たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2008年 05月のデータ
グラフ
2008年 05月 01日 木曜日
評価: ちょっと食べ過ぎ!
日記:
お昼ご飯はお散歩がてら芦屋まで。
気になっていた洋食屋さんに行ってきました。
1,000円でこの内容なら納得♪
その後、スーパーをぷらりと覗いて、そのまま家までお散歩していたら、
知らなかった公園を見付けて嬉しくなりました。
朝
カレーパン
1/2
玉子カレーパン
1/2
ストロベリーヨーグルト
間
甘夏
1個
昼
キュウリの烏賊巻き明太ソース
茹で鶏の前菜
サラダ
カボチャポタージュ
1杯
ご飯
チキンカツ
茹で野菜
ブロッコリー・人参・コーン
間
シークワーサードリンク
1杯
きらず揚げ(シナモン)
キャラメルクッキー
1枚
夜
豆ご飯
1膳
レンズ豆のスープ
レンズ豆・玉葱
鰹のたたき
鰹・青葱・茗荷
納豆
1パック
たくわん
間
メイプルシフォンパン
1/2
2008年 05月 19日 月曜日
評価: ちょっと考えて食べました
日記:
今日から2週間代謝をあげる為に軽い運動と半身浴を開始します♪
結果が出るといいな。
朝
トースト
1枚
バナナヨーグルト
昼
梅入りピロシキ
1個
オニオンスープ
1杯
間
チョコサンド
1個
ドライバナナ
1個
夜
ご飯
白米・雑穀
1膳
玉葱と青菜のお味噌汁
1杯
チキンガーリックソテー
にんにく・鶏もも肉・青菜
いかなごの釘煮
サラダ
フライドオニオン・サニーレタス・そら豆
Up!