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〜いぢっても大抵壊れません(^^;〜 |
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スムーズな「公開ダイエットラリーでびう」のためのアドバイス 公開ダイエットラリーでは、既に数多くの仲間たちが、思い思いの方法でダイエットをしています。 そして、登録された皆様の中には、「インターネットは初めてで」という方もいらっしゃるでしょう。 皆様のスムーズな「ダイエットラリーでびう」をすすめてゆくため、このページで「ダイエットラリー留意事項」を説明してゆこうと思います。 1.インターネットは「自己責任」が原則です。 これは「ダイエットラリー」に限ったことではありません。 インターネットでは、誰もが自由に情報を発信することができます。 裏返せば、そのすべてが正しいとは限らないということです。 見た情報を鵜呑みにするのではなく、自分で考え、判断・解釈し、正しいと思われる情報のみを取捨選択する目を養ってください。 判断できないようなものは、むやみに信じないことも大切です。 また、せっかくのインターネットなのですから、その情報について書かれているほかの文献も参考にし、総合的に判断する。 あるいは、信じないというのもテです(^^; 2.自分の意見を押し付けすぎない。お互いを尊重する。 人はすべて、いろいろな異なる環境で育って・生活してきています。 たとえ「正論」であったとしても、自分の意見は「絶対」ではありません。 言いたいことを言うのはかまいませんが、押し付けにならない程度とどめましょう。 また、相手をいたずらに傷つけるだけの発言ならば、たとえ正論であったとしても、沈黙することも大切です。 お互いに相手の立場を思いやり、尊重しましょう。 3.言葉遣いに注意しましょう 普通に「人とおしゃべり」するときには、その人の言葉のトーン。表情。 やりとりする「情報」には、言語以外のいろいろな要素がからんできます。 しかし、インターネットでは、やりとりされるのは、通常「文字」のみです。 したがって、普通におしゃべりしているぶんには問題にならない「ばーか」なんていう言葉が場合によっては、相手の逆鱗に触れたりすることだって、ありえます。 他愛ないおしゃべりがもとで、不毛なケンカに発展するなんて、悲しいことです。 ずっとやりとりしてきて、ちょっとくらい軽口をたたける関係の人、そうでない人。 人との距離を見極めて、言葉遣いにもちょっと注意を払ってください。 また、「むっ」とするようなことを言われたときも、もしも相手が悪気で言ったというのでないようならば、感情的に反論することは避けて、聞き流してあげてください。 あまりひどいようならば、ここのことなら、管理人に連絡いただければ、過去のログを見て書きこみ主に対し、改善を求める・以降、そのIPアドレスからの応援書きこみを拒否するなどの対処をしたいと思います。 4.人に効果があったダイエット方法が、自分にも効果があるとは限りません ダイエットラリーは「みんなが自分のダイエットの経過や日記を記録し、公開することにより、自分の生活を見直し、みんなで励ましあいながら、健康的なプロポーションを目指す」ということを目標に運営されています。 当然、効果のある人のダイエット方法を聞いたり、参考にしたりすることもありうるでしょう。 しかし、Ａさんに効果があった方法は、必ずしもあなたに効果があるとは限りません。 また、その方法に無理はなかったのか、長期的にはどうなのか、は、実際誰にもわからないのです。 1.でも触れましたが、まず「自分で判断」し、その方法に無理はないのか、自分にできそうか、検討してください。 その上で、もしもやってみようと思うならば、記録からときどき経過を見返し、そのダイエット方法が自分にあっているかどうか検討することも必要だと思います。 だめなら、傷が広がらないうちにすぱっとやめるのもテだと思います。 5.ダイエットはやめどきの見極めが肝心です 太りすぎは、確かに美しくありません。 しかし、痩せすぎに関しても、それは同じだと思います。 どこでダイエットをやめるのか、何のためにやせるのか。きちんと考えてください。 ただ漠然と「やせたい、やせたい。もっとやせたい」では、心が病んでしまいます。 「ダイエットをやめる」といっても、それは長い長い「維持」の始まりです。 元の太っていた生活に戻せば、すぐ体重だって元通り。 「ストレス少な目で、適度な食事と労作と休養」があれば、健康体を維持するのは、そう難しくはないはずなのです。 （るいそうの状態だと、消費エネルギーも少なく、それを維持するのは結構大変だと思いますが） なお、ラリー的には「この状態を維持する！」という参加や「摂食障害を克服するため」等の参加も歓迎ですので、「ここにいる以上ダイエットしなくては」ということはないですよ。 6.個人情報はむやみに公開しない・プライベートなことを書くときは気をつける 住所・本名・電話番号などの個人情報をむやみに掲示するのは、いたずらなどの元になるおそれがありますので、やめたほうが賢明です。 また、仮に相手の本名を知っていたとしても、相手がハンドルネームで名乗っている場では、自分もその人をハンドルネームで呼ぶべきです。 そして、あなたが日記を書いている場所は「誰が見るとも限らないインターネット上」であることを忘れないでください。 個人を特定される可能性のある顔写真の公開、後に見られて困るかもしれないプライベートな事項などは、これを公開していいのかどうか、よく考えてください。 7.会員間メール・掲示板のメールアドレスへのメールでの返信は必ずあるものと思わない 「メールを送ったのに、返事がこない」ということも、ありうることだと思います。 また「応援機能で応援を送ったのに、レスがない」というのも、往々にしてあるでしょう。 しかし、ほかの参加者はみな、ダイエットラリーを中心に生きているわけではありません。 応援書きこみ、メールの返信などに割ける時間には、自ずと限界があるはずなのです。 ですので、必ず返信がもらえる、と思わないことが肝心です(^^; また、自分でちょっと調べればわかることを、他人にメールで聞こうというのは、やめましょう。 メールを出された相手は、もしも返信してあげようと思ったが最後、レスを書かなくてはいけません。 自分で済ませられるはずの用事で、人の手を煩わせないことです。 調べてみて、わからないことなら、まだ掲示板に書いたほうが良いでしょう。 手のあいていて、その情報を知っている人がたまたま見かければ、お返事をくれるかもしれません。 あ、ただし、「ダイエットラリー」に関しての、わからないこと、困りごと、ご意見ご相談に関してはちょっと調べてわからなかったら、管理人こた(kota＠kota.to＜＠は半角でお願いしますm(_ _)m)にメールをください。 なるべく２４時間以内に、何らかの対応をとるようにこころがけています。 以上が「ダイエットラリーでびうのための７か条」です（＾＾； でも、これって、実生活でも、同じことばかりだと思います。 人に流されすぎず、押し付けすぎず、礼儀正しく。 お互いに尊重しあって、方法や体形はちがっても、同じダイエット仲間同士、ダイエットもがんばってゆきましょう。 |
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みんなと一緒にWEBダイエット！公開ダイエットラリー 「ダイエットを実際にすすめてゆく」際に、その過程を記録・公開するのに役立つページを作成・運用しております。 もしも良かったら、お立ちより下さいね！(^^)/ １００人を超えるメンバーが、日々ダイエットがんばっています。参加者も募集中です(^^) |