たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2008年 12月のデータ
グラフ
| 2008年 12月 04日 木曜日 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 昨日のテレビで泉ピン子さんが激やせして、すごく綺麗でした。 私も少しずつでも頑張ります。 |
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| 2008年 12月 05日 金曜日 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： お月様前につき、ウエスト周りが苦しい。。 本気で痩せねばー。 もっとお洒落が楽しめるようになりたいのに。くすん。。 夜は同僚と天ぷら屋さんへ！ とっても美味しくて大満足でした。 特にお魚が美味しかったです♪ |
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2008年 12月 06日 土曜日 体重：70.85ｋｇ 体脂肪率:39.9％ ＢＭＩ:27.9 肥満度:26.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-6.95 kg 目標設定日から-1.35 kg 目標まであと1.35 kg 最低値から12.65 kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 本日は浜名湖へ旅行♪ マイカーで途中サービスエリアで寄り道しながら、楽しく行ってきました。 特に途中で食べた松坂牛メンチカツが最高に美味しかった！ あとはお目当ての浜松餃子ですが、お野菜が多く、あっさり美味しかったです。 普通の餃子と違って胃にもたれない感じ。 |
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| 2008年 12月 07日 日曜日 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 浜名湖といえば"うなぎ"ってことで、美味しいうな重を食べてきました。 すごくあっさりして美味しかったです。 あと食べたことのなかった肝焼き＆肝吸いも初体験！ 超満足です。 そこから大急ぎで神戸へ。 帰宅したら猫ズがとっても寂しがっていて、ちょっと可哀想なことをしてしまったと反省。。 寒い間の旅行はお預けにした方がいいかも･･。 |
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2008年 12月 08日 月曜日 体重：71.95ｋｇ 体脂肪率:40.3％ ＢＭＩ:28.3 肥満度:28.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.85 kg 目標設定日から-0.25 kg 目標まであと2.45 kg 最低値から13.75 kg 30日前から-0.05kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 会社帰りにちょっと寄り道。 キッチン雑貨店で店員さんと大盛り上がりして、30分ほど立ち話をして、楽しく帰宅しました。 美味しいお店情報もゲットできたし、気になっていた商品もチェックできて、大満足です。 |
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2008年 12月 09日 火曜日 体重：72.2ｋｇ 体脂肪率:40.3％ ＢＭＩ:28.4 肥満度:29.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.6 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2.7 kg 最低値から14 kg 1日前から+0.25kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： 本日は家に入ろうとしたら鍵を忘れたことに気付く。。 仕方ないので、夫に早めに帰宅してもらい、その間本屋さんで立ち読み。 お茶が飲みたくなったので、モスでお茶しながら購入した本をチェック。 作る時間がないので、そのままインド料理を食べに行きました。 それは、それで良かったかも♪ |
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2008年 12月 10日 水曜日 体重：72.15ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:28.4 肥満度:29.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.65 kg 目標設定日から-0.05 kg 目標まであと2.65 kg 最低値から13.95 kg 1日前から-0.05kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 久々にお弁当を作ると、食材の作り置きがなくてキビシイ。。 やはり家事はためずに日々こなさないと駄目みたい。 |
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2008年 12月 11日 木曜日 体重：72.05ｋｇ 体脂肪率:40.3％ ＢＭＩ:28.3 肥満度:29％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.75 kg 目標設定日から-0.15 kg 目標まであと2.55 kg 最低値から13.85 kg 1日前から-0.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 今朝は寝坊してしまいました。。 ギリギリ会社には間に合ったけれど、朝からひやひやでした。 ちょっと反省･･。 |
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2008年 12月 12日 金曜日 体重：72.35ｋｇ 体脂肪率:40.7％ ＢＭＩ:28.5 肥満度:29.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.45 kg 目標設定日から0.15 kg 目標まであと2.85 kg 最低値から14.15 kg 1日前から+0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 今夜は夫が忘年会の為、ひとり＋猫ズ2匹とまったり予定。 余裕があれば本日中に喪中はがきをやっつけたいです。 |
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| 2008年 12月 13日 土曜日 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： お昼に友人がクリスマスプレゼントを届けてくれました。 お陰でほっこりです。 |
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2008年 12月 14日 日曜日 体重：72.5ｋｇ 体脂肪率:41.3％ ＢＭＩ:28.5 肥満度:29.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.3 kg 目標設定日から0.3 kg 目標まであと3 kg 最低値から14.3 kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 午前中はホシノ天然酵母のパン教室へ。 以前習っていた干し葡萄から取った天然酵母のパン作りとは、また勝手が違って難しいです。。 でも、パンをこねるのは気持ちが良いので、とても良い感じでした。 夜は明日終わってしまうルミナリエへ。 以外と人が多くてびっくり！ ただ、途中でたくさん買い食いし過ぎました。 失敗、失敗。。 |
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2008年 12月 15日 月曜日 体重：71.95ｋｇ 体脂肪率:40.8％ ＢＭＩ:28.3 肥満度:28.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.85 kg 目標設定日から-0.25 kg 目標まであと2.45 kg 最低値から13.75 kg 1日前から-0.55kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お月様： きてます 日記： 消費しなければいけない食材が冷蔵庫にたっぷり。。 しかも、昨日のパン教室の宿題があるので、夜中にパンを焼きました。 お陰さまで家中パンの良い香りです。（笑） |
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2008年 12月 16日 火曜日 体重：72.1ｋｇ 体脂肪率:36％ ＢＭＩ:28.4 肥満度:29.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.7 kg 目標設定日から-0.1 kg 目標まであと2.6 kg 最低値から13.9 kg 1日前から+0.15kg 10日前から+1.25kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お月様： きてます 日記： 今日はちょっと足先が冷え気味。。 夜あたたかい食べ物を食べることにしましょう♪ どうやら冷えていたのは体調がイマイチだったせいらしい。。 帰宅後とりあえず温かい飲み物を飲んで、一度休んで、 夫が調達してくれたご飯をもりもり食べて、また就寝。。 明日は大丈夫でありますように！ |
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2008年 12月 17日 水曜日 体重：71.85ｋｇ 体脂肪率:37％ ＢＭＩ:28.3 肥満度:28.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.95 kg 目標設定日から-0.35 kg 目標まであと2.35 kg 最低値から13.65 kg 1日前から-0.25kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 相変わらず体調イマイチです。 しかもお月様が重い日っぽい。。 ぼちぼち仕事します。 |
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| 2008年 12月 18日 木曜日 | ||||||||||||||||||||||
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日記： 今日もお月様重めです。 ただ書庫整理があるので、ちゃきちゃき動かねばです。 |
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2008年 12月 19日 金曜日 体重：71.85ｋｇ 体脂肪率:40.3％ ＢＭＩ:28.3 肥満度:28.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.95 kg 目標設定日から-0.35 kg 目標まであと2.35 kg 最低値から13.65 kg 10日前から-0.35kg 3ケ月前から+0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 今夜は夫が忘年会らしいので、簡単ご飯でささっと済ませて、 外は寒いし、家でゆっくりします。 |
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| 2008年 12月 20日 土曜日 | ||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： お昼ごはんは料理教室でいただきました。 特に鶏肉とくるみの味噌炒めは、食べた後手足がぽかぽかに！ どちらも薬膳的に体を温めるとのことで、早速家で作ろうと思います。 あとバナナの簡単デザートもシンプルで美味しかったデス。 |
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| 2008年 12月 21日 日曜日 | ||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： お昼ごはんをご近所にある出来たばかりのイタリアンで食べてきました。 2,100円のランチコースでしたが、お腹いっぱい！ しかも、オーナーシェフがソフィアの松岡クン似の男前さんでした。 今度はパスタランチを食べてみようー。 |
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| 2008年 12月 22日 月曜日 | |||||||||||||||||||||||||
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日記： 職場は有給を取ってお休みしている人が多く、人もまばら。。 電話もあまりなく、快適に仕事してます。 ただ、なんかだるい感じなのです。。困った。。 |
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Up!