誘惑多しです。（笑）

あ、今朝はちゃんと時間通りに目覚めました。
仕事モードになるとちゃんと起きれるものなんですねー。
昨日寝坊したのは久々のバレエで疲れていたから･･ってことで♪（笑）
そして、一応ダイエットモードのたわらは朝からストレッチを敢行。
寒いのによく頑張りました♪
いや、それだけお正月についたお肉が切実なのか･･。（爆）

夕食の下ごしらえ終了♪
母に鶏肉をから揚げにする為の下味をつけるのだけ頼まれてたのよねん。
自分用に人参の千切りサラダとついでにから揚げにかける葱ソースまで作っちゃった。
ほくほく♪
で、妙に調理モードのたわらはこれからガトーショコラを作成いたしまする。
おう･･自分でも変なやる気が出てるのが分かる。（笑）

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（豚肉、大根、里芋、ちくわ、青葱、豆腐）	1杯
	すき焼きの残り
	いかと里芋の煮物
	6Pチーズ	1個
昼	幕の内弁当
	キムチスープ	1杯
	みかん	1個
間	おかき
	マドレーヌ	1個
	甘納豆	10粒
夜	ご飯	1杯
	たわら作鶏のささみのから揚げの葱ソースかけ
	エビフライ
	ごぼうのかき揚げ
	ほうれん草のおひたし
	里芋の煮物
	人参と胡桃のサラダ
間	チョコ
	グレープフルーツ	少々

たぬちゃんさんより：おいしそうな食べ物が並んでいる～。私ももっと料理うまくなりたいなぁ。料理教室も一時期行こうかと思ったけど、結局行ってないのよね。

Re:	料理教室に行くとねーどうしても美味しいもののオンパレードなのです。ははは♪ダイエッターとしては嬉しくも悲しい・・。　私もお料理うまくなりたーい。料理教室に通ってはいるものの、あまり作っていないので役に立っていない私。（笑）

あかねっち。さんより：（￣￢￣*）　ジュル・・・・よだれが出るじょ・・・・・。うまそうだ・・・・・。

Re:	ほほほ♪とーっても美味しかったです。たらふく食べちゃいました。あうー、ダイエッター的にはちと悲し。（笑）

Chamさんより：美味しそう！いいな豪勢な料理教室だわ！偉いなまだ正月モード(夜型）朝起きるのつらい～～です

Re:	美味しかったです♪そうなの。うちの料理教室って毎度豪勢なんですよー。で、毎度残さずしーっかり食べてきちゃうの。ははは。（笑）　お、Chamさんはまだお正月モードですか。一度生活リズムが崩れると戻すまでが本当に大変ですもんね。うむうむ。

ハピナスさんより：そーだよねぇ、チョコ。(T-T)

Re:	そうなんです。チョコ･･。昨日の夜もつまみ食いいっぱいしちゃいました。あうー、美味しかった。（笑）

りおさんより：昨日の料理教室は美味しそうな料理の目白押しでしたね＾＾いいなぁーバレンタイン私も考えなくては。私の彼はあまり甘い物好まないので自分に作るつもりで頑張ります（笑）

Re:	はい、とっても美味しかったです。ほくほく♪毎度料理教室のメニューは美味しくて、とても満足♪　バレンタインはもうガトーショコラって決めちゃったので楽ちんです。そか・・りおさんの彼氏さんは甘い物あまりお好きじゃないんですね。うーむ、それはまた難しい・・。うちの彼は甘い物好きなので楽でいいのか。（笑）

Chamさんより：バレエは本当に子供の頃にやってたのです。最近たまにジムのクラスに参加しますが・・・なかなかいけなくて

Re:	なるほどー。じゃあ、小さい頃の感を取り戻せばばっちりですね♪そかそか。ジムのプログラムにもバレエってありますもんね。ジムだったらバレエだけじゃなくて、いろんな踊りが楽しめそうですね。ちょっと羨ましい♪

アールグレイさんより：はじめまして。おお、TOEIC受験するのか～と思ってみたら、特技の欄に英語。しかし、このサイトは何のサイトなんだ！こたさんも今度のTOEIC受験されるそうだし。英語サイトだったのか？私は９月に受験したので当分良いです。心臓に悪い。

Re:	初めまして♪いらっしゃいませー。　はははは♪そうなの、ダイエットサイトの筈なのに何故か英語・・っておかしいですよね。（笑）英語は昔取ったなんちゃら・・で勉強していたことがあったので、再就職に向けて再度気合を入れなおすべくTOEICを受験することにしました。毎年忘れないように1回は受験しようとは思っているのですが・・。アールグレイさんは９月に受験されたばかりなんですね。TOEICはスピード感のある試験ですもんね。でも、さーっと終わっちゃうから私はわりと好きなの。点数を見るとドキドキしちゃいますが。（爆）

ミントさんより：たわらちゃんの作ったガトーショコラ食べてみたい～♪

Re:	おうー。今度オフの時にでも持参いたしましょうか？？（笑）あ･･でも、ダイエットサイトのオフ会だからなぁ。うーむ。是非一度召し上がって下さいね～。（いいのかなぁ。（笑））

ケリーさんより：昨日に引き続きおいしそうなお話し・・・よだれがでそう(笑）私も最近、お料理とお菓子作りがんばってみようと気持ちが盛り上がっています♪気持ちだけですが(笑）できるだけ実行にうつすつもりです！！

Re:	ご・・ごめんなさい。ダイエッターらしくないダイエッターたわらです。（爆）おぉー、ケリーさん今年はお料理とお菓子作り頑張られるんですね。すごい・・。私はねぇ、美味しい物を食べつつ上手にダイエットを目指します。グルメにいくのが目標・・なーんて。（笑）

Quinaさんより：私も12月についた肉が切実で珍しく頑張ってます。（笑）昨日はやはりチーズフォンデュだったんですね。研究熱心な先生だからレシピはまた変わっていたのかしら。ううー、1度食べてみたいわー。

Re:	Quinaさんは体重的にあんまり変わってないからいいじゃないですかー。私なんて。くぅぅぅぅ。（泣）　チーズフォンデュのレシピは変わっていませんでした。それだけ完成されたレシピってことでしょうか。ホワイトソースにチーズと白ワインを混ぜ込む方法なのです。口当たりがよくって、いくらでも食べれちゃうの。危険！（笑）

クーさんより：ガトーショコラ大好き♪私の分も作って～（＾＾；　チョコ好きにはたまらないケーキです～～☆

Re:	私もガトーショコラ大好きなのー。よっしゃー♪クーさんの分も作るから食べに来て下さい。（笑）特にクーさんはチョコ好きですもんね。私は前はチョコ苦手だったんですけど、最近はまってていっぱい食べちゃってます。助けてー。（笑）

まりりんさんより：やる気って？？（笑）ちょっと違うやる気みたいだけど、きっと作成後は我慢してストレッチに励んだことでしょう（爆）

Re:	そうです。違う意味のやる気が出ております。ほほほ♪いいじゃん、いいじゃん。今年のたわらの目標は美味しくグルメに食べつつダイエット！なんですもの。（笑）←そんなことが可能ならば・・。　うーんとね、作成後は食べなかったのですが、作成途中にチョコのつまみ食いをしてしまいました。もちろんその分ストレッチは頑張りましたよ。いや、まぢで。（笑）

ハピナスさんより：お料理いっぱい、いいな♪ガトーショコラ…たっ…食べたい！

Re:	ねー、ここのところグルメづいていてやばいんですけどね。（笑）とりあえず、今夜はたわら担当の夕食になるのでヘルシー路線で頑張ります。これから3時のおやつにガトーショコラを食べることだし。（笑）

2003年 01月 09日木曜日体重：70.4ｋｇ　体脂肪率:30.2％　ＢＭＩ:27.6　肥満度:25.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと1.9 kg 最低値から4.9 kg
1日前から+0.4kg 20日前から+1.4kg 30日前から+1.1kg 3ケ月前から+2.2kg 半年前から+3.5kg 1年前から+2.5kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 30分
日記：
昨夜はガトーショコラを作りながら、チョコをぱくりぱくりとつまみ食い･･。
ま、そんなのもたまにはアリってことで♪（爆）
しっかりと作ったガトーショコラは職場に持参してきたので、3時のおやつに食したいと思います。
ほっほっほっ♪
つまみ食いを相殺すべく、夜のストレッチは超念入りにやってみたけれど、やっぱり体は正直にできているらしく本日の数値となりました。
自業自得なのでまた夜にみっちり運動と、部屋の掃除を頑張りましょうか。
あ、英語の勉強もしなくちゃ。
昨日はケーキ焼いてて勉強できなかったので、昨日のノルマ分が残っております。
必然的に今夜やらないと･･。
今年のおみくじにも出てたけれど、「初心に返り基礎をしっかり復習せよ」ですって。
耳が痛いったら。（笑）

ここのところ、冷え性のためかめっきりお通じがよろしくなかったのですが、今朝はとっても調子が良かったです♪
最近飲んでいる黒酢が効いているのか、はたまた寝る前の青竹踏みが効いているのか、仕事を始めたのがきっかけなのか、どれが良いのか分かりませんが嬉しいです。
でも、もうすぐ黒酢がなくなっちゃうので、今度はりんご酢を飲んでみようかと。
黒酢･･高いんですよね。
私が買ったのは通販なんですが、2,000円近くもするのでちと厳しい。
りんご酢も安くはないけど、冷え性が少しでも改善されるならと、たわらは藁にもすがる思いなのでした。
冷え性が治れば、ちょっとくらいは痩せやすくなるかなーなんて。（笑）

今夜は両親が留守だったため、祖母と二人の食事ってことで、ちと意識してヘルシー路線で頑張ってみました♪
韓国風ぴりからスープに焼き魚と牛蒡の煮物を作ってみました。
お腹もちょうど良い感じだし、ダイエット的にばっちりじゃん！と思っていたところに、母が帰宅しりんご飴をお土産にもらい誘惑に負けて食べちゃった。
ははは♪
カリカリの飴の部分とりんごのしゃりしゃりが美味しくてご機嫌でございました。
ほくほく♪
･･って、ダイエットはっ？？（爆）

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（大根、人参、油揚げ、豆腐、青葱）	1杯
	鶏のささみのから揚げ葱ソースかけ
	ほうれん草のおひたし
	玉葱と豚肉のソテー
	人参と胡桃のサラダ
昼	ご飯	1杯
	キムチスープ	1杯
	エビフライ
	ごぼうのかき揚げ
	ほうれん草のおひたし
	棒だらの煮付け
	梅干	1個
	オムレツ（玉葱、豚肉）
	みかん	1個
間	たわら作ガトーショコラ＋ホイップ生クリーム	１きれ
夜	ご飯	1杯
	韓国風ぴりからスープ（大根、青葱、鶏のささみ、えのき茸）	1杯
	鯵の塩焼き	1匹
	牛肉とゴボウの煮付け
間	りんご飴	2/3個

りおさんより：お菓子作りながらつまみ食いはお約束じゃないんですかー!?これもまた美味しいんですよね!職場の皆さんの反響はどうだったかなー！たわらさんの手料理ですもの大好評だったんじゃないかしら??お通じに酢は良いとメモっておきますね☆

Re:	あ、やっぱりそうかしら？？（笑）そうなんですよね。またこのつまみ食いが格別の味なの。くぅぅ・・。　職場の人間の反応は上々で、全て売れてしまいました。ほくほく♪まぁ、料理教室レシピなので失敗なしだからってのもあると思いますが。　なんかねー、貧血や冷え性の改善に酢はいいらしいんですよ。だから、ちょっと続けてみようかと。

ちえちりさんより：すっごーーい。その調理モード分けて欲しいです。私の場合、年始年末のだらけモードが家事に飛び火してるので・・・（＾＾；

Re:	うーん、多分この調理モードは長く続かないでしょう。だって、うちのキッチン寒いんですもの。←切実！！（笑）　私の場合は、年末の調理モードが持続してるだけって感じです。ははは・・。（爆）

ちえちりさんより：私も冷え性＆便秘性です・・・黒酢か～。コンビニのはちみつ黒酢じゃ駄目ですかね？（＾＾；

Re:	あ、ちえちりさんも冷え性＆便秘性なんですね。おそろいー♪前は便秘知らずだったんですけど、最近冷えが進んだのか不定期になってしまって・・。はちみつ黒酢でもOKでしょー。要は1日に大さじ1杯程度の酢を飲めばいいらしいですよ。←あるある情報。（笑）

ちえちりさんより：あっ、ごめんなさい。上のは昨日の日記の応援でした（＾＾；；；

Re:	いえいえ。私のほうこそ変な時間に更新しちゃってごめんなさいー。

ぶーちゃんさんより：遅くなりましたが、明けましておめでとう！！　今年も宜しくお願いします（＾＾）／　たわらちゃんの冷えは深刻な悩みだものね・・・。安上がりな解決方法ないのかしらね（＾＾；

Re:	あけましておめでとうございます♪本年も宜しくー。　ぶーちゃんのスノボ通いが終わったら、またゆっくり遊びましょ。　そうなの、そうなの。私の冷え性ってば相当頑固だから、はっきり言って手当たり次第に効くものは試してます。なんとかならないかしら・・。

mokoさんより：おみくじ…私もひきたいなーと思ってるんですが…と言っている間に正月あけてしまいましたが…（笑）今年になってはじめていけば、いつでも初詣…になるかな？（^^；ゞ

Re:	うんうん。今年初だったらちゃんと初詣ですもん。大丈夫♪それに、おみくじっていつ行ってもひけるから問題ないと思いますよ。縁起良く大吉！とか出るといいですね。

たぬちゃんさんより：私も冷え性なんですー。これまでたいした対策はしてなかったけど、昨日除いたスパスパのホームページに冷え性対策載っていたので、実行してみようかな。

Re:	あ、たぬさんも冷え性なんですね。仲間だわぁ。あ、私もスパスパの冷え性のやつ見ました。ちょっと参考に青竹踏みなどを取り入れてみたり・・。（笑）あるあるのページも見て、いろいろ試してみてるんですけどねー。冷え性から脱出できる日は遠いです。

まりりんさんより：今テレビで（スパスパ）黒酢がいいってやってるよぉ。でもあんまり高いのもねぇ。はぁお金かけずに痩せるには・・・。やっぱ豆に動いて食べる量減らせってことだよねぇ・・。

Re:	なぬ！やっぱり黒酢ですか・・。うーむ、スーパーで安い黒酢をチェックしてこなきゃだわ。　確かに、確実にお金をかけずに痩せるには、マメに動いてちょこちょこ消費カロリーを稼ぐっきゃないですよね。うむー。それが難しいから、簡単な方法に頼りたいのに。（笑）

ミントさんより：いや～ん…..ヾ( 〃∇〃)ツ　キャーーーッ♪たわらちゃ～ん、あたしにも、ケーキを・・・・♪　黒酢って、冷え性が治るの？体にいいのかな？

Re:	あうー。残念。ケーキ全部売り切れちゃいました。ミントさんの分は今度ね。なーんて。（笑）　黒酢というか、酢全般が冷え性にいいらしいんですよ。貧血とか冷え性とか女性特有の症状にいいらしいので、しばらく続けてみようかなと・・。なんか血液がさらさらになるらしいですよー。

おんさんより：５年くらい前にリンゴ酢を毎日飲んでましたが肌がつやつやになりましたよ。他の効果は忘れちゃいました。

Re:	なんと！お肌つるつるとは！！よし、今日帰ったら早速試してみます。わくわく♪お酢には美肌効果もあるのねー。ありがたや。　他の効果は・・じっくり待ってみます。（笑）

みほ姫さんより：規則正しい生活になったからお通じもよくなったのかもね！黒酢ってどんな味するの？

Re:	かもしれなひー。規則正しい生活だと、体も楽なんですよね。基本的にぐうたらな私には仕事に行くってのは、なかなかいいのかもしれないです。　黒酢ってね・・穀物酢とか米酢をまろやかにして、濃厚にしたような・・。（笑）とりあえず、すっぱいよー。

Chamさんより：さっきテレビで黒酢で5kg痩せた人がいたと会社から帰ってきたら父が行ってました！！たわらちゃんはバレエ教室に通ってるの？？私は最近「やずやの酵酢」を買いました。

Re:	なぬ！！黒酢で5kg！！それは続けなくちゃですねー。よし、さっそくスーパーでチェックしなきゃだわ。「やずやの酵酢」の威力もお知らせくださいね。わくわく♪よかったら、私も買っちゃうかも♪　そうです、そうです。私は近所にあるバレエ教室に通ってるのー。半年くらいに始めたばかりなので、超初心者ですけど毎回行くのが楽しいです♪

りこさんより：私は若返りを期待して夏に1本2500円もする黒酢、ネットで5本も買ったけど、まずくてなかなか飲めないの・・・（苦笑）。まだいっぱい残ってる・・・たわらさんはどうやって飲んでます？

Re:	ひえー。1本2500円ですか。高いっ！！それはしっかり飲んで若返らないと元がとれないですよね。あ・・でも美味しくないのか。厳しいですねぇ。　私は毎朝20ml～30mlを生でぐいっと飲んでます。私が買ったやつは甘くて飲みやすいので結構OKだったんだけど。（ちなみにDHCのやつ。）

ななちんさんより：お酢ってなかなか意識しないと摂れなかったりしません？そう言えば暫く摂ってないわー。私の場合、漢方薬が冷えに効いてますよ～。

Re:	うんうん、確かに。実はすっぱい物って私苦手なので、本当に意識しないと日常生活では摂取できないんですよね。　漢方薬、私も一時期飲んでいたんですが、副作用で食欲が出ちゃって駄目でした。うむー。難しい・・。

クーさんより：お酢って身体にいいんですよね～！毎日続けて飲むのに意味があるんですよね～。。でも高いと買いつづけるのが、ちょっとって感じですネ（＾＾；

Re:	そうらしいですよね。そう、毎日ちゃんと続けて飲まないと意味がないんですよね。うー、もう少し安い黒酢がないか、今日スーパーでチェックしてみます。あるといいけれど・・。

2003年 01月 10日金曜日体重：70ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:27.5　肥満度:25％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.8 kg 目標設定日から-1.4 kg 目標まであと1.5 kg 最低値から4.5 kg
1日前から-0.4kg 20日前から+1kg 30日前から+0.9kg 3ケ月前から+1.9kg 半年前から+2.9kg 1年前から+1.8kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 20分
日記：
昨日待ちに待ってたサプリメントが届きました♪
イチョウ葉エキスとブルーベリーエキスのもの。
イチョウ葉エキスは冷え性対策、ブルーベリーエキスは目のちらつき予防に。
特にイチョウ葉エキスには絶大なる期待を寄せている私･･。
今年のたわらの目標は「冷え知らずの女になる！」でございます。
黒酢は今朝飲み干しちゃったので、明日からはりんご酢！
タブレットとお酢と青竹踏み、ついでに腰に貼るカイロ。
あとはもろもろのあったかインナーたち。
これでなんとか体質改善しないでしょうか？
食べ物とかも結構気を付けてるつもりなんだけど、なかなか体質改善しないんですよね。
今年こそは･･と一縷の望みを繋ぐたわらなのでした。

彼氏殿は明日研究報告のため、きっと今夜も遅くまで準備することになるんだろうなぁ。
そして、夕方に松山に里帰りです。
体力的に大丈夫なのか、とっても心配･･。
いや、毎度のことなんですけど、今度は研究報告が終わってから直ぐに移動することになるから、体への負担が大きそうです。
うーん、無理だけはしないで欲しい。
なんか寿命縮めてるっぽいし。（爆）

朝	お雑煮（お餅、白菜、人参、蒲鉾）	1杯
	焼きとうもろこし	1/4本
	ほうれん草のおひたし＋すり胡麻
	牛肉と牛蒡の煮物
	黒酢	30ml
昼	山菜おこわ弁当
	お味噌汁	1杯
	みかん	1個
	棒だら	１きれ
間	プリン	1個
	甘納豆	15粒
夜	焼飯	1杯
	水炊き（蟹、豚肉、葱、白菜、椎茸、豆腐、うどん）
	ハーゲンダッツのバニラアイスクリーム	1個

ハピナスさんより：でも、それらもやらなかったら、もっと冷えてるのかも？と思うと無駄ではない気がしませんか？(^^)無理…ってさ、ハタで見てる方が思うんだよねー。自分はそう思ってなかったりする。(^^;)

Re:	そうかもしれないですよねー。うーん、見極めが難しい･･。とりあえず、暫く続けてみたいと思います。　うーん、彼自身も相当無理してるって言ってるくらいなので、本当に無理してるんでしょう。特にここ2年くらいは本当に頑張ってるから、端で見ててヒヤヒヤします。でも、止められないからジレンマなんですよね。（笑）

ぶーちゃんさんより：そうだねぇ、移動に私よりも1、2時間かかるから、4～5時間だものね（＾＾；　彼氏さん、頑張れ！！！　また、四国の高速は暗いし山だし眠くなるのよね（＾＾；　多分、近いうちにたわらちゃんも行くことになるんだよね♪

Re:	伊丹空港から飛行機に乗るから、乗っちゃえば早いんだけどねー。そっか、四国の高速は眠くなるんだ。メモメモ。　私が行くのは・・うーん、いつになるだろう。まだ暫く先になりそうよ。

Chamさんより：イチョウ葉エキスやっぱりいいのね？内にも買っただけで置いてあるのがある。のもう！目のちらつきにいいのはうれしい

Re:	イチョウ葉エキスは冷え性にいいらしいですよー。血管を広げて血流を良くしてくれるんですって。是非飲んでみて下さいな。　ちなみに目のちらつきに効くのはブルーベリーエキスです。今回買ったのは違うけど、今度はDHCのやつを買おうと思ってます。（1ヶ月900円くらいだから結構お得。）

たぬちゃんさんより：体質改善って難しいですよね。私は小学校の頃しもやけがひどくて色々やってたけど。昨日のレスにも書いたけど今は特に何もしてなかったけど、ダイエット始めてやっぱり冷え性を治さないことにはダイエットも効果がでないのかなぁって思い始めました。たわらさんの日記も参考にさせてください！ちなみに働いてた頃は養命酒飲めと言われてました＾＾；

Re:	本当に体質改善って難しいですよね。うむうむ。私もタナボタ的にダイエットをすれば体質改善できるのかと思ったけれど、どうも逆のようで、体質改善してからダイエットの方が効率がいいみたい･･。あ、私も同僚に養命酒飲めば？って言われたんだけど、お酒が駄目なので私はパスです。たぬさんも何か良い冷え性情報があったら教えて下さいね♪

ちどりさんより：冷え性はなおらないなあ、アタシも。夏はずいぶん代謝がよくなった自覚はあるんだけど、冬はダメダメっす。(-_-;)

Re:	そっか・・姉様も冷え性なんですね。同じく、夏は大分マシになったんですけど、やっぱり冬はテンで駄目。（泣）手足が冷えてどうしようもないっす。そういえば、姉様中国黒酢試されてましたよね。あれってお料理に使われてるの？

あかねっち。さんより：足先が超冷えひえよ、私。塗るホッカイロとやらを使ってるけど効果は微妙・・・・。何かいい方法ないもんかしら（；´д｀）　

Re:	同じく同じくー。私も足先が超ひえひえなので、とりあえず寝る前に青竹踏みでほこほこにしてから寝る様にしてます。うむー。これこそ正に体質改善しない限り無理かも。頑張りましょー。

アールグレイさんより：私の旦那も研究職です。大阪在住の研究職とは羨ましい。理系＝田舎と思って、我慢しています。

Re:	あ、アールグレイさんの旦那様も研究職なんですね。それは嬉しい♪ちなみに彼氏はまだ就職しておりません。まだ大学で研究を続けている段階なのです。だから、卒業して就職するとなるとどこになるやら･･。もしかしたら、アールグレイさんの街に行っちゃうかも！ですよ。はー、どうなるんだろう。私。（爆）

ケリーさんより：私も冷え知らずになります！そしてブルーベリーエキスも飲んでおります♪一緒ですね（＾＾）

Re:	おぉー。ケリーさん冷え知らず宣言ですね。うーん、負けないで私も頑張らねば！　そしてブルーベリーエキスも同じように飲まれているのね。ケリーさんはどこのやつですか？私は今はオルビスのやつなんだけど、今度はDHCで買おうと思ってるの。

クーさんより：健康食品に凝ってるんですね～！！イチョウの葉エキスはうちにもあります～☆ママが飲んでるの！私も薦められて飲んだことあります～！！イチョウが身体に良いなんてビックリですよね～!!!

Re:	んー、っていうか最近冷え性があまりにも辛いので手当たり次第って感じです。少しでも症状が緩和されるなら！と思って。　イチョウ葉エキスは血管を広げて血流を良くしてくれるんですって。だから暫く続けてみようと思って。うんうん。確かにイチョウ効果にはびっくりです。

ネロリさんより：私も冷え性。今はお手軽なところでジンジャーティーを飲んでる。義母に薦められて1万円もする足踏みを買ったんだけど、痛くて続かない～！

Re:	ネロリさんも冷え性なんですね。仲間だぁ♪　私も一時期ジンジャーﾃｨｰを飲んでたんですが、あまり美味しくなかったので続かなかったんですよね。うぅぅ･･。ひえー。1万円もする足踏みですか。勿体無い･･。ちなみに私はドラッグストアーで買った114円のやつです。それでもやると少し違う気がするんですけど・・どうだろう？

2003年 01月 11日土曜日体重：69.6ｋｇ　ＢＭＩ:27.3　肥満度:24.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.2 kg 目標設定日から-1.8 kg 目標まであと1.1 kg 最低値から4.1 kg
1日前から-0.4kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.8kg 3ケ月前から+1.8kg 半年前から+2.7kg 1年前から+1.8kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 5分
日記：
昨夜は夕食後にベットでうとうとしつつテレビを見てたら眠ってしまい、お風呂に入れませんでした。
どうも私は金曜日になると、気が抜けてしまう人らしいです。
ま、そんなのもアリでしょう。
そして、次に目が覚めたのは午前1時半過ぎ･･。
喉が乾いて目が覚め、水分補給だけして寝様と思ったけど、とりあえず彼氏殿に電話してみました。
それがまた丁度良いタイミングで、息抜きにコンビニに出てるところだったので20分ほどお喋りできたのー。
心配してたほど遅くならずに済みそうだったので、私的にはひと安心♪
電話の後、またひと眠りして目覚めたら9時過ぎでした。
しかも、猫ズの朝ご飯催促で叩き起こされました。
ごめんね、猫ズ。

今日はビデオを2本見つつ、部屋でのーんびりの予定。
さすがに正月ボケした体には今週1週間きつかったようなので、静養しつつ英気を養います。
今週末はデートなし。
その代わりに日曜日はストレッチ＆バレエクラスの2本立て、月曜日は着物を着てお茶の初釜とバタバタしているので、今日くらいはゆっくり休まないとね♪
ってことで、たわらのぐうたらを許して下さい。

今朝、りんご酢ドリンクに初挑戦してみました。
あ･･甘い。（笑）
飲みクチはいいけれど、お酢の「くはーっ」ってのがなくてちょっと物足りない私。
たわらが今回試用しているのはミツカンのバーモント酢のレギュラーのやつですが、ダイエット（多分甘さ控え目）もあるので次はそちらに挑戦してみようかな。
先ずは1本飲みきることが大事だと思うので、暫く毎朝飲んでみます。
物足りないから市販の黒酢を生でくいっといってみようかなぁ･･と無謀なことを考えてみたり。（爆）

予定どおりビデオ「あなたが寝てる間に･･」と「アメリ」をほわんと幸せな気持ちで見つつ、お昼寝もしてご機嫌です♪
ビデオの返却に行き、後はお風呂に入るだけです。
彼氏殿も無事飛行機に乗ったみたいです。
今夜の電話はあるのかしらん･･。

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（大根、里芋、油揚げ）	1杯
	ほうれん草のおひたし
	味付海苔
	とろろ昆布
	6Pチーズ	1個
	チョコレート	１かけ
	りんご酢ドリンク	1杯
昼	納豆ご飯（卵、納豆）	1杯
	ネーブル	1個
夜	ご飯	1杯
	大根とイカの煮物
	茶碗蒸し（百合根、鶏肉、銀杏、三つ葉、蒲鉾）	1杯
	牛肉ソテー
	ユーハイムのバウムクーヘン

みほ姫さんより：金曜日に気が抜けるってことはそれまでしっかり仕事頑張ってる証拠！今日は予定通り、のんびりした１日になるといいね。

Re:	そうかしら？だといいけど・・。（最近たまにサボってるからー。（笑））はい、今日はホントに予定どおりぐうたらしてました。至福の時だよん♪

ハピナスさんより：ゆっくり出来る日をつくったほうがいいよ、(゜-゜)(。_。)ウン(゜-゜)(。_。)ウン。(^^)

Re:	そうかしら？最近結構ゆっくりのんびりしてるんですけどねー。（笑）この週末は予定色々なので今日はしっかり休みにしました♪

りおさんより：金曜日って私も土曜が休みの日はすごーい気が抜けてまったりな人になりますよー!土曜が仕事だとかなり気を張ってたりするんだけど…。そうそう、最近おコタで寝てると猫にチュウーされますついでにヒゲでくすぐられたり（笑）何なんでしょうネー?!不思議だなぁー＠猫って。遊んでくれの意思表示だけか…（笑）

Re:	あ、私も全く同じー。今週は土曜日が丁度休みだったから金曜日にまったりできて良かったです。そうなのよねー。仕事があると気が抜けないというか･･。　きゃー♪りおさんちの猫ちゃん可愛いですねー。うちの子供達はどすどすと上に乗っかってきて、「ご飯おくれ」攻撃に出るからなぁ。ゆっくり寝させておくれよって感じです。（笑）

あかねっち。さんより：薬局とかで売ってる黒酢がいいんじゃない？あれってストレートでも飲めるし。もろみ酢もいいって聞くなあ。あ、でも私は酢嫌いだけど（＾＾；

Re:	なるほど！と思い早速薬局に行ってきたんですが、種類も値段もまちまちで決められませんでした。うーん、暫くリサーチしてみたいと思います。あ、もろみ酢も売ってましたね。同じくどっちかというと酢物は嫌いな私。でも、背に腹はかえられないのだ！（笑）

ケリーさんより：私もこの一週間は長かったです～(>_<) まったりな一日です♪

Re:	ケリーさんも今週1週間お疲れ様です。お互いこの週末はのんびりまったりしましょうー。そして、英気をしっかり養って来週に臨むのだ！

ぶーちゃんさんより：うちのお父さんは、米酢をそのまま飲んでるよ（＾＾；　慣れれば平気なものなのかしらねェ(汗）

Re:	ひえー。米酢をそのまま・・はさすがにキツイかな。うーん、慣れてくればOKなのかなぁ･･。難しいところだねぇ。値段もピンきりで銘柄を選ぶのがすごく難しいー。

まこりんさんより：うん、それ私も甘いと思った＞ミツカンバーモント。　黒酢もおいしいのと「飲めるかいっ（＞＜）」ってのもあるし、で私も日夜おためし中っす。

Re:	あ、やっぱり？？ダイエットのやつも試されましたか？そかそか。まこりんさんも色々試されてるんですね。お勧めの黒酢が見付かったらぜひご一報下さい。私も目下リサーチ中。

コッペさんより：今日は体調不良で一日

Re:	そか・・コッペさんもダウンされてたのね。大丈夫かしら？

まりりんさんより：金曜日くらい気を抜かなきゃばててしまうわよぉ。

Re:	そう言われればそうかも･･。ってことで、今日は一日自分を甘やかしてみました。ほほほ♪食っちゃ寝生活復活です。いいのかなぁ･･。（心配）

真琴さんより：こんにちわ～、以前お世話になってた蘭♪です。ダイエット再スタートです*^-^*

Re:	こんにちは♪きゃー♪蘭さんいや、真琴さんお久しぶりです。ラリー復活なんですねー。嬉しいなっ。また一緒に頑張りましょう♪私もリバってしまってえらいことになってるの･･。たはは。

コッペさんより：一日中寝てました．体調が戻ったら，焼きリンゴしてみようと思っています．彼氏も松山に帰ったんだね。

Re:	焼きりんご・・美味しいのかしら？？ま、無理せずゆっくり静養なさって下さいね。　そうなの。彼氏は今週末松山です。デートなしなのでちょっと寂しい･･。

ミントさんより：りんご酢ドリンクは甘いのね。φ(￣―￣ )メモメモ　あたしも、何か酢物を買って来ようかな～♪何がおすすめかな？

Re:	そうなんですよー。案外甘くてびっくり。でも、飲み口が結構いいので初心者向けかもしれません。（ちなみにたわらもお酢初心者。（笑））　今飲んでるミツカンバーモント酢のダイエットなんていかがですか？多分それも結構飲みやすいと思うので。

ちどりさんより：べーちゃんに買っていただいた「香酢」は、餃子やシュウマイ、春巻きなどの中華にかけようと思って。そのまま飲んだりはしません。クセがあるし。(^_^;)

Re:	やっぱりー。そのまま飲むにはクセがあり過ぎだよね・・と思ってたんです。でも、お料理にちょこっと使うだけでも効果ありそうですよね。すごく濃縮されているお酢って感じだから。

クーさんより：“あなたが寝てる間に”　なつかし～！！いいお話しですよね♪

Re:	ふふふ♪そうなんですよー。思わず懐かしくてレンタルしてきちゃったの。久々に見たけれど、本当に心温まるお話で良かったです。幸せな気分になれました♪

もりぶーさんより：実は、アタシもりんご酢、たぶんたわらちゃんと同じのを買ってた。でもなんだか甘くて飲めなくて；；冷蔵庫でず～と眠ってるのよん。今度はもろみ黒酢、か、べーちゃんの香酢を買おうと思っておりまする。

Re:	あ、やっぱり？すごい甘いですもんね。でも、結構高いから飲みきる予定です。勿体無いから･･。（笑）　もろみ黒酢も見てみたんですが、とりあえず躊躇してしまって手が出せず。ネットの共同購入で鹿児島黒酢をゲットしました♪べーさんの香酢かぁ・・すごくクセが強そうで続かなさそうなの･･。香酢レポ待ってます。（もりぶーさんの反応を見て試すかどうか決めよう。（笑））

アールグレイさんより：お酢か。酢の物は好きだけど、飲む勇気はない。飲めるものなの？

Re:	うんとね、黒酢の飲み易く加工されているものならストレートでくいっといけますよー。普通の穀物酢や米酢はそのままいくとかなり厳しいものがあるかも･･。（笑）とりあえず、今は色々と試行錯誤中です。

アールグレイさんより：彼氏殿は学生ですか。私も旦那が学生時代から付き合っていました。学生の頃は学会学会で追われていた。民間に就職すると大抵は田舎だよ。専門にもよるけど、家は今工場勤務だし。民間は工場は１回は経験するし。

Re:	そうなんです。まだ学生なのですー。アールグレイさんも学生時代からお付き合いされてたんですね。今うちの彼氏は卒業論文を仕上げるのに終われてます。可哀相に･･。（笑）　そっか、民間に就職するとなると田舎になるんだ。出来れば関西で暮らしたいんですが、なかなか難しいのかなぁ。うーん。私の仕事のことも考えるとある程度の街に行きたいんだけど･･。

2003年 01月 12日日曜日体重：69.5ｋｇ　体脂肪率:30.4％　ＢＭＩ:27.3　肥満度:24.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.3 kg 目標設定日から-1.9 kg 目標まであと1 kg 最低値から4 kg
1日前から-0.1kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.4kg 3ケ月前から+2kg 半年前から+2.6kg 1年前から+2.1kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ60分・バレエ60分運動時間： 120分
日記：
今朝は少しゆっくりめに起きて、朝食･･変な組み合わせだけどを食べて、さっさか身支度を済ませて午前10時からはストレッチとバレエのレッスンへ♪
このストレッチ、侮るなかれ結構ハードなもの。
最初は肌寒くても終了時点では汗がたらりと流れるほどです。
5分休憩の後、続いてバレエレッスンが始まります。
ストレッチで体が温まっているから、普段に比べると関節がよく開くの。
以前に比べると少しは足の動きだけでなく、腕や顔の位置を考えられる様になってきました。
ちょっぴりだけど上達したってこと？？（笑）

そして、先生に「少し首が長くなってきたんじゃない？」とのお言葉。
やーん、嬉しいー。
「このまま頑張れば、すごく首が長くなるわよ。うんうん。」と言われ、すっかりその気のたわらです。
私頑張ります♪（笑）←単純。
なんでも、普段の生活では首って縮こまっちゃうんですって。
だから、意識すれば首って長く見せられるってことらしいです。
コツは肩を落として、首を伸ばす･･でも、姿勢は正しくですって。
難しいですよね。

さて、昼食も終ったことですし、レオタード類の洗濯をしてから、明日の着物の準備をしましょうか。
うえー。
また長襦袢の襟付けしなきゃだわ。
着物を着るのは好きだけど、準備したりお裁縫するのって嫌いです。

明日の準備完了♪
襟付けでお裁縫セット出したので、ついでにスカートの裾直しもしときました。
ずっと放ったらかしになってたのよね。
私以外の家族は全てとんどに行ってしまったので、1人のんびりと夕食をさっさか食べてしまいました。
料理する気にもならなかったので、あるもので適当に。
さて、これからは自室で猫ズとまったりします♪

朝	トースト	1枚
	たわら作チーズオムレツ
	ミルクティー	1杯
	りんご	1/4個
	茶碗蒸し	1杯
	お味噌汁（大根、里芋、油揚げ、ばち）	1杯
昼	おじや	1杯
	大根とイカの煮物
	白菜と昆布の浅漬け＋すり胡麻
	カレイのから揚げ
	蒸かしじゃがいも	1個
	ユーハイムのバウムクーヘン
間	豚まん	1個
	回転焼き	1/2個
	りんご酢ドリンク	1杯
夜	ご飯	1杯
	豚汁	1杯
	餃子＋トウバンジャンだれ	5個
	納豆	1パック

どっぴーさんより：オムレツか、、、おいしそうだね。　トマトとチーズのオムレツが食べたい；；；

Re:	久々に食べたオムレツ美味しかったです。ほくほく♪あー、トマトとチーズのオムレツ美味しそうー。今度作ってみます。わくわく♪

りこさんより：首が長いときれいに見えますよね～。私も姿勢悪いからな～・・いっつも肩が緊張して縮こまっちゃう・・・（ー'`ー;）肩を落として、首を伸ばすか～。難しいけどやってみると筋肉が伸びて気持ちいい姿勢ですね。今度意識してやってみようっと。

Re:	そうなのー。首を長く見せるって感じだとは思うんですけど、ちょっと意識してみようかな・・なんて。ぜひぜひ生活に取り入れて下さいませ。私もデスクワーク中心の仕事なので、気がつくと首が縮こまっちゃってるのよね。うーむ。

ケリーさんより：首が長く見えるって素敵ですよね～☆私は背が小さいのでせめて姿勢正しくするだけでも心がけようと思っています。そうすれば気持ち違ってみえますよね！！見えると言ってかだされ～(笑）

Re:	あら？ケリーさんって小柄な方だったんですねー。気付かなかった。（笑）おぉー、しかも私と同い年ではないですか。ここにも同級生発見！（笑）　うんうん。姿勢を気を付けるだけでも少し大きくみえますよ。綺麗な姿勢そして、冷え性撲滅一緒に頑張りましょー♪

まりりんさんより：そうよねぇ。バレエやっている人って肩が落ちていてでも背筋シャンって感じだもんね♪

Re:	そうなの、そうなの。なんでも先生曰く、首も手もちょっとの心掛けで長く見せることができるんですって。そんな訳でちょっとやる気の私です。姿勢の美しい、首のながーい女性を目指します。その前に首細くならないかな･･。（それだけでも見た目に違うと思うんだけど。（笑））

アールグレイさんより：民間企業の研究職だったら、研究所と工場のどちらかでしょう。４５才すぎると、本社もあるらしいが。まずはその前に卒論だ。夫も卒論で死んでいたよ。

Re:	んー。彼は生物系の研究者なので工場になる確率は低いかな。一応彼は関西に残留したいみたいだけど、一番確率が高そうなのが筑波です。　そう、そんなことよりも先ず卒論。それがクリアしない限り結婚できないの。うえーん。はよなんとかしてくれー。（笑）

ちどりさんより：アタシも着物、だーいすき。ねえ、ねえ、どんな着物？帯は？かわりむすびするの？半襟は柄物派？真っ白派？アタシは柄物派なんだー。

Re:	ちどり姉様、確かに着物似合いそうですもんね。凛とした感じになるんだろうなぁ。えとねー、小豆色の渋めの色留袖に帯は白地に黒と水色の流線柄が入ってて金糸の織り込みがあるやつなのー。半襟は私はナシが好きです。胸元が半襟つけるとごろごろして気持ち悪いの。（お茶席なので懐紙入れたりするしね。）柄ものの半襟・・って高そうっすね。（笑）

mokoさんより：首、良いですね～。（＾O＾）　私、普通にしてたらどんどん首がなくなって…あはははは。

Re:	ふふふ♪でしょー。＞首。　更に精進しよって思いました。私も・・どんどん放っておくと首がなくなるので、ちと意識して気を付けたいと思います。心掛け次第でも変わる筈だと信じて･･。

クーさんより：姿勢ってものすごく大切なんですよね～！姿勢が悪いと太るっていうし（＾＾；　でも気づくと猫背になってるし。。。気をつけなきゃ～！！

Re:	姿勢は特にバレエをやってると大切みたいです。姿勢が正しくないとそれだけでポーズが決まらないので･･。　はっ！姿勢が悪いと太っちゃうの？？やーん。気を付けねば。クーさんも一緒に頑張りましょ♪確かに正しい姿勢を続けるだけでも結構キツイですもんね。

2003年 01月 13日月曜日体重：69.7ｋｇ　ＢＭＩ:27.3　肥満度:24.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.1 kg 目標設定日から-1.7 kg 目標まであと1.2 kg 最低値から4.2 kg
1日前から+0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から+1.1kg 3ケ月前から+2.3kg 半年前から+3.1kg 1年前から+2.7kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 10分
日記：
本日はお茶の初釜の為、午前中に着物を自分で着て、車で先生宅に向いました。
今日の着物は小豆色の色留袖に、私が一番気に行っている白地に水色と黒の流線をあしらった袋帯にしました。
一押し？の袋帯を引き立たせる為に着物は地味めに。
でも、この帯の難点は柔らかくてとっても扱いが悪い所なんですよねぇ。
急遽手結びにすることにしたので、久々だった私はあんまり上手に結べなかった。
かなり不本意･･。（笑）

先生宅にはお昼前に覗い、それから簡単な懐石料理を頂いてから、濃茶のお菓子、濃茶、薄茶のお菓子、薄茶の順序でいただきます。
また、特に私は濃茶が苦手でブルーになってしまう･･。
簡単に説明するとたっぷりのお抹茶を少量のお湯でねばーっと溶きのばしたものなんですが、ねとねとしてるし、抹茶の苦さがたって美味しくないー。
（勿論美味しいと感じる方もいらっしゃるでしょうが。）
薄茶はとっても美味しいんですけどね♪
お昼から始まって、全ての行程が終ったのが3時過ぎ･･。
つ、疲れた。
初釜が終ったので、速攻帰宅して着物を脱いで、今一息ついているところです。
このお稽古を楽しいと感じるツワモノはいるのだろうか？
私には毎度苦痛なんだけど･･。（爆）

今夜は間近に差し迫ったTOEICの為の勉強をせねば。
うー、そろそろお尻に火がついてきました。
頑張らねば♪
そして、今夜彼氏殿が松山から大阪に帰ってきます。
可哀相に疲れた体でそのまま研究室に直行するそうです。
毎度の事ながら大変そうだ。（笑）

夜は彼と電話でお喋り♪
今回の帰省にあたって、両親と打ち合わせした内容などを聞きました。
･･が、結局彼が条件をクリアしないことには動かないってことで何も決まらず。（笑）
ただ、その条件をクリアしたら資金面やサポート面で万全のバックアップ下さるとのことでした。
基本的に私との結婚については賛成下さっているようなので安心しました。
ふー。
で、それから彼と二人で今後どう動くかを検討。
双方の両親のGOサインが出次第、式場を押さえられるようにこれからホテルのリサーチに入りたいと思います。
一応私や彼が数箇所ピックアップしているところがあるので、お料理やホテルの雰囲気、立地条件などを確認する為に神戸でデートする際にちょこちょこ覗きに行くことになりました。
だから、お料理チェックの為にホテルでランチってことも増えそうです。
ほくほく♪
ちょっとコストは掛かるけど、楽しいし美味しいなら安いもの？（笑）
うーん、益々ダイエット頑張らねばねー。
本当に早く正月太りを取り戻さねば！

朝	ご飯	1杯
	豚汁	1杯
	白菜と昆布の浅漬け＋すり胡麻
	ユーハイムのバウムクーヘン	2きれ
	プチサラダせんべい	少々
	ミルクティー	1杯
昼	前菜色々
	鯛のお刺身
	変わり寿司5種盛り
	お吸い物	1杯
	花びら餅	1個
	お茶菓子（飴、煎餅）	各1個
夜	ご飯	1杯
	お味噌汁（豆腐、卵、人参、青葱）	1杯
	自家製コロッケ	2個
	サラダ（キャベツ、プチトマト、カリフラワー）
	蕪の浅漬け＋すり胡麻
	にしんの煮付け	少々
間	りんご酢ドリンク	1杯

もりぶーさんより：おお、今日は初釜だったのね。。いいな～～なんちゅーか、気分的によくなれそうだよ。うらやましいよ。

Re:	うーん。初釜って着物着て3時間･･なので、足も痺れるし結構大変でした。でも、ある意味気分転換には良いかも。ただ、お料理代とかもバカにならなくて結構懐痛いです。（爆）

りおさんより：お茶の初釜お疲れ様でした。着物を着て気分的にも始まるって感じになりますね。うん、確かに3時間は疲れるかもしれませんね。勉強頑張ってくださいね！

Re:	どうもです♪確かに着物を着ると背筋がぴしっと伸びますよね。ただ、準備するのがかなり面倒だったりするんですが･･。（爆）とりあえず、足が何度も痺れて大変でした。ははは♪　はーい。勉強頑張ります。（っていうか、切羽詰ってるのでやらねばならないの。（泣））

ケリーさんより：たわらさんTOEIC受けるんですね・・・私はまったくできないので、英語ができる方はうらやましいです。私も今年はなるべく英語に接するようにしようと思っているんです。自分の世界を広げたいなぁと思って・・・。

Re:	そうなんです。とりあえず、英語は昔とったなんとか・・ってやつなのですが、普段の生活で使わないので忘れっぱなし。なので、試験に向けて昔の感を取り戻せるように頑張ります♪　おー♪ケリーさんは今年英語も頑張られるの？なんだか共通点が多くて嬉しいです♪

こたさんより：お尻に火がついたとき（直前対策として）たわらさんってどんな勉強しますか？こたはもう、基本的にボキャ不足なんでつける薬ないけど・・・（＾＾；参考までに教えてください。

Re:	んー。とりあえず、2カ国後放送のニュース番組やら映画を見て、英語の耳に慣らすことが1つ。後は私が苦手な文法の問題集を解いて、間違った問題にチェックを入れます。で、何度か声に出して文章を復唱して、慣用句のリズムを覚えるように努力します。そして、最後の復習として間違った問題を再度解いてみる・・ってのが私の方法です。参考になればよいけれど･･。

エルさんより：でも着物が着れるってうらやましいな。私は着物といえば結婚した時に着たくらい・・・

Re:	お茶のお稽古を始める時に、母の助言で着付けを習ってある程度練習したので助かりました。毎回毎回着付け代を支払わずに自分で着れると楽チンだし、お金が掛からなくて良いかなーなんて。（笑）とりあえず、折角着物があるなら着とけ！と思って機会を見付けて着てます。

まりりんさんより：私も濃茶は苦手でした！お菓子とお薄はＯＫなのに（苦笑）着物が１人で着られるなんて尊敬！私もお太鼓だけならなんとかなる・・・かな？

Re:	やっぱりー？濃茶は美味しくないですよね。お菓子とお薄は美味しいですもん♪普段使いだったらお菓子とお薄でしょー。（笑）　着物はね、とりあえず頑張ってお稽古に行った成果ってことで。着付け代がいらないのは非常に助かってます。（笑）

べーさんより：cookpadのたわらちゃんのページお気に入りに入れたよ。これからどんどん増えるのね。楽しみにしてるよん(^-^)。

Re:	おぉー♪ありがとうございます。ちょっと恥ずかしいー。（笑）最近あんまり増えてないけれど、気が付いた時に更新するつもりです。よろぴく♪

みほ姫さんより：着物かぁ・・・気分が落ち着いていいだろうね！

Re:	着物はねぇ、着ると背筋がしゃんとして気持ち良いです。着物をどれにしようとか、帯を考える時なんかが実は一番楽しかったりするんだけど。

toffeeさんより：たわらさん、ひそかに着物をたくさんお持ちですな…。あずき色なんて、素敵♪いいな～。　TOEICまであと2週間なんですね。ファイトよ～！

Re:	うーん。必要に迫られて・・って感じですね、着物は。小豆色の着物は結構お気に入りなのです。シックでちょっと粋な感じがするから。（笑）　そう・・言われてみればあと2週間ですよね。はぁ・・頑張らねば。気合入れて勉強します♪

Chamさんより：初釜・・・・まだ経験した事ないです！！たわらさん着物着れるのね！私も習ったけどしばらく着てないので忘れてしまってるかも！濃茶は私もだめそう。薄茶とお菓子ならいつでもOKだけど

Re:	初釜はお茶のお稽古をしていれば、必ず通る道です。私はあんまり参加したくなかったんだけど・・。（でも、お稽古やってる以上必須なの。）　ふふふ♪そうなのですよー。着付けの講師資格まで一応取りましたから。（笑）ちょっとやればChamさんもすぐに思い出すでしょ♪　うんうん。濃茶はイマイチ。薄茶とお茶ならいつでも美味しいですけどねー♪

クーさんより：すごい本格的なお稽古なんですね～！！一度経験してみたいかも？！。。。一度だけネ（＾＾；　お勉強頑張ってくださーい！！

Re:	んー。お茶のお稽古をしてれば、初釜って絶対にするものなんですよね。で、結構面倒なの。基本的に私は嫌いですが・・。でも、普段とは違った雰囲気なので正に「和」って感じですよ。（笑）　はーい。お勉強頑張ります。っていうか、本腰入れなきゃやばいのー。（爆）

ハピナスさんより：お茶～いいなぁ。(*^-^*)ハピは濃い茶も好き～。(^^)

Re:	あ、ハピナスさんは濃茶もお好きなんですか？すごーい。私は何度飲んでも好きになれなくって、飲むのが苦痛です。とりあえず、昨日はたくさんビタミンC補給してきましたよん。

2003年 01月 14日火曜日体重：69.6ｋｇ　ＢＭＩ:27.3　肥満度:24.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.2 kg 目標設定日から-1.8 kg 目標まであと1.1 kg 最低値から4.1 kg
1日前から-0.1kg 30日前から+0.9kg 3ケ月前から+2.3kg 半年前から+2.9kg 1年前から+2.7kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ20分・バレエ80分運動時間： 100分
日記：
休み明けですが、仕事はわりとゆっくりめ。
なので、のびのびとやってます。（笑）
たまにはありでしょー。
とりあえず、去年の年末にパソコンのデータが吹っ飛んでしまったので、必要なデータの再入力をやってます。
はー、バックアップの大切さを噛み締めております。
くぅぅ･･。

今夜もバレエです♪
中級クラスはできないことだらけではありますが、徐々に体が慣れてくれれば嬉しいです。
うーん♪
バレエのレッスンを週2回に増やして良かったかも♪
すごく毎回楽しいし、新しい友達もできるし、体を動かすから気分転換にもなって良いことだらけだわ。
そして、そして、いつかトウシューズが履けるようになりたいの！
基本的には外足が出来てないと無理らしいので、初心者の場合トウが履けるようになるには2年くらいかかるらしいです。
きっとこの調子なら2年なんてあっという間だわ。
その頃には相当体も柔らかくなってる予定です。（笑）

バレエレッスンから戻ってきました。
ふー。
良い汗かきましたぞ。
太股がぷるぷるくるくらい運動もしたし。
やっぱりダイエットして太股と下腹を減らさないと駄目ですね。
鏡に映る自分の姿を直視して悲しくなりました。
いや、姿勢のチェックには鏡が絶対必要なんですけど。
ちょうど今日トウシューズ履き始めの中学生の子がいて、私はポワントレッスンに普通のバレエシューズで参加したのですが超難しそうでした。
ものすごく細くて、とっても上手な子なのに、ただ立つだけであんなに苦労するとは･･。
彼女よりも倍くらい体重のある私が、つま先だけで立てる日は果てしなく遠い。（爆）
こりゃダイエットも平行しないと、トウシューズを履く事は絶対無理ですね。
･･っていうか、足首を簡単に骨折しそうだ。（爆）

帰宅するとなーんとTOEICの受験票が届いていました。
きゃー。
まぢめに勉強しなくちゃ、しなくちゃ。
ま、続けて3月、5月、7月くらいまで受験するつもりではいるので、焦らずじっくりいきます。
前回の点数で下げ止めにしたいので。

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁	1杯
	蕪の浅漬け＋すり胡麻
	焼きしゃけ
	グレープフルーツジュース	1杯
	りんご酢ドリンク	1杯
間	クッキー	3枚
昼	ご飯	1杯
	コロッケ	2個
	キャベツの千切り	少々
	プチトマト	2個
	さつま揚げとイカの煮物
	梅干	1個
	焼き鮭
	蕪の浅漬け
夜	ご飯	1杯
	水餃子	6個
	たわら作野菜炒め（鶏のささみ、生姜、もやし、ピーマン）

あかねっち。さんより：予定なのか（爆）　そのうちラリー会員の前で発表会してもらおう♪ウフ♪

Re:	そう。予定ですが絶対に実現させるつもりです。目標ないと上手にならないしー。（笑）ひー。ラリーの皆様の前で発表会ですか･･。無様過ぎて笑われちゃうよう。（泣）

mokoさんより：バレエ楽しくってよかったね♪（*＾＾*）　楽しいのが続けられるポイントだよね～☆

Re:	お陰様で、毎度のレッスンがとっても楽しいです。とりあえず、バレエは一生の趣味にできれば良いな♪と思っているので、これからも楽しみながら続けていきます。

ちどりさんより：中級なんだ！すごいすごい。やっぱり、トウシューズってあこがれるよねー。タメイキ。ピンクが普通だけど、ヒロインのは赤のサテンだったりするんだよねー。かわいーなー、バレエのお稽古着って。

Re:	うー。中級ですが、正に参加させてもらってるだけって感じ。（笑）レッスンにはついていけてません。でも、徐々に上達すると信じて頑張るー♪　そうなんです。トウシューズ憧れるー。バレエのお稽古着もそうですが、全ての小物が乙女チックで可愛いの。はっきり言って私のツボを圧しまくり。（笑）

toffeeさんより：レッスンが増えて、よかったね♪そっか、トウシューズがはけるまでには２年もかかるんですね。でも、今のたわらさんの勢いなら確かにあっというまかも♪

Re:	そう、先月から週2回のレッスンに増やしたんです。ほほほ♪一応月曜日と火曜日なんだけど、料理教室で行けない時があるので日曜日に参加することもありです。　トウシューズ早く履けるようになりたいです。とりあえず、それを目標に頑張るの♪ついでにダイエットも平行して･･。（笑）

Quinaさんより：うちの妹も2年くらいかかったのかな。でもやっぱり履けるようになると益々楽しくなるみたいですね。

Re:	あ、やっぱりQuinaさんの妹さんも2年かかりましたか。ふむ･･。大人が始めるとどうしても時間がかかるみたいですね。頑張らねばー。ついでにダイエットも頑張らねばトウだけでなんて立つ事が不可能なことが発覚したので、そっちも頑張ります。（笑）

まりりんさんより：２年なんてあっという間！きっとすぐに履けるわよ！その頃には私もスッキリ痩せてたわらちゃんの発表会を見に行くわ（爆）

Re:	そうですよねー。だって、もうバレエ始めて半年経っちゃったんですもの。よーし、頑張るじょ。　了解！まりりんさんにトウシューズ姿を見てもらえる様に、私もダイエットしてトウで履けるように頑張ります。本日、痩せていないとトウシューズは相当難しいことが発覚しました。たははは･･。（泣）

クーさんより：バレエって静かな動きって感じがするけどすっごいハードなんですよね～！！でもストレッチみたいに身体が柔らかくなって良い筋肉が付きそう♪

Re:	そうです。バレエって優雅そうに見えて超ハードです。（笑）体の柔らかさとしっかりした筋肉の両方が必要とされるので、多分ある程度踊れるようになれば綺麗な身体になれるのではないかと、目下企んでます。（笑）うー。まだまだ日々精進です。はい。

コッペさんより：前の日記見てきました．彼から連絡あったのね．早く条件クリアされたらいいなあと願っています．あちこち仲良くリサーチしてね。

Re:	とりあえず、双方の両親には報告完了です。あとは彼に頑張ってもらうのみだから、私は英語の勉強頑張ります。（笑）まぢでやばいので。　はーい。これから色んなトコロに食べ歩きに行ってリサーチいたします。美味しい物がたくさん食べられるのが何より楽しみ。・・って、いかんいかん。私はダイエット中であった。（爆）

ケリーさんより：本格的に受験生気分ですね！いろんな習い事したり、勉強したり忙しそうで尊敬してしまいます（≧▽≦）

Re:	はい。久々に学生気分を満喫中です。（笑）・・ってそんな余裕をかましてていいのかしら。（汗）　習い事は自分のやりたかったこと、勉強は再就職に向けてって感じなので適度に気分転換しながら頑張ります♪ま、無理しない程度に。きゃー。尊敬だなんて、恥ずかしいっ。（笑）

ネロリさんより：トウシューズって履けるまで2年もかかるの！？知らなかった！でもそれが履ける頃には、筋肉で美しい脚になってるんだろうねぇ～。

Re:	そうなのよー。トウシューズを履けるまでには相当かかるみたいです。だから、それまでにしっかり基礎を体に叩き込まねばって感じです。わぁ・・筋肉で美しい脚かぁ。憧れる・・。その為に頑張らねばねー。

みほ姫さんより：楽しみながら運動すると上達も早いっていうもんね！お稽古事が多いのに、週に２回バレエしちゃうなんてすっごぉーい。

Re:	そうなのかしら？だとしたら、たわらのバレエの上達は相当早くなってるはずなんだけど。（笑）　んー、最近お稽古減らしたから週2回のバレエもOKになったのよ。今一番楽しいのはやっぱりバレエなので♪

エルさんより：トゥシューズで立つのって超痛そう。でもあの立ち姿憧れるよね～。がんばって目指すのだ！(＠^∇゜)ノファイト♪

Re:	トウシューズで立つのは本当に大変そうでした。や・・やっぱり痛いのかしら。（汗）でも、本当にトウシューズの立ち姿は綺麗なんですよね。ぴんと一本筋が通る感じで。いつか私も・・と野望だけは大きいです。はい。（笑）

真琴さんより：バレエレッスン受けてるなんてすごいですよねぇ・・・・。尊敬しまっすペコリ(o_ _)o))私、英語全然ダメなんですけど、ちょっと勉強してみたいモードになってきました(笑)

Re:	すごくないですよー。まだまだ始めたばかりの超初心者なので、毎回試練の連続でございます。（笑）でも、おかげさまで楽しく運動出来ているから、毎日が楽しいです。　英語は「勉強しなきゃ」って思うと楽しくないけれど、英語を使って話が出来た時の感動はすごいですよー。しかし、私は会話は好きだけどお勉強嫌いです。←駄目じゃん。（笑）

さくらさんより：やっぱりバレエをするのなら、いつかは履いてみたいですよね♪♪TOEIC、がんばってくださいね！

Re:	そうなんですよー。やっぱり憧れなんですよね、トウシューズ♪はー。頑張らなくちゃ♪　ありがとうございます。暫くは続けてTOEICを受けつづける予定なので頑張ります。

ななちんさんより：コッペさんの応援につられ（笑）私も昨日の日記読みにいっちゃいました。早く彼氏さんが条件クリアして楽しい結婚準備できるといいですね（＾＾）私も準備したいんですけど休みが取れなくて･･･うぐぐ。

Re:	あ･･そうなの。最新の日記を更新した後に、残しておきたい事はこっそり追加してたりするの。見付かっちゃいましたか。（笑）　彼も本当に頑張っているのが分かるだけに、私は私の頑張れることをしようと思って英語の勉強を開始してます。結婚準備を始められるのはきっと夏頃だと思うので、それまで私は暫くTOEIC漬けになりそうです。ななちんさんこそお仕事お忙しくて準備もままならないんじゃないですか？体調も崩されているようですし、あんまり無理せずのんびりいきましょー♪また進展があったらお知らせくださいね♪

どっぴーさんより：目標があるっていいよねえ。　なんか　素敵だわ（ハート）

Re:	ひゃー。恥ずかしい･･。とりあえず、目標に向けて動き出したってところでしょうか。頑張ります♪

もりぶーさんより：受験票がくるとマジでやらねばという気になるアタシ。それでは遅いっちゅーのにね（笑）

Re:	同じくでございます。（笑）正月なんて試験の事なんか忘れて、遊び呆けてましたもん。ほほほ♪まぁ、いっしょー。ま、TOEICは2ヶ月ごとにあるので今回駄目でも次回があるさ♪とたかを括っている私。駄目じゃん・・。（爆）

ぶーちゃんさんより：バレエ楽しんでるねぇ（＾＾）　半年後ぐらいには、かなり締まってきそう♪

Re:	お陰様で毎度楽しいよー♪大分体も柔らかくなってきたしね。（つっても、まだかたいんだけど。）うーむ、半年後にはもう少しスリムになれるよう頑張るわ。綺麗に筋肉つけるぞー♪

2003年 01月 15日水曜日体重：69.8ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:27.4　肥満度:24.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8 kg 目標設定日から-1.6 kg 目標まであと1.3 kg 最低値から4.3 kg
1日前から+0.2kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.2kg 3ケ月前から+2.5kg 半年前から+3.3kg 1年前から+3.6kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 20分
日記：
昨日のニュースで今日は冷え込むと聞いていたけれど、朝目覚めるとうっすら雪が積もっていました。
どうりで寒い筈ですよね。
そしてお昼前にもちらちらと雪が舞っています。
あまり積もりそうな感じではないけれど、これが夜になって冷え込んだら積もるかも♪
私の住んでる兵庫県の南西部は1年に1回か2回雪が積もる程度なので、ちょっとワクワクしてます。
寒いのはちょっとつらいけど。（笑）

久々に仕事らしい仕事が来て、知識の足りない私は処理をする為に本を読んでいたんですが、とても眠くなってしまいました。
お昼ご飯をお腹いっぱい食べた後は仕方ないですよね。
漢字の羅列ってある意味呪文みたいだ。

TOEIC開催予定日をチェックしていたら、変則的に6月も開催されているとのことだったので、それも受験することにしました。
少しずつでも勉強すれば、スコアも少しは伸びるでしょ。
いや、伸びてくれないと困る。
結婚後再就職する際には、英語を使ったお仕事がしたいので、今回かなり本気です。
時間的な余裕があれば今年いっぱい受験し続けたいと考えています。
たわらの本気っぷり伝わるかしら？（笑）

朝	鶏の照り焼きサンドイッチ	1/2個
	豚まん	1個
	蟹身入り卵焼き
	キャベツの温野菜サラダ
昼	中華どんぶり（白菜、もやし、筍、椎茸、木耳、豚肉など）	1杯
	鶏のから揚げ	2つ
	みかん	1個

Quinaさんより：本気っぷり伝わってきてますよ～。（笑）たわらさんのおうちの方はそんなに雪少ないんだ。ホント寒いのは辛いけど、雪ってとってもわくわくしますよね。

Re:	分かっていただけて嬉しいです。（笑）っていうか、本当に切羽詰ってるので。ま、ちょうど結婚の前段階期間でもある訳だし、いいかなーなんて。　そう、こちらはかなり雪が少ないです。北部は豪雪地帯なんですけどねー。雪を見るとわくわくしますよね♪その前の冷え込みはすごくつらいけれど・・。

まりりんさんより：結婚後はそのバカ上司（笑）のところは辞めちゃうのね。英語を使ったお仕事！すごいなぁ。しかもバレエも勿論続けるんだよね。主婦になってもパワフルなんだろうねぇ（笑）

Re:	そうよー。辞めちゃういます。っていうか、次は大阪に住むことになると思うので仕事探しは絶対にしなきゃ駄目なの。英語はねぇ・・とりあえず私の特技の一つなので、活かさない手はないでしょう。一応目標は貿易事務なのですが、この不景気だしどうかなー。　そう、バレエも続ける予定♪でも、体力的にちと不安ですが・・。

たぬちゃんさんより：およっ、兵庫県でも雪降ったんですか。神戸に越してから思いましたが、兵庫県って広くて多種多様な場所があって面白いですね。

Re:	そうこちらでは少し雪がちらつきました。神戸の方は降らなかったんですね。　兵庫県はわりと大きな県ですものね。そして、海も山もあるので美味しい食べ物がたくさんなんですよね。嬉しいけど困る。（笑）

ケリーさんより：おお！英語への意気込みが伝わってまいります！応援してます。がんばってくださいね(＾＾）

Re:	おぉ♪ちゃんと意気込みが伝わってますか。それは良かった♪はーい。頑張ります。ありがとー。

クーさんより：雪の方は積もりましたか～？たまに降って積もるくらいがちょうどいいんですよね～。。。(^_^;)　

Re:	雪は結局積もりませんでした。雪が降ったのは日中だけだったら、すぐに溶けちゃいました。ちょっと残念・・。最近積もってないので久々に！と期待したのに。

アールグレイさんより：彼氏殿は、つくばの可能性ありですか。つくばなら近くです～と言っても、１時間かかるけど。

Re:	聞いてみたらつくばか大阪の可能性が半々くらいらしいです。まぁ、蓋を開けてみないとどうなるか分からないんですけど。　おぉ♪アールグレイさんはつくばの近くなんですね。じゃあ、もしそちらに住むことになったら是非プチオフしましょ♪楽しみだぁ。（笑）

ななちんさんより：おぉ、TOEICの試験１つ終わったらすぐ次って感じですね。頑張ってください！私の結婚前に試験（←去年受けたやつ）受ける予定なのですがダメそう～。そんな事言う前に私もたわらさん見習って勉強始めないとなー。

Re:	続けて受けてればちっとはスコアも違うかなーなんて。はーい。ぼちぼち頑張ります。　ななちんさんの受けられる試験は専門の難しいやつでしょ？？私のは点数が出るだけで、特に合否はないので気楽です。ねーねー。ななちんさんはどれくらいの時期になりそう？？（笑）

toffeeさんより：雪が降ったんだ～！それは寒い一日でしたね。私は、もう雪がうれしいって気持ちは忘れた(笑)　うんうん、漢字の羅列って…のとこ、すっごくよくわかる！特に午後は、ダメよね(笑)

Re:	ちょっぴりでしたけどね♪そうなの。とっても寒かったです。寒がりにはつらい・・。　そ、そうなの！特に午後は漢字が連なってる文書なんて見てると眠くって。毎晩しっかり寝てるはずなのにおかしいですよね？（笑）

Chamさんより：たわらさんがんばってね。寒さは明日も同じくらい寒いらしいです！金曜は又7度くらい上がるとのこと体調を崩さないようにしないと！

Re:	ありがとうー。頑張ります♪　うー、確かに今日も寒いです。冷え性の身には堪える・・。（笑）寒くてもあったかインナーで凌いで、体調を崩さないよう気を付けますね。Chamさんもお気をつけて♪

ぶーちゃんさんより：せっかく、語学力あるんだもの活用しない手はないものね（＾＾）　がんばれ！！

Re:	でしょー。・・と最近思えるようになりました。しかし、全く使っていないので錆びついてるのよね。ま、ぼちぼち頑張ります♪

みほ姫さんより：こっちもね、朝ほんの何分間だけどみぞれ降ってた・・・早く春にならないかなぁ！！寒いと動きたくないんだもん・・・（苦笑）

Re:	そちらでもみぞれ降ってたんですね。ひえー。寒そうだわ。確かに寒いと動きが鈍りますよね。分かる・・。何もせずにお布団の中にいるのが一番幸せだもん。

エルさんより：気合入ってるね！私も英語の勉強がんばってます！

Re:	はい。気合入っております。頑張らねばねー。とりえあえず、1年前に受験した時の点数を目標に・・あとは徐々に上げていく予定。できるかなぁ・・。エルさんもお勉強頑張ってください♪

ミントさんより：今日１６日も寒かったよ～(T_T)早く春が来て欲しい～♪

Re:	確かに昨日も寒かったですよねぇ。本当に手足が冷え冷えで嫌になっちゃった。（泣）同じく早く春こないかなーと待ちわびております。

ハピナスさんより：雪でo(^∇^)o ワクワクは、ちょっとわかるー。(笑)

Re:	ふふふ♪やっぱり雪はいいですよねー。その雪が降る前の急激な冷え込みはちょっと簡便して欲しいのですが・・。（爆）

2003年 01月 16日木曜日体重：70.7ｋｇ　体脂肪率:32.4％　ＢＭＩ:27.7　肥満度:26.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.1 kg 目標設定日から-0.7 kg 目標まであと2.2 kg 最低値から5.2 kg
1日前から+0.9kg 10日前から-0.7kg 30日前から+0.7kg 3ケ月前から+3.4kg 半年前から+4.1kg 1年前から+3.9kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 30分
日記：
ひゃーん。
なんでこんなに急激に増えるかなぁ。（泣）
昨日の昼食の中華丼と夕食のカレーライスの影響でしょうか･･。
うー、ちゃんとやる気でダイエット敢行してるのに、結果が出ないと凹む。
やっぱり冷え性を治すことから始めないと駄目かしら。
でも、今は冬で特に冷えやすいから、色々試してみてるけどあんまり効果がないのよね。
悲しい･･。

仕事を終えて家に帰ろうとした時に友人から携帯に電話があり、急遽夕食に行くことになりました。
基本的にはお喋りがしたいので、ゆったりのんびり出来るファミレス系の和食屋さんで。
肉豆腐チゲ鍋とデザートにぜんざい、ドリンクバーもプラスして会話をしながらの夕食となりました。
チゲ鍋あったかくて美味しかったー♪
特にお豆腐と豚ばら肉が美味しくて、ちょっと得した気分になりました。
冷え切ってた体も温まったし。
お互いの近況を報告し合い、結局9時過ぎまでお店でまったり♪
とても楽しかったです。

帰宅したのが遅かったので、本日の勉強はお休み。
ついでに今日3月分のTOEIC受験申込も済ませたので、また気合が入りました。
折角買った問題集のモトも取りたいし。

朝	ご飯	1.5杯
	お味噌汁	1杯
	茹でカリフラワー
	アオサ海苔
	鰹節
	焼き鮭
	里芋の煮物
	苺
昼	カレーライス	1杯
	エビフライ
	ポテトサラダ
	ジャムパン	1/2個
間	クッキー	2枚
夜	肉豆腐チゲ鍋（豚ばら肉、豆腐、白菜、白葱、ご飯、卵）
	栗ぜんざい	1杯
	キャラメルマキアート	1杯

2003年 01月 17日金曜日体重：70.8ｋｇ　ＢＭＩ:27.8　肥満度:26.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7 kg 目標設定日から-0.6 kg 目標まであと2.3 kg 最低値から5.3 kg
1日前から+0.1kg 10日前から+0.3kg 30日前から+1kg 3ケ月前から+3.4kg 半年前から+4kg 1年前から+3.9kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 30分
日記：
もー！
なんで減らないかなぁ。
･･って昨日たくさん食べてるのが効いてるらしいです。
今夜はちと調整しましょう。
それにしても足先が冷たい。
この時代に足先にしもやけを作っている私。
かなりの冷え性ってことなんでしょうねぇ。
朝からイチョウ葉エキスのサプリとりんご酢ドリンクも飲んだんだけど･･本当に冷えております。
やっぱり1ヶ月とか続けないと駄目なんでしょうか？

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（豆腐、大根、人参、油揚げ、青葱）	1杯
	さよりの干物
	焼き餃子
	すき焼きの残り	少々
	蕪漬け（大根、昆布）
	キウイ
	りんご酢ドリンク	1杯

林檎さんより：お久しぶり～！！遅れながら。。。あけましておめでとう♪ことしもよろしくね～。２５日のフレンチ楽しみにしてるね～o (^∇^)o

Re:	お久しぶりー。あけましておめでとう♪本年も宜しくお願いします。　私も25日のフレンチ楽しみだよーん。また来週あたりに連絡しますね。よろぴく♪

あかねっち。さんより：ここにも冷えと戦う戦士が！！もうみんなで南の国にでも引っ越すぅ～？！（爆）

Re:	そう。たわらも孤独に耐えながら？冷えとも戦っております。うーん。相手はなかなか手強い・・。南の国へお引越しかぁ。素敵だぁ。できるものなら引越ししたいね♪みんな一緒なら怖くないし。

ミントさんより：あたしも、とうとう酢デビューしたよ～！なかなかおいしくって、いいかんじ♪ところで、しもやけとは・・・。かわいそうに。

Re:	お酢デビューおめでとう♪（笑）バーモント酢にされたのかな？飲み口が結構いいのでジュースみたいですよね。　そう、この時代にしもやけってどうゆうこと！！って感じですよね。（笑）とっても痒くてツライです。うー、なんとかせねば。

ななちんさんより：しもやけとはつらいですねー。足先を暖めてくれる人がいないとダメですわね～。

Re:	しもやけつらいですー。っていうか、これだけ暖房効かせてるのに何故？？って感じなんですけど。（笑）足を暖めてくれる人・・確かに欲しい。だれか私を冷え性地獄から救い出してくれないかしら・・。（笑）猫ズも暖かいんだけど、あんまり熱を吸い取ると怒られるからなぁ。

2003年 01月 18日土曜日体重：70.1ｋｇ　ＢＭＩ:27.5　肥満度:25.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.7 kg 目標設定日から-1.3 kg 目標まであと1.6 kg 最低値から4.6 kg
1日前から-0.7kg 10日前から+0.1kg 30日前から+0.2kg 3ケ月前から+2.4kg 半年前から+3.4kg 1年前から+2.5kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 30分
日記：
ちょっと疲れ気味。
とりあえず、午前中の仕事を終えたら午後は自室でのんびりする予定です。
昨夜も一応だけど英語の勉強はやりました。
えらいぞー♪（笑）
どうせ1日にたくさんできないんだから、少しでもやっておこうと思って。

昨夜粉末のアミノ酸が残っていたので飲んでからストレッチして就寝したら、とっても体がほこほこで良い感じでした。
足先がぬくぬくなんですもの。
寝てても気持ちよくって。
イチョウ葉エキスよりも即効性があっていいかも。
たまたま車でFMをかけていた時に「アミノ酸を飲んでると体がほこほこして冷え性を感じなくなった。」と聴いて、なるほどーと思って試してみたんですが、これは良い♪
暫く続けてみようかな。

お仕事終了♪
なので、今家で母に頼まれた黒豆を炊くための仕込みをしてます。
ちょうど良いから明日彼氏殿のトコへも持って行ってあげよう♪
黒豆大好きだから、きっと喜ぶでしょ♪

朝	ご飯	1膳
	お味噌汁（なめこ、大根、油揚げ）	1杯
	アオサ海苔
	お香子
	ほうれん草のおひたし
	りんご酢ドリンク	1杯
間	クッキー	2枚
	栗饅頭	1個
昼	ご飯	1膳
	お新香
	鮪と鯛のお刺身
	具だくさんの鍋焼きうどん（鶏肉、焼き穴子、イカ、鯛、白菜、春菊）	1杯
間	りんご酢ドリンク	1杯
	りんご	1/4個
	ちびウインナーロール	1個
夜	ご飯	1杯
	豚汁（豚肉、大根、人参、里芋、油揚げ、こんにゃく、青葱）	1杯
	海老フライ
	鶏のささみフライ
	牡蠣フライ
	切干大根の煮物

ハピナスさんより：アミノ酸で身体が暖かい～ってのは体験したこと無いなぁ。感じる人は感じられるのかもね。(^^)いいなー。

Re:	私も「本当にそうなのかなー」くらいの気持ちで試したら、すごく違ってびっくりしました。ハピナスさんは毎日運動されているから、冷えてないから効果がないのかも･･。（笑）私は超がつくほどの冷え性なので余計かもしれません。暫く続けてみまーす。

もりぶーさんより：アタシもアミノ酸、飲んでますぞ、ウォーキング行く前に。空腹時に飲んでほうが効き目があるそうです、ananによる。

Re:	私もバレエの前にアミノ酸飲んでるんですけど、寝る前に飲んだのは昨日が初めてだったんです。うんうん、空腹時に飲む方がいいらしいですね。　これから暫く寝る前に飲んで、運動してから寝てみよっかなーと思ってます。ほくほく♪足先もあたたかいしね。（笑）

エルさんより：確かにアミノ酸飲んでバレーするとすぐに体が熱くなってきます。それとアミノ酸飲み出してから爪が丈夫になったの！何か関係があるんだろうな～。

Re:	うんうん。同じくー。バレエ違いだけど、アミノ酸飲んで運動すると汗のでるスピードが違いますよね。へー。爪が丈夫になるんだ。それってお肌が強くなるってことかしら？もしかして美肌効果も期待できます？？うーん、アミノ酸さまさまだわ。

ミントさんより：冷えに効果のあるものが見つかってよかったね～(*＾-＾*)　続けたら、体に良さそうだもんね♪

Re:	本当に嬉しいです。まぢヤバイってなくらい冷え性なので、毎晩寝る時はひえひえになっちゃってたの。とりあえず今はパウダーを使ってるけど、楽にアミノ酸がとれるようにタブレットをオーダーしちゃいました。早く来ないかなー。わくわく♪

ケリーさんより：アミノ酸って身体がポカポカしてくるんですねぇ。良いこと聞いた♪

Re:	そうなのー。アミノ酸を飲むと脂肪を燃焼しやすくなるし、体も温かくなるしで一石二鳥。ただ運動しないとあまり痩せ効果は低いみたいですけど。ケリーさんも冷え性なら一度お試し下さい。本当に全然違いますよ。

Chamさんより：最近私もイチョウ葉エキスのみはじめました！後は香酢！クエン酸も脂肪を溶かすようで・・・たわらちゃんもうすぐ60ｋｇ台だ！！最近バレエのマンガ読んでてますますバレエ習いたい病です

Re:	おぉー♪Chamさんもイチョウ葉エキス仲間ですね。ふふふ♪香酢・・はどうやって飲まれているのかしら？とりあえず、私は飲みやすいバーモント酢で様子を見てるんですけど。　バレエに興味をお持ちなら習ってしまいましょうよー。お誘いしちゃう。先ずはお尻がきゅっと引き締まって、足首も細くなります。で、体も柔らかくなるのでおすすめですよん♪（きっとダイエット効果もあるはず・・と信じたい。）なんというマンガを読まれているのかしら？

mokoさんより：おつかれさまです～。鍋焼きうどんとても魅力的です♪

Re:	どうもです。鍋焼きうどんは超豪華バージョンで美味しかったです。職場近くの和食屋さんで食べたんですけど、具だくさんでいいだしが出てました。はうー。

コッペさんより：黒豆炊けたかな？彼氏もたわらちゃんの黒豆待ってるよ。

Re:	黒豆は今炊いてるとこー。夜の11時くらいには出来てる予定です。そっかなー。じゃあ、彼の為にも美味しく黒豆ができるように祈っとこう。（笑）

kooさんより：むむむむ♪超冷え性の私には聞き捨てならぬ情報！なになに、アミノ酸飲むと体がほこほこするですって？詳しく教えてくれたらありがたい～です。いちょう葉は飲んでるけど全然だめなんですぅ。

Re:

私もその情報を仕入れてからアミノ酸が気になってしょうがなくって。（笑）そう、アミノ酸を飲むと体が温かくなるんですよ。本当に。アミノ酸の摂取の仕方にもコツがあって、食後直ぐよりも空腹時の方が吸収がいいらしいです。私は昨夜お風呂に入る前に飲んで（少し甘味があるので歯磨きしてから飲みたくなかったの。）、それからストレッチして休んだんですけどすごーくあたたかかったです。摂取30分後くらいから脂肪が燃え易くなるそうで、ついでにその時に有酸素運動をするといいらしいです。本当に一度お験しあれ♪　おぉー♪kooさんもイチョウ葉飲まれているんですね。仲間だわぁ。多分あれって即効性が低いんじゃないかと感じている今日この頃です。（笑）

あかねっち。さんより：あ！黒豆買ってくるの忘れた！！黒豆も冷え性にいいんだって。たぬちゃんから聞いたとＤｏｒｙさんに聞いたの私。←意味わかる？！

Re:	おぉー♪黒豆は冷え性にいいんですね。それは知らなかった。たくさん食べなくちゃだわ♪じゃあ、黒豆で作られた納豆とかもいいんでしょうね。今度試してみよーっと。わかる、わかる。たぬさんとDoryさんに黒豆情報をあかねっちが教えてもらったってことでしょ？あれ、違う？

みほ姫さんより：アミノ酸って冷え性に効くんだぁ～＿〆(。。)ﾒﾓﾒﾓ･･　友達に教えてあげようっと！　今日はチャットつきあってくれてありがとうね♪

Re:	冷え性に効いてるかどうかはわからないけど、すごくあたたかかったの。いつも手足冷え冷えなので本当に嬉しかったです。　いえいえ。こちらこそ久々にチャットできて嬉しかったです。また今度ゆっくりチャットしよー。

クーさんより：私も黒豆大好き♪何か最近これ食べる方増えてますね～(^_^;)

Re:	同じく黒豆大好きです。なんかいくらでも食べれちゃうんですよね。私にとってはなかなか危険な食べ物だったりして･･。（笑）　なんかね、黒豆は冷え性に効くらしいんですよ。＞あかねっち情報。それでかなー、食べる人が増えてるの。（笑）

おんさんより：リンゴ酢の効果のほどはどうですか？

ななちんさんより：冷え性に効くものみつかって良かったですね～！冷え性のためにアミノ酸飲んだらついでに…と運動する機会増えちゃうかも？！一石二鳥だー。

2003年 01月 19日日曜日体重：69.7ｋｇ　ＢＭＩ:27.3　肥満度:24.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.1 kg 目標設定日から-1.7 kg 目標まであと1.2 kg 最低値から4.2 kg
1日前から-0.4kg 10日前から-0.7kg 30日前から+0.7kg 3ケ月前から+1.8kg 半年前から+2.7kg 1年前から+2.5kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 15分
日記：
本日は久々に彼氏殿とデートっ♪
ひゃーん、嬉しいー。
昨日作った黒豆煮を持って、大阪までドライブしてきます。
で、今日は草なぎクンの映画「黄泉がえり」を伊丹のダイアモンドシティーテラスで見る予定。
昨日封切りしたばかりなので、混んでいないことを祈ろう･･。
座席指定の映画館なので多分大丈夫だとは思うんですが。
ではでは、行ってまいります♪

”黄泉がえり”見てきました。
思っていたよりも混んでなくて良かったです。
映画の感想としては、本当に本当に切なくて感動しました。
エンディングのところなんてパタパタと涙が落ちて、ハンカチで拭ってもキリがない状態になるほど。
本当にお勧めです。
是非映画館へどうぞ。
たしか3週間限定の公開なのでお早目に♪

映画館に入る前にホットドッグとフライドポテトを買って、本編が始まるまでに食べきってしまうたわら･･。
映画が終って2時過ぎに昼食と称して鶏料理のお店･･というかカウンターでお昼。
これまたモリモリ食べる私。
仕上げに彼氏殿に作ってもらっている夕食が待ちきれず、何度も味見と称してつまみ食い。
そして、しこたま夕食をかき込む私なのでした。
自分の食欲がコワイ･･。（爆）

朝	ミニウインナーロール	1個
	鶯豆入りプチパン	1個
	豚汁	1杯
	鶏のささみのフライ
	切干大根の煮物
	黒豆
	バナナ	1本
	りんご酢ドリンク	1杯
間	フライドポテト	2/3
	ホットドッグ	1/2
昼	手羽先のから揚げ	1/2
	なんこつのから揚げ	1/2
	鶏入りおにぎり	2個
	焼鳥どんぶり	1口
夜	彼氏殿作カルボナーラ（パルメザンチーズ、生クリーム、卵、ベーコン、しめじ）
	彼氏殿作サラダ（タコ、きゅうり、トマト）
	バゲット＠ポンパドール＋クリームチーズ
	りんご	1/4個

ポヨポヨさんより：いってらっしゃ。彼とのデート久しぶりなのか。楽しんできてね♪

Re:	行って来ました♪先週末は彼が帰省していたので会えなかったの。だから2週間ぶりだったのです。映画もすごく良かったし、色々とたらふく食べて楽しかったです♪

ハピナスさんより：いいないいなぁ～デート♪ 楽しんできてねぇ～って、言われなくても楽しいか！(笑)

Re:	てへへ♪お陰様で楽しかったです。特に久々に見た映画「黄泉がえり」が本当によくって大感動！！だったの。おいしいものもたくさん食べたし、大満足です。（笑）

りこさんより：「ひゃーん、嬉しいー」ってたわらさんかわいい～♪

Re:	きゃー。恥ずかしいぃぃ。（笑）だって、ホントにそんな感じだったのです。　今のりこさんは毎日がそんなかんじでしょ？

kooさんより：アミノ酸について教えていただき、ありがとうございまーす。いちょう葉は、ほんとに効いてるのかどとうか実感がない・・・。でもワラをもすがる気持ちで飲んでたんですけどね。ところでそのアミノ酸ってのは、たぶんいろいろ出ていそうなんだけど、どんなの飲んでますか。粉末とのことでしたが、分包のものなの？差し支えなければ商品名とか教えてもらえたら嬉しいです・・・。とんちんかんなものを買ってしまいそうで・・・。

Re:	いえいえ。お役に立てて私も嬉しいです。　ねー。色々冷え性に効く食品ってあるけれど、根本的に治すにはどうしたらいいんでしょうね。お互い地道に体質改善頑張りましょう。

まりりんさんより：おぉデート♪うらやましい（笑）いっぱい楽しんできてね♪

Re:	はーい。デート楽しんできました。今回は映画と美味しいものたっぷりでした。ははは・・。ダイエットは？という突っ込み禁止。

みほ姫さんより：彼とのデート楽しんできた？「黄泉がえり」どうだった？私も観たいって思ってるんだけど。

Re:	楽しんできましたよん♪そう！映画”黄泉がえり”は最高でした。本当に超感動！！絶対観に行ってください。とりあえず、ハンカチは必須です。

ミントさんより：映画はおもしろかった？今日は幸せな日だね～♪♪(*^m^*) ﾑﾌｯ

Re:	映画面白かったです。久々に本当に良い邦画に出会えたって感じ♪涙ぼろぼろでしたよー。後はたっぷり食べて・・と幸せでした。ダイエットには不向きだけど。

りおさんより：久々に彼氏殿とデートですか！！良いですね♪美味しいもの沢山食べたかな？そしてまた週明けの活力になるといいんですよね！！映画どうでした？？

Re:	そうなんですよー。ふふふ♪美味しいものたくさん食べてきました。なのでダイエッター的には×だったけど・・。（笑）　映画はねー本当に素晴らしくて、涙ぽたぽたでした。すごく切なくてよかったです。

ちどりさんより：おかえり～～！どうだった？混んでたかい？？

Re:	ただいまですー♪んー、行く時は全然混んでなくて、映画館も座席指定だったし余裕でした。ほくほく♪ただ帰宅時はめちゃこみで大渋滞してたけど。（笑）

ケリーさんより：お帰りなさいませ～♪映画楽しかったんですね！私も見てみたぁい♪食欲があるのは彼氏と一緒だからかもしれませんね（●＾o＾●）

Re:	ただいまです♪映画本当に良かったです。これは是非見てもらいたいわ。切ないお話なのでハンカチ持参で行ってくださいねー。　食欲があるのは・・多分お月様前だからかな。（笑）本当に食べ過ぎました。反省。

エルさんより：映画良かったのね。どうも日本映画って敬遠しちゃうんだけどたまにはいいかな。

Re:	映画本当にめちゃ良かったです。超おすすめー！私も邦画は避けちゃう方なんですが、「黄泉がえり」は違います。ホントにいいから是非観てみて♪

toffeeさんより：久々のデート、楽しんできたのですね～♪よかったね～♪　しかも、またもやおいしいものだらけの一日だし！鶏好きな私には、お昼のお店がめちゃめちゃツボにはまってますが。なんこつ、おいしいよね～♪

Re:	はーい。たっぷり楽しんできました。ほほほ♪　そうです。またもや美味しいものだらけでした。あぁ・・私のダイエットはいずこ？（笑）そう。同じく鶏好きな私はすかさずチェックでした。基本的にはテイクアウトの焼き鳥屋さんなのですが、少しだけカウンター席があって食べられるようになってたの。うんうん。特に軟骨絶品でした♪

クーさんより：うわ～なんてハッピーな一日なの～♪彼氏の手作りなんてすごい嬉しいよね～☆お願いだから結婚しても作ってね！っ感じ(^_^;)

Re:	てへへ♪お陰様でー。（笑）うちの彼はお料理上手さんなので、今回も「作ってねん」とお願いして私は殆ど手伝いせず。引き続き上手に育てて、結婚後も作ってもらえるように導きます。（笑）←計算高い？

ななちんさんより：いいですねー、映画デート♪そういえば長い事映画みに行ってないなぁ…。あ、ホットドック半分こだ。らぶらぶ～♪

Re:	映画デート良かったですー。というか、近所にいいトコロができて良かったです。＞彼のマンションから車で15分くらい。　ホットドック一応半分この予定でしたが、半分以上私が食べました。（笑）今食い意地はりはりモードなのです。こわいー。（爆）

mokoさんより：受験予定がずらっと並んでいますね～、すごい～。（＠＠）　デート良かったね♪

Re:	うーん。まあ受験予定ですんで、都合が悪くなったら止めるかもしれないし。TOEICって結構短期決戦の試験なので、さくさく終わって楽なんですよ。　はい、デート楽しかったです。ほくほく♪

2003年 01月 20日月曜日体重：70ｋｇ　ＢＭＩ:27.5　肥満度:25％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.8 kg 目標設定日から-1.4 kg 目標まであと1.5 kg 最低値から4.5 kg
1日前から+0.3kg 10日前から0kg 30日前から+1kg 3ケ月前から+2.2kg 半年前から+3.5kg 1年前から+2.5kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ20分、バレエ70分運動時間： 90分
日記：
うー、相変わらず職場はとっても寒いです。
冷え性もあるけど、少し調子を崩してるのもあるかも。
朝から目の端が痛くて、私の場合熱が出る前のサインってことが多いので、ちょっと気を付けます。
なんとかここで踏ん張って風邪をひかないようにしないと。
京都にいる友人が妊娠の安定期で一時的に里帰りしていて、久々に仲間で会おうってことになってるのですが、この調子だと彼女の為にも参加しない方が良さそうです。
うつしちゃったら大変だし。
既婚者が3名と未婚者が私を入れて2名なので、なかなか共通の話題を見付けるのは難しいし、気疲れしそう。
生活自体が違うんだから仕方ないけれど、出産とか今の私がひっくり返っても無理なことを話題にされても会話に参加できないし。
その類の話題が悪いって訳じゃないけれど、未婚者が上手に会話に参加できるような配慮がないと、正にその場にいるだけになってしまう。
悪気はない友人たちですが、そんな心遣いはしてくれないであろう･･。
なので、体調もそんなに良くないし、今日にでも断りを入れておきます。

そんな状態でもバレエには参加しようと思っている私･･。
もしかして自殺行為か？（笑）
帰宅したら暖かくしてさっさと寝ればなんとかなるでしょ。
多分･･。

やっぱりちゃんとバレエレッスンには参加♪
だって楽しいんですものー。
本日の衣装は赤のレオタードにピンクの毛糸のパンツ、上に白のニットでした。
ちょっとロマンチック系だわぁ。
ここのところずっと黒のレッグウォーマーを使っていたのですが、同じ教室の皆さんはピンクが多くて、なるほどピンクも可愛いんですよね。
うー、お金貯めて買っちゃおうかな。（笑）
どうも私はプリエを行う時に曲げが足りないらしく、先生に指摘されたのでちょっと気を付けてみます。
「あなたは足首が柔らかいから、もっと曲げられるはずよ」の先生の言葉を信じるー。
そして、今回のデヴェロッペの時左足前の前開脚がほぼ開くようになってました。
あうー。
毎晩の訓練の賜物だわ。
少しでも成果が現れるともっと頑張れます。
ふふふ♪

朝	小鯵の南蛮漬け
	お雑煮（白菜、人参、白葱、お餅）	1杯
	黒豆
	りんご酢ドリンク	1杯
間	のど飴	1個
	クッキー	2枚
	おかき
昼	ご飯	1杯
	カップラーメン	1/2杯
	小鯵の南蛮漬け
	大根の甘酢漬け（大根、昆布）
間	苺ムースケーキ	1個
夜	ちりめんじゃこチーズトースト	1枚

エルさんより：結婚して家庭に入って、ましてや子育てしてると本当に未婚の友達と話す話題がみつからないの。だからきっとたわらちゃんの既婚のお友達が結婚や出産の話で盛り上がっても悪気はないことはわかってあげて下さい。

Re:	うんうん。それもすごく分かるの。分かるから別にその話題は話題でいいと思ってるんです。ただ、会話の殆どをその内容にされちゃうと、本当に聞いているだけで参加出来ないから所在なくなっちゃうの。だから、1対1とかで会うならOKだけど、今回は体調も万全じゃないし、精神的にも肉体的な無理もしたくないから不参加にします。既婚者全体に対する攻撃ではないのであしからず。（そうゆう話をじっくり聞くのは嫌いではないので。）

ななちんさんより：今のたわらさんなら参考になる話が聞けていいかもしれませんけど、もう１人の独身のお友達はちょっと大変なのかなー。…と書きましたがお断りするんですよね（笑）風邪気をつけて下さいね。

Re:	多分もう一人の友達は、既婚者の子2名と昔同じ会社で同僚だったので大丈夫なんじゃないかしら。はい。もうさっさと断っちゃいます。去年から風邪の当たり年なので、引き続き用心しまーす。こじらせるとつらいので。（笑）ななちんさんはもう復活かな？？

ハピナスさんより：そなんだよねぇ。例えば、バレエ仲間とか～の趣味仲間なら、共通の話題があって、既婚未婚・子供いるいない…とかは関係無いんだけれどねー。

Re:	そうなの、そうなの。世界の広い友人だといろんな話が出来るんだけどーって感じ。別のその友人たちが嫌いな訳ではないんですが、話に付き合う為だけに出て、夕食代と駐車場代と体にかかる負担を考えると損な気がして今回はパスしました。できれば結婚することも事後報告しようと思っているので、下手に言ってやぶへびになりたくないし。私って心が狭いのかしら・・。（笑）

べーさんより：そうそう、風邪気味は食べて寝て早く治すのが一番よ。今日は寒いし、気をつけてね。

Re:	はーい。職場では冷えないように気を付けつつ、夜もお風呂にざくっと入って、ざくっとお布団にもぐりこんで寝ました。こころもち楽になったような・・。

ぶーちゃんさんより：もしかしたら、運動して治るっていう可能性もあるかもよ（笑）　でも、運動の後体を冷やさないように気をつけてね（＾＾）

Re:	運動しても治らないとは思うけど、汗で体が冷えて一気に体調を崩す可能性のが高そうよ。（笑）でも、まぁ昨夜は無事バレエに参加して、帰宅してあたたかくしてたので大丈夫でした。ぶーちゃんも運動の後に体を冷やさないように注意してねー。

ちえちりさんより：そうなのかな～？まっ、私の気持ちは未婚者半分・既婚者半分だからかもしれないけど、そうゆうところで話にくさってないですねぇ。元からの人間の好き嫌いはあるけど・・・（爆）ふふ（＾＾）私もそれほどでもない友達だとジムのほうを優先してしまいます。でも風邪には気をつけて下さいね！

Re:	んー。多分その人種にもよるんじゃないかしら。私の友人は自分の周囲のことだけしか興味ないタイプで、必然的に身近な話題だけになっちゃうの。・・で、会話に参加できない（というか、共感できない）私には居心地悪いんですよね。結局バレエに行って来ました。すごーい楽しかった。ほくほく♪帰宅して、暖かくしてたら悪化しなかったの。よかったよかった。

たぬちゃんさんより：子供ができるとどうしても話題が赤ちゃんになるっていうのはわかる気がするなぁ。私も甥っ子できてから、すぐその話しちゃう。赤ちゃんって難しいし面白いし、ましてや専業主婦なら1日のほとんどがそのことなんですよね。私も甥っ子の話ばかりしないようにとは思っているんですけど＾＾；

Re:	うんうん。それは仕方ないとは思うの。私もその話題が嫌いなわけではないんですが、本当に聞くことしかできないでしょう？会話の中心がそれだけになっちゃうと、どうしても居心地悪いので今回はパスしちゃいました。　おぉ♪可愛い甥っ子さんがいらっしゃるんですね。ふふふ♪たぬさんはその子にめろめろなのねー。いいなー。（笑）

コッペさんより：やっぱりバレエに行ったのかな？

Re:	もちろんバレエには行ってきました。楽しかったじょー。　そうそう。今日携帯を紅茶に落としちゃってデータが飛んじゃったので、お手隙の時にでも一度メール下さいー。コッペさんの電話番号まで全部パーになっちゃった。（泣）

ミントさんより：無理しちゃダメよ～でも、バレエがストレス発散になるのかな？

Re:	はーい。無理は禁物ってことですが、バレエには行って来ました。はうー。楽しかった。　確かにストレス解消になってますねー。体を動かすって精神衛生上相当いいんでしょうねー。

クーさんより：カラダの方が本調子じゃないみたいなので帰ってきたら暖かくして休んでください！！私がたわらさんの状況でもバレエには絶対行ってると思う～(^_^;)　やっぱりそこは押さえとかないと。。。(･･;)

Re:	はっ。なぜ分かってしまったんでしょう。私がバレエに行ったこと･･。（笑）だって、できれば1回も休まずに参加したいんですもの。楽しいし。　ありがとうございます。帰宅してから暖かく過ごしたので、今日は悪化してません。良かった、良かった。

まりりんさんより：よしよしお断りしたのねと思っていたらなにぃ、バレエ？？？まぁ好きなことしてこじらせても本人のせいだから仕方ない（苦笑）精一杯楽しんでさっさとお休みなさい。

Re:	ひゃーん。怒らないでー。（笑）友人との食事会は水曜日なので、そっちを断ってバレエ・・って訳じゃないんですよ。あしからず。お陰様でたくさん楽しんできました。汗もたっぷりかいたよー。･･のワリに落ちない体重が悲しい。（笑）

ちどりさんより：好きなことは、疲れないっ！（断言）

Re:	さすがねーさま！！そのとおりでございます。（笑）ってな訳でバレエに参加しましたが、体調は悪化せず変わってません。良かった、良かった。

Quinaさんより：私も体調悪くてもジムに行ってしまうので、気持ちはわかるわー。でも他人事となるとやっぱり心配。大丈夫でしたか？お友達の話、女性って家庭を持って他に世界を持ってない人は家庭の話しか出来ないものね。いろんなことに興味持ってる人とそうじゃない人の違いなんですけどね。でも子供できたりするとやっぱり難しいのかな。私も最近は子供がいる人でも趣味が同じ人とか家庭以外に何か楽しみや興味を持っている人でないと会う気しないです。

Re:	大丈夫でした。楽しかったです♪ほくほくほく♪気持ち体調悪いかな・・って程度だったので、運動しても全然OKだったみたいです。ちょっとほっとしてます。そうなの。その友人（特にその中の一人）は世界の狭い子なので、絶対に会話の中心を自分に集めたい人で・・となると家庭や子供のこと主体になってしまうの。そして、他人の行動がすごく気になる人なのでいちいち私自身のことを探られるのも嫌なので、行くの止めました。あ、Quinaさんでもやっぱりそうですか。折角お喋りするなら自分の知らない世界を教えてくれるような、そんな友人と一緒に過ごしたいです。感化されてまた頑張れるし。

2003年 01月 21日火曜日体重：70ｋｇ　体脂肪率:30％　ＢＭＩ:27.5　肥満度:25％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.8 kg 目標設定日から-1.4 kg 目標まであと1.5 kg 最低値から4.5 kg
1日前から0kg 10日前から+0.4kg 30日前から+1.3kg 半年前から+3.3kg 1年前から+2.5kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 10分
日記：
えーん、大ショックでございます。
携帯を水没させてしまいました。（泣）
詳しく説明すると、飲もうと思っていたあつあつの紅茶の中に、手が滑って携帯がダイブしちゃったの。
うー、確かまだ契約してぎりぎり1年経っていないハズ。
非常に辛いけれど携帯のない生活は送れないので、昼休みにダッシュでショップに行ってきます。
しくしくしく･･。

ちなみに昨夜、結局バレエに行きました。
なんで皆さん私が行くって分かっちゃったんだろう･･。（笑）
その分、さっさとお風呂に入って11時頃には就寝したので、体はだるい感じがしなくもないけど悪化はしてません。
もしかしたら、この倦怠感はお月様前だからかもしれないし。
そして、友人との食事会は（書くの忘れてたけど）今週の水曜日の話なので、さっさとお断りメール入れちゃいました。
体調悪い時に無理してまで人に合わせて気を使いたくないし、翌日私は仕事なので帰宅が遅いと辛いので簡便してもらっちゃう。
今夜は料理教室に行かなきゃだし。

新しい携帯ゲットしてきました♪
2万円くらいかかるかも･･とビクビクしていたけれど、ポイントで10,000円引きだったので3,150円の負担だけで済みました。
ちょうど契約期間も1年過ぎたとこだったみたい。
よ･･良かった。
今回入手した機種はN251iで、カメラ付きのやつです。
i-アプリの使えない機種ですが、普段使うのには支障がないので全然オッケーでしょ。
ほくほく♪
ただし、あつあつの紅茶に浸かってしまった前携帯は、完全にご臨終状態でデータが全て吹っ飛んでしまいました。
控えていない分のデータが痛いけれど、まぁ仕方ないですよね。
またゆっくり育てていきます。

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（大根、豆腐、人参）	1杯
	蕪の切漬け＋すり胡麻
	鰤の照り焼き	1切れ
	鶏ささみのから揚げ
	キウイ
間	チョコクッキー	2枚
	おかき	小1袋
昼	ご飯	1杯
	鶏ささみのから揚げ
	蕪の切漬け
	葱入り卵焼き
	トマト	1/5個
	キウイ	少々
間	栗最中	1個
夜	ご飯	1杯
	鶏ささみとブロッコリーのスープ（鶏のささみ、ブロッコリー、卵）	1杯
	酢豚（豚肉、パプリカ、ピーマン、しめじ、アスパラガス）
	シュウマイ（豚挽き肉、青葱、生姜など）
	くらげの和え物（くらげ、白菜、人参）
間	スタバのキャラメルマキアート（Tall)	1杯

こたさんより：あらららら・・・・・・。紅茶だとダメかなあ。こないだ、雪の中から現れた携帯は、除湿機でよーく干したら復活しました（＾＾；＜解約したけど

Re:	駄目でした。完全に応答なしだったんで、早速新しい携帯ゲットしてきました。それはそれで嬉しい♪　へー。除湿機でよく干したら大丈夫なもんなんだ・・。残念ながらうちには除湿機がないので、さっさと諦めてしまいました。（笑）

エルさんより：あっちゃー！私はトイレに何回か落としてるけど・・・・(^_^;)

Re:	しくしく・・。でも、お陰で新しいのゲットできました♪（笑）　トイレって・・水の中ですか？？エルさんのは大丈夫でした？

Chamさんより：私の携帯はトイレに・・・液晶が・・水槽状態になりました。さいきんたわらさんの影響かいろいろやりたい～～って思ってます。バレエもちょっと探してふっかつするつもり（＾＾）

Re:	ひえー。液晶が水槽状態って想像できるだけに怖い。（笑）え？Chamさんは引き続き使われているの？　おぉー♪それは素晴らしい。是非是非バレエ復活してください。で、一緒にバレエ談義しましょう。バレエ楽しいですし、一度でも経験ある方なら直ぐに上達されますよー。

じゅふさんより：あは(^o^)同じ携帯だあ～♪何色？私は白だよー(^.^)

Re:	きゃー♪じゅふさんと同じ携帯なのね。おぉー。私も白です。色まで一緒だ。ちょっと嬉しい♪

まりりんさんより：何が辛いって最初からデータを入れるっていう作業が涙物よね。ご愁傷様（苦笑）

Re:	うんうん。そうなのー。なので、最低限必要なもの以外全く入力してません。面倒だし。（笑）必要に迫られたら聞いたり、送ってもらったりしようと思って。そんなのもありかなーなんて。

ミントさんより：あー、ショックですね～(T_T)　新しい携帯はどう？使いやすいのかな～？

Re:	めちゃショックでしたが、案外お安く新しい携帯に変えられたので良かったです。新しい携帯はカメラ機能付きなので、わくわくしながら使ってます。同じ会社のやつにしたので、そんなに大きく使い方が変わってないし、文字変換がスムーズに出来ていい感じです。

コッペさんより：おお、携帯変わっちゃったんだ。データは全部ボツ？嗚呼，ショック。

Re:	携帯変わりましたよー。おにゅーのやつになったの。ほくほく♪データはもちろん全部ボツ。仕方ないけれどねー。　そだそだ。2月の遊び予定どうします？？

kooさんより：今日、みのもんたの番組で、冷え症の専門家の先生がお話ししてた。冷えに効く食べ物は、ほうれん草をお味噌、スキムミルク、レモンとあわせて食べるんだそうで、お料理の先生が来て「ほうれんそうのポタージュ」を作ってたの。その３食品でだよ・・・・恐くて作れないよぅ。

Re:	えー。いくら冷えに効くっていってもその食べ合わせって体に悪そう。まず美味しくなさそうだしー。（泣）私もそれは絶対に作って食べられなひー。　それだったら、冷えに効くと呼び声の高い生姜のスープでも作ってた方が100倍マシでしょ。生姜って食べた時は効くんだけど、また元通り・・な気がするんですけどkooさんはいかがですか？

りおさんより：携帯データ吹っ飛んでしまったんですね・・。でも、ぼちぼちアドレス復活するといいですね♪カメラ付きいいなぁー最近私も携帯もフリーズするんですよー！メール書いてても消えちゃったり（涙）そろそろ変えようかなぁ。ポイントとは何だろう？請求書チェックしてみようかなー。みんな有るものですか？？

Re:	携帯データからっぽでございます。ま、これから少しずつ入力していきます。（笑）　カメラ付き結構楽しいですよ。うちの猫ズの写真をぱしゃぱしゃ撮ってます。　あら・・それは携帯の変え時じゃございませんこと？？りおさんはどこのを使われているんだろう？私はドコモなんですが、クラブドコモってやつに入会してると支払代金に応じてポイントがつくの。たくさん貯まってたのでちょうど良かったです。ドコモは今新機種が出てるトコなのでちょうどお安くなってますよー。

ネロリさんより：水没というより、お茶没だね～。携帯のデータも嫌だけど、私はパソコンが壊れるのがもっと怖いなぁ。

Re:	そう・・正にお茶没・・。悲し過ぎる。はっ・・確かにパソコンに壊れられても困る。っていうか、電気機器に壊れられると本当に困りますよね。高くつくし。（笑）

2003年 01月 22日水曜日体重：70.1ｋｇ　体脂肪率:32.1％　ＢＭＩ:27.5　肥満度:25.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.7 kg 目標設定日から-1.3 kg 目標まであと1.6 kg 最低値から4.6 kg
1日前から+0.1kg 10日前から+0.6kg 30日前から+1.5kg 半年前から+3.4kg 1年前から+3.1kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 5分
日記：
昨夜の料理教室は中華で、酢豚と鶏のささみとブロッコリーのスープ、くらげの和え物にシュウマイでした。
けふけふ。
いっぱい食べたじょ。
･･で、その後にふらりとスタバに寄ってキャラメルマキアートを美味しくいただく私。
100gの増加はどうもそのあたりが原因っぽいです。（笑）

今回料理教室の先生に、2月いっぱいで辞めさせていただく旨を伝えました。
24歳から約5年間通っており、習いたかったテクニックや知識は既に得ているし、美味しい夕食を食べに行くという気軽な感覚で楽しく続けられたので大満足♪
ただ去年の秋頃から風邪がすっきりせず、体力的にも精神的にも通うのがちょっと大変になってきたので今回思い切りました。
本当は結婚ぎりぎりまで続けるつもりだったのですが、惰性で続けていても仕方ないかなと思って。
とりあえず、料理教室で受けられる料理技術資格だけは貰うつもりです。（申請済み）
後は2月いっぱい料理教室に通って、資格を貰う為に筆記試験を受けるのみかな。
辞める時、先生に何かお礼にお菓子でも送ろうと考えています。
うーん、美味しい物をリサーチせねば。

今夜は英語の勉強なり。
疲れ気味なので無理のない程度に。
今回のTOEICで先ずは850点以上を目指します。
多分前回からまた点数が落ちていると思われるので、この辺で･･。
週末に試験が迫ってるので、気合いを入れてやらなくちゃ。

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（わかめ、じゃがいも、人参、油揚げ）	1杯
	カレイの一夜干し	1匹
	鶏のささみのソテー
	蕪の切り漬け＋すり胡麻
	黒豆
	りんご酢ドリンク	1杯
間	苺	3粒
昼	お弁当（天ぷら、くらげの和え物、野菜の煮物、茶碗蒸し）
	みかん	1個
間	千寿（大福）	1個
夜	ご飯	1杯
	鶏ささみのソテー
	焼き鮭
	秋刀魚の一夜干し
	白和え（大根、人参、こんにゃくなど）
	黒豆
	りんご酢ドリンク	1杯

こたさんより：うわあああ　レベルが違うぅぅー（＾＾； TOEIC ＜あ、一句できてしまった！（おい）　お互い今夜は英語の勉強がんばりましょう！こないだ「高校受験参考書（要点のみ）」で文法はやったので、今日はいつも聞いているdialogue 1800を本と一緒に読んでボキャブラリを一つでも増やします。ぱっと聞いてぱっとイメージできないと、TOEICには使えないんですよねー（＾＾；

Re:	はい。今夜は英語の勉強頑張りましょうね♪あー。着実に勉強されているんですね。すごい･･。私もやらねばー。日にちもないのでかなり焦ってます。そのワリに行動は空回りなんですけど。　TOEICは時間勝負なとこがありますもんね。読み取るだけでも結構時間くっちゃうし。その分試験が早く終わる気がするのは私だけでしょうか？（笑）

Chamさんより：そっか・・・お料理教室止めてしまうのね・・・料理技術資格って学校にいかないともらえないの？

Re:	そうなの。もう十分料理教室には通ったので、そろそろいい時期かなと思い決断しました。私がいただくのは料理技術検定の初級・中級・上級なんですが、料理教室に通った期間も申請に必要になるの。基本的には全国の料理教室協会みたいなとこで主催してる資格です。使えなくても貰えるもんだけもらっとこーとの魂胆の私。（笑）料理に関して、あとは家で自主トレしようと思ってます♪

ぶーちゃんさんより：２月で辞めることになったんだね・・・。長い間ご苦労様でした！　あっ、ＴＯＥＩＣ。。。気づいちゃった（笑）　

Re:	そうなの。最近あんまり体調もよくないし、ここら辺で思い切ろうかと。　えっ？なに？TOEIC？？暫く再就職の為に続けて受けることにしました。徐々に点数を上げていけたらと思って。

アールグレイさんより：・・・料理の資格・・・多分初級落ちるぞ、私。結婚前に、辻とベターホームと東京會舘掛け持ちして、食いに通っていた。現在何も身に付いていません。いや、脂肪になったかも。

Re:	大丈夫♪何故なら初級は3ヶ月料理教室に通うってだけでもらえる資格、中級も確か半年・・で上級だけ1年以上通っていることが条件と、あと筆記と実技のテストがあるってだけだから。ひゃー♪それだけ掛け持ちして料理教室に行かれていたら、さぞや美味しいものが食べれたんでしょうね。羨ましい・・。脂肪になっても悔いナシ？？（笑）

あかねっち。さんより：料理・・・・私はいつも適当～。だんなしか食べないものは味見すらしない・・・・悪妻でぇ～す♪

Re:	私も一人で作って食べる時は超適当ー。（笑）あかねっちは旦那様しか食べないものでも、ちゃーんと作ってあげてるなんてエライよー。さて、私にそれができるのかな。（笑）ま、食べれれば良いのだ。美味しければなお良いけど。（爆）

まりりんさんより：お料理も上手だしお茶もお花も完璧なお嫁さんじゃない！あとは片づけか（笑）

Re:	そう？そうかしら。いやーん♪・・って、そうよ。問題は片付けよ。実は整理整頓大の苦手。ちなみに言うと彼も片付け苦手なんですよ。どどどどうしよー。まりりん姉さま、片付けの極意教えてくれる？？

ちどりさんより：８５０点って・・・すごいんじゃないかい？？（←よく知らないけど）

Re:	どうだろう･･。多分留学経験者のワリには点数低いと思いますよ。ちなみに言うと990点満点のテストです。私の場合、文法セクションが極端に弱いの。はぁ･･今回更に点数落ちてたら泣くに泣けない。

ケリーさんより：身体のほうはイマイチなのですか？試験勉強は無理せずがんばってくださいね！

Re:	体調は実はあんまりよくないです。なんかねー、風邪がすっきり抜けないというか･･。でも、無理すればやれないこともないので、ついつい無理しちゃって治らないの。結構この状態が長いのでつらいです。　はーい。試験勉強の方はまだまだ先があるので、適当に頑張ります。（笑）案外お気楽に気負いなく勉強してます。

ななちんさんより：料理教室、５年も通われていたんですね！お疲れさまでした～。２月でお料理教室の日記も終わりなのか…。毎回誘惑されまくりだったなぁ。ちょっと残念！

Re:	そうだったのです。どうもです♪はい、残念ですが2月でお料理教室日記も終了です。その代わり、月曜日＆火曜日はびっちりバレエ日記になる予定。（笑）　うーん、ななちんさんを誘惑する為に結婚したら料理頑張ります。魅惑メニューを考えねば。（･･って随分遠いんだけども。（笑））

エルさんより：８５０点！！！すご～い。落ちてそのあたりという事は以前は９００点台？？？

Re:	うーんと最初は900点あったんですけど、年々使わないので点数下がってきちゃって。ははは･･。（泣）とりあえず、今回はぎりぎりでもいいから850点にひっかかりたいなと。　エルさんのお勉強の方いかがですか？

じゅふさんより：お料理教室に５年も通ってるんだあ(@_@)すばらしい！私、３１才にしてようやく最近料理はじめました、、、しかもたまーに(-_-;)

Re:	そう。通ってました。・・というより、美味しいご飯を毎度食べに行ってました。（笑）だからこそ続いたのかも。お料理はたまーにするくらいがちょうど良いですよね。うんうん。わかるー。私も普段は気が向いた時にちょろっとするだけです。じゅふさんの仲間だよ。（笑）

2003年 01月 23日木曜日体重：70.3ｋｇ　体脂肪率:33.2％　ＢＭＩ:27.6　肥満度:25.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.5 kg 目標設定日から-1.1 kg 目標まであと1.8 kg 最低値から4.8 kg
1日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 30日前から+1.3kg 半年前から+3.3kg 1年前から+3kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：体調不良の為お休み
日記：
今日はあいにくの雨降り。
お陰でとっても寒いです。
今すぐお布団に潜り込みたいくらいだわ。
こんな日も家でごろごろできる猫ズがとっても羨ましいです。
あまりにも寒いので腰のカイロのほかに、首のとこにもカイロを貼ってみました。
これでちょっとマシになるかなぁ。
ちと風邪気味なのもあるかも･･。

最近仕事でプチミスを連発してるので、あんまりやる気が出ない･･。
年明けから春先にかけて、この業種は暇な時期なのです。
仕事も少なくて、その上ミスするんじゃ給料泥棒かもしれない･･などと思っている私なのでした。

そだそだ。
ななちんさんの今日のあまあまならぬ、昨日のあまあま。←思いっきりパクリ。（爆）
お客様からの差し入れでいただいた大福だったのですが、一風変わってて美味しかったです。
皮は餅粉と上新粉を合わせたものなんですが、そこに卵白のメレンゲが混ぜ込まれていたらしく、とってもふわふわ♪
簡単に説明するとアイスの雪見だいふくの皮をもっとふわっもちっとさせた感じ。
中の餡も白餡に粒餡が混ぜてあって、あっさりしつつもコクがあるの。
濃い緑茶と良くあってとても美味しかったです。
たわら的には85点なり♪

もうすぐ地元の和菓子屋さんの超美味しい苺大福が期間限定で発売されるはず。
苺と甘さ控えめのこし餡がベストハーモニーを奏でる一品でございます。
予約しておかないと午前中で売切れてしまうという人気ぶり。
はー♪早く食べたいよー。（笑）
暫くはたわらの中で和菓子ブームとなりそうです。
そういえば、今夜はお茶とお花のお稽古だから、また美味しい和菓子とお抹茶だわ。
しめしめ･･。（笑）

朝	玄米入りパン＋ミルクジャム	2つ
	ポテチ	少々
	苺	3粒
間	干し海老
昼	ご飯	1杯
	野菜炒め（もやし、人参、玉葱）
	海老かつ
	コロッケ	1/2個
間	マロンケーキ	1個
夜	ご飯	1杯
	クリームシチュー（牛肉、玉葱、人参、ジャガイモ）
間	生和菓子＠お茶のお稽古	1個

たぬちゃんさんより：苺大福ってなつかしぃなー。一度大ブームが起きましたよね。あれいつだっけ。あれ以来たべてないや。苺好きだから食べだしたらはまりそう･･･。

Re:	うー確か10年ほど前に大ブームでしたっけ？（笑）確かに懐かしい･･。そう、あれは私が高校生の頃。（爆）　苺の酸味とあんこの甘味が絶品ですよねー。たぬさんも食べちゃいましょう。ねっ♪

mokoさんより：ねこちゃんのアップかわいいにゃ～（ ∩_∩）

Re:	ありがとうございます♪うちの悪戯大好き息子でございます。カメラ付きの携帯になったから嬉しくって撮ろうとしたら、寄って来られて超アップ写真となりました。（笑）

ちえちりさんより：私はすでに食べましたよ～苺大福♪（＾＾）ウチのオフィス近くの玉屋って和菓子屋さんが、苺大福の元祖なんですって。そう言ってるところがいっぱいありそうだけど・・・（＾＾；

Re:	なななんですって。いいなー。私も早く苺大福食べたいです。　へー。苺大福の元祖ですか！どんな味なんだろう。どきどき♪はっ・・また食欲がわいてきちゃった。助けてー。（泣）

どっぴーさんより：ああ；；；アタシの実家の近くでは「苺もち」ってのが売ってるのぉぉ　　アンコなし。　それがまたうまくてさ～　いや～ん　食べたいね　でもさ、、でもさ、、アタシ達ってダイエッターよ。　さて、、どうする＾＾;??←相談してる

Re:	ひゃー。その「苺もち」ってのも美味しそうですねぇ。あーん食べたいっ。　ダイエッターだろうがなんだろうが、やはり人間旬を体で感じることは必要です。だから、つかの間の至福のときを味わいましょうよー。・・とお誘いしてみたり。（笑）

ミントさんより：大好き～♪イチゴ大福～♪おいしいですよね～。最近スーパーに売っていて、さっそく食べました。それよりもっとおいしいのがあるのね。。。うーん、食べたいわ～(*＾-＾*)

Re:	苺大福本当に美味しいですよね。スーパーに売ってるやつも好きー♪美味しいですよね。　その超美味しい苺大福は苺のまわりに少しだけこし餡が巻いてあるって感じであっさりしてるのー。特に期間限定ものなので購買意欲をそそられます。（笑）

べーさんより：それって、九州名物"かるかん"じゃあないの？大福みたいにお腹がもたれないから、ついつい食べ過ぎちゃうんだけどね、美味しいよね～(^Q^)。食いて～！！

Re:	へ？「かるかん」って名前なのかなぁ。地元の和菓子屋さんの作で千寿っていう名がついてたけど。あーん。そのかるかんってやつも美味しそうー。た、、食べたいーっ。（笑）

まりりんさんより：たわらちゃんの日記ってホント食べ物が想像できるよ・・・。あんまり誘惑しないでね（苦笑）あっそうそう片付けの極意は捨てることです（爆）

Re:	ほほほ♪お褒めいただき光栄ですわん。（笑）うー、食べることが大好きな私には誘惑はやめられましぇん。ごめんなさーい。（笑）　はっ・・。なるほど片付けの極意は捨てることですね。メモメモ。でも、これがまた思い切れないんですよね。にゃははは♪

kooさんより：なんだかそのふわふわの大福、ものすごくおいしそうなんですけど・・・・たわらちゃんの日記読んだら頭が大福モードになっちゃったよぅ。どーしてくれるぅ。

Re:	とても美味しかったです。ほほほ♪ごめんなさーい。だって、誰かにこの美味しさを伝えたかったんですものー。（笑）故意にkooさんを大福モードにした訳ではないのよ。今日のおやつ、もしくは明日のおやつに大福などいかが？（爆）

ケリーさんより：和菓子かぁ・・・ようかんとかアンコが凝縮されてるのは苦手なんです・・・唯一たまに食べたくなるのは大福とタイヤキでしょうか・・・(＾＾）

Re:	ケリーさんは和菓子苦手なんですね。私も昔はあんこ苦手だったんですが、最近甘さ控えめの美味しい和菓子も多くて、なかなか侮れません。大福もタイヤキも美味しいですよね。うんうん。はっ！頭の中が甘味モードに・・。今とっても豆大福が食べたいです。うぅー。

コッペさんより：イチゴ大福，しばらく食べてないなあ．その分しっかり食べてばかりの一日でした。

Re:	苺大福は今の時期だけですよ。急いで美味しく食べなくてはっ！なーんて。（笑）　昨日はありがとうございました。声が聞けて嬉しかったです。

りおさんより：苺大福そそられますぅ～！凄く美味しそうなレポですし。旬の苺が今本当に美味しいですよね。そうそう、それに最近お菓子も苺物たくさーんコンビニで見かけました。食べなくちゃ（笑）

Re:	苺大福美味しいですよね。ふふふ♪この季節は是非召し上がって下さい。レポもお褒めいただき光栄です。ただの食いしん坊だということがばれちゃったかしら？ドキドキ・・。　確かに最近苺もののお菓子多いですよね。目移りしちゃうー。（笑）1年中メーカーの戦略にやられっぱなしの私です。

Quinaさんより：なんかたわらさんホクホクしていて、すごく嬉しそうな様子が伝わってくるんですけど。（笑）今日はどんな美味しいお菓子がお稽古で登場したんでしょ。

Re:	えへ♪だって美味しいものを食べてる時って一番幸せなんですもの。・・だから痩せないってのは置いといて。（泣）　えとねー、今日のお茶のお菓子は粒餡を練りきりで包んで、香り付けに柚子餡が乗っている生菓子でした。美味しかった・・。（笑）

エルさんより：私はあまり和菓子系が得意ではないの。あ～、良かった誘惑されなくて。(^。^;)ホッ

Re:	あ、エルさんは和菓子苦手なんですね。それは残念・・。最近は甘さ控えめの和菓子も出てるので、私も昔駄目だったんですが今はすっかり虜となっております。（笑）

ネロリさんより：その大福ってどこの？すっごい美味しそう～！！たわらさんの説明うますぎ！

Re:	その大福はうちの近所・・つまりは兵庫県にある「とらや山本」っていう和菓子屋さんの「千寿」というお菓子です。美味しかったー。特に甘めのあんこがお好きな方にはお勧め♪　ひひひ♪説明誉められちゃった。やったね♪

ハピナスさんより：洋菓子も和菓子もだーーーーーーいすきっ♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)oあんこあんこ～～♪♪♪←ハピ＠和菓子屋の孫(笑)いいなぁ、近くに美味しい和菓子屋さんあって～。

Re:	私も洋菓子も和菓子も大好きー。（なので痩せませぬ。（笑））あんこは本当に魅惑の品ですよねー。おぉー。ハピナスさんは和菓子屋さんのお孫さんなのですか！和＆洋どちらもいけるっては環境も影響してるのかしら？？（笑）簡単美味しいあんこの食べ方とかあったらご伝授下さい。（笑）

じゅふさんより：私がよく食べる限定のいちご大福は白餡なんだよ～でもこし餡の方がすきかも、、、

Re:	おー。白餡の苺大福！！なんて美味しそうなんでしょう。きっとすごく上品なお味なんだろうなぁ・・。じるじる。こし餡も美味しいですよ。機会があればお試し下さい♪私はこし餡苺大福の虜でございます。

2003年 01月 24日金曜日体重：70.2ｋｇ　ＢＭＩ:27.5　肥満度:25.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から-1.2 kg 目標まであと1.7 kg 最低値から4.7 kg
1日前から-0.1kg 10日前から+0.6kg 半年前から+2.8kg 1年前から+2.8kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：体調不良のため休止中
日記：
昨夜はお稽古が長引き結局終わったのが10時過ぎ。
その遅くなった理由は、さんしゅうのお生花でした。
さんしゅうは蝋梅に黄色の小さな花がついている木で、なかなか可愛いのです。
来月のお花の研究会の花材なので練習をしたのでした。
久々のお稽古で感じたこと、やっぱりお生花は楽しいです。
私は個人的に普通の盛り花よりもお生花の方が好き♪
時間も手間もかかるけれど、集中して生けている時は無の状態になれるし、なにより完成した時の達成感は素晴らしいです。

足先にできているしもやけの続報♪（んな続報いらないって？？（笑））
完治しかけています。
今週は結構冷え込みが厳しかった筈なのに治りかけているってことは、毎日飲んでるりんご酢が効いたのか、イチョウ葉エキスが効いたのか、はたまた手軽に摂取できるよう購入して今週の火曜日から飲んでいるアミノ酸タブレットが効いているのか･･。
もしかしてバレエ効果？？
なんにせよ嬉しい♪
少しでも究極の冷え性体質が改善された兆候であると思いたい私です。
ついでに早く体調も万全にして、ダイエット生活に復帰したいものです。

最近忙しさも手伝ってか部屋が荒れ模様･･。
今夜くらいは少し掃除しましょうか。
け、決して勉強からの逃避ではなくってよ。
あしからず。（笑）

＜本日のおやつ＞職場でのノルマ
今日は地元の洋菓子屋さんシャウムクレームの赤とんぼという焼き菓子♪
パイ生地の中に甘さ控えめな黄身餡の入ったもので、パイ生地の香ばしさと中の餡の甘味が絶妙です。
食べた後残らない、ちょうど良い甘さ加減がたわら好み♪
似たようなお菓子は数多くあれど、この優しい甘味はなかなか出せないでしょー。
そんな訳で、評価は92点です。
昨日に引き続いて和テイストのお菓子♪
美味でございますー。

朝	ご飯	1膳
	お味噌汁（ばち、大根、油揚げ）	1杯
	焼き鮭
	ちりめんじゃこ
	苺	5粒
	りんご酢ドリンク	1杯
間	クッキー	3枚
昼	ご飯	1膳
	クリームシチュー
	小鯛の干物
	みかん	1個
間	赤とんぼ＠シャウムクレーム	1個
夜	ご飯	1杯
	たわら作煮込みハンバーグ（エリンギ、しめじ、えのき茸、玉葱、ひき肉など）
	サラダ（茹で玉子、レタス、ハム、トマト、ブロッコリースプラウト、玉葱）

ぶーちゃんさんより：うちも、スノボーに出かけてばかりで悲惨な状態（＾＾；　＞なんの自慢にもならないけどね。　しもやけ治ってきてよかったねぇ♪　来週も冷え込むみたいだけど、バレエやりんご酢で乗りきっちゃおう！！

Re:	最近ぶーちゃんはスノボ三昧だもんね。ま、多少はしかたないってことで。（笑）　うんうん。来週寒いみたいだねぇ。お互い体調を崩さないように気を付けませう。

ほのかさんより：どのアイテムが冷え性に1番働いてくれたのか・・・　でも結果がよければOKってことで！＾＾　遊びにきてくださってありがとう。年もたぶん1才違いだし、仲良くしてくだされ～☆

Re:	うんうん。きっとどれも相乗効果があるんだと信じます。とりあえず、本当に私は超がつくほどの冷え性なので少しでも体質改善したいのです。　いえいえ。こちらこそ遊びに来てくださって嬉しいです。あ、1歳違いなのね。親近感が湧いてしまった。こちらこそよろしく♪

まりりんさんより：おぉ最大の難関お部屋掃除（笑）何も体調不良の時にやらなくてもって思うけど。そういう時でないと家にいないんだもんねぇ（苦笑）

Re:	ほほほ♪とりあえず、時間の合間を見付けて徐々に片付けてます。大分見れるようになったので満足♪（笑）　はっ・・また痛いﾄｺﾛを･･。（笑）そう、体調の悪い時くらいしか家にいないので、その時が片付けのチャンスなのでございます。ははは♪

あかねっち。さんより：今年は足のしもやけまだだなあ。っていうか、今「かかとつるつる」ってジェルをお風呂に入ったときに塗ってマッサージしてるんだけど、つるつるにもなったし、塗るときに足裏全体をマッサージしてるからか足先の血のめぐりもよくなってるのかも♪

Re:	ふむふむ。かかとつるつるジェルと足裏マッサージの成果かしら？？うーん。お風呂に入っている時はお腹の脂肪もみと太もものマッサージで足裏まで手が回らなかった。（笑）足裏には神経が集中していますもんね。その方法はいいかもー♪ありがとう。

kooさんより：寝る前に飲んだら、足がつめたくない！いつも足があたたまるまで寝付かれないのに、ほんわかしてた～。これってアミノ効果なのかもねっ。

Re:	でしょー♪良かった♪私の思い過ごしじゃなかったのね♪お勧めした手前、効かなかったらどうしようとちょっとドキドキしてたのです。うんうん。私も最初の効果を実感したのはお布団の中でした。なんかほっこり暖かくてぐっすり眠れたのよね。アミノ酸万歳♪（笑）

たぬちゃんさんより：私のしもやけの即効的治し方はお灸です。これはあっという間に枯れます。でも、私は近年外に出歩かなくなったせいか、しもやけはあまりできなくなりました。

Re:	へー。お灸って直接患部にするのかしら？？なんだか効きそうだけど、熱そう･･。（笑）そっか。たぬさんはしもやけに今年はまだなられてないんですね。いいなー。私なんて既に2箇所も出来てたんですよ。どんだけ血流が悪いんだか。

ミントさんより：しもやけ、良くなってきたのね～☆よかったねぇ～(*＾-＾*)りんご酢のおかげかな？あたしも飲んでるのに登録するの忘れてる～（笑）おいしいよね♪

Re:	そうなの、そうなの。もう嬉しくって♪どれの成果なのかは分からないけれど、なにかが効いてるってことで全て続ける予定です。（笑）りんご酢美味しいですよねー。最初は甘いって思ったけど、普通のりんごジュースみたいな甘味で少し酢が効いてるかな？って感じなのでいくらでも飲めちゃう。危険･･。（笑）

mokoさんより：美味しくてよかったですね～（*＾＾*）　勉強でも掃除でもどっちかがはかどればOKでせう～♪　昨日TVでお花屋さん選手権やってました～。アレンジ（っていうのかな？）きれいでした～。

Re:	美味しい物は元気の源♪ですもんね。ふふふ♪ま、お掃除も勉強も無理せずじっくり続ける予定。部屋はある程度片付いたので、見れるようにはなりました。しめしめ。　アレンジメントの方は華やかで綺麗ですよね。日本のお生花もいいけど、洋花にも惹かれます。いいなー。

Quinaさんより：お、今日も本日のあまあまならぬ本日のおやつが！うむむ、読んでるとめちゃめちゃ食べたくなるけど、地元のお菓子屋さんでは私には食べられないものねー。く～、くやしいっ！（笑）

Re:	折角食べたのになにも書かないのもどうかな・・と思って「本日のおやつ」としてのっけてみました。（笑）でも、これって職場のおやつノルマなんですよね。嬉しいけどダイエット的には悲しい・・。ちと複雑。（笑）　えー。Quinaさんの毎日の食事欄のが100倍私には魅力的なんですけどー。多分似たようなお菓子はどこにでもあると思うし。

エルさんより：おお！これはおいしそう！あんこはダメだけど、黄身餡はオッケーなの。今日は誘惑されちゃった。

Re:	よしっ！エルさんの心をゲッチ♪（笑）私もどちらかというと黄身餡のが好きなのー。で、特に最近和洋折衷のお菓子が多いので、色々誘惑されてます。エルさんの今日のおやつは黒豆？？（笑）

クーさんより：和菓子と洋菓子がミックスされたお菓子って美味しいですよね～！！もう甘いもの最高！！！(^_^;)

Re:	うんうん。和洋折衷の和菓子って、どちらものいい部分が惹きたてあっていて美味しいですよね。大好きー♪クーさんの意見に賛成！！甘いモノ最高！！（笑）

ケリーさんより：しもやけが治ってきてるということは血行がよくなってきてるんですね♪良かった～(＾０＾)

Re:	そうだと思うんですよね。＞血行が良くなってる。やったね♪本当に酷い冷え性なので、藁をも掴む思いで色々やったのが効いて嬉しいです。・・っていうか、この時代にしもやけだなんて貧乏っちいですよね。恥かしい。。

コッペさんより：猫ママやってるたわらちゃん、お部屋の掃除、頑張ってね．

Re:	はい。猫ママたわらでございます。今朝も朝から「ご飯頂戴」攻撃で叩き起こされました。くすん。　部屋の掃除はある程度片付きました。大分見れる様になったよん。

みほ姫さんより：しもやけって痛いの？それとも痒いの？なったことないからわかんないけど・・・どれが効いたのかわかんないけど、完治しかけてるんならＯＫだね。

Re:	しもやけってね・・いた痒いのよ。温かくなってくると痒くなるの。寒い間は沈黙してるんだけど･･。うんうん。どれが効いたんでもいいから、治ればいいのよ。要は。この時代にしもやけだなんて、ちょっと恥かしいですー。（笑）

真琴さんより：あゞ～～～～～！猫ちゃんの写真は何処の猫ちゃん！！？？なんか愛くるしいショットだわっ・:*:・（〃∇〃）・:*:・ポワァーン・・・

Re:	きゃーん♪真琴さん気付いて下さったんですね。ふふふん♪それはうちのシヴァ♂でございます。携帯がカメラ付きになったので、撮ってあげようと狙ってたら新しいものに興味を示して近づき過ぎ・・のショットです。気付いていただけて嬉しいー。

ほのかさんより：私も昔フラワーアレンジメントやってたけど、生けている時は無の状態になれるっていうのすごくわかるわ～。日常生活のこともなにも忘れる時間って必要だなぁって思う。

Re:	うんうん。きっとフラワーアレンジメントもそうなんでしょうね。実は生け花が一段落したらアレンジメントもしてみたいなーと思ってるの。　そう。生けている時の無になれる瞬間って、すごく充実してていいですよね。日常的ではない趣味を持ってると、メゲテたり凹んだりしてる時にすごくいいリフレッシュになるのよね。そのまた反対もあり♪

2003年 01月 25日土曜日体重：70.2ｋｇ　体脂肪率:32.1％　ＢＭＩ:27.5　肥満度:25.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から-1.2 kg 目標まであと1.7 kg 最低値から4.7 kg
1日前から0kg 10日前から+0.4kg 30日前から+1.3kg 3ケ月前から+2.3kg 半年前から+2.6kg 1年前から+2.8kg

評価：普通に食べちゃいました

運動：ストレッチ運動時間： 20分
日記：
今日は仕事お休みの土曜日♪
昨夜は”千と千尋の神隠し”を最後まで観てから身支度をして就寝したので、いっぱい寝坊するぞー！と思っていたのに、習慣って恐ろしい･･。
ちゃんと普段どおりに目覚めてしまいました。
ち、勿体無い。
後でお昼寝してチャラとしませう♪

朝食は1人だったので、チーズオムレツを作って、その上に昨日の煮込みハンバーグのソースを添えて食べてみました。
今日のオムレツの出来映えは、自己評価100点満点！！
色も形も固さもパーペキっ！！
あまりにも嬉しくって小踊りしちゃいそうでした。（笑）
まだソースがたっぷり残っているので、明日は家族に作ってあげよう。
↑気を良くしているので、気前が良い。（笑）

お昼前に出掛けて、明日の受験に必要な証明写真を撮ってもらってから、母と合流して和食レストランでランチ。
美味しくたらふく食べちゃった♪
腹ごなしに家電量販店へ行き、母の欲しいコードレスのアイロンの買い物にお付き合い。
母と別れてから直帰し、今お洗濯中です。
それが終ったらお昼寝、お昼寝♪
睡眠で体力補強しとかないとねー。（とかなんとか言ってみる。（笑））

朝	ご飯	1杯
	お味噌汁（なめ茸、大根、人参、油揚げ）	1杯
	たわら作チーズオムレツのきのこデミソースがけ（卵、チーズ、えのき茸、しめじ、エリンギ）
	白菜の浅漬け＋すり胡麻
	苺	8粒
昼	ご飯	1杯
	肉豆腐チゲ鍋（豚バラ肉、豆腐、白葱、卵、キムチ）
	とんかつ	1口
間	りんご酢ドリンク	1杯
夜	ご飯	1杯
	水炊き（蟹、豚肉、豆腐、白菜、青葱、えのき茸など）

ミントさんより：明日が本番なのね！頑張ってね～☆昼寝したら、体力もつくさ～！(*＾-＾*)

Re:	ありがとうございますー。頑張ってきました♪・・結果はさておき。（笑）　やっぱり休日はのんびりお昼寝に限りますよねー。もう気持ちよくって♪

こたさんより：わーい。一緒にがんばろー！こたの受験会場は富山大学だったかな？＜確認しとけよ・・・

Re:	お疲れ様でしたー。ま、出来のほうは別にして、受けることに意義があるってことで・・。（笑）　試験会場、私も大学でした。その昔、神戸の専門学校で受験した時は迷いに迷った経験ありです。（笑）

まりりんさんより：おぉ試験前のこの余裕♪明日は万全ね。（と軽くプレッシャーをかける私）

Re:	ほほほ♪余裕じゃなくて、ただ捨ててるだけかも・・。（泣）実はあんまり体調がよくないので、体調を調整することを重視してのお昼寝となりました。いや、決して勉強から逃げている訳では・・。（笑）

ちどりさんより：チーズオムレツ、うまそ。

Re:	美味しかったですー♪ふふふ♪チーズとろーりにデミソースこってりで。やば・・カロリー高そう。

シュガーさんより：お久しぶりです(^^ゞ　ラリー復帰はまだなのですが、たわらさんの１９日の日記を読ませていただいて、嬉しくてカキコにきました。「黄泉がえり」観てくれて、良かったといってくださってありがとうございます～（すっかり剛くんのホゴシャ気分(^^ゞ　私も先週見てきて、涙涙・・・でした。また見に行く予定です。

Re:	きゃー♪シュガーさんお久しぶりです。そうなのですよー。19日早速「黄泉がえり」観てきちゃいました。もうめためた良かったー。涙で顔がぐしゃぐしゃでした。ホントに。シュガーさんももちろん観られたんですね。はっ・・しかもリピート予定まで。素晴らしい・・。今の剛君のドラマもいいですよねー。早くラリー復帰を願っております。で、剛君談義をまたしましょー。（笑）

mokoさんより：明日だね～♪　（*＾＾*）　千と千尋面白かったね～（*＾＾*）

Re:	試験無事終了しました。はー。肩の荷がおりた。（まだまだあるけど。（笑））　千と千尋よかったですよね。思わず見入っちゃいました。

ななちんさんより：明日の試験頑張ってくださいね！さあさあ早寝ですよ。

Re:	ありがとうございます。お陰で？出来はともかく、達成感だけはありです。ははは・・。（泣）次に望みを託すことにしませう。

ハピナスさんより：お昼寝いいないいなぁ。(*^-^*)すっきりした？

Re:	お昼寝気持ちよかったです。やっぱり土曜日のお昼寝は最高だぁぁ♪（笑）はい、お陰様ですっきり・・。でも、夜ちょっと寝付きにくかったです。←多分寝すぎ。

Chamさんより：おいしそうなオムレツ！中からとろっっとチーズが出てきてるのだろうね。試験頑張って～～～ゆ

Re:	ふふふ♪ありがとうございます♪そうなの、そうなの。なかからとろーりチーズだったのですよ。なかなか上手く出来て満足でした。　ありがとうございますー。試験無事終了しました♪

りおさんより：千と千尋、私も見入ってしまったー！初めて見ました（笑）やっぱり良いよね！！試験お疲れ様でした！

Re:	あ、りおさんも千と千尋ごらんになったんですね。あ、同じく同じく。私も初めて見たんですが良かった♪まっくろくろすけが可愛くってほよーんってなっちゃいました。　どもです。試験無事終了いたしました。ほっとしてます♪

2003年 01月 26日日曜日体重：69.8ｋｇ　ＢＭＩ:27.4　肥満度:24.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8 kg 目標設定日から-1.6 kg 目標まであと1.3 kg 最低値から4.3 kg
1日前から-0.4kg 10日前から-0.9kg 20日前から-1.6kg 3ケ月前から+2.3kg 半年前から+2kg 1年前から+3.1kg

評価：普通に食べちゃいました

運動：ストレッチ運動時間： 30分
日記：
今日は彼氏殿とプチデートを兼ねた試験日･･。（笑）
家まで迎えに来てもらって、先ずは試験前の腹ごなしにたらふくお肉などを食べる私たち。
やっぱりテストの前には肉で景気付けでしょ！
受けるのは私だけなので、彼は関係ないって言えば関係ないのだけれど･･。
そして、昼食後に試験会場前まで車で送ってもらってお別れ。
彼は我が家で私の部屋で猫ズとお昼寝、私はTOEIC受験と相成りました。（笑）

いやー、ほぼ1年振りに受験したTOEIC･･めためたかもー。
にゃはは♪
ここ最近体調を崩し気味だったので、勉強よりもどっちかというと体調を整えることに重きを置いてたのもあるかなぁ。
いや、でも試験はまだまだ続くし･･。
ListeningセクションもWritingセクションもどっちもヤバヤバ。
特にWritingセクションなんて、元々大の苦手なのに時間本当にギリギリで解答終了という危険さ。（笑）
うーむ、今回は時間配分間違えました。
いや、やり方がまずかった。
のんびりし過ぎた･･。
次回は今回の轍を踏まぬよう気を付けたいと思います。
反省終了♪

試験終了後、彼に連絡をして迎えに来てもらうまでテクテクと歩いてみました。
なんせ試験会場が寒くって･･。
冷え防止にもちカイロも、あったかインナーたちも、膝掛け用ストールまで持参したというのに激さむでした。（泣）
足先から冷えがぞわぞわーっと上ってくる感じだったので、体を少しでも温めようとの作戦です。
彼に拾ってもらう頃には、丁度良い感じに足先もほこほこになってて良かったです。

後は家に帰って、私の部屋でテレビを見ながらのんべんだらりと過ごしました。
夕食も母がすごく張り切ってくれたお陰で、めちゃめちゃ豪華であった。
満足♪
今回のデートはあまり一緒にいられなかったので、来週あたりは神戸にでも繰り出してデートらしいデートをしたいものです。
次はどこに食べに行こうかなぁ♪
寒いからラーメンとかもいいかも♪

朝	卵かけご飯	1杯
	お味噌汁（わかめ、じゃがいも、人参、油揚げ）	1杯
	焼き鮭
	苺
	オレンジ
	りんご酢ドリンク	1杯
昼	サラダ（赤キャベツ、キャベツ、人参、レタス、トマトなど）
	きのこのポタージュスープ	1杯
	ホタテのソテーキャビア添え（ホタテ、キャビア、ハム）
	牛フィレ肉のステーキ（いんげん、ポテト、オニオンリング、玉葱）
	ライス	1杯
	レアチーズケーキ＋メロン
	ミルクティー	1杯
間	紅茶花伝350ml	1本
	おかき	1個
夜	ご飯	1杯
	牡蠣フライ
	いわしフライ
	海老フライ
	サラダ（レタス、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、トマト）
	ふわふわ鶏ひき肉団子のスープ煮（鶏ひき肉、玉葱、白菜、人参、えのき茸、しめじ）	1杯

ケリーさんより：試験お疲れさまです！めためたでも次につなげれば良いんですもんね♪相変わらず彼と仲が良い～☆

Re:	どうもですー。やーっと終わりましたが、また次が控えているので気を緩めずにまた頑張りたいと思います。そうですよね・・次の結果が良ければ問題なしかな。自信ないですが。（笑）　お陰様で彼とは仲良くやってます。にひひ♪

toffeeさんより：試験、おつかれさまでした！彼氏殿はその間お留守番してたってのが泣かせますな(笑)　来週は神戸でデートなんだ♪それも楽しみにまた1週間がんばっていこうね♪

Re:	ありがとうございます♪　そう、彼はその間私の部屋で猫ズとお昼寝してたらしいです。また猫ズといちゃいちゃできたのが嬉しくて、ほくほくしておりました♪　そう！来週は神戸デート！それを目指して頑張ります。なに食べようかなー。（笑）

ななちんさんより：試験お疲れ様でしたー。また３月ですね。もし今回結果がイマイチだったとしても次のノビ幅が大きいということで。それにしても今日はいつも以上に美味しそうなものだらけだなぁ。

Re:	どうもです。そう、次は3月ですね。ま、焦らずじっくりいきたいと思います。今回はたぶん本当に点数が悪いので、次は少しでもマシな点数を取れるように気を付けます。　ふふふ♪今日はめためた食べましたよー。そして、それは時間差で今日の体重に。（笑）

エルさんより：ねぇねぇ、たわらちゃんって留学してたの？帰国子女？

Re:	そうです。私その昔留学してたの。高校2年の時に通ってた高校を休学して、あっちの高校に編入して、そのまま大学まで向こうにいました。だから、一応帰国子女？？･･今は名ばかりですが。（汗）

クーさんより：お疲れ様でした♪すごい！！今日は美味しいものだらけだね！

Re:	どもです。ふふふ♪はい、今日は美味しいものたんまり食べてしまいました。特にランチのレアチーズケーキが絶品でした。はうー。また食べたい。（笑）

まりりんさんより：試験お疲れ様でした～♪そして直接関係ない彼氏殿もお疲れ様。ホントにいい彼氏だね♪

Re:	どもです♪送り迎えしてくれた彼氏殿にも感謝ですね。ホント。うんうん。確かにとてもいい彼氏です。あ、それは一重にたわらがいい彼女でもあるってことよ。多分・・。（笑）

ハピナスさんより：試験、お疲れさまでしたー！(^^)がんばったね！たわらさんちのお母様、ほんっとお料理好きで羨ましいなぁ。

Re:	どうもですー。うー、手応えはイマイチぱっとしませんが、次に望みを託します。（笑）　うちの母、作る時は作る。作らない時は・・適当って感じですけど、気合いの入ったときがすごいです。お陰で美味しかったです。感謝、感謝♪

2003年 01月 27日月曜日体重：69.8ｋｇ　ＢＭＩ:27.4　肥満度:24.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8 kg 目標設定日から-1.6 kg 目標まであと1.3 kg 最低値から4.3 kg
1日前から0kg 10日前から-1kg 20日前から-0.7kg 3ケ月前から+2kg 半年前から+3kg 1年前から+3kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ30分・バレエ70分運動時間： 100分
日記：
週明けの今日は雨降りです。
朝から仕事が着々と机の上に積まれ、せっせと片付けております。
やることある日は時間が経つのが早くていいですよね。
先程書類を提出するために、少しの間だけど外出できたし。
さて、次の仕事に取り掛かるかな･･。

はっ！と気付けばランクで頑張る委員会の開催期間が終了しておりました。
実は密かに”と、とりあえずは運動しましょ。”組に参加させていただいていたんですが、気が付けばグループ順位が2位と健闘してて嬉しいー。
ついでにたわらも冠いただきました♪
ほくほくほく♪
私の場合は、ただ単に年明けの体重がすごかっただけなんですけど。（泣）
食っちゃ寝を繰り返すだけで、いとも簡単に体重って増えるんですもの。
意気地がないったら！
自業自得ですので、諦めずじりじりまた落としていくつもりです。
頑張らねば。

今夜は待ちに待ったバレエです。
バレエと全く関係ない話ですが、バレエの先生の旦那様は実は整体師をされています。
その影響か、バレエのレッスン表には”気功クラス”だの”整体クラス”だの面白いクラスが目白押し。（笑）
多分そのクラスは先生の旦那様が指導されているんだとは思いますが･･。
大体平日に行われているので私は参加することができないのですが、なんだかとっても楽しそうなんですよね。
特に整体クラス･･。
たまにですが、先生の旦那様もバレエレッスンに参加されていることもあって、なかなか面白いです。（笑）
ちゃんとタイツにバレエシューズなんですよー。
噂によると、旦那様は男性なのにトウシューズを履いてレッスンされることもあるとか･･。
最初はすごい違和感を感じたものですが、最近慣れちゃって普通になってしまいました。（笑）

朝	納豆卵かけご飯（納豆、卵）	1膳
	ふわふわ鶏団子スープ（鶏ひき肉、玉葱、白菜、人参、きのこ）	1杯
	牡蠣フライ
	りんご	1/4個
	苺	2粒
間	チョコレートコーティングクッキー	1枚
昼	雑炊（卵）	1杯
	牡蠣フライ
	海老フライ
	茹でブロッコリー
	りんご	1/3個
間	紅茶クッキー	2枚
夜	トースト	1枚
	ベーコンポテトグラタン
	ネーブル	1個

みほ姫さんより：仕事が着々と机の上に積まれ・・・・あぁーなんだか、仕事したい気分・・・（苦笑）

Re:	ま、今はみほ姫ちゃん充電期間中だからさ。また働き始めたらバリバリお仕事できるよ♪それまではのんびりして下さい。私もちょっと前まで暇だったはずなのに・・。

まりりんさんより：私も整体やってみたいのよ！ちゃんとやるとズドンと出るという話を聞いたことがあるんだけど（笑）まさか体重の半分も出るわけじゃないと分かってはいても（爆）試してみたいわ♪

Re:	へー。ちゃんとやるとずどんと・・何が出るんだろう。（笑）詰まってる物？？なんだか楽しそう。私もやってみたいです。ただ高いのよね。それが嫌。（笑）←シビア。

あかねっち。さんより：男の人でもトウシューズ履ける人いるん？！初めて聞いた～（＾＾）一回見てみたい！！

Re:	普通男性はトウシューズ履かないらしいんですけどねー。先生の旦那様は履けるらしいです。面白い・・。（笑）いや、私もまだ見たことはないんですよね。噂を聞いただけなんだけど、同じく1度見てみたいです。

ケリーさんより：男性のタイツ姿は私みたいにバレエを見慣れないヤツは違和感あります～(笑）

Re:	最初はめちゃめちゃ違和感があったんですけど、結構慣れてきちゃった。それに舞台みたいに白タイツとかじゃないし・・。（笑）先生の旦那様は黒タイツ愛用されてます。（爆）

よっさんさんより：男性でもトウシューズって履くんですね～あたしも１度でいいから履いてみたいわ～

Re:	いや、普通男性はトウシューズを履かないのが基本なんですけどねー。でも、先生の旦那様は大丈夫みたい。なぜだろう？（笑）　同じく一度でいいから履いてみたいです。・・が、きっと立つこともままならないだろうなーって感じ。（笑）

Quinaさんより：あ、バレエの他にもそんなレッスンがあるんですね。楽しそう。私も整体とか気功ってやってみたいなぁ。

Re:	そうなの。多分うちのバレエ教室は特殊なんだと思います。（笑）でも、なんか面白そうでいいですよねー。私は気功のクラスに一度出てみたいなーと思ってるんですけど、平日の昼間なんで無理なんですよね。ちぇ。残念だ・・。

コッペさんより：ダンナ様のタイツ姿、ちょっと怖い気がする？違和感ありすぎ・・・・・

Re:	そう怖くもないですよ。いたって普通。舞台みたく白タイツとかを履いてるわけではないので。＞ちなみに旦那様は黒タイツを愛用。

toffeeさんより：整体！今、めちゃめちゃ興味あるんですよ。いいな～、身近に先生がいらして。　そうか…男の人もトゥシューズって履くんだ。なんか、奇妙な感じ(笑)

Re:	私も興味だけはあるんですけどねー。なんだか高いっていうイメージに捕らわれてしまって、なかなか飛び込むチャンスがありません。　うーん、トウシューズはねぇ普通男性は履かないんですけどね。実際には見たことがないんですが、踊れる整体師ってすごいなーとちょっとしみじみ。（笑）

ななちんさんより：整体この間行ってきたばかりです。いいですよー。でも整体クラスって先生にやってもらうんじゃなくてみんなでやるんですかねぇ？

Re:	そかそか。ななちんさんはこの間整体に行かれたばかりなんですね。いいなー。　うーん・・整体クラスの内容については謎です。一体どんなことをやるんでしょう？？（笑）

エルさんより：わぁ、目の前にタイツ姿の男の人がいたら、笑っちゃいそう・・・で、どこを見ていいか困るし・・・（￣∀￣ν）

Re:	ははは。結構大丈夫ですよ。先生の旦那様は黒タイツ愛用だし、レッスンをしている後ろの方で邪魔にならないように踊られているので。（笑）やーん、エルさんえっちー♪（笑）

ミントさんより：整体コースよさそうだね～！体のゆがみがなおりそう！！

Re:	整体コースね、なんだか楽しそうですよね。あ、その点で言うとバレエも体の歪みが治るみたいです。体の歪みを矯正するストレッチとかもするし・・。だから通じるものはあるのかなぁ？なんて。

mokoさんより：最初はすごい違和感あっても、慣れちゃうものなのね～（＾O＾）おもしろい～。　夫婦仲良しなのね～。

Re:	女の園に男性が一人ってのは本当に目立つんですよね。だからこその違和感だったみたい。（笑）レッスンに参加されるのはたまにだし、後ろの方で邪魔しないようにされているから結構平気になりました。うんうん。ご夫婦仲良しでよい感じですよ。

2003年 01月 28日火曜日体重：69.8ｋｇ　ＢＭＩ:27.4　肥満度:24.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8 kg 目標設定日から-1.6 kg 目標まであと1.3 kg 最低値から4.3 kg
1日前から0kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.2kg 3ケ月前から+2.2kg 半年前から+2.5kg 1年前から+2.9kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ15分・バレエ80分運動時間： 95分
日記：
問題発生･･。
私と彼氏殿とのデートでは欠かすことの出来ないハイカ、いわゆるハイウェイカードの高額分が近々廃止になるらしいです。
私たちがよく利用してるのは50,000円のもので、プレミアが8,000円もついているのですごくお得なの。
大阪・兵庫間、しかも私たちが住んでいるどちらもが高速乗り口に近いので、お互いの行き来には一番お手軽な手段なのです。
自動車なら片道1時間と少しだけれど、電車だったら片道2時間ですよー。
それが平成15年2月28日で販売終了、続く平成16年2月末には使用さえ中止になっちゃうらしい･･。
これから結婚の打ち合わせで、行き来が多くなるだけに大打撃です。
なので、この2月中に最低でも3枚ハイカを購入する予定。
予算に余裕があれば、出来れば4枚くらい買っとく方がベターなんでしょうねぇ。（泣）
でも、4枚ってことは50,000×4で200,000ですよ。
20万円っ！！！
いたたたたたた･･。
彼とワリカンとはいえ、各10万円って大きなお金じゃないですかっ。
いくらETCの普及と偽造ハイカ防止のためとはいえ、許せんぞ国土交通省！！
間違えた･･日本道路公団でした。
今までだってえらく売上げに貢献しているの私たちに対するこの仕打ち。
泣くに泣けないー。←と言いつつ泣く。（笑）

あ、今日は久々にふくらはぎが筋肉痛です。
これは多分ジュッテの影響でしょう･･。（ロングバージョンだったし。）
半年習ってもまだ筋肉痛になっちゃうのね。（笑）
まだまだ道のりは遠いです。
今日もレッスンがあるので、昨日の今日で体もほぐれているだろうし頑張るじょ！
それに、もう少しで前開脚が出来そうな勢いなのです。
また出来そうで出来ないのが悔しいんだけど。
今年の目標は足抜きが出来るようになることと、完全なる前開脚よっ♪

<本日のおやつ>職場ノルマ
今日はシュークリーム＠スイートオーブンです。
さくっと軽いシュー生地に、とろりと濃厚なカスタードクリームが美味♪
ここのカスタードクリームは、かなり私好みです。
評価としては82点くらいでしょうか。

朝	ご飯	1膳
	お味噌汁（椎茸、豆腐、大根、油揚げ）	1杯
	ソーセージソテー
	トマト
	卵焼き
	りんご酢ドリンク	1杯
昼	オムライス
	サラダ（キャベツ、レタス、卵、きゅうり、トマト）
	コーンポタージュスープ	1杯
	みかん	1個
間	シュークリーム＠スイートオーブン	1個
夜	ピザパン	1枚
	カツサンド	1切れ
	ぴりからワンタンスープ	1杯

ちえちりさんより：すっごーーい！もう少しで前開脚できるんですかぁ～？！私も一時期いいとこまでいったんだけど、近頃、柔軟はサボリ気味で、また堅くなっちゃいました（＾＾；たわらさんはがんばってくださいね！

Re:	そうなの、そうなの。あと少しっ！・・ってあと少しになってからが結構長いんですけど。（笑）そっか・・やっぱりちょっとサボるとすぐ堅くなっちゃうんですね。続けねば・・。はーい、頑張ります♪

あかねっち。さんより：ＥＴＣも今はまだ最初のうちだけだからねえ、割引。でもＥＴＣ付けてると便利だよん♪

Re:	そうなの、そうなの。しかもETCの設置費等の初期投資に結構かかるし、彼と私の車2台に・・ってなるとカーナビみたいに付け替えできないからなー。計算してたら今のペースでがんがん高速を使って、やっと1年後にハイカとトントンくらいなんですよね。うー、確かにETC便利なんでしょうね。あかねっちのところは付けてるの？

きんぎょさんより：そうそう！新聞載ってたね～＜ハイカ廃止　8000×4＝32000円のお得！！でも先行投資の額が額だけに・・・・だね。

Re:	そうなんですよー。ハイカ廃止なんて断固反対！！なんだけど、一般市民の声は行政に届かないものらしいです。（笑）昨夜の相談の結果、やはり20万円分購入することに決定。あぁ・・資金繰りせねば。（笑）

アミーさんより：私も大好き！　シュークリーム。　とろーりプリンも好き。だから痩せないのかもね

Re:	美味しいですよねー、シュークリーム。皮がふわふわのやつも、皮がさくさくのやつもどちらも美味しいですよね。　あ、確かにプリンも美味しい。100円のチープなやつも好き♪つまり私はなんでも好きなんですね、きっと。　はっ・・同じくだから痩せないのか。ここは考えずにいきましょー。（笑）

こたさんより：あああー。きっついわー。１０万円！（＠ｏ＠；　こっちでＥＴＣゲートを通っていく車って、１台くらいしかみたことありません（＾＾；

Re:	きっついですよね、10万円。まぁ、今買っとけば以後買わずに済むのでいいかなーとも思うんですけど、でも苦しい・・。（笑）　ETCの普及率低いですもんね。初期投資が高くて嫌。（笑）

ぶーちゃんさんより：そうそう！！　うちも実家が愛媛だから大打撃なのよぉ（＞＜）　たわらちゃんも、旦那様の実家が愛媛だからその時も影響出そうだよね（＾＾；　ＥＴＣの購入も考えているけど２台につけると高いから悩み中（－－；　本当に迷惑な話だよねぇ（怒）

Re:	だよねー。おいおいーって感じ。（笑）うーん、多分愛媛に行く時には飛行機になると思うけど、こっちに里帰りする時は困る。非常に・・。　そう！ETCって付け替えできないじゃない？？それが問題。標準装備してるとかだったら問題ないんだけどね。困るよね、まったく。

まりりんさんより：ハイカを金券ショップとかで購入するといくらかお得よ（笑）

Re:	あ、そうかもしれない。けれど私は毎回クレジットカードで購入してるの。そうするとポイントがつくでしょう♪年間相当額に上るからポイント数も侮れないんですよ。今回もクレジット購入するつもり・・。

ケリーさんより：ハイカ販売中止は痛いですね～。金券ショップでも販売中止なのでしょうか？？

Re:	ハイカの販売中止って聞いたときにまぢ暴れそうになりましたもん。うーん。金券ショップでは暫く売られているのかもしれないけれど、買おうと思った時に案外ストックがないことが多いんですよ。難しい・・。

コッペさんより：ハイカの廃止はうちも痛いわ。帰省する時なんて強い味方だったもんね。痛い出費だけど，買わないとかなり損してしまうよね．

Re:	そうよね。コッペさんのトコも遠いですもんね。ハイカはみんなの強い味方なのにぃぃぃ・・。そう、買わないと困る物だからさくっと20万円分購入することに決めました。あいたたた・・。

真琴さんより：シヴァちゃんの画像でうれしい今日このごろ*^-^*。ハイカ中止は確かにイタイですよね。しかし5万円は購入したことなかった・・・私はギリギリ1万円派。中距離（！）恋愛ガンバレ！！！

Re:	喜んでいただけてなによりです♪今度はまた別バージョンをアップしますね♪　ハイカの中止、言って止めてもらえるものなら止めて欲しい・・。（泣）最初は1万円とかだったんですけど、頻繁に使うならってことでここ数年5万円ハイカをがんがん購入してます。（笑）くぅぅ・・。ありがとうー。距離に負けないよう頑張ります。引き裂かれてたまるもんですかっ！（笑）

ちどりさんより：ううううううううーっ！甘いものにあんまし執着しないアタシの大好物がシュークリームなのだああああ。濃厚なカスタードが何より好きだあああああっ！！（←壊れた）

Re:	あ、ちどり姉様が壊れ気味だ。（笑）そんなにシュークリームが姉様のツボだとは知らなかったわ。姉様お勧めのシュークリームってどこのですか？？ちなみにたわらはエストローヤルのが一番美味しいと思っております。（笑）

エルさんより：私も１万円派だったけど、５万円だと８千円も得するなんて知らなかったわ～。

Re:	頻繁に高速を使わないんだったら1万円で問題なしですもんね。そう・・8,000円のプレミアは結構大きいんですよ。だからこそ、毎回5万円ハイカを購入しているのですが・・あぁ、それにしても痛い。（泣）

ハピナスさんより：え゛っ！ハイウエイカードの廃止？で、どーなるのーーー？あの例の自動引き落としみたいなやつ(なんだっけ(笑))だけになるの？

Re:	高額ハイカの廃止なので、1万円のハイカは今後も使用可能なのです。3万円と5万円のハイカに関しては、平成16年の2月末日以降は1万円のハイカで同額差し替えてくれるらしいので、たっぷり購入しておく予定です。　うーん、だから今後はETC（その引き落としのやつ）もしくは1万円のハイカになるんでしょうね。くぅぅ・・。（泣）

kooさんより：何を隠そう、（隠してないけど）私はシュークリームがケーキの中で1番すきなのです。最近はムリに封印してますが。高額ハイカ、廃止になるんだぁ。痛いねぇ。ほんと、庶民のことを何にも考えてくれないわよねっ。例のブツのおかげで、睡眠がしやすくてほんとに助かってます。ダイエットに影響があるかはまだわかんないけど・・・・。あるといいなぁ。

Re:

そっか。kooさんはシュークリーム好きだったのですね。はっ・・ちゃんとダイエットのためにその大好きなシュークリームを封印されているとはっ！私なんてバクバク食べちゃっているのに。（笑）　高額ハイカの廃止、本気で痛いです。フトコロ直撃！！なんとかして欲しいものです。っていうか、高速料金を値下げしてくれーって感じ。（笑）
同じく、例のブツ、ダイエットへの影響はまだ・・ですが、手足の冷えは少し改善されたように思います。ありがたや・・。これから春にかけて、例のブツの効果に期待して地道に運動とかすれば効果ありかも？なーんて。折角アミノ酸をとっても、運動しないと脂肪が燃えないらしいので、ちょびちょび運動する予定です。頑張りましょ♪

2003年 01月 29日水曜日体重：70.4ｋｇ　ＢＭＩ:27.6　肥満度:25.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと1.9 kg 最低値から4.9 kg
1日前から+0.6kg 10日前から+0.7kg 20日前から0kg 半年前から+2.8kg 1年前から+3.8kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 15分
日記：
目覚めるとそこは銀世界。
綺麗だけれど寒い･･。（笑）
とはいえ、もともとあまり雪の降らない地域に住んでいるので、うっすらと積もっている程度ですけどね。
それよりも、職場までの道のりが大変でした。
ずーっと大渋滞をしていて、暖房の効いた車の中で眠ってしまいそうになっちゃったわ。
いつもは10分弱の距離が、今日は30分近くかかり、ところどころ雪が残っている箇所は緊張しつつハンドルを握りました。
今も外は吹雪いております。
今夜は何かあたたかいものが食べたいです。←結局食べ物？？（笑）

あり？ってなくらいの増量･･。
10の位が変わるとやってしもうた･･ってしみじみ思います。（爆）
早く調整せねば･･。
昨日塩分濃度の高い食事だったからむくんでるのかなぁ。
それともおやつのシュークリーム？？（笑）
もしくは、昨日のレッスンで更に追い討ちをかけてしまった筋肉痛の影響？？
うーむ。（汗）

あーん、お腹空いたー。（泣）
なんだか知らないけどすごくお腹が減りまする。
お菓子もたくさん食べたのに、底なしの我が胃を疑ってしまう。
夕食まで何も食べずに持つかなー。
いや、きっと持たないであろう。（笑）

朝	ご飯	1膳
	お味噌汁（人参、油揚げ、バチ）	1杯
	豚肉と里芋の煮物
	ほうれん草のおひたし
	ベーコンとジャガイモのグラタン
	白菜と鶏ひき肉の煮物
	りんご酢ドリンク	1杯
間	おかき
昼	マーボー丼	1杯
	お吸い物（ばち、ほうれん草）	1杯
間	福豆
	ルマンド	2本
	チョコ色々

みほ姫さんより：うちも滅多に雪降らないのに、今は吹雪いてる・・・{{{{(+＿+)}}}}　帰りの運転も気をつけてね！

Re:	ひえー。そっちも寒かったのね。とりあえず、今は少し寒さが和らいで一段落・・かな？（笑）ありがとうー、帰りには雪も大分解けてたので怖くなかったよ。やれやれ。

ミルクさんより：今日は、南の方^^;が、寒いみたいだもんねー^^;;;あったかくしててねー♪(*^_^*)それにしても、ついついシヴァちゃんと同じ角度で首をかしげて見ちゃうのは、私だけかなー？^^;;;

Re:	ホントにめっちゃめちゃ寒くてびっくりしました。こんなに寒かったのは久しぶり・・って北海道にお住まいのミルクさんとは比べ物にならないと思うけど。　あはは♪私もついついシヴァと同じ角度に首をかしげちゃいます。ちょっとお馬鹿っぽくて、可愛いので画像アップしてみたの。（笑）

ハピナスさんより：車は暖房入れてて眠くなること有るよねー、気をつけてねぇ！

Re:	ありがとうございますー。足元から温風がでるように設定しているので、余計に眠くなっちゃったみたいです。気持ちいいんですけど、寝ないように気を付けねばですね。（笑）

まりりんさんより：私もあとちょっと頑張れたら登録再開です（苦笑）減らすのはこんなにも大変なのに増量のなんと簡単なこと・・・。とほほ。

Re:	早くまりりんさん帰っておいでよー。っていうか、登録拒否せずに堂々と体重公開しましょうよー。（笑）私だって悲しくなりながら登録しているのに！同じく増量中のたわらなのでした。あー、悲しい。早く減らさなくちゃ。

プティさんより：TOEIC受けるのですか？？あたしも英語まなびたい★！ひとりで地道にやるか・・・

Re:	TOEIC受けます。というか、暫く受験し続けます。（笑）プティさんも英語お勉強されるのかな？私もひとり地道に問題集解いてます。（笑）あとは字幕なしで映画をみたりして、スピードに慣らすくらい？頑張りましょー♪

ケリーさんより：たわらさんの所は吹雪いているんですね(>_<)こっちも寒いですよぉ！風が強くて凍りそう(笑）

Re:	吹雪いてました。見るからに寒そうで嫌でした。今は少し寒さも和らぎよい感じ♪今年の冬は寒いですねぇ。しみじみ。

クーさんより：ウ～ンお腹が空いておやつ食べるならまだわかるけど、私の場合はただ甘いものが食べたくて食べちゃうから困っちゃう(-_-;)　

Re:	同じですよー私も。ちゃんとお腹が空いて食べるならいいんだけど、惰性で甘い物を口に運んでしまうことが多いので、日々反省です。おやつ生活からは当分抜けられそうにないです。（職場でノルマがあるから。（笑））

toffeeさんより：今年は雪が多いみたいだものねえ。雪の中の出勤、お疲れ様でした！

Re:	今年は本当に寒いですよね。寒がりたわらとしては、ちょっと辛い・・。雪の中の出勤、久々に経験して怖かったです。ま、暫くはないだろうからいっかな。（笑）

ちどりさんより：エストローヤルってどこで買えるの？（検索すりゃいいのかな）アタシの好きなシューはですな、職場の近くのケーキ屋の。ここのシンプルなパイシューがピカイチ。（←単にカスタードの量が多いだけっつー話も。）松坂屋天満橋店の「レディース・シェフ」だっけ、あれもうまかった。（遠い目）

Re:	エストローヤルは、神戸の南京町にあります。いつも行列ができてるから行けばわかると思う。そこの「シュー・ア・ラ・クレーム」は絶品です。一度お試しあれ♪　へー。ちどり姉様お勧めのトコも美味しそうね。食べたいっ。あぁ・・この止まらない煩悩が憎い。（笑）

Chamさんより：雪のあるところの運転は怖いですよね！気をつけてくださいね～～～

Re:	一箇所でハンドルをとられて、本当にひやっとしました。事故しなくて済んで本当に良かった・・。ありがとうございます。気を付けます。Chamさんもお気を付けて。

エルさんより：食べても食べても食べたい時ってあるよね。脳の満腹中枢が壊れてるって時が・・・

Re:	あるー。正に今がそれ！お腹空いているわけじゃないのに、口が食べるのを止めてくれません。た･･助けて。（笑）・・と思っていたらお月様がきました。良かった・・。（笑）

林檎さんより：そっちは雪降ったんだ～！！大阪は寒いだけで雪降らず。。あたしもお菓子食べたい病が止まらない（＞＿＜）

Re:	そうなのー。雪積もってたんだよー。寒い・・。大阪も寒かったみたいだね。とりあえず、雪が降らなくて良かったね。チャリで雪道は危険だもの。（笑）　お菓子食べたい病蔓延してるみたいー。誰か止めてくれないだろうか？（笑）

2003年 01月 30日木曜日

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 15分
日記：
なんだかやる気の出ない私･･。
この時期、仕事がゆっくりしているというのもあるかもしれないけれど、日々の充実感が全くなし。
お月様前で体もだるくて、本当は何もせずに家でお布団にずっと包まっていたい気分です。
人間何も問題ないと反対にストレスに感じることがあるらしいのですが、それなのかしら？？
なーんか最近気持ちに張りがなくてつまらない。
そんなこんなで自分を持て余し気味のたわらなのでした。
これってマリッジブルーってやつ？
違う気もするけれど。

昨夜、意を決してハイカの購入をしました。
いつもクレジットカード決済で購入しちゃうんですが、送料が400円かかっても購入金額分ポイントつくのは大きいのです。
さすがに一気に20万円分っていうのは今までになかったので、何度も何度も確認してしまいました。（笑）

ちょうどおやつ時に外から「やーきいもー」の声が･･。
無類のお芋好きとしては、じっとしていられずにお財布を持って走っておじさんを呼び止め、しーっかり焼き芋2本をゲット♪
1本をみんなで分けて美味しくいただきました。
ほくほくほく♪
最近ちょっと便秘気味だから効いてくれれば、更に嬉しい。
･･と思ってたら夕方にお勤めがありました。
ありがたや♪

朝	卵かけご飯	1膳
	豚汁	1杯
	豚肉と里芋の煮物
間	チョコレート	4かけ
	おかき
昼	ご飯	1/2膳
	ラーメン（ほうれん草、もやし）	1/2杯
	ぴりからから揚げ
	りんご	1/2個
間	チョコパイ	1個
	飴	2個
	焼き芋	1/3本
夜	カレーライス	1杯
間	羊羹＠觜崎屋	1切れ

みほ姫さんより：私は有給消化に入って、ばたばたしてる毎日だけどなんだか気分がイマイチなの・・・・やっぱり生活にハリが何もないからかなぁ？って思ってたけどたわらちゃんもそうなんだね。

Re:	そうなんだ・・。みほ姫ちゃんの場合は色々あったから、急に時間が出来て戸惑っているのかもね。私は・・なんなんだろう。上手く言葉に出来ないけれど、なんだかもどかしいような、悲しいような不思議な気持ちになることがたまにあります。解決方法がわかれば、それに向けて動くんだけど、どうもそうゆう感じじゃないし・・どうしていいのかよくわかんないの。みほちゃんも同じなのかなぁ？

まりりんさんより：２０万円でかいっ。でもクレジットカードのポイントは大きいもんね♪

Re:	本当にいたたたたーですよ。頑張って働いてもっとおこづかいが増えるように頑張る。（泣）　そう！クレジットカードのポイントはバカに出来ない。特に年に30万以上使うなら！と思って有効利用してます。（笑）

ミントさんより：あたしもね、お月様前なのもあるんだろうけど、なんかつまらないの。毎日がつまんなーい！おもしろいことなーい！！ってふてってます；；；

Re:	ミントさんもそうなのか。そう。「つまらない」ってのが本音なんですよね。なんか楽しいことないかなー。もっとバリバリ充実した日々を過ごしたいのにー！（笑）　遊ぶ計画を立てなきゃってことでしょうか？←なんか違う。

コッペさんより：マリッジブルー？ナンかあったら，聞きますよ。２０万円分ハイカ買ったんだね．さすが太っ腹。

Re:	んー。マリッジブルーでもないみたい。別に何かあるって訳でもないので大丈夫です。ありがとう。　そう、20万円分ハイカ買いました。いたたたた・・。でも、これで今年はもう買わずに済むのでいっかなー？（笑）

ケリーさんより：今日は脱力たわらさんなんですね・・・なぜか私は元気満々・・・気がのらない時はゆっくりしててください。元気になったらまたがんばりましょう♪

Re:	なんだかねー。まぁ人間そんな日もあるさってことで。（笑）今は元気満々ですので大丈夫です。はーい、またこの1週間頑張りましょう♪

たぬちゃんさんより：何も問題ないとストレス･･･って私もそうかも。最近の爆食でストレスかなぁって言ったら、母に「ストレスなんて何もないでしょ」って言われちゃった。確かに子供もなく仕事もしてない私にストレスらしいストレスがあるわけないんですけどね。

Re:	そうなの。案外ストレスのない時のストレスって、対処のしようがなくて困るんですよね。（笑）あ・・でも、たぬさんは新しい生活になったことと、CADの試験を控えてらっしゃるからそのストレスかもしれませんよ。私は・・多分仕事があまりないことと、将来の見通しが立たないことへのストレスかしら。ま、生きていればいろいろありますよね。（笑）

ななちんさんより：むむ、たわらさんにも来ましたかね？暇でも忙しくても何かいいことないかなぁって思いながら過ごしてしまいます。

Re:	んー。どうなんでしょう。多分、一番の原因は仕事が暇なことだと思うんですけど。（笑）なんか棚ボタ式にいいこと・・というか楽しいことを求めてしまいますよね。特にななちんさんはお仕事今お忙しいから余計かも。お互い色々問題はあると思いますが頑張りましょ♪きっとなんとかなる・・はず。（笑）

2003年 01月 31日金曜日体重：70.8ｋｇ　体脂肪率:35.8％　ＢＭＩ:27.8　肥満度:26.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7 kg 目標設定日から-0.6 kg 目標まであと2.3 kg 最低値から5.3 kg
10日前から+0.8kg 20日前から+1.2kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ストレッチ運動時間： 45分
お月様：きてます 1日目
日記：
なんだか急に増量したなーと思っていたらお月様到来です。
月末にやってきたことを喜ぶべきか、悲しむべきか複雑･･。（笑）
だるさが抜けて、ちょっとすっきり♪
また来月も地道にダイエット頑張ります。

昨夜は彼氏殿と週末のデートの打ち合わせ♪
その日のランチは視察を兼ねて豪華にホテルランチ、もしくはラーメンを食べる予定です。（笑）
ちょっと両極端ですが･･。
結婚式はやはり二人が出会った街である神戸で行う予定なので、条件に合うホテルを2つほどピックアップしています。
豪華過ぎず、落ち着けて瀟洒なトコロが希望。
ついでに食いしん坊の私達のことなので、お料理が美味しければ文句なし。
あとお値段もリーズナブルであれば･･。（笑）
日取りを正式に決めるまでには、まだ時間があるのだけれど、ある程度二人で決めれるところは決めておいて、動き始めたら速攻で片付けるつもり。
それよりも今後の生活のが問題なのです。
特にたわらの再就職･･。
特別なスキルを持ってない私に就職先があるのかしら？
ま、考えても仕方ないんだけど。（笑）

＜本日のおやつ＞自主的に食したもの。（笑）
昨日、仕事途中に焼き芋屋のおじさんを走って追いかけてまで購入した焼き芋の残り。
お芋の自然の甘味が美味しいです。
ちょっと冷えちゃってるのがマイナスですが、これはこれでありかなーと。
だって焼き芋大好きなんですもの。
食物繊維もたっぷりだし、焼き芋は太らないらしいし、ダイエットの味方でしょ？
評価としては80点なり♪
次に焼き芋屋のおじさんが売りに来る時に、また買ってしまったらどうしようとちょっとドキドキ♪（爆）

朝	ご飯	1/2膳
	お味噌汁（大根、油揚げ、人参、豆腐）	1杯
	豚まん	1/2個
	エビフライ
	焼き鮭	少々
	茹でブロッコリー＋マヨネーズ
	黒酢ドリンク	1杯
間	チョコ	1かけ
	焼き芋	1/3本
昼	カレーライス	1杯
	サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー）
	エビフライ
	りんご	1/2個
間	焼き芋	1/3本
	苺	3粒

ちえちりさんより：たぶんホテルだと、結婚式のコース料理の試食会とかがあるんじゃないですかね。私は家族だけ（１０人）だったのに、試食会に招待してもらいましたよ♪

Re:	多分あるんだと思うんですけど、今はまだその段階ではないので偵察だけ。とりあえずランチで様子見してきました。正式に申し込みしたら試食会なんかにも参加できるかなー。ま、それは先の楽しみにとっときます。（笑）

Chamさんより：ホテルランチとラーメンは差がありすぎだよ～～（笑）素敵な式場が見つかるといいよね～～

Re:	ははは♪やっぱり？？結局ホテルのランチになりました。お料理も雰囲気もなかなか良かったの。実はもう既に第1候補は決まっているので、結局そこになりそうです。ま、両親の意向を聞かないとなんともならないけど。

ミルクさんより：たわらしゃんの舌にかなう（笑）お料理なら、みんなも、おいしいって思ってくれるね♪(^^)あと・・たわらしゃんの手作りのケーキ（日持ちするタイプの）か、クッキーなんかが、引き出物に入っていたら、きっとみんなに喜んでもらえそう♪(^^)（でもやっぱり、食べ物は保存が難しいか^^;）

Re:	そそそそうかしら？？（笑）でも、どこのホテルもそれなりに美味しいもの。その辺の見極めが難しいです。値段にもよるし。ま、お料理なんかの決断はまだまだ先になりそうです。　はっ！手作りのお菓子ですか？？（笑）人数分作るとなると大変そうだなぁ。ま、その時の私の心の余裕と時間の余裕によって、その辺は決めたいと思います。全然作ることなんか頭になかったので、ミルクさんの提案ちょっとメモっとこう。ありがとうー♪

みほ姫さんより：うわっ！ホテルランチかラーメンって差がありすぎ・・・（爆）　結婚式のホテルの下見もするのね、しっかりと見極めてこなきゃね！

Re:	ははは♪やっぱりそうよね・・。で、結局ホテルランチとなりました。美味しかったです♪下見したホテルの雰囲気もまずまずだったよー。ちょうど結婚式の最中で、ちょっと雰囲気が楽しめたのでより良かった♪でも、結局第一候補のホテルがベストってことで二人の意見が一致しました。さて、あとは両親の承諾だけだけど、これはまだ先の話かな・・。

ほのかさんより：デート打ち合わせ楽しそうで羨ましい限りです(*^_^*)お料理がおいしい式場みつかるといいですね。

Re:	ふふふ♪どうもありがとうございます。昨日行ってきました。お料理も雰囲気もサービスもなかなか良かったです。・・が、結局第一候補に決めてたところになりそう。実際に動き出すまでには時間があるので、暫くは保留です。あまり実感が湧かないけれど・・。

まりりんさんより：ホテルだと早めに日程抑えた方がいいかもよ。私は希望の日まで１年待ちだったよ・・・。

Re:	あー。そうかもしれないけど、ちょっと動くに動けない事情があるので今のところは保留になります。うわぁ・・まりりんさんとこは1年待ちだったんですね。それはすごい。神戸は多分東京ほどじゃないから大丈夫じゃないかなぁ・・。わかんないけど。（笑）

たぬちゃんさんより：焼き芋って太らないの？実家に帰った時、おいしい焼き芋があったから、毎日食べてました。（半分づつね）

Re:	焼き芋って太らないらしいですよー。太りやすいのは油と砂糖の混合したお菓子。つまり洋菓子が一番危険なんですって。焼き芋は食物繊維もたっぷりだし、自然の甘味だから問題なしらしいです。（もち、食べすぎは駄目だけど。）美味しい焼き芋♪いいですねー。私もきっとあれば毎日食べちゃうと思います。（笑）

ケリーさんより：式の準備が始まりましたね～。うれしい忙しさですね♪

Re:	んー。準備というよりは、下準備って感じでしょうか。まだ実際に動き始めてるわけではないので、二人で決めれるところは決めておこうってことになりました。本当の忙しさは・・多分これからですね。それまではダイエット頑張っとかないと駄目かも。

toffeeさんより：そうね～、時間に余裕のあるうちに式場をいくつか見ておくのはよいかもです。私は、あっというまに決めたのでホテルも2件しか見られなかったの(笑)　デートも、結婚式のことを考えながらするのは楽しいだろうな～♪

Re:	とりあえず、見てきました。･･がやっぱり第一候補がベストだということになりました。過度に豪華なホテルは嫌なので、こじんまりとしたホテル・・というと限られているんですよね。豪華なホテルは分不相応な気がして・・。　今回のデートは、二人の意見を出し合いつつ、条件を検討しながら・・って感じでした。あとは事が動き出すのを待つだけかなぁー。でも、きっとまだ先だと思うけど。（笑）

エルさんより：特別なスキルって英語があるじゃない！！！たわらちゃんなら英会話学校の講師（大人用）にもなれるよ！（私はお子ちゃまで一杯一杯だけど）

Re:	えー。実際に仕事で英語って使ったことがないし、帰国してから随分年数がたっちゃってるから、実践で使い物になるかどうか分からないんですもん。すごい不安・・。だから、とりあえず今はTOEICで勘を取り戻すことに専念して、結婚して再就職・・ということになったらビジネス英語の研修などを受けようと思ってます。基本的には英語を教えることは私には難しいので、英語を使った仕事ができればなぁ・・と。どうなるんでしょう。ドキドキ・・。

Up!