たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2007年 02月のデータ
グラフ
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2007年 02月 01日 木曜日 体重：66.3ｋｇ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.5 kg 目標設定日から-0.9 kg 目標まであと2.3 kg 最低値から8.1 kg 1日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： 体重は戻りましたが、仕事が終わりませぬ。。 実はまだ残業中だったりして･･。（＠20:30PM） お腹空いたし、早く帰りたいんだけど、終わらないんだなー。 現在プリントアウト待ちです。 その後、チェックかぁ。。。 果てしないっす。 予想通りの残業だった為、会社まで夫が車で迎えてきてくれました。 その足で三ノ宮にある先日ふられたお蕎麦屋さん"開化亭"へ。 名物のおろし蕎麦は優しいお味で、疲れた体にしみました。 海苔巻きのように、海老の天ぷらを芯にして巻いてある 天むすもなかなか美味しかったです。 飲み会の後とかに寄りたい感じかも。 |
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2007年 02月 02日 金曜日 体重：66.1ｋｇ ＢＭＩ:26 肥満度:18.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.7 kg 目標設定日から-1.1 kg 目標まであと2.1 kg 最低値から7.9 kg 1日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 運動時間： 0分 日記： 月末月初の処理が終了したので、早く退社できました♪ 嬉しいー。 会社近くのパン屋さんに寄り道したら、カレーパン1個おまけしてもらって、とっても得した気分です。 帰りは最寄駅近くの金券ショップで、明日大阪に料理教室に行く際のJRの切符を購入。 いろいろ得した気分に浸れた一日でした。（笑） |
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2007年 02月 03日 土曜日 体重：66.2ｋｇ ＢＭＩ:26 肥満度:18.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.6 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと2.2 kg 最低値から8 kg 1日前から+0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 本日は朝からマクロビ料理教室へ。 あと3回で終了でやっと終了です。 料理の内容はというと･･･相変わらず美味しくなかった。 まるで病人食です。 玄米を家で常食にしているからと始めたけど、あまりにも理論が私の考えと会わない為、 3月のレッスンを最後に辞める予定です。 だって、美味しくないんだもーん。 そんなもの体に良くても、続けられないっちゅーの。 さて、夕方からフェイスニング教室です。 いそがしー。 行ってきます♪ フェイスニング楽しかったです♪ 今回で2回目のレッスンでした。 友人が通っている鍼灸院で行っているワークショップなのですが、顔の筋肉って案外動かしてないのね。。って感じです。 ちょっとずつでも続ければ、シワ予防になったり、顔がすっきりするらしいので、 余裕のある時にのんびり続けよー♪ レッスンが終わった後は参加者＆先生とお茶を飲みながらお喋りでした。 レッスン後、友人とお勧めの中華料理屋さんに振られてしまったので、餃子屋さんで遅めのディナー。 その後、イケメンの男性がいるカフェでゆったりお茶しながら、お喋りに花を咲かせました。 ただ、話に夢中になりすぎて、気が付けば終電を逃しておりました。。 おうー。 仕方ないので、夫に元町まで迎えに来てもらって、午前様で帰宅。。 ちょっと反省です。 |
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| ぶーちゃんさんより：やっぱりマクロビって美味しくないのね（＾＾；； それは、精神衛生上良くない良くない！ やっぱり、食べ物は美味しく食べてなんぼ〜って感じだよね♪ おぉ、今日はフェイスニングなのね（＾＾） |
| リュイさんより：食べ物は美味しく食べてこそだよねぇ。マクロビ全体がまずいとは思わないけど、合わない料理教室は苦痛だ。 |
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2007年 02月 04日 日曜日 体重：66.4ｋｇ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.4 kg 目標設定日から-0.8 kg 目標まであと2.4 kg 最低値から8.2 kg 1日前から+0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： バレエ 運動時間： 90分 日記： およそ1ヶ月ぶりにバレエレッスンを受けました。 すっかり体がなまってしまっていて、90分のレッスンがとっても辛かったです。 体力つけるためにも、ちょっとずつ頑張らねば♪ レッスン後は北海道から帰ってきている妹と甥っ子に会いに実家に帰りました。 さすが3歳の男の子。 元気いっぱいでした。 そんなに一緒に遊んでないのに、帰宅後はぐったり。。 |
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2007年 02月 05日 月曜日 体重：67.1ｋｇ ＢＭＩ:26.4 肥満度:20.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-10.7 kg 目標設定日から-0.1 kg 目標まであと3.1 kg 最低値から8.9 kg 1日前から+0.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： お休み 日記： 会社でのおやつと帰宅後、夕食までにおやつ食べ過ぎました。 反省、反省。。 お月様前だから食べたいのよね。 うにゅー。 |
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2007年 02月 06日 火曜日 体重：66.7ｋｇ ＢＭＩ:26.2 肥満度:19.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.1 kg 目標設定日から-0.5 kg 目標まであと2.7 kg 最低値から8.5 kg 1日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： ちと体がだるいので、たくさんお野菜を食べて元気になろうと思い、夜ご飯は白菜1/2株を使って鍋にしました。 お手製のにんにく鶏団子が美味しかったです。 また作ろうっと♪ 夫にも好評で、ぺろりと大量の野菜を食べてくれました。 しめしめ。。（笑） |
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2007年 02月 07日 水曜日 体重：66.7ｋｇ ＢＭＩ:26.2 肥満度:19.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.1 kg 目標設定日から-0.5 kg 目標まであと2.7 kg 最低値から8.5 kg 1日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： COOKPADで見付けたにんにく鶏鍋を自分流にアレンジして作ってみたら、 これがなかなかいけました。 満足、満足。 かなーりお野菜も食べれたし、いい感じです♪ |
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| 2007年 02月 08日 木曜日 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み お月様： きてます だるい。。 日記： お月様のせいか、体がだるだるです。 木曜日は仕事がもりだくさん！の日なので、ぼちぼち頑張ります。 毎週お願いしている有機野菜も届いているハズだし、またお野菜の消費頑張らねば。 週末実家で貰った野菜も、まだまだ冷蔵庫の野菜室を占領しているというのに･･やっぱり、ここはひとつ鍋で大量消費するしかないのかしらん。。 |
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| ぶーちゃんさんより：うちも、野菜を買った直後に弟が遊びに来て、両親がたんまりと野菜を持たせてくれていたので、凄い量の野菜で溢れてる（＾＾；； 冷蔵庫に入りきらないの（＞＜） お互い、頑張って消費しようね〜（＾＾；； |
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2007年 02月 13日 火曜日 体重：67ｋｇ ＢＭＩ:26.4 肥満度:20％(BMI22=0%)
ラリー参加から-10.8 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと3 kg 最低値から8.8 kg 15日前から+0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 5分 お月様： きてます 日記： 朝に頑張って煮玉子を作ったので、夜は簡単煮玉子ラーメンにしてみました。 夫の評判は上々！ ･･超簡単なんだけど、いいのかしらん。（笑） ま、満足してもらうのはいいことです。 帰宅時に会社近くの洋菓子屋さんでプリンを購入♪ チョコレート系のお菓子もたくさんあって、バレンタインムードたっぷりでした。 ガトーショコラも美味しそうだったけど、ここは我慢しときましょ。 |
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| 2007年 02月 14日 水曜日 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ストレッチ 運動時間： 5分 日記： 今日は午後から仕事が大荒れでした。。。 朝からずっと頭痛もしてたし、集中力もきれぎれで今ひとつ。 忙しすぎて、ずっと追い立てられている感じで、落ち着かなかったです。 早く帰れたら、折角のバレンタインデーだから夫にチョコチップクッキーでも作ってあげようとおもっていたのに、ちょっと無理でした。 定時を過ぎたあたりから、残業になることは覚悟してたから、ダメージは少なめかな。 ただ、朝から美味しいプリンを食べれたから、ヨシとしましょー。 |
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2007年 02月 19日 月曜日 体重：66.3ｋｇ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.5 kg 目標設定日から-0.9 kg 目標まであと2.3 kg 最低値から8.1 kg 15日前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ストレッチ 運動時間： 5分 日記： 今日も予想外に残業になってしまった･･。 実はまだ会社におります。 さっさと終わらせて、これから帰りますー。 |
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| 2007年 02月 27日 火曜日 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： お休み 運動時間： 0分 日記： 膀胱炎になってしまった為、先週金曜日から病院で処方してもらったお薬を飲んでます。 経過を診てもらうため、病院に寄り道してから出社しました。 マシにはなっているけれど、念の為･･ということで3日分のお薬を貰いました。 免疫力が落ちてると、直ぐに再発してしまうんだなぁ。。 うーむ、無理せずぼちぼちします。 月末の為、残業たっぷりでした。 終わったのは8時過ぎ･･。 明日は早く帰りましょう。 |
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2007年 02月 28日 水曜日 体重：66ｋｇ ＢＭＩ:26 肥満度:18.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.8 kg 目標設定日から-1.2 kg 目標まであと2 kg 最低値から7.8 kg 15日前から-1kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： お休み 日記： ありゃ･･やはり途中サボったせいか、あまり体重減りませんでした。 来月から新たに目標設定して、地道に頑張ります。 先ずはさっさと仕事を終わらせて、早めに帰宅が目標！ 仕事はやはり残業になりました。。 帰宅したのは午後9時過ぎ。 疲れたよん。 |
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Up!