たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2004年 10月のデータ



グラフ





2004年 10月 01日 金曜日 体重:59.5kg BMI:23.4 肥満度:6.5%(BMI22=0%)
ラリー参加から-18.3 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと4.5 kg 最低値から1.3 kg
1日前から-0.1kg 30日前から+0.8kg 3ケ月前から-0.6kg 1年前から-10.6kg
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
日記:
私にとっての食欲の秋到来!!
なんか最近夕食を考えるだけで楽しくなってきちゃうー。
ちなみに今夜はたらことイカのパスタ・大根と厚揚げの煮物・手羽先とじゃがいものオーブン焼きの予定。
あーん、早く夕食食べたいよ。
‥って、まだ午前中なのに。(笑)



なんか下腹が張ってて気持ち悪いー。
もうすぐお月様だから、その影響かなぁ。
うーむ。
ハニージンジャーティー生姜・蜂蜜1杯
(お弁当)
玄米ご飯
茹で鶏サラダ鶏もも肉・もやし・人参・ニラ
茄子の味噌胡麻田楽
きんぴらごぼうのマヨネーズ添えごぼう・人参
プロセスチーズ1P
ハニーグラハムクッキー
黒豆絞り
いか明太子スパゲティーいか・辛子明太子・刻み海苔
鶏手羽先のオーブン焼き
じゃがいものオーブン焼き
万願寺とうがらしのソテー
大根と厚揚げの煮物
オレンジ1/2個
あかねっち。さんより:う、美味そうな献立・・・( ̄¬ ̄*) ジュル・・。では今晩夕食時に夫婦でお邪魔いたしますので・・・。あ、お皿と箸は持参いたしますので〜(爆)
Re:でしょでしょ。是非食べに来てー。(笑)お皿もお箸もあるからいいよー。(なーんて。(爆))でも、我が家はご飯食べるの遅いよー。毎日ほぼ9時・10時くらいだから、あかねっちが耐えられないかも。(笑)
コッペさんより:食欲の秋ですね。たわらちゃんの手料理でダンナ様も幸せだよ。
リュイさんより:あぁ、うまそうだ・・。うちもおじゃましようかなぁ。
たむさんより:食欲の秋炸裂してる〜(笑)人のこと言えないけど、私も。秋刀魚がやたらおいしくて毎日食べてるの♪

2004年 10月 02日 曜日
評価: ちょっと食べ過ぎ!

運動: お休み
日記:
のんびりとした週末です。
とりあえず、部屋の掃除が少し出来たので満足‥。
ちょっと頭痛がしたので、あまり無理せずのんびり過ごしました。
夜に少しだけパスタのストックを買い足しに出たくらいかなー。
本当は美容院に行きたかったんだけど。
ブランチトースト1枚
コーンスープ1杯
ポークソーセージソテー
青梗菜のガーリックソテー
黒豆絞り
ラスクたくさん
玄米ご飯1/2膳
ポークソーセージソテー
たくあん
玄米ご飯1膳
いか明太子
明太子@ふくや
茄子の胡麻味噌田楽
ミニ春巻きチーズ・大葉
鶏肉と白菜のクリーム煮鶏のせせり・白菜・牛乳
メイプルシフォンケーキ@フレイバー+ホイップクリーム

2004年 10月 03日 曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
日記:
なんか寝過ぎで肩こりしてるかも‥。
うーん。
今夫が夕食を作ってくれているので、こっそりと日記の登録♪
夕食後にのんびりとお買い物に行ってきます。
紅茶を買い足したり、お祝いのお返しを探したりする予定なので、久々に食材以外のお買い物なのでわくわくです。
それまで、ちょっと横になってよー。



あんまりにも肩こりが酷いので、カイロを首に当てていたら少しマシに‥。
でも、ここまで酷いってことはかなり気を付けないと本気の風邪になってしまいそう。
注意せねば‥。



夕食後、近くのショッピングモールにお買い物へ。
私の仕事用にベージュのパンツを1本。
ここのやつはストレッチが効いてて、はいててすっごく楽チンなのだ。
それと会社用のマグカップを1つ、気になっていたフレイバーティーを1つ、会社用にココアと紅茶のティーバック、夫のパンツを2枚購入しました。
ちょうど時間帯が良く、道路もスイスイだし、モール内も空いてていい感じでした。
これからはこの作戦にしよう。
人ごみ嫌いの我が家にはもってこいだわ♪(笑)
高菜チャーハン高菜・玄米・胡麻・生姜・白葱
にら玉ニラ・卵
オーブン焼きの残り鶏手羽先・万願寺とうがらし・じゃがいも
水菜と松の実のサラダ+ネギドレッシング
メイプルシフォンケーキ@フレイバー
コーヒーアイスクリーム@ハーゲンダッツ
玄米ご飯1膳
お味噌汁じゃがいも・玉葱・いりこ1杯
水菜とベーコンのサラダ
はまちのお刺身
本わらび餅
かっぱえびせん1/2袋

2004年 10月 04日 月曜日
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
日記:
あーやっぱり風邪っぽい。
暫くは用心せねば‥。
昨日準備したから、今日からは職場でも紅茶が飲めるのだ!
わーい♪
‥ってことで、紅茶で体を温めつつ、本日もお仕事に励みます。



仕事が週明けでたっぷりだったのと、風邪気味でだるかったので、夕食は簡単メニューにしてもらっちゃった。
調子が悪いので、夕食後ざっくりお風呂に入り、早めに就寝しました。
早く治るといいなー。
ハニージンジャーティー蜂蜜・生姜1杯
(お弁当)
玄米ご飯
チキンナゲット2個
ブロッコリーのオーブン焼き
茄子のポン酢和え
チーズ入りスクランブルエッグ
ココア1杯
黒豆絞り
ラスク@麦工房シベール2枚
スパゲティージェノベーゼバジル・松の実・にんにく・チーズ
たらもサラダじゃたいも・明太子
洋風茶碗蒸し卵・チキンスープストック・もやし・人参・ニラ・鶏ささみ1杯
メイプルシフォンケーキ@フレイバー
ぶーちゃんさんより:おぉ、幸せな時間だね〜♪ うちも旦那様が作ってくれないかなぁ(笑)>ありえないけどねぇ(^^;; 
Chamさんより:風邪!!たわらちゃんそれは早めに対処だ!これ以上ひどくならないように温かくしてゆっくりとね〜〜
コッペさんより:風邪がなかなか良くならないの?紅茶で身体を温めてね。

2004年 10月 05日 火曜日
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
日記:
あーん、朝バタバタしてて体重測定忘れてた。
最近乗ってないからすっごく怖いんですけど‥。(笑)
ま、週末は無理でも、週日にのんびり調整しましょう。
‥って、それも数値が分からないと調整出来ないって噂もあるけど。(爆)
ま、まだ風邪気味でだるいので、ゆるーく調整します。
お弁当のつまみ食い
紅茶少々
(お弁当)
玄米ご飯
高菜漬け
ハンバーグ@マルシン
たらもサラダ辛子明太子・じゃがいも
切干大根と枝豆のサラダ切干大根・枝豆
五穀入り玄米ご飯1膳
鰤カマのオーブン焼き
万願寺とうがらしのオーブン焼き
野菜スープ人参・玉葱・エリンギ・水菜
茄子の中華炒め
ラスク@麦工房シベール6枚
そにあさんより:風邪流行ってるよねー。早く治りますように。m(__)m
ぶーちゃんさんより:今はしっかり風邪を治すことが先決だよ〜(^^) 私は引っ越してからなんだか元気ですわ(笑)

2004年 10月 06日 水曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
日記:
風邪は随分よくなったみたい。
わーい♪
今日は秋晴れで天気も良いし、気持ち良いぞー。
さて、頑張ってお仕事しますか♪



最近会社のマレーシア支店にお友達が出来ました♪
社内システムでメッセージをやりとりしているうちに、なんだかとっても仲良しになったのだ。
んーなんか楽しくなってきた。
今日は息子さんと本人の写真を送ってもらったので、そのうち私も送ろう♪
‥ただ、どうやって自社メールシステムに乗せるかが分からないんだけど。(爆)
ま、近日中になんとかしよー。
お弁当のつまみ食い
ミルクチョコレート@明治1かけ
(お弁当)
五穀入り玄米ご飯
ハッシュポテトじゃがいも・チーズ
茄子の中華炒め
ハンバーグ@マルシン
ベーコンと水菜のホットサラダ
ミルクチョコレート@明治たくさん
ラスク@麦工房シベール2枚
ベーコンチーズパン1個
海老グラタンベーコン・海老・玉葱・ペンネ・エリンギ・舞茸・大葉・チーズ

2004年 10月 07日 木曜日
評価: ちょっと食べ過ぎ!

運動: お休み
日記:
ちょっとフラフラするー。
昨夜は夕食後そのままベットに倒れ込んでしまい、気が付けば朝でした。(笑)
でも、週末まであとちょっとだし頑張る‥。
ただ今夜新しく入った社員の歓迎会なんだよね。
こんな時だとかなり辛いかも。
ま、よっぽど調子悪いようなら、早退させてもらうことにしよう‥。
チョココロネ1個
紅茶1杯
(お弁当)
海老グラタンベーコン・海老・玉葱・舞茸・エリンギ・ペンネ・チーズ・大葉
ベーコンパン1/2
胡桃チーズパン1/2
Chamさんより:そうだよ無理は禁物。少し顔を出してでもいいとおもうよ〜〜お大事に〜〜
コッペさんより:体調が悪そうだね。熱が出てるんじゃないかな?週末はゆっくり寝て安静にして元気になってね。
メイプルさんより:遅くなりましたが、たわらさん、ご結婚おめでとうございます♪ しあわせな結婚生活、わたしに見せつけてくださいね☆
そにあさんより:具合はどーーーーだい??

2004年 10月 12日 火曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
日記:
三連休明けということもあり、今朝は起きるのが辛かった‥。
仕事もしたくないよーと思いつつ出勤したのだけれど、いざ席につけば人間やる気になるもので、これから頑張ります。
ま、ぼちぼちと‥。(笑)
しんどいから今夜は午後11時就寝予定にしよー。
夜ご飯も簡単にしよー。(爆)



夕食の下ごしらえを終わらせて、友人と電話でお喋りしていたら、ちょっと予定がズレちゃいました。
楽しかったからいいんだけど。
ちょうど夫の帰りも遅かったし。
夕食も体に優しくて美味しかったし、やっぱり日々の食事は大切にせねば‥と感じたたわらなのでした。
最近手抜きが多かったから、もうちょっと頑張るべきなのかも。
ピーナツチョコレート@無印良品
紅茶1杯
カフェオレ1杯
(お弁当)
五穀入り玄米ご飯
椎茸のバター醤油ソテー
エビフライ
コーンサラダ
高菜漬け
チョコレート@お土産1個
もなか@お土産2個
ピーナッツチョコレート@無印良品
キャラメルメロンパン1/2個
野菜あんかけ蕎麦白菜・人参・わかめ・干し椎茸・蕎麦
ポテトサラダじゃがいも・ツナ・コーン
鮭のドライトマトと生姜の蒸し煮鮭・バジル・生姜・ドライトマト
コッペさんより:体調の方,良くなったかい?猫ズによろしく。

2004年 10月 13日 水曜日 体重:59.3kg BMI:23.3 肥満度:6.2%(BMI22=0%)
ラリー参加から-18.5 kg 目標設定日から-1.2 kg 目標まであと4.3 kg 最低値から1.1 kg
15日前から+0.8kg 3ケ月前から-0.7kg 1年前から-9.8kg
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
日記:
久しぶりにおそるおそる体重計に乗ってみたら‥思っていたほど増えていなくてほっ。
ま、ここから徐々に減らしていきましょう。
最近帰宅してから夕食を食べるまでに、必ずおやつを食べてしまうのよね。
うーきっとそれが駄目なんだわ。
でも、自分自身帰宅が遅いし、夫と一緒に夕食を食べようとすると早くても9時、遅いときには10時近くになっちゃうから、途中何かを食べないと持たないのだ。
かと言って、以前の様に自分と夫と2回夕食準備をするのは体力的に厳しいし。
うーむ‥おやつを我慢できるかどうかが分かれ道かな。
なんならいっそ、夕食前におにぎりとかプチミールを食べるべきかしら。
んー。



今夜はハンバーグだっ!と帰宅したら、猫ズがキッチンで悪戯していてがっくり‥。
昼間に生ゴミを漁ったらしく、キッチンの床にゴミが散乱していました。
そのせいですっかり疲れきってしまったのだけれど、キッチンを軽く掃除した後にゆるゆるご飯を炊いたり、夕食の準備を進めました。
とりあえずメインのハンバーグだけ準備したところで夫から「かえるメール」が入ったので、電話して事情を説明‥。
それなら気分を変える為に外食しよう!ってことになり、前々から気になっていた行列の出来る台湾ラーメンのお店に行ってきました。
外で20分ほど待たされたけど、なかなか美味しかったです。
ラーメンにニラが入ってるのは結構新鮮だったかも。
帰宅が11時を過ぎていたので、ざざっとお風呂に入り寝ちゃいました。
外で待っていたのが寒かったらしく、お風呂に入った後も寒がっていたら夫が紅茶を入れてくれたので、美味しく飲んでから就寝しました。
キャラメルメロンパン1/4個
お弁当のつまみ食い
紅茶1杯
(お弁当)
海苔鰹節ご飯海苔・鰹節・ごぼう・豚肉・玄米・五穀
ごぼうと豚肉の炒め煮
ポテトサラダツナ・じゃがいも・コーン
もやしの人参のカレーソテー
ライスチョコレート@無印良品2個
ココア1杯
ライスチョコレート@無印良品たくさん
玄米ご飯with高菜漬け
台湾ラーメン豚挽き肉・もやし・ニラ
焼き餃子
チャーハン1/2
ぶーちゃんさんより:そうだねぇ、とろみのある飲み物を飲むのもいいかも♪ あとはヨーグルトを食べるとか(^^) うちも最近旦那様の帰りが遅いので、待っている間に空腹で胃が痛くなるから、ついつい食べちゃってる(^^;
Re:そうだねぇ・・でも帰宅するとすぐに「甘いもの食べたい!」ってなっちゃって、ついつい食べ過ぎちゃうのよね。ヨーグルトもこれから寒いし・・。 んーこれから対策を練ります。(笑)要は我慢できればベストなんだけど。(笑)

2004年 10月 14日 木曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
日記:
夜遅くにラーメンを食べちゃったので今朝は体重測定拒否。(笑)
しかも、昨日の夜体が冷えたらしくなんかだるいしー。
折角風邪が治りかけたと思ったのに、なってこったい‥。
今日はざくざく仕事して、とっとと定時で上がろう。
今夜の夕食準備は半分整っているし、結構楽チンだから夜は早めに休めるかな。
頑張りませう♪



無事定時に上がれたので、その足でバレエ教室へ。
先週は歓迎会で行けなかったし、今週も体調がイマイチなので行けそうにないので、今月はお休みさせてもらうことにしました。
‥とそこまではよかったのだけれど、来年の3月になんと発表会があるらしい。
特別に今のレッスン日以外に練習もないみたいだし、折角だから‥と参加することにしました。
うひょー入ったばっかりなのに大丈夫なのかなぁ。
来月から練習開始みたいなので、ぼちぼち頑張ります。
っていうか、また衣装がキツキツだったらどうしよう。
やっぱりダイエットも頑張らなきゃ駄目だ。
んーなんか対策を考えねば。(汗)
ミルクチョコレート蒸しパン1個
お弁当のつまみ食い
紅茶たっぷり
(お弁当)
ご飯白米
椎茸の肉詰め焼き椎茸・玉葱・牛肉・卵・パン粉・牛乳
ほうれん草のおひたし+鰹節
ゆで卵卵・マヨネーズ1/2個
カフェラテ1杯
おかき3個
ご飯白米1膳
マッシュポテト牛乳・バター・じゃがいもたっぷり
チーズ入りハンバーグ玉葱・チーズ・合いびき肉・パン粉・卵1個
根菜たっぷりのあったかスープ生姜・獅子唐・玉葱・人参・ごぼう・赤いんげん豆1杯
白玉団子のきな粉がけ
ぶーちゃんさんより:急に冷え込んできたもんね・・・。日中は涼しくないし(^^;; 私も風邪気味で鼻ズルズルしちゃってます(^^; お互い悪化させないように気をつけようね〜。
Re:そうねー。昨夜は特に寒かったしね。 はーい。私よりもぶーちゃんの症状のが深刻そうよ。お大事にー。私はただだるいだけだから、無理さえしなければ大丈夫。(笑)
kokoroさんより:夜遅くのラーメンはおいしい!そして翌朝激しく後悔!わかってるんだけどやめられないよね。たまにはいいか〜。風邪お大事にね。
Re:そうなんですよねー。やばいけど美味しいの。そして、塩分&油分過多で翌日体重&むくみで大後悔するんですけど。(笑) そそそ。たまーにならありですよね。たまーになら。 どもですー。今のところ低空飛行ながら悪化せずにすんでます。(爆)
みらさんより:たわらちゃんって,ものすんごくダイエット頑張っているんですね!!特にここ最近すっごく減ってる!!私も頑張らなきゃ!!うおーーー!!今日すぱすぱでダイエット特集あるみたい。
そにあさんより:風邪…引きにくい体質にできるといいねぇ…。

2004年 10月 15日 金曜日
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
お月様: きてます
日記:
あー昨日11時過ぎには就寝したのに、お風呂に入った後に夕食の準備をして体が冷えたのかも。
やたら眠いし‥。
今日もぼちぼち頑張ります。
さて、先ず朝の紅茶を飲みませう。
じゃないと仕事始まらないよねー。(笑)



あーまた夕食前におやつ食べ過ぎたー。(泣)
お陰で夕食はつまみ食い程度しか食べれなかったよ。
しくしく‥。
本当になんとか対策を考えなくちゃ‥。
お腹まわりがやばくなってきたしなー。
ヨーグルト1個
根菜スープ生姜・獅子唐・玉葱・人参・ごぼう・赤いんげん豆1/2杯
おかき2個
(お弁当)
カレーライス牛スジ・玉葱・人参・じゃがいも・白米・赤えんどう豆
ピンクグレープフルーツ1個
おかき
ショパン@明治4個
天ぷら蓮根・茄子・ちくわ・はんぺん
太刀魚の一夜干しのオーブン焼き1口
コッペさんより:根菜スープ,身体に良さそうだね。朝になぜおかき?
Re:んーなかなか体があたたまっていい感じでした。前日の残り物なんだけど。(笑)おかきは美味しそうだったし、食べたかったから??(爆)
リュイさんより:急に気温下がってきたから、風邪引かないように注意してね。    秋のスポーツイベント企画中です。よければ井戸端見てください。
Re:ありがとうー。なんとかぎりぎり低空飛行ながら体調をたもっています。 おーそんな楽しそうなイベントが!あとで覗いてこようー。情報ありがとうです。
Chamさんより:無理しないでね急に冷えてきてる今日この頃、暖かくしておくのが一番だね!風邪は引かなかったかな?
Re:そそそ。この時期に無理すると大変なことになるから、ぼちぼちやってます。(笑)ん、なんとか風邪はひかずにすんでるみたい。油断は禁物だけれども・・。Chamさんも風邪には気をつけてねー。

2004年 10月 16日 曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
お月様: きてます
日記:
朝ゆっくり起床して、欲望の赴くままに食べちゃいました。
はうー。
なんか超栄養バランス悪いんですけど。(汗)



午後からは久々に林檎ちゃんとお茶してきました。
とってもモダンなケーキ屋さんで美味しいケーキを食べちゃった。
満足、満足♪
その後、阪神のデパ地下でぷらぷらと見てまわり、私はお土産用にシェ・コパンのケーキを2種類購入しちゃいました。
ケーキ食べた後なのに。
んー仕方ないから月曜から調整よっ。
多分‥。(爆)
チップスター
マッシュポテトじゃがいも・牛乳・バター
ベイクドチーズケーキ2/3切れ
チーズケーキ@TAKATORA1個
ペアーフレイバーティー
ストロベリーケーキ@シェ・コパン少々
レアチーズケーキ@シェ・コパン少々
ピザ4種各1切れ
グリルチキン2本
ポテトコロッケ2本
ストロベリーケーキ@シェ・コパン
レアチーズケーキ@シェ・コパン

2004年 10月 17日 曜日
評価: ちょっと食べ過ぎ!

運動: お休み
お月様: きてます
日記:
のんびり休日を満喫♪
絶好の洗濯日和だったので、頑張って3回も洗濯しちゃった。
気持ち良いー♪
たっぷり昼食を食べた後、夫と買出しに出掛けて食材をゲット!
午後から私はお昼寝、夫はプレステ2をして過ごしました。
夕食は夫がやってくれたので、生クリームを消費すべく夕食後にアーモンドタルトを作成。
あうーまた太る。(爆)
紅茶たっぷり
牛スジカレー牛スジ・玉葱・人参・じゃがいも・白米・五穀1.5杯
レアチーズケーキ@しぇ・コパン+ブルーベリーソース
五穀入りご飯五穀・白米1膳
根菜スープ生姜・玉葱・人参・赤いんげん豆1/2杯
天ぷら茄子・河豚・太刀魚の一夜干し
野菜のかき揚げちくわ・玉葱・人参・じゃがいも
お干菓子3個
自家製アーモンドタルトアーモンドスライス・生クリーム・バターなど1切れ

2004年 10月 18日 月曜日
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
お月様: きてます
日記:
月曜日の出勤って憂鬱‥。
なので、少しでも楽しく過ごせるように、お昼ご飯は気合いを入れてサンドイッチを作りました。
んー美味しいといいな。
手持ちの仕事もほぼ片付いたし、気分的にも楽になったし、今日はのんびり仕事できるかもー。
ランチまであと少しだ。
待ち遠しい‥。(笑)



派遣会社の営業さんが勤務中にみえて、少しお話をしたのだけれど、なんだかなーの話にどっぷり疲れてしまった。
やりたい仕事とは別方向なのに、たくさん仕事を増やされても嬉しくないよー。
でも暫くは我慢しよ。
辞める前に勉強して、次の就職は希望通りのところを勝ち取るんだもん。
紅茶1杯
(お弁当)
卵バゲットサンド
BLTバゲットサンドベーコン・レタス・トマト
茹でじゃがいものジェノベーゼ和え
カフェラテ1杯
ざる蕎麦少々
ガーリックパスタにんにく・ベーコン・コーン
じゃがいものオーブン焼き
アーモンドタルト
里芋の炊き込みご飯少々
コッペさんより:お仕事ご苦労様。サンドイッチで気合を入れてたわらちゃん頑張ってるね。
そにあさんより:月曜。今日は天気どうだった?こっちは晴れてたから、まだよかったよぉ。雨の月曜はちと…ねぇ。

2004年 10月 19日 火曜日
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
お月様: きてます
日記:
今朝はトラブル続きで大変だった‥。
普段より早めに家を出たのに、バスが遅れて電車に乗り遅れた挙句、つなぎの電車が満員で乗り込めず‥と続いて、会社に到着出来たのは超ギリギリでした。
もう疲れた。
帰りたいよー。
帰るのも面倒くさいけど。(爆)



結構夕食頑張って作った!
お陰で満足しました。
最近帰宅後におやつを食べてしまうのが懸案だったのだけれども、これからかるーくお蕎麦・フルーツ・ヨーグルトを食べることにしました。
これなら軽くお腹に入ってる分、夕食も軽めで済むし、ジャンキーなものは排除出来るし、いいかも!!
ま、しばらくやってみまーす。



夜に突然義母から電話が。
ちなみに新居への電話はこれがお初だったりして。
なんせ結婚は認めてもらったものの、私の存在はあまり認めてもらってないので‥。
彼のお祖母さんの状態があまりよくないらしい。
入院されるそうなので、この週末か次には一度松山にお見舞いに行かねばならなくなりそうです。
な‥なんかえらいことになってきたかも。
心臓の状態が悪いらしく、もしかしたら年内持たないかも‥なんて悲しい。(泣)
アーモンドタルト1切れ
(お弁当)
里芋の炊き込みご飯里芋・白米
茹で卵のマヨ和え
ほうれん草のおひたし+鰹節
海老春巻き
じゃがいものオーブン焼き
カフェオレ1杯
かけ蕎麦1ボウル
里芋の炊き込みご飯里芋・白米1膳
ロール白菜ベーコン・玉葱・人参・じゃがいも・白菜・ひき肉
チリコンカンにんにく・玉葱・トマト・キドニービーンズ・ひき肉少々
カレーバゲットバゲット・カレーの残り1切れ
ヨーグルト+ブルーベリーソース
こたさんより:でも、間に合って幸いでした。お疲れ様ー!

2004年 10月 20日 水曜日
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
お月様: きてます
日記:
最近圧力鍋の賢さに感激することが多い。
昨夜だって、超簡単に赤飯が炊けちゃったし、かたい牛スジ肉だってとろとろに仕上げてくれるし、茹でるのに時間のかかるお豆さんだってあっという間!
ビバ圧力鍋って感じ♪
最初は高いと感じたのだけれど、今では充分元は取った気がする。
ふふふ♪



台風接近中です。
外は土砂降りの雨‥。
会社からの帰りはえらいことになるかも。
皆様お気を付けてー。
この雨で電車が止まりませんように。(祈)
帰れなくなったら泣いちゃうよー。(笑)
ハニージンジャーティー生姜・蜂蜜1杯
(お弁当)
赤飯+ごま塩
茹でじゃがいものジェノベーゼ風味チーズオーブン焼き
チリコンカンにんにく・玉葱・ひき肉・トマト・キドニービーンズ
ミートローフひき肉・玉葱・コーン
レタス
ミルクチョコレート@明治3個
カフェオレ1杯
納豆蕎麦
ミルクチョコレート@明治
五穀入り玄米ご飯1膳
ベーコンエッグ
サラダ+自家製胡麻ドレッシングレタス・トマト・もやし・ニラ・人参
お手製全粒粉レーズンオートミールクッキーたくさん

2004年 10月 21日 木曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
お月様: きてます
日記:
昨日とは一転、本日はとってもいい天気!
私の住んでいるところの近くでは倒木があったり、停電があったり、潅水したりと大変だったようです。
特に我が家的には被害は少なかったけれど、ラリーメンバーの方々は大丈夫だったのかしら?
今回の台風は死者も行方不明者も多いなぁ。
うーん。
ヨーグルト+ブルーベリージャム
紅茶
(お弁当)
五穀入り玄米ご飯
茹で野菜のサラダ+自家製胡麻ドレッシングもやし・人参・ニラ
オムレツ卵・チーズ・ぶなしめじ・ベーコン
ココア1杯
ラーメンもやし・人参・ニラ
ミルクチョコレート@明治
赤飯+胡麻塩
チリコンカンにんにく・玉葱・ひき肉・トマト・金時豆・チーズ
バッファローウイング鶏手羽先2本
じゃがいものオーブン焼き
ポテトアップルパイ@らぽっぽ1/4
ぶーちゃんさんより:無事でよかった(^^) 我が家も高台にあるおかげで無事です♪>ちなみに停電もなかったよ(^_^; 

2004年 10月 22日 金曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
日記:
今日1日頑張れば週末よー。
じっと我慢の子で今日を乗り切りませう。

夫と話し合った結果、この週末、土曜の夜に神戸からフェリーで松山に行くことになりました。
日曜日の朝に到着するから、彼のお祖母さんのお見舞いをして、午後3時くらいには松山から車で大阪に向けて出発する予定。
猫ズにはちょっと寂しい思いをさせてしまうけれど、こればっかりは仕方がないので我慢してもらいます。
その分、出来るだけ早めに帰ってきて、いっぱい猫ズと遊ばねば。
あ‥あとその週分の食材の買出しも。(笑)
松山の義理の両親のことを考えると頭が痛いけど、あまり近づき過ぎないように礼を尽くせばなんとかなるでしょ。
お見舞いに帰るのに、この場合ってお土産は必要なんだろうか?
んー。
紅茶1杯
唐辛子チョコ@韓国土産1個
(お弁当)
高菜チャーハンベーコン・玉葱・玄米・高菜
ポークソーセージ
蓮根のソテー
じゃがいものオーブン焼き
ストロベリーヨーグルト1個
赤飯+胡麻塩
鶏おこわ生姜・鶏せせり・ごぼう・人参・もち米・白米
わかめと玉葱のスープ1杯
アップルポテトパイ@らぽっぽ1/4
ぶーちゃんさんより:色々あってから初めての松山だね・・・。お土産は、受け取ってくれないかもしれないけど、義理の御両親の分は買っていたほうが角が立たないかもしれないよ。これまた、受け取ってくれなかった場合、相当ストレスになるとは思うけど(−−;; フェリーは、かなり早朝に着くから病院に行くまでは旦那さんの実家の予定かな?? たわらちゃんにとって辛い旅だとは思うけど、旦那さんと2人で道後温泉にでも浸かってきてね(^^) 
リュイさんより:お土産というかお見舞いをかねて持っていった方がいいんじゃないかな?会って見たら印象が変わるって事だってあるかもしれないし、あんまり思いつめないで行っちゃえ!

2004年 10月 23日 曜日
評価: ちょっと食べ過ぎ!

運動: お休み
日記:
休日なので、ゆったり起きて家事をこなしました。
なんとなーくパンが作りたくなったので、クイジナートのフードプロセッサーでざっくりと混ぜた後ちょっと自分でこねてパンを作成♪
イーストのにおいが部屋中に広がって、とっても幸せな気分になりました。
夕食に早速出したところ、夫にも大好評だったので、これに味をしめてまた時間のあるときに作っちゃおうかな。
来月パン教室の体験の申し込みをしちゃったしなー。
楽しみ、楽しみ♪



夕食を早めに終え、来週分の食材の買出しに。
葉物野菜が高くて泣きそうになりました。
キャベツ1玉500円もするのよー。
信じられないっ!



そして、午後9時には家を出て一路松山へ。
週末に猫ズだけにしておくのは忍びないけれど、その分週日はたっぷりと可愛がってあげなくちゃ。
夫と二人どんより気分で出発しました。
おやつをたっぷり用意して、ノリノリのCDをかけつつのドライブとなりました。
松山には午前1時頃到着し、ホテルに1泊しました。
何が何でも松山の義理の両親の家には泊まりたくないんだもん。
ブランチ鶏のクリームペンネ鶏のせせり・玉葱・干し椎茸・ぶなしめじ・牛乳
バゲット1切れ
ヨーグルト+ブルーベリーソース
鶏おこわ
自家製全粒粉パン1個
ベーコンと白菜のスープ1杯
バッファローウイング鶏手羽先3本
ムースポッキー1袋
トマトプリッツ1袋
うどん海老天ぷら・青葱・牛肉

2004年 10月 24日 曜日
評価: ちょっと食べ過ぎ!

運動: お休み
日記:
彼のお祖母さんのお見舞いに行ってきました。
顔色も良かったので、ちょっと安心しました。
予断を許さない状況ではあるけれど、気を付けていれば急激に悪くなることはなさそう‥。
それはそれで良かったのだけれど、それ以外のことで大変なことに‥。



いきなり松山の両親が来年の1月くらいに、私たちの結婚式をしてやると言い出しました。
その理由が「あなたたちも結婚したのに日陰の身では可哀想でしょ」とのこと。
いやいや、私たちは2人だけで結婚式は既に済ませ、のんびりと新生活を過ごしているんですけど??(笑)
表向き松山では私たちは結婚していないということにされているので、松山の両親にとって体裁が悪いから結婚式がしたいということらしい。
おいおい‥。
話を聞いていた私と夫は目がテン。
しかも、友達や夫の職場の上司も呼んでも良いとのこと。
‥っていうか、随分前に結婚報告はがき出しちゃってるんですけど??
なぜ今更友達に松山くんだりまで行ってもらわなくちゃいけないの?
しかも、私たちの為っていうならまだしも、自分たちの体裁の為の結婚式なのに??
なんか馬鹿馬鹿しくなってしまって、開いた口がふさがりませんでした。
勝手に結婚式の準備は義母がするというので、私たち夫婦は当日参加するだけなら‥ということになりました。
だから、衣装の打ち合わせもヘアーの打ち合わせも行かないし、当日までは会場に足を運ぶことはないかな。
ま、勝手にやっておくれーって感じなのでいいでしょう。
だって、私達の結婚式は6月に終わってるんだし。
とりあえず、当日はお人形さんでだまーって座っているだけでいいんだもん。

なんだかなーな人々だけど、付き合いをしない訳にもいかないので、流せるところは流して大人のお付き合いをさせていただきます。
極力接触は避けたいしさ。



気分が悪くてむしゃくしゃしていたので、帰りのドライブはサービスエリアで休み休み帰りました。
そして、止まるたびにうどんを食べちゃった。(笑)
食べなきゃやってられないーって感じだったんだもん。
片道4時間半のドライブ疲れよりなにより、精神的な疲労度がすごくって、帰宅していつもの如くのんびりお茶をしてからお風呂に入り、早々に就寝しました。
あー先のことを考えると気が重いよ‥。
エッグマックマフィン卵・ハム・マフィン1個
ハッシュブラウン1個
巻き寿司
お味噌汁松山揚げ・ごぼう・里芋・青葱1杯
白菜の浅漬け
じゃこ天1枚
じゃこ天うどん1/2
ぶっかけうどんわかめ・青葱・鰹節1/2
ムースポッキー1/2袋
プリングルスたくさん
アーモンドチョコ@明治
カフェラテ少々
りんご1/2個
紅茶
もりぶーさんより:おひさしぶりっす。あんまりじゃと思ったんで書きにきまひた。くっそー。腹立つ。えらいじょ、そこで怒らず、流してきたたわらちゃん。ま、面倒だけど、ぶっつけ本番だけ我慢して、のりきってね〜。
コッペさんより:また,訳の解からない事、義両親が言い出したもんだね。アッタマに来るね。日陰の身でもないし、もう立派に新婚生活も軌道に乗っているのに今更ナンなんでしょうね。それでも,その結婚式に出ると決心したたわらちゃん,本当に偉いよ

2004年 10月 25日 月曜日
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
日記:
今日は定時上がりで帰れました。
やったね♪
同僚と梅田で寄り道をして、お祝いを貰った友人へのお返しを手配した後、ワッフルを食べながらお茶してしました。
なんか会社帰りにお茶するのなんて初めてだったし、すごくゆっくり出来て良かった♪
今度はもう1人の派遣の同僚も交えてお茶したいなーと計画中。
楽しみ、楽しみ♪



帰宅して大急ぎで洗濯を取込み畳んでいたのだけれど、夫が帰宅する時間が迫っていたので終わらなかった‥。
夕食も簡単に済ませちゃった。
明日は私の誕生日でもあるし、頑張ってお料理せねば!



前々から欲しかったお鍋‥ネットで検索をかけたら定価の30%オフで売り出されていたので、夫に許可を貰って買っちゃいました。
きゃ♪きゃ♪
これで可愛くパエリアとか作っちゃうんだー。
わくわく♪
ということで、とってもご機嫌な私なのでした。(笑)
巻き寿司1切れ
ココア1杯
(お弁当)
巻き寿司でんぶ・かんぴょう・穴子・卵・三つ葉など
きゃらぶき
お味噌汁1杯
カフェラテ1杯
プレーンワッフル+バター&メイプルシロップ
鶏おこわ鶏のせせり・人参・ごぼう・干し椎茸
わかめスープわかめ・玉葱・えのき茸・人参1杯
生姜焼き豚肉・生姜少々
焼き芋さつまいも1/2本
プリングルス少々

2004年 10月 26日 火曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
日記:
ねむーい。
早く家に帰りたいようー。
だって、今日は私のお誕生日だし。(笑)
今夜は美味しいケーキとチーズフォンデュでお祝いの予定。
同僚にもプチプレゼントを貰えたし、なんだか今日はとっても良い日だ。
ただちょっと眠いの。(爆)



会社帰りにデパ地下でケーキとバゲットをゲット!
帰宅後、頭痛がしていたので夫が帰宅するまでゆっくりしていました。
夫が帰宅した際、お誕生日というこでお花を貰っちゃった。
嬉しいー♪
ポストには彼の手書きのメッセージカードが入っていたし、なんだかとってもいいお誕生日でした。
友人お勧めのケーキも夕食のチーズフォンデユも美味しかったしで大満足♪
みかん1個
(お弁当)
鶏おこわ鶏せせり・ごぼう・人参・干し椎茸
蓮根のソテー
茹でブロッコリー
高菜入り玉子焼き
ごぼうの味噌蜂蜜ソテー
みかん1個
チョコレート2かけ
カプチーノ1杯
チーズフォンデュチーズ・白ワイン・じゃがいも・人参・ブロッコリー・ソーセージ・バゲット
苺のケーキ@Cキューブ1個
ケリーさんより:あら!誕生日おめでとうございます♪たわらさんにとって素敵な一年になりますように!
Chamさんより:たわらちゃんおめでとう!!!で、早く帰れたのかな?旦那さんと二人で素敵な時間が過ごせてるかな?
ぶーちゃんさんより:お誕生日おめでとう♪ 旦那さんとのディナー楽しんだかな?(^^)

2004年 10月 27日 水曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
日記:
仕事も早めに終わり、軽い頭痛もするので、会社のバーベキューパーティーは辞退させてもらって帰宅。
そんな日があってもいいよねー。
明日の朝お弁当を入れずに済むように、夕食の時にお弁当を作成‥。
なので結構忙しかったです。
ご飯も炊いたから余計かも。
ブルーベリーヨーグルト
紅茶
ミルクコーヒー2杯
(お弁当)
チーズパスタチーズ・ソーセージ・じゃがいも・人参・ブロッコリー・ペンネ
チーズケーキ1個
みかん1個
チョコレート
胡桃ピーナツバターパン@聖庵1/4個
キムチチゲ昆布・キムチ・自家製肉団子・厚揚げ・もやし・えのき茸・わかめ・素麺

2004年 10月 28日 木曜日
評価: 普通に食べちゃいました

運動: お休み
日記:
だんだん寒くなってきて、最近起きるのがとっても辛いです。
んーなんとか対策を考えなければ‥。
やっぱり夜にお弁当を作っておくのがベストなのかなー。
でもそうすると、夜結構バタバタするのよね。
うむー。
胡桃ピーナッツバターパン@聖庵1/4個
紅茶
ココア@ヴァンホーテン1杯
(お弁当)
ビビンバ丼豚ひき肉・生姜・厚揚げ・もやし・人参・白葱・わかめ・玄米
おでん卵・ごぼ天
みかん1個
たこ焼き
鶏のから揚げ
松茸の炊き込みご飯おにぎり1個
苺ポッキー少々
オレンジジュース1杯
ピリ辛雑炊玄米・わかめ・長葱・もやし・人参・卵少々
鶏手羽先の煮物
ピーナッツチョコ

2004年 10月 29日 金曜日
評価: ちょっと考えて食べました

運動: お休み
日記:
今日頑張ればあとは週末よー。
頑張りましょう♪
バゲット+ピーナッツバター1枚
紅茶
(お弁当)
玄米おかかおにぎり2個
ポークソーセージ
野菜のソテー蓮根・アスパラガス
みかん1個
ドーナツ@ミスド1個
Chamさんより:そうよ〜〜週末はゆっくりできたかな?来月もダイエットがんばりましょう!って私はかなりがんばらねば!来月もよろしく
コッペさんより:遅くなったけど,お誕生日おめでとうございます。体調の方は良くなってきたかな?
ケリーさんより:大丈夫ですか〜?休みはゆっくりしましたか?また元気にがんばりましょう♪


Up!