たわら流ゆっくりダイエットのススメ 2009年 09月のデータ
グラフ
最新情報
Today's OneShot
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2009年 09月 03日 木曜日 体重：68.85ｋｇ 体脂肪率:38.3％ ＢＭＩ:27.1 肥満度:23.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.95 kg 目標設定日から-0.05 kg 目標まであと2.85 kg 最低値から10.65 kg 1日前から0kg 10日前から+0.15kg 20日前から-0.05kg 30日前から-0.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 半身浴 運動時間： 60分 日記： 残業の為、夜ご飯はあるもので適当に。 夫の帰宅時間がほぼ私と同じだったので、 いっぺんに済んで良かった♪ 夜はグレイズアナトミーのDVDを観ながら半身浴。 贅沢ですなー。 |
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| コッペさんより：お久しぶりです。何年ぶりかな？元気にやってますか。こちらは相変わらずバタバタやってます。(guest) |
たわらのダイエットを応援してね!
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2009年 09月 01日 火曜日 体重：68.25ｋｇ 体脂肪率:38.8％ ＢＭＩ:26.8 肥満度:22.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-9.55 kg 目標設定日から-0.65 kg 目標まであと2.25 kg 最低値から10.05 kg 1日前から-0.25kg 10日前から-1.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から-1.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 半身浴 運動時間： 60分 日記： 最近我が家の夕食の流行はお粥♪ おかずはそのままにご飯をお粥で代替すると、 水分がたっぷりのお陰かとても満足感があります。 も、もしやこれはダイエットに有効なのでは！と、 暫く続けてみる予定。 飽きたらお粥が夕食メニューから外れると思います。(笑） 一応体のことを考えて、むくみに効く小豆とはと麦入りのお粥が最近の定番です。 一緒に塩昆布を食べると、とても美味しい♪ |
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2009年 09月 02日 水曜日 体重：68.5ｋｇ 体脂肪率:38.8％ ＢＭＩ:26.9 肥満度:22.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-9.3 kg 目標設定日から-0.4 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から10.3 kg 1日前から+0.25kg 10日前から-2kg 20日前から-0.9kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 半身浴 運動時間： 60分 日記： 昨夜夜更かししたからか、朝から生あくびばかり。。 仕方ないので、今夜は早く寝たいと思います。 ただ会社帰りに食材（特に肉！）を購入しないことには、 お弁当が入れられないので、効率よく動かねば。 なので、残業厳禁でさくさく仕事したいと思います。 ちょっとだるいけどねー。 |
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2009年 09月 03日 木曜日 体重：68.85ｋｇ 体脂肪率:38.3％ ＢＭＩ:27.1 肥満度:23.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-8.95 kg 目標設定日から-0.05 kg 目標まであと2.85 kg 最低値から10.65 kg 1日前から0kg 10日前から+0.15kg 20日前から-0.05kg 30日前から-0.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 半身浴 運動時間： 60分 日記： 残業の為、夜ご飯はあるもので適当に。 夫の帰宅時間がほぼ私と同じだったので、 いっぺんに済んで良かった♪ 夜はグレイズアナトミーのDVDを観ながら半身浴。 贅沢ですなー。 |
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| コッペさんより：お久しぶりです。何年ぶりかな？元気にやってますか。こちらは相変わらずバタバタやってます。(guest) |
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