たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2008年 04月のデータ



グラフ





2008年 04月 19日 曜日
評価: ちょっと食べ過ぎ!

運動: お休み
日記:
本日は夫と実家へ里帰り。
香川土産のおうどんを渡してきました♪
ご飯1膳
お味噌汁
玉葱油揚げ1杯
だし巻き玉子
オクラのおかか和え
梅干し
抹茶スイーツティー
アスパラガスのスープ
ご飯
カレー少々
ステーキ
サラダジャガイモ・トマト・レタス・キャベツ
おかき色々
ピーナッツチョコレート
ご飯1膳
タケノコの煮物
お刺身鯛・鮪
すき焼きの残りこんにゃく・牛肉・玉葱・牛蒡

2008年 04月 20日 曜日
評価: ちょっと食べ過ぎ!

日記:
体調不良につき、一日中寝て過ごしました。
やたらと体がだるいです。。
カレーパン@ムッシュアッシュ1/2個
ツナとアンチョビのパン1/2個
チョコとナッツたっぷりのスコーン1/2個
クッキー色々
チョコクロワッサン@ムッシュアッシュ1口
クランベリーパン1個
オレンジ1個
梅おにぎり1個
鶏スープ1杯
焼き鳥もも・ムネ・肝・つくね各1串
鶏のから揚げ
キャベツ
トマトスライス
アイスクリームハーゲンダッツ・バニラ1個

2008年 04月 21日 月曜日
評価: 普通に食べちゃいました

トースト@ブランジュリームッシュアッシュバター1枚
ナッツたっぷりあんぱん@ムッシュアッシュ1個
黒糖あんぱん1個
ブルガリアヨーグルト(フルーツミックス)1個
リーフパイ@WEST1枚
キャラメルクッキー1枚
焼き豚丼ご飯・焼き豚・青葱1膳
ご飯+青海苔+ふりかけ1膳
オレンジ1個

2008年 04月 22日 火曜日
評価: 普通に食べちゃいました

日記:
残業で帰宅が遅くなり、夫と西宮のARROW TREEでCAFEご飯しました。
お野菜とフルーツが美味しくて満足!
パスタはイマイチだったので、次は別のメニューに挑戦してみよう♪
ハムチーズベーグル1個
鯵と青菜ご飯
春雨スープ
アルフォート1個
サラダサニーレタス・カリフラワー・フルーツトマト・ぜんまい・マッシュルーム・胡麻
たらこと大葉のクリームパスタ海苔
フルーツのヨーグルトがけすいか・オレンジ・バナナ

2008年 04月 24日 木曜日
評価: 普通に食べちゃいました

日記:
本日も残業。。
GW前なので仕方ないです。
しかも、帰宅する頃に雨がぽつぽつ降り始めてるしー。
明日こそは定時とはいかなくても、午後7時までには会社を出たいです。。
ハム&チーズベーグル1/2個
グレープフルーツ3/2個
(お弁当)
ご飯+梅干し
ジャーマンポテトベーコン・新玉葱・じゃがいも・ぶなしめじ
黒豆煮
鶏ごぼうハンバーグトマトソース添え青葱・トマト・ベーコンなど
マクビティー抹茶ビスケット1個
ワッフルサンド1枚
オクラととろろの温ぶっかけうどんオクラ・山芋・半熟玉子・海苔・青葱・ミョウガ
カツ丼2口

2008年 04月 27日 曜日
洋ナシのデニッシュ@1つ
グレープフルーツ1/2個
オレンジ1個
サラダせんべい小1袋
カルピスソーダ500ml
野菜たっぷりタンメンブロッコリー・椎茸・キャベツ・もやし・大根・袋茸1/2杯
タクシー飯キャベツ・もやし・豚肉・人参1/2杯
鉄鍋棒餃子3個
焼き餃子2個
ファンタオレンジ500ML
アイス(爽)1個
サラダせんべい小1袋
バイキング色々

2008年 04月 29日 火曜日
評価: ちょっと考えて食べました

日記:
GW連休前のため、仕事が大盛況でてんてこまい。
とっても疲れました。
30日の出勤日に終わらせられるか、ちょっと不安。
ピザマルゲリータ
ヨーグルト苺・ヨーグルト
お弁当
ご飯
梅干し
海老の天ぷら
黒豆煮
焼き豚
プチトマト
茹で野菜スティックブロッコリー
おろし蕎麦大根・蕎麦・青葱・茗荷・ツナ
納豆+青葱1パック
チキン南蛮1きれ

2008年 04月 30日 水曜日
日記:
GW前でとっぷり午後9時まで残業。。
休みだった夫に会社まで迎えに来てもらいました。
疲れたー。
アールグレイのパン1/2
ベーコンとチーズのパン1/2
カレーパン1/2
リンゴ+ヨーグルト
お弁当
ご飯+梅干し
ピーマンの肉詰め トマトソースがけピーマン・挽肉・青葱・トマト・ベーコン
サラダレタス・プチトマト・きゅうり・マヨネーズ
ドライマンゴー
豆ご飯1膳
豆腐のお吸い物豆腐・人参・グリンピース1杯
スナップエンドウの玉子炒めスナップエンドウ・人参・卵
きらず揚げ(シナモン味)


Up!