たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2007年 03月のデータ
グラフ
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2007年 03月 01日 木曜日 体重：65.9ｋｇ ＢＭＩ:25.9 肥満度:18％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.9 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと1.4 kg 最低値から7.7 kg 1日前から-0.1kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： お休み 日記： ダイエッター的には駄目ですが、疲れを吹き飛ばす為に10時のおやつにクッキーを食べてみました。 甘くて満足♪ この勢いで仕事を片付けるぞー！ |
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2007年 03月 03日 土曜日 体重：66ｋｇ 体脂肪率:34.8％ ＢＭＩ:26 肥満度:18.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.8 kg 目標設定日から0.1 kg 目標まであと1.5 kg 最低値から7.8 kg 30日前から-0.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お休み 日記： 夕方フラワーアレンジメントの予約を入れていたのをすーっかり忘れて、途中で気付き焦りました。 用意を全くしていなかったので、キャンセルの電話を入れて、ごめんなさいしました。 だって、夜は気になってるお豆腐屋さんに寄り道したかったんだもん。（爆） そのお店、行ってみたのですが既に閉店準備をしていて、結局お豆腐買えなかった･･。 くすん。 仕方ないので途中のスーパーで、でかでかがんもを購入して帰宅しました。 次こそはあのお店で買うんだから！ |
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2007年 03月 04日 日曜日 体重：65.9ｋｇ ＢＭＩ:25.9 肥満度:18％(BMI22=0%)
ラリー参加から-11.9 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと1.4 kg 最低値から7.7 kg 1日前から-0.1kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： お散歩 運動時間： 20分 日記： 本日は通っていたマクロビ料理教室の最終日。 （とはいっても、先々週風邪でお休みしたので、もう1回振り替えで行かなきゃ駄目だけど･･。） 前回と違い、今回はお野菜たっぷりで味もなかなか満足でした。 最後に夫々生徒に感想を発表させるのは、いかがなものかと思ったけれど、まぁそれも良い思い出ってことで･･。（爆） とりあえず、習ったことで良い事は実践して、自己流でお野菜たっぷり料理を目指していくことにします。 だって、お肉まだまだ食べたいもーん。 お魚だって大好きだし、乳製品･･特にお菓子を捨てるほど、達観できない。 あ･･それが出来てたら、ダイエットも成功してるのか。 うーむ。(笑) 料理教室の帰りに夫と合流して、フラワーアレンジメントの教室にお花を取りに行って来ました。 もうちょっと帰りが早ければ、レッスンを受けるつもりだったけれど、あの料理教室の個人発表みたいなののせいで、今日は時間がかなり押してしまったのでした。 もうー。 帰りに近くのアイスクリーム屋さんでソフトクリームを１つ購入。 なかなか濃厚で美味しかったです。 1個食べると体が冷えちゃうから、夫のをちょこちょこつまみ食いさせてもらったら、ちょうど良かった♪ これからはこの作戦だな。 特に最近夫は結婚以来14kgもするするっと痩せて、70kgをうろうろしている状態。。 このままだと下手すると彼のが痩せてしまうかもー。 ちょっと私も真面目にダイエットしないと駄目なようです。 はう。。 |
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| そにあさんより：桜が咲いたね〜。そっちも咲いたかなぁぁ？こっちは、満開になったよ〜、今日の暑さでー。 |
Up!