たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2003年 02月のデータ
グラフ
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2003年 02月 01日 土曜日 体重：70.3ｋｇ ＢＭＩ:27.6 肥満度:25.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.5 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-0.5kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 15分 お月様： きてます 2日目 日記： やっぱり金曜日の夜は気が緩みます。（笑） 夕食の後、ついうとうとと眠ってしまい、気が付いたら真夜中でした。 それから、お風呂に入ってストレッチをしたら、目が冴えてしまい結局3時過ぎまで寝付けずにベットでごろごろしてました。 結果、朝寝坊です。（爆） 母に起こされるまで気持ちよく眠っていて、久々の寝坊だったのでびっくりしてしまいました。（笑） 昨夜は猫ズが寒がってお布団の中に入りたがって、めちゃめちゃ可愛かったです。 はうー。 甘えてくる姿は完全に私のツボで、うにゃーんとなりながら猫湯たんぽたちと一緒に眠ったのでした。 幸せ･･。 今日もさっさと仕事を終えて、午後には猫ズとぐうたらするのだ。 うぅ･･早く家に帰りたい。←出勤したばかりなのに。（笑） 仕事を終えてから、母と一緒に昼食を摂った後、特売をしている冠婚葬祭用の品が置いてあるお店へ。 バタバタと急に嫁ぐことになった妹と違い、まだまだ時期も未定な私ですが、そろそろ必要な物を買い揃えないといけないということで、色々揃えてもらいました。 忘れない為にも日記に残しておきます。 ＜購入商品一覧表＞ ・お祝用服紗 ・葬祭用服紗 ・お祝用風呂敷 ・葬祭用風呂敷 ・家紋入り風呂敷 ・正式なお祝いに必要なお盆や風呂敷のセット ・越前塗お重箱（桜の柄入り） 以上 以前に数珠は購入してもらっているので、これで大体の冠婚葬祭行事に対応出来るらしいです。 今まで両親の影に隠れてなんにもしてこなかったので、本当に結婚って一大事なんだなぁと実感を持ちました。 両親に金銭的な面で迷惑かけちゃうことになるだろうし。 ちなみに今日買ってもらった物の中で、一番のお気に入りはお重箱！ 実は前々から欲しいと思っていて、デパートなんかでちょくちょく物色してたの。 そのお重箱は越前塗ですごく艶があって、しかも桜の柄が入っていて綺麗で可愛いのです。 あ、お値段も一番張ってます。（笑） これにそのうちおせちを詰めることになるのねぇ。 ･･というか、家を近々出なくてはいけないという事実にも、少し寂しさを覚えるたわらなのでした。 なんだか複雑です。 |
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| Doryさんより：はじめまして！うふん、にゃんこかわいい！ウチにもいますよー。会いにきてねー。英語とくいなんですね。何十年もやってるのにイマイチ進歩が見えません(w＿−; ウゥ・・２年前に英検２級とってから、準１落ちまくってます。なにかいい勉強法あります？ |
| はじめまして。いらっしゃいませー♪ふふふ。にゃんこをお褒めいただきありがとうございます。我が子のように可愛がっている猫なので、本当に嬉しいです。（笑）はい、近々Doryさんのにゃんこにも会いに行きますね。ありがとう♪ 英語・・得意といえば得意、って感じです。私、英検って超苦手で何度受けても駄目なんですよね。TOEICのが楽しいのでそっちを受けてます。いい勉強法・・んー、楽しみながらってのが信条なので、映画を字幕なしでみたりとか、雑誌の興味のある部分を読んだりとかでしょうか。役立っているのかは不明なんですけど・・。（汗）Doryさんはどのように勉強されているのかしら？ |
| きんぎょさんより：どんどん揃える時期って楽しいよね！ うちの妹も11月あたりに結婚するみたいなんでいろいろ買ってるみたいだったよ。 |
| 楽しかったですー♪色々買ってもらってほくほくっ。両親には迷惑をかけるので申し訳ない気持ちもあるけれど。（笑） あ、きんぎょさんの妹さんも11月に結婚されるんですね。きっと今ごろ準備で大忙しですねー。私はまだ準備の前段階なので、そうゆう意味ではのんびり構えてます。（笑） |
| みほ姫さんより：結婚っていろいろと大変なんだぁ・・・話には聞いてたけど。でも楽しいだろうなぁ〜！ |
| なんかねー、今までいかに両親に守られてきたのかを再確認したって感じです。とりあえず、日記に記録として結婚準備レポを残していくつもりなので、みほちゃんの時には参考にしてみてね。（笑）なんせ買い物は楽しい♪特に買ってもらった塗りの重箱は本当に一生大切にしようと思ってます。両親に感謝せねば。 |
| ミントさんより：準備していくにつれ、なんだか寂しくなるよね〜。結婚前って色々と気持ちが複雑になるもんね！ |
| そうなんです。なんか、嬉しいのと寂しいのとで複雑・・。期待と不安とが入り混じって、ちょっとセンチになることもありますが、前に進まなきゃどうしようもないですものね・・。ミントさんはご結婚前、どんな風に過ごされましたか？何かやっとくべきことがあるようでしたらアドバイスください。 |
| エルさんより：私が飼ってたニャンコはいつも私の顔の横で寝るので、いつも私は猫毛に顔をうずめて寝てました。布団の中に入ってくる子もいたんだけど、熱くなるとまるで人間みたいに首だけ布団から出して寝てたな〜。(^^) |
| うちのにゃんこはその時、その時で流行があるみたいで、今日は枕の横、次の日は足元、翌日はわき腹・・とか適当に寝てるみたいです。（笑）あ、そうそう。うちの猫もお布団に入って顔だけだして、自分の前足を枕にして眠ったりします。可愛いのー♪寒い時は猫湯たんぽがいるとあたたかくて快適！なんですよね。（その代わり、布団の中が毛だらけになるけど。（笑）） |
| ハピナスさんより：たわらさん、すっごーーーーーい！(゜o゜; ハピは、そういうもの、なああああんにも揃えなかったよー。(^^;;;……でも、この１４年、それらがあってもきっと１度も使わなかったな…。袱紗くらいかな…。それは結婚前に自分で買ってあったけれどー。たわらさんは、着物着るから、風呂敷も必要なんだろうなぁ。 |
| いや・・多分私の住んでいるところが田舎だからだと思います。あと、彼が長男になるので、ちゃんとしておかないと駄目だろうってことで。まぁ、あればわざわざ買い足す必要もないし、準備だけは完璧って感じで。（笑）んー、風呂敷は彼に買ってもらった大判のやつもあるし、着物の時にも使えるかも。とりあえず、まだ余裕のあるうちに両親が少しずつ用意してくれるみたいなので、完全に甘えちゃってます。 |
| ポヨポヨさんより：私は地元に住むことが決まっていたから冠婚葬祭用小物・・・実は買い揃えておりません。今も借りることもあるのよ・・・ホホホ。 |
| そかそか。ポヨポヨさんは地元ですもんね。それだったら必要ないかも。私の場合、先ずは大阪・・その後はどこに行くかも分からないので、持って行くほうがいいだろうってことになりました。で、彼も長男だし、きちんとしておかないと・・ってことみたい。両親に甘えて準備してもらっているけど、なんか寂しいー。（泣） |
| ミルクさんより：シヴァちゃん・・「わたくしに、何か御用？」って感じ^^;かわいい〜^^;;;寂しいかもしれないけど・・結婚したら、たわらしゃんにとって、居心地のいい、あたたかい場所が、もうひとつ増えるんだと思って、元気だして♪(*^_^*) |
| にひひ♪ありがとうございます。シヴァに伝えておきますね。（笑） あたたかいお言葉ありがとうございます。そうよね。家族が増えて楽しくなる・・って考えればいいんですよね。居心地のいい家庭を作れるように頑張らなくては・・。まだまだ本当にお嫁に行くまでには時間があるので、少しずつ身辺整理や準備、心の整理もつけたいと思います。ま、なんとかなるでしょー。多分・・。（笑） |
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2003年 02月 02日 日曜日 体重：70.8ｋｇ ＢＭＩ:27.8 肥満度:26.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7 kg 目標設定日から0.5 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から5.3 kg 1日前から+0.5kg 10日前から+0.5kg 20日前から+1.1kg | |||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ストレッチ 運動時間： 20分 お月様： きてます ３日目 日記： 本日は彼氏殿と神戸デート･･でも、ちょっとしたことでいつもの電車に乗り遅れてしまい、ハイカも手元にあることから普段の反対、私が車で彼が電車移動ということになりました。 小雪がちらついて寒かったこともあって、道路も混んでなくて移動も楽で良かったです。 彼が来るまで、私はデパートの靴売り場で靴を物色。 2足ほど試し履きしてみましたが、しっくりこず靴の購入は断念。 その後、お気に入りのブティックでセール品の半袖カットソーのいいやつと、春物の綺麗めジージャンをゲットしました。 ほくほくほく♪ そこに彼が到着し合流できたところで、ちょっとお茶でも･･ってことになり、お茶だけだとなんだから･･ってことで私はアーモンドワッフル、彼はケーキ3種の盛り合わせを食べることになりました。（笑） 彼はそこのチーズケーキがえらくお気に召したようで、大絶賛してました。 私のワッフルも甘さ控え目で美味でした。 おやつの後はカロリーを消費すべく、本日の目的であるホテルの下見に北野まで。 木枯らしがぴゅーぴゅー吹いて寒い中を頑張って登りました。 で、なんとか目的地に到着♪ ホテルでランチを食べることにして中へ入ったのですが、ちょうどタイミング良く結婚式が行われているところでした。 で、どんな感じかってのをチラッと遠くから見せてもらいながら、ランチをいただきました。 ホテルの雰囲気はこじんまりしていて良い感じ。 お料理も美味しいし悪くない。 でも、利便性がちょっと･･。 二人で検討した結果、ここはやめて第一候補だけ残そうということになりました。 ランチの後に第一候補のホテルにも行って、ロビーやホテルの雰囲気を見てみて、やっぱりそちらの方を選ぶことになりそうです。 そのホテルのお料理も美味しいし、なにより華美過ぎないトコロが好きなの。 とりあえず、下見は完了したので、後は事が動き出してから向こうのご両親とも相談して決める事にします。 なので、この話は暫く保留ですねー。 私の車で神戸を後にして大阪へ移動。 彼のマンションでのんびりしてから、夕方に近くのおうどん屋さんで夕食。 コンビニで彼に飲み物とガムを買ってもらってからお別れして、1人家路を急ぎました。 昨日買ったばかりのCDを聞きながらのドライブはなかなか快適で良かったです♪ さて、また明日から1週間頑張りませう♪ |
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| ケリーさんより：楽しい休日を過ごすと来週もがんばろうって気持ちになれますよね♪お互いがんばりましょう（●＾o＾●） |
| そうですね。いい気分転換にもなりますもんね。はーい、今週もまた頑張りましょう♪今週頑張れば来週の火曜日は祭日ですもんね。ふふふ♪ |
| みほ姫さんより：とりあえず２人の中ではホテル決まったのね！今日も彼と一緒に心の洗濯できたみたいでよかった、よかった♪ |
| そうなの。まだどちらもの両親と意見調整が済んでないので、どうなるか分からないけれど、値段、雰囲気、立地条件などでそこがベストだと思ってます。昨日は1日食べてばかりの日だったので、またダイエット頑張らねば・・とちょっと気合いの入っている私♪（笑） |
| エルさんより：なんか幸せ〜な風を感じるぅ。（*^_^*） |
| そうですか？ふふふ・・照れちゃいます。（笑）もしかしたら、これから喧嘩したりするかもしれないですけどねー。ドキドキ・・。 |
| まりりんさんより：着々と決まってるわねぇ。頑張ってね♪ |
| うーん、決まってるような、決まってないような。（笑）あくまでも、二人の意見ってだけなので、本格的に決めるのはまだ先になりそうです。それまでは、のーんびりします。はっ！でも、ダイエットしなくちゃ。どうしようー。（泣） |
| Quinaさんより：おお、知らない間にどんどん話が進んでいる！ホント着々という感じですね〜。 |
| まだ動き出すまでには時間があるので、余裕のあるうちに決めれるところは決めちゃおう！ってことで今回の下見になりました。ま、楽しみながら色々二人で考えます。・・っていうか、その前にダイエット頑張らなくちゃ。きゃー。どうしよう・・。←一向に減らないのに。（笑） |
| Doryさんより：(￣−￣)ウフーン、なんて上品なにゃんこなのかしらん(=゜-゜)ノニャーン♪。なんて素敵なデートなのかしらん、ドラマみたい〜。 |
| きゃーん♪ありがとうございます。嬉しいにゃ-ん。（笑）うちの自慢の娘ですの♪ デートは久々にお出掛けしたので、ちょっと良い感じに過ごせました。ただ、超がつくほど寒かったですが･･。（笑） |
| ハピナスさんより：お゛ーーーー！着々と！♪ ケーキ３種…いいなぁ。(笑) |
| んー。着々なんでしょうか？（笑）とりあえず、正式な始動までには暫くあるので、のんびり楽しみながら色々考えたいと思います。ケーキ3種盛りはなかなか美味しそうでした。チーズケーキをひと口つまみ食いしましたが、しっとり美味でした。ほくほく♪ |
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2003年 02月 03日 月曜日 体重：70.4ｋｇ 体脂肪率:36％ ＢＭＩ:27.6 肥満度:25.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から0.1 kg 目標まであと2.1 kg 最低値から4.9 kg 1日前から-0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ15分・バレエ80分 運動時間： 95分 お月様： きてます 4日目 日記： 久々に仕事きました。 最近暇だったので、やる気満々♪（笑） 暫くは退屈しないで過ごせそうです。 それに、近々研修生の人が来るので、職場の雰囲気もちょっと違うだろうし。 今まで受け入れていた研修生は全て女性だったのですが、今回は男性らしい･･。 おやつを一緒に食べてくれるような人だと嬉しいなぁ。（笑） 終業後は、大急ぎで猫ズのご飯を仕入れにペットショップへ行って、家に帰って軽く食事をして、身支度を整えてバレエに行ってきます。 うー、なんだか気忙しい。 バレエに遅れないように行きたいので、さくさく動かねばっ。 ･･しかし、まだお月様中なのよね。 ちょっと気を付けなければ。＞レオタードから下着見えたりしたら悲惨だし。（笑） |
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| あかねっち。さんより：お！今日はバレエの日なのですね♪頑張ってきてください☆ |
| バレエ行ってきましたよー。とっても楽しかったです。いい汗かいてきちゃいました。ほくほく♪ |
| みほ姫さんより：仕事がヒマってほんといやだよね・・・今日は張り切ってお仕事出来たんだ！！研修生どんな人だろうね、報告楽しみにしてるぅ♪ |
| たまに暇っていうくらいならいいんだけど、ずーっと暇だと時間を持て余しちゃうのよね。別に今まで仕事をしてなかった訳じゃないけど、大物は久しぶり。頑張りませう♪ 研修生はね、去年司法書士試験に合格したばかりの人なんだけど、まだいつから来るか連絡がなくってみんなやきもきしてるとこです。（笑） |
| toffeeさんより：たわらさんの職場に研修生さんが来るのね。そういうのってちょっと新しい風が入るような感じでいいよね♪ おぉ、お月様中のバレエは確かに気を使いそう(笑) 今日も楽しんできてね〜♪ |
| そうなの、そうなの。新しい人が来ると、職場の雰囲気もちょっと違った感じになるから。研修生の人はいつから来るのか、まだ連絡がないのよね。うーむ。 バレエ楽しかったです。お月様なんて気にせず足上げてきました。（笑） |
| コッペさんより：鰯の甘露煮、おいしそー。手巻き寿司を南南東向いて食べましたよ． |
| 市販品なりですよ。でも、美味しかった。久々に食べたし。 あ、コッペさんのお家はちゃんとお寿司を食べられたんですね。私は忙しくてファーストフードで誤魔化しちゃった。（笑） |
| ケリーさんより：お疲れさまです。実は私、フラメンコを始めようと思って日曜に教室へ見学に行ったんです。でも、教室が会社から遠いんです・・・それで迷ってます。たわらさんは習い事等の教室の場所は近いのですか？ |
| おっ！ケリーさんフラメンコを習われるんですね。いいなー。実はバレエを始める前はフラメンコをやろうと思って、色々教室を調べたのですが近場になくって断念したの。その時に、職場にも家にも近い場所にバレエレッスン場ができたので、早速習い始めた･･という訳なのです。 んー、私の習い事は殆ど近場。ただし料理教室は車で片道30分の距離です。（これは2週間に1回だからいいのだ。（笑））私の個人的な見解ですが、折角習われるなら通いやすい場所の方が楽でいいですよー。その方が長く続くし。お稽古って乗りに乗ってる時はるんるんで通えるんですけど、ちょっと精神的にダウンしてる時なんかだとどうしても腰が重くなっちゃうの。で、そんな時に距離も遠い・・となると、私の場合ですが行くのがかったるくなっちゃったりするのです。んー、でも折角の機会だし、フラメンコ始めて欲しいなぁ。 |
| ゆみみさんより：はじめまして♪お月様中のバレエは大変だよねー。うちの娘はお月様の時はレオタードの上から一分丈スパッツはいてます。他の子はチャコットの５千円もするスパッツだけど うちの子はセシールの安いヤツね(笑) |
| はじめまして♪お月様中のバレエは気を使います。ショートパンツをはいてたので、結構大丈夫だったけど。 あー、一分丈のスパッツもいいですね。今度見てみよう・・。確かにチャコットは高い！！でも、可愛いの。ジレンマです。（笑） |
| エルさんより：お股広げたりするから気を使うよね〜。（下品で失礼・・・）(^^ゞ |
| そうなのー。なので、ショートパンツを履いてやりました。量が少なかったので、なんとか大丈夫でほっとひと安心♪お股は・・広げまくりでした。（爆）←おいっ！（笑） |
| Doryさんより：バレー＞子供の頃習いたいって言ったら「あれはアシが長くてほっそりした子で無いとダメなんだ」って母親に言われた。゜゜(>ヘ＜)゜ ゜。ビエェーン |
| あ、私でも出来るんだから大丈夫だと思いますよー。確かにスタイルのいい人が多いけれど、レオタードを着て意識するから余計なのかもしれません。 それにしても私の象足・・なんとかならないもんでしょうか。バレエ習ってても一向に改善する気配なしです。（爆） |
| ほのかさんより：体を動かす習い事っていいね。なんかバレーなんて優雅〜♪私も痩せたら生活パターンとか趣味変わるかしら。私はお尻小さくなったらバイクに乗っていろんなところに行きたいな〜＾＾ |
| いいですよー。すごく楽しいし、体を動かして爽快！な気分になります。バレエって優雅そうでしょ？ところがどっこい、めちゃめちゃハード。（笑）夏なんて、汗が滴り落ちるほどです。 私も痩せたら・・とダンスは封印してたんだけど、ぱったりと停滞期に捕まってしまったので、思い切って始めてみたの。ほのかさんもバイクに挑戦されてはいかがですか？絶対に楽しいと思う♪ |
| kooさんより：日曜夜、近所の温泉に行って足裏マッサージしてきたのよ。温泉あがりだっちゅうのに、１５分もしたら足ひえひえで・・・。でもマッサージ２０分してもらったあとは足ぽかぽか・・・。あのマッサージの人、家に住んでもらいたいと心底思いました。 |
| 近所の温泉ですかー。いいですねぇ。私も足裏マッサージの効果は体験済み。以前はよくリフレクソロジーに行ってたんですが、お店が遠くなっちゃって最近機会が減ってます。マッサージももちろんですが、足湯器いいですよねー。実は狙ってるんですが、片付けるのに苦労しそうなので我慢してます。（笑） |
| ハピナスさんより：バレエ行ってきた？(^^)楽しかった？いいなぁ、ハピはちょっとおあずけ。(T-T) |
| バレエ行ってきました♪楽しかったですー♪わーい。（笑）3月からは月曜日＆火曜日にみっちりバレエ漬けになる予定で、これからもすごく楽しみ♪・・まだまだ下手ですけど。 ハピナスさんはとりあえず目標に向かって頑張って！それからでもバレエは遅くないですもん。待ってまーす。 |
| さくらさんより：今日はいわしのメニューがいっぱいですね（笑）節分だからかな？？モスのフレッシュネスバーガーって食べたことがないけれどお野菜いっぱい入っているやつですか？？ |
| はっ。そういえばそうですね。気付かなかった・・。（笑）母が鰯をたくさん買ってきたから・・だと思うんですけど。 あ、モスのフレッシュバーガーです。そうそう。お野菜がしゃきしゃきで美味しいやつ。ちょっと名前間違えちゃった。恥ずかしい・・。（笑） |
| mokoさんより：ニーナたんかわいい(*^_^*) ほんと、おやつを一緒に食べてくれるような人だと良いね♪（ ∩_∩） |
| ありがとうございます♪＞ニーナたん 自慢の娘なんですの。性格は結構凶暴ですが・・。 折角一緒に仕事するなら仲良くできれば言うことないですもんね。でも、まだ連絡がこないので、みんなやきもきしています。 |
| まりりんさんより：まぁ彼氏殿心配ね♪（笑）かえってお菓子どころか甘いものは大嫌いですみたいな人のほうがダイエッター的にはよかったりして・・・（←いじわる） |
| えー。全然心配じゃないですよ。彼氏殿のが心配。周りにいっぱい若い女の子いるし。（･･のワリにあんまり心配してないけど。（笑）） はっ！確かにおやつを食べない人のがダイエット的にはいいのかしら。いやいや。おやつノルマが1個減る分、絶対にダイエットには有益・・と思うことにします。（笑） |
| Chamさんより：久々のお仕事がんばってくださいね〜〜やっぱりレオタード着るんですねジムのバレエの時は短いスエットきちゃいます |
| はい、頑張ります♪いくら暇々だったとはいえ、全然何もしてなかった訳ではないのであしからず･･。（笑）大物は久しぶりです。また別の新しいのがきたので、本当に頑張らねば。 ん、私が通ってるところはバレエスクールなので、基本はレオタード着用なのです。だから、普通にレオタード着てレッスンを受けてます。折角なら可愛いの・・とかって、色々欲しくなっちゃうのが難点。（笑） |
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2003年 02月 04日 火曜日 体重：70.2ｋｇ ＢＭＩ:27.5 肥満度:25.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から-0.1 kg 目標まであと1.9 kg 最低値から4.7 kg 1日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 30分 お月様： きてます 5日目 日記： 昨日のバレエレッスンで、先生に「あと2cm胸を上げて！」と姿勢をチェックされたのですが、あと2cm？？（笑） 背筋を伸ばして、胸を上げて、しかも肩は下ろして･･ってなんだか難しいんですけど。 要は胸を意識して引き上げた姿勢を保てってことでしょうか。 バレエって、ある意味”見せ方”の勉強でもあると最近感じています。 例えば、足を伸ばす時にある角度にすれば、実際よりも長く綺麗に見えるの。 手を伸ばす時も同じ。 うーん、これが意識せずに楽々できるようになったら、すごく立ち居振舞いが美しくなるんでしょうね。 まっ、ぼちぼち頑張ります。 千里の道も一歩から！ 上司の機嫌わるわるです。 ま、いつものことなんだけど･･。 怒られないように、当たらず触らず･･で過ごします。（笑） 今夜は料理教室です。 今日を含めて通うのもあと2回と思うと、とても感慨深いです。 確か今夜のメニューは、桃の節句にちなんでお寿司かなー♪ 実は私、酢飯ってあまり好きじゃないのですが、料理教室の合わせ酢は酸味が少なくて好みです。 基本的に食べれない物はないので、なんでも美味しく食べちゃうんですけど。（笑） |
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| ミントさんより：バレエしてたら、姿勢が良くなりそうだね〜♪でも、きれいに見せるなんて、いいことだよ〜！頑張れ〜 |
| 多分姿勢はすごく良くなってると思うんですよね。習い始めに比べると・・。はーい、引き続き頑張ります♪おでぶでも見せ方によっては・・と信じて頑張る。（笑） |
| ちえちりさんより：バレエやってる人って姿勢がキレイですもんね〜♪立ち振る舞いの美しさって重要ですもん。頑張って下さいね！でも、２ｃｍって確かにビミョー（笑） |
| そうなの。特に長くされている方は立ち方からして違うんです。はうー。私も早くそんな風になりたいー。 立ち居振舞いの美しさを追求するべく、胸を2cm引き上げて頑張りまする。全身に神経をいきわたらせるっていう意味では、ちえちりさんのエチュードにちょっと通じるものがあります？ |
| みほ姫さんより：バレエやってる人って姿勢いいからきれいだもん！それにしても「背筋を伸ばして、胸を上げて、しかも肩は下ろして」って難しい・・・でも私も心がけてみようっと！ |
| うんうん。そうなの。その綺麗な姿勢を目指して私も頑張るよー♪ でしょ、でしょ。背筋を伸ばしつつ、胸を引き上げ、肩を落とすのは本当に難しい。意識しててもなかなか形になりません。でも、気長に続ければいいかなーと。一緒に頑張りましょ♪ |
| Quinaさんより：う〜ん、確かに胸を2ｃｍ上げるって？って感じですね。たわらさんはお着物着られる機会もあるし、バレエで立ち居振舞いが美しくなったら、着物姿も今以上に素敵になるでしょうね。その日を想像しただけで頑張れそう。あ、もちろん花嫁姿にも！そう思うとすごくがんばれそうですよね。 |
| そうなんです。2cm胸を引き上げるという観念からして難しい・・。 そ・・そうかしら？バレエで着物の時の立ち居振舞いも綺麗になれば、もうけものですよね。あ・・やる気が沸いてきた。（笑）花嫁姿・・・・・・・・。それについてはダイエットが必須なので、ま、焦らず頑張ります。（汗） |
| まりりんさんより：まぁ上司ったら相変わらずなのねぇ。まったく進歩がないわねぇ。（苦笑）バレエもがんばってるし、もちろんお料理も！さぁあとはお互いラリーの10の位を減らそう・・・（涙） |
| そうなのようー。まあ、毎度のことといえばそうなんですけど。 くっ！そうよ。お互い10の位脱出を計って頑張りましょうぞ！簡単に戻れると思っていたけれど、案外手強い私の体。70kg台に固執してるみたいです。なぜだ・・。（笑） |
| toffeeさんより：お料理教室も終了間近なのですね〜。今日のお寿司はどうだったかな？ よい姿勢が自然と身につくようになれば、こんなにうれしいことはないよね♪私の目標は「姿勢のよい女」なので(笑)お互いがんばりましょう♪ |
| そうなんです。長年通ったので、この辺でキリをつけようと思いまして、今月で卒業するこになりました。お寿司は鮭といくらのばら寿司で美味しかったです。幸せ♪ おっ！toffeeさんの目標も姿勢の美しい女性なのね。同じく！一緒に頑張りましょ♪ |
| エルさんより：姿勢がいい人ってすごく憧れるぅ。でも姿勢を保つにはそれなりの筋肉がいるんだよね。 |
| そうなのー。バレエを特に長年されている方の姿勢の良さは羨ましくなっちゃいます。うんうん。その姿勢を保つためには、ちゃんと腹筋と背筋その他もろもろの筋肉が綺麗につかないと駄目なんですよね。が･･頑張らねば。 |
| ポヨポヨさんより：たわらさんのバレエ日記読むと羨ましくてたまらなくなるよ♪私も・・って・・・復活するには時間がかかるな（苦笑） |
| そかそか。今ポヨポヨさんは安静にしてなきゃ・・ですもんね。でも、楽しみが待っているじゃないですか。バレエは逃げないから、少し落ち着かれてから再開されればねっ♪私の夢は子供と一緒にバレエを習うことなんです。叶うかな？（笑） |
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2003年 02月 05日 水曜日 体重：70.5ｋｇ ＢＭＩ:27.7 肥満度:25.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.3 kg 目標設定日から0.2 kg 目標まであと2.2 kg 最低値から5 kg 1日前から+0.3kg 10日前から+0.7kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み･･ お月様： きてます 6日目 日記： 昨夜、料理教室の帰り道にスーパーに立ち寄り、なくなってしまったりんご酢の補充をしました。 前回のりんご酢、最初は甘いと感じていたのですが、だんだん普通になって全部飲み干してしまったんです。（笑） 実は黒酢のストックがあったので、そちらを続けて飲もうと思っていたのですが、あまりのお味にギブ･･。 だってね、全く甘味がなくって、しかも酢特有の「くはーっ」っていうのが、飲み終わってからも暫く続くほどすごいんですもの。（泣） ･･ってな訳で、またりんご酢にカムバックしました。 今回は折角だからと別メーカーのものを試しているんですが、甘味が少なくってすっきり飲める感じ。 ダイエッターとしては、これくらいの甘味の方がカロリーを気にしなくてすむから良いのかも。 ちなみに私が感じたりんご酢効果は特にお肌！ 職場で暖房の風の直撃を受けている私は、目の周りや額なんかが乾燥し過ぎて剥けちゃうこともあるくらいなんです。 常に水スプレーしたりして、水分補給はしているにも関わらず！ですよ。 でも、お酢を飲み始めてからは状態が良くなったように感じるんです♪ 気のせいかもしれないけれど･･。 ついでに言うと彼氏殿にもお酢ブーム到来しています。（笑） 彼は自分で卵酢を作って飲んでいるんですが、彼もお肌の状態がすごく良くなっていました。 毎年冬は乾燥し過ぎて、顔に粉が噴いている彼ですが、この間みたら普通の状態でした。 うんうん。 やっぱりお酢ってすごいのね♪ 今夜は職場でお食事に行きます♪ 海辺近くに行って、美味しいお魚を食べる予定なので、とっても楽しみ♪ その為にはしっかりお仕事せねば！ ばりばり働くぞー。 |
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| かおっぺさんより：はじめまして♪ リンゴ酢ってそんなにいいの？ うちの冷蔵庫に半年くらい前のが入りっぱなしになってるけど・・・。大丈夫かしら？( ^^;) |
| はじめましてー♪りんご酢は手前味噌ですがいい気がします・・。多分。（笑）とりあえず、お肌に効くと私は感じてるんですけど。 冷蔵庫で保管されてたんだったら大丈夫じゃないかしら？？賞味期限は結構長いですよね。 |
| じゅふさんより：お酢、毎日は飲まないほうがいいかも。友達が歯科大学の研究室に勤めてて詳しいんだけど、りんご酢とかジュースみたいになってるのでも毎日飲むのはダメだって。歯が溶けるんだって。体にはいいけどねえ。。。 |
| えっ！そうなんですか？？うーん。たまに飲み忘れたりするんですけどねー。一応朝食後に飲んで、すぐに歯磨きするんですけどそれでも駄目かしら・・。かといって止められないし。うーん。ジレンマ・・。（笑） |
| まりりんさんより：いやだ！彼氏殿ったらブライダルエステ？（爆） |
| あはは。どうなんでしょうねー。一度飲ませてもらったけど、酢卵って美味しくないんですよ。なんか飲んでると疲れにくいみたいで、それも続けて飲んでる理由の一つなのかも。 |
| kooさんより：私も少し前まで黒酢頑張って飲んでたけど、やっぱあのつ〜んとした後味に耐え切れず、一瓶で挫折。あれって継続しなくちゃ意味がないんだけど・・。あの努力はなんだったんだろう。たわらちゃんのようにりんご酢にしてみようかなぁ。 |
| 黒酢は美味しくないですよね。うんうん。分かります。大量に余っているこの黒酢どうしよう・・って頭を抱えてますもん。同じ黒酢でもDHCのやつはとても飲みやすかったです。ストレートで飲めるし。ただお値段が結構高くて挫折・・。 りんご酢はそれに比べると飲みやすいのでお勧めです。つーんとなっても黒酢ほどきつくないの。いかがですか？ |
| コッペさんより：海辺の近くで新鮮な魚料理，堪能して来ましたか？ |
| 堪能してきました。お腹が張り裂けるくらい食べちゃった。ほくほく♪今牡蠣が旬なので、焼き牡蠣に牡蠣フライ、土手鍋と牡蠣づくしでした。けふー。 |
| ハピナスさんより：りんご酢って甘いんだー。買ってみようかなぁ。 |
| お料理に使うりんご酢ではなく、水で割って飲むタイプのやつは甘くしてあるみたいです。だから、結構私は好き♪お肌への効果も期待できるし、ハピナスさんもいかがですか？ |
| ゆかっちさんより：うちの職場でノンカロリーのバーモント（林檎）酢売ってるよ〜♪秋田のお土産にどうだぁ！？・・・秋田銘産じゃないって（＾＾；）。 |
| なぬ！！ノンカロリーのバーモント酢なんてあるんですか？？ちょ・・ちょっとそれは魅力的。ちなみにお値段はおいくらなのかなー。情報教えて下さい。 ゆかっちは飲んだことあります？ |
| 2003年 02月 06日 木曜日 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： お休み･･ 日記： いやー、昨日はすごかった。 食べて、食べて、食べまくりました。（笑） 見事なくらいの魚介類づくしで、お腹が張り裂けそうなほど食べちゃった♪ 最初にだし巻き卵、枝豆、小海老のから揚げになまこ酢、太刀魚の塩焼き、お刺身の盛り合わせ。 それから、焼き牡蠣、舌平目の煮付け、海老の塩焼き、サラダ、牡蠣フライ、牡蠣の土手鍋、天ぷら盛り合わせ、ご飯、お新香、わかめのお味噌汁でフィニッシュ。 特に美味しかったのは穴子の天ぷらと締めのお味噌汁。 わき目をふらずに黙々と食べることに集中してしまいました。 お魚って人を無口にさせるのよね･･。 連れて行ってくれた上司に感謝しとこ。 そんなこんなで本日の体重は登録拒否。（笑） あまりにも恐ろしくて計れません。 日曜日に午前中ストレッチとバレエのクラスに参加するので、その時に消費できないかなーと。 あ、でもその後彼氏殿とデートだからどうかな･･。 暫く調整不能かもしれません。（爆） うん。やっぱりりんご酢を飲むと肌の水分量が違う気がする。 お陰でつるつるでございます♪ お月様終了直後っていうのも影響ありだとは思うんですけど。 嬉しくて昨日も朝晩2回も飲んでしまいました。 そんなに一気に飲まなくてもいいとは思うんですけど、口の中がさっぱりしてよい感じなので･･。（笑） よし。 夕食も作って食べたし、これからサクサクっと身支度を整えてお茶＆お花のお稽古に行ってきます♪ 昨日はお野菜少なめだったので、今夜はお野菜強化で。 もっと手早くお料理出来るようにならないと駄目ですね。 将来的なことも考えて、これから毎週お稽古の日は練習することにしましょう。 バレエの日は忙しくて食事を作るのはちょっと難しいけれど、木曜日だったら大丈夫かな。 先生にお茶のお免状を取らないかと勧められていて、ありがたい申し出に即OKしちゃったので、少しの間ではあるけれど集中して頑張ろうと思っています。 （一応一番下のお免状は持ってたんですが、その上が頂けるらしい･･。 もちろんそれ相当の痛みは伴ないますが。＞お金） 気合い入れて行ってきます♪ |
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| みほ姫さんより：お酢ってお肌にいいんだ、脂性の私にもいいのかなぁ？ |
| うん。すごくいいみたい♪今年に入ってから色々飲んでるけど、お肌の調子違うもん。脂性に効くのかどうかは分からないけれど、試す価値はありよ。たわらお勧めです。 |
| ネロリさんより：え！りんご酢飲みたい！この前、測定してもらって水分量が足りないって言われたばっかりなのよねー。どうやって飲んでるの？？ |
| あ、私もその昔水分量が決定的に足りないって言われたことあります。今はいい基礎化粧品にめぐりあったお陰で平気になったけど。 りんご酢は飲む用のやつがあるので、それを5倍くらいのお水で薄めて飲むだけ。ミツカンのバーモント酢ならりんごジュースみたいな感じで美味しく飲めるのでお勧めです。スーパーのお酢コーナーには大概あるのでチェックしてみて下さい。さぁ、ネロリさんもりんご酢仲間になりましょー。（笑） |
| ほのかさんより：私も去年の夏にお酢（もろみ酢）飲んでいたな〜。たわらちゃんはどこのメーカーのリンゴ酢を飲んでいるの？よかったら教えてください。<(_ _)> |
| あ、ほのかさんも以前お酢を飲まれていたんですね。もろみ酢だなんてなかなか手強そうですねぇ・・。（汗） 私が今飲んでいるのはマルカンのりんご酢。これはちょっとお酢っぽいので、手軽に始めるならミツカンのバーモント酢かな。カロリー控えめのダイエットタイプもあるし、味もジュースみたいで美味しいのでコクコク飲めちゃいます。普通にスーパーで売ってるのでチェックしてみて。 |
| Doryさんより：やっぱりお酢はいいのね。最近、や○やの「香酢」というのをのみ始めました。にゃんこはおうちの中で飼ってるの？恋の季節はうるさい？ウチはニューハーフだから大丈夫なんだけど・・。 |
| やっぱりお酢ってあなどれないなぁ・・と効果を実感している今日この頃です。はっ！や○やの香酢私も気になってたんですよね。いかがですか？ にゃんこたち（オスメス2匹飼ってます。）は完全家猫です。うちの猫ズもニューハーフたちなので全然大丈夫ですよー。子供ができても責任取れないから、可哀想だけど仕方ないですよね。 |
| ゆかっちさんより：職場で走ってってりんご酢みてきたけど売ってなかったぁ〜（Ｔ-T）。わたしが買うのは「タマノヰ」の800ｍｌくらい入ったストレートタイプのもの。198円です。他によさげなのはミツカンのダイエットタイプのりんご酢。5倍希釈の200ｍｌで4ｋｃａｌ！！味はわからないのですがノンカロリー甘味料入れてもいいんじゃないかと。参考までに。 |
| はっ。ごめんなさい。わざわざありがとう。ふむふむ。タマノヰですね。それは見たことないかも。今度チェックしてみます。（今いろんなスーパーでチェック中なのだ。）私が今飲んでいるのはマルカンのりんご酢。ちょっとキツメです。以前はミツカンの通常タイプのやつを飲んでたんですけど、なかなか美味しかったので今度ダイエットのに挑戦する予定。多分味はそんなに変わらないだろうから・・とちょっと期待してます。色々情報ありがとうございました♪ |
| Quinaさんより：ほ〜、お茶のお免状にも色々あるんですね。知らなかった・・・。お酢、私も最近すごく上質な黒酢が手に入って、お水で割って飲んでいるんだけど、すごく美味しくてお気に入り。確かにお肌にいい気がするし、体が浄化されていく感じがします。 |
| 色々ありますね。というか、私はまだ入り口しか覗いてないですが・・。ベーシックなお稽古は一通り終了しちゃってるので、次・・となると特殊なお点前になってしまって、お免状を取らないと教えていただけないのです。そうゆうのは口伝（伝書に残されていないお稽古）なので・・。色々奥が深いです。 ほうー。Quinaさんが飲まれている上等な黒酢の足元にも及びませんが、りんご酢美味しいです。体が浄化されていく・・って分かる気がします。お酢を飲むとむくみが少しマシになる気がするんですよね。お肌の効果は私にはテキメンでしたし♪ |
| kooさんより：たわらちゃんってすごーく女らしい習い事いっぱいしてるんだねぇ。いいお嫁ちゃんになるわ(〃＾∇＾)o＿彡☆ |
| んー。習い事だけは女らしいって感じでしょうか。（笑）いいお嫁さんになれますか？やったーい。・・って、でもあんまり自信なしです。てきぱき動かなくちゃーと今から思ってはいるんですけど。 |
| toffeeさんより：ほほ〜、りんご酢がお肌にもよいとは！やっぱりいくら体によくても、味があわないと続かないものね。気に入ったものが見つかってよかったね♪ 私は、お酢系はたいてい苦手なんだけど、試してみたくなってきた〜！たわらさんは何かで割って飲んでいるのかな？ |
| 飲んでみてみて。絶対にお肌が違うから！！飲みやすい黒酢もあるんですが、やっぱり無理して飲んでるって感じだったので、りんご酢のが長く続けられそう。私はりんご酢を5倍くらいの水で薄めて飲んでます。ミツカンのやつが飲みやすいですよ。普通にスーパーでも売ってるし。お試しください♪ |
| ミントさんより：酢、おいしいよね〜。あたしもたわらちゃんの日記から飲んでるけど、ジュースなんかよりずーーーっとおいしい♪なくなったから、また買ってこようっと♪ |
| うん、美味しいー。半分ジュース代わりにこくこく飲んじゃいますよね。（笑）それはそれで危険なのかも・・と思ったりするけど止められません。（笑）はっ！なくなっちゃったなら補充しなくちゃ。私も今のやつが終わったら、今度はミツカンのダイエットタイプを試してみるつもりです。 |
| まりりんさんより：本当に効いていそうね、お酢。う〜ん買ってくるとしよう（笑）あーあお腹はちきれそうなほどって・・・。（爆）そういうと切手あるわよねぇ（思いっきり同士♪）さったわらちゃん、ドレス決めに行ったらきっと食欲なくなるよ・・・（苦笑） |
| 効いてる。絶対に効いてる！ついでに言うとお通じにもいいみたい。ミツカンのバーモント酢がおすすめ。（ダイエットのやつもあります。）飲みやすいよん♪ ドレス決めかぁ・・。多分それはまだまだ先の話ですねぇ。先ずは先方にご挨拶に行かないと駄目だし。夏くらいから本格始動予定なので、まだ余裕があるんだもーん。（笑）←あとで泣く目をみそうだ。 |
| コッペさんより：おお、またまた忙しくなりそうだわ．お茶の免状も頑張ってね． |
| あ、今回は忙しくならないので大丈夫。お茶のお免状は申請だけなの。だから、先生の推薦とお金さえあれば大丈夫なのだ。あいたたた・・。（笑） |
| ハピナスさんより：たわらさんのお勧めりんご酢の商品は、なあにー？教えてくださーい。m(__)mうちの周辺にも売ってるといいなぁ。お茶のお免状！のおすすめ？すごいー！(*^-^*)たわらさんがガンバっている証拠だね！(^_-)-☆ |
| 私のお勧めのりんご酢はミツカンのバーモント酢です。これはとっても飲みやすくってお勧め♪ジュースみたいなので、いくらでも飲めちゃいます。カロリーを気にされるならダイエット仕様のもありますよん。普通のスーパーに置いてあるので多分大丈夫♪チェックしてみて。 んー。お茶に関してはそのお免状を貰えないと、新しいお点前が習えないの。だから、お免状を貰ってからが大変・・。ベーシックなやつは別にして、難しいやつなどは口伝（伝書に記されていないやつ。）になっちゃうんです。本当に頑張らねば・・。 |
| じゅふさんより：すごい魚介づくしだね(@_@)ナマモノと牡蠣の苦手な私にはちょっと辛いメニューだ(^_^;)でも穴子の天ぷら食べたあ〜い！ |
| ホントすごい魚介づくしで満足しました♪（笑）あ、じゅふさんはナマモノと牡蠣が駄目なんですね。確かにそれだとキツイですよね。＞魚介づくし 穴子の天ぷらはおすすめ♪絶品でした。ふー。 |
| エルさんより：上司のおごり？いいな〜。私も仕事してた頃はいろいろ食べに連れて行ってもらったけど、あの頃は今と違って「食べる」って事にあんまり興味がなかったんで、すごくもったいない事してたように思う。今なら舐めるように全部食べちゃうけど。(^_-) |
| 去年の年末はばたばたしてて忘年会できなかったので、その代わりに連れて行ってもらいました。ほくほく♪そっか・・エルさんには食べることに興味のない時期があったんですね。私なんて煩悩の塊だからそんな状態今までに一度もないわ。（笑）なので、詰め込むだけ詰め込むぞーってな感じにしこたま食べてきました。けふっ。（笑） |
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2003年 02月 07日 金曜日 体重：70.6ｋｇ 体脂肪率:29.8％ ＢＭＩ:27.7 肥満度:26.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.2 kg 目標設定日から0.3 kg 目標まであと2.3 kg 最低値から5.1 kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 30分 日記： やっと金曜日になりました。 私は1週間の中で一番金曜日が好きなので、ほよよんと幸せな気分になってます。 あと少しで仕事も終わるし、仕事を終えてから本屋に寄り道しちゃおう♪ 実はとっても気になっている料理本で圧力釜を使ったレシピ集があるのですが、買おうかどうしようか迷い中。 働く奥さんに圧力鍋って強い味方になってくれそうだから、すごく気になってるんですよね。 んー、どうだろう。 活用できれば高くないけれど、1〜2度試すだけなら勿体無いですよね。 そして、帰宅したら猫ズと一緒にぬくぬくごろごろするんだー。 1日ぶりに体重を計ってみたけれど、思ったよりは増えてなくてほっとしてます。 食べた量を考えると、時間差できそうでこわいんですけど･･。（笑） 今夜はちょっと注意しとかなくちゃ。 なーんか胃が大きくなってるみたいなので。 |
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| ちえちりさんより：お茶のお免状？それはお茶の先生になれるってことですか？？（←すみません無知で・・（＾＾；） りんご酢いいんですね！私も試してみようかな〜♪ |
| どうなんでしょう？？多分教えようと思ったら今まで習ってたトコロまでは教えられなくもないんでしょうけど、あまり覚えてないので無理じゃないかしら・・。（笑）基本的には伝書に記されていないお点前が免状を取得することによって練習できるってものみたいですけど。伝統文化の世界はよくわかりましぇん。 りんご酢はまぢお勧め♪お肌の状態が違ってきますよ。疲れかたも違う気がするんですけど・・どうかな。 |
| ぶーちゃんさんより：お久しぶり＼(^O^)／ 私もすくすく育ってます(^o^; お互い調整頑張ろうね！ たわらちゃんにはドレスも待ってるもんね(*^_^*) |
| お久しぶりー。春になったらまたゆっくり遊ぼうね。（笑） ぶーちゃんも成長中なのか･･。でも、ウインタースポーツ三昧で体は引き締まってるんじゃないの？？あうー。ドレスか・・。着れるんだろうか・・。当分先なのでのんびり構えてるけど、もしかして焦らなきゃ駄目？？（笑） |
| mokoさんより：圧力釜と圧力鍋って同じかなぁ〜？ お料理好きのたわらさんだから、活用できるんじゃないかな〜。 私は月曜日が好き （＾＾；ゞ |
| 同じです。っていうか、私が書き間違えてました。ごめんなさいー。圧力鍋のことです。やっぱり短時間で調理できる・・というのは魅力的だなぁと思って、本ゲットしてきちゃいました。茹で豚とか茹で鶏とか牛すね肉の煮込みとか、どれも美味しそうなんですもの。暫くは彼のところにある圧力鍋で便利さを体感してみる予定です。 mokoさんは月曜日がお好きなんですね。私にとって月曜日は仕事が始まるので憂鬱・・。（笑） |
| みほ姫さんより：私も働いてた時金曜日って好きだったよ♪明日からお休みだし、妙にお仕事はかどったり・・・・（爆） |
| だよねー。やっぱり金曜日が一番だよね。（笑）そうなの。休みに入る前にこれだけは終わらせておかなくては！と妙な気合いが入るの。（笑）それはそれで効率的なのではないかなーと思う私なのでした。 |
| ミントさんより：その、とっても気になっている料理本って、何かなぁ？あたしも、とっても気になる！ |
| えっとね、河野雅子さん著の「圧力鍋でタイム1/2クッキング」という本で、定価は1,500円のものですのでお近くの書店でチェックしてみて下さい。色々なレシピが載ってて、なかなか良さそうだったので、この週末ゲットしてきちゃいました。これから順次試していく予定。特に牛すね肉を使ったビーフシチューとか美味しそうで。くくく♪（笑） |
| Quinaさんより：なんか最近のたわらさんの日記は、ああ、もうすぐお嫁さんなんだな〜という感じが漂っていて、こちらまでほわわんとしてきます。料理本は1〜2度試すだけならホント勿体ないですもんね。その悩む気持ちはわかります。さて、どうしたかな？ |
| 結局その本ゲットしてきちゃいました。結構色々使えそうだったので、これから彼のところにある圧力鍋で実験してみる予定です。で、良かったらいい圧力鍋を買おうと思って。 んー、まだ具体的な予定は立っていないけれど、いよいよ嫁に行くのね・・としみじみしております。となると、これからはいかに自分の時間を作り出すかが勝負！になってくると考えているので、今からプラン練り中。仕事をしながらの主婦業って大変そうだから、私に務まるのかどうかが心配なんですけど。うーむ。 |
| kazさんより：私も金曜日は好きです。「今週も良く乗り切った！」という気持ちと、仕事はあるんだけど、既に朝から週末気分なんですよ。 |
| やっぱり金曜日ですよねー♪同じく、土曜日に仕事がある時でも金曜日くらいから既に週末ムードで、ついわくわくしちゃうんですよね。早く次の金曜日来ないかしら。（笑） |
| toffeeさんより：圧力鍋、実家の母がめちゃめちゃ活用してるけど、私はどうもおっかなくって使えないの(笑) 明日はお休み土曜日かな？何をしてお過ごし？ |
| へー。toffeeさんの実家では圧力鍋大活躍なんですね。うーん、私もそんな風に使えればいいんだけど。結局本はゲットしたので、今度色々作ってみて様子を見ようと思ってます。 結局土曜日はごろごろ寝て過ごしました。風邪ひきになるぎりぎりくらいでとどまっている感じなので、ちょっとドキドキ♪toffeeさんはお仕事ですよね。お疲れ様でした。 |
| ちどりさんより：本は欲しいときに買うべし。（断定）失敗しても知れている。 |
| 了解しました！・・ってことで、本ゲットしてまいりました。貧乏人に1,500円の本代はキツイんですもん。購入するまでめちゃめちゃ悩んでしまいました。（笑） |
| ほのかさんより：ほのかもめっちゃ圧力鍋ユーザーだよぉ。使い方さえちゃんと覚えればすごくガス代と時間の節約になるから、お勧め！初期投資しましょ！ |
| おぉー。ほのかさんも圧力鍋ユーザーだったのね。お勧めの美味しいレシピがあったら今度教えて下さいな。とりあえず、圧力鍋調理の本はげっちしたので、これからちょこちょこ使ってみて、良さそうだったら良い圧力鍋を購入しようと思ってます。 |
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2003年 02月 08日 土曜日 体重：70.3ｋｇ ＢＭＩ:27.6 肥満度:25.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.5 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-0.3kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||
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評価：
食べなさ過ぎてコワイ
運動： 体調不良のためお休み･･ 日記： 昨夜からなんだか頭が痛くて、ちょっぴり風邪気味？？ お茶の先生が咳をされていたし、木曜のお稽古の時にうつされたかも･･とストレッチをお休みして、早々に就寝しました。 今朝になってもすっきりせず、ベットで猫ズとごろごろ。 食欲もあまりなくって、普段の私からは想像できないくらい食べてないです。 お陰で食事欄書くのがすっごい楽でした。（笑） その上、母が昨日食べた牡蠣にあたってしまったようでダウン。 母は食事も受け付けない状態なので仕方ないですよねぇ。 そんな訳で暫くは私が食事担当することとなりました。 あんまり食欲ないけど、明日のバレエレッスンに参加すべく食べて元気をつけましょうかね。 ご飯はセットしたし、頑張るー♪ 本当は今日彼にバレンタインデーのプレゼントとしてガトーショコラを焼いてあげる予定だったのですが、無理しても仕方ないかな･･と思い再来週に遅らせてもらいました。 （注）来週はお花の研究会で彼に会えない為。 うちのキッチン、びっくりするくらい寒いんです。 だから、長時間いると危険なのだ。 ついでに杏仁豆腐も作るつもりだったのに･･。 ちぇー、ついてないわ。 |
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| ケリーさんより：ガトーショコラ・・・杏仁豆腐・・・美味しそう・・・。う〜私も頭痛がしてノドが痛いです。これは花粉のせい？なわけないか(笑）気をつけましょうね！ |
| 私も作って食べたかったんですけどねー。残念・・。ケリーさんもちょっと風邪気味なのかな。私も同じような症状です。花粉症なのかもしれないし、本当によく分からなくって用心してます。ケリーさんをお気を付けて。 |
| ミントさんより：体調は大丈夫？まだ前の風邪が治っていなかったのかな？無理しちゃだめよ！ケーキはまた焼けるしね！ |
| ぎりぎり風邪にはならずに済んでます。（笑）でも、ただいま用心中。前の風邪というよりは、木曜日のお稽古で風邪を貰ってきたってほうが正しいみたい。はーい、無理しないで明日は静養します。今日はバレエに行っちゃうけど。 |
| あかねっち。さんより：大丈夫？！明日、もし体調が悪かったらバレエ休まないとダメだよ〜。無理が一番ダメなんだから！！ |
| 大丈夫、大丈夫♪ぎりぎり風邪にはなってないから。（笑）はーい、無理しないように気を付けます。とか言いつつ、日曜日のレッスンにもしっかり参加して、今日のレッスンも休まずに行くつもりなんだけど。（笑）明日は休むから大丈夫・・のはず。（爆） |
| みほ姫さんより：私もなんだか夕方から風邪っぽい・・・明日のバレエのために今日も早く寝ること！！ |
| あらら。みほ姫ちゃんも風邪っぽいのね。お互い気を付けませう。ちゃんとこの日はバレエの為にも早く寝たよー。ちゃんとバレエにも参加できて満足♪（笑） |
| かおっぺさんより：ちょっと風邪っぽいときに、運動して汗をかくと、うまく治るときもあるけど、ヘタをすると悪化するわよね。( ^^;)やっぱりレッスンまでには治しておくべきかな？ 今日は無理しないで正解!ということで・・・。 |
| そ・・そうですよね。ちょっと風邪っぽいから・・と用心し過ぎて家でごろごろしてるのも嫌だったので、結局レッスンには参加してきました。ついでに今夜のレッスンにも参加予定♪（笑）無理しないように気を付けつつ、明日はのんびり静養します。かおっぺさんは大丈夫？ |
| Chamさんより：そうですよ寒くて調子が悪いときは早めにからだを休めないと！治ってから幾らでもできるし今日は上司のチョコを買いにいきましたが凄い人だったよ |
| ですよねー。ってことで、レッスンに参加後はのんびりまったり体を休めました。（笑）だって、バレエレッスンは週に1回か2回しか参加できないんですもの。勿体無くって。（笑） おー。Chamさんは上司宛てにチョコを送られるんだ。私は面倒なので彼氏にだけ・・しかもネットで送っちゃった。物臭すぎる？ |
| エルさんより：私も昨日から鼻水がずるずる。悪化させないようにお互いに気をつけようね。 |
| あらら。エルさん、昨日はレッスン初日をその体調で・・って大変でしたね。今日は少しでも回復しましたか？あまり無理なさらないでね。私はほぼ復活♪仕事に勤しんでおります。 |
| ハピナスさんより：悪化しませんようにーーー。m(__)m杏仁豆腐もいいないいな♪ハピも作りたいと思いつつぅぅぅ…。単純な材料なんだけれど、だからこそか？個性が出るよねー。(^^) |
| ありがとうございます。お陰様で今日にはほぼ復活♪ 確かに杏仁豆腐って個性出ますよね。口がさっぱりするから食べたいんだけど、冷まして固めるのが実は待てない私。（笑）生クリームを入れるほうがとろりとして美味しいんだけど、生クリームって一度開けちゃうと早く使い切らなくちゃいけないから･･と二の足を踏んでます。 |
| コッペさんより：お母さん，牡蠣にあたって大変ですね．食事も受け付けないほど凄いんですか？ |
| うん、本当に大変そう。実は今もまだ完全に復活していなくって、時々点滴を打ちに行ってます。今日は薬で押さえてるみたいだけど。週末は食べても全部戻しちゃってるような状態だったから、かなり酷かったですよ。今は食事も少しは食べられるようになりました。 |
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2003年 02月 09日 日曜日 体重：69.3ｋｇ ＢＭＩ:27.2 肥満度:23.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.5 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと1 kg 最低値から3.8 kg 1日前から-1kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ60分・バレエ60分 運動時間： 120分 日記： おー。 昨日あんまり食べなかったから体重がザクッと減っております。 ちょうどお月様後の痩せ日効果も手伝っているんでしょう。 ･･が、今日は普通に食べたので明日には戻る予定。（笑） 食べないで減らすのは簡単。 でも、私の目標は食べながらの減量だから、気長に取り組みます。 食いしん坊だから食べる事の我慢は絶対に無理なので･･。（爆） 今日は朝からバレエ♪ 習い始めてからずーっと封印していたジョーゼット（巻きスカート）の初お披露目となりました。 レオタードの上に白のバレエ用のニット、黒のジョーゼットに黒のレッグウォーマーという姿でレッスンに参加してきました。 すごーい可愛くって満足っ！（笑） ほやんとロマッチックな雰囲気の中レッスンを受ける事が出来ました。 ･･2時間ぶっ続けはハードだったけど。 やはり少し風邪気味らしく、途中ちょっとバテちゃったけれど気持ち良かったです♪ 今日はプリエをもっと深くするようにとの注意を受けてしまった。 気を付けましょう。 帰宅すると彼氏殿が先に到着していて、猫ズと一緒に私の部屋で待っていてくれました。 昼食を取り、夕食の買い出しにスーパーに行って、本屋で気になっていた圧力鍋の本を入手して、その後は部屋でのんびり♪ 母は病院に点滴を受けに出てしまったので、夕方から彼と二人で一口餃子とスープを作って家族みんなで美味しく食べました。 一口餃子なので軽いんだけど、合計90個作って、そのうちの70個くらい4人でぺろりと食べちゃった。 はははっ。 食べ過ぎたかな？（笑） そして、先程彼は大阪へと帰って行きました。 のんびりしつつも充実したお休みになって満足です♪ 体が本調子ではないので、今夜は早めに休みます。 応援回り＆レス書きは後日ゆっくりと♪ |
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| ハピナスさんより：９０個作ったのー？すごーーいっ！(@_@)最近、餃子つくってあげてないなぁ。 |
| 一口餃子だからタネの量が少なめで、たくさん数ができるの♪簡単に包めるし、結構早いですよー。そかそか。最近ハピナスさん大忙しですもんね。また落ち着かれたらぜひ♪ |
| みほ姫さんより：食べないで減らすのってホント簡単だけど、続かないし体によくないよね。ダイエットは美味しく楽しくしなきゃ！ |
| うんうん。そう♪やっぱりダイエットは美味しく楽しく美しくをモットーにするのが一番だよね。なんせ我慢するってのが性に合わないのよね・・。（笑）ま、地道にコツコツいきます♪ |
| ゆみみさんより：我が家は普通サイズの餃子を90個作って4人で全部食べちゃったりします。風邪 早く治るといいですね。お大事に♪ |
| ひょえー。普通サイズの餃子を90個ってすごいですね。でも美味しそうー。（笑）私、餃子大好きなんです♪特にぱりぱりに焼けた皮が♪ ありがとうございます。風邪はほぼ完治しました。いぇい♪ |
| まりりんさんより：大丈夫？私も日曜日は絶対安静でした。（苦笑）お互い早く本調子になるべく頑張りましょう♪ |
| 大丈夫ですー。つーか、復活したし。まりりんさんは本当に大変だったみたいですもんね。ま、お互い無理は禁物ってことで・・。これからの時期、私にとって風邪よりは花粉症のが怖いです。どきどき・・。 |
| ぶーちゃんさんより：お母さん、もしかして広島に旅行に行ったりした？ 新聞に、兵庫の人が広島旅行で大量食中毒って書いていたので気になって（＾＾； バレエ、楽しんできたみたいですね♪ 日々上達しているのが、日記からも伺えるよ（＾＾）v |
| 行ってないんだけど、前後に結構牡蠣を食べる機会があったからかも。多分ちょうど体が弱ってる時に食べたから駄目だったみたい。今は大分復活しましたけどね。 バレエ楽しかったよー。まだまだ下手っぴだけど、ちょっとだけバレエやってるって感じになってきたかな。ホントまだまだだけど。3月からはきちんと週2回通えるようになるので、また頑張るー♪ |
| Quinaさんより：ロマンチックな雰囲気でレッスンだなんて良いですね〜。バレエって女の子気分になれそうですもんね。って感心してないで自分も早く始めろ！だわ。（笑）風邪の方は大丈夫かな？お大事にね。 |
| 最初だけ・・なんですけどね。（笑）動き出しちゃったら格好なんて関係ないから。バレエは何もかもが女の子ちっくですごく楽しいです。そんな雰囲気を味わえることもバレエを始めて良かったと思える理由のひとつかも。Quinaさんも早く仲間になってくださいー。（笑）楽しいですよ♪ 風邪の方はほぼ完治しました。どうもです。 |
| ちえちりさんより：あ〜。やっぱりバレエもいいな〜。って、たわらさんの日記を見るといつも思います。なんせ私の運動のメインはジムでキックボクシングなんだもん。女の子チックもあこがれますわ〜♪ |
| バレエも楽しいですよー。にひひ♪ あ、ちえちりさんのキックボクシングのマニッシュな感じも捨てがたい・・。なんかかっこいいーですよね。バレエの足上げとはちょっと違う感じで、すごく機敏さが要求されそうですけど。機会があれば私もいつか挑戦してみたいです♪＞ボクササイズとかキックボクシング |
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2003年 02月 10日 月曜日 体重：70.1ｋｇ 体脂肪率:34.8％ ＢＭＩ:27.5 肥満度:25.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.7 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1.8 kg 最低値から4.6 kg 1日前から+0.8kg 10日前から-0.7kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： バレエ 運動時間： 70分 日記： ぎりぎり低空飛行ながら風邪にならずに済んでいます。 とはいえ、喉は少しイガイガするし、同僚曰く鼻声になってるらしいので、限りなく黒に近い灰色って感じですが･･。（笑） 明日は静養日ってことで、1日のんびり過ごす予定なので大丈夫でしょ♪ 一応元気！なので、今夜のバレエレッスンにも参加しちゃいます。 ほほほ♪ 汗をかいた後は体が冷えないようにして、悪化しないように気を付けます。 昨日の後遺症で左肩、腰、右臀部、左股関節、ふくらはぎが筋肉痛･･。 お陰で動きがスローモーになってしまっている私。（笑） いつになったら筋肉痛なしでレッスンに参加できるのやら。 予断ですが、バレエ効果のお陰か、とあるお尻研究家（彼氏殿のことね。（笑））に調査依頼したところ左右のお尻の高さが揃ってきたらしいです。 ついでに言うとお尻も小さくなってきたみたい♪ 普通はどうしても利き足の方が微妙に形も小さく、きゅっと上がっているものらしい･･。 バレエは左右対称に動かす動作が多いせいか、筋肉のつき方も左右対称に近づけてくれるのかしら？ ついでに体の歪みも直してくれたら言うことないんですけどねー。（笑） |
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| まりりんさんより：頑張ってるね。たわらちゃんの豪華お食事メニューがない日は素直に応援できるわ♪（笑）風邪を甘く見ると怖いぞと昨日の私は思ったのです・・・。 |
| 頑張ってる･･ハズなんですけど、効果の方はさっぱりで。ははは。（笑）来月からは料理教室に行かなくなるので、豪華食事メニューの頻度もめっきり少なくなる予定です。なのでがんがん応援して下さいな。（爆） 風邪ねぇ、なんかぎりぎりもってます。まりりんさんは本当に大変だったみたいですもんね。侮らずにしっかり治します。 |
| ミントさんより：バレエ効果有り！だね〜。 |
| うん。そうなのー。体重は増える一方ですが、その分筋肉もついたし、これでサクサク−っと体重さえ落ちてくれれば言うことなしなんだけど。（笑） |
| たぬちゃんさんより：バレエっていい運動なのねぇ〜。誰しも一度は憧れるスポーツ？ですよね。姉も小さい頃習いたがってたなぁ。（<親の許可下りず） |
| バレエは見た目の優雅さとは裏腹に、めっちゃハードなスポーツです。ホントに。（笑）うんうん。確かに憧れのスポーツですよね。お姉さんは小さい頃に断念されたんですね。それは残念・・。小さい頃にされていると体の柔らかさも違うんですよね。うーむ。 |
| あかねっち。さんより：風邪の一歩手前で踏ん張ってるんだねえ。このまま治ってくれるといいねえ（＾＾） でも無理は禁物だよ！！ |
| そう。今もぎりぎりですが風邪ひきにならずに踏ん張ってます。（笑）喉の調子も良くなってきたから、このまま治るかもしれません。良かった、良かった。はーい。完治するまでは無理は禁物ってことで注意します。 |
| ほのかさんより：すごい！バレエってそんなにすごいんだ。お尻の高さかぁ・・・。 |
| バレエは見た目の優雅さとは裏腹に、すごいハードな運動だからかも♪でも、フェミニンなスポーツってなかなかないから、私には合ってるみたいですごく楽しく運動できています。体重はなかなか減らないけど、筋肉は結構ついたの♪かっこいい脚とお尻を目指して頑張るです♪ |
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2003年 02月 11日 火曜日 体重：70.1ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:27.5 肥満度:25.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.7 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1.8 kg 最低値から4.6 kg 1日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から0kg 30日前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： お休み 日記： お休みの今日はどこへもいかず、のんびり過ごしています。 今日もぎりぎりながら風邪は回避できている模様･･。（笑） 2日連続でバレエに行ったので、かなりひやひやしたけれど悪化しなくて良かったです。 ふー。 朝食を食べてから、のんびり猫ズと朝寝。 普段昼間になかなか一緒にいられないので、猫ズも喜んでくれているみたい♪ あうー、可愛い･･。（笑）←親バカ とりあえず無理は禁物♪ってことで、部屋でのんびり片付けと読書でもしましょうかね。 これ以上眠ると夜寝付けなくなりそうだし･･。（笑） なんだか久々にすごく落ち着いた気分♪ 時間に余裕があるって素晴らしいー。 なんか胃がむかむか･･。 こんな時こそアイスで口をさっぱりよね！ そんな訳で抹茶アイスをはもはもと食す私･･。 んで、食べたら見事復活！！（笑） 気持ち悪かったんじゃないんかい？？ 食欲は体調をも凌駕するのでしょうか。 恐るべしたわらの食い意地。（爆） |
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| みほ姫さんより：私もずるずると風邪のひき始めひっぱてる感じ・・・スッキリしたい！！私もおじいちゃんのバイト終わって、今はみんなの応援＆読書してるとこ。 |
| ネロリさんより：そうだよねー！調子が悪いとはいえあんまり昼間寝すぎると夜眠れなくて週明けキツイよね。んー微妙なところ。 |
| かえさんより：私も今日は家でまったりゆっくりしました。雨も降ってるしこんな日は部屋でゆっくりすごすのが心落ち着きますよねぇ〜。私もお部屋の片付けしようかしら。 |
| まりりんさんより：抹茶づいているたわらちゃんのデザート（笑）分かるわ〜。私も気持ち悪くてもアイス食べてスッキリとか言って、ダンナにお化けでも見るような目をされますぅ。 |
| Chamさんより：いろいろ調べたけどなかなかなくて・・今週からジムのバレエのクラスにでま〜〜す久々でドキドキ |
| ケリーさんより：私は食べすぎて胃がムカムカです〜。しかも体重増加・・・(^^ゞ |
| タコっちさんより：抹茶ムースポッキー、おいしいですよね♪いいなあ、猫ちゃんと昼寝。何だかほのぼの（＾＾） |
| ハピナスさんより：食い意地なら、ハピも負けません〜！(笑) なんか…美味しそうな茶碗蒸し！(*^-^*) |
| クーさんより：ムースポッキ−もアイスも抹茶で今日は抹茶づいてるね〜(^O^) 私も抹茶大好き♪ 美味しいよね〜！！何にでも合っちゃうのが抹茶のすごいところ☆ケーキ、シェイク、ムース、プリン、クリームその他いろいろ。。何でもありだね〜！！ってここであげるなって感じ?！(^_^;) |
| じゅふさんより：冬でもアイスは美味しいよね(^.^)私は今”彩”の大納言あずきにはまってます♪ |
| ミントさんより：わかる〜！あたしも調子が悪い〜！と言いながらチョコは食べたりするもん！ |
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2003年 02月 12日 水曜日 体重：70.1ｋｇ 体脂肪率:35.8％ ＢＭＩ:27.5 肥満度:25.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.7 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1.8 kg 最低値から4.6 kg 1日前から0kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： お休み 日記： 昨日は1日ごろごろしていたにも関わらず、体重は一応キープ♪ 良かった、良かった。 バレエレッスンの翌日は増えていることが多いので、ちょっとドキドキしていたの。 体調も大分戻ってきたし、今夜あたりからストレッチ再開できるかな♪ もっともっと股関節を柔らかくしたいので、それにはやはり日課のストレッチでしょ！ バレエでストレッチも教えてもらえるので、実は私にとって一石二鳥なのです。 お陰でバリエーションができて大助かり♪ 以前は本を参考に自己流で行っていたけれど、今はポイントを押さえながら行うことができるし、またそれがバレエにも繋がるのです。（笑） 休み明けの今日は、週の中盤だというのに月曜日の気分。（笑） 3連休で休みが続くより、こうやって飛び石でお休みがある方が私は好きだなぁ。 今日から研修生も加わって、ちょっぴり職場の雰囲気が変わりました。 なかなか爽やかな青年さんで、これで頭も良くって･･となったら将来有望ですよね。 もう既に司法書士試験には合格されているので既に先生なのですが、うちの職場で約1ヶ月ほど実務経験を積むことになります。 どうやらダイエット中らしく、毎朝ジョギングされているとか･･。 中肉中背で見た感じお肉なんてついていないのになー。 隠れたところにぷよが隠れているのかしら。（笑） |
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| たぬちゃんさんより：連休でどこかに出かけるのもいいけど、飛び石で体を休めるのもいいですよね。（＾＾）男の人で太ってないのに、ダイエットっていうのは珍しいですね。 |
| みほ姫さんより：ストレッチしたら体柔らかくなるんだよね・・・私めちゃ固いの！！どういうストレッチがいいんだろう？？ |
| Quinaさんより：私も今日は月曜気分でした。そうよ水曜日だったんだわね。でもあとちょっとすれば週末だから得した気分。（笑） |
| ケリーさんより：身体をやわらかくすると冷え症にも良いかなと自己流ストレッチしてます(笑）やっぱりちゃんと教えてもらったほうが効果あるかもしれませんね♪ |
| あかねっち。さんより：私も家でストレッチやってる♪もっとレパートﾘｰを増やそうと図書館でストレッチの本を借りてきました（＾＾）筋肉をちゃんと伸ばすと気持ちいいですよね♪ |
| クーさんより：いいなぁ〜バレエでストレッチ♪ 基本ですね！！私はストレッチくらいは毎日やろうって決めたのに。。。３日坊主で(-_-;) |
| まりりんさんより：私も飛び石のお休みの方が好き（笑）なんか一気に終わっちゃうのがイヤなのよねぇ。ってただの貧乏性？ |
| ちどりさんより：はい。痩せて見えても、体脂肪のかたまりのような人はいます。どこに？ここに。(-_-)（今はさすがに体脂肪も標準値だけどね。でもここまで頬こけてやっと標準値っつーのも・・・） |
| ミントさんより：ストレッチって気持ちいいんだよね〜。ちゃんとやればなんだけど。あたしはどうも3日坊主・・・。どうしたら続けられるのかしら？ |
| ハピナスさんより：毎週真ん中が休みだとイイヨねぇ。(^^;) |
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2003年 02月 13日 木曜日 体重：70.1ｋｇ 体脂肪率:32.8％ ＢＭＩ:27.5 肥満度:25.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.7 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1.8 kg 最低値から4.6 kg 1日前から0kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 30分 日記： うー。今猛烈な眠気に襲われてます。 眠いー。 1月は相当暇だったのに、急に仕事がバタバタと入り準備に追われております。 本日も新しい案件が1件、明日には2件と暫くは大忙しです。 今も2件抱えてるのに･･。 なんでもっと仕事って平均的にこないんだろう。 暇な時と忙しい時の差があり過ぎ。（笑） 今夜の夕食はパスタと野菜のオーブン焼き予定。 最近賢く夕食を食べてからお稽古に行くのですが、その後にお茶のお稽古で和菓子とお抹茶をいただくので、少し軽めがバランス的に良いとやっと気付きました。（おそっ。（笑）） なので、麺類がちょうどお腹の具合的にベストなの。 バレエの前は食べ過ぎちゃうと動くのが大変になっちゃうので、最近は雑炊かリゾット。 ご飯の量は半膳で♪ 少し軽めですが、ちょうど良いバランスみたいです。 翌日の朝食が美味しいってのは、私にとって重要なのさ。 （食いしん坊だから･･。（笑）） |
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| みほ姫さんより：ホント仕事って平均的にこないよね・・・（苦笑）眠気がきても忙しければなんとかなるし、頑張れ！！ |
| mokoさんより：リゾットいいね〜（ ∩_∩） うちは今日はカレーかな〜。 （＾＾；ゞ ナン焼いてみたいんだけどね〜。 |
| ちえちりさんより：平均的にくれば、こんなに眠くないのかな〜・・・・と、今日はメッチャ暇だった私は思いますが、平均的に仕事しなきゃいけないのも、それはそれで変化なくてつまらないかも・・・と今だに眠い頭で思うのでありました（／＿＝）←意味不明な文章ですみません（＾＾； |
| ミントさんより：いや、ほんと、食事がおいしいのって、大切よね〜♪あたしも夜控えめにしたら、朝食がおいしく感じるようになったもん。 |
| まりりんさんより：ということは必然的に夕食は軽めになっていいダイエットになっているって事よね♪私も朝食がおいしく感じるようにセーブしなきゃだわ・・・（苦笑） |
| Quinaさんより：早めに頂く軽めの夕食ってダイエットには1番じゃないですか！それで朝ご飯が美味しくなるんだもの。一石二鳥ですよね。 |
| コッペさんより：バレンタイン前夜は，娘の手作りチョコに振り回されております．さっきもコンビニに走らされたよ． |
| Chamさんより：野菜のオーブン焼きおいしそう！！チョコ昔作りましたね！間に合わなくて父が手伝ってくれましたよ |
| ハピナスさんより：朝ご飯は、一番美味しいっちゃ♪胃が元気な証拠よね〜♪幸せ！(^_-) |
| かおっぺさんより：バレエやお茶っていいわぁ・・・。あ、ダンサーは正座しちゃいけないんじゃ・・・。( ^^;) |
| アミーさんより：お茶にバレエなんだ いいな。バレエなんてダイエットにもいいのでは？ 私も一時お茶、お花してたんだけどな 今は・・・ ぜんぜんだ |
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2003年 02月 14日 金曜日 体重：70ｋｇ 体脂肪率:33.8％ ＢＭＩ:27.5 肥満度:25％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.8 kg 目標設定日から-0.3 kg 目標まであと1.7 kg 最低値から4.5 kg 1日前から-0.1kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 30分 日記： 今日も仕事が忙しかった･･。 というか、暫くはこの状態となります。（笑） 頭を使い過ぎてメーターが振り切れる寸前って感じ。 本当は今日中にやりたかった仕事が終らなかったのが、いと悔し･･。 明日、さっさか終らせてお客様に報告の連絡を入れるんだもん。 頑張るじょ♪ 嬉しい知らせが舞い込みました♪ 我が弟の大学卒業が確定したんです。 やっほうー♪（笑） まぢで卒業が危うかったので、家族中でドキドキしていたのですが、本当に良かった！！ 次は国試が待っているんだけど、それも頼んだよー。 あと一息だっ。 ついでに誰かさんも後に続いてくれれば言うことなし。（爆） そんな訳で今夜はささやかながらお祝いで、夕食にステーキが登場しました。 ほくほく♪ 肉って感じのお肉を食べるのは久しぶりだったので感激いたしました。（笑） あー、本当に本当に良かった。 ほっと安堵の姉たわらなのでした♪ 本日はバレンタインデーですねぇ♪ 私は･･というと、彼には今週会えないのでロイズのチョコを彼に送りました。 ちょっとずれちゃうけど、明日の土曜日に到着予定。 内緒で送っているので、ちょっとびっくりしてくれると良いけれど･･。 ちなみに贈ったのは生チョコ、クルマロチョコとトリュフ2種の豪華版♪ チョコ好きな彼氏殿のことだから、きっと喜んでくれる筈！ そして、再来週のデートの時にリクエストのガトーショコラをプレゼントするのだ。 彼氏殿、チョコの食べ過ぎで太ったりして･･。（笑） |
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| ケリーさんより：弟さん良かったですねぇ♪たわらさんの彼はチョコ好きなんですね。ダブルのチョコ攻めですね(笑） |
| ななちんさんより：弟さん良かったですねー。卒業できないと１年大きいですからね。私も彼にチョコ送るべきだったかなー。ちょっとそこまで手がまわらなかった。…と言い訳（笑） |
| こたさんより：うわー。豪華版だ・・・・・＞チョコ きわめつけがガトーショコラかあ・・・・。 |
| toffeeさんより：弟くん、ご卒業決定おめでとうございます♪ステーキは弟くんのおかげなのね♪いいな〜！ ほんと、チョコ豪華だわ♪きっと彼氏殿もほくほくでしょう♪ |
| mokoさんより：弟さん卒業おめでとう〜ヽ（*＾＾*）ノ ロイズのチョコおいしいですよね〜☆ |
| さくらさんより：内緒で送った・・・というのがポイントですね（笑）そして、手作りのガトーショコラもいただけるなんてたわらさんの彼は幸せですね♪弟さん、よかったですね(^-^) |
| ミントさんより：彼は幸せもんやねぇ〜。豪華なチョコに、次回会ったらガトーショコラだもん！ |
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2003年 02月 15日 土曜日 体重：69.9ｋｇ ＢＭＩ:27.4 肥満度:24.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.9 kg 目標設定日から-0.4 kg 目標まであと1.6 kg 最低値から4.4 kg 1日前から-0.1kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.1kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 15分 日記： 本日は午前中仕事で、昨日やり残した分を必死こいてこなしました。 なんとか11時過ぎには発送できてひと安心♪ 月曜日からまた気合いを入れて臨まねば･･。 ま、どうにかなるでしょ。（笑） 午後からは母と和食屋さんでランチをした後、姫路に出てふらふらっと散歩がてら脱毛へ。（笑） 大分毛量も落ち着いてきてるので、そんなにマメに行かなくてもよくなったのですが、やっぱレオタードに着替える時に見えたら恥かしいから･･。 夏くらいにはノースリーブを恥かしくなく着こなせる･･予定。 二の腕のお肉も多少は引き締まる･･予定。（笑） それから私用を済ませた後、デパ地下で美味しいお豆腐と母のお土産にパンをゲットして帰宅しました。 何してたって訳ではないのに、帰宅した頃にはとっぷりと日も暮れて夕方になっていました。 もっとチャキチャキ動いて、さっさと帰宅してお昼寝しようと思ってたのに、おかしいなぁ。 今日あたりチョコが彼の元へ届いているハズ。 無事に到着してるか、ちょっとドキドキです。 まぁ、到着が明日でも問題ないといえば問題ないんだけど。（笑） |
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| まりりんさんより：今日スーパーに行ったらまだバレンタインコーナーがあって（笑）「遅くなっても気持ちは一緒」っていう張り紙が・・・。（爆） |
| ケリーさんより：脱毛かぁ・・・やってみたいですが、手が出せないです。でも、ノースリーブを堂々と！っていうの夢だぁ(笑） |
| みほ姫さんより：お仕事お疲れさま！脱毛って１回やればキレイさっぱりなくなってくれればいいのになぁ・・・・（苦笑） |
| Chamさんより：今ごろ彼氏食べてますよ〜〜今日はコージコーナーには「遅くなってもまだ間に合う！」って書いてありました！すごい |
| ハピナスさんより：彼氏さんのご感想はどうでした？(^-^) |
| ミントさんより：彼から電話きたのかな？(〃∀〃)♪ |
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2003年 02月 16日 日曜日 体重：69.5ｋｇ ＢＭＩ:27.3 肥満度:24.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.3 kg 目標設定日から-0.8 kg 目標まであと1.2 kg 最低値から4 kg 1日前から-0.4kg 20日前から-0.3kg 30日前から-1.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： 今朝は早起きをしてお花の研究会へ。 お稽古友達を8時40分に待ち合わせ場所で拾い、研究会のある会場へ向かいました。 ちょっとのんびりしていたら9時過ぎには皆さんいらしていて、残っている席は最前列のみという状態。（笑） やっぱりもう少し早めに出掛ける方がベターかも。 本日の実技はさんしゅうのお生花。 私はお生花が大好きなので、最初面倒だと思っていたけれど、集中し始めるとすごく楽しくってあっという間の時間でした。 講師の先生にお花を見ていただいたのですが、直しナシの一発OKだったし♪ たわらも多少は上達しているのかもね･･。（笑） 午前中の授業を終えて、友人とランチへ行ってきました。 今日はなんだかビビンバの気分♪だったので、韓国料理のお店へ。 ランチメニューがあったので、ビビンバ定食とサイドメニューで海鮮チヂミをオーダーしました。 このビビンバ定食、内容が超充実！！ ビビンバに野菜サラダ、白菜のキムチ、チャプチェ、韓国風冷奴、わかめスープに最後はコーヒーまでついてくるという徹底ぶりで、しかもお値段680円！！！ どうだっ。（笑） 美味しいしヘルシーだし言うことナシ♪ 海鮮チヂミもパリパリと香ばしくて美味だったし、大満足っす♪（笑） 昼食後は「なんか甘いものが食べたいね」ってことになり、洋菓子店で食べたいお菓子を入手して、友人宅でビデオを観つつお喋りしてました。 途中、お茶を飲みながらおやつをつまんで･･ってことで、今日はお菓子摂取量多しです。（笑） これは仕方ないですよねー。 お喋りにお茶菓子は必須ですもん♪ そだそだ。 彼氏殿のトコロに無事チョコレート到着したらしいです♪ 色々入れてたので彼も大感激で、私も嬉しいー。（笑） そりゃ、たわら特選ロイズチョコセットなら文句も出まい･･。 |
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| エルさんより：６８０円？！安っ！ビビンバはこの前牛角で食べたけど結構おいしかったな。チヂミはしばらく食べてない。食べたいよ〜ん。 |
| まりりんさんより：おおなんか今日も絶好調のおいしそうな食事・・・。ビビンバ680円！素晴らしい♪私も行きたい（笑） |
| さくらさんより：チョコレート、喜んでくれたみたいでよかったですね♪ロイズと言えば・・シャンパン味の生チョコが仲間入りしたとか・・？友人が美味しいと絶賛していたのでずっと気になっています（笑） |
| ハピナスさんより：彼氏さん、喜んでくれたらあげた甲斐があったってもんですね♪でも、きぃぃっと、だぁぁいすきな彼女に貰ったら、なぁぁぁんでも嬉しいハズ♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o |
| じゅふさんより：チヂミ美味しいよね〜(^.^)お、ラブラブで羨ましいぞいー（笑） |
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2003年 02月 17日 月曜日 体重：69.9ｋｇ ＢＭＩ:27.4 肥満度:24.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.9 kg 目標設定日から-0.4 kg 目標まであと1.6 kg 最低値から4.4 kg 1日前から+0.4kg 10日前から-0.7kg 20日前から+0.1kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ストレッチ15分・バレエ70分 運動時間： 85分 日記： あ〜、今日はおやつ食べ過ぎ。（笑） 疲れているからか甘い物が美味しくって♪ 明日は少し我慢したいなーと。 朝食が軽めだったから余計かもしれないけれど、デスクワークでただでさえ動きが少ないのに、おやつをたらふく食べるのはよくないですよねぇ。 ･･と、少しダイエッター的に反省をしたたわらなのでした。 今夜はバレエなので、定時に仕事を片付けて、速攻で帰宅して身支度を整えてお出掛けです。 にひひ♪ 夕食もざっと食べなきゃだから、ちょっと忙しいけれど頑張るじょ♪ 今日はコチュジャン風味でいきたいので、クッパかしらね。 ちょうど冷凍の鶏のささみをにんにく醤油で焼いたのがあったから、さくさくっと作れちゃった。 おし。 腹ごしらえも済んだし、行ってきます♪ |
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| ちどりさんより：いってらっしゃーい！発表会とかはないの？？あったらラリーで宣伝したら・・・？ |
| いってきました♪満足っ♪んー、去年の6月に発表会があったばかりなので、もしかしたら今年はないのかも。ひえー。ラリーで宣伝なんて、人様に見ていただくにはあまりにもお粗末過ぎるんですけど･･。ま、いつかは出ます発表会♪（笑） |
| まりりんさんより：いってらっしゃーい♪今日もバッチリ頑張るのね♪ |
| いってきました♪楽しかったじょー。でも、最後の方でちとバテました。んー、体力不足か・・。（笑）今まで運動らしい運動をしたことがないので、どうなのか経験不足でよく分かりません。 |
| toffeeさんより：楽しいバレエの日だね♪レッスン前にささっと夕食作ってるところがまたすばらしい♪おいしそうだし…。楽しんでがんばってきてね〜(^-^) |
| はーい。いってきました。楽しかったです♪そう、これからお稽古の日は軽く食べることにしたので、ちゃちゃーっと作れる簡単料理のレパートリーを増やす予定。（笑）昨夜の鶏葱クッパなんて所要時間5分くらいじゃないかしら・・。（汗）ほんだしとコチュジャンは相性が良いことが判明したので、これから応用で活躍しそうです。（笑） |
| みほ姫さんより：朝食はしっかり食べなきゃ頭回らないぞぉ！今日はたわらちゃんの大好きなバレエの日なのね、行ってらっしゃーい。 |
| ほんとだよねー。トーストとベーコンエッグだけでは物足りないことが判明したので、これからはもっと気合い入れて食べることにします。（笑）←ダイエッターなのに？？ バレエ行ってきたよー。楽しかったよー。また頑張る♪ |
| コッペさんより：風邪でダウンしていたので、食べては寝てばかり。ちょっとは動かないとやばいかも・・・・・・ |
| そうみたいですね。コッペさん大丈夫？？もう復活されたのかしら？ コッペさんはお仕事でもお家でも大忙しだから、特別なことをされる必要はないっしょ。ま、何事も無理は禁物ってことで。 |
| あかねっち。さんより：今日はバレエの日なんだね♪頑張ってきてね〜！！ |
| バレエ行ってきました。楽しかったじょー。でも、やっぱり苦手なところはできずジマイですごく悔しい。次また頑張ります。（笑） あかねっちみたいに毎日は運動できないけれど、私もできる範囲で上を目指すのだ♪ |
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2003年 02月 18日 火曜日 体重：69.6ｋｇ 体脂肪率:34.1％ ＢＭＩ:27.3 肥満度:24.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.2 kg 目標設定日から-0.7 kg 目標まであと1.3 kg 最低値から4.1 kg 1日前から-0.3kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 15分 日記： 昨夜も楽しくバレエに参加してまいりました。 で、レッスン後にバレエ友達と話をしていたら、先生が「木曜日のレッスン最近穴場なのよー。」とのありがたいお言葉が♪ 3月から完全週2回レッスンにしようとは思っていたけれど、当初は月曜日＆火曜日で考えていたの。 しかし、木曜日が穴場と聞いちゃあそっちを選ぶしかないでしょ♪ 2日連続で続けるより、飛び石でレッスンを続ける方が絶対に上達する筈ですもん。 そんな訳で来週から月曜日と木曜日がバレエレッスン日となります。 おーし、頑張るじょ♪ 今まで木曜日はお茶とお花のお稽古日だったので、水曜日に日程変更するつもり。 俄然やる気になってきたっ！ ･･ってな訳で、山積みの仕事に戻りまする〜。（笑） |
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| ゆなさんより：バレエにお茶とお花！すごいですね！お仕事以外にも色々習われて充実してるんですね！私も何か習おうかな？ |
| Chamさんより：美味しそうコチュジャンとかだいすきなのでクッパもすき！！たわらさんちの子供になって作ってもらおう！ |
| アールグレイさんより：腰を痛めた私は、ちゃんと運動をしない事はとても悪い事だと実感。定期的にちゃんと体動かさないと、動かさないでも生活できてしまうし。ちゃんとコントロールせねば。見習います。 |
| ぶーちゃんさんより：一日空けたぐらいの方が、体的にも楽かもね♪ 穴場のときなら、みっちり指導もしてもらえそうだしね（＾＾） |
| ハピナスさんより：おしっ！月木でバレエp(^^)qだぁ〜！(^-^)/ |
| コッペさんより：バレエを週２回にするって言っていたけど、いよいよ来週からなのね。俄然やる気マンマンのたわらちゃんにエールを送ります． |
| シュシュさんより：バレエどうですか〜？ 楽しくなってきましたか〜？ |
| ようっちさんより：花や茶道もするなんてなんて大和撫子なんでしょ！見習いますわ。 |
| mokoさんより：２日連続よりも飛び石のほうがいいですよね（ ∩_∩） 楽しみですね♪ |
| ちえちりさんより：おっ！忙しそうだけど、楽しそうですね〜♪（＾＾）週２にしたら、ますますバレエ上達するんでしょうね！楽しみですね〜♪ |
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2003年 02月 19日 水曜日 体重：69.8ｋｇ 体脂肪率:30.4％ ＢＭＩ:27.4 肥満度:24.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8 kg 目標設定日から-0.5 kg 目標まであと1.5 kg 最低値から4.3 kg 1日前から+0.2kg 10日前から+0.5kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ストレッチ 運動時間： 15分 日記： つ･･疲れた。 疲れ過ぎて思考力低下中です。 どうもお月様前でねむだるいのも手伝っているようです。 今夜は久々にゆっくりできるので、部屋でのんびり寛ぎます。 昨夜は最後の料理教室でした。 通い続けた5年間は本当にあっという間でした。 ちょっと辞めちゃうのは名残惜しいっていう気持ちもあるけれど、メニューも一通りこなせるようにもなったし、この辺が潮時でしょう。 惰性でずるずる続けても自分にプラスだとは思えないしね。 それにしても、長い間お世話になった先生に感謝です。 過去に1人暮しをしていた際、料理本ではどうしても理解できなかったことがたくさんあって、その料理本には書かれていない部分を習いたいな･･と思ったのが料理教室に通うきっかけでした。 （よく間違えられるけれど、花嫁修行が目的では断じてありません。＞これはお茶＆お花についても同じ。 ただ単に食いしん坊なだけでございます。（爆）） その身に付けたかったコツやテクニックをとても分かりやすく教えてくださり、作った事のない料理にも触れる事が出来て、当初と比べるとレパートリーの幅が広がりました。 上手なお野菜やお肉の活用術なども学べたし、たくさんの得るものがありました。 とても満足♪ 次は少し専門的なお料理が学べたらな･･とも思うけれど、それはまた結婚してから考えるつもりです。 はー、料理教室を卒業して嬉しいような、悲しいような。 長く私の生活の一部を占めていただけに、心にぽっかりと穴が開いたような気もしないでもない･･。 |
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| ケリーさんより：料理教室へ5年間通ったのは楽しくなければできませんものねぇ・・・ぽっかり穴が開いてしまうのもしょうがないですよね。 |
| Chamさんより：５年間かよったのが終わってしまうと気が抜けてしまうかもしれませんね私着物がそうでした！教授クラスまでいってしまったらなんかほけ〜〜としちゃいました |
| kooさんより：ごぶさたしててごめんなさい。ちびのインフルもやっとおさまり、私も仕事に復帰しました。五年間も通いつづけたたわらちゃんに表彰状だわ★うちにきてお料理指導してほしいなぁ。 |
| ハピナスさんより：ちゃんと、モノにしたぞーという感じがつかめてからやめるんだもん、えらいよー！うん。(^_^)みんなけっこう、なあなあになってやめたりするのにねぇ。 |
| まりりんさんより：5年間良く頑張ったね。私も主婦になってから思うけど自分の家庭流だけじゃなく色々なレパートリーを（味付けとかね）持っていると便利だよねぇと思うことが多々あります。そういう点たわらちゃんはバッチリよね♪ |
| mokoさんより：きっと心のぽっかりにはバレエが入り込んでくるんじゃないかな〜。料理は永遠だもの〜大丈夫よ〜（ ∩_∩） |
| ぶーちゃんさんより：長い間お疲れさまでした（＾＾） また結婚してゆとりができたら近くのお料理教室に通ってもいいかもしれないね♪ 寂しい気持ちも分かる気がする。。。 |
| みほ姫さんより：５年も続けてたんだぁ、それだけでも尊敬しちゃうなぁ〜(*^。^*) 前は本見て料理してたんだけど、最近全然ダメ・・・やっぱり料理教室通おうっかな〜？！ |
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2003年 02月 20日 木曜日 体重：69.9ｋｇ ＢＭＩ:27.4 肥満度:24.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.9 kg 目標設定日から-0.4 kg 目標まであと1.6 kg 最低値から4.4 kg 1日前から+0.1kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.9kg 30日前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： 昨日はさすがに疲れ過ぎて、夕食後ばったりと眠ってしまいました。 今日も予定さえなければ眠ってしまいそうなほど疲れております。 どひー。 夕食もお稽古前にさくっと作って食べちゃったし、お稽古も終ったし、後はお風呂に入るだけだー。 ･･そんな訳で今夜はさっさと休みます。 今夜のお茶はお薄の特殊バージョン。 もう忘れちゃった･･。（笑） お花は私の大好きな小手鞠とポピーとゴッドセファイナーを使った自由形でした♪ とりあえず終らせたよ〜。 来週から水曜日にお稽古日を変更することも了承してもらったし〜。 電池切れ寸前なので、今日はこの辺で･･。 おやすみなさいませ。 |
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| ハピナスさんより：お疲れさまですー。m(__)mゆぅぅっくり休んでねー。(^_^) |
| まりりんさんより：お疲れ様。ゆっくり休んで元気になってね♪ |
| ぶーちゃんさんより：お疲れ様です（＾＾） ゆっくり眠れたかな？？ |
| Chamさんより：疲れたときはゆっくりと･･･今日はつかれとれたかな？ |
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2003年 02月 21日 金曜日 体重：69.7ｋｇ 体脂肪率:32.4％ ＢＭＩ:27.3 肥満度:24.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.1 kg 目標設定日から-0.6 kg 目標まであと1.4 kg 最低値から4.2 kg 1日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.4kg |
| コッペさんより：今週は忙し過ぎてダウンしてるんじゃないかな？私はやっと復調しましたよ。 |
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2003年 02月 22日 土曜日 体重：69.3ｋｇ ＢＭＩ:27.2 肥満度:23.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.5 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと1 kg 最低値から3.8 kg 1日前から-0.4kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1.5kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： 喉がちょっぴりイガイガ･･。 これは花粉症で夜眠っている時に鼻が詰まり、無意識に口呼吸していることによるものです。（笑） うーむ。 でも、気を付けなければ、最近疲れ気味だし風邪に発展しそうな勢いなので、今夜は部屋で大人しく過ごします。 元々気管が弱いから仕方ないんだけど、今夜は喉を冷やさない様にしないと。 そんな訳で、農作業のおばちゃんよろしくでタオルを首に巻いてます。 この姿は誰にも見られたくないわぁ。（笑） 午後からは弟に付き合って、車のディーラーへ。 契約ごと初体験の弟を監視する役割＆勝手な事をさせない為のお目付け役としての付き添いですが･･。（笑） とりあえず、本日無事仮契約を終らせたので、後はもろもろのペーパーワークを終らせるのみです。 この自動車購入に際しては、家族内で色々ゴタゴタがあって、スムーズに事が運ぶように気を利かせたりしてすごーく疲れました。 （多分、それもあってちょっと風邪気味なのよね。（爆）） はぁぁぁ･･先ずはややこしい部分が終ったことについて、喜んでおきます。 夕方から明日彼氏殿にプレゼントする為のガトーショコラ作成など♪ そんな状態で作るなぁ･･との声がどこからか聞こえてきそうだ。 もう完成したので、冷めるのを待って紛糖をたっぷりふりかけるだけ。 面倒なので今夜パッキングしておくつもりです。 透明なプラスチックの箱に幅広の赤いリボンでデコレーションなのさっ。 綺麗に出来ますように。 |
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| ハピナスさんより：ガトーショコラ出来たかな？(^_^) |
| さくらさんより：私も今週になって花粉症の症状が出てきました。毎年ながらこれからもっとツライ日々が来るかと思うと憂鬱です（涙） |
| コッペさんより：今日はデートなのね。ガトーショコラ、ばっちり出来た？楽しんで来てね． |
| まりりんさんより：具合が悪い中でもちゃんと彼氏殿のために（多分自分でも食べるんだろうけど）お菓子を作るなんて偉い！ |
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2003年 02月 23日 日曜日 体重：69.2ｋｇ ＢＭＩ:27.2 肥満度:23.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.6 kg 目標設定日から-1.1 kg 目標まであと0.9 kg 最低値から3.7 kg 1日前から-0.1kg 10日前から-0.9kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： お休み 日記： 今日は2週間ぶりに彼氏殿とデート♪ 昨日作ったガトーショコラを持って、大阪の彼のところまでドライブしてきました。 とってもアラニス・モリセットの気分だったので、BGMは行きも帰りも彼女のもの。（笑） 家を出た時には気持ち良いくらいの晴天だったのに、大阪に近づくほどに曇り空が広がり、途中小雨もちらほらしていました。 彼のマンションに着くなり、「今お昼ご飯作ってるところだから、足りない食材買ってきて」と指令を受け、近所のスーパーまでお散歩がてらお買い物。 ついでに自分の食料（ヨーグルトやら、ツナ缶やらを買い込み）、夕食の食材も購入して帰宅すると、お部屋はとっても良いビーフシチューの匂いが♪ それから待つ事30分、美味しいビーフシチューとアボガドディップをバゲットの上に乗せて、はぐはぐといただきました。 それから遅れ馳せながらバレンタイン用に作ったガトーショコラを彼にプレゼントして、昼食後のデザートにまた食す。（笑） 甘さ控え目でなかなか美味しかったです。 彼も感激してたし、しめしめって感じ？？ 昼食後に近所のショッピングモールへ買い物に出掛けました。 キッチン雑貨のお店で魚の形をした魚のウロコ取りをゲット♪ その後、彼氏殿にシャツとカットソーをバレンタインのプレゼントに選び、ついでに自分の分の綺麗めカットソーも入手したのでした。（笑） 何事も便乗、便乗。 買い物を終えて、一旦マンションに戻り少し休んでから夕食の支度を二人でがーっと整えて、夕食にありつきました。 支度の途中にお腹が空き過ぎて、彼にクルマロチョコを少し貰ってエネルギー源にして動きました。（笑） 夕食はちょっと軽めでヘルシー路線♪ いっぱい色々食べたし、彼氏殿にパワーをお裾分けしてもらったし、また明日から1週間頑張ります♪ 私の机の上には仕事山積みなのよね。 るるる〜･･。（泣） |
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| あかねっち。さんより：ラブラブな休日で羨ましい♪しかも彼氏殿の手料理なんてうらやましかぁ〜。だんなの手料理なんて食ったことないよ（−−； |
| てへへ♪そう、私が大阪に行く時は昼食は彼の担当・・ってことになってるので、頑張って作ってもらっちゃいました。ラッキー♪しかも、お肉たくさんで美味しくて大満足♪（笑）あかねっちも旦那様をおだてて作ってもらっちゃいましょー。いざという時にすごく助かるのだ。（笑） |
| ちどりさんより：たわらちゃん、かわいくきれいに作るんだろうな。いいなあ。(^_^)ところで、コリアオフのメニュー、おんちゃんが早速アップしてるよ。 |
| 可愛く綺麗に・・ってガトーショコラかしらね。ラッピングもばっちりで超喜んでもらいました。たわらの必殺技なのさっ。（笑） コリアオフメニュー見てきましたが、超美味しそうでしたね。私も食べたかったようー。（泣） |
| ハピナスさんより：すごく楽しそうー。(*^-^*)心のエネルギー補給バッチリだねっ！v(^^)v |
| とっても楽しかったです。なんだかのんびりデートな感じで充電ばっちり！今週も頑張って乗り切れそうです。 |
| コッペさんより：２週間ぶりのデート、ラブラブなのね。今度遊びに行くときまでに，調整するわよーーん。 |
| そりゃー、久々に会えたときはラブラブ。（笑） コッペさんすぐに調整されるから大丈夫でしょー。あんまり心配してない私。っていうか、いつどこへ行きましょうね？ |
| ポヨポヨさんより：彼からのパワーをもらってお仕事頑張っているかな？？にしても微笑ましいデートだよ（笑）羨ましい♪ |
| してます、バリバリ。（笑）でも、やってもやっても終わらなひー。（泣） にひひ♪デートはやっぱり美味しいものづくしでないと。ポヨポヨさんも幸せいっぱいでしょ♪赤ちゃんにもうすぐ会えますねん。 |
| みほ姫さんより：やっぱり彼からのパワーって強力だよね♪たわらちゃんの彼と過ごした日の日記読んでると私まで幸せになっちゃうのよぉ〜(*^。^*) |
| うん。たくさんパワー貰ってきたよ。（笑）ありがとうー。ただのお惚気日記になっていないことを願ってます。喜んでもらえて私もハッピー♪ |
| かおっぺさんより：うわぁ、なんて幸せな休日でしょうY。うらやましすぎるわ・・・。 |
| てへへ♪ありがとうございます。とっても美味しくてまったりした休日を過ごせました。彼の手料理もバツグンだしご機嫌です♪ |
| まりりんさんより：ちぇっ！そんなに幸せいっぱいの1日をすごしたんならお仕事がんばんなきゃじゃない！（笑） |
| ほほほ♪そうですねー。現在も頑張っておりますわよー♪・・でも、なんか鼻風邪ひいたっぽいので、今夜はゆっくり休みます。やばい･･早く治さねば。（汗） |
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2003年 02月 24日 月曜日 体重：69.1ｋｇ ＢＭＩ:27.1 肥満度:23.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.7 kg 目標設定日から-1.2 kg 目標まであと0.8 kg 最低値から3.6 kg 1日前から-0.1kg 10日前から-0.9kg 20日前から-1.1kg 30日前から-1.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： バレエ 運動時間： 70分 日記： やはり予想を裏切らずに今日もハードワークをこなしたたわらなのでした。 よく頑張りました♪←とりあえず自分で褒める。 今日はバレエなので、残業できないーと思い定時ぎりぎりまですごい集中力で頑張ったのよ。 ･･まだ全然終ってはいませんが。 なぜならやってもやっても新しい仕事が増えるからナリ。 でも、明日また頑張ります。 ダッシュで帰宅し、速攻で夕食を作って食べて、バレエの準備をして行ってきました♪ 自画自賛ですが、我ながら素早く用意が出来ました。（笑） 今日はバレエ初心者の方がいらしたので、ストレッチ中心でした。 うー、あんまり動けなかったのでちょっと悲しい。 最初の方しか汗をかけなかったし。 先生に脇腹のストレッチの時に「あなたならもっとのびるハズだけど･･。」と言われたのですが、のびないのには理由があるんです。 それは脇腹の贅肉。 くっ、悔しいー。 早々にこの憎っき脇腹のぷよを取ってやるんだから〜。（泣） そだそだ。 仕事から帰宅すると、TOEICの結果が届いておりました。 今回は本気でめためただーと諦めていたのですが、前年のスコアーから30点アップの895点でした♪ やったね！（笑） Listening sectionが490点、Reading sectionが405点だったので、やっぱり私の課題はReading sectionなのよね。 次回のTOEIC受験も近づいてきているので、また気持ちを新たにお勉強を開始しなくては･･。 3月は905点を目標にしよう。 |
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| ケリーさんより：お疲れさまです〜♪おめでとうございます(*＾^*)TOEIC結果は良かったみたいですねぇ♪努力の成果ですね！次に向けてヤル気がでますね(＾０＾)がんばってください！ |
| ありがとうございます。あんまり勉強しなかったにもかかわらず、点数がそこそこ取れて良かったですぅ。（泣）そうですよねぇ・・そろそろ次の受験に向けて勉強を開始せねば･･。ま、ぼちぼち頑張ります♪なんとかなるだろー。（笑） |
| あかねっち。さんより：バレエお疲れ♪私も贅肉早くとりたい！！頑張りましょう！！！ |
| どうもです♪月曜のバレエも楽しかったよん。次は明日木曜日なので、それまでわくわくしながら待つことにします。 うんうん。贅肉取りたいですよねー。でも、焦りは禁物。綺麗に引き締めて、無駄のないボディーを一緒に作りませう♪ |
| Quinaさんより：おおー、TOEICの結果もめでたしだけどダイエットの方も順調ではないですか！あやかりたい・・・。そうそう、バレエ、春には始められそうな予感です。予感というのが危ないが・・・。（苦笑） |
| TOEICの結果、自分でもびっくりでした。（・・っていうほど点数良くないんだけど。（笑））また次に向けて勉強せねば、です。ダイエットの方ですか・・順調なのかしら？？とりあえず、60kg台に戻って来れてほっとしておりますが、なーんかダイエットのやり方を忘れちゃってどうしていいのか分からない私です。（笑）いいや、徐々に引き締めようとかって、結構楽天的に考えてるんですけど。 おぉー♪Quinaさんもついにバレエ開始されるんですね。やったー♪早くお仲間になって下さいな。首を長くして待ってます。 |
| ちどりさんより：８０５点。８０５点って・・・。すさまじい数字なんじゃあ・・・。海外経験あるとはいえ・・・。(-_-;) |
| んー。そんなことないでしょ。TOEIC自体は990点満点の試験なので、最終的には950点あたりを目標にしてるんですけど・・先はまだまだ遠いです。ま、気長に頑張るですー。ちどり姉様も韓国語のお勉強頑張って。韓国語でもちどり節を披露しちゃって下さい。（笑） |
| toffeeさんより：ＴＯＥＩＣの結果、すばらしい♪神の領域だわ！スコア30点アップおめでとう♪ 今日のささっとお料理はトマトリゾットなんですね。おいしそう！この「たわらさんのささっとメニュー」はシリーズ化できそうな気がするわ。cook padとかで。 |
| いや・・そんなことないです。＞神の領域 上には上がいるもんなんですよねぇ。ありがとうございますー。次もまた頑張ります。 ささっとメニューシリーズ化ですか・・。（笑）あまりにも簡単だからcookpadには乗せられないかも。（汗）トマト缶とにんにくでトマトソースを作って冷凍してあるので、お湯を沸かしてそのトマトソースとブイヨン少々と具材を入れて煮立ったらご飯を入れて、少しくつっとしたら出来上がり。最後にパルメザンチーズをかければ出来上がりでございます。ちなみにこれ5分で出来るの。手抜き過ぎて恥ずかしい･･。（笑） |
| Chamさんより：凄いアップしたんですねたわらさん偉い！私もとりあえず母のほうも落ち着き来週からジムのバレエクラス頑張っていく予定です！でも体型が体型だけに恥ずかしいんですよね |
| えへん。Chamさんありがとー。次も頑張るよ♪ お母様少し落ち着かれたんですね。それは良かった。おぉー、来週からバレエクラス参加ですか。わーい♪私も同じく体型が体型だけに恥ずかしいのですが、現実を直視することも必要・・と最近は割り切れるようになりました。その分引き締めていけばいいんですもん。一緒にバレエ頑張りましょー！ |
| まりりんさんより：おぉ！バレエもダイエットもTOEICも素晴らしいじゃない♪ |
| 素晴らしい？うふふ♪多分TOEICはまぐれ。バレエはまだまだ。ダイエットは・・たまたまじゃないかしらねぇ。それが証拠に今日は増量してるしー。（笑） |
| ミントさんより：すごいすごい！！前年よりも３０点もアップしたのね！おめでとう〜！しかも、すごい高い点数！素敵♪だわん |
| そうなの、そうなのー。わーい、ミントさんありがとー。まだまだTOEICは続くので、再就職の為に頑張りまする♪ |
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2003年 02月 25日 火曜日 体重：69.2ｋｇ 体脂肪率:32.4％ ＢＭＩ:27.2 肥満度:23.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.6 kg 目標設定日から-1.1 kg 目標まであと0.9 kg 最低値から3.7 kg 1日前から+0.1kg 10日前から-0.7kg 20日前から-1.3kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： うあー。 思いっきり鼻詰まり･･。 花粉症のせいかと思っていたのですが、どうも違うようです。 これは完全な鼻風邪だわ。 今夜はゆっくりできるので、大人しく部屋で休みます。 鼻風邪のお陰ですっかり集中力がなく、仕事が進まない･･。（泣） とはいえ、一応はやってみてはいるけれど、いつもの1.5倍くらい時間がかかっています。 うーん、仕事山積みなのにぃぃぃー。 でも、これ以上やっても無理なので今日は諦めた。 明日頑張ります。←早い！（笑） 昨日の今日でまたお尻とお腹が軽い筋肉痛です。 ふふふ･･効いてる、効いてる。 次は木曜日よぉぉ。 それまでに復活を目指します。 |
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| あかねっち。さんより：私、最近筋肉痛になってない！筋肉動いてないのかしら（＾＾； |
| んー、あかねっちの場合、毎日運動しているから体の鍛え方が違うんじゃないかしら？私とかは今まで週に1回くらいしかできていないし、それがまた自分の体の重みを負荷にしてする運動なもんだから・・の筋肉痛かもしれません。 |
| おんさんより：彼氏殿とのデートじゃぁね。オフ会会えなくて残念でした。ミニ？プチ？オフしましょう。鶴橋を案内できたらいいんですけど・・・方向音痴なのでどこを歩いたかちんぷんかんぷん。神戸もよく知らないし。こんなわたしでよかったら遊んでください。 |
| んー。それもあるけど、鶴橋まで行くのってうちから遠いんですものぉ。（笑）オフ会に参加できなかったのは本当に残念でした。あーん、行きたかったよう。はーい、じゃあ今度おんさんの都合の良い時にプチオフしましょ。んー、大阪まで出るのは面倒なので、神戸とかでまったりお茶でもしましょ。きっと楽しいよー。神戸なら私が案内できるし。3月21日の祝日なんていかが？（笑）もし都合が悪いようならまた考えましょー。 |
| タコっちさんより：筋肉痛って、どこか人を恍惚とさせますよね(笑）！木曜日も頑張って♪ |
| 確かに・・。でも、起き上がる時の腹筋の痛みはちょっと苦しかったかも。（笑）なんにせよ効いてるのはとても嬉しいです。 はーい、木曜日も頑張ります♪ |
| コッペさんより：お尻とお腹が筋肉痛になりたい。ちょっと腹筋しっかりやらなきゃ。気合を入れますわ． |
| なってくださいたっぷりと・・。（笑）私腹筋きらーい。単調な運動って飽きてきちゃうんですもん。そういえば、コッペさん最近もダンベル続けられているの？ |
| みほ姫さんより：体調悪いと仕事なかなか進まないよね、今日の夜はゆっくりして明日頑張ろう！ |
| そうなのー。昨夜ゆっくりと過ごしたので、今日には大分体調戻りました。なので仕事も頑張ってるよぉ。先は長いけど。（笑） |
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2003年 02月 26日 水曜日 体重：69.5ｋｇ ＢＭＩ:27.3 肥満度:24.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.3 kg 目標設定日から-0.8 kg 目標まであと1.2 kg 最低値から4 kg 1日前から+0.3kg 10日前から0kg 30日前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： 昨夜たっぷり睡眠を取ったので、鼻風邪の方は大分マシ。 今日は空気がたくさん吸えております。 ふー、鼻が詰まっていないって素晴らしいよ。 でも、まだまだ過信は禁物。 今夜も早めに休まねばー。 帰宅して夕食を済ませて、お茶とお花のお稽古へ･･。 お茶は濃茶点前、お花が桃のお生花でとっぷりと時間がかかり帰宅出来たのは10時前。 死ぬ･･。 風邪気味なんだから早めに帰しておくれよ。（泣） 今更言っても仕方ないので、お風呂でしっかり体を温めて寝ます。 おやすみなさい。 |
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| おんさんより：３月２１日オッケーです。案内よろしくおねがいしまする。 |
| 了解です。後日メールいたしますねー。食べたい物があればリクエスト下さい。お店のリサーチしときます。 |
| kazさんより：風邪気味なのにお稽古が10時までですか！お風呂で温まって、早く寝てくださいね。お大事に。 |
| そうなの。お生花だから時間がかかるのは仕方ないんですけどねー。その日はゆっくり温まって寝たので大分調子が戻りました。ありがとう♪ |
| みほ姫さんより：そうそう、油断は禁物！って私に言われたくないかぁ・・・（爆）今日もすっぐり眠れるといいね♪ |
| みほちゃんも体調にはお気を付け下さいませ。お陰様で大分体調良くなったよー。・・って油断してるとぶり返すので、暫くは様子見するけど。（笑）みほちゃんも早く元気になってね。 |
| まりりんさんより：お疲れ様。風邪のときくらいゆっくり休まなきゃダメよ！ |
| いえいえ。風邪はほぼ完治しました。どうも貧乏性なのかゆっくりと出来ない性格で・・。ははは・・これは一生治らないかも。 |
| toffeeさんより：鼻かぜの具合はいかがかえ〜？早く寝て治すべし！大事にしてね♪ 大豆チョコというのが非常に目をひくのですが…いったいどんな感じなのでしょ？ |
| もう大分マシです。ありがとう♪昨日も元気にバレエにも参加しちゃったし、多分もう大丈夫かと・・。（笑） 大豆チョコはね、北海道の妹が送ってくれたものなんですが、コーヒーチョコってあるじゃないですか。焙煎したコーヒー豆をチョコレートコーティングしたやつ。あれの大豆版だと思ってください。炒った大豆をチョココーティングしてあって、素朴なお味で結構いけます。（笑）緑茶にも合いそうな感じ。 |
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2003年 02月 28日 金曜日 体重：70.3ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:27.6 肥満度:25.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-7.5 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 最低値から4.8 kg 10日前から+0.7kg 20日前から0kg 30日前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： お休み お月様： きてます 1日目 日記： んー、なんだか体重が一気に増えたわね･･と思ったらお月様がやってきました。 喜ぶべきか、悲しむべきか･･。（笑） とりあえず、早く体の水分を排出して欲しいものです。 ここ3日ほどで1kgも増えるなんて詐欺だよ。 昨日はまたバレエのレッスンに参加してきました♪ しかし、月曜日と違って中級クラスなので1人ついていけず･･。 悔しい〜。（泣） いつかどんな難しいパもさらっとこなせるようになりたいです。 とりあえず、最初のバーレッスンとデヴェロッペ（バーを使って強制的に足を開くやつ）は普段とあまり変わらなかったのですが、センターレッスンのレベルが格段に違うの。 ステップがやたらと早くて難しくて、1人笑うしかない状態。 うがー。 こんなことなら子供の頃にやっとけばよかった、とただただ後悔しております。 自分では全然ついていけなかったと反省していたのですが、先生に「よく動けていたわよー。最後のセンターレッスンも途中のバトマンタンデュくらいまで。」とお褒めいただいたので、諦めずに続けていれば徐々に上達できるかしら？？ 目標は大きくトウシューズを履くこと！なので、3年計画くらいで頑張りましゅ♪ 今日の仕事も忙しかった･･。 というか、自分で決めたスケジュールに追い立てられるって感じでしょうか。 明日、お客様との打合せがあるのでその準備と、書類の手入れでカンヅメになっておりました。 でも、頑張った成果もあって、1件仕上げちゃったもんねー。 そんな訳でちょっとご機嫌♪ 大好きな金曜日だし、今日は給料日だったし、いい気分です。 今夜はさっさと勉強を終えて、映画「JSA」を観よう。 楽しみ、楽しみ♪ |
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| まりりんさんより：お疲れ様♪仕事もバレエも一生懸命で偉いわ。でも間食の焼いもは許せないんですけど（爆） |
| えらい？うふふふーありがとうございます♪←誉められるの好き。（笑） あっ・・焼き芋に気付かれてしまいましたか。そりゃそーよ、仕事もそっちのけで焼き芋屋さん捕まえに行ったんですもの。そりゃ、美味しくいただかなくては♪（笑）あ、ちゃんと職場にみんなにお裾分けはしたのよ。うん。 |
| ちどりさんより：ＪＳＡ！！！映画館で２回見て、韓国でＶＣＤ買って来たっちゃ！！あー・・・。女王のお薦め映画っす。「シュリ」よりずっといい。「北」を人間的に描いた初めての韓国作品じゃないかな。 |
| ミントさんより：あたしもお月様前で、何かしら食べたい病にかかってる；；；バレエ、頑張って〜！そのうち簡単に出来るようになるよ〜♪ |
| タコっちさんより：JSA、ただ今録画中！面白そうだ〜、期待大（＾＾） |
| Chamさんより：JSA今ビデオにとってますシュリに出ていた人出てますよね！来週のジムのバレエに向けてにわかに柔軟はじめてます！ |
| たぬちゃんさんより：バレエがんばってますね（＾＾）私は今日久々にエアロに入ったら、一番初級のコースなのに、振り間違えてばっかだったわ |
| toffeeさんより：お仕事、お疲れさま！バレエ、楽しんでできていればそれでよし、ですよ♪難しいところも何度か練習するうちにできるようになるものね。がんばれ〜！ |
| コッペさんより：今月は何かと忙しかったわ．本当にいろいろあったから、また来週よろしくお願いしますね． |
| みほ姫さんより：何事も諦めなきゃ大丈夫！いろんなことに挑戦するたわらちゃん尊敬するなぁ〜。 |
Up!